Ang Wu Ming Dao School ay tumatakbo sa Moscow mula noong 1999. Ang Wu Ming Dao ay may sariling patentadong pamamaraan ng pagmamay-ari, na kinikilala bilang mga siyentipikong medikal na imbensyon. Sa katunayan, ito ay isang paraan ng pagpapagaling at paggamot sa isang tao gamit ang mga pamamaraan na hindi naka-droga. Ang pagkakaroon ng mastered sa mga pamamaraan ng paaralan, ang isang tao ay maaaring mapanatili ang kanyang sariling kalusugan at mapupuksa ang bahagi ng negatibong epekto ng kapaligiran sa lunsod sa katawan.

Ang paaralan ay nagpapatakbo ng limang araw na workshop para sa sinumang gustong mapabuti ang kanilang kalusugan. Ang pangunahing aktibidad ng paaralan ay ang gymnastics na nagpapaganda ng kalusugan para sa gulugod. Ito ay isang set ng sampung pangunahing pagsasanay batay sa synthesis ng mga kasanayan sa qigong, napatunayan sa paglipas ng mga siglo at umiiral na hindi nagbabago, at ang kaalaman sa modernong medisina. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa tamang pagpapatupad ng mga pagsasanay. Sa paglipas ng mga taon ng aktibidad ng paaralan mula noong binuksan ito noong 1999, nagturo si Wu Ming Dao ng gymnastics para sa pagpapabuti ng kalusugan ng gulugod sa higit sa pitong libong tao sa 6 na bansa sa buong mundo.

Gamit ang mayamang karanasan ng mga oriental na kasanayan, ang paaralan ay nagbibigay ng kaalaman sa pagpapagaling, at hindi ideolohiya o pananaw sa mundo.

Tungkol sa iba pang mga pamamaraan ng paaralan

Ang isang hiwalay na lugar ng aktibidad ay ang mga kasanayan ng kababaihan.

Ang mga sekswal na gawi ng babae Taoist ay tumutulong sa isang babae sa mga senswal na aspeto ng mga relasyon sa kanyang kapareha, bilang paghahanda sa pagbubuntis at panganganak. Ang mga klase sa mga kasanayan sa kababaihan ay eksklusibo at tanging mga ehersisyo na walang labis na esoteric na bias at labis na labis, lalo na ang kaalaman na tumutulong sa isang babae, halimbawa, upang matiyak ang isang normal na kapanganakan.

Sinasabi ng tradisyon ng Tao na ang isang normal na kapanganakan ay isang pagsilang na may mga sigaw ng kasiyahan mula sa ina. Ito ay isang proseso na hindi dapat magdala ng traumatikong karanasan sa babae o sa bata. Sa paaralan ng Wu Ming Dao, naghahanda sila para sa pagbubuntis anim na buwan bago ang oras na ito. Ito ay kinakailangan upang ihanda at pagalingin ang gulugod, na kung saan ay mapabuti ang pangkalahatang paggana ng katawan, paghahanda ng katawan para sa panganganak.

Ang pamamaraan para sa pagpapanatili ng kalusugan ng isang babae sa lahat ng kanyang kasunod na mga taon ng buhay, "mula sa 50 at mas matanda" ay nararapat na espesyal na pansin. Ito ay isang edad na puno rin ng pinakamaliwanag na sensual na karanasan, magagandang emosyon. Kinakailangang maghanda nang maaga para sa aspetong ito ng buhay ng isang babae upang maging aktibo hindi lamang sa panahon ng panganganak, ngunit higit pa.

Tungkol kay Anna Vladimirova

Si Anna Vladimirova ang nagtatag ng paaralan ng Wu Ming Dao at ang may-akda ng isang natatanging pamamaraan para sa pagpapabuti ng postura at pangkalahatang kalusugan. Sa pagkakaroon ng mas mataas na edukasyong medikal, si Anna ay nanirahan sa Timog-silangang Asya. Sa loob ng sampung taon ng paninirahan sa China, Thailand at Indonesia, si Anna ay sinanay ng iba't ibang qigong masters ng Taoist tradition. Noong 1999, binuksan ni Anna ang kanyang sariling paaralan sa Moscow. Sa loob ng sampung taon ng pagtuturo, nakabuo si Anna ng sarili niyang pamamaraan, na nakabatay sa modernong pananaliksik sa larangan ng neurophysiology at qigong gymnastics, ngunit nakabatay din sa pag-unawa sa anatomy at biochemistry ng katawan ng tao.

Kinopya mula sa site na "Self-knowledge.ru"

“Wala akong alam tungkol dito, pero aminado ako na gusto kong malaman pa. Ayon sa aking nabasa, ang kapuluan ay hindi tinitirhan ng mga nilalang na may kakayahang pumatay nang malaki sa loob ng maraming libong taon. Ang kanilang mga fossilized na labi ay napreserba, siyempre, sa Y "iren. Susubukan kong alamin.

"Salamat," sabi ni Brind. - Kailangan ko ng umalis. Babalik ako, bibisitahin ulit kita.

"Paalam, Brind Latreya," ang di-makatuwirang sabi ng daunir.

- Alam mo ba kung ano ang iyong problema?

Nakatayo sila sa counter sa Cross and Crescent. Ang oras ay mas malapit sa hatinggabi, ang tavern ay halos walang laman. Ang beterano ng 9th Dragoons ay natutulog sa isang sulok habang nasa kamay ang cravat at naka-uniporme pa rin na hindi na niya kakailanganin. Dalawang matandang Rumelian ang magkatabi at tahimik sa isang palakaibigang paraan. Sa malapit, ang apoy sa apuyan ay kumportableng kumaluskos, kumakatok-kulog-kulog habang ang mga baso ay kumakatok sa tray ng waitress habang dinadala niya ito sa kusina. Ang tavern ay isa sa mga lugar kung saan binigyan ng pansin ang palamuti: mga inukit na salamin, imported na ebony, sapat na liwanag ang ilaw upang maging mahinahon ang pakiramdam ng mga babaeng pumunta rito para uminom.

-  So ano ito? tanong ni Brind. Hindi ito ang unang pagkakataon na ipinaliwanag sa kanya ni Apius ang esensya ng kanyang problema. At siyempre, hindi ang huli.

Humigop ng beer si Brind.

"Ikaw ay isang mahina," patuloy ni Apius. “Ganyan ka, mahina. Ginagawa mo ang lahat ng napakalapit sa iyong asno at hindi kailanman nagreklamo. Paglingkuran ang mga tagapayo na ito.

- Katotohanan? Salamat sa suporta.

- Oo, sasabihin mo sa kanila ang "hindi" kahit isang beses sa iyong buhay! Kung ako sa iyo, matagal ko na silang sinisipa!

–  Ang diplomatikong solusyon ng mga problema ay hindi para sa iyo?

"Ang mga diplomat ay hindi kailanman nanalo sa isang digmaan para sa isang sundalo.

Isinaalang-alang ni Brind ang karunungan ng mga salita ng kapitan.

- Maaaring tama ka. - Pagkatapos ay napansin niya na ang atensyon ng isang kasama ay ganap na nakuha ng waitress, pinupunasan ang mga mesa. Uy, kasama mo pa ba ako?

“Kasama ko siya sa espiritu,” pag-amin ni Apius. "Simula nung pumasok siya dito.

Tinitigan siya ni Brind.

- Itigil mo yan. Wala ka bang kahihiyan?

"Hindi, hindi ako pinoprotektahan ng kahihiyan," sabi ni Apius. “Marahil ay ganoon na lamang ang talamak ng aking damdamin.

Tumawa si Brind, umiling, pagkatapos ay tinitigan muli ang pag-iisip sa bar.

Nagsaya sila sa itaas na antas ng lungsod, at ito ay isang batong itapon sa kuwartel ng Balmakara. Itinuring ni Brind na ang gayong magandang lokasyon ng kanyang mga sundalo ay isang pag-aaksaya ng mga mapagkukunan, dahil bihira silang bumisita sa lungsod. Mas mainam na bigyan ng mga lugar ang mga refugee. Ngunit hindi, ang silid na kanilang inookupahan ay inukit sa gilid ng bundok sa hilaga ng mga silid ng huling emperador, at karaniwan ay hindi bababa sa dalawang bantay ang nagbabantay doon kung sakaling kailanganin ito ng Kanyang Kamahalan. Totoo, hindi pa ito nangyari noon sa alaala ni Brind, ngunit hindi makakasakit ang pag-iingat.

Ang sariling apartment ni Brind, bilang kumander ng mga guwardiya, ay masyadong maluho at hiwalay sa iba. Nagustuhan niya ang panloob na dekorasyon nito: lahat ng pinakintab na marmol na hinaluan ng slate, purple na mga sabit sa bawat dingding. Sa likod ng mga ito ay mga mapa ng mga nasa labas na teritoryo ng imperyo, upang sila ay palaging nasa kamay kung bigla niyang nais na pag-aralan ang mga ito sa kanyang paglilibang. Ang hanapbuhay na ito ay madalas na nakakatulong sa kanya na lumipas sa gabing walang tulog. Pinalakas ang kanyang pakiramdam ng tungkulin. Ang mga medalyon ng militar ay nakasabit sa salamin sa dressing table.

Saka niya napansin ang isang sulat na iniwan para sa kanya sa mesa. Sinindihan niya ang lampara, binuksan ang sobre, at nakita dito ang mga detalyadong coordinate ng nayon ng Hayuk sa South Fjords, kung saan nakatira si Lady Rika, na sinulat-kamay ni Chancellor Urtika. Bilang karagdagan, sa liham, ang chancellor ay nagpahayag ng pagnanais na makipag-usap kay Brind bago siya umalis tungkol sa trahedya na insidente sa Cape Daluk.

Ayaw munang isipin ni Brind ang mga namatay na kasamahan ngayon at humanap ng lakas para makayanan ang balita kung sino ang naging traydor. Wala nang mas masahol pa para sa isang kawal kaysa sa gayong mga pagpapatahimik, kapag ang pagkamatay ng kanyang mga kasama, na kanyang nasaksihan, ay paulit-ulit na naaalala. Kakailanganin na ayusin ang mga liham ng pakikiramay na maisulat at ipadala sa mga pamilya ng mga biktima. Napakaraming bagay ang hindi pa nagagawa, at bukas ay aalis na kami. Umupo si Brind sa kanyang mesa at nagpasyang magtrabaho nang ilang oras.

Sa paghinto, inangat ni Brind ang kanyang ulo at tumingin sa kanyang relo. Wala pang isang oras ang lumipas, at hindi siya nakaramdam ng pagod, ngunit nagpasya siyang maghintay na lang ang mga liham. Gusto kong lumanghap ng sariwang hangin at magpahinga. Siguro tama si Apius: Masyadong seryoso si Brind sa buhay. Nagsisimula nang magpakita ang tensyon.

Hinubad niya ang kanyang uniporme, nagsuot ng hindi mahahalata na brown na tunika, nagsuot ng naka-hood na balabal, at nagmamadaling lumabas sa malamig na gabi.

Kumatok si Brind sa pinto. Madilim ang paligid, sa gabing ganito parang laging may nagmamatyag sa bawat kilos mo.

Pagkatapos ay lalabas ang sikreto ni Brind.

At siya ay pinatay sa pader ng lungsod.

Nakatayo siya sa harap ng isang hindi kapansin-pansing pinto sa Gata Gul, hindi kalayuan sa mga lugar kung saan, sa intersection ng Gata Cartanu at Gata Sentimental, ang mga kumpanya ng mga artista at makata ay nagsaya sa isang bistro. Sa malapit, sa isang hubad na kalye, mayroong isang masamang hotel, kung saan palaging may ilang uri ng ingay: malupit na pagtawa, padalos-dalos na hakbang, kumakalat na mga pinggan o kumakalat na metal. Depende sa mood ng lungsod, ang mga tunog na ito ay maaaring mangahulugan ng alinman sa isang away, o pag-ibig, o kahit na pagpatay. At malaya ang lahat na bigyang-kahulugan ang mga ito depende sa antas ng kanilang pagkahumaling: Ang Villjamur ay isa sa mga lungsod na nagiging totoo lamang sa isip ng isang tao.

Bumukas ang pinto, at nakatayo sa threshold ang isang payat na binata na nakasuot ng manipis na balabal sa kanyang hubad na katawan. Ang matataas na cheekbones, ang manipis na labi, ang mapait na ngiti na labis na umaakit kay Brind. Sinuklay ng binata ang kanyang makinis na itim na buhok gamit ang kanyang mga daliri.

–  Ba, ito ba, sa anumang paraan, ang aking malaking magiting na mandirigma? Ang tagal na kitang hindi nakikita.

"Ito ay isang mahirap na linggo," huminga si Brind, nakatingin sa lupa. Hindi bababa sa dahil ayaw niyang makita ang sarili sa mga mata ni Kim.

"Mukhang ganoon nga," sabi ni Kim. - Pareho ka pa rin ng paningin. Oo, at lumabas ka sa anyo. Well, isang purong tramp, at wala nang iba pa. Pero makakaligtas ako dito.

"Kapag nahuli tayong magkasama kapag naka-uniform ako, pareho silang mabibitin." At isipin kung ano ang iisipin ng aking mga tao kapag nalaman nila ang katotohanan tungkol sa akin. May hinala na sila.

Ang kawalan ng asawa ay nagdulot ng hinala, masuwerte rin si Brind na siya ay isang albino - kahit na ilang dahilan.

"Nababaliw ka lang sa kulay ng balat mo, honey," Kim remarked. - Tama na, magpahinga. Ilagay ang mga tao sa iyo, maniwala ka sa akin.

“Hindi ako pumunta dito para makipag-away.

"Kung ganun, pasok ka.

Nag-aalangan pa rin, nagtanong si Brind:

- Nag-iisa ka ba? Wala ka bang iba?

“Hindi naman, kung hindi ay sinabi ko na sa iyo.

Sinundan siya ni Brind sa loob, maingat na tumingin sa paligid bago isara ang pinto. Si Kim ay palaging nagpapakita ng gayong kawalang-interes, at mayroong isang bagay na lubhang kaakit-akit sa kanyang kagaanan. O baka naman hindi kagaanan, kundi kawalang-ingat? Nakita ito ng marami bilang tanda ng lakas. Ang mga babae ay lalo na naakit sa kanya sa pamamagitan ng kanyang malalim na tiwala sa sarili, na nagbunga ng kanyang panunuya, pagkamapagpatawa, at supernatural na karunungan. Palagi nilang gustong bigyang-pansin niya sila, ngunit palagi siyang bumabalik kay Brind.

–  Ano ang mayroon ka, isang hiwa? Tanong ni Brind sa kanya, nakita sa liwanag ang isang manipis na linya sa ilalim ng mata ni Kim.

–  Oo, naging biktima ako ng kabastusan, well, alam mo kung paano ito nangyayari. Bagama't hindi, hindi mo lang alam, isa kang militar. Isang lalaki ang natigil dito, tinawag ang mga pangalan, nagbanta na ipaalam sa Inquisition. At ang lalaking ka-date ko noon ay malusog at matipuno. Ayun, binali niya ang panga ng bastard na iyon. Ngayon ay hindi na siya makakain ng mag-isa. Nagliwanag ang mukha ni Kim sa pinakamatamis niyang mga ngiti.

–  Ganyan. Hindi alam ni Brind kung magagalit o magseselos. Wala rin siyang karapatan. - Kamusta ka naman? Nakikita kong nag-ayos ka na naman.

Tumango si Brind sa mga upuang may metal-framed, ang hindi maintindihang mga fresco sa mga dingding, ang mga naka-istilong bagong parol na naglalagay ng malambot na mala-bughaw-berdeng ilaw sa paligid. Palagi siyang humanga sa kakayahan ni Kim na magdala ng bago sa dekorasyon ng kanyang tahanan taun-taon.

Nang magkita sila, captain lang si Brind sa 2nd Dragoons. Ang kanyang reputasyon ay hindi napakalinis na dapat alalahanin, kaya may mga magagandang araw, medyo matahimik, kung saan maaari niyang gugulin ang kanyang mga gabi sa pakikipag-usap at pakikisalamuha. Magkasama silang naglakad sa mga gallery at umakyat pa nga ng mga tulay sa mainit na gabi upang maging mas malapit sa mga bituin. Ngunit kahit na pagkatapos ay ang anino ng berdugo ay hindi nakikitang sumunod sa kanila sa kanilang mga takong, at lahat ay dahil sa dalawang linya sa sinaunang Jorsalir text. Ngunit gayon pa man, sa mga araw na iyon, hindi pa naiisip ng mga tao ang tungkol sa Glaciation, at hindi siya gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtatanggol at pag-unlad ng imperyo, kaya hindi siya nanginginig para sa kanyang reputasyon.

Sa mga medyo walang pakialam na mga kabataang araw, naglakad-lakad siya sa paligid ng lungsod at idinikit ang magsasaka pagkatapos ng magsasaka. Ang Villjamura ay laging puno ng mga angkop na lugar, mga saradong club na napakadilim na kahit ang mga lalaking may asawa ay kayang maging mapagkunwari doon. Ang pagkaunawa na maaari siyang patayin dahil lamang sa pagiging siya ay isang magandang epekto sa kanyang mga ugat. At ang pagsuso ng titi ng ibang tao habang iniisip ito ay napakasarap. Ngayon ay nanirahan si Brind at nanatiling tapat sa isang tao - kaya hindi katulad ng kanyang sarili na siya mismo ay hindi nais na isipin ang mga dahilan para sa kanilang pagsasama. Siguro dahil lang sa ganap na walang machismo si Kim - isang kalidad na talagang itinanim sa hukbo.

"Ibinenta ko ang pagpipinta para sa isang disenteng halaga ng pera..." Huminto si Kim, sinundan ng tingin ni Brind ang buong silid. - Hindi na ito ay napakasarap, ngunit ang lasa ay isang bagay ng panlasa. Natawa siya sa sarili niyang biro, isa pang bagay na nagustuhan ni Brind sa kanya. Kaya nagpasya akong i-update ang lahat dito. Hindi ka magsasawang mag-update.

Doktor, espesyalista sa Chinese medicine, tagapagtatag ng Wu Ming Dao School of Healing Practices, may-akda ng isang patentadong paraan ng paggamot na hindi gamot sa osteochondrosis, scoliosis, intervertebral hernia at iba pang mga sakit na nauugnay sa isang paglabag sa istraktura ng gulugod.

Popularizer ng mga kasanayan sa qigong sa Russia at sa Kanluran. Nag-develop at nagtatanghal ng mga seminar ng may-akda na "Kabataan at kalusugan ng gulugod" at "Mga kasanayan sa Taoist ng Kababaihan". Nagsasagawa ng pagsasanay ng mga sertipikadong tagapagturo sa parehong direksyon.

Si Vladimirova ay ipinanganak sa isang pamilya ng mga doktor, mula pagkabata ay pinangarap niyang magpatuloy sa isang dinastiya ng medikal. Ang natitira na lang ay pumili ng isang espesyalisasyon. Pinayuhan ng mga kamag-anak ang pagpapagaling ng ngipin o ginekolohiya, ang parehong direksyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang makita kaagad ang mga resulta ng paggamot. Pinili niya ang orthodontics dahil sa pamamagitan ng pagwawasto ng kagat, hindi lamang itinatama ng doktor ang hitsura ng pasyente, kundi pati na rin ang kanyang buong katawan.

Pagkaraan ng ilang oras na magtrabaho bilang isang orthodontist sa isang klinika, naging interesado siya sa mga alternatibong pamamaraan para sa pagtatrabaho sa pustura at pag-impluwensya sa buong katawan. Mula noong 1995, nagsimula siyang mag-aral ng mga kasanayan sa oriental na may kaugnayan sa pagpapagaling ng katawan.

Nagsanay si Vladimirova ng yoga sa ilalim ng patnubay ni Andrey Lapin, nag-aral ng tantra, nagpunta sa mga seminar tungkol sa tensegrity nina Carlos Castaneda at Florinda Doner. Naglakbay siya sa paligid ng India upang mag-aral ng Kundalini Yoga, dumalo sa mga seminar ni Manteka Chia sa mga kasanayan sa Taoist.

Pinili niya ang mga direksyon na tila pinakamalapit sa kanya - qigong at Taoist na mga kasanayan, at nagsimulang pag-aralan ang kanilang medikal na bahagi. Nag-aral siya araw-araw ng 6-9 na oras, kabilang sa kanyang mga guro ay sina Rene Navarro, John Chang, Wang Liping, Jeffrey Yuen at iba pa. Ang masinsinang pagsasanay ay pinapayagan upang makamit ang mga positibong pagbabago sa kanilang sariling kalusugan.

Mula noong 1999, nagsimulang magsagawa si Vladimirova ng mga seminar: una sa mga kasanayan sa Taoist ng kababaihan, pagkatapos ay sa himnastiko na Sing Shen Juang, na naging batayan ng seminar na "Kabataan at Kalusugan ng Spine". Ang mga ganitong klase ay hindi pa kilala noon sa Kanluran, lahat ng nagtuturo ngayon ng mga kasanayan sa Taoist ng kababaihan ay mga estudyante ng Vladimirova.

Nag-lecture at nanguna si Anna ng mga seminar para sa iba't ibang audience, kabilang ang mga doktor, sa France, Turkey, Romania, Sweden, Italy, Thailand at China. Ngayon ay nagsasalita siya ng limang wika: English, Italian, Turkish, French at Chinese.

Noong Abril 25, 2007, binuksan ni Vladimirova ang Wu Ming Dao School of Health Practices sa Moscow. Ngayon ang Paaralan ay may higit sa 50 sertipikadong instruktor sa pagsasanay ng Sing Shen Juang (Xinshen) at mga kasanayan sa Taoist ng kababaihan, araw-araw na mga seminar, workshop at mga klase ng suporta ay gaganapin. Ang mga kinatawan ng tanggapan ng Wu Ming Dao ay nagpapatakbo sa St. Petersburg at Izhevsk. Ang isang lumalagong direksyon ng Paaralan ay ang mga online na seminar at mga klase para sa patuloy na mga mag-aaral.

Noong 2014, nag-patent si Vladimirova ng pamamaraan ng rehabilitasyon batay sa pagsasanay ng Qigong Sing Shen Juang (Xinshen). Ito ay isang non-drug na paraan para sa paggamot ng osteochondrosis, scoliosis, intervertebral hernias at iba pang mga sakit na nauugnay sa isang paglabag sa istraktura ng gulugod.

Nakikipagtulungan sa media, kadalasang nagsisilbing eksperto sa mga kasanayan sa Silangan sa telebisyon.

Moscow State University of Medicine at Dentistry na pinangalanang A. I. Evdokimov (MGMSU), specialty "stomatologist", residency sa specialty na "orthodontist"

NLP Seminars Group International - Richard Bandler Course, Certified NLP Specialist

Academy of Classical Chinese Medicine, Ireland - Certification Course sa Aromatherapy sa Classical Chinese Medicine

AMSA associazione medica per lo studio della agopuntura, Italy - certified acupuncturist

Daoist Traditions - College of Chinese Medical Arts, kursong Jeffrey C. Yuen na "Vitality in Chinese Traditional Medicine"

Buksan ang lecture "Paano haharapin ang stress sa iyong sarili"

Seminar "Kabataan at kalusugan ng gulugod"

Seminar "Katahimikan"

Retreat "Mga gawi ng babae at lalaki"

Seminar "Pagpapahusay ng Lakas ng Buhay: Neigong"

"Mga Kasanayan ng Taoist ng Kababaihan: Kalusugan at Sekswalidad"

"Ang pagkababae sa bingit ng kabaliwan o isang gabay sa mga kasanayan sa Taoist ng kababaihan"

Hindi makapasok sa ritmo ng trabaho? Simulan ang malikhaing proseso!

Ang panahon pagkatapos ng mga pista opisyal ng Bagong Taon ay isang mainam na oras para sa isang malikhaing diskarte sa paglutas ng mga problema. Sa ngayon ay maaari nating mapagtanto ang lahat ng matagal na nating pinlano, ngunit hindi maisabuhay. Bakit? Nagpahinga kasi kami! "Anong uri ng pagkamalikhain at pagpapatupad ang mayroon? Napakahirap bumalik sa trabaho,” pagtutol mo. Oo! At ito lang ang kailangan.

Pagpaplano para sa susunod na taon: Taoist na pamamaraan para sa pagtupad ng mga pagnanasa

Hindi lihim na minsan ang ating mga hiling ay hindi natutupad sa paraang ating pinlano. Kapag nakuha natin ang matagal na nating gusto, wala tayong nararamdamang kasiyahan o kagalakan. Nag-aalok kami sa iyo na makabisado ang pamamaraan ng Taoist, na tutulong sa iyo na magplano sa susunod na taon sa paraang ang lahat ng pinakahihintay na hangarin ay hindi lamang matupad, ngunit ganap ding matugunan ang iyong mga inaasahan.

Bakit tayo kumakain nang labis sa taglamig at kung paano haharapin ito

Sa simula ng malamig na panahon, nagsisimula kaming makaranas ng isang permanenteng pakiramdam ng kagutuman: palagi kaming gustong ngumunguya ng isang bagay. Kasabay nito, tinatanggihan namin ang mahabang paglalakad at ang mga aktibidad sa labas sa pangkalahatan ay nagiging mas mababa. Ang paparating na mga pista opisyal ng Bagong Taon ay nakakatulong din sa pagkakaroon ng labis na timbang. Paano makasigurado laban sa labis na pagkain at manatiling malusog sa mahirap na panahong ito?

Maging mas kumpiyansa sa body workout

Marahil ay nakakita ka na ng mga taong laging natitisod, nahuhulog, nahuhulog ang isang bagay. Itinuturing namin silang tamad, sa katunayan sila ay hindi matatag sa pisikal na antas. Ngunit hindi ito ang pangunahing bagay. Ang ganitong mga tao ay hindi matatag din sa emosyonal. Ang kumpiyansa at kakulangan nito ay konektado sa katawan. Paano matututong tumayo nang matatag sa iyong mga paa sa literal at makasagisag na kahulugan? Maraming mga kasanayan sa qigong.

"Hindi ko ito matunaw": anong mga sakit ang nagmumula sa sama ng loob?

Isinasaalang-alang ng Chinese medicine ang tao sa kabuuan. Ayon sa mga treatise, ang mga emosyon ay direktang nauugnay sa kalusugan. Halimbawa, ang isang pagkahilig sa sama ng loob, luha, walang hanggang poot mula sa simula ay nauugnay sa gawain ng digestive tract. Ang isang tao na "hindi natutunaw" ang nakapaligid na katotohanan ay nahihirapan sa pagtunaw ng pagkain.

"Isara ang bintana": kung paano itigil ang pagkatakot sa mga draft

Sa Chinese medicine, ang hangin ay itinuturing na "sanhi ng isang daang sakit." At marami sa atin ang pamilyar sa kanila nang napakahusay: isang maliit na draft - at kumusta, isang runny nose. O angina. O ibang bagay na nagpapasiklab. Paano "makipagkaibigan" sa hangin upang makaramdam ng tiwala sa anuman, kahit na ang pinaka-matalim na panahon?

Sex pagkatapos ng menopause: magiging?

Hanggang kamakailan lamang, pinaniniwalaan na ang isang babae pagkatapos ng 50 ay nawawalan ng interes sa sex. Ang hormonal background ay nagbabago, ang libido ay humihina, ang kalusugan ay hindi na pareho - kung saan kasama ang lahat ng ito para sa erotikong pagsasamantala? Ang modernong pananaliksik ay nagpapatunay na ang sitwasyon ay hindi masyadong malungkot at ang pagnanais ay hindi nawawala kahit saan. Naiintindihan namin kung bakit walang mga layunin na dahilan para sa hindi pakikipagtalik pagkatapos ng menopause.

Velvet Season: Isang Recipe para sa Perfect Revitalizing Vacation

Sa mga European resort, nagsisimula ang velvet season, na nangangahulugang mayroong dahilan upang magbakasyon. Mukhang mahirap ito: alam ng lahat kung paano mag-relax. Naghanda kami ng ilang life hack na gagawing wellness program ang anumang biyahe at makakatulong sa iyo na mag-stock ng lakas para sa buong taglamig.

Ang sakit sa bato ay tanda ng patuloy na takot

Ang gamot na Tsino ay batay sa ideya na ang lahat ng bagay sa katawan ng tao ay magkakaugnay, at ang mga sakit ay direktang nauugnay sa emosyonal na estado. Halimbawa, ang damdamin ng takot ay kasama ng sakit sa bato. Ang kabaligtaran ay totoo rin: kung ang mga bato ay may sakit, ang isang tao ay maaaring makaranas ng patuloy na takot. Ang isang ehersisyo na kailangang gawin araw-araw ay makakatulong upang makayanan ang problema.

Mga paggising sa gabi: kung anong mga sakit ang binabalaan nila sa amin

Sa Chinese medicine, ang pagkagambala sa pagtulog ay sintomas ng negatibong emosyonal na estado na maaaring makaapekto sa kalusugan. Upang maintindihan ang mga signal ng katawan, kailangan mong bigyang-pansin ang oras ng iyong paggising. Sa artikulong ito, makakahanap ka ng paliwanag ng eksaktong iyong paggising, at mga pagsasanay na makakatulong sa pagwawasto ng sitwasyon.

Muscle workaholics at lazybones: kung paano makamit ang pagkakaisa sa katawan

Ang katawan ay isang balanseng sistema. Isipin ang sistemang ito bilang isang kumpanya. Para sa isang matagumpay na pag-iral, kailangan niya ng mga empleyado - mga kalamnan na gagana nang matapat at gagawa ng mga gawain nang buo. Ngunit madalas sa katawan, tulad ng sa mga kumpanya, mayroong parehong mga workaholic na namamatay mula sa pagkarga, at mga tamad na tao, na gumagala sa paligid ng opisina na walang ginagawa. Paano ibalik ang balanse at makuha ang bawat kalamnan upang maisagawa ang pinakamainam na dami ng trabaho?

Paano binabago ng isang babae ang isang lalaki: mga relasyon sa tradisyon ng Taoist

Ang bawat babae ay may espesyal na kapangyarihan na nakakaapekto sa isang lalaki, nagpapalakas sa kanya. Ang tradisyon ng Taoist ay nagbigay sa amin ng isang napakagandang ideya: ang pagkababae ay ang hangin, imposibleng makita ito, gawing pormal ito, ngunit madali mong masuri ang epekto sa mundo sa paligid. Ano ang kaya nating mga babae sa isang relasyon?

Wei qi: ang ating energy shield

Sa Kanluraning medisina, ang kaligtasan sa sakit ay ang sistema ng depensa ng katawan laban sa mga organismo na nagdudulot ng sakit. Sa gamot na Tsino, ang kaligtasan sa sakit ay itinuturing na medyo mas malawak: pinaniniwalaan na ang katawan ay may isang uri ng enerhiya na nagpoprotekta sa atin mula sa mga sakit, at bilang karagdagan, ito ay nagtatayo ng ating mga personal na hangganan at moral na katatagan. Paano mapataas ang antas ng enerhiya na ito?

Mga kasanayan sa Taoist: kung paano mapataas ang tiwala sa sarili

Ang tiwala sa sarili ay higit na nakasalalay sa katawan. Upang maging mas kaakit-akit, pumasok kami para sa sports. Sinasabi ng Chinese medicine na ang kumpiyansa ay nakasalalay sa dami ng enerhiya at sa mga detalye ng sirkulasyon nito sa katawan. Ano ang ibig sabihin nito at paano ito maiimpluwensyahan?

Ang talento ng babae para sa kasiyahan

Ano ang tumutukoy sa babaeng "talento" para makakuha ng orgasm? Ito ay pinaniniwalaan na ang kasiyahan sa sex ay direktang nakasalalay sa sikolohikal na estado - ang pagtitiwala sa isang kapareha, pagtitiwala at pag-ibig ay may mahalagang papel. Gayunpaman, nakakatanggap tayo ng kasiyahan sa pamamagitan ng katawan, at marami rin ang nakasalalay sa kondisyon nito. Anong mga pisyolohikal na katangian ang nagpapahintulot sa iyo na makakuha ng higit na kasiyahan mula sa pakikipagtalik?

Relaks ang katawan - kalmado ang kaluluwa

Alam na alam ng mga mahilig sa paliguan: sulit na magpainit nang maayos, at ang lahat ng kaguluhan na parang inaalis ng kamay - saglit. Pagkatapos ng lahat, ang pagpapahinga ng katawan ay direktang nauugnay sa "pagpapahinga" ng mga nakababahalang kondisyon at negatibong emosyon. Ano ang iba pang mga paraan upang "i-relax" ang karanasan?

Mga Kasanayan ng Taoist ng Kababaihan: Mga Mito at Realidad

"Mukhang ito ay tungkol sa sex ... At tungkol sa mga jade egg ... Ngunit ano nga ba ang dapat gawin sa kanila?" Karamihan sa atin ay may napakalabing ideya tungkol sa mga kasanayan sa Taoist. Tungkol sa kung ano ito, ay nagsasabi sa isang espesyalista sa Chinese medicine na si Anna Vladimirova.

Ang sabi ng katawan: kailangan mong bawasan ang iyong sarili

Patuloy na pananakit ng leeg o ulo? Marahil ito ay hindi isang hindi komportableng unan o pabagu-bagong panahon. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay maaaring magpahiwatig na kinuha mo ang labis na responsibilidad. Paano magpatuloy? Iminumungkahi ni Anna Vladimirova, isang dalubhasa sa Chinese medicine.

Posible bang planuhin kung ano ang magiging kalagayan ng aking kalusugan sa hinaharap?

Ang "pagpaplano para sa kalusugan" ay parang hindi karaniwan, tama? Lumilipas ang panahon, tumatanda ang katawan, ano ang binabalak mo? Sa katunayan, "Tatanda ako" ang plano. At kung hindi ka sumasang-ayon dito, maaari mong palitan ito ng isang mas optimistikong modelo. paano? Makipag-ugnayan tayo sa Chinese medicine specialist na si Anna Vladimirova.

Mga Direksyon ng Qigong: Magnilay o Magbasag ng mga Brick?

Kapag sinabi ko na nagtuturo ako ng qigong gymnastics, iba ang reaksyon: mula sa mga pahayag na "Sinasabi nila na ito ay kapaki-pakinabang" sa mga tanong na "Maaari mo bang pumutok ang mga brick gamit ang iyong kamay?". Ano ang tunay na qigong, bakit ito kailangan, at maaari bang ituring ng isang tao ang kanyang sarili na isang mahusay na practitioner kung ayaw ng isang tao na makabasag ng mga laryo? Ipinaliwanag ni Anna Vladimirova, isang dalubhasa sa Chinese medicine.

Pag-ibig bilang isang pamumuhay

Napansin mo ba na ang mga taong umiibig ay nagsisimulang magmukhang iba: kumikinang sila sa lambot, kasiyahan at kaligayahan. Sinasabi ng espesyalista sa medisina ng Tsino na si Anna Vladimirova kung paano panatilihin at paunlarin ang pakiramdam ng dalisay na pagmamahal sa buhay pamilya. Kahit ano pa.

Paano maglagay muli ng enerhiya: qigong para sa "dummies"

Ang mga paghahanap para sa impormasyon tungkol sa qigong sa Web ay kadalasang humahantong sa mga site na may mga paglalarawan ng ilang mystical na pamamaraan para sa pagkontrol ng qi energy... Paano ba talaga nagsisimula ang qigong, ano ang hitsura ng sapat na pagsasanay ng diskarteng ito, at ano ang posibleng resulta ng pagsasanay? Anna Vladimirova, isang dalubhasa sa Chinese medicine, ay nagsasabi.

Paglala ng tagsibol: lahat ay tumakbo sa bulwagan. Pero hindi magtatagal

Sa tagsibol, ang mga fitness club ay masikip: sa isang akma ng sigasig, ang mga batang babae ay aktibong nawalan ng timbang, at ang mga lalaki ay nagtatrabaho sa mass ng kalamnan. Ngunit ilang buwan lamang ang lilipas, ang bilang ng mga tao sa mga bulwagan ay bababa nang malaki. Pamilyar na kwento? Hindi ito tungkol sa katamaran, sabi ni Anna Vladimirova, isang dalubhasa sa Chinese medicine, at ipinapaliwanag kung bakit nawawala ang sigasig at kung ano ang gagawin.

Spring minus: Kailangan ko ng mas maraming enerhiya!

Spring - romansa, kagandahan, araw ... At din beriberi, pagkapagod at pagnanais na matulog nang 15 oras nang sunud-sunod. Ang off-season ay isang oras ng pagtanggi. Kaya ang mood swings, at ang tunay na panganib sa kalusugan (alam ng mga may-ari ng mga malalang sakit: ngayon na ang oras para sa mga exacerbations). Saan ka makakakuha ng dagdag na kapangyarihan? Ibinahagi ng Chinese medicine specialist na si Anna Vladimirova ang kanyang mga recipe.

Nag-aalala ako! Maaari ba itong pamahalaan?

Mula sa pananaw ng Chinese medicine, ang pagkabalisa ay isang napaka-katangian na paggalaw ng qi energy: ang hindi makontrol na pagtaas nito sa tuktok. Paano hikayatin ang iyong katawan na huwag mag-react sa ganitong paraan sa iba't ibang sitwasyon, sabi ng Chinese medicine specialist na si Anna Vladimirova.

Pinsala sa Taglamig: Paggamot gamit ang Chinese Medicine

Sino sa atin ang hindi nabaluktot ang kanyang paa kahit isang beses sa kanyang buhay? Yelo, takong, palpak na paggalaw - at isang linggo sa kama na may masakit at namamaga na bukung-bukong. Marami ang pamilyar sa karaniwang rekomendasyon ng mga doktor: kaagad pagkatapos ng pinsala, mag-apply ng yelo at mapawi ang pamamaga. Gayunpaman, ayon sa Chinese medicine, ang paggamot ay hindi dapat naglalayong "palamig" ang pinsala, ngunit sa pagpapanumbalik ng daloy ng enerhiya sa apektadong paa.

Paano masanay sa bagong time zone

Ang panahon ng taglamig ng mga flight ay darating: may nagmamadaling timog patungo sa dagat, mas gusto ng isang tao ang mga ski resort. Lumipad kami palayo sa mga kaibigan-kamag-anak na nakatira sa ibang mga time zone ... At naghahanda kami para sa jet lag - isang aberya sa oras na nakakaapekto sa buong katawan. Paano mabilis na makapasok sa isang ritmo sa isang bagong time zone?

Pagkababae: ano ito at saan ito hahanapin?

Sino ang modernong babae? Maaari kang makakuha ng maraming mas mataas na edukasyon, gumawa ng isang karera, maging mas matagumpay kaysa sa maraming mga lalaki, ngunit sa parehong oras, ang mga kinakailangan para sa kasal, pamilya at, higit sa lahat, ang pagkababae sa ating panahon ay naging mas mataas at mas maraming aspeto. Ang hindi inaasahang kalayaan ay nag-alis sa amin ng mga alituntunin at handa na mga recipe - kung paano maging isang babae? Alamin natin ito!

Tagapagtatag ng School of Healing Practices, may-akda ng paraan ng direktang pagsasanay sa utak para sa tamang paggalaw.

Walang pinuno ng seminar, walang doktor, ang maaaring maging angkop para sa lahat, dahil mayroong isang katanungan ng personal na pagkakatugma at pagkakataon ng mga layunin.

Ang maliit na talambuhay na ito ay nilalayong magbigay sa iyo ng ideya kung ano ang aasahan mula sa pag-aaral kasama si Anna Vladimirova at kung ano ang hindi aasahan.

"Kapag pumunta ka sa isang doktor, sinusubukan mong alamin ang tungkol sa kanyang edukasyon, karanasan sa trabaho at reputasyon. Gusto mong makahanap ng isang propesyonal. Ito ay lubhang kakaiba sa akin na ang mga tao ay gumagawa ng mas mababang mga kahilingan sa mga guro ng mga kasanayan sa katawan at paghinga kaysa sa kanilang doktor.

Pagkatapos ng lahat, kung iisipin mo ito, kapag pinag-aralan mo ang pagsasanay sa katawan at ginagawa ito araw-araw, ang anumang pagkakamali ay pinarami ng bilang ng mga pag-uulit. Walang doktor ang maaaring mamagitan nang regular sa iyong kalusugan.

Samakatuwid, nakikita ko ang propesyon ng isang guro ng mga gawi sa katawan bilang napaka responsable at hinihingi para sa mga kinatawan nito. Upang magarantiya ang kaligtasan at mga positibong resulta, ang mga taon ng personal na karanasan at mga taon ng karanasan sa pagtuturo ay kailangan. Anna Vladimirova.

Mas mataas na edukasyong medikal.

Una, ito ang lubos na responsableng saloobin ni Anna sa mga naantalang resulta. Alam nating lahat na may mga gawi na nagpapasaya sa iyo ngayon, ngunit nagdudulot ng pinsala sa kalusugan na magpapakita mismo pagkaraan ng ilang taon. Kadalasan, ito ay malinaw na nagpapakita ng sarili pagkatapos ng 45 taon, kapag ang katawan ay naubusan ng lakas upang mabayaran.

Iyon ang dahilan kung bakit ang Paaralan ay nagtuturo lamang ng mga kasanayang nakapasa sa pagsubok ng panahon at sa kasaysayan ay umiral nang hindi nagbabago nang hindi bababa sa 800 taon. At ang mga kagawian lamang na iyon na ang A.V. Siya ay nagsasanay nang hindi bababa sa 10 taon.

Pangalawa, ito ay kaalaman at pag-unawa sa anatomy, physiology at biochemistry ng katawan ng tao. Ginagawa nitong posible na bumuo ng medikal, nakapagpapagaling na aspeto ng qigong at upang matulungan ang mga mag-aaral sa pagpapanatili ng kanilang kalusugan sa isang napakatamang paraan.

Bilang karagdagan, pinapayagan ka nitong makipag-usap sa mga doktor sa parehong wika at makipagtulungan sa kanila.

A.V. gumagana sa pakikipagtulungan sa maraming mga medikal na practitioner at nagbibigay ng pagsasanay sa qigong para sa mga medikal na practitioner.

Inilaan ni Anna Vladimirova ang 10 taon ng kanyang buhay nang buo sa pag-aaral ng qigong. Sa mga taong ito siya ay nanirahan sa Asya (China, Thailand, Indonesia…) at personal na nagsanay sa ilalim ng patnubay ng mga dakilang modernong qigong masters. Ang ilan sa kanyang mga guro ay sikat na sikat, ang kanilang buhay ay inilarawan sa mga libro, ang iba ay namumuhay sa isang lihim na buhay.

Sa tradisyong Tsino, ang angkan ay napakahalaga. Ang kaalaman ay inililipat lamang sa mga piling estudyante, sa paglipas ng mga taon, sa maliliit na bahagi. At upang makakuha ng pahintulot na magturo, kailangan mo ng pinakamataas na personal na tagumpay, mga taon ng personal na pagsasanay para sa 6-9 na oras sa isang araw.

Sa paglipas ng mga taon ng paglalakbay A.V. nakatanggap ng pagsisimula sa ilang saradong paaralan ng qigong at, higit na mahirap, nakatanggap ng pahintulot na maglipat ng kaalaman.

Idinagdag namin na ang A.V. ay ipinakita sa ilang mga grandmaster (mga guro ng guro). Sa tradisyong Tsino, ito ang pinakabihirang at pinakamataas na pagkilala sa mga nagawa ng isang mag-aaral. Ang ganitong kakilala ay nangyayari lamang kapag ipinagmamalaki ng master ang mga nagawa ng mag-aaral at nais na makuha ang papuri ng kanyang guro.

Si Anna Vladimirova ay isang personal na mag-aaral ng mga masters tulad ng:

• Si John Chang Mo Pai (ang kanyang buhay ay inilarawan sa aklat na "Magician from Java", may-akda - Costa Danaos, sa aming website at dito sa seksyong "larawan at video" mayroong isang maliit na video tungkol sa kanya - "Ring of Fire") .
• Wang Liping Long Men Pai (ang kanyang buhay ay inilarawan sa aklat na "The Asceticism of Tao", ang mga may-akda ay sina Chen Kaiguo, Zheng Shunchao).
• Lvo Kanchi Miao Tong Tao.
• Wang Tingjun Sing Shen Juan.

At iba pa na gustong manatiling anonymous.

Ang isa sa mga pakinabang ng pagsisimula sa iba't ibang mga paaralan ay ang kakayahang makilala ang mga pangunahing prinsipyo ng mga pamamaraan kung wala ang mga ito ay hindi magiging epektibo, at mga hindi mahalaga, na maaaring mag-iba depende sa master at paaralan.

Ang ganitong malalim na kaalaman sa mga kasanayan ay nagbibigay-daan sa amin na pumili ng pinakamabisang solusyon nang paisa-isa para sa bawat mag-aaral.

Bakit qigong

Bago simulan ang pag-aaral ng qigong, nakilala ni Anna ang maraming mga paaralan:

• yoga,
• mga sufi,
• mga esychast...

Ang gawain ay simple - upang mapabuti ang kanilang sariling kalusugan.

Naakit ng Qigong ang pinakadakilang paggawa at bilis ng mga resulta. Ang Qigong ay may teknolohiya na maaari mong gamitin at makakuha ng mga resulta nang hindi binabago ang iyong mga paniniwala, paniniwala at mga halaga. Isang teknolohiyang hiwalay sa simbolismo, ritwal at relihiyon. Bilang karagdagan, sa qigong, ang pisikal na kalusugan ay itinuturing na batayan para sa espirituwal na paglago.

Oryentasyong panlipunan

Sa pagtuturo ng mga gawi sa katawan, ang papel ng talino ay madalas na tinatanggihan, maaari mo ring marinig ang parirala: "Patayin mo yang ulo mo."

Para sa mga taong may pinag-aralan sa negosyo, napakahalaga na ang A.V. ay hindi sumasalungat sa mental (berbal) na katalinuhan sa katalinuhan ng katawan. Ang utak ay ang pinakamahalagang organ ng katawan, at ang isang binuo na talino ay hindi isang problema, ngunit isang kalamangan.

Kinopya mula sa site na "Self-knowledge.ru"