"Upang umunlad ang sangkatauhan, hindi maiiwasan ang pag-apila kay Gandhi. Nabuhay siya, nag-isip, kumilos at nagbigay inspirasyon sa kanyang pananaw sa sangkatauhan, isa na umuunlad patungo sa isang mundo ng pagkakaisa." - Martin Luther King Jr.

Ang kapayapaan ay hindi lamang isang konsepto para sa mga hippie! Ang ibig sabihin ng mabuhay sa mundo ay mamuhay nang naaayon sa sarili, sa mga tao sa paligid at sa lahat ng nabubuhay na nilalang sa paligid. Ang pamumuhay sa kapayapaan sa sarili ay makikita bilang isang panloob at panlabas na proseso. Ang panlabas ay isang paraan ng pamumuhay kung saan iginagalang at minamahal natin ang isa't isa anuman ang ating pagkakaiba sa relihiyon, kultura at pulitika. Sa kaloob-looban, dapat nating tingnan nang malalim ang ating isipan at puso upang makilala ang takot na nagtutulak sa atin sa karahasan, dahil hangga't hindi natin pinapansin ang galit sa loob natin, hindi titigil ang unos sa labas.

Bagama't ikaw mismo ay makakahanap ng mga paraan upang makamit ang kapayapaan sa iyong sarili at sa uniberso alinsunod sa iyong mga paniniwala at pamumuhay, may ilang mga pangunahing probisyon na hindi maaaring balewalain kung naghahanap ka ng pagkakaisa. Halimbawa, hindi dapat maging malupit, dapat maging mapagparaya, magkaroon ng katamtamang pananaw at tanggapin ang buhay bilang isang himala. Ang artikulong ito ay naglalaman ng ilang mga tip na makakatulong sa iyo sa iyong landas sa pagtuklas ng panloob na pagkakaisa, dahil ito ang landas kung saan ikaw lamang ang may pananagutan.

Mga hakbang

Magsikap para sa pag-ibig, hindi kontrol sa iba. Kapag huminto ka sa pagsusumikap na kontrolin ang mga tao at mga kaganapan sa mundo, gagawin mo ang unang hakbang patungo sa isang mapayapang pag-iral. Ang isang pagtatangka na kontrolin ang mga tao ay walang iba kundi ang pagnanais na ipataw ang kanilang kalooban at katotohanan sa kanila, hindi gustong tingnan ang sitwasyon sa pamamagitan ng kanilang mga mata. Ang pagkontrol na paraan na ito ay panatilihin kang salungat sa mga nasa paligid mo. Ang pagpapalit ng pagnanais na makontrol ng pagmamahal sa iba, sa kabila ng kanilang mga pagkukulang at pagkakaiba, ay ang landas tungo sa isang mapayapang buhay.

• Isipin ang mundo, hindi ang kapangyarihan. Sinabi ni Gandhi na ang kapangyarihan batay sa pag-ibig ay isang libong beses na mas epektibo at matibay kaysa sa kapangyarihang natamo sa pamamagitan ng mga pagbabanta. Kung sanay kang kontrolin ang ibang tao sa pamamagitan ng pagbabanta, susunod sila dahil sa takot, hindi dahil sa paggalang o pagmamalasakit sa iyo. Ito ay isang hindi mapayapang paraan.
• Matutunan ang mga kasanayan sa negosasyon, paglutas ng salungatan at mapanghikayat na komunikasyon. Ang mga mahahalagang nakabubuo na kasanayan sa komunikasyon ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang salungatan o makawala sa salungatan. Hindi lahat ng mga salungatan, gayunpaman, ay maiiwasan, at hindi lahat ng mga salungatan ay dapat iwasan, ngunit ang isa ay dapat na kumilos sa isang sitwasyon ng salungatan. Kung hindi ka nakakaramdam ng tiwala sa lugar na ito ng mga relasyon, magbasa nang higit pa sa paksang ito. Ang kalinawan ng mensahe ay mahalaga upang matiyak ang kapayapaan, dahil maraming salungatan ang nagmumula sa hindi pagkakaunawaan.
• Kapag nakikipag-usap sa iba, subukang iwasan ang mapang-utos na tono, moralisasyon, pagbabanta, o sadyang paghingi ng impormasyon. Anuman sa mga pag-uugali na ito ay maaaring maging sanhi ng salungatan, dahil madarama ng mga tao na sinusubukan mong kontrolin sila, at hindi makipag-usap sa kanila sa pantay na katayuan.
• Siguraduhin na ang ibang mga tao sa paligid mo ay maaaring mamuhay ng masayang buhay na may pantay na panimulang punto. Batay dito, kahit ang payo ay may posibilidad na kontrolin, dahil ang pagbibigay ng payo, nakikialam ka sa buhay ng ibang tao, at hindi lamang pagpapahayag ng iyong opinyon, hindi inaasahan na gagawin ng tao ang iniisip mo. Sinabi minsan ng Swedish diplomat na si Dag Hammerskold: "Dahil hindi niya alam ang tanong, madali para sa kanya na magbigay ng sagot." Kapag nagbibigay kami ng payo, ipinapalagay namin na alam namin ang buong kakanyahan ng problema, ngunit sa katunayan, halos hindi namin alam ito, na nangangahulugang ipinapasa namin ang sitwasyon sa pamamagitan ng prisma ng aming karanasan. Ngunit mas mabuti na suportahan na lang ang isang tao kaysa ipilit ang iyong karanasan bilang isang "sagot". Sa ganitong paraan, malilinang mo ang kapayapaan, paggalang at pagtitiwala sa kanilang katalinuhan, at hindi insulto at pagtanggi.

1. Bawasan ang iyong mga paniniwala. Kapag nag-iisip ka nang labis at kumbinsido sa isang bagay nang hindi isinasaalang-alang ang mga pananaw at opinyon ng iba, hindi ka mabubuhay nang naaayon sa mundo. Ang ganitong uri ng extremist na pag-iisip ay karaniwang nagreresulta sa biglaan, walang pag-iisip na pag-uugali na walang pag-iisip at pagmumuni-muni sa sarili. Bagama't mukhang maginhawa ito dahil pinapayagan kang kumilos nang may kumpiyansa, hinaharangan nito ang iba pang mga katotohanan ng mundo at madaling humantong sa salungatan sa mga taong hindi katulad ng iyong mga paniniwala. Mas mahirap na manatiling bukas sa pang-unawa at handang isaalang-alang muli ang iyong mga paniniwala, ngunit mas mahalaga ito dahil lalago ka bilang isang tao at mamumuhay nang naaayon sa mga tao sa paligid mo.

   • I-moderate ang iyong matinding paniniwala, maging handa na magtanong at pag-isipang muli ang mga katotohanan. Tanggapin ang katotohanan na ang iyong mga paniniwala, paniniwala, hangarin, at opinyon ay walang pinagkaiba sa halaga sa maraming iba pang paniniwala, paniniwala, hangarin, at opinyon sa mundo. Sundin ang isang etika ng pagmo-moderate na nagpapahalaga sa dignidad at kakanyahan ng tao, sundin ang isang tunay na sukdulan - tratuhin ang iba kung paano mo gustong tratuhin (Golden Rule)
   • Maghanap ng iba't ibang aktibidad na gagawin kung sa tingin mo ay sukdulan mo na ang iyong mga relasyon sa mga tao. Mahirap maging intolerant kapag marami kang dapat gawin at kailangan mong makihalubilo sa iba't ibang tao.
   • Bumuo ng pagkamapagpatawa. Ang katatawanan ay ang disarming spell ng peace fighter. Ang mga panatiko ay bihirang magkaroon ng sense of humor dahil sila ay masyadong abala sa kanilang sarili at sa kanilang mga paniniwala. Nakakatulong ang katatawanan na mapawi ang tensyon at ipakita ang mga mapaniil na tendensya ng ekstremistang pag-iisip.

2. Maging matiyaga. Ang pagpaparaya sa lahat ng iyong iniisip ay magbabago sa iyong buhay at sa buhay ng mga nakapaligid sa iyo. Ang pagpaparaya sa ibang tao ay makikita sa kakayahang tanggapin ang mga pagkakaiba, ang pluralismo ng modernong lipunan at ang pagpayag na mabuhay ang sarili at hayaang mabuhay. Kapag nabigo tayong maging mapagparaya sa iba, nauuwi tayo sa diskriminasyon, panunupil, kalupitan, at karahasan. Ang pagsasagawa ng pagpaparaya ay ang pundasyon ng isang mapayapang pag-iral.

   Maging mapayapa. Sinabi ni Gandhi: "Maraming bagay na handa akong mamatay, ngunit walang kahit isang bagay na handa akong patayin." Ang isang mapayapang tao ay hindi gumagamit ng kalupitan at karahasan laban sa ibang tao o hayop (makatwirang nilalang). Mayroong maraming karahasan sa mundo, ngunit ito ay iyong desisyon na huwag hayaang kamatayan at karahasan ang iyong pilosopiya ng buhay.

   Pag-aralan. Napakahalaga nito, dahil maraming mga madaliang reaksyon ang humahantong sa mga kalunus-lunos na kahihinatnan, dahil sa pagmamadali ay hindi lahat ng mga posibilidad ay maaaring isaalang-alang. Naturally, may mga sitwasyon kung saan ang mabilis na pagkilos ay kinakailangan upang matiyak ang kaligtasan, ngunit hindi nito binibigyang-katwiran ang maraming iba pang mga kaso kung saan ang maingat na pag-iisip ay maaaring humantong sa isang mas mahusay na resulta.

   • Kung may nakasakit sa iyo emosyonal o pisikal, hindi ka dapat tumugon nang may galit at kalupitan. Tumigil at mag-isip. Gumawa ng mapayapang pagpili.
   • Hilingin sa ibang tao na huminto at isipin kung paano hindi malulutas ng galit at karahasan ang mga problema. Sabihin lang "Pakiusap huwag gawin ito." Kung tumanggi silang huminto, alisin mo lang ang iyong sarili sa sitwasyon.
   • Pigilan mo sarili mo. Kung sa tingin mo ay sasagot ka na sa paraang nagpapakita ng iyong galit, pagkabigo, o inis, sabihin sa iyong sarili na "Tumigil ka." Alisin ang iyong sarili sa sitwasyong nagbibigay sa iyo ng kalituhan at kawalan ng kakayahang magmuni-muni. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng puwang sa iyong sarili, bibigyan mo rin ang iyong sarili ng oras upang maalis ang unang galit at palitan ito ng mga maalalahang solusyon, na ang isa ay hindi tumutugon.
   • Magsanay ng mapanimdim na pakikinig. Ang pasalitang wika ay hindi masyadong tumpak, at kung minsan ang mga taong nasa ilalim ng stress ay nagsasabi ng mga bagay na nagtatago ng tunay na kahulugan. Sinabi ni John Powell, "Sa tunay na pakikinig, naghahanap tayo nang higit sa mga salita, sinisikap nating makita sa pamamagitan nila ang tao. Ang pakikinig ay ang paghahanap para sa kayamanan, na kung saan ay ang taong nagpapahayag ng kanyang sarili sa salita at hindi sa salita." Ang kahalagahan ng mapanimdim na pakikinig para sa pagkamit ng kapayapaan ay ang pagtigil mo sa pagtingin sa tao mula lamang sa iyong tabi at subukang malaman kung ano talaga ang sinasabi at ibig sabihin ng tao. Ito ay mas epektibo kaysa sa mga tanong at hula.

3. Humingi ng kapatawaran, hindi paghihiganti. Ano ang dulot ng prinsipyo ng "mata sa mata"? Usually to the fact na marami ang nabubulag. Walang kabuluhan at masakit, kung ating isasaalang-alang ang mga aral na itinuturo ng kasaysayan. Saan man tayo nakatira, anong relihiyon ang ating sinusunod, o kung anong kultura ang kinabibilangan natin, sa ating kaibuturan lahat tayo ay tao, na may parehong mga ambisyon at adhikain na matustusan ang ating mga pamilya at mamuhay nang lubusan. Ang ating mga pagkakaiba sa kultura, relihiyon at pulitika ay hindi dapat maging buto ng pagtatalo at magdulot ng mga salungatan na magdudulot lamang ng kalungkutan at pagkawasak sa mundo. Kapag naramdaman mong kailangan mong saktan ang ibang tao dahil nasira ang iyong reputasyon o dahil sa pakiramdam mo na ang kanilang mga aksyon ay nararapat sa parehong malupit na reaksyon, nililinang mo ang galit, karahasan, panghihinayang. Palitan ito ng pagpapatawad, sa pagtatangkang mamuhay nang payapa sa iyong sarili at sa mga nakapaligid sa iyo.

   • Mabuhay sa kasalukuyan, hindi sa nakaraan. Kapag iniisip mo kung paano dapat ang mga bagay at muling binuhay ang nakaraang sakit, hindi mo binibitawan ang nakaraan, ngunit pumukaw ng patuloy na panloob na salungatan. Ang pagpapatawad ay nagpapahintulot sa iyo na mabuhay sa kasalukuyan, umasa sa hinaharap, at iwanan ang nakaraan. Ang pagpapatawad ay ang pinakamalaking tagumpay dahil binibigyan ka nito ng pagkakataong tanggapin ang nakaraan at masiyahan sa buhay.
   • Ang pagpapatawad ay nag-aangat at nagpapalaya sa iyo mula sa sama ng loob. Ang punto ng pagpapatawad ay upang matutong harapin ang mga negatibong damdamin na resulta ng pagkilos na nagpagalit o nagpalungkot sa iyo. Ang iyong gawain ay upang matutong tanggapin ang mga ito, hindi upang sugpuin sila. At ang pagpapatawad ay nagdudulot sa iyo na makiramay sa ibang tao, maunawaan kung ano ang nag-udyok sa kanila. Hindi mo kailangang tanggapin ang ginawa nila, sapat na para maintindihan mo ito.
   • Tandaan na ang pagtatakip ng iyong galit bilang "pagtatanggol sa dangal ng isang tao" ay nakakasakit. Una, inaalis nito ang iyong "pinoprotektahan" ng kanilang awtonomiya (at ito naman ay nagpapahintulot sa kanila na maging walang magawa), at pangalawa, ito ay isang malupit na dahilan para gumawa ng pinsala. Kung sa tingin mo ay nasaktan ang karangalan ng isang tao sa isang partikular na sitwasyon, hayaang magsalita ang hinahangad na biktima (maaaring iba ang tingin nila sa iyo) at humanap ng solusyon sa pamamagitan ng pagpapatawad at malalim na pag-unawa.
   • Kahit na sa tingin mo ay hindi maibibigay ang kapatawaran, hindi iyon dahilan para gumamit ng karahasan. Sa halip, umatras at maging mas mabuting tao.

4. Maghanap ng panloob na kapayapaan. Kung walang panloob na kapayapaan, palagi kang makakaramdam ng kontrahan sa iyong sarili. Ang pagsisikap na punan ang iyong buhay ng mga bagay, o pagtataas ng iyong antas sa lipunan nang hindi napigilan at nakikinig sa iyong sarili, ay magpapadama sa iyo na patuloy na malungkot. Kapag nanabik ka sa isang bagay na wala ka, nagkakasalungatan ka. Napakadaling kalimutan na magpasalamat sa kung ano ang mayroon ka kung patuloy kang nagsusumikap na mapabuti ang iyong kayamanan, karera, tahanan at buhay. Sa parehong paraan, ang labis na kayamanan ay nagdudulot ng katulad na salungatan, dahil sa pagmamay-ari mo ng marami, mapipilitan kang sundin ang "pangangailangan" ng iyong mga bagay, maging ito man ay pagkukumpuni, paglilinis, insurance, at seguridad.

   • Muling bigyang-priyoridad at magpasya kung ano ang gumagawa ng iyong buhay na mas maliwanag at mas mahusay, at itapon ang natitira.
   • Kapag galit ka, humanap ng tahimik na lugar para huminto, huminga ng malalim, at magpahinga. I-off ang TV, tape recorder at computer. Kung maaari, lumabas sa kalikasan, o maglakad-lakad. Maglagay ng ilang nakapapawi na musika at patayin ang mga ilaw. Kapag nabawi mo ang iyong kapayapaan, bumalik sa iyong buhay.
   • Hindi bababa sa isang beses sa isang araw, gumugol ng sampung minuto sa isang tahimik na lugar, tulad ng sa lilim ng isang puno o sa isang parke, kahit saan maaari kang umupo nang tahimik at walang distractions.
   • Ang pamumuhay sa kapayapaan ay nangangahulugan ng higit pa sa kawalan ng karahasan at kalupitan. Subukang linangin ang kapayapaan sa lahat ng aspeto ng buhay - subukang bawasan ang stress. Kung maaari, dapat na iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon tulad ng trapiko, maraming tao, at iba pa.

5. Mabuhay sa kagalakan. Ang pagpili na tanggapin ang buhay bilang isang himala ay ang panlaban sa karahasan. Mahirap maging malupit sa tila maganda, kahanga-hanga, kamangha-mangha at masaya. Sa katunayan, ang pinakamalaking kawalan ng pag-asa na dulot ng mga digmaan ay ang pagkawasak ng kawalang-kasalanan, kagandahan at kagalakan. Ang kagalakan ay nagdudulot ng kapayapaan sa iyong buhay dahil palagi kang handa na makita ang kabutihan sa mga tao at sa mundo at nagpapasalamat para sa magagandang pagpapakita ng buhay.

   • Huwag mong ipagkait ang iyong sarili sa karapatan sa kaligayahan. Ang pakiramdam na hindi karapat-dapat sa kaligayahan, ang pag-aalala tungkol sa kung paano malalaman ng iba ang iyong kaligayahan, at ang takot sa kakila-kilabot na naghihintay sa pagtatapos ng kaligayahan ay ang lahat ng mga negatibong pattern ng pag-iisip na maaaring pumipigil sa iyo na makahanap ng kagalakan sa buhay.
   • Gawin mo ang gusto mo. Ang buhay ay hindi lamang ang iyong trabaho. Bagama't ang trabaho ang tumutulong sa iyo na maghanap-buhay, kailangan mo ng isang bagay upang maipahayag ang iyong sarili sa mundo. Sinabi ni Fitch Nath Khan: "Huwag mamuhay sa isang bokasyon na may kasamang kalupitan sa mga tao at kalikasan. Huwag mamuhunan sa mga kumpanyang nag-aalis ng pagkakataon sa iba na mabuhay. Pumili ng isang bokasyon na magbibigay-daan sa iyo upang ipahayag ang iyong ideal na pakikiramay." Magpasya para sa iyong sarili kung gaano ka literal na handa na tanggapin ang mga salitang ito, at magsikap para sa trabaho na makakatulong upang mamuno sa isang mapayapang pamumuhay.

6. Maging pagbabago na gusto mong makita sa mundo. Hindi lang ganoon, bumaling tayo sa karanasan ni Gandhi. Maraming aktibong paraan para matulungan kang maging pagbabago na gusto mong makita sa mundo.

7. Palawakin ang iyong pang-unawa sa mundo. Malaya kang pumili ng iyong landas. Lahat ng mababasa mo sa artikulong ito ay isang mungkahi lamang. Hindi mo dapat sundin ito bilang isang dogma, hindi ito isang pagtatangka na magpataw ng pag-iisip sa iyo, kunin ito tulad ng anumang iba pang teksto. Sa bandang huli, ang pagpili na mamuhay sa mundo ay magiging sarili mong desisyon, batay sa iyong mga mithiin at pananaw mula sa buong mundo, mula sa lahat ng mga taong nakilala mo, gayundin mula sa iyong sariling budhi at kaalaman. Pumunta sa kapayapaan.

   • Patuloy na matuto. Ang artikulong ito ay hinawakan lamang ang ibabaw ng kung ano ang isang malalim na personal at pandaigdigang pangangailangan. Magbasa ng mas maraming materyal hangga't maaari sa paksa ng kapayapaan, lalo na tungkol sa mga aktibista at practitioner ng kapayapaan, marami kang matututunan mula sa kanila. Ibahagi ang iyong kaalaman sa iba at ipalaganap ang mga aral ng mundo saan ka man magpunta.
   • Kung naghahanap ka ng pag-apruba sa iba, hindi mo mahahanap ang iyong buhay - ito ang paraan ng iyong muling pagsasaayos ayon sa kagustuhan ng ibang tao. Sa halip, tanggapin ang iyong sarili kung sino ka at mamuhay nang may pagmamahal sa iyong sarili at sa mga nakapaligid sa iyo.
   • Tanggapin ang katotohanan na ang ilang mga tao ay hindi magagawang tanggapin ito at hindi makakatulong sa iyo, dahil hindi nila tinutulungan ang kanilang sarili. Dapat tingnan ng isang tao ang gayong tao na may habag, takot at poot ay hindi kailangan dito, ngunit hindi rin dapat kumilos ayon sa kanilang mga pagnanasa. Maging magalang, matatag at mabait sa gayong mga tao.
   • Kung ikaw o ang iyong mga anak ay hihilingin na mag-dissect sa klase, maghanap ng mga alternatibo sa naturang mapaminsalang aksyon. May mga sapat na alternatibo.

   Mga babala

   • Ang kapayapaan "sa anumang halaga" ay magdadala sa iyo sa pagkaalipin o pagkawasak. May mga tao sa atin na sumusunod sa isang lubhang agresibong ideolohiya ng mga sistemang militar at totalitarian. Maaari silang mabuhay nang mapayapa, ngunit hindi nang walang panloob na pag-iingat.
   • Alamin ang tungkol sa nutrisyon kung magpasya kang maging vegetarian. Kinakailangang sundin ang isang tiyak na diskarte sa nutrisyon upang maibigay ang katawan ng mga kinakailangang elemento.

Sa kabalintunaan, malamang na mas tanggap natin ang iba, kasama ang lahat ng kanilang positibo at negatibong katangian, kaysa sa ating sarili. Pagdating sa ating sarili, tayo ang nagiging pinakamalupit na hukom. At ito ay hindi lubos na mabuti, dahil ito ay nagpapahiwatig ng kawalan ng tiwala sa sariling kakayahan, isang takot sa paggawa ng mga desisyon.

Kung tatanggapin mo ang iyong sarili, hindi ito nangangahulugan na hindi mo nais na magtrabaho sa iyong sarili at maging mas mahusay. Ang dalawang bagay na ito ay hindi eksklusibo sa isa't isa. Nangangahulugan ito na naaayon ka sa iyong sarili, at ang sikolohikal na kalagayang ito ay napakahalaga para sa tagumpay at kaligayahan. Narito ang tatlong paraan upang makamit ang estadong ito:

1. Alamin ang iyong mga lakas

Karamihan sa mga tao ay hindi matanggap ang kanilang sarili dahil halos hindi nila alam ang kanilang mga lakas. Akala nila wala sila. Tila ang ilang mga tao ay napapansin lamang ang mga kapintasan sa kanilang sarili, at hindi nakakakita ng anumang mga pakinabang. Hindi kami maaaring sumang-ayon dito, dahil ito ay isang maling opinyon. Ang bawat isa ay may kumbinasyon ng mga kalakasan at kahinaan. Ibig sabihin ay maging tao. Responsibilidad mong subukang mas kilalanin ang iyong sarili at tuklasin ang iyong sariling mga katangian. Mahahanap sila ng lahat kung titingnan mo nang malalim. Maaaring mabigla kang makakita ng napakaraming benepisyo.

2. Isuko ang pagiging perpekto

Ang isa pang problema na humahadlang sa pagtanggap sa sarili ay ang pagiging perpekto. Kung gusto mong maging perpekto (a), hindi mo matatanggap ang iyong sarili bilang ordinaryo. At dahil imposible itong makamit, hindi mo matatanggap ang iyong sarili, kahit na ikaw ay isang matagumpay na tao na may pinakakahanga-hangang mga nagawa. Para sa kadahilanang ito, napakahalaga na iwanan ang pagiging perpekto. Huwag mangarap na maging sagisag ng pagiging perpekto. Ang paghihintay ay walang kabuluhan at walang silbi. Oo, magtrabaho sa iyong sarili upang lumago bilang isang tao, ngunit huwag humingi ng isang estado ng pagiging perpekto mula sa iyong sarili.

3. Kunin ang suporta ng iba

Ang iyong panlipunang bilog ay maaaring gumanap ng isang mahalagang papel sa pagiging naaayon sa iyong sarili. Mahalagang palibutan ang iyong sarili ng mga taong tinatanggap mo bilang ikaw, at tinatanggap ka naman nila sa lahat ng iyong lakas at kahinaan. Kung hindi natutugunan ng mga tao sa paligid mo ang dalawang kundisyong ito, kapaki-pakinabang na magsimula sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong circle of friends. Lupigin ang iyong pagkamahiyain, makipagkilala sa mga bagong tao, makipag-usap sa kanila, makipagkaibigan at muling buuin ang iyong panlipunang bilog. Ang mas maraming positibong tao sa paligid mo, at mas kaunting mga negatibo, mas mamahalin at tatanggapin mo ang iyong sarili. Mapapansin mo na habang bumubuti ang iyong imahe sa sarili, gayundin ang iyong kalidad ng buhay para sa mas mahusay.

Ang ibig sabihin ng pagiging mabuting tao ay ang pagkakasundo sa iyong sarili.
Ang hindi pagkakasundo ay ang pangangailangang maging kasuwato ng iba. Oscar Wilde

Ang isa sa pinakamahalagang kondisyon para sa matatag na kaligayahan ay ang pagiging kasunduan sa iyong sarili. Ang pagsang-ayon sa sarili ay nagdudulot ng pagkakaisa at kapayapaan sa kaluluwa ng isang tao, nagpapahintulot sa kanya na maging komportable sa anumang sitwasyon, upang mabuhay nang eksakto sa paraang gusto niya.

Ano ang ibig sabihin ng maging kasuwato sa iyong sarili? Ang pagsang-ayon sa sarili ay isang kumplikadong pakiramdam ng sarili, na kinabibilangan ng kasunduan sa sarili sa kasalukuyan, nakaraan at hinaharap. Sa madaling salita, sa pagbabalik-tanaw, wala kang pinagsisisihan, gumagawa ng mga plano para sa hinaharap - naiintindihan mo na ito ang iyong mga ninanais na layunin, na nabuo hindi sa ilalim ng impluwensya ng mga kinakailangan ng isang tao o stereotypical na paniniwala, hindi dahil ito ay napaka-sunod sa moda o dahil "lahat ng bagay. gawin." Kapag gumagawa ng mga desisyon sa kasalukuyan, nakikinig ka sa mga opinyon ng iba, ngunit ikaw mismo ang gumawa ng pangwakas na desisyon, tiwala na ito ang pinakatama para sa iyo sa lahat ng posible.

Tingnan natin kung ano ang kasama sa pagsang-ayon sa sarili? Ano ang dapat pagsikapan ng isang tao upang mamuhay nang naaayon sa sarili?

1. Ang pagiging payapa sa iyong sarili ay nangangahulugan ng pag-alam kung ano mismo ang gusto mo at paggawa ng gusto mo nang walang pag-aalinlangan. Upang malaman kung ano ang gusto mo, kailangan mo ng napakahusay na pag-unawa sa iyong sarili, sa iyong ugali, karanasan sa buhay at kung ano ang maaaring magdulot ng tunay na kagalakan.
2. Ang pagiging naaayon sa kanyang sarili, ang isang tao ay kumikilos, na sumusunod sa kanyang sariling sistema ng mga halaga, nang hindi binabago ito sa ilalim ng impluwensya ng ibang tao o mga panandaliang kaganapan. Nasisiyahan siya sa paraan ng pamumuhay na kanyang pinamumunuan, kinikilala ang kahalagahan ng kanyang mga nagawa nang walang pagsasaalang-alang sa iba, nang walang pagnanais na ihambing ang kanyang sarili sa iba. Ang pagsang-ayon sa iyong sarili ay nagpapagaan ng pagkabalisa at pagkabalisa, salamat sa isang pag-unawa sa kawastuhan ng iyong sistema ng pagpapahalaga para sa iyo, isang balanseng, may kamalayan na diskarte, mature, moral na mga pamantayan na ginagabayan ka.
   
3. Ang antas ng kasunduan sa sarili ay tinatasa sa kung gaano kalaki ang mayroon ka, kung ano ang iyong ginagawa, kung ano ang mayroon ka ay kapaki-pakinabang sa iyo at kung ano ang wala. Upang gawin ito, kung minsan kailangan mong talikuran ang dating itinakda na mga layunin, na napagtatanto na hindi ito ang iyong mga plano at pangarap. Ngunit nakakatulong itong magbukas sa mga bagong abot-tanaw, lalo na sa iyo.
4. Ang isang tao na namumuhay nang naaayon sa kanyang sarili ay maaaring lumingon sa kanyang nakaraan nang walang panghihinayang, pagsisi at pag-iwas sa sarili, dahil nauunawaan niya na ang lahat ng mga kaganapan, lahat ng mga desisyon na ginawa niya kanina, kahit na hindi ang pinakamahusay na batay sa pang-unawa sa kanila ngayon, nagsilbi sa isang solong layunin - ang kanyang personal na paglago, espirituwal na pagpapayaman, pagkakaroon ng napakahalagang karanasan sa buhay. Walang magiging mga hadlang, maling pagliko sa landas ng buhay - walang mga insentibo para sa isang mas mahusay na pag-unawa sa sarili, ang tunay na mga halaga at pangangailangan ng isang tao. Walang mga paghihirap - wala ring pag-unlad, ang ilang mga katotohanan ay matututuhan lamang sa pamamagitan ng personal na karanasan. At sa huli, lahat ng nangyayari ay para sa ikabubuti.
5. Ang isang tao na namumuhay nang naaayon sa kanyang sarili ay nagtatakda ng kanyang sarili na makatotohanang mga layunin sa maikling panahon. Maaari kang maghangad ng marami, ngunit kailangan mong suriin nang tama ang iyong mga lakas at magtakda ng mga maaabot na layunin para sa malapit na hinaharap. Makinig sa iyong sarili, ngunit huwag kontrahin ang umiiral na katotohanan.
   
6. Upang maging kasuwato ng sarili ay nangangahulugan ng pagiging matulungin sa mga reaksyon ng katawan sa ito o sa kaganapang iyon: nakakatulong sila upang makagawa ng tamang pagpili. At para dito kailangan mong makilala ang mga impulsive na reaksyon mula sa mga tunay. Halimbawa, ang ilang mga reaksyon ng katawan ay nauugnay sa isang reaksyon hindi sa kasalukuyang sitwasyon, ngunit sa isa na nauna. Ngunit dahil napaka-trauma noon, ang reaksyon ng pag-iwas ay na-trigger. simula ngayon lahat ng katulad na sitwasyon. At pagkatapos ay maaaring ikulong ng isang tao ang kanyang sarili sa isang makitid na comfort zone, natatakot na palawakin ang mga hangganan nito. Ito ay kinakailangan upang matutunan kung paano masuri kung paano ang kasalukuyang reaksyon ng katawan ay sumasalamin nang eksakto kung ano ang nangyayari at, batay dito, gumawa ng tamang pagpipilian. Sa pangkalahatan, ang isang tao na namumuhay nang naaayon sa kanyang sarili ay nakakaramdam ng kagalakan, may magandang gana, madaling makatulog at nakakakuha ng sapat na tulog.
7. Ang pagiging kasuwato ng sarili ay nangangahulugan ng paggawa ng mga desisyon nang nakapag-iisa ayon sa sariling mga prinsipyo, pagiging responsable sa mga desisyon ng isang tao at talikuran ang walang kabuluhang pagnanais na sisihin ang iba sa mga kabiguan ng isang tao.
8. Ang pagsang-ayon sa iyong sarili ay nangangahulugang tanggapin na hindi lahat ng iyong mga aksyon at desisyon ay magpapasaya sa iyong kapaligiran, upang kumilos sa kabila ng posibleng sama ng loob, pagkabigo at hindi pagkakaunawaan sa bahagi ng mga mahal sa buhay at hindi ng mga tao.
9. Ang isang tao na, sa pagsang-ayon sa kanyang sarili, ay hindi magpapataw ng kanyang pananaw sa iba, dahil pinahahalagahan niya at iginagalang hindi lamang ang kanyang sariling karapatan, kundi pati na rin ang karapatan ng ibang tao na sumang-ayon sa kanyang sarili. At dahil upang sumang-ayon sa kanyang sarili, hindi niya kailangan ang ganoong karagdagang kondisyon - isang obligadong kasunduan sa kanyang pananaw sa iba.
10. Ang pagiging naaayon sa ating sarili ay nagpapahiwatig din na kung minsan ay lumilihis tayo sa estadong ito. Minsan ang kamalayan sa mga problema ng isang tao ang nakakatulong upang bumalik sa sarili muli, upang maging sarili. Ang pagiging isang tao, at hindi isang walang kasalanan na diyos, ay nangangahulugan ng pag-aaral na mamuhay, alam na tayo ay nagkakamali at magkakamali, pagwawasto ng mga pagkakamali, pag-amin ng mga pagkakamali, ngunit pagpapanatili ng palakaibigang relasyon sa ating sarili, pag-unawa at pagtanggap sa lahat.

Magkasundo sa iyong sarili.

Gaano kadalas sa buhay madali nating naiintindihan at tinatanggap ang mga kilos, iniisip, kilos ng ibang tao, maging ito man ay positibo o negatibo. Ngunit pagdating sa pag-unawa sa ating sarili, pag-unawa sa ating sariling mga damdamin, pagnanais, mga posibilidad, mga aksyon, nahaharap tayo sa mga malalaking paghihirap sa kahulugan ng tama at layunin na ipaliwanag ang lahat ng ating nagawa o nais na gawin sa hinaharap.

Dapat sabihin na ang ganitong estado ng pag-iisip ay itinuturing na negatibo, masama, dahil ito ay nagpapahiwatig ng sariling kawalan ng kapanatagan, takot, pag-aalinlangan sa paggawa ng tama at makatwirang mga desisyon.

Ang isang taong tumatanggap sa kanyang sarili ay nakadarama ng pagkakasundo sa kanyang sarili. Ang estado na ito, mula sa pananaw ng sikolohiya, ay maaaring magdala ng tagumpay at kaligayahan sa isang tao. Ngunit hindi ito nangangahulugan na, sa pagkamit nito, ang isang tao ay huminto sa pagtatrabaho sa kanyang sarili upang maging mas mahusay. Sa kabaligtaran, ang dalawang bagay na ito ay umaakma sa isa't isa.

Pamumuhay nang naaayon sa sarili: ano ang ibig sabihin nito?

Ang pagiging naaayon sa kanyang sarili, alam ng isang tao kung ano mismo ang gusto niya mula sa buhay na ito, kaya matapang niyang ginagawa ang kanyang paboritong bagay. Ang tamang desisyon na makisali sa buhay na nagdudulot ng kasiyahan at iba pang mga benepisyo ay ginagawa lamang kapag naiintindihan ng isang tao ang kanyang sarili, ang kanyang pagkatao, karanasan, ang kanyang tunay na pagnanais na gawin kung ano ang nagbibigay sa kanya ng tunay na kagalakan.

Ang pagtanggap sa kanyang sarili, ang isang tao ay bubuo ng kanyang sariling sistema ng mga halaga, na hindi nagbabago mula sa mga aksyon at opinyon ng ibang tao, pansamantalang phenomena at mga kaganapan. Pinamunuan niya ang isang pamumuhay na makabuluhan para sa kanyang sarili, at hindi para sa iba. Ang isang tao ay ganap na nasisiyahan sa kanyang buhay, mga nagawa. Hindi niya ikinukumpara ang kanyang sarili sa iba, mahinahon, matahimik. Ganap niyang nalalaman ang kanyang mga pamantayang moral, mga halaga, diskarte sa buhay at direktang ginagabayan ng mga ito.

Kung gaano katugma ang nararamdaman ng isang tao ay natutukoy kung itinuturing niyang kapaki-pakinabang ang lahat ng kanyang nakamit, natanggap, nagawa. Oo, minsan kailangan mong bitawan ang mga nakaraang layunin at mapagtanto kung ano talaga ang gusto mo sa buhay. At maniwala ka sa akin, ito ay pagkatapos ng isang may malay-tao, makatwirang pag-unawa na ang mga bagong landas, mga abot-tanaw para sa karagdagang mga aksyon ay magsisimulang magbukas.

Ang isang tao na sumasang-ayon sa kanyang sarili ay hindi nagsisisi sa nakaraan, hindi sinisiraan ang kanyang sarili para sa mga nakaraang gawa, kilos, pag-iisip, desisyon, kahit na hindi ito ang gusto natin ngayon, sa panahong ito. Kung tutuusin, lahat ng nangyayari sa buhay ng isang tao ay walang kabuluhan. Upang gawin ito, mayroong isang layunin sa kalikasan - upang pagyamanin ang isang tao sa espirituwal, upang itaguyod ang paglago ng kanyang pagkatao, upang bigyan siya ng kinakailangang karanasan sa buhay, upang itulak siya sa isang malalim na pag-unawa sa kanyang sarili, sa kanyang sariling mga halaga, pamantayan, interes. . Tandaan, ang isang tao ay umuunlad lamang sa pamamagitan ng personal na karanasan sa buhay.

Sa pamamagitan ng pagtanggap sa sarili, ang isang tao ay nagtatakda ng makatotohanang mga layunin na maaaring makamit sa malapit na hinaharap. Kasabay nito, tama niyang tinutukoy ang kanyang sariling mga lakas, nakikinig sa kanyang sarili at hindi tinatanggihan ang kasalukuyang katotohanan.

Ang pamumuhay na naaayon sa kanyang sarili, ang isang tao ay labis na matulungin sa mga reaksyon ng katawan na sanhi ng ilang mga kaganapan na naganap minsan sa kanyang buhay. Ang mga reflexes na ito ay kadalasang nakakatulong sa paggawa ng tamang desisyon. Ngunit ito ay nangyayari lamang kapag ang reaksyong ito ay sumasalamin sa tunay na katotohanan, at hindi ang sitwasyon na nagdala ng sikolohikal na trauma noong unang panahon. Ang pagkakaroon ng nakaranas ng isang bagay na hindi kasiya-siya sa nakaraan, maraming mga tao ang reflexively isara ang kanilang mga sarili mula sa lahat ng bagay na katulad sa totoong buhay, sinusubukang iwasan ang mga ganitong sitwasyon. Kailangan mong matutunang maunawaan kung gaano nauugnay ang resultang reaksyon para sa isang takdang panahon, at batay dito, gumuhit ng mga tamang konklusyon. Sa pangkalahatan, ang mga magkakasuwato ay may kagalakan, magandang gana, mahimbing na pagtulog, at kawalan ng insomnia.

Ang pamumuhay na naaayon sa kanyang sarili, ang isang tao ay gumagawa ng mga desisyon sa kanyang sarili, ginagabayan ng kanyang sariling mga prinsipyo. Siya ay palaging may pananagutan para sa mga pagpapasyang ito, hindi sinisisi ang ibang mga tao sa kaso ng isang hindi matagumpay na kinalabasan.

Ang paghahanap ng kasunduan sa kanyang sarili, alam ng isang tao na ang kanyang mga aksyon ay hindi palaging nagustuhan ng iba, maging sila ay malapit na kamag-anak, kaibigan o ibang tao. Maaari nilang masaktan sila, biguin sila, at kung minsan ay hindi sila naiintindihan at hindi tinatanggap ng mga tao sa kanilang paligid. Sa kabila ng negatibong saloobin na ito, ang isang tao ay patuloy na ginagawa kung ano ang sa sandaling itinuturing niyang kinakailangan at kapaki-pakinabang. Kasabay nito, hindi niya igiit na ang lahat, nang walang pagbubukod, ay tanggapin ang kanyang pananaw. Ang paggalang sa mga opinyon ng ibang tao, ang kakayahang pahalagahan ang karapatan ng sinumang tao na tanggapin at maunawaan ang sarili - ito ang nagpapakilala sa isang maayos na personalidad. At ang kasunduan ng ibang tao na may sariling pananaw ay hindi naman kinakailangan.

At sa wakas, ang mamuhay na naaayon sa sarili ay nangangahulugan na maunawaan na hindi tayo mga diyos, na lahat ay nagkakamali, nagkakasala, ngunit hindi lahat ay nauunawaan ito. Aminin ang iyong sariling mga pagkakamali, matutong mamuhay kasama nila, subukang itama ang mga ito sa hinaharap nang hindi nawawala ang pagkakaisa sa iyong sarili, unawain at tanggapin ang sinuman, anuman ang nakaraang karanasan sa buhay, hindi alintana kung siya ay maunlad o hindi - iyon ang magagawa ng isang tao namumuhay nang naaayon sa kanyang sarili.

Iba pang mga artikulo sa paksang ito:

Paano maging ang iyong sarili Bakit kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili Maniwala ka sa iyong sarili Paano maging isang masayang tao Mga Pakinabang ng Pagninilay Tungkol sa burnout syndrome Paano baguhin ang iyong sarili? Paano kontrolin ang mga emosyon

Mamuhay nang payapa sa mga tao

(aralin sa kaalaman sa sarili para sa mga mag-aaral sa ika-6 na baitang)

Halaga: Pagmamahal

Mga katangian: kabaitan, pang-unawa, nakikita ang kabutihan sa lahat ng bagay

Layunin ng aralin: palalimin ang pag-unawa sa halaga ng pag-unawa sa isa't isa, ng responsibilidad ng bawat tao para sa pagtatatag ng kapayapaan at pagkakaisa sa mga relasyon sa pagitan ng mga tao.

Mga gawain:

- pagsisiwalat ng kahalagahan para sa isang tao ng pagnanais na magkaroon ng mabuting relasyon sa mga tao;

- pagbuo ng kakayahang makahanap ng mutual na pag-unawa sa mga tao;

- paglinang ng pagnanais na maging mabait at sensitibo sa ibang tao.

Sa panahon ng mga klase

positibong saloobin

Guro: Guys, isipin ang isang malinaw na araw ng tag-init. Ikaw ay nasa isang maaraw na parang. Mayroon kang seda damo sa ilalim ng iyong mga paa. Ang mga bubuyog ay tahimik na umuugong sa ibabaw ng mga bulaklak. Ang transparent na hangin ay malayang tumagos sa mga baga, na binabad ang katawan ng kapayapaan at katahimikan. Ang mahinang simoy ng hangin ay dahan-dahang humahaplos sa balat, pinagbubukod-bukod ang buhok. Ang balat ay nagiging makinis, malinis at nababanat. Sinisipsip ng buhok ang lakas ng simoy ng hangin. Ang mainit na araw ay marahang dumampi sa iyong katawan. Ang liwanag ng araw ay dumadaloy sa lahat ng mga selula ng katawan. Ang mga selula ng katawan ay puspos ng sigla at kagalakan. Ang ginintuang solar vitality ay tumatagos sa balat, mga organo, at mga tisyu ng katawan. Ang kapangyarihan ng araw ay nagpapanumbalik ng iyong katawan, ginagawa itong malusog, nababanat, maganda, masaya. Nakikita mo ang magaan na malalambot na ulap laban sa asul na kalangitan. Ito ay mga ulap ng kalusugan at kaligayahan. Ang iyong katawan, na puspos ng sikat ng araw, ay nagiging mas magaan at mas magaan. Umakyat ka sa mga ulap at bumulusok sa isa sa kanila. Nararamdaman mo kung gaano kalambot, malambot, magaan at banayad ang ulap. Ang isang banayad na kaaya-ayang ulap ay madaling tumagos sa iyong solar body, na binababad ito ng kapayapaan at kaligayahan. Ang ulap ay nagbibigay sa iyong katawan ng kalusugan at pagkakaisa. Ang kaligayahan ay tumagos sa iyong katawan, na binubusog ito ng ningning at kagandahan.

Pagpapahayag ng paksa ng aralin

Ang guro ay nagbabasa ng isang tula na naghahanda sa mga mag-aaral para sa pagdama ng paksa ng aralin.

Nikolai Rylenkov

Bata pa tayo, pinapatawad na natin ang ating sarili

Ang paghusga sa iba ng walang awa na paghatol.

Inaalala ang aming mga pagkakamali, nangangako kami

Na kahit papaano ay maayos din ang lahat mamaya.

At tuloy ang buhay. Ang kanyang mga paraan ay mahirap

At ang pagtanda ay sisingilin ang lahat ng ating utang sa kapalaran.

Magiging handa tayong patawarin ang lahat

At hindi natin mapapatawad ang ating sarili!

Ang pakikilahok sa pag-uusap ay tumutulong sa mga mag-aaral na makita ang hanay ng mga isyu na mahalaga para sa pagtatatag ng kapayapaan at pagkakaisa sa pagitan ng mga tao.

Nagtatanong ang guro:

Ano ang ibig sabihin ng mamuhay nang payapa sa mga tao?

Bakit mahalaga at kailangan ang mamuhay nang payapa?

Ano ang kailangan upang maitatag ang mapayapang relasyon sa mga tao sa paligid?

Posible bang mamuhay nang naaayon sa sarili? Ano ang kinakailangan para dito?

Kaya mo bang makisama sa mga tao sa paligid mo? Paano mo ito gagawin?

Ano ang gagawin mo kapag nakita mo ang iyong sarili na nakikipaglaban sa isang tao sa paligid mo? (sagot ng mag-aaral)

Komento ng guro: Guys, pag-uusapan natin ngayon ang tungkol sa responsibilidad ng isang tao para sa kanyang mga aksyon, tungkol sa katotohanan na kailangan nating matutunan kung paano mamuhay sa isang malaking mundo ng mga tao

Kwento ng guro: Ang mapait na amoy ng wormwood

(Sipi mula sa kwento) Sain Muratbekov

(tingnan ang Aklat para sa Self-Knowledge para sa Baitang 6, pp. 73-77)

Ang isang sipi mula sa kuwento ay nagpapakita kung paano nabubuo ang paggalang sa isang tao, kung paano ang pagiging natural, ang pagnanais na taos-pusong tumulong ay nagdudulot ng magandang saloobin mula sa iba.

Pagkatapos ay mga tanong para sa talakayan:

Anong impresyon ang ginawa ni Sadik sa iyo?

Ano ang masasabi mo sa Esikbay?

Paano nabigyang-katwiran ni Ayan ang unang impresyon na ginawa niya sa mga lalaki?

Bakit walang gustong awayin si Ayan?

Bakit nanalo si Ayan ng universal sympathy?

Mapanlinlang ba ang mga unang impression? (sagot ng mag-aaral)

Malikhaing aktibidad

Ang gawaing ito ay nakatuon sa mga mag-aaral sa aplikasyon ng mga nakuhang kaalaman at kasanayan sa totoong buhay. Sa pamamagitan ng pagkumpleto ng gawain, mauunawaan ng mga mag-aaral na para sa mabuti, mabubuting gawa, hindi kailangan ng mga espesyal na kondisyon, kailangan mo lamang na maging matulungin at sensitibo sa mga tao sa paligid mo.

Upang makamit ang pinakamahusay na resulta, hinati ng guro ang mga mag-aaral sa 2-3 pangkat.

Ang bawat pangkat ay nagpapakita ng isang eksena ayon sa iskrip.

Sumulat ng isang maikling script sa paksang "Makipagkaibigan sa mga kapitbahay". Sa senaryo, isipin kung ano ang maaaring gawin upang pagsama-samahin ang mga matatanda at bata na nakatira sa malapit, nag-aalok ng ilang uri ng negosyo na interesado sa lahat. Dahil alam na may mga tao sa bawat tahanan na nangangailangan ng tulong, imungkahi kung paano tayo magtutulungan upang matulungan sila. Isadula ang eksena.

Sinusuri ang mga resulta ng gawain ng bawat pangkat, itinala ng guro kung gaano tama ang mga napiling pamamaraan ng pagsasama-sama ng mga kapitbahay, kung ang mga kaso na naimbento para sa pangkalahatang pakikilahok ng lahat ng mga kapitbahay ay may kaugnayan at kapaki-pakinabang. Maaari kang mag-alok na subukang ipatupad ang mga ito sa pagsasanay at sabihin sa amin ang tungkol sa mga resulta sa hinaharap.

Impormasyon sa Pag-aaral

Inaanyayahan ng guro ang isa sa mga mag-aaral na basahin ang impormasyon sa pamagat na "Pag-aaral ng mga bagong bagay". Ang pangangatwiran ng mga mag-aaral, mga konklusyon. na ginawa sa panahon ng talakayan ng kuwento ay nakumpirma ng impormasyong pang-edukasyon na ito, kung saan, sa isang maigsi na anyo, inihayag nila ang mahahalagang detalye ng ugnayan sa pagitan ng mga tao, ang mga kondisyon ng kapayapaan at pagkakaisa sa pagitan nila.

Ang bawat tao ay maaaring mamuhay nang payapa sa mga taong nakapaligid sa kanya. Mahalagang tandaan na ang paraan ng pagsasalita at pakikinig ay nakakatulong dito, ngunit ang pangunahing bagay ay isang mabait na saloobin sa mga tao, ang pagnanais na maunawaan sila at tulungan sila. Ang pangunahing kondisyon para sa isang mapayapang kapitbahayan sa ibang mga tao ay kabaitan, pagiging makatwiran sa mga aksyon, ang kakayahang magpatawad.

positibong pahayag ( quote ng aralin)

Hindi tayo mabubuhay para sa ating sarili lamang. Libu-libong mga thread ang nag-uugnay sa amin sa ibang mga tao; at sa pamamagitan ng mga thread na ito... nagiging sanhi ang ating mga aksyon at bumalik sa atin bilang mga epekto.

Herman Melville

Paano mo naiintindihan ang kahulugan ng kasabihan ng Amerikanong manunulat?

Takdang aralin: Gawain 3 workbook

Tingnan ang mga larawan (sunog, nalulunod na lalaki, babae na nawala sa paaralan, nadulas na lalaki). Ano ang gagawin mo kung masaksihan mo ang mga kasong ito? Sumulat tungkol sa iyong mga aksyon gamit ang mga pangalan ng mga bagay o aksyon na kinakailangan sa mga sitwasyong ito.

Huling minuto ng aralin: Guys, tandaan kung ano ang mabuti at bagong natutunan mo sa aralin ngayon. Ibahagi sa lahat ang bahagi ng iyong kaligayahan, pagmamahal at kabaitan: sabihin sa isip kung gaano mo kamahal ang iyong pamilya, mga kaibigan at lahat ng tao.

Salamat guys para sa aralin!