Bakit naiinggit at masama ang mga tao, ha? Ano ang gagawin kung may naiinggit na tao sa trabaho? Sasagutin ko ang mga tanong na ito lalo na para sa mga nagbabasa ng Popular about Health. Sa kasamaang palad, may mga taong hindi maaaring magalak sa kaligayahan at tagumpay ng iba. Kasabay nito, hindi lamang ang mga kasamahan sa lugar ng trabaho, ngunit kahit na ang pinakamalapit na tao ay maaaring mainggitin.

Una, ang inggit ay ang pagnanais ng isang tao na magkaroon ng kung ano ang mayroon ang iba sa kasaganaan. Pangalawa, ang taong naiinggit ay naghahangad ng kasamaan para sa isang tao at mayroon siyang ganoong pag-uugali na kung wala ako nito, wala rin ito sa iyo. Maaari kang mainggit sa iba't ibang paraan: may mas maganda, mas matalino, mas mayaman, may mas magandang posisyon, may mga anak at pamilya, at iba pa.

Kung ang isang tao ay naiinggit at sa parehong oras ay nagnanais ng kasamaan, kung gayon ito ay isang mapanirang pakiramdam. Ngunit masasabi rin na kung ang isang tao ay nais na maabot ang parehong taas na naabot ng kanyang kinaiinggitan, at sa parehong oras ay tinatrato siya ng mabuti, ito, sa kabaligtaran, ay mag-uudyok sa kanya upang makamit ang kanyang nais, ngunit ito ay hindi madalas mangyari, karaniwang ang taong naiinggit ay nakakaranas ng negatibong pakiramdam patungo sa isang mas matagumpay na kasama, na masama. Ang mga taong naiinggit ay madalas na hindi nagagalak sa mga tagumpay ng ibang tao, itinuturing nila ito bilang isang sipa upang makamit ang kanilang sariling mga tagumpay.

Bakit naiingit ang mga tao sa ibang tao?

Ang inggit, bilang isang pakiramdam, ay nabuo sa proseso ng edukasyon sa pagkabata. Siyempre, ang mga magulang ay nais lamang ang pinakamahusay para sa kanilang mga anak, ngunit dahil sa kanilang kamangmangan, binibigyan nila ang bata ng maling pagpapalaki.

Kadalasan, ang inggit ay nabuo dahil sa tila simpleng mga parirala: "Tingnan mo, anong magandang larawan ang nakuha ni Valya, at ano ang iyong iginuhit?" At ano ang mararamdaman ng bata? Malamang ay kamumuhian lang niya si Valya at gusto lang niyang punitin ang larawan nito. Tila sa kanya ay hindi gaanong minamahal dahil dito. Bilang isang resulta, ang mga complex ng mga bata ay unti-unting nililinang, na tiyak na magpapakita ng kanilang sarili sa pagtanda.

Ang mga matatanda, kapag inihambing nila ang mga bata sa pagitan ng mga bata, sinisira ang relasyon sa pagitan ng mga bata, at nagtanim din ng isang pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan, takot, kawalan ng tiwala. Ang gayong bata ay madarama na pinagkaitan, nasaktan, siya ay magiging hindi komportable.

Paano makilala ang isang taong naiinggit sa trabaho?

Karaniwan ang isang taong naiinggit ay maaaring kalkulahin, at kung ang gayong frame ay lilitaw sa trabaho, mayroong isang bilang ng mga palatandaan kung saan maaari itong makilala. Halimbawa, ang gayong tao ay may pagkapoot nang walang anumang layuning dahilan. Kung napansin mo ito mula sa iyong kasamahan, kung gayon ang pinakamahusay na pagpipilian ay hindi pumunta sa isang sitwasyon ng salungatan, ngunit hayaan lamang siya.

Ang isa pang tampok ng isang naiinggit na kasamahan ay ang pagnanais para sa patuloy na tsismis. Bilang karagdagan, ang taong naiinggit ay magsasalita sa likod ng kanyang likuran, mayroon silang kaunting lakas ng loob na pumunta sa isang uri ng direktang salungatan sa tao. Ang isang sandata laban dito ay maaaring maging isang tapat na pakikipag-usap sa tsismis.

Bilang karagdagan, ang isang naiinggit na tao ay lilipad lamang sa mga pakpak kung nalaman niyang ang isa na kanyang naiinggit ay dumanas ng pagkatalo. Walang sinuman ang immune mula sa mga pagkakamali. Ang mga kasanayan at kasipagan ay unti-unting magbabalik ng mga dating resulta, at ang taong naiinggit ay mananatili sa kanyang kinaroroonan. Huwag magpadala sa negatibiti at matapang na sumulong.

Ang mga taong naiinggit ay ang pinakamalapit na kakumpitensya. Palagi nilang susubukan na makakuha ng parehong antas sa iyo, kahit na ginagawa mo lang ang iyong trabaho nang hindi tumitingin sa iba. Huwag pansinin ang mga sumunog sa iyo na may hitsura ng inggit mula sa likod, huwag lamang lumingon at huwag makipag-ugnayan sa mga ganoong tao. At gayon pa man - ang pinakamahusay na sandata laban sa mga naiinggit na tao ay tiwala sa sarili, pagpipigil sa sarili at isang pagkamapagpatawa.

Maaari kang makipag-usap sa isang taong nagseselos sa iyo, ipaliwanag sa kanya ang kahalagahan ng pagiging iyong sarili, na hindi mo dapat kopyahin ang iba. Maaari mong humanga ang tagumpay ng taong naiinggit, na magbibigay sa kanya ng kumpiyansa. Kung ito ay mahirap at imposibleng gawin, pagkatapos ay maging matiyaga. Mas madalas kaysa sa hindi, ang inggit ay pagdududa sa sarili. Subukang purihin ang taong naiinggit sa iyo, subukang ipagdiwang ang kanyang mga tagumpay.

Ang mga taong naiinggit ay ang pinakakaawa-awang nilalang sa puso. Ang panloob na takot ay hindi nagpapahintulot sa kanila na sumulong. Kung nasa iyong kapangyarihan, isipin kung paano mo matutulungan ang gayong tao upang siya ay maging mas masaya. Huwag sayangin ang iyong enerhiya sa isang sitwasyon ng salungatan, huwag palayawin ang mood.

Magiging ganito ang mga rekomendasyon. Subukang limitahan ang oras ng pakikipag-usap sa kanya sa pinakamababa. Ang mga naiinggit na masasamang tao ay hindi alam kung gaano karaming pagsisikap ang kinakailangan upang makamit ang tagumpay, kaya maaari mong sabihin sa kanila kung gaano karaming pagsisikap ang iyong namuhunan upang makamit ang lahat. Marahil ay titiyakin ng interlocutor na walang nahulog sa iyo mula sa langit, ngunit kailangan mo lamang na magtrabaho at makamit ang iyong mga layunin.

Marahil, marami ang nakarinig na kailangan mong maging masaya nang tahimik. Samakatuwid, huwag makipag-usap tungkol sa mga tagumpay at mabuting relasyon sa iyong asawa, laging bantayan ang iyong mundo upang ang kaligayahan ay sa iyo lamang. Huwag magreklamo tungkol sa mga kabiguan, dahil ginagamit ito ng naiinggit sa iyo at huwag tumugon sa mga barbs. Maging tiwala at mahalin ang iyong sarili. Iwanan ang lahat ng mga nakaraang negatibong kaganapan. Mabuhay para sa ngayon, tamasahin ang bawat maliit na bagay.

Makakahanap ka ng isang anting-anting na magliligtas sa iyo mula sa masasamang naiinggit na tao, gawin ito, halimbawa, i-pin lang ang isang pin, lalo na kung naniniwala ka sa gayong mga anting-anting, pagkatapos ay gagana ito at mas komportable ka sa isang sikolohikal na antas. Ngunit mas mahusay kaysa sa isang anting-anting ay isang mabait at mapagmahal na saloobin sa taong nakakaranas ng mapanirang inggit na damdamin sa iyo, bilang isang resulta ng gayong pag-uugali ay makakaranas ka ng sikolohikal na kaginhawahan.

"O namumutlang inggit, na may mga claw na kamay!" - kaya isinulat ni Beaumarchais tungkol sa inggit. Marahil ay walang tao na kahit isang beses sa kanyang buhay ay hindi makakatagpo ng inggit. Kinaiinggitan nila tayo, inggit tayo sa sarili natin. Saan nanggagaling ang mapangwasak at nakakaubos na pakiramdam na ito?

Ang aming psychologist na si Ekaterina Gorshkova ay nagsasabi sa mga mambabasa tungkol sa kung paano kumilos sa mga naiinggit na tao at kung paano ginagamot ang "karamdaman" na ito.

Anumang bagay ay maaaring maging object ng inggit: isang pagsasaayos sa apartment ng isang kapitbahay, isang matagumpay na pag-aasawa ng isang kasintahan, isang dating kaklase na villa na matatagpuan sa isang magandang lugar sa Cote d'Azur, kagandahan, kabataan, kalusugan, kayamanan, kahit isang bagong kasamahan. damit.
__________________

Dahilan ng inggit

Laging magkakaroon kung ang isang tao ay patuloy na ikinukumpara ang kanyang sarili sa ibang mga tao. Itinuro sa atin na ihambing ang ating sarili sa iba mula sa pagkabata - sa paaralan at sa institute, ang mahuhusay na mag-aaral at aktibista ay palaging itinakda bilang isang halimbawa, na hinihiling na maging kapantay nila.

Sa pang-adultong buhay, ang ating tagumpay sa trabaho at materyal na kayamanan ay nakasalalay din sa kung gaano tayo mas mahusay kaysa sa iba. Bukod dito, napakalaki ng kita para sa mga korporasyon na tumuon sa paghahambing ng mga empleyado: magtrabaho tulad ng Kurochkin, at magkakaroon ka rin ng Mercedes at magbakasyon sa Florida!

At sa prinsipyo, ang gayong paghahambing ay nagbibigay ng malusog na kumpetisyon, na pumipilit sa atin na tipunin ang lahat ng ating mga lakas at kakayahan at makamit ang ninanais na resulta para sa ating sarili.

Ngunit ang inggit, hindi katulad ng kumpetisyon, ay may kabaligtaran na epekto - ang isang tao ay nagreklamo tungkol sa kapalaran at napopoot sa mga matagumpay na tao, nang hindi gumagawa ng anumang aksyon upang baguhin ang kanyang buhay; o aktibong gustong kunin kung ano ang mayroon ang mga napakaswerteng ito.

Sa kasamaang palad, kahit na ang gayong aktibong inggit ay hindi nakabubuo, dahil ang taong naiinggit mismo ay nagsisimulang mamuhay kasama ang mga layunin ng ibang tao, pinapanood ang mga bunga ng mga tagumpay ng ibang tao at nais na makuha ang mga ito. At ang sarili niyang buhay ay lumilipas. Kapag inihambing natin ang ating sarili sa iba, higit na binibigyang pansin natin ang kaakit-akit na panlabas na panig.

Halimbawa, ang isang babae, na naiinggit sa kagandahan ng kanyang kaibigan, ay ganap na nawawala sa paningin ng katotohanan na ang kanyang kaibigan ay gumugugol ng maraming oras sa pagpapanatili ng kanyang sarili sa hugis, dumalo sa gym, at tinawag na siya ng maraming beses sa kanya.

At kung ang isang tao sa trabaho ay nakakakuha ng isang promosyon, ang pag-iisip na kung saan ay sumuporta lamang sa siga ng buhay sa mga puso ng iba pang mga kasamahan, kung gayon ang unang bagay na nararanasan ng lahat ay pagkabigo at inggit: hindi siya karapat-dapat dito, ngunit ang ilang mga tao ay alam kung paano sumipsip hanggang sa mga awtoridad!

At lubusang nalilimutan nila ang katotohanan na ang taong ito ang nag-alok sa pamamahala ng pinaka-kawili-wili at promising na mga ideya at, higit sa lahat, binuhay sila sa oras na pinag-uusapan ng iba sa silid ng paninigarilyo ang mga kakaibang katangian ng pangit na karakter ng amo. .

Sa kasamaang palad, ang inggit ay napakahirap alisin.

Hindi ito natatapos, parang tubig sa karagatan. Dahil palagi, kahit gaano pa kahusay ang tagumpay na makamit mo sa buhay, palaging may isang taong mas magaling, mas bata, mas maganda kaysa sa iyo. Kaya
____________________

Ang unang tuntunin ng isang matagumpay na tao: inggit sa iyong sarili.

Ikaw lang ang dahilan ng mga nangyayari sayo. Ugaliing ihambing ang iyong sarili sa...iyong sarili. Magtakda ng mga layunin na nais mong makamit at magtrabaho patungo sa kanila. At pagkatapos ay ihambing: anong tagumpay ang iyong nakamit kumpara noong nakaraang taon? Gaano ka kalapit sa iyong mga layunin? Nakamit mo na ba ang lahat? ayos!

Pagkatapos ay magpatuloy, makipagkumpitensya sa iyong sarili - magtakda ng mga bagong layunin at makamit ang mga ito, siguraduhing ipagdiwang ang lahat ng iyong mga tagumpay. Sa pamamagitan ng paraan, isang napakahusay na paraan upang magsimula ng isang "success journal" kung saan maaari mong itala ang lahat ng iyong mga tagumpay.

Kadalasan, ang inggit ay pinadali ng kawalan ng sariling mga layunin at isang tunay na plano para sa pagkamit ng mga ito. Kung gayon ang iyong sariling buhay ay tila boring at walang kabuluhan, o ito ba ang kaso sa iba! Dito, halimbawa, bakit ang iyong kasintahan ay may tulad na isang kawili-wiling buhay, kahit na siya ay kasal sa loob ng ilang taon, at ikaw ay binibitin ang iyong sarili sa pananabik kapag mayroon kang ganap na masayang pamilya?

Dahil walang ganoong nangyayari, at kung titingnan mo, ang isang kaibigan ay isang napaka-masigasig na tao, palagi siyang may naiisip, nakakahanap ng mga kawili-wiling lugar, mga kaganapan, mga plano, nag-aayos, nagpapatupad. Mula rito
_________________

dalawang tuntunin: punan ang iyong buhay ng kahulugan.

Isipin kung paano mo talaga gustong mabuhay upang makaramdam ng kasiyahan? Saan mo gustong pumunta, ano ang gagawin, ano ang matutunan? At pagkatapos ay bumuo ng isang plano at kumilos. Kapag ang buhay ay iba-iba at kawili-wili, walang puwang para sa inggit.

Sumang-ayon, hindi kasiya-siyang makipag-usap sa mga taong kinaiinggitan mo? Dahil bilang tugon sa kanilang mga kwento, lahat ng uri ng barbs ay umakyat sa iyong ulo: "ito ang iyong bagong trabaho, marahil ay may malaking suweldo, ngunit ang boss ay malamang na isang ganap na tulala", o "malamang na hindi mo makayanan ang iyong mga tungkulin" , o gusto mong sabihin sa iyong kaibigan nang masakit na ang kanyang bagong mayaman at guwapong tagahanga ay malamang na may asawa o bakla ... Sa pangkalahatan, gumawa ng isang bagay upang mabayaran ang iyong moral na pinsala mula sa kaligayahan ng ibang tao.

Sa katunayan, mas gusto ng karamihan sa mga tao na makipag-usap nang kaunti sa mga kinaiinggitan nila. Ngunit walang kabuluhan. Siyempre, kung nakikipag-usap ka lamang sa mga talunan, laban sa kanilang background ay maaari kang makaramdam ng isang hindi matamo na ideal.

Ngunit, tulad ng alam mo, tayo ay lubos na naiimpluwensyahan ng kapaligiran kung saan tayo nakatira. Ang tagumpay ay umaakit ng tagumpay at ang kabiguan ay umaakit ng kabiguan. Samakatuwid, mas kapaki-pakinabang para sa ating sarili na makipag-usap sa maraming matagumpay na tao hangga't maaari. Kaya
_________________

tatlong panuntunan: magalak sa tagumpay ng ibang tao, makipag-usap sa mga matagumpay na tao.

Idirekta ang iyong paninibugho sa isang nakabubuo na direksyon. Halimbawa, sa halip na magalit, alamin kung paano nakamit ng mga taong ito ang tagumpay? Ano ang ginawa nila para dito? Makakakuha ka ng maraming kapaki-pakinabang na impormasyon at payo. At kung gagamitin mo ang mga ito, sa lalong madaling panahon ikaw mismo ay maaaring maging object ng inggit.
______________

At pagkatapos ay isa pang tanong ang mag-aalala sa iyo: ano ang gagawin kung inggit sila sa iyo?

Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, mas mainam na huwag makipag-usap sa gayong mga tao. At kung hindi ito gumana, pagkatapos ay subukang huwag pag-usapan ang tungkol sa iyong mga tagumpay, dahil alam mo kung anong uri ng suntok ang iyong ibinibigay sa pagmamataas ng taong naiinggit, kaya huwag mo siyang pukawin. Sa kasamaang palad, halos imposible na tulungan ang isang taong naiinggit. Kahit na bigyan mo siya ng kapaki-pakinabang na payo, mag-alok ng praktikal na tulong, magdudulot ka lamang ng mas malakas na alon ng inggit at poot.

At ano ang karaniwan mong reaksyon sa mga tagumpay ng ibang tao? May karapatan tayong umasa lamang sa saloobin na nararapat sa atin - ito ay isang karaniwang katotohanan.

Ekaterina GORSHKOVA

Ekolohiya ng Kamalayan: Sikolohiya. Hanggang sa malinaw at maingat mong naiintindihan ang papuri o pambobola ng ibang tao, hindi mo dapat sineseryoso ang kanilang mga salita. Sa likod ng lahat ng mga papuri na ito, maaaring nakatago ang mga lihim na intensyon sa iyo.

"Ang mga taong naiinggit ay isang problema para sa iba, ngunit sa parehong oras pinahihirapan nila ang kanilang sarili" - William Penn.

Walang mas masahol pa kaysa sa pagkakaroon ng tagumpay, upang mapagtanto na ang mga tao sa paligid mo ay hindi nakakaramdam ng pagmamalaki sa iyo, ngunit sa halip ay linangin ang inggit sa kanilang sarili. Bukod dito, ang isang masigasig na saloobin ay maaaring makapukaw ng labis na hindi mapagkaibigan na mga aksyon, lalo na pagdating sa iyong mga nagawa.

8 Senyales na Naiinggit ang Isang Malapit sa Iyo

Ang psychologist na si Stephen Stosny ay nagsabi na ang mga damdamin ng inggit ay "nagpapa-isip sa iyo ng parehong bagay nang paulit-ulit, at habang ginagawa mo ito, mas malayo ka sa katotohanan. Ang mga emosyon ay lumilikha ng ilusyon ng kumpiyansa, at ang inggit ay nagbibigay sa iyo ng kumpiyansa sa iyong pang-unawa sa mundo.

Ang bawat isa sa kanila ay kailangang maranasan ang hindi kanais-nais na damdamin. Hindi madaling pakiramdam na naiingit ka ng ibang tao. May posibilidad nating kontrolin ang sarili nating damdamin, ngunit hindi natin makontrol ang emosyon ng iba.

Ang kakayahang makilala ang mga palatandaan ng inggit ay makakatulong sa iyo na makalabas sa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon nang walang pagkawala.

1. Nakatanggap ka ng hindi tapat na mga papuri.

Kapag ang mga tao ay nagsimulang inggit sa iyo, bilang isang patakaran, ang unang bagay na ginagawa nila ay papuri sa iyo. Maaari silang tunog parehong taos-puso at may lihim na malisya. Gayunpaman, sa sandaling umalis ka sa silid sa loob ng isang minuto, agad silang magsisimulang iikot ang kanilang mga mata.

Malamang, mas gugustuhin ng mga naiinggit na magpanggap na hindi sila naiinggit kaysa direktang ipahayag ang kanilang mga damdamin. Ang tanging paraan na makakatulong sa sitwasyong ito ay ang taimtim na papuri sa taong naiinggit kapag siya ay talagang nagtagumpay. Ang ganitong pag-uugali ay makakatulong sa mga tao na makita ka bilang isang mabuti at tapat na tao, pigilan ang kanilang inggit.

Sinabi ng PhD at clinical psychologist na si Leon F. Seltzer:

"Maliban kung malinaw at maingat mong naiintindihan ang papuri o pambobola ng ibang tao, hindi mo dapat seryosohin ang kanilang mga salita. Sa likod ng lahat ng mga papuri na ito, maaaring nakatago ang mga lihim na intensyon sa iyo. Sa ganitong paraan, maaari mong bawasan ang posibilidad na ang kanilang tila taos-pusong mga papuri ay maaaring maging walang iba kundi isang dalawang mukha na saloobin.

2. Hindi sineseryoso ang iyong tagumpay.

Hindi mahalaga kung ano ang eksaktong nagawa mong makamit, o kung gaano kahirap ang iyong kinailangan upang makamit ang iyong layunin, ang iyong mga naiinggit na tao ay palaging kikilos na parang maswerte ka lang.

Sinabi ni Master M. Farooq Radwan:

"Ang mga taong higit na naiinggit sa iyo ay ang mga taong higit na nangangailangan ng kung ano ang mayroon ka."

Hindi mo dapat sundin ang kanilang pangunguna, malamang, ito ay makapukaw lamang ng mga negatibong pag-uusap tungkol sa iyo. Panatilihin ang iyong sarili sa kontrol at huwag mawalan ng kumpiyansa. Hindi mo dapat ilagay ang iyong tagumpay sa harap ng mga naiinggit na tao, dahil madaragdagan mo lamang ang negatibo sa iyong sarili.

3. Ipagmalaki ang kanilang mga nagawa.

Ang mga taong naiinggit, bilang isang patakaran, ay may posibilidad na itago ang kanilang tagumpay sa kanilang sarili, bukod dito, sa isang mas malaking lawak kaysa sa nararapat sa kanila. Ang ganitong mga tao ay nagsisikap na magpakita ng higit pa sa sandaling ipinagdiriwang mo ang iyong sariling mga tagumpay. Bilang isang patakaran, ang mga taong naiinggit ay may kakayahang ipahayag ang kanilang pakikipag-ugnayan mismo sa iyong kasal.

Ano ang dahilan kung bakit nila ito ginagawa? Malamang, hindi sila kasing tagumpay mo.

Sabi ni Bob Bly:

"Palaging may mga tao sa ating mundo na ang ulo ay puno ng mga negatibong kaisipan. At hindi kinakailangan tungkol sa mga kinaiinggitan nila, kundi pati na rin sa kanilang sarili, ang kanilang pinaghihinalaang kawalan ng kakayahan upang makamit ang mga layunin.

Ang ganitong mga tao ay maaari lamang maging matino sa kanilang pag-uugali kapag sila ay nabalisa. Subukang ipahayag ang iyong taos-pusong papuri sa kanila para sa kung ano mismo ang kanilang nakamit. Upang mabago ang paraan ng pag-uugali ng isang tao, pinakamahusay na ipakita sa kanya kung paano ito gagawin sa pamamagitan ng halimbawa.

4. Ikaw ay ginaya

Ang mga taong madaling mainggit ay hindi sinasadya na gustong magmukhang mas mahusay kaysa sa iyo, o sinusubukan nilang gayahin ka. Para gumaan ang pakiramdam, maaaring gayahin ng mga taong iyon ang iyong paraan ng komunikasyon o istilo ng pananamit.

Sa halip na mabigo, subukang hikayatin silang sundin ang kanilang sariling landas. Subukang pasayahin sila kapag sinubukan nilang gawin ang mga bagay sa kanilang sarili. Ipakita sa kanila na hindi kinakailangan na tularan ka upang maging iyong sarili.

5. Makipagkumpitensya sa iyo

Ang mga taong naiinggit ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pakikibaka para sa pamumuno, dahil sila ay nasa isang permanenteng hangarin ng tagumpay.

Isinulat ng psychologist na si Melanie Greenberg na ang mga ganitong tao "maaari silang maging mapanganib, o maaari silang maging masyadong mapagmataas at gustong magmukhang mas mahusay kaysa sa iba".

Gayunpaman, maaari kang magkaroon ng pagnanais na ilagay ang taong naiinggit sa kanyang lugar. Kung sinubukan nilang makipagtalo sa iyo tungkol sa promosyon sa trabaho, pinakamahusay na manatili sa pariralang ito: "Hindi ako nakikipagkumpitensya sa iyo". Kung hindi ka sasama sa kanila, mawawalan sila ng interes na makipagkumpitensya sa iyo.

6. Magalak sa iyong mga pagkakamali.

Ang taong naiinggit ay laging masaya kapag may hindi maganda para sa iyo, o kapag napagalitan ka. At kahit na ang mga taong ito ay maaaring itago ang kanilang tunay na damdamin mula sa iyo, sa kanilang mga puso ay palaging nasisiyahan sila sa iyong pagkatalo.

Magdahan-dahan sa iyong mga pagkakamali! Hindi pa huli ang lahat para sabihin sa mga naiinggit na lahat tayo ay natututo sa ating mga pagkakamali. Kung hindi mo ipapakita ang iyong pagkabigo, ang iyong mga naiinggit na tao ay hindi masisiyahan sa iyong mga pagkabigo.

7. Tsismis sa likod mo.

Ang mga taong naiinggit ay laging nagagawang lihim na talakayin ka. Hindi ito nakakatawa, dahil madalas silang magkalat ng napakapangit na tsismis. Upang mapigil ang gayong mga tao, pinakamahusay na harapin sila nang direkta.

"Ang negatibiti ng mga tao ay isang uri ng pader. Ang konsentrasyon ng mga saloobin lamang sa negatibo, bilang isang resulta, ay magagawang simulan ang mekanismo. Ang mga negatibong emosyon, galit at damdamin ng pagdududa sa sarili ay garantisadong mananalo. Ang iyong kamalayan ay susunod sa kung ano man ang iyong atensyon ay nakatuon. Ang pagpuna at negatibiti ay hindi hahadlang sa pagkamit ng iyong mga layunin, ngunit tiyak na makakaabala ito sa iyo mula rito."

Dahil ang mga taong naiinggit ay karaniwang hindi pagalit, ang isang seryosong pag-uusap ay maaaring sapat na upang sila ay makapag-isip at tumigil sa pagkalat ng mga tsismis.

8. Kinasusuklaman ka nila ng walang dahilan.

Kung kinaiinisan ka ng walang dahilan, malamang nagseselos ka lang. Ang pagkaunawa na tayo ay kinasusuklaman ng iba kapag wala tayong ginagawang mali ay maaaring maging isang napakahirap na pagsubok. Posible na magkakaroon ka ng pagnanais na pasayahin ang iyong naiinggit na tao. Gayunpaman, maaaring wala kang makuha. Sa kasong ito, mas mahusay na tanggalin lamang ang gayong tao sa iyong buhay.

Hindi mo kailangan ang negatibiti na ito, at malamang, ang mga taong naiinggit sa kanilang sarili ay pinahihirapan ng katotohanan na sila ay hindi makatwiran na napopoot sa iba. Hayaan mo na lang yang mga yan.

Ang inggit ay isang napakahirap na sitwasyon para sa bawat isa sa atin. Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng pagnanais na sabihin sa naiinggit ang lahat ng iniisip niya tungkol sa kanya. Gayunpaman, ang kalmado at positibong pag-uugali ang magiging pinakamahusay na paraan upang malutas ang problema, kapwa para sa iyo at para sa iyong naiinggit na tao.

Marahil ay walang mas masahol pa para sa isang tao kaysa sa pakikipag-usap tungkol sa tagumpay sa mga taong hindi pinahahalagahan ito at hindi ipinagmamalaki ito. Inggit lang ang nararamdaman nila. Ang negatibong pakiramdam na ito ay maaaring maging lubhang nakakapinsala sa pinakamasama nito, lalo na kung ikaw ay matagumpay at umabot sa bagong taas.

Ang bawat isa sa atin ay nakaranas ng kakila-kilabot na pakiramdam na ito kahit isang beses sa ating buhay. At ang katotohanan ay marami ang nakakaranas nito nang mas madalas. Ngunit ito ay mas mahirap para sa mga nakakaranas ng inggit sa kanilang sarili. Oo, sa ilang pagsisikap ay matututuhan nating kontrolin ang ating sarili at ang ating mga damdamin, ngunit hindi natin maimpluwensyahan ang pag-uugali ng iba. Samakatuwid, kailangan mong makalkula ang mga taong naiinggit at gumawa ng naaangkop na mga hakbang upang maiwasan ang gulo.

Nakalista sa ibaba ang 8 palatandaan kung paano matukoy ang mga taong nagseselos sa iyo.

1. Maling kagalakan

Ang isang naiinggit na tao ay nagsisikap na maging unang bumati sa iyo o sa sinuman sa iyong tagumpay. Magkakalat siya sa mga papuri na sa unang tingin ay tila sinsero. Ngunit magkaroon ng kamalayan na ang pagsalakay ay nakatago sa likod ng maskara na ito. Sa sandaling umalis ka sa silid, agad niyang babaguhin ang kanyang tono at pag-uugali.

Mas pinipili ng gayong mga tao na magpanggap, na nagpapanggap na hindi sila naiinggit sa sinuman o anumang bagay, na inililihis ang atensyon mula sa kanilang tunay na damdamin. Ang pinaka-epektibong paraan upang makitungo sa gayong mga personalidad ay ang suklian sila. Ibig sabihin, huwag mag-atubiling lumapit sa kanila at ipahayag ang paghanga sa kanilang mga nagawa sa tamang panahon. Makakatulong ito sa iyo na alisin ang sandata sa kanila at ipaalam sa kanila na sila rin ay may halaga sa buhay na ito. Kaya, pipigilan mo ang kanilang inggit.

Sinabi ng clinical psychologist na si Leon F. Seltzer, Ph.D., “Hindi mo kailangang maging paranoid at tingnan ang lahat nang may hinala. Hindi lahat ay magpapakita ng inggit, pagpupuri at paghanga sa iyo. Mas madaling simulan ang pag-aaral ng iyong mga kakilala at tasahin kung kanino ka eksaktong maaaring maging object ng inggit. Kaya ikaw ay magiging handa nang maaga para sa naaangkop na pag-uugali at hindi kakabahan sa mga bagay na walang kabuluhan.

2. Maliit na tagumpay

Kahit anong taas ang naabot mo at kahit anong effort ang gawin mo, susubukang maliitin ng taong naiinggit ang effort mo para magmukhang puro aksidente o nagkataon lang. Na parang wala kang ginawa at lahat ay nahulog sa iyong ulo. Marahil ito ay isa sa mga pinaka hindi kasiya-siyang pagpapakita ng inggit.

Kung mas marami ang iyong tagumpay, mas masasabing masama ang taong naiinggit tungkol sa iyo. Samakatuwid, subukang manatili sa background at maging mahinhin. Ngunit huwag mawalan ng tiwala sa iyong sarili at maunawaan na ang iyong mga merito ay resulta ng iyong mga pagsisikap. Ang pagpapakita ng iyong mga tagumpay ay magdudulot lamang ng panibagong daloy ng mga negatibong emosyon sa iyong direksyon.

3. Palakihin ang iyong sariling tagumpay

Ang isang naiinggit na tao ay susubukan na bigyan ng higit na kahalagahan ang kanyang sariling tagumpay kaysa sa talagang nararapat sa kanya. Maaaring mangyari ito habang ipinagdiriwang mo ang sa iyo. Ito ay lalong kapansin-pansin, halimbawa, sa isang kasal.

Ngunit bakit nila ipinagmamalaki ang kanilang tagumpay sa unang lugar?

Dahil, malamang, hindi sila kasing tagumpay mo. Naniniwala ang may-akda na si Bob Bly: "Palaging may mga taong nalulula sa mga negatibong kaisipan - hindi lamang tungkol sa iba, kundi pati na rin sa kanilang sarili, tungkol sa kanilang kathang-isip na kawalan ng kakayahan na makamit ang ilang mga layunin. Madalas silang konektado sa pananalapi at sa pagnanais na maging mas mayaman kaysa ngayon.

Siyempre, maaaring hindi ito kasiya-siya para sa kanila, ngunit ang labis na kalungkutan ay maaari lamang kumbinsihin ang kanilang inggit. Sa halip na palalain ang kanilang mahinang kalusugan, sikaping humanga sa kanilang mga pagsisikap at tagumpay. Maging isang modelo ng mabuting pag-uugali at maaari mong baguhin ang pag-uugali ng isang tao.

4. Ginagaya nila ang iyong pag-uugali

Ang isang naiinggit na tao ay nais na maging mas mahusay kaysa sa iyo at maging katulad mo. Maaaring gayahin nila ang paraan ng iyong pananalita o pananamit para gumaan ang pakiramdam mo. Sa halip na hayaan silang mabigo ka, subukang magbigay ng inspirasyon sa kanila sa iyong halimbawa, hindi lamang pagselosin sila. Ipakita sa kanila na hindi nila kailangang maging kopya at na maaari silang maging kung sino sila.

5. Pakiramdam ng kompetisyon

Ang mga taong naiinggit ay may posibilidad na magpakita ng mataas na antas ng kumpetisyon dahil lagi nilang nais na sila ang nakakamit ng tagumpay. Ganito ang sabi ng clinical psychologist na si Melanie Greenberg tungkol sa kanila: “Maaaring hindi sila sigurado o mayabang at gustong patunayan ang kanilang kataasan.”

Maaari kang matukso na lumaban, o tumanggi na makipagkumpetensya, na maaaring hindi humantong sa pinakamahusay na mga resulta. Subukang sabihin sa kanila, sa kaso ng parehong promosyon sa trabaho, na "ito ay hindi isang kumpetisyon." Ang paglalaro sa kanilang mga alituntunin ay magiging sanhi ng mga naiinggit na tao na muling isaalang-alang ang kanilang posisyon at maaaring hikayatin silang ganap na talikuran ang pakikipaglaban sa iyo.

6. Ipagdiwang ang kabiguan

Ang maiinggit ay nasa ikapitong langit kapag nakagawa ka ng kaunting pagkakamali. Maaaring ito ay isang pasaway sa trabaho o kahit isang masamang grado sa paaralan. Bagama't hindi nila ito ipapakita, lihim nilang tatangkilikin ang iyong mga kabiguan. Hawakan ang pagkabigo nang nakataas ang iyong ulo. Maaari mong palaging ipaalala sa kanila na ang mga pagkakamali ay bahagi ng buhay at pag-aaral. Kung hindi ka naiinis, hindi sila nag-e-enjoy. Simple lang ang lahat.

7. Nagtsitsismisan sila sa likod mo.

Ang mga naiinggit ay laging hahanap ng paraan para pagtsitsismisan ka sa likod mo. At kadalasan ay nakakasama lamang ito sa iyo at sa iyong reputasyon. Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ito ay direktang harapin sila.

Gaya ng sinabi ng may-akda na si James Clear, “…ang pagiging negatibo mula sa ibang tao ay parang pader. At kung tututukan mo iyon, pagkatapos ay madadapa ka dito. Mahuhulog ka sa bitag ng mga negatibong emosyon, galit at pagdududa sa sarili. Ang iyong isip ay mapupunta kung saan ang iyong atensyon. Ang pagpuna at negatibiti ay hindi makakapigil sa iyo na maabot ang iyong mga layunin. Ngunit maaari silang makagambala sa iyo mula doon."

Dahil ang mga taong naiinggit ay hindi malamang na maging hayagang komprontasyon, ang pagkakaroon ng seryosong pakikipag-usap sa kanila tungkol sa kanilang ginagawa ay maaaring mag-alis sa kanila ng sandata. At ito ay sapat na para pag-isipan nilang muli ang kanilang pag-uugali o tuluyang ihinto ang pagpapakalat ng mga tsismis.

8. Kinasusuklaman ka nila

Kung nakatagpo ka ng isang tao na hayagang napopoot sa iyo sa hindi malamang dahilan, alamin na maaaring nagseselos lang siya sa iyo. Mahirap itong harapin dahil ang bawat isa sa atin ay hindi mahilig mamuhi ng walang dahilan. Maaari mong simulan ang pagsubok na patunayan sa taong ito na gusto mong bumuo ng isang relasyon sa kanya. Ngunit maaaring hindi ito ang pinakamahusay na ideya. Minsan mas mabuting walang gawin. Kung hindi mo sila maakit, umibig sa iyo, pagkatapos ay mas mahusay na putulin na lang sila sa iyong buhay. Hindi mo kailangan ang negatibiti na ito, at malamang na pilitin ng gayong mga tao ang kanilang sarili na kamuhian ka. Samakatuwid, ang pinakamahusay na paraan upang ayusin ito ay ang pabayaan ang sitwasyon.

Konklusyon

Sa pagharap sa inggit ng ibang tao, maaari kang makaranas ng malalaking problema. Maaari mong subukang labanan sila pabalik. Ngunit kailangan mong maunawaan na kapag nakikitungo sa gayong mga tao, mas mahusay na magpakita ng positibong saloobin at ipaalam sa kanila na hindi kayo magkaribal. Ito ang mga taong nakakaranas ng isyu sa pagpapahalaga sa sarili na kailangan nilang labanan. At ang dagdag na presyon sa iyong bahagi ay hindi mapapabuti ang sitwasyon. Subukang kilalanin ang mga palatandaang ito sa iyong kapaligiran sa oras at maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan upang magpatuloy sa paglipat patungo sa iyong mga pangarap!