Paanong hindi mapangunahan ng provokasyon ng kanyang asawa. Suriin ang sitwasyon at pumili ng tugon

Marahil, ang lahat ay kailangang malantad sa mga pandiwang provokasyon. Ang isang provocateur ay kayang mang-asar sa halos sinumang kampante na tao.

Ito ay isang aksyon o mga salita na nakadirekta sa isang tao upang magdulot ng isang tiyak na reaksyon sa kanya. At, bilang isang patakaran, ang mga ito ay may kamalayan na mga aksyon. maaaring maging provocateurs sa aming mga kamag-anak, kaibigan, kasamahan sa trabaho. Maaari rin itong ganap na mga estranghero. Ang paboritong libangan ng mga provocateurs ay upang pukawin ang iba sa mga salungatan upang ang kanilang mga sarili pagkatapos ay kumilos alinman bilang mga peacekeeper o bilang mga biktima.

Mayroong maraming mga paraan ng provocation, at ang mga nakabisado sa kanila ay madaling manipulahin ang mga tao, naghahanap mula sa kanila ng nais na emosyonal na estado at pag-uugali na tugon. Ang provokasyon ay ginagamit upang bawian ang isang tao ng kakayahang mangatwiran nang matino, supilin siya sa moral na paraan, pasiglahin siya, gumawa ng mga dahilan, pukawin ang damdamin ng pagkakasala, atbp.

Sa tulong ng provocation, maaari mong malaman ang mga lihim ng ibang tao o kinakailangang impormasyon. Isang simpleng halimbawa: "Nagmamadali kang umuwi, baka hinihintay ka na ng asawa at mga anak mo?". Tamang sagot: "Hindi ako kasal."

Ang pag-akusa sa isang mahal sa buhay ng kasakiman, maaari mong pukawin siya sa isang regalo. Ang isang matigas ang ulo na tao na may posibilidad na gawin ang kabaligtaran kaysa sa hinihiling sa kanya, ang provocateur ay nag-udyok sa aksyon na kailangan niya, na humihiling sa kanya na gawin ang eksaktong kabaligtaran ng kung ano ang kailangan niya.

Sa "mahusay na mga kamay", ang provocation ay isang mahusay na puwersa na nagpapahintulot sa iyo na manipulahin ang mga tao at makamit ang gusto mo. Gayunpaman, may mga paraan upang maunawaan na mayroon tayong isang provocateur sa harap natin, at hindi upang sundin ang kanyang pamumuno.

Paano hindi hayaan ang iyong sarili na manipulahin, o kung paano haharapin ang mga provocateurs

Mayroong ilang mga prinsipyo, na sumusunod sa kung saan maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa mga provocation.

Mga kahinaan, o Achilles sakong, lahat ay mayroon. At minsan alam ng mga taong provocateurs ang tungkol sa ating mga kahinaan kaysa sa atin. Ang mga ito ay mapagmasid at agad na napapansin kung ano ang maaaring makalito sa atin, mabalisa o malito tayo. Matagumpay nilang magagamit ang kanilang mga obserbasyon hangga't natutugunan natin ang kanilang mga inaasahan.

Sa sandaling ipakita namin na ang kanilang mga pamamaraan ay hindi gumagana para sa amin, hindi sila kaagad, ngunit susuko sa kanilang mga pagtatangka. Siyempre, kung minsan ang mga manipulative provocateurs ay hindi nais na mabilis na tumanggap ng pagkatalo at magsimulang magsiyasat para sa mga bagong kahinaan upang madama pa rin ang kanilang higit na kahusayan at maging master ng sitwasyon.

Gayunpaman, ang kanilang mga pagtatangka ay maaaring makapagsilbi sa atin nang mabuti: sa kanilang tulong, mas mauunawaan natin ang ating sarili. Pagkatapos pag-aralan ang sitwasyon, dapat nating maunawaan ang ating sarili: kung bakit tayo "nasira", pinahintulutan ang ating sarili na madala sa isang salungatan, pinahintulutan ang ating sarili na manipulahin.

Tinutukoy ng mga provocateur ang ating mga kahinaan sa harap natin, kaya gamitin natin ang kanilang "pahiwatig" at bumuo ng isang linya ng pag-uugali, palakasin ang ating depensa, ipakita na hindi na nila tayo mabigla.

Ito ay kapaki-pakinabang upang bumuo ng kakayahang tumingin sa kung ano ang nangyayari mula sa labas sa anumang sitwasyon ng labanan: marahil ito ay magpapalamig sa ating sigasig at hindi natin hahayaan ang ating sarili na madala sa bitag ng labanan.

Napansin nating lahat na ang ilang mga tao ay kaaya-aya sa kanilang sarili at nakikipag-usap sa kanila nang madali at simple. Maaari kang palaging sumang-ayon sa kanila at makahanap ng isang karaniwang wika, kahit na ang kasalukuyang sitwasyon ay nagbabanta na maging isang salungatan. Ang mga tao sa ibang kategorya ay may kakayahang lumikha ng isang salungatan nang wala sa asul, at pagkatapos makipag-usap sa kanila, nakakaramdam tayo ng sugatan, nalilito, nagagalit, nasaktan, atbp. Kung nakakaranas tayo ng gayong emosyonal na mga estado halos sa bawat oras pagkatapos makipag-usap sa gayong mga tao, kung gayon bago kaming mga provocateurs.

"Ang nagsasabing:" Ang Russia ay para sa mga Ruso ", alam mo, mahirap pigilan ang hindi pagbibigay ng mga katangian sa mga taong ito - sila ay hindi kagalang-galang na mga tao na hindi naiintindihan ang kanilang sinasabi, at pagkatapos ay sila ay mga tanga, o provocateurs," Vladimir Vladimirovich Putin.

Kaya, upang maunawaan na mayroon tayong isang provocateur na sumusubok na dalhin tayo sa isang salungatan, kailangan natin bigyang-pansin ang mga emosyon at ang kanilang intensity na pinupukaw sa atin ng ating kausap.

Posible upang matukoy ang layunin ng provocation, upang "paglabanan" ang provocateur at bumuo ng kaligtasan sa sakit sa kanyang mga pamamaraan, kung itatag mo ang uri kung saan siya nabibilang: amateur provocateurs, provocateurs strategists o provocateurs - mahilig sa kapangyarihan.

Uri amateur provocateurs pamilyar sa marami: hindi nila pinahihintulutan ang hindi pagkakasundo sa kanilang opinyon. Ang ibang pananaw kaysa sa kanilang sarili ay hindi matitiis para sa kanila at nagiging sanhi ng mga pag-atake ng pagsalakay sa kausap. Hindi nila alam kung paano at ayaw nilang kontrolin ang kanilang mga emosyon at sundin ang kanilang pamumuno. Kadalasan, ang provocateur mismo ay inilalantad ang kanyang sarili bilang isang biktima, nahuhulog sa hysterics na may luha, at sa gayon ay nakamit ang gusto niya, sinasamantala ang katotohanan na nais ng iba na mabilis na tapusin ang salungatan.

Sa ganitong uri ng mga provocateur, kailangan mong kumilos nang hiwalay, sa pag-iisip na naglalagay ng proteksiyon na hadlang sa harap mo. Tulad ng sinasabi nila, huwag magdagdag ng panggatong sa apoy at huwag hayaang sumiklab ang apoy. Ang aming detatsment at impenetrability ay magpapakita na siya ay nag-aaksaya ng kanyang enerhiya sa walang kabuluhan.

Provocateurs-strategists madalas ang mga kasamahan namin sa trabaho. Natagpuan din sila sa mga mabubuting, tila, mga kakilala. Ang pagkilala sa mga "istratehiya" at pakikitungo sa kanila ay mas mahirap kaysa sa "mga baguhan" na hayagan na nag-uudyok. Ang "mga estratehiko" ay kadalasang kumikilos sa likuran. Nagkalat sila ng mga tsismis at tsismis, naghahabi ng mga intriga, pagkakaroon ng isang tiyak na layunin: upang siraan ang isang tao, ilagay ang kanilang sarili sa isang mas mahusay na liwanag at makamit ang promosyon sa trabaho; pag-aaway ng mag-asawa upang pumalit sa isa sa kanila, atbp.

Ang pagkakaroon ng natagpuan ang gayong tao sa iyong kapaligiran, kailangan mong subukang matukoy ang layunin ng kanyang mga manipulasyon. Posible na walang "krimen" sa kanila, at ang kanyang layunin ay magkakasabay sa atin. Kung hindi, pagkatapos ay mas mahusay na lumayo sa provocateur, ngunit huwag mawala ang paningin sa kanya, upang hindi maging isang bagay ng pagmamanipula sa iyong sarili.

Mga taong provocateurs na gustong mamuno, sakupin at kontrol, nakilala din ang lahat. At ginagawa nila ito upang maramdaman ang kanilang sariling kahalagahan. Karaniwan, ang mga taong "gutom sa kapangyarihan" ay may mabuting pakiramdam kung sino ang maaaring manipulahin at kung sino ang hindi: hindi nila hinahawakan ang mga taong malakas sa sikolohikal, ngunit sinusubukan nilang kontrolin ang mahina sa sikolohikal, na madalas nilang nagtagumpay. Kasabay nito, madali nilang nahuhulaan ang mga mahihinang katangian sa pagkatao ng isang tao, sa tulong kung saan pinananatili nila siya sa pagpapasakop.

Ang tanging paraan upang maiwasan ang mahuli sa lambat ng naturang manipulator, na madalas na nagtatago sa likod ng pinakamahusay na mga intensyon, ay upang mapanatili ang isang neutral na posisyon at huwag hayaan siyang maging masyadong malapit.

Ang pagkakaroon ng pagkilala sa provocateur at ang kanyang uri, hindi na kailangang subukang unawain siya, lalong hindi bigyang-katwiran ang kanyang mga aksyon. Kung hindi, mahuhulog tayo sa ilalim ng kanyang "kaakit-akit" at panganib na maging isang bagay ng pagmamanipula. Sa kabaligtaran, dapat tayong bumuo ng angkop na paraan ng pagkilos:

Tanungin ang provocateur nang direkta tungkol sa kung ano ang sinusubukan niyang makamit (halimbawa, "Naiintindihan ko ba nang tama na pinupukaw mo ako upang...");
Kalmadong ipahayag ang iyong mga damdamin ("Hindi ko gusto na talakayin mo sa publiko ang aking mga pagkakamali");
Gumamit ng mga metapora upang ipahiwatig ang pagkakaiba sa mga posisyon o opinyon ("Nakuha ko ang impresyon na nagsasalita tayo ng iba't ibang mga wika").

Kadalasan ang parehong interlocutors ay provocateurs. Sa kasong ito, maiiwasan lamang ang salungatan kung ang isa sa kanila ay sinasadyang gumawa ng konsesyon.

Nahaharap sa isang provocateur, hindi natin dapat kalimutan na ang kanyang layunin ay ang hindi balansehin tayo. Nangangahulugan ito na dapat tayong manatiling kalmado upang hindi hayaan ang ating sarili na manipulahin. Sundin ang kilalang rekomendasyon: magbilang hanggang sampu o huminga ng malalim, hindi ganoon kadali sa isang estado ng emosyonal na kaguluhan, ngunit kinakailangan. Ito ay "pabagalin" ang psyche, kalmado na mga pag-iisip, na nangangahulugang magagawa nating sapat na tumugon sa isang provokasyon at linlangin ang mga inaasahan ng manipulator.

Pindutan ng kontrol.
Napakahirap na hindi sumuko sa mga provokasyon. Ang mga provokasyon ay idinisenyo para dito, na ang ibang tao ay nagbabasa ng karaniwang format ng pag-uugali, nalaman kung ano ang nakasalalay sa pag-uugali na ito at sa tamang oras ay pinindot ang pindutan upang kontrolin kami. Kahit isang buwan na ang taong ito. Ang isang mapagmasid na ina ay napansin nang may pagtataka na ang kanyang anak ay nagsimulang sumigaw hindi dahil siya ay gutom o basa, ngunit dahil gusto niyang mabato.

Paano magtanim ng nakakapukaw na pag-uugali sa mga bata.
Ang mga matatalinong lola ay nagtuturo sa mga kabataang ina: "Huwag maging panulat, masisira ka." Ang ina, na abala sa gawaing-bahay, ay mabilis na natutunan na makilala ang pagitan ng gutom na pag-iyak ng sanggol at ang hysterical na pag-iyak nang magsimulang "maglaro sa publiko" ang sanggol. Ngayon ang sitwasyon ay nagbago. Ang isang grupo ng mga matalinong libro para sa mga ina ay nagtuturo sa kanya na huwag pabayaan ang bata sa kanyang mga bisig, na tumakbo sa kanya sa unang pag-iyak. Ito ay kung paano pinalaki ang hysterical provocative behavior. Ang sanggol, ang bulaklak ng buhay, ay nagsimulang magsalita at nalaman na maaari kang gumawa ng isang iskandalo sa tindahan at bibili sila ng isang laruan para sa kanya. Karagdagan, higit pa, lumalabas, maaari kang magbanta ng isang gutom na welga, at hindi sila mapipilit sa paaralan. Maaari mong takutin ang isang kasama na may gagawin siya sa kanyang sarili, at matatakot siya sa kanya o iiwan siya para sa kapakanan ng iba. Siyempre, ang parehong mga kasanayang ito ay ginagamit sa trabaho. Ito ay kung paano pinalaki ang isang tao, na natutong hindi gumawa ng mga personal na pagsisikap upang makamit ang kanyang mga layunin, ngunit upang manipulahin ang iba upang sila ay lumipat.

Nabubuhay tayo sa panahon ng mga provokasyon.
Dati, ang mga provocation ay ang kalagayan ng mayayaman at makapangyarihan. Alalahanin na sa isang karaniwang pamilyang magsasaka ay walang sapat na oras para sa patuloy na mga provocation. Ngayon ang sitwasyon ay nagbago. Ang bawat tao'y maaaring gumawa ng provokasyon o maging biktima nito. Kapansin-pansin, minsan ay inaaprubahan ang mga probokasyon sa pinakamataas na antas ng estado. Kapag ang mga bata ay tinuruan na takutin ang kanilang mga magulang sa pamamagitan ng pagtuligsa, ito ay hindi ang pagpapalaki ng isang malayang personalidad, ngunit ang personalidad ng isang provocateur. Ang mga magulang, natatakot na pigilin ang kanilang mga anak, ay masaya na itulak sila sa buhay sa leeg ng estado, hayaan itong harapin sila ngayon. Ang masa, na sinanay sa mga provokasyon mula pagkabata, ay nagsisimulang ayusin ang mga probokasyon para sa estado. Maramihang bumili ng mga benepisyo o sick leave.

Paano maiwasan ang mga provokasyon.
Ang mga provokasyon ay maaari at dapat na iwasan. Una, pinagmamasdan natin ang ating pag-uugali kapag hindi natin ginagawa ang kailangan natin, iyon ay, may ginagawa tayo, ngunit hindi ito nagiging mabuti at mahinahon. Kung ang isang tao ay gumawa ng isang bagay na hindi kapaki-pakinabang para sa kanya, kung gayon kung ano ang kanyang ikinalulungkot sa bandang huli, kung gayon pagkatapos ng anong mga salita o kaninong mga senyales ang nagbubukas ng pag-uugali na ito? Ang isang tao ay nainsulto o sinabihan ng isang bagay, at nawala ang kanyang mukha, siya ay sumisigaw pabalik nang mahabang panahon. Sino ang nakikinabang? Upang hindi sumuko sa mga provokasyon, kailangan mong alalahanin ang nagkasala o manipulator at isulat sa isang kilalang lugar: "May maaaring mang-insulto o makaimpluwensya sa akin upang ako ay sumigaw o gumawa ng isang bagay o mag-isip sa paraang hindi mabuti para sa akin. ." Maniwala ka sa akin, mas mabuting isulat ito at ilagay sa isang prominenteng lugar. Ngayon ang provocateur ay hindi kakila-kilabot. Siya ay sumisigaw, ngunit walang sumasagot na sigaw, may magalang na pagkalito. Ang mga tagamasid ay nasa panig ng isang makaranasang tao na hindi sumuko sa mga provokasyon. Siya mismo ay mahusay na nakatakas mula sa provocation at napanatili ang kanyang mukha at lakas. At ang nabigong provocateur ay nawala pareho.
Kung ang nakagawian na pag-uugali ay tulad na ang isang tao ay nag-aalala sa loob ng mahabang panahon pagkatapos ng insulto at sinusubukan na magtatag ng mga relasyon sa nagkasala, dapat niyang isulat: "Maaari kang makipag-usap sa akin nang may paggalang o hindi sa lahat." Ang pag-alis pagkatapos ng unang nakakainsultong salita o tono, kahit sino ang tama at ang susunod na kasalanan ay isang malakas na argumento laban sa mga provokasyon. Kaya't ang provocateur ay muling pinag-aralan at naging pinakamabait na tao.

Ang karaniwang reaksyon.
Alam mo ba kung ano ang karaniwang reaksyon sa isang provocateur? Sinabi ng isang babae tungkol sa kanyang asawa na nag-alis sa kanya: "Mahirap siyang karakter, hindi mo siya magalit." Ang subordinate ay nag-aalala tungkol sa mood ng amo ngayon. Ang isang kalaban sa pulitika, na nawalan ng mukha, ay sumisigaw sa isang pagtatalo na ang kabaligtaran ay ang pinaka-kahila-hilakbot na bagay na maiisip. Sino ang nanalo? Isang asawang lalaki na pinapanatili ang kanyang asawa sa pagiging mahigpit; isang boss na namumuno nang walang anumang pagpuna; isang politiko na nagpipigil sa kanyang sarili na sumigaw at mga hangal na panlalait at nakakuha ng ratings sa harap ng mga botante. Kaya, sa ganitong mga kaso, kami ay kontrolado. Sumasang-ayon ba tayo dito?

Basahin ang tungkol sa iba't ibang provocation:

Madalas na maririnig mo ang pariralang "pinuksan niya ako" sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba nito. Kadalasan ito ay nagsisilbing dahilan para sa ilang hindi nararapat na reaksyon o pagkilos. At kahit na maraming mga tao ang perpektong nauunawaan ang kahulugan ng pariralang ito, ang provocation mismo ay hindi lamang maaaring balewalain, ngunit kahit na makilala sa oras.

Ano ang provocation

Ang provokasyon ay isang pagkakasunud-sunod ng mga salita at/o mga aksyon na nakadirekta sa isang partikular na tao o grupo ng mga tao upang magdulot sa kanila ng negatibong reaksyon, na nag-udyok sa kanila na gumawa ng mga bagay na hindi kanais-nais para sa mga taong ito. Ang mga provokasyon ay maaaring nahahati sa dalawang uri:

Rational - nakatuon sa isang tiyak na layunin, na nagpapahintulot sa iyo na makamit ang ninanais na resulta para sa nakakagalit na tao.
Hindi makatwiran - isinasagawa nang walang malay na motibo, sa labas ng mga motibo ng hooligan, atbp., na hindi nagdudulot ng layunin na benepisyo sa nakakapukaw na tao.

Kadalasan ang resulta ng isang provocation ay isang away, pagkawala ng emosyonal na balanse ng isang tao, maling (nakakapinsala) na mga aksyon, moral at materyal na pagkalugi. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga provokasyon sa trabaho, kung gayon sa karamihan ng mga kaso ito ay mga makatwirang provocation, na may layunin na:

discrediting ang isang tao sa mata ng pamamahala;
hadlang sa katuparan ng mga itinalagang gawain;
ang paglitaw ng mga pagkakamali sa mga resulta ng trabaho; m
pagpapaalis (sapilitang o boluntaryo).

Ang mga motibo ng provocative na tao sa kasong ito ay halata. Bilang isang patakaran, ang isang tao sa ganitong paraan ay sumusubok na dagdagan ang kanyang sariling kahalagahan laban sa backdrop ng mga pagkabigo ng isang kasamahan, makamit ang kanyang pagpapaalis, pumalit sa kanyang lugar, atbp. pag-igting, na kung saan ay itinuturing din na isang tagumpay ng isang resulta, isang malay na pagnanais, samakatuwid ang anyo ng provocation, siyempre, ay kabilang sa makatwirang uri. Mayroon pa ngang ganoong terminong "whipping ball", na kung minsan ay partikular na ginagamit upang tukuyin ang isang tao na napapailalim sa regular, kung minsan ay sama-samang mga provokasyon upang "alisin ang kanyang kaluluwa mula sa kanya", "punitin ang kasamaan", "dalhin sa luha”.

Kung tungkol sa mga provokasyon sa bilog ng pamilya, ang mga motibo dito ay iba, bagaman ang mga pamamaraan ay nananatiling pareho. Kadalasan, ang mga provocation sa bilog ng pamilya ay kabilang din sa rasyonal na anyo, dahil nagsisilbi sila upang makamit ang mga tiyak na layunin. Ang pinakakaraniwang resulta ng gayong mga provokasyon ay isang away. Ang mga layunin ay maaaring magkakaiba, halimbawa:

Pagpapanatili ng status quo. Kapag ang isa sa mga miyembro ng pamilya ay may maginhawang mga kondisyon para sa mga relasyon sa ibang mga miyembro ng pamilya, sa kaso ng pag-encroach kung saan ang taong ito ay nag-udyok ng away (kadalasan sa ilalim ng isang ganap na di-pangkaraniwang dahilan) upang mapanatili ang kanyang posisyon.
Pagkuha ng ilang (maaaring pansamantalang) kalayaan sa pagkilos. Ang pagkakaroon ng pakikipag-away sa mga miyembro ng pamilya, ang isang tao ay malaya, na may malinis na budhi, ay umalis ng bahay, pupunta kung saan niya gustong pumunta, ngunit ang kanyang asawa ay laban dito. Ang pagkakaroon ng provoke ng isang away, ang isang tao ay ginagaya ang sama ng loob at slams ang pinto.
Pagwawakas ng relasyon. Sa kasamaang palad, isang medyo karaniwang motibo. Kung ang isang asawang lalaki o asawa ay kulang sa lakas ng pag-iisip, mga prinsipyo, antas ng moral upang wakasan ang relasyon, tapat na buwagin ang kasal, inaako ang responsibilidad para dito, maaari silang makapukaw ng mga iskandalo. Bilang isang resulta, ang (mga) asawa ay hindi makayanan ang sitwasyong ito at umalis sa bahay sa kanilang sariling malayang kalooban, nailigtas ang taong nag-udyok sa pangangailangan na paalisin siya (siya) at kasunod na pagsisisi.
Pagkuha ng gusto mo. Isa sa mga pinakakaraniwang paraan upang makamit ang ilang mga materyal na benepisyo, mga pagbili, pagpapahusay sa sambahayan, atbp. Ang iba't ibang paraan ng panggigipit ay maaaring gamitin bilang isang provocation na naglalayong pilitin ang mga miyembro ng pamilya (pangunahin ang mga asawa, mga magulang) na makuha ang ninanais na materyal na mga benepisyo.

Sa kasong ito, kinakailangan upang makilala ang mga manipulasyon mula sa mga provocation. Ang pangunahing pagkakaiba ay ang anyo ng reaksyon. Kapag nagmamanipula sa kanya, ang isang tao ay nagpapahayag ng pagsang-ayon sa paggawa nito o ng aksyon na iyon; bilang isang resulta ng provocation, nagpapakita siya ng negatibo, hindi makatwiran na reaksyon sa isang angkop na damdamin.

Paano labanan ang mga provokasyon

Una sa lahat, kailangan mong pag-aralan ang sitwasyon. Dapat mong sagutin sa isip ang mga sumusunod na tanong:

Sino ba itong taong ito na nagpupumilit na i-provoke ako?
Naadik ba ako dito sa ilang paraan o kabaliktaran?
Ano ba talaga ang gusto niya sa akin?
Bakit niya naisip na kaya niya akong i-provoke?
Ma-provoke ko kaya siya?

Sa mas malaking lawak, ang konseptong ito ay may kaugnayan para sa mga relasyon sa pagtatrabaho, ngunit sa bilog ng pamilya, ang gayong pagsusuri ay maaaring maging kapaki-pakinabang, lalo na:

tukuyin ang mga kahinaan sa iyong karakter na nagpapahintulot sa mga tao na pukawin ka;
alamin ang mga nakatagong layunin ng taong pumukaw sa iyo;
pag-aralan kung bakit hindi niya makakamit ang gusto niya sa ibang paraan;
pigilan siya mula sa kanyang paraan sa kapinsalaan ng iyong mga interes.

Ang unang paraan ng pagharap sa mga provokasyon ay katahimikan (hanggang posible o naaangkop). Maaari mong tularan ang pagiging maalalahanin, kawalan ng pag-iisip, magambala ng mga bagay na hindi kailangan, at sa lahat ng posibleng paraan ay iwasan ang pag-uusap. Kung hindi posible na manatiling tahimik at maiwasan ang pakikipag-ugnay, maaari mong gamitin ang mga taktika ng "nakalilito". Upang gawin ito, maaari mong biglang matakpan ang mga salita ng nakakagalit na tao na may isang hindi naaangkop na tanong, na parang pumasok lang siya sa iyong ulo, halimbawa: "Alam mo ba kung paano alisin ang mga bakas ng marker mula sa muwebles?" Kung ang isang tao ay hindi sumagot, nalilito, nagagalit, sa isang salita, anuman ang kanyang reaksyon, dapat mong idagdag kaagad: "Okay, magtatanong ako sa iba."

Gayunpaman, dapat tandaan na ang gayong mga taktika ay magliligtas lamang sa iyo mula sa isang partikular na kaso ng provocation. Upang ganap na mapupuksa ang gayong mga pag-atake, kinakailangan upang pag-aralan ang mga katangian ng iyong sariling personalidad, maunawaan kung bakit ka sumuko sa mga provokasyon, at higit sa lahat, kung alin sa mga katangian ng karakter ang nagpapahintulot sa iba na isipin na madali kang mapukaw. Maipapayo na isagawa ang "trabaho sa mga pagkakamali" na ito sa tulong ng isang psychologist.

Nasaan man ang isang tao: sa bahay, sa pampublikong lugar, sa trabaho, sa transportasyon, o kahit online sa Internet, hindi maiiwasang nasa panganib siyang harapin ang mga provocation, isang matinding reaksyon na hindi lamang nakakasakit sa isang tao, ngunit nagdudulot din ng salungatan. mga sitwasyon. Ang mga provokasyon ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto: inisin, saktan ang mga puntong "masakit", galit, galit, pahirapan, atbp. Posible bang protektahan ang iyong sarili at ang iyong pag-iisip mula sa nakakapinsalang impluwensya ng mga provocateur? Alam ng mga bihasang tagapagsalita ang mga paraang ito at madaling napigilan ang anumang pag-atake sa kanilang direksyon. Ngunit lahat ba tayo ay mga propesyonal sa komunikasyon? Sa kasamaang palad hindi. At hindi lahat ay maaari at gustong maging sila para sa ilang mga kadahilanan. Ngunit kahit na ano pa man, ang kakayahang itaboy ang mga pag-atake sa komunikasyon ay palaging magiging kapaki-pakinabang na kasanayan para sa ganap na sinumang tao. Ang kasanayang ito ay tatalakayin sa ibaba.

Upang magsimula, ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi ng ilang mga salita tungkol sa kung ano ang isang provocation sa pangkalahatan. panunukso Nakaugalian na isaalang-alang ang anumang aksyon, ang layunin nito ay pukawin ang isang tiyak na reaksyon sa ibang tao. Tinatawag ang mga taong nag-udyok sa iba sa mga reaksyong ito provocateurs. At sa karamihan ng mga kaso, idinidirekta ng mga provocateur ang kanilang mga "kasanayan" upang matiyak na ang taong tinutugunan ng kanilang mga aksyon ay nawawalan ng pagpipigil sa sarili, kontrol sa kanilang mga aksyon at emosyon at, bilang isang resulta, inilalagay ang kanyang sarili sa harap ng iba o ang kanyang sarili sa isang hindi kanais-nais na liwanag.

Minsan kahit na ang isang tao na hindi partikular na sensitibo ay tumutugon sa mga provokasyon, hindi banggitin ang mga taong mas sensitibo. Ngunit mayroong ilang napaka-simple, ngunit napaka-epektibong paraan upang matiyak na walang provokasyon na umabot sa layunin nito, at ang isang tao ay hindi lamang nananatiling kalmado at hindi matitinag, ngunit lumalabas din mula sa anumang sensitibong sitwasyon bilang isang nagwagi.

Kaya, una sa lahat, kailangan mong malaman: upang maging lumalaban sa anumang uri ng mga provokasyon, kailangan mo, una, na maglaan ng ilang oras sa pag-aayos ng iyong "mahina", at pangalawa, upang sumunod sa isang espesyal na diskarte sa pag-uugali. Ang parehong mga puntong ito ay pangunahing nakabatay sa sumusunod na limang prinsipyo.

Pag-unawa sa iyong sarili

Halos lahat ay may kanya-kanyang kahinaan. Ito ay sa epekto sa kanila na ang nakakapukaw na pag-uugali ay kinakalkula, dahil. "nakakabit" nito ang tao. Sa kabila ng katotohanan na ang anumang pakikipag-ugnayan sa mga provocateur ay mapanira, maaari itong magamit sa iyong kalamangan. Salamat sa mga provocation, mas makikilala ng isang tao ang kanyang sarili, dahil. may dahilan upang isipin kung bakit ganito o ganoon ang pag-uugali, salita at kilos ng ibang tao ay nagdudulot ng ganitong marahas na reaksyon. Kadalasan sa ganitong paraan posible na makilala ang sikolohikal at emosyonal. Ito ay tiyak na ang tiyak na kahulugan ng mga pinaka-mahina na lugar na ginagawang posible upang palakasin ang proteksyon laban sa mga provocation. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag na ang pag-unlad ng mga katangian tulad ng kakayahang obserbahan kung ano ang nangyayari mula sa gilid, kung ano ang tinatawag, ang kakayahang pabagalin ang pag-iisip ng isang tao upang makalabas sa isang estado ng emosyonal na paglahok, pati na rin. bilang ang kakayahang magtiwala sa damdamin ng isang tao, positibong nakakaapekto sa pagpapalakas ng katatagan.

Pagkilala sa provocation

Una sa lahat, kailangan mong bigyang pansin ang iyong sariling mga damdamin. Ang karaniwang reaksyon sa isang provokasyon ay pagkalito, hindi pagkakaunawaan, pagkagalit. Upang maiwasan ang mga sensasyong ito na makabisado ang iyong sarili, kailangan mong i-on ang iyong sarili at i-on ito sa kung ano ang nangyayari sa sandaling ito. Nakakatulong ito upang maunawaan ang iyong mga damdamin, kalmado ang iyong mga iniisip, palayain ang iyong sarili mula sa impluwensya ng kausap at mapagtanto na marahil ang kanyang pag-uugali ay nakakapukaw.

Bilang karagdagan, kailangan mong bigyang-pansin ang intensity ng iyong mga damdamin. Kung, kapag nakikipag-usap sa isang tao, ang mga emosyonal na estado tulad ng pagkalito, sama ng loob, galit, atbp. ay regular na bumangon, malamang na nahaharap ka sa isang provocation. Kapag nakikipag-ugnayan sa ibang tao, mahalagang maunawaan ang direksyon ng komunikasyon: kung ito ay nakabubuo at naglalayong makahanap ng kompromiso at pag-unawa, kung gayon walang lugar para sa mga provokasyon, ngunit kung paulit-ulit kang mapipilitang tumugon nang masakit sa emosyonal. , pagkatapos ay nahaharap ka sa isang provocateur.

Ang pag-aaral ng provocateur

Kung ang isang provocateur ay nakilala sa proseso ng komunikasyon, kung gayon ang susunod na hakbang ay upang matukoy ang uri nito. Sa pangkalahatan, ang mga provocateur ay maaaring nahahati sa ilang mga kategorya. Ito ay mga amateur provocateurs, power-hungry provocateurs at strategist provocateurs.

Para sa amateur provocateurs ang pangunahing "aktibidad" ay ang pagmamasid sa proseso. Bukod dito, pagmamasid sa malayo. Ang mga taong ito ay madalas na naiimpluwensyahan ng kanilang sariling mga damdamin, dahil. ay hindi kayang kontrolin ang mga ito. Kung biglang naramdaman ng isang amateur provocateur na, halimbawa, ang pananaw ng ibang tao ay naiiba nang husto sa kanyang posisyon, kung gayon tiyak na ipahahayag niya ito sa pamamagitan ng pagpapakita ng kanyang pagsalakay sa kausap. Bagaman, ang pagpapahayag ng kanyang posisyon ay maaaring ipahayag hindi lamang sa mga agresibong pag-atake, kundi pati na rin sa mga luha, hindi papansin, atbp.

Kapag nakaharap sa gayong tao, ang pinakatiyak na paraan ay ang alisin ang iyong sarili sa sitwasyon. Ito ay tulad ng isang palawit: ito swings upang saktan ka, at ikaw ay pumasok sa resonance dito, ngunit kung ikaw ay nabigo ang pendulum na ito, i.e. kung hindi ka tumugon dito sa anumang paraan, ang mga panginginig ng boses nito ay magsisimulang maglaho at pagkaraan ng ilang sandali ay titigil ito.

gutom sa kapangyarihan provocateurs magkaroon ng isang bahagyang naiibang diskarte. Ang kanilang layunin ay upang magkaroon ng pakiramdam ng kanilang kapangyarihan, kahalagahan, kontrol sa mga sitwasyon at mga tao. Kung ang taong nakikipag-usap sa kanila ay nagsimulang gumanti nang marahas sa kanilang pag-uugali, kung gayon para sa kanila siya ang magiging "pinakamahusay" na kausap. Sa tulong ng mga provokasyon, ang mga gutom sa kapangyarihan ay nagbubunyag ng mga taong malakas at mahina sa sikolohikal. Kapag nakikipag-ugnayan sa gayong mga tao, napakahalaga na mapanatili ang isang neutral na posisyon: panatilihing pantay ang tono ng pag-uusap, iwasan ang mga pantal na reaksyon, atbp.

PERO strategist provocateurs Ito ang mga taong, sa pamamagitan ng pagmamanipula ng iba, nakakamit ang kanilang mga layunin. Maaari silang makipag-usap sa likod ng kanilang mga likuran, maghabi ng mga intriga, tsismis at gumawa ng iba pang katulad na mga bagay. Kung nakatagpo ka ng gayong tao, kailangan mong subukang matukoy kung ano talaga ang kanyang layunin, at kung ang kanyang mga gawain ay naaayon sa iyo. Kung maaari kang maging kapaki-pakinabang sa isa't isa, maaari kang maglaro kasama ang gayong tao sa kanyang laro, natural, nang hindi kumukuha sa kanyang panig at nang hindi nagiging isang provocateur-strategist sa iyong sarili. Kung ang iyong mga layunin ay hindi sumasang-ayon, pagkatapos ay pinakamahusay na panatilihin ang isang distansya mula sa taong ito at maingat na subaybayan kung ano ang nangyayari.

Pagtatasa ng sitwasyon

Kapag nahaharap sa anumang sitwasyon ng provocation, hindi kinakailangang bigyang-pansin ang pag-iisip tungkol sa kung bakit ang taong ito ay kumikilos sa ganitong paraan, dahil maaari itong maging iba; bakit niya kailangan, hindi ko maintindihan, etc. Sa paggawa nito, nawala ang thread ng mga kaganapan at nagsimulang "sumayaw sa tono" ng provocateur. At sa anumang kaso hindi mo dapat gawin ito. Sa halip, kailangan mong isipin kung anong diskarte ng pag-uugali ang nararapat na ituloy. At narito mayroong tatlong mga pagpipilian.

Una ay upang linawin ang mga intensyon ng provocateur sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanya ng mga direktang tanong tungkol sa kung ano ang gusto niya. Halimbawa, ang tanong na: "Naiintindihan ko ba nang tama na gusto mo akong pukawin sa ....?" atbp.

Pangalawa ay ang pagpapahayag ng damdamin ng isang tao sa pamamagitan ng simple at mahinahong pagpapahayag ng damdamin ng isang tao. Halimbawa, ang pariralang: "Sa paanuman ay hindi ako masyadong masaya na hindi tayo nagkakaintindihan," atbp.

Pangatlo- ang paggamit ng mga metapora na naglalarawan ng pagkakaiba ng mga posisyon. Halimbawa, ang pahayag: "Ang aming komunikasyon ay katulad ng komunikasyon ng mga tao mula sa iba't ibang mga planeta, dahil ...." atbp.

Bilang karagdagan, kung ang isang tao mula sa iyong panloob na bilog ay isang provocateur, pagkatapos ay kailangan mong subukan upang matukoy kung ano ang ginagabayan niya, pagpili ng isang nakakapukaw na linya ng pag-uugali. Sa ilang mga kaso, ang parehong mga tao ay maaaring kumilos bilang mga provocateur, kapag ang mga provocation ng isa ay nagdudulot ng mga provocation ng isa, at iba pa. Sa ganitong mga sitwasyon, tiyak na dapat iwanan ng isa ang kanyang "Ako" at pumunta sa isa, sinasadyang sumuko.

Pagpili ng reaksyon

Isinasaalang-alang na ang pangunahing gawain ng provocateur ay upang abalahin ang emosyonal na balanse ng ibang tao at maging sanhi ng matalim na negatibong reaksyon, ang pinakatiyak na paraan upang kumilos ay walang iba kundi ang pagpapanatiling kalmado at kamalayan. Kaya, ang isang tao ay hindi lamang maaaring manatiling hindi matitinag, ngunit maging sanhi din ng isang emosyonal na kawalan ng timbang sa isang provocateur, hindi binibigyang-katwiran ang kanyang mga inaasahan.

Upang maiwasan ang iyong sarili na "kumulo" maaari kang gumawa ng ilang simpleng hakbang:

Tandaan na ang iyong reaksyon ay pinili mo lamang.
Bilangin ang iyong sarili hanggang sampu
Huminga ng ilang malalim at mabagal na pagbuga

Ang alinman sa mga pamamaraang ito ay maaaring "pabagalin" ang pag-iisip ng tao at kalmado ang kanyang mga iniisip, bilang isang resulta kung saan mawawala ang pagnanais na tumugon sa isang provocation, na, naman, ay neutralisahin ang mga pag-atake ng provocateur.

Ang pagpili ng reaksyon ang pangunahing punto sa isyu ng proteksyon laban sa mga provokasyon. Ngunit ang pag-unawa sa sarili, pagkilala sa isang provokasyon, pag-aaral ng provocateur, pagtatasa ng sitwasyon at pagpili ng isang reaksyon - lahat ng ito ay pangunahing batay sa pagmamasid sa sarili, ang mga taong nakakasalamuha natin at ang proseso ng pakikipag-ugnayan mismo. Ang kaalaman lamang sa mga kalakasan at kahinaan ng isang tao at ang pagnanais na ihinto ang pagmamanipula ng ibang mga tao ay maaaring maprotektahan ang isang tao mula sa mga provokasyon at ang paglitaw ng mga hindi ginustong at kahit na matinding mga sitwasyon sa komunikasyon.

Naghihintay sa amin ang mga provocateur kapag hindi namin inaasahan ang isang maruming lansihin. Ito ay nagkakahalaga ng pagpapahinga, at pagkatapos ay lilitaw ang isang tao na gustong makawala sa isang estado ng kasiyahan, galit, galit. Minamanipula tayo ng mga provocateur, at maging ang mga kamag-anak at kaibigan ay maaaring kabilang sa kanilang detatsment.

Paano tumugon sa mga pandiwang provokasyon

Marahil, ang lahat ay kailangang malantad sa mga pandiwang provokasyon. Ang isang provocateur ay kayang mang-asar sa halos sinumang kampante na tao.

Ano ang ibig sabihin ng provocation?

Ito ay isang aksyon o mga salita na nakadirekta sa isang tao upang magdulot ng isang tiyak na reaksyon sa kanya. At, bilang isang patakaran, ang mga ito ay may kamalayan na mga aksyon.

maaaring maging provocateurs sa aming mga kamag-anak, kaibigan, kasamahan sa trabaho. Maaari rin itong ganap na mga estranghero.

Ang paboritong libangan ng mga provocateurs ay upang pukawin ang iba sa mga salungatan upang ang kanilang mga sarili pagkatapos ay kumilos alinman bilang mga peacekeeper o bilang mga biktima.

Paano hindi hayaan ang iyong sarili na manipulahin, o kung paano haharapin ang mga provocateurs

Mayroong ilang mga prinsipyo, na sumusunod sa kung saan maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa mga provocation.

1. Suriin ang mga kahinaan ng iyong pagkatao

Tinutukoy ng mga provocateur ang ating mga kahinaan sa harap natin, kaya gamitin natin ang kanilang "pahiwatig" at bumuo ng isang linya ng pag-uugali, palakasin ang ating depensa, ipakita na hindi na nila tayo mabigla.

2. Napagtanto na tayo ay nakikitungo sa isang provocation

Kung nakakaranas tayo ng mga ganitong emosyonal na estado halos sa bawat oras pagkatapos makipag-usap sa gayong mga tao, kung gayon tayo ay mga provocateurs.

3. Tukuyin ang uri ng provocateur

Hindi nila alam kung paano at ayaw nilang kontrolin ang kanilang mga emosyon at sundin ang kanilang pamumuno.

Kadalasan, ang provocateur mismo ay inilalantad ang kanyang sarili bilang isang biktima, nahuhulog sa hysterics na may luha, at sa gayon ay nakamit ang gusto niya, sinasamantala ang katotohanan na nais ng iba na mabilis na tapusin ang salungatan.

Ang "mga estratehiko" ay kadalasang kumikilos sa likuran.

Nagkalat sila ng mga tsismis at tsismis, naghahabi ng mga intriga, pagkakaroon ng isang tiyak na layunin: upang siraan ang isang tao, ilagay ang kanilang sarili sa isang mas mahusay na liwanag at makamit ang promosyon sa trabaho; pag-aaway ng mag-asawa upang pumalit sa isa sa kanila, atbp.

Mga taong provocateurs na gustong mamuno, sakupin at kontrol, nakilala din ang lahat. At ginagawa nila ito upang maramdaman ang kanilang sariling kahalagahan.

Karaniwan, ang mga taong "gutom sa kapangyarihan" ay may mabuting pakiramdam kung sino ang maaaring manipulahin at kung sino ang hindi: hindi nila hinahawakan ang mga taong malakas sa sikolohikal, ngunit sinusubukan nilang kontrolin ang mahina sa sikolohikal, na madalas nilang nagtagumpay.

Kasabay nito, madali nilang nahuhulaan ang mga mahihinang katangian sa pagkatao ng isang tao, sa tulong kung saan pinananatili nila siya sa pagpapasakop.

4. Suriin ang sitwasyon at pumili ng tugon

Tanungin ang provocateur nang direkta tungkol sa kung ano ang sinusubukan niyang makamit (halimbawa, "Naiintindihan ko ba nang tama na pinupukaw mo ako upang...");
Kalmadong ipahayag ang iyong mga damdamin ("Hindi ko gusto na talakayin mo sa publiko ang aking mga pagkakamali");
Gumamit ng mga metapora upang ipahiwatig ang pagkakaiba sa mga posisyon o opinyon ("Nakuha ko ang impresyon na nagsasalita tayo ng iba't ibang mga wika").

Kadalasan ang parehong interlocutors ay provocateurs. Sa kasong ito, maiiwasan lamang ang salungatan kung ang isa sa kanila ay sinasadyang gumawa ng konsesyon.

Ito ay "pabagalin" ang psyche, kalmado na mga pag-iisip, na nangangahulugang magagawa nating sapat na tumugon sa isang provokasyon at linlangin ang mga inaasahan ng manipulator.

Pinagmulan: https://BBF.ru/magazine/2/7246/

Paano hindi sumuko sa mga provokasyon

Ano ang provocation

Rational - nakatuon sa isang tiyak na layunin, na nagpapahintulot sa iyo na makamit ang ninanais na resulta para sa nakakagalit na tao.
Hindi makatwiran - isinasagawa nang walang malay na motibo, sa labas ng mga motibo ng hooligan, atbp., na hindi nagdudulot ng layunin na benepisyo sa nakakapukaw na tao.

discrediting ang isang tao sa mata ng pamamahala;
hadlang sa katuparan ng mga itinalagang gawain;
ang paglitaw ng mga pagkakamali sa mga resulta ng trabaho; m
pagpapaalis (sapilitang o boluntaryo).

Kadalasan, sa ganitong paraan, ang isang nakakapukaw na tao ay tumatanggap ng moral na kasiyahan, isang paglabas ng kanyang sariling pag-igting, na kung saan ay itinuturing din na isang tagumpay ng isang resulta, isang may malay na pagnanais, samakatuwid ang anyo ng provocation, siyempre, ay kabilang sa makatwirang uri.

Mayroon pa ngang ganoong terminong "whipping ball", na kung minsan ay partikular na ginagamit upang tukuyin ang isang tao na napapailalim sa regular, kung minsan ay sama-samang mga provokasyon upang "alisin ang kanyang kaluluwa mula sa kanya", "punitin ang kasamaan", "dalhin sa luha”.

Pagpapanatili ng status quo. Kapag ang isa sa mga miyembro ng pamilya ay may maginhawang mga kondisyon para sa mga relasyon sa ibang mga miyembro ng pamilya, sa kaso ng pag-encroach kung saan ang taong ito ay nag-udyok ng away (kadalasan sa ilalim ng isang ganap na di-pangkaraniwang dahilan) upang mapanatili ang kanyang posisyon.
Pagkuha ng ilang (maaaring pansamantalang) kalayaan sa pagkilos. Ang pagkakaroon ng pakikipag-away sa mga miyembro ng pamilya, ang isang tao ay malaya, na may malinis na budhi, ay umalis ng bahay, pupunta kung saan niya gustong pumunta, ngunit ang kanyang asawa ay laban dito. Ang pagkakaroon ng provoke ng isang away, ang isang tao ay ginagaya ang sama ng loob at slams ang pinto.
Pagwawakas ng relasyon. Sa kasamaang palad, isang medyo karaniwang motibo. Kung ang isang asawang lalaki o asawa ay kulang sa lakas ng pag-iisip, mga prinsipyo, antas ng moral upang wakasan ang relasyon, tapat na buwagin ang kasal, inaako ang responsibilidad para dito, maaari silang makapukaw ng mga iskandalo. Bilang isang resulta, ang (mga) asawa ay hindi makayanan ang sitwasyong ito at umalis sa bahay sa kanilang sariling malayang kalooban, nailigtas ang taong nag-udyok sa pangangailangan na paalisin siya (siya) at kasunod na pagsisisi.
Pagkuha ng gusto mo. Isa sa mga pinakakaraniwang paraan upang makamit ang ilang mga materyal na benepisyo, mga pagbili, pagpapahusay sa sambahayan, atbp. Ang iba't ibang paraan ng panggigipit ay maaaring gamitin bilang isang provocation na naglalayong pilitin ang mga miyembro ng pamilya (pangunahin ang mga asawa, mga magulang) na makuha ang ninanais na materyal na mga benepisyo.

Paano labanan ang mga provokasyon

Una sa lahat, kailangan mong pag-aralan ang sitwasyon. Dapat mong sagutin sa isip ang mga sumusunod na tanong:

Sino ba itong taong ito na nagpupumilit na i-provoke ako?
Naadik ba ako dito sa ilang paraan o kabaliktaran?
Ano ba talaga ang gusto niya sa akin?
Bakit niya naisip na kaya niya akong i-provoke?
Ma-provoke ko kaya siya?

Sa mas malaking lawak, ang konseptong ito ay may kaugnayan para sa mga relasyon sa pagtatrabaho, ngunit sa bilog ng pamilya, ang gayong pagsusuri ay maaaring maging kapaki-pakinabang, lalo na:

tukuyin ang mga kahinaan sa iyong karakter na nagpapahintulot sa mga tao na pukawin ka;
alamin ang mga nakatagong layunin ng taong pumukaw sa iyo;
pag-aralan kung bakit hindi niya makakamit ang gusto niya sa ibang paraan;
pigilan siya mula sa kanyang paraan sa kapinsalaan ng iyong mga interes.

Upang gawin ito, maaari mong biglang matakpan ang mga salita ng nakakagalit na tao na may isang hindi naaangkop na tanong, na parang pumasok lang siya sa iyong ulo, halimbawa: "Alam mo ba kung paano alisin ang mga bakas ng marker mula sa muwebles?" Kung ang isang tao ay hindi sumagot, nalilito, nagagalit, sa isang salita, anuman ang kanyang reaksyon, dapat mong idagdag kaagad: "Okay, magtatanong ako sa iba."

Gayunpaman, dapat tandaan na ang gayong mga taktika ay magliligtas lamang sa iyo mula sa isang partikular na kaso ng provocation.

Upang ganap na mapupuksa ang gayong mga pag-atake, kinakailangan upang pag-aralan ang mga katangian ng iyong sariling personalidad, maunawaan kung bakit ka sumuko sa mga provokasyon, at higit sa lahat, kung alin sa mga katangian ng karakter ang nagpapahintulot sa iba na isipin na madali kang mapukaw. Maipapayo na isagawa ang "trabaho sa mga pagkakamali" na ito sa tulong ng isang psychologist.

Pinagmulan: http://OnWomen.ru/kak-ne-poddavatsya-na-provokacii.html

Paano itigil ang pagiging target ng mga kapwa provocateurs

Kamusta mahal na mga mambabasa! Matagal nang natapos ang paaralan at tila hindi ka na makakatagpo ng bully sa iyong buhay. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay tila hindi na umaalis sa pagbibinata at nahaharap pa rin tayo sa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon sa opisina. Ano ang gagawin kung nakita mo ang iyong sarili sa hindi nakakainggit na posisyon na ito?

Sa artikulong ngayon, sasabihin ko sa iyo kung paano hindi tumugon sa mga provokasyon sa trabaho, harangan ang mga aksyon ng isang negatibong tao na nagpapadilim sa iyong buhay, at magbigay din ng ilang mga tip sa kung paano kumilos sa anumang kaso ay katumbas ng halaga.

Magsimula tayo sa huli. Napakahalaga nito, dahil sa paglipas ng panahon, ang mga walang kabuluhang pag-atake at provokasyon, kung kumilos ka nang hindi tama, ay maaaring maging bukas na paghaharap at tunggalian.

Ano ang Hindi Dapat Gawin

Ang pagwawalang-bahala sa mga panunukso ng mga kasamahan ay hindi kapani-paniwalang mahirap, ngunit dahil ang mga tao ay nasa isang agitated na estado at hindi makakilos nang lohikal, sila ay kumikilos nang labis na walang ingat.

Huwag maging agresibo

Sa isang nakababahalang sitwasyon, mahirap makahanap ng isang mataktikang matikas na paraan upang maalis ang "bully", ang "biktima" ay nagpapahayag ng kanyang kawalang-kasiyahan o sa ibang paraan ay nagpapakita ng pagsalakay. Sa anumang kaso hindi mo dapat gawin ito, at narito kung bakit.

Mayroong ilang mga senaryo ng mga sitwasyon sa buhay. Kung pinukaw ka ng boss o ibang tao sa koponan, hindi niya sinasadyang inaasahan na makatanggap ng mga negatibong emosyon mula sa iyo: pagsalakay, kahihiyan, takot.

Sa pangkalahatan, sinusubukan niyang hindi balansehin, at kumilos ka nang eksakto tulad ng iminumungkahi niya.

Sa kasong ito, pakiramdam niya ay isang panalo (dahil naabot niya ang lahat ng kanyang inaasahan), at ikaw ay ganap na natalo (dahil ibinigay mo ang lahat ng kinakailangan).

Siyempre, kailangang sirain ang mga script na ito. Ang pag-aaral na kontrolin ang iyong sarili ay napakahirap at mayroon akong ilang rekomendasyon kung paano mo ito magagawa, ngunit sasabihin ko muna sa iyo ang tungkol sa isa pang aspeto na dapat isaalang-alang kapag pumipili ng isang diskarte.

kalang kalang

Ang isa pang elementarya na paraan upang harapin ang isang bully na agad na naiisip ay ang magsimulang kumilos sa parehong mga pamamaraan - pagbibiro, panunukso, nakakatawang mga sagot, at iba pa.

Upang magsimula, suriin nang mabuti ang iyong mga lakas. Ang taong nanakit sa iyo ay malamang na may karanasan sa bagay na ito. Siya ay matalino at nahasa ang kanyang craft sa paglipas ng mga taon. Hindi lamang sila nagiging bully, para dito kailangan mong makakuha ng pag-apruba mula sa iba. Mahirap lampasan ang "master". Ang pag-alis nito ay halos imposible.

Sa iyong pag-uugali, maaari mong dalhin ang laro sa isang bagong antas.

Gusto ng bully ang atensyon ng publiko, at pinainit mo ito sa iyong pag-uugali at samakatuwid ay nanganganib na hindi maalis ang negatibong epekto, ngunit mas interesado sa kanyang sariling tao.

Kayong dalawa ay magdudulot ng tawanan, maakit ang atensyon ng karamihan at manalo o matatalo sa pagtatalo sa bawat oras. Sa anumang kaso, hindi na mahuhuli sa iyo ang bully.

Anong gagawin?

kabutihang loob

Alam na alam ng taong sumundo sa iyo kung ano ang kanyang ginagawa.

Kung magpasya kang gumawa ng isang sibilisadong diskarte at makipag-usap sa kanya nang tapat, malamang na sisimulan ka niyang kumbinsihin sa kabaligtaran: "Oo, nagbibiro lang ako", "Wala akong nararamdamang negatibo sa iyo." Malabong magbago ang sitwasyon pagkatapos nito.

Muli, ipapakita mo sa tao na siya ang nanalo sa larong ito. Upang hindi na niya makuha ito, maaari kang magsimulang kumilos nang iba. Ang isang tao ay nagpapakita ng kanyang sarili mula sa negatibong panig, kaya durugin siya ng kabutihan!

Kung ang isang kasamahan ay nanunukso na ikaw ay "kumakain muli" - magluto ng mga pie para sa kanya sa susunod na araw. Ipakita ang mga ito sa paraang sa tingin niya ay nalason sila at natatakot na kainin ang mga ito.

Sinabihan ka na ikaw ay nagpapadama sa mga awtoridad, maingat na gumagawa ng trabaho, lumapit sa iyong kalaban sa sandaling siya ay pinaka-abala at may isang maningning na ngiti na hindi maganda, nag-aalok ng tulong sa kanya o sumulat ng isang ulat para sa kanya.

Napakahalaga sa kasong ito na ang maton ay patuloy na nagdududa: nakakaramdam siya ng ilang uri ng paghuli, ngunit sa parehong oras, sa ilang mga lawak, nakakaramdam siya ng tiwala. Kung hindi, nanganganib kang maging nerd sa paaralan na nagbibigay ng pera ng kanyang almusal sa nagkasala, para lang hindi siya masaktan.

Sa kasamaang palad, bilang karagdagan sa iyong mga kakayahan, ang karamihan sa tagumpay ng diskarteng ito ay nakasalalay sa likas na katangian ng nang-aapi mismo. Maaaring isipin niya na ito ay isa pang tagapagpahiwatig ng kanyang tagumpay, at pagkatapos ay ang iyong mga aksyon ay magdadala ng ganap na wala.

Ang pinakamahusay na lunas

Ang pinakamahusay at pinaka-tamang paraan na makakatulong na mapupuksa ang kaaway, magsimulang magtrabaho sa iyong sarili, at hindi labanan ang mga provokasyon ng babae o lalaki. Bihirang-bihira nating maimpluwensyahan ang pag-uugali ng isa pang may sapat na gulang hanggang sa siya mismo ay nais na "itama", ngunit mas madaling talunin ang ating sariling mga damdamin.

Kailangan mong isipin ang iyong sarili, ang iyong sariling kasiyahan at huminto sa pag-asa sa mga opinyon at pag-atake ng iba, matutong paghiwalayin ang iyong sarili mula sa hindi sapat na mga kasamahan, sikaping maunawaan na ang kanilang mga kalokohan ay hindi nagpapakilala sa iyo sa anumang paraan. Sa kasong ito, magagawa mong matagumpay na huwag pansinin ang mga ito.

Hindi ito nangangahulugan na maaari mong payagan ang iba na tumawid sa mga hangganan ng kung ano ang pinahihintulutan, kailangan mo ring maprotektahan ang iyong sarili. Mahalagang maunawaan kung bakit labis kang nasaktan ng mga probokasyon na ito at nagre-react sa kanila.

Maaari kong irekomenda ang aklat na Self-Confidence ni Thomas Chamorro-Premusik, na tutulong sa iyong baguhin at sagutin ang maraming tanong na may kinalaman sa iyo ngayon.

Iyon lang. Huwag kalimutang mag-subscribe sa aming mailing list para matuto ng kaunti pa tungkol sa iyong sarili. Sa muling pagkikita.

Pinagmulan: http://ezy-life.ru/rabota/kak-ne-reagirovat-na-provokatsii.html

Paano hindi sumuko sa mga provocations - Prankster - isang magazine para sa mga kababaihan

Sa bahay at sa trabaho, sa transportasyon, online at offline, palagi tayong nahaharap sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang mga provocateur ay nanggagalaiti, nasasaktan hanggang sa kaibuturan, nagpapalo sa may sakit, nagagalit, naasar. Ito ba ay nagkakahalaga ng pagtugon, at maaari ba itong gawin nang walang pinsala?

Ang provokasyon ay maaaring tawaging anumang aksyon, ang layunin nito ay upang pukawin ang isang tiyak na reaksyon sa ibang tao. Ang mga "Troll", bilang mga provocateur ay madalas na tinatawag ngayon, ay naghahangad na gawin ang "biktima" na ilagay ang kanyang sarili sa isang hindi magandang liwanag sa harap ng iba.

"Ang kanilang gawain ay upang mawalan ng kontrol at pagpipigil sa sarili ang pas," paliwanag ng therapist ng mga sistema ng pamilya na si Marina Travkova. Dapat tayo ay sumiklab, magalit, lumuha.

Iyon ay, upang malinaw na ipahayag ang iyong mga damdamin: galit, takot, kawalan ng lakas o kahihiyan, "inilalagay nito ang isang tao sa mga emosyonal na mahirap na kondisyon, lumilikha ng isang sitwasyon na nagbabanta sa sikolohikal na katatagan at pagpapahalaga sa sarili. Paano tumugon upang hindi mabigyan ng pagkakataong dalhin ang iyong sarili sa puting init?

Ibunyag ang provokasyon

Sa kasong ito, kapaki-pakinabang na i-pause, upang maunawaan kung ano ang nangyayari.

Ang pagtanggap ay nakakatulong upang mapupuksa ang emosyonal na impluwensya ng isang kapareha, ayusin ang mga bagay, mapagtanto ang mga damdamin at maunawaan na maaaring nakatagpo ka ng provokasyon, pagmamanipula.

Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagtuon sa lakas ng iyong mga damdamin at sa sitwasyon. Kung bilang tugon sa ilang mga aksyon o salita na may nakakainggit na regularidad ay ibibigay mo ang pareho.

bukod pa rito, isang marahas, emosyonal na reaksyon - malamang, ikaw ay na-provoke, malakas na galit, sama ng loob, pagkalito - lahat ng ito ay mga senyales na hindi direktang nagpapahiwatig ng "trolling". Mahalagang bigyang-pansin kung ang interlocutor ay nagsusumikap para sa nakabubuo na komunikasyon, upang makamit ang isang karaniwang layunin.

Kung sa tingin mo ay paikot-ikot ang pag-uusap, at hindi ito ang unang pagkakataon na sinusubukan mong patunayan ang isang bagay. Ito rin ay dapat isipin.

Intindihin mo ang sarili mo

Sa mga bihirang eksepsiyon, halos lahat ay sumuko sa mga provokasyon: bawat isa sa atin ay may mga kahinaan. "Bilang isang patakaran, nakikita natin ang ating sarili sa kawit ng isang manipulator," paliwanag ng analytical psychologist na si Yulia Zhemchuzhnikova.

– Kahit na ang sitwasyon ng provocation ay talagang isang mapagkukunan, nakakatulong ito upang mas makilala ang iyong sarili.

Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang: bakit ang mga partikular na salita at kilos ay masakit? Ang mismong hook ng isang provocateur ay maaaring maging anumang paksa: masakit na mga sitwasyon mula sa pagkabata, mahirap na relasyon sa mga magulang, hindi nalutas na panloob na mga salungatan, takot, mababang pagpapahalaga sa sarili, pag-asa sa opinyon ng ibang tao.

Kinakailangang kilalanin ang mga mahihinang punto upang hindi maging isang tropeo ng isang provocateur.

Ayon kay Galina Kolpakova, posible na makatiis ng komunikasyon sa mga taong madaling kapitan ng mga provocation kung mayroon kang ilang mga katangian: ang kakayahang mag-isip, ang kakayahang makalabas sa isang estado ng emosyonal na paglahok, upang tingnan kung ano ang nangyayari mula sa malayo. At gayundin - ang talento na magtiwala sa iyong damdamin.

Ang lahat na hindi may posibilidad na gawin ito ay nasa panganib: ang mga provokasyon ay maaaring maging lalong nakakapagod at mapanganib para sa kanila. Kinakailangang maunawaan kung anong mga damdamin ang lumitaw pagkatapos mong mapagtanto: nahulog ka para sa "pain" ng isang provocateur at pinahintulutan siyang makaranas ng isang tagumpay.

"Ang galit at hinanakit ay isang senyales na sa kurso ng komunikasyon ay masyadong maraming kapangyarihan sa sitwasyon ang inilipat sa isang pagalit na kausap," paliwanag ng family systemic therapist na si Maria Shumikhina. Imposibleng payagan ang isang provocateur na gampanan ang papel ng isang mang-uusig, kung hindi, magkakaroon lamang ng isang pagpipilian na natitira - upang maging kanyang biktima.

Upang maiwasan ang hindi nakakainggit na kapalaran na ito, mahalagang managot sa kung ano ang nangyayari. Kailangan nating palitan ang pariralang "pinuksan niya ako" ng "Pinayagan ko ang aking sarili na sumuko sa kanyang pang-aakit."

Salamat sa pananalitang ito, mararamdaman mo ang iyong sarili hindi bilang isang sangla sa maling mga kamay, ngunit bilang isang aktibong kalahok sa komunikasyon, na malayang pumili kung paano kumilos.

Maaaring piliin ng sinumang interesadong tao ang kinakailangang kagamitan para sa mga supermarket sa website na http://horecatrade.com.ua/.

Mag-aral ng provocateur

Ang mga emosyonal na "trolls" ay maaaring nahahati sa tatlong grupo. Para sa mga strategist na provocateurs, ang pinakamahalagang bagay ay makuha ang ninanais na resulta sa pamamagitan ng pamamahala sa ibang tao.

Sa kasong ito, kailangan mong maunawaan kung ano ang eksaktong sinusubukan ng strategist na makamit at kung paano ang kanyang mga layunin ay naaayon sa iyong sarili. Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa mga provokasyon sa lugar ng trabaho.

Ang ganitong mga "trolls" ay nagmamahal at marunong maghabi ng mga intriga at bumuo ng mga maling kumbinasyon upang maalis ang mga kakumpitensya at umakyat sa hagdan ng karera.

Ngunit ang mga gutom sa kapangyarihan ay naaakit ng pakiramdam ng pagiging makapangyarihan. Mahalaga para sa kanila na madama ang kanilang kahalagahan, ang kakayahang panatilihing kontrolado ang lahat at lahat. Para sa kanila, ang marahas na reaksyon ay tanda ng kahinaan ng ibang tao. Sa tulong ng mga provokasyon, ang mga naghahanap ng kapangyarihan ay sumusubok sa tubig: nalaman nila kung sino ang isang malakas at mapanganib na manlalaro, at kung sino ang isang mahina.

Sa kasong ito, mahalagang tumama: anuman ang mangyari, huwag lumihis sa neutral, kahit na tono ng komunikasyon. Tumutok sa kahulugan ng diyalogo, maghanap ng nakabubuo na butil sa komunikasyon. Tutulungan ka ng mga parirala sa paglilinaw dito: "Naunawaan ko ba nang tama na ...

"," Ipaliwanag, pakiusap, kung ano ba talaga ang esensya ng iyong tanong.

Ang mga baguhang provocateur ay nasisiyahan sa "pag-trolling" tulad nito: nasisiyahan silang manood ng malakas, kadalasang negatibong damdamin mula sa isang ligtas na distansya. Mahirap para sa gayong mga tao na makipag-ugnayan sa kanilang pagsalakay: hindi nila kayang hawakan ang tensyon ng tindi ng mga emosyon.

Ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng gawain ng mga sikolohikal na depensa: ang isang malakas na epekto ay pinipilit palabas sa walang malay. Para sa gayong mga indibidwal, ang pagpukaw sa iba ay halos ang tanging magagamit na paraan upang malaman kung ano ang "maramdaman". Sa kasong ito, mahalagang maunawaan na ang malakas na emosyon na dulot ng isang provocateur ay talagang pag-aari niya.

siya ay uri ng ilagay ang mga ito sa amin. Ang sikolohikal na mekanismong ito ay tinatawag na projective identification: nararamdaman natin kung ano ang itinatanggi ng ating kausap. Ang projective identification ay palaging sinamahan ng isang pakiramdam ng alienation - "ito ay hindi akin." Ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na itakwil ang iyong sarili mula sa sitwasyon at ibalik sa provocateur ang kanyang mga damdamin.

Maaari mong dahan-dahang sabihin sa iyong sarili: "ang galit na ito ay hindi akin, ngunit sa iyo", "ang mga luhang ito ay hindi akin. at sa iyo."

Suriin ang sitwasyon

Kapag nahaharap sa isang provocation sa unang pagkakataon, marami ang nakakaranas ng taos-pusong sorpresa: tila walang kabuluhan, hindi makatwiran, kumplikado ang buhay na may diskarte sa pag-uugali. Gayunpaman, iniisip ang tungkol sa mga intricacies ng mental na organisasyon ng "troll", binibigyan namin siya kung ano ang kailangan niya - ang aming pansin, oras at lakas. Sa katunayan, ginagawa namin ang gawain ng isang psychotherapist nang libre.

Upang ihinto ang pagbuhos ng tubig sa walang malay na gilingan ng provocateur, ang tanong na "bakit siya ganoon?" mas mabuting palitan ito ng "anong pag-uugali ang pinaka-kapaki-pakinabang sa akin sa sitwasyong ito?". Huwag mag-aksaya ng oras sa pag-iisip kung bakit ginagawa ito ng isang tao. Ayon kay Galina Kolpakova, tatlong estratehiya ang maaaring gamitin para maging hari ng sitwasyon.

Una, nakakatulong na linawin ang posisyon ng "troll" at mga intensyon sa pamamagitan ng mga paglilinaw: "Naiintindihan ko ba nang tama na gusto mo ..." Pangalawa, kapaki-pakinabang na ipahayag ang pagkalito at iba pang mga damdamin sa pamamagitan ng mga I-pahayag: "Ako ay nakakalungkot na hindi mo ako naiintindihan...

» Pangatlo, maaari kang gumamit ng metapora: "Ikaw at ako ay kumikilos na parang tayo ay umiiral sa magkatulad na mundo."

Kung ang isang malapit na tao ay kumikilos bilang isang provocateur, dapat subukan ng isa na maunawaan kung ano ang eksaktong nasa likod ng kanyang pag-uugali. Minsan ang mga mag-asawa ay nahuhulog sa isang bitag: ang pag-uudyok ng isa sa mga kasosyo ay isang tugon sa pag-udyok ng isa pa.

Ito ay kinakailangan upang ihinto ang isang mahalagang reaksyon sa pamamagitan ng isang malakas na kalooban na desisyon - ang isang tao ay dapat magpakita ng kamalayan, hindi maging mahabagin. Para sa kapakanan ng pagpapanatili ng isang relasyon, ito ay nagkakahalaga ng pag-alam kung ano ang nasa likod ng kapwa hindi nakabubuo na pag-uugali.

Kadalasan, ang mga ito ay mga hindi sinasabing pag-aangkin, hinanakit at hindi natutugunan na mga pangangailangan.

Pumili ng reaksyon

"Ang unang gawain ng isang provocateur ay upang sirain ang emosyonal na balanse upang ang isip ay maging tahimik sa init ng damdamin, at ang tao ay nagsimulang gumawa ng padalus-dalos na mga desisyon," sabi ng psychotherapist na si Sergey Gudkov. "Kapag tayo ay kalmado at nakatuon, ang provocateur ang kailangang mag-alala at magkamali, kung dahil lamang sa nabigo ang kanyang plano." Kung sa tingin mo ay malapit ka nang kumulo, mahalagang tandaan:

walang sinuman ang malayang tanggalin ang ating karapatang pumili kung paano tumugon. “Maaari kang huminto, magbilang hanggang sampu, o huminga ng apat na malalim at pagkatapos ay dahan-dahang huminga.

At pagkatapos ay isipin kung gusto mong sagutin, at kung gayon. kung paano eksakto, "iminumungkahi ni Yulia Zhemchuzhnikova.

Malamang, ang provocateur ay mabilis na mawawalan ng interes sa kausap kung mabigo siyang mabilis na pukawin ang isang padalus-dalos na reaksyon sa kanyang mga aksyon.

Siyempre, mas mahirap labanan ang mga provokasyon ng isang mahal sa buhay. Sa ganoong sitwasyon, ipinapayo ni Yulia Zhemchuzhinkova na umatras: "Hayaan ang iyong sarili na magalit, magalit, umiyak, sumigaw, ngunit sa parehong oras ay iisa ang Internal Observer.

na kayang tingnan ang nangyayari sa labas, medyo mula sa itaas. Unti-unti, kahit na sa isang provocateur, ang Inner Observer na ito ay makikilala hindi lamang ang kilalang "troll" - bobo, bastos, mayabang - kundi pati na rin ang isang tunay, malalim na hindi nasisiyahang tao, sa kanyang mga problema at sa Laro.

At sa ganoong posisyon, marami pang pagkakataon na makapagtatag ng isang nakabubuo, ganap na pag-uusap.

Portal para sa mag-aaral. Pagsasanay sa sarili

Paano hindi hayaan ang iyong sarili na manipulahin, o kung paano haharapin ang mga provocateurs

Ano ang provocation

Paano labanan ang mga provokasyon

Pag-unawa sa iyong sarili

Pagkilala sa provocation

Ang pag-aaral ng provocateur

Pagtatasa ng sitwasyon

Pagpili ng reaksyon

Ano ang ibig sabihin ng provocation?

Paano hindi hayaan ang iyong sarili na manipulahin, o kung paano haharapin ang mga provocateurs

1. Suriin ang mga kahinaan ng iyong pagkatao

2. Napagtanto na tayo ay nakikitungo sa isang provocation

3. Tukuyin ang uri ng provocateur

4. Suriin ang sitwasyon at pumili ng tugon

Paano hindi sumuko sa mga provokasyon

Ano ang provocation

Paano labanan ang mga provokasyon

Paano itigil ang pagiging target ng mga kapwa provocateurs

Ano ang Hindi Dapat Gawin

Huwag maging agresibo

kalang kalang

kabutihang loob

Ang pinakamahusay na lunas

Paano hindi sumuko sa mga provocations - Prankster - isang magazine para sa mga kababaihan

Ibunyag ang provokasyon

Intindihin mo ang sarili mo

Mag-aral ng provocateur

Suriin ang sitwasyon

Pumili ng reaksyon

MGA KAUGNAY NA ARTIKULO