Ngayon ay nakolekta ko ang mga Pagpapatibay para sa iyo para sa bawat araw, ito ang aking personal na nangungunang mga pagpapatibay, nakolekta ko ang mga ito mula sa iba't ibang mga mapagkukunan. Idagdag ko lang na lahat sila ay gumagana.
Ang mga pagpapatibay ay tulad ng mga panalangin o mantra, alinman ang mas maginhawa para sa iyo. Maraming naniniwala sa kanilang mga mahiwagang katangian, naniniwala na ito ay bahagi ng ilang uri ng espirituwal na kasanayan. Mas gusto kong maniwala sa sikolohiya, naniniwala ako na ang mga pagpapatibay na ito ay tumutugma sa ating walang malay (subconscious) sa isang positibong paraan. Nagsisimulang gumana ang ating utak sa positibong paraan, pinalawak ang mga hangganan nito at nagbubukas ng mga bagong posibilidad. Sa pamamagitan lamang ng pag-alis sa nakagawiang pag-iisip, mabubuksan natin ang utak para sa mga bagong tagumpay at tagumpay.
Kaya magsimula tayo sa simple:
positibong pagpapatibay para sa bawat araw
(Tumutulong sila na maging positibo, gawing simple at matagumpay ang iyong araw, tulungan kang mag-isip nang madali at malampasan ang pang-araw-araw na mga pagkabigo nang walang pag-aalinlangan)- Kaya kong gawin lahat!
- Lahat kaya kong gawin ng maayos!
- Sa aking buhay, ang lahat ay laging nangyayari sa oras at ayon sa pinakamagandang senaryo.
- Ako ay nagpapasalamat (nagpapasalamat)
- Universe para sa lahat ng materyal na kalakal sa aking buhay.
- Ngayon ang pinakamagandang araw ng buhay ko.
- Nasa akin ang lahat ng kailangan ko para ma-enjoy ang buhay dito at ngayon.
- Inaakit ko ang espirituwal at materyal na kagalingan sa aking buhay.
- Mabuti naman at araw-araw ay gumaganda ang buhay ko!
- Ang aking buhay ay namumulaklak, na nasa perpektong pagkakaisa.
- Kinikilala at nararamdaman ko ang aking kapangyarihan.
- Sa anumang sitwasyon, ako ay kalmado at nakatutok.
- Lagi akong swerte.
Mga paninindigan upang makaakit ng pera (money mantras)
(Tumutulong na gawin kang isang magnet ng pera, tumutulong na buksan ang iyong utak sa mga bagong posibilidad at ideya)- Lagi akong nasa tamang lugar at sa tamang oras.
- Palagi kong nakukuha ang lahat ng pinakamaganda para sa akin.
- Madaling dumaloy sa akin ang pera.
- Kung yumaman ang iba, kaya ko rin!
- Ako ay isang magnet ng pera.
- Lagi kong nakukuha ang gusto ko para sa sarili ko.
- Puno ako ng mga ideya para kumita ng pera.
- Kumikita ako ng 100,000 rubles bawat buwan.
- Ang hindi inaasahang kita ay nakalulugod sa akin.
- Malaya at madali ang daloy ng pera sa buhay ko.
- Ako ay isang magnet para sa pera at ang pera ay isang magnet para sa akin.
- Ako ay lubos na matagumpay.
- Ang aking mga iniisip sa kasaganaan ay lumikha ng aking maunlad na mundo.
- Ang aking kita ay lumalaki sa lahat ng oras.
- Ang buhay ko ay puno ng pagmamahal
- Ako ang bahala sa buhay ko
- Ang pag-ibig sa aking buhay ay nagsisimula sa aking sarili
- Ako ay isang malakas na babae
- Hindi ako pag-aari ng sinuman: Malaya ako, nagsusumikap akong matuto ng mga bagong bagay sa buhay
- Deserve ko ang pagmamahal at paggalang
- Tumayo ako ng matatag sa aking mga paa
- Magaling akong mag-isa
- Kinikilala ko ang aking kapangyarihan at ginagamit ito
- Ine-enjoy ko lahat ng meron ako
- Gusto ko ang ibang babae, mahal at sinusuportahan ko sila
- Mahal at pinahahalagahan ko ang aking sarili
- Ako ay lubos na nasisiyahan sa aking buhay
- Gusto ko maging babae
- Pinapakita ko ang pag-ibig sa lahat ng pagkakaiba-iba nito
- Gusto ko na dito ako nakatira at ngayon
- Ako ay isang napakalakas na babae, karapat-dapat sa pagmamahal at paggalang.
- Pinuno ko ang buhay ko ng pagmamahal
- Nararamdaman ko ang sarili kong halaga at pagiging perpekto
- Nakikita ko ang buhay bilang isang natatanging regalo
- Ligtas ako, maayos ang lahat sa paligid ko
- Gusto kong makita ang aking sarili sa lahat ng aking ningning
- Maliwanag at maganda ang aking kinabukasan
- Ngayon ako ay independyente at independyente sa aking pagpili ng mga desisyon.
- Tinawag ako upang tuparin ang isang mapagpasalamat na misyon sa planetang ito.
- Madali akong lumaki at umunlad
- Binibigyan ko ang sarili ko ng lahat ng kailangan ko
pagpapatibay para sa kalusugan
(Itatakda nila ang iyong katawan at espiritu sa isang malusog na paraan, tutulungan kang makayanan ang sakit, at titingnan ang mga bagay nang positibo. Alalahanin ang katutubong karunungan "Isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan!" Dito natin sinasanay ang espiritu, at ang katawan ay hinila para sa kalusugan ng espiritu)- Mabuti ako.
- Napapalibutan ako ng kaligayahan.
- Maayos naman ang mental health ko. Ako ay masaya, positibo at maasahin sa mabuti.
- Ang bawat cell sa aking katawan ay nag-vibrate ngayon sa enerhiya at kalusugan.
- Stress free ako.
- Araw-araw ay mas malusog at malusog ang pakiramdam ko.
- Kumakain ako ng masustansyang pagkain at maganda ang pakiramdam ko.
- Araw-araw mas maganda ang paningin ko kaysa kahapon.
- Mahilig akong mag-ehersisyo araw-araw.
- Nagpapasalamat ako sa aking malusog na katawan.
- Ang perpektong kalusugan ay ang aking banal na karapatan, at inaangkin ko ito ngayon.
- Ang bawat cell sa aking katawan ay naglalabas ng enerhiya at kalusugan.
- Napakalakas ng immune system ko.
- Ang bawat organ sa aking katawan ay gumaganap ng mga function nito sa pinakamabuting kalagayan.
- Energetic ang katawan ko.
- Mayroon akong sapat na lakas, lakas at kagalakan sa anumang oras ng araw.
- Ang pag-ibig ng Diyos ay madaling dumaloy sa aking katawan at ibinabalik ito.
- Ang liwanag sa loob ko ay may nakapagpapagaling na epekto.
- Ang bawat doktor na nakakasalubong ko sa daan ay tumutulong sa aking paggaling.
- Inaakay ako ng aking panloob na boses sa naaangkop na paraan upang maibalik ang aking kalusugan.
- Mabilis at madaling gumaling ang aking katawan.
- Ang aking enerhiya sa buhay ay tumataas araw-araw.
- Kalusugan at mahabang buhay sa iyo!!!
Mga paninindigan na nagpapahayag ng pagmamahal sa iyong katawan
Mahalin ang iyong katawan at ito ay palaging magpapasaya sa iyo. Ang mga pagpapatibay na ito ay tutulong sa iyo na mamuhay nang may pag-ibig at pagkakasundo sa iyong katawan.- Mahal ko ang aking katawan
- Gustung-gusto ng aking katawan na maging malusog
- Ang pag-ibig ay nasa aking puso
- May buhay na puwersa sa aking dugo
- Ang bawat cell sa aking katawan ay minamahal
- Ang lahat ng aking mga organo ay gumagana nang perpekto
- Hinahangaan ko ang aking napakagandang katawan
- Malusog ako gaya ng dati
- Alam ko kung paano alagaan ang sarili ko
- Ang paborito kong inumin ay tubig
- Nabubuhay ako sa ganap na pagkakaisa sa mundo sa paligid ko
Pagpapatibay ni Louise Hay
- Lagi akong ligtas at iniingatan ako ng Diyos
- Sinasabi sa akin ang katotohanan tungkol sa lahat ng kailangan kong malaman
- Lahat ng kailangan ko ay dumarating sa akin sa tamang oras at araw
- Ang buhay ay saya at puno ng pagmamahal
- Mahal ko at mahal ako
- Ako ay malusog at puno ng sigla
- Lahat ng ginagawa ko ay nagdudulot sa akin ng tagumpay
- Gusto kong magbago at umunlad sa espirituwal
- Maayos na ang lahat sa mundo ko
Louise Hay affirmations para sa mga kababaihan
- Patuloy kong natutuklasan ang mga magagandang katangian sa aking sarili
- Nakikita ko ang aking maluwalhating panloob na sarili
- hinahangaan ko sarili ko
- Ako ay isang matalino at magandang babae
- Nagpasya akong mahalin ang sarili ko at maging masaya sa sarili ko
- Ako ang bahala sa buhay ko
- Ako ang isa at tanging para sa aking sarili
- Pinalawak ko ang aking mga pagpipilian
- Mayroon akong magandang buhay
- Malaya ako at napagtanto ko ang aking sarili bilang isang tao
Mahalin ang iyong sarili at ang iba, gumamit ng mga pagpapatibay at positibong pag-iisip at ang iyong buhay ay mapupuno ng mga bagong kulay at positibong emosyon.
Mahal kita mahal kong mga Investor
Lagi kang kasama, Yana.
ay mga positibong pagpapatibay na talagang dapat mong dalhin sa iyong buhay sa pamamagitan lamang ng pag-uulit nito. positibong pagpapatibay ay isang paraan para mapabuti ang gusto mo. Sa pamamagitan ng paglalapat ng pamamaraang ito, tiyak na magbabago nang positibo ang iyong buhay! Bukod dito, matututunan mo kung paano pamahalaan ito sa iyong sarili!
Kailangan ba ang mga pagpapatibay sa espirituwal na pag-unlad at sa pag-unlad ng isang tao sa kabuuan? Paano gumagana ang mga positibong pagpapatibay? Sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga pagpapatibay, naiimpluwensyahan natin ang ating hindi malay. Kapag sinabi natin (malakas o mental) na mga pahayag, naaalala ito ng ating hindi malay, at binibigyan tayo ng pag-install na ito, gaya ng sinasabi natin. Nagkakaroon tayo ng kumpiyansa, naniniwala sa paninindigan, at nakukuha natin ang gusto natin. Alinsunod dito, kung pinag-uusapan natin ang mga masasamang bagay, ang mga masasamang bagay ay nangyayari sa ating buhay; kung pinag-uusapan natin ang mga magagandang bagay, ang ating buhay ay positibo. Iyon ay, halimbawa, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga sakit, kawalan ng pera, mga problema sa pamilya - nagkakasakit tayo, laging may problema. Kung ang pag-uusapan natin ay tungkol sa kalusugan, kagalingan, at masayang relasyon sa pamilya, kung gayon tayo ay malusog at masaya.
"Kung ano ang iniisip ng isang tao, gayon din siya"
(Sabi ng mga tao)
Magbibigay ako ng isang halimbawa kung anong uri ng mga parirala ito - mga positibong pagpapatibay:
"Ang mga positibong pag-iisip ay nagdudulot sa akin ng mga benepisyo at benepisyo na gusto ko"
"Ako ay malusog sa katawan at kaluluwa at lahat ay maayos sa akin"
"Mayroon akong magandang trabaho na nagdudulot sa akin ng mataas na kita"
"Mayroon akong magandang relasyon sa aking asawa (asawa)"
Sa pamamagitan ng regular na paggamit ng mga positibong pagpapatibay, maimpluwensyahan natin ang anumang aspeto ng ating buhay. Kung kulang tayo sa pagmamahal, kailangan nating mag-compose at magsabi ng affirmations for love or affirmations for marriage. Kung kulang ka sa tiwala sa sarili at hindi ka nasisiyahan, kung gayon ang mga pagpapatibay para sa tiwala sa sarili, mga pagpapatibay para sa pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili, ang mga pagpapatibay para sa kaligayahan ay makakatulong. Kung madalas kang magkasakit o nais lamang na mapabuti ang iyong kalusugan, kung gayon ang mga pagpapatibay para sa kalusugan, mga pagpapatibay para sa pagpapagaling ay kinakailangan. Kung interesado ka sa seguridad sa pananalapi, dapat mong gamitin ang mga pagpapatibay para sa pera. At kung kailangan mo ng trabaho o kailangan mo ng good luck sa negosyo, pagkatapos ay gumamit ng mga affirmations para sa trabaho at affirmations para sa good luck. Napaka-kapaki-pakinabang na gumawa ng mga pagpapatibay para sa bawat araw, o kahit na partikular para sa oras ng araw (umaga, gabi). Piliin kung ano ang kailangan mo, bumuo at gamitin araw-araw! Maaari mong gamitin ang mga nakahanda nang pahayag na nakalista sa kaliwa ng artikulo, ngunit inirerekomenda ko na gumawa ka at gumamit ng sarili mong mga pahayag.
Pamamaraan ng Pagpapatibay
Bago ka magsimulang lumikha ng iyong sariling mga positibong pagpapatibay, basahin ang tungkol sa pamamaraan ng pagpapatibay. Alam mo ito, ang iyong mga pahayag ay magiging tama, na nangangahulugan na ang resulta ay hindi magtatagal.
Sa proseso ng paglikha ng mga pagpapatibay, ang mga sumusunod na kadahilanan ay dapat isaalang-alang:
1. Ang mga pagpapatibay ay dapat nasa kasalukuyang panahon.
Ang sinasabi natin, ang ating hindi malay ay nakikita bilang isang pahayag ng pagnanais, na nangangahulugang para dito ay walang nakaraan, walang kasalukuyan, walang hinaharap. Samakatuwid, hindi mo kailangang sabihin na "Gusto kong maging ligtas sa pananalapi", upang makuha mo lamang ang pagnanais na maging gayon; kailangan mong sabihin na "ako ay ligtas sa pananalapi", pagkatapos ay ang hindi malay na pag-iisip ay malalaman ito bilang isang pahayag ng iyong kasalukuyang posisyon, at ito ay magiging isang katotohanan.
2. Dapat kang maniwala sa iyong sinasabi.
Kung binibigkas mo ang isang paninindigan at sa parehong oras ay hindi naniniwala sa pagpapatupad nito, sa gayon ay hinaharangan mo ang buong proseso ng pagsasakatuparan ng layunin sa katotohanan. Pinapayuhan ko, para sa mga nagsisimula, na magsimula sa mas madaling makatotohanang mga layunin. Matutupad ang mga ito, at magkakaroon ka ng tiwala sa iyong mga kakayahan, at pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa mas mahirap na mga gawain.
3. Ang mga pagpapatibay ay dapat palaging positibong mga pahayag!!!
Huwag gamitin ang salitang "hindi" at ang butil na "hindi" sa iyong mga pahayag. Halimbawa, sa halip na "Hindi ako sobra sa timbang," sabihing, "Ako ay nasa magandang pisikal na hugis." O sa halip na "Wala akong sakit," sabihin ang "malusog ako." Mag-ingat sa mga nangingibabaw na salita, dapat lamang itong magdala ng magandang kahulugan!
4. Gumamit ng mga emosyonal na salita sa pagpapatibay.
Ang mga emosyonal na salita ay nagpapalakas ng mga pahayag. Ang mga emosyon ay dapat na positibo lamang. Gamitin ang mga salitang ito: nang may kasiyahan, madali at simple, may kagalakan, mahusay, kahanga-hanga. Halimbawa: "Masarap ang pakiramdam ko, maayos ang lahat sa akin, masaya ako nang walang hanggan!".
5. Ang pagpapatibay ay dapat na nalalapat lamang sa iyo.
Hindi mo kailangang isali ang ibang tao sa iyong mga pahayag. Halimbawa: "Magiging malusog ang aking ina." Ang ganitong mga pagpapatibay ay hindi gagana. Ang bawat tao'y dapat gumawa ng mga pagpapatibay tungkol lamang sa kanyang sarili!
Ngayon, alam ang lahat ng mga salik na ito, maaari mong independiyenteng simulan ang pag-compile ng mga pagpapatibay. Ipinapayo ko sa iyo na kumuha ng isang piraso ng papel at isang panulat ngayon. Isulat ang mga pahayag mula sa madaling layunin, sa pataas na pagkakasunud-sunod, hanggang sa mas makabuluhan. At magsimula sa pinakamadali. Sabihin ito nang madalas hangga't maaari, at makikita mo kung gaano ka hakbang-hakbang ang iyong pag-usad patungo sa iyong pangarap!
Pinakamainam kung, habang nagsasabi ng mga pagpapatibay, ikaw ay nasa isang nakakarelaks na estado. Basahin kung paano mag-relax dito. Kung gayon ang iyong subconscious ay tiyak na malasahan ang iyong mga pahayag. Ngunit ito ay opsyonal. Maaari mong bigkasin ito nang malakas, o maaari mong sabihin sa iyong sarili, maaari mong isulat ito nang maraming beses sa isang piraso ng papel, o maaari mo ring kantahin! Ang pangunahing bagay ay may pananampalataya at positibong emosyon. Dapat sabihin ang mga pagpapatibay hanggang sa magkatotoo ang mga pahayag!
At may isa pa akong gustong sabihin. Siyempre, hindi ito mangyayari nang sabay-sabay! Hindi mo mararamdaman ang pagbabago ng biglaan. Hindi ito isang himala - sa sandaling natupad ang hiling! Ang lahat ay unti-unting mangyayari. Ngunit, maniwala ka sa akin, ang resulta ay magugulat sa iyo!
At upang mapabilis ang proseso ng pagkamit ng layunin, upang ang iyong mga pagpapatibay ay maisasakatuparan nang mas mabilis, simulan ang paggunita.
Pagpapatibay para sa bawat araw
Napakahalaga para sa isang tao kung paano ang kanyang araw. Ang kanyang kalooban at kagalingan ay nakasalalay dito, na nangangahulugan ng kanyang mga aksyon at gawa. Samakatuwid, kailangan mong gumawa ng tama ng isang paninindigan para sa bawat araw, sa gayon ay i-set up ang iyong sarili para sa isang positibong araw.
Magbibigay ako ng halimbawa affirmations para sa bawat araw na basahin tuwing umaga. Kung gusto mo, maaari mong baguhin ang isang bagay dito o magdagdag ng isang bagay.
Ngayon ang simula ng aking bagong buhay! Nagsisimula ako ngayon - lahat ng magagandang bagay ay nangyayari sa akin ngayon! Nakikita ko lahat ng kagandahan sa paligid ko. Nabubuhay ako nang may hilig at layunin. Araw-araw mayroon akong oras para sa mga laro at kagalakan. Gumising ako ng masigla (ika) at masayahin (ika). Nakatuon ako sa lahat ng magagandang bagay sa buhay, nagpapasalamat ako para sa kanila. Nabubuhay ako sa isang mundo ng pagkakaisa sa lahat. Nararamdaman ko ang pagmamahal, saya at kasaganaan. Malaya akong maging sarili ko. ang ganda ko! Ako ang ideal ng buhay! Malakas ako (th) para mabuhay! Ngayon ang pinakamagandang araw ng buhay ko!
pagpapatibay para sa kalusugan
Upang maging malusog ang pakiramdam, o upang hindi magkasakit, sabihin nang mas madalas ang mga pagpapatibay para sa kalusugan.
"Palagi kong pinapanatili ang isang perpektong malusog na katawan, isip at immune system"
"Nasisiyahan lang ako sa malusog, masustansiyang pagkain na mabuti para sa aking katawan"
"Gustung-gusto kong maging masigla sa tuwing pagkatapos ng mga ehersisyo sa palakasan"
"Ako ay malusog at maayos ang aking kalagayan"
Mga Pagpapatibay para sa Pagpapagaling
Kung ikaw ay may sakit at nais na mapupuksa ang sakit, pagkatapos ay tutulungan ka nila.
"Ang aking mga organo ay gumagana nang maayos at malusog, maganda ang pakiramdam ko"
"Ang aking puso ay gumagana nang mahusay, naririnig ko kung paano ito tumibok nang tuluy-tuloy, kung paano ito napuno ng dugo na puno ng oxygen. Malusog ako at malusog din ang puso ko.”
"Ang aking mga cell ay malusog, pakiramdam ko sila ay napuno ng malusog, sariwang dugo, nararamdaman ko ang mabilis na paglaki ng malusog na mga selula. Buhay ang pumupuno sa aking katawan. Masaya ako, malusog ako"
Mga pagpapatibay para sa tiwala sa sarili
Minsan, nagdududa tayo sa ating sarili, sa ating mga kakayahan, sa ating hitsura. Para sa pagtitiwala sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan, gumamit ng mas madalas.
"Araw-araw at sa lahat ng paraan, lalo akong gumaganda"
"Ako ay may tiwala sa aking sarili at malinaw na sinusunod ang aking landas"
"Ako ay fit, gwapo at malusog"
"Ngayon ako ay napalaya mula sa lahat ng aking mga takot, ang nakaraan ay walang kapangyarihan sa akin - ngayon ang simula ng isang bagong buhay"
affirmations para sa trabaho
Kung hindi mo gusto ang iyong trabaho, o hindi ka nasisiyahan sa iyong mga kita, o ang iyong mga relasyon sa koponan ay hindi nagdaragdag, kunin ang lahat sa iyong sariling mga kamay. Lahat ay maaaring ayusin sa .
“Mayroon akong magandang trabaho na mahal ko at tinatamasa ko. Mayroon akong mahusay na mga prospect para sa pag-unlad at tumatanggap ako ng mahusay na suweldo na _______ bawat taon.
"Nasisiyahan ako sa aking trabaho at nakakakuha ng mayayamang gantimpala"
affirmations para sa kayamanan
Ang pinakakaraniwang hangarin ng tao ay yumaman. Kung hindi ka pa mayaman, oras na para yumaman. Siyempre, makakatulong ito sa iyo .
"Ako ay napakasaya at nagpapasalamat na ang pera ay dumarating sa akin, sa dumaraming halaga, mula sa iba't ibang mga mapagkukunan, sa patuloy na batayan"
"Ako ay ligtas sa pananalapi, ang aking kita ay tumataas sa bawat oras na parami nang parami"
"I am open and receptive to new avenues of income. I now receive my blessings from expected and unexpected sources. I am a limitless being, receiving from a limitless source in unlimited ways. I am happy beyond my wildest dreams."
affirmations para sa mga relasyon
Tutulungan ka nilang makahanap ng mutual understanding sa mga taong malapit sa iyo.
"Mayroon akong magandang relasyon sa ________"
"Ang pagkakaisa at pag-ibig sa isa't isa ay naghahari sa aking pamilya"
"Mayroon akong ganap na pag-unawa sa _______"
Mga Pagpapatibay para sa Tagumpay
Kulang ka ba sa suwerte at tagumpay sa buhay? Kung gayon ito mismo ang kailangan mo!
"Ang mga positibong pag-iisip, positibong emosyon ay nagdadala sa akin ng mga benepisyo at benepisyo na gusto ko"
"Mayroon akong sapat na oras, lakas, karunungan at paraan upang makamit ang lahat ng aking mga layunin"
Paninindigan para sa selos
Ang isa sa pinakamasamang pakiramdam sa pagitan ng mga mahal sa buhay at mga mahal sa buhay ay ang selos. Huwag hayaan na siya ay tumira sa iyong ulo at puso! Magsabi ng mga paninindigan para sa paninibugho at magtiwala sa iyong mga mahal sa buhay!
“Mahal na mahal ko ang asawa ko, buo ang tiwala ko sa kanya. Siya ang aking pinaka-deboto, pinaka-maalaga at pinakamahusay na tao. Mayroon kaming ganap na pagkakaisa sa mga relasyon sa kanya."
Magsanay mga pagpapatibay- isang makapangyarihang pamamaraan na maaaring ganap na baguhin ang isang tao at ang kanyang buhay. Ngunit sa isang kundisyon: kung tama ang pagkakasulat niya sa mga ito at inilapat nang tama. Bilang affirmations para sa bawat araw, napag-isipan na namin nang mas maaga. Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano ilapat nang tama mga pagpapatibay.
Dahil ang ating kamalayan ay maaari lamang humawak isang naisip sa isang punto sa oras, pagkatapos ay ang pag-uulit ng mga pagpapatibay araw-araw ay nagbibigay-daan sa iyo upang punan ang iyong hindi malay ng mga kinakailangang kaisipan, at pagkatapos ay panatilihin ang mga ito sa iyong isip. Yung. Pinapalitan ng mga pagpapatibay ang mga negatibong kaisipan sa iyong ulo ng mga positibo.
Pangunahing pangangailangan
Siya ang unang nakabuo ng isang malinaw na pamamaraan ng self-hypnosis. At ang pangunahing pamamaraan na ito ay hindi dapat pabayaan, dahil ito ay pinagsama-sama ng isang psychiatrist na alam kung paano gumagana ang ating utak. May apat si Kue pangunahing pangangailangan upang gumana sa mga formula ng self-hypnosis:
1) Siguraduhing sabihin ang mga ito sa kama (sa umaga pagkatapos magising at sa gabi bago matulog).
2) Siguraduhing sabihin ito nang malakas (bigkas ito), at para marinig mo ang iyong sarili.
3) Ulitin ang formula ng ilang beses (iginiit ni Emile Coué sa 20 repetitions).
4) Magsalita nang may konsentrasyon, ngunit walang emosyon, abstractly, upang ang mga salita ay puro mekanikal na mahulog sa subconscious.
Kung saan nakuha ni Emile Coué ang numero 20 ay hindi alam. Ang mga sinaunang mystical na pamamaraan para sa pagtatrabaho sa sarili ay nagsasangkot ng mas malaking bilang ng mga pag-uulit. At ang mga taong nagsasabing hindi gumagana ang mga pagpapatibay, una sa lahat, dapat mong isipin, Ilang beses inuulit nila ang kanilang sariling mga paninindigan
Mula noong sinaunang panahon, sinubukan ng mga tao na malaman kung paano subaybayan bilang ng mga pag-uulit. Ang pinakakaraniwang rosaryo, kaya maaari mo ring gamitin ang mga ito. May isa pang nakakalito na panlilinlang - upang bumuo ng isang simpleng kanta mula sa iyong mga parirala at patuloy na i-hum ito, bilang isang background para sa natitirang bahagi ng iyong mga gawain.
Kapag nagtatrabaho sa mga pagpapatibay, maaari mo ring gamitin lakas ng kanang kamay at italaga ang iyong mga pariralang nagpapatibay. Ngunit gayon pa man, dapat itong sabihin sa mahinang tono.
Mga subtleties ng trabaho
Maaaring tumaas ang kapangyarihan ng mga pagpapatibay. Narito ang ilang nakakatulong na tip.
Una sa lahat, ang kapaligiran ay makabuluhang pinahuhusay ang epekto. Ang mga pagpapatibay ay gagana nang napakalakas, na binibigkas sa harap ng salamin, kapag ang isang tao ay tumingin nang direkta sa kanyang sariling mga mata.
Sa una, ang trabaho ay magiging napakahirap na sumulong, dahil. nakikita ng kamalayan na hindi totoo ang iyong pahayag. Itinuturing ito bilang spam at hindi ipinapasa sa filter nito. Maaari mo ring maramdaman ang panloob na pagtutol na ito. Ang ilan sa mga negatibong programa na mayroon ka sa loob ay maaari ding lumala.
Maaari kang gumuhit ng isang pagkakatulad sa isang baso kung saan ibinuhos ang maruming tubig. Kung maglalagay ka ng baso sa ilalim ng gripo, unti-unting bubuhos ang maruming tubig at mapapalitan ng malinis na tubig. Sa huli, ang tubig sa baso ay magiging ganap na malinis.
Ang mga pagpapatibay ay gumagana sa parehong paraan. Ngunit ang mga negatibong kaisipan ay hindi madaling palitan. Kung mas matanda at mas malakas sila, mas maraming oras ang kailangan para dito. Ito ay pinaniniwalaan na kailangan ng isang buwan upang ang impormasyon ay makapasok sa subconscious at doon mag-ugat. Sa dakong huli, ang mga pariralang ito ay maaaring maging ating mga paniniwala.
Samakatuwid, sa unang yugto, kumilos nang purong mekanikal, regular na inuulit ang parehong bagay araw-araw. Kaya ang mga unang butil ng impormasyon ay maaaring makapasok sa iyong subconscious. Sa paglipas ng panahon, ang mga salitang ito ay magsasama sa iyong mga iniisip. At sa loob mo, ang mga pagpapatibay ay magkakaroon ng sariling buhay.
Ang pangunahing bagay ay upang gumana nang REGULAR. Para sa higit na tagumpay, mainam na pagsamahin ang mga pagpapatibay sa visualization. Lumikha ng isang imahe ng kung ano ang gusto mong magkaroon bilang isang resulta.
Bakit affirmations
maaaring hindi gumana
Kadalasan, hindi gumagana ang mga pagpapatibay dahil pinili ng mga tao ang mga pahayag na iyon na hindi talaga angkop sa kanila, o mali ang pagbuo ng kanilang mga parirala. Sa anumang kaso, ang epekto ng naturang pagsasanay ay magiging zero. lima ang karamihan malalaking pagkakamali
, na kadalasang pinapayagan:
- Gamitin ang future tense.
- Gamitin ang mga salitang "maaari" at "kalooban".
- Hindi sila regular na nagtatrabaho.
- Naghahanda sila ng isang uri ng vinaigrette mula sa mga parirala: ngayon isa, bukas isa pa.
- Gumamit ng ilang affirmations sa parehong oras.
Kumuha ng halimbawa mula sa mga doktor. Hindi nila sinusubukang pagalingin ang pasyente ng lahat ng sakit nang sabay-sabay. Ang isang konseho ng mga doktor ay nagpupulong at nagpasiya kung ano ang dapat bigyang pansin una sa lahat.
Siguraduhing gamitin ang iyong mga parirala nang sunud-sunod, na nagsasanay nang paisa-isa nang hindi bababa sa isang buwan. Pinakamainam kung i-stretch mo ang panahong ito hanggang tatlong buwan.
Paano makipagtulungan sa
hindi kapani-paniwalang pagnanasa
Sa batayan ng mga pagpapatibay, ang isang napaka-kagiliw-giliw na pamamaraan ay binuo para sa pagtatrabaho sa mga pinaka-hindi kapani-paniwalang mga pagnanasa (ito ang mga pagnanasa na sa una ay tila hindi makatotohanan sa iyo). Kung mayroon kang gayong mga pagnanasa, gumawa ng isang listahan ng mga ito at pumili ng hindi hihigit sa anim sa kanila. Mas kaunti ang posible, ngunit hindi higit pa.
Ngayon, ang hinihiling sa iyo ay isulat lamang ang mga ito sa Diary araw-araw at sabay na bigkasin ang mga ito.
Maraming mga pagnanasa ang maaaring mukhang hindi makatotohanan sa mga tao dahil ang kanilang utak ay hindi nakakakita ng mga paraan upang makamit ang mga ito. Subukang sabihin nang malakas ang gayong pagnanasa isang daang beses. At pagkatapos ay tingnan kung tila napakaimposible pa rin sa iyo. Kapag sinabi mo ang isang hiling, ilalabas mo ito sa kalooban ng Uniberso. At kung ito ay kanais-nais para sa iyo at kailangan mo ito, kung gayon ang Uniberso mismo ay hahanap ng mga paraan upang maipatupad ito.
Ano ang epekto
affirmations para sa bawat araw
10 minuto lang Ang mga pang-araw-araw na aktibidad kasama ang iyong mga paninindigan ay lubos na may kakayahang burahin kung ano ang nakaupo sa iyong ulo sa loob ng maraming taon.
Ang mga pagpapatibay ay nagbabago ng pag-iisip at naghahanda sa isang tao para sa mga pagbabago sa buhay. Ngunit nagtatrabaho sila para lamang sa mga iyon kung sino ang gumagamit sa kanila. Kung mas madalas at mas ginagamit mo ang mga pariralang ito, mas gagana ang mga ito para sa iyo.
Tulad ng nakikita mo, sa tulong ng mga pagpapatibay, maaari mo ring magawa ang iyong mga hangarin. O maaari mong itama ang iyong mga iniisip at alisin ang mga negatibong saloobin. Maaari mong simulan ang katawan na magpatupad ng programang pangkalusugan. Upang gawin ito, kailangan mong matutunan kung paano palitan ang iyong karaniwang "Hindi ko kaya" ng "Kaya ko", "Hindi ko gagawin" ng "Gusto ko", "Ayoko" ng "Mahal ko", at pagkatapos ay bumuo ng isang bagong landas para sa iyong sarili.
Ang salitang "pagtibay" (affirmatio) ay nagmula sa Latin at isinalin bilang "pahayag", "pagkumpirma". Ito ay nagpapahiwatig ng isang maikling parirala na naglalaman, paulit-ulit na pag-uulit na kung saan sa araw ay nagtatakda ng isang tao sa naaangkop na kalagayan, pagpapabuti ng kanyang kalooban, pag-instill sa kanya, pananampalataya sa kanyang lakas, at sa huli ay tumutulong sa kanya na makamit ang ninanais na resulta.
Sabi nila kung paano mo sisimulan ang araw ay kung paano mo ito tatapusin. At malamang na hindi ito magiging maganda kung, sa sandaling magising tayo, i-load natin ang ating sarili ng mga negatibong pahayag na pinalakas ng mga nakaraang pagkabigo, o naaalala kung ano ang masamang nangyari kahapon at maaaring mangyari ngayon.
Ang pag-impluwensya sa subconscious ng isang tao, ang mga programa ng pagpapatibay nito tiyak na resulta. Halimbawa, kailangan nating tumawid sa isang makitid na log sa kabilang panig ng isang stream. Sinasabi sa ating sarili: "Napakadali," talagang madali nating mahahanap ang ating sarili sa kabilang panig. Sa sandaling isipin natin na ang gawain ay hindi madali, at kahit na ikonekta ang ating imahinasyon, tayo ay madudurog mula sa unang hakbang, at makikita natin ang ating sarili sa tubig. At ang mga tao ay nagsabi: "Sabihin sa isang tao ng isang daang beses na siya ay isang baboy, at bilang tugon sa isang daan at una siya ay umungol."
Kaya, ang ating subconscious mind ay napakasensitibo tumutugon sa paulit-ulit na mga pahayag kung sila ay positibo o negatibo. Sa pamamagitan ng paraan, sa Hinduismo mayroong isang bagay bilang isang mantra - ito ay isang sagradong teksto, isang taludtod o isang spell sa anyo ng maraming mga salita o tunog, ang pag-uulit nito ay nagbibigay sa isang tao ng espirituwal na kapangyarihan, may mga katangian ng pagpapagaling, at kahit na paborableng nakakaapekto sa kanyang karma.
Ang mga pagpapatibay ay malapit na nauugnay sa autosuggestion(autosuggestion) - isang mungkahi na itinuturo ng isang tao sa kanyang sarili. Gayunpaman, sa self-hypnosis, ang isang tao ay maaaring magbigay sa kanyang sarili ng parehong positibo at negatibong mga saloobin. Naobserbahan ng mga doktor ang mga kaso kapag ang mga indibidwal na pasyente na may mahusay na kapangyarihan ng self-hypnosis ay gumaling sa cancer. At sa parehong oras, sa kanilang pagsasanay, may mga kaso kapag masyadong impressionable mga tao "self-hypnosis" sa punto ng schizophrenia. May mga kaso kapag ang mga kababaihan na masigasig na nais, ngunit hindi maaaring magbuntis ng isang bata, kaya kumbinsido ang kanilang sarili sa "simula" na pagbubuntis na kahit na sila ay tumigil sa regla at nagpakita ng mga palatandaan ng toxicosis, ngunit, siyempre, isang himala ay hindi nangyari.
Gayunpaman, sa mga taong naniniwala sa kanilang paggaling at pinatitibay ang paniniwalang ito nang may positibong mga saloobin, ang mga sakit ay kadalasang nagpapatuloy nang mas madali at ang paggaling ay nangyayari nang mas mabilis kaysa sa mga nasa temperatura nang higit sa 38 degrees na nagsimulang mag-isip tungkol sa walang hanggan.
Kaya, masasabing Ang mga pagpapatibay ay batay sa self-hypnosis. Gayunpaman, kung nais natin, maaari nating bigyang inspirasyon ang ating sarili sa anumang bagay - kapwa masama at mabuti. Ngunit ang pangunahing bagay tungkol sa mga pagpapatibay ay naglalaman ang mga ito ng tiyak na positibong mga saloobin, na kumikilos alinsunod sa kung saan pinapabuti natin ang kalidad ng ating buhay!
Gayunpaman, hindi lahat ay napakasimple
Maaari mong ulitin nang walang katapusan ang isang bagay tulad ng "Ngayon ay masuwerte ako!" o "Magtatagumpay ako!", ngunit ang resulta ay magiging zero, at kami ay nabigo. Paano kaya? Sinubukan namin ang aming sarili, tiniyak na magiging maayos ang lahat, ngunit narito ang mga problema at kabiguan lamang.
Lumalabas na ang mga pagpapatibay ay sumusunod sa ilang mga patakaran, at "sumasang-ayon" na gumana lamang kapag ang mga ito ay komprehensibong ipinatupad.
Kapag gumagana ang mga pagpapatibay, o 11 mga panuntunan para sa pagtatrabaho sa mga pagpapatibay
1. Kailangan mong maniwala sa sinasalitang paninindigan
At narito ito ay mas madali para sa mga maaaring malasahan ito bilang isang uri ng pangkukulam o mahika, na walang alinlangan na magkatotoo. Ang mga taong may makatuwirang pag-iisip, siyempre, ay mas nahihirapang maniwala dito. Oo, at hindi malamang na kailangan nila ng mga pagpapatibay.
2. Ang mga pagpapatibay ay kailangang bigkasin nang paulit-ulit (mas mabuti nang malakas)
Pinapayuhan pa nga ng mga psychologist na isulat ang mga ito, kapwa gamit ang kanan at kaliwang kamay, upang magamit ang parehong hemispheres.
3. Ang mga pagpapatibay ay dapat na tiyak, hindi malabo.
Halimbawa: "Gusto kong kumita ng maraming pera" ay isang masamang paninindigan dahil ang salitang "marami" ay masyadong malabo. Mas mainam na sabihin sa iyong sarili: "Ang aking kita ay lumalaki araw-araw," o upang matukoy ang nais na halaga (sa loob ng makatwirang mga limitasyon).
4. Ang mga pagpapatibay ay dapat magmula sa unang tao - "ako", "ako", "ako", "akin"
Halimbawa, "Mayroon akong slim figure." Gayunpaman, ang affirmation na "Mahal ako ng pera" ay hindi maganda, bagaman naglalaman ito ng salitang "ako", dahil dito ang pangunahing aktor, sa katunayan, ay pera, hindi kami. Ito ay medyo ibang bagay kung sasabihin mo: "Mahal ko ang pera at hindi ito ikinakalat."
5. Sa mga pagpapatibay, hindi mo maaaring gamitin ang negatibong particle na "hindi"
Dapat nilang ipahayag ang ating mga hangarin at mithiin, at hindi tumuon sa mga pagkukulang na nais nating alisin.
Huwag sabihin sa iyong sarili, "Hindi na ako mahuhuli muli sa trabaho." Ang pariralang "Gusto kong gumising ng maaga dahil papasok ako sa trabaho sa oras" ay magiging mas epektibo. O sa halip na "Bukas ay hindi ko makakalimutang tumawag," mas mabuting sabihin tungkol sa iyong sarili na "Mayroon akong magandang memorya, natatandaan ko ang lahat ng mga tawag na kailangan kong gawin." "Gusto kong matuto ng mga bagong bagay" ay ang tamang paninindigan. "Ayoko na mas mababa ang alam ko kaysa sa iba" ay mali.
6. Ang pagpapatibay ay hindi dapat binubuo ng mahabang pangungusap
Isang panukala kung saan sinisikap naming ilista ang lahat ng aming "Wishlist" nang sabay-sabay. Sa gayon, ikinakalat natin ang ating atensyon at wala tayong makukuha bilang resulta.
7. Kailangan mong maging handa para sa katotohanan na ang ilang uri ng paninindigan ay hindi gagana.
Ang katotohanan ay kadalasan ang ating mga personal na pagpapatibay ay nauugnay sa paksa kung saan tayo ay lubos na interesado. At pinasisigla tayo ng paninindigan, ito ay idinisenyo upang tulungan tayong itulak ang ating sarili, palakasin ang ating mga pagsisikap. Marahil ay nakamit namin ang aming layunin nang wala siya, ngunit makakarating lamang sa layunin sa ibang pagkakataon. At sa kasong ito, ang paninindigan ay upang matulungan tayo.
Ngunit ito ay nangyayari sa ibang paraan: ang ating buong kalikasan ay lumalaban sa mga salita na ating tinapos bilang paninindigan. Sinasabi natin sa ating sarili: "Gustung-gusto kong matuto," ngunit naiintindihan natin sa loob na hindi ito ganoon, na sinusubukan nating pukawin ang ating sarili sa isang bagay na salungat sa ating mga hangarin. Marahil, sa tulong ng paninindigan, magagawa nating pukawin ang ating sarili at gumugol ng ilang araw sa pag-aaral ng mga aklat-aralin hanggang sa maunawaan natin na wala itong naidudulot kundi pagkasuklam. At iba ang aming bokasyon - gusto naming gumawa ng isang bagay gamit ang aming sariling mga kamay.
8. Magiging mabisa ang mga pagpapatibay kung ang kahulugan ng ating sinasabi ay naaayon sa kung paano natin ito ginagawa.
Ibig sabihin, ang corset ng katawan at ang ekspresyon ng ating mukha ay hindi dapat sumalungat sa paninindigan. Kung sasabihin natin sa ating sarili: "Nasisiyahan ako sa awtoridad - nakikinig ang mga kaibigan at kasamahan sa aking mga salita at payo" at sa parehong oras ay yumuko, at ang ating mukha ay nagpapahayag ng kawalan ng pag-asa at pagkabagot, kung gayon hindi natin malinlang kahit ang ating sariling hindi malay, hindi banggitin ang mga nasa paligid. sa amin.
9. Ito ay kanais-nais na ang mga pagpapatibay ay kasama ang mga salita na pumukaw ng mga positibong emosyon.
Halimbawa, "I love", "I like", "with pleasure", "with joy", atbp.
10. Ang pagpapatibay ay ginawa sa kasalukuyang panahon
Pagkatapos ng lahat, ang layunin nito ay bigyan ang hindi malay ng isang senyales upang himukin tayo na kumilos ngayon, at hindi sa ibang pagkakataon, sa isang walang tiyak na hinaharap.
11. Ang papel ng mga pagpapatibay ay hindi dapat maliitin, ngunit hindi rin ito dapat labis na timbangin.
Bilang pagbibilang sa kanilang mahiwagang kapangyarihan, maaari mong "maghintay para sa panahon sa tabi ng dagat" sa loob ng mahabang panahon. Sa kanilang sarili hindi babaguhin ng mga pagpapatibay ang sitwasyon na pagbubutihin natin sa kanila.
Kung ang isang tambak ng mga kagyat na bagay ay naipon sa trabaho, ang apartment ay hindi nalinis, at kami mismo ay nag-aayos ng isang "pagmamasid sa gabi" at masyadong tamad na tumakbo, pagkatapos ay paulit-ulit sa aming sarili sa daan at limang daang beses kung paano lahat ay kahanga-hanga sa amin at kung ano ang isang mahusay na figure na mayroon kami, ito ay totoo upang makita ito ay dapat na sa mga mata.
mga pagpapatibay- ito ang aming katulong, na maaaring maging isang kaaway kung magsisimula kaming umasa sa kanila kung saan kailangan naming bumaba sa negosyo.
Mga pagpapatibay para sa bawat araw
positibong pagpapatibay
- Kaya kong gawin lahat!
- Lahat kaya kong gawin ng maayos!
- Sa aking buhay, ang lahat ay laging nangyayari sa oras at ayon sa pinakamagandang senaryo.
- Ako ay nagpapasalamat (nagpapasalamat)
- Universe para sa lahat ng materyal na kalakal sa aking buhay.
- Ngayon ang pinakamagandang araw ng buhay ko.
- Nasa akin ang lahat ng kailangan ko para ma-enjoy ang buhay dito at ngayon.
- Inaakit ko ang espirituwal at materyal na kagalingan sa aking buhay.
- Mabuti naman at araw-araw ay gumaganda ang buhay ko!
- Ang aking buhay ay namumulaklak, na nasa perpektong pagkakaisa.
- Kinikilala at nararamdaman ko ang aking kapangyarihan.
- Sa anumang sitwasyon, ako ay kalmado at nakatutok.
- Lagi akong swerte.
Pagpapatibay ni Louise Hay
- Lagi akong ligtas at iniingatan ako ng Diyos.
- Ang katotohanan ay ipinahayag sa akin tungkol sa lahat ng kailangan kong malaman.
- Lahat ng kailangan ko ay dumarating sa akin sa tamang oras at araw.
- Ang buhay ay saya at puno ng pagmamahal.
- Mahal ko at mahal ako.
- Ako ay malusog at puno ng sigla.
- Lahat ng ginagawa ko ay nagdudulot sa akin ng tagumpay.
- Gusto kong magbago at umunlad sa espirituwal.
- Maayos ang lahat sa mundo ko.
Louise Hay affirmations para sa mga kababaihan
- Patuloy akong nakakatuklas ng mga magagandang katangian sa aking sarili.
- Nakikita ko ang napakagandang loob ko.
- hinahangaan ko sarili ko.
- Ako ay isang matalino at magandang babae.
- Desidido akong mahalin ang sarili ko at maging masaya sa sarili ko.
- Responsable ako sa buhay ko.
- Ako ang isa at tanging para sa aking sarili.
- Pinapalawak ko ang aking mga pagpipilian.
- Mayroon akong magandang buhay.
- Malaya ako at napagtanto ko ang aking sarili bilang isang tao.
Mga paninindigan upang makaakit ng pera
- Lagi akong nasa tamang lugar at sa tamang oras.
- Palagi kong nakukuha ang lahat ng pinakamaganda para sa akin.
- Madaling dumaloy sa akin ang pera.
- Kung yumaman ang iba, kaya ko rin!
- Ako ay isang magnet ng pera.
- Lagi kong nakukuha ang gusto ko para sa sarili ko.
- Puno ako ng mga ideya para kumita ng pera.
- Buwan-buwan akong kumikita.
- Ang hindi inaasahang kita ay nakalulugod sa akin.
- Malaya at madali ang daloy ng pera sa buhay ko.
- Ako ay isang magnet para sa pera at ang pera ay isang magnet para sa akin.
- Ako ay lubos na matagumpay.
- Ang aking mga iniisip sa kasaganaan ay lumikha ng aking maunlad na mundo.
- Ang aking kita ay lumalaki sa lahat ng oras.
- Ang buhay ko ay puno ng pagmamahal.
- Ako ang bahala sa buhay ko.
- Ang pag-ibig sa aking buhay ay nagsisimula sa aking sarili.
- Ako ay isang malakas na babae.
- Hindi ako pag-aari ng sinuman: Malaya ako, nagsusumikap akong matuto ng mga bagong bagay sa buhay.
- Deserve ko ang pagmamahal at paggalang.
- Tumayo ako ng matatag sa aking mga paa.
- Buti na lang mag-isa ako.
- Kinikilala ko ang aking lakas at ginagamit ito.
- Ine-enjoy ko lahat ng meron ako.
- Gusto ko ang ibang babae, mahal at sinusuportahan ko sila.
- Mahal at pinahahalagahan ko ang aking sarili.
- Ako ay lubos na nasisiyahan sa aking buhay.
- Gusto ko maging babae.
- Pinapakita ko ang pag-ibig sa lahat ng pagkakaiba-iba nito.
- Gusto ko na dito ako nakatira at ngayon.
- Ako ay isang napakalakas na babae, karapat-dapat sa pagmamahal at paggalang.
- Pinuno ko ang buhay ko ng pagmamahal.
- Nararamdaman ko ang sarili kong halaga at pagiging perpekto.
- Nakikita ko ang buhay bilang isang natatanging regalo.
- Ligtas ako, maayos ang lahat sa paligid ko.
- Gusto kong makita ang aking sarili sa lahat ng aking ningning.
- Maliwanag at maganda ang aking kinabukasan.
- Ngayon ako ay independyente at independyente sa aking pagpili ng mga desisyon.
- Tinawag ako upang tuparin ang isang mapagpasalamat na misyon sa planetang ito.
- Madali akong lumaki at umunlad.
- Binibigyan ko ang sarili ko ng lahat ng kailangan ko.
Mga paninindigan na nagpapahayag ng pagmamahal sa iyong katawan
- Mahal ko ang aking katawan.
- Gustung-gusto ng aking katawan na maging malusog.
- Ang pag-ibig ay nasa aking puso.
- May buhay na puwersa sa aking dugo.
- Ang bawat cell sa aking katawan ay minamahal.
- Ang lahat ng aking mga organo ay gumagana nang perpekto.
- Hinahangaan ko ang aking napakagandang katawan.
- Malusog ako gaya ng dati.
- Kaya ko na ang sarili ko.
- Ang paborito kong inumin ay tubig.
- Nabubuhay ako sa ganap na pagkakaisa sa mundo sa paligid ko.
Mga paninindigan para sa kalusugan
- Mabuti ako.
- Napapalibutan ako ng kaligayahan.
- Maayos naman ang mental health ko. Ako ay masaya, positibo at maasahin sa mabuti.
- Ang bawat cell sa aking katawan ay nag-vibrate ngayon sa enerhiya at kalusugan.
- Stress free ako.
- Araw-araw ay mas malusog at malusog ang pakiramdam ko.
- Kumakain ako ng masustansyang pagkain at maganda ang pakiramdam ko.
- Araw-araw mas maganda ang paningin ko kaysa kahapon.
- Mahilig akong mag-ehersisyo araw-araw.
- Nagpapasalamat ako sa aking malusog na katawan.
- Ang perpektong kalusugan ay ang aking banal na karapatan, at inaangkin ko ito ngayon.
- Ang bawat cell sa aking katawan ay naglalabas ng enerhiya at kalusugan.
- Napakalakas ng immune system ko.
- Ang bawat organ sa aking katawan ay gumaganap ng mga function nito sa pinakamabuting kalagayan.
- Energetic ang katawan ko.
- Mayroon akong sapat na lakas, lakas at kagalakan sa anumang oras ng araw.
- Ang pag-ibig ng Diyos ay madaling dumaloy sa aking katawan at ibinabalik ito.
- Ang liwanag sa loob ko ay may nakapagpapagaling na epekto.
- Ang bawat doktor na nakakasalubong ko sa daan ay tumutulong sa aking paggaling.
- Inaakay ako ng aking panloob na boses sa naaangkop na paraan upang maibalik ang aking kalusugan.
- Mabilis at madaling gumaling ang aking katawan.
- Ang aking enerhiya sa buhay ay tumataas araw-araw.
May gusto ka bang baguhin sa buhay mo? O makatagpo ng katuwang sa buhay? Marahil ay nais mong mapabuti ang iyong kalusugan? Gusto mo bang pagbutihin ang iyong
kapakanan? O maging matatag ka lang?
Ito ay makakatulong sa iyo nang madali at simpleng ALL-POWERFUL WORDS, o AFIRMATIONS.
Ano ang mga pagpapatibay?
Ayon sa ilang mapagkukunan, lumitaw ang salitang ito noong ika-19 na siglo at nagmula sa Latin "firmare" , na literal na nangangahulugang "gumawa ng pahayag"
Ang affirmation ay isang maikling positibong parirala na naglalaman ng mental formula at inaayos ang nais na imahe o saloobin sa subconscious kapag inuulit ito ng maraming beses. Kasabay nito, pinapabuti nito ang estado ng psycho-emosyonal ng isang tao at nagiging sanhi ng mga positibong pagbabago.
Minsan hindi natin namamalayan na tayo na pala ang bumubuo ng sarili nating buhay at kinabukasan sa tulong ng mga salita at pahayag na inuulit natin sa buong araw. Hindi lihim na ang mga salita ay may napakalaking kapangyarihan. Parehong nakabubuo at mapanirang. At ang kapangyarihang ito ay direktang nakasalalay sa ating emosyonal na estado.
Lahat ng negatibong kaisipan at negatibong emosyon (tulad ng takot, inggit, paninibugho, galit, pagkairita) na parang magnet ay umaakit sa atin ng masasamang pangyayari, kasawian, at sakit. Bakit? Dahil ang mga negatibong pag-iisip ay mas malakas, ang kanilang emosyonal na kulay ay mas maliwanag, sila ay nagmumula sa puso at nag-scroll sa ating ulo nang mahabang panahon.
"Ayoko, ayoko, kaya ko, hindi ko kaya, pinapatay ako nito.…»
Ang mga pariralang ito ay pamilyar sa lahat. Ngunit hindi alam ng lahat na ito ay mga utos. Ang mga koponan sa iyong subconscious ay mabibigo. At pagkatapos ay nagulat ang mga tao sa mga kaguluhan at problema sa kanilang buhay, na sila mismo ang na-program.
Huwag kalimutan na kapag nagsasalita ka, ang iyong subconscious mind ay nakikinig sa iyo nang mabuti. Ito ay literal na tumatagal sa bawat salita mo. Kaya't ang mga salitang ito ay maging positibo lamang!
Hayaang punuin ka nila ng enerhiya!
Hayaan silang lumikha ng iyong masayang kinabukasan!
Pasayahin ang iyong sarili sa mga kaisipang bahaghari!
Sa tulong ng AFIRMATIONS.
Ang unang affirmation na narinig ko sa buhay ko ay “Ako ang pinaka-kaakit-akit at kaakit-akit…” Tandaan kung saan ito galing?
Pagpapatibay - mga panuntunan sa pagsasama-sama
Ang mga sumusunod na simpleng panuntunan ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga pagkakamali kapag lumilikha ng mga makapangyarihang parirala:
- Ang pahayag ay nabuo bilang isang katotohanan at dapat ay nasa kasalukuyang panahunan.
Ibig sabihin, hindi mo masasabing "Swerte ako" o "Manalo ako sa lotto." Kailangan mong gamitin ang "I'm lucky!", "I win", "I am money magnet", atbp.
- Gumamit lamang ng mga positibong pagpapatibay
Ang mga formula na ito ay dapat lumikha lamang ng positibo, positibong emosyon ng kagalakan, kaligayahan at pasayahin ka. Iwasan ang anumang mga negatibong salita at ang kanilang mga kumbinasyon kapag nag-iipon ng mga pagpapatibay para sa bawat araw.
- Iwasan ang pagtanggi at "hindi" mga particle
Halimbawa: "Ang aking likod ay hindi masakit" ay dapat palitan ng "Ang aking likod ay malusog!". Tandaan na ang pagtanggi ay hindi kayang lumikha at hindi nakikita sa anumang paraan ng hindi malay. Hindi nito pinapansin, nilalampasan. Sa halimbawang ito, maririnig ng iyong subconscious: "Masakit ang likod ko!" at gumawa ng nararapat na aksyon. Kaya lalala lang ang sakit.
- Tukuyin
Mas kaunting pangkalahatang konsepto at mas tiyak na mga parirala. Ang layunin ay hindi dapat malabo, ngunit maging napakalinaw. Tanungin ang iyong sarili kung anong uri ng tao ang kailangan mong maging upang maging masaya at positibo.
- Huwag gamitin ang salitang "gusto"
Ang katotohanan ay ang hindi malay na isip ay hindi nakikita ang salitang ito bilang isang utos.
Sa halip na "Gusto ko ng bagong kotse" sabihin ang "Nagmamaneho ako ng bagong kotse!"
Paano mag-apply ng mga pagpapatibay?
Maraming paraan. Masasabi ang mga ito sa iyong sarili, binibigkas nang malakas, pinakinggan, isinulat nang maraming beses sa papel, at kahit na kantahin. Sa personal, gusto ko. Una, ito ay simpleng maginhawa, at pangalawa, kung sila ay nadoble, iyon ay, paulit-ulit nang malakas, pagkatapos ay isang dobleng epekto ang nakuha. Ang ganitong "double whammy" 🙂
Ang subconscious ng tao ay maihahambing sa mga kalamnan na kailangang regular na mag-ehersisyo upang maging nasa hugis. Samakatuwid, dapat itong patuloy na puno ng mga pagpapatibay. Araw-araw na pag-uulit (hindi bababa sa 200 beses) sa loob ng 1 buwan kinakailangan magbibigay ng nais na resulta. Ang pinakamahusay na oras upang magsanay ay sa gabi bago matulog, gayundin sa umaga kaagad pagkatapos magising. Ang 10 minuto lang ng mga klase sa isang araw ay maaaring mag-alis ng mga negatibong saloobin na naipon sa mga nakaraang taon mula sa iyong subconscious sa isang buwan!
Mula sa aking sariling karanasan, masasabi ko na ang isang tunay na malakas na epekto ng mga pagpapatibay ay darating kapag, kapag binibigkas, maaari mong makamit ang gayong panloob na estado kung saan magkakaroon ka ng isang pakiramdam ng kagalakan at paglipad, magaan na euphoria at malambot na kawalan ng ulirat. Ito ay kahanga-hanga! Ito ay kung paano tumugon ang iyong subconscious mind sa mga affirmations. Naniwala sayo! At ito ay nangangahulugan na ikaw ay nasa tamang landas at ang iyong pagnanais ay tiyak na matutupad!!!
Mga paninindigan para sa bawat araw (tiwala sa sarili)
Nais ko sa iyo na kaaya-aya at epektibong mga pagpapatibay!!!
Alena Golovina
Kawili-wili sa paksa:
