Sinuri ni Vladislav Chelpachenko noong Hun 14 Rating: 4.5

Kamusta mahal na mga kaibigan!

Ano ang responsibilidad? Bakit kailangan para sa iyong paglaki? Ano ang mga paraan ng pagsasanay sa pananagutan?

Sasagutin ko ang mga tanong na ito at sasabihin sa iyo kung paano makamit ang kamalayan sa iyong sariling buhay.

Responsable ka ba sa buhay mo?

Ang responsibilidad ay isa sa pinakamahalagang katangian ng tao. Nangangahulugan ito na ikaw ang namamahala sa iyong buhay, na mukhang nakakatakot kapag naiisip mo ito. Ang pananagutan ay nagmula sa salitang Latin na "respondere" na nangangahulugang "pangako" o "magbigay bilang kapalit". Tingnan natin ang pangunahing, sa aking opinyon, mga tampok ng paksang ito.

Ano ang mangyayari kapag kinuha mo ang responsibilidad? Tinutupad mo ang pangako at ipinagpalit mo ito sa pananampalataya at lakas. Nalalapat ito sa iyo nang personal at sa iba.

Ano ang pumipigil sa atin na tanggapin ang buong responsibilidad para sa ating buhay? Panlilinlang sa sarili. Ang isang tao ay may hilig na kumbinsihin ang kanyang sarili na walang kasalanan sa mga kaguluhang nangyayari sa kanya. Kadalasan ginagamit nila ang isa sa mga diskarte: itapon ang sisihin sa iba (boss, kasamahan, empleyado, pamilya, magulang o estado), isang kapus-palad na hanay ng mga pangyayari at ang paniniwala na sa susunod na pagkakataon ay iba - hindi!

Ano ang responsable para sa? Ang bawat tao ay may kasalanan sa kanyang mga problema at kung ano ang nangyayari sa kanyang buhay. Ang responsibilidad ay nakakatulong na bawasan ang bilang ng mga "hindi kasiya-siya" na mga kaganapan at pinipilit kang tingnan ang mga ito bilang mga pagkakataon, at maging handa para sa iba pang mga pangyayari.

Ikaw ba ay isang responsableng tao? Tumingin sa iyong sarili mula sa gilid. Kung makikilala mo ang iyong sarili, ano ang magiging opinyon mo sa iyong sarili? Anuman ang iyong sagot, lahat tayo ay may .

Paano kumuha ng responsibilidad para sa iyong buhay o kung paano sanayin ang iyong sarili na maging responsable?

Bibigyan kita ng ilang mga paraan ng pananagutan sa pagsasanay, ngunit nais kong bigyan ka kaagad ng babala: huwag gamitin ang mga ito nang sabay-sabay, kung hindi ka sigurado na maaari mong panindigan ito.

• Magtakda ng isang pandaigdigang misyon. Alalahanin ang mga dakilang tao: wala sa kanila ang nagtakda ng layunin ng isang milyong dolyar o upang makamit ang tagumpay. Nais nilang baguhin ang mundo, at ang pera at katayuan ay dumating sa kanilang sarili. ngunit huwag limitahan ang iyong sarili.
• Ano ang ginagawa mo na naglalapit sa iyo sa iyong layunin? Paano ito nakakaapekto sa iyo? Ang isang tao ay hindi tumatayo: siya ay umuusad pasulong o paatras. Patuloy na suriin ang iyong sarili at magagawa mong alisin ang lahat ng hindi kailangan sa iyong buhay. Ipinapayo ko sa iyo na gawin ang gayong tseke nang hindi bababa sa isang buwan, dahil sa ugali ay palagi mong malilimutan ang tungkol dito. Pero sigurado akong malaki ang babaguhin nito sa buhay mo.
• Ano ang ginagawa mo tuwing 15 minuto? Iminumungkahi kong i-print mo ito at punan ito sa buong araw. Bawat 15 minuto kailangan mong ayusin ang iyong ginagawa. Kung ang anumang negosyo ay magdadala sa iyo ng higit sa 30 minuto (iyon ay, kailangan mong ipasok ito ng 2 o higit pang beses), pagkatapos ay ang pangalawa at kasunod na mga pagkakataon ay papasok ka lamang muli sa iyong negosyo kung ikaw ay naabala sa ibang bagay. Salamat sa pamamaraang ito, madaling makita kung ano ang ginugugol mo sa iyong buhay. Magagawa mong i-unlock ang potensyal para sa pagsasakatuparan ng iyong oras.
• Ituloy ang pag-uulat. Panatilihin ang isang talaarawan kung saan maikli mong isusulat ang tungkol sa iyong araw. Dapat itong ipakita ang iyong sitwasyon sa sandaling ito at ang iyong mga damdamin.

Sa isa sa kanila, isinulat ko na sa anumang kaso ay hindi mo dapat sisihin ang iyong sarili para sa iyong napalampas, hindi isinulat o hindi sinabi. Ang pag-instill ng magagandang gawi ay isang kumplikadong proseso at hindi ka dapat mag-aksaya ng enerhiya at oras sa pag-flagellation sa sarili, mas mahusay na magpatuloy - pasulong.

Paano mag-ulat?

Nagpasya akong bigyang pansin ito, dahil itinuturing ko ang pamamaraang ito na isa sa pinaka-epektibo at ginagamit ko ito sa aking sarili, lalo na sa negosyo, kung saan ito ay kritikal. Inirerekomenda kong gamitin mo ang sumusunod na pamamaraan para sa iyong pag-uulat:

1. Impresyon sa araw. Mahalagang ipahiwatig ang iyong emosyonal na estado dito. Kung gusto mong "uminom", pagkatapos ay gawin ito at magpatuloy. Sa patuloy na pagmamasid sa iyong mga reklamo, mapapagod ka sa aktibidad na ito, at mababago mo ang iyong pang-unawa sa mundo. Ngunit subukang tingnan ang buhay nang mas positibo. Subukang maghanap ng mga positibong bagay sa iyong araw.
2. Ano ang ginawa ni (a)? Sumulat nang partikular: nakakuha ng 10,000 rubles, o gumawa ng ulat sa pananalapi para sa Agosto, o nag-aral ng Ingles sa loob ng 3 oras. Isulat kung ano ang nag-udyok sa iyo patungo sa iyong layunin ngayon.
3. Ano sa palagay mo? Isulat dito ang iyong mga saloobin para sa araw at kung ano ang nasa iyong ulo. Ito ay maaaring hindi lamang isang bagong imbensyon o isang makabagong pamamaraan para sa pagsusuri ng mga kakumpitensya, kundi pati na rin ang mga negatibong kaisipan sa estado o sa amo, mga kaisipan tungkol sa kawalan ng pag-asa, at iba pa.
4. Ano ang sinabi ni (a)? Sinasabi mo ba sa iyong sarili na magtatagumpay ka? Mabait ka ba sa kapaligiran? Isulat kung anong impormasyon ang ipinadala mo sa mundong ito.
5. Ano bang nararamdaman ko sa sarili ko? Ipapakita sa iyo ng item na ito ang iyong saloobin sa iyong sarili. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa iyong problema (kawalan ng katiyakan, katamaran, pagiging malapit o negatibong saloobin), maaari mong alisin ang ugat nito.

Mahalagang maunawaan na ang bawat isa sa mga puntong ito ay humahantong sa ganap na kamalayan ng iyong buhay. Ito ay magbubukas sa iyo at ang katotohanan ay maaaring mahirap tanggapin, ngunit sa paggawa nito mababago mo ang iyong buhay magpakailanman. Sa katunayan, ito ay sapat na upang makamit ang personal at pinansiyal na paglago, wala nang iba pang kailangan.

Hangad ko ang tagumpay sa mga nagpasiyang tumahak sa landas ng pagbabago ng kanilang buhay. Ito ay hindi isang madaling gawain, ngunit kung patuloy kang sumusulong, makakamit mo ang iyong mga layunin.

Kung gagawin mo ang responsibilidad para sa iyong buhay, unti-unting magsisimulang magbago ang lahat. Para lamang dito kailangan mong maging seryoso at mapagpasyahan.

Ang pag-aalinlangan sa kasong ito, marahil, ay ang pinakamasamang bagay. Gaano kadalas tayo sumabay sa agos, hindi pinamamahalaan ang ating buhay, na nagpapahintulot sa mga panlabas na pangyayari na matukoy ang ating kapalaran.

Narito ang payo ng sikat na entrepreneur at life coach na si Anthony Robbins.

1. Gumawa ng desisyon sa sandali ng pag-akyat ng sigasig.
2. Gumawa ng isang pangako upang makita ito hanggang sa wakas.
3. Sabihin sa iyong sarili na ang iyong desisyon ay pinal at lahat ay mangyayari ayon sa iyong pinlano.

Sa kasamaang palad, karamihan sa atin ay patuloy na sumisira sa ating mga pangako sa ating sarili, iyon ay, nagsisinungaling sa ating sarili. At kung hindi ka nagtitiwala sa iyong sarili, hindi mo na mababago ang anuman sa iyong buhay. Paano maging?

Hamunin ang iyong sarili

Huwag i-dismiss ang artikulong ito. Huwag ipagpaliban ang lahat hanggang bukas. Magdesisyon ka na ngayon. Hayaan mo na ang matagal mo nang gustong o planong gawin. Ipangako mo sa sarili mo na nasa kalagitnaan ka na. Sabihin sa iyong sarili na mayroon ka na ng lahat ng kinakailangang katangian. Pagkatapos ng lahat, kung hindi, ang ideyang ito ay hindi sana magpapahirap sa iyo sa lahat ng oras na ito.

Kapag gumawa tayo ng mga pangako, lalo na sa publiko, ang mismong pagnanais na maging pare-pareho ang nag-uudyok sa atin na kumilos ayon sa desisyon, ayon sa mga mananaliksik. Mababago ba ng Commitment ang Gawi? Isang Pag-aaral ng Kaso ng Mga Aksyon sa Kapaligiran..

Kapag gumawa tayo ng desisyon, bumuo tayo ng isang tiyak na ideya ng ating sarili na tumutugma sa ating bagong pag-uugali.

Sinimulan nating isipin ang ating sarili alinsunod sa desisyong ito. Kung, bilang isang resulta, ang aming pag-uugali para sa isang sapat na mahabang panahon (mga 4 na buwan Pangako, pag-uugali, at pagbabago sa ugali: Isang pagsusuri ng boluntaryong pag-recycle.) ay tumutugma sa pinagtibay na desisyon, nagbabago rin ang aming mga setting.

Peke ito hanggang sa totoo? Hindi. Gumawa ng desisyon na baguhin at sundin ito. Hindi mo kailangang magpanggap, ngunit.

Sa wakas

Gumawa ng desisyon, tanggapin ang responsibilidad para sa pagpapatupad nito at ipaalam ito sa iba. Gumawa ng magaspang na plano ng pagkilos. Isipin kung ano ang gusto mong makamit at kung ano ang kailangan mong gawin upang makarating doon.

At pagkatapos ay lumikha ng mga kondisyon kung saan hindi mo maiiwasang matupad ang iyong plano. Huwag mag-iwan ng butas para sa iyong sarili. Sa paglipas ng panahon, ang isang responsableng saloobin sa buhay ay magiging isang ugali.

Ekolohiya ng buhay. Sikolohiya: Mayroong isang kahanga-hangang parirala na nagpapakilala sa pagtanggap ng responsibilidad: "Kung sino ang gusto, siya ay naghahanap ng paraan, kung sino ang ayaw, siya ay naghahanap ng isang dahilan"...

Mayroong mga banal at malinaw na mga pag-iisip na kahit na hindi maginhawa upang pag-usapan at isulat ang tungkol sa kanila. "Upang mabuhay, kailangan mong huminga" - mahirap isipin ang isang mas banal na pag-iisip. Ang sinumang tao kung kanino mo sabihin ang ganoong parirala ay naguguluhan, bakit ito talakayin. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ay malinaw sa pamamagitan ng default.

Humigit-kumulang sa parehong bagay ang mangyayari kapag sinabi mo na ang mulat na pamamahala ng sariling buhay ay nagsisimula sa katotohanan na ang isang tao ay dapat na managot para sa kanyang buhay sa kanyang sarili. Maliban sa napakalaking hukbo ng mga tagahanga ng "destiny of fate", kadalasan ay walang nagtatanong sa thesis na ito. Oo, kailangan mo. At sa pangkalahatan ay hindi malinaw kung bakit mo ito pinag-uusapan, dahil ito ay napakalinaw. Masasabi mo rin na para mabuhay, kailangan mong huminga.

Sa katunayan, sa paanuman ang lahat ay halata at karaniwan. Sa isang pagkakaiba lamang. Lahat ay humihinga. Ngunit mas mababa ang responsibilidad nila para sa kanilang buhay.

“Responsibilidad sa buhay mo sabi mo? Pumalit? So sino ang nakikipagtalo. Ito ay malinaw sa kabayo. Inako mo ang responsibilidad na ito matagal na ang nakalipas. Mas mabuting sabihin mo sa akin…” Kadalasan, ito ay sinusundan ng isang tanong na ganap na pinabulaanan ang nakaraang parirala, at nagpapahiwatig na walang sinuman ang kumuha ng anumang responsibilidad.

Ito ay napakadaling matukoy sa paraan ng pagbubuo ng tanong o problema na gustong lutasin ng tao. Sino ang gustong, maaaring magsagawa ng isang eksperimento. Itabi ang artikulo sa ngayon, kumuha ng isang piraso ng papel at isang panulat at gawin ang sumusunod:

1. Sumulat ng sampung problema o gawain na nais mong lutasin sa malapit na hinaharap.

2. Anong paraan ng pagresolba sa sitwasyon ang nakikita mo sa kasalukuyan?

3. Ano ang pumipigil sa iyo sa paglutas ng problemang ito ngayon?

Ngayon ay tingnan natin ang mga paraan na ginagamit ng isang tao upang mapawi ang kanyang sarili sa responsibilidad.

Lumalabas na hindi lahat ng "naiintindihan ng kabayo" ay tinatanggap ng kabayo bilang gabay sa pagkilos.

Siyam na dahilan para sa wala

1. Hindi ko kaya. Marahil ang pinakakaraniwang paraan upang palayain ang iyong sarili sa responsibilidad. Hindi ako makapagsimulang mag-gym. Hindi ko mahanap ang oras. Hindi ko mapigilan ang sarili ko. Hindi pwedeng magsama-sama para... Hindi... I can't... I can't... Kadalasan ang isang "can't-man" ay naghahanap ng magic recipe kung paano pa rin ito magagawa nang hindi nahihirapan. At dahil walang ganoong solusyon, ginugugol ng isang tao ang kanyang buhay sa paghahanap ng mahika, o, nabigo sa paghahanap, nagbitiw sa kanyang sarili sa kapalaran.

2. Paglipat ng responsibilidad sa iba at ang paghahanap sa mga responsable: "Ang direktor ay isang kambing." "Ang asawa ay isang malupit", "Ang mga magulang ay hindi pinapayagan na gawin ...", "Si Tatay ay hindi nakakuha ng magandang trabaho ...". Sa relasyon ng mga kasosyo "Dahil sa iyo ...", "Kung hindi dahil sa iyo ...", "Ikaw ang humila sa akin ...".

3. Paglipat ng responsibilidad sa mga pangyayari:"Hindi ipinanganak doon", "Walang kundisyon", "Magagawa lamang ang isang karera sa pamamagitan ng paghila". "Hindi tayo ganyan, Life is such".

4. Mga pagtatangkang baguhin ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagbabago ng ibang tao:"Gusto kong pahalagahan ako ng pamamahala", "Paano ipaliwanag sa aking mga magulang na ako ay nasa hustong gulang na at hindi ko kailangan ng kanilang kontrol", "Gusto ko ng asawa ....".

5. Paglipat ng responsibilidad sa kasalukuyang sitwasyon:"Hindi ngayon ang oras ...", "Gagawin ko ito, ngunit pagkatapos ...". "Kailangan mo muna..." Siyempre, ang mga sitwasyon ay madalas na lumitaw kapag ang sandali ay hindi masyadong tama. Halimbawa, ang pagbubukas ng negosyo sa panahon ng krisis ay maaaring hindi ang pinakamahusay na opsyon, at ang ganoong pagkaantala sa isang desisyon ay maaaring ganap na makatwiran. Bagaman ang mga taong umaalis sa kanilang sarili sa responsibilidad ay palaging makakahanap ng dahilan kung bakit hindi sila magsisimulang gumawa ng anuman.

6. Mga pormulasyon."Ginagalit ako nito". "Iniinis niya ako". "Naiinis ako", "Hindi ako pinapahalagahan." Kung susuriin mo ang parirala, makikita mo na mayroong elemento ng pagiging pasibo sa mga salita. Ang isang tao o isang bagay sa labas ay nakakaimpluwensya sa aking panloob na estado. Ngunit tayo mismo ang may pananagutan sa ating panloob na estado. At kapag gumagamit tayo ng mga ganitong pormulasyon, inaalis natin ang ating sarili sa pananagutan para sa ating mga damdamin.

7. Ang larong "Lumpo". Sinasabi ng taong naglalaro ng larong ito ang kanyang "trump phrase": "Ano ang gusto mo sa isang taong tulad ko?". Nakahanap siya ng ilang kapintasan, sa kanyang sarili man o sa kanyang buhay, at ipinapaliwanag nito ang kanyang mga problema at ang kanyang pagiging walang kabuluhan. Ang mga dahilan para sa depekto ng "baldado" ay maaaring parehong mga sakit at ang pinagmulan ng "mahihirap na pamilya", "Nakatira ako sa isang maliit na bayan na walang mga prospect", atbp.

8. Maghanap ng sagot sa isang tanong na hindi masasagot. Maaari itong alinman sa mga pangkalahatang tanong na walang malinaw na sagot: "Paano magtagumpay ...". O maghanap ng mga garantisadong handa na mga recipe "Paano kumbinsihin iyon ...", "Paano magbukas ng isang garantisadong kumikitang negosyo ...".

9. Pagtatalaga ng mga kondisyon para sa pagsisimula ng mga aksyon. Ang pormula para sa dahilan na ito ay may sumusunod na pagkakabuo: “Kung lamang…. Tapos gagawin ko….” "Kung nakatira ako sa ibang lungsod, maaari akong gumawa ng karera." "Kung papayagan ako ng asawa ko na magtrabaho, gagawin ko...". "Kung ang pamumuno ay sapat, kung gayon ...".

Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na mapawi ang iyong sarili sa responsibilidad. Tanong para saan? Simple lang ang sagot. Ang pagbibigay-katwiran sa pagiging pasibo, na nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang isang matatag na pagpapahalaga sa sarili. Lahat ay "ok" sa akin, ito ay... Panlilinlang sa sarili.

Mayroong isang magandang parirala na nagpapakilala sa pagtanggap ng responsibilidad:

"Kung sino ang may gusto, siya ay naghahanap ng paraan, kung sino ang ayaw, siya ay naghahanap ng isang dahilan."

Ngayon bumalik sa mga isyu na iyong binuo at tingnan kung ang wikang iyong isinulat ay naglalaman ng mga elemento ng paglilipat ng responsibilidad. Kung nakahanap ka ng isang katulad na mekanismo, pagkatapos ay kailangan mong bumalangkas ng problema, pagkuha ng responsibilidad.

9 na paraan upang kontrolin ang iyong buhay

1. Hindi ko kaya. Nagsisimula ang lahat sa pag-install "Kaya ko". Siyempre, may isang bagay na hindi talaga natin kayang gawin. Halimbawa, tumalon mula sa isang lugar hanggang tatlong metro. Ngunit ito ay higit pa sa isang hypothetical na halimbawa. Karamihan sa mga problema ay nasa zone ng ating "lata". Naniniwala ako na para sa pag-unlad ng isang tao ang saloobin na "Hindi ang mga Diyos ang nagsusunog ng mga kaldero" ay napakahalaga, na nangangahulugang ang pangunahing saloobin na "Kaya ko".

Ang "hindi ko kaya" ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng pagkakataon, kawalan ng pag-asa, na nangangahulugang bakit umuusad ang bangka. Bagaman sa katotohanan ay hindi ito ang kaso. Mahalagang bumalangkas ng problema sa paraang naglalaman ito ng pagkakataong ayusin ito, at nagiging malinaw kung paano ito gagawin.

Kailangang baguhin ang hindi ko kaya, sa "nakakatakot", "mahirap", "mapanganib", atbp. Kung papalitan natin ang palusot na "Hindi ko kaya", ng "nakakatakot", kung gayon malinaw na kailangan nating magtrabaho sa takot, daigin mo. "Mapanganib" - matutong kalkulahin ang mga opsyon, bawasan ang mga panganib.

2. Ang paglipat ng responsibilidad sa iba ay isang napaka-kombenyenteng dahilan. Mabait pala ako, at isa siyang bastard, kaya may hindi maganda sa akin. Ngunit! Hindi natin mababago ang ibang tao. Maaari nating baguhin ang ating sarili, ang ating pag-uugali, at pagkatapos ay magbabago ang pag-uugali ng iba sa ating paligid. Sa kasong ito, mahalagang italaga ang iyong lugar ng responsibilidad para sa iyong sarili, at tanungin ang iyong sarili ng tanong sa pagkontrol: "Ano ang maaari kong personal na gawin upang baguhin ang sitwasyon." Ang sagot ay hindi dapat mga rekomendasyon para sa ibang tao, para lamang sa iyong sarili.

3. Paglipat ng responsibilidad sa mga pangyayari. Inulit nito ang nakaraang punto. Maraming mga pangyayari ang hindi natin kontrolado. Maaari kang umangkop sa kanila o baguhin ang kapaligiran ng mga pangyayari. Walang mga pagkakataon sa pag-unlad sa isang maliit na bayan? Maaari kang lumipat sa isang malaki. Palakihin ang iyong negosyo sa tulong ng Internet. Walang pangakong trabaho? Nangyayari ito. Sino ang pumipigil sa iyo na maghanap ng kaibigan? Huwag lang sabihin na walang trabaho. Single ka kasi "walang tunay na lalaki." Unawain na ito ay walang kapararakan, at ang isa ay laging mahahanap.

4. Sinusubukang baguhin ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagbabago ng ibang tao. Isinulat ko na na hindi natin mababago ang iba. Isipin kung paano mo mababago ang iyong sarili. Isang babae, na ang asawa ay isang matagumpay na negosyante, ay nagreklamo na hindi niya ito sineseryoso. Bakit ganoon ang desisyon niya? Lumapit siya sa kanya na may kahilingan: "Open me some business." Natural na tumanggi siya, kasi. na may katulad na mga salita, ang isang negosyo ay hindi binuksan. At patuloy niyang sinisikap na malaman kung paano siya mapasimulan ng negosyo.

5. Wrong moment, baka mali talaga. Ngunit may mga tao na sa lahat ng oras, sa buong buhay nila, ang sandali ay hindi tama. Kaya hindi ito tungkol sa sandali. Ang punto ay nasa mga dahilan na naiisip ng isang tao, na nagbibigay-katwiran sa pagiging pasibo.

6. Palitan ang mga salitang tulad ng "nakakainis sa akin" ng mga I-pahayag, halimbawa "Kinakabahan ako." Sa unang pormulasyon, may panlabas na nakakaapekto sa ating panloob na estado, at wala tayong magagawa tungkol dito. Kapag gumagamit ng mga I-pormulasyon, ang ating estado ay nakasalalay sa atin, kaya maaari nating pamahalaan ito.

7. Itigil ang paglalaro ng Lumpo. Ayos ka lang ba. Kung babalik ka sa imahe ng "Lumpo", dapat mong harapin ang pagpapahalaga sa sarili.

8. Itigil ang paghahanap ng isang handa na recipe para sa tagumpay. Hindi ito umiiral sa prinsipyo. Subukang maunawaan ang iyong sarili, makabisado ang mga teknolohiya ng kahusayan, lumikha ng iyong sariling recipe.

9. Alisin ang "Kung lamang..." sa iyong bokabularyo. Ito ay isang dahilan. Kung oo, kung tumubo ang mga kabute sa iyong bibig. Ang iyong "Kung lamang..." ay mga dahilan lamang.

Buod:

Ang pagkuha ng responsibilidad para sa iyong buhay ay nangangahulugan ng pagtuon sa mga pagkakataon.

Sagot sa tanong:

Ano ang maaari kong gawin para magkaroon ng pagbabago?

Sa ganitong paraan lamang natin mapapamahalaan ang ating buhay. Hindi ito magagawa hangga't hindi inaako ng isang tao ang tunay na responsibilidad para sa kanyang buhay.

Upang maging patas, dapat sabihin na may mga sitwasyon na hindi natin maimpluwensyahan. Pero palagi nating mababago ang ating pananaw sa isang sitwasyon.

Isang linggo lang ang nakalipas, pabalik na kami mula sa bakasyon, at nahuli kami sa paglipat sa Istanbul. Kasalanan ito ng airline. Ginawa namin ang nakasalalay sa amin.Nagpalit ng ticket. Pagkatapos noon, tahimik kaming nagpahinga sa hotel. May ibang mga huli na sumigaw ng isang bagay nang mahabang panahon, nagbanta sa mga korte, at labis na nagalit. Hindi lang ito nakaapekto sa kinalabasan.Kinaumagahan ay nagkita kami sa eroplano. Kami ay nagpahinga, at ang mga tao ay kinakabahan, inaantok at pagod. Hindi lang nila matanggap ang sitwasyon, na hindi talaga nila maimpluwensyahan.

Kung gagawin mo ang responsibilidad para sa iyong buhay, unti-unting magsisimulang magbago ang lahat. Para lamang dito kailangan mong maging seryoso at mapagpasyahan.

Ang pag-aalinlangan sa kasong ito, marahil, ay ang pinakamasamang bagay. Gaano kadalas tayo sumabay sa agos, hindi pinamamahalaan ang ating buhay, na nagpapahintulot sa mga panlabas na pangyayari na matukoy ang ating kapalaran.

Narito ang payo ng sikat na entrepreneur at life coach na si Anthony Robbins.

1. Gumawa ng desisyon sa sandali ng pag-akyat ng sigasig.
2. Gumawa ng isang pangako upang makita ito hanggang sa wakas.
3. Sabihin sa iyong sarili na ang iyong desisyon ay pinal at lahat ay mangyayari ayon sa iyong pinlano.

Sa kasamaang palad, karamihan sa atin ay patuloy na sumisira sa ating mga pangako sa ating sarili, iyon ay, nagsisinungaling sa ating sarili. At kung hindi ka nagtitiwala sa iyong sarili, hindi mo na mababago ang anuman sa iyong buhay. Paano maging?

Hamunin ang iyong sarili

Huwag i-dismiss ang artikulong ito. Huwag ipagpaliban ang lahat hanggang bukas. Magdesisyon ka na ngayon. Hayaan mo na ang matagal mo nang gustong o planong gawin. Ipangako mo sa sarili mo na nasa kalagitnaan ka na. Sabihin sa iyong sarili na mayroon ka na ng lahat ng kinakailangang katangian. Pagkatapos ng lahat, kung hindi, ang ideyang ito ay hindi sana magpapahirap sa iyo sa lahat ng oras na ito.

Kapag gumawa tayo ng mga pangako, lalo na sa publiko, ang mismong pagnanais na maging pare-pareho ang nag-uudyok sa atin na kumilos ayon sa desisyon, ayon sa mga mananaliksik. Mababago ba ng Commitment ang Gawi? Isang Pag-aaral ng Kaso ng Mga Aksyon sa Kapaligiran..

Kapag gumawa tayo ng desisyon, bumuo tayo ng isang tiyak na ideya ng ating sarili na tumutugma sa ating bagong pag-uugali.

Sinimulan nating isipin ang ating sarili alinsunod sa desisyong ito. Kung, bilang isang resulta, ang aming pag-uugali para sa isang sapat na mahabang panahon (mga 4 na buwan Pangako, pag-uugali, at pagbabago sa ugali: Isang pagsusuri ng boluntaryong pag-recycle.) ay tumutugma sa pinagtibay na desisyon, nagbabago rin ang aming mga setting.

Peke ito hanggang sa totoo? Hindi. Gumawa ng desisyon na baguhin at sundin ito. Hindi mo kailangang magpanggap, ngunit.

Sa wakas

Gumawa ng desisyon, tanggapin ang responsibilidad para sa pagpapatupad nito at ipaalam ito sa iba. Gumawa ng magaspang na plano ng pagkilos. Isipin kung ano ang gusto mong makamit at kung ano ang kailangan mong gawin upang makarating doon.

At pagkatapos ay lumikha ng mga kondisyon kung saan hindi mo maiiwasang matupad ang iyong plano. Huwag mag-iwan ng butas para sa iyong sarili. Sa paglipas ng panahon, ang isang responsableng saloobin sa buhay ay magiging isang ugali.

Kamusta! Kasalukuyan kong kinakaharap ang aking mga takot. Naunawaan ko na na ang pangunahing kinatatakutan ko ay ang paglaki, ang ganap na pananagutan sa aking buhay. Napagtanto ang dahilan nito
ang salungatan ng panloob na anak sa panloob na magulang, ang panloob na bata ay natatakot na siya ay mamatay. Ano ang mga posibleng paraan, mga paraan ng pagkakasundo?
At isa pang tanong. Kapag kailangan kong pilitin ang sarili ko na gumawa ng isang bagay, magtrabaho, gumawa ng gawaing bahay, pagkatapos ay pagod na pagod ako, kahit na hindi ko ginawa ng matagal, naiintindihan ko ang aking pakinabang sa aking nagawa, at may pagnanais na magpatuloy. gumawa ng sarili kong bagay. Ito rin ba ang resulta ng aking panloob na salungatan o hindi?

Takot na tanggapin ang buong responsibilidad para sa iyong buhay

Hello Galina.

ang panloob na bata ay natatakot na siya ay mamatay.

Umiiral ang alamat na nawawala ang pagiging bata sa paglaki at pagtanda at pagiging bata. Hindi ito totoo. Mas tiyak, magagawa mo ito sa ganitong paraan - ayusin ang iyong buhay sa paraang "patayin" (ngunit sa katunayan - mahigpit na sugpuin) ang panloob na bata. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay titigil sa pag-iral - ito ay pupunta lamang sa ilalim ng lupa, na nagpapakita ng sarili hindi direkta, ngunit, halimbawa, sa mga sakit. Ang ating pagiging bata ay may mahalagang papel sa ating buhay, ito ang dahilan ng maraming magagandang karanasan dito, tulad ng saya, kawalang-ingat, spontaneity, at iba pa. Siyempre, hindi lahat ng kagalakan at iba pang mga karanasan ay nagmumula sa bahagi ng bata, ngunit sa maraming dami ay "nakolekta" sila dito. Ang buhay na walang panloob na bata ay tila mapurol sa akin, gaano man kabulgar ang aking kahulugan. Ang isang magandang halimbawa ay, halimbawa, ang mga bata na, para sa iba't ibang mga kadahilanan, ay kailangang alagaan ang mas bata (o mas matanda) sa pamilya at na, sa 8 taong gulang, ay maaaring magsabi ng isang bagay tulad ng: "Ang pagkakaroon ng kasiyahan ay mga pambata na kalokohan!" - sa lahat ng paghamak at pagmamataas. Ito ay isang medyo malungkot na pangyayari. Ngunit ang pagiging may sapat na gulang ay hindi kinakailangang hindi gaanong matamis: kung paano at kung ano ang magiging nasa hustong gulang ay ang pagpili ng lahat!

Pagkatapos ang tanong ay nagsisimula sa tunog na iba: kung paano ayusin ang iyong buhay sa paraang tanggapin ang iyong bahagi ng pang-adulto, pagkuha ng responsibilidad para sa iyong buhay, nang hindi "pinapatay" ang panloob na bata? Ang tanong ay indibidwal: maaari mong tuklasin ang mga solusyon para sa iyong sarili. Halimbawa, maaari kang magtrabaho, ngunit dumalo sa ilang karagdagang mga lupon na nagdudulot sa iyo ng kagalakan at kung saan maaari kang magbukas.

Nais kong tandaan:

salungatan sa pagitan ng panloob na anak at panloob na magulang,

- Ayon kay Eric Berne, mayroong 3 ego states - Magulang, Bata at Matanda. At Magulang ≠ Matanda. Sa madaling sabi: Ang magulang ay may pananagutan para sa mga automatismo at obligasyon (konsensya); Bata - para sa spontaneity, emotionality, novelty; Ang isang may sapat na gulang ay isang balanseng bahagi ng kamalayan, gumagawa ng mga desisyon, umaangkop sa kung ano ang nangyayari. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa pagkakaiba at mga tampok sa aklat na "Mga taong naglalaro" (Eric Berne).

Tungkol sa "pagpipilit sa iyong sarili na gumawa ng isang bagay" at ang koneksyon sa panloob na salungatan Anak-Magulang. Dahil itinatanong mo ito sa konteksto ng iyong paksa, malamang na ang mga ito ay mga kaugnay na bagay. I even have a feeling na nili-link mo na sila, but look for confirmation outside. Isinasaalang-alang na ang iyong pang-adulto / bahagi ng magulang ay nauugnay sa ilang pagkatuyo at kawalan ng pagiging bata at sa sarili nito ay nagiging sanhi ng pagtutol, hindi nakakagulat na ang "pang-adulto" (o araw-araw) na mga aktibidad ay "pinisil" ang lahat ng katas sa iyo. Narito ang iniisip ko: Posible bang magdagdag ng pagiging bata sa pang-araw-araw na gawaing "pang-adulto"? Marahil ito ay magiging isang magandang tulay sa pagitan ng iyong mga bahagi ng iyong sarili. Ito ay lumabas na gagawa ka ng mga bagay na pang-adulto, ngunit sa parehong oras ay ginagamit ang pagkamalikhain at mapagkukunan ng iyong masiglang bahagi ng bata - lahat ay magiging kasangkot.

Mayroon din akong isa pang mungkahi: marahil hindi ka natatakot sa salungatan na ito, ngunit para sa iba pang mga kadahilanan na ayaw mong lumaki ... Malamang na mayroong isang bahagi ng takot na lumaki sa salungatan na ito, ngunit mayroon akong isang pakiramdam na mayroong iba... Ngunit ito ay kailangang galugarin pa.

Kung mayroon kang pagnanais na ligtas na sanayin ang iyong sarili sa pagsasama-sama ng iba't ibang bahagi ng iyong sarili sa isang aktibidad, maghanap ng mga paraan upang maging isang may sapat na gulang nang hindi "pinapatay" ang Bata sa iyong sarili, at tuklasin din kung ano pa ang maaaring maging hadlang sa paglaki, bukod sa ang salungatan ng Bata-Magulang (o Bata / Nasa hustong gulang), pagkatapos ay handa akong makipagtulungan sa iyo sa isang bayad na batayan. Sa palagay ko ay posible na magsanay sa lahat ng nasa itaas nang mag-isa sa iyong buhay, ngunit sa isang psychologist, ang proseso ng asimilasyon ng impormasyon, kamalayan, at pagkuha ng nais na karanasan ay maaaring maging mas mabilis. Ipinauubaya ko sa iyo ang pagpipilian! :)

Taos-puso, psychologist na si Zinenko Alexander.