, Mga komento to record Paano mapupuksa ang damdamin? may kapansanan

Paano mapupuksa ang nararamdaman?

Hello, Elena. Paano mapupuksa ang damdamin para sa isang tao? Mahal ko siya ng mahigit 10 taon. Nung una nagkita kami, pero niloko niya ako, at naghiwalay kami. Pagkatapos ay nagtagpo sila at naghiwa-hiwalay ng maraming beses: bumalik siya, at tinanggap ko siya. Pagkatapos ay nagpakasal siya, at nagpakasal din ako, ngunit patuloy na nagmamahal sa kanya, at nagkita kami ng palihim. Inis ako ng aking asawa sa lahat, hiwalayan namin siya, at muli akong nagpasya na makilala ang aking minamahal.

Ngayon isang napakabuting tao ang nagmamahal sa akin, ngunit natatakot akong makasama, tila ang lahat ay magiging katulad ng sa aking asawa. Ayokong manirahan sa isa, makipagkilala sa iba. Alam kong kahit gaano pa katagal ang lumipas, kung gusto niyang makipagkita, tatanggapin ko siya. Kapag matagal kaming hindi nagkikita, nanlulumo ako, nawawalan ng halaga ang lahat, huminto pa nga ako sa pagkain at nararamdaman ko ang matinding pangangailangan na makilala siya. Anong nangyari sa akin? Bakit napakalakas ng pagkagumon?

Hinihiling ko sa kanya na makipaghiwalay sa akin, dahil ayaw niyang hiwalayan ang kanyang asawa, ngunit sinabi niya na hindi niya ako mapipigilan na mahalin ako. Gusto ko, gusto ko lang mabuhay. Pagkatapos ng bawat pakikipagkita sa kanya, napagpasyahan ko na ito na ang huling pagkakataon, labis akong nasaktan sa kanyang hindi paghiwalay sa kanyang asawa. Naiintindihan ko na ito ay maginhawa para sa kanya tulad nito: mayroon siyang asawa at ako. Sa kaibuturan ng aking kaluluwa, iniisip ko na balang araw ay magkakasama tayo, ngunit sa parehong oras naiintindihan ko na sa ganitong paraan ako ay maiiwan magpakailanman mag-isa, sa depresyon. Tulungan mo akong maunawaan kung paano aalisin ang damdamin para sa lalaking ito kung hindi ko kayang mabuhay nang wala siya.

Hello Larisa.

Sa layunin, ang sinumang tao ay mabubuhay nang walang ibang partikular na tao. Ang subjective na malakas na pangangailangan para sa isang tao, kung kanino ito ay madalas na mahirap sa isang lawak na nais ng isang tao na umalis, ay karaniwang ipinaliwanag sa pamamagitan ng mga paniniwala o mga pagnanasa na nabuo sa pagkabata.

Halimbawa, ang mga lalaking hindi available at manloloko ay kadalasang minamahal ng mga babae na hiniwalayan ng ama ang kanilang ina o niloko lang at nakipag-date sa ibang babae. Para sa isang bata na makamit ang pagmamahal at atensyon ng mga magulang ay isang napakahalagang bagay, kaya ang isang batang babae mula sa pagkabata ay nasanay sa katotohanan na ang pag-ibig para sa isang lalaki ay katabi ng paninibugho, kalungkutan at patuloy na pag-asa kung kailan siya lilitaw.

Kapag ang isang batang babae ay naging isang may sapat na gulang, ang mga lalaking ito ang pumukaw ng pinakamalakas na damdamin sa kanya. Ang walang malay na pangangailangan upang i-replay ang script ay nagising upang sa pagkakataong ito ay pinili siya ng lalaki. Sa kasamaang palad, halos hindi posible na i-replay ang sitwasyon mula sa pagkabata, dahil ang mga napiling lalaki sa una ay may posibilidad na magbago o pumili din na mahalin ang isang babae sa malayo, ngunit hindi upang makasama, dahil ang ilan sa kanilang mga senaryo ay gumagana para sa kanila.

Kadalasan ang pagpili ng isang taong nagmamahal sa iyo ngunit ayaw kang makasama ay ipinapaliwanag. Tila may mga tagahanga ka, nag-asawa ka, ngunit marahil sa kaibuturan ay may kumbinsido na siya lamang ang maaaring magmahal sa iyo kung ano ka. Kung gayon, kailangan mong malaman kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong sarili, kung ano ang itinuturing mong karapat-dapat na mahalin sa iyong sarili.

Upang mapupuksa ang mga damdamin para sa isang taong mahirap makasama, kailangan mong pag-aralan nang magkasama ang iyong relasyon sa kanya, mga relasyon sa ibang mga lalaki (kung paano ka kumilos sa mga relasyon sa kanila, anong mga paraan ang kailangan mo upang makilala sila mas mabuti, atbp.), pati na rin ang mga pangangailangan na nabuo sa pagkabata, na maaaring makagambala ngayon sa pag-aayos ng iyong personal na buhay.

admin

Ang pag-ibig ay isang nakaka-inspire na pakiramdam. Ang isang lalaking umiibig ay nasa lahat ng dako. Ang mataas na espiritu at isang pakiramdam ng walang ulap na kaligayahan ay bumalot sa kanya. Ngunit paano kung o bawal? Posible ba, at lalo na ang mga malalakas tulad ng pag-ibig?

Ano ang nagbabanta sa hindi masayang pag-ibig?

Maraming tao ang hindi pamilyar sa pakiramdam o mapanirang pag-asa sa ibang tao, ngunit gayunpaman, karamihan sa atin ay nakadama ng hindi kabayaran sa ating sarili. Nahaharap sa ganoong sitwasyon, ang mga pag-iisip ng isang tao ay abala lamang sa bagay ng damdamin, at ang puso ay nalulula sa seryosong pagnanasa. Ngunit ang isa kung kanino ang lahat ng bagyong ito ay hindi binibigyang pansin o lantarang nagsasabi na walang magiging kapalit.

Paano maalis? Sa ganitong estado ng mga gawain, tiyak na kinakailangan upang sugpuin ang pag-ibig, dahil ang pag-ibig ay nagsasangkot ng pagbuo ng kaligayahan sa isang mahal sa buhay, at hindi walang katapusang pagdurusa.

Ang isang tao na walang katumbas na pag-ibig ay nabubuhay sa isang mundo ng kanyang sariling mga pantasya. Ang pagsipsip ng isip sa pamamagitan ng mga ilusyon ay nagpapahirap sa ganap na mamuhay at mag-isip nang makatwiran. Sa halip na pigilin ang isang pakiramdam na imposibleng ibahagi sa isang bagay sa isang buntong-hininga, ang isang tao ay nagpapantasya nang higit pa. hindi pinapayagan ang posibilidad ng isang bago, tunay, kapwa damdamin na pumasok sa buhay. Bagaman posible na maakit ang masayang pag-ibig sa sarili, ang isang tao ay ganap na nahuhulog sa isang ilusyon na mundo at kung minsan ay gumugugol ng buong taon sa walang kabuluhang mga panaginip.

Pagkatapos ng mahabang panahon ng paghihintay, ang himala ay hindi kailanman mangyayari. Ano ang susunod na magsisimula? at . Ang isang tao ay nag-iipon ng sama ng loob sa kanyang sarili, ang isang pakiramdam ng kawalan ng laman ay hindi umalis sa kanya. Sigurado siyang walang nangangailangan sa kanya. Ang anumang pagtatangka ng mga kamag-anak at kaibigan na kahit papaano ay makagambala at aliwin ang isang hindi nasusuklian na magkasintahan ay natutugunan. Sa ganitong estado, maaari kang "pumutol ng maraming kahoy" at gumawa ng mga bagay na pagsisisihan ng isang tao sa bandang huli. Ngunit sa ito. Ang isang tao, sa halip na sugpuin ang pakiramdam ng umibig, lalo pang inililibing ang kanyang sarili sa mga pag-iisip tungkol sa paksa ng pagbuntong-hininga at patuloy na nagtatayo ng "mga kastilyo sa hangin".

May gamot ba sa pag-ibig?

Ang lagnat sa pag-ibig ay hindi bulutong at ang simpleng "pagkakasakit" nito ay hindi uubra. Ang pakiramdam na ito ay biglang lumilitaw kapag hindi inaasahan ng isang tao. Ang mga pagtatangka upang makabuo ng isang bagay upang mapupuksa ang pag-ibig ay ginawa ng mga siyentipiko mula pa noong una. Maraming mga pamamaraan ang ginamit: panalangin, pagdaloy ng dugo, mahigpit na gawain, nakakapagod na palakasan. Siyempre, ang mga hakbang na ginawa ay hindi nagdala ng ninanais na resulta, dahil ang pag-ibig ay hindi isang sakit ng katawan.

Wala pa ring lunas. Gayunpaman, tinitiyak ng mga neuroscientist na sa hinaharap, ang mga doktor ay magkakaroon ng paraan upang sugpuin ang anumang mga emosyon sa kanilang arsenal. Napansin ng mga siyentipiko na sa mga unang yugto, ang pag-ibig ay katulad ng obsessive-compulsive disorder (OCD). Nangangahulugan ito na ang mga gamot na nakakatulong sa OCD ay gagana rin sa mga tuntunin ng pagsugpo sa pagdepende sa bagay ng inspirasyon. Ngunit ang teoryang ito ay hindi pa napatunayan, kaya ang tulong mula sa pharmacology ay hindi inaasahan.

Paano pigilan ang pag-ibig?

Ang kawalan ng pananagutan at pagbuntong-hininga ay humantong sa mga sikolohikal na karamdaman, kaya kailangan mong alisin ang pakiramdam ng umiibig. Ang kawalan ng pananagutan ay nagdudulot ng sama ng loob, kawalan ng pag-asa at stress. Ang lahat ng negatibiti na ito ay hindi nakakatulong sa isang masayang pag-iral.

Umiiral ang mga sikolohikal na paraan ng pagpapalaya, ngunit kung walang ginagawa sa sarili at sa sariling pag-iisip, hindi posible na sugpuin ang damdamin. Love Suppression Therapy:

Huwag isara ang iyong sarili mula sa iba sa isang cocoon ng negatibiti at sama ng loob. Ibahagi ang iyong pagkabigo. Magsalita ka. Ngunit mag-ingat. Mas mainam na ibahagi ang kalungkutan nang hindi nagpapakilala. Makipagkomunika sa mga forum, sa mga social network, pangunahan o sabihin ang tungkol sa pagkabigo sa pag-ibig sa isang taxi driver, bartender o iba pang hindi interesadong tao.
Huwag mag-ipon ng mga negatibong emosyon sa iyong sarili. Itapon ang mga naipong karanasan sa pamamagitan ng pagsigaw. Lumabas ka sa kalikasan at isigaw nang malakas ang lahat ng bagay na nakakabigla sa iyo.
Isipin ang pakiramdam ng walang katumbas na pag-ibig sa anyo ng isang lobo na lumalayo sa iyo patungo sa langit, na nagdadala ng sama ng loob at kawalan ng laman.
Huwag magkrus ang landas sa isang tao na ang pag-iisip ay nagpapaalam sa iyo ng hindi kabayaran. Ang perpektong opsyon ay ang pagbabago ng tirahan, kung maaari.
Punan ang libreng oras hanggang sa limitasyon. Isipin ang iyong sariling mga aktibidad. Gawin ang isang bagay na matagal mo nang gustong gawin ngunit wala kang oras. Ang pagiging abala ay ang pinakamahusay na gamot sa mundo.
Huwag ikulong ang iyong sarili sa iyong sariling mga iniisip. Makipag-chat sa mga kaibigan, bumisita, dumalo sa mga social event.

Matutong kontrolin ang iyong mga iniisip. Magkaroon ng isang bonus para sa hindi pag-alala sa nagpapahirap na karakter sa loob ng dalawang oras at unti-unting tumaas sa oras na ito.
Tumangging usigin ang bagay ng walang kapalit na pag-ibig. Bilang karagdagan sa abala, kahihiyan at iba pang hindi kasiya-siyang bagay, wala kang makukuha.
Huwag yumuko para maghiganti. Ang object ng mga damdamin ay hindi masisi sa pag-ibig sa kanya. Hindi niya ito ginusto at hindi siya humingi ng pagmamahal.
Suriin ang mga katangian ng bagay ng paghinga mula sa kabaligtaran. Mayroong mga negatibong katangian ng karakter at kahiya-hiyang mga gawa sa talambuhay ng lahat, at ang bagay ng walang kapalit na pag-ibig ay walang pagbubukod.

Ang mga tao ay nakakahanap ng pagpapalaya sa pagkamalikhain. Sa isang estado ng pag-ibig, ang mga emosyon at damdamin ay labis na nananaig sa isang tao na magagamit mo ito sa iyong kalamangan. Gumuhit, magsulat ng mga tula, kwento, artikulo.

Huwag hayaang sirain ng kabiguan ang kaligayahan sa hinaharap. Huwag ding bumuo ng pagdududa sa sarili. Igalang ang pagpili ng bagay ng pagbubuntong-hininga, ngunit tandaan na ang pagpili nito ay hindi ginagawang hindi ka karapat-dapat sa kaligayahan. Ito ay isang pahina lamang ng iyong buhay, at may isang buong libro sa unahan. Magbukas sa mga bagong relasyon at bigyang kapangyarihan ang iyong sarili at ang iyong minamahal!

Pebrero 26, 2014, 18:53

Tanong sa psychologist:

Kamusta!

Ako ay 27 taong gulang. Hindi kasal, walang anak. Sa pangalawang pagkakataon sa aking buhay ay nakaranas ako ng seryosong damdamin, kapalit na hindi inaasahan ng isa. Nainlove ako sa unang pagkakataon sa edad na 20. Sa loob ng dalawang taon ay nagkaroon siya ng relasyon sa isang lalaki, pagkatapos ng paghihiwalay sa kanya (sa kanyang inisyatiba) sa loob ng halos tatlong taon ay "nagtipon" muli siya. Naturally, mayroong isang serye ng mga magkasintahan, ngunit walang pahiwatig ng isang seryosong relasyon.

Isang taon na ang nakalipas ay muli akong nasa parehong sitwasyon. Dahil hindi niya napansin ang kapalit na atensyon sa kanyang address, natahimik siya. Hindi pa nagtagal ay nagpakasal ang lalaking ito. Mayroon kaming mahusay na pakikipagkaibigan sa kanya, gusto kong limitahan ang mga ito.

Imposibleng sabihin na nag-idealize ako. Oo, ang taong ito ay malapit sa akin sa espiritu, ang aming mga pananaw sa buhay at libangan ay magkatulad. Nakikita ko hindi lamang ang mga pakinabang, kundi pati na rin ang mga disadvantages, at naiintindihan ko rin na ito ay mas katulad ng ilang uri ng hormonal na "rabies", kailangan itong maranasan. Ngunit maghintay hanggang gumaling ang oras - walang lakas, ayaw kong maghintay muli at umasa sa isang bagay.

Hindi ito gagana upang bawasan ang komunikasyon sa kanya, pati na rin ang paghahanap ng mga libangan upang magambala - ito ay batay sa mga libangan na nakilala namin at talagang ayaw kong isuko ang aking paboritong negosyo. Pero kailangan kong tanggalin ang nararamdaman ko sa lalong madaling panahon - ayokong mawalan muli ng tatlong taon sa buhay ko.

Ang "pumatay" ng isang bagay ay mahirap, dahil. Ang mga pakikipag-ugnayan sa mga lalaki ay hindi gumagana para sa akin, walang lugar upang matugunan, at kahit na ang mga lalaki ay lumitaw sa aking larangan ng pangitain, hindi sila nagpapakita ng interes sa akin, bagaman, sa layunin, hindi ko masasabi kung ako ay kaakit-akit, ngunit palakaibigan, Inaalagaan ko ang aking sarili at sa magiliw na pakikipag-usap sa wala akong problema sa kabaligtaran.

Ang aking kamakailang kalmado na estado, nang hindi ako interesado sa mataas na "damdamin", nabubuhay ako, nagtrabaho, paminsan-minsan ay nakahanap ng mga mahilig sa aking sarili, hindi ko talaga gusto ito, ngunit ito ay nababagay sa akin nang higit pa kaysa sa kasalukuyang estado ng mga bagay. Love gusto ko, pero mutual. At dito muli ito ay napakahirap. Oo, at hindi ka na makakahanap pa ng kapalit hanggang sa magkasakit ka, kaya gusto mong matapakan ang nararamdaman sa iyong lalamunan sa lalong madaling panahon.

Paano muling itayo ang iyong sarili, tratuhin ang isang tao sa isang palakaibigan na paraan? Maaari ba itong gawin nang mabilis at hindi makalipas ang mga taon?

Sinasagot ng psychologist ang tanong.

Hello Olga!

Mula sa iyong liham, napagtanto ko na ikaw mismo ay hindi naniniwala na ang pag-ibig sa isa't isa at masayang relasyon ay posible sa iyong buhay. Napagpasyahan mo para sa iyong sarili na "Hindi ako nagkakaroon ng mga relasyon sa mga lalaki, wala akong makikilala, at kahit na lumitaw ang mga lalaki sa aking larangan ng paningin, hindi sila nagpapakita ng interes sa akin." Bilang karagdagan, walang katumbasan, imposibleng bawasan ang komunikasyon, imposibleng "makagambala" sa sinuman, at walang lakas na maghintay. Ano ang natitira? Magdusa lang! Kaya ang tanong: bakit ka dapat magdusa?

Ang lahat ng mga paghihigpit na ito ay nagpapakita ng iyong mga paniniwala. Marahil dahil sa ang katunayan na ikaw ay hindi masyadong tiwala sa iyong sarili at hindi naniniwala na ikaw ay karapat-dapat sa masaya at kapwa pag-ibig. Oo, gusto mo ito, sumulat ka tungkol dito, ngunit hindi ka naniniwala na posible ito sa iyo, ito ay mas katulad ng isang hindi matamo na pangarap. Kung hindi, kung mahal mo ang iyong sarili at naniniwala na karapat-dapat ka lamang sa pinakamahusay, hindi mo ipagpapalit ang isang "serye ng mga manliligaw" na kung saan "hindi mo talaga gusto" din.

Kung hahayaan mo ang iyong sarili na tratuhin ng ganito, hindi rin makikita ng mga lalaki ang anumang halaga sa iyo. Ikaw mismo ang lumikha ng isang sitwasyon ng hindi katumbasan at pagdurusa sa iyong buhay. Ang katotohanan na minsan mong sinunog ang iyong sarili ay hindi nangangahulugan na posible lamang ang gayong pag-unlad ng mga relasyon. Nakatakda ka nang magdusa sa loob ng ilang taon at magdusa, "mag-ipon muli ng iyong sarili."

Ito ay lumiliko na ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan lamang ang gayong modelo ng pag-uugali, hindi mo sinasadya na pumili ng mga lalaki na magbibigay-katwiran sa iyong mga inaasahan para sa hindi katumbasan. At ito, sa turn, ay nagpapatunay sa iyong mababang opinyon sa iyong sarili, ito ay nagiging isang mabisyo na bilog.

Olga, unawain mo na ang lahat ng mayroon ka ay resulta ng iyong mga paniniwala tungkol sa iyong sarili at tungkol sa buhay. Marahil ito ang naisip ng iyong pamilya, ngunit maaari mong baguhin ang lahat kung gusto mo! Maaari mong piliin ang saya at pagmamahal kaysa sa pagdurusa at kalungkutan. Irerekomenda kong lumipat ka sa iyong sarili at buuin muli ang iyong value system! Walang lalaking magpapasaya sayo kung ikaw mismo ay hindi nakakaramdam ng ganyan! Ikaw lamang ang may pananagutan para sa iyong buhay, at ikaw lamang ang nagpasya na magdusa pa mula sa hindi nasagot na mga damdamin o upang mahanap kung ano ang iyong pinapangarap. Sigurado ako na mayroon kang mga puwersang ito, kung hindi, hindi ka na lang sumulat sa mapagkukunang ito.

Isipin kung anong uri ng relasyon ang gusto mo, anong uri ng lalaki ang nararapat na makasama mo? Paano mo siya "kilala"? Ang iyong gawain ay hindi mag-isip tungkol sa kung saan ka makakatagpo, ngunit mag-concentrate sa pakiramdam ng sarili na magkakaroon ka kapag nakilala mo Siya! Ano ka ba sa tabi niya? Ano ang kailangan mong gawin para maging isa?

Napakasakit para sa mga taong hindi umibig sa dalawa. Hindi mahalaga kung siya ay may asawa o masyadong agresibo, hindi mahuhulaan, o naging boring at hindi kawili-wili sa kanya. Anuman ang dahilan, ang isang pakiramdam na kahapon lamang ay nagdala ng kagalakan ay maaaring maging isang bagay na nakakasagabal sa buhay. At ikaw lamang ang makakatulong sa iyong sarili sa sitwasyong ito, na naniniwala na nasa iyong kapangyarihan na palayain ang iyong sarili mula sa pagdurusa at sakit at, pagpapasya na makamit ito, sa kabila ng lahat at lahat.

Paano mapupuksa ang mga damdamin at emosyon

Minsan ang buhay ay nagdudulot ng hindi kasiya-siyang mga sorpresa. Kahapon ang taong ito ay nagdulot ng isang bagyo ng mga damdamin, at ngayon ay mayroon lamang isang pagnanais, sa lalong madaling panahon upang mapupuksa ang anumang mga damdamin para sa kanya. Dahil nakakasagabal sila sa makatwirang pag-iisip, pamumuhay, pagkalason sa pagkakaroon, paglikha ng mga problema at malinaw na hindi nag-iiwan ng pagkakataon para sa isang masayang personal na buhay. Pagkatapos ng lahat, kapag ang isang kawili-wiling kinatawan ng hindi kabaro ay lumitaw sa abot-tanaw, ang mga alaala ay agad na lumitaw tungkol sa kung paano ito naging mabuti sa una at naging masama ito, o kung gaano siya kahusay kaysa sa iba.

At narito ang alinman sa mga takot ay lumitaw, at kung ang parehong bagay ay mangyayari sa lalaking ito, o ang mga pagkakataon na lumikha ng isang bagong relasyon ay nawawala dahil sa katotohanan na ang babae ay hindi handa na makipagkita sa isang tao na, sa kanyang opinyon, ay hindi nabubuhay. sa dating. Ang pagkalito na ito ng mga damdamin sa kaluluwa ay nagpapasigla sa iyo ng lahat ng nangyari at nangyayari nang paulit-ulit, na hindi nag-iiwan ng pagkakataon na maibalik ang pagkakaisa sa kaluluwa at maunawaan kung ano ang talagang kailangan mong gawin upang palayain ang iyong sarili at bumuo ng isang masayang personal na buhay.

Ito ay kinakailangan upang idirekta ang mga puwersa sa isang mahirap na sandali upang mapupuksa ang mga damdaming ito sa kabila ng lahat ng mga paghihirap na darating sa daan. At dapat ang unang hakbang ay ang realisasyon at pagtanggap na wala silang hatid kundi mga problema at pagdurusa. Sa pamamagitan ng pagpayag sa kanila na mag-utos at lunurin ang isip, tila binibigyan mo ng karapatang itapon ang iyong sarili sa isang taong nabigong suklian o hindi tumupad sa iyong mga inaasahan.

At hindi na kailangang matakot na hindi ito gagana, kung hindi man ay panganib na talagang maniwala ka dito. Upang hindi ma-stuck sa ganitong estado sa loob ng mahabang panahon, huwag masyadong tumutok sa pag-alis ng mga emosyon. Bigyang-pansin ang problemang ito kapag ito ay ganap na hindi makayanan, at sa tingin mo ay may kailangang gawin upang mabawasan man lang ang talas at tindi ng mga emosyon hanggang sa ganap mong makayanan ang mga ito.

Kapag hindi pa sila masyadong nakikialam, ngunit nakakaabala lang sa iyo ng kaunti, hayaan ang iyong sarili na gawin ang iyong karaniwang negosyo nang hindi nakikialam sa mga damdamin. Kung mas matagal kang nahuhulog sa iba't ibang mga aktibidad, trabaho, komunikasyon sa mga kaibigan, mas madali itong makayanan ang mga damdamin. Sa paglipas ng panahon, mawawala ang kanilang talas, at hakbang-hakbang ay magagawa mong palayain ang iyong sarili mula sa kanila, tinatanggap ang katotohanan na ito ay eksklusibo sa iyong mga kamay.

Tandaan, ang pagtutuon ng pansin sa pagdurusa, ang pagsisikap na lutasin ito sa isang iglap ay magpapalala lamang sa mga bagay. Hindi ganoon kadali ang aktwal na mapupuksa ang mga damdamin kaagad. Kung walang pasensya at pagtuon sa tagumpay, hindi ito gagana upang baguhin ang sitwasyon. Kaya't mag-ipon ng pasensya at hayaan ang iyong sarili kung minsan para lamang maramdaman ang kalungkutan, pananabik, kawalan ng pag-asa at sama ng loob. Napagtatanto na sila ay isang mahalagang bahagi ng buhay bilang mga positibong emosyon.

Sa pangkalahatan, ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang tingnan kung ano ang nangyayari mula sa labas upang malaman kung ano ang talagang nakakaabala sa iyo. Ang katotohanan ay kapag ang isang tao ay gumon, naniniwala na ito ay pag-ibig, pagkatapos ay maraming mga problema ang lumitaw. Dahil nakakaalis lang talaga ang addiction. Hindi siya mawawala sa sarili niya. Mahirap para sa isang umaasa na kasosyo na makaligtas sa isang pahinga at pagbagsak ng pag-asa.

Sa kanyang isip, naiintindihan niya na may mali, ngunit ang kanyang pag-iisip ay nangangailangan ng karaniwang malakas na emosyon. Samakatuwid, napakahalaga na makahanap ng lakas upang aminin sa iyong sarili na ang pakiramdam na pumipigil sa iyo na mabuhay ay isang masakit lamang na pagkagumon, na maganda na nakatago bilang isang malakas na pakiramdam.

Kapag ito ay pag-ibig, hindi ito nagdadala ng pagdurusa, nagbibigay ito ng kagalakan at nagbibigay-daan sa iyo na makaramdam ng kasiyahan. Lahat ng iba ay tiyak na hindi siya. Simbuyo ng damdamin, pagmamahal, ugali, pagtitiwala, ngunit hindi pag-ibig. Ito ay isang pagkagumon sa ilang mga emosyon na ibinibigay ng gayong mga relasyon, ngunit wala silang kinalaman sa tunay na pag-ibig.

Ang kawalan ng kakayahan na mahinahon na tiisin ang paghihiwalay, ang pangangailangan na kontrolin ang isang tao, upang malaman kung nasaan siya, ang takot na mawala siya, ang pagtitiwala na hindi ka mabubuhay nang wala siya, ang pagpayag na tiisin ang kanyang hindi maintindihan na pag-uugali - lahat ito ay mga palatandaan ng pagkagumon.

Ang pag-ibig ay nakikita mo ang pinakamahusay sa isang tao, nagtuturo ito sa iyo na magtiwala sa kanya, magsaya sa kanyang tagumpay, mag-alala na hindi masaktan, upang maiwasan ang mga makasariling gawa at pagmamanipula sa tulong ng mga iskandalo, pagbabanta o luha. Maaari siyang umalis, ngunit pagkatapos niya ay walang mga guho sa kaluluwa, ngunit isang bahagyang kalungkutan at magagandang alaala kung ano siya, kasama ang pasasalamat sa isa na nagawang gisingin ang pakiramdam na ito.

Ang tunay na pag-ibig ay tahimik na umaalis, hindi mo kailangang ipaglaban, hindi mo kailangang "bunutin" mula sa puso. Ang nagmamahal ay nais lamang ng kaligayahan para sa minamahal, at samakatuwid ay umalis, na nagagalak na ito ay mas mabuti para sa kanya.

Napagtatanto na hindi pag-ibig ang nagpapahirap, na, siyempre, masakit na mawala, ngunit ang pangangailangan lamang ng psyche na makatanggap ng mga negatibong emosyon, ang isang tao ay hindi sinasadya na nakakaramdam ng ginhawa, dahil walang saysay para sa kanya na hawakan ang pagkagumon na ito. . Pagkatapos ng lahat, hindi siya kumakatawan sa anumang halaga para sa kanya, na hindi masasabi tungkol sa pag-ibig. Ang sinumang makakaunawa nito ay madaling maalis ang mga damdaming sumisira sa kanya.

Larawan: Paano mapupuksa ang pagmamahal sa isang lalaki

• Hindi mo masisisi ang iyong sarili at subukang unawain kung bakit nangyari ito, kung bakit mali ang iyong pinili, kung bakit hindi natupad ang iyong pag-asa, kung bakit hindi ka pa pinalad. Ang mga kaisipang ito ay magpapalubha lamang sa sitwasyon at hindi bibitaw, patuloy na pinipilit kang isipin ito at maghanap ng sagot na wala. Maaaring mangyari ito sa sinuman. Walang sinuman ang immune sa mga kabiguan at problema sa mga relasyon. At ito ay dapat tanggapin. Sinuman ay may karapatang maging mahina at walang katiyakan, subukan, itama, magbago at magkamali. Imposibleng maging tama at mabuti sa lahat ng oras, tulad ng imposibleng mabuhay nang walang kahirapan at pagdurusa.

• Isipin na ito ay nangyayari sa iyong malapit na kaibigan upang mapayuhan mo siya. Paano nila ipapaliwanag kung bakit kailangan niyang kalimutan siya, at hayaan ang kanyang nararamdaman. Subukan mong gumawa ng paraan para aminin niya na siya ay adik. Sapat na bang sabihin lang ito o kailangan pang humanap ng ilang argumento at senyales na ito ay talagang isang adiksyon at hindi malusog na ugali, at hindi pag-ibig.
• Siguraduhing tandaan ang lahat ng mga pagkukulang ng taong ito. Sa lahat ng mga detalye, na may ilang uri ng nakatagong kasiyahan, ilista ang lahat, ilarawan at unawain na madarama mo lamang ang kawalang-interes sa gayong hindi karapat-dapat na tao, at huwag mag-alala tungkol sa kanya.
• Kapag pinuna sa iyong presensya, huwag tumigil. Hayaang ibahagi ng mga tao ang kanilang mga saloobin tungkol dito. Malinaw nilang napansin kung ano ang napalampas mo. Kaya't marami kang matututunan na mga bagong bagay at muling siguraduhin na ito ay malinaw na hindi ang bayani ng iyong nobela.
• Huwag subukang punan ang isang bakante sa isang bagong kasintahan. Hindi malamang na payuhan mo ang iyong kasintahan na magsimula ng isang bagong pag-iibigan, ayon sa prinsipyo ng "Knock out with a wedge." Ito ay puno ng mabibigat na problema kung hindi mo maisip kung bakit nalilito mo ang pagkagumon sa pag-ibig, kung bakit ginugol mo ang napakaraming oras sa taong gusto mo nang tanggalin ang nararamdaman mo ngayon.

• Sa unahan ay seryosong trabaho sa sarili upang mapagtanto na ito ay isang neurotic addiction lamang, kung saan oras na upang mapupuksa, upang hindi mahanap ang iyong sarili sa isang katulad na sitwasyon nang paulit-ulit. Samakatuwid, para sa iyong sariling proteksyon, kailangan mong gumugol ng oras at pag-isipan kung paano mapupuksa hindi ang mga damdamin, mawawala sila, ngunit ng nakagawiang pag-uugali kapag pumipili ng mga lalaki, na lumilikha ng mga problema.
• At siguraduhing punan ang iyong buhay ng mga bagong impresyon at kaaya-ayang emosyon, sa halip na sumabak sa mga alaala, higit pang nagpapalaki ng mga damdaming dapat mawala. Ikaw ay palaging malugod na tinatanggap sa mga silungan para sa mga walang tirahan na hayop, bahay-ampunan, kapaligiran at pampublikong organisasyon. Ang pagtulong sa iba ay pupunuin ka ng pagmamataas at kagalakan. At ito ang kailangan.

Larawan: Paano mapupuksa ang pagmamahal sa isang lalaki

Walang sinuman ang immune mula sa mga pagkakamali at pagkabigo. Napakaayos ng buhay at matatanggap lang. Ngunit kung hindi ito maiiwasan at mababago, hindi ito nangangahulugan na wala kang lakas upang makayanan ito at matutunan kung paano makaahon sa mga ganitong sitwasyon na may pinakamaliit na pagkawala para sa iyong sarili. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang pananampalataya sa iyong sarili at ang iyong tagumpay, anuman ang iyong gawin at anuman ang iyong pagsusumikap, ay gumagawa ng mga kababalaghan. Kung gusto mong makuha ang gusto mo, maniwala ka na nasa iyong kapangyarihan at magtatagumpay ka.

Nangyayari na nagdurusa ka sa hindi nasusuklian na pag-ibig o na ang isang mahal sa buhay ay hindi inaasahang nagpasya na iwan ka. Paano aalisin ang pag-ibig para sa isang taong hindi nagbibigay sa iyo ng higit pa sa ilang pagdurusa? Saan ilalagay ang iyong mga damdamin at kung paano buksan ang pahinang ito ng iyong personal na buhay?

Bagaman sinasabi nila na walang nakakaalam kung ano ang pag-ibig, sa katunayan hindi ito ganoon, at matagal nang itinuturing ng mga psychologist na ito ay isang bagay na parang biglaang sakit sa pag-iisip.

Sa katunayan, ang euphoria ay pinalitan ng pagkalumbay, ang isang pakiramdam ng lakas ay pinalitan ng kumpletong kawalang-sigla, kapayapaan - kaguluhan. Kung ilalarawan mo ang lahat ng mga palatandaan nang abstract, kung gayon ang anumang neuropathologist ay maaaring maging karapat-dapat sa naturang kondisyon bilang talamak na psychosis at mag-alok na sumailalim sa isang kurso ng paggamot.

Sa kasamaang palad, kung ito ay dumating sa isip ng sinuman na gamutin ang pag-ibig, pagkatapos lamang kapag ito ay pumasa sa kanyang napabayaang yugto at ang paggamot ay halos walang tagumpay.

Iyon ang dahilan kung bakit, kung nais mong mapupuksa ang isang pakiramdam ng pag-ibig na hindi nagdudulot sa iyo ng kagalakan, mas mahusay na huwag simulan ang proseso at kumuha kaagad ng trabaho pagkatapos ng paghihiwalay.

Paano mapupuksa ang pag-ibig na hindi nasusuklian

Subukang maunawaan ang problema mula sa lohikal na bahagi. Ano ang makukuha mo sa pag-ibig, mayroon bang mga pakinabang sa pakiramdam na ito? Kung tutuusin, sa anumang senaryo, kahit na ang pag-ibig ay mutual, wala itong naidudulot kundi kaguluhan. Ang mga magkasintahan ay panaka-nakang nag-aaway, napupuno ka nito ng mga negatibong emosyon, ngunit sulit ba na ang iyong kapayapaan ng isip ay umasa sa ibang tao?

Ang pinakamabigat na anyo ng pang-aalipin ay boluntaryong pang-aalipin. Hindi ba ito ang anyo ng masakit na pag-ibig? Kailangan mong gumastos ng maraming nerbiyos at lakas, hindi sa pagbanggit ng oras, upang mapupuksa ang pag-ibig, at ano ang maaari mong makuha bilang kapalit, kahit na ang taong ito ay nanatili sa iyo, ang kanyang kawalang-interes?

Tingnang mabuti ang bagay na iyong kinahihiligan. Wala ba siyang flaws? At sa paglipas ng mga taon, sila ay magiging mas kapansin-pansin.

Ang paraan ng pagbabakuna ay mahusay pagdating sa pag-ibig. Sa madaling salita, upang hindi magkasakit ng malubha sa pag-ibig, hayaan ang iyong sarili na humiwalay paminsan-minsan. Magsimula ng isang maliit na pag-iibigan, at sa sandaling magsimula itong lumipat sa isang seryosong yugto.

Putulin ito nang walang awa. Pagkatapos ng ilang mga naturang eksperimento, maaari kang makatitiyak na ikaw ay mapagkakatiwalaan na nakaseguro laban sa pag-ibig. Subukan lamang na huwag lumampas, dahil sa malalaking dosis ang gamot ay maaaring maging lason.

Unang Paraan: Pagkagambala sa Aktibidad

Kadalasan, nagkakamali ang mga tao na subukang tanggalin ang pag-ibig at makisali sa self-hypnosis tulad ng: "Hindi ko na siya mahal", "Hindi ko siya iisipin (siya)", "I Hindi ako interesado sa anumang bagay na kasama niya (kaniya) ) ay konektado", atbp. At ang naturang auto-training ay humahantong sa kabaligtaran na resulta.

Ang isang tao ay literal na nag-zombifies sa kanyang sarili sa gayong mga pag-iisip, dahil ang mga saloobing ito ay nagpapabalik sa kanya ng paulit-ulit sa mga alaala ng mga sandaling naranasan at lahat ng bagay na nauugnay sa kanila.

Samakatuwid, dapat mong ilipat ang iyong pansin at makisali sa mga kapaki-pakinabang na aktibidad upang walang libreng oras na natitira. Pumasok para sa sports - ang pisikal na aktibidad ay mabuti para sa "walang dapat isipin." Bilang karagdagan, baguhin ang mga libangan, pumunta sa pool, bisitahin ang mga kultural na lugar, pumunta sa isang business trip sa ibang lungsod o sa ibang bansa, atbp.

Ikalawang Paraan: Hindi Kalidad, ngunit Dami

Ang pamamaraang ito ay sapilitan. Ang kakanyahan nito ay ang mga sumusunod: magsimula ng isang relasyon sa isang lalaki, at mas mabuti na hindi sa isa. Una, sa ilang mga aplikante ay may mas maraming pagkakataon na pumili ng isang karapat-dapat, at pangalawa, ito ay makabuluhang magpapataas ng pagpapahalaga sa sarili at makakakuha ka ng maraming positibong emosyon. Bukod dito, tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang pamamaraang ito, lalo na kasabay ng una, ay medyo madali, at higit sa lahat, epektibo.

Pangatlong paraan: "Obsessiveness"

Ito ay isang backup na paraan upang maalis ang pag-ibig kung sakaling ang mga una ay hindi tumulong. Ang pagkahumaling ay binubuo sa mga sumusunod: upang makakuha ng sapat na imahe ng "minamahal" sa isang lawak na siya ay pagod dito. Upang gawin ito, i-paste ang kanyang mga larawan sa lahat ng dako, kung maaari, pakinggan ang kanyang boses hanggang sa magsawa ka at nais mong alisin siya.

Ikaapat na Paraan: Shock

Isang makapangyarihang paraan na ginagawang isang antipatikong katangian ang bagay ng hindi masayang pag-ibig. Upang gawin ito, kailangan mong isipin ang imahe ng "minamahal", at pagkatapos ay kumbinsihin ang utak, tinutuya ang imahe, upang ang bagay ng pag-ibig ay nagiging isang pangit na nakakadiri na karakter. Makakatulong ito sa iyo na maalis ang pakiramdam ng pag-ibig.

Ang Photoshop ay tutulong sa mahinang imahinasyon. Kutyain ang larawan, at isabit ang resulta sa dingding at tingnan ito ng madalas. Upang mapahusay ang epekto, maaari mong isulat sa papel ang lahat ng mga negatibong katangian ng karakter at muling basahin ang mga ito. Isipin ang iba't ibang mga sitwasyon at kung gaano kapangit, hindi karapat-dapat at bulgar ang iyong "minamahal" ay maaaring kumilos sa kanila.

At ang pinakamahalaga, tandaan na ang liwanag ng wedge ay hindi nakipagtagpo sa sinuman, at sa unahan mo ay isang magandang pakiramdam sa isa't isa sa isang karapat-dapat na tao.

Paano itigil ang pag-iisip tungkol sa iyong mahal sa buhay kapag naganap ang isang breakup:

Napakahirap makaranas ng pahinga sa isang mahal sa buhay, lalo na't ang sakit na ito ay hindi ginagamot ng mga gamot. Ngunit nagagawa nating alisin ang pag-ibig at lampasan ang lahat ng ating sarili, palagi tayong may lakas upang mapabuti ang ating buhay. Malinaw na ang oras lamang ang ganap na makakapagbago ng ating mga iniisip, ngunit dapat nating tulungan ito at itigil ang pag-iisip tungkol sa isang tao. Patawarin mo ang taong ito, sabihin sa kanya ang "salamat", dahil siya ang nagpakita sa iyo kung ano ang iyong kaya para sa kapakanan ng pag-ibig;

Magpatawad at bumitaw, na ang ibig sabihin ay tanggalin ang lahat ng nagpapaalala sa iyo sa kanya na hindi nakikita. Oo, wala siya sa iyo, ngunit siya ay buhay, hindi siya baldado, at iyan ay mahusay. Pagkatapos ng lahat, ikaw ay buhay din, at maaari kang maging masaya sa anumang sandali na gusto mo;

Hindi ka dapat sumuko sa trabaho, wala pa rin itong pakinabang, mas mabuti ngayon na gumugol ng maraming libreng oras sa iyong sarili: fitness, beautician, stylist, mga bagong kaibigan, mga paglalakbay sa mga kamangha-manghang lugar. Ang pinakatiyak na paraan upang maalis ang pag-ibig at ihinto ang pag-iisip tungkol sa isang tao ay ang maging object ng isang bagong pag-ibig. Simulan ang pag-akit sa kanya mula ngayon;

Makasama ang mga mahal sa buhay. Ang iyong depresyon ay naghiwalay sa mga taong pinakamalapit sa iyo, pinalamig ka. Ibalik ang init sa iyong puso at ibigay ito sa mga magulang at mga anak;

Huwag kang maglakas-loob na maawa sa iyong sarili. Hindi ka may kapansanan. Isa kang magandang nilalang, ginawa para sa pag-ibig. Upang ihinto ang pag-iisip tungkol sa isang tao, palibutan ang iyong sarili ng magagandang bagay, kaaya-ayang aroma at kawili-wiling mga tao.

Oras lamang ang makakatulong sa pagtanggal ng hindi nasusuklian na pag-ibig, hindi nang walang dahilan may kasabihang "time heals". Hanggang sa lumipas ang isang tiyak na tagal ng panahon, para sa lahat ng tao ay nangangailangan ng iba't ibang yugto ng panahon, hindi mo ito lubusang makakalimutan.

Gayunpaman, maaari mong tulungan ang iyong sarili sa ito, subukang alisin ang lahat ng mga bagay na maaaring magpaalala sa iyong mahal sa buhay, mga larawan, mga bagay, mga regalo. Makipag-usap sa iyong mga mahal sa buhay at hilingin sa kanila na ipaalala sa iyo ang tungkol sa kanya. Subukang iwasang pumunta sa mga lugar na nakasama ninyo.

Malaki ang naitutulong upang maalis ang pag-ibig at ihinto ang pag-iisip tungkol sa isang tao, ang motibasyon na magsimulang mamuhay sa isang bagong paraan, wika nga, mula sa simula. Kailangan mong baguhin ang isang bagay sa iyong pang-araw-araw na buhay, sa iyong imahe. Subukang baguhin ang iyong hairstyle, maaaring magpakulay ng iyong buhok, bumili ng mga bagong damit, makisali sa kaalaman sa sarili at pag-unlad, pumasok para sa sports, ang sports ay isang malaking tulong upang pagalingin ang mga sugat sa isip, at ito rin ay isang magandang tulong upang bumuo ng isang bagong buhay. Sa silid-aralan, malamang na makakatagpo ka ng isang bagong tao na tutulong sa iyo na makalimutan ang iyong mga kalungkutan.

Maaari mong ligtas na alagaan ang iyong sarili sa panahong ito, isipin kung ano ang gusto mong gawin higit sa lahat, isipin kung ano ang nagbibigay sa iyo ng kagalakan. At hayaan ang iyong sarili na ihatid ang mga kagalakan na ito. Kapag naging mas kumpiyansa ka sa iyong sarili, makikita mo na ang iba ay nakatingin sa iyo at maiintindihan mo na ikaw ay naaakit at nabighani sa kanila.

At kapag ang tanong kung paano itigil ang pag-iisip tungkol sa iyong minamahal ay hindi mag-abala sa iyo, magsisimula ka ng isang bagong buong buhay, na may kapaki-pakinabang na karanasan sa likod mo.

Ano ang gagawin kung nalulula ka sa mga damdamin:

Upang ihinto ang pag-iisip tungkol sa isang tao sa kasong ito ay hindi isang madaling gawain. Napakasarap humiga lang sa kama at alalahanin ang pinakamatamis na sandali kasama ang iyong minamahal. Oh! Gaano karaming mga pantasya ang lumitaw sa ulo, ang kaluluwa ay umaawit! At ang lahat ay gumuho sa paligid: ang mga pinggan ay hindi hinuhugasan, ang trabaho ay nakatayo, ang pusa ay nagugutom ... May isang bagay din na hindi masyadong maganda ... Dahil ikaw ay sobrang inspirasyon at pakiramdam na magagawa mo ang lahat, gumawa ng isang listahan ng mga kinakailangang bagay at simulan ang paggawa ng kung ano ang ayaw mong gawin ngayon. Ang oras bago makipagkita sa iyong mahal sa buhay ay lilipas nang mas mabilis at mas kumikita, at maaari mong ihinto ang pag-iisip tungkol sa tao nang ilang sandali;

Sa mga sandali ng espirituwal na paglipad mula sa pag-ibig, marami tayong nagagawa sa ating buhay, huwag palampasin ang pagkakataong ito. Paminsan-minsan, babalik pa rin ang iyong mga iniisip sa layunin ng iyong pag-ibig, ngunit hanggang saan ang magagawa mo para sa kanya, para sa iyong sarili, para sa mga mahal sa buhay at maging mas mabuti sa mata ng iyong minamahal.