Mahirap makahanap ng isang babae na, sa edad, ay hindi nagsimulang mag-isip tungkol sa kung paano panatilihin ang kanyang kabataan at pagiging bago ng kanyang mukha hangga't maaari. Sa kabutihang palad, ang modernong cosmetology ay nag-aalok ng maraming iba't ibang mga pagpipilian para sa pagpapahaba ng kabataan. Gayunpaman, ang pinaka-epektibong pamamaraan ay nabawasan sa interbensyon sa kirurhiko. Ngunit hindi lahat ng patas na kasarian ay maaaring gawin ang hakbang na ito.

Ang kakanyahan at pamamaraan ng acupressure

Ang isang mahusay na alternatibo sa mga operasyon ng kirurhiko ay ang acupressure ng mukha, salamat sa kung saan maaari kang manatiling bata at kaakit-akit nang mas matagal, sa kabila ng mga pagbabago na nauugnay sa edad.

Ang pamamaraan na ito ay nagmula sa Sinaunang Silangan, dahil ang acupressure rejuvenating massage ay isinasagawa sa daan-daang taon sa mga kinatawan ng mga bansang Asyano: China, Japan, Korea. Hindi tulad ng karamihan sa iba pang mga diskarte sa pagpapabata, ang masahe ng mga bioactive na puntos sa lugar ng mukha ay hindi nangangailangan ng espesyal na pagsasanay at mga espesyal na tool, kaya ang mga manipulasyon ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa.

Ang pamamaraan ng acupressure ay isang magaan na epekto sa ilang mga punto ng acupuncture na matatagpuan sa mukha. Ang mga manipulasyon ay palaging isinasagawa gamit ang mga daliri sa mga grupo ng mga aktibong punto, na tinatawag na mga meridian sa medisina.

Sa panahon ng masahe, mayroong isang bahagyang presyon sa mga nerve endings at lymphatic ducts, dahil sa kung saan mayroong isang pagpapabuti sa daloy ng dugo, tono ng kalamnan at pagpapakinis ng mga pinong wrinkles. Bukod dito, bilang isang resulta ng naturang mga manipulasyon, ang pangkalahatang kondisyon ng balat ay nagpapabuti, ang mga proteksiyon na pag-andar ng buong organismo ay pinahusay at ang mga panloob na reserba ng isang tao ay isinaaktibo.

Ang isang mahalagang kondisyon ay ang sistematikong pagpapatupad ng mga paggalaw ng masahe. Samakatuwid, upang makamit ang tagumpay at pagsamahin ang resulta, kinakailangan ang regular na masahe.

Mga kalamangan ng pamamaraan

Ang wastong epekto sa mga tamang punto ay hindi lamang makapagpapabagal sa proseso ng pagtanda, ngunit nakakapagpagaling din ng ilang mga malalang karamdaman. Bukod dito, ang pamamaraan ng punto ay may maraming iba pang mga pakinabang:

Mahalagang tandaan ang katotohanan na ang point system ng facial massage ay makabuluhang naiiba sa tradisyonal na pamamaraan ng masahe. Bukod dito, sa unang kaso, ang malakas na pisikal na epekto ay halos ganap na hindi kasama.

Positibong epekto

Bilang resulta ng pagkakalantad sa ilang mga punto sa panahon ng masahe, ang paggalaw ng enerhiya sa buong katawan ay tumataas. Ang positibong epekto ng gayong pakikipag-ugnayan ay magiging lamang kung ang lahat ng mga paggalaw ay isinagawa nang tama at walang pagsisikap. Dapat itong malinaw na maunawaan kung saan matatagpuan ang partikular na lugar ng mukha na ito o ang puntong iyon, at kung anong intensity ang kinakailangan upang kumilos dito. Sa kasong ito lamang posible na makamit ang isang resulta. Pagkatapos ng pamamaraan, mayroong:

Bilang karagdagan, ang sistematikong masahe ay nakakatulong na maibalik ang mga pattern ng pagtulog, mapupuksa ang mga palatandaan ng hindi pagkakatulog at madalas na migraine.

Mga indikasyon para sa pamamaraan

Ang pangunahing dahilan para sa pag-on sa oriental massage technique ay ang nais na pag-activate ng mga proteksiyon na function ng katawan at pagpapabata. Ang pamamaraan na ito ay malawakang ginagamit bilang isang panukalang pang-iwas. sakit, kahit na walang direktang mga indikasyon para sa pamamaraan. Ang mga pangunahing indikasyon para sa acupressure ay:

Ang pangunahing layunin ng masahe ay pagpapabata at pagpapabata ng balat sa pamamagitan ng tamang epekto sa mga biologically active zone.

Posibleng contraindications

Dapat sabihin kaagad na ang point technique ng pagsasagawa ng masahe ay higit na nauugnay sa medikal na pamamaraan. Samakatuwid, ang kaganapang ito ay may ilang mga contraindications na dapat mong tiyak na pag-aralan:

Kung lahat ng nasa itaas walang contraindications, pagkatapos ay maaari mong ligtas na magpatuloy sa pag-aaral ng pamamaraan ng rejuvenating massage. Ngunit bago iyon, kailangan mong malaman kung anong mga punto ng impluwensya ang umiiral at kung saan eksakto ang mga ito.

Mayroong ilang mga espesyal na punto sa mukha, kung saan kumikilos ang epekto ng pagpapabata ng balat ay maaaring makamit at pagpapagaling ng katawan. Kung alam mo kung saan pipindutin, makakamit mo ang isang positibong epekto sa ilang session lamang:

Ang pagkakaroon ng ideya kung saan mismo ang mga massage point sa mukha at kung ano ang epekto nito, maaari mong isagawa ang pamamaraan sa iyong sarili pagbabagong-lakas sa bahay.

Mga panuntunan at kundisyon para sa masahe

Ang pagiging epektibo ng masahe ay direktang nakasalalay sa kung gaano katama ang epekto sa mga punto ng acupuncture ay isinasagawa. Pagsunod sa lahat ng kondisyon ng masahe- garantiya ng tagumpay:

Tulad ng para sa tagal ng isang pamamaraan, dapat itong hindi bababa sa 10 minuto. Ang regularidad ng rejuvenating massage ay isang beses sa isang araw sa loob ng isang linggo. Upang maibalik ang pagkalastiko, mapupuksa ang sagging na balat at pakinisin ang mga wrinkles, sapat na upang magsagawa ng hindi bababa sa 10 mga pamamaraan. Upang maiwasan ang tono ng mukha, ang isang pamamaraan ay dapat isagawa isang beses sa isang linggo.

Ang point self-massage ng mukha ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, tumutulong sa makinis na mga wrinkles at pinipigilan ang kanilang pagbuo, pinapawi ang puffiness, pinapanatili ang balat na malusog at nagliliwanag, nagpapabuti ng kulay ng balat at ginagawa itong mas siksik at nababanat. At lahat ng ito sa natural na paraan (kabilang ang mga proseso ng pagpapagaling sa sarili ng katawan), nang walang gaanong oras (maximum na 15 minuto sa isang araw!) At pananalapi, sa kondisyon na ito ay REGULAR na ginagamit nang hindi bababa sa isang buwan. Bilang karagdagan, dahil sa epekto sa mga biologically active point, pinasisigla ng shiatsu ang gawain ng lahat ng mga organo at sistema at may kapaki-pakinabang na epekto sa central nervous system. Ang mga resulta ay magiging kapansin-pansin pagkatapos ng 3-4 na linggo!

Pabatain ang balat

Kapag nagsasagawa ng masahe, huminga ng malalim at i-relax ang iyong mga kalamnan hangga't maaari. Subukang panatilihing pare-pareho ang presyon sa punto at hindi gumagalaw ang daliri. Magtrabaho sa bawat punto mula 1 hanggang 3 minuto. Minsan maaaring may pakiramdam ng pag-igting o pamamanhid, kung minsan ay pangingilig o sakit.

Huwag pindutin ang masyadong malakas sa balat - ang iyong mga paggalaw ay dapat na mabagal, maingat at sa parehong oras maindayog. Kung pagkatapos ng pagpindot sa punto ay may isang pandamdam ng pulsation, kung gayon ang masahe ay ginanap nang tama.

Ikatlong punto ng mata matatagpuan sa pagitan ng mga kilay.

Ikonekta ang gitna at hintuturo ng magkabilang kamay at ikabit sa punto. Pindutin nang matagal nang 2-3 minuto.

Ituro ang "Apat na squirrels" na matatagpuan sa ibaba lamang ng socket ng mata, sa pagpapalalim ng cheekbone.

Ang epekto sa puntong ito ay nakakatulong upang mapabuti ang kondisyon ng balat, makayanan ang acne at pamamaga.

Ituro ang "Kagandahan ng mukha" na matatagpuan sa ibaba ng puntong "Apat na squirrels", direkta sa ilalim ng mag-aaral, sa pagpapalalim ng cheekbone.

Point "Banal na Pagpapakita" mararamdaman mo ang likod ng panga sa ilalim ng earlobe.

Ina-activate ang aktibidad ng thyroid gland at pinapabuti ang kondisyon ng balat.

Point "Pagbabarena ng Bamboo" matatagpuan malapit sa panloob na gilid ng mga kilay.

Kung ang mga mata ay pagod at namamaga. pindutin ang puntong ito. Nakakatulong din ito sa pananakit ng ulo.

Paano makahanap ng mga puntos

Isang napakahalagang punto, dahil ito ang susi sa pagiging epektibo ng pamamaraan. Bilang isang patakaran, ang mga punto ay matatagpuan sa mga maliliit na depresyon sa ilalim ng balat at bahagyang masakit kapag pinindot.

Mga tuldok para sa mga mata

Ang mga mata ay ang aming pinaka-problema, bakit itago, lugar. Regular na kumikilos sa mga puntong nakalista sa ibaba, gagawin mo ang pinong balat ng mga talukap ng mata na nababanat, makinis, at ang mga mata - makintab, maliwanag at kaakit-akit. ayaw maniwala? Tingnan ito!

Ang unang mahalagang punto - ang "ikatlong mata" - ay 1 cm pataas mula sa tulay ng ilong (sa pagitan ng mga panloob na dulo ng mga kilay). Kailangan mong pindutin nang husto ito. Minamasahe din ito kapag ang dugo ay nagmumula sa ilong, may trangkaso, runny nose, sakit ng ulo.

Ang mga sumusunod na punto ay nagpapaginhawa sa pamamaga at pamamaga, magdagdag ng ningning sa mga mata, mapawi ang pagkapagod ng mata, mapabuti ang paningin - sila ay matatagpuan sa guwang sa panloob na sulok ng mga mata. Kung ang mga ito ay maingat na masahe sa loob ng 3 segundo sa tatlong set, mararamdaman mo kaagad ang kanilang kapaki-pakinabang na epekto.

Ang isang napakahalagang punto ay matatagpuan sa gitna ng kilay nang direkta sa itaas ng mag-aaral (na matatagpuan, kumbaga, sa isang guwang sa pagitan ng dalawang tubercle). Inaalis nito ang presyon sa iyong mga mata. Malaki ang naitutulong ng pag-impluwensya dito kung marami kang nagbabasa o nagtatrabaho sa isang computer sa araw, gayundin sa myopia.

Ang pagpapasigla ng isang punto na matatagpuan sa layo na 1 cm mula sa panlabas na sulok ng mata hanggang sa templo ay epektibong nakakatulong mula sa "mga paa ng uwak"

Ang isa pang mahalagang punto ay nasa gitna sa ilalim ng cheekbones sa antas ng gitna ng mag-aaral

Ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa dulo upang maglakad na may magaan na paggalaw ng presyon sa kahabaan ng itaas at ibabang mga gilid ng orbit ng mata (lalo na bigyang-pansin ang punto sa ilalim ng mata isang nakahalang daliri sa ibaba ng ibabang gilid ng orbit, sa linya ng mag-aaral - ito nakakatulong din sa pagkahilo).

Kailangan mong i-massage ang lahat ng mga puntos sa loob ng halos 10 segundo bawat isa, magagawa mo ito sa tatlong paraan.

Mga tuldok sa labi

Upang magkaroon ng isang kaakit-akit na ngiti at makalimutan ang tungkol sa nasolabial folds at wrinkles sa paligid ng bibig, regular na i-massage ang mga sumusunod na puntos:

Sa gitna sa ilalim ng ibabang labi. Sa tulong nito, maaari mo ring alisin ang pamamaga ng mukha, sakit ng ngipin (sa ibabang panga), ang masahe ng zone na ito ay ginagamit din para sa paralisis ng facial nerve.

Para sa mga tupi malapit sa bibig: Gamitin ang mga dulo ng iyong gitna at hintuturo upang i-massage ang mga sulok ng iyong bibig sa loob ng 30 segundo.

Sa tatlong daliri (index, gitna at singsing) ng parehong mga kamay, na inilagay sa isang hilera sa itaas na labi, ginagawa namin ang 4-5 na mga presyon. Pinipigilan ng ehersisyo na ito ang paglitaw ng mga patayong wrinkles sa labi. Sa pamamagitan ng paraan, ang punto sa ilalim ng ilong - kung ito ay masinsinang hagod - ay magagawang "bumalik sa buhay" pagkatapos mahimatay.

Mga anti-wrinkle point sa noo

Upang maiwasan ang napaaga na gayahin ang mga wrinkles sa noo at pakinisin ang mga nakuha na, sapat na huwag sumimangot, hindi sumimangot at ilapat ang mga sumusunod na pagsasanay:

Ang pagpindot sa gitna at hintuturo ng parehong mga kamay, pakinisin ang noo mula sa gitna hanggang sa mga templo sa loob ng 30 segundo.

Ang isang mahalagang punto ay ang isang nakahalang daliri sa itaas ng kilay sa pupil line. Sa pamamagitan ng pagmamasahe nito, matutulungan mo ang iyong sarili sa pagkahilo, sakit sa harap na bahagi ng ulo, pagkabulag sa gabi at trinity neuralgia.

Ang punto sa templo sa dulo ng kilay - ang pagpapasigla nito ay nagpapagaan din ng pagkapagod.

Ituro ang 3 cm pataas mula sa panlabas na sulok ng mata

Nakakatulong din ang simpleng pagmasahe ng noo mula sa gitna hanggang sa hairline.

Mga puntos mula sa mga wrinkles sa leeg

Ang Acupressure sa mga espesyal na reflex zone ng katawan ng tao ay nagpapagana ng panloob na mahahalagang enerhiya, na nagdidirekta nito sa pagpapagaling ng mga partikular na organo o sistema. Ang acupuncture facial massage ay nagpapakita ng kahanga-hangang epekto, na nagpapanumbalik ng dating kagandahan at kalusugan. Tatalakayin ito sa artikulong ito.

Ang pamamaraan, na nilikha ng mga manggagamot ng Sinaunang Silangan, ay binubuo sa lokal na epekto ng mga daliri sa mga biologically active na lugar. Ang pangunahing layunin ng pamamaraan ay upang mapawi ang pag-igting at mamahinga ang facial muscle frame hangga't maaari. Ngunit, bilang karagdagan dito, ang masahe ay may positibong epekto sa iba pang mga aspeto.

Ang point technique ay ginagamit kasama ng classical, lymphatic at iba pang nakapagpapasigla na manual therapy na mga pamamaraan na popular sa mga kababaihan.

Mahalagang malaman: Ang acupuncture massage mula sa mimic wrinkles ay ginagamit din para sa pagpapagaling at paggamot sa ilang mga sakit. Ito ay ginagawa sa panahon ng paglaban sa sakit, migraine at angina attacks.

Thematic na materyal:

Ang pagpapasigla ng mga reflex zone ay nagpapagana ng sirkulasyon ng mahahalagang enerhiya, na, ayon sa mga tagalikha ng pamamaraan, ay dumadaloy sa isang tao kasama ng iba pang mga sistematikong proseso.

Ito ay humahantong sa:

• nagpapabagal sa pagtanda ng katawan;
• pagpapasigla ng metabolismo;
• pagpabilis ng pag-alis ng lactic acid mula sa mga kalamnan;
• pagpapapanatag ng sirkulasyon ng dugo sa mga lugar ng problema.

Ang positibong epekto ay nakakaapekto sa kondisyon ng balat at mga organo, kaya huwag magtaka na makakita ng pagpapabuti sa iyong pangkalahatang kalusugan.

Ang regularidad ng mga session at ang kanilang wastong pag-uugali ay garantiya:

• pagpapalakas ng kalamnan;
• pagpapakinis ng mga wrinkles ng anumang lalim;
• pagpapabagal ng mga pagbabagong nauugnay sa edad;
• normalisasyon ng pagtatago ng sebum;
• nadagdagan ang turgor ng balat;
• pagpapabuti ng kulay at kondisyon ng epidermis.

Upang magpatuloy sa pagsasanay ng acupressure ng mukha, dapat mo munang pag-aralan ang layout ng mga biologically active na lugar at ang kanilang mga projection sa katawan.

Lokasyon ng mga reflex zone

Ang mukha ay ang focus ng mga aktibong puntos (higit sa 114). Ang diameter ng bawat isa ay nag-iiba depende sa mga katangian ng physiological - mula 1 mm hanggang 1 cm Sa madaling salita, ang kanilang mapa ay isang koleksyon ng mga nerve appendages, ang epekto kung saan nagiging sanhi ng pananakit, banayad na sakit at magaan na "electric discharges".

Lugar sa paligid ng mga mata at cheekbones:

1. Sa pagitan ng panloob na dulo ng mga kilay, 1 cm sa itaas ng tulay ng ilong.
2. Sa panloob na sulok ng mga mata, mas malapit sa tulay ng ilong *.
3. Ang gitna ng arko ng noo, ginagabayan ng mag-aaral *.
4. 1 cm mula sa mga panlabas na sulok ng mga mata hanggang sa mga templo *.
5. Sa ilalim ng cheekbones, kasama ang linya ng mag-aaral, na naka-orient sa ibabang gilid ng mga butas ng ilong *.
6. Sa ilalim ng ibabang talukap ng mata, 1 cm mula sa mata, patungo sa cheekbone*.

Malapit sa bibig:

1. Sa ilalim ng ibabang labi, sa fossa ng baba.
2. 1 cm mula sa mga sulok ng bibig*.
3. Sa gitna ng nasolabial fold, sa itaas ng itaas na labi.

Temporal at frontal zone:

1. Malapit sa mga panlabas na dulo ng kilay, 1 cm mas malapit sa templo*.
2. Sa itaas ng gitna ng arko ng kilay, 1 cm mula sa hairline *.
3. 3 cm sa itaas ng panlabas na sulok ng mga mata*.

*ang mga puntos ay simetriko

Kapag nagsasagawa ng acupressure sa bahay, maaari kang kumilos sa mga reflex point gamit ang iyong mga daliri.

Ngunit sa cosmetology, ang iba pang mga pamamaraan ay kilala:

Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto ay depende sa napiling paraan, ngunit umaabot mula 3 hanggang 5 segundo.

Mahalaga! Ang wastong nutrisyon at pangangalaga sa balat na may mga pampaganda ay magpapahusay at magpapahaba ng epekto

Projection ng mga panloob na organo

Bilang karagdagan sa mukha, ang mga punto ng acupuncture ay nakakaapekto sa ilang mga organo. Noong nakaraang siglo, tinukoy ng sikat na neuropathologist na si Ged ang mga bahagi ng balat sa ulo at leeg na nagpapahiwatig ng pananakit sa mga sakit ng mga panloob na organo. Nang maglaon, pinahahalagahan ng mga doktor ang kanilang diagnostic significance. Hindi praktikal na ilarawan ang bawat isa sa kanila ngayon, kaya nagbibigay lamang kami ng maikling graphic na mapa.

Kung tinukoy mo ang ilang lugar na nagbibigay ng hindi pangkaraniwang mga sensasyon, dapat mong pangalagaan ang iyong kalusugan.

Mga uri ng point technique para sa facial massage

Batay sa mga patakaran ng tiyak na kasanayan, ang pagpindot ay isinasagawa nang may katanggap-tanggap na error o nangangailangan ng kalinawan. Posible ang pagpapatupad gamit ang index, gitna o hinlalaki, at ang mga ipinares na reflex zone ay pinoproseso nang sabay-sabay.

Zhong

Ang Dynamic Chinese massage ay naglalayong alisin ang mga pagpapakita na nauugnay sa edad sa mukha at pagpapabuti ng kalusugan. Sa buong kasaysayan ng pagsasanay, ang mga resulta ng pag-alis ng mga malalang sakit na ang mga tradisyunal na pamamaraan ng paggamot ay hindi maaaring pagtagumpayan ay nakarehistro. Depende sa kalubhaan ng problema, ang ilang mga pasyente ay nangangailangan lamang ng ilang mga sesyon upang makuha ang nais na resulta, at para sa ilan, ang isang ganap na buwanang kumplikado ay hindi sapat.

Ang Zhong ay nagpapahiwatig ng pagpapasimple ng klasikal na acupressure at binubuo sa pagpapasigla lamang ng mga puntos na kinakailangan upang maisaaktibo ang paggana ng mga partikular na organo.

Ang session ay isinasagawa nang dahan-dahan, sa isang nakakarelaks na kapaligiran. Ang pamamaraan ay medyo simple at hindi mo kailangan ng mahabang pagsasanay upang makabisado ito.

Ang pagsasanay ay isinasagawa sa isang serye ng mga paggalaw upang pasiglahin ang mga reflex zone, ngunit ang pinakakaraniwang ginagamit ay ang pag-tap gamit ang dulo ng hintuturo o mga pabilog na stroke gamit ang nakatungo na hinlalaki. Bilang karagdagan sa napiling punto, inirerekomenda na i-massage ang lugar sa paligid nito. Ang masahista mismo ang tumutukoy sa oras ng pagkakalantad sa pamamagitan ng kung gaano kabilis ang pagtaas ng temperatura ng balat sa lugar na hagod.

Su jock

Japanese massage na ginagamit kasama ng tradisyonal na gamot. Ang pamamaraan ay ligtas, epektibo at abot-kayang. Tinitiyak ng mga masters na ang tanging dahilan para sa kakulangan ng epekto ay ang hindi tamang paggamit ng pamamaraan.

Ang mga pamamaraan ng Su-jok ay magagamit sa bahay at hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan, maliban sa pag-alam sa tamang epekto at ang lokasyon ng mga reflex zone. Sa pagsasanay ng su-jok, mayroong isang hiwalay na pamamaraan para sa mukha, na idinisenyo upang pabatain hindi lamang ang mga maselan na tisyu at facial wrinkles, ngunit ang buong katawan sa partikular.

Shiatsu

Ang pinakasimpleng at pinaka-abot-kayang hanay ng mga paggalaw na naglalayong pagpapabata at natural na pag-angat ng balat. Isa sa ilang mga diskarte na pinapayagang gawin araw-araw, at hindi ilang beses sa isang linggo. Samakatuwid, ang isang makabuluhang resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng kalahating buwan ng mga regular na sesyon.

Ang Shiatsu ay nahahati sa tatlong uri:

• zen - batay sa bioenergetic na daloy at intuwisyon;
• klasikal - isinagawa ng mga tagasunod ni Tokujiro Namikoshi (ang lumikha ng pamamaraan);
• Kanluranin - isang pinabuting, mas modernong pamamaraan, batay sa mga siyentipikong katotohanan na napatunayan ng kasanayan.

Ang isang mahalagang papel sa pagpili ng intensity ng pagpindot at lokalisasyon ng epekto ay nilalaro ng dahilan kung saan inilapat ang pasyente.

Mahalaga: sa panahon ng sesyon, hindi katanggap-tanggap na makaramdam ng anumang kakulangan sa ginhawa o sakit

Ang epekto ay sa mga tsubo point, na nag-trigger ng self-healing at self-rejuvenation ng katawan.

Mangyaring tandaan na sa larawan ang mga mapa ng mga reflex zone ay katulad ng mga mapa ng iba pang mga pamamaraan. Ang katotohanan ay ang mga ugat ng lahat ng uri ng acupressure ay bumalik sa panahon ng Sinaunang Silangan. Ngayon ang mga pamamaraan ng impluwensya ay binago, ngunit ang mapa ng mga punto mismo ay hindi nagbabago nang malaki, bilang karagdagan sa lokasyon ayon sa mga indibidwal na tampok na physiological ng istraktura ng mukha, na nagpapahintulot sa isang paglipat ng hanggang sa 1 cm.

Mga indikasyon at contraindications

Ang pangunahing indikasyon para sa acupressure, mula sa punto ng view ng mga katutubong manggagamot ng Silangan at mga masters ng manual therapy, ay isang kawalan ng timbang sa larangan ng enerhiya. Dahil kakaunti ang naniniwala dito, at ang mga tao ay lalong nakabatay sa kanilang mga pangangailangan sa aktwal na estado ng kanilang kalusugan, lumalabas na walang direktang mga indikasyon at contraindications para sa ganitong uri ng masahe. Ang acupuncture ay parehong epektibo sa pagharap sa mga seryosong karamdaman at mga problema sa kosmetiko. Ang mga pasyente ay bumaling sa mga masters sa sandaling lumitaw ang unang kulubot, lumalala ang sinusitis o ang pamamaga ng mga tisyu ng mukha ay nagpapakita mismo. Ang huli sa pangkalahatan ay may maraming mga dahilan para sa hitsura.

Ang acupressure ay katugma sa:

• elos pagpapabata;
• mga maskara mula sa kosmetiko o katutubong mga remedyo;
• kumplikadong rejuvenating physiotherapy.

Mga ipinagbabawal na pamamaraan para sa:

• nakakahawang pinsala sa katawan;
• congenital pathologies ng mga panloob na organo;
• mga bali ng buto;
• sagabal sa bituka;
• peptic ulcer;
• oncological neoplasms;
• tuberkulosis;
• AIDS;
• pagbubuntis;
• mga karamdaman sa pag-iisip;
• nakakalason na pagkalason, kabilang ang pagkalason sa droga o alkohol;
• mga pasyente na higit sa 75 taong gulang o mga bata.

Pinapayagan para sa mga bata na gumawa ng acupressure, ngunit para lamang sa mga layuning panggamot.

Dahil ang pinakasimpleng pamamaraan ng lahat ng acupuncture ay shiatsu, at ito ay pangunahing naglalayong alisin ang mga problema sa kosmetiko, isasaalang-alang namin ito nang mas detalyado.

Acupressure facial massage sa bahay

Ang layunin ay upang gisingin ang mga puwersa ng katawan at idirekta ang mga ito sa pagpapabata.

Paghahanda para sa masahe

Simulan ang session sa pamamagitan ng paglilinis ng balat sa anumang paraan na nakasanayan mong gamitin. Sa matinding mga kaso, maaari itong maging dry white wine, diluted na may purified water sa isang ratio na 3: 1.

Pagkatapos ay painitin ang balat gamit ang mga pamamaraan ng singaw - mula 2 hanggang 3 minuto sa temperatura na hanggang 50 ° C.

Magsagawa ng masahe sa mga kondisyon na komportable para sa iyo - mga kandila ng aroma, kalmadong musika, katahimikan, atbp.

Upang mapahusay ang epekto, kaagad bago ang session, mag-apply ng moisturizing vitamin cream.

Isinasagawa ang pamamaraan

Ang lahat ay naproseso sa 4 na magkakasunod na hakbang.

Ang acupressure para sa pagpapabata ng mukha ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang kulay ng balat at maayos. Siyempre, sa mga modernong kondisyon, ang mga kababaihan ay maaaring palaging gumamit ng mga serbisyo ng cosmetology (mula sa biorevitalization at mesotherapy hanggang sa mas malubhang mga interbensyon sa kirurhiko). Mayroon ding isang malaking bilang ng mga sikat na produkto ng pangangalaga sa balat ng mukha.

Gayunpaman, ito ay pinakamahusay na mag-aplay ng iba't ibang mga pamamaraan sa pamamagitan ng tamang kumplikadong epekto at kaalaman sa mga sinaunang oriental na pamamaraan, na magdadala ng walang alinlangan na mga benepisyo.

Ang acupressure facial massage para sa rejuvenation ay may sariling mga prinsipyo ng pagpapatupad, at kung makabisado mo ang mga simpleng pamamaraan, matagumpay mong mahaharap ang mga wrinkles, pamamaga, at pagkapagod ng balat. Bilang karagdagan, magkakaroon ng magandang pagkakataon para sa isang makabuluhang pagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan.

Ang kakanyahan ng naturang mga diskarte ay ang paggamit ng isang malinaw na sistema ng epekto sa mga daliri sa ilang mga punto. Ang ganitong mga pamamaraan ay may makabuluhang pagkakaiba mula sa tradisyonal na masahe - lalo na sa ang pagkamit ng epekto ay hindi natutukoy sa pamamagitan ng pag-init ng mga kalamnan at malakas na impluwensya. Ang pangunahing bagay ay ang pagpapasigla ng isang bilang ng mga puntos na gagana sa kanilang sarili.

Saan matatagpuan ang mga bioactive point sa mukha?

Ang tagal ng bawat presyon ay lima hanggang sampung segundo, na may pakiramdam ng kaaya-ayang init at bahagyang tingling. Ang hindi kasiya-siya at masakit na mga sensasyon ay hindi dapat lumabas. Kailangan mong kumilos sa tulong ng dalawang daliri: hinlalaki at hintuturo, habang sabay-sabay na ina-activate ang mga puntos na matatagpuan sa mga pares.

Ang mga facial point para sa rejuvenation ay matatagpuan tulad ng sumusunod:

• tulay ng ilong, sa gitna: kapag nalantad sa puntong ito, ang mga patayong wrinkles sa pagitan ng mga kilay ay nagiging mas maliit, at ang tao ay tumatanggap ng isang makabuluhang pag-akyat ng sigla;
• ang simula ng paglaki ng kilay: may mga ipinares na puntos dito. Kung sila ay isinaaktibo, ang pagkapagod sa mata ay mawawala at ang daloy ng lymph ay normalize. Ang pagpapasigla ng lugar na ito ay nakakatulong upang mabawasan ang pamamaga at labanan ang sagging eyelids;
• panloob na sulok ng mata (malapit sa mga pakpak ng ilong): mayroon ding dalawang magkapares na punto dito. Ang epekto sa kanila ay nakakatulong upang maibalik ang daloy ng dugo, pinapalakas ang mga sensitibong kalamnan ng mas mababang mga eyelid, pinapawi ang pagkapagod ng mata at pinipigilan ang paglitaw ng "mga pasa";
• ang lugar kung saan ang kilay ay nagtatapos sa paglaki nito: ang pagpapasigla ng mga puntong ito ay humihigpit sa mga sulok ng mga mata, nag-aalis ng mga wrinkles ng mga paa ng uwak, at tumutulong din na mapawi ang pananakit ng ulo at pangkalahatang pagkapagod;
• mga lugar na malapit sa temporal na lobes ng bungo (upang mahanap ang mga ito, kailangan mong magbilang ng mga 1 cm, simula sa panlabas na sulok ng mata): kapag sila ay pinasigla, ang mga maliliit na wrinkles - "mesh" ay tinanggal;
• ang gitna ng cheekbone, sa ilalim ng mga mag-aaral sa mata: kung kumilos ka sa mga punto sa mga lugar na ito, ang kutis ay magiging pantay at malusog, ang turgor ng balat ay maibabalik;
• auditory meatus: may mga ipinares na punto kung saan ang itaas na panga ay kumokonekta sa ibaba (ang tinatawag na fossa). Ang pagpapasigla ay nakakatulong upang maibalik ang mga cheekbone sa kanilang dating mga balangkas ng kaluwagan;
• mga sulok ng ibabang panga: ang epekto sa isang pares ng mga punto ay nagwawasto sa ilalim ng facial oval at epektibong humihigpit sa mga kalamnan. Ang mga pisngi ay nabawasan, at ang pangalawang baba ay unti-unting nawawala;
• gitna ng baba: ang magaan na presyon ay nag-normalize ng daloy ng lymph at nagsisimula sa pagpapasigla ng mga proseso ng metabolic;
• mga sulok ng bibig: kung regular silang ginagawa, makakatulong ito na itaas ang mga ito sa kaso ng pagkukulang;
• ang lugar sa ilalim ng ilong ay mahalaga: sa pagpapasigla nito, maaari mong ilabas ang isang tao mula sa isang mahina, mapawi ang pag-igting ng nerbiyos at mga pagpapakita ng isterismo;
• tumuturo sa mga butas ng ilong: ang pag-aaral ay nagpapakinis ng mga wrinkles sa rehiyon ng nasolabial, na nagpapanumbalik ng pagkalastiko nito;
• ang lugar sa itaas ng mga pakpak ng ilong: ang pagkilos dito ay nakakatulong upang mapupuksa ang binibigkas na nasolabial folds, pati na rin higpitan ang hugis-itlog ng mukha mula sa ibaba;
• ang chin fossa malapit sa cheekbone bone: kapag pinindot nang tama, ang sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph ay isinaaktibo, ang pangalawang baba ay bumababa, at ang hugis-itlog ng mukha ay nagiging mas malinaw.

Pamamaraan ng pamamaraan

Ang kulubot na masahe sa bahay ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa kung ikaw ay makabisado ng isang simpleng pamamaraan na tinatawag na Shiatsu. Ito ay nilikha sa Japan batay sa mga pamamaraan ng acupuncture. Kung sinasadya mong kumilos gamit ang iyong mga daliri sa balat ng mukha sa mga tamang lugar, isang positibong tugon ang matatanggap mula sa buong organismo.

Mayroong ilang mga simpleng patakaran, ang pagsunod sa kung saan ay magbibigay-daan sa iyo upang makamit ang tamang epekto at maximum na kahusayan mula sa masahe. Una sa lahat, ang mga hinlalaki ay dapat na kasangkot, at ang presyon mismo ay dapat gawin patayo sa isa o ibang zone.

Hindi kinakailangang pindutin ang punto nang masyadong mahaba: aabutin ng hindi hihigit sa tatlo hanggang anim na segundo upang maisaaktibo ito. Ang lugar ng leeg ay nagtrabaho nang mas kaunti (dahil sa kalapitan sa mga punto ng mga carotid arteries) - hindi hihigit sa tatlo hanggang apat na segundo. Sa pangkalahatan, kung isasaalang-alang namin ang tagal ng buong session, ang oras ng pagkakalantad para sa bawat lugar ay magiging mga pito, maximum na labing-isang minuto.

Pagsasanay

Bago simulan ang isang sesyon ng masahe, ang mga kamay at mukha ay lubusang hugasan. Pagkatapos ay kailangan nilang matuyo nang lubusan, na sinusundan ng pagproseso (ang anumang tonic o lotion ay gagawin). Kung susundin mo ang payo ng mga oriental masters, maaari mong ihanda ang komposisyon ng paghahanda sa iyong sarili sa pamamagitan ng paghahalo ng dry white wine na may purified water sa isang ratio na 3: 1. Ang balat ay mahusay na nagpainit sa tulong ng isang mainit na compress.

Ang pamamaraan ng masahe ay dapat isagawa sa isang mahusay na maaliwalas na lugar, pagpili ng komportableng posisyon para sa iyong sarili. Ang tahimik na kalmadong musika at ang pagkakaroon ng mga mabangong kandila ay makatutulong sa paunang pagpapahinga.

Acupressure para sa pagpapabata

Ang mga biologically active point sa mukha para sa pagpapabata ay pinasigla sa iba't ibang paraan. Mayroong ilang mga uri ng mga kapaki-pakinabang na uri ng masahe, ang bawat isa ay may sariling mga detalye at tampok.

Shiatsu

Ang Shiatsu ay marahil ang pinakasikat na acupressure facial para sa pagpapabata. Upang maisakatuparan ito, kailangan mong gumamit ng tatlong daliri (singsing, gitna at index), habang nagtatrabaho sa parehong mga kamay sa parehong oras.

Ang naka-target na epekto ay nagpapasigla sa mga proseso ng pagpapanumbalik ng balat ng mukha. Ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis, ngunit kailangan mong pindutin upang ito ay kapansin-pansin. Ang oras ng pagkakalantad sa bawat punto ay hindi hihigit sa tatlo hanggang limang segundo, at ang pamamaraan ay ganito:

• pag-eehersisyo ang mga punto sa pagitan ng mga kilay sa tulong ng mga hinlalaki;
• makinis na pagmamasahe ng mga ipinares na mga punto malapit sa mga pakpak ng ilong;
• massage ng lugar na matatagpuan sa itaas ng itaas na labi (sa gitna);
• zone ng cheekbones, sa ilalim ng mga mata: pindutin ang zygomatic bone na may tatlong daliri;
• ang huling yugto: ilagay ang parehong mga hintuturo sa mga kamay sa mga hukay na matatagpuan sa harap ng earlobe, ilagay ang mga gitnang daliri sa likod ng mga tainga, pindutin ang mga punto.

Video ng Japanese Shiatsu massage para sa pagpapabata:

Zhong

Ang nakapagpapasiglang Chinese facial massage na ito ay may mabisang anti-aging effect. Ang parehong tatlong daliri ay dapat na kasangkot dito, tulad ng sa nakaraang bersyon ng masahe. Nakakatulong ang technique na pakinisin ang mga wrinkles, ibalik ang elasticity ng balat, at ang mga uri ng Zhong technique ay maaaring maging tonic at relaxing.

Ang tonic technique ay binubuo sa paglalapat ng pulsation technique. Una, kailangan mong makabuluhang pindutin ang punto, at pagkatapos ay matalas na alisin ang iyong daliri mula dito, na may pag-activate sa kalahating minuto o isang minuto. Kung ang masahe ay ginanap nang tama, walang masakit o hindi kasiya-siyang sensasyon ang dapat lumabas.

Ang nakakarelaks na pamamaraan ay nagbibigay para sa likas na katangian ng isang tuluy-tuloy na pagkilos sa mga zone, habang ang intensity nito ay unti-unting tumataas. Ang bilang ng mga diskarte ay tatlo hanggang apat, na may banayad na presyon "sa pagtaas".

Ang ganitong uri ng masahe ay isinasagawa ayon sa sumusunod na pamamaraan:

• pag-aayos ng mga hinlalaki sa mga cavity ng temporal na buto ng bungo, na may pagpapakinis pataas at kahanay - mula sa tulay ng ilong hanggang sa mga templo at kilay;
• iwanan ang mga hinlalaki sa parehong lugar, habang ginagamit ang mga hintuturo upang i-massage ang mga kilay, mula simula hanggang dulo, na may bahagyang paghila ng balat;
• gamit ang iyong mga hinlalaki ay pindutin din ang mga templo. Isara ang iyong mga mata at simulan ang pag-activate ng mga puntos muna sa panlabas, pagkatapos ay sa panloob na sulok ng mga mata;
• pagkatapos mag-ehersisyo ang lugar na ito, lumipat patungo sa mga tip ng mga kilay, na may pag-aaral ng mas mababang at itaas na mga eyelid;
• gamit ang iyong mga hinlalaki, imasahe ang lugar mula sa cheekbones patungo sa mga templo;
• pasiglahin ang base ng ilong, pagkatapos ay pumunta sa lugar ng singaw, malapit sa mga pakpak nito;
• pindutin ang isang mahalagang punto, na matatagpuan sa itaas ng itaas na labi;
• pasiglahin ang mga templo na may mga pabilog na paggalaw ng mga daliri (gamitin ang mga gitna at index);
• buhayin ang sirkulasyon ng dugo sa lugar ng pisngi sa pamamagitan ng paglipat mula sa mga meridian hanggang sa mga buto ng cheekbones, sa direksyon ng leeg;
• sa konklusyon, nananatili itong mag-tap sa mukha, gamit ang mga pad ng mga daliri at kuskusin ang balat.

Su jock

Pinapagaling nito ang buong katawan, sinimulan ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng balat, at ang epekto ay isinasagawa din sa ilang mga punto at meridian. Sa madaling sabi, ang pamamaraan ng pagsasagawa ay ang paggamit ng mga espesyal na scheme na nilikha ayon sa isang tiyak na sistema. Kung walang espesyal na pagsasanay, ang gayong masahe ay hindi maaaring isagawa, bukod dito, para sa epektibong pagpapatupad nito, mas mahusay na mag-imbita ng isang propesyonal na massage therapist.

Karaniwan, ang mga mahahalagang punto ay pinasigla, na matatagpuan sa lugar ng mga paa at kamay, na ang bawat isa ay tumutugma sa anumang organ, natural na nagpapasigla sa mahahalagang aktibidad nito at tumutulong upang simulan ang mga proseso ng pagpapabata.

Tungkol sa Su Jok facial massage technique, tingnan ang video:

Indian Marma Therapy

Maaari mong pahabain ang kabataan ng balat sa pamamagitan ng paggamit ng mga kasanayan sa Ayurvedic. Mangangailangan ito ng kaalaman tungkol sa mga aktibong punto o marma, na siyang pokus ng sirkulasyon ng mahahalagang enerhiya. Ang paggalaw ay dapat gawin sa isang bilog. Kung kikilos ka nang sunud-sunod, pinatataas nito ang potensyal ng enerhiya ng isang tao, na nag-aambag sa pagbabagong-lakas ng katawan, at kung ito ay laban, ang masahe ay nag-aalis ng mga kahihinatnan ng mga negatibong impluwensya, nakakarelaks sa katawan at unti-unting nag-aalis ng mga wrinkles. Dapat itong gawin tulad nito:

• sabay-sabay na i-massage ang parehong halves ng mukha gamit ang iyong mga kamay, simula ng mga pabilog na paggalaw na may isang minimum na amplitude at unti-unting pagtaas nito;
• sa pangkalahatan, dapat itong gawin limang bilog sa pataas at sa parehong numero sa pababang pagkakasunud-sunod, paulit-ulit ang bawat bilog 3 hanggang 4 na beses;
• tandaan: dapat mong simulan ang paggalaw sa pamamagitan ng pag-eehersisyo sa lugar ng mga arko sa itaas ng mga kilay, pagkatapos ay maayos na lumipat sa noo, cheekbones, nasolabial fold at baba.

Video ng Indian Ayurvedic facial massage:

Gaano kadalas mo kailangan ng masahe

Contraindications para sa cosmetic facial massage

Ang anumang hugis-itlog na mukha ay may mga kontraindikasyon nito. Kabilang dito ang anumang mga nakakahawang sakit, oncology, mga pinsala na may sirang mga paa, mga pathology ng puso, baga, bato, mga sakit ng hematopoietic system, at malubhang sakit sa pag-iisip. Gayundin, hindi ka maaaring magmasahe na may bara sa bituka, mataas na lagnat, pagbubuntis, malubhang pinsala sa balat at katandaan.

Kung walang malubhang contraindications, ang acupressure technique ng facial massage ay tiyak na magdadala ng inaasahang epekto at walang alinlangan na mga benepisyo para sa buong katawan.

Nais ng bawat babae na panatilihin ang kanyang kabataan at kagandahan hangga't maaari. Sa pagsisikap na pahabain ang inaasam-asam na kabataan, ang mga kababaihan ay handa na magbigay ng anumang paraan at gumamit ng anumang mga kosmetikong pamamaraan. Gayunpaman, ang kagandahan at kabataan ay hindi palaging nangangailangan ng malaking pondo at isang surgical scalpel.

Mayroong medyo mabisa at napakamura na paraan upang makatulong sa pagpapahaba ng kabataan at kagandahan. Ito ang pag-activate ng mga punto ng kabataan sa mukha.

Ang mga punto ng kabataan sa mukha ay mga biologically active point na nagpapalitaw sa mga proseso ng pagbabagong-buhay at pagpapanumbalik ng mga istruktura ng balat. Ang aktibong epekto sa mga puntong ito ay nagbibigay ng isang kamangha-manghang resulta, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapakinis ng mga wrinkles at pinahuhusay ang epekto ng lymphatic drainage.

Mayroong humigit-kumulang 700 puntos sa katawan ng tao na responsable para sa iba't ibang mga organo at sistema. Mayroong higit sa 25 biologically active na mga punto sa mukha, sa pamamagitan ng pagkilos kung saan maaari mong mapabuti ang kondisyon ng balat. Bilang karagdagan, maaari mong maiwasan ang paglitaw ng mga bagong wrinkles, mapabuti ang kutis, gawing mas siksik at nababanat ang balat.

Paano makahanap ng mga punto ng kabataan sa mukha?

Upang maalis ang mga problema sa balat sa tulong ng acupressure, kailangan mong malaman hindi lamang kung saan matatagpuan ang mga biologically active point, kundi pati na rin kung ano ang kanilang pananagutan. Ang katumpakan ay gumaganap ng pangunahing papel dito: pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng pagpapasigla sa maling punto, maaari mong makamit ang eksaktong kabaligtaran na epekto. Samakatuwid, una sa lahat, dapat mong hanapin at tandaan ang lokasyon ng mga aktibong punto sa iyong mukha.

Upang makahanap ng mga aktibong punto sa mukha, kailangan mong pumunta sa salamin. Maingat na sinusunod ang aming pagmuni-muni, binibigyang pansin namin ang mga sumusunod na zone:

• dalawang punto sa mga dingding ng ilong sa mga panloob na sulok ng mga mata ay direktang tinatawag na mga punto ng kabataan, pinapabuti nila ang paningin;
• dalawang tuldok sa panlabas na sulok ng mga mata;
• dalawang punto sa ilalim ng mata (kanan at kaliwa);
• isang punto sa gitna ng tulay ng ilong (sa pagitan ng mga kilay), na tinatawag na ikatlong mata, ang pag-activate ng puntong ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, pinasisigla ang pituitary gland at kinokontrol ang mga proseso ng endocrine sa katawan;
• dalawang punto sa gitna ng mga kilay;
• dalawang punto sa mga templo (ang linya ng simula ng paglago ng buhok) ay tumutulong na mapabuti ang paningin, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa utak, mapawi ang pag-igting mula sa mga kalamnan na matatagpuan sa malapit;
• dalawang punto sa mga recesses sa ilalim ng mga pakpak ng ilong, kapag pinasigla, mapabuti ang pakiramdam ng amoy, makakatulong upang mabilis na makayanan ang isang malamig at mapabuti ang kondisyon ng mga ngipin;
• dalawang punto na matatagpuan sa dulo ng earlobes, ang mga ito ay madaling maramdaman kung bubuksan mo ang iyong bibig - ang nagreresultang recess at may mga aktibong punto, kapag pinasigla, maaari mong mapabuti ang pandinig, ang paggana ng vestibular apparatus at mapawi ang pag-igting ng masticatory na mga kalamnan;
• dalawang punto sa ilalim ng cheekbones (gitnang posisyon);
• ituro sa ilalim ng ilong;
• dalawang punto sa mga sulok ng bibig;
• ang punto sa baba ay responsable para sa pag-aalis ng mga lason;
• ituro sa ilalim ng ibabang labi;
• isang punto sa ilalim ng cheekbone sa kaliwang bahagi;
• punto sa pagitan ng mga collarbone;
• ituro ang dimple sa likod ng ulo.

Mga uri ng impluwensya sa mga biologically active na punto

Depende sa problemang lulutasin, may iba't ibang paraan ng pag-impluwensya sa mga biological na punto.

Maaari mong maimpluwensyahan ang mga biologically active na puntos sa pamamagitan ng mga sumusunod na pamamaraan:

• acupressure;
• acupuncture;
• epekto ng vacuum;
• epekto ng init.

Acupuncture

Ang acupuncture ay isang medyo kumplikadong pamamaraan na nangangailangan ng mahusay na kasanayan at karanasan. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang pagpapakilala ng manipis na maliliit na karayom ​​sa ilalim ng balat. Ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na pasiglahin at pagbutihin ang gawain ng lahat ng mga organo at sistema. Kapag nagsasagawa ng acupuncture para sa aesthetic na layunin, maaari mong pagbutihin ang kutis at higpitan ang turgor ng balat.

Mayroon ding paraan ng electroacupuncture, na gumagamit ng mahinang electrical impulse. Ang papel ng mga karayom ​​dito ay ginagampanan ng mga electrical impulses na may iba't ibang haba.

Vacuum exposure

Ang pamamaraang ito ay batay sa magandang lumang paraan ng cupping. Ang prinsipyo ng vacuum para sa mukha ay gumagana sa parehong prinsipyo. Ang pamamaraang ito ay nagpapakinis ng mga wrinkles, nagpapabata ng balat, nag-normalize ng metabolismo, nagpapahigpit ng mga pores at nagpapabuti ng kutis. Ang paraan ng vacuum ay nakakaapekto hindi lamang sa ibabaw na layer ng balat, kundi pati na rin sa panloob na layer ng subcutaneous fat.

thermal effect

Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng isang thermal effect sa mga biologically active na mga punto. Isinasagawa ito sa dalawang paraan:

• makipag-ugnayan;
• malayo.

Ang paraan ng pakikipag-ugnay ay nagpapahiwatig ng direktang epekto ng pinagmumulan ng init sa aktibong punto, sa malayong paraan ang pinagmumulan ng init ay hindi nakikipag-ugnayan sa punto. Ang mga thermal procedure ay nag-aalis ng mga lason sa katawan, nagpapalakas at nagpapabata ng balat.

Kapag nagsasagawa ng mga thermal na pamamaraan ng pag-activate ng mga biologically active substance, ang karanasan at mga kwalipikasyon ng espesyalista na nagsasagawa ng pamamaraan ay napakahalaga. Kung hindi mo kalkulahin ang tamang oras ng pagkakalantad, maaari kang makakuha ng malubhang paso sa mukha. Ang thermal na paraan ng pagkakalantad ay maaaring isagawa sa bahay sa iyong sarili, hindi ito napakahirap. Halimbawa, Thai massage na may mainit na mga lagayan ng halamang gamot.

Acupressure

Para sa pagpapabata ng mukha, ang mga diskarteng Asian ng acupressure ay ginagamit sa buong mundo.

Bilang isang tuntunin, ito ay:

• chinese finger massage zhong;
• japanese shiatsu massage;
• Indian Marma Therapy.

Ang mga pamamaraan sa itaas ng masahe ay nakikilala sa pamamagitan ng isang tiyak na pamamaraan.

Manatili tayo nang mas detalyado sa acupressure, na maaaring gawin nang nakapag-iisa, na pinag-aralan nang mabuti ang lokasyon ng mga biologically active point sa mukha.

Paano i-activate ang youth points?

Una kailangan mong lubusan na linisin ang balat ng mga pampalamuti na pampaganda, pagkatapos ay ilapat ang isang pampalusog na cream dito. Inirerekomenda din na gumawa ng isang magaan na masahe kasama ang mga linya ng masahe upang mapainit ang balat.

Ang acupressure ay ginagawa gamit ang mga hintuturo, ngunit sa anumang kaso ay hinila o iniunat ang balat, ngunit pinipindot lamang ang malambot na mga tisyu gamit ang mga daliri sa mga buto ng bungo. Upang matiyak na ang mga punto ay natukoy nang tama, dapat silang maingat na madama gamit ang iyong mga daliri, dahil ang mga ito ay matatagpuan sa mga maliliit na depresyon sa mga buto ng bungo. Kapag pinindot mo ang mga biologically active na mga punto, mayroong bahagyang pananakit o kaaya-ayang init, ngunit hindi matinding sakit o kakulangan sa ginhawa. Ang oras ng pag-activate ng bawat punto ay hindi hihigit sa 5 segundo. Ang pag-activate ng mga biologically active na mga punto ay nakakaapekto sa mga nerve endings, na nagbibigay sa mga kalamnan ng pagkarga, na pinipilit silang magtrabaho. Kapag nalantad sa mga ipinares na puntos, ang mga paggalaw ay ginagawa nang sabay-sabay. Halimbawa, ang pag-activate ng mga punto sa itaas ng mga mata ay nangyayari nang sabay-sabay, pati na rin ang epekto sa mga punto sa mga sulok ng bibig at sa mga punto sa panlabas at panloob na sulok ng mga mata.

Sa kasong ito, kinakailangan na obserbahan ang ilang mga nuances:

• dapat mong pindutin ang punto nang hindi hihigit sa 5-10 segundo;
• ang isang bahagyang init o banayad na sakit ay dapat madama sa lugar ng presyon;
• walang kakulangan sa ginhawa ang dapat obserbahan;
• maaari mong pindutin ang alinman sa isa (index o hinlalaki) o sa dalawa o tatlong (index + gitna + singsing) mga daliri;
• ang mga ipinares na puntos ay pinoproseso nang sabay-sabay;
• ang pamamaraan ay mas mainam na isagawa sa umaga, pagkatapos ng paglilinis at pag-moisturize ng balat ng mukha;
• kailangan mong i-massage ang iyong mukha sa isang pampalusog o moisturizing cream, ngunit maaari mo ring gamitin ang langis ng mikrobyo ng trigo, ubas, mais o langis ng linseed sa halip na isang cream;
• pagkatapos ng pamamaraan, inirerekumenda na mag-aplay ng pampalusog na paglambot na maskara sa balat;
• Ang pag-activate ng mga punto ng kabataan ay hindi isinasagawa sa kaso ng paglabag sa integridad o pamamaga ng balat.

Ang pag-activate ng mga punto ng kabataan ay palaging nagsisimula sa paggamot ng mga panloob na sulok ng mga mata.

Mga pahiwatig para sa pagsasagawa

Ang pamamaraan ay ipinapakita:

• mga taong may malabo, atonic na balat;
• na may mapurol na kutis;
• na may pagpapapangit ng hugis-itlog ng mukha;
• sa pagkakaroon ng malalim na mga wrinkles, jowls at ptosis.

Siyempre, ang pag-activate ng mga punto ng kabataan ay hindi magpapagaan sa pasyente ng lahat ng mga depekto sa balat, ang ilang mga problema ay nangangailangan ng isang mas radikal na solusyon, ngunit upang mapabuti ang kutis, gawin itong sariwa at toned, ibalik ang balat na lunas, pakinisin ang mga wrinkles ay medyo sa loob ng kapangyarihan ng acupressure.

Contraindications sa pamamaraan

• nagpapaalab na proseso sa balat (acne, acne, rosacea, rosacea);
• nakakahawa - mga sakit na viral sa mukha (herpes);
• hypertonic na sakit;
• allergy;
• pagkatapos ng pagbabalat o dermabrasion;
• pagkatapos gumamit ng mga tagapuno;
• na may intracranial pressure;
• para sa anumang talamak o talamak na sakit sa katawan.

Paano i-activate ang mga punto ng mata

Alam na alam na ang mga mata ay ang pinakamagandang bahagi ng mukha ng tao. Nagagawa nilang ihatid ang isang buong hanay ng mga damdamin at emosyon. Gayunpaman, ang mga anatomical na tampok ng istraktura ng balat sa paligid ng mga mata ay nakakatulong sa maagang paglitaw ng mga wrinkles at folds. Ang regular na pagkakalantad sa mga punto ng kabataan ay makakatulong upang lumiwanag ang mga mata sa isang malikot na kinang ng kabataan. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagkilos sa mga punto sa paligid ng mga mata, maaari mong mapawi ang kanilang pagkapagod, pag-igting, pamamaga at pamamaga, pati na rin mapabuti ang paningin. Ang mga biologically active point ng mga mata ay matatagpuan sa mga hollows sa panloob at panlabas na sulok ng mga mata. Kung pinindot mo ang mga ito sa loob ng 5-10 minuto, maaari mong madama kaagad ang pagpapahinga at kapayapaan sa lugar ng mata.

Ang mga mahahalagang punto ng impluwensya ay ang gitna ng mga kilay, na matatagpuan nang direkta sa itaas ng mag-aaral. Ang mga ito ay matatagpuan sa isang guwang sa pagitan ng dalawang burol. Ang pagmamasahe sa mga puntong ito ay nakakatulong na mapawi ang stress pagkatapos ng mahabang trabaho sa computer, pagbabasa at myopia.

Ang pagpapasigla ng mga punto na matatagpuan sa layo na isang sentimetro mula sa panlabas na sulok ng mga mata hanggang sa templo ay tumutulong upang epektibong maalis ang tinatawag na "mga paa ng uwak". Gayundin, ang pagpapasigla ng mga punto sa ilalim ng cheekbones sa antas ng gitna ng mag-aaral ay makakatulong na mapabuti ang balat sa paligid ng mga mata. At ang pagmamasahe sa itaas at ibabang gilid ng orbit ng mata ay nakakatulong na mapawi ang pananakit ng ulo at pagkahilo. Ang mga puntos ay pinoproseso sa loob ng 10 segundo bawat isa, sa tatlong pagpasa.

Pag-activate ng mga punto ng kabataan sa noo

Upang maiwasan ang paglitaw ng mga napaaga na mga wrinkles sa noo at pakinisin ang mga lumitaw na, kinakailangan upang pasiglahin ang isang mahalagang punto, na matatagpuan sa isang daliri sa itaas ng kilay sa linya ng mag-aaral. Bilang karagdagan, ang pagmamasahe sa puntong ito ay maaaring mapawi ang pananakit ng ulo, pagkahilo, pagkapagod, at pagkapagod ng mata.

Ang isa pang aktibong punto ay matatagpuan sa mga templo sa dulo ng mga kilay, pinipigilan ng pagpapasigla nito ang pag-unlad ng "mga paa ng uwak", at pinapawi din ang stress at pagkapagod. Ang pagpapakinis sa noo, mula sa gitna nito hanggang sa mga templo, gamit ang mga hintuturo ng parehong mga kamay, maaari mong pigilan ang pagbuo ng mga patayong wrinkles sa noo. Sa pamamagitan ng pag-activate ng mga puntos na tatlong sentimetro sa itaas ng panlabas na sulok ng mga mata, ang pag-unlad ng mga bag at pamamaga sa ilalim ng mga mata ay mapipigilan, habang bumubuti ang sirkulasyon ng dugo at pag-agos ng lymph. Sa pamamagitan ng mga stimulating point na nasa gitna ng hairline, posible na maiwasan ang pagbuo ng mga transverse wrinkles sa noo.

Pag-activate ng mga punto ng kabataan sa pisngi at labi

Walang nakakatanda sa isang babae tulad ng pagkakaroon ng malalim na nasolabial folds sa kanyang mukha. Binibigyan nila ang mukha ng isang malungkot, walang hanggang pagod na hitsura. Upang maiwasan ang kanilang hitsura o gawin ang mga nasolabial folds na lumitaw nang hindi gaanong binibigkas, kinakailangan na regular na i-activate ang mga punto sa gitna sa ilalim ng ibabang labi. Ang pagpapasigla ng puntong ito ay maaari ring mapawi ang pamamaga ng mukha, paralisis ng facial nerve at sakit ng ngipin sa ibabang hilera ng mga ngipin. Sa pamamagitan ng pagpindot sa mga punto na malapit sa bibig sa kabuuan ng vector ng pagbuo ng nasolabial fold, posible na makamit ang pagkakahanay ng balat at makinis na mga wrinkles.

Sa tulong ng hintuturo, gitna at singsing na mga daliri ng parehong mga kamay, pinindot nila ang isang punto na matatagpuan sa itaas ng itaas na labi. Kapag na-activate, ang puntong ito ay maaaring maiwasan ang paglitaw ng mga vertical wrinkles sa labi, at ang pagpapasigla ng punto sa ilalim ng ilong ay maaaring maiwasan ang paglitaw ng mga wrinkles sa itaas na labi at nasolabial folds.

At sa konklusyon, nais kong sabihin na ang pagpapasigla ng mga biologically active na mga punto sa mukha ay hindi lamang maaaring kaaya-aya na baguhin ang hitsura at pagbutihin ang kondisyon ng balat, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng katawan sa kabuuan.