Es gibt viele Ursachen für schlechte Gesundheit (Drittstaat) und Krankheiten. Eine Person wird ständig und gleichzeitig von drei Informationsströmen beeinflusst: sensorisch, von den Sinnen über das erste Signalsystem wahrgenommen, verbal (gesprochenes oder geschriebenes Wort), wahrgenommen über das zweite Signalsystem und strukturell (Bestandteile von Nahrung und Luft). gelangt über den Magen-Darm-Trakt und die Atemwege. Informationen können notwendig, gleichgültig und schädlich sein. Der Körper verfügt unter Berücksichtigung der Anpassung über eine gewisse Fähigkeit, Informationen wahrzunehmen.

In den letzten Jahrzehnten ist der Umfang der körperlichen Aktivität bei Menschen jeden Alters stark zurückgegangen. Der Anteil der körperlichen Arbeit an der Produktion sank von 90 % auf 10 %. Ein kleiner Teil der Menschen betreibt Leibeserziehung und Sport, insbesondere regelmäßig und ein Leben lang. Nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch zu Hause und an Ruheplätzen werden die Sinne mit Lärm, Vibrationen und unterschiedlichen Strahlungsarten in bislang unbekannter Stärke und Vielfalt belastet. Gleichzeitig hat sich der Mensch vieler Empfindungen der direkten Kommunikation mit der Natur beraubt. Es gibt viele Annehmlichkeiten, die den Körper entlasten. Der verbale Informationsfluss hat sich um ein Vielfaches erhöht, was dem Körper an sich nicht gleichgültig ist. Im Gegensatz zu unseren weiter entfernten Vorfahren ist die Ernährung des modernen Menschen im Bereich der Naturprodukte deutlich weniger vielfältig. Der Strukturinformationsfluss (einschließlich der chemischen Kontamination der eingeatmeten Luft) hat die größten Veränderungen erfahren. Als Folge von Veränderungen im dreieinigen Informationsfluss, die durch einen Mangel an notwendigen (nützlichen) und die Auswirkungen schädlicher Informationen auf den Körper gekennzeichnet sind, kommt es zu chronischem Stress, einer Abnahme der allgemeinen unspezifischen Widerstandskraft des Körpers und der Entwicklung von der sogenannte dritte Zustand (ein Zwischenzustand zwischen Gesundheit und Krankheit).

Krankheiten entstehen also durch die Einwirkung bestimmter Faktoren der äußeren oder inneren Umgebung, die die adaptiven und kompensatorischen Fähigkeiten des Körpers überschreiten, und werden auch von einer kranken Person, einem Träger der Bazillen oder einem kranken Tier auf einen übertragen gesund.

Vor einigen Jahren hat die Weltgesundheitsorganisation versucht, alle Faktoren nach ihrer Bedeutung für die Gesundheit zu ordnen. Infolgedessen wurde es zugewiesen mehr als 200 Faktoren, die den größten Einfluss auf den modernen Menschen haben. Dazu zählen physikalische, chemische, biologische, soziale, psychologische und genetische Faktoren. Die größte Bedeutung für die Entstehung der häufigsten Krankheiten, die die Haupttodesursache der Bevölkerung darstellen, sind jedoch: körperliche Inaktivität (Bewegungsmangel), ungesunde Ernährung (vor allem übermäßiges Essen), psycho-emotionaler Stress und schlechte Gewohnheiten ( Alkoholmissbrauch, Rauchen, Konsum von Drogen und anderen Chemikalien). Die ungünstige Umweltsituation in vielen Ländern ist auch die Ursache für viele moderne Krankheiten. Wenn die ersten drei Faktoren direkt vom Menschen selbst, von seiner Weltanschauung, Kultur und seinem Verhalten abhängen, dann hängt die Lösung von Umweltproblemen von den gemeinsamen Anstrengungen vieler Länder ab.

Im Jahr 1994 ermittelte die Interdepartementale Kommission zum Schutz der Bevölkerungsgesundheit des Sicherheitsrats der Russischen Föderation dieses Verhältnis in Bezug auf unser Land wie folgt (Tabelle 1).

Tabelle 1

Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen(WHO-Angaben in Klammern)

Einflussbereich von Faktoren	Gesundheitsfördernde Faktoren	Faktoren, die die Gesundheit verschlechtern
Genetisch – 15–20 % (20 %)	Gesunde Vererbung. Fehlen morphofunktioneller Voraussetzungen für das Auftreten der Erkrankung	Erbkrankheiten und Störungen. Erbliche Veranlagung für Krankheiten.
Umweltzustand - 20-25 % (20 %)	Gute Lebens- und Arbeitsbedingungen, günstige klimatische und natürliche Bedingungen, umweltfreundlicher Lebensraum	Schädliche Lebens- und Produktionsbedingungen, ungünstige klimatische Bedingungen, Verletzung der Umweltsituation
Medizinische Unterstützung – 10–15 % (8 %)	Ärztliche Vorsorgeuntersuchung, hohes Maß an Präventionsmaßnahmen, zeitnahe und umfassende medizinische Versorgung	Fehlende ständige medizinische Überwachung der Gesundheitsdynamik, geringes Maß an Primärprävention, schlechte Qualität der medizinischen Versorgung
Bedingungen und Lebensstil – 50–55 % (52 %)	Rationale Lebensorganisation: sitzender Lebensstil, ausreichende körperliche Aktivität	Fehlen einer rationalen Lebensweise, Migrationsprozesse, Hypo- oder Hyperdynamik

Natürlich ist dieses Verhältnis der Faktoren für verschiedene Krankheitsgruppen unterschiedlich (Tabelle 2). Beispielsweise ist beim Auftreten sexuell übertragbarer Krankheiten die Lebensführung einer Person von außerordentlicher Bedeutung.

Tabelle 2

Faktoren, die die Gesundheit bestimmen(Yu.P. Lisitsyn, 1992)

Derzeit wird zwischen Bevölkerungsgesundheit (öffentliche Gesundheit) und individueller Gesundheit (individuelle Gesundheit) unterschieden.

Gesundheitswesen

Unter öffentlicher Gesundheit versteht man die allgemeine Gesundheit der Menschen, die in einem bestimmten Gebiet oder im gesamten Staat leben. Die öffentliche Gesundheit ist ein Merkmal einer der wichtigsten Eigenschaften und Qualitäten der Gesellschaft als sozialer Organismus; Komponentenfaktor des Bruttoinlandsprodukts (BIP), Funktion und Ableitung der Gesellschaft (Yu.P. Lisitsin, 1992). Die öffentliche Gesundheit charakterisiert die Vitalität einer Gesellschaft.

In der internationalen Praxis wird die öffentliche Gesundheit traditionell wie folgt beschrieben:

1) eine Reihe demografischer Indikatoren: Fruchtbarkeit, Mortalität (allgemein, Kind, Perinatal, Säugling, altersspezifisch), durchschnittliche Lebenserwartung;

2) Morbiditätsindikatoren (allgemein, für einzelne Altersgruppen, für Infektionskrankheiten, chronische unspezifische Krankheiten, bestimmte Arten von Krankheiten, Morbidität mit vorübergehender Behinderung usw.);

3) Indikatoren für eine Behinderung (allgemein, kindlich, altersspezifisch, nach Grund);

4) körperlicher Entwicklungsstand.

Allerdings spiegeln diese Indikatoren hauptsächlich den schlechten Gesundheitszustand wider, während Gesundheit durch das Gegenteil gekennzeichnet ist. Bei der Entwicklung der Strategie „Gesundheit für alle im 21. Jahrhundert“ wählten WHO-Experten mehrere andere Indikatoren für die öffentliche Gesundheit:

- % des BIP fließen in die Gesundheitsversorgung;

Verfügbarkeit der primären Gesundheitsversorgung;

Sicherstellung einer sicheren Wasserversorgung für die Bevölkerung;

- % der gegen Infektionskrankheiten immunisierten Personen;

Ernährungszustand der Kinder, insbesondere % der Kinder, die mit niedrigem Geburtsgewicht geboren wurden (< 2,5 кг);

Kindersterblichkeitsrate und Lebenserwartung;

Alphabetisierungsrate Erwachsener;

Anteil am BIP pro Kopf.

Da die öffentliche Gesundheit eng mit den Konzepten des Wohlstands verbunden ist, schlägt Yu. P. Lisitsyn (1992) vor, das Potenzial der Gesellschaft zu nutzen „Public Health Index“ – das Verhältnis gesunder und ungesunder Lebensstilfaktoren.

Wichtige Indikatoren für die öffentliche Gesundheit:

1. Fruchtbarkeitsrate=

= Anzahl Lebendgeburten pro Jahr x 1.000

Die Geburtenrate in Russland beträgt 7-9 pro 1000 Einwohner und die Sterblichkeitsrate beträgt 14,2.

2. Sterblichkeitsrate=

= Anzahl der Todesfälle pro Jahr x 100.000

Durchschnittliche jährliche Bevölkerung

Sterblichkeitsraten aller Ursachen bei Männern (pro 100.000 Einwohner): in Russland – 1640, in den USA – 1089, in Kanada 983, in Japan – 809.

Sterblichkeitsraten aus allen Gründen bei Frauen (pro 100.000 Einwohner): in Russland – 870, in den USA – 642, in Kanada – 567, in Japan – 471.

Todesfälle aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen machen in Russland 54 % aus, aufgrund von Neubildungen – 17 %, aufgrund von Unfällen – 16 %, aufgrund von Atemwegserkrankungen – 5 %.

3. Natürliche Steigerungsrate =

= Absoluter natürlicher Anstieg x 1.000

Durchschnittliche jährliche Bevölkerung

oder der Unterschied zwischen Geburten- und Sterberaten.

Einer der wichtigsten Indikatoren für die Gesundheit der Bevölkerung ist die Kindersterblichkeitsrate. Im Jahr 1997 erreichte sie in Russland 19,86 pro 1000 Geburten (in den USA - 8,4, in Japan - 5,3).

4. Kindersterblichkeitsrate =

= Anzahl der Kinder, die im 1. Monat pro Jahr verstorben sind x 1.000.

5. Perinatale Sterblichkeitsrate=

= (Anzahl der Totgeburten + Anzahl der Kinder, die in der 1. Woche pro Jahr starben) x 1.000

Anzahl der im Berichtsjahr lebend und totgeborenen Kinder

In der Struktur der Todesursachen stehen Unfälle, Vergiftungen und Verletzungen an erster Stelle (46,7 % bei Kindern im Alter von 1 bis 4 Jahren, 76 % bei Jugendlichen im Alter von 15 bis 19 Jahren).

6. Säuglingssterblichkeitsrate=

= Anzahl der im 1. Jahr pro Jahr verstorbenen Kinder x 1.000

Anzahl der im Berichtsjahr lebend geborenen Kinder

Die Kindersterblichkeitsrate beträgt in Russland 17,8, in den USA 9, in Kanada 7 und in Japan 4.

7. Morbiditätsrate=

= Anzahl neu identifizierter Patienten pro Jahr x 1.000 =

Durchschnittliche jährliche Bevölkerung

8. Schmerzindex =

= Anzahl der pro Jahr registrierten Patienten mit dieser Krankheit x 1.000

Durchschnittliche jährliche Bevölkerung

Indikator für die durchschnittliche Lebenserwartung berechnet anhand speziell zusammengestellter Tabellen auf der Grundlage von Sterblichkeitsdaten nach Altersgruppen. Der resultierende Wert „drückt die durchschnittliche Anzahl von Jahren aus, die eine Person aus der untersuchten Bevölkerung im Alter von „x“ Jahren unter bestimmten Sterblichkeitsbedingungen leben kann.“ Der am häufigsten verwendete Wert ist die durchschnittliche Lebenserwartung eines Neugeborenen bzw. einer Person im Alter von 0 Jahren.

Die durchschnittliche Lebenserwartung des Menschen schwankt seit Jahrtausenden in engen Grenzen zwischen 18 und 30 Jahren. Zu Beginn des 17. Jahrhunderts begann die durchschnittliche Lebenserwartung in einer Reihe europäischer Länder aufgrund einer allmählichen, aber stetigen Verbesserung der Lebensbedingungen die 30-Jahres-Marke zu überschreiten. An der Wende vom 19. zum 20. Jahrhundert trugen große wissenschaftliche Errungenschaften in Biologie und Medizin, der Aufstieg der allgemeinen Kultur und des Gesundheitswesens sowie groß angelegte sanitäre und hygienische Maßnahmen in den industrialisierten europäischen Ländern zu einer erheblichen Senkung der Kindersterblichkeitsrate bei. sowie die Bevölkerung mittlerer und älterer Altersgruppen.

Nach dem Zweiten Weltkrieg kam es auch in Entwicklungsländern zu diesen Veränderungen. Derzeit beträgt die durchschnittliche Lebenserwartung in Großbritannien und den USA 76 Jahre, in Frankreich 77 Jahre, in Kanada 78 Jahre und in Japan 80 Jahre. Bis 1970 zeichnete sich die Sowjetunion durch den höchsten Anstieg der durchschnittlichen Lebenserwartung von Neugeborenen aus. Bis zum Ende des 20. Jahrhunderts sank die durchschnittliche Lebenserwartung der Männer in der Russischen Föderation jedoch erneut auf 58 Jahre. Derzeit beträgt der Unterschied zwischen der durchschnittlichen Lebenserwartung von Männern und Frauen in Russland 10 Jahre oder mehr. Die Gründe für diesen Unterschied liegen vor allem in sozialen Faktoren: der Art der Arbeit (für Männer verantwortungsvoller, intensiver und schwieriger), der höheren Prävalenz von Alkoholismus, Rauchen und Verletzungen bei Männern. Es gibt auch rein biologische Faktoren, die für die Erklärung dieses Phänomens nicht weniger wichtig sind. Es ist bekannt, dass in einer Bevölkerung mehr Jungen als Mädchen geboren werden. Jungen sterben jedoch am häufigsten im Kindesalter, und später wird die Zahl der Männer in allen Altersgruppen kleiner. Im hohen Alter, bei Hundertjährigen, beträgt das Verhältnis zwischen der Zahl der Männer und Frauen 1:3.

Epidemiologische Erkenntnisse deuten stark darauf hin, dass die Inzidenz bei Männern höher ist als bei Frauen. Männer sterben im Alter von 40 bis 49 Jahren 7,5-mal häufiger an einem Herzinfarkt; 5,5-fach – im Alter von 50 bis 55 Jahren und 2,5-fach – im Alter über 60 Jahre. Die unterschiedliche Lebenserwartung von Männern und Frauen erklärt sich auch durch genetische Unterschiede im Chromosomenapparat des Zellkerns, dem Vorhandensein eines doppelten X-Chromosomensatzes bei Frauen, der die höhere Zuverlässigkeit wichtiger Mechanismen der biologischen Regulation der Zelle bestimmt. Es ist zu beachten, dass das biologische Potenzial der menschlichen Gesundheit eine viel längere Lebenserwartung impliziert als derzeit.

Die öffentliche Gesundheit der russischen Bevölkerung befindet sich am Ende des 20. und Anfang des 21. Jahrhunderts in einer Krise. Die wichtigste Manifestation der Gesundheitskrise in Russland ist ein Rückgang der Lebenserwartung, eine Entvölkerung aufgrund eines Rückgangs der Geburtenrate und ein Anstieg der Sterblichkeit. Der Kern der Entvölkerung besteht darin, die Zahl der Todesfälle bei Menschen im Alter von 30 bis 50 Jahren aufgrund von Verletzungen und Vergiftungen zu erhöhen. Von enormer Bedeutung sind die Kindersterblichkeit, Schwierigkeiten bei der Geburt, das Aussetzen des zweiten Kindes und die Folgen einer Abtreibung, insbesondere vor der Geburt des ersten Kindes.

Wenn wir über die Ernährung eines Sportlers sprechen, sollten wir über die menschliche Ernährung im Allgemeinen und im Besonderen sprechen.

Ein Mensch kann sich vor dem Einfluss äußerer Faktoren schützen, die Bedingungen seines Privatlebens, seiner Arbeit und sogar seines Berufs ändern, aber er kann sich dem Bedürfnis nach täglicher Nahrungsaufnahme nicht entziehen. Im Zeitalter der grenzenlosen Verbesserung moderner Technologien bildet die Lebensmittelindustrie keine Ausnahme. Besonders deutlich wurde dies am Ende des letzten Jahrhunderts, als die Lebensmittelzubereitung von zu Hause in die Fabrik verlagerte. Diese Prozesse unterliegen zunehmend der Mechanisierung und Tiefenverarbeitung. Die Verantwortung für Nährwert und Sicherheit liegt vollständig beim Hersteller und richtet sich eher an den Massenverbraucher; technische Spezifikationen (TU) haben GOSTs ersetzt. Bei starker Ausbeutung der natürlichen Ressourcen kommt es zu spürbaren Veränderungen der ökologischen Umwelt, die unweigerlich zu einer Verschlechterung der fruchtbaren Böden und der klimatischen Bedingungen für den Anbau von Nahrungsmitteln natürlichen Ursprungs führen. Dazu können wir getrost den Elektrosmog hinzufügen, der die Menschen zunehmend umhüllt. Diese Trends nehmen jedoch zu. Der Mensch selbst zwingt sich dazu, den Weg der Herstellung modifizierter synthetischer Produkte unter Verwendung verschiedener Lebensmittelzusatzstoffe und -ersatzstoffe zu beschreiten. Heute ist eine große Anzahl davon bekannt. Der Großteil der Lebensmittelzusatzstoffe sind chemische Verbindungen, die dem Lebensmittelverarbeitungsprozess bewusst zugesetzt werden. Dies sind Antihärter und Härter, Farbstoffe und Konservierungsmittel, Antioxidantien und Absorptionsmittel, Emulgatoren und Stabilisatoren sowie verschiedene Substanzen, die den Reifungsprozess des Produkts beschleunigen, Zuckerersatzstoffe und viele andere, einschließlich Tenside. Aufgrund des unaufhörlichen Wunsches, die technologischen Prozesse der Verarbeitung und Produktion von Lebensmitteln zu verbessern, verbessert die Lebensmittelindustrie zunehmend ihre Reinigungsprozesse wie Raffinierung, Destillation und andere. Wohin führt es? Natürlich zu einer Verschlechterung der Lebensmittelqualität. Dadurch werden natürliche Lebensmittel verdrängt. Mit der Verengung der Palette natürlicher Lebensmittel wuchs auch die „Epidemie“ der Raffinierung, deren erstes Opfer Mehl wurde. Wie R.H. schreibt Hall, während der Zeit der römischen Zivilisation erreichte die Mühlentechnik ein hohes Niveau, schon damals stellten die Römer vier Mehlsorten her. Das Reinste, von dem jegliche Kleie entfernt wurde, wurde von den reichsten Menschen gegessen. Aber die Römer verstanden, dass es sich um Weißmehl handelte geringer Nährwert und entmanntes Produkt und sie nannten ihn - Kastratus. Arbeiter und Gladiatorenkämpfer aßen jedoch grobes Weizenbrot, um ihre körperliche Stärke zu erhalten. In Rom wurde in kleinen Mengen feines, cremefarbenes Mehl hergestellt, das durch langes Mahlen von Getreide auf einem Mühlstein zusammen mit Kleie gewonnen wurde. Allerdings wurde bereits vor dem Untergang des Römischen Reiches immer mehr Weißmehl konsumiert, was vermutlich dazu geführt hat, dass Zahnkaries häufiger vorkam als bei weniger zivilisierten Völkern dieser Zeit.

Moderne Technologien erkennen im Getreide nur Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Der Rest, das Wertvollste – Vitamine, Makro- und Mikroelemente usw. – wird künstlich beiseite gefegt. Brot ist zu einem verlockend weißen und appetitlichen, aber weniger gesunden Produkt geworden. So werden von sieben Hauptprodukten wie Roggenbrot, Weizenbrot, Fleisch, Butter, Milch, Zucker und Kartoffeln, die zusammen 72-83 % der gesamten Kalorienaufnahme ausmachen, drei Produkte – Zucker, Butter und Weizenbrot – veredelt . Dazu können Sie Nudeln aus Feinmehl sowie pasteurisierte Milch mit verschiedenen Konservierungsmitteln hinzufügen. Heutzutage sind neben der bekannten Rolle der Aminosäuren und Vitamine A, B und C bereits eine Vielzahl essentieller Faktoren bekannt, die im natürlichen Komplex für die menschliche Ernährung enthalten sind, aber die Menschen verfolgen nicht den Weg, sie zu erhalten , verfolgen aber weiterhin den Weg, sie durch synthetisierte Produkte zu ersetzen. Daher kann man sich vorstellen, dass die Liste der nicht aufgenommenen und für den Körper wichtigen Stoffe um ein Vielfaches größer ist, als wir wissen, und sie wird zwangsläufig wachsen. Dies liegt daran, dass bei der Raffination und anderen Arten der Reinigung Hunderte und sogar Tausende biologisch aktiver Substanzen, die für den Menschen nützlich und notwendig sind, zerstört werden oder verschwendet werden. Dies führt zur Erschöpfung des Produkts, also zu einer Verringerung seines Nährwerts und seines biologischen Werts, und letztlich per Definition Professor I.I. Brekhman, zum Verlust der für eine Person notwendigen Strukturinformationen. Der Mangel an den wichtigsten Informationen für den menschlichen Körper führt zwangsläufig zu einer Störung des Säure-Basen-Gleichgewichts und möglicherweise zu einer Funktionsstörung verschiedener Systeme und Organe des menschlichen Körpers.

Der aktuelle Stand der Technik legt nahe, dass Modifikatoren und synthetisierte Produkte den notwendigen Satz solcher Informationen simulieren können, aber welche Auswirkungen haben im Wesentlichen künstliche Produkte auf den menschlichen Körper? Wird dies nicht zur Degeneration des Menschen als Individuum führen und nicht zu Veränderungen des Menschen, seiner natürlichen Eigenschaften intellektueller, emotionaler und neuropsychischer Hinsicht führen? Welche Perspektiven bestehen für evolutionäre Prozesse auf dem menschlichen Weg im Kontext von Veränderungen der Strukturinformationen der Ernährung? Man kann verschiedene Hypothesen und Annahmen aufstellen, eine schlechtere Prognose kann jedoch nicht ausgeschlossen werden, da nichts den für den Menschen notwendigen natürlichen Komplex an Nährstoffen, der in der Struktur von Naturprodukten enthalten ist, vollständig ersetzen kann. Eine Verletzung struktureller Informationen kann zu einer Verzerrung der Ergebnisse ihrer Lektüre führen und andere, unerwünschte Veränderungen nicht nur in der evolutionären Entwicklung eines Menschen, sondern auch im physischen Bereich verursachen, die offensichtlich werden. Die heutige Praxis zeigt beispielsweise, dass der körperliche Entwicklungsstand von Kindern und Jugendlichen, der Indikator für den Zustand und die Funktionalität ihres Herz-Kreislauf-Systems, äußerst niedrig ist. Moderne Kinder sind in diesen Indikatoren ihren Altersgenossen aus den 70er und 80er Jahren des letzten Jahrhunderts deutlich unterlegen. Wir können mit Sicherheit davon ausgehen, dass dieses Ergebnis auch eine Folge der Schäden ist, die den Lebensmitteln durch die Verfeinerung und den Ersatz vieler natürlicher Elemente in ihnen durch künstliche zugefügt werden, die wir und die jüngere Generation leider aktiv konsumieren. Der zweite Grund für einen solch beklagenswerten Gesundheitszustand der heutigen Kinder und Jugendlichen sowie der heutigen Jugend ist die äußerst ineffektive Arbeit am Sportunterricht im System der Vorschulbetreuung und -erziehung, insbesondere in weiterführenden Schulen.

Die moderne Wissenschaft, angetrieben durch technischen Fortschritt und Technologie, versucht, diesen Mangel durch Vitaminpräparate oder synthetische Verbindungen auszugleichen, kann jedoch den gesamten Komplex biologisch aktiver Substanzen, den die Natur schafft, keineswegs reproduzieren. Berühmter fernöstlicher Wissenschaftler, Doktor der medizinischen Wissenschaften, Professor I.I. Brekhman schrieb in seinem Werk „Valeologie – die Wissenschaft der Gesundheit“: „Wir müssen verstehen, dass die Substanzen von Nahrungsmitteln den Hauptteil des Strukturinformationsflusses ausmachen, der die intimste Kommunikation eines Menschen mit der äußeren Umgebung bestimmt, die.“ Es geht sozusagen durch den Körper und schafft seine innere Ökologie. Der Nahrungsfluss, so komplex wie die Welt, besteht aus den gleichen Elementen wie der Planet; er enthält Hunderttausende oder sogar Millionen natürlicher Substanzen.“ Als nächstes zitiert Brekhman die Worte des großen V.A. Engelhardt, der das sagt „...die Grundlage des Lebens ist eine Kombination aus drei Strömen: dem Fluss der Materie, dem Fluss der Energie und dem Fluss der Information. Sie sind qualitativ tiefgreifend unterschiedlich, verschmelzen aber zu einer gewissen Einheit höherer Ordnung, die man als „biotische Trinität“ charakterisieren könnte, die die dynamische Grundlage des Lebens darstellt.“ Die Wissenschaft von den Prozessen und Gesetzen der Übertragung, Verteilung, Verarbeitung und Transformation von Informationen wird Informationswissenschaft genannt. Es berücksichtigt „Informationen“ und „Eigenschaften“. Durch die Verbindung mit Verbrauchern werden Informationen „aus einer Sache an sich“ zu „einer Sache für uns“. Das Informationsbedürfnis des Menschen (Informationsbedürfnis) ist eines der ältesten.

Eine Person wird ständig von drei Informationsströmen beeinflusst: sensorisch, verbal und das wichtigste, über das wir nachdenken, ist struktureller Natur. Es umfasst Bestandteile der Nahrung und der eingeatmeten Luft, die über den Magen-Darm-Trakt und die Atemwege gelangen. Sie alle sind auf einer bestimmten chemischen Ebene miteinander verbunden, wo verschiedene Umweltfaktoren, die auf die Wahrnehmungsorgane einwirken, biologische Veränderungen im Körper verursachen. Zu den Umweltfaktoren können Stress oder Reize in Form einer Veränderung des gewohnten Biorhythmus gehören, die bei der Vorbereitung von Sportlern ebenso berücksichtigt werden müssen wie die adaptiven Eigenschaften des Körpers, einschließlich der Umstrukturierungsbedingungen der Chronoadaptation und Akklimatisierung. Es ist allgemein anerkannt, dass Stress eine allgemeine unspezifische Reaktion des Körpers ist. Ein gewisses Maß an Stress ist, wie G. Salye glaubte, notwendig, um eine normale Reaktion des Körpers zu gewährleisten – das ist das sogenannte Eustress. Sehr oft ist das Niveau der Stressfaktoren höher als optimal, was zu erheblichen, unterschiedlichen Arten von Störungen führt – Not. Dies kann durch eine starke Veränderung der quantitativen und qualitativen Informationseigenschaften von Lebensmitteln, übermäßige körperliche Belastung durch sportliches Training, eine spürbare Regulierung des Körpergewichts eines Sportlers während einer Gewichtsabnahme sowie durch biologische Veränderungen im Körper verschiedener Art verursacht werden Gründe, einschließlich solcher im Zusammenhang mit der Anpassung. Um solche Situationen zu bewältigen, ist eine bewusste Mobilisierung der verfügbaren Ressourcen notwendig. Und hier wäre es nicht verkehrt, die Worte desselben G. Salye zu zitieren: „Streben Sie nach dem höchsten Ziel, das Ihnen zur Verfügung steht, und lassen Sie sich nicht auf einen Streit um Kleinigkeiten ein.“

Wenn wir das Gespräch über Informationsflüsse fortsetzen, sollte beachtet werden, dass das Volumen jedes der drei Flüsse optimal, übermäßig oder unzureichend sein kann. Informationen können notwendig (nützlich) oder schädlich (gleichgültig) sein. Es ist zu bedenken, dass der Körper über eine begrenzte Fähigkeit zur Informationswahrnehmung und begrenzte Reserven verfügt, um ihn vor nachteiligen Folgen wie plötzlichen Änderungen in der Quantität und Qualität der Informationen zu schützen. Gleichzeitig ist die Komplexität und Wertigkeit der in den Körper eingebrachten Informationen wichtig für die Ernährungsprozesse von Menschen und insbesondere Sportlern, einschließlich der pharmakologischen Wirkung.

Laut I.I. Laut Brekhman sind für die Ernährung sowie für therapeutische und prophylaktische Zwecke die qualitative Zusammensetzung der Nahrung und ihre Struktur wichtig, die sich weder in der Masse noch im Kaloriengehalt widerspiegelt. Masse, Volumen und Kaloriengehalt sind umfangreiche Indikatoren; Strukturinformationen sind intensive Indikatoren. Energie und Strukturinformationen sind für den menschlichen Körper gleichwertig und gleichermaßen notwendig. Gemäß dem Komplementaritätsprinzip von N. Bohr sind diese beiden Gegensätze nicht widersprüchlich, sondern komplementär. Dies ist die philosophische Einheit der Gegensätze des energetisch-strukturellen Dualismus der Verbindungen des Körpers mit der Umwelt, die der wichtigste Faktor sind, der die Gesundheit eines Menschen als solchen und eines Sportlers im Besonderen bestimmt.

Wenn es um die Notwendigkeit einer richtigen Ernährung in der Sportpraxis geht, verwendet die Wissenschaft die Definition „strukturelle Informationen“ und das ist kein Zufall. Es wird dem Körper zugeführt, aus der angebotenen Nahrungsmenge abgelesen und wird durch die Verteilung zu einem notwendigen „Ding für uns“.

K. Marx schrieb in seinen frühen Werken ökonomischer und philosophischer Manuskripte: „Der Mensch lebt von Natur aus. Das bedeutet, dass die Natur sein Körper ist ... dass die Natur untrennbar mit sich selbst verbunden ist, denn der Mensch ist ein Teil der Natur.“

Der ungebremste technische Fortschritt entfernt uns immer weiter vom natürlichen Kontakt mit der Natur. Indem wir die Ökologie des Planeten stören und immer mehr in seine ursprünglichen Regulierungsmechanismen eindringen, stören wir nicht nur den biologischen Kreislauf der Natur der Erde, der Pflanzen, der Luft und des Wassers, sondern schaffen es auch, deren Eigenschaften zu ersetzen. Wir bemerken nicht mehr, dass wir in die Ära unserer eigenen Ausbeutung ausgelaugter und „armer“ Böden eingetreten sind. Wir verzichten nicht mehr auf ihre kraftvolle „Fütterung“ mit chemischen Verbindungen, um die gewünschte Ernte zu erzielen. Wir bemerken nicht, dass die aus solchen Böden gewonnenen Nahrungsmittel nicht den natürlichen Strukturinformationen entsprechen, die der menschliche Körper benötigt. Was konsumieren wir heute und was werden wir in naher Zukunft konsumieren? Das ist die zentrale Frage der Menschheit in nicht allzu ferner Zukunft? Die sportliche Betätigung und insbesondere der Spitzensport werden dies sofort spüren.

Leider hat der Trend des zunehmenden Naturverlusts auch Russland erfasst. Da es den Schwerpunkt seiner Wirtschaft auf Rohstoffe legt und die Industrie anderer Länder antreibt, zerstört es blind und kontinuierlich die Natur, ohne sich um die Zukunft zu kümmern.

Heute ist jeder von uns gezwungen, solche Informationsmengen zu verarbeiten, die noch vor zehn Jahren völlig undenkbar schienen. Experten sagen, dass sich die Informationsmenge auf dem Planeten seit Anfang der 2000er Jahre jedes Jahr verdoppelt hat.

Diese Situation führt dazu, dass der Einfluss von Informationsflüssen auf einen Menschen um ein Vielfaches zunimmt. Unabhängig von unserem Wunsch findet dieser Prozess ständig statt. Es ist gut, wenn sich dieser Einfluss positiv auf die Persönlichkeit eines Menschen auswirkt. Am häufigsten müssen wir uns jedoch mit den negativen Folgen des Informationseinflusses auseinandersetzen.

Wir sind seit langem an den Begriff „Informationskrieg“ gewöhnt, sind uns jedoch nicht immer seiner Folgen für unser Leben bewusst und ergreifen nicht die notwendigen Maßnahmen, um uns vor seinen zerstörerischen Auswirkungen zu schützen.

Definition von Informationen

Es gibt viele verschiedene Definitionen und Formulierungen, die mit dem Begriff der Information verbunden sind, aber wenn wir das berücksichtigen

Informationen sind die gesamte Sammlung von Informationen über die Welt um uns herum, über alle Arten von darin ablaufenden Prozessen, die von lebenden Organismen, elektronischen Maschinen und anderen Informationssystemen wahrgenommen werden können.

Dann bekommen Sie eine Vorstellung davon, was es ist.

Arten von Informationen

Abhängig von den spezifischen Bedürfnissen einer Person können wir aus dem allgemeinen Informationsfeld nur das auswählen, was uns zu einem bestimmten Zeitpunkt interessiert.

Als normaler Mensch interessiere ich mich für das, was mir jeden Tag begegnet, und das sind die Informationen:

visuell – was sichtbar ist,

auditiv – was zu hören ist,

taktil – etwas, das berührt werden kann

olfaktorisch – etwas, das man riechen kann

gustatorisch – etwas, das man schmecken kann.

Ehrlich gesagt hat mich immer die Aussage überrascht: „Der Mensch ist die Krone der Schöpfung.“ Schließlich sind alle aufgeführten Kanäle zur Informationsbeschaffung beim Menschen im Vergleich zu den auf dem Planeten existierenden Vertretern der Tierwelt äußerst begrenzt.

Daher scheint es mir sinnlos, über den Vorrang und noch mehr über die Perfektion eines Menschen in dieser Angelegenheit zu sprechen, zumindest nicht über den Menschen, der er heute ist.

Neben der Art der Wahrnehmung muss auch auf die Formen der Informationsdarstellung eingegangen werden.

Es gibt solche Arten davon wie:

Text – in Form einer Reihe von Symbolen und Buchstaben vorhanden,

numerisch – dargestellt durch Zahlen, Zeichen, Formeln,

grafisch – in Form von Bildern, Diagrammen, Grafiken,

Audio - mündlich oder in Form einer Aufzeichnung auf Audioträgern,

Medien - im Videoformat vorliegen.

Die vorgestellte Klassifizierung ermöglicht es uns, die Quellen und Wege des Eindringens von Informationen in den persönlichen Bereich einer Person zu bestimmen.

Information und menschliches Weltbild

Leider, oder vielleicht auch zum Glück, gibt es keine solche Informationseinheit, die für das Leben eines Durchschnittsmenschen völlig neutral wäre.

Das Interessanteste ist, dass es möglich ist, die Farbe dieser oder jener Information (ob positiv oder negativ) erst am „Ausgang“ der Person zu bestimmen.

„Denn nicht das, was in den Menschen eindringt, verunreinigt den Menschen, sondern das, was aus ihm herauskommt“ – so ungefähr klingt es in der Bibel, wenn ich mich nicht irre.

Um den Machenschaften aller Arten von „Gratulanten“ zu widerstehen, muss ich daher, ob ich es will oder nicht, immer wieder sowohl die von mir eingehenden als auch die ausgehenden Informationsströme filtern. Dies ist in manchen Fällen sehr schwierig.

Ich erinnere mich, wie ich im Herbst 2013 und im Winter 2014 während des Kiewer Maidan, als fast alle ukrainischen Medien nur von der Seite „friedlicher Demonstranten“ über Ereignisse berichteten, buchstäblich „umgehauen“ war, weil ich nicht verstand, was da war Ereignis.

Eine massive Informationskampagne, die in Ermangelung alternativer Informationsquellen durchgeführt wurde, begann still und leise jene Bereiche meines Bewusstseins zu erobern, die von der Richtigkeit der rechtmäßig gewählten Regierung überzeugt waren. Was damals allerdings sehr überraschend war, war die völlige Unfähigkeit ihrer Vertreter, die es ermöglichte, an der Richtigkeit aller Zweige dieser Regierung zu zweifeln und den Weg einzuschlagen, die Haltung gegenüber den „Maidanuts“ aus der Kategorie „sie sind“ zu ändern Kinder."

Gott sei Dank hatte ich genug gesunden Menschenverstand, um in meinen Positionen zu bleiben und persönlich zu bestimmen, „wer wer ist“. Alle weiteren Ereignisse haben meine diesbezüglichen Einschätzungen und Schlussfolgerungen nur bestätigt.

Jetzt, da die Krim Teil der Russischen Föderation ist und die „Grenze verschlossen“ ist, kann ich nur mit den Bewohnern der Ukraine sympathisieren, die ihr schwieriges Leben in diesem „Informationskessel“ fortsetzen.

Daher war ich aus eigener Erfahrung davon überzeugt, dass es nur mit Hilfe der eigenen Weltanschauung und inneren Überzeugungen möglich ist, negativen Informationen entgegenzuwirken.

Einer meiner Bekannten verwendet in solchen Fällen oft ein Sprichwort: „Auf dem Scheunentor steht ... (ein Wort aus drei Buchstaben), und es gibt Brennholz.“

Daher ist es zunächst notwendig, die Quelle dieser Informationen zu untersuchen, bevor man den Emotionen nachgibt, die man sieht oder hört. Wenn die Quelle zuverlässig ist, sind die Informationen wahr.

Darüber hinaus ist zu beachten, dass Informationsprodukte ebenso wie Lebensmittel ihre eigene spezifische Haltbarkeitsdauer oder Haltbarkeit haben.

Wenn ich heute zum Beispiel einen Afroamerikaner als Neger bezeichne, werde ich als absolut intoleranter Mensch gelten.

Erst in meiner Kindheit und Jugend bedeutete das Wort „blau“ nur „Farbe“ und das Wort „ficken“ bedeutete nichts anderes als „hart zuschlagen“. Jetzt haben diese Worte nur deshalb eine völlig andere Bedeutung und wecken „Erdbeer“-Assoziationen, weil sich das moralische Niveau und die Weltanschauung des Massenbewusstseins verändert haben. Es stellt sich also heraus, dass die Haltbarkeitsdauer von Wörtern in ihrer normalen Bedeutung abgelaufen ist und durch ein Produkt der fieberhaften Fantasie bestimmter Personen der Massenkultur ersetzt wurde.

Ich hoffe, dass dies nicht lange und bald anhält: „Und es wird ein Feiertag auf unserer Straße sein.“

Sie können viele sehr nützliche Zitate oder Aussagen zu diesem Thema so lange zitieren, wie Sie möchten, aber das Wesentliche bleibt dasselbe: „Sie müssen Ihr inneres (spirituelles) Gefäß sauber halten“ und immer daran denken, dass „ein Wermutstropfen einen verdirbt.“ ganzes Fass Honig“...

Seltsamerweise berührt das Thema des Informationseinflusses auf eine Person auch Fragen positiver und negativer Emotionen, den Denkprozess einer Person und ihre Einstellung zur Welt um sie herum.

Die Beziehung zwischen Informationseinfluss und Emotionen

Um diesen Zusammenhang zu verstehen, genügt es, sich an optische Experimente aus einem Physikkurs in der Schule zu erinnern: Wenn ein weißer Lichtstrahl durch ein transparentes Prisma geleitet wird, das aufgrund der Brechung innerhalb des Prismas selbst in ein Spektrum von Regenbogenfarben zerfällt.

Das Gleiche passiert im Leben eines jeden von uns. Über unsere Sinnesorgane gelangen von außen verschiedenste Informationen in den Körper, die in den Körperzellen in kleinste und unteilbare Partikel zerfallen, dann zu neuen Informationskombinationen synthetisiert werden und wieder herauskommen. Dies geschieht nach dem Prinzip des Materiewellenaustauschs.

Es ist kein Geheimnis, dass unser gesamtes Universum nach demselben Prinzip aufgebaut ist.

Es reicht aus, sich beispielsweise an den Verdauungsprozess zu erinnern, und schon wird alles klar. Wenn unsere Nahrung in das Verdauungssystem des Körpers gelangt, durchläuft sie die Phasen der Aufteilung in Fraktionen, der Auswahl der freigesetzten Energie, des Lesens eingehender Informationen und der Entfernung von Abfallstoffen. Die dabei gewonnene Energie und Informationen werden zur Aufrechterhaltung der lebenswichtigen Funktionen des Körpers durch die Bildung neuer Energie-Informationsstrukturen genutzt.

Der notwendige und ausreichende Mechanismus in diesem System (dem gleichen Prisma) ist unsere Weltanschauung.

Wenn es zu einem Mosaik wird, nämlich:

wenn die Welt eins und vollständig ist,

wenn alles geordnet, miteinander verbunden und voneinander abhängig ist,

wenn alle Prozesse und Phänomene entstehen, während sie sich entwickeln,

Dann arbeitet das System stabil und zuverlässig.

Wenn dieser Mechanismus beginnt, nach einem kaleidoskopischen Muster zu arbeiten, wenn:

alles ist zufällig

überall Chaos

es gibt keine Ursache-Wirkungs-Beziehungen,

dann beginnt das gesamte System zu versagen und bricht anschließend zusammen.

Schlussfolgerungen

Um dem negativen Einfluss von Informationen erfolgreich zu widerstehen und letztendlich als Sieger aus dem Informationskrieg hervorzugehen, ist es notwendig, über geeignete Werkzeuge zu verfügen, die es uns ermöglichen, unseren Standort im Einsatzgebiet zu bestimmen. Das beste Werkzeug hierfür sind, wie bereits erwähnt, unsere Emotionen und insbesondere das Gefühl der Freude.

Wenn meine Ziele im Bereich niederfrequenter Schwingungen und Strahlungen liegen, wird mein Weltbild kaleidoskopisch und damit fehlerhaft, da es keine wahre Freude bringt. Dann trägt jede in mich eintretende Information weiter zu meinem Eintauchen in niederfrequente Tiefen bei, da sich ihr ausgehendes Spektrum ständig in Richtung dunkler Töne verengt.

Wenn es mir gelingt, meine Ziele auf den Ebenen hochfrequenter Schwingungen zu platzieren, dann hat mein Weltbild die Chance, zu einem Mosaik zu werden und einen Zustand der Freude und des Glücks in seiner Gesamtheit zu erleben. Dann werden die in mich eintretenden Informationen weiter zum Übergang zu hochfrequenten Ebenen beitragen, da sich das ausgehende Spektrum allmählich in Richtung heller Töne ausdehnt.

In jedem Fall wird das Endergebnis nur von meiner Wahl abhängen, die eine einzige Option aus einer ganzen Reihe möglicher Lösungen darstellt.

Wenn Sie die richtige Wahl treffen, erhalten Sie eine würdige Belohnung, aber wenn Sie einen Fehler machen, werden Sie der verdienten Vergeltung nicht entgehen.

Es gab einmal eine Zeit, in der ich mir nicht einmal vorstellen konnte, dass beispielsweise Ton eine eigene spezifische Farbe haben könnte und die Farbsättigung anhand von Ton bestimmt werden könnte. Die heute existierenden Technologien zur Verarbeitung und Übertragung von Informationen ermöglichen es jedoch, bisher unvereinbare Naturphänomene nicht nur zu einem Ganzen zu vereinen, sondern auch deren neue Muster zu entdecken. Aber mehr dazu ein andermal...

Und hiermit, lieber Leser, verabschiede ich mich schnell, um Ihre raffinierte Natur nicht mit allerlei „pseudowissenschaftlichen“ Begriffen und Konzepten zu belästigen... Vielen Dank, dass Sie dieses „Werk“ gemeistert haben Ende.

Und um die Veröffentlichung neuer Notizen nicht zu verpassen, können Sie den Newsletter ganz einfach abonnieren...

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9. Ergänzen Sie die fehlenden Wörter in den Sätzen:

Körperliche Gesundheit - _______________________________________________

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Es basiert auf ________________________________________________

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Thema 2: WICHTIGSTE ANZEICHEN EINES VERSTOSSES

KINDERGESUNDHEIT

Aufgaben

Begriff	Definition
	Hierbei handelt es sich um eine latente, verborgene Phase der Krankheit oder um das Stadium der funktionellen Bereitschaft des Körpers, eine bestimmte Krankheit zu entwickeln
Krankheit
	Hierbei handelt es sich um die allgemeine Gesundheit der Menschen, die in einem bestimmten Gebiet oder im gesamten Staat leben
„Index der öffentlichen Gesundheit“
Selbstkontrolle
	ein System staatlicher, sozioökonomischer, öffentlicher, medizinischer und sanitärer Maßnahmen mit dem Ziel, das Gesundheitsniveau zu erhöhen, die Arbeitsfähigkeit und die aktive Langlebigkeit der Menschen sicherzustellen
„Schutz der Kindheit und Mutterschaft“
„Gesundheitsindex“

1. Ergänzen Sie die Tabelle mit den fehlenden Begriffen und Definitionen

2. Füllen Sie die Lücken aus und geben Sie die Faktoren ein, die Gesundheit und Krankheit bestimmen:

3. Wählen Sie aus den vorgeschlagenen Tests eine richtige Antwort aus. Tragen Sie Ihre Antworten in die Tabelle ein:

Nr. 1. Zwischen Gesundheit und Krankheit gibt es einen Zwischenzustand namens...

a) der Höhepunkt der Erkrankung,

b) Vorerkrankung,

Nr. 2. Eine Person ist ständig von drei Informationsströmen betroffen:

a) motorisch, adaptiv, indirekt,

b) kompensatorisch, natürlich, individuell,

c) sensorisch, verbal, strukturell.

Nr. 3. Von welchen Faktoren hängen 50 % der Gesundheit eines Menschen ab:

a) Umgebung,

b) Vererbung,

c) Lebensstil und Lebensbedingungen.

Nummer 4. Bis zum Ende des 20. Jahrhunderts sank die durchschnittliche Lebenserwartung der Männer in der Russischen Föderation auf ...

Nr. 5. Nach Angaben des Epidemiologischen Dienstes...

a) die Inzidenzrate ist bei Frauen höher als bei Männern,

b) die Inzidenzrate ist bei Männern höher als bei Frauen,

c) gleiche Inzidenzrate bei Männern und Frauen.

Nr. 6. Nach dem vorgeschlagenen Schema werden Kinder und Jugendliche je nach Gesundheitszustand in... eingeteilt.

a) 5 Gruppen,

b) 4 Gruppen,

c) 3 Gruppen.

4. Notieren Sie die wichtigsten Indikatoren der öffentlichen Gesundheit in der Tabelle:

5. Ergänzen Sie die fehlenden Wörter im Satz:

Derzeit sind mehr als ______ Faktoren identifiziert , die den größten Einfluss auf den modernen Menschen haben. Darunter sind ________________________________________________________________

________________________________________________________________

Faktoren.

6. Die wichtigsten Faktoren bei der Entstehung von Krankheiten, die in der Bevölkerung zum Tod führen, sind: körperliche Inaktivität, ungesunde Ernährung, psycho-emotionaler Stress, schlechte Gewohnheiten, ungünstige Umweltbedingungen usw. Listen Sie die Krankheiten auf, die aufgrund dieser Faktoren entstehen: ________________________

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Thema 3: KRITERIEN FÜR DIE BEWERTUNG EINER EINZELPERSON

GESUNDHEIT

Aufgaben:

1. Schreiben Sie mehrere Bedeutungen des Begriffs „Norm“ auf:

1. Die Norm ist ___________________________________________________

______________________________________________________________

2. Ein normales System ist ________________________________________________

______________________________________________________________

3. Es ist normal, dass eine Person ___________________________________ ist

______________________________________________________________

4. Standpunkt von V. M. Dilman _____________________________________

______________________________________________________________

5. Ihr Standpunkt ______________________________________________

______________________________________________________________

2. Wählen Sie aus den vorgeschlagenen Tests eine richtige Antwort aus. Tragen Sie Ihre Antworten in die Tabelle ein:

Nr. 1. Zur Beurteilung der psychischen und sozialen Gesundheit werden folgende Instrumente eingesetzt:

a) Publikum

b) Fragebögen, Fragebögen,
c) Tests mit körperlicher Aktivität.

Nr. 2. Zu den subjektiven Indikatoren des Gesundheitszustands gehören:

a) Stimmung, Schlaf, Appetit,

b) Größe, Gewicht, Brustumfang,

c) Messung von Puls, Blutdruck, Atemfrequenz.

Nr. 3. Die durchschnittliche Schlafdauer eines Erwachsenen beträgt:

a) 7-8 Stunden,

b) 8-9 Stunden,

c) 9-10 Stunden.

Nummer 4. Die optimale Belastung ist diejenige, bei der die Herzfrequenz _____ der maximal zulässigen Altersgruppe beträgt.

c) 90 % und mehr.

Nr. 5. Die Herzfrequenz eines gesunden, aber untrainierten Mannes beträgt:

a) 7075 Schläge pro Minute,

b) 75-80 Schläge pro Minute,

c) 80-85 Schläge pro Minute.

Nr. 6. Die Herzfrequenz einer gesunden, aber untrainierten Frau beträgt:

a) 7075 Schläge pro Minute,

b) 75-80 Schläge pro Minute,

c) 80-85 Schläge pro Minute.

3. Zu den Indikatoren der menschlichen Gesundheit gehören: Körpergewicht, Umfang des Körpers und seiner Teile, Dynamometrie der Hand, Rückenstärke, Frequenz und Rhythmus von Puls und Atmung, Aktivität, Körpertemperatur, Hautfarbe, Vorhandensein schmerzhafter Empfindungen, Art der Schwitzen, Stabilität der Aufmerksamkeit, Stoffwechsel, Überanstrengung, Bewegungskoordination usw. Verteilen Sie die oben genannten Indikatoren in der Tabelle:

4. Funktionsindikatoren des Herz-Kreislauf-Systems. Nehmen Sie individuelle Herzfrequenzmessungen vor und machen Sie 20 Kniebeugen. Bewerten Sie den Test anhand des prozentualen Anstiegs der Herzfrequenz im Verhältnis zum Anfangswert und anhand der Dauer der Wiederherstellung der Herzfrequenz auf den ursprünglichen Wert.

1) Ruhepuls _____ Schläge pro Minute,

2) Puls nach dem Training _____ Schläge pro Minute,

3) Puls 1 Minute nach dem Training _____ Schläge pro Minute,

4) der Zustand des Herz-Kreislauf-Systems _____%.

Erster Vortrag des Projekts Lehren Sie Gutes aus dem Kurs „Informationssicherheit des Einzelnen unter den Bedingungen einer aggressiven Massenkultur“ (14+). Es wurde bei der Sober Rally in Taganrog im Mai 2017 gelesen.

Der Einfluss von Informationen auf eine Person

Ein Mensch geht bei seinen Entscheidungen und Handlungen immer von seiner Weltanschauung aus. Die Art und Weise, wie er sich die Welt um ihn herum vorstellt, beeinflusst sein Verhalten. Wenn Sie denken, dass die Welt grausam und die Menschen darin böse sind, werden Sie andere entsprechend behandeln und die gleiche Gegenreaktion erhalten. Wenn Sie denken, dass die Welt ein außergewöhnlich schöner und heller Ort ist, werden Sie immer mit einem Lächeln im Gesicht herumlaufen, bis Sie jemanden treffen, der denkt, die Welt sei böse. Deshalb müssen wir natürlich eine positive Einstellung bewahren, aber die Situation so objektiv wie möglich beurteilen und dabei sowohl die positiven als auch die negativen Aspekte berücksichtigen. Je objektiver und ganzheitlicher Ihre Vorstellungen von der Welt um Sie herum sind, desto klarer können Sie sich die Konsequenzen Ihres Handelns vorstellen und desto zuverlässiger können Sie die Situation vorhersagen.

Gleichzeitig führen wir viele Handlungen in unserem Leben nicht als Ergebnis bewusster Willenshandlungen aus, sondern, wie man sagt, automatisch. In solchen Fällen werden wir von unserem Unterbewusstsein gesteuert, das auf bereits gebildeten Stereotypen und Verhaltensmustern basiert, und wir können sagen, dass wir in diesen Momenten unbewusst handeln, ohne nachzudenken, sondern einfach gewohnheitsmäßige Verhaltensprogramme ausarbeiten. Aber bevor wir anfangen zu verstehen, woher diese Verhaltensprogramme kommen, wollen wir definieren, was es bedeutet, „bewusst zu leben“.

Das heute beliebte Wort „Achtsamkeit“ wird von vielen unterschiedlich verstanden und ist oft vage. Für dieses Wort bieten wir folgendes Bild an: „Bewusst zu leben bedeutet, danach zu streben, dass alle seine Handlungen Sie Ihren Lebenszielen näher bringen.“

Dementsprechend kann man sagen, dass ein Mensch nur dann bewusst lebt, wenn er sich eine bestimmte geordnete Liste von Zielen und Lebensrichtlinien gebildet hat und versucht, alle seine Handlungen und Taten auf diese Ziele abzustimmen, damit sie ihn der Verwirklichung seiner Pläne näher bringen . Wenn es beispielsweise eines der Ziele eines Menschen ist, seine körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten und zu stärken, wird er niemals Alkohol, Tabak und andere Drogen konsumieren. Das heißt, um bewusst zu leben, müssen Sie sich die Frage beantworten: „Warum leben Sie?“ und sich dann immer daran erinnern.

Ein bewusstes Leben beginnt mit der Antwort auf die Frage „Warum lebe ich?“ und Erstellen einer geordneten Liste der Ziele, die Sie erreichen möchten. Wenn Sie keine Ziele haben, können Sie sich selbst nicht verwalten, was bedeutet, dass jemand anderes Sie verwalten wird.

Doch zurück zur Weltanschauung, die das Verhalten eines jeden Menschen bestimmt.

Weltanschauung ist eine Reihe miteinander verbundener und geordneter Bilder, die unsere Vorstellungen von der Welt um uns herum widerspiegeln. Wenn die Weltanschauung der Realität entspricht, das heißt, das Bild, das sich in unserem Kopf bildet, der realen Welt ähnelt, verhält sich die Person angemessen. Wenn in Ihrem Kopf ein Kaleidoskop und Chaos herrscht, dann wird Ihr Verhalten im Stil von „sieben Freitagen in der Woche“ sein.

Vorstellungen über die Welt um uns herum entstehen unter dem Einfluss von Informationen, die von außen zu uns gelangen. In unseren Köpfen werden alle Informationen irgendwie verarbeitet und gespeichert und nehmen ihren Platz in diesem ideologischen Bild ein. Um die Mechanismen dieses Prozesses besser zu verstehen, kann man sich die menschliche Psyche außerdem als ein miteinander verbundenes zweistufiges Informationssystem vorstellen, das aus Bewusstsein und Unterbewusstsein besteht, wobei das Unterbewusstsein ein Analogon eines leistungsstarken Computers ist, der mit riesigen Datenmengen arbeitet verschiedene Daten – visuelle Bilder, Texte, Töne usw. . Aber das Bewusstsein verfügt über viel geringere Fähigkeiten zur Informationsverarbeitung und kann gleichzeitig eine kleine Anzahl von Objekten aufnehmen. Gleichzeitig dient das Bewusstsein als eine Art Analogon der Informations-Input-Output-Schnittstelle und des Betriebssystems, das bei seiner Tätigkeit auf die Ergebnisse der Informationsverarbeitung durch das Unterbewusstsein angewiesen ist.

Zum Beispiel lernt eine Person, ein Auto zu fahren. Dazu studiert er lange die Verkehrsregeln, meistert das Fahren – erst mit einem Fahrlehrer, dann alleine, konzentriert sich auf das richtige Schalten, Wenden usw., aber irgendwann ist dieser ganze Prozess erfordert keine ernsthafte Willensanstrengung mehr und geht weitgehend in den automatischen Modus über. Das heißt, um das Autofahren zu erlernen, müssen Sie eine bestimmte Menge an Informationen zu diesem Prozess in Ihr Unterbewusstsein laden und praktische Fähigkeiten erwerben.

Auf ähnliche Weise lernt ein Mensch alles auf dieser Welt – er nimmt eine große Menge an Informationen wahr und nutzt sie dann in der Praxis. Der Trick besteht jedoch darin, dass sich nicht alle Informationen, die wir in uns selbst „herunterladen“, als zuverlässig oder nützlich erweisen. Und viele sind zudem fälschlicherweise davon überzeugt, dass es sogenannte „Unterhaltungsinhalte“ gibt, die weder auf ihren Nutzen noch auf ihre Schädlichkeit hin beurteilt werden müssen, da ihr Einfluss angeblich nur darauf hinausläuft, positive Emotionen hervorzurufen oder zu helfen um eine Pause vom Alltag zu machen. Ob dies wahr ist oder nicht, schauen wir weiter und beantworten nun die Frage: Welche äußeren Faktoren beeinflussen die Weltanschauung eines Menschen am meisten oder welche Informationskanäle füllen seine innere Welt und bringen ihm dadurch neue Verhaltensmuster und Fähigkeiten bei?

Die wichtigsten externen Faktoren, die die Weltanschauung einer Person beeinflussen:

• Eltern/Familie
• Schule/Institut/Berufsbereich
• Freunde/sozialer Kreis
• Medienumgebung (Medien, TV, Internet...)
• Sonstiges (Wohnort, Lebensstil usw.)

Jeder dieser Faktoren spielt eine große Rolle im Leben eines Menschen, wir konzentrieren uns jedoch auf den Faktor, dessen Bedeutung jedes Jahr zunimmt und der offenbar im 21. Jahrhundert – dem Jahrhundert der Informationstechnologie – allmählich an erster Stelle stehen wird. Wir sprechen von der modernen Medienumgebung, die auch „Medienraum“ genannt wird. Seine Hauptbestandteile.

Die Hauptkomponenten des modernen Medienraums:

• Ein Fernseher
• Kino
• Musikindustrie
• Computerspiele
• Werbebereich
• Sonstiges (Radio, Hochglanzmagazine...)
• Internet (kombiniert alle oben genannten)

Alle oben genannten Informationsflüsse wirken sich auf das Leben eines jeden von uns aus. Selbst wenn Sie sich vollständig vor Fernsehern, Computern und Radios schützen, wird deren Einfluss Sie dennoch über Freunde, Bekannte und Arbeitskollegen erreichen. Deshalb müssen wir lernen, mit der umgebenden Medienumgebung zu interagieren und zu verstehen, welche Auswirkungen – ob gut oder schlecht – sie auf uns hat und welche Technologien verwendet werden. Zu diesem Zweck analysieren wir beliebte Medieninhalte, beginnend mit dem wichtigsten Punkt – „Fernsehen“.

Das Fernsehen als Hauptmanipulator der öffentlichen Meinung

Im vorgestellten Video wird ein Experiment mit einer Bobo-Puppe und kleinen Kindern als Beispiel für den Einfluss des Fernsehens angeführt, man muss jedoch verstehen, dass das Fernsehen auch erwachsene Zuschauer beeinflusst.

Experiment des Psychologen Solomon Asch

Im Jahr 1951 führte der amerikanische Psychologe Solomon Asch eine Reihe einfacher, aber sehr aufschlussreicher Experimente durch. Er setzte sich in Gruppen von jeweils acht Personen ins Publikum und zeigte ihnen zwei Bilder. Auf einem Bild wurde eine Linie gezeichnet. Im zweiten Bild wurden drei Linien unterschiedlicher Länge gezeichnet. Es musste gesagt werden, welche dieser drei Linien in der Länge mit der auf der Probe gezeigten übereinstimmt. Sie waren deutlich anders.

Der Trick war dieser. Von jeder Gruppe von 8 Personen wurde tatsächlich nur eine Person untersucht. Die restlichen 7 waren Lockvögel. Dem Probanden wurde gesagt, dass der Zweck des Experiments darin bestehe, die visuelle Wahrnehmung zu testen. Tatsächlich wurde Konformismus untersucht, also die Tendenz einer Person, der Meinung der Mehrheit zuzustimmen.

Das eigentliche Thema wurde immer als letztes in der Reihe beantwortet. Das heißt, er hat zuvor die Antworten der anderen sieben Teilnehmer gesehen und gehört. Insgesamt gab es 18 Versuche. Und bei den ersten beiden Versuchen gaben die Lockvögel die richtigen Antworten. Der Proband konnte so sicherstellen, dass seine Augen ihn nicht täuschten, und sich großartig fühlen.

Doch bei späteren Versuchen gaben die Lockvögel absichtlich unisono falsche Antworten und behaupteten, dass zwei offensichtlich unterschiedliche Zeilen in der Länge übereinstimmten. Der Proband hörte sieben identische Antworten, die einstimmig dem widersprachen, was seine eigenen Augen sahen, und dann war er an der Reihe zu antworten.

Was zeigten die Ergebnisse des Experiments?

Die Ergebnisse des Experiments zeigten, dass 37 % der Probanden die gleiche Antwort gaben wie die Gruppe! Das Experiment zeigte, dass ein großer Teil der Menschen bereit ist, ihren eigenen Augen nicht zu trauen, sondern einfach der Meinung der Mehrheit zuzustimmen. Und das Fernsehen stellt in der Wahrnehmung der Zuschauer seine Position meist als Mehrheitsmeinung oder als Expertenmeinung dar und motiviert so das Publikum, über viele Themen nicht alleine nachzudenken, sondern einfach den Standpunkt der Sendung zu akzeptieren .

Schauen wir uns nun noch ein paar Videos an, die die Ziele offenbaren, an deren Erreichung beliebte russische Fernsehsendungen arbeiten. Die Videos wurden zu unterschiedlichen Zeiten und von verschiedenen Personen erstellt, unterscheiden sich also deutlich in der Video- und Audioqualität, sind aber dennoch durch einen einzigen analytischen Ansatz verbunden.

Unstrukturiertes Management

Wie Sie wahrscheinlich bemerkt haben, taucht in allen Videos ständig der Begriff „Propaganda“ auf. Was bedeutet es eigentlich und ist es angemessen, es zu verwenden?

Tatsächlich ist in den Materialien des Teach Good-Projekts immer von unstrukturiertem Management die Rede, dies geschieht jedoch in einer für ein breites Publikum zugänglichen und verständlichen Sprache, für die sie bekanntes Vokabular und insbesondere den Begriff „Propaganda“ verwenden “, was die Steuerung sozialer Prozesse durch die Verbreitung spezifischer Informationen impliziert. Aber lassen Sie uns zunächst verstehen, wie der Managementprozess ablaufen kann.

Management kann strukturell sein, das heißt, es ist wie in der Armee – wenn es einen Vorgesetzten und einen Untergebenen gibt und der eine Befehle gibt und den anderen kontrolliert. Eine Armee oder ein anderes System mit einer ähnlichen Hierarchie ist die Struktur, durch die Informationsprozesse fließen und von oben zugewiesene Aufgaben gelöst werden.

Es ist aber auch möglich, ohne Struktur auszukommen – indem man um das Objekt herum eine solche Informationsumgebung schafft, die es dazu anregt, in der vom Kunden gewünschten Weise zu handeln. Das einfachste Beispiel ist Werbung. Sie sagt niemandem direkt: „Geh und kaufe das und das“, sie verhält sich anders: Sie schafft ein attraktives Bild für das Produkt und versucht, beim Betrachter ein neues Bedürfnis zu wecken, dessen Antwort der Kauf sein wird. Es gibt keine Ordnung oder Struktur, sondern eine Person kauft ein Produkt, das ihr aufgezwungen wird.

Aber nicht nur Gegenstände, sondern auch Verhaltensmuster, Vorstellungen, Lebensanschauungen, Lebensleitlinien und Werte können mit einer unstrukturierten Methode beworben bzw. in die Gesellschaft befördert werden. Also die gezielte und systematische Förderung einiger Ideen auf unstrukturierte Weise – das ist in der einem breiten Publikum geläufigen Terminologie „Propaganda“, was ausnahmslos alle Medien tun, obwohl viele Journalisten dies nicht einmal bemerken. Um Propagandafragen gut zu verstehen, ist es daher ratsam, die Grundprinzipien der Managementtheorie zu kennen und zu verstehen, wie die Prozesse des unstrukturierten Managements in der Gesellschaft ablaufen. Am Ende des Kurses empfehlen wir Ihnen eine Liste nützlicher Bücher.

Sie sollten auch versuchen, auf die Verwendung der richtigen Terminologie umzustellen. Insbesondere die Medien sind von Natur aus Mittel zur Bildung und Steuerung des öffentlichen Bewusstseins, und wenn es angebracht ist, ist es besser, sie so zu nennen.

„Berührt mich nicht“

Viele werden sagen: „Nun, ich habe die Folge gesehen! Ich habe über ihre obszönen Witze gelacht, aber danach bin ich nicht mehr in die Taverne gegangen und habe meine Frau nicht betrogen. Es stellt sich heraus, dass Ihr unstrukturiertes Management oder Ihre Propaganda mir gegenüber nicht funktioniert?“

Erstens bedeutet die Tatsache, dass Sie sich nicht sofort eine Flasche geschnappt haben, nicht, dass die Fernsehsendung Sie in keiner Weise beeinflusst hat. Beispielsweise wird ein Mensch nach dem Anschauen zumindest toleranter gegenüber Lastern, weil das natürliche Gefühl der Empörung und des Ekels nach und nach durch Humor und die damit verbundenen positiven Emotionen ersetzt wird. Darüber hinaus erfolgt die Informationsvergiftung schleichend und unbemerkt. Dieselbe Werbung muss einer Person viele Male gezeigt werden, bevor sie endgültig eine Entscheidung trifft. Ebenso kann es sein, dass die Wirkung des Fernsehens bei der Durchsetzung von Verhaltensmustern nicht sofort und mit ihrer eigenen Spezifität, die für ein Individuum charakteristisch ist, sichtbar wird, da das Fernsehen immer mit einem Massenpublikum arbeitet. Er interessiert sich nicht für Sie persönlich, sondern für die Auswirkungen auf die Gesellschaft als Ganzes.

Mithilfe kritischen Denkens können Sie die identifizierten destruktiven Programme, die sie Ihnen aufzuzwingen versuchen, blockieren und sich vor ehrlich gesagt erniedrigenden Inhalten schützen. Damit Ihre Filter der kritischen Wahrnehmung jedoch ständig aktiv sind, müssen Sie sich genau darüber im Klaren sein, dass keine Information spurlos vorübergeht und immer in irgendeiner Weise eine Person beeinflusst. Wenn Sie das nächste Mal von Mitarbeitern eines Fernsehsenders hören, dass ihre Hauptaufgabe darin besteht, die Zuschauer zu unterhalten, dann seien Sie versichert, dass diese Leute unter dem Deckmantel der Unterhaltung einfach ihre destruktiven Ziele verbergen

Wir müssen immer daran denken, dass keine Information spurlos weitergegeben wird und immer einen Menschen in irgendeiner Weise beeinflusst.

Information = Essen

Um dies besser zu verstehen, kann der Vorgang des Ansehens eines Films, einer Fernsehserie, einer Sendung oder eines anderen Medienprodukts mit dem Vorgang des Essens von Nahrungsmitteln verglichen werden. Niemand zweifelt daran, dass Nahrung einer der Hauptfaktoren ist, die die menschliche Gesundheit beeinflussen. Dieser Effekt stellt sich nicht sofort ein – Sie werden nicht an einem einzigen Hamburger sterben und die schädlichen Auswirkungen nicht einmal bemerken, aber sobald Sie Fast Food in Ihre normale Ernährung aufnehmen, werden Krankheiten Sie nicht mehr warten lassen.

Ein völlig ähnliches Einflussprinzip gilt für die Informationen, die eine Person konsumiert. Wenn Nahrung die körperliche Gesundheit beeinflusst, wirken sich Informationen direkt auf seinen geistigen und spirituellen Zustand aus.

Alle Produkte des russischen Fernsehsenders TNT und vieler anderer Unterhaltungsfernsehsender sind vergiftete Lebensmittel. Dies sind dieselben Hamburger, die Sie geistig zerstören, Sie nach und nach in Untermenschen verwandeln und im Falle von Jugendlichen und Kindern zunächst ihre Möglichkeiten blockieren vollwertige Menschen zu werden. Eine Fülle von Vulgarität, Perversion, flachem Humor, Zynismus und Dummheit sind Analogien zu Geschmacksverstärkern, die in der Lebensmittelindustrie eingesetzt werden. Der Gesellschaft kommt es so vor, als würde es nur unterhalten, während es in Wirklichkeit programmiert wird. Schauen wir uns ein weiteres Video zu diesem Thema an.

So wie das Fernsehen für Alkohol wirbt, werden auch andere schädliche Verhaltensweisen gefördert.

Verzerrte Verhaltensstereotypen des modernen Fernsehens:

• Vulgär, frech und bereit für das zur Schau gestellte Leben zu sein, ist die Norm.
• Ein egoistischer, „großer“ Lebensstil ist die Norm.
• Kommerzialisierung und Geldbesessenheit sind die Norm.
• Das Bild einer dummen/tödlichen, zugänglichen Frau ist die Norm.
• Das Bild eines Nachtschwärmers, der eine volatile Beziehung anstrebt, ist die Norm.
• Propaganda der Vulgarität, Schamlosigkeit und Perversion ist die Norm.
• Werbung für Alkohol und Tabak ist die Norm.

Es scheint, dass man, wenn das Fernsehen so schlecht ist, aufhören sollte, es anzuschauen, und das ist alles „Sicherheit persönlicher Daten“ für Sie. Aber so einfach ist es nicht. Schließlich ist Fernsehgift an sich schon sehr attraktiv. Eine Art kostenloser Käse in der Mausefalle. Und andere Bereiche der modernen Massenkultur bringen größtenteils nichts Gutes.

Daher geht es nicht darum, die TV-Box von zu Hause zu entfernen und ähnliche Inhalte aus dem Internet zu konsumieren, sondern zunächst einmal zu lernen, Gut von Böse zu unterscheiden, und dafür müssen Sie die Auswirkungen von Informationen auf eine Person kennen und Sie müssen in der Lage sein, die Ziele zu erkennen, die mit solchen Medieninhalten erreicht werden sollen, und zweitens müssen Sie das Schlechte beseitigen wollen.

Es ist, als würde man auf Alkohol und Tabak verzichten – es scheint, als gäbe es nichts Kompliziertes, man hat einfach aufgehört, sie zu kaufen und sich mit Giften zu vergiften, niemand zwingt einen dazu, aber wie die Praxis zeigt, ist es gar nicht so einfach, genau das zu „wollen“. Das Problem besteht darin, dass im Kopf bereits seit der Kindheit durch denselben Fernseher eine Vielzahl von Wahrnehmungsmodellen und Verhaltensprogrammen gebildet werden und deren Überarbeitung Zeit und Arbeit an sich selbst erfordert. Es ist notwendig, nach und nach viele Informationen zu überprüfen und neu zu bewerten, die Ihnen so vertraut vorkommen, dass Sie sie als etwas Nahes und Liebes wahrnehmen, aber gleichzeitig haben Sie nie wirklich über ihre Auswirkungen auf Ihr Leben nachgedacht.

К тому, чтобы вы перехотели тратить своё время на весь вредный медиаконтент, очистили своё мировоззрение от информационного мусора и перешли к осознанной жизни, мы и будем стремиться, подробно разбирая в других лекциях, чему учат современные популярные сериалы, фильмы, мультфильмы, музыкальные группы и vieles andere.