Warum haben manche Menschen chronisches Pech, während andere das Leben schamlos genießen und sich nicht den Kopf zerbrechen? Die Antwort ist einfach: Erstere sind Pessimisten, egal wie sie es verbergen, und letztere sind gleichgültig. Pessimisten schauen sich Fußballspiele im Fernsehen an, kämpfen sinnlos um ihre Rechte und schaffen nicht nur für sich selbst ständig Probleme aus dem Nichts. Pofigisten spielen diesen Fußball, kennen alle ihre Rechte und schreiben Geschichte. Die Grenze zwischen gesunder Gleichgültigkeit und offenem Egoismus ist sehr schmal, und glücklich ist, wer es geschafft hat, diesen Mittelweg zu spüren.

Wie erkennt man einen Pessimisten in einer Menschenmenge? Eigenschaften eines Pessimisten

Wie unterscheide ich mich von der Masse? Eigenschaften eines Mobbers

Daraus lässt sich leicht schließen, dass gesunde Gleichgültigkeit durchaus angemessen und sogar nützlich ist.

Wie lernt manEinfacherbeziehen sich auf das Leben?

Ist es möglich, Ihre pessimistische Einstellung zu ändern? Zunächst müssen Sie klar zwischen banaler primitiver Gleichgültigkeit und Gesundem unterscheiden. Banale Gleichgültigkeit ist ein freies Treiben im Fluss, Egoismus und unausrottbare Faulheit. Gesunde Gleichgültigkeit ist ein Talent, die Richtung des Flusses zum richtigen Zeitpunkt zu ändern, die Weite der Seele und die Leichtigkeit des Aufschwungs.

Die ersten Schritte zur gesunden Gleichgültigkeit:

• Ruhe (Freizeit) – Dies ist die Zeit, in der niemand zurückkehren wird. Das Leben selbst hängt von der Erfüllung des Lebens ab: Positives führt zu Positivem, Negatives - Negatives in Progression. Indem wir das Leben mit positiven Emotionen füllen und uns bei unseren Lieblingsbeschäftigungen ausruhen, geben wir unserem Geist die richtige kreative Einstellung.
• Jammern und jammern über das Leben - Tabu . Auch im Familienkreis.
• „Erbärmliche kleine Leute“, „abscheuliche Verkäuferin“, „Gangpolizist“… Wir ändern die Installation . Das Gute sieht man in jedem Menschen. Man muss nur wollen.
• „Ich werde niemals Geld für eine Wohnung verdienen (Auto, Mikrowelle, Ficus ...).“ Ein rollender Stein setzt kein Moos an . Um etwas zu bekommen, muss man sich anstrengen. Und das mit einem Lächeln auf den Lippen und mit der Installation „Ich kann alles“. Zuerst - ein Ziel, dann ein Stufenplan, dann - eine selbstbewusste Verfolgung des Ziels. Auch wenn es mehrere Jahre dauert, bis es soweit ist. Willst du ein großartiger Fotograf werden? Also, hör auf, bei der Arbeit von Profis zu sabbern, und nimm die Kamera in die Hand - und geh zu den Kursen. Träumen Sie von den Lorbeeren eines Schriftstellers? Finden Sie Ihr Genre und lernen Sie, die Herzen der Menschen mit einem Verb zu verbrennen.
• „Von mir hängt sowieso nichts ab“, „Ich kann immer noch nicht“ ... Die Augen haben Angst, aber die Hände tun es! Versagen erwartend, zieht eine Person es an. "Bestellen" für sich nur positiv. Installation - "Ich kann", "Ich kann", "Ich kann damit umgehen." Und denken Sie an die Wahrheit: "Wenn Sie lange in den Abgrund schauen, beginnt der Abgrund, in Sie hineinzuschauen."
• Geld. Es gibt nie viele von ihnen. Nur fehlt dem einen das Brot, während der andere nicht genug für einen Diamantkaviar oder eine fünfte Yacht hat. Hier müssen Sie sich entscheiden. Wenn nur ein Leben ohne Schulden ziemlich befriedigend ist, dann ist es an der Zeit, sich nicht mehr über den Mangel an Geld zu beschweren und anzufangen, Angeln, Picknicks und aufrichtige Treffen mit Freunden bei einem Glas Tee zu genießen. Wenn die Ambitionen von innen herausgerissen werden, sollten Sie all das oben genannte vergessen und Ihren Lebensstil ändern und sich auf den Weg zur Bereicherung konzentrieren.

Wie man Geld anzieht. Pofigistische Technik

Zunächst sollten Sie entscheiden - wie viel brauchen Sie tatsächlich? Beschlossen? Schreiben Sie den Betrag in ein Notizbuch und lesen Sie weiter. Das Vorhandensein von mindestens einem der aufgeführten Gegenstände ist Ihr Hindernis auf dem Weg zum Reichtum:

Keiner der Artikel passt? Dann Entscheide dich mutig für deinen Beruf Vergleichen Sie für die nächsten Jahre den im Notizbuch notierten Betrag mit der gewählten Aktivität und machen Sie weiter. Klappt nicht? Lesen Sie die Absätze noch einmal.

Wir ziehen Gesundheit an - die Philisterphilosophie

Gesundheit kann man nicht kaufen - Kein Wunder, dass sie das sagen. Und alle großen Einkünfte sind Staub im Vergleich zur Gesundheit und ihrer Rolle im Leben. Zuerst arbeiten wir daran, Geld für Vergnügen auszugeben. Nachdem wir verdient haben, verstehen wir, dass diese Freuden bereits aus gesundheitlichen Gründen kontraindiziert sind. Nur wenn Sie wirklich an sich selbst arbeiten, können Sie Ergebnisse erzielen.

Gesunder Quatsch. Postulate

Gleichgültigkeit ist keine Missachtung von allem und jedem. Gesunde Gleichgültigkeit ist die Grenze zwischen Gleichgültigkeit gegenüber Negativität und absoluter Gleichgültigkeit gegenüber allem, was Symptome von Egoismus aufweist.

Zehn Rezepte für gesunde Gleichgültigkeit:

1. Jage negativen Gedanken nach . Sofort! Sobald ein solcher Gedanke versucht, sich in seinen Kopf zu schleichen. Fang sie an der Schwelle und fahr weg. Möglichkeiten für diesen Wagen und Trolley. Das menschliche Unterbewusstsein ist ein Soldat, der zwingenden Befehlen bedingungslos gehorcht. Rufen Sie ihr zum Beispiel gedanklich zu: Raus! Es klappt.
2. Verschwenden Sie keine Nervenzellen . Sie erholen sich nicht. Alles, was passieren sollte, wird sowieso passieren. Ob Sie es wollen oder nicht. Und wenn es bereits passiert ist, dann macht es überhaupt keinen Sinn, nervös zu sein, Sie müssen entweder handeln oder aufgeben.
3. Jeden Tag unbedingt und konsequent gönnen Sie sich und Ihrer Lieblingsbeschäftigung mindestens eine Stunde (am besten zwei) Freizeit. Ungeachtet des ungewaschenen Geschirrs, der Spielzeugberge im minenfeldartigen Kinderzimmer und des Grolls von Familie, Freunden und allen anderen.
4. Lerne dich selbst zu lieben. Nehmen Sie sich die Zeit für ein duftendes Bad und bringen Sie sich auf das Niveau „fast aus der Deckung“. Bereiten Sie sich eine Tasse Kaffee zu und trinken Sie ihn mit Ihrem Lieblingskuchen, während Sie ein interessantes Buch oder Klatsch im Internet lesen.
5. Abstrahieren lernen ganz weg von allem. Vergiss für mindestens fünf Minuten pro Stunde die Probleme der „globalen Skala“ und genieße einfach das Leben.
6. Lernen Sie, Ihrem Morgen mit einem Lächeln zu begegnen , denn es ist bekannt, dass, wenn Sie den Morgen treffen, der ganze Tag vergehen wird. Und Sie brauchen nicht so viel - Ihre Lieblingsmusik, ein leckeres Frühstück, ein Lächeln für Ihr Spiegelbild und eine psychologische Einstellung.
7. Lernen Sie, Ihr Unterbewusstsein zu kontrollieren. Sie sollten ihm die Einstellungen geben und nicht umgekehrt. Geben Sie nichts zu viel Bedeutung. Außerdem, wie Solomon sagte, vergeht alles.
8. Vergessen Sie die Illusionen eines perfekten Lebens . Es wird immer Probleme geben. Schlechtes Wetter, Lügen und Verrat, verdorbenes Essen aus dem Laden usw. Lernen Sie, diese Probleme zu ignorieren.
9. Nimm die Welt nicht als Ort zum Überleben . Das Leben ist zu kurz, um es mit Depressionen und Kämpfen zu verschwenden. Genieße es und behandle es wie ein Spiel.
10. Akzeptieren Sie es als Tatsache, dass Sie mit Ihrem eigenen Geschäft beschäftigt sind oder den falschen Weg gehen, wenn Ihnen etwas auf Kosten unglaublicher Opfer und Anstrengungen gegeben wird. Finde dich selbst . Haben Sie keine Angst zu experimentieren.

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Immer mehr Menschen, insbesondere Jugendliche, fragen sich, wie sie unsensibel werden können. Emotionen sind gut. Aber nicht immer. Das Leben ist unberechenbar, es hat Höhen und Tiefen. Und gerade die letzten von einigen besonders emotionalen, freundlichen, sympathischen und verletzlichen Menschen können ernsthaft verletzen. Wenn dies regelmäßig passiert, müssen Sie sich irgendwie von der Situation abstrahieren. Und die Frage, wie man kalt und unsensibel wird, kommt vielen in den Sinn. Nur um keinen Schmerz mehr zu empfinden, die Sorgen des Versagens nicht mehr zu spüren. Das ist nicht die beste Lösung, aber in manchen Situationen der einzige Ausweg. Es gibt einige Tipps, die Ihnen definitiv helfen werden, diese Idee zum Leben zu erwecken.

Nicht alles ist gegeben

Lass dir Zeit. Überlegen Sie sich zunächst genau, ob Sie sich von Emotionen befreien möchten. Oft ist es schwieriger, sie wiederherzustellen, als sie zu beseitigen. Übrigens kann nicht jeder unsensibel sein.

Denken Sie daran: Nur wenige Menschen haben einen echten Mangel an Emotionen. Normalerweise liegen einem Menschen Grausamkeit und Gelassenheit im Blut. Wenn es eine Veranlagung zu diesen Eigenschaften gibt, dann wird es leicht und einfach sein, unsere heutige Frage zu lösen. Sonst tritt man sich und seiner inneren Struktur buchstäblich auf die Kehle.

Responsive freundliche Menschen denken oft darüber nach, wie sie werden sollen. Und unversöhnlich. Sie werden sehr ernsthaft an sich selbst arbeiten müssen. Wie die Praxis zeigt, sind solche nicht in der Lage, die Idee wirklich zum Leben zu erwecken. Außer für eine Weile. Und dann wird das Schuldgefühl in dir sitzen. Und wahre Gelassenheit lässt dies nicht zu.

Zurück zum Leiden

Die erste Regel, die nur helfen kann, ist, zu deinem Leiden zurückzukehren. Jeder Mensch hat einige Erinnerungen, die Schmerz oder großen Groll hervorrufen. An sie müssen Sie sich jedes Mal, wenn Sie mit positiven Emotionen bedeckt sind, an das Unterbewusstsein wenden.

Normalerweise ist es zunächst sehr schmerzhaft, negative Momente zu erleben. Aber irgendwann verschwindet dieses Gefühl. Und es ist dir egal. Sobald Sie dies erreicht haben, wird es einfacher sein, das Problem zu lösen.

Versuchen Sie, sich massenweise an alle negativen Ereignisse auf einmal zu erinnern. Nur auf diese Weise können Sie vollständig beantworten, wie Sie unsensibel werden. Ja, es mag unmöglich erscheinen, aber mit fortgesetzter Übung werden Sie eine deutliche Veränderung in Ihrem Verhalten bemerken.

Mangel an Aufmerksamkeit

Die zweite Regel gilt für nichts, weder für Menschen noch für irgendwelche Ereignisse. Vergessen Sie Urlaub, Verwandte, Freunde. Manchmal reicht es aus, jemandem nicht einmal zum Geburtstag zu gratulieren, damit er dich für kaltblütig hält.

Ja, es wird am Anfang schwierig sein. Vor allem, wenn Ihres kommt oder ein helles, erfreuliches, emotionales Ereignis eintritt. Aber man sollte es nicht einfach ignorieren, sondern ihm mit völliger Gleichgültigkeit begegnen. Bis du das lernst, wirst du es nicht werden können, schließlich zeigen solche Menschen ihre Gefühle normalerweise selten. Meistens zeigen ihre Gesichter völlige Gleichgültigkeit gegenüber allem.

Sagen wir „nein“, um zu helfen

Eine sehr interessante Tatsache ist, dass die Weigerung, jemandem zu helfen, Sie sofort zu einem grausamen schlechten Menschen macht. Auch wenn Sie aus bestimmten, berechtigten Gründen einfach nicht helfen oder ablehnen können. Um also herauszufinden, wie man ein unsensibles Wesen wird, muss man den Menschen einfach nicht helfen. Das heißt im Allgemeinen. Absolut. Auch bei Kleinigkeiten. Denken Sie daran: Helfen ist sehr nachteilig. Vor allem nahestehende Menschen. Sie verlangen oft etwas von dir, das dir schadet. Zudem weckt das Helfen in der Praxis positive Emotionen. Und das nützt dir nichts. Schließlich besteht die Hauptaufgabe darin, Emotionen vollständig loszuwerden.

Bitte beachten Sie, dass Sie immer ablehnen müssen. Und auch wenn Hilfe lebensnotwendig ist. Das wird zunächst nicht einfach. Aber mit der Zeit gewöhnt man sich daran. Übrigens, sehr oft macht so ein Schritt das Leben viel einfacher. Sie werden nichts zu Ihrem eigenen Nachteil tun.

Spiegelung

Bist du oft beleidigt? Oder erliegen Sie vielleicht einfach der ewigen emotionalen Tyrannei? Gewinnen Sie Kraft und Mut ... und spiegeln Sie Ihr Verhalten wider. Haben Sie keine Angst, Ihre Täter zu verletzen. Allerdings wie alle anderen Menschen.

Was bedeutet das? Behandle deine Täter genau so, wie sie dich behandeln. Dabei spielt es keine Rolle, wer es ist – ein Verwandter oder nur ein Freund/Bekannter. Nehmen Sie sich ein Beispiel an Menschen, die Sie verletzt haben. Sie sind normalerweise einfach perfekt, schließlich ist die Fähigkeit, einen Nerv zu verletzen, eine gute Fähigkeit für eine grausame Person.

Was ist mit denen, die mit Freundlichkeit und Freundlichkeit mit Ihnen kommunizieren? Spiegeln hilft hier nicht - das ist eine Ladung zusätzlicher positiver Emotionen. Nehmen Sie sich deshalb einfach ein Beispiel an Ihren Tätern: Versuchen Sie, sich von solchen Persönlichkeiten zu distanzieren, sagen Sie ihnen ständig etwas Beleidigendes, Unangenehmes. Mit der Zeit wird dies zur Gewohnheit werden.

Volle Kontrolle

Und hier ist die goldene Regel, an die Sie sich immer erinnern sollten. Wenn Sie verstehen wollen, wie man unsensibel wird, müssen Sie die Kontrolle über all Ihre Emotionen übernehmen. Wie genau geht das? Hier gibt es keinen exakten Algorithmus. Nur ein paar Tipps.

Wählen Sie zunächst einen Beruf, der Sie dazu bringt, Emotionen zu unterdrücken. Zum Beispiel ein Arzt. Dort werden sie euch einige Dinge beibringen können, die dabei helfen werden, unsere heutige Idee zum Leben zu erwecken.

Eine gute Möglichkeit, Emotionen zu kontrollieren, sind auch eine Vielzahl von psychologischen Kursen und Trainings. Sie heißen - "Emotionen unter Kontrolle". Es stimmt, ihnen wird mehr beigebracht, das Negative zurückzuhalten. Aber ähnliche Prinzipien können für positive Empfindungen interpretiert werden.

Versuchen Sie am Ende auf eigene Faust, all die guten Dinge in sich zu behalten und sie zu unterdrücken. Denken Sie: "Alles ist schlecht." Und wiederholen Sie dies ständig für sich. Auch wenn alles super ist. Früher oder später werden Sie feststellen, dass es in diesem Fall nur darum geht, bei der Kommunikation immer ein steinernes, nüchternes Gesicht zu bewahren.

Das ist alles. Bevor Sie grausam und unsensibel werden, überlegen Sie genau, ob Sie es wirklich brauchen. Es wird schwieriger sein, deine Emotionen zurückzubekommen. Schmerz ist immer leichter zu ertragen als zu übertönen.

Wie kann man einem Mann gegenüber gleichgültig werden? Svetlana Ermakova, die Autorin von Büchern über das Familienleben, beantwortet die gleichnamige Frage nach der Gleichgültigkeit gegenüber einem ehemaligen jungen Mann, die in einem Brief einer jungen Frau geäußert wird. Wir denken, dass ihre Antwort für jede Frau nützlich sein wird, die einem Mann, Ex-Ehemann oder Liebhaber gegenüber gleichgültig werden möchte. Fragt Anna: Swetlana, hallo! Ich habe mich vor fast einem Jahr von MCH getrennt (ich habe es lange vergessen und es war schwierig, ich war am Aufbrechen), ich habe immer noch nicht ganz losgelassen. Ich weiß nicht, wie man einem Mann gegenüber gleichgültig wird. Ich habe Ihren Rat befolgt, Ihre Artikel und Antworten hier noch einmal gelesen ... es wird immer einfacher und einfacher. Es gibt keine starken Bindungen mehr... Aber manchmal tauchen immer noch Gedanken an ihn auf. Ich bin Ihnen sehr dankbar für all Ihre Artikel, Bücher, Ratschläge. Ich habe jetzt so eine Frage - ich habe natürlich den ehemaligen MCH von Freunden im Social gelöscht. Netzwerke. Aber ich habe noch einen Freund von ihm. Ich weiß, dass ein Freund ihn sehr liebt, ihn liebt, obwohl mein ehemaliger MCH-Mann nicht sehr würdig ist. Wir kommunizieren nicht mit seinem Freund (wir haben ein wenig geredet, aber alles hörte auf, nachdem ich mich von meinem Mann getrennt hatte), obwohl ich den Freund dieses Mannes wirklich mag (genau als Person), behandle ich ihn gut. In regelmäßigen Abständen erscheinen einige Informationen über den ersteren (entweder ein Foto von ihren Partys oder ein ähnliches) auf der Seite seines Freundes, mein Herz springt und schrumpft fast immer - wenn ich an meine frühere MCH erinnert werde. Heute habe ich mich generell von Benachrichtigungen eines Freundes abgemeldet, um seine Neuigkeiten nicht im Feed zu sehen. Und jetzt überlege ich - meinen Freund vom ehemaligen MCH aus der Freundesliste zu streichen oder erst mal sein zu lassen? Ich erinnere mich, dass mein Ziel darin besteht, dem ehemaligen Mann gegenüber gleichgültig zu werden. Was würdest du tun? Würden Sie alles löschen, was mit der ehemaligen Person zu tun hat, wenn die Erinnerungen an ihn nicht sehr positiv sind? Würden sie seinen Freund löschen oder...? Kommentiert von einer anderen Leserin namens LISA: Ganz recht! Das wird echte Gleichgültigkeit sein! Und wenn Sie darüber nachdenken, wer was denken wird und welche Schlüsse sie aus Ihren Handlungen ziehen werden, ist klar, dass Sie nicht gleichgültig sind, es interessiert Sie. Vielen Dank für das Lesen bis zum Ende! Bitte beteiligen Sie sich an der Bewertung des Artikels. Wählen Sie rechts auf einer 5-Punkte-Skala die gewünschte Anzahl Sterne aus. Online insgesamt: 4 Gäste: 4 Benutzer: 0

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Gelassenheit - es ist Selbstbeherrschung, Abwesenheit von Angst, Vertrauen in sich selbst und in die eigenen Handlungen; die Fähigkeit, in einer angespannten Situation nicht in Panik zu geraten und die Ursachen des Problems ruhig zu analysieren, einen Ausweg aus einer schwierigen Situation zu finden. Ein kaltblütiger Mensch ist nicht konfrontativ, er hält seine Emotionen zurück und bewahrt seine Gelassenheit. Das ist eine sehr wertvolle Charaktereigenschaft, auf die man in schwierigen Lebenssituationen manchmal nicht verzichten kann.

Gelassenheit und Gleichgültigkeit sind besondere Charaktereigenschaften

Eine andere ähnliche Eigenschaft ist Gleichgültigkeit. Während der Zeit, als Der emotionale Mensch wird hysterisch oder deprimiert ist, genießt der Gleichgültige ein sorgloses Leben und glaubt, dass Gefühle nicht mit bloßen Kleinigkeiten verschwendet werden sollten. Und in diesem Fall siegt die Vernunft über Vorurteile.

Wir alle sind manchmal aus dem einen oder anderen Grund mit schwierigen Situationen konfrontiert, aufgrund derer wir uns nicht immer beherrschen können. Selbst die ruhigsten und ausgeglichensten eine Person kann sauer sein. Daher ist es sehr wichtig, seine Emotionen zurückhalten zu können und kaltblütig zu sein. Eine Person ist in der Lage, sowohl positive als auch negative Gefühle zu erfahren. Wenn uns gute Emotionen große Freude bereiten, dann erfüllt das Negative in der gleichen Lautstärke das Leben mit Angst, Angst und Reizbarkeit. Manchmal kommt man mit ihnen nicht klar, sie verunsichern. Und es lohnt sich zu überlegen, wie man die Folgen all dieser negativen Gefühle vermeiden kann.

Angst ist der Hauptgrund dafür, keine Kontrolle über schlechte Emotionen zu haben. Von klein auf lebt dieses Gefühl in uns, wächst mit uns, entwickelt sich. Manchmal scheint es uns, dass er nicht da ist, aber er ist immer im Dienst; er ist in unseren Köpfen, lenkt uns, sendet Signale (Reizstoffe) und oft wirkt statt gesunder Menschenverstand der Instinkt der Selbsterhaltung in uns. Er versenkt seine Wurzeln nervöses System und zerstört, wird eine Person Opfer von Stress, Nervenzusammenbrüchen und in der Folge chronischen Krankheiten.

Coolness und Gleichgültigkeit sind die Feinde der Angst, Dank dieser Eigenschaften beherrscht eine Person die Angst und kontrolliert die Gefühle, was sich auf die Beziehungen zu anderen, das Ergebnis der eigenen Unternehmungen, die Stimmung und die Harmonie der Seele auswirkt.

Wie wird man kaltblütig?

Auf diese Frage gibt es sicherlich eine Antwort. Um kaltblütig zu werden, müssen Sie sich von Psychologen beraten lassen.

Notwendig:

• inneres Gleichgewicht herstellen;
• Ausdauer lernen;
• visualisieren;
• nicht dramatisieren;
• abgelenkt werden;
• dem Problem gegenüber gleichgültig sein.

Um ein inneres Gleichgewicht herzustellen, müssen Sie sich von Ihrer Angst entfernen, damit Sie stabil bleiben und zur Erkenntnis des Problems gelangen können. Zum Beispiel, wenn Sie das vergessen es gibt angst Vor jedem wichtigen Ereignis kann man, nachdem man sich beruhigt hat, erkennen, dass das Ereignis notwendig und damit unvermeidlich ist. Die Atmung sollte überwacht werden, sie sollte gleichmäßig sein, dies gibt Ruhe. Sie müssen verstehen, dass Probleme Aufgaben sind, die gelöst werden müssen; wie in der Schulmathematik: Konzentration. Natürlich ist es nicht einfach, aber so muss man sich erziehen, um kaltblütig zu werden.

Um dauerhaft zu sein, brauchen Sie die Wurzel des Problems sehen, dafür müssen Sie alles Unnötige abzäunen. Das Bewusstsein wird aller störenden Barrieren beraubt, was dazu beiträgt, die richtigen Entscheidungen zu treffen und das Problem aus der Tiefe zu verstehen. In diesem Fall ist es wichtig, Eigenschaften wie Sympathie und gegenseitiges Verständnis zu zeigen, sie sind die wichtigsten Helfer, bereit für eine lange Exposition in der problematischsten Situation.

Visualisieren heißt visualisieren schwierige Lebensumstände wie ein Netz, das entwirrt werden muss. Nervös wird es schwierig sein, sie wird noch verwirrter, und in einer ruhigen Umgebung wird das Ergebnis ganz anders sein. Nachdem das Problem in Form eines Netzes dargestellt wurde, beruhigt sich das Verständnis.

Kaltblütig werden muss über die Situation nachdenken. und keine Sorge. Stellen Sie es in die Regale, wägen Sie alle Vor- und Nachteile ab und treffen Sie die Entscheidung. Hetzen Sie nicht und erzählen Sie allen, was Sie stört. Es ist besser, allein zu sein und über das Problem nachzudenken, da die ersten Informationen möglicherweise falsch sind, insbesondere bei Emotionen.

Dramatisieren und übertreiben Sie das Problem nicht. Notwendig Lage nüchtern einschätzen, folgen Sie Ihren Gedanken. Sie können dich in die falsche Richtung führen. Um dies zu verhindern, sollten Sie sich dazu zwingen zu glauben, dass die Probleme unbedeutend sind und dass es nicht schwierig sein wird, sie zu lösen.

Es ist wichtig, sich von dem Problem abzulenken. Sehen Sie sich Ihre Lieblingskomödie an, die Sie zum Lachen bringen kann. Lachen ist die beste Medizin. Dies wird Ihnen helfen, ruhig und entspannt zu bleiben.

Wie kann man gleichgültig sein?

• Geh weg von dir selbst.
• Verhalten ändern.

Du musst dich von dir selbst lösen. Jeder Mensch hat seine eigenen Ansichten über das Leben, seine persönliche Meinung, aber in schwierigen Momenten es ist besser, nicht du selbst zu sein, aber Zeuge der Situation zu werden und sie von außen zu betrachten, das wird der erste Schritt in Richtung Gleichgültigkeit sein. Sie müssen sich vorstellen, dass das Leben ein Film ist, interessant, aufregend, und Sie sollten die Handlung dieses Films nicht wirklich leben. Es ist besser zu bestimmen, zu welchem ​​​​Genre der Film gehört, die Charaktere der Charaktere, die Essenz dessen, was passiert, und versuchen vorherzusagen, was als nächstes passieren wird. Dank dieser Distanzierung werden Sie sich nicht so viele Sorgen um sich selbst machen und innere Ängste ansammeln, sondern einen Ausweg aus der Situation sehen.

Es ist wichtig, Ihr Verhalten und Ihren Körper zu kontrollieren, denn bei einem starken Wunsch, gleichgültig zu werden, ist es unwahrscheinlich, dass etwas funktioniert, wenn Sie sich nicht entspannen. Verhalten Sie sich neutral, geben Sie kein Geld für unnötige Emotionen aus, vermeiden Sie Provokationen, die Ihre Emotionen beeinflussen können. Behandle alle Menschen, als wären sie Fremde. Sprich mit Familie und Freunden, als würdest du sie nicht kennen, das gibt dir zweifellos Selbstvertrauen, sei anständig, rede taktvoll und natürlich.

Aber dennoch muss offen bleiben, und nehmen Sie die Situation wahr, sonst besteht die Gefahr, ein verschlossener und distanzierter Pessimist zu werden. Gleichgültig zu sein ist nicht schwierig: Nachlässigkeit, Vermeidung von Problemen usw. Die Hauptsache ist, sich nicht hinreißen zu lassen und das Maß Ihrer Gefühle zu kennen, einschließlich Gleichgültigkeit.

Wie Sie sehen können, ist es nicht so schwierig, kaltblütig zu werden. Seien Sie umsichtig!

Hallo liebe Leser! Wie oft müssen Sie sich um verschwendete Nerven sorgen? Manchmal befinden wir uns alle in kritischen Situationen, entwickeln die schrecklichsten Szenarien für die Entwicklung von Ereignissen, aber tatsächlich stellt sich heraus, dass das Spiel die Kerze nicht wert war und alles von selbst gelöst wird.

Heute werden wir darüber sprechen, wie man kaltblütig und gleichgültig wird, denn jetzt denken Sie höchstwahrscheinlich, dass dies der einzige Ausweg aus der Situation ist. Du kannst so nicht mehr leben.

Die meisten Ihrer Reaktionen sind normal

Der Titel dieses Kapitels ist die wichtigste goldene Regel, die Sie zuerst verstehen müssen. Vielen Menschen fehlt das Bewusstsein, dass sie eigentlich völlig normal sind und dass ihre Reaktion ganz natürlich ist.

Bei dem Versuch, ein kaltblütiger Mensch zu werden, können Sie Ihre Stärken verlieren. Warum willst du ruhiger werden, cool gegenüber Menschen? Sie, aber die verbrauchten Nerven sagen, dass Ihnen eine bestimmte Person am Herzen liegt und Sie sich Sorgen um Ihre Zukunft machen.

Du drückst deinem Mann zum Beispiel oft deinen Unmut aus, aber bedeutet das nicht, dass du dich in diesem Moment als fürsorgliche Frau zeigst? Zeigen sie nicht Ihre verantwortungsbewusste Einstellung und professionelle Herangehensweise an das Geschäft?

Wenn Sie zu allem kaltblütig sind, können Sie jeden verlieren. Wird es ganz anders werden, ohne Nutzen, Vorteile, Helligkeit? Denken Sie darüber nach, manchmal ist es die beste Lösung, sich zu versöhnen und zu akzeptieren, wie Sie sind.

Überlege beim nächsten Mal, ob sie normal sind und worauf deine positiven Eigenschaften hindeuten. Wenn du etwas ruhiger werden möchtest, kann ich dir ein paar nützliche Tipps aus der Psychologie geben.

Nicht teilen

Wenn Sie das nächste Mal auf eine Schwierigkeit stoßen, bei der Sie starke Emotionen empfinden, versuchen Sie zuerst auszuatmen und rational an die Sache heranzugehen. Beeilen Sie sich nicht, es Ihrem geliebten Menschen oder Ihren geliebten Menschen nachzuerzählen. Freunde nicht anrufen. Der Gesprächspartner wird Sie nur entzünden, Sie werden nervöser und besorgter.

Sie müssen sich selbst eine Regel einprägen - um das Problem dort zu lösen, wo es aufgetreten ist, und nicht darüber zu sprechen. Gönnen Sie sich etwas Zeit, um sich abzukühlen, und sehen Sie dann, was Sie tun können, um die Situation zu lösen. Natürlich können Sie Angehörige um Hilfe oder Rat bitten, aber schieben Sie die Entscheidung nicht auf sie.

Verbieten Sie sich, den Vorfall zu diskutieren, was werden Sie in diesem Fall tun?

jubeln

Egal, wie viele Kaltblütigkeitstechniken Sie gelernt haben, Ihre wird der entscheidende Indikator sein. Meistens vergisst man sofort alle Techniken, sobald ein echtes Problem auftritt. Freuen Sie sich über die Gelegenheit, alles zu ändern. Jetzt haben Sie die Möglichkeit zu üben. Man kann ein paar Jahre damit verbringen, Zen zu studieren, aber wenn man mit dem Unglück konfrontiert wird, die Beherrschung zu verlieren.

Sobald Sie die Möglichkeit haben, bleiben Sie zumindest äußerlich cool und gleichgültig und loben Sie sich dann selbst und beschenken Sie sich, wenn Sie das Richtige tun. So kannst du Stück für Stück ein neuer Mensch werden.

Literatur

In einem Artikel ist es unmöglich, alle Techniken zu beschreiben, die helfen werden. Glücklicherweise gibt es viele ausgezeichnete Bücher zu diesem Thema, die zu Bestsellern geworden sind. Einige davon möchte ich Ihnen ans Herz legen.

Im Buch Osho-Meditationen für vielbeschäftigte Menschen. Sie werden eine ganze Reihe von Techniken finden, die Ihnen helfen werden, Stress im kritischsten Moment loszuwerden. Sie werden verstehen, woher Erfahrungen kommen, Sie werden in der Lage sein, Gedankenkontrolle über den Körper aufzubauen, Sie werden lernen, wie man beim Essen und Sex meditiert und die Stille durchdringt, wenn Schreie in der Nähe sind und die Situation außer Kontrolle gerät. Sie werden lernen, mit der Stimme des Herzens und des Verstandes zu sprechen, wenn es anderen scheint, dass dies unmöglich ist.

Wenn Sie eine psychologische Herangehensweise an Probleme bevorzugen, empfehle ich die Lektüre Resilienz von Sharon Melnick. Darin wird den Regeln und Strategien, der Harmonie und vor allem der Ruhe viel Aufmerksamkeit geschenkt: wie; die 50%-Regel oder was man mit dem macht, worüber man keine Kontrolle hat; Was ist eine angemessene Distanzierung und wie kann man damit umgehen? Konzentration in 3 Minuten, sowie wo sich die Knöpfe für „an“ und „aus“ deiner Emotionen befinden.

Das ist im Grunde alles, vergessen Sie nicht, den Newsletter zu abonnieren, um in der Welt der Psychologie nicht verwirrt zu werden und immer relevante und nützliche Tipps zu erhalten, die jeden Tag funktionieren. Bis bald und viel Glück.