Darüber hat sich selten jemand Gedanken gemacht. Aber ich frage mich, ob ein Mensch mit dieser Eigenschaft geboren wird oder sie sich im Laufe seines Lebens aneignet? Die Antworten auf diese Frage können unterschiedlich sein. So wie verschiedene Arten von Umarmungen sein können. Aber eines ist klar, im Laufe der Jahre steigt der Bedarf der Menschen an ihnen.

„Ein Mensch braucht täglich vier Umarmungen, um zu überleben, acht, um sich fit zu halten, und zwölf, um sich weiterzuentwickeln.“ Etwas in der Art, wenn Sie die Bedeutung vermitteln, sagte die berühmte amerikanische Schriftstellerin, Persönlichkeit des öffentlichen Lebens und Heimtherapeutin Virginia Satir. Ihre Bücher und eigentlich alle ihre Aktivitäten waren dem Studium der menschlichen Beziehungen in der Familie und in der Gesellschaft als Ganzes gewidmet. Warum also wird einem Menschen überhaupt die Fähigkeit gegeben, sich zu umarmen, und warum tut er es? Versuchen wir, anhand einiger Beispiele in das Thema einzusteigen.

Umarmungen als Gruß. Sie können unterschiedlich sein. Wenn Menschen sich nicht genau kennen, können ihre Umarmungen einer leichten Berührung von Körpern ähneln. Ein dezenter Kuss auf die Wange oder ein gewöhnlicher Händedruck sind natürlich viel förmlicher als solche Umarmungen. Im Gegenteil, wenn sich die Menschen lange nicht gesehen haben, werden sie aus der Umarmung sehr stark und voller Freude über das lang ersehnte Treffen sein.

Einen Kuss durch eine Umarmung ersetzen. Am besten wäre diese Geste bei einem Date, wenn zum Beispiel der eine seine Absicht bekundet, den anderen zu küssen, er aber nicht gewillt ist. dann kann es wunderbar durch eine Umarmung ersetzt werden. Fast immer wird es wahrgenommen und alles passt zusammen. Dieser kluge Schachzug hilft, einen Showdown zu vermeiden dieser Moment und lassen Sie sie für später. Tja, und dann - es wird sich zeigen.

Sich jemandem näher fühlen. Sehr oft kommt der Wunsch, jemanden zu umarmen, irgendwie sofort, man muss nicht einmal darüber nachdenken. Dies kann als Bestätigung dafür dienen, dass diese Bewegung instinktiv erfolgt und dem Menschen wahrscheinlich von Natur aus selbst innewohnt. Hier gehen Sie mit dem Gesprächspartner die Straße entlang und plötzlich kommt im Verlauf des Gesprächs der Wunsch auf, mitten auf der Straße anzuhalten und ihn zu umarmen, wobei Sie völlig vergessen, dass andere Menschen in der Nähe sind.

Ausdruck der Zustimmung, Bewunderung. Starke, freundliche, zeitweise Umarmungen, die „Gut gemacht“ sagen, wenn eine Person stolz darauf ist, eine solche Person zu sein, oder einen anderen Erfolg erzielt hat. Die Gründe sind unterschiedlich - Akzeptanz für einen guten Job, die Geburt eines Kindes in einer Familie, der Erhalt eines lang erwarteten Diploms und andere Ereignisse, die im Leben eines Menschen relativ selten vorkommen und auf die er eine gewisse Zeit gewartet hat.

Ausdruck von Sympathie und Unterstützung. In schwierigen Momenten des Lebens, wenn Probleme auftreten, Naturkatastrophen, sind starke Umarmungen sehr wichtig, denn sie machen deutlich, dass andere Menschen in der Nähe sind und sie helfen, wenn nötig, egal was passiert. Auch ohne ein Wort zu sagen, sondern einfach indem Sie eine andere Person in einem für ihn schwierigen Moment umarmen, lassen Sie ihn wissen, dass er nicht allein ist.

Umarmungen, die Abschied nehmen. Wenn Sie einen nahen, lieben, geliebten Menschen verlieren und wissen, dass Sie ihn nie wiedersehen werden. Dies kann die Trennung zweier Liebender sein, die sich aus bestimmten Gründen trennen müssen. Dies ist die letzte Umarmung eines geliebten Menschen, da sein Leben in dieser Welt vorbei ist und er eine lange Reise in andere Welten vor sich hat.

Die glücklichsten Umarmungen. Eine junge Mutter hält ein Neugeborenes im Arm, auf dessen Erscheinen sie so lange gewartet hat. Ihre Hände zittern, Freudentränen stehen ihr in den Augen und sie zittert am ganzen Körper vor Gefühlen, die sie überwältigen. Die Umarmung zweier leidenschaftlich Verliebter, die ineinander zu wachsen scheinen und nichts sie trennen kann.

Es wird deutlich, dass ein Mensch einfach die Fähigkeit zum Umarmen braucht. Dies ist eine weitere natürliche Art, seine Gefühle auszudrücken. Aber ich möchte wirklich so viele der glücklichsten Umarmungen wie möglich haben!!!

Seit Jahrhunderten erforschen Menschen die Liebe, indem sie Kunstwerke schaffen: Malerei, Poesie, Musik. In letzter Zeit wurde unser Wissen über die Liebe mit Hilfe wissenschaftlicher Erkenntnisse über die Chemie und Biologie der Liebe ergänzt.

Glückshormon - Oxytocin

Zentral für unsere Reaktionen auf Liebe und Zuneigung ist das Hormon Oxytocin. Der größte Teil des Cytocins wird in einem Bereich des Gehirns produziert, der als Hypothalamus bezeichnet wird. Ein Teil davon gelangt in den Blutkreislauf, der größte Teil verbleibt jedoch im Gehirn und wirkt auf das Dopamin-Belohnungssystem.

Dopamin ist eine weitere Chemikalie, die eine Schlüsselrolle dabei spielt, wie wir Vergnügen wahrnehmen. Probleme mit dem Belohnungssystem können zu schweren Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen führen.

Wissenschaftler behaupten zuversichtlich, dass physischer Kontakt den Oxytocinspiegel beeinflusst. Die Oxytocin-Forscherin Dr. Kathleen Light von der University of North Carolina sagt, dass Menschen, die zu Hause viel Umarmungen und andere Zuneigung bekommen, tendenziell die höchsten Oxytocin-Spiegel im Labor haben. Das Gleiche gilt für Mütter und Babys: Beide zeigen einen höheren Oxytocinspiegel, wenn sie sich berühren.

Mehr Umarmungen – weniger Druck

Die Hormone, die nach Umarmungen im Körper ausgeschüttet werden, tragen zu einer Verbesserung des Wohlbefindens bei. Wenn Sie jemand berührt, aktiviert das Gefühl auf Ihrer Haut Druckrezeptoren, sogenannte Pacini-Körperchen, die dann Signale an den Vagusnerv senden, den Bereich des Gehirns, der für die Senkung des Blutdrucks verantwortlich ist.

Umarmungen lindern unsere Ängste

Eine in der Zeitschrift Psychological Science veröffentlichte Angststudie fand heraus, dass Umarmungen und Berührungen unsere Angst vor dem Tod deutlich reduzierten. Sogar das Umarmen lebloser Gegenstände (wie eines Teddybären) kann helfen, dich zu beruhigen.

Umarmungen sind ein natürliches Antidepressivum

Wenn wir uns umarmen, reduzieren wir sofort die Menge des Stresshormons Cortisol. Umarmungen helfen auch unserem Körper, Spannungen abzubauen und beruhigende Botschaften an das Gehirn zu senden.

Umarmungen entspannen die Muskeln

Mit Umarmungen können wir Verspannungen im Körper lösen. Durch die Erhöhung der Durchblutung der Weichteile der Muskeln lindern Umarmungen Schmerzen. Darüber hinaus beruhigen sie den Herzrhythmus um durchschnittlich 5-10 Schläge pro Minute.

▫ Umarmungen sind viel nützlicher, als es auf den ersten Blick erscheinen mag. Untersuchungen zeigen, dass Umarmungen Menschen sowohl geistig als auch körperlich helfen.

▫ Laut Louise Hay brauchen wir vier Umarmungen am Tag zum Überleben, acht Umarmungen am Tag zur Lebenserhaltung, zwölf Umarmungen am Tag für Wachstum und Entwicklung.

▫ In den 1970er Jahren begannen Forscher mit der Untersuchung von Chemikalien namens Endorphine, die im menschlichen Kreislauf und Nervensystem gefunden wurden. Endorphine sind morphinähnliche Substanzen, die Schmerzen lindern und Euphoriegefühle hervorrufen. Untersuchungen zeigen, dass die Menge dieser natürlichen Medikamente, die vom Gehirn und Nervensystem produziert wird, zunimmt, wenn wir uns umarmen.

▫Psychologen sagen oft, dass einem modernen Menschen die körperliche Intimität mit einem anderen Lebewesen fehlt, egal ob es sich um einen geliebten Menschen, einen Fremden oder nur eine Katze handelt. Das Fehlen eines solchen unschuldigen, asexuellen Kontakts nimmt einem Menschen die Freude am Sein, führt dazu, dass ein Mensch im Käfig seiner Persönlichkeit isoliert wird, das Gefühl der Nähe zur ganzen Menschheit und den Kontakt zur Realität verliert.

▫ Es gibt einen Bereich des Gehirns, der aktiv als Reaktion auf die Berührung der Haut einer Person arbeitet. Wenn ein Kind nicht genug umarmt wird, verkümmert ein Teil seines Gehirns und sein Immunsystem leidet.

▫ Umarmungen in der frühen Kindheit befähigen uns zu lieben. Kinder, die ohne Umarmungen bis zum Alter von 7 Jahren aufwachsen, sind möglicherweise nicht in der Lage, andere zu lieben. Aus ihnen wachsen in der Regel Psychopathen, Soziopathen, d.h. Menschen, die mit der Gesellschaft im Widerspruch stehen und zu asozialen Handlungen neigen sowie pathologisch nicht an das Leben angepasst sind.

▫ Gründliche Forschung belegt diese verblüffende Entdeckung. Gesellschaften, in denen sich die Menschen nicht viel umarmen, werden aggressiver.
Eine Studie des Neuropsychologen James William Priscot deutet stark darauf hin, dass Kinder, die nicht festgehalten und versorgt wurden, eine sehr hohe Chance haben, zu Mördern heranzuwachsen.

▫ Umarmungen bringen Freude und helfen sowohl psychisch als auch physisch, nicht nur denen, die umarmt werden, sondern auch denen, die sich umarmen:

• - Umarmungen stärken das Immunsystem;
• - das zentrale Nervensystem stimulieren;
• - Schlaf verbessern;
• - Kraft geben;
• - verjüngen;
• - Stress abbauen;
• - erhöhen Sie die Menge an Oxytocin - ein Hormon, das Depressionen lindert und auch den Blutdruck senkt, dh das Risiko von Herzerkrankungen verringert;
• - Erhöhung des Hämoglobinspiegels, der den gesamten Körper stärkt, das Immunsystem stärkt und die Genesung von Krankheiten beschleunigt;
• - das Selbstwertgefühl steigern;
• - positive Emotionen hervorrufen;
• - innere Ängste, Depressionen, Einsamkeit lindern.

▫ In den alten Schriften des Orients werden Umarmungen als eine für jeden Menschen sehr wichtige Handlung beschrieben, die eine heilende und verjüngende Wirkung hat, bei der es zu einem Austausch männlicher und weiblicher Energien kommt. Alle Kreaturen warten auf unsere Wärme und Freundlichkeit.

▫ Finden Sie eine Person neben sich, kuscheln Sie sich an sie und hören Sie zumindest für ein paar Sekunden auf, darüber nachzudenken, womit Sie normalerweise Ihr Gehirn beschäftigen. Tauchen Sie ein in seine Welt, schenken Sie ihm Ihre Stille, und Sie werden dieses Gefühl gegenseitiger Wärme und kosmischer Güte noch lange nicht vergessen.

Eine Umarmung ist eine der Formen der nonverbalen Kommunikation, die häufigste und zugänglichste Art, Liebe und Freundschaft auszudrücken. nicht dem Menschen vorbehalten sind, tauschen viele Tiere auf ähnliche Weise Energie untereinander aus.

Eine Umarmung ist von Natur aus eine zunächst neutrale Handlung, frei von jeglichen sexuellen Untertönen. Indem wir jemanden umarmen, drücken wir unseren Respekt, unsere Anteilnahme, unsere Fürsorge aus, aber auf keinen Fall sexuelles Interesse.

Das Wort „hug“ kommt vom englischen „hug“. Schon im alten Skandinavien wurde das Verb „hugga“ in den Bedeutungen „beruhigen“, „zumachen“, „trösten“ verwendet.

Umarmungen sind eine Gelegenheit, positive Energie und Emotionen zwischen Menschen auszutauschen. Für viele treten sie natürlich und taktvoll auf. Es gibt aber auch unzeremonielle Berührungen, die unangenehme Wechselgefühle hervorrufen können.Wie umarmt man richtig, um die psychologische Komfortzone einer anderen Person nicht zu verletzen?

Umarmungsregeln

• Bevor Sie jemanden umarmen, auch nur die Hand geben, fragen Sie unbedingt um Erlaubnis. Es gibt Menschen, denen es schwer fällt, irgendeine Art von Körperkontakt mit anderen zu haben. Die Gründe für ein solches zurückgezogenes Verhalten können sehr unterschiedlich sein: seelisches Trauma, körperlicher oder sexueller Missbrauch.

• Wenn du eine Person umarmst, die kleiner ist als du, dann versuche es so vorsichtig wie möglich zu tun, ohne ihre Eitelkeit zu verletzen und ihr ein Gefühl der Unbeholfenheit zu nehmen. Um den Höhenunterschied auszugleichen, können Sie die Knie so beugen, dass sich Ihre Augen auf Augenhöhe mit der anderen Person befinden. Diese Technik zeigt Ihre Einstellung und Ihren Respekt für Ihren Partner.

• Wenn Sie sich umarmen möchten, dann ist es besser, sich hinzuknien oder in die Hocke zu gehen. In diesem Fall muss das Kind nicht zu Ihnen aufschauen und kann seine Bedeutung in dieser Welt spüren.

• Es wurde festgestellt, dass Mädchen mehr Umarmungen bekommen, aber Jungen brauchen sie genauso sehr, umgehen Sie sie nicht mit Ihrer Aufmerksamkeit.

• Behinderte Menschen, die an einen Stuhl oder ein Bett gefesselt sind, gehören zu den Vergessenen oder Ausgestoßenen und brauchen besonders Umarmungen. Nehmen Sie ihnen nicht die Freude an der Kommunikation und geben Sie ihnen nach Möglichkeit Ihre Berührung.

• Eine Umarmung wird zu einem vollwertigen Austausch von Wärme und positiver Energie, wenn sie aufrichtig und mit gutem Herzen geschieht. Gerald Yampolsky, ein bekannter amerikanischer Psychiater, glaubt, dass sogar unheilbare Krankheiten mit Hilfe der allumfassenden Energie der Liebe erreicht werden können, die den Gesprächspartner in Momenten des Kontakts umgeben sollte.

• Beenden Sie die körperliche Umarmung mit Augenkontakt: Schauen Sie der anderen Person in die Augen und hören Sie auf Ihre Gefühle. Wenn der Gesprächspartner bei Ihnen Sympathie und Dankbarkeit hervorruft, sagen Sie im Geiste Worte wie diese: „Ich bin Ihnen für alles dankbar, ich danke Ihnen.“ Diese Technik ist sehr wichtig in der Kommunikation zwischen Menschen. Ein tiefer Blickkontakt ist nicht immer möglich, aber wenn Sie sich beim Blick auf den Gesprächspartner an das Sprichwort erinnern, dass die Augen ein Spiegelbild der Seele sind, ist diese Aufgabe leichter zu lösen. Indem Sie anderen gute Gefühle senden, erhalten Sie ihre Reflexion - sie werden zu Ihnen zurückkehren. Ebenso werden alle anderen Emotionen zu Ihnen zurückkehren.

• Um den psychischen Zustand auszugleichen, braucht ein Mensch mindestens zwölf Umarmungen pro Tag (laut Psychologen). Fühlen Sie sich frei, um eine Umarmung zu bitten, wenn Sie das Bedürfnis verspüren.

• Erwachsene Kinder brauchen oft solche Unterstützung, aber sie trauen sich nicht, es zu sagen. Ergreifen Sie die Initiative: Bitten Sie Ihren Sohn oder Ihre Tochter, Sie zu umarmen. Dies wird dem Kind helfen, sich zu öffnen, seine emotionale Stimmung zu verbessern und Vertrauen und Ruhe zu geben. Kinder sind immer bereit, auf Ihre Bitte zu reagieren und Sie von ganzem Herzen zu umarmen.

Umarmungen bringen gegenseitige Befriedigung: sowohl für den, der umarmt wird, als auch für den Umarmenden. Sie helfen Ihnen, die Welt um sich herum auf eine neue Weise zu betrachten.

Wie man ein Baby umarmt (Witz)

Wenn du ein Wochenende auf dem Land verbringst und kleine Kinder da sind, dann wirst du wahrscheinlich mit ihnen lispeln und kuscheln wollen. Schließlich sind sie so klein und lustig! Ich biete eine kurze Anleitung:

• Suchen Sie zuerst das Baby, das Sie umarmen möchten.

• Vor dem Umarmen, Baby, streichle sanft.

• Umarmen Sie Ihr Baby mit Ihren Pfoten und machen Sie sich bereit für eine Nahaufnahme.

• Und jetzt kommt das Schwierigste: Damit das Foto eine gute Qualität hat,lächle und verstecke deine Zunge.

Umarmen, einander Zärtlichkeit schenken. Indem wir aufrichtige Gefühle ausdrücken, machen wir Beziehungen wärmer und vertrauensvoller und erfüllen die Welt mit Gefühlen von Komfort und Zuverlässigkeit, Liebe und Glück.

Lass uns Umarmen!

Freunde, zu Ehren des Tages der Umarmungen, der am 21. Januar auf der ganzen Welt gefeiert wird, haben wir beschlossen, Ihnen etwas Interessantes über „Umarmungen“ zu erzählen 😉 Es stellt sich heraus, dass dies nicht nur eine sehr angenehme, sondern auch eine nützliche Aktivität ist .

1. Wenn wir jemanden umarmen, fühlen wir uns besser.

Jemanden umarmen – es geht nicht nur darum, die Person zu berühren und die Wärme zu spüren, sondern um viel mehr. Wenn wir eine andere Person (übrigens auch einen geliebten Hund, eine Katze oder ein anderes Felltier) in eine Umarmung umarmen, wird Oxytocin ausgeschüttet (das sogenannte „Kuschelhormon“), wodurch wir wirklich Wärme und Zärtlichkeit empfinden. Soziale Bindungen sind ohne Chemie nicht vollständig: „Oxytocin ist ein Neuropeptid, das Gefühle wie Bindung, Vertrauen und Gemeinschaft fördert“, sagt der Psychologe Matt Hertenstein. „Die Interaktion mit anderen Menschen basiert wirklich auf biologischen Prozessen.“

2. Umarmungen bauen Druck ab

Die Hormone, die bei Umarmungen im Körper ausgeschüttet werden, wirken sich nicht nur positiv auf das Gefühl, sondern auch auf die körperliche Gesundheit aus. Wenn Sie jemand berührt, spüren Sie eine Berührung auf Ihrer Haut, die Druckrezeptoren – Pacini-Körperchen – aktiviert. Diese Körper senden ein Signal an den Vagusnerv, dessen Welle für viele Dinge verantwortlich ist, die in unserem Körper passieren, einschließlich der Senkung des Blutdrucks.

3. Menschen umarmen 1 Stunde im Monat

Laut Statistik verbringen wir jeden Monat eine Stunde in den Armen anderer Menschen. Glauben Sie, dass dies nicht ausreicht? Ja und nein. Wenn wir davon ausgehen, dass wir 720 Stunden im Monat haben, davon 240 schlafen, 240 arbeiten, dann bleibt immer noch genauso viel Zeit, in der wir uns umarmen können. Aber wusstest du, dass eine Umarmung normalerweise 10 Sekunden dauert? Einfache Berechnungen zeigen: In einem Monat schmelzen Sie 360 ​​Mal vor Zärtlichkeit. Eine beeindruckende Zahl!

4. Starke Umarmungen vertreiben unsere Ängste.

Eine in der Zeitschrift Psychological Science veröffentlichte Studie zu Ängsten und Selbstvertrauen zeigte, dass Umarmungen und Berührungen die Angst vor dem Tod deutlich verringern. Interessanterweise tröstet jede „Umarmung“, auch mit Teddybär, einem Menschen und baut existenzielle Ängste ab (Angst vor der Zukunft, Veränderung, offenem oder geschlossenem Raum, Angst vor dem Unfassbaren, Angst verrückt zu werden oder die Kontrolle zu verlieren). Selbst flüchtige und scheinbar unmerkliche Interaktionen helfen einer Person, viel effektiver mit Angst umzugehen. Dies ist ein sehr mächtiger Mechanismus, der uns das Gefühl gibt, voller Leben mit Bedeutung und wichtigen Dingen zu sein.

5. Umarmungen schützen das Herz vor Krankheiten.

Umarmt euch fest! Schließlich sind Umarmungen mit Ihren Lieben Balsam für Ihr Herz, buchstäblich und im übertragenen Sinne. Schon eine 20-sekündige „Umarmungssitzung“ reduziert die Schäden, die Stress für das Herz-Kreislauf-System und den ganzen Körper verursacht, erheblich. Ein an der University of North Carolina durchgeführtes Experiment lieferte einige interessante Daten. Es stellte sich heraus, dass bei Menschen, die ihren Geliebten nicht umarmten oder Händchen hielten, bevor sie über ein kürzliches Ereignis sprachen, das immer noch negative Emotionen, Wut und Anspannung hervorruft, die Herzfrequenz um bis zu 10 Punkte stieg (gegenüber plus fünf Punkten bei denen, die dies getan hatten Kontakt zum Partner).

Eine Umfrage wurde unter Amerikanern durchgeführt, die eine überraschende Abhängigkeit offenbarte. Wenn sich Ehepartner oft umarmen und berühren, hält ihre Ehe länger als in Familien, in denen der Körperkontakt auf ein Minimum beschränkt ist.

7. Ältere Menschen brauchen mehr Umarmungen.

Wissenschaftler der Ohio State University, USA, berichten, dass Körperkontakt mit den Jahren besonders wichtig wird: Je älter ein Mensch wird, desto weniger stark wird seine Gesundheit. Umarmungen sind für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit unerlässlich. Im Laufe der Jahre überkommt uns immer öfter ein Gefühl der Einsamkeit, ältere Menschen spüren es besonders stark. Die Gefahr besteht darin, dass Gefühle des Verlassenwerdens und der sozialen Isolation den Stresspegel erhöhen. Und das wirkt sich negativ auf die somatische Gesundheit aus. Wenn wir jemanden umarmen, fühlen wir, dass wir nicht allein auf dieser riesigen Welt sind.

8. Umarmungen sind ein natürlicher Stressabbau.

Fühlen Sie sich wie bei Ihrem letzten Atemzug? Ausgepresst wie eine Zitrone, die auch noch von einem Asphaltfertiger überfahren wurde? Keine Kraft und Energie? Suchen Sie dringend jemanden, den Sie quetschen können! Umarmungen reduzieren das Stresshormon Cortisol drastisch. Außerdem werden Verspannungen gelöst und der Körper sendet „beruhigende“ Signale an das Gehirn: „Kein Grund zur Sorge, Freund!“

9. Umarme deine Kinder (und auch die anderer Leute).

Wollen Sie etwas Sinnvolles für die nächste Generation tun? Dann umarmen Sie Kinder, solange sie noch klein sind. Die Emory University fand einen Zusammenhang zwischen Berührung und Stressabbau im frühen Leben. Die Studie wurde jedoch an Ratten durchgeführt, aber wissenschaftliche Köpfe sagen, dass dies auch für Menschen gilt. Wenn Sie Kinder häufiger umarmen, können sie Stress besser bewältigen, wenn sie erwachsen werden. Es gibt etwas Schlimmeres. Kinder, die nicht umarmt werden, können in ihrer intellektuellen Entwicklung langsam sein: Studien haben gezeigt, dass solche Babys später zu laufen, zu sprechen und zu lesen beginnen als ihre Altersgenossen.

10. Wir verstehen uns besser

"Umarmungen" helfen, die Kommunikation sowohl zu zweit als auch mit Eltern und Kindern, Freunden und Kollegen aufzubauen. Menschen wollen gehört und verstanden werden. Und Umarmungen sind eine Art Transport, der Verständnis und Empathie transportiert. Nonverbale Kommunikation ist eine gute Möglichkeit, einer Person die wichtigsten Dinge mitzuteilen. Lass ihn lieber fühlen.

Umarmt öfter, Freunde! Jetzt haben Sie wissenschaftliche Beweise, die jeden töten können, der sich Ihrer Umarmung widersetzt 😉

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