Wenn Sie lernen, mit Mobbing und Beleidigungen umzugehen, wird es Ihnen leichter fallen, sich in solchen unangenehmen sozialen Situationen zu verhalten. Um sich vor Mobbing und Beleidigungen zu schützen, beurteilen Sie die Situation, reagieren Sie angemessen und suchen Sie bei Bedarf Hilfe.

Schritte

Beurteile die Situation

Erkenne, dass es nicht um dich geht. Menschen, die andere necken und beleidigen, sind selbst unsicher. Ihr Mobbing wird oft von Angst, Narzissmus und dem Wunsch, die Kontrolle zu haben, getrieben. Indem sie andere schikanieren, fühlen sie sich stärker. Zu erkennen, dass das Problem beim Täter liegt und nicht bei dir, wird dir helfen, in der aktuellen Situation selbstbewusster zu werden.

Verstehe, was deinen Missbraucher antreibt. Wenn Sie sich bemühen zu verstehen, warum eine bestimmte Person Sie beleidigt oder neckt, haben Sie den Schlüssel zur Lösung des Problems. Manchmal schikanieren Menschen andere, um sich durchzusetzen, und manchmal tun sie es, weil sie dich oder die Situation nicht so gut verstehen, wie sie könnten. Oder sie sind nur neidisch auf das, was Sie getan oder erreicht haben.

Entwickle einen Plan, um die Person oder Situation möglichst zu vermeiden. Den Missbraucher zu meiden, kann dazu beitragen, das Ausmaß an Missbrauch oder Mobbing, das Sie erleben, zu minimieren. Und obwohl es nicht immer möglich ist, finden Sie Möglichkeiten, die Zeit, die Sie mit einem Mobber verbringen müssen, zu reduzieren oder den Kontakt ganz zu vermeiden.

• Wenn du auf dem Heimweg von der Schule gemobbt wirst, arbeite mit deinen Eltern zusammen, um einen sicheren Weg zu finden, um Mobbing oder Missbrauch zu vermeiden.
• Wenn Sie online gehänselt oder beleidigt werden, sollten Sie den Täter aus Ihren sozialen Medien entfernen oder die Zeit, die Sie mit bestimmten Apps verbringen, reduzieren.

1. Stellen Sie fest, ob Mobbing gegen das Gesetz verstößt. Manchmal sind Mobbing oder Beleidigungen ein direkter Verstoß gegen einen der Kodizes oder die Verfassung Russische Föderation. Wenn Sie beispielsweise am Arbeitsplatz sexuelle Belästigung durch einen Kollegen erleben (nicht unbedingt körperlich, sondern auch verbal), stellt dies bereits einen Verstoß gegen § 133 StGB dar und Sie müssen dies unverzüglich melden.

   • Wenn Sie zur Schule gehen, haben Sie das Recht, in einer sicheren, ablenkungsfreien Umgebung zu lernen. Wenn dich jemand so sehr schikaniert, dass du dich nicht mehr sicher fühlst, oder dich in deinen Unterricht einmischt (z. B. indem er dich davon abhält, zur Schule zu kommen), solltest du dies mit deinen Eltern oder deinem Lehrer besprechen.

   Reagieren Sie auf Mobbing und Beleidigungen

   1. Bereiten Sie sich auf die Situation vor. Wenn du Zeit mit jemandem verbringen musst, der dich ständig beleidigt oder neckt, entwickle einen Plan, um die Situation unter Kontrolle zu bringen. Beispielsweise kann es hilfreich sein, in Rollenspielen zu reagieren und Antwortmöglichkeiten zu durchdenken.

      • Üben Sie Rollenspiele mit einem Freund oder Familienmitglied. Lass dir von einer Freundin (oder Freundin) sagen: „Alina, deine Haare sind schrecklich.“ Und Sie können so antworten: „Danke für Ihre Meinung, aber sie gefällt mir, und das ist das Wichtigste.“
      • Wenn Ihr Chef Sie beleidigt, indem er Sie herabsetzt, lassen Sie sich einen Plan einfallen. Versuchen Sie zu sagen: „Anton Petrovich, Ihre Kommentare sind unprofessionell, beleidigend und beeinträchtigen die Produktivität meiner Arbeit. Wenn dies nicht aufhört, werde ich gezwungen sein, die höheren Behörden zu informieren.“

   2. Ruhig halten. Wenn Sie gehänselt oder beleidigt werden, ist es wichtig, ruhig zu bleiben, auch wenn Sie wütend werden oder weinen möchten. Menschen, die andere schikanieren und demütigen, erwarten oft eine Antwort. Bleiben Sie ruhig und verlieren Sie nicht den Kopf.

      • Wenn dich jemand beleidigt, versuche ein paar Mal tief durchzuatmen, bevor du reagierst.

   3. Bestimmt werden. Lassen Sie den Täter selbstbewusst und unmissverständlich verstehen, wie seine Beleidigungen auf Sie wirken. Erklären Sie in einem festen, aber ruhigen Ton, warum Sie das Mobbing nicht mögen.

      • Versuchen Sie, einem Klassenkameraden, der Sie wegen Ihrer Schuhe aufzieht, zu sagen: „Es macht mich wütend, dass Sie mich vor der ganzen Klasse schikanieren. Hör auf damit."
      • Wenn Kollegen Sie mit sexistischen Bemerkungen bombardieren, versuchen Sie zu sagen: „Ihr Mobbing und Ihre Beleidigungen grenzen an sexuelle Belästigung. Wenn das noch einmal passiert, werde ich es sofort unserem Vorgesetzten melden.“

   4. Beleidigungen ignorieren. Manchmal ist die beste Antwort auf eine Beleidigung, sie zu ignorieren. Sie können so tun, als hätten Sie nichts gehört, oder das Thema des Gesprächs in das genaue Gegenteil ändern. Wenn Sie auf die Beleidigungen und Mobbing des Täters nicht reagieren, sondern nicht darauf achten, vermeiden Sie es, Öl ins Feuer zu gießen.

      • Wenn Sie online beleidigt oder gehänselt werden, antworten Sie nicht.
      • Wenn Sie von einem Familienmitglied gemobbt werden, versuchen Sie, dessen Mobbing zu ignorieren und verlassen Sie den Raum.

   5. Reagieren Sie mit Humor. Humor als Reaktion auf Beleidigungen oder Mobbing einzusetzen ist sehr effektiv. Humor kann Spannungen lösen, den Täter entwaffnen und sogar seine Worte in Staub verwandeln. Versuche darüber zu lachen, wenn dich jemand beleidigt oder neckt.

      • Wenn ein Kollege unhöflich über ein Poster ist, das Sie zu einer Konferenz mitgebracht haben, versuchen Sie zu sagen: „Sie haben Recht. Das ist ein schreckliches Plakat. Ich hätte es nicht meinen fünfjährigen Sohn für mich machen lassen sollen."
      • Eine andere Möglichkeit kann eine vorgetäuschte Überraschung oder eine ironische Bemerkung sein. Du könntest zum Beispiel sagen: „Oh mein Gott! Du hast recht! Danke, dass du mir beim Sehen geholfen hast!“

   6. Melden Sie Beleidigungen und Mobbing in Bezug auf Ihr Geschlecht, Ihre Rasse, Ihre nationale Herkunft, Religion oder Behinderung. Es ist wichtig, diese Art von Aggression sofort zu melden, da dies oft gegen das Gesetz verstößt. Wenn Sie auf diese Weise beleidigt oder gemobbt werden, wenden Sie sich direkt an Ihren Chef.

      Sprechen Sie mit Ihrem Missbraucher. Wenn Sie beispielsweise ständig von einem Elternteil oder Familienmitglied gemobbt werden, ist es möglicherweise an der Zeit, sich hinzusetzen und über den Missbrauch zu sprechen. Erklären Sie direkt, wie Sie über Mobbing denken und wie sich Mobbing auf Ihr Leben auswirkt.

      • Wenn deine Mutter ständig dein Aussehen kritisiert, versuche zu sagen: „Mama, es tut mir weh, wenn du meine Kleidung, meine Haare oder mein Make-up kommentierst. Es verletzt meine Gefühle. Bitte hören Sie von nun an auf, solche Bemerkungen zu machen.“
      • Selbst wenn das Geplänkel nicht bösartig ist, kannst du der Person trotzdem sagen, dass du es nicht magst. Zum Beispiel: „Ich verbringe gerne Zeit mit dir, und wir können uns fröhlich necken. Aber wir werden einige Themen (Kleidung, Ehemann, Kinder usw.) nicht mehr besprechen – das tut mir weh.“

   Lerne dich selbst wertzuschätzen

   1. Arbeite an deinem Selbstwertgefühl. Ein geringes Selbstwertgefühl kann es Ihnen erschweren, mit Geplänkel umzugehen, sowohl böswillig als auch nicht. Der Aufbau des Selbstwertgefühls braucht Zeit, aber Sie können dies mit einfachen Schritten tun, wie zum Beispiel:

      • Machen Sie sich selbst Komplimente. Versuchen Sie, jeden Morgen in den Spiegel zu schauen und etwas Nettes über Ihr Aussehen zu sagen, wie „Meine Augen sehen heute besonders hell und schön aus.“
      • Erstelle eine Liste mit deinen Stärken, Errungenschaften und Dingen, die du an dir selbst bewunderst. Versuchen Sie, in jeder Spalte mindestens fünf Dinge aufzulisten. Führen Sie eine Liste und lesen Sie sie täglich.

   2. Pass auf dich auf. Selbstfürsorge ist eine wichtige und gute Strategie, um mit Beleidigungen oder Demütigungen umzugehen. Versuchen Sie lange Bäder, entspannende Spaziergänge oder tun Sie sich etwas Gutes wie eine Pediküre. Diese Möglichkeiten, auf sich selbst aufzupassen, werden Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen und Ihr Selbstbild zu verbessern.

      Entwickeln Sie Ihre Resilienz. Wenn Sie eine hartnäckige Person sind, wird es Ihnen leichter fallen, sich von Beleidigungen, Demütigungen und anderen Lebensschwierigkeiten zu erholen. Versuchen Sie, an dieser Eigenschaft zu arbeiten, um die Fähigkeit zu verbessern, sich nach Mobbing und Angriffen zu erholen. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Resilienz aufzubauen:

Und warum? Warum haben Sie diese Beleidigung persönlich genommen? Fühlen Sie sich schuldig? Haben Sie nicht gelernt, auf solche psychologischen Angriffe zu reagieren?

Sie kennen den Feind vom Sehen - es ist einfacher zu kämpfen. Ist es nötig? Oder lohnt es sich, in sich selbst eine bestimmte Taktik zu entwickeln, auf Beleidigungen zu reagieren (oder besser gesagt NICHT zu reagieren). Wenn eine Person Sie absichtlich beleidigen will – stellen Sie sich die Frage – WARUM?

Warum tut er das? Will dich demütigen, um sich zu erheben? Dann verursacht seine Tat Mitgefühl. Nur so kann sich ein Mensch durchsetzen.

Oder er will deine Nerven verletzen, um dich zu verärgern. Wozu? Er sucht in dir nach einem Blitzableiter, er will seinen Ärger irgendwo ablassen.
Denken Sie immer - warum? Und erst nachdem Sie die Grundursache verstanden und ein Modell Ihres Verhaltens ausgewählt haben. Schließlich können wir nicht beleidigt sein, wir können nur beleidigt sein. Sami. Eine solche Reaktion ist also das Ergebnis seiner eigenen Wahl.

Leo Tolstoi sagte auch: „Es dreht sich alles um den Verstand. Denken ist der Anfang von allem. Und Gedanken können kontrolliert werden. Und deshalb ist die Hauptaufgabe der Vollkommenheit, an Gedanken zu arbeiten.“

Die Hauptgruppen der Liebhaber von Beleidigungen:

• Verlierer. Ihre einzige Möglichkeit, sich durchzusetzen, besteht darin, die andere Person herabzusetzen.
• Dies sind Menschen, die es genießen, sich aufgrund von Streitigkeiten, Skandalen, einschließlich Beleidigungen anderer Menschen, energisch zu „ernähren“. Sie fühlen sich gut, wenn es anderen schlecht geht.
• Aggressoren: Menschen, die jeden als Feind sehen. Um sich zu schützen, greifen sie als erste andere Menschen an.
• Ungezogene Menschen, für die die Kommunikation in der Sprache der Beleidigungen die Norm ist.

Wenn Sie nach der Beleidigung sofort unbedacht reagieren, wird Ihr Täter den Sieg feiern. WIESO DEN?
Warum ihm eine solche Gelegenheit geben! Wie reagieren wir auf Beleidigungen? Ein Narr ist selbst ein Narr. Ein bekanntes Bild?
Wenn Sie das von außen sehen, verstehen Sie, dass beide die dümmsten Menschen sind. Einer erlaubte sich aufgrund mangelnder Erziehung und Ausdauer so etwas, und der zweite, der sich auf seine zerstörerische Welle eingestellt hatte, akzeptierte die Bedingungen dieses „Spiels“. Beide sind des Mitgefühls würdig.

Manchmal werden wir so unerwartet beleidigt, dass wir nicht einmal Zeit haben, positiv zu reagieren. Beleidigende Worte schmerzen schmerzhaft, scharfe Nadeln dringen ins Herz ein. Wir sind uns in der ersten Minute nicht sicher, was wir sagen sollen, aber „nach dem Kampf“ haben wir einen Plan für die Revanche.
Halten Sie jetzt inne und betrachten Sie die Situation wie von außen. Albern und lustig. Witz auf der Treppe. Wofür verbringen wir unser kostbares Leben? Eine Person hat ihren Angriff längst vergessen, und Sie kultivieren sorgfältig und gewissenhaft die Saat der Rache in IHRER Seele. Und sie zerstören dich sehr systematisch von innen heraus. WIESO DEN?

Wenn Sie dennoch verstehen, dass Sie der Herr Ihrer Gedanken sind und nicht umgekehrt, halten Sie an und stellen Sie sich die gesamte Situation aus dem Weltraum vor. Weinst du jetzt? Bist du beleidigt? Und wie würde es im kosmischen Maßstab aussehen? Vernachlässigbar klein und Ihre Nerven nicht wert. Es wird sogar lustig - wegen so einer Kleinigkeit gibt es so viele Erfahrungen.
Hast du dich beruhigt? Und jetzt geh zum Fenster und betrachte vorsichtig, aber die kleinsten Linien, einen Gegenstand außerhalb des Fensters. Sie änderten Ihre Aufmerksamkeit, holten tief Luft und ... Sie fühlten sich besser.

Anfangs wird es nicht einfach sein, destruktive Gedanken loszuwerden, und von Zeit zu Zeit wird der Groll an sich selbst erinnern.
HALT! Stoppen Sie den Fluss trauriger Gedanken. Schlürfen Sie köstlichen Tee mit Zitrone und Honig. Hören Sie gute Musik. Sehen Sie sich eine Komödie an. Spielen Sie mit Haustieren. Wechseln Sie zu einer positiven Welle.

Handelt es sich bei dem Täter um einen Außenseiter, dann sollten Sie sich nicht zu einer Provokation verleiten lassen, sondern sich gegenseitigen Anschuldigungen und Showdowns hingeben. Der klügste Schachzug ist zu ignorieren.

Es ist schwieriger, es zu tun wenn Ihr Chef oder Kollege Sie beleidigt. In diesem Fall ist es besser, Konflikte zu vermeiden. Wenn dies Ihr Chef ist und Sie noch mit ihm kommunizieren müssen, müssen Sie hier eine bestimmte Verhaltenstaktik entwickeln.
Psychologen empfehlen, dass der erste Schritt darin besteht, zu verstehen, was genau in Ihrer Arbeit eine solche Reaktion verursacht hat, um konstruktive Kritik zu isolieren, wo genau Sie nicht abgeschlossen oder einen Fehler gemacht haben.

Der nächste Schritt besteht darin, Ihre Psyche vor verbalen „Angriffen“ zu schützen.
Es gibt einen solchen Ansatz. Es heißt Aquarium. Wenn der Chef eine halbe Umdrehung anfängt zu schreien und zu beleidigen, stellen Sie sich ihn in einem Aquarium vor, wie einen Fisch, der sein Maul öffnet, aber Sie können die Worte nicht hören. Eine solche Schutzhülle hilft sehr beim Abstrahieren. Wörter prallen wie Bälle ab, ohne das Ziel zu erreichen.

Generell gilt, was den Chef betrifft, muss man vorsichtig vorgehen. In diesem Fall müssen Sie sich, bevor Sie auf eine Beleidigung reagieren, vorstellen, dass Sie ein kleines, launisches Kind vor sich haben. Und deine Aufgabe ist es, ihn zu beruhigen, ihm den Kopf zu tätscheln, ihn zu küssen und ihn mit Grieß zu füttern. Wenn Sie sich in eine solche Situation begeben, werden Sie die Angriffe leicht ertragen und ihnen ruhig und mit einem Lächeln begegnen. Dies wirkt sich auch auf die emotionale Verfassung des Chefs aus.

Wenn Sie den Film "Matrix" gesehen haben, dann erinnern Sie sich an den Moment, als Neo die auf ihn abgefeuerten Kugeln stoppte. Stellen Sie sich vor, die Unhöflichkeit, die auf Sie geworfen wird, sind Kugeln, und Sie sind unverwundbar, und all die Unhöflichkeit erreicht Sie nicht und fällt mit einem Klingeln auf den Boden.

Wenn Schweigen nicht funktioniert, können Sie mit einem kleinen Spott antworten.

„Eine sanfte Antwort beseitigt Bosheit; verletzende Worte erregen Wut.“
John Russin

Ein guter Empfang, nur erfordert es eine gewisse Abhärtung, Ausdauer - um höflich auf böse Beleidigungen zu reagieren. Oder zumindest ruhig sagen: "Wie unhöflich und unhöflich du bist."
Manchmal wirkt dies wie eine Wanne mit kaltem Wasser auf den Täter. In jedem Fall bekommt ihr eine Pause und könnt euch erhobenen Hauptes vom Schlachtfeld zurückziehen.

Die meiner Meinung nach unglücklichste Antworttechnik besteht darin, allen möglichen Unsinn als Antwort zu schreien. Natürlich wird man auf diese Weise zum Zwillingsbruder und rutscht auf das Niveau dieses ungezogenen Typs ab. Aber manchmal hilft es, Stress abzubauen. Vor allem, wenn man zwei Oktaven höher nimmt.

Viel besser helfen Aufnahme eines Spritzers negativer Emotionen ins Wasser.Öffnen Sie den Wasserhahn und schreien Sie einfach alles, was gekocht hat, in den Wasserstrahl. Wie gut es hilft! Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser und holen Sie sich positive Emotionen. Der Konflikt ist vorbei. Du bist klüger! Geben Sie sich fünf und versuchen Sie, aus dieser Situation gesunde Schlüsse zu ziehen.

Der Mann zeigte sein wahres Gesicht. Kannst du es nachmachen? Undankbare Arbeit. Entweder du akzeptierst ihn so wie er ist oder das ist das Ende eurer Beziehung. Die Wahl liegt immer bei Ihnen! Die Hauptsache ist, sich nicht in die Rolle eines Opfers zu begeben.
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Wir alle mussten an uns gerichtete Beleidigungen hören und wussten vor Überraschung nicht, wie wir darauf richtig reagieren sollten. Sie begannen unhöflich zu sein oder vor Groll zu weinen. Im Folgenden gibt ein Psychologe einige Tipps, wie man intelligent auf eine Beleidigung eines Täters reagiert. Gibt Beispiele für Sätze, die Ihnen helfen, aus einer unangenehmen Situation herauszukommen.

Lassen Sie uns zunächst über verschiedene Arten korrekter Reaktionen auf eine Beleidigung sprechen.

Ruhe

PS. Denken Sie daran, dass eine Beleidigung eine negative, absichtliche Aussage über die Einschätzung einer Person ist, die ihre Ehre und Würde erniedrigt. Es kann mündlich, schriftlich und sogar mit einer Geste angewendet werden. Dabei muss das Angriffsobjekt nicht persönlich anwesend sein.
In der Russischen Föderation ist dies nach Art. 5.61 des Gesetzes über Ordnungswidrigkeiten.

Jeder von uns muss sich manchmal mit menschlicher Unhöflichkeit auseinandersetzen und sich beleidigende Worte und Ausdrücke anhören, die an uns gerichtet sind. Jemand hat zu Hause eine angespannte Situation, während jemand sehr viel Pech mit der Arbeit hat, wo eine skandalöse Atmosphäre herrscht, die jeden Moment bereit ist, mit einem Strom von Beschimpfungen und Beleidigungen zu explodieren. Wie also auf Unhöflichkeit und Unhöflichkeit reagieren?

Warum ist es notwendig, auf Unhöflichkeit zu reagieren und nicht zu schweigen?

Psychologen haben festgestellt, dass jeder aggressive Trick von außen bei einem normalen Menschen zu Autoaggression führt, die schließlich zu depressiver Stimmung, verminderter Leistungsfähigkeit, geringem Selbstwertgefühl usw. führt. Eine solche Reaktion des Körpers bringt nichts Gutes mit sich, und deshalb ist es notwendig, einen wirksamen Schutz vor Manifestationen außerirdischer Aggression und die richtige Reaktion darauf zu lernen.

Gründe für unhöfliches Verhalten

Einer der häufigsten Gründe für grobe Angriffe auf eine Person ist ihre Unterentwicklung. Solche Menschen werden viel eher Opfer von Unhöflichkeit als starke und selbstbewusste Personen. Wildschweine und unhöfliche Menschen haben einen ziemlich gut entwickelten Instinkt und werden sich niemals mit jemandem anlegen, der ihnen eine anständige Antwort geben kann.

Wenn vor ihnen eine Person aus einer anderen Kategorie steht, warum amüsieren Sie sich nicht und sagen ihm etwas Unhöfliches? Am häufigsten fallen die folgenden Arten von Menschen in die Zahl der Beleidigten:

• hochkultiviert und in den alten Traditionen aufgewachsen;
• geringes Selbstwertgefühl haben;
• versuchen, Konfliktsituationen zu vermeiden;
• mit einem hohen Schuldgefühl;
• Angst, andere zu verletzen und zu beleidigen.

In dieser Situation kann die Reaktion auf Unhöflichkeit unterschiedlich sein, aber Sie sollten zunächst an sich arbeiten, um nicht ständig Opfer von schlecht ausgebildeten Bürgern zu sein. Der Erwerb innerer Stärke wird die Aggression Dritter für immer lindern, da eine starke Person kein Angriffsziel sein kann.

Ökologie des Lebens. Psychologie: Bei der Abwehr von Beleidigungen gerät man leicht in einen Teufelskreis aus Schlägen und Gegenschlägen. Allerdings gibt es Möglichkeiten...

Beleidigende Worte lauern täglich auf uns – oft dann, wenn wir am wenigsten dazu bereit sind:

• unterwegs während der Stoßzeiten, wenn die Menschen ihre schlechtesten Qualitäten zeigen;
• in Linien, wenn uns die Geduld ausgeht;
• bei der Arbeit und am festlich gedeckten Tisch, wo Unhöflichkeit fast schon erlaubt ist.

Kritische Angriffe sind so vielfältig, dass sie sich jeder Klassifizierung entziehen. Hier sind „leichte“, alltägliche Injektionen („na, endlich!“), und solche, wenn es vor Groll in den Augen dunkel wird („Ich sehe, dass Sie damit beschäftigt sind, das zu tun, was Sie am besten können – Sie essen wieder“).

Manchmal verraten Worte einfach Gefühlslosigkeit. Der Sohn nahm all seinen Mut zusammen und sagte seiner Mutter, dass seine Frau ihn verlassen hatte, und als Antwort hörte er: „Sie war für eine lange Zeit weg.“

Es wird angenommen, dass wir uns in der Familie vor der Welt verstecken können. Tatsächlich sagen Verwandte einander Dinge, die sie einem Außenstehenden niemals sagen würden, und fügen oft zur Begründung hinzu: „Weißt du, ich sage das, weil ich dich liebe.“

Eine Frau erinnert sich, wie sie eines Tages mit 12 Jahren vor einem Spiegel stand und ihre Mutter plötzlich sagte: „Mach dir keine Sorgen, Schatz. Wenn die Nase noch wächst, kann die Operation durchgeführt werden.“ Bis zu diesem Tag hatte das Mädchen keine Ahnung, dass sie keine perfekte Nase hatte.

Besonders "gut" sind die verschleierten Beleidigungen, die als "konstruktive Kritik" bezeichnet werden, obwohl sie nichts damit zu tun haben. Sie sind leicht an ihren begleitenden Sätzen wie „Ich hoffe, ich kann offen mit Ihnen sprechen“ oder „Ich sage Ihnen dies zu Ihrem eigenen Besten“ zu erkennen. Es stellt sich heraus, dass Sie die Offenheit des Kritikers fast bewundern und seine Besorgnis schätzen sollten, während Sie sich kaum von dem Schlag erholen.

Bei der Abwehr von Beleidigungen gerät man leicht in einen Teufelskreis aus Schlägen und Gegenschlägen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, den Angriff des Täters abzuwehren, ohne die eigene Würde zu verlieren.

Wenn Sie das nächste Mal kritisiert werden, probieren Sie diese Tipps aus.

1. Versuchen Sie zu verstehen

Wer andere kritisiert, ist oft selbst von Ressentiments erfüllt. Wenn du nicht herausfinden kannst, worüber die Person, die dich beleidigt hat, wirklich besorgt ist, frage sie danach. Denken Sie daran: Groll ist nicht immer für Sie persönlich bestimmt. Betrachten Sie die Situation von außen und suchen Sie nach der Ursache.

Die Kellnerin ist unhöflich zu Ihnen, nicht weil sie Sie aus irgendeinem Grund nicht mochte - nur einen Tag, bevor ihre Geliebte sie verließ. Der Fahrer, der Sie "schneidet", will Sie nicht ärgern - er hat es eilig mit dem kranken Kind. Gib es weiter, unterstütze es.

Wenn Sie versuchen, diejenigen zu verstehen, deren Worte Sie verletzen, können Sie die Beleidigung leichter ertragen.

2. Analysieren Sie, was gesagt wurde

Suzette Hayden Elgin schlägt in ihrem Buch „Die subtile Kunst der verbalen Selbstverteidigung“ vor Zerlegen Sie die beleidigende Bemerkung in Teile und reagieren Sie auf den unausgesprochenen Vorwurf, ohne sich selbst zum Opfer zu machen. Wenn du zum Beispiel hörst „Wenn du mich lieben würdest, würdest du abnehmen“, kannst du so antworten: „Und wie lange hast du entschieden, dass ich dich nicht liebe?“

3. Wenden Sie sich dem Täter zu

Es ist nicht leicht, Beleidigungen zu widerstehen. Hilft vor allem Direktheit. Entfernen Sie die negative Ladung zum Beispiel mit einer solchen Frage: „Müssen Sie mich aus irgendeinem Grund beleidigen?“ oder „Verstehst du, wie solche Wörter wahrgenommen werden können?“

Sie können die Person auch bitten, die Bedeutung der Bemerkung zu klären: „Was meinen Sie?“ oder „Ich möchte überprüfen, ob ich Sie richtig verstanden habe?“ Sobald Ihr Kritiker das Gefühl hat, dass sein Spiel ausgeklügelt ist, lässt er Sie in Ruhe. Schließlich ist es sehr peinlich, wenn man auf frischer Tat ertappt wurde.

4. Verwenden Sie Humor

Mein Freund musste irgendwie hören: „Ist das dein neuer Rock? Meiner Meinung nach werden Stühle mit solchen Stoffen gepolstert. Sie war nicht verlegen und antwortete: "Nun, setz dich auf meine Knie."

Die Mutter meiner Freundin hat ihr ganzes Leben lang eifrig auf die Sauberkeit des Hauses geachtet. Eines Tages fand sie bei ihrer Tochter ein Spinnennetz und fragte: „Was ist das?“ „Ich mache ein wissenschaftliches Experiment“, erwiderte die Tochter. Die beste Waffe gegen beleidigende Kritik ist Lachen. Eine witzige Antwort wird Ihnen helfen, mit fast jedem Täter fertig zu werden.

5. Denken Sie sich ein Symbol aus

Eine Frau erzählte mir, dass ihr Mann sie in der Öffentlichkeit immer kritisiert habe. Dann fing sie an, ein kleines Handtuch bei sich zu tragen, und immer wenn ihr Mann etwas Beleidigendes zu ihr sagte, bedeckte sie ihren Kopf mit einem Handtuch. Er schämte sich so sehr, dass er seine schlechte Angewohnheit ablegte.

6. Macht nichts

Stimme allem zu. Wenn Ihre Frau sagt: "Ich glaube, Sie haben zehn Pfund zugenommen, Liebes", antworten Sie: "Zwölf, um genau zu sein." Wenn sie nicht nachgibt: „Nun, was machst du mit dem zusätzlichen Gewicht?“ - Versuchen Sie Folgendes: „Wahrscheinlich nichts. Ich werde nur eine Weile fett sein." Eine verletzende Bemerkung ist nur so stark, wie Sie sie stärken. Indem Sie der Kritik zustimmen, entwaffnen Sie den Kritiker.

7. Ignorieren Sie die Injektion

Hören Sie sich die Bemerkung an, sagen Sie sich, dass sie am falschen Ort ist, und vergessen Sie sie. Die Fähigkeit zu vergeben ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die uns im Leben helfen und die wir in uns selbst entwickeln können.

Wenn Sie noch nicht ganz bereit sind zu vergeben, lassen Sie den Sprecher wissen, dass seine Bemerkung gehört wurde, aber es wird keine Antwort geben. Wenn du das nächste Mal verspottet wirst, wische den imaginären Fleck von deinem Shirt. Wenn die Person, die dich geschlagen hat, dich fragt, was du tust, sage: „Ich dachte, etwas hätte mich geschlagen, aber ich muss mich geirrt haben.“

Wenn der Täter weiß, dass Sie es auch wissen, wird er viel vorsichtiger. Oder tun Sie so, als wären Sie nicht interessiert. Blinzeln, gähnen und wegsehen, als wollte er sagen: „Wen interessiert das?“ Menschen können es nicht ertragen, als langweilig angesehen zu werden.

8. Fügen Sie 10 Prozent hinzu

Vor beleidigenden Äußerungen werden Sie sich nie vollständig schützen können. Versuchen Sie, einige von ihnen als natürliche Manifestationen von Irritationen wahrzunehmen, die jedem passieren.

Die meisten von uns versuchen, andere nicht zu beleidigen, aber manchmal machen wir Fehler. Werden Sie also defensiv, wenn Sie denken, dass es notwendig ist, aber Denken Sie auch an die „10-Prozent-Regel“:

In 10 Prozent der Fälle stellt sich heraus, dass der gekaufte Artikel woanders billiger ist.
- In 10 Prozent der Fälle kommt die geliehene Sache beschädigt an Sie zurück.
- In 10 Prozent der Fälle kann sogar Ihr bester Freund etwas sagen, ohne nachzudenken, und dann das Gesagte bereuen.

Mit anderen Worten, wachsen Sie eine dickere Haut. Normalerweise ist es am einfachsten anzunehmen, dass Menschen versuchen, ihr Bestes zu geben, und viele erkennen einfach nicht, wie sich ihr Verhalten auf andere auswirkt.

Sich ständig zu verteidigen, seinen Standpunkt zu beweisen und die Situation zu kontrollieren, ist zu teuer. Versuchen Sie zu vergeben und im Gegenzug werden Sie viel weniger Groll und Ärger bekommen als diese berüchtigten 10 Prozent.

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Als ein Mann den Buddha beleidigte, sagte er: "Mein Sohn, wenn sich jemand weigert, ein Geschenk anzunehmen, wem gehört es?" „Dem, der gibt“, erwiderte der Mann. „Also“, fuhr der Buddha fort, „ich weigere mich, Ihre beleidigenden Worte zu akzeptieren.

Die Welt ist voll von Menschen, die andere demütigen, um sich durchzusetzen. Akzeptiere Beleidigungen nicht als Geschenke der Liebe, selbst wenn sie dich überschütten. Indem Sie sie ignorieren, werden Sie Stress abbauen, Ihre Beziehungen zu anderen stärken und Ihr Leben freudiger gestalten. veröffentlicht

10.09.2013

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Wir alle müssen uns von Zeit zu Zeit mit Unhöflichkeit, Beleidigungen und Unhöflichkeit auseinandersetzen. Und diejenigen von uns, die nicht wissen, wie sie auf Beleidigungen richtig reagieren sollen, müssen Groll ertragen, wütend werden und Depressionen in sich anhäufen. Viele, die nicht wissen, wie sie mit ihren vorschnellen Worten, Taten und Taten angemessen auf eine Beleidigung reagieren sollen, provozieren ernsthafte Konflikte und geraten, ohne den gesunden Menschenverstand zu vernachlässigen, in „innere Kriege“.

Es kommt vor, dass eine Person, die nicht weiß, wie sie auf eine Beleidigung reagieren soll, ihre Fäuste benutzt, manchmal sogar in Fällen, in denen die Situation nicht einmal die geringste Reaktion erfordert. Die Unfähigkeit, dem Täter mit einem Wort zu antworten, die Unfähigkeit, die richtigen Worte zu finden, um den Mobber in seine Schranken zu weisen, ist die Ursache für schlechte Laune, Stress, gesundheitliche Probleme, Selbstmorde, Schlägereien und sogar Morde. Sie sagen, ich dramatisiere die Situation zu sehr? Aber es ist wirklich so!

Um zu lernen, wie man auf Beleidigungen reagiert, reicht es nicht aus, sich schöne Sätze und Ausdrücke einzuprägen, man muss verstehen, was eine Beleidigung ist, was ihre Motive in jedem konkreten Fall sind, lernen zu reagieren (es geht nicht darum, was man antworten soll, sondern um eine psychologische Reaktion auf Unhöflichkeit, Demütigung und Kritik), und natürlich ist es weise, würdig und schön, auf diese Widerhaken zu reagieren.

Was ist also eine Beleidigung? Beleidigung ist eine absichtliche Beleidigung, Demütigung der Ehre und Würde einer Person, die oft in einer unhöflichen und unanständigen Form ausgedrückt wird. Darüber hinaus kann eine Beleidigung, wie verbal, schriftlich oder in Form von Handlungen (obszöne Geste, Stoß, Spucke, Ohrfeige usw.) offen oder in Abwesenheit einer Person zugefügt werden.

Beleidigung ist immer eine negative Bewertung des Verhaltens und der Eigenschaften einer Person in widersprüchlicher Form gesellschaftlich anerkannte Verhaltensregeln, Moral und Ethik. In den meisten Ländern ist Beleidigung ein Verbrechen, auf das nach der Vorstellung immer eine unausweichliche Bestrafung folgen sollte (in Russland ist Beleidigung nach Ungültigkeit des § 130 StGB eine Ordnungswidrigkeit, für die eine Haftung vorgesehen ist für durch Artikel 5.61 des Gesetzes über Ordnungswidrigkeiten). In diesem Artikel werden wir jedoch den Moment einer solchen Reaktion wie die Verteidigung der Ehre und Würde vor Gericht auslassen und versuchen, herauszufinden, wie wir selbst auf Beleidigungen reagieren und darauf reagieren können.

Heutzutage gibt es viele verschiedene psychologische Techniken, die Ihnen helfen können, angemessen auf eine Beleidigung zu reagieren. Jede von ihnen basiert jedoch auf dem anfänglichen Verständnis der Absichten und Ziele des Täters, der "Giftspritzen" zufügt. Um die Beleidigung kompetent zu parieren und den anmaßenden Gesprächspartner in seine Schranken zu weisen, müssen Sie daher zunächst die verborgenen Motive des Gegners erkennen und sich um das Gegenmittel kümmern.

Wie man auf Beleidigungen und Anschuldigungen reagiert

Sie wurden versehentlich oder absichtlich beschimpft. Für das Geschäft? Schmerzen? Denken Sie daran, dass jedes Gefühl oder jede Emotion, einschließlich Beleidigung (Groll kombiniert mit einem Gefühl starker Demütigung), in einer Person entsteht. Deshalb können wir nicht beleidigt sein, wir können nur beleidigt sein.

Zunächst einmal: Nimm die Beleidigung nicht wörtlich und nimm jedes Wort persönlich. Wenn Ihr Täter schlechte Laune hat oder schlecht erzogen ist, bedeutet das nicht, dass Sie schuld sind.

Damit eine Person lernt, wie man richtig auf Beleidigungen reagiert, ist es wichtig zu wissen, dass derjenige, der spuckt und sich unangemessen verhält und Beleidigungen nach rechts und links wirft, selbst ein Opfer ist. Ein Opfer seiner exzentrischen Natur. Normalerweise sind Menschen, die andere angreifen und demütigen, schwach. Sie sind nicht in der Lage, mit negativen Emotionen umzugehen und schütten sie daher an anderen aus. In der Regel wurden sie auch von jemandem beleidigt, und sie sind nicht in der Lage, mit der Bitterkeit fertig zu werden, die sie überwältigt, und „verschmelzen“ damit (oft beleidigen die Menschen und sind aus Neid unhöflich). Hat es also einen Sinn, sich von einem Fliegenpilz beleidigt zu fühlen?

Wie man auf eine beleidigung reagiert wenn der Täter Ihr Angehöriger ist? Wenn Sie Beziehungen schätzen, sollten Sie reden und das Y punktieren. Sagen Sie ihm ruhig und offen, dass seine Worte Sie zutiefst verletzen (nämlich die Worte geliebter Menschen tun uns am meisten weh, auch wenn wir anscheinend gelernt haben, ruhig auf Beleidigungen von Fremden, Unbekannten oder nur Bekannten zu reagieren). Besprechen Sie die Situation und Sie werden sich besser fühlen.

Die bevorzugte Reaktion auf Beleidigungen von einem Fremden ist Ignorieren. Bemerken Sie die unhöfliche Person einfach nicht (natürlich, wenn die Situation das gegenteilige Verhalten nicht erfordert), stellen Sie sich vor, dass sie nicht in der Nähe ist, und die Meinung und Worte eines Fremden sind eine leere Phrase. Wenn Sie nicht in der Kategorie der Menschen sind allen gefallen wollen dann wird es dir leicht fallen.

Wenn Sie von einem Arbeitskollegen oder Chef beleidigt werden, denken Sie daran, dass eine sorgfältige Vermeidung des Konflikts immer von Vorteil ist. Die Worte eines Kollegen, der sich immer noch nicht beruhigen kann und bei dem Ihr Schweigen nicht wirkt, können Sie mit einem neutralen Spott beantworten. Und mit dem Chef sind Witze schlecht. Daher ist es besser, auf die Meinung von Psychologen zu hören, die in dieser Situation raten, nicht zu streiten und nicht auf Beleidigungen zu reagieren, sondern Ihren Anführer als ein launisches kleines Kind darzustellen, das die ganze Zeit wimmert und kämpft. Ihn mental auf den Kopf klopfen, ihn beruhigen. Mit Grieß füttern und auf den Topf setzen. Diejenigen, die diese Methode ausprobiert haben, sagen, dass die Wirkung erstaunlich ist. Es bringt Sie nicht nur zum Lächeln und erträgt beleidigende Bemerkungen mit Leichtigkeit, es gibt Ihnen auch innere Stärke, die Ihr Chef auf jeden Fall bemerken wird.

Trainieren ruhige Reaktion auf Beleidigungen bringen dir nämlich nur Dividenden positive Stimmung, Steigerung der Arbeitsfähigkeit, Stabilität und Gleichgewicht. Indem Sie lernen, auf aggressive Angriffe mit gelassener Gelassenheit zu reagieren (dies kann sich sowohl in Worten und Taten als auch im Schweigen ausdrücken), können Sie den Täter jedes Mal entwaffnen und ihn zum Nachdenken bringen, ob es sich lohnt, sich so bei Ihnen zu verhalten.

Wie man angesichts der Art der Kritik richtig auf eine Beleidigung reagiert

Bevor Sie auf eine Beleidigung reagieren, analysieren Sie schnell, was gesagt wurde, und wenn es eher nach konstruktiver Kritik aussieht (die Beleidigung hat tatsächlich nichts mit dem zu tun, was wir sind), geben Sie sofort zu, dass Sie falsch liegen, und beginnen Sie mit „Ja“: „Ja, Sie haben völlig recht.“ Wenn Sie die Gründe für die Angriffe anzweifeln und nicht wissen, wie Sie auf einen Widerhaken und eine an Sie gerichtete Bemerkung reagieren sollen, stellen Sie eine klärende Frage. Wenn es beispielsweise nicht um Ihre wirklichen Versäumnisse oder Fehler geht und die wütende Tirade Ihres Gegners darauf abzielt, Sie herabzusetzen und zu beleidigen, dann wird der Satz „Haben Sie einen bestimmten Vorschlag?“ ihn verwirren. Eine adäquate Person wird auch im Falle einer harten Aussage seine Meinung begründen und andere Optionen anbieten.

Wenn Sie damit einverstanden sind, wenn auch mit unangenehmer, aber fairer Kritik, entschuldigen Sie sich nicht, es sei denn, es ist absolut notwendig. Stimmen Sie einfach zu, ständig sich entschuldigende Leute anzuschauen nicht selbstbewusst.

Falls eine Beleidigung oder Anschuldigung nur teilweise wahr ist, erkenne sie teilweise an. Zum Beispiel sagen sie dir, dass du immer zu spät kommst (das sieht kaum wie eine Beleidigung aus, aber wenn es in einer unhöflichen und aggressiven Form gesagt wird, und sogar in der Öffentlichkeit, könnte jemand es als solche betrachten). Eine anständige Antwort wäre so etwas wie „Ja, ich bin heute zu spät.“ Oder hier ein anderes Beispiel: „Sie sind Fachanalphabet und machen ständig Rechtschreibfehler.“ Eine würdige Antwort auf eine Beleidigung wäre der Satz: „Ja, Dieser Bericht enthält zwei Rechtschreibfehler».

Eine völlig unfaire Beleidigung kann mit einer Gegenfrage beantwortet werden, die nach dem Grund der Unhöflichkeit gestellt wird. Sie können von mehreren Arten sein:

• Klärende Fragen wie: „Warum denkst du?“, „Was genau meinst du?“, „Warum interessiert dich das persönlich?“, „Was hast du damit gemeint?“ usw., selten, aber sie geben ein Ergebnis. Wenn eine Person anfängt, sie zu beantworten, wird sie sich unmerklich in eine Sackgasse treiben. Sie sollten sich jedoch nicht darauf verlassen (obwohl Sie es versuchen können), nachdem der Täter Fragen geklärt hat, beruhigt er sich in der Regel nicht (er verwendet auch eine unfaire Art der Kritik, ohne seine Unhöflichkeit zu begründen) und antwortet so etwas wie: „ Errätst du nicht selbst?“ oder "Ich meine, du bist ein Faulpelz und untalentiert." Es lohnt sich natürlich, Geduld zu haben, wenn man kulturell auf die Beleidigung reagieren will, und ruhig weiter nachzufragen.
• Sachfragen sind eine Aufforderung, Fakten zu äußern und Beispiele zu nennen: „Namen, Aussehen, Passwörter?“, „Bitte nennen Sie die Fakten“, „Geben Sie ein Beispiel“ usw. Wenn Ihr Kritiker diese Fragen mit allgemeinen Sätzen beantwortet: „Es gibt viele Beispiele und Fakten ...“, „Sie selbst verstehen alles perfekt ...“ usw., „quälen“ Sie ihn weiter oder beenden Sie den Dialog mit dem Satz , sagen sie, du hast eigentlich gar nichts zu sagen.
• Alternative Fragen helfen dem Täter, konkrete Behauptungen zu formulieren und zu sagen, womit er wirklich unzufrieden ist: „Vielleicht sind Sie mit meiner nicht zufrieden mangelnde Pünktlichkeit oder wie ich mich kleide und aussehe? Vielleicht gefällt es Ihnen nicht, wie ich mit Kunden kommuniziere oder wie ich Berichte erstelle? Hier hören Sie vielleicht eine konkrete Antwort, es sei denn natürlich, der Gegner hat Ihnen wirklich etwas zu präsentieren. Wenn ja, dann verfahren Sie wie oben beschrieben.
• Verheerende Fragen: „Sie sind nicht zufrieden mit der Art und Weise, wie ich Berichte mache, wie ich aussehe, wie ich kommuniziere. Was passt sonst nicht zu dir an mir?“ – werden sie gefragt, damit dein Kritiker oder die dich beleidigende Person alles ausdrückt und dich möglichst lange nicht berührt.

Es ist wahrscheinlich, dass Suggestivfragen, die Sie in einem ruhigen Ton stellen, beim Kritiker Verwunderung und sogar Empörung hervorrufen. Das ist normal und bedeutet, dass er in dieser Situation Ihren Vorteil spürt. Er ist es gewohnt, vor ihm gerechtfertigt zu sein oder unterwürfig zu schweigen, und Sie versuchen freundlicherweise, alles herauszufinden und spezifische und objektive Kommentare zu berücksichtigen, sobald sie geäußert werden.

Wie man auf Beleidigungen reagiert: allgemeine Regeln

Das Erste, was jemand lernen muss, der es nicht weiß wie man auf eine Beleidigung reagiert- das ist, dass man sich auf keinen Fall zu gegenseitigen beleidigenden Vorwürfen und unbedachten Reaktionen herablassen sollte. Erstens sieht es von außen sehr dumm und lustig aus. Zweitens, vielleicht verliebst du dich in einige manipulativer Einfluss. Warum also anfangen, nach den Regeln anderer zu spielen, mit der Möglichkeit, sich in geschickt platzierten Netzen zu verfangen.

In den meisten Fällen ist es besser, auf Beleidigungen nicht nur höflich und zivilisiert zu reagieren, sondern zumindest ruhig und würdevoll. In manchen Situationen (z. B. beim Trolling) ist die beste Antwort, den Täter vollständig zu ignorieren.

Wenn Sie von Natur aus ein ruhiger und wohlerzogener Mensch sind, dann kulturelle Reaktion auf Beleidigung Ein geborener Flegel ist ziemlich schwierig und meistens bedeutungslos. Sie sind offensichtlich ein Verlierer, weil Sie anfangen, auf dem Platz von jemand anderem und nach den Regeln von jemand anderem zu spielen. Du musst in deinem Feld bleiben. Wenn Sie ruhig und vernünftig antworten können, dann antworten Sie, aber ein weiteres Problem ist, dass die Rezeptoren des Rüpels, die Ihre Argumente wahrnehmen, nicht funktionieren. Also am besten umdrehen und gehen. Dies ist die einfachste Art, auf eine Beleidigung zu reagieren.

Als Reaktion auf Kritik machen die Leute oft einen Fehler - sie fangen an, Ausreden zu finden: Nein, ich bin nicht so, du bist mir gegenüber unfair, ich bin nicht schuld ... Ausreden versetzen dich in die Position eines Gedemütigten - Das ist erstens. Zweitens sind sie nicht interessant und werden nicht benötigt, in der Regel werden sie nicht einmal angehört. Stimmen Sie zu, es ist dumm, eine Person zu entschuldigen, die eine Art Verspottung oder Beleidigung sagen kann - ein Wunsch, mit Emotionen zu spielen, eine Art der Selbstbestätigung (in dieser Situation können Sie fragen: „Nun, haben Sie sich behauptet? auf meine Kosten?”) Oder der Wunsch, aufzufallen. Versuchen Sie daher beim Anhören von Beleidigungen immer zu verstehen, warum sie Sie beleidigen wollen.

Schwierige Tage passieren jedem, und vielleicht kam versehentlich eine unhöfliche Bemerkung von den Lippen Ihres Gesprächspartners. In diesem Fall lautet die Frage "Schlechter Tag?" wird ausreichen. Ein normaler Mensch wird zustimmen und sich dafür entschuldigen, dass er hart ist. Einem „Troll“ eine solche Frage zu stellen, ist jedoch nicht die beste Art, auf eine Beleidigung zu reagieren, da dies einen ganzen Strom harter Gesichtsausdrücke von seiner Seite in Ihre Richtung auslösen kann.

Manchmal ist es nicht notwendig, auf eine Beleidigung zu reagieren, es reicht aus, die Person einfach auf nicht aggressive oder sogar freundliche Weise nach dem zu fragen, was sie gesagt hat. Tun Sie so, als hätten Sie seine Aussage nicht gehört oder in Gedanken einfach nicht beachtet. Nur Frank Hamlo wird die Beleidigung wiederholen.

Wenn Sie sich dennoch dazu entschließen, dem Täter zu antworten, und es spielt keine Rolle, ob die Situation es erfordert oder Sie einfach nur Lust dazu haben, sollten Sie nicht direkt mit Einwänden auf den Feind stürzen. Bleiben Sie cool, verstummen Sie Vorwürfe und Beleidigungen mit gezielten und geistreichen Antworten, aber erst nachdem Sie sich alle an Sie gerichteten Angriffe genau angehört haben. Erstens werden Sie Zeit haben, nachzudenken und ein scharfes Wort zu finden, und zweitens werden Sie in der Lage sein, Ihren Eifer zu mäßigen und die Nüchternheit des Denkens zu bewahren. Und wenn dies eine Situation ist, in der Ihr Kritiker emotional handelt (d. h. dies kein geplanter und sorgfältig durchdachter Angriff ist), können Sie ihm die Gelegenheit geben, sich selbst vollständig zu diskreditieren.

Manche Angriffe lassen sich mit Humor beantworten. Wenn eine Beleidigung überhaupt keine Beleidigung zu sein scheint, sondern nur ein harmloser Spott, oder wenn Sie antworten und die Situation entschärfen müssen, ohne die Beziehung zu zerstören, ist der Witz durchaus angebracht. Dieser Ansatz hat einen weiteren Pluspunkt. Es wird Sie vor weiteren Beleidigungen und Angriffen einer Person bewahren, die es genießt, zu sehen, wie ihr Opfer Wut oder andere negative Emotionen empfindet. Wenn Sie also mit einem Lächeln auf seine Angriffe reagieren, ist es Ihnen egal, und Sie denken nicht einmal daran, wütend, beleidigt oder zu fluchen. Humor wird den unhöflichen Mann wegnehmen und ihn in Betäubung versetzen. Und er ist wie energischer Vampir auf der Suche nach einem neuen Opfer.

Machen Sie keine Witze, wenn die Beleidigungen ernst gemeint sind und Ihre Ehre und Würde verletzen. Andernfalls werden sowohl der Täter als auch Ihre Umgebung entscheiden, dass Sie sich sicher die Füße abwischen können.

Wie man lernt, auf Beleidigungen zu reagieren und keine neuen zu provozieren

Es wird Ihnen helfen, aus jedem verbalen Duell als Sieger hervorzugehen und einen anmaßenden Gesprächspartner in Stellung zu bringen Fähigkeit, Gedanken schnell auszudrücken. Um zu lernen, auf Beleidigungen witzig und vor allem rechtzeitig zu reagieren, scheuen Sie sich nicht, komische Duelle mit Bekannten, Freunden oder Arbeitskollegen zu verabreden. Denken Sie daran, dass Sie in jedem Kampf die notwendige Erfahrung und Fähigkeit gewinnen.

Es gibt Menschen, die häufiger unhöflich sind als andere. Es gibt so etwas - die Psychologie des Opfers. Opfernde Menschen, die leicht zu beleidigen sind (er hat ein solches Aussehen, er verhält sich so, es ist an ihm zu erkennen, dass er auf eine Beleidigung nicht reagieren kann) - er wird immer seinen Trottel finden. Hier müssen Sie sich die Frage stellen: „Warum sprechen die Leute so mit mir? Vielleicht liegt das Problem bei mir, wenn sich das periodisch wiederholt?

Oft sind Menschen aus eigener Unsicherheit nicht in der Lage, auf eine Beleidigung irgendwie zu reagieren, geringes Selbstwertgefühl oder natürliche Schüchternheit. Nachdem sie unangenehme Worte gehört haben, die an sie gerichtet sind, können sie, von Angst überwältigt, kein Wort sagen. Hier brauchen wir einen integrierten Ansatz - nachdem Sie den Kampf gegen diese Eigenschaften begonnen haben, üben Sie ständig die Fähigkeit, auf Beleidigungen richtig zu reagieren. Und denken Sie daran, dass die Reaktion auf Unhöflichkeit und ungehobeltes Verhalten aus der Tiefe der inneren Standhaftigkeit kommen muss.

Darüber hinaus kann Angst, die durch einige absolut undenkbare Kanäle übertragen wird, den Täter zu immer mehr Unhöflichkeit anspornen. In jeder Konfliktsituation, einschließlich der Reaktion auf Beleidigungen, müssen Sie also zunächst Ihre Angst zügeln. Wir sind so eingerichtet, dass wir, ohne zu wissen, wie wir uns gegen Beleidigungen wehren sollen, unwillkürlich anfangen, tiefer zu atmen, unsere Augen anzustrengen, unsere Fäuste zu ballen oder unsere Beine und Arme zu kreuzen. Versuchen Sie in solchen Situationen Ihren Emotionen zu folgen und Ihre äußeren Manifestationen bewusst zu kontrollieren.

Wie man intelligent auf eine Beleidigung reagiert: Beispiele, Situationen, Phrasen

Bei Beleidigungen werden oft formelhafte Ausdrücke verwendet. Also zu wissen wie man richtig auf eine Beleidigung reagiert, können Sie eine Liste mit häufig beobachteten Unhöflichkeiten erstellen und angemessene Antworten darauf finden.

Um Ihnen klarer zu machen, in welche Richtung Sie sich bewegen müssen, schlage ich vor, dass Sie sich mit typischen Beleidigungen und möglichen Optionen für eine anständige Reaktion vertraut machen. Vielleicht waren meine Antworten nicht originell genug, ich bin sicher, Ihnen fällt eine bessere ein.

Wenn ein Übeltäter mit einem falschen Ton in der Stimme bemerkt, dass Sie wegen des gestrigen Festmahls schlecht aussehen, danken Sie ihm für seine Gleichgültigkeit und zeigen Sie sich wiederum besorgt über das Aussehen des Täters: „Es ist seltsam, Sie scheinen alle zu Hause gewesen zu sein gestern abend (a) , aber du siehst immer noch zerknittert aus. Schau dir die blauen Flecken unter deinen Augen an." Nun, oder sagen Sie, dass Sie vergessen haben, in den Spiegel zu schauen, weil Sie es eilig hatten, zur Arbeit zu kommen, und fügen Sie dann, nachdem Sie einen flüchtigen Blick auf die unverschämte Person geworfen haben, fröhlich hinzu: „Oh, ich verstehe, Sie mögen es nicht auch nicht in den Spiegel schauen.“

Sie können auf eine Beleidigung reagieren, indem Sie die negativen Eigenschaften, die Ihnen zugeschrieben werden, in Tugenden übersetzen. - "Du bist wortreich und gesprächig." - "Einfach ich gesellige Person».

Wenn Sie beleidigt und beschuldigt werden, können Sie die Person an den Ausdruck erinnern: „Wir sind, woran wir denken“ oder an den bekannten Spruch „Wer wehtut, der redet darüber“, naja, oder sagen „Urteile nicht selbst “. Der Punkt ist folgender: Wir verdächtigen andere oft, wozu wir selbst fähig sind, und wir müssen der Person erklären, dass sie mit ihren Beleidigungen eher sich selbst als Sie charakterisiert.

Sie können den Vorwurf in die entgegengesetzte Richtung lenken und den Angreifer fragen, wie er es geschafft hat, so hervorragende Ergebnisse zu erzielen, Fähigkeiten zu beherrschen, die Sie nicht besitzen, sich so wunderbare Charaktereigenschaften anzueignen (dies kann in einer ätzenden oder ernsthaften Form geschehen):

• - "Du bist schief!" „Wie schaffst du es, deine Hände gerade zu halten?“
• - "Du der erste Arbeitstag, haben sich aber schon als wertloser Tollpatsch gezeigt. "Teile deine Erfahrung. Wie schaffst du es, in Stresssituationen ruhig zu bleiben?

So reagieren Sie intelligent auf eine Beleidigung wegen Ihrer Kleidung:

• - "Kleiden Sie sich auf dem chinesischen Markt?" „Egal, was ich trage, an meiner Figur wirken selbst kümmerliche Lumpen wie ein schickes Kleid.

Wenn der Täter, der den Wert Ihrer Arbeit herabsetzen will, sagt, dass Sie bei Ihrer Arbeit schlechte Mittel, die falschen Werkzeuge oder Methoden verwendet haben, können Sie sagen, dass trotz der Originalität der bei der Arbeit verwendeten Mittel darüber hinausgegangen wurde Lob und das Ergebnis spricht für sich selbst.

Versuchen weise auf eine Beleidigung reagieren, die Ihnen in einer Bar, einem Restaurant oder einem Geschäft erklangen, ist es nicht wert (es sei denn, um Ihre Fähigkeiten in scharfen und schnellen Angriffen zu verbessern). Die richtige Reaktion wäre, den Administrator anzurufen oder nach einem Beschwerdebuch zu fragen. Ein paar solcher Beschwerden und ein unhöflicher Angestellter werden gefeuert.

Wenn Sie sich Beleidigungen von einem Beamten anhören müssen, müssen Sie nur sehr höflich darum bitten, Ihnen seine Position sowie seinen vollständigen Namen mitzuteilen. Wer mit dieser Technik den Eifer eines nachlässigen Mitarbeiters kühlt, weiß, dass es sehr gut funktioniert. Man hat das Gefühl, dass in diesem Moment eine Wanne mit kaltem Wasser über ihn gegossen wurde.

Auf eine Beleidigung können Sie wie ein leuchtender Buddha reagieren – mit einem strahlenden Lächeln und den besten Wünschen für den Täter. Natürlich ist eine solche Reaktion nicht immer angemessen und nicht für jeden geeignet, denn jeder Beleidigungsfall ist individuell und Menschen unterschiedlich, daher kann es keine allgemeingültigen Antworten geben. Wählen Sie die Verhaltenstaktik, die am besten zu Ihnen passt. Versuchen Sie es, experimentieren Sie, aber tun Sie es mit Bedacht.

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