Ein Mensch ist ein Teil der Gesellschaft, und die Einstellung anderer, die Einschätzung seiner Qualitäten und seine Attraktivität sind für ihn wichtig. Aber nicht weniger wichtig für uns ist das Selbstwertgefühl, die Einstellung zu sich selbst, die sich ein Mensch sein ganzes Leben lang bildet. Der Platz in der Gesellschaft, den wir einnehmen, und der Grad der sozialen Aktivität hängen weitgehend von der Ebene unserer eigenen Einschätzung unserer Verdienste und Fehler ab.

In der Psychologie wird das Selbstwertgefühl als ein Komplex von Vorstellungen einer Person über sich selbst betrachtet, die auf der Grundlage des Vergleichs mit anderen entstanden sind. Diese Repräsentationen spielen eine wichtige Rolle bei der Gestaltung des Bildes des eigenen „Ich“ bzw.

Bewusst oder unbewusst vergleichen wir uns immer wieder mit anderen und bewerten uns aus der Position „besser“, „schlechter“ oder „gleich wie alle anderen“. Zunächst werden wichtige, bedeutsame Qualitäten für die Gesellschaft bewertet. Zum Beispiel war es für einen jungen Mann des Adels im ersten Viertel des 19. Jahrhunderts normal, darüber zu sprechen, ob er eine Mazurka besser oder schlechter tanzt als Leutnant Rzhevsky. Und für einen modernen Menschen spielt diese Eigenschaft keine Rolle und wird daher nicht geschätzt.

Das Selbstwertgefühl basiert also auf gesellschaftlich bedeutsamen Werten, ohne die es unmöglich ist, sich in einer bestimmten Gesellschaft und zu einer bestimmten Zeit respektvoll zu verwirklichen.

Es ist klar, dass man sich selbst unterschiedlich einschätzen kann, umso mehr gibt es Situationen, in denen wir mit uns selbst zufrieden sind und uns mögen, und zu anderen Zeiten lässt uns eine Handlung akute Unzufriedenheit empfinden und wir sind in Selbstgeißelung verwickelt. Aber das Selbstwertgefühl als Teil der Persönlichkeit ist eine stabile Formation, die sich zwar ändern kann, aber nicht von der situativen Einstellung zu sich selbst abhängt. Im Gegenteil, die Selbsteinschätzung korrigiert diese Haltung:

• Eine Person mit einer hohen Meinung von sich selbst wird sagen: „Wie konnte ich das tun, das ist völlig untypisch für mich“, und wird versuchen, das Versehen zu vergessen.
• Und derjenige, der ein geringes Selbstwertgefühl hat, konzentriert sich im Gegenteil auf seine Fehler, wird sich lange Zeit Vorwürfe machen, wird denken, dass „er ein korrupter Verlierer im Leben ist, der nicht wirklich weiß, wie er etwas tun soll .“

Arten und Ebenen des Selbstwertgefühls

In der Psychologie gibt es zwei Arten von Selbstwertgefühl: angemessenes und unzureichendes Selbstwertgefühl. Manchmal sprechen sie auch von optimalem und suboptimalem Selbstwertgefühl und betonen damit, dass viele Menschen dazu neigen, sich leicht überdurchschnittlich einzuschätzen, und dies eher eine Norm als eine Abweichung ist. Eine andere Sache ist, wie hoch wir uns selbst schätzen.

Ausreichendes Selbstwertgefühl

Ein angemessenes Selbstwertgefühl spiegelt die Fähigkeiten und Qualitäten des Individuums bis zu einem gewissen Grad korrekt wider, dh dies ist die Vorstellung einer Person von sich selbst, die dem tatsächlichen Stand der Dinge entspricht. Solche Darstellungen können sowohl mit einem + Zeichen als auch mit einem − Zeichen sein, denn Menschen sind nicht perfekt. Wenn zum Beispiel jemand sagt, dass ihm ein Bär aufs Ohr getreten ist, ist das vielleicht keine Herabsetzung seiner eigenen musikalischen Fähigkeiten, sondern deren adäquate Einschätzung.

Das Selbstwertgefühl beeinflusst alle menschlichen Verhaltensweisen und Einstellungen zu sich selbst und zu anderen Menschen. Also, mit angemessenem Selbstwertgefühl, eine Person:

• schätzt das Gleichgewicht ihrer Wünsche und Fähigkeiten richtig ein;
• setzt realistische Ziele, die sie erreichen können;
• kann sich selbst kritisch von außen betrachten;
• versucht, die Folgen seines Handelns vorherzusehen.

Im Allgemeinen sind für eine Person mit einem angemessenen Selbstwertgefühl die Menschen um sie herum wichtig. Aber er bewertet auch ihre Meinung angemessen und konzentriert sich mehr auf seine eigenen Vorstellungen über den Nutzen oder Schaden seines Handelns.

Unzureichendes Selbstwertgefühl

Es gibt zwei Arten von unzureichendem Selbstwertgefühl: niedrig und hoch. Der Grad der Unzulänglichkeit tritt auf verschiedenen Ebenen auf. Selbsteinschätzungen auf einem Niveau, das leicht über oder leicht unter dem Durchschnitt liegt, sind ein ziemlich häufiges Phänomen, und sie manifestieren sich fast nicht im Verhalten eines Individuums, hindern ihn nicht daran, mit anderen zu leben und zu interagieren. Die Bestimmung der Abweichung ist in diesem Fall nur mit Hilfe spezieller psychologischer Tests möglich. Und ein leicht überdurchschnittliches Selbstwertgefühl muss nicht einmal korrigiert werden, da sich eine Person zu Recht selbst respektieren und schätzen kann und Selbstachtung noch nie jemanden gestört hat.

Aber es kommt (und oft) vor, dass das Selbstwertgefühl alles andere als optimal ist und deutlich über oder unter dem Durchschnitt liegt. In diesem Fall hat es schwerwiegende Auswirkungen auf die Handlungen einer Person und kann zu unangemessenem Verhalten gegenüber anderen führen.

Individuelle Merkmale von Menschen mit hohem Selbstwertgefühl

Menschen mit einem zu hohen Selbstwertgefühl fallen in jedem Team schnell auf – sie streben danach, in der Öffentlichkeit zu stehen, alle zu beraten, alle zu führen und überall zu dominieren. Solche Menschen zeichnen sich durch folgende Merkmale aus:

• sie überschätzen ihre Fähigkeiten und ihre Bedeutung;
• sie nehmen keine Kritik wahr und ärgern sich über die Meinung eines anderen, die nicht mit ihrer eigenen übereinstimmt;
• haben oft einen Überlegenheitskomplex und halten sich in allem für richtig;
• betont unabhängig und sogar arrogant;
• die Hilfe und Unterstützung anderer ablehnen;
• sie machen andere Menschen oder Umstände für ihre Fehler und Probleme verantwortlich;
• ihre Schwächen nicht bemerken oder sie als Stärken ausgeben, zum Beispiel Sturheit statt Ausdauer und Arroganz statt Entschlossenheit;
• unterscheiden sich oft in einer demonstrativen Verhaltensart, sie vollführen gerne Taten zur Schau;
• neigen dazu, anderen gegenüber respektlos zu sein.

Es gibt die Meinung, dass es besser ist, ein überschätztes Selbstwertgefühl zu haben als ein unterschätztes. Aber es hängt alles vom Niveau ab - Menschen, die sich selbst zu hoch einschätzen, können sehr unangenehm sein.

Geringes Selbstwertgefühl

Menschen mit einem deutlich unterdurchschnittlichen Selbstwertgefühl fallen gerade im Team nicht immer sofort auf. Sie wollen nicht gesehen werden und wirken einfach bescheiden. Aber im Prozess der Kommunikation mit ihnen werden ihre alles andere als angenehmen Eigenschaften offenbart:

• Unentschlossenheit und übermäßige Vorsicht;
• Abhängigkeit von der Meinung anderer Menschen und das ständige Bedürfnis nach ihrer Unterstützung;
• der Wunsch, die Verantwortung, auch für ihr Handeln, auf die Schultern anderer abzuwälzen;
• Minderwertigkeitskomplex und als Folge übermäßige Verwundbarkeit, Streitsucht;
• Überforderung an sich selbst und andere, Perfektionismus;
• Kleinlichkeit, Rachsucht und Neid;
• Obwohl sie unter geringem Selbstwertgefühl leiden, versuchen sie dennoch, allen ihre „Coolness“ zu beweisen, und begehen unangemessene Handlungen.

Ein geringes Selbstwertgefühl macht Menschen auch egoistisch, nur ist dies eine andere Art von Egoismus. Sie sind so in ihr Versagen vertieft und von Selbstmitleid besessen, dass sie die Probleme ihrer Lieben nicht bemerken. Sehr oft wissen diejenigen, die ein zu geringes Selbstwertgefühl haben, nicht, wie man respektiert oder liebt.

Struktur der Selbsteinschätzung

In der Struktur des Selbstwertgefühls unterscheiden Psychologen zwei Komponenten: kognitive und emotionale:

• Die kognitive Komponente (von lat. Kognition – Wissen) umfasst das Wissen eines Menschen über sich selbst, seine Fähigkeiten, Fertigkeiten, Fähigkeiten, Stärken und Schwächen. Diese Komponente wird im Prozess der Selbsterkenntnis gebildet und beeinflusst weitgehend das Selbstwertgefühl. Ein unzureichendes Selbstwertgefühl ist in der Regel entweder mit Vorstellungen über das eigene "Ich", die nicht der Realität entsprechen, oder mit ihrer mangelnden Bildung verbunden.
• Die emotionale Komponente ist die Einstellung des Individuums zu sich selbst und verschiedenen Manifestationen seiner eigenen Persönlichkeit. die wir für uns empfinden, sind sehr widersprüchlich: Zustimmung und Ablehnung, Selbstwertgefühl oder Mangel daran.

Die Unterschiede zwischen diesen beiden Komponenten sind rein theoretisch, im wirklichen Leben koexistieren sie in einer untrennbaren Einheit – unser Wissen um unsere Qualitäten ist immer emotional gefärbt.

Faktoren, die die Bildung des Selbstwertgefühls beeinflussen

Ein unzureichendes Selbstwertgefühl ist immer schlecht, es schafft Unbehagen und Probleme sowohl für die Person selbst als auch für ihre Umgebung. Aber kann dem Individuum ein Missverständnis von sich selbst vorgeworfen werden? Was beeinflusst das Selbstwertgefühl?

Soziale Faktoren

Die Grundlagen des Selbstwertgefühls werden in der Kindheit gelegt, von dem Moment an, in dem das Baby sein „Ich“ wahrnimmt und beginnt, sich mit anderen Kindern und Erwachsenen zu vergleichen. Aber im Vorschul- und sogar im Grundschulalter können Kinder ihre Eigenschaften und ihr Verhalten noch nicht angemessen analysieren, so dass die Bewertungssphäre vollständig unter dem Einfluss von Erwachsenen gebildet wird. Denken Sie daran, wie V. Mayakovsky: „Der kleine Sohn kam zu seinem Vater und das Baby fragte: - Was ist gut? Und was ist schlecht?

Menschen mit einer sensiblen Psyche machen sich mehr Sorgen über ihr Versagen und wegen der Einschätzungen anderer als weniger emotionale.

• Eine Person, die von den Zügen eines Melancholikers dominiert wird, neigt dazu, sich selbst über eine geringfügige zufällige Bemerkung aufzuregen und sich lange daran zu erinnern.
• Der Phlegmatiker achtet vielleicht nicht einmal auf die Bemerkung.
• Verschlossen, ungesellig, aufgrund der Einschätzungen anderer erleben sie weniger als gesellige Extrovertierte. Andererseits leiden sie aufgrund ihrer Neigung zu demonstrativem Verhalten oft unter einem aufgeblähten Selbstwertgefühl. Aber Menschen, die Menschen meiden, die Einsamkeit bevorzugen, halten sich oft für überlegen gegenüber anderen, verachten diejenigen um sie herum, die es nicht wert sind, mit ihnen zu kommunizieren.

Das heißt, die individuellen Merkmale einer Person wirken sich natürlich auf die Bildung des Selbstwertgefühls aus, aber der Vektor dafür wird in erster Linie vom sozialen Umfeld bestimmt. Es gibt noch einen weiteren wichtigen Faktor, der mit der Einschätzung einer Person über ihr eigenes „Ich“ verbunden ist.

Anspruchsniveau

Wir alle streben nach etwas im Leben, setzen uns Ziele. Und diese Ziele sind unterschiedlich: Jemand möchte Geld für eine neue Wohnung verdienen, jemand möchte sein eigenes florierendes Unternehmen gründen, und für jemanden ist ein Ausflug ans Meer der ultimative Traum. Der Grad der Komplexität, die Schwierigkeit des Ziels oder der Aufgabe, die ein Mensch für sich definiert, ist die Höhe seiner Ansprüche.

Neben dem Selbstwertgefühl kann das Anspruchsniveau angemessen oder unzureichend sein. Angemessen ist eine, bei der die Ziele den Fähigkeiten einer Person entsprechen. Entscheidet sich ein Schulabgänger mit schlechten Kenntnissen und schlechten Noten im Einheitlichen Staatsexamen für eine Bewerbung an einer renommierten Universität in der Hauptstadt, dann hat er eindeutig zu wenig, überschätzte Ansprüche. Und wenn ein guter Student sich weigert, eine höhere Bildungseinrichtung zu besuchen, weil er Angst hat, zu scheitern, dann ist sein Anspruchsniveau zu niedrig. Beides ist schlecht.

Die Höhe der Ansprüche entsteht unter dem Einfluss von Erfolgen und Misserfolgen, die eine Person auf dem Lebensweg begleiten, und wirkt sich wiederum auf die Bildung des Selbstwertgefühls aus. Schließlich wird ein Athlet, der sich ständig eine Messlatte setzt, über die er nicht springen kann, sehr schnell von seinen Fähigkeiten und der Chance auf Erfolg enttäuscht sein. Ja, und ein unterschätztes Anspruchsniveau trägt nicht zur Entwicklung von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen bei.

Aber Psychologen glauben immer noch, dass ein niedriges Niveau schlimmer ist als ein hohes und sich schlecht auf die Persönlichkeitsbildung und ihre Stellung in der Gesellschaft auswirkt. Es macht einen Menschen zu einem sozial passiven Verlierer, der nicht nach Erfolg strebt.

Korrektur des Selbstwertgefühls

Die Möglichkeit, ihr Selbstwertgefühl hin zu einem angemesseneren zu verändern, begeistert viele Menschen. Dies gilt insbesondere für reife und scheinbar versierte Personen, wenn eine Person erkennt, dass eine falsche Einschätzung ihrer Stärken und Fähigkeiten sie daran hindert, erfolgreich zu sein, und sich negativ auf die Beziehungen zu anderen auswirkt.

Das Selbstwertgefühl kann auch alleine korrigiert werden, obwohl in besonders vernachlässigten Fällen die Hilfe eines Psychotherapeuten oder eines beratenden Psychologen erforderlich ist. Aber es ist einfacher, das Selbstwertgefühl zu steigern, als ein unzureichend hohes zu reduzieren. Genauer gesagt gibt es Bedingungen, unter denen das Selbstwertgefühl abnimmt, aber meistens sind sie unangenehm und gleichmäßig.

Wenn der Einzelne erkannte, dass er ein unzureichend hohes Selbstwertgefühl hatte, konnte er sich selbst kritisch betrachten und hatte daher kein so überschätztes Selbstwertgefühl. Auf jeden Fall ist er schon auf dem richtigen Weg.

Es gibt viele Tipps zur Stärkung des Selbstwertgefühls. Aber zuerst musst du herausfinden, in welchem ​​Bereich du dich selbst unterschätzt. Was magst du an dir nicht mehr oder was fehlt dir, um dein Selbstwertgefühl zu steigern? Schreiben Sie auf einem separaten Blatt in einer Spalte die Hauptbereiche auf, in denen eine Person realisiert wird:

• Beziehungen zu Menschen;
• berufliche Tätigkeit (bzw. Berufswahl);
• Aussehen;
• Kenntnisstand, ;
• Hobbys;
• Familie.

Sie können etwas Wichtiges für Sie hinzufügen. Bewerten Sie nun Ihren Erfolg in diesen Bereichen auf einer 10-Punkte-Skala. Wenn die Werte etwas höher als 5 Punkte sind, dann ist Ihr Selbstwertgefühl im normalen Bereich, aber Sie können es steigern. Und wenn es deutlich unter 5 liegt, sollte diesem Bereich besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden.

Überlegen Sie, warum Sie in diesem Bereich Ihrer Meinung nach nicht erfolgreich sind? Und was fehlt Ihnen, um sich selbstbewusster zu fühlen, sich selbst zu respektieren und sogar zu bewundern? Notieren Sie auf einem separaten Blatt, was Sie brauchen. Und fangen Sie an, an der Beseitigung dieser Mängel zu arbeiten.

Wie Sie sehen können, nichts Kompliziertes. Und wenn Sie eine „magische Pille“ oder ein fertiges Rezept möchten, gibt es keine. Die Menschen sind alle verschieden, unsere Probleme sind auch verschieden. Aber es gibt einige allgemeine Tipps, um das Selbstwertgefühl zu verbessern:

• Hör auf dich mit anderen zu vergleichen. Denken Sie daran, dass jeder Mensch einzigartig ist, nicht besser oder schlechter, nur anders. Und Ihr Vorteil ist, dass Sie anders sind als andere.
• Schauen Sie sich um und versuchen Sie, die Besten und Hellsten zu sehen. Stoppen Sie, fixieren Sie dieses Gefühl in Ihrem Kopf und versuchen Sie, keine negativen Gedanken mehr zuzulassen - sie ziehen Misserfolge an.
• Starten Sie ein Unternehmen, konzentrieren Sie sich auf den Erfolg, die Niederlage kommt zu denen, die darauf warten.
• Lächeln. Ein Lächeln ist ein mächtiges Werkzeug, das unseren Zustand positiv macht. Aber es ist nicht weniger wichtig, dass es die Menschen um uns herum zu einer höheren Wertschätzung von uns bringt.
• Schreiben Sie alle Ihre Tugenden auf ein Blatt Papier und lesen Sie sie oft noch einmal durch, besonders wenn Sie sich unsicher fühlen und Versagensängste haben.
• Sei offener. Fühlen Sie sich frei, sich an Menschen zu wenden, um Hilfe und Unterstützung zu erhalten.

Um das Selbstwertgefühl zu steigern, ist die Anerkennung und das Lob anderer sehr wichtig. Suchen Sie sich daher ein Hobby oder Hobbys, in denen Sie erfolgreich sein können, und zögern Sie nicht, diese Erfolge zu demonstrieren. Zeichne, stricke, kreuzstiche, sammle Bilder von Plastikkorken oder fotografiere ungewöhnliche Wolken. Und teilen Sie Ihre Erfolge, suchen Sie nach Lob. Mit der Entwicklung der Kommunikation in sozialen Netzwerken ist dies nicht schwierig.

Das Selbstbewusstsein eines Menschen, seine geistigen Fähigkeiten, Handlungen, Motive, körperlichen Fähigkeiten, Einstellungen zu anderen Menschen und zu sich selbst - und es gibt ein Selbstwertgefühl des Individuums. Sie ist ein integraler Bestandteil der Selbsterkenntnis und beinhaltet die Fähigkeit, die eigenen Stärken und Fähigkeiten einzuschätzen und kritisch mit sich selbst umzugehen.

Niveau des persönlichen Selbstwertgefühls

Im Laufe seines Daseins in der Gesellschaft vergleicht sich ein Mensch ständig mit anderen Menschen. Auch vergleicht er seinen eigenen Erfolg mit den Leistungen von Kollegen und Bekannten. Diese Analyse der eigenen Fähigkeiten und Leistungen erfolgt in Bezug auf alle Qualitäten: Aussehen, Fähigkeiten, Studien- oder Arbeitserfolg. So bildet eine Person seit ihrer Kindheit ein Selbstwertgefühl des Individuums. Es beeinflusst das Verhalten, die Aktivität und die Entwicklung des Individuums, seine Beziehung zu anderen Menschen und erfüllt eine regulierende und schützende Funktion.

Es gibt drei Ebenen des Selbstwertgefühls einer Person:

• Eine Person hat eine geringe Meinung von sich selbst. Oft entsteht in der Kindheit unter dem Einfluss und der Bewertung der Eltern ein geringes Selbstwertgefühl. Anschließend wird es unter dem Einfluss der umgebenden Gesellschaft endgültig fixiert. Solche Menschen haben oft ein Problem mit dem Selbstwertgefühl des Einzelnen;
• Normales Verständnis des eigenen Potenzials. Normalerweise einem selbstbewussten Menschen eigen, der sich erfolgreich Ziele setzt und diese in seiner Karriere, seinem Geschäft, seiner Kreativität und seinem Privatleben leicht erreicht. Gleichzeitig kennt er seinen eigenen Wert, ist sich seiner positiven und negativen Seiten, Vor- und Nachteile bewusst. Ein angemessenes Selbstwertgefühl des Einzelnen ermöglicht es Ihnen auch, Initiative, Unternehmungslust und Anpassungsfähigkeit an verschiedene gesellschaftliche Bedingungen zu entwickeln.
• Hohes Maß an Selbstwertgefühl. Es wird bei den meisten Menschen beobachtet, die in irgendeinem Bereich - Politik, Wirtschaft, Kunst - bedeutende Erfolge erzielt haben. Fälle von überhöhtem Selbstwertgefühl sind jedoch auch üblich, wenn eine Person eine unangemessen hohe Meinung von sich selbst, ihren Talenten, Fähigkeiten und Fähigkeiten hat. Obwohl seine wirklichen Erfolge viel bescheidener sind.

Darüber hinaus unterscheiden Psychologen allgemeines, privates (persönliches) oder spezifisches situatives Selbstwertgefühl des Individuums. Fakt ist, dass sich ein Mensch je nach Situation, zum Beispiel im Beruf oder in der Familie, ganz unterschiedlich einschätzen kann. Daher sind die Ergebnisse in diesem Fall völlig entgegengesetzt. Das allgemeine Selbstwertgefühl ist komplexer und bildet sich später als andere.

Es gibt auch Definitionen von stabilem oder schwebendem Selbstwertgefühl. Es hängt sowohl vom emotionalen Zustand als auch von anderen Nebenbedingungen ab.

Bildung des Selbstwertgefühls des Einzelnen

Die Meinung einer Person über sich selbst ist ein ziemlich komplexes psychologisches Konstrukt. Der Prozess der Bildung des Selbstwertgefühls des Individuums findet im Zuge der Bildung der inneren Welt statt und durchläuft verschiedene Stadien. Man kann also sagen, dass sich das Selbstwertgefühl eines Menschen im Laufe des Lebens ständig verändert und perfekter wird. Die Quelle bewertender Ideen ist das soziokulturelle Umfeld, die Reaktionen der Gesellschaft auf einige Charakteräußerungen, Handlungen sowie die Ergebnisse der Selbstbeobachtung.

Eine wichtige Rolle bei der Gestaltung des Verständnisses der eigenen Fähigkeiten spielt der Vergleich des realen Bildes des "Ich" mit dem idealen, dh mit der Vorstellung davon, was eine Person sein möchte. Je geringer zudem die Kluft zwischen Realität und Idealbild ist, desto bedeutsamer ist die Anerkennung der eigenen Leistung. Auch reale Leistungen in den unterschiedlichsten Tätigkeiten wirken sich maßgeblich auf die Selbstwertbildung einer Person aus.

Psychologen unterscheiden zwei Arten von Verhalten (Motivation) - Streben nach Erfolg und Vermeidung von Misserfolg. Im ersten Fall hat eine Person eine positivere Einstellung, sie macht sich keine großen Sorgen um die Meinungen anderer Menschen. Im zweiten Fall neigt er eher zur Vorsicht, versucht kein Risiko einzugehen und sucht ständig nach einer Bestätigung seiner Ängste im Leben. Diese Art von Verhalten erlaubt es Ihnen nicht, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

Es sollte betont werden, dass das Selbstwertgefühl einer Person immer subjektiv ist. Darüber hinaus geschieht dies unabhängig davon, ob es unter dem Einfluss des eigenen Urteils über sich selbst oder der Meinung anderer Personen gebildet wird.

Grundsätzlich entwickelt eine Person eine angemessene Meinung über sich selbst oder eine unzureichende, dh fehlerhafte. In diesem Fall sagen sie, dass es ein Problem des Selbstwertgefühls des Individuums gibt. Ein solcher Mensch wird ständig von einigen Problemen heimgesucht, die Harmonie der Entwicklung ist gestört, er gerät oft in Konflikt mit anderen. Darüber hinaus beeinflusst das Bewusstsein für reale Möglichkeiten die Ausbildung bestimmter Eigenschaften sehr stark. Zum Beispiel trägt ein angemessenes Selbstwertgefühl einer Person zur Bildung von Selbstkritik, Selbstvertrauen, Ausdauer und Genauigkeit bei. Und unzureichend - übermäßiges Selbstvertrauen oder umgekehrt Unsicherheit.

Wer im Leben etwas erreichen will, muss an seinem Selbstwertgefühl arbeiten, seine Stärken und Fähigkeiten objektiv erkennen und angemessen auf Schwierigkeiten, Fehler und Kritik reagieren.

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Selbstwertgefühl ist laut Psychologen die Eigenschaft, die es uns ermöglicht, beispiellose Höhen und Zufriedenheit mit uns selbst zu erreichen oder uns in eine wertlose Kreatur ohne Ansprüche zu verwandeln.

Definition von Selbstwertgefühl

Die Definition von Selbstwertgefühl lautet wie folgt: Selbstwertgefühl ist der Prozess und das Ergebnis einer Person, die ihre eigenen Qualitäten und Verdienste bewertet.

Das Selbstwertgefühl besteht also aus zwei Unterarten:

• Selbstwertgefühl einer Person - wie eine Person sich selbst und ihre Position im Leben einschätzt;
• situatives Selbstwertgefühl – wie eine Person sich selbst in einer bestimmten Situation einschätzt.

Das Thema, das Psychologen im Alltag interessiert, ist meistens der erste Typ - das Selbstwertgefühl des Individuums.

Ebene des Selbstwertgefühls

Eine Person mit einem ausreichend hohen Selbstwertgefühl ist selbstbewusst, verliert sich nicht in einer schwierigen Situation und hat keine Angst, sich einige schwierige und schwierige Ziele zu setzen. Und meistens gelingt es ihm.

Ein geringes Selbstwertgefühl hingegen hindert uns daran, unsere Wünsche und Ziele zu erreichen.

Interessanterweise entspricht das Selbstwertgefühl eines Menschen möglicherweise überhaupt nicht seinen tatsächlichen Qualitäten und Fähigkeiten. Das liegt vor allem daran, dass das Selbstwertgefühl von vielen Faktoren beeinflusst wird:

• Meinungen und Einstellungen anderer Personen;
• Grad des Erfolgs;
• das Niveau des Selbstwertgefühls, das eine Person erreichen möchte (Ansprüche);
• Meinung des Einzelnen über sich selbst;
• emotionaler Zustand;
• Grad an Selbstvertrauen;
• Vertrauen oder Unsicherheit in die eigene Fähigkeit, angemessen auf eine schwierige Situation zu reagieren.

Manchmal stellst du vielleicht fest, dass du dich selbst zu sehr unterschätzt. Aber wenn Sie zu schüchtern sind oder ständig überzeugt waren (oder immer noch davon überzeugt sind), dass Sie nichts können, dann haben Sie höchstwahrscheinlich nicht einmal einen Gedanken daran, die Einschätzung anderer anzuzweifeln. In solchen Fällen ist die Hilfe eines Spezialisten erforderlich. Schließlich kann eine rechtzeitig begonnene Korrektur mit Ihrem großen Wunsch natürlich wunderbare Ergebnisse bringen.

Menschen, die sich für ein Gespräch mit einem Psychologen entscheiden, lernen, ihr Handeln, ihre Erfolge und Misserfolge von der anderen Seite zu betrachten, sich selbst mit großem Respekt und Vertrauen zu begegnen.

Zunächst wird ein Psychologe Ihr Selbstwertgefühl bestimmen. Ihnen werden spezielle Tabellen angeboten, mit deren Hilfe der Psychologe die Merkmale des Selbstwertgefühls einer Person ermittelt, ihre Angemessenheit bestimmt und Empfehlungen zur Korrektur gibt.

Ausreichendes Selbstwertgefühl

Ein angemessenes Selbstwertgefühl kann hoch, niedrig oder mittel sein. Wenn wir von überschätztem oder unterschätztem Selbstwert sprechen, dann passt das nicht zur Definition von angemessen.

Angemessenes Selbstwertgefühl bedeutet in diesem Fall eine korrekte Einschätzung der eigenen Fähigkeiten, Fähigkeiten und Stellung im Leben.

Die Angemessenheit des Selbstwertgefühls wird von einem Psychologen festgestellt, indem er die wirklichen und erwünschten (idealen) Ansprüche und Fähigkeiten einer Person analysiert. Ein hohes Maß an Selbstwertgefühl ist normalerweise charakteristisch für erfolgreiche, selbstbewusste Menschen, die sich realistische Ziele setzen und genug Kraft und Fähigkeit haben, diese zu erreichen.

Ein geringes Selbstwertgefühl entsteht bei Menschen, die zu schüchtern sind und versuchen, schwierige Situationen und entschlossene Handlungen zu vermeiden. Beide Beispiele beziehen sich jedoch auf ein angemessenes Selbstwertgefühl.

Es kommt jedoch vor, dass eine Person sich selbst und ihre Fähigkeiten zu hoch einschätzt, sich ungerechtfertigt über die Menschen um sie herum erhebt oder umgekehrt. Solche Menschen fallen unter die Definition von Personen mit unzureichend hohem oder niedrigem Selbstwertgefühl.

Merkmale des Selbstwertgefühls

Das Selbstwertgefühl einer Person wird von Kindheit an geformt. Eltern, die ihrem Kind alles gönnen und es aus unbedeutenden Gründen buchstäblich loben, werden wahrscheinlich nicht das Richtige tun, da sie riskieren, eine Person mit überhöhtem Selbstwertgefühl zu erziehen, was sich in Zukunft sehr nachteilig auf ihn auswirken kann.

Psychologen, die die Merkmale des Selbstwertgefühls untersuchten, fanden heraus, dass dieser Faktor vom Alter und sogar vom Geschlecht abhängen kann.

In diesem Zusammenhang wurden viele Studien über die Merkmale des Selbstwertgefühls von Kindern im Grundschulalter, die Merkmale des Selbstwertgefühls von Jugendlichen usw. geschrieben.

In verschiedenen Situationen können auch unterschiedliche Merkmale des Selbstwertgefühls auftreten. Beispielsweise kann sich ein und dieselbe Person am Arbeitsplatz, im Freundeskreis oder im privaten Alltag unterschiedlich auf sich beziehen und ihre Fähigkeiten unterschiedlich definieren.

Selbstbewusstsein einer Frau

Auch das Selbstwertgefühl einer Frau kann einige Merkmale aufweisen. Heute ist beispielsweise eines der am meisten untersuchten Themen die Merkmale des Selbstwertgefühls von Frauen, die an Unfruchtbarkeit leiden.

Das Selbstwertgefühl einer Frau unterscheidet sich im Allgemeinen vom Selbstwertgefühl eines Mannes. Der Hauptgrund, so Psychologen, ist, dass eine moderne Frau, obwohl sie mehr Möglichkeiten hat, sich einige Ansprüche bewusst verweigert.

Zum Beispiel erlaubt sich nur eine kleine Anzahl des schönen Geschlechts, eine hohe Führungsposition oder eine glänzende politische Karriere zu beanspruchen. Oft verweigert sich eine Frau dies, wie bereits erwähnt, aus freiem Willen, geleitet davon, dass diese Wünsche charakteristisch für Männer sind und von der Gesellschaft als rein männliche Ansprüche gebilligt werden.

Natürlich wirkt sich dieser Faktor nicht optimal auf das Selbstwertgefühl einer Frau aus, insbesondere wenn sie genug Kraft und Fähigkeit hat, ihr Ziel zu erreichen.

Selbstwerttest

Wie bereits erwähnt, ist die Definition des Selbstwertgefühls die Arbeit eines Psychologen. Wenn Sie sich jedoch für dieses Thema interessieren, können Sie versuchen, das Niveau des Selbstwertgefühls mit populären Selbstwerttests zu bestimmen, die für die breite Öffentlichkeit angepasst sind.

Für diese Zwecke habe ich einen einfachen Selbstwerttest gewählt, den Sie selbst analysieren können.

Ihnen werden eine Reihe von Fragen angeboten, die Sie aus den angezeigten Optionen beantworten müssen. Jede Antwort entspricht einer bestimmten Anzahl von Punkten, die Sie nach bestandenem Test berechnen müssen.

Antwortmöglichkeiten

• Fast immer - 4
• oft - 3
• passiert - 2
• Selten - 1
• Nie - 0

Testfragen zur Selbsteinschätzung

1. Ich mache mir unnötige Sorgen.
2. Ich brauche die Unterstützung meiner Freunde.
3. Ich habe Angst, dümmer zu wirken, als ich bin.
4. Ich bin mir meiner Zukunft nicht sicher.
5. Ich sehe schlechter aus als andere.
6. Ich rege mich oft auf, weil die Leute mich nicht verstehen.
7. Ich fühle mich unsicher, wenn ich mit anderen Menschen sprechen muss
8. Ich erfülle nicht die Erwartungen anderer
9. Ich fühle mich oft steif.
10. Ich suche immer nach Ärger.
11. Ich habe das Gefühl, dass ich von den Meinungen der Leute abhängig bin.
12. Es scheint mir, dass die Leute über mich diskutieren, wenn ich den Raum verlasse.
13. Ich bin mir meiner eigenen Sicherheit nicht sicher.
14. Es gibt niemanden, dem ich sagen kann, was ich denke.
15. Wenn ich etwas erfolgreich mache, messen andere dem nicht genug Bedeutung bei.

Analyse des Selbsteinschätzungstests

Ihr Ergebnis ist weniger als 10 Punkte . Leider haben Sie Anzeichen von überhöhtem Selbstwertgefühl, Sie müssen an etwas arbeiten. Sie werden oft in Konflikte verwickelt, die aus Ihrer eigenen Unterwerfung entstanden sind. Die Menschen werden von Ihrer Arroganz abgeschreckt, weshalb es für Sie so schwierig ist, Freunde und enge Beziehungen zu finden. Versuchen Sie, die Realität des Niveaus Ihrer Fähigkeiten und Ansprüche richtig zu bestimmen.

Ihre Punktzahl liegt über 30 Punkten. Auch hier gibt es etwas zu tun – im Gegensatz zum obigen Beispiel haben Sie eindeutig ein geringes Selbstwertgefühl. Versuchen Sie, sich mit großem Respekt und Vertrauen in sich selbst zu behandeln. Vertraue Menschen und sie werden dir helfen, dein Selbstwertgefühl zu steigern.

Ihr Ergebnis liegt zwischen 10 und 30 Punkten. Sie können beglückwünscht werden - die Angemessenheit und das Selbstwertgefühl, das Sie in perfekter Ordnung haben. In einer schwierigen Situation sind Sie durchaus in der Lage, mit sich selbst fertig zu werden und sogar denen zu helfen, die sich nicht so sicher sind.

Dieser Selbstwerttest kann natürlich nicht als genaue Diagnose Ihres Niveaus angesehen werden, er ermöglicht Ihnen jedoch zu verstehen, welche Kriterien zur Bestimmung des Selbstwertgefühls verwendet werden.

Von mir selbst möchte ich hinzufügen - glaube an dich und deine Stärke. Lassen Sie sich nicht von den Meinungen und Umständen anderer Menschen übernehmen. Wenn Sie an der Angemessenheit Ihres eigenen Selbstwertgefühls zweifeln oder es verbessern möchten, wenden Sie sich am besten an einen Spezialisten, der Ihnen individuelle Empfehlungen gibt und Ihnen hilft, mit der Situation umzugehen.

Denken Sie daran: Oft ist der Grund für unser Scheitern nicht die Unfähigkeit, das zu erreichen, was wir wollen, sondern Selbstzweifel.

Das Selbstwertgefühl ist ein Phänomen, das ein Wert ist, der der eigenen Person und dem eigenen Handeln von Einzelpersonen zugeschrieben wird und drei Kernfunktionen erfüllt: Regulierung, Entwicklung und Schutz. Die Regulationsfunktion ist für das Treffen persönlicher Entscheidungen zuständig, die Schutzfunktion sorgt für persönliche Stabilität und Unabhängigkeit und die Entwicklungsfunktion ist eine Art Push-Mechanismus, der das Individuum zur persönlichen Entwicklung lenkt. Das System von Bedeutungen und Nicht-Bedeutungen von Themen sind die Kernkriterien ihrer eigenen Bewertung. Eine wesentliche Rolle bei der Bildung eines angemessenen oder überschätzten (unterschätzten) Selbstwertgefühls liegt in der Einschätzung der umgebenden Persönlichkeit des Individuums und seiner Leistungen.

Selbsteinschätzung

Das Selbstwertgefühl gilt als eine der wichtigsten und wichtigsten Eigenschaften im Leben eines Menschen. Das Selbstwertgefühl beginnt in der frühen Kindheit und wirkt sich auf das gesamte zukünftige Leben des Einzelnen aus. Es ist ihr zu verdanken, dass menschlicher Erfolg oder Misserfolg in der Gesellschaft, das Erreichen der gewünschten, harmonischen Entwicklung oft bestimmt werden. Deshalb ist seine Rolle bei der Persönlichkeitsentwicklung kaum zu überschätzen.

Selbsteinschätzung wird in der psychologischen Wissenschaft die Arbeit einer individuellen Einschätzung seiner eigenen Verdienste und Mängel, seines Verhaltens und seiner Taten, die Definition einer persönlichen Rolle und Bedeutung in der Gesellschaft, die Definition seiner selbst als Ganzes genannt. Um die Themen klarer und richtiger zu charakterisieren, wurden bestimmte Arten der Selbsteinschätzung des Einzelnen entwickelt.

Es gibt Arten der Selbsteinschätzung:

• Normales Selbstwertgefühl, das heißt, angemessen
• Geringes Selbstwertgefühl
• Überteuert, d. h. unzureichend

Diese Arten der Selbsteinschätzung sind die wichtigsten und bestimmendsten. Schließlich hängt es vom Selbstwertgefühl ab, wie sehr ein Mensch seine eigenen Stärken, Qualitäten, Taten, Taten vernünftig einschätzt.

Das Niveau des Selbstwertgefühls besteht darin, sich selbst, seinen eigenen Verdiensten und Mängeln übermäßige Bedeutung beizumessen oder umgekehrt - Bedeutungslosigkeit. Viele glauben fälschlicherweise, dass ein aufgeblähtes Selbstwertgefühl eine gute Sache ist. Diese Meinung ist jedoch nicht ganz richtig. Abweichungen des Selbstwertgefühls in die eine oder andere Richtung tragen selten zur fruchtbaren Entwicklung des Individuums bei.

Eine geringe Art von Selbstwertgefühl kann Entschlossenheit und Selbstvertrauen nur blockieren, und eine überschätzte versichert dem Einzelnen, dass er immer Recht hat und alles richtig macht.

Erhöhtes Selbstwertgefühl

Personen mit einem überschätzten Selbstwertgefühl neigen dazu, ihr eigenes wahres Potenzial zu überschätzen. Oft denken solche Personen, dass die Menschen um sie herum sie unangemessen unterschätzen, wodurch sie die Menschen um sie herum völlig unfreundlich behandeln, oft arrogant und arrogant und manchmal ziemlich aggressiv.Subjekte mit einem überschätzten Selbstwertgefühl versuchen dies ständig anderen beweisen, dass sie die Besten sind und andere schlechter sind als sie. Sie sind sich sicher, anderen in allem überlegen zu sein und fordern die Anerkennung ihrer eigenen Überlegenheit. Infolgedessen neigen andere dazu, die Kommunikation mit ihnen zu vermeiden.

Geringes Selbstwertgefühl

Eine Person mit einem geringen Selbstwertgefühl ist gekennzeichnet durch übermäßige Selbstzweifel, Schüchternheit, übermäßige Schüchternheit, Schüchternheit, Angst, die eigenen Urteile zu äußern, und erlebt oft ein unbegründetes Schuldgefühl. Solche Leute sind ziemlich leicht beeinflussbar, sie folgen immer den Meinungen anderer Subjekte, sie haben Angst vor Kritik, Missbilligung, Verurteilung, Tadel von umliegenden Kollegen, Kameraden und anderen Subjekten. Oft sehen sie sich als Versager, bemerken es nicht, wodurch sie ihre besten Eigenschaften nicht richtig einschätzen können.Ein geringes Selbstwertgefühl wird in der Regel in der Kindheit gebildet, kann aber durch regelmäßigen Vergleich oft von angemessen umgewandelt werden Andere Fächer.

Das Selbstwertgefühl wird auch in schwebend und stabil unterteilt. Seine Art hängt von der Stimmung des Einzelnen oder seinem Erfolg in einem bestimmten Abschnitt seines Lebens ab. Die Selbsteinschätzung kann auch allgemein, privat und situativ sein, also den Umfang der Selbsteinschätzung aufzeigen. So können sich Einzelpersonen beispielsweise in einem bestimmten Bereich wie Geschäft, Privatleben usw. getrennt nach körperlichen Parametern oder intellektuellen Daten bewerten.

Die aufgeführten Arten des Selbstwertgefühls einer Person gelten in der Psychologie als grundlegend. Sie können als Modifikation des Verhaltens von Subjekten aus dem Bereich eines absolut unpersönlichen Beginns bis hin zu einer individuell persönlichen Gewissheit interpretiert werden.

Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen

Die Bewertung von Taten, Qualitäten und Handlungen erfolgt von der frühesten Altersperiode an. Sie lässt sich in zwei Komponenten unterteilen: eine Einschätzung der eigenen Handlungen und Qualitäten durch andere und einen Vergleich erreichter persönlicher Ziele mit den Ergebnissen anderer. Im Prozess der Verwirklichung der eigenen Handlungen, Aktivitäten, Ziele, Verhaltensreaktionen, Potenziale (intellektuell und körperlich), der Analyse der Einstellung anderer um sich herum und der persönlichen Einstellung zu ihnen lernt der Einzelne, seine eigenen positiven Eigenschaften und negativen Eigenschaften zu bewerten mit anderen Worten, erlernt ein angemessenes Selbstwertgefühl. Ein solcher „Lernprozess“ kann sich über viele Jahre hinziehen. Aber man kann schon nach relativ kurzer Zeit das Selbstwertgefühl steigern und sich auf das eigene Potenzial und die eigene Stärke verlassen, wenn man sich ein solches Ziel setzt oder Unsicherheiten ablegen muss.

Das Vertrauen in das persönliche Potenzial und ein angemessenes Selbstwertgefühl sind genau diese beiden Hauptkomponenten des Erfolgs. Es ist möglich, die charakteristischen Merkmale von Personen hervorzuheben, die sich ihrer eigenen Fähigkeiten sicher sind.

Solche Personen:

• eigene Wünsche und Bitten immer in der ersten Person äußern;
• sie sind leicht verständlich;
• sie schätzen ihr eigenes persönliches Potenzial positiv ein, definieren sich schwierige Ziele und erreichen deren Umsetzung;
• eigene Leistungen anerkennen;
• sie nehmen die Äußerung ihrer eigenen Gedanken, Wünsche ebenso ernst wie die Worte und Wünsche anderer Menschen, sie suchen nach gemeinsamen Wegen, um gemeinsame Bedürfnisse zu erfüllen;
• betrachten die erreichten Ziele als Erfolg. In Fällen, in denen das Gewünschte nicht erreicht werden kann, setzen sie sich realistischere Ziele und lernen aus der geleisteten Arbeit. Es ist diese Einstellung zu Erfolg und Misserfolg, die neue Möglichkeiten eröffnet, Kraft für nachfolgende Aktionen gibt, um neue Ziele zu setzen;
• Alle Maßnahmen werden nach Bedarf durchgeführt und nicht verschoben.

Ein angemessenes Selbstwertgefühl macht eine Person zu einer selbstbewussten Person. Das Zusammentreffen von Vorstellungen über das eigene Potenzial und die eigenen tatsächlichen Fähigkeiten wird als angemessenes Selbstwertgefühl bezeichnet. Die Bildung eines angemessenen Selbstwertgefühls ist ohne die Durchführung von Handlungen und die anschließende Analyse der Ergebnisse solcher Handlungen nicht unmöglich, und ein Subjekt, das ein angemessenes Maß an Selbstwertgefühl hat, fühlt sich infolgedessen als ein guter Mensch von denen er anfängt, an seinen eigenen Erfolg zu glauben. Er definiert viele Ziele für sich selbst und wählt angemessene Mittel, um sie zu erreichen. Der Glaube an den Erfolg hilft, sich nicht auf vorübergehende Misserfolge und Fehler zu konzentrieren.

Diagnostik des Selbstwertgefühls

Heute spielen die Probleme der Selbstwertdiagnostik eine immer wichtigere Rolle, die dem Individuum helfen, als reales Subjekt seines eigenen persönlichen Verhaltens und Handelns unabhängig von gesellschaftlichen Einflüssen die Perspektiven seiner weiteren Entwicklung und Richtungen zu bestimmen und Werkzeuge zu ihrer Umsetzung. Ein Schlüsselplatz unter den Gründen für die Bildung von Selbstregulierungsmechanismen gehört dem Selbstwertgefühl, das die Richtung und den Aktivitätsgrad des Einzelnen, die Bildung seiner Wertorientierungen, persönlichen Ziele und die Grenzen seiner Leistungen bestimmt.

In letzter Zeit hat die moderne wissenschaftliche Gesellschaft zunehmend Fragen in den Vordergrund gerückt, die mit dem Studium der persönlichen Orientierung, ihres Selbstwertgefühls, des Problems des Selbstwertgefühls und der Beständigkeit der Persönlichkeit zusammenhängen. Da solche Phänomene für wissenschaftliche Erkenntnisse komplex und mehrdeutig sind, hängt der Studienerfolg zu einem großen Teil vom Perfektionsgrad der angewandten Forschungsmethoden ab. Das Interesse der Probanden an der Untersuchung charakteristischer Persönlichkeitsmerkmale wie Temperament, Selbstwertgefühl, Intelligenz usw. - brachte die Entwicklung vieler Methoden zur Durchführung von Persönlichkeitsforschung mit sich.

Methoden zur Diagnose des Selbstwertgefühls können heute in ihrer ganzen Vielfalt betrachtet werden, da viele verschiedene Techniken und Methoden entwickelt wurden, um das Selbstwertgefühl einer Person anhand verschiedener Indikatoren zu analysieren. Daher hat die Psychologie in ihrem Arsenal ganze Linie experimentelle Methoden zur Feststellung des Selbstwertgefühls einer Person, ihrer quantitativen Bewertung und qualitativen Merkmale.

Persönliche Merkmale des Selbstwertgefühls

Anhand des Wertes des Rangverhältnisses kann man beispielsweise die Vorstellung des Probanden vergleichen, welche Persönlichkeitsmerkmale er überhaupt haben möchte (ich bin ideal), und welche Eigenschaften er tatsächlich hat (ich bin aktuell). Wesentlich bei dieser Methode ist, dass der Einzelne im Zuge des Bestehens der Studie die notwendigen Berechnungen selbstständig nach der zur Verfügung stehenden Formel durchführt und dem Forscher keine Auskunft über sein eigenes aktuelles und ideales „Ich“ gibt. Die Koeffizienten, die als Ergebnis der Untersuchung des Selbstwertgefühls erhalten wurden, ermöglichen es Ihnen, das Selbstwertgefühl in quantitativer Hinsicht zu sehen.

Beliebte Methoden zur Diagnose des Selbstwertgefühls

Dembo-Rubinstein-Technik

Benannt nach den Namen der Autoren hilft es, die drei Schlüsseldimensionen des Selbstwertgefühls zu bestimmen: Größe, Realismus und Nachhaltigkeit. Im Verlauf der Studie sollten unbedingt alle Kommentare des Teilnehmers des Prozesses in Bezug auf die Waage, die Stangen und ihre Position auf der Waage berücksichtigt werden. Psychologen sind davon überzeugt, dass eine sorgfältige Analyse des Gesprächs zu genaueren und vollständigeren Schlussfolgerungen über das Selbstwertgefühl der Person beiträgt als die übliche Analyse der Platzierung von Noten auf der Waage.

Methodik zur Analyse des persönlichen Selbstwertgefühls nach Budassi

Es ermöglicht eine quantitative Analyse des Selbstwertgefühls sowie die Bestimmung seines Grades und seiner Angemessenheit, um das Verhältnis Ihres idealen "Ich" und der in der Realität vorhandenen Qualitäten zu ermitteln. Das Reizmaterial wird durch ein Set von 48 Persönlichkeitsmerkmalen wie Tagträumen, Nachdenklichkeit, Prahlerei usw. dargestellt. Das Rangprinzip bildet die Grundlage dieser Technik. Sein Zweck ist es, im Zuge der Verarbeitung der Ergebnisse die Beziehungen zwischen den Rangbewertungen persönlicher Eigenschaften zu bestimmen, die in der Vorstellung eines realen und idealen Selbst enthalten sind. Der Grad der Verbindung wird anhand der Größe der Rangkorrelation bestimmt.

Die Budassi-Forschungsmethode basiert auf der Selbsteinschätzung des Individuums, die auf zwei Arten erfolgen kann. Der erste besteht darin, die eigenen Ideen mit realen, objektiven Leistungsindikatoren zu vergleichen. Der zweite ist ein Vergleich der eigenen Person mit anderen Menschen.

Cattell-Test

Es ist praktisch das am weitesten verbreitete Fragebogenverfahren zur Erfassung individueller psychologischer Persönlichkeitsmerkmale. Der Fragebogen zielt darauf ab, relativ unabhängige sechzehn Persönlichkeitsfaktoren zu erfassen. Jeder dieser Faktoren erzeugt mehrere Oberflächeneigenschaften, die um ein Schlüsselmerkmal herum verbunden sind. Der MD-Faktor (Selbstwertgefühl) ist ein zusätzlicher Faktor. Die durchschnittliche Anzahl dieses Faktors bedeutet das Vorhandensein eines angemessenen Selbstwertgefühls, seine gewisse Reife.

Methodik V. Shchur

Unter dem Namen "Leiter" hilft es, das System der Vorstellungen von Kindern darüber zu identifizieren, wie sie ihre eigenen Eigenschaften bewerten, wie andere sie bewerten und wie solche Urteile miteinander zusammenhängen. Diese Technik hat zwei Anwendungsmethoden: Gruppe und Einzelperson. Die Gruppenoption ermöglicht es Ihnen, den Grad des Selbstwertgefühls bei mehreren Kindern gleichzeitig schnell zu ermitteln. Der individuelle Führungsstil ermöglicht es, die Ursache aufzudecken, die die Bildung eines unzureichenden Selbstwertgefühls beeinflusst. Das Reizmaterial bei dieser Technik ist die sogenannte Leiter, bestehend aus 7 Stufen. Das Kind muss seinen Platz auf dieser Leiter selbst bestimmen, und die „guten Kinder“ sind auf der ersten Stufe und die „schlechtesten Kinder“ auf der 7. Stufe. Bei der Durchführung dieser Technik wird großer Wert darauf gelegt, eine freundliche Atmosphäre zu schaffen, eine Atmosphäre des Vertrauens, des Wohlwollens und der Offenheit.

Sie können das Selbstwertgefühl bei Kindern auch mit den folgenden Techniken untersuchen, wie z. B. der von A. Zakharova entwickelten Methode zur Bestimmung des Grads des emotionalen Selbstwertgefühls und der Selbstwertmethode von D. Lampen namens "Tree", modifiziert von L Ponomarenko. Diese Methoden konzentrieren sich darauf, den Grad des Selbstwertgefühls von Babys zu bestimmen.

T. Leary-Test

Entwickelt, um das Selbstwertgefühl zu identifizieren, indem das Verhalten von Einzelpersonen und Angehörigen bewertet und das ideale Bild von "Ich" beschrieben wird. Mit dieser Methode wird es möglich, die vorherrschende Art der Einstellung gegenüber anderen im Selbstwertgefühl und in der gegenseitigen Bewertung zu identifizieren. Der Fragebogen enthält 128 Werturteile, die durch acht Beziehungstypen repräsentiert werden, zusammengefasst in 16 Items, die nach aufsteigender Intensität geordnet sind. Die Methode ist so strukturiert, dass Urteile, die sich auf die Definition einer Art von Beziehung konzentrieren, nicht in einer Reihe angeordnet, sondern in 4 Typen gruppiert und durch eine gleiche Anzahl von Definitionen wiederholt werden.

G. Eysencks diagnostische Technik der Selbstbeurteilung

Es wird verwendet, um die Selbsteinschätzung von psychischen Zuständen wie Frustration, Starrheit, Angst, Aggressivität zu bestimmen. Das Stimulusmaterial ist eine Liste von mentalen Zuständen, die für das Subjekt charakteristisch oder nicht charakteristisch sind. Bei der Interpretation der Ergebnisse wird der für das Subjekt charakteristische Schweregrad der untersuchten Zustände bestimmt.

Zu den Methoden der Selbsteinschätzungsanalyse gehören auch:

A. Lipkinas Technik namens „Three Assessments“, die das Niveau des Selbstwertgefühls, seine Stabilität oder Instabilität, die Argumentation des Selbstwertgefühls diagnostiziert;

Ein Test namens "Beurteilen Sie sich selbst", mit dem Sie die Art des Selbstwertgefühls einer Person bestimmen können (unterschätzt, überschätzt usw.);

Eine Technik namens "Ich kann es tun oder nicht", die sich darauf konzentriert, eine bewertende Position zu identifizieren.

Im Allgemeinen konzentrieren sich diagnostische Methoden auf die Bestimmung des Grades des Selbstwertgefühls, seiner Angemessenheit, auf die Untersuchung des allgemeinen und besonderen Selbstwertgefühls und auf die Identifizierung der Beziehung zwischen realen und idealen Bildern des „Ich“.

Entwicklung des Selbstwertgefühls

Die Bildung und Entwicklung verschiedener Aspekte des Selbstwertgefühls erfolgt in unterschiedlichen Altersperioden. In jeder einzelnen Lebensphase eines Individuums schreibt ihm die Gesellschaft oder körperliche Entwicklung die Entwicklung des in diesem Moment wichtigsten Faktors des Selbstwertgefühls vor.

Daraus folgt, dass die Bildung des persönlichen Selbstwertgefühls bestimmte Stadien in der Entwicklung des Selbstwertgefühls durchläuft. Spezifische Selbstbewertungsfaktoren sollten in dem dafür am besten geeigneten Zeitraum gebildet werden. Daher gilt die frühe Kindheit als die bedeutendste Zeit für die Entwicklung des Selbstwertgefühls. Denn in der Kindheit erwirbt der Mensch grundlegende Kenntnisse und Urteile über seine eigene Person, die Welt und die Menschen.

Entwicklung des Selbstwertgefühls in der Bildung

Bei der Bildung eines angemessenen Selbstwertgefühls hängt viel von den Eltern, ihrer Bildung, ihrer Verhaltenskompetenz gegenüber dem Kind und dem Grad der Akzeptanz des Kindes durch sie ab. Da es die Familie ist, die die erste Gesellschaft für ein kleines Individuum ist, und der Prozess des Studiums der Verhaltensnormen, wird die in dieser Gesellschaft angenommene Assimilation der Moral als Sozialisation bezeichnet. Das Kind in der Familie vergleicht sein Verhalten selbst mit bedeutenden Erwachsenen, ahmt sie nach. Für Kinder ist es in der frühen Kindheit wichtig, die Zustimmung eines Erwachsenen einzuholen. Das von den Eltern vermittelte Selbstwertgefühl wird vom Kind bedingungslos übernommen.

Entwicklung des Selbstwertgefühls der Kinder

Im Vorschulalter versuchen Eltern, den Kindern elementare Verhaltensnormen wie Korrektheit, Höflichkeit, Sauberkeit, Geselligkeit, Bescheidenheit usw. beizubringen. In diesem Stadium ist es unmöglich, auf Muster und Stereotypen im Verhalten zu verzichten.

So wird zum Beispiel der weibliche Teil der Bevölkerung von Kindheit an dazu inspiriert, weich, gehorsam und ordentlich zu sein, und die Jungen - dass sie ihre Emotionen unter Kontrolle halten sollten, weil Männer nicht weinen. Als Ergebnis eines solchen Vorlagenvorschlags werden Kinder in Zukunft auf das Vorhandensein der erforderlichen Eigenschaften bei Gleichaltrigen bewertet. Ob solche Einschätzungen negativ oder positiv ausfallen, hängt von der Vernunft der Eltern ab.

Im jüngeren Schulalter beginnen sich die Prioritäten zu ändern. In dieser Phase stehen schulische Leistungen, Fleiß, die Beherrschung der schulischen Verhaltensregeln und die Kommunikation im Unterricht im Vordergrund. Nun kommt eine weitere soziale Einrichtung namens Schule zur Familie hinzu.

Kinder in dieser Zeit beginnen sich mit Gleichaltrigen zu vergleichen, sie wollen sein wie alle anderen oder noch besser, sie fühlen sich zu einem Idol und einem Ideal hingezogen. Diese Zeit ist dadurch gekennzeichnet, dass Kinder, die noch nicht gelernt haben, ihre eigenen Schlüsse zu ziehen, abgestempelt werden.

So wird zum Beispiel ein unruhiges, aktives Kind, dem es ziemlich schwer fällt, sich ruhig zu benehmen und nicht darauf sitzen kann, ein Tyrann genannt, und ein Kind, das Schwierigkeiten hat, den Schulstoff zu lernen, wird als Ignorant oder a bezeichnet faule Person. Da Babys in diesem Alter noch nicht wissen, wie man die Meinung anderer Menschen kritisiert, ist die Meinung eines bedeutenden Erwachsenen maßgeblich, wodurch sie als selbstverständlich angesehen wird und das Baby sie berücksichtigt der Prozess der Selbsteinschätzung.

Entwicklung des Selbstwertgefühls im Jugendalter

In der Übergangszeit wird der natürlichen Entwicklung die dominierende Stellung eingeräumt, das Kind wird unabhängiger, verändert sich geistig und körperlich und beginnt, um seinen eigenen Platz in der Peer-Hierarchie zu kämpfen.

Jetzt sind die Hauptkritiker für ihn Kollegen. Diese Phase ist geprägt von der Bildung von Vorstellungen über das eigene Auftreten und den Erfolg in der Gesellschaft. Gleichzeitig lernen Jugendliche erst mit der Zeit selbst, andere ihrer eigenen Bewertung zu unterziehen.

Die Folge davon ist die bekannte Grausamkeit von Individuen der Adoleszenz, die im Zuge der harten Konkurrenz in der Peer-Hierarchie auftaucht, wenn Heranwachsende bereits andere verurteilen können, sich aber selbst noch nicht angemessen einzuschätzen wissen.

Erst mit 14 Jahren entwickelt der Mensch die Fähigkeit, andere selbstständig angemessen einzuschätzen. In diesem Alter streben Kinder danach, sich selbst zu kennen, Selbstachtung zu erlangen und Selbstwertgefühl zu entwickeln. Wichtig in dieser Phase ist das Gefühl, einer Gruppe ihresgleichen anzugehören.

Der Einzelne strebt immer danach, zumindest in seinen eigenen Augen gut zu sein. Wird ein Jugendlicher also im schulischen Umfeld von Gleichaltrigen nicht akzeptiert, in der Familie nicht verstanden, dann sucht er sich in einem anderen Umfeld passende Freunde und gerät dabei oft in sogenannte „schlechte“ Gesellschaft.

Entwicklung des jugendlichen Selbstwertgefühls

Die nächste Stufe in der Entwicklung des Selbstwertgefühls beginnt nach dem Schulabschluss und der Zulassung zu einer höheren Bildungseinrichtung oder nicht. Jetzt ist das Individuum von einer neuen Umgebung umgeben. Diese Phase ist durch die Reifung der Teenager von gestern gekennzeichnet.

Daher wird in dieser Zeit die Grundlage wichtig sein, die aus Bewertungen, Mustern und Stereotypen besteht, die früher unter dem Einfluss von Eltern, Gleichaltrigen, bedeutenden Erwachsenen und anderen Umgebungen des Kindes entstanden sind. Zu diesem Zeitpunkt hat sich in der Regel eine der Kerneinstellungen herausgebildet, nämlich die Wahrnehmung der eigenen Persönlichkeit mit Plus- oder Minuszeichen. Mit anderen Worten, ein Individuum tritt in diese Phase mit einer gebildeten guten oder negativen Einstellung gegenüber seiner eigenen Person ein.

Selbsteinschätzung installieren

Die Selbstwerteinstellung ist eine Art Bereitschaft eines Individuums, Handlungen auf eine bestimmte Weise auszuführen, dh sie geht jeder Aktivität, Verhaltensreaktion und sogar jedem Gedanken voraus.

Ein Subjekt mit einer negativen Selbstwerteinstellung wird jede Eigenschaft oder jeden Sieg aus einer nachteiligen Position für sich selbst interpretieren. Er wird im Falle seiner Siege bedenken, dass er einfach Glück hatte, dass der Sieg nicht das Ergebnis seiner Arbeit war. Ein solches Individuum ist einfach nicht in der Lage, seine eigenen positiven Eigenschaften und Qualitäten zu bemerken und wahrzunehmen, was zu einer Verletzung der Anpassung in der Gesellschaft führt. Denn die Gesellschaft bewertet den Einzelnen nach seinem Verhalten und nicht nur nach seinen Taten und Taten.

Eine Person mit einer positiven Einstellung zum Selbstwertgefühl wird ein anhaltend hohes Selbstwertgefühl haben. Ein solches Subjekt wird jedes eigene Versagen als taktischen Rückzug wahrnehmen.

Abschließend ist festzuhalten, dass nach Ansicht vieler Psychologen die Schlüsselstadien in der Entwicklung des Selbstwertgefühls das Individuum in der Kindheitsphase durchläuft, daher die Familie und die darin bestehenden Beziehungen noch immer eine grundlegende Rolle spielen Aufbau eines angemessenen Selbstwertgefühls.

Menschen, deren Familien auf gegenseitigem Verständnis und Unterstützung im Leben basieren, werden erfolgreicher, angemessener, unabhängiger, erfolgreicher und zielstrebiger. Daneben sind jedoch für die Bildung eines angemessenen Selbstwertgefühls geeignete Bedingungen erforderlich, darunter Beziehungen im Schulteam und unter Gleichaltrigen, viel Glück im College-Leben usw. Auch die Vererbung der einzelnen Stücke eine wichtige Rolle bei der Bildung des Selbstwertgefühls.

Die Rolle des Selbstwertgefühls

Die Rolle des Selbstwertgefühls in der Persönlichkeitsentwicklung ist praktisch ein grundlegender Faktor für die weitere erfolgreiche Lebensverwirklichung. In der Tat trifft man so oft im Leben wirklich talentierte Menschen, die jedoch aufgrund mangelnden Vertrauens in ihr eigenes Potenzial, Talent und ihre eigene Stärke keinen Erfolg erzielt haben. Daher ist es notwendig, der Entwicklung eines angemessenen Selbstwertgefühls besondere Aufmerksamkeit zu widmen.

Die Selbsteinschätzung kann angemessen und unzureichend sein. Als Hauptkriterium für die Bewertung dieses Parameters gilt die Übereinstimmung der Meinung des Einzelnen über sein eigenes Potenzial mit seinen tatsächlichen Fähigkeiten.

Wenn die Ziele und Pläne des Einzelnen nicht realisierbar sind, spricht man von einem unzureichenden Selbstwertgefühl sowie von einer übermäßigen Unterschätzung des eigenen Potenzials. Daraus folgt, dass die Angemessenheit des Selbstwertgefühls nur in der Praxis bestätigt wird, wenn ein Individuum in der Lage ist, die ihm gestellten Aufgaben oder die Urteile maßgeblicher Spezialisten auf einem geeigneten Wissensgebiet zu bewältigen.

Ein angemessenes Selbstwertgefühl einer Person ist eine realistische Einschätzung der eigenen Persönlichkeit, Eigenschaften, Potenziale, Fähigkeiten, Handlungen usw. durch eine Person. Ein angemessenes Selbstwertgefühl hilft dem Probanden, kritisch mit der eigenen Person umzugehen, die eigenen Stärken mit unterschiedlich strengen Zielen und mit den Anliegen anderer richtig in Beziehung zu setzen. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die die Entwicklung eines angemessenen Selbstwertgefühls beeinflussen: die eigene Gedanken- und Wahrnehmungsstruktur, die Reaktion anderer, das Erleben kommunikativer Interaktionen in der Schule, unter Gleichaltrigen und in der Familie, verschiedene Erkrankungen, körperliche Gebrechen, Verletzungen, das kulturelle Niveau der Familie, das Umfeld und der Mensch selbst, Religion, soziale Rollen, berufliche Erfüllung und Status.

Ein angemessenes Selbstwertgefühl verleiht dem Individuum ein Gefühl von innerer Harmonie und Stabilität. Er fühlt sich selbstbewusst, wodurch er normalerweise in der Lage ist, positive Beziehungen zu anderen aufzubauen.

Ein angemessenes Selbstwertgefühl trägt dazu bei, die eigenen Verdienste zu manifestieren und gleichzeitig vorhandene Mängel zu verbergen oder auszugleichen. Im Allgemeinen führt ein angemessenes Selbstwertgefühl zu Erfolg im beruflichen, gesellschaftlichen und zwischenmenschlichen Bereich, Offenheit für Feedback, was zum Erwerb positiver Lebenskompetenzen und Erfahrungen führt.

Eine hohe Selbsteinschätzung

In der Regel ist es unter den Einwohnern allgemein anerkannt, dass das Vorhandensein eines hohen Selbstwertgefühls a priori zu einem glücklichen Leben und Erfüllung im beruflichen Bereich führt. Dieses Urteil ist jedoch leider weit von der Wahrheit entfernt. Ein angemessenes Selbstwertgefühl einer Person ist nicht gleichbedeutend mit einem hohen Maß an Selbstwertgefühl. Psychologen sagen, dass ein hohes Selbstwertgefühl der Persönlichkeit nicht weniger schadet als ein geringes Selbstwertgefühl. Eine Person mit hohem Selbstwertgefühl ist einfach nicht in der Lage, die Meinungen, Ansichten und Einstellungen anderer Menschen gegenüber dem Wertesystem anderer zu akzeptieren und zu berücksichtigen. Ein hohes Selbstwertgefühl kann negative Manifestationsformen annehmen, die sich in Wut und verbaler Verteidigung ausdrücken.

Personen mit instabilem, hohem Selbstwertgefühl neigen aufgrund der weit hergeholten Übertreibung einer Bedrohung, die ihr Selbstwertgefühl, ihr Selbstvertrauen und ihr Selbstwertgefühl verletzen kann, dazu, eine defensive Position einzunehmen.

Daher befinden sich solche Personen ständig in einem angespannten und wachsamen Zustand. Diese verstärkte Abwehrhaltung weist auf eine unzureichende Wahrnehmung der umgebenden Personen und der Umwelt, psychische Disharmonie und ein geringes Selbstvertrauen hin. Personen mit stabilem Selbstwertgefühl hingegen neigen dazu, sich selbst mit allen Mängeln und Makeln wahrzunehmen.

Sie fühlen sich in der Regel sicher, weshalb sie nicht geneigt sind, andere mit verbalen Abwehrmechanismen zu beschuldigen, um sich wegen vergangener Fehler und Misserfolge zu entschuldigen. Es gibt zwei Anzeichen für ein gefährlich hohes Selbstwertgefühl: unangemessen hohe Selbsteinschätzungen und ein erhöhtes Maß an Narzissmus.

Im Allgemeinen ist es nicht so schlimm, wenn eine Person ein konstant hohes Maß an Selbstwertgefühl hat. Oft tragen Eltern, ohne sich dessen bewusst zu sein, zur Bildung eines überschätzten Selbstwertgefühls beim Kind bei. Gleichzeitig verstehen sie nicht, dass, wenn das entwickelte überhöhte Selbstwertgefühl des Kindes nicht durch echte Fähigkeiten unterstützt wird, dies zu einem Rückgang des Selbstvertrauens des Kindes und einem unzureichenden Selbstwertgefühl führt.

Steigerung des Selbstwertgefühls

So ist die menschliche Natur eingerichtet, dass jeder Einzelne gegen seinen Willen seine eigene Persönlichkeit mit anderen vergleicht. Dabei können die Kriterien für einen solchen Vergleich sehr unterschiedlich sein, von der Einkommenshöhe bis hin zur seelischen Ausgeglichenheit.

Ein angemessenes Selbstwertgefühl einer Person kann bei Personen entstehen, die in der Lage sind, sich selbst rational zu behandeln. Sie sind sich bewusst, dass es einfach unmöglich ist, immer besser zu sein als andere, und streben dies daher nicht an, wodurch sie vor Enttäuschungen durch zusammengebrochene Hoffnungen geschützt sind.

Personen mit normalem Selbstwertgefühl kommunizieren mit anderen auf Augenhöhe, ohne unnötige Schmeichelei oder Arroganz. Allerdings gibt es nur wenige solcher Leute. Untersuchungen zufolge haben mehr als 80 % der Zeitgenossen ein geringes Selbstwertgefühl.

Solche Personen sind sich sicher, dass sie in allem schlechter sind als andere. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl zeichnen sich durch ständige Selbstkritik, übermäßigen emotionalen Stress, ein ständig präsentes Schuldgefühl und den Wunsch, es allen recht zu machen, ständiges Klagen über das eigene Leben, traurige Gesichtsausdrücke und gebückte Körperhaltungen aus.

Die Steigerung des Selbstwertgefühls gilt als recht effektive Erfolgsmethode in zwischenmenschlichen Beziehungen im beruflichen und sozialen Bereich. Schließlich ist ein selbstzufriedenes und lebenslustiges Subjekt viel attraktiver als ein sich ständig beklagender Nörgler, der aktiv versucht zu gefallen und zuzustimmen. Sie müssen jedoch verstehen, dass die Steigerung des Selbstwertgefühls nicht über Nacht geschieht. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.

Vergleich mit anderen Personen

Sie müssen sich an eine sehr wichtige Regel erinnern: Vergleichen Sie sich niemals und unter keinen Umständen mit anderen Menschen. Schließlich wird es im Umfeld immer Themen geben, die in einigen Aspekten schlechter oder besser sind als andere. Es sollte bedacht werden, dass jede Person individuell ist und nur ihre inhärenten Eigenschaften und Eigenschaften besitzt.

Ständiger Vergleich kann den Einzelnen nur in eine blinde Ecke treiben, was unweigerlich zu Vertrauensverlust führt. Man sollte in sich selbst die Tugenden, positiven Eigenschaften, Neigungen finden und sie der Situation angemessen einsetzen.

Um das Selbstwertgefühl zu steigern, ist es wichtig, Ziele setzen und umsetzen zu können. Daher sollten Sie eine Liste mit Zielen und Eigenschaften mit einem Pluszeichen schreiben, die zum Erreichen solcher Ziele beitragen. Gleichzeitig ist es notwendig, eine Liste von Eigenschaften zu erstellen, die das Erreichen von Zielen behindern. Dadurch wird dem Einzelnen klar, dass alle Fehler das Ergebnis seiner Handlungen und Taten sind und die Persönlichkeit selbst darauf keinen Einfluss hat.

Der nächste Schritt zum Aufbau von Selbstwertgefühl besteht darin, aufzuhören, nach Fehlern in sich selbst zu suchen. Fehler sind schließlich keine Tragödie, sondern nur der Erwerb von Lernerfahrungen aus Ihren Fehlern.

Komplimente von anderen sollten mit Dankbarkeit aufgenommen werden. Daher müssen Sie mit „Danke“ statt mit „Nicht nötig“ antworten. Eine solche Reaktion trägt zur Wahrnehmung einer positiven Einschätzung der eigenen Persönlichkeit durch die Psychologie des Individuums bei und wird in Zukunft zu ihrem unveränderlichen Attribut.

Der nächste Tipp ist, die Umgebung zu ändern. Schließlich hat es einen entscheidenden Einfluss auf das Selbstwertgefühl. Menschen mit einer positiven Persönlichkeit sind in der Lage, das Verhalten und die Fähigkeiten anderer konstruktiv und angemessen einzuschätzen, was dazu beitragen kann, das Selbstvertrauen zu stärken. Solche Menschen sollten sich in der Umwelt durchsetzen. Daher müssen Sie ständig versuchen, den Kreis der kommunikativen Interaktion zu erweitern und neue Leute kennenzulernen.

Menschen mit einem angemessenen Selbstwertgefühl leben geleitet von ihren eigenen Wünschen, Träumen und Zielen. Es ist unmöglich, ein normales Selbstwertgefühl zu haben, wenn Sie ständig das tun, was andere erwarten.

Die Art und Weise, wie ein Mensch mit sich selbst umgeht, „programmiert“ ihn für weitere Leistungen. Die Selbstwahrnehmung spielt im Leben eines jeden eine große Rolle, daher sollte sie nicht übersehen werden. Grundkenntnisse darüber werden niemandem schaden und höchstwahrscheinlich sogar davon profitieren. Sie helfen, problematische Punkte zu identifizieren und wenn möglich zu korrigieren. Der Artikel spricht über das Konzept des Selbstwertgefühls, seine Entstehung, die Möglichkeit der Veränderung, die identifizierten Typen und Ebenen.

Was ist selbstwertgefühl

Selbstwertgefühl ist die Ebene der Selbstakzeptanz, die Fähigkeit, die eigenen Fähigkeiten kritisch zu analysieren. Sie ist untrennbar mit Selbstliebe verbunden. Eine Person mit vielen Komplexen wird dieses Gefühl nicht erleben können, bis sie sie loswird. Das Selbstwertgefühl beeinflusst, wie einfach es für eine Person ist, mit anderen zu kommunizieren, Ziele zu erreichen und sich weiterzuentwickeln. Wer sie unterschätzt, hat in allen Bereichen ernsthafte Schwierigkeiten.

Das Problem mit geringem Selbstwertgefühl ist, dass seine Besitzer sich weigern, sich zu ändern. Oft sind sie sich sicher, dass eine solche Einstellung zu sich selbst ein Leben lang anhält. Dies ist eine irrige Meinung, denn viele Faktoren beeinflussen die Selbstwahrnehmung; es kann nicht das ganze Leben lang gleich sein.

Wie Selbstbewusstsein entsteht

Seine Grundlagen werden in der Kindheit gelegt. Nach der Kindheit beginnt das Kind, die Essenz von Vergleichen zu erkennen, Selbstwertgefühl erscheint in seinem Konzeptsystem. Eltern sollten mit Aussagen, die an ihren Sohn oder ihre Tochter gerichtet sind, vorsichtig sein. Sätze wie „Alina lernt in allen Fächern besser“ oder „Dima lernt aber schon mit vierzehn eine zweite Sprache“ motivieren Kinder nicht. Vielmehr lassen solche Äußerungen sie dazu bringen, sowohl Alina als auch Dima und manchmal auch ihre Eltern zu hassen, die auf ihr Selbstwertgefühl stoßen. Das Kind/der Jugendliche sollte nicht das Gefühl haben, dass es sich die Liebe geliebter Menschen verdienen oder versuchen muss, Gleichaltrige in einem weit hergeholten Rennen zu überholen. Er braucht vor allem Unterstützung und Glauben. Lob führt im Gegenteil auch nicht zur Bildung einer adäquaten Einschätzung.

Erwachsene, die dem Kind einreden, dass es am talentiertesten ist, und der Rest ihm nicht gewachsen ist, tun einen Bärendienst. Mit Lob aufgewachsen, auch außerhalb der Pubertät unfähig zur Selbstkritik. Dies hindert sie daran, sich zu entwickeln und ihre eigenen Mängel auszumerzen. Einige von denen, die einst eine „Überdosis“ an Komplimenten und Schmeicheleien erhalten haben, werden im Erwachsenenalter unterdrückt und ungesellig. Dieses Verhaltensmuster ist das Ergebnis einer Kombination aus elterlichem Handeln und harter Realität. Das Verständnis, dass er in seiner eigenen Einzigartigkeit nicht einzigartig ist, führt eine Person zu Depressionen und anderen psychischen Störungen.

Darüber hinaus beeinflussen eine Reihe anderer Faktoren das Selbstwertgefühl, einschließlich Umgebung(Klassenkameraden, Klassenkameraden, Arbeitskollegen, Verwandte), finanzielle Situation, Ausbildung. Viele Komplexe stammen aus der Schule. Mobbing-Opfer bewältigen lange Zeit Ängste und sind für den Rest ihres Lebens Phobien ausgesetzt. Der Vergleich der eigenen finanziellen Situation mit dem Einkommen erfolgreicherer Menschen trifft das Selbstwertgefühl hart. Aber Selbsteinschätzung ist nicht statisch; es ändert sich im Laufe des Lebens, das Niveau hängt unter anderem von den Bemühungen seines Besitzers ab.

Arten der Selbsteinschätzung

Es gibt drei Haupttypen. Ihre Namen werden nicht nur in der Psychologie, sondern auch im Alltag verwendet. Oft hört man Sätze wie „er hat ein unzureichendes Selbstwertgefühl“. Die Klassifizierung hilft zu verstehen, wie Einzelpersonen sich selbst einschätzen und wie nahe ihre Meinung an der Objektivität liegt.

Ausreichendes Selbstwertgefühl- eine Art, die leider für eine Minderheit von Menschen charakteristisch ist. Seine Besitzer wissen, wie sie ihre Fähigkeiten vernünftig behandeln, Mängel nicht leugnen und versuchen, sie loszuwerden. Darüber hinaus liegt der Schwerpunkt auf Stärken, die aktiv entwickelt werden. Nur wenige sind zu angemessener Selbstkritik fähig. Oft können Sie zwei Extreme beobachten - entweder Büste mit Selbstgeißelung oder aufgeblasene Einbildung.

Radikale Qualitäten sind Zeichen der zweiten Art von Selbstwertgefühl, die allgemein genannt wird verzerrt(unzureichend). Seine Bildung ist fast immer das Ergebnis von Komplexen, explizit oder versteckt. Hinter einem aufgeblähten Selbstwertgefühl steckt oft Unsicherheit, der Versuch, in den Augen anderer besser zu erscheinen. Understatement unterscheidet sich dadurch, dass sein Besitzer seine eigenen Komplexe direkt ausstrahlt - er spricht mit anderen darüber, verhält sich entsprechend (Steifheit, Steifheit, Kommunikationsschwierigkeiten).

Es gibt einen anderen Typ, der der Mehrheit innewohnt - gemischt. Es bedeutet, dass sich eine Person in bestimmten Momenten des Lebens anders behandelt. Er ist in der Lage, Handlungen / Taten angemessen zu bewerten, Zeit für übermäßige Selbstkritik aufzuwenden und dabei manchmal seine eigenen Fähigkeiten zu überschätzen. Leider schafft es die Mehrheit nicht, das Gleichgewicht zu halten, und solche „Fluktuationen“ sind mit psychischen Problemen behaftet.

Ebenen des Selbstwertgefühls

Es gibt drei Hauptebenen sowie Typen. Sie zeigen ein gewisses Maß an Selbstliebe, die Fähigkeit, sowohl positive als auch negative Eigenschaften zu sehen, und die Nähe zum Gleichgewicht. Ebenen sind mit Arten verbunden, aber es gibt immer noch Unterschiede, die weiter diskutiert werden.

Niedrig

Die erste, die von allen am wenigsten gemocht wird. Sie versuchen, ihr geringes Selbstwertgefühl mit allen verfügbaren Mitteln loszuwerden. Es gibt Tausende von Techniken, die zeigen, wie man mit Komplexen umgeht, und einige von ihnen sind effektiv. Ebene bezieht sich auf verzerrte Wahrnehmung; Es ist gekennzeichnet durch die Unfähigkeit, sich selbst zu loben, die Unterschätzung der eigenen Verdienste, ein hohes Maß an Angst, ständige Vergleiche mit anderen, die erfolgreicher sind. Wer Probleme mit dem Selbstwertgefühl hat, ist leicht zu beleidigen – spielt ihm einfach einen Streich oder deutet mangelndes Aussehen/Wissen an. Ein geringes Selbstwertgefühl verursacht viele Unannehmlichkeiten. Sie ist es wirklich wert, für sie zu kämpfen.

Normal

Einer der Indikatoren dafür, dass eine Person keine ernsthaften psychischen Probleme hat. Er weiß, wie man auf die innere Stimme hört, analysiert seine eigenen Fehler, kann Witze über sich selbst machen. Gleichzeitig wird eine solche Person nicht zulassen, dass sie beleidigt wird, gezwungen wird, nutzlose, mühsame Arbeit zu leisten, und ihre Rechte werden ignoriert. Es lohnt sich, dieses Niveau anzustreben, da es als optimal anerkannt ist.

hoch

Die dritte Ebene ist denen eigen, die sich auf ihre Stärken konzentrieren und ihre Mängel aus den Augen verlieren. Es ist nicht weniger gefährlich als das niedrige. Diese Art der Selbstwahrnehmung ist nicht ausreichend. Menschen mit hohem Selbstwertgefühl ignorieren leicht konstruktive Kritik. Es fällt ihnen schwer, aus ihrer Komfortzone herauszukommen, sie wehren sich mit aller Kraft dagegen. Erstarrung von Überzeugungen, Ablehnung anderer ist ein großes Problem. Ihre Gefahr liegt auch in der Schwierigkeit der Erkennung. Es wird angenommen, dass die vehemente Verteidigung seiner Position stark, selbstbewusst und zuverlässig ist. Aber es gibt auch die Kehrseite der Medaille: Unerschütterliche Überzeugungen behindern die Entwicklung, geben keine Gelegenheit zu lernen, etwas Neues auszuprobieren.

Infolge- Das Selbstwertgefühl hängt direkt von den Lebensumständen, der Erziehung und dem Umfeld ab. Ungünstige Faktoren sind jedoch kein Grund, sich selbst aufzugeben. Mit einem starken Wunsch kann die Einstellung zu sich selbst erfolgreich korrigiert werden, und es gibt viele Beispiele, wie aus unterdrückten, unentschlossenen Männern und Frauen befreite, starke Persönlichkeiten wurden. Alles beginnt mit dem Bewusstsein für Probleme, dem Wunsch, sich zum Besseren zu verändern, und natürlich Bemühungen.