Инженерам удалось достичь большой скорости движения поездов и пароходов. Зато участились крушения от поломки вагонных и паровозных осей, а на пароходах - коленчатых валов.
Тоже происходило на фабриках и заводах, где инженеры также стремились увеличить скорость работы машин. Чем больше оборотов делал двигатель, чем быстрее работали станки, тем чаще случались и аварии от поломки деталей.
Напрасно трудились комиссии специалистов, отыскивая причину катастрофы, и месяцами работали лаборатории, изучая качество металла: расчет размеров оказывался правильным, запас прочности - достаточным, а металл - вполне доброкачественным.
В чем же причина поломок, которые влекли за собой катастрофы?
Удалось только заметить, что почти всегда ломаются детали, подвергающиеся повторной переменной нагрузке.
Пример такой нагрузки - работа штока паровой машины. Конец его соединен с шатуном, который вращает коленчатый вал, а у паровоза - при помощи кривошипа ведущее колесо.
Поршень ходит в цилиндре то вперед, то назад, а вместе с ним меняется и направление движения штока. Двигаясь вперед, шток подвергается сжатию вдоль оси, при обратном ходе - растяжению. Легко доказать, что меняется и величина нагрузки на него.
Но почему повторная переменная нагрузка разрушает деталь, а такой же величины постоянная нагрузка выносится ею неопределенно долгое время? Что происходит под влиянием такой нагрузки в металле?
На этот вопрос никто не мог ответить.
Инженеры стали говорить, что под действием переменной нагрузки металл «устает», хотя это слово ничего не объясняет и не соответствует сущности явления.
Ведь усталость мышцы, то есть ослабление ее способности к сокращению, гораздо более сложное явление. Никакой аналогии между нею и поломкой детали не существует.
Однако слово «усталость» понравилось и применяется в технике даже теперь, когда найдена действительная причина разрушения деталей под влиянием переменной нагрузки.
Появилось поэтому новое понятие - «выносливость» металлов: чем дольше не «устает» деталь, тем «выносливее» металл, из которого она изготовлена. Все эти слова не разъясняли загадки неожиданных поломок. Истинная причина их оставалась неизвестной.
Однако, если действительно металл «устает», значит, нужно устанавливать новые нормы допустимых напряжений, становятся негодными все прежние справочники, теряет значение накоплявшийся десятилетиями практический опыт...
Но старые инженеры не хотели так легко сдаться. Они требовали, чтобы была доказана зависимость «выносливости» металла именно от повторных переменных нагрузок.
Здесь ничего нельзя было разъяснить никакими рассуждениями. Бесцельны были бы споры: только опыт мог решить, правы ли сторонники «утомляемости» металлов.
В течение второй половины прошлого века в технических обществах часто обсуждались вопросы об «усталости» и «текучести» металлов, о влиянии колебаний на детали машин, на корпусы морских судов и другие вопросы, возникавшие в инженерной практике.
Несомненно, что многие исследователи этой проблемы остались неизвестными потомству. Ведь не все, кто производил опыты, могли опубликовать их результаты в печати. В технической литературе сохранились, однако, имена некоторых исследователей-пионеров, пытавшихся проникнуть в сущность явления «усталости» металлов.
Одним из таких исследователей был немецкий рудничный инженер Альберт, который давно задумывался над причиной обрыва подъемных цепей.
Бадьи и клети подвешивались на цепях, опускавшихся в шахту. Цепь перебрасывалась через шкив и навивалась на барабан подъемной машины. Звенья ее испытывали при этом действие изгибающей нагрузки. При опускании в шахту цепь сходила с барабана и изгиб ее звеньев прекращался. На них действовало только растяжение. При подъеме снова повторялся изгиб.
Чем же объяснить обрывы цепей?
Альберт решил, что причиной их служит частая перемена изгибания звеньев цепи при наматывании на барабан лебедки и огибании шкива. Это предположение он проверил на опыте.
Разрез через паровой цилиндр вертикальной паровой машины. Шток поршня движется то вверх, то вниз, подвергаясь попеременно сжатию и растяжению.
В своих опытах Альберт подвергал образцы изгибу, повторявшемуся до ста тысяч раз. Только после стольких перемен нагрузки он внимательно осматривал цепи в поисках трещин, образующихся в звеньях цепи под действием переменной нагрузки.
Каким терпением должен обладать исследователь выносливости металлов!
Но это не испугало и других. В 50-х годах прошлого века подобными же опытами занялись английские капитаны Джемс и Гальтон. Для испытания выносливости к переменному изгибу они брали железные бруски. При помощи изобретенной ими машины они быстро то нагружали брус, то удаляли нагрузку.
Их опыты стали известны английскому инженеру Вильяму Ферберну, который в 60-х годах стал исследовать выносливость крупных балок, применяющихся для сооружения мостов. Он испытывал железные балки длиной по 6-7 метров, то нагружая их, то снимая груз рычагами. При этом балка последовательно прогибалась и выпрямлялась. После нескольких сот тысяч перемен нагрузки в балке появлялась трещина.
Это были бессистемные опыты, мало известные широким техническим кругам. Они еще не решали вопроса, действительно ли «утомляются» металлы, или, может быть, трещины в испытывавшихся образцах были случайного происхождения.
Заслуживавшие доверия систематические исследования были начаты только немецким механиком Августом Велером.
Судьба, казалось, не готовила его в исследователи. Окончив коммерческое училище, Велер работал то чертежником на паровозном заводе, то машинистом, а в 1847 году был принят на службу в Управление прусских железных дорог.
В то время случаи поломки вагонных осей и паровозных деталей, сходы с рельсов поездов и другие аварии стали очень часты. Они заботили и промышленников и правительственный технический надзор.
В целях изучения причин крушения поездов была организована специальная постоянная комиссия, снабженная средствами для опытов. Велер, как практик, долго ездивший на паровозах, был назначен ее членом.
Испытания металлов Велер производил в оборудованной для этого лаборатории. Многие машины, на которых образцы подвергались переменным растяжению, изгибу или скручиванию, были изобретены им самим. Применяемая иногда и в наше время машина для испытания «на изгиб», по существу, - одна из машин Велера.
Машины этого исследователя работали с малыми скоростями. Например, его станок, на котором изучалось сопротивление образца переменному изгибу, делал лишь 72 оборота в минуту. Нужны были целые годы, чтобы испытать при его помощи некоторые образцы, один из которых выдержал более ста тридцати двух миллионов перемен нагрузки.
Опыты Велера доказали, что стальные и железные образцы при повторной переменной нагрузке, вполне допустимой в других случаях, разрушаются. Но если переменная нагрузка не превосходит некоторой величины, то деталь выдерживает ее неограниченное время.
Эта величина - «предел выносливости», который должен приниматься в расчет при проектировании быстроходных паровозов и скоростных машин.
Опыты Велера получили широкую известность. Они коренным образом меняли представления инженеров о допустимой нагрузке на вагонные оси, шатуны, штоки цилиндров и многие другие детали. За основу расчетов частей скоростных машин теперь принимался «предел выносливости», определявшийся путем испытания образцов металла.
Схема прибора для испытания образцов металла переменной нагрузкой.
Во избежание неожиданной поломки металл для ответственных частей машины теперь испытывают не только на прочность, но и на «выносливость». Для этого имеются специальные приборы, на которых образец металла подвергается переменной нагрузке.
Например, испытываемый брусочек металла прикрепляется к ползуну, двигающемуся между направляющими. Ползун при помощи шатуна и кривошипа соединен с валом. К нижнему концу брусочка подвешен груз. При вращении вала ползун движется то вверх, то вниз, очень быстро меняя направление.
Каждый раз, когда ползун меняет направление своего движения, ему противодействует инерция груза. Вследствие этого испытываемый брусочек подвергается попеременно то сжатию, то растяжению.
В чем же сущность явления «усталости»? Почему металл теряет сопротивляемость? Нельзя ли отличить «усталый» металл от обычного?
Ответ на эти вопросы дали исследования в течение следующих десятилетий.
Усталость и апатия после долгого рабочего дня - явление нормальное и естественное. Чтобы прийти в норму, здоровому человеку достаточно хорошо выспаться или просто дожить до выходных. Но если даже отдых не помогает вам вернуться в строй, пора задуматься о визите к врачу.
Просыпаясь утром, вы с трудом заставляете себя одеться и чувствуете вялость до конца дня? В выходные вам не хватает сил и желания даже на прогулку, а в будние дни - тем более? Пройдя пару пролётов по лестнице, вы готовы свалиться от слабости? Все эти признаки могут говорить о серьёзных проблемах со здоровьем; некоторые из них, правда, можно решить самостоятельно, другие же требуют помощи специалиста. Авторы книги «Сигналы вашего тела» (Your Body"s Red Light Warning Signals), вышедшей в Америке, назвали 8 самых распространённых причин постоянной усталости.
1. Нехватка витамина В12
Этот витамин помогает функционировать нервным и красным кровяным клеткам вашего тела. Последние, в свою очередь, участвуют в транспортировке к тканям кислорода, без которого организм не может перерабатывать питательные вещества в необходимую ему энергию. Отсюда и слабость при дефиците В12. Опознать это состояние можно и по другим признакам: например, очень часто оно сопровождается диареей, а иногда -онемением пальцев рук и ног и проблемами с памятью.
Что делать. Дефицит витамина выявляется при простейшем анализе крови. Если он покажет положительный результат, скорее всего вам посоветуют есть побольше мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц. Витамин выпускается и в медикаментозной форме но усваивается плохо и назначается обычно только в крайних случаях.
2. Нехватка витамина D
Этот витамин уникален, потому что вырабатывается собственными силами нашего организма. Правда, для этого нужно проводить хотя бы 20-30 минут на солнце ежедневно, а последняя критика любителей загара этому отнюдь не способствует. Пресса так и пестрит предупреждениями о том, что увлечение солнечными ваннами грозит преждевременным старением, пигментными пятнами и раком. Отчасти это, конечно, правда, но и чрезмерная осторожность не менее опасна для здоровья. Дефицит витамина D, предупреждают врачи, может обернуться проблемами с сердцем, повышенным давлением, неврологическими нарушениями и некоторыми видами рака.
Что делать. Уровень витамина D также проверяется анализом крови. Пополнить его можно рыбной диетой, яйцами и печенью. Но солнечные ванны тоже необходимы. 10 минут на свежем воздухе в день будет достаточно для того, чтобы избавиться от усталости.
3. Приём медикаментов
Прочитайте вкладыш лекарства, которое принимаете. Возможно, среди побочных эффектов указаны усталость, апатия, слабость. Впрочем, некоторые производители омгут «утаить» от вас эту информацию. Например, антигистамины (применяются при аллергиях) могут в буквальном смысле вытягивать из вас энергию, хотя на этикетке вы этого не прочтёте. Схожим эффектом обладают многие антидепрессанты и бета-блокаторы (лекарства от гипертензии).
Что делать. Каждый человек реагирует на лекарства по-разному. Значение могут иметь форма и даже марка препарата. Попросите своего врача подобрать вам другой - возможно смена таблеток вернёт вас в форму.
4. Сбой работы щитовидной железы
Проблемы с щитовидкой также могут проявляться в перепадах с весом (особенно в трудностях с его потерей), сухостью кожи, ознобом и нарушениях менструального цикла. Это типичные признаки гипотреиоза - пониженной активности щитовидной железы, из-за которой организму не хватает регулирующих обмен веществ гормонов. В запущенном состоянии болезнь может привести к суставным болезням, заболеваниям сердца и бесплодию. 80% больных - женщины.
Что делать. Сходите к эндокринологу и определитесь, насколько интенсивное лечение вам необходимо. Как правило больным приходится до конца жизни сидеть на заместительной гормональной терапии, хотя результаты оправдывают средства.
5. Депрессия
Слабость - один из самых частых спутников депрессии. Этой напастью в среднем страдает около 20% населения планеты.
Что делать. Если не хотите принимать таблетки и ходить к психологу, попробуйте заняться спортом. Физическая активность является естественным антидепрессантом, способствуя выработке гормона «счастья» серотонина.
6. Проблемы с кишечником
Глютеновая болезнь, или целиакия встречается примерно на 1 из 133 человек. Заключается она в неспособности кишечника переваривать клейковину злаковых культур, то есть стоит вам с недельку посидеть на пицце, печеньях, макаронах или хлебе - начинаются вздутия, диарея, дискомфорт в области суставов и постоянная усталость. Та организм реагирует на недостаток питательных веществ, которые не может получить из-за неспособности кишечника их всасывать.
Что делать. Сначала, пройти несколько анализов, чтобы увериться в том, что проблема действительно в кишечнике. В некоторых случаях, для подтверждения диагноза требуется эндоскопическое исследование. Если ответ будет положительным, вам придётся серьёзно пересмотреть свою диету.
7. Проблемы с сердцем
Около 70% женщин, перенёсших инфаркт, жалуются на внезапные и затяжные приступы слабости и постоянную усталость, предшествовавшие сердечному приступу. И хотя сам инфаркт проходит у прекрасной половины человечества не так болезненно, процент смертельных исходов среди женщин постоянно растёт.
Что делать. Если у вас есть другие симптомы сердечных проблем - снижение аппетита, затруднённое дыхание, редкие, но резкие боли в груди, - лучше обратиться к кардиологу. Возможно, вам понадобится электрокардиограмма (ЭКГ), эхокардиограмма или ультразвуковое обследование сердца. Лечение зависит от результатов. В качестве профилактики сердечных заболеваний можно сменить диету на низкожировую и заняться лёгкой физкультурой.
8. Диабет
У этой коварной болезни есть два способа вас измотать. Первый: когда уровень сахара в крови больного слишком высок, глюкоза (то есть потенциальная энергия) в буквальном смысле вымывается из организма и пропадает даром. Получается, что чем больше вы едите, тем хуже будете себя чувствовать. Кстати, состояние постоянно повышенного сахара в крови имеет своё название - потенциальный диабет или предиабет. Это ещё не болезнь, но точно так же проявляется в непреходящей усталости.
Вторая проблема заключается в сильной жажде: больной много пьёт, а из-за этого по нескольку раз за ночь встаёт «по нужде» - какой уж тут здоровый сон.
Что делать. Другие симптомы диабета - учащённое мочеиспускание, повышенный аппетит и потеря веса. Если вы заподозрили у себя это заболевание, лучший способ проверить свои подозрения - сдать кровь на анализ. В случае диабета вам придётся соблюдать диету, регулярно проверять уровень сахара в крови, принимать лекарства и, возможно, заниматься спортом. Если вам поставят предиабет«, похудание повышенная физическая активность могут предотвратить усугубление состояния.
Частенько я слышу, что сейчас в стране нелегкое время: время перемен и экономических перетрясок, иными словами совсем не до семейных приключений, не до сказочных романтических вечеров и традиционных прогулок, домашних игр, потому что ощущается сплошная усталость от поиска решений насущных проблем. И ребенок слышит от родных: «Я устала, я не могу, мне некогда, может, потом…».
Но именно в такое усталое время семья и переживает свой рост, т.е. ощущает себя в трудностях, старается находить пути выхода из сложных ситуаций, ищет ресурсы, сплачивается, стремится к сопереживанию и поддержке всех членов семьи. Но бывает наоборот, погибает, оставив негативный след в душах всех, кто до момента трудностей жил вместе и верил в общее счастье, в общее время семьи, перемены к лучшему, сплоченность. Усталость даже одного члена семьи от быта, нелюбимой работы, выгорания может привести к проблемам всех, особенно от этого страдают дети и пожилые люди.
Как садовник ухаживает за своими деревьями в саду, понимая в какой период, как помочь им плодоносить, так и семья должна стараться уберечь себя от разрушения, искать источники жизненных сил, учиться правильно создавать атмосферу роста всем членам семьи. Поливать, если хотите, семью надо. Тогда она будет красивой, выносливой, плодоносной на добрые дела и положительно приметной.
Этому способствует совместный досуг и отдых, здоровый смех, веселые приключения на воздухе, туристические походы, культурные программы, различного рода шопинги и главное - домашний стол (чай, праздник, традиционный шашлык на даче и прочее только семейное). Почему? Потому что семья это мир, где формируется основы человеческой души. В ней формируются основы миропонимания не только ребенка, но и взрослых, которые в реалиях ощущают всё многообразие человеческой жизни, семья отражает внутри себя все то, что происходит за ее пределами. Так же за ее границами она и себя показывает. Как видят реалии жизни дети? Ребенок все видит через взрослых, их глазами. И если взгляд взрослого потух и душа устает, ребенок постепенно начинает верить в то, что в мире сплошной кошмар, негатив и тяжесть, папа и мама не живут, а выживают. Наши дети начинают скисать, плохо себя вести, бунтовать или болеть. Им ясно - мир не так уж и хорош. Семья не может защищать, семья место, где прячутся от плохого мира, отделяется от всего, особенно от возможностей. Вы замечали, что ребенок долго живет, держась за руку взрослого? Какую руку вы ему даете? Что вам ожидать через 15 лет от ребенка, вы ведь изменитесь и увидите, что выросло из вашей поддержки.
Была ли она у вас в детстве у самих? Кто держал за руку вас?
Я думаю, что распоряжаться своими духовными, психологическими и физическими ресурсами нас с детства почти не учат. Нас не учат быть в семье, чтобы питаться радостью дома, а учат выживать за ее пределами. Мы с детства часто слышим: «Что подумают другие? Веди себя правильно, старайся!» Как редко среднестатистический ребенок слышит: « Приходи скорей домой, мы ждем тебя, поделись с нами своим успехом, радостью мира!» Нам порой стыдно за себя и своих близких, мы прячемся и совсем не умеем искать помощь для себя, нас учат терпеть трудности в одиночку. Устал папа, отойди от него. Раздражается мама - не мешай ей, сама успокоится. И мы понимаем как-то само собой, что помощи искать не стоит, одиночество - это путь преодоления, это ресурс. Не всегда!
Нуждается ли семья в поддержке социума, чтобы сохранять себя, стать источником сил? Спросите у ребенка. Он просто подскажет это своим поведением. За много лет своей практики могу смело заявить: ребенок скажет, нужна ли помощь семье. Он не соврет. Он просто сдаст со всей ответственностью вас уставшую или вас раздраженного, бедного, недовольного, духовно голодного. По ребенку видно, что переживает семья. Дите, что зеркало - все отражает и вряд ли, что может изменить. Конечно, семье нужны впечатления и радость создаваемых жизнью ресурсов, но социум (работа не та, загрузка и завалы, обслужили не правильно, обманули, наехали), наоборот нередко забирает жизненные силы семьи, негативно влияет на уровень отношений в семье в целом. Взрослые выгорают на работе, устают, болеют апатией или просто физически истощаются. Родные ребенку люди вместо радости начинают приносить в дом что-то опасное, ребенку не хочется это ощущать, он нервничает и реагирует. Мы вместо того, чтобы посмотреть на себя, задуматься о своей усталости и своих переживаниях, ведем ребенка к врачу, педагогу, психологу. Мы хотим устранить проблему в нем, хотя болеет вся семья, семья устала. Ей нужна помощь! Или хотя бы тому взрослому, который больше всего недоволен жизнью или физически истощен.
Как искать силы выжить и не поддаваться плохим настроениям и влияниям? Как помочь своей семье не завязнуть в рутине, не сломаться под давлением проблем, а развиваться, менять отношения в сторону позитива, черпать силы внутри себя и за ее пределами? Как победить усталость и начать жить в бодрости?
Пожалуй, выход есть! Ищите помощь не внутри, а снаружи! Даже если страшно, советуйтесь с Жизнью! В ней масса возможностей! В вашем подъезде, районе, городе есть те, кто живет и радуется! Идите и учитесь у них. Помогите себе, помогите ребенку! В том же самом окружающем нас мире есть масса людей, то есть специалистов помогающих профессий, которые специально учатся и стремятся поддерживать других в трудные минуты, создают пространства для семейного роста и здоровья. Есть люди, которые знают, что делать, когда вы устали или вас раздражает быт, нелюбимая работа, вялость и апатия. Есть такие люди как врачи, педагоги, психологи, коучи, социальные педагоги, юристы и другие. Просто необходимо осознать, что в трудные времена или в ситуациях кризиса человек может обратиться за помощью, может объединять силы и не просто выживать вместе с поддерживающей его стороной, но реально ощутить свою жизнь и выйти из кризиса с пользой. В России создается масса центров поддержки семьи: медицинские, детские, психологические, клубы для беременных, студии творчества, центры позитивного мышлении и прочие культурные точки. Стало модно ходить на мастер-классы, семейные мероприятия, изучать ЗОЖ, посещать психолога, отдыхать в Spa, ездить в диковинные места. Этим необходимо пользоваться, это для вас! Просто ищите такое место, где примут и оценят, где дадут ответы на вопросы, да, пожалуй, просто улыбнутся лишний раз и выслушают, тем самым придадут сил. Не ждите, пока грянет гром и вам придется разматывать клубок проблем с детьми и их здоровьем, супругом, начальниками, неожиданным увольнениям, болезнями и прочими неурядицами. Ищите все возможные пути спасти положение, если ваш корабль тонет, не сдавайтесь, примите помощь! Особенно, если вы сами почувствовали, что все в вашей семье идет не слишком уж гладко, если носите малыша одна, если почувствовали, что запутались и потеряли веру. Что устали и перегорели! Найдите сами место, где вы можете получить помощь, не бойтесь показаться слабыми. Берегите мир в себе и семье, а если уже не сберегли, ищите силы успокоиться, найдите руку поддержки и идти дальше! Ваш кризис можно исправить, а усталость от всего можно победить. Только давайте сначала увидим проблему? Есть ли она? Добавлю немного практики. Постарайтесь оценить свое состояние и определить, не стоит ли вам присмотреться к своему здоровью, нет ли у вас Хрусты, то есть усталости хронической, которая влияет на вас и вашу родню.
Признаки синдрома хронической усталости:
быстрая утомляемость, слабость, усталость, вялость, недостаток энергии, апатия;
ухудшение памяти, снижение концентрации внимания, для решения сложных задач приходится прилагать неимоверные усилия;
нестабильность психоэмоционального состояния, раздражительность, беспокойство и беспричинные страхи, неожиданные вспышки агрессии;
нарушение ритма сна и бодрствования, бессонница ночью и сонливость днем, кошмарные сновидения, «вырубает» на самом интересном месте;
тремор рук, головные боли, боли в мышцах, суставах, плохой аппетит, субфебрильная температура, понос или запор, снижение веса, а в случае малоподвижного образа жизни, наоборот, начали полнеть и хотите есть без причины.
Точные причины, приводящие к синдрому хронической усталости, до сих пор не установлены. Однако существуют определённые факторы риска, способные спровоцировать возникновение этого состояния:
- Психологические расстройства - частые депрессии, постоянный стресс, мрачные мысли и чувства тревоги и страха являются главными «вредителями» для деятельности нервной системы, приводящими к постоянной усталости и переутомлению; ощущениям подавленности и ломки тела.
- Неправильный образ жизни - к синдрому хронической усталости могут привести постоянные недосыпания, нерациональный распорядок дня, длительное умственное или физическое перенапряжение, недостаток солнечного света, свежего воздуха или движения;
- Нарушение питания - недостаток или избыток пищи, некачественные продукты, отсутствие в пище витаминов, макро- и микроэлементов нарушают метаболизм организма, приводя к недостатку энергии и возникновению стойкого чувства усталости;
- Факторы окружающей среды - неблагоприятная экологическая обстановка заставляет организм работать на износ, защищаясь от воздействия вредных факторов, поэтому люди, живущие в загрязнённых шумных городах, чаще страдают от синдрома хронической усталости;
- Инфекции и вирусы - существует теория, согласно которой одной из основных причин возникновения хронической усталости является попадание в организм вирусов герпеса, цитомегаловирусов, ретровирусов, энтеровирусов и др.
Просто исследуйте себя, постарайтесь устранить причины и вам сразу стает легче.
До встречи на большом поле Жизни.
Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна Александр Анатолиевич Андреев
Устают ли животные?
Устают ли животные?
Животные спят тогда, когда они этого хотят, и вполне возможно, имеют совершенно иную потребность во сне, нежели человек. Но чего мы точно не можем сказать – это чувствуют ли они такую же усталость и знакомо ли им разное чувство усталости, как у людей.
Наблюдения показывают, что кошки спят большую часть суток, да и в короткой фазе бодрствования тоже позевывают, как будто бы им особенно нравится эта фаза полного расслабления. Собаки всегда настороже и спят по большей части вполглаза.
Известно также, что коровы спят только три часа ночью, у дельфинов даже во время сна всегда бодрствует одно полушарие головного мозга, а акулы вообще никогда не спят.
Из книги Непознанное и невероятное: энциклопедия чудесного и непознанного автора Виктор Михайлович КандыбаЖИВОТНЫЕ-ЧУДОВИЩА Я хочу рассказать о так называемой феноменалистической реальности, к которой мы причисляем те явления, видения, ощущения и случаи, которые повторяются на протяжении длительного периода времени, не поддаваясь вместе с тем строгому научному анализу.
Из книги Веселая зарядка для язычка автора Ольга НовиковскаяДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ КОШКА Кошка очень любит молоко, она его лакает из блюдца язычком. Вот так…Высунуть изо рта широкий язык и совершать им лакательные движения, при этом ладони рук можно сложить в виде чаши и, поднеся ее к лицу, изобразить, что это миска с молоком.Кошка
Из книги Жизнеобеспечение экипажей летательных аппаратов после вынужденного приземления или приводнения (без иллюстраций) автора Виталий Георгиевич ВоловичДИКИЕ ЖИВОТНЫЕ В ЛЕСУ Побывали мы в лесу,Повстречали там лису.У лисы мордочка острая, длинная. Вот такая…Вытянуть губы трубочкой и подержать их в таком положении несколько секунд.Видели за елкойПробегали волки.Зарычал волчище -Показал зубищи.Длительно произносить
Из книги Жизнеобеспечение экипажей летательных аппаратов после вынужденного приземления или приводнения автора Виталий Георгиевич Волович Из книги Странности нашего тела – 2 автора Стивен Джуан Из книги Методика доктора Ковалькова. Победа над весом автора Алексей Владимирович Ковальков Из книги Книга в помощь автора Наталия ЛедневаЖивотные жиры Животный жир, от которого точно не следует отказываться, – молочный. В нем содержится около 20 жирных кислот высокой биологической ценности. Лучше всего усваиваются кисломолочные продукты средней жирности.Одной из главных причин развития ожирения
Из книги Расшифрованная магия кристаллов воды автора Владимир КивринДомашние животные Домашние питомцы - часть вашей семьи, в большинстве случаев вам не придется искать для них новый дом.Тем не менее, по возможности отселите на время лечения рыбок и птиц, так как аквариумы и клетки с птицами могут являться источником грибковой
Из книги Тренинги и игры для мышц глаз. Уникальные упражнения для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова автора Олег ПанковВода и животные Дикие животные и птицы инстинктивно умеют правильно выбирать хорошую воду. Для домашних животных человек выбирает воду сам. Люди стараются налить своему любимцу чистую воду, но, как известно, чистая вода тоже разная бывает. Несколько лет назад проводились
Из книги Целебный самомассаж для бодрости духа и радости тела автора Лидия Сергеевна ЛюбимоваПочему наши глаза устают и болеют? Потому что мы нарушаем главный закон зрения, который гласит: «Когда глаз перемещается, он видит». Природа изобрела глаза именно для того, чтобы мы ими пользовались. Те органы, которые остаются недогруженными – страдают в первую очередь. К
Из книги Безопасность ребенка. Первая помощь автора Валерия Вячеславовна ФадееваЕСЛИ БОЛЯТ И УСТАЮТ НОГИ Ах, наши многострадальные ноги - уж им-то, пожалуй, достается побольше, чем другим частям тела. Ведь главная нагрузка в любой момент нашей жизни, когда мы не спим и не отдыхаем лежа, приходится именно на ноги.Как же помочь этим бедным ноженькам? Для
Из книги Имя ему СПИД автора Вячеслав Залманович ТарантулЖивотные в доме Многие малыши настойчиво требуют завести дома собаку, кошку, хомячка, рыбок, попугайчика… Ребенку хочется иметь домашнее животное, в основном чтобы самому кого-то любить, а не получать чью-то любовь. Он знает, что это беззащитное существо будет целиком от
Из книги Лечение без гормонов. Минимум химии – максимум пользы автора Анна Владимировна БогдановаИнфекции и животные Те, кто содержит животных, должны признать, что скорее они служат животным, чем животные им. Диоген У читателя может возникнуть невольный вопрос: какое отношение к СПИДу имеют животные? На самом деле, как теперь выясняется, весьма немаловажное. Мы мало
Из книги Массаж для красоты и здоровья. Медовый, глиняный, ароматический, баночный автора Александра Владимировна ВасильеваЛЕЧАТ ЖИВОТНЫЕ Традиции лечения продуктами животного происхождения В одном из старинных медицинских трактатов сказано: «Все животные, что ходят по земле, летают по небу и плавают в воде, могут быть использованы в лечебных целях».Среди разнообразных средств,
Из книги Красота и здоровье женщины автора Владислав Геннадьевич ЛифляндскийЕсли болят и устают ноги Ах, наши многострадальные ноги – уж им-то, пожалуй, достается побольше, чем другим частям тела. Ведь главная нагрузка в любой момент нашей жизни, когда мы не спим и не отдыхаем лежа, приходится именно на ноги.Как же помочь этим бедным ноженькам? Для
Из книги автораЖивотные продукты Животные продукты чрезвычайно необходимы в питании здорового человека.Они являются источником полноценного белка и незаменимых аминокислот (мясо, птица, яйца), кальция (молочные), витаминов А, В12 (печень) и D (рыба), биотина (печень, яйца), омега-3
