تعریف حافظه

حافظه- این یک ویژگی ذهنی یک فرد است، توانایی جمع آوری، (به خاطر سپردن) و بازتولید تجربه و اطلاعات. در تعریف دیگری می‌گوید: حافظه توانایی یادآوری تجربیات فردی از گذشته است که نه تنها خود تجربه، بلکه جایگاه آن در تاریخ زندگی ما، موقعیت آن در زمان و مکان را درک می‌کند. کاهش حافظه به یک مفهوم دشوار است. اما ما تأکید می کنیم که حافظه مجموعه ای از فرآیندها و عملکردهایی است که توانایی های شناختی یک فرد را گسترش می دهد. حافظه همه تصوراتی که در مورد دنیای یک فرد دارد را پوشش می دهد. حافظه ساختار پیچیده ای از چندین عملکرد یا فرآیند است که تثبیت تجربه گذشته فرد را تضمین می کند. حافظه را می توان به عنوان یک فرآیند روانی تعریف کرد که عملکردهای ذخیره، ذخیره و بازتولید مواد را انجام می دهد. این سه عملکرد برای حافظه اساسی هستند.

واقعیت مهم دیگر: حافظه عناصر بسیار متفاوتی از تجربه ما را ذخیره و بازیابی می کند: فکری، احساسی و حرکتی. حافظه احساسات و عواطف می تواند حتی بیشتر از حافظه فکری رویدادهای خاص دوام بیاورد.

ویژگی های اساسی حافظه

مهم ترین ویژگی ها، ویژگی های جدایی ناپذیر حافظه عبارتند از: مدت زمان، سرعت، دقت، آمادگی، حجم (به خاطر سپردن و تولید مثل). این ویژگی ها تعیین می کند که حافظه یک فرد چقدر سازنده است. این ویژگی های حافظه بعداً در این کار ذکر خواهد شد، اما در حال حاضر - توضیح مختصری از ویژگی های بهره وری حافظه:

1. جلد -توانایی ذخیره همزمان مقدار قابل توجهی از اطلاعات. میانگین مقدار حافظه 7 عنصر (واحد) اطلاعات است.

2. سرعت حفظ کردن- از فردی به فرد دیگر متفاوت است. سرعت به خاطر سپردن را می توان با کمک یک آموزش حافظه ویژه افزایش داد.

3. دقت -دقت در یادآوری حقایق و وقایعی که شخص با آنها روبرو شده است و همچنین در یادآوری محتوای اطلاعات آشکار می شود. این ویژگی در یادگیری بسیار مهم است.

4. مدت- توانایی حفظ تجربه برای مدت طولانی. یک ویژگی کاملاً فردی: برخی افراد می توانند چهره و نام دوستان مدرسه را سالها بعد به خاطر بسپارند (حافظه بلند مدت ایجاد می شود)، برخی آنها را تنها پس از چند سال فراموش می کنند. مدت زمان حافظه انتخابی است.

5. آماده بازی -توانایی بازتولید سریع اطلاعات در ذهن یک فرد. به لطف این توانایی است که می توانیم به طور موثر از تجربیاتی که قبلاً به دست آورده ایم استفاده کنیم.

انواع و اشکال حافظه

دسته بندی های مختلفی از انواع حافظه انسان وجود دارد:

1. با مشاركت اراده در فرايند حفظ;

2. با توجه به فعالیت ذهنی که در فعالیت غالب است.

3. با مدت زمان ذخیره سازی اطلاعات.

4. در اصل موضوع و روش حفظ.

با ماهیت مشارکت اراده.

با توجه به ماهیت فعالیت هدف، حافظه به غیر ارادی و دلخواه تقسیم می شود.

1) حافظه غیر ارادیبه معنای به خاطر سپردن و تولید مثل به صورت خودکار، بدون هیچ تلاشی است.

2) حافظه خودسرانهدلالت بر مواردی دارد که در آن کار خاصی وجود دارد و از تلاش های ارادی برای حفظ کردن استفاده می شود.

ثابت شده است که مطالبی که برای یک شخص جالب است، مهم است، اهمیت زیادی دارد، بی اختیار به خاطر سپرده می شود.

با ماهیت فعالیت ذهنی.

با توجه به ماهیت فعالیت ذهنی، که با کمک آن فرد اطلاعات را به خاطر می آورد، حافظه به حرکتی، عاطفی (عاطفی)، مجازی و کلامی-منطقی تقسیم می شود.

1) حافظه موتوری (سینتیکی).حفظ و نگهداری و در صورت لزوم بازتولید حرکات متنوع و پیچیده وجود دارد. این حافظه به طور فعال در توسعه مهارت ها و توانایی های حرکتی (کار، ورزش) نقش دارد. تمام حرکات دستی یک فرد با این نوع حافظه همراه است. این حافظه قبل از هر چیز در یک فرد ظاهر می شود و برای رشد طبیعی کودک ضروری است.

2) حافظه عاطفی- حافظه برای تجربیات به خصوص این نوع خاطره در روابط انسانی متجلی می شود. به عنوان یک قاعده، آنچه باعث ایجاد تجربیات عاطفی در فرد می شود، بدون مشکل و برای مدت طولانی توسط او به یاد می آورد. ثابت شده است که بین خوشایند بودن یک تجربه و نحوه حفظ آن در حافظه ارتباط وجود دارد. تجارب خوشایند بسیار بهتر از تجربیات ناخوشایند حفظ می شوند. حافظه انسان به طور کلی ذاتاً خوش بین است. این طبیعت انسان است که چیزهای ناخوشایند را فراموش کند. خاطرات تراژدی های وحشتناک، با گذشت زمان، وضوح خود را از دست می دهند.

این نوع حافظه نقش مهمی در انگیزه انسان دارد و این حافظه خیلی زود خود را نشان می دهد: در دوران نوزادی (حدود 6 ماهگی).

3) حافظه مجازی -مرتبط با حفظ و بازتولید تصاویر حسی اشیاء و پدیده ها، خواص آنها، روابط بین آنها. این حافظه از 2 سالگی شروع به تجلی می کند و در سنین نوجوانی به بالاترین حد خود می رسد. تصاویر می توانند متفاوت باشند: فرد هم تصاویر اشیاء مختلف و هم یک ایده کلی از آنها را با نوعی محتوای انتزاعی به خاطر می آورد. به نوبه خود، حافظه مجازی با توجه به نوع تحلیلگرهایی که در به خاطر سپردن تأثیرات توسط شخص درگیر هستند، تقسیم می شود. حافظه تصویری می تواند بینایی، شنیداری، بویایی، لمسی و چشایی باشد.

افراد مختلف تحلیلگرهای مختلف فعال تری دارند، اما همانطور که در ابتدای کار گفته شد، اکثر افراد حافظه بصری بهتری دارند.

· حافظه بصری- مرتبط با حفظ و بازتولید تصاویر بصری. افرادی که حافظه بصری توسعه یافته ای دارند معمولاً تخیل خوبی دارند و می توانند اطلاعات را حتی زمانی که دیگر بر حواس تأثیر نمی گذارد، «ببینند». حافظه بصری برای افراد حرفه ای بسیار مهم است: هنرمندان، مهندسان، طراحان. قبلا ذکر شد دید عیدتیک یا حافظه خارق العاده b، همچنین با تخیل غنی، فراوانی تصاویر مشخص می شود.

· حافظه شنوایی -این یک حفظ خوب و بازتولید دقیق صداهای مختلف است: گفتار، موسیقی. چنین خاطره ای به ویژه هنگام مطالعه زبان های خارجی، نوازندگان، آهنگسازان ضروری است.

· حافظه لمسی، بویایی و چشایی- اینها نمونه هایی از حافظه هستند (انواع دیگری نیز وجود دارد که ذکر نخواهد شد) که نقش مهمی در زندگی انسان ندارند، زیرا. امکانات چنین حافظه ای بسیار محدود است و نقش آن ارضای نیازهای بیولوژیکی ارگانیسم است. این نوع حافظه به ویژه در افراد دارای مشاغل خاص و همچنین در شرایط خاص زندگی به شدت توسعه می یابد. (نمونه های کلاسیک: کور متولد و کر- کور-لال).

4) حافظه کلامی - منطقی -این یک نوع حفظ است، زمانی که یک کلمه، فکر، منطق نقش مهمی در فرآیند حفظ ایفا می کند. در این مورد، شخص سعی می کند اطلاعات در حال جذب را درک کند، اصطلاحات را روشن کند، تمام ارتباطات معنایی را در متن برقرار کند و تنها پس از آن مطالب را به خاطر بسپارد. برای افرادی که حافظه کلامی-منطقی توسعه یافته ای دارند راحت تر است که مطالب کلامی، انتزاعی، مفاهیم، ​​فرمول ها را به خاطر بسپارند. این نوع حافظه در ترکیب با شنیداری در اختیار دانشمندان و همچنین اساتید مجرب، اساتید دانشگاه و ... است. منطقیحافظه زمانی که آموزش داده می شود نتایج بسیار خوبی می دهد و از به خاطر سپردن صرفاً مفیدتر است. برخی از محققان معتقدند که این حافظه دیرتر از سایر گونه ها شکل می گیرد و شروع به "کار" می کند. P.P. بلونسکی آن را «داستان خاطره» نامید. کودک در سن 3-4 سالگی به آن مبتلا شده است، زمانی که پایه های منطق شروع به رشد می کند. رشد حافظه منطقی با آموزش اصول علم به کودک اتفاق می افتد.

بر اساس مدت زمان ذخیره سازی اطلاعات:

1) حافظه فوری یا نمادین

این حافظه موادی را که به تازگی توسط حواس دریافت شده است را بدون پردازش اطلاعات حفظ می کند. مدت زمان این حافظه از 0.1 تا 0.5 ثانیه است. اغلب، در این مورد، شخص بدون تلاش آگاهانه، حتی برخلاف میل خود، اطلاعاتی را به خاطر می آورد. این یک تصویر خاطره است.

یک فرد نوسانات الکترومغناطیسی، تغییرات فشار هوا، تغییر موقعیت یک جسم در فضا را درک می کند و به آنها مقدار خاصی می دهد. محرک همیشه اطلاعات خاصی را فقط به خود حمل می کند. پارامترهای فیزیکی محرک موثر بر گیرنده در سیستم حسی به حالت های خاصی از سیستم عصبی مرکزی (CNS) تبدیل می شود. برقراری ارتباط بین پارامترهای فیزیکی محرک و وضعیت سیستم عصبی مرکزی بدون کار حافظه غیرممکن است. این حافظه از سنین پیش دبستانی در کودکان تجلی پیدا می کند، اما با گذشت سال ها اهمیت آن برای فرد بیشتر می شود.

2) حافظه کوتاه مدت

ذخیره اطلاعات برای مدت زمان کوتاه: به طور متوسط، حدود 20 ثانیه. این نوع حافظه می تواند پس از یک ادراک منفرد یا بسیار کوتاه رخ دهد. این حافظه بدون تلاش آگاهانه برای به خاطر سپردن، اما با نگرش نسبت به تولید مثل آینده کار می کند. ضروری ترین عناصر تصویر درک شده در حافظه ذخیره می شوند. زمانی که به اصطلاح هوشیاری واقعی یک فرد عمل می کند، حافظه کوتاه مدت "روشن" می شود (یعنی آنچه توسط یک فرد درک می شود و به نحوی با علایق و نیازهای واقعی او مرتبط است).

اطلاعات با توجه به آن وارد حافظه کوتاه مدت می شود. به عنوان مثال: شخصی که صدها بار ساعت خود را دیده است ممکن است به این سوال پاسخ ندهد: "عدد شش روی ساعت کدام عدد - رومی یا عربی - نشان داده شده است؟" او هرگز به طور هدفمند این واقعیت را درک نکرد و بنابراین اطلاعات در حافظه کوتاه مدت ذخیره نشد.

مقدار حافظه کوتاه مدت بسیار فردی است و فرمول ها و روش های توسعه یافته ای برای اندازه گیری آن وجود دارد. در این راستا ذکر ویژگی هایی از جمله ضروری است خاصیت جایگزینی. وقتی یک فضای حافظه فردی پر می شود، اطلاعات جدید تا حدی جایگزین آنچه قبلاً در آنجا ذخیره شده است می شود و اطلاعات قدیمی اغلب برای همیشه ناپدید می شوند. یک مثال خوب مشکل در به خاطر سپردن نام و نام خانوادگی افرادی است که به تازگی با آنها آشنا شده ایم. یک فرد نمی تواند بیش از ظرفیت حافظه فردی او نامی را در حافظه کوتاه مدت حفظ کند.

با تلاش آگاهانه می توانید اطلاعات را برای مدت طولانی تری در حافظه نگه دارید که انتقال آن به حافظه فعال را تضمین می کند. این اساس حفظ با تکرار است.

در واقع حافظه کوتاه مدت نقش مهمی ایفا می کند. به لطف حافظه کوتاه مدت، حجم عظیمی از اطلاعات پردازش می شود. موارد غیر ضروری فورا حذف می شوند و آنچه بالقوه مفید است باقی می ماند. در نتیجه، حافظه بلندمدت با اطلاعات غیر ضروری اضافه بار نمی شود. حافظه کوتاه مدت تفکر فرد را سازماندهی می کند، زیرا تفکر اطلاعات و حقایق را از حافظه کوتاه مدت و عملیاتی "کشش" می کند.

3) حافظه کاری استحافظه، طراحی شده برای ذخیره اطلاعات برای یک دوره معین و از پیش تعیین شده. دوره ذخیره سازی اطلاعات از چند ثانیه تا چند روز متغیر است.

پس از حل کار، ممکن است اطلاعات از رم ناپدید شوند. یک مثال خوب می تواند اطلاعاتی باشد که یک دانش آموز در تلاش است در طول امتحان درج کند: چارچوب زمانی و وظیفه به وضوح تعیین شده است. پس از قبولی در آزمون، دوباره یک "فراموشی" کامل در مورد این موضوع وجود دارد. این نوع حافظه، همانطور که گفته شد، از کوتاه مدت به بلندمدت انتقالی است، زیرا شامل عناصر هر دو حافظه است.

4) حافظه بلند مدت -حافظه ای که می تواند اطلاعات را به طور نامحدود ذخیره کند.

این حافظه بلافاصله پس از به خاطر سپردن مطالب شروع به کار نمی کند، بلکه پس از مدتی شروع به کار می کند. یک فرد باید از یک فرآیند به فرآیند دیگر تغییر کند: از حفظ کردن به تولید مثل. این دو فرآیند ناسازگار هستند و مکانیسم آنها کاملاً متفاوت است.

جالب است که هر چه اطلاعات بیشتر بازتولید شود، محکم‌تر در حافظه ثابت می‌شود. به عبارت دیگر، فرد می تواند در هر لحظه به کمک اراده اطلاعاتی را به خاطر بیاورد. جالب است بدانید که توانایی ذهنی همیشه شاخصی برای کیفیت حافظه نیست. به عنوان مثال، گاهی اوقات در افراد ضعیف النفس، حافظه بلندمدت فوق العاده ای یافت می شود.

چرا توانایی ذخیره اطلاعات برای درک اطلاعات ضروری است؟ این به دو دلیل اصلی برمی گردد. اولاً، شخص در هر لحظه از زمان تنها با قطعات نسبتاً کوچکی از محیط خارجی سروکار دارد. برای ادغام این تأثیرات جدا شده از زمان در یک تصویر منسجم از دنیای اطراف، تأثیرات رویدادهای قبلی در درک رویدادهای بعدی باید به اصطلاح «در دسترس» باشد. دلیل دوم به هدفمند بودن رفتار ما مربوط می شود. تجربه به دست آمده را باید به گونه ای به خاطر بسپارید که بتوان از آن برای تنظیم بعدی اشکال رفتار با هدف دستیابی به اهداف مشابه استفاده کرد. اطلاعات ذخیره شده در حافظه یک فرد از نظر اهمیت آن برای کنترل رفتار توسط او ارزیابی می شود و مطابق با این ارزیابی، در درجات مختلفی از آمادگی نگهداری می شود.

حافظه انسان حداقل یک ذخیره غیرفعال اطلاعات نیست - یک فعالیت فعال است.



ارسال کار خوب خود را در پایگاه دانش ساده است. از فرم زیر استفاده کنید

دانشجویان، دانشجویان تحصیلات تکمیلی، دانشمندان جوانی که از دانش پایه در تحصیل و کار خود استفاده می کنند از شما بسیار سپاسگزار خواهند بود.

میزبانی شده در http://www.allbest.ru/

معرفی

حافظه از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا بستگی به رشد آن دارد که یک فرد چقدر باهوش و تحصیل کرده باشد. رشد حافظه در دوران کودکی از جمله در موسسات آموزشی پیش دبستانی آغاز می شود.

حافظه اساس هر پدیده ذهنی است. احساسات و ادراکات بدون گنجاندن حافظه در عمل شناخت توسط شخص برای اولین بار تجربه می شود که امکان شناخت جهان و جهت گیری در آن را از بین می برد. حافظه، وحدت و یکپارچگی شخصیت انسان را تضمین می کند. عملکرد عادی فرد و جامعه بدون حافظه غیر ممکن است.

حافظه انواع مختلفی دارد: مجازی، معنایی (کلامی-منطقی)، حرکتی، عاطفی، کوتاه مدت و بلند مدت.

رشد حافظه حتی در دوران کودکی ضروری و مهم است، زیرا رشد بیشتر کودک به آن بستگی دارد، بنابراین اهمیت کار در این واقعیت نهفته است که از بین انواع روش ها و وسایل پیشنهادی، روشی را انتخاب کنید که تمام استانداردها را برآورده کند. ، موثر و منطقی است.

هدف از این کار کشف انواع و ویژگی های حافظه انسان، توسعه آن در فرآیند یادگیری است.

برای نگارش این اثر از روش‌ها و تکنیک‌های تحقیق زیر استفاده شده است: مطالعه ادبیات در این زمینه. تکنیک های روانشناختی و تربیتی (مشاهده).

اهمیت عوامل اجتماعی-فرهنگی در شکل گیری اشکال بالاتر حافظه توسط P. Janet مورد بررسی قرار گرفت. مکانیسم های حافظه و انواع مختلف حافظه - حرکتی، عاطفی، مجازی، کلامی - منطقی، به طور مفصل توسط P.P. بلونسکی، ال.اس. ویگوتسکی، جی برونر، جی پیاژه. سهم بزرگی در توسعه فرآیندهای حفظ داوطلبانه و غیر ارادی توسط P.I. زینچنکو، A.A. اسمیرنوف و دیگران ویژگی های حافظه کودکان پیش دبستانی به تفصیل در آثار L.A. ونگر، V.S. موخینا. توسعه فرآیندهای شناختی کودک پیش دبستانی در انواع مختلف فعالیت های شناختی گفتاری و روش های فعال سازی که باعث افزایش فعالیت شناختی کودکان می شود در آثار O.A. شاگراوا، ال.جی. نیسکانن، ن.ن. پودیاکوا، R. Zintsa، F.V. ایپولیتووا، ای.اس. مالیخ، دی لاپ و دیگران.

1. مفهوم حافظه. انواع حافظه

R.S. نموف خاطرنشان می کند: "تأثیراتی که شخص در مورد دنیای اطراف خود دریافت می کند ردی از خود به جا می گذارد، حفظ می شود، تثبیت می شود و در صورت لزوم و امکان بازتولید می شود. این فرآیندها حافظه نامیده می شوند. اس.ال. روبینشتاین نوشت: «بدون حافظه، ما مخلوقات آن لحظه بودیم. گذشته ما برای آینده مرده خواهد بود. حال، همانطور که جریان دارد، به طور غیرقابل برگشتی در گذشته ناپدید می شود.

حافظه اساس توانایی های انسان است، شرط یادگیری، کسب دانش، رشد مهارت ها و توانایی هاست. بدون حافظه، عملکرد عادی فرد یا جامعه غیرممکن است.

حافظه را می توان به عنوان توانایی دریافت، ذخیره و بازتولید تجربه زندگی تعریف کرد. غرایز مختلف، مکانیسم های ذاتی و اکتسابی رفتار چیزی جز نقش بسته، ارثی یا اکتسابی در فرآیند تجربه زندگی فردی نیستند. بدون تجدید مداوم چنین تجربه ای، تولید مثل آن در شرایط مناسب، موجودات زنده نمی توانند خود را با رویدادهای زندگی که به سرعت در حال تغییر هستند سازگار کنند.

همه موجودات زنده حافظه دارند، اما در انسان به بالاترین حد رشد خود می رسد. هیچ موجود زنده دیگری در جهان به اندازه او دارای امکانات یادمانی نیست.

حافظه انسان را می توان به عنوان فرآیندهای روانی-فیزیولوژیکی و فرهنگی تعریف کرد که عملکردهای به خاطر سپردن، ذخیره و بازتولید اطلاعات را در زندگی انجام می دهد. این توابع برای حافظه اساسی هستند. آنها نه تنها در ساختار، داده های اولیه و نتایج، بلکه در این واقعیت که در افراد مختلف به طور متفاوتی توسعه یافته اند متفاوت هستند.

در ادبیات علمی، تعاریف مختلفی از حافظه وجود دارد که در جدول 1 ارائه شده است.

جدول 1 - تعریف حافظه توسط نویسندگان مختلف ارائه شده است

	تعریف حافظه
R.S. نموف	فرآیندهای روانی فیزیولوژیکی و فرهنگی که کارکردهای به خاطر سپردن، حفظ و بازتولید اطلاعات را در زندگی انجام می دهند.
S.K. نارتوا-بوچاور	خاصیت روان در درک، ذخیره و بازتولید برخی اطلاعات که می تواند شکل و محتوای بسیار متفاوتی داشته باشد.
E.I. شاخ	چاپ، حفظ و شناسایی بعدی، و بازتولید ردپای تجربیات گذشته، که به شما امکان می دهد اطلاعات را بدون از دست دادن دانش، اطلاعات، مهارت های قبلی خود جمع آوری کنید.
L.V. چریوموشکین	اساس زندگی ذهنی، اساس آگاهی ماست. این جعبه جادویی است که گذشته ما را برای آینده ما حفظ می کند.
	توانایی حفظ و بازتولید برداشت های قبلی، تجربه، و همچنین بسیاری از برداشت ها و تجربه های ذخیره شده در ذهن در ذهن.
M.N. ایلین	توانایی دریافت، ذخیره و بازتولید اطلاعات. حافظه زیربنای توانایی های کودک است، شرط یادگیری، کسب دانش و مهارت است.
GA. اورونتاوا	فرآیند شناختی ذهنی، متشکل از بازتاب تجربه گذشته.
V.M. اسمیرنوف	توانایی ارگانیسم برای کسب، ذخیره و بازتولید اطلاعات و تجربه در آگاهی.

بنابراین تعاریف فوق حاکی از عدم وحدت مفهوم «حافظه» است که مقوله ای فلسفی است. پس از تحلیل تعاریف «حافظه» به ویژگی های مفهوم «حافظه» توسط E.I. روگوف: حافظه - چاپ، حفظ و شناسایی بعدی، و بازتولید آثار تجربه گذشته، به شما امکان می دهد اطلاعات را بدون از دست دادن دانش، اطلاعات، مهارت های قبلی خود جمع آوری کنید.

در ادبیات روانشناسی مدرن، طبقه بندی های مختلفی از انواع حافظه وجود دارد. شکل 1 طبقه بندی حافظه را نشان می دهد که توسط M.A. سرد به نظر ما، این طبقه بندی به طور کامل همه انواع حافظه را منعکس می کند، که شامل انواع فرعی حافظه نیز می شود.

شکل 1 - طبقه بندی حافظه

بنابراین، بسته به مدت زمان ذخیره سازی اطلاعات، انواع زیر از اطلاعات متمایز می شود:

حافظه کوتاه مدت روشی برای ذخیره اطلاعات برای مدت کوتاهی است. مدت زمان حفظ آثار یادگاری در اینجا از چند ده ثانیه تجاوز نمی کند، به طور متوسط ​​حدود 20 (بدون تکرار).

حافظه دسترسی تصادفی، طراحی شده برای ذخیره اطلاعات برای یک دوره معین و از پیش تعیین شده، در محدوده از چند ثانیه تا چند روز. مدت زمان ذخیره سازی اطلاعات در این حافظه با توجه به وظیفه ای که فرد پیش رو دارد تعیین می شود و تنها برای حل این مشکل طراحی شده است. پس از آن، اطلاعات ممکن است از رم ناپدید شوند. این نوع حافظه از نظر مدت زمان ذخیره سازی اطلاعات و ویژگی های آن، جایگاهی میانی بین کوتاه مدت و بلند مدت را به خود اختصاص می دهد.

حافظه بلند مدت حافظه ای است که قادر است اطلاعات را برای مدت زمان تقریبا نامحدودی ذخیره کند.

هنگام استفاده از حافظه بلند مدت، یادآوری اغلب نیاز به تفکر و اراده دارد، بنابراین عملکرد آن در عمل معمولاً با این دو فرآیند مرتبط است.

در بسیاری از موقعیت‌های زندگی، فرآیندهای حافظه کوتاه‌مدت و بلندمدت به طور همزمان و موازی کار می‌کنند. به عنوان مثال، هنگامی که شخصی وظیفه به خاطر سپردن چیزی را که آشکارا از توانایی های حافظه کوتاه مدت او فراتر می رود، برای خود می گذارد، اغلب آگاهانه یا ناخودآگاه به استفاده از پردازش معنایی و گروه بندی مطالب روی می آورد که به خاطر سپردن را تسهیل می کند.

چنین گروه‌بندی به نوبه خود شامل استفاده از حافظه بلندمدت، توسل به تجربه گذشته، استخراج دانش و مفاهیم لازم برای تعمیم از آن، روش‌های گروه‌بندی مطالب حفظ شده، کاهش آن به تعداد واحدهای معنایی است. بیش از مقدار حافظه کوتاه مدت

شکل 2 کار مرتبط حافظه کوتاه مدت و بلند مدت را نشان می دهد، از جمله جابجایی، تکرار و کدگذاری به عنوان فرآیندهای خصوصی که کار حافظه را تشکیل می دهند.

شکل 2 - طرح حافظه با توجه به R. Atkinson و R. Shifrin

ترجمه اطلاعات از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت اغلب باعث ایجاد مشکل می‌شود، زیرا برای انجام این کار به بهترین شکل، ابتدا لازم است که مطالب را به روشی خاص درک و ساختار داده و آن را با آنچه یک شخص مرتبط می‌کند. خوب می داند دقیقاً به دلیل ناکافی بودن این کار یا به دلیل ناتوانی در انجام سریع و کارآمد آن است که به نظر می رسد حافظه افراد ضعیف است، اگرچه در واقع ممکن است پتانسیل های زیادی داشته باشد.

با توجه به مواد فعالیت، حافظه متمایز می شود:

موتور که به خاطر سپردن و حفظ و در صورت لزوم بازتولید با دقت کافی حرکات پیچیده متنوع است. در شکل گیری حرکت، به ویژه کار و ورزش، مهارت ها و توانایی ها نقش دارد. بهبود حرکات دست انسان ارتباط مستقیمی با این نوع حافظه دارد.

عاطفی خاطره ای از تجربیات است. در کار همه انواع حافظه دخالت دارد، اما به ویژه در روابط انسانی آشکار می شود. قدرت حفظ مطالب مستقیماً مبتنی بر حافظه عاطفی است: آنچه باعث تجارب عاطفی در شخص می شود بدون مشکل و برای مدت طولانی توسط او به یاد می آورد.

تصویری - این یک خاطره برای ایده ها، برای تصاویر طبیعت و زندگی، و همچنین برای صداها، بوها، مزه ها است. این می تواند بصری، شنوایی، لمسی، بویایی، چشایی باشد.

کلامی که به حفظ مطالب مربوط به سیستم نشانه - کلمات، متون، نمادهای ریاضی و غیره و فرآیندهای عملکرد با این مواد اشاره دارد.

طبق تحلیلگر پیشرو، انواع حافظه زیر متمایز می شود:

بصری، مرتبط با حفظ و بازتولید تصاویر بصری. به ویژه بر اساس فرآیند به خاطر سپردن و بازتولید مطالب است: آنچه را که شخص می تواند به صورت بصری تصور کند، معمولاً راحت تر به خاطر می آورد و بازتولید می کند.

شنوایی - این یک حفظ خوب و بازتولید دقیق صداهای مختلف، به عنوان مثال، موسیقی، گفتار است. ویژگی این نوع حافظه این است که شخصی که آن را در اختیار دارد می تواند به سرعت و با دقت معنی وقایع، منطق استدلال یا هر مدرک، معنای متن خوانده شده و مواردی از این دست را به خاطر بسپارد.

حافظه های لمسی، بویایی، چشایی و سایر انواع حافظه نقش خاصی در زندگی انسان ندارند و توانایی های آنها در مقایسه با حافظه دیداری، شنیداری، حرکتی و عاطفی محدود است. نقش آنها عمدتاً به ارضای نیازهای بیولوژیکی یا نیازهای مربوط به ایمنی و حفظ خود بدن کاهش می یابد.

با توجه به ماهیت مشارکت اراده در فرآیندهای حفظ و بازتولید مطالب، حافظه به غیر ارادی و اختیاری تقسیم می شود. در مورد اول، منظور آنها از حفظ و بازتولید است که به طور خودکار و بدون تلاش زیاد از طرف شخص، بدون تعیین تکلیف یادگاری خاصی برای خود (برای حفظ، تشخیص، حفظ یا تولید مثل) اتفاق می افتد. در حالت دوم، چنین وظیفه ای لزوماً وجود دارد و فرآیند حفظ یا بازتولید خود مستلزم تلاش های ارادی است.

لوگاریتم. لئونتیف حفظ دلخواه را به عنوان یک فرآیند هدفمند با واسطه، شامل تکنیک ها یا روش های خاص حفظ می داند. او دریافت که تحت شرایط یک آزمایش با به خاطر سپردن کلمات (بر اساس تصاویر)، برخی از کودکان پیش دبستانی از قبل می توانند از این روش حفظ کردن استفاده کنند، که با افزایش قابل توجه تعداد کلمات حفظ شده در حافظه نسبت به تعداد کلمات نشان می دهد. آنها بدون کمک عکس حفظ می کنند.

در تعدادی از مطالعات P.I. زینچنکو، افزایش بهره وری در حفظ دلخواه با افزایش سن مشاهده شد. این نشان می دهد که در سنین پیش دبستانی کودکان شروع به شکل گیری فعالیت یادگاری با اهداف و روش های خاص اجرای آن می کنند. در عین حال، اهمیت مطالعه ویژه رشد حافظه اختیاری در کودکان پیش دبستانی از اهمیت بالایی برخوردار است. این مشکل بود که به مطالعه تجربی P.I. زینچنکو

حفظ غیر ارادی لزوما ضعیف تر از داوطلبانه نیست، در بسیاری از موارد از آن پیشی می گیرد. به طور غیر ارادی مطالبی نیز بهتر به خاطر سپرده می شود که با کار ذهنی جالب و پیچیده همراه است و برای شخص اهمیت زیادی دارد.

P.I. زینچنکو و A.A. اسمیرنوف بر اساس بسیاری از آزمایشات به این نتیجه رسید که حفظ غیرارادی به خاطر سپردن بدون تعیین هدف برای به خاطر سپردن و بدون تلاش برای هدایت خاص است.

حافظه یک کودک پیش دبستانی اساساً غیرارادی است. این به این دلیل است که کودک، به عنوان یک قاعده، اهداف آگاهانه ای برای به یاد آوردن چیزی برای خود تعیین نمی کند. حفظ و یادآوری مستقل از اراده و آگاهی او اتفاق می افتد. آنها در فعالیت انجام می شوند و به ماهیت آن بستگی دارند.

بنابراین، چندین نوع حافظه در ادبیات متمایز می شود، هر نوع حافظه کارکردها و ویژگی های خاص خود را دارد. برای اینکه حافظه مولد باشد، باید آن را از سنین پیش دبستانی با استفاده از تکنیک های مختلف پرورش داد.

بر اساس تجزیه و تحلیل ویژگی های مختلف مفهوم "حافظه"، می توان تعریف زیر را ارائه داد: حافظه توانایی جمع آوری و ذخیره اطلاعات و سپس تشخیص آن بدون از دست دادن دانش، مهارت ها و توانایی های قبلی است.

ویژگی های روانشناختی رشد حافظه

حافظه متفکر کودک به یاد می آورد

حافظه تصویری به طور مصنوعی باعث ایجاد حس های از دست رفته می شود و اطلاعات کوتاه شده را به یک تصویر کامل که باعث آن شده است، تکمیل می کند. گنجاندن همه کانال‌های ادراک، اصل «تکرار مادر یادگیری است» را لغو می‌کند. تکرار آنچه را که فرد به خاطر سپرده است از بین می برد. طبیعت برای بار دوم تکرار نمی شود.

حافظه کودکان سرشار از تصاویر تک تک اشیاء خاص است که کودک زمانی آنها را درک کرده است: طعم نوشیدنی و کیک، بوی نارنگی و گل، صداهای موسیقی، خز گربه در لمس نرم و مانند آن.

در طول دوره نگهداری تصویر در حافظه، دستخوش دگرگونی هایی می شود:

ساده سازی با حذف بخش های جداگانه؛

اغراق در جزئیات فردی؛

تبدیل یک شکل به شکل متقارن تر و متفاوت تر.

این یک حافظه مجازی است - خاطره ای از آنچه با کمک حواس درک می شود: بینایی، شنوایی، لامسه، چشایی، بویایی. بنابراین، حافظه مجازی به دیداری، شنیداری، بویایی، چشایی، لامسه تقسیم می شود.

حافظه بصری. قدرت تصاویر بصری را می توان برای چندین سال در حافظه ذخیره کرد. حافظه بصری، یکی از انواع حافظه است که مشخصه آن این است که افرادی که آن را دارند، تأثیراتی را که از طریق بینایی دریافت می کنند، راحت تر به یاد می آورند. بنابراین، هنگام حفظ کردن از روی قلب، اگر خودشان بخوانند سریعتر به این می رسند تا با صدای بلند خوانده شوند، زیرا وقتی آنچه را که می خوانند منتقل می کنند، تصاویر بصری از آنچه می خوانند، صفحات و خطوطی که روی آنها نوشته شده است در ذهن آنها ایجاد می شود. . چهره ها یا اشیایی که تا به حال دیده شده اند، گاهی برای یک عمر در حافظه باقی می مانند. این مطالعه نشان می دهد که حافظه دیداری در دختران بهتر از پسران رشد می کند. برخی از دانشمندان حافظه بصری را بر روی سطح بیرونی لوب اکسیپیتال محلی می کنند که تخریب آن منجر به عدم شناخت اشیا (یا به اصطلاح کوری معنوی) می شود.

حافظه شنوایی حافظه شنوایی یک حافظه مجازی است که با فعالیت تحلیلگر شنوایی مرتبط است و با هدف به خاطر سپردن صداها: موسیقی، صداها و غیره است.

حافظه بویایی حافظه بویایی یک حافظه مجازی است که با فعالیت آنالیزورهای بویایی مرتبط است. طراحی شده برای به خاطر سپردن بوها. در انسان، در مقایسه با حیوانات، به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

حافظه چشایی نیز به نوبه خود با فعالیت تحلیلگرهای طعم مرتبط است و هدف آن به خاطر سپردن ذائقه است.

حافظه لمسی حافظه ای است که به شما امکان می دهد اطلاعات مربوط به دنیای بیرون را ذخیره کنید.

در هر فرد، همه انواع متفاوت است، به عنوان یک قاعده، یک یا دو، کمتر سه، نوع حافظه بیشتر توسعه یافته است. به عنوان مثال، فردی این یا آن اطلاعات را بهتر به یاد می آورد اگر بتواند آن را بخواند، دیگری - پس از گوش دادن به همان متن. عملاً هیچ فردی وجود ندارد که همه انواع حافظه در آنها به یک اندازه توسعه یافته باشد.

در ادبیات مدرن، دیدگاه‌های متفاوتی درباره روش‌ها و راه‌های رشد حافظه وجود دارد. به عنوان مثال، M. Ibuka، سرپرست انجمن توسعه اولیه و مدیر آموزش استعدادهای درخشان، دریافت که کودکان به راحتی املای حروف پیچیده چینی، مانند "کبوتر" یا "زرافه" را حفظ می کنند. برخلاف کلمات انتزاعی مانند "نه"، یک کودک می تواند به راحتی کلمات را برای اشیاء خاص - "زرافه"، "راکون"، "روباه" - بدون توجه به سختی آنها حفظ کند. اگر یک بزرگسال مجبور باشد برای به خاطر سپردن تلاش آگاهانه انجام دهد، پس کودک دارای یک حافظه مجازی فوق العاده است.

این یکی از ویژگی های مغز کودک است - دیدن جسمی که در دید نیست. کودکان در تصاویر فکر می کنند. M.V. اوسورینا معتقد بود که توانایی نمایش تصویری در ذهن و خیال پردازی در کودک به ترتیب صعودی از دو تا پنج سال رشد می کند. در این سن، او با ارائه تصاویر خیالی بر روی صفحه ذهنی درونی، فرصت های جدیدی را برای دو برابر کردن جهان کشف می کند. این توانایی به او توانایی انجام کارهایی را می دهد که در زندگی واقعی نمی تواند انجام دهد.

اگر دائماً بازی هایی را برای ایجاد تصاویر در کلاس ها با کودک اضافه کنید ، این روش حفظ برای کودک آشنا می شود ، تصاویر بدون تنش ایجاد می شوند.

M. Abibulaeva خاطرنشان می کند: «والدین معمولاً فقط زمانی به حافظه ضعیف کودک توجه می کنند که او قبلاً در مدرسه مشکل داشته باشد. او نمی تواند یک داستان یا آیه ساده را به خاطر بیاورد، نمی تواند مشکلی را حل کند زیرا تصور راه حل آن برای او دشوار است. به همین دلیل است که آموزش حفظ مجازی باید خیلی زودتر از هر مشکلی انجام شود.

وی.

L.V. چرموشکینا، در کتابچه راهنمای والدین و معلمان "توسعه حافظه کودکان"، می نویسد که "همانطور که مطالعات روانشناختی نشان می دهد، یک کودک پیش دبستانی مطالب بسیار کمی را به خاطر می آورد. به طور متوسط ​​از 15 کلمه ای که از او نام برده شده، تنها 2.12 کلمه را به خاطر می آورد. به جرات می توان گفت که کودکان 3-4 ساله هنوز آماده استفاده از هیچ وسیله ای برای حفظ کردن نیستند: تصاویر، نکات، سوالات فقط مانع از حفظ کردن کودک می شود.

اولین مبانی خاطرات آزاد، که با توجه به P.P. بلونسکی، او به سال دوم زندگی اشاره می کند، پیوند دادن آغاز حافظه مجازی بسیار دقیق است.

همچنین باید به عنوان اظهارات بلونسکی صحیح شناخته شود که ما هنوز نمی دانیم چه زمانی تصاویر در کودکان ظاهر می شود. او نتیجه گرفت که حافظه مجازی کمی زودتر از کلامی ظاهر می شود، اما بسیار دیرتر از حرکتی و عاطفی.

ظهور زودتر حافظه مجازی به معنای ناپدید شدن بعدی و جایگزینی آن با حافظه کلامی نیست. با این حال، حافظه فیگوراتیو، P.P. بلونسکی در مقایسه با کلامی در سطح پایین تری از حافظه باقی می ماند. این همچنین در مورد توسعه‌یافته‌ترین تصاویر بصری حافظه نیز صدق می‌کند، که وقتی هوشیاری فرد در سطح پایین‌تری نسبت به بیداری کامل و کامل است، به آسانی به وجود می‌آیند. حافظه بصری را فقط می توان به عنوان یک نوع حافظه کم مشاهده کرد. معمولاً حافظه دیداری ضعیف است، بنابراین نوع دیگری از حافظه بالاتر، حافظه داستانی، به طور غیرقابل مقایسه ای مفیدتر است.

Memory- Story به گفته P.P. بلونسکی، حافظه کلامی واقعی، که باید از حفظ و بازتولید حرکات گفتاری، به عنوان مثال، هنگام به خاطر سپردن مطالب کلامی بی معنی، متمایز شود.

داستان حافظه که بالاترین سطح حافظه را نشان می دهد، به نوبه خود بلافاصله در کامل ترین شکل ها ظاهر نمی شود. او مشروب خواری را طی می کند که با مراحل اصلی توسعه داستان مشخص می شود. داستان در ابتدا فقط همراهی کلامی کنش است، سپس کلام همراه با کنش است و آنگاه است که داستان کلامی خود به خود به عنوان پیامی زنده و مجازی ظاهر می شود.

اینها مفاد اصلی مفهوم P.P. بلونسکی در مورد همبستگی حافظه مجازی و کلامی در رشد آنها.

مطالعه ای توسط N.A. کورنینکو از آزمودنی ها - کودکان پیش دبستانی - خواسته شد که به خاطر بسپارند و سپس بازتولید کنند: در برخی موارد - تعدادی از اشیاء (اسباب بازی) که به راحتی به گروه های معنایی تقسیم می شوند (سری اول)، در موارد دیگر - همان تعداد کلماتی که دارای یک کلمه خاص هستند. به معنی (سری دوم)، در سوم - نام درختان و درختچه هایی که برای کودکان آشنا نیستند (سری سوم).

نتایج تحقیق حاکی از موارد زیر بود: 1) در تمام گروه‌های سنی، بیشترین شاخص‌ها در آزمایش با حفظ اشیاء به دست آمد. 2) رتبه دوم با حفظ کلمات به معنای خاص بود. 3) به خاطر سپردن اسامی ناآشنا کمترین سود را داشت. 4) تفاوت بین تمام موارد حفظ با افزایش سن کاهش یافت. 5) تفاوت بین بهره‌وری به خاطر سپردن انواع مختلف مواد در آزمایش‌های بازتولید به شدت در مقایسه با آزمایش‌های با تشخیص آشکار شد و در همان زمان به طور قابل توجهی همگرا شدند.

به لطف بازسازی فرآیندهای حافظه در سنین پیش دبستانی، کودک می تواند اهداف آگاهانه ای را برای خود تعیین کند (به یاد بیاورید، به یاد بیاورید) و برای رسیدن به آنها تلاش می کند. این افت یک فرآیند پیچیده است که شامل دو مرحله اصلی است. مرحله اول شناسایی و تخصیص یک هدف یادگاری توسط کودک است. در مرحله دوم، اقدامات و عملیات مربوطه شکل می گیرد.

در سنین میانی پیش دبستانی، اولین تلاش ها برای اعمال تکنیک های خاص ظاهر می شود. کودکان می توانند به طور مستقل، هرچند به اشکال ساده، پردازش مواد را انجام دهند. در آزمایشات ز.م. ایستومینا در طول تمرینات، کودکان توانایی استفاده از تکنیک های خاصی را در قالب عملیات ذهنی برای اهداف یادگاری نشان دادند (این باعث افزایش بهره وری در حفظ می شود). این امکان را به کودک می دهد که چگونه به یاد بیاورد و به یاد بیاورد.

پرورش حافظه منطقی، اول از همه، رشد فعالیت ذهنی کودکان را پیش فرض می گیرد - رشد توانایی تجزیه و تحلیل، برجسته کردن ویژگی ها، علائم و مقایسه در اشیاء. تعمیم را انجام دهید ، اشیاء را با توجه به علائم ترکیب کنید ، بر اساس تعمیم طبقه بندی کنید. ارتباطات معنی دار برقرار کنید عملیات ذهنی به روش های تفکر منطقی تبدیل می شود.

در طول کار L.M. ژیتنیکووا، ز.ام. ایستومینا، A.N. Belousa، با اختصاص به مطالعه شکل گیری روش های حفظ منطقی در شرایط آموزش ویژه، مشخص شد که کودکان می توانند در فرآیند یادگیری سازماندهی شده خاص از جمله تکنیک های حفظ منطقی مانند همبستگی معنایی و گروه بندی ذهنی تسلط پیدا کنند. و از آنها برای اهداف یادگاری استفاده کنید.

طبقه‌بندی (گروه‌بندی) به‌عنوان روشی برای حفظ کردن، شامل استفاده از نام‌های عمومی گروه‌ها به عنوان پشتوانه در حفظ و بازتولید عناصر تشکیل‌دهنده آن‌ها است. ابتدا کودک جهت گیری ساده ای را در مطالب پیشنهادی برای حفظ انجام می دهد. سپس شروع به چیدن تصاویر به صورت گروهی برای هر گروه می کند و آنچه را که در هر گروه گنجانده شده است به خاطر می آورد و هنگام بازی به گروه هایی که خودش تشکیل داده است تکیه می کند.

در فرآیند تسلط بر گروه بندی به عنوان روشی برای حفظ منطقی، کودکان با مشکلاتی مواجه شدند. پی. آی. این خود را به صورت زیر نشان می دهد: هنگام انجام عملیات گروه بندی ذهنی، کودکان فراموش می کنند که باید تصاویر را حفظ کنند و زمانی که سعی می کنند به خاطر بسپارند، گروه بندی را متوقف می کنند. با این حال، هنگامی که این تکنیک توسط کودکان تسلط پیدا می کند، اثر یادگاری قابل توجهی به ارمغان می آورد. L.M. ژیتنیکووا خاطرنشان می کند که در سنین اولیه پیش دبستانی، کودکان به دلیل تسلط در گروه بندی به عنوان یک عمل شناختی، تغییراتی را در حفظ کردن نشان می دهند. کودکان پیش دبستانی ارشد و میانی که با موفقیت بر طبقه بندی تسلط دارند، آگاهانه از آن به عنوان راهی برای حفظ کردن استفاده می کنند.

تسلط کودکان بر همبستگی معنایی به عنوان یک کنش فکری مستقل در چندین مرحله افزایش پیچیدگی انجام می شود. ابتدا باید یاد بگیرید که چگونه تصویری مشابه با تصویر پیشنهادی پیدا کنید. پس از آن، کودکان یاد می گیرند که برای این تصویر نه یکسان، بلکه فقط از نظر محتوا شبیه به آن، از نظر معنی نزدیک، پیدا کنند. در مرحله بعدی، کار پیچیده تر می شود: برای نام (کلمه)، باید تصویری را با تصویری از یک شی مشخص شده توسط این کلمه انتخاب کنید و سپس تصویری را انتخاب کنید که در محتوا نزدیک به کلمه باشد. ز.م. ایستومینا تاکید می کند که کلاس ها به تعداد دفعات مورد نیاز تکرار می شوند تا کودکان یاد بگیرند که چگونه تصاویر را به درستی مرتبط کنند.

برای استفاده از همبستگی معنایی کلمات با تصاویر برای اهداف یادگاری، یک شرط لازم است: کودکان باید نه تنها بر عملیات مستقیم، بلکه معکوس نیز به خوبی تسلط داشته باشند. مهم است که این عملیات به تنهایی به خوبی انجام شود. این یک شرط برای انتقال یک عمل ذهنی به یک دستگاه یادگاری است.

در فرآیند یادگیری همبستگی معنایی به عنوان روشی برای حفظ، ز.م. ایستومینا تفاوت سنی و فردی قابل توجهی را نشان داد. آزمایش‌ها نشان داده‌اند که برای شکل‌گیری یک همبستگی معنایی به‌عنوان ابزار یادگاری برای کودکان پیش‌دبستانی، تعداد جلسات آموزشی متفاوت و راه‌حل‌های متعدد برای مسائل مختلف ضروری است. برای کودکان پیش دبستانی بزرگتر، تعداد مراحل یادگیری به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. با افزایش سن، تعداد ارتباطات معنایی افزایش می‌یابد و تعداد اتصالات ایجاد شده بر اساس تداعی‌های تصادفی کاهش می‌یابد.

قبل از سنین پیش دبستانی، ارتباطات مبتنی بر ارتباط با مجاورت غالب است. بیشترین بهره وری از بازتولید زمانی اتفاق می افتد که بر پیوندهای معنایی تکیه می شود، به عنوان پیوندهای مشابه و مجاورت. کمترین بهره وری در کودکانی مشاهده می شود که ارتباطات تصادفی برقرار کرده اند. به طور کلی استفاده از همبستگی معنایی توسط کودکان بر بهره وری فعالیت های یادگاری تأثیر مثبت دارد و با افزایش سن اثربخشی استفاده از آن افزایش می یابد.

بنابراین، تغییرات کیفی در کار حافظه می تواند در دوره نسبتاً اولیه رشد کودک (در سنین میانی پیش دبستانی) رخ دهد، اما فقط تحت شرایط آموزش ویژه سازمان یافته و هدفمند در برنامه های حفظ منطقی. توصیه می شود به طور همزمان روش های مختلف حفظ منطقی، tk را به کودکان آموزش دهید. آنها بر عملیات ذهنی مشابه تکیه می کنند. خودکنترلی نیز در افزایش بهره وری در حفظ نقش بسزایی دارد. نتایج این مطالعات در ارتباط با آمادگی کودکان پیش دبستانی برای تحصیل بسیار مهم به نظر می رسد.

وظیفه مطالعه نقش کلمه در رشد حافظه توسط B.N. سالتزمن. به کودکان فیگورهای رنگی از موزاییک نشان داده شد و پس از آن آزمودنی‌ها باید این تصاویر را از روی موزاییک از حفظ می‌کشیدند. در سری اول آزمایش ها، بررسی شکل ها بدون همراهی کلامی، در سری دوم - با نام گذاری رنگ، تعداد رنگ ها و محل قرارگیری رنگ ها در شکل ها انجام شد.

در حالت اول ، پیش دبستانی های جوان تر چهره ها را در سکوت درک می کردند ، سپس اغلب اولین قسمت های موزاییکی را که با آنها روبرو می شد می گرفتند و نوعی شکل را می کشیدند و نه آنچه به آنها نشان داده می شد. در مقابل، در مورد دوم، افرادی وجود نداشتند که به هیچ وجه قادر به ترمیم چهره نباشند. در این مجموعه جستجوهای هدفمند برای عناصر شکل مشاهده شد. این کلمه به وضوح به فعالیت تحلیلی - مصنوعی کودکان کمک کرد.

پیش دبستانی های میانسال حتی در اولین سری آزمایش ها به طور گسترده از این کلمه (و در حال حاضر در گفتار خود) استفاده کردند. آنها نیاز به تحریک خاصی نداشتند.

در کودکان پیش دبستانی مسن تر، استفاده از گفتار (و باز هم از زبان خودشان) حتی مهم تر بود. برخلاف پیش‌دبستانی‌های میانسال، آن‌ها از ویژگی‌های شخصیتی که در مقابل او گذاشته شده بود، تعیین نظام‌مندتری داشتند. طرح سؤالات توسط بزرگسالان در این راستا (در سری دوم آزمایش) تأثیر بسزایی بر آنها داشت. همچنین مهم است که در یک سن معین، نه تنها گفتار بیرونی، بلکه درونی نیز که مقدم بر عمل بیرونی بود، نقش تسهیل کننده ای را در حفظ کردن بازی کرد.

به راحتی می توان دریافت که نتایج همه آثار اختصاص یافته به مطالعه رابطه بین حافظه مجازی و کلامی، تصویر و کلمه در فرآیندهای حفظ و بازتولید به وحدت ناگسستنی هر دو نوع حافظه، یعنی وحدت حسی اشاره دارد. (عینی، مجازی، عینی) و کلامی-منطقی، انتزاعی در حفظ و بازتولید.

نتیجه

حافظه یکی از مقوله های مهم توانایی های انسان است. به لطف او است که فرد رویدادهای مهم را به خاطر می آورد ، با حفظ مطالب آموزشی یاد می گیرد و چیزهای دیگر توسعه می یابد.

حافظه برای یک فرد ضروری است، زیرا بدون آن تصور وجود عادی یک فرد غیرممکن است. زیربنای هر پدیده ذهنی است. احساسات و ادراکات، تفکر بدون گنجاندن حافظه در عمل شناخت، برای اولین بار توسط شخص به وجود آمده است، که امکان شناخت جهان و جهت گیری در آن را از بین می برد. حافظه، وحدت و یکپارچگی شخصیت انسان را تضمین می کند.

انواع مختلفی از حافظه وجود دارد که توسعه آنها به روش ها، تکنیک ها و روش های مختلفی نیاز دارد. همچنین مهم است که این واقعیت را در نظر بگیریم که هر فرد دارای نوعی حافظه است که بهتر توسعه یافته است، بنابراین، در حال رشد حافظه از دوران کودکی، هم مربیان، هم معلمان و هم والدین باید بدانند که چه نوع حافظه ای باید مورد تاکید قرار گیرد تا کودک دچار مشکل شود. به طور جامع توسعه یافته است.

حافظه طراحان داخلی باید به خوبی توسعه یابد. اول اینکه پروژه ها تکرار نشوند. از آنجایی که هر جزئیات شناخته شده به راحتی قابل تشخیص است، که می تواند منجر به یک رسوایی یا شهرت بد شود. ثانیاً، طراح باید بین حوزه‌های مختلف هنر (مدرن، باروک، کلاسیک) تمایز قائل شود تا اختلاط سبک‌ها وجود نداشته باشد که غیرحرفه‌ای است. ثالثاً، مهم است که طراح جزئیات را به خاطر بسپارد، موارد داخلی که می تواند در پروژه های خلاقانه خود در آینده استفاده شود.

بنابراین، حافظه در هر فعالیت حرفه ای مهم است. این حرفه ای بودن، موفقیت یک متخصص را تعیین می کند. برای یک طراح، حافظه فیگوراتیو و بصری اهمیت ویژه ای دارد. زیرا بدون نمایش تصاویر امکان ایجاد پروژه وجود ندارد. حافظه بصری به بازتولید جزئیات دیده شده و موارد داخلی کمک می کند. بنابراین، حافظه باید به طور مداوم توسعه یابد، حتی زمانی که غیر ضروری به نظر می رسد. همیشه رشد حافظه با تمرینات و کارهای خاص و وقت گیر همراه نیست. حافظه را می توان با به خاطر سپردن اشعار مورد علاقه، انجام ورزش، بازی با کودک یا در جمع دوستان تقویت کرد.

فهرست منابع و ادبیات مورد استفاده

1. روانشناسی رشد و تربیت: کتاب درسی برای دانش آموزان. in-tov / V.V. داویدوف، تی.وی. دراگونوا، L.B. ایتلسون - م.: روشنگری، 1378. - 246 ص.

2. Gavrina S.E. توجه حافظه / S.E. گاورینا. - M.: Rossman-Press، 2010. - 72 p.

3. گورین یو.و. آموزش بازی. حافظه، فضا، زمان / Yu.V. گورین. - M.: KARO، 2004. - 64 p.

4. Zhukova O.A. کتاب وظایف و تمرینات برای رشد توجه و حافظه / O.A. ژوکوف - م.: آسترل، 2010. - 96 ص.

5. Zimnyaya I.A. روانشناسی آموزشی: کتاب درسی برای دانشگاه ها. - م.: آرم ها، 2002. - 137 ص.

6. Kulagina I.Yu. روانشناسی رشد / I.Yu. کولاگین. - م.: بوستارد، 2001. - 376 ص.

7. Mamaeva V.V. حافظه / V.V. مامایف. - م.، 2010. - 32 ص.

8. موخینا وی.اس. روانشناسی رشد: پدیدارشناسی رشد، کودکی، نوجوانی: کتاب درسی برای دانش آموزان. دانشگاه ها / V.S. موخین. - م.: "آکادمی"، 2002. - 329 ص.

9. موخینا وی.اس. روانشناسی کودک / V.S. موخین. - م.: روشنگری، 1985. - 272 ص.

10. اوبوخوا ال.ف. روانشناسی کودک: نظریه ها، حقایق، مشکلات / L.F. اوبوخوف - م.: تریولا، 1995. - 129 ص.

11. پاولنکو ای.کی. حافظه، منطق، توجه / E.K. پاولنکو - م.: میر کنیگی، 1390. - 64 ص.

12. Strakhov I.V. روانشناسی شخصیت / I.V. استراخوف - ساراتوف: SGU، 1970. - 219 ص.

میزبانی شده در Allbest.ru

اسناد مشابه

رویکردهایی به تفسیر مفهوم «حافظه». غلبه حافظه مجازی بر حافظه نمادین در بزرگسالان. تصاویر متوالی ادراک. ماهیت فرآیند تحول. تصاویر ایدتیک، قانون Emert. سرعت، دقت و قدرت حفظ کردن.

کار کنترل، اضافه شده در 2015/01/29


آموزش حفظ با استفاده از ابزار یادگاری. ارزش بازی در توسعه حافظه. مطالعه تجربی وابستگی بهره وری حافظه به محتوای مطالب حفظ شده و سطح شکل گیری تکنیک های حفظ کردن در کودک.

مقاله ترم، اضافه شده 09/03/2012


ماهیت مکانیکی و ذهنی حافظه کودکان. انواع حفظ: حرکتی، عاطفی، مجازی و کلامی. رویکرد به حافظه به عنوان یک فعالیت پیچیده کودک که تحت تأثیر ارتباط با بزرگسالان شکل می گیرد. اراده و خودسری در کودکان پیش دبستانی.

مقاله ترم، اضافه شده 12/28/2010


حافظه تصویری به عنوان یک مقوله روانشناختی. ویژگی های حافظه کودکان دبستانی. تمرین ها و بازی ها برای رشد حافظه مجازی به عنوان وسیله ای برای درک طبیعی و هماهنگ اطلاعات توسط کودک دبستانی.

پایان نامه، اضافه شده 10/21/2003


حافظه: مفهوم، انواع، عوامل. تفاوت های فردی در حفظ در کودکان در رده های سنی مختلف. ویژگی های فیزیولوژیکی رشد کودکان پیش دبستانی، دبستانی و بزرگتر. غذا برای مغز تمریناتی برای تقویت حافظه

مقاله ترم، اضافه شده در 2012/08/19


حافظه به عنوان شکلی از فرآیند تفکر انسان. انواع حافظه و ویژگی های آنها مقررات کلی در مورد توسعه حافظه. روش های تاثیرگذاری بر حافظه اختلالات اساسی حافظه، راه ها، تکنیک ها و راه های بهبود آن. سیستم های ویژه برای به خاطر سپردن چهره ها و نام ها.

مقاله ترم، اضافه شده در 2011/01/31


طبقه بندی انواع حافظه: کوتاه مدت، بلند مدت و نقش سیستم حسی. فرآیندهای اصلی حافظه: حفظ (ورودی اطلاعات)، حفظ (نگهداری) و تولید مثل. یک نقطه مرجع معنایی برای درک مطالب در حال حفظ.

ارائه، اضافه شده در 2014/05/02


مشخصات کلی فرآیندهای حافظه انواع حافظه امکان رشد هدفمند حافظه در فعالیت های آموزشی. فرآیندهای حافظه متنوع فرآیند تثبیت اولیه مواد. حفظ، تولید مثل، شناخت.

سخنرانی، اضافه شده در 09/12/2007


توصیف استفاده از هنرهای عامیانه و صنایع دستی به عنوان ابزاری برای رشد حافظه مجازی در کودکان پیش دبستانی. ویژگی های رشد حافظه کودکان پیش دبستانی. تجزیه و تحلیل اثربخشی کار انجام شده با کودکان.

پایان نامه، اضافه شده 11/15/2013


حافظه یک ویژگی ذهنی یک فرد، توانایی جمع آوری، ذخیره و بازتولید تجربه و اطلاعات است. حافظه: ویژگی های اصلی، تفاوت های فردی. فرآیندهای حافظه انواع حافظه بهره وری حافظه به طور کلی و جزئی. قوانین حافظه

- بازتاب ذهنی یکپارچه از تعامل گذشته یک فرد با واقعیت، صندوق اطلاعات زندگی او.

توانایی ذخیره اطلاعات و به روز رسانی انتخابی آن، استفاده از آن برای تنظیم رفتار، ویژگی اصلی مغز است که تعامل فرد با محیط را تضمین می کند. حافظه تجربه زندگی را یکپارچه می کند، توسعه مستمر فرهنگ انسانی و زندگی فردی را تضمین می کند. بر اساس حافظه، فرد در حال جهت گیری می کند و آینده را پیش بینی می کند.

آغاز مطالعه تجربی حافظه در پایان قرن نوزدهم آغاز شد. مطالعات روانشناس آلمانی G. Ebbinghaus (1850-1909) که در کار او "درباره حافظه" (1885) خلاصه شده است. این اولین خروج از یک آزمایش روانشناختی فراتر از فرآیندهای حسی بود. G. Ebbinghaus "منحنی فراموشی" را استنتاج کرد، که به صورت گرافیکی بالاترین درصد فراموشی را در دوره بلافاصله پس از به خاطر سپردن مطالب جدید نشان می دهد. در حال حاضر، در ارتباط با واقعی شدن مسئله انباشت ماشین و بازیابی اطلاعات، حافظه موضوع تحقیقات بین رشته ای می شود. اما حافظه انسان با حافظه ماشینی و الکترونیکی در حفظ فعال-بازسازنده مواد متفاوت است. حافظه انسان تحت تأثیر عوامل اجتماعی- فرهنگی است.

در فرآیند توسعه، فرد به طور فزاینده ای بر ارتباطات معنایی و معنایی ساختارهای حفظ شده تمرکز می کند. مواد مشابه بسته به ساختار شخصیت، ویژگی های نیاز-انگیزشی آن به روش های مختلف در حافظه ذخیره می شود. حافظه ماشین حافظه مکانیکی است. حافظه انسان یک ذخیره سازی یکپارچه ارزشی از اطلاعات است. انباشت مواد در حافظه (بایگانی) در دو بلوک انجام می شود: در بلوک اپیزودیکو در بلوک معناییحافظه (معنی) حافظه اپیزودیک زندگینامه ای است - قسمت های مختلفی از زندگی یک فرد را ذخیره می کند. هدف حافظه معنایی ساختارهای مقوله ای شکل گرفته در محیط فرهنگی و تاریخی است. همچنین تمام قواعد شکل گرفته تاریخی برای منطق اعمال ذهنی و ساخت یک زبان را ذخیره می کند.

ویژگی های حافظه انسان

بسته به ویژگی های مطالب حفظ شده، روش های خاصی برای کدگذاری، بایگانی و استخراج آن وجود دارد. سازمان فضایی محیط در قالب شکل بندی های شماتیک از نقاط مرجع معنایی که محیط فیزیکی و اجتماعی ما را مشخص می کند کدگذاری می شود.

پدیده های متوالی در آنها نقش بسته است ساختارهای حافظه خطیساختارهای رسمی سازماندهی شده حک می شوند مکانیسم های تداعی حافظه،ارائه گروه بندی پدیده ها و اشیاء با توجه به ویژگی های خاص (اقلام خانگی، نیروی کار و غیره). همه معانی معنایی طبقه بندی می شوند - آنها به گروه های مختلفی از مفاهیم اشاره دارند که در وابستگی متقابل سلسله مراتبی قرار دارند.

امکان به روز رسانی و بازیابی سریع آن به سازماندهی مواد در حافظه بستگی دارد. اطلاعات در ارتباطی که در ابتدا در آن شکل گرفته است، بازتولید می شود.

بسیاری از حافظه بد شکایت می کنند، اما از ذهن بد شکایت نمی کنند. در این میان، ذهن، توانایی برقراری روابط، اساس حافظه است.

استخراج مطالب آموخته شده از حافظه به منظور استفاده از آن در تشخیص، یادآوری و یادآوری نامیده می شود. در حال بروز رسانی(از lat. actualis - واقعی، واقعی). همانطور که در انبار به دنبال چیزهای ضروری می گردیم: توسط اشیایی که در همسایگی قرار دارند، به دنبال مواد لازم در حافظه می گردیم. به بیان تصویری، در صندوق حافظه ما همه چیز "به قلاب" انجمن ها آویزان شده است. راز یک حافظه خوب ایجاد انجمن های قوی است. به همین دلیل است که مردم آنچه را که با دغدغه‌های دنیوی، علایق حرفه‌ای‌شان مرتبط است، بهتر به خاطر می‌آورند. دانش دایره المعارفی در یک حوزه از زندگی را می توان با جهل در زمینه های دیگر ترکیب کرد. برخی از حقایق با نیروی دیگر حقایق شناخته شده در ذهن ما حفظ می شوند. "خراش" مکانیکی، "کرم کردن" ناکارآمدترین راه حفظ کردن است.

امکانات فعلیت در یک فرد بسیار گسترده تر از آن است که به نظر می رسد. مشکلات در حافظه، مشکلات در تولید مثل تا مشکلات در حفظ. فراموشی مطلق برداشت ها وجود ندارد.

صندوق حافظه انسان پلاستیکی است - با رشد شخصیت، تغییراتی در تشکیلات ساختاری حافظه او رخ می دهد. حافظه به طور جدایی ناپذیری با فعالیت فرد مرتبط است - که به طور محکم به خاطر سپرده می شود که در فعالیت فعال یک فرد گنجانده شده است، با استراتژی زندگی او مطابقت دارد.

رفتار سیستم عاملو فعالیت های انسانی، یعنی مهارت ها و توانایی های او تصاویری از اقدامات بهینه و کافی است که در حافظه نقش بسته است. با تکرار مکرر اعمال لازم، حرکات غیر ضروری و غیر ضروری از آنها حذف می شود و حافظه ثابت می شود. تصویر عمل بهینه،عملیات فردی در یک مجموعه عملکردی واحد ادغام می شوند.

حافظه، عقل، احساسات و حوزه عملیاتی یک فرد یک تشکیل سیستمیک واحد است.

حافظه- مکانیسم ذهنی جهت گیری یک فرد هم در دنیای بیرونی و هم در دنیای ذهنی درونی، مکانیسم محلی سازی رویدادها در زمان و مکان، مکانیسم حفظ خود ساختاری شخصیت و آگاهی آن. اختلالات حافظه به معنای اختلالات شخصیتی است.

طبقه بندی پدیده های حافظه

فرق داشتن فرآیندهای حافظه- حفظ، حفظ، تولید مثل و فراموشی و اشکال حافظه - غیر ارادی (غیر عمدی) و اختیاری (عمدی).

بسته به نوع آنالایزرها، سیستم سیگنالینگ یا مشارکت سازندهای زیر قشری مغز، انواع حافظه:مجازی، منطقیو عاطفی.

حافظه تصویری - بازنمایی ها - طبقه بندی می شود بر اساس انواع آنالیزورها: دیداری، شنیداری، حرکتی و غیره

با توجه به روش حفظ، حافظه مستقیم (مستقیم) و غیرمستقیم (غیر مستقیم) متمایز می شود.

رابطه بین حافظه و یادآوری

ردپای هر برداشت با ردپای بسیاری از برداشت های همراه همراه است. حفظ و بازتولید غیرمستقیم به خاطر سپردن و بازتولید یک تصویر داده شده با توجه به سیستم اتصالاتی است که تصویر در آن گنجانده شده است - توسط انجمن ها. ظهور غیرمستقیم و تداعی تصاویر از نظر روانشناختی بسیار معنادارتر از حفظ مستقیم است؛ پدیده های حافظه را به پدیده های تفکر نزدیک می کند. کار اصلی حافظه انسان شامل به خاطر سپردن و بازتولید ردپاها توسط تداعی است.

سه نوع انجمن وجود دارد.

اتحادیه توسط مجاورتاین یک نوع ارتباط ابتدایی بدون پردازش قابل توجه اطلاعات است.

اتحادیه در مقابل.این ارتباط بین دو پدیده متضاد است. این نوع اتصال از قبل بر اساس ابزار منطقی مخالفت است.

اتحادیه با شباهتفرد با درک یک موقعیت، موقعیت مشابه دیگری را به یاد می آورد. تشابهات نیاز به پردازش پیچیده اطلاعات دریافتی، برجسته کردن ویژگی های اساسی شی درک شده، تعمیم و مقایسه با آنچه در حافظه ذخیره می شود دارد. اشیاء تداعی از طریق شباهت می توانند نه تنها تصاویر بصری، بلکه مفاهیم، ​​قضاوت ها و نتیجه گیری ها باشند. تداعی های شباهت یکی از مکانیسم های اساسی تفکر، اساس حافظه منطقی است.

بنابراین، با توجه به روش حفظ، حافظه می تواند مکانیکی و انجمنی (معنی) باشد.

سیستم های حافظه انسانی

سیستم های حافظه را در نظر بگیرید. در هر نوع فعالیت، تمام فرآیندهای حافظه درگیر هستند. اما سطوح مختلف فعالیت با عملکرد مکانیسم های مختلف، سیستم های حافظه مرتبط است.

چهار سیستم حافظه به هم پیوسته زیر متمایز می شوند: 1) حسی. 2) کوتاه مدت؛ 3) عملیاتی؛ 4) بلند مدت

حافظه حسی- یک اثر حسی مستقیم از یک شیء تأثیرگذار، یک اثر مستقیم از تأثیرات حسی، یعنی حفظ تصاویر بصری در قالب یک تأثیر واضح و کامل از تأثیرات حسی شیء برای مدت زمان بسیار کوتاه (0.25 ثانیه) . اینها به اصطلاح پس تصویر هستند. آنها با تثبیت آثار همراه نیستند و به سرعت ناپدید می شوند. این نوع حافظه تداوم، یکپارچگی درک پدیده های پویا و به سرعت در حال تغییر را تضمین می کند.

حافظه کوتاه مدت- چاپ مستقیم مجموعه ای از اشیاء در درک یک عمل از موقعیت، تثبیت اشیایی که در حوزه ادراک قرار گرفته اند. حافظه کوتاه مدت جهت گیری اولیه را در درک یکباره از موقعیت فراهم می کند.

زمان عملکرد حافظه کوتاه مدت بیش از 30 ثانیه نیست. دامنه آن به پنج تا هفت شی محدود است. با این حال، هنگام بازتولید تصاویر حافظه کوتاه مدت، می توان اطلاعات اضافی را از آنها استخراج کرد.

رم- حفظ انتخابی و به روز رسانی اطلاعات لازم فقط برای دستیابی به هدف این فعالیت. مدت زمان حافظه کاری با زمان فعالیت مربوطه محدود می شود. بنابراین، ما عناصر یک عبارت را حفظ می کنیم تا آن را به عنوان یک کل درک کنیم، شرایط خاصی از مسئله ای را که حل می کنیم به خاطر می آوریم، اعداد میانی را در محاسبات پیچیده به خاطر می آوریم.

بهره وری حافظه کاری با توانایی فرد در سازماندهی مطالب به خاطر سپرده شده، ایجاد مجتمع های یکپارچه تعیین می شود - واحدهای حافظهنمونه هایی از استفاده از بلوک های مختلف واحدهای عملیاتی می تواند املا، هجاها، کل کلمات یا ترکیبات کلمه باشد. حافظه کاری در سطح بالایی کار می کند اگر شخص ویژگی های خاص، بلکه عمومی موقعیت های مختلف را ببیند، عناصر مشابه را در بلوک های بزرگتر ترکیب کند، مواد را در یک سیستم واحد دوباره رمزگذاری کند. بنابراین، به خاطر سپردن عدد ABD125 در قالب 125125، یعنی رمزگذاری مجدد حروف به اعداد با توجه به مکان حروف در الفبا آسان تر است.

عملکرد حافظه فعال با استرس عصبی قابل توجهی همراه است، زیرا نیاز به تعامل همزمان تعدادی از مراکز هیجانی رقابتی دارد. هنگام کار با اشیایی که وضعیت آنها تغییر می کند، نمی توان بیش از دو عامل متغیر را در RAM نگه داشت.

حافظه بلند مدت- حفظ طولانی مدت مطالب از اهمیت بالایی برخوردار است. انتخاب اطلاعات گنجانده شده در حافظه بلندمدت با ارزیابی احتمالی کاربرد آتی آن، با پیش‌بینی رویدادهای آینده همراه است.

میزان حافظه بلند مدت بستگی به این دارد ارتباطاطلاعات، یعنی اینکه اطلاعات برای یک فرد معین، فعالیت پیشرو او چه معنایی دارد.

انواع حافظه - ویژگی های گونه شناختی فردی حافظه

آنها در کیفیت های زیر که در ترکیب های مختلف یافت می شوند متفاوت هستند: حجم و دقت حفظ. سرعت به خاطر سپردن؛ قدرت حافظه؛ نقش اصلی یک یا آنالیزور دیگر (غلبه حافظه بصری، شنوایی یا حرکتی در یک فرد مشخص). ویژگی های خاص تعاملات سیستم سیگنال اول و دوم(انواع مجازی، منطقی و متوسط).

ترکیبات مختلفی از ویژگی‌های گونه‌شناختی فردی انواع مختلفی از حافظه را به دست می‌دهد (شکل 1).

تفاوت های فردی زیادی در سرعت به خاطر سپردن مطالب و مدت زمان نگهداری آن در حافظه وجود دارد. بنابراین، در جریان آزمایشات روانشناسی، مشخص شد که برای حفظ 12 هجا، یک نفر به 49 تکرار نیاز دارد و دیگری فقط 14 تکرار.

یکی از ویژگی های فردی ضروری حافظه، تمرکز بر به خاطر سپردن مطالب خاص است. جرم شناس معروف G. Gross در مورد حافظه بسیار ضعیف پدرش برای نام افراد صحبت کرد. پدر نمی توانست نام تنها پسرش را دقیق بگوید، در عین حال مطالب مختلف آماری را بسیار دقیق و برای مدت طولانی حفظ می کرد.

برخی از افراد مطالب را مستقیماً حفظ می کنند، در حالی که برخی دیگر تمایل دارند از ابزارهای منطقی استفاده کنند. برای برخی، حافظه به ادراک نزدیک است، برای برخی دیگر، به تفکر. هر چه سطح رشد ذهنی فرد بالاتر باشد حافظه او بیشتر به تفکر نزدیک می شود. یک فرد از نظر فکری توسعه یافته عمدتاً با کمک عملیات منطقی به یاد می آورد. اما رشد حافظه ارتباط مستقیمی با رشد فکری ندارد. برخی از مردم بسیار توسعه یافته است حافظه مجازی (عیدتیک).

برنج. 1. طبقه بندی پدیده های حافظه

عبارت " حافظهاین نه تنها در روانشناسی استفاده می شود. ما در مورد حافظه رایانه ها و واحدهای اندازه گیری مربوط به آن می شنویم. به نظر می رسد که در شرایط عملیات حرارتی، برخی از آلیاژهای فلزی می توانند " حفظ کردن"و" تکثیر» فرم شما با این حال، در اینجا ما در بهترین حالت در مورد مدل سازی فنی (به هر حال، بسیار ناقص) حافظه انسان صحبت می کنیم. حافظه ای که ما باید مطالعه کنیم نیز باید از حافظه گونه ها متمایز شود، به لطف آن، طبق قوانین بیولوژیکی (و نه روانشناختی)، هر موجودی دوباره ایجاد می شود - از یک گیاه به یک فرد. به عبارت دیگر، این یک برنامه ژنتیکی است که توسط آن یک موجود زنده ویژگی های اساسی اجداد خود را به ارث می برد. رفتار غریزی نیز تحقق منابع حافظه گونه است. موضوع روانشناسی، حافظه فردی یک فرد (و حافظه مشابه یک حیوان) به عنوان یکی از مهم ترین تنظیم کننده های رفتار و فعالیت های او است.

حافظه- این یک فرآیند ذهنی شناختی است که شامل به خاطر سپردن، ذخیره و بازتولید بعدی توسط یک شخص (یا حیوان) تجربه خود تحت تأثیر شرایط زندگی است. حافظه «فرآیندی است که محصول قبلی و شرطی برای عمل آینده (فرایند، تجربه) است». نکته آخر مهم است که تاکید شود: حافظه فقط در زمینه استفاده از تجربه در آینده معنا پیدا می کند.

کار حافظه شرایطی را برای جذب دانش توسط فرد و استفاده از آنها در شرایط جدید، برای توسعه گفتار، توسعه تفکر و تخیل ایجاد می کند. خارج از این کار نه یادگیری امکان پذیر است و نه آموزش. چه اتفاقی می‌افتد اگر تصاویر اشیاء و پدیده‌هایی که در روان (آگاهی) به وجود می‌آیند بلافاصله بدون هیچ ردی ناپدید شوند؟ یک شخص، به قول I.M. Sechenov، "برای همیشه در موقعیت یک نوزاد باقی می ماند."

مترادف با " حافظه"می توان کلمه ای با ریشه یونانی در نظر گرفت -" یادداشت” به راحتی با نام الهه حافظه و نه موز منموسین تداعی می شود. این موضوع استفاده گسترده در روانشناسی از مفاهیمی مانند " عملکرد یادگاری"(عملکرد حافظه)،" وظیفه یادگاری"(کار حفظ کردن)،" یادگاری" یا " یادگاری(مجموعه ای از تکنیک های حفظ کردن) و غیره.

قدیمی ترین نظریه حافظه، نظریه تداعی است. اگر تأثیرات به طور همزمان یا بلافاصله پس از یکدیگر در آگاهی ایجاد شوند، در این صورت یک ارتباط (ارتباط) بین آنها ایجاد می شود. متعاقبا، بالفعل شدن در ذهن هر یک از عناصر ارتباط مستلزم بازتولید عناصر دیگر است. از ارسطو تمایز تداعی ها بر اساس شباهت (با ملاقات با شخصی، می توانید دیگری را به یاد بیاورید، چیزی شبیه به او) از ارسطو می آید، در مقابل (دانشجوی در حال گوش دادن به داستانی در مورد صحرای صحرا به طور ناخواسته در حافظه او ایده هایی را که قبلاً شکل داده بود ظاهر می شود. در مورد قطب شمال)، با توجه به مجاورت (چند ماه پس از شرکت در کنسرت، شخصی آهنگی را از رادیو شنید که سپس اجرا شد، و بلافاصله دوستی را به یاد آورد که در حین وقفه با او ملاقات کرد). در این مورد، ما از مجاورت رویدادها در مکان و زمان صحبت می کنیم. بعدها، تداعی‌های عام، علی، تعمیم‌یافته و غیره موضوع پژوهش شدند.

دکترین انجمن ها به درک بسیاری از پدیده های مرتبط با فعالیت ذهنی یک فرد و تفکر او کمک می کند. البته فرآیندهای انجمنی در فعالیت های آموزشی، در جذب و بازتولید مواد آموزشی از اهمیت بالایی برخوردار است. با این حال، دکترین تداعی ها را باید از تداعی گرایی متمایز کرد، که در نسخه کلاسیک آن مفهوم تداعی ها به اصل توضیحی کل حوزه شناختی انسان تبدیل شد.

با توسعه علوم طبیعی، مکانیسم های فیزیولوژیکی حافظه شروع به آشکار شدن کرد. به طور خاص، محققان توسط تغییرات الکترومکانیکی در سیناپس ها (در مناطقی که سلول های عصبی با یکدیگر تماس دارند) در طی عبور یک تکانه عصبی از میان گروهی از نورون ها، و همچنین این واقعیت که یک تکانه چندین بار از سیناپس های مشابه عبور می کند، جذب شدند. در این حقیقت، فرآیند تثبیت ردیابی حافظه به عنوان مکانیزمی برای انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت دیده می شود. همچنین یک "فرضیه شیمیایی" حافظه وجود دارد - در مورد نقش مولکول های RNA (ریبونوکلئیک اسید) در فرآیندهای حافظه. فرض بر این است که این فرآیندها با تغییر در توالی بازها در این مولکول ها همراه هستند.

این و سایر مطالعات مشابه همیشه به نتایجی منطبق با یکدیگر منجر نمی شوند، که احتمالاً باید در مسیر شکل گیری یک نظریه یکپارچه حافظه طبیعی تلقی شود.

حافظه انسان هدیه شگفت انگیزی است که طبیعت به مردم داده است. به لطف آن، می توانیم تجربه زندگی را جمع آوری کنیم و متعاقباً از آن به نفع خود استفاده کنیم. انسان محروم از حافظه در این دنیا درمانده است، زیرا هر لحظه برای او یک کشف خواهد بود، اما سود و رضایت را به همراه خواهد داشت. موقعیت هایی وجود دارد که در آن حافظه فرد بدتر می شود: آنچه اخیرا اتفاق افتاده را فراموش می کنیم. این بیماری ممکن است به دلیل آسیب شناسی اولیه در زندگی ایجاد شود. اما اگر از بدو تولد حافظه ضعیفی دارید، نگران نباشید: می توان آن را توسعه داد.

چیست؟

حافظه انسان به عنوان یک موضوع مورد مطالعه در چارچوب روانشناسی در نظر گرفته می شود. این توانایی فرد برای جمع آوری و ذخیره اطلاعات است. از سوی دیگر، در روانشناسی، حافظه به عنوان توانایی بازتولید تجربیات، احساسات از گذشته، یادآوری مکان قبلی یک شی و غیره تعریف می شود. اما مهمتر از همه، حافظه به ما اجازه می دهد تا اطلاعات انباشته شده در مورد این جهان را ذخیره کنیم.

می دانیم که مغز از دو نیمکره تشکیل شده است. بنابراین، حافظه نه تنها در روانشناسی، بلکه در چارچوب فیزیولوژی نیز مورد مطالعه قرار می گیرد. این شامل بیش از 20 میلیارد سلول به هم پیوسته است. نیمکره راست مسئول احساسات، احساسات و نیمکره چپ برای تفکر منطقی است. با این حال، تا به حال، دانشمندان دقیقا نمی دانند که حافظه یک فرد در کجا قرار دارد و اطلاعات ذخیره شده چگونه به خاطر سپرده می شود.

برای تعیین اینکه یک شخص چه نوع حافظه ای دارد و چرا به آن نیاز است، باید شاخص هایی با توجه به ویژگی های زیر از این ویژگی استخراج شود. ویژگی های کلی و طبقه بندی حافظه در زمینه روانشناسی به پارامترها بستگی دارد. در اینجا انواع اصلی، ویژگی ها و طبقه بندی کلی آنها آمده است:

• جلد. اندازه گیری ظرفیت کل حافظه یک بزرگسال بسیار دشوار است، زیرا ما در زندگی فقط از 4-10٪ از منابع مغز خود استفاده می کنیم. به طور متوسط ​​ظرفیت حافظه کوتاه مدت می تواند 7 واحد اطلاعات باشد. با این حال، همانطور که در روانشناسی می گویند، توانایی های انسان بسیار بیشتر است. محقق L.I. Kupriyanovich محاسبه کرد که میزان حافظه انسان 125 میلیون مگابایت یا بیشتر است. اما تنها 1 درصد از بشریت از حافظه خود به بهترین شکل استفاده می کنند. چنین افرادی نابغه محسوب می شوند. به عنوان مثال، موتزارت می توانست تنها یک بار به یک قطعه موسیقی گوش دهد و سپس موسیقی آن را بدون خطا یادداشت کند. اسکندر مقدونی می توانست همه جنگجویان خود را به نام صدا کند. اما نکته شگفت انگیز این است که ظرفیت حافظه هر شخصی به شما امکان می دهد همان توانایی های خارق العاده را نشان دهید.
• سرعت حافظه بستگی به میزان تمرین حافظه دارد. برای همه افراد متفاوت است.
• دقت. بستگی به این دارد که یک فرد چقدر می تواند حقایقی را که به خاطر سپرده است به درستی بازتولید کند.
• مدت زمان. برخی افراد به سرعت به یاد می آورند، اما برای مدت کوتاهی به یاد می آورند، در حالی که برخی دیگر برای یک عمر. مدت زمان حافظه نیز فردی است. همچنین باید در نظر داشت که انواع مختلفی از حافظه برای مدت زمان ذخیره سازی اطلاعات وجود دارد. حافظه کوتاه مدت نوعی است که به شما امکان می دهد اطلاعات را برای مدت کوتاهی به خاطر بسپارید. حافظه بلند مدت به عنوان یک گونه از این جهت متفاوت است که به شما امکان می دهد اطلاعات را برای مدت طولانی و گاهی برای تمام عمر به خاطر بسپارید. بسته به اینکه فرد از چه حافظه ای بیشتر استفاده می کند و بیشتر تمرین می کند، این نوع مدت زمان حفظ را تعیین می کند.
• آماده تکثیر گاهی اوقات اتفاق می افتد که شخصی آموزش داده، تجربه کرده، به یاد می آورد، اما در زمان مناسب نمی تواند حقایق شناخته شده را به خاطر بسپارد. حافظه وجود دارد، اما وقایع را بازتولید نمی کند. بنابراین، نقش آن در زندگی انسان به نظر می رسد به هیچ کاهش یافته است.

انواع اصلی

انواع اصلی حافظه بسته به ویژگی ها وجود دارد:

• طبقه بندی بر اساس ماهیت هدف: خودسرانه و غیر ارادی. با استفاده از حافظه غیر ارادی، ما به طور خودکار به خاطر می آوریم. با مشارکت حافظه دلخواه، باید تلاش کرد، اراده کرد.
• طبقه بندی بر اساس روش حفظ و ماهیت فعالیت ذهنی: حرکتی (یا جنبشی)، عاطفی، تصویری، بصری، شنوایی، لامسه، کلامی-منطقی و منطقی. این نوع حافظه با روش خاصی برای به خاطر سپردن مطابقت دارد: با کمک حرکات، کلمات، محاسبات منطقی، ادراک بصری، تصاویر و غیره.

باید به انواع اساسی حافظه مانند کوتاه مدت و بلند مدت اشاره کرد. حافظه کوتاه مدت با اطلاعات ذخیره شده به مدت 20 ثانیه مشخص می شود. به خاطر سپردن پس از درک مختصری از یک شی یا اطلاعات رخ می دهد. مهمترین چیز به یادگار مانده است، اما با هدف تولید مثل در آینده، که نقش این گونه است.

میزان حافظه کوتاه مدت بسیار فردی است. به گفته دانشمندان، این 7-9 واحد است. با این حال، دانشمندان امروزی می گویند که این پارامتر بسیار اغراق آمیز است. و ما باید در مورد 3-4 واحد صحبت کنیم. این جایی است که فرآیند جایگزینی انجام می شود. اگر حافظه کوتاه مدت پر شود، اطلاعات جدید جایگزین اطلاعات قبلی می شود و باعث ناپدید شدن برخی از اطلاعات آموخته شده قبلی می شود. به عنوان مثال، نام و نام خانوادگی بسیاری از افرادی که قبلاً با آنها آشنا بودیم، در حال رفتن است و افراد جدیدی جایگزین می شوند. اگر می خواهید آنها را در حافظه خود نگه دارید، باید تلاش کنید.

عملکرد و هدف حافظه کوتاه مدت چیست، حدس زدن آن دشوار نیست. پردازش حجم عظیمی از اطلاعاتی که روزانه می رسد ضروری است. موارد غیر ضروری بلافاصله حذف می شوند، در نتیجه، فرد می تواند از بارگذاری بیش از حد مغز جلوگیری کند.

کارکردها و هدف حافظه بلندمدت کاملاً متضاد هستند. حافظه بلند مدت اطلاعات را به طور نامحدود ذخیره می کند. اما برای حفظ مقدار مشخصی از اطلاعات برای مدت طولانی، اطلاعات لازم باید دائماً بازتولید شوند. بین حفظ اطلاعات و بازتولید آن رابطه مستقیم وجود دارد. از آنجایی که بسیاری از اطلاعات از لحظه کنونی دور هستند، لازم است مطمئن شویم که آنها دائماً "در دسترس" هستند. تنها از این طریق حافظه بلند مدت قادر به حفظ آنها خواهد بود.

نوع دیگری از حافظه وجود دارد - عملیاتی. عملکرد و هدف آن ذخیره سازی اطلاعات برای مدت زمان معینی است که توسط کار محدود می شود. اگر کار تکمیل شده باشد و اطلاعات دیگر مورد نیاز نباشد، حذف می شود. به عنوان مثال، دانش آموزی که در حال مطالعه مطالب برای امتحان است، پس از قبولی، اندکی از آموخته های خود را به خاطر می آورد. این به دلیل عملکرد RAM است: کار تکمیل شد، اطلاعات حذف شد.

قوانین

توصیف کلی و طبقه بندی حافظه بدون ذکر قوانین اساسی آن ناقص خواهد بود. آنها با استفاده از برخی الگوها به افراد کمک می کنند حافظه را بهبود بخشند. نقش و هدف آنها این است:

• علاقه. هر چیزی که به یاد می آید، یک فرد باید جالب باشد.
• منطقی کردن برای یک بزرگسال و یک کودک، این مهم است که مشکل تا چه حد عمیق در نظر گرفته شود.
• نصب و راه اندازی. اگر شخصی هدف خود را جذب مقدار اطلاعات قرار داده باشد. او قطعا این کار را انجام خواهد داد.
• عمل. اگر از دانش به صورت عملی استفاده شود، به خاطر سپردن تسریع می شود. تمرین نقش زیادی در فرآیندهای حافظه ایفا می کند.
• متن نوشته. مطالب جدید در چارچوب اطلاعات قدیمی آموخته می شود.
• ترمز. اطلاعات جدید با اطلاعات قبلی همپوشانی دارد.
• طول ردیف بهینه این مجموعه ای از اشیا یا پدیده هایی است که باید به خاطر بسپارند. ردیف نباید از مقدار حافظه کوتاه مدت تجاوز کند.
• حاشیه، غیرمتمرکز. ویژگی های حافظه به گونه ای است که آنچه را که بهتر به خاطر می سپارند، همان چیزی است که در ابتدا و در پایان است.
• تکرار. اگر اطلاعات چندین بار تکرار شود، بهتر به خاطر سپرده می شود. ناتمام بودن اگر عمل کامل نشود، عبارت ناگفته رها شود، بهتر به خاطر سپرده می شود.

برای افزایش میزان حافظه و خاطره‌انگیز بودن، کافی است این قوانین را بدانید و به نفع خود اعمال کنید.

فرآیندها

در یک توصیف کلی از حافظه در حوزه روانشناسی به فرآیندهای حافظه اشاره شده است. در اینجا موارد اصلی، طبقه بندی و ویژگی های آنها آمده است:

• حفظ کردن. این شامل درک، گرفتن، درک و تجربه عناصر جدید است. نکته اصلی که باید به خاطر بسپارید این است که رابطه بین عناصر را ایجاد کنید و آنها را به یکی پیوند دهید.
• ذخیره سازی. این ویژگی های حافظه به شما این امکان را می دهد که مطالب دریافتی را ذخیره کنید، آن را پردازش کنید و به آن مسلط شوید. به لطف اطلاعات ذخیره شده، فرد موفق می شود در محیط حرکت کند و تجربه به دست آمده را از دست ندهد. حافظه بلند مدت مسئول این است که نقش و هدف آن است.
• بازتولید و شناخت این ویژگی ها به شما این امکان را می دهد که اطلاعات را در زمان مناسب به خاطر بسپارید و آن را در عمل اعمال کنید. در واقعیت، یک شی یا پدیده ای که قبلا دیده شده بود توسط مغز تشخیص داده می شود و با رویدادهای تجربه گذشته مرتبط می شود.
• فراموش کردن. این از دست دادن قابلیت پخش است. کارکردها و هدف فراموشی، بارگذاری بیش از حد مغز و پاکسازی دوره ای آن از اطلاعات غیر ضروری نیست.

این توابع اساسی توانایی حافظه برای حفظ اطلاعات را برای مدتی مشخص می کند.

ویژگی کلی حافظه چندین گونه دیگر از آن را متمایز می کند. این طبقه بندی با جهت گیری متفاوتی از حافظه همراه است:

• بصری - نقش آن در زندگی ما ذخیره تصاویر بصری است.
• موتور - نقش آن یادآوری اعمال فیزیکی قبلی است.
• اپیزودیک - می تواند طولانی مدت باشد، اما عمدتاً با قسمت هایی از زندگی ما همراه است.
• معنایی - همچنین می تواند طولانی مدت باشد، اما با آگاهی از حقایق یا معانی کلامی همراه است. به لطف او است که جدول ضرب در تمام زندگی ما در حافظه ما نگهداری می شود.
• رویه ای دانشی در مورد چگونگی انجام برخی اقدامات یا به عبارت ساده تر الگوریتم ها است.
• توپوگرافی - به شما امکان می دهد در فضا حرکت کنید و مکان هایی را که قبلاً بوده ایم به خاطر بسپارید.

ویژگی های کلی و طبقه بندی حافظه به دانشمندان این امکان را می دهد که تمرین هایی را برای توسعه و افزایش حجم آن ایجاد کنند.

تکنیک‌ها و تمرین‌های اصلی یادگاری

تکنیک ها و تمرین های توسعه یافته توسط دانشمندان به شما امکان می دهد حافظه را توسعه دهید و حجم آن را افزایش دهید. در اینجا برخی از این تمرینات آورده شده است:

• سعی کنید حروف ابتدایی عبارت را به خاطر بسپارید و سپس با استفاده از آنها آن را تکثیر کنید.
• سرودن شعر.
• اصطلاحات و کلمات طولانی را با استفاده از کلمات آشنای همخوان به خاطر بسپارید.
• پیوندهای مجازی را به هم وصل کنید.
• با به خاطر سپردن تصاویر، حافظه بصری خود را آموزش دهید.
• اعداد را با استفاده از الگوها یا تاریخ ها و ترکیب های آشنا حفظ کنید.

این طرح کلی ساده از تمرینات به سرعت حافظه انواع مختلف را توسعه می دهد.

چرا حافظه ممکن است بدتر شود؟

افراد زیادی هستند که از انواع مختلف اختلالات حافظه رنج می برند. می دانیم که اختلال حافظه می تواند پس از یک بیماری جدی، در نتیجه آسیب یا با افزایش سن رخ دهد. اسکلروز (انسداد رگ های مغزی)، بیماری های عصبی، آسیب های جمجمه، ناهنجاری های مادرزادی سیستم عصبی و مغز بر کیفیت حفظ تأثیر می گذارد.

اگر اختلال حافظه ناشی از یک بیماری باشد، باید تحت درمان پزشکی قرار گیرد. فقط پس از آن می توان تا حدی ترمیم کرد، اگرچه پزشکان هرگز تضمین دقیقی نمی دهند.

تغییرات مرتبط با افزایش سن در بدن نیز به سلامتی اضافه نمی کند. برای زنده نگه داشتن انواع حافظه، باید دائماً آنها را آموزش دهید. برای این منظور جدول کلمات متقاطع، بازی های رومیزی، معماها، پازل های ژاپنی عالی هستند. ورزش برای کودکان بسیار مفید است.

چگونه می توان حافظه را بهبود بخشید؟

علاوه بر تکنیک های یادگاری ذکر شده، راه های زیادی برای بهبود حافظه و افزایش حجم آن وجود دارد. در اینجا یک طرح کلی از کارهایی که برای بهبود حافظه باید انجام شود آورده شده است:

• تنبل نباش حافظه باید مدام آموزش داده شود، در غیر این صورت نتیجه ای حاصل نخواهد شد.
• اگر چیزی را فراموش کردید، سعی نکنید بلافاصله به یک کتاب یا کتاب مرجع نگاه کنید. سعی کنید به تنهایی به خاطر بسپارید.
• وقتی کتاب می خوانید، سعی کنید مطالب را برای افراد نزدیک بازگو کنید و همه، حتی بی اهمیت ترین قهرمانان را نام ببرید. اتفاقات کوچک کتاب را از دست ندهید.
• آیات، ترتیب اعداد (مثلاً تلفن) را از روی قلب یاد بگیرید. اگر فرزندی دارید که در مدرسه است، می توانید با او مسابقه دهید: چه کسی شعر را سریعتر یاد می گیرد.
• بیشتر با اعداد کار کنید، مشکلات را حل کنید. ریاضیات نه تنها بر تفکر منطقی، بلکه بر حافظه نیز تأثیر بسزایی دارد.
• سعی کنید همیشه چیز جدیدی یاد بگیرید و بعد از مدتی اطلاعات را تکثیر کنید. ببینید چقدر زود حافظه شما بهبود می یابد.
• اتفاقات روز قبل را به یاد بیاورید، اتفاقی که یک هفته پیش افتاد. چنین تمرینی به سرعت ظرفیت حافظه را افزایش می دهد و حافظه کوتاه مدت را مجبور می کند اطلاعات را به حافظه بلند مدت تبدیل کند.
• زبان ها را یاد بگیرید. علاوه بر اینکه به رشد ذهنی خود کمک می کنید، به حافظه خود نیز کمک خواهید کرد. حداقل 6-7 کلمه جدید در روز از هر زبانی در جهان یاد بگیرید.
• مثبت فکر کن. فکر نکنید که دائماً چیزی را فراموش می کنید. فکر کنید که همه چیز را به خاطر می آورید و واقعاً دارید.
• اطلاعات را با تمام حواس درک کنید. اگر لازم است چیزی را به خاطر بسپارید، تداعی هایی را مطرح کنید. این می تواند یک بو، یک طعم، یک تصویر، یک عمل باشد که با یک رویداد یا یک شی مرتبط است. متعاقباً با به خاطر سپردن ارتباط، می توانید اطلاعات لازم را در حافظه بازیابی کنید.
• حل مسائل منطقی اگرچه پازل ها فرآیندهای تفکر را بهبود می بخشند، اما تأثیر مفیدی بر فرآیندهای حافظه نیز دارند.
• جدول. این یک روش اثبات شده برای آموزش توجه، حافظه و مشاهده است. در آن اعداد از 1 تا 20 با ترتیب متفاوتی جمع آوری و پراکنده شده و با فونت های مختلف نوشته می شود.وظیفه به خاطر سپردن یا یافتن آنها در مدت زمان معین است.

کیفیت انواع حافظه تا حد زیادی تحت تأثیر روال روزانه ای است که شما به آن پایبند هستید. چندین قانون برای سازماندهی رژیم وجود دارد که همیشه یک حافظه عالی را حفظ می کند:

• خوب بخواب کمبود خواب باعث اختلال در حافظه و تفکر می شود. خواب کامل باید حداقل 7-8 ساعت باشد.
• به ورزش بروید، بیشتر پیاده روی کنید. هوای تازه، تمرینات بدنی باعث افزایش جریان خون به مغز، بهبود گردش خون، افزایش ظرفیت حافظه می شود.
• صبحانه بخور. شما نمی توانید اطلاعات را با معده خالی به خاطر بسپارید. مغز به غذا نیاز دارد، زیرا تا 20 درصد از کل انرژی بدن را مصرف می کند.
• عاشق شدن. روابط عاشقانه، حتی فقط عاشق بودن، احساسات، از جمله حافظه را تیز می کند.
• از روتین خلاص شوید. تکرار روزانه همان کارها حافظه را ضعیف می کند. سعی کنید چیزی را در زندگی خود تغییر دهید. در روانشناسی، استدلال می شود که حتی کوچکترین تغییرات باعث بهبود وضعیت فرد می شود. بنابراین، اگر به طور سنتی روز خود را با یک فنجان قهوه شروع می‌کنید، اکنون آن را با آبمیوه یا نوشیدنی دیگری جایگزین کنید. چه تغییراتی می تواند حواس را تیز کند.
• درست بخور غذاهایی وجود دارند که به بهبود حافظه کمک می کنند. به عنوان مثال، یک برگ نعناع در چای، سویا، مرکبات، غذاهای عالی برای تحریک حافظه هستند.
• گاهی اوقات بازی های کامپیوتری انجام دهید. در اینجا ارزش تأکید بر کلمه "گاهی" است، زیرا اشتیاق آنها بر روان تأثیر منفی نمی گذارد. با این حال، 1-2 بازی پازل در هفته ضرری نخواهد داشت.
• موسیقی گوش کن هر چیزی که حواس ما را بیدار کند بر حافظه ما تأثیر می گذارد. موسیقی بیش از همه می تواند احساسات را در ما بیدار کند. به لطف او است که می توانیم تفکر خود را بهبود ببخشیم.
• زندگی را با علاقه بگیرید. ما آنچه را که برایمان جالب است به یاد می آوریم. اگر فردی نسبت به همه چیز بی تفاوت باشد، حافظه از کار می افتد. با علاقه زندگی کنید، آنگاه چیزی برای یادآوری خواهد داشت.

حافظه هدیه بزرگ طبیعت است و باید از آن محافظت کرد. حافظه خود را حفظ کنید و تا پایان روز زندگی غنی و پر جنب و جوشی خواهید داشت.