Psykologinen suoja- Nämä ovat psyykessä tapahtuvia tiedostamattomia prosesseja, joiden tarkoituksena on minimoida negatiivisten kokemusten vaikutus. Suojatyökalut ovat vastustusprosessien perusta. Psykologisen puolustuksen käsitteenä ilmaisi ensimmäisenä Freud, joka alun perin tarkoitti sillä ennen kaikkea tukahduttamista (aktiivista, motivoitunutta poistamista tietoisuudesta).

Psykologisen puolustuksen tehtävänä on vähentää persoonallisuuden sisällä tapahtuvaa vastakkainasettelua, lievittää jännitystä, joka johtuu alitajunnan impulssien ja sosiaalisen vuorovaikutuksen seurauksena syntyvien ympäristön hyväksyttyjen vaatimusten vastakkainasettelusta. Minimoimalla tällaiset konfliktit turvamekanismit säätelevät ihmisen käyttäytymistä ja lisäävät sen sopeutumiskykyä.

Mitä on psykologinen suoja?

Ihmisen psyykelle on ominaista kyky suojautua negatiiviselta ympäristöltä tai sisäisiltä vaikutuksilta.

Yksilön psykologinen puolustus on läsnä jokaisessa ihmiskohteessa, mutta sen voimakkuus vaihtelee.

Psykologinen suojelu suojelee ihmisten mielenterveyttä, suojelee heidän "minään" stressaavien vaikutusten vaikutuksilta, lisääntyneeltä ahdistukselta, negatiivisilta, tuhoisilta ajatuksilta, huonoon terveyteen johtavilta vastakkainasetteluilta.

Psykologinen puolustus käsitteenä ilmestyi vuonna 1894 kuuluisan psykoanalyytikon Sigmund Freudin ansiosta, joka tuli siihen tulokseen, että kohde voi osoittaa kahta erilaista vasteimpulssia epämiellyttäviin tilanteisiin. Hän voi joko pitää ne tietoisessa tilassa tai vääristää tällaisia ​​olosuhteita supistaakseen niiden ulottuvuutta tai kääntääkseen ne eri suuntaan.

Kaikille suojamekanismeille on ominaista kaksi ne yhdistävää ominaisuutta. Ensinnäkin he ovat tajuttomia. aktivoi suojan spontaanisti, ymmärtämättä mitä tekee. Toiseksi suojatyökalujen päätehtävänä on todellisuuden maksimaalinen vääristyminen tai sen absoluuttinen kieltäminen, jotta kohde lakkaa näkemästä sitä häiritsevänä tai vaarallisena. On syytä korostaa, että usein ihmiset käyttävät useita suojamekanismeja samanaikaisesti suojellakseen omaa henkilöä epämiellyttäviltä, ​​uhkaavilta tapahtumilta. Tällaista vääristymistä ei kuitenkaan voida pitää tarkoituksellisena tai liioiteltuna.

Samaan aikaan huolimatta siitä, että kaikki käytettävissä olevat suojatoimet on suunnattu suojelemaan ihmisen psyykettä, estämään sitä putoamasta, auttamaan kestämään stressaavia vaikutuksia, ne aiheuttavat usein haittaa. Ihmissubjekti ei voi jatkuvasti olla irtisanoutuneena tai syyttäen muita omista ongelmistaan ​​ja korvaa todellisuuden vääristyneellä kuvalla, joka on pudonnut pois.

Psykologinen suojelu voi lisäksi häiritä ihmisen kehitystä. Siitä voi tulla este menestyksen tiellä.

Tarkasteltavana olevan ilmiön kielteiset seuraukset ilmenevät tietyn puolustusmekanismin tasaisessa toistumisessa samanlaisissa olemistilanteissa, mutta yksittäisiä tapahtumia, vaikka ne ovatkin samankaltaisia ​​kuin ne, jotka alun perin herättivät puolustuksen aktivoitumisen, ei tarvitse peittää, koska subjekti itse voi tietoisesti löytää ratkaisun esiin tulleeseen ongelmaan.

Myös puolustusmekanismit muuttuvat tuhovoimaksi, kun ihminen käyttää niitä useita samanaikaisesti. Usein puolustusmekanismeihin turvautuva subjekti on tuomittu häviäjäksi.

Yksilön psykologinen puolustaminen ei ole synnynnäinen taito. Se hankitaan vauvan kulkemisen aikana. Sisäisten suojamekanismien muodostumisen päälähde ja esimerkkejä niiden soveltamisesta ovat vanhemmat, jotka "tartuttavat" omia lapsiaan esimerkillään suojan käytöstä.

Henkilökohtaiset psykologiset puolustusmekanismit

Erityinen persoonallisuuden säätelyjärjestelmä, jonka tarkoituksena on suojautua ristiriitojen, ahdistuksen ja epämukavuuden aiheuttamilta negatiivisilta, traumaattisilta, epämiellyttäviltä kokemuksilta, kutsutaan psykologiseksi suojaksi, jonka toiminnallinen tarkoitus on minimoida ihmisen sisäinen vastakkainasettelu, vähentää jännitystä ja lievittää ahdistusta. . Heikkenevät sisäiset ristiriidat, psykologiset piilotetut "turvat" säätelevät yksilön käyttäytymisreaktioita, lisäävät sen sopeutumiskykyä ja tasapainottavat psyykettä.

Freud oli aiemmin hahmotellut tietoisen, tiedostamattoman ja alitajunnan teoriat, joissa hän korosti, että sisäiset puolustusmekanismit ovat olennainen osa tiedostamatonta. Hän väitti, että ihminen kohtaa usein epämiellyttäviä ärsykkeitä, jotka ovat uhkaavia ja voivat aiheuttaa stressiä tai johtaa hajoamiseen. Ilman sisäisiä "turvatekijöitä" persoonallisuuden ego hajoaa, mikä tekee mahdottomaksi tehdä päätöksiä jokapäiväisessä elämässä. Psykologinen suoja toimii iskunvaimentimena. Se auttaa yksilöitä selviytymään negatiivisuudesta ja kivusta.

Nykyaikainen psykologinen tiede erottaa 10 sisäisen suojan mekanismia, jotka luokitellaan kypsyysasteen mukaan puolustavaan (esimerkiksi eristäminen, rationalisointi, älykkyys) ja projektiiviseen (kieltäminen, tukahduttaminen). Ensimmäiset ovat kypsempiä. He sallivat negatiivisen tai traumaattisen tiedon tulla tietoisuuteensa, mutta tulkitsevat sen itselleen "kivuttomasti". Toiset ovat primitiivisempiä, koska traumaattista tietoa ei päästetä tietoisuuteen.

Nykyään psykologisia "turvatoimia" pidetään reaktioina, joihin yksilö turvautuu tiedostamatta suojellakseen omia sisäisiä henkisiä komponenttejaan, "Egoa" ahdistukselta, vastakkainasettelulta, tunteilta, syyllisyydeltä ja tunteilta.

Psykologisen puolustuksen taustalla olevat mekanismit erotellaan sellaisten parametrien mukaan kuten konfliktien käsittelyn taso sisällä, todellisuuden vääristymien vastaanotto, tietyn mekanismin ylläpitämiseen kulutetun energian määrä, yksilön taso ja mielenterveyden tyyppi. häiriö, joka ilmenee riippuvuuden seurauksena tietystä puolustusmekanismista.

Freud, käyttämällä omaa kolmikomponenttista malliaan psyyken rakenteesta, ehdotti, että yksilölliset mekanismit syntyvät jo lapsuuden iässä.

Psykologisia puolustusesimerkkejä siitä löytyy elämässä koko ajan. Usein ihminen, jotta hän ei vuodattaisi vihaa pomolle, vuodattaa negatiivisia tietoja työntekijöihin, koska he ovat hänelle vähemmän tärkeitä esineitä.

Usein käy niin, että turvamekanismit alkavat toimia väärin. Syy tähän epäonnistumiseen on yksilön rauhanhalu. Näin ollen, kun halu psykologiseen mukavuuteen alkaa ylittää halu ymmärtää maailmaa, minimoidaan riski mennä tavanomaisten rajojen yli, vakiintuneet puolustusmekanismit lakkaavat toimimasta riittävästi, mikä johtaa.

Suojaavat suojamekanismit muodostavat persoonallisuuden turvallisuuskompleksin, mutta samalla ne voivat johtaa sen hajoamiseen. Jokaisella yksilöllä on suosikkipuolustusmuunnelmansa.

Psykologinen puolustus on esimerkki tästä halusta löytää järkevä selitys naurettavimmallekin käytökselle. Näin se rationalisointi yleensä menee.

Ensisijaisen mekanismin asianmukaisen käytön ja niiden toiminnan vastaavan tasapainon rikkomisen välillä on kuitenkin hieno raja. Yksilöissä syntyy ongelmia, kun valittu "sulake" ei todellakaan sovi tilanteeseen.

Psykologisen suojan tyypit

Tieteellisesti tunnustettujen ja usein tavattujen sisäisten "kilpien" joukossa on noin 50 psykologista suojaa. Alla on tärkeimmät käytetyt suojausmenetelmät.

Ensinnäkin voidaan erottaa sublimaatio, jonka käsitteen Freud määritteli. Hän piti sitä prosessina muuttaa libido yleväksi pyrkimykseksi ja yhteiskunnallisesti tarpeelliseksi toiminnaksi. Freudin käsityksen mukaan tämä on tärkein tehokas suojamekanismi persoonallisuuden kypsymisen aikana. Sublimoinnin suosiminen päästrategiana puhuu persoonallisuuden henkisestä kypsymisestä ja muodostumisesta.

Sublimaatiossa on kaksi keskeistä muunnelmaa: ensisijainen ja toissijainen. Ensimmäisessä tapauksessa säilyy alkuperäinen tehtävä, johon persoonallisuus on suunnattu, mikä ilmaistaan ​​suhteellisen suoraan, esimerkiksi hedelmättömät vanhemmat päättävät adoptoida. Toisessa tapauksessa yksilöt luopuvat alkuperäisestä tehtävästä ja valitsevat toisen tehtävän, joka voidaan saavuttaa korkeammalla henkisen toiminnan tasolla, minkä seurauksena sublimoituminen on epäsuoraa.

Yksilö, joka ei ole kyennyt sopeutumaan puolustusmekanismin ensisijaisen muodon avulla, voi siirtyä toissijaiseen muotoon.

Seuraava usein käytetty tekniikka on, joka löytyy tahattomien impulssien tai ajatusten siirtämisestä alitajuntaan. Yksinkertaisesti sanottuna tukahduttaminen motivoi unohtamista. Kun tämän mekanismin toiminta ei riitä vähentämään ahdistusta, käytetään muita suojamenetelmiä, jotka edistävät tukahdutetun tiedon näkymistä vääristyneessä valossa.

Regressio on tiedostamaton "laskeutuminen" sopeutumisen varhaiseen vaiheeseen, mikä mahdollistaa toiveiden tyydyttämisen. Se voi olla symbolinen, osittainen tai täydellinen. Monilla emotionaalisen suuntautumisen ongelmilla on regressiivisiä merkkejä. Normaalissa ilmenemismuodossaan regressio voidaan havaita peliprosesseissa, sairauksissa (esimerkiksi sairas yksilö vaatii enemmän huomiota ja lisähoitoa).

Projektio on mekanismi toiveiden, tunteiden, ajatusten osoittamiseksi toiselle yksilölle tai esineelle, jotka subjekti tietoisesti hylkää itsestään. Projektion erillisiä muunnelmia löytyy helposti jokapäiväisestä elämästä. Suurin osa ihmisistä on täysin kritiikkiä henkilökohtaisten puutteiden suhteen, mutta huomaavat ne helposti ympäristössä. Ihmisillä on tapana syyttää ympäröivää yhteiskuntaa suruistaan. Tässä tapauksessa projektio voi olla haitallista, koska se aiheuttaa usein virheellisen tulkinnan todellisuudesta. Tämä mekanismi toimii pääasiassa haavoittuvissa yksilöissä ja epäkypsissä persoonallisuuksissa.

Yllä olevan tekniikan vastakohta on introjektio tai itsensä sisällyttäminen. Varhaisessa henkilökohtaisessa kypsymisessä sillä on tärkeä rooli, koska sen perusteella ymmärretään vanhempien arvot. Mekanismia päivitetään lähiomaisten menettämisen vuoksi. Introjektion avulla eliminoidaan erot oman persoonan ja rakkauden kohteen välillä. Joskus tai jotakuta kohtaan negatiiviset impulssit muuttuvat itsensä alentamiseksi ja itsekritiikkiksi tällaisen aiheen introjektion vuoksi.

Rationalisointi on mekanismi, joka oikeuttaa yksilöiden käyttäytymisreaktiot, heidän ajatuksensa, tunteensa, joita ei itse asiassa voida hyväksyä. Tätä tekniikkaa pidetään yleisimpänä psykologisena puolustusmekanismina.

Ihmisten käyttäytyminen määräytyy monien tekijöiden perusteella. Kun yksilö selittää käyttäytymisreaktiot omalle persoonallisuudelleen hyväksytyimmällä tavalla, rationalisointi tapahtuu. Tiedostamatonta rationalisointitekniikkaa ei pidä sekoittaa tietoiseen valehteluun tai tahalliseen pettämiseen. Järkeistäminen edistää itsetunnon säilymistä, vastuun ja syyllisyyden välttämistä. Jokaisessa rationalisoinnissa on totuutta, mutta siinä on enemmän itsepetosta. Tämä tekee hänestä turvattoman.

Intellektualisointi sisältää älyllisen potentiaalin liioiteltua käyttöä emotionaalisten kokemusten eliminoimiseksi. Tälle tekniikalle on ominaista läheinen suhde rationalisointiin. Se korvaa tunteiden välittömän kokemuksen niitä koskevilla ajatuksilla.

Korvaus on tiedostamaton yritys voittaa todelliset tai kuvitellut viat. Tarkasteltavaa mekanismia pidetään yleismaailmallisena, koska aseman saaminen on lähes jokaisen yksilön tärkein tarve. Korvaus voi olla sosiaalisesti hyväksyttävää (esimerkiksi sokeasta tulee kuuluisa muusikko) ja ei-hyväksyttävää (esimerkiksi työkyvyttömyyskorvaus muuttuu konfliktiksi ja aggressioksi). He erottavat myös suoran korvauksen (ilmeisesti kannattamattomalla alueella yksilö pyrkii menestykseen) ja epäsuoran (taipumus perustaa oma henkilö toiselle alueelle).

Reaktion muodostus on mekanismi, joka korvaa hyväksymättömät tietoisuusimpulssit kohtuuttomilla, vastakkaisilla suuntauksilla. Tälle tekniikalle on ominaista kaksi vaihetta. Ensimmäisessä vuorossa ei-hyväksyttävä halu pakotetaan ulos, minkä jälkeen sen vastakohta kasvaa. Esimerkiksi ylisuojeleminen voi kätkeä hylkäämisen tunteita.

Kieltämisen mekanismi on sellaisten ajatusten, tunteiden, pakotteiden, tarpeiden tai todellisuuden hylkääminen, joita ei voida hyväksyä tietoisuuden tasolla. Ihminen käyttäytyy ikään kuin ongelmatilannetta ei olisi olemassa. Alkukantainen kieltämisen tapa on luontainen lapsille. Aikuiset käyttävät kuvattua menetelmää todennäköisemmin vakavissa kriisitilanteissa.

Siirtyminen on tunnereaktioiden uudelleenohjausta yhdestä esineestä hyväksyttävään korvaavaan. Esimerkiksi koehenkilöt ottavat työnantajan sijaan aggressiivisia tunteita perheeseen.

Psykologisen suojan menetelmät ja tekniikat

Monet tunnetut psykologit väittävät, että kypsän ihmisen ominaisuus on kyky suojautua kateellisten ihmisten ja pahojen ihmisten negatiivisilta tunnereaktioilta, kyky ylläpitää henkistä harmoniaa kaikenlaisissa epämiellyttävissä olosuhteissa ja olla reagoimatta ärsyttäviin, loukkaaviin hyökkäyksiin. persoonallisuus, emotionaalisesti kehittynyt ja älyllisesti muodostunut yksilö. Tämä on terveyden tae ja tärkein ero menestyneen yksilön välillä. Tämä on psykologisen puolustuksen toiminnan myönteinen puoli. Siksi yhteiskunnan painetta kokevien ja ilkeiden kriitikkojen negatiivisiin psykologisiin hyökkäyksiin joutuvien kohteiden on opittava riittävät suojautumiskeinot negatiivisilta vaikutuksilta.

Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että ärtynyt ja emotionaalisesti masentunut henkilö ei voi hillitä tunnepurkauksia ja vastata kritiikkiin.

Alla on psykologisen puolustuksen menetelmiä, jotka auttavat selviytymään aggressiivisista ilmenemismuodoista.

Yksi negatiivisten tunteiden torjumiseen vaikuttavista tekniikoista on "muutoksen tuuli". Sinun on muistettava kaikki sanat ja intonaatiot, jotka aiheuttavat tuskallisimman intonaation, jotta ymmärrät, mikä voi taatusti lyödä maata, epätasapainoa tai syöksyä masennukseen. On suositeltavaa muistaa ja kuvitella elävästi olosuhteet, joissa pahantahtoinen yrittää ärsyttää tiettyjen sanojen, intonaatioiden tai ilmeiden avulla. Sinun tulisi myös sanoa itsellesi sanat, jotka satuttaa eniten. Voit visualisoida loukkaavia sanoja lausuvan vastustajan ilmeet.

Tämä voimattoman vihan tai päinvastoin menetyksen tila on tunnettava sisällä, yksittäisten tunteiden purkamana. Sinun tulee olla tietoinen omista tunteistasi ja kehossa tapahtuvista muutoksista (esimerkiksi sydämenlyönti voi tihentyä, ahdistusta ilmaantuu, jalat "itkevät") ja muistaa ne. Sitten sinun tulee kuvitella itsesi seisomassa voimakkaassa tuulessa, joka puhaltaa pois kaiken negatiivisuuden, loukkaavan sanan ja hyökkäykset sekä vastavuoroiset negatiiviset tunteet.

Kuvattu harjoitus on suositeltavaa tehdä useita kertoja hiljaisessa huoneessa. Se auttaa sinua myöhemmin olemaan paljon rauhallisempi aggressiivisten hyökkäysten suhteen. Todellisuudessa tilanteessa, jossa joku yrittää loukata, nöyryyttää, sinun tulee kuvitella olevasi tuulessa. Silloin ilkeän kriitikon sanat vaipuvat unohduksiin saavuttamatta tavoitetta.

Seuraavaa psykologisen puolustuksen menetelmää kutsutaan "absurditilanteeksi". Täällä henkilöä kehotetaan olemaan odottamatta aggressiota, loukkaavien sanojen roiskeita, pilkamista. On tarpeen ottaa käyttöön tunnettu fraseologinen yksikkö "tehdä elefantti kärpästä". Toisin sanoen mikä tahansa ongelma on saatettava järjettömyyteen liioittelua käyttäen. Tuntemalla vastustajalta pilkan tai loukkauksen, tätä tilannetta tulee liioitella siten, että sitä seuraavat sanat herättävät vain naurua ja kevytmielisyyttä. Tällä psykologisen puolustuksen menetelmällä voit helposti riisua keskustelukumppanin aseista ja estää häntä pitkään loukkaamasta muita ihmisiä.

Voit myös kuvitella vastustajat kolmevuotiaiksi muruiksi. Tämä auttaa sinua oppimaan käsittelemään heidän hyökkäyksiään vähemmän tuskallisesti. Sinun täytyy kuvitella itsesi opettajaksi ja vastustajat päiväkotilapseksi, joka juoksee, hyppää, huutaa. Tulee vihaiseksi ja kiukkuiseksi. Onko todella mahdollista olla vakavasti vihainen kolmivuotiaalle älyttömälle vauvalle?!

Seuraavaa menetelmää kutsutaan "valtamereksi". Valtavan osan maasta vievät vesitilat ottavat jatkuvasti vastaan ​​jokien kuohuvia virtoja, mutta tämä ei voi häiritä niiden majesteettista kestävyyttä ja rauhallisuutta. Ihminen voi myös ottaa esimerkin merestä pysyen itsevarmana ja rauhallisena, vaikka pahoinpitelyvirrat vuotavatkin.

Psykologisen puolustuksen tekniikka, jota kutsutaan "akvaarioksi", koostuu kuvittelemisesta akvaarion paksujen reunojen taakse ja samalla tuntemalla ympäristön pyrkimykset epätasapainoon. On tarpeen katsoa vastustajaa, joka kaataa negatiivisuuden merta ja kaataa loputtomasti loukkaavia sanoja akvaarion paksujen seinien takaa, kuvitellen hänen fysiognemiaansa vihan vääristämänä, mutta ei tunne sanoja, koska vesi imee ne. Tästä johtuen negatiiviset hyökkäykset eivät saavuta tavoitetta, henkilö pysyy tasapainossa, mikä hajottaa vastustajaa entisestään ja saa hänet menettämään tasapainonsa.

• "Muutoksen tuuli"
• "Minun ei ymmärrä sinun"
• "En todellakaan halunnut"
• "Valtameri"
• "Absurdin apoteoosi"
• "Koko maailma on teatteria"

Yksi kypsän ihmisen tärkeistä ominaisuuksista korkeatasoinenälyn, emotionaalisen sfäärin ja muiden menestyvän persoonallisuuden tärkeiden ominaisuuksien kehittäminen - kyky puolustautua pahantahtoisten psykologisia hyökkäyksiä vastaan. Tunteiden tasapaino on tärkeä puolustuslinnoitus, jonka kateellinen henkilö tai kilpailija yrittää tuhota. Loppujen lopuksi kannattaa ottaa ihminen pois itsestään - hän menettää välittömästi kyvyn ajatella loogisesti, tehdä tietoisia päätöksiä ja nähdä likaiset temput muiden ihmisten toimissa.

Loukkaavat sanat, moitteet, nalkuttaminen, juorujen levittäminen ja muut psykologisen hyökkäyksen menetelmät toimivat kuin mehiläismyrkky - jos henkilöä pistää yksi tai useampi mehiläinen, hänelle ei tapahdu mitään pahaa. Mutta jos koko parvi hyökkää hänen kimppuunsa, hyökätty voi jopa kuolla. Sama koskee vihollisten emotionaalisia hyökkäyksiä - yksi injektio ei ehkä saa vastustajaa suuttumaan, mutta jos ärsytät häntä yhä uudelleen, syöttitaktiikka kantaa hedelmää. Mitä vahvemmin psykologinen alue on suojattu, sitä enemmän "mehiläisen pistoja" ihminen kestää. Mutta on niitä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin allergikoille - jopa yksi annos myrkkyä häiritsee heitä täysin ja jopa vaarantaa heidän henkensä, joten he eivät ole suojattuja ulkoisilta hyökkäyksiltä.

He voivat pysyä kasvihuonekukkina koko elämän ja suojautua kontaktilta aggressiivisten persoonallisuuksien kanssa, tai he voivat oppia tarvittavat psykologiset puolustustekniikat ja tulla vahvemmiksi vastustajiksi tässä verettömässä sodassa.

Suurin osa arvostetuista ja korkeasti palkatuista ammateista liittyy ihmisten kanssa työskentelemiseen, joten kohtaamiset vihamielisten ja jopa riittämättömien hahmojen kanssa ovat väistämättömiä. Jos olet valinnut tien piikkien läpi korkeiden saavutusten tähtiin, sinun tulee olla erittäin huolellinen vahvistaaksesi hermojasi. Muuten ne röyheltävät kaikki ja kaikki.

Vahva psyyke riippuu ihmisen synnynnäisistä ominaisuuksista, hänen kasvatuksestaan, maailmankatsomuksestaan, muiden ihmisten psykologian ymmärtämisestä, tarkkaavaisuudesta, kyvystä analysoida vastustajien käyttäytymistä ja motiiveja.

Ensinnäkin on opittava ymmärtämään, että henkilö joutuu psykologiseen hyökkäykseen, kun hänellä ei ole muuta tapaa todistaa tapaustaan, kuten tosiasioita, todisteita, oikeusnormeja. Kun vastustaja ei voi tehdä mitään tehokkaammalla ja ilmeisemmällä tavalla, hän käyttää ainoaa jäljellä olevaa mahdollisuutta - ajaa vastustaja ulos itsestään, jotta tämä antautuu tunnehyökkäysten paineen alla. Siksi sinulla on oltava vakaa asema, oltava tietoinen oikeutestasi moraalisesta ja oikeudellisesta näkökulmasta, luottava lujasti mielipiteesi lujuuteen ja ymmärrettävä, että vihollinen ei voi saada sinua millään muulla tavalla. kuin henkistä häirintää. Joten on välttämätöntä olla valmis tähän ja nähdä hyökkäykset heikon ihmisen epärehellisenä pelinä - vahva ja oikeudenmukainen ihminen ei loppujen lopuksi vajoa sellaiselle tasolle. Sellainen asenne asettaa sinut elefantin asemaan, jolle ylimielinen mopsi haukkuu - se haukkuu, mutta ei voi tehdä mitään.

Ja helpottaaksesi selviytymistä aggressiivisten pahantahtoisten kanssa, käytä seuraavia psykologisen puolustuksen menetelmiä, jotka on testattu psykologisessa koulutuksessa ja jotka ovat osoittaneet tehokkuutensa tosielämässä.

"Muutoksen tuuli"

Muista, mitkä sanat, ilmeet tai intonaatiot ovat sinulle tuskallisimpia, kuinka voit olla varma, että suutut tai masentut. Muista ja kuvittele elävästi tilanne, jossa rikoksentekijä yrittää suututtaa sinua sellaisilla temppuilla. Puhu itsellesi loukkaavimmat sanat, jotka voivat satuttaa sinua, visualisoi vastustajasi ilme, joka tekee sinut hulluksi.

Tunne tämä vihan tila tai päinvastoin hämmennys, jonka tällainen käyttäytyminen sinussa aiheuttaa. Tunne se sisälläsi, pura se erillisiksi tunteiksi ja tunteiksi. Mitä tunnet? Se voi olla nopeaa sydämenlyöntiä, kuumetta tai jalkasi viedään pois, ajatukset ovat hämmentyneitä, kyyneleet tulevat silmiin. Muista nämä tunteet hyvin. Kuvittele nyt, että seisot kovassa tuulessa, ja se puhaltaa pois sekä rikoksentekijän sanat että negatiiviset tunteet vastauksena. Näet kuinka hän huutaa ja kiroilee, mutta kaikki tämä on turhaa, koska hänen itkunsa ja reaktiosi hänen vihaansa lentävät tuulen mukana.

Tee tämä harjoitus hiljaisessa ympäristössä useita kertoja, ja sinusta tuntuu, että olet jo rauhallisempi tällaisissa hyökkäyksissäsi. Ja kun kohtaat tämän tilanteen tosielämässä, kuvittele jälleen seisovan voimakkaassa tuulessa ja rikoksentekijän sanat yhdessä tunteidesi kanssa lentävät sivuun vahingoittamatta.

"Minun ei ymmärrä sinun"

Jos olet epämiellyttävässä tilanteessa, huudat sinulle, kirotat ja loukkaat sinua, kuvittele olevasi kuuro tai sinulla on kovaa musiikkia kuulokkeissasi. Kuvittele, että et kuule tätä henkilöä ollenkaan, hän avaa suunsa, heiluttelee käsiään, hänen kasvojaan vääristää vihan irvistys ja sinua ympäröi tyyni vesi, jossa heilut rauhallisesti, kuin levä, etkä reagoi ulkoisia ärsykkeitä. Sanat eivät voi vaikuttaa sinuun, ne eivät tunkeudu tietoisuuteesi, koska et kuule niitä. Kun tarkkailet tällaista tyyneyttä, vihollinen loppuu nopeasti ja pystyt kääntämään vuoroveden eduksesi.

"päivätarha, päiväkotiryhmä"

Jos kuvittelet vihollisesi olevan kolmivuotiaita älyttömiä lapsia, voit oppia olemaan käsittelemättä heidän hyökkäyksiään niin tuskallisesti. Kuvittele, että olet opettaja ja vastustajasi ovat päiväkotilapsia. He juoksevat, huutavat, esiintyvät, suuttuvat... Mutta kuinka voit loukkaantua heistä?

Tarkkaile tilannetta, kuvittele kuinka viholliset putoavat kömpelösti, repivät vihaisesti leluja, löivät lapsellisia kirouksiaan, vinkuivat. Sinun tulee olla rauhallinen ja tasapainoinen, sillä tällä hetkellä olet ainoa riittävä henkilö läsnäolevien joukossa. Tällä tavalla ajateltuna on mahdotonta ottaa vakavasti yrityksiä loukata tai nöyryyttää - ne aiheuttavat vain lievää ironiaa.

"En todellakaan halunnut"

Tässä menetelmässä ehdotetaan asettumaan ketun paikalle tarinasta "Kettu ja viinirypäleet" - koska hän ei saanut haluamaansa, eläin yksinkertaisesti vakuutti itsensä merkityksettömyydestään, jotta se ei järkyttyisi. Tilanteessa, jossa ystävä tai vain hyvä tuttava yhtäkkiä joutuu vihollisen leiriin, on parempi vain vakuuttaa itsellesi, että hänen mielipiteensä ei ole niin tärkeä, hänen tukensa ei ole niin tarpeellista ja hänen hyökkäyksensä ovat happamia ja kypsymättömiä. viinirypäleitä, joiden vuoksi et silti halua nähdä häntä ystäviesi joukossa. Tiedetään, että tuskallisimman iskun meille kohtaavat ne, joihin luotamme. Jos näin tapahtui, on parempi olla ottamatta sitä tragediana, vaan käyttäytyä kuin kettu sanoen: "Hän ei ollut minulle niin läheinen ystävä."

"Valtameri"

Meret ja valtameret ottavat vastaan ​​myrskyisten jokien vedet, mutta pysyvät samalla majesteettisen tyyninä. Samalla tavalla missä tahansa tilanteessa pystyt, kuten valtameren, pysymään rauhallisena jopa silloin, kun myrskyisät pahoinpitelyvirrat vuotavat päällesi.

"Absurdin apoteoosi"

Tämä psykologisen puolustuksen menetelmä on se, että tilanne on saatettava järjettömyyteen, jonka jälkeen konfliktin sytyttäjät tai sen väitetty uhri eivät voi ottaa sitä vakavasti. Useimmiten hyökkääjä aloittaa kaukaa - vihjailee, tekee varovaisia ​​hyökkäyksiä, tarkkailee henkilön reaktiota. Tässä tapauksessa on välttämätöntä liioitella tilannetta välittömästi sellaiseen harhaan, että se osoittautuu oudoksi ja luonnottomaksi, ja kaikki tähän suuntaan kohdistuvat hyökkäykset herättävät vain naurua ja ironiaa.

"Koko maailma on teatteria"

Ympärillämme on aina ihmisiä, joita vastaan ​​olemme emotionaalisesti epävakaita. Kokoa heidät kuvitteellisen nukketeatterin yhdelle lavalle ja näytä hauska esitys päässäsi näiden ihmisten kanssa. Tuo esiin heidän typerimmät, hauskimmat ja naurettavimmat ominaisuutensa - ahneus, röyhkeys, ylimielisyys, turhamaisuus. Tee heistä puutteidesi uhreja. Saa sinut tekemään hauskoja asioita ja näyttämään koomiselta. Pääasia, että ne alkavat nauraa. Sitten kun tapaat heidät, et enää ole nolostunut etkä pelkää taistella vastaan.

Nämä psykologisen puolustuksen menetelmät ja tekniikat auttaa sinua oppimaan pysäyttämään vastustajien emotionaaliset hyökkäykset, jotta et joutuisi oman psykologisen heikkoutesi ja epävakauden panttivangiksi aggressiivisia ja vihamielisiä ihmisiä vastaan.

Jos löydät virheen, korosta tekstinpätkä ja napsauta Ctrl+Enter.

Usein tapahtuu, että löydät itsesi sinua kohtaan vihamielisten ihmisten joukosta. Tämä aiheuttaa huomattavaa haittaa, vaikeuttaa keskittymistä liiketoimintaan. Tässä tapauksessa sinun on luotava psykologinen este sinun ja keskustelukumppanin negatiivisuuden välille.

On olemassa useita tekniikoita suojautua vihamielisyyttä vastaan. Ne ovat erityisen hyödyllisiä, kun et voi katkaista viestintää tällaisen henkilön kanssa. Tämä on esimerkiksi työntekijä, joka työskentelee samassa huoneessa kanssasi. Tai lähisukulainen, joka jostain syystä näkee sinut negatiivisesti.

Tällaisten tekniikoiden ydin on, että havaitset valikoivasti vain keskustelun kohteena olevaan asiaan liittyvät tiedot. Ja älä reagoi millään tavalla kaikkiin hyökkäyksiin persoonallisuuttasi vastaan. Huomaa, että tällaisissa tapauksissa vastustaja, joka ei osaa hillitä itseään, raivoissaan välinpitämättömyydestäsi hänen "laukauksiinsa", voi uhata fyysistä turvallisuuttasi. Ole varovainen ja toimi etukäteen.

Luodaksesi psykologisen esteen suojaamaan negatiivisuutta vastaan, sinun on turvauduttava mielikuvituksesi mahdollisuuksiin.

Tekniikka 1. Kupu

Luo henkisesti ympärillesi energia-aita - läpinäkyvä kupoli, joka suojaa sinua keskustelukumppanin negatiiviselta energialta. Tämän suojan ei pitäisi olla "kuuro", vaan sen pitäisi vain estää tiettyä henkilöä vaikuttamasta sinuun tiettynä ajankohtana.

Kun kuulet, että keskustelukumppani on hyökännyt persoonallisuuttasi vastaan ​​yrittäen alentaa itsetuntoasi tai sekoittaa puheensa kirouksilla, sinun on pysäytettävä tämä negatiivinen energia "kupolisi" avulla.

Jos negatiivisuuden paine kasvaa, siirrä kupolin seinää henkisesti hieman kauemmaksi sinusta ja lähemmäs keskustelukumppania luodaksesi laajan turvavyöhykkeen ympärille ja estääksesi psykologisen tunkeutumisen. Tämä saa sinut tuntemaan olosi mukavammaksi ja itsevarmemmaksi ja pystyt reagoimaan tasapainoisemmin nykyiseen tilanteeseen.

Tekniikka 2. Nuolien sieppaaja

Kuvittele, että kaikki sinulle puhutut kielteiset sanat ovat keskustelukumppanin sinulle lähettämiä nuolia. Hän suuntaa nämä nuolet sinua kohti satuttaakseen sinua, satuttaakseen tunteitasi ja ylpeyttäsi.

Kuvittele nyt, että sinulla on iso, paksu tyyny käsissäsi. Pidä se henkisesti sinun ja vastustajasi välillä. Tämä tyyny pyrkii pitämään nuolia (ei, se ei työnnä niitä takaisin, vaan imee ne), mutta päästää positiivista ja rakentavaa tietoa läpi.

Siirrä tätä tyynyä edessäsi imemällä kaikki nuolien jäljennökset. Ole varovainen neutraloidun tiedon valinnassa, jotta et menetä tärkeitä tietoja tai yhteensovitettavaa tietoa sen kulussa.

Tekniikka 3. Itsehavainnointi tai toinen silmäpari

Tekniikka perustuu kaksinaisuuden tunteeseen. Yhdellä osalla itseäsi olet vuorovaikutuksessa keskustelukumppanin kanssa. Toinen osa on tarkkailija - puolueeton ja objektiivinen.

Toisen silmäparin avulla näytät näkevän itsesi ulkopuolelta ja yrität ymmärtää omia reaktioitasi: ymmärtää, miltä ne näyttävät ja millaisia ​​tunnereaktioita vastustajan käyttämiin erilaisiin keskustelumenetelmiin ilmenee.

Tällä hetkellä on parasta paitsi tarkkailla reaktioitasi ja korjata ne mielessäsi, myös havaita kriittisesti kaikki "menestyksesi" ja "tappiosi"; huomioi kaikki, mikä edellyttää lisäkorjausta.

Esimerkiksi: "Tämä asiakas on hyvin monimutkainen. Miten käyttäydyn? Olen rauhallinen ja tarkkaavainen. Mutta puhun liian kovaa ja nopeasti. Joten, sinun täytyy puhua hitaammin ja hiljaa ... Nyt se on hyvä!

Tekniikka 4. Keskustelijan analyysi

Tämä tekniikka liittyy jälleen "haaroittamiseen". Osa tietoisuudestasi on mukana keskustelussa. Ja toinen osa ei ole vuorovaikutuksessa keskustelukumppanin kanssa, vaan on mukana tarkkailemassa häntä sivulta.

Mitä voit analysoida tällä hetkellä? Kirjaimellisesti kaikki: keskustelukumppanin ulkonäkö, hänen puhetapansa, liikkuminen; eleet, ilmeet, silmien liikkeet, hengitys, puheen käännökset jne.

Kiinnitä huomiota henkilön silmiin, hänen suunsa ilmekkyyteen. Kuuntele ääntä – ohita negatiiviset sanat. Arvioi ääntämistä, puhevirheitä tai päinvastoin mielenkiintoisia lauseita. Epämiellyttävän yhteydenpidon kestosta riippuen voit ottaa minkä tahansa havainnoinnin lähtökohdan ja mihin tahansa suuntaan.

Voit myös verrata näkemäsi henkilön erilaisia ​​ominaisuuksia tuttaviesi ominaisuuksiin.

Tee tällä hetkellä omat johtopäätöksesi hänen tavoistaan, aineellisesta ja sosiaalisesta tilanteestaan, hänen persoonallisuutensa vahvuuksista ja heikkouksista. Yritä korjata stereotypiat vastustajasi käyttäytymisestä eri tilanteissa ja huomioi ne. Tämä "harjoitus" voi olla hyödyllinen myös myöhemmin työskennellessäsi itsesi kanssa ja vuorovaikutuksessa tämän henkilön kanssa.

Tekniikka 5. Jonkun muun rooli

Se on hieman samanlainen kuin kaksi edellistä ja sitä voidaan käyttää yhdessä niiden kanssa. Tämän tekniikan suorittamisen aikana alat havaita itsesi keskustelukumppaniksesi, katsot tilannetta ja itseäsi hänen silmiensä kautta.

Yritä tällä hetkellä ennustaa sen käyttäytymistä seuraavalla hetkellä. Vertaa tapahtuneeseen. Arvioi oletuksidesi lähentymisen astetta ja mieti, miksi keskustelukumppanin käyttäytyminen poikkesi joissain tapauksissa kuvittelemastasi.
Tämä tekniikka auttaa sinua olemaan tarkkaavaisempi ihmisille ja oppimaan erottamaan heidän käyttäytymisensä pienimmätkin vivahteet.

Kaikki nämä tekniikat perustuvat oman reaktion muuttamiseen konfliktitilanteessa. Tämän ansiosta et "sukeltaa päätä myöten" konfliktiin, vaan pystyt ajattelemaan ja ratkaisemaan vaikean tilanteen.

Kaikki ei tietenkään onnistu heti. Jotta voit käyttää näitä tekniikoita, sinun on harjoitettava. Mutta joka kerta sinun on helpompi irrottautua konfliktista ja ylläpitää malttia. Tärkeintä ei ole käyttää näitä tekniikoita vuorovaikutuksessa miellyttävien keskustelukumppaneiden kanssa. Ethän halua luoda keinotekoisia esteitä kommunikoidessasi heidän kanssaan?

ARTIKKELI SAMASTA AIHEESSA

	Julkiset tapahtumat
la 23.2.2019 - 10.30

Psykologiset puolustustekniikat - kyky torjua ja neutraloida toisen henkilön tai henkilöryhmän aggressio sinua kohtaan. Näiden tekniikoiden avulla opit päästämään kaiken negatiivisen tiedon ohi.

Psykologinen puolustus on sitä, että kohde käyttää psykologisia keinoja eliminoidakseen tai lieventääkseen häntä uhkaavaa vahinkoa toisesta kohteesta.

Vanhin puolustusmenetelmä on ilmeisesti tunnistettava lentona, jota seuraa jäätyminen ja piiloutuminen (peittoon meneminen) ja vasta sitten - vastahyökkäys hyökkääjää tai halu vaikuttaa hänen käyttäytymiseensä. Ainakin niitä voidaan havaita lähes kaikissa eläinlajeissa (jälkimmäinen esimerkiksi ilmaistaan ​​erityisinä alistumisen tai käytön signaaleina erilainen temppuja).

Löydämme samat menetelmät ihmissuhteiden historiasta: soturien taistelulajeista, ryhmien ja valtioiden sotilaallisista toimista. Täältä löydämme täydelliset analogit jo osoitetuista puolustuksista: 1) lento ja sen erilaiset heikentyneet muodot - vetäytyminen, kiertäminen, viivästykset; 2) naamioituminen häipymisen analogiksi - halu tulla viholliselle näkymättömäksi; 3) luonnon käyttö ja keinotekoisten esteiden ja suojien luominen seinien, ojien muodossa (lainaa ideoita suoraan maiseman ominaisuuksista: tiheä puinen palisadi, joen tai rotkon "siirtäminen" kaupunkisi seinille jne. ), ja kevyenä muunnelmana - kannettavien esteiden käyttö: suojat, ketjupostit, panssarit jne.; 4) hyökkääjän hyökkäys on aktiivista puolustusta, jonka olemus on kiinnitetty totuuteen "paras tapa puolustaa on hyökkäys"; 5) todellisen tai mahdollisen hyökkääjän käytöksen ja/tai aikomusten hallinta – rauhoittaminen, temppujen ja muiden temppujen käyttö.

Passiivisten suojelumuotojen vallitsevuus selittyy sillä, että aktiivista suojelua sekä eläimillä että ihmisillä esiintyy vain tapauksissa, joissa vaara tulee toisesta kohteesta (ihminen tai eläin), kun taas passiivista suojelua sovelletaan myös elementtien suhteen. ja muut ei-subjektiiviset tekijät.

Meillä on siis viisi alkuperäistä suojan muotoa: pakeneminen, piiloutuminen (peittäminen), jäätyminen (naamiointi), hyökkäys (tuhoaminen, karkottaminen) ja valvonta (hallinta). Samalla on ilmeinen mahdollisuus suojatoimien aktiivisten ja passiivisten muotojen parilliseen korrelaatioon, jotka yhdessä muodostavat suojaprosessin itsenäisiä muuttujia. Siten lento-hyökkäys-pari voidaan yhdistää saavutetun tuloksen mukaan - intersubjektiivisen etäisyyden lisääminen turvallisiin rajoihin. Ero on keinoissa, joilla se saavutetaan. Lennossa tapahtuu itsensä poistaminen ja hyökkäyksessä (joka ymmärretään haluksi karkottaa tai tuhota) - hyökkääjän poistaminen. Peite-ohjaus-pari korreloi iskuparametrien muutosten kanssa: peitto aktivoi esteet, jotka estävät hyökkääjän vaikutusta, ja ohjaus päinvastoin poistaa esteet päinvastaiselle vaikutukselle - jo hyökkääjälle.

Ilman paria häipyminen jää. Jos kuitenkin määritämme muuttujan, jota tämä toiminta vastaa, nimittäin itseään koskevan tiedonkulun lopettamisen hyökkääjälle, ei ole vaikeaa palauttaa parin toista jäsentä - huomiotta, mikä pysäyttää tiedonkulun. hyökkääjästä ja uhkauksesta. Tämän taktiikan näennäinen absurdi on suhteellista. Sen käyttö on perusteltua, jos tieto itsessään on vaarallista (esim. syytökset, huhut, vaikeat ennustukset) tai kun muut suojamuodot eivät jostain syystä ole mukana ja tapahtuu sopeutumista ärsyttävään aineeseen. Valikoiva tiedonsiirron kielto on yksi tärkeimmistä järjestelmän sisäisen vuorovaikutuksen laeista - geneettisen tiedon siirtämisestä uskonnollisiin sakramentteihin).

Siten saimme kuusi prototyyppitoimintaa, jotka yhdistyivät toisiaan täydentäviksi pariksi: juokse karkuun - karkota, piilota - ota haltuunsa, piilota - sivuuta. Jokainen pari asettaa oman puolustusprosessin parametrinsa: etääntyminen hyökkääjästä, iskuvirran hallinta, tietokanavan ohjaus. Näille toiminnoille annetaan perussuojausasetusten tila.

1. Poistuminen - etäisyyden lisääminen, kontaktin katkaiseminen, itsensä asettaminen hyökkääjän vaikutuksen ulkopuolelle. Tämän tyyppisen suojan ilmentymät: keskusteluaiheen muuttaminen turvalliseksi, haluttomuus pahentaa suhteita (terävien kulmien ohittaminen), halu välttää tapaamista jonkun kanssa, joka on epämiellyttävien kokemusten lähde; traumaattisten tilanteiden välttäminen, keskustelun keskeyttäminen uskottavalla tekosyyllä jne. Tämän taipumuksen perimmäinen ilmentymä voi olla täydellinen eristäytyminen, vieraantuminen, kieltäytyminen ottamasta yhteyttä ihmisiin.

2. Karkotus - etäisyyden lisääminen, hyökkääjän poistaminen. Ilmentymismuodot: potkittu ulos talosta, potkut töistä, lähetetty jonnekin hyväksyttävällä tekosyyllä, tuomitseminen, pilkanteko, nöyryytys, syövyttävät huomautukset. Tämän suuntauksen perimmäinen ilmentymä on murha - alkuperän puolustava aggressio, joka on saatettu loogiseen päätökseensä. Koska olemme jo hyväksyneet persoonallisuuden moninaisuuden malliesityksenä, on helppoa selittää tuomitsemisen ja pilkan liittäminen maanpakostrategiaan - tämä on osittainen murha, toisen osan tuhoaminen: luonteenpiirteet. , tavat, teot, aikomukset, taipumukset jne.

3. Estäminen - suojelukohteen saavuttavan törmäyksen hallinta, esteitä asettamalla sen tielle. Muunnelmia: semanttiset ja semanttiset esteet ("minun on vaikea ymmärtää, mikä on vaakalaudalla"), roolileikit ("Olen töissä"), "naamio", "persona" (Jung) jne., jotka vievät pää"iskussa" ("se ei ole minä - se on minun hahmoni"). Lopullinen ilmaisu: itsesuojelu, täydellinen itsensä eristäminen perusteellisen puolustuksen kautta.

4. Johto - hyökkääjän vaikutuksen hallinta, vaikutus sen ominaisuuksiin: itku (halu sääliä) ja sen heikentyneet tyypit - valitukset, kipeät intonaatiot, huokaukset; lahjonta tai halu sovittaa; yrittää saada ystäviä tai liittyä saman yhteisön jäseniksi ("he eivät voita omiaan"); heikentää tai horjuttaa toimintaa, inaktivoida kokonaan; provosoida haluttu käyttäytyminen jne. Tämä sisältää myös manipuloinnin, joka on alkuperältään suojaava. Lopullinen ilmaus on toisen alistaminen, työntäminen ympäriinsä.

5. Häipyminen - itse suojan aihetta, sen vääristymistä tai tarjonnan vähenemistä koskevien tietojen hallinta. Ilmestymiset: naamiointi, petos, tunteiden salailu, kieltäytyminen toimimasta, jotta ei näytetä itseään (ei tuoda ongelmia). Äärimmäinen muoto on stupor, ahdistunut masennus.

6. Ohittaminen - hyökkääjää koskevien tietojen hallinta, hänen uhan olemassaolonsa tai luonteensa, määrän rajoittaminen tai vääristynyt käsitys. Esimerkiksi stereotypiointi ("kyllä, hän on vain huligaani"), uhan asteen vähättely, positiivisilla aikeilla selittäminen ("hän toivoo minulle hyvää"). Lopullinen ilmentymä on kriittinen vääristymä, havainnoinnin riittävyyden menetys, illuusioita.

Kuten usein kaikkien typologioiden kohdalla, todellisuuden kohtaamisessa käy ilmi, että monia väli- tai yhdistettyjä tapauksia löytyy. Puolustuksen kannalta tämä seikka ei ole haitta. Kun tiedämme perusasetukset, voimme erottaa sävellyksiä kahdesta tai useammasta trendistä ja ymmärtää paremmin niiden sisäistä rakennetta. Esimerkiksi sellainen tunnettu tekniikka kuin "poistuminen pakkaamalla ovea" sisältää pääasiallisen toteutetun asennuksen - itse lähdön - lisäksi ominaisuuksia, jotka naamioivat lennon vihalla ja yrityksillä vaikuttaa hyökkääjään - pelottelemaan omalla " kauhistus". "En halua puhua sinulle" -tekniikassa yhdistyvät traumaattisen kontaktin välttäminen, vastustajan karkottaminen (hylkääminen) ja halu tehdä hänestä paremmin hallittava.

Puolustuksen perusasenteet synnyttävät monenlaisia ​​ihmisten välisiä puolustustoimia, jotka ohjaavat suuntauksia, jotka ovat olennaisia ​​puolustustoiminnon keskeisille muuttujille: etäisyydelle, vaikutus- ja informaatiovirran hallintaan. Käyttäytymisilmiöiden vaihtelun lähteet ovat ensinnäkin tietyn trendin intensiteetin muutoksissa, toiseksi asenteiden yhdistelmässä, niiden yhteisessä ilmenemismuodossa ja kolmanneksi tilanteen erityispiirteet huomioivissa plastisissa modifikaatioissa, toimintaedellytykset. Näiden, samoin kuin muiden niihin liittyvien, vaikutusten tulos on erityinen käyttäytymisakti, joskus hyvin ei-triviaali huolimatta siitä, että se muodostuu hyvin rajoitetusta joukosta ensisijaisia ​​​​elementtejä.

Manipuloinnin alullepanijalla (sekä minkä tahansa piilotetulla ohjauksella) on varmasti huomattavia etuja, jo pelkästään siksi, että hänellä on mahdollisuus valmistautua ja hän omistaa ensimmäisen liikkeen. Kuitenkin mahdolliselle manipuloinnin "uhrille", jolla on kyky tunnistaa uhka ajoissa, nämä edut - yllätys, nopea tahti, suunniteltu edullinen asemajako - on melko helppo neutraloida. Piilotetun kontrollin teko, jolla on täsmällisesti suunniteltu ja riittävän pitkään säilytetty vaikutus, onhan taideteos - ihmisiin vaikuttamisen taide. Tässä esityksessä monipuoliset elementit ovat hienovaraisesti tasapainossa, joskus melko oudossa yhdistelmässä. Useimmissa tapauksissa tällaista keinotekoista (kuitenkin taitavaa) rakennetta ei ole vaikea tuhota, kun taas piilotetun hallinnan keksiminen ja onnistuminen on vaikeampaa kuin puolustaa sitä vastaan. Siksi peitelliseltä ohjaukselta suojaaminen on suurelta osin tekniikkaa. Ja kuten tiedät, tekniikka (samoin kuin käsityö) on helpompi hallita kuin taide. Siksi piilohallinnan tutkimus antaa enemmän etuja niille, jotka puolustavat sitä vastaan, eikä hyökkäävälle puolelle.

Jokainen vaikutus ei vaadi suojaa siltä. On monia esimerkkejä piilotetusta ohjauksesta, josta on hyötyä vastaanottajalle. Meidän on kyettävä puolustautumaan manipulaatiota vastaan.

Kaikella valtavalla valikoimalla vaikutustyyppejä, suojajärjestelmä on rakennettu yhden universaalin vastavaikutuksen mallin mukaan. Sen tunteminen antaa sinun rakentaa luotettavan suojan mitä tahansa vaikutusvaltaa vastaan. Voit toteuttaa suojauksen noudattamalla alla olevaa yleistä lohkokaaviota:

1. Älä anna tietoja itsestäsi
2. Ymmärrä, että sinua ohjataan
2.1. Passiivinen puolustus
2.2. Aktiivinen suojaus
2.3 Vastamanipulaatio

On toivottavaa vastustaa manipulaattorin teknisiä temppuja erityisillä passiivisen puolustuksen tekniikoilla, jotka on erityisesti suunnattu manipuloivan psykologisen vaikutuksen torjumiseen. Niiden avulla voit rakentaa luotettavampia esteitä manipuloivan tunkeutumisen tielle. Tällaisia ​​passiivisen suojauksen erityistekniikoita ovat mm.

Vastaanottaja salaa tilanteensa kokemiensa tunteiden ja tunteiden manipuloinnin. Tällainen salailu ei anna manipulaattorin "löytää" manipuloinnin vastaanottajan todellisia tunteita ja tunteita ja vaikuttaa niihin psykologisesti. Vastaanottajan emotionaalinen "naamio" koko liikeviestinnän ajan, hänen kokemiensa tilannetunnelmien tiukka hallinta toimii eräänlaisena esteenä manipuloivalle tunkeutumiselle.

Manipuloinnin vastaanottajan erottaminen manipulaattorista. Manipulaattorin kanssa kommunikoinnin henkilökohtaisen vyöhykkeen suurin mahdollinen lisääntyminen tietyssä liiketilanteessa antaa vastaanottajalle mahdollisuuden välttää manipuloijan psykologisen tilan ja siihen sisältyvien aktivoitujen henkisten kompleksien merkittävän vaikutuksen, aggression ja voimakkaan paineen manipuloimista.

Semanttisten ja semanttisten esteiden rakentaminen manipulaattorilla, kun keskustellaan liiketoimintaongelman ratkaisuvaihtoehdoista. Manipuloinnin kohde viittaa "vaikeuksiin" havaita manipulaattorin välittämän tiedon merkitys ja hänen käyttämänsä terminologia (esimerkiksi: "Ehdoittamasi ratkaisu vaatii lisätutkimusta ja pohdiskelua"; "Tehtojen tulkinta käyttö on liian kiistanalaista ja virheellistä").

Vältä psykologista kontaktia manipulaattorin kanssa. Vältä "pientä keskustelua" manipulaattorin kanssa. Manipuloinnin kohde jättää huomiotta manipulaattorin "verbaalisen älykkyyden", jonka hän on harjoittanut luodakseen psykologista kontaktia. Manipulaattorin kutsu rakentaa luottamuksellinen suhde hänen ehdottamillaan ehdoilla, manipuloinnin kohde "ei huomaa" ja jättää olennaisesti huomiotta.

Metaviestinnän tunnistaminen - kätketyt merkitykset, motiivit, oletukset, mieltymykset, tulkinnat manipulaattorin välittämässä kommunikatiivisessa tiedonkulussa. Manipulaattorin sanallisten viestien "läpinäkyvyyden" vastaanottaja voi todeta esittämällä koko sarjan avoimia, selventäviä ja selventäviä kysymyksiä (esimerkiksi: "Mitä todella tarkoitat tarjoamalla tämän ratkaisun ongelmaan?", " Millä ehdoilla haluat saavuttaa tällaisen tehokkuuden? ongelmanratkaisua?").

Se, että vastaanottaja seuraa huolellisesti manipulaattorin vastauksia esitettyihin kysymyksiin ja mahdollisten varausten ja lipsahdusten rekisteröintiä näihin vastauksiin auttaa häntä löytämään piilotetun merkityksen manipulaattorin ehdottaman liiketoimintaongelman ratkaisussa.

Status- ja roolisuojan soveltaminen. Manipuloinnin kohde viittaa loogisten argumenttien ja argumentaatioiden avulla tarpeeseen seurata tiukasti asemaansa, virallisia valtuuksiaan ja suorittamaansa ammatillista roolia, mikä "ei salli" hänen hyväksyä täysin mahdollisuutta ratkaista liiketoimintaongelma manipulaattorin ehdottama.

Manipulaattorin toimien käyttäytyminen ja toiminnallinen estäminen. Osoitteen kohteena oleva tahallinen hajamielisyys ja välinpitämättömyys manipulaattorin teknisiä temppuja kohtaan, tahallinen hidas reagointi henkisiin reaktioihin ja käyttäytymistoimintoihin estää manipulaattorin toiminnan.

"Pako" ennustettavuudesta käyttäytymisreaktioissa ja toimissa. Manipulaattorin erityisesti rakennettuihin kommunikatiivisiin pyyntöihin, jotka odottavat saavansa stereotyyppisiä vastauksia ja käyttäytymistoimia, manipulaation vastaanottaja toteuttaa tällaisten reaktioiden ja toimien toiminnallisen viiveen, jos niitä ilmenee hänelle. Tämä viive voi ilmaista sekä tilapäisenä viivästymisenä vastaanottajan vastauksessa että hänen tarkoituksella osoittamana päättämättömyytenä ja varovaisuutena. Esimerkiksi vastauksena manipulaattorin ehdottaman liiketoimintaongelman ratkaisuun se vaikuttaisi erittäin houkuttelevalta ja hyödylliseltä manipuloinnin vastaanottajalle, hän voi epäröidä ja ilmaista epäilyjä tällaisen ratkaisun toteuttamisen mahdollisuudesta. Samanaikaisesti manipuloinnin kohteena olevan henkisen reaktion ja reagointikäyttäytymisen ennakoimattomuus on tärkeä rooli. "Jos vastaanottaja käyttäytyy niin, ettei sitä voida "laskea", manipulaattorilla ei ole mitään, mihin sopeutua.

Manipulaattorin huomion keskittäminen tärkeimpiin tehtäviin yritysongelman ratkaisemiseksi. Manipulaattori yrittää kaikin mahdollisin tavoin kääntää manipuloinnin kohteena olevan huomion pois näistä tehtävistä, siirtää hänet toissijaisiin tavoitteisiin, jotka hämärtävät olosuhteet, jotka ovat todella tärkeitä häneltä päätöksenteossa. Se, että vastaanottaja jäljittää keskustelujen kohteena olevien asioiden merkityksellisyyden liike-elämän ongelman ratkaisemiseksi, on epäilemättä luotettava toimintatapa suojautua manipuloivaa psykologista vaikuttamista vastaan.

Vastaanottaja keskeytti väliaikaisesti liikesuhteen manipuloinnin manipulaattorin kanssa. Tällaisen keskeytyksen tarpeen voi sanella liikeviestinnän jännittyneen emotionaalisen taustan ilmaantuminen, manipulaattorin aggressio tai voimakas psykologinen paine. Samaan aikaan varsin "ilmeiset syyt" (täyttääkseen korkea-aseman johtajan "kiireellisen tilauksen" tai päinvastoin antaa esiintyjälle "kiireellinen tilaus", soittaa "kiireellinen puhelu") voivat toimia suullisesti ilmaistu tekosyy tällaiselle liikesuhteen keskeyttämiselle.

Käsitellyillä erikoistekniikoilla passiivista suojaamista manipuloivaa tunkeutumista vastaan ​​on vaihteleva tehokkuus, ja niiden käyttö yritysviestinnän teknologisessa prosessissa riippuu suurelta osin liiketilanteen annetuista parametreista ja manipulaattorin käyttämästä tekniikasta.

Aktiivisen puolustuksen psykoteknisten menetelmien käyttö
Passiivisten puolustustekniikoiden ohella manipuloinnin vastaanottaja voi käyttää myös aktiivisia puolustustekniikoita liikeviestinnässä. Näiden tekniikoiden päätavoite on horjuttaa manipulaattorin toimintaa niin, että hän hylkää manipulatiiviset aikeensa kokonaan.

Olennainen ero aktiivisen puolustustekniikan välillä ei ole vain niiden täydellinen vastustus manipulatiiviselle tunkeutumiselle, vaan myös niiden vastavaikutus manipulaattoriin. Käytetyimpiä aktiivisen manipuloinnin estävän suojauksen tekniikoita yritysviestintätekniikoissa ovat:

1. Manipuloinnin kohteena oleva tarkoituksellinen psykologinen hyökkäys manipulaattoria vastaan. Se, että vastaanottaja käyttää terävää kritiikkiä, arvioita, tuomitsemista, pilkamista manipulaattorin manipuloiviin signaaleihin ja käyttäytymistoimiin liittyen, horjuttaa manipulaattorin psyykettä ja pakottaa hänet käyttämään merkittävän osan tietonsa ja virtalähteensä energiaresursseista. omien henkilökohtaisten rakenteidensa suojelemisesta. Tämä puolestaan ​​johtaa manipulatiivisen tunkeutumisen heikkenemiseen;

2. Manipulaattorilta saatujen verbaalisten ja ei-verbaalisten signaalien muuntaminen vastaanottajan toimesta ottaen huomioon hänen omat intressinsä liiketoiminnan ongelman ratkaisemisessa. Tällainen muutos alkuvaiheessa sisältää sen, että vastaanottaja valitsee valikoivasti manipulaattorin lähettämän kommunikatiivisen informaatiovirran hänelle tärkeimpien tukidiskursseiden manipuloinnin. Sitten manipulaation kohde suorittaa valikoivan valinnan perusteella tukidiskurssien muuntamisen oman etunsa huomioon ottaen. Korostaessaan sanallisesti manipulaattorin ehdottaman liikeongelman ratkaisuvaihtoehdon "hyväksymisen" merkitystä, vastaanottaja tarjoaa samalla oman skenaarionsa sen ratkaisemiseksi, jossa huomioidaan paitsi manipulaattorin edut myös hänen omat edut;

3. Vastamanipulaatioiden psykoteknisten menetelmien käyttö kumppanin toimesta – vastamanipuloiva puolustus. Tämän aktiivisen puolustuksen tekniikan erikoisuus on pääsy tasa-arvoisen valtataistelun tasolle manipulaattorin kanssa. Pohjimmiltaan vastamanipulaatio tehokkaimpana puolustuskeinona on vastausmanipulaatio, jossa hyödynnetään hyökkäävän kohteen alun manipuloivan vaikutuksen luomia olosuhteita. Koska mitään manipulointia ei voida ajatella ilman piilotettua psykologista vaikutusta, psykotekniset vastamanipulaatiomenetelmät on rakennettu tätä ajatellen. Tunnistettuaan manipuloivan tunkeutumisen manipulaation kohde suorittaa oman piilotetun etsintönsä psykologisen vaikutuksen kohteista manipulaattorin henkisessä rakenteessa ja määrittää sen "heikot kohdat" ja "kipukohdat". Niihin vaikuttamalla vastaanottaja voi tarttua manipuloivan ohjauksen aloitteeseen, esimerkiksi nostaa liikekeskustelun etualalle bisnesongelman ratkaisemisen kannalta ensiarvoisen tärkeitä kysymyksiä toissijaisten aiheiden sijasta, joiden keskustelua manipulaattori yrittää käsitellä. määrätä hänelle. Ja siksi vastaanottajan seuraava päätehtävä on "asettaa" manipulaattorille omat kriteerinsä liiketoimintaongelman ratkaisuvaihtoehtojen valitsemiseksi ja oma malli tämän valinnan arvioimiseksi käynnistämällä ne ja tarjoamalla motivaatiotukea.

Tässä tulee pitää mielessä joitain vastamanipulaation instrumentaalisia piirteitä.

Ensinnäkin kumppani-osoittajan vastamanipulatiivisia tekniikoita käytetään, kunnes manipuloija hylkää aikeensa kokonaan.

Toiseksi, vastamanipulaatiota suorittaessaan vastaanottajan on samanaikaisesti rakennettava henkilökohtaiseen rakenteeseensa eräänlaisia ​​manipuloivia "kilpiä", jotka estävät manipuloivan tunkeutumisen.

Kolmanneksi, vastaanottajan toteuttaman vastamanipuloinnin tavoitteet eivät ole vain manipulaattorin "neutralisoiminen", vaan myös ratkaisun löytäminen liiketoimintaongelmaan heidän omat edunsa huomioon ottaen.

vastamanipulaatio
Vastamanipulaatio - voimakkain puolustuksesta - on vastaanottajan puolelta vastamanipulaatio, jossa hyödynnetään aloitteentekijän alkuperäisen manipuloivan vaikutuksen luomia olosuhteita.

Vastamanipuloinnin suorittaminen: teeskentele ettet ymmärrä, että he yrittävät manipuloida sinua, aloita vastapeli ja lopeta se tilanteen äkilliseen käännökseen, joka näyttää manipulaattorille psykologisen etusi - psykologinen isku, joka johtaa manipulaattorin tappioon.

Suojaus psyykkisiä paineita vastaan

Kaikki tietävät hyvin, kuinka pahaa on olla jonkun muun painostuksen kohteena. Hieman hämmentynyt - ja alat toimia kuin automaatti suorittamalla yhtä lasten ohjelmista: paeta, taistella jne. Kuinka päästä eroon tavanomaisesta urasta?

Ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä puolustautuessa, on lopettaa impulsiivinen reaktio ja aloittaa tutkimustyö.

Tämä voidaan tehdä eri tavoin. Joskus he suosittelevat: laske kymmeneen. Tämä on kuitenkin heikkoa. He myös neuvovat: harkitse huolellisesti henkilöä, jonka kanssa kommunikoit, etsi joitain hänelle ominaisia ​​yksityiskohtia. Esimerkiksi vaatteiden piirteet, ilmeet, eleet tai vaikkapa työpaikan piirteet. Se auttaa paremmin.

Vielä tehokkaampaa on alkaa seurata kaikkia kumppanin tilan muutoksia, jotka tapahtuvat hänen toimissaan. Yritä kiinnittää huomiotasi: mihin se menee? Yhdistä sanojen sisältö käsien liikkeillä tai ilmeillä. Esimerkiksi voi käydä niin, että keskustelukumppani ei katso silmiisi, vaan jonnekin päällesi tai sivulle tai ehkä alaspäin (onko hän epämukava itselleen?). Tapahtuu, että mahtavat sanat eroavat käsien hälinästä: hän vetää nappia, siirtää ajattelemattomasti jotain pöydällä jne. Kaikkien näiden tietojen avulla voit tehdä oletuksia kumppanin tilasta, motiiveista, aikomuksista.

Kun olet onnistunut saamaan itsesi tutkijatilaan, voit alkaa selvittää, millaista painetta koet. Jos painostus tai nöyryytys tunnistetaan melko nopeasti, voit heti alkaa puolustautua sitä vastaan.

Suojaus psykologista painetta vastaan
Olet siis paineen alaisena: koet selkeää pakkoa. Esimerkiksi:

Sinulta pyydetään jotain, mitä et todellakaan haluaisi tehdä, mutta siitä on vaikea kieltäytyä, koska olet kysyjästä riippuvainen.

Sinulle tarjotaan jotain, kieltäydyt, mutta he yrittävät painostaa sinua jollakin.

On syytä muistaa, että painostusta voidaan käyttää käyttämällä huhuja, pikkujuttuja, verhottuja uhkauksia, vihjeitä ja vastaavia.

1. Osta aikaa esittämällä kysymyksiä. Annettujen esimerkkien perusteella ensimmäisessä tapauksessa olisi hyvä kysyä: "Voinko olla eri mieltä?" Jos kumppani sanoi, että voit vapaasti valita, voit viitata tähän lausuntoon ja kieltäytyä. Jos on esitetty, että olet riippuvainen, yritä kysyä, onko kieltäytymiselläsi mitään seurauksia.

Sinulle on tärkeää, että pyynnön ja riippuvuuden välinen suhde tehdään selväksi ja selväksi. Yleissääntönä on, että hyökkääjä haluaa välttää näyttämästä hyökkääjältä (etenkin todistajien läsnä ollessa), ja voi olla, että hän haluaa kieltäytyä lisäpaineista.

Jos tämä suhde oli heti alusta alkaen selkeästi osoitettu, niin kyselyiden tarkoitus on lähinnä hankkia aikaa jatkotaktiikkojen miettimiselle.

Toisessa tapauksessa keskustelukumppanin painetta voidaan heikentää joukko selventäviä kysymyksiä:

Mikä sai sinut ajattelemaan, että kieltäydyn ottamasta vastuuta? Mistä en ole vastuussa? Kenelle minä vastaan? Vastuu on tasapainotettava vallan myöntämisellä, miten se ilmaistaan?

Miksi luulet minun pelkäävän? Mitä minä tässä voisin pelätä? Löydätkö muuta selitystä kieltäytymiselleni?

Mihin epäilyksesi perustuvat? Miksi teit tämän oletuksen? Kuinka voit tarkistaa tietosi? Oletko tarkistanut nämä tiedot?

Näiden kysymysten pääasia on selvittää tarkalleen syyt, miksi kumppanillasi on valtaetu. Eli sinun pitäisi:

2. Aseta vastustajan käyttämän voiman tyyppi. Sinun täytyy todella tunnistaa hänen voimansa lähde sinuun. Sitten voit järjestää vastalauseen tarkemmin.

Ehkä hän luottaa vain huutoon - on viisasta olla antamatta periksi, vaan odottaa, kunnes hänen meluisa tarjonta loppuu, kun hän alkaa rullata samoja temppuja toisen kerran. Sitten kolmas... Tai ehkä paine organisoituu läsnäolevien kautta: "Katso vain...", "No kerro...", "Kaikille on selvää, että...". Älä epäröi, tutki huolellisesti niiden reaktioita, joille nämä lauseet näyttävät olevan osoitettu. Pelkästään se tosiasia, että katsot näitä ihmisiä, pakottaa heidät antamaan sinulle jonkinlaisen signaalin. Hyvin harvoin tarkkailijat ovat täysin yksimielisiä. Saattaa käydä niin, että joku tulee puolustamaan sinua. Ja ainakin voit aina kääntää läsnä olevien hiljaisuuden eduksesi.

Tärkeintä - älä anna itsesi rikkoutua, vastusta rauhallisesti ja hitaasti. Etsi tilaisuus kyseenalaistaa tunnistettu valtatyyppi tai heikentää sitä jollain muulla tavalla.

Esimerkiksi siinä on viittaus auktoriteettiin - heikennämme joko tuomion auktoriteettia tai sovellettavuutta: sanotaan, että tähän tapaukseen se ei sovi tai sopii vain osittain. Jos kumppanisi keskittyy ikäsi – etsi myös argumentteja ikäsi puolesta.

Älä vähättele hänen argumenttejaan sinänsä (säilytä yhteistyön näkökulma), vaan rajoita niiden sovellettavuus joihinkin objektiivisiin näkökohtiin. Esimerkiksi kumppani luottaa aiempaan hyvään suhteeseen kanssasi tai aiempiin palveluihin. Vähentämättä niiden merkitystä, osoita, kuinka vaikeaa sinun on tehdä sitä, mitä sinulta odotetaan. Selitä yksityiskohtaisesti ongelmiesi ydin, osoita, miksi ne painavat edellisten palveluiden vahvuuden. Tietysti kaiken tämän täytyy olla totta.

Jos kumppani yrittää vaikuttaa sinuun suurella kommunikaationopeudella (hyökkäyksellä), keksi syy lopettaa: sano, että sinun täytyy soittaa, sammuta vedenkeitin, lähde - kaikki, mikä voi toimia kätevänä tekosyynä ja sallia keskeytät hyökkäyksen. Aseta sitten hitaampi keskustelutahti, joka on sinulle mukava. Ja aina, kun hän alkaa kiirehtiä sinua, kysy uudelleen kaikista yksityiskohdista, "tutkikaa ongelmaa". Vastaanotto on tietysti byrokraattista, mutta jos kumppani voi käyttää "epäpuhdasta" menetelmää, ei aina tarvitse vastustaa "puhtaasti". Mutta tätä on tehtävä juuri sen verran, että kumppani pysäytetään. Sinun tulee kieltäytyä vastaanotosta heti, kun se alkaa tuhota suhdettasi.

3. Löydä uudenlainen voima, jossa olet vahvempi. Tämä voi olla: jonkun tuki, aikaisemmat suhteet, roolisi rahankerääjänä tai tilausten järjestäjänä yrityksessä jne.

Yhteistyömahdollisuuksien säilyttämiseksi on parempi välttää kostopaineen käyttöä selkeässä muodossa. On parasta, jos väitteesi liittyvät aikaisempiin sopimuksiin. On hyvä, jos voit kääntää kysymysten logiikan niin, että olosuhteet tai objektiiviset vaatimukset ehdottavat erilaista ratkaisua - hienoa, jos se sopii molemmille osapuolille (objektiivisten olosuhteiden vahvuuteen lisätään ongelman analysointikyvyn vahvuus) .

Varmista, ettet innostu kumppanisi hyökkäyksistä, etkä nauti pätevyydestäsi väittelijänä. Loppujen lopuksi sinun täytyy vain tasapainottaa voimatasapaino. Kun olet suorittanut paineen neutralointitehtävän, etsi tilaisuus sopia siitä, kuinka ongelma voidaan ratkaista, mitä tälle on tehtävä. Sen jälkeen voit keskustella siitä, kuinka aiot toimia samanlaisissa tilanteissa tulevaisuudessa. Eli:

4. Tarjoa yhteistyötä. Tarjoa se itse käyttäytymistyylillä, sopimusten luonteella. Pääasiallinen suojaava vaikutus on, että olet löytänyt tapoja heikentää (tuhota) kumppanin painetta ja vastustaa omaa voimaasi. Ja on myös lupaava tulos: totutat kumppanisi siihen, että on turhaa painostaa sinua.

Osana yhteistyöhön suuntautumista kamppailu tulevista suhteista on tärkeämpää kuin läheisten voittojen saavuttaminen (huomaa, että kamppailu, mutta ei kumppanin kanssa, vaan suhteiden puolesta). Siksi, vaikka häviätkin tässä tilanteessa ja joudut antamaan periksi, olisi hyödyllistä osoittaa jollakin tavalla kehitysnäkymät. Ei ole mitään järkeä syyttää tai yrittää loukata rikoksentekijää, on parempi jättää jotain (ehkä vain ikään kuin) kesken, epäselväksi, jotta säilyy mahdollisuus palata tähän ongelmaan. Kyllä, alistut, annat periksi, mutta et ole samaa mieltä tämän tuloksen kanssa ja odotat muuttavasi jotain muuta.

Vältä uhkailuja. Paluu ongelmaan on sen analysointi. Kumppanin ei ole vaikeaa myöntää käytöksensä virheellisyyttä sen jälkeen, kun hän on saavuttanut tavoitteensa. Kun hän on "ystävällinen", lausu tämä tunnustus häneltä. Myöhemmin pelkkä muistutus tästä keskustelusta tulee esteeksi henkisen pahoinpitelyn toistumiselle. Ja vaikka kumppani onnistuu voittamaan tällaisen esteen, seuraava osa vaikutuksestasi liitetään edelliseen. Vähitellen "asetat" kumppanisi rauhallisemmalla tavalla.

Joten painesuojaus on seuraava:

Aloita kysymysten tekeminen ajan saamiseksi, hallitse itseäsi, viritä puolustuksen organisointiin.

Selvitä, millaista voimaa (etua, vipuvaikutusta) kumppani käyttää.

Löydä voimasi, jossa olet vahvin, ja aloita sen käyttö.

Ottaa kiinni hetkestä, jolloin voimatasapaino on tasaantunut: ei ole ketään vahvempaa.

Mene yhteistyöhön: aloita ongelmien ratkaiseminen yhdessä, sopi seuraavaksi.

Kyky iskeä

Jos sinut pistelee yksi tai jopa useampi mehiläinen, se voi olla hyväksi terveydelle. Mutta jos ampiaisparvi hyökkää kimppuun tai joudut myrkyllisen käärmeen pureman uhriksi, et voi hyvin. Kilpailijasi, pahantahtoiset tai vihollisesi pystyvät aiheuttamaan sinulle yhtä paljon haittaa, kun käytät sieluasi vahingoittavia sanoja psykologisena aseena. Ja mitä kauemmin olet tästä huolissasi, sitä todennäköisemmin olet häviäjien leirissä.

"Jos henkilö osoittaa olevansa ärtynyt ja kykenemätön hallitsemaan tunteitaan, hänen on tehtävä jotain muuta, ei työskenneltävä ihmisten kanssa", totesi maailman tasolla loistavaa menestystä liiketoiminnassa saavuttanut ranskalainen Michel Fadoul.

Psykologinen turvallisuus on kypsän persoonallisuuden ominaisuus. Se koostuu kokonaisesta joukosta sellaisia ​​ominaisuuksia kuin älykkyys, maailmankatsomusasenteet, tarkkaavaisuus, taipumus analysoida ja reflektoida, kriittinen ajattelu ja emotionaalinen vakaus.

Kysy itseltäsi ja muilta taianomaisia ​​kysymyksiä useammin: mitä, missä, milloin, miten, miksi ja miksi? Yritä kuvitella tapahtuman koko panoraama ja dynamiikka, nähdä koko kuva kokonaisuutena ja huomioida ristiriidat, epäjohdonmukaisuudet ja valkoiset täplät, harkita huolellisesti yksityiskohtia. Ne ovat tarpeellista materiaalia tiedon luotettavuuden arvioinnissa.

Psykologisen suojan menetelmiä on monia. Tässä on joitain käytettävissä olevista menetelmistä:

Vastaanotto "Fan". Analysoi, mihin reagoit kivuliaimmin. Mikä sinua ärsyttää? Mikä sinua raivostuttaa tai lannistaa? Muista vastustajiesi tai loukkaajien tietyt sanat, intonaatiot, eleet.

Sulje silmäsi ja muista uudelleen kaikki loukkaavimmat, purevimmat ja polttavimmat sanat, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hämmentyneeksi ja arvottomaksi tai voimakkaat aggression purkaukset.

Kuvittele nyt, että istut vastapäätä henkilöä, joka aiheuttaa sinulle nämä psykologiset iskut. Hän puhuu sinulle julmia, loukkaavia sanoja. Ja sinusta tuntuu, että olet jo alkanut "päätellä". Tuo tunne, että olet osunut. Mikä kehosi osa reagoi siihen? Mitä tapahtuu: onko koko kehossa lämpöä, vai kutistuuko sisällä jotain, tai kenties vain hengitys katkeaa? Mitä sinulle oikein tapahtuu?

Käytä emotionaalista ventilaatiotekniikkaa. Kuvittele, että sinun ja rikoksentekijän välillä on voimakas tuuletin, joka vie hänen sanansa välittömästi sivuun, heidän terävät nuolet eivät tavoita sinua.

Ja kauemmas. Tee hahmo oikealla kädelläsi ja peitä se vasemmalla kämmenelläsi. Suuntaa se henkisesti henkilölle, joka yrittää saada sinut pois tasapainosta. Muista, kuinka sama viikuna auttoi sinua "kostamaan" rikoksentekijää lapsena.

Avaa silmäsi ja tunnet varmasti, että pystyt nyt kestämään tällaisen psykologisen iskun.

Vastaanotto "Aquarium". Jos käsittelet sinua negatiivisesti suhtautuvia ihmisiä ja jatkat tuskallista reagointia heidän hyökkäyksiinsä, käytä tätä tekniikkaa. Kuvittele, että sinun ja rikoksentekijäsi välillä on akvaarion paksu lasiseinä. Hän sanoo sinulle jotain epämiellyttävää, mutta näet vain hänet, mutta et kuule sanoja, ne imeytyvät veteen ja vain kuplivat vaahtoa pinnalla. Siksi ne eivät toimi sinulle. Ja sinä menettämättä itsehillintää ja mielenrauhaa, et anna periksi provokaatioille, älä reagoi loukkaaviin sanoihin. Ja tämän ansiosta käännät tilanteen edukseen.

Disneyland tervetuloa. Psykologisen iskun sairastuvuutta voidaan lieventää, ellei kokonaan eliminoida, kohtelemalla kaikkia ihmisiä kuin he olisivat pieniä lapsia. Etkö loukkaannu älyttömiin lapsiin?

Kuvittele, että olet yksin kokonaista ihmisryhmää vastaan, jotka ovat negatiivisia sinua kohtaan. Voimien ylivalta on heidän puolellaan. Ja sinulla on vain yksi mahdollisuus kääntää vuorovesi: kuvittele heidät lasten ryhmäksi leikkikentällä. He suuttuvat, käyttäytyvät, huutavat, heiluttavat käsiään, heittävät leluja lattialle, tallaavat niitä jaloillaan. Yleensä he yrittävät parhaansa suututtaakseen sinut. Mutta sinä, aikuinen, viisas ihminen, kohtelet heidän temppujaan lapsellisina kepposina ja jatkat hillittömän rauhallisuuden ylläpitämistä, kunnes heistä loppuu. Et pidä heidän sanojaan loukkauksina, älä reagoi heidän hyökkäyksiinsä. On hauskaa katsoa tätä kaikkea aikuisena...

Vastaanotto "Kettu ja viinirypäleet". Jos menneisyydessäsi oli tapauksia, joissa joku onnistui ärsyttämään sinua niin, että tappion kokemus on edelleen olemassa, käytä rationalisointitekniikkaa poistamalla negatiiviset "ankkurit". Muista satu "Kettu ja viinirypäleet": kun kettu ei käsinyt rypäleterttuja, hän sanoi, ettei hän todellakaan halunnut rypäleitä - ne ovat happamia ja vihreitä.

Vastaanotto "Ocean of Tranquility". Kuvittele itsesi vertauksen päähenkilöksi: ”Meri vastaanottaa monien myrskyisten jokien vedet, kun taas itse pysyy liikkumattomana. Hän, johon myös kaikki ajatukset ja tunteet virtaavat, pysyy levossa välinpitämättömänä.

Vastaanotto "Absurdin teatteri". Voit käyttää sellaista psykologisen puolustuksen tekniikkaa, joka saattaa tilanteen järjettömyyteen. Tämä on periaatteessa sama asia kuin elefantin tekeminen kärpästä. Eli liioitella ääneen tuntemattomaksi sitä, mitä joku vain vihjaa, ja siten yllättäen pudottaa psykologiset aseet vihollistensa tai pahojen tahojen käsistä. Tavoitteesi on varmistaa, etteivät pahantahtoisten hyökkäykset aiheuta enää muuta kuin naurua. Tämä on ratkaisu ongelmaan, kuinka suojautua psykologiselta hyökkäykseltä.

Vastaanotto "nukketeatteri". Jos sinun on vaikea kommunikoida ihmisten kanssa, jotka ovat sinulle emotionaalisesti tärkeitä, käytä tätä tekniikkaa. Kuvittele, että he ovat vain karikatyyrihahmoja TV-ohjelmasta "Dolls". Ja anna heidän sanoa typeriä asioita puhuessaan toisilleen. Ja sinä vain tarkkailet sitä ulkopuolelta ja teet arviosi. Kuten, tämä älykäs kaveri teeskentelee olevansa supermies, ja toinen esittää vahvaa persoonaa, ammattia, ja hän on heikko, vain bluffaa. Pelaa tätä ohjelmaa, kunnes naurat. Naurusi on merkki siitä, että tekniikka on toiminut.

Tekniikat ärsyttävien huomautusten ja vastalauseiden neutraloimiseksi

Mistä aloittaa, kun keskustelukumppani tekee meille huomautuksen tai vastustaa sitä? Miten tällaisissa tapauksissa pitäisi toimia? Yritetään ensin ymmärtää huomautuksen merkitys, esittämällä kysymyksiä, johdamme keskustelukumppanin siihen, että hän itse vastasi hänen huomautukseensa tai kieltäytyi siitä. Tunnustetaan hänen oikeellisuus ja jatketaan puhettamme, varsinkin jos kommentit ovat asiallisia (ammattikommentit). Yritämme kääntää huomautuksen kannustimeksi jatkopuheen ("millä tahansa kankaalla on kaksi puolta"), annamme esimerkkejä tosielämästä, jotka kumoavat tehdyn huomautuksen. Meidän on kuitenkin vastustettava voimakkaasti vääriä tai halventavia huomautuksia (jos organisaatiomme tai yrityksemme, valtiomme tai persoonallisuutemme on aliarvioitu).

Tästä strategiasta on ajan myötä kehitetty useita teknisiä menetelmiä huomautusten neutraloimiseksi (kiistämiseksi), joista osa on yleismaailmallisia. Tarkastellaanpa niitä ytimekkäästi ja tarvittavin kommentein, eikä luettelointijärjestys riipu menetelmän tehokkuudesta.

2. Bumerangi-menetelmä. Monet huomautukset, vastoin keskustelukumppanimme toiveita, itse asiassa puhuvat suoraan tai epäsuorasti kuvailemamme ratkaisuluonnoksen eduista, ja voimme käyttää niitä argumenttimme lähtökohtana.

3. Useiden huomautusten "pakkaus". Useiden huomautusten ja vastalauseiden vaikutus lievenee merkittävästi, jos niihin vastataan "yhdellä iskulla", eli yhteen lauseeseen keskittää kaikki oleellinen ja välttää loputonta keskustelua.

4. Hyväksyminen ja tuhoaminen. Tätä menetelmää sovelletaan objektiivisia ja oikeita huomautuksia ja vastalauseita vastaan. Hyväksymme ensin nämä kommentit ja vastalauseet ja neutraloimme sitten niiden merkityksen ja selitämme jälleen keskustelukumppanille ehdottamamme ratkaisun merkityksen / edut ja piirteet. Joskus onnistumisena voidaan pitää sitä, että onnistumme ainakin lokalisoimaan ja rajoittamaan vastalauseen käytännön merkitystä.

5. Parafrasointi. Tämä menetelmä koostuu keskustelukumppanin huomautuksen toistamisesta ja samalla pehmentämisestä, johon voimme antaa tyydyttävän vastauksen tai yksinkertaisesti muotoilla sen.

6. Ehdollinen sopimus koostuu siitä, että tunnistamme ensin keskustelukumppanin oikeellisuuden (usein pienin huomautuksin) ja vedämme hänet sitten vähitellen puolellemme. Tällaiset toimet mahdollistavat yhteydenpidon luomisen ja ylläpitämisen keskustelukumppanin kanssa, vaikka ensi silmäyksellä keskustelun positiivisella tuloksella ei ole näkymiä.

7. "Elastista puolustusta" käytetään tapauksissa, joissa keskustelukumppanimme pommittaa meitä mekaanisesti kommenteilla ja vastalauseilla ärtyneellä ja tyytymättömällä äänellä. Tällaisessa tilanteessa on parempi olla vastaamatta suoraan kommentteihin, vaan varmistaa, että keskustelun lanka ei katkea. Kun keskustelukumppani myöhemmin palaa huomautuksiinsa, ja tämä varmasti tapahtuu, hän menettää jo voimansa.

8. Hyväksytyt oletukset ovat pääosin subjektiivisia huomautuksia, joihin on erittäin vaikea vastata, ja siksi meillä on varaa kieltäytyä keskustelukumppanilta vastauksesta ja yksinkertaisesti hyväksyä hänen huomautuksensa, jos se ei merkittävästi vaikuta keskustelun olemukseen.

9. Vertailu. Usein käy niin, että helpoin tapa neutraloida huomautus on analogioiden avulla sen sijaan, että reagoisi suoraan siihen. Vertailun voi tehdä keskustelukumppanimme tuntemasta alueesta tai voit vetää vertauksen omasta kokemuksestasi.

10. Kuulustelumenetelmä. Tämä menetelmä suojaa mahdollisimman paljon epämiellyttävän keskustelun myrskyisissä vesissä olemiselta. Se perustuu siihen, että emme vastaa keskustelukumppanille hänen huomautuksiinsa, vaan me itse kysymme häneltä ja rakennamme kysymyksiä siten, että hän itse vastaa huomautuksiinsa. Tämän menetelmän haittana on sen laajuus.

11. "Kyllä... mutta..." -menetelmä koostuu siitä, että olemme samaa mieltä keskustelukumppanin kanssa tiettyyn pisteeseen asti vähentääksemme hänen halua kiistää meitä ja valmistaa häntä vasta-argumentointiin. Esimerkki: "Olet täysin oikeassa. Mutta mietitkö sitä...?" Ajan myötä tämä "mutta" saattaa heikentyä jonkin verran säännöllisen käytön vuoksi. Lisäksi tämä "mutta" toimii jossain määrin varoitussignaalina ("ja nyt vihdoin hän sanoo mitä halusi sanoa"). Siksi voimme suositella menetelmää "kyllä ​​... ja ..." ja menetelmää "kyllä ​​...?", joka on vain muunnos menetelmästä "kyllä ​​... mutta ...". Siinä tapauksessa yllä oleva esimerkki näyttäisi tältä: "Olet täysin oikeassa. Oletko harkinnut sitä...?"

12. Suojatoimenpide tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että rakennamme puheemme siten, että keskustelukumppanilla ei ole lainkaan kommentteja, koska emme anna hänelle syytä tähän. Monet mahdolliset huomautukset voidaan hälventää etukäteen, jos pääargumentit jaetaan suureen määrään osittaisia ​​argumentteja, jotka voidaan myös ilmaista kysymysten muodossa. On suositeltavaa, että jokaisen osittaisen argumentin lausumisen jälkeen alakysymysten avulla tarkistetaan, hyväksyykö keskustelukumppani sen.

13. Varoitus. Epämiellyttävä huomautus, joka on varmasti odotettavissa keskustelukumppanilta, on helppo pehmentää, jos sisällytät sen ensin puheeseesi. Tämä määrittää myös vastauksen hetken. Ja tämä on ehdottomasti etu.

14. Todiste merkityksettömyydestä. Jos kaikki vastauksemme keskustelukumppanin huomautukseen viittaavat sen epäjohdonmukaisuuteen, voimme pakottaa keskustelukumppanin myöntämään huomautuksensa merkityksettömyyden. Mutta tämä on tehtävä mahdollisimman hienotunteisesti ja vain, jos se on todella välttämätöntä, noudattaen tunnettua kansan viisautta "Senkan ja hatun mukaan".

15. Lykkäys. Käytäntö osoittaa, että huomautus menettää merkityksensä, kun keskustelu siirtyy pois siitä hetkestä, jolloin se ilmaistiin. Mutta tämän lisäksi sinun on oltava erittäin varovainen sanamuodon kanssa: "Palautan tähän asiaan myöhemmin. Siinä ja sellaisessa paikassa kosketamme tätä ongelmaa uudelleen. Oletko samaa mieltä tästä ehdotuksesta? Tätä menetelmää käytetään vain, kun tehty huomautus häiritsee suuresti keskustelun jatkamista tai estää sen kokonaan. Joka tapauksessa, jos käytämme tätä menetelmää, on varmasti tarpeen viipyä tässä huomautuksessa keskustelun loppuun asti, toisin sanoen siihen hetkeen, jonka katsomme meille suotuisaksi. Loppujen lopuksi tiedetään, että viivästyneet ja koordinoimattomat huomautukset tulevat aina uudelleen esiin myöhemmissä yhteydenotoissa ja keskusteluissa.

16. Reaktion hallinta. Huomautuksia neutraloitaessa on erittäin hyödyllistä tarkistaa keskustelukumppanin reaktio. Helpoin tapa tehdä tämä on välikysymyksillä. Kysymme rauhallisesti keskustelukumppanilta, onko hän tyytyväinen vastaukseen. Jos ei, ehdotamme, että hän käsittelee asiaa yksityiskohtaisemmin. On erityisen tärkeää tarkkailla keskustelukumppania huolellisesti, koska hänen vastauksensa tulisi olla sisäisen tilan mukainen. Tämä ei kuitenkaan välttämättä ole mahdollista, mikä on suhteellisen helppo huomata ulkoisista ilmenemismuodoista (kärsimättömyys, paheksuttava asenne, kohonnut äänensävy).

17. Ylivoiman estäminen. Jos lähes epäröimättä torjumme jokaisen huomautuksen onnistuneesti, keskustelukumppanimme muodostaa vähitellen vaikutelman, että hän istuu hienostuneen kokemuksen omaavan "professorin" edessä, jota vastaan ​​ei ole mahdollisuutta taistella. Siksi hän yrittää ensimmäisellä tilaisuudella uudelleen käynnistää vastahyökkäyksen. Mitä koskee:

ei vastustaa jokaista vastalausetta

meidän on osoitettava, ettemme ole vieraita inhimillisille heikkouksille

on erityisen tärkeää välttää välitöntä vastausta jokaiseen huomautukseen, koska näin tekemällä aliarvioimme epäsuorasti keskustelukumppanin: sen, mikä häntä piinaa useita päiviä tai viikkoja, ratkaisemme muutamassa sekunnissa. Myönnä se, et luultavasti haluaisi itse joutua sellaiseen tilanteeseen.

18. Kommenttien neutralointiin valmistautuminen. Tätä vaihetta ja koko keskustelua varten tarvitaan perusteellinen valmistelu. Sinun tulee tutustua mahdollisimman hyvin keskustelun aiheeseen ja sisältöön sekä sitä tukeviin tietoihin ja tietoihin. Sinun on mietittävä etukäteen keskustelukumppanisi persoonallisuutta, kerättävä tietoja hänestä, hänen reaktioistaan ​​ja tavoistaan. Sinun tulee valmistautua etukäteen mahdollisiin kommentteihin ja vastalauseisiin, joita voit odottaa keskustelun aikana.

On vielä selvitettävä, mikä hetki on suotuisin kommenttien neutraloimiseksi. On erittäin tärkeää ymmärtää, että oikean hetken valitseminen huomautukseen vastaamiselle on paljon tärkeämpää kuin yleisesti uskotaan, ja usein tämä on yhtä tärkeää kuin itse vastauksen sisältö. Kun sinun pitäisi vastata annettuihin kommentteihin, voit tarjota seuraavia vaihtoehtoja: ennen kommentin tekemistä; heti sen tekemisen jälkeen; myöhemmin; ei koskaan.
Katsotaan nyt, milloin ja mitä on päätettävä.

Ennen. Jos tiedetään, että keskustelukumppani tekee ennemmin tai myöhemmin tietyn huomautuksen, on suositeltavaa kiinnittää siihen huomiota itse ja selittää hänelle, mitä seurauksia voi olla. Edut:

vältämme ristiriidat keskustelukumppanin kanssa ja vähennämme siten riidan riskiä keskustelussa, meillä on mahdollisuus valita huomautuksen sanamuoto itse, minkä vuoksi vähennämme huomautuksen vakavuutta mahdollisuuksien mukaan;

meillä on mahdollisuus valita keskustelusta sopivin hetki vastatakseen tällaiseen huomautukseen ja antaa itsellemme aikaa miettiä vastausta;

luottamus vahvistuu meidän ja keskustelukumppanimme välillä, kun hän näkee, että emme yritä kiertää häntä sormen ympärillä, vaan päinvastoin, ilmaisemme selkeästi kaikki edut ja haitat.

Heti. Tämä on hyväksytyin tapa vastata, ja sitä tulisi käyttää kaikissa normaaleissa tilanteissa.

Myöhemmin. Vastauksen lykkääminen myöhempään hetkeen on järkevää, jos sopivaa vastausta ei löydy samalla hetkellä ja jos välitön vastaus voisi vaarantaa keskustelun normaalin kulun. Tämän mukaisesti meidän on joka tapauksessa turvattava oikeus itsenäisesti päättää, missä vaiheessa vastaamme keskustelukumppanille. Ja varsinkin jos ei ole halua olla suoraan ristiriidassa hänen kanssaan, joten vastausta lykätään hetkeksi, joka on kätevämpää taktisesta ja psykologisesta näkökulmasta. Siihen turvataan myös silloin, kun huomautuksen arvoa halutaan alentaa, koska se menettää arvonsa keskustelun jatkuessa. Tärkeää on muistaa, että viivästymisen vuoksi tarve vastata huomautuksiin saattaa kadota kokonaan: vastaus syntyy itsestään tietyn ajan kuluttua. Saattaa myös käydä niin, että keskustelukumppanin huomautus jää kokonaan keskustelumme ulkopuolelle.

Ei koskaan. Tietyntyyppiset huomautukset, tekosyyt, erityisesti vihamieliset huomautukset ja ennen kaikkea ne, jotka muodostavat yleisen esteen keskustelulle, varsinkin sen alussa, tulee jättää mahdollisuuksien mukaan kokonaan huomiotta. Sama koskee tekosyitä, taktisia liikkeitä sekä huomautuksia, jotka eivät vaikuta liikekeskustelun olemukseen. Ja myös tapauksissa, joissa keskustelukumppanin oikeellisuuden tunnistaminen on mahdollista rajoittamatta.

Luotettava suoja loukkaavia sanoja vastaan

Loukkaavat sanat odottavat meitä joka päivä - usein silloin, kun olemme vähiten valmiita siihen. Ja näyttää olevan kaikkialla: tien päällä ruuhka-aikoina, jolloin ihmiset osoittavat huonoimpia ominaisuuksiaan; jonoissa, kun kärsivällisyys loppuu; töissä ja juhlapöydässä, jossa ihmiset pitävät töykeyttä melkein sallittuna.

Kriittiset hyökkäykset ovat niin erilaisia, että ne uhmaavat luokittelua. Tässä ovat "kevyet", jokapäiväiset injektiot (onnittelut vihdoin!), Ja ne, kun silmissä tummuu kaunasta ("Näen, että olet kiireinen tekemällä sitä, mitä osaat - syö taas").

Joskus sanat vain paljastavat välinpitämättömyyden. Rohkeutta keräten poika kertoi äidilleen, että hänen vaimonsa oli jättänyt hänet, ja vastauksena hän kuuli: "Hän oli menossa pitkään."

Uskotaan, että perheessä voimme piiloutua maailmalta. Mutta itse asiassa sukulaiset sanovat toisilleen asioita, joita he eivät koskaan sanoisi ulkopuoliselle, ja usein lisäävät perusteluksi: "Tiedätkö, sanon tämän, koska rakastan sinua."

Eräs nainen muistelee, kuinka hän eräänä päivänä 12-vuotiaana seisoi peilin edessä ja hänen äitinsä sanoi yhtäkkiä: ”Älä huoli, rakas. Jos nenä vielä kasvaa, on mahdollista tehdä leikkaus." Siihen päivään asti tytöllä ei ollut aavistustakaan, ettei hänellä ollut täydellinen nenä.

Erityisen "hyviä" ovat verhotut loukkaukset, joita kutsutaan "rakentavaksi kritiikiksi", vaikka niillä ei ole sen kanssa mitään tekemistä. Ne on helppo tunnistaa niiden mukana olevista lauseista, kuten "Toivon, että voin puhua rehellisesti kanssasi" tai "Kerron sinulle tämän omaksi parhaaksesi". Osoittautuu, että joutuu melkein ihailemaan kriitikon avarakatseisuutta ja arvostamaan hänen huolenpitoaan, kun taas tuskin tulet järkiisi henkäyksen jälkeen.

Loukkauksia vastaan ​​puolustautuessa on helppo joutua lyöntien ja vastaiskujen noidankehään. Onneksi on olemassa tapoja torjua rikoksentekijän hyökkäys omaa arvokkuuttasi heikentämättä. Kun seuraavan kerran joudut kritiikin kohteeksi, yritä käyttää vinkkejämme.

1. Yritä ymmärtää. Se, joka arvostelee muita, on usein itseään täynnä kaunaa. Jos et ymmärrä, mistä sinua loukannut henkilö on todella huolissaan, kysy häneltä siitä. Muista: katkeruutta ei aina ole tarkoitettu sinulle henkilökohtaisesti. Katso
tarkastelemaan tilannetta ulkopuolelta ja etsimään syytä.

Tarjoilija on töykeä sinulle, ei siksi, että hän ei jostain syystä pitänyt sinusta - juuri päivää ennen hänen rakkaansa jätti hänet. Kuljettaja, joka "leikkaa" sinua, ei halua ärsyttää sinua - hänellä on kiire sairaan lapsen luo. Vie se eteenpäin, tue sitä. Kun yrität ymmärtää niitä, joiden sanat satuttaa sinua, voit helpommin kestää loukkauksen.

2. Analysoi sanottua. Kirjassaan The Subtle Art of Verbal Self-Defence Suzette Hayden Elgin ehdottaa loukkaavan huomautuksen hajottamista paloiksi ja vastaamista ääneen lausumattomaan nuhteeseen esittämättä uhria. Jos esimerkiksi kuulet "jos rakastat minua, laihduttaisit", voit vastata näin: "Ja kuinka kauan sitten päätit, etten rakasta sinua?"

3. Käänny rikoksentekijää kohti. Ei ole helppoa vastustaa loukkauksia. Auttaa erityisesti suoraviivaisuus. Poista negatiivinen varaus esimerkiksi sellaisella kysymyksellä: "Pitäisikö sinun loukata minua jostain syystä?" tai "Ymmärrätkö kuinka sellaiset sanat voidaan ymmärtää?"

Voit myös pyytää henkilöä selventämään huomautuksen merkitystä: "Mitä tarkoitat?" tai "Haluan tarkistaa, ymmärsinkö sinut oikein?" Heti kun kriitikko kokee, että hänen pelinsä on selvitetty, hän jättää sinut rauhaan. Loppujen lopuksi, kun jäit kiinni tekoon, se on hyvin noloa.

4. Käytä huumoria. Ystäväni piti jotenkin kuulla: "Onko sinulla uusi hame? Mielestäni tuolit on verhoiltu sellaisella kankaalla. Hän ei ollut hämmentynyt ja vastasi: "No, istu polvilleni."

Ystäväni äiti koko ikänsä valvoi innokkaasti talon siisteyttä. Eräänä päivänä hän löysi tyttärestään hämähäkinseitin ja kysyi: "Mikä tämä on?" "Teen tieteellistä koetta", tytär vastasi. Paras ase loukkaavaa kritiikkiä vastaan ​​on nauru. Nokkela vastaus auttaa sinua kohtaamaan melkein minkä tahansa rikoksentekijän.

5. Keksi symboli. Eräs nainen kertoi minulle, että hänen miehensä kritisoi häntä aina julkisesti. Sitten hän alkoi kantaa pientä pyyhettä mukanaan ja aina kun hänen miehensä sanoi hänelle jotain loukkaavaa, hän peitti päänsä pyyhkeellä. Hän häpesi niin, että pääsi eroon huonosta tapastaan.

6. Älä välitä. Kaikesta samaa mieltä. Jos vaimosi sanoo: "Luulen, että olet lihonut kymmenen kiloa, rakas", vastaa: "Tarkemmin kaksitoista." Jos hän ei peräänny: "No, mitä aiot tehdä ylimääräisellä painolla?" - kokeile tätä: "Ei mitään, luultavasti. Olen vain lihava jonkin aikaa." Loukkaava huomautus on vain niin voimakas kuin annat sille voimaa. Hyväksymällä kritiikin riisutat kriitikon aseista.

7. Ohita injektio. Kuuntele huomautus, sano itsellesi, että se on väärässä paikassa, ja unohda se. Kyky antaa anteeksi on yksi tärkeimmistä kyvyistä, jotka auttavat meitä elämään ja joita voimme kehittää itsessämme.

Jos et ole vielä valmis antamaan anteeksi, kerro puhujalle, että hänen huomautuksensa kuultiin, mutta vastausta ei tule. Kun seuraavan kerran sinua pilkataan, pyyhi kuvitteellinen tahra paidastasi. Kun sinua lyönyt henkilö kysyy, mitä teet, sano: "Luulin, että minuun iski jotain, mutta minun on täytynyt olla väärässä." Kun hyväksikäyttäjä tietää, että sinäkin tiedät, hänestä tulee paljon varovaisempi. Tai teeskentele, ettei sinua kiinnosta. Räpytä silmiä, haukottele ja katso pois ikään kuin sanoisi: "Ketä kiinnostaa?" Ihmiset eivät voi sietää, että heitä pidetään tylsinä.

8. Lisää 10 prosenttia. Et voi koskaan täysin suojautua loukkaavilta huomautuksilta. Yritä nähdä jotkut niistä luonnollisina ärsytyksen ilmenemismuotoina, joita tapahtuu kaikille. Suurin osa meistä yrittää olla loukkaamatta muita, mutta joskus teemme virheitä. Ota siis puolustus, kun tunnet sen tarpeelliseksi, mutta harkitse myös "10 prosentin sääntöä":

10 prosentissa tapauksista käy ilmi, että ostamasi tuote on muualta halvempi.

10 prosenttia ajasta lainaamasi tavara palautetaan sinulle vahingoittuneena.

10 prosenttia ajasta jopa paras ystäväsi voi sanoa jotain ajattelematta ja sitten katua sitä.

Toisin sanoen kasvattaa paksumpaa ihoa. Yleensä on helpointa olettaa, että ihmiset yrittävät tehdä parhaansa, ja monet eivät yksinkertaisesti ymmärrä, kuinka heidän käyttäytymisensä vaikuttaa muihin.

Jatkuva itsesi puolustaminen, asian todistaminen ja tilanteen hallitseminen on liian kallista. Yritä antaa anteeksi ja vastineeksi saat paljon vähemmän kaunaa ja vaivaa kuin nämä pahamaineiset 10 prosenttia.

Kun mies loukkasi Buddhaa, hän sanoi: "Poikani, jos joku kieltäytyy vastaanottamasta lahjaa, kenelle se sitten kuuluu?" "Sille, joka antaa", mies vastasi. "Joten", jatkoi Buddha, "en kieltäytyy hyväksymästä loukkaavia sanojasi.

Maailma on täynnä ihmisiä, jotka nöyryyttävät muita puolustaakseen itseään. Älä hyväksy loukkauksia rakkauden lahjoina, vaikka niitä satettaisiin päällesi. Jättämällä ne huomiotta, poistat jännitystä, vahvistat suhteitasi muihin ja teet elämästäsi iloisempaa.

Psykologisen turvallisuuden lait

Ensimmäinen sääntö: Jotta iskujen paras kuva heijastuisi, turvallisuuden tulee olla liiallista ja suojan riittävää. Jotta voisi elää ilman sietämättömiä ongelmia ja joustavasti torjua uhkia kadulla, töykeyttä töissä ja pilkantekoa kotona, tarvitaan sekä turvaa että suojelua. Jos ihmisen psykologisessa arsenaalissa on monia kehittyneitä psykotekniikoita, mutta hänen kokonaisturvansa eli elinvoiman saanti on nollassa, meillä on eräänlainen tietoinen impotentti. Jos henkilö on vahva ja itsevarma, mutta samalla hän ei tiedä yhtä tekniikkaa ja reagoi kaikkiin iskuihin vain yhdellä tavalla: hän ei huomaa niitä, niin meillä on eräänlainen raa'a voimamies, eräänlainen psykologinen sarvikuono. Molemmat ovat ei-toivottuja ääripäitä. Voiman ja taidon välillä tarvitaan terveellistä tasapainoa.

Miksi suojavoiman pitäisi olla tarpeeton? Koska tässä tapauksessa sillä ei ole vain heijastava, vaan myös ehkäisevä rooli. Jos henkilö roiskuu voimalla ja itseluottamuksella, kuka sitten haluaa hyökätä hänen kimppuunsa? Voitto on puoliksi voitettu jo ennen taistelua, jota idässä pidetään taistelutaiteen korkeimpana taitolentona. Ja vaikka hyökkäys tapahtui ja isku osui liian voimakkaaseen auraan, törmäys pysähtyy nopeasti.

Liiallinen suojaus mahdollistaa sen, että ihminen kuluttaa mahdollisimman vähän jännitettä ja energiaa iskujen torjumiseen - loppujen lopuksi jopa fysiikan lakien mukaan tehon lisäys vähentää jännitteen voimakkuutta.

Miksi puolustuksen pitäisi olla riittävä iskemään tai hyökkäämään? Ensinnäkin, koska yleensä isku tai hyökkäys on kertaluonteinen, nopeasti ohimenevä hahmo, eikä sinun pidä rasittaa vastauksena ikään kuin olisi tekemisissä jatkuvien sotilasoperaatioiden kanssa. Toiseksi, älä ammu tykeillä varpusia. Miksi erityisesti rasittaa itseäsi suunnattomasti, kun sinulla on vielä varastossa yleisen turvallisuuden luodinkestävä liivi?

Sääntö kaksi: Itsensä puolustaminen estää useimmat hyökkäykset. Hyökkäysten ehkäisy on edelleen korkeampaa taidetta kuin kyky pätevästi käydä psykologista sodankäyntiä. Tietysti hinta, jonka maksamme rauhasta, on aina tärkeä. Jos välttääksemme epämiellyttävän kamppailun tunteen itsellemme, teemme silloin tällöin jokaisen miehen ja manipulaattorin kanssa itsellemme epäedullisen "Brest-rauhan", niin tämä ei ratkaise ongelmaa. Määritelmän mukaan hyökkääjää on mahdotonta rauhoittaa, ja me aiheutamme tarpeettomia vammoja itsellemme sellaisilla tarpeettomilla kompromisseilla. Siksi rauhanomaisella käyttäytymisstrategialla on oltava voiman konnotaatio. Meidän on opittava kommunikoimaan ihmisten kanssa niin, että he tuntevat voimamme ja ymmärtävät, että he eivät ole tekemisissä hampaattomien pasifistien kanssa, vaan vahvojen ja luottavaisten ihmisten kanssa, jotka pystyvät puolustamaan itseään.

Mikä on tällainen suojattu voima, joka ohjaa konflikteja? Se on yhdistelmä viisautta, joka ennakoi hyökkäyksen mahdollisuutta ja ryhtyy toimiin etukäteen, viehätysvoimaa, joka luo sellaisen ilmapiirin ihmisen ympärille, ettei hänen kimppuunsa halua hyökätä, ja itsevarmuutta, johon sisältyy tahto, joka torjuu hyökkäykset, melko korkea itsetunto, joka ei ole alttiina suoralle vaikutukselle, kyky olla menemättä taskuusi sanaa varten, hyvä huumorintaju sekä suhteessa muihin ihmisiin että suhteessa itseesi. Tällaista voimaa säteilevä henkilö poistaa itsestään monenlaisia ​​konflikteja ja hyökkäyksiä. Taistelu eräänlaisena raa'ana aggressiivisena energiana ohittaa hänet jopa hienovaraisella tasolla.

Kolmas laki: Konflikteissa ei niinkään suorat iskut ole kauheita, vaan niiden krooniset seuraukset. Kova psykologinen isku, vaikka se olisikin voimakas ja odottamaton, voi vahingoittaa vakavasti persoonallisuuttamme ja pahentaa tilaa, mutta harvoin se murtaa ihmisen sisäisen ytimen kerralla. Jos hän on kertaluonteinen ilmiö, hänen jättämänsä jäljet ​​kiristyvät vähitellen. Mutta jos sait useita voimakkaita iskuja peräkkäin tai joutuit vähäpätöisen mutta jatkuvan kiusaamisen, provokaation, manipuloinnin kohteeksi pitkään, niin syntynyt henkinen haava alkaa vuotaa jatkuvasti. On olemassa psykologinen trauma, jonka muut ihmiset arvaavat ja provosoi heidät ajoittain aggressiivisuuteen, pilkaukseen, töykeyteen, napsauttamaan tätä erityistä heikkoa kohtaa. Haava ei parane toisaalta näiden ulkoisten vaikutusten takia ja toisaalta ihmisen masentavien kokemusten takia, jotka syövyttävät hänen mielen kudosta sisältä ja lisäävät traumaa. Monet ihmisen kokemat psyykkiset ongelmat ovat eräänlaisia ​​ajan mittaan venyviä iskuja tai lääketieteellisesti sanottuna kroonista, jota on vaikeampi hoitaa kuin akuutteja sairauksia. Siksi ilman vakavaa työtä henkisestä traumasta eroon pääsemiseksi et koskaan voi löytää todellista turvaa.

Neljäs laki: Henkilö voidaan psykologisesti "lävistää", mutta on mahdotonta rikkoa kokonaan ilman hänen suostumustaan. Jokainen meistä voi saada odottamattoman iskun tai yksinkertaisesti tavata aggressiivisen ja samalla vahvemman ihmisen kuin olemme. On mahdollista, että osallemme tulevat koettelemukset ovat vaikeampia kuin voimme kestää. Ne lävistävät persoonallisuutemme ja auramme. Ihmisen ydin ei kuitenkaan voi katketa ​​yhtäkkiä ja kerralla - se on liian syvä. Ihmispersoonallisuuden murtaminen vaatii henkilön suostumuksen, vaikka se olisi tajuton. Jos puolustat itseäsi ja ihmisarvoasi, on mahdotonta rikkoa sinua loppuun asti. Kuten Hemingway kuuluisasti sanoi tästä aiheesta: "Ihminen voidaan tuhota, mutta häntä ei voi voittaa." Siksi, jos haluat säilyttää persoonallisuutesi koskemattomuuden kriittisissä ja äärimmäisissä tilanteissa, opi kestämään loppuun asti ja olemaan suostumatta tappioon ja myönnytykseen edes tiedostamattomalla tasolla.

Laki viisi: Sisäinen psykologinen tuki on aina vahvempaa kuin mikään ulkoinen tuki. Kun sinua hyökätään usein ja sinulta alkaa puuttua voimaa, menetät yleensä tasapainosi ja yrität etsiä ulkopuolelta tukea ja tukea. Jonkin aikaa onnistut, mutta sitten syystä tai toisesta ulkoinen tuki lakkaa ja ihminen menettää jälleen tasapainonsa. Paras vaihtoehto tueksi ja suojelukseksi on ihmisen sisäinen tuki, joka edellyttää kääntymistä vakaviin psykologisiin ja henkisiin tavoitteisiin ja arvoihin vaikealla hetkellä. Iskujen ja hyökkäysten kohteena olevan henkilön ulkoinen tuki voi olla erittäin tehokasta ja vaikuttavaa, mutta se on hauras, ja sisäinen tuki kaikella ulkoisella hauraudella ja esittämättömyydellä osoittautuu erittäin todelliseksi ja vahvaksi.

Laki kuusi: Ei heikkous ja epävarmuus ole kauheaa, vaan haluttomuus voittaa se. Voit olla hyvin heikko ihminen ja sinulla on hauras, sairas psyyke, mutta jos työskentelet tietoisesti itsesi kanssa, se on sinulle vähemmän vaarallista kuin jos olet vahva ja itsevarma olento, joka on lopettanut työskentelyn itsesi kanssa. Ahkeruutta, energiaa ja tahtoa käyttämällä voi takoa heikkoudesta voimaa, mutta jos ei käytä voimaa, voi menettää luonnollista dataa.

Seitsemäns laki: Tosielämän prosessissa epätäydellinen avoimuus ei anna ihmiselle todellista turvaa. Jos olet muuttanut elämäsi jatkuvaksi puolustukseksi, siinä ei ole mitään hyvää - lopetat terveen energian ja tiedon vaihdon, muutut ikuisesti taaksepäin taaksepäin, itseäsi ryöstäväksi ja elämisen kokemuksesi vailla. Jos olet hyväksynyt pseudoesoteerikkojen ja bioenergeetikkojen keskuudessa muodikkaan ajatuksen, että puhtaalla sydämellä ei tarvitse puolustaa ollenkaan, niin sinusta on tullut avoin alusta kaikille elämän tuulille ja vaikutteille. Oletko todella varma, että sydämesi on niin puhdas ja mielesi niin viisas, että poistit vapaaehtoisesti kaiken immuniteetin kehostasi? Silloin toimintasi muistuttavat jonkin fantastisen valtion käyttäytymistä, joka on hajottanut rajajoukkonsa ja poistanut rajat ja tullit. Mitä luulet tässä tapauksessa ensinnäkin, että hyviä ihmisiä valuu rajan yli? Ei, myytti, että on haitallista puolustaa itseään, on itsessään erittäin haitallinen.

Osittain voidaan olla samaa mieltä niiden ihmisten kanssa, jotka väittävät, että pysyvää suojaa ei tarvita, jos ymmärrämme sen erikoistekniikana, joka rakentaa pysyvän suojan henkilön ympärille ja estää ei-toivotun tiedon pääsyn. Jatkuvan suojan kilpi luonnollisena psykologisena immuniteettina aggressiota ja pahaa vastaan ​​on kuitenkin erittäin tarpeellinen. Ja erikoistekniikat ovat hyödyllisiä vain tietyissä tilanteissa.

Jatkuvaa turvallisuutta tarvitaan siis aina. Tämä tarkoittaa, että ihmisen persoonallisuuden tulee olla kiinteä, auran tiheä ja vahva, huipentuen suojaavaan verkostoon, joka suojaa ihmistä tiukasti iskuilta ja hyökkäyksiltä, ​​kuten valtionraja. Mutta suojausmenetelmät voivat ja niiden pitäisi muuttua ajoittain ja vuorotellen riippuen siitä, kenen kanssa henkilö on tekemisissä. Läheisten ystävien kanssa riittää vain olla vahva, suojattu, mutta avoin henkilö, joka ei käytä erityisiä suojakeinoja. Kun ollaan tekemisissä vihollisten kanssa, tarvitaan sekä turvaa että suojelua, joka perustuu eri menetelmien vuorotteluun eli täydellisen läheisyyden periaatteeseen. Yleensä elämä tarvitsee kohtuullisen tasapainon läheisyyden ja avoimuuden välillä.

Suojatun persoonallisuuden piirteet ja ominaisuudet
Todella suojattu ihminen ei voi olla itsekeskeinen itsekeskeinen, frotee-egoisti, suljettu introvertti. Hän on terveellinen avoimuus maailmalle ja pystyy helposti luomaan suhteita ulkomaailmaan, ihmisiin ja lähiympäristöönsä. Yhteydenpito, avoimuus, hyväntahtoisuus kommunikaatiossa auttavat häntä houkuttelemaan vapaasti yhä enemmän uusia ystäviä, jotka suojelevat häntä vaikeina aikoina.

Suojeltu henkilö on onnistunut hillitsemään itsessään syvää aggressiivisuutta, joten ihmissuhteissa hän ei ole taipuvainen tekemään äkillisiä liikkeitä ja iskemään ihottumaa, jotka väistämättä aiheuttavat reaktioita. Hän muutti synnynnäisen aggressiivuutensa lujuudelle ja haluksi saavuttaa. Hän on hyväluontoinen ja alentuva, mutta näiden ominaisuuksien takana hänellä on voimakas ydin jossain syvyyksissä, sisäinen voima, joka nousee pintaan vain todellisen vaaran sattuessa.

Suojeltu henkilö ei luota niinkään muiden ihmisten asenteeseen itseään kohtaan, vaan siihen, miten hän itse suhtautuu omaan persoonallisuutensa ja käyttäytymiseensä. Hän on omavarainen tai pyrkii siihen ja osaa kommunikoinnin aikana luottaa itseensä etsimättä jatkuvaa tukea ulkopuolelta. Hän ei pelkää ilmaista näkemystään, vaikka se poikkeaisi enemmistön mielipiteestä. Hän osaa puolustaa omia etujaan kunniakoodiin luottaen. Hän osaa tehdä päätöksiä ja kantaa niistä kohtuullisen vastuun.

Aidosti suojattu henkilö ei ole taipuvainen tuskalliseen itsetutkiskeluun ja muiden ihmisten mielipiteiden henkiseen analysointiin omasta henkilöstään. Hän on kokonaisvaltainen henkilö, jolle ajatus ja toiminta ovat erottamattomia. Hän saattaa harkita vakavasti jonkin aikaa, pitäisikö hänen ryhtyä tähän tai tuohon toimenpiteeseen vai ei, mutta jos päätös tehdään, hän ei enää epäröi ja pystyy hylkäämään kaikki epäilykset. Useimmissa tilanteissa asia on hänelle tärkeämpi kuin suhteiden vivahteet, vaikka hän tietää kuinka vaatia näkökulmaansa ja omaa päätöstään loukkaamatta muita ihmisiä ja selittää heille oikein henkilökohtaisen valintansa motiivit. Jos hän on luonnostaan ​​liian herkkä ja ohut iho, hän muodostaa vähitellen itselleen eräänlaisen turvakorsetin, joka pehmentää iskuja.

Suojeltu henkilö on määrätietoinen henkilö. Kaikissa tilanteissa hän tietää hyvin ja muistaa, mitä hän lopulta haluaa. Hän ei vaeltele elämän mutkaisia ​​polkuja pitkin, vaan yrittää valita polun, joka johtaa hänet päämäärään lyhimmällä tiellä.

Suojeltu henkilö on henkilö, jolla on oikea asenne aikaan. Hän onnistuu aina tekemään elämänsä pääasiat ajallaan ja yksin tällä suojautuen mahdollisilta moitteilta, tyytymättömyydestä ja korkeilta odotuksilta. Hän elää täyttä elämää nykyhetkessä ja samalla tähtää aina tulevaisuuteen. Hän pystyi oppimaan menneisyydestä ottaen huomioon kaikki hyödylliset asiat, jotka hän tapasi elämässä, ja samalla selviytyi suurimmasta osasta psykologisia traumoja. Edellisten tapaisten vammoja aiheuttaneiden tilanteiden edessä hän ei kutistu, kuten tyhmästä kauhusta jäätyvä jänis boa-kurottajalle, hän pysyy rauhallisena ja luottavaisena, että hän selviää tästä tilanteesta arvokkaasti. Hän muistaa, että lopulta, kuten Salomo sanoi: "Tämäkin menee ohi!"

Suojeltu henkilö noudattaa elämässään tiettyä järjestystä, selkeyttä ja järjestelmää. Hänen päivittäisessä elämässään ei ole sijaa kaaokselle ja hämmennykselle, joka häiritsee tavoitteiden onnistunutta saavuttamista. Tämän seurauksena hänen toimintansa saavuttaa niin onnistuneen rytmin, joka kantaa suojaavaa voimaa ja vaimentaa monia iskuja. Ihmiset tuntevat tämän rytmin, tahtomattaan täynnä sen voimaa ja alkavat sopeutua siihen, eikä heillä ole impulssia aggressiivisuuteen.

Suojellulla ihmisellä on terve itseluottamuksen ja itsekunnioituksen laatu, joka säteilee hänen aurastaan ​​ja luo hänen ympärilleen erityisen ilmapiirin, jota hän ei halua häiritä dissonanttisilla teoilla. Ihmiset ovat automaattisesti täynnä tätä itsekunnioituksen ilmapiiriä, jota tämä henkilö kantaa sisällään, eivätkä he voi enää rakentaa itseään toiselle aallolle. Itsekunnioituksen energia on tarttuvaa sanan hyvässä merkityksessä.

Suojeltu henkilö reagoi esteisiin oikein. Esteet eivät vain tukahduta häntä, vaan päinvastoin, inspiroivat häntä uusiin ponnisteluihin ja saavutuksiin. Tällainen ihminen vain innostuu nähdessään uusia esteitä ja on aina päättänyt voittaa ne. Hän on suojattu masennukselta ja epäilyltä, vaikka hänen tielleen olisi syntynyt tällainen merkittävä este, jota yleisesti kutsutaan ylitsepääsemättömäksi. Mutta myös tässä tapauksessa hän löytää ulospääsyn: joko hän vetäytyy, kerää voimia ja antaa esteeseen suoran murskaavan iskun murtaen hänen puolustuksensa, tai hän löytää kiertotapoja, tai hän odottaa, kunnes este luonnollisesti heikkenee ja avaa tien hänelle. Vaikka este on ulkoisesta näkökulmasta periaatteessa ylitsepääsemätön, hän kuitenkin hyökkää siihen, jos vain kovettuakseen itsensä sisäisesti ja harjoitellakseen sen ylittämistä. Vain tällä tavalla voit kehittää voimaasi ja kärsivällisyyttäsi.

Epäonnistumisten, ratkaisemattomien ongelmien tai tehtyjen virheiden sattuessa suojeltu henkilö osaa käyttää erinomaista suojausmenetelmää, joka devalvoi välittömästi uhan vähentäen sen voimaa - huumoria. Hän ei käytä tätä lääkettä vain suhteessa suoraan vastustajaan tai muihin konfliktiin osallistuviin ihmisiin, vaan myös koko tilanteeseen, koska hän pystyy katsomaan sitä ikään kuin sivulta ja nauramaan sille. Hän pystyy erinomaisesti nauramaan itselleen, sekä yksityisesti että muiden ihmisten edessä, mikä on erittäin hyvä riisumaan aseista hyökkääjät, jotka odottavat hänen kärsivän uhrioireyhtymästä, reagoimalla uhkaan aina liiallisella vakavuudella ja sisäisillä puristimilla. Suojellun henkilön huumori voidaan toisaalta nähdä ilmentymänä hänen ylimääräisestä elinvoimastaan ​​ja kekseliäisyydestään, kyvystään löytää aina odottamaton ulospääsy umpikujasta tai katsoa sitä epätavallisesta näkökulmasta. ja nauraa kuvitteelliselle umpikujalle, ja toisaalta se on osoitus ihmisen syvästä viisaudesta, joka tietää hyvin, että mikään ei kestä ikuisesti kuun alla, ja siksi ei kannata ottaa monia ongelmia, uhkauksia ja psykologisia iskuja. vakavasti ja sydämellisesti. Tällainen huumori sisältää ihmisen kyvyn löytää välittömästi sanoja ja reagoida kekseliäästi kaikkiin häntä vastaan ​​kohdistuviin iskuihin tai hyökkäyksiin.

Suojeltu henkilö on tasapainoinen henkilö, joka voi rauhallisesti havaita ilkeitä hyökkäyksiä, ärsytyksenpurkauksia ja uhkauksia. Hän on sopusoinnussa itsensä kanssa, osaa hyväksyä itsensä sellaisena kuin hän on, lähtökohtana lisäparannukselle ja parantumiselle, ja hänellä on läheinen yhteys itsensä keskustaan, omaan sieluunsa ja henkensä. Hän arvostaa emotionaalista tasapainoa enemmän kuin hyötyä tai halua ärsyttää toista, eikä siksi suostu helposti ja ajattelemattomasti vaihtamaan sitä vihan tai ärsytyksen kyseenalaista nautintoa vastaan, jonka myöntäminen ei kuitenkaan tuo toivottua tulosta. . Hän ylläpitää tietoisesti vakautta ja tyyneyttä sisällään ja yrittää tuoda nämä ominaisuudet omaan käyttäytymiseensa, jota muut ihmiset pitävät pidättyvänä ja hyvänä kasvatuksena.

Suojellulla henkilöllä on oltava runsaasti elinvoimaa ja terveyttä voidakseen torjua energisesti kaikki hyökkäykset. Tämä koskee myös passiivisen reflektoinnin tapauksia, joissa henkilö kuuntelee hiljaa ja rauhallisesti uhkauksia, hyökkäyksiä tai kiukunkohtauksia, mutta ei hajoa sisäisesti ja säilyttää vakaan itsetuntonsa, sekä aggression aktiivisen reflektoinnin tapauksia, joissa on käydä kovaa dialogia, antaa purevia vastauksia, torjua syytökset vastasyytöksillä tai ironialla.

Kuvan suojaava voima
Suojeltu henkilö ei voi olla ajattelematta vaikutelmaa, jonka hän tekee ympäröivään maailmaan, joka ei koostu vain ystävistä ja puolueettomista ihmisistä, vaan myös pahantahtoisista ja jopa vihollisista. Tämä ei koske vain melko harvinaista johdonmukaisten henkilökohtaisten elinikäisten vihollisten rotua, vaan myös paljon yleisempiä tilannevihollisia tai tarkemmin sanottuna vastustajia, jotka syntyvät, kun etumme äkillisesti ja melko vakavasti risteävät muiden ihmisten etujen kanssa. Sitten näistä ihmisistä tulee välittömästi vihollisiamme. Jotta tällaisia ​​vastustajia olisi vähemmän, meidän on huolehdittava ulkomaailmaan luodusta kuvastamme tai, kuten nykyään sanotaan, imagostamme. Suojeltu henkilö voi hahmonsa ominaisuuksista riippuen valita useita kuvatyyppejä, joilla on suojan rooli:

vaatimaton henkilö, joka pitää matalaa profiilia, ja samalla vahva, itsevarma ammattilainen, joka on kiireinen oman yrityksensä kanssa (heitä vastaan ​​hyökätään erittäin harvoin);

voimakas panssaroitu panssarivaunu, mies, jolla on elefantininen psykologinen iho, joka on niin itsevarma ja rauhallinen, että häntä on mahdotonta satuttaa;

hurmaava ja hyväntahtoinen henkilö, joka on niin miellyttävä henkilökohtaisessa kommunikaatiossa ja pystyy säteilemään lämpöä, että jotenkin ei halua satuttaa ja hyökätä häntä;

nokkela pilkkaa, joka ei mene taskuunsa sanastakaan ja joka ei maksa mitään, Shukshin-sankarin kielellä "leikkaamaan" kaikki, jotka uskaltavat loukata häntä;

arvaamaton henkilö, jota on parempi olla koskematta, koska vastauksena hän voi tehdä mitä tahansa;

henkilö, jolla on suuret yhteydet, jonka takana on vakavia voimia ja siksi on parempi olla sotkematta hänen kanssaan.

Kuva, edes yhdessä luetelluista vaihtoehdoista, ei ole yksi ihmisen eristetty ominaisuus, vaan monien ominaisuuksien seos, jotka ilmenevät ihmisen roolikäyttäytymisen ja itsestään kuvan muodossa, jotka hänen on muistettava ja joita on jatkuvasti pidettävä selvä.

Oikeiden ominaisuuksien kasvattaminen
Nämä ja monet muut ominaisuudet muodostavat perustan suojellun henkilön persoonallisuudelle ja käyttäytymiselle. Herää kysymys, kuinka hänen pitäisi ne hankkia, jos hän ei omista niitä ollenkaan tai omistaa niitä, mutta alkioasteella?

Ihmistä suojaavien ominaisuuksien hankkiminen ei voi tapahtua heti hänen oikeiden halujensa mukaan. Yksi tällaisen koulutuksen parhaista ohjaajista on mielenkiintoinen, vaikea elämä täynnä erilaisia ​​koettelemuksia. Se kovettaa ihmistä muodostaen voimakkaan luonteen ja hengen panssarin hyytelömäisestä amorfisesta psyykemateriaalista. Sellaisen elämän taito voisi kuitenkin kasvattaa meistä ihmisen, joka pystyy puolustamaan itsensä ja siten myös muiden, heikompien puolesta. Ja sellaista taidetta ei anneta laiskan tai sieluttoman ihmisen käsiin. Jos alat opettaa ihmistä uimaan heittämällä hänet ulos veneestä syvään veteen, hän voi hukkua. Kuinka monta ihmistä heitettiin elämän mereen ilman ennakkovalmistelua, valvontaa ja tukea, hukkui tai murtui - paine oli liian kova. Siksi elämän koettelemuksia, jotka ovat väistämättömiä minkä tahansa tarkoituksenmukaisen ihmisen tiellä, erityisesti niille, jotka yrittävät kouluttaa itsensä täydellisemmäksi olennoksi, on täydennettävä itsekasvatusjärjestelmällä ja tietoisilla ponnisteluilla näiden ominaisuuksien saavuttamiseksi.

Monia psykologisia puolustusmekanismeja on kuvattu. Kuvataanpa lyhyesti tärkeimmät:

1. Tukahduttaminen. Se on prosessi, jossa tahattomasti poistuvat tiedostamattomat ajatukset, halut tai tunteet, joita ei voida hyväksyä. Freud kuvaili yksityiskohtaisesti motivoidun unohtamisen puolustusmekanismia. Sillä on merkittävä rooli oireiden muodostumisessa. Kun tämän mekanismin vaikutus ahdistusta vähentävästi ei ole riittävä, aktivoituvat muut suojamekanismit, jotka mahdollistavat repressoidun materiaalin toteuttamisen vääristyneessä muodossa. Kaksi puolustusmekanismien yhdistelmää tunnetaan laajimmin: a) tukahduttaminen + syrjäytyminen. Tämä yhdistelmä edistää fobisten reaktioiden esiintymistä. Esimerkiksi äidin pakkomielteinen pelko siitä, että hänen pieni tyttärensä sairastuu vakavaan sairauteen, on puolustus lapsen vihamielisyyttä vastaan, ja siinä yhdistyvät tukahduttamisen ja syrjäyttämisen mekanismit; b) tukahduttaminen + konversio (somaattinen symbolisointi). Tämä yhdistelmä muodostaa hysteeristen reaktioiden perustan.

2. Regressio. Tämän mekanismin kautta tapahtuu tiedostamaton laskeutuminen aikaisemmalle sopeutumistasolle, mikä mahdollistaa toiveiden tyydyttämisen. Regressio voi olla osittainen, täydellinen tai symbolinen. Useimmissa tunne-ongelmissa on regressiivisiä piirteitä, normaalisti regressio ilmenee peleissä, reaktioissa epämiellyttäviin tapahtumiin (esim. toisen lapsen syntyessä esikoinen lakkaa käymästä vessassa, alkaa pyytää tuttia jne.). ), lisääntyneen vastuun tilanteissa, sairauksissa (sairaus vaatii enemmän huomiota ja hoitoa). Patologisissa muodoissa regressio ilmenee mielenterveysongelmissa, erityisesti skitsofreniassa.

3. Projektio. Tämä on mekanismi, jolla viitataan toiseen henkilöön tai ajatusten, tunteiden, motiivien ja halujen kohteeseen, jotka yksilö hylkää tietoisella tasolla. Projisoinnin sumeita muotoja esiintyy jokapäiväisessä elämässä. Monet meistä ovat täysin kritiikkiä puutteillemme ja huomaavat ne helposti vain muissa. Meillä on tapana syyttää muita omista ongelmistamme. Projisointi voi olla myös haitallista, koska se johtaa virheelliseen todellisuuden tulkintaan. Tämä mekanismi toimii usein epäkypsillä ja haavoittuvilla yksilöillä. Patologisissa tapauksissa projektio johtaa hallusinaatioihin ja harhaluuloihin, kun kyky erottaa fantasia todellisuudesta menetetään.

4. Introjektio. Se on henkilön tai esineen symbolista sisäistämistä (sisällistymistä itseensä). Mekanismin toiminta on päinvastainen kuin projektio. Introjektiolla on erittäin tärkeä rooli persoonallisuuden varhaisessa kehityksessä, koska sen perusteella vanhempien arvot ja ihanteet assimiloidaan. Mekanismia päivitetään surun aikana läheisen menettämisen yhteydessä. Introjektion avulla poistetaan erot rakkauden kohteiden ja oman persoonallisuuden välillä. Joskus vihan tai aggression sijasta muita ihmisiä kohtaan halventavat halut muuttuvat itsekritiikiksi, itsensä alentamiseksi, koska syytetty on introjektoitu. Tämä on yleistä masennuksessa.

5. järkeistäminen. Se on puolustusmekanismi, joka oikeuttaa ajatukset, tunteet ja käytökset, joita ei voida hyväksyä. Rationalisointi on yleisin psykologinen puolustusmekanismi, koska käyttäytymisemme määräytyy monien tekijöiden vaikutuksesta, ja kun selitämme sen itsellemme hyväksyttävimmällä motiivilla, rationalisoimme. Tiedostamatonta rationalisointimekanismia ei pidä sekoittaa tahallisiin valheisiin, petokseen tai teeskentelyyn. Järkeistäminen auttaa ylläpitämään itsekunnioitusta, välttämään vastuuta ja syyllisyyttä. Jokaisessa rationalisoinnissa on ainakin pieni määrä totuutta, mutta se sisältää enemmän itsepetosta, minkä vuoksi se on vaarallista.

6. Intellektualisointi. Tämä puolustusmekanismi sisältää älyllisten resurssien liioiteltua käyttöä emotionaalisten kokemusten ja tunteiden poistamiseksi. Intellektualisointi liittyy läheisesti rationalisointiin ja korvaa tunteiden kokemisen ajattelemalla niitä (esimerkiksi aidon rakkauden sijaan puhumalla rakkaudesta).

7. Korvaus. Se on tiedostamaton yritys voittaa todelliset ja kuvitellut puutteet. Kompensoiva käyttäytyminen on universaalia, koska aseman saavuttaminen on tärkeä tarve melkein kaikille ihmisille. Korvaus voi olla sosiaalisesti hyväksyttävää (sokeasta tulee kuuluisa muusikko) ja ei-hyväksyttävää (korvaus lyhyestä kasvusta - vallanhalulla ja aggressiivuudella; korvaus vammaisuudesta - töykeydellä ja konfliktilla). He erottavat myös suoran kompensaation (halu menestyä tarkoituksella hävinneellä alueella) ja epäsuoran korvauksen (halu asettua toiselle alueelle).

8. Suihkun muodostus. Tämä puolustusmekanismi korvaa halut, joita ei voida hyväksyä tietoisuuden kannalta, hypertrofoituneilla, vastakkaisilla suuntauksilla. Suojaus on kaksivaiheinen. Ensin sietämätön halu tukahdutetaan ja sitten sen vastakohta vahvistuu. Esimerkiksi liioiteltu suojeleminen voi peittää hylkäämisen tunteen, liioiteltu sokerinen ja kohtelias käytös voi peittää vihamielisyyden ja niin edelleen.

9. Kieltäminen. Se on mekanismi sellaisten ajatusten, tunteiden, halujen, tarpeiden tai todellisuuden torjumiseksi, joita ei voida hyväksyä tietoisella tasolla. Käyttäytyminen on ikään kuin ongelmaa ei olisi olemassa. Alkukantainen kieltämismekanismi on tyypillisempi lapsille (jos piilotat pääsi peiton alle, todellisuus lakkaa olemasta). Aikuiset käyttävät usein kieltämistä kriisitilanteissa (lopullinen sairaus, lähestyvä kuolema, läheisen menetys jne.).

10. Offset. Se on mekanismi tunteiden kanavoimiseksi yhdestä esineestä hyväksyttävämpään korvaamiseen. Esimerkiksi aggressiivisten tunteiden siirtyminen työnantajalta perheenjäsenille tai muille esineille. Syrjäytyminen ilmenee fobisina reaktioina, kun alitajuntaan kätkeytyneestä konfliktista johtuva ahdistus siirtyy ulkoiseen esineeseen.

Artikkelin sisältö:

Psykologinen suoja on jokaiselle ihmiselle luontainen refleksi, joka auttaa häntä asettamaan itselleen säästöpalan kriisitilanteeseensa. Ihmisluonnon vastustuskyky negatiivisille ulkoisille vaikutuksille on melko luonnollista. Kaikki eivät kuitenkaan ymmärrä mekanismeja ja menetelmiä tällaisen esteen muodostamiseksi itsensä ja stressin välille.

Mitä on psykologinen suoja

Tämä prosessi on pitkään kiinnostanut ihmiskuntaa, mutta se tuli tunnetuksi Sigmund Freudin lausunnon jälkeen. 1800-luvun lopulla (vuonna 1894) kuuluisa ihmissielujen tutkija alkoi ensimmäistä kertaa analysoida kaikkia tapoja suojella kohteita kielteisiltä tekijöiltä.

Hän perusti johtopäätöksensä taistelumenetelmiin (sortoamisen muodossa) affektiiveja ja tuskallisia visioita vastaan, jotka nousevat ihmisen mieleen. Aluksi hän kuvaili ahdistuksen oireita melko suppeasti ja kategorisesti, vaikka kirjoituksistaan ​​ei tarvitse etsiä selkeää psykologisen suojan muotoilua. Hieman myöhemmin (vuonna 1926) Sigmund ei tehnyt "tukauttamisen" käsitteestä pääoppia ilmaistaessaan häntä kiinnostavaa käsitettä.

Hänen nuorin tyttärensä Anna Freud seurasi suuren isän jalanjälkiä ja hänestä tuli lasten psykoanalyysin perustaja, ja hän tutki kirjoituksissaan yksityiskohtaisesti kaikkia henkilön reaktiota tiettyihin olosuhteisiin. Hänen mielestään ihmisten psykologisen suojelun käsite koostuu kymmenestä osasta. Tämän analyytikon tutkimuksissa havaitaan selvästi usko minkä tahansa kohteen persoonallisuuden vahvuuteen ja kykyihin.

Suurin osa asiantuntijoista tähän päivään asti käyttää tätä termiä, jonka Sigmund Freud otti käyttöön. Nykyaikaisten psykologisen puolustuksen menetelmien perusta on sen ymmärtäminen prosessina, jolla asetetaan tiedostamattomalle tasolle esto ihmisen sisäisen maailman ja yhteiskunnan vaarallisten ilmentymien välille.

Psykologisen suojan toimintamekanismi

Yleensä asiantuntijat kertovat ensisijaiset ja toissijaiset mekanismit muodostaakseen esteen itsensä ja stressaavan tilanteen välille. He kuitenkin erottavat tämän tilan tärkeimmät lajikkeet:

• syrjäyttäminen. Joskus tämä käsite korvataan termillä "motivoitu unohtaminen", jossa traagisten tapahtumien muistot siirtyvät tietoisuudesta alitajuntaan. Tällainen prosessi ei kuitenkaan osoita, että olemassa oleva ongelma on täysin ratkaistu. On huomattava, että melko usein tämän tyyppinen psykologinen puolustus muodostaa perustan kaikkien muiden mekanismien kehitykselle.
• Regressio. Hysteeriset ja infantiilit ihmiset yrittävät aina hänen avullaan välttää vastuuta tehdä tärkeitä päätöksiä elämässään. Psykiatrit pitävät joissakin erityisen vaikeissa tapauksissa regressiota hedelmällisenä maaperänä skitsofrenian kehittymiselle.
• Projektio. Harvat meistä haluavat nähdä itsessämme puutteita, mutta suuri joukko häikäilemättömiä ihmisiä kaivautuu usein muiden ihmisten likaisiin liinavaatteisiin. Samaan aikaan tukki omassa silmässä ei häiritse heitä ollenkaan, sillä he etsivät aktiivisesti siitä roskaa lähiympäristöstään. Tämän heille jännittävän toiminnan avulla he peittävät piilotetut kompleksinsa arvostelemalla vieraita.
• Reaktion muodostuminen. Yleensä äänestetty prosessi toteutuu haluna kompensoida omia, sekä keksittyjä että olemassa olevia puutteita. Samaan aikaan tällaiset ihmiset muodostavat näkemyksen maailmasta mustavalkoisena. Saa olla mukana Tämä tapaus aseta itsesi vahvaksi henkilöksi, joka lempeällä luonteella yrittää murskata kaiken ympärilläsi, mutta ei anna heikkoutta. Ei siksi, että hän olisi paha, vaan koska hän pelkää tuskaa, jota he voivat aiheuttaa hänelle. Heikko persoonallisuus puolestaan ​​käyttää rohkeutta psykologisen suojan muodossa piiloutuen kuvitteellisten vaikutusvaltaisten ystävien taakse.
• Kielteisyys. Tällä ilmiöllä on paljon yhteistä epämiellyttävien tai traagisten tapahtumien tukahduttamisen kanssa tietoisuudesta. Kieltämisen tapauksessa ihminen ei kuitenkaan vain unohda tapahtuneesta syystä, mutta hän ei myöskään todennäköisesti muista, mitä hänelle tapahtui. Jos kerrot hänelle menneisyydestä, hän pitää sitä pahantahtoisten tyhmänä keksintönä.
• korvaaminen. Tässä tapauksessa henkilö pyrkii siirtämään huomionsa monimutkaisemmista tavoitteista helppojen ongelmien ratkaisemiseen. Tällaiset ihmiset esiintyvät harvoin paikoissa, joissa on lisääntynyt vaara, mutta vierailevat laitoksissa, joissa on rauhallinen ilmapiiri.
• Sublimaatio. Riittävät persoonallisuudet ohjaavat ei-toivotut impulssit oikeaan suuntaan. He ovat valmiita poistamaan saman seksuaalisen, mutta toteutumattoman jännityksen urheilun, matkailun ja ulkoilun avulla. Jos tällaista positiivista energian vapautumista ei haluta, voimme jo puhua sadisteista ja jopa hulluista. Sublimaatiomekanismi kytketään usein päälle juuri intiimin suunnitelman ongelmissa. Kuitenkin, jos psyykessä ei ole ilmeisiä poikkeamia, henkilö kompensoi tämän puutteen saavutuksella tieteen, tekniikan ja taiteen alalla. Korkean älykkyyden vuoksi tällaiset henkilöt estävät epäterveelliset fantasiansa sublimoimalla heidät hedelmällisissä toimissa, jotka hyödyttävät yhteiskuntaa.
• järkeistäminen. Melko usein häviäjä devalvoi halutun tavoitteen, jos ehdotettu yritys epäonnistuu. Samalla hän poseeraa näyttävästi huonolla pelillä väittäen muille, ettei hän todellakaan halunnut tehdä samaa uraa. Toiseen ääripäähän mennään, äänekkäät henkilöt yliarvioivat saadun palkinnon arvon, vaikka eivät alun perin tarvinneetkaan sitä.
• Henkilöllisyystodistus. Joissakin tapauksissa ihmiset uskovat, että heillä on tunteman onnellisen henkilön ominaisuuksia. Projektion vastakohtana tällainen identifiointi merkitsee halua naamioida oma alemmuus jollain tavalla samaistumalla positiivisen subjektin saavutuksiin.
• Eristys. Jokaisella meistä on sekä positiivisia luonteenpiirteitä että negatiivisia persoonallisuuden ilmenemismuotoja, koska ihanteellisia ihmisiä ei ole olemassa. Eristyksissä ihminen irtaantuu omista puolueettomista teoistaan, eikä pidä itseään syyllisenä mihinkään.
• fantasioimalla. Monet ihmiset, jotka ovat vaikeassa taloudellisessa tilanteessa, haaveilevat löytävänsä lompakon täynnä dollareita matkalla jonnekin. He sopivat myös ostavansa jonkun kadottaman kultakorun muodossa. Ajan myötä tämä todellisuutta vastaan ​​puolustautuminen voi muuttua pakkomielle. Jos näin ei tapahdu, ketään ei ole kielletty fantasioimasta.

Joskus ihmiset eivät käytä yhtä, vaan useita puolustusmekanismeja. He tekevät tämän usein tiedostamatta suojellakseen itseään mahdollisimman hyvin psyykkänsä traumatisoivilta tekijöiltä.

Psykologisen suojan tärkeimmät menetelmät

Yrittääkseen välttää ahdistuneen tilanteen seurauksia ihmiset voivat käyttäytyä seuraavilla tavoilla:

1. Itsesyytös. Tällainen klassinen versio henkilökohtaisesta suojauksesta on melko yleinen kaupunkilaisten keskuudessa. Näin he rauhoittuvat ja pitävät itseään pätevinä henkilöinä arvioimaan elämäntilanteita. Jotkut ihmiset käyttävät tätä outoa ja itsetuhoista tapaa yrittääkseen todistaa arvonsa ja odottavat imartelevia arvioita sisäpiiriltään.
2. Syyttäen muita ihmisiä. On helpompaa siirtää syyllisyyttä omista rikoksistaan ​​toiselle kuin myöntää ne itse. Usein, kun jokin meni pieleen, voit kuulla sellaisilta ihmisiltä lauseita, kuten "sanoit kädelläni" tai "sinun ei olisi pitänyt seistä sieluni yläpuolella".
3. riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen. Heräävät painajaiset ovat melko yleisiä niille, jotka vain pelkäävät elämää. Alkoholisteista ja huumeidenkäyttäjistä ylivoimainen enemmistö on riippuvuutta aiheuttavia. Tämän seurauksena heillä on tajunnan vääristymä, kun henkilö ei pysty hahmottamaan todellisuutta riittävästi.

Puhutut psykologisen suojan menetelmät ovat usein äärimmäisyyksiä ihmisten käyttäytymisessä. Raja halun suojella itseään ja riittämättömyyden välillä on joskus hyvin mielivaltainen.

Milloin henkinen suojelu toimii?

On vaikea ymmärtää mitään ongelmaa, jos et ota sitä yksityiskohtaisesti huomioon käytännössä. Psykologiset puolustusmekanismit toimivat yleensä seuraavissa tilanteissa:

• Täydennys perheessä. Esikoinen on hyvin harvinaisissa tapauksissa ei-toivottu lapsi. Kasvava vauva tottuu olemaan koko perheen maailmankaikkeuden keskus. Veljen tai sisaren syntyessä nuorella egoistilla on sitten regressiovaikutus. Tämän tyyppinen psykologinen trauma saa lapsen käyttäytymään ikänsä vastaisesti. Yrittääkseen kiinnittää vanhempiensa huomion hän alkaa olla yhtä oikukas kuin hänen pieni kilpailijansa.
• . Yleensä pelkomme muodostuvat lapsuudessa. Stephen Kingin työhön perustuva aikoinaan kulttielokuva It kauhistutti kokonaisen sukupolven nuoria faneja kutittelemaan hermojaan. Kuuluisa näyttelijä Johnny Depp kärsii coulrofobiasta (pelkopelko) vielä tänäkin päivänä. Tässä tapauksessa yksi ihmisen psykologisen puolustuksen mekanismeista laukeaa yrityksenä eristää vaikutelma ja syrjäyttää se kokonaan tietoisuudesta, mikä ei ole aina mahdollista käytännössä. Sama lapsi, joka vahingoittaa mitä tahansa arvokasta asiaa, kieltää täysin osallisuutensa tekoon. Tällainen käytös ei aina osoita lapsen taipumusta pettää. Se on vain niin, että ajatus siitä, että hänen vanhempansa rankaisivat häntä, itsesäilyttämisen vaisto laukeaa, ja hänen muistinsa pyyhkii pakottavasti kaikki muistot vaurioituneesta asiasta.
• Hylätyn herrasmiehen tai naisen käyttäytyminen. Yrittäessään suojella ylpeyttään mahdolliset fanit alkavat etsiä kaikenlaisia ​​​​vikoja salakavalassa henkilössä. Tässä tapauksessa puhumme rationalisoinnista, joka auttaa ihmistä selviytymään tappiosta rakkausrintamalla. Jos hylätty henkilö käyttäytyy arvokkaasti tässä tilanteessa (alkaa kirjoittaa runoutta ja harjoittaa itsekasvatusta), puhumme sublimaatiosta.
• Väkivallan uhrin itsepuolustus. Ihmiset yrittävät samalla tavalla päästä eroon shokista sisäisen lohkon avulla heille tapahtuneiden tapahtumien täydellisen kieltämisen tai syrjäyttämisen muodossa. Tämä koskee erityisesti seksuaalisesta väkivallasta selviytyneitä. Jotkut aikuiset uskovat, että jos heidän lapsensa on kärsinyt perverssin käsissä, hän unohtaa iän myötä kaiken. Asiantuntijat eivät neuvo pienen uhrin isiä ja äitejä rentoutumaan näin, koska alitajunta ilmoittaa hänelle aikuisten aiheuttamasta vaarasta.
• Potilaan, jolla on vakava patologia, käyttäytyminen. Yhden psykologisen puolustuksen avulla kieltämisen muodossa ihminen yrittää vakuuttaa itsensä siitä, että hänelle ei tapahdu mitään kauheaa. Hän kieltäytyy ehdotetusta hoidosta, koska hän pitää sitä rahan tuhlauksena kaukaa haetun ongelman kanssa.
• Tunteiden purkaus rakkaiden keskuudessa. Melko usein perheenjäsenet saavat sen, kun heidän pomonsa huusi sukulaiselle töissä. Jatkuva johdon nalkuttaminen laukaisee korvausmekanismin, kun viha leviää lähiympäristöön. Japanissa (tällaisen käytöksen välttämiseksi) pomon näköisiä nukkeja saa teurastaa lepakolla stressaavan päivän jälkeen.
• Opiskelijan käyttäytyminen. Nuoret useimmiten viivyttävät tenttiin valmistautumista viimeiseen asti tai jättävät sen kokonaan huomiotta. Omaa vastuuttomuuttaan perustellen he syyttävät sitten kaikkia ei-ammattimaisesta professorista opetusministeriin. Projisoinnista tulee heille tärkein tapa kalkkiutua yleisön silmissä.
• Lentomatkustamisen pelko. Yksi esimerkeistä henkilön psykologisesta puolustamisesta voidaan kutsua aerofobiaksi. Tässä tapauksessa puhutaan korvaamisesta, kun matkustaja matkustaa mieluummin omalta kannaltaan turvallisemmalla kulkuneuvolla matkustajakoneen sijaan.
• Epäjumalien jäljitelmä. Tyypillisesti tämä tunnistamisen ilmentymä on tyypillistä lapsille. Juuri kypsymisaikana he haaveilevat erottumisesta ikätovereidensa joukosta, ja he alkavat nähdä itsessään menestyssupersankarien kyvyt.
• Uuden lemmikin ostaminen. Puhumme jälleen substituutiosta, kun kissan tai koiran kuoleman jälkeen ihmiset yrittävät hankkia samanlaisen eläimen. He yrittävät kutsua häntä täsmälleen samalla tavalla, mikä periaatteessa vain pahentaa menetyksen katkeruutta.

Mitä on psykologinen suojelu - katso video:

Psykologisen puolustuksen toimintoja voidaan tarkastella eri näkökulmista, mutta se perustuu silti itsesäilyttämisen vaistoon. Toisaalta sitä voidaan kutsua positiiviseksi ilmiöksi. Samalla vihalla ja pelolla ylimääräisen energian tulisi kuitenkin löytää luonnollinen ulostulonsa, eikä sitä saa tukkia tietoisuuden syvyyksiin. Äänitetty prosessi muuttuu sitten tuhoisaksi todellisuuden vääristymäksi ja voi päättyä samoihin neurooseihin, mahahaavoihin ja sydän- ja verisuonisairauksiin.