, Ikärajoitukset: +

Nykyinen sivu: 1 (yhteensä kirjassa on 1 sivua)

Tom Butler-Bowdon
Älä välitä pienistä... Kaikki nämä ovat elämän pieniä asioita. Richard Carlson (arvostelu)

© Sokolova V.D., käännös venäjäksi, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. Tämä painos on julkaistu tilauksesta Nicholas Brealey Publishingin ja The Van Lear Agencyn kanssa

* * *

Kaikki tulee olemaan hyvin!

Kirjoittajat tarjoavat lääketieteellisiä, kokonaisvaltaisia ​​terveys-, ravitsemus- ja psykologisia neuvoja, joita kuka tahansa voi seurata, milloin tahansa, missä tahansa, erittäin mukaansatempaavalla, mutta ytimekkäällä ja ytimekkäällä tavalla. Itsediagnoosia varten ehdotetaan yksityiskohtaista kyselylomaketta. Lisäksi viimeinen luku koostuu kokonaan yksityiskohtaisista taulukoista sairauksien vastaavuudesta ja niiden psykologisista syistä sekä psykosomaattisista tavoista päästä eroon vaivoista.

Elä helposti!

Suosittu australialainen psykologi, taiteilija ja kirjailija Andrew Matthews kertoo monimutkaisista asioista yksinkertaisin sanoin, tilavilla aforismeilla ja kirkkailla, iloisilla kuvituksilla: luonnon laeista, elämän opetuksista, ihmisten ajatuksista, uskomuksista ja tunteista. "Elä helposti!" on maailman bestseller positiivisesta maailmankuvasta, etenemissuunnitelmastasi iloon, menestykseen ja onneen, uudesta viisasta katseesta ympärilläsi olevaan maailmaan.

Positiivisen ajattelun voima

Norman Vincent Peel oli erinomainen julkinen puhuja, ja hänen elämäntyötään johtaa edelleen Peel Center New Yorkissa. Kirjassaan hän sanoo, että voit saavuttaa elämässä mitä haluat, jos sinulla on uskoa.

NLP: Menestyksen teknologiat

"Ihmiset toimivat moitteettomasti." Ohjelmoi itsellesi uusia ajatuksia, tekoja ja tunteita, niin saat täysin uuden elämän. Kirjan kirjoittaja Charles Faulkner on edelläkävijä monissa nopeutettuissa kieltenoppimismenetelmissä, mutta hänet tunnetaan parhaiten NLP-menetelmien kehittämisestä taloudellisten päätösten tekemiseen ja menestyvien myyntistrategioiden mallintamiseen osakemarkkinoilla.

Uusi positiivinen psykologia

1997
Älä välitä pienistä... Kaikki nämä ovat elämän pieniä asioita

"Niin monet ihmiset käyttävät valtavan osan energiastaan ​​"huolehtimiseen pienistä asioista", he menettävät täysin kosketuksen elämän taikuuteen ja kauneuteen. Kun alat liikkua kohti tätä tavoitetta, huomaat, että sinulla on paljon enemmän voimaa jäljellä olla ystävällisempi ja lempeämpi.

Pähkinänkuoressa

Unohda ongelmasi - ja tämä antaa sinulle mahdollisuuden saada enemmän iloa kommunikoinnista ihmisten kanssa ja elämästä yleensä.

Samalla tavalla

Marcus Aurelius. Heijastuksia

Wayne Dyer. Menestyksen todellinen taika

Norman Vincent Peel. Positiivisen ajattelun voima

Martin Seligman. Kuinka oppia optimismia

Richard Carlson

Kirja "Älä välitä pienistä... nämä kaikki ovat elämän pieniä asioita" on tullut maailman bestselleriksi. Kirjan nimen historian kirjoittaja selittää esipuheessa. Ulkomainen kustantaja pyysi Carlsonilta arvostelua kirjastaan. "Saa ilosi takaisin" Arvostettu myydyin itsekehityskirjailija Wayne Dyer. Koska Dyer kirjoitti huomautusta edelliseen kirjaansa, Carlson sanoi yrittävänsä lähettää pyynnön.

Aika kului, mutta mitään ei tapahtunut, ja kuusi kuukautta myöhemmin kustantajat lähettivät Carlsonille kopion ulkomaisesta painoksesta. Täydellisen tyrmistyksensä hän huomasi, että kustantaja oli käyttänyt Dyerin edelliseen kirjaansa kirjoittamaa arvostelua! Carlson kirjoitti sydämellisen anteeksipyyntökirjeen Dyerille ja selitti, että hän tekisi kaikkensa, jotta painos poistetaan myynnistä. Useiden viikkojen ahdistuneen odotuksen jälkeen hän sai seuraavan vastauksen:

”Richard, maailmassa on kaksi sääntöä harmoniselle elämälle: 1. Älä välitä pienistä asioista ja 2. Kaikki nämä ovat elämän pieniä asioita. Jätä kirja tämän arvostelun kera.

Rakkaudella, Wayne."

Tämä kohtelias vastaus inspiroi Carlsonia kirjoittamaan käytännöllisen oppaan, joka perustuu henkisyyden jumalalliseen lakiin - valiten elämän vähimmän vastustuksen polun.

Kirja "Älä välitä pikkujutuista" ei ole opas itsensä kehittämiseen, vaan vain kokoelma ideoita, jotka auttavat sinua selviytymään kaikista elämän ongelmista. Sata strategiaa, jotka esitettiin lyhyiden esseiden muodossa, osoitti varmasti arvonsa ja merkityksensä Carlsonin suuren lukijajoukon perusteella.

perspektiivinäkymä

Kirja on kirjoitettu valloittavan ystävällisesti, yhdistävästi

johdannon loppu

Huomio! Tämä on kirjan johdanto-osa.

Jos pidit kirjan alusta, voit ostaa täysversion kumppaniltamme - laillisen sisällön jakelija LLC "LitRes".

Tiesitkö, että huoli ja ahdistus vaikuttavat negatiivisesti hermopäätteisiin ja aiheuttavat erilaisia ​​sairauksia kehossa? Se todella on. Väite "kaikki sairaudet ovat hermoista" ei ole tiedemiesten keksintö. Kroonisten patologioiden ja särkyneen hermoston välillä on hyvin läheinen yhteys.

Valitettavasti nykymaailmassa vaikeudet ja pienet ongelmat odottavat meitä joka käänteessä. Lapsi sairastuu, auto hajoaa, rahaa ei ole tarpeeksi haluttuun hankintaan - kaikki tämä aiheuttaa ahdistusta ja joskus paniikkikohtauksia. Vaikka ongelma olisi ratkaistu, meillä on vielä pitkään ahdistuksen tunne. Jos olet kyllästynyt siihen, tutustu kuuluisien kirjailijoiden neuvoihin, jotka ovat auttaneet monia selviytymään ahdistuksesta, myös minä.

Sairaus vai persoonallisuuspiirre?

Useimmille meistä se on tyypillistä. Olemme huolissamme lapsistamme ja vanhemmistamme, huolehdimme ennen vastuullista tapahtumaa, emme voi nukkua, kun elämässä tapahtuu ongelmia, ja ajattelemme niitä jatkuvasti. Huolimatta siitä, että ahdistus pienistä asioista ilmenee 80 prosentilla aikuisista, asiantuntijat pitävät tätä tilaa mielenterveyden häiriön merkkeinä.

Itse asiassa ahdistuneisuus on oire monista sairauksista, mukaan lukien:

• erilaisia ​​fobioita.
• posttraumaattiset häiriöt.
• Alkoholismi.
• Skitsofrenia.
• Neuroosi.

Joskus ahdistus on merkki somaattisesta patologiasta. Psykiatrin tulee diagnosoida tällaiset häiriöt.

Kiinnitä erityistä huomiota! Jos levoton tilan ohella tunnet heikkoutta, sydämentykytys, pahoinvointi tai korkea verenpaine, ota yhteys lääkäriin.

Rauhan perussäännöt elämässä

Jos olet täysin terve ja jatkuva ahdistus on luonteenpiirre, ota huomioon seuraavat vinkit:

1. Iloitse siitä mitä on . Opi nauttimaan elämästä. Olkoot tämän päivän pienet onnistumiset syynä iloon. He tekivät uuden manikyyrin, veivät auton pois korjauksesta, pesin vaikean tahran valkoisesta T-paidasta - hienoa! Liiallinen hermostuneisuus häviää itsestään, kun opit nauttimaan elämästä.
2. Aseta itsellesi tavoitteita ja saavuta mitä haluat . Tee suunnitelma jokaiselle päivälle ja valitse valmiin tehtävän vieressä oleva valintaruutu. Keskity toiveihisi ja suuntaa kaikki ajatuksesi ja tekosi niiden toteutumiseen. Silloin sinulla ei ole aikaa ja energiaa pikkuasioihin.
3. Etsi harrastus, josta pidät . Omista itsesi sille, mitä rakastat. Keskittymällä jännittävään toimintaan et edes huomaa, kuinka negatiiviset ajatukset lähtevät sinusta.

Tasapainota työ ja työ, vietä enemmän aikaa lasten ja vanhempien kanssa, kävele raikkaassa ilmassa, osallistu sosiaalisiin tapahtumiin ja matkusta. Vain työskentelemällä itsesi kanssa voit päästä eroon ahdistuksesta .

Dale Carnegien "Lopeta murehtiminen ja ala elää" -vinkit

Pari vuotta sitten ostin kirjakaupasta Dale Carnegien How to Stop Worrying and Start Living. Tämä on amerikkalaisen kirjailijan teos, joka eli sen periaatteen mukaan, että vaikeuksien takia ei saa pilata mielialaa itselleen ja muille. Kaikki kirjan suhteen rakentamistekniikat ovat peräisin Raamatusta. . Carnegie viittaa Jeesuksen sanoihin useammin kuin kerran. Kaikki psykologin neuvot perustuvat ihmisten kanssa kommunikoinnin käytäntöön, joten kuka tahansa ihminen havaitsee ne helposti.

Teoksissaan kirjailija avaa avaimen onneen ja menestykseen, mutta hän itse ei tullut onnelliseksi. Hän teki itsemurhan. Tästä paradoksista huolimatta en voinut olla lukematta legendaarisen puhujan ja opettajan työtä.

Jokaiselle ihmiselle on annettu vain muutama vuosikymmen elämää. Ja menetämme nämä korvaamattomat tunnit murehtiessamme ongelmista, joita kukaan ei muista parin kuukauden kuluttua.

Ja todellakin on. Kerran yritysjuhlissa yksi kollegani juonut alkoholia ja alkoi tanssia tangossa eroottisesti (hän ​​ajatteli niin) liikuttaen raajojaan. Johtajat, pomot ja kutsuvieraat Saksasta (yrityksen perustajat) katsoivat tätä tanssia suurilla silmillä. Joten seuraavana päivänä raittiina ja nähtyään valokuvansa julkisesti, hän ei ollut ollenkaan nolostunut. Lisäksi hän nauroi itselleen.

En vieläkään osaa sanoa, mikä yllätti minut enemmän - hänen temppunsa vai myöhempi reaktio. Kului kuitenkin kuukausi ja sitten puoli vuotta, eikä kukaan muu muistanut tätä humalaista tanssia. Jos olisin hänen paikallaan, olisin todennäköisesti kirjoittanut erokirjeen enkä olisi voinut selviytyä sellaisesta häpeästä. Nyt ymmärrän, että tällaiset asiat pitäisi ottaa hymyillen.

On syytä kiinnittää vähemmän huomiota tilanteisiin, jotka ympäröivät meitä päivittäin:

• Törkeyttä kollegoilta.
• Päällikön huomautus.
• Juoru selän takana.

Ei ole mitään hyvää tai pahaa. Vain ajatuksemme tilanteesta tekevät sen sellaiseksi.

Tarkistin itseni. Jos vaikuttaa siltä, ​​että tapahtumat vaikuttivat negatiivisesti elämääsi, pakota itsesi ajattelemaan tilanteen positiivisia puolia. Aloita pienestä: rikkinäinen kantapää on syy kerjätä miehellesi uusia kenkiä. Työssä he nostivat tuotantonopeutta - on syytä kehittää suurempaa kirjoitusnopeutta, sinun on lopetettava tupakointi, jotta et tuhlaa aikaa tupakointihuoneeseen menemiseen. Hyvät asiat ovat kaikkialla ympärillämme.

Ihminen ei ole onneton siksi, että hän on sokea, vaan siksi, että hän ei voi hyväksyä sokeutta.

Jokainen ihminen pystyy hyväksymään väistämättömän, hyväksymään tilanteen sellaisena kuin se on. Jos tätä ei tehdä, voit ansaita hermoromahduksen yrittämällä käsitellä olosuhteita. Ei ihme, että Schopenhauer sanoi: "Elääksesi menestyksekkäästi läpi elämän, tarvitset runsaasti nöyryyttä."

"Yrittäjät, jotka eivät tiedä kuinka käsitellä ahdistusta, kuolevat nuorina."

Nämä ovat tohtori Alexis Carrelin sanat, joita Carnegie lainaa kirjassaan. Itse asiassa, jos olemme jatkuvasti huolissamme ja hermostumme, emme todennäköisesti elämme hetkeä, jolloin lapsenlapsemme syntyvät ja menevät kouluun. Sillä ei ole väliä keitä olemme - liikemiehiä, kotiäidiä, lääkäreitä tai rakentajia, kenenkään meistä ei pitäisi kiusata sieluamme huolilla .

30-vuotiaana John D. Rockefeller teki ensimmäisen miljoonansa. Kuitenkin 53-vuotiaana vain korkealaatuiset lääkkeet pitivät hänet tässä maailmassa. Tähän tilaan häntä ajoi jatkuva huoli menestyksestään, tavoitteistaan ​​ja saavutuksistaan.

Asiantuntijat ehdottivat, että liikemies noudattaa kolmea tärkeää sääntöä:

1. välttää ahdistusta . Älä missään tapauksessa ole huolissasi.
2. Pidä kiinni ruokavaliosta . On tarpeen nousta pöydästä pienellä nälän tunteella.
3. Opi rentoutumaan . Tämä auttaa erityisiä harjoituksia raittiissa ilmassa.

Rockefeller lakkasi ajattelemasta, kuinka ansaita enemmän rahaa, ja alkoi etsiä yksinkertaista ihmisen onnea, kasvattaa puutarhaa, kommunikoida rakkaiden kanssa, pelata golfia.

Kirjassaan Carnegie kuvaa monia tarinoita ihmisten elämästä. Jotkut heistä olivat lähellä itsemurhaa, koska heidän mielensä oli ahdistuksen ja huolen kahlitsemassa. Kun luet sankarien kovasta kohtalosta, hämmästyt heidän kestävyydestään, lujuudestaan ​​ja määrätietoisuudestaan.

Ihmiset, jotka ovat vakavissa vaikeuksissa ja olivat kuilun reunalla, löysivät voimaa itsestään ja pystyivät näkemään ympäröivän kauneuden maailmassa . Joten miksi meidän pitäisi suuttua pienistä asioista ja pilata mielialaa itsellemme ja muille?

Usko, joka antaa rauhan

On todistettu, että uskovat kokevat paljon vähemmän stressiä. Tämä johtuu siitä, että Jumalaa lähellä oleva ihminen kokee hengellisen harmonian, ja se on kaiken elämän perusta. Muista, että onnellisuus ei ole jokin ulkoinen tekijä, se on meissä. . Siksi on erittäin tärkeää löytää harmonia itsestäsi.

Tee enemmän hyödyllisiä ja ystävällisiä asioita muille. Älä kadu tapahtunutta. Jos jokin ei mene suunnitelmien mukaan, sano: "Se on Jumalan tahto." Jos onnellisuus tapahtui elämässä, kiitos Herralle.

Tom Butler-Bowdon

Älä välitä pienistä... Kaikki nämä ovat elämän pieniä asioita. Richard Carlson (arvostelu)

© Sokolova V.D., käännös venäjäksi, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. Tämä painos on julkaistu tilauksesta Nicholas Brealey Publishingin ja The Van Lear Agencyn kanssa

* * *

Kaikki tulee olemaan hyvin!

Kirjoittajat tarjoavat lääketieteellisiä, kokonaisvaltaisia ​​terveys-, ravitsemus- ja psykologisia neuvoja, joita kuka tahansa voi seurata, milloin tahansa, missä tahansa, erittäin mukaansatempaavalla, mutta ytimekkäällä ja ytimekkäällä tavalla. Itsediagnoosia varten ehdotetaan yksityiskohtaista kyselylomaketta. Lisäksi viimeinen luku koostuu kokonaan yksityiskohtaisista taulukoista sairauksien vastaavuudesta ja niiden psykologisista syistä sekä psykosomaattisista tavoista päästä eroon vaivoista.

Elä helposti!

Suosittu australialainen psykologi, taiteilija ja kirjailija Andrew Matthews kertoo monimutkaisista asioista yksinkertaisin sanoin, tilavilla aforismeilla ja kirkkailla, iloisilla kuvituksilla: luonnon laeista, elämän opetuksista, ihmisten ajatuksista, uskomuksista ja tunteista. "Elä helposti!" on maailman bestseller positiivisesta maailmankuvasta, etenemissuunnitelmastasi iloon, menestykseen ja onneen, uudesta viisasta katseesta ympärilläsi olevaan maailmaan.

Positiivisen ajattelun voima

Norman Vincent Peel oli erinomainen julkinen puhuja, ja hänen elämäntyötään johtaa edelleen Peel Center New Yorkissa. Kirjassaan hän sanoo, että voit saavuttaa elämässä mitä haluat, jos sinulla on uskoa.

NLP: Menestyksen teknologiat

"Ihmiset toimivat moitteettomasti." Ohjelmoi itsellesi uusia ajatuksia, tekoja ja tunteita, niin saat täysin uuden elämän. Kirjan kirjoittaja Charles Faulkner on edelläkävijä monissa nopeutettuissa kieltenoppimismenetelmissä, mutta hänet tunnetaan parhaiten NLP-menetelmien kehittämisestä taloudellisten päätösten tekemiseen ja menestyvien myyntistrategioiden mallintamiseen osakemarkkinoilla.

Uusi positiivinen psykologia

Älä välitä pienistä... Kaikki nämä ovat elämän pieniä asioita

"Niin monet ihmiset käyttävät valtavan osan energiastaan ​​"huolehtimiseen pienistä asioista", he menettävät täysin kosketuksen elämän taikuuteen ja kauneuteen. Kun alat liikkua kohti tätä tavoitetta, huomaat, että sinulla on paljon enemmän voimaa jäljellä olla ystävällisempi ja lempeämpi.

Pähkinänkuoressa

Unohda ongelmasi - ja tämä antaa sinulle mahdollisuuden saada enemmän iloa kommunikoinnista ihmisten kanssa ja elämästä yleensä.

Samalla tavalla

Marcus Aurelius. Heijastuksia

Wayne Dyer. Menestyksen todellinen taika

Norman Vincent Peel. Positiivisen ajattelun voima

Martin Seligman. Kuinka oppia optimismia

Richard Carlson

Kirja "Älä välitä pienistä... nämä kaikki ovat elämän pieniä asioita" on tullut maailman bestselleriksi. Kirjan nimen historian kirjoittaja selittää esipuheessa. Ulkomainen kustantaja pyysi Carlsonilta arvostelua kirjastaan. "Saa ilosi takaisin" Arvostettu myydyin itsekehityskirjailija Wayne Dyer. Koska Dyer kirjoitti huomautusta edelliseen kirjaansa, Carlson sanoi yrittävänsä lähettää pyynnön.

Alkujakson loppu.

Tekstin tarjoaa liters LLC.

Voit maksaa kirjan turvallisesti Visa-, MasterCard-, Maestro-pankkikortilla, matkapuhelintililtä, ​​maksupäätteestä, MTS- tai Svyaznoy-salongista, PayPalin, WebMoneyn, Yandex.Moneyn, QIWI Walletin, bonuskorttien tai toinen sinulle sopiva tapa.

© Sokolova V.D., käännös venäjäksi, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. Tämä painos on julkaistu tilauksesta Nicholas Brealey Publishingin ja The Van Lear Agencyn kanssa

* * *

Kaikki tulee olemaan hyvin!

Kirjoittajat tarjoavat lääketieteellisiä, kokonaisvaltaisia ​​terveys-, ravitsemus- ja psykologisia neuvoja, joita kuka tahansa voi seurata, milloin tahansa, missä tahansa, erittäin mukaansatempaavalla, mutta ytimekkäällä ja ytimekkäällä tavalla. Itsediagnoosia varten ehdotetaan yksityiskohtaista kyselylomaketta. Lisäksi viimeinen luku koostuu kokonaan yksityiskohtaisista taulukoista sairauksien vastaavuudesta ja niiden psykologisista syistä sekä psykosomaattisista tavoista päästä eroon vaivoista.

Elä helposti!

Suosittu australialainen psykologi, taiteilija ja kirjailija Andrew Matthews kertoo monimutkaisista asioista yksinkertaisin sanoin, tilavilla aforismeilla ja kirkkailla, iloisilla kuvituksilla: luonnon laeista, elämän opetuksista, ihmisten ajatuksista, uskomuksista ja tunteista. "Elä helposti!" on maailman bestseller positiivisesta maailmankuvasta, etenemissuunnitelmastasi iloon, menestykseen ja onneen, uudesta viisasta katseesta ympärilläsi olevaan maailmaan.

Positiivisen ajattelun voima

Norman Vincent Peel oli erinomainen julkinen puhuja, ja hänen elämäntyötään johtaa edelleen Peel Center New Yorkissa. Kirjassaan hän sanoo, että voit saavuttaa elämässä mitä haluat, jos sinulla on uskoa.

NLP: Menestyksen teknologiat

"Ihmiset toimivat moitteettomasti." Ohjelmoi itsellesi uusia ajatuksia, tekoja ja tunteita, niin saat täysin uuden elämän. Kirjan kirjoittaja Charles Faulkner on edelläkävijä monissa nopeutettuissa kieltenoppimismenetelmissä, mutta hänet tunnetaan parhaiten NLP-menetelmien kehittämisestä taloudellisten päätösten tekemiseen ja menestyvien myyntistrategioiden mallintamiseen osakemarkkinoilla.

Uusi positiivinen psykologia

"Älä välitä pienistä... nämä kaikki ovat elämän pieniä asioita" siitä tuli maailmanlaajuinen bestseller. Tämä kirja on käytännöllinen opas, joka perustuu ikuiseen hengelliseen lakiin: valitse vähimmän vastustuksen polku. Älä murehdi pienistä asioista...Elämän pienet asiat eivät ole itsensä kehittämisen opas, vaan vain kokoelma ideoita, joiden avulla voit välttää stressaavia tilanteita, jos mahdollista. Sata strategiaa, jotka on esitetty lyhyiden esseiden muodossa, on jo osoittanut tehokkuutensa.
Kirjan pääarvo on modernin elämän ja kulttuurin, jossa me kaikki elämme, vaatimusten yliarvioinnissa suhteessa ihmiseen. Voimme nauttia meditaatioharjoituksista, erityisistä rentoutumisohjelmista tai sunnuntaikävelystä rannalla, mutta näiden toimintojen vaikutus loppuu pian, ja tiistaina palaamme vauhdikkaaseen ajamiseen, ärtyneenä ja huolissaan menetetystä ajasta.
Miten voit tuoda rauhaa ja perspektiiviä jokapäiväiseen elämääsi?
Monet Carlsonin resepteistä ovat melko yksinkertaisia, kun taas toiset ovat vallankumouksellisia. Seuraavassa on joitain tässä kirjassa esitellyistä sadasta strategiasta.

"Niin monet ihmiset viettävät aikaansa "hössuillen pienistä asioista" ja tuhlaamalla siihen valtavan määrän elämänenergiaa, että he menettävät täysin yhteyden elämän mystiseen puoleen eivätkä näe sen kauneutta. Kun työskentelet tämän tavoitteen saavuttamiseksi, huomaat, että sinulla on enemmän energiaa jäljellä olla ystävällinen ja jalo."

Ryhdy "kiuruksi"

Kun Carlson itse alkoi nousta kauan ennen lapsiaan ja vaimoaan, hän tajusi, että tätä "kultaista aikaa" voi käyttää lukemiseen, ajatteluun, päivän suunnitelmien tekemiseen rauhassa ja yksinäisyydessä. Monet hänen kuuntelijoistaan ​​kertoivat hänelle, että jo tämä pieni teko - "kiuruksi" tuleminen - muutti heidän koko elämänsä.
Päästä eroon illuusiosta, että jalot ja rauhalliset ihmiset eivät voi saavuttaa paljon
Villi elämä, joka on täynnä jatkuvia yllätyksiä, näyttää sopivan parhaiten ajatukseemme vahvasta, taitavasta ihmisestä. Halu tulla rauhallisemmaksi ja rakastavammaksi, päinvastoin, liittyy uniapatiaan. Jännittynyt ajattelutapa ja jatkuva muutos vievät kuitenkin elämältämme tarkoituksen ja todellisen menestyksen. Carlson toteaa, että hän oli erittäin onnekas: häntä ympäröivät rauhalliset ja rento ihmiset, jotka kuitenkin menestyivät hyvin elämässä. Jos sisäisestä rauhasta tulee tapasi, tavoitteiden saavuttaminen ja muiden auttaminen on poikkeuksellisen helppoa.

Älä keskeytä muita tai lopeta lauseita heidän puolestaan

Se on yllättävän helppo tapa tulla rennommaksi, rakastavammaksi ihmiseksi. Yritä vain tehdä se.

Opi elämään enemmän nykyhetkessä

John Lennon sanoi, että "elämä on sitä, mitä tapahtuu, kun olemme kiireisiä muiden suunnitelmien kanssa." Jos kiinnität huomiota nykyhetkeen, pelko, joka liittyy enemmän kuvitteelliseen tulevaisuuteen, jättää elämäsi. Yllätyt kuinka helposti huomisen ongelmat alkavat haihtua, kun et ajattele niitä. Tee huomiosta nykyhetkeen mielesi tapa, niin näet kuinka elämäsi muuttuu dramaattisesti.
Kysy itseltäsi: "Onko tällä minulle merkitystä vuoden kuluttua?"
Kun Carlson alkoi kysyä itseltään usein tätä kysymystä ongelmista, jotka saivat hänet järkyttymään, hän huomasi haluavansa nauraa. Energia, jonka hän käytti ahdistukseen ja vihaan, käytettiin nyt luovuuteen ja perheeseen.

Salli itsesi olla tekemättä mitään

Älä pelkää levätä. Olet ihminen, et "ihmiskone", joten ole vain oma itsesi ja ota lepo huomioon. Tulet hämmästymään, kuinka nopeasti tämä tyhjentää mielesi sen jälkeen, kun olet ohittanut alkuperäisen epämukavuuden ja antaa sinulle mahdollisuuden luoda uusia ideoita.

Kuvittele itsesi omissa hautajaisissasi

Se on uskomattoman tehokas tapa palata arvoihin, jotka ovat sinulle todella tärkeitä nyt, vaikka se on edelleen järkevää. Harvat ihmiset, katsoessaan elämäänsä taaksepäin, ovat iloisia siitä, että he käyttivät niin paljon aikaa ja energiaa pienistä asioista huolehtimiseen. Kysy itseltäsi: Millainen ihminen olin? Teinkö sitä, mistä pidin ja pidinkö niistä todella. ihmisiä, jotka olivat vierelläni joka päivä?"

Kuvittele lähelläsi asuvat ihmiset vauvoina tai satavuotiaina.
Tämä antaa sinulle melkein aina perspektiivin ja myötätunnon tunteen (sekä yllätystä ja ihailua).

Arvioi merkittävät saavutuksesi uudelleen

Sen sijaan, että ajattelisit saavutusta ulkoisena, kysy itseltäsi saavutuksista sisäisen itsesi kannalta. Tällöin saavutukseen voi kuulua rauhallisuus tuntemattoman edessä.

Ole avoin sille "mikä on"

Maailma ei usein ole sellainen kuin haluaisimme sen olevan. Kun joku on pettynyt sinuun, vaikka kyseessä olisikin hyvin läheinen henkilö, tai teet työssäsi jonkinlaisen virheen, myönnä, että näin on, äläkä reagoi tapahtumaan automaattisesti liian tunteellisesti.
Jonkin ajan kuluttua se, mikä vaivasi sinua niin paljon, hajoaa ilman seurauksia. Monissa tapauksissa voit olla vapaampi.

Muita strategioita ovat:

- Ihan huvin vuoksi hyväksy sinua kohtaan kohdistettu kritiikki (ja katso sitten miten
hän katoaa).

Ole kiitollinen, kun olet ilossa ja antelias, kun sinulla on kipua.

- Ole onnellinen siitä mitä sinulla on.

- Anna itsellesi aikaa rentoutua.

Kirja on kirjoitettu niin helposti, että voit ottaa sen käteen myös silloin, kun sinulla ei ole paljon aikaa, avata sen mille tahansa sivulle ja saada oppituntia viisaudesta tai tarvitsemastasi inspiraatiosta. Se ei sisällä pitkiä todisteita tai elämäntarinoita, se sisältää tiivistä tietoa, joka täyttäisi satoja sivuja muissa teoksissa. Jos mielessäsi on ainakin kaksi tai kolme strategiaa, lue tämä kirja hyvästä syystä.
”Yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset jatkuvasti kiirehtivät, pelkäävät, yrittävät kilpailla muiden kanssa, jatkavat elämäänsä ikään kuin suuressa vaarassa, on pelko, joka estää heitä olemasta rauhallisempia ja rakastavampia. Tämä pelko kertoo heille, että jos he rentoutuvat, he lopettaisivat entisten tavoitteidensa saavuttamisen. Heistä tulee laiskoja ja apaattisia. Voit jättää tämän pelon syrjään ymmärtämällä, että juuri päinvastoin toimii. Hermostunut ja epätasapainoinen tila vie paljon energiaa ja heikentää kykyämme olla luovia ja rakentavia."

Lähde: http://merzha.com.ua