Tunti on koe, jota kukaan opiskelija ei voi paeta. Valitettavasti tietokokeeseen ei ole läheskään aina mahdollista valmistautua kunnolla. Miten arvotaan oikea lippu kokeeseen? Artikkelissa annetut suositukset auttavat sinua selviytymään tästä tehtävästä ja saamaan "A", vaikka sinun on otettava aihe, jota ei rakasta.

Oikean lipun arvottaminen kokeeseen: menetelmä numero 1

Kaikki opiskelijat eivät opi ahkerasti koko lukukauden ajan. Kuitenkin ehdottomasti kaikkien on osallistuttava istuntoon. Kuinka saada oikea lippu kokeeseen, jos ei ollut tarpeeksi aikaa oppia kaikkea? Tämän ongelman ratkaisemiseksi on useita vaihtoehtoja.

On hienoa, jos opiskelijalla on mahdollisuus selvittää etukäteen, kuinka opettaja asettaa koelipun. Ei ole harvinaista, että opettajat tekevät tämän järjestyksessä (ensimmäinen, toinen, kolmas ja niin edelleen). Tässä tapauksessa "omasi" löytäminen on erittäin helppoa.

Menetelmä numero 2

Kuinka saada oikea lippu kokeeseen, jos et pystynyt opiskelemaan kaikkea materiaalia? Menetelmää numero 2 voidaan suositella opiskelijoille, joita ei hämmennetä mahdollisuus ottaa yksi viimeisistä. On myös tarpeen luoda hyvät suhteet muihin luokkatovereihin, koska heidän apuaan tarvitaan.

Mikä tarkalleen on toinen tapa? Jokainen kokeen jo läpäissyt opiskelija ilmoittaa luokkahuoneesta poistuessaan opiskelijalle lippunsa numeron. Vähitellen jäljellä olevien vaihtoehtojen määrä vähennetään minimiin, minkä ansiosta voit varastoida tarvittavat huijausarkit ajoissa tai päivittää materiaalia muistissasi.

Kuinka saada oikea lippu kokeeseen toisella menetelmällä? Muista, että se ei toimi kaikissa tapauksissa. Jos kaikki aiemmin arvotut liput palautetaan yleiseen pinoon, joudut käyttämään toista menetelmää.

Menetelmä numero 3

Visualisointi on menetelmä, johon monet opiskelijat uskovat. Muutama päivä ennen tenttiä sinun pitäisi alkaa kuvitella onnistunutta skenaariota. Oppilaat joutuvat mielikuvituksessaan loihtimaan kuvan siitä, kuinka hän piirtää juuri sen lipun, jonka hän onnistui parhaiten oppimaan.

Kuinka lisätä onnistuneen lopputuloksen mahdollisuuksia, tehdä visualisoinnista tehokkaampaa? Tätä varten sinun on sanottava ääneen halutun lipun numero, sen sisältämät kysymykset. Tämä menetelmä ei tietenkään sovi kaikille. Skeptikoille, jotka eivät usko visualisoinnin voimaan, on parempi antaa etusija muille menetelmille.

Menetelmä numero 4

Miten arvotaan oikea lippu kokeeseen? Yllä olevat vinkit eivät välttämättä auta kaikkia. Siksi ei pidä sivuuttaa neljättä tapaa saada haluamasi, vaikka se olisikin vaikein.

Jotkut opettajat haluavat saada useita oppilaita luokkahuoneeseen kerralla suorittaessaan kokeen. Tässä tapauksessa kannattaa hyödyntää sitä, että opettaja ei pysty seuraamaan kaikkia. Jos hänen huomionsa häiriintyy hetkeksikin, opiskelijat pääsevät katsomaan heille valmistettujen lippujen numeroita. Hyvällä tuurilla opiskelija voi "valita" niistä oikean.

Ehkä tämä menetelmä ei ole vain vaikein, vaan myös vaarallinen. Opettaja saattaa huomata oppilaan manipuloinnin.

Numerologian salaisuudet

Kuinka saada oikea lippu historian (biologia, fysiikka, kemia ja niin edelleen) tenttiin? Numerologia voi tulla avuksi opiskelijalle, joka ei ole valmistautunut istuntoon kunnolla.

Kaikki eivät tiedä, että parilliset luvut sisältävät negatiivista energiaa. Vastaanottokykyisiä ihmisiä ei suositella ottamaan lippua, joka on toinen (neljäs, kuudes, kahdeksas ja niin edelleen) peräkkäin. Tämä voi johtaa siihen, että opiskelija unohtaa jopa tiedot, jotka hän onnistui oppimaan valmisteluprosessissa.

Parittomia numeroita päinvastoin pidetään onnekkaina numerologiassa. Numerot 3 ja 7 tunnustetaan erityisen suotuisiksi, ne tuovat onnea ihmisille. Monet opiskelijat pitävät 13. lipusta.

merkkejä

Kuinka saada oikea lippu yliopiston tenttiin? Monet opiskelijat uskovat merkkien voimaan. Yksi heistä sanoo, että ennen tiedon testaamista kannattaa sivellä kätensä jollakin tahmealla. Voit käyttää esimerkiksi hilloa tai hunajaa. Tässä tapauksessa opiskelija piirtää varmasti tarkalleen lipun, jonka hän onnistui oppimaan ulkoa.

Toinen merkki väittää, että koe voidaan läpäistä kunnialla, jos pitää kiinni erinomaisesta opiskelijasta ennen tenttiluokkaan tuloa. On parasta valita henkilö, joka on juuri saanut hyvän arvosanan.

On olemassa tapa saada tutkijan menettämään valppautensa. Tätä varten laita oikea kenkä vasempaan jalkaan ja päinvastoin.

Talismaanit

Monet opiskelijat luottavat mieluummin talismaaneihin tuodakseen onnea kokeeseen. Voit esimerkiksi ottaa nikkelin ja laittaa sen vasempaan kenkään. Kyltti väittää, että metalli stimuloi tiettyjä jalan kohtia, ja tällä on positiivinen vaikutus intuitioon.

Myös talisman, joka on käärme- tai pöllöhahmo, voi auttaa opiskelijaa läpäisemään kokeen. Muinaisista ajoista lähtien niitä on pidetty kekseliäisyyden, viisauden symboleina.

Lopuksi voit ottaa langan, sitoa sen vasempaan käteen yhdeksällä solmulla. Jos uskot merkkiin, se tarjoaa positiivisen energian keskittymisen. Jos lankaa ei ole, se voidaan korvata kengännauhalla.

Salaliitot

Miten arvotaan oikea lippu kokeeseen? Salaliittoja ei myöskään pidä vähätellä. Tenttiä edeltävänä iltana sinun tulee laittaa se käteesi ennätyskirjan kanssa ikkunan läpi. Heiluttaen ennätyskirjaa, sinun on toistettava useita kertoja: "Tänään heilutan, ja huomenna luovutan."

Seuraava juoni on muistettava välittömästi ennen kuin on aika vetää lippu. Sinun on sanottava itsellesi: "Chur häntä, mitä minä tiedän - minulle!" Uskotaan, että tämä auttaa piirtämään täsmälleen lipun, joka ei aiheuta vaikeuksia opiskelijalle.

Itsetunto

Kaikki opiskelijat eivät usko salaliittojen voimaan. Jopa skeptikot voivat kuitenkin lisätä mahdollisuuksiaan, jos he luottavat omaan intuitioonsa. Helpon tehtävän houkutteleminen auttaa tiettyjen temppujen tuntemista.

Älä epäröi pitkään ennen kuin ostat lipun. On parasta viipyä paperilla, joka kiinnitti välittömästi opiskelijan huomion. On suuri todennäköisyys, että haluttu numero on merkitty siihen.

On toinenkin temppu, johon on helppo turvautua. Sinun on arvottava lippu "suosikkikädelläsi". On myös tarpeen tehdä tämä luottavaisesti ja helposti - oikea mieliala houkuttelee onnea.

Ystävyys opettajan kanssa

Kuinka saada oikea lippu englannin kokeeseen (kirjallisuus, maantiede, matematiikka ja niin edelleen)? On tapa, jota tuskin voi kutsua helpoksi. Monet opettajat suosivat kokeessa opiskelijoita, jotka onnistuivat kuulumaan heidän suosikkiinsa. Tällaiset ihmiset eivät voi vain yliarvioida suosikkiaan, vaan myös tarjota heille helpoimpia kysymyksiä.

Tätä menetelmää tuskin voidaan kutsua luotettavaksi. Vaikka opiskelija onnistuisikin tekemään opettajaansa vaikutuksen etukäteen, se ei takaa hemmottelua kokeen aikana. On myös mahdotonta olla ottamatta huomioon sitä, että toinen henkilö voi syystä tai toisesta korvata opettajan kokeessa.

Touko-kesäkuu on kuuminta aikaa: jokainen tekee jonkinlaisia ​​kokeita. Joku yrittää saada 10 pistettä venäjänkielisestä sanelusta, joku yrittää saada 100 pistettä TT:stä ja jonkun on kipeästi saatava keskimääräinen pistemäärä 8,5 per istunto. Kaikki tämä kilpailu tuloksesta - yötäryttely, tutorivierailut, jatkuva unenpuute ja aliravitsemus - suora tie hermoromahdukseen. Odotessaan erilaisia ​​koulutustestejä Komsomolskaja Pravda päätti kerätä kaikki mahdolliset hyödylliset neuvot: psykologilta, opettajalta ja muilta opiskelijoilta.

OPETTAJAN VINKKEJÄ: RAKASTAA AINETTA, POISTA SÄIDYT äläkä kerjää

1. Muista, että opiskelijat eivät kiinnosta opettajaa uhreina, vaan ihmisinä. Hän tulee kokeeseen nähdäkseen, kuullakseen ja tunteakseen, ettei hän tuhlaa aikaa luennoille ja käytännön tunneille - antakaa hänelle tämä mahdollisuus. Muuten, toisin kuin sinä, hän ei toista materiaalia ennen tenttiä. Nauttia!

2. Tiedä: jos opettaja kysyy, hän vetää sinut korkeampaan pisteeseen, eikä kaada sinua (mutta jos hän näkee sinun pelkäävän, hän on kiinnostunut tietämään, mitä et saanut valmiiksi). Jos pysyt rauhallisena ja hengität tasaisesti, se tarkoittaa, että tiedät jotain, mutta olet unohtanut sen. Jos käyttäydyt epäystävällisesti tai aggressiivisesti, se tarkoittaa, että et pidä opettajasta tai (pahempaa) hänen oppiaineestaan ​​tai (mikä pahempaa!) et valmistautunut. Valitse lippu taikauskoisesti - ei ole valmis. Ja jos aiot itkeä, se on ärsyttävää.

3. Jotta voit vastata onnistuneesti, mieti vastauksen likimääräistä rakennetta. Esimerkiksi "Kysymyksen otsikko. vastaussuunnitelma. "Puhun 1 ... 2 ... 3 ..." Käsitteen määritelmä. Ongelman historia (jos sellainen on). Lajit, tyypit. Esimerkkejä". Kaikki e-kirjat, kännykät, langalliset ja langattomat puhelimet ja kuulokkeet, flash-asemat, tekstiviestit, huijausarkit (rengasmainen, moniosainen, putkimainen, taitettu, rypistynyt ...), "pommit", lyijykynäpiirros " tyhjän tyyppinen arkki, abstrakti vyön takana, housujen alla, haalarit taskuilla, temppuja kuminauhalla ja kynillä, penaalit ja viivoittimet, nenäliinat sekä kysymysluettelo marginaaleilla merkeillä - tämä on syy kysy lisäkysymys ei lipussa. Vaikka yleensä opettaja ei nöyryytä itseään tai sinua intohimoisella etsimisellä.

4. Jos sinulla on kolme päivää aikaa opiskella kokeeseen, tämä on paras tapa edetä. Ensimmäisenä päivänä: lue kaikki peräkkäin (oppikirja, abstrakti), korosta tärkeää, tee kaavioita, tauluja, nuolia, ympyröitä, jousia, kukkia, huijauslehtiä abstraktille ja kirjalle. Toisena päivänä lue kysymykset ensin ja järjestyksessä, tämä on tärkeää! Suljetulla muistikirjalla muista kaikki, mitä muistit eilen - ja toista vain muistiinpanojen mukaan. Kolmannessa - muista vastaukset kysymyksiin suunnitelmiesi, muistiinpanojen ja huijausarkkien mukaan, kuka kirjoitti.

5. Noudata tiukasti hoito-ohjelmaa: opiskele 40 minuuttia, lepää 15 minuuttia (aseta hälytys, jotta et istu ulos). Sammuta puhelin, kun opiskelet. Kun luet, sano kaikki ääneen hiljaa. Älä koskaan opeta soittamaan kovaa musiikkia tai kuulokkeita (hiljainen - voit). Älä opeta makuulla, vaan muista makaamaan lattialla selällään taukojen aikana rentouttaaksesi selkärankaa. Jos haluat nukkua - purista ja purista nyrkkisi, kävele ympäri huonetta, venyttele, pureskele jotain hapanta tai makeaa, mutta älä juo teetä tai kahvia!

6. Älä mene nukkumaan myöhemmin kuin klo 24.00: jos nukut tarpeeksi, muista jopa se, mitä et koskaan tiennyt, ja jos et, unohdat kaiken, mitä opit hyvin. Jätä valmistetut huijauspaperit kotiin: jos otat ne (”varmuuden vuoksi”), mietit, miten ne saa, etkä kuinka vastata hyvin.

7. Jos olet erittäin hermostunut ovella, mene vastaamaan eturintamassa. Jos hermosi ovat vahvemmat, rajaa vain muiden arvostamat liput ja katso niitä, joita ei ole vielä arvottu. Jos olet varma, että tiedät kaiken hyvin, mene loppuun asti, niiden joukossa, jotka eivät ole kovin valmiita - näytät tähtiä.

8. Kun tunti X on tullut ja sinun on päästävä yleisöön, mieti minkä kysymyksen haluat piirtää. Käyttäydy opettajan kanssa arvokkaasti, ikään kuin tulisit vanhemman kollegan luo keskustelemaan tieteellisestä aiheesta. Hymy! Älä kerjää ("No, laita ..."), älä tinki, älä painosta sääliä - kaikki tämä näyttää nöyryyttävältä. Jos et yhtäkkiä ymmärrä kysymystä, kysy uudelleen - tämä on normaalia.

9. Sano jatkuvasti itsellesi: ”Rakastan (itse oppiainetta ja/tai opettajaa) – se tarkoittaa, että tiedän. Vihaan aihetta - aihe vihaa minua. Mikään levy ei ole kyynelieni ja terveyteni arvoinen.

PSYKOLOGIN VINKKEJÄ: SYÖ BANAANIA JA KYYNÄÄ

1. Opi rentoutumaan

Stressin pääasiallinen syy on pelko, joka lamauttaa aivot ja estää niitä havaitsemasta tietoa. Jos ajattelet koko ajan, että jokin ei ehkä toimi, se todennäköisesti onnistuu. Aivot ajattelevat: koska on asennus, joka sallii epäonnistumisen, ei ole tarvetta yrittää. Ahdistuneisuudesta on helppo päästä eroon: puhu. On sinun päätettävissäsi kuka tarkalleen: se voi olla koulupsykologi, se voi olla ystäviä, tytöt voivat valittaa äideilleen ja pojat voivat valittaa isilleen. Kerro mitä sinulle tapahtui tänään, mitä uutta opit, missä olit: niin toistat oppimasi ja hankit kokemusta julkisesta puhumisesta - siitä on hyötyä suullisissa kokeissa. Ihminen, kuten jousi, ei voi olla jatkuvasti jännityksessä. Kehon lepo on yksinkertaisesti välttämätöntä, mutta jokaisella on oma rentoutumisohjelma. Joku katsoo lasten valokuvia, joku juo makeaa teetä kakun kanssa, joku makaa suosikkityynyllään, joku käy kylvyssä sitruunaaromiöljyllä. Tällaisen tauon ei pitäisi viedä paljon aikaa, optimaalinen kesto on 10-30 minuuttia. Tärkeintä ei ole alistua epätoivoon ja etsiä hyvää nykyisestä tilanteesta. Jos suoritat koulukokeita, se tarkoittaa, että sinulla on pian loma. Jos et - uusi baari elämässä. Jos istunto on seuraava kurssi pian, niin valmistuminen ei ole enää kaukana!

2. Muotoile tulevaisuuden menestys

Mieti, mitä haluat saavuttaa käyttämättä "EI"-hiukkasia. "Vain hyvät asiat odottavat minua tulevaisuudessa", "Muistini toimii hyvin, muistan kaiken selvästi", "Läpinnän TT:n hyvin" ovat erinomaisia ​​vaihtoehtoja. "En unohda mitään" tai "EN hylätä koetta" eivät toimi. Tosiasia on, että aivot on suunniteltu siten, että ne eivät ime tätä hiukkasta. Jotta tämä harjoitus toimisi, sinun on toistettava kaava itsellesi kymmenkunta kertaa, venytettävä, hengitettävä sisään, hengitettävä - sanalla sanoen, keskityttävä, virittyvä.

3. Korvaa suola mustikoilla ja banaaneilla

Tutkijat ovat osoittaneet, että suola tekee aivoista vastaanottavaisempia stressihormoneille, joten yritä olla ylittämättä 5 gramman (se on teelusikallinen) päiväannoksia. Nojaa glukoosiin - tämä on tärkein energianlähde. Aamiaismuroja, munia, leipää. Välipalaksi hedelmiä, juustoa, suolaamattomia pähkinöitä, jogurttia. Ruokaile pastaa, riisiä tai perunoita ja vähärasvaista raejuustoa. Vähemmän sokeria ja makeisia (energian vapautumisen jälkeen olo on vieläkin väsyneempi) ja perunalastuja (suolaa ja rasvaa on paljon). Älä opi mitään syödessäsi: todennäköisesti nielet pureskelematta, ja tämä vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatukseen ja mielialaan.

OPPILASMERKIT: HUUDA IKKUNASTA, LAITTAA KIRJA TYYJYN ALLA, VEDÄ LIPPU ULOS VASEMmalla kädelläsi

1. MITÄ TEHDÄ TENTTIÄ ENNENNÄ YLLÄ?

Jos mikään muu ei auta (tai spiritististä tukea tarvitaan), opiskelijoilla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin vedota ilmaislahjaan. Kirjaimellisessa mielessä: klo 24.00 he avaavat ikkunan, kumartuvat kadulle pussi, jossa on jotain maukasta, ja huutavat "Freebie, tule!" kolme kertaa. Kun ilmaispaketti "tuli", sinun täytyy sitoa paketti ja purkaa se kokeen aikana. Ilmaistava tulee ulos, auta - ja kaikki ovat onnellisia.

2. MITEN NUKKAA OIKEIN?

Kirja, johon valmistauduit, tulisi laittaa tyynyn alle (tieto virtaa suoraan päähän) ja ennätyskirja jalkoihin (jotta pääset sinne, missä tarvitset).

3. MITÄ TEHDÄ AAMULLA?

Opiskelijat selittävät yksinkertaisesti vanhan merkin "ennen koetta - älä pese, älä ajele, älä leikkaa kynsiäsi": kertynyt tieto pestään pois vedellä. Jos suoritat tarkat tieteet, et voi pestä pään vasenta puoliskoa, jos humanistiset tieteet - oikeaa. Aamulla pitää nousta vasemmalla jalalla, pestä hampaat vasemmalla kädellä, kampaa hiuksesi, syödä, näyttää matkakorttia bussissa, laittaa huijauslakanat taskuusi, sulkea ovi - kaikki vasemmalla . Mene yleisöön - vasemmalla jalalla, vedä lippu - vasemmalla kädellä. Miksi? Koska "sydän sijaitsee vasemmalla puolella ja se tuntee kaiken."

4. MITÄ PYSÄYTTÄÄ?

On tärkeää pukeutua kunnolla, mutta asianmukaisuudesta on kaksi eri mielipidettä. Puolet kylttien käyttäjistä on varma, että heidän täytyy ehdottomasti tulla kokeeseen uusissa alusvaatteissa. Toinen - että uusissa vaatteissa tai vaatteissa, jotka ovat olleet kaapissa pitkään, on täysin mahdotonta tulla. Muissa maissa on tapana laittaa nikkeli kantapään alle (viiden saamiseksi), mutta koska Valko-Venäjällä ei ole kolikoita, sinun on poistuttava: meillä on 10 tuhannen vaaleanpunainen seteli. kenkiä.

Oliko kokeiden läpäiseminen vaikeaa?

Ohje

Saadaksesi oikean lipun kokeeseen, sinulla on oltava useita kykyjä. Ensinnäkin intuitio. Hän ei sekaantunut elämään ollenkaan, kokeista puhumattakaan. Yritä luottaa pari kertaa "kuudenteen": kun astut yleisöön, vedä paperista, joka tarttuu heti silmään.

Tietysti tällaisen tuulisen naisen kuin intuitio on parempi hankkia tiedon tuki - tieto siitä, missä mikä lippu on. Usein tarkastajat eivät kiinnitä tähän juurikaan huomiota: lippujen numerot näkyvät paperin läpi tai liput ovat tietyssä järjestyksessä. Sinun on vain otettava huomioon kaksi seikkaa: Ensinnäkin lippujen kysymykset eivät usein täsmää luettelossasi olevien kysymysten kanssa, ja toiseksi sinun on tartuttava hetkeen, jolloin opettaja tulee ulos, jotta voit merkitä tämän. järjestys tai katso kysymysten numerot ja sanamuoto.

Kokeile toista liikettä. Mene viimeiseksi vastaamaan ja kysy kaikilta läpäisseiltä, ​​mitkä liput ovat jo kerätty kasaan opettajan pöydän reunalle ja valitse makaamaan jääneistä siististi rivissä. Mutta ole varovainen: usein kun kysymyksiä ei ole tarpeeksi, tutkijat ottavat liput suoraan samasta kasasta ja päästävät ne taas tietoarvontaan. Siksi tarvitset näppäryyttä ja intuitiota joka tapauksessa.

On parempi selvittää etukäteen opiskelijoilta, jotka ovat jo käsitelleet tämän tai toisen tutkijan, kuinka opiskelijat valitsevat liput kokeeseen. On epätodennäköistä, että sinulla on mahdollisuus kurkistaa, jos opettaja antaa sinun vetää ohuen paperin kasasta, jota hän pitää käsissään, tai jos hän jakaa kysymyksiä itse vaivautumatta leikkaamaan lippuja.

On toinenkin tapa, mutta sinulla on vielä vähemmän mahdollisuuksia turvautua siihen. Tapahtuu, että opettaja aloittaa useita oppilaita kerralla, ja kaikki tapahtuu suljetussa luokkahuoneessa, eikä tutkijalla ole mahdollisuutta seurata kaikkia. Sitten - varovasti! - käännä pari paperia ja valitse se, joka on sydäntäsi rakastavampi. "Välityö ja ei huijausta!" (c) Mutta jos huomaat... et voi hyvin.

Kuten näette, luetellut menetelmät vetoavat sellaisiin ohimeneviin kykyihin kuin kätevyys, intuitio, tarkkaavaisuus... Kaikilla ei niitä ole, ja lahjakkaat eivät joskus osaa käyttää saamaansa lahjaa. Molempia voidaan tietysti kehittää, mutta yliopistossa opiskelu kestää yli vuoden, mutta jos tarvitset kaiken kerralla? .. Siksi varmin ja helpoin tapa saada oikea lippu on oppia materiaali hyvin . Silloin mikä tahansa lippu on (ainakin enemmän tai vähemmän) tarpeellinen ja onnistunut.

Tenttiin mentäessä on tietysti parasta luottaa omiin voimiin ja oppia kaikki. Mutta tapahtuu myös niin, että opiskelija elää kirjaimellisesti unelman kanssa piirtää tietty lippu. Mahdollisuuksia ei tietenkään ole niin paljon, mutta sitä kannattaa kokeilla.

Ohje

Numerologiassa parittomat numerot ovat onnellisia, erityisesti 3 ja 7. Siksi piirtäminen lippu yritä ottaa tämä huomioon. Älä ota toista, neljättä tai mitään muuta edes lippu reunalla. Parillisilla luvuilla on negatiivinen energia, erityisen herkillä yksilöillä ne voivat jopa estää tiedot, jotka on tallennettu turvallisesti muistiin. Luota intuitioosi, ota aina se lippu, joka houkutteli ensimmäistä kertaa.

Vedäkseen esiin halutun lippu, sinun ei tarvitse vain haluta, vaan tietää, että saat sen. Kuvittele, että sinulla on jo oikea kysymys, toista lause itsellesi useammin: "Minulla on sellainen ja sellainen lippu". Jos tiedät hänen numeronsa, niin ennen vetämistä lippu yritä kuvitella selkeästi ja selkeästi haluttu numero.

Tämä menetelmä ei ole kovin luotettava, mutta toimii toisinaan (varsinkin jos luokkasi tai ryhmäsi suorittaa kokeen ensin). On mahdollista, että tutkija yksinkertaisesti laittaa kaiken järjestykseen vaivautumatta sekoittamaan lippu ov. Jotkut alkuperäiset saattavat horjuttaa niitä. Jos tiedät, että voit odottaa sellaista tekoa henkilöltä, yritä ottaa mahdollisuus. Ehkä onni hymyilee sinulle!

Voit toivoa onnea tai tehdä pienen tempun, mutta tähän tarvitset tovereidesi apua. Ne, jotka tuntevat asian hyvin (tai joilla on hyvät huijauspaperit), tulevat luokkahuoneeseen ensin. Vetää ulos lippu, ystäväsi tulee kurkistaa huomaamattomasti kysymykset johonkin pöydällä olevista kysymyksistä lippu ov ja merkitse se jotenkin (taivuta kulmaa). Sen jälkeen hän kirjoittaa sinulle tekstiviestin, jossa hän kertoo, mitä kysymyksiä taivutettu sisältää lippu e. Päivität heti tarvittavat tiedot muistiisi ja lähdet rohkeasti kokeeseen. Tämä menetelmä on hyvä, jos osaat kertoa uudelleen minkä tahansa koekysymyksen ymmärtäväisesti, koska on melko vaikeaa oppia tyhjästä se, mitä ei ymmärrä ollenkaan.

On olemassa erilaisia ​​​​tapoja lisätä korkeutta. Pituus kasvaa nopeasti lääketieteen avulla tai luonnollisesti. Kasvua tehostetaan poistamalla skolioosi tai korjaamalla ryhtivirheitä henkilön ominaisuuksista riippuen.

Tämä polku kotona ei ole helppo ja pitkä, toivottujen tulosten saavuttaminen vie paljon aikaa. Mutta se, joka on määrätietoinen ja selkeästi asettanut tavoitteen, voittaa vaikeudet ja saavuttaa tavoitteensa.

Tilastotiedot

Tiedemiehet sanovat, että pienimmät olivat kivikaudella eläneet neandertalilaiset. Korkeutta oli tuskin 160 cm. Arkeologien mukaan kromangnonilaiset osoittautuivat korkeimmiksi, nykyihmisiä muistuttaviksi ja 183 cm pitkiksi.

Keskiaika teki jälleen muutoksia ihmisen kasvussa, päätellen ihmisjäännösten löydöistä tai ritarihaarniskista. Tutkijat ehdottavat, että keskiaikaisten ihmisten pituus oli 160-170 cm.

XXI vuosisadalla miesten keskipituus on 172-176 cm, naisten - 162-164 cm. Tytöt kasvavat 19-vuotiaaksi ja pojat 22-vuotiaaksi. Huomattavia pituuden muutoksia havaitaan ensimmäisenä elinvuotena , jonka aikana kasvu kiihtyy 25 ks. Seuraava vaihe osuu 4-7-vuotiaille ja murrosiän aikana - 11-16-vuotiaille pojille, tytöille 10-15-vuotiaille.

On tärkeää tietää

• Murrosiässä on näkyvä kasvupyrähdys.
• Teini-iässä keho ei pysy mukana lapsen kasvun mukana rakentaa lihasmassaa ja lisää painoa, joten teini näyttää liian laihoilta.
• Teini-iässä et voi noudattaa ruokavalioita ja nääntyä, se on vaarallista keholle, erityisesti aivoille, jotka eivät saa ravinteita paastojakson aikana.

Kasvaa nopeasti hyvällä ravinnolla

Oikea ja ravitseva ravinto on nopean ja terveen kasvun perusta. Oikean ravitsemuksen perusasiat: aamiainen, lounas, päivällinen. Katsotaanpa tarkemmin, mitä pitäisi sisällyttää.

Aamiainen. Pääruoka päivän aikana. Aamiainen on pakollinen. Nukkumisen jälkeen elimistö on rentoutunut, ottaa helposti vastaan ​​ja omaksuu ravintoaineita ruoasta. Aamiainen on avain energiaan koko päiväksi. Jos haluat kasvaa aikuiseksi, syö viljaa maidon kanssa: tattari, ohra, maissi, riisi, kaurapuuro.

Puuron syöminen aamulla on hyödyllistä. Aamiaiseksi täysjyväleipä, tee, kahvi ja tuoremehut ovat sallittuja.

Jotkut ihmiset pitävät aamiaiseksi muroja, tähtiä jne., jotka kaadetaan maidolla. Niissä joko ei ole lainkaan kasvua edistäviä ravinteita tai ne ovat vähäisiä. On parempi kieltäytyä tällaisesta aamiaisesta ja lisätä viljaa ruokavalioon monipuolistamiseksi.

Illallinen. Lounaalla syö proteiini- ja kasvisruokaa. Lounas koostuu perinteisesti ensimmäisestä, toisesta, jälkiruoasta ja juomista.

Keitot ovat runsaita ja helposti imeytyviä elimistöön, mikä parantaa ruoansulatusta. Keitot ovat runsaasti ravintoaineita. Keitto ei vaikuta kasvun lisääntymiseen, mutta se aktivoi kehon aineenvaihduntaa, mikä on tärkeää. Hyödyllisiä kasviskeittoja ja sosekeittoja. Keittoja liemikuutioista ei saa keittää, ne sisältävät haitallisia aineita.

Vihanneksista porkkanat, kaali, palkokasvit, yrtit, selleri, sipuli, raparperi ovat hyödyllisiä. Hedelmistä ja marjoista suositaan banaaneja, appelsiineja, mansikoita, mustikoita ja karpaloita. Kasviksia ja hedelmiä suositellaan syötäväksi vähintään 1 kg päivässä.

Valitse lihasta vähärasvaiset lajikkeet, siipikarja, maksa, munuaiset, kala. Liha on parempi keitetty kuin paistettu. Maitotuotteet: raejuusto, smetana, kerma, maito, kefiiri, juusto.

Lounaan tulee olla monipuolista ja ravitsevaa, annokset pieniä ja kohtuullisissa rajoissa. Pääasia, ettei syö liikaa.

Illallinen. Nälkäisenä ei pidä mennä nukkumaan, mutta illalla ei myöskään saa syödä liikaa. Rasvaisia ​​ja paistettuja ruokia ei suositella yöllä. Kasvun lisäämiseksi on suositeltavaa syödä maitotuotteita, kuten raejuustoa hunajalla, smetanaa, juustoa tai kefiiriä. On suositeltavaa syödä keitettyjä munia, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä.

Jotkut valmistavat maitoon ja muniin perustuvan cocktailin kasvaakseen nopeasti aikuisiksi. Ota 2 lasillista maitoa varten 1 tuore raaka kananmuna (viiriäisiä voidaan käyttää), vatkaa tehosekoittimella ja juo seos päivän aikana.

Video vinkkejä

Fyysiset harjoitukset

Ilman liikuntaa, pelkällä ravinnolla on mahdotonta kasvaa.

Lyhyen kasvun syynä pidetään hormonijärjestelmän rikkomista, jota muutetaan kasvuvyöhykkeiden harjoitusten avulla.

Neuvostoliiton valmentajan kasvumenetelmät V.A. Lonskoy

Ennen harjoittelua 10 minuutin lämmittely ja juoksu. Sitten harjoitukset, joihin kouluttaja neuvoo varaamaan 25 minuuttia. Näitä ovat jalkojen heilahtelut, kallistukset edestakaisin, vasemmalle ja oikealle, käsivarsien pyöreät liikkeet (käsien ja kyynärnivelten esivenyttely). Venytysharjoituksia, kokeile tehdä splittejä. Jokainen harjoitus suoritetaan 10 kertaa.

1. Crossbar harjoitukset. Ripusta tangossa 4 sarjaa (kaksi painotettua painoa, enintään 10 kg), kukin 30 sekuntia. Ripusta sitten ylösalaisin tangossa (kiinnitä jalat erityisillä hihnoilla), 4 sarjaa, kukin 20 sekuntia. Yksi niistä kuormalla (5 kg), kuorma painetaan rintaa vasten.
2. Korkeille hyppyille on varattu 15 minuuttia: 2 sarjaa 12 hyppyä vasemmalla ja oikealla jalalla ja 3 sarjaa 12 toistoa molemmilla jaloilla. Yritä hypätä korkeammalle. Hyppynaru sopii hyppäämiseen.
3. Sitten lentopallo- tai koripallopeli (30 minuuttia). Pelin aikana yritä ottaa kaikki ylimmät pallot.
4. Vähintään neljä kertaa viikossa, iltaisin, venytysharjoituksia. Kumihihnat sopivat venytykseen. Sido toinen jalkoihin, toinen kainaloihin ja vedä sivuille. Tee harjoitusta 5-10 minuuttia.
5. Uima. Parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa ja hengitystä. Uinnin aikana kaikki lihasryhmät toimivat, selkärankaa venytetään vähitellen. Nostaaksesi henkilön pituutta, ui 2-3 kertaa viikossa yhden harjoituksen ajan.

Video kuinka kasvaa 5-10 cm 8 viikossa

Nuku ja kasva

Hyvä, terve ja oikea uni on avain menestykseen kasvun lisäämisessä. Unen aikana elimistö tuottaa kasvuhormonia.

• Nuku tuuletetussa huoneessa, jossa on hiljaista ja pimeää. Ihmiset asuvat kaupungeissa, joissa melutaso on korkea, ja yöllä katuvalot valaisevat katuja ja tämä tekee huoneesta valoisaa. Ihminen tottuu siihen, mutta se ei vaikuta uneen. On suositeltavaa käyttää korvatulppia ja ripustaa paksusta kankaasta valmistetut verhot ikkunoihin.
• Sängyn tulee olla kova, joten selkä on mukavampi. Pehmeällä sängyllä ei voi nukkua, liiallisen pehmeyden poistavat sängyn alle laitetut vanerilakanat ja ortopedinen patja.
• Huoneen ilmapiirin tulee olla nukkumista suotuisa. Makuuhuoneen tulee olla mukava, liinavaatteet kauniit ja puhtaat. Hyvä uni likaharmailla lakanoilla on tuomittu epäonnistumaan.
• Tilava tyyny ei sovi. Tutkijat sanovat, että ihmisen tulisi nukkua ilman tyynyä verenkierron parantamiseksi. Korkeuden lisäämiseksi nuku selälläsi, laita tyyny ei pään alle, vaan polvien alle, jotka ovat hieman taivutettuja. Melko outo tilanne, johon ei ole helppo tottua, mutta siitä on monia etuja. Unen aikana älä vedä polviasi rintakehään äläkä käpristy, tämä vaikeuttaa hengittämistä, koska keuhkoihin menevä ilmavirtaus vähenee.
• Tutkijoiden mukaan aikuinen tarvitsee 6-8 tuntia unta saadakseen tarpeeksi unta. Mutta kaikki riippuu kehosta. Jollekin 5 tuntia riittää lepäämään ja jollekin 10 tuntia tuntea olonsa raikkaaksi ja iloiseksi. Intensiivisen kasvun aikana keho tarvitsee enemmän unta, joten teini-ikäisten suositellaan nukkumaan vähintään 10 tuntia. Kuka on vanhempi, 16–25-vuotias, voiman palauttaminen vie vähemmän aikaa, riittää 7 tai 9 tunnin nukkuminen.
• On suositeltavaa noudattaa uniaikataulua - mennä nukkumaan samaan aikaan, äläkä nuku yöllä. Ihanteellinen aika nukkua on klo 23.00-2.00. Jos aikaa jää väliin, uni ei ole tervettä ja vahvaa, ja aamulla ihminen tuntee itsensä "rikkinäiseksi" ja väsyneeksi. Shaolin-munkit sanovat, että sinun täytyy mennä nukkumaan klo 21 ja nousta klo 7, ei aikaisemmin eikä myöhemmin. He havaitsivat, että tänä aikana keho palautuu nopeammin. Nukahtaaksesi juo lasillinen lämmintä maitoa hunajalla yöllä, joka rauhoittaa ja kyllästää kehon välttämättömillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla.

Lopuksi käsittelen joitain kohtia. Muista, että neuvot ovat yksilöllisiä. Mene lääkäriin, hanki neuvoja liikunnasta, sillä liiallinen innokkuus vain satuttaa. Kukaan ei sano, kasvaako ihminen aikuiseksi vai ei, mutta jos on halu ja pyrkimys matkalla tavoitteeseen, kaikki onnistuu! Onnea sinulle!