Perusperiaatteet kotitöiden järkevästä jakamisesta sinun ja miehesi välillä on esitetty luvussa "Kuinka esitellä miehesi kotitöitä" . Jos käytät näitä vinkkejä, työsi vähenee huomattavasti. Puhutaan nyt omasta rutiinistasi.

Töiden jälkeen sinulla on vähintään 4 tuntia aikaa (jos saavut klo 19). Tänä aikana voidaan tehdä paljon.

Jos voit opettaa miehesi ostamaan elintarvikkeita, sinun ei tarvitse käyttää aikaa tähän. Viikonloppuisin on optimaalista tehdä perusostokset (miehen halua makaamaan television edessä kaksi päivää ei oteta huomioon), ja arkisin vain maitotuotteita, leipää tai mitä on ohi.

Älä käytä paljon aikaa illalliseen, älä aloita ruokia, joiden kypsennys kestää kauan, äläkä seiso ympäriinsä sekoittamassa tai kääntämässä. Minimi kypsennysaika!

Jos sinulla ei ole taloudellisia rajoitteita, osta mikroaaltouuni, joka helpottaa suuresti ruoanlaittoa, ja käytä valmisruokia. Nyt niitä on kaikissa kaupungeissa, lisäksi ne ovat kotimaisia, ilman säilöntäaineita ja aina tuoreita (katso vain pakkauksen päivämäärä). Jotkut naiset vastustavat valmisruokia. Turhaan. Tunti tai enemmän joka päivä illallisen valmistamiseen ei vain väsytä, vaan myös vie aikaa lapsiltasi ja mieheltäsi – tämän ajan voisi käyttää heidän kanssaan kommunikointiin laittamalla puolivalmisteen mikroaaltouuniin. Ja siinä oleva lisuke on paljon helpompi valmistaa - kaada viljat vedellä suhteessa 1-2, suola ja kytke ajastin päälle 15-20 minuutiksi, ja tänä aikana sinulla on aikaa keittää lihaa.

Nykytekniikka on helpottanut naisten työtä niin paljon, että miehillä on paljon vapaa-aikaa. (Vladislav Grzeszczyk)

Nainen, jolla on kaikki nykyaikaiset kodinkoneet kotona, tämän neuvon lukemisen jälkeen hymyilee: he sanovat, tämä on alkeellista, nyt kaikki sivistyneet ihmiset käyttävät kaikkia sivilisaation saavutuksia. Valitettavasti hyvät naiset, olette väärässä. Kaikki, mitä kirjoitan tähän kirjaan, perustuu kokemukseen kommunikoinnista tuhansien potilaideni kanssa, ja useimmat heistä muuten asuvat Moskovassa, näyttää siltä, ​​​​sivilisaation keidas, ja heillä on aineellisia mahdollisuuksia ostaa kotitalous. kodinkoneita, mutta silti he elävät vanhanaikaisesti, kaikki tehdään käsin, viettäen siihen paljon aikaa ja vaivaa.

Jotkut naiset eivät vain osaa järjestää kotitöitä oikein, joskus he "etsivät" itse töitä ja tuntevat itsensä sitten marttyyreiksi. Muuten, kärsimyksestä nauttiminen ja "uhriksi" tunteminen ovat masokismin piirteitä.

Minulla on niin paljon kotitöitä, että jos minulle tapahtuu jotain kauheaa huomenna, en voi suuttua ennen kuin kaksi viikkoa myöhemmin.

Naiset itse luovat itselleen vaikeuksia voittaakseen ne sankarillisesti myöhemmin.

Joskus sisään tulee uupunut nainen, jolla on neurasthenia (nyt häntä alettiin kutsua krooniseksi väsymysoireyhtymäksi) ja käy ilmi, että töiden jälkeen hän pyörii kotona kuin orava pyörässä. Parhaimmillaan hänellä on pesukone. Kun kysyn häneltä, miksi en hankkisi mikroaaltouunia (perheen aineelliset resurssit sen sallivat), koska se nopeuttaa ruoanlaittoprosessia paljon, hän kohauttaa olkapäitään: "Sanotaan, että tästä mikroaaltouunista tulee jonkinlaisia ​​haitallisia säteitä..." . "Sekä minä että tyttöystäväni olemme käyttäneet sitä kymmenen vuotta emmekä ole toistaiseksi löytäneet haitallisia vaikutuksia, lisäksi kotelo on luotettavasti suojattu", sanon. "Okei, minä yritän", potilaani myöntää ilman suurta innostusta.

Tai sitten käy niin, että vanhanaikainen nainen pitää suuren määrän lihaa pakastimessa, sitten se sulatetaan pitkään itsestään, ja koko tämän ajan nainen pyörii keittiössä - siellä tulee aina olemaan töitä . Ja käy ilmi, että lounaan ja illallisen valmistaminen vie häneltä vähintään 2-3 tuntia. "Miksi teet tätä? Minä kysyn. "Onhan nyt joka kulmassa kauppoja, joissa jäähdytettyä lihaa myydään pakkauksissa, kaikki on jo leikattu, ei tarvitse muuta kuin lyödä se pois ja heittää pannulle." Toinen nyökkäys: "Okei, jos luulet sen olevan helpompaa näin..."

Tai sitten käy ilmi, että nainen käyttää edelleen tavallista lihamyllyä, vaikka hänellä on sähköinen. Miksi? "Sähköinen lihamyllyni tukkeutuu koko ajan. Kun purat sen, puhdistat sen, kokoat sen ja niin edelleen useammin kuin kerran, se vie enemmän aikaa, ja olen vihainen, kun se tukkeutuu koko ajan. Se on helpompaa mekaanisella. "Ei", vastustan. - Sinun tarvitsee vain leikata liha pienemmäksi, niin se ei kierry ruuviin. Ja on olemassa malleja sähköisistä lihamyllyistä, jotka jauhavat mitä tahansa eivätkä tukkeudu. Älä osta mainostettuja malleja, vaan ota yhteyttä asiantunteviin ihmisiin. "Kyllä, olen jo tottunut mekaaniseen..." sanoo potilaani. - Se ei ole minulle vaikeaa. Mutta kuinka vaikeaa se on, jos hän on tuonut itsensä neuroosiin, koska joka päivä hän menee nukkumaan aikaisintaan yksi tai kaksi aamulla eikä kroonisesti nuku tarpeeksi?! Arkisin hän pesee pikkupyykkiä käsin (miksi?!!!), koska pyykki ei riitä pesukoneen lataamiseen. Mikset kerääisi tarpeeksi pyykkiä viikonlopuksi sen sijaan, että höpöttäisit pyykin kanssa joka päivä?! Miksi et halua ostaa astianpesukonetta? Se on niin helppoa - illallisen jälkeen laita kaikki astiat siihen ja olet vapaa. "Kyllä, tämän vuoksi ystäväni viemäri oli tukossa, naapurit tulviivat alhaalta ..." Ja niin edelleen.

Tämä on sellainen "koulutusohjelma", jota joudun joskus käsittelemään, vaikka potilas tuli luokseni neuroosin, masennuksen tai muiden mielenterveyshäiriöiden oireilla. Ja monilla heistä on korkeakoulutus ja he ovat asuneet Moskovassa koko ikänsä. Mitä voimme sanoa muista naisista, jotka uskovat, ettei heillä ole varaa hallita tätä tekniikkaa?! Siksi "puren" kaikkia näitä pieniä asioita, jotka tuntuvat kodinkoneisiin tottuneelle naiselle alkeellisista asioista.

Monet naiset tietävät tämän. He tietävät myös, että kodinkoneet helpottavat huomattavasti työtä ja lyhentävät kotitöihin kuluvaa aikaa, ja heillä on rahaa ostaa ainakin osa keittiökalusteita, ja kun heiltä kysytään, miksi he eivät käytä niitä jokapäiväisessä elämässään, he kohauttavat olkapäitään: "Kyllä , jotenkin kädet eivät yltäneet..."

Miksi vaivautua lihamyllyyn, sillä tuorekyljys on sekä maukkaampaa että terveellisempää kuin jauhelihatuotteet ?! Ja se vie paljon vähemmän aikaa. "Aviomies rakastaa lihapullia..." - nainen antaa "argumentin". Tämä tuskin on, kuten kaikkien suosikkielokuvahahmo sanoi. Hänen vaimonsa vain opetti hänelle kotletteja. Eikä hän luultavasti koskaan maistanut lihaa verellä. Monet ihmiset elävät edelleen neuvostoajan stereotypioiden mukaan, vaikka nyt heillä on mahdollisuus elää toisin. Aikaisemmin käytimme vain kiveksi pakastettua lihaa, josta ei voi keittää kyljystä. Lisäksi kotletit ovat "taloudellisempia" - sekoitat leipää ja saat paljon enemmän tuotteita kuin keitettäessä puhdasta lihaa. "Minun on helpompi raastaa vihanneksia kuin sotkea lisävarusteita sähköisessä lihamyllyssä", monet sanovat.

Ja niin kaikessa. "Se on minulle helpompaa", "Olen niin tottunut", "Se ei ole minulle vaikeaa" - mutta lopulta nainen väsyy, yliväsyy, ei nuku tarpeeksi, ja tämä on tulos - Minun piti kääntyä psykiatrin puoleen.

Ulkomaalaiset, jos aviomies ja vaimo työskentelevät, käyttävät yleensä mahdollisimman vähän aikaa ruoan valmistukseen. Vaikka et voi sanoa, että he eivät pidä herkullisesta ruoasta. Mutta he ovat rationaalisia ihmisiä, ja monet maanmiehistämme ovat yksinkertaisesti järjestäytymättömiä. Esimerkiksi monet ulkomaalaiset ovat hiljaa yllättyneitä siitä, kuinka paljon naisemme kuluttavat ruumiilliseen työhön, esimerkiksi vinaigrette-salaattien valmistukseen. Mutta on täysin mahdollista tehdä ilman niitä tai ostaa valmiita - nyt niitä myydään kaikissa kaupungeissa.

Monet naiset etsivät itse ”päänsärkyä” tekemällä kaikenlaisia ​​piirakoita, piirakoita, nyytiä ja muita työvoimavaltaisia ​​ruokia ja valittavat sitten, että ruoanlaitto vie heiltä paljon aikaa. Yleensä nämä ovat naisia, jotka itse pitävät syömisestä, vaikka he sanovat, että lapset tai heidän miehensä rakastavat näitä ruokia.

Ahmatti, luojan kiitos, ei ole salainen pahe. (Orson Welles)

Voit omistaa viikonlopun kulinaarisille nautinnoille. Ja silloinkaan se tuskin on suositeltavaa - viikonloppuna sinun täytyy pestä omat liinavaatteet (jos otat huomioon neuvoni käyttää pesulapalveluita) ja siivota. Kyllä, minun täytyy myös rentoutua ja olla lasten kanssa, puhua mieheni kanssa.

Vakuutan, että normaalille perheen mikroilmastolle viestintä on paljon tärkeämpää kuin kulinaariset saavutuksesi tai täysin puhdas asunto.

Sanon aina, että tie miehen sydämeen ei kulje ollenkaan vatsan kautta (tämä on vain jonkun vitsi, jonka monet ovat ottaneet kirjaimellisesti; ehkä siksi otsikon puolisoille onnea lupaavat kirjat koostuvat eulinaarisista resepteistä), vaan kuuntelemalla, viestimällä.

Koko ongelma on se, että maanmiestemme, varsinkin naisten, suhtautuminen ruokaan on yliarvostettu (mikä psykiatrista kielestä käännettynä tarkoittaa, että ruokaan kiinnitetään ansaitsemattoman suurta merkitystä). Kansalaisemme rakastavat syödä paljon ja maukasta. Ruoka on tietysti yksi ihmisen iloista. Mutta jos teemme siitä suurimman ilon, niin anteeksi, keitä me olemme sen jälkeen? Ihminen on edelleen rationaalinen olento.

Arjen askareiden takana viestintä jää taustalle. "Meillä ei ole aikaa puhua", jotkut puolisot sanovat. Tietenkään ei ole aikaa, jos muutut vatsan orjiksi. Ja muutamaa vuotta myöhemmin käy ilmi, että puolisot "eivät olleet yhtä mieltä hahmoista" - suuri määrä yhdessä syötyjä nyytiä ei valitettavasti auta löytämään tietä toistensa sydämeen.

Liika syöminen on pahasta, mutta liian vähän tylsää. (A. Karabichevsky)

Jos varat sallivat ja asut suuressa kaupungissa, voit mennä viikonloppuisin jonnekin koko perheen kanssa (taloudellisten mahdollisuuksien mukaan) ja nauttia herkullisen aterian. Nyt on monia erilaisia ​​paikkoja, joissa voi syödä nopeasti, maukasta ja suhteellisen halvalla. Voit ottaa jotain mukaasi ja lämmitellä kotona illalliselle. Tapaat siis kaksi kärpästä yhdellä iskulla: päästä eroon tarpeesta kokata lounasta ja illallista vapaapäivänä ja anna lasten pitää hauskaa yhdessä kävelyllä.

Tasapainoinen ruokavalio lasten edustuksessa: hampurilainen oikeassa kädessä ja hampurilainen vasemmassa.

Luovu arkisin pesusta ja siivoamisesta ja siirrä kaikki viikonlopulle. Ja viikonloppuisin tee kaikkea miehesi kanssa.

Lattioiden pesu on äärimmäisen ilkeää toimintaa, ja varsinkin kun alaselkä sattuu, on vaikea kumartua tai "ryömii nelijalkain". Tämä ongelma voidaan myös ratkaista helposti. Nyt myydään erittäin yksinkertaista ja edullista laitetta kevyestä muovisäiliöstä (noin ämpärin kokoisesta), jossa on erityinen syvennys, jonka päällä on uria, ja pitkä keppi, jonka päässä on hapsutettu kangas. Sinun ei tarvitse edes kastella käsiäsi, eikä sinun tarvitse kumartua. Keräsimme vettä astiaan (ei tarvitse edes kantaa mukana, jos et pysty nostamaan painoja, ja jätimme wc:hen tai kylpyhuoneeseen), kastimme tikun pään kankaalla veteen, teimme useita pyörivät liikkeet syvennyksessä vääntämään liina ulos, ja pyyhi nopeasti lattian . Pääset jopa vaikeapääsyisiin paikkoihin (esim. jääkaapin taakse, keittiön sohvan alle), joihin on vaikea päästä käsin rievulla. Koko moppausprosessi kestää viidestä kymmeneen minuuttia vahvuudesta riippuen lattian pinta-alasta.

Raskaaseen työhön (esim. ikkunoiden pesu, yleissiivous, kylpyhuoneen siivous) kutsu paikalle avustaja, jos perheen taloudellinen tilanne sen sallii. Varmasti naapurisi joukosta löydät naisen, joka ei välitä ansaita vähän rahaa. Jos tunnet hänet hyvin, voit jättää asunnon avaimen, niin hän siivoaa asuntosi kun olet töissä. Miksi suosittelen näitä yleisiä totuuksia? Kyllä, koska naiset, joilla on tarpeeksi rahaa, jostain syystä mieluummin osallistuvat itse domomasokismiin. Mitä varten? Tätä on joskus vaikea ymmärtää. Ja sitten, kun nainen on menettänyt terveytensä, hän käyttää paljon rahaa lääkäreihin ja lääkkeisiin.

Työskentelin kaupallisessa terveyskeskuksessa, jossa kaikki lääkärit olivat korkealuokkaisia ​​ammattilaisia, vähintään tohtorintutkintoja, joilla oli laaja kokemus. Tällaisen asiantuntijan konsultointi ei ollut halpaa. Sen sijaan, että nainen käyttäisi nämä rahat lääkäreihin, naisen olisi helpompi löytää au pair. Vakuutan teille, että se on paljon halvempaa kuin kalliiden lääkäreiden hoitaminen (ja halvat lääkärit eivät ole hyviä). Joten noudata neuvojani ennen kuin on liian myöhäistä. Ehkä lääkäreiden työ vähenee ja sinun on helpompi elää.

Jos olet viime aikoina alkanut huomata, että sinusta on tullut ärtyisä, itkevä, reagoit tuskallisesti asioihin, jotka eivät ole satuttaneet sinua aiemmin, olet alkanut nukahtaa huonosti, tunnet olosi jatkuvasti letargiseksi, heikoksi, väsyneeksi, tämä tarkoittaa, että sinulla on astenisen neuroosin oireita ( muut nimet - neurasthenia, ärtyvä heikkous). Tässä tapauksessa sinun on entistä enemmän virtaviivaistettava työ- ja lepotapaa. Kuinka järjestää? Vastaus ehdottaa itseään: vähemmän työtä ja enemmän lepoa. Jos mahdollista, yritä vähentää työmäärää. Jos tämä ei ole mahdollista, vapauta ainakin itsesi kodinhoidosta.

Saadaksesi miehesi tiskaamaan, aloita keskustelu, että sinun on aika päivittää vaatekaappisi.

Olen kuullut joidenkin tutkijoiden sanovan, että iän myötä ihminen tarvitsee yhä vähemmän unta; näennäisesti 30-40 vuoden kuluttua riittää 7 tunnin uni. Joten antakaa herrat tiedemiesten nukkua niin paljon kuin he itse suosittelevat (muuten, miehet voivat nukkua vähemmän, vaikka keskimäärin vahvempi sukupuoli viettää paljon enemmän aikaa Morpheuksen käsissä kuin heikompi sukupuoli). Ja jotta nainen voisi säilyttää terveytensä ja houkuttelevuutensa, hänen täytyy nukkua vähintään 9 tuntia. Välttämättä! Muista siis: sinun täytyy nukkua vähintään 9 tuntia ja polttaa se kaikki tulella, ja vielä enemmän, jos sinulla on jo neurasthenia-oireita.

Jotkut naiset eivät halua kutsua au pairia, koska pelkäävät, että aviomies alkaa moittia: "Teette kaiken itse, ei nainen! Älä tuhlaa rahojasi!" Olemme jo keskustelleet tästä aiheesta luvussa "Kuinka ratkaista rahaongelmia". Jälleen kerran, jos olet työssäkäyvä nainen etkä kotiäiti, sinun ei tarvitse tehdä läksyjäsi! Voit tehdä sen vain, jos se on oma toiveesi.

Mutta jos kotityöt ovat sinulle taakka, jos väsyt päätyössäsi, jos sinulla on jo astenisen neuroosin ilmenemismuotoja, sinun tehtäväsi on saada miehesi ansaitsemaan rahaa avustajan maksamiseen kotitöissä. Kuinka se tehdään - olet jo oppinut. Ja jos miehesi on patologinen laiska henkilö (ja tämä on todiste persoonallisuuden poikkeavuudesta - epävakaasta psykopatiasta), neuvoni sinulle on ajaa hänet pois. Älä tee tekosyitä sillä, että sellainen aviomies on parempi kuin ei kukaan, vaan anna lapsille isä. Lapsesi eivät opi mitään hyvää loifer-isältä, todennäköisesti heistä kasvaa samoja laiskoja ihmisiä (psykopatia on perinnöllinen, lisäksi isän elämäntapa vaikuttaa lapseen). Parempi ei miestä kuin aviomies - epänormaali persoonallisuus. Ja itsesi ja lapsesi ruokkiminen on paljon helpompaa kuin tämä ahmattimainen olento nimeltä "drone-aviomies".

Luovu tavasta pestä vuodevaatteet itse. Nyt joka kulmalla on pyykinkeräyspisteitä jokaiseen makuun - voit palauttaa sen kiireelliseen (kalliimpaan) tai tavalliseen pyykkiin. Monet naiset eivät käytä pesulapalveluita edes taloudellisilla resursseilla. "Minulla on hyvä pesukone", he sanovat. - Pellava on puolikuiva. Ja sen ripustaminen, silittäminen, eikö se toimi? Nelihenkisessä perheessä neljä pussilakanaa, neljä lakanaa, neljä tyynyliinaa ja nippu pyyhkeitä. Ja mitä hyötyä siitä on, kun kylpyhuone ja keittiö ovat liinavaatteiden päällä ja koko perhe hengittää kosteaa savua?! Jotkut naiset eivät käytä pyykkiä inhosta: ”Siellä kaikki pyykki heitetään yhteen kattilaan. Ehkä joku pyörtyi sairaan alta... Inhoan, että pyyhkeeni pyörivät samassa rummussa jonkun tuberkuloosipotilaan liinavaatteiden kanssa. Ei, rakkaat naiset, nyt jokaisen asiakkaan liinavaatteet pestään erikseen (jos ei luovuta kahta pyyhettä, vaan tavallista settiä) - pesulat eivät myöskään halua sotkea, sitten lakanoiden poimiminen merkkien mukaan. Pesuun voi viedä myös paljon vaatteita - nyt on pesulat, joissa vaatteet eivät repeydy tai väänny.

Minulla on fantastinen tahdonvoima: en voi tehdä mitään! (Khenrik Jagodzinsky)

Jotkut naiset sanovat: "Mutta en voi lykätä pesua koko viikolle, lapset likaavat vaatteensa joka päivä, minun täytyy pestä joka päivä." Tämä tarkoittaa, että nainen ei opettanut lapsilleen siistejä. Tämä pitäisi opettaa heille pienestä pitäen.

Joskus näen kuinka eri-ikäiset lapset, 3-4-vuotiaista 10-12-vuotiaisiin, tallaavat lätäköissä, roiskuttaen sekä housuja että takkia, kiertelevät maassa, heittelevät maanpaloja tai jotain muuta. toisilleen. Tietysti, kun tällainen "possu" tulee kotiin märkänä ja likaisena, hänen äitinsä joutuu pesemään pyykkiä joka päivä. Mutta on muitakin lapsia ja muita äitejä.

Kun lapsella ei ole mitään tekemistä itsensä kanssa, hän suosii primitiivistä toimintaa tai väsymätöntä, merkityksetöntä fyysistä toimintaa. "Mutta lapset ovat lapsia", jotkut lukijat vastustavat minua. "Heidän täytyy muuttaa." Oikein. Heidän tulee liikkua, leikkiä, keksiä jotain mielenkiintoista, eikä vajoamaan maassa, lätäkössä, tappelemaan ja heittelemään toisiaan likaa tai esineitä.

Jos lapsi ei osaa pelata normaaleja lastenpelejä ikätovereidensa kanssa, hänen on todennäköisesti ennemmin tai myöhemmin otettava yhteys psykiatrin puoleen. Tämä voi olla seurausta tietystä henkisestä patologiasta tai se voi olla seurausta väärästä kasvatuksesta tai pikemminkin sen puutteesta.

On huomionarvoista, että naiset, joilla on alhainen älyllinen ja sosiaalinen asema, valittavat useimmiten siitä, että lapset tappelevat jatkuvasti, likaavat ja repivät vaatteita. Ja heidän lapsensa kasvavat aivan yhtä primitiivisinä, eivätkä he pysty löytämään itselleen mielenkiintoista ammattia, eivätkä pysty kommunikoimaan normaalisti ikätovereidensa kanssa.

Kaksi veljestä, 9 ja 10 vuotta, asuvat kolmessa talossamme, joiden kanssa muut lapset eivät halua leikkiä - veljet eivät edes osaa puhua normaalisti ja huutavat koko ajan, huutaen loukkauksia toisilleen ja ikätovereilleen, kirosanojen käyttäminen, tappelu, kepin heiluttaminen muille . Yksi veljistä löi yhtä tyttöä päähän, ja tämä sai aivotärähdyksen, ja sama 10-vuotias huligaani melkein löi silmän 8-vuotiaalta pojalta.

Muiden lasten äidit ovat toistuvasti kääntyneet tomboy-veljien äidin puoleen, jotta tämä valistaisi heitä. Mutta hän itse on sama - hän riitelee jatkuvasti miehensä kanssa, jostain syystä mieluummin tehdä sen ikkunoiden ollessa auki, ja koko piha kuulee heidän säädyttömyytensä ja loukkauksensa. Ei ole yllättävää, että heidän poikansa omaksuivat täsmälleen saman stereotyypin käyttäytymisestä. Heidän äitinsä suhtautuu muiden äitien valituksiin poikiaan vihamielisesti: laittaa kätensä lanteilleen ja kaataa heidän päälleen loukkauksia.

Ei ihme, että hänen täytyi pestä poikien vaatteita joka päivä. Hän ei työskentele ja koko piha on ripustettu hänen liinavaatteineen. Tämä ei tietenkään korista pihaa, lisäksi se häiritsee muita naapureita ja leikkiviä lapsia, lapset lyövät sitä pallolla, sitten päällään juokseessaan. Äiti tarkkailee valppaasti parvekkeeltaan ja puhkeaa ajoittain kiroilemaan heitä.

Kun nuorin veljistä pakeni kotoa, poliisit löysivät hänet toisesta kaupungista ja lähetettiin kodittomien lasten erityissäilöönottokeskukseen - poika ei antanut osoitettaan. Mutta jopa pidätyskeskuksessa hänet erottui hallitsemattomasta, aggressiivisesta käytöksestä, ja hänet siirrettiin psykiatriseen sairaalaan. Lopulta hän kuitenkin kertoi asuinpaikkansa, hänet siirrettiin Moskovan psykiatriseen sairaalaan ja hänen vanhempansa löydettiin. Nyt hän käyttäytyy hiljaisemmin, mutta vanhempi veli on edelleen sama. Todennäköisesti hän joutuu sairaalaan psykiatriseen sairaalaan. Tällainen käytös viittaa henkiseen patologiaan.

Jotta et pese pyykkiä joka päivä, opeta lapsesi olemaan tahraamatta vaatteita. Ja jos se likaantuu, jätä se huomenna kotiin, äläkä anna sen kävellä kadulla. Useita kertoja rankaiset tällä tavalla, ja lapsesi ymmärtää nopeasti kaiken. Lapset eivät ole ollenkaan niin tuhmia kuin jotkut vanhemmat luulevat; Vanhemmat eivät tiedä kuinka kasvattaa lapsiaan.

Lapset eivät voi keksiä mielenkiintoista peliä yksin. "Piilosta", "kiinni", "bouncer", "klassikot" ja muut - pelit ovat alkeellisia ja lapset kyllästyvät nopeasti. Pyri pitämään lapsesi kiinnostunut luomalla heille hauskoja pelejä ja aktiviteetteja. Nyt myydään kirjoja, joista löytyy vinkkejä - miten järjestää peli kotona, leikkiä lasten kanssa itse tai antaa hänen kutsua ikätovereita. Kadulla on myös monia erilaisia ​​pelejä.

Lapsi harjoittaa mieletöntä motorista toimintaa kadulla, koska hänellä on tylsää kotona, hänen vanhempansa eivät kiinnitä häneen tarpeeksi huomiota, koska he ovat kiireisiä kotitöissä. Äidit ovat liian kiireisiä (tarkemmin sanottuna he keksivät itselleen turhaa toimintaa), ja lapset jätetään omiin käsiin ja pitävät hauskaa mahdollisuuksiensa mukaan.

Jos sinulla on vielä pieni lapsi, muista, että lapset, jotka eivät osaa pitää hauskaa, kasvavat teini-ikäisiksi, roikkuvat päämäärättömästi kadulla, alkavat juoda, käyttää huumeita ja etsiä rikollisia "elämyksiä". Ja tämä on suora tie psykiatrille tai vapaudenriistoille. Jos haluat suojella lastasi sellaisilta dramaattisilta seurauksilta, on parempi kiinnittää huomiota häneen varhaisesta iästä lähtien, ei ruoanlaittoon ja asunnon siivoamiseen.

Voin vilpittömästi sanoa, että ne lapset ja nuoret, joille heidän vanhempansa eivät kiinnittäneet riittävästi aikaa ja huomiota, joutuvat psykiatrin vastaanotolle. Argumentti: "Täysin pukeutunut kenkä, hänellä on kaikki" - tämä on itsepuolustus, eikä lapsesta välittämistä. Jos lapsellasi ei ole muodikkaita vaatteita ja kalliita leluja, mutta perheelläsi on lämpimät suhteet, emotionaalinen ja psykologinen kontakti poikasi (tyttäresi) kanssa, sinun ei tarvitse itkeä psykiatrin vastaanotolla: "Tohtori, pelasta lapseni" - jonka olen kuullut tuhansilta äideiltä, ​​jotka tekivät kaikkea muuta kuin omaa lastaan.

Jos otat joitain näistä vinkeistä käyttöön, arki-iltaisin vapautuu paljon aikaa, jota voit viettää paljon mielenkiintoisemmin . Mitä enemmän vapaa-aikaa sinulla on, sitä vähemmän väsynyt olet ja vastaavasti sitä vähemmän irrotat miehestäsi ja lapsistasi.

Mikä tärkeintä, muista, että edes kiiltäväksi siivottu asunto ja illallinen joka ilta ei pidä miestäsi lähelläsi, jos psyykkistä mukavuutta ei ole. Se merkitys, jota miehet väitetään pitävän ruuasta ja kodin puhtaudesta, on suuresti liioiteltua. Miehet tarvitsevat mukavuutta, mutta suuremmassa määrin psykologista mukavuutta.

Ja jos voit vapauttaa enemmän aikaa kiinnittääksesi huomiota miehellesi, vakuutan sinulle, että hän ei koskaan pakene sinua toisen naisen takia. Ja aviomiehet pakenevat usein puhtaita vaimoja, lisäksi naisten luo, jotka eivät hankaa asuntoa niin innokkaasti, mutta he tietävät, mitä mies tarvitsee.

Ehkä yksi nuoren äidin tuskallisimmista kysymyksistä on, mistä löytää aikaa kaikelle. Kuka selittäisi kuinka pärjäät kotitöissä kun sinulla on pieniä lapsia ja iltaan mennessä kaikki putoaa käsistäsi ja näyttää siltä, ​​että olet maailman huonoin äiti... Tuttu? Lue sitten.

Ennen kuin luet artikkelin, ota muistivihkosta paperiarkki ja kirjoita siihen mitä haluaisit eniten elämässä, mutta toistaiseksi kätesi eivät yletä. Kirjoita ja laita varovasti suojaiseen paikkaan keittiössä riisipurkin alle. Koska…

Koko päivän pyörit ja käännät: "Tässä, nyt keitän illallisen, sitten varaan ajan lääkärille, sitten halusin myös lukea alueen kouluista, käyn suihkussa, jos Olen erittäin onnekas, ts. jos lapset vielä nukkuvat, kerään lelut sadannen kerran - ja siinä se! Voi ei, pitää vielä heittää pyykki pesukoneeseen, maksaa päiväkodit ja erottaa vehnä akanoista, eli poimia muovailuvaha kissan ruokakulhosta. Ja äitini soitti jotain jo 2 kertaa... ”Pyykkijauheen nukahtaessa poikani huusi makuuhuoneessa - hän haluaa minun makaavan hänen kanssaan... Täytyy varmaan sammuttaa liesi, muuten kaikki palaa. ulos. Milloin se loppuu?.. Kuinka tehdä se kaikki?

Kuinka tehdä kotityöt äidille

Valitse vastaus:

• A) Ei koskaan eikä koskaan.
• b) Meidän on yritettävä lähestyä ongelmaa eri tavalla.
• C) Vaikka en saa sitä hallintaan loppupäivinäni, yritän silti.

Eli mennään järjestyksessä. Ennen kuin yrität omaksua äärettömyyden, ehdotan, että kysyt itseltäsi vakavasti:

Kuka sanoi minulle, että minun on tehtävä kaikki?

Ehkä sinulla on joitain stereotypioita tai kuvia supernaisesta, jota media on kopioinut? Vai kehittiko miehesi tällaisia ​​odotuksia median kopioimien samojen kuvien seurauksena? Joten yhden tyttöystäväni aviomies, joka tuli töistä kotiin, oli usein pettynyt: vaimonsa tapasi hänet verryttelypuvussa väsyneenä. Hän vietti koko päivän vauvan kanssa, joka huusi kivusta vatsassaan eikä nukkunut ollenkaan. Vaikka asunto oli siisti, mutta ei niin hyvä kuin ennen, illallinen oli, mutta, kuten sanotaan, vailla sielua ja mielikuvitusta: ”Lihaa ranskaksi? Kuinka tylsää! No, miksi hän tarvitsee kaiken tämän? Hän kuvitteli asian täysin eri tavalla: hän nousee valkoisesta hevosesta, avaa oven ja häntä vastaan ​​tulee kaunis vaimo suloisessa mekossa ja kiharat kiharat hartioilleen. Kyllä, ja jopa siististi pukeutuneita, äänekkäästi nauravia lapsia juoksevat hänen luokseen huutaen: "Hurraa! Pappa on täällä!" On selvää, että et voi mainita talon puhtautta ja katettua pöytää.

Ei, älä ymmärrä minua väärin: En tarkoita, että miehellä ei olisi oikeutta odottaa jotain tällaista ja että sinun ei pitäisi kiinnittää huomiota ulkonäköösi. On tärkeää ymmärtää, mitä ja kenelle yrität todistaa. Ehkä olet itse perfektionisti, ja lapsuudessa sinut asetettiin aina esimerkkinä kaikille?

Mitä minä maksan tästä?

Itsetuntosi, mielialasi ja terveytesi kärsivät tästä. Sinusta tulee ärtyisä. Ja mitä tapahtuu, jos tulisijan emäntä väsyy, on tyytymätön itseensä, tuntee itsensä murskautuneeksi? Aivan oikein - kaikki saavat sen!

Kuinka saada kaikki tehtyä?

Ymmärtäminen, että kaiken tekeminen on utopiaa. Mutta on mahdollista tehdä paljon. Sinun on kuitenkin väistämättä uhrattava jotain. Ja sinä päätät, mitä tehdään ja mistä pitäisi luopua. Samaa mieltä, että päivän päättäminen ymmärrykseen, että onnistuit tekemään tärkeimmän, vaikka et päässyt katsomaan "Fashionable Sentence", on paljon miellyttävämpää kuin nukahtaa ajatuksella: "Voi, minulla ei ollut aika tehdä jotain taas."

Asetamme prioriteetit, yliviivataan kaikki tarpeeton ja mennään! Vain? Oletetaan, että sinun täytyy ruokkia lapsi, hakea passia, varata aika lääkärille, käydä suihkussa. Alat punnita, eivätkä vastaukset tule niin helposti ja yksiselitteisesti...

Minä teen niin. Kirjoita ylös kaikki asiat, jotka sinun on tehtävä. Ensinnäkin, jotta et unohda niitä, ja toiseksi, vapauttaaksesi pääsi (tämä luo tiettyä helpotusta, jos ei olemista, niin ajatuksia varmasti).

Mieti, mikä on sinulle todella tärkeää, mitä todella haluat. Kuvittele itsesi sellaisena kuin haluaisit itsesi nähdä. Tärkeitä tavoitteita voivat olla esimerkiksi terveytesi, kauneutesi (fyysinen tai henkinen), urasi, hyvin hoidettu lapsesi, sen kokonaisvaltainen kehitys, hyvät suhteet miehesi kanssa tai uusi aviomies, jos hän ei ole. Näiden kysymysten pohtiminen on vakava asia, ota aikaa. Oletko kirjoittanut? eikö muuta tule mieleen? Laita paperi sivuun ja palaa siihen seuraavana päivänä, vielä pari päivää myöhemmin, kunnes kuva on selkeä. Se on sen arvoista. Voit kurkistaa lehtiä, joka on riisipurkin alla.

7 ajanhallintatemppua henkilökohtaisesta kokemuksesta

1 Päätä, mitä voisit tehdä jokaiselle tärkeälle tunnistetulle kohteelle. Kirjoita se ylös.

2 Hanki päiväkirja. Esimerkiksi tulostan vain viikon tai kuukauden mallin (onneksi kalentereista löytyy erilaisia ​​versioita Internetistä ja toimistopaketista tai tee se itse).

3 Kirjoita tästä luettelosta yksi tai kaksi asiaa jokaiselle päivälle. Vähän? Aloita matalalta. Temppu on siinä, että arjen nopean kaleidoskoopin takaa jäämme usein paitsi tärkeimmät, luonteeltaan strategiset asiat. Hän on yleensä kiireellinen ja imee päänsä yli. Tekemällä yhden tärkeän asian joka päivä, mutta säännöllisesti, etenet paljon pidemmälle kohti tavoitteitasi kuin odotat pitkään oikeaa aikaa antautuaksesi sille kokonaan. Se on kuin harjoittelua: 10 minuuttia on parempi kuin 2 tuntia kerran viikossa. Jos ajan myötä huomaat, että selviät helposti tästä tilavuudesta, ota painoja.

4 Palaa nyt tehtäväluetteloon ensimmäisestä kappaleesta. Valitse niistä tavalliset (kuten siivous, ruoanlaitto jne.) Pilko ne osiin ja hajota osat viikonpäivien mukaan. Esimerkiksi maanantai: imuroi, tiistai: moppaa lattiat jne. Tai halutessasi näin: Maanantai: keittiön siivous, tiistai: eteinen jne. Omasta kokemuksesta voin sanoa varmasti: löytö on yksinkertainen ja upea. Olet todennäköisesti kuullut tämän metaforan, kun syöt norsun pala palalta. Pieni purema todennäköisemmin pureskellaan, sulatetaan ja - mikä tärkeintä - nautitaan, kuin ruoansulatushäiriöistä (lue: vastenmielisyyttä siivoamista kohtaan).

5 Kun aloitin perusteellisen siivouksen kerran viikossa, en melkein koskaan voinut ylittää esimerkiksi kattokruunun pesua tai kirjahyllyn ylähyllyjen pölyämistä. Uudella lähestymistavalla tämä voidaan suunnitella ja toteuttaa ilman turhaa stressiä. Myös lasten, varsinkin pienten, varsinkin useiden, läsnäollessa on luontevampaa asioinnin "murto-osa" hoitaminen. Tämä mahdollistaa nopean siirtymisen tehtävästä toiseen, niiden vaihtamisen, yhdistämisen - lyhyesti sanottuna on helpompi navigoida tilanteessa.

6 Nyt meillä on epäsäännöllisiä tapauksia. Liitä ne myös kalenterisi eri päiviin.

7 Ja lopuksi jää vain ripustaa tämä kalenteripäivä näkyvälle paikalle ja aloittaa aamu lukemalla. Älä unohda tarkastella sitä säännöllisesti päivän aikana. Pikkuhiljaa huomaat kuinka merkityksettömät asiat ja niin sanotut "ajan hukkaajat" putoavat itsestään (tai ainakin kutistuvat hallittavaan kokoon).

Yritä edes. Olen varma, että jos onnistut toteuttamaan vähintään 20 % yllä mainituista, ne innostavat sinua tekemään enemmän! Etkä enää kärsi ajatuksista, kuinka pärjäisit kotitöissä - sinulla on pienet selkeät tavoitteet ja ilo niiden saavuttamisesta!

Ja viimeinen, erityisesti perfektionisteille. Jos päivän aikana ei ollut mahdollista toteuttaa suunniteltua, niin ... ei hätää! Älä moittele tai moiti itseäsi. Katso sen sijaan valintamerkkejä tai yliviivattuja kohteita (tämä on makuasia) ja kehu itseäsi niistä. On myös mahdollista, että heräät ja huomaat, että no, sinulla ei ole halua purkaa makuuhuoneen kaappia tänään. Sen sijaan teen huomisen tehtävän, kuten ikkunoiden siivouksen, ja seuraavana aamuna katso, niin inspiraatio kaappiin tulee.

Tein aina päivittäisen tehtävälistan joka päivä. En tietenkään onnistunut täyttämään kaikkea, ja lista kasvoi kuin lumipallo. Ja sen myötä tyytymättömyyteni itseeni ja suunnitelman toteuttamisesta johtuva väsymys kasvoivat.

Vaikuttaa siltä, ​​​​että kotiäidillä ei ole niin paljon kotitöitä. Haluan kuitenkin paitsi pitää kodin puhtaana ja siistinä, myös huolehtia vauvastani, tehdä hänelle leluja ja opetusvälineitä sekä harrastaa myös harrastuksiani - lukemista, neulomista, tanssia. Ja asetin itselleni tehtäväksi järjestää kotityöt niin, että kaikelle suunnitellulle jää aikaa.

Aluksi tein luettelon kaikista tehtävistä, jotka aion suorittaa viikon ja kuukauden aikana. Sen jälkeen jaoin tunnit viikonpäivien mukaan. Samaan aikaan jokainen päivä sai ehdollisen nimensä, lainasin tämän idean Flyladylta. Niin minä tein.

Maanantai on siivouspäivä

• Puhdista lasit, peilit, pöly.
• Vaihda liinavaatteet, pyyhkeet.
• Kastelemaan kukkia.
• Ensimmäisenä maanantaina vaihda kirjoja lastenkirjastossa ja opetusjulisteita seinällä.
• Pelaa logiikkapelejä lapsesi kanssa.

Tiistai - rakasta ja hemmottele itseäsi

• Neulominen, lukeminen, elokuvien katselu, kauneushoitoja huvin vuoksi.
• Pese jääkaappi.
• Puhdista mikroaaltouuni.
• Pelaa musiikkipelejä lapsesi kanssa.

Keskiviikko - lykkäyspäivä

• Korjaa vaatteet.
• Rautavaatteet.
• Tee pojallesi lelu opetusväline.
• Kirjoita perheen budjetti kuukauden toisena keskiviikkona.
• Leiki lapsen kanssa elottomaan luontoon liittyviä pelejä.

Torstai - kaupunginasioita

• Tee ostoslista viikolle.
• Maksa laskut.
• Mene kirjastoon.
• Kastelemaan kukkia.
• Ota lapsen kanssa osaa puheen kehittämiseen.

Perjantai - päivämäärä

• Mene kylpyyn.
• Vietä romanttinen ilta miehesi kanssa.
• Rautavaatteet.
• Leiki lapsen kanssa luovuudessa.

Lauantai on perheen hauska päivä

• Perhekultti.
• Tee ostoksia viikolle.
• Heitä pois vanhat sanomalehdet, aikakauslehdet, tarpeettomat tavarat.
• Pelaa pelejä lapsen kanssa teemalla "Ihmisten elämä".

Sunnuntai - vieraspäivä

• Mene vierailemaan tai isännöi heitä.
• Viimeisenä sunnuntaina suunnittele perheen toimintaa seuraavalle kuukaudelle.
• Leiki lapsen kanssa villieläinaiheisia pelejä.
• Kävele koko perheen kanssa puistossa tai kävelykadulla.

Heräsi kysymys, milloin lattiat tulee pestä, imuroida ja moppaa. Kevätsiivouksen ja pyykinpesu kerran viikossa on minulle liian väsyttävää ja aikaavievää.

Empiirisesti päädyin tähän aikatauluun: pyykki - joka päivä pienissä erissä, siivous - joka päivä yhdessä huoneessa. Osoittautuu, että siivoan joka päivä, enkä ehdi kyllästyä siihen, koska työskentelen pienin askelin.

Yksi tehokkaimmista kodinhoitomenetelmistä, kuluttamatta paljon aikaa ja vaivaa, on tapa jakaa asunto vyöhykkeisiin. Tänään kerromme siitä. Loppujen lopuksi siivousajan säästämisen aihe on erittäin ajankohtainen, koska nykyaikaisilla kotiäidillä ei joskus ole edes paria tuntia jäljellä kotitöihin. Naiset työskentelevät, heillä on usein jopa oma yritys, kasvatetaan lapsia ja vapaa-ajallaan he haluavat vain istua ylimääräisen tunnin sosiaalisessa mediassa.

Menetelmä, josta puhumme tänään, sisältää asunnon yksittäisten alueiden (keittiön, kylpyhuoneen, makuuhuoneen, olohuoneen, eteisen jne.) eristämisen ja jokaisen siivouksen päivittäin viikon ajan. Tällainen järjestelmä sopii ihmisille, jotka ovat valmiita muuttamaan asuntoaan parempaan suuntaan vähitellen pyrkimättä palauttamaan täydellistä järjestystä kaikkialle yhden kotityöpäivän aikana.

Asunnon jakaminen vyöhykkeisiin nopeaa puhdistusta varten

Mielestäni kenelläkään ei ole kysymyksiä siitä, kuinka asunto jaetaan vyöhykkeisiin. Yleensä yksi huone on yksi vyöhyke. Siksi on tärkeää puhua siitä tarkemmin jako jokainen vyöhykkeet pieniksi "alivyöhykkeiksi".» - paikat, joissa siivous suoritetaan joka päivä.

Tämän menetelmän monimutkaisuus piilee siinä, että unohdamme yksinkertaisesti monet paikat huoneessa: emme kiinnitä huomiota ylempiin hyllyihin, jotka ovat täynnä erilaisia ​​esineitä, emme katso kaappien ja lipastojen taakse, suljemme silmämme roskia täynnä olevat laatikot jne.

Tämä johtuu jatkuvasta kiireestämme. Yleensä pyrimme poistamaan asunnon koko näkyvän tilan kerrallaan, eikä vaikeapääsyisiin ja ei kovin havaittaviin paikkoihin yksinkertaisesti jää aikaa. Siksi siirrämme jatkuvasti siivousta tällaisissa paikoissa myöhemmäksi, mutta lopulta vain unohdamme sen.

Jotta jokainen vyöhyke voidaan jakaa tehokkaasti "alivyöhykkeisiin", ehdotan käy kävelyllä päällä jokainen erillinen vyöhyke huoneistoja muistilehtiö.

Tarkista jokainen alue huolellisesti. Kirjoita sitten muistivihkoon tutkitun alueen nimi ja jokainen "osavyöhyke", mukaan lukien ne, joissa emäntä syystä tai toisesta unohtaa siivota. Sitten sinun on korostettava nuo hyvin "sokeat" paikat ja laitettava puhelimeesi muistutus (tai merkitse se kalenteriisi), minä viikonpäivinä emäntä siellä siivoaa.

Talon siivouksen ajoitus

Kun asunto on jaettu vyöhykkeisiin ja vyöhykkeet "alivyöhykkeisiin", siirry seuraavaan vaiheeseen - siivouksen ajoittaminen. Tätä varten sopii matkapuhelin tai iso seinäkalenteri, johon pitää merkitä, minkä vyöhykkeen siivoat joka viikko ja mihin ”alavyöhykkeisiin” kiinnität huomiota jokaisena päivänä.

Viikonloput tulisi jättää tyhjäksi, koska kaavoitusmenetelmään kuuluu päivien vapauttaminen lepoa varten.

varten levyjä muistutuksia Suosittelen valitsemaan ison. seinään kalenteri tai mobiili puhelin, ei muistilehtiö tai pieni taskukalenteri. Jokapäiväisissä tottumisasioissa pyöriessämme voimme helposti unohtaa sen, mitä kirjoitimme muistivihkoon tai merkitsimme laukkuun kadonneen kalenteriin.

Matkapuhelin puolestaan ​​muistuttaa meitä tarvittavista tehtävistä äänimerkillä ja seinäkalenterin muistiinpanot jäävät jatkuvasti silmään.

Älykäs kodin siivous

Kun sinulla on aikataulu kullekin tietylle alueelle, aloita kodin siivoaminen älykkäästi. Voit tehdä tämän ottamalla ajastin ja paljastaa Häneen 15 pöytäkirja. Lähtölaskennan aloittamisen jälkeen voit aloittaa siivouksen yhdellä (vain yhdellä!) "alavyöhykkeellä", jonka työt on suunniteltu tälle päivälle.

Analysoidaan yksityiskohtaisemmin kotityöprosessia "alavyöhykkeellä". Oletetaan, että tämän päivän tehtävämme on siivota keittiön sotkuinen ylähylly. Ei riitä pelkkä pölyn harjaaminen sieltä pois pölyharjalla.

Kiinnitä huomiota asioihin, jotka vallitsevat "alavyöhykkeellämme". Tarpeettomat tulee häikäilemättä hylätä, ja mikä jonkin väärinkäsityksen vuoksi asettui hyllylle, vaikka sen ei pitäisi olla siellä - laita se paikoilleen.

Pyyhi itse hylly mieluiten puhdistusaineella. Ja vasta sitten laita loput asiat (tietysti tarpeelliset ja asianmukaiset) takaisin. Heti kun ajastimen ääni kuuluu, työn pitäisi olla valmis, vaikka sinulla ei olisi aikaa tehdä kaikkea.

Ajanhallinta kotiäidille

Todennäköisesti, kun näet kuinka puhtaaksi ja säteileväksi "alavyöhykkeestä" on tullut puhdistuksen jälkeen, haluat heti saattaa koko huoneen sen mukaiseksi. Tässä sinun on käytettävä kaikki tahdonvoimasi, jotta et alkaisi siivota muita "alavyöhykkeitä" juuri nyt.

Muista: sinun Koti tehtävä alkuvaiheessa - tulla sisään tapaksi päivittäin 15 —minuutti puhdistus sen sijaan, että siivoat täydellisen järjestyksen yhdellä istumalla!

Ja yleensä, miksi kotiäidit ovat huonompia kuin liikemiehet, jotka onnistuvat täydellisesti hoitamaan 5-7 erilaista liiketoimintaa samanaikaisesti? Anna kotiäidin alkaa käyttää joitain ajanhallintatekniikoita, niin heillä on aikaa kuntoiluun, miehelleen ja lepoon.

Itse asiassa tämän periaatteen mukaan siivouksen tulisi jatkua koko viikon ajan valitun huoneen muissa "alivyöhykkeissä". Jos sinulla ei viikon aikana ehtinyt laittaa asioita järjestykseen koko vyöhykkeellä, älä huoli. Ensi viikolla aloita toisen huoneen siivoaminen.

Jonkin ajan kuluttua palaat silti alkuperäiselle vyöhykkeelle ja pystyt kiinnittämään huomiota "alivyöhykkeisiin", joita et ehtinyt poistaa huolellisesti ensimmäisellä kerralla. Asteittainen ja pysyvyys, kuten liiketoiminnassa ja itsensä kehittämisessä, tekevät tehtävänsä.

Kotisiivous nopeasti ja hymyillen

Tämän tärkein etu vallankumouksellinen menetelmä kodinhoito, ja salaisuus siitä, kuinka modernit viisaat naiset onnistuvat tekemään kaikki läksynsä nopeasti ja hymyillen, on perusteellinen siivous kaikissa, jopa vaikeapääsyisissä paikoissa asunnossasi, viemättä kaikkea aikaasi ja energiaasi.

Loppujen lopuksi sinua on kielletty siivoamasta yli 15 minuuttia päivässä, etkä sinä aikana kyllästy siivoamiseen, ja joka kerta kun teet sen rakkaudella ja intohimolla, etkä hapan kasvoilla, aloita monia tuntikausia aktiviteetteja, kuten tavalliset, jotka jäävät jälkeen nykyaikaisesta kotiäititeknologiasta.

Lisäksi pääset vähitellen eroon tarpeettomista roskista, jotka asettuivat "sokeille" vyöhykkeille tai "teeskentelet" olevansa jotain tarpeellista, joten tarvittaville ja suosikkiasioille vapautuu paljon tilaa. Et enää häpeä vetää esiin laatikkoa, avata vaatekaappia tai ruokakomeroa ystävien tai anoppien edessä.

Lisäksi olet aina valmis vastaanottamaan vieraita, ja ennen kuin he saapuvat, sinun ei tarvitse luopua kaikesta ja viedä asunto kiireellisesti vähintään suhteelliseen järjestykseen.

Noudata tapaa jakaa asunto vyöhykkeisiin käyttämällä "edenneiden" kotiäitien ajanhallintaa, niin kuukauden tai kahden kuluttua näet itse, kuinka puhdas, säteilevä ja mukava talostasi on tullut.

Ja kun huoneistosi jokaisella vyöhykkeellä on suoritettu perusteellinen puhdistus, sinun tarvitsee vain, harkitsemme seuraavassa artikkelissa lisäksi, ja

PÄÄSAIRAANhoitajan MUISTUTUS SUUNNITTELUSTA

L A. KARASEVA, Venäjän federaation terveys- ja sosiaalisen kehityksen ministeriön Samaran osavaltion lääketieteellisen yliopiston professori, N.N. KOSAREVA, Samaran alueellisen julkisen sairaanhoitajajärjestön puheenjohtaja

Vanhempi sairaanhoitaja on terveydenhuollon ensimmäisen tason johtaja. Monet osa-alueen sairaanhoitajasuunnittelusta voivat olla spesifisiä, mutta yleisesti hyväksytyt säännöt työajan järkevästä jakautumisesta koskevat osastotason hoitotyön päällikköä. Vanhemman sairaanhoitajan työaika voidaan jakaa ehdollisesti tuottavaan ja ei-tuotannolliseen aikaan.

Tuotantoaika sisältää:

• 
  päätoimiala - henkilöstön työn valvonta, työ tukipalvelujen kanssa;
• 
  hallintotyö - tiedonvaihto eri SOND-palveluiden, ylihoitajan kanssa, osallistuminen monimutkaisiin ja hallinnollisiin kierroksiin;
• 
  työskennellä asiakirjojen kanssa - suunnitelmien, raporttien, vaatimusten, aikataulujen laatiminen;
• 
  opetus- ja koulutustoiminta - konferenssien, oppituntien valmistelu ja pitäminen;
• 
  taloudellinen toiminta - korjaustöiden laadunvalvonta, osaston taloudellinen tila;
• 
  viralliset keskustelut - tilaukset lääkintähenkilöstölle, tiedonvaihto osastojen välillä, palvelut.

Tuottamaton aika on syömisen, henkilökohtaisen hygienian, lyhytaikaisen lepoajan.

Ylihoitajan tulee pystyä suunnittelemaan työnsä vuodelle osaston, ylihoitajan ja koko SOND:n työsuunnitelmien mukaisesti. Suunnitelmaan sisältyy toimenpiteitä sairaanhoitajien osaamisen parantamiseksi: tuntien pitäminen osastolla, toimenkuvien opiskelu, terveys- ja epidemiantorjuntaohjeistus, toiminta hätätilanteissa, erityisen vaarallisten infektioiden oireista kärsineen potilaan tunnistaminen, työsuojeluohjeet ja paloturvallisuudesta. Narkologian uusien tekniikoiden käyttöönotto on tarpeen sisällyttää hoitotyön laadun parantamisen toimintasuunnitelmaan. Työn tehokkuuden ja työajan järkevän käytön parantamiseksi on laadittava viikko- ja päiväsuunnitelmat, joissa suunnitellut toimet ajoitetaan tuntikohtaisesti.

Osaston ylihoitajan työn suunnittelu sisältää:

• 
  työaikataulujen ja työaikataulujen laatiminen;
• 
  osaston työntekijöiden loma-aikataulu seuraavalle vuodelle;
• 
  ottaa huomioon potilaan liikkumisen.

Pääsairaanhoitajan toiminnan päätyösuunnitelmia ovat: vuosi-, neljännesvuosittaiset kuukausi- ja päivätyösuunnitelmat sekä päivittäiset määräykset. Lisätyösuunnitelmia ovat: Sairaanhoitajaneuvoston työsuunnitelma, suunnitelma sairaanhoitajakonferenssien pitämisestä, tuntisuunnitelma ylihoitajan varauksella, suunnitelma lääkintähenkilöstön jatkokoulutuksesta jatkokoulutuslaitoksissa, koulutussuunnitelma hoitohenkilökunta sairaalainfektioiden, HIV/AIDS:n, erityisesti vaarallisten infektioiden ehkäisystä, lääkemääräyksen noudattamisesta.

Suunnittelun ensimmäinen alku on ajan strukturointi. Aikasuunnittelu sisältää seuraavat vaiheet:

• 
  ensimmäinen vaihe on tehtävien valmistelu, luettelo päivän päätehtävistä ja viikoittainen (kuukausisuunnitelma);
• 
  toinen vaihe on toimintojen keston arviointi (kirjoita likimääräinen suorittamisaika jokaiseen tehtävään, summaa ja määritä likimääräinen kokonaisaika);
• 
  kolmas vaihe on ajanvaraus, suunnitelman tulee kattaa enintään 60 % ajasta ja noin 40 % tulee jättää varaajaksi;
• 
  neljäs vaihe - päätösten tekeminen prioriteeteista, vähennyksistä ja uudelleenjakoista tehtävien toteuttamiseen varatun ajan lyhentämiseksi;
• 
  viides vaihe on peruutetun hallinta ja siirto.

Pään henkilökohtaisen ajan tehokkaan suunnittelun säännöistä voidaan erottaa seuraavat:

• 
  suunnittelun tulisi kattaa enintään 60 prosenttia työajasta, koska joka päivä joudut käsittelemään odottamattomia asioita etukäteen;
• 
  kaikki työajan kustannukset on dokumentoitava ja tarkistettava uudelleen, miten ja mihin niitä käytetään;
• 
  kaikista keskeneräisistä suunnitelluista tehtävistä tulisi ottaa perusta seuraavan ajanjakson suunnitelman laatimiselle;
• 
  pään henkilökohtaisen ajan suunnittelun tulee olla säännöllistä ja järjestelmällistä;
• 
  tulee suunnitella vain tosiasiallisesti suoritettavissa olevien tehtävien määrä;
• 
  suunnitelmia ei tehdä omantunnon rauhoittamiseksi, vaan henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamiseksi;
• 
  aikahäviöt tulee korvata välittömästi, on parempi työskennellä pidempään kuin päästä kiinni myöhemmin;
• 
  henkilökohtainen ajansuunnittelu tulee tehdä kirjallisesti omasta näytteestäsi;
• 
  suunnitelmien tulee vahvistaa halutut tulokset, ei joitain toimia;
• 
  jokaisella suunnitelman osalla tulee olla selkeä aikataulu;
• 
  suunnitelmassa tulee asettaa prioriteetit (tärkeysaste) tehtävien toteuttamisessa;
• 
  suunnittelussa on huomioitava, mitkä tehtävät on suoritettava henkilökohtaisesti ja mitkä on sallittua ja tarkoituksenmukaista siirtää muille henkilöille;
• 
  kaikki odottamattomat liiketoimet ja vierailijat ovat henkilökohtaisen ajan uppoajia;
• 
  suunnittelun tulee kattaa sekä johtajan työ- että vapaa henkilökohtainen aika;
• 
  suunnittelussa on otettava huomioon valmistelu- ja luovan työn aika;
• 
  kun suunnittelet aikaa tuottamattomaan työhön, on tarpeen vähentää niin paljon kuin mahdollista;
• 
  henkilökohtainen aikasuunnittelu tulee korreloida hallinnon, osaston lääkintähenkilöstön ja työtovereiden suunnitelmien kanssa.

Vinkkejä tehokkaaseen ajanhallintaan

• 
  Kirjoita itse muistiinpanoja, muistioita, jotka auttavat sinua virtaviivaistamaan ja systematisoimaan kaiken, mikä vaatii vaivaa.
• 
  Pidä kalentereita, työpäiväkirjoja toimintojesi suunnittelua varten.
• 
  Delegoi työt alaisillesi ja vapauta itsesi rutiinityöstä korkeaa ammatillista koulutusta vaativien tehtävien ratkaisemiseksi.

Henkilökohtaisen ajankäytön maksimoimiseksi päähoitaja laatii viikoittaisia, kuukausittaisia ​​ja vuosittaisia ​​suunnitelmia. Tarjoamme näytteitä tällaisista suunnitelmista tarkastettavaksi.
Viikoittainen hoitosuunnitelma

Aika, h	Eräänlaista toimintaa
MAANANTAI
8.00-9.00	Vuoron vastaanoton ja toimituksen tarkastus, nykyisen desinfioinnin tarkastus sairaanhoitajapisteellä, hoitohuoneessa, desinfiointiaineiden laimennustarkistus
9.00-9.20	aamukokous
9.20-10.00
10.00-11.00
11.00-11.30
11.30-12.00	Potilaiden kotiuttaminen
12.00-13.00
13.00-13.30
13.30-14.15	Vasta vastaanotettujen potilaiden dokumentaation oikeellisuuden valvonta, dokumentaation ylläpito hoitajaasemalla, terveys- ja epidemiologisen järjestelmän noudattaminen osastolla
14.15-14.45	Plasmafereesihuoneen yleispuhdistuksen tarkistaminen
14.45-15.15	Työskentele dokumenttien kanssa
TIISTAI
8.00-9.00	Vuorojen vastaanoton ja toimituksen tarkistaminen
9.00-9.20	aamukokous
9.20-10.00
10.00-11.00	Yleinen ohitus pään kanssa. osasto
11.00-11.30	Lääketieteellisten laitteiden valvonta
11.30-12.00	Potilaiden kotiuttaminen
12.00-13.00	Vasta vastaanotettujen potilaiden paperityön oikeellisuuden valvonta, dokumentaation ylläpito hoitajaasemalla, terveys- ja epidemiologisen järjestelmän noudattaminen hoitohuoneessa
13.00-13.30	Valvonta kirjeiden jakelua potilaille, elintarvikkeiden säilytys jääkaapissa
13.30-14.15	Keskustelu lääkintähenkilöstön kanssa terveys- ja epidemiologisesta järjestelmästä, kommentteja työstä
14.15-14.45	Hoitohuoneen yleissiivouksen tarkistaminen
14.45-15.15	Työskentele dokumenttien kanssa
	KESKIVIIKKO
8.00-9.00	Vuorojen vastaanoton ja toimituksen tarkistaminen
9.00-9.20	aamukokous
9.20-10.00	Siivouskierros osastolla sisar-emännän kanssa
10.00-11.00	Yleinen ohitus pään kanssa. osasto (potilashoidon laatu)
11.00-11.30	Lääkkeiden purkaminen
11.30-12.00	Potilaiden kotiuttaminen
12.00-13.00	Lääkkeiden vastaanotto apteekista, kirjaaminen aikakauslehtiin, luovutus osastolle
13.00-13.30	Valvonta kirjeiden jakelua potilaille, elintarvikkeiden säilytys jääkaapissa
13.30-14.15	Vasta otettujen potilaiden dokumentaation oikeellisuuden valvonta, dokumentaation ylläpito ja terveys- ja epidemiologisen järjestelmän noudattaminen plasmafereesihuoneessa
14.15-14.45	Yleissiivouksen tarkastus ruokakomerossa
14.45-15.15	Työskentele dokumenttien kanssa
	TORSTAI
8.00-9.00	Vuorojen vastaanoton ja toimituksen tarkistaminen
9.00-9.20	aamukokous
9.30-10.30	Keski- ja juniorihenkilöstön kokoukset suunnitelman mukaan
10.30-11.30	Yleinen ohitus pään kanssa. osasto
11.30-12.00	Potilaiden kotiuttaminen
12.00-13.00	Vastapotilaiden dokumentoinnin oikeellisuuden valvonta, nuoremman hoitohenkilökunnan dokumentointi
13.00-13.30	Valvonta kirjeiden jakelua potilaille, elintarvikkeiden säilytys jääkaapissa
13.30-14.15	Lääkkeiden kirjanpidon ja poistottamisen valvonta lehtien ja tapaushistorian mukaan
14.15-14.45	Nuoremman hoitohenkilökunnan suorittama yleissiivouksen tarkastus osastoilla, saniteettitiloissa
14.45-15.15	Työskentele dokumenttien kanssa
	PERJANTAI
8.00-9.00	Vuoron vastaanotto-toimituksen tarkistaminen
9.00-9.20	aamukokous
9.20-10.00	Siivouskierros osastolla sisar-emännän kanssa
10.00-11.00	Yleinen kiertotie päässä. osasto (potilashoidon laatu)
11.00-11.30	Lääkkeiden purkaminen
11.30-12.00	Potilaiden kotiuttaminen
12.00-13.00	Lääkkeiden vastaanotto apteekista, kirjaaminen aikakauslehtiin, luovutus osastolle
13.00-13.30	Valvonta kirjeiden jakelua potilaille, elintarvikkeiden säilytys jääkaapissa
13.30-14.15	Vastapotilaiden dokumentaation oikeellisuuden valvonta, keskustelu lääkintähenkilöstön kanssa terveys- ja epidemiologisesta järjestelmästä, kommentit viikon työstä
14.15-14.45	Ainemääräisen kirjanpidon alaisten lääkkeiden varastoinnin kirjanpidon tarkastaminen sairaanhoitajan toimipaikalla
14.45-15.15	Työskentele dokumenttien kanssa

Vanhemman sairaanhoitajan kuukausityösuunnitelma

Viikonpäivä		Tapahtuman nimi
maanantai		Haarojen ohitus. Terveys- ja epidemiologisen järjestelmän tarkistaminen hoitohuoneessa. Lääkkeiden, sidosten, alkoholin ote SOND-apteekista, rekisteröinti lehtiin ja julkaisu
tiistai		Plasmafereesihuoneen sairaanhoitajan työn tarkastus: dokumentaation ylläpito, avohoitokortit. Sääntelymääräysten tuntemuksen tarkistaminen.
keskiviikko		Osastonhoitajan työn tarkastaminen - voimakkaiden lääkkeiden varastoinnin ja käytön sekä niiden kirjanpidon valvonta, lääkkeiden viimeisten käyttöpäivien tarkistaminen, terveys- ja epidemiologisen järjestelmän noudattaminen. Sääntelymääräysten tuntemuksen tarkistaminen. Lääkkeiden, sidosten, alkoholin ote SOND-apteekista, rekisteröinti lehtiin ja julkaisu
torstai		Moyshitsyn sairaanhoitajan työn tarkistaminen. Osaston terveys- ja epidemiologisen järjestelmän tarkistaminen
perjantai
2. viikko
Viikonpäivä		Tapahtuman nimi
maanantai
tiistai		Tilausten laatiminen 408, 16/9, OST 42-2-21-85, 704, terveys- ja epidemiologisen järjestelmän vaatimukset sairaanhoitajien kanssa
keskiviikko	Sairaanhoitajien tapauskertomusten, avohoitokorttien ja sairaanhoidon rekisteröinnin valvonta. sairaanhoitajien tapausnimikkeistön mukainen dokumentointi. Lääkkeiden, sidosten, alkoholin ote SOND-apteekista, rekisteröinti lehtiin ja julkaisu
torstai	Aikakauslehtien, terveys- ja epidemiologisen järjestelmän tarkastus ruokakomerossa. Tilauksen nro 330 tutkimus
perjantai	Ote lääkkeistä, sidoksista, alkoholista SOND-apteekista. Lääkkeiden, sidosten, alkoholin antaminen viikonlopputöihin. Työskentele dokumenttien kanssa. Tarkastusraporttien laatiminen
3. viikko
Viikonpäivä	Tapahtuman nimi
maanantai	Hoitohuoneen, ruokakomero, osastohuoneiden ohittaminen, terveys- ja epidemiajärjestelmän tarkistaminen. Lääkkeiden, sidosten, alkoholin ote SOND-apteekista, rekisteröinti lehtiin ja julkaisu
tiistai	Sairaanhoitajien-pesijöiden työn valvonta, yleissiivouksen suorittaminen. Oppitunti desinfioinnista ja epidemian vastaisesta hoidosta sairaanhoitajien-pesijöiden kanssa
keskiviikko	Lääkkeiden, sidosten, alkoholin ote SOND-apteekista, ilmoittautuminen lehtiin ja julkaisu. Instrumenttien esisterilointikäsittelyn laadun tarkistaminen hoitohuoneessa, plasmafereesihuoneessa
torstai	Terveys- ja epidemiologisen järjestelmän luokkien pitäminen ensihoitajan kanssa
perjantai	Ote lääkkeistä, sidoksista, alkoholista SOND-apteekista. Lääkkeiden, sidosten, alkoholin antaminen viikonlopputöihin. Työskentele dokumenttien kanssa. Tarkastusraporttien laatiminen. Organisaatioongelmien ratkaisu
4. viikko
Viikonpäivä	Tapahtuman nimi
maanantai	Haarojen ohitus. Osaston terveys- ja epidemiologisen järjestelmän tarkistaminen. Lääkkeiden, sidosten, alkoholin ote SOND-apteekista, rekisteröinti lehtiin ja julkaisu
tiistai	Plasmafereesihuoneen sairaanhoitajan työn tarkastus
keskiviikko	Sisarkonferenssi. Työskentele dokumenttien kanssa. Organisaatioongelmien ratkaiseminen. Lääkkeiden, sidosten, alkoholin ote SOND-apteekista, rekisteröinti lehtiin ja julkaisu
torstai	Voimakkaiden aineiden, alkoholin, sidosten, kaikkien lääkkeiden viimeisten viimeisten käyttöpäivämäärien tarkastus postissa
perjantai		Ohita osaston sisar-emäntä. Materiaalin ottaminen Steriiliyden vuoksi varat kloorin toimintaan. Ottaa talteen lääkkeet, sidokset, Alkoholia SOND-apteekista. lääkkeiden jakelu, pukeutumismateriaali, Alkoholi viikonlopputöihin. Työskentele dokumenttien kanssa. Tarkastusraporttien laatiminen. Kuukausityön yhteenveto

Vuosittainen hoitosuunnitelma

№ p/n	Tapahtumien nimi	Toteutusaika
1. Organisatoriset järjestelyt
1	Turvallisuustiedotusten pitäminen keski- ja nuoremmille lääkintähenkilöstölle	Tammikuu, heinäkuu
2	Kurssien pitäminen hoitajien valmistelemiseksi sertifiointiin	Kuukausittain
3	Osallistuminen ylilääkärin, lääketieteen apulaisylilääkärin, ylihoitajan pitämiin kokouksiin terveydenhuollon päälliköiden ohi	Kuukausittain
4	Analyyttisen raportin laatiminen osaston työstä	Neljännesvuosittain
II. Toimenpiteet hoitotyön laadun parantamiseksi
1	Yhteistyö apulaisylilääkärin, ylihoitajan kanssa erikoissuojainten hankinnassa keski- ja juniorihenkilöstölle	Tammikuu Kesäkuu
2	Luokkien pitäminen keski- ja nuorempien lääkintähenkilöstön kanssa saniteetti- ja epidemiologisesta järjestelmästä, testien ottaminen luokkien tulosten perusteella	Kuukausittain
3	Yhdessä osastonjohtajan, apulaislääkärin, ylihoitajan, apulaisepidemiologin kanssa	Kuukausittain
4	Farmakologisen hoito-ohjelman luokkien pitäminen	Neljännesvuosittain
5	Instrumenttien esisterilointikäsittelyn valvonta	Viikoittain
	Plasmafereesihuoneen ja sairaanhoitajapisteen materiaali- ja teknisten laitteiden luettelon laatiminen ostettavaksi vuodeksi	tammikuu
III. Henkilöstöjohtaminen
1	Lomien aikataulutus ensi vuodelle	marraskuu
2	Luettelon laatiminen työntekijöistä, jotka häiritsevät päätyöntekijää lomien aikana	Kuukausittain
3	Työaikataulun ja työaikataulun laatiminen	Joka kuun 23. päivään mennessä
4	Luetteloiden laatiminen sertifiointiin valmistautuvista työntekijöistä ja todistuksen saamisesta erikoisalalla "Hairaanhoito"	1 kerran vuodessa
5	Luettelon laatiminen määräaikaistarkastuksen alaisista työntekijöistä	helmikuu
6	Osaston henkilöstöluetteloiden laatiminen	tammikuuta, kun uusia työntekijöitä palkataan
7	Tehdään luettelo osaston työntekijöiden lapsista	Kerran vuodessa, kun uusia työntekijöitä saapuu
8	Työntekijöiden perehdyttäminen työnkuvaan	Vuosittain
	IV. Metodista ja pedagogista työtä
1	Tapausnimikkeistön päivitys	Vuosittain ja uusien tilausten saatuaan
2	Suunnitelmien laatiminen keski- ja juniorihenkilöstön harjoituksiin	tammikuu
3	Analyyttinen työ säädösasiakirjojen kanssa	Viikoittain
4	Metodisten materiaalien laatiminen osaston sairaanhoitajien työhön määräysten perusteella	Vuoden aikana
5	Osaston epidemian vastaisen tilan analyysi tarkastusten ja bakposevin tulosten perusteella	Kuukausittain
6	Seminaarien pitäminen aiheista: sairaalainfektioiden ehkäisy, hepatiitti; HIV-infektion ehkäisy; erityisen vaaralliset infektiot; muut aiheet, opintosuoritusten hyväksyminen tuntien tulosten perusteella	1 kerta neljänneksessä

DOKUMENTOITU TUKI SIsarJOHTAJAN TOIMINTA

A.A. KARASEVA, Venäjän federaation terveys- ja sosiaalisen kehityksen ministeriön Samaran osavaltion lääketieteellisen yliopiston professori, N.N. KOSAREVA, Samaran alueellisen sairaanhoitajajärjestön puheenjohtaja, T.A. REMAYANSKAYA, vanhempi sairaanhoitaja Samaran alueellisessa narkologisessa sairaalassa (SONA); O.A. BEAONOZHKINA, Samaran alueellisen narkologisen sairaalan ylihoitaja
Keskimmäisen lääketieteellisen linkin päällikön työn sisältö on erityinen ja eroaa merkittävästi minkä tahansa tavallisen erikoislääkärin työstä. Sen määrää se, että johtaja tavalla tai toisella tiiminsä avulla ohjaa, organisoi ja ohjaa yksikön työntekijöiden toimintaa tavoitteiden saavuttamiseksi. Hän on henkilökohtaisesti vastuussa johdon päätösten oikea-aikaisesta hyväksymisestä ja täytäntöönpanosta.

Lääketieteellisen laitoksen minkä tahansa yksikön johtajan työn sisällössä voidaan erottaa kolme keskeistä toiminta-aluetta:

• 
  organisatorinen ja johtaminen;
• 
  sosiopsykologinen;
• 
  toimiva.

Kaikkien hoitopalvelujen päällikön lueteltujen ammatillisten toiminta-alueiden mukana on laadittu asiaankuuluvat asiakirjat. Paperityö vie melko paljon aikaa joka työpäivä. Tältä osin on aina oleellista pohtia työn organisointiin liittyviä asioita pääsisaren asiakirjoilla (huomaa, että emme tarkoita asiakirjojen käsittelyn aikarajaa, vaan muotoa ja sisältöä).

Samaran alueellinen sairaanhoitajien julkinen järjestö järjesti kilpailun parhaasta ylihoitajan työkansiosta ja parhaasta sairaanhoitajan työkansiosta. Kilpailun tulosten perusteella arvostettiin parhaat työt, jotka haluamme esitellä tässä lehden numerossa.

Työkansioiden kokoamista varten kilpailijoita pyydettiin muotoilemaan toimintansa pääsuunnat ja esittelemään niihin liittyvät asiakirjat.

Huomioi on esitelty Samaran alueellisen narkologisen sairaalan pää- ja vanhemman sairaanhoitajan työkansioiden sisältöön joidenkin asiakirjojen kanssa.

1. Hoitohenkilöstön johtaminen

• 
  Sairaanhoitajaneuvoston johto
• 
  Rekrytointi
• 
  Uusien työntekijöiden perehtyminen ja sopeutuminen
• 
  Mentorointi
• 
  Työvoimapotentiaalia
• 
  Työharjoittelussa
• 
  Materiaali koulutus- ja menetelmätoimiston perustamiseen
• 
  Päähoitajareservin valmistelu
• 
  Valmistautuminen "Parhaan sairaanhoitajan" -kilpailuun
• 
  Yhteistyö SROOMSin kanssa

2. Hoitotyön järjestäminen

• 
  Hoitohenkilöstön ammatillisen toiminnan seuranta ja asiantuntijaarviointi
• 
  Tuotannonvalvontaohjelman toteutus
• 
  Analyysi ylihoitajan toiminnasta vuodelle 2008
• 
  Asiantuntijoiden jatkokoulutuksen järjestäminen

3. Työtoiminnan laatu

• 
  Sosiaaliset takuut
• 
  Työpaikan optimointitaso

4. Hoitotyön innovaatiot ja paikalliset asiakirjat hoitohenkilökunnan toiminnan ohessa

5. Itsehallinta

Liitteenä esittelemme joitakin lueteltuja asiakirjoja.

Sairaanhoitajaneuvoston työsuunnitelma Samaran alueellinen narkopolikliniikka vuodelle 2009

№ p/n	Tapahtumien nimi			Vastaa toteutuksesta**
tammikuu
1	1.1. 2009 Äskettäin käyttöön otettu dokumentaatiotarkastus			Tuotantosektori
	1.2. Ratsastus ravintoloiden, ruokaloiden saniteettitilan tarkistamiseksi			Dieettiruokasektori
	1.3. Pedikuloosin vastaisen toiminnan organisoinnin valvonta osastoilla
	1.4 Hoitohenkilökunnan työkuri, työaikataulut, työaikalomakkeet				Tuotantosektori
	1.5. Sairaanhoitajaneuvosto
helmikuu
2	2.1. Raidi, jolla tarkistetaan terveys- ja epidemiologisen järjestelmän vaatimusten noudattaminen osastoilla	Terveys- ja ennaltaehkäisyala
	2.2. Määrällisen kirjanpidon alaisten lääkkeiden, alkoholin, sidosten varastoinnin ja kirjanpidon valvonta osastoilla	Apteekkiala
	2.3. Kotiäitien työn valvonta	Kotiäitien sektori
	2.4. Sairaanhoitajaneuvosto	Sairaanhoitajaneuvoston puheenjohtaja
maaliskuuta
3	3.1. Hoitohenkilökunnan toiminnan seuranta lääkintäjätteen käsittelyssä	Terveys- ja ennaltaehkäisyala
	Tehtävien siirron valvonta osastoilla Osastojen esteettinen suunnittelu, työntekijöiden ulkonäkö Avohoitoosastojen työ	Tuotantosektori
	3.5. Sairaanhoitajaneuvosto	Sairaanhoitajaneuvoston puheenjohtaja
huhtikuu
4	4.1. Ensiapulaukkujen täydellisyyden tarkistaminen	Apteekkiala
	4.2. Raid tarkistaa pesulan, kammion purkuosastojen, autoklaavin ja röntgenhuoneen saniteettitilan	Terveys- ja ennaltaehkäisyala
	4.3. Osastojen nuoremman lääkintähenkilöstön koulutuksen järjestämisen valvonta terveys- ja epidemiologisia asioita koskevissa kysymyksissä	Kotiäitien sektori
	4.4.- Potilaille siirtojen valvonta, potilaiden tuotteiden säilytysolosuhteet jääkaapissa	Dieettiruokasektori
	4.5 Sairaanhoitajaneuvosto	Sairaanhoitajaneuvoston puheenjohtaja
saattaa
5	5.1. Lääkärin vastaanoton, potilaiden hoidon täydellisyys, oikea-aikaisuus ja laatu	Tuotantosektori
	5.2. Desinfiointiaineiden saatavuuden tarkistaminen, merkintä- ja käsittelypuhdistusvälineet	Terveys- ja ennaltaehkäisyala
	5.3. Sairaanhoitajan toiminnan seuranta lääkkeiden käsittelyssä	Apteekkiala
	5.4. Vastaanoton työn valvonta	Tuotantosektori
	5.5. Sairaanhoitajaneuvosto	Sairaanhoitajaneuvoston puheenjohtaja
kesäkuuta
6	6.1. Vastalääketaulukoiden saatavuuden valvonta, pelastushenkilöstön tuntemus		Apteekkiala
	6.2. Ratsia, jolla tarkistetaan osastojen lääketieteellisen ja suojajärjestelmän järjestäminen		Tuotantosektori
	6.3. Raid tarkistaa emäntien varastotilojen hygieniakunto, liinavaatteiden varastointi		Kotiäitien sektori
	6.4 Raid catering-yksikön tarkistamiseksi (kirjanmerkkituotteet, hääpäiväkirja, ruokien saatavuus, niiden merkinnät, käsittely)		Dieettiruokasektori
	6.5 Sairaanhoitajaneuvosto		Sairaanhoitajaneuvoston puheenjohtaja
heinäkuu
7	7.1. Lääketieteellisen jätteen käsittelyä koskevien sääntöjen noudattamisen tarkastaminen osastoilla		Terveys- ja ennaltaehkäisyala
	7.2. Raidi tuotannon valvonnan täydellisyyden tarkistamiseksi. Tuotantoohjelman valvonta (työntekijöiden lääkärintarkastukset)		Tuotantosektori
	7.3. AEI-ehkäisyn organisoinnin valvonta osastoissa		Terveys- ja ennaltaehkäisyala
	7.4 Raid elintarvikevaraston saniteettitilan tarkistamiseksi. Elintarvikkeiden säilytysolosuhteet		Dieettiruokasektori
	7.5 Sairaanhoitajaneuvosto		Sairaanhoitajaneuvoston puheenjohtaja
elokuu
8	8.1. Raidi desinfiointi- ja pesuaineiden kulutuksen ja käytön tarkistamiseksi		Kotiäitien sektori
	8.2. Lääketieteellisten laitteiden desinfioinnin valvonta		Terveys- ja ennaltaehkäisyala
	8.3 Infektiovalvonnan kirjaamisen valvonta		Tuotantosektori
	8.4 Lääkkeiden määräämistä, kirjanpitoa, varastointia ja poistosta koskevien sääntöjen noudattamisen valvonta		Apteekkiala
	8.5 Sairaanhoitajaneuvosto		Sairaanhoitajaneuvoston puheenjohtaja
syyskuu
9	9.1. Kliinisen diagnostisen laboratorion työn valvonta (hygieniatila, hyväksytty dokumentaatio)
	9.2. Raid tarkistaa elintarvikkeiden ja leivän säilytysstandardien noudattaminen	Dieettiruokasektori
	9.3. Vanhempien sairaanhoitajien työt tarkastetaan	Tuotantosektori
	9.4 Saniteettitilojen kunnon valvonta. Pellavajärjestelmän noudattaminen osastolla	Kotiäitien sektori
	9.5 Sairaanhoitajaneuvosto	Sairaanhoitajaneuvoston puheenjohtaja
lokakuu
10	10.1. Asiantuntijaosaston työn valvonta	Tuotantosektori
	10.2. Hoitohenkilökunnan tietämyksen seuranta osiossa: "Lääkkeiden kirjanpito, varastointi, poisto"	Apteekkiala
	10.3. Ruokailuyksikön saniteettitilan valvonta, ruokakomero	Dieettiruokasektori
	10.4 Yleinen puhdistusohjaus	Terveys- ja ennaltaehkäisyala
	10.5. Sairaanhoitajaneuvosto	Sairaanhoitajaneuvoston puheenjohtaja
marraskuu
11	11.1. Osastojen nuoremman lääkintähenkilöstön koulutuksen järjestämisen valvonta terveys- ja epidemiologisia asioita koskevissa kysymyksissä	Kotiäitien sektori
	11.2. Hoitohenkilöstön huoneiden tilan seuranta	Terveys- ja ennaltaehkäisyala
	11.3. Raid tarkistaa lääkkeiden kirjanpito osastoilla	Apteekkiala
	11.4. Osastonhoitajien toiminnan standardien täytäntöönpanon seuranta	Tuotantosektori
	11.5. Sairaanhoitajaneuvosto	Sairaanhoitajaneuvoston puheenjohtaja
joulukuu
12	12.1. Raidi, jolla tarkistetaan sääntelyä koskevien tiedotustilaisuuksien ajantasaisuus pohja	Tuotantosektori
	12.2. Osastojen esteettisen suunnittelun valvonta, työntekijöiden ulkonäkö	Tuotantosektori
	12.3. Tuotteiden liikkeeseenlaskun valvonta	Dieettiruokasektori
	12.4. Autoklaavin, pesulan, kammiottomien osastojen, röntgenhuoneen toiminnan valvonta	Terveys- ja ennaltaehkäisy sekä teollisuus
	12.5. Sairaanhoitajaneuvosto	Sairaanhoitajaneuvoston puheenjohtaja

Päähoitajien työvoimapotentiaalin arviointi

Henkilöstöjohtamisen alan käytännön toiminnassa tulee tarpeelliseksi soveltaa menetelmiä erilaisten työntekijäryhmien työn arviointiin. Asiantuntijan ammatillisten mahdollisuuksien kertoimen ja hänen työvoimapotentiaalinsa tason määrittämiseksi voidaan käyttää seuraavaa kaavaa:

K \u003d Oob x (1 + C / 4 + B / 12) + Odlk + Okv, missä

K on työntekijän ammatillisten mahdollisuuksien kerroin;

Oob - asiantuntijan koulutustason arviointi ottaen huomioon seuraavat indikaattorit:

0,15 - keskeneräinen keskiasteen koulutus;

0,30 - keskiasteen koulutus;

0,60 - keskiasteen erikoistunut koulutus;

0,75 - keskeneräinen korkea-asteen koulutus;

1,0 - korkeakoulutus;

C - työkokemus erikoisalalta;

B - työntekijän ikä;

Odlk - arvio asiantuntijan liiketoiminnasta ja henkilökohtaisista ominaisuuksista (arvo, joka määritetään yksilöllisesti eri osastojen asiantuntijoille, koska asiantuntijan liiketoiminta- ja henkilökohtaisten ominaisuuksien luetteloa voidaan korjata aseman, suoritetun työn, erityispiirteiden mukaan tarjotuista lääketieteellisistä palveluista jne.) D Objektiivisten tietojen saamiseksi erikoislääkärin liiketoiminnan ja henkilökohtaisten ominaisuuksien arviointi olisi suoritettava sekä erikoislääkärin itsensä, työtovereiden että työtovereiden itsearvioinnin muodossa. välitön esimies aritmeettisen keskiarvon johdolla. Meidän tapauksessamme liiketoiminnan ja henkilökohtaisten ominaisuuksien arviointi suoritettiin viiden pisteen järjestelmän mukaisesti. Tarvittavat ominaisuudet valittiin ottaen huomioon asiantuntijan työ narkologisessa ambulanssissa (tämä on ylihoitajan näkemys).
OKV - ammattipätevyyden arviointi;

Okv \u003d Tr + 1,5 D + 1,0 Cs + 0,2 R, missä

Tr - asiantuntijan tariffiluokka; D - opittujen lisäammattien lukumäärä;

Сс - opittujen liittyvien erikoisalojen lukumäärä;

R - lähetetyn kilpailun numero. ehdotuksia viimeisten 5 vuoden ajalta.

Esimerkki ylihoitajan SONA O L. Belonozhkinan työkansiostaVanhempi sairaanhoitajan työvoimapotentiaalin arviointi M.Oob \u003d 0,60 D \u003d 0 C \u003d 8 Cs \u003d 0 B \u003d 52 P \u003d 0 Tr \u003d 12 Okv \u003d 12

Liiketoiminnan ominaisuudet: vastuullisuus - 4 pistettä; määrätietoisuus - 5 pistettä; kurinalaisuus - 3 pistettä; yrittäjähenki - 3 pistettä; pätevyys - 3 pistettä; sosiaalisuus - 3 pistettä; päättäväisyys - 5 pistettä; luotettavuus - 3 pistettä; itsenäisyys - 3 pistettä. Yhteensä: 36 pistettä. hHenkilökohtaiset ominaisuudet: oppimiskyky - 4 pistettä; emotionaalinen vakaus - 4 pistettä; tarkkaavaisuus - 3 pistettä; suorituskyky - 4 pistettä; tahdikkuutta - 4 pistettä; optimismi - 5 pistettä; säädyllisyys - 3 pistettä; luottamus - 5 pistettä; oppineisuus -1 piste; tarkkuus - 3 pistettä. Yhteensä: 26 pistettä.

Kaikki indikaattorit syötetään yllä oleviin kaavoihin, ja lopputulos lasketaan sadasosat huomioon ottaen.

Testatun asiantuntijan työvoimapotentiaali: K = 19,48

Työvoimapotentiaalin indikaattorit ovat informatiivisia siinä tapauksessa, että esimerkiksi analysoidaan yksikön koko hoitohenkilökuntaa ja vertaillaan saatuja indikaattoreita - mitä korkeampi indikaattori saadaan, sitä suurempi on asiantuntijan työvoimapotentiaali.
Innovaatioita epidemian vastaisen työn organisoinnissa

Yksi tärkeimmistä kysymyksistä innovatiivisten teknologioiden käyttöönotossa on lääkintähenkilöstön suojelu patogeeniselta biologiselta tekijältä ja biologisten onnettomuuksien ehkäiseminen. Tätä varten ostamme ja täydennämme jatkuvasti henkilökohtaisia ​​suojavarusteita, kertakäyttöisiä lääkintätuotteita sekä tyhjiölaitteita laskimoveren ottamiseen, mikä mahdollistaa potilaiden tartunnan poissulkemisen, nopeuttaa, lyhentää ja yksinkertaistaa työnkulkua. Tyhjiöjärjestelmän käytöllä on monia etuja:

• 
  lääkintähenkilöstön täydellinen turvallisuus. potilaan veren kosketus ympäristöön on suljettu pois;
• 
  verinäytteenoton nopeus (5-10 s);
• 
  laajan valikoiman koeputkia värikoodeilla ja ennalta mitattu määrä reagensseja eri analyyseja varten;
• 
  verinäytteenottoprosessin jatkuvuus ilman manuaalista vaikutusta;
• 
  potilaan epämukavuuden vähentäminen verinäytteiden käsittelyn aikana.

Eri luokkien lääkejätteen hävittämiseen käytetään sopivan värivalikoiman kertakäyttöisiä pusseja.

Desinfiointiaineita valittaessa kiinnitämme huomiota lääkkeen lisäturvatekijöihin: herkistävän vaikutuksen olemassaoloon sekä tarpeeseen luoda erityisiä olosuhteita työliuosten valmistukseen. Tuotannonohjauksen yksinkertaistamiseksi hankittiin indikaattoreita työliuospitoisuuden seurantaan. Käytämme decontact DHI:tä (klooripitoisille aineille), decontact PV-01-P-100 (vetyperoksidille), jonka avulla pääsemme eroon kemiallis-analyysimenetelmästä desinfiointiainepitoisuuden määrittämisessä.

Hankittiin uusi automaattinen höyrysterilointilaite, joka täyttää nykyaikaiset lääkinnällisten laitteiden steriloinnin vaatimukset, jossa on valmiit sterilointiohjelmat ja mahdollisuus ohjelmoida itsenäisesti sterilointiprosessin kulku.

Uusia kemiallisia indikaattoreita ostettiin höyry- ja ilmasteriloinnin ohjaukseen - sterikontit ja steritestit pakkauksen ulko- ja sisäpuolelle asettamista varten.

Hoitohuoneissa on laitteistot - "tuhoaja" metallineulojen tuhoamiseen, mikä vähentää sairaanhoitajan desinfiointiaikaa.

UCO-sairaanhoitajien työtä helpottaa ultraäänikylpy, joka mahdollistaa automaattisesti desinfioinnin, sterilointia edeltävän puhdistuksen, lääkinnällisten laitteiden steriloinnin.

Innovaatioita avohoidon sairaanhoitajien työssä

Poliklinikalla tehtiin hoitohenkilökunnan työjärjestykseen ja työpaikkoihin liittyviä töitä. Rekisteri on poliklinikan toiminnan koordinoinnin päälinkki, ja siksi rekisterin työ organisoitiin uudelleen:

• 
  lääketieteellisten rekisterinpitäjien tietokoneistetut työpaikat;
• 
  ohjelma "Psykiatri-narkologin työpiste" on asennettu ja toimii;
• 
  avohoitokorttien järkevämpi säilytys arkistokaappiin alueperiaatteen mukaisesti;
• 
  rekisteröintiikkunoiden määrää on lisätty, mikä pienensi jonoja avohoitokorttien myöntämiseen;
• 
  Help Desk -toiminnot.

Poliklinikalla kaikki hoitohenkilökunnan työpaikat varustettiin tietokoneilla, paikallisella puhelinyhteydellä oikea-aikaista tiedonvaihtoa varten, paperitarvikkeilla ja yhtenäisillä lomakkeilla.

Työpaikkojen uudelleenorganisoinnin ja täyden tietokoneistamisen seurauksena on saavutettu myönteisiä muutoksia:

• 
  tietojen luotettavuus on lisääntynyt ja potilaasta tarvittavan tiedon etsiminen on tehostunut;
• 
  tutkimustulosten tarkastelu- ja luovutusaikaa lyhennettiin;
• 
  lisäsi mahdollisuutta saada neuvonta-apua suuremmalle määrälle potilaita.

Johdanto

I. Hoitohenkilökunnan ja nuoremman lääkintähenkilöstön johtaminen
1. Osallistuminen Sairaanhoitajaneuvoston työhön

Sairaanhoitajaneuvoston toimialaa koskevat määräykset

Valmistusalan kokoonpano

Tuotantoalan työsuunnitelma

Valmistusalan tarkastuslaki

2. Mentorointijärjestelmän toiminta

-Säännöt mentoroinnista SONDissa

- Sopimus työvoiman mentoroinnista

- Mentorointisuunnitelma työskentelyyn nuoren asiantuntijan kanssa

- Mentoritapaamisten protokolla nuoren asiantuntijan kanssa

-Sopeutumisajan päätehtävät

- Sopeutumissuunnitelma ja prosessin vaiheet

3. Ylihoitajan reservikoulutus

- Pääsairaanhoitajan reserviluettelo

-Tuntisuunnitelma varahoitajan kanssa

- Tuntien pöytäkirja vanhempi sairaanhoitajan varauksella

II Hoitotyön järjestäminen
1. Sairaanhoitajien ja nuorempien lääkintähenkilöstön ammatillisen toiminnan valvonta ja asiantuntijaarviointi

- Työn laadun seurannan ja arvioinnin käsite

- Ylihoitajan työn laadun arviointikriteerit

- Toimintasairaanhoitajan työn laadun arviointikriteerit

- Osastonhoitajan työn laadun arviointikriteerit

- Siivoojan työn laadun arviointikriteerit (buffet)

- Kotiäidin työn laadun arviointikriteerit

- Siivoojan työn laadun arviointikriteerit

- Hoitohoitajan työn laadun arviointikortti

- Kortti osastohoitajan työn laadun arviointiin

-Siivoojan työn laadun arviointikortti

- Ylihoitajan laadunarviointikortti

- Kortti emäntäsisaren työn laadun arviointiin

2. Organisaatio ja koulutus työpaikalla
- Suunnittele tapaamisten pitäminen hoitohenkilökunnan kanssa

- Suunnitelma konferenssit nuoremman lääkintähenkilöstön kanssa

3. Osaston terveys- ja epidemiologisen järjestelmän järjestäminen

-Ohjeet nykyiseen märkä- ja yleispuhdistukseen

-Ohjeet epidemioiden vastaisen työskentelyn noudattamiseen käsittelyhuoneissa

- Ohjeet tartuntatautitapausten tiedottamiseen

- Ohjeet liinavaatteiden käsittelyyn SONDissa - Ohjeet ammatillisen HIV-tartunnan ehkäisyyn SONDin ensihoitohenkilöstölle

-Muistio "HIV-turvallisuussäännöt lääkintähenkilöstölle"

-Sääntelydokumentaatio sairaalainfektioiden ehkäisystä

- Suunnittele luokkien pitäminen ensihoitajan kanssa HIV-tartunnan ehkäisystä

- Pöytäkirja HIV-infektiotestin hyväksymisestä

- Valmistelupäiväkirja ja luokkiin osallistuminen

-Ohjeet lääkejätteen käsittelysäännöistä

- Ohjeet potilaan käsittelyyn, kun pedikuloosi havaitaan

4. Vuoden toiminnan analyysi
III. Työn laatu
1. Sosiaaliset takuut - Suojavarusteiden hankkiminen - Hoitohenkilöstön lepoalueiden järjestäminen

IV Hoitotyön innovaatiot

1. Sairaanhoitajien toiminta uusien hoitotyön käytäntöjen hallintaan - Alpha-Spa-kapseli - Osaston työn tieteellisen organisoinnin toteuttaminen

V. Itsehallinto

1. Henkilökohtaisen ajan suunnittelu -Muistio ylihoitajalle suunnitelmien laatimisesta

Ajanhallinnan vaiheet - Päähoitajan työaikataulu - Rehtorihoitajan työsuunnitelma kuukaudelle - Rehtorityösuunnitelma vuodelle2. Pitkän tähtäimen suunnitelma 3. Itsevalmistuksen kysymyksiä - Narkologian koekysymykset sairaanhoitajille - Terveys- ja epidemiologisen hoidon koekysymykset sairaanhoitajille - "Deo-chlor" kysymyksissä nuoremmille lääkintähenkilöstölle - Narkologian itsekoulutuskysymykset

Aloitamme tutustumisen ensihoitajan työkansion asiakirjoihin seuraavassa numerossa - älä missaa!