आपने शायद यह भी देखा होगा कि लोग आम तौर पर दो समूहों में विभाजित होते हैं: वे जो खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास करते हैं, और वे जो इस विश्वास को नहीं रखते हैं। कुछ जीवन में सफलता प्राप्त करते हैं, जबकि अन्य, अपने पंजे मोड़कर, इस उम्मीद में प्रवाह के साथ जाते हैं कि भाग्य ही उन्हें सही रास्ते पर ले जाएगा। यदि आप अपना पूरा जीवन "एक कोने में बंद" व्यक्ति के रूप में नहीं बिताना चाहते हैं, लेकिन गंभीर चीजें करना चाहते हैं, महत्वपूर्ण कार्यों को हल करना चाहते हैं और जीवन में काफी ऊंचाइयों को प्राप्त करने में सक्षम होना चाहते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप सबसे पहले , खुद पर विश्वास करना सीखो। और यह कैसे करना है, हम आपको आज अपने लेख में बताएंगे।

जीवन के बारे में आसान सोचो।मनोवैज्ञानिक बारीकियों में जाने के बिना भी, विशुद्ध रूप से तार्किक सोच इस निष्कर्ष पर आ सकती है कि आत्मविश्वास सीधे आनुपातिक रूप से हमारी पसंद और किसी विशेष कार्य या समस्या के बारे में हमारे निष्कर्ष को प्रभावित करता है।

इसका एक बहुत ही आकर्षक उदाहरण है, जिसे "स्कूल टास्क" कहा जाता है। यह प्रयोग प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक अल्बर्ट बंडुरा ने किया था। तो, उसने क्या किया: उसने छात्रों को दो वर्गों में इकट्ठा किया, जिनमें से प्रत्येक में "उत्कृष्ट छात्र" और "हारे हुए" दोनों थे (यानी, मानसिक घटक के दृष्टिकोण से, वे समान रूप से मजबूत थे)। इसके अलावा, छात्र एक ही कक्षा (केवल अलग-अलग उपसमूह) से थे। उसके बाद, उन्होंने प्रत्येक समूह को एक ही समस्या को हल करने के लिए कहा, हालांकि, पहले समूह में, उन्होंने उल्लेख किया कि कार्य बेहद कठिन था, और दूसरे में, इसके विपरीत, उन्होंने कहा कि कार्य बहुत आसान और यहां तक ​​कि सबसे कमजोर छात्रों के लिए यह समस्या पैदा नहीं करेगा।

इस प्रयोग के परिणाम इस प्रकार थे: जिस समूह में यह बताया गया कि कार्य अत्यंत कठिन था, अधिकांश छात्रों ने जल्दी से हार मान ली और समस्या का समाधान नहीं किया। और जिस समूह में उन्होंने समस्या को हल करने में आसानी का उल्लेख किया, उसके विपरीत अधिकांश छात्रों ने इस समस्या को हल किया। इसके अलावा, सबसे कमजोर छात्रों ने भी हार नहीं मानी, ज्ञान की कमी के बावजूद, हठपूर्वक समाधान की तलाश जारी रखी, और उनमें से कई ने कार्य के आगे घुटने टेक दिए!

इस प्रयोग ने स्पष्ट रूप से दिखाया कि लोग कठिनाइयों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। यदि वे पहले से ही अवचेतन स्तर पर खुद को यह संकेत देते हैं कि यह समस्या व्यावहारिक रूप से अनसुलझी है, तो वे तुरंत उसके सामने प्रहार करेंगे, क्योंकि उन्हें खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास नहीं है। लेकिन यह पता चला है कि जीवन की किसी भी समस्या का एक सरल समाधान होता है, मुख्य बात यह है कि इसे किसी भी तरह से एक अत्यंत जटिल कार्य के रूप में नहीं, बल्कि एक साधारण स्थिति के रूप में माना जाता है। आप जीवन को जितना आसान समझते हैं, उतनी ही तेजी से आप खुद पर विश्वास करेंगे और इस जीवन में किसी भी ऊंचाई को हासिल करना सीखेंगे।

अपने साथियों के अनुभव पर निर्माण करें।कभी-कभी अपने आप में विश्वास की कमी इस तथ्य के कारण होती है कि हम अपनी तुलना अन्य लोगों से करने लगते हैं जो इस तरह की समस्या को हल करने में भी विफल रहे। एक नियम के रूप में, हम अपने आप से कुछ इस तरह कहते हैं: "ठीक है, अगर वह सफल नहीं हुआ! मैं निश्चित रूप से नहीं कर पाऊंगा!" तो बोलना और सोचना, कम से कम - बेवकूफी है। याद रखें कि आप एक अद्वितीय व्यक्ति हैं जो किसी भी योग्यता या कौशल में बाकी लोगों की तरह नहीं हो सकते हैं। जो दूसरों के लिए काम नहीं करता इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपके लिए काम नहीं करेगा। जल्दी हार मत मानो! और यदि आप अपनी तुलना किसी अन्य व्यक्ति से करने का निर्णय लेते हैं, तो उस पर और किसी विशेष क्षेत्र में अपने अनुभव पर विचार करें।

अपने अच्छे अनुभव को याद रखें।कभी-कभी, अपने आप पर विश्वास करने और परिणाम प्राप्त करना शुरू करने के लिए, आपको बस इस क्षेत्र में अपने सफल अनुभव को याद रखने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि आपको विश्वास नहीं है कि आप एक बड़े टूर्नामेंट में एक प्रतियोगिता जीत पाएंगे, तो अपने अतीत को देखने की कोशिश करें, जिसमें आपको बहुत सारी जीत दिखाई देगी। और इसके बारे में सोचें: लोग सिर्फ बड़े टूर्नामेंट में नहीं आते हैं। स्वाभाविक रूप से, पिछली सफलता भविष्य की सफलता की गारंटी नहीं देती है, लेकिन अतीत आपको आत्मविश्वास और आशा दे सकता है, और यह जीतने का काफी मौका पाने के लिए पर्याप्त है। यह व्यक्तिगत अनुभव पर है कि हम अपने अवसरों पर विचार करते हैं, इसलिए यदि आप अपनी ताकत में विश्वास को प्रेरित करना चाहते हैं, तो अपने पिछले सफल अनुभव को याद रखें।

खुद पर विश्वास करने के लिए बार उठाएं।हम खुद का सम्मान करना शुरू करते हैं और खुद पर विश्वास तभी करते हैं जब हम अपनी क्षमताओं से परे कुछ करते हैं। आखिरकार, आपको गर्व नहीं होगा यदि आप एक छोटे बच्चे को हराते हैं जिसने अभी-अभी शतरंज में इस खेल की मूल बातें सीखी हैं ?! लेकिन आपको बेहद खुशी होगी जब एक मजबूत ग्रैंडमास्टर आपसे हार जाए। यह तो काफी?! इसलिए, ताकि अपने आप में विश्वास कभी गायब न हो, आपको धीरे-धीरे अपना स्तर बढ़ाने की जरूरत है. अपने आप में विश्वास, या जैसा कि इसे "आत्म-प्रभावकारिता" भी कहा जाता है, आपके द्वारा हल किए जाने वाले कार्यों की जटिलता के साथ बढ़ सकता है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अधिक जटिल प्रकृति की समस्याओं को हल करके, आप और भी अधिक सफल व्यक्ति बन जाते हैं!

बचपन या किशोरावस्था की हार से बचना अधिक कठिन है।आप कभी भी अपनी तुलना वर्तमान काल में नहीं कर सकते, बचपन में खुद से। यदि आप अपनी युवावस्था में लड़कियों के साथ संबंध नहीं बना पाए, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वयस्कता में समस्याएँ होंगी। कठिनाइयाँ तभी उत्पन्न हो सकती हैं जब आप अपने आप को आश्वस्त करें कि आप अभी भी किसी कारण से मानवता के सुंदर आधे के ध्यान के योग्य नहीं हैं। हम मानते हैं कि बचपन में खुद पर विश्वास करना बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि कई मायनों में हम खुद को पहले से स्थापित व्यक्ति से जोड़ नहीं पाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बच्चों और किशोरों को हार सहन करना मुश्किल होता है, और आत्मविश्वास खो सकता है। कई वर्षों के लिए।

जीवन की समस्या के समाधान का मूल्यांकन करते समय अपनी क्षमताओं पर विचार करें।अपने आप में एक बार फिर निराश न होने के लिए, आपको कभी-कभी अपने आप पर जितना आप वास्तव में ले सकते हैं उससे अधिक नहीं थोपना चाहिए। उन चीजों को लेने की कोशिश करें जो वास्तविक हैं। उदाहरण के लिए, एक महीने में एक डॉलर करोड़पति बनने की योजना बनाना मूर्खतापूर्ण है, अगर आज आप एक हजार भी नहीं कमाते हैं, और आपके पास ऐसी कोई योजना नहीं है। जितनी बार आप निर्णय लेने के लिए सामान्य ज्ञान को बुलाते हैं, उतना ही कम आप खुद को उन स्थितियों में पाएंगे जो आपके लिए बहुत कठिन हो गई हैं। अक्सर, कई हार के बाद आत्मविश्वास गायब हो जाता है, और इसके विपरीत, यह कई जीत के बाद खुद को प्रकट कर सकता है, यह इस प्रकार है कि, खुद को खुश करने और अपनी ताकत पर विश्वास करने के लिए, कभी-कभी कुछ पाने के लिए पर्याप्त होता है, भले ही छोटा हो, लेकिन जीत।

किसी और की राय आत्मविश्वास को प्रभावित करती है।मनुष्य एक ऐसा प्राणी है जो झुंड (समाज) में रहता है, वह उसके बिना नहीं रह सकता। इसलिए, हम में से प्रत्येक के लिए, समाज की राय का एक निश्चित मूल्य है। कभी-कभी किसी और की राय आपकी खुद की राय से भी ज्यादा महत्वपूर्ण हो जाती है। इसके परिणामस्वरूप, किसी व्यक्ति से बोला गया प्रत्येक वाक्यांश उसे बदलने में सक्षम है, और इसका मतलब है कि लोग इसका उपयोग करते हैं, आपत्तिजनक शब्दों को फेंकते हैं और परिणामस्वरूप: अपराधी पर न केवल क्रोध उत्पन्न होता है, बल्कि स्वयं में निराशा होती है, किसी की सुंदरता में विश्वास, त्वरित बुद्धि, मन, आदि। पी। अगर आप भी किसी और की राय पर निर्भर हैं, तो आप कभी भी खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास नहीं कर पाएंगे!

अगर आप खुद पर विश्वास करना चाहते हैं, तो अधिकारियों से सलाह लें।आप किसी और के प्रभाव से पूरी तरह से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होंगे, और इसकी कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आपको आंशिक रूप से भरोसेमंद व्यक्ति बने रहने की आवश्यकता है, लेकिन आपको केवल उन लोगों पर भरोसा करने की आवश्यकता है जो इस या उस में आपके लिए अधिकारी हैं। मामला। हालाँकि, अपने लिए ऐसी मूर्ति न बनाएँ जो सब कुछ समझे। प्रत्येक व्यक्ति दो या तीन क्षेत्रों में विशेषज्ञ होने में सक्षम है, अब और नहीं। यदि वह पहले से ही अपने ज्ञान से परे जाकर सलाह देता है, तो उन्हें सुनना अब आवश्यक नहीं है। इसलिए, यदि कोई आधिकारिक व्यक्ति यह घोषणा करता है कि आप जो करते हैं उसमें आप वास्तव में अच्छे हैं, और बाकी सभी (दोस्तों, परिचितों और रिश्तेदारों) की राय विपरीत है, तो एक स्वतंत्र विशेषज्ञ को सुनना बेहतर है।

सही ढंग से प्राथमिकता देना सीखें।सभी मामलों में आपको सर्वश्रेष्ठ नहीं होना चाहिए, और इससे भी अधिक, सभी कार्यों के लिए आपके निर्णय की आवश्यकता नहीं होती है। यह समझना बहुत जरूरी है कि आपके जीवन में क्या प्रमुख भूमिका निभाता है, क्या गौण है और क्या मायने नहीं रखता। हम अक्सर एक ही समय में बहुत सी चीजों को हल करने की कोशिश करते हैं, इस प्रकार एक भारी बोझ उठाते हैं, और हल की गई समस्याओं के बजाय, हमारे पास बहुत सी असफलताएं होती हैं जो हमें निराश करती हैं। लेकिन इन स्थितियों में सबसे बुरी बात यह है कि हम अनावश्यक चीजों को समेटने में कामयाब हो जाते हैं, जबकि महत्वपूर्ण अनसुलझे रह जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हमारा मूड खराब होता है, आत्मसम्मान कम होता है और खुद पर से विश्वास उठ जाता है।

सफल और सकारात्मक लोगों के साथ अधिक बार संवाद करें।जैसा कि हमने ऊपर उल्लेख किया है, प्रत्येक व्यक्ति को सामाजिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, इस गतिविधि की अभिव्यक्तियों में से एक संचार है, किसी व्यक्ति की भावनात्मक चेतना सीधे इस पर निर्भर करती है। अगर हम बुराई, ईर्ष्यालु और आम तौर पर नकारात्मक झुकाव वाले लोगों के साथ संवाद करते हैं, तो हम इसे कितना भी पसंद करेंगे, हम खुद भी वही बनने लगेंगे। इसलिए, यदि आप यह नहीं चाहते हैं, बल्कि सफलता और अपने आप में विश्वास की स्वीकृति के लिए प्रयास करते हैं, तो सबसे पहले आपको अपने परिवेश को बदलने की आवश्यकता है। उन लोगों के साथ अधिक समय बिताने की कोशिश करें जो सफल हैं और एक सक्रिय जीवन स्थिति के लिए तैयार हैं।

तनाव से बचें।तनाव एक व्यक्ति के लिए एक बहुत ही कपटी स्थिति है, क्योंकि एक तरफ, यह एक भावनात्मक स्थिति है जिसे हर व्यक्ति अनुभव कर सकता है। हालांकि, दूसरी ओर, बीमारी या अवसाद के मामले में इसका बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आइए अपना उदाहरण लें। एक व्यक्ति जिसके पास पहले से ही कम आत्मसम्मान है, वह खुद पर विश्वास नहीं करता है, और फिर एक तनावपूर्ण स्थिति उत्पन्न होती है जो एक व्यक्ति को नर्वस ब्रेकडाउन में ला सकती है, जिसके बाद कई मानव स्वास्थ्य समस्याएं दिखाई देंगी।

एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें।एक स्वस्थ व्यक्ति, एक नियम के रूप में, आत्मविश्वास के साथ समस्याओं का अनुभव नहीं करता है, क्योंकि उसके पास हमेशा एक "ताजा सिर" होता है, जो उसे चीजों और उसके आसपास की दुनिया पर एक शांत नज़र रखने की अनुमति देता है। वह हार से घबराता नहीं है, बल्कि उन्हें एक और जीवन के अनुभव के रूप में मानता है, जो बाद में इसी तरह की स्थितियों के लिए काम आएगा। आखिरकार, जो कुछ नहीं करते हैं वे केवल गलती नहीं करते हैं।

हम चाहते हैं कि आप हमेशा अपने आप पर, अपनी ताकत पर विश्वास करें और हमेशा अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें!

जादू खुद पर विश्वास करना है। और जब आप सफल होते हैं, तो बाकी सब कुछ सफल होता है। जोहान वोल्फगैंग वॉन गोएथे

यदि हम उन सभी उपयोगी गुणों को विश्लेषण की छलनी से छानना शुरू करें जो हम चाहते हैं, तो हम देखेंगे कि खुद पर विश्वास एक वास्तविक सोने की डली बन जाता है। आप सबसे चतुर और सबसे सुंदर व्यक्ति, एक मजबूत एथलीट या एक साधन संपन्न उद्यमी हो सकते हैं, लेकिन अपने आप में विश्वास के बिना, ये सभी व्यक्तित्व लक्षण कभी भी खुद को पूरी तरह से प्रकट नहीं कर पाएंगे।

हम कह सकते हैं कि अपने आप में विश्वास वह नींव है, उपजाऊ जमीन जिस पर आपकी सफलता का वृक्ष बढ़ता है, पेशेवर क्षेत्र और आपके व्यक्तिगत जीवन दोनों में। यह आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान जैसी अवधारणाओं से निकटता से संबंधित है, जिसकी नींव बचपन में रखी गई है। हालांकि, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि हम उन्हें अधिक परिपक्व उम्र में विकसित नहीं कर सकते। इस लेख में, हम आपको कुछ ट्रिक्स से परिचित कराना चाहते हैं जो आपको खुद पर विश्वास करने में मदद करेंगी।

1. स्वयंसेवा

हम इसके बारे में नहीं सोचना और इसे नोटिस नहीं करना पसंद करते हैं। हालांकि, किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे सफल समाज में, हमारे खुले स्थानों का उल्लेख नहीं करने के लिए, बड़ी संख्या में ऐसे लोग हैं जिन्हें आपकी सहायता की आवश्यकता है। शायद ये एक आश्रय के बच्चे हैं, सड़क पर एक भिखारी, आपके बरामदे में एक वयोवृद्ध, या यहां तक ​​​​कि सिर्फ एक मुफ्त रक्तदान।

किसी के दिन को थोड़ा बेहतर बनाने की कोशिश करें। यह जानने के अलावा कि आप महत्वपूर्ण हैं, आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को कुछ भी नहीं बढ़ाता है। दान और स्वेच्छा से न केवल अन्य लोगों को उनकी समस्याओं को हल करने में मदद मिल सकती है, बल्कि आप व्यक्तिगत रूप से खोए हुए आत्म-सम्मान को वापस पाने में भी मदद कर सकते हैं।

2. जीत की सूची बनाएं

क्या आप दीवार के खिलाफ अपना सिर पीट रहे हैं और क्या आप पूरी निराशा में हार मानने के लिए तैयार हैं?

अपनी उपलब्धियों की एक सूची बनाने का प्रयास करें। निश्चित रूप से आपके जीवन में ऐसी कठिन परिस्थितियाँ आई हैं जिनसे आप विजयी हुए हैं, या ऐसी जीत जिन पर आपको गर्व हो सकता है। ऐसी सूची संकलित करना एक अच्छे मनोवैज्ञानिक प्रेरक के रूप में कार्य करता है जो आपको स्वयं पर विश्वास करने और स्वयं पर विश्वास करने में मदद करता है।

3. अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आप पर विश्वास करते हैं।

यदि आपके वातावरण में लगातार आपकी आलोचना और अपमान करने वाले लोग पहला वायलिन बजाते हैं, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप इसे उतार नहीं सकते। बहुत समय पहले हमने इस बारे में लिखा था कि वे आपके जीवन में क्या भूमिका निभा सकते हैं।

ऐसे पात्रों को अपने जीवन से हटाने की कोशिश करें या उनके साथ संचार को कम से कम करें। इसके बजाय, समान मूल्यों और रुचियों वाले लोगों को खोजें जो आपकी प्रगति का समर्थन और सुदृढ़ीकरण करेंगे। नतीजतन, आपके आत्मविश्वास को कई पोषण और सुरक्षा मिलेगी।

4. खुद को स्वीकार करें

अपने आप पर विश्वास करने के लिए, आपको पहले खुद को वैसे ही स्वीकार करना होगा जैसे आप हैं। जिस चीज को आप पूरी तरह से स्वीकार नहीं कर सकते, उस पर आप कैसे विश्वास कर सकते हैं? यदि आपके पास यह नहीं है, तो इसका मतलब है कि आप अपने एक हिस्से को अस्वीकार कर रहे हैं, शायद अपने कुछ गुणों से भी नफरत कर रहे हैं। आप उस पर विश्वास नहीं कर सकते जो आपको पसंद नहीं है। इसलिए, आपके पास आत्म-सम्मान हासिल करने का कोई दूसरा तरीका नहीं है, कैसे अपने आप को पूरी तरह से और बिना किसी निशान के, अपने सभी फायदे और नुकसान के साथ प्यार करें।

5. देखने का कोण बदलें

अपने जीवन में खामियों और नाराजगी पर ध्यान देना बंद करें। इसके बजाय, अपने आस-पास जो अच्छा और दिलचस्प है, उस पर ध्यान केंद्रित करें, इसके लिए भाग्य को धन्यवाद दें। हर बार जब आपको कठिनाइयों और अन्याय के बारे में शिकायत करने का मन करता है, तो वर्तमान स्थिति में सकारात्मक का कम से कम एक अंश खोजने का प्रयास करें और यह पता चलता है कि कोई समस्या नहीं है। यदि भाग्य आपको ठोस नींबू खिलाता है, तो उनमें से नींबू पानी बनाने का तरीका खोजें।

6. बारी आधारित जीत

यदि आप अपने प्रयासों में लगातार असफल होते हैं तो खुद पर विश्वास करना शुरू करना बिल्कुल असंभव है। शायद जीवन वास्तव में आप पर बहुत कठिन कार्य करता है, शायद आप अपनी ताकत का पर्याप्त आकलन नहीं करते हैं।

इस मामले में, अपने लिए स्पष्ट रूप से यथार्थवादी और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने का प्रयास करना उचित है। छोटी लेकिन साध्य शुरुआत करें। मामूली जीत की राह पर आगे बढ़ना बेहतर है, बधिर गिरने के बाद हर बार धक्कों को गिनने से बेहतर है।

7. स्वयं अध्ययन करें

फ्रांसिस बेकन ने कहा है कि "ज्ञान ही शक्ति है।" और वह निस्संदेह सही था। यदि आप किसी समस्या से निपट नहीं सकते हैं, तो आप वह सारी जानकारी सीख रहे हैं जो इसे हल करने में आपकी मदद कर सकती है। यदि आप अपने आप से सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपको पहले स्वयं अध्ययन करना चाहिए।

व्यक्तिगत विकास पर मनोवैज्ञानिक और प्रेरक साहित्य, सेमिनार, पाठ्यक्रम, व्यावहारिक कक्षाएं पढ़ने से आपको वह समर्थन प्राप्त करने में मदद मिल सकती है जिसकी आपको जीवन में कमी है। जानें, अन्वेषण करें, सोचें। दुनिया कैसे काम करती है और लोग कैसे काम करते हैं, यह जानने से आपको जीवन में शांति और आत्मविश्वास पाने में मदद मिलेगी।

8. अपने लक्ष्यों को जियो

सामान्य तौर पर जीवन में एक वर्ष के लिए, पाँच वर्षों के लिए जिन लक्ष्यों का आप सामना करते हैं, उनकी एक सूची बनाने का प्रयास करें। प्रत्येक को रेट करें। क्या यह वास्तव में आपका लक्ष्य है या आपके दिमाग में बस एक फैशन पत्रिका की एक तस्वीर है? क्या आप वाकई यह चाहते हैं या यह आपके आधे, बॉस, पर्यावरण द्वारा आप पर लगाया गया लक्ष्य है? हो सकता है कि उष्णकटिबंधीय द्वीपों की यात्रा करने के बजाय, आपके दिल की गहराई में, आप सबसे अधिक अपने कार्यालय को बंद करना चाहते हैं और एक सुपर प्रोग्राम या एक उपन्यास लिखना चाहते हैं? या, इसके विपरीत, क्या यह सब कुछ छोड़ने और समुद्र के सामने एक बंगले के लिए अपने कॉर्पोरेट टाई को बदलने का समय है?

आप खुद पर तभी विश्वास करना शुरू कर सकते हैं जब आप खुद के प्रति पूरी तरह से ईमानदार हों और अपना जीवन जीना शुरू करें। आप दूसरे लोगों की इच्छाओं को पूरा करने के लिए अपना जीवन बर्बाद नहीं कर सकते हैं और साथ ही साथ खुद का सम्मान भी कर सकते हैं।

9. दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें

आपके रूप, उपलब्धियां, लाभ, सफलता और अन्य सभी चीजों की तुलना कभी भी दूसरों से नहीं करनी चाहिए। हर किसी का अपना रास्ता, अपने लक्ष्य और अपनी उपलब्धियां होती हैं। दूसरों के साथ दौड़ने में अपना समय, भावनाओं और ऊर्जा को बर्बाद न करें, अन्यथा आपका पूरा जीवन घमंड के कोड़े और महत्वाकांक्षा के झोंकों द्वारा संचालित एक घुड़दौड़ के जूते में व्यतीत होगा।

आत्मविश्वास हर व्यक्ति के लिए जरूरी है। वह, एक मार्गदर्शक सितारे की तरह, झूठे लक्ष्यों की उथल-पुथल में भटके बिना और असफलताओं और समस्याओं पर ठोकर खाए बिना, द्वेषपूर्ण आलोचकों की आवाज़ों को देखे बिना जीवन में आगे बढ़ने में मदद करती है। आपको यात्रा की शुभकामनाएं!

खुद पर विश्वास कैसे करें? अपने आप पर और अपनी ताकत पर कैसे विश्वास किया जाए, इस समस्या की तात्कालिकता तब प्रकट होती है जब कोई व्यक्ति पहले से ही कई असफलताओं का सामना कर चुका होता है या उसे एक ऐसा कार्य पूरा करना होता है जो उसके लिए असाधारण व्यक्तिगत महत्व का हो। और यदि किसी की विफलताओं की एक वस्तुनिष्ठ दृष्टि किसी को अपने कार्यों का विश्लेषण करने, कार्यों को पुनर्निर्देशित करने या किसी के कौशल में सुधार करने के लिए प्रेरित करती है, तो भविष्य के महान महत्व की स्थिति में, किसी को विशेष रूप से आंतरिक सेटिंग्स के साथ काम करना होगा। सबसे पहले, एक व्यक्ति को यह पता लगाने की आवश्यकता है कि किसी व्यवसाय को उसके सिस्टम में अति-महत्व क्यों प्राप्त हुआ है। यह संभावना नहीं है कि एक महत्वपूर्ण साक्षात्कार से पहले खुद पर विश्वास कैसे किया जाए, यह सवाल उन लोगों का सामना नहीं करता है जो इसे केवल बातचीत के रूप में देखते हैं, लेकिन यदि आप अपने साथी की आंखों में योग्य बनने की इच्छा जोड़ते हैं, तो माता-पिता की अपेक्षाओं को सही ठहराएं, अन्य संभावनाओं की अनुपस्थिति में, साक्षात्कार का महत्व कई बार दूर हो जाता है।

उच्च महत्व के कारण को समझने से कार्य को ऊपर से उस पर थोपी गई अपेक्षाओं से अलग करने में मदद मिल सकती है और किसी के परिवार की अलग-अलग कमाई करने की मान्यता सक्षम हो सकती है। यह इस मुद्दे का अध्ययन करने और अन्य लोगों द्वारा वांछित की सफल पूर्ति के उदाहरणों को देखने के लायक है, जिनके पास समान प्रारंभिक स्थिति या अन्य बुनियादी स्थितियां हैं - यहां आप बहुत कुछ सीख सकते हैं और वास्तव में देख सकते हैं कि लक्ष्य में आकाश-उच्च कुछ भी नहीं है , जैसे उपलब्धि के समय लोगों के लिए कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं हुआ।

कार्य का पैमाना, जो किसी व्यक्ति को अपने वजन से कुचल देता है, उसकी अपनी ताकत में अविश्वास को जन्म दे सकता है (एक किराए के ओडनुष्का में रहना, अपने खुद के खड़े महल की योजना बनाना दंभ और विश्वास को गंभीरता से हिला सकता है)। बड़े कार्यों और लंबी अवधि की योजनाओं को छोटे में तोड़ दें (अहंकार के लिए इतना विनाशकारी नहीं), कार्रवाई का एक निश्चित एल्गोरिदम विकसित करें - यह गंभीरता से शांत करता है और आत्मविश्वास को प्रेरित करता है, ताकत जोड़ता है। जब आप कई कार्यों की सूची को देखते हैं, एक मोड़ के मामले में निर्धारित चालें देखते हैं, तो पूरी घटना असंभव लगने लगती है। यह विशुद्ध रूप से व्यावहारिक दृष्टिकोण है जो अक्सर विभिन्न प्रतिज्ञानों और अन्य तकनीकों की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी हो जाता है, क्योंकि यह कार्यों के साथ आपकी ताकत को मजबूत करता है, आप जो हो रहा है उसमें वास्तविक परिवर्तन देखते हैं, हालांकि वही परिवर्तन तंत्र शामिल हैं, बस एक में मामले में आप खुद को प्रेरित करते हैं कि आप कितने शांत हैं, और दूसरे में आप समस्या का अनुकूलन करते हैं और इसके प्रभाव के पैमाने को कम करते हैं।

जब आप हार मान लें तो खुद पर विश्वास कैसे करें

स्वयं पर विश्वास विभिन्न कारकों के कारण समय-समय पर दूर हो सकता है: दूसरों की आलोचना, जो कल्पना की गई थी उसे महसूस करने का एक और असफल प्रयास, दुर्भाग्य की एक श्रृंखला या जो हो रहा है उसका अत्यधिक महत्व। लेकिन ऐसी स्थितियां होती हैं जब हाथ गिर जाते हैं और जो कुछ भी दिमाग में आता है वह केवल इस बात की चिंता करता है कि सब कुछ कैसे छोड़ा जाए, न कि खुद पर और अपनी ताकत पर कैसे विश्वास किया जाए, क्योंकि वस्तुनिष्ठ रूप से कोई ताकत नहीं बची है। अवसादग्रस्त और उदासीन राज्य, संकट के क्षण ऊर्जा भंडार से सभी भंडार को चूसते हैं, आगे बढ़ने का कोई अवसर नहीं छोड़ते हैं। अक्सर समस्या इतनी देर तक नहीं सुलझती कि जारी रखने की ताकत ही नहीं रहती, लेकिन जाने के लिए कोई संसाधन भी नहीं बचा। यह सब पुनर्विचार और प्रेरणा पाने के बारे में है। यह उपस्थिति है और प्रत्येक क्रिया के लिए जो एक व्यक्ति को नए अवसर प्रदान करता है, ऊर्जा प्राप्त करता है और प्राप्त करने के अन्य तरीकों को चालू करता है।

यह पता लगाने के लिए एक आत्मा-खोज की आवश्यकता होगी कि क्या आपकी कड़ी मेहनत अभी भी आपका असली लक्ष्य है। निर्धारित सभी लक्ष्यों की समय-समय पर समीक्षा और समायोजन किया जाना चाहिए ताकि भटक न जाएं। खैर, ऐसे रिश्ते में निवेश करने का क्या मतलब है जहां वे आपको भविष्य की शादी के उद्देश्य से धोखा देते हैं? एक ऐसी परियोजना के लिए एक कार्यप्रणाली तैयार करने का क्या मतलब है जो एक साल से शुरू नहीं हुई है, लेकिन आप से विकास की आवश्यकता है? उन लोगों से मिलने क्यों जाएं जो लंबे समय से आपके दोस्त नहीं बने हैं? एक बार लक्ष्य चुनना आसान होता है, लेकिन केवल जब यह आपकी बदली हुई आंतरिक सेटिंग्स के अनुरूप होना बंद कर देता है, तो इसे प्राप्त करने के लिए ऊर्जा की आपूर्ति नहीं की जाएगी। आप गलत रणनीतियों का चयन करना शुरू कर देंगे, विभिन्न दैहिक रोगों का शुभारंभ करेंगे और अन्य तरीकों से आपकी वास्तविक इच्छा को साकार होने से रोकेंगे।

पर मौजूद सभी रिश्तों को देखते हुए, अपने जीवन को विश्व स्तर पर और यथासंभव व्यापक रूप से विचार करने का प्रयास करें इस पल, भविष्य की कल्पना करो। इस तरह के विश्लेषण से यह समझने में मदद मिलती है कि आप जिस लक्ष्य के लिए प्रयास कर रहे हैं और अपने लक्ष्य को खरोंच से ऊपर उठाने की कोशिश कर रहे हैं, वह आपको कितना खुश करेगा। अपने जीवन के बड़े पैमाने पर अर्थ की तलाश करें, न कि संतुष्टि के अल्पकालिक चरणों को, उपलब्धि के बाद, जो खालीपन और निराशा से आच्छादित हैं। जब आप इस तरह की जीवन शैली द्वारा निर्देशित होते हैं, तो यह समय के साथ बदल जाता है, जो आपको चुने हुए को प्राप्त करने की अनुमति नहीं देता है, क्योंकि उपलब्धि के बाद वे खुशी, खालीपन और अर्थहीनता की प्रतीक्षा नहीं करते हैं, और जब आप प्राप्त करने के प्रयासों में अंतहीन रूप से तेज़ होते हैं , जीवन अर्थ से भरा हुआ प्रतीत होता है। इसलिए, अर्थों, मूल्यों और लक्ष्यों के बीच अंतर करना आवश्यक है: पहला आपको जीवंत बनाता है और ऊर्जा का अनुभव करता है, दूसरा कार्यान्वयन के तरीकों का चुनाव करता है, और तीसरा दिशा दिखाता है।

जब आप अपने जीवन की समीक्षा करते हैं, तो यह एक त्वरित परिणाम नहीं देता है, इसलिए इस स्तर पर प्रियजनों का समर्थन प्राप्त करना अच्छा होगा। सिद्धांत रूप में, यह एक महान रणनीति है जब आप सामना नहीं कर सकते हैं, और कभी-कभी यह जिम्मेदारियों के हिस्से का प्रतिनिधिमंडल है जो आपको सांस लेने की अनुमति देता है नया जीवनएक जमे हुए घटना में।

अपनी दृष्टि के क्षेत्र से सभी नकारात्मकता को बाहर करें, उन लोगों के साथ संवाद करने के लिए कम से कम कुछ समय के लिए रुकें जो आप और आपकी सफलता पर विश्वास नहीं करते हैं। जोखिम उठाएं और जोर से अपनी इच्छाओं की घोषणा करें, क्योंकि बोध कहीं और संभव है। यदि आप नौकरी की तलाश में हैं - सभी को बताएं, यहां तक ​​​​कि अजनबियों को भी, लेकिन सुखद लोगों को, यदि आप सही उत्पाद की तलाश में भ्रमित हैं, तो उन जगहों और देशों की तलाश करना शुरू करें जहां आप पहले नहीं दिखाई दिए हैं या किसी कारण से आप किससे डरते थे विश्वास करना। इस तरह के जोखिम भरे प्रयोग अक्सर सकारात्मक परिणाम देते हैं, क्योंकि अगर आपको कुछ नहीं मिला, तो नहीं मिला, उन लोगों के साथ इसे खत्म नहीं किया और अब आप जहां हैं, यह बाहरी दृश्यों को बदलने के लायक हो सकता है।

खुद पर विश्वास कैसे करें और विश्वास कैसे हासिल करें

एक व्यक्ति खुद पर कैसे विश्वास कर सकता है और आत्मविश्वास हासिल कर सकता है ऐसे प्रश्न हैं जो कंधे से कंधा मिलाकर खड़े हैं, लेकिन पर्यायवाची नहीं हैं। अपने आप में विश्वास एक संभावित भविष्य के प्रति दृष्टिकोण से बना है, जो योजना बनाई गई थी, उसके कार्यान्वयन में संभावनाओं का सकारात्मक मूल्यांकन, जबकि आत्मविश्वास इस सूची में सामान्य अहसास जोड़ता है, क्योंकि ये सैद्धांतिक अवधारणाएं नहीं हैं, बल्कि जीवन का प्रत्यक्ष अभ्यास हैं। (यदि आप योजनाओं और विकास से भरे हुए हैं, लेकिन उन्हें किसी भी तरह से लागू नहीं करते हैं) वास्तविकता, तो विश्वास की मात्रा कम ही होगी)।

अपने गुणों को यथासंभव ईमानदारी से तैयार करें - अपने विभिन्न पक्षों को स्वीकार करने से आपको अपने जीवन को प्रबंधित करने का आत्मविश्वास मिलता है, क्योंकि ऐसी जानकारी होने से आप संदेह को दूर कर सकते हैं कि आप कर सकते हैं या नहीं, लेकिन आप निश्चित रूप से परिणाम के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं या नहीं व्यापार के लिए नीचे, अज्ञात क्षेत्रों की पहचान करें जहां आप परिणाम की भविष्यवाणी नहीं कर सकते। उनकी कमियों की पहचान उन्हें उपयोग करने की अनुमति देती है, और किसी भी पेशेवर समुदाय में, जो अपनी क्षमता की सीमाओं को स्पष्ट रूप से समझते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक मूल्यवान होते हैं जो हर चीज को समझते हैं और खुद को सर्वशक्तिमान के रूप में पेश करते हैं। आत्म-आलोचना में शामिल न होना महत्वपूर्ण है, एक साधारण मान्यता और स्वीकृति पर्याप्त है, सभी कमियों को धैर्य के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। खुद की आलोचना करने के बजाय, छोटी-छोटी उपलब्धियों या सफलता की ओर बढ़ने के लिए खुद की प्रशंसा करें, जैसे कि संतुलित लंच के पक्ष में अस्वास्थ्यकर लंच का त्याग करना।

एक समय में केवल कुछ लक्ष्य निर्धारित करें - यह उनका कार्यान्वयन है जो आपको इस भावना से भर देगा कि आप बाद के लोगों के साथ सामना करेंगे। डायरी में शामिल बड़ी संख्या में योजनाएं तंत्रिका तंत्र को लोड करती हैं। आपने जो हासिल किया है उसके बारे में जितनी बार और अधिक प्रतीकात्मक चेकमार्क, आपकी क्षमताओं में आपका विश्वास उतना ही मजबूत होगा, जो एक समय में कम संख्या में लक्ष्य निर्धारित करने से सुगम होता है।

उन विश्वासों की पुन: जांच करें जो आपको सीमित करते हैं, आप तुरंत किसी चीज़ को "असंभव" या "मेरा नहीं" के रूप में लेबल कर सकते हैं। रास्ते में मिलने वाले सभी विचारों, कथनों और विचारों पर सवाल उठाएं - लक्ष्य की प्राप्ति के आपके अपने अनुमान, अन्य लोगों द्वारा आपकी क्षमताओं पर किए गए फैसले, इस मुद्दे पर विशेषज्ञों और आंकड़ों का आकलन। ये ऐसे कारक हैं जो एक तार्किक विश्लेषण देते हैं, लेकिन हमेशा सही विश्लेषण नहीं करते हैं, क्योंकि स्थिति बिल्कुल अकल्पनीय तरीके से सामने आ सकती है, और जहां सबसे अधिक वर्षों लगते हैं, आप एक महीने में फिसलने के लिए भाग्यशाली हो सकते हैं।

लोगों को खुद पर विश्वास करने में कैसे मदद करें

किसी व्यक्ति की मदद करना हमेशा उसकी समस्याओं को हल करने या इसमें प्रत्यक्ष भागीदारी की प्रकृति में नहीं हो सकता है। ऐसी स्थितियों की एक विशाल श्रृंखला है जहां किसी व्यक्ति के जीवन में उसके सक्रिय कार्यों के साथ हस्तक्षेप केवल मदद की उपस्थिति पैदा करता है, लेकिन वास्तव में नुकसान पहुंचाता है। तो सहानुभूति से आप बच्चे के लिए सबक कर सकते हैं, शाम को उसके लिए आसान बना सकते हैं, लेकिन अंत में उसे विकास नहीं मिलेगा, आप अपने प्रियजनों की देखभाल कर सकते हैं, उनकी स्वतंत्रता से वंचित करते हुए, एक पति कर सकता है अपनी पत्नी की पसंद से वंचित करते हुए, परिवार की पूरी देखभाल करें - आप अंतहीन रूप से सूचीबद्ध कर सकते हैं। यदि आप देखते हैं कि कोई व्यक्ति इस विचार के कारण कुछ महसूस करने से इनकार करता है कि यह मुश्किल है या वह अयोग्य है, तो आपको उसे कुछ तैयार करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन बेहतर है कि मदद करें, आत्मविश्वासी बनें, अपने दम पर सब कुछ हासिल करें। उस समय, जब आप उसके लिए सब कुछ करते हैं, तो आप उसकी खुद की ताकत में उसके अविश्वास की पुष्टि करते हैं, और फिर संदेह एक स्थिर रूप लेता है।

किसी व्यक्ति को खुद पर विश्वास करने में मदद करने के लिए, आपको दया और मूल्यांकन को छोड़ना होगा, पृष्ठभूमि में नैतिकता का प्रयास करना होगा। समर्थन पर ध्यान दें, जो खुद को पूरी तरह से अलग तरीके से प्रकट कर सकता है - आप यह स्पष्ट कर सकते हैं कि आप हमेशा वहां हैं और किसी भी प्रस्ताव से सहमत हैं, सलाह मांगकर किसी और की राय के महत्व को दिखाएं, व्यक्त किए गए विचारों में रुचि दिखाएं। इस तरह के तरीके आक्रामक नहीं होते हैं, लेकिन अपनी आवश्यकता और महत्व की पृष्ठभूमि बनाते हैं, समान मूल्यों को साझा करते हैं, जो कि जो कल्पना की गई थी, उसके व्यापक विचार को आगे बढ़ाता है। लेकिन समर्थन हमेशा निष्क्रिय चिंतन और सहमति की तरह नहीं दिखता है, और यदि आप अपने मित्र की ऊर्जा को महसूस करते हैं, तो सक्रिय रूप से और दबाव के साथ, आपको नई जगहों पर खींचकर, उपयोगी लोगों का परिचय देते हुए, रोमांच प्रदान करना काफी संभव है। कई लोगों के लिए, इस तरह का शेक-अप एक संकेतक के रूप में उपयोगी है कि आसपास की दुनिया जीवित और दिलचस्प है, और यदि आप इसके साथ बातचीत करना शुरू करते हैं, तो यह खुशी के साथ प्रतिक्रिया करता है। इसके अलावा, अगर उस व्यक्ति के बारे में कोई अतार्किक विश्वास है कि क्या हो रहा है, तो आप पहले कदम के संगठन को लेकर उनके प्रभाव को कम करते हैं, जो कि सबसे डरावना है (याद रखें, डेटिंग और साक्षात्कार डेटिंग और काम से ज्यादा डरावने हैं) .

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करते हैं जिसने खुद पर विश्वास खो दिया है, तो तुलना करने से बचें, यहां तक ​​​​कि समर्थन करने और दिखाने के उद्देश्य से कि वह कितना बेहतर है, क्योंकि ऐसा करने से आप तुलना तंत्र स्वयं शुरू करते हैं, जो इस राज्य में contraindicated है। अपने गुणों के बारे में अपने आप से बात करने की कोशिश करें ("मुझे आपकी पोशाक पसंद है", "हमने आज मस्ती की", "आपने एक सुंदर चित्र चित्रित किया")। आपकी प्रशंसा चापलूसी की तरह नहीं दिखनी चाहिए या हाइपरट्रॉफाइड रूप नहीं लेना चाहिए, विश्वास खो चुके व्यक्ति का बहुत संवेदनशील मानस झूठ पर जल्दी प्रतिक्रिया देगा, इसलिए वास्तव में वही कहें जो आप सोचते हैं, जबकि आलोचना भी हो सकती है और यहां तक ​​​​कि प्रस्तुत करने की आवश्यकता है, मुख्य बात यह है कि सही रूप चुनना है जो किसी व्यक्ति को आपकी कमजोरियों का लाभ उठाने में मदद करता है।

खुद पर विश्वास कैसे करें और सफलता कैसे प्राप्त करें

सफलता चुने हुए व्यवसाय, दिशा, अपने आस-पास के लोगों और अपने आप में विश्वास पर आधारित है, और यह लंबा रास्ता ठीक अंतिम बिंदु से शुरू होता है। कोई व्यक्ति किसी नए कार्य से पहले अपने आप पर कैसे विश्वास कर सकता है या यदि जीवन में अभी तक उपलब्धि का एक भी वास्तविक तथ्य नहीं है, तो यह इतना कठिन प्रश्न नहीं है, क्योंकि यह गुण गतिविधि की प्रक्रिया में प्राप्त होता है, न कि संचय के साथ। उपलब्धियां भले ही बहुत कुछ हासिल कर लिया गया हो, एक व्यक्ति अभी भी आत्मविश्वास महसूस नहीं कर सकता है क्योंकि उसने लंबे समय से कुछ नहीं किया है, और इसके विपरीत, बहुत सक्रिय लोग आश्चर्यजनक सफलता प्राप्त करते हैं।

शक्ति और विश्वास के प्रकट होने के लिए, एक लक्ष्य की आवश्यकता होती है, एक अंतिम बिंदु, जिसके लिए सामान्य रूप से पूरा आंदोलन शुरू होता है। एक लक्ष्य को परिभाषित किए बिना, हमारी क्षमताओं का आकलन करना असंभव है, क्योंकि आगामी कार्यों के बारे में जाने बिना, हम अपनी क्षमताओं, तत्परता का आकलन नहीं कर सकते हैं और गारंटी नहीं दे सकते कि हम सामना करेंगे। लक्ष्य को आम और फैशनेबल रुझानों से नहीं, बल्कि अपने सपनों से चुना जाना चाहिए। आप जहां भी जाएं, आपको अपार आनंद मिले, इसे ध्यान से आने वाला एक सपना होने दें, और फिर उसका साकार होना ही आपको आनंद देगा। लेकिन एक परियोजना के लिए ऐसे लक्ष्य निर्धारित करना जो आपके मालिकों के लिए महत्वपूर्ण है या एक हीरे की अंगूठी जो आपकी गर्लफ्रेंड के साथ लोकप्रिय हो गई है, सबसे अच्छा विकल्प नहीं है - जब आपकी आंखें नहीं जलती हैं, तो कार्रवाई और प्रेरणा तुरंत चली जाती है। निर्माण के चरण में जितना संभव हो सके सुचारू रूप से होने की योजना के लिए, यह संपूर्ण उपलब्धि एल्गोरिथ्म को पारदर्शी और समझने योग्य बनाने के लायक है, और यह जितना अधिक विस्तृत होगा, आपकी शांति का स्तर उतना ही अधिक होगा। आपको अपनी परियोजना के बारे में सब कुछ जानने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह जानना कि आपको सलाह या अन्य लोगों की मदद की आवश्यकता कहां है, चिंता कम करता है और आपकी गतिविधि को फिर से निर्धारित करता है।

एक सुंदर और सुसंगत योजना आपके राज्य पर चिंता के प्रभाव को कम करने में मदद करेगी, लेकिन केवल इसका होना आपको सफलता के करीब नहीं लाता है और आत्मविश्वास नहीं देता है - आपको कार्य करने की आवश्यकता है। अपने आंतरिक दृष्टिकोणों का उल्लंघन किए बिना, चुनी हुई अवधारणा के अनुसार कार्य करें, क्योंकि यदि आप ऐसे कार्य करते हैं जो आपके जीवन के आंतरिक अर्थ के विपरीत हैं, तो आत्मविश्वास यह तय करेगा कि आपके कार्य गलत और गलत हैं। बाहरी से आंतरिक के पत्राचार का पालन करना महत्वपूर्ण है, और चलते रहें, भले ही यह एक तेज क्षणिक झटका न हो, बल्कि एक निरंतर गति हो।

जब आप सक्रिय रूप से सफलता की ओर बढ़ना शुरू करते हैं, तो आपको अपने द्वारा प्राप्त की गई सफलताओं को ठीक करके प्रेरणा का समर्थन करने का ध्यान रखना चाहिए: पूर्ण किए गए आइटम के बगल में स्थित बॉक्स को चेक करें, सकारात्मक उपलब्धियों की एक डायरी रखें, अपनी सफलताओं की तस्वीरें लें। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि समय के साथ, किए गए अधिकांश प्रयास धीरे-धीरे स्मृति से फीके पड़ने लगेंगे, आपको यह महसूस हो सकता है कि आप परिणाम की ओर नहीं बढ़ रहे हैं, फिर उपलब्धियों की समीक्षा करते हुए, प्रतिशत के रूप में अनुमान लगाते हुए कि पथ कितना है यात्रा की गई यात्रा न केवल आपको पीछे मुड़ने की अनुमति देगी, बल्कि आत्मविश्वास को भी मजबूत करेगी।

उन लोगों को हटा दें जो आपके ईवेंट की सफलता में विश्वास नहीं करते हैं। समय के साथ कार्य को बदलने के लिए छोटी लेकिन व्यवस्थित टिप्पणी, छूट और सुझाव भी सफलता में आपके अपने विश्वास को खत्म कर सकते हैं और आपको फिनिश लाइन से ठीक पहले रोक सकते हैं। उनके बयानों की आलोचना करें, यदि आप देखते हैं कि एक संवाद संभव है, तो एक संवाद में - इस तरह आपको एक विस्तारित तस्वीर मिलेगी और कुछ विवरणों पर ध्यान दिया जाएगा, इससे पहले कि आप नुकसान को कम कर सकें। याद रखें कि आप उसकी कठिनाइयों को देखने की क्षमता का लाभ उठाने और उन पर पहले से काबू पाने के विकल्प विकसित करने के लिए संवाद कर रहे हैं।

जब आलोचनात्मक आवाजें बाहर नहीं, बल्कि अंदर होती हैं, तो ये बचपन से ही आंतरिक आकलन होते हैं (शिक्षकों, माता-पिता और सामान्य राहगीरों द्वारा लापरवाह टिप्पणियां), जो दृढ़ता से धारणा में फंस जाते हैं और, उनके प्रभाव से, एक नई गुणवत्ता में विकास में बाधा डालते हैं। आप इन अभिव्यक्तियों को ट्रैक कर सकते हैं, याद रखें कि वे आपके जीवन में किसके थे और वास्तविकता के साथ तुलना करते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि अब ऐसा नहीं है, या आप ऐसी समस्याओं के माध्यम से काम करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक की पेशेवर मदद का उपयोग कर सकते हैं, जो गति को गति देगा प्रक्रिया।