Apa itu “Perlombaan Pahlawan”?
"Race of Heroes" adalah ujian kekuatan dan kemauan seseorang. Di “Perlombaan Pahlawan” Anda dapat menguji diri sendiri dan kemauan Anda. Prototipe lintasan tersebut adalah lintasan untuk melatih prajurit pasukan khusus. Dari kejauhan, operasi tempur disimulasikan: selama perjalanan Anda akan ditembak dengan peluru kosong dari senapan mesin, granat akan meledak, dan rute itu sendiri di beberapa tempat akan lewat di bawah peralatan militer. Jangan khawatir: tidak akan ada ancaman terhadap kehidupan, dan untuk memastikan keselamatan di jalan raya, dokter dan pegawai Kementerian Situasi Darurat bertugas. Partisipasi dalam Perlombaan Pahlawan dibayar, dari 1700 hingga 2000 rubel. di Yekaterinburg, dan 3500 di Moskow. “Race of Heroes” adalah kompetisi tim, setelah pendaftaran, peleton yang terdiri dari 10 orang dibentuk.
Kementerian Pertahanan Federasi Rusia, NFP Blagosostoyanie, Absolut Bank, Gimnasium terlibat dalam penyelenggaraan Perlombaan Pahlawan di Yekaterinburg; Perusahaan Pembersih K1 bertanggung jawab atas kebersihan dan ketertiban.

Jadwal Balapan Pahlawan:
Yekaterinburg:
1. 4-5 Juni - selesai
2. 30-31 Juli
Moskow:
1. 24 April - selesai
2. 28 Mei - selesai
3. 25 Juni
4. 02 Juli
5. 09 Juli
Saint Petersburg:
1. 14-15 Mei – selesai
2. 17 Juli
Kaliningrad: 21-22 Mei – selesai
Tyumen: 11-12 Juni – selesai
Chelyabinsk: 19 Juni – selesai

Tips untuk peserta Hero Race
1. Pastikan Anda cukup sehat untuk berpartisipasi.
Terlepas dari kenyataan bahwa sertifikat medis tidak diperlukan untuk pendaftaran, dan semua orang dewasa dapat ikut serta, jangan lupa - ini adalah beban fisik yang signifikan pada tubuh. Dokter menganjurkan agar Anda menjalani pemeriksaan kesehatan, melakukan elektrokardiogram saat stres, dan berkonsultasi dengan dokter sebelum menyelesaikan rute. Pertama-tama, penting untuk memastikan sistem kardiovaskular berfungsi dengan lancar. Jika Anda memiliki masalah kesehatan ringan, kami menyarankan Anda meluangkan waktu dan berjalan di rute dengan tenang. Mencapai garis finis saja sudah menjadi kemenangan atas diri Anda sendiri.
2. Belajar merangkak dengan tali
Saat Anda maju melalui kursus, Anda akan menghadapi berbagai tantangan termasuk menarik diri Anda ke atas tali. Tidak apa-apa jika Anda tidak tahu cara merangkak, Anda bisa melewatinya. Tetapi jika Anda ingin dengan jujur ​​​​menjalani seluruh rutenya, Anda pasti akan belajar bagaimana melakukannya.
Ada 2 teknik merangkak dengan tali. Yang pertama adalah Anda menarik kaki ke atas lalu meraih lengan Anda, gerakannya mengingatkan pada gerakan ulat bulu. Teknik kedua jauh lebih boros energi, dan hanya cocok bagi mereka yang memiliki lengan kuat. Ini adalah teknik yang lebih cepat yang memungkinkan Anda meningkatkan kecepatan kelulusan ujian dengan pengeluaran energi yang lebih besar. Cocok untuk orang yang terlatih saja.
3. Menumbuhkan semangat tim
“Race of Heroes” bukanlah kompetisi individu, melainkan kompetisi tim. Hitung mundur berakhir ketika anggota tim terakhir selesai. Oleh karena itu, jika ingin bersaing memperebutkan podium, jangan lupakan kawan-kawan. Namun, jika Anda tidak memiliki tim yang siap pakai, kemungkinan besar Anda akan berakhir di grup amatir yang sama, dan waktu untuk menyelesaikan rute tidak penting bagi Anda. Sebelum memulai, diskusikan tindakan Anda, dan jangan lupa untuk saling membantu setelahnya. Setuju bahwa Anda berjalan sebagai satu unit, dan tidak semuanya berjalan sendiri-sendiri.
4. Pilih pakaian yang tepat
Mengatakan bahwa Anda akan menjadi kotor berarti tidak mengatakan apa-apa. Anda akan kotor dari ujung kepala sampai ujung kaki, jadi pilihlah pakaian yang sesuai. Pakaian tidak boleh basah dan digantung agar tidak mengganggu setelah Anda merangkak di lumpur atau berenang di selokan. Jangan berharap pakaian Anda tetap sama seperti sebelum lomba. Celana robek atau kaos yang tidak bisa dicuci merupakan hal yang lumrah terjadi di kalangan peserta Race of Heroes. Saat Anda memilih perlengkapan, jangan lupakan sarung tangan - ini terkait dengan tip 2, akan ada banyak tantangan yang terkait dengan merangkak di atas tali. Sarung tangan apa pun bisa digunakan, bahkan sarung tangan rumah tangga biasa.
5. Lupakan rasa takut
Jika Anda memanjat tembok tempat Anda harus melompat ke dalam parit, lompatlah tanpa ragu-ragu sedetik pun. Jika tidak, akan sulit memaksakan diri untuk melakukannya nanti. Selain menghadapi rasa takut akan ketinggian, Anda akan diuji oleh rasa takut lainnya. Anda harus merangkak di bawah peralatan militer, dan dari semak-semak mereka dapat menembakkan semburan kosong dan melemparkan granat asap ke arah Anda. Kita harus bergerak maju apapun yang terjadi.
6. Bersiaplah untuk pengusir hama dan nyamuk
Penolak tidak akan membantu. Treknya dibuat di dalam hutan, dan di antara ujiannya banyak terdapat rintangan air dan lumpur yang harus diseberangi dan dirayapi. Anda tidak perlu takut dengan gigitan hewan penghisap darah. Sangat disarankan untuk melakukan vaksinasi terhadap ensefalitis tick-borne, karena meskipun semua rute telah diobati untuk melawan kutu, masih ada kemungkinan tertular serangga penghisap darah di rumput dan tertular penyakit berbahaya.

7. Perlakukan tantangan seperti liburan.
Rata-rata, dibutuhkan waktu sekitar 2 jam untuk menyelesaikan rute tersebut. Selama ini, para peserta “Race of Heroes” menjadi sangat lelah hingga ingin langsung jatuh ke tanah, di garis finis, dan tidak bergerak. Tapi Anda sama sekali tidak bisa melakukan ini - Anda perlu memulihkan denyut nadi Anda sebelum menghentikan gerakan. Setelah denyut nadi pulih, Anda bisa minum air putih, dan untuk istirahat Anda hanya perlu tidur.

Di balik layar Race of Heroes di Yekaterinburg
Kita terbiasa dengan kenyataan bahwa pada acara-acara massal, pendaftaran, rute, penyerahan hadiah, dan makanan selalu terorganisir dengan baik. Namun di balik itu kita lupa bahwa di mana terdapat banyak orang, pasti akan terbentuk tumpukan sampah dan kotoran yang perlu dibersihkan oleh seseorang. Untuk tujuan ini, penyelenggara menyewa organisasi kontraktor yang mempekerjakan profesional di bidangnya.
Jadi, pada tahun 2016, pada “Perlombaan Pahlawan” pada tanggal 4 dan 5 Juni di Yekaterinburg, Perusahaan Kebersihan “K1” dipilih sebagai organisasi tersebut. Karyawan perusahaan K1-Cleaning membuang sampah, mengelap tenda, dan memastikan kebersihan.
Karyawan perusahaan telah membuktikan profesionalisme dan efisiensinya, yang dicatat baik oleh peserta Race of Heroes maupun oleh penyelenggaranya.

Pembersihan di tempat pada suatu acara adalah bisnis yang merepotkan, dan banyak kejutan yang selalu muncul, dalam solusinya sikap pribadi orang-orang yang melayani acara tersebut memainkan peran utama. Baik itu jamuan makan, kompetisi olahraga, atau konser, hanya karyawan perusahaan kebersihan yang memantau kebersihannya, dan bagaimana tanggapan tamu dan penyelenggara terhadap acara tersebut bergantung pada mereka. Kami menyarankan Anda untuk memilih kontraktor secara bertanggung jawab yang akan menjaga ketertiban dan membuang sampah.

Permainan olahraga militer "Race of Heroes", yang telah diadakan selama beberapa tahun di berbagai kota di Rusia, merupakan perlombaan lintas alam dengan mengatasi rintangan. Hal ini diselenggarakan dengan dukungan Kementerian Pertahanan Rusia.

Peserta eksperimen pertama “Race of Heroes” (2013), sepanjang 5 km, yang berlangsung di tempat latihan Alabino, hanya berjumlah 300 orang, tahun berikutnya - 10 ribu orang, dan selama beberapa tahun terakhir jumlahnya. peserta dan penontonnya sudah berjumlah 1 juta orang.

Pertandingan ini saat ini diadakan di 15 kota dan wilayah besar di negara tersebut. Petersburg, Kaliningrad, Krimea, Yekaterinburg, Chelyabinsk, Samara, Ulyanovsk, Tyumen, Novosibirsk, Ulan-Ude, Khabarovsk, Vladivostok, Petropavlovsk-Kamchatsky.

Acara ini dirancang untuk mempromosikan gaya hidup sehat dan aktif. Proyek ini menarik orang-orang yang aktif dan memiliki tujuan yang disatukan oleh nilai-nilai yang sama.

Tidak mengherankan jika ia dianugerahi banyak penghargaan dan diakui sebagai proyek olahraga terbaik menurut Kelas Dunia, proyek patriotik terbaik menurut Kementerian Pertahanan Federasi Rusia, dan menjadi nominasi “Penemuan Olahraga Tahun Ini”. ” penghargaan menurut RBC.

Ini adalah kompetisi untuk orang-orang dari segala usia dan tingkat keahlian. Kompetisi yang diadakan tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak-anak. Anak-anak berusia 4 hingga 12 tahun dapat mengikuti perlombaan anak-anak dengan didampingi oleh orang dewasa.

Kompetisi diadakan dari bulan April hingga September, pada waktu berbeda di kota berbeda. Pada saat registrasi, setiap peserta diberikan nomor seri, sarung tangan, sebotol air, tas pakaian kotor, dan di garis finis diberikan tanda berlogo lomba.

Peserta dihimbau untuk menggunakan pakaian olahraga yang tidak membatasi gerak dan tidak menimbulkan kerugian bagi peserta lomba lainnya. Perlu diperhatikan bahwa pakaian akan menjadi sangat kotor dan basah.

Anggota tim, yang menjalani instruksi yang sesuai pada malam kompetisi, harus melewati lapangan dengan berbagai rintangan, termasuk berbagai parit berisi air, kawat berduri, tank, di mana mereka harus merangkak di bawah deru tembakan dan tirai. bom asap.

Militer atau sukarelawan bertugas di dekat setiap rintangan, air minum didistribusikan di sepanjang rute, dan terdapat pos bantuan medis. Dan di akhir lomba, peserta dapat mandi air panas.

Pemenang kejuaraan “Hero Race” ditentukan dalam waktu satu jam setelah tim terakhir mencapai garis finis. Hasil sisanya dipublikasikan 3-5 hari setelah acara.

Baru-baru ini, kompetisi serupa juga diselenggarakan di musim dingin. Peserta memulai dalam “gelombang” 150 orang setiap 20 menit atau dalam tim yang terdiri dari 10 orang, didampingi oleh instruktur berpengalaman.

Perlu ditambahkan bahwa acara ini menampilkan program hiburan untuk orang dewasa, anak-anak dapat bersenang-senang di area bermain khusus anak-anak, sehingga dijamin banyak kesan cerah bagi seluruh peserta dan penonton “Race of Heroes”!

Format partisipasi dalam “Perlombaan Pahlawan”

MULAI MASSA
Bagi AMATIR, mereka yang sudah lama berlatih di gym dan memutuskan untuk menguji kekuatannya di lintasan. Jalankan bersama semua orang, jalankan yang terbaik! Ikut serta dalam perlombaan menarik di mana setiap peserta mencetak rekor pribadi.
Biaya partisipasi: dari 4000 gosok.
Ketentuan partisipasi:

• dari usia 18 tahun
• setiap orang untuk dirinya sendiri
• Waktu individu - bersaing dengan teman-teman Anda!
• Perlombaan dimulai setiap 30 menit

TEAM RACE (TIM TUNGGAL atau TEMPAT DALAM TIM)
Bagi PEMULA, yang ingin mencoba sendiri, tapi ragu apakah bugarnya. Anda membentuk tim dan membayarnya penuh. Berpartisipasilah dengan tim Anda sendiri atau temukan teman baru dengan menjadi bagian dari tim yang terdiri dari orang-orang yang berpikiran sama.
Biaya partisipasi: dari 40.000 gosok. untuk sebuah tim, dari 4000 gosok. untuk mendapat tempat di tim
Ketentuan partisipasi:

• dari usia 18 tahun
• Sertifikat medis diperlukan untuk berpartisipasi!
• tim yang terdiri hingga 10 orang bersaing
• setiap tim didampingi oleh seorang instruktur
• Seorang instruktur profesional berlari bersama tim dari awal hingga akhir

BALAPAN ANAK-ANAK
Untuk atlet termuda, kami telah menyiapkan lintasan anak-anak yang bisa dijelajahi di bawah pengawasan instruktur.
Biaya partisipasi: dari 500 gosok.
Ketentuan partisipasi:

• Usia yang disarankan: 3 hingga 10 tahun
• lintasan sepanjang 1+ km dan 10+ rintangan
• melewati jalur tersebut dengan didampingi secara ketat oleh orang dewasa
• Anda harus mendapat persetujuan orang tua agar anak dapat berpartisipasi.

KEJUARAAN
Bagi PROFESIONAL yang siap menunjukkan keahliannya. Persaingan dengan penjurian profesional dan pengaturan waktu individu. Ikut serta dalam kejuaraan, bersaing memperebutkan hadiah, dan buka jalan Anda menuju OCR!

KEJUARAAN WANITA
Biaya partisipasi: dari 4000 gosok.
Ketentuan partisipasi:

• wanita di atas 18 tahun
• Sertifikat medis diperlukan untuk berpartisipasi!

KEJUARAAN PRIA
Biaya partisipasi: dari 4500 gosok.
Ketentuan partisipasi:

• pria di atas 18 tahun
• peserta memulai pada waktu yang sama dalam kompetisi individu
• Sertifikat medis diperlukan untuk berpartisipasi!

KEJUARAAN TIM
Biaya partisipasi: dari 20.000 gosok.
Ketentuan partisipasi:

• dari usia 18 tahun
• tim yang terdiri dari 5 orang bersaing
• Setidaknya harus ada satu peserta dari lawan jenis
• waktu diukur menurut anggota tim terakhir yang menyelesaikannya
• Sertifikat medis diperlukan untuk berpartisipasi!

KEJUARAAN GANDA
Biaya partisipasi: dari 8000 gosok.
Ketentuan partisipasi:

• pasangan M+F diatas 18 tahun
• permulaan satu kali
• waktu diukur menurut anggota tim terakhir yang menyelesaikannya
• Sertifikat medis diperlukan untuk berpartisipasi!

Race of Heroes 2018 - kalender pertandingan mendatang | Jadwal Perlombaan Pahlawan di Moskow

Race of Heroes, Moskow, 18 Agustus

Menghabiskan waktu– 18 Agustus 2018
Lokasi– MO, desa Yushkovo, pompa bensin Trassa, Poligon “Alabino”
Format partisipasi– MULAI MASSA, BALAPAN TIM
Rute– 10 km, 60 rintangan

• 09:00 — pendaftaran peserta
• 10:00 - dimulainya program pertunjukan
• 11:00 — dimulainya “Perlombaan Pahlawan”

Race of Heroes, Moskow, 25 Agustus

Menghabiskan waktu– 25 Agustus 2018
Lokasi
Format partisipasi– MULAI MASSA, BALAP TIM, BALAPAN ANAK-ANAK
Rute– 10 km, 30 rintangan (BALAPAN ANAK 1+ km dan 10+ rintangan)

• 09:00 — pendaftaran peserta
• 10:00 - dimulainya program pertunjukan
• 10:30–11:00 — pembukaan resmi “Perlombaan Pahlawan”, pemanasan, formasi
• 11:00 — dimulainya “Perlombaan Pahlawan”
• 12:00 - dimulainya Lomba Anak-anak "Perlombaan Pahlawan"
• 18:00 — penutupan “Perlombaan Pahlawan”

Perlombaan Pahlawan, Moskow, 15 September

Menghabiskan waktu– 15 September 2018
Lokasi– Distrik Dmitrovsky, Dmitrov g/p. Desa Kurovo, rumah 68, kompleks ski Sorochany
Format partisipasi– MULAI MASSA
Rute– 10 km, 25 rintangan

• 09:00 — pendaftaran peserta
• 10:00 - dimulainya program pertunjukan
• 10:30–11:00 — pembukaan resmi “Perlombaan Pahlawan”, pemanasan, formasi
• 11:00 — dimulainya “Perlombaan Pahlawan”
• 18:00 — penutupan “Perlombaan Pahlawan”

Superfinal Perlombaan Pahlawan, Moskow, 15 September

Menghabiskan waktu– 15 September 2018
Lokasi– Distrik Dmitrovsky, Dmitrov g/p. Desa Kurovo, rumah 68, kompleks ski Sorochany
Format partisipasi– MULAI MASSA, KEJUARAAN
Rute– 15 km, 35 rintangan

• 09:00 — pendaftaran peserta
• 10:00 - dimulainya program pertunjukan
• 10:30–11:00 — pembukaan resmi “Perlombaan Pahlawan”, pemanasan, formasi
• 11:20 — dimulainya KEJUARAAN PRIA
• 11:40 — dimulainya KEJUARAAN WANITA
• 12:00 — dimulainya KEJUARAAN PASANG
• 12:20 — dimulainya KEJUARAAN TIM
• 18:00 — penutupan “Perlombaan Pahlawan”

Race of Heroes 2016 merupakan ajang olahraga militer-patriotik. Petersburg, Perlombaan Pahlawan berlangsung di tempat pelatihan militer di Sertolovo. Di jalur untuk pelatihan pasukan khusus! Di antara tank, pengangkut personel lapis baja, dan militer...

11 kilometer medan kasar + 34 rintangan!

Sekitar 1300 peserta pada 14 Mei + 1300 peserta pada 15 Mei. Seluruh peserta dibagi menjadi peleton dan berlari bersama, 10 orang + 1 instruktur.

Suasana

Yang paling membuat saya terkesan adalah suasananya!

Sebelum lomba ada demonstrasi. Kapan Anda pernah melihat tank berkekuatan 1000 tenaga kuda, dijuluki "terbang"... ia melaju seperti orang gila, lalu benar-benar lepas landas dari tanah dan terbang sejauh 5 meter, menembakkan api selama penerbangan!

Dan Perlombaan Pahlawan itu sendiri di St. Petersburg berlangsung, bisa dikatakan, di bawah desiran peluru dan deru peluru yang meledak. Mereka menembakkan peluru kosong, namun suaranya sangat keras, seperti “nyata”. Selongsong peluru jatuh di bawah kaki kami, dan bom asap yang terbakar beterbangan di bawah kaki kami... terkadang asapnya sangat banyak sehingga sulit untuk bernapas.

Suatu kali saya sangat beruntung - saya berlari hampir mendekati tangki, berniat merangkak ke bawahnya, dan kemudian menembak! Sebuah tembakan salvo yang memekakkan telinga terdengar. Saya melihat api keluar dari cerobongnya. Kami semua terlonjak kaget. Dan orang-orang militer dengan baret merah marun sedang duduk di atas tank dan tertawa :)

Rute

Race of Heroes di tahun 2016 menjadi lebih sulit. Lintasannya menjadi lebih panjang, rintangannya semakin tinggi dan berbahaya. Setidaknya begitulah kata pihak penyelenggara, saya baru pertama kali ikut dan tidak bisa membandingkan.

11 kilometer:

Baik melalui hutan pinus yang indah, atau melalui jalan berpasir yang berdebu...

34 rintangan:

Diantaranya ada beberapa yang menyenangkan:

– memanjat jaring sepanjang 4-5 meter

– menyelam ke dalam air es dengan kepala di bawah batang kayu

– merangkak di lumpur di bawah tangki

– memanjat tank

– merangkak dengan helm di bawah kawat berduri

– berlari melalui bunker bawah tanah yang gelap

Ada juga tes yang lebih sulit, namun lebih menyenangkan:

– melompat ke dalam air dari ketinggian 4 meter (saya dan teman melompat sambil berpegangan tangan, selain itu agak menakutkan)

– memanjat tembok setinggi 2-3 meter (tanpa orang-orang yang membantu para gadis memanjat, kami pasti tidak akan bisa melakukannya)

- panjat dinding licin yang melengkung dengan start berlari, ambil tali dan panjat

- berpegangan pada cincin dengan tangan Anda, ayunkan untuk mencapai cincin berikutnya, dan intersepsi (saya hanya berhasil 2 cincin, akhirnya saya mencapai cincin ketiga, tetapi jari saya terpeleset dan saya jatuh ke dalam air)

Airnya indah! Kotor, sedingin es, tapi sangat menyegarkan! Kekuatannya segera tampak semakin besar. Dan saat itu matahari sangat terik, +23 derajat.

Kejutan yang menyenangkan menanti kami di akhir balapan - melintasi danau dengan pengangkut personel lapis baja amfibi. Betapa kuatnya dia! Ia meluncur keluar dari lumpur, menambah kecepatan dalam sedetik dan bergegas melintasi permukaan air...

Semangat tim

Jauh lebih mudah untuk berlari sebagai sebuah tim; saya tidak akan mencapai garis finis sendirian! Jadi kami menempuh rute tersebut dalam 2 jam 28 menit - waktu rata-rata. Ternyata - tempat ke-70 dari 130. Rekornya adalah 1 jam 19 menit (semacam peleton khusus, baik militer atau atlet crossfit). Dan waktu terlemahnya adalah 3 jam 4 menit.

Instruktur terus-menerus memberi semangat, bahkan terkadang “menggendong saya” sambil berlari menanjak di atas pasir. Dan orang-orang lain di peleton kami banyak membantu. Mereka mengulurkan tangan, menariknya keluar dari air, mengangkatnya ke rintangan ketinggian...

Dan suatu ketika seorang tentara menarik saya keluar dari air - ketika kaki saya mulai kram karena kedinginan, dan saya memutuskan untuk keluar bukan di akhir, tetapi di samping rintangan...

Organisasi

Semua 130 peleton memulai dengan interval 5 menit, tetapi hampir tidak ada kemacetan di rintangan, karena rutenya sedikit berbeda.

Untuk pemirsa sebuah program pertunjukan diselenggarakan. Setiap orang dapat melewati standar GTO atau memanjat tembok panjat. Anak-anak sedang melompat-lompat di atas trampolin. Ada kafe mini di mana-mana.

Untuk peserta– kamar mandi mewah, ruang ganti, penyimpanan bagasi, bagian depan baju dengan nomor, token Hero Race di garis finis, dapur lapangan: teh, kerupuk, soba dengan rebusan.

P.S.

Race of Heroes telah berlangsung sejak 2013 dengan dukungan Kementerian Pertahanan Rusia. Setiap tahun itu menjadi semakin populer. Pada tahun 2016, balapan akan diselenggarakan di seluruh Rusia, dari Kaliningrad hingga Kamchatka.

Berdasarkan formulir pendaftaran, 65% peserta adalah laki-laki. Usia rata-rata adalah 31 tahun. Kekayaan rata-rata dan di atas rata-rata.

Pada pembukaan balapan musim terakhir di Moskow, Sergei Shoigu berkata:

“Kamu berkumpul di sini hari ini untuk mengalahkan dirimu sendiri. Untuk mengalahkan tidak hanya mereka yang datang dari distrik dan kota lain di wilayah Moskow, tetapi, pertama-tama, kalahkan diri Anda sendiri: atasi kemalasan Anda, atasi keinginan Anda untuk berbaring di tempat tidur, atasi keinginan Anda untuk tidak melakukan apa pun, tetapi makan hamburger dari pagi hingga sore, minum bir, dan memikirkan masa depan negara kita..."

-=Postingan disiapkan untuk kepentingan "Perlombaan Pahlawan"=-

Kebetulan Anda menulis postingan tentang suatu produk atau layanan, dan kemudian Anda mulai menggunakannya sendiri. Selama akhir pekan saya diundang sebagai penonton! Dan sekarang saya mengerti bahwa lain kali saya akan ikut berpartisipasi. Selama tiga jam saya menyaksikan dengan rasa iri ketika plankton kantor yang gemuk, atlet yang bugar, orang dewasa yang serius, dan pelajar mengatasi rintangan.

Perlombaan berlangsung di Alabino, dekat Moskow. Dan ini bukan satu-satunya tempat di mana orang dapat menghilangkan debu kantor dan menguji kekuatan prajurit mereka. Tahun ini misalnya, tim Hero League menggelar balapannya di 14 kota sekaligus. Ketekunannya hanya bisa dikagumi, karena menyelenggarakan satu acara olahraga untuk 1000 orang tidak lagi mudah, dan mereka berhasil melakukannya di seluruh Rusia dari Kaliningrad hingga Kamchatka.

"Race of Heroes" adalah kompetisi di jalur rintangan yang mirip dengan tempat pelatihan tentara pasukan khusus. Peserta harus berlari melintasi medan yang kasar dan pada saat yang sama melompati tembok, memanjat tali, berenang melintasi lubang lumpur dan lainnya (Anda mungkin pernah melihat hal serupa di film tentang tentara Amerika).

Lihat saja tata letak rute dan banyaknya rintangan! Selanjutnya, saya akan memberi tahu Anda sebagian kecilnya, karena tidak mungkin menghapus dan menempelkan semuanya ke dalam postingan) Anda tidak memiliki cukup lalu lintas untuk mengunggah semua foto!

Anda dapat berpartisipasi sendiri atau dalam tim. Semua orang yang berusia di atas 18 tahun diperbolehkan untuk berpartisipasi dalam perlombaan, terlepas dari kebugaran fisiknya.

Anda hanya perlu membeli tiket perlombaan jika ingin berpartisipasi; penonton bebas masuk. Tidak ada batasan usia untuk penonton, jadi Anda dapat mengajak anak-anak Anda dan menunjukkan kepada mereka betapa kerasnya Anda bekerja di jalur rintangan. Hiburan untuk para tamu banyak sekali, sehingga tidak akan ada yang bosan. Orang dewasa dapat menyaksikan demonstrasi militer yang diadakan oleh penyelenggara sebelum perlombaan dimulai, dan anak-anak dapat bersenang-senang di area anak-anak.

Acara diawali dengan registrasi peserta. Ada pilihan berbeda untuk berpartisipasi dalam Perlombaan. Anda dapat menyelesaikan rintangan sendiri dalam perlombaan individu (tetapi ini hanya untuk Moskow). Atau Anda dapat berlari sebagai satu peleton tim yang terdiri dari 10 orang (di Moskow dalam tim yang terdiri dari 20 orang). Anda dapat membuat tim sendiri atau bergabung dengan tim yang anggotanya tidak mencukupi.

Tim di sini disebut peleton. Masih ada kesempatan untuk mengikuti kejuaraan. Ini sama dengan balapan beregu, hanya saja dengan pengaturan waktu yang lebih ketat dan penilaian terhadap rintangan. Pemenang format partisipasi ini akan dapat berkompetisi di final Race of Heroes di Moskow pada 10 September. Dana hadiahnya adalah 1 juta rubel. :)

Penitipan bagasi dan ruang ganti disediakan untuk peserta. Penyelenggara merekomendasikan untuk membawa pakaian olahraga dan sepatu yang nyaman.

Sebelum Anda melakukan jarak jauh, Anda dapat mencoba segala macam aktivitas. Misalnya, mereka menarik Ural

Seluruh kompetisi didasarkan pada tema tentara.

Bahkan selama perjalanan, terdapat kendala seperti tabir asap, penyergapan, dan tembakan kosong dari tank. Pernahkah Anda mendengar tank menembak? Keras!

Karena kompetisi berlangsung di tempat latihan militer sungguhan, peralatan operasionalnya banyak.

Sebelum lomba, diperlukan pemanasan umum. Dan kemudian Anda bisa berperang!

Awal

Tim pertama telah pergi!

Tim memulai dengan selang waktu beberapa menit.

Berikutnya adalah serangkaian rintangan yang tak ada habisnya. Seluruh rute sepanjang 10 km. Beberapa orang menyelesaikannya hanya dalam waktu satu jam, sementara yang lain berlari santai selama 4 jam.

Banyak orang dihadapkan pada cobaan seperti itu untuk pertama kalinya dalam hidup mereka. Dalam lingkungan seperti itu, Anda mengenal diri sendiri dari sudut pandang yang berbeda!

Lihat dari atas!

Setelah berbulan-bulan bekerja di kantor, hal ini tidak mudah!

Di sini Anda harus melompat ke dalam air...

Seorang gadis merasa takut dan seluruh tim mencoba membujuknya selama sekitar 10 menit. Secara umum, hal terbaik untuk dilakukan adalah mengumpulkan tim dan berlari bersama, itu lebih menyenangkan dan teman Anda akan membantu Anda di masa-masa sulit.

Namun betapa bangganya mereka pada diri mereka sendiri setelah lulus ujian!

Ini membutuhkan kerja tim! Jadi jika Anda belum tahu cara menyatukan tim kerja, silakan kirimkan ke “Race of Heroes”.

Setiap peleton diawasi oleh seorang instruktur yang merupakan atlet profesional.

Seringkali seorang peserta yang memutuskan untuk mengikuti perlombaan beregu bertemu dengan rekan satu timnya hanya satu jam sebelum perlombaan dimulai. Namun di garis finis, setelah sekian banyak cobaan, mereka sudah seperti keluarga satu sama lain!

Selama solo team run yang sederhana, beberapa rintangan bisa dilewati jika Anda tidak yakin dengan kemampuan Anda. Dalam perlombaan kejuaraan, semuanya jauh lebih ketat: Anda tidak bisa melewati rintangan, semua pelanggaran dicatat oleh juri.

Totalnya, sekitar 1000 orang mengikuti perlombaan tersebut, dan di antara mereka banyak terdapat anak perempuan.

Beberapa dari mereka lulus ujian tidak hanya setara dengan laki-laki, tetapi bahkan lebih baik!

Teknik

Ngomong-ngomong, dokter bertugas di sepanjang rute untuk berjaga-jaga.

Lihatlah wajah-wajah bahagia ini!

Teman akan iri!

Mengarungi

Inilah hasil akhirnya!

Di sini setiap peserta menerima token nyata.

Usai lomba, dapur lapangan menanti seluruh peserta. Menunya meliputi soba dengan daging rebus dan teh manis. Dan kemudian Anda bisa mandi air panas.

Secara keseluruhan acara ini dipikirkan dengan sangat baik. Transfer diatur untuk peserta, dan bagi mereka yang mengemudi, terdapat tempat parkir gratis yang luas.

Semua ini sudah termasuk dalam harga tiket: transfer, parkir, mandi, makan, pemberian token, dan fotografi. Anda juga akan diberikan asuransi kesehatan dan seragam: bib dengan nomor individu dan sarung tangan.

Secara umum, saya memutuskan untuk membentuk tim blogger. Ayo kumpulkan 20 orang dan kita akan lari di akhir musim panas!

Di Moskow dan Sankt Peterburg, Perlombaan Pahlawan akan berlangsung sepanjang musim panas, hingga September. (Anda dapat mengikuti beritanya di

Pada 16 Juli 2016, saya mengikuti Race of Heroes tahunan, yang berlangsung di Alabino dekat Moskow. Untuk menyelesaikannya, saya dan peleton saya harus mengatasinya 10 kilometer dan 49 rintangan. Bagi yang baru pertama kali ingin mengikuti dan menguji stamina, kekuatan dan daya tahan tubuh, namun belum memutuskan, saya tinggalkan ulasan ini. Saya pikir ini akan berguna bagi Anda.

Ulasan pribadi Race of Heroes 2016

Sedikit latar belakang. Pada awal musim panas, saya menemukan tawaran di grup VKontakte kota saya untuk ikut serta dalam Perlombaan Pahlawan. Menjawab panggilan (membosankan duduk di rumah) beberapa hari kemudian, semua relawan berkumpul di lapangan olahraga di pusat kota.

Pada pertemuan pertama kami saling mengenal, memutuskan perkiraan tanggal partisipasi dalam perlombaan dan memutuskan Berlatih 2-3 kali seminggu di sore hari. Kami punya waktu sekitar 2 bulan untuk mempersiapkannya.

Di musim panas, Perlombaan Pahlawan berlangsung hampir setiap minggu. Kami memiliki pilihan untuk berpartisipasi dalam perlombaan Kejuaraan, Tim atau Individu.

1. Kejuaraan- satu peleton 10 orang, perjalanan dengan batas waktu tanpa kemampuan menghindari rintangan. Waktu terakhir dicatat menurut anggota tim terakhir. Peleton terbaik mencapai super final (20 km dan 64 rintangan) di akhir musim dengan dana hadiah 1 juta rubel.
2. Memerintah- peleton yang sama, hanya perjalanan gratis untuk bersenang-senang.
3. Individu- saat Anda menjalankannya sendiri, beberapa tes disederhanakan.

Pada awalnya kami berpikir untuk melakukan kursus hanya untuk bersenang-senang, namun setelah beberapa minggu pelatihan kami merasa diberdayakan untuk bersaing di Kejuaraan. Saya tidak akan mengatakan bahwa setiap orang memiliki persiapan fisik yang ideal. Namun keinginan untuk bekerja dan dukungan tim memaksa saya menjadi lebih kuat dan tangguh di setiap sesi latihan. Ada kegembiraan!

Bulan pertama kita melakukan crossfit: Latihan sirkuit dengan lompat, jongkok, dan push-up. Dan menjelang perlombaan, mereka mulai berlari di lintasan sepanjang 10 kilometer seminggu sekali.

Sebelum lomba saya sakit selama 2-3 minggu dan sulit berlatih. Saya sudah berpikir untuk membuat penggantinya agar tidak mengecewakan orang-orang (ya, dan liburan sudah dekat). Dan “Ya Tuhan!” Saya benar-benar bangkit kembali di hari-hari terakhir sebelum balapan. Tim pengintai kami menerima peta rute Race of Heroes 2016.

Kami juga menonton beberapa video tentang Race of Heroes 2016 dengan rintangan dan tantangannya. Kami mendiskusikan strategi untuk melewatinya. Video yang bagus dari trek, cukup banyak kendala yang ditunjukkan dengan musik Nickelback yang bagus!

Cara berpakaian

Di sini saya berbohong sepenuhnya! Yang utama adalah memilih pakaian yang menutupi lutut dan siku. Namun menurut cerita orang-orang berpengalaman, celana pendek akan baik-baik saja - saya menderita menguliti tubuh saya di setiap detik rintangan :)

Saya melihat postingan tentang cara berpakaian yang benar untuk Race of Heroes hanya ketika saya kembali ke rumah. Itu sangat disayangkan.

Kebugaran jasmani dan hambatannya

Walaupun saya agak lesu, dari 49 tes saya tidak bisa lulus hanya 2-3 tes saja. Apa yang harus Anda fokuskan? Bagi saya sendiri, saya mencatat 3 komponen utama:

1. Ini ketahanan dan istirahat hanya untuk berlari 10 km.
2. Mampu untuk tarik dirimu ke atas dan lemparkan bangkaimu ke pagar. Jika tidak bisa, tim akan membantu jika terjadi keadaan darurat.
3. Pegangan yang kuat dan kuas, karena ada banyak “manual”. Tidak ada yang akan membantu Anda di sini.

Bagaimana menuju ke sana dan mendaftar untuk memulai

Ya, saya lupa mengatakan bahwa partisipasi dalam Race of Heroes berbayar! Tampaknya kami menyumbang 3-3,5 ribu rubel dari masing-masingnya. Kapten mendaftarkan tim menggunakan data paspor peserta dan sebaiknya dilakukan 2-3 minggu sebelumnya.

1-2 hari sebelum permulaan, sebuah surat dikirim ke email Anda yang menunjukkan nomor peleton dan waktu mulai. Kami berangkat pagi hari dengan tiga mobil. Kami tiba dari Korolev ke tempat latihan Alabino tanpa kemacetan dalam waktu satu setengah jam.

Anda tiba dan parkir. Ayo daftarkan peletonmu (bawalah salinan paspor Anda!) dan menerima bib dengan nomor Anda. Kemudian Anda bisa berganti pakaian di tempat parkir atau di ruang ganti khusus tempat Anda memasukkan barang-barang Anda ke dalam kantong sampah, menempelkan stiker dengan nomor Anda dan menaruhnya di ruang penyimpanan.

Di belakang setiap peleton ditugaskan Instruktur yang, dengan persetujuan bersama, akan berteriak dan menendang pantatmu sehingga kamu lari! Ini juga mencatat penyelesaian tes dan mencatat poin penalti untuk rintangan yang tidak Anda lewati. Vladimir memberi kami instruksi, pemanasan, dan membantu meningkatkan semangat kami!

Lulus tes Race of Heroes

Dari luar semuanya tampak seru dan lucu, namun di lintasan pada saat-saat tertentu Anda sangat mengkhawatirkan keselamatan kesehatan Anda. Patah tulang, memar parah, dan keluar dari jalan raya tidak jarang terjadi di sini. Jadi jika seluruh tim berlari ke garis finis hanya dengan seratus luka memar dan cakaran, itu sudah merupakan hasil yang bagus!

Aku akan meninggalkannya di sini beberapa tips untuk lulus ujian:

1. Pastikan untuk melakukan pemanasan otot dengan baik sebelum memulai untuk menghindari cedera dan keseleo. Bahu saya telah sembuh selama dua bulan sekarang. Tidak berhasil memutar lengannya.

2. Anda bisa berlari dengan sarung tangan. Namun pada “stang” lebih baik dilepas. Saat berjalan dengan tangan, jatuhkan tanah dan pasir agar tidak terpeleset.

3. Siapa pun yang gagal dalam tes menerima penalti untuk tim (1 poin adalah waktu penalti 15-30 detik). Setiap orang memiliki 3 upaya. Jika Anda tidak lulus pertama kali, Anda dapat mencoba lagi, tetapi lebih baik tidak menggunakan upaya ketiga, karena Anda tidak akan memiliki kekuatan dan hanya akan membuang-buang waktu.

4. Pada pagar dan tembok yang tinggi, tinggalkan orang yang paling tinggi atau terkuat di ujung agar dia bisa memanjat sendiri tanpa penyangga.

5. Beberapa tes mengalami kemacetan lalu lintas. Maka dari itu, jika kalian berlari di samping tim lain, usahakan untuk menghindarinya agar tidak membuang waktu untuk mengantri.

6. Jangan sampai kehilangan mereka yang tertinggal, putuskan siapa yang akan tertinggal.

7. Setelah lulus uji air, pasir dipalu ke dalam salib. Jika Anda memiliki kesempatan untuk menarik napas, lebih baik pasang kembali tali dan kibaskan sepatu Anda.

8. Perlakukan lawan Anda dengan hormat, saling membantu diperbolehkan!

9. Lompat dengan kaki tertekuk terutama di dalam air!

10. Pada tes Everest terakhir, jika 2-3 peserta berhasil mendaki ke puncak. Sisanya bisa ditarik ke atas jika Anda berdiri di atas simpul tali.

Dalam pengawasan

Di garis finis Anda akan ditemui oleh panitia dan diberikan token peringatan, dan para prajurit akan disuguhi dapur lapangan. Tapi pertama-tama, lebih baik mandi air panas dan berganti pakaian, karena otot menjadi dingin dan mulai menggigil.

Sebagian foto dari trek menanti Anda di rumah (Saya akan meninggalkan beberapa foto bagus di bawah), dan seminggu kemudian hasilnya. Di Kejuaraan yang kami ambil Tempat ke-15 dari 34 tim. Dan jika kami hanya mengikuti kompetisi beregu, kami akan menempati posisi ke-2. Saya rasa tahun depan kami akan meneruskan tradisi tersebut dan mengikuti Race of Heroes 2017.

Itu saja, kursus rehabilitasi di Siprus menunggu saya, tapi ini adalah topik untuk artikel selanjutnya :) Terima kasih kepada tim, saya bangga dengan pahlawan saya!