Psikologi Disiplin

Pelajaran 5. Emosi. Perasaan. Akan.

Tinjau pertanyaan:

1. Emosi dan perasaan manusia. Persamaan dan perbedaan.

2. Jenis-jenis emosi. Jenis perasaan.

3. Fungsi emosi dan perasaan pada manusia.

4. Kehendak. Kualitas kemauan seseorang. Fungsi kemauan.

Tugas untuk pekerjaan mandiri

Latihan 1. Pelajari materi “Kehendak dan proses kemauan” ( Lampiran 1). Buatlah ringkasan singkat dan soroti poin-poin penting.

Tugas 2: Analisis tesnya (lihat Lampiran 2). Selesaikan, bandingkan hasil tes dengan gambaran diri Anda sendiri. Tekad bisa diandalkan pada apa?

Laporan

1. Kondisi munculnya emosi positif dan negatif. Pengaruh keadaan emosi terhadap persepsi dan aktivitas seseorang.

2. Seni mengelola emosi.

3. Hubungan antara emosi dan manifestasi fisiologis tubuh manusia.

4. Pola pembentukan perasaan yang lebih tinggi.

5. Ciri-ciri kepribadian berkemauan keras. Diagnosis kehendak manusia.

6. Pengembangan dan pelatihan kemauan.

Lampiran 1

Proses kemauan dan kemauan

Setiap aktivitas mental seseorang dapat bersifat tidak disengaja, tidak disengaja, atau disengaja, sukarela. Aktivitas yang tidak disengaja tidak memerlukan usaha atau perencanaan. Tindakan yang tidak disengaja bersifat impulsif dan kurang memiliki kesadaran yang jelas. Ini bisa berupa, misalnya, perilaku seseorang dalam keadaan nafsu, kesurupan, atau kondisi kesadaran lain yang berubah.

Dalam situasi di mana perlunya aktif untuk mencapai tujuan yang ditetapkan secara sadar, mereka terhubung proses kehendak. Dengan demikian, kita dapat mengatakan bahwa kemauan adalah kemampuan seseorang untuk secara sadar dan aktif mengatur aktivitasnya, mengatasi hambatan dalam mencapai tujuannya dan menciptakan motivasi tambahan untuk bertindak ketika ia sudah melakukannya. motivasi yang ada tidaklah cukup. Besarnya upaya yang dilakukan seseorang untuk mengatasi hambatan yang timbul mencirikan tingkat perkembangan lingkungan kehendaknya.

Menyoroti proses kehendak ke dalam lapisan khusus fenomena mental, psikolog tidak membandingkannya dengan proses kognitif dan emosional, karena proses yang sama dapat bersifat kognitif, dan sampai batas tertentu emosional, dan kemauan (misalnya, perhatian sukarela).

Motivasi awal seseorang untuk bertindak adalah kebutuhan, oleh karena itu dasar-dasar kemauan sudah terkandung di dalamnya. Berbeda dengan kebutuhan, motif merupakan rangsangan mental untuk melakukan suatu kegiatan, tidak lagi hanya sekedar stimulus, tetapi merupakan pengolahan pribadi terhadap suatu stimulus (kebutuhan, kebutuhan). Jika motif yang tidak ambigu mendominasi, maka hal tersebut meningkatkan kemungkinan tercapainya tujuan. Munculnya motif-motif yang bertentangan dengan pencapaian tujuan yang dimaksudkan menghambat aktivitas manusia ( dalam beberapa situasi ini adalah manifestasi dari kurangnya kemauan).

Dengan demikian, kehendak mempunyai dua fungsi yang berlawanan arah, tetapi saling berhubungan: merangsang dan menghambat.

Fungsi insentif disediakan oleh aktivitas manusia, yang menghasilkan tindakan karena keadaan internal spesifik subjek, yang terungkap pada saat tindakan itu sendiri.

Fungsi penghambatan kemauan tidak selalu mengganggu perolehan hasil positif dari suatu kegiatan. Bertindak dalam kesatuan dengan fungsi insentif, hal ini ditandai dengan menahan manifestasi aktivitas yang tidak diinginkan. Misalnya, seseorang secara bersamaan mempunyai keinginan untuk melakukan dua jenis aktivitas, namun jika ia melakukan kedua aktivitas tersebut pada saat yang bersamaan, hal ini akan merugikan salah satu aktivitas tersebut. Ada perebutan motif. Motif yang saat ini dinilai lebih signifikan oleh seseorang menghasilkan fungsi insentif dari keinginan, dan motif yang kurang signifikan menjadi objek fungsi penghambatan. Selain itu, fungsi penghambatan juga muncul ketika impuls seseorang tidak sesuai dengan gagasannya tentang model perilaku yang tepat. Misalnya, jika seseorang sangat lapar, dia mungkin ingin mencuri sepotong roti dari toko roti. Namun bagi kebanyakan orang, perilaku seperti itu secara internal tidak dapat diterima, dan akan dihambat oleh upaya yang disengaja.

Manifestasi kehendak seseorang sangat ditentukan oleh orang-orang yang kepadanya ia cenderung bertanggung jawab atas hasil tindakannya sendiri. Jika seseorang cenderung menyalahkan faktor eksternal atas kegagalannya - keadaan, orang lain, akan jauh lebih sulit baginya untuk melakukan upaya kemauan, daripada kepada seseorang yang bertanggung jawab penuh atas hasil kegiatannya. Mari kita perhatikan contoh yang dekat dengan siswa - mempersiapkan ujian. Teman datang di waktu yang tidak tepat, kebisingan di kamar sebelah, cuaca hujan yang membuat ngantuk, film menarik di TV yang sayang untuk dilewatkan - semua orang pasti familiar dengan gangguan seperti itu. Tetapi seseorang dengan lingkup jiwa kemauan yang berkembang dan bertanggung jawab atas hasil kegiatannya, melalui upaya kemauan yang kuat, akan menolak semua faktor yang mungkin berdampak negatif pada hasil tersebut.

Ada sejumlah kualitas pribadi yang dalam psikologi dianggap sebagai kualitas kemauan:

1) Tekad adalah keyakinan penuh terhadap kelayakan suatu keputusan;

2) pengendalian diri - manifestasi dari fungsi penghambatan keinginan, yang terdiri dari menekan keadaan manusia yang menghalangi pencapaian tujuan;

3) keberanian - manifestasi kemauan keras untuk mengatasi rintangan yang berbahaya bagi kesejahteraan dan kehidupan seseorang;

4) ketekunan – kemampuan untuk melakukan tindakan kemauan yang berulang-ulang dalam jangka waktu yang lama untuk mencapai tujuan tertentu (jangan disamakan dengan keras kepala – ketekunan yang tidak memadai tanpa dasar obyektif yang cukup);

5) ketekunan - kualitas kemauan, yang diwujudkan dalam pelaksanaan keputusan yang dibuat secara akurat, teliti dan sistematis;

6) kesabaran dan daya tahan juga merupakan kualitas berkemauan keras yang diperlukan untuk mencapai hasil yang bertujuan;

7) disiplin merupakan bukti sifat berkemauan keras seseorang, karena disiplin mengajarkan seseorang untuk mengatasi kesulitan eksternal dan internal.

Masing-masing kualitas kemauan memiliki antipodenya sendiri - kualitas yang menunjukkan keterbelakangan lingkungan kemauan, seperti keragu-raguan, kurangnya inisiatif, kelenturan, dll.

Kehendak yang kuat, yang diwujudkan dalam pengendalian diri, keberanian, ketekunan, ketabahan dan kesabaran, disebut keberanian.

Tindakan sukarela- ini adalah kekuatan motivasi internal, yang dibentuk tidak hanya oleh kecenderungan tipologis dan biologis, tetapi juga ditentukan oleh pendidikan sehari-hari, pengendalian diri, dan persuasi diri. Oleh karena itu, para psikolog percaya akan hal itu kemauannya dididik.

Namun perlu diperhatikan bahwa pembentukan ciri-ciri kepribadian berkemauan keras dapat dicegah dengan cara mendidik anak yang tidak tepat. Ada dua ekstrem dalam pendidikan yang sangat merugikan bagi perkembangan ranah kemauan:

1) anak manja, semua keinginan dan keinginannya terpenuhi tanpa ragu, oleh karena itu fungsi penghambatan kehendak tidak terbentuk dalam dirinya;

2) anak, sebaliknya, ditekan oleh kemauan keras dan instruksi orang dewasa, inisiatifnya ditekan, dan oleh karena itu, setelah dewasa, ia menjadi tidak mampu mengambil keputusan secara mandiri.

Tindakan kehendak dapat memiliki bentuk yang sederhana dan lebih kompleks.

Tindakan kehendak, yang bentuknya sederhana, adalah dorongan yang langsung melakukan tindakan untuk mencapai suatu tujuan. Dalam hal ini, tindakan tersebut praktis tidak didahului oleh proses sadar yang kompleks dan panjang. Tujuan itu sendiri tidak melampaui situasi terdekat, implementasinya dicapai dengan melakukan tindakan yang familiar bagi subjek, yang dilakukan hampir secara otomatis segera setelah stimulus muncul.

Untuk tindakan kehendak yang kompleks dalam bentuk spesifiknya yang paling menonjol, ciri utamanya adalah bahwa antara stimulus dan tindakan terdapat mediator dari tindakan ini. proses sadar yang kompleks. Suatu perbuatan didahului dengan perhitungan akibat-akibatnya dan kesadaran akan motifnya, pengambilan keputusan, timbulnya niat untuk melaksanakannya, dan penyusunan rencana pelaksanaannya.

Perlu dicatat bahwa tindakan kemauan yang kompleks tidak selalu menyebabkan pergulatan motif. Ini hanya terjadi jika tujuannya bersifat subjektif dan muncul secara spontan. Jika hal itu dikondisikan oleh faktor luar dan pencapaiannya diperlukan bagi subjek, ia hanya perlu mengenalinya dengan membentuk gambaran tertentu tentang hasil tindakan di masa depan. Munculnya perebutan motif dikaitkan dengan hadirnya beberapa tujuan yang setara dalam waktu yang bersamaan (misalnya, seorang ibu rumah tangga secara bersamaan ingin memasak sesuatu yang istimewa untuk makan malam dan menonton serial TV favoritnya).

Saat membuat keputusan, subjek memahami bahwa kejadian selanjutnya bergantung padanya. Gagasan tentang konsekuensi dari tindakan seseorang menimbulkan rasa tanggung jawab khusus untuk tindakan kemauan secara sadar.

Proses pengambilan keputusan itu sendiri bisa bermacam-macam bentuknya.

1. Terkadang pengambilan keputusan tidak dibedakan dalam kesadaran sebagai tahapan khusus. Tindakan kehendak terjadi tanpa keputusan khusus yang khusus dan sengaja dialokasikan di dalamnya. Hal ini terjadi dalam situasi ketika dorongan yang muncul pada subjek saat ini tidak bertentangan dengan aspek internal aktivitas mental lainnya (misalnya, aktivitas mental yang tidak mencukupi), dan realisasi tujuan yang sesuai dengan dorongan ini tidak. menghadapi hambatan eksternal.

Dalam hal ini, subjek cukup membayangkan tujuan dan menyadari perlunya tindakan untuk diikuti. (Misalnya, seseorang ingin makan camilan, dia bangkit dari sofa yang nyaman di depan TV dan menuju ke lemari es - betapapun sepelenya, tetapi ini adalah perwujudan dari upaya yang disengaja.)

2. Dalam beberapa kasus, keputusan diambil seolah-olah dengan sendirinya, karena merupakan penyelesaian lengkap dari konflik yang menyebabkan pergulatan motif, yaitu. keputusan diambil bukan karena subjek menganggapnya optimal, tetapi karena dalam keadaan tertentu tidak ada. keputusan lain tidak mungkin lagi. (Misalnya, jika terjadi kebakaran, seseorang melompat dari lantai tiga bukan karena dia menyukai solusi ini, tetapi karena dia tidak punya kesempatan lain untuk menyelamatkan nyawanya.)

3. Dan akhirnya, kadang-kadang sampai akhir dan bahkan ketika keputusan diambil, masing-masing motif yang berlawanan masih tetap kuat, tidak ada satu kemungkinan pun yang hilang dengan sendirinya, dan keputusan yang berpihak pada satu motif adalah dibuat bukan karena efektifnya kekuatan yang lain telah habis, bukan karena motif-motif lain telah kehilangan daya tariknya, tetapi karena disadari perlunya atau perlunya mengorbankan motif-motif yang berlawanan. (Misalnya, malam tanpa tidur sudah usai, Anda sangat ingin tidur, tetapi Anda harus berangkat kuliah pada jam 8:00, jika tidak maka akan ada masalah dalam ujian.)

Adapun hubungan antara perencanaan tindakan dengan kualitas kemauan seseorang, polanya adalah sebagai berikut. Kecenderungan untuk mengikuti rencana secara detail, yang mendominasi kemauan, menghilangkan fleksibilitasnya. Rencana secara ketat menentukan kemauan, yang pada gilirannya menentukan secara ketat perilaku manusia. Akibatnya, kurangnya fleksibilitas kemauan menyebabkan kurangnya fleksibilitas perilaku, dan hal ini tidak memungkinkan untuk merespons perubahan keadaan secara tepat waktu dan memadai.

Jika lingkup kehendak subjek tidak hanya kuat, tetapi juga memiliki fleksibilitas yang cukup, maka, untuk mencapai hasil akhir, ia akan dapat menyesuaikan rencana tindakan awal dan memasukkan ke dalamnya semua perubahan yang disebabkan oleh hal yang baru ditemukan. keadaan, akan diperlukan untuk pencapaian tujuan yang optimal.

Kehendak berperan penting dalam mengatasi kesulitan hidup, menyelesaikan masalah besar dan kecil, serta mencapai kesuksesan dalam hidup. Salah satu perbedaan utama antara manusia dan perwakilan dunia hewan adalah, selain pemikiran abstrak dan kecerdasan, adanya lingkungan kemauan, yang tanpanya kemampuan apa pun akan tetap tidak berguna dan tidak teraktualisasi.

Lampiran 2

Tes kemauan

/I.Yu.Yusupov, profesor madya

Institut Pedagogis Kazan/

1. Apakah Anda mampu menyelesaikan pekerjaan yang tidak Anda sukai?

2. Dapatkah Anda dengan mudah mengatasi hambatan internal ketika Anda harus melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan?

3. Ketika Anda berada dalam situasi konflik di sekolah atau di rumah, apakah Anda mampu menenangkan diri untuk menilai situasi tersebut secara objektif?

4. Jika Anda diberi resep diet, bisakah Anda mengatasi godaan?

5. Akankah Anda menemukan kekuatan untuk bangun lebih awal dari biasanya di pagi hari, seperti yang direncanakan sehari sebelumnya, jika tidak diperlukan?

6. Apakah Anda akan tetap berada di tempat kejadian untuk memberikan kesaksian?

7. Apakah Anda merespons email dengan cepat?

8. Jika Anda takut dengan penerbangan pesawat yang akan datang atau kunjungan ke dokter gigi, dapatkah Anda tidak mengubah niat Anda pada waktu yang tepat?

9. Apakah Anda akan meminum obat yang sangat tidak menyenangkan yang sangat direkomendasikan oleh dokter Anda?

10. Apakah Anda akan menepati janji Anda di saat yang panas, meskipun memenuhinya akan membawa banyak masalah bagi Anda?

11. Apakah Anda ragu untuk melakukan perjalanan bisnis ke kota asing?

12. Apakah Anda benar-benar mematuhi rutinitas harian Anda?

13. Apakah Anda tidak menyetujui debitur perpustakaan?

14. Bukankah acara TV yang paling menarik pun akan membuat Anda menolak melakukan pekerjaan yang mendesak dan penting?

15. Apakah Anda dapat menghentikan pertengkaran dan tetap diam, tidak peduli betapa menyinggung perasaan kata-kata yang ditujukan kepada Anda?

2 poin - diberikan untuk jawaban “ya”;

1 poin – untuk jawaban “Saya tidak tahu”, “kadang-kadang terjadi”;

0 poin untuk menjawab “tidak”.

Jika Anda menelepon dari 0 hingga 12 poin, maka tidak semuanya baik-baik saja dengan kemauan Anda. Anda hanya melakukan apa yang lebih mudah dan menarik, Anda memperlakukan kesulitan dengan sembarangan, dan inilah penyebab berbagai masalah.

13-21 poin. Tekad Anda rata-rata. Jika Anda menemui hambatan, Anda akan mengambil tindakan untuk mengatasinya. Namun jika Anda menemukan solusinya, Anda akan segera menggunakannya. Jangan berlebihan, tapi tepati janji Anda. Anda tidak akan mengambil kewajiban yang tidak perlu atas kemauan Anda sendiri.

Jumlah yang dikumpulkan berfluktuasi dari 22 hingga 30 poin. Tekad Anda baik-baik saja. Anda bisa diandalkan. Anda tidak akan mengecewakan kami.

Anda sendiri tahu bahwa Anda memiliki masalah dengan kemauan. Terkadang Anda bisa menjadi tidak seimbang dan tidak stabil dalam manifestasi emosional, namun meskipun demikian, Anda tidak akan mengambil risiko dengan secara aktif menunjukkan agresi terhadap orang penting. Anda lebih suka duduk diam di pinggir lapangan, agar tidak perlu mengambil keputusan apa pun, dan kemudian juga memikul tanggung jawab atas keputusan tersebut. Anda tidak terlalu aktif, Anda lebih suka bertindak di bawah pengaruh emosi, dan yang terbaik adalah jika orang lain memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dan bagaimana bertindak dalam situasi tertentu. Anda kehilangan banyak peluang karena kurangnya kesabaran dan ketekunan, dan seperti yang Anda ketahui, kesuksesan jarang datang pada percobaan pertama, yang penting adalah bisa bangkit dan move on setelah ada masalah. Saya sarankan Anda melihat artikelnya.

Anda cukup mampu mengambil pendekatan yang bijaksana dan seimbang dalam menyelesaikan masalah., setidaknya jangan mundur sedikitpun kesulitannya. Anda dapat diandalkan karena Anda tidak terburu-buru mengucapkan kata-kata, tetapi perhatikan baik-baik apa yang Anda katakan, jadi jika Anda menjanjikan sesuatu, pastikan untuk menepatinya, berapa pun biayanya. Anda adalah orang yang cukup ambisius, namun takut mengambil risiko, lebih memilih stabilitas dan stabilitas, sehingga membuat Anda hanya bermimpi untuk mewujudkan banyak tujuan dan keinginan Anda. Terkadang keteguhan posisi Anda bisa membuat iri, karena Anda bisa mengabaikan opini sosial jika bertentangan dengan keyakinan Anda, dan tidak semua orang mampu menahan ketegangan tersebut. Oleh karena itu, saya ingin merekomendasikan artikel ini agar Anda mengetahui cara memulihkan ketenangan pikiran.

Anda adalah tipe orang yang langka dengan kemauan keras, sangat berani dan aktif. Biasanya orang seperti Anda menjadi pahlawan, Anda dikagumi dan iri atas ketekunan dan tekad Anda. Satu-satunya masalah adalah orang-orang dekat terkadang mengalami “masa sulit” di dekat Anda, karena Anda jarang mempertimbangkan pendapat mereka, dan secara umum, keluarga berada di urutan paling bawah dalam daftar nilai Anda. Fokus yang berlebihan pada kepentingan sendiri dapat menimbulkan narsisme, keangkuhan, dan egoisme. Jika Anda memperoleh jumlah poin maksimal yaitu 33 atau 34, cobalah mengikuti tes lagi, karena hasil ini menunjukkan ketidaktulusan dan subjektivitas yang berlebihan. Saya ingin merekomendasikan agar Anda menjadi lebih “manusiawi” terhadap orang lain, belajar memperhatikan dan menghargai mereka, dan metode dalam artikel ini akan membantu Anda “membangun” dialog yang konstruktif dan hidup.

Tes ini dikembangkan dan dijelaskan oleh N.N. Obozov (1997) dan dimaksudkan untuk mempelajari karakteristik umum dari manifestasi kemauan keras.

instruksi

15 pertanyaan berikut dapat dijawab: “ya”; “Saya tidak tahu” atau “itu terjadi”, “terjadi”; dan tidak". Jika Anda menjawab:

• “ya”, maka 2 poin diberikan untuk ini;
• “Saya tidak tahu” atau “itu terjadi”, “terjadi” – 1 poin;
• “tidak” – 0 poin.

Saat menjawab pertanyaan 1 sampai 15 secara berurutan, Anda harus segera menjumlahkan poin yang Anda peroleh.

Teks kuesioner

1. Apakah Anda mampu menyelesaikan pekerjaan yang telah Anda mulai yang tidak menarik bagi Anda, terlepas dari kenyataan bahwa waktu dan keadaan memungkinkan Anda untuk melepaskan diri dari pekerjaan itu dan kemudian kembali melakukannya lagi?
2. Apakah Anda dengan mudah mengatasi hambatan internal ketika harus melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan (misalnya, pergi bertugas di hari libur)?
3. Ketika Anda berada dalam situasi konflik di tempat kerja (sekolah) atau di rumah, apakah Anda mampu menenangkan diri untuk melihatnya dengan objektivitas maksimal?
4. Jika Anda diresepkan diet, apakah Anda mampu mengatasi semua godaan kuliner?
5. Akankah Anda menemukan kekuatan untuk bangun lebih awal dari biasanya di pagi hari, sesuai rencana di malam hari?
6. Apakah Anda akan tetap berada di tempat kejadian untuk bersaksi?
7. Apakah Anda merespons email dengan cepat?
8. Jika Anda takut terbang dengan pesawat atau mengunjungi dokter gigi, dapatkah Anda dengan mudah mengatasi perasaan tersebut dan tidak mengubah niat di saat-saat terakhir?
9. Apakah Anda akan meminum obat yang sangat tidak menyenangkan yang direkomendasikan dokter Anda?
10. Apakah Anda akan menepati janji yang Anda buat di saat yang genting, meskipun memenuhinya akan mendatangkan banyak masalah bagi Anda? Apakah Anda menepati janji Anda?
11. Apakah Anda ragu untuk bepergian ke kota asing jika perlu?
12. Apakah Anda benar-benar mematuhi rutinitas harian Anda: waktu bangun, makan, belajar, bersih-bersih, dan hal lainnya?
13. Apakah Anda tidak menyetujui debitur perpustakaan?
14. Acara TV yang paling menarik tidak akan membuat Anda menunda pekerjaan yang mendesak dan penting. Apakah begitu?
15. Bisakah Anda menghentikan pertengkaran dan tetap diam, tidak peduli betapa menyinggung kata-kata pihak lain bagi Anda?

Pemrosesan dan interpretasi hasil

Jumlah total poin yang dicetak dihitung. Jika berada di dalam:

• dari 0 hingga 12 poin - Anda memiliki kemauan yang lemah, Anda mudah diyakinkan. Namun, mengetahui “titik lemah” Anda membuat seseorang lebih kuat. Bekerjalah pada diri Anda sendiri, tingkatkan regulasi kemauan Anda.
• dari 13 hingga 21 poin – kemauan Anda rata-rata. Dalam situasi yang berbeda Anda bertindak berbeda, terkadang menunjukkan keajaiban kepatuhan dan kelenturan, dan terkadang ketekunan dan ketekunan. Dalam mobilitas dan keragaman inilah letak daya tarik Anda dalam komunikasi dan bisnis.
• dari 22 hingga 30 poin - Anda memiliki kemauan yang besar, Anda adalah orang yang berkemauan keras. Namun, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian, dan konsesi, kompromi, dan negosiasi juga membawa kesuksesan dalam komunikasi dan bisnis.

Dalam kontak dengan

Tidak ada orang di dunia ini yang hidupnya mulus. Pada titik tertentu ada pasang surut menunggu kita. Garis putih dan hitam saling menggantikan, apapun keinginan kita. Dan ada saatnya Anda menyerah begitu saja. Saat itulah setiap orang akan membutuhkannya, yang membantu kita secara sadar mengelola tindakan dan tindakan kita, melepaskan manfaat dan kesenangan sesaat untuk mencapai hasil yang lebih signifikan.

Apa itu kemauan?

1. Inilah salah satu ciri mendasar seorang pebisnis. Banyak orang percaya bahwa kemauan adalah karakter. Setiap orang harus terus-menerus mengerjakan indikator ini.
2. Setiap orang memiliki kemauan, tetapi tidak semua orang memanfaatkannya dan berupaya mengembangkannya. Jadi, ketika seseorang mencoba berhenti merokok atau gagal mencapai tujuan tersebut, dia percaya bahwa dia tidak memiliki kemauan. Namun nyatanya, setiap orang mampu memaksakan diri untuk melakukan sesuatu yang perlu dan bermanfaat.
3. Jika seseorang ingin mencapai ketinggian dalam hidupnya, menciptakan karier, ia hanya perlu mengembangkan kemauan.

Baru-baru ini, para ilmuwan telah membuktikan bahwa kemauan adalah sumber daya yang dapat diukur sepenuhnya. Itu habis saat digunakan. Saat kita makan makanan tertentu, jumlahnya meningkat. Dan dia juga bisa bersemangat. Dengan mengikuti tes kemauan, Anda akan belajar banyak hal menarik tentang diri Anda.

Tentu saja, Anda harus melewati lebih dari satu ujian dalam hidup Anda, tetapi ujian ini akan membantu Anda menjadi lebih percaya diri, memikirkan tentang bagaimana Anda hidup, bagaimana perasaan Anda terhadap diri sendiri. Jangan buang waktu Anda, ikuti tes penilaian diri kemauan.

Jadi, mari kita mulai. Ini adalah tes untuk menentukan kemauan. Ada lima belas pertanyaan di dalamnya. Anda dapat menjawab "ya", dan Anda akan menerima dua poin, "Itu terjadi" - satu poin, "tidak" - 0 poin. Untuk setiap jawaban, segera berikan poin berdasarkan cara Anda menjawab.

Teks kuesioner

1. Apakah Anda mampu menyelesaikan pekerjaan yang telah Anda mulai yang tidak menarik bagi Anda, terlepas dari kenyataan bahwa waktu dan keadaan memungkinkan Anda untuk melepaskan diri dari pekerjaan itu dan kemudian kembali melakukannya lagi?
2. Apakah Anda dengan mudah mengatasi hambatan internal ketika harus melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan (misalnya, pergi bertugas di hari libur)?
3. Ketika Anda berada dalam situasi konflik di tempat kerja atau di rumah, apakah Anda mampu menenangkan diri untuk melihatnya dengan objektivitas maksimal?
4. Jika Anda diresepkan diet, bisakah Anda mengatasi semua godaan kuliner?
5. Akankah Anda menemukan kekuatan untuk bangun lebih awal dari biasanya di pagi hari, sesuai rencana di malam hari?
6. Apakah Anda akan tetap berada di tempat kejadian untuk bersaksi?
7. Apakah Anda merespons email dengan cepat?
8. Jika Anda takut dengan penerbangan pesawat yang akan datang atau kunjungan ke dokter gigi, dapatkah Anda mengatasi perasaan ini tanpa banyak kesulitan dan tidak mengubah niat Anda di saat-saat terakhir?
9. Apakah Anda akan meminum obat yang sangat tidak menyenangkan yang direkomendasikan dokter Anda?
10. Akankah Anda menepati janji yang dibuat di saat-saat yang panas, meskipun memenuhinya akan membawa banyak masalah bagi Anda? Apakah Anda orang yang menepati janji Anda?
11. Apakah Anda ragu untuk bepergian ke kota asing jika perlu? 12. Apakah Anda benar-benar mematuhi rutinitas sehari-hari: waktu bangun, makan, belajar, bersih-bersih, dan lain-lain?
12. Apakah Anda tidak menyetujui debitur perpustakaan?
13. Akankah acara TV yang paling menarik membuat Anda menunda pekerjaan yang mendesak dan penting? Apakah begitu?
14. Bisakah Anda menghentikan pertengkaran dan tetap diam, tidak peduli betapa menyinggung kata-kata pihak lain bagi Anda?

Jika skor Anda dari nol hingga dua belas, maka kemauan Anda agak lemah. Anda suka melakukan apa yang lebih mudah dan menarik, jadi Anda tidak mencoba menunjukkan kemauan dan melakukan sesuatu yang bertentangan dengan keinginan Anda. Anda mengambil tanggung jawab secara sembarangan, dan seringkali hal ini menjadi penyebab utama berbagai masalah yang menimpa Anda.

Jika indikatornya dari tiga belas hingga dua puluh satu, hasilnya kemauan Anda rata-rata. Begitu rintangan muncul di jalan Anda, Anda mulai mengatasinya. Namun jika kendala ini bisa dilewati, lakukanlah. Anda dapat mengatasi pekerjaan yang tidak menyenangkan, meskipun dengan enggan. Secara umum, Anda tidak akan mengambil kewajiban yang tidak perlu atas kemauan Anda sendiri.

Apakah skor Anda antara dua puluh dua dan tiga puluh? Ini berarti Anda dapat diberi selamat - Anda memiliki kemauan yang besar. Saya bisa melakukan pengintaian dengan Anda - Anda tidak akan mengecewakan saya. Anda tidak takut dengan tugas baru, serta tugas dan tugas yang mungkin dianggap sulit dan tidak dapat diatasi oleh orang lain.

Setelah lulus tes kemauan, Anda akan memutuskan sendiri apa yang harus dilakukan selanjutnya. Jika skor Anda cukup rendah, itu tidak menjadi masalah. Hal utama adalah Anda telah mengambil langkah pertama menuju pengendalian diri.

Ada teknik khusus yang melatih kemauan.

Jangan pernah menunda keputusan penting sampai malam hari - saat ini kemauan Anda telah terkuras oleh kekhawatiran hari itu. Yang terbaik adalah melakukan semuanya di pagi hari, setelah Anda sarapan.

Seberapa kuat kemauannya, biasanya semakin bermanfaat pula pekerjaan dan studi kita. Apakah Anda ingin mengetahui hal ini tentang diri Anda? Kemudian cobalah menjawab pertanyaan-pertanyaan yang diajukan pada tes ini dengan sejujur ​​​​maksimalnya.

Anda dapat menggunakan tiga pilihan jawaban: “ya” “kadang-kadang terjadi” (“Saya tidak tahu”, “Saya tidak tahu”, “tidak”.

Pertanyaan tes kemauan

:

1. Apakah Anda mampu menyelesaikan pekerjaan yang tidak Anda minati?

2. Apakah Anda dengan mudah mengatasi hambatan internal ketika Anda perlu melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan?

3. Ketika Anda berada dalam situasi konflik di rumah atau di tempat kerja, apakah Anda mampu menenangkan diri untuk melihat situasi tersebut secara objektif?

4. Jika Anda diresepkan diet, apakah Anda bisa mengatasi godaan kuliner?

5. Apakah Anda memiliki kekuatan untuk bangun lebih awal dari biasanya di pagi hari, sesuai rencana sehari sebelumnya, jika tidak diperlukan?

6. Apakah Anda akan tetap berada di tempat kejadian untuk memberikan kesaksian?

7. Apakah Anda merespons email dengan cepat?

8. Jika Anda takut dengan penerbangan pesawat yang akan datang atau kunjungan ke dokter gigi, dapatkah Anda tidak mengubah niat Anda di saat-saat terakhir?

9. Apakah Anda akan meminum obat yang sangat tidak menyenangkan yang sangat direkomendasikan oleh dokter Anda?

10. Apakah Anda akan menepati janji Anda di saat yang panas, meskipun memenuhinya akan membawa banyak masalah bagi Anda?

11. Apakah Anda ragu untuk melakukan perjalanan bisnis (business trip) ke kota asing?

12. Apakah Anda benar-benar mematuhi rutinitas harian Anda?

13. Apakah Anda tidak menyetujui debitur perpustakaan?

14. Acara TV paling menarik sekalipun tidak akan membuat Anda menunda melakukan pekerjaan yang mendesak dan penting?

15. Apakah Anda dapat menghentikan pertengkaran dan tetap diam, tidak peduli betapa menyinggung perasaan kata-kata yang ditujukan kepada Anda?

Hasil tes:

Jawab "ya" - 2 poin

- “kadang-kadang itu terjadi” (“Saya tidak tahu”, “Saya merasa sulit untuk menjawab”) - 1 poin

- "tidak" - 0 poin.

Sekarang hitung hasilnya.

0-12 poin. Tekad Anda tidak berjalan dengan baik. Anda cukup melakukan apa yang lebih mudah dan menarik, meskipun itu mungkin merugikan Anda. Anda sering kali mengambil tanggung jawab dengan sembarangan, yang dapat menimbulkan berbagai masalah bagi Anda. Posisi Anda diungkapkan dengan ungkapan terkenal “Apa yang lebih saya butuhkan daripada orang lain?” Anda menganggap permintaan apa pun, kewajiban apa pun hampir seperti rasa sakit fisik. Intinya di sini bukan hanya tentang lemahnya kemauan, tetapi juga tentang keegoisan kepribadian Anda. Cobalah untuk melihat diri Anda sendiri dengan mempertimbangkan penilaian ini. Mungkin ini akan membantu Anda mengubah sikap Anda terhadap orang lain dan “membuat ulang” sesuatu dalam karakter Anda. Jika Anda berhasil, Anda hanya akan mendapatkan keuntungan darinya.

13-21 poin. Tekad Anda rata-rata. Jika Anda menemui hambatan, Anda akan mengambil tindakan untuk mengatasinya. Namun jika Anda melihat solusinya, Anda akan segera menggunakannya. Jangan berlebihan, tapi tepati janji Anda. Anda akan mencoba melakukan pekerjaan yang tidak menyenangkan, meskipun Anda akan menggerutu. Anda tidak akan mengambil tanggung jawab yang tidak perlu atas kemauan Anda sendiri. Hal ini terkadang berdampak negatif pada sikap manajer terhadap Anda dan tidak mencirikan Anda dari sisi terbaik di mata orang lain. Jika Anda ingin mencapai lebih banyak dalam hidup, latih kemauan Anda.

22-30 poin. Tekad Anda baik-baik saja. Anda dapat mengandalkan Anda - Anda tidak akan mengecewakan Anda. Anda tidak takut dengan tugas baru, perjalanan jauh, atau hal-hal yang membingungkan orang lain. Namun terkadang posisi Anda yang tegas dan tidak dapat didamaikan dalam isu-isu mendasar mengganggu orang-orang di sekitar Anda. Sifat berkemauan keras sangatlah baik, tetapi sifat seperti fleksibilitas, kesabaran, dan kebaikan juga perlu dimiliki.