UV adalah bagian dari radiasi matahari yang memberi warna cokelat yang bagus pada kulit dan membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang diperlukan untuk tulang. Vitamin ini juga terlibat dalam pengaturan pembelahan sel dan bahkan sampai batas tertentu mencegah perkembangan kanker usus besar dan perut. Di bawah pengaruh sinar matahari, apa yang disebut "hormon kesenangan", endorfin, diproduksi.

Tubuh manusia mampu mempertahankan diri dari senyawa berbahaya yang diproduksi di bawah pengaruh sinar matahari. Kerusakan DNA pulih dengan cepat berkat sistem khusus yang mengontrol integritasnya. Dan jika, bagaimanapun, telah terjadi perubahan pada sel, sel tersebut dikenali oleh sistem kekebalan sebagai benda asing dan dihancurkan. Sayangnya, terkadang tubuh tidak dapat mengatasi kerusakan ini, terutama karena UV menekan aktivitas sistem kekebalan. Itu sebabnya, setelah tiba dari negara hangat, seseorang sering masuk angin.

Pada saat yang sama, penekanan sistem kekebalan merupakan mekanisme utama untuk mengobati penyakit seperti dermatitis atopik dan beberapa penyakit kulit lainnya dengan menggunakan radiasi ultraviolet.

UV dibagi menjadi tiga spektrum tergantung pada panjang gelombang. Setiap spektrum memiliki karakteristik dampaknya sendiri pada tubuh manusia.

• Spektrum C memiliki panjang gelombang dari 100 hingga 280 nm. Ini adalah rentang paling aktif, sinarnya dengan mudah menembus kulit dan menimbulkan efek merusak pada sel-sel tubuh. Untungnya, sinar seperti itu praktis tidak sampai ke permukaan bumi, melainkan diserap oleh lapisan ozon di atmosfer.
• Spektrum B (UVB) memiliki panjang gelombang 280-320 nm dan merupakan sekitar 20% dari seluruh radiasi UV yang mengenai permukaan bumi. Sinar ini memberikan kemerahan pada kulit selama paparan sinar matahari. Mereka dengan cepat menyebabkan pembentukan senyawa aktif pada kulit manusia, mempengaruhi DNA dan menyebabkan kerusakan pada strukturnya.
• Spektrum A, yang panjang gelombangnya 320-400 nm, menyumbang hampir 80% radiasi UV yang mengenai kulit manusia. Karena panjang gelombangnya yang lebih panjang, sinar ini memiliki energi 1000 kali lebih sedikit daripada UVB, sehingga hampir tidak menyebabkan sengatan matahari. Mereka jauh lebih tidak kondusif untuk produksi zat aktif biologis yang dapat memengaruhi DNA. Namun, sinar ini menembus lebih dalam dari UVB, dan zat berbahaya yang dihasilkannya tetap berada di kulit lebih lama.

Sunburn terutama adalah kerusakan kulit.

Efek merusak dari sinar matahari berangsur-angsur menumpuk di dalam tubuh, dan dapat memanifestasikan dirinya bertahun-tahun kemudian dalam bentuk kanker kulit.

Para orang tua, harap diperhatikan: jika seorang anak mengalami sengatan matahari yang menyebabkan lepuh, apalagi jika ini terjadi lebih dari satu kali, risiko berkembangnya melanoma di masa mendatang meningkat beberapa kali lipat!

Orang dilindungi dari efek berbahaya sinar matahari dengan berbagai cara. Orang berkulit gelap memiliki perlindungan yang lebih kuat, dan orang dengan rambut merah atau pirang dengan mata biru lebih rentan terhadap efek sinar matahari yang merusak.

UV terkadang dapat berkontribusi pada perkembangan ruam yang gatal. Pada urtikaria matahari, ruam gatal seperti jelatang berkembang antara 30 menit dan dua jam setelah paparan. Ruam ringan polimorfik - dalam 1-2 hari. Penyakit ini juga dimanifestasikan oleh ruam gatal di tempat radiasi, tetapi lebih lambat dari urtikaria matahari, dan terlihat berbeda. Ada penyakit lain di mana UV merupakan rangsangan untuk berkembang. Misalnya lupus eritematosus, rosacea, pellagra (kekurangan vitamin B3), dan lain-lain.

Banyak obat yang diminum dapat menyebabkan ruam kulit saat terkena sinar matahari. Ada beberapa tumbuh-tumbuhan yang, setelah kontak dengan kulit di bawah sinar matahari, menyebabkan kemerahan dan lepuh yang parah. Pertama-tama, ini adalah tumbuhan dari keluarga payung, di antaranya yang terkuat adalah hogweed. Selain itu, seledri, peterseli, jeruk nipis, parsnip, dan lainnya dapat menyebabkan dermatitis tersebut.

Bagaimana melindungi diri Anda dari efek berbahaya matahari, dan pada saat yang sama mendapat manfaat dan menikmatinya?

Jawabannya sederhana: Anda perlu menggunakan tabir surya. Tidak perlu menggunakan krim dengan perlindungan maksimal (SPF 50+). Produk yang memiliki SPF 15 ini sudah memberikan perlindungan 80% dari sinar matahari. Ini berarti sebagian dari UVB akan mencapai kulit dan memberikan efek positifnya. Agar krim pelindung matahari efektif, disarankan untuk mengoleskannya 20 menit sebelum berjemur, dan gunakan kembali sesuai anjuran, biasanya setiap 2 jam. Tapi hati-hati, penggunaan obat-obatan ini tidak berarti Anda bisa berada di bawah sinar matahari tanpa batas waktu. Kesalahan inilah yang pada suatu waktu menyebabkan peningkatan tajam dalam kejadian melanoma - karena kurangnya sengatan matahari yang jelas akibat krim pelindung, beberapa berjemur terlalu lama.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa agar tubuh menghasilkan jumlah vitamin D yang dibutuhkannya, cukup dengan "menunjukkan matahari" pada wajah dan tangan selama 10-15 menit sehari.

Spesialis dari Klinik EMC untuk Dermatovenereologi dan Alergi-Imunologi dengan senang hati akan memberikan rekomendasi terperinci tentang perlindungan matahari untuk Anda dan seluruh keluarga Anda.

Banyak dari kita suka menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, seseorang ingin menyerap sinar hangat, dan seseorang mengejar warna cokelat yang bagus. Tetapi apakah itu bermanfaat bagi tubuh dan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan manusia? Pelajari tentang manfaat dan bahaya sinar matahari.

Manfaat sinar matahari

Jika Anda mendekati masalah ini dengan bijak, penyamakan akan berdampak positif bagi kesehatan Anda. Paparan sinar matahari menghasilkan vitamin D, yang memiliki efek menguntungkan pada tulang dan gigi serta meningkatkan penyerapan kalsium.

Ultraviolet memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh manusia. Para ahli telah lama membuktikan bahwa matahari memperlambat pertumbuhan sel kanker. Tubuh menerima lebih banyak oksigen selama paparan sinar matahari, yang meningkatkan fungsi otot jantung dan mengatur tekanan darah.

Pecinta matahari jauh lebih kecil kemungkinannya untuk sakit dan mengatasi stres dengan lebih baik. Saat terkena sinar matahari, proses penting dalam tubuh menjadi aktif, seperti pernapasan, peredaran darah, dan metabolisme.

Kerusakan akibat sinar matahari

Jika Anda menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari langsung, risiko kanker kulit meningkat. Jangan lupa bahwa paparan sinar matahari yang terlalu lama berkontribusi pada penuaan dini pada kulit. Untuk menghindari masalah tersebut, gunakan berbagai minyak dan krim yang akan melindungi kulit dari kekeringan.

Kita tidak boleh melupakan luka bakar, keinginan untuk berjemur dengan cepat dan kuat dapat membawa banyak ketidaknyamanan dan membahayakan kesehatan Anda. Waspadai risiko sengatan panas, jangan lupa bahwa di bawah sinar matahari yang terik, kepala Anda harus tertutup.

Apa waktu terbaik untuk berjemur

Jika Anda datang untuk beristirahat di iklim yang lebih hangat dan ingin berjemur, ingat 3-4 hari pertama Anda harus menahan diri untuk tidak berjemur dalam waktu lama. Ini hanya akan membahayakan Anda dan kulit Anda, dan bukannya cokelat perunggu, Anda bisa pulang dengan luka bakar.

Jika kita berbicara tentang waktu, kita tidak boleh lupa bahwa pada periode dari pukul 12:00 hingga 16:00 matahari paling aktif dan dapat membahayakan tubuh Anda. Sebaiknya berjemur sebelum tengah hari, sebaiknya sebelum jam 11. Momen yang paling disukai adalah waktu dari pukul 16:00 hingga 19:00. Selama periode ini, risiko luka bakar minimal. Selain itu, sinar matahari sore tidak akan mempengaruhi penglihatan Anda.

Cara melindungi diri dari paparan sinar matahari

Sebelum berjemur, Anda harus menjaga perlindungan. Pastikan untuk membeli topi dengan pelindung atau pinggiran lebar untuk menghindari benturan dan luka bakar di wajah Anda.

Jangan lupakan tabir surya, yang harus dioleskan setengah jam sebelum keluar. Selama waktu ini, krim akan diserap dan lapisan pelindung akan terbentuk. Terapkan produk setiap dua jam.

Perhatikan mata Anda, lindungi dengan pelindung besar atau kacamata hitam.

Berhati-hatilah dengan kesehatan Anda, ingatlah bahwa dalam mengejar tan Anda dapat membahayakan kulit Anda. Nikmati matahari dengan bijak. Semoga Anda beruntung dan jangan lupa untuk menekan tombol dan

28.07.2015 09:30

Mereka mengatakan bahwa keyakinan dan niat yang serius membantu memindahkan gunung. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika konspirasi membantu menyelesaikan kehidupan ...

Apa itu Matahari? Dalam skala alam semesta yang terlihat, ini hanyalah sebuah bintang kecil di pinggiran galaksi, yang disebut Bima Sakti. Namun bagi planet Bumi, Matahari bukan hanya sekumpulan gas panas, melainkan sumber panas dan cahaya yang diperlukan untuk keberadaan semua kehidupan.

Sejak zaman prasejarah, siang hari telah menjadi objek pemujaan, pergerakannya melintasi cakrawala dikaitkan dengan manifestasi kekuatan ketuhanan. Studi tentang Matahari dan radiasinya dimulai bahkan sebelum adopsi model heliosentris Nicolaus Copernicus, pemikir terbesar peradaban kuno bingung dengan teka-tekinya.

Kemajuan teknologi telah memberi manusia kesempatan untuk mempelajari tidak hanya proses di dalam dan di permukaan Matahari, tetapi juga perubahan iklim bumi di bawah pengaruhnya. Data statistik memungkinkan kami memberikan jawaban yang jelas untuk pertanyaan tentang apa itu radiasi matahari, bagaimana pengukurannya dan untuk menentukan dampaknya terhadap organisme hidup yang menghuni planet ini.

Apa yang disebut radiasi matahari

Sifat radiasi matahari tetap tidak jelas sampai, pada awal abad ke-20, astronom terkemuka Arthur Eddington mengemukakan bahwa sumber energi matahari kolosal adalah reaksi fusi termonuklir yang terjadi di kedalamannya. Suhu di dekat intinya (sekitar 15 juta derajat) cukup bagi proton untuk mengatasi gaya tolakan timbal balik dan, sebagai akibat dari tumbukan, membentuk inti Helium.

Selanjutnya, para ilmuwan (khususnya, Albert Einstein) menemukan bahwa massa inti Helium agak kurang dari massa total empat proton yang membentuknya. Fenomena ini disebut cacat massa. Setelah menelusuri hubungan antara massa dan energi, para ilmuwan menemukan bahwa kelebihan ini dilepaskan dalam bentuk gamma kuanta.

Saat melewati jalur dari inti ke permukaan Matahari melalui lapisan-lapisan gas penyusunnya, gamma quanta dihancurkan dan berubah menjadi gelombang elektromagnetik, di antaranya adalah cahaya yang terlihat oleh mata manusia. Proses ini memakan waktu sekitar 10 juta tahun. Dan hanya membutuhkan waktu 8 menit untuk mencapai radiasi matahari ke permukaan bumi.

Radiasi matahari meliputi gelombang elektromagnetik dengan jangkauan luas dan angin matahari, yang merupakan aliran partikel cahaya dan elektron.

Apa jenis radiasi matahari dan karakteristiknya

Di batas atmosfer bumi, intensitas radiasi matahari bernilai konstan. Energi Matahari bersifat diskrit dan ditransfer dalam porsi (kuanta) energi, tetapi kontribusi selnya relatif kecil, sehingga sinar matahari dianggap sebagai gelombang elektromagnetik yang merambat secara merata dan lurus.

Karakteristik gelombang utama adalah panjang gelombang, yang membedakan jenis radiasi:

• gelombang radio;
• inframerah (termal);
• cahaya tampak (putih);
• ultraungu;
• sinar gamma.

Radiasi matahari diwakili oleh radiasi inframerah (IR), tampak (VS) dan ultraviolet (UV) dengan rasio masing-masing 52%, 43% dan 5%. Ukuran kuantitatif radiasi matahari dianggap sebagai iluminasi energi (kerapatan fluks energi) - energi radiasi yang datang per unit waktu per unit permukaan.

Distribusi radiasi matahari di atas permukaan bumi

Sebagian besar radiasi diserap oleh atmosfer bumi dan memanaskannya hingga mencapai suhu yang biasa bagi organisme hidup. Lapisan ozon hanya mentransmisikan 1% sinar ultraviolet dan berfungsi sebagai perisai terhadap radiasi gelombang pendek yang lebih agresif.

Atmosfer menyerap sekitar 20% sinar matahari, menyebarkan 30% ke berbagai arah. Jadi, hanya setengah dari energi radiasi, yang disebut radiasi matahari langsung, yang mencapai permukaan bumi.

Beberapa faktor yang mempengaruhi intensitas radiasi matahari langsung:

• sudut datangnya sinar matahari (lintang geografis);
• jarak dari titik tumbukan ke Matahari (musim);
• sifat permukaan reflektif;
• transparansi atmosfer (kekeruhan, polusi).

Radiasi tersebar dan langsung membentuk total radiasi matahari, yang intensitasnya diukur dalam kalori per satuan permukaan. Jelas bahwa radiasi matahari hanya berpengaruh pada siang hari dan didistribusikan secara tidak merata di permukaan bumi. Intensitasnya meningkat saat mendekati kutub, tetapi salju memantulkan sebagian besar energi radiasi, akibatnya udara tidak memanas. Oleh karena itu, indikator total berkurang saat Anda menjauh dari ekuator.

Aktivitas matahari membentuk iklim bumi dan memengaruhi proses kehidupan organisme yang menghuninya. Di wilayah negara-negara CIS (di belahan bumi utara), radiasi menyebar berlaku di musim dingin, dan radiasi langsung di musim panas.

Radiasi infra merah dan perannya dalam kehidupan umat manusia

Radiasi matahari sebagian besar tidak terlihat oleh mata manusia. Itu yang memanaskan tanah bumi, yang selanjutnya mengeluarkan panas ke atmosfer. Dengan demikian, suhu dan kondisi iklim yang biasa optimal untuk kehidupan di Bumi.

Selain Matahari, semua benda yang dipanaskan adalah sumber radiasi infra merah. Semua perangkat pemanas dan perangkat yang memungkinkan Anda melihat lebih banyak atau lebih sedikit objek yang dipanaskan dalam kondisi jarak pandang yang buruk bekerja sesuai dengan prinsip ini.

Fakta bahwa seseorang tidak dapat melihat cahaya inframerah tidak mengurangi efeknya pada tubuh. Jenis radiasi ini telah menemukan aplikasi dalam pengobatan karena sifat-sifat berikut:

• perluasan pembuluh darah, normalisasi aliran darah;
• peningkatan jumlah leukosit;
• pengobatan peradangan kronis dan akut pada organ dalam;
• pencegahan penyakit kulit;
• menghilangkan bekas luka koloid, pengobatan luka yang tidak sembuh.

Termografi inframerah memungkinkan deteksi penyakit secara tepat waktu yang tidak dapat didiagnosis menggunakan metode lain (pembekuan darah, tumor kanker, dll.). Radiasi infra merah adalah sejenis "penawar" terhadap radiasi ultraviolet negatif, oleh karena itu khasiat penyembuhannya digunakan untuk memulihkan kesehatan orang yang telah lama berada di luar angkasa.

Mekanisme kerja sinar infra merah belum sepenuhnya dipahami dan, seperti jenis radiasi lainnya, jika digunakan secara tidak tepat, dapat berbahaya bagi kesehatan manusia. Pengobatan dengan sinar infra merah dikontraindikasikan dengan adanya peradangan bernanah, perdarahan, tumor ganas, ketidakcukupan sirkulasi serebral dan sistem kardiovaskular.

Komposisi spektral dan sifat cahaya tampak

Sinar cahaya merambat dalam garis lurus dan tidak saling tumpang tindih, yang menimbulkan pertanyaan wajar mengapa dunia di sekitar kita menyerang dengan berbagai corak berbeda. Rahasianya terletak pada sifat dasar cahaya: pemantulan, pembiasan, dan penyerapan.

Diketahui dengan pasti bahwa objek tidak memancarkan cahaya, sebagian diserap olehnya dan dipantulkan pada sudut yang berbeda tergantung pada frekuensinya. Penglihatan manusia telah berevolusi selama berabad-abad, tetapi retina mata hanya dapat melihat cahaya pantulan dalam rentang terbatas di celah sempit antara radiasi inframerah dan ultraviolet.

Studi tentang sifat-sifat cahaya telah memunculkan tidak hanya cabang fisika yang terpisah, tetapi juga sejumlah teori dan praktik non-ilmiah yang didasarkan pada efek warna pada kondisi mental dan fisik individu. Dengan menggunakan pengetahuan ini, seseorang mendekorasi ruang di sekitarnya dengan warna yang paling enak dipandang, yang membuat hidup senyaman mungkin.

Radiasi ultraviolet dan efeknya pada tubuh manusia

Spektrum ultraviolet sinar matahari terdiri dari gelombang panjang, sedang dan pendek, yang berbeda dalam sifat fisik dan sifat pengaruhnya terhadap organisme hidup. Sinar ultraviolet, yang termasuk dalam spektrum gelombang panjang, sebagian besar tersebar di atmosfer dan tidak mencapai permukaan bumi. Semakin pendek panjang gelombangnya, semakin dalam ultraviolet menembus ke dalam kulit.

Radiasi ultraviolet sangat penting untuk mempertahankan kehidupan di Bumi. Sinar UV memiliki efek berikut pada tubuh manusia:

• saturasi dengan vitamin D, diperlukan untuk pembentukan jaringan tulang;
• pencegahan osteochondrosis dan rakhitis pada anak-anak;
• normalisasi proses metabolisme dan sintesis enzim yang bermanfaat;
• aktivasi regenerasi jaringan;
• peningkatan sirkulasi darah, perluasan pembuluh darah;
• peningkatan kekebalan;
• menghilangkan kegembiraan saraf dengan merangsang produksi endorfin.

Terlepas dari daftar panjang kualitas positifnya, berjemur tidak selalu efektif. Paparan sinar matahari yang terlalu lama pada waktu yang tidak menguntungkan atau selama periode aktivitas matahari yang sangat tinggi meniadakan sifat menguntungkan dari sinar UV.

Iradiasi ultraviolet dalam dosis tinggi memiliki hasil yang berlawanan seperti yang diharapkan:

• eritema (kemerahan pada kulit) dan sengatan matahari;
• hiperemia, bengkak;
• peningkatan suhu tubuh;
• sakit kepala;
• disfungsi sistem kekebalan dan saraf pusat;
• kehilangan nafsu makan, mual, muntah.

Tanda-tanda tersebut merupakan gejala sengatan matahari, dimana kemunduran kondisi seseorang dapat terjadi tanpa disadari. Prosedur sengatan matahari:

• pindahkan orang tersebut dari area yang terkena sinar matahari langsung ke tempat yang sejuk;
• telentang dan angkat kaki ke ketinggian untuk menormalkan sirkulasi darah;
• bilas wajah dan leher Anda dengan air dingin, sebaiknya buat kompres di dahi Anda;
• berikan kesempatan untuk bernapas lega dan singkirkan pakaian ketat;
• selama setengah jam, beri minum sedikit air dingin bersih.

Dalam kasus yang parah, dengan kehilangan kesadaran, tim ambulans perlu dipanggil dan, jika mungkin, menyadarkan korban. Bantuan medis kepada pasien terdiri dari pemberian darurat glukosa atau asam askorbat secara intravena.

Aturan penyamakan yang aman

Sinar UV merangsang sintesis hormon melanin khusus, yang dengannya kulit manusia menjadi gelap dan memperoleh rona perunggu. Perselisihan tentang manfaat dan bahaya penyamakan telah berlangsung selama beberapa dekade.

Terbukti bahwa sengatan matahari merupakan reaksi pelindung tubuh terhadap radiasi ultraviolet, dan berjemur berlebihan meningkatkan risiko tumor ganas.

Jika keinginan untuk menghormati mode berlaku, Anda perlu memahami apa itu radiasi matahari, bagaimana melindungi diri Anda darinya dan mengikuti rekomendasi sederhana:

• berjemur secara bertahap secara eksklusif di pagi atau sore hari;
• jangan berada di bawah sinar matahari langsung selama lebih dari satu jam;
• oleskan agen pelindung ke kulit;
• minum lebih banyak air murni untuk menghindari dehidrasi;
• termasuk makanan diet yang mengandung vitamin E, beta-karoten, tirosin dan selenium;
• membatasi konsumsi minuman beralkohol.

Reaksi tubuh terhadap radiasi ultraviolet bersifat individual, sehingga waktu berjemur dan durasinya harus dipilih dengan mempertimbangkan jenis kulit dan kondisi kesehatan manusia.

Penyamakan sangat dikontraindikasikan untuk wanita hamil, orang tua, orang dengan penyakit kulit, gagal jantung, gangguan mental dan dengan adanya tumor ganas.

Jumlah penggemar penyamakan kulit di Rusia terus bertambah setiap tahun. Namun, dokter tak bosan mengulang-ulang bahwa sinar matahari adalah penyebab banyak penyakit serius. Apa manfaat dan bahaya penyamakan?

Pada tahun 80-an abad XIX di Amerika dan Eropa, tubuh kecokelatan dianggap cantik dan diinginkan, yang dicita-citakan banyak orang. Ini memberi para ilmuwan banyak alasan dan bahan untuk penelitian. Mereka menemukan bahwa perubahan kulit, yang disebut terkait usia, sebagian besar tidak bergantung pada jumlah tahun kehidupan seseorang, tetapi pada efek berbahaya dari radiasi ultraviolet, yang bertanggung jawab atas munculnya warna cokelat.

Jadi ada teori photoaging - penuaan dini pada kulit di bawah pengaruh radiasi UV. Hal tersebut diperkuat dengan data bahwa kulit penduduk negara selatan menua lebih cepat dibandingkan mereka yang tidak dimanjakan oleh sinar matahari. Selain itu, area tubuh terbuka yang tidak terlindungi pakaian mengalami berbagai perubahan lebih cepat.

Mekanisme fotoaging

Menembus ke dalam kulit, sinar UV memenuhi filter UV alami - melanin, yang menghalangi lebih dari 90% radiasi UV. Jadi, sengatan matahari tidak lebih dari reaksi kulit terhadap efek traumatis dari radiasi matahari. Sekarang banyak orang tahu bahwa paparan radiasi ultraviolet yang terlalu lama berkontribusi pada perkembangan melanoma, kanker kulit, mempercepat penuaan dan munculnya kerutan.

Jenis radiasi UV

Jenis sinar matahari
Radiasi ultraviolet dibagi menjadi tiga komponen: sinar A, B dan C (sinar UVA, UVB, UVC, masing-masing). Saat sinar matahari melewati atmosfer bumi, sinar UVC yang paling berbahaya dan sekitar 90% sinar UVB jarak menengah diserap oleh ozon, oksigen, dan karbon dioksida. Oleh karena itu, radiasi yang mencapai seseorang mengandung banyak ultraviolet UVA dan sedikit UVB.

Mengapa sinar UVB berbahaya
Sinar UVB menghasilkan melanin, menyebabkan photoaging pada kulit, dan merangsang perkembangan sebagian besar jenis kanker kulit, tetapi dihalangi oleh zat pelindung yang terdapat dalam tabir surya.

Mengapa sinar UVA berbahaya?
Sinar UVA kurang aktif dibandingkan UVB dalam merangsang perkembangan berbagai jenis kanker kulit, tetapi sinar ini berkontribusi pada pembentukan melanoma - jenis kanker kulit yang paling berbahaya. Selain itu, radiasi ini tidak terhalang oleh banyak filter matahari, jadi perlindungan utama terhadapnya adalah pakaian.

Mengapa ultraviolet berbahaya bagi manusia:

• itu mengurangi produksi kolagen - protein dari jaringan ikat tubuh, karena kekurangannya kulit kehilangan elastisitasnya dan kerutan muncul di atasnya;
• itu memicu pengerasan dan penebalan stratum korneum kulit, akibatnya menjadi kering, kusam dan kasar;
• itu memicu perubahan vaskular, pelanggaran pigmentasi kulit, serta perkembangan neoplasma.

Tentang manfaat matahari

Tempat di bawah matahari
Meski radiasi ultraviolet berbahaya bagi tubuh, namun dalam dosis kecil bisa bermanfaat. Untuk melakukan ini, cukup beberapa kali seminggu untuk memaparkan wajah atau tangan Anda ke sinar matahari selama 10-15 menit.

Ultraviolet penyembuhan:

• di bawah pengaruh radiasi ultraviolet, vitamin D disintesis di dalam tubuh, yang mengatur metabolisme kalsium dan berfungsi sebagai bahan pembangun jaringan tulang;
• sinar matahari mengaktifkan sistem kekebalan, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus dan infeksi;
• matahari memiliki efek positif pada sistem saraf manusia, meningkatkan produksi endorfin (hormon kegembiraan) dan dengan demikian meningkatkan suasana hati;
• dalam dosis kecil, ultraviolet mencegah terjadinya penyakit pada sistem kardiovaskular, sistem muskuloskeletal (osteochondrosis, radang sendi) dan organ pernapasan (bronkitis, rinitis), penyakit kulit (psoriasis, neurodermatitis, eksim, dll.), insufisiensi serebrovaskular.

Cara berjemur

Anda perlu mulai berjemur sedikit demi sedikit, pada pagi dan sore hari, menghabiskan 10 hingga 15 menit di bawah sinar matahari dengan istirahat. Baik orang berkulit gelap maupun pucat harus menggunakan tabir surya yang sesuai dengan jenis kulitnya dan dengan SPF yang tepat. Menerapkannya ke kulit harus 20-30 menit sebelum keluar.
Pemilik kulit yang sangat sensitif terhadap sinar matahari sebaiknya sesering mungkin berada di tempat teduh dan menggunakan produk dengan faktor SPF (Sun Protection Factor) tertinggi. Mata dan bibir Anda juga membutuhkan perlindungan sinar matahari, jadi gunakan tabir surya di sekitar mata Anda, lip balm dengan SPF, dan kenakan kacamata hitam saat keluar.

Mengupas dianggap sebagai cara yang efektif untuk menghilangkan
gejala photoaging pada kulit. Mereka memiliki pengelupasan
tindakan, serta mengembalikan warna kulit dan kecantikan.

Elena Kobozeva, ahli dermatovenereologi, ahli kosmetologi:“Ultraviolet adalah faktor utama penuaan kulit. Dengan paparan sinar matahari yang berlebihan, hal itu memicu apa yang disebut jenis penuaan keriput halus. Kulit menjadi seperti apel panggang yang layu, ditutupi jaringan kerutan kecil. Selain itu, radiasi ultraviolet memicu pembentukan bintik-bintik penuaan. Ini terutama terlihat pada usia di atas 35 tahun. Oleh karena itu, di musim panas perlu untuk selalu melindungi kulit dengan tabir surya dengan faktor perlindungan yang tinggi.

Ahli: Elena Kobozeva, ahli dermatovenereologi, ahli kosmetik
Katerina Kapustina

Materi menggunakan foto-foto milik shutterstock.com

Keunggulan di permukaan

Radiasi dari matahari, yang dikenal sebagai sinar matahari, merupakan campuran gelombang elektromagnetik mulai dari sinar inframerah (IR) hingga sinar ultraviolet (UV). Ini termasuk cahaya tampak, yang terletak di antara IR dan UV dalam spektrum elektromagnetik.

Kecepatan rambat gelombang elektromagnetik

Semua gelombang elektromagnetik (EM) merambat dengan kecepatan sekitar 3,0x10*8 m/s dalam ruang hampa. Ruang bukanlah ruang hampa yang sempurna, ia sebenarnya mengandung partikel dengan konsentrasi rendah, gelombang elektromagnetik, neutrino, dan medan magnet. Karena jarak rata-rata antara Bumi dan Matahari lebih dari 149,6 juta km, dibutuhkan waktu sekitar 8 menit untuk radiasi mencapai Bumi. Matahari bersinar tidak hanya dalam rentang IR, tampak, dan UV. Pada dasarnya, ia memancarkan sinar gamma berenergi tinggi.

Namun, foton sinar gamma bergerak jauh ke permukaan, mereka terus-menerus diserap oleh plasma surya dan dipancarkan kembali dengan perubahan frekuensinya.

Pada saat mereka mencapai permukaan, foton sinar gamma berada dalam spektrum IR, tampak, dan UV. Radiasi infra merah adalah panas yang kita rasakan. Tanpanya dan cahaya tampak, kehidupan di Bumi tidak mungkin terjadi. Selama jilatan api matahari, ia juga memancarkan sinar-X. Ketika radiasi elektromagnetik matahari mencapai atmosfer bumi, sebagian diserap sedangkan sisanya mencapai permukaan bumi.

Secara khusus, radiasi UV diserap oleh lapisan ozon dan dipancarkan kembali sebagai panas, yang menyebabkan pemanasan stratosfer.