ეს არ არის მკაცრად ჯგუფური სავარჯიშო; ეს შეიძლება გაკეთდეს წყვილებში ან თუნდაც მარტო.

ასოციაციური აზროვნების განსავითარებლად სავარჯიშოების შესასრულებლად მიზანშეწონილია გქონდეთ ხმის ჩამწერი და რვეული კალმით ხელთ, ხმის ჩანაწერის შემდგომი გაშიფვრისა და ანალიზისთვის. ასეთი ვარჯიშების შესრულებისას მეხსიერებას არ უნდა დაეყრდნოთ. Სავარჯიშოები. ასოციაციების ჯაჭვთან მუშაობა, სიზმრების ანალიზის მსგავსი. და ყველამ იცის: სიზმარი უნდა ჩაიწეროს დაუყოვნებლად, თუ არ გსურთ დაუყოვნებლივ დაივიწყოთ მისი დეტალების 70%.

იგივეა ასოციაციების შემთხვევაშიც.

მე გთავაზობთ სამი მარტივი სავარჯიშოს გაკეთებას, რომლებიც ხელს უწყობს ასოციაციური აზროვნების განვითარებას მათში, ვინც მათ საკმაოდ რეგულარულად აკეთებს.

მაშ ასე, დავიწყოთ უმარტივესი საქმით - მოსამზადებელი ვარჯიშით. გირჩევთ ამით დაიწყოთ ნებისმიერი ინტელექტუალური ვარჯიში.

ასოციაციური აზროვნების განვითარების სავარჯიშო No1

იგი შედგება ორი თანაბარი ნაწილისაგან. პირველ ნაწილში ვთამაშობთ დაკავშირებულ ასოციაციებს. მეორე ნაწილში - დაუკავშირებელ ასოციაციებში.

დაკავშირებული ასოციაციები

წამყვანი ეკითხება სიტყვას. ეს სიტყვა (სასურველია) იყოს საერთო არსებითი სახელი სახელობით შემთხვევაში.

შემდეგ, წრეში, თითოეული მოთამაშე (ან თქვენ მარტო), დიქტოფონის ჩანაწერის ქვეშ, აგრძელებს ასოციაციების ჯაჭვს - ანუ ის ასახელებს სხვა სიტყვას, აშკარად ასოციაციურიწინასთან დაკავშირებული.

• მოგზაურობა,
• სარკინიგზო ვაგონი,
• ბილეთი,
• დირიჟორი,
• ჩემოდანი,
• მგზავრი,
• კომპანიონი,
• ფანჯარა,
• სადგური...

თამაშის შემდეგ რაუნდში ვთამაშობთ

დაუკავშირებელი ასოციაციები

• მოგზაურობა,
• მოხმარება,
• ჩასვლა,
• დაბომბვა,
• პოლიეთილენი,
• ნიღაბი,
• ბავშვი,
• საშინელება,
• საყელო

როგორც პირველ, ასევე მეორე შემთხვევაში, თამაშის დასრულების შემდეგ ხდება გაზიარება, აზრთა გაცვლა, რაც სავალდებულოა ნებისმიერი ფსიქოლოგიური თამაშისათვის.

გაზიარების დროს, თამაშის თითოეულმა მონაწილემ უნდა ახსნას, თუ როგორ და რატომ გადაწყვიტა მან, რომ მიზანშეწონილი იყო ასოციაციების (ზოგჯერ მკაცრად დაკავშირებული, მაგრამ განსაკუთრებით ბუნდოვანი) ჯაჭვის გაგრძელება თავის სიტყვასთან.

Მაგალითად

მე ვთქვი "ხედი" "თანამგზავრის" შემდეგ, რადგან ვფიქრობ, არ მინდა ხალხის ყურება, მირჩევნია აღფრთოვანებული ვარ ფანჯრიდან ხედით.

მე ვთქვი „თანამგზავრი“ „მგზავრის“ შემდეგ, რადგან მინდოდა განვმარტო, რომ მეც იმავე გზაზე ვარ, როგორც ეს ადამიანი, ერთი მიმართულებით მივდივართ.

„დაბომბვის“ შემდეგ ვთქვი „პოლიეთილენი“, რადგან „დაბომბვა“ გვამებს გულისხმობს, ხოლო გვამები (ჩემი აზრით) პლასტმასშია გახვეული.

„საყელო“ ვთქვი „საშინელებათა“ შემდეგ, რადგან საშინელებას ვგრძნობ, როცა რაღაც მახრჩობს და საყელოს „დახრჩობის“ უნარი აქვს.

გაზიარების დროს ხდება სწორედ ის „ფსიქოთერაპიული შეხედულებები“, რომლის დროსაც მოთამაშეებს აქვთ ნათლისღება - თავიანთი სიტუაციის გაგება, ასევე უარყოფითი ემოციებისა და შიშების განთავისუფლება.

ასოციაციური აზროვნების განვითარების სავარჯიშო No2

"რბენის ასოციაცია"

წამყვანი უწოდებს სიტყვას. მაგალითად, "გარდერობი".

ხუთი წუთის განმავლობაში თითოეულმა მოთამაშემ უნდა ჩაწეროს თავის პირად რვეულში ასოციაციების ჯაჭვი, რომელიც გამოწვეულია ამ სიტყვით. მიზანია გაათავისუფლოთ თქვენი აზრი, რაც საშუალებას მისცემს მას გადახტეს ერთი ასოციაციებიდან მეორეზე.

მაგალითად: გარდერობი,

• ჩონჩხი,
• აფთიაქი,
• სასწორი,
• ცა,
• რაკეტა,
• მულტფილმი,
• ბავშვობა,
• რუმინეთი,
• ტამბური,
• ჯეკი,
• პუდინგი,
• ბორცვები...

გაზიარების დროს თითოეულმა მოთამაშემ უნდა ახსნას (მოკლედ) მათი ასოციაციები. (ეს განმარტება ჩაწერილია ხმის ჩამწერზე.)

ასოციაციური აზროვნების განვითარების სავარჯიშო No3

"ჩამოკიდებული ასოციაცია"

წამყვანი ეკითხება სიტყვას და აძლევს დავალებას: ხუთი წუთის განმავლობაში შეეცადეთ შეინარჩუნოთ თქვენი აზრები ამ სურათზე (სხვა თემებითა და სურათებით ყურადღების გადატანის გარეშე). შემდეგ პრეზენტატორი რთავს სიმღერის კომპოზიციას. სანამ სიმღერა უკრავს, თითოეულმა მონაწილემ უნდა შეინახოს მოცემული სიტყვა მეხსიერებაში.

იმისათვის, რომ ეს გავაკეთოთ (არ დავივიწყოთ სიტყვა და არ გავფანტოთ აზრები სხვა ობიექტებზე და თემებზე), ჩვენ ჩართავთ ჩვენს ფანტაზიას და ვქმნით მთელ შეთქმულებას ჩვენს აზრებში, რაც გვეხმარება დავრჩეთ მოცემული სურათის სფეროში. . ამ ნაკვეთის ძირითად მოძრაობებს რვეულში ვწერთ.

დროის გასვლის შემდეგ, თითოეული მოთამაშე ყვება ისტორიას, რომელიც დაიბადა მის თავში, რაც დაეხმარა მას ამ სიტყვაზე ფოკუსირებაში.

მასპინძელს და სხვა მოთამაშეებს გაზიარების დროს შეუძლიათ დაუსვან წამყვანი კითხვები, პროვოცირება გაუწიონ, არ დაეთანხმონ, ან პირიქით, დაეთანხმონ, მხარი დაუჭირონ მოთამაშეს.

წარმატებებს გისურვებთ ასოციაციის თამაშებში, მეგობრებო! განავითარეთ თქვენი ასოციაციური აზროვნება.

ელენა ნაზარენკო

იუნგის „16 ასოციაციის“ ტესტი დაგეხმარებათ იპოვოთ არაცნობიერის გასაღები

კარლ იუნგი იყენებდა თავისუფალ ასოციაციას, როგორც სიცრუის დეტექტორს, რადგან ეს დაეხმარა ადამიანის მოტივაციის დადგენას. ამ ტექნიკის წყალობით, ადამიანს შეუძლია გააცნობიეროს ის, რაც მას ღრღნის და დაიწყოს მისი ფსიქოლოგიური პრობლემების აღმოფხვრა. სავარჯიშო "16 ასოციაცია" იუნგის ასოციაციის ტესტის მსგავსად მუშაობს და მის შესრულებას 15 წუთზე მეტი არ დასჭირდება. თუ გსურთ უკეთ გაიგოთ საკუთარი გრძნობები და გაიგოთ რა ნამდვილად გჭირდებათ, იუნგის ასოციაციის ტესტი ამ საკითხში შეუდარებელი ასისტენტია.

ადამიანის ტვინი შექმნილია ისე, რომ, თუ რაიმეს დამახსოვრებაა საჭირო, ის დაშიფრულია ვიზუალური გამოსახულების სიმრავლით, გრძნობებიდან მიღებული ინფორმაციისა და მასთან დაკავშირებული შეგრძნებებით სხეულში და ემოციებში.

რას მიიღებთ „16 ასოციაციის“ სავარჯიშოდან?

1. ცნობიერებარა გავლენას ახდენს თქვენს აღქმაზე და ქვეცნობიერ დამოკიდებულებაზე სიტუაციის/ფენომენის/ფაქტის მიმართ. მაშინაც კი, თუ არ ცდილობთ იმ უბანზე იმუშაოთ, საიდანაც სიტყვა აირჩიეს, 3-6 თვის შემდეგ თქვენ მიიღებთ სრულიად განსხვავებულ შედეგს, როდესაც კვლავ გაივლით ტესტს. ეს ყველაფერი ქვეცნობიერის საქმეა – როცა აზრები და ასოციაციები ქაღალდზე იდება, ადამიანი ნებისმიერ შემთხვევაში იწყებს მათ ანალიზს.

1. ტრანსფორმაციული ეფექტი.ცნობიერი აღქმის საშუალებით ხდება დამოკიდებულების ცვლილება და ამის გონივრული მეცნიერული ახსნა არსებობს. ადამიანს ახსოვს არა თავად მოვლენა, არამედ მასთან დაკავშირებული უკანასკნელი მეხსიერება. რაც უფრო მეტ ახალ ასოციაციებს მივმართავთ საკვანძო სიტყვას, მით მეტად შეიცვლება ამ სიტყვით გააქტიურებული წრე. დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ემოციები წარმოიქმნება ასოციაციების დროს, დამოკიდებულია ჯაჭვის მომავალი ემოციური ფერის ცვლილება და გრძნობები, რომლებიც წარმოიქმნება ამ სიტყვის გახსენებისას. ამრიგად, რაც უფრო ნათელია ემოცია, მით უფრო ძლიერია გადაწერის ეფექტი.

1. თქვენ მიიღებთ მზა რუკას შემდგომი მუშაობისთვის საკუთარ თავზე– ცხადი ხდება, რა შეიძლება გამოყენებულ იქნას რესურსად და რა უნდა შეიცვალოს. რაც უფრო მაღალია ინფორმირებულობა, მით უფრო გადამწყვეტია ადამიანი შეცვალოს - ეს ხელს შეუწყობს მაქსიმალური შედეგების მიღწევას იუნგის ასოციაციის ტესტის გავლის შემდეგ.

იუნგის ასოციაციის ტესტი: სავარჯიშო „16 ასოციაცია“

იმისათვის, რომ ვარჯიში ეფექტური იყოს, ის უნდა შესრულდეს აბსოლუტურ სიმშვიდესა და განმარტოებაში.

• დაფიქრდით რა სიტყვით გსურთ მუშაობა. მაგალითად, თუ ფიქრობთ, რომ ამჟამად ფინანსურ სირთულეებს განიცდით, ეს იყოს სიტყვა „ფული“, ხოლო თუ ფიქრობთ, რომ მარტოსული ხართ, დაწერეთ სიტყვა „სიყვარული“. ფურცელზე დახაზეთ შემდეგი ნიშანი:

საკვლევი სიტყვა

• რაც შეიძლება სწრაფად, უყოყმანოდ, მარცხენა სვეტში შეიყვანეთ ყველა ასოციაცია, რაც ამ სიტყვასთან გაქვთ - ნებისმიერი ფრაზა, ფრაზები, სიტყვა.
• შემდეგი, შეავსეთ მეორე სვეტი - თქვენ უნდა დააკავშიროთ სიტყვები წყვილებში - 1 და 2, 3 და 4, 5 და 6 და ა.შ. მეორე სვეტში თქვენ უნდა შეიყვანოთ ასოციაციები, რომლებიც წარმოიქმნება სიტყვების წყვილებში გაერთიანებისას.
• მესამე სვეტის შესავსებად, თქვენ უნდა გააკეთოთ იგივე - შეაერთეთ მიღებული 8 სიტყვა წყვილებში და აჩვენეთ ასოციაციები; იგივეს ვაკეთებთ მე-4 სვეტთან ერთად.
• შედეგად, თქვენ მიიღებთ საკვანძო სიტყვას - რაღაც, რომლითაც შეგიძლიათ პრობლემების რგოლის ამოხსნა და უარყოფითი დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა.

თუ მომდევნო რამდენიმე დღის განმავლობაში არ გაუშვებთ საკვანძო სიტყვას თქვენი ტვინიდან, ცდილობთ მის გამოყენებას თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროებში, მაშინ შეიძლება გაჩნდეს მრავალი აზრი, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ საკუთარი თავი და თქვენი ქვეცნობიერი.

Დაკავშირებული ინფორმაცია:

1. ბაუჰაუსი და მისი წვლილი მსოფლიო დიზაინის განვითარებაში. რაც მიიღწევა მხოლოდ ყველა შემოქმედებითი მუშაკის ერთობლივი და ურთიერთშეღწევადი საქმიანობით

ასოციაციების მთავარი როლი დამახსოვრებაში არის ის, რომ ჩვენ ახალ ცოდნას ვუკავშირებთ უკვე ნაცნობ ინფორმაციას. კარგი ასოციაციის შესაქმნელად, თქვენ უნდა იცოდეთ რამდენიმე სასარგებლო კრიტერიუმი საგნებს შორის კავშირის მოსაძებნად, ასევე განავითაროთ თქვენი ასოციაციური აზროვნება და შემოქმედებითი წარმოსახვა. თანაბრად მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა ავაშენოთ ასოციაციური სერიები და კავშირები ფიგურული მეხსიერების სტიმულირებისთვის. ეს გაკვეთილი გაჩვენებთ, თუ როგორ გამოიყენოთ ასოციაციის მეთოდი ინფორმაციის დასამახსოვრებლად.

რა არის ასოციაციები?

ასოციაცია- ეს არის კავშირი ინდივიდუალურ ფაქტებს, მოვლენებს, ობიექტებს ან ფენომენებს შორის, რომლებიც ასახულია ადამიანის ცნობიერებაში და ჩაწერილია მის მეხსიერებაში. ასოციაციური აღქმა და ადამიანის აზროვნება იწვევს იმ ფაქტს, რომ ერთი ელემენტის გამოჩენა, გარკვეულ პირობებში, იწვევს მასთან დაკავშირებული მეორის იმიჯს.

ასოციაციების შექმნის უნარი ჩვენი გონების ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარია. არსებობს ასეთი მიმართულებაც: ასოციაციური ფსიქოლოგია (ანუ ასოციაცია), რომელიც ცდილობს ახსნას ადამიანის ფსიქიკური პროცესები მისი ასოციაციების შესწავლით გარკვეულ ობიექტებთან დაკავშირებით (სტიმული - პასუხი); ინფორმაციის დამახსოვრების პროცესიც ამ თვალსაზრისით შეიძლება განვიხილოთ. ხედი.

ასოციაციების სახეები

ასოციაციების მოსაძებნად, არსებობს რამდენიმე გზა, რომ ავაშენოთ ასოციაციური კავშირები ნებისმიერ ობიექტს შორის:

1. დროში ან სივრცეში მიმდებარეობა:მაგიდა და სკამი, ზამთარი და თოვლი;
2. მსგავსება (მსგავსება):დედამიწა და ბურთი, ლამპარი და მსხალი;
3. კონტრასტი (საპირისპირო):სიკეთე და ბოროტება, შავი და თეთრი;
4. მიზეზ-შედეგობრივი ურთიერთობები:ჭექა-ქუხილი და ელვა, ნათურა და სინათლე;
5. Შემაჯამებელი:პომიდორი და ბოსტნეული, ძაღლი და ცხოველი;
6. დაქვემდებარება:ბოსტნეული და კიტრი, ცხოველი და კატა;
7. ერთი ობიექტის დაქვემდებარება:მანქანა და მოტოციკლი;
8. ნაწილი და მთლიანად:წამი და წუთი, მანქანა და ძრავა;
9. დამატება:კბილის პასტა და კბილის ჯაგრისი.

ამ მეთოდების გამოყენების, აგრეთვე მათი გამოყენების სხვადასხვა მოდიფიკაციებისა და პირობების მიხედვით, შეიძლება მოიძებნოს სხვადასხვა ტიპის ასოციაციები. მაგალითად, ასოციაციებია:

• თემატური, რომელშიც ობიექტები დაკავშირებულია ერთ თემასთან (მარკეტინგი და რეკლამა);
• ფონეტიკური, რომელშიც არის თანხმობა საგნებს შორის (ტყუილი და ჭვავი, ღამე და ქალიშვილი);
• სიტყვაწარმომქმნელი, ფუძის ან სიტყვის სხვა ნაწილების (სიზარმაცე და სიზარმაცე) ერთიანობის საფუძველზე.

აღსანიშნავია, რომ ჩვენს ცნობიერებაში მიმდინარე ასოციაციური პროცესები დამოკიდებულია მათში სხვადასხვა სენსორული ორგანოების მონაწილეობის ხარისხზე. ამრიგად, გამოირჩევა ვიზუალური, სმენითი, კინესთეტიკური, გემოთი და ყნოსვითი ასოციაციები. ადამიანის მიდრეკილებიდან და მისი სენსორული წარმომადგენლობითი სისტემის მახასიათებლებიდან გამომდინარე, მისთვის სასარგებლო იქნება სპეციალურად მისთვის შესაფერისი ასოციაციების აგება.

ზოგიერთ ადამიანს აქვს საავტომობილო მეხსიერება, როგორც ნაპოლეონი (რომელიც ყოველ ახალ სახელს სამჯერ წერდა, გადააგდო ნოტა და სამუდამოდ ახსოვდა სახელი). ზოგს განვითარებული სმენითი მეხსიერების გამო ურჩევნია ინფორმაციის ხმამაღლა საუბარი. ვიზუალურ აღქმაზე მორგებული ადამიანების მეხსიერების საფუძველი (და ეს არის უმრავლესობა) არის, მაგალითად, დამახსოვრებულ ტექსტში საკვანძო სიტყვების მიზანმიმართული ხაზგასმა (ხაზგასმა, შეღებვა, დიაგრამების და ნახატების შექმნა).

მეხსიერების ტექნიკის განვითარებით, ადამიანებმა უკვე შეიმუშავეს ასოციაციური ტექნიკა, რომელიც ყველაზე მეტად ჩვენთვის შესაფერისია. ამ ტექნიკებს მნემონიკა ჰქვია და ისინი განხილული იქნება ერთ-ერთ შემდეგ გაკვეთილზე.

როგორ განვავითაროთ ასოციაციური აზროვნება?

იმისდა მიუხედავად, რომ დღეს ბევრი მნემონიკაა, რაც აადვილებს ასოციაციების შექმნას სხვადასხვა სახის ინფორმაციის დასამახსოვრებლად, არ არსებობს უნივერსალური ტექნიკა, რომელიც შესაფერისი იქნება ყველა შემთხვევისთვის. ხშირად თქვენ თავად გიწევთ ასოციაციების შექმნა და დასამახსოვრებელი მასალის სისტემატიზაცია. ყველას არ აქვს კარგი ასოციაციური მეხსიერება, მაგრამ ამის სწავლა შესაძლებელია. ასოციაციური აზროვნება აგებულია, უპირველეს ყოვლისა, ჩვენს შემოქმედებით შესაძლებლობებზე, კერძოდ, ახლის შექმნის უნარზე, უკვე არსებულის შეცვლაზე.

ასოციაციური აზროვნების განვითარება მჭიდრო კავშირშია წარმოსახვასთან და ადამიანის უნართან, აღმოაჩინოს მსგავსი ელემენტები ყველაზე განსხვავებულ საგნებშიც კი, ასევე ფიგურული მეხსიერების მომზადებასთან. ჩვენს ვებგვერდზე არის სპეციალური გაკვეთილი შემოქმედებითი აზროვნების პროცესში წარმოსახვის განვითარების შესახებ. ამ გაკვეთილის გაცნობა შეგიძლიათ ბმულზე გადასვლით.

გარდა ამისა, ასოციაციების დიაპაზონის გაფართოება შესაძლებელია მიზანმიმართული ტრენინგის საშუალებით. ქვემოთ გთავაზობთ რამდენიმე მარტივ ვარჯიშს:

Სავარჯიშოები

სავარჯიშო 2. ასოციაციების ჯაჭვის შედგენა.აირჩიეთ ნებისმიერი სიტყვა და მისგან დაიწყეთ ასოციაციების ჯაჭვის აგება, ჩაწერეთ ისინი ქაღალდზე, ეცადეთ რაც შეიძლება სწრაფად ჩამოწეროთ ასოციაციები და რაც შეიძლება უჩვეულო გახადოთ კავშირები.

სავარჯიშო 3. დაკარგული ასოციაციების ძიება.აირჩიეთ ნებისმიერი ორი სიტყვა ან ფრაზა, რომელსაც რაც შეიძლება ნაკლები საერთო უნდა ჰქონდეს. შეეცადეთ შექმნათ ასოციაცია, რომელიც დააკავშირებს ამ ორ სიტყვას. მაგალითად, სიტყვებისთვის "დილა" და "საჭმელი" ასოციაციური სერიის შემავსებელი ელემენტი იქნება სიტყვა "საუზმე". შეეცადეთ იპოვოთ დაკარგული რგოლი სიტყვებისთვის: ფილმი და ოცნება, ლიფტი და მანქანა, ყვავილი და ცათამბჯენი.

სავარჯიშო 4. შესაფერისი ასოციაციები.შეარჩიეთ ორი სიტყვა და შეეცადეთ დაასახელოთ ასოციაციები, რომლებიც ერთდროულად შესაფერისია თითოეული ამ სიტყვისთვის. მაგალითად, სიტყვებისთვის "თეთრი" და "მსუბუქი" შეიძლება დასახელდეს შემდეგი ასოციაციები: თოვლი, ფუმფულა, ბუმბული და ა.შ. სავარჯიშოს გასართულებლად შეგიძლიათ აირჩიოთ არა ორი, არამედ სამი ან კიდევ მეტი სიტყვა.

სავარჯიშო 5. არაჩვეულებრივი ასოციაციები.უკეთესი დამახსოვრების მიზნით ასოციაციური აზროვნების განსავითარებლად სასარგებლოა ყველაზე თვალშისაცემი და არასტანდარტული ასოციაციების მოძიება. ამ შემთხვევაში სურათი უკეთესად დაფიქსირდება მეხსიერებაში. ადამიანების უმეტესობა ამ სიტყვებსა და ფრაზებს აძლევს შემდეგ ასოციაციებს:

• რუსი პოეტი - პუშკინი
• ფრინველი - ქათამი
• ხილი - ვაშლი
• სახის ნაწილი - ცხვირი

შეეცადეთ მოიფიქროთ სხვა, ნაკლებად პოპულარული ასოციაციები იგივე სიტყვებით.

სავარჯიშო 6. გონებრივი რუკების შედგენა.ასოციაციური მეხსიერების განვითარებისთვის სასარგებლო სავარჯიშოა გონებრივი რუქები. ასეთი რუქების შედგენის იდეის ერთ-ერთმა შემქმნელმა, ტონი ბუზანმა თავის წიგნში „სუპერ მეხსიერება“ დაწერა, რომ „... თუ გსურთ რაიმე ახლის გახსენება, უბრალოდ უნდა დაუკავშიროთ ის უკვე ცნობილ ფაქტს. მოვუწოდებთ თქვენს ფანტაზიას დასახმარებლად“. ასოციაციური სერიებისგან შემდგარი გონებრივი რუქების შედგენის ტექნიკის შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეხსიერების განვითარების შემდეგ გაკვეთილზე.

თუ ამ ვარჯიშებიდან რამდენიმეს მაინც გააკეთებთ დღეში 10-15 წუთის განმავლობაში, მაშინ რამდენიმე დღის შემდეგ ვარჯიში უფრო ადვილი და საინტერესო გახდება და რაც მთავარია, ნებისმიერი ახალი მასალის უფრო სწრაფად გახსენებას შეძლებთ.

ასოციაციური აზროვნების გასავითარებლად მასალის დამახსოვრების გასაუმჯობესებლად ასევე სასარგებლოა შემდეგი რეკომენდაციების გამოყენება. ასოციაციური კავშირი უნდა:

1. გააღვიძეთ თქვენი ნამდვილი ინტერესი (როგორ მივაღწიოთ ამას, დაიწერა წინა გაკვეთილზე);
2. შეხება სხვადასხვა გრძნობებზე;
3. იყავი უჩვეულო, მაგრამ შენთვის მნიშვნელოვანი;
4. შეიცავს ყველაზე დეტალურ სურათს (ზომა, ფერი და ა.შ.).

და მთავარი ის არის, რომ ასოციაცია ნათელი და ადვილად დასამახსოვრებელია.

ასე რომ, დამახსოვრების მეორე წესი:

გარკვეული ინფორმაციის კარგად დასამახსოვრებლად, იპოვეთ შესაფერისი ნათელი ასოციაციები, რომლებიც შეუცვლელი ასისტენტი იქნება წარმოდგენის (ინფორმაციის რეპროდუქციის) პროცესში.

გამოცადეთ თქვენი ცოდნა

თუ გსურთ შეამოწმოთ თქვენი ცოდნა ამ გაკვეთილის თემაზე, შეგიძლიათ ჩააბაროთ მოკლე ტესტი, რომელიც შედგება რამდენიმე კითხვისგან. თითოეული შეკითხვისთვის მხოლოდ 1 ვარიანტი შეიძლება იყოს სწორი. მას შემდეგ რაც აირჩევთ ერთ-ერთ ვარიანტს, სისტემა ავტომატურად გადადის შემდეგ კითხვაზე. თქვენს მიერ მიღებულ ქულებზე გავლენას ახდენს თქვენი პასუხების სისწორე და დასრულებაზე დახარჯული დრო. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ კითხვები ყოველ ჯერზე განსხვავებულია და ვარიანტები შერეულია.

სავარჯიშო-ტესტი „16 ასოციაცია“

სავარჯიშო-ტესტი „16 ასოციაცია“ გეხმარებათ ამოიცნოთ ნებისმიერი პრობლემის ღრმა ფესვები, ამოიცნოთ თქვენი პრობლემის რეალური მიზეზი.ასევე სხვა ადამიანების ცხოვრებისეული პროგრამები, რომლებიც ხელს უშლიან წარმატების მიღწევაში ცხოვრების გარკვეულ სფეროში.

ტესტი საკმაოდ მარტივია და 10-15 წუთი სჭირდება. რა არის საჭირო მის განსახორციელებლად? თქვენ გჭირდებათ ფურცელი და კალამი. ფურცელზე თქვენ უნდა დახაზოთ შემდეგი ნიშანი:

საკვლევი სიტყვა

1	1	1	1	1
2
3	2
4
5	3	2
6
7	4
8
9	5	3	2
10
11	6
12
13	7	4
14
15	8
26

ახლა მოდის სახალისო ნაწილი! თქვენ უნდა აიღოთ ნებისმიერი სფერო, სადაც ფიქრობთ, რომ პრობლემა გაქვთ:ოჯახი, ჯანმრთელობა, ბედნიერება, სიყვარული, კაცი, ქალი, ბავშვები, სექსი, სამუშაო, დასვენება, მოწოდება, ფული...

ანუ ყველაფერი შეიძლება იყოს. ტესტი უნივერსალურია და საშუალებას გაძლევთ დაადგინოთ დისბალანსის წყარო ნებისმიერ სფეროში, რომლის შესწავლას გადაწყვეტთ.

მაგალითისთვის ავიღოთ თემა "ფული". და თუ თქვენ არ შეგირჩევიათ რაიმე სფერო კვლევისთვის, მაშინ ასევე შეჩერდით ფულზე. დარწმუნებული ვარ, რომ კვლევის შედეგები გაგაოცებთ და საშუალებას მოგცემთ შეხედოთ თქვენი პირადი ფინანსების სფეროს სრულიად განსხვავებული პერსპექტივიდან.

ახლა სწრაფად, დიდი ფიქრის გარეშე, ჩაწერეთ ცხრილის პირველ (მარცხნივ) სვეტში 16 ასოციაცია, რომელიც ასოცირდება სიტყვა ფულთან (თქვენი შესწავლილი სიტყვა).

იმედი მაქვს, გასაგებია, რა არის ასოციაცია. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი სიტყვა, ფრაზა, გამონათქვამი, შუამავალი... და ის სულაც არ არის დაკავშირებული მნიშვნელობით მთავარ სიტყვასთან - ფულთან!
მოახერხე? დიდი!

სანამ ამას არ გააკეთებ არ წაიკითხო, თორემ მე გიცნობ, მთავარია ტექსტი დიაგონალზე გაიარო და უფრო შორს გაიარო. ნუ გააკეთებთ ამას, თორემ ისევ მიიღებთ ყველაფერს, როგორც ყოველთვის - მცენარეულ ზეთში. ფიქრი მოქმედებით უნდა დასრულდეს.ერთხელ თავის წიგნში "სადაც ისინი ავრცელებენ საკუთარ თავში უპირობო რწმენას", ტატიანა მოროზოვამ დაწერა იმის შესახებ, თუ რა არის რაღაცის რეალური გაგება.

„გაგება მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ადამიანი ფიზიკურად არ შეიძლება დარჩეს ისეთი, როგორიც იყო ადრე. წინააღმდეგ შემთხვევაში გაგება მხოლოდ ილუზიაა. მივხვდი - ეს ნიშნავს, რომ მე გავაკეთე. ვინც ერთხელ გამოსცადა რას ნიშნავს აკეთო ის, რაც შენია, არასოდეს დათანხმდება სუროგატს. მაგალითად, როცა ადამიანი ხვდება, რომ მისი ავადმყოფობის მიზეზი ჰიპერ-შეხებაა, მაშინ ფიზიკურად არ შეუძლია განაგრძოს ვინმეს შეურაცხყოფა. გაგება აუცილებლად მოქმედებებით არის მხარდაჭერილი. არანაირი მოქმედება - არანაირი გაგება.
გაგება თავში მოდის გულის მეშვეობით, ე.ი. გრძნობების საშუალებით, რაც ადამიანს აძლევს აუცილებელ ენერგიას გაგების მოქმედებად გადასაყვანად. თითქოს ადამიანს აქვს ენერგიის შინაგანი წყარო და პოულობს გზებს, რათა განახორციელოს თავისი გეგმები“.

ეს ციტატა გაიძულებს ზოგიერთ საკითხს სხვანაირად შეხედო. რატომ გესმის ყველაფერი, მაგრამ არაფერს აკეთებ? ეს ნიშნავს, რომ ეს ნამდვილად გაგების ილუზიაა და თქვენ თვითონ ჯერ კიდევ შორს ხართ მისგან! ახლა თქვენ გაქვთ გაგების ღირებული კრიტერიუმი, თუ ის არ არის დაკმაყოფილებული, მაშინ ეს არის ილუზია.

მას შემდეგ რაც თავი დავაღწიეთ ილუზიებს და მაინც დავასრულეთ ეს მარტივი დავალება - დავწერეთ 16 ასოციაცია, რომელიც პირველად მოვიდა თავში შესასწავლი სიტყვისთვის, მივდივართ უფრო შორს და ვავსებთ მეორე სვეტს.

მისი შევსება ასევე მარტივია - ახლა დააკავშირეთ პირველი სიტყვა მეორესთან, მესამე - მეოთხესთან, მეხუთე მეექვსესთან და ა.შ. და მარცხნიდან მეორე სვეტში ჩაწერეთ სიტყვათა წყვილიდან მიღებული საკვანძო ასოციაცია!

მაგალითი:

სხვათა შორის, ასოციაცია არ არის დასკვნა! ანუ ასოციაცია შეიძლება იყოს ნებისმიერი, არ არის აუცილებელი ლოგიკურად დაკავშირებული წინა სიტყვებთან. სიტყვებმა „დასვენება“ და „ჯანმრთელობა“ შეიძლება ვინმემ დააკავშიროს „კურორტი“, ხოლო სხვებმა შეიძლება დააკავშირონ „სანატორიუმთან“ (მახსოვს ჩემი პირველი პაკეტური შვებულება, სადაც გავაუმჯობესე ჩემი ჯანმრთელობა). აქ ყველაზე მთავარია ვიგრძნოთ, რომ ეს სიტყვა და არა სხვა, ქვეცნობიერიდან გადმოხტება, როგორც ამ წყვილ სიტყვას აერთიანებს.

ასე რომ, მეორე სვეტში თქვენ გაქვთ 8 სიტყვა.

შემდეგი ეტაპი (უკვე გამოიცანით?) არის პირველი სიტყვის მეორესთან დაკავშირება, მესამე მეოთხესთან და ა.შ. და მესამე სვეტში საკვანძო ასოციაციების ჩაწერა იმავე გზით. ახლა იქნება 4 მათგანი!

და შემდეგ, როგორც თქვენ ალბათ მიხვდებით, კვლავ გააერთიანეთ სიტყვები, კვლავ გამოიღეთ ასოციაციები (სულ 2). და ბოლოს, ბოლო ორი სიტყვის გაერთიანებით მიიღებთ საბოლოო ასოციაციას. რას უკავშირებთ სიტყვა ფულს (თქვენი კვლევის სიტყვა)!

ბოლო სიტყვა არის მთავარი!
როგორ მოგწონთ ეს სიტყვა? გაგიკვირდათ თუ ეს მოსალოდნელი შედეგია? როგორ გრძნობდით თავს ამ დავალების შესრულებისას? და დაინტერესდი? აღმოაჩინე რაიმე ახალი შენს შესახებ?

ხშირად სრულიად მოულოდნელი აღმოჩნდება, თუ რა სახის ასოციაციებს შეუძლიათ ქვეცნობიერიდან გადმოხტომა. რას იტყვით ბოლო სიტყვაზე? რას ნიშნავს შენთვის?

შედეგების გასაშიფრად, ავიღოთ ელენა შუბინას მიერ წიგნში „როგორ მოვიზიდოთ ფული“.
ზოგადი გაშიფვრა ასე გამოიყურება:

პირველი სვეტის ანალიზი

სიტყვების პირველი სვეტი ასახავს რამდენიმე პუნქტს ერთდროულად:

1. ჩვენი „რეალობის დონე“.ეს არის ის, რაც ავსებს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას. რეალობის დონეზე „ცოცხლობს“ ჩვენი „შტამპები“, რწმენა, რომელსაც სერიოზული საფუძველი არ აქვს, მაგრამ მაინც ახდენს გავლენას ჩვენს ცხოვრებაზე.

მაგალითად, ქალაქის მაცხოვრებლების კარგი ნახევარი ამტკიცებს, რომ ეშინიათ თაგვების, ვირთხების, გველების და შემოსასვლელში თითქმის დახუჭული შედიან, მაგრამ იშვიათად თუ უნახავთ რომელიმე მათგანს სადარბაზოში ცოცხალი თაგვი! რატომ ეშინიათ მათი? ეს არის კლიშე - "ქალებს ეშინიათ თაგვების" და რადგან მე ქალი ვარ, უნდა მეშინოდეს.

იგივე ხდება ფულთან დაკავშირებით (ნებისმიერი სხვა სიტყვის შესწავლა). ჩვენ ვფიქრობთ კლიშეებში და ეს კლიშეები აშკარად ჩანს პირველ სვეტში.

ფული სიბინძურეა, ფული ტყუილია, ფული გამოცდაა, ფული სამწუხაროა, ფული ქველმოქმედებაა, დიდი ფული მოიპოვება არაკეთილსინდისიერად და ა.შ.

საინტერესოა, რომ ფული ისეთი თემაა, რაზეც ყველას სათქმელი აქვს. მაგრამ რამდენიმე მათგანს, ვინც ფულზე საუბრობს, რეალურად აქვს ფული. ამიტომ, ფულზე მსჯელობა, განმარტებით, ყველაზე სულელურია. დებატებში ცოტას ესმის რაზეა საუბარი, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ყველას თავში კლიშეები აქვს.

2. ჩვენი ტესტის პირველ საფეხურზე ასევე ძალიან თვალსაჩინოა სტრატეგია იმის მისაღებად, რასაც ვსწავლობთ. ჩვენს მაგალითში ფულის მიღების სტრატეგია.

ვიღაც პატიოსანი შრომისმოყვარეა და მისი სიტყვები: "იმუშავე, გუთანი, მძიმე, დაღლილი, არ გასცე, უფროსო, ხელფასი...".
ვიღაც კი ფიქრობს, რომ ციდან ფული უნდა ჩამოვარდეს: „მე მინდა, მომეცი, ბანკი, იახტა, თვითმფრინავი, კრუიზი, მემკვიდრეობა...“.

გაანალიზეთ, როგორ აკეთებთ თანხის მიღების გზას.
ჩემი მაგალითიდან პირველი ადამიანი, დიდი ალბათობით, მთელი ცხოვრება შრომისმოყვარე და კეთილსინდისიერად იმუშავებს, მაგრამ თუ მის ცხოვრებაში შემოვა მარტივი ფული (ვთქვათ, რომ იღებს მემკვიდრეობას), მან არ იცის რა გააკეთოს ამით და "სევდისგან" დაავადდება ან დალევს.
მეორე აგრძელებს ზღვის პირას ამინდის ლოდინს, გაბრაზდება, რომ იახტები მაინც არ ჩამოდიან და სამყაროს ეწყინება. მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მას გაუჩნდეს აზრი, რომ ფულის შოვნა უბრალოდ შეიძლება.

ისე ხდება, რომ ადამიანმა უკვე გადალახა წინა სტრატეგია, როგორც მოკლე შარვალი, მაგრამ მაინც არ ესმის, რომ დროა მიატოვოს იგი. ასე რომ, მახინჯი იხვის ჭუკი, რომელიც დიდი ხნის წინ გახდა გედი, ჩვევის გამო, გედების ფარას ბუჩქებში მიიმალა.

3. ასევე, სიტყვების პირველი სვეტი საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ პესიმიზმის დონე- ოპტიმიზმი თქვენი ფულადი მდგომარეობის მიმართ.

მის დასადგენად წაიკითხეთ 16 სიტყვა და შეეცადეთ შეაფასოთ - რაც უფრო უახლოვდებით ბოლოს, სიტყვები უფრო ოპტიმისტური ხდება თუ ნაკლებად ოპტიმისტური?

მაგალითი:

ოპტიმიზმის დონე იზრდება	ოპტიმიზმის დონე იკლებს
ქაღალდი	სიმდიდრე
რამდენიმე	სიხარბე
სად მივიღოთ	სიღარიბე
მე შემიძლია	მითვისება
თავისუფლება	ნაკლებობა

თუ ოპტიმიზმის დონე აიწევს - კარგი! ეს ნიშნავს, რომ რა ფინანსურ მდგომარეობაშიც არ უნდა იყოთ ახლა, ყველაფერს გადალახავთ! თქვენ სწორ გზაზე ხართ და ყველაფერი კარგად იქნება თქვენთვის.

თუ ოპტიმიზმის დონე ეცემა - ცუდია! მაგრამ იმედი მაქვს, რომ ტესტის შედეგების წყალობით, თქვენ გადახედავთ თქვენს ზოგიერთ რწმენას და დროულად მიაღწევთ წარმატებას!

4. შემდეგი, რასაც ვაანალიზებთ პირველ სვეტში არის - ეს არის ჩვენზე გამოწვეული (გადატანილი, დაწესებული) შიშები და რწმენა.ზოგჯერ მათ ასევე უწოდებენ "გონების ვირუსებს". ეს არის ის, რაც რატომღაც გაითვალისწინეთ, თუმცა თუ დაფიქრდებით, თქვენთან არავითარი კავშირი არ არის.

ასე რომ, მშობლები ძალიან ხშირად გადასცემენ თავიანთ შიშებს შვილებზე! ბევრი ფული სირცხვილია. მაგრამ ჩემმა მშობლებმა აირჩიეს ეს რწმენა იმ დროს, როდესაც სრულიად შეუძლებელი იყო პატიოსანი შრომით ბევრის შოვნა, თუ ძალიან ვიწრო ბოჰემურ ან მეცნიერულ ფენას არ მიეკუთვნები. ამიტომ მათ გულწრფელად სჯეროდათ ამის. მაგრამ რა მიზეზით ატარებთ ამ რწმენას თქვენთან ერთად?

ჩვენს ცნობიერებაში უბრალოდ ცრუ და უცხო დამოკიდებულებების სიბნელე ტრიალებს! ჩვენ გაჯერებულები ვართ სხვა ადამიანების იდეებით, გეგმებით, მოტივებითა და შიშებით. ახლა ჩვენ წინ გვაქვს რთული ამოცანა - დავიჭიროთ სხვათა პრობლემები ჩვენს ტესტში!

მე გთხოვე ეს ტესტი ხელით დაგეწერა ფურცელზე! და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ზუსტად იმისთვის, რომ აღმოვაჩინოთ "უცხოები"!
საინტერესოა! ადამიანები ხშირად იდენტიფიცირებენ ხელნაწერ „ვირუსის სიტყვებს“ ფარული ნიშნების გამოყენებით (შეცდომები, ლაქები, სიტყვა იწერება დიდი ასოებით, დანარჩენი კი იწერება პატარა ასოებით, ან, პირიქით, სიტყვა იწერება უფრო პატარა ან დიდი).

როდესაც მე თვითონ ჩავატარე ეს ტესტი, აღმოჩნდა, რომ ყველა სიტყვა ყურადღებით და სრულად დავწერე და მხოლოდ ერთი სიტყვა არ იყო ბოლომდე დაწერილი - პასუხისმგებლობა. როცა მასზე დავიწყე ფიქრი, დედაჩემი მაშინვე გამოჩნდა ჩემს თვალწინ და მითხრა, რომ დიდი ფული ყოველთვის პასუხისმგებლობაა.

მაგრამ ხელით დაწერილის გაანალიზება არ არის ერთადერთი გზა „უცნობების“ გამოსავლენად. გააკეთეთ შემდეგი - წაიკითხეთ პირველი სვეტი ხმამაღლა, სწრაფად, ერთი ამოსუნთქვით, ცდილობთ სიტყვების მკაფიოდ წარმოთქმა და თვალყური ადევნოთ თქვენს ემოციებსა და სხეულებრივ შეგრძნებებს.

დიდი ალბათობით, რომელიმე სიტყვაზე, თქვენში უთანხმოების ტალღა აგიზგიზდებათ, თითქოს ეს თქვენ არ დაწერეთ. შესაძლოა იგრძნოთ ენერგიის ვარდნა, მყისიერი დაღლილობა და აპათია.

ჩემს მიერ ჩაწერილ 16 სიტყვას შორის სიტყვა „შრომა“ გახდა ასეთი სიტყვა. შემდეგ ისევ გამოჩნდა დედაჩემის სურათი, რომელმაც თქვა, რომ თქვენ უნდა იმუშაოთ ისე, რომ თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი კარგი იყოს.

ელენა შუბინა თავის წიგნში შემდეგ მაგალითს იძლევა:

ფსიქოლოგიის ექსპერტის გარეშეც კი შეგიძლიათ იგრძნოთ, რომ ადამიანი, ვინც დაწერა ასოციაციების ეს ნაკრები, არის შრომისმოყვარე, მყარად დგას ფეხზე, ესმის ბევრი რამ მიწიერი სიამოვნებების შესახებ და ორიენტირებულია მომავალზე.

მაგრამ საიდან გაჩნდა ეს საშინელი სიტყვა "მათხოვრობა"? უხეშად ხვდება ასოციაციების ჩამონათვალში ლინგვისტურად (ეს სიტყვა თავად ადამიანს რომ ეკუთვნოდეს, დაწერს - სიღარიბე). და ეს არღვევს კავშირს ლოგიკურ ბლოკს შორის, სადაც აშკარად ჩანს ამ ადამიანის მთავარი მოტივები და სტრატეგია (კარგად იმუშავე - კარგად დაისვენე და არ დაივიწყო ბავშვები). ცხადი ხდება, რაზე ხარჯავს ეს ადამიანი თავის ენერგიას. რომ ნებისმიერ ფასად აიცილონ ეს „მათხოვრობა“.

როდესაც ვკითხე ამ სვეტის დაწერას სიტყვა „მათხოვრობის“ წარმომავლობის შესახებ, გაახსენდა, რომ ბავშვობაში დედა ხშირად უყვიროდა: „ისწავლე, სულელო, თუ არ ისწავლი, არ ისწავლიან. დაიქირავე, გეხვეწები!“ სწავლობდა, დაამთავრა ორი უნივერსიტეტი, მძიმედ მუშაობს სახელმწიფო საწარმოში მენეჯერულ პოზიციაზე, რადგან დარწმუნებულია, რომ უფრო სტაბილურია. არაერთხელ მიუღია კერძო ბიზნესში წასვლის მოწვევა ხელფასზეც და „პარტნიორადაც“, მაგრამ ყოველთვის უარს ამბობდა, რატომ, ამბობს, რომ არ უყვარს რისკზე წასვლა, მაგრამ ამავდროულად მართავს მანქანას. დიდი სისწრაფით ტაიგაში მიდის დათვზე სანადიროდ, ანუ მას ვერ უწოდებ რისკს. ამბობს, რომ შენელებულია. საკუთარ თავს პირდება რაღაცის შეცვლას, მაგრამ ძალას არ პოულობს.

ეშინია მას სიღარიბის? დიახ, მაგრამ ის ცდილობს არ იფიქროს ამაზე, თუ ასეთი ფიქრი მოუვიდა, კარგი არყით ახრჩობს მას. ეს ტიპიური შემთხვევაა. ტესტთან მუშაობისა და დედობრივი პროგრამირების მოხსნის შემდეგ ვცდილობდი ჩემი ძირითადი სამუშაო მენეჯმენტს კერძო ბიზნესში გამეერთიანებინა. ახლა ის მართავს ხე-ტყის გადამამუშავებელ დიდ ქარხანას ციმბირში.

სხვა ადამიანების შიშები და რწმენები ჩვენგან ბევრად მეტ ძალასა და ენერგიას გვართმევენ, ვიდრე საკუთარს და გვაიძულებს გავაკეთოთ სრულიად წარმოუდგენელი რამ! შენიშნა, რომ სხვისი რწმენის „ხმის“ ჩახშობის ყველაზე გავრცელებული გზა ალკოჰოლია. ამიტომაა, რომ ჩვენს ქვეყანაში, სადაც ყველა მხოლოდ ბრძანების მიხედვით ცხოვრობდა, ამდენი სვამს?

მაგრამ დავუბრუნდეთ ტესტს.

როდესაც თქვენს სიაში აღმოაჩენთ სააზროვნო ფორმის ვირუსებს, იფიქრეთ მათ წარმოშობაზე. ალბათ გახსოვთ მოხუცი მასწავლებლის აღმზრდელი მზერა, მამის მითითებები და ბებია-ბაბუის შეგონებები. მაგრამ უცნაურად საკმარისია, ყველაზე ხშირად ყველას გვახსოვს დედა. ეს არის ის, ვინც ძირითადად ყველაფერს გვიწყობს თავში.

ახლა, როცა ხვდები, საიდან მოიტანე და, ალბათ, გაიხსენე კიდეც, რამდენის დაკარგვა ან არა ამის გამო მოგიწია, უარი თქვი ამ სიტყვაზე - რწმენაზე!

Როგორ? უბრალოდ გადახაზეთ და მის ადგილას ახალი დაწერეთ! ნებისმიერი სიტყვა, არა აუცილებლად ახლო მნიშვნელობით, არამედ პირადად თქვენ მიერ არჩეული.

მოდით გადავიდეთ მეორე სვეტის ანალიზზე

მეორე სვეტი არის ინტელექტის დონე! აი რას ვფიქრობ ამაზე! აგიხსნით... ფაქტია, რომ უმეტესობა საერთოდ არ ფიქრობს თავის პრობლემებზე. ბანაობენ მათში, ცხოვრობენ მათში, წუხან მათზე, ბევრს ლაპარაკობენ, მაგრამ ძალიან ცოტას ფიქრობენ! მაგრამ ამაოდ... ხანდახან კარგი, ძლიერი, უემოციო ანალიზი გაცილებით მეტს მოგვცემდა, ვიდრე საათობით საინტერესო საუბრები.

ამ დონეზე გამოდის თქვენი საკუთარი შემზღუდველი რწმენა!

მაგალითი:
Დარწმუნებული არ ვარ
Თანასწორობა
ასაკი
კითხვა ცუდია

დეკოდირებისას ასე ჟღერს:
ეს არ გამომდის.
არ მაქვს საკმარისი განათლება... დამწყები კაპიტალი... გამოცდილება...
არასწორი ასაკი... გვიანია... და ა.შ.

გაანალიზეთ თქვენი ტესტის მეორე სვეტი და იპოვეთ მასში შემზღუდველი რწმენა და დაბრკოლებები. თუ არსებობს, იფიქრეთ მათზე კითხვით: "რატომ ვფიქრობ, რომ ეს ასეა?"

ყოველ ჯერზე დაუსვით საკუთარ თავს დამაზუსტებელი შეკითხვა, სანამ არ დარწმუნდებით, რომ აბსურდში მიხვედით. არგუმენტების აბსურდულობაზე რომ დაიჭირე თავი, იცინე მათზე და დაშორდი შენს რწმენას, როგორც ფეხსაცმელი, რომელიც მოდიდან გამოვიდა.

აქ არის ტიპიური დიალოგის მაგალითი ფსიქოლოგსა და მის რწმენაში ჩარჩენილ ადამიანს შორის:

- რწმენა: მე არ ვარ იმავე ასაკის.
- რა არის "ის" ასაკი?
- კარგი, 20 წელი.
- 20 წლის რომ იყავი, რისი გაკეთება შეგიძლია?
-არაფერი.
- Და ახლა?
- ახლა შემიძლია, მაქვს განათლება და გამოცდილება.
- მაშ, რატომ გგონიათ, რომ ასაკი არასწორია?
- ჯანმრთელობა იგივე არ არის.
- რას ნიშნავს "ის" ჯანმრთელობა?
- ახალგაზრდა.
- თქვენს ოჯახში მდიდარი ხალხი იყო
- დიახ, ბაბუაჩემი ძალიან მდიდარი იყო, 40 წლის ასაკში მაღაროებიდან დაბრუნდა, მაღაზია გახსნა, ვაჭარი გახდა...
- რამდენი წლის იყო ბაბუა, როცა დაიწყო და იყო თუ არა ჯანმრთელად?
დიახ, არა, მაღაროებიდან სრულიად ავად დაბრუნდა.
ანუ ეს არ არის ჯანმრთელობის ან ასაკის საკითხი?
- გამოდის, რომ კი...

ეს არის ისეთი დიალოგი, რომელიც უნდა გქონდეთ საკუთარ თავთან ყოველი შემზღუდველი რწმენისთვის. უმჯობესია დიალოგი წერილობით წარიმართოს.

გადავხედოთ მესამე სვეტს - რა არის მიზეზი?

მესამე სვეტი არის გრძნობების დონე! ეს აჩვენებს ჩვენს "ემოციურ კაკვებს"! წარსულის „კუდები“, შიშები, ემოციური კონფლიქტების მიზეზები.

მაგალითი:
მინდა
Შეშინებული
ტყუილი
Დედა

ეს არის სიტყვები ახალგაზრდა ქალის ტესტიდან. ტესტირების დროს ის გეგმავდა მდიდარ კაცზე დაქორწინებას და საზღვარგარეთ გადასვლას. მისმა მშობლებმა კატეგორიულად არ მოიწონეს მისი არჩევანი. ეს უკვე მესამე ქმრის კანდიდატი იყო, წინა ორს მშობლების წყალობით უარი უთხრეს. ქალს ეშინოდა მშობლების, კაცების, მათი ფულის, ცხოვრებაში შესაძლო ცვლილებების, ყველაფრის... მაგრამ მიზეზი სწორედ დედის დაგმობის შიში იყო.

ყურადღებით დააკვირდით მხოლოდ ოთხი სიტყვის ამ სვეტს და ალბათ მიხვდებით არა მხოლოდ ფინანსური, არამედ ზოგადი პრობლემების ნამდვილ მიზეზებსაც.

საინტერესოა! მესამე სვეტის სიტყვებიდან ჩვეულებრივ შეგიძლიათ შექმნათ გამოთქმა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ერთგვარი „სლოგანი“ ან დევიზი! ითამაშეთ სიტყვებთან და შეადგინეთ ფრაზა. ზოგჯერ ეს უბრალოდ მოწოდებაა მოქმედებისკენ, თუნდაც ის დიდი ასოებით იყოს დაწერილი და კედელზე ჩამოკიდებული. და ზოგჯერ, როგორც ჩვენი გმირის შემთხვევაში, შინაგანი გამოცდილების კვინტესენცია.

მესამე სვეტში 4 სიტყვა მქონდა:
სამიზნე
ნდობა
Სამუშაო
იღბალი

სლოგანი ასეთი აღმოჩნდა: ჩემი მიზანი იძლევა რწმენას, რომ მუშაობა წარმატებას მოუტანს

მეოთხე და მეხუთე სვეტების ანალიზი საკუთარი თავის გასაღებია

რა არის თქვენთვის ეს ბოლო საკვანძო სიტყვები? Იფიქრე ამაზე!

ბოლო სამი სიტყვისთვის სტანდარტული ტრანსკრიპტი არ არსებობს. ჩვეულებრივ, ეს არის ინსტრუმენტი ანალიზისთვის ან მინიშნება შემდგომი ფსიქოლოგიური მუშაობისთვის. იქ შეიძლება „გამოჩნდეს“ პიროვნების ძირითადი შიშები, პრობლემების ჭეშმარიტი და არც თუ ისე შორს წასული მიზეზები, ასევე ნამდვილი მოტივები. ერთი რამ ცხადია, თუ სიტყვების - გასაღებების მნიშვნელობა შორს არის ასოცირებული კონცეფციისგან (ჩვენს შემთხვევაში, ეს არის ფული), პრობლემის საფუძველი მდგომარეობს იმ სფეროებში და სიბრტყეებში, რომლებიც შორს არიან ფულის სფეროსგან, როგორც ასეთი.

ეს ნიშნავს, რომ ფინანსური მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება, სანამ რეალური პრობლემა არ დამუშავდება და მოგვარდება. როგორც წესი, იგი ორგანულად არის მიბმული სამიდან ერთთან:
მშობლისა და ბავშვის ურთიერთობის პრობლემა;
თვითშეფასება;
ღირებულებათა სისტემა

ახლა აიღეთ ფურცელი და დახაზეთ ბოლო სიტყვა!

თუ კარგია, შეინახე ნახატი! ეს არის თქვენი ენერგიის რესურსი!
თუ ცუდია, ცოტა ხანს შეხედე, დაემშვიდობე და საზეიმოდ დაწვა!

ტესტთან მუშაობა ახლა დასრულებულია. ვიმედოვნებ, რომ ამან მიგიყვანა სასარგებლო აღმოჩენებამდე!

კარლ იუნგი იყენებდა თავისუფალ ასოციაციას, როგორც სიცრუის დეტექტორს, რადგან ეს დაეხმარა ადამიანის მოტივაციის დადგენას. ამ ტექნიკის წყალობით, ადამიანს შეუძლია გააცნობიეროს ის, რაც მას ღრღნის და დაიწყოს მისი ფსიქოლოგიური პრობლემების აღმოფხვრა.

სავარჯიშო "16 ასოციაცია" იუნგის ასოციაციის ტესტის მსგავსად მუშაობს და მის შესრულებას 15 წუთზე მეტი არ დასჭირდება. თუ გსურთ უკეთ გაიგოთ საკუთარი გრძნობები და გაიგოთ, რა გჭირდებათ სინამდვილეში, იუნგის ასოციაციის ტესტი ამ საკითხში შეუდარებელი ასისტენტია.

ადამიანის ტვინი შექმნილია ისე, რომ, თუ რაიმეს დამახსოვრებაა საჭირო, ის დაშიფრულია ვიზუალური გამოსახულების სიმრავლით, გრძნობებიდან მიღებული ინფორმაციისა და მასთან დაკავშირებული შეგრძნებებით სხეულში და ემოციებში.

რას მიიღებთ „16 ასოციაციის“ სავარჯიშოდან?

• იმის გაცნობიერება, თუ რა გავლენას ახდენს თქვენს აღქმაზე და ქვეცნობიერ დამოკიდებულებაზე სიტუაციის/ფენომენის/ფაქტის მიმართ.მაშინაც კი, თუ არ ცდილობთ იმ უბანზე იმუშაოთ, საიდანაც სიტყვა აირჩიეს, 3-6 თვის შემდეგ თქვენ მიიღებთ სრულიად განსხვავებულ შედეგს, როდესაც კვლავ გაივლით ტესტს. ეს ყველაფერი ქვეცნობიერის საქმეა – როცა აზრები და ასოციაციები ქაღალდზე იდება, ადამიანი ნებისმიერ შემთხვევაში იწყებს მათ ანალიზს.
• ტრანსფორმაციული ეფექტი. ცნობიერი აღქმის საშუალებით ხდება დამოკიდებულების ცვლილება და ამის გონივრული მეცნიერული ახსნა არსებობს. ადამიანს ახსოვს არა თავად მოვლენა, არამედ მასთან დაკავშირებული უკანასკნელი მეხსიერება. რაც უფრო მეტ ახალ ასოციაციებს მივმართავთ საკვანძო სიტყვას, მით მეტად შეიცვლება ამ სიტყვით გააქტიურებული წრე. დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ემოციები წარმოიქმნება ასოციაციების დროს, დამოკიდებულია ჯაჭვის მომავალი ემოციური ფერის ცვლილება და გრძნობები, რომლებიც წარმოიქმნება ამ სიტყვის გახსენებისას. ამრიგად, რაც უფრო ნათელია ემოცია, მით უფრო ძლიერია გადაწერის ეფექტი.
• თქვენ მიიღებთ მზა რუკას შემდგომი მუშაობისთვის საკუთარ თავზე - ცხადი ხდება, რა შეიძლება გამოყენებულ იქნას რესურსად და რა უნდა შეიცვალოს. რაც უფრო მაღალია ინფორმირებულობა, მით უფრო გადამწყვეტია ადამიანი შეცვალოს - ეს ხელს შეუწყობს მაქსიმალური შედეგების მიღწევას იუნგის ასოციაციის ტესტის გავლის შემდეგ.

იუნგის ასოციაციის ტესტი: სავარჯიშო „16 ასოციაცია“
იმისათვის, რომ ვარჯიში ეფექტური იყოს, ის უნდა შესრულდეს აბსოლუტურ სიმშვიდესა და განმარტოებაში.

მარტივია შევსება - დააკავშირეთ პირველი სიტყვა მეორესთან, მესამე მეოთხესთან, მეხუთე მეექვსესთან და ა.შ. და მარცხნიდან მეორე სვეტში ჩაწერეთ სიტყვათა წყვილიდან მიღებული ასოციაცია.

• დაფიქრდით რა სიტყვით გსურთ მუშაობა. მაგალითად, თუ ფიქრობთ, რომ ამჟამად ფინანსურ სირთულეებს განიცდით, ეს იყოს სიტყვა „ფული“, ხოლო თუ ფიქრობთ, რომ მარტოსული ხართ, დაწერეთ სიტყვა „სიყვარული“. ფურცელზე დახაზეთ შემდეგი ნიშანი:

საკვლევი სიტყვა

• რაც შეიძლება სწრაფად, უყოყმანოდ, მარცხენა სვეტში შეიყვანეთ ყველა ასოციაცია, რაც ამ სიტყვასთან გაქვთ - ნებისმიერი ფრაზა, ფრაზები, სიტყვა.
• შემდეგი, შეავსეთ მეორე სვეტი - თქვენ უნდა დააკავშიროთ სიტყვები წყვილებში - 1 და 2, 3 და 4, 5 და 6 და ა.შ. მეორე სვეტში თქვენ უნდა შეიყვანოთ ასოციაციები, რომლებიც წარმოიქმნება სიტყვების წყვილებში გაერთიანებისას.
• მესამე სვეტის შესავსებად, თქვენ უნდა გააკეთოთ იგივე - შეაერთეთ მიღებული 8 სიტყვა წყვილებში და აჩვენეთ ასოციაციები; იგივეს ვაკეთებთ მე-4 სვეტთან ერთად.
• შედეგად, თქვენ მიიღებთ საკვანძო სიტყვას - რაღაც, რომლითაც შეგიძლიათ პრობლემების რგოლის ამოხსნა და უარყოფითი დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა.

თუ მომდევნო რამდენიმე დღის განმავლობაში არ გაუშვებთ საკვანძო სიტყვას თქვენი ტვინიდან, ცდილობთ მის გამოყენებას თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროებში, მაშინ შეიძლება გაჩნდეს მრავალი აზრი, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ საკუთარი თავი და თქვენი ქვეცნობიერი.

პირველი სვეტის ანალიზი
სიტყვების პირველი სვეტი ასახავს რამდენიმე პუნქტს ერთდროულად:
1. ჩვენი „რეალობის დონე“. ეს არის ის, რაც ავსებს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას. რეალობის დონეზე „ცოცხლობს“ ჩვენი „შტამპები“, რწმენა, რომელსაც სერიოზული საფუძველი არ აქვს, მაგრამ მაინც ახდენს გავლენას ჩვენს ცხოვრებაზე.

მაგალითად, ქალაქის მაცხოვრებლების კარგი ნახევარი ამტკიცებს, რომ ეშინიათ თაგვების, ვირთხების, გველების და შემოსასვლელში თითქმის დახუჭული შედიან, მაგრამ იშვიათად თუ უნახავთ რომელიმე მათგანს სადარბაზოში ცოცხალი თაგვი! რატომ ეშინიათ მათი? ეს არის კლიშე - "ქალებს ეშინიათ თაგვების" და რადგან მე ქალი ვარ, უნდა მეშინოდეს.

იგივე ხდება ფულთან დაკავშირებით (ნებისმიერი სხვა სიტყვის შესწავლა). ჩვენ ვფიქრობთ კლიშეებში და ეს კლიშეები აშკარად ჩანს პირველ სვეტში.

ფული სიბინძურეა, ფული ტყუილია, ფული გამოცდაა, ფული სამწუხაროა, ფული ქველმოქმედებაა, დიდი ფული მოიპოვება არაკეთილსინდისიერად და ა.შ.

საინტერესოა, რომ ფული ისეთი თემაა, რაზეც ყველას სათქმელი აქვს. მაგრამ რამდენიმე მათგანს, ვინც ფულზე საუბრობს, რეალურად აქვს ფული. ამიტომ, ფულზე მსჯელობა, განმარტებით, ყველაზე სულელურია. დებატებში ცოტას ესმის რაზეა საუბარი, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ყველას თავში კლიშეები აქვს.

2. ჩვენი ტესტის პირველ საფეხურზე ასევე ძალიან თვალსაჩინოა სტრატეგია იმის მისაღებად, რასაც ვსწავლობთ. ჩვენს მაგალითში ფულის მიღების სტრატეგია.

• ვიღაც პატიოსანი შრომისმოყვარეა და მისი სიტყვები: "იმუშავე, გუთანი, მძიმე, დაღლილი, არ გასცე, უფროსო, ხელფასი...".
• ვიღაც კი ფიქრობს, რომ ციდან ფული უნდა ჩამოვარდეს: „მე მინდა, მომეცი, ბანკი, იახტა, თვითმფრინავი, კრუიზი, მემკვიდრეობა...“.

გაანალიზეთ, როგორ აკეთებთ თანხის მიღების გზას.
ჩემი მაგალითიდან პირველი ადამიანი, დიდი ალბათობით, მთელი ცხოვრება შრომისმოყვარე და კეთილსინდისიერად იმუშავებს, მაგრამ თუ მის ცხოვრებაში შემოვა მარტივი ფული (ვთქვათ, რომ იღებს მემკვიდრეობას), მან არ იცის რა გააკეთოს ამით და "სევდისგან" დაავადდება ან დალევს.
მეორე აგრძელებს ზღვის პირას ამინდის ლოდინს, გაბრაზდება, რომ იახტები მაინც არ ჩამოდიან და სამყაროს ეწყინება. მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მას გაუჩნდეს აზრი, რომ ფულის შოვნა უბრალოდ შეიძლება.

ისე ხდება, რომ ადამიანმა უკვე გადალახა წინა სტრატეგია, როგორც მოკლე შარვალი, მაგრამ მაინც არ ესმის, რომ დროა მიატოვოს იგი. ასე რომ, მახინჯი იხვის ჭუკი, რომელიც დიდი ხნის წინ გახდა გედი, ჩვევის გამო, გედების ფარას ბუჩქებში მიიმალა.

3. ასევე, სიტყვების პირველი სვეტი საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ პესიმიზმის - ოპტიმიზმის დონე თქვენს ფულად მდგომარეობასთან მიმართებაში.
მის დასადგენად წაიკითხეთ 16 სიტყვა და შეეცადეთ შეაფასოთ - რაც უფრო უახლოვდებით ბოლოს, სიტყვები უფრო ოპტიმისტური ხდება თუ ნაკლებად ოპტიმისტური?

ოპტიმიზმის დონე იზრდება	ოპტიმიზმის დონე იკლებს
ქაღალდი	სიმდიდრე
რამდენიმე	სიხარბე
სად მივიღოთ	სიღარიბე
მე შემიძლია	მითვისება
თავისუფლება	ნაკლებობა

თუ ოპტიმიზმის დონე აიწევს, კარგია! ეს ნიშნავს, რომ რა ფინანსურ მდგომარეობაშიც არ უნდა იყოთ ახლა, ყველაფერს გადალახავთ! თქვენ სწორ გზაზე ხართ და ყველაფერი კარგად იქნება თქვენთვის.

თუ ოპტიმიზმის დონე ეცემა - ცუდია! მაგრამ იმედი მაქვს, რომ ტესტის შედეგების წყალობით, თქვენ გადახედავთ თქვენს ზოგიერთ რწმენას და დროულად მიაღწევთ წარმატებას!

4. შემდეგი, რასაც ვაანალიზებთ პირველ სვეტში არის ჩვენზე გამოწვეულ (გადატანილი, დაწესებული) შიშები და რწმენა. ზოგჯერ მათ ასევე უწოდებენ "გონების ვირუსებს". ეს არის ის, რაც რატომღაც გაითვალისწინეთ, თუმცა თუ დაფიქრდებით, თქვენთან არავითარი კავშირი არ არის.

ასე რომ, მშობლები ძალიან ხშირად გადასცემენ თავიანთ შიშებს შვილებზე! ბევრი ფული სირცხვილია. მაგრამ ჩემმა მშობლებმა აირჩიეს ეს რწმენა იმ დროს, როდესაც სრულიად შეუძლებელი იყო პატიოსანი შრომით ბევრის შოვნა, თუ ძალიან ვიწრო ბოჰემურ ან მეცნიერულ ფენას არ მიეკუთვნები. ამიტომ მათ გულწრფელად სჯეროდათ ამის. მაგრამ რა მიზეზით ატარებთ ამ რწმენას თქვენთან ერთად?

ჩვენს ცნობიერებაში უბრალოდ ცრუ და უცხო დამოკიდებულებების სიბნელე ტრიალებს! ჩვენ გაჯერებულები ვართ სხვა ადამიანების იდეებით, გეგმებით, მოტივებითა და შიშებით. ახლა ჩვენ წინ რთული ამოცანა გვაქვს - ჩავწვდეთ ამ უცხოპლანეტელების პრობლემებს ჩვენს ტესტში!

დაწერეთ ეს ტესტი ხელით ფურცელზე! და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ზუსტად იმისთვის, რომ აღმოვაჩინოთ "უცხოები"!
საინტერესოა! ადამიანები ხშირად იდენტიფიცირებენ ხელნაწერ „ვირუსის სიტყვებს“ ფარული ნიშნების გამოყენებით (შეცდომები, ლაქები, სიტყვა იწერება დიდი ასოებით, დანარჩენი კი იწერება პატარა ასოებით, ან, პირიქით, სიტყვა იწერება უფრო პატარა ან დიდი).

როცა მე თვითონ ჩავატარე ეს ტესტი, აღმოჩნდა, რომ ყველა სიტყვა ზუსტად და სრულად დავწერე და მხოლოდ ერთი სიტყვა არ იყო დაწერილი მთლიანად - პასუხისმგებლობა. როცა მასზე დავიწყე ფიქრი, დედაჩემი მაშინვე გამოჩნდა ჩემს თვალწინ და მითხრა, რომ დიდი ფული ყოველთვის პასუხისმგებლობაა.

მაგრამ ხელით დაწერილის გაანალიზება არ არის ერთადერთი გზა „უცნობების“ გამოსავლენად. გააკეთეთ შემდეგი - წაიკითხეთ პირველი სვეტი ხმამაღლა, სწრაფად, ერთი ამოსუნთქვით, ცდილობთ სიტყვების მკაფიოდ წარმოთქმა და თვალყური ადევნოთ თქვენს ემოციებსა და სხეულებრივ შეგრძნებებს.

დიდი ალბათობით, რომელიმე სიტყვაზე, თქვენში უთანხმოების ტალღა აგიზგიზდებათ, თითქოს ეს თქვენ არ დაწერეთ. შესაძლოა იგრძნოთ ენერგიის ვარდნა, მყისიერი დაღლილობა და აპათია.

ჩემს მიერ ჩაწერილ 16 სიტყვას შორის სიტყვა „შრომა“ გახდა ასეთი სიტყვა. შემდეგ ისევ გამოჩნდა დედაჩემის სურათი, რომელმაც თქვა, რომ თქვენ უნდა იმუშაოთ ისე, რომ თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი კარგი იყოს.

შემდეგი მაგალითი:

Სამუშაო

ბევრი

მე მიყვარს

ნეტარება

ხვეწნა

სასტუმრო

გამწვანება

მანქანა

ბავშვები

განათლება

ფსიქოლოგიის ექსპერტის გარეშეც კი შეგიძლიათ იგრძნოთ, რომ ადამიანი, ვინც დაწერა ასოციაციების ეს ნაკრები, არის შრომისმოყვარე, მყარად დგას ფეხზე, ესმის ბევრი რამ მიწიერი სიამოვნებების შესახებ და ორიენტირებულია მომავალზე.

მაგრამ საიდან გაჩნდა ეს საშინელი სიტყვა "მათხოვრობა"? უხეშად ხვდება ასოციაციების ჩამონათვალში ლინგვისტურად (ეს სიტყვა თავად ადამიანს რომ ეკუთვნოდეს, დაწერს - სიღარიბე). და ეს არღვევს კავშირს ლოგიკურ ბლოკს შორის, სადაც აშკარად ჩანს ამ ადამიანის მთავარი მოტივები და სტრატეგია (კარგად იმუშავე - კარგად დაისვენე და არ დაივიწყო ბავშვები). ცხადი ხდება, რაზე ხარჯავს ეს ადამიანი თავის ენერგიას. რომ ნებისმიერ ფასად აიცილონ ეს „მათხოვრობა“.

როცა ამ სვეტის დამწერს ვკითხე სიტყვა „მათხოვრობის“ წარმომავლობის შესახებ, გაახსენდა, რომ ბავშვობაში დედა ხშირად უყვიროდა: „ისწავლე, იდიოტო, თუ არ ისწავლი, არ დაქირავებენ. შენ, შენ გეხვეწები!” სწავლობდა, დაამთავრა ორი უნივერსიტეტი, მძიმედ მუშაობს სახელმწიფო საწარმოში მენეჯერულ პოზიციაზე, რადგან დარწმუნებულია, რომ უფრო სტაბილურია. არაერთხელ მიუღია კერძო ბიზნესში წასვლის მოწვევა ხელფასზეც და „პარტნიორადაც“, მაგრამ ყოველთვის უარს ამბობდა, რატომ, ამბობს, რომ არ უყვარს რისკზე წასვლა, მაგრამ ამავდროულად მართავს მანქანას. დიდი სისწრაფით ტაიგაში მიდის დათვზე სანადიროდ, ანუ მას ვერ უწოდებ რისკს. ამბობს, რომ შენელებულია. საკუთარ თავს პირდება რაღაცის შეცვლას, მაგრამ ძალას არ პოულობს.

ეშინია მას სიღარიბის? დიახ, მაგრამ ის ცდილობს არ იფიქროს ამაზე, თუ ასეთი ფიქრი მოუვიდა, კარგი არყით ახრჩობს მას. ეს ტიპიური შემთხვევაა. ტესტთან მუშაობისა და დედობრივი პროგრამირების მოხსნის შემდეგ ვცდილობდი ჩემი ძირითადი სამუშაო მენეჯმენტს კერძო ბიზნესში გამეერთიანებინა. ახლა ის მართავს ხე-ტყის გადამამუშავებელ დიდ ქარხანას.

სხვა ადამიანების შიშები და რწმენები ჩვენგან ბევრად მეტ ძალასა და ენერგიას გვართმევენ, ვიდრე საკუთარს და გვაიძულებს გავაკეთოთ სრულიად წარმოუდგენელი რამ! შენიშნა, რომ სხვისი რწმენის „ხმის“ ჩახშობის ყველაზე გავრცელებული გზა ალკოჰოლია. ამიტომაა, რომ ჩვენს ქვეყანაში, სადაც ყველა მხოლოდ ბრძანების მიხედვით ცხოვრობდა, ამდენი სვამს?

მაგრამ დავუბრუნდეთ ტესტს.
როდესაც თქვენს სიაში აღმოაჩენთ სააზროვნო ფორმის ვირუსებს, იფიქრეთ მათ წარმოშობაზე . ალბათ გახსოვთ მოხუცი მასწავლებლის აღმზრდელი მზერა, მამის მითითებები და ბებია-ბაბუის შეგონებები. მაგრამ უცნაურად საკმარისია, ყველაზე ხშირად ყველას გვახსოვს დედა. ეს არის ის, ვინც ძირითადად ყველაფერს გვიწყობს თავში.
ახლა, როცა ხვდები, საიდან მოიტანე და, ალბათ, გაიხსენე კიდეც, რამდენის დაკარგვა ან არა ამის გამო მოგიწია, უარი თქვი ამ სიტყვაზე - რწმენაზე!

Როგორ? უბრალოდ გადახაზეთ და მის ადგილას ახალი დაწერეთ! ნებისმიერი სიტყვა, არა აუცილებლად ახლო მნიშვნელობით, არამედ პირადად თქვენ მიერ არჩეული.

მოდით გადავიდეთ მეორე სვეტის ანალიზზე

მეორე სვეტი არის ინტელექტის დონე! აი რას ვფიქრობ ამაზე! აგიხსნით... ფაქტია, რომ უმეტესობა საერთოდ არ ფიქრობს თავის პრობლემებზე. ბანაობენ მათში, ცხოვრობენ მათში, წუხან მათზე, ბევრს ლაპარაკობენ, მაგრამ ძალიან ცოტას ფიქრობენ! მაგრამ ამაოდ... ხანდახან კარგი, ძლიერი, უემოციო ანალიზი გაცილებით მეტს მოგვცემდა, ვიდრე საათობით საინტერესო საუბრები.

ამ დონეზე გამოდის თქვენი საკუთარი შემზღუდველი რწმენა!
მაგალითი:

• Დარწმუნებული არ ვარ
• Თანასწორობა
• ასაკი
• კითხვა ცუდია

დეკოდირებისას ასე ჟღერს:

• ეს არ გამომდის.
• არ მაქვს საკმარისი განათლება... დამწყები კაპიტალი... გამოცდილება...
• არასწორი ასაკი... გვიანია... და ა.შ.

გაანალიზეთ თქვენი ტესტის მეორე სვეტი და იპოვეთ მასში შემზღუდველი რწმენა და დაბრკოლებები. თუ არსებობს, იფიქრეთ მათზე კითხვით: "რატომ ვფიქრობ, რომ ეს ასეა?"

ყოველ ჯერზე დაუსვით საკუთარ თავს დამაზუსტებელი შეკითხვა, სანამ არ დარწმუნდებით, რომ აბსურდში მიხვედით. არგუმენტების აბსურდულობაზე რომ დაიჭირე თავი, იცინე მათზე და დაშორდი შენს რწმენას, როგორც ფეხსაცმელი, რომელიც მოდიდან გამოვიდა.

აქ არის ტიპიური დიალოგის მაგალითი ფსიქოლოგსა და მის რწმენაში ჩარჩენილ ადამიანს შორის:
- რწმენა: მე არ ვარ იმავე ასაკის.
- რა არის "ის" ასაკი?
- კარგი, 20 წელი.
- 20 წლის რომ იყავი, რისი გაკეთება შეგიძლია?
-არაფერი.
- Და ახლა?
- ახლა შემიძლია, მაქვს განათლება და გამოცდილება.
- მაშ, რატომ გგონიათ, რომ ასაკი არასწორია?
- ჯანმრთელობა იგივე არ არის.
- რას ნიშნავს "ის" ჯანმრთელობა?
- ახალგაზრდა.
- თქვენს ოჯახში მდიდარი ხალხი იყო
- დიახ, ბაბუაჩემი ძალიან მდიდარი იყო, 40 წლის ასაკში მაღაროებიდან დაბრუნდა, მაღაზია გახსნა, ვაჭარი გახდა...
- რამდენი წლის იყო ბაბუა, როცა დაიწყო და იყო თუ არა ჯანმრთელად?
დიახ, არა, მაღაროებიდან სრულიად ავად დაბრუნდა.
ანუ ეს არ არის ჯანმრთელობის ან ასაკის საკითხი?
- გამოდის, რომ კი...

ეს არის ისეთი დიალოგი, რომელიც უნდა გქონდეთ საკუთარ თავთან ყოველი შემზღუდველი რწმენისთვის. უმჯობესია დიალოგი წერილობით წარიმართოს.

გადავხედოთ მესამე სვეტს - რა არის მიზეზი?

მესამე სვეტი არის გრძნობების დონე! ეს აჩვენებს ჩვენს "ემოციურ კაკვებს"! წარსულის „კუდები“, შიშები, ემოციური კონფლიქტების მიზეზები.
მაგალითი:

• Შეშინებული

ეს არის სიტყვები ახალგაზრდა ქალის ტესტიდან. ტესტირების დროს ის გეგმავდა მდიდარ კაცზე დაქორწინებას და საზღვარგარეთ გადასვლას. მისმა მშობლებმა კატეგორიულად არ მოიწონეს მისი არჩევანი. ეს უკვე მესამე ქმრის კანდიდატი იყო, წინა ორს მშობლების წყალობით უარი უთხრეს. ქალს ეშინოდა მშობლების, კაცების, მათი ფულის, ცხოვრებაში შესაძლო ცვლილებების, ყველაფრის... მაგრამ მიზეზი სწორედ დედის დაგმობის შიში იყო.

ყურადღებით დააკვირდით მხოლოდ ოთხი სიტყვის ამ სვეტს და ალბათ მიხვდებით არა მხოლოდ ფინანსური, არამედ ზოგადი პრობლემების ნამდვილ მიზეზებსაც.

საინტერესოა! მესამე სვეტის სიტყვებიდან ჩვეულებრივ შეგიძლიათ შექმნათ გამოთქმა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ერთგვარი „სლოგანი“ ან დევიზი! ითამაშეთ სიტყვებთან და შეადგინეთ ფრაზა. ზოგჯერ ეს უბრალოდ მოწოდებაა მოქმედებისკენ, თუნდაც ის დიდი ასოებით იყოს დაწერილი და კედელზე ჩამოკიდებული. და ზოგჯერ, როგორც ჩვენი გმირის შემთხვევაში, შინაგანი გამოცდილების კვინტესენცია.

მესამე სვეტში 4 სიტყვა მქონდა:

• ნდობა
• Სამუშაო
• იღბალი

სლოგანი ასეთი აღმოჩნდა: ჩემი მიზანი იძლევა რწმენას, რომ მუშაობა წარმატებას მოუტანს

მეოთხე და მეხუთე სვეტების ანალიზი საკუთარი თავის გასაღებია
რა არის თქვენთვის ეს ბოლო საკვანძო სიტყვები? Იფიქრე ამაზე!

ბოლო სამი სიტყვისთვის სტანდარტული ტრანსკრიპტი არ არსებობს. ჩვეულებრივ, ეს არის ინსტრუმენტი ანალიზისთვის ან მინიშნება შემდგომი ფსიქოლოგიური მუშაობისთვის. იქ შეიძლება „გამოჩნდეს“ პიროვნების ძირითადი შიშები, პრობლემების ჭეშმარიტი და არც თუ ისე შორს წასული მიზეზები, ასევე ნამდვილი მოტივები. ერთი რამ ცხადია, თუ სიტყვების - გასაღებების მნიშვნელობა შორს არის ასოცირებული კონცეფციისგან (ჩვენს შემთხვევაში, ეს არის ფული), პრობლემის საფუძველი მდგომარეობს იმ სფეროებში და სიბრტყეებში, რომლებიც შორს არიან ფულის სფეროსგან, როგორც ასეთი.

ეს ნიშნავს, რომ ფინანსური მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება, სანამ რეალური პრობლემა არ დამუშავდება და მოგვარდება. როგორც წესი, იგი ორგანულად არის მიბმული სამიდან ერთთან:

• მშობლისა და ბავშვის ურთიერთობის პრობლემა;
• თვითშეფასება;
• ღირებულებათა სისტემა

ახლა აიღეთ ფურცელი და დახაზეთ ბოლო სიტყვა!

• თუ კარგია, შეინახე ნახატი! ეს არის თქვენი ენერგიის რესურსი!
• თუ ცუდია, ცოტა ხანს შეხედე, დაემშვიდობე და საზეიმოდ დაწვა!

ტესტთან მუშაობა ახლა დასრულებულია. ვიმედოვნებ, რომ ამან მიგიყვანა სასარგებლო აღმოჩენებამდე!