ពេលខ្លះមតិត្រូវបានបង្ហាញថាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក introvert គឺនៅក្នុងអតីតកាល ហើយនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបពួកគេមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមនុស្សចម្លែក។ នៅទីនេះ ថាមពល សម្ពាធ សង្គម និងទ្រព្យសម្បត្តិផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុង extroverts មានតម្លៃកាន់តែច្រើន។ ពាក្យថា "introvert" ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការជ្រមុជនៅក្នុងខ្លួនឯង, ឯកោ, unsociableness ។ ទោះបីជាការពិតនេះមិនតែងតែជាការពិតក៏ដោយ។ វាត្រូវបានគេជឿផងដែរថា introverts គឺខ្មាស់អៀន, ស្មុគស្មាញអំពីធម្មជាតិរបស់ពួកគេ, ព្យាយាមធ្វើដូច extroverts ។ នេះ​ជា​កន្លែង​ដែល​ការ​ត្រួត​ពិនិត្យ​ទូទៅ​អាច​ជា​កំហុស។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែ introverts ទាំងនោះដែលពិតជាអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាមនុស្សខ្មាស់អៀន និងខ្មាស់ខ្លួនឯងក៏ដោយ ក៏គ្មានហេតុផលអ្វីដែលធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញអំពីធម្មជាតិរបស់ពួកគេដែរ។ Introversion មិនត្រឹមតែមិនមានន័យថាអន់ជាងនោះទេ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះប្រែទៅជាគុណសម្បត្តិធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដោយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជនជាតិអាមេរិក និងជាអ្នកឯកទេសឈានមុខគេ Marty Laney, The Advantages of Introverts។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើជា introvert

យោងតាមការស្រាវជ្រាវ មនុស្សដែលរស់នៅក្នុងភពផែនដី មានត្រឹមតែមួយភាគបួននៃមនុស្សទាំងអស់ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយការពិតដែលថាធម្មជាតិផលិតក្នុងបរិមាណតិចទទួលបានគុណសម្បត្តិជាក់លាក់។ ភាព​ប្លែក​គេ​ត្រូវ​បាន​វាយ​តម្លៃ​លើ​ការ​វាយ​អត្ថបទ ជាការប្រសើរណាស់, វាប្រហែលជាមិនចាំបាច់ក្នុងការនិយាយថានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត, introverts គឺជាមនុស្សធម្មតាទាំងស្រុង។ ភាពខុសគ្នានៃប្រភេទនៃសត្វមានជីវិតគឺជាគុណសម្បត្តិនៃធម្មជាតិដែលបង្កើនភាពធន់និងភាពប្រែប្រួលនៃការបង្កើតរបស់នាង។

យោងទៅតាមស្ថាបនិកនៃចិត្តវិទ្យាវិភាគ លោក Carl Jung ជីវិតដែលរស់នៅបានល្អបង្កប់នូវភាពសុចរិត ពោលគឺមិនមែនព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបាននោះទេ ប៉ុន្តែមានភាពសុខដុមរមនាក្នុងការសម្រេចបាននូវលក្ខណៈបុគ្គលដែលធម្មជាតិបានផ្តល់រង្វាន់ដល់អ្នក។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញបានប្រកែកថា មនុស្សគ្រប់ប្រភេទដែលស្ថិតក្នុងវិសាលគមនៃវិចារណកថា-និរន្តរភាព គឺមានសុខភាពល្អ និងចាំបាច់សម្រាប់សង្គមមនុស្ស។

ការរួបរួមនៃការផ្ទុយ

Extroversion និង introversion គឺជាប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបានកំណត់ហ្សែនពីរដែលខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងលក្ខណៈសំខាន់បី។

• - ប្រភពថាមពល។
• - អាកប្បកិរិយាឆ្លើយតបទៅនឹងការស្រើបស្រាល។
• - ជម្រៅ និងទទឹងនៃការយល់ឃើញអំពីអ្វីដែលនៅជុំវិញពួកគេ។

Introverts ទាញថាមពលនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ នៅក្នុងបទពិសោធន៍ អារម្មណ៍ និងចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ នោះ​គឺ​ពួក​គេ​ជា​បុគ្គល​ដែល​មាន​ភាព​គ្រប់គ្រាន់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ ពួកគេល្អដោយខ្លួនឯង។ ពិភពលោកខាងក្រៅជួនកាលមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញដល់ពួកគេ បង្កើតឱ្យមានបទពិសោធន៍ ធ្វើឱ្យមានការភ័យ និងអស់កម្លាំង។ ដូចជាប្រសិនបើដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះខាតនេះ អ្នកណែនាំមានសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតលើរឿងសំខាន់ ការអត់ធ្មត់ និងហ្មត់ចត់។

Extroverts គឺជាមនុស្សដែលមានសកម្មភាព។ ពួកគេទាញថាមពលពីខាងក្រៅ ពីមនុស្សផ្សេងទៀត វត្ថុ ព្រឹត្តិការណ៍ខាងក្រៅ។ ពួកគេមិនអត់ធ្មត់នឹងភាពអសកម្មនិងភាពឯកោ។ ពួកគេដូចជាខ្យល់ ត្រូវការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត សកម្មភាពសកម្ម លទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញ។

ការឆ្លើយតបទៅនឹងការស្រើបស្រាលគឺជាភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់មួយរវាង introverts និង extroverts ។ សម្រាប់ពេលក្រោយ សញ្ញាកាន់តែច្រើនមកពីខាងក្រៅ ជីវិតកាន់តែរីករាយ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ពួកគេចូលចិត្តភាពរំភើប ភាពសម្បូរបែបនៃការចាប់អារម្មណ៍ វត្តមានរបស់មនុស្សនៅជុំវិញ។ វាផ្តល់ថាមពលដល់ពួកគេ ធ្វើឱ្យជីវិតពេញលេញ និងសម្បូរបែប។

Introverts គឺផ្ទុយទាំងស្រុង។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើនៃព្រឹត្តិការណ៍ ការចាប់អារម្មណ៍ដ៏គួរឱ្យរំភើបផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃស្មារតី ភាពមិនស្មើគ្នា និងធ្វើឱ្យពួកគេធុញទ្រាន់។ ក្នុង​ចំណោម​មនុស្ស ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​គ្នា​យ៉ាង​សកម្ម ពួកគេ​បាត់បង់​ថាមពល​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស ចាប់​ផ្ដើម​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ទទេ។ ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ពួកគេគឺផ្តោតលើកិច្ចការ 1-2 និងការរំខានតិចតួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ទទឹងនៃការគ្របដណ្តប់ និងជម្រៅនៃការយល់ដឹងជាទូទៅគឺផ្តាច់មុខទៅវិញទៅមក។ មនសិការនៃ extroverts មានអ្វីគ្រប់យ៉ាង - មិត្តភក្តិមួយចំនួនធំ, ភាពខុសគ្នានៃបទពិសោធន៍, ចំណាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន។ ជីវិតរបស់ពួកគេគឺជាប្រភេទនៃការប្រមូលចំណាប់អារម្មណ៍។ ជាមួយនឹងការគ្របដណ្តប់បែបនេះ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែល extroverts ខ្វះជម្រៅ។ ចំណេះ​ដឹង​របស់​ពួក​គេ​ច្រើន​តែ​វិសេស​ជាង​ហ្មត់ចត់។

ដែនកំណត់នៃការចាប់អារម្មណ៍ដែលជាលក្ខណៈនៃ introverts ជួយពួកគេឱ្យជ្រាបចូលយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងខ្លឹមសារនៃរឿង។ កម្លាំងរបស់ពួកគេគឺការសិក្សាយ៉ាងស៊ីជម្រៅ និងស៊ីជម្រៅលើប្រធានបទនេះ។ រង្វង់នៃមិត្តរបស់ពួកគេមានកម្រិត ប៉ុន្តែពួកគេគឺជាមិត្តជិតស្និទ្ធបំផុត និងលះបង់បំផុត។

Introversion គឺយល់ព្រម

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន អត្ថន័យនៃពាក្យ "introvert" គឺភាពខ្មាស់អៀន ភាពរសើបហួសហេតុ សូម្បីតែជំងឺវិកលចរិក។ ប៉ុន្តែ​នេះ​ជា​ទិដ្ឋភាព​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​សាមញ្ញ។ ភាពអៀនខ្មាស់មានន័យថា អារម្មណ៍រឹងរូស និងភាពឆ្គាំឆ្គងនៅក្នុងវត្តមានរបស់មនុស្សដ៏ទៃ ភាពភ័យខ្លាច និងភាពមិនច្បាស់លាស់។ ជាមនុស្សខ្មាស់អៀន មិនស្រួលជុំវិញអ្នកដ៏ទៃ គាត់មានភាពសម្ងាត់ និងឆ្គងក្នុងក្រុមហ៊ុន។ ចរិតលក្ខណៈទាំងនេះគឺអាចកែប្រែបាន ខណៈពេលដែល introversion គឺជាលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិ និងមិនផ្លាស់ប្តូរ។ Schizoid គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលជាជំងឺ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការភ័យខ្លាចនៃទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស ការឈឺចាប់ពីការទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។ មនុស្សដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំងគឺងាយទទួល និងងាយរងគ្រោះ ពួកគេជៀសវាងទំនាក់ទំនងខាងក្រៅដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃបទពិសោធន៍ហួសហេតុដែលពួកគេចង់ជៀសវាង។

មិនដូចប្រភេទទាំងអស់នេះទេ អ្នកណែនាំខ្លួនមានជំនាញសង្គមធម្មតា។ វាគ្រាន់តែថាទំនាក់ទំនងខាងក្រៅផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវសេចក្តីរីករាយតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ ពិធីជប់លៀង ការទទួលភ្ញៀវសង្គម និងព្រឹត្តិការណ៍សាធារណៈផ្សេងទៀតធុញទ្រាន់ និងបំផ្លិចបំផ្លាញពួកគេ។ ប៉ុន្តែការសន្ទនាដ៏ស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដ៏តូចចង្អៀត និងជិតស្និទ្ធផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវសេចក្តីរីករាយ ហើយពួកគេស្ម័គ្រចិត្តចូលរួមក្នុងវា។ នោះគឺ introversion គឺជាលក្ខណៈពិសេសរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងដែលមាន nuances ជាក់លាក់នៅក្នុងការយល់ឃើញនៃពិភពខាងក្រៅ។

Introverts មានអារម្មណ៍ខ្ពស់នៃកន្លែងរស់នៅឯកជន។ ពួកគេព្យាយាមរឹតបន្តឹងការចូលប្រើប្រាស់របស់អ្នកខាងក្រៅទៅកាន់តំបន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ពេលខ្លះពួកគេត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីភាពអាត្មានិយម និងសូម្បីតែ egocentrism ។ ប៉ុន្តែ​ទាំង​នេះ​ជា​ការ​ចោទ​ប្រកាន់​អយុត្តិធម៌។ ផ្ទុយទៅវិញ សមត្ថភាពរបស់ introverts ក្នុងការវិភាគពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដាក់ខ្លួនឯងជំនួសអ្នកដទៃ ហើយដូច្នេះយល់ពីគាត់យ៉ាងល្អ។

Introverts ជាច្រើនគឺមិនល្អក្នុងការចងចាំមុខ និងឈ្មោះ។ ពួកគេចងចាំកន្លែងរបស់ពួកគេនៅក្នុងជួរបានល្អជាងដោយសម្លៀកបំពាក់របស់មនុស្សដែលឈរក្បែរពួកគេជាងដោយមុខរបស់ពួកគេ។

ទំនាក់ទំនងរវាង introverts និង extroverts

ជាអកុសល ពួកគេមិនតែងតែយល់ពីគ្នាទៅវិញទៅមកទេ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន។ ដោយ​សារ​តែ​ការ​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​និង​គំនិត​ខុស​គ្នា​។ Extroverts និយាយភ្លាមៗដោយគ្មានការរៀបចំគិតនិងបង្ហាញពីគំនិតរបស់ពួកគេក្នុងពេលតែមួយ។ សកម្ម, សំលេងរំខាន, និយាយច្រើន, ពួកគេទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។

Introvert មានទំនោរគិតមុន បន្ទាប់មកនិយាយ។ ហើយប្រសិនបើប្រធានបទត្រូវបានគេស្គាល់។ ពួកគេនិយាយតិចៗ ស្ងាត់ៗ ដោយមិនរំខានគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅក្នុងការសន្ទនាទូទៅ អ្នកណែនាំមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ មិនទាក់ទាញ ឬទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍។

Extroverts និង introverts មានរបៀបធ្វើការខុសៗគ្នា។ អ្នកទីមួយ ច្រើនតែដើរមុនព្រឹត្តិការណ៍ ពួកគេដោះស្រាយភ្លាមៗ មិនមែនចេះតែគិតថាវាល្អទេ។ Introverts ចូលចិត្តគិតជាមុនហើយបន្ទាប់មកចូលធ្វើការ។

ប្រសិនបើអ្នកជា extrovert ហើយអ្នកក្រោមបង្គាប់របស់អ្នកគឺជា introvert

វាត្រូវតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីដែលអ្នកកំពុងទាក់ទងជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលមិនដូចអ្នក។ គាត់មិនចូលចិត្តនៅក្នុងចំណោមមនុស្ស ទំនាក់ទំនងយ៉ាងសកម្មជាមួយមិត្តរួមការងារ និងអតិថិជន។ លក្ខខណ្ឌការងារល្អបំផុតសម្រាប់គាត់គឺភាពឯកជន និងភាពស្ងៀមស្ងាត់។ នោះគឺស្ថានភាពគឺនៅជិតផ្ទះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ introvert គឺធ្វើការពីចម្ងាយ។ ប្រសិនបើវាមិនអាចធ្វើទៅបានក្នុងការរៀបចំនោះអ្នកត្រូវថែរក្សាលក្ខខណ្ឌការងារជាក់លាក់។

Introverts ធ្វើការគិតយ៉ាងល្អិតល្អន់ និងមានភាពរីករាយ។ ដូច្នេះ​ជាមួយ​នឹង​ការ​អនុវត្ត​សំណុំ​រឿង​ទាន់​ពេល​វេលា​អាច​នឹង​មាន​បញ្ហា។ ការប្រញាប់ប្រញាល់រំខានដល់ការងារប្រកបដោយផលិតភាពរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីបង្កើនផលិតភាពនៃ introverts អ្នកត្រូវរៀបចំផែនការការងាររបស់ពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ ជ្រើសរើសពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតនៃថ្ងៃសម្រាប់ការងារជាក់លាក់មួយ ត្រូវប្រាកដថាមានពេលទំនេរ។ ការងារសង្គ្រោះបន្ទាន់មិនមែនជាកម្លាំងរបស់ពួកគេទេ។ ពួកគេត្រូវធានាភាពស្ងៀមស្ងាត់អតិបរមា ការប្រាស្រ័យទាក់ទងអប្បបរមាជាមួយសហសេវិក។

Introverts មិនចូលចិត្តផ្តួចផ្តើមគំនិតទេ ប៉ុន្តែការពិតពួកគេមានចំណេះដឹងច្រើនជាងអ្វីដែលវាហាក់ដូចជាមកពីខាងក្រៅ។ ពួកគេចូលចិត្តធ្វើការងារស្មុគ្រស្មាញ ដែលទាមទារពេលវេលាច្រើន និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត។ ស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការផ្ទេរការងារទៅឱ្យអ្នកដទៃ។ ពួកគេមិនចូលចិត្តការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯងពីខាងក្រៅដោយជឿ (និងមិនមែនដោយគ្មានហេតុផល) ថាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនឹងគ្រប់គ្រាន់។

ប្រសិនបើអ្នកជា introvert

ជីវិត​ឯកជន

Introverts មិនចូលចិត្តផ្តួចផ្តើមគំនិតនៅពេលស្វែងរកដៃគូជីវិត។ តាម​ពិត​គេ​ខ្លាច​ជីវភាព​គ្រួសារ​បន្តិច។ ជារឿយៗពួកគេស្វែងរកសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ពួកគេដោយមានជំនួយពីមិត្តរួមការងារឬសាច់ញាតិ។

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកទាក់ទងជាមួយភេទផ្ទុយ ចូរប្រាប់មិត្តភក្តិរបស់អ្នកថាអ្នកមានបំណងរៀបចំជីវិតគ្រួសារ។ ពិពណ៌នាអំពីរបៀបដែលអ្នកចង់ឃើញដៃគូជីវិតនាពេលអនាគតរបស់អ្នក។ រូបរាង អាយុ ចរិតលក្ខណៈ ទម្លាប់របស់គាត់។ ហើយកុំគិតថាសំណើនេះនឹងបន្ទុកមិត្ត។ ភាគច្រើនទំនងជានាងនឹងរីករាយចំពោះគាត់។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកដៃគូជីវិតដោយខ្លួនឯង វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើវាតាមរយៈក្លឹបចាប់អារម្មណ៍។ ឬនៅកន្លែងទាំងនោះដែលមនុស្សមកសម្រាប់គោលបំណងជាក់លាក់មួយ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងឧទ្យានដែលសត្វកំពុងដើរ។

វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើឱ្យកាលបរិច្ឆេទដំបូងខ្លី ប្រាប់អំពីខ្លួនអ្នកឱ្យបានច្រើន ដូចដែលអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីប្រាប់។ អ្នកត្រូវមានឥរិយាបទធម្មជាតិ មិនមែនព្យាយាមប្រើល្បិចរបស់មិត្តភ័ក្តិ extrovert ដែលប្រាប់អ្នកអំពីភាពជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេជាមួយភេទផ្ទុយនោះទេ។ អ្នកត្រូវស្តាប់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការ​សន្ទនា​គួរ​តែ​មាន​ភាព​រីករាយ មិន​ហាក់​ដូច​ជា​ការ​ខិត​ខំ​នោះ​ទេ។

ជីវិតសាធារណៈ

ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ធំគឺមិនមែនសម្រាប់ introverts ទេ។ ការ​ត្រូវ​ទៅ​កន្លែង​ណា​មួយ​ដើម្បី​និយាយ​ជាមួយ​នរណា​ម្នាក់​ហាក់​ដូចជា​បន្ទុក​ខ្លាំង​សម្រាប់​ពួកគេ។ សកម្មភាពសង្គមពាក់ព័ន្ធនឹងការជួបជុំដែលមានសំលេងរំខាន ការឈប់ថ្មី ពន្លឺភ្លឺ។ ទាំងអស់នេះមិនប៉ះពាល់ដល់ introvert ក្នុងវិធីល្អបំផុតនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ មុននឹងអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍សាធារណៈមួយចំនួន សូមគិតឱ្យបានល្អិតល្អន់ថាតើអ្នកត្រូវការវាឬអត់។ ស្វែងយល់ថាតើអ្នកនឹងត្រូវធ្វើសុន្ទរកថា តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់នឹងមានវត្តមាននៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នោះ ហើយថាតើអ្នកស្គាល់គ្នារបស់អ្នកនឹងស្ថិតក្នុងចំណោមពួកគេដែរឬទេ។

ប៉ុន្តែ​គេ​មិន​គួរ​បោះ​បង់​ចោល​ទាំងស្រុង​នូវ​កិច្ចការ​សាធារណៈ​ឡើយ។ ភាពឯកោទាំងស្រុងនៃខ្លួនឯងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់អាជីពរបស់មនុស្សម្នាក់។ ពីពេលមួយទៅពេលមួយ អ្នកត្រូវចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនោះ និងពិធីជប់លៀងសាជីវកម្ម ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិត និងការងារ។ ប្រសិនបើពួកគេហាក់ដូចជាឈឺចាប់ខ្លាំងពេក អ្នកអាចទុកវាចោលមុនបាន។

មុន​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ​គួរ​សម្រាក​ឲ្យ​បាន​ល្អ។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនដំណើរការដោយខ្លួនឯងទេ អ្នកអាចធ្វើសមាធិ ឬធ្វើអ្វីមួយដែលមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើអ្នក។ ស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍នៅតាមផ្លូវ។ ហើយកុំរៀបចំផែនការការងារច្រើនសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។ ភាគច្រើនទំនងជានៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងត្រូវការសម្រាកបន្តិច។

ប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នោះ គន្លឹះខាងក្រោមអាចមានប្រយោជន៍។ កុំព្យាយាមសកម្មដូចអ្នកដទៃ។ ស្វែងរកកន្លែងដែលមានផាសុខភាព អង្គុយឱ្យស្រួលខ្លួន ហើយសញ្ជឹងគិតអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅចំពោះមុខអ្នក។ មិនយូរមិនឆាប់ នរណាម្នាក់នឹងមករកអ្នក ហើយចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។

ទោះបីជា ដើម្បីសាកល្បងទម្រង់បែបបទ និងជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អ្នកអាចព្យាយាមធ្វើខ្លួនដូចជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត ទម្លាប់ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ ចូលទៅជិតមនុស្សមួយក្រុម ស្តាប់អ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយអំពី ធ្វើការសន្ទនាជាមួយនរណាម្នាក់។ ការបណ្តុះបណ្តាលទំនាក់ទំនងអាចមានប្រយោជន៍។ ក្នុងករណីនេះដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នកវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានគ្រឿងបន្លាស់មិនធម្មតាមួយចំនួន។ វា​នឹង​ទាក់ទាញ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​និង​បង្កើត​ឱ្យ​មាន​ការ​សន្ទនា​។

វាគឺជាការចង់ចូលរួមក្នុងការសន្ទនាមិនត្រឹមតែពាក្យសំដី (ពាក្យសំដី) ប៉ុន្តែក៏ដោយមានជំនួយពីការបញ្ចេញទឹកមុខកាយវិការស្នាមញញឹម។

ទ្រឹស្តីតូចមួយអំពីទំនាក់ទំនង។ ពាក្យទាំងអស់ដែលត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងអំឡុងពេលវាអាចបែងចែកទៅជា បើក គាំទ្រ អន្តរកាល និងបិទ។ ការបើកឃ្លាចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។ ពាក្យអព្យាក្រឹត ឬការណែនាំខ្លួនឯងដំណើរការល្អនៅទីនេះ។ "ជំរាបសួរ, ខ្ញុំគឺ Andrey ... ", "តន្ត្រីល្អ ... " និងដូច្នេះនៅលើ។ បន្តការសន្ទនា អ្នកអាចសួរយោបល់របស់ interlocutor លើបញ្ហាជាក់លាក់ណាមួយ។ សួរគាត់ថាតើគាត់បានមើលកុនណាដែលគាត់ទៅវិស្សមកាល។ អ្នកអាចរៀបចំចុងបញ្ចប់នៃការសន្ទនាជាមួយឃ្លាអន្តរកាល ដោយសួរឧទាហរណ៍ "និយាយអញ្ចឹង កូនរបស់អ្នកអាយុប៉ុន្មាន ...?" ។ អ្នកមិនគួរបញ្ចប់ការសន្ទនាភ្លាមៗដោយគ្មានពាក្យចុងក្រោយឡើយ។ អ្នកអាចបញ្ចប់វាដោយសួរថា “តើបន្ទប់ទឹកនៅទីនេះនៅឯណា?” ឬ “សុំទោស ខ្ញុំត្រូវផ្លាស់ទី…”។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយ និងទំនេរ ចូរសម្រាកពីការទំនាក់ទំនង ផឹកទឹក ឬដើរមួយឡែក ហើយគ្រាន់តែសញ្ជឹងគិតអំពីស្ថានភាព។ អ្នក​អាច​ចេញ​ទៅ​យ៉រ​ដើម្បី​ស្រូប​ខ្យល់​អាកាស​បរិសុទ្ធ លាង​សម្អាត​ខ្លួន​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់។

ប្រសិនបើមានភាពឆ្គាំឆ្គងណាមួយបានកើតឡើងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនង សូមព្យាយាមបំភ្លេចវាឱ្យបានលឿន។ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់ដោយគិតថាគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចបានកើតឡើងទេ ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកភ្ជាប់សារៈសំខាន់ខ្លាំងពេកទៅនឹងអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនបានកត់សម្គាល់។

ប្រសិនបើមាន extroverts ក្នុងចំណោមអ្នកក្រោមបង្គាប់របស់អ្នក។

អ្នក​គួរ​ដឹង​ពី​លក្ខណៈ​អាជីវកម្ម និង​លក្ខណៈ​មនុស្ស​របស់​មនុស្ស​ប្រភេទ​នេះ៖ Extroverts មាន​ទំនាក់ទំនង​ល្អ ងាយ​ស្រួល​ជាមួយ​មនុស្ស។ ពួកគេនិយាយច្រើន សួរសំណួរយ៉ាងសកម្ម។ ពួកគេចូលចិត្តធ្វើជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃការយកចិត្តទុកដាក់។ ពួកគេរីករាយនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានដោះស្រាយ ប្តឹងឧទ្ធរណ៍។ មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​នឹង​ការងារ​យឺត ឬ​ដដែលៗ។ ពួកគេចូលចិត្តធ្វើសកម្មភាពជាជាងគិត ឆ្លើយតបយ៉ាងរហ័សចំពោះសំណើ និងការណែនាំ ធ្វើការបានល្អក្នុងក្រុម។ គិតនិងនិយាយក្នុងពេលតែមួយ។ គំនិតត្រូវបានបង្កើតកំឡុងពេលពិភាក្សា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេមិនជាប់គាំងខ្លាំងលើរបៀបនៃការទំនាក់ទំនងនោះទេ។ គេ​អាច​រំខាន​អ្នក​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​គ្នា​បាន បើ​គេ​រំខាន​គេ​ក៏​មិន​អន់ចិត្ត​ដែរ។ ពួកគេចូលចិត្តដំណើរអាជីវកម្ម។ អ្នក​នឹង​មិន​រក​ឃើញ​មនុស្ស​ល្អ​ជាង extrovert សម្រាប់​កិច្ចការ​ដែល​ពាក់​ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ និង​ជួប​មនុស្ស​ថ្មី​នោះ​ទេ។

ហេតុអ្វីបានជា Introverts មិនចូលចិត្តបន្តអាជីពរបស់ពួកគេ។

ដូចមនុស្សទាំងអស់ដែលឱ្យតម្លៃលើអ្វីដែលពួកគេមានតិចតួច អ្នកណែនាំខ្លួនចាត់ទុកចំណេះដឹងដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេថាជារឿងធម្មតា។ ពេលខ្លះពួកគេគ្រាន់តែមិនដឹងពីវិសាលភាព និងជម្រៅនៃចំណេះដឹងរបស់ពួកគេ។ ហើយជាទូទៅ ពួកគេជឿថា អ្នកគ្រប់គ្រងគួរតែខ្លួនឯង ដោយមិនមានការរំលឹក កត់សម្គាល់ពីការរួមចំណែកដល់ការងាររបស់បុគ្គលិកម្នាក់ៗ។ ជាការពិតណាស់នៅទីនេះពួកគេមិនត្រឹមត្រូវទេ។ អ្នក​ណា​ដែល​ចង់​បង្កើត​អាជីព​ត្រូវ​តែ​ប្រឹង​ប្រែង​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​លាស់។

Introvert មិនចូលចិត្តសុំទានមនុស្សទេ។ ការសន្ទនានាពេលខាងមុខជាមួយចៅហ្វាយធ្វើឱ្យពួកគេភ័យខ្លាចថាពួកគេអាចភ្លេចនិយាយអ្វីមួយ ឬខុសទស្សនៈរបស់ពួកគេ។

ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសន្ទនា និងមិនសូវព្រួយបារម្ភ សូមរៀបចំផែនការសម្រាប់ការសន្ទនានាពេលខាងមុខ។ សរសេរអត្ថបទសំខាន់ៗរបស់គាត់ គិតអំពីអ្វីដែលចៅហ្វាយអាចជំទាស់ រៀបចំការជំទាស់។ ប្រសិនបើការសន្ទនាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំង អ្នកក៏អាចហាត់សមបានដែរ។

កុំតូចចិត្តប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការសន្ទនាវាប្រែថាអ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីនិយាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឬមិនបាននិយាយអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានកែតម្រូវនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោម។

ទំនាក់ទំនងជាមួយថ្នាក់លើ និងសហការី

អ្នកមិនអាចអកម្មពេកទេ ទោះបីជាវាជាអាកប្បកិរិយាដែលស្រួលបំផុតសម្រាប់អ្នកក៏ដោយ។ អ្នកត្រូវដឹងអំពីការរួមចំណែករបស់អ្នកចំពោះបុព្វហេតុទូទៅ ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមរំលឹកចៅហ្វាយអំពីវា។ បញ្ចេញមតិរបស់អ្នកទៅកាន់អ្នកគ្រប់គ្រងលើផ្នែកណាមួយនៃការងារដែលអ្នកអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតដល់ក្រុមហ៊ុន។ ក្នុង​ចំណោម​អ្នក​ដឹក​នាំ​មាន​អ្នក​ប្រើ​ទូរលេខ​មិន​ច្រើន​ទេ​ដែល​អាច​អាន​គំនិត​របស់​អ្នក​ដោយ​គ្មាន​ពាក្យ។

ព្យាយាមប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តរួមការងារឲ្យបានច្រើន ទោះបីវាជាបន្ទុកសម្រាប់អ្នកក៏ដោយ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងមិត្តភាពជាមួយពួកគេ។

កុំព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុងចំពោះភាគីសាជីវកម្ម សូមទស្សនាយ៉ាងហោចណាស់ពួកគេខ្លះ។ ពិធីជប់លៀង និងការពិសាអាហាររួមគ្នា បង្រួបបង្រួមក្រុម។ ថ្វីត្បិតតែភាពខ្លាំងផ្សេងទៀត (ការប្រជុំញឹកញាប់ពេក និងការផឹកស៊ី) អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការងារ។

ការសម្តែងជាសាធារណៈ

យើងម្នាក់ៗយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់យើង ប៉ុន្តែយើងត្រូវ "រក្សា" សុន្ទរកថា។ មិន​ថា​ជា​ការ​ប្រារព្ធ​ពិធី​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ សន្និសីទ ឬ​ព្រឹត្តិការណ៍​សាជីវកម្ម​ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់និយាយជាសាធារណៈពីមុនមកទេ កុំព្យាយាមធ្វើវាឱ្យទាន់ពេល បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងប្រថុយនឹងស្ថានភាពមិនល្អ។

ការយកចិត្តទុកដាក់របស់ភ្នែករាប់សិប ឬរាប់រយគូ អាចធ្វើឲ្យមនុស្សដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ម្នាក់ចូលទៅក្នុងភាពស្រពិចស្រពិល។ ដូច្នេះហើយ ត្រូវរៀបចំឱ្យបានហ្មត់ចត់សម្រាប់ការសម្តែងនាពេលខាងមុខ។ នេះមិនមែនមានន័យថា រៀបចំអាន ដោយមិនឈប់ សុន្ទរកថាទាំងមូលចេញពីក្រដាសនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការសរសេរអត្ថបទសំខាន់ៗអានវាច្រើនដងគិតលើលំដាប់នៃសុន្ទរកថា។

មុនពេលនិយាយ ព្យាយាមសម្រាក ផឹកទឹកដើម្បីកុំឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកស្ងួត ដកដង្ហើមឱ្យស្ងប់ និងជ្រៅ។ វាជាការល្អនៅដើមដំបូងនៃការសម្តែង ដើម្បីស្វែងរកមុខមាត់រួសរាយរាក់ទាក់នៅក្នុងសាល ហើយមើលពួកគេអំឡុងពេលសម្តែង។ ហើយកុំព្យាយាមធ្ងន់ធ្ងរពេក។ ប្រសិនបើការសម្តែងតាមគំនិតរបស់អ្នកមិនជោគជ័យខ្លាំងទេ កុំបារម្ភច្រើនពេកអំពីវា។ អ្នក​នឹង​នៅ​តែ​មាន​ឱកាស​ក្នុង​ការ​កែ​តម្រូវ​ចំណុច​ខ្វះខាត​តាម​មាត់​របស់​អ្នក។

ការពិភាក្សា

នៅក្នុងវិវាទ ជនបរទេសមានឥរិយាបទអះអាង ជួនកាលថែមទាំងឈ្លានពានទៀតផង។ តែងតែ​មាន​គោលដៅ​ឈ្នះ​ដោយ​គ្មាន​លក្ខខណ្ឌ​ក្នុង​ការ​ពិភាក្សា។ Introverts មានភាពស្មោះត្រង់ចំពោះអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ពួកគេចាត់ទុកការសម្របសម្រួល មធ្យោបាយមាស ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុត។ អនុញ្ញាតឱ្យអន្តរការីនិយាយ ព្យាយាមយល់ពីទស្សនៈរបស់គាត់ ជៀសវាងការរិះគន់ខ្លាំងៗ។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាណាមួយ ហើយថែមទាំងមានជម្លោះទៀតនោះ ត្រូវការថាមពលច្រើនពី introverts។ ដើម្បីរក្សាការពិភាក្សាឱ្យស្ងប់ ពួកគេត្រូវព្យាយាមគ្រប់គ្រងវា។

• - ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ interlocutor ។
• - កុំភ័យ។
• - រៀបចំជាមុននូវអំណះអំណាងសម្រាប់ការជំទាស់ដែលបានចោទប្រកាន់។
• – ព្យាយាម​សន្ទនា​ក្នុង​លក្ខណៈ​រួសរាយ​រាក់ទាក់ មិន​ញុះញង់​ឲ្យ​អ្នក​សន្ទនា​មាន​សំឡេង​ទាស់ទែង​គ្នា​។ ទទួលយកការជំទាស់របស់គាត់ ប្រសិនបើពួកគេសមនឹងទទួលបាន។ សន្យា​ថា​នឹង​គិតគូរ​ពី​មតិ​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍។
• - ជាមួយនឹងការទាំងអស់ខាងលើ, អ្នកត្រូវការពារទស្សនៈរបស់អ្នក, ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។

ល្បឿននៃជីវិត និងអាទិភាព

កំណត់ល្បឿនជីវិតល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ព្យាយាមធ្វើការងារសំខាន់ និងសំខាន់បំផុតនៅក្នុងផ្នែកនោះនៃថ្ងៃដែលអ្នកមានថាមពលបំផុត។ កំណត់គោលដៅដែលអាចសម្រេចបានសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ បែងចែកគម្រោងធំៗជាដំណាក់កាល ហើយបំពេញវាតាមលំដាប់លំដោយ ពីមួយទៅមួយ ជាគោលដៅដាច់ដោយឡែក។

សម្រេចចិត្តលើអាទិភាពរបស់អ្នក។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ដឹងខ្លួនឯង។ ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន ទោះបីជាមានភាពចម្លែកនៃបំណងប្រាថ្នាមួយចំនួនក៏ដោយ។ យ៉ាងណាមិញ ពួកគេអាចជាសេចក្តីប្រាថ្នាពិតរបស់អ្នក។

• - ដើម្បីភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំផែនការ និងការអនុវត្ត សូមបែងចែកគោលដៅរបស់អ្នកទៅជាប្រភេទ ឧទាហរណ៍ដូចជា សុខភាព ការងារ ចំណូលចិត្ត ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន មិត្តភក្តិ។
• - ជ្រើសរើសអ្វីដែលសំខាន់បំផុត។
• សរសេរពីរបៀបដែលអ្នកគិតថានេះអាចសម្រេចបាន។
• - រំលេចដំណាក់កាលជាច្រើនដែលអាចបញ្ចប់នាពេលខាងមុខ។
• ពិចារណាថាតើមានឧបសគ្គណាមួយចំពោះការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។
• - ហើយចុះទៅរកស៊ី កុំភ្លេចផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯងនូវសមិទ្ធិផលជាមួយនឹងអំណោយមួយចំនួន។

ទទួលយកការតស៊ូម្តងម្កាលចូលទៅក្នុងពិភពនៃ extroverts

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្ស introvert នោះតំបន់លួងលោមរបស់អ្នកគឺនៅលីវ រង្វង់សង្គមតូចមួយ សន្តិភាព និងស្ងប់ស្ងាត់។ ការពិត​នេះ​ត្រូវតែ​ទទួល​ស្គាល់ ហើយ​ត្រូវ​តាម​លក្ខណៈ​ធម្មជាតិ​របស់​អ្នក។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលានោះទេ។ ពេលខ្លះវាចាំបាច់ និងមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើដូចជា extrovert មួយ។

នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវបង្កើនសកម្មភាព ចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ពង្រីករង្វង់សង្គមរបស់អ្នក ទទួលយកគំនិតថ្មីៗ ហើយព្យាយាមអនុវត្តវា។ នៅក្នុងពាក្យមួយដើម្បីទទួលយកបញ្ហាប្រឈមដែលពិភពលោកទំនើបត្រូវបានបំពេញដោយ។ ជាមួយនឹងលទ្ធផលជោគជ័យ នេះនឹងជួយឱ្យមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

អ្នក​ខ្លះ​ជឿ​ថា​ការ​ទទួល​បាន​ទំនុក​ចិត្ត​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​សមិទ្ធិ​ផល​ជា​សម្ភារៈ​ជាក់​ស្តែង—ទិញ​រថយន្ត ឬ​ផ្ទះ ការ​ដំឡើង​ឋានៈ និង​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជំនាញនិយាយថាការពេញចិត្តនឹងសមិទ្ធិផលខាងក្រៅមានរយៈពេលមិនលើសពីប្រាំមួយខែ។ បន្ទាប់មកអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តថយចុះយ៉ាងខ្លាំងហើយមនុស្សម្តងទៀតបានបាត់បង់អ្វីមួយ។ ការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្តនាំមកនូវទំនុកចិត្តយូរអង្វែង និងរឹងមាំជាងមុន - ការកើនឡើងនៃចំណេះដឹង សេចក្តីសប្បុរស និងការអត់ឱនចំពោះអ្នកដទៃ ស្មារតីនៃភាពត្រឹមត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន។ មានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តថាអ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ ទោះបីជាវាមានន័យថាការចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកក៏ដោយ។

តើ​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​ដើម្បី​ធ្វើ​ដូច extrovert?

និយាយភ្លាមៗនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចូលមកក្នុងចិត្ត។ និយាយជាមួយមនុស្សចម្លែកនៅតាមផ្លូវ។ អំពីអ្វីទាំងអស់ - អំពីបរិស្ថាន អាកាសធាតុ ការសម្តែងរបស់ក្រុមបាល់ទាត់។ កុំ​តូចចិត្ត​បើ​អ្នក​ឆ្លើយឆ្លង​ចៃដន្យ​បែរ​ជា​គ្មាន​អារម្មណ៍​ចង់​ទាក់ទង។ ព្យាយាមនិយាយជាមួយអ្នកដទៃ។

នៅពេលអ្នកចូលទៅក្នុងពិភពនៃ extroverts ថែរក្សាការលួងលោមរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើនេះគឺជាការចេញទៅក្រៅ សូមពាក់ស្បែកជើង និងសម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុខភាព។ នាំយករបស់ដែលអ្នកត្រូវការ - ទឹក, អ្នកលេងជាមួយនឹងបទភ្លេងដែលអ្នកចូលចិត្ត, ឆ័ត្រសម្រាប់ភ្លៀង, វ៉ែនតា, ការព្យាបាលមួយចំនួន។

ហាត់ទប់អារម្មណ៍រំភើបខាងក្នុង។ ប្រសិនបើ​ស្ថានភាព​តានតឹង​កើតឡើង ចូរ​ដកដង្ហើម​ឲ្យ​វែងៗ ដោយ​មិន​បាច់​ដកដង្ហើម​។ ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាក, រក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ, រក្សាការបញ្ចេញមតិស្ងប់ស្ងាត់នៅលើមុខរបស់អ្នក។ ហើយ​តាម​ដាន​យ៉ាង​ដិត​ដល់​នូវ​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង។

កុំ "បង្វិល" ខ្លួនឯង

Introverts បន្តការសន្ទនា ទោះបីជាវាចប់ក៏ដោយ។ ក្នុង​ការ​ស្រមៃ​របស់​ខ្ញុំ​ផ្ទាល់ រមូរ​មិន​ចេះ​ចប់​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​ខ្ញុំ​អ្វី​ដែល​បាន​បញ្ចប់​ទៅ​ហើយ។ នេះគឺជាលំហាត់ប្រាណដ៏បន្ទុក និងគ្មានប្រយោជន៍ទាំងស្រុង ដែលនាំឱ្យខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងការព្រួយបារម្ភដែលមិនចាំបាច់។

ព្យាយាមបណ្តេញអ្នករិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កុំវិភាគមិនចេះចប់នូវអ្វីដែលបានធ្វើហើយបាននិយាយ។ គ្រាន់តែប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អ ហើយផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅកិច្ចការបច្ចុប្បន្ន។

កុំភ្លេចអារម្មណ៍កំប្លែងរបស់អ្នក។

បញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហានៃ introverts គឺអាកប្បកិរិយាធ្ងន់ធ្ងរពេកចំពោះជីវិត ការភ័យខ្លាចនៃការមើលទៅល្ងង់ពីខាងក្រៅ។ ព្យាយាមមើលស្ថានភាពមិនល្អពីទស្សនៈកំប្លែង។ គ្មាន​អ្វី​ដែល​បោះ​បង់​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​ទៅ​មនុស្ស​ដូច​ប្រាជ្ញា​របស់​ខ្លួន​ឡើយ។ រឿងកំប្លែងល្អមួយទទួលបានអ្នកគាំទ្រច្រើនជាងការនិយាយមួយម៉ោង។

កម្ចាត់ការភ័យខ្លាច

ព្យាយាមកម្ចាត់ការថប់បារម្ភ និង phobias ។ នេះអាចត្រូវបានជួយដោយការវិភាគនៃធម្មជាតិនៃ phobia ជាក់លាក់មួយ - តើវាមកពីណា អ្វីជាផលពិត ពិតប្រាកដ និងមិនមែនជាការស្រមើលស្រមៃនៃស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច។ យើងត្រូវដឹងថាការភ័យខ្លាចភាគច្រើនគឺពិតជាបំផ្លើសដោយការស្រមើលស្រមៃរបស់យើងផ្ទាល់។

ដើម្បីជម្នះការភ័យខ្លាច វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទស្សនាក្លឹបដែលចាប់អារម្មណ៍ (រាំ សៀវភៅ កីឡា)។ បង្កើតមិត្តថ្មី។ ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ខាត​របស់​ចាស់​នោះ​ទេ។ ទំនាក់​ទំនង​ជា​មួយ​មិត្ត​ភក្តិ​ដែល​ត្រូវ​បាន​សាកល្បង​ពេល​វេលា​ត្រូវ​តែ​មាន​ការ​ស្រឡាញ់​។

អានសៀវភៅពេញដោយ Marty Laney, The Introvert Advantage៖

បោះពុម្ពដោយមានការអនុញ្ញាតពី Workman Publishing និងទីភ្នាក់ងាររបស់ Alexander Korzhenevsky

រក្សាសិទ្ធិ © 2002 Marti Olsen Laney

© ការបកប្រែជាភាសារុស្សី ការបោះពុម្ពជាភាសារុស្សី ការរចនា។ LLC "Mann, Ivanov និង Ferber", ឆ្នាំ 2013

រក្សា​រ​សិទ្ធ​គ្រប់យ៉ាង។ គ្មានផ្នែកនៃកំណែអេឡិចត្រូនិកនៃសៀវភៅនេះអាចត្រូវបានផលិតឡើងវិញក្នុងទម្រង់ណាមួយ ឬដោយមធ្យោបាយណាមួយ រួមទាំងការបង្ហោះនៅលើអ៊ីនធឺណិត និងបណ្តាញសាជីវកម្ម សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឯកជន និងសាធារណៈ ដោយគ្មានការអនុញ្ញាតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិបញ្ញា។

© កំណែអេឡិចត្រូនិចនៃសៀវភៅដែលរៀបចំដោយ Litres (www.litres.ru)

សៀវភៅនេះត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយ៖

introverts

ស៊ូសាន ខេន

Irina Kuznetsova

ការគ្រប់គ្រងសម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តគ្រប់គ្រង

Devora Zach

វិជ្ជាជីវៈ

លោក Ken Robinson

Muse តើស្លាបរបស់អ្នកនៅឯណា?

យ៉ាណា ហ្វ្រែង

ការលះបង់

ការ​មាន​អារម្មណ៍​ដឹង​គុណ​ហើយ​មិន​បង្ហាញ​វា​គឺ​ដូច​ជា​ការ​រុំ​អំណោយ​នៅ​ក្នុង​ក្រដាស​ហើយ​មិន​ឱ្យ​វា​។

លោក William Ward

ម៉ៃឃើល ជាប្តីរបស់ខ្ញុំ ដែលពួកយើងបាននៅជាមួយគ្នាអស់រយៈពេលសាមសិបប្រាំបីឆ្នាំមកហើយ។ វាគឺជាអ្នកដែលបានទាញខ្ញុំចូលទៅក្នុងពិភព extroverted និងពង្រីកព្រំដែននៃសាកលលោករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំលះបង់សៀវភៅនេះដល់អ្នក - អ្នកបានបង្រៀនខ្ញុំមិនឱ្យធ្វើ ឃាត់ខ្លួនការដកដង្ហើមក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការដ៏វែង និងពិបាកនៃកំណើតរបស់នាង។ ខ្ញុំបង្ហាញជូនអ្នកនូវរង្វាន់ខ្ពស់បំផុតគឺ មេដាយ Marital Valor សម្រាប់ការអត់ធ្មត់របស់អ្នក៖ អ្នកបានស្តាប់ទំព័របន្ទាប់អំពីអ្នកណែនាំអស់ជាច្រើនម៉ោង (យូរជាង extrovert អាចស្តាប់បាន)។ ហើយជាចុងក្រោយ អរគុណសម្រាប់ការចម្អិនម្ហូបរបស់ខ្ញុំ នៅពេលដែលខ្ញុំបានចំណាយពេលទាំងថ្ងៃទាំងយប់ អង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័រ ហើយចុចគ្រាប់ចុច។

ដល់កូនស្រីរបស់ខ្ញុំ និងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកខ្លាំងណាស់ អ្នកបានធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំប្រសើរឡើងនៅក្នុងការបង្ហាញទាំងអស់របស់វា: Tinna, Brian, Alicia និង Christopher De Mellier, Kristen, Gary, Caitlin និង Emily Parks ។

ខ្ញុំ​ក៏​ឧទ្ទិស​សៀវភៅ​នេះ​ដល់​អតិថិជន​របស់​ខ្ញុំ​ទាំង​អស់​ដែល​មាន​ភាព​ក្លាហាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ចូល​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ពួក​គេ។

បុព្វបទ

កាលនៅក្មេង ខ្ញុំច្រើនតែច្រឡំខ្លួនឯង។ ខ្ញុំ​មាន​ភាព​ផ្ទុយ​គ្នា​ជា​ច្រើន។ សត្វចម្លែកមិនអាចយល់បាន! ខ្ញុំ​រៀន​ថ្នាក់​ទី​មួយ​និង​ទី​ពីរ​យ៉ាង​អាក្រក់​ដែល​គ្រូ​ចង់​ទុក​ខ្ញុំ​នៅ​ឆ្នាំ​ទី​ពីរ ហើយ​នៅ​ឆ្នាំ​ទី​3 ខ្ញុំ​ក៏​ក្លាយ​ជា​សិស្ស​ដែល​ឧស្សាហ៍​ព្យាយាម។ ពេលខ្លះខ្ញុំអាចនិយាយបែបរំជើបរំជួលឥតឈប់ឈរ ធ្វើសំដីដ៏ឈ្លាសវៃ និងពាក់ព័ន្ធ ហើយប្រសិនបើខ្ញុំដឹងប្រធានបទនេះច្បាស់ ខ្ញុំអាចនិយាយជាមួយអ្នកសន្ទនារហូតដល់ស្លាប់។ ហើយពេលខ្លះខ្ញុំចង់និយាយអ្វីមួយ ប៉ុន្តែក្បាលរបស់ខ្ញុំទទេ។ ពេលខ្លះក្នុងថ្នាក់ខ្ញុំបានព្យាយាមលើកដៃឡើងដើម្បីឆ្លើយ - តាមវិធីនេះខ្ញុំអាចកែលម្អថ្នាក់របស់ខ្ញុំបាន 25 ភាគរយ - ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេហៅខ្ញុំ គំនិតទាំងអស់ក៏រលាយបាត់ភ្លាមៗ អេក្រង់ខាងក្នុងក៏រលត់ទៅ មានការចង់លាក់នៅក្រោមតុ។ . មានករណីខ្លះដែរ នៅពេលដែលចម្លើយរបស់ខ្ញុំស្លៀកពាក់ក្នុងទម្រង់មិនច្បាស់លាស់ ខ្ញុំបានតក់ស្លុត ហើយគ្រូបង្រៀនគិតថាខ្ញុំដឹងតិចជាងខ្ញុំពិតជាដឹង។ ខ្ញុំ​បាន​បង្កើត​វិធី​ផ្សេង​ៗ​គ្រប់​បែប​យ៉ាង​ដើម្បី​ជៀស​វាង​ការ​សម្លឹង​មើល​របស់​គ្រូ ពេល​នាង​ស្កេន​ថ្នាក់​រៀន​ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​សួរ។ ខ្ញុំ​មិន​អាច​ពឹង​លើ​ខ្លួន​ឯង​បាន​ទេ ព្រោះ​ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​នឹង​ឆ្លើយ​តប​នឹង​សំណួរ​ដោយ​របៀប​ណា។

ខ្ញុំកាន់តែខ្មាសអៀន នៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយចេញមក អ្នកជុំវិញខ្ញុំអះអាងថា ខ្ញុំឆ្លើយបានល្អ និងច្បាស់។ ហើយពេលខ្លះ មិត្តរួមថ្នាក់របស់ខ្ញុំបានចាត់ទុកខ្ញុំដូចជាខ្ញុំពិការផ្លូវចិត្ត។ ខ្លួន​ខ្ញុំ​ផ្ទាល់​មិន​បាន​ចាត់​ទុក​ថា​ខ្លួន​ឯង​ល្ងង់​ទេ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​បាន​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ជា​គំរូ​នៃ​ប្រាជ្ញា​។

ភាពប្លែកនៃការគិតរបស់ខ្ញុំធ្វើអោយខ្ញុំច្រលំ។ វា​មិន​ច្បាស់​ទេ​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្ញុំ​ជា​ញឹក​ញាប់​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​មើល​រំលង។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានចែករំលែកគំនិតរបស់ខ្ញុំអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងមួយរយៈក្រោយព្រឹត្តិការណ៍នោះ លោកគ្រូ អ្នកគ្រូ និងមិត្តភក្តិបានសួរយ៉ាងធុញទ្រាន់ថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅស្ងៀមពីមុន។ ពួកគេច្បាស់ជាគិតថាខ្ញុំលាក់បាំងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំដោយចេតនា។ ខ្ញុំបានប្រៀបធៀបការបង្កើតគំនិតនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងវ៉ាលីដែលមិនត្រូវបានបញ្ជូនទៅគោលដៅដែលតាមទាន់អ្នកនៅពេលក្រោយ។

ពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅ ហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតថាខ្លួនឯងនៅស្ងៀម៖ ស្ងាត់ស្ងៀម ហើយធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយស្ងាត់ៗ។ ខ្ញុំ​បាន​កត់​សម្គាល់​ច្រើន​ជាង​មួយ​ដង​ដែល​គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ប្រតិកម្ម​នឹង​ពាក្យ​របស់​ខ្ញុំ។ ហើយ​បន្ទាប់​មក បើ​អ្នក​ណា​និយាយ​ដូច​គ្នា គេ​ស្តាប់​តាម​ពាក្យ​របស់​គាត់។ វាចាប់ផ្តើមហាក់ដូចជាខ្ញុំថាហេតុផលគឺនៅក្នុងរបៀបនៃការនិយាយរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ នៅពេលដែលគេឮខ្ញុំនិយាយ ឬអានអ្វីដែលខ្ញុំសរសេរ មនុស្សម្នាមើលមកខ្ញុំដោយការភ្ញាក់ផ្អើលពិតប្រាកដ។ រឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ណាស់ ដែលខ្ញុំទទួលស្គាល់រូបរាងនេះភ្លាមៗ។ ពួកគេហាក់ដូចជាចង់សួរថា "តើអ្នកពិតជាសរសេររឿងនេះទេ?" ខ្ញុំយល់ឃើញថាប្រតិកម្មរបស់ពួកគេជាមួយនឹងអារម្មណ៍ចម្រុះ៖ នៅលើដៃម្ខាង ខ្ញុំចូលចិត្តការទទួលស្គាល់ ម្យ៉ាងវិញទៀតខ្ញុំរងបន្ទុកដោយការយកចិត្តទុកដាក់ហួសហេតុ។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សក៏នាំមកនូវភាពច្របូកច្របល់ផងដែរ។ ខ្ញុំរីករាយដែលបាននៅក្នុងចំណោមពួកគេ ហើយពួកគេហាក់បីដូចជាចូលចិត្តខ្ញុំ ប៉ុន្តែការគិតចង់ចាកចេញពីផ្ទះធ្វើឱ្យខ្ញុំរន្ធត់ជាខ្លាំង។ ខ្ញុំ​ដើរ​ទៅ​មុខ​ដោយ​សញ្ជឹង​គិត​ថា​ត្រូវ​ទៅ​ទទួល​ភ្ញៀវ​ឬ​ក៏​អត់។ ហើយចុងក្រោយខ្ញុំក៏ឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាខ្ញុំជាមនុស្សកំសាកសង្គម។ ពេលខ្លះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គង ខ្មាស់អៀន ហើយពេលខ្លះអ្វីៗគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់។ ហើយសូម្បីតែពេលមានពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងសង្គមក៏ដោយ ខ្ញុំបានក្រឡេកមើលទៅមាត់ទ្វារ ហើយសុបិនអំពីពេលដែលខ្ញុំអាចស្លៀកខោក្នុង ឡើងលើគ្រែ ហើយសម្រាកជាមួយសៀវភៅ។

ប្រភព​នៃ​ការ​រងទុក្ខ​និង​ការ​តានតឹង​មួយ​ទៀត​គឺ​ការ​ខ្វះ​ថាមពល។ ខ្ញុំអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថា ខ្ញុំមិនរឹងរូសដូចមិត្តភក្តិ និងសមាជិកគ្រួសារទាំងអស់របស់ខ្ញុំទេ។ ហត់ណាស់ ខ្ញុំដើរយឺតៗ ញ៉ាំយឺតៗ និយាយយឺតៗ ធ្វើឱ្យឈឺចុកចាប់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ដោយបានសម្រាក នាងអាចលោតពីគំនិតមួយទៅគំនិតមួយទៀត ជាមួយនឹងល្បឿនយ៉ាងដូច្នេះ ដែលអ្នកសម្របសម្រួលមិនអាចទប់ទល់នឹងការវាយលុកបាន ហើយកំពុងស្វែងរកឱកាសដើម្បីដកថយ។ ពិតហើយ មនុស្សមួយចំនួនបានចាត់ទុកខ្ញុំថាជាមនុស្សស្វាហាប់។ ជឿខ្ញុំ វាខុសទាំងស្រុង (ហើយនៅតែមាន)។

ប៉ុន្តែទោះបីជាមានល្បឿនយឺតរបស់ខ្ញុំក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំបានដើរទៅមុខ ហើយព្យាយាមរហូតដល់ទីបញ្ចប់ ក្នុងករណីភាគច្រើន ខ្ញុំទទួលបានអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានក្នុងជីវិត។ ជាច្រើនឆ្នាំកន្លងផុតទៅមុនពេលដែលខ្ញុំដឹងថាភាពផ្ទុយគ្នាទាំងអស់នេះនៅក្នុងខ្ញុំពិតជាងាយស្រួលក្នុងការពន្យល់។ ខ្ញុំគ្រាន់តែជា introvert ធម្មតា។ របកគំហើញនេះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំធូរស្បើយ!

សេចក្តីផ្តើម

លទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យមិនអាចរស់បានឡើយ លុះត្រាតែវាត្រូវបានដឹកនាំដោយជនជាតិភាគតិចដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិត។

ថ្ម Harlan

នៅ​ចាំ​ពេល​ដែល​យើង​ធ្លាប់​ប្រៀបធៀប​ក្បាល​ពោះ​ក្នុង​វ័យ​កុមារ​ទេ? បន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេជឿថាវាជាការប្រសើរជាង "ខាងក្នុង" ជាជាង "ខាងក្រៅ" ។ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ចង់​មាន​ផ្ចិត​ចេញ​ទេ ហើយ​ខ្ញុំ​រីករាយ​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​អង្គុយ​នៅ​ក្នុង​ពោះ​របស់​ខ្ញុំ។

ក្រោយមកនៅពេលដែលពាក្យ "ខាងក្នុង" នៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំត្រូវបានជំនួសដោយពាក្យ "introvert" ហើយ "ខាងក្រៅ" ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជា extrovert ស្ថានភាពត្រូវបានបញ្ច្រាស។ Extrovert ឥឡូវនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អ ជាមនុស្សអាក្រក់។ ហើយមិនថាខ្ញុំខំប្រឹងយ៉ាងណាក៏ខ្ញុំមិនអាចទទួលបានគុណសម្បតិ្តនៃ extrovert ដែរ ដូច្នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយខ្ញុំ។ មានរឿងជាច្រើនដែលខ្ញុំមិនយល់អំពីខ្លួនខ្ញុំ។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​ក្នុង​បរិយាកាស​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ដទៃ​សប្បាយ​ចិត្ត? ហេតុអ្វី​ពេល​ធ្វើ​អ្វី​ក្រៅ​ផ្ទះ​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អស់​ដង្ហើម? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាត្រីទាញចេញពីទឹក?

វប្បធម៌របស់យើងផ្តល់កិត្តិយស និងផ្តល់រង្វាន់ដល់គុណភាព extrovert ។ វប្បធម៌អាមេរិកត្រូវបានចាក់ឫសនៅក្នុងបុគ្គលនិយមខ្លាំង និងសារៈសំខាន់នៃពលរដ្ឋដែលមានការនិយាយរបស់ពួកគេ។ យើងឲ្យតម្លៃទៅលើសកម្មភាព ល្បឿន ការប្រកួតប្រជែង និងថាមពល។

វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលមនុស្សព្យាយាមជៀសវាងការបង្ហាញនៃការឈ្លានពាន។ យើងរស់នៅក្នុងវប្បធម៌ដែលមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះការឆ្លុះបញ្ចាំងនិងភាពឯកោ។ "ចេញទៅ" និង "គ្រាន់តែធ្វើ" គឺជាឧត្តមគតិរបស់នាង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តសង្គម លោកវេជ្ជបណ្ឌិត David Myers នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ The Pursuit of Happiness អះអាងថា សុភមង្គលគឺជាបញ្ហានៃការមានគុណសម្បត្តិបីយ៉ាង៖ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ សុទិដ្ឋិនិយម និងការបដិសេធ។ គាត់ផ្អែកលើការរកឃើញរបស់គាត់លើការពិសោធន៍ដែល "បង្ហាញ" ថា extroverts "រីករាយជាង" ។ ការស្រាវជ្រាវគឺផ្អែកលើការពិតដែលថាអ្នកចូលរួមត្រូវតែយល់ព្រមឬមិនយល់ស្របជាមួយនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដូចខាងក្រោម: "ខ្ញុំចូលចិត្តទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត" និង "អ្នកផ្សេងទៀតចាប់អារម្មណ៍លើខ្ញុំ" ។ Introverts មានគំនិតខុសគ្នានៃសុភមង្គលជាង extroverts ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំថាពួកគេមិនសប្បាយចិត្ត។ សម្រាប់ពួកគេ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ដូចជា "ខ្ញុំស្គាល់ខ្លួនឯង" ឬ "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អដូចដែលខ្ញុំជា" ឬ "ខ្ញុំមានសេរីភាពក្នុងការទៅតាមផ្លូវរបស់ខ្ញុំ" ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសញ្ញានៃការពេញចិត្ត។ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ព្យាយាមស្វែងរកប្រតិកម្មរបស់ពួកគេចំពោះសេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះទេ។ សំណួរស្រាវជ្រាវត្រូវតែត្រូវបានរចនាឡើងដោយ extrovert មួយ។

Introverts គឺប្រសើរជាងក្នុងការស្តាប់ ការផ្តោតអារម្មណ៍។
ពួកគេ​មាន​វិធី​ដើម្បី​ជំរុញ​ក្ដី​ស្រឡាញ់​សម្រាប់​ខ្លួន​ពួកគេ​.
James Altucher, វិនិយោគិន, អ្នកនិពន្ធ

ស្រមៃមើលមនុស្សម្នាក់ដែលដឹងពីអ្វីដែលគាត់ពិតជាចង់បាន ត្រូវការការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណ និងយល់ពីកន្លែងដែលត្រូវដឹកនាំថាមពលរបស់គាត់។ សំណាងមែនទេ? វីរបុរសថើប វាសនា ពីរឿងប្រឌិត? ទេ គាត់គឺជា introvert ។ ការសន្និដ្ឋានរបស់អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ "Introvert Advantages" Marty Laney គឺជាវិវរណៈពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកដែលមានទម្លាប់មើលពិភពលោកទាំងស្រុងតាមរយៈវ៉ែនតា extrovert ។ តើវាជា (គុណសម្បត្តិនៃ introverts) ការញញឹមរបស់មនុស្សម្នាក់ ឬតើយើងពិតជាដឹងតិចតួចអំពី introversion? ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់។ ជាប្រព័ន្ធ និងមិនមែនដោយគ្មានជំនួយពី Marty Laney ខ្លួនឯងនោះទេ។

Introversion និង extraversion - បំផ្លាញការបំភាន់អំពីខ្លួនអ្នកនិងពិភពលោក

តើយើងដឹងអ្វីខ្លះអំពី introverts? សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន វាត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅថាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់គឺជាមនុស្ស introvert នោះគាត់ត្រូវតែខ្មាស់អៀន, ដកចេញ, ងាយនឹងវិចារណញាណ។ គាត់ត្រូវបានគេហៅថា egoist, ឯកោ, បុគ្គលនិយម, ពេលខ្លះជាប្រភេទ asocial និង, ភាគច្រើន, វិនាសទៅនឹងការបរាជ័យ។ តើគ្រូពេទ្យនិយាយអ្វីខ្លះ? អ្នកព្យាបាលមួយចំនួន (ខ្លួនឯងជាជនពាល យោងទៅតាម Marty Laney) ពិចារណាយ៉ាងហ្មត់ចត់ ថាការឆ្លងរាលដាលជារោគសាស្ត្រ។ ហើយគ្មានអ្វីប្លែកទេ៖ ការពិតសម័យទំនើប ទាមទារភាពអតិបរិមាពីមនុស្សគ្រប់រូប - ដើម្បីប្រយុទ្ធដើម្បីកន្លែងមួយនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ ដើម្បីទ្រព្យសម្បត្តិសម្ភារៈ។

ការបំភាន់សំខាន់ដែល Marty Laney បំផ្លាញនៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់គឺថា ការក្លាយជា extrovert និង extrovert គឺជារឿងពីរផ្សេងគ្នា។ ហើយថា introvert មិនមែនជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការបរាជ័យទេ មានន័យថា introvert ត្រូវតែស្លាប់ចេញជាតំណភ្ជាប់ខ្សោយ៖ "ធម្មជាតិមិនបានផ្តល់ឱ្យសកលលោករបស់យើងនូវការកំណត់បែបនេះទេ បើមិនដូច្នេះទេយើងភាគច្រើននឹងត្រូវបានគេបញ្ចុះតម្លៃក្នុងអំឡុងពេលនៃការវិវត្តន៍ជាយូរមកហើយ។ Marty Laney សរសេរ។ Introversion មិន​មែន​ជា​ជំងឺ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​វិធី​មើល​ជីវិត​ដែល​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​វា។

ការស្គាល់ខ្លួនឯងគឺជាហេតុផលតូចមួយសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកធំ

Marty Laney មិនមែនជាអ្នកសរសេរប្រព័ន្ធទេ។ ប៉ុន្តែ​នាង​ក៏​ខ្វះ​ចំណេះដឹង​ខ្លះៗ​អំពី​អ្នក​ណែនាំ​ដែល​ផ្តល់​ឱ្យ​ដោយ​ប្រភព​វិទ្យាសាស្ត្រ សព្វវចនាធិប្បាយ។ ដូច្នេះនាងត្រូវតែធ្វើការសន្និដ្ឋានដោយខ្លួនឯងអំពី introversion ដោយសង្កេតមើលខ្លួនឯង និង "insiders" ផ្សេងទៀត (ដូចដែលនាងហៅថា introverts) ជាពិសេស។ នាងមិនបានបន្តគោលដៅពាណិជ្ជកម្មទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ដំបូងឡើយ នាងបានធ្វើការសង្កេតទាំងនេះ ចេញពីការជម្រុញផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីស្វែងរកភាសាសាមញ្ញជាមួយស្វាមីរបស់នាង និងជួយសង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍។

រឿងដំបូងដែលនាងធ្វើគឺប្រមូលការពិតដែលបង្ហាញពីរបៀបដែល introverts ខុសគ្នាពី extroverts ។ ជាឧទាហរណ៍ នាងបានដឹងថា សីតុណ្ហភាពធម្មតារបស់ introvert គឺទាបជាងមធ្យមភាគ 36.6 ដឺក្រេ។ ឬថាខួរក្បាលរបស់ introvert ទទួលបានឈាមច្រើនជាងខួរក្បាលរបស់ extrovert (ការសិក្សាដោយ Debra Johnson) ។ ជាទូទៅ ផ្លូវនៃឈាមតាមរយៈរាងកាយរបស់មនុស្ស introvert គឺស្មុគស្មាញជាង extrovert មួយ ហើយត្រូវបានដឹកនាំទៅកាន់ផ្នែកខាងក្នុងនៃខួរក្បាល ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការដូចជា ការចងចាំ ការដោះស្រាយបញ្ហា និងការធ្វើផែនការ។ ប៉ុន្តែដៃ និងជើងរបស់ introverts ត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយឈាមកាន់តែអាក្រក់។

ការផ្តោតអារម្មណ៍ ភាពច្នៃប្រឌិត និងអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃការធ្វើជាអ្នកណែនាំខ្លួន

លក្ខណៈពិសេសខាងសរីរវិទ្យាផ្តល់ឱ្យ introverts អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់មួយ - សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍មិនគួរឱ្យជឿ។ ពួកគេអាចលះបង់ពិភពឥតប្រយោជន៍ ហើយផ្តោតលើអារម្មណ៍ គំនិត និងអារម្មណ៍ខាងក្នុង។ ការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន - ឱកាសកាន់តែច្រើនដើម្បីបង្ហាញទេពកោសល្យរបស់អ្នក។ Marty Laney សង្កត់ធ្ងន់ថាមានទំនាក់ទំនងរវាង introversion និងសមត្ថភាពបញ្ញា។ ហើយនៅទីនេះនាងមិនមែនតែម្នាក់ឯងក្នុងការស្មានរបស់នាងទេ (ប៉ុន្តែមានច្រើនទៀតនៅលើវាខាងក្រោម)។

ពិត មេដាយ​មាន​ម្ខាង​ទៀត។ ដោយសារតែចរិតលក្ខណៈពីកំណើតរបស់ពួកគេ មនុស្សដែលរស់នៅក្នុងខ្លួនភាគច្រើនយល់ឃើញពិភពលោកជុំវិញពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេផ្តោតដោយស្វ័យប្រវត្តិលើតែរឿងជាក់លាក់មួយចំនួនដែលជួយពួកគេឱ្យអស់ថាមពល (ដែល extroverts ជាច្រើនចាត់ថ្នាក់ថាជាអសមត្ថភាពក្នុងការយល់ឃើញពិភពលោកជុំវិញពួកគេ)។

ម្យ៉ាងវិញទៀត Introvert គឺជាមនុស្សដែលមានសកម្មភាពផ្ទៃក្នុងខ្ពស់។ អ្នកដែលអាចថ្លឹងថ្លែងនូវតម្រូវការថាមពលរបស់ពួកគេ គឺមានភាពធន់ និងអត់ធ្មត់ សម្លឹងមើលអ្វីៗដោយឯករាជ្យ ផ្តោតអារម្មណ៍ឱ្យស៊ីជម្រៅ ធ្វើការប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត មើលឃើញទស្សនៈ គិតជាយុទ្ធសាស្ត្រ និងមានភាពក្លាហានក្នុងការបញ្ចេញមតិដែលមិនពេញនិយម។ សកម្មភាពរបស់មនុស្សបែបនេះតែងតែប៉ះពាល់ដល់ជោគវាសនារបស់អ្នកដទៃ។ ដូច្នេះភារកិច្ចតែមួយគត់ដែល "ខាងក្នុង" (នៅក្នុងពាក្យរបស់ Marty Laney) ត្រូវតែដោះស្រាយសម្រាប់ខ្លួនគាត់គឺដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីស្តារថាមពលខាងក្នុង។

ហើយថាមពលខាងក្នុងរបស់នាងត្រូវចំណាយច្រើនជាងអ្វីដែលវាហាក់ដូចជា ចាប់តាំងពីចំណែករបស់សត្វតោនៃថាមពលនេះនៃ "ខាងក្នុង" ឬប្រសិនបើយើងហៅវាថាជាប្រព័ន្ធ វិស្វករសំឡេងនឹងទៅចម្រាញ់នៃចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងដំណើរការនៃការ introvert នេះ។ គឺឥតឈប់ឈរ។ អ្នកលេងខាងក្នុង/សំឡេងត្រូវបញ្ចូលថ្មរបស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាហត់ និងរំភើបខ្លាំងពេក។ ប្រសិនបើ​គាត់​ធ្វើ​មិន​ទាន់​ពេល​វេលា នោះ​គាត់​នឹង​បាត់​បង់​គំនិត​ពី​ធម្មជាតិ​ពិសេស​របស់​គាត់ ហើយ​ភ្លេច​មើល​ថែ​ខ្លួន​គាត់។

ជាទូទៅ Marty Laney អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ Introvert Advantages សង្កត់ធ្ងន់ថា អារម្មណ៍ក្តុកក្តួលគឺជាផ្នែកមួយនៃធម្មជាតិនៃ introvert និងគុណសម្បត្តិដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានដែលបង្ហាញថាគាត់បានយកព័ត៌មានច្រើនពេក ហើយខួរក្បាលកំពុងដំណើរការវាយ៉ាងសកម្ម។

ដូច្នេះ នៅទីនេះ វាគឺជាភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់រវាង introvert និង extrovert នេះបើយោងតាមអ្នកនិពន្ធ Marty Laney ដែលមិនមែនជាប្រព័ន្ធ។ វាមិនមែននៅក្នុងភាពស្និទ្ធស្នាលនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ងើបឡើងវិញដែលជាកន្លែងដែលគាត់ទាញថាមពលពី។ ហើយដើម្បីឱ្យកាន់តែច្បាស់លាស់ ប្រភពនៃថាមពលនៃ "ខាងក្នុង" / មនុស្សសំឡេងគឺមិនមែននៅក្នុងពិភពខាងក្រៅដូចនៅក្នុង extroverts នោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងពិភពខាងក្នុងនៃគំនិត អារម្មណ៍ និងចំណាប់អារម្មណ៍។ Marty Laney ពន្យល់ថាអ្នកខាងក្នុង/អ្នកស្តាប់មានតម្រូវការសម្រាប់ការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណ គាត់ព្យាយាមស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃជីវិត ហើយជួនកាលវាគឺជាជំនឿខាងវិញ្ញាណដែលផ្តល់ឱកាសបន្ថែមដល់មនុស្សខាងក្នុង/អ្នកស្តាប់ដើម្បីរីករាយក្នុងសង្គម។ ជាការពិត វាអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែវិស្វករសំឡេងបានរកឃើញវិធីដើម្បីស្ដារ និងបរិស្ថានសម្រាប់បញ្ហានេះទាន់ពេល។

ជាអកុសល "មនុស្សខាងក្នុង" / សំឡេងភាគច្រើនមិនអើពើនឹងព័ត៌មានដែលជាក់ស្តែងសម្រាប់ពួកគេហើយព្យាយាម "កែតម្រូវ" តាមវិធីនៃ extroverts ។ Marty Laney និយាយថាវិធីនេះគឺខុស។

កម្រិតវាលលេងនៃជីវិត

Introvert មិន​គួរ​ក្លាយ​ជា extrovert ដោយ​ធ្វើ​ពុត​ជា​អ្នក​ដែល​មិន​មែន​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​នោះ​ទេ។ គាត់ត្រូវតែមានជំនាញ extrovert យ៉ាងប៉ិនប្រសប់ - និយាយម្យ៉ាងទៀត យល់ និងដឹងគុណចំពោះអត្ថប្រយោជន៍នៃការ introversion និងចូលរួមក្នុងការអប់រំខ្លួនឯង ដើម្បីទម្លាប់ខ្លួនគាត់ឱ្យហួសពីសំបករបស់គាត់។ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបធ្វើដូចជា extroverts : បញ្ចេញពន្លឺចូលទៅក្នុងពិភពលោកនេះ និងមិនច្របាច់ extroversion ចេញពីខ្លួនអ្នក។ Marty Laney និយាយថា "ខ្ញុំនឹងមិនដែលបានសរសេរ ឬបោះពុម្ពសៀវភៅនេះទេ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីលូនចេញពីរន្ធ ហើយគ្រវីធ្មេញ និងធ្វើការហៅទូរសព្ទ រៀបចំការសម្ភាសន៍ និងនិយាយទៅកាន់មនុស្ស"។

Marty Laney បានចំណាយពេលច្រើនជាងមួយឆ្នាំដើម្បីយល់ពីខ្លួនគាត់ និងធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់គាត់ជាមួយប្តីដែលហួសចិត្តរបស់គាត់ទទួលបានជោគជ័យ។ ចិត្តវិទ្យាប្រព័ន្ធ-វ៉ិចទ័រ ផ្តល់នូវវិធីខ្លីជាង។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះ អ្នកនឹងត្រូវរៀនមើលពិភពលោកក្នុងបរិមាណ តាមរយៈ prism នៃម៉ាទ្រីស 8 វ៉ិចទ័រ។

ប្រភេទនៃ introverts ឬអ្វីដែល Marty Laney មិនដឹង

សម្រាប់អ្នកខាងក្នុងដែលមិនស៊ាំនឹងការគិតរបស់ប្រព័ន្ធ អត្ថប្រយោជន៍ Introvert របស់ Marty Laney គឺជាការស្វែងរកពិតប្រាកដ។ សៀវភៅនេះមានការណែនាំរបស់អ្នកនិពន្ធអំពីរបៀបអប់រំខ្លួនអ្នកជា "មនុស្សខាងក្នុង" ដោយមិនបំបែកឬបង្កើតឡើងវិញ។ ពួកគេផ្អែកលើការយល់ដឹង។ បើគ្មានវាទេ អ្នកនិពន្ធជឿថា អ្នកណែនាំគឺ "ត្រូវវិនាសដើម្បីធ្វើបែបបទដដែលៗនៃអាកប្បកិរិយាដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត" ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានអ្វីមួយដែល Marty Laney មិនដឹង ទោះបីជាអរគុណចំពោះអំណាចនៃការសង្កេតដែលគាត់បានទាយ។ ជាឧទាហរណ៍អំពីការពិតដែលថា "អ្នកខាងក្នុង" មិនមានភាពដូចគ្នានៅក្នុងធម្មជាតិ។ ខ្លះមានភាពស្វាហាប់ជាង ខ្លះទៀតច្រើនតែយឺតពេក។ នៅតែមានអ្នកផ្សេងទៀត - ហើយហាក់ដូចជាមិន introverts ទាល់តែសោះ - ប្រព្រឹត្តដោយបើកចំហពេកដោយផ្ទាល់និង extroverted ។

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាប្រព័ន្ធ-វ៉ិចទ័ររបស់ Yuri Burlan ចន្លោះទាំងនេះត្រូវបានបំពេញ។ ការគិតតាមប្រព័ន្ធជួយឱ្យយល់ពីយន្តការបរិមាណនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស ទាំង introverts និង extroverts ។ បែងចែកមនុស្សដែលមានភាពយឺតយ៉ាវដោយធម្មជាតិ ពីអ្នកដែលគ្រាន់តែមើលទៅដូចនេះដោយសារតែការផ្តោតអារម្មណ៍ខាងក្នុង។ mosaic នៃ introversion មានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវ៉ិចទ័រទាបមួយ - រន្ធគូថ, ស្បែក, urethrality និងសាច់ដុំ - ជាមួយវ៉ិចទ័រសំឡេងខាងលើ។ ក្នុងករណីនីមួយៗ "ខាងក្នុង" / សំឡេងនឹងខុសគ្នា។ នេះ​ជា​រូប​ថត​ដោយ​សង្ខេប។ ជាមួយនឹងភាពស្រើបស្រាល ខាងក្នុងមានសមត្ថភាពផ្តោតពីរដងលើគំនិតខាងក្នុង និងព័ត៌មានលម្អិតខាងក្រៅ។ គាត់មានភាពយឺតយ៉ាវ យកចិត្តទុកដាក់ជាង ជាមួយនឹងការចងចាំដ៏ល្អ និងដោយមានបំណងប្រាថ្នាចង់បានយុត្តិធម៌ពីពិភពលោក (ជាការពិតណាស់ ដល់កម្រិតនៃការយល់ដឹងរបស់គាត់អំពីរឿងនេះ)។ អ្នកលេងសំឡេង "ខាងក្នុង" / ដែលមានវ៉ិចទ័រស្បែកគឺមានភាពស្វាហាប់ជាង ហើយនៅកម្រិតជាក់លាក់នៃអង្គការ មនុស្សម្នាក់មិនអាចហៅគាត់ថាជាមនុស្សអត្មានិយម បុគ្គលនិយម ឬមនុស្សបិទជិតបានទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ។ ដូច Steve Jobs គាត់អាចដឹកនាំមនុស្សមួយក្រុម ពេលខ្លះច្រើនណាស់នៅពីក្រោយគាត់ (ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត គឺនៅពីក្រោយគំនិតដែលគាត់ប្រកាស)។ ពិតហើយ ក្នុងករណីខ្លះ វាអាចជាការជ្រុលនិយម។ "ខាងក្នុង" / បុរសសំឡេងដែលមានសាច់ដុំគឺជាបុគ្គលម្នាក់ដែលប្រភេទ "ខ្ញុំ" ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយមិនដឹងខ្លួនជាមួយ "យើង" ។ ហើយជាមួយនឹង "ខាងក្នុង" / urethrality សំឡេងវាហាក់ដូចជា, ដាក់វាឱ្យស្រាល, ចម្លែកទាំងអស់ - ទាំងគាត់គឺជាមនុស្សដែលទំនេរ, មនុស្សដែលស្រលាញ់ជីវិតនៅក្នុងការបង្ហាញទាំងអស់របស់ខ្លួន, ឬទស្សនវិទូឥសីលាក់ខ្លួននៅក្នុងការពិតស្របគ្នា។ បែបនេះ? ឧទាហរណ៍ Vysotsky, Tsoi រស់នៅ, Zemfira រស់នៅ។

ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់ទេ។ អ្នកបញ្ចេញសំឡេង "introverted" អាចត្រូវបានយល់ច្រឡំជាមួយនឹង olfactory (និង introverted) ។ វ៉ិចទ័រ olfactory គួរកត់សំគាល់គឺកម្រណាស់ចំពោះមនុស្ស។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់ Marty Laney ស្តីពីមនុស្សដែលមានសំឡេងមិនសមរម្យ មិនមានការណែនាំណាដែលអាចជួយមនុស្សបែបនោះ extrovert បានទេ។ បុគ្គល​ដែល​មាន​ក្លិនស្អុយ មាន​ប្រភេទ​នៃ​ការ​ត្រិះរិះ​ពិចារណា និង​តាម​ព្យញ្ជនៈ​នៃ​ពាក្យ​ថា អារម្មណ៍​បុគ្គល គំនិត អារម្មណ៍ ។ olfactory ក៏ដូចជាវ៉ិចទ័រសំឡេងគឺខាងលើ។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងវ៉ិចទ័រទាបនីមួយៗ រូបបញ្ឈររបស់មនុស្ស olfactory ត្រូវបានកែប្រែ បន្ថែមដោយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលថ្មី។ ហើយវាកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់អាចមានវ៉ិចទ័រមួយ (សំឡេង ឬ olfactory) ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការរួមផ្សំ ឬការរួមបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេជាមួយនឹងវ៉ិចទ័រខាងលើផ្សេងទៀត ការមើលឃើញ និងផ្ទាល់មាត់ - រូបភាពគឺមានភាពសម្បូរបែប និងស្មុគស្មាញជាង។

ជំនួសឱ្យប្រវត្តិរូបសង្ខេប

ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងប្រឈមមុខនឹងការបំភាន់របស់យើងអំពីជីវិត។ យើងភ្ញាក់ឡើង ក្រឡេកមើលខ្លួនយើងក្នុងកញ្ចក់ ស្កែនវត្ថុជុំវិញខាងក្រៅ ហើយបន្ទាប់ពីការវាយតម្លៃដោយដាក់បណ្តាសារួច ចេញទៅតាមផ្លូវជាមួយនឹងការបំភាន់ដែលយើងមានអំពីខ្លួនយើង។ ប្រសិនបើការបំភាន់របស់យើងច្រើន ឬតិចសមនឹងវិស័យព័ត៌មានដ៏សម្បូរបែបនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ នោះពីរបីវិនាទីនៅពីមុខកញ្ចក់គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរស់នៅពេញមួយថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើការបំភាន់របស់យើងមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយពិភពលោក ហើយពិភពលោកនេះហាក់ដូចជាមានការសង្ស័យចំពោះយើង យ៉ាងហោចណាស់ម្តងម្កាលយើងបង្ខំឱ្យគិតអំពីមូលហេតុដែលយើងមិនអាចចូលរួមក្នុងវាដោយងាយស្រួលដូចអ្នកជិតខាង មិត្តភក្តិ សាច់ញាតិ មិត្តរួមការងារធ្វើ។ ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្សាយរបស់ពួកគេ "អូ ពិភពលោកគឺជាកន្លែងដ៏គួរឱ្យរំភើបមួយ!" យើងមានសំណួរចម្លែកមួយចំពោះខ្លួនយើងថា "មែនហើយ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចរស់នៅ?" យើងគ្រវីស្មារបស់យើង ហើយលង់សំណួរនេះនៅក្នុងខ្យល់កួចនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ រហូតដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃប្រែទៅជាស៊ុមប្លាស្ទិកតូចចង្អៀតសម្រាប់យើង។ យើងមានការរារាំង ចាញ់ ហើយយើងយល់ថាការបំភាន់របស់យើងមិនមែនជាទំហំរបស់យើងទៀតទេ។ ប៉ុន្តែពិភពចម្លែកកំពុងរង់ចាំអ្នកណែនាំ។ កាន់តែច្បាស់ដើម្បីឱ្យពួកគេបង្ហាញពីគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេ។ ដោយសារតែគ្រាន់តែអរគុណចំពោះរឿងនេះពួកគេអាចធ្វើបានដូចជា Baron Munchausen ទាញចេញពីវាលភក់ដោយ pigtail មិនត្រឹមតែខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំង extroverts ផងដែរ។ ភាពផ្ទុយគ្នានៃជីវិតសម័យទំនើបគឺថា ថ្វីបើមានការប្រមូលផ្តុំទូទៅ និងដំណើរការជារង្វង់ក៏ដោយ ពិភពលោកពិតជាត្រូវបញ្ឈប់ ហើយតាមវិធី introverted, sonic ស្វែងរកកន្លែងដែលវាកំពុងប្រញាប់ប្រញាល់ពេញល្បឿន។ កន្លែងណា និងហេតុអ្វី។

ជាញឹកញាប់អាន

សេចក្តីសង្ខេបសំឡេងនៅចំពោះមុខអ្នក។ អ្នកអាចស្តាប់តាមអ៊ីនធឺណិត ឬចុចលើប៊ូតុងនៅជ្រុងខាងស្តាំខាងលើ ដើម្បីទាញយកឯកសារ mp3។

Marty Laney - អត្ថប្រយោជន៍នៃ Introverts
(សង្ខេប)

ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថានៅក្នុងពិភពលោកសម័យទំនើបមានតែគុណសម្បត្តិដែលហួសពីតម្លៃប៉ុណ្ណោះដែលមានតម្លៃ: ថាមពល សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពរហ័ស សង្គម និងអ្នកដទៃ។

សមាគមដំបូងដែលកើតឡើងជាមួយនឹងពាក្យ "introvert" គឺស្ងាត់, ដកចេញ, unsociable (ដែលជាការពិតមិន 100% ពិត) ។ វាគ្រាន់តែជារឿងធម្មជាតិទេដែល introverts ខ្មាស់អៀនអំពីធម្មជាតិរបស់ពួកគេ ព្យាយាមធ្វើខ្លួនដូចជា extroverts និងទទួលរងពីបញ្ហានេះ។

ទីបំផុត​ដល់​ពេល​ឈប់​មើល​ស្រាល​ខ្លួន​ឯង។ សូម​កត់​សម្គាល់​ពី​ការ​ពិត​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

- យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមានតែ 25% នៃអ្នកណែនាំប៉ុណ្ណោះ។

- introversion ប៉ះពាល់ដល់គ្រប់វិស័យនៃជីវិត;

- Introverts គឺពិតជាមនុស្សធម្មតា;

មាន​គុណសម្បត្តិ​ចំពោះ​ការ​ធ្វើ​ជា​អ្នក​ណែនាំ​ខ្លួន។

យោងតាមស្ថាបនិកនៃចិត្តវិទ្យាវិភាគលោក Carl Gustav Jung គោលដៅនៃជីវិតរស់នៅល្អគឺជាការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះភាពពេញលេញ។ ភាពស្មោះត្រង់មិនមានន័យថាការកាន់កាប់ផ្នែកចាំបាច់ទាំងអស់នៃទាំងមូលនោះទេ ប៉ុន្តែការសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរមនាតាមរយៈចំណេះដឹង និងការដឹងគុណចំពោះភាពខ្លាំង និងភាពទន់ខ្សោយផ្ទាល់ខ្លួន។ លោក Jung បានចាត់ទុកមុខតំណែងទាំងអស់នៅលើផ្នែកបន្តវេនដែលជាមនុស្សដែលចូលចិត្តរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងចាំបាច់។

ជំពូកទី 1. Extrovert ឬ Introvert?

តាមការពិត ការចូលខ្លួន (ក៏ដូចជាការហួសហេតុ) គឺជាប្រភេទនៃនិស្ស័យ ពោលគឺគុណភាពពីកំណើត។

មានសញ្ញាចំនួន 3 ដែលបែងចែក Introvert ពី extrovert មួយ: ប្រភពនៃថាមពល, ប្រតិកម្មទៅនឹងការរំភើប, ការយល់ឃើញនៃទទឹងនិងជម្រៅ។ ចូរយើងពិចារណាពួកវាឱ្យកាន់តែលម្អិត។

ភាពខុសគ្នាដំបូងគឺប្រភពថាមពល។ សម្រាប់ introverts ថាមពលត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅខាងក្នុង: នៅក្នុងចំណាប់អារម្មណ៍ បទពិសោធន៍ អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ពិភពខាងក្រៅប៉ះពាល់ដល់ពួកគេខ្លាំងពេក និងបំផ្លិចបំផ្លាញពួកគេ បណ្តាលឱ្យមានការភ័យព្រួយ ឬផ្ទុយទៅវិញ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ ប៉ុន្តែគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់ពួកគេរួមមាន: សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតលើរឿងសំខាន់, ហ្មត់ចត់, អត់ធ្មត់។

ម៉្យាងវិញទៀត Extroverts ទទួលបានថាមពលពីពិភពខាងក្រៅ: ពីសកម្មភាព, វត្ថុ, មនុស្សផ្សេងទៀត។ ភាពអសកម្មយូរ ភាពឯកកោ ឬទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សមួយចំនួនតូចនាំឱ្យពួកគេអស់សង្ឃឹម។ ពួកគេចូលចិត្តទំនាក់ទំនង សកម្មភាពសកម្ម ផ្តោតលើលទ្ធផល។

ភាពខុសគ្នាទីពីរគឺការឆ្លើយតបទៅនឹងការស្រើបស្រាល។ សម្រាប់ extrovert មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃ​ប្រភព​នៃ​ការ​រំភើប​ចិត្ត​គឺ​ជា​ភាព​រីករាយ, ពួក​គេ​ចូល​ចិត្ត​ទទួល​បាន​អារម្មណ៍, ពួក​គេ​ចូល​ចិត្ត​ធ្វើ, ពួក​គេ​មាន​ថាមពល​នៅ​ជុំវិញ​មនុស្ស. Introverts យល់ថាវាគួរឱ្យរំភើបពេក។ សកម្មភាព ឬគម្រោងច្រើនពេកបានគ្របដណ្ដប់លើពួកគេ ហើយវាជាការល្អសម្រាប់ពួកគេក្នុងការធ្វើការលើកិច្ចការមួយ ឬពីរប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេបាត់បង់ថាមពលយ៉ាងច្រើននៅក្នុងហ្វូងមនុស្ស។

ភាពខុសគ្នាទីបីគឺការយល់ឃើញនៃទទឹងនិងជម្រៅ។ Extroverts ត្រូវការអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ៖ មិត្តភក្តិច្រើន បទពិសោធន៍ផ្សេងៗគ្នា ពួកគេចង់យល់គ្រប់យ៉ាង។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ចំណេះដឹងរបស់ពួកគេច្រើនតែខ្វះភាពស៊ីជម្រៅ ពួកគេត្រូវបានកំណត់ចំពោះចំនេះដឹងលើសលប់។ សម្រាប់ពួកគេ ជីវិតគឺជាប្រភេទនៃការប្រមូលចំណាប់អារម្មណ៍។ Introverts មិន​ត្រូវ​ការ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ច្រើន​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​មួយ​ៗ ពួក​គេ​ឈាន​ដល់​ចំណុច​សំខាន់។ ពួកគេចូលចិត្តស្វែងរកប្រធានបទឱ្យស៊ីជម្រៅ។ ជាធម្មតា​មិត្តភ័ក្តិ​របស់​ពួកគេ​អាច​ត្រូវ​បាន​រាប់​នៅលើ​ម្រាមដៃ​ម្ខាង ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​គឺ​ជា​មនុស្ស​ជិតស្និទ្ធ​បំផុត​។

ជំពូក 2

ជារឿយៗពាក្យ "ខ្មាស់អៀន" "វិកលចរិត" និង "ការយល់ច្រឡំ" ត្រូវបានគេប្រើជាពាក្យមានន័យដូចសម្រាប់គំនិតនៃ "introvert" ដែលតាមពិតទៅមិនពិតទេ។

ភាពអៀនខ្មាស់ គឺជាទំនោររបស់មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ឆ្គង និងមានឧបសគ្គ ភ័យខ្លាច និងមិនចេះសម្រេចចិត្តនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ។ មនុស្សដែលខ្មាស់អៀន មិនហ៊ានចូលសង្គម និងជួបអ្នកដ៏ទៃទេ ហើយដោយសារតែការសង្ស័យខ្លួនឯង មានភាពសម្ងាត់ និងងាយនឹងនៅម្នាក់ឯង។ ការខ្មាស់អៀនគឺអាចកែបាន។

បុគ្គលិកលក្ខណៈ Schizoid ភ័យខ្លាចក្នុងការស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដើម្បីជៀសវាងការឈឺចាប់នៃការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ នេះគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្ត។

ជាមួយនឹងប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី មនុស្សមានការទទួលយកយ៉ាងខ្លាំង សង្កេត និងបានបង្កើតវិចារណញាណ។ ជារឿយៗពួកគេគេចពីសកម្មភាពផ្សេងៗ ដោយសារពួកគេខ្លាចត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយថាមពលនៃអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

Introvert ល្អជាមួយមនុស្ស មានជំនាញសង្គម។ ចំណុចមួយទៀតគឺថា មិនមែនរាល់អន្តរកម្មសង្គមនាំមកនូវភាពរីករាយដល់ពួកគេទេ៖ ជាឧទាហរណ៍ ការទទួលស្វាគមន៍ខាងលោកិយ និងការជួបជុំគ្នាដោយសំឡេងរំខានធ្វើឱ្យពួកគេធុញទ្រាន់ ប៉ុន្តែការសន្ទនាគ្នាដោយភាពរីករាយនឹងនាំមកនូវចំណាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមានជាច្រើន។

ដូច្នេះ introversion គឺជាសមត្ថភាពដែលមានសុខភាពល្អរបស់មនុស្សដើម្បីសម្រួលដល់ការយល់ឃើញនៃពិភពលោកខាងក្នុង។

Introverts ជារឿយៗត្រូវបានចោទប្រកាន់ថាជាមនុស្សអាត្មានិយម។ ប៉ុន្តែ introverts មិនមែន egocentric ទេ ផ្ទុយទៅវិញ ដោយសារសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតលើពិភពលោកខាងក្នុងរបស់ពួកគេ និងវិភាគអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ពួកគេដឹងពីរបៀបដាក់ខ្លួនឯងជំនួសអ្នកដទៃ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់។ ម៉្យាងវិញទៀត Extroverts ត្រូវការក្រុមហ៊ុនជានិច្ច ប៉ុន្តែហេតុផលចម្បងរបស់ពួកគេគឺដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ថ្មីៗ។ ពួកគេចូលចិត្តត្រូវបានកត់សម្គាល់ ការកម្សាន្ត ជំរុញឱ្យធ្វើអ្វីមួយ។ ពួកគេ​ត្រូវ​ការ​ការ​ជំរុញ​ពី​ខាង​ក្រៅ ព្រោះ​ពួក​គេ​មាន​ការ​ជំរុញ​ខាង​ក្នុង​តិច​ជាង។

ហេតុអ្វីបានជាការយល់ច្រឡំកើតឡើងរវាង extroverts និង introverts? មានហេតុផលជាច្រើន៖

1. Extroverts គិតនិងនិយាយក្នុងពេលតែមួយ ជាញឹកញាប់ដោយគ្មានការរៀបចំ។ ធ្វើ​បែប​នេះ​ពួក​គេ​យល់​ពី​ស្ថានការណ៍​កាន់​តែ​ច្បាស់។ ម៉្យាងវិញទៀត Introverts គិតជាមុនអំពីស្ថានភាព ហើយនិយាយទៅកាន់ចំណុចដែលប្រធានបទនៃការសន្ទនាស្គាល់ពួកគេ។

2. Extroverts ជារឿយៗមិនកត់សំគាល់អ្នក introverts ទេ ព្រោះក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា ពួកគេកម្រនិយាយ ហើយស្ងាត់ៗ ចូលចិត្តមិនរំខាន interlocutor ។ Extroverts គិតថាពួកគេគ្មានអ្វីដែលត្រូវនិយាយ និងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើពួកគេ។

3. Extroverts មិនយល់ពីការផ្ដល់យោបល់របស់ introverts មិនឱ្យរញ៉េរញ៉ៃ និងគិតរឿងដូចជា៖ បន្ថយល្បឿន បង្កើតផែនការ ផ្តោតលើកិច្ចការមួយ។ Extroverts ស្រមៃរួចហើយថាគម្រោងនេះត្រូវបានបញ្ចប់ - ឧទាហរណ៍ពួកគេយល់ឃើញរូបភាពដែលបានលាបពណ៌ហើយប្រញាប់ទៅហាងសម្រាប់ថ្នាំលាបជក់និងផ្ទាំងក្រណាត់។

ជំពូកទី 3 ទំនាក់ទំនង

Introverts ជាច្រើនត្រូវបានបំភិតបំភ័យដោយតម្រូវការទាក់ទងមនុស្សច្រើនក្នុងការស្វែងរកដៃគូជីវិត។ ជារឿយៗពួកគេស្វែងរកស្នេហារបស់ពួកគេតាមរយៈមិត្តភក្តិ សាច់ញាតិ ឬមិត្តរួមការងារដែលជួយពួកគេឱ្យស្គាល់គ្នា។ នៅក្នុងបញ្ហានៃការណាត់ជួប និងទំនាក់ទំនង គន្លឹះខាងក្រោមនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក introvert៖

1. ប្រាប់បរិយាកាសរបស់អ្នកថាអ្នកចង់ជួបមនុស្សម្នាក់សម្រាប់ទំនាក់ទំនង។ ពិពណ៌នាប្រាប់ពួកគេឱ្យច្បាស់ថាអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្នកណា (អាយុប្រហាក់ប្រហែល រូបរាង ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងគុណភាព)។

2. គិតដោយខ្លួនឯងអំពីទីកន្លែងដែលអាចជួបបាន៖ ក្លឹបចាប់អារម្មណ៍ សួនឆ្កែជាដើម។

3. រក្សាកាលបរិច្ឆេទដំបូងខ្លី។ ប្រាប់អំពីខ្លួនអ្នកឱ្យបានច្រើនដូចជាអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។ ចូរ​ធ្វើ​តាម​ធម្មជាតិ កុំ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ជា​មនុស្ស​ជ្រុលនិយម។ កុំផឹកស្រា។ ស្តាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ សាកល្បងលេងសើច៖ នេះមិនមែនជាការសម្ភាសន៍ទេ តែជាការកម្សាន្ត!

ជំពូកទី 4

ព្រឹត្តិការណ៍សង្គមធ្វើឱ្យ introverts មានអារម្មណ៍ថា "នៅក្រៅកន្លែង"៖ ទីមួយ តម្រូវការខ្លាំងក្នុងការទៅកន្លែងណាមួយ ឬទៅត្រូវការថាមពលរបស់ពួកគេ ហើយទីពីរ អ្នកណែនាំត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បី "សម្របខ្លួន" នៅក្នុងបរិយាកាសថ្មី (សំលេងរំខាន ពន្លឺភ្លឺ មនុស្សជាច្រើន ថ្មី អាហារ) ។

មុននឹងសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវទៅសកម្មភាពណាមួយ ឬអត់ អ្នកណែនាំត្រូវតែកំណត់ដោយខ្លួនឯង៖ តើសកម្មភាពនេះមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណា? តើវិធីសាស្រ្តនេះមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណា? តើ​មាន​តម្រូវ​ការ​ឡើង​សម្ដែង​លើ​ឆាក​ទេ? តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់នឹងនៅទីនោះ? តើខ្ញុំស្គាល់មួយណា? តើ​ខ្ញុំ​នឹង​ធ្វើ​បាប​អ្នក​ណា​ដោយ​មិន​ព្រម​មក​ទេ? តើថ្មីៗនេះ ខ្ញុំបានចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍សង្គមប៉ុន្មាន?

កុំ​ជៀស​វាង​ព្រឹត្តិការណ៍​សង្គម​ទាំង​ស្រុង សូម​ទៅ​មើល​អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក ឬ​សម្រាប់​ដៃគូ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ម្ដង​ម្កាល។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកតែងតែអាចចាកចេញទាន់ពេល។

ប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍នៅតែជៀសមិនរួច សូមប្រើគន្លឹះខាងក្រោម៖

1. សម្រាក​មុន​ចេញ​ក្រៅ ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ស្ងប់​ស្ងាត់។

2. ញ៉ាំអាហារប្រូតេអ៊ីនដើម្បីបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

3. ស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍នៅតាមផ្លូវ។

4. កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការស្តារថាមពលឡើងវិញនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

វាកើតឡើងថាសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន introvert ត្រូវការចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍មួយដែលគាត់មិនស្គាល់នរណាម្នាក់។ ក្នុងករណីនេះ បច្ចេកទេសទាំងប្រាំពីរខាងក្រោមនឹងមានប្រយោជន៍៖

1. ស្វែងរកកន្លែងសុខស្រួល តាំងលំនៅនៅទីនោះ មិនយូរមិនឆាប់ អ្នកណាម្នាក់នឹងមក ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមការសន្ទនាបាន។

2. ធ្វើសកម្មភាព "ដូចជាប្រសិនបើ"៖ ធ្វើពុតជាអ្នកដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ ធ្វើដូចជាអ្នកជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។ បង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍លើមនុស្ស។ ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយនរណាម្នាក់ ឬគ្រាន់តែចូលរួមក្រុមមនុស្ស ហើយស្តាប់អ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយអំពី។ ហ្វឹកហាត់ឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។

3. វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពាក់គ្រឿងបន្លាស់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់។ បន្ទាប់មក មនុស្សនឹងចាប់ផ្តើមមករកអ្នក ហើយចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។

4. សមាសធាតុមិនមែនពាក្យសំដីនៃការទំនាក់ទំនងមានសារៈសំខាន់ណាស់។ រក្សាភ្នែកជាមួយដៃគូសន្ទនា ប្រើទឹកមុខ ងក់ក្បាល ញញឹម។

5. សុន្ទរកថាតូចៗនីមួយៗមាន 4 ឃ្លា៖ បើក គាំទ្រ អន្តរកាល និងបិទ។ ឃ្លាអព្យាក្រឹតត្រូវបានប្រើជាឃ្លាបើក (ឧទាហរណ៍ "ជំរាបសួរ ខ្ញុំឈ្មោះ Maxim តើអ្នកស្គាល់ម្ចាស់ផ្ទះយូរហើយឬនៅ?" ឬ "ជំរាបសួរ តើបទចម្រៀងមួយណាដែលច្រៀងពិរោះនៅពេលនេះ។ តើអ្នកដឹងទេថាជានរណា? ច្រៀង?) ដើម្បីរក្សាការសន្ទនា ពួកគេតែងតែសួរយោបល់របស់បុគ្គលម្នាក់អំពីអ្វីមួយ ("តើអ្នកចូលចិត្តខ្សែភាពយន្តនេះដោយរបៀបណា?", "តើអ្វីបានទាក់ទាញអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍វា?") ។ ឃ្លាខាងក្រោមត្រូវបានប្រើជាឃ្លាអន្តរកាល ជាឧទាហរណ៍៖ “អ្នកបាននិយាយថាអ្នកកំពុងវិស្សមកាលនៅប្រទេសទួរគី។ នៅតំបន់ណា? ឬ "អ្នកនិយាយថាអ្នកមានកូនស្រី។ តើ​នាង​មាន​អាយុ​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ?"។ នៅពេលអ្នកចង់បញ្ចប់ការសន្ទនា កុំនៅស្ងៀម ប្រើឃ្លាបិទដូចជា "បន្ទប់ទឹកនៅខាងនោះឬ? អរគុណ!”, “សុំទោស ខ្ញុំត្រូវទៅយកទឹកមួយកែវ”, “រីករាយក្នុងការនិយាយ”, “រាត្រីសួស្តី”។

6. ប្រសិនបើអ្នកបានសាកល្បងវិធីផ្សេងៗ ប៉ុន្តែអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយខ្លាំង ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ផឹកទឹកបន្តិច រួចងាកទៅមើលជុំវិញ អ្នកអាចចូលបន្ទប់ទឹក ហើយលាងសំអាតខ្លួនដោយទឹកត្រជាក់ ចេញទៅខ្យល់បរិសុទ្ធ។

7. ប្រសិនបើមានប្រភេទនៃការអាម៉ាស់នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នោះ សូមកុំអូសទាញស្ថានភាពនេះនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកជារៀងរហូត។ ស្ងប់ស្ងាត់ ប្តូរគំនិតរបស់អ្នកទៅអ្វីផ្សេង។

ជំពូកទី 5

ខណៈពេលដែល extroverts ចូលចិត្តនៅក្បែរមនុស្ស សកម្ម ទំនាក់ទំនងជាមួយអតិថិជន និងបុគ្គលិកផ្សេងទៀត អ្នកណែនាំខ្លួនមានភាពងាយស្រួលជាងក្នុងការធ្វើការនៅផ្ទះ ឬយ៉ាងហោចណាស់ដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែអាចទៅរួចនោះទេ។ អ្នកត្រូវតែសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាព។

អ្វីដែលកម្មករ extrovert គួរដឹងអំពី introverts:

- ពួកគេត្រូវការភាពស្ងៀមស្ងាត់ដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍ ពួកគេមិនចូលចិត្តការរំខាន។

- ជួបប្រទះការលំបាកទំនាក់ទំនងមួយចំនួន;

- ពួកគេដឹងច្រើនជាងពួកគេបង្ហាញ;

- កម្រមានគំនិតផ្តួចផ្តើម

- ចូលចិត្តធ្វើការងារយូរអង្វែង ស្មុគស្មាញ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត។

- ធ្វើការប្រសើរជាងនៅម្នាក់ឯង

- អាចមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការផ្ទេរការងារទៅឱ្យអ្នកដ៏ទៃ។

- ធ្វើការបានល្អនៅពេលដែលពួកគេមិនត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ;

ពេលខ្លះពួកគេមិនចាំឈ្មោះ និងមុខ។

អ្វីដែលអ្នកធ្វើការ Introvert គួរដឹងអំពី Extroverts:

- អាចធ្វើការជាក្រុម រួសរាយរាក់ទាក់;

- ឆ្លើយតបយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅនឹងសំណើ និងចូលចិត្តធ្វើសកម្មភាពដោយមិនគិតច្រើនពេក។

- កុំធ្វើបាបនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានរំខាន;

- ពួកគេមានការរំខាននៅពេលដែលការងារមានភាពយឺតយ៉ាវ ឬកើតឡើងដដែលៗ។

- បង្កើតគំនិតកំឡុងពេលពិភាក្សាជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត;

- សកម្ម, ដូចជាការធ្វើដំណើរអាជីវកម្ម;

- និយាយនិងគិតក្នុងពេលតែមួយ;

- មានសមត្ថភាពពាក្យសំដីល្អ សួរសំណួរបានច្រើន;

- កោតសរសើរ និងស្រឡាញ់ការយកចិត្តទុកដាក់។

ហេតុអ្វីមិន introverts ដោយមានចំណេះដឹងជ្រៅជ្រះទាំងអស់ ផ្សព្វផ្សាយខ្លួនឯង?

ទីមួយ ដោយសារ​ពួកគេ​ការពារ​ទឹកដី រឹតត្បិត​ការចូល​ប្រើប្រាស់​ព័ត៌មាន​ពី​ខាងក្រៅ។

ទីពីរ ជារឿយៗពួកគេមិនបានដឹងអំពីជម្រៅពេញលេញនៃចំណេះដឹងរបស់ពួកគេទេ សម្រាប់ពួកគេ ស្ថានភាពបែបនេះគឺជាធម្មជាតិ។

ទីបី ពួកគេជឿថាចៅហ្វាយខ្លួនឯងគួរតែកត់សម្គាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ អ្នកត្រូវប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យក្នុងអាជីពរបស់អ្នក។

គន្លឹះខាងក្រោមនឹងមានប្រយោជន៍នៅទីនេះ៖

1. កុំភ្លេចអំពីការរួមចំណែករបស់អ្នកចំពោះបុព្វហេតុទូទៅ រំលឹកខ្លួនអ្នកថាតើអ្នកមានសារៈសំខាន់ចំពោះក្រុមហ៊ុន។

2. ប្រាប់អ្នកគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកថាតើការងារប្រភេទណាដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ជាងគេ (គាត់ផ្ទាល់ទំនងជាមិនអាចអានចិត្តបាន)។

3. បន្តិចម្តងរៀនពីរបៀបទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរួមការងារដោយភាពងាយស្រួល ប្រាប់អ្វីមួយអំពីខ្លួនអ្នក គាំទ្រការសន្ទនាទូទៅ ឧទាហរណ៍ ខណៈពេលកំពុងបោះពុម្ពរបាយការណ៍។

4. សរសើរមិត្តរួមការងារ និងទទួលយកការសរសើរខ្លួនឯង។

5. ចូលរួមក្នុងការរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍សាជីវកម្មណាមួយបង្ហាញថាក្រុមហ៊ុននិងសហការីមិនព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្នកទេ។

ការសម្តែងជាសាធារណៈ

មិនយូរមិនឆាប់ អ្នកណែនាំណាមួយត្រូវនិយាយជាសាធារណៈ មិនថាជារបាយការណ៍ទៅកាន់សហសេវិក សន្និសីទ ឬភាគីសាជីវកម្មទេ។ កុំព្យាយាម improvise កុំប្រថុយ។

1. រៀបចំបទបង្ហាញរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកគួរអានអ្វីៗទាំងអស់ពីក្រដាសមួយសន្លឹកនោះទេ ផ្ទុយទៅវិញ។

2. ចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះនិយាយសុន្ទរកថារបស់អ្នក។ ស្រមៃថាអ្នកនៅទីសាធារណៈ។

3. ព្យាយាមសម្រាកមុនពេលសម្តែង៖ ដកដង្ហើមឱ្យជ្រៅ ផឹកទឹកខ្លះ និងប្រើវិធីផ្សេងទៀតដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។

4. នៅដើមសុន្ទរកថា សូមស្វែងរកមុខមាត់ដែលរួសរាយរាក់ទាក់ជាច្រើននៅក្នុងសាល មើលពួកគេអំឡុងពេលសុន្ទរកថារបស់អ្នក។

5. កុំធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្លាប់។

6. វាមិនអីទេ ប្រសិនបើការសម្តែងមិនល្អឥតខ្ចោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅទីបញ្ចប់សូមអបអរសាទរផ្លូវចិត្ត។

ការប្រយុទ្ធដោយពាក្យសំដី

នៅក្នុងវិវាទ អ្នកប្រាជ្ញមានចរិតឆេវឆាវជាង សម្រាប់ពួកគេ ជម្លោះគឺ "ទាំងអស់ ឬគ្មានអ្វី" ខណៈពេលដែល introverts តែងតែព្យាយាមឈានដល់ការសម្របសម្រួល ដើម្បីឈានដល់ "មធ្យោបាយមាស" ។ ពួកគេមានទំនោរស្តាប់ច្រើន គិតពីទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ រិះគន់តិច។

ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ថាមពលច្រើនក្នុងជម្លោះ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគន្លឹះខាងក្រោម៖

1. កុំភ័យ។

2. រៀបចំទឡ្ហីករណ៍ជាមុនសម្រាប់ការជំទាស់ដែលអាចកើតមាន។

3. ស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នក។

4. ប្រសិនបើអំណះអំណាងរបស់គូបដិបក្ខហាក់ដូចជាសមរម្យសម្រាប់អ្នក អរគុណគាត់ និយាយអញ្ចឹង

ពិចារណាទស្សនៈរបស់គាត់នៅពេលបញ្ចប់សំណួរ ឬបញ្ហា។

5. នៅតែត្រូវចាំថាអ្នកមិនចាំបាច់យល់ព្រមជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងទេ។ អ្នកមានទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

បញ្ហាទូទៅសម្រាប់អ្នក introverts គឺត្រូវសុំជំនួយពីចៅហ្វាយនាយ។ មនុស្សជាច្រើនភ័យខ្លាចចំពោះការរំពឹងទុកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការពិភាក្សាអ្វីមួយជាមួយចៅហ្វាយ។ ពួកគេខ្លាចភ្លេចអ្វីមួយនៅពេលដ៏សំខាន់បំផុត ឬនិយាយខុស។

នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយ៖

1. សរសេរសំណើរបស់អ្នកនៅលើក្រដាស។

2. គិតអំពីអ្វីដែលចៅហ្វាយអាចជំទាស់។ បង្កើតការជំទាស់។

3. ហាត់សមនៅផ្ទះ ឬជាមួយមិត្តភក្តិ។

4. សរសើរខ្លួនឯងសម្រាប់ការបោះជំហាននេះ មិនថាការព្យាយាមរបស់អ្នកត្រូវបញ្ចប់យ៉ាងណានោះទេ។

អ្នកតែងតែអាចទៅជួបចៅហ្វាយម្ដងទៀត ឬកែប្រែសំណើរបស់អ្នក។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា Introverts ត្រូវការពេលវេលាច្រើនដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យបានស៊ីជម្រៅលើមុខវិជ្ជាណាមួយ ឬធ្វើការងារឱ្យបានល្អ។ ពួកគេធ្លាប់ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងគិតគូរ ប៉ុន្តែអាជ្ញាធរមិនតែងតែធ្វើសម្បទានទាក់ទងនឹងកាលបរិច្ឆេទកំណត់គម្រោងនោះទេ។

ដើម្បីបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នក សូមសរសេរបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ស្វែងរកពេលវេលាដែលមានផលិតភាពរបស់អ្នក ធ្វើការខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងទាំងនេះ។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ វា​ជា​ការ​ចាំបាច់​ក្នុង​ការ​ផ្តល់​ឱ្យ​នូវ​ស្ថានភាព​ដែល​មិន​បាន​ស្មាន​ទុក​ដែល​អាច​នឹង​កើត​ឡើង​ក្នុង​អំឡុង​ថ្ងៃ​ធ្វើ​ការ។

ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផលិតភាពរបស់អ្នក។

កុំ​ពិបាក​នឹង​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​ពេក​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​បាន​គ្រប់​គ្រង​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​បាន​គ្រោង​ទុក​សម្រាប់​ថ្ងៃ​នោះ។

លើកក្រោយ យកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតលើភារកិច្ច និងវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។ សរសើរខ្លួនឯងចំពោះការងារដែលបានធ្វើ រង្វាន់។

ដូច្នេះ អ្នកណែនាំខ្លួនត្រូវចងចាំ៖ ដើម្បីសម្រេចបាននូវការទទួលស្គាល់នៅកន្លែងធ្វើការ អ្នកត្រូវប្រឹងប្រែងខ្លះៗ៖ បន្តិចម្តងៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីលើកកម្ពស់ខ្លួនឯង កាន់តែមានទំនុកចិត្ត រៀនស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងគ្រាលំបាក។

ជំពូកទី 6. ល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួន និងអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួន

ដើម្បី​គណនា​ល្បឿន​ជីវិត​ផ្ទាល់ខ្លួន​របស់​អ្នក៖ ជា​ដំបូង សូម​សង្កេត​ពេល​ដែល​អ្នក​ស្វាហាប់​បំផុត និង​ពេល​ដែល​អ្នក​ផ្ទុយ​ពី​នេះ។ ធ្វើកិច្ចការសំខាន់បំផុតរបស់អ្នកនៅកម្រិតកំពូលរបស់អ្នក។ ទីពីរកំណត់គោលដៅដែលអាចសម្រេចបាន។ ទី៣ បែងចែកគម្រោងធំៗទៅជាកិច្ចការតូច។

ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលអ្នកមាន។ បាទ អ្នកធ្វើការយឺតជាង អ្នកមានមិត្តតិចជាង extrovert ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ធ្វើ​ការងារ​កាន់តែ​ប្រយ័ត្នប្រយែង ហើយ​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្តិ​អ្នក​មាន​ទំនាក់ទំនង​កាន់តែ​ស៊ីជម្រៅ។ កុំរិះគន់ខ្លួនឯងដោយមានឬគ្មាន។

ទទួលយកខ្លួនឯង។

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្តល់អាទិភាព។ គិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដ៏ឃោរឃៅ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងគឺការគិតអំពីការស្លាប់។

តើ​អ្វី​នឹង​ត្រូវ​បាន​សរសេរ​នៅ​ក្នុង​មរណៈភាព​របស់​អ្នក? តើអ្នកនឹងនិយាយអំពីសមិទ្ធផលអ្វីខ្លះ? តើគ្រាណាមួយនៃជីវិតរបស់អ្នកមានតម្លៃ និងសំខាន់ជាងគេ? ឥឡូវនេះ ចូរបង្កើតបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ ប៉ុន្តែមានអ្វីមួយបានរារាំងអ្នក។ សរសេរ​អ្វី​ដែល​កើត​ឡើង​ក្នុង​ចិត្ត កុំ​កំណត់​ខ្លួន​ឯង។ នោះហើយជាបំណងប្រាថ្នាពិតរបស់អ្នក។

គន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់អ្នក៖

1. ធ្វើបញ្ជីគោលដៅសម្រាប់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រខាងក្រោម៖ សុខភាព ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ការងារ មិត្តភក្តិ ភាពច្នៃប្រឌិត ចំណូលចិត្ត ការកម្សាន្ត។

2. ផ្តោតលើគោលដៅសំខាន់បំផុត។

3. សរសេរពីរបៀបដែលអ្នកអាចអនុវត្តពួកវា។

4. បន្ទាប់មករាយបញ្ជីជំហានតូចៗចំនួន 4 ដែលនីមួយៗអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវអ្វីមួយរួចហើយនៅសប្តាហ៍នេះ។

5. គិតអំពីអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក និងរបៀបលុបបំបាត់វា។

7. សរសើរ និងផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯងសម្រាប់រាល់ជ័យជំនះ (សូម្បីតែតូចបំផុត)។

ជំពូកទី 7

ទោះបីជាឥឡូវនេះអ្នកទទួលស្គាល់ពីធម្មជាតិរបស់អ្នកថាជាមនុស្ស introvert និងស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកថាអ្នកជានរណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីស្នាក់នៅក្នុងតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកជានិច្ចនោះទេ។ នៅក្នុងជីវិតមានស្ថានភាពនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការសមត្ថភាពក្នុងការប្រព្រឹត្តដូចជា extrovert មួយ។

Introverts តែងតែគិតថារឿងសំខាន់សម្រាប់សន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេគឺស្ថិតនៅក្នុងតំបន់សុខស្រួល ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះពួកគេដកហូតឱកាសដើម្បីរៀនគំនិតថ្មីៗ ទទួលបានបទពិសោធន៍ និងចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែមានរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើននៅលើពិភពលោក!

ដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវទទួលយកបញ្ហាប្រឈមដែលពិភពលោកនេះបោះចោល។

មនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំថាសមិទ្ធផលជាក់ស្តែងមួយចំនួន ដូចជាការទិញអចលនទ្រព្យ ឬរថយន្ត បញ្ចប់ការសិក្សាពីមហាវិទ្យាល័យ ឬទទួលបានការផ្សព្វផ្សាយនៅកន្លែងធ្វើការ អាចជួយបង្កើនទំនុកចិត្ត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការរីករាយនៃការផ្សព្វផ្សាយមានរយៈពេលមិនលើសពីប្រាំមួយខែ។ ដូច្នេះហើយ ត្រូវតែយល់ថា ទំនុកចិត្តត្រូវតែចេញពីខាងក្នុង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកត្រូវតែសម្រេចចិត្ត ចង់ដឹងចង់ឃើញ អត់ឱនចំពោះកំហុសរបស់អ្នក និងចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក។ មាន​វិធី​បង្កើន​ទំនុក​ចិត្ត​ដែល​មាន​ដូច​ខាង​ក្រោម។ ស្រមៃថាអ្នកមាន "គណនីទំនុកចិត្ត" (ស្រដៀងទៅនឹងគណនីធនាគារ) ។

រាល់ពេលដែលអ្នកធ្វើអ្វីមួយមិនប្រក្រតីសម្រាប់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ការហៅទូរសព្ទពិបាក) ដាក់ក្នុងគណនីដាក់ប្រាក់។ អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ជឿជាក់​និង​ជឿជាក់​កាន់​តែ​ខ្លាំង​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ប្រមូល​ប្រាក់​ក្នុង​គណនី​របស់​អ្នក។

ដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យបន្ថែមទៀត យុទ្ធសាស្ត្រនៃអាកប្បកិរិយាហួសហេតុនឹងជួយ។

យុទ្ធសាស្រ្ត 1. និយាយរឿងដំបូងដែលចូលមកក្នុងចិត្ត

និយាយជាមួយមនុស្សចម្លែកដែលមើលទៅរាក់ទាក់នៅតាមផ្លូវ។ អ្នកអាចនិយាយអ្វីមួយអំពីអាកាសធាតុ ឬបរិស្ថាន។ ប្រសិនបើគាត់មិនត្រូវបានកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធឱ្យទាក់ទងអ្នកទេ វាមិនអីទេ កុំយកវាដោយផ្ទាល់។ ព្យាយាមនិយាយជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

យុទ្ធសាស្ត្រទី ២៖ ធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នកស្ងប់

ក្នុង​ស្ថាន​ភាព​តានតឹង​កុំ​ទប់​ដង្ហើម​។ ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅនិងសម្រាក។ ចូរ​ស្ងប់​ស្ងាត់ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ឲ្យ​ភ្នែក​របស់​អ្នក​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ដើម្បី​វាយ​តម្លៃ​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង។ កុំបង្កើតការគៀបនៅក្នុងខ្លួន។ តម្រង់ឡើង តម្រង់ស្មារបស់អ្នក។ យកចិត្តទុកដាក់លើរឿងតូចតាច ស្វែងរកស្ថានភាពនីមួយៗពិសេស ដើម្បីឆ្លើយតបតាមតម្រូវការ។

ងាកទៅរកបទពិសោធន៍របស់អ្នក ប្រាជ្ញាខាងក្នុង ហើយចាំថាអ្នកធ្លាប់ដោះស្រាយបញ្ហាស្រដៀងគ្នាពីមុនមក។

យុទ្ធសាស្ត្រទី 3. កុំបោកប្រាស់

អ្វីដែលសម្គាល់ introverts ពី extroverts គឺថានៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេពួកគេតែងតែត្រឡប់ទៅអ្វីដែលបាននិយាយ។ ជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពីឧបទ្ទវហេតុមួយចំនួនវាគឺជាសំឡេងខាងក្នុងនៃ introvert ដែលក្លាយជាប្រភពនៃបញ្ហាទាំងអស់របស់គាត់។ លើកក្រោយវាហាក់ដូចជាអ្នកថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី កុំស្តាប់ "ការរិះគន់ខាងក្នុង" របស់អ្នក កុំវិភាគអ្វីដែលបាននិយាយ។ ធានាខ្លួនឯងថាអ្វីៗគឺល្អ។

យុទ្ធសាស្ត្រទី៤៖ ប្រមូលផ្តុំ "ឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់"

នៅពេលអ្នកហៀបនឹង "ដំណើរទៅកាន់ពិភពនៃ extroverts" សូមរៀបចំសម្រាប់វា។ ការលួងលោមគឺសំខាន់ណាស់។ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ និងស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាព។ យករបស់ដែលងាយស្រួលប្រើ៖ ទឹកក្នុងដប គ្រាប់ផ្លែឈើ អ្នកលេងភ្លេងដែលអ្នកចូលចិត្ត វ៉ែនតា ឆ័ត្រ។ល។ - អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកគិតថាចាំបាច់។

យុទ្ធសាស្ត្រ 5. កុំភ្លេចអារម្មណ៍កំប្លែងរបស់អ្នក។

បញ្ហាចម្បងនៃ introverts គឺថាពួកគេធ្ងន់ធ្ងរពេកអំពីជីវិតជាទូទៅ និងទិដ្ឋភាពបុគ្គលរបស់វាជាពិសេស។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការលេងសើចជួយមើលស្ថានភាពពីមុំផ្សេង កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងរំលឹកយើងថាយើងអាចស៊ូទ្រាំបានច្រើន។

អ្វីដែលពិបាកបំផុតសម្រាប់អ្នក introverts គឺត្រូវដោះស្រាយជាមួយការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ introverts ខ្លាចមើលទៅឆោតល្ងង់ពីខាងក្រៅ, ត្រូវបានបដិសេធដោយក្រុម, មានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន។ ដូច្នេះ​ជា​ដំបូង​គេ​ត្រូវ​វិភាគ​ថា តើ​នេះ​ឬ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នោះ​មក​ពី​ណា? អ្នកត្រូវរំលឹកខ្លួនឯងថាការភ័យខ្លាចភាគច្រើនគឺគ្មានមូលដ្ឋាន ហើយទីបំផុតអ្នកត្រូវរីករាយជាមួយភាពសម្បូរបែបក្នុងជីវិត។

ដើម្បីចាប់ផ្តើម អ្នកអាចចូលទៅកាន់ក្លឹបដែលចាប់អារម្មណ៍ (រាំ កីឡា សៀវភៅ ឬផ្សេងទៀត) ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនភ្លេចមិត្តភក្តិដែលមានស្រាប់ - ដើម្បីជួបជាមួយពួកគេជាទៀងទាត់ឬហៅទូរស័ព្ទ (យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរយៈពេលខ្លី) ។

សូមចាំថាទីក្រុងម៉ូស្គូក៏មិនត្រូវបានសាងសង់ភ្លាមៗដែរ។ អ្វីៗនឹងរួចរាល់ជាបណ្តើរៗ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាក់លាក់ ឬក្រុមមនុស្សបាន អ្នកអាចបន្តទៅអ្នកដទៃដោយសុវត្ថិភាព។ អ្នកមិនអាចសម្រេចបាននូវភាពល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់តែមួយគត់ក្នុងការស្វែងរកមនុស្សដែលវាតែងតែមានផាសុកភាព តើអ្នកណានឹងគាំទ្រ និងយល់។

ចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងជំហានតូចៗ។

(ការវាយតម្លៃ៖ 1 , មធ្យម៖ 4,00 ក្នុងចំណោម 5)

ចំណងជើង៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃ Introverts

អំពី Introvert Advantage ដោយ Marty Laney

Marty Laney នៅក្នុង The Introvert Advantage ជួយអ្នកណែនាំអោយស្គាល់ខ្លួនឯង។ អ្នកនិពន្ធបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយពួកគេ ផ្ទុយទៅវិញនាងបង្ហាញពីភាពពិសេសរបស់ពួកគេ។ ជាដំបូង M. Laney បញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកអានឱ្យមើលខ្លួនឯងពីជ្រុងម្ខាងទៀត ហើយទទួលយកគុណសម្បត្ដិដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយធម្មជាតិ។ នាងទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថា introverts មានសមត្ថភាពមួយចំនួនដែល extroverts មិនមាន ហើយពួកគេអាចប្រើដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។ ជាពិសេស ក្នុងចំណោមចំណុចខ្លាំងនៃ introverts អ្នកចិត្តសាស្រ្តកត់សម្គាល់ពីភាពច្នៃប្រឌិត ជំនាញវិភាគដ៏ល្អ បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត និងសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។ Extroverts មិនមានរបស់ទាំងអស់នេះ ឬកម្រជាងនេះទេ ដូច្នេះពួកគេខកខានច្រើន។ អរគុណចំពោះគុណភាពទាំងនេះ អ្នកអាចជោគជ័យក្នុងអាជីវកម្មស្ទើរតែទាំងអស់ និងប្រសើរជាងដៃគូប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នក។

ការងារ "គុណសម្បត្តិនៃអ្នកណែនាំ" ក៏នឹងជួយបង្កើតទំនាក់ទំនងក្នុងក្រុម គ្រួសារ ជាមួយមនុស្សដែលមាននិស្ស័យខុសៗគ្នា។ អ្នកនិពន្ធផ្តល់ដំបូន្មានលើការកសាងលំហូរការងារ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្នកនិពន្ធភាគច្រើននៃសៀវភៅស្តីពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលាផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យឈប់សម្រាកមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងបន្ទាប់ពី 45 នាទីនៃការងារ។ ដំបូន្មាននេះគឺល្អសម្រាប់ extrovert មួយ ប៉ុន្តែវាមិនសមរម្យសម្រាប់ introvert ផងដែរ។ សម្រាប់គាត់ការជ្រមុជក្នុងដំណើរការការងាររយៈពេល 3-4 ម៉ោងនឹងល្អ។ បន្ទាប់មកគាត់អាចសម្រាក 30 នាទី។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ អាជីព​ការងារ ជីវិត​ផ្ទាល់ខ្លួន​នឹង​ប្រសើរ​ឡើង ជោគជ័យ​ដែល​ទន្ទឹង​រង់ចាំ​ជា​យូរ​មក​ហើយ ។

Marty Laney បានបង្កើតសៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលពោរពេញទៅដោយគន្លឹះមានប្រយោជន៍។ ការអានការងារ "គុណសម្បត្តិនៃ Introverts" គឺងាយស្រួលហើយនៅពេលដែលអនុសាសន៍របស់អ្នកនិពន្ធត្រូវបានអនុវត្តនោះជីវិតនឹងផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។