ការជួយអ្នកលង់ទឹក គឺជាការទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់របស់អ្នក។ ដើម្បីឱ្យជំនួយមានប្រសិទ្ធភាព វាមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការហែលទឹក អ្នកក៏គួរដឹងពីបច្ចេកទេសសង្គ្រោះមួយចំនួនផងដែរ។
ហែលទឹកទៅកន្លែងផឹក
ហែលរហូតដល់លង់ទឹកយ៉ាងលឿនទោះយ៉ាងណាគណនាកម្លាំងរបស់អ្នក។ ហត់នឿយហត់នឿយ អ្នកទំនងជាមិនអាចនាំយកជំនួយពិតប្រាកដបានទេ។
ហែលឡើងលើពីក្រោយ ដោយហេតុនេះ ធ្វើឱ្យអ្នកលង់ទឹកមានឱកាសចាប់ដៃ ឬក្បាលរបស់អ្នក។ មានតែអ្នកហែលទឹកល្អទេដែលអាចមិនអើពើនឹងច្បាប់នេះ។
ដំបូងត្រូវខិតខំលើកក្បាលជនរងគ្រោះឡើងពីលើផ្ទៃទឹក ដើម្បីងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកលង់ទឹកដកដង្ហើម។ ដោយបានទទួលខ្យល់ អ្នកលង់ទឹកឈប់ធ្វើចលនាប្រកាច់ ដែលធ្វើឲ្យពិបាកជួយសង្គ្រោះ។
ប្រសិនបើអ្នកលង់ទឹកចាប់ដៃ ជើង ឬក្បាលរបស់អ្នក ចាត់វិធានការដើម្បីដោះលែងខ្លួនអ្នកជាបន្ទាន់។
ពេលចាប់ដៃម្ខាងរបស់អ្នក សូមបង្វិលដៃរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងទល់នឹងមេដៃរបស់គាត់ ហើយញាប់មករកអ្នក។
ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកត្រូវបានចាប់ដោយដៃទាំងពីររបស់មនុស្សលង់ទឹក សូមបន្តដូចដែលបានបង្ហាញនៅទីនេះ។
ក្នុងករណីចាប់ដៃទាំងពីររបស់អ្នក បង្វែរវាទល់នឹងមេដៃអ្នកលង់ទឹក ហើយក្នុងពេលតែមួយទាញដៃរបស់អ្នកមករកអ្នក។
មុនពេលអ្នកបញ្ចេញ ស្រូបខ្យល់ចូល ហើយចូលទៅក្នុងទឹកជាមួយនឹងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។
គំនូរបង្ហាញពីបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ដោះចេញពីការក្តាប់ដៃទាំងសងខាងពីខាងក្រោយ សម្រាប់ដងខ្លួននៅខាងមុខ និងខាងក្រោយ។
នៅក្រោមគ្រប់កាលៈទេសៈទាំងអស់ រុញជនរងគ្រោះឡើងលើ។
ប្រសិនបើអ្នកនឿយហត់ ហើយចង់សម្រាក កុំអណ្តែតឆ្ងាយពីវានៅលើផ្ទៃទឹក ប៉ុន្តែត្រូវចាកចេញដោយការមុជទឹកនៅក្រោមទឹក។
ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវបញ្ជូនបុរសលង់ទឹកទៅច្រាំងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ការចាប់យក និងការដឹកជញ្ជូនអ្នកលង់ទឹកម្នាក់
បង្វែរបុរសលង់ទឹកឱ្យបែរខ្នងមកអ្នក ដាក់បាតដៃលើថ្គាមក្រោម ម្រាមដៃចង្កាបុរសលង់ទឹកដោយមិនបិទមាត់។ លើកដៃរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ហើយរំកិលសុដន់ ហែលទៅច្រាំងដែលនៅជិតបំផុត។ រក្សាមុខអ្នកលង់ទឹកឲ្យនៅលើផ្ទៃគ្រប់ពេល។
មុខតំណែងមួយទៀតក៏សមរម្យដែរ។ បង្វែរជនរងគ្រោះទៅចំហៀងបន្តិច។ ហុចដៃរបស់អ្នកលើក្លៀកនៃដៃខាងលើរបស់បុរសលង់ទឹក។ ចាប់ដៃឬកំភួនដៃម្ខាងទៀតរបស់អ្នកលង់ទឹកដោយដៃដូចគ្នា។ បង្វែរខ្លួនអ្នកទៅខាងអ្នក។ ធ្វើការដោយកម្លាំងដៃ និងជើងរបស់អ្នក ហែលទៅច្រាំងដោយប្រើវិធីសាស្ត្រចំហៀង។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅលើដី
ក្នុងករណីបាត់បង់ស្មារតីលង់ទឹកភ្លាមៗពេលមកដល់ច្រាំង ត្រូវប្រើដង្ហើមសិប្បនិម្មិត។ការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិតត្រូវបានអនុវត្តដោយការបង្ហាប់ទ្រូងរបស់ជនរងគ្រោះនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់ 15-16 ដងក្នុងមួយនាទី។
ការចុះកិច្ចសន្យា និងពង្រីក វាធ្វើចលនាដូចគ្នានឹងអំឡុងពេលដកដង្ហើមធម្មតាដែរ។ ការហែលទឹក 100 ម៉ែត្រដោយសេរី ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អប្រសិនបើចម្ងាយត្រូវបានគ្របដណ្តប់ក្នុងរយៈពេលតិចជាង 2 នាទី 10 វិនាទី ហើយល្អ - ជាមួយនឹងពេលវេលា 2 នាទី 10 វិនាទី - 2 នាទី 25 វិនាទី។ .
ការហែលទឹកដោយប្រើឧបករណ៍ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អប្រសិនបើអ្នកហែលចម្ងាយ ៤០ ម៉ែត្រ ហើយល្អប្រសិនបើអ្នកហែលបាន ៣០ ម៉ែត្រ។
ការជ្រមុជទឹកវែងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អនៅចម្ងាយ ១២ ម៉ែត្រ និងល្អនៅ ១០ ម៉ែត្រ។
ការហែលទឹកនៅចម្ងាយ 400 ម៉ែត្រត្រូវបានបោះបង់ចោលបន្ទាប់ពីការសិក្សាហ្មត់ចត់អំពីរចនាប័ទ្មផ្សេងៗគ្នា។
វាគឺដើម្បីបំពេញតាមស្តង់ដារទាំងនេះ ដល់ការកាត់បន្ថយអតិបរមានៃពេលវេលានៃការហែលទឹកចម្ងាយណាមួយ ដែលអ្នកគួរតែខិតខំ។
មេរៀនហែលទឹកនីមួយៗគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ចាប់តាំងពីបន្ទុកដែលរាងកាយជួបប្រទះដោយគ្មានទម្លាប់គឺមានទំហំធំណាស់។ មេរៀនហែលទឹកមានរយៈពេលប្រហែល 45 នាទី និងមានលំហាត់នៅលើដី (10 នាទី) ការបញ្ចូល (30 នាទី) និងលំហាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយបន្ទុកបន្តិចម្តងៗបន្ទាប់ពីថ្នាក់នៅក្នុងទឹក - កាយសម្ព័ន្ធ (5 នាទី) ។សម្រាប់អ្នកដែលមិនហែលទឹក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តជាក្រុម។ ក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូ អ្នកនឹងរៀនពីការងារដៃ និងជើងនៅលើដី ដោយប្រើកៅអី ឬក្តារសម្រាប់នេះ។
បន្តិចម្តង ៗ ថ្នាក់ត្រូវផ្ទេរទៅក្នុងទឹកទៅកន្លែងរាក់មិនជ្រៅជាង 1.4 - 1.5 ម៉ែត្រ។ មនុស្សម្នាក់អាចផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យសិក្សាពីការងាររបស់ជើងនៅក្នុងវិធីសាស្រ្តវារនិង breaststroke, កាន់ដៃនៅចំហៀងឬអង្គុយនៅលើចំហៀងនៃអាង។
នៅពេលរៀនហែលទឹកក្នុងរបៀបសេរី ឈរនៅខាងក្រោម ចាប់ផ្តើមដោយធ្វើការដោយដៃម្ខាង។ ក្រោយមកអ្នកនឹងបន្តធ្វើជាម្ចាស់នៃការងារដោយដៃពីរ។ ដំណាក់កាលបន្ទាប់គឺការងារដៃម្ខាង ទាក់ទងនឹងដង្ហើម ហើយចុងក្រោយគឺការងារដៃ និងដង្ហើម។
វាល្អណាស់ប្រសិនបើអ្នកមានឧបករណ៍ជំនួយក្នុងការចោលរបស់អ្នក៖ រង្វង់ ខ្សែក្រវាត់។ល។ ពួកគេនឹងគាំទ្រអ្នកនៅលើទឹក ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទាំងអស់លើប្រតិបត្តិការត្រឹមត្រូវនៃដៃ ជើង និងឧបករណ៍ដកដង្ហើម។
នៅតែមិនត្រូវយកទៅឆ្ងាយជាមួយសំបកជំនួយច្រើនពេក។ ដរាបណាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តគ្រប់គ្រាន់ កម្ចាត់ខ្សែក្រវាត់ រង្វង់មិនថាវាល្អប៉ុណ្ណានោះទេ។
មាតិកា
ការសម្រាកនៅស្រះទឹកមិនតែងតែរីករាយនោះទេ។ អាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងទឹក ឬស្ថានភាពអាសន្នអាចនាំឱ្យលង់ទឹក។ កុមារតូចៗងាយនឹងប្រឈមនឹងហានិភ័យនេះ ប៉ុន្តែសូម្បីតែមនុស្សពេញវ័យដែលចេះហែលទឹកបានល្អក៏អាចក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃចរន្តទឹកខ្លាំង រមួលក្រពើ ខ្យល់គួច។ ជនរងគ្រោះត្រូវបានដកចេញពីទឹកកាន់តែឆាប់ ហើយគាត់នឹងត្រូវបានផ្តល់ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការលង់ទឹក (ការយកសារធាតុរាវចេញពីផ្លូវដង្ហើម) ឱកាសក្នុងការជួយសង្គ្រោះជីវិតមនុស្សកាន់តែខ្ពស់។
អ្វីដែលលង់ទឹក។
អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) កំណត់ការលង់ទឹកថាជាជំងឺផ្លូវដង្ហើមដែលបណ្តាលមកពីការជ្រមុជទឹក ឬការប៉ះពាល់នឹងទឹកយូរ។ ជាលទ្ធផល, ការបរាជ័យផ្លូវដង្ហើម, asphyxia អាចកើតឡើង។ ប្រសិនបើជំនួយដំបូងដល់អ្នកលង់ទឹកមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទាន់ពេលវេលានោះការស្លាប់កើតឡើង។ តើមនុស្សអាចទៅដោយគ្មានខ្យល់បានដល់ពេលណា? ខួរក្បាលអាចដំណើរការបានត្រឹមតែ 5-6 នាទីក្នុងអំឡុងពេល hypoxia ដូច្នេះអ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនរង់ចាំរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់។
មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់សុទ្ធតែចៃដន្យនោះទេ។ ជួនកាលអាកប្បកិរិយាខុសរបស់មនុស្សនៅលើផ្ទៃទឹកនាំទៅរកផលវិបាកដែលមិនចង់បាន។ កត្តាសំខាន់ៗរួមមានៈ
- ការរងរបួសពីការជ្រមុជទឹកនៅក្នុងទឹករាក់នៅក្នុងកន្លែងដែលមិនបានរុករក;
- ការស្រវឹងស្រា;
- ភាពអាសន្ន (ប្រកាច់, គាំងបេះដូង, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល);
- អសមត្ថភាពក្នុងការហែលទឹក;
- ការធ្វេសប្រហែសរបស់កុមារ (នៅពេលកុមារលង់ទឹក);
- ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកហូរ, ព្យុះ។
សញ្ញានៃការលង់ទឹក។
រោគសញ្ញានៃការលង់ទឹកគឺងាយស្រួលសម្គាល់។ ជនរងគ្រោះចាប់ផ្តើមរុយ ឬលេបខ្យល់ដូចត្រី។ ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ចំណាយថាមពលទាំងអស់របស់គាត់ដើម្បីរក្សាក្បាលរបស់គាត់ឱ្យនៅពីលើទឹក និងដកដង្ហើម ដូច្នេះគាត់មិនអាចស្រែករកជំនួយបានទេ។ Spasm នៃខ្សែសំលេងក៏អាចកើតឡើងផងដែរ។ បុរសលង់ទឹកម្នាក់ត្រូវបានរឹបអូសដោយការភ័យស្លន់ស្លោគាត់បានបាត់បង់ដែលកាត់បន្ថយឱកាសនៃការជួយសង្គ្រោះខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលជនរងគ្រោះត្រូវបានទាញចេញពីទឹករួចហើយ ការដែលគាត់លង់ទឹកអាចត្រូវបានកំណត់ដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ
- ហើមពោះ;
- ឈឺទ្រូង;
- ពណ៌ខៀវឬពណ៌ខៀវនៃស្បែក;
- ក្អក;
- ដង្ហើមខ្លីឬដង្ហើមខ្លី;
- ក្អួត។
ប្រភេទនៃការលង់ទឹក។
មានប្រភេទជាច្រើននៃការលង់ទឹកដែលនីមួយៗត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:
- "ស្ងួត" ( asphyxic) លង់ទឹក។ មនុស្សម្នាក់មុជនៅក្រោមទឹក ហើយបាត់បង់ការតំរង់ទិស។ ជារឿយៗមានការកន្ត្រាក់នៃ larynx ទឹកបំពេញក្រពះ។ ផ្លូវដង្ហើមខាងលើត្រូវបានស្ទះ ហើយអ្នកលង់ទឹកចាប់ផ្តើមថប់ដង្ហើម។ Asphyxia ចូល។
- "សើម" (ពិត) ។ ការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកមនុស្សម្នាក់មិនបាត់បង់សភាវគតិផ្លូវដង្ហើមទេ។ សួតនិងទងសួតត្រូវបានបំពេញដោយសារធាតុរាវ, ពពុះអាចត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីមាត់, cyanosis នៃស្បែកត្រូវបានបង្ហាញ។
- សន្លប់ (syncope) ។ ឈ្មោះផ្សេងទៀតគឺស្លេកលង់ទឹក។ ស្បែកទទួលបានលក្ខណៈពណ៌ស - ពណ៌ប្រផេះ - ពណ៌ខៀវ។ ការស្លាប់កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការឈប់ឆ្លុះនៃការងាររបស់សួត និងបេះដូង។ ជារឿយៗវាកើតឡើងដោយសារតែភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាព (នៅពេលមនុស្សលង់ទឹកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកទឹកកក) ប៉ះលើផ្ទៃ។ មានការដួលសន្លប់ បាត់បង់ស្មារតី ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ជំងឺឆ្កួតជ្រូក គាំងបេះដូង ស្លាប់តាមគ្លីនិក។
ជួយសង្គ្រោះបុរសលង់ទឹកម្នាក់
នរណាម្នាក់អាចកត់សម្គាល់ជនរងគ្រោះបានប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការផ្តល់ជំនួយដំបូងក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីព្រោះជីវិតរបស់នរណាម្នាក់អាស្រ័យលើវា។ ពេលនៅលើច្រាំង រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺហៅអ្នកជួយសង្គ្រោះឱ្យជួយ។ អ្នកឯកទេសដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ប្រសិនបើគាត់មិននៅក្បែរ អ្នកអាចព្យាយាមទាញមនុស្សនោះចេញដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាំពីគ្រោះថ្នាក់។ អ្នកលង់ទឹកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស ការសម្របសម្រួលរបស់គាត់ចុះខ្សោយ ដូច្នេះគាត់អាចតោងអ្នកជួយសង្គ្រោះដោយអចេតនា មិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ចាប់ខ្លួនឯង។ មានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការលង់ទឹកជាមួយគ្នា (ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងទឹក) ។
ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការលង់ទឹក។
នៅពេលមានគ្រោះថ្នាក់កើតឡើង អ្នកត្រូវចាត់វិធានការឱ្យបានលឿន។ ប្រសិនបើគ្មានអ្នកជួយសង្គ្រោះអាជីព ឬបុគ្គលិកពេទ្យនៅក្បែរនោះ ជំនួយសង្គ្រោះបឋមសម្រាប់ការលង់ទឹកគួរតែត្រូវបានផ្តល់ដោយអ្នកដទៃ។ ជំហានខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាម:
- រុំម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយក្រណាត់ទន់ សម្អាតមាត់អ្នកសង្គ្រោះជាមួយវា។
- ប្រសិនបើមានសារធាតុរាវនៅក្នុងសួត អ្នកត្រូវដាក់មនុស្សម្នាក់នៅលើជង្គង់របស់គាត់ជាមួយនឹងក្រពះរបស់គាត់ចុះក្រោម បន្ថយក្បាលរបស់គាត់ ធ្វើឱ្យមានការផ្លុំជាច្រើននៅចន្លោះស្មា។
- បើចាំបាច់ធ្វើដង្ហើមសិប្បនិម្មិត ម៉ាស្សាបេះដូង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវសង្កត់លើទ្រូងខ្លាំងពេក ដើម្បីកុំឱ្យបាក់ឆ្អឹងជំនី។
- នៅពេលមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ឡើង អ្នកគួរតែដោះលែងគាត់ពីសម្លៀកបំពាក់សើម រុំគាត់ដោយកន្សែង ទុកឱ្យគាត់ឡើងកំដៅ។
ភាពខុសគ្នារវាងសមុទ្រ និងទឹកសាបពេលលង់ទឹក។
ឧបទ្ទវហេតុអាចកើតឡើងនៅក្នុងប្រភពទឹកផ្សេងៗ (សមុទ្រ ទន្លេ អាង) ប៉ុន្តែការលង់ទឹកក្នុងទឹកសាបគឺខុសពីការជ្រមុជក្នុងបរិយាកាសប្រៃ។ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នា? ការស្រូបយកសារធាតុរាវសមុទ្រមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ហើយមានការព្យាករណ៍អំណោយផលជាង។ កំហាប់ខ្ពស់នៃអំបិលរារាំងទឹកមិនឱ្យចូលទៅក្នុងជាលិកាសួត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឈាមកាន់តែក្រាស់ ដែលដាក់សម្ពាធលើប្រព័ន្ធឈាមរត់។ ក្នុងរយៈពេល 8-10 នាទី ការគាំងបេះដូងពេញលេញកើតឡើង ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលនេះ គេអាចជួយសង្គ្រោះអ្នកលង់ទឹកបាន។
ចំពោះការលង់ទឹកនៅក្នុងទឹកសាបដំណើរការកាន់តែស្មុគស្មាញ។ នៅពេលដែលសារធាតុរាវចូលទៅក្នុងកោសិកាសួត ពួកវាហើម ហើយកោសិកាខ្លះបានផ្ទុះឡើង។ ទឹកសាបអាចស្រូបចូលទៅក្នុងឈាម ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែរាវ។ Capillaries rupture ដែលរំខានដល់សកម្មភាពបេះដូង។ មាន ventricular fibrillation, ស្ទះបេះដូង។ ដំណើរការទាំងមូលនេះចំណាយពេលពីរបីនាទី ដូច្នេះការស្លាប់នៅក្នុងទឹកសាបកើតឡើងលឿនជាង។
ជំនួយដំបូងនៅលើទឹក។
អ្នកដែលទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសគួរចូលរួមក្នុងការជួយសង្គ្រោះអ្នកលង់ទឹក។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនតែងតែនៅក្បែរនោះទេ ឬមានមនុស្សមួយចំនួនអាចលង់ទឹកនៅក្នុងទឹក។ វិស្សមកាលណាដែលដឹងពីរបៀបហែលទឹកបានល្អអាចផ្តល់ជំនួយដំបូង។ ដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតនរណាម្នាក់ អ្នកគួរតែប្រើក្បួនដោះស្រាយខាងក្រោម៖
- វាចាំបាច់ក្នុងការចូលទៅជិតជនរងគ្រោះបន្តិចម្តង ៗ ពីខាងក្រោយ ជ្រមុជទឹក និងគ្របបន្ទះសូឡា ដោយយកអ្នកលង់ទឹកដោយដៃស្តាំ។
- ហែលទៅច្រាំងនៅលើខ្នងរបស់អ្នក តម្រង់ជួរដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក។
- វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធានាថាក្បាលជនរងគ្រោះនៅពីលើទឹកហើយថាគាត់មិនលេបសារធាតុរាវនោះទេ។
- នៅលើច្រាំង, អ្នកគួរដាក់មនុស្សម្នាក់នៅលើពោះរបស់គាត់, ផ្តល់ជំនួយដំបូង។
ច្បាប់ជំនួយដំបូង
បំណងប្រាថ្នាដើម្បីជួយមនុស្សលង់ទឹកមិនតែងតែមានប្រយោជន៍ទេ។ អាកប្បកិរិយាមិនល្អដោយអ្នកក្រៅច្រើនតែធ្វើឲ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ចំពោះហេតុផលនេះ ជំនួយសង្គ្រោះបឋមសម្រាប់ការលង់ទឹកត្រូវតែមានសមត្ថកិច្ច។ តើអ្វីទៅជាយន្តការនៃ PMP:
- បន្ទាប់ពីមនុស្សត្រូវបានទាញចេញពីទឹក និងគ្របដោយភួយ រោគសញ្ញានៃការថយចុះកម្តៅ (ការថយចុះកម្តៅ) គួរតែត្រូវបានពិនិត្យ។
- ហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់។
- ជៀសវាងការខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នង ឬក កុំធ្វើឱ្យមានរបួស។
- ជួសជុលតំបន់មាត់ស្បូនដោយដាក់កន្សែងបត់។
- ប្រសិនបើជនរងគ្រោះមិនដកដង្ហើម ចូរចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិត ម៉ាស្សាបេះដូង
ជាមួយនឹងការលង់ទឹកពិតប្រាកដ
នៅក្នុងប្រហែល 70 ភាគរយនៃករណី ទឹកចូលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងសួត ដែលបណ្តាលឱ្យលង់ទឹកពិតប្រាកដ ឬ "សើម" ។ នេះអាចកើតឡើងចំពោះកុមារ ឬមនុស្សដែលមិនអាចហែលទឹកបាន។ ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការលង់ទឹករួមមានជំហានដូចខាងក្រោមៈ
- palpation នៃជីពចរ, ការពិនិត្យរបស់សិស្ស;
- កំដៅជនរងគ្រោះ;
- រក្សាចរាចរឈាម (លើកជើង, ផ្អៀងដងខ្លួន);
- ខ្យល់នៃសួតដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍ដកដង្ហើម;
- ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនដកដង្ហើម ដង្ហើមសិប្បនិម្មិតគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។
ជាមួយនឹងការ asphyxia លង់ទឹក។
ការលង់ទឹកស្ងួតគឺមានលក្ខណៈមិនធម្មតា។ ទឹកមិនដែលចូលដល់សួតទេ ប៉ុន្តែបែរជាមានការស្ពឹកខ្សែសំឡេង។ ការស្លាប់អាចកើតឡើងដោយសារតែ hypoxia ។ វិធីផ្តល់ជំនួយដំបូងដល់មនុស្សម្នាក់ក្នុងករណីនេះ៖
- ធ្វើការសង្គ្រោះបេះដូងភ្លាមៗ;
- ហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់;
- នៅពេលដែលជនរងគ្រោះមកដល់អារម្មណ៍របស់គាត់សូមឱ្យគាត់កក់ក្តៅ។
ការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិត និងម៉ាស្សាបេះដូង
ក្នុងករណីភាគច្រើន ការលង់ទឹកធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ឈប់ដកដង្ហើម។ ដើម្បីឱ្យគាត់មានជីវិតឡើងវិញ អ្នកគួរចាប់ផ្តើមជំហានសកម្មភ្លាមៗ៖ ធ្វើការម៉ាស្សាបេះដូង ធ្វើដង្ហើមសិប្បនិម្មិត។ អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមលំដាប់លំដោយច្បាស់លាស់នៃសកម្មភាព។ របៀបដកដង្ហើមតាមមាត់៖
- វាចាំបាច់ក្នុងការបែងចែកបបូរមាត់របស់ជនរងគ្រោះយកទឹករំអិលសារាយដោយម្រាមដៃរុំដោយក្រណាត់។ អនុញ្ញាតឱ្យរាវចេញពីមាត់។
- ចាប់ថ្ពាល់របស់អ្នកដើម្បីកុំឱ្យមាត់របស់អ្នកបិទ, ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ, លើកចង្ការបស់អ្នក។
- ច្របាច់ច្រមុះរបស់អ្នកសង្គ្រោះ ស្រូបខ្យល់ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងមាត់របស់គាត់។ ដំណើរការត្រូវចំណាយពេលមួយវិនាទី។ ចំនួនពាក្យដដែលៗ៖ ១២ ដងក្នុងមួយនាទី។
- ពិនិត្យជីពចរនៅក។
- មួយសន្ទុះក្រោយមក ទ្រូងនឹងកើនឡើង (សួតនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការ)។
ការដកដង្ហើមពីមាត់មួយទៅមាត់ជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការម៉ាស្សាបេះដូង។ នីតិវិធីនេះត្រូវធ្វើយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ដើម្បីកុំឱ្យខូចព្រុយ។ របៀបបន្ត៖
- ដាក់អ្នកជំងឺលើផ្ទៃរាបស្មើ (ជាន់ដីខ្សាច់)។
- ដាក់ដៃម្ខាងលើទ្រូង គ្របដៃម្ខាងទៀតនៅមុំប្រហែល 90 ដឺក្រេ។
- អនុវត្តសម្ពាធលើរាងកាយដោយចង្វាក់ (សម្ពាធប្រហែលមួយក្នុងមួយវិនាទី)។
- ដើម្បីចាប់ផ្តើមបេះដូងរបស់ទារក សូមចុចលើទ្រូងដោយម្រាមដៃ 2 (ដោយសារតែកម្ពស់ និងទម្ងន់របស់ទារកតូច)។
- ប្រសិនបើមានអ្នកជួយសង្គ្រោះពីរនាក់ ការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិត និងការម៉ាស្សាបេះដូងត្រូវបានអនុវត្តក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ប្រសិនបើមានអ្នកជួយសង្គ្រោះតែមួយ នោះរៀងរាល់ 30 វិនាទី អ្នកត្រូវជំនួសដំណើរការទាំងពីរនេះ។
សកម្មភាពបន្ទាប់ពីជំនួយដំបូង
ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់មកដឹងពីអារម្មណ៍របស់គាត់ក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាគាត់មិនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រនោះទេ។ អ្នកគួរតែនៅជាមួយជនរងគ្រោះ ហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ ឬស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។ វាគួរអោយដឹងថានៅពេលលង់ទឹកក្នុងទឹកសាប ការស្លាប់អាចកើតឡើងសូម្បីតែពីរបីម៉ោងក្រោយ (ការលង់ទឹកបន្ទាប់បន្សំ) ដូច្នេះអ្នកគួរតែរក្សាស្ថានភាពឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។ ជាមួយនឹងការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរដោយគ្មានមនសិការ និងអុកស៊ីសែន បញ្ហាខាងក្រោមអាចកើតឡើង៖
- ការរំខាននៃខួរក្បាល, សរីរាង្គខាងក្នុង;
- neuralgia;
- ការរលាកសួត;
- អតុល្យភាពគីមីនៅក្នុងខ្លួន;
- ស្ថានភាពលូតលាស់អចិន្រ្តៃយ៍។
ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាក អ្នកគួរតែថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកដែលរួចផុតពីការលង់ទឹក គួរអនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្នដូចខាងក្រោម៖
- រៀនហែលទឹក;
- ជៀសវាងការហែលទឹកខណៈពេលដែលស្រវឹង;
- កុំចូលទៅក្នុងទឹកត្រជាក់ពេក;
ពិភាក្សា
ច្បាប់សម្រាប់ការជួយសង្គ្រោះ និងការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់ដល់មនុស្សលង់ទឹក - ក្បួនដោះស្រាយសម្រាប់ការសង្គ្រោះ
ការលង់ទឹកអាចកើតមានឡើងក្នុងអំឡុងពេលគ្រោះមហន្តរាយសមុទ្រ និងទន្លេ នៅពេលដែលយន្តហោះធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹក ឬអំឡុងពេលគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ភាគច្រើនវាកើតឡើងនៅពេលហែលទឹកក្នុងទឹកដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ លោតចូលទឹក ជិះស្គីលើទឹកកកស្តើង ឬស្ទូចត្រី។ ការលង់ទឹកដោយអចេតនាអាចកើតឡើងសូម្បីតែនៅក្នុងភក់ ក្នុងទឹករាក់ ក្នុងអាងងូតទឹក។ ក្នុងករណីទាំងនេះជំនួយរបស់យើងជាក្បួនគឺចាំបាច់ជាពិសេស។
ការស្លាប់ដោយសារលង់ទឹកដោយសារតែខ្វះអុកស៊ីហ្សែនក្នុងខ្លួនជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 2-3 នាទី ផ្តល់ថាជនរងគ្រោះមានបេះដូងមានសុខភាពល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានករណីនៃការចាប់ខ្លួនបេះដូងភ្លាមៗ; នេះជាក្បួនកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃសកម្មភាពភ្លាមៗនៃភាពត្រជាក់ក្នុងអំឡុងពេលលោតយ៉ាងលឿនទៅក្នុងទឹកឬបរិមាណទឹកតិចតួចដែលចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមខាងលើ ហើយបេះដូងមានប្រតិកម្មចំពោះកត្តាទាំងនេះ។ នៅពេលដែលលង់ទឹក បរិមាណទឹកដ៏ច្រើនក៏ដើរតួនាទីផងដែរ ដោយជ្រៀតចូលពីសួតទៅក្នុងឈាម និងរំខានដល់តុល្យភាពគីមីនៃរាងកាយ។
សីតុណ្ហភាពទឹកទាបក្រោមលក្ខខណ្ឌមួយចំនួននៃរាងកាយ (ទំនោរទៅនឹងការស្ពឹក ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយ។
ប៉ុន្តែក៏មានឧបទ្ទវហេតុជាច្រើននៅក្នុងទឹកដែលមានកំដៅថ្ងៃផងដែរ។ កត្តាហានិភ័យគឺ ល្បឿនខ្ពស់នៃចរន្តទឹក វត្តមាននៃខ្យល់កួច ប្រភពសំខាន់ៗដែលផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនូវសីតុណ្ហភាពទឹកនៅក្នុងតំបន់ដែលមានកំណត់ ខ្យល់ព្យុះ លទ្ធភាពនៃការប៉ះទង្គិចជាមួយឧបករណ៍អណ្តែតទឹក ជាដើម។ ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃហានិភ័យនៃការលង់ទឹក។ មិនត្រឹមតែនៅក្នុងស្ថានភាពធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរផងដែរត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការអភិវឌ្ឍនៃគុណភាពដែលមានឆន្ទៈខ្លាំងនិងការឡើងរឹងនៃរាងកាយ។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺព្យាយាមមិនឱ្យបាត់បង់ភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងទឹក។
ជារឿយៗមនុស្សលង់ទឹកមិនត្រឹមតែដោយសារតែការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែការចាប់ផ្តើមនៃស្ថានភាពដួលសន្លប់ផងដែរ ពោលគឺបាត់បង់ស្មារតី។ ជាឧទាហរណ៍ ការដួលសន្លប់អាចកើតមានឡើង ដោយសារតែថ្ងៃក្តៅ មនុស្សម្នាក់ដែលកម្តៅថ្ងៃខ្លាំងពេក ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលជាលទ្ធផលដែលការកន្ត្រាក់នៃខួរក្បាលកើតឡើង ឬលំហូរឈាមចេញពីខួរក្បាល ឬ ទាំងពីរ។ ការដួលសន្លប់ក៏អាចកើតមានឡើងដោយសារតែការហៀរក្រពះជាមួយនឹងអាហារច្រើនក្រៃលែង និងក្រាស់ នៅពេលដែលនៅក្នុងដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ ឈាមហូរចេញពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលចូលទៅក្នុងក្រពះពោះវៀន។ មូលហេតុនៃការដួលសន្លប់ក៏អាចជាការភ័យខ្លាចក្នុងអំឡុងពេលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកដោយចៃដន្យ។
ការលង់ទឹកមានពីរប្រភេទ៖ពិតនិង "ស្ងួត" - បណ្តាលមកពីការឈប់ដកដង្ហើមនិងបេះដូងភ្លាមៗ។
នៅពេលលង់ទឹក ការស្លាប់ពីរដំណាក់កាលត្រូវបានសម្គាល់៖ គ្លីនិក និងជីវសាស្រ្ត។ លង់ទឹក ទោះបីជាយកចេញពីទឹកយ៉ាងលឿនក៏ដោយ រូបរាងស្រដៀងនឹងមនុស្សស្លាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គាត់គួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាស្លាប់ជាក់ស្តែង ក្នុងដំណាក់កាលនៃការស្លាប់ខាងគ្លីនិក ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការជាបន្ទាន់ ដើម្បីធ្វើអោយគាត់រស់ឡើងវិញ។
សង្គ្រោះបឋមបុរសលង់ទឹកស្លាប់
ធម្មជាតិនៃការផ្តល់ការថែទាំសង្គ្រោះបន្ទាន់ដល់ជនរងគ្រោះអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពរបស់គាត់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹងខ្លួនគាត់ត្រូវតែធានាឡើងវិញ, ដោះសម្លៀកបំពាក់សើមរបស់គាត់, ជូតស្បែករបស់គាត់ឱ្យស្ងួត, ផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់; ប្រសិនបើបាត់បង់ស្មារតី ប៉ុន្តែជីពចរ និងការដកដង្ហើមត្រូវបានរក្សាទុក ជនរងគ្រោះគួរតែត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យស្រូបអាម៉ូញាក់ (ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ កូឡាជែន ឬវត្ថុរាវដែលមានក្លិនស្អុយផ្សេងទៀត រហូតដល់ប្រេងសាំង)។ បន្ទាប់មកដោះលែងពីសម្លៀកបំពាក់តឹង ជាពិសេសក និងទ្រូង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យដង្ហើមសកម្ម អ្នកអាចប្រើការកន្ត្រាក់តាមចង្វាក់នៃអណ្តាត។
នេះជាអ្វីផ្សេងទៀតដែលត្រូវចងចាំ។ ទាញបុរសលង់ទឹកម្នាក់ឡើងលើគោក មើលមុខពណ៌សម្បុរ។ ប្រសិនបើវាពណ៌ស ហើយមានពពុះនៅលើបបូរមាត់ និងច្រមុះ នោះសួតរបស់គាត់ពោរពេញដោយទឹក។ ជាការពិតណាស់វាត្រូវតែត្រូវបានយកចេញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាក់អ្នកជំងឺរបស់អ្នកនៅលើជើងកោងដើម្បីឱ្យក្បាល និងដងខ្លួនរបស់គាត់ចុះក្រោម ហើយត្រគាករបស់អ្នកកំពុងចុចនៅក្រោមឆ្អឹងជំនីរខាងក្រោមរបស់គាត់។ បន្ទាប់ពីនោះសង្កត់លើខ្នងរហូតដល់ទឹកទាំងអស់បានហូរចេញ។ ហើយបន្ទាប់មក អ្នកអាចធ្វើការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិត និងម៉ាស្សាបេះដូងដោយប្រយោល។
ប្រសិនបើមុខមានពណ៌ខៀវ នោះដំបូងគេចាំបាច់ត្រូវសម្អាតប្រហោងមាត់នៃទឹករំអិល និងសារធាតុកខ្វក់ផ្សេងៗដែលមានជាមួយនឹងកន្សែងដៃ ឬក្រណាត់ស្អាតរុំជុំវិញម្រាមដៃ។ ពេលខ្លះការវាយខ្លីទៅខាងក្រោយគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី (ហើយអ្នកគួរតែព្យាយាមធ្វើវាក្នុងរយៈពេល 15-20 វិនាទី) អ្នកអាចចាប់ផ្តើមការរស់ឡើងវិញបាន។ ដាក់បណ្តុំសម្លៀកបំពាក់ ឬរបស់របរដូចនោះនៅក្រោមស្មារបស់ជនរងគ្រោះ ដើម្បីឱ្យក្បាលត្រូវបានបោះចោលតាមដែលអាចធ្វើបាន៖ នេះជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីបើកផ្លូវដង្ហើម។ អណ្តាតត្រូវបានទាញចេញដោយដៃល្អបំផុត។ ប្រសិនបើថ្គាមត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា ហើយមិនអាចចូលទៅដល់មាត់បានទេ ការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិតត្រូវបានធ្វើឡើងតាមវិធីសាស្ត្រមាត់មួយទៅច្រមុះ។ អនុវត្តការបង្ហាប់ទ្រូងក្នុងពេលតែមួយ។ ក្នុងពេលនេះអ្នកកំពុងបូមយកបុរសលង់ទឹកម្នាក់ឱ្យអ្នកហៅរថយន្តសង្គ្រោះ។ វាសមហេតុផលក្នុងការបូមចេញ 30-40 នាទី។
ពេលជួយសង្គ្រោះអ្នកលង់ទឹកមិនមានពេលខ្ជះខ្ជាយទេ ដូច្នេះករណីខ្លះមិនអាចបូមទឹកចេញបាន ។ បន្ទាប់ពីសម្អាតមាត់ (វិធានការបឋម) វាចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិតភ្លាមៗ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ រាល់វិនាទីគឺមានតម្លៃណាស់!
ក្នុងស្ថានភាពណាមួយរបស់ជនរងគ្រោះ វិធានការត្រូវធ្វើឡើងដើម្បីកំដៅរាងកាយដោយការត្រដុស ម៉ាស្សាចុងខាងលើ និងខាងក្រោម។ ទាំងអស់នេះគឺចង់ធ្វើរួមគ្នា។
ពេលជនរងគ្រោះដកដង្ហើមឡើងវិញ គួរតែយកតែក្តៅមកផឹក រុំភួយ រួចដឹកទៅសង្គ្រោះនៅមន្ទីរពេទ្យ។
➨ ដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយានៅលើទឹក៖ អ្នកមិនអាចទុកក្មេងៗចោលដោយគ្មានអ្នកមើលបានទេ ហែលទឹកពីទូក ក្បូន ហែលទឹកនៅខាងក្រៅកន្លែងហែលទឹកដែលបានកំណត់ ហែលទឹកមុន 1.5-2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារក្នុងស្ថានភាពមួយ។ នៃការស្រវឹង និងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអស់កម្លាំងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
➨ វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការហែលទឹកបន្ទាប់ពីកំដៅថ្ងៃខ្លាំង ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការលោតចូលទៅក្នុងទឹកនៅកន្លែងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ ជាពិសេសក្បាលចុះក្រោម។
➨ វាត្រូវបានណែនាំអោយហែលទឹកនៅពេលល្ងាច ឬពេលព្រឹកនៅពេលដែលព្រះអាទិត្យមិនក្តៅ។ ការឡើងកម្តៅព្រះអាទិត្យមុនពេលហែលទឹក អ្នកមានហានិភ័យខ្លាំង។ ជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះសីតុណ្ហភាពយ៉ាងខ្លាំង ការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំអាចកើតមានឡើងជាមួយនឹងការឈប់ដកដង្ហើមទាំងស្រុង។
➨ មិនត្រូវនៅក្នុងទឹកយូរជាង 10-15 នាទី។ កុំគិតថាប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពខ្យល់ឡើងដល់ 35 អង្សាសេនោះអ្នកអាចហែលទឹកបានគ្រប់ពេល: ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរក្នុងទឹកបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះកម្តៅនៃរាងកាយហើយជាលទ្ធផលការប្រកាច់ដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាដែលមិនអាចជួសជុលបាន។
➨ កុំនិយាយលេងសើចពេលកំពុងងូតទឹក។ រឿងកំប្លែងដែលចូលចិត្ត - ជ្រមុជទឹកនិងទាញជើង - វិធីដែលអាចទុកចិត្តបានក្នុងការបញ្ជូនមនុស្សម្នាក់ទៅពិភពលោកបន្ទាប់ព្រោះវាស្ទើរតែមិនអាចទប់ទល់បានក្នុងស្ថានភាពបែបនេះហើយការឆ្លុះបញ្ចាំងផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានបង្ក្រាប។ ដូចគ្នានេះដែរត្រូវបានអនុវត្តចំពោះការជ្រមុជក្បាលនៅក្នុងទឹកហើយសង្កត់វានៅទីនោះរហូតដល់ពងបែកលេចឡើង។ ពពុះអាចជាចុងក្រោយ...
វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យហែលទឹកឬឡើងលើសញ្ញានាវាចរណ៍នៃស្ថានភាពនាវាចរណ៍ (buoys, buoys) ។
សោកនាដកម្មអាចកើតឡើងនៅពេលហែលទឹកនៅក្នុងស្រះ។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ហែលទឹកក្នុងស្ថានភាពស្រវឹង ឬមានការប្រកាច់ ចរន្តទឹកខ្លាំង ខ្យល់គួច ការជាប់គាំងនៅក្នុងសារាយ ដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតរបស់មនុស្សពេញវ័យដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ ដោយមិនគិតពីកុមារដែលគ្មានទីពឹងក្នុងស្ថានភាពលំបាកនៅលើទឹក។ ដើម្បីបងា្ករការស្លាប់អ្នកត្រូវដឹងពីច្បាប់នៃការសង្គ្រោះបឋមសម្រាប់អ្នកលង់ទឹកហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានមុនពេលការមកដល់នៃបុគ្គលិកពេទ្យ។
WHO - អង្គការសុខភាពពិភពលោក - ចាត់ថ្នាក់ការលង់ទឹកថាជាការរំលោភលើមុខងារផ្លូវដង្ហើមដោយសារតែការស្នាក់នៅរយៈពេលយូររបស់មនុស្សនៅក្រោមទឹក។ ការដកដង្ហើមរបស់ជនរងគ្រោះមានការរំខាន និង asphyxia ចូល ដូច្នេះអ្នកសម្រាកលំហែកាយដែលកត់សម្គាល់ពីសកម្មភាពមិនធម្មតារបស់អ្នកងូតទឹកត្រូវតែចាត់វិធានការយកមនុស្សចេញពីអាងស្តុកទឹក និងផ្តល់ជំនួយ បើមិនដូច្នេះទេការស្លាប់នឹងកើតឡើង។ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សដំណើរការក្នុងអំឡុងពេល hypoxia រយៈពេល 6 នាទី។ ហើយល្បឿននៃការទប់ដង្ហើមរបស់មនុស្សជាមធ្យមគឺ 90-250 វិនាទី។
ការលង់ទឹកកើតឡើងសម្រាប់ហេតុផលភ្លាមៗផ្សេងៗគ្នា: ឧទាហរណ៍អាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមត្រូវនៅពេលងូតទឹកមនុស្សម្នាក់មិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ជីវិតរបស់គាត់។ ដោយសង្ខេបអំពីហេតុផលដែលអ្នកមិនគួរឡើងលើទឹក៖
- នៅកន្លែងដែលមិនស្គាល់ និងក្នុងទឹករាក់ អ្នកអាចរងរបួសបាន។
- កម្រិតនៃជាតិអាល់កុលណាមួយធ្វើឱ្យបាត់បង់ស្មារតីរបស់មនុស្សនៅពេលហែលទឹក។
- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលភ្លាមៗ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ឬសន្លប់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការគាំងបេះដូង និងការប្រកាច់នាំទៅរកលទ្ធផលដ៏គួរឱ្យសោកស្តាយ។
- កង្វះជំនាញហែលទឹក។
- ការសង្កេតដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបានរបស់កុមារ ដែលច្រើនតែកើតឡើងបន្ទាប់ពីទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។
- ខ្យល់ព្យុះ ចរន្តខ្លាំង និងទឹកហូរបានឆក់យកជីវិតមនុស្សជាច្រើន ដូច្នេះអ្នកមិនគួរឡើងចូលទៅក្នុងទន្លេ ឬអាងស្តុកទឹក ដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនោះទេ។
ការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកជាមួយនឹងឧបករណ៍ពិសេស អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលឧបករណ៍ scuba, hoses ។ ពីការធ្វេសប្រហែសនៃច្បាប់សាមញ្ញ អ្នកមុជទឹកជាច្រើន ជាពិសេសអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក៏បានស្លាប់ដែរ។
អ្នកហែលទឹកដែលលង់ទឹកអាចត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណបានដោយការលោតទឹក ដោយព្យាយាមដកដង្ហើមខណៈពេលដែលរក្សាក្បាលរបស់គាត់ពីលើទឹក។ ជនរងគ្រោះដែលមានការស្ពឹកនៃខ្សែសំលេង និងក្អកជាប់រហូតនឹងមិនអាចហៅរកជំនួយបានទេ។ មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាលង់ទឹកប្រសិនបើមានសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ
- ពោះរីកធំ;
- ឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូង;
- ស្បែកទទួលបានពណ៌ខៀវឬពណ៌ខៀវ;
- ក្អក;
- ដង្ហើមខ្លី;
- ការជម្រុញឱ្យក្អួត។
ការភ័យស្លន់ស្លោនៅលើស្រះគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។ កម្លាំងជាច្រើនត្រូវបានបាត់បង់ វាពិបាកក្នុងការវាយតម្លៃស្ថានភាព ពេលវេលាដើម្បីជួយសង្គ្រោះត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវព្យាយាមគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងរហូតដល់ជំនួយមកដល់ ឬហែលយឺតៗដល់ច្រាំង។
ពូជសំខាន់ៗ
មានការលង់ទឹកស្ងួត សើម និងសន្លប់។ ប្រភេទនីមួយៗទាំងនេះមានលក្ខណៈបុគ្គល។ អ្នកអាចដឹងថាប្រភេទណាដែលវ៉ាមនុស្សដោយសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖
- អសុរា។ ប្រសិនបើអ្នកហែលទឹកដែលមុជចូលទៅក្នុងស្រះមិនអាចរុករកក្រោមទឹកបាន នោះផ្នែកខាងលើនៃសួតត្រូវបានស្ទះ សារធាតុរាវចូលទៅក្នុងក្រពះ ហើយការកន្ត្រាក់នៃបំពង់កត្រូវបានបង្កើតឡើង។ មនុស្សម្នាក់ថប់ដង្ហើមក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីហើយការស្លាប់កើតឡើង។ នេះគឺជាការលង់ទឹកស្ងួត។
- ពិត។ ជារឿយៗមនុស្សដែលវង្វេងស្មារតីដែលនៅជម្រៅដោយសារតែខ្វះខ្យល់ សភាវគតិចាប់ផ្តើមដកដង្ហើម។ សារធាតុរាវភ្លាមៗបំពេញសួត, ពពុះចេញពីមាត់, cyanosis បង្កើតនៅលើស្បែក។ នេះគឺជាប្រភេទសើម។
- Syncope ។ ការលង់ទឹកស្លេកឬសន្លប់ត្រូវបានកំណត់ដោយស្បែកស - ប្រផេះឬស្លេកជាមួយនឹងពណ៌ខៀវ។ បេះដូង និងសួតឈប់ដំណើរការ ការស្លាប់កើតឡើង។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែការហែលទឹកក្នុងទឹកដែលមានទឹកកក ឬនៅពេលលោតចូលស្រះ។ មនុស្សបាត់បង់ស្មារតី ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ការគាំងបេះដូង និងការស្លាប់តាមគ្លីនិកលេចឡើងដោយស្ទាក់ស្ទើរ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់លោតចូលក្នុងស្រះ ហើយគាត់មិនអណ្តែតឡើងក្នុងរយៈពេល 100 វិនាទី ហើយពពុះចេញមកក្រៅទឹក នោះអ្នកគួរតែប្រញាប់ជួយភ្លាមៗ។ គួរតែមើលថែគ្នាជានិច្ចពេលវិស្សមកាល។
ទឹកសមុទ្រនិងស្រស់
ករណីសោកនាដកម្មកើតឡើងលើទន្លេ បឹង សមុទ្រ និងមហាសមុទ្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលង់ទឹកក្នុងទឹកប្រៃគឺខុសពីទឹកសាប។ សារធាតុរាវអំបិលសមុទ្រនៅតែត្រូវបានស្ទះនៅក្នុងផ្នែកខាងលើនៃសួត ហើយមិនត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងជាលិកាឡើយ។ ប៉ុន្តែឈាមរត់ និងសម្ពាធត្រូវរំខាន ហើយឈាមឡើងក្រាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលអំណោយផលអាចសម្រេចបាន ចាប់តាំងពី 10 នាទីត្រូវបានបែងចែកសម្រាប់ការសង្គ្រោះ។ វាគឺជាអំឡុងពេលនេះដែលបេះដូងឈប់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការសង្គ្រោះដោយជោគជ័យអាចត្រូវបានអនុវត្ត។
វាពិបាកណាស់ក្នុងការជួយសង្គ្រោះមនុស្សម្នាក់នៅពេលដែលទឹកសាបបានជ្រាបចូលទៅក្នុងសួតរបស់គាត់ ហើយបានបំពេញកោសិកាទាំងអស់ដែលបង្កើនបរិមាណ និងផ្ទុះ។ ឈាមក្លាយជាកម្រ ហើយប្រសិនបើជនរងគ្រោះបានទទួលរបួសចំហ នោះប្លាស្មានឹងហូរចេញអស់រយៈពេលយូរ។ ហើយមុខងារបេះដូងត្រូវបានចុះខ្សោយដោយសារតែការដាច់នៃ capillaries ។ បេះដូងឈប់ដោយសារតែការបង្កើត ventricular fibrillation ។ ការស្លាប់កើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។
នៅពេលដែលជនរងគ្រោះមានអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យនៅលើទឹក ចាំបាច់ត្រូវជូនដំណឹងដល់អ្នកដ៏ទៃ រួចហែលយ៉ាងលឿនទៅជួយសង្គ្រោះ ដោយនាំអ្នកដើរលេងកម្សាន្តពីរបីនាក់ទៅជាមួយ។ បើមានអ្នកការពារជីវិតនៅលើឆ្នេរ នោះគេត្រូវស្រែកខ្លាំងៗអំពីគ្រោះមហន្តរាយ។
វាកើតឡើងដែលគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ទៅជួយសង្គ្រោះទេ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងត្រូវធ្វើតែម្នាក់ឯង។ ក្នុងករណីបែបនេះមានហានិភ័យលង់ទឹករួមជាមួយជនរងគ្រោះ ។ អ្នកលង់ទឹកនឹងមានការភ័យស្លន់ស្លោ អាចចាប់ដៃ ក ក្បាល ហើយច្របាច់យ៉ាងតឹង ឬព្យាយាមឡើងទៅរកអ្នកសង្គ្រោះ។
វាចាំបាច់ក្នុងការហែលឡើងលើមនុស្សពីខាងក្រោយយកក្លៀកឬចង្កាដោយដៃម្ខាងប៉ុន្តែមិនមែនកទេហើយហែលត្រឡប់មកវិញដោយផ្លាស់ទីថយក្រោយទៅច្រាំង។ ប្រសិនបើជនរងគ្រោះមានការតស៊ូ នោះអ្នកនឹងត្រូវវាយកែងដៃចំក្បាល និងធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ។ ក្បាលអ្នកសង្គ្រោះត្រូវទុកនៅពីលើទឹក។ បន្ទាប់មកយកអ្នកលង់ទឹកចេញនៅលើខ្សាច់ ដាក់លើខ្នងរបស់គាត់ ហើយអនុវត្តក្បួនដោះស្រាយនៃសកម្មភាពជួយសង្គ្រោះ។
យកចិត្តទុកដាក់! អ្នកលង់ទឹកលង់ទឹកស្លាប់យ៉ាងគ្រោះថ្នាក់ ហើយអ្នកជួយសង្គ្រោះអាចបំផ្លាញជីវិតខ្លួនឯង ក្នុងករណីនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការយកដបទឹកពីរបីដបដែលមានមួករមួលជាមួយអ្នក ហែលទៅជនរងគ្រោះ ហើយឱ្យគាត់ចាប់យកធុង។ ធុងអាចទប់ទល់នឹងទម្ងន់របស់មនុស្សពេញវ័យយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ដូច្នេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួល និងលឿនក្នុងការអូសអ្នករងគ្រោះទៅកាន់ច្រាំង។
ការសង្គ្រោះបថម
ការជួយសង្គ្រោះជនរងគ្រោះដោយមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់បាន ដូច្នេះគួរធ្វើដោយអ្នកដែលមានព័ត៌មានអំពីជំនួយមានសមត្ថកិច្ចចំពោះអ្នកលង់ទឹក។ គ្រប់គ្នាគួរតែដឹងពីជំនួយដំបូងសម្រាប់អ្នកលង់ទឹក៖
- ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បានធ្លាក់ទឹកកកនោះ ពួកគេទាញគាត់ចេញ ហើយត្រូវប្រាកដថាគ្របគាត់ជាមួយនឹងភួយ សម្លៀកបំពាក់ ឬរបស់ផ្សេងទៀត ព្រោះសីតុណ្ហភាពរាងកាយត្រូវតែកើនឡើងបន្ទាប់ពីការថយចុះកម្តៅ។
- ហៅឡានពេទ្យភ្លាមៗ ហើយពន្យល់យ៉ាងខ្លីអំពីមូលហេតុ។ ដើម្បីឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតមានប្រតិកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័សវាត្រូវតែនិយាយថាមនុស្សម្នាក់កំពុងស្លាប់។
- ក្បាលត្រូវបានលើកឡើងដោយដាក់កន្សែងបត់។ ជនរងគ្រោះសន្លប់ស្តូកស្តឹង រាងកាយទន់ដៃជើង ដូច្នេះត្រូវបត់ និងដាក់ជនរងគ្រោះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីកុំឱ្យខូចឆ្អឹងខ្នង។
- អវត្ដមាននៃការដកដង្ហើមភ្លាមចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាបេះដូងនិងដង្ហើមសិប្បនិម្មិត។
អ្នកជួយសង្គ្រោះត្រូវតែគិតគូររាល់វិនាទី ជីវិតមនុស្សអាស្រ័យលើវា។ ដើម្បីកុំឱ្យគិតយូរអំពីរបៀបនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអ្នកលង់ទឹកអ្នកត្រូវរៀនច្បាប់នៃការសង្គ្រោះបឋម: ចំណេះដឹងបែបនេះនឹងមិននាំអោយទេ។
Asphyxial និងការលង់ទឹកពិតប្រាកដ
ការលង់ទឹកស្ងួតត្រូវបានចាត់ទុកថាកម្រណាស់។ ទឹកចូលក្នុងសួត ប៉ុន្តែខ្សែសំលេងត្រូវបានបិទ។ ការស្លាប់កើតឡើងដោយសារតែ hypoxia ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកជំងឺត្រូវទាញចេញពីទឹក ធ្វើការសង្គ្រោះបេះដូង ហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ និងពន្យល់ពីស្ថានភាពដោយសង្ខេប និងគ្របដណ្តប់ជនរងគ្រោះដោយសម្លៀកបំពាក់កក់ក្តៅ។
មនុស្សម្នាក់ញាក់ទឹកក្នុង 7 ករណីក្នុងចំណោម 10 ករណី។ នេះគេហៅថាការលង់ទឹកពិត។ មានសោកនាដកម្មមួយ ទាំងកុមារ និងមនុស្សធំ ដែលមិនអាចហែលទឹកបាន។ អ្នកជួយសង្គ្រោះត្រូវការទាញអ្នកហែលទឹកចេញពីទឹក ពិនិត្យសិស្ស និងពិនិត្យមើលជីពចរ។ ធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតាឡើងវិញដោយពត់ដងខ្លួន ឬលើក និងបន្ទាបជើង។ អនុវត្តការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិត។ វាចាំបាច់ក្នុងការសំរេចថាមនុស្សម្នាក់ក្អកហើយចាប់ផ្តើមបញ្ចេញសួតដោយឯករាជ្យដោយសារតែការក្អួត។
ប្រសិនបើមានអ្នកជួយសង្គ្រោះពីរនាក់នោះ ត្រូវតែហៅក្រុមគ្រូពេទ្យនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការសង្គ្រោះបឋមសម្រាប់ការលង់ទឹក។ ក្នុងករណីបែបនេះ ទូរសព្ទគួរត្រូវបានសាកថ្មជានិច្ច។
វាពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលគ្មានបទពិសោធន៍ក្នុងការអនុវត្តការសង្គ្រោះ ដោយសារការរុញទ្រូងអាចខ្លាំង ហើយនេះនឹងធ្វើឱ្យខូចឆ្អឹងជំនីដែលនឹងទម្លុះសួត។ ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការលង់ទឹក - ម៉ាស្សាបេះដូង៖
- ដាក់ជនរងគ្រោះនៅលើខ្នងរបស់ពួកគេជាមួយនឹងផ្ទៃរាបស្មើនៅក្រោម។
- ដាក់ដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើទ្រូង ហើយដាក់ដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅលើទីមួយនៅមុំ 90 ដឺក្រេ។
- ជាមួយនឹងល្បឿនដូចគ្នាសង្កត់លើទ្រូង។ ល្បឿនប្រហាក់ប្រហែល - 1 វិនាទីសម្រាប់ការចុច 1 ដង។
- ម្រាមដៃជាច្រើនគួរសម្រាកនៅលើទ្រូងរបស់កុមារតូចៗ ប៉ុន្តែទម្ងន់របស់កុមារក៏ត្រូវយកមកពិចារណាផងដែរ។
- មានឱកាសនៃការសង្គ្រោះកាន់តែច្រើននៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់ចូលរួមក្នុងនីតិវិធី។ មួយធ្វើដង្ហើមសិប្បនិម្មិត មួយទៀតធ្វើការសង្គ្រោះបេះដូង។ អ្នកជួយសង្គ្រោះធ្វើការឆ្លាស់គ្នារៀងរាល់កន្លះនាទីម្តង។
ការស្លាប់ភាគច្រើនគឺដោយសារតែទឹកស្ទះសួត ដូច្នេះអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបធ្វើការសង្គ្រោះពីមាត់មួយទៅមាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាអ្នកត្រូវធ្វើម៉ាស្សាបេះដូងក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ការសង្គ្រោះបឋមសម្រាប់អ្នកលង់ទឹកជាដំណាក់កាល៖
- ដាក់ជនរងគ្រោះនៅលើខ្នងរបស់ពួកគេ។ យកវត្ថុរាវ និងសារាយចេញពីមាត់ដោយប្រើម្រាមដៃរុំក្រណាត់។
- ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ លើកចង្ការបស់អ្នក បើកមាត់របស់អ្នកទាំងស្រុង។
- បិទរន្ធច្រមុះដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក ស្រូបខ្យល់ និងដកដង្ហើមចេញយ៉ាងខ្លាំងទៅក្នុងមាត់របស់មនុស្សលង់ទឹក ធ្វើដូចនេះរៀងរាល់វិនាទី។
- ប្រសិនបើជីពចរលេចឡើងនៅលើកញ្ចឹងក ហើយទ្រូងឡើងខ្ពស់ នោះអ្នកជំងឺនឹងភ្ញាក់ឡើងឆាប់ៗនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកជួយសង្គ្រោះតែម្នាក់ឯងអាចជួយសង្គ្រោះជនរងគ្រោះបាននោះ ការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិត និងការម៉ាស្សាបេះដូងគួរតែត្រូវបានជំនួសរៀងរាល់ 30 វិនាទីម្តង។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមក្អួត គាត់ត្រូវបានបែរទៅចំហៀងរបស់គាត់។
គ្រប់គ្រងលើជនរងគ្រោះ
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ឡើង នេះមិនមានន័យថា ការធ្វើអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តមិនត្រូវបានទាមទារនោះទេ។ ជាពិសេសនៅពេលដែលលង់ទឹកនៅក្នុងសាកសពទឹកសាបការស្លាប់អាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោង - នេះត្រូវបានគេហៅថាការលង់ទឹកបន្ទាប់បន្សំ។ អ្នកជួយសង្គ្រោះត្រូវហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ រង់ចាំពួកគេ និងតាមដានអ្នកជំងឺ។ បញ្ហាខាងក្រោមដែលកើតឡើងពេលមនុស្សសន្លប់ក្នុងរយៈពេលយូរ៖
- neuralgia;
- ការរំខានដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងខួរក្បាល;
- ស្ថានភាពលូតលាស់;
- អតុល្យភាពគីមីនៅក្នុងខ្លួន;
- ការរលាកសួត។
ដើម្បីជៀសវាងសោកនាដកម្មដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនខណៈពេលសម្រាកនៅអាងស្តុកទឹកឬទន្លេនៅថ្ងៃដ៏ស្រស់ស្អាតដែលមានពន្លឺថ្ងៃអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នហើយកុំចូលទៅក្នុងទឹកក្នុងស្ថានភាពស្រវឹងដោយគ្មានជំនាញហែលទឹកកុំហែលទឹកនៅជម្រៅដ៏អស្ចារ្យ។ នៅតំបន់នៃស្រះដែលមានសារាយ និងបឹងហែលទឹក។
ការសង្គ្រោះអ្នកលង់ទឹកគឺជាការងាររបស់អ្នកលង់ទឹកខ្លួនឯង។ កន្សោមនេះគឺជាការពិតនៅក្នុងផ្នែកជាច្រើននៃជីវិត ប៉ុន្តែមិនមែនក្នុងន័យត្រង់នោះទេ។ មនុស្សម្នាក់អាចធ្វើបានច្រើនដើម្បីការពារនៅលើទឹកប៉ុន្តែនៅពេលដែលគាត់ក្លាយជា "លង់ទឹក" គាត់នឹងមិនជួយខ្លួនឯងច្រើនទេ។
បើឃើញមនុស្សលង់ទឹក តើគួរធ្វើដូចម្តេច? ត្រង់ចំណុចនេះ ចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការជាបន្ទាន់ ដើម្បីជួយសង្គ្រោះគាត់។ ជាការពិតណាស់ ដើម្បីឲ្យមនុស្សម្នាក់លង់ទឹក ត្រូវការពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃស្ថានភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រល្អបំផុតក្នុងការផ្តល់ជំនួយ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ គេត្រូវចាំថា រង្វាន់សម្រាប់សកម្មភាពដែលបានប្រព្រឹត្តអាចជាជីវិតមនុស្ស។
ការវាយតម្លៃស្ថានភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
ដើម្បីចាប់ផ្តើម វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា មិនមែនមនុស្សលង់ទឹកគ្រប់រូបនឹងអំពាវនាវរកជំនួយ ហើយលោតទឹកយ៉ាងឃោរឃៅក្នុងទឹកនោះទេ។ ការកន្ត្រាក់នៃបរិធានសំលេង ការរំខានដល់ការដកដង្ហើម និងការភ័យស្លន់ស្លោអាចរារាំងមនុស្សម្នាក់ដែលមានបញ្ហាពីការបន្លឺសំឡេងណាមួយ ដើម្បីទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកសង្គ្រោះដែលមានសក្តានុពល។
ការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវការជំនួយពីខាងក្រៅអាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយការស្នាក់នៅរបស់គាត់នៅកន្លែងមួយ ការមុជទឹកតាមកាលកំណត់នៅក្រោមទឹក និងការភ័យស្លន់ស្លោដែលអាចតាមដានបានក្នុងចលនា និងទឹកមុខ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថានរណាម្នាក់ពិតជាលង់ទឹកទេ ចូរព្យាយាមហៅគាត់ទៅគាត់ ឬទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកដទៃ។ នៅពេលបញ្ជាក់ពីការសន្មត់នេះ ចាំបាច់ត្រូវចាំថា តើសកម្មភាពអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលជួយសង្គ្រោះអ្នកលង់ទឹក។
កំណត់វិធីសាស្រ្តនៃការសង្គ្រោះ
ការបោះខ្លួនចូលទឹកដើម្បីជួយអ្នកលង់ទឹកជាទង្វើដ៏ថ្លៃថ្នូរ ប៉ុន្តែមិនត្រឹមត្រូវនោះទេ។ នេះមិនគួរជារឿងដំបូងដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពបែបនេះទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកហែលទឹកដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើន។ ប្រសើរជាងអនុវត្តជំហានខាងក្រោម៖
- ឱ្យអ្នកដទៃជួយ។
- កំណត់ថាតើចាំបាច់ត្រូវលោតចូលទៅក្នុងទឹកដើម្បីជួយសង្រ្គោះអ្នកលង់ទឹក ឬថាតើជំនួយអាចត្រូវបានផ្តល់ពីច្រាំង ទូក ឬផែ។
- រកមើលវត្ថុដែលអាចជួយក្នុងការជួយសង្គ្រោះ។
យើងជួយដោយមិនជ្រមុជចូលទៅក្នុងទឹក: ជម្រើសលេខ 1
ប្រសិនបើចម្ងាយនិងស្ថានភាពនៃអ្នកលង់ទឹកអនុញ្ញាតអ្នកអាចចាប់ដៃរបស់គាត់។ ដើម្បីធានាបាននូវការក្តាប់ដែលអាចទុកចិត្តបាន វាចាំបាច់ក្នុងការពន្យល់ខ្លាំងៗ និងច្បាស់លាស់ដល់អ្នកដែលលង់ទឹកថាគាត់ត្រូវការចាប់ដៃរបស់អ្នកឱ្យតឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ព្យាយាមនិយាយដោយសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែមានទំនុកចិត្ត ដើម្បីកុំឱ្យបង្កើនការភ័យខ្លាចចំពោះអ្នកដែលអ្នកកំពុងសន្សំ។
ដើម្បីកុំឱ្យស្ថិតក្នុងទឹក ចូរដាក់ទីតាំងដេកដាក់ដៃ និងជើងឱ្យទូលាយ ហើយសុំឱ្យនរណាម្នាក់កាន់អ្នក។ កុំជួយពេលឈរ ឬអង្គុយ។ ធ្វើគ្រប់យ៉ាងដើម្បីសង្គ្រោះអ្នកលង់ទឹកកុំឱ្យក្លាយជាការប្រយុទ្ធនឹងការស្លាប់សម្រាប់អ្នកផងដែរ។
យើងជួយដោយមិនជ្រមុជចូលទៅក្នុងទឹក: ជម្រើសលេខ 2
ប្រសិនបើមិនអាចទៅដល់ជនរងគ្រោះដោយដៃរបស់អ្នកទេ ចូរយកក្រមា ឬបង្គោលសង្គ្រោះ រកមើលឈើដ៏រឹងមាំ មែកឈើ ឬវត្ថុប្រើប្រាស់បានយូរផ្សេងទៀតនៅក្បែរនោះ ហើយកាន់វាទៅអ្នកលង់ទឹក ពន្យល់ថាគាត់គួរតែចាប់វាឱ្យជិត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធុញទ្រាន់នឹងការតស៊ូដើម្បីជីវិតមិនមានកម្លាំងដើម្បីទប់ទល់នឹងអ្វីមួយទេ អ្នកនៅតែត្រូវលោតចូលទៅក្នុងទឹក ហើយជួយគាត់ (ជម្រើសអាចទទួលយកបានប្រសិនបើមានអ្នកជួយសង្គ្រោះយ៉ាងហោចណាស់ពីរនាក់)។
យើងជួយដោយមិនជ្រមុជចូលទៅក្នុងទឹក: ជម្រើសលេខ 3
វត្ថុមិនលិចនៅនឹងដៃអាចធ្វើការងារបានល្អពេលអ្នកលង់ទឹកត្រូវបានជួយសង្គ្រោះ។ ដុំពពុះ ឈើ ឬសូម្បីតែដបប្លាស្ទិកនឹងជួយរក្សាមនុស្សបែបនេះនៅលើទឹក។ បើអាចធ្វើបាន ចូរចងខ្សែទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកនឹងប្រើ។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទាញជនរងគ្រោះចេញពីទឹក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលបោះវត្ថុបំណងជួយសង្គ្រោះទៅក្នុងទឹក សូមប្រយ័ត្នកុំឱ្យមនុស្សប៉ះ។ ព្យាយាមគណនាការបោះដូច្នេះថាវត្ថុត្រូវបានគេដឹកទៅអ្នកលង់ទឹកដោយចរន្តទឹក។ ប្រសិនបើជនរងគ្រោះទន់ខ្សោយ ហើយមិនអាចកាន់វត្ថុដែលបានបោះមកគាត់ទេ ចាំបាច់ត្រូវហែលមករកគាត់ ហើយជួយគាត់ធ្វើវា។
ពេលណា និងអ្នកណាគួរជិះទូកទៅសង្គ្រោះ
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមនុស្សលង់ទឹកឆ្ងាយពីច្រាំង ផែ ទូក ឬគែមអាង? ក្នុងករណីនេះ មធ្យោបាយជួយសង្គ្រោះអ្នកលង់ទឹកមិនសូវសម្បូរបែបនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកហែលទឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ហើយមានរូបរាងកាយ និងកម្លាំងល្អ អ្នកអាចប្រញាប់ចូលទៅក្នុងទឹកដោយសុវត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការសុំនរណាម្នាក់ហែលទឹកជាមួយអ្នកសម្រាប់ការធានារ៉ាប់រង។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការនោះទេ វាមិនសមនឹងហានិភ័យនោះទេ។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងស្ថានភាពបែបនេះគឺការហៅរកជំនួយ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅកន្លែងសាធារណៈ ប្រហែលជាមានមនុស្សយ៉ាងហោចណាស់ម្នាក់នៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នកដែលអាចជួយ និងដឹងពីរបៀបធ្វើវា។ ខណៈពេលដែលការជួយសង្គ្រោះកំពុងត្រូវបានរៀបចំ សូមហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់។
យើងហែលទៅលង់ទឹក។
ការព្យាយាមជួយសង្គ្រោះអ្នកលង់ទឹកដោយការភ័យស្លន់ស្លោអាចស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ជាង។ តស៊ូដើម្បីជីវិត គាត់ប្រហែលជាមិនមានអាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ស្ថានភាពនៃការតក់ស្លុតដែលគាត់កំពុងស្ថិតក្នុងអាចជំរុញឱ្យគាត់ចាត់វិធានការដែលគំរាមកំហែងដល់ជីវិតរបស់ព្រះអង្គសង្គ្រោះរបស់គាត់ហើយតាមនោះគាត់ផ្ទាល់។ វាអាចទៅរួចដែលថាមនុស្សលង់ទឹកនឹងចាប់អ្នកដែលកំពុងជួយគាត់ដោយរំខានដល់សេរីភាពនៃចលនារបស់គាត់ហើយធ្លាក់នៅក្រោមទឹក។
ដោយមើលឃើញពីគ្រោះថ្នាក់បែបនេះ យកល្អគួរហែលទឹកទៅរកអ្នកលង់ទឹកពីខាងក្រោយ ដើម្បីកុំឲ្យគេកត់សម្គាល់រហូតដល់ចុងក្រោយ។ បើសកម្មភាពនេះកើតឡើងនៅមាត់ទន្លេ ចូរចុះមុជទឹកទៅកន្លែងដែលចរន្តទឹកជួយហែលទៅរកអ្នកលង់ទឹក។ បើអាចធ្វើបាន ចូរយកឧបករណ៍សង្គ្រោះជីវិត ឬវត្ថុផ្សេងទៀតមកជាមួយអ្នក ដោយចាប់វា អ្នកអាចនៅលើផ្ទៃទឹក។ កុំលោតចូលទឹកក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក ព្រោះទម្ងន់របស់វាបន្ទាប់ពីសើមនឹងធ្វើឲ្យចលនារបស់អ្នកស្មុគស្មាញ ហើយអ្នកលង់ទឹកនឹងងាយស្រួលដាក់អ្នក។
យើងដឹកអ្នកលង់ទឹកម្នាក់
ច្បាប់សម្រាប់ជួយសង្គ្រោះអ្នកលង់ទឹកក៏អនុវត្តចំពោះចលនាបន្ថែមទៀតតាមបណ្តោយទឹកជាមួយគាត់។ កលល្បិចនៃអាកប្បកិរិយានៅទីនេះអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់គាត់។ ប្រសិនបើគាត់មានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចដឹកជញ្ជូនគាត់បានយ៉ាងងាយស្រួល បន្ទាប់ពីគាត់កាន់ស្មារបស់អ្នកយ៉ាងរឹងមាំ។
ប្រសិនបើមនុស្សភ័យស្លន់ស្លោចាប់អ្នកដោយចៃដន្យ ជាដំបូងព្យាយាមសម្រាក និងមុជទឹកជាមួយគាត់ក្រោមទឹក។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលគាត់ដោះលែងអ្នក ហើយប្រញាប់ប្រញាល់ទៅលើផ្ទៃ អ្នកនឹងមានឱកាសចាប់យកគាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជម្រើសទំហំដ៏ល្អគឺដាក់ដៃដែលស្រួលខ្លួនសម្រាប់អ្នកក្រោមដៃរបស់អ្នកលង់ទឹកពីខាងក្រោយ ហើយចាប់ស្មាម្ខាងរបស់គាត់។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកនឹងត្រូវហែលទៅម្ខាង ដោយប្រើដៃទទេមួយ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់គាត់អាចត្រូវបានដឹកជញ្ជូនតាមមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ខណៈពេលកំពុងដេកជាមួយនឹងខ្នងរបស់អ្នកនៅលើទឹក អ្នកអាចកាន់ចង្ការបស់គាត់ពីលើទឹកដោយប្រើដៃមួយ ឬទាំងពីរ។ ប្រសិនបើអ្នកកាន់ចង្ការបស់អ្នកដោយដៃម្ខាង អ្នកអាចប្រើដៃម្ខាងទៀតសម្រាប់ការចែវទូក។
ជម្រើសមួយទៀតគឺដាក់ដៃខ្លាំងរបស់អ្នកនៅក្រោមដៃដូចគ្នារបស់អ្នកលង់ទឹក ហើយប្រើវាដើម្បីទ្រចង្ការបស់គាត់។ អ្នកអាចកាន់បុរសលង់ទឹកពីខាងក្រោយដោយដៃដេកលើទ្រូងរបស់គាត់ ហើយឆ្លងកាត់ក្លៀកនៃដៃទីពីរ។ ស្ថានភាពនឹងប្រាប់អ្នកពីជម្រើសដែលវាជាការប្រសើរក្នុងការជួយសង្គ្រោះអ្នកលង់ទឹក។
ជួយសង្គ្រោះបុរសលង់ទឹកក្នុងរដូវរងា
ក្បួនដោះស្រាយសម្រាប់ការជួយសង្គ្រោះបុរសលង់ទឹកដែលទឹកកកបានធ្លាក់ចុះគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ វាមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះ ដោយមិនខ្ជះខ្ជាយមួយនាទីដើម្បីហៅអ្នកជួយសង្គ្រោះ និងរថយន្តសង្គ្រោះ។ ខណៈពេលដែលពួកគេទៅដល់កន្លែងកើតហេតុ អ្នកអាចជួយជនរងគ្រោះដោយថ្នមៗ ចេញពីទឹកដែលកកបាន។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះបាន អ្នកត្រូវបំពាក់ដំបង ខ្សែក្រវាត់ ក្រមា ឬវត្ថុផ្សេងទៀត ដែលចុងទីពីរអាចចាប់បានដោយជនរងគ្រោះ។
ចូលទៅជនរងគ្រោះគួរតែមកពីចំហៀងនៃទឹកកកក្រាស់បំផុត។ នេះគួរតែធ្វើដោយវារ ដៃ និងជើងដាច់ពីគ្នាតែប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលគាត់អាចចាប់យកគែមនៃវត្ថុដែលអ្នកកំពុងប្រើ ផ្លាស់ទីថយក្រោយដោយថ្នមៗ ក្នុងចលនារលូន អូសគាត់ទៅជាមួយអ្នក។ ឡើងលើទឹកកកទៅច្រាំង ព្យាយាមមិនចូលទៅជិតគ្នា លូនយឺតៗ ជៀសវាងចលនាភ្លាមៗ។
យើងផ្តល់ជំនួយដំបូង
ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅក្នុងទឹក មនុស្សម្នាក់អាចក្អួតចង្អោរ បាត់បង់ស្មារតី និងសម្បុរខ្មៅ អាចប្រាប់បានថា នៅពេលដែលនៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព អ្នកគួរតែជួយគាត់សម្អាតសួត និងក្រពះរបស់គាត់ជាមុនសិន។ ចំពោះបញ្ហានេះ ជនរងគ្រោះដេកផ្អៀងមុខ ត្រូវទម្លាក់ជើងរបស់គាត់ ពត់ជង្គង់ ហើយដាក់សម្ពាធលើចន្លោះ interscapular ។
សកម្មភាពសំខាន់មួយទៀតដែលការសង្គ្រោះមនុស្សលង់ទឹកអាស្រ័យគឺការធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់គាត់មានលក្ខណៈធម្មតា។ ពេលខ្លះសម្រាប់ការនេះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបើកមាត់របស់គាត់ឱ្យធំទូលាយហើយទាញអណ្តាតរបស់គាត់។ ប្រសិនបើគាត់មិនអាចដកដង្ហើមបានដោយសារការស្ពឹកនោះ ចាំបាច់ត្រូវមានដង្ហើមសិប្បនិម្មិត។ អ្នកក៏អាចត្រូវការម៉ាស្សាបេះដូងផងដែរ។
បន្ទាប់ពីនោះ ព្យាយាមស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ជនរងគ្រោះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការបាត់បង់កំដៅ អ្នកត្រូវដោះសំលៀកបំពាក់សើមចេញពីគាត់យ៉ាងលឿន ម៉ាស្សាអវយវៈរបស់គាត់ ជូតរាងកាយរបស់គាត់ដោយក្រណាត់ស្ងួត (អ្នកអាចប្រើអាល់កុលបាន) ហើយរុំគាត់ដោយសម្លៀកបំពាក់ស្ងួតក្តៅ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកលង់ទឹកត្រូវបានជួយសង្គ្រោះក្នុងរដូវរងារ។ ក្នុងករណីនេះ ប្រសិនបើមិនមានរបស់ស្ងួតទេ ចាំបាច់ត្រូវច្របាច់យករបស់ដែលសើមចេញ ជូតវាឱ្យសើមជាមួយនឹងជាតិអាល់កុល ហើយដាក់លើជនរងគ្រោះម្តងទៀត។ នេះនឹងបង្កើតការបង្ហាប់ក្តៅ។ ជម្រើសមួយទៀតគឺរុំវានៅលើកំពូលដោយរុំប្លាស្ទិក។
ជាអកុសល ក្នុងជីវិតមានស្ថានភាពជាញឹកញាប់ នៅពេលដែលការប៉ុនប៉ងទាញនរណាម្នាក់ចេញពីទឹក អ្នកជួយសង្គ្រោះខ្លួនឯងបានបាត់បង់ជីវិត។ នេះតែងតែកើតឡើងដោយសារតែច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការជួយសង្គ្រោះអ្នកលង់ទឹកត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះភាគរយតិចតួចនៃចំនួនប្រជាជន។ ខណៈពេលដែលបំពាក់ដោយព័ត៌មានសំខាន់នេះ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវស្នាដៃមួយ ហើយនៅរស់ក្នុងពេលតែមួយ។
