Codependency គឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលរំខានដល់ជីវិតពេញលេញរបស់មនុស្ស។ វាពាក់ព័ន្ធមិនត្រឹមតែបុគ្គលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសង្គមទាំងមូលដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលដល់ទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែករួមគ្នា និងការបញ្ជូនរបស់ពួកគេពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់មួយ។

Codependents ជួបប្រទះនូវតម្រូវការឥតឈប់ឈរសម្រាប់ការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃ រក្សាទំនាក់ទំនងដែលថោកទាប និងមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអំណាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់ មិនដឹងពីបំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការពិតរបស់ពួកគេ ហើយមិនអាចជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាល និងស្នេហាពិតនោះទេ។

គំរូវេជ្ជសាស្រ្ដសាមញ្ញបានចាត់ទុកថាមិនមានការព្យាបាលច្បាស់លាស់សម្រាប់ការពឹងផ្អែកកូដនោះទេ។

អ្នកនិពន្ធសៀវភៅនេះប្រកែកផ្ទុយពីនេះ - ផ្អែកលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងការងារជោគជ័យជាច្រើនឆ្នាំជាមួយអតិថិជន។ ពួកគេបង្ហាញពីមូលហេតុ និងយន្តការនៃទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែករួមគ្នា ពិពណ៌នាអំពីវិធីកម្ចាត់ពួកគេ ហើយសំខាន់បំផុត - ជំរុញឱ្យមានក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ការងើបឡើងវិញ។

មតិអ្នកអាន

ណាឌីយ៉ា/ 8.04.2014 សៀវភៅអស្ចារ្យ! ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អប្រសើរនៃទ្រឹស្តី និងការអនុវត្ត!

Codependent (ប៉ុន្តែវាបណ្តោះអាសន្ន)/ 11/27/2013 បាទ សំនួរខ្លះចំអកអោយស្រក់ទឹកភ្នែក។ ដូច្នេះអ្នករស់នៅពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់អ្នក អ្នកយល់ថាអ្វីមួយមិនសមនឹងអ្នក ប៉ុន្តែអ្វីដែលពិតប្រាកដគឺមិនត្រឹមត្រូវ ហើយអ្នកមិនយល់ពីរបៀបដើម្បីឈ្នះវា។ សៀវភៅដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ វាបើកភ្នែករបស់យើងទៅរឿងជាច្រើន ហើយផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសទាំងអស់។ ខ្ញុំណែនាំ។

ម៉ារីណា/ 03/24/2013 សៀវភៅបានជួយច្រើនក្នុងការស្វែងយល់ពីបញ្ហាជាច្រើន ដែលជំរុញឱ្យមានចន្លោះប្រហោងក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀត។ ពិតណាស់មានបញ្ហារបស់អាមេរិកដែលខុសពីការយល់ដឹងរបស់យើងអំពី "ដើម្បីសន្តិភាពពិភពលោក" ជាដើម។ ភាពជាស្ត្រី ប៉ុន្តែជាទូទៅ សៀវភៅនេះគ្រាន់តែបំផ្ទុះការពង្រីកនៃស្មារតី...

អេលណា/ 06/14/2012 សៀវភៅល្អណាស់។ ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ច្រើន។ វាគឺនៅក្នុងនោះដែលខ្ញុំបានរកឃើញចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងអស់របស់ខ្ញុំ។

តានី/ 03/13/2011 EEE សៀវភៅទាំងនេះភាគច្រើនត្រូវបានស្កែន ម៉ាស៊ីនស្កេនមិនមែនជាម៉ាស៊ីនគិតទេ ដូច្នេះវាបង្ហាញអក្សរច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានដែលកំណត់ក្នុងកម្មវិធីរបស់វា។ ហើយសៀវភៅគឺអស្ចារ្យណាស់ សូមអរគុណដល់គេហទំព័រ!)

Berry និង Janey Weinhold គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។

ដោយប្រើបទពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំរបស់ពួកគេ អ្នកនិពន្ធកំណត់ការអាស្រ័យកូដជារោគសញ្ញានៃការបាត់បង់បុគ្គល។ យោងតាមពួកគេ ការពឹងផ្អែកអាចបង្កើតបានក្នុងវ័យកុមារភាព ដោយសារការបរាជ័យនៃដំណើរការបង្កើតដ៏សំខាន់មួយ ឬច្រើន។ សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន ពួកគេមើលឃើញថាបញ្ហានេះជាការបញ្ចប់អកុសលនៃដំណាក់កាលដំបូងនៃការបំបែកកូនចេញពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ដែលជួនកាលគេហៅថាកំណើតទីពីរ ឬផ្លូវចិត្ត។

យោងតាមប្តីប្រពន្ធ Winehold ភាពអាស្រ័យកូដមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាមានស្ថេរភាព រីកចម្រើន និងមិនអាចព្យាបាលបានទេ។ សម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលញៀនថ្នាំ ពួកគេផ្តល់ជូននូវវិធីសាស្រ្តជាក់ស្តែងដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អសម្រាប់ការស្តារផ្លូវចិត្តឡើងវិញ។ អ្នក​នឹង​រៀន​ពី​វិធី​ដែល​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​ដើម្បី​ជួយ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់ និង​ធ្វើ​ការ​ជា​លក្ខណៈ​បុគ្គល​ជាមួយ​នឹង​បញ្ហា​កូដកម្ម​របស់​អ្នក។

ការងារជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទចិត្តវិទ្យា។ វាត្រូវបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 2011 ដោយគ្រឹះស្ថានបោះពុម្ព Ves ។ សៀវភៅនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃស៊េរីជំនួយខ្លួនឯង។ នៅលើគេហទំព័ររបស់យើង អ្នកអាចទាញយកសៀវភៅ "ការដោះលែងពីអន្ទាក់កូដ" ជាទម្រង់ fb2, rtf, epub, pdf, txt ឬអានតាមអ៊ីនធឺណិត។ ការវាយតម្លៃសៀវភៅគឺ 4.42 លើ 5។ នៅទីនេះ មុនពេលអាន អ្នកក៏អាចយោងទៅលើការវាយតម្លៃរបស់អ្នកអានដែលធ្លាប់ស្គាល់សៀវភៅរួចហើយ និងស្វែងយល់ពីមតិរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងហាងអនឡាញរបស់ដៃគូរបស់យើង អ្នកអាចទិញ និងអានសៀវភៅជាទម្រង់ក្រដាស។

ប្រហែល 98% នៃជនជាតិអាមេរិកទទួលរងពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលសព្វថ្ងៃនេះត្រូវបានគេហៅថា codependency ។ ការប៉ាន់ប្រមាណបង្ហាញថាតិចជាង 1% នៃមនុស្សទាំងនេះដឹងច្រើនឬតិចអំពីផលប៉ះពាល់នៃការពឹងផ្អែកកូដ ប៉ុន្តែពួកគេមួយចំនួនតូចធ្វើសកម្មភាពណាមួយដើម្បីលុបបំបាត់ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ។

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃការពឹងផ្អែកកូដរួមមាន:

អារម្មណ៍ពឹងផ្អែកលើមនុស្ស

មានអារម្មណ៍ថាជាប់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ថោកទាប, ការគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនង;

តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាប;

តម្រូវការសម្រាប់ការយល់ព្រម និងការគាំទ្រជាប្រចាំពីអ្នកដ៏ទៃ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាអ្វីៗដំណើរការល្អសម្រាប់អ្នក។

មានអារម្មណ៍ថាគ្មានអំណាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ;

តម្រូវការសម្រាប់គ្រឿងស្រវឹង អាហារ ការងារ ការរួមភេទ ឬសារធាតុរំញោចខាងក្រៅផ្សេងទៀត ដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍ពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ។

ភាពមិនប្រាកដប្រជានៃព្រំដែនផ្លូវចិត្ត;

មានអារម្មណ៍ដូចជាទុក្ករបុគ្គល

មានអារម្មណ៍ដូចជាកំប្លែងមួយ;

អសមត្ថភាពក្នុងការជួបប្រទះអារម្មណ៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាលនិងស្នេហាពិត។

អាក្រក់បំផុត (ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន) គឺថាសហគមន៍វេជ្ជសាស្រ្ត (រួមទាំងអ្នកព្យាបាលភាគច្រើន) ជាធម្មតាព្យាបាលការអាស្រ័យកូដជាជំងឺចម្បង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានការញៀនរួមគ្នា (វាដូចជាហៀរសំបោរ) គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកទំនងជានឹងព្យាបាលជំងឺរបស់អ្នកជាអចិន្ត្រៃយ៍ តំណពូជ រីកចម្រើន និងអាចសូម្បីតែមិនអាចព្យាបាលបាន។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រភាគច្រើន អ្នកនឹងមិនអាចជាសះស្បើយពីជំងឺនេះបានទេ។ អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​សង្ឃឹម​បាន​គឺ​ថា​អ្នក​នឹង "ដើរ​លេង" ជាមួយ​អ្នក​ញៀន​ថ្នាំ​ដែល​ជា​សះស្បើយ​ផ្សេង​ទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្រុមគាំទ្រជាទៀងទាត់ និងធ្វើការដោយខ្លួនឯង នោះអ្នកនឹងមិនកាន់តែអាក្រក់ទេ ហើយប្រហែលជាមិនមានកំហុសដូចមុនការព្យាបាលនោះទេ។

ទាំងអស់នេះស្តាប់ទៅដូចជាមិនលើកទឹកចិត្តខ្លាំងមែនទេ? គួរកត់សំគាល់នៅទីនេះថា សៀវភៅនេះមិនមែនដើម្បីបំបាក់ទឹកចិត្តអ្នកទេ។ ដោយមានជំនួយរបស់វា អ្នកនឹងបោះចោលបន្ទុកដ៏ធ្ងន់របស់អ្នក។ នៅក្នុងនោះ អ្នកនឹងរកឃើញវិធីសាស្រ្តថ្មីវិជ្ជមានក្នុងការព្យាបាល និងការស្តារឡើងវិញ ដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្ររយៈពេលជាងសាមសិបឆ្នាំ និងការព្យាបាលដោយជោគជ័យ។

បទប្បញ្ញត្តិសំខាន់នៃវិធីសាស្រ្តថ្មី។

វិធីសាស្រ្តនេះគឺផ្អែកលើការសន្មត់ខាងក្រោមអំពីមូលហេតុ និងការព្យាបាលនៃភាពអាស្រ័យកូដ៖

- នេះមិនមែនជាជំងឺចម្បងទេ។. វាគឺជាជំងឺដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃភាពមិនពេញលេញនៃដំណាក់កាលអភិវឌ្ឍន៍សំខាន់ៗក្នុងវ័យកុមារភាព។ ដំណាក់កាលសំខាន់ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថាកំណើតផ្លូវចិត្តគួរតែត្រូវបានបញ្ចប់នៅអាយុប្រហែល 2 ឬ 3 ឆ្នាំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុង 98% នៃចំនួនប្រជាជនវាមិនបញ្ចប់ទាន់ពេលវេលាទេ។ ដោយសារនៅពេលមួយ ឪពុកម្តាយមិនទាន់បានបញ្ចប់ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍នេះ ពួកគេមិនអាចជួយកូនរបស់ពួកគេបានទេ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេអាចទប់ទល់នឹងការព្យាយាមរបស់កូនៗរបស់ពួកគេដើម្បីឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដ៏សំខាន់នេះរហូតដល់ទីបញ្ចប់។

- នេះគឺជាបាតុភូតវប្បធម៌។. ដោយសារតែធម្មជាតិរីករាលដាលនៃបញ្ហានេះ វប្បធម៌របស់យើងទាំងមូលអាចត្រូវបានគេហៅថាកូដអាស្រ័យ។ ប្រសិនបើយើងក្រឡេកមើលបញ្ហានេះតាមទស្សនៈវប្បធម៌ វាច្បាស់ណាស់ថាស្ថាប័នសំខាន់ៗទាំងអស់នៃសង្គមរបស់យើងគឺផ្អែកលើអាកប្បកិរិយាអាស្រ័យ។ រចនាសម្ព័នសង្គមដែលយើងបានបង្កើតពិតជាអាចនៅតែជាកូដអាស្រ័យ ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយាបែបនេះនៅតែបន្តនាពេលអនាគតក្នុងចំនួនប្រជាជនភាគច្រើន។ ប្រវត្តិសាស្រ្តសម័យទំនើបនៃសង្គមភាគច្រើនដែលបានបង្កើតដូច្នេះបង្ហាញថាក្រុមមួយចំនួនគឺល្អជាងអ្នកដទៃ ឧទាហរណ៍ បុរសគឺល្អជាងស្ត្រី ហើយអ្នកគ្រប់គ្រងគឺល្អជាងកម្មករ។ វត្តមានរបស់ក្រុមខ្លាំងជាងដែលគ្រប់គ្រងធនធានបង្កើតតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការកើតឡើង និងការថែរក្សាទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែករួមគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមនុស្សចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរគំរូកូដរបស់ពួកគេ នោះនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធសង្គមធំៗផងដែរ។

- គំរូកូដអាស្រ័យបន្តកើតមានឡើងវិញ. ប្រសិនបើដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍នេះមិនត្រូវបានបញ្ចប់ទាន់ពេលទេ នោះវាអូសតាមឥវ៉ាន់ដែលមិនចាំបាច់ដែលរារាំងដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារក្នុងដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់ទៀត។ ហើយប្រសិនបើដំណាក់កាលនេះមិនត្រូវបានបញ្ចប់នៅពេលក្រោយក្នុងវ័យកុមារភាពឬក្នុងវ័យជំទង់នោះវាត្រូវបានផ្ទេរទៅជីវិតពេញវ័យរបស់មនុស្សម្នាក់បំផ្លាញវា។ វិធីធម្មជាតិនៃការរៀនរបស់មនុស្សគឺត្រូវនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលយើងកំពុងព្យាយាមរៀនរហូតទាល់តែវារៀន។ នេះ​ជា​ហេតុផល​សម្រាប់​ពាក្យ​ដដែលៗ​នៃ​គំរូ​កូដកម្ម។

- វាជាដំណើរការព្យាបាលរីកចម្រើន. Codependency ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាមិនដំណើរការទាំងអស់របស់វា គឺពិតជាដំណើរការព្យាបាលរីកចម្រើន។ យើងម្នាក់ៗមានកំលាំងធម្មជាតិដើម្បីព្យាបាល និងបញ្ចប់។ យើងគ្រាន់តែត្រូវការសហការក្នុងដំណើរការព្យាបាលនេះដើម្បីធ្វើឱ្យវាដំណើរការ។

- មធ្យោបាយជាក់លាក់ និងការយល់ដឹងពីអ្នកដទៃគឺចាំបាច់សម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ. នៅពេលដែលមនុស្សយល់ពីមូលហេតុជាមូលដ្ឋាននៃភាពអាស្រ័យកូដ មានធនធានក្នុងការចែកចាយរបស់ពួកគេ និងទទួលបានការគាំទ្រដែលពួកគេត្រូវការ ពួកគេអាចព្យាបាល និងលុបបំបាត់ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃកូដអាស្រ័យទៅលើជីវិតរបស់ពួកគេ។

- វិធីសាស្រ្តជាប្រព័ន្ធដើម្បីព្យាបាលគឺត្រូវការ. ដោយសារគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃប្រព័ន្ធសង្គមរបស់យើងគាំទ្រដល់ការពឹងផ្អែកកូដ ទាំងវិធីសាស្រ្តជាប្រព័ន្ធ និងបុគ្គលចំពោះការព្យាបាលរបស់វាត្រូវតែប្រើ។ ការព្យាបាលជាមួយគូស្វាមីភរិយា គ្រួសារ និងក្រុមអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយមនុស្សបំបែកភាពអាស្រ័យកូដ។

- វា​គ្មាន​កំហុស​នរណា​ម្នាក់​ទេ។. Codependency កើតឡើងរវាងមនុស្សពីរនាក់ ឬច្រើននាក់។ ដូច្នេះ យើង​ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម​យើង​មិន​អាច​ត្រូវ​បាន​ស្តី​បន្ទោស​ចំពោះ​ការ​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​ដែល​អាស្រ័យ​កូដ។

និយមន័យថ្មីនៃភាពអាស្រ័យកូដ

ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ភាពអាស្រ័យកូដត្រូវបានកំណត់ថាជាជំងឺផ្លូវចិត្ត ដែលជាមូលហេតុនៃភាពមិនពេញលេញនៃដំណាក់កាលដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍ក្នុងវ័យកុមារភាព - ដំណាក់កាលនៃការបង្កើតស្វ័យភាពផ្លូវចិត្ត។ ស្វ័យភាពផ្លូវចិត្តគឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ដាច់ដោយឡែកពីឪពុកម្តាយ។ Margaret Mahler និងអ្នករួមការងាររបស់គាត់ (1968) បានធ្វើការសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយមួយដែលលទ្ធផលរបស់វាជួយយើងឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីដំណើរការអភិវឌ្ឍន៍ដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តប្រកបដោយជោគជ័យរបស់កុមារពីការរួបរួមផ្លូវចិត្តបន្ទាប់ពីកំណើតទៅជាស្វ័យភាពផ្លូវចិត្តនៅអាយុពីរឬបីឆ្នាំ។

ពួកគេបានរកឃើញថាមនុស្សដែលបញ្ចប់ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍នេះដោយជោគជ័យ លែងពឹងផ្អែកលើមនុស្ស ឬរបស់ខាងក្រៅដើម្បីគ្រប់គ្រងពួកគេទៀតហើយ។ ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​ខាងក្នុង​ទាំងមូល​នៃ​ភាព​ពិសេស​របស់​ពួកគេ និង​គំនិត​ច្បាស់លាស់​អំពី "ខ្ញុំ" របស់ពួកគេ និង​ពួកគេ​ជា​នរណា។ ពួកគេ​អាច​មាន​ទំនាក់ទំនង​ជិតស្និទ្ធ​ជាមួយ​មនុស្ស​ដទៃ​ដោយ​មិន​ខ្លាច​បាត់បង់​ខ្លួន​ក្នុង​នាម​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់។ ពួកគេអាចបំពេញតម្រូវការទាំងអស់របស់ពួកគេប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដោយងាកទៅរកអ្នកដទៃដោយផ្ទាល់ ប្រសិនបើពួកគេត្រូវការជំនួយ។ ហើយជាចុងក្រោយ ពួកគេមិនបាត់បង់នូវរូបភាពខ្លួនឯងជាវិជ្ជមានរបស់ពួកគេឡើយ នៅពេលដែលអ្នកដទៃរិះគន់ពួកគេ។ Mahler ក៏បានរកឃើញថាភាពមិនពេញលេញនៃដំណាក់កាលដ៏សំខាន់នេះអាចបង្អត់មនុស្សម្នាក់ពីភាពពេញលេញនៃអារម្មណ៍នៃគុណសម្បត្តិទាំងអស់របស់គាត់ ហើយបង្ខំគាត់ឱ្យដឹកនាំជីវិតបិទជិត ដែលការភ័យខ្លាច អាកប្បកិរិយាមិនស្មោះត្រង់ និងការញៀននឹងឈ្នះ។

យោងតាមលោក M. Mahler ដើម្បីឱ្យដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍន៍ស្វ័យភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សត្រូវបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យ ឪពុកម្តាយទាំងពីររបស់គាត់ត្រូវចេះអក្សរគ្រប់គ្រាន់ ហើយពួកគេម្នាក់ៗមានស្វ័យភាពផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អ ដើម្បីជួយកូនឱ្យបែកគ្នា។ . ដើម្បី​ឱ្យ​កូន​អាច​សម្រាលកូន​លើក​ទី​ពីរ​បាន​ដោយ​ជោគជ័យ ឪពុកម្តាយ​ត្រូវ​៖

មានទំនាក់ទំនងខ្លាំងជាមួយកុមារ;

យល់ឃើញកូនដូចគាត់ (នាង) ហើយមិនមែនដូចដែលពួកគេចង់ឃើញគាត់ទេ។

កុំហាមគាត់ឱ្យបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់គាត់ដោយបើកចំហ ទទួលស្គាល់ និងយល់ពីអារម្មណ៍ទាំងនេះ ក៏ដូចជាតម្រូវការរបស់កុមារសម្រាប់ការបង្ហាញរបស់ពួកគេ;

ដើម្បីជួយ និងលើកទឹកចិត្តដល់សកម្មភាពរបស់កុមារ សំដៅលើការរុករកប្រកបដោយសុខភាពល្អនៃពិភពលោកជុំវិញគាត់ ដោយប្រើពាក្យ "បាទ" ពីរដងច្រើនជាងពាក្យ "ទេ";

ធានាសុវត្ថិភាពនៃបរិយាកាសភ្លាមៗដើម្បីឱ្យកុមារអាចរៀនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអំពីពិភពលោកជុំវិញគាត់ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់រុករកពិភពលោកនេះ;

លើកទឹកចិត្តការបញ្ចេញគំនិតឯករាជ្យ អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពស្របតាមអាយុរបស់កុមារ;

អាចបង្ហាញពីការយល់ដឹង គាំទ្រ និងផ្តល់ការណែនាំនៅពេលដែលកុមារត្រូវការវា;

បង្ហាញពីឯករាជ្យភាពផ្លូវចិត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដោយសួរកុមារដោយផ្ទាល់នូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន បង្ហាញពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ទៅកាន់គាត់ដោយបើកចំហ កំណត់ និងចង្អុលបង្ហាញដោយផ្ទាល់នូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងសម្រេចបាន; ធ្វើជាគំរូសម្រាប់កុមារ;

កំណត់នូវអ្វីដែលអ្នកហាមឃាត់កុមារឱ្យធ្វើ ហើយនិយាយដោយផ្ទាល់អំពីមូលហេតុ ជាជាងប្រើវិធីបង្ខំ។ បទពិសោធន៍បង្ហាញថា ក្មេងៗរៀនអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវដោយសង្កេតមើលអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។

លក្ខណៈពិសេសនៃការពឹងផ្អែក

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលឱ្យដិតដល់នូវលក្ខណៈសំខាន់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលពឹងផ្អែករួមគ្នា អ្នកអាចរកឃើញគំរូអាកប្បកិរិយាធម្មតាដែលជាលក្ខណៈរបស់កុមារជាងមនុស្សពេញវ័យ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃលក្ខណៈទូទៅនៃកូដអាស្រ័យ។ នៅពេលអ្នកអានបញ្ជីនេះ សូមសម្គាល់ធាតុដែលអនុវត្តចំពោះអ្នក។ ចំណាំផងដែរថាតើលក្ខណៈប៉ុន្មានដែលអ្នកទាក់ទងជាមួយក្មេងអាយុ 2 ឬ 3 ឆ្នាំ។

ប្រសិនបើអ្នកញៀន នោះអ្នក៖

មិនអាចបែងចែកគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេចេញពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ (អ្នកគិត និងមានអារម្មណ៍ទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកដទៃ);

ស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អ;

មាន​អារម្មណ៍​ថប់​បារម្ភ​ឬ​មាន​កំហុស​នៅ​ពេល​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត "មាន​បញ្ហា​"

ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃសូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ដូចវា;

មិនដឹងថាអ្នកចង់បាន ឬត្រូវការអ្វី;

ទុកវាឱ្យអ្នកផ្សេងដើម្បីកំណត់ការចង់បាន និងតម្រូវការរបស់អ្នក។

ជឿថាអ្នកដទៃដឹងច្បាស់ជាងអ្នក អ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក;

ខឹង ឬបាក់ទឹកចិត្ត នៅពេលដែលអ្វីៗមិនដំណើរការតាមដែលអ្នកចង់បាន។

ផ្តោតលើថាមពលរបស់អ្នកទាំងអស់លើមនុស្សផ្សេងទៀត និងសុភមង្គលរបស់ពួកគេ;

ព្យាយាម​បង្ហាញ​ដល់​អ្នក​ដទៃ​ថា​អ្នក​ល្អ​ល្មម​នឹង​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្រឡាញ់;

កុំជឿថាអ្នកអាចថែរក្សាខ្លួនអ្នក;

ជឿថានរណាម្នាក់អាចជឿទុកចិត្តបាន;

ផ្តល់គំនិតដល់អ្នកដ៏ទៃ ហើយខកចិត្តនៅពេលដែលពួកគេមិនរស់នៅតាមរបៀបដែលអ្នកបានសង្ឃឹម។

យំ ឬ ហៀរទឹកមាត់ ដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន;

តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​ដទៃ​មិន​ឱ្យ​តម្លៃ​និង​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​អ្នក;

បន្ទោសខ្លួនឯងពេលមានរឿងខុស។

គិតថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់;

មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ (បដិសេធ) ដោយអ្នកដទៃ;

រស់នៅដូចជាអ្នកជាជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈ;

ខ្លាចធ្វើខុស;

តើ​អ្នក​ចង់​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​ចូល​ចិត្ត​អ្នក​កាន់​តែ​ច្រើន​និង​ចង់​ឱ្យ​ពួក​គេ​ស្រឡាញ់​អ្នក​បន្ថែម​ទៀត;

ព្យាយាមមិនធ្វើការទាមទារលើអ្នកដទៃ;

ខ្លាចបង្ហាញអារម្មណ៍ពិត ខ្លាចបដិសេធ;

បណ្តោយឱ្យអ្នកដទៃធ្វើបាបអ្នក កុំព្យាយាមការពារខ្លួន;

កុំទុកចិត្តខ្លួនឯង និងការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកធ្វើ;

ជួបប្រទះការលំបាកតែម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនអ្នក;

ធ្វើពុតថាគ្មានអ្វីអាក្រក់កើតឡើងចំពោះអ្នកទេ ទោះបីជាវាមិនមែនក៏ដោយ។

គ្រប់ពេលវេលាស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីបង្វែរខ្លួនអ្នកពីគំនិត;

អ្នកមិនចង់បានអ្វីពីនរណាម្នាក់;

មើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងទាំងនៅក្នុងពន្លឺខ្មៅឬស - សម្រាប់អ្នកអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អឬអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់;

កុហកដើម្បីការពារ ឬការពារមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់;

អ្នកជួបប្រទះការភ័យខ្លាច ការអាក់អន់ចិត្ត ឬកំហឹងខ្លាំង ប៉ុន្តែព្យាយាមមិនបង្ហាញវា;

ពិបាកស្និទ្ធស្នាលជាមួយអ្នកដទៃ;

ពិបាករីករាយ និងធ្វើសកម្មភាពដោយឯកឯង។

ឥត​ឈប់​ឈរ​ដោយ​មិន​ដឹង​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​;

មានអារម្មណ៍បង្ខំឱ្យធ្វើការ ញ៉ាំ ផឹក ឬរួមភេទ ទោះបីវាមិនផ្តល់ភាពរីករាយដល់អ្នកក៏ដោយ។

ព្រួយបារម្ភអំពីការបោះបង់ចោល;

មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ក្នុងទំនាក់ទំនង;

មានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការបង្ខិតបង្ខំ រៀបចំ សុំទាន ឬសូកប៉ាន់អ្នកដទៃដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

យំដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន;

មានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានដឹកនាំដោយអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ;

ខ្លាចកំហឹងរបស់អ្នក;

មានអារម្មណ៍ថាគ្មានអំណាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់អ្នក ឬនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនអ្នក;

អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​ផ្សេង​ត្រូវ​ផ្លាស់​ប្តូរ ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​ផ្លាស់​ប្តូរ​ខ្លួន​ឯង។

មាននរណាម្នាក់ធ្លាប់និយាយថា៖ អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកជាមនុស្សជាទីពឹង ពេលដែលស្លាប់ អ្នកនឹងដឹងថាមិនមែនជារបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែជីវិតរបស់អ្នកដ៏ទៃនឹងភ្លឺស្វាងមុនអ្នក។ លក្ខណៈនៃភាពអាស្រ័យកូដឆ្លុះបញ្ចាំងពីទិដ្ឋភាពខាងក្រៅនៃជីវិតដែលជាប្រភេទនៃឆានែលសំខាន់មួយចំនួន។ Codependency នៅក្នុងទំនាក់ទំនងកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់ស្វែងរកគ្នាទៅវិញទៅមកនូវអ្វីដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាបាត់នៅក្នុងខ្លួនពួកគេមកជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតជាមនុស្សម្នាក់ទាំងមូល។ ពួកគេម្នាក់ៗមានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនអាចដឹងពីសក្តានុពលពេញលេញរបស់គាត់ដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកដទៃ។ នេះពិតជាអ្វីដែលរារាំងដល់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ យូរ ៗ ទៅម្នាក់ក្នុងចំណោមពីរនាក់ - ម្នាក់ដែលធំឡើង - ធុញទ្រាន់នឹងការឆ្ងាយពីសហជីពដ៏បរិសុទ្ធហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។ កង្វះព័ត៌មានអំពីមូលហេតុនៃភាពអាស្រ័យកូដ ឬមធ្យោបាយនៃការគាំទ្រផ្លូវចិត្តដែលត្រូវការដើម្បីបំបែកគំរូនេះ ជាក្បួននាំមនុស្សបែបនេះទៅរកការបរាជ័យ ហើយគាត់បានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងភាពអាស្រ័យកូដម្តងទៀត។

ការងើបឡើងវិញពីភាពអាស្រ័យកូដ

វិធីសាស្រ្តនៃការងើបឡើងវិញផ្ទាល់ខ្លួនពីការពឹងផ្អែកកូដត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាដំណើរការ 12 ជំហានដែលបានពង្រីក។ ដោយសង្ខេប វាអាចត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោមៈ

1. សន្មតថាមានបញ្ហាដែលអ្នកមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងធនធាន និងព័ត៌មានដែលអ្នកមានសព្វថ្ងៃនេះ។

2. ពិនិត្យមើលមូលហេតុពិតនៃបញ្ហារបស់អ្នក។

3. រៀនកំណត់រោគសញ្ញានៃបញ្ហានេះដោយយោងទៅតាមស្ថានភាពជាក់ស្តែងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

4. ឈប់បន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះបញ្ហារបស់អ្នក។

5. ឈប់បន្ទោស និងធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងចំពោះកំហុសរបស់អ្នក និងកង្វះភាពល្អឥតខ្ចោះ។

6. ឈប់ប្រើហ្គេមថាមពល និងឧបាយកល ដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

7. មានឆន្ទៈក្នុងការសុំអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

8. រៀនឱ្យមានអារម្មណ៍ពេញលេញនៃអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងអស់។

9. ចាត់វិធានការដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ពីអារម្មណ៍ គំនិត គុណតម្លៃ តម្រូវការ ចង់បាន និងសុបិនរបស់អ្នក។

10. រៀនកំណត់ព្រំដែនផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

11. រៀនឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានចាំបាច់ពីពួកគេ រៀនពីពួកគេដើម្បីរក្សា និងបង្កើតទំនាក់ទំនងដើម្បីងើបឡើងវិញពីភាពអាស្រ័យកូដ។

12. រៀនរស់នៅក្នុងសមតុល្យដែលអាចបត់បែនបាននៃទំនាក់ទំនងនៃខ្លួនឯងពិតរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សដ៏ទៃ ដោយផ្តល់ឱកាសអតិបរមាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍសក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នក។

សម្រាប់​មនុស្ស​ភាគច្រើន ដំណើរការ​ស្តារ​ឡើងវិញ​មាន​និន្នាការ​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​និង​ការខិតខំ។ ជាទូទៅ យើងសូមណែនាំថា មនុស្សមានគម្រោងសម្រាប់ពេលវេលាសង្គ្រោះប្រហែលមួយខែ សម្រាប់រាល់ឆ្នាំដែលពួកគេរស់នៅ។ ដូច្នេះហើយ បុរសអាយុសាមសិបប្រាំមួយឆ្នាំអាចរំពឹងថានឹងត្រូវធ្វើការរយៈពេលបីឆ្នាំសម្រាប់ការជាសះស្បើយរបស់គាត់ មុនពេលដែលវាសម្រេចបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនឹងឃើញថាវាអាចទៅរួចក្នុងការធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងទិសដៅនេះ សូម្បីតែមុនពេលការងើបឡើងវិញចុងក្រោយស្ទើរតែភ្លាមៗក៏ដោយ។ គូស្វាមីភរិយាដែលរៀបការហើយអាចបង្កើនល្បឿនដំណើរការនេះ ប្រសិនបើដៃគូទាំងពីរប្រើប្រាស់ធនធានទាំងអស់តាមលទ្ធភាពរបស់ពួកគេ។ អ្នកនិពន្ធសៀវភៅនេះអញ្ជើញអ្នកឱ្យពិចារណាប្រើប្រាស់ធនធានឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ។

ធនធានសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ

ទំនាក់ទំនងថេរជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតដែលមានឆន្ទៈក្នុងការបំបែកគំរូកូដអាស្រ័យរបស់ពួកគេផងដែរ។

ការព្យាបាលគូស្វាមីភរិយាឬគ្រួសារទាំងមូលជាមួយនឹងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលប្រើវិធីសាស្រ្តជាប្រព័ន្ធក្នុងការព្យាបាលនៃកូដអាស្រ័យ។

ក្រុមគាំទ្រដែលមនុស្សផ្សេងទៀតធ្វើការជាមួយកិច្ចការស្រដៀងគ្នា។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលសហអ្នកអាស្រ័យដោយអនាមិក (CoDA) និងកុមារពេញវ័យនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង (ACOA)។

ការជ្រើសរើសសៀវភៅ និងអត្ថបទអំពីការងើបឡើងវិញពីការពឹងផ្អែកកូដ។

វគ្គសិក្សា និងសិក្ខាសាលាដែលផ្តល់ព័ត៌មានចាំបាច់អំពីមូលហេតុ និងការព្យាបាលនៃភាពអាស្រ័យកូដ។

ឧបករណ៍ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យប្រើថាមពលខាងក្នុងរបស់អ្នក ដូចជាការធ្វើសមាធិ លំហាត់ដកដង្ហើម ការធ្វើកំណត់ហេតុ យូហ្គា ការវិភាគសុបិន ការងារច្នៃប្រឌិត ការងារកញ្ចក់ ធ្វើការជាមួយ "កូនខាងក្នុង" របស់អ្នក ធ្វើការជាមួយអារម្មណ៍ បច្ចេកទេសក្បាច់គុនមួយចំនួន ដូចជា តៃ ជី និង អាគីដូ។

ទាំងអស់នេះនឹងត្រូវបានរៀបរាប់លម្អិតនៅក្នុងផ្នែកទីពីរនៃសៀវភៅនេះនៅក្នុងផ្នែក "ដំណាក់កាលនៃការងើបឡើងវិញ" ។

ករណី​សិក្សា

ថ្ងៃមួយ ខ្ញុំ (Barry) បានទទួលការហៅទូរស័ព្ទពីអតីតសិស្សរបស់ខ្ញុំឈ្មោះ Mary ដែលបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីកូនស្រីរបស់គាត់ឈ្មោះ Sarah (31) ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងទំនោរចង់ធ្វើអត្តឃាតរបស់នាង។ ម៉ារៀ​បាន​សួរ​ថា​តើ​ខ្ញុំ​អាច​ជួប​សារ៉ា​បាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ ខ្ញុំបានកំណត់ពេលវេលាតាមកាលវិភាគរបស់ខ្ញុំ ហើយ Mary បាននិយាយថានាងនឹងសួរ Sarah ថាតើនាងអាចមកកន្លែងរបស់ខ្ញុំនៅពេលនោះ ហើយប្រាប់ខ្ញុំតាមទូរស័ព្ទ។ គំនិតដំបូងដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំគឺថា ភាពអាស្រ័យកូដអាចនៅពីក្រោយវា។ ខ្ញុំបាននិយាយថា "ម៉ារី ខ្ញុំចង់ឱ្យ Sarah ហៅខ្ញុំដោយខ្លួនឯង ហើយយើងនឹងរៀបចំជាមួយនាង ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ស្រប" ។ មាន​ភាព​ស្ងៀម​ស្ងាត់​នៅ​លើ​ទូរសព្ទ​មួយ​រយៈ​ខណៈ​ដែល​ម៉ារី​បាន​ពិចារណា​លើ​សំណើ​របស់​ខ្ញុំ។ នាងហាក់ដូចជាមិននឹកស្មានថាវាអាចទៅរួចនោះទេ។ ទីបំផុតនាងបាននិយាយថា “មិនអីទេ ខ្ញុំគិតថាមិនអីទេ ខ្ញុំនឹងប្រាប់នាងឱ្យហៅអ្នក” ។

ក្នុងអំឡុងពេលកិច្ចប្រជុំដំបូងរបស់យើង បន្ទាប់ពីការសន្ទនាខ្លីមួយអំពីរបៀបដែលវាបានចាប់ផ្តើម ខ្ញុំបានសុំឱ្យ Sarah វាយតម្លៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់នាងលើមាត្រដ្ឋាន 1 ដល់ 10 ដែល 10 នឹងមានន័យថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តជ្រៅដែលពិបាកនឹងស្រមៃ។ សារ៉ាឆ្លើយថា "ប្រហែលប្រាំបួន" ។ ខ្ញុំបានសួរអំពីទំនាក់ទំនងរបស់នាង និងទំនាក់ទំនងបែបណាដែលគ្រួសារមាននៅពេលនាងធំឡើង។ ការឆ្លើយតបរបស់នាងបានបញ្ជាក់ពីការសង្ស័យដំបូងរបស់ខ្ញុំដែលថានាងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែករួម។ ឪពុកម្តាយរបស់នាងបានការពារ និងណែនាំនាងហួសហេតុ នៅពេលដែលសារ៉ានៅជាកុមារ។ ម្តាយរបស់នាងរិះគន់នាងយ៉ាងខ្លាំង ដោយទាមទារភាពល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ឪពុក​មាន​ការ​ទប់​ចិត្ត​ជា​ខ្លាំង ហើយ​ឪពុក​ម្តាយ​ក៏​ឈ្លោះ​គ្នា​ជា​និច្ច។

សារ៉ា មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ទាប​ខ្លាំង​ណាស់ និង​មាន​ការ​លំបាក​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ទាក់​ទង​នឹង​មនុស្ស​ដែល​រំលោភ​លើ​លំហ​ផ្លូវចិត្ត​របស់​នាង។ នាងមានការលំបាកក្នុងការនិយាយថាទេចំពោះនិយោជិត និងថ្នាក់លើ នៅពេលដែលនាងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើការបន្ថែមម៉ោង។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយបុរស Sarah តែងតែព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តដៃគូរបស់នាងប៉ុន្តែវាតែងតែមើលទៅនាងថាវាមិនអាចទៅរួចហើយថាគាត់មិនស្រឡាញ់នាង។ Sarah តែងតែមានទំនោរគិតថាមនុស្សល្អ ឬអាក្រក់ក្នុងគ្រប់រូបភាព ហេតុដូច្នេះហើយ ជារឿយៗមានការខកចិត្តចំពោះមនុស្ស នៅពេលដែលរឿងនេះមិនបានកើតឡើង។ នាងបានព្យាយាមរស់នៅក្នុងជីវិតឯករាជ្យរបស់នាង ដោយសង្ឃឹមថានឹងបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃថា នាងមិនចាំបាច់មានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយនរណាម្នាក់ឡើយ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថា Sarah តែម្នាក់ឯងដោយគ្មានសង្ឃឹម ហើយត្រូវបានហ៊ុមព័ទ្ធពីមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយជញ្ជាំងក្រាស់ដែលនាងបានសង់ខ្លួនឯង។ ឥឡូវ​នេះ ជញ្ជាំង​នេះ​ចាប់​ផ្ដើម​ប្រេះ ហើយ​នារី​វ័យ​ក្មេង​នោះ​មិន​ដឹង​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ទេ។

Sarah មានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលខ្ញុំសួរថាតើនាងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះម្តាយនិងឪពុករបស់នាងដែលទៅព្យាបាលជាមួយនាង។ នាងបាននិយាយថានាងប្រហែលជាអាចនាំម្តាយរបស់នាងមកទីនេះ ប៉ុន្តែមិនមែនមានន័យថាឪពុករបស់នាងដែលមិនជឿលើការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ហើយគិតថា "នេះគឺសម្រាប់មនុស្សឆ្កួត"។ ខ្ញុំបានពន្យល់ថា តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ នាងនឹងមិនមានភាពឯករាជ្យខាងផ្លូវចិត្តពីម្តាយរបស់នាងឡើយ ហើយប្រហែលជាទំនាក់ទំនងរបស់នាងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតនឹងបន្តមិនពេញចិត្ត រហូតដល់នាងផ្តាច់ទំនាក់ទំនងដែលរារាំងដល់ការប្រើប្រាស់ធនធានខាងក្នុងរបស់នាង។

ក្នុងនាមជាកិច្ចការផ្ទះ ខ្ញុំបានសុំឱ្យនាងធ្វើបញ្ជីពីរនៃបញ្ហាទំនាក់ទំនងដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ជាមួយម្តាយរបស់នាង ដែលនាងនៅតែមិនទាន់បានដោះស្រាយ។ នៅក្នុងបញ្ជីដំបូង ខ្ញុំបានសុំឱ្យនាងសរសេរនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាងអាចចងចាំបានអំពីអ្វីដែលម្តាយរបស់នាងបាននិយាយ និងបានធ្វើចំពោះនាងកាលពីនាងនៅក្មេង ហើយអ្វីដែលនាងឥឡូវនេះក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួននាង។ នៅក្នុងបញ្ជីទីពីរ ខ្ញុំបានសុំឱ្យនាងសរសេរនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលសារ៉ាប្រាថ្នាចង់ឱ្យម្តាយរបស់នាងនិយាយ និងធ្វើនៅពេលនាងនៅក្មេង ដែលនាងគិតថានឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់នាងកាន់តែងាយស្រួលឥឡូវនេះ។

សារ៉ា​បាន​មក​ថ្នាក់​បន្ទាប់​ជាមួយ​ម្ដាយ​របស់​នាង ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​អាន​បញ្ជី​របស់​នាង។ ខ្ញុំបានពន្យល់ថា បញ្ជីដំបូងរួមបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាងមិនបានអត់ទោសឱ្យម្តាយនាងទាំងស្រុង ហើយសម្រាប់នាងអាចនៅតែអាក់អន់ចិត្តចំពោះនាង។ បញ្ជីទីពីររាយបញ្ជីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាងនៅតែរំពឹងពីម្តាយរបស់នាងឬពីអ្នកដែលបានទទួលតំណែងរបស់នាងឥឡូវនេះ។ សារ៉ាបានសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបញ្ជីដំបូង ប៉ុន្តែខ្ញុំបានពន្យល់ថានាងត្រូវតែបង្ហាញការឈឺចាប់របស់នាងដោយផ្ទាល់ទៅកាន់ម្តាយរបស់នាងជាមុនសិន រហូតដល់នាងអាចអភ័យទោសដល់នាង។

សារ៉ាបានចាប់ផ្តើមដូចនេះ៖ «អ្នកតែងតែរិះគន់ខ្ញុំ តាមគំនិតរបស់អ្នក ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានត្រឹមត្រូវទេ។ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ភ័យ​ខ្លាច»។ ម៉ារៀ​បាន​ឆ្លើយ​ថា​៖ «​បាទ ខ្ញុំ​បាន​រិះគន់​អ្នក ហើយ​វា​ជា​តម្រូវការ​របស់​ខ្ញុំ​សម្រាប់​ភាព​ល្អឥតខ្ចោះ​របស់​ខ្ញុំ​ផ្ទាល់ ដែល​ខ្ញុំ​បាន​អនុវត្ត​តាមរយៈ​អ្នក​។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនគួរធ្វើដូច្នេះទេ។ ខ្ញុំ​មិន​បាន​រៀបចំ​ខ្លួន​ធ្វើ​ជា​ម្ដាយ​ឡើយ ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ក្តុកក្តួល​ជានិច្ច»។ សម្រាប់ធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងបញ្ជីរបស់ Sarah អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានទៅតាមរបៀបដូចគ្នា។ ម៉ារៀ​បាន​បញ្ជាក់​ពី​ភាពត្រឹមត្រូវ​នៃ​ការ​ត្អូញត្អែរ​របស់​សារ៉ា ហើយ​បាន​សារភាព​កំហុស​របស់​នាង​ដែល​បាន​ប្រព្រឹត្ត​មិន​ត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលវគ្គនេះបានបញ្ចប់ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដំណើរការមិនទាន់ចប់សព្វគ្រប់ទេ ហើយបានសុំឱ្យម៉ារីត្រលប់មកជាមួយកូនស្រីរបស់គាត់ម្តងទៀតក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ពួកគេបានយល់ព្រម។

នៅដើមវគ្គបន្ទាប់ ខ្ញុំបានដឹងថា ពួកគេទាំងពីរនាក់មិនសប្បាយចិត្តនឹងអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីលើកមុន ហើយក៏មិនអាចយល់បានដែរ។ សារ៉ា​បាន​និយាយ​ថា “ខ្ញុំ​ស្អប់​ការ​និយាយ​បែប​នេះ​ទៅ​កាន់​ម្តាយ​របស់​ខ្ញុំ។ នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​នាង​កាន់​តែ​មាន​អារម្មណ៍​ខុស​ទៀត»។ ម៉ារីបាននិយាយថា “ខ្ញុំបានគេងមិនលក់ជាច្រើនយប់ក្នុងសប្តាហ៍នេះ។ ខ្ញុំ​ពិត​ជា​បាន​បាត់​បង់​តុល្យភាព​របស់​ខ្ញុំ»។ បន្ទាប់​មក ខ្ញុំ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ផ្ដោត​លើ​ស្រា​របស់​ម៉ារី។

ខ្ញុំ​បាន​សួរ​នាង​ពី​អ្វី​ដែល​នាង​ត្រូវ​អភ័យទោស​ឱ្យ​ខ្លួន​នាង​ដែល​មិន​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​អស់​ពី​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​ចិញ្ចឹម​កូនស្រី​របស់​នាង ។ នាងឆ្លើយថាមិនដឹងទេ។

បន្ទាប់មកខ្ញុំនិយាយថា "តើអ្នកអាចសុំឱ្យកូនស្រីរបស់អ្នកអភ័យទោសឱ្យអ្នកបានទេ?" ម៉ារីមើលទៅភ័យខ្លាច វាហាក់ដូចជានាងហៀបនឹងចាកចេញ។ ទីបំផុតនាងបាននិយាយថា "បាទ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃណាមួយ"។ ពិតណាស់ នាងចង់ពន្យារពេលរហូតដល់ពេលក្រោយ ប៉ុន្តែខ្ញុំបាននិយាយថា "កូនស្រីរបស់អ្នកកំពុងអង្គុយនៅមុខអ្នក ហើយនេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះឥឡូវនេះ" ។ បន្ទាប់ពីគិតបានបន្តិច ម៉ារីក៏ងាកមករកកូនស្រី ហើយនិយាយថា "សារ៉ា តើអ្នកនឹងអត់ទោសឱ្យខ្ញុំទេដែលធ្វើបែបនេះកាលពីកូន?" សារ៉ា​ឆ្លើយ​ភ្លាម​ថា «ពិត​ណាស់ កូន​អត់​ទោស​ឲ្យ​ម៉ាក់»។ ម៉ារៀ​ញ័រ​ខ្លួន​ដូច​ជា​មិន​ជឿ​អ្វី​ដែល​សារ៉ា​បាន​និយាយ។ ដោយ​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ដូច្នេះ ខ្ញុំ​បាន​សុំ​ម៉ារី​ឲ្យ​ផ្តោត​លើ​អារម្មណ៍​ខាងក្នុង​របស់​នាង។ ម៉ារីបិទភ្នែកហើយនិយាយថានាងមានអារម្មណ៍ថាដូចជាព្រួញមុតស្រួចទម្លុះក្រពះរបស់នាង។ បន្ទាប់មកនាងមានអារម្មណ៍ថាទាំងមូលពោរពេញដោយពន្លឺ ហើយការឈឺចាប់ក្នុងក្រពះក៏បាត់បន្តិចម្តងៗ។

បន្ទាប់​មក ខ្ញុំ​បាន​សុំ​ម៉ារី​ឲ្យ​មើល​ក្នុង​ខ្លួន​នាង​ម្ដង​ទៀត ដើម្បី​មើល​ថា​តើ​នាង​ត្រូវ​ការ​ការ​អភ័យទោស​បន្ថែម​ទៀត​ឬ​អត់។ នាង​បាន​និយាយ​ថា នាង​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់​យ៉ាង​ជ្រៅ​ក្នុង​ខ្លួន វា​ជា​ការ​ល្អ​ក្នុង​ការ​បំបាត់​វា ហើយ​នាង​បាន​សួរ​ម្ដង​ទៀត​ថា៖ «សារ៉ា តើ​អ្នក​នឹង​អត់​ទោស​ឲ្យ​ខ្ញុំ​ទេ? សារ៉ា​ស្ទុះ​ក្រោក​ឡើង​ភ្លាម ឱប​ម្ដាយ​យ៉ាង​តឹង ហើយ​និយាយ​ថា៖ «បាទ ម៉ាក់ ខ្ញុំ​អត់​ទោស​ឲ្យ​កូន»។ ពួកគេបានឱបហើយយំ។ នៅពេលពួកគេអង្គុយនៅកន្លែងរបស់ពួកគេ ខ្ញុំបានសុំឱ្យម៉ារីផ្តោតម្តងទៀត ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាប្រសិនបើអារម្មណ៍នេះបានឈានដល់តំបន់នៃការឈឺចាប់ខាងក្នុង។ នាងក្រោកអង្គុយ ហើយបិទភ្នែក ខណៈពេលដែលប៊ូតុងពីរបានឈប់នៅលើសម្លៀកបំពាក់របស់នាង ដែលជាប់នៅខាងមុខ។ ដោយ​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ដូច្នេះ សារ៉ា​បាន​លាន់​មាត់​ថា៖ «ម៉ាក់ កំហុស​បាន​លោត​ចេញ​ពី​កូន​ហើយ»។ យើងទាំងអស់គ្នាសើច រួចក៏ឱបម្តងទៀត។

រំពេចនោះ ខ្ញុំបានយល់អំពីសក្ដានុពលដែលបានបង្កើតទំនាក់ទំនងរួមរវាងពួកគេ។ ខ្ញុំបាននិយាយថា “ម៉ារី អ្នកបានប្រាប់សារ៉ាអំពីកំហុសរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមែនអំពីសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកទេ ហើយសារ៉ាមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ នាងប្រហែលជាគិតថាអ្នកពិតជាមិនចង់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើនោះទេ ហើយមូលហេតុដែលអ្នកធ្វើចំពោះនាងនៅពេលនេះ គឺដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ឬអាណិតនាង។ នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​តម្លៃ​ខ្លួន​នាង​ទាប។ នាងនឹងមិនសុំអ្វីពីអ្នកទេ ខ្លាចថាអ្នកនឹងនិយាយថាបាទ / ចាសចំពោះនាង មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ នាងត្រូវដឹងថាអ្នកពិតជាចង់នៅជាមួយនាង ហើយថាអ្នកមានបំណងចង់ធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់នាង ហើយប្រសិនបើមិនមានបំណងប្រាថ្នាបែបនេះទេ អ្នកនឹងនិយាយថាទេ។ សារ៉ា​បាន​យល់​ស្រប​នឹង​សំណើ​របស់​ខ្ញុំ ហើយ​បាន​បន្ថែម​ថា៖ «ម៉ាក់ ខ្ញុំ​ចង់​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​អ្នក​ក្នុង​នាម​ជា​មិត្ត​ម្នាក់ ហើយ​មិន​មែន​ជា​ម្ដាយ​ដែល​មាន​កំហុស​នោះ​ទេ។ ពេល​ខ្លះ​ខ្ញុំ​ក៏​មាន​អារម្មណ៍​ខុស​ដែរ​ពេល​ខ្ញុំ​សុំ​ឱ្យ​អ្នក​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ឱ្យ​ខ្ញុំ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​ប្រាប់​អ្នក​អំពី​វា​។ តើ​អ្នក​យល់​ព្រម​រក្សា​ទំនាក់ទំនង​ថ្មី​ជាមួយ​ខ្ញុំ​ដោយ​ផ្អែក​លើ​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់ ហើយ​មិន​មាន​កំហុស​ទេ? ម៉ារៀ​បាន​ឆ្លើយ​ថា៖ «បាទ ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចង់​បាន​វា»។

នៅពេលវគ្គបញ្ចប់ ខ្ញុំបានសួរសារ៉ាថា "តើអ្នកសុខចិត្តបន្តការព្យាបាល ដើម្បីធ្វើការបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងទាបទេ?" សារ៉ា​មើល​មក​ខ្ញុំ​ហើយ​និយាយ​ថា “ទេ ខ្ញុំ​មិន​គិត​ថា​ការ​ព្យាបាល​គឺ​ត្រូវ​ការ​ឥឡូវ​នេះ​ទេ។ ខ្ញុំចង់ធ្វើការងារនេះដោយខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងមានទំនុកចិត្តជាងមុន ដូច្នេះខ្ញុំអាចមើលថែខ្លួនឯងបានប្រសើរជាងមុន។ ការងារនេះជាមួយម្តាយរបស់ខ្ញុំពិតជាបានជួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានសំណួរជាច្រើនសម្រាប់នាងអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំកាលពីខ្ញុំនៅក្មេង។ ខ្ញុំ​គិត​ថា​នាង​អាច​ឆ្លើយ​តប​ពួក​គេ​បាន»។ នាង​បាន​បន្ថែម​ថា​៖ «​នៅ​ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​ទំនាក់ទំនង​បែប​នោះ​ជាមួយ​ឪពុក​ខ្ញុំ ខ្ញុំ​អាច​នឹង​ត្រឡប់​មក​ទីនេះ​វិញ​ហើយ​នាំ​គាត់​មក​ជាមួយ​ខ្ញុំ​។ ខ្ញុំ​គិត​ថា​ខ្ញុំ​អាច​បញ្ចុះបញ្ចូល​គាត់​ឱ្យ​មក​រក​អ្នក​»​។

ករណីនេះបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាតើអ្នកអាចបំបែកកូដអាស្រ័យខ្លាំងបានលឿនប៉ុណ្ណា ស្ទើរតែពេញមួយជីវិត។ ជាការពិតណាស់ វាមិនតែងតែអាចនាំឪពុកម្តាយ និង/ឬកូនមកជាមួយគ្នាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះបានទេ ហើយមិនចាំបាច់ត្រូវការជាបន្ទាន់សម្រាប់រឿងនេះទេ។ ប្រសិនបើម្តាយរបស់ Sarah មិនមកព្យាបាលជាមួយនាងទេ ខ្ញុំត្រូវតែលេង Mary ។ ខ្ញុំ​គិត​ថា យើង​នឹង​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ដូច​គ្នា។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវទទួលបានរូបភាពច្បាស់លាស់នៃគំរូកូដអាស្រ័យ និងកំណត់ថាតើវាផ្អែកលើអ្វី។ កំហុស ឬការអាម៉ាស់ គឺជាអារម្មណ៍ទូទៅដែលផ្អែកលើការអាស្រ័យកូដ។ ពួកគេរារាំងការបង្កើតទំនាក់ទំនងឯករាជ្យធម្មតា។

ទំព័របច្ចុប្បន្ន៖ ១ (សៀវភៅសរុបមាន ២៤ ទំព័រ) [មានសម្រង់អាន៖ ១៦ ទំព័រ]

Berry K. និង Janey B. Weinhold
ការរំដោះខ្លួនចេញពីអន្ទាក់កូដអាស្រ័យ

ឧទ្ទិសដល់មនុស្សទាំងអស់ - គូស្វាមីភរិយា និងដៃគូដែលបានក្លាយជាអ្នកត្រួសត្រាយក្នុងវិស័យបង្កើតទម្រង់ទំនាក់ទំនងថ្មី

បុព្វបទ

សៀវភៅ " ការរំដោះខ្លួនចេញពីអន្ទាក់កូដអាស្រ័យគឺជាការបន្ថែមដ៏សំខាន់មួយចំពោះអក្សរសិល្ប៍កូដកម្ម។ អ្នកនិពន្ធ Wineholds គឺជាអ្នកប្រឹក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដែលមានបទពិសោធន៍។ ការព្យាយាមតាំងចិត្តរបស់ពួកគេដើម្បីទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍របស់មហាជនចំពោះការពិតដែលថាការពឹងផ្អែកកូដគឺជាការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដដល់ជីវិតគឺសក្ដិសមនៃការទទួលស្គាល់។

ដោយប្រើចំណេះដឹងរបស់ពួកគេអំពីចិត្តវិទ្យាអភិវឌ្ឍន៍ Berry និង Janey បានកំណត់ការពឹងផ្អែកកូដថាជាការប៉ុនប៉ងមិនជោគជ័យក្នុងការបញ្ចប់ដំណើរការអភិវឌ្ឍន៍សំខាន់ៗមួយឬច្រើននៃកុមារភាពដំបូង។ អ្នក​និពន្ធ​យល់​ឃើញ​ថា​បញ្ហា​នេះ​ជា​ចម្បង​ថា​ជា​ការ​សន្និដ្ឋាន​អកុសល​នៃ​ដំណើរ​ការ​បំបែក​ខ្លួន​ដំបូង​ដែល​ពេល​ខ្លះ​គេ​ហៅ​ថា​កំណើត​ទី​ពីរ ឬ​កំណើត​ផ្លូវចិត្ត។ នេះស្របគ្នាយ៉ាងពេញលេញជាមួយនឹងការយល់ដឹងរបស់ខ្ញុំអំពីភាពអាស្រ័យកូដជារោគសញ្ញានៃការបាត់បង់បុគ្គល។

វិធីសាស្រ្តវិវត្តន៍នៃ Wineholds មានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីវិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្តបែបប្រពៃណី ដោយយោងទៅតាមការអាស្រ័យកូដត្រូវបានចាត់ទុកថាមានស្ថេរភាព រីកចម្រើន និងមិនអាចព្យាបាលបាន។ ការពន្យាពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍អាចត្រូវបានកែដំរូវ។ សម្រាប់យើងម្នាក់ៗមានក្តីសង្ឃឹម និងទស្សនវិស័យ។

សៀវភៅនេះបង្ហាញពីក្តីសង្ឃឹមដ៏អស្ចារ្យ ដោយផ្អែកលើការអនុវត្តការស្តារឡើងវិញដែលបានបង្កើតដោយប្រុងប្រយ័ត្នរបស់ Wineholds ។ អ្នកនិពន្ធប្រើវិធីសាស្រ្តដែលបង្ហាញឱ្យឃើញទាំងដើម្បីជួយអតិថិជនរបស់ពួកគេ និងដើម្បីធ្វើការលើបញ្ហាដែលពឹងផ្អែករួមគ្នាជាបុគ្គល។ Janey និង Berry រក្សាពាក្យសម្ដី និងទង្វើរបស់ពួកគេ ហើយនេះគឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

ខ្ញុំយល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយអ្នកនិពន្ធថាបញ្ហាសំខាន់បំផុតនៅក្នុងដំណើរការស្តារឡើងវិញគឺការបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីដែលជំរុញការអភិវឌ្ឍនៃភាពស្និទ្ធស្នាលអាស្រ័យគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅកណ្តាលនៃភាពអាស្រ័យកូដគឺជាការបំផ្លាញផ្នែកខាងក្នុងផ្ទាល់ខ្លួន ដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍នៃការអាម៉ាស់មួយ។ ទំនាក់ទំនងដែលខូច និងខូចនាំទៅរកការបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់វា (សូមមើលជំពូកទីប្រាំបី)។ ក្នុងន័យនេះ ដើម្បីស្ដារវាឡើងវិញ ទំនាក់ទំនងថ្មីគឺចាំបាច់ ដើម្បីសម្រួលដល់ការអនុវត្តការងារបែបនេះ។

សៀវភៅ​នេះ​មាន​ទម្រង់​ច្រើន​ពេក​ដែល​ត្រូវ​បាន​គ្រប​ដណ្តប់​យ៉ាង​ពេញលេញ​ក្នុង​បុព្វកថា។ ខ្ញុំ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​នឹង​ភាព​ហ្មត់ចត់​របស់​អ្នក​និពន្ធ​របស់​វា! នៅក្នុងផ្នែកទី 1 ព័ត៌មានអំពីការពឹងផ្អែកត្រូវបានផ្តល់ជូនជាទម្រង់ទូទៅ។ ផ្នែកទី II បង្ហាញពីវិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗទាំងអស់សម្រាប់ការងើបឡើងវិញ។

លោក John Bradshaw អ្នកនិពន្ធលក់ដាច់បំផុតរបស់ New York Times ដែលជាអ្នកនិពន្ធម្នាក់ក្នុងចំណោម 100 នាក់ដែលត្រូវបានអនុម័ត និងជាអ្នកនិពន្ធសុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត សហការីជាន់ខ្ពស់នៅមជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទា Medeus នៅ Wickenburg រដ្ឋ Arizona ។

សេចក្តីផ្តើម

នៅក្នុងសៀវភៅនេះ យើងក្រឡេកមើលមូលហេតុនៃភាពអាស្រ័យកូដ និងវិធីព្យាបាលវា។ កៅសិបប្រាំបីភាគរយនៃចំនួនប្រជាជនពេញវ័យមានភាពអាស្រ័យកូដ និងជាមូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់មនុស្សភាគច្រើន។ វាត្រូវបានបង្កឡើងដោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដំបូងក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែដំបូងនៃជីវិតដែលរំខានដល់ការបង្កើតចំណងដ៏រឹងមាំមួយ។ ផ្នែកម្ខាងទៀតនៃបញ្ហាគឺការពឹងផ្អែកប្រឆាំង ដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនៃការអភិវឌ្ឍន៍ចាប់ពីអាយុប្រាំមួយខែទៅបីឆ្នាំដែលរារាំងដំណើរការនៃការបំបែកខ្លួន និងកំណើតផ្លូវចិត្ត។ សៀវភៅ​នេះ​គឺ​និយាយ​អំពី​ការ​អាស្រ័យ​កូដ ហើយ​សៀវភៅ​ទី​ពីរ​របស់​យើង​អំពី​ប្រធានបទ​គឺ​ “ គេចចេញពីភាពស្និទ្ធស្នាល។ បំបាត់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកពីការពឹងផ្អែកប្រឆាំង ភាគីម្ខាងទៀតនៃភាពអាស្រ័យកូដ។"1
ការហោះហើរពីភាពស្និទ្ធស្នាល៖ ការព្យាបាលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនៃការពឹងផ្អែកប្រឆាំង - ផ្នែកម្ខាងទៀតនៃសហភាពអាស្រ័យ(Novato, CA: New World Library, 2008)។

- រៀងៗខ្លួន គឺលះបង់ដើម្បីប្រឆាំង។ មនុស្សជាច្រើនទទួលរងនូវរបួសដែលមិនទាន់បង្ហាញ និងមិនអាចព្យាបាលបានពីដំណាក់កាលទាំងពីរនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ហើយត្រូវការជំនួយក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងព្យាបាលពួកគេ។

ហេតុផលសម្រាប់ការពឹងផ្អែកកូដចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

ចន្លោះពីកំណើតដល់អាយុបីឆ្នាំ កុមារបំពេញដំណើរការអភិវឌ្ឍន៍សំខាន់ៗមួយចំនួន។ ចំណុចសំខាន់ទាំងពីរនេះ ពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតចំណងដ៏រឹងមាំរវាងម្តាយ និងកូន និងការបំបែកផ្លូវចិត្តរបស់កុមារពីឪពុកម្តាយ។ ប្រសិនបើដំណើរការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងទទួលបានជោគជ័យក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត នោះកុមារមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមស្វែងយល់ពីពិភពលោកជុំវិញពួកគេ។ បន្ទាប់មកនៅអាយុ 2 ទៅ 3 ឆ្នាំពួកគេអាចបញ្ចប់ "កំណើតផ្លូវចិត្ត" ។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលកូនៗបែកគ្នាពីម្តាយឪពុក ហើយរៀនពឹងផ្អែកលើកម្លាំងខាងក្នុងខ្លួន និងមិនរង់ចាំអ្នកដទៃមកគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ពួកគេ។ កុមារបែបនេះបង្កើតអារម្មណ៍ខ្លួនឯងដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាព និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ យល់ចិត្ត ធ្វើអន្តរកម្ម គ្រប់គ្រងការបង្ហាញនៃការឈ្លានពាន ឆ្លើយតបឱ្យបានត្រឹមត្រូវចំពោះសិទ្ធិអំណាចរបស់អ្នកដទៃ បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេជាពាក្យសម្ដី និងទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភ។ ប្រសិនបើកុមារបរាជ័យក្នុងការបញ្ចប់ដំណើរការអភិវឌ្ឍទាំងនេះដោយជោគជ័យ នោះពួកគេនៅតែពឹងផ្អែកខាងផ្លូវចិត្តលើអ្នកដទៃ។ ជំនួសឱ្យការត្រូវបានដឹកនាំដោយអារម្មណ៍ដែលបានកំណត់យ៉ាងល្អអំពីខ្លួនឯង អារម្មណ៍ដែលបំបែកចេញពីអ្នកដទៃ ពួកគេកំពុងព្យាយាមបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែក។ គោលដៅដោយមិនដឹងខ្លួននៃទំនាក់ទំនងបែបនេះគឺបង្កើតការភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំតាមរយៈជំនួយពីខាងក្រៅ។

Codependency នៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់ដែលពឹងផ្អែកលើផ្លូវចិត្តចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកដោយមិនដឹងខ្លួនដោយព្យាយាមដើម្បីបញ្ចប់ដំណើរការភ្ជាប់ដំបូងរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះ ដៃគូទាំងពីរបង្កើតចំណងមេត្រីភាពស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអ្វីដែលពួកគេមានជាមួយម្តាយរបស់ពួកគេ។ ទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែករួមគ្នារបស់ពួកគេពាក់ព័ន្ធនឹងពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សពីរនាក់ផ្សេងគ្នាដែលព្យាយាមបង្កើតមនុស្សម្នាក់ទាំងមូល។ ដោយសារដៃគូទាំងពីរត្រូវបានដកហូតនូវចំណងដ៏រឹងមាំក្នុងវ័យកុមារភាព ទាំងមិនអាចមានអារម្មណ៍ និងធ្វើសកម្មភាពដោយឯករាជ្យពីគ្នាទៅវិញទៅមក ដូច្នេះពួកគេតោងជាប់គ្នាដូចស្អិតជាប់។ ក្នុងករណីនេះ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺផ្តោតលើម្ខាងទៀត មិនមែនលើខ្លួនឯងទេ។ ម្នាក់ៗសង្ឃឹមថាគ្នាទៅវិញទៅមកនឹងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអ្វីដែលពួកគេមិនមានក្នុងវ័យកុមារភាព: ភាពស្និទ្ធស្នាលនិងស្នេហាខ្លាំង។ ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ មិនអាចអភិវឌ្ឍ ចាប់តាំងពីគោលដៅនេះគឺមិនដែលដឹង និងបង្ហាញជាពាក្យ។ ជាលទ្ធផលម្នាក់ៗមើលទៅគ្នាទៅវិញទៅមកហើយរំពឹងថាគាត់នឹងអនុវត្តការអភិវឌ្ឍន៍ចាំបាច់។ នៅពេលដែលរឿងនេះមិនកើតឡើង ដៃគូព្យាយាមគ្រប់គ្រងគ្នាទៅវិញទៅមក បន្ទោសគ្នាទៅវិញទៅមកចំពោះបញ្ហារបស់ពួកគេ ហើយរំពឹងថាមនុស្សម្នាក់ទៀតនឹងតែងតែប្រព្រឹត្តតាមរបៀបជាក់លាក់ដែលរួមចំណែកដល់ការបង្រួបបង្រួម និងការពេញចិត្តនៃតម្រូវការរបស់ពួកគេសម្រាប់ក្ដីស្រឡាញ់ ការស្រលាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ ដោយសារដៃគូនីមួយៗផ្តោតលើគ្នាទៅវិញទៅមក ពួកគេទាំងពីរមិនអាចយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯង និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែករួមគ្នា ដៃគូតែងតែស្ថិតនៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយមិនមែនជាពិភពខាងក្នុងផ្ទាល់ខ្លួននោះទេ។

នៅក្នុងសៀវភៅនេះ យើងបង្ហាញអំពីគំនិតខុសគ្នាទាំងស្រុងនៃការយល់ដឹងពីភាពអាស្រ័យកូដ។ យើង​ប្រើ វិវត្តន៍ទស្សនវិស័យអភិវឌ្ឍន៍ ផ្ទុយពីវិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្ត ដែលជារឿយៗមើលឃើញថាការពឹងផ្អែកកូដជាជំងឺចម្បង។ ជំងឺបឋមត្រូវបានកំណត់ថាជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ រីករាលដាល រីកចម្រើន និងមិនអាចព្យាបាលបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពឹងផ្អែកកូដដែលបណ្តាលមកពីរបួសដែលទាក់ទងនឹងដំណើរការភ្ជាប់មិនពេញលេញក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែដំបូងនៃជីវិតគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហាទំនាក់ទំនងដែលយើងជឿថាអាចត្រូវបានដោះស្រាយ។ តាមទស្សនៈនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ដំណើរការនៃការបំបែកចេញពីភាពអាស្រ័យកូដពាក់ព័ន្ធនឹង៖

កំណត់អត្តសញ្ញាណការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាកូដអាស្រ័យរបស់អ្នក។

ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងការបញ្ចប់ដំណើរការអភិវឌ្ឍន៍មិនពេញលេញ ដែលបង្កើតការពន្យារពេលក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នក;

ការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីខ្លួនអ្នក និងពីរបៀបដែលអ្នកប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាព ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាព និងងាយស្រួលជាងមុន និងត្រឹមត្រូវជាងមុនក្នុងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។

គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក;

ការសម្រេចបាននូវកម្រិតខ្ពស់នៃស្មារតីរបស់មនុស្ស។

គំរូវេជ្ជសាស្រ្ត៖ ការងើបឡើងវិញពេញលេញមិនអាចទៅរួច

គំរូវេជ្ជសាស្រ្ដ យល់ឃើញថាការពឹងពាក់លើកូដជាជំងឺតំណពូជដែលកើតឡើងដោយមិនដឹងមូលហេតុ ឬជាជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រួសារមិនដំណើរការ។ ក្នុងករណីទាំងពីរនេះ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនអាចព្យាបាលបាន។ ដូចដែលបានព្យាករណ៍ដោយគំរូវេជ្ជសាស្រ្ដ ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចសង្ឃឹមបានក្នុងនាមជាអ្នកសរសេរកូដគឺជាប្រព័ន្ធព្យាបាល និងជំនួយរយៈពេលវែងដែលនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ប្រភពនៃការញៀន (អ្នកញៀនផ្សេងទៀត) ហើយដោយហេតុនេះការពារអ្នកពីការបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ .

គំរូវេជ្ជសាស្រ្ដសន្មត់ថាក្រុមគាំទ្រ និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺជាធាតុសំខាន់ក្នុងការរក្សាអ្នកឱ្យនៅលើផ្លូវដែលគ្មានការញៀន ពីព្រោះបើគ្មានជំនួយបែបនេះទេ អ្នកទំនងជានៅតែញៀន។ អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងជោគវាសនារបស់អ្នកដោយដឹងខ្លួន ដែលត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយប្រតិកម្មអាស្រ័យខាងក្នុង និង subconscious ដែលអាចយកឈ្នះអ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ម្យ៉ាង​ទៀត អ្នក​គ្មាន​សង្ឃឹម​រួច​ផុត​ពី​ជំងឺ​នេះ​ទេ។

និយមន័យថ្មីនៃសេរីភាព

វិធីសាស្រ្តវិវត្តរបស់យើងចំពោះភាពអាស្រ័យកូដផ្តល់នូវនិយមន័យថ្មីនៃសេរីភាព។ សំណួរថាតើអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជាលទ្ធផលនៃឆន្ទៈសេរី ឬការឆ្លើយតបតាមលក្ខខណ្ឌត្រូវបានពិភាក្សាអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ ប៉ុន្តែឆន្ទៈរបស់មនុស្សគឺមិនមានសេរីភាព ឬគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងដោយប្រតិកម្មតាមលក្ខខណ្ឌឡើយ។ រឿងសំខាន់គឺ មានអារម្មណ៍អ្នកឯងទំនេរឬអត់។ តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​សេរីភាព​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​ជីវិត​របស់​អ្នក​ឬ​តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​ដទៃ​មាន​ការ​គ្រប់​គ្រង​ច្រើន​លើ​វា?

មាននិយមន័យជាមូលដ្ឋានពីរនៃសេរីភាព៖

1. សេរីភាពពីការញៀនគ្រប់ប្រភេទ។

2. សេរីភាពពីសេរីភាពខ្លួនឯង - មានន័យថាការទទួលស្គាល់ថាសេរីភាពគឺជាការបំភាន់, អ្វីមួយដែលមិនមាន។

វិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្តផ្តល់នូវចំណុចកំណត់នៃទិដ្ឋភាពដែលពុះកញ្ជ្រោលដល់ភាពមិនអាចទៅរួចនៃការប្រើប្រាស់ឆន្ទៈសេរីរបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ដែលអាស្រ័យដោយលេខកូដ។

និយមន័យនៃការវិវត្តន៍របស់យើងនៃសេរីភាពគឺផ្អែកលើការយល់ដឹងពីខ្លួនឯង។ សេរីភាពពិតកើតចេញពីខាងក្នុង មិនមែនមកពីគ្មានទេ។ អ្នកមិនអាចសម្រេចបាននូវសេរីភាពពិត ដោយផ្តោតលើបញ្ហាសង្គមនៃពិភពខាងក្រៅនោះទេ។ ដើម្បីមានសេរីភាព ជាដំបូងអ្នកត្រូវតែផ្តោតលើការរំខានផ្លូវចិត្តដែលមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ តាមរយៈការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីជីវិតខាងក្នុងរបស់អ្នក និងការយល់ដឹងពីសកម្មភាព និងប្រតិកម្មរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើជាម្ចាស់នៃកងកម្លាំងដែលគ្រប់គ្រងអ្នក និងរារាំងអ្នកពីអារម្មណ៍ទំនេរ។

កាលណាអ្នកយល់កាន់តែច្បាស់ពីរបួសនៅកុមារភាព និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងជួបប្រទះនូវសេរីភាពកាន់តែច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

កម្មវិធីសង្គ្រោះពីរប្រភេទ

មានវិធីសាស្រ្តបែបប្រពៃណីពីរដើម្បីផ្តាច់ចេញពីភាពអាស្រ័យកូដ។ នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តដំបូង យើងបានចាត់ថ្នាក់ភាគច្រើននៃកម្មវិធីដប់ពីរជំហាន ដូចជា Alcoholics Anonymous, Food Addicts Anonymous និង Co-Dependents Anonymous។ កម្មវិធីសង្គ្រោះទាំងនេះគ្រាន់តែស្តារនីតិសម្បទាអ្នកដែលបានបញ្ចប់ជំហានរបស់ពួកគេដោយជោគជ័យប៉ុណ្ណោះ ពីព្រោះពួកគេសង្កត់ធ្ងន់ច្រើនពេកលើគំរូជំងឺ។ សមាជិកក្រុមដប់ពីរជំហានរៀនថាពួកគេឈឺ និងគ្មានអំណាចប្រឆាំងនឹងការញៀនថ្នាំ សកម្មភាព ឬមនុស្ស។ ហើយខណៈពេលដែលវាជួយសម្រាលនូវកំហុសមួយចំនួនអំពីការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់ដែលពួកគេអាចបង្កឡើងដល់គ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ វាអាចរារាំងពួកគេមិនឱ្យពិចារណាផ្នែកផ្លូវចិត្តនៃការញៀនរបស់ពួកគេ។ ដោយសារតែការសង្កត់ធ្ងន់លើបុព្វហេតុខាងក្រៅ "អំណាចខ្ពស់" ជារឿយៗត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាឥទ្ធិពលអប់រំខាងក្រៅដែលគ្រប់គ្រងនិងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការឈប់ជក់បារី។ លោក Bill Wilson ស្ថាបនិកនៃ Alcoholics Anonymous បានព្យាយាមប្រើ "អំណាចខ្ពស់" ដើម្បីពន្លឿនការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដែលគាត់ជឿថាចាំបាច់សម្រាប់ការជាសះស្បើយពេញលេញ។ 2
សៀវភៅធំ អនាមិក គ្រឿងស្រវឹង(Alcoholics Anonymous World Services, 2001 edition), 60 ។

ទោះបីជាមានកម្រិតនៃវិធីសាស្រ្តនេះក៏ដោយ ក៏វាមានសារៈសំខាន់ជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការងើបឡើងវិញ។ កម្មវិធីស្តារឡើងវិញប្រភេទនេះ បានជួយមនុស្សរាប់លាននាក់រួចផុតពីបញ្ហាញៀនថ្នាំ។ ប្រសិនបើមនុស្សមិននៅឆ្ងាយពីអ្វីដែលពួកគេត្រូវគ្រប់គ្រងទេ ពួកគេនឹងមិនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីកម្មវិធីស្តារឡើងវិញដែលកាន់តែឆ្ងាយនោះទេ។

កម្មវិធីសង្គ្រោះប្រភេទទីពីរដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយដោយ Ernie Larsen, Robert Subby និង Annie Wilson Chief ផ្តល់អាទិភាពដល់ការជួយមនុស្សផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ 3
អ៊ី ឡាសេន ការងើបឡើងវិញដំណាក់កាលទី 2: ជីវិតលើសពីការញៀន(San Francisco: Harper and Row, 1985); R Subby, នៅខាងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលពឹងផ្អែកលើគីមី៖ ឧបាយកលបដិសេធ ក្នុងភាពអាស្រ័យរួម៖ បញ្ហាដែលកំពុងកើតមាន(Pompano Beach, FL: Health Communications, 1984); A. W. Schaef, នៅពេលដែលសង្គមក្លាយជាអ្នកញៀន(ញូវយ៉ក: Harper and Row, 1987) ។

ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​កម្មវិធី​បែប​នេះ​គ្រាន់​តែ​អះអាង​ថា ជំងឺ codependency អាចត្រូវបានបញ្ឈប់តែប៉ុណ្ណោះ មិនអាចព្យាបាលបានទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្មវិធីបែបនេះណែនាំថាបញ្ហាកូដអាស្រ័យមួយចំនួននៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចត្រូវបានលុបចោល។ មនុស្សមួយចំនួនដែលចូលរួមក្នុងកម្មវិធីទាំងនេះយល់យូរៗទៅថា ការពឹងលើកូដអាចមិនមែនជាជំងឺចម្បងនោះទេ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនៃ "ការទទួលបានទម្លាប់យកឈ្នះខ្លួនឯង ដែលត្រូវបានបំផ្លើស និងស្មុគ្រស្មាញយ៉ាងខ្លាំងដោយទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការជាមួយបុគ្គលដែលពឹងផ្អែកលើគីមី (ឬអ្នកកាន់កូដ) " 4
ឡាសេន, ការងើបឡើងវិញដំណាក់កាលទី II, 17.

វិធីសាស្រ្តថ្មីសម្រាប់ការងើបឡើងវិញពេញលេញ

វិធីសាស្រ្តវិវត្តន៍របស់យើងគឺជាកម្មវិធីសង្គ្រោះប្រភេទទីបី ហើយទៅឆ្ងាយជាងកម្មវិធីពីរផ្សេងទៀត។ វាត្រូវបានផ្អែកលើជំនឿដែលថាការពឹងផ្អែកកូដមិនមែនជាជំងឺចម្បងនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានបង្កឡើងដោយការប៉ះទង្គិចនៃការអភិវឌ្ឍន៍ដំបូង ដែលអាចព្យាបាលបានជាមួយនឹងព័ត៌មាន បច្ចេកទេស និងការគាំទ្រសមស្រប។ វាផ្តោតលើការស្តារឡើងវិញពេញលេញ និងការអភិវឌ្ឍន៍មនុស្សជាអតិបរមា ហើយវាក៏ផ្តល់នូវក្តីសង្ឃឹម និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតឆ្ពោះទៅរកការស្តារឡើងវិញផងដែរ។

វិធីសាស្រ្តរបស់យើងគឺផ្អែកលើទ្រឹស្ដីប្រព័ន្ធអភិវឌ្ឍន៍ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងពិនិត្យមើលការវិវត្តនៃប្រព័ន្ធមនុស្សទាំងអស់តាមរយៈកញ្ចក់នៃការអភិវឌ្ឍន៍។ ការស្រាវជ្រាវរបស់យើងបានបង្ហាញថាប្រព័ន្ធមនុស្សទាំងអស់ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលបួនបន្តបន្ទាប់នៃការអភិវឌ្ឍន៍៖

កូដកម្ម;

ការពឹងផ្អែកប្រឆាំង;

ឯករាជ្យ;

អាស្រ័យគ្នាទៅវិញទៅមក។

ដំណាក់កាលនីមួយៗផ្តល់នូវការបញ្ចប់ដោយជោគជ័យនៃដំណើរការអភិវឌ្ឍន៍សំខាន់ៗ។ របួសនៃការអភិវឌ្ឍន៍ដែលមិនទាន់រកឃើញ និងមិនអាចព្យាបាលបាន និងជាពិសេសដំណាក់កាលដែលកើតឡើងនៅដំណាក់កាលសហពឹងផ្អែក និងប្រឆាំងការពឹងផ្អែក រារាំងការបញ្ចប់នៃដំណើរការអភិវឌ្ឍន៍ទាំងនេះ និងរំខានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍មនុស្ស។ 5
J. Weinhold និង B. Weinhold, ការព្យាបាលរបួសការអភិវឌ្ឍន៍៖ ដំណើរការសម្រាប់ជំរុញការវិវត្តន៍របស់មនុស្ស(Swannanoa, NC: CICRCL Press, 2007)។

យើងជឿជាក់លើភាពត្រឹមត្រូវនៃវិធីសាស្រ្តរបស់យើង ដូចដែលយើងបានអនុវត្តវាដោយជោគជ័យទាក់ទងនឹងខ្លួនយើង និងអតិថិជនរបស់យើង។ យើង​បាន​ឃើញ​មនុស្ស​បាន​ព្យាបាល​យ៉ាង​ពេញលេញ​ពី​ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​ការ​អាស្រ័យ​កូដ។ នេះមិនមែនជាការងាយស្រួលទេ ហើយពិតណាស់មិនមែនជាដំណើរការលឿននោះទេ។ យើង​បាន​ចំណាយ​ពេល​ជា​ច្រើន​ឆ្នាំ ហើយ​បាន​ប្រឹងប្រែង​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​ទំនាក់ទំនង​ដែល​យើង​មាន​នៅ​ពេល​នេះ។ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងសៀវភៅនេះ អ្នកក៏នឹងកត់សម្គាល់ពីភាពប្រសើរឡើងភ្លាមៗនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃផងដែរ។

នៅពេលដែលមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងដោយជោគជ័យរួចផុតពីអន្ទាក់ការពឹងពាក់កូដ និងបដិសេធមិនទទួលយកទស្សនៈដែលមានកម្រិតនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស មនុស្សផ្សេងទៀតអាចធ្វើដូចគ្នាបានកាន់តែងាយស្រួល និងឆាប់រហ័ស។ ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលធ្វើឲ្យមនុស្សពិបាកផ្លាស់ប្តូរគឺអាកប្បកិរិយាវប្បធម៌នៃសង្គមរបស់យើង និងសកម្មភាពដែលមានបំណងរក្សាទម្លាប់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។ ប្រសិនបើមនុស្សផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង មតិសាធារណៈ និងទំនាក់ទំនងក៏នឹងផ្លាស់ប្តូរដែរ។

ភាពខ្លាំងតែមួយគត់នៃសៀវភៅនេះគឺថាវាទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះវិធីនៃការងើបឡើងវិញ ហើយមិនត្រឹមតែពិពណ៌នាអំពីបញ្ហានៃការពឹងផ្អែកកូដប៉ុណ្ណោះទេ។ ទម្រង់នៃការស្តារឡើងវិញដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺមិនមែននៅក្នុងជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្រ្តទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏គួរឱ្យទុកចិត្ត។ ទាំងនេះគឺជាទំនាក់ទំនងដែលមនុស្សមានឆន្ទៈចាត់ទុកទំនាក់ទំនងខ្លួនឯងជាមធ្យោបាយព្យាបាល។ ពួកគេបំពេញបន្ថែមទាំងនេះជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយបុគ្គល ឬគូស្វាមីភរិយា ការចូលរួមនៅក្នុងក្រុមគាំទ្រ ឬការងារត្រួតពិនិត្យដើម្បីជួយដល់ដំណើរការស្តារឡើងវិញដែលបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។

អ្នករូបវិទ្យា Quantum និងអនាគតកាល Peter Russell នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់។ "ខួរក្បាលពិភពលោក"លើក​ឡើង​ថា សម័យ​ព័ត៌មាន​នឹង​ត្រូវ​តាម​ពី​ក្រោយ​ដោយ​សម័យ​មនសិការ។ លោក​បាន​ទស្សន៍ទាយ​ថា សម័យ​នៃ​មនសិការ​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​នៅ​ឆ្នាំ ២០០០។

“វាតំណាងឱ្យពេលវេលាដែលតម្រូវការអាហារ តម្លៃសម្ភារៈ និងព័ត៌មាននឹងត្រូវបានបំពេញយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ហើយគោលដៅសំខាន់នៃសកម្មភាពរបស់មនុស្សគឺការសិក្សាអំពីសមត្ថភាពខាងក្នុងរបស់យើង។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់យើងគឺការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង”6
P. Russell, ខួរក្បាលសកល៖ ការប៉ាន់ស្មានលើការវិវត្តន៍លោតផ្លោះទៅភពផែនដី(Los Angeles: J. P. Tarcher, 1983), 185 ។

យើងយល់ស្របជាមួយ រ័សុល ថាយើងកំពុងឆ្ពោះទៅរកទិសដៅនេះ ហើយការបោះពុម្ពលើកទីមួយនៃសៀវភៅរបស់យើងគឺផ្អែកលើការទស្សន៍ទាយរបស់គាត់។ ឥឡូវនេះ ក្រឡេកមើលទៅក្រោយវិញ យើងឃើញថាការទស្សន៍ទាយនេះគឺពិតជាត្រឹមត្រូវណាស់៖ យើងបានឈានចូលសម័យកាលថ្មីនៃស្មារតី។ គោលដៅរបស់យើងគឺដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យយល់ថាតើពួកគេពិតជានរណា ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវវិធីដើម្បីយល់ពីកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ស្មារតីរបស់ពួកគេ។

ផ្នែក I
អាកប្បកិរិយាថ្មីចំពោះភាពអាស្រ័យកូដ

Codependency: ការបង្ហាញនៃភាពគ្មានកូន

តាមការគណនារបស់យើង ប្រហែលកៅសិបប្រាំបីភាគរយនៃជនជាតិអាមេរិកទទួលរងពីភាពអាស្រ័យកូដ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យើងជឿថាមានមនុស្សតិចជាងមួយភាគរយដឹងយ៉ាងពេញលេញអំពីផលប៉ះពាល់នៃកូដអាស្រ័យទៅលើជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយសូម្បីតែមនុស្សតិចជាងមុនកំពុងចាត់វិធានការណាមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។

សញ្ញានៃការពឹងផ្អែក

ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​បញ្ជី​នៃ​សញ្ញា​សំខាន់​មួយ​ចំនួន​នៃ​ការ​អាស្រ័យ​កូដ៖

វត្តមាននៃ "ការពឹងផ្អែក" លើមនុស្ស;

មានអារម្មណ៍ថាជាប់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការ ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងត្រូវបានគ្រប់គ្រង;

តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាប;

តម្រូវការសម្រាប់ការយល់ព្រម និងការគាំទ្រឥតឈប់ឈរពីមនុស្សផ្សេងទៀត ដើម្បីមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង។

មានអារម្មណ៍ថាគ្មានអំណាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ;

តម្រូវការសម្រាប់សារធាតុរំញោចខាងក្រៅដូចជាគ្រឿងស្រវឹង អាហារ ការងារ ឬសកម្មភាពណាមួយ ការរួមភេទ និងដូច្នេះនៅលើ ដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍ពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ;

វត្តមាននៃព្រំដែនផ្លូវចិត្តមិនកំណត់;

មានអារម្មណ៍ដូចជាទុក្ករបុគ្គល;

ធ្វើជាអ្នកគាប់ចិត្តអ្នកដទៃ;

អសមត្ថភាពក្នុងការជួបប្រទះភាពស្និទ្ធស្នាលនិងស្នេហាពិត។

កាន់តែអាក្រក់ទៅទៀត ការពឹងផ្អែកកូដត្រូវបានយល់ឃើញដោយសហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រ និងដោយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាច្រើននាក់ដែលតម្រង់ទិសខាងវេជ្ជសាស្ត្រថាជាជំងឺ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានលេខកូដអាស្រ័យ (ដូចជាប្រសិនបើអ្នក "ចាប់" វាដូចជាផ្តាសាយ) គ្រូពេទ្យឬអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកទំនងជានឹងព្យាបាលវាតាមនោះ ព្យាបាលវាដូចគ្នា - ជាស្ថានភាពមានស្ថេរភាព ទូលំទូលាយ រីកចម្រើន និងសូម្បីតែមិនអាចព្យាបាលបាន។

យោងទៅតាមអ្នកនិពន្ធសៀវភៅភាគច្រើនស្តីពី codependency មនុស្សដែលសរសេរកូដមិនអាចព្យាបាល "ជំងឺ" របស់គាត់បានទេ ហើយអ្វីដែលល្អបំផុតដែលគាត់អាចសង្ឃឹមបានគឺ "សង្គម" ឬ "សហគមន៍" របស់មនុស្សដូចជាគាត់ដែលព្យាយាមយកឈ្នះលើភាពអាស្រ័យកូដរបស់ពួកគេ។ . ដោយការចូលរួមក្នុងការប្រជុំនៃសង្គមបែបនេះជាទៀងទាត់ ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការលើកលែងទោស ហើយស្ថានភាពនឹងមិនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនោះទេ។

ស្តាប់ទៅគួរអោយធុញមែនទេ? ក្នុងករណីណាក៏ដោយ សៀវភៅនេះនឹងមិនមានឥទ្ធិពលនោះលើអ្នកទេ។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យស្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ សៀវភៅនេះបង្ហាញពីវិធីសាស្រ្តវិវត្តន៍វិជ្ជមានចំពោះការយល់ដឹង និងការព្យាបាលនៃការពឹងផ្អែកកូដ ដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវជាងសាមសិបឆ្នាំ និងបទពិសោធន៍នៃការជួយមនុស្សដោយជោគជ័យឱ្យរួចផុតពីភាពអាស្រ័យកូដ។

បទប្បញ្ញត្តិសំខាន់នៃវិធីសាស្រ្តថ្មី។

វិធីសាស្រ្តរបស់យើងត្រូវបានដឹកនាំដោយបទប្បញ្ញត្តិខាងក្រោមស្តីពីបុព្វហេតុនៃភាពអាស្រ័យកូដ និងរបៀបលុបបំបាត់វា។

Codependency មិនមែនជាជំងឺចម្បងទេ។ វា​ជា​ជំងឺ​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​របួស​ការ​អភិវឌ្ឍ​ដែល​មិន​បាន​បង្ហាញ​ឱ្យ​ដឹង​ក្នុង​រយៈពេល​ប្រាំមួយ​ខែ​ដំបូង​នៃ​ជីវិត។ ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍បង្ហាញថាមានការរំខានខ្លាំងពេក ឬច្រើនពេកនៃចំណងថាមពលរវាងម្តាយ និងកូន។ អ្នកថែទាំមនុស្សពេញវ័យ ដោយមិនដឹងពីតម្រូវការសង្គម និងផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ រួមចំណែកដោយមិនដឹងខ្លួន និងអចេតនា ធ្វើឱ្យមានរបួសនេះចំពោះទារក ឬកុមារតូច។ របួសក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍រារាំងការបញ្ចប់នៃការភ្ជាប់ដ៏រឹងមាំ និងដំណើរការអភិវឌ្ឍន៍សំខាន់ៗផ្សេងទៀតក្នុងវ័យកុមារភាព។ កង្វះនៃការភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំពន្យារដំណើរការសំខាន់មួយទៀតនៃកុមារភាពដំបូង ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថាកំណើតផ្លូវចិត្ត ដែលតាមឧត្ដមគតិគួរតែបញ្ចប់នៅចន្លោះអាយុពីរទៅបីឆ្នាំ។ ដោយសារវាមិនអាចសម្រេចបាននូវការបែកគ្នាខាងផ្លូវចិត្ត មុនពេលទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំមួយត្រូវបានបង្កើតឡើង យើងជឿជាក់ថាយ៉ាងហោចណាស់កៅសិបប្រាំបីភាគរយនៃចំនួនប្រជាជននៅតែមានការលំបាកជាមួយនឹងបញ្ហាសហពឹងផ្អែក និងការប្រឆាំងការពឹងផ្អែក។ ហើយ​ដោយ​សារ​តែ​ឪពុក​ម្តាយ​ជា​ធម្មតា​មិន​បាន​បញ្ចប់​ការ​ភ្ជាប់​ខ្លួន​និង​ដំណើរ​ការ​បំបែក​ខ្លួន​ពួកគេ ពួកគេ​មិន​អាច​ជួយ​កូន​របស់​ពួក​គេ​បំពេញ​វា​បាន​ទេ។ ជាងនេះទៅទៀត ពួកគេអាចទប់ទល់នឹងការប៉ុនប៉ងរបស់កូនៗរបស់ពួកគេ ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងការបែកគ្នាខាងផ្លូវចិត្ត។

Codependency គឺជាបាតុភូតសង្គម។ ដោយមើលឃើញពីលក្ខណៈទូទៅនៃបញ្ហា សង្គមរបស់យើងទាំងមូលអាចចាត់ទុកថាពឹងផ្អែករួមគ្នា។ ប្រព័ន្ធ​សង្គម​អាមេរិកាំង​របស់​យើង​ពិត​ជា​អាច​ពឹង​ផ្អែក​លើ​ការ​បន្ត​នៃ​ឥរិយាបថ​បែប​នេះ។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃវប្បធម៌សង្គម រចនាសម្ព័ន្ធសំខាន់ៗនៃសង្គមរបស់យើង គាំទ្រដោយមិនដឹងខ្លួននូវអាកប្បកិរិយាដែលអាស្រ័យដោយកូដ។ ជាការពិត ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ សង្គមភាគច្រើនត្រូវបានរៀបចំឡើងតាមរបៀបដែលក្រុមខ្លះមានឋានៈខ្ពង់ខ្ពស់ជាងអ្នកដទៃ តាមរបៀបដូចគ្នាដែលបុរសត្រូវបានចាត់ទុកថាមានឋានៈខ្ពង់ខ្ពស់ចំពោះស្ត្រី និងអ្នកដឹកនាំអាជីវកម្ម ដើម្បីប្រសើរជាងវណ្ណៈកម្មករ។ ការ​មាន​ក្រុម​ខ្លាំង​ជាង​មួយ​ដែល​អនុវត្ត​ការ​គ្រប់​គ្រង​លើ​ធនធាន​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​បង្កើត​និង​ការ​ថែរក្សា​ទំនាក់​ទំនង​សហ​ការ​អាស្រ័យ។ សព្វថ្ងៃនេះ នៅពេលដែលមនុស្សផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ដែលពឹងផ្អែកលើកូដរបស់ពួកគេ ពួកគេកំពុងផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធសង្គមកាន់តែធំ។

លំនាំកូដអាស្រ័យបន្តលេចឡើងជាទៀងទាត់។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនបានបញ្ចប់ដំណើរការអភិវឌ្ឍន៍ ដូចជាការបង្កើតឯកសារភ្ជាប់ដ៏រឹងមាំមួយ ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែដំបូងនៃជីវិត តម្រូវការដើម្បីបំពេញវាត្រូវបានអនុវត្តជាឥវ៉ាន់បន្ថែមទៅដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការអភិវឌ្ឍន៍។ ជាលទ្ធផល មនុស្សនេះស្ទើរតែគ្មានឱកាសដើម្បីបំបែកខ្លួនពីឪពុកម្តាយដោយជោគជ័យក្នុងដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការអភិវឌ្ឍន៍។ ប្រសិនបើដំណើរការនៃការភ្ជាប់ និងការបែកគ្នាមិនត្រូវបានបញ្ចប់កំឡុងពេលចាក់ឡើងវិញនៃដំណាក់កាលទាំងនេះនៅចន្លោះអាយុដប់ពីរឆ្នាំដល់ដប់ប្រាំមួយនោះ ពួកវាបន្តឈានចូលពេញវ័យ ហើយបន្តបំផ្លាញទំនាក់ទំនង និងគ្រួសាររបស់មនុស្សបែបនេះ។ គំរូកូដអាស្រ័យកើតឡើងវិញ ពីព្រោះពួកវាផ្អែកលើការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ដែលមិនត្រូវបានបង្ហាញ និងមិនអាចព្យាបាលបាន។

Codependency គឺជាការព្យាបាលដែលកំពុងដំណើរការ។ ការពឹងពាក់លើកូដរបស់មនុស្សពេញវ័យ ជាមួយនឹងការបង្ហាញដ៏ឈឺចាប់ទាំងអស់របស់វា គឺពិតជាការប៉ុនប៉ងក្នុងការព្យាបាល។ យើងទាំងអស់គ្នាមានបំណងប្រាថ្នាធម្មជាតិដើម្បីព្យាបាលនិងមានអារម្មណ៍ទាំងមូល។ យើងគ្រាន់តែត្រូវការធ្វើអន្តរកម្មក្នុងដំណើរការព្យាបាលដើម្បីឱ្យវាដំណើរការ។ តាមរយៈការបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យដោយលេខកូដ យើងកំពុងព្យាយាមបញ្ចប់ដំណើរការបង្កើតឯកសារភ្ជាប់ដ៏រឹងមាំដែលយើងមិនអាចបំពេញបានក្នុងវ័យកុមារភាព។

ការងើបឡើងវិញតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តពិសេសនិងការយល់ដឹង។ នៅពេលដែលមនុស្សយល់ពីមូលហេតុនៃភាពអាស្រ័យកូដ ហើយត្រូវបានផ្តល់ឧបករណ៍ និងការគាំទ្រដែលពួកគេត្រូវការ ពួកគេអាច និងនឹងព្យាបាលខ្លួនឯង និងដកចេញនូវឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញនៃការពឹងផ្អែកកូដចេញពីជីវិតរបស់ពួកគេ។

ការងើបឡើងវិញទាមទារវិធីសាស្រ្តជាប្រព័ន្ធ។ ដោយសារធាតុទាំងអស់នៃសង្គមរបស់យើងគាំទ្រដល់ការពឹងពាក់លើកូដ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើវិធីសាស្រ្តជាប្រព័ន្ធដើម្បីផ្តាច់ចេញពីវា។ វគ្គព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រសម្រាប់គូស្វាមីភរិយា គ្រួសារ និងក្រុមគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យកម្ចាត់ទម្លាប់នៃការពឹងផ្អែកកូដរបស់ពួកគេ និងក្នុងការងារដែលដឹងខ្លួនរបស់ពួកគេដើម្បីព្យាបាលភាពអាស្រ័យកូដរួមគ្នាជាមួយដៃគូដែលពួកគេស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអាចទុកចិត្តបាន និងគួរឱ្យទុកចិត្ត។

គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះរឿងនេះទេ។ មនុស្សពីរនាក់ និងជួនកាលច្រើននាក់ទៀត ចូលរួមក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែករួមគ្នា។ ដូច្នេះហើយ មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​អាច​ត្រូវ​ស្តីបន្ទោស​ចំពោះ​ការ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ភាព​ឯកោ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ឡើយ ។ នៅពេលដែលអ្នកយល់អំពីមូលហេតុនៃទម្លាប់ដែលពឹងផ្អែកលើកូដ អ្នកនឹងកាន់តែមានចិត្តអាណិតអាសូរចំពោះខ្លួនអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។