មនុស្សជាច្រើនយល់ថាខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ វាអាចជាការរញ្ជួយដី ទឹកជំនន់ ភ្លើង ភេរវកម្ម និងច្រើនទៀត។

ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស មនុស្សម្នាក់អាចយល់ច្រលំ ឬក្លាយជាមនុស្សតស៊ូមួយរយៈ។ ជាលទ្ធផលបន្ទាប់ពីបានជួបប្រទះនឹងភាពភ័យរន្ធត់និងការភ័យខ្លាចផ្លូវចិត្តទទួលរង។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាព។

អ្វី​ទៅ​ជា​ស្ថានភាព​អាសន្ន

ជួនកាលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនូវព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្ត។ នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ជា​ញឹកញាប់​ថា​ជា​ស្ថានភាព​គ្រា​អាសន្ន។ និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ វា​ជា​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ជីវភាព​រស់នៅ​ជា​ទម្លាប់។

នៅពេលដែលស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង មនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាចដែលត្រូវដោះស្រាយ។ យ៉ាងណាមិញ ខណៈពេលដែលវាមានវត្តមាន មនុស្សមិនប្រកាន់ខ្លួនឡើយ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការភ័យខ្លាចខ្លាំងគ្របដណ្តប់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងថាស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ដូច្នេះហើយ បន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍ មនុស្សម្នាក់មិនអាចទ្រាំទ្រនឹងខ្លួនឯងបាន ដោយចិត្តរបស់គេ។ មនុស្សទាំងនេះត្រូវការជំនួយពីអ្នកជំនាញ។

បន្ទាប់​ពី​វគ្គ​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​រន្ធត់ អារម្មណ៍​រំភើប​បាន​គ្រប​ដណ្តប់។ មានមតិមួយថាការបញ្ចេញ adrenaline ចេញពីរាងកាយគឺល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តមានទស្សនៈខុសគ្នា។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើមានអ្វីដែលមិននឹកស្មានដល់កើតឡើងឧទាហរណ៍អគ្គីភ័យមនុស្សម្នាក់មានការតក់ស្លុត។ បន្ទាប់ពីទទួលបានលទ្ធផលជោគជ័យ ការគាំងបេះដូង ការគាំងបេះដូង និងលទ្ធផលមិនល្អផ្សេងទៀតអាចធ្វើទៅបាន។ ដូច្នេះ យក​ល្អ​គួរតែ​ចៀសវាង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ​។ ចិត្តវិទ្យានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរគឺជាបញ្ហាដែលពិបាកកម្ចាត់ណាស់។

ប្រភេទ

ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចជារឿងមិននឹកស្មានដល់ និងអាចព្យាករណ៍បាន។ ជាឧទាហរណ៍ គ្រោះធម្មជាតិមិនអាចរំពឹងទុកបានទេ។ ស្ថានភាពទាំងនេះលេចឡើងភ្លាមៗ។ ដូច្នេះពីការភ្ញាក់ផ្អើលមនុស្សម្នាក់អាចច្រឡំហើយមិនមានពេលវេលាដើម្បីចាត់វិធានការចាំបាច់។ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទដូចខាងក្រោម។

1. តាមមាត្រដ្ឋាននៃការចែកចាយ។ នេះសំដៅទៅលើទំហំនៃទឹកដី និងផលវិបាក។

• ស្ថានភាពក្នុងស្រុកមានតែនៅកន្លែងធ្វើការហើយកុំហួសពីវា។ អ្នក​ដែល​ទទួល​រង​ផល​ប៉ះពាល់​អាច​មាន​ចំនួន​អតិបរមា​ពី 10-11 មិន​មាន​ទៀត​ទេ។
• ស្ថានភាពវត្ថុ។ នេះគឺជាគ្រោះថ្នាក់នៅលើទឹកដីប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានលុបចោលដោយខ្លួនឯង។
• ស្ថានភាពក្នុងស្រុក។ មានតែទីក្រុងជាក់លាក់មួយ (ជាយក្រុង ឬភូមិ) ដែលរងទុក្ខ។ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមិនហួសពីព្រំដែននៃតំបន់នោះទេ ហើយត្រូវបានលុបចោលដោយមធ្យោបាយ ធនធាន និងកម្លាំងរបស់ខ្លួន។
• តំបន់។ ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់លាតសន្ធឹងដល់តំបន់ប្រហាក់ប្រហែលជាច្រើន។ សេវាសហព័ន្ធពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយ។ ក្នុង​គ្រាអាសន្ន​ក្នុង​តំបន់​មិនគួរ​មាន​មនុស្ស​លើសពី​៥០០​នាក់​រង​ផលប៉ះពាល់​ឡើយ​។

2. ដោយល្បឿននៃការអភិវឌ្ឍន៍។

• មិននឹកស្មានដល់ និងភ្លាមៗ (គ្រោះថ្នាក់ ទឹកជំនន់ រញ្ជួយដី ជាដើម)។
• រហ័ស។ នេះគឺជាការរីករាលដាលលឿនណាស់។ ទាំងនេះរួមមាន ភ្លើង ការបំភាយសារធាតុពុល ឧស្ម័នជាដើម។
• មធ្យម។ សារធាតុវិទ្យុសកម្មត្រូវបានបញ្ចេញ ឬភ្នំភ្លើងផ្ទុះ។
• យឺត។ វាអាចជាគ្រោះរាំងស្ងួត ជំងឺរាតត្បាតជាដើម។

ស្ថានភាពអាសន្នណាមួយបង្កការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតមនុស្ស។

គ្រោះមហន្តរាយនីមួយៗទុកសញ្ញារបស់វានៅលើចិត្តរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងដឹងពីរបៀបប្រតិកម្មក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។

ច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយា

មិនមែនគ្រប់គ្នាគិតពីរបៀបធ្វើឥរិយាបទនៅពេលជាក់លាក់នោះទេ។ ឥរិយាបថ​ក្នុង​គ្រា​មាន​អាសន្ន​គឺ​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់។ យ៉ាងណាមិញ ភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើវា រួមទាំងជីវិតមនុស្សផងដែរ។

ដំបូងអ្នកត្រូវស្ងប់ស្ងាត់និងត្រជាក់បំផុត។ រាប់ឱ្យលឿនទៅបីហើយចាប់ដង្ហើមរបស់អ្នក។ ព្យាយាមបំភ្លេចការភ័យខ្លាច និងការឈឺចាប់សម្រាប់ពេលនេះ។ វាយតម្លៃជាក់ស្តែងនូវសមត្ថភាព ភាពខ្លាំង និងស្ថានភាពទាំងមូលរបស់អ្នក។ ភាពច្របូកច្របល់ ការភ័យស្លន់ស្លោ និងភាពមិនច្បាស់លាស់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះប៉ុណ្ណោះ។

មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែត្រៀមខ្លួនជានិច្ចសម្រាប់គ្រោះថ្នាក់ដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន។ បន្ទាប់មកវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយ។ អ្នកត្រូវតែដឹងពីរបៀបផ្តល់ជំនួយដំបូងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជាមួយនឹងការរៀបចំដ៏ល្អ តែងតែមានឱកាសជួយសង្គ្រោះជីវិតអ្នក ឬអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។ អាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រូវតែគ្រប់គ្រង។

ការរស់រានមានជីវិត

ជាដំបូង អ្នក​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ផ្ទះ​របស់​អ្នក​មាន​សុវត្ថិភាព និង​សំឡេង។ តើ​អ្នក​នឹង​អាច​ស្នាក់​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​បាន​ទេ បើ​មាន​ខ្យល់ព្យុះ ឬ​រញ្ជួយ​ដី? ពិនិត្យខ្សែភ្លើងឱ្យបានទៀងទាត់។ អ្នកត្រូវតែដឹងច្បាស់ថា ក្នុងករណីភ្លើង អ្នកអាចចេញពីអន្ទាក់ដោយមិនមានគ្រោះថ្នាក់។

គ្រួសារនីមួយៗគួរតែមានថ្នាំសម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់។ យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីបង់រុំ, អ៊ីយ៉ូត, ឱសថសម្រាប់ការរលាក។ ពួកគេមិនត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាចាំបាច់ណាស់។ ការរស់រានមានជីវិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរគឺជាកត្តាសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។

ប្រសិនបើអ្នកមានឡាន វាគួរតែត្រៀមចេញដំណើរជានិច្ច។ ព្យាយាមរក្សាទុកប្រេងឥន្ធនៈសម្រាប់ករណីបែបនេះ។

កុំភ្លេចអំពីសម្លៀកបំពាក់ទំនេរដែលគួរតែនៅជិតផ្ទះរបស់អ្នក។ ប្រហែលជានៅក្នុងយានដ្ឋានឬបន្ទប់ក្រោមដី។ សូមឱ្យវាចាស់ប៉ុន្តែកក់ក្តៅនៅពេលត្រជាក់។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ៗគិតអំពីសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេជាមុន នោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរស់រានមានជីវិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរណាមួយ។

សកម្មភាព

តើបុគ្គលគួរធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន? មិនមែនគ្រប់គ្នានឹងអាចឆ្លើយសំណួរនេះបានទេ។ វាគួរអោយកត់សំគាល់។ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងចំពោះមនុស្សជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូច្នេះអ្នកត្រូវដឹងចម្លើយចំពោះសំណួរនេះជាមុន។

បើ​មនុស្ស​ណា​ម្នាក់​រក​ឃើញ​ឧបករណ៍​គួរ​ឱ្យ​សង្ស័យ​នៅ​ទី​សាធារណៈ​នោះ មិន​អាច​យក​បាន​ទេ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​រាយការណ៍​ទៅ​ប៉ូលិស។ ទោះបីវាជាអនាមិកក៏ដោយ។ កុំ​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​រាយការណ៍​ព្រោះ​បើ​មិន​រង​គ្រោះ​ទេ​អ្នក​ផ្សេង។

ក្នុងស្ថានភាពណាមួយអ្នកមិនគួរភ័យស្លន់ស្លោឡើយ។ នេះគឺជាអារម្មណ៍គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ព្យាយាម​ទាញ​ខ្លួន​អ្នក​ឱ្យ​នៅ​ជាមួយ​គ្នា ស្ងប់ស្ងាត់​ចុះ ហើយ​ធ្វើ​តាម​ស្ថានភាព។

វាតែងតែមានផ្លូវចេញ រឿងសំខាន់គឺត្រូវប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ តាមក្បួនមានអ្នកផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចស្វែងរកជំនួយ។ សកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរគួរតែផ្លេកបន្ទោរយ៉ាងលឿន។ យ៉ាងណាមិញជីវិតអាស្រ័យលើវា។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាខ្លួនឯងមិនអាចទ្រាំទ្របាន ចូរស្រែកឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យអ្នកត្រូវបានគេឮ។ វាច្បាស់ណាស់ថាមិនមែនគ្រប់គ្នានឹងជួយទេ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់មនុស្សម្នាក់នឹងឆ្លើយតបចំពោះសំណាងអាក្រក់របស់អ្នក។

អនុស្សរណៈជូនប្រជាពលរដ្ឋ

ប្រជាពលរដ្ឋគ្រប់រូបត្រូវការជំនួយក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន។ សម្រាប់រឿងនេះ មានអនុស្សរណៈមួយដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លេចពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពក្នុងករណីមានឧបទ្ទវហេតុដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន។

ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាមានអ្វីមួយបានកើតឡើងចំពោះអគ្គីសនីឧទាហរណ៍ម៉ែត្រកំពុងប្រេះឬពន្លឺភ្លឺមិនត្រឹមត្រូវបន្ទាប់មកបិទភ្លើងភ្លាមៗទៅផ្ទះល្វែង។ យ៉ាងណាមិញភាពអាសន្នដែលមិនចង់បានអាចកើតឡើង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាជាការចង់បិទឧស្ម័ននិងទឹក។ បន្ទាប់ពីនោះ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការហៅទូរស័ព្ទទៅមេ ឬសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់។

វាជារឿយៗកើតឡើងដែលមនុស្សមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងតូចតាចមួយចំនួន។ ដោយសារតែនេះ ភ្លើង ការផ្ទុះជាដើមកើតឡើង ដូច្នេះហើយ ឯកសាររបស់អ្នកគួរតែនៅនឹងកន្លែងមួយ ហើយនិយមនៅជិតច្រកចេញ។ ក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់អ្នកត្រូវយកវាទៅជាមួយអ្នក។ នេះ​ជា​រឿង​ដំបូង​ដែល​គួរ​មក​ដល់​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​មនុស្ស។

លុយកាក់ និង​របស់​ចាំបាច់​ក៏​មិនគួរ​នៅ​ឆ្ងាយ​ពេក​ពី​ច្រកចេញ​ដែរ​។ ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស និងធ្ងន់ធ្ងរ វាមិនតែងតែមានពេលដើម្បីរត់ជុំវិញផ្ទះល្វែង ហើយខ្ចប់កាបូបរបស់អ្នកនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវគិតជាមុនថា ព្រឹត្តិការណ៍គ្រោះថ្នាក់អាចកើតឡើងនៅពេលណាក៏បាន។ អ្នកតែងតែត្រូវចងចាំច្បាប់ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចជួយបាន។

ស្ថានភាពធម្មជាតិខ្លាំង

មិន​ត្រឹម​តែ​នៅ​ក្នុង​អាផាតមិន​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​អាច​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​លើស​មនុស្ស​ម្នាក់។ នៅក្នុងធម្មជាតិផងដែរ មានភាពជ្រុលនិយមគ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះ មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​អ្វី​មួយ។

ឧទាហរណ៍អ្នកអាចចូលទៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមិនស្រួល - សាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរនិងព្រិល។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវរស់រានពីភាពត្រជាក់។ អ្នកអាចសាងសង់រូងភ្នំតូចមួយ។

ដឹងថាព្រិលគឺជាអ៊ីសូឡង់កម្ដៅដ៏ល្អ។ ដូច្នេះអរគុណដល់រូងភ្នំព្រិល អ្នកអាចរង់ចាំភាពត្រជាក់បាន។

កុំទៅដោយគ្មានទឹកក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក ហើយគ្មានទឹកនៅក្បែរនោះ អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែទទួលទានភេសជ្ជៈមួយកែវប៉ុណ្ណោះ។ បើគ្មានទឹកដូចអ្នកដឹងទេ មនុស្សម្នាក់នឹងមិនរស់នៅបានយូរទេ។

ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរធម្មជាតិ អ្នកអាចជួយសង្គ្រោះខ្លួនអ្នកបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរចងចាំជានិច្ច ដើម្បីធ្វើការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ភាពអាសន្នអាចវាយប្រហារមនុស្សម្នាក់នៅពេលណាក៏បាន។

ការសម្របខ្លួន

មនុស្សម្នាក់អាចស៊ាំនឹងស្ថានភាពរស់នៅណាមួយ។ សូម្បីតែនៅក្នុងពិភពទំនើបក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចប្រើប្រាស់ទឹក អគ្គិសនី និងឧស្ម័នបានពេញលេញនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកក៏អាចសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។

មុននឹងស៊ាំនឹងលក្ខខណ្ឌគ្រោះថ្នាក់ ឬមិនធម្មតា ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំចិត្តសាស្ត្រជាមុនសិន។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ សូមអានអំពីតំបន់មិនស្គាល់កន្លែងដែលអ្នកនឹងទៅ។ ព្យាយាមធ្វើជាម្ចាស់នៃជំនាញចាំបាច់។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀបចំខ្លួនអ្នកខាងផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ ប្រហែលជាវាមិនមែនជាពេលដែលត្រូវប្រថុយទេ? ស្ថានភាពជីវិតធ្ងន់ធ្ងរមិនគួរធ្វើឱ្យអ្នកខូចឡើយ។ ផ្តោតលើតែវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ សូមថែរក្សាអាហារ ទឹក និងសំលៀកបំពាក់កក់ក្តៅ។ វាពិបាកជាងក្នុងការរស់រានមានជីវិតដោយគ្មានរបស់ចាំបាច់។

ផលប៉ះពាល់

មនុស្សដែលរកឃើញថាខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រូវការជំនួយ។ ពួកគេម្នាក់ៗមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ផលវិបាកគឺខុសគ្នាចំពោះមនុស្ស។ អ្នក​ខ្លះ​ព្យាយាម​បំភ្លេច និង​ស្វែង​រក​ការ​លួង​លោម​ដោយ​គ្រឿង​ស្រវឹង ខ្លះ​ទៀត​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ញៀន​ថ្នាំ ខ្លះ​ទៀត​ចូល​ចិត្ត​ធ្វើ​អត្តឃាត។ ពួកគេទាំងអស់ត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ដែលនឹងនាំមនុស្សម្នាក់ចេញពីរដ្ឋនេះ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងជួយបំបាត់ភាពតានតឹង ការភ័យខ្លាច និងត្រលប់ទៅជីវិតធម្មតាវិញ។ មនុស្សទាំងនេះមិនអាចត្រូវបានគេថ្កោលទោសបានទេព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ការ​បំភ្លេច​ចោល​ការ​ចងចាំ​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ស្រួល​នោះ​ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានឃើញស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានេះ សូមកុំងាកចេញពីមនុស្សបែបនេះ ប៉ុន្តែព្យាយាមជួយពួកគេឱ្យត្រឡប់ទៅជីវិតអតីតកាលដែលពួកគេស្ងប់ស្ងាត់ និងសុខស្រួល។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ មនុស្សជាច្រើនត្រូវការទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូពេទ្យ ដូចជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។ បន្ទាប់ពីភាពតានតឹងមនុស្សម្នាក់លែងមានហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរស់រានមានជីវិតលំបាក អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំថា:

• កុំភ័យខ្លាច;
• រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ;
• ជាញឹកញាប់ចូលរួមនៅក្នុងការ hypnosis ដោយខ្លួនឯង;
• សម្រាកឱ្យបានច្រើន;
• ចំណាយពេលច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ;
• កុំនៅម្នាក់ឯង។

នៅពេលអ្នកឃើញអ្វីមួយដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅចំពោះមុខអ្នក ព្យាយាមជៀសវាងទឹកភ្នែក និងភ័យស្លន់ស្លោ ហើយរកមើលផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនេះ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដែលមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរងាកទៅរកអ្នកឯកទេសនោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការរស់រានមានជីវិតពីបញ្ហាបច្ចុប្បន្ន។ ចិត្តវិទ្យានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់ ដូច្នេះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើវាជាមុនសិន។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

មនុស្សម្នាក់ៗមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នាចំពោះស្ថានភាពស្ត្រេស។ អ្នក​ខ្លះ​នឹង​ធ្វើ​គ្រប់​យ៉ាង​ដើម្បី​សង្គ្រោះ​ខ្លួន​ឯង អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។ ចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។ ដូច្នេះ គេ​មិន​អាច​ថ្កោលទោស​អ្នក​ដែល​បោះបង់​ចោល​នោះ​ទេ។ យ៉ាងណាមិញ ពួកគេមិនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះភាពទន់ខ្សោយរបស់ពួកគេឡើយ។ មានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន។ វាគឺអំពីពួកគេដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរចងចាំ។

នៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានអស់កំលាំង ដូច្នេះហើយជំងឺជាច្រើនទៀតលេចឡើង។ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកដែលមិនចង់បាននាពេលអនាគតវាចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសដែលនឹងជួយស្ដារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងត្រលប់ទៅជីវិតដែលគ្មានបញ្ហាពីមុន។

ជាអកុសល ជីវិតសម័យទំនើបរបស់យើងគឺពោរពេញដោយព្រឹត្ដិការណ៍ដែលស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរតែងតែកើតឡើងក្នុងចំណោមពួកគេ។ អាច​ជួប​ឧបទ្ទវហេតុ​នៅ​លើ​ដងផ្លូវ ធ្លាក់​ចូល​ក្នុង​ព្យុះ​ផ្គរ​រន្ទះ ខណៈ​កន្លែង​ណាមួយ​នៅ​ខាងក្រៅ​ទីក្រុង ភ្លើង​អាច​ឆាបឆេះ​។ អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបដើម្បីចេញពីស្ថានភាពដែលជីវិតរបស់អ្នកនិងជីវិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតមានគ្រោះថ្នាក់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នករកឃើញវត្ថុគួរឱ្យសង្ស័យ

បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាអ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអ្នកត្រូវរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ (ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន) កុំភ័យស្លន់ស្លោបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងមិនអាចធ្វើអ្វីដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតរបស់អ្នកបានទេ។ មាន​តែ​មនុស្ស​ដែល​យល់​ដឹង​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ ចេញ​ពី​ស្ថានភាព​អាសន្ន​ដោយ​ខ្លួន​ឯង និង​ជួយ​អ្នក​ដទៃ​ផង​ដែរ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាមនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់គឺទំនងជាតិចជាងក្នុងការចូលទៅក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។ សច្ចៈ បុគ្គល​នឹង​យកចិត្តទុកដាក់​ក្នុង​កាលៈ​ចំពោះ​វត្ថុ​ដែល​គួរ​ឲ្យ​សង្ស័យ កញ្ចប់​ថង់​មួយ​ដែល​ដេក​ក្នុង​ទី​ខុស មិន​នៅ​ត្រង់​ទី​ត្រឹមត្រូវ ខ្សែ​ភ្លើង ខ្សែ​ជាប់​នឹង​ខ្លួន ។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញប្រអប់គ្មានម្ចាស់ កាបូប អ្នកការទូត៖

• កុំប៉ះវាសុំជំនួយពីសេវាសន្តិសុខសណ្តាប់ធ្នាប់ប៉ូលីសប៉ូលីស។
• ហៅ​ទូរស័ព្ទ​ទៅ​ប៉ូ​លី​ស
• នាយកដ្ឋានពន្លត់អគ្គីភ័យ ឬក្រសួងស្ថានការណ៍អាសន្ន។

រហូត​ដល់​ពេល​មន្ត្រី​មក​ដល់ កុំ​ឲ្យ​អ្នក​ដទៃ​ប៉ះ​វត្ថុ​នោះ បើ​ទោះ​ជា​គាត់​អះអាង​ថា​ជា​របស់​គាត់​ក៏​ដោយ។ ទុក​ឲ្យ​ប៉ូលិស​ដោះស្រាយ​ទៅ ជាង​សំណាង​អាក្រក់​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​នឹង​កើត​ឡើង។

ពេលខ្លះស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងចំពោះមនុស្សតាមរយៈកំហុសនៃធម្មជាតិ។ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ពី​វិធី​ធ្វើ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ព្យុះ​ផ្គរ​រន្ទះ ធ្លាក់​ចូល​ក្នុង​ទន្លេ​ភ្នំ​លឿន ធ្លាក់​ក្រោម​ការ​បាក់​ដី​នៅ​លើ​ភ្នំ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមានព្យុះផ្គររន្ទះ

• នៅក្នុងព្យុះផ្គររន្ទះ អ្នកមិនអាចនៅក្នុងទីធ្លាបើកចំហបានទេ ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងវាលស្រែមួយ អ្នកត្រូវស្វែងរកទីជំរកនៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលជាជ្រោះ។
• កុំលាក់នៅក្រោមដើមឈើ និងថ្ម ជាពិសេសកន្លែងដាច់ស្រយាល។
• កុំ​បើក​ឆ័ត្រ វា​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​នោះ​ដែល​រន្ទះ​អាច​បាញ់​បាន ព្រោះ​វា​ជា​លោហៈ។
• ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីបង្គោលតង់ស្យុងខ្ពស់ និងតេឡេក្រាមយ៉ាងហោចណាស់ហាសិបម៉ែត្រ។
• ក្នុង​ករណី​មាន​រន្ទះ​បាញ់​លើ​បង្គោល​ភ្លើង និង​ខ្សែ​ភ្លើង​ដែល​បាក់​នោះ កុំ​ដាក់​ជើង​ទាំង​ពីរ​លើ​ដី​ភ្លាម​ៗ​ឡើយ ។ វ៉ុលជំហានមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើដី ហើយដោយជើងមួយអ្នកនឹងឈានជើងលើកន្លែងតំណាក់កាល មួយទៀតនឹងប៉ះកន្លែងដែលមានដី។ ជាលទ្ធផល ចរន្តនឹងឆ្លងកាត់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើចលនាបានដោយលោត ដើម្បីឱ្យជើងរបស់អ្នកប៉ះដី

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើទន្លេហូរចេញ

ពេលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទន្លេដែលមានចរន្តទឹកលឿន អ្នកត្រូវតែ៖

• រមៀលលើពោះរបស់អ្នក ហើយហែលក្បាលជាមុនសិន ដើម្បីមើលកន្លែងដែលទឹកកំពុងនាំអ្នក និងជៀសវាងការវាយទៅលើថ្ម ឈើ និងវត្ថុផ្សេងៗទៀត។
• ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះការព្យាយាមចាប់ដៃរបស់អ្នកនៅលើ ledge ណាមួយ, root ។
• ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងទន្លេភ្នំ នោះមានលទ្ធភាពនៃការថយចុះកម្តៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយអ្នកគួរតែព្យាយាមចេញឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• កុំព្យាយាមឆ្លងកាត់ចរន្តឆ្លងកាត់ ផ្លាស់ទីតាមខ្សែកោងទន់ភ្លន់ទៅកាន់ធនាគារដែលទាបជាងម្ខាងទៀតយឺតៗ និងស្ថិរភាពដោយមិនខ្ជះខ្ជាយកម្លាំងដើម្បីយកឈ្នះចរន្ត។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមានភ្លើងឆេះ

អ្នកគួរតែគិតដោយមនសិការអំពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។ វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីទេដែលពួកគេនិយាយថានៅក្នុងនាទីដំបូងភ្លើងអាចត្រូវបានពន្លត់ដោយកែវទឹកឬក្រណាត់ក្រាស់សើមនៅនាទីបន្ទាប់អ្នកត្រូវការទឹកមួយឬពីរធុងហើយនៅនាទីបន្ទាប់អ្នកត្រូវការ។ រថយន្តពន្លត់អគ្គីភ័យ និងអាងស្តុកទឹកសមរម្យ។ ដូច្នេះហើយ ត្រូវកំណត់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ ហើយព្យាយាមពន្លត់ភ្លើងតូចមួយដោយខ្លួនឯង ឬហៅទូរស័ព្ទទៅនាយកដ្ឋានពន្លត់អគ្គិភ័យភ្លាមៗ ហើយជួយជម្លៀសមនុស្សចេញពីអគារ ហើយគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមពន្លត់ (ប្រសិនបើវាមិនធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ទេ)។

ប្រសិនបើខ្សែភ្លើងបានឆេះ អ្នកត្រូវផ្តាច់វាចេញពីការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល ហើយគ្រាន់តែពន្លត់ភ្លើង។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបិទបន្ទាប់មកប្រើឧបករណ៍ពន្លត់អគ្គីភ័យកាបូនឌីអុកស៊ីតដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីពន្លត់នៅក្រោមវ៉ុល។ កុំពន្លត់ខ្សែភ្លើងដោយទឹកប្រសិនបើវាមានថាមពល។

អ្នកអាចរាយបញ្ជីវិធី និងវិធីសាស្រ្តក្នុងការទប់ទល់នឹងគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ និងភាពអាសន្នក្នុងរយៈពេលយូរ អ្នកត្រូវសិក្សាដោយឯករាជ្យ និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់គ្រោះមហន្តរាយណាមួយ។ គ្មាន​នរណា​ដឹង​ថា​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​នៅ​ថ្ងៃ​ស្អែក​ទេ។

ជីវិតរបស់មនុស្សមិនតែងតែប្រព្រឹត្តទៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អប្រសើរដែលអំណោយផលសម្រាប់សកម្មភាពសរីរវិទ្យា និងផ្លូវចិត្តរបស់រាងកាយនោះទេ។ ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់យល់ថាខ្លួនគាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកជាង ហើយជួនកាលក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព និងជីវិតរបស់គាត់។ ការបម្រើយោធា និងលើសពីនេះទៅទៀត លក្ខខណ្ឌដែលអាចកើតមាននៃការប្រយុទ្ធគ្នាពិតប្រាកដ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយដ៏សំខាន់។ ដើម្បីទទួលបានភាពជោគជ័យពីស្ថានភាពលំបាក មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែរៀបចំខ្លួន ទទួលបានចំណេះដឹង និងជំនាញចាំបាច់ បង្កើនស្ថេរភាពអារម្មណ៍ និងឆន្ទៈ និងធ្វើឱ្យកាយសម្បទារឹងមាំ។

គំនិតនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ. ស្ថានភាពដែលហួសពីធម្មតា ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការប៉ះពាល់ខ្លាំងទៅនឹងកត្តាបរិស្ថានអវិជ្ជមាន ហើយជួនកាលវត្តមាននៃការគំរាមកំហែងភ្លាមៗដល់ជីវិត និងសុខភាពរបស់មនុស្ស ត្រូវបានគេហៅថាធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ មនុស្សម្នាក់រកឃើញថាខ្លួនគាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ។ ជារឿយៗវាកើតឡើងតាមរយៈកំហុសផ្ទាល់ខ្លួន - ទាំងជាលទ្ធផលនៃកង្វះចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍នៃអាកប្បកិរិយាសុវត្ថិភាពនៅក្នុងបរិយាកាសធម្មជាតិ និងសង្គម ឬដោយសារតែការធ្វេសប្រហែសនៃបទដ្ឋាន និងច្បាប់សុវត្ថិភាព ភាពមិនច្បាស់លាស់។ ប្រឈមមុខនឹងកាលៈទេសៈដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន ការស្វែងរកខ្លួនឯងនៅក្នុងបរិយាកាសដ៏លំបាក និងមិនធម្មតា ពេលខ្លះមនុស្សប្រែទៅជាអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុង មិនអាចដោះស្រាយសំណួរសាមញ្ញបំផុត ប៉ុន្តែសំខាន់។

ចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ. ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពពិសេសនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ហៅថា ស្ត្រេស។ ភាពតានតឹងបែបនេះផ្លាស់ប្តូរដំណើរការផ្លូវចិត្តធម្មតារបស់មនុស្ស ចុះខ្សោយការយល់ឃើញ អារម្មណ៍ ការយកចិត្តទុកដាក់ ធ្វើឱ្យមានការស្រមើលស្រមៃ តំណាង ការចងចាំ បន្ថយការគិត និងការនិយាយ។

ជាទូទៅទំនាក់ទំនងរវាងកម្លាំងនៃភាពតានតឹងនិងការអនុវត្តអាចត្រូវបានតំណាងដូចខាងក្រោម។ នៅពេលភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តកើនឡើង ដំបូងសមត្ថភាពការងារ និងសមត្ថភាពរបស់មនុស្សកើនឡើង ធៀបនឹងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ឈានដល់តម្លៃអតិបរមា ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការយល់ឃើញ និងការគិតជាដំបូងគឺពិបាក ហើយស្ថានការណ៍កាន់តែពិបាក។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃភាពតានតឹង កំហុសលេចឡើងក្នុងការអនុវត្តប្រតិបត្តិការបុគ្គល ឬការធ្វេសប្រហែសរបស់ពួកគេ បំណងប្រាថ្នាចង់បន្តទៅសកម្មភាពសាមញ្ញជាងនេះ។ ពេលខ្លះនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ជំនាញចាស់ប៉ុន្តែមិនសមស្របរួចទៅហើយនៅក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យមានជីវិត - មនុស្សម្នាក់ធ្វើសកម្មភាពមេកានិចដោយមិនដឹងពីសកម្មភាពរបស់គាត់។ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំង អារម្មណ៍ច្របូកច្របល់លេចឡើង អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើសកម្មភាពដែលបានអនុវត្ត ក៏ដូចជាចលនា និងសកម្មភាពដែលមិនចាំបាច់ រំជើបរំជួល ឬផ្ទុយមកវិញ - រឹងស្រួច សន្លឹម។

គ្រោងការណ៍ដែលបានពិចារណាគឺមានលក្ខខណ្ឌនិងទូទៅ។ ជាការពិត ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តនៃស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងមនុស្សដោយមិនច្បាស់លាស់ វាតំណាងឱ្យបុគ្គលម្នាក់ ប្រតិកម្មដែលបង្ហាញដោយផ្ទាល់។ មានមនុស្សដែលធ្វើសកម្មភាពកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្ពស់ - នៅពេលប្រឡង ការប្រកួតប្រជែងសំខាន់ៗ ក្នុងស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ឬក្នុងសមរភូមិ។ ខ្លះទៀត ស្ថានភាពបែបនេះត្រូវបានបំផ្លិចបំផ្លាញផ្លូវចិត្ត ពួកគេជួបប្រទះនូវប្រភេទនៃ "ការតក់ស្លុតផ្លូវចិត្ត" - មានភាពងងុយដេកខ្លាំង ឬមានភាពច្របូកច្របល់ ប្រញាប់ប្រញាល់ អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពដោយសមហេតុផល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កើនឱកាសក្នុងការថែរក្សាសុខភាព និងជីវិតក្នុងស្ថានភាពលំបាក?

ការរៀបចំអារម្មណ៍-ឆន្ទៈសម្រាប់សកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ. នៅក្នុងស្ថានភាពដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត តួនាទីដ៏ធំមួយត្រូវបានលេងដោយស្ថេរភាពអារម្មណ៍-ឆន្ទៈរបស់មនុស្សម្នាក់ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងទាំងក្នុងអំឡុងពេលជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់ និងនៅក្នុងដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាលអារម្មណ៍-ឆន្ទៈតាមគោលដៅ។ តួនាទីដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះត្រូវបានលេងដោយវិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងតាមអារម្មណ៍ - volitional: ការបញ្ចុះបញ្ចូលដោយខ្លួនឯង ការបញ្ជាទិញដោយខ្លួនឯង volitional self-regulation (self-suggestion) ។

ខ្លឹមសារ ជំនឿលើខ្លួនឯងមាននៅក្នុងចេតនាបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងអំពីអ្វីមួយដោយជ្រើសរើសអំណះអំណាងសមស្រប។ ការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងជាក្បួនត្រូវបានប្រើក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់ជាទូទៅយល់ឃើញជាវិជ្ជមាននូវគំនិតមួយចំនួន ប៉ុន្តែគាត់ខ្វះការតាំងចិត្តដើម្បីអនុវត្តវាទៅ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សគ្រប់រូបយល់ថាសុខភាពមនុស្សភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើការអប់រំកាយ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចូលរួមជាប្រព័ន្ធនោះទេ។ ជោគជ័យនៃវិធីសាស្រ្តនេះអាស្រ័យលើចំណេះដឹង ការគិតឡូជីខល និងអារម្មណ៍នៃកាតព្វកិច្ច។ ដំណើរការនៃការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងបានធ្លាក់ចុះដល់ការពិភាក្សាជាមួយខ្លួនឯង - ដើម្បីដាក់ទៅមុខ និងប្រៀបធៀបអំណះអំណាង និងការប្រឆាំងទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។

បច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតសម្រាប់អភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងសូម្បីតែក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។ ការបញ្ជាទិញដោយខ្លួនឯង។. វាដំណើរការនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់គាត់ ធ្វើតាមពាក្យរបស់គាត់ ស្តាប់តាមសំលេងខាងក្នុងរបស់គាត់។ ការបញ្ជាទិញដោយខ្លួនឯងប្រែទៅជាមានប្រសិទ្ធភាពជាងប្រសិនបើវាត្រូវគ្នាទៅនឹងមុខតំណែងឈានមុខគេនៃជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ការផ្តន្ទាទោសរបស់គាត់។ ការបញ្ជាដោយខ្លួនឯង និងការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការបញ្ជាទិញដោយខ្លួនឯងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ប្រសិនបើវាត្រូវបានធ្វើដោយផ្អែកលើការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯង ហើយការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងនាំទៅរកការប្តេជ្ញាចិត្ត ប្រសិនបើវាបញ្ចប់ដោយការបញ្ជាដោយខ្លួនឯង៖ "នោះហើយជាវា!" "គ្រប់គ្រាន់!", "មួយ ពេលវេលាច្រើនទៀត!", "យើងត្រូវតែ!", "ឈប់!", "ទៅមុខ!" ល។

ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ការបញ្ជាទិញដោយខ្លួនឯងជួយជំនះការលំបាកក្នុងស្ថានភាពជីវិតផ្សេងៗ។ តាមរយៈការបញ្ជាទិញដោយខ្លួនឯង អ្នកអាចក្រោកពីគេង ធ្វើលំហាត់ប្រាណ សង្កេតមើលវិន័យ នាំយកការងារដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើមរហូតដល់ទីបញ្ចប់ ធ្វើការងារដែលមិនចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែចាំបាច់ និងច្រើនទៀត។ សមត្ថភាពក្នុងការគោរពតាមបញ្ជាខ្លួនឯងអាចដើរតួនាទីជាការសម្រេចចិត្តនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ នៅក្នុងពេលដ៏តានតឹងនៃការប្រយុទ្ធ ឬនៅពេលបំពេញភារកិច្ចលំបាកនៃការបម្រើយោធា។

បទប្បញ្ញត្តិដោយខ្លួនឯងតាមឆន្ទៈអភិវឌ្ឍលើមនុស្សនូវគុណសម្បត្តិដែលមានឆន្ទៈខ្លាំងដូចជា ភាពក្លាហាន ការតាំងចិត្ត ភាពរឹងមាំ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ការស៊ូទ្រាំ ឯករាជ្យភាព គំនិតផ្តួចផ្តើម។ នេះត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការគ្រប់គ្រងឥតឈប់ឈរទាំងគ្រោះថ្នាក់ និងការលំបាកក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ព្រមទាំងលំហាត់ ការធ្វើតេស្ត និងការធ្វើតេស្តដែលបានបង្កើតឡើងសម្រាប់គោលបំណងអប់រំ។

លក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយសម្រាប់ការបង្រ្កាបឆន្ទៈរបស់មនុស្សគឺការអប់រំកាយ និងកីឡាជាប្រព័ន្ធ។ ការយកឈ្នះលើការលំបាកក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល បម្រើជាការហ្វឹកហាត់មិនត្រឹមតែសម្រាប់សាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ឆន្ទៈផងដែរ។ លំហាត់ប្រាណនៃធម្មជាតិផ្លូវចិត្ត ដែលរួមមានលំហាត់សម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ ការសម្របសម្រួលនៃចលនា ល្បឿន និងការស៊ូទ្រាំ មានឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុត។ លំហាត់ប្រាណរហ័សរហួនមានប្រសិទ្ធភាព ទាមទារការសម្រេចចិត្តរហ័ស និងមានអត្ថន័យក្នុងរយៈពេលកំណត់។

សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងការអភិវឌ្ឍស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តគឺជាលំហាត់ ការអនុវត្តដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យ និងតម្រូវឱ្យមានការយកឈ្នះលើអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ ទាំងនេះគឺជាការលោតកាយសម្ព័ន្ធ; លោតចូលទៅក្នុងទឹកពីកម្ពស់មួយ; លោតលើឧបសគ្គ; ឡើងលើខ្សែពួរផ្តេកដែលមានទីតាំងនៅកម្ពស់ 4-10 ម៉ែត្រពីលើទឹក; សញ្ញាដាច់ ៗ តាមកំណត់ហេតុ ពង្រឹងនៅកម្ពស់ ឬពីលើទឹក; លោតមេឃ; ប្រភេទផ្សេងៗនៃសិល្បៈក្បាច់គុន។ តាមចិត្តសាស្ត្រ តួនាទីដូចគ្នាត្រូវបានលេងដោយ៖ ការយកឈ្នះលើវគ្គសិក្សា និងរចនាសម្ព័ន្ធឧបសគ្គពិសេស ហ្គេមយោធានៅលើដី "សាកល្បងខ្លួនឯង" ការធ្វើដំណើរឡើងភ្នំ។ លំហាត់បែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងការភ័យខ្លាចការភ័យខ្លាចការរំជើបរំជួលការស្ទាក់ស្ទើរតម្រូវការដើម្បីយកឈ្នះលើកម្លាំងខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេអភិវឌ្ឍនូវគុណសម្បត្តិដែលមានឆន្ទៈខ្លាំង ធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់។

ចំណេះដឹងដែលទទួលបាននៅពេលបង្រៀនសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ តាមក្បួនមួយគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ - ត្រូវការជំនាញ និងសមត្ថភាពបន្ថែមទៀត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការបង្កើតឡើងវិញនូវស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ពេលខ្លះពិបាក ហើយពេលខ្លះមិនអាចទៅរួច។ ជាឧទាហរណ៍ តើត្រូវបង្កើតទឹកជំនន់សម្រាប់គោលបំណងអប់រំ ហើយថែមទាំងមានខ្យល់ព្យុះ ឬការរញ្ជួយដីយ៉ាងដូចម្ដេច? ក្នុងករណីបែបនេះការបណ្តុះបណ្តាល ideomotor មកជួយសង្គ្រោះ។ ស្ថានភាពពិតនៅទីនេះត្រូវបានជំនួសដោយគំនិតអំពីវា ប៉ុន្តែសកម្មភាពគួរតែនៅជិតការពិត។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្ដុះបណ្ដាលបែបនេះភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើថាតើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលបង្កើតយ៉ាងពេញលេញ និងទូលំទូលាយគឺនៅជិតនឹងការពិត និងថាតើវាបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការផ្លូវចិត្តស្រដៀងនឹងការពិតនៅក្នុងសិក្ខាកាមដែរឬទេ។

ការកែលម្អគុណសម្បត្ដិតាមឆន្ទៈនឹងកាន់តែមានផ្លែផ្កា ប្រសិនបើការលំបាកមានភាពស្មុគស្មាញជាបន្តបន្ទាប់រហូតដល់អតិបរមាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាលអារម្មណ៍-ឆន្ទៈខ្លួនឯងត្រូវតែបន្ត ហើយធម្មជាតិនៃការលំបាកត្រូវតែមានការប្រែប្រួល និងអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។

សកម្មភាពរបស់មនុស្សក្នុងគ្រាអាសន្ន. ជាទូទៅ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពដូចខាងក្រោមៈ

• យកឈ្នះភាពតានតឹង;
• វាយតម្លៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន;
• ធ្វើការ​សម្រេចចិត្ត;
• ធ្វើសកម្មភាពស្របតាមសេចក្តីសម្រេច។

ការយកឈ្នះលើភាពតានតឹងដំបូង យ៉ាងហោចណាស់ដោយផ្នែកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះបើមិនដូច្នេះទេ សកម្មភាពបន្ថែមទៀតអាចប្រែទៅជាខុស ហើយនាំឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ វិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងតាមអារម្មណ៍ - volitional អាចជួយក្នុងការយកឈ្នះភាពតានតឹង។ ឥទ្ធិពលលើរាងកាយ ឬឆាប់ខឹងក៏មានប្រយោជន៍ដែរ៖ ត្រដុសខ្លាំងៗដោយបាតដៃ ប្រាសាទ; ផ្លុំនៅលើថ្ពាល់; ចលនារំពេចនៃផ្នែកនៃរាងកាយឬរាងកាយទាំងមូល, ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការយកចេញនៃសន្លឹម; បាញ់​ទឹក​មុខ ក្បាល ឬ​ដងខ្លួន​ទាំងមូល; លេបថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ។ មធ្យោបាយ និងមធ្យោបាយនៃការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង អាស្រ័យទៅលើស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត និងឆន្ទៈរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ជម្រៅនៃភាពតានតឹង និងមធ្យោបាយដែលមាន (ទឹក ថ្នាំ)។ ពេលវេលាកំណត់ក៏ជាការសម្រេចចិត្តផងដែរ។ បើ​មនុស្ស​វង្វេង​ក្នុង​ព្រៃ នោះ​មាន​ពេល​ខ្លះ​ដើម្បី​បំបាត់​ភាព​តានតឹង។ រឿងមួយទៀតគឺប្រសិនបើជញ្ជាំងរលំលើគាត់ឬការធ្លាក់ភ្លើងឆេះ - នៅទីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានសម្រេចដោយពេលមួយ។

បន្ទាប់ពីការដកចេញទាំងស្រុង ឬដោយផ្នែកនៃស្ថានភាពស្ត្រេស ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នគួរតែត្រូវបានវាយតម្លៃ។ ជាដំបូង ចាំបាច់ត្រូវកំណត់ថាតើផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់ដែលបង្កើតស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរបានបញ្ចប់ឬអត់ ហើយថាតើការកើតឡើងវិញរបស់វាទំនងជាឬអត់។ បន្ទាប់មក អ្នកគួរកំណត់ស្ថានភាពសុខភាពភ្លាមៗ - ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក ចំនួនអ្នកឈឺ និងរបួសដែលត្រូវការជំនួយជាអាទិភាព។ បន្ទាប់ពីនោះ ចាំបាច់ត្រូវគិតគូរពីលទ្ធភាពនៃធនធានសម្ភារៈ៖ ទឹក អាហារ ឱសថ ជាដើម វាច្បាស់ណាស់ថា អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺភាពអាចរកបាននៃទឹកក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ សម្លៀកបំពាក់កក់ក្តៅ និងឥន្ធនៈក្នុងរដូវរងា។ និងអាវុធ និងគ្រាប់រំសេវក្នុងការធ្វើសកម្មភាពអរិភាព។ នៅពេលវាយតម្លៃស្ថានភាព គេគួរតែគិតគូរពីរដូវកាល អាកាសធាតុ ពេលវេលានៃថ្ងៃ ដី (ព្រៃឈើ វាលភក់ ផ្លូវថ្នល់ ភាពដាច់ស្រយាលនៃការតាំងទីលំនៅ) និងចំណុចផ្សេងទៀតដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននេះ។

ការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើការវាយតម្លៃស្ថានភាព។ នៅក្នុងស្ថានភាពខ្លះ អាចមានដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវតែមួយគត់ ខណៈពេលដែលនៅក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀត - ជម្រើសជាច្រើនដែលមានប្រូបាប៊ីលីតេខុសៗគ្នានៃលទ្ធផលអំណោយផល។ ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី អ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុត។ វាត្រូវការការអនុវត្តដើម្បីរៀនរឿងនេះ។ ក្នុងករណីនេះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការបញ្ជាក់ស្ថានភាពដែលអាចកើតមានទាំងអស់នោះទេព្រោះវាអាចមានច្រើន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពតក្កវិជ្ជា ជាប់លាប់ សមហេតុផល និងឆាប់រហ័ស។ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតគំរូអាកប្បកិរិយានៃសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ហើយកែលម្អវាឥតឈប់ឈរទាំងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃស្ថានភាពដែលអាចកើតមាន និងក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃល្បឿន និងភាពត្រឹមត្រូវនៃការសម្រេចចិត្តដែលបានធ្វើ។

1. តើ​ស្ថានភាព​អាសន្ន​ជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ?
2. តើ​បុគ្គល​ដែល​មិន​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​ធ្វើ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​មាន​អាកប្បកិរិយា​យ៉ាង​ណា?
3. តើអ្វីជាការរៀបចំអារម្មណ៍-ឆន្ទៈ?
4. តើ​បុគ្គល​ដែល​រក​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​ស្ថានភាព​អាសន្ន​គួរ​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​ណា?

សេចក្តីផ្តើម

ប្រវត្តិនៃការសិក្សាអំពីផលវិបាកផ្លូវចិត្ត វេជ្ជសាស្ត្រ-ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តនៃផលប៉ះពាល់លើបុគ្គលម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពអាសន្នផ្សេងៗមានច្រើនជាងមួយទសវត្សរ៍។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តល្បីឈ្មោះ និងអ្នកវិកលចរិត W. James, P. Janet, Z. Freud, W. Frankl បានដោះស្រាយប្រធានបទនេះតាមមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀត។ Psychoemotional states ដែលវិវឌ្ឍន៍នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរក៏ត្រូវបានសិក្សានៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងស្រុកផងដែរក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃចិត្តវិទ្យាខ្លាំង និងផ្នែកចិត្តសាស្ត្រដែលដោះស្រាយបញ្ហានៃ psychogeny8 ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើននៃការបោះពុម្ពផ្សាយលើបញ្ហានេះ គឺត្រូវបានខ្ចាត់ខ្ចាយតាមប្រធានបទ។

ស្ថានភាពគ្រាអាសន្ន គឺជាស្ថានភាពនៅលើទឹកដីជាក់លាក់មួយ ដែលបានកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃឧប្បត្តិហេតុ គ្រោះថ្នាក់ធម្មជាតិ មហន្តរាយ គ្រោះធម្មជាតិ ឬគ្រោះមហន្តរាយផ្សេងទៀតដែលអាច ឬបណ្តាលឱ្យមនុស្សស្លាប់ ការខូចខាតដល់សុខភាពមនុស្ស ឬបរិស្ថាន សម្ភារៈសំខាន់ៗ។ ការបាត់បង់ និងការរំលោភលើជីវភាពរស់នៅរបស់ប្រជាពលរដ្ឋ..

ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចត្រូវបានគេយល់ថាជាការផ្លាស់ប្តូរ លក្ខខណ្ឌមិនធម្មតា និងមិនធម្មតានៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស ដែលអង្គការផ្លូវចិត្តរបស់គាត់មិនទាន់រួចរាល់។ នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រសង្គម នៅតែមិនមានទ្រឹស្ដីតែមួយដែលនឹងពិពណ៌នាអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពមិនធម្មតានៃអត្ថិភាពនោះទេ។

ស្ថានភាពបន្ទាន់គឺ៖

លក្ខខណ្ឌមុខងារ: ការប្តេជ្ញាចិត្តខាងក្រៅ;

ទ្រព្យសម្បត្តិ, ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសង្គមខ្លួនឯង: ការប្តេជ្ញាចិត្តផ្ទៃក្នុង។

ដើម្បីយល់ពីយន្តការនៃសកម្មភាពនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានគំនិតច្បាស់លាស់អំពីប្រភេទនិងពូជរបស់វា។ មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភេទនៃភាពអាសន្ន៖

តាមមាត្រដ្ឋាននៃវិសាលភាព៖ មូលដ្ឋាន ទីក្រុង អន្តរក្រុង តំបន់ អន្តរតំបន់ និងសហព័ន្ធ។

យោងទៅតាមសក្ដានុពលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងពេលវេលានៃការលុបបំបាត់ផលវិបាក៖ ជាយុទ្ធសាស្ត្រ នាំទៅរកផលវិបាកមហន្តរាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ការអភិវឌ្ឍន៍យឺតៗ ប្រតិបត្តិការជាមួយនឹងលក្ខណៈមូលដ្ឋាននៃផលវិបាក។

តាមប្រភេទនៃការខូចខាត៖ ជាមួយនឹងការខូចខាតមនុស្ស ជាមួយនឹងការខូចខាតសម្ភារៈ។

យោងតាមប្រភពនៃការកើតឡើង: ធម្មជាតិ, បង្កើតឡើងដោយមនុស្ស, ជីវសាស្រ្ត - សង្គមនិងយោធា។

ការហោះហើរអវកាសនិងអាកាសចរណ៍;

មុជទឹកសមុទ្រជ្រៅ;

ស្នាក់នៅក្នុងតំបន់ពិបាកទៅដល់នៃពិភពលោក;

ស្នាក់នៅជ្រៅក្រោមដី (នៅក្នុងអណ្តូងរ៉ែ);

គ្រោះធម្មជាតិ៖ ទឹកជំនន់ ភ្លើងឆេះ ខ្យល់ព្យុះ ព្រិលធ្លាក់ រញ្ជួយដី បន្ទុះភ្នំភ្លើង ការធ្លាក់ថ្ម ភ្នំព្រិល ការរអិលបាក់ដី និងភក់។

ការធ្វើតេស្តឧបករណ៍ទំនើបថ្មី;

ការដឹកជញ្ជូន ឧស្សាហកម្ម គ្រោះមហន្តរាយអេកូឡូស៊ី;

សកម្មភាពយោធា;

ជំងឺរាតត្បាត;

គ្រោះមហន្តរាយក្នុងស្រុកដូចជាភ្លើង;

ស្ថានភាពព្រហ្មទណ្ឌ៖ ប្រព្រឹត្តអំពើភេរវកម្ម ការចាប់ចំណាប់ខ្មាំង;

ចលាចលនយោបាយប្រតិកម្ម;

កុបកម្ម។ល។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ចាត់ថ្នាក់ភាពអាសន្នតាមមាត្រដ្ឋានគឺ៖ ចំនួនប្រជាជនដែលរងផលប៉ះពាល់ ចំនួននៃការខូចខាតសម្ភារៈ ក៏ដូចជាព្រំដែននៃតំបន់នៃការចែកចាយកត្តាបំផ្លាញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សន្ទុះសង្គមជាញឹកញាប់មិនអាស្រ័យលើចំនួនជនរងគ្រោះនោះទេ ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌដែលគ្រោះមហន្តរាយបានកើតឡើង។ ឧទាហរណ៍មួយគឺនាវាមុជទឹកនុយក្លេអ៊ែរ Kursk ដែលបានលិចក្នុងខែសីហាឆ្នាំ 2000 ក្នុងឧបទ្ទវហេតុដែលបានសម្លាប់មនុស្ស 118 នាក់។ ជាលទ្ធផលនៃការវាយប្រហារភេរវករជាច្រើនដែលបានប្រព្រឹត្តនៅលើទឹកដីនៃប្រទេសរបស់យើង គ្រោះថ្នាក់ដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស និងគ្រោះធម្មជាតិ មនុស្សស្លាប់កាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះមិនទទួលបានការផ្សព្វផ្សាយទូលំទូលាយបែបនេះនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយទេ។

ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍នៃអរិយធម៌ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាថ្មីៗកាន់តែច្រើន វឌ្ឍនភាពនៃការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ ការគំរាមកំហែងនៃគ្រោះមហន្តរាយដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្សកំពុងកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។ នៅលើពិភពលោកមានឃ្លាំងមួយចំនួនធំដែលមានស្តុកសារធាតុងាយឆេះ សារធាតុផ្ទុះ សារធាតុពុល និងវិទ្យុសកម្ម។ លើសពីនេះ មានអាវុធគីមី និងបាក់តេរីយ៉ាងច្រើន។ ស្តុកទាំងអស់នេះត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរ ជាញឹកញាប់ដោយគ្មានការពិនិត្យឡើងវិញ និងការបោះចោលត្រឹមត្រូវ កន្លែងស្តុកទុកច្រើនតែមានសភាពទ្រុឌទ្រោម។ ការពាក់និងការរហែកនៃឧបករណ៍ជាញឹកញាប់លើសពីស្តង់ដារដែលអាចទទួលយកបាន: ឧទាហរណ៍ 40% នៃបំពង់បង្ហូរឧស្ម័ននិងប្រេងបានបម្រើពេលវេលារបស់ពួកគេ។ តំបន់គ្រោះថ្នាក់កើនឡើងគឺ ទំនាក់ទំនងដឹកជញ្ជូន គ្រឿងបរិក្ខារអគ្គិសនី។ វាត្រូវបានគេជឿថា 30% នៃប្រជាជនរស់នៅក្នុងតំបន់គ្រោះថ្នាក់ និង 10% នៅក្នុងតំបន់គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃវិន័យបច្ចេកវិជ្ជាទាប កង្វះខាតធនធានហិរញ្ញវត្ថុ និងសម្ភារៈរ៉ាំរ៉ៃដើម្បីរក្សាទ្រព្យសកម្មថេរក្នុងសណ្តាប់ធ្នាប់ការងារ លទ្ធភាពនៃគ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំ គ្រោះមហន្តរាយដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស និងភាពអាសន្នផ្សេងទៀតកើនឡើង។

សំណួរនៃចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពអាសន្នត្រូវតែយកមកពិចារណា ដើម្បីរៀបចំចំនួនប្រជាជន អ្នកជួយសង្គ្រោះ អ្នកដឹកនាំសម្រាប់សកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

នៅពេលពិចារណាលើបញ្ហានៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់ការយកចិត្តទុកដាក់ជាច្រើនត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចិត្តវិទ្យានៃការភ័យខ្លាច។ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែជម្នះជានិច្ចនូវគ្រោះថ្នាក់ដែលគំរាមកំហែងដល់អត្ថិភាពរបស់គាត់ ដែលបណ្តាលឱ្យ (បង្កើត) ការភ័យខ្លាច ពោលគឺឧ។ ដំណើរការផ្លូវអារម្មណ៍រយៈពេលខ្លី ឬរយៈពេលវែង ដែលបង្កើតឡើងដោយគ្រោះថ្នាក់ពិត ឬដោយក្តីស្រមៃ។ ការភ័យខ្លាចគឺជាសញ្ញារោទិ៍ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រាន់តែជាសំឡេងរោទិ៍នោះទេ ប៉ុន្តែជាសញ្ញាដែលបណ្តាលឱ្យមានសកម្មភាពការពាររបស់មនុស្ស។

ការភ័យខ្លាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ - នេះគឺជាឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃការភ័យខ្លាចប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចក៏ជាសញ្ញាមួយផងដែរដែលជាពាក្យបញ្ជាសម្រាប់ការការពារបុគ្គលឬសមូហភាពចាប់តាំងពីគោលដៅសំខាន់ដែលប្រឈមមុខនឹងមនុស្សម្នាក់គឺដើម្បីបន្តជីវិតដើម្បីបន្តអត្ថិភាពរបស់គាត់។

វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាជាញឹកញាប់បំផុត, សំខាន់និងថាមវន្តគឺការឡើងកន្ទួល, សកម្មភាពសន្លប់របស់មនុស្សដែលជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មរបស់គាត់ទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់។

គ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំបំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានតំណាងដោយកត្តាដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់របស់គាត់ដែលជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលឈ្លានពានផ្សេងៗ - ទាំងនេះគឺជាកត្តារាងកាយគីមីជីវសាស្រ្តផ្សេងៗសីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងទាបវិទ្យុសកម្មអ៊ីយ៉ូដ (វិទ្យុសកម្ម) ។ កត្តាទាំងអស់នេះទាមទារវិធីផ្សេងគ្នានៃការការពារមនុស្សម្នាក់ និងក្រុមមនុស្ស ពោលគឺឧ។ វិធីសាស្រ្តការពារបុគ្គល និងសមូហភាព ដែលរួមមានៈ បំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សដើម្បីផ្លាស់ទីលើសពីដែនកំណត់នៃកត្តាបំផ្លាញ (ដើម្បីរត់ឱ្យឆ្ងាយពីគ្រោះថ្នាក់ ការពារខ្លួនដោយអេក្រង់។ល។); ការវាយប្រហារដ៏ខ្លាំងក្លាដោយបុគ្គលនៃប្រភពនៃកត្តាបំផ្លាញដែលអាចកើតមានដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់ពួកគេចុះខ្សោយ ឬបំផ្លាញប្រភពនៃកត្តាបំផ្លាញដែលអាចកើតមាន។

លក្ខខណ្ឌពិសេសដែលមនុស្សម្នាក់អាចរកឃើញខ្លួនឯងជាក្បួនធ្វើឱ្យគាត់មានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍។ ជាលទ្ធផល សម្រាប់អ្នកខ្លះ នេះត្រូវបានអមដោយការកៀរគរធនធានសំខាន់ៗផ្ទៃក្នុង។ នៅក្នុងអ្នកផ្សេងទៀត - ការថយចុះឬសូម្បីតែការបែកបាក់នៃសមត្ថភាពការងារការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាព បាតុភូតស្ត្រេស និងផ្លូវចិត្ត ១១ ។ វាអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយ លក្ខខណ្ឌការងារ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា ការយល់ដឹងអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលកំពុងបន្ត និងការយល់ដឹងអំពីកម្រិតគ្រោះថ្នាក់។

ក្នុងស្ថានភាពលំបាកទាំងអស់ ការឡើងរឹងខាងសីលធម៌ និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដើរតួជាអ្នកសម្រេច។ ពួកគេកំណត់ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាពដឹងខ្លួន ទំនុកចិត្ត និងការប្រុងប្រយ័ត្ននៅគ្រាដ៏សំខាន់ណាមួយ។

1. ខ្លឹមសារនិងខ្លឹមសារនៃចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន

ចិត្តវិទ្យានៃរដ្ឋរួមបញ្ចូលគ្នានូវបទពិសោធន៍ដ៏ធំនៃវិទ្យាសាស្ត្រចិត្តសាស្ត្រពិភពលោកនៅក្នុងវិស័យនៃការសិក្សាអំពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។ ចិត្តវិទ្យានៃរដ្ឋក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការពិចារណាអំពីប្រភេទរដ្ឋមួយចំនួន រួមទាំងអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន។ ស្ថានភាពភាពតានតឹង (ស្ថានភាពស្ត្រេស) ត្រូវបានសិក្សាដោយ T.A. Nemchin, L.P. Grimak V.I. ឡេបេដេវ។ ស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពអាសន្នត្រូវបានសិក្សាដោយ A.O. Prokhorov, A Kempinski និងអ្នកដទៃ។

ក្នុងចំណោមបាតុភូតផ្លូវចិត្ត កន្លែងសំខាន់មួយ ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ទោះបីជាមានការសិក្សាយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហានៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តក៏ដោយ ក៏វានៅតែមិនទាន់ច្បាស់នៅឡើយ។ យោងតាម ​​T.A. Nemchin "ការអភិវឌ្ឍន៍ដោយជោគជ័យនៃបញ្ហានេះគឺចាំបាច់ពីព្រោះស្ថានភាពផ្លូវចិត្តកំណត់យ៉ាងសំខាន់ពីធម្មជាតិនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស"។

I.P. Pavlov ជឿថាចិត្តវិទ្យាគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រនៃរដ្ឋរបស់យើង ហើយដោយសារវា មនុស្សម្នាក់អាចស្រមៃមើលភាពស្មុគស្មាញទាំងមូលនៃប្រធានបទ។

ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពចម្រូងចម្រាស និងមតិជាច្រើនអំពីនិយមន័យ សមាសភាព រចនាសម្ព័ន្ធ មុខងារ យន្តការ ចំណាត់ថ្នាក់ និងបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត អ្នកនិពន្ធជាច្រើននៅតែជាឯកច្ឆ័ន្ទអំពីភាពអស្ចារ្យ ប្រសិនបើមិនសម្រេចទេ សារៈសំខាន់នៃការស្រាវជ្រាវលើរឿងនេះ។ បាតុភូតផ្លូវចិត្តសម្រាប់ចិត្តវិទ្យា។ ដូច្នេះ N.D. Levitov ដែលជាអ្នកដំបូងដាក់គំនិតនៃ "ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត" នៅក្នុងស្ថានភាពនៃប្រភេទផ្លូវចិត្តបានជឿថាដំណោះស្រាយនៃបញ្ហានេះបំពេញចន្លោះដែលមានស្រាប់នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា - គម្លាតរវាងគោលលទ្ធិនៃដំណើរការផ្លូវចិត្តនិងលក្ខណៈសម្បត្តិផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គល។ ក្នុងឱកាសនេះ លោក Yu.E. Sosnovikova សរសេរថា "វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការយល់ពីចិត្តសាស្ត្រទាំងមូលដោយមិនពិនិត្យមើលការបង្ហាញអាំងតេក្រាលជាក់លាក់របស់វាក្នុងទម្រង់នៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត" ។

ដូច្នេះ ចូរយើងរំកិលមើលស្នាដៃរបស់អ្នកនិពន្ធផ្សេងៗគ្នា។ មានពាក្យថា "ស្ថានភាពតានតឹង" - M.I. Dyachenko, L.A. Kandybovich, V.A. Ponomarenko, "លក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរ" - L.G. ព្រៃ "ស្ថានភាពលំបាក" - A.V. លីប៊ីន "ស្ថានភាពស្ត្រេស១១" - G. Selye, Kitaev-Smyk, "ស្ថានភាពអាសន្ន - V.V. Avdeev, "ស្ថានភាពអាសន្ន" - A.F. Maidykov, "លក្ខខណ្ឌមិនប្រក្រតី" - V.D. Tumanov, "លក្ខខណ្ឌពិសេស" - S.A. Shapkin, L.G. ព្រៃ។ ពាក្យ "ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ" ត្រូវបានប្រើដោយអ្នកនិពន្ធដូចខាងក្រោម: T.A. Nemchin, V.G. Androsyuk, V.I. Lebedev, G.V. Suvorov, M.P. Mingaeva, T.S. Nazarova, V.S. Shapovalenko និងអ្នកដទៃ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ុយក្រែន M.I. Dyachenko, L.A. Kandybovich, V.A. Ponomarenko ក៏ចង្អុលបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការយល់ឃើញជាប្រធានបទនៃភាពអាសន្ន (នៅក្នុងការបកស្រាយរបស់ពួកគេអំពីស្ថានភាពលំបាក)៖ "ស្ថានភាពតានតឹងគឺជាភាពស្មុគស្មាញនៃលក្ខខណ្ឌនៃសកម្មភាពដែលទទួលបានសារៈសំខាន់ពិសេសសម្រាប់បុគ្គល។ ម្យ៉ាងវិញទៀត លក្ខខណ្ឌគោលដៅស្មុគស្មាញនៃសកម្មភាពក្លាយជាស្ថានភាពតានតឹង នៅពេលដែលគេយល់ឃើញ យល់ វាយតម្លៃដោយមនុស្សថាជាការលំបាក គ្រោះថ្នាក់ ។ល។ ស្ថានភាពណាមួយសន្មតថាការចូលរួមរបស់ប្រធានបទនៅក្នុងវា។ នេះអនុវត្តទាំងអស់បន្ថែមទៀតចំពោះស្ថានភាពតានតឹងដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវខ្លឹមសារជាក់លាក់នៃសកម្មភាពគោលបំណងជាមួយនឹងតម្រូវការ ការលើកទឹកចិត្ត គោលដៅ និងទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស។ អាស្រ័យហេតុនេះ ស្ថានភាពតានតឹង ដូចជាស្ថានភាពណាមួយ បង្កប់នូវឯកភាពនៃកម្មវត្ថុ និងកម្មវត្ថុ។ គោលបំណង - ទាំងនេះគឺជាលក្ខខណ្ឌស្មុគស្មាញនិងដំណើរការនៃសកម្មភាព; ប្រធានបទ - ស្ថានភាព, អាកប្បកិរិយា, វិធីសាស្រ្តនៃសកម្មភាពនៅក្នុងកាលៈទេសៈផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ រឿងធម្មតាដែលបង្ហាញពីស្ថានភាពតានតឹងគឺការកើតឡើងនៃកិច្ចការដែលពិបាកសម្រាប់ប្រធានបទ ដែលជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត "ពិបាក" ។

V.G. Androsyuk នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ "គរុកោសល្យនិងចិត្តវិទ្យា" ឈានដល់ការសន្និដ្ឋានដូចខាងក្រោម: "ភាពអាសន្នគឺជាស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធជីវិតដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតនិងសុខភាពដែលមិនអំណោយផលសម្រាប់ដំណើរការនៃចិត្តរបស់មនុស្សហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង" ។

ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ យើងរាយបញ្ជីលក្ខណៈសំខាន់ៗនៃការសង្គ្រោះបន្ទាន់៖

នេះ​គឺ​ជា​ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង​ដែល​ហួស​ពី​សមត្ថភាព​មនុស្ស។

ទាំងនេះគឺជាលក្ខខណ្ឌស្មុគស្មាញនៃសកម្មភាពដែលត្រូវបានយល់ឃើញ យល់ និងវាយតម្លៃដោយបុគ្គលថាជាការលំបាក គ្រោះថ្នាក់។ល។

ស្ថានភាពនេះបណ្តាលឱ្យមានការកើតឡើងនៃកិច្ចការពិបាកសម្រាប់ប្រធានបទ ដែលជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត "ពិបាក" ។

ស្ថានភាពគ្រាអាសន្ននាំទៅដល់ការលេចចេញនូវស្ថានភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាថាមវន្ត និងទាមទារការចល័តធនធានរបស់រាងកាយជាអតិបរមា។

ស្ថានភាពនេះបណ្តាលឱ្យរដ្ឋមុខងារអវិជ្ជមាន ការរំលោភលើបទប្បញ្ញត្តិផ្លូវចិត្តនៃសកម្មភាព ហើយដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាព និងភាពជឿជាក់នៃសកម្មភាព។

មនុស្សម្នាក់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងភាពមិនអាចទៅរួចនៃការដឹងអំពីបំណង សេចក្តីប្រាថ្នា តម្លៃ ផលប្រយោជន៍របស់គាត់។

ស្ថានភាពបន្ទាន់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត និងសុខភាព មិនអំណោយផលសម្រាប់ដំណើរការនៃចិត្តរបស់មនុស្ស។ កត្តាដែលបង្កើតភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តអាចនៅក្នុងករណីខ្លះមានឥទ្ធិពលប្រមូលផ្តុំជាវិជ្ជមានលើមនុស្សម្នាក់ ហើយនៅក្នុងកត្តាផ្សេងទៀត - ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដែលមិនរៀបចំ។ ចូរយើងពិចារណាពីភាពវិជ្ជមាន បំរែបំរួលការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងផ្នែកអារម្មណ៍ ការយល់ដឹង និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលបណ្តាលមកពីឥទ្ធិពលនៃស្ថានភាពបែបនេះ។

យោងតាម ​​V.G. Androsyuk ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះរួមមាន:

-ការថយចុះកម្រិតនៃអារម្មណ៍ ការបង្កើនល្បឿននៃប្រតិកម្មរសើប និងម៉ូទ័រ។ មនុស្សម្នាក់បង្ហាញពីសមត្ថភាពក្នុងការវាយតម្លៃយ៉ាងត្រឹមត្រូវជាង រំញោច ឆ្លើយតបយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន។

-កាត់បន្ថយការអស់កម្លាំង, -ការបាត់ខ្លួន ឬបាត់បង់នូវអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ មនុស្សម្នាក់បង្កើនការស៊ូទ្រាំនិងការសម្តែង, បង្ហាញ unpretentiousness នៅក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួល;

-បង្កើនការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាពសម្រេចចិត្ត និងដិត។ គុណភាពស្ម័គ្រចិត្តត្រូវបានបង្ហាញ ដំណាក់កាលនៃការសម្រេចចិត្តត្រូវបានកាត់បន្ថយ ការព្យាករណ៍នៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃស្ថានភាពត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អប្រសើរជាមួយនឹងហានិភ័យសំឡេង។

-ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការជម្រុញអាជីវកម្ម, អារម្មណ៍នៃកាតព្វកិច្ច។ មនុស្សម្នាក់មានការរំភើបក្នុងអាជីវកម្ម គោលដៅចុងក្រោយ និងមធ្យមនៃសកម្មភាពត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់និងមិនច្បាស់លាស់។

-ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃសកម្មភាពយល់ដឹង។ មនុស្សម្នាក់បង្ហាញពីភាពមុតស្រួចនៃការយល់ឃើញ បើកយ៉ាងសកម្មលើទុនបម្រុងនៃប្រតិបត្តិការ និងការចងចាំរយៈពេលវែង។ សមត្ថភាពច្នៃប្រឌិតត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព ការគិតត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយថាមវន្ត ភាពបត់បែន ការស្វែងរកសកម្ម និងជោគជ័យសម្រាប់ដំណោះស្រាយមិនស្តង់ដារ។ វិចារណញាណត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ។

-បង្ហាញការចាប់អារម្មណ៍ និងភាពរីករាយ។ ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា មនុស្សម្នាក់ប្រមូលនូវសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងសមត្ថភាពពិសេសរបស់គាត់។

សមត្ថភាពទប់ទល់នឹងគ្រោះអាសន្នមានបីផ្នែក៖

ស្ថេរភាពសរីរវិទ្យាដោយសារតែស្ថានភាពនៃគុណភាពរាងកាយនិងសរីរវិទ្យានៃរាងកាយ (លក្ខណៈពិសេសនៃរដ្ឋធម្មនុញ្ញ, ប្រភេទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ស្វ័យភាពប្លាស្ទិច);

ស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តដោយសារតែការបណ្តុះបណ្តាលនិងកម្រិតទូទៅនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ (ជំនាញពិសេសនៃសកម្មភាពនៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ, វត្តមាននៃការលើកទឹកចិត្តវិជ្ជមាន។ ល។ );

ការត្រៀមខ្លួនខាងផ្លូវចិត្ត (រដ្ឋសកម្ម ការចល័តកម្លាំង និងសមត្ថភាពទាំងអស់សម្រាប់សកម្មភាពនាពេលខាងមុខ)។

អ្នកនិពន្ធផ្សេងៗគ្នាផ្តល់និយមន័យផ្សេងៗគ្នានៃគំនិតនៃ "ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត" ។ ពួកគេខ្លះឧទាហរណ៍ James កំណត់គំនិតនៃ "រដ្ឋ" និង "ដំណើរការ" ខ្លះទៀតកាត់បន្ថយគំនិតនៃ "ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត" ទៅគំនិតនៃ "ស្ថានភាពនៃស្មារតី" ផ្សេងទៀត វិធីមួយឬផ្សេងទៀតភ្ជាប់ផ្លូវចិត្ត។ ស្ថានភាពជាមួយនឹងលក្ខណៈនៃផ្នែកអារម្មណ៍។

វាហាក់ដូចជានិយមន័យពេញលេញបំផុតនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ D.N. Levitova: "នេះគឺជាលក្ខណៈសំខាន់នៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្តសម្រាប់រយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយដែលបង្ហាញពីប្រភពដើមនៃដំណើរការផ្លូវចិត្តអាស្រ័យលើវត្ថុដែលបានឆ្លុះបញ្ចាំងនិងបាតុភូតនៃការពិតស្ថានភាពមុននិងលក្ខណៈសម្បត្តិផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គល" ។ ការវិភាគអំពីអាកប្បកិរិយា និងស្ថានភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរបង្ហាញថា ការជំរុញដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតដែលនាំទៅរកការប្រព្រឹត្តខុសគឺភាពមិនពេញលេញនៃព័ត៌មាន។

P.V. Simonov បានបង្កើតទ្រឹស្ដីព័ត៌មាននៃអារម្មណ៍ ដោយយោងទៅតាមការខ្វះខាតព័ត៌មានដែលមាន អារម្មណ៍អវិជ្ជមានលេចឡើង ឈានដល់កម្រិតអតិបរមា ក្នុងករណីដែលមិនមានព័ត៌មានពេញលេញ។ អារម្មណ៍វិជ្ជមានកើតឡើងនៅពេលដែលព័ត៌មានដែលមានលើសពីព័ត៌មានដែលត្រូវការដើម្បីបំពេញតម្រូវការដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ដូច្នេះនៅក្នុងករណីមួយចំនួន ចំណេះដឹង និងការយល់ដឹងរបស់មនុស្សម្នាក់ដកចេញនូវអារម្មណ៍ ផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស ការបើកចំហរទៅកាន់ធនធានខាងក្នុងរបស់មនុស្ស។

"Will គឺជាបទប្បញ្ញត្តិមនសិការរបស់មនុស្សចំពោះអាកប្បកិរិយា និងសកម្មភាពរបស់គាត់ ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការជំនះឧបសគ្គខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។" ការជំនះឧបសគ្គដោយមនុស្សម្នាក់តម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយឆន្ទៈ - ស្ថានភាពពិសេសនៃភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទដែលប្រមូលផ្តុំកម្លាំងរាងកាយបញ្ញានិងសីលធម៌របស់គាត់។ Will បង្ហាញ​ខ្លួន​ថា​ជា​ការ​ជឿជាក់​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​ក្នុង​សមត្ថភាព​របស់​ខ្លួន​ជា​ការ​ប្តេ​ជ្ញា​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​អនុវត្ត​ទង្វើ​ដែល​គាត់​បាន​ចាត់​ទុក​ថា​សមរម្យ​និង​ចាំបាច់​ក្នុង​ស្ថានភាព​ជាក់លាក់​មួយ​។

ដោយសាររដ្ឋគឺជាបាតុភូតពហុវិមាត្រ រដ្ឋណាមួយអាចត្រូវបានពិពណ៌នាដោយជួរដ៏ធំទូលាយនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រ។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រមួយឬផ្សេងទៀតអាចជាការនាំមុខមួយ។ តើ​ប៉ារ៉ាម៉ែត្រ​រដ្ឋ​អ្វី​ខ្លះ​កើត​មាន​ឡើង​ក្នុង​គ្រាអាសន្ន? ដំបូងបង្អស់ភាពតានតឹង។

ភាពតានតឹងនៅក្នុងវចនានុក្រមចិត្តវិទ្យាដោយ J. Drever ត្រូវបានកំណត់ថាជា "អារម្មណ៍នៃភាពតានតឹង ភាពតានតឹង អារម្មណ៍ទូទៅនៃភាពអតុល្យភាព និងការត្រៀមខ្លួនក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយានៅពេលប្រឈមមុខនឹងកត្តាស្ថានភាពគំរាមកំហែងណាមួយ" ។ កត្តាបែបនេះអាចជាការបង្កើនបន្ទុកការងារ ខ្វះពេលវេលា ខ្វះព័ត៌មាន។ល។ យោងតាម ​​L.V. Kulikov វាគឺជាកត្តាទាំងនេះដែលជាមូលហេតុពិតនៃភាពតានតឹងហើយមិនមែនជាបទពិសោធន៍ដែលបណ្តាលមកពីពួកគេដែលជាប្រតិកម្មធម្មជាតិចំពោះស្ថានភាព។ ដូច្នេះជាមួយនឹងការបកស្រាយនៃអារម្មណ៍ដែលជាមូលហេតុនៃភាពតានតឹងនេះបើយោងតាម ​​​​L.V. Kulikov វាពិបាកក្នុងការយល់ស្របទាំងស្រុង។ តួនាទីនៃអារម្មណ៍ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវដោយ A.V. Zaporozhets ដែលបានសរសេរថាអារម្មណ៍មិនមែនជាដំណើរការនៃការធ្វើឱ្យសកម្មដោយខ្លួនវានោះទេប៉ុន្តែជាទម្រង់ពិសេសនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការពិតដែលតាមរយៈការត្រួតពិនិត្យផ្លូវចិត្តនៃការធ្វើឱ្យសកម្មត្រូវបានអនុវត្តឬវានឹងជាការត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការនិយាយថាបទបញ្ជាផ្លូវចិត្តរបស់ឧត្តមសេនីយ៍ ទិសដៅនិងថាមវន្តនៃឥរិយាបទត្រូវបានអនុវត្ត។

2. ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមានភាពចម្រុះ។ នៅពេលដំបូង ប្រតិកម្មរបស់មនុស្សគឺភាគច្រើនជាទិសដៅសំខាន់ ដោយសារសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯង។ កម្រិតនៃភាពរហ័សរហួននៃប្រតិកម្មបែបនេះគឺមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងបុគ្គលផ្សេងៗគ្នា - ពីការភ័យស្លន់ស្លោ និងគ្មានន័យរហូតដល់មានគោលបំណងដឹងខ្លួន។

ជួនកាលមនុស្សជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពនៃការប្រើថ្នាំសន្លប់ផ្លូវចិត្ត (មិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់) ក្នុងរយៈពេល 5 ទៅ 10 នាទីដំបូងបន្ទាប់ពីការរងរបួស រលាក ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវស្មារតីច្បាស់លាស់ និងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពសមហេតុផល ដែលអនុញ្ញាតឱ្យជនរងគ្រោះខ្លះអាចគេចខ្លួនបាន។ ចំពោះបុគ្គលដែលមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ រយៈពេលនៃការប្រើថ្នាំសន្លប់ផ្លូវចិត្តក្នុងករណីខ្លះឈានដល់ 15 នាទី ទោះបីជាមានរបួសរលាករហូតដល់ 40% នៃផ្ទៃរាងកាយក៏ដោយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ hypermobilization នៃទុនបម្រុង psychophysiological និងកម្លាំងរាងកាយអាចត្រូវបានកត់សម្គាល់។ ជនរងគ្រោះមួយចំនួន ដូចដែលបានបង្ហាញដោយថ្នាំពេទ្យគ្រោះមហន្តរាយ អាចចេញពីរថយន្តដែលក្រឡាប់ដោយមានច្រកចូលបន្ទប់ជាប់គាំង ដោយបានហែកភាគថាសដំបូលដោយដៃទទេ។

Hypermobilization ក្នុងរយៈពេលដំបូងគឺមាននៅក្នុងមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃការភ័យស្លន់ស្លោ វាប្រហែលជាមិននាំទៅដល់ការសង្គ្រោះមនុស្សនោះទេ។

ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយលក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗមួយចំនួននៃ psychogenic8 ដែលមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញ បំផ្លិចបំផ្លាញទៅលើ somatics និង psyche របស់មនុស្ស។ ទាំងនេះរួមមានកត្តាចិត្តវិទ្យា ៨ ខាងក្រោម៖

ការភ័យស្លន់ស្លោគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមួយក្នុងចំណោមស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលមាននៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយពិការភាពក្នុងការគិត ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងដោយមនសិការ និងការយល់ដឹងអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលកំពុងដំណើរការ ការផ្លាស់ប្តូរទៅជាចលនាការពារដោយសភាវគតិ សកម្មភាពដែលអាចមិនស្របនឹងស្ថានភាពមួយផ្នែក ឬទាំងស្រុង។ មនុស្សម្នាក់ប្រញាប់ប្រញាល់ មិនដឹងពីអ្វីដែលខ្លួនកំពុងធ្វើ ឬស្ពឹកស្រពន់ ស្ពឹកស្រពន់ បាត់បង់ការតំរង់ទិស ការរំលោភលើទំនាក់ទំនងរវាងសកម្មភាពសំខាន់ និងបន្ទាប់បន្សំ ការដួលរលំនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃសកម្មភាព និងប្រតិបត្តិការ កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ប្រតិកម្មការពារ ការបដិសេធមិនធ្វើសកម្មភាព។ល។ នេះបណ្តាលឱ្យនិងធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃផលវិបាកនៃស្ថានភាព។

ការផ្លាស់ប្តូរ afferentation គឺជាការឆ្លើយតបជាក់លាក់នៃរាងកាយនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង, លក្ខខណ្ឌមិនធម្មតានៃអត្ថិភាព។ វាត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងភាពគ្មានទម្ងន់ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ឬទាប សម្ពាធខ្ពស់ ឬទាប។ វាអាចត្រូវបានអមដំណើរ (លើកលែងតែប្រតិកម្មលូតលាស់) ដោយជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង ការតំរង់ទិសក្នុងលំហ។

ភាពរំជើបរំជួលគឺជាការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្តដ៏ខ្លាំងក្លា និងរយៈពេលខ្លី។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរក្នុងស្ថានភាពជីវិតសំខាន់ៗសម្រាប់ប្រធានបទ។ ខាងក្រៅវាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងចលនាបញ្ចេញសម្លេង អារម្មណ៍ហឹង្សា អមដោយការផ្លាស់ប្តូរមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុង ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងតាមឆន្ទៈ។ កើតឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងរួចហើយ ហើយត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅទីបញ្ចប់របស់វា។ ចំណុចសំខាន់នៃការស្រលាញ់គឺស្ថានភាពដែលមានបទពិសោធន៍នៃជម្លោះផ្ទៃក្នុង ដែលបង្កើតឡើងដោយភាពផ្ទុយគ្នារវាងតម្រូវការដែលបានធ្វើឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់ និងលទ្ធភាពដើម្បីបំពេញពួកគេ។

Agiotation គឺជាប្រតិកម្មប៉ះពាល់ដែលកើតឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ភាពអាសន្ន និងកត្តាផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ វាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងទម្រង់នៃការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរការថប់បារម្ភការបាត់បង់ការយកចិត្តទុកដាក់លើសកម្មភាព។ មនុស្សម្នាក់មានការរអាក់រអួល ហើយអាចអនុវត្តបានតែសកម្មភាពស្វ័យប្រវត្តិសាមញ្ញប៉ុណ្ណោះ។ មានអារម្មណ៍នៃភាពទទេរ និងខ្វះការគិត សមត្ថភាពក្នុងការវែកញែក បង្កើតទំនាក់ទំនងស្មុគស្មាញរវាងបាតុភូតត្រូវបានរំខាន។ នេះត្រូវបានអមដោយការរំខានដល់ការលូតលាស់៖ ញ័រទ្រូង ដកដង្ហើមញាប់ ញ័រដៃ ញ័រដៃជាដើម នៅក្នុងស្ថានភាពគ្រាអាសន្នក្នុងចំណោមអ្នកជួយសង្គ្រោះ អ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យ និងអ្នកតំណាងនៃវិជ្ជាជីវៈផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងហានិភ័យ វាច្រើនតែត្រូវបានគេយល់ថាជាការភ័ន្តច្រឡំ។

Monotony គឺជាស្ថានភាពមុខងារដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលការងារឯកតាយូរ។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការថយចុះនៃកម្រិតទូទៅនៃសកម្មភាព ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងដោយដឹងខ្លួនលើការអនុវត្តសកម្មភាព ការខ្សោះជីវជាតិនៃការយកចិត្តទុកដាក់ និងការចងចាំរយៈពេលខ្លី ការថយចុះនៃភាពប្រែប្រួលទៅនឹងការរំញោចខាងក្រៅ ភាពលេចធ្លោនៃចលនា និងសកម្មភាពដែលមានលក្ខណៈជាក់លាក់។ អារម្មណ៍ធុញទ្រាន់, ងងុយដេក, សន្លឹម, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះបរិស្ថាន។

Desynchronosis គឺជាភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងចង្វាក់នៃការគេង និងការភ្ញាក់ដែលនាំឱ្យ asthenia នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងការវិវត្តនៃ neuroses ។

ការផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញនៃរចនាសម្ព័ន្ធលំហ គឺជាស្ថានភាពដែលកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមិនមានវត្ថុអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងវិស័យចក្ខុវិស័យរបស់មនុស្ស។

ការដាក់កម្រិតនៃព័ត៌មាន ជាពិសេសមានសារៈសំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួន គឺជាលក្ខខណ្ឌដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃអស្ថិរភាពផ្លូវចិត្ត។

ភាពឯកោក្នុងសង្គមតែម្នាក់ឯង (រយៈពេលយូរ) គឺជាការបង្ហាញពីភាពឯកកោ ដែលជាទម្រង់មួយនៃ "ការបង្កើតអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទង"៖ មនុស្សម្នាក់ "ប្រាស្រ័យទាក់ទង" ជាមួយរូបថតមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ជាមួយនឹងវត្ថុដែលគ្មានជីវិត។ ការបែងចែក "ដៃគូ" សម្រាប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពឯកកោគឺជាប្រតិកម្មការពារក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃបទដ្ឋានផ្លូវចិត្តប៉ុន្តែបាតុភូតនេះគឺជាប្រភេទនៃគំរូនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបំបែកនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរអូសបន្លាយ។

ភាពឯកោក្នុងសង្គមជាក្រុម (ក្នុងរយៈពេលយូរ) គឺជាស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្ពស់ ដែលមូលហេតុក៏អាចជាការពិតដែលថាមនុស្សត្រូវបានបង្ខំឱ្យនៅចំពោះមុខគ្នាទៅវិញទៅមកជានិច្ច។ ស្ត្រីមានភាពរសើបជាពិសេសចំពោះកត្តានេះ។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតា មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីលាក់បាំងពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់គាត់ដែលគ្របដណ្ដប់លើគាត់ក្នុងពេលតែមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពឯកោក្រុម នេះគឺពិបាក ឬមិនអាចទៅរួច។ កង្វះឱកាសដើម្បីនៅម្នាក់ឯង ទាមទារឱ្យមនុស្សម្នាក់បង្កើនភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងគ្រប់គ្រងលើសកម្មភាពរបស់គាត់ ហើយនៅពេលដែលការគ្រប់គ្រងបែបនេះចុះខ្សោយ មនុស្សជាច្រើនអាចជួបប្រទះនូវភាពស្មុគស្មាញនៃផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ភាពអាក្រាតកាយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ កត្តាផ្លូវចិត្តជាក់លាក់មួយទៀតដែលដំណើរការក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃភាពឯកោក្រុមគឺការហត់នឿយព័ត៌មានរបស់ដៃគូទំនាក់ទំនង។ ដើម្បីជៀសវាងជម្លោះ មនុស្សកំណត់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយចូលទៅក្នុងពិភពខាងក្នុងរបស់ពួកគេ។

ភាពឯកោនៃអារម្មណ៍ - អវត្ដមាននៃការប៉ះពាល់របស់មនុស្សទៅនឹងការមើលឃើញ, សំឡេង, tactile, រសជាតិនិងសញ្ញាផ្សេងទៀត។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតា មនុស្សម្នាក់កម្រជួបប្រទះនឹងបាតុភូតបែបនេះណាស់ ដូច្នេះហើយមិនដឹងពីសារៈសំខាន់នៃឥទ្ធិពលនៃសារធាតុរំញោចលើអ្នកទទួល មិនដឹងថាបន្ទុកការងាររបស់វាមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃខួរក្បាលនោះទេ។ ប្រសិនបើខួរក្បាលមិនត្រូវបានផ្ទុកគ្រប់គ្រាន់ទេនោះ អ្វីដែលគេហៅថា ភាពអត់ឃ្លាន អារម្មណ៍ ភាពអត់ឃ្លាន 10 កើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនូវតម្រូវការស្រួចស្រាវសម្រាប់ការយល់ឃើញផ្សេងៗគ្នានៃពិភពលោកជុំវិញគាត់។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអារម្មណ៍ ការស្រមើលស្រមៃចាប់ផ្តើមធ្វើការយ៉ាងលំបាក ដោយទាញយករូបភាពចម្រុះពណ៌ភ្លឺចេញពីឃ្លាំងនៃការចងចាំ។ តំណាងដ៏រស់រវើកទាំងនេះក្នុងកម្រិតមួយចំនួនទូទាត់សងសម្រាប់អារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍លក្ខណៈនៃលក្ខខណ្ឌធម្មតា ហើយអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់រក្សាតុល្យភាពផ្លូវចិត្តក្នុងរយៈពេលយូរ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃរយៈពេលនៃភាពអត់ឃ្លាននៃអារម្មណ៍ ឥទ្ធិពលនៃដំណើរការបញ្ញាក៏ចុះខ្សោយផងដែរ។ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានកំណត់ដោយសកម្មភាពមិនស្ថិតស្ថេររបស់មនុស្សដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេសមានការថយចុះនៃអារម្មណ៍ (សន្លឹម, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, សន្លឹម) ជួនកាលត្រូវបានជំនួសដោយភាពរីករាយ, ឆាប់ខឹង, ការរំខានដំណេក, អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍, ឧ។ ការថយចុះនៃការយកចិត្តទុកដាក់ ការចុះខ្សោយនៃការចងចាំ និងដំណើរការផ្លូវចិត្តជាទូទៅ។ ទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការអស់កម្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងគឺជាផលប៉ះពាល់លើបុគ្គលដែលមើលឃើញ សំឡេង ភាពរសើប ក្លិន ក្លិនស្អុយ និងសញ្ញាផ្សេងទៀត ដោយកម្លាំង ឬអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វាលើសពីកម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលខ្លាំងសម្រាប់បុគ្គលនេះ។

ការគម្រាមកំហែងដល់សុខភាពមនុស្ស និងជីវិតខ្លួនឯងតាមរយៈការបង្អត់អាហារ ទឹក ការគេង ការប៉ះពាល់រាងកាយធ្ងន់ធ្ងរ។ល។ ការសិក្សាអំពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលមានកត្តាគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ - ពីការថប់បារម្ភស្រួចស្រាវរហូតដល់ជំងឺសរសៃប្រសាទនិងវិកលចរិក។ លក្ខខណ្ឌមួយសម្រាប់ការសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សទៅនឹងស្ថានភាពដែលទាក់ទងនឹងការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតគឺការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាពភ្លាមៗ ដែលជួយជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ និងគ្រោះមហន្តរាយ។ ស្ថានភាពនៃអស្ថិរភាពផ្លូវចិត្តនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃ asthenization 2 នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដោយការប៉ះទង្គិចផ្សេងៗ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានបង្ហាញជាញឹកញាប់នៅក្នុងមនុស្សដែលសកម្មភាពពីមុនមិនមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងស្ថានភាពដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ទម្រង់នៃប្រតិកម្មពីរត្រូវបានសម្គាល់យ៉ាងច្បាស់៖ ស្ថានភាពនៃភាពរំជើបរំជួល និង ភាពស្រឡាំងកាំងរយៈពេលខ្លី (ភាពស្រឡាំងកាំងរយៈពេលខ្លីត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពស្រពិចស្រពិលភ្លាមៗ ត្រជាក់នៅនឹងកន្លែង ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវសកម្មភាពបញ្ញា)។ ក្នុងករណីខ្លះ កត្តាទាំងនេះធ្វើសកម្មភាពរួមគ្នា ដែលបង្កើនឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់វា។ ជាធម្មតា ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការសម្ដែងដ៏ធំនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍។

3. ការបង្ហាញខាងក្រៅ លក្ខណៈ និងការចាត់ថ្នាក់នៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍

ប្រសិនបើយើងពិចារណាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តតាមទស្សនៈសរីរវិទ្យា វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាពួកគេមានធម្មជាតិឆ្លុះបញ្ចាំង។ ទោះបីជាភាគច្រើននៃប្រភពដើមនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមលក្ខខណ្ឌរបស់ពួកគេក៏ដោយ។ ជាឧទាហរណ៍ មន្ត្រីប្រតិបត្តិការដែលបំពេញកាតព្វកិច្ចដែលទម្លាប់ធ្វើការក្នុងរបៀបជាក់លាក់មួយ មុនពេលចូលកាន់តំណែងនោះ មានស្ថានភាពនៃការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់សកម្មភាព គាត់បានចូលទៅក្នុងចង្វាក់នៃការងារតាំងពីនាទីដំបូង។

មូលដ្ឋាននៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត គឺជាសមាមាត្រជាក់លាក់នៃដំណើរការសរសៃប្រសាទ (ពីដំណាក់កាលទៅស្ថិរភាព ធម្មតាសម្រាប់មនុស្សដែលបានផ្តល់ឱ្យ) នៅក្នុងខួរក្បាលខួរក្បាល។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការរំញោចខាងក្រៅ និងខាងក្នុង សម្លេងទូទៅជាក់លាក់នៃ Cortex កម្រិតមុខងាររបស់វាកើតឡើង។ ស្ថានភាពសរីរវិទ្យានៃ Cortex ត្រូវបានគេហៅថាដំណាក់កាល។ បន្ទាប់ពីការបញ្ឈប់សកម្មភាពនៃសារធាតុរំញោចដែលបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះ ឬស្ថានភាពនោះ វានៅតែបន្តកើតមានមួយរយៈ ឬប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើតថ្មី ឬការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងដែលមានលក្ខខណ្ឌចាស់នៅក្នុង Cortex ខួរក្បាល។ ស្ថានភាពទាំងនេះនៃ Cortex អាចជា stimuli លក្ខខណ្ឌដែលជាសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរណាមួយដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបន្សាំនៃសារពាង្គកាយទៅនឹងបរិស្ថានហើយជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាបង្កើនល្បឿនការសម្របខ្លួននៃចិត្តទៅនឹងលក្ខខណ្ឌមិនធម្មតា។

ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានបង្ហាញខាងក្រៅនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនៃការដកដង្ហើម និងចរាចរឈាម នៅក្នុងទឹកមុខ កាយវិការ ចលនា កាយវិការ លក្ខណៈនៃការនិយាយ។ល។ ដូច្នេះនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការរីករាយមួយមានការកើនឡើងនៅក្នុងប្រេកង់និងទំហំនៃការដកដង្ហើម, ការមិនពេញចិត្តបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៅក្នុងទាំងពីរ; ការដកដង្ហើមនៅក្នុងស្ថានភាពរំភើបក្លាយជាញឹកញាប់និងជ្រៅ; នៅក្នុងភាពតានតឹង - យឺតនិងខ្សោយ; ថប់បារម្ភ - បង្កើនល្បឿននិងខ្សោយ; នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការភ័យខ្លាច - ថយចុះយ៉ាងខ្លាំង ហើយជាមួយនឹងការភ្ញាក់ផ្អើលដែលមិនបានរំពឹងទុក ការដកដង្ហើមភ្លាមៗក្លាយជាញឹកញាប់ ប៉ុន្តែរក្សាទំហំធម្មតា។

នៅក្នុងស្ថានភាពរំភើប ឬស្ថានភាពនៃការរំពឹងទុកខ្លាំង (ជារឿយៗបណ្តាលមកពីស្ថានភាពនៃធម្មជាតិខ្លាំង) ភាពញឹកញាប់ និងកម្លាំងនៃជីពចរអាចកើនឡើង តម្លៃនៃសម្ពាធឈាមក្នុងជួរដ៏ធំទូលាយមួយ (អាស្រ័យលើកម្លាំងនៃផលប៉ះពាល់នៃ ស្ថានភាពដែលបានកើតឡើង) ។ ការផ្លាស់ប្តូរនៃឈាមរត់ជាធម្មតាត្រូវបានអមដោយការ blanching ឬ reddening នៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។

ការចង្អុលបង្ហាញអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សជាញឹកញាប់គឺចលនា និងសកម្មភាពរបស់គាត់ (យើងវិនិច្ឆ័យភាពអស់កម្លាំងដោយចលនាមិនច្បាស់លាស់ ឬយឺត និងភាពរីករាយដោយស្រួច និងស្វាហាប់)។ ទឹកមុខ​ក៏​មាន​សមត្ថភាព​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​ស្រើបស្រាល​ផងដែរ។ សំឡេងរបស់អ្នកនិយាយក៏អាចផ្តល់ទិន្នន័យសំខាន់ៗអំពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ផងដែរ។

ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តគឺជាទម្រង់ស្មុគ្រស្មាញ អាំងតេក្រាល ថាមវន្ត ដែលកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយនូវប្រភពដើមនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្តទាំងអស់ (ដំណើរនៃដំណើរការ ការបង្ហាញលក្ខណៈសម្បត្តិ) របស់មនុស្សម្នាក់ក្នុងរយៈពេលដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍មានលក្ខណៈពិសេសដូចខាងក្រោម:

សុចរិតភាព។ ទោះបីជារដ្ឋទាក់ទងជាចម្បងទៅនឹងតំបន់ជាក់លាក់មួយនៃចិត្តសាស្ត្រ (ការយល់ដឹង អារម្មណ៍ ឆន្ទៈ) ពួកគេកំណត់លក្ខណៈនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្តជាទូទៅក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។

ភាពចល័តនិងស្ថេរភាពដែលទាក់ទង។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តអាចផ្លាស់ប្តូរបាន៖ ពួកគេមានការចាប់ផ្តើម ចុងបញ្ចប់ ថាមវន្ត។ ជាការពិត ពួកវាមានលក្ខណៈថេរតិចជាងលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈ ប៉ុន្តែមានស្ថេរភាព និងវាស់វែងជាឯកតាពេលវេលាធំជាងដំណើរការផ្លូវចិត្ត។

ទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ និងភ្លាមៗជាមួយនឹងដំណើរការផ្លូវចិត្ត និងបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃចិត្ត ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ស្ថិតនៅចន្លោះដំណើរការ និងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ពួកវាកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពឆ្លុះបញ្ចាំងនៃខួរក្បាល។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលបានកើតឡើង ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនៅលើដៃម្ខាង ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការផ្លូវចិត្ត (កំណត់សម្លេង និងល្បឿននៃសកម្មភាពឆ្លុះបញ្ចាំង ការជ្រើសរើសនៃអារម្មណ៍ ការយល់ឃើញ ផលិតភាពនៃការគិតរបស់មនុស្ស។ល។)។ ពួកគេគឺជា "សម្ភារៈសំណង់" សម្រាប់ការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈលក្ខណៈសម្បត្តិ។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍បម្រើជាផ្ទៃខាងក្រោយដែលរួមចំណែកដល់ការបង្ហាញនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈឬការក្លែងបន្លំរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពនៃការទន្ទឹងរង់ចាំនៃសមរភូមិ ដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងលក្ខខណ្ឌមុនការប្រយុទ្ធ ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈនៅក្នុងវិស័យនៃអារម្មណ៍ និងការយល់ឃើញ ការចងចាំ និងការគិតដោយសកម្មភាពស្ម័គ្រចិត្តដែលមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ដែលមិនមែនជាលក្ខណៈរបស់ពួកគេក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មតា។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយរដ្ឋមុន និងលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈ។

ភាពដើម និងលក្ខណៈបុគ្គល។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ ដោយហេតុថាពួកវាត្រូវបានភ្ជាប់ដោយ inextricably ជាមួយនឹងលក្ខណៈបុគ្គលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ សីលធម៌ និងលក្ខណៈផ្សេងៗទៀតរបស់វា។ ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់មនុស្សដែលមាននិស្ស័យ sanguine ដើម្បីនិយាយបំផ្លើសភាពជោគជ័យ និងបកស្រាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយពន្លឺភ្លឺស្វាង ពីព្រោះស្ថានភាពកើនឡើងគឺជាលក្ខណៈធម្មតាសម្រាប់គាត់។ បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលមានបទពិសោធន៍មិនតែងតែទេ ប៉ុន្តែជារឿយៗត្រូវគ្នានឹងគ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្វី​ដែល​ជួនកាល​គេ​យក​ជា​លក្ខណៈ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​ប្រែ​ទៅ​ជា​មិន​ធម្មតា​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​បាន​ផ្ដល់​ឱ្យ​នោះ​ជា​ស្ថានភាព​បណ្ដោះ​អាសន្ន។ ជាឧទាហរណ៍ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចមិនត្រឹមតែជាលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានស្ថេរភាពនៃនិស្ស័យស្រណុកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាស្ថានភាពដែលបង្កឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដោយបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ ឬក្នុងគ្រួសារ។

ភាពខុសគ្នានៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍។ មានភាពខុសប្លែកគ្នាមិនគួរឱ្យជឿនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនៃធម្មជាតិផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍។ មិនមានសូម្បីតែបញ្ជីពេញលេញនៃពួកវាដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងវិនិច្ឆ័យរឿងនេះ៖ ការភ្ញាក់ផ្អើល និងការងឿងឆ្ងល់ ការច្របូកច្របល់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ ក្តីសង្ឃឹម និងភាពអស់សង្ឃឹម ភាពអស់សង្ឃឹម និងរីករាយ ភាពរីករាយ និងរំភើប ការមិនសម្រេចចិត្ត និងការតាំងចិត្ត ភាពតានតឹង និងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ល។

ប៉ូល។ ដូចដែលអាចយល់បានពីការពិពណ៌នាអំពីគុណភាពពីមុន រដ្ឋនីមួយៗត្រូវគ្នានឹងភាពផ្ទុយគ្នា។ ដូចនេះ សកម្មភាពគឺប្រឆាំងដោយអកម្ម ភាពប្រាកដដោយភាពមិនប្រាកដប្រជា សេចក្តីសម្រេចដោយអចេតនា។ ភាពរាងប៉ូលនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃមនុស្សម្នាក់ពីរដ្ឋមួយទៅរដ្ឋផ្ទុយត្រូវបានប្រកាសជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពមិនធម្មតា (ខ្លាំង) ។

ស្ថានភាពទាំងអស់នៃធម្មជាតិផ្លូវចិត្ត ត្រូវបានដាក់ជាក្រុមសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗ។ យោងតាមការឆ្លើយឆ្លងទៅកាន់រដ្ឋសំខាន់ៗនៃសកម្មភាពសរសៃប្រសាទខ្ពស់ មនុស្សម្នាក់អាចបែងចែករវាងស្ថានភាពល្អប្រសើរបំផុត រំភើប និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ "ស្ថានភាពដាស់តឿនធម្មតា" ដែលមានតុល្យភាពរវាងដំណើរការនៃការរំភើបចិត្ត និងការរារាំងអាចត្រូវបានគេយកជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍ដ៏ល្អប្រសើរ ដែលសកម្មភាពរបស់មនុស្សគឺសកម្ម និងផលិតភាពបំផុត។

បច្ចុប្បន្ននេះ វាជាទម្លាប់ក្នុងការបែងចែករវាងរដ្ឋ៖

សកម្មនិងអកម្ម;

ច្នៃប្រឌិតនិងបន្តពូជ;

ផ្នែក (ផ្នែក) និងស្ថានភាពទូទៅ;

លក្ខខណ្ឌដែលបណ្តាលមកពីការរំភើបចិត្តដែលបានជ្រើសរើស និងការរារាំងនៅក្នុង Cortex និង subcortex នៃខួរក្បាល (សកម្មភាពនៃ subcortex និងការរារាំងនៃ Cortex បណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាព hysterical 6 ហើយផ្ទុយទៅវិញការ inhibition នៃ subcortex នៅពេលដែល Cortex មានការរំភើប - asthenic3 ជាដើម។ )

នៅលើមូលដ្ឋានផ្លូវចិត្តសុទ្ធសាធ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ទៅជាបញ្ញា ឆន្ទៈ និងរួមបញ្ចូលគ្នា។

អាស្រ័យលើការកាន់កាប់របស់បុគ្គល រដ្ឋត្រូវបានបែងចែកទៅជារដ្ឋក្នុងការប្រយុទ្ធ ការអប់រំ កម្លាំងពលកម្ម កីឡា និងប្រភេទសកម្មភាពផ្សេងៗទៀត។

យោងតាមតួនាទីនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធបុគ្គលិកលក្ខណៈរដ្ឋអាចជាស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួននិងក្រុម។ ស្ថានភាពស្ថានភាពបង្ហាញពីលក្ខណៈពិសេសនៃស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់មានប្រតិកម្មមិនធម្មតាចំពោះសកម្មភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។ បុគ្គល និងសមូហភាព (ក្រុម) គឺជារដ្ឋដែលមានលក្ខណៈធម្មតា ដែលមាននៅក្នុងបុគ្គល ឬក្រុមជាក់លាក់នេះ។

យោងទៅតាមជម្រៅនៃបទពិសោធន៍ ពួកគេបែងចែករវាងភាពស៊ីជម្រៅ និងផ្នែកខាងក្រៅ។ ឧទាហរណ៍ ចំណង់​គឺ​ជា​ស្ថានភាព​ជ្រៅ​ជាង​អារម្មណ៍។

យោងទៅតាមធម្មជាតិនៃឥទ្ធិពលលើបុគ្គលនោះរដ្ឋសមូហភាពត្រូវបានបែងចែកទៅជាវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន។ លក្ខខណ្ឌដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់បុគ្គលម្នាក់ និងក្រុម ច្រើនតែជាមូលហេតុនៃឧបសគ្គផ្លូវចិត្តរវាងមនុស្ស។ លក្ខខណ្ឌដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សកម្មភាពផ្លូវចិត្តបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការទំនាក់ទំនង។

យោងតាមរយៈពេលនៃវគ្គសិក្សារដ្ឋមានរយៈពេលយូរនិងរយៈពេលខ្លី។ ការនឹកផ្ទះរបស់អ្នកដែលធ្វើដំណើរក្នុងការធ្វើដំណើរអាជីវកម្មរយៈពេលយូរអាចមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍រហូតដល់ពួកគេស៊ាំនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី។

យោងតាមកម្រិតនៃការយល់ដឹង រដ្ឋអាចដឹងច្រើន ឬតិច។

4. ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត

ទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តនៃការជួបប្រទះភាពតានតឹង 11 និងផលវិបាករបស់វាត្រូវបានសិក្សាជាក្បួននៅក្នុងបរិបទនៃបញ្ហាទូទៅនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ការសិក្សាអំពីសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់មនុស្ស និងការអត់ធ្មត់នៃភាពតានតឹងរបស់គាត់ 12 ។

លទ្ធផលនៃការសិក្សាបែបនេះហាក់ដូចជាផ្តោតទៅលើទិដ្ឋភាពសង្គម ធម្មជាតិ បច្ចេកវិទ្យា ចិត្តសាស្ត្របុគ្គល បរិស្ថាន និងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្សនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប។

ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងតំបន់នេះមានតាំងពីច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ ប៉ុន្តែអាំងតង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេបានកើនឡើងជាពិសេសដោយសារតែបញ្ហានៃការសម្របខ្លួនរបស់អតីតយុទ្ធជនអាមេរិកនៃសង្គ្រាមវៀតណាម ទាហាននៃកងទ័ពសូវៀតដែលបានចូលរួមក្នុងអរិភាពនៅលើទឹកដីនៃសាធារណរដ្ឋប្រជាធិបតេយ្យ។ អាហ្វហ្គានីស្ថាន បុគ្គលិកយោធានៃកងកម្លាំងប្រដាប់អាវុធ និងអង្គភាពជំនាញនៃក្រសួងកិច្ចការផ្ទៃក្នុងរបស់រុស្ស៊ី ដែលបានចូលរួមក្នុងការប្រឆាំងនឹងការបង្កើតក្រុមចោរខុសច្បាប់នៅលើទឹកដីនៃសាធារណរដ្ឋឆេឆេន។

លទ្ធផលនៃការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាស្ថានភាពដែលវិវឌ្ឍន៍ក្រោមឥទិ្ធពលនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត 11 មិនបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់ណាមួយដែលមាននៅក្នុងការអនុវត្តគ្លីនិកនោះទេ។ ផលវិបាកនៃរបួសអាចលេចឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃសុខុមាលភាពខាងក្រៅរបស់មនុស្សហើយយូរ ៗ ទៅការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាពកាន់តែច្បាស់។ រោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៃការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពបែបនេះត្រូវបានពិពណ៌នា ប៉ុន្តែសម្រាប់រយៈពេលយូរ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យច្បាស់លាស់សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់វាមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងទេ។ មិន​តែ​ប៉ុណ្ណោះ មិន​មាន​ឈ្មោះ​មួយ​សម្រាប់​ការ​កំណត់​របស់​វា​ទេ។

មានតែត្រឹមឆ្នាំ 1980 ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រមូល និងវិភាគបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើជារួមនូវបរិមាណនៃព័ត៌មានដែលទទួលបានក្នុងវគ្គសិក្សានៃការសិក្សាពិសោធន៍។ ស្មុគ្រស្មាញនៃរោគសញ្ញាដែលបានឃើញនៅក្នុងអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ស្ត្រេស 11 ត្រូវបានគេហៅថា Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) ។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងស្តង់ដាររោគវិនិច្ឆ័យជាតិអាមេរិក (Diagnostic and Statistical Mannual of Mental Disorders) ហើយនៅតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងវា។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1994 មក លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងនេះត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងស្តង់ដាររោគវិនិច្ឆ័យអឺរ៉ុប ICD-10 ។

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃ PTSD ត្រូវបានដាក់ជាក្រុមជាបីក្រុម៖

បទពិសោធន៍នៃការស្រមើស្រមៃនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតមួយ (ការបំភាន់, ការវង្វេង, សុបិន្តអាក្រក់);

បំណងប្រាថ្នាដើម្បីជៀសវាងព្រឹត្តិការណ៍និងបទពិសោធន៍ណាមួយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត, ការអភិវឌ្ឍនៃការផ្ដាច់ខ្លួន, ការឃ្លាតឆ្ងាយពីជីវិតពិត;

កម្រិតនៃការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្តខ្ពស់ និងកើនឡើង ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងភាពស្មុគស្មាញនៃប្រតិកម្មចិត្តសាស្ត្រ hypertrophed ។

លើសពីនេះទៀតវត្តមាននៃការប៉ះទង្គិចធ្ងន់ធ្ងរគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ រយៈពេលនៃការបង្ហាញរោគសញ្ញាខាងលើនីមួយៗគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់មួយខែគិតចាប់ពីពេលនៃការបង្ហាញខ្លួនដំបូងរបស់វា។

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ផលវិបាកនៃផលប៉ះពាល់លើបុគ្គលនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត ដូចជាគ្រោះមហន្តរាយឧស្សាហកម្ម និងធម្មជាតិផ្សេងៗ (អគ្គីភ័យ ទឹកជំនន់ ការរញ្ជួយដី) ត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងល្អ។ សម្ភារៈ​ជាច្រើន​ក៏​ត្រូវ​បាន​ប្រមូល​ទុក​ក្នុង​ការ​សិក្សា​អំពី​ជនរងគ្រោះ​នៃ​ទម្រង់​ផ្សេងៗ​នៃ​អំពើ​ហិង្សា​លើ​មនុស្ស​ម្នាក់។ ប្រភេទនៃរបួសផ្លូវចិត្តទាំងអស់នេះមាន etiology ស្រដៀងគ្នា - ពួកគេទាំងអស់គឺផ្អែកលើផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹង "ស្រួចស្រាវ" 11 ដែលមានធម្មជាតិដូចព្រឹត្តិការណ៍ លក្ខណៈស្រដៀងគ្នានេះក៏មានផលប៉ះពាល់លើចិត្តមនុស្ស និងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត ( ឧទាហរណ៍ប្រតិបត្តិការយោធា) ។

ប្រភពនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន គឺជាព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗដែលកើតឡើងក្នុងដំណើរការបម្រើ ដែលអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាការរិះគន់។ និយមន័យនៃឧប្បត្តិហេតុដ៏សំខាន់មួយដែលត្រូវបានទទួលយកដោយអ្នកនិពន្ធជាច្រើនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអាមេរិក J. Mitchell (1991) ។ "ឧប្បត្តិហេតុសំខាន់គឺជាស្ថានភាពណាមួយដែលបានជួបប្រទះនៅក្នុងការអនុវត្តដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តខ្លាំងមិនធម្មតាដែលអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការអនុវត្តភារកិច្ចភ្លាមៗនៅនឹងកន្លែងឬនៅពេលក្រោយ" ។

ឧប្បត្តិហេតុសំខាន់ៗរួមមានព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះ និងតែមួយគត់ដែលបង្ហាញមនុស្សម្នាក់ឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ (និងឬផ្លូវចិត្ត) ហើយមានសមត្ថភាពបង្កឱ្យមានផលវិបាកផ្លូវចិត្តអវិជ្ជមានដែលតម្រូវឱ្យមានការអនុម័តវិធានការពិសេសដើម្បីជួយអ្នកចូលរួម ឬសាក្សីផ្ទាល់ភ្នែករបស់ពួកគេ។

ជាញឹកញាប់គំនិតនេះត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងគំនិតនៃ "របួសផ្លូវចិត្ត" ដែលមានខ្លឹមសារទូលំទូលាយបន្តិច។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ការនិយាយអំពីឧប្បត្តិហេតុដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដែលមានបទពិសោធន៍ ពួកគេមានន័យថា ការពិតដែលបុគ្គលនោះបានទទួលការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។

របួសផ្លូវចិត្តជាធម្មតាត្រូវបានយល់ថាជាភាពតានតឹងដ៏មានឥទ្ធិពលរយៈពេលខ្លី 11 ផលប៉ះពាល់នៃកម្លាំងខាងក្រៅលើបុគ្គល ឬការស្នាក់នៅរយៈពេលយូររបស់គាត់ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ វាត្រូវបានសម្គាល់ដោយលក្ខណៈដូចខាងក្រោមៈ

បុព្វហេតុគឺតែងតែនៅខាងក្រៅបុគ្គល ក្នុងកាលៈទេសៈខាងក្រៅ។

ផលប៉ះពាល់ត្រូវបានអមដោយបទពិសោធន៍នៃការភ័យខ្លាចខ្លាំង សូម្បីតែភាពភ័យរន្ធត់។

កាលៈទេសៈបំពានលើគំរូជីវិតធម្មតា មានការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដចំពោះជីវិតខ្លួនឯង ឬសុខភាព។

បុគ្គលនោះអាចមានអារម្មណ៍ថាអស់សង្ឃឹមរបស់ខ្លួនក្នុងការប្រឈមមុខនឹងកាលៈទេសៈខាងក្រៅ។

ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តចំពោះរបួសរួមមានដំណាក់កាលឯករាជ្យចំនួនបី ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងកំណត់លក្ខណៈវាជាដំណើរការដែលត្រូវបានដាក់ឱ្យដំណើរការទាន់ពេលវេលា។

ការរារាំងសកម្មភាព, ភាពវង្វេងស្មារតីនៅក្នុងបរិស្ថាន, ភាពមិនប្រក្រតីនៃសកម្មភាព;

ការបដិសេធនូវអ្វីដែលបានកើតឡើង (ប្រភេទនៃប្រតិកម្មការពារនៃចិត្ត) ។ ជាធម្មតា ដំណាក់កាលនេះគឺមានរយៈពេលខ្លី។ ដំណាក់កាល - ដំណាក់កាលផលប៉ះពាល់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបញ្ចេញសំឡេងនៃប្រតិកម្មអារម្មណ៍ចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ និងផលវិបាករបស់វា។ វាអាចជាការភ័យខ្លាចខ្លាំង, ភ័យរន្ធត់, ថប់បារម្ភ, កំហឹង, យំ, ការចោទប្រកាន់ - អារម្មណ៍ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការលេចឡើងភ្លាមៗនិងអាំងតង់ស៊ីតេខ្លាំង។ បន្តិចម្ដងៗ អារម្មណ៍ទាំងនេះត្រូវបានជំនួសដោយប្រតិកម្មនៃការរិះគន់ ឬការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ វាដំណើរការទៅតាមប្រភេទ៖ "តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើ... ឧទាហរណ៍ធម្មតាគឺអារម្មណ៍នៃ "កំហុសនៃការរស់រានមានជីវិត" ដែលបានពិពណ៌នាយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ដែលជារឿយៗឈានដល់កម្រិតនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ ប្រតិកម្មស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដោយសមាជិកនៃក្រុមថែទាំវិកលចរិកបន្ទាន់នៃក្រសួងកិច្ចការផ្ទៃក្នុងក្នុងចំណោមមន្រ្តីប៉ូលីសនៅទីក្រុង Spitak និង Leninakan ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរំលាយចោលនូវផលវិបាកនៃការរញ្ជួយដីនៅប្រទេសអាមេនី។ វាជារឿងធម្មតានៅក្នុងស្ថានភាពប្រយុទ្ធ ឬក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការពិសេស ក្នុងករណីដែលអង្គភាពរងបានទទួលរងការខាតបង់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

ដំណាក់កាលដែលកំពុងពិចារណាគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងន័យថាបន្ទាប់ពីវាទាំងដំណើរការនៃការស្តារនីតិសម្បទាចាប់ផ្តើម (ប្រតិកម្ម ការទទួលយកការពិត ការសម្របខ្លួនទៅនឹងកាលៈទេសៈដែលទើបនឹងកើត) i.e. ដំណាក់កាលទី III - ដំណាក់កាលនៃការឆ្លើយតបធម្មតា ឬមានការកែតម្រូវលើរបួស និងការបន្តបន្ទាប់គ្នានៃស្ថានភាពក្រោយភាពតានតឹង។ សក្ដានុពលនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលដែលរងផលប៉ះពាល់ត្រូវបានកំណត់ដោយចំនួនសរុបនៃលក្ខណៈផ្លូវចិត្តបុគ្គលរបស់គាត់ និងដោយឥទ្ធិពលនៃមីក្រូសង្គម កត្តាសង្គម និងផ្លូវចិត្ត និងស្ថានភាពជីវិតជាក់លាក់។

យោងតាមការសង្កេតរបស់អ្នកឯកទេស នៅក្នុងករណីនៃស្ថានភាពវិបត្តិជាក់លាក់មួយ ក្នុងចំណោមអ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយវា និងដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេស ប្រតិកម្មដូចជា ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ សន្លឹម ការយល់ដឹងតិចតួចអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងការនិយាយទៅកាន់ពួកគេ ភាពអស់សង្ឃឹម។ អាកប្បកិរិយាភ័យស្លន់ស្លោ អាកប្បកិរិយាដែលអាចព្យាករណ៍បានតិចតួច ការហោះហើរពីគ្រោះថ្នាក់ ការបាត់បង់ការតំរង់ទិសក្នុងបរិស្ថាន។ បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ប្រហែល 80% នៃករណី មនុស្សអាចដោះស្រាយដោយឯករាជ្យជាមួយនឹងស្ថានភាពក្រោយភាពតានតឹង យកឈ្នះវា ខណៈដែលនៅសល់ត្រូវការជំនួយផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវចិត្តពិសេស។

ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត និងស្ថានភាពក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាមួយចំនួន ជាចម្បងដោយទំហំនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានជួបប្រទះ ចំនួនជនរងគ្រោះ វត្តមានរបស់មិត្តភក្តិ ឬសាច់ញាតិដែលបានស្លាប់ និងចំនួននៃការខូចខាតសម្ភារៈ។ . លើសពីនេះទៀតវាអាស្រ័យលើ៖

លក្ខណៈពិសេសនៃឃ្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន - ភាពធន់នឹងភាពតានតឹង;

បទពិសោធន៍ពីមុននៃការជួបប្រទះស្ថានភាពវិបត្តិ ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់ពួកគេ;

វត្តមាននៃការគាំទ្រសង្គម (ពីគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ សហការី អ្នកគ្រប់គ្រង បុគ្គលិកសង្គម អ្នកចិត្តសាស្រ្ត អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ល។)

ការពិតដែលថាកត្តាទាំងនេះមួយចំនួនអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រង និងកែប្រែដោយចេតនា ហើយហេតុដូច្នេះហើយការកើតឡើងនៃស្ថានភាពក្រោយភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរដែលជាលទ្ធផលនៃរបួសគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតនោះទេ កំណត់ពីភាពចាំបាច់នៃជំនួយផ្លូវចិត្តទាន់ពេលវេលាដល់អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយឥទ្ធិពលលើផ្លូវចិត្ត។ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកនិពន្ធបរទេសជាធម្មតាបែងចែករវាងលក្ខខណ្ឌពីរប្រភេទដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរបស់អ្នកជួយសង្គ្រោះដែលមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃការកែតម្រូវផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍មិនល្អ៖ ស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងផ្នែកវិជ្ជាជីវៈ និង "បាតុភូតនៃការដុត" ។

វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ក្នុងចំណោមបុគ្គលិកដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងបានចូលរួមក្នុងការរំលាយព្រឹត្តិការណ៍មហន្តរាយ ដែលលទ្ធផលនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និងពេលខ្លះពិបាកខាងរាងកាយ ពួកគេច្រើនតែបង្កើតស្ថានភាពផ្លូវចិត្តពិសេស ដែលត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ពិសេសថាជា " បាតុភូតឆេះ" ។ វាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ក្នុងទម្រង់នៃការហត់នឿយផ្លូវអារម្មណ៍ ការបាត់បង់ជាបណ្តោះអាសន្ននៃអារម្មណ៍នៃសេចក្តីសុចរិត និងតម្លៃរបស់មនុស្ស ការថយចុះនៃកម្រិតនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ ហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងនៃរដ្ឋបែបនេះគឺជាផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងតាមស្ថានភាព ផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈ 11 ដែលមាននៅក្នុងសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ពួកគេជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ជាបន្តបន្ទាប់នូវការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់សកម្មភាពប្រភេទនេះ រួមទាំងក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃវិជ្ជាជីវៈ និងសេវាកម្មរបស់ពួកគេ ពោលគឺមនុស្សមួយចំនួនដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស 11 ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរបានបង្ហាញពីការត្រៀមខ្លួនរបស់ពួកគេដើម្បីចូលរួមជាបន្តបន្ទាប់។ នៅក្នុងសកម្មភាពដែលទាក់ទងនឹងហានិភ័យម្តងទៀត។ និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្ពស់។

5. ការបង្ហាញផ្លូវចិត្តនៃផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយ។

.1 ឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍លើដំណើរការសរីរវិទ្យា

ពាក្យ "ចិត្តវិទ្យា" ត្រូវបានស្នើឡើងជាលើកដំបូងដោយគ្រូពេទ្យជនជាតិអាឡឺម៉ង់ Johann Heinroth ក្នុងឆ្នាំ 1818 ។ គាត់បានប្រើពាក្យនេះដើម្បីសំដៅលើទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺផ្លូវកាយរបស់អ្នកជំងឺ និងការរងទុក្ខផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។

អ្នកដើរតាមរបស់ ហេនរ័ត្ន ជឿថាជំងឺរាងកាយទាំងអស់សុទ្ធតែមានមូលហេតុផ្លូវចិត្ត។ Psychosomatics ដើមឡើយត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងជាក់លាក់ថាជា "ថ្នាំផ្លូវចិត្ត" ។

ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃចិត្តវិទ្យា ជាសាខានៃវិទ្យាសាស្ត្រ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគំនិតនៃចិត្តវិទ្យារបស់ Z. Freud ។ ការសិក្សាអំពីបាតុភូតផ្លូវចិត្តត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដូចជា F. Alexander, A. Lowen, W. Reich, M. Feldenkrais, G. Selye, M.E. Sandomiersky, S.A. Kulakov អ្នកចិត្តសាស្រ្ត N. Pezeshkian និងអ្នកដទៃ។

Psychosomatics (ពីភាសាក្រិច Psyche - ព្រលឹង + soma - រាងកាយ) គឺជាការបង្ហាញរាងកាយនៃអារម្មណ៍ (អតុល្យភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្លូវចិត្ត) ក៏ដូចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីដំណើរការនៃសន្លប់ផ្សេងទៀតដែលជាបណ្តាញរាងកាយនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយមនសិការ - subconscious ។ នៅក្នុងបរិបទនេះ រាងកាយត្រូវបានបង្ហាញជាប្រភេទនៃអេក្រង់ដែលសារជានិមិត្តរូបនៃ subconscious ត្រូវបានព្យាករ។ ទំនាក់ទំនងនៃរាងកាយ ("សោម៉ា") និងចិត្តគឺតែងតែមានពីរផ្លូវ។ ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្លូវ​កាយ​អាច​ត្រូវ​បាន​សម្រេច​បាន​ដោយ​ការ​ធ្វើ​ការ​តាម​រយៈ​បុព្វហេតុ​ផ្លូវចិត្ត​ដែល​ផ្តល់​ឱ្យ​ពួក​គេ ហើយ​ការ​បញ្ច្រាស​គឺ​ជា​ការ​ពិត​ស្មើ​គ្នា។

Psychosomatics ជាសាខានៃវិទ្យាសាស្ត្រ ស្វែងយល់ពីឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍លើដំណើរការសរីរវិទ្យា និងការឆ្លើយតបនៃអាកប្បកិរិយាដែលទាក់ទងនឹងជំងឺ យន្តការផ្លូវចិត្តដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារសរីរវិទ្យា។

ការបង្ហាញចិត្តសាស្ត្រគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលគិតគូរពីភាពខុសគ្នានៃមូលហេតុដែលនាំឱ្យកើតជំងឺនេះ។ ដូច្នេះភាពខុសគ្នានៃវិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការជាមួយមនុស្សម្នាក់ទាំងមូល។ វិធីសាស្រ្ត psychosomatic9 ចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលអ្នកជំងឺឈប់គ្រាន់តែជាអ្នកដឹកជញ្ជូននៃសរីរាង្គដែលមានជំងឺហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសកល។

ជំងឺផ្លូវចិត្ត - មានន័យថាជំងឺ somatic ដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយកត្តាផ្លូវចិត្តឬការបង្ហាញរបស់ពួកគេបានក្លាយទៅជាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេ។

ស្ថាបនិកនៃវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមានវេជ្ជបណ្ឌិតនៃវិទ្យាសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្ត N. Pezeshkian ជឿថាបញ្ហាផ្លូវចិត្តគឺជាមូលដ្ឋាននៃជំងឺ somatic ។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ Psychosomatics and Positive Psychotherapy គាត់ពិពណ៌នាអំពីជំងឺចំនួន 40 ដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងមូលហេតុផ្លូវចិត្ត។

ជំងឺហឺត bronchial;

ជំងឺស្បែកនិងអាឡែស៊ី;

លើសឈាមនិង hypotension;

ឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាលប្រកាំង;

ជំងឺវិកលចរិកនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;

ការរំខានដំណេក;

ពិបាកលេប និងក្អកជាដើម។

មនុស្សមួយចំនួនមានការភ័យខ្លាចចំពោះស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ (hypochondria) ការភ័យខ្លាចនៃជំងឺមហារីក (carcinophobia) ជាដើម។

ជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកជំងឺតែងតែត្អូញត្អែរអំពីបេះដូង និងឈឺក្បាល ឈឺចង្កេះ និងខ្នង មានបញ្ហារំលាយអាហារ រំខានដំណេក និងចំណង់អាហារ។ ក៏ដូចជាការត្អូញត្អែរអំពីបញ្ហានៅក្នុងវិស័យផ្លូវភេទ។

ស្ត្រេសគឺជាប្រភេទនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍។

ដូចដែល Perova E.I. សរសេរ គំនិតនៃភាពតានតឹងដំបូងបានកើតឡើងនៅក្នុងសរីរវិទ្យាដើម្បីសំដៅទៅលើប្រតិកម្មមិនជាក់លាក់នៃរាងកាយ ("រោគសញ្ញានៃការសម្របខ្លួនទូទៅ") ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានណាមួយ។

ប្រតិកម្ម​ស្ត្រេស​រួមមាន​ការកើនឡើង​កម្រិត​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ក្នុង​សេរ៉ូម​ឈាម ការកើនឡើង​នៃ​ចង្វាក់​ផ្លូវដង្ហើម និង​បេះដូង ការកើនឡើង​សម្ពាធ​សាច់ដុំ សម្ពាធ​ឈាម​ជាដើម​។​

Zolotova T.N. ពិចារណាថាការបង្ហាញដូចខាងក្រោមនៃភាពតានតឹងគឺជាលក្ខណៈនៅកម្រិតសរីរវិទ្យា:

ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម;

ឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នៃបេះដូង;

ឈឺចាប់នៅក្នុងពោះ;

ចង្វាក់បេះដូង;

ឈឺខ្នង;

ឈឺចាប់នៅកនិងក្បាល;

spasms នៅក្នុងបំពង់ក, ជំងឺនៃការលេប;

ស្ពឹកនិងរមួលនៅក្នុងដៃនិងជើង;

ការកើតឡើងនៃការរមួលក្រពើនៃសាច់ដុំកំភួនជើង;

ពិការភ្នែករយៈពេលខ្លី។ល។

R. Naydiffer ពិពណ៌នាអំពីប្រតិកម្មរបស់មនុស្សដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃការថប់បារម្ភនៅកម្រិតសរីរវិទ្យា។ នៅក្នុងខ្លះ សាច់ដុំនៃក និងស្មា មានភាពតឹងណែន ហើយខ្លះទៀត សាច់ដុំខ្នង ឬជើង។ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃការថប់បារម្ភ, មិនស្រួលនៅក្នុងក្រពះ។ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀត ផ្ទុយទៅវិញវាបន្ថយល្បឿន។ ក្នុងករណីខ្លះងងុយដេកលេចឡើង។

លោក Franz Alexander អ្នកនិពន្ធនៃ "Psychosomatic Medicine" បានពិពណ៌នាអំពីជំងឺផ្លូវចិត្តចំនួនប្រាំពីរ ដោយពន្យល់ពីការកើតឡើងរបស់ពួកគេដោយកត្តាតំណពូជ កង្វះភាពកក់ក្តៅក្នុងគ្រួសារ និងបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តដ៏រឹងមាំនៃភាពពេញវ័យ។

តាមគំនិតរបស់គាត់ប្រតិកម្មអាណិតអាសូរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនាំអោយមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងឈឺក្បាល។ ប្រតិកម្ម Parasympathetic នាំឱ្យមានដំបៅ រាគ រលាកពោះវៀនធំ និងទល់លាមក។ គាត់បានទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាជំងឺនៃសរសៃឈាមបេះដូងភាគច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងវេជ្ជបណ្ឌិតមេធាវីនិងបុគ្គលិកនៃស្ថាប័នប្រតិបត្តិ។

បច្ចុប្បន្ននេះជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួនដែលមានប្រភពដើមពី psychogenic8 ត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណ: ធាត់, anorexia nervosa, bulimia nervosa, bronchial asthma, ulcerative colitis, Crohn's disease, hypertension, cardiac neurosis, gastroenteritis ជាដើម។

ការបង្ហាញផ្លូវចិត្តទាក់ទងនឹងអាយុ និងការឆ្លើយតបរបស់កុមារចំពោះទំនាក់ទំនងមិនគ្រប់គ្រាន់ផ្សេងៗជាមួយម្តាយរបស់ពួកគេក៏ត្រូវបានគូសបញ្ជាក់ផងដែរ។ ទាំងនេះអាចជាការរមួលក្រពើ ការញ៉ាំអាហារ ការយំខ្លាំងភ្លាមៗដែលកើតឡើងនៅក្នុងវត្តមានរបស់មនុស្សដែលអាចបង្ហាញការអាណិតដល់កុមារ និងប្រតិកម្មចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់កុមារ។

មូលហេតុនៃរោគសញ្ញាឈឺចាប់ចំពោះមនុស្សវ័យកណ្តាលគឺមានការទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងស្ថានភាពជម្លោះដែលមនុស្សមានរយៈពេលយូរនៃជីវិតមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះ។ ទាំងនេះអាចជាទាំង macrotraumas និង microtraumas ដែលអាចស្ថិតក្នុងកម្រិតនៃបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាភាពត្រឹមត្រូវ ឬពេលវេលារបស់ដៃគូ ការធ្វើដំណើរក្នុងការដឹកជញ្ជូនដែលមានមនុស្សច្រើន ការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុជាដើម។

5.2 ចំណាត់ថ្នាក់នៃផលវិបាក psychosomatic នៃការប៉ះពាល់ទៅនឹងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

វាជាការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចាត់ថ្នាក់នៃផលវិបាក psychosomatic នៃផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរលើមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃដំណាក់កាលថាមវន្តសំខាន់។ ជំហានទាំងនេះមានដូចខាងក្រោម។

ប្រតិកម្មចិត្តសាស្ត្រដែលមិនមែនជារោគសាស្ត្រ។

ជាធម្មតាមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ នៅកម្រិតចិត្តសាស្ត្រ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពតានតឹងអារម្មណ៍ ការរំងាប់អារម្មណ៍ (ធ្វើឱ្យច្បាស់) នៃការសង្កត់សំឡេងផ្ទាល់ខ្លួន ការរំខានដំណេក។ នៅកម្រិតសង្គម វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការវាយតម្លៃយ៉ាងសំខាន់នៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង សកម្មភាពដែលមានគោលបំណង។ ប្រតិកម្មគឺបណ្តោះអាសន្ន។

ប្រតិកម្មអាដាប់ធ័រ Psychogenic8 ។ មានរយៈពេលរហូតដល់ប្រាំមួយខែ។ នៅកម្រិតផ្លូវចិត្ត វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកម្រិតនៃសរសៃប្រសាទ រោគសញ្ញា asthenic ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង hysterical ។ នៅកម្រិតសង្គម វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការថយចុះនៃការវាយតម្លៃសំខាន់នៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងលទ្ធភាពនៃសកម្មភាពដែលមានគោលបំណង ការកើតឡើងនៃជម្លោះរវាងបុគ្គល។

ស្ថានភាព neurotic ។ មានរយៈពេលពីបីទៅប្រាំឆ្នាំ។ នៅកម្រិតផ្លូវចិត្ត វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយ neuroses, ហត់នឿយ, ស្ថានភាព obsessive-compulsive, hysteria6. នៅកម្រិតសង្គមគាត់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបាត់បង់ការយល់ដឹងដ៏សំខាន់និងលទ្ធភាពនៃសកម្មភាពដែលមានគោលបំណងកម្រិតខ្ពស់នៃភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានិងភាពមិនស៊ីគ្នានៃតម្លៃនៃរចនាសម្ព័ន្ធបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងជម្លោះរវាងបុគ្គល។ ស្ថានភាព neurotic ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាការអភិវឌ្ឍ neurotic នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។

ការអភិវឌ្ឍរោគសាស្ត្រនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ត្រូវបានបង្ហាញតាមរយៈជំងឺសរសៃប្រសាទដែលមានស្ថេរភាពពី 3 ទៅ 5 ។ នៅកម្រិតផ្លូវចិត្ត វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយប្រតិកម្មស្រួចស្រាវ - ស្រួចស្រាវ ស្ថានភាពពេលព្រលប់នៃស្មារតី ការរំជើបរំជួល ឬផ្ទុយទៅវិញ សន្លឹម និងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ នៅកម្រិតសង្គមនេះនាំឱ្យមានការបែកបាក់ទូទៅនៃរចនាសម្ព័ន្ធបុគ្គលិកលក្ខណៈទៅជាមហន្តរាយផ្ទាល់ខ្លួន។

6. ផលវិបាកនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ជនរងគ្រោះ

.1 ទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយារបស់ជនរងគ្រោះនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

អាកប្បកិរិយាប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

យុទ្ធសាស្ត្រអាកប្បកិរិយាត្រូវបានបង្ហាញក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗនៃការសម្របខ្លួន ដែលពាក់ព័ន្ធយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងបញ្ហាសុខភាព-ជំងឺ។ ការបន្តនេះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ផ្លូវជីវិតរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ពហុមុខងារ និងពហុទិសដៅនៃផ្លូវជីវិតកំណត់ទំនាក់ទំនង និងការពឹងពាក់គ្នាទៅវិញទៅមកនៃដំណើរការនៃមុខងារ somatic, ផ្ទាល់ខ្លួន និងសង្គម។ ដូច្នេះ ដំណើរការបន្សាំរួមបញ្ចូលកម្រិតផ្សេងៗនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស។ ភាពខុសគ្នានៃព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបរួមចំណែកដល់ភាពស្មុគស្មាញនៃអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលនៅក្នុងពួកគេនិងបង្កើនលទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺរបស់ពួកគេ។

ទម្រង់តម្រង់ទិសផ្ទាល់ខ្លួននៃអាកប្បកិរិយារបស់ជនរងគ្រោះក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងររួមមានដូចខាងក្រោម៖

ការធ្វើអត្តឃាតគឺជាសកម្មភាពដែលដឹងខ្លួនពីការលុបបំបាត់ជីវិតក្រោមឥទ្ធិពលនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តស្រួចស្រាវ នៅពេលដែលជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ដែលជាតម្លៃខ្ពស់បំផុតបាត់បង់អត្ថន័យសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ អត្ថន័យនៃជីវិត - ជាទំនោរលើកទឹកចិត្តជាមូលដ្ឋានគឺសំដៅស្វែងយល់ពីខ្លឹមសារនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន និងទីកន្លែងក្នុងជីវិត គោលបំណងជីវិតរបស់វា។ អត្ថន័យនៃជីវិត គឺជាក្បាលម៉ាស៊ីនដ៏សំខាន់បំផុតនៃការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈ ដោយឈរលើមូលដ្ឋានរបស់វា មនុស្សម្នាក់ជ្រើសរើស និងបង្កើតផ្លូវជីវិត ផែនការ គោលដៅ សេចក្តីប្រាថ្នា ស្របតាមគោលការណ៍ជាក់លាក់។ ការធ្វើអត្តឃាត គឺជាទង្វើនៃការធ្វើអត្តឃាតដែលប្រព្រឹត្តឡើងដោយមនុស្សម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ឬស្ថិតក្រោមឥទ្ធិពលនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ មូលហេតុនៃការធ្វើអត្តឃាតគឺមានភាពខុសប្លែកគ្នា និងមានឫសគល់ទាំងការខូចទ្រង់ទ្រាយបុគ្គលិកលក្ខណៈនៃប្រធានបទ និងបរិយាកាសផ្លូវចិត្តដែលនៅជុំវិញគាត់ និងនៅក្នុងអង្គការសង្គម-សេដ្ឋកិច្ច និងសីលធម៌នៃសង្គម។

ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ គឺជាស្ថានភាពដែលត្រូវបានកំណត់ដោយភាពអសកម្មផ្លូវចិត្ត ការព្រងើយកន្តើយ ភាពសាមញ្ញនៃអារម្មណ៍ ការព្រងើយកន្តើយចំពោះខ្លួនឯង និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ចំពោះព្រឹត្តិការណ៍នៃការពិតជុំវិញ និងការចុះខ្សោយនៃការជម្រុញ និងចំណាប់អារម្មណ៍ ដែលជាការចុះខ្សោយនៃការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង។ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់កើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការថយចុះសកម្មភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ហើយអាចជារយៈពេលខ្លី ឬរយៈពេលវែង។ ត្រូវបានបង្កើតឡើងជាចម្បងជាលទ្ធផលនៃភាពអស់កម្លាំង ការអស់កម្លាំង ឬជំងឺផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែង ស្ថានភាពនេះជួនកាលកើតឡើងជាមួយនឹងដំបៅខួរក្បាលសរីរាង្គមួយចំនួន ជាមួយនឹងជំងឺវង្វេង និងជាលទ្ធផលនៃជំងឺ somatic យូរផងដែរ។ ស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តស្រដៀងគ្នាខាងក្រៅនៅក្នុង neuroses ខុសគ្នាពីស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ បញ្ហានៃភាពព្រងើយកន្តើយក្នុងសង្គមដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃវិបត្តិផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងយុគសម័យនៃវិបត្តិសង្គម និងគ្របដណ្តប់លើស្រទាប់ប្រជាជនដ៏ធំទូលាយបំផុតគឺពាក់ព័ន្ធ។

ជម្ងឺ Autism គឺជាទម្រង់នៃការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ វាត្រូវបានសម្តែងនៅក្នុងការដកចេញ "ការដក" "ការគេចចេញ" របស់បុគ្គលពីការទំនាក់ទំនងជាមួយការពិតនិងការជ្រមុជនៅក្នុងពិភពបិទនៃបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃជម្ងឺអូទីសឹមក្នុងបុគ្គលម្នាក់៖

សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងការគិតដោយបំពាន ការផ្តាច់ចេញពីគំនិតឈឺចាប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

មានការព្យាយាមដើម្បីជៀសវាងទំនាក់ទំនងណាមួយ;

តម្រូវការសម្រាប់សកម្មភាពរួមគ្នាបាត់;

សមត្ថភាពក្នុងការស្វែងយល់ពីអ្នកដទៃដោយវិចារណញាណ ការដើរតួនាទីរបស់អ្នកដទៃត្រូវបានបាត់បង់។

មានការឆ្លើយតបផ្លូវចិត្តមិនគ្រប់គ្រាន់ចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ។

ទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃអាកប្បកិរិយារបស់ជនរងគ្រោះក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមានដូចខាងក្រោម៖

ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលមិនមានការលើកទឹកចិត្ត។ ជនរងគ្រោះកំពុងឃ្លាំមើលយ៉ាងដិតដល់នូវអ្វីៗដែលកើតឡើងនៅជុំវិញគាត់ ហាក់ដូចជាគាត់ស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ជានិច្ច។

ប្រតិកម្មផ្ទុះ។ ដោយមានការភ្ញាក់ផ្អើលតិចតួច ជនរងគ្រោះធ្វើចលនាយ៉ាងលឿន៖ ប្រញាប់ប្រញាល់ទៅដីនៅពេលឮសំឡេងយន្តហោះ ឬឧទ្ធម្ភាគចក្រដែលហោះទាប ងាកមកយ៉ាងមុតស្រួច ហើយសន្មត់ថាមានជំហរការពារ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ចូលទៅជិតគាត់ពីខាងក្រោយ។ល។

ភាពស្រអាប់នៃការបង្ហាញអារម្មណ៍។ ជនរងគ្រោះទាំងស្រុង ឬដោយផ្នែកបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍។ គាត់មានការលំបាកក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ ឬមិត្តភាពជាមួយអ្នកដទៃ។ ភាពរីករាយ សេចក្តីស្រឡាញ់ ភាពច្នៃប្រឌិត ភាពឯកឯង ភាពសប្បាយរីករាយ និងហ្គេមមិនមានសម្រាប់គាត់ទេ។

ការថប់បារម្ភទូទៅ។ ជនរងគ្រោះមានការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ និងការថប់បារម្ភ បាតុភូតភ័យស្លន់ស្លោ ជាឧទាហរណ៍ ការភ័យខ្លាចនៃការបៀតបៀន។ នៅក្នុងបទពិសោធន៍អារម្មណ៍ - អារម្មណ៍ថេរនៃការភ័យខ្លាចការសង្ស័យខ្លួនឯង។

ការផ្ទុះកំហឹង។ វា​ជា​ការ​វាយ​ប្រហារ សូម្បី​តែ​កំហឹង​ដែល​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ជន​រង​គ្រោះ ហើយ​មិន​មែន​ជា​ការ​ផ្ទុះ​កំហឹង​កម្រិត​មធ្យម​ឡើយ។

6.2 រយៈពេលនៅក្នុងថាមវន្តនៃការវិវត្តនៃជំងឺផ្លូវចិត្តក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត

នៅក្នុងសក្ដានុពលនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ហើយជាលទ្ធផល ជំងឺផ្លូវចិត្តក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត មានរយៈពេលបីដែលទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការរៀបចំប្រតិបត្តិការជួយសង្គ្រោះ និងការផ្តល់សម្ភារៈ ជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត និងផ្លូវចិត្តដល់ជនរងគ្រោះ។

រយៈពេលដំបូងគឺស្រួចស្រាវ។ វាមានរយៈពេលពីការចាប់ផ្តើមនៃផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពទៅអង្គការនៃប្រតិបត្តិការសង្គ្រោះ។ កត្តា​របួស​ចម្បង​:

ការគំរាមកំហែងភ្លាមៗដល់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន;

របួសរាងកាយដល់ជនរងគ្រោះ;

ការរងរបួសរាងកាយឬការស្លាប់របស់សាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ;

ការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ ឬបាត់បង់ទ្រព្យសម្បត្តិ និងទ្រព្យសម្បត្តិសម្ភារៈផ្សេងទៀត។

neurotic មិន pathological; វាត្រូវបានផ្អែកលើការភ័យខ្លាច, ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត, ការថប់បារម្ភ;

អាកប្បកិរិយាសមរម្យត្រូវបានរក្សា;

វិកលចរិតប្រតិកម្មស្រួចស្រាវក្នុងទម្រង់នៃស្ថានភាពដែលមានអារម្មណ៍ - ឆក់ជាមួយនឹងការរំភើបចិត្តឬសន្លឹម;

ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើសកម្មភាពរបស់ពួកគេក្នុងចំណោមជនរងគ្រោះ;

ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្ថានភាពនៃ "petrification", អសកម្មជាមួយនឹងចលនាគ្មានគោលដៅ, ការហោះហើរ, ស្រែក, ស្ថានភាពនៃការភ័យស្លន់ស្លោមួយ។

រយៈពេលទីពីរគឺការរៀបចំប្រតិបត្តិការជួយសង្គ្រោះ ការបង្កើតជីវិតធម្មតាក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរតាំងពីដើមរហូតដល់ចប់ប្រតិបត្តិការជួយសង្គ្រោះ។

កត្តាផ្លូវចិត្តចម្បងគឺការរំពឹងទុកនៃផលប៉ះពាល់រាងកាយ និងផ្លូវចិត្តម្តងហើយម្តងទៀត ដោយសារតែការបាត់បង់សាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិ ការបែកបាក់គ្រួសារ ការបាត់បង់ទ្រព្យសម្បត្តិ តម្រូវការក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណសាច់ញាតិដែលបានស្លាប់ និងភាពមិនស្របគ្នារវាងអ្វីដែលរំពឹងទុក និងលទ្ធផលនៃប្រតិបត្តិការជួយសង្គ្រោះ។

ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តសំខាន់ៗរបស់អ្នកចូលរួម៖

រក្សាការគោរពខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយគោលបំណង។

ការចុះខ្សោយបន្តិចម្តង ៗ នៃស្ថានភាពដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនិងការថយចុះនៃជម្រៅនៃការបង្ហាញរបស់ពួកគេ;

អាកប្បកិរិយាមិនគ្រប់គ្រាន់របស់ជនរងគ្រោះ;

សកម្មភាពម៉ូទ័រមិនសមរម្យ;

ស្ថានភាពនៃការស្ពឹក;

ការបង្ហាញនៃសរសៃប្រសាទ phobic 13 ឧទាហរណ៍ ការភ័យខ្លាចនៃកន្លែងបិទជិត (ជនរងគ្រោះបដិសេធមិនចូលឡាន តង់)។

ដំណាក់កាលទី៣ គឺការជម្លៀសជនរងគ្រោះទៅកាន់តំបន់សុវត្ថិភាព។ កត្តា​របួស​ចម្បង​:

ការផ្លាស់ប្តូរគំរូជីវិត;

ការភ័យខ្លាចចំពោះស្ថានភាពនៃសុខភាពរបស់ពួកគេនិងសុខភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់;

ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​បាត់​បង់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់, ការ​បំបែក​ក្រុម​គ្រួសារ, ការ​បាត់​បង់​សម្ភារៈ.

ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តសំខាន់ៗរបស់អ្នកចូលរួម៖

ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍;

ការធ្វើឱ្យច្បាស់នៃចរិតលក្ខណៈ;

neuroses phobic;

ការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈ neurotic;

ការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងថ្នាំជក់ថ្នាំពេទ្យ;

ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល;

ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃពណ៌អារម្មណ៍នៃការនិយាយ ការស្ដារឡើងវិញនៃក្តីសុបិន្ត;

ការកើនឡើងនៃស្ថានភាពជម្លោះ។

មនុស្សដែលរស់រានមានជីវិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជួបប្រទះនឹងការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រមួយចំនួននៅក្នុងផ្នែកផ្លូវចិត្ត (រោគសញ្ញាក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត) អស់រយៈពេលជាយូរ។ ក្នុងចំណោមការផ្លាស់ប្តូរចិត្តសាស្ត្របន្ទាប់ពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តចំពោះមនុស្ស ខាងក្រោមនេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុត៖

ការរំលោភលើការចងចាំនិងការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយល់ឃើញ។ ជនរងគ្រោះមានការពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬចងចាំអ្វីមួយ។

អនុស្សាវរីយ៍ដែលមិនចង់បាន។ ឈុតឆាកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលទាក់ទងនឹងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តស្រាប់តែលេចឡើងក្នុងការចងចាំរបស់ជនរងគ្រោះ។ តាមពិតការចងចាំទាំងនេះកើតឡើងក្នុងករណីដែលបរិយាកាសនឹកឃើញខ្លះៗអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង "នៅពេលនោះ" i.e. ក្នុងអំឡុងពេលនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់មួយ។ សញ្ញាទាំងនេះអាចជាក្លិន ការមើលឃើញ សំឡេងដែលហាក់ដូចជាមកពី "ទីនោះ"។ ការចងចាំដ៏ឈឺចាប់ដែលមិនចង់បានត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចខ្លាំង។

សុបិន្តអាក្រក់។ សុបិននៃប្រភេទនេះជាធម្មតាមានពីរប្រភេទ៖

ខ្លះជាមួយនឹងភាពត្រឹមត្រូវនៃការថតវីដេអូ បង្ហាញពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត ដូចដែលវាត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងការចងចាំរបស់មនុស្សដែលបានរួចរស់ជីវិតពីវា។

អ្នកផ្សេងទៀតគ្រាន់តែមិនច្បាស់លាស់ស្រដៀងនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត។ មនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ពីសុបិនបែបនេះបានខូចទាំងស្រុងដោយមានសាច់ដុំតឹងតែងដោយញើសច្រើន។

បទពិសោធន៍ hallucinatory ។

ប្រភេទពិសេសនៃការចងចាំដែលមិនចង់បាននៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យតក់ស្លុតនៅពេលដែលអ្វីដែលបានកើតឡើងគឺមានភាពរស់រវើកដែលព្រឹត្តិការណ៍នៃពេលវេលាបច្ចុប្បន្នហាក់ដូចជាស្រកទៅផ្នែកខាងនៃស្មារតីហើយហាក់ដូចជាតិចជាងការចងចាំ។ នៅក្នុងស្ថានភាពដែលដាច់ចេញពីគ្នានេះ មនុស្សម្នាក់មានឥរិយាបទដូចជាគាត់កំពុងជួបប្រទះនូវព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតកាលពីអតីតកាលឡើងវិញ៖ គាត់ធ្វើ គិត និងមានអារម្មណ៍ដូចជានៅពេលគាត់ត្រូវជួយសង្គ្រោះជីវិតរបស់គាត់។

ការគេងមិនលក់។ ពិបាកដេកលក់ និងរំខានដំណេក។ វាត្រូវបានគេជឿថាមនុស្សម្នាក់ខ្លួនឯងផ្ទាល់ទប់ទល់នឹងការងងុយគេងដោយអចេតនានៅពេលដែលគាត់ត្រូវបានទៅទស្សនាដោយការយល់ច្រឡំ។ គាត់ខ្លាចដេកលក់ ដើម្បីកុំឱ្យឃើញសុបិនដ៏អាក្រក់ម្តងទៀត។ ការគេងមិនលក់ក៏អាចបណ្តាលមកពីកម្រិតខ្ពស់នៃការថប់បារម្ភ ភាពមិនអាចសម្រាកបានរបស់មនុស្សម្នាក់ ឬអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខាងរាងកាយ ឬផ្លូវចិត្ត។

កំហុសរបស់អ្នករស់រានមានជីវិត។ អារម្មណ៍នៃកំហុសកើតឡើងពីការពិតដែលថាជនរងគ្រោះបានរួចជីវិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកដទៃជាពិសេសសាច់ញាតិឬសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធមិត្តភក្តិដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គាត់។

វាត្រូវបានគេជឿថាលក្ខខណ្ឌនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពី "ថ្លង់អារម្មណ៍", i.e. អសមត្ថភាពក្នុងការជួបប្រទះនូវសេចក្តីអំណរ សេចក្តីស្រឡាញ់ ការអាណិតអាសូរ បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត។

អារម្មណ៍​នៃ​កំហុស​ខ្លាំង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​អាកប្បកិរិយា​ឆេវឆាវ​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ។

ក្រុមសង្គមផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ - ជនរងគ្រោះពិតប្រាកដនៃស្ថានភាព និងអ្នកជួយសង្គ្រោះរបស់ពួកគេ ក្រុមនីមួយៗមានភាពស្រដៀងគ្នាខ្លះ ហើយតាមរបៀបខ្លះទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាតម្រង់ទិសបុគ្គលិកលក្ខណៈខុសៗគ្នា។

7. ទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកជួយសង្គ្រោះក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

ចិត្តរបស់អ្នកជួយសង្រ្គោះក៏ត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តធ្ងន់ធ្ងរក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយប្រតិបត្តិការជួយសង្គ្រោះផងដែរ។ មនុស្សជួបប្រទះការភ័យខ្លាច និងភាពភ័យរន្ធត់ពីអ្វីដែលពួកគេឃើញ (យោងទៅតាមការប៉ាន់ស្មានមួយចំនួន រហូតដល់ 98% នៃអ្នកចូលរួម)៖

សុបិន្តអាក្រក់, ការគេងមិនលក់នៅពេលយប់, ងងុយដេកពេលថ្ងៃ, អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត (50%);

វិលមុខ ដួលសន្លប់ ឈឺក្បាល ចង្អោរ ក្អួត (២០%)។

ទម្រង់នៃប្រតិកម្មជាក់លាក់ផ្សេងទៀតក្នុងចំណោមអ្នកជួយសង្គ្រោះក៏ត្រូវបានកត់សម្គាល់ផងដែរ៖

ឆាប់ខឹង។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាគ្មានអំណាច ភាពអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការខិតខំប្រឹងប្រែង (ជារឿយៗជាប្រធានបទ) ធ្លាក់ចុះ។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមខឹងដោយគ្មានហេតុផលចំពោះនរណាម្នាក់ឬអ្វីនៅជុំវិញគាត់, ស្បថ, ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងកំហឹង។

បរាជ័យក្នុងការធ្វើសកម្មភាពត្រឹមត្រូវ។ ភ្លាមៗនោះ មនុស្សម្នាក់បានរកឃើញថាគាត់មិនអាចធ្វើការធម្មតាបាន ហើយគាត់ផ្ទាល់ក៏មិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងនោះទេ។ គាត់​មិន​អាច​ចាំ​ថា​តើ​ការងារ​របស់​គាត់​មាន​អ្វី​ទេ គាត់​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ចាប់​ផ្តើម​អាជីវកម្ម​នេះ​ឬ​អាជីវកម្ម​នោះ​នៅ​ទីណា។ គាត់​សុំ​ជំនួយ​ពី​អ្នក​ដទៃ ហើយ​ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ក៏​មិន​ចង់​បង្ហាញ​ថា​គាត់​មិន​អាច​ធ្វើ​ការងារ​បាន​ល្អ​ដែរ។

ការថប់បារម្ភ។ បុគ្គលនោះរវល់ខ្លាំង ហើយមិនអាចឈប់ធ្វើការបានទេ។ គាត់ទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយមិនយល់ពីអ្វីដែលសំខាន់និងអ្វីដែលមិនមែនជា។

រត់គេចខ្លួន។ មនុស្សម្នាក់ឈប់ធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនគាត់ភ្លាមៗ។ គាត់ចង់រត់ចេញពីគ្រោះមហន្តរាយ និងសំណាងអាក្រក់ទាំងអស់ដែលលេចឡើងនៅចំពោះមុខគាត់។ ពេល​ខ្លះ​គាត់​នៅ​មាន​កម្លាំង​គ្រប់​គ្រាន់​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​ខ្លួន​ឯង​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​លាក់​ខ្លួន​ពី​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​ដោយ​មិន​មាន​នរណា​កត់​សម្គាល់។

អស់សង្ឃឹម។ រំពេចនោះ មនុស្សម្នាក់កត់សំគាល់ថាគាត់មិនអាចទ្រាំនឹងអារម្មណ៍របស់គាត់បានទៀតទេ។ គាត់​មិន​យល់​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មាន​រឿង​នេះ​កើត​ឡើង។ គាត់ជួបប្រទះការបែកបាក់ទាំងស្រុង អវត្ដមាននៃអារម្មណ៍ណាមួយ លាក់ខ្លួននៅកន្លែងស្ងាត់ បំផ្លិចបំផ្លាញ និងអស់សង្ឃឹម។ គាត់​មាន​អារម្មណ៍​វិលមុខ គាត់​ងឿងឆ្ងល់ គាត់​ចង់​អង្គុយ​។

ហត់នឿយ។ រំពេចនោះ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមិនអាចដើរបានសូម្បីតែមួយជំហាន។ គាត់ចង់អង្គុយ គាត់ព្យាយាមដកដង្ហើមរបស់គាត់។ សាច់ដុំរបស់គាត់ទាំងអស់ "ការគិត" គឺពិបាកពេកសម្រាប់គាត់។

ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តធម្មតារបស់អ្នកជួយសង្គ្រោះក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមានដូចខាងក្រោម៖

ញ័រទ្រូង។ រំពេចនោះ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងទ្រូងរបស់គាត់ ហើយទោះបីជាគាត់ដឹងថាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងស្ថិតក្នុងសណ្តាប់ធ្នាប់ជាមួយនឹងសុខភាពរបស់គាត់ក៏ដោយ ក៏គាត់ពិតជាភ័យខ្លាច និងព្រួយបារម្ភខ្លាំងណាស់។ គាត់​គិត​ថា​គាត់​ប្រហែល​ជា​គាំង​បេះដូង ហើយ​គាត់​ព្យាយាម​អង្គុយ​កន្លែង​ណា​មួយ​ក្នុង​កន្លែង​ស្ងប់ស្ងាត់។

ញាក់ភ័យ។ ភ្លាមៗនោះ អ្នកជួយសង្គ្រោះចាប់ផ្តើមញ័រភ័យយ៉ាងខ្លាំងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន រហូតមិនអាចសូម្បីតែបំភ្លឺការប្រកួត ឬចាក់តែមួយពែង។ គាត់មិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទេ។

រំពេចស្រក់ទឹកភ្នែក។ ដោយគ្មានហេតុផល, មនុស្សម្នាក់មាន
ទោះបីគាត់ខំទប់ទឹកភ្នែកក៏ដោយ។ គាត់ខ្មាស់នឹងអ្វីដែលនៅជាមួយគាត់
កើតឡើង។ គាត់ព្យាយាមចូលនិវត្តន៍ ទាញខ្លួនគាត់រួមគ្នា និងស្ដារតុល្យភាពផ្លូវចិត្តដែលរំខាន។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ស្ថានភាពធម្មតាគឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃបទប្បញ្ញត្តិផ្លូវចិត្តទាំងមូល ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងប្រភេទនៃសកម្មភាព និងអាកប្បកិរិយាណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទ្រឹស្ដីនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តគឺនៅឆ្ងាយពីពេញលេញ ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនត្រូវបានគេសិក្សាជាមួយនឹងភាពពេញលេញចាំបាច់នោះទេ។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតនៃវិទ្យាសាស្ត្រចិត្តសាស្ត្រ L.V. Kulikova, "សក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួនដែលអនុញ្ញាតឱ្យគ្រប់គ្រងរដ្ឋនៅតែត្រូវបានរុករកតិចតួច" ។

ការវិភាគនៃឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍នៅលើរាងកាយត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកនិពន្ធ - អ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យសង្គមវិទ្យាចិត្តវិទ្យានិងសរីរវិទ្យា។ ជាដំបូងក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ចាំបាច់ត្រូវគិតគូរពីលទ្ធភាពនៃការសម្របខ្លួនជាវិជ្ជមានធម្មតាចំពោះការខកចិត្ត។ "ការខកចិត្តគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកខាងផ្លូវចិត្តដោយមនុស្សម្នាក់នៃការបរាជ័យរបស់គាត់ អមដោយអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹម ការដួលរលំនៃក្តីសង្ឃឹមក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលចង់បាន"។ មនុស្សម្នាក់ដែលជារឿយៗត្រូវស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអាសន្នគឺអាចអភិវឌ្ឍជំនាញនៃប្រតិកម្មគ្រប់គ្រាន់បំផុត ការចល័តត្រឹមត្រូវបំផុតនៃមុខងាររបស់គាត់។ វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀនវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីលុបបំបាត់ការភ័យខ្លាច។ សារៈសំខាន់និងតួនាទីនៃបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន អារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងភារកិច្ច។ ទាំងអស់នេះនាំទៅរកការកើនឡើងនូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដែលរួមចំណែកដល់ការសម្របខ្លួនកាន់តែប្រសើរឡើងចំពោះស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់។

សរុបសេចក្តីមក វាក៏អាចទាញសេចក្តីសន្និដ្ឋានអំពីវិធីបន្ត ដើម្បីបញ្ចៀសស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់មនុស្សក្នុងគ្រាអាសន្ន។

ទីមួយ វាត្រូវតែត្រូវបានយកទៅពិចារណាថា មនុស្សម្នាក់ដែលមានរបួសផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរនឹងស្តារតុល្យភាពផ្លូវចិត្តឡើងវិញបានលឿនជាង ប្រសិនបើគាត់ចូលរួមក្នុងការងាររាងកាយមួយចំនួន ហើយមិនមែនតែម្នាក់ឯងទេ ប៉ុន្តែជាផ្នែកមួយនៃក្រុម។

ទីពីរ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើមនុស្សម្នាក់ ការរៀបចំជាប្រចាំសម្រាប់សកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន ការបង្កើតស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត និងការអប់រំអំពីឆន្ទៈគឺចាំបាច់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្លឹមសារសំខាន់នៃការរៀបចំផ្លូវចិត្តគឺការអភិវឌ្ឍន៍ និងការបង្រួបបង្រួមនៃគុណភាពផ្លូវចិត្តចាំបាច់។

ទីបី ការរៀបចំសម្រាប់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ការបង្កើនភាពរឹងមាំ ការអភិវឌ្ឍនៃការស៊ូទ្រាំ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង បំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្ជាប់ខ្ជួនដើម្បីបំពេញភារកិច្ចដែលបានកំណត់ ការអភិវឌ្ឍន៍ជំនួយទៅវិញទៅមក និងអន្តរកម្មមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។

វាត្រូវតែចងចាំថាកម្រិតនៃការរៀបចំផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតមួយ។ ការភាន់ច្រលំ និងការបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចតិចតួចបំផុត ជាពិសេសនៅដើមដំបូងនៃឧបទ្ទវហេតុ ឬគ្រោះមហន្តរាយ នៅពេលមានការវិវឌ្ឍន៍នៃគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ និងជួនកាលមិនអាចជួសជុលបាន។ ជាបឋម នេះអនុវត្តចំពោះមន្ត្រីដែលមានកាតព្វកិច្ចត្រូវចាត់វិធានការជាបន្ទាន់ដែលប្រមូលផ្តុំក្រុម ខណៈពេលដែលបង្ហាញពីវិន័យផ្ទាល់ខ្លួន និងការអត់ធ្មត់។

សទ្ទានុក្រម

សង្កត់សំឡេង ?tion (ពី Latin Accentus - ភាពតានតឹង) - លក្ខណៈតួអក្សរ (នៅក្នុងប្រភពខ្លះ - បុគ្គលិកលក្ខណៈ) ដែលស្ថិតនៅក្នុងបទដ្ឋានគ្លីនិកដែលលក្ខណៈពិសេសនីមួយៗរបស់វាត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងលើសលប់ដែលជាលទ្ធផលនៃភាពងាយរងគ្រោះជ្រើសរើសត្រូវបានរកឃើញទាក់ទងនឹងឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។ ខណៈពេលដែលរក្សាការតស៊ូដ៏ល្អចំពោះអ្នកដទៃ។ ការសង្កត់សំឡេងមិនមែនជាជំងឺផ្លូវចិត្តទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងចំនួននៃលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ពួកគេ វាស្រដៀងទៅនឹងជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើការសន្មត់អំពីអត្ថិភាពនៃទំនាក់ទំនងរវាងពួកគេ។

Asthenization គឺជាការថយចុះមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដែលបង្ហាញដោយការចុះខ្សោយនៃការអនុវត្ត, អស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត, ការខ្សោះជីវជាតិក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់, ការចងចាំ, បង្កើនប្រតិកម្មជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយឆាប់ខឹង។

3. Asteni? ខ្ញុំ (មកពីភាសាក្រិចផ្សេងទៀត។<#"justify">អក្សរសិល្ប៍

1.អាឡិចសាន់ឌឺ អេហ្វ. វេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវចិត្ត។ គោលការណ៍ និងការអនុវត្ត” - M. Institute of National Research, 2011 ។

2.Aleksandrovsky Yu.A., Lobastov O.S., Spivak L.I., Shchukin B.N. "ចិត្តវិទ្យាក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ" - អិមៈវេជ្ជសាស្ត្រឆ្នាំ ២០០៧

.Arkhipova N.I., Kulba V.V. "ការគ្រប់គ្រងក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន" - M. , 1998 ។

.Greenberg J. "ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង" - ទី 7 ed ។ - សាំងពេទឺប៊ឺគៈ ពេត្រុស ឆ្នាំ ២០០៤។

.Gurenkova T.N., Eliseeva I.N., Kuznetsova T.Yu., Makarova O.L., Matafonova T.Yu., Pavlova M.V., Shoigu Yu.S. "ចិត្តវិទ្យានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ" - M. , 1997 ។

.Druzhinin V.F. "ការលើកទឹកចិត្តនៃសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន" - M., 1996 ។

.Zolotova T.N. "ចិត្តវិទ្យានៃភាពតានតឹង" - M.: Knigolyub, 2008 ។

.Kashnik O.I. "បុគ្គលិកលក្ខណៈនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពជ្រុលនិយម: ទិដ្ឋភាពវិធីសាស្រ្ត។ បញ្ហានៃអន្តរកម្មសង្គមនៅក្នុងសង្គមអន្តរកាល" - Novosibirsk ឆ្នាំ 1999 ។

.Kovalev A.G. "ចិត្តវិទ្យានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ" - M. , 2005 ។

.Kolodzin B. "របៀបរស់នៅបន្ទាប់ពីរបួសផ្លូវចិត្ត" - M. , 2006

.Kondakov I.M. "ចិត្តវិទ្យា។ Illustrated Dictionary" - St. Petersburg: Prime-Euroznak, 2007 ។

.Kolos I.V., Vakhov V.P., Nazarenko Yu.V. "ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មន្ត្រីអនុវត្តច្បាប់ដែលបានរួចរស់ជីវិតពីការរញ្ជួយដី" - ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រយោធា។ - 2006 លេខ 1 ។

.Kulakov S.A. "សិក្ខាសាលាស្តីពីការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត" - សាំងពេទឺប៊ឺគៈ Rech, 2007 ។

.Lebedev V.I. "បុគ្គលិកលក្ខណៈក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ" - M. , 1989 ។

.Maklakov A.G. "ចិត្តវិទ្យាទូទៅ៖ សៀវភៅសិក្សាសម្រាប់សាកលវិទ្យាល័យ" - សាំងពេទឺប៊ឺគៈ ពេត្រុស ឆ្នាំ ២០០៧។

.Malkina-Pykh I.G. "ការព្យាបាលដោយរាងកាយ" - M.: Eksmo, 2005 ។

.Pezeshkian N. "Psychosomatics and positive psychotherapy" - M.: Institute of Positive Psychotherapy, 2006 ។

."ចិត្តវិទ្យាអនុវត្តនៅកន្លែង ឬរបៀបរៀនយល់ពីខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ" - M., AST-PRESS., 1997 ។

.Sandomiersky M.E. "Psychosomatics and Body Psychotherapy: A Practical Guide" - M.: Independent Firm "Class", 2005 ។

.Strelyakov Y. "តួនាទីនៃនិស្ស័យក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត" - M. , 1982 ។

.Shoigu S.K., Kudinov S.M., Nezhivoi A.F., Nozhevoi S.A. "សៀវភៅអ្នកជួយសង្គ្រោះ" - M. , 1997 ។

.Shoigu S.K., Kudinov S.M., Nezhivoi A.F., Gerokaris A.V. "ការការពារការងាររបស់អ្នកជួយសង្គ្រោះ" - M. , 1998 ។

ការបង្រៀន

ត្រូវការជំនួយក្នុងការរៀនប្រធានបទមួយ?

អ្នកជំនាញរបស់យើងនឹងផ្តល់ប្រឹក្សា ឬផ្តល់សេវាកម្មបង្រៀនលើប្រធានបទដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។
ដាក់ស្នើកម្មវិធីបង្ហាញពីប្រធានបទឥឡូវនេះ ដើម្បីស្វែងយល់អំពីលទ្ធភាពនៃការទទួលបានការពិគ្រោះយោបល់។

ការរស់រានមានជីវិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរទាមទារការស៊ូទ្រាំរបស់បុគ្គលម្នាក់ និងជំនឿដែលមិនអាចរង្គោះរង្គើថាគ្មានស្ថានការណ៍អស់សង្ឃឹមឡើយ។ យើងបានប្រមូលរឿងចំនួន 5 ដែលវីរបុរសអាចរស់បានក្នុងស្ថានភាពលំបាកបំផុត។

ការហោះហើរដ៏វែង និងការតស៊ូ 4 ថ្ងៃ។

កម្ពស់​ឯតទគ្គកម្ម​បន្ទាប់​ពី​ធ្លាក់​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​រស់​បាន​គឺ ១០.១៦០ ម៉ែត្រ។ កំណត់ត្រានេះត្រូវបានចុះបញ្ជីនៅក្នុងសៀវភៅ Guinness និងជាកម្មសិទ្ធិរបស់ Vesna Vulovich ដែលជាអ្នករស់រានមានជីវិតតែមួយគត់នៃការធ្លាក់យន្តហោះនៅថ្ងៃទី 26 ខែមករាឆ្នាំ 1972 ។ នាងមិនត្រឹមតែជាសះស្បើយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចង់ត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញទៀត ពោលគឺនាងមិនខ្លាចការហោះហើរទេ ព្រោះនាងមិនចាំពីគ្រានៃគ្រោះមហន្តរាយនោះទេ។

នៅថ្ងៃទី 24 ខែសីហាឆ្នាំ 1981 Larisa Savitskaya អាយុ 20 ឆ្នាំនិងស្វាមីរបស់នាងបានហោះហើរពីក្រេបទឹកឃ្មុំរបស់ពួកគេនៅលើយន្តហោះ An-24 ពី Komsomolsk-on-Amur ទៅ Blagoveshchensk ។ នៅលើមេឃក្នុងរយៈកំពស់ ៥២២០ ម៉ែត្រ យន្តហោះដែលទើបរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍កំពុងហោះហើរបានបុកជាមួយ Tu-16 ។

Larisa Savitskaya គឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ក្នុងចំណោម 38 នាក់ដែលអាចរស់បាន។ នៅលើបំណែកនៃយន្តហោះដែលមានទំហំ 3 គុណនឹង 4 ម៉ែត្រ នាងបានធ្លាក់ក្នុងទឹក 8 នាទី។ នាង​អាច​ចូល​ទៅ​កាន់​កៅអី ហើយ​ច្របាច់​ចូល។

ក្រោយមក ស្ត្រីរូបនេះបានអះអាងថា នៅពេលនោះ នាងចងចាំរឿងមួយពីខ្សែភាពយន្តអ៊ីតាលី "Miracles Still Happen" ដែលវីរនារីរស់រានមានជីវិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។

ការងារជួយសង្គ្រោះមិនសកម្មខ្លាំងទេ។ ផ្នូរ​ទាំង​នោះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ជីក​យក​សម្រាប់​ជន​រង​គ្រោះ​ទាំង​អស់​ក្នុង​ការ​ធ្លាក់​យន្តហោះ។ Larisa Savitskaya នៅទីបំផុតត្រូវបានរកឃើញចុងក្រោយ។ នាងរស់នៅបានបីថ្ងៃក្នុងចំណោមបំណែកយន្តហោះ និងសាកសពអ្នកដំណើរដែលស្លាប់។ ទោះបីជាមានរបួសជាច្រើន - ពីការប៉ះទង្គិចដល់ឆ្អឹងខ្នងដោយបាក់ឆ្អឹងជំនីរនិងបាក់ដៃ - Larisa Savitskaya មិនត្រឹមតែនៅរស់រានមានជីវិតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចសាងសង់ខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលដូចជាខ្ទមពីបំណែកនៃតួយន្តហោះ។
នៅពេលដែលយន្តហោះស្វែងរកបានហោះពីលើកន្លែងធ្លាក់នោះ Larisa ថែមទាំងគ្រវីដៃទៅកាន់អ្នកជួយសង្គ្រោះ ប៉ុន្តែពួកគេបានច្រឡំនាងថាជាអ្នកភូគព្ភសាស្ត្រមកពីបេសកកម្មដែលឈរជើងនៅក្បែរនោះ។

Larisa Savitskaya ត្រូវបានបញ្ចូលពីរដងក្នុងសៀវភៅកំណត់ត្រាហ្គីណេសៈក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់ដែលបានរួចរស់ជីវិតពីការធ្លាក់ពីកម្ពស់ដ៏អស្ចារ្យជាលើកទីពីរ - ជាមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលបានចំនួនអប្បបរមានៃសំណងសម្រាប់ការខូចខាតរាងកាយក្នុងការធ្លាក់យន្តហោះ - 75 រូប្លិ៍ (នៅក្នុង ឆ្នាំ ១៩៨១) ។

នៅលើក្បូនតូចមួយ

នៅថ្ងៃទី 23 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 1942 នាវាមុជទឹកអាឡឺម៉ង់ torpedo បានវាយប្រហារកប៉ាល់អង់គ្លេស Belomond ។ សមាជិកទាំងអស់នៃនាវិករបស់គាត់ត្រូវបានសម្លាប់។ ស្ទើរតែទាំងអស់។ នាវិក Lin Peng បានរួចជីវិត។ គាត់មានសំណាងណាស់ - ក្នុងអំឡុងពេលស្វែងរកនៅលើផ្ទៃទឹកគាត់បានរកឃើញក្បូនជីវិតមួយដែលមានការផ្គត់ផ្គង់អាហារ។

ជាការពិតណាស់ Lin Peng យល់ថាអាហារ និងទឹកនឹងអស់ឆាប់ ឬក្រោយមក ដូច្នេះចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃ "Robinsonade" គាត់បានចាប់ផ្តើមរៀបចំឧបករណ៍សម្រាប់ប្រមូលទឹកភ្លៀង និងចាប់ត្រី។ គាត់លាតតុសសកុដិលើក្បូន ធ្វើខ្សែនេសាទពីខ្សែពួរដែលរកឃើញនៅលើក្បូន។ ពីក្រចកនិងខ្សែពីពិល - ទំពក់; ពីដែកពីកំប៉ុងសំណប៉ាហាំង - កាំបិតដែលគាត់បានសម្លាប់ត្រីដែលចាប់បាន។ ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍៖ Lin Peng មិនអាចហែលទឹកបានទេ ដូច្នេះគាត់ត្រូវបានចងជាប់នឹងក្បូនគ្រប់ពេល។

Lin Peng ចាប់បានត្រីតិចតួចណាស់ ប៉ុន្តែគាត់បានថែរក្សាសុវត្ថិភាពរបស់វា ដោយគាត់បានសម្ងួតវានៅលើខ្សែពួរដែលលាតសន្ធឹងលើនាវានៃ "កប៉ាល់" របស់គាត់។ រយៈពេលមួយរយថ្ងៃ របបអាហាររបស់គាត់គឺត្រីមួយ និងទឹក។ ជួនកាលសារាយបានមកពីលើ ការប្រើប្រាស់ដែលរារាំង Lin Peng ពីការមានស្នាមប្រេះ។

ការហួសចិត្តដ៏ជូរចត់នៃការធ្វើដំណើរបំបែកឯតទគ្គកម្មរបស់ Lin Peng គឺថាគាត់អាចត្រូវបានគេជួយសង្គ្រោះជាច្រើនដង។ ពេល​មួយ​គាត់​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​ឡើង​លើ​កប៉ាល់​ទំនិញ​ដោយ​សារ​តែ​គាត់​ជា​ជនជាតិ​ចិន។ បន្ទាប់មក កងទ័ពជើងទឹកអាមេរិកបានកត់សម្គាល់គាត់ ហើយថែមទាំងបានបោះធុងជួយសង្គ្រោះគាត់ ប៉ុន្តែខ្យល់ព្យុះដែលបានផ្ទុះបានរារាំងជនជាតិអាមេរិកពីការបំពេញបេសកកម្មជួយសង្គ្រោះ។ លើសពីនេះ Lin Peng បានឃើញនាវាមុជទឹកអាល្លឺម៉ង់ជាច្រើនគ្រឿង ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលជាក់ស្តែង មិនបានងាកទៅរកជំនួយនោះទេ។

មានតែនៅក្នុងខែមេសា ឆ្នាំ 1943 ប៉ុណ្ណោះ Lin Peng បានកត់សម្គាល់ថាពណ៌នៃទឹកបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយសត្វស្លាបក៏ចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅលើមេឃរាល់ពេលឥឡូវនេះ។ គាត់បានដឹងថាគាត់ស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ឆ្នេរ ដែលមានន័យថា ឱកាសជោគជ័យរបស់គាត់បានកើនឡើងជាច្រើនដង។ នៅថ្ងៃទី 5 ខែមេសា គាត់ត្រូវបានរកឃើញដោយអ្នកនេសាទប្រេស៊ីល ដែលបានយកគាត់ទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល Lin Peng អាចដើរដោយខ្លួនឯងបានបន្ទាប់ពីការធ្វើដំណើររបស់គាត់។ គាត់បានស្រកត្រឹមតែ 9 គីឡូក្រាមក្នុងអំឡុងពេល "Robinsonade" បង្ខំ។

ក្មេងប្រុសកាប៊ីនអានបានល្អ

"Robinsonade" គឺជាការរស់រានមានជីវិតរបស់មនុស្សតែម្នាក់ឯងអស់រយៈពេលជាយូរនៅក្នុងបរិយាកាសធម្មជាតិ។ អ្នកកាន់កំណត់ត្រានៅក្នុង "វិន័យ" នេះគឺលោក Jeremy Beebs ដែលរស់នៅលើកោះនេះអស់រយៈពេល 74 ឆ្នាំ។

នៅឆ្នាំ 1911 ក្នុងអំឡុងពេលព្យុះសង្ឃរានៅមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិកខាងត្បូង នាវាទេសចរណ៍ជនជាតិអង់គ្លេសឈ្មោះ Beautiful Bliss បានលិច។ មានតែក្មេងប្រុសអាយុ 14 ឆ្នាំម្នាក់គត់ Jeremy Beebs ដែលអាចទៅដល់ច្រាំងសមុទ្រ ហើយរត់គេចខ្លួននៅលើកោះវាលខ្សាច់មួយ។ ក្មេងប្រុសនេះត្រូវបានជួយដោយការអាន និងស្រឡាញ់ការអានរបស់គាត់ - គាត់ដឹងពីប្រលោមលោកដោយ Daniel Defoe ដោយបេះដូង។

តាម​គំរូ​វីរបុរស​នៃ​សៀវភៅ​ដែល​គាត់​ចូលចិត្ត ប៊ីប​បាន​ចាប់​ផ្ដើម​រក្សា​ប្រតិទិន​ឈើ សង់​ខ្ទម រៀន​បរបាញ់ ហូប​ផ្លែ​ឈើ និង​ផឹក​ទឹក​ដូង។ ខណៈពេលដែល Beebs រស់នៅលើកោះនោះ សង្គ្រាមលោកលើកទីពីរបានកើតឡើងនៅក្នុងពិភពលោក គ្រាប់បែកបរមាណូ និងកុំព្យូទ័រផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានបង្កើតឡើង។ គាត់មិនបានដឹងអ្វីទាំងអស់អំពីវាទេ។ យើងបានរកឃើញ Biebs ដោយចៃដន្យ។ នៅឆ្នាំ 1985 នាវិកនៃកប៉ាល់អាឡឺម៉ង់បានរកឃើញម្ចាស់កំណត់ត្រាមួយក្នុងចំនោមលោក Robinsons ដែលបានឈានដល់អាយុ 88 ឆ្នាំហើយបានបញ្ជូនគាត់ទៅស្រុកកំណើតរបស់គាត់។

កូនស្រីរបស់ឪពុក

នៅក្នុងរឿងអំពី Larisa Savitskaya យើងបានរំលឹកពីខ្សែភាពយន្ត "អព្ភូតហេតុនៅតែកើតឡើង" ។ វាផ្អែកលើព្រឹត្តិការណ៍ពិត។ នៅថ្ងៃទី 24 ខែធ្នូឆ្នាំ 1971 យន្តហោះ Lockheed L-188 Electra របស់ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ Peruvian LANSA បានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងតំបន់ព្យុះផ្គររន្ទះដ៏ធំត្រូវបានវាយប្រហារដោយផ្លេកបន្ទោរចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានភាពច្របូកច្របល់ហើយចាប់ផ្តើមដួលរលំនៅលើអាកាសក្នុងរយៈកំពស់ 3.2 គីឡូម៉ែត្រ។ គាត់បានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងព្រៃចម្ងាយ 500 គីឡូម៉ែត្រពីទីក្រុងលីម៉ា។

អ្នកនៅរស់រានមានជីវិតតែម្នាក់គត់គឺសិស្សសាលាអាយុ 17 ឆ្នាំ Juliana Margaret Koepke ។ នៅ​ពេល​ធ្លាក់ ក្មេង​ស្រី​ត្រូវ​បាន​ជាប់​នឹង​កៅអី។ ឆ្អឹង​ក​របស់​នាង​ត្រូវ​បាន​បាក់ ដៃ​ស្តាំ​របស់​នាង​បាន​រង​របួស នាង​ពិការ​ភ្នែក​ម្ខាង ។ ការរស់រានមានជីវិតរបស់ Juliana ត្រូវបានជួយដោយការពិតដែលថាឪពុករបស់នាងគឺជាសត្វវិទូដ៏ល្បីម្នាក់ដែលតាំងពីកុមារភាពបានបណ្តុះជំនាញដល់កូនស្រីរបស់គាត់ដើម្បីរស់រានមានជីវិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ភ្លាមៗ​ក្រោយ​ពេល​ធ្លាក់​យន្តហោះ ដោយ​ព្យាយាម​ស្វែងរក​ម្តាយ​របស់​នាង​ក្នុង​ចំណោម​សាកសព​ក្មេង​ស្រី​នោះ​បាន​ពិនិត្យ​អីវ៉ាន់​រក​អាហារ ប៉ុន្តែ​រក​ឃើញ​តែ​បង្អែម​មួយ​ចំនួន​ប៉ុណ្ណោះ​ជា​លទ្ធផល។

បន្ទាប់​មក Juliana បាន​រក​ឃើញ​អូរ​មួយ​នៅ​ជិត​កន្លែង​នៃ​ការ​ធ្លាក់​ចុះ ហើយ​បាន​ចុះ​ទៅ​ក្នុង​អូរ​នោះ។ ប្រាំបួនថ្ងៃក្រោយមកនាងមានសំណាងបានទៅទូកនៅច្រាំងទន្លេ។ ដោយ​ប្រើ​សាំង​ពី​កំប៉ុង ក្មេងស្រី​បាន​ព្យាបាល​របួស​នៅ​ស្មា​ស្តាំ​របស់​នាង ដែល​ក្នុង​នោះ​មាន​ដង្កូវ​យ៉ាង​តិច ៤០ ក្បាល​បាន​បង្កាត់​ពូជ​រួច​ហើយ។

ម្ចាស់​ទូក​ដែល​ប្រែ​ក្លាយ​ជា​អ្នក​កាប់​ឈើ​ក្នុង​ស្រុក មិន​បាន​បង្ហាញ​ខ្លួន​ទេ​រហូត​ដល់​ថ្ងៃ​បន្ទាប់។ Juliana ត្រូវ​បាន​គេ​ចិញ្ចឹម ព្យាបាល​របួស និង​បាន​យក​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ​នៃ​ភូមិ​ដែល​នៅ​ជិត​បំផុត។

តែម្នាក់ឯងជាមួយព្រិល

នៅថ្ងៃទី 13 ខែតុលា ឆ្នាំ 1972 យន្តហោះដឹកកីឡាករនៃក្រុមបាល់ឱប Uruguayan Old Christians មកពី Montevideo ក៏ដូចជាសាច់ញាតិ និងអ្នកឧបត្ថម្ភរបស់ពួកគេបានធ្លាក់នៅតំបន់ខ្ពង់រាប Andes ។ មនុស្ស 27 នាក់បានរួចជីវិតបន្ទាប់ពីការដួលរលំ។ ក្រោយ​មក​ដោយ​សារ​ខ្យល់​កន្ត្រាក់ មនុស្ស​៨​នាក់​ផ្សេង​ទៀត​បាន​ស្លាប់ និង​៣​នាក់​ទៀត​ស្លាប់​ដោយសារ​របួស​។

ការពិតដែលថាគ្មានកន្លែងណាដែលត្រូវរង់ចាំជំនួយនោះទេ ជនជាតិអ៊ុយរូហ្គាយបានដឹងថា ១១ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីឧប្បត្តិហេតុនេះ នៅពេលដែលពួកគេនិយាយតាមវិទ្យុថាការស្វែងរករបស់ពួកគេត្រូវបានបញ្ឈប់ ហើយពួកគេត្រូវបានប្រកាសថាបានស្លាប់។ ស្ថានភាពដ៏អាក្រក់ដែលអ្នកដំណើរបានរកឃើញខ្លួនឯងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់បានចាកចេញយ៉ាងលឿន។ ដោយអព្ភូតហេតុនៅរស់រានមានជីវិតបន្ទាប់ពីការធ្លាក់ពួកគេបានធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏លំបាកមួយ - ដើម្បីបរិភោគសាច់របស់មនុស្សស្លាប់។

ជនរងគ្រោះត្រូវបានជួយសង្គ្រោះត្រឹមតែ 72 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីគ្រោះមហន្តរាយ។ មានតែដោយសារតែការពិតដែលថាក្រុមនេះបានបញ្ជូនមនុស្សបីនាក់នៅលើផ្លូវដែលត្រូវការឆ្លងកាត់ Andes និងរាយការណ៍ពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ការផ្លាស់ប្តូរដ៏លំបាកបំផុតត្រូវបានយកឈ្នះដោយពីរ។ វ

ហើយ 11 ថ្ងៃដោយគ្មានឧបករណ៍ និងសំលៀកបំពាក់កក់ក្តៅ ពួកគេបានដើរចម្ងាយ 55 គីឡូម៉ែត្រឆ្លងកាត់ភ្នំ Andes ដែលមានព្រិលធ្លាក់ ហើយបានទៅស្ទ្រីមភ្នំ ជាកន្លែងដែលពួកគេបានជួបអ្នកគង្វាលឈីលីម្នាក់ ដែលបានជូនដំណឹងដល់អាជ្ញាធរអំពីអ្នកដំណើរដែលនៅរស់។