Marina Yaroslavtseva អាចត្រូវបានគេហៅថាជាស្ត្រីពិសេសក្នុងន័យថានាងអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើ។ នាងជាម្តាយដែលមានកូនបួននាក់ ហើយអាចធ្វើបានដោយមិនចាំបាច់មានជំនួយពីជីដូន និងមេដោះ។ នាងនិយាយអំពីរឿងនេះនៅក្នុងសៀវភៅ“ របៀបធ្វើវាទាំងអស់។ ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាសម្រាប់ម្តាយ” ដែលជួយស្ត្រីជាច្រើនក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃ។ ហើយអ្នកគួរតែស្តាប់ដំបូន្មានរបស់ស្ត្រីនេះ ព្រោះនាងមិនត្រឹមតែអាចទាក់ទងជាមួយកូន និងប្តីរបស់នាងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើអ្វីដែលនាងចាប់អារម្មណ៍ ស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្តផងដែរ។
សៀវភៅនេះត្រូវបានរៀបចំឡើងក្នុងទម្រង់នៃការបណ្តុះបណ្តាល។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកម្តាយនឹងទទួលបានកិច្ចការដែលត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃនេះ។ ហើយរហូតដល់កិច្ចការត្រូវបានបញ្ចប់ អ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើមអានជំពូកបន្ទាប់បានទេ។ នៅចុងសប្តាហ៍ អ្នកត្រូវចំណាយពេលជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក អ្នកមិនអាចអានសៀវភៅបានទេ។ ដូច្នេះ សៀវភៅទាំងមូលអាចសិក្សាបានក្នុងរយៈពេលមួយខែ។ ហើយបន្ទាប់មកវានឹងក្លាយជាមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ថាតើជីវិតបានផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្មាន។ រឿងជាច្រើននឹងឈប់ធ្វើឱ្យមានការភ័យស្លន់ស្លោ និងភ័យរន្ធត់ អ្នកនឹងរៀនទំនាក់ទំនងជាមួយអ្វីដែលកាន់តែងាយស្រួល អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមពេញចិត្តចំពោះអ្វីមួយបន្ថែមទៀត។
សៀវភៅមានកន្លែងសម្រាប់កត់ត្រាដែលអ្នកនឹងត្រូវបញ្ចូលលទ្ធផលនៃការងារដែលបានធ្វើ។ Marina Yaroslavtseva ផ្តល់ជូននូវការ hack ជីវិតដ៏មានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ម្តាយ ជាពិសេសប្រសិនបើគ្មានអ្នកជួយនៅក្បែរនោះ។ បន្ទាប់ពីអានសៀវភៅនេះ អ្នកនឹងយល់ថា ភាពជាម្តាយគឺជាសេចក្តីរីករាយ ដែលអ្នកមិនគួរវង្វេងនៅក្នុងកិច្ចការដែលមិនចេះចប់ ហើយតែងតែព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីមួយ ទោះបីជាអ្នកមានកូនលើសពីមួយក៏ដោយ។
នៅលើគេហទំព័ររបស់យើងអ្នកអាចទាញយកសៀវភៅ "របៀបធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាសម្រាប់ម្តាយ" Yaroslavtseva Marina Valentinovna ដោយឥតគិតថ្លៃនិងដោយគ្មានការចុះឈ្មោះក្នុងទម្រង់ fb2, rtf, epub, pdf, txt អានសៀវភៅតាមអ៊ីនធឺណិតឬទិញសៀវភៅតាមអ៊ីនធឺណិត។ ហាង។
សៀវភៅពីអ្នកសរសេរប្លុកដ៏ល្បីល្បាញ និងជាម្តាយដែលមានកូនបួននាក់អំពីរបៀបផ្សំអាជីព និងគ្រួសារ ឪពុកម្តាយ និងចំណូលចិត្ត។ Marina Yaroslavtseva ដំណើរការគម្រោងជោគជ័យជាច្រើនក្នុងពេលដំណាលគ្នា ធ្វើដំណើរជុំវិញប្រទេសជាមួយអ្នកសរសេរប្លុកកំពូលៗ ធ្វើសិក្ខាសាលាលើអ៊ីនធឺណិត សរសេរសៀវភៅ ខណៈពេលដែលនាងចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្រួសារ និងមានពេលសម្រាក។
ទាំងនេះមិនមែនជាការពិភាក្សាទ្រឹស្តីអំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលានោះទេ ប៉ុន្តែជាអនុសាសន៍ជាក់ស្តែងដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកវិទ្យានៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ មួយថ្ងៃគឺ 24 ម៉ោង ឬ 1440 នាទី។ អ្នកអាចធ្វើបានច្រើន ប្រសិនបើអ្នករៀនឱ្យតម្លៃលើពេលវេលាតូចៗ ហើយកុំខ្ជះខ្ជាយវាទៅលើការយោគៈ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែយកវា ហើយធ្វើវា កុំកំណត់កិច្ចការធំសម្រាប់ខ្លួនអ្នក កំណត់អាទិភាពឱ្យត្រឹមត្រូវ ហើយចាំថាវាសំខាន់ប៉ុណ្ណា។ សម្រាក។
សៀវភៅនេះមាន 20 ជំហាន។ តាមរយៈការបំពេញភារកិច្ចជាប់លាប់ អ្នកអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើងប្រកបដោយគុណភាព និងរៀនពីរបៀបដើម្បីបន្តជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
បន្ទាប់ពីអានសៀវភៅរួច អ្នកនឹងអាច៖
- យល់ពីអ្វីដែលសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះ, បង្កើតនិងថែរក្សាវា;
- ស្វែងរកនិងបំផ្លាញ "ចោរ" នៃពេលវេលា;
- រៀបចំអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាចជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែង និងពេលវេលាតិចតួចបំផុតនៃអារម្មណ៍;
- ស្វែងរកជំនួយទាំងរស់ និងគ្មានជីវិត។
- រៀនសម្រាក
- បង្កើតផែនការសម្រាប់ជីវិតនាពេលអនាគតដែលមានពេលវេលាសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង។
សៀវភៅនេះគឺសម្រាប់អ្នកប្រសិនបើ៖
- អ្នកចង់យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនមានពេលធ្វើអ្វីមួយ។
- អ្នកនឿយហត់ក្នុងការចម្អិនអាហារ លាងសម្អាត លាងចាន មិនចេះចប់។
- ចុងសប្តាហ៍បានកន្លងផុតទៅ ប៉ុន្តែមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានសម្រាក និងសម្រាកទេ។
- ពិភពលោកទាំងមូលវិលជុំវិញកុមារ, ជីវិតគឺជាប្រធានបទដើម្បីបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់;
- នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកមិនមានកន្លែងសម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនទេ អ្នកបានបោះបង់ចោលខ្លួនឯងទាំងស្រុង។
បន្ទះសៀគ្វីសៀវភៅ
សៀវភៅនេះគឺជាសៀវភៅបណ្តុះបណ្តាល វាមានជំពូកទ្រឹស្តី និងការអនុវត្តជាក់ស្តែងខ្លីជាង ដែលនឹងតម្រូវឱ្យមានកិច្ចការ។ បន្ទាប់ពីជំពូកនីមួយៗ អ្នកនឹងឃើញមតិយោបល់ពិតពីអ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល - បទពិសោធន៍ និងរឿងរ៉ាវជីវិតរបស់ពួកគេ។
ពីអ្នកនិពន្ធ
សំណួរទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានសួរមកខ្ញុំជាម្តាយរបស់កូនបួននាក់គឺ៖ "ម៉ារីណា តើអ្នកគ្រប់គ្រងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយរបៀបណា?!"
ហើយមនុស្សមិនបានសង្ស័យថាខ្ញុំសូម្បីតែមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ ... ខ្ជិល។
ប៉ុន្តែដោយសារខ្ញុំត្រូវបានគេសួរអំពីរឿងនេះញឹកញាប់ពេក ទើបខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានល្អបំផុត ហើយខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ីនធឺណិត "ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាសម្រាប់ម្តាយដែលមានកូន ឬរបៀបធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យទាន់ពេលវេលា"។
ខ្ញុំបានឃើញពីរបៀបដែលការបណ្តុះបណ្តាលផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ស្ត្រី ពួកគេអាចលោតចេញពីកង់នៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ក្រឡេកមើលពិភពលោក ហើយឃើញថាវាមានពណ៌ចម្រុះ និងមានកន្លែងសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង! យ៉ាងណាមិញ យើងអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយប្រសិនបើយើងមិនមានពេលសម្រាប់អ្វីមួយ ប្រហែលជាយើងពិតជាមិនត្រូវការវាមែនទេ?
ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមធ្វើសិក្ខាសាលាតាមអ៊ីនធឺណិត ប៉ុន្តែខ្ញុំឃើញថាមិនមែនគ្រប់ម្តាយដែលមានកូនអាចមកតាមអ៊ីនធឺណិតតាមពេលវេលាកំណត់នោះទេ។ ខ្ញុំបានចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សាក្រៅបណ្តាញ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចទទួលយកចំនួនមនុស្សដែលគ្មានដែនកំណត់នោះទេ ហើយមាននរណាម្នាក់តែងតែមិនទៅទីនោះ។ ហើយមនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែមិនបានតាមទាន់ល្បឿននៃការហ្វឹកហ្វឺននោះទេ ហើយបានធ្លាក់ចុះពីក្រោយឆ្ងាយ។
មានអ្វីមួយត្រូវធ្វើ។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាសៀវភៅបណ្តុះបណ្តាលមួយនឹងជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតចេញ។ ដូច្នេះហើយ ថ្ងៃមួយ សៀវភៅនេះបានកើត។ ហើយស្ត្រីជាងប្រាំរយនាក់ដែលបានប្រឡងជាប់ថ្នាក់រៀនរបស់ខ្ញុំ ហើយដែលចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានជួយនាងឱ្យកើត។
លទ្ធផលនៃការស្ទង់មតិតូចមួយនៃអ្នកចូលរួមបន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គសិក្សា៖
- 100% ឆ្លើយថាបានរកឃើញអ្វីមួយដែលពួកគេមិនសង្ស័យទាល់តែសោះ។
- 100% បាននិយាយថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាផ្ទះឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។
- 92% មានពេលដើម្បីធ្វើរឿងដែលពួកគេមិនបានធ្វើពីមុន ឬគ្រាន់តែមានពេលទំនេរច្រើន។
ចូរសង្ឃឹមថាអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់ថាអ្នកនឹងមិនក្លាយជាករណីលើកលែងដ៏កម្រចំពោះច្បាប់នេះទេ។
តើសៀវភៅនេះសម្រាប់អ្នកណា?
សម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់បញ្ចូលគ្នាដោយជោគជ័យក្នុងគ្រួសារ និងការងារ ការរស់ឡើងវិញ និងការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង រៀនពីរបៀបកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ បែងចែកពេលវេលាឱ្យស្របតាមគោលដៅជីវិតរបស់ពួកគេ និងរីករាយនឹងជីវិត។
ពិនិត្យឡើងវិញ
ខ្ញុំតែងតែមានការងឿងឆ្ងល់អំពីវិធីផ្សេងៗក្នុងការរៀបចំជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបទពិសោធន៍របស់ Marina Yaroslavtseva គឺខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីអ្វីៗដែលបានអានពីមុន។ នេះមិនមែនជាសៀវភៅធម្មតាទេ ជាមួយនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងដ៏វែងឆ្ងាយរបស់អ្នកនិពន្ធលើប្រធានបទនៃភាពជោគជ័យលើគ្រប់វិស័យជាមួយកុមារតូចៗនៅក្នុងដៃរបស់នាង។ នេះគឺជាសៀវភៅបណ្តុះបណ្តាលដែលពោរពេញទៅដោយភារកិច្ចជាច្រើនសម្រាប់ការបំពេញដោយខ្លួនឯង និងឧទាហរណ៍នៃអ្នកទស្សនាពិតប្រាកដនៃការបណ្តុះបណ្តាលនិម្មិតរបស់ម៉ារីណា។ យើងអាចនិយាយបានថាសៀវភៅនេះគឺជាជម្រើសនៃការអនុវត្តល្អបំផុតពីការបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ីនធឺណិតដែលស្ត្រីជាច្រើនបានចូលរួម ហើយមិនត្រឹមតែបានចូលរួមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចពិចារណាឡើងវិញនូវជីវិតរបស់ពួកគេ។
រចនាសម្ព័ននៃសៀវភៅគឺងាយស្រួលណាស់ - នេះគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលពិតប្រាកដមួយ ក្នុងជំពូកនីមួយៗដែលផ្តល់ព័ត៌មានតិចតួច បន្ទាប់មកមានកិច្ចការជាក់ស្តែង ដែលទំព័រដាច់ដោយឡែកត្រូវបានបែងចែក ហើយស្ទើរតែគ្រប់ជំពូកមាន រឿងពីជីវិតរបស់អ្នកនិពន្ធ និងសម្រង់ពីរបាយការណ៍របស់អ្នកចូលរួមក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ីនធឺណិត ដែលបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃសៀវភៅ - ពីពួកគេ អ្នកអាចគូរគំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនលើប្រធានបទនៃ "មេរៀន" ។
សៀវភៅនេះត្រូវបានបែងចែកទៅជា 20 ជំហាន ដែលនីមួយៗគ្របដណ្តប់លើផ្នែកជាក់លាក់មួយនៃជីវិតរបស់ស្ត្រី និងម្តាយ: "បញ្ជាជាមួយផ្ទះ", "សម្រាក: ពេលល្ងាច, ថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងចុងសប្តាហ៍", "កំហុសប្រាំក្នុងការកំណត់ប្តី" ។ ជម្រើសនិងផ្សេងទៀត។
ជំហាននីមួយៗមានផ្នែកទ្រឹស្ដី ឧទាហរណ៍ពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិពន្ធ និងកិច្ចការចាំបាច់ ដោយគ្មានវាគ្មានន័យដើម្បីបន្តទៅជំហានថ្មី ដូច្នេះការបណ្តុះបណ្តាលនឹងមានប្រយោជន៍។ កម្មវិធីទាំងមូលដូចដែលអ្នកនិពន្ធបង្កើត ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រយៈពេល 4 សប្តាហ៍ ដោយមិនរាប់បញ្ចូលថ្ងៃចុងសប្តាហ៍។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនិពន្ធស្នើឱ្យធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតូចៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយនៅចុងសប្តាហ៍នេះ សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលបានកើតឡើង។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសៀវភៅមានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវរក្សាទុកដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ជំហាននីមួយៗ ដែលរួមមានផ្នែក៖ "ថ្មី" "ការសន្និដ្ឋាន" "សរសើរខ្លួនឯង" ។ ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃ 2 ទំព័រ ជាពិសេសសម្រាប់គំនិតថ្មីៗ។
ទោះបីជាការពិតដែលថាសៀវភៅនេះត្រូវបានដាក់ជាសៀវភៅអំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលាសម្រាប់ម្តាយ, វាអាចមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះស្ត្រីទាំងអស់ - និងអ្នកដែលមានកូនរួចទៅហើយ; និងអ្នកដែលទើបតែគ្រោងនឹងបំពេញបន្ថែមគ្រួសារ។ និងអ្នកដែលមិនមានកូន ប៉ុន្តែមានបន្ទុកការងារលើសទម្ងន់។ សៀវភៅ “របៀបធ្វើទាំងអស់គ្នា” គឺជាសៀវភៅសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរក្សាផ្ទះឱ្យស្អាត រីករាយជាមួយគ្រួសាររបស់ពួកគេជាមួយនឹងម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ហើយក្នុងពេលតែមួយគ្រប់គ្រងថែរក្សាខ្លួនឯង និងលះបង់ពេលវេលាដើម្បី ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសាររបស់ពួកគេ។
ប្រហែលជាគន្លឹះនឹងមើលទៅមិនថ្មីសម្រាប់អ្នកទេ (មិនមែនជាកន្លែងដែលពួកគេសម្អាតសុទ្ធសាធ ប៉ុន្តែកន្លែងដែលពួកគេមិនទុកចោល សកម្មភាពទាំងនោះដែលចំណាយពេលតិចបំផុត (ឧទាហរណ៍ ដាក់ពែងក្នុងអាង ហើយកុំទុកវានៅលើតុ ឬព្យួរសម្លៀកបំពាក់នៅលើ hanger ភ្លាមៗនៅពេលមកដល់ផ្ទះដោយមិនបោះវានៅលើកៅអី) ត្រូវធ្វើភ្លាមៗ - នេះគឺលឿនជាងការតម្រៀបភាពរញ៉េរញ៉ៃដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងមួយសប្តាហ៍អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ មិនត្រូវបានប្រើដើម្បីកុំឱ្យពួកគេយកកន្លែងទំនេរនៅក្នុងទូ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែនៅនឹងដៃនៅក្នុងផ្ទះបាយតែប៉ុណ្ណោះ - អ្នកមិនគួរទុកចោលផ្ទះបាយជាមួយនឹងរបស់ដែលនឹងត្រូវប្រើ "ប្រហែលជាថ្ងៃណាមួយ"; អ្នកត្រូវមានលទ្ធភាព ផ្ទេរអំណាចរបស់អ្នកទៅស្ត្រីមេផ្ទះ និងភ្ជាប់ស្ត្រីមេផ្ទះទៅនឹងអាជីវកម្ម) ប៉ុន្តែពួកគេពិតជាដំណើរការ។ ដោយអនុវត្តគំនិតពីសៀវភៅដោយ Marina Yaroslavtseva - បង្វែរវាទៅជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក - អ្នកនឹងអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការនៅជុំវិញផ្ទះ។
ដោយឡែកវាមានតម្លៃនិយាយអំពីជំពូកនៃសៀវភៅអំពីឧបករណ៍មានប្រយោជន៍គ្រប់ប្រភេទដែលអាចធ្វើឱ្យកិច្ចការផ្ទះមានភាពងាយស្រួលជាងមុន - ម៉ាស៊ីនលាងចាន ចង្ក្រានយឺត ម៉ាស៊ីននំប៉័ង ស្ថានីយ៍ចំហុយ៖ ព័ត៌មានពីជំពូកនេះជួយសម្រេចថាតើគ្រឿងប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះមួយណា នឹងជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាដ៏មានតម្លៃដែលអ្នកអាចលាងចានជំនួសឱ្យមួយម៉ោង ដែលវានឹងចំណាយលើការព្យាបាលសម្រស់ ឬឧទាហរណ៍។
តាមគំនិតខ្ញុំ សៀវភៅបណ្តុះបណ្តាលនេះមិនអាចចាត់ទុកថាជាសៀវភៅដែលអាចអាន និងដាក់លើធ្នើរបានទេ។ យូរៗម្ដង អ្នកនឹងត្រូវត្រលប់ទៅវាវិញ សញ្ជឹងគិត គិតឡើងវិញ។ ហើយវាមិនមែនអំពីជម្រៅនៃរឿងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ភាសាគឺស្រាល ងាយយល់ អាចចូលប្រើបាន និងអនុវត្តបាន ដោយគ្មានហេតុផលច្រើនលើសលប់។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងការងារនេះគឺការបំពេញភារកិច្ចដែលបានស្នើឡើងដោយអ្នកនិពន្ធ។ ប្រសិនបើដោយមិនរំលង សូមឆ្លងកាត់ការបណ្តុះបណ្តាលនេះមួយជំហានម្តងៗក្នុងទម្រង់ជាសៀវភៅ ខណៈពេលដែលរក្សាភាពស្មោះត្រង់ និងមិនលំអៀងជាមួយខ្លួនអ្នក នោះវាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរទាំងគំនិត និងបរិស្ថាន។ ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។
កុំពន្យាពេល។ ចាប់យកសៀវភៅ និងខ្មៅដៃមួយ ហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនៅថ្ងៃនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីអានជំពូកស្តីពីការរៀបចំរបស់របរអោយមានសណ្តាប់ធ្នាប់រួចមក ខ្ញុំបានប្រញាប់ប្រញាល់ទៅតម្រៀបផ្ទះបាយខ្លួនឯងភ្លាមៗ ដោយបោះចោលរបស់របរដែលខ្ញុំមិនបានប្រើលើសពីមួយឆ្នាំ ឬអស់ចំនួន 4 ថង់។ បន្ទាប់មកខ្ញុំអង្គុយមើលការងារដោយដៃរបស់ខ្ញុំ ហើយមិនអាចទទួលបានគ្រប់គ្រាន់នៃគំនរនៃកន្លែងទំនេរដែលទំនេរជំនួសរបស់របរដែលធ្វើអោយជីវិតខ្ញុំកាលពីម្សិលមិញ។ ខ្ញុំប្រាកដថាសៀវភៅនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីទាំងអស់ដែលមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងរត់ដូចជាកំប្រុកនៅក្នុងកង់ ឬអាក្រក់ជាងនេះដូចជាសេះដែលបើកបរ។ ផ្អាក។ បំពេញការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ Marinin ដោយមានជំនួយពីសៀវភៅ ហើយចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី។ ពេលណា? ប្រាកដណាស់ ថ្ងៃច័ន្ទក្រោយ!
អ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តអំពីសៀវភៅ៖
ការពន្យល់អំពីបច្ចេកទេស 7/30 នាទី;
រឿងរ៉ាវជីវិតជាច្រើន;
គំរូ និងភារកិច្ចជាច្រើនសម្រាប់ការសម្អាត និងលំហផ្ទះ;
រឿងរ៉ាវរបស់ម្តាយផ្សេងទៀត (តើអ្នកណាខ្លះគិតថា "ខ្ញុំជាកូនតែមួយ"?);
- "បន្ទះសៀគ្វី" នៃការសម្អាតនិងអាថ៌កំបាំងគ្រួសារ។
អំពីសៀវភៅ
សៀវភៅពីអ្នកសរសេរប្លុកដ៏ល្បីល្បាញ និងជាម្តាយដែលមានកូនបួននាក់អំពីរបៀបផ្សំអាជីព និងគ្រួសារ ឪពុកម្តាយ និងចំណូលចិត្ត។ Marina Yaroslavtseva ដំណើរការគម្រោងជោគជ័យជាច្រើនក្នុងពេលដំណាលគ្នា ធ្វើដំណើរជុំវិញប្រទេសជាមួយអ្នកសរសេរប្លុកកំពូលៗ ធ្វើសិក្ខាសាលាលើអ៊ីនធឺណិត សរសេរសៀវភៅ ខណៈពេលដែលនាងចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្រួសារ និងមានពេលសម្រាក។ទាំងនេះមិនមែនជាការពិភាក្សាទ្រឹស្តីអំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលានោះទេ ប៉ុន្តែជាអនុសាសន៍ជាក់ស្តែងដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកវិទ្យានៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ មួយថ្ងៃគឺ 24 ម៉ោង ឬ 1440 នាទី។ អ្នកអាចធ្វើបានច្រើន ប្រសិនបើអ្នករៀនឱ្យតម្លៃលើពេលវេលាតូចៗ ហើយកុំខ្ជះខ្ជាយវាទៅលើការយោគៈ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែយកវា ហើយធ្វើវា កុំកំណត់កិច្ចការធំសម្រាប់ខ្លួនអ្នក កំណត់អាទិភាពឱ្យត្រឹមត្រូវ ហើយចាំថាវាសំខាន់ប៉ុណ្ណា។ សម្រាក។
សៀវភៅនេះមាន 20 ជំហាន។ តាមរយៈការបំពេញភារកិច្ចជាប់លាប់ អ្នកអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើងប្រកបដោយគុណភាព និងរៀនពីរបៀបដើម្បីបន្តជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
បន្ទាប់ពីអានសៀវភៅរួច អ្នកនឹងអាច៖
សៀវភៅនេះគឺសម្រាប់អ្នកប្រសិនបើ៖
- យល់ពីអ្វីដែលសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះ, បង្កើតនិងថែរក្សាវា;
- ស្វែងរកនិងបំផ្លាញ "ចោរ" នៃពេលវេលា;
- រៀបចំអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាចជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែង និងពេលវេលាតិចតួចបំផុតនៃអារម្មណ៍;
- ស្វែងរកជំនួយទាំងរស់ និងគ្មានជីវិត។
- រៀនសម្រាក
- បង្កើតផែនការសម្រាប់ជីវិតនាពេលអនាគតដែលមានពេលវេលាសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង។
បន្ទះសៀគ្វីសៀវភៅ
- អ្នកចង់យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនមានពេលធ្វើអ្វីមួយ។
- អ្នកនឿយហត់ក្នុងការចម្អិនអាហារ លាងសម្អាត លាងចាន មិនចេះចប់។
- ចុងសប្តាហ៍បានកន្លងផុតទៅ ប៉ុន្តែមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានសម្រាក និងសម្រាកទេ។
- ពិភពលោកទាំងមូលវិលជុំវិញកុមារ, ជីវិតគឺជាប្រធានបទដើម្បីបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់;
- នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកមិនមានកន្លែងសម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនទេ អ្នកបានបោះបង់ចោលខ្លួនឯងទាំងស្រុង។
សៀវភៅនេះគឺជាសៀវភៅបណ្តុះបណ្តាល វាមានជំពូកទ្រឹស្តី និងការអនុវត្តជាក់ស្តែងខ្លីជាង ដែលនឹងតម្រូវឱ្យមានកិច្ចការ។ បន្ទាប់ពីជំពូកនីមួយៗ អ្នកនឹងឃើញមតិយោបល់ពិតពីអ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល - បទពិសោធន៍ និងរឿងរ៉ាវជីវិតរបស់ពួកគេ។ហើយមនុស្សមិនបានសង្ស័យថាខ្ញុំសូម្បីតែមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ ... ខ្ជិល។
ប៉ុន្តែដោយសារខ្ញុំត្រូវបានគេសួរអំពីរឿងនេះញឹកញាប់ពេក ទើបខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានល្អបំផុត ហើយខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ីនធឺណិត "ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាសម្រាប់ម្តាយដែលមានកូន ឬរបៀបធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យទាន់ពេលវេលា"។
ខ្ញុំបានឃើញពីរបៀបដែលការបណ្តុះបណ្តាលផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ស្ត្រី ពួកគេអាចលោតចេញពីកង់នៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ក្រឡេកមើលពិភពលោក ហើយឃើញថាវាមានពណ៌ចម្រុះ និងមានកន្លែងសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង! យ៉ាងណាមិញ យើងអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយប្រសិនបើយើងមិនមានពេលសម្រាប់អ្វីមួយ ប្រហែលជាយើងពិតជាមិនត្រូវការវាមែនទេ?
ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមធ្វើសិក្ខាសាលាតាមអ៊ីនធឺណិត ប៉ុន្តែខ្ញុំឃើញថាមិនមែនគ្រប់ម្តាយដែលមានកូនអាចមកតាមអ៊ីនធឺណិតតាមពេលវេលាកំណត់នោះទេ។ ខ្ញុំបានចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សាក្រៅបណ្តាញ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចទទួលយកចំនួនមនុស្សដែលគ្មានដែនកំណត់នោះទេ ហើយមាននរណាម្នាក់តែងតែមិនទៅទីនោះ។ ហើយមនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែមិនបានតាមទាន់ល្បឿននៃការហ្វឹកហ្វឺននោះទេ ហើយបានធ្លាក់ចុះពីក្រោយឆ្ងាយ។
មានអ្វីមួយត្រូវធ្វើ។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាសៀវភៅបណ្តុះបណ្តាលមួយនឹងជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតចេញ។ ដូច្នេះហើយ ថ្ងៃមួយ សៀវភៅនេះបានកើត។ ហើយស្ត្រីជាងប្រាំរយនាក់ដែលបានប្រឡងជាប់ថ្នាក់រៀនរបស់ខ្ញុំ ហើយដែលចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានជួយនាងឱ្យកើត។
លទ្ធផលនៃការស្ទង់មតិតូចមួយនៃអ្នកចូលរួមបន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គសិក្សា៖
ហើយមនុស្សមួយរយនាក់ក្នុងចំណោមមួយរយនាក់ក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា វគ្គសិក្សាបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតផ្ទះរបស់ពួកគេ អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះការសម្អាត គ្រួសាររបស់ពួកគេ និងសំខាន់បំផុតចំពោះខ្លួនពួកគេ។
- 100% ឆ្លើយថាបានរកឃើញអ្វីមួយដែលពួកគេមិនសង្ស័យទាល់តែសោះ។
- 100% បាននិយាយថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាផ្ទះឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។
- 92% មានពេលដើម្បីធ្វើរឿងដែលពួកគេមិនបានធ្វើពីមុន ឬគ្រាន់តែមានពេលទំនេរច្រើន។
ចូរសង្ឃឹមថាអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់ថាអ្នកនឹងមិនក្លាយជាករណីលើកលែងដ៏កម្រចំពោះច្បាប់នេះទេ។
តើសៀវភៅនេះសម្រាប់អ្នកណា?
សម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់បញ្ចូលគ្នាដោយជោគជ័យក្នុងគ្រួសារ និងការងារ ការចិញ្ចឹមកូន និងការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង រៀនពីរបៀបកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ បែងចែកពេលវេលាឱ្យស្របតាមគោលដៅជីវិត និងរីករាយនឹងជីវិត។
Marina Yaroslavtseva គឺជាម្តាយដែលមានកូនបួននាក់ដែលចិញ្ចឹមពួកគេដោយគ្មានជីដូននិងមេដោះនិងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅជាច្រើន។ នាងមានចំណង់ចំណូលចិត្តជាច្រើន ដឹកនាំគម្រោងជោគជ័យជាច្រើន ចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្រួសារ និងសម្រាកលំហែកាយ។ "យ៉ាងម៉េច?!" នាងត្រូវបានគេសួរជាញឹកញាប់ ហើយនៅក្នុងសៀវភៅនេះ នាងចែករំលែកបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង និងបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងរបស់នាង។
សៀវភៅនេះគឺស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែលជីវិតត្រូវបានកសាងជុំវិញគ្រួសារ ប៉ុន្តែអ្នកដែលសំខាន់គឺត្រូវរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងពេលវេលាដោយឈ្លាសវៃ និងរស់នៅក្នុងជីវិតឱ្យបានពេញលេញបំផុត។
សៀវភៅនេះមិនមែនជាសៀវភៅណែនាំសម្រាប់ជីវិតដ៏ល្អនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ថាខ្ញុំក៏មានការបែកបាក់ផងដែរ ហើយខ្ញុំបានដួល បន្ទាប់មកក្រោកឡើង ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ ការចាកចេញពីស្ថានភាពពិតរបស់ម្តាយពិតប្រាកដ - នេះគឺជាបទពិសោធន៍ដែលសៀវភៅនេះផ្តល់ជូនអ្នកអាន។
ការអនុញ្ញាតរបស់អ្នកបោះពុម្ពផ្សាយ អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនពីសៀវភៅនេះត្រូវបានបោះពុម្ពនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។
ថ្ងៃឈប់សម្រាកជាមួយគ្រួសារ
សម្រាប់គ្រួសារដែលមិនមានផ្ទះនៅរដូវក្តៅ ឬឱកាសសម្រាប់ជិះកង់ មានវិធីដ៏ល្អមួយចេញ - ហ្គេមក្តារទំនើប។ នេះមិនត្រឹមតែជា checkers និង rpg ជាមួយ cube និង chips ប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅពេលអ្នកជួបបញ្ហានៃការជ្រើសរើសហ្គេម អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើល - មានពួកគេរាប់រយនាក់។
តើកុមារចាប់អារម្មណ៍អ្វី និងរបៀបរៀបចំវា ដើម្បីទុកពេលទំនេរសម្រាប់សកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួន? អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយទារក? មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយកូនរបស់អ្នក។ ការស្រមើស្រមៃរបស់យើងគឺជាការធានានូវសេរីភាពរបស់យើង។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំស្នើឥឡូវនេះ ហើយភ្លាមៗមិនត្រូវបង្កើតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក យ៉ាងហោចណាស់បញ្ហាទាំងនោះដែលអាចជៀសវាងបាន។
នៅក្នុងជំពូកនេះ យើងនឹងបន្តនិយាយអំពីមុខម្ហូបរបស់យើង ហើយព្យាយាមបង្កើតមុខម្ហូបថ្មីសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ ដោយឈរលើគោលការណ៍ "ចំណាយពេលអប្បបរមាក្នុងការចម្អិនអាហារ"។ បញ្ចូលច្បាប់ - ចងចាំមុនពេលចូលគេងអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងចំអិននៅថ្ងៃស្អែក។ បន្ទាប់មកអ្នកមិនចាំបាច់កកភ្លាមៗ ឬត្រាំអ្វីមួយនៅពេលព្រឹកនោះទេ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើនៅពេលយប់។
ជំហាននេះគឺនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូជីវិតរបស់អ្នក។ ជាអកុសល មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានវានោះទេ ហើយប្រសិនបើមាន នោះអ្វីៗទាំងអស់មិនតែងតែមានពណ៌ផ្កាឈូកនោះទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកនៅតែនៅលីវខ្ញុំសូមជូនពរដោយអស់ពីចិត្តដើម្បីជួបសុភមង្គលពិតរបស់អ្នកហើយប្រសិនបើអ្នករៀបការ - ស្នេហានិងភាពសុខដុមរមនាដល់គ្រួសាររបស់អ្នក។
ប្តីខ្ញុំ និងខ្ញុំដែលមានកូនបួននាក់ ទើបតែយល់សប្តិថា យ៉ាងហោចមានអ្នកណាម្នាក់មកអង្គុយជាមួយពួកគេ ហើយពួកយើងនឹងទៅដើរលេង គ្រាន់តែជាពួកយើងពីរនាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនៃឪពុកម្តាយដែលមិនត្រូវបានបង្ខូចដោយការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែខ្លាំងឡើងពីសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធបំផុតនោះចូរយើងតម្រង់ភ្នែករបស់យើងទៅមនុស្សដែលតាមទ្រឹស្តីអាចដោះលែងអ្នកយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ - នោះគឺប្តីរបស់អ្នក។
