យើងជាច្រើននាក់មិនសប្បាយចិត្តដោយសារយើងមិនដឹងពីរបៀបអភ័យទោសទាំងខ្លួនយើងឬអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែការអភ័យទោសគឺជាបន្ទុកដ៏ធ្ងន់មួយដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្តទៅមុខទៀត។ ហើយពេលខ្លះយើងផ្ទុកបន្ទុកនេះពេញមួយជីវិតរបស់យើង ដោយចេតនាធ្វើឱ្យខ្លួនយើងមិនសប្បាយចិត្ត។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបអភ័យទោសខ្លួនឯង និងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នករីករាយនឹងជីវិតដោយមិនជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
ហេតុអ្វីអត់ទោស
ការអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងគឺជាការចាំបាច់។ មនុស្សម្នាក់ដែលមិនអាចអត់ទោស និងបំភ្លេចកំហុសអតីតកាលរបស់ខ្លួនបាន ទាញបន្ទុកនៃការព្រួយបារម្ភ និងទុក្ខសោក ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ឆ្ពោះទៅមុខ។ ក្រឡេកមើលទៅក្រោយ រារាំងបណ្តាញនៃការមកដល់ថ្មី។
ដើម្បីចាក់ទឹកស្អាតចូលក្នុងកែវ អ្នកត្រូវយកវាទទេទៅលាងសម្អាតឱ្យស្ងួត រួចទើបចាក់ទឹកនិទាឃរដូវថ្មីស្អាត។ ហើយបន្ទាប់មកវានឹងស្អាត។ សាកស្រមៃមើល បើអ្នកចាក់ទឹកស្អាតចូលក្នុងកែវកខ្វក់ តើទឹកនឹងមានអ្វីកើតឡើង? ហើយប្រសិនបើមានទឹកនៅក្នុងកែវនេះរួចហើយ នោះយើងនឹងមិនអាចចាក់អ្វីចូលទៅក្នុងវាទាល់តែសោះ។
ដូចគ្នានេះដែរ ព្រលឹងរបស់យើងគឺជាវត្ថុមួយដែលយើងគ្រាន់តែត្រូវការសម្អាត សម្ងួតឱ្យបានទៀងទាត់ និងចាក់ទឹកស្អាតឡើងវិញ។ វិធីតែមួយគត់!
សំណួរត្រូវបានសួរជាញឹកញាប់៖ "ខ្ញុំមិនអាចអត់ទោសបានទេ តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច?", "ពិបាកអភ័យទោស តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច?" ខ្ញុំចង់ឆ្លើយជាមួយនឹងពាក្យរបស់គ្រូដែលខ្ញុំគោរព Radislav Gandapas ថា “កុំធ្វើអីអី ស្នាក់នៅក្នុងលា!”
ហើយដូច្នេះវាកើតឡើង។ មនុស្សមកសុំដំបូន្មាន សុំជំនួយ ហើយនៅពេលអ្នកនិយាយថា៖ អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង លែងកំហុសនេះចោល ភ្លេចរយៈពេលនោះ ការស្រែកថ្ងូរចាប់ផ្តើម។ ចុះហេតុអ្វីបានជាអ្នកមកសុំជំនួយ? ដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកតាមរបៀបដូចដែលអ្នកបានដោះស្រាយវាពីមុនមក។
មិនមានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខនោះទេ។ គ្មានសុភមង្គលទេបើគ្មានស្នេហា ហើយក៏គ្មានស្នេហាដែលគ្មានការអភ័យទោស!
គ្មាននរណាម្នាក់និយាយថាវាងាយស្រួលទេក្នុងការអភ័យទោស ជាពិសេសខ្លួនអ្នក និងកំហុសរបស់អ្នក។ ខ្ញុំមិនបានសន្យាជាមួយអ្នកនេះទេ។ ការអភ័យទោសគឺពិបាក ពិបាក ពេលខ្លះក៏ច្រើនពេកដែរ។ ប៉ុន្តែ «បើអ្នករងទុក្ខយូរ អ្វីៗច្បាស់ជាមិនល្អឡើយ!»
ដូច្នេះទៅមុខរងទុក្ខ! ដូចដែលពួកគេនិយាយថា: "តាមរយៈបន្លាទៅផ្កាយ!"
របៀបអភ័យទោស
ដើម្បីរៀនអភ័យទោសខ្លួនឯង ឬអ្នកដ៏ទៃ អ្នកត្រូវរៀនយល់ពីអ្នកដទៃ។ យល់គឺអភ័យទោស!
វាចាំបាច់ក្នុងការទន្ទេញចាំ បើកក្បាលរបស់អ្នក ហើយច្របាច់ច្រមុះរបស់អ្នក៖ ក្នុងពេលនោះ អ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន! នៅពេលនោះ អ្នកពិតជានៅក្នុងរដ្ឋនេះ និងនៅក្នុងទីតាំងខាងវិញ្ញាណនេះ ហើយអ្នកបានធ្វើបានល្អបំផុតរបស់អ្នក!
អ្នកមិនចង់ធ្វើបាបនរណាម្នាក់ទេ ហើយទោះបីអ្នកចង់ក៏អ្នកមិនអាចធ្វើផ្សេងបានដែរ។ អញ្ចឹងអ្នកខ្វះចំណេះដឹង និងការយល់ដឹងនៅពេលនោះ យល់យ៉ាងនេះ!
នេះជាការយល់ដឹងដ៏សំខាន់បំផុតនៅលើផ្លូវទៅរកការលើកលែងទោស។
ខ្ញុំបានអត់ទោសខ្លួនឯងជាយូរមកហើយ ហើយពេលខ្លះមកដល់ពេលដែលខ្ញុំនៅតែអត់ទោស។
បំណងប្រាថ្នាគឺសំខាន់ បំណងប្រាថ្នាដ៏ក្តៅគគុកក្នុងការអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង ដើម្បីបំបាត់ការអាក់អន់ចិត្តនឹងខ្លួនឯង។ ពេលមានសេចក្តីប្រាថ្នា អ្នកនឹងប្រើគ្រប់វិធី គ្រប់លទ្ធភាព និងធនធានទាំងអស់ ដោយគ្រាន់តែអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង។ ហើយអ្នកនឹងរៀនអភ័យទោស។ រឿងសំខាន់គឺរៀនវា!
ខ្ញុំមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលខ្ញុំបានប្រើក្នុងសម័យរបស់ខ្ញុំ៖
- សរសេរសំបុត្រដោយខ្លួនឯង។
ខ្ញុំនឹងមិននិយាយលម្អិតទេ។ ខ្ញុំបានសរសេរអំពីវារួចហើយ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែនិយាយថា សំបុត្រអាចសរសេរក្នុងទម្រង់ណាមួយបាន រឿងសំខាន់គឺអ្នកសរសេរដោយដៃ មិនមែននៅលើកុំព្យូទ័រទេ។ អានឡើងវិញ ឬសរសេរវាឡើងវិញ រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពេញរាងកាយរបស់អ្នក។
ខ្ញុំធ្លាប់សរសេរសំបុត្រប្រហែល២០ដង។
- ស្តាប់ព្រះធម៌ទេសនា!
អ្នកអាចស្វែងរកវានៅលើអ៊ីនធឺណិត ឬអ្នកអាចសរសេរវាដោយខ្លួនឯង។ ឯកសារអូឌីយ៉ូតូចមួយ រយៈពេល 20-25 នាទី តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ និងពាក្យដែលលើកកម្ពស់ការអភ័យទោស។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការស្តាប់វារហូតដល់ការធូរស្បើយហើយអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងព្រលឹងបានកន្លងផុតទៅ។
- ការនិយាយដោយខ្លួនឯង។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះភាពមិនស្រួលនៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នក ចូរនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកនូវពាក្យដែលខ្ញុំបានសរសេរខាងលើ។ ការងាររបស់អ្នកគឺដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នករិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នកថាអ្នកកំពុងធ្វើរឿងល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅពេលនោះ។ អ្នកមិនត្រូវស្តីបន្ទោសអ្វីមួយ, អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានកើតឡើងដូចដែលវាបានកើតឡើង។ វាទាំងអស់បានកើតឡើងសម្រាប់ការល្អបំផុត ដោយសារតែស្ថានភាពនោះអាចបង្រៀនអ្នកអំពីរឿងនេះ បង្ហាញអ្នកអំពីរឿងនេះ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរឿងនោះ។
- ហូប៉ូណូប៉ូណូ។
បច្ចេកទេសនេះគឺមានលក្ខណៈជាសកល និងមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ នៅពេលណាដែលអ្នកចងចាំព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អដែលអ្នកមិនអាចអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង សូមនិយាយពាក្យបួនឃ្លាឡើងវិញ៖
"ខ្ញុំពិតជាសុំទោស!" "អភ័យទោសឱ្យខ្ញុំផង!" "ខ្ញុំសូមអរគុណ!" "ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក!"
ខ្ញុំក៏បានបន្ថែមឃ្លាទាំងនេះដោយខ្លួនឯង ព្រោះវាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការបំភ្លេច និងបោះបង់ចោលនូវស្ថានភាពនៃជីវិតអតីតកាល៖
"ខ្ញុំសុំទោសខ្លួនឯង!" "ខ្ញុំទទួលយកខ្លួនឯង!" "ខ្ញុំយល់ព្រមដោយខ្លួនឯង!" «ខ្ញុំឲ្យខ្លួនឯងទៅ!» "ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្ញុំ!"
មានគ្រាដែលឃ្លានេះមិនត្រឹមតែហើរចេញពីបបូរមាត់របស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបានស្រែកដោយស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។ បន្ទាប់ពីឃ្លាទាំងនេះ ហើយនិយាយវាម្តងទៀត 10-20-50 ដងក្នុងមួយលើក ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលច្រើន ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំដឹងថាមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងព្រលឹងរបស់ខ្ញុំទៀតទេទាក់ទងនឹងស្ថានភាពនេះ។
ដូច្នេះ ខ្ញុំអាចជម្នះការសោកស្ដាយស្ទើរតែទាំងអស់!
អត់ទោសចំពោះការប្រមាថ! ភ្លេចការខឹងសម្បារ! សំអាតខ្លួនអ្នកពីការអាក់អន់ចិត្ត! ហើយឆ្ពោះទៅមុខដោយចិត្តបរិសុទ្ធ វិញ្ញាណពន្លឺ និងព្រលឹងបើកចំហ!
ពីសប្តាហ៍បរិសុទ្ធមុន រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ ខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីមួយដូចនេះ៖ ខ្ញុំមានការអាក់អន់ចិត្ត ធ្វើទុក្ខដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ មិនបានកត់សម្គាល់ពីសេចក្តីត្រូវការរបស់គ្រួសារខ្ញុំ ហើយបន្ទាប់មកបន្តិចមក ខ្ញុំបានសុំការអភ័យទោសពីអ្នកគ្រប់គ្នា។ វិធីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង - ពិតប្រាកដ និងបង្កើតដោយស្មារតីឈឺចាប់របស់ខ្ញុំផ្ទាល់។
ខ្ញុំចាំច្បាស់ថាពេលនោះព្រោះពេលនោះហើយដែលហ្វ្រាំងមិនជាប់។ ខ្ញុំអង្គុយលើសំណាញ់ ហើយមិនបានរំខានអ្វីទៀតទេ។ មិនថាសម្រាប់កូនស្រីតូច ឬសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភផ្សេងទៀត។ ក្រោយមកទើបមានការដឹងថា "មានអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវ"។ ហើយខ្ញុំចាប់ផ្ដើមយាយីអ្នករាល់គ្នាដោយពាក្យ«សុំទោស»នេះ។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំសុំការអភ័យទោស? សម្រាប់ភាពច្របូកច្របល់ និងការមិនយកចិត្តទុកដាក់។ សម្រាប់ការមិនដឹងខ្លួននិងអំពើអាក្រក់។ ខ្ញុំបានសួរ។ ដោយស្មោះ។ ហើយនាងមិនអាចស្ងប់ចិត្តសូម្បីតែឃើញថាមនុស្ស ... ហើយមិនបានគិតថាត្រូវអាក់អន់ចិត្ត។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាវាទាំងអស់ "នៅក្នុងពាក្យ" ប៉ុន្តែ "នៅក្នុងទង្វើ" គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ស្គាល់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីភាពច្របូកច្របល់ទាំងអស់នេះនិងអាកប្បកិរិយាផ្សេងទៀតនៅពេលនោះ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំបានបន្តធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងដោយមានកំហុសចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង និងអ្នកដទៃទៀតជាមួយខ្ញុំ៖ «ខ្ញុំសុំទោស»។ ខ្ញុំបានមកជាមួយការពន្យល់សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ - មួយស្អាតជាងផ្សេងទៀត។ ទាំងខ្ញុំលេងច្រើនពេក ខ្ញុំអាត្មានិយមពេក បន្ទាប់មកខ្ញុំមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត បន្ទាប់មកខ្ញុំ "អស់កម្លាំងដែលអាចយល់បានបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន" ឬខ្ញុំ "អន់ចិត្តទាំងស្រុងព្រោះខ្ញុំមិនបានអានច្បាប់ពេលព្រឹកនៅថ្ងៃនោះ"។ ហើយនាងបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីៗទាំងអស់។
ទាំងអស់នេះបានបញ្ចប់ដោយមិនល្អ ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍។ ដោយហេតុផលខ្លះ ខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកទទួលដ៏អស់កល្បម្នាក់អំពីរឿងនេះ “អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ” ថានាងខ្លួនឯងបង្កើតអារម្មណ៍នៃកំហុសសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឿយហត់នៅពេលនោះ ពីអារម្មណ៍អស់កល្បនៃកំហុស ការរិះគន់ខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍មិនឈប់ឈរ៖ «ខ្ញុំបានបំផ្លាញទំនាក់ទំនងមិត្តភាពទាំងអស់»។ ខ្ញុំទ្រាំមិនបានក៏សម្រេចចិត្តបន្ទោសអ្នកជិតខាង។ ដែលនាងមិនបានទទួលភាពស្ងៀមស្ងាត់ធម្មតាសម្រាប់ភាពមិនច្បាស់លាស់ "អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ មនុស្សល្ងីល្ងើដែលមានបាប" ប៉ុន្តែការស្តីបន្ទោសយ៉ាងមុតមាំថា "ខ្ញុំមិនបានបង្កើតអារម្មណ៍នៃកំហុសសម្រាប់អ្នកទេ ហើយអ្នកដឹងទេថាខ្ញុំមិនចង់ទំនាក់ទំនងទេ។ បន្ទាប់ពីពាក្យបែបនេះ។
វាចម្លែកណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។ យ៉ាងណាមិញ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសក្នុងគ្រប់យ៉ាងនៅចំពោះមុខអ្នកគ្រប់គ្នា នៅចំពោះមុខនាងជាពិសេស និងជាពិសេស ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់... គ្មាននរណាម្នាក់យល់ពីកម្លាំងចិត្តរបស់ខ្ញុំនេះ មិនទទួលយក និងគ្មានការឆ្លើយតបឡើយ។
បន្ទាប់ពីការសន្ទនានេះ ខ្ញុំបានហាមឃាត់ខ្លួនខ្ញុំមិនឱ្យចុះចាញ់នឹងការបណ្ដោយខ្លួននេះ ហើយស្វែងរកការពន្យល់ថ្មីសម្រាប់ភាពតានតឹង និងស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំដោយស្ម័គ្រចិត្ត ហើយបន្ទាប់មកបន្តិចម្តងៗ វាកាន់តែច្បាស់សម្រាប់ខ្ញុំថា ខ្ញុំមិនគួរអត់ទោសនរណាម្នាក់ឡើយ គឺមានតែខ្លួនខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ។
អភ័យទោសចំពោះភាពច្របូកច្របល់ ភាពទន់ខ្សោយ និងការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃ។ យល់ថាហេតុអ្វីបានជាដូច្នេះ។ បើគ្មានការអាណិតខ្លួនឯងទេ គ្រាន់តែ "ជួសជុល" - វាមិនងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនអាចស៊ូទ្រាំនឹងបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតបានខ្លះទេ ខ្ញុំខ្សោយ។
ប៉ុន្តែអ្វីទៅជា«ការអត់ទោស»? នេះមិនត្រូវបំភ្លេចឡើយ ហើយត្រូវបន្តប្រព្រឹត្តដូចគ្នាទៅវិញ។ ទាញសេចក្តីសន្និដ្ឋាន ហើយព្យាយាមបន្តទៅមុខ ដោយមិនក្រឡេកមើលទៅក្រោយពេលដែលខ្ញុំអាចព្រួយបារម្ភអំពីការពិតដែលថានរណាម្នាក់មិនបានឆ្លើយសំបុត្រនោះ ខណៈពេលដែលមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញការយំរបស់កូនស្រីខ្ញុំនៅក្បែរខ្ញុំ។
រាល់ទង្វើនៃការអភ័យទោសគឺមិនត្រឹមតែជាពាក្យដែលមិនអាចអនុវត្តចំពោះខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ។ វាជាការសិប្បនិម្មិតក្នុងការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "ខ្ញុំបានអត់ទោសឱ្យអ្នក, ជាទីស្រឡាញ់" ។ ទេ នេះជាដំណើរការសកម្ម។ វាគឺជាដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ទាក់ទងនឹងខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដទៃ។
មិនចាំបាច់ដកដង្ហើមធំ៖ "ខ្ញុំជាម្តាយអាក្រក់" ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តព្រងើយកន្តើយនឹងការយំរបស់ទារកនោះ អ្នកនឹងក្លាយជាម្តាយកាន់តែអាក្រក់។ ដឹងអំពី "អំពើអាក្រក់" របស់វាហើយមិនធ្វើអ្វីជាមួយវា។ កូនមិនត្រូវការម្ដាយដែលទទួលស្គាល់កំហុសតែក្នុងពាក្យសម្ដីទេ។ ចាស់ទុំប្រាប់ខ្ញុំថា ខ្ញុំមិនញញឹមដាក់គាត់ច្រើនទេ។ ហើយមិនថាខ្ញុំនិយាយទៅកាន់គាត់ច្រើនប៉ុណ្ណានោះទេ៖ “បាទ ខ្ញុំខុស” គ្មានអ្វីនឹងផ្លាស់ប្តូរទេ រហូតដល់ខ្ញុំអាចញញឹមដាក់គាត់ដោយស្មោះ។
មិនបាច់ញ៉ាំខ្លួនឯងទេ ថាអ្នកជាអ្នកកាសែត និងអ្នកកែសម្រួលអាក្រក់ប៉ុណ្ណា។ ដរាបណាអ្នកបន្តមិនសរសេរ និងខកខានគ្រប់ពេលកំណត់ អ្នកនឹងបន្តធ្វើជាអ្នកកាសែត និងអ្នកកែសម្រួលដ៏អាក្រក់ ទោះបីជាអ្នកនិយាយដោយស្មោះស្ម័គ្រប៉ុណ្ណាក៏ដោយ អ្នកគឺជាអ្នកឯកទេសអាក្រក់។
ហើយវាយខ្លួនឯងនៅក្នុងទ្រូងថា "ខ្ញុំជាគ្រីស្ទានអាក្រក់" ក៏មិនចាំបាច់ដែរ។ អាក្រក់, ជាការពិតណាស់។ តើអ្នកអាចហៅមនុស្សម្នាក់ដែលក្រោកពីដំណេកថ្ងៃអាទិត្យរៀងរាល់សប្តាហ៍ដោយរបៀបណា? មែនហើយ តើអ្នកណានឹងប្រសើរជាងពីភាពគ្មានផ្លែផ្កានេះ? តើព្រះអម្ចាស់រំពឹងពីយើងឬទេ? ខ្ញុំមិនគិតទេ។ សាសនាគ្រឹស្តគឺមិនមែនអំពីរឿងនោះទេ។ នេះគឺជាផ្លូវនៃជីវិតរបស់មនុស្សសកម្ម និងមិនមែនជាប្រធានបទដែលបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង ដែលក្នុងពេលតែមួយមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយមិនសូម្បីតែនឹងឆ្ពោះទៅរកទ្រង់។
ប៉ុន្តែដើម្បីបញ្ឈប់ការរិះគន់ខ្លួនឯងទាំងអស់នេះ អ្នកត្រូវអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង។ ទទួលស្គាល់ភាពទន់ខ្សោយ។ ទទួលស្គាល់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។ ដើម្បីបន្ត។ ដើម្បីក្លាយជាម្តាយដែលល្អជាងបន្តិច អ្នកសារព័ត៌មាន ហើយយ៉ាងហោចណាស់ក៏នៅជិតបន្តិចដើម្បីនិយាយអំពីខ្លួនអ្នកជាគ្រិស្តបរិស័ទនឹងមិនខ្មាស់អៀនខ្លាំងនោះទេ។
អារម្មណ៍បែបនេះនៅមុនថ្ងៃអភ័យទោសថ្ងៃអាទិត្យ។ ខ្ញុំប្រហែលជាបដិសេធមិនផ្ញើសំបុត្រដោយ "សុំទោស" ទៅកាន់មនុស្សផ្សេងគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំមិនដែលធ្វើពួកគេទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏នឹងបដិសេធមិន«អត់ទោស»ជាលើកទីមួយដល់អ្នកដែលខ្ញុំឈឺចាប់។ មានតែអំពើទេដែលអាចលើកលែងទោសបាន។ ទាំងក្នុងខ្លួន និងអ្នកដទៃ។ រដ្ឋផ្សេងទៀតរបស់គាត់ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ ស្នេហាសកម្មរបស់គាត់។
ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់បន្តប្រធានបទនៃការអភ័យទោស និងសរសេរអំពីប្រភេទនៃការអភ័យទោសដ៏លំបាកបំផុត ពោលគឺការអភ័យទោសខ្លួនឯង។
ហេតុអ្វីអត់ទោស
ការអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងគឺជាការចាំបាច់។ មនុស្សម្នាក់ដែលមិនអាចអត់ទោស និងបំភ្លេចកំហុសអតីតកាលរបស់ខ្លួនបាន ទាញបន្ទុកនៃការព្រួយបារម្ភ និងទុក្ខសោក ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ឆ្ពោះទៅមុខ។ ក្រឡេកមើលទៅក្រោយ រារាំងបណ្តាញនៃការមកដល់ថ្មី។
ដើម្បីចាក់ទឹកស្អាតចូលក្នុងកែវ អ្នកត្រូវយកវាទទេទៅលាងសម្អាតឱ្យស្ងួត រួចទើបចាក់ទឹកនិទាឃរដូវថ្មីស្អាត។ ហើយបន្ទាប់មកវានឹងស្អាត។ សាកស្រមៃមើល បើអ្នកចាក់ទឹកស្អាតចូលក្នុងកែវកខ្វក់ តើទឹកនឹងមានអ្វីកើតឡើង? ហើយប្រសិនបើមានទឹកនៅក្នុងកែវនេះរួចហើយ នោះយើងនឹងមិនអាចចាក់អ្វីចូលទៅក្នុងវាទាល់តែសោះ។
ដូចគ្នានេះដែរ ព្រលឹងរបស់យើងគឺជាវត្ថុមួយដែលយើងគ្រាន់តែត្រូវការសម្អាត សម្ងួតឱ្យបានទៀងទាត់ និងចាក់ទឹកស្អាតឡើងវិញ។ វិធីតែមួយគត់!
សំណួរត្រូវបានសួរជាញឹកញាប់៖ "ខ្ញុំមិនអាចអត់ទោសបានទេ តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច?", "ពិបាកអភ័យទោស តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច?" ខ្ញុំចង់ឆ្លើយជាមួយនឹងពាក្យរបស់គ្រូដែលខ្ញុំគោរព Radislav Gandapas ថា “កុំធ្វើអីអី ស្នាក់នៅក្នុងលា!”
ហើយដូច្នេះវាកើតឡើង។ មនុស្សមកសុំដំបូន្មាន សុំជំនួយ ហើយនៅពេលអ្នកនិយាយថា៖ អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង ទុកកំហុសនេះចោល ភ្លេចរយៈពេលនោះ - whining ចាប់ផ្តើម។ ចុះហេតុអ្វីបានជាអ្នកមកសុំជំនួយ? ដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកតាមរបៀបដូចដែលអ្នកបានដោះស្រាយវាពីមុនមក។
មិនមានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខនោះទេ។ គ្មានសុភមង្គលទេបើគ្មានស្នេហា ហើយក៏គ្មានស្នេហាដែលគ្មានការអភ័យទោស!
គ្មាននរណាម្នាក់និយាយថាវាងាយស្រួលទេក្នុងការអភ័យទោស ជាពិសេសខ្លួនអ្នក និងកំហុសរបស់អ្នក។ ខ្ញុំមិនបានសន្យាជាមួយអ្នកនេះទេ។ ការអភ័យទោសគឺពិបាក ពិបាក ពេលខ្លះក៏ច្រើនពេកដែរ។ ប៉ុន្តែ «បើអ្នករងទុក្ខយូរ អ្វីៗច្បាស់ជាមិនល្អឡើយ!»
ដូច្នេះទៅមុខរងទុក្ខ! ដូចដែលពួកគេនិយាយថា: "តាមរយៈបន្លាទៅផ្កាយ!"
របៀបអភ័យទោស
ដើម្បីរៀនអភ័យទោសខ្លួនឯង ឬអ្នកដ៏ទៃ អ្នកត្រូវរៀនយល់ពីអ្នកដទៃ។ យល់គឺអភ័យទោស!
វាចាំបាច់ក្នុងការទន្ទេញចាំ បើកក្បាលរបស់អ្នក ហើយច្របាច់ច្រមុះរបស់អ្នក៖ ក្នុងពេលនោះ អ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន! នៅពេលនោះ អ្នកពិតជានៅក្នុងរដ្ឋនេះ និងនៅក្នុងទីតាំងខាងវិញ្ញាណនេះ ហើយអ្នកបានធ្វើបានល្អបំផុតរបស់អ្នក!
អ្នកមិនចង់ធ្វើបាបនរណាម្នាក់ទេ ហើយទោះបីអ្នកចង់ក៏អ្នកមិនអាចធ្វើផ្សេងបានដែរ។ អញ្ចឹងអ្នកខ្វះចំណេះដឹង និងការយល់ដឹងនៅពេលនោះ យល់យ៉ាងនេះ!
នេះជាការយល់ដឹងដ៏សំខាន់បំផុតនៅលើផ្លូវទៅរកការលើកលែងទោស។
ខ្ញុំបានអត់ទោសខ្លួនឯងជាយូរមកហើយ ហើយពេលខ្លះមកដល់ពេលដែលខ្ញុំនៅតែអត់ទោស។
បំណងប្រាថ្នាគឺសំខាន់ បំណងប្រាថ្នាដ៏ក្តៅគគុកក្នុងការអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង ដើម្បីបំបាត់ការអាក់អន់ចិត្តនឹងខ្លួនឯង។ ពេលមានសេចក្តីប្រាថ្នា អ្នកនឹងប្រើគ្រប់វិធី គ្រប់លទ្ធភាព និងធនធានទាំងអស់ ដោយគ្រាន់តែអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង។ ហើយអ្នកនឹងរៀនអភ័យទោស។ រឿងសំខាន់គឺរៀនវា!
ខ្ញុំមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលខ្ញុំបានប្រើក្នុងសម័យរបស់ខ្ញុំ៖
1. សរសេរសំបុត្រដោយខ្លួនឯង។
ខ្ញុំនឹងមិននិយាយលម្អិតទេ។ ខ្ញុំបានសរសេរអំពីវារួចហើយ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែនិយាយថា សំបុត្រអាចសរសេរក្នុងទម្រង់ណាមួយបាន រឿងសំខាន់គឺអ្នកសរសេរដោយដៃ មិនមែននៅលើកុំព្យូទ័រទេ។ អានឡើងវិញ ឬសរសេរវាឡើងវិញ រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពេញរាងកាយរបស់អ្នក។
ខ្ញុំធ្លាប់សរសេរសំបុត្រប្រហែល២០ដង។
2. ស្តាប់ការអភ័យទោស!
អ្នកអាចស្វែងរកវានៅលើអ៊ីនធឺណិត ឬអ្នកអាចសរសេរវាដោយខ្លួនឯង។ ឯកសារអូឌីយ៉ូតូចមួយ រយៈពេល 20-25 នាទី តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ និងពាក្យដែលលើកកម្ពស់ការអភ័យទោស។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការស្តាប់វារហូតដល់ការធូរស្បើយហើយអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងព្រលឹងបានកន្លងផុតទៅ។
3. និយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះភាពមិនស្រួលនៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នក ចូរនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកនូវពាក្យដែលខ្ញុំបានសរសេរខាងលើ។ ការងាររបស់អ្នកគឺដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នករិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នកថាអ្នកកំពុងធ្វើរឿងល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅពេលនោះ។ អ្នកមិនត្រូវស្តីបន្ទោសអ្វីមួយ, អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានកើតឡើងដូចដែលវាបានកើតឡើង។ វាទាំងអស់បានកើតឡើងសម្រាប់ការល្អបំផុត ដោយសារតែស្ថានភាពនោះអាចបង្រៀនអ្នកអំពីរឿងនេះ បង្ហាញអ្នកអំពីរឿងនេះ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរឿងនោះ។
4. Hoponopono ។
បច្ចេកទេសនេះគឺមានលក្ខណៈជាសកល និងមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ រាល់ពេលដែលអ្នកចងចាំនូវព្រឹត្ដិការណ៍មិនល្អដែលអ្នកមិនអាចអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងបាន ចូរនិយាយពាក្យទាំងបួនឡើងវិញថា "ខ្ញុំសុំទោស!" "អភ័យទោសឱ្យខ្ញុំផង!" "ខ្ញុំសូមអរគុណ!" "ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក!"
ខ្ញុំក៏បានបន្ថែមឃ្លាទាំងនេះដោយខ្លួនឯង ព្រោះវាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំ
បំភ្លេចចោលនូវស្ថានភាពជីវិតអតីតកាល៖ «ខ្ញុំអត់ទោសឲ្យខ្លួនឯង!»។ "ខ្ញុំទទួលយកខ្លួនឯង!" "ខ្ញុំយល់ព្រមដោយខ្លួនឯង!" «ខ្ញុំឲ្យខ្លួនឯងទៅ!» "ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្ញុំ!"
មានគ្រាដែលឃ្លានេះមិនត្រឹមតែហើរចេញពីបបូរមាត់របស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបានស្រែកដោយស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។ បន្ទាប់ពីឃ្លាទាំងនេះ ហើយនិយាយវាម្តងទៀត 10-20-50 ដងក្នុងមួយលើក ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលច្រើន ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំដឹងថាមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងព្រលឹងរបស់ខ្ញុំទៀតទេទាក់ទងនឹងស្ថានភាពនេះ។
ដូច្នេះ ខ្ញុំអាចជម្នះការសោកស្ដាយស្ទើរតែទាំងអស់!
អត់ទោសចំពោះការប្រមាថ! ភ្លេចការខឹងសម្បារ! សំអាតខ្លួនអ្នកពីការអាក់អន់ចិត្ត! ហើយឆ្ពោះទៅមុខដោយចិត្តបរិសុទ្ធ វិញ្ញាណពន្លឺ និងព្រលឹងបើកចំហ!
P.S. ខ្ញុំភ្លេចនិយាយថាមុនពេលនីតិវិធីលើកលែងទោសអ្នកត្រូវយកកន្សែងដៃ។ ទឹកភ្នែកនឹងក្លាយជាសមុទ្រ!
ពិភពលោកជុំវិញអ្នក។
កូនចៅរបស់អ្នក។
មនុស្សដែលយើងអត់ទោស។
ពិភពលោក។ ធម្មជាតិដ៏ទេវភាព។
ឧត្តមភាពដ៏ទេវភាព។
នៅពេលដែលយើងមិនអត់ទោស។ យើង៖
- យើងបង្កើតខ្សែសង្វាក់រវាងខ្លួនយើងនិងអ្នកដែលយើងមិនអត់ទោស។ ខ្សែសង្វាក់ទាំងនេះនឹងមានរយៈពេលច្រើនជាងមួយ ពីរ ឬបីពេញមួយជីវិត។ ច្រើនរហូតដល់អ្នកអត់ទោសឱ្យមនុស្សនោះ។
- យើងចាប់ផ្តើមប្រតិកម្មនៅក្នុងខ្លួនដែលនឹងរំលឹកយើងរាល់វិនាទីថាមាននរណាម្នាក់ដែលមានអរិភាពនឹងយើង (ព្រោះយើងជាអរិភាព) ។ នេះមានន័យថារាងកាយនឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃសង្គ្រាមជានិច្ច។
- យើងឃើញថាខ្លួនយើងនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះយើងទាក់ទាញមនុស្សបែបនេះដែលឆ្លើយតបនឹងការរំញ័ររបស់យើង: បោកបញ្ឆោតនិងបញ្ឆោតការរងទុក្ខនិងបង្កឱ្យមានទុក្ខវេទនា។
ការអនុវត្តការអភ័យទោស- មួយនៃកម្លាំងនិងសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណ។ តាមរយៈការអភ័យទោស មនុស្សម្នាក់អាចធ្វើការជាមួយរូបភាព ជាមួយនឹងបញ្ហា និងជាមួយការពិត។ យើងតែងតែមាននរណាម្នាក់អភ័យទោស អ្វីមួយដែលត្រូវអត់ទោស និងអ្វីមួយដែលសុំការអភ័យទោស។ យើងមានអ្វីដែលត្រូវអត់ទោសឱ្យខ្លួនយើង ឪពុកម្តាយ ដៃគូ ព្រះជាម្ចាស់ និងសកលលោកសម្រាប់។ ការអភ័យទោសធ្វើឱ្យអ្នកមានសេរីភាព ពីព្រោះដោយការអភ័យទោសឱ្យមនុស្សម្នាក់ អ្នកឱ្យគាត់ទៅ។ នៅពេលអ្នកសុំការអភ័យទោស អ្នកដោះលែងខ្លួនអ្នក
នេះគឺជាអនាម័យនៃព្រលឹង។ តាំងពីកុមារភាពមក យើងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យលាងដៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ និងដុសធ្មេញរបស់យើងនៅពេលព្រឹក ប៉ុន្តែពួកគេមិនត្រូវបានបង្រៀនទាល់តែសោះពីរបៀបសុំការអភ័យទោសដើម្បីឱ្យវាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព - ដោយគ្មានការអាម៉ាស់ និងកំហុស។ ការអនុវត្តនៃការអភ័យទោសនាំមកនូវការរំដោះនៅលើកម្រិតអារម្មណ៍ ផ្លូវកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។
ដើម្បីធ្វើបែបនេះ វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយនឹងអ្នកដែលអ្នកចង់អត់ទោស។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយការសមាធិ។ ហើយនេះមិនមានន័យថាមនុស្សនេះនឹងចាកចេញពីជីវិតរបស់អ្នកជារៀងរហូតនោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែទុកចោលនូវបន្ទុកផ្លូវចិត្ត គំនិតអវិជ្ជមានអំពីទំនាក់ទំនងដែលអ្នកកំពុងទាញជាមួយអ្នក។
វាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការរស់នៅទីនេះ ហើយឥឡូវនេះ យើងច្រើនតែរស់នៅក្នុងការចងចាំថ្ងៃអតីតកាល បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានពីមុន ឬរៀបចំផែនការសម្រាប់អនាគត។ យើងក៏យល់ឃើញមនុស្សជាក់លាក់មួយដែរ។ យើងអូសតាមរូបភាពគាត់ពីអតីតកាល ដោយមិនផ្ដល់ឱកាសឱ្យមនុស្សនេះបង្ហាញខ្លួនយើងតាមវិធីផ្សេង។ យើងយល់ឃើញថា "នៅទីនោះហើយបន្ទាប់មក" ។ ហើយអ្នកអាចរៀនមើលមនុស្សម្នាក់តាមរបៀបថ្មី - នេះគឺជាភារកិច្ចដែលបង្ហាញពីដៃគូពីរនាក់។ ការអនុវត្តការអភ័យទោសនឹងជម្រះទំនាក់ទំនងអតីតកាលទាំងនេះ។
ការអភ័យទោសផ្តល់សេរីភាព ភាពរីករាយ កម្លាំង និងសុភមង្គល ជួយស្តារឡើងវិញនូវវិស័យនៃសេចក្តីស្រឡាញ់រវាងមនុស្សព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញមនុស្សម្នាក់នៅកម្រិតនៃព្រលឹងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាស្មើភាពគ្នានិងតែមួយ។
ការបូកបន្ថែមមួយទៀតនៃការអភ័យទោសគឺថាការអនុវត្តនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅគ្រប់ទីកន្លែង និងគ្រប់ពេលវេលា ដោយមិនកំណត់ចំនួនដងជាមួយមនុស្សដូចគ្នា - ជិតស្និទ្ធ ឬស្ទើរតែធ្លាប់ស្គាល់ ឧទាហរណ៍ជាមួយនរណាម្នាក់ដែលបានដើរលើផ្លូវរថភ្លើងក្រោមដី។ វាអាចមិនត្រឹមតែជាមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកខឹង ឬខឹងសម្បារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាមនុស្សដែលអ្នកមិនទទួលយក ឬថ្កោលទោសផងដែរ។
ការអភ័យទោស- នេះគឺជាអ្នកព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យ វាអាចរំដោះយើងពីរបួសអតីតកាល ការអន់ចិត្ត និងការយល់ខុស។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាល្អសម្រាប់យើងដែលត្រូវអាក់អន់ចិត្ត។ ពេលខ្លះ វាពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការអត់ទោសនៅជិត ឬឆ្ងាយ។ ហេតុអ្វី? ព្រោះនេះជាវិធីការពារខ្លួនដោយមិនដឹងខ្លួន។ ជាមួយនឹងការអភ័យទោស យើងអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពឈឺចាប់ក្នុងអតីតកាលរបស់យើងដោយគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះពួកគេ។ តាមរយៈការអនុវត្តនៃការអភ័យទោស អ្នកអាចបង្កើតសន្តិភាពជាមួយខ្លួនអ្នក—អភ័យទោសឱ្យខ្លួនអ្នក អតីតកាលរបស់អ្នក ឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។ ការអត់ទោសអាចព្យាបាលមិនត្រឹមតែជីវិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែផែនដីទាំងមូលផងដែរ។ វានឹងល្អប្រសិនបើមនុស្សទាំងអស់កម្ចាត់ចោលនូវការសោកសៅចាស់ កំហឹង ការទាមទារប្រឆាំងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដោយមានជំនួយពីការអភ័យទោស មនុស្សម្នាក់អាចជាសះស្បើយពីជំងឺរាងកាយ និងជំងឺជាច្រើន ដោយសារវាត្រូវបានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយថាគ្រប់ជំងឺទាំងអស់គឺជាអារម្មណ៍ដែលមិនដឹងខ្លួន មិនទាន់បង្ហាញ និងមិនទាន់ដំណើរការ។ ហើយដោយមានជំនួយពីការអភ័យទោស យើងអាចបោះបង់ស្ថានភាព ឬអារម្មណ៍ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺនេះបាន។ ការអត់ទោសមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យស្មុគស្មាញដល់ជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបំផ្លាញរូបកាយ និងព្រលឹងទៀតផង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកប្រើការអនុវត្តនេះ អ្នកអាចធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល និងរីករាយជាងមុន។
តើត្រូវអត់ទោសឱ្យអ្នកណា?
ធ្វើបញ្ជីមនុស្សដែលអ្នកចង់អភ័យទោស។
ធ្វើបញ្ជីមនុស្សដែលអ្នកមិនចង់ ឬមិនអាចអត់ទោសបាន។
អត់ទោសឱ្យឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។
អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង កុមារភាពរបស់អ្នក និងកូនខាងក្នុងរបស់អ្នក។
អត់ទោសឱ្យអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ (នេះប្រហែលជាកិច្ចការលំបាកបំផុត ព្រោះយើងច្រើនតែខឹងនឹងខ្លួនឯង ហើយមិនទទួលយកអារម្មណ៍របស់យើងគឺ កំហឹង កំហឹង ការអន់ចិត្ត។ ធ្វើបញ្ជីដាច់ដោយឡែក៖ ដែលអ្នកមិនអាចអត់ទោសខ្លួនឯងបាន)។
អត់ទោសឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។
អត់ទោសឱ្យអតីតដៃគូរបស់អ្នក។ សរសេរបញ្ជីនៃដៃគូដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងធ្ងន់ធ្ងរ ឬមានអារម្មណ៍យ៉ាងជ្រាលជ្រៅលើផ្នែករបស់អ្នក បើទោះបីជាវាមិនសមហេតុផលក៏ដោយ។ ការសុំ "អតីត" ជួយឱ្យខ្លួនអ្នកមានសេរីភាព និងរៀបចំកន្លែងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងថ្មី និងរីករាយ។
អត់ទោសឱ្យមិត្តរួមការងារ និងថ្នាក់លើរបស់អ្នក (ឬអ្នកក្រោមបង្គាប់ ប្រសិនបើអ្នកជាចៅហ្វាយ)។ នៅក្នុងក្រុមណាមួយមានជម្លោះ នេះជាការពិត។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវជាប់គាំងនៅក្នុងពួកគេ។ ដោយការអភ័យទោសដល់មិត្តរួមការងារ អ្នកក្រោមបង្គាប់ និងចៅហ្វាយរបស់អ្នក អ្នកអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួល សូម្បីតែជម្លោះដែលផ្ទុះខ្លាំងបំផុតនៅកន្លែងធ្វើការក៏ដោយ។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងច្រើនដង!
អត់ទោសឱ្យទាំងអស់ដែលហៅថា "ភាគីទីបី" ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលអ្នកទាក់ទងគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ក្នុងការដឹកជញ្ជូន នៅក្នុងធនាគារ ឬហាង។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ឬប្រមាថអ្នកដោយចៃដន្យ។ ប៉ុន្តែតាមពិត គ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់មិនមែនចៃដន្យទេ បើយើងនិយាយអំពីយន្តហោះខាងវិញ្ញាណ។ មនុស្សគ្រប់រូបចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកដោះលែងខ្លួនអ្នក។ វាគឺជាបច្ចេកទេសនៃការអភ័យទោសដែលផ្តល់នូវការរំដោះនេះ។ ដោយបានចំណាយការអភ័យទោសជាមួយមនុស្សដែលហាក់ដូចជាចៃដន្យនេះ។ អ្នកអាចសងបំណុលកម្មផល ឬគ្រាន់តែសម្អាតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។
លាទៅអ្នកជំនាញ។ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពដែលទាក់ទងនឹងអ្នកឯកទេស - មេធាវី វេជ្ជបណ្ឌិត អាជ្ញាធរពន្ធដារ ប៉ូលីសចរាចរណ៍។ល។ ពេលអ្នកអង្គុយតម្រង់ជួររកមេធាវី ឬវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយភ័យថា “តើគាត់នឹងទទួលឬអត់? តើឯកសារទាំងអស់មានសណ្តាប់ធ្នាប់ទេ?” បន្ទាប់មក ដោយបានអនុវត្តការអភ័យទោសជាមួយគាត់ អ្នករៀបចំវាលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ជាមួយបុគ្គលនេះយ៉ាងស្វាហាប់។ ជាលទ្ធផលបញ្ហាណាមួយត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល។
ការអត់ទោសដល់មហាអំណាច។ ពេលខ្លះយើងទាំងអស់គ្នាមានការអាក់អន់ចិត្តចំពោះព្រះ ជោគវាសនា ដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ ហើយលាន់មាត់ថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំត្រូវការបញ្ហា និងការផ្តន្ទាទោសទាំងនេះ?" ដោយបានតាមដានការអភ័យទោស យើងទទួលបានការគាំទ្រដ៏មានឥទ្ធិពលពីសកលលោក និង Cosmos ។
ការអភ័យទោសចំពោះស្ថានភាពសោកនាដកម្ម៖ គ្រោះថ្នាក់ ការវាយប្រហារ ការប្រមាថធ្ងន់ធ្ងរ ចោរកម្ម។ល។ ការអភ័យទោសក្នុងករណីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបើកបេះដូងរបស់អ្នក - មជ្ឈមណ្ឌលខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកហើយការពារខ្លួនអ្នកពីស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានាពេលអនាគត។
តើអ្វីជាឧបសគ្គសម្រាប់ការអភ័យទោស?
ការភ័យខ្លាចលេខ ១៖«ចុះបើខ្ញុំអត់ទោសគាត់ ហើយមនុស្សម្នាក់នោះទុកជីវិតខ្ញុំរហូត?» ប៉ុន្តែការអភ័យទោសមិនដូចការនិយាយលាទេ។
ការភ័យខ្លាចលេខ ២៖“ចុះបើខ្ញុំអត់ទោសឲ្យគាត់ ហើយមនុស្សម្នាក់នេះចូលជីវិតខ្ញុំវិញ? តើខ្ញុំត្រូវការវាទេ?! ប្រសិនបើអ្នកដោះលែងមនុស្សម្នាក់ចេញពីបាតបេះដូងរបស់អ្នកហើយមិនចង់ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទំនាក់ទំនងទាំងនេះទេនោះពួកគេនឹងឈប់ - ដើម្បីប្រយោជន៍រួម។
ខ្ញុំអាចអត់ទោសបាន ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់ទេ។
យើងតែងតែមានជម្រើស៖ មិនថាបន្តធ្វើជាជនរងគ្រោះ ចង់បានការសងសឹក មានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត ខឹង ឈឺចាប់ ឬអត់ទោស ហើយជ្រើសរើសស្នេហា។ តើអ្នកជ្រើសរើសអ្វីសម្រាប់ខ្លួនអ្នក?
ខ្លឹមសារនៃភាពជាយើងគឺស្នេហា។ ការអភ័យទោសបង្រៀនយើងឱ្យជ្រើសរើសសេចក្តីស្រឡាញ់លើការឈឺចាប់ ការអន់ចិត្ត ការភ័យខ្លាច និងការរងទុក្ខ។ ការអភ័យទោសគឺជាបច្ចេកទេសសកលដែលអ្នកណាម្នាក់អាចរៀនបាន ដោយមិនគិតពីអាយុ ភេទ បទពិសោធន៍ សាសនា។ សាកល្បងវា ជីវិតអ្នកនឹងភ្លឺស្វាង!
ការអធិស្ឋាននៃការផ្លាស់ប្តូររូបរាង
អ្នក ខ្ញុំ និងពិភពលោកទាំងមូលនៅជុំវិញយើងគឺជាខ្លឹមសារនៃតែមួយ។ អ្នកបានចូលមកក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដោយការឈឺចាប់ និងទុក្ខលំបាករបស់អ្នកដោយមានហេតុផល។ អ្នកបង្ហាញខ្ញុំដូចជានៅក្នុងកញ្ចក់មួយថា ការឈឺចាប់ និងការរងទុក្ខមាននៅជ្រៅនៅក្នុងព្រលឹងរបស់ខ្ញុំ នៅក្នុង subconscious របស់ខ្ញុំ។
ហើយខ្ញុំដឹងពីទំនួលខុសត្រូវពេញលេញថាខ្ញុំជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងបញ្ហារបស់អ្នក ព្រោះខ្ញុំដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺជាលទ្ធផលនៃគំនិត និងសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំកាលពីអតីតកាល។
ខ្ញុំប្រែចិត្តចំពោះអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើ។
ហើយដោយឆន្ទៈសេរីរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំលុបចោលកម្មវិធីបំផ្លិចបំផ្លាញទាំងអស់របស់ខ្ញុំដែលទាក់ទងនឹងអ្នក ដូនតារបស់អ្នក និងគ្រួសារទាំងមូលរបស់អ្នក។
ខ្ញុំសូមអភ័យទោសចំពោះអ្នក និងបុព្វការីរបស់អ្នកចំពោះរាល់គំនិត និងទង្វើខុសឆ្គងរបស់ពួកគេ ដែលបានប្រព្រឹត្តដោយចេតនា ឬអចេតនាទាក់ទងនឹងបុព្វបុរសរបស់ខ្ញុំតាំងពីការបង្កើតពិភពលោកមកទល់សព្វថ្ងៃ។
សូមអភ័យទោសដល់រូបខ្ញុំ និងក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្ញុំផង ព្រោះយើងមិនដឹងថាយើងកំពុងធ្វើអ្វីនោះទេ។
ខ្ញុំសូមអរគុណអ្នកដែលបានចូលមកក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយបានជួយខ្ញុំជម្រះគំនិតរបស់ខ្ញុំ និងកម្ចាត់អ្វីៗទាំងអស់ដែលចាស់ និងមិនចាំបាច់ ក្លាយជាសេរី ផ្លាស់ប្តូរ និងសប្បាយរីករាយ រស់នៅក្នុងការពិត និងមនសិការ។
ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក និងសូមជូនពរដល់គ្រួសាររបស់អ្នកទាំងមូលដោយក្តីស្រលាញ់។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នក, មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនិងកូនចៅរបស់អ្នកមានសុភមង្គលនិងសេចក្តីសប្បុរស។
ហើយសូមឱ្យគំនិត ពាក្យសំដី និងទង្វើខុសទាំងអស់របស់ខ្ញុំ ដែលនាំទៅដល់ការឈឺចាប់ និងទុក្ខលំបាករបស់អ្នក ប្រែក្លាយទៅជាគំនិត និងទង្វើដ៏ត្រឹមត្រូវ ដោយអំណាចនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ទេវភាព ហើយសូមឱ្យពួកគេនាំមកនូវសុភមង្គលដល់គ្រួសារ និងពិភពលោកទាំងមូលជុំវិញយើង។
សូមអោយសេចក្តីស្រលាញ់ សន្តិភាព និងវិបុលភាពទូទៅបានសោយរាជ្យលើផែនដី។
ឲ្យវាអ៊ីចឹងទៅ!
ខ្ញុំទទួលយកអ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់នៅក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំ!
អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ និងក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្ញុំទាំងអស់!
ខ្ញុំសូមអរគុណ!
ខ្ញុំអត់ទោសឱ្យអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក និងសូមជូនពរអ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់!
ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុភមង្គលនិងល្អ!
សមាធិ "ការអភ័យទោស"
អង្គុយចុះ សម្រាក ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយដកដង្ហើមចេញ ហើយម្តងទៀត - ដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ហើយនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ទុកចោលនូវភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយ ភាពធ្ងន់ទាំងអស់ រំកិលលើរលកនៃដង្ហើមរបស់អ្នក។
ហៅរូបភាពរបស់អ្នកដែលអ្នកចង់ធ្វើពិធីអភ័យទោស។ វាអាចជាសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ ឬឆ្ងាយ មិត្តភ័ក្តិ ចៅហ្វាយនាយ អ្នកដែលអាក់អន់ចិត្តអ្នក ឬអ្នកដែលអ្នកអាក់អន់ចិត្ត។
ស្រមៃថាគាត់កំពុងឈរនៅពីមុខអ្នក។ សូមក្រឡេកមើលរូបភាពរបស់គាត់ឱ្យកាន់តែច្បាស់៖ តើគាត់មើលទៅដូចអ្វីដែលគាត់ពាក់ មិនថាអ្នកឃើញគាត់ច្បាស់ ឬរូបភាពមិនច្បាស់លាស់។ តើអ្នកចង់និយាយអ្វីទៅកាន់គាត់៖ "ខ្ញុំសុំទោស" ឬ "ខ្ញុំសុំទោស"? រឿងដំបូងដែលចូលមកក្នុងគំនិតគឺត្រឹមត្រូវ។
ឥឡូវនេះ ចូរប្រាប់អ្នកនោះថា “អត់ទោសឲ្យខ្ញុំ ហើយខ្ញុំអត់ទោសឲ្យអ្នក ហើយខ្ញុំអត់ទោសខ្លួនឯងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយអ្នក។ ហើយខ្ញុំអត់ទោស និងអនុញ្ញាតឱ្យចាកចេញពីភាពងងឹតទាំងអស់ដែលមានរវាងពួកយើង ខ្ញុំអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងនូវអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ បទពិសោធន៍ក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក។ ខ្ញុំអត់ទោសឱ្យហើយបោះបង់ចោលនូវអ្វីដែលមិនមែនជាស្នេហាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង»។
ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអណ្តាតភ្លើងពណ៌ស្វាយចូលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងរូបភាពរបស់មនុស្សនេះ។ "ខ្ញុំសុំឱ្យភ្លើងពណ៌ស្វាយ ដើម្បីបន្សុទ្ធអារម្មណ៍ទាំងអស់ អារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក ខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកសម្អាតការឈឺចាប់ ការអន់ចិត្ត ការច្រណែន ការស្អប់ ការច្រណែន - ទាំងអស់ដែលមិនមែនជាស្នេហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង។ ខ្ញុំអត់ទោសអោយហើយបោះបង់រឿងទាំងអស់នេះ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរំខានដល់ការបង្ហាញរបស់ខ្ញុំ សេរីភាព ស្នេហា។
ឥឡូវនេះស្រមៃមើលពីរបៀបដែលកាំរស្មីពណ៌មាស និងពណ៌ផ្កាឈូកចូលក្នុងមកុដរបស់អ្នក ហើយបំពេញអ្នកជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិទាំងនោះដែលអ្នកខ្វះខាតក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយបុគ្គលនេះ។ ខ្ញុំផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវពន្លឺ សេចក្តីស្រឡាញ់ ការគាំទ្រ សេរីភាព ការយកចិត្តទុកដាក់ តម្លៃដូចដែលខ្ញុំខ្វះខាតក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយអ្នកនៅក្នុងគ្រប់ការកើត និងការចាប់កំណើត។ សូមឱ្យកាំរស្មីមាសបំពេញគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយរបស់អ្នកដោយក្ដីស្រឡាញ់ពន្លឺភាពកក់ក្តៅ។
ហើយឥឡូវនេះស្រមៃមើលពីរបៀបដែលកាំរស្មីដូចគ្នាចូលទៅក្នុងមកុដរបស់មនុស្សនេះ។ ខ្ញុំផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពន្លឺ សេចក្តីស្រឡាញ់ ភាពកក់ក្តៅ ការអត់ទោស ការទទួលយក ការគាំទ្រ ដូចដែលអ្នកខ្វះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយខ្ញុំក្នុងគ្រប់ការកើត និងការចាប់កំណើត។ សូមឱ្យកាំរស្មីមាសបំពេញរាងកាយរបស់មនុស្សនេះដោយក្ដីស្រឡាញ់, សេរីភាព, ការអភ័យទោស, ពន្លឺ។
ខ្ញុំសុំឱ្យសាកលលោកស្តារឡើងវិញនូវវិស័យនៃសេចក្តីស្រឡាញ់រវាងពួកយើងតាមរយៈគ្រប់ជំនាន់ និងការចាប់បដិសន្ធិឡើងវិញ។
ប្រាប់មនុស្សម្នាក់នេះថា៖ «ខ្ញុំសូមអរគុណចំពោះអ្វីដែលមានរវាងយើង និងសម្រាប់អ្វីដែលមិនមែនរវាងយើង ត្បិតអ្នកជានរណាសម្រាប់ខ្ញុំ និងអ្វីដែលអ្នកមិនសម្រាប់ខ្ញុំ និងសម្រាប់មេរៀននៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលអ្នកបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំ»។ ឱនក្បាលផ្លូវចិត្ត។
ឥឡូវនេះដកដង្ហើមវែងៗ ហើយនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ត្រឡប់ទៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។
ការអភ័យទោស Louise Hay ។
ប្រធានបទនៃការអភ័យទោសគឺសំខាន់បំផុតនៅថ្ងៃនេះ សមត្ថភាពនៃការអភ័យទោសបំបាត់ការរឹតត្បិត ព្យាបាលកន្លែងទំនេរ ផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវគុណសម្បត្តិ និងឱកាសដ៏ទេវភាព។ ដោយការអភ័យទោស នោះយើងកាន់តែរឹងមាំក្នុងស្មារតី។
បុគ្គលដែលអាក់អន់ចិត្តត្រូវបានចងភ្ជាប់ដោយច្រវាក់នៃទាសករដោយអារម្មណ៍របស់ខ្លួននិងការចងគំនុំជាមួយនឹងជនល្មើស។ ហើយថាមពលស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវចំណាយលើការរក្សាច្រវាក់ទាំងនេះប៉ុណ្ណោះ។
បច្ចេកទេសអភ័យទោស៖
1. ការណែនាំអំពីត្រីកោណមាស
2. នៅខាងក្នុងយើងដាក់រូបភាពរបស់មនុស្សដែលយើងត្រូវមានតុល្យភាពទំនាក់ទំនង
3. សម្លឹងមើលរូបភាពនេះផ្លូវចិត្ត (អ្នកក៏អាចនិយាយខ្លាំង ៗ ផងដែរ) ...
ក. ខ្ញុំតំណាងឱ្យផ្នែកខាងឆ្វេងនៃត្រីកោណ - អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ
ខ. ត្រឹមត្រូវ - អត់ទោសឱ្យគាត់ (នាង)
ក្នុង បាតនៃត្រីកោណ - អត់ទោសឱ្យយើង
៤.បន្ទាប់ពីនោះ…
ក. យើងយកមនុស្សជិតស្និទ្ធចូលក្នុងបេះដូងរបស់យើង។
ខ. បើមនុស្សនៅឆ្ងាយ ហើយពិបាកដាក់គេក្នុងចិត្ត យើងឱបគេ
ក្នុង មនុស្សស្លាប់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅព្រះ។
ប្រសិនបើយើងមិនស្គាល់ឈ្មោះអ្នកដែលត្រូវការការលើកលែងទោស ឬពីអ្នកដែលយើងត្រូវសុំការអភ័យទោស យើងបំភ្លឺទៀនព្រះវិហារ វាអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន ប៉ុន្តែវាគួរតែធ្វើពីក្រមួនពន្លឺ ហើយយើងនិយាយដូចនេះ៖
បពិត្រព្រះអង្គដ៏ចម្រើន ព្រះអង្គស្គាល់ឈ្មោះទាំងអស់ សូមឲ្យអស់អ្នកដែលអត់ទោសឲ្យទូលបង្គំ អត់ទោសដល់គ្រួសារទូលបង្គំ ដែលអាក់អន់ចិត្តដោយទូលបង្គំ ដោយយើងខ្ញុំ ដោយស្ម័គ្រចិត្ត ឬដោយអចេតនា។
សិល្បៈនៃការអភ័យទោស
ការអត់ទោសប្រហែលជារឿងពិបាកបំផុតក្នុងការមក។ ប៉ុន្តែបើគ្មានការអភ័យទោសក៏គ្មានសុខភាពក៏គ្មានសំណាងដែរ។ “ការអត់ទោស” គឺជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងការរំញ័រទាប ដែលរារាំងយ៉ាងខ្លាំងដល់ការសម្រេចបំណងប្រាថ្នា។
តើអ្វីទៅជា "ការអត់ទោស"? នេះជាការអាក់អន់ចិត្តឫសគល់ ការទាមទារ និងការចោទប្រកាន់ពីអ្នកផ្សេង។ តើអ្នកគិតថានរណាម្នាក់ត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះបញ្ហារបស់អ្នកទេ? ទេ អូនសម្លាញ់។ ខាងក្រៅគ្រាន់តែជាការព្យាករណ៍ពីអ្វីដែលនៅខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះ។ ហើយស្ថានភាពមិនសប្បាយចិត្តនីមួយៗគឺជាភារកិច្ចសម្រាប់ការទទួលយក និងការអភ័យទោស រួមទាំងខ្លួនឯងផងដែរ។ ហើយបើមានកំហុសអ្នកណាម្នាក់ទៀត នោះទោសនឹងរកឃើញគាត់តាមច្បាប់ស្ទាក់ចាប់។
ការអត់ទោស ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន គឺជាភាពអាត្មានិយមដ៏ឆ្លាតវៃ។
យើងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះដំណើរការនៃការអភ័យទោសនៅឯវគ្គបណ្តុះបណ្តាល "ក្រមនៃភាពជោគជ័យ"៖ យើងធ្វើទំនាក់ទំនងឱ្យបានល្អជាមួយឪពុកម្តាយ និងមនុស្សជិតស្និទ្ធផ្សេងទៀត។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់ពួកគេ មើលឃើញ និងបង្ហាញពីគោលដៅ និងបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ។ ដូចមិត្តល្អម្នាក់របស់ខ្ញុំបាននិយាយថា៖ «ប្រសិនបើមិនមានការអភ័យទោសក្នុងចិត្តទេ អ្នកមិនគួររំពឹងថានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរដែលល្អជាងនេះទេ! យ៉ាងហោចណាស់ស្រមៃមើល!” នាងបានស្គាល់ព្រះគម្ពីរយ៉ាងច្បាស់ ហើយវាត្រូវបានសរសេរនៅទីនោះថា៖ «... អ្វីដែលអ្នកសូមក្នុងការអធិស្ឋាន ចូរជឿថាអ្នកនឹងបានទទួល ហើយវានឹងមានសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ ហើយពេលអ្នកឈរអធិស្ឋាន សូមអត់ទោសចំពោះអ្វីដែលអ្នកមានទាស់នឹងអ្នកណាម្នាក់ ដើម្បីឱ្យព្រះវរបិតាសួគ៌របស់អ្នកអាចអត់ទោសឱ្យអ្នកនូវអំពើបាបរបស់អ្នកផងដែរ។ បើអ្នកមិនអត់ទោសទេ នោះព្រះវរបិតារបស់អ្នកដែលគង់នៅស្ថានសួគ៌នឹងមិនអត់ទោសឲ្យអ្នករាល់ការរំលងរបស់អ្នកឡើយ»។ (ម៉ាកុស ១១:២៤-២៥)
មានករណីជាច្រើននៅក្នុងការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំ នៅពេលដែលការអភ័យទោសដោយស្មោះបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវសុខភាព ពន្លឺ ភាពរីករាយ និងបានបើកផ្លូវទៅរកសេចក្តីប្រាថ្នាដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់។
ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់វិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃការអភ័យទោស។ ប៉ុន្តែភាគច្រើន ការរៀបចំ និងលំហាត់ពិសេសដែលយើងធ្វើអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ជួយ។ ហើយសម្រាប់ការសិក្សាដោយខ្លួនឯង ខ្ញុំសូមណែនាំដូចខាងក្រោម៖
មួយ) បញ្ចូលកម្រិតអាល់ហ្វា។ អញ្ជើញមនុស្សដែលមានបញ្ហាទៅកាន់កន្លែងវិស្សមកាលដ៏ល្អរបស់អ្នក ឬបន្ទប់ពិសោធន៍ ពិភាក្សាពីបេះដូង អញ្ជើញគាត់ឱ្យយល់ព្រម និងអភ័យទោសឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក។ សរុបមក ហ៊ុំព័ទ្ធគាត់ដោយវាលនៃពន្លឺ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងសេចក្តីល្អ។
២). អានជីវិតគ្មានដែនកំណត់របស់ Joe Vitale ហើយប្រើរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការអភ័យទោសពីវា។
៣). អង្គុយឱ្យស្រួល សម្រាក ដកដង្ហើមចូល និងចេញឱ្យស្ងប់បន្តិច។ បន្ទាប់មក សូមនិយាយឃ្លាយឺតៗ៖ « ខ្ញុំបែរទៅរកព្រះជាអ្នកបង្កើត។ មិនអីទេ។ បង្រៀនខ្ញុំឱ្យអភ័យទោស។ ខ្ញុំអត់ទោស (ឈ្មោះ) ________________ នៅទីនេះហើយឥឡូវនេះ! ខ្ញុំអត់ទោសឱ្យអ្នកទាំងអស់ដែលធ្លាប់ធ្វើបាបខ្ញុំ អ្នកដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំអន់ចិត្ត អ្នកដែលបានចំអកឱ្យខ្ញុំ។ ខ្ញុំអត់ទោសអ្នកដែលខ្ញុំចាំ និងអ្នកដែលខ្ញុំមិនចាំ។ ចាប់ពីថ្ងៃនេះទៅ ខ្ញុំចាប់ផ្ដើមរស់នៅដោយគ្មានការអន់ចិត្ត។ ចាប់ពីថ្ងៃនេះតទៅ ព្រះដ៏មានព្រះភាគរបស់ខ្ញុំអាចចូលរួបរួមគ្នាជាមួយខ្ញុំកាន់តែច្រើនឡើង ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវត្តមានរបស់ព្រះគុណដ៏ទេវភាព ដែលជារលកដ៏កក់ក្តៅដែលជន់លិចបេះដូង គំនិត និងរាងកាយទាំងមូលរបស់ខ្ញុំ។
ធ្វើការអំពាវនាវនេះម្តងទៀតឱ្យបានញឹកញាប់ រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចអរគុណជនល្មើសសម្រាប់មេរៀន និងបង្ហាញអំណោយដ៏មានតម្លៃ ដោយក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរព ដែលនៅជុំវិញគាត់ដោយពន្លឺ និងភាពកក់ក្តៅ។ បន្ទាប់ពីនោះអព្ភូតហេតុអាចកើតឡើង។
4) ហើយនេះគឺជាការបញ្ជាក់ដ៏ស្វាហាប់ពី Wilma ដើម្បីអភ័យទោសដល់ខ្លួនអ្នក៖
ខ្ញុំអត់ទោស --- (ការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំ កំហុសរបស់ខ្ញុំ ។ល។)
ខ្ញុំអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងដែលអនុញ្ញាតឱ្យរឿងនេះចូល - (ការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំ កំហុស ។ល។)
ខ្ញុំសុំឱ្យអ្នក, រាងកាយជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ, អត់ទោសឱ្យខ្ញុំដែលខ្ញុំបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងអ្នក -- (ការភ័យខ្លាចនេះ, កំហុស, ល) ហើយដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់និងអាក្រក់។
The Forgiveness Technique ពីសៀវភៅរបស់ Liz Bourbo៖
នេះគឺជាដំណាក់កាលនៃការអភ័យទោសពិតដែលត្រូវបានឆ្លងកាត់ដោយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់រួចមកហើយ ហើយបានផ្តល់រង្វាន់ដោយលទ្ធផលអព្ភូតហេតុ៖
1. កំណត់អារម្មណ៍របស់អ្នក (ជាញឹកញាប់មានច្រើន)។ ត្រូវដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងចោទប្រកាន់ខ្លួនឯង ឬអ្នកដ៏ទៃ ហើយកំណត់ថាតើអារម្មណ៍នេះបង្កឡើងអ្វីខ្លះចំពោះអ្នក។
2. ទទួលខុសត្រូវ។ ដើម្បីបង្ហាញទំនួលខុសត្រូវមានន័យថា ដឹងថាអ្នកតែងតែមានជម្រើស - ប្រតិកម្មដោយក្ដីស្រឡាញ់ ឬដោយការភ័យខ្លាច។ តើអ្នកខ្លាចអ្វី? ឥឡូវត្រូវដឹងថា អ្នកប្រហែលជាខ្លាចត្រូវគេចោទពីរឿងដដែលៗដែលអ្នកបន្ទោសអ្នកដទៃ។
3. យល់ពីអ្នកដទៃ និងបន្ធូរភាពតានតឹង។ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង និងយល់ពីមនុស្សម្នាក់ទៀត ដាក់ខ្លួនអ្នកឱ្យនៅនឹងកន្លែងរបស់គាត់ ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានចេតនារបស់គាត់។ គិតអំពីការពិតដែលថាគាត់អាចបន្ទោសខ្លួនឯងនិងអ្នកសម្រាប់រឿងដូចគ្នាដែលអ្នកបន្ទោសគាត់។ គាត់ខ្លាចដូចអ្នកដែរ។
នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន។ ពួកគេត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសៀវភៅផ្សេងទៀតនៃសៀវភៅផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ដែលខ្ញុំសម្រេចចិត្តបញ្ចប់សៀវភៅនេះជាមួយពួកគេ។
ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទាំងអស់នៃការអភ័យទោស។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការមួយថ្ងៃសម្រាប់ដំណាក់កាលមួយ មួយឆ្នាំសម្រាប់ដំណាក់កាលមួយទៀត អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដើម្បីឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទាំងនេះគឺស្មោះត្រង់។ ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំង និងការតស៊ូរបស់អត្មា ពេលវេលាកាន់តែច្រើននឹងត្រូវការ។
ប្រសិនបើជំហានទី 6 បង្ហាញថាពិបាកខ្លាំង ចូរដឹងថាវាជាអត្មារបស់អ្នកដែលទប់ទល់។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថា៖ «ហេតុអ្វីបានជានៅលើផែនដីនេះ តើខ្ញុំគួរសុំការអភ័យទោសពីមនុស្សម្នាក់នេះ ប្រសិនបើវាមិនមែនជាខ្ញុំដែលបានធ្វើឱ្យគាត់អាក់អន់ចិត្ត ប៉ុន្តែគាត់គឺជាខ្ញុំ? ខ្ញុំមានហេតុផលគ្រប់យ៉ាងដើម្បីខឹងគាត់!» វាជាការនិយាយរបស់ខ្លួនឯង មិនមែនជាចិត្តរបស់អ្នកទេ។ បំណងប្រាថ្នាដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងចិត្តរបស់អ្នកគឺការរស់នៅដោយសន្តិភាព និងការអាណិតអាសូរដល់អ្នកដទៃ។
កុំបារម្ភ ប្រសិនបើមនុស្សដែលអ្នកសុំការអភ័យទោសនោះ មិនមានប្រតិកម្មដូចដែលអ្នករំពឹងទុកនោះទេ។ រឿងខ្លះស្ទើរតែមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ គាត់ប្រហែលជាមិននិយាយអ្វីទេ ផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទនៃការសន្ទនា ភ្ញាក់ផ្អើល បដិសេធមិននិយាយអំពីវា យំ សុំការអភ័យទោសរបស់អ្នក បោះខ្លួនចូលទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ល។ ជារបស់អ្នកផ្ទាល់។
ដូចដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងការពិពណ៌នានៃដំណាក់កាលទីប្រាំមួយនៃការអភ័យទោសអ្នកមិនគួរប្រាប់អ្នកដែលអាក់អន់ចិត្តអ្នកថាអ្នកបានអត់ទោសឱ្យគាត់ទេ។ មានហេតុផលបីយ៉ាងសម្រាប់រឿងនេះ៖
1. វាអាចប្រែថាអ្នកដែលអ្នកខឹងនឹងមិនមានចេតនាធ្វើឱ្យអ្នកអាក់អន់ចិត្តទាល់តែសោះ។ ការពិតជារឿយៗខុសពីការយល់ឃើញរបស់យើង។ ប្រហែលជាមនុស្សម្នាក់នេះមិនបានសង្ស័យថាអ្នកអន់ចិត្តទេ។
2. អ្នកត្រូវតែយល់ថាអ្នកត្រូវការការអភ័យទោស ដើម្បីរំដោះខ្លួនអ្នក។ ការអត់ទោសឱ្យអ្នកដទៃគឺត្រូវចាត់វិធានការចាំបាច់មួយឆ្ពោះទៅរកការអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង។
3. អ្នកក៏ត្រូវដឹងដែរថា វាមិនមែនជាអំណាចរបស់អ្នកក្នុងការអត់ទោសឱ្យអ្នកដទៃពិតប្រាកដនោះទេ។ មានតែគាត់ទេដែលអាចអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងបាន។
4. អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង។ នេះគឺជាជំហានដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការអភ័យទោស។ ដើម្បីអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង ផ្តល់សិទ្ធិឱ្យខ្លួនឯងភ័យខ្លាច បង្ហាញភាពទន់ខ្សោយ ធ្វើខុស កំហុស រងទុក្ខ និងខឹង ។ ទទួលខ្លួនឯងដូចជាអ្នកនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ដោយដឹងថានេះជាសភាពបណ្ដោះអាសន្ន។
5. មានអារម្មណ៍ចង់សុំការអភ័យទោស។ ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ឆាក សូមស្រមៃថាអ្នកកំពុងសុំការអភ័យទោសពីបុគ្គលដែលអ្នកបានថ្កោលទោស រិះគន់ ឬចោទប្រកាន់អ្វីមួយ។ ប្រសិនបើរូបភាពនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍រីករាយ និងសេរីភាព អ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ជំហានបន្ទាប់។
6. ជួបមនុស្សដែលអ្នកចង់សុំទោស។ ប្រាប់គាត់អំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក ហើយសុំការអភ័យទោសចំពោះការវិនិច្ឆ័យ ការរិះគន់ ឬស្អប់គាត់។ ការដែលខ្លួនឯងលើកលែងទោសឲ្យគាត់នោះ សូមលើកឡើងតែបើគាត់និយាយពីរឿងនោះ។
7. ធ្វើការតភ្ជាប់ឬធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីឪពុកម្តាយ។
ចងចាំស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាកាលពីអតីតកាលជាមួយបុគ្គលដែលតំណាងឱ្យអំណាច សិទ្ធិអំណាចសម្រាប់អ្នក - ជាមួយឪពុក ម្តាយ ជីតា ជីដូន គ្រូ ។ល។ ធ្វើម្តងទៀតជាមួយគាត់គ្រប់ជំហាននៃការអភ័យទោស។
ប្រសិនបើអារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះគឺសំដៅលើខ្លួនអ្នក សូមឆ្លងកាត់ជំហាន 1,2,4 និង 7។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនចង់ទទួលយកសំណើរបស់អ្នកសម្រាប់ការអភ័យទោស នេះមានន័យថាគាត់មិនអាចអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងបានទេ។ អ្នកអាចអត់ទោសឱ្យគាត់ ប៉ុន្តែវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។
ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់អ្នកដទៃអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក ហើយភ្លាមៗនោះគាត់ចាប់ផ្តើមរកលេស គាត់ប្រហែលជាគិតថាអ្នកកំពុងបន្ទោសគាត់។ បើដូច្នេះមែន អ្នកមិនទាន់បានអត់ទោសឱ្យបុគ្គលនេះទេ ហើយអ្នកសង្ឃឹមថាគាត់នឹងផ្លាស់ប្តូរ។
ប្រសិនបើអ្នកទៅជួបមនុស្សម្នាក់នេះ សង្ឃឹមថាគាត់នឹងយល់ពីជម្រៅនៃការរងទុក្ខរបស់អ្នក ហើយសុំការអភ័យទោសរបស់អ្នក អ្នកនៅតែមិនទាន់បានអត់ទោសឱ្យគាត់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរខឹងនឹងខ្លួនអ្នកទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការពេលបន្តិចទៀតដើម្បីបន្តទៅជំហានទី 2 និងទី 3 ។ អ្នកប្រហែលជាបានអត់ទោសឱ្យមនុស្សម្នាក់នេះដោយចិត្តរបស់អ្នករួចហើយ ប៉ុន្តែមិនទាន់មានពេលដើម្បីអភ័យទោសឱ្យគាត់ដោយបេះដូងរបស់អ្នក។ ការអភ័យទោសដល់បុគ្គលដែលមានចិត្តមានន័យថាយល់អំពីហេតុផលនៃសកម្មភាពរបស់ខ្លួន ប៉ុន្តែនេះមិនបាននាំមកនូវការធូរស្បើយ ឬការរំដោះខាងក្នុងឡើយ។ រឿងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់។ ការអភ័យទោសដោយបញ្ញាគឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អ ព្រោះយ៉ាងហោចណាស់វាបង្ហាញពីសុច្ឆន្ទៈ។
ចងចាំ៖ ការអភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់មិនមានន័យថាអ្នកយល់ព្រមនឹងការចោទប្រកាន់របស់គាត់នោះទេ។ តាមរយៈការអភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់ អ្នកហាក់ដូចជាកំពុងនិយាយថាអ្នកមើលទៅដោយភ្នែកនៃបេះដូងរបស់អ្នក ហើយឃើញអ្វីមួយដែលសំខាន់ជាងនៅក្នុងជម្រៅនៃព្រលឹងរបស់មនុស្សនេះ ជាងការចោទប្រកាន់របស់គាត់។
សូមអរគុណដល់ការអភ័យទោសនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវសិទ្ធិធ្វើជាខ្លួនអ្នក និងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សរបស់អ្នក។
ឥឡូវយើងមើលអារម្មណ៍បីយ៉ាងដែលមនុស្សជួបការលំបាកបំផុតគឺការភ័យខ្លាច កំហឹង និងទុក្ខព្រួយ។ មនុស្សម្នាក់តែងតែគាបសង្កត់ គ្រប់គ្រង លាក់អារម្មណ៍ទាំងនេះ - និយាយមួយម៉ាត់ ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីកុំឱ្យជួបប្រទះនឹងពួកគេ ខណៈដែលពួកគេធ្វើឱ្យរបួសផ្លូវចិត្តដែលទទួលបានក្នុងវ័យកុមារភាព និងវ័យជំទង់។ របួសទាំងនេះកើតឡើងក្រោមឥទិ្ធពលនៃកត្តាចិត្តសាស្ត្រអវិជ្ជមានចំនួនប្រាំ: របួសនៃការបដិសេធ, របួសនៃការបោះបង់ចោល, របួសនៃការអាម៉ាស់, ការក្បត់និងអយុត្តិធម៌។
ជំនួសឱ្យការផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវសិទ្ធិដើម្បីក្លាយជាមនុស្សមិនគ្រប់ល័ក្ខណ៍ និងទទួលរងនូវរបួសផ្លូវចិត្ត មនុស្សភាគច្រើននៅតែបន្តបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃថាជាមូលហេតុនៃការភ័យខ្លាច កំហឹង និងភាពសោកសៅរបស់ពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានជាច្រើន ហើយអារម្មណ៍ក៏បណ្តាលឱ្យកើតជំងឺគ្រប់ប្រភេទ។
ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការល្អ:
ការភ័យខ្លាចជួយអ្នកឱ្យយល់ថាអ្នកត្រូវការការការពារ ហើយកំពុងស្វែងរកវា។ គាត់ក៏រំលឹកយើងដែរថា ការការពារពិតគួរត្រូវបានស្វែងរកដោយខ្លួនឯង។
កំហឹងមានសារៈប្រយោជន៍ក្នុងការដែលវាជួយអ្នកស្វែងយល់ពីតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់ការអះអាងដោយខ្លួនឯង បញ្ជាក់ការទាមទាររបស់អ្នក និងស្តាប់ឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធទៅនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។
ភាពសោកសៅជួយអ្នកឱ្យយល់ថាអ្នកកំពុងទទួលរងពីអារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ឬការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់។ ភាពសោកសៅបង្រៀនមនុស្សម្នាក់មិនឱ្យជាប់។
ស្រឡាញខ្លួនឯងមានន័យថាមានការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នកនិងផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវសិទ្ធិក្នុងការអនុវត្តការទទួលខុសត្រូវនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក អ្នកនឹងមានរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងថាមពលដែលអាចឱ្យអ្នកសម្រេចក្តីសុបិនរបស់អ្នក។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាសៀវភៅនេះនឹងជួយអ្នកច្រើនជាងម្តងក្នុងការស្វែងរកការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅ ជីវិតកាន់តែមានសុភមង្គល និងពោរពេញដោយសេចក្តីស្រឡាញ់។ កុំភ្លេចថាព្រះខាងក្នុងរបស់អ្នកប្រើគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយតាមរយៈរាងកាយរបស់អ្នកនិយាយ រំឭកអ្នកថា ៖
"ស្រឡាញខ្លួនឯង!"
សារពី Master ILLARION "អំពីបទល្មើស និងការលើកលែងទោស"។
ជំរាបសួរពុកម៉ែបងប្អូនជាទីគោរព! Az ខ្ញុំគឺ Illarion ។ ហើយឥឡូវនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការបង្ហាញដ៏សំខាន់បំផុតនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស។
ការអាក់អន់ចិត្តគឺជាខ្លឹមសារនៃស្ថានភាពនៃថាមពលមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរាងកាយ (រូបរាងកាយនិងល្បិច) ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តគាត់គឺជាឧបករណ៍នៃយន្តហោះ astral ដែលចុច "ប៊ូតុងខ្សោយ" នៃអត្មារបស់មនុស្សភ្លាមៗ។
ការអាក់អន់ចិត្តគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយនៃថាមពលបិសាចជញ្ជក់ឈាម ដែលទោះជាយ៉ាងណាមានកម្មកម្មដំណើរការ ខ្លឹមសារគឺការបំបែកចេញពីថាមពលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ - ស្ទ្រីមគ្មានទីបញ្ចប់នៃសកលលោកដែលមកពីឧត្តមខ្លួនឯង។
បុគ្គលខ្លួនឯងត្រូវតែរៀនមិនចេះពឹងលើផ្កាយ។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការអាក់អន់ចិត្ត គាត់បញ្ចេញការបញ្ចេញថាមពលរំញ័រទាបឆ្ពោះទៅរក "ជនល្មើស" ដែលគេសន្មត់ថាជាជនល្មើស។ គាត់មានបទពិសោធន៍ដោយមិនដឹងខ្លួន (ឬដឹងខ្លួន) អារម្មណ៍នៃកំហុស។ ហើយនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើថាមពលរបស់មនុស្សនេះដោយហេតុថាអារម្មណ៍នៃកំហុសបើកផ្លូវទៅកាន់លំហូរថាមពលរបស់មនុស្ស។
វាគ្មានចំណុចណាដែលត្រូវអាក់អន់ចិត្តទេ - មានចំណុចក្នុងការសំដែង ការនិយាយគ្នា ការដោះស្រាយបញ្ហា។
តើមានអ្វីកើតឡើងក្នុងពេលអាក់អន់ចិត្ត?
ទីមួយ អតុល្យភាពនៃយិនយ៉ាង ដែលជាមូលដ្ឋានដ៏ទេវភាពនៃថាមពលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ មានលំហូរចេញនៃថាមពលនេះតាមរយៈចក្រាមកុដ។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ លំហូរនៃថាមពលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ត្រូវបានបញ្ឈប់។
ទីពីរ អត្មាគឺមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ចាប់តាំងពីអ្នកមានភាពស្វាហាប់ចុះខ្សោយ រំញ័ររបស់អ្នកត្រូវបានបន្ទាប ពណ៌នៃ aura កាន់តែខ្សោយ និងមិនសូវឆ្អែត អ្នកក្លាយជាអ្នកចូលទៅដល់ astral ។ Astral មិនអាចមានឥទ្ធិពលលើអ្នកតាមរយៈព្រលឹងរបស់អ្នក។ Astral មិនអាចមានឥទ្ធិពលលើអ្នកតាមរយៈរាងកាយរបស់អ្នក។ គាត់អាចមានឥទ្ធិពលលើអ្នកបានតែតាមរយៈ EGO ប៉ុណ្ណោះដែលហួសពីការគ្រប់គ្រង។ ពីមុនមកក្នុងស្ថានភាពអតុល្យភាព ថាមពលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់បានជួយរក្សា ego "នៅក្នុងការត្រួតពិនិត្យ" ។
តារារូបនេះធ្វើឲ្យអត្មារបស់អ្នកចូលរួមដោយសារវាដឹងពី “ចំណុចខ្សោយ” របស់វា ហើយចាប់ផ្ដើមមានឥទ្ធិពលលើវា។
ខាងក្រោមនេះកើតឡើង៖
1) បញ្ចេញថាមពលដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព និងភាពរឹងមាំរបស់អ្នក។
កត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអ្នកក្លាយជាក្នុងអំឡុងពេលអាក់អន់ចិត្ត (ដោយគ្មានកម្លាំង, អាប់អួរ, ជូរចត់។ ល។ );
2) "Sucker" នៃប្រភេទមួយចំនួននៃការព្យាករ astral ទៅសរីរាង្គខ្សោយ, មិនបានការពារ។ ដូចគ្នានេះផងដែរមូលហេតុនៃការអាក់អន់ចិត្តអាច "ជួយ" នៅក្នុងជម្រើសនេះ។ ប្រសិនបើនាងនៅលើបុរសក្នុងស្ត្រីនោះសរីរាង្គបន្តពូជគឺជាចំណុចខ្សោយ។ សម្រាប់បុរសរៀងគ្នា។
បើទោសនោះកើតឡើងលើធាតុពិតនៃជីវិត នោះភ្នែកក៏រងទុក្ខ។
ប្រសិនបើអ្នកអន់ចិត្តនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយមកអ្នក ត្រចៀករបស់អ្នកអាចរងទុក្ខ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការខឹងសម្បារនឹងសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធនោះ ធ្មេញរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឈឺ និងបាក់។
ប្រសិនបើអ្នកមានការខឹងសម្បារនឹងនរណាម្នាក់សម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក "មិនទាន់ចប់" នោះសរីរាង្គនៃចក្រានៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ (ទីតាំងអត្មា) ទទួលរងនូវ: រលាកក្រពះពោះវៀនថ្លើមលំពែង។
ប្រសិនបើការអាក់អន់ចិត្តបានរស់នៅក្នុងអ្នកអស់ជាច្រើនឆ្នាំ ហើយអ្នកមិនអាចអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង ឬអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកបាននោះ ជំងឺមហារីកនឹងចាប់ផ្តើម។
3) ដោយសារតែអ្នកមានថាមពលតិចតួច astral ចាប់អារម្មណ៍ (ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន) ក្នុងការជះឥទ្ធិពលលើមនុស្សផ្សេងទៀតតាមរយៈអត្មារបស់អ្នក។ នេះជារបៀបដែលអត្មារបស់អ្នកញុះញង់ឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ខុសឆ្គង ឃើញ និងមានអារម្មណ៍ថា «អន់ចិត្ត» របស់អ្នក។ ដូច្នេះពួកគេ (មនុស្ស) ផ្តល់ថាមពលរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់មិនមែនចំពោះអ្នកទេ ប៉ុន្តែទៅលើយន្តហោះផ្កាយ។ ហើយអ្នកនៅតែមានការអន់ចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការអស់កម្លាំងពេញលេញ។ ប៉ុន្តែ ... រហូតដល់អ្នកបញ្ឈប់សកម្មភាពនេះ។
វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរៀនអភ័យទោស។
តើមានអ្វីកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលអភ័យទោស?
រដ្ឋនេះមានពណ៌ស្វាយ។
កំឡុងពេលអភ័យទោស ពពកនៃភ្លើងពណ៌ស្វាយបានរុំព័ទ្ធអ្នក។ វាជួយអ្នកឱ្យយល់ពីខ្លឹមសារនៃមេរៀន។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះលែងខ្លួនអ្នកពីអំណាចនៃ astral លើអត្មា។ អនុញ្ញាតឱ្យអត្មារបស់អ្នកស្វែងរក "កន្លែង" របស់វា។ ហើយសំខាន់បំផុត វាបើកចក្រារបស់អ្នកដើម្បីស្ដារលំហូរនៃថាមពលនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់នៅក្នុងអ្នក។ នៅពេលនេះ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាភ្លៀង ភ្លៀងថាមពលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ដែលស្រោចស្រពព្រលឹងអ្នក រូបកាយដ៏ស្រទន់ ប្រាសាទនៃព្រលឹង - រូបកាយ។ នៅចំណុចនេះ អ្នកមានតុល្យភាពយិនយ៉ាង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ រលកនៃព្រះត្រីឯកគ្របដណ្តប់អ្នក - សន្តិភាព សេចក្តីអំណរ និងសេចក្តីស្រឡាញ់។ អ្នកមានសេរីភាព។ អ្នកស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នកត្រូវបានគេស្រឡាញ់។
សូមឱ្យវាក្លាយជាដូច្នេះចាប់ពីពេលនេះតទៅ។ ពួកយើងស្រលាញ់អ្នក។ ហើយយើងឱបយ៉ាងកក់ក្តៅ។
Az ខ្ញុំគឺ Illarion ។
សារពី MARY MAGDALENE
ការផ្លាស់ប្តូរនៃបទល្មើស។ អំណោយនៃសេរីភាព និងសេចក្តីស្រឡាញ់.
ដូច្នេះ តើអ្វីទៅជាខ្លឹមសារនៃការអន់ចិត្ត?
ការអាក់អន់ចិត្តគឺជាការមិនចង់ទទួលយកមេរៀនកម្មសិទិ្ធ ទើបសមស្របនឹងការវិវឌ្ឍន៍នៃព្រលឹងរបស់អ្នក ដែលជាមេរៀនមួយដែលត្រូវបានបង្រៀនដល់អ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់ និងក្តីមេត្តាពិតដោយគ្រូកម្មរបស់អ្នក។
ជាទីស្រឡាញ់ អ្នកបានរស់នៅក្នុងចំនួនដ៏ច្រើននៃជីវិត ដោយទទួលបានបទពិសោធន៍នេះ ឬបទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ព្រលឹង។ ក្នុងនាមជាសិស្ស ពេលខ្លះអ្នកបានប្រព្រឹត្តអំពើដោយសារកម្មផល (អំពើហឹង្សា ការមិនគោរព ការចូលរួមក្នុងសង្គ្រាម ឃាតកម្ម។ល។)។
ក្នុងមួយជីវិតនេះ អ្នកនាំយក DNA ដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកជា«វ៉ាលីនៃមេរៀនដែលមិនបានរៀន»។
មុនពេលចាប់កំណើត អ្នក "រៀបចំ" ជាមួយមិត្តរួមព្រលឹងជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតមេរៀនសមស្រប (ឧទាហរណ៍ មេរៀនស្តីពីការទទួលយកភាពជាបុរស ឬភាពជាស្ត្រី។ល។)។ ហើយនេះគឺដើម្បីអោយអ្នកទទួលយកវាយ៉ាងពិតប្រាកដជាមេរៀនមួយ អាចបំប្លែងបទពិសោធន៍នៃការរំញ័រទាបដែលទទួលបានក្នុងជីវិតអតីតកាលទៅជាស្នេហា និងការយល់ដឹងតាមរយៈទង្វើនៃការអភ័យទោស និងការទទួលយក។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកយល់ព្រមលើអ្វីដែលមេរៀនដែលអ្នក ពោលគឺអ្នកអាចបង្រៀនជាគ្រូបង្រៀន Karmic!
ដូច្នេះហើយ អ្នក ជាទីស្រឡាញ់ និង ដៃគូ Karmic-គ្រូបង្រៀន របស់អ្នក មកកាន់ពិភពលោកនេះ!
Karmic Teachers លេចមុខនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ក្នុងពេលសមកាលកម្មដែលបានព្រមព្រៀងគ្នាពីមុន ហើយ ... បង្រៀនមេរៀនមួយ!
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានទទួលយកនេះជាមេរៀនទេ នោះអ្នកមានការបដិសេធយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការអប់រំខាងវិញ្ញាណ - ការអន់ចិត្ត!
តម្រុយសាមញ្ញ៖ ប្រសិនបើភាគីម្ខាងអាក់អន់ចិត្ត នោះមេរៀនត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ ONE!
ប្រសិនបើភាគីទាំងពីរអាក់អន់ចិត្ត - មេរៀនគឺទៅវិញទៅមក! អ្នកទាំងពីរក្នុងករណីនេះសុទ្ធតែជាសិស្សកឋិន និងជាគ្រូគរុកោសល្យផង!
ប្រសិនបើភាគីទាំងពីរ "អាក់អន់ចិត្ត" និងមិនទទួលយកមេរៀន នោះរឿងដែលឈ្លានពានបំផុតដែលអាចកើតឡើងលើ Gaia គឺសង្រ្គាម!
សង្គ្រាមទាំងអស់គឺជាការពិតនៃការមិនទទួលយកមេរៀន!
តើអ្វីទៅជាការអន់ចិត្ត? តើវាប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជ្រៅបំផុតរបស់មនុស្សដោយរបៀបណា? តើការអន់ចិត្តអាចផ្លាស់ប្តូរបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយគ្មានការឈឺចាប់ និងដោយដឹងខ្លួនដោយរបៀបណា? តើអ្វីជាជំនួយពីឧត្តមខ្លួនឯង? តើអំណោយអ្វីនៅពីក្រោយមេរៀនដែលបង្កឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តចំពោះមនុស្សម្នាក់?
សារពី MARY MAGDALENE
ការផ្លាស់ប្តូរនៃបទល្មើស។ អំណោយនៃសេរីភាព និងសេចក្តីស្រឡាញ់។
ជំរាបសួរ, ក្រុមគ្រួសារជាទីស្រឡាញ់! ខ្ញុំគឺ ម៉ារៀ ម៉ាក់ដាឡា។ យើងជាគ្រួសាររបស់អ្នកនៅផ្ទះ។ ដោយទន់ភ្លន់ ជាមួយនឹងថាមពលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់របស់យើង ឱបអ្នក យើងនឹងចាប់ផ្តើមការសន្ទនាមិត្តភាពបន្ទាប់!
ដូច្នេះ តើអ្វីទៅជាខ្លឹមសារនៃការអន់ចិត្ត?
ការអាក់អន់ចិត្តវាគឺជាការមិនចង់ទទួលយកមេរៀននៃកម្មផល ដែលពាក់ព័ន្ធទៅនឹងការអភិវឌ្ឍន៍នៃព្រលឹងរបស់អ្នក ដែលជាមេរៀនដែលអ្នកត្រូវបានបង្រៀនដោយក្តីស្រឡាញ់ និងការអាណិតអាសូរពិតប្រាកដពីគ្រូកាមេករបស់អ្នក។
ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានេះដែរ មនុស្សទាំងនោះដែល "អាក់អន់ចិត្ត" មកលើអ្នកនៅពេលនេះ ក៏ជាព្រលឹងដែលមិនចង់ទទួលយកមេរៀន Karmic នៃការកែលម្អព្រលឹង ដែលបង្ហាញដោយក្តីស្រឡាញ់ និងការអាណិតអាសូរដោយអ្នក!
ដូច្នេះតាំងពីតូចរហូតដល់ចប់អនិច្ចា (ឬដល់ការត្រាស់ដឹងជាសមូហភាព) អ្នកគឺជាសិស្ស Karmic និងជាគ្រូ Karmic សម្រាប់នរណាម្នាក់!
ដូច្នេះ ការអាក់អន់ចិត្តគឺជាចំណងកម្ម "ចង" ជាលទ្ធផលនៃសេរីភាពនៃជម្រើសរបស់អ្នក តាមរបៀបនេះយ៉ាងពិតប្រាកដ ដើម្បីប្រតិកម្មទៅនឹងមេរៀន!
តើចំណងនៃការអាក់អន់ចិត្តនេះត្រូវបាន«ចង»ដោយរបៀបណា?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការអន់ចិត្ត ហើយក្នុងពេលតែមួយរៀនមេរៀន?
- អ្នកត្រូវតែទទួលយក (ដូចដែលតែងតែ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានលក្ខណៈជាសកល និងសាមញ្ញ!) ការពិតដែលថាអ្នកមានការខឹងសម្បារជាក់លាក់មួយប្រឆាំងនឹងបុគ្គល មនុស្ស ស្ថានភាព។ល។
- សង្កេត (ចងចាំ) ថាតើការអាក់អន់ចិត្តប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេចនៅលើ:
- កម្រិតរាងកាយ (ប្រហែលជាអតុល្យភាពនៃសម្ពាធឈាម, ការឈឺចាប់ក្នុងបេះដូង, ក្រពះ, ថ្លើម, ញ័ររាងកាយ, គេងមិនលក់, ឈឺក្បាលជាដើម);
- កម្រិតអារម្មណ៍។ មានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍ដែលបទល្មើសពិសេសនេះបណ្តាលឱ្យអ្នក (កំហឹង ការភ័យខ្លាច ការខកចិត្ត។ល។)។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើការជាមួយ "ការអន់ចិត្ត" មួយនៅក្នុងការអង្គុយមួយ - មេរៀននៅក្នុងករណីផ្សេងគ្នាអាចខុសគ្នា។ សង្កត់ធ្ងន់លើគុណភាព និងមិនមែនលើចំនួនតែមួយដងនៃការបំប្លែងសារទុក្ខទេ!
- នៅកម្រិតផ្លូវចិត្ត។ បទល្មើសនីមួយៗនាំឱ្យមានការផ្តន្ទាទោសចំពោះ "ភាពត្រឹមត្រូវ" របស់អ្នក និង "ភាពខុសឆ្គង" នៃគ្រូបង្រៀន Karmic របស់អ្នក។ តើជំនឿនេះបង្ហាញយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះករណីរបស់អ្នក? ឧទាហរណ៍ "ពួកគេ (ជនល្មើស) បានធ្វើឱ្យខ្ញុំអាក់អន់ចិត្តដោយគ្មានហេតុផល ពីព្រោះ ... (ហើយបន្ទាប់មក អំណះអំណាងរបស់អ្នកធ្វើតាម បង្ហាញពីលទ្ធភាពជោគជ័យនៃមុខតំណែងរបស់អ្នកនៅពេលនេះ)"។
- នៅកម្រិតថាមពល (ជាទូទៅ) ។ មើល ជាទីស្រឡាញ់ ហើយព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ការត្រៀមខ្លួន និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក ដើម្បីចងចាំថាតើការរំញ័រណាមួយជាលក្ខណៈនៃបទល្មើសជាក់លាក់របស់អ្នក។ តើរូបភាពពហុវិមាត្រ (សំឡេង ភ្លេង ចម្រៀង រូបភាព រសជាតិ អារម្មណ៍ ក្លិន។ នេះគឺជាទំនាក់ទំនងដ៏ស៊ីជម្រៅនៃការអាក់អន់ចិត្តដែលកត់ត្រាដោយសរីរាង្គវិញ្ញាណសំខាន់នៅកម្រិតនៃការរំញ័រ និងការចងចាំកោសិកា។
ជាឧទាហរណ៍ វាអាចជាសមាគមនៃការអាក់អន់ចិត្តមួយ៖ រូបភាពនៃសត្វតោដែលគ្រហឹមយ៉ាងខ្លាំង ក្លិនស្អុយខ្លាំង ធ្វើឱ្យអ្នកបែកគ្នាជាផ្នែកដ៏ឈឺចាប់។ ឬរូបភាពនៃកូនចៀមបូជា។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺបុគ្គល, ជាទីស្រឡាញ់!
ហេតុអ្វីចាំបាច់ហៅតំណរភ្ជាប់ទាំងនេះ?
ទីមួយ ដូច្នេះអ្នកអាចជាអ្នកសង្កេតការណ៍ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ មិនមែនជាអ្នកចូលរួមនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នោះទេ។ អ្នកធ្វើការជាមួយរូបភាពខាងក្នុងដ៏ជ្រៅ ហើយកុំរមូរឆ្លងកាត់ការចងចាំដ៏ឈឺចាប់ម្តងហើយម្តងទៀត ដោយរស់នៅតាមរយៈការឈឺចាប់ខ្លាំង និងស្រួចស្រាវ ដែលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សរីរវិទ្យា និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកម្តងទៀត។ បទពិសោធន៍នៃការជ្រមុជគឺល្អប្រសិនបើអ្នកយល់មេរៀនរួចហើយ! បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកបានជ្រួតជ្រាបទាំងស្រុងនៅក្នុងមេរៀនដែលបណ្តាលឱ្យមានបទល្មើស ប្រថុយនឹងការទទួលរងរបួសថ្មីៗជាច្រើន រហូតដល់អ្នកនៅតែដឹងពីមេរៀន។ ហើយការងើបឡើងវិញខាងសរីរវិទ្យាអាចមានភាពស្មុគស្មាញ! ប្រហែលជាមានទឹកភ្នែកនៃការអន់ចិត្តពីអតីតកាល, គំនិតខឹងនិងការយំ, ឈឺចាប់ក្នុងខ្លួន! ពិចារណា៖ តើនេះជាវិធីសាស្ត្ររបស់អ្នកទេ? ប្រុងប្រយ័ត្នផង បងប្អូនជាទីគោរព! ការត្រលប់ទៅអតីតកាលដ៏ឈឺចាប់អាចជាវិធីគ្មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើបាបខ្លួនឯង។ ចូរសុភាពរាបសារ និងប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងបទពិសោធន៍នៃការយល់ដឹងនេះជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នក ជាមួយនឹងចិត្តរបស់អ្នក ជាមួយនឹងថាមពលរបស់អ្នក!
ទីពីរ ការងារ Sense Image-Association គឺជារបៀបដែលចិត្ត-អត្មារបស់អ្នក "មើលឃើញ" ប្លុកអាក់អន់ចិត្ត។ តាមរយៈរូបភាពប្លុកនេះ ថាមពលដ៏សំខាន់មិនអាចកាត់ថ្លៃបានរបស់អ្នកបានចូលទៅក្នុងពិភពតារា។ រូបភាពនេះបង្ហាញពីខ្លឹមសារនៃ "ទំពក់" សម្រាប់សារៈសំខាន់នៃបទល្មើសនេះ!
ដូច្នេះនៅក្នុង DNA របស់អ្នក ការអាក់អន់ចិត្តនេះត្រូវបានជួសជុល ហើយកំពុងរង់ចាំ ... ការចាប់ផ្តើមនៃការផ្លាស់ប្តូរ!
ជាទីស្រឡាញ់ ឥឡូវនេះអ្នកបានទទួលយកថាមានការអាក់អន់ចិត្តនៅក្នុងអ្នក អ្នកបានសង្កេតឃើញពីភាពលំបាក និងឥទ្ធិពលរបស់វាមកលើអ្នក អ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ជំហានធំបន្ទាប់។
— ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពេលនៃសេចក្តីពិតបានមកដល់ហើយ ចូរអំពាវនាវដល់ខ្លួនឯងដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់របស់អ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់។ បង្ហាញពីចេតនារបស់អ្នកអំពីការត្រៀមខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការងារពហុវិមាត្រជាមួយនឹងវគ្គនៃការអាក់អន់ចិត្តនេះ។
- យកទីតាំងរបស់អ្នកសង្កេតការណ៍ម្តងទៀត ហើយដោយបានហៅការពិត (និងមិនមែនអារម្មណ៍!) នៃការចងចាំនៅសេវាកម្មរបស់អ្នក តាមដានមួយជំហានម្តងៗពីរបៀបដែលព្រឹត្តិការណ៍កំពុងអភិវឌ្ឍនៅពេលនោះ "ឥឡូវនេះ" ក្នុងចំណោមអ្នកចូលរួម (មួយក្នុងចំណោមពួកគេ, អតីតកាល "អ្នក" ដោយមិនកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងជាមួយទ្រង់!)
- ទទួលអារម្មណ៍គ្រប់ពាក្យ និងទង្វើដោយព្រលឹងទាំងមូលរបស់អ្នក ហើយចងចាំ៖ ព្រលឹងមានប្រាជ្ញា វាមិនដឹងពីរបៀបវាយតម្លៃ!) ត្រូវដឹង។ អ្នកនឹងជោគជ័យយ៉ាងងាយបើអ្នកធ្លាក់ពីថ្នាក់!
- ដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានគេហៅថា ការបំភ្លឺ។ នេះជាអំណោយពីឧត្តមខ្លួនឯង! បន្ទាប់ពីអ្នកអាចមើលព្រឹត្តិការណ៍ទាំងមូលដោយដឹងខ្លួននៅក្រៅអារម្មណ៍និងការវាយតម្លៃនោះ អ្នកចាប់ផ្តើមដើម្បីដឹងអំពីទំនាក់ទំនងហេតុនិងផលនៃភាគនេះ!
រដ្ឋនេះត្រូវបានគេហៅផងដែរថា "ភ្នែកមើលពីខាងលើ" ឬ "ខ្ពស់មើលខ្លួនឯងពីខាងលើ" ។
នេះគឺជាមុខតំណែងរបស់អ្នកសង្កេតការណ៍ស្នេហាពហុវិមាត្រ អ្នកដែលឃើញពិតប្រាកដ នៅខាងក្រៅការមានមុន ការឈឺចាប់ និងការរំខានក្នុងទម្រង់នៃការវាយតម្លៃ!
នេះជាតំណែងទេវតាមើលមនុស្ស!
ហើយទេវតារបស់មនុស្សនេះគឺអ្នក ជាខ្លួនដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់របស់អ្នក!
ដូច្នេះ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការត្រាស់ដឹង ភាពខ្ពង់ខ្ពស់បង្ហាញអ្នកពីអ្វីដែលមេរៀននេះពិតជាមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងភាពពាក់ព័ន្ធ!
ការយល់ដឹង និងការលើកលែងទោស គឺជាដំណើរការពហុវិមាត្រដំណាលគ្នា!
ដោយបានយល់ អ្នកនឹងឃើញប្រាជ្ញា និងសេចក្តីស្រឡាញ់ លើសពីនេះទៅទៀត មេត្តាធម៌ ដែលមេរៀននេះត្រូវបានបង្ហាញ!
ការអភ័យទោសត្រូវបានបញ្ចប់ ហើយមេរៀននេះនឹងមិនត្រលប់មកអ្នកវិញទេ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរនៅគ្រប់កម្រិតពហុវិមាត្រ៖
- នៅលើកម្រិតរាងកាយ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃកម្លាំង ដកដង្ហើមដោយសេរីជាមួយនឹងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក Joy ចូលទៅក្នុងកោសិការបស់អ្នក ដាស់សក្ដានុពលរហូតដល់ពេលនោះ ភាពរស់រវើក។ អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អណាស់! អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃកម្លាំងសំខាន់ៗទាំងអស់!
- នៅកម្រិតនៃភាពត្រេកត្រអាល ជំនួសឱ្យអារម្មណ៍ហត់នឿយប៉ោល អារម្មណ៍នៃភាពអស់កល្បបានមករកអ្នក៖ សន្តិភាព សេចក្តីអំណរ និងសេចក្តីស្រឡាញ់! ចម្រៀងនៃការរំដោះរបស់អ្នក និងការដឹងគុណចំពោះអ្នកទាំងអស់ (រួមទាំងខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃទាំងអស់!) អ្នកចូលរួមនៃព្រឹត្តិការណ៍នៃមេរៀនទាំងនេះស្តាប់ទៅ!
- នៅលើកម្រិតផ្លូវចិត្ត អ្នកបានដឹងពីខ្លឹមសារនៃមេរៀន។ ឥឡូវនេះ អ្នកអាចប្រាប់រឿងនេះបានយ៉ាងងាយស្រួល និងដោយគ្មានការឈឺចាប់ ដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ និងអារម្មណ៍ អ្នកអាចប្រាប់រឿងនេះនៅគ្រប់ពេលនៃជីវិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើវាសមស្រប និងស៊ីសង្វាក់គ្នា!
- នៅកម្រិត DNA (ថាមពលទូទៅ) អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកម្ពស់ថ្មីដ៏អស្ចារ្យនៃរំញ័រនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់!
ដូច្នេះ អ្វីដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរគឺជាអ្វីដែលអ្នកហៅថា អព្ភូតហេតុ ឬអំណោយពីខ្លួនអ្នកខ្ពស់!
ដូច្នេះតើអំណោយនេះជាអ្វី?
ចូរយើងត្រលប់ទៅ DNA វិញ។
ដូច្នេះ មេរៀន Karmic របស់អ្នកនីមួយៗមាននៅក្នុង DNA ដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក។
នៅពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរ សែលរំញ័រទាបនៃប្លុកដែលហៅថា "ការអន់ចិត្ត" រលាយ បញ្ចេញខ្លឹមសារនៃមេរៀនដែលអ្នកបានកើតមកក្នុងពិភពលោកនេះ។ ទាំងនេះជាអារម្មណ៍នៃកំណើត កំណើតថ្មី!
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មេរៀនអាក្រាតនេះត្រូវបានដឹងដោយអ្នក ហើយអ្នកចូលរួមនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ រួមទាំងអ្នកត្រូវបានលើកលែងទោសដោយព្រលឹងរបស់ពួកគេ។
អាស្រ័យហេតុនេះ ថាមពលនៃមេរៀនក៏ត្រូវបានបំប្លែង ប៉ុន្តែទៅជាអ្វី?
មានពាក្យមួយឃ្លាក្នុងវប្បធម៌របស់អ្នកថា “កន្លែងបរិសុទ្ធមិនដែលទទេឡើយ”។ យើងនឹងប្រើឃ្លានេះដើម្បីពន្យល់។
ដូច្នេះ ប្លុកនៃការសោកសៅដែលជាលទ្ធផលនៃការអភ័យទោសពេញលេញ ហើយដូច្នេះ ការទទួលយក និងការយល់ដឹងអំពីខ្លឹមសារនៃមេរៀននេះ ត្រូវបានជំនួសដោយមិនត្រឹមតែការរំដោះពីឥទ្ធិពល astral (ការបាត់បង់ថាមពល) មិនត្រឹមតែរំញ័រខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំង THE ការដាក់អំណោយក្រោមគម្របមេរៀនកំពុងភ្ញាក់ផ្អើល!
នៅក្រោមពន្លឺនៃការយល់ដឹងពហុវិមាត្ររបស់អ្នក ផ្កានៃអំណោយនេះបើក។ ហើយនៅទីនោះ... ថាមពលនៃការច្នៃប្រឌិតនាំអ្នកទៅតាមផ្លូវនៃវាសនា! អ្នកមានសេរីភាពពីមេរៀននេះ ហើយអ្នកបានឈានទៅរកខ្លឹមសារនៃការចាប់កំណើត!
ការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នកបានដកយកភាពរឹងមាំរបស់អ្នកពីមុនមក។ ការអត់ទោស "ជួសជុល" រន្ធថាមពល។
ការរំញ័រថាមពលសរុបរបស់អ្នកមុនពេលការអភ័យទោស និងការយល់ដឹងមានកម្រិតទាប។
បន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរ អ្នកអណ្តែត។ នេះគឺជាការហូរចូលថ្មីនៃរំញ័រខ្ពស់បំផុតនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលឱបអ្នកយ៉ាងខ្លាំង!
ខ្លួនឯងដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់នេះបានរួមបញ្ចូលគ្នាកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងមនសិការរបស់អ្នក!
ការអាក់អន់ចិត្តបានចងដៃ និងជើងរបស់អ្នក ហើយរារាំងផ្លូវរបស់អ្នក។
ហើយឥឡូវនេះអ្នកអាចហៅអ្នកដែលអ្នក "អាក់អន់ចិត្ត" បានយ៉ាងងាយស្រួល!
ហើយដោយបានជួបអ្នកនឹងញញឹមដាក់គាត់ដោយធម្មជាតិ! អ្នកនឹងដឹងគុណគាត់ដោយធម្មជាតិដល់កម្រិតដែលវានឹងមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា!
ប្រហែលជា "គាត់" (ដែលអ្នក "អាក់អន់ចិត្ត" នៅ) ដំបូងនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនិងងឿងឆ្ងល់: "តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្នក? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរច្រើន?
ប៉ុន្តែនៅលើកម្រិតថាមពល ទ្រង់នឹងមានអារម្មណ៍ថា ពត៌មាននៃការរំដោះ និងការដឹងគុណនេះ ការរំដោះចេញពី Karmic Knot ដែលចងអ្នកជាមួយនឹងព្រលឹងដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានរបស់ទ្រង់។
គាត់ - គ្រូ Karmic របស់អ្នកក៏ឥតគិតថ្លៃដែរ!
ហើយឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរចង់បាន អ្នកអាចក្លាយជាមិត្តជិតស្និទ្ធ ដោយចងចាំ "ការកេងប្រវ័ញ្ច" អតីតកាលរបស់អ្នកដោយកំប្លែង! នៅទីនេះ - សេចក្តីសប្បុរស! នេះហើយ - ប្រាជ្ញា! នេះហើយ - យល់ដឹង! នៅទីនេះ - ស្នេហា!
គ្រូបង្រៀន Karmic ទាំងអស់គឺជាព្រលឹងសប្បុរសដែលបានមក Gaia ដោយក្ដីស្រឡាញ់និងក្ដីមេត្តាផងដែរក្នុងគោលបំណងដើម្បីជំរុញអំណោយរបស់អ្នកដែលលាក់នៅក្រោមរបាំងនៃមេរៀនរបស់អ្នក! ពួកគេបានដោះលែងអ្នកពីស្រទាប់កម្មផលជាក់លាក់ដែលមានប្រភពមកពីការចាប់កំណើតជាច្រើន។
ហើយឥឡូវនេះអ្នកទាំងអស់គ្នាមានសេរីភាពហើយ! ដើម្បីសន្តិភាព។ ស្នេហា សម្រាប់គំនិតច្នៃប្រឌិតថ្មី និងការអនុវត្តរបស់ពួកគេទៅក្នុងអត្ថិភាព! ដើម្បីភាពល្អនិងប្រាជ្ញា!
អ្នកគឺជាព្រះ - អ្នកគឺជាអ្នកបង្កើតអ្នកគឺជាសិល្បករឥតគិតថ្លៃដែលគូរជីវិតរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក!
ហើយវាអស្ចារ្យណាស់ស្នេហា!
ដោយក្តីស្រឡាញ់ ម៉ារី ម៉ាដាឡា។ ពន្លឺគ្រួសារ
ការអធិស្ឋានសម្រាប់ការអភ័យទោស។
ការអធិស្ឋានទាំងនេះត្រូវតែនិយាយដោយស្មោះ។ ស្តាប់ខ្លួនឯងដើម្បីយល់ថាតើការអភ័យទោសពិតជាបានកើតឡើងឬយ៉ាងណា។ អនុវត្តឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការ។ ជាមួយនរណាម្នាក់ វានឹងអាចដោះស្រាយស្ថានភាពកម្មផលក្នុង 1 ដង សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត វាអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬរាប់ខែ។
ការអធិស្ឋានសម្រាប់ការអត់ទោស
ខ្ញុំសូមការអភ័យទោសពីព្រលឹងដ៏ទេវភាព ... (ឈ្មោះ) សម្រាប់គំនិតមិនចុះសម្រុងគ្នាអារម្មណ៍រដ្ឋពាក្យសម្ដីនិងទង្វើដែលបានបង្ហាញទាក់ទងនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបង្កប់ខ្លួនរបស់នាងពីមនសិការនៃមនុស្សរបស់ខ្ញុំ។
អណ្តាតភ្លើងនៃការអភ័យទោស
ខ្ញុំអត់ទោសមនុស្ស ... (ឈ្មោះ) សម្រាប់គំនិត inharmonious, អារម្មណ៍, រដ្ឋ, ពាក្យនិងទង្វើដែលបានបង្ហាញនៅលើផ្នែករបស់គាត់ទាក់ទងទៅនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈ incarnated នៃព្រលឹងដ៏ទេវភាពរបស់ខ្ញុំ។
ការអធិស្ឋានសម្រាប់ការអត់ទោស (2)
ខ្ញុំជាព្រលឹងដ៏ទេវភាព... (ឈ្មោះ) ជាវត្តមានរបស់ព្រះដ៏មានព្រះជន្មគង់នៅ និងអស់កល្បជានិច្ច ក្នុងព្រះនាម និងព្រះនាមនៃការបំពេញនូវច្បាប់នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ការលះបង់ និងសេចក្តីមេត្តាករុណា ខ្ញុំសុំព្រះអម្ចាស់អភ័យទោសចំពោះគំនិត អារម្មណ៍ដែលមិនចុះសម្រុងគ្នាទាំងអស់។ រដ្ឋ ពាក្យ និងទង្វើដែលបង្ហាញដោយមនុស្សពិតរបស់ខ្ញុំទាក់ទងនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈ ... (ឈ្មោះ)
អណ្ដាតភ្លើងនៃការអត់ទោស (2)
ខ្ញុំជាព្រលឹងដ៏ទេវភាព... (ឈ្មោះ) ជាវត្តមានរបស់ព្រះដ៏មានព្រះជន្មគង់នៅ និងអស់កល្បជានិច្ច ក្នុងព្រះនាម និងនាមនៃការបំពេញនូវច្បាប់នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ការលះបង់ និងសេចក្តីមេត្តាករុណា ខ្ញុំអត់ទោសដល់បុគ្គលិកលក្ខណៈតំណាងរបស់ខ្ញុំចំពោះគំនិត អារម្មណ៍ ភាពមិនចុះសម្រុងគ្នាទាំងអស់។ ពាក្យនិងការប្រព្រឹត្តដែលបានសម្ដែងទាក់ទងនឹងមនុស្ស…(ឈ្មោះ)។
ការធ្វើសមាធិដោយអត់ទោសៈ
សម្រាប់ការលើកលែងទោស សមាធិ អង្គុយឱ្យស្រួល ទុកឱ្យភ្នែករបស់អ្នកបិទ ហើយរាងកាយ និងដង្ហើមរបស់អ្នកក្លាយជាធម្មជាតិ និងពន្លឺ។ សូមឱ្យរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នកសម្រាក។ ដកដង្ហើមយឺតៗជាមួយនឹងតំបន់នៃបេះដូង អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានឧបសគ្គ និងការកកកុញទាំងអស់ដែលអ្នកបានដឹកជាមួយអ្នក ព្រោះអ្នកមិនបានអត់ទោស - អ្នកមិនបានអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង អ្នកមិនបានអត់ទោសឱ្យអ្នកដទៃទេ។ ទទួលបានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃបេះដូងដែលមិនធ្លាប់បានបិទរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក បន្ទាប់ពីដកដង្ហើមទន់ភ្លន់តាមបេះដូងរបស់អ្នកមួយរយៈ ចាប់ផ្តើមសុំ និងផ្សព្វផ្សាយការអភ័យទោសដោយនិយាយពាក្យខាងក្រោមឡើងវិញ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបើកបេះដូងអភ័យទោសរបស់អ្នក។ សូមឱ្យពាក្យ រូបភាព និងអារម្មណ៍កាន់តែស៊ីជម្រៅនៅពេលអ្នកនិយាយវាឡើងវិញ។
អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង៖
មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនប្រាណ និងជីវិតដ៏មានតម្លៃរបស់ខ្លួនឯង និយាយថា៖ មានវិធីជាច្រើនដែលខ្ញុំក្បត់ខ្លួនឯង ឬធ្វើឱ្យខ្លួនឯងរងរបួស បន្សល់ទុកនូវគំនិត ពាក្យសម្តី ឬសកម្មភាព ដឹងឬមិនដឹង។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមើលវិធីដែលអ្នកបានប្រមាថខ្លួនឯងឬធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់ គូសវាសពួកវា ចងចាំពួកវា ស្រមៃមើលពួកគេ។ មានអារម្មណ៍សោកសៅដែលអ្នកបានអនុវត្តដោយសារតែអំពើទាំងអស់នេះ មានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចរួចផុតពីបន្ទុកទាំងនេះ ពង្រីកការអភ័យទោសដល់ពួកគេម្តងមួយៗ។
រួចនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា “សម្រាប់គ្រប់ផ្លូវដែលខ្ញុំបានធ្វើឲ្យខ្លួនខ្ញុំរងរបួសដោយសកម្មភាព ឬភាពអសកម្មដោយសារតែការភ័យខ្លាច ការឈឺចាប់ និងការវង្វេង ឥឡូវនេះ ខ្ញុំចំណាយអស់ទាំងការអភ័យទោសដោយបរិសុទ្ធ។ ខ្ញុំអត់ទោសឲ្យខ្លួនឯង»។
ការលើកលែងទោសចំពោះអ្នកដែលធ្វើបាប ឈឺចាប់ ឬធ្វើឱ្យអ្នករងរបួស៖
មានផ្លូវជាច្រើនដែលខ្ញុំត្រូវរងទុក្ខវេទនា ឈឺចាប់ និងបោះបង់ចោលដោយអ្នកដ៏ទៃ តាមគំនិត ពាក្យសម្តី សកម្មភាព ដឹងឬអត់។ គូសវាសពួកគេ ចងចាំពួកគេ ស្រមៃមើលផ្លូវជាច្រើននេះ។
មានអារម្មណ៍សោកសៅដែលអ្នកបាននាំមកពីអតីតកាល ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានសមត្ថភាពក្នុងការលះបង់ភាពធ្ងន់នោះដោយការផ្សព្វផ្សាយការអភ័យទោស ប្រសិនបើចិត្តរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា។
ឥឡូវប្រាប់ខ្លួនឯង៖
«តាមរបៀបជាច្រើនផ្សេងទៀតបានធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ ហើយធ្វើបាបខ្ញុំដោយសារការភ័យខ្លាច ការឈឺចាប់ ការវង្វេង និងកំហឹង។ ឥឡូវនេះខ្ញុំឃើញពួកគេ។ ក្នុងកម្រិតដែលខ្ញុំត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា ខ្ញុំផ្តល់ជូនពួកគេដោយអត់ទោស។ ខ្ញុំឈឺបេះដូងនេះយូរពេក។ សម្រាប់ហេតុផលនេះប្រធានបទ។ អ្នកណាធ្វើបាបខ្ញុំ ខ្ញុំសូមអភ័យទោស។ ខ្ញុំអភ័យទោសអោយអ្នក"។
អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើការណែនាំទាំងនេះឡើងវិញដោយស្ងៀមស្ងាត់អំពីការអភ័យទោស រហូតដល់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពីការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួននោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែត្រូវបានដោះលែងពីភាពធ្ងន់ ការចង់បាន និងកំហឹងដែលអ្នកបានរក្សាទុកនៅក្នុងខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ះគេថ្នមៗ អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងផង ការអភ័យទោសមិនអាចបង្ខំ មិនអាចសិប្បនិម្មិតបានទេ។ គ្រាន់តែបន្តអនុវត្ត៖ អនុញ្ញាតឱ្យពាក្យនិងរូបភាពដំណើរការបន្តិចម្តង ៗ តាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួន។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងអាចធ្វើសមាធិការអភ័យទោសជាផ្នែកនៃការអនុវត្តជាប្រចាំរបស់អ្នក ដោយបោះបង់អតីតកាល ហើយបើកបេះដូងរបស់អ្នកទៅកាន់ពេលថ្មីនីមួយៗ ដោយចូលទៅជិតវាដោយប្រាជ្ញានៃសេចក្តីសប្បុរស។
តន្ត្រីសម្រាប់សម្រាកពេលយប់ និងការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ! អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីទីក្រុង Manchester ដែលបង្កើតបទភ្លេងនេះនិយាយថា “វាបន្ថយការដកដង្ហើម និងកាត់បន្ថយសកម្មភាពខួរក្បាលដល់...
ខ្ញុំគោរពតម្រូវការនៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំ និងសញ្ញាដែលវាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំ ខ្ញុំគេងលក់ស្រួល ហើយរាល់ពេលដែលខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងស្វាហាប់ ខ្ញុំ...
អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិក Fred Laskin បាននិងកំពុងសិក្សាពីស្ថានភាពរបស់មនុស្សដែលពិបាកនឹងអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ ពួកគេរងទុក្ខដោយវិប្បដិសារី ស្វែងយល់ពីការបរាជ័យកាលពីអតីតកាល និងរីករាយចំពោះភាពមិនសំខាន់របស់ពួកគេ។ យើងម្នាក់ៗប្រហែលជាបានជួបប្រទះស្ថានភាពបែបនេះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពីរដ្ឋ melancholic ពេកនិងអត់ទោសឱ្យខ្លួនអ្នកឧទាហរណ៍? អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្អែកលើការសង្កេតផ្តល់ការណែនាំសម្រាប់សកម្មភាព។
ដូច្នេះអ្នកបានធ្វើអំពើអាក្រក់រួចហើយ៖
- អ្នកបានចំណាយពាក់កណ្តាលនៃប្រាក់ដែលមានបំណងទិញអាហារសម្រាប់រយៈពេលមួយខែលើអាវធំថ្មី។
- មិនបានទៅការប្រកួតបាល់ទាត់ដែលកូនប្រុសរបស់អ្នកចូលរួម;
- នៅពេលដែលការស្រែករបស់ឆ្មាចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យអ្នកភ័យ អ្នកឱ្យវាចេញទៅតាមផ្លូវដើម្បីឱ្យគាត់ត្រូវឡានបុកភ្លាមៗ។
វាពិបាកក្នុងការអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង។ អ្នកគិតថាគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនឹងមិនអត់ទោសឱ្យអ្នកទេ ប្រសិនបើពួកគេដឹងសូម្បីតែពាក់កណ្តាលនៃអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ ជាអកុសល អ្នកដឹងការពិតទាំងស្រុង។ ហើយអ្វីដែលគួរឲ្យស្អប់ខ្ពើមបំផុតនោះគឺ អារម្មណ៍នៃកំហុសនេះ ប្រៀបដូចជាដុំថ្មនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយអ្នកក៏ឆេះដោយភាពអៀនខ្មាស។ ព្រះអាចអត់ទោសឱ្យអ្នក។ ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចអត់ទោសខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?
ប្រហែលជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សពីរបីនាក់ដែលអាចប្រាប់អ្នកអំពីរឿងនេះបានគឺអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Fred Laskin, Ph.D., នាយកនៃគម្រោងអភ័យទោសនៅសាកលវិទ្យាល័យ Stanford (សហរដ្ឋអាមេរិក) ។ Laskin បានធ្វើការស្រាវជ្រាវ និងសិក្ខាសាលាស្តីពីការអនុវត្តការអភ័យទោសនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ គាត់ធ្វើការ:
- ជាមួយប្តីដែលបោកប្រាស់ប្រពន្ធរបស់ពួកគេ;
- ជាមួយស្ត្រីដែលបោកប្រាស់បុរសរបស់ពួកគេ;
- ជាមួយកុមារដែលបោះបង់ចោលឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ;
- ជាមួយម្តាយ និងឪពុកដែលបោះបង់ចោលកូនរបស់ពួកគេ។
យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត រឿងពិបាកបំផុតនៃការអត់ទោសឱ្យខ្លួនយើង ដែលចម្លែកគ្រប់គ្រាន់នោះគឺថា យើងមានទំនោរទៅខាងខ្លួនយើង។ គាត់ពន្យល់ថា "វាមិនដូចជាយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អទេ ពីព្រោះយើងដឹងថាយើងបានធ្វើអ្វីមួយខុស" មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើខុស។ ប៉ុន្តែយើងមួយចំនួនពិតជារុំខ្លួនយើងនៅក្នុងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះ ដូចជាភួយ គ្របក្បាលរបស់យើង ហើយបដិសេធមិនឈប់យំ។
ប្រសិនបើការអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងគឺលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក ចូរដឹងថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងនោះទេ ។ ទុកឱ្យជនរងគ្រោះមិនមែនពិរុទ្ធទេ? ប៉ុន្តែយើងមួយចំនួនព្យាយាមប្រើអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះជាប្រភេទនៃ talisman ដើម្បីបន្សាបផលវិបាកនៃសកម្មភាពរបស់យើងផ្ទាល់, Laskin បាននិយាយថា។ យើងអោនជាបាល់មួយហើយនិយាយថា៖ "មើលទៅខ្ញុំមានអារម្មណ៍អាក្រក់មើល! មើលថាខ្ញុំរងទុក្ខយ៉ាងណា! អ្នកអាចអាណិតខ្ញុំបាន! ខ្ញុំជាសត្វដ៏គួរឲ្យអាណិត! គ្មានទោសអ្វីធំជាងនេះទេ វានឹងមិនយុត្តិធម៌ទេ!"
យើងរួញជាបាល់មួយហើយនិយាយថា៖ «មើលទៅខ្ញុំមានអារម្មណ៍អាក្រក់មើល! មើលថាខ្ញុំរងទុក្ខយ៉ាងណា! អ្នកអាចអាណិតខ្ញុំបាន! ខ្ញុំជាសត្វដ៏គួរឲ្យអាណិត!
Laskin បន្ថែមថា "វាជាទម្រង់នៃការប្រែចិត្តខុសឆ្គង" ។ មនុស្សជាច្រើនសម្រេចចិត្ត៖ នេះជាកំហុសរបស់ខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងដាក់ទោសខ្លួនឯង។ ពួកគេមិនចង់ធ្វើសកម្មភាពក្នុងន័យស្ថាបនាទេ ឧទាហរណ៍៖
- ទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក;
- លុបបំបាត់ផលវិបាកនៃការខូចខាត;
- កែកំហុស។
វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីអ្នកទេ។
ជាអកុសល ការសម្រេចចិត្តមានអារម្មណ៍វេទនាពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក អាចមានលទ្ធផលសោកនាដកម្ម ហើយមិនមែនតែងតែជាមធ្យោបាយជាក់ស្តែងនោះទេ។
ម៉្យាងវិញទៀតការរងទុក្ខស្រឡាញ់ទស្សនិកជន។ Laskin ពន្យល់ថា "ប្រសិនបើអ្នកបន្តបង្កើតទង់ជាតិដោយខ្លួនឯង នោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់នឹងធ្លាក់នៅក្រោមដៃក្តៅរបស់អ្នក"។ វាជៀសមិនរួច។ អ្នកណាដែលងូតស្រាគឺដកខ្លួនច្រើន ទាមទារច្រើន ហើយបើកតិចជាងធម្មតា។ ហើយអ្នកដែលនៅក្បែរ (ជាប្តីប្រពន្ធ កូន ឪពុកម្តាយ មិត្តភក្តិ សូម្បីតែឆ្កែរបស់អ្នក) នឹងរងទុក្ខជាមួយអ្នក។
គំនិតរបស់យើងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងយ៉ាងខ្លាំង។ អារម្មណ៍នៃកំហុសដែលអ្នកបង្កើតនៅក្នុងខ្លួនអ្នកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាសារធាតុគីមីដែលប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គសំខាន់ៗ។ តើកំហុសប៉ះពាល់ដល់កម្រិតសរីរវិទ្យាយ៉ាងដូចម្តេច?
- ជីពចរលឿន;
- សម្ពាធឈាមកើនឡើង;
- ការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខាន;
- ភាពតានតឹងសាច់ដុំ;
- ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម;
- ការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការគិតយ៉ាងច្បាស់។
ហើយរាល់ពេលដែលអ្នកចងចាំពីទង្វើអាក្រក់របស់អ្នក និង វីស៊ី អារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះម្តងទៀតបណ្តាលឱ្យសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់លេចឡើងក្នុងរាងកាយ។
នៅពេលមួយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការស្រាវជ្រាវអំពីរបៀបដែលការអភ័យទោសមានប្រយោជន៍។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានចាប់ផ្តើមសង្ស័យថា អ្នកដែលពិបាកអភ័យទោសខ្លួនឯង ទំនងជាជួបប្រទះ៖
- ជាមួយនឹងការគាំងបេះដូង
- ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម;
អំណាចនៃការព្យាបាលនៃការអភ័យទោស
អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Laskin មកពីការិយាល័យចង្អៀតរបស់គាត់ បានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំសិក្សាពីរបៀបដែលមនុស្សរៀនអភ័យទោសខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។ គាត់ដាក់ព្រលឹងរបស់គាត់ទៅក្នុងការសិក្សាអំពីបញ្ហានេះក្រៅពីនេះវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ចំពោះគាត់។
វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា "ការអភ័យទោសគឺជាឧបករណ៍ដែលយើងប្រើនៅពេលយើងក្រឡេកមើលអតីតកាលរបស់យើង៖ យើងធ្លាប់បានធ្វើអ្វីមួយមិនល្អ ទទួលស្គាល់កំហុសរបស់យើង ហើយឥឡូវនេះបន្តទៅមុខទៀត" ។ "វាមិនមានន័យថាអ្នកកំពុងគិតគូរ ឬរកលេសទេ។ វាមិនមានន័យថាអ្នកភ្លេចរឿងអាក្រក់ទាំងអស់នោះទេ។ ចងចាំពាក្យថា "មានហេតុផលសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង"? គ្រូពេទ្យសួរ។ "បាទ មានពេលខ្លះដែលយើងរងទុក្ខ និងសោកស្ដាយអ្វីមួយ។ នេះក៏គួរមានវត្តមានដែរ។ ប៉ុន្តែពេលវេលាបែបនេះក៏ត្រូវបញ្ចប់ដែរ។ ពិភពលោកមិននៅស្ងៀម ហើយយើងត្រូវបន្តដំណើរទៅមុខជាមួយភពផែនដីរបស់យើង"។
យើងនាំយកមកនូវការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក 12 ជំហានដើម្បីធ្វើសកម្មភាព របៀបរៀនអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង។
1. បែងចែកអំពើអាក្រក់ជាក្រុម
Laskin និយាយថា "ពួកយើងភាគច្រើនពិបាកនឹងអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង នៅពេលដែលយើងធ្វើរឿងមួយក្នុងចំណោមបួនខាងក្រោម" ។
- អ្នកមិនអាចបំពេញកិច្ចការដ៏សំខាន់មួយចំនួនបានទេ ឧទាហរណ៍ ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រសើរឡើង និង;
- ជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរបស់អ្នក អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានគេអាក់អន់ចិត្ត។
- អ្នកខ្លួនឯងបានធ្វើបាបខ្លួនឯងជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក៖ ឧទាហរណ៍ ការផឹកស្រាច្រើន ឬធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចសន្មតថាជាការបំផ្លាញខ្លួនឯង។
- អ្នកមិនបានធ្វើអ្វីដែលចាំបាច់ (តាមគំនិតរបស់អ្នក) - ឧទាហរណ៍ អ្នកត្រូវធ្វើអន្តរាគមន៍ក្នុងជម្លោះគ្រួសារ ឬសន្សំប្រាក់ឱ្យកូនរៀន។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានសង្កត់ធ្ងន់ថា "នៅពេលដែលយើងធ្វើអំពើអាក្រក់ជាក្រុម នោះយើងកំពុងស្ថិតក្នុងដំណើរការនៃការអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងរួចហើយ" ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យ៖
- បែងចែកសកម្មភាពជាផ្នែកជាច្រើន;
- មើលទៅពួកគេ;
- ថយក្រោយបន្តិច;
- ចាប់ផ្តើមព្យាបាលស្មារតី។
2. និយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំថា "បង្កើតនូវអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើខុស និងអ្វីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ប្រាប់មនុស្សជិតស្និទ្ធពីរបីនាក់អំពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ ដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រ ជំនួយ និងដំបូន្មានពីពួកគេ ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាព" ។
ពេលយើងចែករំលែកអ្វីមួយ វារំឭកយើងថាអ្នករាល់គ្នាធ្វើខុស។ អ្នកជំនាញបន្ថែមថា "ជារឿយៗយើងគិតថាយើងជាមនុស្សតែម្នាក់គត់នៅក្នុងការឈឺចាប់របស់យើង ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការអភ័យទោសដល់ខ្លួនយើងកាន់តែពិបាក"។ ពេលយើងទទួលស្គាល់ថាយើងបានធ្វើខុស យើងនឹងមិនរុញច្រាន៖
- នៅក្នុងការបដិសេធ;
- ចូលទៅក្នុងការបង្ក្រាប;
- នៅក្នុងការផ្លាស់ទីលំនៅ;
- ចូលទៅក្នុងការភ្លេចភ្លាំង។
3. យល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន
អ្នកមិនចាំបាច់ដាក់ពាក្យជាមួយមនុស្សដែលអ្នកអាក់អន់ចិត្តទេ៖
- អ្នកគ្រាន់តែមិនចង់មានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន;
- អ្នកស្វែងរកដើម្បីកម្ចាត់កំហុស;
- អ្នកចង់ស្វែងរកសន្តិភាព;
- អ្នកចង់កម្រិតលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក។
ដោយវិធីនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គាត់បណ្តេញជំងឺនេះ។
4. ទទួលស្គាល់ថាការរំពឹងទុករបស់អ្នកគឺនៅឆ្ងាយពីការពិត។
ពួកយើងភាគច្រើនមានកំណត់ជាក់លាក់នៃច្បាប់សន្លប់ដែលមាននៅក្នុង subconscious: អំពីសកម្មភាពដែលយើងរំពឹងពីខ្លួនយើង។ យើងបានស្រូបយកអាកប្បកិរិយាទាំងនេះជាច្រើនក្នុងវ័យកុមារភាព លើសពីនេះទៅទៀត វាមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយយើងទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានបង្ខំពីខាងក្រៅ។ ហើយវាមានតម្លៃក្នុងការទទួលស្គាល់ថាសំណុំនៃច្បាប់បែបនេះមិនតែងតែត្រូវគ្នាទៅនឹងការពិតនោះទេ។
ជាឧទាហរណ៍ ពេលម្ដាយរបស់មិត្តភ័ក្តិ Susan មានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ស៊ូសានមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបង្ខំចិត្តអញ្ជើញម្ដាយរបស់នាងឱ្យផ្លាស់ទៅជាមួយនាង ទៅផ្ទះកូនស្រីរបស់នាង។ កូនស្រីតែងតែមើលថែម្ដាយមិនខាន? ប៉ុន្តែម្តាយរបស់នាងតែងតែជាមនុស្សមិនសប្បាយចិត្ត។ គ្មានអ្វីធ្វើឱ្យនាងសប្បាយចិត្តទេ។ នាងបានត្រឹមតែរិះគន់ ជេរ ឬត្អូញត្អែរប៉ុណ្ណោះ។ ទឹកដមសម្លេងរបស់នាងគឺគួរឲ្យស្អប់ខ្ពើមទាំងស្រុង។ ប្រហែលជាចេតនារបស់នាងក្នុងការបង្ហាញការមើលងាយចំពោះមនុស្សគ្រប់រូបដែលនៅជុំវិញ។
មិត្តភ័ក្តិ និងស្វាមីរបស់ Susan បានជួយ Susan ដឹងថានាងមិនគួរបំពេញផ្ទះរបស់នាងដោយថាមពលដ៏គ្រោះថ្នាក់បែបនេះទេ សូម្បីតែមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ក៏ដោយ។ ដូច្នេះ នាងបានជួយម្តាយរបស់នាងផ្លាស់ទៅផ្ទះថែទាំ។ មានអ្នកជួយជាច្រើនដែលត្រៀមខ្លួនឆ្លើយតបពេលព្រឹក រសៀល និងពេលយប់។
5. កំណត់ទំហំនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក។
Laskin និយាយថា នៅពេលអ្នកគិតអំពីកំហុសរបស់អ្នក អារម្មណ៍នៃការអន់ចិត្ត គិតពីកំហុសរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ - មិនថាអ្នកបានធ្វើវាកាលពី 2 នាទីមុន ឬ 10 ឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅនោះទេ។ នេះជាការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះការប្រព្រឹត្តខុសនៅថ្ងៃនេះ ហើយវាបង្កបញ្ហា។ នេះជាទម្លាប់ដែលគួរតែបែក។
6. ចុចប៊ូតុងបញ្ឈប់
នៅពេលអ្នកចាក់ឡើងវិញនូវព្រឹត្តិការណ៍នៃអតីតកាលនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀត វានៅតែនឹងមិនជួយអ្នក ឬមនុស្សដែលអ្នកបានអាក់អន់ចិត្តនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ រាល់ពេលដែលអ្នកចាប់ខ្លួនឯង ចាក់ឡើងវិញនូវអំពើបាបរបស់អ្នក នោះគ្រាន់តែឈប់។ បង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅអ្វីដែលវិជ្ជមានបន្ថែមទៀត (ដូចជាទម្លាប់ល្អដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក)។
7. សុំទោស!
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ពេលខ្លះការសុំទោសដោយស្មោះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការសុំទោសគឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងមនុស្សដំបូង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរឿងនោះមិនអាចធ្វើទៅរួច ចូរគិតពីរបៀបដែលអ្នកអាចសុំទោសដោយលេងសើច។ ស្ត្រីម្នាក់ដែលត្រូវសុំទោសប្តីបានផ្ញើច្បាប់ចម្លងហ្គេមថា «សុំទោស! (សូមទោស!) រួមជាមួយនឹងកំណត់ចំណាំជាមួយនឹងសំណួរ៖ តើយើងអាចលេងជាមួយគ្នាបានទេ? ស្វាមីរបស់នាងបានឆ្លើយតបដោយការផ្ញើ "Sorry" របស់ Brenda Lee ។ ពិតជាអស្ចារ្យ?
8. អនុវត្តបច្ចេកទេសសញ្ជឹងគិតក្នុងចិត្ត
អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Laskin បានបង្កើតបច្ចេកទេសនៃការសញ្ជឹងគិតផ្លូវចិត្តដែលមានរយៈពេល 45 នាទី។ វាចាំបាច់នៅពេលណាដែលអ្នកចាប់ផ្តើមវាយខ្លួនឯងម្តងទៀតចំពោះអំពើបាបចាស់។ បច្ចេកទេសក៏អាចត្រូវបានគេហៅថាអារម្មណ៍នៃកំហុស។ គ្រាន់តែបិទភ្នែករបស់អ្នក ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ។ ស្រមៃថានៅពេលអ្នកស្រូបចូល អ្នករុញក្រពះរបស់អ្នកចេញថ្នមៗ ហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយឺតៗ ហើយសម្រាកក្រពះរបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅម្តងទៀត (ដកដង្ហើមចូល - ដកដង្ហើមចេញ) ។
យោងទៅតាម Laskin ក្នុងអំឡុងពេលដង្ហើមជ្រៅទីបីអ្នកត្រូវបង្កើត:
- រូបភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់;
- កន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាតនៅក្នុងធម្មជាតិ, ដែលអ្នកមកនៅក្នុងការកោតសរសើរ;
- ឆ្នេរដ៏ស្រស់ស្អាត;
- ផ្លូវកាត់ព្រៃដ៏អស្ចារ្យមួយ;
- ភ្នំក្របី។
ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ និងគិតពិចារណាពីសម្រស់ធម្មជាតិជុំវិញខ្លួន។ យកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ទាំងនោះបំពេញតំបន់នៃបេះដូងរបស់អ្នក។
ឥឡូវសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន? បន្ទាប់មក នៅពេលដែលអ្នកបានទទួលចម្លើយហើយ សូមបើកភ្នែករបស់អ្នក ហើយចាត់វិធានការ។
9. កាន់តែប្រសើរឡើង
Laskin និយាយថា "ដើម្បីធ្វើការកែប្រែ ចូររកវិធីធ្វើចិត្តល្អចំពោះមនុស្សដែលអ្នកឈឺចាប់"។ ប្រសិនបើអ្នកបានចំណាយថវិកាពាក់កណ្តាលនៃអាហារប្រចាំខែរបស់គ្រួសារអ្នកលើអាវថ្មី សូមចំអិនអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ មិនអាចចូលរួមការប្រកួតពេញរបស់កូនប្រុសរបស់អ្នកបានទេ? យល់ព្រមជាមួយគ្រូបង្វឹកដើម្បីធ្វើការជាជំនួយការរបស់គាត់ដោយឥតគិតថ្លៃនៅឆ្នាំក្រោយ។ ដោយវិធីនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថាដោយសារតែប្រតិកម្មស្រដៀងគ្នានេះលេចឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់មនុស្សអំឡុងពេលរួមភេទនិងនៅពេលនៃសេចក្តីសប្បុរស។ ដូច្នេះអារម្មណ៍នឹងប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីធ្វើអំពើល្អសប្បុរស!
Laskin និយាយថា ទោះបីជាមនុស្សដែលអ្នកធ្វើបាបបានស្លាប់បាត់បង់ជីវិត ឬអវត្តមានពីជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលនេះក៏ដោយ អ្នកនៅតែអាចកែប្រែ និងធ្វើអំពើល្អចំពោះអ្នកដ៏ទៃបាន។ លូស្គីន និយាយថា "ស្មានថាអ្នកជាម្តាយអាក្រក់មែនទេ? អូខេ អ្នកមិនអាចត្រឡប់ទៅផ្លាស់ប្តូរអ្វីបានទេឥឡូវនេះ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើជាយាយដ៏ល្អបាន! ធ្វើល្អ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍អាក្រក់" មិនត្រឹមតែអត់ទោសឲ្យខ្លួនឯងនោះទេ អំពើល្អនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតអ្នកឲ្យកាន់តែប្រសើរ។
10. បាត់បង់ talismans នៃមេធ្មប់អាក្រក់
នៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើវិសោធនកម្មហើយ ឈប់ប្រាប់ខ្លួនអ្នកពីរឿងនិទានចាស់ដែលអ្នកមានតួនាទីជាមេធ្មប់អាក្រក់។ ចាប់ផ្តើមប្រាប់ខ្លួនឯងនូវរឿងថ្មី៖ ដែលក្នុងនោះ ទោះជាមនុស្សរបស់អ្នកខ្សោយក៏ដោយ ក៏អ្នកធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមអំណាចរបស់អ្នក ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលមានចិត្តទូលាយ។ សម្រាប់ Susan ដែលជាវីរនារីនៃអត្ថបទរបស់យើងនាងបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរ។ នៅពេលដែលនាងរៀនអភ័យទោសខ្លួនឯងចំពោះការផ្លាស់ម្តាយរបស់នាងទៅមណ្ឌលថែទាំ នាងបានរៀនអភ័យទោសឱ្យនាងតាំងពីកុមារភាព ដោយសារការខ្វះពាក្យកក់ក្តៅ។ ថ្ងៃនេះ ស៊ូសាន ទៅលេងម្តាយរបស់នាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយហៅនាងរៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃម្តង។ ហើយបើទោះជាម្តាយរបស់នាង ធ្វើជាមនុស្សមិនសប្បុរសដូចធម្មតា (មានរឿងមិនប្រែប្រួល) មិនដែលធ្លាប់មាននារីពីរនាក់នេះស្និទ្ធស្នាល។
11. វាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយចេតនា
មួយថ្ងៃម្តង សូមគិតអំពីអំពើល្អទាំងអស់ដែលអ្នកបានធ្វើនៅថ្ងៃនេះ៖
- ជួយម្ចាស់រកឃើញឆ្កែរបស់គាត់;
- ផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារដែលយំដើម្បីឱ្យម្តាយរបស់គាត់ញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់។
- បានទៅសម្ងួតសម្លៀក បំពាក់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ដើម្បីឱ្យគាត់អាចលេងកីឡាបាន។
គិតអំពីវាអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកបានក្លាយជាមនុស្សអស្ចារ្យ! មែនហើយ ប្រសិនបើអរគុណដល់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលពួកគេត្រូវបានរកឃើញ នេះមានន័យថា អរគុណចំពោះហ្សែន ជាគោលការណ៍ នរណាម្នាក់មានសេចក្ដីមេត្ដា សប្បុរស និងមេត្តាកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីរារាំងអ្នកពីការកំណត់អត្តសញ្ញាណកង្វះភាពកក់ក្ដៅ និងភាពល្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍវា!
12. សម្រាក!
នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ស្អប់ខ្ពើមចំពោះទង្វើរបស់យើងកាលពីអតីតកាល វាបំពុលបច្ចុប្បន្នរបស់យើង។ Laskin និយាយថា ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងរៀនពីរបៀបអភ័យទោសខ្លួនឯង ហើយបន្តទៅមុខ ចូរផ្តល់អំណោយដល់ចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកពីការខ្មាស់អៀន និងកំហុស ដោយជំនួសពួកគេដោយការដឹងគុណ។ បញ្ជាក់ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។
នេះជារបៀបដែលចិត្តវិទូណែនាំឲ្យបង្កើតអារម្មណ៍ដឹងគុណ៖
- ដើរទៅផ្សារទំនើបដែលនៅជិតបំផុត ហើយអរគុណចំពោះអាហារដ៏បរិបូរណ៍នៅទីសាធារណៈ។
- ទៅមណ្ឌលថែទាំ ឬមន្ទីរពេទ្យ ហើយអរគុណសកលសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក;
- ក្នុងពេលបើកបរ សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះអ្នកបើកបរគ្រប់រូប ដែលគោរពច្បាប់ចរាចរណ៍។
- ប្រសិនបើអ្នកមានមនុស្សម្នាក់នៅពេលនេះ ដែលកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក សូមថ្លែងអំណរគុណដល់គាត់ដែលបានមើលថែអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកលក់នៅក្នុងហាងដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកទាក់ទងគាត់។ សូមអរគុណដល់អ្នកលក់សម្រាប់ជំនួយដែលពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នក;
- នៅពេលដែលអ្នកក្រោកពីដំណេករាល់ព្រឹក ចូរដឹងគុណដល់សកលលោកសម្រាប់ការដកដង្ហើម និងការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជីវិត។
- កុំភ្លេចថាធ្វើល្អច្រើនជាងមានអារម្មណ៍អាក្រក់។
អារម្មណ៍នៃការដឹងគុណជួយបង្កើតសុទិដ្ឋិនិយម និងមានឥទ្ធិពលជាប្រយោជន៍ដល់សន្តិភាពនៃចិត្ត។ នៅពេលដែលយើងយល់ឃើញថាកំហុសរបស់យើងជាបទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃ ហើយមនុស្សទាំងអស់ដែលដើរលើផ្លូវរបស់យើងជាគ្រូនោះ ជីវិតនឹងផ្លាស់ប្តូរ ដោយសារតែអាកប្បកិរិយាចំពោះពិភពលោក និងចំពោះខ្លួនយើងផ្លាស់ប្តូរជាទូទៅ។ កំហុសមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញលើមនុស្សណាមួយ។ ដូច្នេះ វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកការគាំទ្រក្នុងខ្លួន អភ័យទោសខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ អរព្រះគុណចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងជីវិត៖ ទាំងអាក្រក់ និងល្អ ។
