មនុស្ស​ណា​ក៏​មាន​សេចក្តី​ត្រូវ​ការ​ច្រើន​ដែរ ហើយ​ក៏​មាន​សេចក្តី​ប្រាថ្នា​ចង់​បំពេញ​ចិត្ត​គេ​ដែរ។ នៅពេលដែលការសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានគ្រោងទុក មិនអាចទៅរួចដោយសារតែការលំបាកជាក់ស្តែង ឬស្រមៃ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តអវិជ្ជមានហៅថា ការខកចិត្តកើតឡើង។

ការលើកឡើងដំបូងនៃបញ្ហានេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអត្ថបទដោយ Z. Freud "On the types of neurotic disease" ដែលត្រូវបានបោះពុម្ពនៅឆ្នាំ 1912 ។ ពាក្យខ្លួនវាមកពីពាក្យឡាតាំង "ការខកចិត្ត" - ការបោកបញ្ឆោតការបរាជ័យការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃផែនការ។

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ពាក្យនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈមិនច្បាស់លាស់។ នៅក្នុងស្នាដៃរបស់ Z. Freud និងអ្នកដើរតាមរបស់គាត់មានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងការខកចិត្តនិងការឈ្លានពាន។ យោងតាមគំនិតផ្លូវចិត្តនេះ ការខកចិត្តគឺជាប្រភពនៃភាពតានតឹង អរិភាព និងបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ neurotic ។ មានទ្រឹស្តីផ្សេងទៀតផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិក K. Horney នៅក្នុងការងាររបស់គាត់ "វិធីថ្មីក្នុងចិត្តវិទ្យា" អះអាងថា ការខកចិត្តមិនត្រូវបានអមដោយប្រតិកម្មអរិភាពទេ ដោយសារមនុស្សទទួលរងការឈឺចាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទទួលការបដិសេធ ប៉ុន្តែកុំបង្ហាញអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។

តើការខកចិត្តកើតឡើងនៅពេលណា?

មិនមែនគ្រប់តម្រូវការដែលមិនបានបំពេញនាំឱ្យមានការខកចិត្តនោះទេ។ ភាគច្រើនអាស្រ័យលើចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្ស សមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការរស់រានមានជីវិតពីការបរាជ័យ និងការបរាជ័យ។

មានហេតុផលមួយចំនួនសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ៖

ភាពតានតឹងថេរ ដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចទ្រាំទ្រនឹងអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តបានទៀតទេ។

ការបរាជ័យតូចតាច និងការខកចិត្តដែលកាត់បន្ថយការគោរពខ្លួនឯង។ ក្នុងករណីនេះ ឧបសគ្គណាមួយអាចត្រូវបានគេយល់ថាមិនអាចឆ្លងកាត់បាន។

ការខកចិត្តអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃរបាំងខាងក្រៅ និងនៅក្នុងជម្លោះរវាងបុគ្គល។ ឧបសគ្គនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកគោលដៅអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដូចខាងក្រោមៈ

រាងកាយ - ដែនកំណត់ក្នុងលំហ, អសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញតម្រូវការមូលដ្ឋាន;

ជីវសាស្រ្ត - ជំងឺ ពិការភាពរាងកាយ ឬការរឹតបន្តឹងអាយុដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តផែនការ។

ផ្លូវចិត្ត - ការភ័យខ្លាចនិងភាពស្មុគស្មាញដែលរារាំងការសម្រេចបាននូវលទ្ធផល;

សង្គមវប្បធម៌ - បទដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយានៅក្នុងសង្គមឬការហាមឃាត់ខាងសាសនាដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលចង់បាន;

សម្ភារៈ - កង្វះធនធានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ។

នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការខកចិត្ត មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង និងអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹមលេចឡើង។ នេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការកើនឡើងនៃការឆាប់ខឹង, បំណងប្រាថ្នាដើម្បីជំនួសការពិតជាមួយនឹងការបំភាន់។

ផលវិបាក និងវិធីដោះស្រាយការខកចិត្ត

ការខកចិត្តមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃការបញ្ចេញមតិ៖

ការឈ្លានពាន - អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានសំដៅទៅលើឧបសគ្គឬចំពោះខ្លួនឯង;

ការជំនួស - បំណងប្រាថ្នាដើម្បីជំនួសតម្រូវការដែលមិនពេញចិត្តមួយជាមួយមួយផ្សេងទៀត;

ការផ្លាស់ទីលំនៅ - ការពេញចិត្តនៃតម្រូវការដោយការផ្លាស់ប្តូរវត្ថុភ្លាមៗនៃការខកចិត្ត;

សនិទានភាព - ការវិភាគនៃការបរាជ័យ, ស្វែងរកពេលវិជ្ជមាន;

ការតំរែតំរង់ - ការត្រលប់ទៅទម្រង់ដើមនៃអាកប្បកិរិយាការប៉ុនប៉ងដើម្បីជំរុញការអាណិតដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលចង់បាន;

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត - ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ទិដ្ឋភាពទុទិដ្ឋិនិយមនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង;

ការជួសជុល - អាកប្បកិរិយា stereotypical, ពាក្យដដែលៗនៃសកម្មភាពសូម្បីតែនៅក្នុងអវត្តមាននៃលទ្ធផល;

ការពង្រឹងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែង - ការចល័តធនធានទាំងអស់ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ។

ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលបង្ហាញពីភាពមិនសប្បាយចិត្តប្រែប្រួលទៅតាមរយៈពេល។ វាអាចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរដែលបន្សល់ទុកនូវគុណសម្បត្ដិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ ឬការផ្ទុះកំហឹងខ្លីៗ។ ស្ថានភាព​នៃ​ការ​ខក​ចិត្ត​ពេល​ខ្លះ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​លក្ខណៈ​ធម្មតា​នៃ​អត្តចរិត​របស់​មនុស្ស ហើយ​អាច​នៅ​តែ​ជា​វគ្គ​តាម​ស្ថានភាព​ប៉ុណ្ណោះ។

នៅក្នុងការសិក្សាអំពីការមិនសប្បាយចិត្ត វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណទំនាក់ទំនងរបស់វាជាមួយនឹងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ភាពតានតឹង គឺជាបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តដ៏រឹងមាំ. ភាពខុសគ្នារបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាការលំបាកដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រូវការដ៏សំខាន់បំផុតប៉ុន្តែជាទូទៅពួកគេអាចយកឈ្នះបាន។ តាមទស្សនៈនៃការខកចិត្តមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានចរិតលក្ខណៈបញ្ហានិងគោលដៅរបស់គាត់។ ស្ថានភាពស្ត្រេស ដែលភាគច្រើនជាញឹកញាប់ គឺជាការគំរាមកំហែងដល់សុវត្ថិភាពជីវិត។

ការខកចិត្តតែងតែប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ បរាជ័យ និង​ការ​ខ្វះ​ជំនឿ​លើ​ជោគជ័យ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​យូរ។ វាជាយន្តការការពារ ដោយព្រមានថា ស្ថានភាពអវិជ្ជមានបានក្លាយទៅជាខ្លាំងពេក ហើយចិត្តត្រូវការសន្តិភាព និងការសម្រាក។

ពេលខ្លះការខកចិត្តគឺមានប្រយោជន៍ ដោយបង្ខំមនុស្សម្នាក់ឱ្យបង្ហាញការតាំងចិត្ត និងភាពប៉ិនប្រសប់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល។ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកដ៏អាក្រក់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការខកចិត្ត វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកផ្លូវចេញទាន់ពេល ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ទៅគោលដៅផ្សេងទៀត ឬផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្ត្រនៃអាកប្បកិរិយា។ ការដកដង្ហើមជ្រៅនឹងជួយបន្ធូរភាពតានតឹង។ ចាំបាច់ត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍ និងចងចាំនូវគ្រាដ៏រីករាយ និងរីករាយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើបញ្ហាតិចតួចបំផុតបណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះកំហឹងនោះវាសមហេតុផលក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេសដែលនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហា។

ជីវិតរបស់យើងពោរពេញទៅដោយការខកចិត្ត និងបំណងប្រាថ្នាដែលមិនបានសម្រេច។ ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់អ្វីមួយគឺជាបញ្ហាចម្បងនៃការបដិសេធមិនឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដែលចង់បាន។ អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ទាំងនោះដែលយើងជួបប្រទះក្នុងស្ថានភាពដែលយើងពិតជាចង់បានអ្វីមួយ ប៉ុន្តែមិនអាចសម្រេចបាននោះ បានទទួលឈ្មោះ "ការខកចិត្ត" នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា។ដោយសារអ្វីដែលយើងចង់បាន ជាធម្មតាសម្រេចបានតាមរយៈការបាត់បង់ ការខ្វះខាត និងការបរាជ័យ សមត្ថភាពក្នុងការជម្នះស្ថានភាពនៃការខកចិត្តគឺគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់នៅតែមានភាពរីករាយ និងវិជ្ជមាន ទោះបីជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកក៏ដោយ។

និយមន័យ

ពាក្យ "ខកចិត្ត" ត្រូវបានបកប្រែពីឡាតាំងថា "បរាជ័យ", "រង់ចាំដោយឥតប្រយោជន៍", "ការបោកប្រាស់", "ភាពមិនដំណើរការនៃផែនការ" ។ នេះគឺជាការពិពណ៌នាអំពីការខកចិត្តដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយវចនានុក្រមចិត្តសាស្រ្ត: វាគឺជាស្ថានភាពពិសេសនៃចិត្តសាស្ត្រដែលកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចបំពេញតម្រូវការរបស់គាត់នៅក្នុងស្ថានភាពជាក់ស្តែងឬសន្មត។ សរុបមក ការខកចិត្តគឺជាភាពខុសគ្នារវាងចំណង់ និងសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលនោះ។ ស្ថានភាពទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានមនុស្សម្នាក់យល់ថាជាការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។

ការខកចិត្តនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាត្រូវបានគេហៅថាភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តផងដែរនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។ នៅពេលដែលយើងសម្រេចបាននូវគោលដៅណាមួយរបស់យើង យើងមានសេចក្តីរីករាយ និងសុភមង្គល ហើយនៅពេលណាដែលនរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយរារាំងយើងមិនឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់យើង នោះយើងចុះចាញ់នឹងការអស់សង្ឃឹម និងមានអារម្មណ៍រំខាន អស់សង្ឃឹម ឬខឹង។ តាមក្បួនទូទៅ គោលដៅរបស់យើងកាន់តែសំខាន់ នោះការខកចិត្ត និងកំហឹងកាន់តែច្រើនដែលបរាជ័យក្នុងការឈានដល់វា។

ស្ថានភាពណាមួយដែលការខកចិត្តកើតឡើងរំខានដល់តុល្យភាពផ្ទៃក្នុង បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងក្នុងមនុស្សម្នាក់ ឬបំណងប្រាថ្នាដើម្បីស្ដារតុល្យភាពឡើងវិញ ដោយមានជំនួយពីសកម្មភាព និងទង្វើផ្សេងទៀត។ សញ្ញាចាំបាច់នៃការខកចិត្តគឺជាវត្តមាននៃបំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងក្លាដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយ (ឬបំពេញតម្រូវការបន្ទាន់) និងវត្តមាននៃឧបសគ្គដែលរារាំងរឿងនេះ។ ឧទាហរណ៍មួយគឺ Fox ពីរឿងនិទានរបស់ Krylov: នាងទាំងពីរចង់ទទួលបានទំពាំងបាយជូរហើយមិនអាចធ្វើវាបានទេ។

Etiology

ស្ថានភាពនៃការខកចិត្តកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវឆ្លងកាត់ឧបសគ្គជាក់លាក់។ នេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួនសម្រាប់ការខកចិត្ត៖

• ជីវសាស្រ្ត។ ក្រុមនេះរួមមានជំងឺ ការរឹតបន្តឹងអាយុ ពិការភាពរាងកាយ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការខកចិត្តផ្លូវភេទ;
• រាងកាយ។ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយគឺអ្នកទោសដែលសេរីភាពត្រូវបានកម្រិតដោយបន្ទប់ពន្ធនាគារ។ កង្វះលុយដោយសារតែមនុស្សម្នាក់មិនអាចទទួលបានអ្វីដែលគាត់ពិតជាចង់បាន ក៏អាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈក្រុមនេះផងដែរ។
• ផ្លូវចិត្ត។ វាអាចជាការភ័យខ្លាច ការខ្វះខាតបញ្ញា ក៏ដូចជាការខកចិត្តស្នេហា។
• សង្គមវប្បធម៌។ ប្រភេទនេះរួមបញ្ចូលទាំងច្បាប់ បទដ្ឋាន និងការហាមឃាត់ដែលរារាំងមនុស្សម្នាក់ពីការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់។ នេះក៏រួមបញ្ចូលការខកចិត្តដែលមានស្រាប់ (ស្វែងរកអត្ថន័យនៃជីវិត) និងការខកចិត្តក្នុងសង្គម ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញក្នុងស្ថានភាពខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ឬបទពិសោធន៍ស្រួចស្រាវនៃភាពឯកកោ។

ល្អ​ឬ​អាក្រក់?

ការខកចិត្តមិនតែងតែជារឿងអាក្រក់នោះទេព្រោះវាអាចជាសូចនាករដ៏មានប្រយោជន៍នៃបញ្ហាក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស ហើយជាលទ្ធផលអាចជំរុញពួកគេឱ្យផ្លាស់ប្តូរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលស្ថានភាពនេះនាំឱ្យមានការខឹងសម្បារខ្លាំង ឆាប់ខឹង ភាពតានតឹង ការអន់ចិត្ត ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការធ្លាក់ចុះនៃតម្លៃលើខ្លួនឯងដោយសារតែអារម្មណ៍នៃការបដិសេធ ឬបដិសេធនោះ ផលវិបាកអាចមានការបំផ្លិចបំផ្លាញយ៉ាងខ្លាំង។ បន្ថែមពីលើអារម្មណ៍ទាំងនេះ មនុស្សខកចិត្តអាចជួបប្រទះការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង អារម្មណ៍ព្រងើយកណ្តើយ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ រោគសញ្ញានៃកំហុស ថប់បារម្ភ កំហឹង ការឈ្លានពានលាក់កំបាំង និងអរិភាព។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់មិនគួរគិតថាការខកចិត្តគឺគ្មានប្រយោជន៍ទាំងស្រុងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ឬថាវាត្រូវតែត្រូវបានបង្ក្រាប។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា គេជឿថាវាអាចជាប្រភពនៃវឌ្ឍនភាព។ លុះត្រាតែមានឧបសគ្គនៅចំពោះមុខមនុស្ស ពួកគេចាប់ផ្តើមសាកល្បងអ្វីថ្មី ឬបង្ហាញអព្ភូតហេតុនៃភាពវៃឆ្លាត។ លើសពីនេះ ការខកចិត្តនឹងបង្កើតជាឆន្ទៈ ព្រោះវាជួយពង្រឹងការសម្រេចចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រតិកម្មស្រួចស្រាវរបស់បុគ្គលម្នាក់ចំពោះការខកចិត្តដ៏លើសលប់អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។

ឥរិយាបទ

ភាពតានតឹង និងការខកចិត្តកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់ ក្នុងករណីដែលលទ្ធផលរំពឹងទុកមិនត្រូវគ្នាទៅនឹងសកម្មភាពដែលបានធ្វើឡើង និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានចំណាយដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ។ អ្នកព្យាបាលរោគជនជាតិអាមេរិក និងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Saul Rosenzweig ជឿថា ការខកចិត្តជាធម្មតាបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់បីនៃអាកប្បកិរិយា។ គាត់​បាន​ជ្រើសរើស​ចេញ​នូវ​ឥរិយាបទ​ក្រៅ​ទោស​ពៃរ៍ ជាប់​ឃុំឃាំង និង​និទណ្ឌភាព​ក្នុង​ស្ថានភាព​ដ៏​តានតឹង។

ឈ្មោះ	ការពិពណ៌នា
ទម្រង់លើកលែងទោស	វាកើតឡើងនៅពេលដែលបុគ្គលជាក់លាក់មួយបន្ទោសស្ថានភាពខាងក្រៅ ឬមនុស្សផ្សេងទៀតចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះការរឹងចចេស, រំខាន, ឆាប់ខឹង, ខឹង, ខិតខំដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់ដោយមធ្យោបាយណាមួយ។ អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ក្លាយជាបុព្វកាល និងមិនសូវជាប្លាស្ទិកទេ មានតែទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាដែលបានសិក្សាប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់។
ទម្រង់ intrapunitive	វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយស្ថានភាពនៃការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិ: មនុស្សម្នាក់បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះបញ្ហាដែលកំពុងលេចឡើងទទួលរងពីអារម្មណ៍នៃកំហុសហួសហេតុ។ គាត់​មាន​អារម្មណ៍​ថប់​បារម្ភ និង​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​ស្ងប់ស្ងាត់​ហើយ​ដក​ខ្លួន​ចេញ។ មនុស្ស​ដែល​ចូល​ចិត្ត​ដាក់​កម្រិត​សកម្មភាព​របស់​ខ្លួន​យ៉ាង​ខ្លាំង មិន​ព្រម​បំពេញ​តាម​តម្រូវ​ការ​ផ្ទាល់​ខ្លួន។
ទម្រង់រំជើបរំជួល	វាកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាត់ទុកការបរាជ័យរបស់គាត់ថាជារឿងជៀសមិនរួច ឬផ្ទុយទៅវិញជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលស្ទើរតែមិនអាចទទួលយកបាន។ មនុស្សទាំងនេះមិនបន្ទោសនរណាម្នាក់សម្រាប់អ្វីនោះទេ។

ការ​ខកចិត្ត​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​កើត​ឡើង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​យើង។ យើងអាចព្យាយាមស្វែងរកផ្លូវផ្សេងទៀត ប្រសិនបើយើងជាប់គាំងក្នុងចរាចរណ៍ ឬជ្រើសរើសភោជនីយដ្ឋានផ្សេងទៀត ប្រសិនបើហាងកាហ្វេដែលយើងចូលចិត្តត្រូវបានបិទ ប៉ុន្តែពេលខ្លះស្ថានភាពខាងក្រៅគឺនៅក្រៅការគ្រប់គ្រងរបស់យើងទាំងស្រុង។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់ត្រូវរៀនដោយស្ងប់ស្ងាត់ទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួច។ ការ​ទទួល​យក​ជីវិត​ដូច​ជា​វា​ជា​អាថ៌កំបាំង​មួយ​ដើម្បី​ជៀស​វាង​ការ​មិន​សប្បាយចិត្ត។

ភាពខុសគ្នាពីការដកហូត និងការខកចិត្ត

ការខកចិត្តក្នុងចិត្តវិទ្យាជារឿយៗត្រូវបានយល់ច្រលំជាមួយនឹងលក្ខណៈនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍ដូចជាការដកហូត និងការខកចិត្ត។ ដូចជាការខកចិត្ត ការខកចិត្តកើតឡើងនៅពេលដែលមិនមានលទ្ធផលរំពឹងទុក ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានការខកចិត្តមិនអស់សង្ឃឹមទេ ប៉ុន្តែត្រូវបន្តតស៊ូដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ពួកគេធ្វើបែបនេះសូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេមិនយល់ថាត្រូវធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។

មូលហេតុនៃការដកហូត និងការមិនសប្បាយចិត្តក៏ខុសគ្នាខ្លាំងដែរ។ ភាពមិនសប្បាយចិត្តតែងតែជាប់ទាក់ទងនឹងការមិនពេញចិត្ត ឬឧបសគ្គក្នុងការសម្រេចគោលដៅ ហើយការដកហូតកើតឡើងក្នុងអវត្តមាននៃវត្ថុខ្លួនឯង ឬលទ្ធភាពនៃការបំពេញបំណងប្រាថ្នាពិតប្រាកដ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទ្រឹស្តីនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទក្នុងចិត្តវិទ្យាបង្ហាញពីវត្តមាននៃយន្តការទូទៅសម្រាប់រដ្ឋទាំងនេះ: ការដកហូតនាំទៅរកការខកចិត្តបន្ទាប់មកការខកចិត្តបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មឈ្លានពាន។ នៅក្នុងវេន ការឈ្លានពាននាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ ហើយការថប់បារម្ភរួចទៅហើយបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មការពារ។ នៅក្នុងទិសដៅនៃចិត្តវិទ្យាដូចជា psychoanalysis វាត្រូវបានគេជឿថាការអភិវឌ្ឍនៃធាតុនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដូចជា "Ego" តែងតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការខកចិត្ត។

គំរូអាកប្បកិរិយាមិនសប្បាយចិត្ត

មនុស្ស​មាន​ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​ស្ថានភាព​ដ៏​តានតឹង​ក្នុង​វិធី​ផ្សេងៗ​គ្នា។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយាខកចិត្តខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់៖

រោគវិនិច្ឆ័យ

ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ការធ្វើតេស្ត Rosenzweig ឬវិធីធ្វើឱ្យខូចចិត្តរូបភាពត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ បច្ចេកទេសនេះស្វែងយល់ពីប្រតិកម្មរបស់បុគ្គលចំពោះបញ្ហា និងវិធីចេញពីស្ថានភាពដែលរំខានដល់សកម្មភាព ឬការពេញចិត្តនៃតម្រូវការបន្ទាន់។

បច្ចេកទេសនេះមានគំនូរជាងពីរដប់ដែលពណ៌នាមនុស្សនិយាយ។ ស្ថានភាពគំនូរត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម៖ ស្ថានភាពនៃ "ការចោទប្រកាន់" និងស្ថានភាពនៃ "ឧបសគ្គ" ។ រូបភាពត្រូវបានបង្ហាញដល់ប្រធានបទម្តងមួយៗ។ ការក្រឡេកមើលពួកគេគាត់ត្រូវតែបង្ហាញពីការសន្មត់របស់គាត់អំពីអ្វីដែលកំពុងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងរូបភាពជាក់លាក់មួយ។ ដោយពណ៌នាអំពីការសន្ទនាដែលបានចោទប្រកាន់ មនុស្សម្នាក់បង្ហាញប្រតិកម្មធម្មតាចំពោះការខកចិត្ត ក៏ដូចជាវិធីដែលចូលចិត្តដើម្បីចេញពីស្ថានភាពជម្លោះ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រធ្វើការសន្និដ្ឋានអំពីស្ថានភាពរបស់គាត់។

ការព្យាបាល

យើងទាំងអស់គ្នាជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពមិនសប្បាយចិត្តជាប្រចាំ ដូច្នេះសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយភាពតានតឹងដែលកំពុងកើតមានគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែរៀនគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់គាត់។

សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ មាន​វិធី​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​ជា​ច្រើន​ក្នុង​ការ​កែ​តម្រូវ​អាកប្បកិរិយា​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត ដែល​ជួយ​មនុស្ស​ផ្លាស់​ប្តូរ​អាកប្បកិរិយា និង​ការ​គិត​របស់​ខ្លួន។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន វិធីសាស្រ្តចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីបញ្ចេញការគៀបខាងផ្លូវអារម្មណ៍ និងរាងកាយ កែលម្អជំនាញទំនាក់ទំនង ឬហេតុផលការយល់ដឹង។

ឧបករណ៍បន្ធូរអារម្មណ៍សាមញ្ញ ដូចជាការដកដង្ហើមជ្រៅៗ ឬមើលរូបភាពដែលបានជ្រើសរើសពិសេស អាចជួយរំងាប់អារម្មណ៍នៃការខកចិត្ត និងកំហឹង។ ការដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅជួយឱ្យអ្នកសម្រាក។ លំហាត់ប្រាណកាន់តែខ្លាំងក្លា ដូចជាយូហ្គា នឹងជួយបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍ និងរាងកាយដែលស្ទះ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្ងប់។ លំហាត់ប្រាណជាក្រុមដែលមានភាពស្វាហាប់ និងស្វាហាប់នឹងជួយអ្នកឱ្យធ្វើការតាមរយៈអារម្មណ៍នៃកំហឹង និងការខកចិត្ត។

មនុស្សគ្រប់រូបជួបប្រទះការខកចិត្តពីមួយពេលទៅមួយពេល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាទាមទារការព្យាបាលតែក្នុងករណីដែលអ្នកជំងឺមិនអាចទប់ទល់នឹងស្ថានភាពដែលបានកើតឡើង។

តើការខកចិត្តគឺជាអ្វី? វាក្យសព្ទ

ការខកចិត្តគឺនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាដូចជាស្ថានភាពនៃចិត្តរបស់មនុស្សដែលបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់មិនត្រូវគ្នានឹងការពិត - មានឧបសគ្គដែលមិនអាចឆ្លងកាត់បាននៅតាមផ្លូវទៅកាន់ពួកគេឬលទ្ធភាពមិនគ្របដណ្តប់លើសេចក្តីប្រាថ្នាទាំងអស់។ ពាក្យស្និទ្ធនឹងពាក្យអង់គ្លេស "ខកចិត្ត" និងមកពីឡាតាំង "បរាជ័យ", "បោកបញ្ឆោត" ។

ការបកប្រែទាំងនេះនីមួយៗមាននៅក្នុងនិយមន័យដើមនៃពាក្យ "ការខកចិត្ត"។ នេះគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃក្តីសង្ឃឹមទាំងអស់។ អ្នកអាចជ្រើសរើសនិយមន័យផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ដើម្បីពិពណ៌នាអំពីអ្វីដែលជាការខកចិត្ត ហើយវានឹងតែងតែមានមួយចំនួនតូច។ វាត្រូវបានស្នើឡើងដើម្បីពិចារណាសំខាន់បំផុតក្នុងចំណោមពួកគេ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងការខកចិត្តនិងការខកចិត្ត?

ការខកចិត្តគឺជាពាក្យនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាដែលទាក់ទងនឹងឧបសគ្គ ការបរាជ័យ និងដែនកំណត់លើផ្លូវទៅកាន់គោលដៅ។ ដើម្បីលុបបំបាត់ទេវកថាអំពីភាពស្រដៀងគ្នានៃការខកចិត្តជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដែលធ្លាប់ស្គាល់ចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នានិងសាមញ្ញជាងនៅក្នុងវាក្យស័ព្ទ - ការខកចិត្តវាគួរតែត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញថាមិនដូចការខកចិត្តការខកចិត្ត (ដោយនរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយ) មនុស្សម្នាក់មិនបោះបង់ចោលសេចក្តីប្រាថ្នារបស់គាត់ទេ។ ប៉ុន្តែនៅតែបន្តជឿលើពួកគេ ហើយទៅរកពួកគេ។

ដោយវិធីនេះ ឧបសគ្គដែលមនុស្សម្នាក់អាចរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនតែងតែជាការពិតនោះទេ វត្ថុប្រឌិតអាចមានឥទ្ធិពលស្មើគ្នាលើគាត់ ហើយក្នុងករណីខ្លះសូម្បីតែច្រើនទៀត។

ការតភ្ជាប់នៃភាពមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងពិភពមិនពិត ជាគោលការណ៍គឺអស្ចារ្យណាស់ - ការជៀសវាងបញ្ហានៅក្នុងការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នកគឺតែងតែងាយស្រួលជាងការដោះស្រាយវា ទោះបីជាវាជាការព្យាបាលដ៏អាក្រក់បំផុតសម្រាប់ការខកចិត្តក៏ដោយ។ នេះក៏បង្កើតជាផ្នែកទីពីរនៃនិយមន័យនៃការខកចិត្តផងដែរ៖ មនុស្សម្នាក់ដែលចូលចិត្តការប្រឌិតចំពោះការពិត បន្តឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់គាត់ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវបានដឹកនាំដោយគំនិតរវើរវាយអំពីការពិត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ មនសិការរបស់គាត់បានដឹងការពិតរួចហើយ ដូច្នេះហើយការខកចិត្តនឹងក្លាយទៅជាជៀសមិនរួច។

ការខកចិត្តនិងការដកហូត

ការខកចិត្តមិនមែនជារឿងតែមួយគត់ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការខកចិត្តនោះទេ។ ជារឿយៗ នៅក្នុងការសន្ទនាអំពីអ្វីដែលជាការខកចិត្ត ការដកហូត និងការឈ្លានពានត្រូវបានរំឮកឡើងវិញ - ពាក្យឯករាជ្យដែលរួមគ្នាបង្កើតជាទំនាក់ទំនងបុព្វហេតុ។

ការអត់ឃ្លានគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលផ្អែកលើការពិតនៃអវត្តមាននៃអ្វីមួយជាធម្មតាកាលៈទេសៈដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ក្នុងរយៈពេលយូរ។ វា​អាច​បង្ហាញ​ខ្លួន​វា​ទាំង​ជា​រដ្ឋ​ដាច់​ដោយ​ឡែក​និង​ជា​តម្រូវការ​ជាមុន​សម្រាប់​ការ​មិន​សប្បាយចិត្ត​នៅ​ក្នុង​វត្តមាននៃ​ការ​អភិវឌ្ឍ​ជាក់លាក់​នៃ​ព្រឹត្តិការណ៍។

ការខកចិត្តនិងការឈ្លានពាន

ការឈ្លានពានក៏ជារោគសញ្ញា ឬជាផលវិបាកនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តជាច្រើន ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងរបស់វាជាពិសេសជាមួយនឹងការខកចិត្តមាននិន្នាការផ្លាស់ប្តូរ និងនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ ទោះបីជាមិនមានការបង្ហាញខាងក្រៅក៏ដោយ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​យ៉ាង​ពិត​ប្រាកដ​ថា​ការ​ឈ្លានពាន​គឺជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​មិន​សប្បាយចិត្ត។ L. Berkowitz ការស៊ើបអង្កេតបញ្ហានេះបានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាទោះបីជាការពិតដែលថាវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរប្រូបាប៊ីលីតេនៃការបង្ហាញការឈ្លានពានក៏ដោយការពិតដែលថាវាគឺជាសកម្មភាពឈ្លានពានដែលក្លាយជាវត្ថុនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តមានន័យថាការឈ្លានពាន។ គឺជាផលវិបាកចម្បងនៃការកំណត់របស់មនុស្ស។

រោគសញ្ញានៃការខកចិត្ត។ ផលប៉ះពាល់

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ មានការចាត់ថ្នាក់មួយទៀត ដែលយោងទៅតាមអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានគឺគ្រាន់តែជាចំណុចមួយប៉ុណ្ណោះ។ ការចាត់ថ្នាក់នេះមានដូចខាងក្រោម៖

ការឈ្លានពានអារម្មណ៍។ ទោះបីជាមានការចែកចាយគំរូអាកប្បកិរិយាក៏ដោយ ផលវិបាកនេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុត។

ការខកចិត្តគឺតែងតែជាផលវិបាកនៃភាពមិនអាចទៅរួចពិតប្រាកដ ឬប្រឌិតរបស់បុគ្គលម្នាក់ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានកំណត់ណាមួយ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការ ឬបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់។

ហេតុផលក៏អាចជាភាពមិនស៊ីគ្នាទាំងស្រុងនៃឱកាស និងបំណងប្រាថ្នាដែលមាន។ ដូច្នេះ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនៃការមិនសប្បាយចិត្ត សំដៅទៅលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត ដែលបង្ហាញក្នុងអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តនៃផែនការ និងផែនការផ្សេងៗ អារម្មណ៍នៃការបោកប្រាស់ ការបរាជ័យឥតឈប់ឈរ ការរំពឹងទុកឥតប្រយោជន៍។

ហេតុផលសម្រាប់ការវិវត្តនៃការខកចិត្ត

លក្ខណៈពិសេសនៃរដ្ឋនេះគឺថាហេតុផលសម្រាប់ការវិវត្តនៃការខកចិត្តអាចត្រូវបានលាក់នៅក្នុងកត្តាចិត្តសាស្ត្រជាច្រើននិងសូម្បីតែហាក់ដូចជាមិនសំខាន់ឧទាហរណ៍នៅក្នុងការបរាជ័យតូចតាចដែលមួយចំនួនប៉ះពាល់ដល់ការថយចុះការគោរពខ្លួនឯងរបស់ប្រធានបទ។ វត្តមាននៃឧបសគ្គណាមួយដែលត្រូវបានគេសំដៅជាទូទៅក្នុងករណីបែបនេះថាជា "អ្នករំខាន" អាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើបុគ្គល។

កត្តាមិនសប្បាយចិត្តក៏អាចជាការដកហូតមុខវិជ្ជាផ្សេងៗដែរ ឧទាហរណ៍ ខាងក្នុង (ខ្វះចំណេះដឹង ឬទេពកោសល្យ) ឬខាងក្រៅ (ខ្វះលុយ)។ ការបាត់បង់ខាងក្នុង ឬខាងក្រៅ ឧទាហរណ៍ ការបាត់បង់សមត្ថភាពការងារ និងសុខភាព ឬការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ កុំភ្លេចអំពីជម្លោះដែលអាចកើតឡើងទាំងនៅក្នុងបុគ្គលខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃការតស៊ូនៃការជម្រុញនិងជំនឿនិងអភិវឌ្ឍខាងក្រៅដូចជាការតស៊ូនៃប្រធានបទខ្លួនឯងជាមួយនឹងសង្គមប្រធានបទផ្សេងទៀត។ នៅទីនេះវាគួរតែត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ថាទោះបីជាភាពញឹកញាប់នៃការបរាជ័យដែលកើតឡើងដើរតួនាទីក្នុងការបង្កើតស្ថានភាពនៃការខកចិត្តក៏ដោយអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើបុគ្គលខ្លួនឯងនិងប្រតិកម្មរបស់គាត់ចំពោះបញ្ហានិងឧបសគ្គដែលកំពុងលេចឡើង។

ផលវិបាកដែលមិនគួរឱ្យចង់បាននៃរដ្ឋបែបនេះគឺការជំនួសដោយមនសិការនៃពិភពលោកពិតនិងស្ថានភាពជាមួយនឹងរឿងប្រឌិត, ការអភិវឌ្ឍនៃការឈ្លានពាន, ភាពឯកោ, ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងការអភិវឌ្ឍនៃស្មុគស្មាញមួយចំនួន។ ការបំពានលើផែនការ និងការរំពឹងទុកណាមួយនាំឱ្យមានការសង្ស័យអំពីភាពខ្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន អនាគត កិច្ចការ និងផែនការបន្ថែមទៀត។

ជារឿយៗនេះត្រូវបានអមដោយការរំលោភទាំងស្រុងនៃទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់ប្រធានបទភាពឯកោរបស់គាត់ដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃការមិនទុកចិត្តចំពោះមនុស្ស។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការខកចិត្តនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរទាំងស្ថាបនានិងបំផ្លិចបំផ្លាញនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ អតីតអាចត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ជាក់លាក់នៃការយកចិត្តទុកដាក់និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់បុគ្គលលើបញ្ហាជាក់លាក់មួយ, ក្រោយមកទៀតនៅក្នុងការបង្កើតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

សញ្ញានៃការវិវត្តនៃការខកចិត្ត

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ពាក្យ "ការខកចិត្ត" មានន័យថាជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ការអភិវឌ្ឍដែលកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការបរាជ័យឥតឈប់ឈរ វត្តមាននៃឧបសគ្គជាក់ស្តែង ឬ "សង្ស័យ" ដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលចង់បាន។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត បុគ្គលមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម គាត់ចង់ដាក់កម្រិតខ្លួនឯងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះគាត់មិនអាចប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ទៅអ្វីផ្សេងក្រៅពី "អ្នកធ្វើឱ្យខកចិត្ត" ដ៏មានសក្តានុពលនោះទេ។ ប្រធានបទអាចមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការជាបន្ទាន់ដើម្បីចេញពីស្ថានភាពនៃការខកចិត្ត ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះគាត់មិនដឹងពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននេះ។

អ្វី​ៗ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​អាក់អន់ចិត្ត ហើយ​វា​មិន​អាច​ទស្សន៍ទាយ​ពី​ជំងឺ​នេះ​បាន​ឡើយ ។ ហេតុផលអាចជាការបដិសេធជំនួយដែលអ្នកបែរទៅរកអ្នកជិតខាង ឬមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក ការយឺតយ៉ាវសម្រាប់កិច្ចប្រជុំដ៏សំខាន់មួយ ការចាកចេញ "នៅពីមុខច្រមុះរបស់អ្នក" ការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ វិក្កយបត្រធំសម្រាប់សេវាកម្មមួយចំនួន ការរិះគន់ដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយដែលអ្នកចាត់ទុកថាហួសហេតុពេក។ . ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សញ្ញានៃការវិវឌ្ឍន៍នៃភាពមិនសប្បាយចិត្តអាចបាត់ទៅដោយមិនដឹងខ្លួនក្នុងរយៈពេលយូរ ហើយអភិវឌ្ឍទាំងស្រុងពីខាងក្នុង ក្នុងទម្រង់នៃការអាក់អន់ចិត្ត ការខកចិត្ត និងការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ។

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការខកចិត្តឆាប់ៗនេះបង្ហាញពីការផុតពូជនៃការលើកទឹកចិត្តការបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពនិងផលិតភាព។ លក្ខណៈ​ពិសេស​មួយ​គឺ​ថា​បុគ្គល​អាច​បន្ត​អនុវត្ត​សកម្មភាព​នេះ​ឬ​សកម្មភាព​នោះ​ដើម្បី​ប្រយុទ្ធ​ទោះបី​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទាប​ដូច​ជា​មេកានិច​ក៏ដោយ​ បើ​គ្មាន​លទ្ធផល​ដែល​ចង់​បាន។​ នេះមានន័យថាបុគ្គលិកលក្ខណៈទប់ទល់ទាំងខាងក្នុង និងពីក្រៅ ហើយការតស៊ូនេះអាចមានលក្ខណៈអកម្ម ឬសកម្ម។

ការខកចិត្តគឺកម្រមានចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលមានប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈសម្របខ្លួន។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សបែបនេះជាក្បួននៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការបរាជ័យជាបន្តបន្ទាប់ឬកត្តាឆាប់ខឹងផ្សេងទៀតគ្រាន់តែបង្កើនការលើកទឹកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់អភិវឌ្ឍសកម្មភាពកាន់តែច្រើនដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់។

ស្រឡាញ់ការខកចិត្ត

ការរំលោភលើទំនាក់ទំនងខ្លាំង និងធ្លាប់ស្គាល់អាចនាំឱ្យមានបាតុភូតដូចជា "ការខកចិត្តស្នេហា" ។ លក្ខណៈពិសេសលក្ខណៈនៃរដ្ឋនេះគឺថាវាមានឥទ្ធិពលស្ថាបនាបង្កើនការទាក់ទាញរបស់ប្រធានបទទៅភេទផ្ទុយ។

ការខកចិត្តនៅលើមូលដ្ឋាននៃសេចក្ដីស្រឡាញ់អាចវិវឌ្ឍន៍ទាំងពីរជាលទ្ធផលនៃការចែកផ្លូវជាមួយវត្ថុនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការថ្វាយបង្គំ ហើយជាលទ្ធផលនៃអវត្តមាននៃអារម្មណ៍ដែលចង់បាន និងការពេញចិត្តនៃតម្រូវការដែលរំពឹងទុកក្នុងទំនាក់ទំនង។ វា​អាច​បង្ហាញ​ខ្លួន​វា​ក្នុង​អាកប្បកិរិយា​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ខ្លាំង ការ​វិវត្ត​នៃ​ការ​ឆាប់​ខឹង ឆេវឆាវ និង​អារម្មណ៍​ថប់​បារម្ភ​។ នៅពេល​ដែល​ប្រធាន​បទ​នៃ​ការ​ខកចិត្ត​នៃ​ស្នេហា​ត្រូវបាន​លើក​ឡើង​សំណួរ​កើតឡើង​ថា​តើ​អាចមាន​ស្នេហា​ដែល​មិន​ធ្វើឱ្យ​ដៃគូ​ពឹង​លើ​គ្នា​បាន​ឬ​អត់​?

ជាការពិតណាស់ ទំនាក់ទំនងបែបនេះពិតជាអាចទៅរួច ប៉ុន្តែសម្រាប់តែមនុស្សដែលមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ និងមានភាពចាស់ទុំខាងវិញ្ញាណប៉ុណ្ណោះ។ វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាទំនាក់ទំនងសង្គមណាមួយ និងទំនាក់ទំនងរវាងដៃគូទាំងពីរ តែងតែមានធាតុមួយចំនួននៃការពឹងផ្អែក។ ការខកចិត្តនៅលើមូលដ្ឋាននៃសេចក្តីស្រឡាញ់នឹងមិនកើតឡើងទេប្រសិនបើអ្នកខិតខំសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកដោយពឹងផ្អែកលើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនហើយមិនមែនលើភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក។

កម្ចាត់ការខកចិត្ត

សំណួរកើតឡើងដោយធម្មជាតិ៖ តើអ្វីអាចបំបាត់ការខកចិត្ត? ក្នុងករណីនេះអនុសាសន៍គឺសាមញ្ញណាស់។ សូមចងចាំថា ការខកចិត្តតំណាងឱ្យការមិនពេញចិត្ត ការខកចិត្តក្នុងជីវិត និងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ យើងម្នាក់ៗមានវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងក្នុងការចំណាយពេលវេលា ដែលនឹងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត និងសប្បាយរីករាយយ៉ាងពេញលេញ។

ពេល​ចំណាយ​ពេល​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ស្រលាញ់ ត្រូវ​ប្រាកដ​ក្នុង​ការ​វិភាគ​ថា​តើ​អ្វី​ដែល​បណ្ដាល​ឱ្យ​អ្នក​បរាជ័យ។ វាយតម្លៃចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក ស្វែងរកកំហុស កែតម្រូវពួកគេ។ បើចាំបាច់ អ្នកតែងតែអាចងាកទៅរកអ្នកដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីខ្លួនអ្នក ចំណុចខ្វះខាត និងគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលមិនពេញចិត្តអ្នក ក៏ដូចជាណែនាំវិធីសាស្រ្តដែលអ្នកអាចកែតម្រូវស្ថានភាពតាមការពេញចិត្តរបស់អ្នក។

តើអ្វីទៅជាការខកចិត្តនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា? នេះគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ដែលបង្កឡើងដោយភាពខុសគ្នារវាងចំណង់របស់មនុស្ស និងសមត្ថភាពបច្ចុប្បន្នរបស់គាត់។ ការបរាជ័យក្នុងការយល់សប្តិឃើញបណ្តាលឱ្យមានការខកចិត្ត ឆាប់ខឹង ឆាប់ខឹង និងអស់សង្ឃឹម។ ការខកចិត្តគឺជាតួយ៉ាងសម្រាប់មនុស្សឥតខ្ចោះ មនុស្សដែលទទួលអារម្មណ៍។

ការខកចិត្ត - ការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯងដែលបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ដោយសារតែការមិនចុះសម្រុងគ្នារវាងរដ្ឋបច្ចុប្បន្ននិងរំពឹងទុក។

ការខកចិត្ត - តើវាជាអ្វី?

ពាក្យ "ការខកចិត្ត" ត្រូវបានបកប្រែពីឡាតាំងថា "ការបោកប្រាស់", "ការរំពឹងទុកឥតប្រយោជន៍", "ការបរាជ័យ" ។ ការខកចិត្តគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនៃការមិនពេញចិត្ត ការខកចិត្ត និងជូរចត់។ ភាពលំបាកក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់មួយ អសមត្ថភាពក្នុងការបកប្រែបំណងប្រាថ្នាឱ្យទៅជាការពិតនាំទៅរកវា។

មានប្រភេទនៃការខកចិត្តដូចខាងក្រោម:

1. ជីវសាស្ត្រ៖ កើតឡើងនៅពេលដែលលទ្ធភាពត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាជីវសាស្រ្ត ក៏ដូចជានៅក្នុងជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យមានការខកចិត្ត។
2. ចិត្តសាស្ត្រ៖ ឧបសគ្គដែលបង្កើតឡើងក្នុងចិត្តមនុស្ស រារាំងមិនឲ្យសម្រេចបំណងប្រាថ្នា។ ក្រុមនេះរួមមានការភ័យខ្លាច ភាពតានតឹង ភាពមិនច្បាស់លាស់ រោគផ្លូវចិត្ត។
3. វប្បធម៌សង្គម៖ការរឹតត្បិតក្នុងការបំពេញបំណងប្រាថ្នា កំណត់បទដ្ឋាន ច្បាប់ និងកាតព្វកិច្ចនៅក្នុងសង្គម។ ក្រុម​នេះ​ត្រូវ​បាន​បែង​ចែក​ជា 2 ក្រុម​ធំ​ៗ គឺ​ប្រភេទ​សង្គម និង​វប្បធម៌​នៃ​ការ​មិន​សប្បាយចិត្ត​ពី​ខាង​ក្រៅ។
4. សម្ភារៈ៖ បង្កើតឡើងនៅពេលមានការខ្វះខាតលុយកាក់ និងសម្ភារៈចាំបាច់ ដើម្បីធ្វើឱ្យសុបិនក្លាយជាការពិត។

នៅក្នុងវេនប្រភេទនៃការមិនសប្បាយចិត្តទាំងនេះត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្រុមរងតូចៗ។ ដូច្នេះ ការមិនសប្បាយចិត្តនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលរីករាលដាលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមផ្លូវចិត្ត ហើយការខកចិត្តក្នុងសង្គមរួមមានការមិនពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទ និងអត្ថិភាព ការចង់បានឯករាជ្យក្នុងវ័យជំទង់។

អ្នកណាខ្លះខូចចិត្ត?

ស្ថានភាពខកចិត្តកើតឡើងនៅពេលដែលមានតម្រូវការបន្ទាន់ដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យ រួមជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍។ ក្រុមហានិភ័យរួមមាន:

1. មនុស្សល្អឥតខ្ចោះដែលមានកម្រិតទំនួលខុសត្រូវហួសប្រមាណ។
2. Melancholic ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលងាយរងគ្រោះខ្លាំង។
3. កុមារ និងក្មេងជំទង់ដែលមាន "រោគសញ្ញាសិស្សពូកែ"។
4. មនុស្សដែលមិនចេះអត់ធ្មត់ មានឆន្ទៈខ្សោយ។
5. Egocentric បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។
6. ជនពិការ, ជនពិការ។
7. ប្រជាជនមកពីគ្រួសារមិនដំណើរការដែលមានប្រាក់ចំណូលទាប។

មនុស្ស​ដែល​ស្លេកស្លាំង​ងាយ​នឹង​កើត​ទុក្ខ​ច្រើន​ជាង​គេ

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការខកចិត្តជាញឹកញាប់កើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលងាយនឹងមានជំងឺផ្លូវចិត្ត: ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺសរសៃប្រសាទនិងផ្លូវចិត្ត, ជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ។

យន្តការនៃការកើតឡើងនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍

ការខកចិត្តត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុង 3 ដំណាក់កាលសំខាន់ៗ៖

1. ការកំណត់គោលដៅ។មនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តដើម្បីដឹងពីនេះ ឬបំណងប្រាថ្នានោះ គូសបញ្ជាក់របារចាំបាច់ គិតលើវិធីសាស្រ្ត និងពេលវេលាកំណត់សម្រាប់ការសម្រេចគោលដៅ។
2. បំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ។មនុស្សម្នាក់ខិតខំប្រឹងប្រែង ព្យាយាមសម្រេចបានលទ្ធផលដែលបានគ្រោងទុក វិនិយោគលើកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនេះ ពេលវេលា ឬលុយ។
3. បរាជ័យ។ ទោះបីជាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងវិនិយោគក៏ដោយ ក៏ការសម្រេចបាននូវគោលដៅក្លាយជាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ មនុស្សម្នាក់មានការខកចិត្ត, ខឹង, ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពខកចិត្តមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកទេ ជីវិតនឹងក្លាយទៅជាការខកចិត្ត។

អាកប្បកិរិយាបន្ថែមទៀតអាស្រ័យលើឃ្លាំងនៃចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សនៅលើកម្រិតនៃកំហឹងរបស់គាត់។

រោគសញ្ញានៃការបង្ហាញ

ស្ថានភាពខកចិត្តចំពោះមនុស្សត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• ការកើនឡើងការឈ្លានពាន;
• ការរំភើបចិត្តម៉ូតូ;
• អាកប្បកិរិយាមិនសប្បាយចិត្ត;
• ការយល់ឃើញអវិជ្ជមាននៃពិភពលោក;
• ការកំណត់ស្ថានភាព;
• ការញៀន, ការដកខ្លួនចេញ;
• ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការខកចិត្តក៏ត្រូវបានបង្ហាញដោយការចុះខ្សោយទូទៅនៃសុខុមាលភាពផងដែរ: ឈឺក្បាល ការគេងមិនលក់ ជំងឺសម្ពាធ ភាពទន់ខ្សោយ និងបញ្ហាជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍។

វិធីកម្ចាត់ការខកចិត្ត

អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តអាចយកឈ្នះបានដោយវិធីព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងវិធីសាស្ត្រជំនួយនៃការព្យាបាល៖ លំហាត់ដកដង្ហើម យូហ្គា រាំ។ នៅក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសាស្ត្រ, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ស្ថេរភាពអារម្មណ៍, ថ្នាំ antipsychotics, sedatives និង tranquilizers ត្រូវបានគេប្រើ។

ថ្នាំ

ការព្យាបាលដោយថ្នាំត្រូវបានប្រើសម្រាប់កត្តាជីវសាស្រ្តនៃការមិនសប្បាយចិត្ត, សម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ថ្នាំ Antipsychotics, tranquilizers និង sedatives ក៏ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញផងដែរសម្រាប់ការបង្កើនការឈ្លានពានរបស់អ្នកជំងឺ។

ក្រុមគ្រឿងញៀន	ផលប៉ះពាល់លើភាពទ្វេ	ឧទាហរណ៍ឧបករណ៍
Normotimics	ពួកគេជួយទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ភ្លាមៗ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពីការឈ្លានពានទៅជាស្ថានភាពមិនសប្បាយចិត្ត។	Valpromide, Carbamazelide
ថ្នាំ Antipsychotic	កម្ចាត់ការឈ្លានពាន, ភាពតានតឹង, ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍។	Haloperidol, Quetiapine, Clozapine
ថ្នាំ sedative	ពួកគេសម្រាកប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ទប់ទល់នឹងភាពឆេវឆាវ ស្ត្រេស ភ័យស្លន់ស្លោ រដ្ឋថប់បារម្ភ។	Valerian, Persen, Novo-Passit
ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់	ពួកគេបំបាត់ភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងបំបាត់ការថប់បារម្ភការឈ្លានពានការភ័យស្លន់ស្លោនិងការគេងមិនលក់។	ថ្នាំ Phenazepam, Hydroxyzine
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត	គ្រប់គ្រងបរិមាណសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ទប់ទល់នឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត បង្កការខកចិត្ត ឬលទ្ធផលពីការខកចិត្ត។	Melipramine, Trizadone, Fluoxetine
ថ្នាំ Nootropics	ពួកគេបង្កើនកម្រិតនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាម និងអុកស៊ីសែននៅក្នុងខួរក្បាល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ និងសមត្ថភាពបញ្ញា។	Picamilon, Nootropil, Glycine
ថ្នាំ​ងងុយដេក	លុបបំបាត់រោគសាស្ត្រនៃការគេង: បង្កើនភាពប្រែប្រួល, ការភ្ញាក់ពេលយប់, ការគេងមិនលក់។	Donormil, Andante, Melaxen
វីតាមីន B	ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត, neuroses ។	Neurobion, Milgamma

ការកែតម្រូវស្ថានភាពខកចិត្តត្រូវបានអនុវត្តដោយទម្រង់ទូទៅ និងគ្លីនិកដោយវិកលចរិត។

អ្នកអាចចេញពីស្ថានភាពខកចិត្តដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការងាកទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត

វិធីសាស្ត្រព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ក្នុងការដកខ្លួនចេញពីភាពមិនសប្បាយចិត្ត រួមមានៈ

• បច្ចេកទេសមិនសប្បាយចិត្តរូបភាពរបស់ Rosenzweig;
• ថ្នាក់ព្យាបាលដោយសិល្បៈ;
• ការពិគ្រោះយោបល់បុគ្គល;
• ការបណ្តុះបណ្តាលតម្រង់ទិសបញ្ហា;
• ការប្រជុំជាក្រុមជាមួយមនុស្សខកចិត្ត។

អ្នកឯកទេសភាគច្រើនរួមបញ្ចូលគ្នានូវវិធីសាស្រ្តទាំងនេះជាមួយគ្នា។

វិធីសាស្រ្តជំនួយ

មធ្យោបាយបន្ថែមដើម្បីដោះស្រាយការខកចិត្តរួមមាន:

• លំហាត់ដកដង្ហើម;
• លំហាត់យូហ្គា;
• ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប;
• ម៉ាស្សានិងម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង;
• ចំណង់ចំណូលចិត្តច្នៃប្រឌិត;
• ស្តាប់តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់។

ភាពច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងការបង្ហាញទាំងអស់របស់វា គឺជាវិធីមួយដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការខកចិត្ត។

វិធីសាស្រ្តទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់បំបាត់ភាពតានតឹងជួយទប់ទល់នឹងការឈ្លានពាននិងការខកចិត្ត។

ឧទាហរណ៍នៃស្ថានភាពពីជីវិត

ករណីជីវិតនៃការខកចិត្តត្រូវបានបង្ហាញជាឧទាហរណ៍។

ឧទាហរណ៍ ១

ការខកចិត្តជាញឹកញាប់កើតឡើងជាមួយ "អ្នកដឹង" ដែលពិតជាមិនលេចធ្លោនៅក្នុងហ្វូងមនុស្ស

នៅអាយុសិក្សា ការមិនសប្បាយចិត្តជារឿយៗកើតឡើងចំពោះកុមារដែលមាន "រោគសញ្ញាសិស្សពូកែ"។ សិស្សខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់ និងលេចធ្លោជាងមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលកុមារដែលបង្ហាញពីភាពជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យលេចឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់ពួកគេ បុគ្គលដែលមាន "រោគសញ្ញាសិស្ស" មានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។

ឧទាហរណ៍ ២

ការបែកបាក់​នៃ​ទំនាក់ទំនង​ជា​ញឹកញាប់​ក្លាយជា​រឿង​ដ៏​គួរឱ្យ​អាម៉ាស់​ចំពោះ​ស្ថានភាព​ផ្លូវចិត្ត​សម្រាប់​ដៃគូ​ទាំងពីរ​។

ឧទាហរណ៍​នៃ​ការ​បាក់ទឹកចិត្ត​ស្នេហា​នឹង​ជាការ​បែកបាក់​នៃ​ទំនាក់ទំនង​។ មនុស្សម្នាក់បានបង្កើតផែនការសម្រាប់អនាគតរួមគ្នា ក្តីស្រមៃ និងការស្រមើស្រមៃ វិនិយោគពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ដួលរលំភ្លាមៗ នេះត្រូវបានអមដោយការលេចឡើងនៃការខកចិត្ត និងរោគសញ្ញាលក្ខណៈរបស់វា: ការខកចិត្តស្រួចស្រាវ ការអាក់អន់ចិត្ត និងភាពជូរចត់។

ឧទាហរណ៍ ៣

ការខកចិត្តក្នុងអាជីពនាំឱ្យខ្វះភាពជោគជ័យនៅកន្លែងធ្វើការ។ មនុស្សម្នាក់អាចខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងដោយសង្ឃឹមថានឹងដំឡើងប្រាក់បៀវត្សរ៍ ឬដំឡើងប្រាក់បៀវត្សរ៍៖ ចូលគេងយឺត ធ្វើការងារឱ្យបុគ្គលិកផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើមុខតំណែងដែលចង់បានត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យអ្នកផ្សេង ហើយការដំឡើងប្រាក់ខែត្រូវបានបដិសេធ ការខកចិត្តកើតឡើង។

បញ្ហាអាជីពក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការខកចិត្តផងដែរ។

- ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍ស្មុគស្មាញដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនិងអារម្មណ៍មិនល្អជាច្រើន។ អ្នកអាចចេញពីវាដោយមានជំនួយពីថ្នាក់រៀនជាមួយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ និងលេបថ្នាំ sedatives, antipsychotics, antidepressants ។