មនុស្សម្នាក់ៗខិតខំដើម្បីគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនខ្លះ ហើយម្នាក់ៗព្យាយាមសម្រេចវាតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួន។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ គាត់ដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាគាត់ទំនងជាមិនអាចសម្រេចបានខ្លះៗតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃមានសារៈសំខាន់នៅគ្រប់ដំណាក់កាល ហើយដើម្បីឱ្យវាផ្តល់លទ្ធផលជាផ្លែផ្កា មនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែត្រូវការទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។

តើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងពឹងផ្អែកលើអ្វី?

សព្វថ្ងៃនេះការងារជាច្រើនត្រូវបានសរសេរអំពីរបៀបធ្វើឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង កម្មវិធីជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយអ្នកចិត្តសាស្រ្តស្ទើរតែទាំងអស់និយាយអំពីរឿងនេះ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាបញ្ហានៅតែពាក់ព័ន្ធ ហើយមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរ? ចូរយើងពិចារណាអំពីប្រភេទសំខាន់ៗនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស ថ្ងៃនេះអ្នកចិត្តសាស្រ្តបែងចែកបីយ៉ាង៖

• ឈ្លានពាន;
• អកម្ម;
• ទំនុកចិត្ត។

អ្នកមិនចាំបាច់មានចន្លោះប្រាំពីរនៅថ្ងាសដើម្បីយល់ថាអាកប្បកិរិយាពីរប្រភេទដំបូងបង្កើតបញ្ហាជាច្រើនសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទាក់ទងនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សនៅក្នុងសង្គម

បុគ្គលអកម្ម ដោយសារភាពទន់ខ្សោយនៃចរិតលក្ខណៈរបស់គាត់ ត្រូវបង្ខំឱ្យផ្តល់ផលប្រយោជន៍ជានិច្ចដល់អ្នកដទៃ ដែលជាលទ្ធផលដែលផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ត្រូវបានរំលោភបំពាន។ ដោយ​សារ​ហេតុ​នេះ​ហើយ ទើប​គាត់​តែង​តែ​ជួប​ប្រទះ​នូវ​អារម្មណ៍​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​ខ្លួន​ឯង ឆ្គង អស់​សង្ឃឹម និង​ឈឺ​ចាប់​ផ្លូវ​ចិត្ត។ តាមក្បួនមួយមនុស្សបែបនេះមិនសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ទេសម្រាប់ហេតុផលដែលគាត់តែងតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើមនុស្សអសកម្មមិនស្វែងរកដំណោះស្រាយសម្រាប់ខ្លួនឯងទាន់ពេល ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង នោះបញ្ហាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការញៀនថ្នាំ ការសេពគ្រឿងស្រវឹង ការធ្វើអត្តឃាតជាដើម។ ជា​មនុស្ស​ឆេវឆាវ ធ្វើ​ឱ្យ​គេ​អាម៉ាស់ និង​រំលោភ​ផលប្រយោជន៍​អ្នក​ដទៃ ដូច្នេះ​ហើយ​ច្រើន​តែ​បាត់បង់​ចរិត​របស់​ខ្លួន។ ការពិតនេះក៏កាត់បន្ថយគុណភាពនៃជីវិតរបស់គាត់ និងធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិ។ បុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តបង្ហាញអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយស្មោះត្រង់ និងបើកចំហ ប៉ុន្តែធ្វើដូច្នេះក្នុងលក្ខណៈមិនប្រមាថ។ គាត់​កំណត់​គោលដៅ​សម្រាប់​ខ្លួន​គាត់ ហើយ​សម្រេច​បាន​ដោយ​មិន​បន្ទាប​បន្ថោក​អ្នក​ដទៃ និង​ដោយ​មិន​ចុះ​សម្រុង​នឹង​គោលការណ៍​របស់​គាត់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលភាគច្រើនគាត់រស់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការលួងលោមនិងភាពសុខដុមខាងក្នុង។

តើអ្វីរារាំងមនុស្សម្នាក់ពីការជឿជាក់លើខ្លួនឯង?

អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនដែលសរសេរអំពីរបៀបធ្វើឱ្យខ្លួនឯងកាន់តែមានទំនុកចិត្តប្រកាសជាសំឡេងតែមួយ - អ្នកត្រូវធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីអ្វីដែលរារាំងមនុស្សម្នាក់ពីការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលលក្ខណៈពិសេសដូចជា៖

• ការពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់នរណាម្នាក់;
• អាកប្បកិរិយាអកម្មចំពោះជីវិត;
• ការភ័យខ្លាចនៃការបង្ហាញអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍នៅទីសាធារណៈ;
• ការភ័យខ្លាចនៃការរិះគន់;
• ការភ័យខ្លាចនៃការទំនាក់ទំនង;
• ខ្មាស់អៀនហួសហេតុ;
• អសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីទស្សនៈរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងការសន្ទនាទូទៅមួយ។ 

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?

ដើម្បី​យល់​ពី​របៀប​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ច្រើន អ្នក​អាច​រៀន​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ល្អ​ជាង​អ្នក​ដទៃ។ ជាឧទាហរណ៍ បង្ហាញល្បិច ធ្វើផាគ័រ ឬរាំ ឬរៀនល្បិចមិនធម្មតាពីការលើកទម្ងន់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើបានប្រសើរជាងអ្នកដទៃទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃហើយជាលទ្ធផលផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ រូបរាងក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអះអាងខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ វាត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាលដោយការយកចិត្តទុកដាក់ ប៉ុន្តែដោយគ្មានការនិយមជ្រុលហួសហេតុពេក។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ដើម្បីបង្កើតរូបរាងដ៏រឹងមាំ និង diction ឥតខ្ចោះ។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះនៅមុខកញ្ចក់ សរសេរអត្ថបទដែលមានអត្ថន័យ និងធ្វើសុន្ទរកថា ដោយមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការបញ្ចេញសំឡេងរបស់អ្នក។ នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃ អ្នកមិនគួរសុំទោសញឹកញាប់ពេកទេ អាកប្បកិរិយាបែបនេះតែងតែជាសញ្ញានៃការសង្ស័យខ្លួនឯង។ កុំខ្លាចការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ការភ័យខ្លាចគឺជាប្រភេទនៃប្រតិកម្មនៃរាងកាយដែលមានគោលបំណងការពារវាហើយដូច្នេះអ្នកត្រូវព្យាបាលពួកគេតាមទស្សនៈ។

ជាការពិតណាស់ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការឆ្លើយយ៉ាងច្បាស់នូវសំណួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?" មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែមានវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បង្ហាញពីបុគ្គលរបស់គាត់និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកតែងតែត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯង ហើយបន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងលើសពីការរំពឹងទុកដ៏ព្រៃផ្សៃបំផុត។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមានបីផ្នែក៖ អារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្ត (នៅពេលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំង ភាពត្រឹមត្រូវ) ទំនុកចិត្តលើអាកប្បកិរិយា (បង្ហាញពីទំនុកចិត្តរបស់យើង) ការសម្រេចចិត្ត (នៅពេលដែលយើងអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបានយ៉ាងងាយស្រួល)។

នៅផ្នែកម្ខាងនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជាអារម្មណ៍នៃការសង្ស័យខ្លួនឯង: ការភ័យខ្លាចកង្វះកម្លាំងការថប់បារម្ភ។ ការសង្ស័យខ្លួនឯងគឺជាសញ្ញានៃមនុស្សម្នាក់ដែលមិនទាន់ពេញវ័យជាមនុស្សម្នាក់។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អផ្លូវចិត្ត។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីក្លាយជាធនធានដ៏សំខាន់របស់នាង។

ភាពអៀនខ្មាស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃបរិស្ថាន ទម្រង់នៃការអប់រំគ្រួសារ ស្ថានភាពបរាជ័យ ឬជោគជ័យក្នុងជីវិត។

ការសង្ស័យខ្លួនឯងរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ នៅពេលដែលមនុស្សបែបនេះនៅទីសាធារណៈ ឬនៅកន្លែងដែលចាប់អារម្មណ៍ គាត់ត្រូវតែព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីធ្វើពុតជាមានទំនុកចិត្ត។ វាត្រូវចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំនៃការអនុវត្តសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាទាំងនេះដើម្បីយកឈ្នះលើការសង្ស័យលើខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនទទួលស្គាល់ថាពួកគេបន្តជួបប្រទះនឹងភាពឆ្គាំឆ្គង រាល់ពេលដែលពួកគេត្រូវតែខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីយកឈ្នះលើការសង្ស័យខ្លួនឯង។

វាប្រែថា ដើម្បីឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបក្លាយជាស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវដឹងថា ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជាទម្លាប់ដែលអាចអភិវឌ្ឍបាន ហើយដែលទាមទារការបណ្តុះបណ្តាល។

នេះបង្ហាញថាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃគួរតែមានអារម្មណ៍នៅទីនេះ ហើយឥឡូវនេះ អ្នកត្រូវចងចាំគោលដៅសំខាន់ ហើយឈប់គិតពីការគិតរបស់អ្នក។ ឈប់ស្តាប់ការរិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នក ហើយគិតថាអ្នកដទៃចង់វិនិច្ឆ័យអ្នក។

ការញៀនទូទៅបំផុតរបស់មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប

មុននឹងឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបក្លាយជាស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្ត សូមមើលទម្រង់ទូទៅនៃអាកប្បកិរិយា និងការគិតរបស់មនុស្សដែលគ្មានសុវត្ថិភាពដែលចាំបាច់ត្រូវបោះបង់ចោល។

បន្ទោសអ្នកដទៃ និងត្អូញត្អែរឥតឈប់ឈរ. មនុស្សធ្វើបែបនេះដើម្បីកុំឱ្យទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់ពួកគេ។ វាងាយស្រួលក្នុងការស្តីបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃចំពោះការបរាជ័យរបស់អ្នក។ មានតែមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទេដែលអាចទទួលស្គាល់ថាខ្ញុំជាអ្នកបង្កើតជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯងដោយចំណាយនៃការត្អូញត្អែរអំពីអ្នកដទៃកំពុងព្យាយាមក្លាយជាមនុស្សសំខាន់នៅក្នុងភ្នែករបស់គាត់។

nitpicking. ស្វែងរកកំហុសជាមួយអ្នកដទៃ មនុស្សអសន្ដិសុខព្យាយាមតបស្នងចំពោះភាពអន់ខ្សោយរបស់ខ្លួន។ គាត់​ធ្វើ​គ្រប់​យ៉ាង​ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​មើល​ទៅ​ខុស ហើយ​គាត់​ត្រូវ។ ប៉ុន្តែច្បាប់នៃការរើសអេតចាយ គឺថាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនចូលចិត្តគុណភាពរបស់អ្នកដទៃ នោះគាត់ផ្ទាល់ក៏មិនសប្បាយចិត្តនឹងគុណភាពនេះនៅក្នុងខ្លួនគាត់ដែរ។ ភាគច្រើន យើងមិនចូលចិត្តគុណសម្បត្តិអវិជ្ជមានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញយើង។

តម្រូវការដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់. មនុស្សអសន្តិសុខ មិនអាចសរសើរខ្លួនឯង សរសើរខ្លួនឯងបាន។ ពួកគេផ្តល់សំណងសម្រាប់ការនេះដោយមានជំនួយពីអ្នកដទៃទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់។ ពួកគេចង់ទទួលបានការយល់ព្រម ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងបានទេ។

គ្មានមិត្តជិតស្និទ្ធ. មនុស្សដែលមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯងមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធបានទេ។ វាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការទំនាក់ទំនងថ្មី ព្រោះនេះតម្រូវឱ្យចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់ពួកគេ។

បណ្ដោយខ្លួន. មនុស្សដែលគ្មានសុវត្ថិភាពជំនួសតម្រូវការពិតរបស់ពួកគេជាមួយនឹងអ្នកដែលងាយពេញចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ ជំនួសឱ្យការចេញទៅក្រៅ និងចូលសង្គម ពួកគេនឹងអង្គុយនៅផ្ទះ ហើយញ៉ាំសូកូឡា។ ដូច្នេះ ពួកគេនឹងអាចបំពេញតម្រូវការនេះ ប៉ុន្តែមិនទាំងស្រុងនោះទេ។ Indulgence ដកពេលវេលានៃការជួបជាមួយពិភពពិតរបស់មនុស្ស។

ភាពមិនច្បាស់លាស់. ការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើខុសចងគ្រប់សកម្មភាពរបស់មនុស្សដែលគ្មានសុវត្ថិភាព។ វាជាការលំបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ ដោយសារតែពួកគេខ្វះការប្តេជ្ញាចិត្ត។

អ្វីដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យក្លាយជាស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - ចិត្តវិទ្យា

ដូចដែលយើងបាននិយាយ មនុស្សជាច្រើនរស់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង។ មនុស្សត្រូវតែខិតខំប្រឹងប្រែង និងចេញពីតំបន់ផាសុកភាពធម្មតារបស់ពួកគេ។ តាមក្បួនមួយភាពមិនច្បាស់លាស់ត្រូវបានអមដោយ monologue របស់អ្នករិះគន់ខាងក្នុង: "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបានខ្ញុំល្ងង់ពេកគ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងពីវា ... " ។

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​យើង​ជាប់​ក្នុង​ការ​គិត​អវិជ្ជមាន​បែប​នេះ ជាជាង​ការ​គិត​វិជ្ជមាន? . ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យទាក់ទាញគំនិតបែបនេះ។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តមិនប្រថុយអ្វីទាំងអស់ គ្រាន់តែជៀសវាងការបរាជ័យ។ ការរត់គេចពីបញ្ហា បុគ្គលបង្កើតទម្លាប់នៃអាកប្បកិរិយាអសន្តិសុខ ដកហូតឱកាសទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស និងដកខ្លួនចេញពីជីវិតសាធារណៈ។

ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យជួនកាលជាប្រតិកម្មធម្មតារបស់មនុស្ស។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំងបំផុតជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពនៃការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការភ័យខ្លាច អ្នកត្រូវផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើអ្វីមួយ ប្រមូលគំនិតរបស់អ្នក ហើយកុំច្រឡំ។

ការសង្ស័យលើខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែកើតឡើងដោយការរិះគន់ផ្ទៃក្នុងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏កើតឡើងដោយបរិស្ថានផងដែរ៖ គ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ ប្តី ជាទូទៅ អ្នកដែលការពារប្រឆាំងនឹងការខកចិត្ត និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួល។

ការព្យាយាមដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តផ្តល់ការបំផុសគំនិតដល់អ្នកដទៃដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច។ ការដោះលែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកពីការសង្ស័យខ្លួនឯងគឺជាការរំលឹកដល់អ្នកដទៃអំពីដែនកំណត់របស់ពួកគេដែលពួកគេកំណត់សម្រាប់ខ្លួនពួកគេ។ អ្នកនឹងក្លាយជាសញ្ញាសម្រាប់ពួកគេ។ មនុស្សតែងតែធ្វើតាមទំនុកចិត្ត និងក្លាហាន។

ដើម្បីក្លាយជាស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នកនៅក្នុងផ្នែកដូចជា៖ អាកប្បកិរិយា ផ្លូវកាយ អារម្មណ៍។

ទំនុកចិត្តលើអាកប្បកិរិយា។

1. ចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការជីវិតរបស់អ្នក។ វានឹងជួយមិនឱ្យផ្ទេរទៅថ្ងៃស្អែកនូវអ្វីដែលអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃនេះ។

2. កុំព្យាយាមពន្យារពេលការងារដោយខ្លួនឯង។

3. ស្វែងរកជំនួយពីមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ សូមឱ្យបរិយាកាសរបស់អ្នកមានបុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្ត និងជោគជ័យ។

4. ការបណ្តុះបណ្តាលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មិនមែនជាទេវកថា ឬរឿងនិទានទេ។ នេះគឺជាធនធានពិតប្រាកដ និងតម្លៃសមរម្យ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យឆ្ពោះទៅមុខ។

5. ពង្រឹងចំណេះដឹងរបស់អ្នកអំពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាមួយនឹងអក្សរសិល្ប៍ ការបោះពុម្ព។

6. សម្រេចបាននូវទេពកោសល្យ និងក្តីសុបិនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាសិល្បករ សូមចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គគំនូរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកអាចបន្តសកម្មភាពសំខាន់របស់អ្នក។

ភាពជឿជាក់លើរាងកាយ។តើ​មនុស្ស​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​អាច​ដើរ​ដោយ​កាយ​វិការ​មិន​ល្អ ចលនា​មិន​ល្អ​ដោយ​របៀប​ណា? ការដើរប្រកបដោយភាពជឿជាក់ ស្មាត្រង់ - ការសន្យានៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ពហុកីឡាដ្ឋាន ក្លឹបហាត់ប្រាណ សាលរាំ - ទាំងនេះគឺជាមិត្តភក្តិនៃរាងកាយរបស់យើង។ កុំភ្លេចអំពីការងូតទឹក, ការថែរក្សារាងកាយ, រូបរាងស្អាត។

ទំនុកចិត្តលើអារម្មណ៍។តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​អ្វី​ទៅ​ជា​ភាព​វៃ​ឆ្លាត​ខាង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍? សរុបមក វាមានសមត្ថភាពក្នុងការយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ម្ចាស់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក បង្ហាញការយល់ចិត្តអ្នកដទៃ និងដោយវិចារណញាណដែលបានអភិវឌ្ឍ។

នៅពេលដែលយើងយល់ និងតាមដានអារម្មណ៍របស់យើង យើងអាចចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងវាបាន។ ដោយកត់សំគាល់ថាយើងចាប់ផ្តើមខ្មាស់អៀន យើងអាចគ្រប់គ្រងរដ្ឋនេះដោយប្រាប់ខ្លួនឯងឱ្យឈប់ យើងត្រូវទាញខ្លួនយើងរួមគ្នា។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាំងស្រុងដោយមិនចាប់ផ្តើមយល់ និងទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ សមត្ថភាពក្នុងការយល់ចិត្ត ការអាណិតអាសូរជាមួយអ្នកដ៏ទៃ ធ្វើឱ្យយើងបើកចំហរអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ហើយវិចារណញាណដឹកនាំយើងក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។

បន្តិចទៀតអំពីរបៀបក្លាយជាចិត្តវិទ្យាស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្ត

ការទទួលយកអសន្តិសុខ។ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺត្រូវបញ្ឈប់ការវាយដំខ្លួនឯងចំពោះភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នក។ នេះ​ជា​កិច្ចការ​គ្មាន​ន័យ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ថានការណ៍​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ការសង្ស័យខ្លួនឯងមិនមែនជារោគវិនិច្ឆ័យស្លាប់ទេ គ្មាននរណាម្នាក់បានស្លាប់ដោយសារវានៅឡើយទេ។

ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពអសន្តិសុខនឹងធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួល។ជំហានបន្ទាប់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការសង្ស័យខ្លួនឯងនឹងជាការសម្រេចចិត្តលើអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ និងការអនុម័តផែនការសកម្មភាព។

ជំហានដំបូងហើយអ្នកនឹងយល់ថាមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់គួរឱ្យខ្លាចនោះទេ។ សេណេកា

យើងកម្ចាត់អ្វីៗអវិជ្ជមានជុំវិញខ្លួនយើង រួមទាំងមនុស្សផងដែរ។ស្ត្រី​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​មិន​ចង់​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​ត្រូវ​គេ​ស្រួច​លើ​ចំណុច​អវិជ្ជមាន​នោះ​ទេ។ តាមក្បួនមួយ មនុស្សបែបនេះយល់ឃើញពីកិច្ចការណាមួយរបស់អ្នកដោយរិះគន់ និងដោយអរិភាព។ ពួកគេមានទំនោរអង្គុយស្ងៀម ហើយមិនអភិវឌ្ឍ។ ចាប់តាំងពីអ្នកបានសម្រេចចិត្តដើរផ្លូវផ្សេង វាជាការប្រសើរជាងកុំយកការរិះគន់ពីមនុស្សបែបនេះជាការស្ថាបនា។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺឆ្ពោះទៅមុខ ហើយចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅមុខ។

ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សដែលជឿលើអ្នក។ទាំងនេះមិនមែនជាមនុស្សដែលមិនរិះគន់អ្នក ហើយបណ្ដោយខ្លួនអ្នកក្នុងគ្រប់យ៉ាងនោះទេ។ ទាំងនេះគឺជាអ្នកដែលយល់ឃើញថាអ្នកដូចជាអ្នក ហើយត្រៀមខ្លួនទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរណាមួយរបស់អ្នក។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច។ការភ័យខ្លាចនឹងមិនរលាយបាត់ដោយខ្លួនឯងទេ។ អ្នក​ត្រូវ​បញ្ចូល​ការ​គិត​បែប​សម​ហេតុ​ផល ហើយ​សម្លឹង​មើល​ខ្លួន​ឯង​និង​សកម្មភាព​របស់​អ្នក​ដោយ​ចេតនា។ ដើម្បីជំនះការភ័យខ្លាច អ្នកត្រូវបន្តទៅជំហានសកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សចម្លែក ចូរទៅទីផ្សារ ហើយចូលទៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយអ្នកលក់។ សូមចាំថា វាត្រូវការការអនុវត្តដើម្បីបង្កើតទម្លាប់។ ចាប់ផ្តើមការប្រយុទ្ធដើម្បីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលតូចៗ ហើយអ្នកប្រាកដជាឈ្នះសង្គ្រាម។

ការផ្លាស់ប្តូររូបភាព។អ្នកទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះការពិតដែលថាមនុស្សជោគជ័យ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាំងអស់តែងតែមើលទៅ 5+ ។ ហើយនេះមិនមែនជាគ្រោះថ្នាក់ទេ។ រូបរាងខាងក្រៅប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់មនុស្ស។ អ្នក​ដែល​ស្លៀកពាក់​ស្អាត​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ជឿជាក់​ជាង​អ្នក​ស្លៀក​ពាក់​អាវ​កខ្វក់។ នេះមិនមានន័យថាទ្រព្យសម្បត្តិទាំងអស់របស់អ្នកឥឡូវនេះត្រូវវិនិយោគលើសម្លៀកបំពាក់ម៉ាកយីហោនោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចាប់ផ្តើមជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមនុស្សទាន់សម័យបំផុត។ កុំស្វែងរករបស់របរ ប៉ុន្តែសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

រូបភាពរបស់អ្នកនឹងបំពេញអ្នកដោយទំនុកចិត្តពីខាងក្រៅ ដែលរួមចំណែកដល់ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងតែប៉ុណ្ណោះ។

កីឡា។កីឡាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស។ កីឡាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ និងកាយសម្បទាទាំងមូល។ ពេល​ធ្វើ​ការ​នៅ​កុំព្យូទ័រ ការ​ខ្នង​ត្រង់​និង​កាយវិការ​ស្អាត​បាន​ក្លាយ​ជា​រឿង​កម្រ​មួយ។ បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅជាវិជ្ជមាន កីឡាបង្វឹកការស៊ូទ្រាំ និងកម្លាំង ដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ការគិតវិជ្ជមាន។មួយ​ទៀត​ត្រូវ​បន្ថែម​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ខាង​ក្រៅ​ថ្មី -. មនុស្សអវិជ្ជមាន និងទុទិដ្ឋិនិយមត្រូវបានជៀសវាង។ ការគិតវិជ្ជមានទាក់ទាញមនុស្សវិជ្ជមាន។ ការគិតវិជ្ជមានមានន័យថាឈប់រិះគន់ខ្លួនឯង ហើយជឿជាក់លើកម្លាំងខ្លួនឯង។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ “ខ្ញុំជាអ្នកចាញ់ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានឡើយ…” គឺមិនមែននិយាយអំពីអ្នកទៀតទេ។ នេះមិនមានន័យថា ឈានទៅរកភាពជ្រុលនិយមនោះទេ ហើយប្រសិនបើដោយធម្មជាតិ អ្នកជាមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ ចាប់ផ្តើមនិយាយរឿងកំប្លែងដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នក។ ធ្វើជាខ្លួនអ្នកនៅគ្រប់ស្ថានភាព។ ការគិតវិជ្ជមានគឺគ្រាន់តែជាការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកស្រលាញ់ និងសរសើរខ្លួនឯង។

ពន្លឺបង្រៀន។ការពិតដែលថាអ្នកបានសួរសំណួរអំពីរបៀបក្លាយជាស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - ចិត្តវិទ្យានិយាយអំពីទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ វាមិនដែលយឺតពេលក្នុងការរៀនទេ។ ស្រូបយកចំណេះដឹង និងជំនាញថ្មីៗ ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនដឹងពីរបៀបប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សចម្លែក ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលទំនាក់ទំនង សិក្ខាសាលាដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការអនុវត្ត។

ការបំផុសគំនិត។កុំនៅស្ងៀម។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន សូមជ្រើសរើសតន្ត្រី ភាពយន្ត សៀវភៅដែលនឹងមិនត្រឡប់អ្នកទៅកាន់ភាពអស់សង្ឃឹម និងសោកសៅ។ អានសៀវភៅអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។ ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនប្រកែកថាមិនមានអ្វីថ្មីនៅក្នុងសៀវភៅបែបនេះ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់លាស់ ពួកវាមិនត្រូវបានសរសេរសម្រាប់ការកម្សាន្តនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីក្លាយជាអាវុធមួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការសង្ស័យខ្លួនឯង។ របៀបបញ្ឈប់ការព្រួយបារម្មណ៍ និងចាប់ផ្តើមរស់នៅដោយ Carnegie គឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។

យើងតាមដានវឌ្ឍនភាព។ចាប់ផ្តើមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន។ អ្នកអាចបើកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ហើយសរសេរនៅទីនោះ "អត្ថបទអំពីរបៀបក្លាយជាស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - ចិត្តវិទ្យាត្រូវបានអាន" ។ សរសេរយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងកត់ត្រាសមិទ្ធផលរបស់អ្នក។

វីដេអូអំពីរបៀបក្លាយជាស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្ត - ចិត្តវិទ្យា

ធ្វើដូចម្តេចទើបក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យ មានទំនុកចិត្ត និងរីករាយក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ៥នាទី? ចង់សាកល្បង?

អ្នកអាចកាន់តែមានទំនុកចិត្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។ គោលការណ៍សំខាន់ 3 នៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។ នេះ​ជា​ដំបូន្មាន​របស់​អ្នក​ចិត្ត​វិទ្យា​ដ៏​ល្បី​ម្នាក់​គឺ​អ្នក​ជំនាញ​ទំនាក់​ទំនង Irina Udilova។

1. គោលការណ៍នៃ "អ្នកបកប្រែ"

ទីមួយនៃទាំងនេះគឺជាគោលការណ៍នៃ "អ្នកបកប្រែ" ។ គោលការណ៍នៃ "អ្នកបកប្រែ" គឺត្រូវប្រើ ចាក់ផ្សាយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ផ្សព្វផ្សាយជុំវិញអ្នកតែរឿងទាំងនោះ តម្លៃទាំងនោះ ចំណេះដឹងទាំងនោះដែលអ្នកខ្លួនឯងពេញចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលបានការគោរព វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការរស់នៅក្នុងចំណោមមនុស្សដែលឱ្យតម្លៃអ្នក ស្រឡាញ់អ្នក គោរពអ្នក ហើយទោះបីជាពួកគេរិះគន់អ្នកក៏ដោយ ពួកគេធ្វើវាដោយក្ដីស្រឡាញ់។ សំខាន់បំផុត ជាមូលដ្ឋានបំផុត៖ ត្រូវប្រាកដថាចែកចាយអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។ កុំនិយាយអំពីរឿងទាំងនោះដែលធ្វើឱ្យអ្នកសោកសៅ បាក់ទឹកចិត្ត ខកចិត្ត បោះអ្នកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពខ្លះនៅពេលអ្នកមិនចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់ - ដៃរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យរឿងទាំងនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាចាក់ផ្សាយ ចាក់ផ្សាយនូវអ្វីដែលអ្នកខ្លួនឯងពិតជាចូលចិត្ត។ អ្វី​ដែល​យើង​ផ្សាយ យើង​ខ្លួន​ឯង​កើន​ឡើង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​យើង។ នេះគឺជាវេទមន្តដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើទំនុកចិត្តរបស់អ្នក ភាពជោគជ័យរបស់អ្នក អារម្មណ៍របស់អ្នក។

2. គោលការណ៍នៃ "ផើងដីឥដ្ឋ"

គោលការណ៍ទីពីរដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជាគោលការណ៍នៃ "ផើងដីឥដ្ឋ" ។ វាស្តាប់ទៅពិតជាទាក់ទាញ៖ តើផើងប្រភេទអ្វី? ហើយវាប្រែថាត្រលប់ទៅទសវត្សរ៍ទី 90 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានធ្វើការពិសោធន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។ ពួកគេទទួលបានពីរក្រុម។ ក្រុមមួយត្រូវបានផ្តល់ភារកិច្ច: "ធ្វើផើងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន" ។ ហើយ​ក្រុម​ទី​ពីរ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រាប់​ថា​៖ ​«​ធ្វើ​ផើង​ឲ្យ​បាន​ល្អ មាន​គុណភាព​ខ្ពស់ ដើម្បី​ឲ្យ​ឆ្នាំង​នីមួយៗ​មាន​ភាព​ល្អឥតខ្ចោះ»។ ហើយ​តើ​អ្នក​គិត​ថា​លទ្ធផល​យ៉ាង​ណា? តើ​ក្រុម​ណា​ផលិត​ផើង​មាន​គុណភាព​ជាងគេ? វាប្រែថាមានពួកគេច្រើនជាងនៅក្នុងក្រុមដំបូង។ មនុស្ស​ដែល​មិន​បាន​រំខាន មនុស្ស​ទាំងនោះ​ដែល​បាន​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​បាន​ក្លាយ​ជា​ការ​ងាយ​ស្រួល​ជាង​សម្រាប់​ពួក​គេ​។ ហើយជាការពិត អ្នកក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងដំណើរការច្នៃប្រឌិតណាមួយ នៅពេលអ្នកធ្វើសកម្មភាព អ្នកមានថាមពលកាន់តែច្រើន ភាពរីករាយកាន់តែច្រើន។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកសង្ស័យ វាស់វែង រៀបចំ នោះភាពតានតឹង និងការភ័យខ្លាចកើនឡើង។ លទ្ធផលនាពេលអនាគតគឺស្ថិតនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំជានិច្ច។ ហើយរាល់ការសង្ស័យ ការភ័យខ្លាច ភាពតានតឹង - នេះគឺជាអ្វីដែលរារាំងយើងពីការធ្វើអ្វីដែលយើងចង់បានក្នុងជីវិត ហើយធ្វើវាក្នុងកម្រិតដ៏ល្អមួយ។ សូមចងចាំថារាល់ការសង្ស័យ ការកែលម្អទាំងអស់ ការកែលម្អទាំងអស់ដែលជាធម្មតាយើងពិតជាចង់ធ្វើនៅក្នុងអាជីវកម្មណាមួយដែលយើងធ្វើ គឺគ្រាន់តែជាពេលវេលាកំណត់ប៉ុណ្ណោះ។ យើងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងធ្វើសកម្មភាពនៅពេលនេះទេ។ ហើយ microsteps គឺជាវឌ្ឍនភាពពិតប្រាកដរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដែលជំរុញទឹកចិត្តអ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើកំហុស អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នក "ដើរ" ធ្វើសកម្មភាព និងរីករាយជាមួយវា។

3. គោលការណ៍ "ភាពគ្រប់គ្រាន់"

ហើយ​គោលការណ៍​ទី​បី​ដែល​នឹង​អាច​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង​ច្បាស់​គឺ​គោលការណ៍​«​ភាព​គ្រប់គ្រាន់​»​។ វាត្រូវបានផ្អែកលើគោលការណ៍នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ នេះគឺជាកុមារភាពរបស់យើង។ ពេលយើងនៅតូច យើងតែងតែចង់ឱ្យនរណាម្នាក់ផ្តល់ឱ្យយើងនូវអ្វីផ្សេងទៀត: ស្ករគ្រាប់ បង្អែម ការយកចិត្តទុកដាក់។ ហើយនៅក្នុងមុខតំណែងនេះយើងនៅតែជាកូន។ មនុស្សពេញវ័យដឹងច្បាស់ថាឥឡូវនេះគាត់មានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ត្រូវការ ដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់គាត់ ដើម្បីជួយអ្នកផ្សេង។ កាល​ណា​មនុស្ស​ឲ្យ​គេ​មាន​អារម្មណ៍​ក្នុង​ខ្លួន​ថា​មាន​ច្រើន វា​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងមុខតំណែងនេះញឹកញាប់ អ្នកនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងអ្វីដែលអ្នកធ្វើចំពោះអ្នកដទៃ។ ដោយ​មាន​អារម្មណ៍​គ្រប់គ្រាន់ អារម្មណ៍​ថា​ខ្លួន​ឯង​មាន​គ្រប់​គ្រាន់​ហើយ អ្នកមាន​កម្លាំង​ក្នុង​ការ​ចែកចាយ​រឿង​នេះ​ដល់​អ្នក​ដទៃ។ ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្លាស់ប្តូរពិភពលោករបស់យើងតាមរបៀបរ៉ាឌីកាល់អនុញ្ញាតឱ្យយើងទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកមានប្រយោជន៍ដល់គ្នាទៅវិញទៅមកបង្រួបបង្រួមពិភពលោកទាំងមូល។

ហើយទាំងនេះគឺជាគោលការណ៍ទាំង 3 ដែលឥឡូវនេះ ក្នុងរយៈពេល 5 នាទីនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន រីករាយជាងមុន ដោយសារតែអ្នកមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ:

• អ្នកអាចផ្សាយរឿងទាំងនោះដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក មានតម្លៃសម្រាប់អ្នក។
• អ្នកមានភាពគ្រប់គ្រាន់របស់អ្នក។
• ហើយ​ទី​៣ គឺ​ឆ្លាក់​ឆ្នាំង ធ្វើ​ដោយ​ភាព​រីករាយ ដោយ​ភាព​រីករាយ។

នេះគឺជាអ្វីដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ពិភពលោករបស់អ្នក និងពិភពលោកទាំងមូល។

ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​អ្វីៗ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​នឹង​ក្លាយ​ជា​គន្លឹះ​កំពូល!

Artur Golovin

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

អ្នកអានប្លក់របស់ខ្ញុំតែងតែសួរខ្ញុំនូវសំណួរ៖ របៀបក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត"។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំនឹងឆ្លើយសំណួរនេះ។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវបានកំណត់ដោយការយល់ឃើញជាប្រធានបទរបស់យើងចំពោះខ្លួនយើង សមត្ថភាព និងជំនាញរបស់យើង ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់យើង ជំនឿ និងអាកប្បកិរិយាខាងក្នុងរបស់យើង។ លើសពីនេះទៀត គុណភាពនេះគឺផ្អែកលើជំនាញ និងសមត្ថភាពជាក់ស្តែងរបស់យើង។

នៅពេលដែលអ្នកពូកែលើអ្វីមួយ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ការពិតបានបង្ហាញអ្នកម្តងហើយម្តងទៀតថា អ្នកពិតជាជោគជ័យក្នុងជំនាញនេះ អ្នកមានអាហារតិចសម្រាប់ការសង្ស័យអំពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលមានបញ្ហាក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងទេ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែអាចបញ្ចេញគំនិតរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់លាស់ ក្លាយជាអ្នកសន្ទនាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយអ្នកតែងតែឃើញនូវចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏ល្អដែលអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកដ៏ទៃ នោះវានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការសង្ស័យ។ ខ្លួនអ្នកជាអ្នកសន្ទនា។

ប៉ុន្តែអ្វីៗមិនតែងតែសាមញ្ញទេ។ ជារឿយៗយើងមិនមានការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់អំពីជំនាញរបស់យើងទេ ហើយទោះជាយើងអាចធ្វើបាន និងមិនអាចធ្វើអ្វីក៏ដោយ យើងនៅតែសង្ស័យខ្លួនឯង។

ខ្ញុំនឹងផ្តល់គន្លឹះចំនួន 25 អំពីរបៀបក្លាយជាអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាក់ទងនឹងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗ។ ទីមួយ គឺ​ជឿជាក់​លើ​ភាពខ្លាំង​របស់​ខ្លួន ក្នុង​សមត្ថភាព​របស់​ខ្លួន ក្នុង​កិច្ចការ​របស់​ខ្លួន។ ទីពីរ វាគឺជាទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនង ដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយភាពរឹងមាំ ការតស៊ូ និងការខ្វះភាពអៀនខ្មាស់។ ទីបី វាជាការយល់ឃើញអំពីគុណភាពពិតរបស់អ្នក។ តាមរយៈការអភិវឌ្ឍគុណភាពទាំងនេះ អ្នកអាចមានទំនុកចិត្តលើពួកគេ។

តាមដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងប៉ះលើសមាសធាតុទាំងអស់នេះ។ ខ្ញុំ​នឹង​មិន​បំបែក​ការ​ណែនាំ​អំពី​របៀប​ដែល​វា​ទាក់ទង​នឹង​កម្រិត​មួយ​ចំនួន​នៃ​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​នេះ​ទេ។ យ៉ាងណាមិញ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពជឿជាក់លើការទំនាក់ទំនង។ គន្លឹះ​ទាំង​អស់​នេះ​មាន​ទំនាក់​ទំនង​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក ហើយ​នឹង​ស័ក្តិសម​នឹង​អ្នក​ដែល​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង និង​អ្នក​ដែល​សង្ស័យ​សមត្ថភាព​ខ្លួន ឬ​មិន​អាច​ការពារ​ទស្សនៈ​របស់​ខ្លួន​បាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមធ្វើតាមបន្ទាត់នេះ៖ ដំបូងនឹងមានដំបូន្មានទាក់ទងនឹងការធ្វើការលុបបំបាត់ការសង្ស័យ បន្ទាប់មកនឹងមានការណែនាំទាក់ទងនឹងទំនុកចិត្តក្នុងការទំនាក់ទំនង ហើយមានតែពេលនោះខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីការទទួលបានជំនាញ និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួន។

គន្លឹះទី 1 - កុំព្យាយាមបំបាត់ការសង្ស័យ រស់នៅជាមួយពួកគេ!

នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមសរសេរអត្ថបទសម្រាប់គេហទំព័រនេះ ខ្ញុំរងទុក្ខដោយការសង្ស័យជាច្រើន៖ “ចុះបើខ្ញុំមិនអាចសរសេរបាន តើធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំនឹងមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់នរណាម្នាក់ តើធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់នឹងអានគេហទំព័ររបស់ខ្ញុំ។ ចុះ​បើ​គំនិត​ខ្ញុំ​មើល​ទៅ​ល្ងង់។ល។»

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ខ្ញុំកំពុងអានសៀវភៅមួយក្បាលដោយ G. Hesse - The Glass Bead Game ។ ហើយ​ឃ្លា​មួយ​ចេញ​ពី​សៀវភៅ​នេះ​បាន​ជួយ​ខ្ញុំ​ឲ្យ​ដាស់​ជំនឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង។ "... ការសង្ស័យរបស់គាត់មិនឈប់ទាល់តែសោះ គាត់បានដឹងរួចមកហើយពីបទពិសោធន៍របស់គាត់ថា ជំនឿ និងការសង្ស័យគឺមិនអាចញែកដាច់ពីគ្នាបាន ដែលវាធ្វើឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក ដូចជាការដកដង្ហើមចូល និងការដកដង្ហើមចេញ ... "

អ្នកអានមួយចំនួនរបស់ខ្ញុំប្រហែលជាគិតថាឃ្លារបស់ខ្ញុំនឹងធ្វើតាមនេះ៖ “ខ្ញុំបានអាននេះហើយ នៅពេលនេះ ការសង្ស័យទាំងអស់របស់ខ្ញុំត្រូវបានដោះស្រាយដោយអព្ភូតហេតុ!”

ទេ ការសង្ស័យរបស់ខ្ញុំមិនទាន់បាត់ទេ។ គ្រាន់​តែ​សម្រង់​ពី​សៀវភៅ​បាន​ជួយ​ខ្ញុំ​ឱ្យ​ជឿ​ជាក់​លើ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​ស្មាន។ ការសង្ស័យ និងភាពមិនច្បាស់លាស់ គឺជាធម្មជាតិ និងធម្មជាតិ។ ពួកគេអមដំណើរកិច្ចការណាមួយ។ អ្នកមិនអាចរត់គេចពីពួកគេជានិច្ច។ . ម្យ៉ាងទៀត នេះជារឿងធម្មតាទេ ព្រោះខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីថ្មី មិនធម្មតាសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ និងមានមហិច្ឆតា។ ដូច្នេះហើយ កិច្ចការដំបូងរបស់ខ្ញុំគឺមិនមែនដោះស្រាយការសង្ស័យនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ មិនមែនស្តាប់សំឡេងនៃភាពមិនច្បាស់លាស់នៅពេលវាជ្រៀតជ្រែកជាមួយខ្ញុំ។

ការពិតគឺថានៅក្នុងករណីជាច្រើន ការសង្ស័យគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ដែលមិនទាក់ទងនឹងការពិត។ ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​នឹង​មិន​ជោគជ័យ​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ព្យាយាម​ឱ្យ​អស់​ពី​សមត្ថភាព។

ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាពួកគេនឹងមិនយល់ពីអ្នក ថាពួកគេនឹងសើចចំអកឱ្យអ្នក នេះមិនមានន័យថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងទៅជាបែបនោះទេ។

ការសង្ស័យ និងទំនុកចិត្តតែងតែជំនួសគ្នាទៅវិញទៅមក។ ទាំងនេះគឺជាបាតុភូតបណ្តោះអាសន្ន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងនិក្ខេបបទនេះ ចូរចងចាំគ្រាដែលអ្នកសង្ស័យអ្វីមួយ ហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ អ្នកប្រាកដក្នុងចិត្តច្រើនជាងពេលណាទាំងអស់។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ចាំ​ទេ ចាំ​មើល​ខ្លួន​ឯង​ពីរ​បី​ថ្ងៃ យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ទៅ​លើ​ភាព​ជឿ​ជាក់​ជំនួស​ភាព​មិន​ប្រាកដ​ប្រជា។ ជាធម្មតាមនុស្សមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងច្រើនជាងនៅពេលព្រឹកនៅពេលដែលពួកគេពោរពេញដោយកម្លាំងជាងនៅពេលល្ងាចនៅពេលដែលកម្លាំងចាកចេញពីពួកគេ។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺអាស្រ័យលើសម្លេងរបស់អ្នក អារម្មណ៍របស់អ្នក និងសូម្បីតែសុខភាពរបស់អ្នក។ វាគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍មួយក្នុងចំនោមស្ថានភាពអារម្មណ៍ទាំងនោះដែលកើតឡើង។ ជាការពិតណាស់ នេះមិនមានន័យថា អ្នកគ្រាន់តែមិនអើពើនឹងលក្ខខណ្ឌនេះក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់នោះទេ។ ពេលខ្លះ វាអាចប្រាប់អ្នកអំពីអ្វីមួយ ជាឧទាហរណ៍ថា អ្នកវាយតម្លៃលើភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែអាចកម្ចាត់វាជាឧបសគ្គ ដែលជាដែនកំណត់ខាងក្នុងដែលរារាំងអ្នកពីការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែក្នុងករណីផ្សេងទៀត អ្នកគ្រាន់តែត្រូវឈប់ស្តាប់សំឡេងនៃការសង្ស័យនេះហើយធ្វើសកម្មភាព។ ការ​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា ហើយ​ពេល​ខ្លះ​វា​ថែម​ទាំង​អាច​បំបាត់​ភាព​ក្រអឺត​ក្រទម​បាន​ច្រើន។ ប៉ុន្តែ​ការ​សង្ស័យ​មិន​គួរ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ផ្លូវ​នៃ​ការ​ព្យាយាម​ទាំង​អស់​របស់​អ្នក​ឡើយ។

ចំណុចរបស់ខ្ញុំគឺថា ការមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺមិនដូចគ្នាទៅនឹងការមិនសង្ស័យខ្លួនឯងនោះទេ។ ការមានទំនុកចិត្តមានន័យថា យកឈ្នះលើការសង្ស័យ និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក!

បើចង់ដឹង ខ្ញុំតែងតែសង្ស័យខ្លួនឯង ប៉ុន្តែតើខ្ញុំជួបរឿងអសន្តិសុខទេ? ប្រសិនបើខ្ញុំឈប់រាល់ពេលដែលខ្ញុំមានការសង្ស័យ អ្នកនឹងមិនឃើញអត្ថបទស្ទើរតែតែមួយនៅលើគេហទំព័រនេះទេ។

គន្លឹះទី 2 - ដឹងពីពេលវេលាដែលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងចាកចេញពីអ្នក។

យកចិត្តទុកដាក់ថាតើនៅពេលណា ក្នុងស្ថានភាពបែបណា ជាធម្មតាអ្នករងទុក្ខដោយការសង្ស័យ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញគំរូណាមួយនៅក្នុងនេះ នោះកុំភ្ជាប់សារៈសំខាន់ច្រើនចំពោះរឿងនេះ។

ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថា ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសង្ស័យខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង នៅក្នុងកិច្ចការរបស់ខ្ញុំ នៅក្នុងពាក្យរបស់ខ្ញុំ នៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ មុនពេលចូលគេង នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមងងុយគេង។ ខ្ញុំ​ស៊ាំ​នឹង​វា​ហើយ ហើយ​នៅ​ពេល​ដែល​ការ​សង្ស័យ​មក​ជួប​ខ្ញុំ​ម្តង​ទៀត ខ្ញុំ​បាន​ជួប​នាង​ជា​អ្នក​ស្គាល់​ចាស់៖ «គេ​មក​ហើយ សង្ស័យ​ល្ងាច​ដូច​ធម្មតា»។

ខ្ញុំមិនអាចនិយាយបានថាខ្ញុំព្រងើយកន្តើយនឹងសំឡេងនេះទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំស្តាប់វា ខ្ញុំផ្តល់ប្រាក់ឧបត្ថម្ភសម្រាប់ការពិតដែលថានេះគឺជាស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់ពេលនៃថ្ងៃនេះ។ ហើយប្រសិនបើនៅពេលនេះខ្ញុំសង្ស័យអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយនេះមិនមានន័យថាខ្ញុំពិតជាខុសទេ។

ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ពេល​ព្រឹក​ខ្ញុំ​តែង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង ជួន​កាល​ខ្លាំង​ពេក។ ហើយ​ការ​សង្ស័យ​ពេល​ល្ងាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​តុល្យភាព​ភាព​ជឿជាក់​ពេល​ព្រឹក ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​មិន​ដក​ការ​សង្ស័យ​ពី​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ពេល​ល្ងាច​ទេ ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​ធ្វើ​ការ​កែតម្រូវ​ប៉ុណ្ណោះ។

រៀនយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈបណ្តោះអាសន្ននៃការសង្ស័យ អាស្រ័យលើស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ចងចាំនៅគ្រាដែលភាពមិនប្រាកដប្រជាមករកអ្នក។ ហើយប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងគ្រប់ពេលវេលា ហើយអ្នកឃើញគំរូមួយនៅក្នុងរឿងនេះ បន្ថយការសង្ស័យទាំងនេះអំពី "តម្លៃ" ។

ក៏ប្រើពេលនៃ "ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង" ដើម្បីបំផ្លាញការសង្ស័យរបស់អ្នក។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកសង្ស័យ នៅពេលអ្នកកំពុងមានថាមពល និងកម្លាំង។ នេះនឹងជួយអ្នកសម្រេចចិត្តលើអ្វីមួយ។

ពេលខ្លះ ប្រសិនបើខ្ញុំនឿយហត់ ឬតូចចិត្តចំពោះអ្វីមួយ ការបញ្ចេញមតិដែលមិនរាក់ទាក់នៅលើគេហទំព័រអាចសម្លាប់ទំនុកចិត្តលើអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ (ពិតហើយ រឿងនេះកើតឡើងតិចទៅៗ។ មិនមែនជាការអត្ថាធិប្បាយទេ ប៉ុន្តែមានភាពមិនច្បាស់លាស់។ )

ហើយនៅពេលនេះ វាមិនមានបញ្ហាសម្រាប់ខ្ញុំទេ ដែលខ្ញុំមិនបានសង្ស័យអ្វីប៉ុន្មាននាទីមុននេះទេ។ វាមិនសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំទេដែលការពិតបានបង្ហាញខ្ញុំម្តងហើយម្តងទៀតនូវភាពត្រឹមត្រូវនៃអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ។

មនុស្សមានទំនោរវាយតំលៃលើសអំពីសារៈសំខាន់នៃពេលវេលាបច្ចុប្បន្ននៅក្នុងពេលវេលា ហើយពួកគេបន្ថែមស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេទៅជាទស្សនៈពិភពលោកនៃជីវិត។ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាពួកគេថាពួកគេមិនមានសមត្ថភាពអ្វីសោះ នោះពួកគេចាប់ផ្តើមគិតថាវាតែងតែជាករណីនេះ ទោះបីជាជោគជ័យកន្លងមកក៏ដោយ។

ក្នុងពេលបែបនេះ ព្យាយាមសម្លឹងមើលការពិត តាមឱកាស និងភាពជោគជ័យពិតប្រាកដរបស់អ្នក ដោយមិនចុះចាញ់នឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ ដូចជា "តាមពិតទៅ ខ្ញុំអាចធ្វើវាបាន ហើយនោះ ខ្ញុំអាចធ្វើបាន ហើយនោះ ខ្ញុំបានសម្រេចរួចហើយ ហើយនោះ" ។

ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមសង្ស័យគំនិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំគិតថា៖ គេហទំព័ររបស់ខ្ញុំបានជួយមនុស្សជាច្រើន ដែលពួកគេបានសរសេរមកខ្ញុំរួចហើយ ពួកគេបានអានវាជាទៀងទាត់ ហើយបញ្ចេញមតិយោបល់ដោយអំណរគុណ នរណាម្នាក់ អរគុណចំពោះដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំ បានរៀនដោះស្រាយ។ ជាមួយនឹងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។ល។ ឃ.

ក្នុងពេលបែបនេះ ខ្ញុំមិនព្យាយាមសរសើរខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែមើលការពិត ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងគ្រប់គ្រាន់អំពីការពិត។

ខ្ញុំ​សូម​ណែនាំ​ឲ្យ​អ្នក​ឈប់​នៅ​លើ​ការពិត ហើយ​លែង​ប្រកែក​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ទៀត​ហើយ។ ប្រសិនបើការសង្ស័យរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កឡើងដោយអារម្មណ៍បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក (ហត់នឿយ ឆាប់ខឹង) អ្នកទំនងជាមិនអាចកម្ចាត់វាបានរហូតដល់ស្ថានភាពនេះកន្លងផុតទៅ។

ហើយប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីវាច្រើន នោះចិត្តរបស់អ្នកដែលចងភ្ជាប់ដោយសភាពអស់កម្លាំង នឹងបន្តសង្ស័យ ហើយនាំអ្នកទៅរកភាពមិនប្រាកដប្រជា។ ដូច្នេះ​គ្រាន់​តែ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា​ការ​សង្ស័យ​ទាំង​នេះ​គឺ​ជា​ការ​កុហក។ ពឹងផ្អែកលើការពិត មិនមែនអារម្មណ៍ទេ។ មិនបានជួយច្រើនទេ? គ្មានអ្វីកើតឡើងទេ។ បន្ទាប់មកគ្រាន់តែភ្លេចអំពីវាហើយកុំគិតអំពីការសង្ស័យ។ ពួកគេនឹងឆ្លងកាត់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍មិនល្អរបស់អ្នក។

គន្លឹះទី៤ - កុំស្តាប់មនុស្សដែលនិយាយថា "អ្នកមិនអាចធ្វើវាបាន"

វាកើតឡើងថានៅពេលដែលអ្នកសង្ស័យអ្វីមួយ អ្នកចែករំលែកផែនការរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក មនុស្សដែលអ្នកស្គាល់។ អ្នករំពឹងថានឹងទទួលបានការគាំទ្រពីពួកគេនៅក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងថ្មីរបស់អ្នក ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់អ្នកទទួលបានតែការបញ្ឈប់ប៉ុណ្ណោះ។

មនុស្សមួយចំនួនគ្រាន់តែមិនអាចបំបាត់ការសង្ស័យរបស់អ្នកដោយហេតុផលដែលពួកគេខ្វល់ពីការលួងលោមផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ មិនមែនអំពីសុភមង្គលរបស់អ្នកនោះទេ។

អ្នក​មិន​គិត​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​គ្មាន​សុវត្ថិភាព​តែ​មួយ​គត់ ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​បាន​ហ៊ុំ​ព័ទ្ធ​ដោយ​មនុស្ស​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​តែ​មួយ​គត់? ជាអកុសល មនុស្សភាគច្រើនមិនហ៊ានធ្វើអ្វីដែលក្លាហាន និងឯករាជ្យនោះទេ។ ពួកគេ​ចង់​ជឿ​ថា បើ​ពួកគេ​មិន​អាច​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ក៏​មិន​អាច​ដែរ។

ពួកគេ​ប្រាថ្នា​ចង់​បរាជ័យ​របស់​អ្នក​ដោយ​សម្ងាត់ ហើយ​ថែមទាំង​រំពឹង​វា​ទៀត​ផង។ ដោយសារតែភាពជោគជ័យរបស់អ្នកអាចក្លាយជាការតិះដៀលសម្រាប់ពួកគេ ដែលជាការរំលឹកពីឱកាសដែលខកខាន។

ស្រមៃថាអ្នកបានសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយអ្នកកំពុងពិគ្រោះជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលបានធ្វើការពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ តើអ្នកចង់បានដំបូន្មានអ្វីពីគាត់? ភាគច្រើន គាត់នឹងនិយាយថា គ្មានអ្វីល្អសម្រាប់អ្នកទេ (ព្រោះវាមិនបានជោគជ័យសម្រាប់គាត់) ដែលអ្នកកំពុងប្រថុយ ហើយអ្នកមិនគួរចូលទៅក្នុងតំបន់នេះទេ ប៉ុន្តែបន្តរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតា ហើយទៅធ្វើការជារៀងរាល់ ថ្ងៃ

ដូច្នេះហើយ សូមប្រឹក្សាអំពីកិច្ចការរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលបានទទួលជោគជ័យខ្លះរួចមកហើយនៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នកចង់ទទួលបានដំបូន្មាន។ ចូរយកគំរូពីពួកគេ ហើយមិនមែនមកពីអ្នកដែលមិនជោគជ័យនោះទេ។

គន្លឹះទី 5 - នៅពេលមានការសង្ស័យ សូមគិតអំពី "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" របស់អ្នក

វាកើតឡើងដែលការសង្ស័យលើខ្លួនឯងរបស់យើងព្យាយាមបន្លំបន្លំខ្លួនជាអំណះអំណាងនៃសុភវិនិច្ឆ័យ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកខ្លាចក្នុងការចូលទៅជិតក្មេងស្រី ឬបុរសវ័យក្មេង ហើយសុំគាត់ ឬនាងចេញនៅថ្ងៃណាត់ជួប។

អ្នកប្រាប់ខ្លួនឯងថា វាមិនមែនជាការភ័យខ្លាចដែលរារាំងអ្នកទេ ប៉ុន្តែជាឧបសគ្គគោលបំណងមួយចំនួន។ អ្នកគិតថាបុគ្គលនេះនឹងបដិសេធអ្នក ថាគាត់មាននរណាម្នាក់រួចហើយ ថាអ្នកមិនមែនជាប្រភេទរបស់គាត់ ដូច្នេះវាគ្មានន័យទេក្នុងការហៅគាត់ទៅណាត់ជួប ហើយខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកលើរឿងនេះ។

ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ អ្នកគ្រាន់តែខ្លាច និងមិនចង់ទទួលស្គាល់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក ដោយចេញមកដោះសារ។ តើ​អ្នក​ដឹង​ថា​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​កំពុង​រារាំង​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា?

បង្កើតរូបភាពនៃ "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ដែលមិនខ្លាចអ្វីទាំងអស់ ហើយតែងតែជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ វា​គឺ​ជា​ការ​ចម្លង​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​របស់​ខ្លួន​អ្នក​។ គិតអំពីរបៀបដែលវានឹងធ្វើសកម្មភាពនៅកន្លែងរបស់អ្នក? វា​នឹង​មិន​សូម្បី​តែ​ព្យាយាម​ដើម្បី​ទទួល​បាន​វិធី​របស់​វា​?

ប៉ុន្តែទោះបីជា "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" នេះបានសម្រេចចិត្តអញ្ជើញមនុស្សផ្សេងទៀតនៅថ្ងៃណាត់ជួបក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែធ្វើវានោះទេ។ អ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាតាមឧត្ដមគតិ អ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ចោលការសង្ស័យ ហើយធ្វើសកម្មភាព នោះអ្នកដឹងថាអ្វីៗដែលរារាំងអ្នកគឺគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ហើយគ្មានការរឹតត្បិតផ្សេងទៀតឡើយ។ បញ្ហានឹងបាត់បង់ភាពស្មុគ្រស្មាញភ្លាមៗដែលអ្នកបានកំណត់ទៅវា។ ជាមួយនឹងការយល់ដឹងនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តលើអ្វីមួយ។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិធីសាស្រ្ត "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" នៅក្នុងអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ។

ខណៈពេលដែលអ្នករងទុក្ខដោយការសង្ស័យ: "ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យ", "ខ្ញុំមិនមានសមត្ថភាពអ្វីទាំងអស់", "ខ្ញុំមិនអាច, ល" ។ សូមចាំថា គ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យតែលើឆន្ទៈរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើអ្នកជោគជ័យឬបរាជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ និងបង្ហាញភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាម នោះអ្វីៗនឹងដំណើរការ។ ហើយ​បើ​ទោះ​បី​ជា​មិន​ដូច្នោះ​ទេ សូម​ព្យាយាម​ម្ដង​ទៀត។

អ្នកជាមនុស្សដែលមានសេរីភាព ហើយគ្មានគុណសម្បត្ដិពីកំណើតទេ ចរិតលក្ខណៈរារាំងអ្នកពីការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក ហើយក្លាយជាមនុស្សដែលអ្នកចង់ក្លាយជា ដោយបានទទួលពីជីវិតដែលអ្នកចង់ទទួលបាន។ មាន​រឿង​ជា​ច្រើន​ទៀត​ដែល​ត្រូវ​នឹង​ឆន្ទៈ​របស់​អ្នក​ជាង​អ្នក​ដែល​ខ្លួន​ឯង​ធ្លាប់​គិត។

ឈប់មើលឃើញដែនកំណត់ដែលមិនមាន។ កុំខ្លាចការលំបាក គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមសម្ដែង។

គន្លឹះពីរបីបន្ទាប់នឹងដោះស្រាយបញ្ហានៃការសង្ស័យខ្លួនឯងក្នុងការទំនាក់ទំនង។

ខ្ញុំបានសរសេររួចហើយអំពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់ប្រាប់នៅចំណុចនេះនៅក្នុងអត្ថបទ ហើយខ្ញុំនឹងនិយាយវាម្តងទៀតនៅទីនេះ។ កុំគិតថាមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកតែងតែមើលអ្នកដោយកត់សម្គាល់រាល់ចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកហើយចងចាំគ្រប់ពាក្យរបស់អ្នក។ មនុស្សឈ្លក់វង្វេងនឹងបញ្ហារបស់ពួកគេ។ ពួកគេតែងតែគិតពីខ្លួនឯង សូម្បីតែពេលដែលពួកគេធ្វើពុតជាស្តាប់អ្នកក៏ដោយ។

ដូច្នេះសម្រាកនិងស្ងប់ស្ងាត់។ គ្មានហេតុផលណាដែលត្រូវខ្លាចការទំនាក់ទំនង ឬការនិយាយជាសាធារណៈនោះទេ។ មនុស្សយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកតិចជាងអ្នកគិតច្រើនអំពីវា។

ខ្ញុំផ្តល់ដំបូន្មាននេះនៅក្នុងអត្ថបទជាច្រើនរបស់ខ្ញុំ។ នៅទីនេះខ្ញុំផ្តល់ឱ្យវាសម្រាប់ហេតុផលដូចខាងក្រោម។ ប្រសិនបើអ្នករៀនដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅនរណាម្នាក់ក្រៅពីខ្លួនអ្នកនោះ ចិត្តរបស់អ្នកនឹងមិនសូវមានការងឿងឆ្ងល់ក្នុងការភ័យខ្លាចឱកាស និងរងទុក្ខដោយការសង្ស័យ។ អ្នក​នឹង​ឈប់​គិត​អំពី​ខ្លួន​អ្នក​ដោយ​មិន​ចេះ​ចប់ អំពី​របៀប​អ្នក​មើល ការ​និយាយ និង​អ្វី​ដែល​គេ​គិត​អំពី​អ្នក។

អ្នក​នឹង​មើល​ទៅ​អ្នក​ដទៃ ពិភាក្សា​ជាមួយ​ពួកគេ។ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បាន​រំខាន​ពី​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​របស់​អ្នក ហើយ​មើល​ឃើញ​ពី​មនុស្ស​ផ្សេង​ទៀត​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ពីមុន​មក។ អ្នកនឹងដឹងថាមានភាពស្រដៀងគ្នាច្រើនរវាងអ្នក និងមនុស្សផ្សេងទៀត ជាងភាពខុសគ្នា។ ដូច្នេះហើយ មិនចាំបាច់ខ្លាចនរណាម្នាក់ឡើយ។

អ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះទេ។ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះទេ។ ទទួលយកវា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរប្រតិកម្មយ៉ាងឈឺចាប់ចំពោះកំហុស និងភាពបរាជ័យរបស់អ្នក ដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានកំហុស ហើយវាមិនអីទេ។

ដូច្នេះសូមអត់ធ្មត់ចំពោះកំហុសរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយខុស ឬនិយាយអ្វីខុស នោះគ្រាន់តែធ្វើការសន្និដ្ឋានពីស្ថានភាពនេះ រៀនមេរៀនមួយ។ ព្យាយាម​កុំ​ធ្វើ​កំហុស​នេះ​ទៅ​ថ្ងៃ​អនាគត ជាជាង​ខ្វល់ខ្វាយ​ថា​អ្នក​ល្ងង់​ប៉ុណ្ណា។

កំហុស​គឺ​ជា​មនុស្ស​មិន​មាន​អ្វី​ខុស​នោះ​ទេ។

មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកទំនងជាមានគុណវិបត្តិ និងចំណុចខ្សោយជាច្រើន បើទោះបីជាពួកគេមើលទៅមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំងក៏ដោយ។ មិនចាំបាច់គិតថានៅពេលដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងសង្គមអ្នកក្លាយជាត្រីតូចមួយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយត្រីឆ្លាម។ តាមពិតទៅ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សដែលស្លូតបូត និងសង្ស័យខ្លួនឯងដូចអ្នកគិត។ ទោះបីជាពួកគេព្យាយាមលាក់វាក៏ដោយ។

អ្នក​មិន​គួរ​ខ្លាច​មនុស្ស​ជា​ពិសេស​ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​មិន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ខូច​ខាត​។ កុំខ្មាស់អៀននៅចំពោះមុខចៅហ្វាយស្រីឬបុរសមិត្តរួមការងារ។ ពួកគេជាមនុស្សដូចអ្នកដែរ។

អ្នកមិនគួរចេញទៅក្រៅផ្លូវរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សថាអ្នកឆ្លាតបំផុត ទំនើបបំផុត ឆ្លាតបំផុត "ត្រឹមត្រូវ" បំផុតនោះទេ។ ការប៉ុនប៉ងបែបនេះជាក្បួននិយាយអំពីភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងគុណសម្បត្តិមួយចំនួនរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលអ្នកមិនប្រាកដក្នុងចិត្តរបស់អ្នកខ្លាំងពេក អ្នកព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកដទៃជឿជាក់លើវា។

ដូច្នេះហើយ ក្នុងករណីខ្លះ ភាពឥតប្រយោជន៍ ការអួតអាង ការអះអាងហួសហេតុក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង អាចនិយាយអំពីការសង្ស័យផ្ទៃក្នុង។

ដូច្នេះ​ឈប់​បង្ហាញ​ខ្លួន ហើយ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ចាប់​អារម្មណ៍។ ដំបូងអ្នកត្រូវបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអ្នកមានតម្លៃអ្វីមួយ។ ធ្វើជាមនុស្សដែលអ្នកជានរណាដោយការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

ដោយមិនសង្ស័យ ភាពថ្លៃថ្នូរល្មមគឺជាគុណធម៌។ អ្នកមិនចាំបាច់មើលទៅល្អជាងអ្នកទេ ប៉ុន្តែអាក្រក់ជាងអ្នក អ្នកក៏មិនគួរមើលទៅដែរ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែមានដែនកំណត់។ មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការនិយាយដោយផ្ទាល់អំពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានសួរអំពីពួកគេ (ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍)។

ប្រសិនបើអ្នកមិនខ្លាចក្នុងការនិយាយអំពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នកទេ វាបង្ហាញពីទំនុកចិត្តរបស់អ្នកចំពោះគុណសម្បត្តិទាំងនេះ។ ហើយ​ពេល​ដែល​អ្នក​ដទៃ​ឃើញ​ថា​អ្នក​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​ គេ​ក៏​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​អ្នក​ដែរ។ ពួកគេ​គិត​ថា​៖ ​«​ខ្ញុំ​ឃើញ​ថា​បុគ្គល​នេះ​មិន​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ទេ ហើយ​ដោយសារ​គាត់​មិន​សង្ស័យ នោះ​ទំនង​ជា​គាត់​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​សង្ស័យ​ទេ ហើយ​ខ្ញុំ​ក៏​អាច​ប្រាកដ​ពី​គាត់​ដែរ​»​។

ហើយ​បើ​អ្នក​ដទៃ​សរសើរ​គុណ​សម្បត្ដិ​របស់​អ្នក នោះ​កុំ​ខ្មាស​អៀន ព្រម​ទទួល​ពាក្យ​សរសើរ​របស់​គេ ដូច​ជា​អ្នក​សម​នឹង​ទទួល​បាន​វា។ សូមអរគុណមនុស្សសម្រាប់ពាក្យសប្បុរសដែលបានផ្ញើទៅកាន់អ្នក។.

ទោះបីជាការពិតដែលថាខ្ពស់ជាងនេះបន្តិចនៅក្នុងអត្ថបទដែលខ្ញុំបានណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើជាខ្លួនអ្នកហើយមិនធ្វើពុតទេទាំងអស់ដូចគ្នាខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបង្ហាញពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្វះគុណភាពនេះ។

ទីមួយ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្ហាញភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង ដោយហេតុផលដែលមនុស្សកាន់តែជឿជាក់លើអ្នក។ វា​ជា​ការ​ពិត​ដែល​មនុស្ស​អសន្តិសុខ​មិន​សូវ​មាន​ការ​ស្រឡាញ់​និង​គោរព។

ទីពីរ នៅពេលដែលអ្នកគ្រាន់តែធ្វើពុតថាអ្នកមានទំនុកចិត្ត អ្នកពិតជាមានទំនុកចិត្ត។ ជាការពិត ជាញឹកញាប់ណាស់ អារម្មណ៍នៃភាពអសន្តិសុខ ការសង្ស័យមិនទាក់ទងនឹងគុណភាពពិតរបស់អ្នកទេ។ ទាំងនេះគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ដែលអាចយកឈ្នះបាន។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមធ្វើអ្វីផ្សេងជំនួសឱ្យការធ្វើតាមពួកគេ អ្នកនឹងគ្រប់គ្រងពួកគេ។

ញញឹមឲ្យបានច្រើន ចាប់អារម្មណ៍លើបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ លើកទឹកចិត្តពួកគេ។ វា​នឹង​ដាក់​អ្នក​សន្ទនា​មក​រក​អ្នក។ ហើយនៅពេលដែលមនុស្សមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក នោះវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការរក្សាទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

កុំដកខ្លួនចេញពីខ្លួនអ្នកនិយាយដោយបើកចំហអំពីទស្សនៈនិងគំនិតរបស់អ្នកប្រសិនបើស្ថានភាពអនុញ្ញាតហើយនេះនឹងមិនរំខានដល់ការលួងលោមរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។

កាល​ពី​មុន​ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​អសន្តិសុខ ខ្ញុំ​តែង​តែ​រក្សា​អ្វី​មួយ​ក្នុង​ចិត្ត​ជានិច្ច មិន​ទុក​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង​ឡើយ។ ប៉ុន្តែនេះមិនបានជួយខ្ញុំឲ្យមានជំនឿលើខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វាគ្រាន់តែរួមចំណែកធ្វើឱ្យខ្ញុំបាត់បង់វាប៉ុណ្ណោះ។ ជាលទ្ធផលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ខ្ញុំបានបើកចំហរយ៉ាងខ្លាំង។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាសម្រាប់មនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់ខ្ញុំខ្ញុំតែងតែមើលមួយភ្លែត។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ខ្ញុំជឿជាក់លើគំនិតរបស់ខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំនិយាយដោយផ្ទាល់អំពីពួកគេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ខ្ញុំ​មិន​ខ្លាច​ថា​មិន​យល់​ឬ​រិះគន់​នោះ​ទេ​។ ខ្ញុំ​មិន​ខ្លាច​នឹង​សារភាព​កំហុស​របស់​ខ្លួន​ឯង​ទេ បោះបង់​ទស្សនៈ​របស់​ខ្ញុំ​ប្រសិន​បើ​នរណា​ម្នាក់​បញ្ចុះបញ្ចូល​ខ្ញុំ។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការពិភាក្សាជាមួយមនុស្សលើប្រធានបទដែលរំខានខ្ញុំ រៀនយោបល់របស់អ្នកដទៃ ពង្រីកការយល់ដឹងរបស់ខ្ញុំ។

នៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយអំពីខ្លួនខ្ញុំខ្លាំងៗ នៅពេលដែលខ្ញុំបង្ហាញគំនិតរបស់ខ្ញុំទៅកាន់តុលាការទូទៅ នោះខ្ញុំត្រូវតែបំបាត់ការសង្ស័យទាំងអស់ ព្រោះខ្ញុំធ្វើបែបនេះ។ ហើយ​សកម្មភាព​នេះ​ជួយ​ឱ្យ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ខ្លាំង ព្រោះ​ខ្ញុំ​ដាក់​ខ្លួន​ឯង​សាកល្បង​ឱកាស និង​ប្រឈម​មុខ​នឹង​យោបល់​អ្នក​ដទៃ។ ក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាទាំងនេះ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរីកចម្រើន!

កុំរង់ចាំនរណាម្នាក់មកចាក់ព្រលឹងអ្នកជាមុនសិន ទើបបើកព្រលឹងអ្នកទៅកាន់មនុស្សនោះ។ បោះជំហានដំបូង (ទោះបីជាកាលៈទេសៈត្រូវតែសមស្របក៏ដោយ អ្នកមិនចាំបាច់ចាក់ចេញព្រលឹងរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់នោះទេ។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដោយស្មោះស្ម័គ្រតាមដែលអាចធ្វើបាន ដោយដកចេញនូវឧបសគ្គទាំងអស់)។ ចូរនិយាយដោយស្មោះត្រង់ជាមួយ interlocutor ហើយបន្ទាប់មក interlocutor នឹងក្លាយជាស្មោះត្រង់ជាមួយអ្នក។ ហើយ​ពេល​ណា​ម្នាក់​បើក​ចិត្ត​ជួប​អ្នក នោះ​ជំនឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង​នឹង​កើន​ឡើង!

ជាការពិតណាស់ រូបរាងមានសារៈសំខាន់ខ្លះៗ ប៉ុន្តែមន្តស្នេហ៍ ភាពវៃឆ្លាត និងមន្តស្នេហ៍មានន័យលើសពីនេះទៅទៀត! 😉

និយាយឱ្យច្បាស់។ ក្រឡេកមើលទៅភ្នែករបស់ interlocutors កុំធ្វើកាយវិការមិនចាំបាច់ដោយដៃរបស់អ្នក។ កុំជ្រួញម្រាមដៃ កុំរើសបបូរមាត់ កុំ "eeeeee" ។ គ្រាន់តែមើលខ្លួនអ្នក ទីតាំងនៃរាងកាយរបស់អ្នក ពង្រឹងជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មក មិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជោគជ័យ។

មាន​គោល​ជំហរ​ម៉ឺងម៉ាត់​និង​ទស្សនៈ​ដែល​មិន​ញញើត​ចំពោះ​រឿង​មួយ​ចំនួន។ កុំប្រញាប់ប្រញាល់យល់ព្រមជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ជំហររឹងមាំមិនមានន័យថា ខ្វាក់ចចេសក្នុងគំនិតទេ។ នេះក៏មិនមែនមានន័យថា អ្នកតែងតែត្រូវការពារគំនិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងក្លា ធ្វើជម្លោះដែលគ្មានន័យយូរដែរ (ទោះបីជាក្នុងស្ថានភាពខ្លះ អ្នកត្រូវតែការពារខ្លួនអ្នក)។

នេះមានន័យថា ការមានជំហររឹងមាំ មានមូលដ្ឋានច្បាស់លាស់ ចេតនា ជាសំណុំនៃគោលការណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលមិនអាចរង្គោះរង្គើដោយរាល់មតិចៃដន្យ។

ខ្ញុំ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ថា​ខ្ញុំ​កំពុង​ធ្វើ​រឿង​ត្រឹម​ត្រូវ​ដោយ​ការ​រក្សា​គេហទំព័រ​នេះ​និង​បំពេញ​វា​ដោយ​អត្ថបទ។ ខ្ញុំមានជំនឿថា សមាធិមានគុណប្រយោជន៍ច្រើន ហើយប្រយោជន៍ជាច្រើនត្រូវបាត់បង់ដល់មនុស្ស បើគេមិនប្រតិបត្តិ។ ខ្ញុំ​ប្រាកដ​ថា មនុស្ស​ខ្លួន​ឯង​ត្រូវ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​ការ​ខ្វះខាត​របស់​ខ្លួន។ ខ្ញុំប្រាកដថាមនុស្សគ្រប់រូប។

ខ្ញុំមានគោលការណ៍ និងទស្សនៈរឹងមាំ ដែលពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំផ្អែកលើ ហេតុដូច្នេះហើយ ខ្ញុំជឿជាក់លើពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពទាំងនេះ។ ទំនុកចិត្តនេះជួយខ្ញុំបន្តធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ។ ពេលខ្លះពពកនៃការសង្ស័យចាប់ផ្តើមបិទបាំងវា ប៉ុន្តែនៅពីក្រោយពពកទាំងនេះ អ្នកអាចមើលឃើញព្រះអាទិត្យជានិច្ច ព្រោះវាមិនបាត់ទៅណាឡើយ។

បង្កើតទីតាំងជីវិតរបស់អ្នក។ យល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីជីវិត។ ពិចារណាគោលការណ៍របស់អ្នក ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ទាំងនោះ ប៉ុន្តែជៀសវាងការរឹងចចេស តណ្ហាខ្វាក់ភ្នែក និងការបដិសេធយោបល់របស់អ្នកដទៃ! រក្សាតុល្យភាពរវាងភាពរឹងចចេស និងភាពទន់ជ្រាយ ល្មមអាចបត់បែនបាន ប៉ុន្តែរឹងមាំ ពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែកុំពឹងផ្អែកលើវា!

បញ្ជាក់គោលការណ៍របស់អ្នក។ ខ្ញុំ​សូម​លើក​ឧទាហរណ៍​មួយ​ដល់​អ្នក​អំពី​គោលការណ៍​នេះ ៖ « ប្រសិន​បើ​អ្នក​បង្ហាញ​ការ​ឧស្សាហ៍​ព្យាយាម នោះ​អ្វីៗ​នឹង​សម្រេច​បាន » ។ ដឹងថាតើអ្នកមានទំនុកចិត្តប៉ុណ្ណានៅក្នុងគោលការណ៍នេះ។ សូម​គិត​ដូច្នេះ ៖ « បទពិសោធន៍​របស់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​បញ្ជាក់​ពី​គោលការណ៍​នេះ។ អ្នក​ដែល​ខំ​ប្រឹង​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​មិន​ចុះ​ចាញ់​នោះ​ទេ គ្រាន់​តែ​សម្រេច​បាន​អ្វី​មួយ។ ដូច្នេះ ខ្ញុំ​អាច​ប្រាកដ​ពី​គោលការណ៍​នេះ។ មិន​សំខាន់​អ្វី​ដែល​អ្នក​ដទៃ​និយាយ! អ្វី​ក៏​អាច​និយាយ​បាន!»។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នេះ។ ពេលខ្លះវានឹងត្រូវបានបិទបាំងដោយការសង្ស័យ បន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅភាពប្រាកដក្នុងចិត្តរបស់អ្នកម្តងទៀត ហើយស្វែងរកការបញ្ជាក់អំពីការពិតនៃគំនិតនេះនៅក្នុងជីវិត និងក្នុងបទពិសោធន៍។

អ្នកមិនចាំបាច់ចូលរួមវគ្គសិក្សាពិសេសណាមួយដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះទេ។ ហេតុអ្វីធ្វើបែបនេះ ហេតុអ្វីត្រូវបង់លុយនៅពេលដែលការពិតផ្តល់ហេតុផលជាច្រើនដើម្បីអភិវឌ្ឍគុណភាពនេះ?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការហ្វឹកហាត់ក្នុងស្ថានភាពសិប្បនិមិត្តខ្លះ នៅពេលដែលជីវិតផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីពង្រឹងជំនាញរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពជាក់ស្តែង?

អ្នកត្រូវការទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងសម្រាប់ជីវិត ដូច្នេះត្រូវរៀនពីជីវិត!

ជួបមនុស្សផ្សេងទៀតទៅការប្រជុំព្រឹត្តិការណ៍សមូហភាព (ល្អប្រសើរជាងមុនជៀសវាងពីគ្រឿងស្រវឹងហេតុអ្វីបានជា - ខ្ញុំបានសរសេរនៅក្នុងអត្ថបទអំពី) ។ អនុវត្តអនុសាសន៍ដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយខ្ញុំក្នុងការអនុវត្ត មើលខ្លួនអ្នក ដឹងពីការភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខរបស់អ្នក។ ព្យាយាមរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលអ្នកមិនប្រាកដ និងមូលហេតុ។ តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីអំពីវា?

គឺជាមេរៀនឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អក្នុងការទំនាក់ទំនងអាជីវកម្ម និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ គ្រាន់តែចងចាំថាត្រូវដាក់ប្រាក់បៀវត្សរ៍ខ្ពស់ជាងកម្រិតបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកនៅលើប្រវត្តិរូបសង្ខេបរបស់អ្នក។ ប្រាក់បៀវត្សរ៍ខ្ពស់ដែលអ្នកសុំ នោះវាកាន់តែលំបាកក្នុងការបង្ហាញថាអ្នកសមនឹងទទួលបានប្រាក់នេះ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនងបែបនេះ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានពង្រឹង។

ផលរំខាននៃការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះអាចជាថាអ្នកនឹងស្វែងរកការងារល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ប្រាក់កាន់តែច្រើន។ តើវាមិនមែនជាការល្បួងឱ្យមិនចំណាយសម្រាប់មេរៀន ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលដោយខ្លួនឯង?

ជាការពិតណាស់ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការជឿជាក់លើគុណភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើគុណភាពទាំងនេះត្រូវបានអភិវឌ្ឍតិចតួច។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវតែផ្អែកលើអ្វីដែលពិតប្រាកដ លើតម្លៃពិតប្រាកដរបស់អ្នក។

ជាការពិតណាស់ ការយល់ឃើញខ្លួនឯង អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត គឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ មនុស្ស​ត្រូវ​ឈប់​មើលងាយ​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ ហើយ​រៀន​ដោះ​ស្រាយ​ការ​សង្ស័យ ដូច​ខ្ញុំ​បាន​សរសេរ​ខាងលើ។

ប៉ុន្តែជាអកុសល នេះតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ខ្ញុំគិតថាវាមិនត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងទេក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេថាពួកគេប្រសើរជាងពួកគេពិតប្រាកដ។ ការបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវតែចាំបាច់ត្រូវបានអមដោយការងារលើខ្លួនឯង ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ដើម្បីឱ្យអ្វីមួយលេចឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលមនុស្សម្នាក់អាចប្រាកដបាន។

ដូច្នេះ ចូរ​អភិវឌ្ឍ​គុណសម្បត្តិ​ផ្ទាល់ខ្លួន​របស់​អ្នក។ ប្លុកនេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់របៀបធ្វើវា។ អានអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ ព្យាយាមអនុវត្តការណែនាំ។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

អានសៀវភៅគ្រប់ប្រភេទ៖ ប្រឌិត សៀវភៅវិទ្យាសាស្ត្រ សៀវភៅអប់រំ។ល។

កែលម្អជំនាញវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ធ្វើតាមគោលដៅនេះ។

ខិតខំរៀនអ្វីដែលថ្មីអំពីពិភពលោកនេះ រៀនជំនាញខ្លះៗ។ នៅពេលអ្នកស្ទាត់ជំនាញជាក់លាក់ ទំនុកចិត្តរបស់អ្នកលើជំនាញទាំងនោះកើនឡើង។ យ៉ាងណាមិញ វាពិបាកនឹងសង្ស័យអ្វីដែលអ្នកបានលះបង់ពេលវេលាច្រើនដើម្បី និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើបានល្អជាងអ្នកដទៃ។

គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកពូកែ។

ប្រសិនបើអ្នករៀនអ្វីមួយជានិច្ច ដាក់ជំនាញរបស់អ្នកទៅក្នុងការអនុវត្ត មើលការវិលត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពរបស់អ្នក នោះវានឹងមានកន្លែងតិចជាងសម្រាប់ការសង្ស័យខ្លួនឯង!

ធ្វើឱ្យទាន់សម័យ 01/22/2014: ដូចដែលខ្ញុំបានអាននៅក្នុងសៀវភៅ វាប្រែថាមនុស្សដែលគិតថាគុណសម្បត្តិទាំងអស់របស់ពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយធម្មជាតិហើយមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានគឺមានភាពជឿជាក់តិចជាងអ្នកដែលជឿជាក់លើលទ្ធភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍និងការរីកចម្រើនខ្លួនឯង! ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? ដោយសារតែមនុស្សដែលមានគំនិតថេរ (គុណភាពមិនអាចអភិវឌ្ឍបាន) ជឿថាប្រសិនបើពួកគេខ្មាស់អៀន មិនចេះរញ៉េរញ៉ៃ និងមិនឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់ នោះវានឹងក្លាយទៅជាដូច្នេះជានិច្ច។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេខ្លាចការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ព្រោះវានឹងរំលឹកពួកគេម្តងទៀតអំពីភាពខ្វះខាត "ដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន" របស់ពួកគេ។

ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានផ្នត់គំនិតរីកចម្រើន (គុណភាពអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍ) ផ្ទុយទៅវិញ កុំខកខានឱកាសក្នុងការអភិវឌ្ឍជំនាញទំនាក់ទំនង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ សម្រាប់ពួកគេ ការដែលថាពួកគេមិនឆ្លាត និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មិនមែនមានន័យថា រឿងនេះតែងតែកើតមាននោះទេ។ វាអាចជាការលំបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង ប៉ុន្តែអ្វីៗអាចអភិវឌ្ឍបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការបរាជ័យមិនធ្វើឱ្យខូចជំនឿរបស់មនុស្សទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនគេឡើយ។ ពួកគេមិនខ្លាចឧបសគ្គទេ ហើយរកតែហេតុផលដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួន ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង!

ការ​រិះគន់​អ្នក​ផ្សេង​មិន​មែន​ជា​ការ​កាត់​ទោស​ពួក​គេ​ទេ។ វាក្លាយជាព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃដែលពួកគេអាចប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ បរាជ័យឈប់ក្លាយជាបរាជ័យ ក្លាយជាមេរៀនដ៏មានតម្លៃ។ ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសាកល្បង និងការបរាជ័យ ភាពរឹងចចេសដែលមានសុខភាពល្អ និងភាពមិនស្ថិតស្ថេរនៅក្នុងមនុស្ស ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង! ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនខិតខំអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក ហើយចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាមនុស្សគ្មានតម្លៃ ដែលមិនមានសមត្ថភាពអ្វីទាំងអស់ នោះអ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់ ហើយនឹងមិនអាចអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបានឡើយ។

ដូច្នេះ​ហើយ​ខ្ញុំ​សូម​រំលឹក​ម្តង​ទៀត​ថា គុណភាព​ណា​ក៏​អាច​អភិវឌ្ឍ​បាន! មនុស្សគ្រប់រូបអាចផ្លាស់ប្តូរបាន! អ្នករងទុក្ខដោយការសង្ស័យខ្លួនឯងមិនមែនដោយសារតែអ្នកជា "មនុស្សប្រភេទនោះ" ប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកមិនបានខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ!

ខ្ញុំ​បាន​និយាយ​រួច​ហើយ​ថា អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ពី​ចំណុច​ខ្លាំង​របស់​អ្នក។ ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះ អ្នកត្រូវដឹងពីចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។ ដើម្បី​អ្វី? ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់អំពីពួកគេនិងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើការ។

ជំនួសឱ្យការគិត៖ "ខ្ញុំអាក្រក់ណាស់ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ" អ្នកត្រូវវែកញែកដូចនេះ៖ "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន នេះ និងរឿងនោះ ប៉ុន្តែខ្ញុំខ្សោយក្នុងរឿងនេះ នេះ និងរឿងនោះ។ គុណសម្បត្តិមួយចំនួនដែលខ្ញុំអាចកែលម្អ ខ្លះទៀតខ្ញុំមិនត្រូវការទាល់តែសោះ ហើយជាមួយនឹងពួកគេខ្លះ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ។ មិនអីទេ អ្នកមិនអាចល្អឥតខ្ចោះបានទេ”។

ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកពូកែ និងអ្វីដែលអ្នកមិនពូកែ។ ហើយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចកែលម្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ យកចំណុចខ្វះខាតទាំងនេះ មិនមែនជាការផ្តល់ឱ្យ មិនមែនជារបស់អចិន្ត្រៃយ៍ទេ ប៉ុន្តែជាផ្នែកខាងមុខសម្រាប់ការងារនាពេលអនាគត។

បាទ អ្នកមិនដឹងពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយនៅពេលនេះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលអនាគត ស្ថានភាពអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរ ដោយសារការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក។ ទាំងអស់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ការយល់ដឹងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តបន្ថែមលើសមត្ថភាពរបស់អ្នក ដែលនឹងមិនរំខានអ្នកទាល់តែសោះ។

ប្រសិនបើអ្នកជឿថាស្ទើរតែគ្រប់គុណភាពអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍ (ហើយអ្នកប្រាកដជាអាចធ្វើបាន) ហើយព្យាយាមសម្រាប់រឿងនេះ នោះអ្នកនឹងឈប់ជៀសវាងស្ថានភាពទាំងនោះក្នុងជីវិតដែលអ្នកខ្លាចដោយសារតែការសង្ស័យខ្លួនឯង។ ដោយសារតែដូចខ្ញុំបាននិយាយមុននេះ ស្ថានភាពទាំងនេះជាច្រើនក្នុងជីវិតគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

តើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការទំនាក់ទំនងមែនទេ? ជំនួសឱ្យការជៀសវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ផ្ទុយទៅវិញទំនាក់ទំនង! នេះជាវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចអភិវឌ្ឍជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

ខ្លាច​និយាយ​នៅ​ទី​សាធារណៈ​ព្រោះ​គិត​ថា​មិន​ពូកែ? មានវិធីតែមួយគត់ដើម្បីរៀនរឿងនេះ ហើយខ្ញុំគិតថាអ្នកអាចទាយបានថាមួយណា។

កុំជៀសវាងអ្វីដែលអ្នកខ្លាច ធ្វើការលុបបំបាត់ភាពខ្វះខាតរបស់អ្នក លក្ខណៈទាំងនោះនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនប្រាកដអំពី។ រៀនជំនាញថ្មី និងប្រើប្រាស់ជំនាញទាំងនោះក្នុងការអនុវត្តក្នុងស្ថានភាពជីវិតផ្សេងៗ។ ជំនួសឱ្យការលះបង់ការលំបាក ចូរយកឈ្នះពួកគេ ប្រដាប់ដោយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីអភិវឌ្ឍ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងរកឃើញឱកាសជីវិតជាច្រើនទៀត ជាងប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែអង្គុយដោយដៃរបស់អ្នក។

បើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ បើអ្នកសង្ស័យគុណភាពរបស់អ្នក អភិវឌ្ឍវា! ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​សោក​ស្តាយ? ព្យាយាម, ពិសោធន៍, ឧស្សាហ៍ព្យាយាម។ ហើយប្រសិនបើមានអ្វីមួយមិនអាចអនុវត្តបាន នោះអ្វីៗជាច្រើនទៀតគឺគ្មានចំណុចណាដែលត្រូវសោកស្តាយចំពោះវាឡើយ! ហេតុអ្វីបារម្ភពីអ្វីដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរ? ទទួលយក!

គន្លឹះទី 25 - កុំរង់ចាំទំនុកចិត្ត - ធ្វើសកម្មភាព

នេះគឺជាគន្លឹះចុងក្រោយ និងសំខាន់បំផុត។ មិនចាំបាច់រង់ចាំរហូតដល់អ្នកគ្មានការសង្ស័យ និងការភ័យខ្លាចមុនពេលអ្នកសម្រេចចិត្តលើអ្វីមួយ។ អ្នកអាចរង់ចាំការលេចចេញនៃរដ្ឋនេះពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីគ្មានប្រយោជន៍ ដោយមិនចាំបាច់ចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ។

ការ​សង្ស័យ​និង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នឹង​មិន​បាត់​ទៅ​វិញ​។ សូមចាំថា ខ្ញុំបាននិយាយថា ការសង្ស័យ អមជាមួយនឹងកិច្ចការដ៏ក្លាហានណាមួយ។ ហើយ​អ្នក​នឹង​មិន​អាច​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​រហូត​ដល់​អ្នក​ចាប់​ផ្តើម​បោះ​ជំហាន​លើ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​របស់​អ្នក ធ្វើ​ការ​ប្រឆាំង​នឹង​គេ ដោយ​មិន​អើពើ​នឹង​ការ​ថប់​បារម្ភ និង​អសន្តិសុខ​របស់​អ្នក។

គោលដៅរបស់អ្នកគឺមិនមែនដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីរៀនមិនអើពើវា! ហើយ​ការ​គ្រប់​គ្រង​កាន់​តែ​ច្រើន​ដែល​អ្នក​មាន​លើ​វា វា​កាន់​តែ​តូច។ ដូច្នេះកុំរង់ចាំឱ្យវាក្លាយជាងាយស្រួល ធ្វើសកម្មភាពឥឡូវនេះ តាមរយៈកម្លាំង ឆ្លងកាត់ភាពមិនប្រាកដប្រជា។ ពេលនោះ ជីវិតដែលមានបញ្ហាទាំងអស់នឹងធ្វើឱ្យចរិតរបស់អ្នកអន់ថយ ហើយវានឹងពិបាកដូចពេជ្រ និងមិនអាចបំផ្លិចបំផ្លាញបានដូចព្យុះទីហ្វុង!

ដើម្បីជោគជ័យក្នុងជីវិត ត្រូវតែជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងមិនខ្លាចការលំបាក។ ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ទើប​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង? តើត្រូវការអ្វីខ្លះដើម្បីអភិវឌ្ឍគុណភាពដ៏មានតម្លៃនេះ? ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់ និងស្វែងរកចម្លើយ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាជំនឿរបស់មនុស្សដែលថាគាត់៖

• អាចទប់ទល់នឹងស្ថានភាពជីវិត;
• អាចស្វែងរកផ្លូវចេញពីឧប្បត្តិហេតុណាមួយ;
• ដឹងពីរបៀបដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យដែលកំហឹងនៅក្នុងព្រលឹង។

មនុស្សជាច្រើនគិតអំពីរបៀបក្លាយជាមនុស្សក្លាហាន និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដោយសារពួកគេយល់ថាភាពអៀនខ្មាស់ធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ជីវិត រារាំងការរីកចម្រើន និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយភេទផ្ទុយ។

ក្រឡេកទៅមើលមនុស្សដែលជោគជ័យ វាច្បាស់ភ្លាមៗថាពួកគេដឹងពីអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ងាយជំនះឧបសគ្គក្នុងជីវិត និងសម្រេចបាននូវកម្ពស់ក្នុងអាជីវកម្មណាមួយ។ ជារឿយៗ វាហាក់បីដូចជាទំនុកចិត្តគឺជាអារម្មណ៍ពីកំណើត ដែលមានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលមាន។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះគឺជាលទ្ធផលនៃការកែលម្អខ្លួនឯង។ ភាព​ខុស​គ្នា​ត្រង់​ថា មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ត្រូវ​ការ​ការងារ​បន្ថែម​លើ​ខ្លួន​ឯង ខណៈ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​ត្រូវ​ការ​តិច។

ក្បួនទីមួយនៃវិធីធ្វើឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺត្រូវជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែនេះតម្រូវឱ្យមានគ្រឹះ។ ព្យាយាមអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនូវគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។

• កុំ​អាណិត​ខ្លួន​ឯង នេះ​កើត​ឡើង​សម្រាប់​តែ​មនុស្ស​ទន់​ខ្សោយ អសន្តិសុខ។
• រៀនគោរពខ្លួនឯង។ មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​គឺ​មាន​តែ​មួយ​គត់ មិន​អាច​ចម្លង​បាន និង​មាន​ទេពកោសល្យ​គ្រប់​ប្រភេទ។ ប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងដើម្បីស្វែងរកគុណសម្បត្តិ និងសកម្មភាពដែលអ្នកសមនឹងទទួលបានការគោរព ហើយបណ្តុះអារម្មណ៍នោះ។
• រក្សារូបរាងស្អាតជានិច្ច ហើយញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្ហាញចរិតរឹងមាំ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ប្រសិនបើសម្លៀកបំពាក់ ការតុបតែងមុខ និងសក់ស្ថិតក្នុងលំដាប់ល្អឥតខ្ចោះ។ មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។ វាបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងផ្តល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
• ព្យាយាមបំពេញខ្លួនឯង។ អ្នកត្រូវស្វែងរកមុខរបរដែលនាំមកនូវការពេញចិត្ត និងរីករាយ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តដែលចូលចិត្តជួយឱ្យមានភាពលេចធ្លោចេញពីមហាជនទូទៅ និងសម្រេចបាននូវការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង។
• វាប្រែចេញដើម្បីកាត់រ៉ូបដ៏ស្រស់ស្អាត, ប៉ាក់, ប៉ាក់? ការងាររបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកោតសរសើរ ហើយនេះនឹងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ អ្នកអាចសរសេរប្លុក រៀបចំជម្រកសម្រាប់សត្វអនាថា លេងកីឡា។ មនុស្សប្រាកដជាពេញចិត្តនឹងសមិទ្ធិផល ហើយនេះនឹងជួយលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯង។

រឿងចំបង - កុំខ្លាចក្នុងការចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃអាកប្បកិរិយា។ ឈប់​ពាក់​តួនាទី​គាំទ្រ​ហើយ​រាល់​ថ្ងៃ​នឹង​មាន​ពណ៌​ភ្លឺ​ចែងចាំង។ វាពិបាក ប៉ុន្តែអាចទៅរួច។ ក្រឡេកមើលក្រោយ ហើយរាប់ថាតើឱកាសប៉ុន្មានដែលអ្នកខកខាន ប៉ុន្មានរឿងដែលអ្នកនៅមិនទាន់បញ្ចប់ កិច្ចប្រជុំប៉ុន្មានដែលអ្នកខ្លាចមិនហ៊ានទៅ ដោយសារតែការសង្ស័យខ្លួនឯង។ វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការឈប់ខ្មាស់អៀន។ វាតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីប្រមូលផ្តុំភាពក្លាហាន និងអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបានការគោរពពីអ្នកដទៃ ក្លាយជាមនុស្សក្លាហាន និងរស់នៅក្នុងជីវិតដែលបំពេញ។

ការណែនាំជាជំហាន ៗ

ព័ត៌មាននេះត្រូវបានបង្ហាញជាញឹកញាប់ដោយសៀវភៅស្តីពីចិត្តវិទ្យា និងរបៀបធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលពួកគេប្រាប់ជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ គន្លឹះជាច្រើននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ និងជួយក្នុងការធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។ សម្រាប់អនុសាសន៍ណាមួយដើម្បីដំណើរការ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់គោលដៅមួយ ហើយមិនត្រូវងាកចេញពីវា។ នេះជារបៀបដែលមនុស្សមានទំនុកចិត្ត។

• កត់ត្រាវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។

វាអាចហាក់ដូចជាចម្លែកចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ប៉ុន្តែវិធីសាស្ត្រពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព។ ជោគជ័យតូចៗពិបាកចងចាំមនុស្សម្នាក់ខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយអំពីពួកគេដូច្នេះគាត់ឆាប់ភ្លេច។

ទិញសៀវភៅកត់ត្រាធម្មតាមួយ ហើយនៅពេលល្ងាចសរសេរសមិទ្ធិផលដែលអ្នកសម្រេចបាននៅពេលថ្ងៃ។ ពួកគេមិនចាំបាច់ធំទេ។ វាអាចជាម៉ូដសក់ថ្មី ការទិញជោគជ័យនៅក្នុងហាង គម្រោងជោគជ័យនៅកន្លែងធ្វើការ អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។

អានសៀវភៅកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃឡើងវិញ ដើម្បីរំលឹកខ្លួនឯងអំពីភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។ វាផ្តល់នូវទំនុកចិត្តលើកម្រិត subconscious ។ បន្តិចម្ដងៗ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា មានសមិទ្ធផលកាន់តែច្រើនឡើងៗ។ នៅពេលមួយ អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកបានក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តជាងមុន។

• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន អ្នកត្រូវតែជម្នះឧបសគ្គ។ ទារក​មិន​អាច​រៀន​ដើរ​បាន​រហូត​ដល់​ពួកគេ​ដួល​ពីរបី​ដង​ហើយ​បុក​ពីរបី​ដង។ អត្តពលិក​ម្នាក់​នឹង​មិន​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​មេដាយ​អូឡាំពិក​ដោយ​គ្មាន​ការ​ប្រេះ​ស្រាំ និង​របួស​ឡើយ។ ដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវតែធ្វើរឿងដែលអ្នកខ្លាចជានិច្ច។

ខ្លាចនិយាយជាមួយបុរសឬញញឹមដាក់គាត់ - ធ្វើវា។ វាពិបាកក្នុងការអានសុន្ទរកថានៅចំពោះមុខទស្សនិកជនធំ - យកឈ្នះខ្លួនឯងហើយអានវា។ វាគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការឈរចេញពីមហាជនពណ៌ប្រផេះ - ចាប់យកឱកាសហើយឈរចេញ។

នេះ​នឹង​ជួយ​អ្នក​រក​ឃើញ​វិធី​ឈប់​ខ្មាស​ខ្លួនឯង ហើយ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត។ វានឹងត្រូវការការអត់ធ្មត់ព្រោះវាពិបាកក្នុងការយកឈ្នះការភ័យខ្លាច។ ប៉ុន្តែសមិទ្ធិផលថ្មីនីមួយៗនឹងបំពេញអ្នកដោយទំនុកចិត្ត។ អ្នក​នឹង​សម្គាល់​ឃើញ​ភ្លាមៗ​ថា​ភាព​អៀន​ខ្មាស់​និង​ភាព​មិន​ស្រួល​បាត់​ទៅ​ហើយ អ្នក​កាន់​តែ​ស្ងប់​ហើយ​ក្លាហាន​ជាង។

• គ្មានការប្រៀបធៀប

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងច្រើនតែរលាយទៅជាធូលីដី នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ មិន​ស្ថិត​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​ណា​ដែល​គួរ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ទេ។ អ្នកបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯងភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើក្មេងស្រីបានជួបបុរសដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយមើលទៅទាន់សម័យ និងស្រស់ស្អាត នេះមិនមានន័យថានាងជាស្រីស្អាតធាត់ និងល្អជាងអ្នក។ ឃើញ​តែ​សំបក​ក្រៅ​ក៏​មិន​ដឹង​ថា​នារី​ម្នាក់​នេះ​មាន​ជីវិត​បែប​ណា​ដែរ ប្រហែល​ជា​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង​និង​កម្លាំង​ដូច​គ្នា។

មនុស្សមិនដូចគ្នាទេ។ នេះ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​ខ្លះ​អាក្រក់​ជាង ហើយ​ខ្លះ​ទៀត​ល្អ​ជាង។ យើងទាំងអស់គ្នាខុសគ្នា។

• កុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការបរាជ័យ

របៀបធ្វើឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត សៀវភៅ និងធនធានអ៊ីនធឺណិតត្រូវបានប្រាប់ជាញឹកញាប់។ ពួកគេរួមបញ្ចូលច្បាប់សំខាន់មួយ - កុំរស់នៅលើការបរាជ័យ។ ពេល​អ្វី​មួយ​មិន​ដំណើរការ​ កុំ​វាយ​ខ្លួនឯង​ឱ្យ​សោះ។ គ្រាន់តែវិភាគកំហុសដែលអ្នកបានធ្វើហើយភ្លេចអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នកអស់រយៈពេលជាយូរ រមូរតាមសេណារីយ៉ូផ្សេងៗនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ពេលក្រោយវានឹងកាន់តែពិបាក។ មនុស្សគ្រប់រូបមានការបរាជ័យ។ នៅលើពួកគេមនុស្សម្នាក់រៀនដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ។

• ការរិះគន់មិនតែងតែល្អទេ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានកត់សម្គាល់តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយថា កុមារដែលតែងតែរងការរិះគន់ ធំឡើងជាមនុស្សអសន្ដិសុខ ដែលមានតម្លៃខ្លួនទាប ដែលពិបាកនឹងជោគជ័យក្នុងជីវិត។

ក្នុង​នាម​ជា​មនុស្ស​ពេញវ័យ ចូរ​ព្យាយាម​ជៀសវាង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​នឹង​មនុស្ស​ដែល​និយាយ​អាក្រក់​ពី​អ្នក ហើយ​រិះគន់​ខ្លាំងៗ។ អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​របស់​ពួក​គេ​ទាញ​ចុះ ហើយ​នៅ​ពេល​ខ្លះ​បន្ទាប​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង។ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកទេ ជ្រៅទៅអ្នកនៅតែតូចចិត្ត និងព្រួយបារម្ភ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការភ្លេចអំពីបញ្ហា ហើយនិយាយថា៖ «ខ្ញុំកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ ខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំ»។

• ផ្លាស់ប្តូររបៀបនិយាយ

ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវមានជើងស្មើគ្នាជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ និយាយឱ្យច្បាស់ យឺតៗ កុំបង្ហាញអារម្មណ៍រំភើប និងភ័យខ្លាច។ កុំខ្លាចក្នុងការសកម្មនៅកន្លែងធ្វើការ បញ្ចេញមតិ ចូលរួមក្នុងជីវិតក្រុម។

អភិវឌ្ឍការនិយាយ។ វាជាឧបករណ៍ទំនាក់ទំនងសំខាន់។ ប្រសិនបើវាមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា ជួសជុលពិការភាព។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចថតសំឡេងរបស់អ្នកនៅលើឧបករណ៍ថតសំឡេង ស្តាប់ និងព្យាយាមកែតម្រូវចំណុចខ្វះខាត។

ស្វែងរកមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា ហើយទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេលើប្រធានបទដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ ឆ្លងកាត់ដោយការសន្ទនា អ្នកនឹងភ្លេចអំពីភាពមិនច្បាស់លាស់ សុន្ទរកថានឹងកាន់តែច្បាស់ ភ្លឺស្វាង ហើយយូរៗទៅអ្នកនឹងរៀននិយាយដូចនេះជានិច្ច។

• សរសើរខ្លួនឯង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? សរសើរខ្លួនឯងឱ្យបានញឹកញាប់ លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។ អ្នកមិនចាំបាច់បង្អួតអ្នកដ៏ទៃទេ ច្បាប់សីលធម៌មិនអនុញ្ញាតទេ។ និយាយថាអ្នកកំពុងធ្វើបានល្អដោយខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកជំនះឧបសគ្គបន្ទាប់។ គិត​វិជ្ជមាន។ នេះនឹងជួយឱ្យមានទំនុកចិត្តនិងបំភ្លេចពីភាពស្មុគស្មាញជាច្រើន។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យចេញដោយឥរិយាបថសូម្បីតែ អារម្មណ៍កំប្លែង និងរូបរាងបើកចំហ។ ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា “ធ្វើ​ខ្លួន​ឲ្យ​ត្រង់ តម្រង់​ស្មា​ចុះ កុំ​ស្លុត”។ រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ពេញមួយថ្ងៃ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវរឹង និងអៀន។

• រឿងកំប្លែងបន្ថែមទៀត កុំលាក់អារម្មណ៍លេងសើច។ ការ​សើច​នាំ​មនុស្ស​មក​ជុំ​គ្នា អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ពួក​គេ​ត្រូវ​បាន​រំដោះ។ នេះ​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​រួសរាយ​រាក់ទាក់ និង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត។
• មនុស្ស​អសន្តិសុខ​មាន​ទំនោរ​ជៀសវាង​សម្លឹង​មើល​អ្នក​ដទៃ​ក្នុង​ភ្នែក​ពេល​កំពុង​និយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់បែបនេះ - លុបបំបាត់វា។
• ពេល​មនុស្ស​សង្ស័យ​ថា​អ្នក​អាច​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​បាន កុំ​តូច​ចិត្ត​ហើយ​កុំ​ដក​ខ្លួន​ចេញ។ គ្រាន់តែទាមទារចម្លើយច្បាស់លាស់អំពីមូលហេតុដែលពួកគេគិតបែបនេះ ហើយពន្យល់ខ្លួនឯងថា អ្នកពិតជាអាចធ្វើបាន។

ដើម្បី​ឱ្យ​មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង វា​ជា​ការ​សំខាន់​ដែល​អ្នក​មិន​ត្រូវ​ស្វែង​រក​លេស​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​ធ្វើ ឬ​ខ្លាច​នឹង​ធ្វើ​អ្វី​មួយ។ កម្ចាត់ទម្លាប់នេះហើយ ទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីយ៉ាងក្លាហាន ធ្វើការ អាន ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស ការធ្វើដំណើរ។ ជាមួយនឹងភាពជោគជ័យថ្មីនីមួយៗ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកើនឡើង មានការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងក្នុងការជំនះឧបសគ្គ ដើម្បីសម្រេចបាននូវសមិទ្ធិផលកាន់តែច្រើន។