ស្ទើរតែគ្រប់មនុស្សទី 4 ប្រឈមមុខនឹងអ្នកឈ្លានពាននៅពេលកំពុងសិក្សានៅសាលា។ ក្រោយមក ពេលកំពុងសិក្សានៅគ្រឹះស្ថានឧត្តមសិក្សា និងធ្វើការជាក្រុម មនុស្សទាំងនេះភាគច្រើនភ្លេចអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងឆ្នាំសិក្សារបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែ បុគ្គលខ្លះមានសំណាងអាក្រក់ ហើយពេលពេញវ័យ ពួកគេបានជួបមនុស្សឃោរឃៅតាមផ្លូវរបស់ពួកគេ ដែលសើចចំអក និងសើចចំអកឱ្យពួកគេ។ អត្ថបទនេះពន្យល់ពីរបៀបការពារខ្លួនអ្នកពីអ្នកឈ្លានពាន ប្រសិនបើគាត់ភ័យខ្លាចដោយការគំរាមកំហែង។
សួស្តីអ្នកទាំងអស់គ្នា។ ខ្ញុំសរសេរនៅទីនេះព្រោះខ្ញុំគ្មានអ្នកប្រឹក្សាជាមួយ។ នៅក្នុងក្រុមរបស់យើងនៅសកលវិទ្យាល័យ មានបុរសដែលមិនមែនជាជនជាតិរុស្សីម្នាក់ ដែលលេងសើចគ្រប់គ្នាយ៉ាងឃោរឃៅ និងឈ្លើយ។ ពេលខ្ញុំក្រោកឈរសួរមេផ្ទះ គាត់ចាប់ផ្ដើមហៅឈ្មោះគំរាម ធ្លាក់ក្នុងភាពមិនគ្រប់គ្រាន់។ ជាចុងក្រោយ គាត់បាននិយាយថា ខ្ញុំនឹងក្លាយជាជនរងគ្រោះរបស់គាត់សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ដែលនៅសល់ ហើយសូមជូនពរមិត្តរួមថ្នាក់របស់ខ្ញុំទាំងអស់បានទស្សនាដោយរីករាយ។ ខ្ញុំសុំទោសចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ពេលខ្ញុំគិតថាឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងក្លាយជាកម្មវត្ថុនៃការចំអកជាសាធារណៈរបស់គាត់ វាក្លាយទៅជាសោកសៅ។ ខ្ញុំសង្ស័យថាតើខ្ញុំនឹងរកឃើញចម្លើយដ៏ឆ្លាត និងសក្ដិសមចំពោះការវាយប្រហាររបស់គាត់ឬអត់។ ហើយខ្ញុំមិនដឹងថាតើខ្ញុំអាចការពារខ្លួនពីអ្នកឈ្លានពាននេះដោយរបៀបណានោះទេ។
មនុស្សទាំងអស់ដែលខ្ញុំព្យាយាមសុំយោបល់បានសើច ហើយដើរចេញទៅក្រោមថ្ងៃលិច។ វាគឺអាចយល់បាន។ តើអ្នកណាត្រូវការបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ? អ្វីដែលគេហៅថា «មិត្ត» បានប្រតិកម្មដោយព្រងើយកន្តើយ ហើយប៉ុន្មាននាទីក្រោយពីភ្លេចសំណួររបស់ខ្ញុំ។ សូម្បីតែម្ដាយខ្ញុំក៏ច្រានខ្ញុំចោលដូចសត្វរុយ នេះជាការប្រមាថខ្លាំងណាស់ នាងមិនយកចិត្តទុកដាក់នឹងបទពិសោធរបស់ខ្ញុំ ហើយសើចដាក់គេ។ ពាក្យបែកគ្នាតែមួយគត់របស់នាងគឺ "កុំយកចិត្តទុកដាក់" ស្តាប់ទៅដូចជាមិនសូវឆ្លាតទេ ព្រោះវាពិបាកក្នុងការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដែលសើចចំអកអ្នកនៅទីសាធារណៈ។ ការមិនអើពើក្នុងករណីនេះមិនមែនជាជម្រើសទេ។ វាគ្រាន់តែបង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយ និងការបរាជ័យរបស់មនុស្សជាអ្នកនិយាយ។ ប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបការពារខ្លួនអ្នកពីការវាយប្រហារហើយមិនក្លាយជាអ្នកសើច?
តើនរណាមានអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវ និងរបៀបដោះស្រាយជាមួយអ្នកឈ្លានពាន?
ក្មេងស្រីដែលសុំយោបល់គួរតែដឹងជាមុនថាអ្នកណាកំពុងមានអាកប្បកិរិយាញុះញង់ និងលេងសើច។ ការយល់ដឹងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាត់វិធានការត្រឹមត្រូវដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានស្ថានភាពអវិជ្ជមាន។ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការវិភាគនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សមិនគ្រប់គ្រាន់ដែលនារីវ័យក្មេងនេះបានជួបប្រទះ នាងគួរតែស្គាល់ពីប្រភេទមនុស្សទន់ខ្សោយសំខាន់ៗដែលចង់លាក់ភាពអន់ខ្សោយរបស់ពួកគេនៅពីក្រោយអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំណត់បានត្រឹមត្រូវថាអ្នកណាដែលត្រូវប្រឈមមុខ អ្នកនឹងអាចយល់ពីរបៀបការពារខ្លួនអ្នកពីអ្នកឈ្លានពាន។
1. ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ មនុស្សលេងសើចនឹងអ្នកដទៃ នៅពេលដែលពួកគេព្យាយាមលាក់កំហុសរបស់ពួកគេ។. វាអាចទៅរួចដើម្បីឡោមព័ទ្ធមនុស្សឃោរឃៅដែលសើចចំអកឱ្យអ្នកដទៃយ៉ាងសាហាវដោយការយល់ដឹងពីចំណុចខ្វះខាតរបស់គាត់ដែលជនឈ្លានពានកំពុងព្យាយាមលាក់ និងដោយសង្កត់លើចំណុចឈឺចាប់របស់គាត់។
ពេលខ្ញុំរៀនថ្នាក់ចុងក្រោយនៅសាលា ពួកយើងមានក្មេងស្រីឈ្លើយ និងអួតក្នុងថ្នាក់ដែលមានចំណុចទីប្រាំយ៉ាងធំ ភ្នែកតូច និងវ៉ែនតាដែលសើចចំអកដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយថែមទាំងប្រើអំពើហិង្សាលើរាងកាយជាច្រើនទៀតផង។ ប៉ុន្តែរាល់ពេលដែលមិត្តរួមថ្នាក់របស់នាង ព្យាយាមទប់ទល់នឹងនាង ចង្អុលទៅនាងពីចំណុចខ្វះខាតខាងក្រៅរបស់នាង នាងបានបាត់បង់ភ្លាមៗ ហើយទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯងនូវអ្នកដែលនាងរំខាន។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីអ្នកឈ្លានពាន គឺការបញ្ចេញនូវចំណុចខ្វះខាតខាងក្រៅ ឬខាងក្នុងរបស់គាត់។
2. មនុស្សល្ងង់ដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលមិនធ្លាប់ប្រឈមមុខនឹងគូប្រជែងធ្ងន់ធ្ងរគំរាមកំហែងនរណាម្នាក់. ដូច្នេះ ផ្លូវចេញពីស្ថានការណ៍ប្រឈមមុខជាមួយមនុស្សបែបនេះ គឺប្រឆាំងដោយកម្លាំង ឬអំណាច។ នោះគឺអ្នកអាចបន្តមានអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវចំពោះអ្នកឈ្លានពាន និយាយប្រឆាំងគាត់ និងលើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃឲ្យធ្វើដូចគ្នា។ ដោយបានប្រែក្លាយពីអាជ្ញាធរដែលមានការទទួលស្គាល់ជាទូទៅទៅជាអ្នកលេងសៀកឯកោដែលមិនចាប់អារម្មណ៍ អ្នកដែលមានចិត្តឆេវឆាវនឹងស្ងប់ស្ងាត់ ហើយទុកជនរងគ្រោះឱ្យនៅម្នាក់ឯង។
វិធីមួយទៀតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកគឺដាក់ពាក្យបណ្តឹងទៅព្រឹទ្ធបុរសប៉ូលីសឬប្តឹងអ្នកឈ្លានពាន។ ដោយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស និងក្នុងតួនាទីជាជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈដោយសារតែអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យរបស់ខ្លួន បុគ្គលដែលប្រមាថនោះនឹងឈប់ប្រព្រឹត្តិញុះញង់។ យ៉ាងណាមិញ គាត់ដឹងថាទង្វើរបស់គាត់នាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់គាត់។
3. មនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវ ច្រើនតែមានជំងឺផ្លូវចិត្ត. ការយល់ដឹងអំពីរឿងនេះ អ្នកគួរតែចាត់ទុកពួកគេដូចជាសត្វមំសាសី ប្រសិនបើសត្វដែលធ្លាប់ប្រើការបរបាញ់មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះជនរងគ្រោះ វាអាចវាយប្រហារវាបាន។ ដូចគ្នាដែរគឺអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកឈ្លានពាន។
ការទទួលស្គាល់ការភ័យខ្លាចរបស់ជនរងគ្រោះដែលមានសក្តានុពលដោយរូបរាង ចលនា ការចាប់ដៃ សម្លេងញ័រ មនុស្សដែលមិនគ្រប់គ្រាន់នឹងវាយប្រហារដោយកំហឹងកាន់តែខ្លាំង។ ផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនេះគឺបង្ហាញថាទោះបីជាមានការភ័យខ្លាចក៏ដោយក៏មានការចង់ក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីអ្នកឈ្លានពាន អ្នកគួរតែការពារកិត្តិយសរបស់អ្នកយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់។ ដោយឃើញយ៉ាងហោចណាស់ម្តងនូវការតាំងចិត្ត និងភាពក្លាហានរបស់ជនរងគ្រោះ ជនខិលខូចនឹងភ័យខ្លាចនាង ព្រោះគាត់នឹងមើលឃើញនាងជាការគំរាមកំហែងដ៏មានសក្តានុពល។
4. មានមនុស្សខូចចិត្ត។ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីពួកគេ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងជម្លោះ. ក្មេងស្រីដែលសុំយោបល់គឺត្រឹមត្រូវចំពោះសម្ដីម្ដាយរបស់នាង។ យ៉ាងណាមិញនាងបានផ្តល់ឱ្យកូនស្រីរបស់នាងឆ្ងាយពីដំបូន្មានត្រឹមត្រូវ។ ជាគោលការណ៍ អ្នកអាចបំភ្លេចការវាយប្រហារមួយរបស់មនុស្សដែលមិនគ្រប់គ្រាន់ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ឃើញគាត់។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រឈមមុខនឹងមនុស្សប្រមាថជារៀងរាល់ថ្ងៃ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើពុតថាការវាយប្រហាររបស់គាត់មិនចាប់បានឡើយ។
ដូចដែលក្មេងស្រីខ្លួនឯងបានសរសេរក្នុងករណីនេះនាងអាចក្លាយជាប្រធានបទនៃការចំអកពីមិត្តរួមថ្នាក់របស់នាង។ យ៉ាងណាមិញ ការនៅស្ងៀម នាងនឹងបង្កើតអារម្មណ៍ថា នាងមិនអាចក្រោកឈរឡើងដោយខ្លួនឯង និងមិនមានបញ្ញាដើម្បីទប់ទល់នឹងសម្ពាធផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឈ្លានពាន។ វិធីទីបួនដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការវាយប្រហាររបស់មិត្តរួមថ្នាក់ដែលមិនប្រក្រតីគឺផ្ទេរទៅវគ្គសិក្សាផ្សេងទៀតឬទៅសាកលវិទ្យាល័យផ្សេងទៀត។ នៅឆ្នាំដំបូងនេះជាធម្មតាត្រូវបានអនុញ្ញាត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានការគោរពនៅក្នុងក្រុម?
ដោយផ្អែកលើសាររបស់ក្មេងស្រីដែលបានសុំដំបូន្មានយើងអាចសន្និដ្ឋានបានថាការភ័យខ្លាចនិងការព្រួយបារម្ភរបស់នាងមិនបានរារាំងនាងពីទង្វើត្រឹមត្រូវ។ ទោះបីជានាងមានការភ័យខ្លាចចំពោះព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានដែលអាចកើតឡើងនាពេលអនាគតក៏ដោយក៏នាងនៅតែអាចក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ការដែលនាងក្រោកឈរជាមេបង្ហាញពីភាពខ្លាំងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់នាង។ នាងរងទុក្ខដោយការភ័យខ្លាចខាងក្នុង និងបទពិសោធន៍ដែលមិនចាំបាច់។ ប៉ុន្តែដល់ពេលធ្វើសកម្មភាពនាងមិនស្ទាក់ស្ទើរ ក៏ស្ទុះចូលប្រយុទ្ធដើម្បីឡោមព័ទ្ធអ្នកឈ្លានពាន។
ដូច្នេះក្នុងករណីណាក៏ដោយនាងនឹងអាចការពារខ្លួនពីការវាយប្រហាររបស់មិត្តរួមថ្នាក់ដែលមិនគ្រប់គ្រាន់។ ការបន្តប្រព្រឹត្តដូចមុន ការប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯងចំពោះមនុស្សអួតអាង នោះគេអាចសម្រេចបាននូវការគោរព និងសូម្បីតែការទទួលស្គាល់របស់ខ្លួន។
មនុស្សមើលងាយអ្នកទន់ខ្សោយ ខ្លាចអ្នកឈ្លានពាន និងគោរពអ្នកខ្លាំង។ នេះអាចត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយនរណាម្នាក់ដែលមានបទពិសោធន៍យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការទំនាក់ទំនង។ ហេតុដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីបង្ហាញអ្នកឈ្លានពានថាគាត់មិនត្រូវប្រឈមមុខនឹងអ្នកដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគេអាម៉ាស់មុខនោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងគូប្រជែងដ៏សក្តិសមដែលនឹងការពារខ្លួនរហូតដល់ចុងក្រោយ។
នៅឆ្នាំចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំនៅសាលា ខ្ញុំត្រូវប្រឈមមុខនឹងអ្នកចាញ់ម្នាក់ដែលបានសើចចំអកឱ្យមិត្តរួមថ្នាក់ជាច្រើន។ ខ្ញុំបានព្យាយាមនៅឱ្យឆ្ងាយពីគាត់។ ថ្ងៃមួយគាត់បានរត់មករកខ្ញុំ បោះកាសែតដែលខូចមុខខ្ញុំ ហើយចាប់ផ្តើមស្រែក និងសើច។ ខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីទេ ប៉ុន្តែនៅពេលនោះខ្ញុំគិតថាគាត់បានប្រមាថខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរបៀបនេះ។ ក្រោយពីមេរៀន ខ្ញុំបានបិទផ្លូវជិតតុរបស់គ្រូ ដោយទាមទារឱ្យនាងដាក់ទោសគាត់។ តាមគំនិតរបស់នាង ខ្ញុំត្រូវតែការពារខ្លួនពីអ្នកឈ្លានពាន ដូច្នេះហើយ ទើបនាងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ទៅដោយមិនបានប្រាប់គាត់អ្វីទាំងអស់។
ខ្ញុំខឹងនឹងការព្រងើយកន្តើយរបស់គ្រូ។ ហើយអ្នកចាញ់នេះខឹងយ៉ាងខ្លាំងដែលខ្ញុំត្អូញត្អែរពីគាត់យ៉ាងចំហនៅចំពោះមុខគាត់។ ដូច្នេះហើយ គាត់ចាំមើលពេលដែលខ្ញុំម្នាក់ឯងសម្អាតច្រករបៀងនៅសាលា ហើយមកដោះស្រាយជាមួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំក្បាលខ្លីជាងគាត់កន្លះ ហើយស្គមជាង។ ក្រៅពីនេះ ខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀបវាយគ្នាទេ។ នោះគឺអត្ថប្រយោជន៍គឺនៅខាងគាត់។
យ៉ាងណាមិញ ពេលគាត់ប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងភាពស្រពិចស្រពិល ខ្ញុំមានអារម្មណ៍តានតឹង ហើយចាប់អាវគាត់ ធ្វើយ៉ាងម៉េចអាចលើកគាត់ចុះពីឥដ្ឋបន្តិច។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ខ្ញុំបានរុញគាត់ទៅជញ្ជាំង។ ប៊ូតុងនៃអាវរបស់គាត់បានធ្លាក់ចុះមកលើឥដ្ឋ ហើយគាត់ចាប់ផ្ដើមញាក់ពេលកណ្តាប់ដៃខ្ញុំសង្កត់លើបំពង់ក។ ហើយខ្ញុំបានបង្ហាញអ្វីមួយទៅគាត់ដោយកំហឹង ហើយបាននិយាយគំរាម។ ពេលខ្ញុំឲ្យគាត់ទៅភ្លាម គាត់ក៏រអិលជើងទៅលើដីយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់ រួចក៏ក្រោករត់ចេញទៅ។ នេះជារបៀបដែលខ្ញុំអាចការពារខ្លួនម្តងហើយម្តងទៀតប្រឆាំងនឹងអ្នកឈ្លានពាននេះ។
ខ្ញុំមិនជំរុញនរណាម្នាក់ឱ្យឈ្លោះជាមួយមិត្តរួមថ្នាក់ ឬមិត្តរួមថ្នាក់នោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យបង្កើតមនុស្សមិនគ្រប់លក្ខណៈនូវអារម្មណ៍ថាជនរងគ្រោះរបស់គាត់អាចទៅឆ្ងាយដើម្បីការពារខ្លួន។ នៅពេលអ្នកឈ្លានពានដឹងពីរបៀបដែលប្រតិកម្មរបស់ជនរងគ្រោះបន្ទាប់របស់គាត់ចំពោះការវាយប្រហាររបស់គាត់ខុសពីប្រតិកម្មរបស់អ្នកដែលនៅសល់ គាត់នឹងទុកនាងឱ្យនៅម្នាក់ឯងជារៀងរហូត។
ខ្ញុំមិនទៅវាយអ្នកចាញ់ទេ ព្រោះខ្ញុំជាមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ មិនឆេវឆាវ។ ខ្ញុំទើបតែត្រៀមខ្លួនធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីការពារខ្លួន។ ជនឈ្លានពានបានយល់ដូច្នេះហើយ បន្ទាប់ពីប៉ះទង្គិចជាមួយខ្ញុំ គាត់បានគេចពីខ្ញុំ។ ហើយរាល់ពេលដែលគាត់នៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្ញុំក្នុងថ្នាក់រៀនដូចគ្នា ឬនៅច្រករបៀង គាត់ព្យាយាមដកថយឱ្យលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រវត្តិរបស់ខ្ញុំបង្ហាញថា សូម្បីតែអ្នកខ្សោយបំផុតក៏អាចការពារខ្លួនពីអ្នកឈ្លានពានបានដែរ។
តាមស្ថានភាពដែលបានពិពណ៌នា វាច្បាស់ណាស់ថា ខណៈពេលដែលខ្ញុំខ្សោយសម្រាប់មិត្តរួមថ្នាក់ដែលមិនគ្រប់គ្រាន់ដូចអ្នកដ៏ទៃ គាត់បានមើលងាយខ្ញុំ ដូច្នេះហើយបានធ្វើអាកប្បកិរិយាមិនគោរពចំពោះខ្ញុំ។ ពេលគាត់ដឹងថាខ្ញុំឆេវឆាវប៉ុណ្ណា ព្យាយាមការពារខ្លួនពីការវាយប្រហាររបស់គាត់ គាត់ក៏ខ្លាចខ្ញុំ។ គាត់មានការភ័យខ្លាចជាខ្លាំងអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ហើយបន្ទាប់មក ដោយដឹងថាខ្ញុំជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរឹងមាំ គាត់ចាប់ផ្តើមគោរពខ្ញុំ។
ដូច្នេះ អ្នកចាញ់បែបនេះ មនុស្សភាគច្រើនមានអាកប្បកិរិយា - អ្នកទន់ខ្សោយត្រូវបានគេមើលងាយ អ្នកឈ្លានពានភ័យខ្លាច ហើយអ្នកខ្លាំងត្រូវបានគេគោរព។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវការគោរពពីអ្នកដទៃ វាមិនចាំបាច់ធ្វើជានារីគំរូឡើយ។ រឿងចំបងគឺការពារកិត្តិយសរបស់អ្នកឱ្យទាន់ពេលវេលា ដាក់ឡោមព័ទ្ធអ្នកចំអក ជាទូទៅដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីអ្នកឈ្លានពាន។ ជនរងគ្រោះកាន់តែកាចសាហាវការពារផលប្រយោជន៍ និងកិត្តិយសរបស់គាត់ នោះគាត់កាន់តែមានការគោរពពីអ្នកឈ្លានពាន និងសាក្សីនៃការប្រឈមមុខដាក់គ្នា។
ក្នុងជម្លោះជាមួយអ្នកឈ្លានពាន វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើដូចគាត់។ បើមនុស្សឆេវឆាវធ្វើបាបក៏ត្រូវធ្វើដូចគ្នាដែរ។ រំលាយដៃរបស់គាត់ - វាសមនឹងការស្តីបន្ទោសគាត់ឬដាក់ពាក្យបណ្តឹងជាមួយនាយកព្រឹទ្ធបុរសឬប៉ូលីស។ ភាពអសកម្មណាមួយត្រូវបានអ្នកឈ្លានពានចាត់ទុកថាជាភាពទន់ខ្សោយ។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបង្ហាញគាត់ថា គាត់នឹងទទួលបានការស្តីបន្ទោសសមរម្យ ប្រសិនបើគាត់ព្យាយាមធ្វើឱ្យគាត់អាម៉ាស់មុខ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សក្លាយជាគោលដៅនៃការចំអក ឬការបៀតបៀន?
នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប ថាមពល និងយន្តការរបស់ពួកគេត្រូវស្តីបន្ទោស។ វាជួយឱ្យយល់ពីវា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្មានបំណងចង់ស្វែងយល់ពីគោលការណ៍របស់វាទេ សូម្បីតែការយល់ឃើញដ៏សាមញ្ញមួយដែលថាពិភពលោកត្រូវបានបង្កើតឡើងមិនមែននៅលើទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សនោះទេ ប៉ុន្តែនៅលើលំហូរថាមពលនឹងជួយផ្លាស់ប្តូរដំណើរនៃព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងជីវិត។ ដោយយល់ពីរឿងនេះអ្នកចាប់ផ្តើមមើលស្ថានភាពមិនល្អទាំងអស់ពីចំហៀង - ពីទស្សនៈរបស់អ្នកសង្កេតការណ៍ខាងក្រៅហើយមិនមែនមកពីភាគីនៃជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈនោះទេ។
ជាធម្មតា ការព្យាយាមបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ បុគ្គលនោះមានភាពច្របូកច្របល់ មានអារម្មណ៍ត្រូវគេបោះបង់ចោល ក្បត់ និងមិនសប្បាយចិត្ត។ ឧទាហរណ៍នៃករណីនេះគឺជាករណីរបស់ក្មេងស្រីម្នាក់ដែលបានសុំដំបូន្មាន។ ពេលនេះនាងកំពុងស្វែងរកវិធីការពារខ្លួនពីអ្នកឈ្លានពាន ហើយមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងនាងគ្រាន់តែចំអកឱ្យនាង ហើយច្រាននាងចោល។
ប៉ុន្តែនាងគួរតែយល់ថា មនុស្សទាំងអស់នេះគឺជាអ្នកប្រើថាមពល។ ប្រសិនបើក្មេងស្រីឥឡូវនេះបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងលំហូរថាមពលដែលបំផ្លាញជីវិត ឬឆន្ទៈរបស់នាង នោះមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញនឹងថ្លង់ចំពោះការស្នើសុំជំនួយរបស់នាង និងព្រងើយកណ្តើយចំពោះបញ្ហារបស់នាង។ ឥឡូវនេះ គ្មានសាច់ញាតិរបស់នាងណាម្នាក់ជួយនាងការពារខ្លួនពីអ្នកឈ្លានពាននោះទេ។ ដោយសារតែរឿងនេះ នាងនឹងចាប់ផ្ដើមចាកចេញពីអ្នកដែលនាងទុកចិត្ត។ ដែលជាគោលការណ៍នាងធ្វើរួចហើយ។
ប៉ុន្តែនាងត្រូវដឹងថាដោយការបិទខ្លួននាងពីមនុស្សគ្រប់គ្នា នាងនឹងមិនអាចស្វែងរកសន្តិភាពក្នុងចិត្តបានឡើយ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ។ ដោយខកចិត្តនៅជុំវិញខ្លួន មនុស្សម្នាក់បានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងខ្លួនគាត់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចេញពីរដ្ឋនេះសូម្បីតែដោយមានជំនួយពីចិត្តវិទូ។ ដូច្នេះហើយ ក្មេងស្រីដែលសុំដំបូន្មាន មិនគួរស្វែងរកចម្លើយ និងដំបូន្មានពីមនុស្សឡើយ។ នាងមិនចាំបាច់ពិចារណាសំខាន់ទេ គឺជាប្រភេទអ្នកឈ្លានពាន។ ហើយក្រៅពីនេះកុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រតិកម្មរបស់អ្នកដែលសិក្សាជាមួយនាង។
ប្រសិនបើនៅចំណុចណាមួយនាងមិនអាចការពារខ្លួនពីអ្នកឈ្លានពានបាន នាងគ្រាន់តែត្រូវបំភ្លេចស្ថានការណ៍មិនល្អប៉ុណ្ណោះ។ ជំនួសឱ្យមនុស្ស នាងគួរតែត្រូវបានបង្ហាញជាមួយនឹងរូបចម្លាក់ដែលយល់ឃើញថានាងជាថាមពលបញ្ជាពួកគេ ឬដូចដែលក្មេងស្រីខ្លួនឯងចង់ឱ្យគេយល់ឃើញ។ យ៉ាងណាមិញ នេះជារបៀបដែលពិភពលោកដំណើរការ ដែលហាក់ដូចជាពិត និងសាមញ្ញបំផុត។
វិធីផ្លាស់ប្តូរការពិតតាមរយៈការធ្វើសមាធិជ្រៅ
ដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងផ្នែកមុននៃអត្ថបទនឹងជួយដល់ការអនុវត្តនៃការជ្រមុជនៅក្នុងសារធាតុងងឹតមួយ។ វាជាបញ្ហាចម្បងដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងមានប្រភពមកពីដើមកំណើត និងដែលគ្រប់យ៉ាងស្ថិតនៅ។ ដោយត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយថាមពលដ៏ភ្លឺស្វាង និងសកម្ម មនុស្សផ្លាស់ទីចេញពីខ្លួនពិតរបស់ពួកគេ ដោយចាប់ផ្តើមជឿថាការពិតខាងរាងកាយគឺជាពិភពពិតតែមួយគត់។ ទោះបីជាវាគ្រាន់តែជាការបំភាន់។ ការបំភាន់នេះអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។
មនុស្សដែលមានឆន្ទៈអាចធ្វើវាបានតាមរយៈការគិត។ មនុស្សខ្សោយ - អនុវត្តតាមច្បាប់នៃវិទ្យាសាស្ត្រហុងស៊ុយមិនធម្មតា។ ក្មេងស្រីដែលសុំដំបូន្មានត្រូវការពារខ្លួនពីអ្នកឈ្លានពាន។ ដូច្នេះហើយ នាងគួរតែធ្វើវាតាមកម្រិតផ្លូវចិត្ត ឬដោយជំនួយពីហុងស៊ុយ។ នៅសល់នៃអត្ថបទនេះពិពណ៌នាអំពីវិធីមួយដើម្បីរៀបចំកម្មវិធីផ្លូវចិត្តនាពេលអនាគត។
អ្នកត្រូវបិទខ្លួនអ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹតខ្លាំង ដេកលើឥដ្ឋ ឬនៅលើគ្រែ ហើយសម្រាកទាំងស្រុង។ ដំបូងអ្នកត្រូវតស៊ូនឹងស្ទ្រីមនៃគំនិតដែលនឹងឃើញក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ក្មេងស្រីដែលឥឡូវនេះកំពុងគិតពីរបៀបការពារខ្លួនពីអ្នកឈ្លានពាននឹងមានគំនិតទាំងនេះនៅក្នុងក្បាលរបស់នាង។ វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ឈប់ដំណើរការគិតទាំងអស់ ដោយបង្ហាញវត្ថុប្លែកៗ។ ឧទាហរណ៍បាល់ខ្មៅឬស។
ការបាត់ខ្លួននៃគំនិត គឺជាសញ្ញានៃការផ្តាច់ស្មារតី។ នៅពេលនេះ ចិត្តស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពអន្តរមនសិការ នៅពេលដែលអ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើការពិតរបស់អ្នក និងអានព័ត៌មានពិតពីលំហ។ អ្នកអាចស្វែងយល់ថាតើឱកាសអ្វីខ្លះដែលមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពអន្តរមនសិការអាចបង្ហាញដោយការអាន។ នៅពេលដែលគ្មានការគិត ហើយចិត្តដំណើរការល្អឥតខ្ចោះ អ្នកត្រូវការពារខ្លួនពីអ្នកឈ្លានពាន។
នេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ ស្រមៃថាមានជម្លោះជាមួយអ្នកឈ្លានពាន ដោយព្យាយាមការពារខ្លួនអ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មនុស្សម្នាក់គួរតែបន្ទាបខ្លួនគាត់ ជេរគាត់ សើចចំអកគាត់ ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញគាត់លើកដៃប្រឆាំងនឹងគាត់ ឬសើចចំអកគាត់។ ប៉ុន្តែមិននឹកស្មានដល់ភាពឧឡារិក និងទង្វើរបស់គាត់ឡើយ។ បន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍នៃការជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងរដ្ឋនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងបង្ហាញឈុតដែលរកប្រាក់ចំណេញ អ្នកអាចឃើញលទ្ធផល។
ទីមួយគឺអារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកឈ្លានពាននឹងកន្លងផុតទៅ។ វានឹងអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះពិភពលោកហើយប្រហែលជាផ្លាស់ទីទៅ "ការពិតផ្សេងគ្នា" ដែលជាកន្លែងដែលមានអ្វីមួយនឹងកើតឡើងចំពោះអ្នកឈ្លានពានហើយគាត់នឹងបាត់ពីជើងមេឃ។ នោះគឺជាលំហាត់នេះនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនូវដំណើរនៃព្រឹត្តិការណ៍នោះទេព្រោះមានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលមានឆន្ទៈដ៏មានឥទ្ធិពល ប៉ុន្តែអ្នកនឹងអាចមានឥទ្ធិពលលើជំនឿ អារម្មណ៍ ការភ័យខ្លាច និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូចនេះ វានឹងក្លាយទៅជាការការពារពីអ្នកឈ្លានពាន។
មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះ គឺស្រមៃមើលអ្នកឈ្លានពាន ហើយលុបវាដោយជ័រលុប ឬបំបែកវាដូចជាថូកែវ។ អ្នកអាចស្រមៃមើលពីរបៀបដែលមនុស្សមិនគ្រប់គ្រាន់បាត់ខ្លួនទៅជាគំនរផេះនៅលើឥដ្ឋ។ ជាបឋមលំហាត់នេះនឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នកអនុវត្ត។ យ៉ាងណាមិញ មនសិការ និងសតិសម្បជញ្ញៈ នឹងត្រូវបានជឿជាក់ថា អ្នកធ្វើទារុណកម្មលែងមានទៀតហើយ។
ជាលទ្ធផលភាពព្រងើយកន្តើយនឹងលេចឡើងដែលទាក់ទងនឹងភាពស្រើបស្រាលរបស់អ្នកឈ្លានពាន។ ហើយនៅចំណុចខ្លះការដឹងនឹងកើតឡើងថាគាត់បានបាត់ពីការពិត។ ចង់ការពារខ្លួនពីភាពអួតអាង អ្នកគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណនៃការជ្រមុជក្នុងវត្ថុងងឹត។ មានតែនៅក្នុងស្ថានភាពអន្តរមនសិការដែលមានជំនាញជាក់លាក់មួយប៉ុណ្ណោះដែលមនុស្សម្នាក់អាចរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងព្រឹត្តិការណ៍នៃជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។
ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអន្តរមនសិការ វាជាការប្រសើរជាងកុំព្យាយាមមានឥទ្ធិពលលើនរណាម្នាក់ដោយផ្តល់យោបល់ខ្លះៗដល់គាត់។ ប្រសិនបើឆន្ទៈខ្សោយ នោះថាមពលដែលភ្ជាប់ទៅនឹងជនល្មើសនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ គាត់មានអារម្មណ៍ថា វានឹងរកឃើញកំហុសញឹកញាប់ជាង។ អ្នកត្រូវធ្វើការជាមួយចិត្តរបស់អ្នក និងជាមួយជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬជាមួយស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។ មានតែក្នុងករណីនេះទេដែលអាចសម្រេចបានជោគជ័យ។
មនុស្សដែលមានឆន្ទៈដ៏ខ្លាំងក្លាគឺស្ទើរតែរកមិនឃើញនៅលើផែនដី។ មនុស្សភាគច្រើនមានអំណាចនៃការគិតតិចតួចណាស់។ ហេតុដូច្នេះហើយ បំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើនរណាម្នាក់ជាធម្មតានាំឱ្យពួកគេមានបញ្ហា។ វាមិនសមនឹងហានិភ័យនៃការជ្រៀតចូលថាមពលរបស់នរណាម្នាក់នោះទេ ទោះបីជាអ្នកត្រូវបានគេជឿជាក់ថាអ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នកក៏ដោយ។ ការដែលធ្វើខុស ហើយបោះជំហានខុស អ្នកអាចធ្វើបាបខ្លួនឯង ហើយមិនការពារខ្លួនពីអ្នកឈ្លានពាន។
យើងបានឮច្រើនជាងម្តងថា យើងត្រូវគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង មិនត្រូវប្រតិកម្មចំពោះការវាយប្រហាររបស់នរណាម្នាក់ ហើយថែមទាំងបានយល់ព្រមជាមួយនឹងរឿងនេះ ប៉ុន្តែនោះជាអ្វីទាំងអស់។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលចងចាំរឿងនេះ ហើយដឹងពីរបៀបអនុវត្តវានៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
មិនមានពេលគ្រប់ពេលវេលាទេ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ពួកគេតែងតែរត់ឆ្លងកាត់ភាពអ៊ូអរប្រចាំថ្ងៃ ផ្លាស់ប្តូរទៅជាពណ៌ស និងខ្មៅ នាំឱ្យយើងរីករាយ និងទុក្ខព្រួយ កើនឡើង និងចុះក្រោម និងជាមួយពួកគេនូវបញ្ហា និងភាពតានតឹងតិចតួច។
តើអ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីពួកគេបានទេ? ហើយដោយរបៀបណា?
យើងទាំងអស់គ្នាជាមនុស្ស - នៅលើដៃមួយ, ខុសគ្នាខ្លាំងណាស់, និងនៅលើផ្សេងទៀត - នៅក្នុងវិធីមួយចំនួនស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានភាពរីករាយ និងទុក្ខព្រួយតិច។ ប៉ុន្តែពួកគេ ការខកចិត្តទាំងនេះនៅតែកើតឡើង មិនថាយើងចូលចិត្តវាឬអត់នោះទេ។ ហើយប្រតិកម្មអវិជ្ជមានរបស់យើងចំពោះពួកគេ និងបទពិសោធន៍មិននាំមកនូវអ្វីល្អដល់យើងទេ - ពួកគេគ្រាន់តែដកហូតសុខភាពរបស់យើង និងធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍របស់យើង។
ជាដំបូងខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកពីរឿងមួយដែលបានកើតឡើងចំពោះម្តាយរបស់ខ្ញុំ។
នៅពេលដែលនាងទាំងអស់គ្នាក្រ ញ័រដោយភ័យខ្លាច ខ្លាចសូម្បីតែទៅធ្វើការ - វេនរបស់នាងបានមកដល់មេថ្មី "នៅលើកំរាលព្រំ" ។ ហើយខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថានៅពេលនោះពួកគេស្ទើរតែត្រូវបានបណ្តេញចេញដោយសារតែភាពឃោរឃៅនៃអ្នកសំខាន់ - នាងបានហៅមនុស្សគ្រប់គ្នាទៅនាងដោយស្រែកហើយទីបំផុតត្រូវបានបណ្តេញចេញឬអ្នកណា "សំណាង" - ទះកំផ្លៀង។
ដូច្នេះម្តាយរបស់ខ្ញុំបានវានៅថ្ងៃបន្ទាប់។ អញ្ចឹងតើអ្នកនឹងនិយាយអ្វីនៅទីនេះ?
ខ្ញុំបានផ្តល់ដំបូន្មានដល់នាង។ ម៉ាក់មិនជឿពីដំបូងក៏ច្រានចោលមួយចំហៀងបដិសេធ ហើយនិយាយថាធ្វើម៉េចបាន? ទីបំផុតអាចបញ្ចុះបញ្ចូលនាង។ បានទៅ។
នៅថ្ងៃបន្ទាប់ខ្ញុំសួរថា:
អញ្ចឹងម៉េចដែរ? តើវា "នៅលើកំរាលព្រំ" ទេ? តើនាងបាននិយាយអ្វីទាំងអស់ទេ?
- ទាំងអស់។ មិននឹកស្មានថាអាចជួយបាន!
- ហើយខ្ញុំមិនបានសង្ស័យទេ។ តើអ្នកអាចធ្វើបែបណាផ្សេងទៀតក្នុងស្ថានភាពនេះ?
ហើយមុននឹងខ្ញុំប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលខ្ញុំណែនាំ ខ្ញុំចង់បន្ថែមថា: បន្ទាប់ពីឧបទ្ទវហេតុនេះ ក្មេងស្រីក្បាលនេះអាចស្រែកដាក់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែមិនមែនដាក់ម្តាយរបស់នាងទេ។
រហូតដល់ពេលចូលនិវត្តន៍ នាងតែងតែនិយាយប្រាប់ម្ដាយដោយនាមខ្លួនឯង និងជាអ្នកចិញ្ចឹមដោយគោរព ដូច្នេះហើយនាងតែងតែប្រាប់មិត្តភ័ក្ដិរបស់នាងតែចំពោះម្ដាយប៉ុណ្ណោះជាអ្នកឯកទេសពូកែ។ ហើយបន្ទាប់ពីម្តាយខ្ញុំចូលនិវត្តន៍ គាត់តែងតែហៅគាត់ឲ្យត្រឡប់មកវិញ។
ដូច្នេះតើនេះជាដំបូន្មានអ្វី?
គាត់គឺសាមញ្ញណាស់។ ជាដំបូង ខ្ញុំបាននិយាយថា៖
តើអ្នកជាស្ត្រីពេញវ័យ និងឆ្លាតវៃអាចអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់បានដោយរបៀបណា (តើនេះជាស្រីក្បាល ហើយនាងអាចបណ្ដេញចេញបានយ៉ាងណា? មិនគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឲ្យខ្លួនឯងស្រែកជេរ? ជាទូទៅ សូមកុំឱ្យនាងបន្តនិយាយជាមួយអ្នកដោយសម្លេងលើកឡើង។
ពេលដែលនាងចាប់ផ្តើមស្រែកភ្លាម ចូរនិយាយដូច្នេះភ្លាមៗ លើសពីនេះទៅទៀត ក្នុងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែរឹងមាំ និងជឿជាក់៖ “តើអ្នកនិយាយជាមួយខ្ញុំដោយសំនៀងបែបនោះដោយមូលដ្ឋានអ្វី? ខ្ញុំមិនមែនជាសិស្សសាលារបស់អ្នក ហើយអ្នកមិនមែនជាគ្រូរបស់ខ្ញុំដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យនេះ.
ប្រសិនបើអ្នកមានយោបល់លើខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងស្តាប់ពួកគេ ហើយយកវាទៅក្នុងគណនី ប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលអ្នកបន្ទាបសម្លេងរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេខ្ញុំនឹងចាកចេញ។ ខ្ញុំមិនចង់បន្តធ្វើការក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះទេ»។
ហើយបើទោះជានាងបណ្តេញអ្នកក្នុងពេលជាមួយគ្នាក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនចាញ់អ្វីច្រើនដែរ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យគេស្រែកយ៉ាងហោចម្តង នោះវានឹងបន្តរហូត។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកបាត់បង់ខ្លួនឯង។ តើវាមានតម្លៃទេ?
ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រាកដជាងថានាងនឹងមិនបណ្តេញអ្នកចេញទេ ព្រោះមនុស្សបែបនេះដែលបណ្តោយខ្លួនឱ្យប្រព្រឹត្តបែបនេះចំពោះអ្នកដទៃគឺជាធម្មជាតិកំសាក។ ហើយនេះមានន័យថា ដរាបណាពួកគេមានអារម្មណ៍ថា ជាមនុស្សខ្លាំងជាងដែលមិនខ្លាចពួកគេ ពួកគេបង្វែរកន្ទុយរវាងជើងរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះកុំខ្លាចអ្វីទាំងអស់។
ហើយទីពីរនិងនេះ។ ដំបូន្មានជាមូលដ្ឋានពិតជាអ្វីដែលបានជួយម៉ាក់ កុំប្រតិកម្មសម្រែករបស់នាង៖
ព្យាយាម អរូបីមកពីនាង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបានភ្លាមៗនៅពេលដែលនាងចាប់ផ្តើមស្រែក ស្រមៃថាអ្នកនៅក្នុងសាលប្រជុំ ហើយកំពុងមើលការសម្តែងមួយ។ ក្នុងករណីនេះ - តារាសម្តែងម្នាក់ព្រោះចង់ចូលរួមក្នុងកម្មវិធីនេះ។ អ្នកមិនត្រូវការ.
អ្នកគ្រាន់តែមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីរបៀបដែលចិញ្ចើមរបស់នាងផ្លាស់ទី, ភ្នែករបស់នាងប៉ោង, មាត់លាបរបស់នាងលាតសន្ធឹងក្នុងទម្រង់មុខគួរឱ្យភ័យខ្លាចពីអូរ៉ា, ដៃរបស់នាង gesticulate ។ ជឿខ្ញុំអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍កំប្លែងពីអ្វីៗទាំងអស់នេះអ្នកនឹងភ្លេចអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកហើយអ្នកអាចនិយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងបានពិភាក្សាជាមួយអ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកនឹងមិនចង់ស្រែកតបវិញ ឬយំពីការអន់ចិត្តឡើយ ព្រោះអ្នកនឹងអាណិតនាងថែមទៀត ។
ជាច្រើនឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅតាំងពីពេលនោះមក ហើយខ្ញុំបានផ្តល់ដំបូន្មាននេះច្រើនជាងម្តងដល់មិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នា។ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលបានប្រើវាជួយ។
យ៉ាងណាមិញមានស្ថានភាពបែបនេះជាច្រើន។ មាននរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយគាត់បានសម្រេចចិត្តយកវាចេញលើអ្នក ព្រោះបន្ទាត់ដែលអ្នកកំពុងឈរវែងពេក ឬគាត់មិនចូលចិត្តមុខរបស់អ្នក។
ជីវិតរបស់នរណាម្នាក់មិនដំណើរការទេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដួលរលំ វាវិលទៅកន្លែងណាមួយ ដែលមានន័យថាអ្នកគ្រប់គ្នាត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះរឿងនេះ ជាពិសេសអ្នក - នៅទីនោះ អ្នកអាចមើលឃើញវានៅក្នុងមុខរបស់អ្នក ក្រោកឈរឡើងញញឹម។
ជាទូទៅនរណាម្នាក់គឺដោយធម្មជាតិបែបនេះ - កុំចិញ្ចឹមគាត់នំបុ័ង, គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ឈ្លោះជាមួយនរណាម្នាក់, បង្កើនថាមពល។
វាមិនសំខាន់ទេថាតើហេតុផលអ្វីខ្លះដែលធ្វើអោយអ្នកមានភាពឈ្លើយចំពោះអ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ កុំឆ្លើយតបនឹងភាពឈ្លើយដោយឈ្លើយ។ មិនមានប្រតិកម្មអ្វីទាំងអស់ ឬប្រសិនបើស្ថានភាពតម្រូវឱ្យអ្នកព្យាយាមប្រតិកម្ម ប៉ុន្តែមិនមែនតាមរបៀបដែលអ្នករំពឹងទុកនោះទេ។ ឧទាហរណ៍៖ “ហើយល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក” ឬ “អ្នកណាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ខ្លាំង? តើមានអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានដើម្បីជួយ?»
ហើយប្រហែលជាដោយការធ្វើវាអ្នកពិតជានឹងជួយនរណាម្នាក់ - វាជារឿយៗកើតឡើងដែលពាក្យទាំងនេះមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។
ហើយអ្នកនឹងការពារខ្លួនអ្នកពីបិសាចជញ្ជក់ឈាមដោយប្រើពាក្យទាំងនេះ - ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលគាត់ហៀបនឹងផឹកឈាមរបស់អ្នក ហើយការរំពឹងទុកនៃការរីករាយនាពេលអនាគតបានចាក់បំពង់មួយមកលើអ្នក ដោយមានទំនុកចិត្តជាមុននូវប្រតិកម្មរបស់អ្នក។
ស្ថានភាពគឺខុសគ្នា ប៉ុន្តែអ្នកនៅម្នាក់ឯង។ គោរព និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង ថែរក្សាសុខភាព កុំបណ្តោយអោយអ្នកណាខូចចិត្ត។ រស់នៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នក និងពិភពលោកជុំវិញអ្នក។
1. ចុះយ៉ាងណាចំពោះទារកដែលព្យាយាមឥតឈប់ឈរដើម្បីធ្វើឲ្យខូចអារម្មណ៍របស់យើង?
មានមនុស្សទាំងនេះមិនច្រើនទេ ប៉ុន្តែសូម្បីតែម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេក៏អាចបំផ្លាញអារម្មណ៍របស់យើងបានយូរដែរ។ ហេតុផលអាចខុសគ្នាខ្លាំង។ ពួកគេអាចនឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកអាម៉ាស់ ដោយសារតែអ្នកមានពណ៌ស្បែក "ខុស" ឬ "ខុស" សញ្ជាតិ។ ដោយសារតែអ្នករកបានច្រើនជាងពួកគេ ឬដោយសារអ្នករកបានតិច។ ដោយសារតែអ្នកកំពុងអង្គុយក្បែរពួកគេនៅក្នុងឡានរថភ្លើងក្រោមដី។ ដោយសារតែអ្នករស់នៅក្នុងពិភពលោកនេះ ... មនុស្សច្រណែននឹងមិនអត់ទោសឱ្យជោគជ័យរបស់អ្នកទេ ហើយអ្នករិះគន់ដែលមិនសប្បាយចិត្តនឹងមិនអត់ទោសឱ្យអ្នកបរាជ័យឡើយ។ វាកើតឡើងថាអ្នកដែលអ្នកពឹងផ្អែកលើមធ្យោបាយមួយឬវិធីផ្សេងទៀតមិនខកខានឱកាសដើម្បីអះអាងខ្លួនឯងដោយចំណាយរបស់អ្នក: ស្មៀនក្នុងគណៈកម្មាធិការប្រតិបត្តិចៅហ្វាយនាយក្រោមបង្គាប់គ្រូបង្រៀនសិស្សគ្រូពេទ្យអ្នកផ្គត់ផ្គង់ទឹក ...
ពេលខ្លះប្រហែលជាមិនមានហេតុផលច្បាស់លាស់ទាល់តែសោះ។ វាគ្រាន់តែថាមានមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ល្អតែនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អាក្រក់។ ពួកគេតែងតែមានវត្តមាននៅក្នុងសង្គមណាមួយ៖ Fuhrers បរាជ័យ អ្នកសោកសៅលាក់កំបាំង អ្នកច្រៀកដែលមានសក្តានុពល អ្នកប្រកាន់ពូជសាសន៍ និងមនុស្សខុស។ ស្ថានភាពសង្គមឬភាពកំសាកពីកំណើតមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងពីទំនោររបស់ពួកគេក្នុងទម្រង់នៃអំពើហឹង្សាលើរាងកាយទេហើយដូច្នេះពួកគេជ្រើសរើសផ្លូវដែលមានគ្រោះថ្នាក់តិចបំផុត - ពាក្យ "តែ" ។
វាគ្មានប្រយោជន៍ទេដែលត្រូវគេអាក់អន់ចិត្ត អប់រំឡើងវិញ ព្យាយាមដាស់សតិសម្បជញ្ញៈ និងមេត្តានៅក្នុងពួកគេ។ ពួកគេកើតមកបែបនោះ ហើយគេនឹងស្លាប់បែបនោះ។ មនុស្សទាំងនេះហាក់ដូចជាត្រូវបានដកហូតព្រលឹងធម្មតា ការជម្រុញ និងអារម្មណ៍ដ៏ថ្លៃថ្នូមិនមែនជាលក្ខណៈរបស់ពួកគេទេ។ ដោយចេតនា ឬអចេតនា ពួកគេតែងតែនាំអំពើអាក្រក់មកលើអ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។ ការដឹងគុណ ការអាណិតអាសូរ ជំនឿលើសេចក្តីល្អ សីលធម៌ និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ គឺខុសពីគេ។ ពួកគេមានសីលធម៌ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលមានតែអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ ឬរីករាយសម្រាប់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។
មនុស្សបែបនេះឆាប់ភ្លេចអ្នកដែលស្រលាញ់ពួកគេ។ ការដឹងគុណ និងការអាណិតមិនមែនជាលក្ខណៈរបស់ពួកគេទេ។ ភាពមិនទទួលខុសត្រូវ ភាពតូចតាច ការស្អប់ខ្ពើម តែងតែស្ថិតនៅក្រោមធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមនុស្សទាំងនេះជាធម្មតាគ្មានការស្រលាញ់ និងអាណិតអាសូរ។ ទាំងនេះជាសត្វដែលខូច មិនមែនជាសត្វដែលជាប់ពូជទេ។ ពួកគេជាអ្នកកាន់សីលធម៍ក្នុងជង្រុក។ ហើយពួកគេតែងតែនាំទុក្ខដល់មនុស្ស ប៉ុន្តែជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលស្រឡាញ់ពួកគេ។ អ្នកណាមានសំណាងបានស្រលាញ់មនុស្សបែបនេះ ពិសេសអ្នកណាដែលមានចិត្តឆេវឆាវ...
ជាទូទៅ វាកើតឡើងដែលមិត្តភ័ក្តិ ឬមនុស្សចម្លែកចាប់ផ្តើមនិយាយយ៉ាងឈ្លើយចំពោះអ្នក ឬតាមរបៀបផ្សេងទៀតបង្ហាញអ្នកពីការមើលងាយរបស់គាត់។ ពេលខ្លះវាត្រូវបានធ្វើក្នុងគោលបំណងនៅចំពោះមុខសាច់ញាតិ មិត្តភ័ក្តិ ឬបុគ្គលិករបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែអាម៉ាស់ថែមទៀត។
ភាពឈ្លើយបឋមគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដូចដែលវាហាក់ដូចជា។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ខូចឬមោទនភាពដែលត្រូវរបួសនោះទេ។ ជាញឹកញយ មនុស្សបែបនេះដឹងពីរបៀបវាយមនុស្សម្នាក់ឱ្យកាន់តែឈឺចាប់នៅកន្លែងដែលមិនមានការការពារ ធ្វើឱ្យគាត់រងទុក្ខវេទនាដែលមិនស្រកអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ គ្រប់យ៉ាងត្រូវបានប្រើទាំងញញឹមគួរឱ្យហួសចិត្តនៅពេលត្រូវហើយផ្សារស្រែក…
អ្នកណាមិនស្គាល់សិប្បករទាំងនេះ ដែលតែងតែរកពាក្យពិត ឬកាយវិការច្បាស់លាស់ ដើម្បីបំភ័ន្ត ឬបំបាក់មុខអ្នកទន់ខ្សោយ។ យ៉ាងណាមិញ វាតែងតែមានសត្វពាហនៈ និងអ្នកដែលត្រូវបង្ខំឱ្យពឹងផ្អែកលើយើង៖ កូន ប្តីប្រពន្ធ អ្នកក្រោមបង្គាប់ អ្នកទោស អ្នករស់នៅក្រីក្រ មន្ទីរពេទ្យ សិស្សសាលា មន្ត្រីតូចតាច។ ហើយក្រៅពីនេះ នៅមានក្រុមសាសនា ជនជាតិភាគតិច និងផ្លូវភេទ ដែលតែងតែអាចក្លាយជាកម្មវត្ថុនៃការសម្លុតសម្លុតដោយតំណាងនៃ "ភាគច្រើន" ...
ខ្ញុំគិតថា មនុស្សសម័យដើម វាងាយស្រួលជាង។ បុរសមិនបានប្រមូលកំហឹង ការអាក់អន់ចិត្ត ឬការស្អប់។ ជាការប្រសើរណាស់, ពួកគេបានអាក់អន់ចិត្តអ្នក, អ្នកយកក្លឹបមួយនិង - នៅលើក្បាលជនល្មើស។ ហើយប្រសិនបើគាត់ខ្លាំងជាងអ្នក នោះវានៅតែត្រូវរត់ចេញពីគាត់ដោយឈឺក្បាល - ផងដែរ "detente" ។ យើងរស់នៅក្នុងសង្គមស៊ីវិល័យតិច ឬច្រើន ជារឿយៗយើងមិនមានឱកាសបែបនេះទេ - ដើម្បីបង្ក្រាបជនល្មើសនៅលើក្បាល។ មានតែនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនទេដែលពួកគេបានបង្កើតគំនិតនៃការដាក់ scarecrow របស់ចៅហ្វាយនៅក្រុមហ៊ុនដើម្បីឱ្យអ្នកក្រោមបង្គាប់អាចយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅលើ scarecrow កម្ចាត់បន្ទុកនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ . ប៉ុន្តែ តើយើងគួរធ្វើយ៉ាងណា ពលរដ្ឋនៃប្រទេសខុសគ្នាទាំងស្រុង?
ត្រូវតែចេះការពារខ្លួន!
អ្វីដែលអាក្រក់នោះគឺថា មនុស្សបែបនេះតែងតែមានឱកាសធ្វើឱ្យខូចមោទនភាព និងបន្ទាបបន្ថោកសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់យើង។ ហើយនៅគ្រប់ជំហាន ពួកគេហាមយើងមិនឱ្យធ្វើបាបអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ពួកគេអាចអាក់អន់ចិត្តអ្នក ប៉ុន្តែជាធម្មតាអ្នកត្រូវបានគេបដិសេធសិទ្ធិបែបនេះ - អ្នកចិត្តសាស្រ្ត E. Shosrom និយាយថា។ - មនុស្សបែបនេះមិនចង់ឱ្យអ្នកខឹងគាត់ទេ។ អញ្ចឹងតើគាត់ខ្ជះខ្ជាយសរសៃប្រសាទរបស់គាត់ទេ? ដរាបណាអ្នកចង់ខឹងសម្បារចំពោះភាពថោកទាបរបស់គាត់ ហើយផ្តល់ការស្តីបន្ទោសដ៏សក្តិសម គាត់បានយកម្រាមដៃរបស់គាត់ទៅបបូរមាត់របស់គាត់ ហើយនិយាយថា "Shh, ស្ងប់ស្ងាត់, ស្ងាត់, កុំខឹង, វាមានគ្រោះថ្នាក់" ។ “កុំខឹង… គ្រប់គ្រងខ្លួនឯង… ងាយស្រួល…” - ពួកគេតែងតែណែនាំអ្នកជានិច្ច។ កុំជឿ ហើយបន្ទាប់មកមនុស្សបែបនេះមិនខ្លាចអ្នកទេ។ ចងចាំ - ការការពារដ៏សំខាន់ប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ពួកគេ - ក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដោយឯកឯងនិងដោយស្មោះ។ រឿងចំបងគឺថា ពួកគេមិនភ័យខ្លាចក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់ពួកគេ មិនថាវាជាកំហឹង ការអាក់អន់ចិត្ត ឬកំហឹងនោះទេ។
ដោយការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយទំនុកចិត្តអំពីស្ថានភាព គំនិតរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង អ្នកដោយសារអាកប្បកិរិយាដែលមិនអាចទប់ស្កាត់បាននោះ ធ្វើឱ្យអ្នកមានការអាណិតអាសូរពីអ្នកដទៃ ហើយកំណត់វាឡើងតាមគំនិតរបស់អ្នក។ ការឆ្លើយតបបែបនេះចំពោះការឈ្លានពានផ្លូវចិត្តធ្វើឱ្យអ្នកឈ្លានពានស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួលហើយបង្ខំគាត់ឱ្យកែតម្រូវអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ ទំនុកចិត្តនេះនឹងអភិវឌ្ឍជាបណ្តើរៗក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់លើសម្ភារៈនៃវគ្គសិក្សានេះ។
នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការប្រឈមមុខគ្នា នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគាបសង្កត់ដោយសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលប៉ះពាល់ដល់សេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់អ្នក សមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញការអត់ធ្មត់ និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានលេចចេញជារូបរាង។ ការធ្វើបែបនេះគឺមិនងាយស្រួលទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ នេះគឺជាកន្លែងដែលលំហាត់ប្រាណសម្រាកអាចជួយបាន។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីសម្រេចបាននូវរដ្ឋនេះ។
វិធីសាស្រ្ត 1 (ការផ្អាក) ។ នៅពេលនិយាយជាមួយមនុស្សដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើអ្នក ជាដំបូងអ្នកត្រូវញែកពួកគេចេញដោយកញ្ចក់ដ៏ក្រាស់ ពិចារណាអេក្រង់នេះរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាការពិតពេញលេញ។ អ្នកឃើញ និងឮអ្នកឆ្លើយឆ្លង ប៉ុន្តែកំហឹង និងការស្អប់របស់គាត់មិនឆ្លងមកអ្នកទេ។ បង្កើតអេក្រង់រវាងអ្នក។ ស្រមៃមើលជញ្ជាំងដែលមិនអាចជ្រាបចូលបាន។ អ្វីដែលអ្នកបង្កើតវាអាស្រ័យលើការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ ពីកញ្ចក់ពាសដែក ខ្យល់ក្រាស់ វាលម៉ាញេទិក... ហើយភ្លាមៗនោះអ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែល "អ្នកជូនពរ" របស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាព្រងើយកណ្តើយចំពោះអ្នក។ ក្នុងករណីនេះការផ្លាស់ប្តូរគឺខ្លាំង។ ភ្លាមៗនោះពួកគេក្លាយជាមនុស្សគួរសម និងស្ងប់ស្ងាត់។ សូម្បីតែអ្នកមានចិត្តល្អ។ ភាគច្រើនពួកគេមានអារម្មណ៍នៃការគោរពលើសពីការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលពួកគេមិនអាច "បំបែក" បាន។ ទាក់ទងនឹងមនុស្សម្នាក់ដែលនាំអ្នកចេញពីតុល្យភាពប៉ុន្តែមិនមានវត្តមាននៅក្បែរអ្នក បច្ចេកទេសផ្លូវចិត្តនៃការបំបែកផ្លូវចិត្តពីគាត់ដោយជញ្ជាំងត្រូវបានប្រើជាមួយនឹងទម្រង់ពាក្យសំដីដូចខាងក្រោម: "អ្នកមិនមានទេ។ ខ្ញុំមើលមិនឃើញ ឬឮអ្នកទេ អ្នកមិនមានទាល់តែសោះ»។
វិធីសាស្រ្តទី 2 (មើល) ។ ព័ត៌មានអវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ការស្តាប់ច្រើនបំផុត។ ដូច្នេះ ក្នុងស្ថានភាពតានតឹង ការយកចិត្តទុកដាក់គួរត្រូវបានជួសជុល មិនមែនលើអារម្មណ៍សោតទស្សន៍នោះទេ ប៉ុន្តែនៅលើវត្ថុដែលមើលឃើញ។ គូប្រជែងដែលរំខានអ្នក បន្តនិយាយអ្វីមួយ ហើយអ្នក ដើម្បីផ្តាច់ខ្លួនអ្នកពីឥទ្ធិពលនៃការនិយាយរបស់គាត់ ព្យាយាមមើលមុខរបស់គាត់ - ឱ្យបានច្បាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ក្នុងគ្រប់ព័ត៌មានលម្អិត ដូចជាប្រសិនបើអ្នកនឹងគូររូបរបស់គាត់ ពីការចងចាំ។ អ្នកគួរតែមើលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ប៉ុន្តែមិនមែន "សម្លឹង" ទេ ពោលគឺពិចារណា។ ក្នុងអំឡុងពេលផ្អាកដោយចេតនានេះ សូមព្យាយាមមើលព័ត៌មានលម្អិតអំពីស្ថានភាពជុំវិញអ្នកសន្ទនាដែលរំភើបតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកណាដែលជាគូប្រជែង - អ្នកដំណើរធម្មតា ចៅហ្វាយ សហសេវិក ឬអ្នកក្រោមបង្គាប់ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ ដែលមិននឹកស្មានដល់របស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យសម្ពាធរបស់គាត់ចុះខ្សោយ។
វិធីសាស្រ្តទី 3 (ការមើលឃើញ) ។ ស្ថានភាពដែលរំខានអ្នកត្រូវបានលេងនៅក្នុងការស្រមៃរបស់អ្នក ដូចជានៅលើអេក្រង់ខាងក្នុង ហើយដោយហេតុនេះនឹងពន្លត់កំហឹង។ អ្នកកំពុងមើលការវិវត្តនៃស្ថានភាពដូចជាពីខាងក្រៅ។ ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកជាអ្នកមើលកំពុងមើលខ្សែភាពយន្តមួយដែលអ្នកដើរតួជាតួឯក។ សម្រាប់ការមើលឃើញ អ្នកត្រូវសម្រាក ផ្តោតលើអារម្មណ៍ខាងក្នុង និងធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នកត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ ជម្រើសខាងក្រោមត្រូវបានណែនាំដូចខាងក្រោម៖
1) កាត់បន្ថយកម្ពស់នៃមនុស្សដែលបណ្តាលឱ្យខឹងរបស់អ្នក, អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ជាមនុស្សតឿ, gnome ឬសត្វល្អិត;
2) ព្យាយាមមើលមនុស្សនេះតាមរបៀបគួរឱ្យអស់សំណើច (ឧទាហរណ៍ខោខ្លីនិងមួកសុវត្ថិភាព);
3) ស្រមៃថាកំហឹងជាធ្នឹមនៃថាមពលដែលឆ្លងកាត់អ្នកចូលទៅក្នុងជនល្មើស;
4) មកជាមួយឈុតនៃការសងសឹកស្រមើលស្រមៃទាក់ទងនឹងជនល្មើសរបស់អ្នកហើយរីករាយនឹង "ការសងសឹក" ។
បុគ្គលដែលបង្កការគំរាមកំហែងខាងផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយ អាចបែងចែកជាបីក្រុមធំ។
1) មនុស្សធម្មតាផ្លូវចិត្តដោយគ្មានគម្លាតដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងអាកប្បកិរិយា;
2) មនុស្សធម្មតាផ្លូវចិត្ត, ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការស្រវឹងឬគ្រឿងញៀន;
3) មនុស្សដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។
ចូរយើងផ្តោតលើប្រភេទទីមួយ។ ជាទូទៅ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវនៃស្ថានភាពគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការដោះស្រាយបញ្ហា។ ការវាយតម្លៃរបស់បុគ្គលដែលការគំរាមកំហែងមកអាចមានលក្ខណៈស្រពិចស្រពិល ឬវាអាចជ្រៅ។ អាស្រ័យលើស្ថានភាព អ្នកសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវការការវិភាគកម្រិតណា ដើម្បីធ្វើការសម្រេច។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ពីកម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាត ឬវត្តមាននៃការលេងសើចនៅក្នុងរទេះភ្លើង ឬអ្នកដែលបានធ្វើកូដកម្មរួចហើយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលតម្រៀបទំនាក់ទំនងជាមួយចៅហ្វាយដ៏សោកសៅដែលសម្លុតអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ការវិភាគផ្លូវចិត្តយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់គឺចាំបាច់រួចទៅហើយ។
នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលដែលគំរាមកំហែង ឬប្រមាថអ្នក ជាដំបូងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើកម្រិតនៃភាពឆេវឆាវរបស់គាត់។ តើវាសំដៅលើអ្នកផ្ទាល់ ឬជាការឈ្លានពានទូទៅ។ ក្រោយមកទៀតគឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលរស់នៅតាមគោលការណ៍ "ខ្ញុំត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយពិភពលោកទាំងមូល" ។ ពួកគេចូលចិត្តមើលមូលហេតុនៃការបរាជ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេចំពោះអ្នកដទៃ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកគ្រាន់តែដើរតួជាវត្ថុមួយដែលចៃដន្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ ដែលពួកគេរីករាយនឹងបង្ហូរទឹកប្រមាត់របស់ពួកគេ និងមិនពេញចិត្តនឹងជីវិត។ មុខវិជ្ជាបែបនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់ឧទាហរណ៍ក្នុងការដឹកជញ្ជូនតាមទីក្រុង។
ប្រសិនបើអ្នកជួបមនុស្សបែបនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់ស្ថានភាពអារម្មណ៍នៃ "អ្នកជូនពរ" របស់អ្នក។ ល្បឿននៃសកម្មភាពរបស់គាត់, កម្រិតនៃការឈ្លានពាន, សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសន្ទនាជាមួយគាត់, សមត្ថភាពក្នុងការជៀសវាងការចាប់ផ្តើមនៃផលវិបាកដែលមិនចង់បានសម្រាប់អ្នកអាស្រ័យលើរដ្ឋ។
យុទ្ធសាស្ត្រនៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកត្រូវបានជ្រើសរើសពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់សត្រូវ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសយុទ្ធសាស្ត្រនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលមិនខ្លាចការប្រយុទ្ធ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែបង្ហាញពីភាពស្ងប់ស្ងាត់និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងចំពោះសត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់កំហឹងនៅក្នុងគូប្រជែង នោះភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃកំហឹងរបស់គាត់បានខ្លះ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតមើលការមើលងាយសត្រូវ នោះវិធីល្អបំផុតដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើគាត់គឺរក្សាការគោរពខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ការភ័យខ្លាចនៅក្នុងគាត់បន្ទាប់មកបង្ហាញគាត់មិនត្រឹមតែភាពស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយជួនកាលសូម្បីតែអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានចំពោះគាត់។
2. ការបង្កើតជំនាញដើម្បីកត់សម្គាល់ និងយល់ពីភាសាកាយវិការ និងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលឈ្លានពាន។
ចូរយើងព្យាយាមផ្តល់ការពិពណ៌នាអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍មួយចំនួនដែលជាលក្ខណៈនៃស្ថានភាពដែលយើងកំពុងពិចារណា ហើយបង្ហាញពីរបៀបដែលតាមរយៈសញ្ញាខាងក្រៅ អ្នកអាចកំណត់នូវអារម្មណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនៅពេលគាត់វាយប្រហារអ្នកដោយភាពឈ្លើយ ឬការចំអក។
ការភ័យខ្លាច
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ អ្នកដែលវាយប្រហារអ្នកដោយភាពឈ្លើយ ឬការចំអកគឺខ្លាចខ្លួនឯង។ នេះមិនមែនជារឿងចម្លែកដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូងនោះទេ។ ការភ័យខ្លាចអាចជាលក្ខណៈសម្បត្តិខុសគ្នាទាំងស្រុង។
ជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច តាមក្បួនមួយមានការកន្ត្រាក់យ៉ាងខ្លាំងនៃសាច់ដុំ ភាពរឹងនៃចលនាលេចឡើង ហើយចលនាខ្លួនវាមានភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា ការញ័រដៃ ជាពិសេសចុងម្រាមដៃ និងជើងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ចិញ្ចើមគឺស្ទើរតែត្រង់, លើកឡើងបន្តិច, ជ្រុងខាងក្នុងរបស់ពួកគេត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកគ្នាទៅវិញទៅមក, ថ្ងាសត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយស្នាមជ្រួញផ្ដេក។ ភ្នែកបើកទូលាយ ជារឿយៗអមដោយសិស្សដែលពង្រីក ត្របកភ្នែកខាងក្រោមមានភាពតានតឹង ហើយផ្នែកខាងលើត្រូវបានលើកឡើងបន្តិច។ មាត់បើកចំហ ភ្នែកតានតឹង និងលាតសន្ធឹងបន្តិច។ ការសម្លឹងមិនត្រូវបានជួសជុលលើវត្ថុមួយនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានគេយល់ឃើញថាកំពុងរត់។ ការបែកញើសសកម្មកើតឡើង ទោះបីជាការពិតដែលថាវាអាចត្រជាក់ខ្លាំងនៅក្នុងផ្ទះ ឬខាងក្រៅក៏ដោយ។ ញើសអាចមើលឃើញនៅលើថ្ងាសខាងលើ និងខាងក្រោមបបូរមាត់ខាងក្រោម។ បែកញើស ក បាតដៃ ក្លៀក។ មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះភាពមិនស្រួលពីអ្វីដែលញើសចាប់ផ្តើមជូតវា។ ភាពស្លេកស្លាំងលេចឡើងនៅលើមុខ។
កំហឹង
ជាញឹកញាប់វាគឺជាអារម្មណ៍នេះដែលអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។ កម្រិតនៃការបង្ហាញខាងក្រៅរបស់វាអាចបម្រើសម្រាប់អ្នកជាប្រភេទនៃសូចនាករនៃការឈ្លានពានរបស់អ្នកវាយប្រហារ។
ក្បាច់ត្រូវប្រើចរិតគំរាមកំហែង មនុស្សមើលទៅដូចជាត្រៀមបោះ។ សាច់ដុំមានភាពតានតឹង ប៉ុន្តែមិនមានលក្ខណៈញ័រនៃការភ័យខ្លាចនោះទេ។ ទឹកមុខងឿងឆ្ងល់ ភ្នែកអាចជួសជុលបានជាយូរមកហើយលើប្រភពនៃការខឹងសម្បារមើលទៅជាការគំរាមកំហែង។ រន្ធច្រមុះរីកធំ ស្លាបនៃរន្ធច្រមុះហាក់ដូចជាញាប់ញ័រ បបូរមាត់ត្រូវបានទាញមកវិញ ពេលខ្លះច្រើនរហូតដល់បញ្ចេញធ្មេញដែលក្ដាប់ (ញញឹម)។ មុខប្រែជាស្លេក ប៉ុន្តែច្រើនតែឡើងក្រហម។ ពេលខ្លះអ្នកអាចកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលការប្រកាច់រត់ពេញមុខ។ កម្រិតសំឡេងឡើងខ្លាំង ជួនកាលមនុស្សខឹងក៏ចូលទៅស្រែក។ កណ្តាប់ដៃត្រូវបានគៀប ស្នាមជ្រួញបញ្ឈរមុតស្រួចលេចឡើងនៅលើស្ពាននៃច្រមុះ ភ្នែកហាក់បីដូចជាប្រែជារន្ធ។ ដោយមានកំហឹងយ៉ាងខ្លាំង មនុស្សម្នាក់ហាក់ដូចជាគាត់ហៀបនឹងផ្ទុះ។ ការនិយាយដោយមានការគំរាមកំហែង តាមរយៈធ្មេញគ្រើម អាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលជាមួយនឹងពាក្យអាសគ្រាម។
គួរកត់សម្គាល់ថានៅពេលដែលខឹងមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងខ្លាំងឡើងកាន់តែស្វាហាប់និងរំជើបរំជួលក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ លក្ខណៈពិសេសនៃកំហឹងគឺថានៅក្នុងស្ថានភាពនេះមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការសកម្មភាពរាងកាយហើយកំហឹងកាន់តែខ្លាំងតម្រូវការនេះកាន់តែខ្ពស់។ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងត្រូវបានកាត់បន្ថយ ឬអវត្តមាន។
វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការដោះស្រាយជាមួយមនុស្សដែលមានកំហឹង។ ក្នុងករណីនេះ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបង្ហាញវាដល់សមភាគីរបស់អ្នក។ សូមប្រយ័ត្នជាមួយគាត់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានឃើញ និងឮគាត់ជាលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយពាក្យដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយមួយអាចចំណាយប្រាក់យ៉ាងច្រើន។ បុគ្គលដែលខឹងគឺស្ថិតក្នុងកម្រិតនៃការរំជើបរំជួលខ្លាំងណាស់ វាពិបាកណាស់ក្នុងការទម្លុះតាមតក្កវិជ្ជារបស់ខ្លួន បើមានមួយ។ ហេតុដូច្នេះហើយបានជាយើងត្រូវព្យាយាមរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យគាត់ខឹងយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើគាត់មានហេតុផលណាមួយដែលស្អប់អ្នក សូមព្យាយាមស្វែងរកមូលហេតុពិត។ ប្រហែលជាគាត់ទាមទារកន្លែងរបស់អ្នកនៅក្នុងព្រះអាទិត្យឬប្រហែលជាគាត់គ្រាន់តែច្រណែនអ្នក។ ហេតុផលអាចខុសគ្នាខ្លាំង (សូមមើលដើមជំពូក)។
ការពិភាក្សាអំពីហេតុផលអាចមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើមនុស្សខឹង៖ អ្នកផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់ សូម្បីតែក្នុងន័យធ្វើឱ្យអ្នកអន់ចិត្តក៏ដោយ ដើម្បី "បញ្ចេញចំហាយ" ។ បើឃើញកំហឹងកើនឡើង បើមុខគាត់កាន់តែក្រហម ហើយសរសៃនៅក និងដៃក៏ហើម បើសំឡេងគាត់ឡើងខ្លាំង គាត់ក៏ស្រែក កណ្តាប់ដៃក៏ច្របាច់ រាងកាយរបស់គាត់ងើបទៅមុខ។ ដូច្នេះហើយ គាត់កំពុងប្រឈមនឹងការវាយប្រហារផ្លូវកាយមកលើអ្នក។ ប្រសិនបើសាច់ដុំសម្រាក, ក្រហមបាត់, កណ្តាប់ដៃបើក, សំលេងក្លាយជាកម្រិតសំឡេងធម្មតាហើយការគំរាមកំហែងបាត់នៅក្នុងវាបន្ទាប់មកវាមិនទំនងថាគាត់នឹងចាប់ផ្តើមសកម្មភាពឈ្លានពាននោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់បន្ថយកម្រិតនៃការប្រឈមមុខគ្នា អ្នកមិនគួរចូលទៅក្នុងការឈ្លោះជាមួយបុគ្គលដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះទេ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត ចូរប្រព្រឹត្តវាដោយគំនុំ។ ដោយកំហឹងគាត់អាចស្រែកថានឹងសម្លាប់អ្នក។ អ្នកអាចឆ្លើយអ្វីមួយដូចនេះ៖ "បាទ អ្នកអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួល ប៉ុន្តែតើខ្ញុំបានធ្វើខុសអ្វីចំពោះអ្នក?" សំណួរបែបនេះដែលត្រូវបានសួរដោយសម្លេងស្ងប់ស្ងាត់ អាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពឆេវឆាវរបស់អ្នកវាយប្រហារបាន ហើយប្រហែលជានេះនឹងចាប់ផ្តើមការសន្ទនាក្នុងន័យស្ថាបនាជាមួយគាត់។ ព្យាយាមធ្វើខ្លួនមិនមែនគ្រាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឲ្យខ្លួនឯងស្ងប់ចិត្ត (ចងចាំលំហាត់បន្ធូរអារម្មណ៍ពីជំពូកចុងក្រោយ)។
លំហាត់ជាក់ស្តែង។ ភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកតែងតែបង្កភាពតានតឹងទៅវិញទៅមកដោយអចេតនានៅក្នុងអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ សូមព្យាយាមបង្កើតភាពភ័យជាបណ្តើរៗក្នុងការសន្ទនា និយាយឱ្យខ្លាំងៗ និងកាន់តែខ្លាំង ហើយថែមទាំងងាកទៅស្រែក។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពីរបៀបដែល interlocutor របស់អ្នកនឹងតាមអ្នក ហើយចាប់ផ្តើមនិយាយដោយសម្លេងលើកឡើង។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយកាន់តែស្ងៀមស្ងាត់ ដៃគូសន្ទនារបស់អ្នកក៏នឹង«យឺត»បន្តិចម្ដងៗ។ ពេលនិយាយជាមួយអ្នកដែលខឹង ត្រូវចេះទប់កំហឹងរបស់គាត់ ប៉ុន្តែនៅក្រោមកម្រិតគាត់បន្តិច។ ហើយបន្ទាប់មកបន្តិចម្តង, ស្ងប់ស្ងាត់រដ្ឋផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក, ស្ងប់ស្ងាត់ interlocutor ។
មើលងាយ
ការច្រណែន ការលោភលន់ ឬការប្រជែងគ្នាអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍មើលងាយអ្នក។ មិនដូចកំហឹងទេ ការមើលងាយកម្រនឹងបង្កឲ្យមានអាកប្បកិរិយាមិនឆេវឆាវរបស់អ្នកគំរាមកំហែងអ្នក ប៉ុន្តែនោះជាមូលហេតុដែលវាមានគ្រោះថ្នាក់ជាង។ មើលទៅខាងក្រៅវាមើលទៅដូចនេះ៖ ក្បាលត្រូវបានលើកឡើង ហើយទោះបីជាគាត់ខ្លីជាងអ្នកក៏ដោយ វាហាក់បីដូចជាគាត់កំពុងមើលងាយអ្នក។ មនុស្សម្នាក់អាចសង្កេតមើលការបង្កហេតុនៃ "ការផ្ដាច់ខ្លួន" ដូចជាប្រសិនបើគាត់កំពុងផ្លាស់ប្តូរឆ្ងាយពីប្រភពដែលបណ្តាលឱ្យមានការមើលងាយ។ នៅក្នុងឥរិយាបថ, ទឹកមុខ, ការនិយាយ, ឧត្តមភាពត្រូវបានអង្កេត។ គ្រោះថ្នាក់ពិសេសនៃរដ្ឋនេះស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាវាគឺជាអារម្មណ៍ "ត្រជាក់" ហើយអ្នកដែលមើលងាយអ្នកអាចចាត់វិធានការណាមួយប្រឆាំងនឹងអ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់និងត្រជាក់។ តាមក្បួនមួយ សកម្មភាពរបស់មនុស្សបែបនេះមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការដូចការគ្រោងទុកនោះ អារម្មណ៍នៃកំហឹងក៏អាចលេចឡើងផងដែរ។ ការរួមបញ្ចូលអារម្មណ៍ទាំងពីរចូលគ្នានាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់កាន់តែខ្លាំង។
ពេលដែលអ្នកជួបមនុស្សដែលបង្ហាញការមើលងាយរបស់អ្នក សូមបើកត្រចៀកឲ្យចំ។ អ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានល្បិចកខ្វក់ណាមួយពីគាត់ ហើយគាត់អាចធ្វើវាបានដោយស្ងប់ស្ងាត់ ខណៈពេលដែលកំពុងជួបប្រទះនូវភាពអស្ចារ្យជាងអ្នក។ ប្រសិនបើគាត់កត់សម្គាល់សូម្បីតែការធ្លាក់ចុះនៃការភ័យខ្លាច ឬការអនុលោមតាមផ្នែករបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ មនុស្សបែបនេះនឹងយល់ឃើញនូវអាកប្បកិរិយាគួរសម និងត្រឹមត្រូវចំពោះអ្នក ជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក។
ក្នុងករណីនេះរឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើជាមួយគាត់គឺកាត់បន្ថយភាពក្រអឺតក្រទម។ ទាំងនេះគឺជាសកម្មភាពឈ្លានពានលើផ្នែករបស់អ្នក បង្ហាញពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងចំពោះគាត់ រក្សាការគោរពខ្លួនឯង និងអាចជាឧត្តមភាពរបស់អ្នកលើគាត់។ នៅទីនេះអ្នកនឹងត្រូវបានជួយដោយការសមហេតុផលនៃស្ថានភាពដែលជាប្រភេទនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងច្បាប់នៃហ្គេម។ ការអនុវត្តដ៏ល្អនៃបច្ចេកទេសនេះកាលពីពាក់កណ្តាលសតវត្សមុនត្រូវបានបង្ហាញដោយ Arkady Raikin នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តអមតៈរបស់គាត់ "យើងបានជួបគ្នានៅកន្លែងណាមួយ" ។ នាយប៉ុស្តិ៍មើលងាយទស្សនិកជនហើយបង្ហាញអំណាចលើវា ស្រាប់តែប្រែប្រួលពេលសិល្បករចាប់ផ្តើមលេងនៅមុខថៅកែធំហត់ហើយឆ្អែត។ វិចិត្រករឃើញកណ្តាលនៅក្នុងគាត់ - ហើយប្រធានស្ថានីយ៍ភ្លាមៗប្រែទៅជាកណ្តាលនេះដោយចាប់ផ្តើម "ហោះហើរ" និងធ្វើតាមការបញ្ជាដោយមិនចាំបាច់សួរអំពីអំណាចពិតប្រាកដនៃ "ម្ចាស់" ដែលនៅលើកៅអីរបស់គាត់។ ការយល់ដឹងដោយស្មោះស្ម័គ្រអំពីឧត្តមភាពរបស់អ្នក ការបង្ហាញសុច្ឆន្ទៈ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមានឥទ្ធិពលចាំបាច់ក្នុង 99 ករណីក្នុងចំណោម 100 ។ មានលក្ខខណ្ឌតែមួយគត់សម្រាប់ផលប៉ះពាល់បែបនេះ - ទំនុកចិត្តខាងក្នុងទាំងស្រុងរបស់អ្នកនៅក្នុងសមាមាត្រនៃស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនបែបនេះ - របស់អ្នក និងរបស់អ្នក សមភាគី។
ពិតមែន ប្រហែលជាមានពេលមួយនៅពេលដែលកំហឹងត្រូវបានដាក់លើការមើលងាយ ហើយបន្ទាប់មកមនុស្សបែបនេះនឹងកាន់តែមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នក។ បន្ទាប់មកវាពិបាកក្នុងការចាប់ផ្តើមការសន្ទនា ហើយវារឹតតែពិបាកក្នុងការដឹកនាំវា៖ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ គាត់កំពុងត្រងពាក្យតាមធ្មេញរបស់គាត់ ដូចជាការពេញចិត្តដែលគាត់កំពុងនិយាយជាមួយអ្នកទាំងអស់។ យើងត្រូវព្យាយាម "និយាយ" គាត់ ហើយបង្ហាញថា អ្វីដែលគាត់កំពុងធ្វើនៅពេលនេះ វាមានកម្រិតទាប ដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីឱ្យមនុស្សបែបនេះមើលទៅអ្នកនៅក្នុងភ្នែក ហើយសូម្បីតែដោយគ្មានការមើលងាយ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការភ្ញាក់ផ្អើល សូមពិចារណាថាអ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវ។
ស្អប់ខ្ពើម
ការស្អប់ខ្ពើម ដូចជាកំហឹង ឬការមើលងាយ ក៏ជាអារម្មណ៍នៃអរិភាពផងដែរ។ វាក៏ជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលអាចជំរុញសកម្មភាពឈ្លានពាន។ មនុស្សដែលខ្ពើមរអើម ហាក់បីដូចជាមានអ្វីដែលគួរឲ្យស្អប់ខ្ពើមនៅក្នុងមាត់របស់គាត់ ឬមានក្លិនមិនល្អសម្រាប់គាត់។ ច្រមុះជ្រីវជ្រួញ បបូរមាត់ខាងលើងើបឡើង។ ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាភ្នែករបស់គាត់ស្រពោន។ ក៏ដូចជាជាមួយនឹងការមើលងាយផងដែរមានឥរិយាបថនៃ "ការផ្ដាច់ខ្លួន" ប៉ុន្តែដោយគ្មានការបង្ហាញពីឧត្តមភាព។ ក្នុងការបង្ហាញការខ្ពើមរអើមខ្លាំង បុគ្គលនោះមើលទៅដូចជាកំពុងតែស្ដោះទឹកមាត់។
គួបផ្សំនឹងកំហឹង ការស្អប់ខ្ពើមអាចបណ្តាលឱ្យមានអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវខ្លាំង ដោយសារតែកំហឹងជំរុញឱ្យមានការវាយប្រហារ និងការស្អប់ខ្ពើមនូវតម្រូវការដើម្បីកម្ចាត់អ្វីដែលមិនល្អ។
មនុស្សដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ក៏អាចបង្ហាញសញ្ញាអារម្មណ៍ខាងក្រៅដែរ។ រីករាយ . នេះមានន័យថាអ្នកមាន "សំណាង" ណាស់ ហើយអ្នកបានជំពប់ដួលលើជំងឺវិកលចរិកសង្គមធម្មតា នៅក្នុងការនិយាយទូទៅ - អ្នកសោកសៅលាក់កំបាំង។ ឃោរឃៅ និងអាក្រក់ ពួកវាបង្ហាញខ្លួនឯងតាំងពីក្មេងតាំងពីកុមារភាពដំបូង ដោយចូលចិត្តធ្វើទារុណកម្មសត្វ និងការខ្វះការស្រលាញ់ចំពោះមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុត ហើយបន្ទាប់មកដោយចេតនាមិនសមរម្យ មិនចង់គិតគូរពីការលួងលោមតិចតួចបំផុតពីអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ។ អ្នកខ្លះមានលទ្ធភាពស្ដោះទឹកមាត់ដាក់មុខមនុស្សតិចៗ ចាប់ផ្តើមជេរខ្លាំងៗនៅតុជាមួយការបំពានលើផ្លូវ វាយបំបែកបង្អួច ចាន គ្រឿងសង្ហារិម នៅពេលឈ្លោះគ្នាបន្តិចបន្តួច ហើយរឿងទាំងអស់នេះមិនច្រើនទេ ដោយសារខឹងខ្លាំងពេក ប៉ុន្តែ ចេញពីការចង់រំខានអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែជាទូទៅច្រើនតែត្រូវបានគេហៅថា។ អ្នកសោកសៅដែលលាក់កំបាំង ដែលចង់បង្កការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់មកលើមនុស្ស ដូចជាមនុស្សល្ងង់ ដោយមិនយល់ច្បាស់។
លំហាត់ជាក់ស្តែង . សូមចំណាយពេលខ្លះដើម្បីដាក់ការពិពណ៌នាអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍ទៅជាការអនុវត្ត - សង្កេតមើលមនុស្សដែលអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយនៅកន្លែងធ្វើការ ឬនៅផ្ទះ។ កត់ត្រាប្រតិកម្ម និងចលនាខាងក្រៅរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីពីរឬបីសប្តាហ៍នៃថ្នាក់បែបនេះ អ្នកនឹងអភិវឌ្ឍអំណាចនៃការសង្កេតរបស់អ្នកដល់កម្រិតដែលត្រូវការ ហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញយ៉ាងងាយស្រួលនូវវត្តមាននៃអារម្មណ៍ជាក់លាក់នៅក្នុងមនុស្ស។
3. មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការការពារផ្លូវចិត្ត។
ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការការពារចិត្តសាស្ត្រគឺ៖ កុំមើលងាយសត្រូវ មើលប្រតិកម្ម និងចលនាខាងក្រៅរបស់គាត់។ យើងតែងតែបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមើលឃើញ, i.e. យើងមើលទៅភ្នែករបស់គាត់។
នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយប្រធានបទវាយប្រហារអ្នក តែងតែព្យាយាមសម្លឹងមើលទៅក្នុងភ្នែករបស់គាត់ ហើយកុំបែរខ្នងរបស់អ្នក។ មនុស្សមានឆន្ទៈខ្លាំងមិនខ្លាចនឹងសម្លឹងមើលមនុស្សក្នុងក្រសែភ្នែក។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកក្រឡេកមើលសត្រូវខ្លីៗ ហើយមើលឱ្យឆ្ងាយភ្លាមៗ គាត់នឹងយកអាកប្បកិរិយាបែបនេះជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយ។ សត្រូវនឹងចាត់ទុកអ្នកថាជាមនុស្សអសន្តិសុខ និងខ្មាស់អៀន ដែលមិនខ្លាចវាយប្រហារ បំបាក់មុខ ប្រមាថ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថាវាគឺជារូបរាងមិនច្បាស់លាស់ដែលភាគច្រើនបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារនៃ psychopaths និងឧក្រិដ្ឋជន។
ផ្ទុយទៅវិញ ការមើលទៅស្ងប់ស្ងាត់ ត្រជាក់ និងមានទំនុកចិត្តច្រើនតែរំខានសត្រូវ និងមិនស្ងប់ចិត្ត។ ដូច្នេះ អ្នកក្បាច់គុនទាំងអស់ពិសេសហ្វឹកហាត់នូវរូបរាង«ឆន្ទះ» ដែលអាច«ក្រចក»សត្រូវ។ ចងចាំពីរបៀបដែលអ្នកប្រដាល់អាជីពវាយគ្នាទៅវិញទៅមកដោយភ្នែករបស់ពួកគេមុនពេលប្រយុទ្ធ។ គាត់ញាប់ញ័រ បង្ហាញភាពទន់ខ្សោយ មើលទៅឆ្ងាយ - វាមានន័យថាអ្នកខ្សោយជាង វាមានន័យថាអ្នកបានចាញ់រួចហើយ មុនពេលការប្រកួតចាប់ផ្តើម។ វិធីសាស្រ្តពិសេសនៃការបណ្តុះបណ្តាលភ្នែកក៏ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងសេវាកម្មពិសេសផងដែរ។
នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការប្រឈមមុខគ្នាខាងផ្លូវចិត្ត វាជាការសំខាន់ដើម្បីតាមដានស្ថានភាពរាងកាយ និងរូបរាងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានខ្នងត្រង់ សូម្បីតែដកដង្ហើម និងសម្លឹងមើលស្ពាននៃច្រមុះរបស់គូប្រជែងរបស់អ្នក មានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតចង់ទាញយកប្រយោជន៍ពីស្ថានភាព ហើយព្យាយាមប្រមាថអ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ការបង្ហាញពីភាពច្របូកច្របល់គឺជាការបង្ហាញពីភាពគ្មានទីការពាររបស់អ្នក និងបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការតស៊ូផ្លូវចិត្ត ការសម្លឹងមើលប្រកបដោយទំនុកចិត្ត និងខ្ជាប់ខ្ជួនគឺជារឿងសំខាន់។ រូបមន្តបង្រៀនមួយចំនួននឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោម។ ទន្ទឹមនឹងនោះ សូមអានអនុស្សាវរីយ៏របស់អតីតសិក្ខាកាមម្នាក់។
“ខ្ញុំមិនលាក់ទេដំបូង ខ្ញុំមានការសង្ស័យអំពីលំហាត់ដែលបានស្នើឡើងសម្រាប់បង្ហាត់ការសម្លឹងមើល។ វាមិនច្បាស់ទេថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវសម្លឹងមើលចំណុចមួយនៅក្នុងជញ្ជាំង ខណៈពេលដែលនៅតែមិនព្រិចភ្នែក? ប៉ុន្តែប្រាក់សម្រាប់វគ្គនេះត្រូវបានបង់ ដូច្នេះខ្ញុំក៏សម្រេចចិត្តសាកល្បង។ វាបានកើតឡើងដូច្នេះ ដែលដំបូងឡើយ ខ្ញុំមិនបានហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៃការសម្លឹងរបស់ខ្ញុំច្រើនដូចអំណាចនៃឆន្ទៈនោះទេ។ វាពិបាកណាស់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការរក្សាភាពទៀងទាត់នៃថ្នាក់។ វាក៏ពិបាកផងដែរក្នុងការទប់ស្កាត់ការឆ្លុះព្រិចភ្នែក - ភ្នែកតែងតែព្យាយាមដើម្បីព្រិចភ្នែក ហើយលំហាត់ត្រូវតែចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ បន្តិចម្ដងៗ ខ្ញុំអាចមើលចំណុច ឬភ្លើងទៀនដោយមិនព្រិចភ្នែករយៈពេល 15 នាទី ឬច្រើនជាងនេះ។ បន្ទាប់ពីរៀនបានប្រហែលមួយខែ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ថា អ្នកធ្វើដំណើរដោយចៃដន្យ ឬអ្នករួមដំណើរនៅក្នុងឡានរថភ្លើងក្រោមដី ជួបនឹងការសម្លឹងរបស់ខ្ញុំ មើលទៅឆ្ងាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំមិនបានភ្ជាប់សារៈសំខាន់ណាមួយចំពោះរឿងនេះទេ។
ករណីបន្ទាប់គឺជាចំណុចរបត់មួយ។ ថ្ងៃមួយ ខ្ញុំឈរនៅលើវេទិកាស្ថានីយ៍ ខ្ញុំកំពុងរង់ចាំរថភ្លើងរបស់ខ្ញុំ។ នៅមិនឆ្ងាយប៉ុន្មានពីខ្ញុំ បុរសធាត់ មុខក្រហម ស្រវឹងស្រា មើលទៅដូចអាជីវករផ្សារធម្មតា កំពុងអង្គុយលើសាច់ក្រក បំបែកបំណែកធំៗ។ គាត់ញ៉ាំឆ្ងាញ់ណាស់ចង់ញ៉ាំអាហារខ្លួនឯង។ ហេតុដូច្នេះហើយ ខ្ញុំមិនភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលបានកត់សម្គាល់ឃើញអ្នកសង្កេតការណ៍ម្នាក់ទៀត - ក្មេងប្រុសស្លៀកពាក់មិនស្អាតអាយុប្រហែលដប់ពីរឆ្នាំ ដែលសម្លឹងមើលពួកកសិករដោយភ្នែកស្រេកឃ្លាន។ ខ្ញុំចង់ប្រាប់រួចហើយ៖ ចែកគ្នានិយាយជាមួយកូន ប៉ុន្តែបានប្ដូរចិត្ត ហើយលូកចូលហោប៉ៅដើម្បីលុយ។ ហើយភ្លាមៗនោះ មុខក្រហម ក៏ស្ទុះទៅទាត់ក្មេងប្រុសនោះ យ៉ាងសន្ធោសន្ធៅ បណ្តាលឲ្យដួលបោកក្បាលទៅនឹងថ្នល់។
ចេញពីទីនេះ ពពែ!
ក្មេងនោះខំប្រឹងក្រោកឈរដើរតាមវេទិកាដោយមិនងាកក្រោយ។ អ្វីមួយបានទម្លុះក្នុងព្រលឹងខ្ញុំ ហើយខ្ញុំស្ទើរតែមិនអាចទប់ចិត្តចង់ផ្តួលបុរសមុខក្រហមនៅនឹងកន្លែង។ ឈានជើងទៅដល់កសិករ ខ្ញុំបាននិយាយយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់ តែច្បាស់មួយឃ្លា៖
តិរច្ឆាន!
មុខក្រហមហៀបនឹងផ្តល់ចម្លើយសមរម្យ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកគាត់មើលទៅក្នុងភ្នែករបស់ខ្ញុំ។ អ្វីដែលបានកើតឡើងបន្ទាប់គឺជាអ្វីដែលខ្ញុំនឹងចងចាំជាយូរមកហើយ។ ខ្ញុំមើលទៅគាត់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងដោយចេតនា ហាក់ដូចជាកំពុងធ្វើលំហាត់ដោយប្រើទៀន។ គាត់ឈរនៅមុខខ្ញុំដោយទឹកមុខប្រឡាក់ឈាម និងភ្នែកប៉ោងខ្លាំង។ វាបានបន្តប្រហែល 10 វិនាទី។ រំពេចនោះ ក្មេងនោះបានអង្គុយខាងក្រោយ ហើយនិយាយអ្វីម្យ៉ាងដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយដោយភាពច្របូកច្របល់ បានធ្លាក់ពីលើកាបូប និងបាច់របស់គាត់។ គាត់បានទទួលស្គាល់ការបរាជ័យរបស់គាត់ដោយគ្មានការប្រកួតទេ»។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ពីសារៈសំខាន់នៃរូបរាងដែលមានទំនុកចិត្ត និងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងស្ថានភាពជម្លោះមួយ។ ជាទូទៅ ហាឡូអាថ៌កំបាំងត្រូវបានបង្កើតឡើងជាយូរមកហើយជុំវិញការសម្លឹងមើល។ វាត្រូវបានគេហៅថា "រូបរាងវេទមន្ត" ឬ "រូបរាងរបស់អ្នកធ្វើពុតត្បុត" ។ នៅបូព៌ាមានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។ អ្នកត្រូវបានផ្តល់ជូនតែប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃពួកគេ។
វិធីសាស្រ្ត 1 យកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយគូររង្វង់ទឹកថ្នាំ ឬទឹកថ្នាំខ្មៅដែលមានទំហំកាក់ពីរកូបិច (1.5 សង់ទីម៉ែត្រ) នៅចំកណ្តាលវា។ ព្យួរសន្លឹកនេះនៅចម្ងាយ 2-2.5 ម៉ែត្រពីអ្នក ហើយរយៈពេល 15 នាទីបន្តបន្ទាប់គ្នាដោយមិនព្រិចភ្នែក មើលរង្វង់ខ្មៅនេះ (រង្វង់ត្រូវដាក់ស្រមោលខ្មៅ)។ ស្រមៃថាថាមពលខ្លះបានមកពីចំណុចមួយនៅចន្លោះចិញ្ចើម (កន្លែងនេះត្រូវបានគេហៅថា "ភ្នែកទីបី" ដោយអាថ៌កំបាំងបូព៌ា) ហើយប្រញាប់ប្រញាល់ឆ្លងកាត់រង្វង់ចូលទៅក្នុងជញ្ជាំង។ ធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹងអភិវឌ្ឍរូបរាង "វេទមន្ត" នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ លំហាត់ស្រដៀងគ្នានេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយអណ្តាតភ្លើងដែលឆេះឬជាមួយចានទង់ដែងព្យួរនៅចម្ងាយ 2-3 ម៉ែត្រ។ រឿងសំខាន់នៅទីនេះគឺដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីទប់ស្កាត់ការឆ្លុះបញ្ចាំងភ្លឹបភ្លែតៗ។
វិធីសាស្រ្ត 2 សម្រាកសាច់ដុំរាងកាយបន្តិច មើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់។ មើលទៅភ្នែករបស់អ្នក ឬស្ពានច្រមុះរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់អ្នក។ ដោយមិនព្រិចភ្នែកមើលចំណុចរយៈពេល 20-25 វិនាទី។ បង្កើនរយៈពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្តិចម្តង ៗ ដល់ 15-20 នាទី។ ព្យាយាមមើលទៅដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្ត ដោយមិនធ្វើឱ្យសាច់ដុំមុខរបស់អ្នកតឹងណែនឡើយ។
វិធីសាស្រ្ត 3 ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភ័ក្តិ ឬដៃគូក្នុងថ្នាក់ អ្នកអាចធ្វើការលើបច្ចេកទេសមើលជាមួយគ្នា។ មើលក្នុងភ្នែកគ្នាទៅវិញទៅមក។ លំហាត់នេះគឺនឹកឃើញដល់ហ្គេមរបស់កុមារ "តើអ្នកណានឹងពិនិត្យមើលអ្នកណា" ។ អ្នកណាព្រិចភ្នែកមុន ឬក្រឡេកមើលទៅឆ្ងាយ - គាត់ចាញ់។ ដូច្នេះគាត់ខ្សោយខាងផ្លូវចិត្ត។ លំហាត់នេះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយ ឧទាហរណ៍ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលមន្ត្រីស៊ើបការណ៍។ ម្នាក់មកពីក្រុមកម្មាភិបាលដែល "ពិនិត្យ" អ្នកផ្សេងទៀតជាធម្មតាគឺជាមនុស្សដែលមានឆន្ទៈខ្លាំង និងមានទំនុកចិត្តបំផុតនៅក្នុងក្រុម។ នេះគឺជាអ្នកដឹកនាំដ៏មានសក្ដានុពល ដែលចូលចិត្តសិទ្ធិអំណាចដោយមិនមានសំណួរ។ អ្នកផ្សេងទៀតជាធម្មតាមានទំនោរនឹងស្តាប់បង្គាប់គាត់។
ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ការក្រឡេកមើលមិនគួរត្រូវបានបំពានទេ ព្រោះមនុស្សនៅពីក្រោមវាចាប់ផ្តើមភ័យ។ លើសពីនេះទៅទៀត រូបរាងបែបនេះត្រូវបានបុរសជាច្រើនយល់ថាជាបញ្ហាប្រឈម។ ជាធម្មតា ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា វាជាទម្លាប់ក្នុងការមើលឱ្យឆ្ងាយជាទៀងទាត់ ដើម្បីកុំឱ្យអាម៉ាស់មុខអ្នកសន្ទនា។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពជម្លោះ ហើយចង់ធ្វើឱ្យសត្រូវមិនមានតុល្យភាព ចូរជ្រើសរើសចំណុចខ្សោយនៅលើដងខ្លួន ឬសម្លៀកបំពាក់របស់គាត់ (ឧទាហរណ៍ ជើងកោង ធ្មេញអាក្រក់ ក្រចកកខ្វក់ ស្បែកជើងមិនស្អាត ស្នាមប្រឡាក់ ហើរ។ល។) ហើយដោយចេតនា។ មិនព្រិចភ្នែក មើលទៅទីនោះ។ ដៃគូសន្ទនារបស់អ្នកនឹងភ័យភ្លាមៗ។ ជាការប្រសើរណាស់ បន្ថែមពីលើនេះទៀត អ្នកបង្ហាញនូវស្នាមញញឹមដ៏គួរឲ្យកត់សម្គាល់ ហើយបោះក្បាលរបស់អ្នកមកវិញយ៉ាងក្រអឺតក្រទម នោះមានតែមនុស្សដែលមានចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះដែលអាចរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់បាន។ ការរំខាន ឬដឹកនាំឆ្លងកាត់ភ្នែករបស់ interlocutor (នៅត្រចៀក ថ្ងាស ចង្កា បបូរមាត់) នឹងធ្វើដូចគ្នាដែរ ប៉ុន្តែក្នុងទម្រង់ដែលឆ្ងាញ់ និងទន់ភ្លន់ជាង។
ប៉ុន្តែអ្វីដែលល្អបំផុតគឺត្រូវមើលដោយមិនព្រិចភ្នែក ស្ងប់ស្ងាត់ និងដោយចេតនាដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងភ្នែករបស់សត្រូវដែលវាយប្រហារអ្នក។ បន្ទាប់ពីពីរឬបីនាទីនៃការប្រកួតបែបនេះ គូប្រកួតដែលខ្សោយជាធម្មតាថយក្រោយ។ ដូច្នេះហើយ ពេលលេងហ្គេមបែបនេះ អ្នកត្រូវតែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាដាច់ខាត។
***
វិធីសាស្រ្តទាំងអស់ដែលបានរាយខាងលើគឺជាវិធីសាស្រ្តអកម្មនៃការការពារផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើការការពារអកម្មមានន័យថា "រារាំងអ្នកឈ្លានពាន" និងកាត់បន្ថយស្ថានភាពអវិជ្ជមានរបស់អ្នក នោះការការពារសកម្មមានន័យថាបើកការវាយប្រហារដោយបើកចំហរហើយវាយបកវិញ។ អ្នកនឹងរៀនអំពីវិធីសាស្រ្តការពារសកម្ម និងអកម្មនៅក្នុងជំពូកពិសេសនៃវគ្គសិក្សារបស់យើង។
លំហាត់ជាក់ស្តែង។ ចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃដើម្បីអនុវត្តបច្ចេកទេសដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។ សាកល្បង "សាកល្បង" លំហាត់នីមួយៗ។ បន្ទាប់មក ជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ ហើយ (ឬ) ធ្វើការសម្រាប់អ្នកតាមវិធីល្អបំផុត។ អនុវត្តវាឱ្យបានទៀងទាត់ រហូតទាល់តែវាចូលទៅក្នុងសាច់ និងឈាមរបស់អ្នក ក្លាយជាផ្នែកធម្មជាតិរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលស្ថានភាពស្ត្រេសកើតឡើងភ្លាមៗ ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគំរាមកំហែងផ្លូវចិត្ត ឬរាងកាយ លំហាត់ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព។
© អត្ថបទត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយផ្អែកលើសម្ភារៈនៃវគ្គសិក្សាពីចម្ងាយ
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងជំនួយជាបងប្អូន និងការឈ្លានពាន?
- ជំនួយជាបងប្អូនគឺពេលប្រាំប្រញាប់ទៅមួយនៅយប់ងងឹត។ ហើយការឈ្លានពាននៅពេលថ្ងៃត្រង់មួយរំពេចដល់ប្រាំ។
តើការឈ្លានពានគឺជាអ្វី? នេះជាអាកប្បកិរិយាដែលមានចេតនាបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងទុក្ខដល់សត្វមានជីវិត គឺមនុស្ស និងសត្វ។.
ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលកុមារវាយខ្លាឃ្មុំតុក្កតា នេះមិនមែនជាការឈ្លានពាននោះទេ ព្រោះខ្លាឃ្មុំមិននៅរស់ វាមិនរងទុក្ខ វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់គាត់ឡើយ។
ហើយនៅពេលដែលម្តាយធ្វើបាបកូនដោយដកដង្កៀបចេញពីម្រាមដៃ នេះក៏មិនមែនជាការឈ្លានពានដែរ ព្រោះទង្វើរបស់នាងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេ ប៉ុន្តែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ ហើយការឈឺចាប់ពីការដកដង្កៀបចេញគឺនៅតែងាយស្រួលជាងការឈឺចាប់ដែល កើតឡើងក្នុងអំឡុងពេល suppuration ប្រសិនបើពុះមិនត្រូវបានទាញចេញ។
តើការឈ្លានពានខុសពីការឈ្លានពានយ៉ាងដូចម្តេច?
ការឈ្លានពានគឺជាបាតុភូតមួយដែលដឹងនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់ ហើយការឈ្លានពានគឺជាចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលប្រព្រឹត្តអំពើឈ្លានពានជាប្រព័ន្ធ។
សព្វថ្ងៃនេះអ្នកណាក៏អាចក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃអ្នកឈ្លានពាន។ យោងតាមស្ថិតិ ដោយគ្រាន់តែចេញទៅតាមផ្លូវនៃទីក្រុងកំណើតរបស់អ្នក អ្នកធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យមិនសមហេតុផលប្រចាំថ្ងៃ! ពួកគេអាចយកលុយរបស់អ្នកទៅឆ្ងាយ ហែកសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក ផឹកអ្នកពាក់កណ្តាលរហូតដល់ស្លាប់ ហើយគ្រាន់តែសម្លាប់អ្នកសម្រាប់ពណ៌ស្បែករបស់អ្នក! តើអ្វីទៅជាមូលហេតុដែលនាំឲ្យមានអំពើឃោរឃៅដ៏ឃោរឃៅ ហើយរបៀបការពារខ្លួនពីវា?
មនុស្សដែលការពារពិតប្រាកដអាច គ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នកគាត់នឹងមិនក្លាយជា mimosa ដ៏រសើបដែលយល់ឃើញរាល់រូបរាង ឬពាក្យថាជាការគំរាមកំហែងដល់ជីវិត ហើយក៏មិនមែនជាសត្វដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយដែលមានប្រតិកម្មចំពោះអ្វីទាំងអស់។ ការឈ្លានពានផ្លូវចិត្តអំពីដូចគ្នានឹងវីរបុរសនៃខ្សែភាពយន្ត "អ្នកទោសនៃ Caucasus" "មានបទពិសោធន៍" លើការចាក់ថ្នាំពេទ្យពិតប្រាកដដែលនៅក្នុងវគ្គដ៏ល្បីល្បាញត្រូវបានផ្តល់ឱ្យគាត់ដោយអ្នកបើកបរស្លៀកពាក់ជាសណ្តាប់ធ្នាប់ដែលកំពុងព្យាយាមជួយសង្គ្រោះកូនក្រមុំដែលត្រូវបានចាប់ពង្រត់។
ធាតុសំខាន់មួយទៀតនៃការការពារចិត្តសាស្ត្រត្រឹមត្រូវគឺជំហរសប្បុរសគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯងទាក់ទងនឹងពិភពលោក។ វាអាចត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម: យើងមិនជំពាក់អ្វីទៅនរណាម្នាក់ហើយមិនសួរនរណាម្នាក់សម្រាប់អ្វីទាំងអស់ (ជាការពិតណាស់លើកលែងតែអ្វីដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់យើងត្រឹមត្រូវ) យើងមិនស្វែងរកការអាណិតអាសូរយើងមិនចិញ្ចឹមនិង នៅក្នុងសកម្មភាព និងការសម្រេចចិត្តរបស់យើង យើងចូលចិត្តពឹងផ្អែក ជាដំបូងលើខ្លួនគេ មិនមែនលើគំនិត អាកប្បកិរិយា និងមុខតំណែងរបស់អ្នកដទៃនោះទេ។ បើទោះបីជា, ជាការពិតណាស់, យើងយកទៅក្នុងគណនីទីតាំងរបស់ពួកគេ។ ទីតាំងណាមួយដែលធ្វើឡើងដោយមនុស្សម្នាក់បង្កើតនៅជុំវិញគាត់នូវការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធជាក់លាក់នៃកងកម្លាំង ទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស និងកាលៈទេសៈ។ ការពឹងលើគោលជំហរនេះកាន់តែច្រើនទៅលើគំនិតឬអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ ហើយវាកាន់តែមានភាពឆេវឆាវ នោះកាន់តែខ្លាំង។ ការឈ្លានពានផ្លូវចិត្តមនុស្សនឹងត្រូវបានទាក់ទាញ។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សកាន់តែច្រើនមានឯករាជ្យ ហើយក្នុងពេលតែមួយមានចិត្តល្អ នោះគាត់ទទួលការវាយដំតិចៗ។
ការឆ្លុះបញ្ចាំងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តគឺមិនអាចទៅរួចទេប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនយល់ពីច្បាប់នៃពិភពលោកនិងការទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស។ ទាំងពិភពលោកទាំងមូល និងបុគ្គលម្នាក់ៗ ពុំមានកាតព្វកិច្ចស្រឡាញ់យើងឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេជាច្រើននឹងត្រូវវិនាសក្នុងការមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចំពោះយើង ប្រសិនបើគ្រាន់តែដោយសារតែយើងខុសពីមនុស្សទាំងនេះ ឬឆ្លងកាត់ផ្លូវទៅរកផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។ អ្នកហែលទឹកដែលមានបទពិសោធន៍នៅក្នុងសមុទ្រព្យុះនៃជីវិតមានប្រតិកម្មចំពោះប្រតិកម្មបែបនេះដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងមានតុល្យភាព។ សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងជួយគាត់រក្សាទុកផ្នែកសំខាន់នៃសរសៃប្រសាទ។ ប៉ុន្តែមនុស្សឆោតល្ងង់ម្នាក់ដែលគ្មានបទពិសោធន៍ (ដូចជាញឹកញាប់បំផុតក្នុងវ័យក្មេង) រំពឹងថាមនុស្សនឹងប្រព្រឹត្តចំពោះគាត់បានល្អជាពិសេស ហើយពេលគាត់ជួបរឿងផ្ទុយគ្នា គាត់រងទុក្ខយ៉ាងខ្លាំង។ ដោយគាត់មិនចង់ទទួលយកភាពសាហាវព្រៃផ្សៃនៃពិភពលោកនេះ គាត់បានបើកខ្លួនគាត់ទៅនឹងការវាយប្រហារថ្មីៗជាច្រើនប្រភេទ។ ការឈ្លានពានផ្លូវចិត្ត។
ងាយរងគ្រោះណាស់។ ការឈ្លានពានផ្លូវចិត្តមានមនុស្សដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈអត្មានិយមដែលមានទម្លាប់បង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់ខ្លួនជានិច្ចជុំវិញខ្លួនដែលខ្លួនស្រឡាញ់របស់ខ្លួន ហើយហេតុដូច្នេះហើយបានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះគំនិតរបស់អ្នកដទៃ ហើយថែមទាំងរិះគន់ទៀត។ ពួកគេមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីបំបែក "រុយពី cutlets" នៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មនិងមើលទៅមនុស្សផ្សេងទៀតតាមរយៈ prism តូចចង្អៀតនៃអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះពួកគេ។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សដែលត្រូវបានការពារពិតប្រាកដគឺតែងតែមាន ដឹងពីរបៀបធ្វើជាម្ចាស់ខ្លួនគាត់ និងអារម្មណ៍របស់គាត់ ជាដំបូងគាត់គិតអំពីអាជីវកម្ម ដើម្បីផលប្រយោជន៍ដែលគាត់តែងតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីទប់ស្កាត់មហិច្ឆិតាផ្ទាល់ខ្លួន ធ្វេសប្រហែសអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះខ្លួនគាត់ និងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលប្រព្រឹត្តចំពោះគាត់ដោយអរិភាព។
ប្រាជ្ញារបស់លោកិយអះអាងយ៉ាងត្រឹមត្រូវថា ការការពារដ៏ល្អបំផុតគឺការវាយប្រហារ។ ក្នុងករណីនេះ យើងកំពុងនិយាយមិនច្រើនទេអំពីអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានសកម្ម ប៉ុន្តែអំពីទីតាំងសកម្មរបស់បុគ្គលដែលតែងតែធ្វើចលនា។ អ្នកដែលតែងតែស្វាហាប់គឺពិបាកវាយលុកខ្លាំងជាងព្រោះគាត់ងាយ។ លើសពីនេះទៀតដោយសារតែល្បឿនលឿននៃដំណើរការខាងក្នុងនិងប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តវាងាយស្រួលក្នុងការកម្ចាត់ថាមពលខ្មៅនៃផ្លុំដែលទទួលបាន។ គាត់គ្រាន់តែរំលាយថាមពលនេះ ហើយក្លាយជាមនុស្សដែលការពារកាន់តែច្រើន។
នៅពេលដែលយុទ្ធសាស្ត្រការពារចិត្តសាស្ត្ររបស់បុគ្គលគឺផ្អែកលើធាតុដែលបានរាយ នោះគឺនៅលើ៖
- សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងអភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងវត្តមានដឹងខ្លួនក្នុងស្ថានភាពណាមួយ;
ស្វែងយល់ពីផលប្រយោជន៍ និងគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក;
ការយល់ដឹងល្អអំពីមនុស្ស និងប្រតិកម្មរហ័សចំពោះការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តណាមួយ;
ភាពគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯង និងក្នុងពេលតែមួយ ទីតាំងសប្បុរសក្នុងការទាក់ទងទៅនឹងពិភពលោក និងមនុស្ស;
អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះពិភពលោកនិងមនុស្សដែលមិនមានកាតព្វកិច្ចស្រឡាញ់យើង;
សមត្ថភាពក្នុងអំឡុងពេលជម្លោះ និងការប៉ះទង្គិចដើម្បីពឹងផ្អែកលើផលប្រយោជន៍នៃបុព្វហេតុ, និងមិនមែននៅលើអាកប្បកិរិយាប្រធានបទឆ្ពោះទៅរកយើងពីមនុស្សផ្សេងទៀត;
ទីតាំងមិនផ្លាស់ប្តូរដែលមានគោលបំណងសកម្ម,
បន្ទាប់មកវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកយើងក្នុងការអនុវត្តបច្ចេកទេសឆ្លុះបញ្ចាំងណាមួយ។ ការឈ្លានពានផ្លូវចិត្តបន្ថែមទៀត។
សន្តិសុខផ្លូវចិត្ត គឺជាទ្រព្យសម្បត្តិនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានភាពចាស់ទុំ ដែលអាស្រ័យលើភាពវៃឆ្លាត ការយកចិត្តទុកដាក់ ការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការវិភាគ ការត្រិះរិះពិចារណា និងស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត។ យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវវិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃការការពារផ្លូវចិត្តក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។
បើអ្នកត្រូវឃ្មុំមួយ ឬច្រើនខាំ វាអាចល្អសម្រាប់សុខភាពអ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវហ្វូងសត្វស្វាវាយប្រហារ ឬអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកជាជនរងគ្រោះដោយសារពស់ពិសខាំ នោះអ្នកនឹងមិនល្អឡើយ។ គូប្រជែងរបស់អ្នក ទុច្ចរិត ឬខ្មាំងសត្រូវ មានសមត្ថភាពធ្វើបាបអ្នកមិនតិចទេ ដោយគ្រាន់តែប្រើពាក្យដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ព្រលឹងអ្នកជាអាវុធផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ ហើយអ្នកកាន់តែបារម្ភពីរឿងនេះយូរជាងនេះ ទំនងជាអ្នកនៅក្នុងជំរំនៃអ្នកចាញ់។
លោក Michel Fadoul ជនជាតិបារាំងដែលទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងត្រចះត្រចង់ក្នុងអាជីវកម្មនៅកម្រិតពិភពលោកបាននិយាយដោយទំនុកចិត្តថា "ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បង្ហាញថាគាត់ឆាប់ខឹងនិងមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គាត់បាននោះគាត់ត្រូវតែធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតហើយមិនធ្វើការជាមួយមនុស្ស" ។
សន្តិសុខផ្លូវចិត្តគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈចាស់ទុំ។ វាមានភាពស្មុគស្មាញទាំងមូលនៃលក្ខណៈដូចជាកម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាត អាកប្បកិរិយាទស្សនៈពិភពលោក ការយកចិត្តទុកដាក់ ទំនោរក្នុងការវិភាគ និងឆ្លុះបញ្ចាំង ការគិតរិះគន់ និងស្ថេរភាពអារម្មណ៍។
សួរខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃនូវសំណួរវេទមន្តឱ្យបានញឹកញាប់៖ អ្វី កន្លែងណា ពេលណា របៀបណា និងហេតុអ្វី? ព្យាយាមស្រមៃមើលទេសភាព និងសក្ដានុពលនៃព្រឹត្តិការណ៍ទាំងមូល ដើម្បីមើលរូបភាពទាំងមូល និងកត់សម្គាល់ភាពផ្ទុយគ្នា ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា និងចំណុចពណ៌ស ពិចារណាលម្អិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពួកគេគឺជាសម្ភារៈចាំបាច់សម្រាប់វាយតម្លៃភាពជឿជាក់នៃព័ត៌មាន។
យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវវិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃការការពារផ្លូវចិត្តដែលបង្កើតឡើងដោយពួកយើង និងសាកល្បងនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់យើង។
ទទួលភ្ញៀវ "អ្នកគាំទ្រ". វិភាគអ្វីដែលអ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះការឈឺចាប់បំផុត។ តើអ្វីរំខានអ្នក? តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹង ឬបាក់ទឹកចិត្ត? ចងចាំពាក្យជាក់លាក់ ការបំផុសគំនិត កាយវិការរបស់គូប្រជែង ឬជនល្មើសរបស់អ្នក។
បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយចងចាំម្តងទៀតនូវពាក្យដែលប្រមាថ ខាំ និងដុតរោលបំផុត ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ និងគ្មានតម្លៃ ឬផ្ទុះកំហឹងដ៏ខ្លាំងក្លា។
ឥឡូវស្រមៃថាអ្នកកំពុងអង្គុយទល់មុខអ្នកដែលធ្វើឱ្យមានការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តមកលើអ្នក។ គឺជាអ្នកដែលនិយាយពាក្យឃោរឃៅ និងឈឺចាប់ដាក់អ្នក។ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងតែចាប់ផ្តើម "ខ្យល់ឡើង" រួចទៅហើយ។ នាំមកនូវអារម្មណ៍នៃការវាយ។ តើផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះវា? តើមានអ្វីកើតឡើង៖ តើមានកំដៅនៅក្នុងខ្លួនទាំងមូល ឬមានអ្វីមួយរួញនៅខាងក្នុង ឬប្រហែលជាការដកដង្ហើមត្រូវបានរំខាន? តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្នក?
ប្រើបច្ចេកទេសខ្យល់តាមអារម្មណ៍។ ស្រមៃថារវាងអ្នកនិងជនល្មើសមានអ្នកគាំទ្រដ៏ខ្លាំងម្នាក់ដែលភ្លាមៗនោះយកពាក្យរបស់គាត់ទៅចំហៀងព្រួញមុតស្រួចរបស់ពួកគេមិនទៅដល់អ្នកទេ។
និងបន្ថែមទៀត។ ធ្វើរូបដោយប្រើដៃស្តាំរបស់អ្នក ហើយគ្របវាដោយបាតដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។ ដឹកនាំវាទៅមនុស្សដែលកំពុងព្យាយាមទម្លាក់អ្នកចេញពីតុល្យភាព។ ចងចាំពីរបៀបដែលផ្លែល្វាដូចគ្នាបានជួយអ្នក "សងសឹក" ជនល្មើសកាលពីនៅក្មេង។
បើកភ្នែករបស់អ្នក ហើយអ្នកប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ថាឥឡូវនេះអ្នកអាចទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តបែបនេះបាន។
ទទួលភ្ញៀវ "អាងចិញ្ចឹមត្រី". ប្រសិនបើនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះអ្នក អ្នកបន្តប្រតិកម្មយ៉ាងឈឺចាប់ចំពោះការវាយប្រហាររបស់ពួកគេ សូមប្រើបច្ចេកទេសនេះ។ ស្រមៃថារវាងអ្នកនិងជនល្មើសរបស់អ្នកមានជញ្ជាំងកញ្ចក់ក្រាស់នៃអាងចិញ្ចឹមត្រីមួយ។ គាត់និយាយអ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្តចំពោះអ្នក ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែឃើញគាត់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនលឺពាក្យនោះទេ ពួកគេត្រូវបានស្រូបដោយទឹក ហើយមានតែពពុះជាមួយនឹងពពុះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេមិនធ្វើការឱ្យអ្នក។ ហើយអ្នកដោយមិនបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងសន្តិភាពនៃចិត្ត កុំចុះចាញ់នឹងការញុះញង់ កុំប្រតិកម្មនឹងពាក្យប្រមាថ។ ហើយអរគុណចំពោះការនេះ អ្នកបង្វែរស្ថានការណ៍មកក្នុងការពេញចិត្តរបស់អ្នក។
ទទួលភ្ញៀវ "Disneyland". រោគផ្លូវចិត្តអាចកាត់បន្ថយបាន ប្រសិនបើមិនត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងនោះទេ ដោយចាត់ទុកមនុស្សទាំងអស់ដូចជាកុមារតូចៗ។ អ្នកមិនប្រកាន់ចំពោះកុមារដែលមិនចេះដឹងទេ?
ស្រមៃថាអ្នកនៅម្នាក់ឯងប្រឆាំងនឹងក្រុមទាំងមូលដែលអវិជ្ជមានចំពោះអ្នក។ ការត្រួតត្រានៃកម្លាំងគឺនៅខាងពួកគេ។ ហើយអ្នកមានឱកាសតែមួយគត់ដើម្បីបង្វែរជំនោរ៖ ស្រមៃថាពួកគេជាក្រុមក្មេងៗនៅលើសួនកុមារ។ ពួកគេខឹង ធ្វើសកម្មភាព ស្រែក គ្រវីដៃ បោះរបស់ក្មេងលេងលើឥដ្ឋ ជាន់ឈ្លីជើង។ ជាទូទៅ ពួកគេព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីធ្វើឲ្យអ្នកខឹង។ ប៉ុន្តែអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ ជាមនុស្សមានប្រាជ្ញា ចាត់ទុករឿងអាស្រូវរបស់ពួកគេដូចជាការលេងសើចរបស់កុមារ ហើយបន្តរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលមិនអាចរំខានបានរហូតដល់ពួកគេអស់កម្លាំង។ អ្នកមិនយល់ថាពាក្យគេជេរទេ កុំប្រតិកម្មនឹងការវាយប្រហាររបស់គេ។ វាគួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នកដែលបានមើលទាំងអស់នេះកាលពីមនុស្សពេញវ័យ ...
ទទួលភ្ញៀវ "Fox និងទំពាំងបាយជូ". ប្រសិនបើមានករណីនៅក្នុងអតីតកាលរបស់អ្នកនៅពេលដែលនរណាម្នាក់បានរំខានអ្នកដូច្នេះបទពិសោធន៍នៃការបរាជ័យនៅតែមាន, ប្រើបច្ចេកទេសនៃសមហេតុផល, យកចេញ "យុថ្កា" អវិជ្ជមាន។ ចងចាំរឿងព្រេងនិទាន "Fox and the Grapes": ដោយមិនបានទៅដល់ទំពាំងបាយជូទេ កញ្ជ្រោងបាននិយាយថានាងពិតជាមិនចង់បានទំពាំងបាយជូទេ - វាមានជាតិជូរ និងមានពណ៌បៃតង។
ទទួលភ្ញៀវ "មហាសមុទ្រស្ងប់ស្ងាត់". ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកជាតួអង្គសំខាន់នៃរឿងប្រៀបប្រដូចថា "មហាសមុទ្រទទួលបានទឹកនៃទន្លេដែលមានភាពច្របូកច្របល់ហើយក្នុងពេលតែមួយនៅតែមិនមានចលនា។ មនុស្សម្នាក់ដែលគំនិតនិងអារម្មណ៍ទាំងអស់ហូរនៅតែមិនឈប់ឈរ" ។
ទទួលភ្ញៀវ "មហោស្រពនៃភាពមិនសមហេតុផល". អ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសការពារផ្លូវចិត្តបែបនេះជាការនាំស្ថានការណ៍ទៅដល់ចំណុចមិនទំនងទាល់តែសោះ។ នេះជាមូលដ្ឋានដូចគ្នានឹងការធ្វើដំរីចេញពីរុយដែរ។ នោះគឺជាការនិយាយបំផ្លើសខ្លាំងហួសពីការទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលនរណាម្នាក់គ្រាន់តែចង្អុលប្រាប់ ហើយដូច្នេះដោយមិននឹកស្មានដល់បានគោះអាវុធផ្លូវចិត្តចេញពីដៃសត្រូវ ឬជនទុច្ចរិតរបស់អ្នក។ គោលដៅរបស់អ្នកគឺធ្វើឱ្យប្រាកដថា ការវាយប្រហារណាមួយរបស់អ្នកទុច្ចរិតលែងបង្កឱ្យមានអ្វីក្រៅពីការសើច។ នេះគឺជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានៃរបៀបការពារខ្លួនអ្នកពីការវាយប្រហារផ្លូវចិត្ត។
ទទួលភ្ញៀវ "ល្ខោនអាយ៉ង". ប្រសិនបើអ្នកពិបាកទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍សំខាន់ចំពោះអ្នក សូមប្រើបច្ចេកទេសនេះ។ ស្រមៃថាពួកគេគ្រាន់តែជាតួអង្គគំនូរជីវចលពីកម្មវិធីទូរទស្សន៍ "តុក្កតា" ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយទុកឲ្យគេនិយាយរឿងឆ្កួតៗ ពេលនិយាយគ្នាទៅវិញទៅមក។ ហើយអ្នកគ្រាន់តែសង្កេតវាពីខាងក្រៅ ហើយធ្វើការវាយតម្លៃរបស់អ្នក។ ដូចមនុស្សឆ្លាតម្នាក់នេះ ធ្វើពុតជាកំពូលបុរស ហើយម្នាក់ទៀតលេងចរិតខ្លាំង វិជ្ជាជីវៈ ហើយគាត់ជាមនុស្សទន់ខ្សោយ គ្រាន់តែនិយាយលេងសើច។ លេងកម្មវិធីនេះរហូតដល់អ្នកសើច។ ការសើចរបស់អ្នកគឺជាការចង្អុលបង្ហាញថាបច្ចេកទេសបានដំណើរការ។
លោក Antonina Glushchak
លេខាធិការសារព័ត៌មាន និងជាអ្នកឯកទេសឈានមុខគេនៃបណ្ឌិត្យសភានៃចិត្តវិទ្យាមិនសមហេតុផល
ពីគេហទំព័រ
ការពិភាក្សា
អរគុណសម្រាប់អត្ថបទ មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ វាដូចជាថ្នាំគ្រាប់ ប៉ុន្តែមិនមានផលប៉ះពាល់ពីវាទេ។
កាលពីម្សិលមិញ នៅតាមផ្លូវ ស្រវឹងដើរកាត់ក្រលៀន ហើយបន្តទៅទៀត។
09/21/2008 ម៉ោង 11:56:22 ព្រឹក ភ្លើងខ្ញុំបានចតឡាននៅមុខហាង។ ស្ត្រីចំណាស់ដោយមិនចាប់អារម្មណ៍ខ្ញុំ ស្ទើរតែលោតចូលក្រោមកង់របស់ខ្ញុំ ទោះបីជាខ្ញុំបានឃើញនាង និងផ្លាស់ទីយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដោយ។ នាងស្រែកយ៉ាងម៉េច! ខ្ញុំក្លាយជាសត្វល្មូន និងជាឃាតក និងជាសត្វព្រៃ ហើយខ្ញុំប្រាកដជាជួបគ្រោះថ្នាក់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
ដំបូងឡើយ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់សម្លាប់នាង ប៉ុន្តែក្រោយពីគិតបានបន្តិច គាត់និយាយទៅកាន់ខ្លួនគាត់ថា "អរគុណសម្រាប់ការព្រមាន ខ្ញុំនឹងប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត"។ ភាពតានតឹងបានធូរស្រាលភ្លាមៗ ខ្ញុំមិនចង់សម្លាប់អ្នកណាទៀតទេ។
ហើយខ្ញុំចូលចិត្តផ្លែល្វា ការងារចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទើបតែមានថៅកែបែបនេះ គាត់តែងតែស្រែកជេរប្រមាថបុគ្គលិក។ គាត់បានធ្វើឱ្យក្មេងស្រីទាំងអស់ស្រក់ទឹកភ្នែក។ វាជាការអាម៉ាស់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការយំនៅក្នុងការិយាល័យរបស់គាត់ ដូច្នេះខ្ញុំមានការទទួលភ្ញៀវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ រាល់ពេលដែលគាត់ព្យាយាមធ្វើបាបខ្ញុំ ជេរប្រមាថ និងធ្វើឱ្យខ្ញុំអាម៉ាស់មុខ ខ្ញុំស្រមៃថាគាត់នៅផ្ទះក្នុងគ្រួសារធំៗ កោសក្បាលពោះ ឬហៀរសំបោរ :)) រូបភាពរបស់គាត់នៃមនុស្សអាក្រក់ ឃោរឃៅបានរលាយបាត់ភ្លាមៗ ហើយអ្វីដែលនៅសេសសល់គឺត្រូវទប់ទល់។ ញញឹម។
08.10.2004 14:02:31, Newbieហើយអ្នកក៏អាចសច្ចានៅស្ងៀមមិននិយាយជាមួយអ្នកណា ឬលាក់ខ្លួនក្នុងរូងភ្នំហើយមិនចេញទៅក្រៅ តើអ្វីទៅជាការការពារ? ខ្ញុំក៏ពេញចិត្តនឹងល្បិចចុងក្រោយ - "មហោស្រពនៃភាពមិនសមហេតុផល" - ជាពិសេសសមរម្យក្នុងការសន្ទនាជាមួយអាជ្ញាធរ "នៅលើកំរាលព្រំ" :)
អត្ថាធិប្បាយលើអត្ថបទ "យកបុក៖ វិធីសាស្រ្តការពារចិត្តសាស្ត្រ"
ខ្ញុំគិតថាមានបច្ចេកទេសការពារក្នុងចិត្តវិទ្យា (កែតម្រូវខ្ញុំប្រសិនបើវាមិនមាន ឬវាមាន ហើយមានឈ្មោះ) នៅពេលដែលយើងនិយាយថា “ជនជាប់ចោទ” ចាប់ផ្តើមសួរសំណួរចេញពីកន្លែង។ វាយលុក៖ វិធីសាស្រ្តការពារចិត្តសាស្ត្រ។
ក្មេងឈ្លានពានក្នុងថ្នាក់។ សាលា មធ្យមសិក្សា គ្រូ និងសិស្ស ការងារផ្ទះ គ្រូ ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ការឈ្លានពានក្នុងថ្នាក់ទី ១ ។ ប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបកម្ចាត់ក្មេងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននិងឈ្លានពាននៅក្នុងថ្នាក់ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ ...
ការងារផ្លូវចិត្ត។ ... ខ្ញុំពិបាកជ្រើសរើសផ្នែកមួយ។ អំពីខ្លួនគាត់ អំពីក្មេងស្រី។ ខ្ញុំប្រើវិធីការ៉ុត និងដំបង ដូចជាការរក្សាវាឱ្យតឹងរ៉ឹង ប៉ុន្តែថែមទាំងរំខានបុគ្គលិករបស់ខ្ញុំផងដែរ។ 3. បើគេទិញអីចឹងតើអ្នកមានប្រព័ន្ធ "ការពារគម្រោង" ទេ?
ប៉ុន្តែជួនកាលអាកប្បកិរិយាផ្ទៃខាងក្រោយក្លាយទៅជាឈ្លានពាន - កុមារវាយប្រហារខ្លួនឯងផ្តោតលើវីរបុរសអាក្រក់នៅក្នុងរឿងនិទាននិយាយពាក្យប្រមាថ។ នេះមិនមានន័យថាគាត់បានក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់ភ្លាមៗនោះទេ។ នេះមានន័យថាមានការខឹងសម្បារដែលតែងតែនាំការឈ្លានពានរបស់គាត់ចូលទៅក្នុង ...
អាកប្បកិរិយាឆេវឆាវគឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមកុមារមត្តេយ្យសិក្សា ព្រោះវាជាចរិតឆេវឆាវដែលបង្ហាញពីការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការឈ្លានពាន។ ក្មេងឈ្លានពាន៖ យល់និងជួយ។
អារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោល។ វាយលុក៖ វិធីសាស្រ្តការពារចិត្តសាស្ត្រ។ ប្រើបច្ចេកទេសខ្យល់ចេញចូលអារម្មណ៍។ គាត់ដែលគំនិត និងអារម្មណ៍ទាំងអស់ក៏ហូរចូល នៅតែមិនស្ងប់ពេលសម្រាក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការទល់លាមកផ្លូវចិត្ត? សួស្ដីអ្នកទាំងអស់គ្នា! ខ្ញុំកម្រសរសេរនៅក្នុងសន្និសិទនេះណាស់ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះបទពិសោធន៍របស់នរណាម្នាក់នឹងជួយយើង ព្រោះដៃ A ក៏បានប្រាប់យើងថា ការទល់លាមកផ្លូវចិត្ត។ ខ្ញុំយល់ពីអ្នកល្អណាស់។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកកម្ចាត់បញ្ហានេះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន!
ការឈ្លានពាននៅក្នុងហ្គេម ចិត្តវិទ្យានៃហ្គេម។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្តនៅមណ្ឌលសុខភាពកណ្តាល យើងត្រូវបានគេសុំឱ្យគូរសត្វដែលគ្មានជីវិត។ ឬមួយទៀត សត្វតោដូចគ្នាបានបង្ហាញពីការឈ្លានពានរបស់វានៅក្នុងដំណើរការនៃការការពារតួអង្គទន់ខ្សោយ។
វាយលុក៖ វិធីសាស្រ្តការពារចិត្តសាស្ត្រ។ បើកភ្នែករបស់អ្នក ហើយអ្នកប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ថាឥឡូវនេះអ្នកអាចទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តបែបនេះបាន។ ភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយគឺបង្រៀនកូននូវការបញ្ចេញមតិដ៏ស៊ីវិល័យនៃការឈ្លានពាននេះ។
ហើយជាទូទៅការឈ្លានពានក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺជាអ្វីមួយ - ការការពារផ្លូវចិត្តឬរបៀបហៅវា? ការឈ្លានពាននៅក្នុងកុមារគឺជាវិធីមួយដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនឯង។ ហើយការពារ និងបង្ហាញពីអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន បើមិនដូច្នេះទេ ឧទាហរណ៍ ដើម្បីទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ ឬបង្ហាញពីការអាក់អន់ចិត្ត។
យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវវិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃការការពារផ្លូវចិត្តក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។ អ្នកនិពន្ធអត្ថបទ៖ Glushchak Antonina ។ ហើយអ្នកក៏អាចសច្ចានៅស្ងៀមមិននិយាយជាមួយអ្នកណា ឬលាក់ខ្លួនក្នុងរូងភ្នំហើយមិនចេញទៅក្រៅ តើអ្វីទៅជាការការពារ?
ប្រាកដណាស់មានវិធីមួយចំនួន ជម្មើសជំនួស មិនមែនថ្នាំ ដើម្បីសម្រាលភាពតានតឹងខ្លាំងនេះ!!! ខ្ញុំហត់អស់ហើយ រមួលក្រពើ (ពិបាកណាស់ក្នុងការនៅក្បែរម៉ូតូដែលចង់អោប - បុកខ្ញុំដួល ខ្ញុំមានស្នាមជាំ និងស្នាមជាំ...
ដោយសំដៅលើហ្គេមជាល្បែងមួយ ហើយមិនមែនជាការវាស់វែងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ទេ កុមារអាចប្រើការប្រកួតប្រជែងជាមធ្យោបាយនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ការប្រកួតប្រជែងដំបូង? តើត្រូវដំឡើង និងគាំទ្រដោយរបៀបណា?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការឈ្លានពាន? អាពាហ៍ពិពាហ៍។ ទំនាក់ទំនងគ្រួសារ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការឈ្លានពាន? យើងមានពេលវេលាដ៏លំបាកមួយក្នុងគ្រួសាររបស់យើង។ យើងបានប្រឈមមុខនឹងកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ ដំណោះស្រាយដែលទាមទារឱ្យមានការចល័តកម្លាំងរបស់យើងទាំងអស់ ហើយរស់នៅក្នុងចង្វាក់បែបនេះអស់រយៈពេលជាងប្រាំមួយខែ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ទល់នឹងការឈ្លានពាន? ទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ។ ចិត្តវិទ្យាកុមារ។ កុមារគ្រប់រូបកើតមកជាមួយនឹងចំនួនជាក់លាក់នៃការឈ្លានពាន។ ភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយគឺបង្រៀនកូននូវការបញ្ចេញមតិដ៏ស៊ីវិល័យនៃការឈ្លានពាននេះ។
ស្បថនេះពិតជាការឈ្លានពាន។ ខ្សែភាពយន្ដហឹង្សាស្ទើរតែមិនដែលមាននៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ជាមួយគាត់ទេ (ករណីលើកលែងកើតឡើងរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង។ ហើយយើងអនុវត្តការដាក់ទណ្ឌកម្ម ("អង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកតែម្នាក់ឯង ហើយគិតអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក")។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនឃើញវិធីកាត់បន្ថយការឈ្លានពាននេះទេ។
នៅទីនេះ នៅក្នុងប្រធានបទជាច្រើន ប្រធានបទនៃការការពារផ្លូវចិត្តរបស់កុមារពីកត្តាខាងក្រៅផ្សេងៗលេចឡើងជាទៀងទាត់: ពីមនុស្សពេញវ័យដែលរំខាន ពីភាពតានតឹងនៅពេលជួបជាមួយការពិតមិនល្អនៃជីវិត។ វិធីសាស្រ្តនៃការឆ្លុះបញ្ចាំង "កញ្ចក់" នៃការវាយប្រហាររបស់ជីដូនរំខានគឺគួរឱ្យចងចាំខ្លាំងណាស់ ...
