នៅពេលមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប មានពេលវេលានៃការវាយតម្លៃឡើងវិញនូវតម្លៃ នៅពេលដែលអ្នកអាចមើលក្រោយ និងឃើញកំហុសរបស់អ្នក ការសម្រេចចិត្តខុស វិភាគលទ្ធផលនៃការប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក និងធ្វើការសន្និដ្ឋានអំពីសមិទ្ធផលរបស់អ្នក។ ជាញឹកញយ មនុស្សដែលប្រកាន់គំនិត និងរិះគន់ខ្លួនឯងក្នុងសង្គមទំនើបមិនមានទំនុកចិត្ត និងកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលយកនូវចំណុចខ្វះខាតរបស់ខ្លួន មកទទួលយកកំហុសដែលបានធ្វើក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ព្យាយាមកែតម្រូវស្ថានភាព និងផ្លាស់ប្តូរជីវិតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ មានមនុស្សមិនច្រើនទេដែលមានជំនឿលើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមពីដំបូង។ ហើយបន្ទាប់មកនៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងជម្រៅនៃព្រលឹង មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអស់សង្ឃឹម ដែលត្រូវបានជំនួសដោយភាពអស់សង្ឃឹម។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានកំណត់នៅក្នុង ដែលត្រូវបានគេហៅថាវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។

មនុស្សម្នាក់ៗស្វែងរកហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភ។ មនុស្សមួយចំនួនបានឈានដល់កម្រិតកំពូលដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេ ដឹងថាពួកគេភ្លេចគ្រួសារទាំងស្រុង ហើយនឹកពេលវេលាដ៏សំខាន់ និងគួរឱ្យគោរពបំផុតនៃការធំឡើងកូនៗរបស់ពួកគេ ហើយអ្នកខ្លះគិតថា ពួកគេមិនដែលមានគ្រួសារពិតប្រាកដ។ មាននរណាម្នាក់ធុញទ្រាន់នឹងផ្ទះល្វែងជួល ការងារដែលមិនចាប់អារម្មណ៍ និងខ្វះលុយឥតឈប់ឈរ ហើយនរណាម្នាក់ដែលមានអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន ស្រាប់តែជួបប្រទះនឹងការក្បត់ដៃគូ និងការដួលរលំនៃក្រុមហ៊ុន។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចទទួលយកការពិតដែលមិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់បានជោគជ័យខ្លះទេ ហើយមានតែគាត់ទេដែលនឹងមិនស្វែងរកការងារធម្មតាទេ ហើយម្នាក់ទៀតបានរីកចម្រើនជាជំហាននៃអាជីពយ៉ាងខ្លាំង ដែលគាត់លែងមើលឃើញអនាគតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀត។ គំនិតគឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់រូបនៅថ្ងៃណាមួយចាប់ផ្តើមយល់ពីរបៀបដែលសុបិនរបស់គាត់ខុសពីការពិត។ ហើយពេលវេលាកំពុងអស់ហើយ ឱកាសកាន់តែតិចទៅៗ ដើម្បីសម្រេចផែនការរបស់អ្នក និងសម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នក។

តើវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 30-45 ឆ្នាំនិងមានរយៈពេល 2-3 ឆ្នាំ។ សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា​ពេល​នេះ​គឺ​ខុស​គ្នា។ ប៉ុន្តែអាយុដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ស្ត្រីគឺរយៈពេល 30-35 ឆ្នាំ។ ចំពោះបុរសវិបត្តិចាប់ផ្តើមនៅពេលក្រោយនៅអាយុ 40-45 ឆ្នាំ។

មូលហេតុនៃការចាប់ផ្តើមដំបូងនៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រីគឺ:

1. ទំនួលខុសត្រូវដែលត្រូវបានដាក់លើស្ត្រីសម្រាប់ការកើត និងការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់កុមារ ក៏ដូចជាការកំណត់អាយុដែលកំណត់ដោយសង្គម។ ការមានកូនដំបូងបន្ទាប់ពី 30-35 ឆ្នាំមិនត្រូវបានទទួលយកទេ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ ស្ត្រីជាច្រើនដោយសារតែចង់ទទួលបានការអប់រំសមរម្យ និងស្វែងរកការងារល្អ មិនប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងការបង្កើតគ្រួសារនោះទេ។
2. សញ្ញាដំបូងនៃការក្រៀមស្វិតនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីនៅពេលដែលស្នាមជ្រួញចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅលើមុខនៅអាយុ 30-35 ឆ្នាំតួលេខផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីកំណើតនៃកុមារហើយជាក់ស្តែងមិនមានពេលទំនេរសម្រាប់ខ្លួនឯងទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បុរសប្រហែលជាមិនយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនលើរូបរាង និងមានឱកាសផ្តោតអារម្មណ៍លើការងារ ដែលមនុស្សស្រីមិនអាចមានលទ្ធភាពទិញបាន។
3. ការធ្លាក់ចុះនៃកម្លាំងនៅពេលដែលវាមិនអាចទៅរួចទេដូចជានៅវ័យក្មេងមិនដេកនៅពេលយប់និងនៅក្នុងកាលវិភាគដ៏តឹងតែងបំផុតដើម្បីរកពេលវេលាដើម្បីជួបជាមួយមិត្តភក្តិ។
4. ភាពលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយ។ ប្រសិនបើស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំនៅតែនៅលីវ វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់នាងក្នុងការស្វែងរកដៃគូជីវិតសម្រាប់ខ្លួននាង។ ដោយសារតែនាង subconsciously រួចទៅហើយមិនដាក់ផ្លូវភេទនៅកន្លែងដំបូង, ដែលមនុស្សវ័យក្មេងទាំងអស់មាន។ សម្រាប់នាង គុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនក្លាយជារឿងសំខាន់។ ហើយប្រសិនបើបុរសមិនសមនឹងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងអស់នោះស្ត្រីម្នាក់មានអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹមនិងវិនាសទៅនឹងភាពឯកកោ។
5. ភាពមិនអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅ និងបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្មេងស្រីទាំងនោះដែលរស់នៅជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេអស់រយៈពេលជាយូរ ស្តាប់ដំបូន្មានរបស់ពួកគេ ហើយមិនមានឱកាសដឹងពីគំនិត និងសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ កំពុងតែជួបប្រទះនឹងវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រីបង្ហាញ​ខ្លួន​ក្នុង​ការ​ឆាប់​ខឹង​និង​ភ័យ​។ ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានអមដោយស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, ខ្ជិល, មនុស្សម្នាក់មិនចង់ធ្វើសូម្បីតែរឿងដែលធ្លាប់ស្គាល់បឋម។ ស្ត្រីម្នាក់មានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលភ្លាមៗ សុទិដ្ឋិនិយម និងភាពរីករាយត្រូវបានជំនួសដោយការខកចិត្ត និងអស់សង្ឃឹមភ្លាមៗ។ ការពេញចិត្តពីការងារបាត់ គ្រួសារមិនពេញចិត្ត ជាទូទៅអ្នកចង់បិទទូរសព្ទ ដើម្បីកុំឱ្យឮសំឡេងត្រេកអរ និងរីករាយរបស់មិត្តភក្តិ។ "គុណលក្ខណៈ" ដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានមួយផ្សេងទៀតនៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតគឺការគិតអំពីសេចក្តីស្លាប់ដែលកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ចាប់ផ្តើមកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តដែលសង្កត់សង្កិនរបស់មនុស្ស។

នៅពេលដែលវិបត្តិអាយុពាក់កណ្តាលជីវិតឈានចូលមកដល់ ស្ត្រីតែងតែចាកចេញពីប្តីរបស់ពួកគេដើម្បីស្វែងរកដៃគូដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិច្រើនជាងមុន ផ្លាស់ប្តូរស្ទីលស្លៀកពាក់ និងសក់របស់ពួកគេ ឬចាប់ផ្តើមស្វែងរកការកម្សាន្តថ្មី ជារឿយៗបំពានគ្រឿងស្រវឹង។

វិធីយកឈ្នះវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត ព្យាយាមសម្រាក សម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់ ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យបញ្ចូលថាមពលវិជ្ជមាន។

វិភាគដោយស្ងប់ស្ងាត់ថាតើអ្នកចូលចិត្តការងារ។ កុំខ្លាចក្នុងការបោះជំហានទៅមុខ ហើយផ្ញើប្រវត្តិរូបសង្ខេបរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ដប់ទៅក្រុមហ៊ុនដែលអ្នកពិតជាចង់ធ្វើការ។

បើ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​រំខាន​អ្នក ចូរ​ព្យាយាម​ទប់​ខ្លួន​ឯង ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​កំហុស​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ពួកគេប្រាកដជាមិនបន្ទោសចំពោះបញ្ហារបស់អ្នកទេ។

ទោះបីជាមានស្ថានភាពជាក់ស្តែងក៏ដោយ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតតែងតែបញ្ចប់ដោយការបង្កើតគោលដៅ និងអាកប្បកិរិយាថ្មី។ មនុស្សម្នាក់ដឹងថាពេលវេលារបស់គាត់មានកំណត់ ហើយចាប់ផ្តើមដឹងគុណរាល់នាទីនៃជីវិតរបស់គាត់។ ស្ត្រីម្នាក់ចាប់ផ្តើមថែរក្សាអារម្មណ៍របស់កូន ៗ និងប្តីឬប្រពន្ធរបស់នាង។ នាងចាប់ផ្តើមស្វែងរកពេលវេលាដ៏រីករាយនៅក្នុងជីវិតគ្រួសាររបស់នាង ដើម្បីកត់សម្គាល់ពីភាពល្អដែលនាងមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ពីមុនមក។

ជីវិតរបស់បុគ្គលដែលបានរួចផុតពីវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតកាន់តែមានស្ថេរភាព។ វាលែងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការសម្រេចចិត្តដោយឯកឯង និងអារម្មណ៍ហឹង្សាទៀតហើយ ប៉ុន្តែដោយប្រាជ្ញា ការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក និងការសម្របសម្រួល។

ស្ត្រីម្នាក់បន្ទាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំក្លាយជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរួមនិងចុះសម្រុងគ្នា។ ឧត្តមគតិ និងគុណតម្លៃទាំងអស់នោះ រវាងក្មេងស្រីវ័យក្មេង និងអសន្តិសុខម្នាក់បានប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងវ័យជំទង់របស់នាង រសាត់ទៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ ឥឡូវនេះស្ត្រីម្នាក់មានបទពិសោធន៍ជីវិត ចំណេះដឹងរបស់នាងរួចហើយ ហើយនាងអាចជ្រើសរើសផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងបាន។ ហើយវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតគឺច្បាស់ណាស់ផ្លូវបំបែកដែលមនុស្សគ្រប់រូបឈប់នៅថ្ងៃណាមួយ។ ប៉ុន្តែតាំងពីបុរាណកាលមក ទស្សនវិទូបាននិយាយថា៖ កុំខ្លាចផ្លូវបំបែក ទោះបីជាអ្នកអាចទៅបានតែផ្លូវមួយក៏ដោយ។ កន្លែងដែលផ្លូវខុសគ្នា មានថាមពលដ៏អស្ចារ្យដែលផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកត្រាច់ចរ និងជួយធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។

"ពាក់កណ្តាលជីវិតគឺជារយៈពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ"អិម ស្ទីន។

យោងតាមលោក Erik Erikson កត្តាអភិវឌ្ឍន៍ចម្បងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យវ័យកណ្តាលគឺបញ្ហានៃភាពព្រងើយកន្តើយ។ ភាពព្រងើយកន្តើយនៅក្នុងទ្រឹស្ដីរបស់ Erickson គឺជាគោលគំនិតដ៏ទូលំទូលាយមួយដែលគ្របដណ្តប់ទាំងទំនាក់ទំនងមាតាបិតា - កំណើតនៃកុមារ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់ពួកគេ ហើយភាគច្រើននៃអ្វីដែលមានន័យដោយនិយាយអំពី "ផលិតភាព" ឬ "ការច្នៃប្រឌិត" - សមត្ថភាពក្នុងផ្នែកមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត សមត្ថភាពក្នុងការរួមចំណែក។ ទៅវា។ ដូច្នេះហើយ ភាពព្រងើយកន្តើយគឺជាគំនិតមួយដែលជិតស្និទ្ធនឹងការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាការពិត ដែល Abraham Maslow កំណត់ថាជាការខិតខំរបស់មនុស្សដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អបំផុត។ នៅក្នុងអាជីពដែលពួកគេជ្រើសរើស មនុស្សខិតខំធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព និងកែលម្អខ្លួនឯង ដើម្បីឈានទៅដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃសមត្ថភាពដែលពួកគេមានសមត្ថភាព។ ប្រជាជនប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាមិត្តស្មោះត្រង់ ពលរដ្ឋដែលពាក់ព័ន្ធ ដៃគូសក្តិសម។ ពួកគេធ្វើការដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពខ្លាំងរបស់ពួកគេ ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន លុបបំបាត់ភាពទន់ខ្សោយរបស់ពួកគេ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, គំនិតនៃការសម្រាកត្រូវបានទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយ archetype នៃ "ខ្លួនឯង" ដែលត្រូវបានណែនាំដោយ Carl Jung ។ ហើយវាច្បាស់ណាស់ ភាពព្រងើយកន្តើយរបស់មនុស្ស ដែលជាលទ្ធផលនៃអសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបាន "ភាពជាខ្លួនឯង" និងការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាការពិត ដែលជាការបង្ហាញពីវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។ យោងតាមលោក M. Stein បញ្ហាជាមូលដ្ឋាននៃការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គល និងការឆ្លុះបញ្ចាំងផ្ទាល់ខ្លួន ដូចជាអារម្មណ៍នៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត បទពិសោធន៍នៃការបាត់បង់របស់ពួកគេ អារម្មណ៍នៃអត្តសញ្ញាណខ្លួនឯង ក្តីសង្ឃឹម និងភាពអស់សង្ឃឹម ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ជាប់លាប់បំផុតក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ភាពស្មោះត្រង់ជាមូលដ្ឋានរបស់មនុស្សតែងតែត្រូវបានសាកល្បងស្ទើរតែដល់ចំណុចនៃការបំបែក។ អ្នកដែលរួចផុតពីដំណើរដ៏លំបាកនេះ ហើយបានចេញទៅក្នុងសមុទ្រដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ មិនដែលនៅដដែល។ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតខ្លះសម្រាក ខ្លះទៀតបញ្ចប់។ ចេញពីវិបត្តិ ទម្រង់ដ៏ជ្រៅនៃភាពពេញលេញបានកើតមកជាងអ្វីដែលអាចស្រមៃបាន។

ទ្រឹស្តីរបស់ Erickson ផ្តោតលើដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍កុមារភាព។ ការពិភាក្សាអំពីវ័យកណ្តាលដែលវាមានគឺសង្ខេប និងបង្កើតជាពាក្យទូទៅ។ អ្នកទ្រឹស្តីដែលបានផ្តោតលើវ័យកណ្តាលបានព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាមួយចំនួននៃអាយុនេះដោយពិពណ៌នាអំពីបញ្ហាសំខាន់ៗ និងកំណត់ដំណាក់កាលបន្ថែមទៀត។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាដំណាក់កាលទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងស្ទើរតែទាំងស្រុងពីការសិក្សាអំពីជនជាតិស្បែកសដែលមានវណ្ណៈកណ្តាល។ ឧទាហរណ៏បុរាណនៃការនេះគឺ ការកំណត់ពេលវេលានៃជីវិតរបស់ Levinson ។ ជាងនេះទៅទៀត ខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថា ការងារភាគច្រើនដែលឧទ្ទិសដល់វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត គឺត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការពិចារណាលើបញ្ហានេះចំពោះបុរស។ ជាក់ស្តែងនេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាវាជាបុរសដែលកាលពីមុនបានប្រឡូកក្នុងអាជីពមួយបានផ្តល់សម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់បានចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកដទៃហើយដូច្នេះការបង្ហាញនៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតត្រូវបានកត់សម្គាល់និងពិពណ៌នា។ យ៉ាងជាក់លាក់លើឧទាហរណ៍របស់ពួកគេ។ ចំណែកឯស្ត្រី ជារឿយៗត្រូវបានកម្រិតក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សក្នុងរង្វង់តូចចង្អៀត ហើយមិនបង្ហាញពីទុក្ខវេទនាផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេនៅចំពោះមុខមនុស្សចម្លែកនោះ មិនបានទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកស្រាវជ្រាវអំពីបញ្ហាដែលយើងកំពុងពិចារណានោះទេ។ ប៉ុន្តែវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់ស្ត្រីមិនតិចទេ ហើយជួនកាលបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដែលទាមទារការងារយូរ ប្រុងប្រយ័ត្ន និងយកចិត្តទុកដាក់ ទាំងចិត្តវិទូ និងអតិថិជនខ្លួនឯង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុននឹងងាកទៅរកបញ្ហានៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រីឱ្យកាន់តែលម្អិត ចូរយើងពិចារណាពីការបង្ហាញនៃបញ្ហានេះ ដែលស្ទើរតែដូចគ្នាចំពោះមនុស្សទាំងពីរភេទ។ គ្រាដ៏សំខាន់បំផុតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តដែលទាក់ទងនឹងវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាមូលដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយា - ពីអត្តសញ្ញាណនៃអត្មាទៅអត្តសញ្ញាណនៃខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរនេះបរាជ័យ ពាក់កណ្តាលទីពីរនៃជីវិតនឹងត្រូវបាន permeated ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការមិនពេញចិត្តនិងជូរចត់, អារម្មណ៍នៃការស្លាប់នៃអត្ថន័យខាងក្នុង (neurosis) ។ លទ្ធផលវិជ្ជមាននៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតសន្យាថានឹងមានអនាគតល្អសម្រាប់ការលូតលាស់នៃភាពច្នៃប្រឌិត ទទួលបានប្រាជ្ញា ការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវ និងពេញលេញអំពីខ្លួនឯងក្នុងវ័យចាស់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តពិពណ៌នាផ្លូវចេញពីវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែជាទូទៅ មនុស្សជាច្រើនយល់ស្របនឹងរយៈពេលនៃវិបត្តិនេះដែលស្នើឡើងដោយ Stein ។ គាត់កំណត់បីដំណាក់កាលនៅក្នុងដំណើរការផ្លាស់ប្តូរពាក់កណ្តាលជីវិត៖

1. ដំណាក់កាលដំបូងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបាត់បង់ដែលមិនអាចយកមកវិញបាន ហើយទាមទារឱ្យមានការបែកគ្នាជាមួយអតីតកាល - សុបិនអតីតកាល ទេវកថា ឧត្តមគតិ ការបំភាន់។ ពួកគេគួរតែកាន់ទុក្ខ និងបញ្ចុះសព។
2. បន្ទាប់ពីនោះមក មានដំណាក់កាលនៃ "ការផ្អាក" ភាពមិនប្រាកដប្រជា៖ សំណួរជាច្រើនកើតឡើង ដែលជាសំណួរចម្បងនៃអត្តសញ្ញាណ និងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងពីមុន។ ដំណាក់កាលសំខាន់នេះត្រូវបានគេហៅថា កម្រិត។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថារយៈពេលកំណត់មិនបញ្ចប់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទេ។ ការប៉ុនប៉ងដើម្បីបញ្ចប់រយៈពេលនេះមុនអាយុនាំទៅដល់ការបញ្ចប់នៃការសម្រេចបាននូវសក្តានុពលច្នៃប្រឌិត បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អត្ថិភាពរបស់វា និងការផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់ដំណាក់កាលជីវិតបន្ទាប់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ពិភពលោកថ្មីមួយកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយនេះត្រូវការពេលវេលា។
3. ហើយទីបំផុតនៅដំណាក់កាលទីបី បុគ្គលិកលក្ខណៈថ្មីបានកើត ហើយវាក៏ត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់វាដើម្បីបង្ហាញពីលក្ខណៈពិសេសរបស់វា និងទទួលបានតំណែងដ៏មានស្ថេរភាពនៅក្នុងជីវិត។ ខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថាវាមិនអាចបែងចែកព្រំដែននៃដំណាក់កាលទាំងនេះបានត្រឹមត្រូវទេ មួយឆ្លងកាត់យ៉ាងរលូនទៅមួយទៀត ហើយក្នុងករណីខ្លះមានការឆ្លងកាត់ម្តងហើយម្តងទៀតជាមួយនឹងការរស់នៅមិនពេញលេញ ឬគ្មានប្រសិទ្ធភាពតាមរយៈវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។

នៅក្នុងរយៈពេលពីសាមសិបទៅសែសិបឆ្នាំ (វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាការចាត់ថ្នាក់តាមអាយុនេះគឺមានលក្ខខណ្ឌនិងមិនត្រឹមត្រូវហើយយោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តក្នុងស្រុកសម្រាប់អ្នករស់នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីតួលេខគឺខុសគ្នាជាង) មនុស្សជាច្រើនមកវាយតម្លៃឡើងវិញមុនរបស់ពួកគេ។ ជម្រើសនៃប្តីប្រពន្ធ អាជីព គោលដៅជីវិត។ ពេលខ្លះវាមកដល់ការលែងលះ និងការផ្លាស់ប្តូរអាជីព។ ផងដែរ ឆ្នាំដំបូងបន្ទាប់ពីសាមសិបឆ្នាំ ជាធម្មតាជាពេលវេលានៃការប្រើដើម្បីជម្រើសថ្មី ឬបញ្ជាក់ឡើងវិញ និងគោលដៅជីវិត។ រោគសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញ និងមានតម្លៃបំផុតក្នុងវ័យកណ្តាលគឺជម្លោះផ្ទៃក្នុង។ "ពិតជាជម្លោះផ្ទៃក្នុងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ Jung សរសេរ គឺជាភស្តុតាងនៃជីវិតពិតរបស់អ្នក។ ជីវិតដែលគ្មានភាពផ្ទុយគ្នាខាងក្នុងគឺមានតែពាក់កណ្តាលនៃជីវិត ឬជីវិតនៅក្នុង Beyond ដែលមានតែទេវតាប៉ុណ្ណោះដែលរស់នៅ". ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងពាក់កណ្តាលជីវិតគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់នៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរពីពាក់កណ្តាលដំបូងនៃជីវិតទៅទីពីរ។ វាឆ្លុះបញ្ចាំងមិនត្រឹមតែវិបត្តិនៃ Ego ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលទ្ធភាពនៃការលេចឡើងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈអត្មានិយមដែលជាកំណើតនៃមជ្ឈមណ្ឌលផ្ទាល់ខ្លួនថ្មីនៅក្នុងស្មារតី - ខ្លួនឯង។ អ្វី​ដែល​ចាក់​ឫស​ក្នុង​រយៈពេល​នេះ​ក្នុង​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​ផ្ទាល់ខ្លួន​នឹង​ផ្តល់​ផល​ផ្លូវចិត្ត​ពេញ​មួយ​ជីវិត​បន្តបន្ទាប់​របស់​បុគ្គល។

មានការពិពណ៌នាធម្មតាមួយចំនួនអំពីបញ្ហាដែលប្រមូលបានដោយអ្នកស្រាវជ្រាវនៃបញ្ហាដែលបានពិពណ៌នា ដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយមនុស្សក្នុងអំឡុងពេលវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត៖

1. មនុស្សម្នាក់យល់ថាខ្លួនបានសម្រេចនូវអ្វីដែលខ្លួនចង់បានរួចហើយ ថានេះជាអតិបរមា គ្មានអ្វីត្រូវខិតខំទៀតទេ។
2. ជំនួសឱ្យការឡើងដល់កំពូល មនុស្សម្នាក់រកឃើញខ្ពង់រាបមួយ ដែលមានតែផ្នែកនៃផែនការប៉ុណ្ណោះដែលបានក្លាយជាការពិត។ ឧទាហរណ៍ អាជីព​ជា​កូន​ឆ្លាត និង​ប្តី/ប្រពន្ធ​ដែល​លែង​លះ។ ឬស្វាមី/ភរិយា កូនៗ ការងារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលអ្នកមានតម្លៃ ប៉ុន្តែផ្ទះល្វែងជួល ហើយឥតឈប់ឈរ ប្រាក់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង់។ ឬលុយ, អាជីព, អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ល្អ, ប៉ុន្តែគ្មានកូន, និងមិនមានសុខភាពដើម្បីសម្រាលកូន;
3. វាកើតឡើងថាវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលមានអ្វីមួយកើតឡើងក្នុងជីវិត។ ឧទាហរណ៍ជំនួសឱ្យតំណែងខ្ពស់ដែលគាត់បានប្រាថ្នាជាយូរមកហើយ - ការដួលរលំនៃអាជីពឬការខាតបង់ដែលមិនអាចជួសជុលបាននិងមិនទាន់ពេលវេលា។
4. វាប្រហែលជាថា ការពន្យារពេលគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ពេលក្រោយ មនុស្សម្នាក់បានកត់សម្គាល់ថាអ្នកផ្សេងទៀតបានវ៉ាគាត់ជាយូរមកហើយ ហើយគាត់ទំនងជាមិនមានពេលវេលាដើម្បីរៀបចំពេលវេលាដែលបាត់បង់នៃជីវិតរបស់គាត់នោះទេ។

រយៈពេលនៃជីវិតនេះក៏ត្រូវបានគេសំដៅផងដែរថាជា "ទសវត្សរ៍នៃសេចក្តីវិនាស" និង "វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត" ។ លក្ខណៈសំខាន់របស់វាគឺការយល់ដឹងអំពីភាពខុសគ្នារវាងសុបិន និងគោលដៅជីវិតរបស់មនុស្ស និងការពិតនៃអត្ថិភាពរបស់គាត់។ ដោយសារសុបិនរបស់មនុស្សស្ទើរតែតែងតែមានលក្ខណៈមិនប្រាកដប្រជា ជួនកាលសូម្បីតែអស្ចារ្យក៏ដោយ ការវាយតម្លៃនៃភាពខុសប្លែកគ្នារបស់ពួកគេពីការពិតក្នុងអំឡុងពេលនេះត្រូវបានលាបពណ៌ ជាក្បួនក្នុងសម្លេងឈឺចាប់ និងអវិជ្ជមាន។ ពេលវេលាជិតអស់ហើយ ដើម្បីបង្ហាញគម្លាតរវាងសុបិន និងការពិតយ៉ាងភ្លឺស្វាង យ៉ាងខ្លាំង និងឈឺចាប់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍នៃភាពទទេ និងខ្វះអត្ថន័យក្នុងជីវិត។ អ្នកប្រាជ្ញភាគច្រើនកត់សម្គាល់លក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃសម័យកាលនេះ៖

• អារម្មណ៍នៃការព្រងើយកន្តើយ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ អារម្មណ៍នៃការមិនសប្បាយចិត្ត និងការខកចិត្ត ទាំងនៅក្នុងជីវិតទូទៅ ឬនៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនដែលពីមុនត្រូវបានឧត្តមគតិ។
• ក្តីសុបិន្តរបស់យុវវ័យបានរលាយបាត់ឬត្រូវបានបំផ្លាញយ៉ាងឃោរឃៅ។
• ការថប់បារម្ភអំពីសេចក្តីស្លាប់បានចូលទៅក្នុងព្រលឹង ហើយមនុស្សតែងតែនិយាយថាជីវិតរបស់ពួកគេនឹងបញ្ចប់មុនពេលពួកគេអាច "រស់នៅបានពិតប្រាកដ"។

ការមិនសប្បាយចិត្តដែលមិនធម្មតាសម្រាប់អាយុ 35 ឬ 40 ឆ្នាំអាចគំរាមកំហែងដល់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ Dante បានពិពណ៌នាអំពីភាពចលាចលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់នៅដើមទសវត្សរ៍នៃថ្ងៃវិនាសអន្តរាយ៖ "ដោយបានឆ្លងកាត់ជីវិតនៅលើផែនដីរបស់ខ្ញុំដល់ពាក់កណ្តាល ខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងព្រៃដ៏អាប់អួរ ដោយបានបាត់បង់ផ្លូវត្រឹមត្រូវនៅក្នុងភាពងងឹតនៃជ្រលងភ្នំ"។

ជារឿយៗការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះទាក់ទងនឹងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការងារ៖ ជាឧទាហរណ៍ ភាពរំជើបរំជួលដ៏អស្ចារ្យ និងភាពច្នៃប្រឌិតដែលបញ្ចេញដោយគំនិតថ្មីៗ ផ្តល់ផ្លូវដល់វិធីសាស្រ្តចាស់ទុំជាងមុន ហើយជួនកាលមានលក្ខណៈអភិរក្សសម្រាប់អាជីវកម្ម។ ជារឿយៗនេះគឺដោយសារតែការថយចុះនៃកម្លាំងរាងកាយរបស់មនុស្សនៅអាយុនេះ ការរៀបចំឡើងវិញនៃប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន និងការទាមទារជាលទ្ធផលនៃរាងកាយសម្រាប់អាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតចំពោះខ្លួនវា និងការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវនៃធនធានរាងកាយ និងអារម្មណ៍របស់វា។ ជាការពិត មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតគឺថា "ភាពប៉ិនប្រសប់" របស់យុវវ័យទាមទារភាពរឹងមាំដ៏អស្ចារ្យ។ យ៉ាងហោចណាស់មួយផ្នែក ទាំងនេះគឺជាកម្លាំងរាងកាយ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់អាចរក្សាវាដោយគ្មានកំណត់នោះទេ។ នៅអាយុ 35 ឬ 40 ឆ្នាំដែលដឹកនាំជីវិតដ៏តានតឹង មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរល្បឿននៃជីវិតរបស់គាត់ ហើយកុំ "ផ្តល់អ្វីដែលល្អបំផុត" ។ ដូច្នេះបញ្ហានៃការថយចុះកម្លាំងរាងកាយជៀសមិនរួចកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់បុគ្គលនៃវិជ្ជាជីវៈណាមួយ។

បញ្ហាចម្បង

ការថយចុះកម្លាំងរាងកាយ និងភាពទាក់ទាញ- បញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះក្នុងកំឡុងឆ្នាំនៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត និងបន្ទាប់ពីវា។ សម្រាប់អ្នកដែលពឹងផ្អែកលើគុណសម្បត្តិរាងកាយរបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេនៅក្មេង វ័យកណ្តាលអាចជាអំឡុងពេលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ រឿង​បុរស​សង្ហា និង​នារី​មាន​មន្ត​ស្នេហ៍ ដែល​តស៊ូ​ជាមួយ​នឹង​ការ​ខូច​ខាត​នៃ​ពេល​វេលា​បាន​ក្លាយ​ជា​រឿង​ធម្មតា។ គ្រោះធម្មជាតិនៃកម្លាំងរាងកាយធ្លាក់ចុះបានវាយប្រហារមនុស្សពីជួរវិជ្ជាជីវៈដ៏ធំទូលាយដែលមិននឹកស្មានដល់។ មនុស្សជាច្រើនបានរំឮកដោយសោកស្តាយចំពោះសមត្ថភាពរបស់ពួកគេដែលមិនបានដេកជាច្រើនថ្ងៃក្នុងកំឡុងឆ្នាំសិក្សារបស់ពួកគេ ប្រសិនបើបញ្ហាសំខាន់ណាមួយទាមទារវា។ មនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែត្អូញត្អែរថាពួកគេអស់កម្លាំងញឹកញាប់ពេក។ ខណៈពេលដែលកម្មវិធីហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដែលគិតគូរបានល្អ និងការងាររបបអាហារសមស្រប មនុស្សវ័យកណ្តាលភាគច្រើនចាប់ផ្តើមពឹងផ្អែកលើ "ខួរក្បាល" កាន់តែច្រើនជាជាង "សាច់ដុំ" ។ ពួកគេរកឃើញគុណសម្បត្តិថ្មីនៅក្នុងចំណេះដឹង ប្រមូលបទពិសោធន៍ជីវិត។ ពួកគេទទួលបានប្រាជ្ញា។

សំណួរសំខាន់ទីពីរនៃវ័យកណ្តាលគឺ ផ្លូវភេទ. មនុស្សជាមធ្យមបង្ហាញពីគម្លាតមួយចំនួននៅក្នុងចំណាប់អារម្មណ៍ សមត្ថភាព និងឱកាស ជាពិសេសនៅពេលដែលកុមារធំឡើង។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មាន​ការ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ចំពោះ​ចំនួន​តួនាទី​ផ្លូវភេទ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​របស់​ពួកគេ​ជាមួយ​មនុស្ស​នៅ​ក្មេង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត យើងអាចឃើញឧទាហរណ៍ជាច្រើនអំពីរបៀបដែលបុរស ឬស្ត្រីវ័យកណ្តាលម្នាក់បន្តចាត់ទុកមនុស្សម្នាក់ៗនៃភេទផ្ទុយថាជាដៃគូផ្លូវភេទដ៏មានសក្តានុពល ដោយប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគាត់ក្នុងទិដ្ឋភាពតែមួយប៉ុណ្ណោះ - "ការទាក់ទាញ-repulsion" និងមនុស្ស។ ភេទដូចគ្នាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "គូប្រជែង" ។ ក្នុងករណីដែលជោគជ័យកាន់តែច្រើននៃភាពចាស់ទុំ មនុស្សផ្សេងទៀតត្រូវបានទទួលយកជាបុគ្គល ក្នុងនាមជាមិត្តដ៏មានសក្តានុពល។ "សង្គមនិយម" ជំនួស "ការរួមភេទ" នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សហើយទំនាក់ទំនងទាំងនេះជារឿយៗកើតឡើង "ជម្រៅនៃការយល់ដឹងទៅវិញទៅមកដែលពីមុន អាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទ egocentric កាន់តែច្រើនត្រូវបានរារាំងក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ"(ទីលាន) ។

ការយល់ព្រមក្នុងវ័យកណ្តាលទាមទារភាពបត់បែនគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ប្រភេទនៃការបត់បែនដ៏សំខាន់មួយរួមមាន "សមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការបញ្ចូលអារម្មណ៍ពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់និងពីសកម្មភាពទៅសកម្មភាព". ពិតណាស់ ភាពបត់បែននៃអារម្មណ៍គឺចាំបាច់នៅគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែក្នុងវ័យកណ្តាល វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលដែលឪពុកម្តាយស្លាប់ កូនធំឡើង និងចាកចេញពីផ្ទះ។ អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់អារម្មណ៍ដល់មនុស្សថ្មី និងសកម្មភាពថ្មីនាំទៅរកភាពជាប់គាំងដែល Erickson បានពិពណ៌នា។ ដោយភាពជាប់គាំង Erickson យល់ពីស្ថានភាពនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឈប់រីកចម្រើន និងបង្កើនខ្លួនឯង ទទួលយកការពិតបច្ចុប្បន្នជាការផ្តល់ឱ្យ ដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ នៅក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ភាពជាប់គាំងបង្ហាញដោយខ្លួនវាមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការបន្ទាបខ្លួនមុនពេលការពិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានការបណ្ដោយខ្លួនឥតឈប់ឈរនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងផងដែរ។ មនុស្សម្នាក់យល់ថាខ្លួនគាត់ជាក្មេងតូចម្នាក់ដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ឥតឈប់ឈរហើយមកដល់អារម្មណ៍នៃភាពទទេខាងក្នុងទាំងស្រុង។

ភាពបត់បែនមួយប្រភេទទៀត ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រេចបានជោគជ័យនៃភាពចាស់ទុំគឺ "ភាពបត់បែនខាងវិញ្ញាណ" ។ មានទំនោរដែលគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានអាយុពេញវ័យ កាន់តែមានភាពរឹងប៉ឹងក្នុងទស្សនៈ និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ដើម្បីបិទគំនិតរបស់ពួកគេចំពោះគំនិតថ្មីៗ។ ភាពរឹងប៉ឹងផ្លូវចិត្តនេះត្រូវតែយកឈ្នះ បើមិនដូច្នេះទេវានឹងក្លាយទៅជាការមិនអត់ឱន ឬភាពធំ។ លើសពីនេះ អាកប្បកិរិយាតឹងតែងនាំទៅរកកំហុស និងអសមត្ថភាពក្នុងការយល់ឃើញដំណោះស្រាយប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតចំពោះបញ្ហា។

ស្ថេរភាព

ការដោះស្រាយដោយជោគជ័យនៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត ជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការកំណត់គោលដៅឡើងវិញក្នុងវិធីជាក់ស្តែង និងតឹងរ៉ឹងជាងមុន ដោយទទួលស្គាល់អាយុជីវិតមានកំណត់របស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ប្តីប្រពន្ធ មិត្តភ័ក្តិ និងកូនៗកាន់តែមានសារៈសំខាន់ ខណៈពេលដែលខ្លួនឯងត្រូវបានដកហូតតំណែងផ្តាច់មុខ (Gould) កាន់តែខ្លាំងឡើង។ មានទំនោរកើនឡើងក្នុងការស្កប់ស្កល់ជាមួយអ្វីដែលយើងមាន ហើយគិតតិចអំពីរឿងដែលទំនងជាមិនអាចសម្រេចបាន។ មានទំនោរខុសគ្នាក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពខ្លួនឯងពិតជាពេញចិត្ត។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះសម្គាល់ដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈ រយៈពេលនៃ "ស្ថេរភាពថ្មី" (Gould) ។ កំឡុងពេលនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញ និងការបែកគ្នាត្រូវបានបន្សល់ទុក៖ ការបែកបាក់ទូទៅនៃបុគ្គល និងអត្តសញ្ញាណ ការគាំទ្រដោយមនសិការ និងអនុម័តអាទិភាពតម្លៃ រូបភាពខ្លួនឯង សុបិននៃអនាគត ឧត្តមគតិ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានដាក់មួយឡែកហើយការដោះលែងព្រលឹងដែលរស់នៅក្នុងពួកគេបើកទ្វារទៅកាន់អាណាចក្រនៃ "ហែលទឹក" ផ្លូវចិត្ត។ ឥឡូវនេះផ្លូវដែលមិនស្គាល់ និងមិនច្បាស់លាស់បានបើកនៅចំពោះមុខមនុស្សម្នាក់៖ គាត់លែងត្រូវបានដឹកនាំដោយតម្លៃសមូហភាព ឧត្តមគតិនៃយុវវ័យ ទម្លាប់ចាស់។ គាត់​ត្រូវ​បាន​ចាប់​យក​ដោយ​អារម្មណ៍​រំខាន​នៃ​ភាព​មិន​ច្បាស់​លាស់​ក្នុង​ទិសដៅ​ដែល​គាត់​គួរ​តែ​ទៅ​។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានភាពច្របូកច្របល់ និងការថប់បារម្ភឈរនៅផ្លូវបំបែកខាងក្នុងមួយចំនួន។ មុខងារផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយាដែលអាចណែនាំពីអតីតកាលឥឡូវនេះហាក់ដូចជាមិនគួរឱ្យជឿ។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ដំណើរការបន្តដែលចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលពួកគេប្រឈមមុខនឹងការបំភាន់ និងការថយចុះរាងកាយនៅទីបំផុតនាំពួកគេទៅកាន់ជីវិតដែលមានសន្តិភាព និងកាន់តែរីករាយជាងមុន។ គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ណាស់ ហើយ​ក្នុង​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​នេះ​បាន​កំណត់​យ៉ាង​ត្រឹម​ត្រូវ​និង​យ៉ាង​ខ្លី​នូវ​តម្រូវ​ការ​សម្រាប់​ការ​ធ្វើ​បច្ចុប្បន្នភាព​បែប​នេះ D. Hollis៖ "ប្រសិនបើការអភិវឌ្ឍន៍របស់មនុស្សត្រូវបានរារាំងដោយប្រព័ន្ធនៃតម្លៃពីមុន ដែលបង្អត់គាត់ពីកម្លាំងរបស់គាត់ នោះប្រព័ន្ធតម្លៃនេះគួរតែរងទុក្ខ បញ្ចូលវាទៅក្នុងជម្រើសរបស់អ្នក និងរស់នៅ"។

ឥឡូវនេះសូមបង្វែរដោយផ្ទាល់ទៅបញ្ហានៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រី (និយមន័យត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងចិត្តវិទ្យាដោយ Eliot Jacques) ។ ពិចារណាពីការបង្ហាញទូទៅបំផុតនៃរយៈពេលនៃជីវិតនេះក្នុងចំណោមការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រី

វាប្រែថាសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីគំនិតនៃ "វ័យកណ្តាល" ទាក់ទងនឹងវិបត្តិដែលធ្លាប់ស្គាល់ចំពោះយើងទាំងអស់គ្នាអាចខុសគ្នា។ សម្រាប់ស្ត្រី ពេលវេលាដ៏សំខាន់បំផុតកើតឡើងនៅអាយុប្រហែល 30-35 ឆ្នាំ និងសម្រាប់បុរស - នៅអាយុ 40-45 ឆ្នាំ។ ដូច្នេះហើយ ពេលខ្លះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របែងចែកវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតពីរ គឺសាមសិប និងសែសិប - ទីមួយអាចកើតឡើងចំពោះបុរស ប៉ុន្តែច្រើនកើតមានចំពោះស្ត្រី ហើយទីពីរ ផ្ទុយទៅវិញ លក្ខណៈរបស់បុរសជាង ប៉ុន្តែក៏អាចរកឃើញចំពោះស្ត្រីផងដែរ។

ហេតុផលសម្រាប់ភាពខុសគ្នានៃអាយុរវាងភេទគឺស្ថិតនៅក្នុងភាពខុសគ្នានៃជីវសាស្ត្ររវាងរាងកាយបុរស និងស្ត្រី ហើយយោងទៅតាមបទដ្ឋានសង្គមដែលបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននេះ។

1. អាយុបន្តពូជរបស់ស្ត្រីគឺខ្លីជាងបុរស។ សម្រាប់ហេតុផលនេះទាំងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយនិងរចនាសម្ព័ន្ធសង្គមរួមចំណែកដល់រតនាគារនៃរដ្ឋផ្លូវចិត្ត។ អ្នកត្រូវរៀបការនិងផ្តល់កំណើតឱ្យកូនដំបូងមុនអាយុ 30 ឆ្នាំហើយរៀបចំផែនការទីពីរ - មុន 40 ឆ្នាំ។ សម្រាប់​បុរស ក្របខ័ណ្ឌ​ប្រភេទ​នេះ​មិន​ត្រូវ​បាន​កំណត់​តាម​សរីរវិទ្យា​ទេ ហើយ​ក៏​មិន​ជាប់​នឹង​បទដ្ឋាន​សង្គម​ដែរ។
2. នៅអាយុ 30-35 ស្ត្រីម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថាក្រៀមស្វិតនៃយុវវ័យភាពទាក់ទាញភាពស្រស់ស្អាត។ ផ្ទុយទៅវិញ បុរស​ម្នាក់​អាច​ទទួល​អារម្មណ៍​ពី​ការ​ចេញ​ផ្កា​នៃ​ភាព​រឹងមាំ ភាព​ជា​បុរស និង​ភាព​ទាក់ទាញ​របស់​គាត់។

មានស្ត្រីដែលផ្តោតលើគ្រួសារច្រើនជាង ហើយមានអ្នកដែលដូចជាបុរសមានអាជីពជារឿងសំខាន់ ហើយគ្រួសារមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែនៅទីពីរបន្ទាប់ពីការងារ។

សម្រាប់ស្ត្រីដែលរវល់ជាមួយស្វាមី និងកូន តាមក្បួនមួយ គ្រួសារគឺជាធាតុដ៏មានអត្ថន័យមួយ តាមរយៈកូន ពួកគេស្វែងរកអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ពួកគេគ្មានពេល និងគ្មានហេតុផលដើម្បីកំណត់គោលដៅ និងគោលបំណង។ ការប្រមូលសម្រាប់សាលារៀន ការបង្រៀន ការរៀបការ ការចិញ្ចឹមចៅ - ភារកិច្ច និងគោលដៅស្វែងរកពួកគេដោយខ្លួនឯង ហើយពួកគេឆ្លងកាត់ដោយមិនបានកត់សម្គាល់ដោយវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះប្រសិនបើស្ត្រីបែបនេះត្រូវបានដកចេញពីកូននិងប្តីរបស់នាង (កូនធំឡើងហើយចាកចេញការលែងលះពីប្តីរបស់នាងការស្លាប់របស់កូនឬប្តី) នោះវិបត្តិបានកន្លងផុតទៅដូចជាដំណើរការដ៏លំបាកនៃការកាន់ទុក្ខហើយជារឿយៗ។ ដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកឯកទេស នោះមិនអាចឆ្លងកាត់បានទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីម្នាក់ដែលដំបូងឡើយ ផ្តោតលើចរិតលក្ខណៈ និងសេចក្តីប្រាថ្នាក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែមិនអាចដឹងខ្លួនឯងបាន ដោយសារការកើត និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូននោះ ចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯង ដោយប្រៀបធៀបខ្លួននាងជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់នាងដែលមានលទ្ធភាព។ បង្កើត​អាជីព​មួយ ហើយ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​ផែនការ​អាជីព។ ដោយឃើញថាក្នុងវ័យ 30 ឆ្នាំ មិត្តភក្ដិរបស់នាងកាន់តំណែងសំខាន់ៗ ដឹកនាំជីវិតដ៏តឹងតែង ដើរកម្សាន្តនៅក្រៅប្រទេស ពួកគេមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះច្បាស់លាស់ ពួកគេមើលឃើញថាពួកគេជាមនុស្សលើសពីមនុស្សស្រី។

ជាមួយនឹងកំណែនៃវិបត្តិនេះវាចាំបាច់ដើម្បីជួយស្ត្រីម្នាក់គិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់នាងសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរ។ កុមារបានក្លាយជាឯករាជ្យបន្តិចរួចទៅហើយ (យ៉ាងហោចណាស់ពួកគេបានទៅសាលារៀន) ដែលមានន័យថាអ្នកអាចលះបង់ពេលវេលាសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ស្វែងរកការងារ ចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់ ចាប់ផ្តើមរៀនភាសាបរទេស។ ការកំណត់គោលដៅថ្មី គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតចេញពីវិបត្តិ។

ប្រសិនបើទាំងការងារ និងគ្រួសារមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រី នោះស្ត្រីបែបនេះវាយតម្លៃខ្លួនឯងក្នុងពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់នាងយោងទៅតាមអត្ថបទចំនួនពីរ ហើយជាការពិតណាស់ នាងកាន់តែរិះគន់ខ្លួនឯងដោយសារតែ។ វាជាការលំបាកក្នុងការក្លាយជាអ្នកឯកទេសដ៏ល្អដូចគ្នា និងជាម្តាយ និងភរិយាដ៏ល្អម្នាក់។ ស្ត្រីបែបនេះមានរបារខ្ពស់ជាងដែលនាងកំណត់សម្រាប់ខ្លួននាង ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យនាងជួបប្រទះវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ និងឈឺចាប់។

កំណែលំបាកបំផុតនៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត ជាធម្មតាត្រូវបានជួបប្រទះដោយស្ត្រីដែលមិនមានកូន។ កុមារ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី គឺជាការបញ្ជាក់ដ៏សំខាន់មួយថា អ្នកមិនបានរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយឥតប្រយោជន៍នោះទេ។ កុមារក៏អាចបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃ "គុណវិបត្តិ" មួយចំនួន ឧទាហរណ៍ មិនបានបញ្ចប់ការសិក្សាពីវិទ្យាស្ថាន ដោយសារតែ។ កូន​មួយ​បាន​លេច​ចេញ​ជា​សះស្បើយ​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល ។ល។ ប្រសិនបើ​គ្មាន​កូន​ទេ សំណួរ​តែងតែ​កើតឡើង​ថា តើ​នាង​រស់នៅ​ពាក់កណ្តាល​ជីវិត​ហើយ​ដើម្បី​អ្វី​? ដូច្នេះ ស្ត្រីអ្នកជំនួញម្នាក់ដែលបានប្រយុទ្ធនឹងយុវវ័យទាំងអស់របស់នាងនៅលើមុខសាជីវកម្ម កសាងអាជីពរបស់នាង ទទួលបានជ័យជំនះប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ បានរុញបញ្ហានៃការមានកូនចូលទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។ ហើយសម្រាប់ស្ត្រីបែបនេះវិបត្តិត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថានាងចាប់ផ្តើមប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយមិត្តភក្ដិរបស់នាងដែលបានដឹងខ្លួនរួចហើយនៅក្នុងភាពជាម្តាយ។ នៅអាយុ 33-35 ឆ្នាំ ស្ត្រីជាច្រើនបានសម្រាលបានកូនមួយ ឬពីរ ឬបីរួចទៅហើយ។ ហើយសភាវគតិមាតាដែលភ្ញាក់ឡើង បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្តល់កំណើតដល់ស្ត្រីដែលមានភាពក្លៀវក្លាក្នុងអាជីពតែមួយ ក្លាយជាមូលហេតុនៃជម្លោះផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ នាង​ចាប់​ផ្ដើម​យល់​ថា​ច្រើន​ឆ្នាំ​កន្លង​ទៅ ប៉ុន្តែ​គ្មាន​កូន​ទេ។ ហើយសម្រាប់ស្ត្រីនេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។

ក្នុងករណីនេះធម្មជាតិខ្លួនឯងរំឭកនាងអំពីដំណើរការធម្មជាតិសម្រាប់នាង - កំណើតរបស់កុមារ។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់នាងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះក្លាយជាម្តាយស្ត្រីម្នាក់នឹងអាចយកឈ្នះវិបត្តិបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់នាងបាន។

កម្រណាស់ ប៉ុន្តែមានជម្រើសមួយទៀត។ មានស្ត្រីដែលសភាវគតិមាតាមិនត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេបានលះបង់ខ្លួនឯងទាំងស្រុងលើការងារ និងអាជីព។ ក្នុងករណីនេះ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់ពួកគេ ខុសគ្នាតិចតួចពីបុរស។ លុះត្រាតែពួកគេចាប់ផ្តើមវិលមុខដូចបុរសធ្វើដោយសារតែពួកគេមើលឃើញមូលហេតុចម្បងនៃការបរាជ័យរបស់ពួកគេ - មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ប្រពន្ធ។

នៅទីនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យព្យាយាមធ្វើពិពិធកម្មជីវិតរបស់អ្នក ទទួលបានចំណូលចិត្តថ្មី - យូហ្គា ការរាំ រង្វង់ macrame - អ្វីក៏ដោយ រឿងសំខាន់គឺថាពួកគេជួយអ្នកឱ្យមានការរំខាន និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងវិបត្តិ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកមិនគួរធ្វើឱ្យមានការថប់បារម្ភក្នុងការងាររបស់អ្នកឡើយ ព្រោះវាស្ថិតក្នុងអាយុនេះ ដែលការតែងតាំងមុខតំណែងសំខាន់ៗ និងមុខតំណែងភាគច្រើនតែងតែកើតឡើង។ ហើយកុំភ្លេចមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។

ចូរសរុបមក។ តើ​ស្ត្រី​ណា​ខ្លះ​ជួប​វិបត្តិ​ពាក់កណ្តាល​ជីវិត​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាងគេ?

• ស្ត្រីដែលមិនមានកូន។
• ស្ត្រី​ដែល​បាត់​កូន ឬ​ប្តី​មិន​ទាន់​ពេល​វេលា។
• ស្ត្រីដែលរិះគន់ខ្លួនឯង ទាមទារខ្លួនឯង។
• ស្ត្រីនៅលីវ, ដោយសារតែ យើងស្វែងរកអត្ថន័យនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងតាមរយៈមនុស្សផ្សេងទៀត។ មិនមែននៅក្នុងមនុស្សផ្សេងទៀតទេ ប៉ុន្តែតាមរយៈមនុស្សផ្សេងទៀត។ មនុស្សឯការកខ្លួនឯងដោយមិនមានការគាំទ្រក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិ។
• ស្ត្រីដែលបែកគ្នាពីឪពុកម្តាយយឺត រស់រានមានជីវិតពីវិបត្តិវ័យជំទង់យឺត ហើយមិនមានពេលវេលាដើម្បីសម្រេចគោលដៅ និងក្តីសុបិនរបស់ខ្លួន។

• ស្ត្រីម្នាក់ភ្លាមៗឆាប់ខឹងខ្លាំងចាប់ផ្តើមធ្វើផ្ទុយគ្នាឈប់ស្តាប់សាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិមិនយកចិត្តទុកដាក់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ;
• ស្ត្រីម្នាក់ដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មស្រាប់តែធ្លាក់ទឹកចិត្ដ នាងបង្ហាញភាពព្រងើយកន្តើយ ខ្ជិលច្រអូស។ នាងឈប់ធ្វើរឿងបឋម និងធ្លាប់ស្គាល់។
• មាន​អារម្មណ៍​ប្រែប្រួល​ខ្លាំង។ ការខកចិត្តភ្លាមៗមកជំនួសថាមពល និងភាពរស់រវើក។
• ស្ត្រីម្នាក់មានអារម្មណ៍ថានាងនៅសល់ពេលតិចតួចដែលនាងបានរស់នៅច្រើនជាងនាងដែលនៅសល់ដើម្បីរស់នៅ។ ស្ត្រីម្នាក់ចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃគោលដៅនិងសមិទ្ធិផលរបស់នាង ផែនការជីវិត;
• ស្ត្រីម្នាក់ក្លាយទៅជាមិនពេញចិត្តនាងឈប់ចូលចិត្តការងាររបស់នាងនាងត្រូវបានរំខានដោយគ្រួសារនិងដៃគូរបស់នាង;
• ស្ត្រីម្នាក់អាចចាកចេញពីដៃគូរបស់នាងសម្រាប់បុរសអ្នកមានដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានស្ថេរភាពសង្គមនិងសីលធម៌;
• ស្ត្រីម្នាក់ចង់មានអារម្មណ៍ក្មេងដូច្នេះនាងចាប់ផ្តើមស្លៀកពាក់យុវវ័យ កាត់សក់យុវវ័យ ចាប់ផ្តើមមានភាពសប្បាយរីករាយដូចយុវវ័យ ទម្លាប់និងរសជាតិរបស់នាងអាចផ្លាស់ប្តូរ។
• ស្ត្រីចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាភាពទាក់ទាញរបស់នាងកំពុងធ្លាក់ចុះ ហើយសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់នាងបានផ្លាស់ប្តូរ។
• ក្នុងអំឡុងពេលនេះបញ្ហាជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹងអាចកើតឡើង។

1. ជាដំបូង យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើន គឺជាដំបូន្មានមិនឱ្យនាំខ្លួនអ្នកទៅរករោគសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងការងារហួសកម្លាំង ចាប់តាំងពីក្នុងស្ថានភាពនេះ អ្នកប្រាកដជាមិនអាចជៀសផុតពីវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតបានទេ។ យ៉ាងណាមិញ ជារឿយៗដៃគូរបស់គាត់គឺឆាប់ខឹង និងអស់កម្លាំង។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែព្យាយាមសម្រាក និងសម្រាកឲ្យបានញឹកញាប់។ វាជាការប្រសើរជាងប្រសិនបើវាដោយមានជំនួយពីការកម្សាន្ដសកម្ម។ ដំណើរកំសាន្តទៅធម្មជាតិជាមួយគ្រួសារទាំងមូល ឬដើរលេង។ល។
2. អនុសាសន៍ទីពីរគឺប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនមានចំណង់ចំណូលចិត្តសូមស្វែងរកវា។ ជួបមនុស្សថ្មីជាមួយអ្នកដែលអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នា ចំណាយពេលច្រើនជាមួយមិត្តភក្តិ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។ ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
3. ទីបី - វិភាគអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះការងារ។ តើអ្នកចូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើទេ? តើ​អ្នក​ទទួល​បាន​ផល​តបស្នង​ពី​ការងារ​របស់​អ្នក​ទេ ទាំង​ផ្នែក​សម្ភារៈ និង​ការ​ពេញចិត្ត​ខាង​សីលធម៌។ តើការងាររបស់អ្នកផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់នរណាម្នាក់ទេ? តើអ្នកស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការបានកម្រិតណា? ប្រសិនបើចម្លើយភាគច្រើនអវិជ្ជមាន សូមគិតអំពីវា ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកជម្រើសដែលសមរម្យជាងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយ?
4. អនុសាសន៍មួយទៀតគឺព្យាយាមមិនធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក គ្រួសារ។ យ៉ាងណាមិញ មានតែពួកគេទេដែលអាចគាំទ្រក្នុងស្ថានភាពលំបាកបាន។ បង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តជាមួយកូន លះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតសម្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ថែរក្សាឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។
5. ព័ត៌មានជំនួយមួយទៀត - កុំធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានឧត្តមគតិ អ្នកត្រូវមើលអ្វីៗឱ្យប្រាកដនិយម។ វាជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យយល់ពីខ្លួនគាត់កាន់តែលឿន។ យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងនូវកំហុស និងកំហុសមួយចំនួនដែលបានកើតឡើងក្នុងដំណើរការនៃជីវិត ដើម្បីព្យាយាមកែវា ជាជាងនៅស្ងៀមអំពីស្ថានភាពទាំងនេះ ហើយធ្វើពុតថាអ្វីៗគឺល្អ។

ជារឿយៗវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតត្រូវបានអមដោយការភ័យខ្លាចនៃភាពចាស់ជិតមកដល់ ការភ័យខ្លាចនៃភាពទន់ខ្សោយ និងគ្មានប្រយោជន៍។ ក្នុងករណីនេះ គួររំឮកដល់មនុស្សល្បីៗ ដែលក្នុងវ័យកាន់តែជឿនលឿន បន្តការងារសកម្ម សរសេរសៀវភៅ គំនូរ ជាដើម។ ដូច្នេះ​ជីវិត​ដើរ​ទៅមុខ​កុំ​ខ្លាច​អី​!

Erofeevskaya Natalya

នៅក្នុងការសន្ទនាអំពីតួនាទីរបស់តួអង្គសំខាន់ បុរសមានវត្តមានមិនទៀងទាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានជឿជាយូរមកហើយ ហើយនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយឧទាហរណ៍រាប់លានជារៀងរាល់ថ្ងៃថា វិបត្តិស្ត្រីពាក់កណ្តាលជីវិតគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តធម្មជាតិនៃពាក់កណ្តាលមនុស្សជាតិដែលខ្សោយដែលកើតឡើងរវាងសាមសិបទៅសែសិបឆ្នាំ។ ពេលវេលាបែបនេះនៃ "វិបត្តិ" មានលក្ខខណ្ឌ និងមិនត្រឹមត្រូវ ហើយប្រែប្រួលអាស្រ័យលើស្ថានភាពសង្គម ស្តង់ដារនៃការរស់នៅ ចរិតលក្ខណៈ និងសូម្បីតែការអប់រំ។

វិបត្តិនៃអាយុណាមួយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យច្បាស់លាស់ដែលវាងាយស្រួលក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ។ នៅពេលនោះ មនុស្សម្នាក់ (ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះ ក្មេងជំទង់ឧទ្ទាម ឬមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុ 35-40 ឆ្នាំ) យល់ថាជីវិតមិនដើរក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវទេ ហើយការកែតម្រូវត្រូវតែធ្វើឡើងជាបន្ទាន់។

គំនិតតាមលក្ខខណ្ឌនៃវិបត្តិចំពោះស្ត្រី ជួនកាលមានទំនោរទៅរកភាពមហន្តរាយនៃជីវិត។ ហើយប្រសិនបើនរណាម្នាក់យំពីរបីដងនៅកញ្ចក់ហើយវិបត្តិបានបញ្ចប់នោះខ្លះត្រូវបានគ្របដណ្តប់យ៉ាងពេញលេញ - ការមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងខ្លួនឯងបានប្រមូលផ្តុំជាដំណក់ដូច្នេះក្រោយមកបរិយាកាសដែលសង្ស័យបានផ្ទុះឡើងដោយការរអិលបាក់ដីដ៏មានឥទ្ធិពល។

សរុបមក វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់ស្ត្រីមាននៅក្នុងការវាយតម្លៃឡើងវិញនូវការសម្រេចចិត្តពីមុនរបស់នាង៖ ការកសាងអាជីព ការកំណត់គោលដៅជីវិត ការចិញ្ចឹមកូនជាដើម។ នៅ​ពេល​នេះ ដំណើរ​ការ​លែង​លះ និង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​អាជីព ឬ​ការ​ទទួល​បាន​ចំណូល​ចិត្ត​ដើម​គឺ​មាន​ញឹក​ញាប់។ ជម្លោះផ្ទៃក្នុងគឺជាពេលវេលានៃការផ្សះផ្សាទម្លាប់ចាស់ជាមួយនឹងជម្រើសថ្មី និងមុខតំណែងខាងក្នុងថ្មីដែលទើបនឹងកើត។

ជីវិតដែលមានភាពផ្ទុយគ្នាខាងក្នុង គឺជាភស្តុតាងនៃវត្តមានរបស់អ្នកនៅលើភពផែនដីនេះ។

សង្ខេបលទ្ធផលបឋម

មិន​ត្រឹម​តែ​បុរស​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ស្ត្រី​ក៏​មាន​ទំនោរ​ទៅ​រក​ការ​សង្ខេប​លទ្ធផល​បឋម​នៃ​ដំណើរ​ជីវិត​របស់​ពួកគេ​ខ្លះ​ដែរ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់បុរស, នេះជាធម្មតាជាអាជីព, ទ្រព្យសម្បត្តិសម្ភារៈ, ភាពជោគជ័យនៅលើផ្នែកខាងមុខនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់, និងសម្រាប់ស្ត្រី, ការជីកដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេ, ការវាយតម្លៃនៃរូបរាង, ការពេញចិត្តជាមួយនឹងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងក្រុមគ្រួសារ។

ស្ត្រីដែលគ្មានកូនយល់ថា ខ្លួនកំពុងខិតជិតដល់កម្រិតនៃលទ្ធភាពបង្កើតកូន ហើយពួកគេមានពេលពីរ ឬបីឆ្នាំដើម្បីទទួលនូវសុភមង្គលនៃភាពជាម្តាយដែលទន្ទឹងរង់ចាំជាយូរមកហើយ ហើយអ្នកដែលមានកូនប្រាថ្នាចង់បានកូនម្នាក់ទៀត ដើម្បីយកជីវិតរបស់ពួកគេមកវិញ។ ភ្លឺ, អារម្មណ៍ធ្លាប់មានបទពិសោធន៍។

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់ស្ត្រីមិនតែងតែជាការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តនោះទេ ហេតុផលសម្រាប់វាអាចជាការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនធម្មជាតិ។

សម្រាប់ស្ត្រីអ្នកជំនួញ អ្វីៗគឺស្មុគស្មាញជាងនេះទៅទៀត៖ បញ្ហាបុរសសុទ្ធសាធ និងបទពិសោធន៍ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងបញ្ហារបស់ស្ត្រី - ភាពជោគជ័យក្នុងអាជីព និងទ្រព្យសម្បត្តិ។ ដូច្នេះហើយ ដោយសង្ខេបលទ្ធផលបឋម ស្ត្រីបែបនេះត្រូវបង្ខំចិត្តហែកហួរគ្នារវាង hypostases ផ្ទុយគ្នាពីរដែលបង្កើតឡើងដោយខ្លួននាង ដោយព្យាយាមបញ្ចូលគ្នានូវអាជីពជោគជ័យ (បុរស) និងជីវិតគ្រួសារដ៏រីករាយ (ស្រី)។ ការវាយតម្លៃផ្ទុយគ្នា និងវឌ្ឍនភាពក្នុងផ្នែកមួយ បញ្ចូល "ការដួលរលំ" នៅក្នុងផ្នែកមួយទៀត ផ្តល់នូវការប៉ុនប៉ងដែលមិនជោគជ័យ ដើម្បីទទួលយកភាពធំធេង និងការបរាជ័យដ៏គួរឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រី៖ រោគសញ្ញា

រយៈពេលវិបត្តិស្ត្រីមានរោគសញ្ញាជាក់លាក់ណាស់។ ប្រសិនបើម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេពិតជាមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិត មានហេតុផលដែលត្រូវប្រយ័ត្ន ហើយព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយ ហើយប្រសិនបើពួកគេកំពុងដេញម្ចាស់របស់ពួកគេនៅក្នុងឡាន នោះវិបត្តិគឺជាក់ស្តែង ហើយត្រូវការវិធានការជាបន្ទាន់ដើម្បីហែលចេញពីការញៀនថ្នាំធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ "វាលភក់":

1. អារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹមពេញលេញ និងគ្មានភាពរីករាយនៃជីវិតដែលឆ្លងកាត់។ ការថប់បារម្ភ និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង បង្កើតជាគំនិតច្បាស់លាស់ថា ជីវិតបានបញ្ចប់ហើយ អ្វីដែលល្អបំផុតគឺនៅពីក្រោយ។ ទំនាក់ទំនង​ប្តី​ប្រពន្ធ​ទុក​ឲ្យ​ប្រាថ្នា​ច្រើន កូន​ចាស់ទុំ​លែង​ត្រូវការ​ម្តាយ​ច្រើន​ណាស់ ពិធី​ជប់លៀង​ជាមួយ​មិត្តភក្តិ​មិន​គាប់​ចិត្ត​មិន​ភ្លឺ​ដូច​ថ្ងៃ​ល្អ នាំ​តែ​ភាព​ល្វីង​ជូរចត់ និង​ភាព​ទទេ​ស្អាត ។

ការបាត់បង់កន្លែងសម្គាល់ដែលធ្លាប់ស្គាល់មិនអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីម្នាក់រុញចេញពីពួកគេសម្រាប់វេនវិលមុខថ្មី។ អ្វី​ដែល​អាក្រក់​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​គឺ​ត្រូវ​បន្ត​អង្គុយ​ស្ងៀម ដោយ​គោរព​តាម​ឧត្តមគតិ​នូវ​អនុស្សាវរីយ៍​នៃ​ថ្ងៃ​កន្លង​ទៅ។ ក្តីសង្ឃឹម ក្តីសុបិន ទេវកថា ការបំភាន់ និងឧត្តមគតិ ដែលមិនបានសម្រេចទាំងអស់ ត្រូវតែកាន់ទុក្ខ និងកប់ចោល៖ ការបែកគ្នាជាមួយអតីតកាលជាដំណាក់កាលដ៏សំខាន់បំផុតមួយក្នុងការយកឈ្នះវិបត្តិ។

នៅដំណាក់កាលនេះ អ្នកគួរតែស្តាប់នូវវិចារណញាណដែលស្រែករួចហើយ ហើយធ្វើសកម្មភាព។ សកម្មភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងគួរឱ្យរំភើប - លំហាត់រាង្គកាយ យូហ្គា សិល្បៈ និងសិក្ខាសាលាប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត អាងហែលទឹក វគ្គសិក្សាភាសាចិន៖ អ្វីក៏ដោយដែលផ្តល់នូវការប្រាស្រ័យទាក់ទងថ្មីៗ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍រឹងមាំស្រស់ស្រាយ។ សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានបំណងប្រាថ្នា និងទំនោរទៅរកអាជីពវិជ្ជាជីវៈ វាដល់ពេលដែលត្រូវព្យាយាមបំពេញខ្លួនឯងនៅក្នុងតំបន់ដែលសមរម្យ - បាទ វាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែវានឹងប្រមូលផ្តុំកម្លាំងទាំងអស់នៃរាងកាយ និងបង្កើនអារម្មណ៍នៃខ្លួនឯងទៅ កម្រិតថ្មីមួយនៃជីវិត។

2. ការឆាប់ខឹងឥតឈប់ឈរ និងការសង្ស័យ ទឹកភ្នែកភ្លាមៗ និងមិនអាចពន្យល់បាន ជម្លោះផ្ទៃក្នុងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានទាំងស្រុង។

មុននឹងព្យាយាមទម្លាយរឿងអ្វីមួយក្នុងជីវិត គួរតែពិចារណាថា តើខ្ញុំត្រៀមខ្លួនបែបណាដើម្បីចែកផ្លូវជាមួយប្តីរបស់ខ្ញុំដែលគ្រាន់តែធ្វើឱ្យមានការមិនពេញចិត្ត បោះបង់ការងារដែលធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍ ហើយអង្គុយលើអត្ថប្រយោជន៍អត់ការងារធ្វើ ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ។ ការយល់ដឹងនៅពេលតែមួយដែលស្មោះត្រង់និងចាំបាច់ឥឡូវនេះនិងនៅពេលរសៀលដោយភ្លើងអ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញទេ?

ការសោកស្ដាយចំពោះក្តីសង្ឃឹម និងក្តីសុបិនដែលមិនបានបំពេញ មិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យបទពិសោធន៍ដែលមិនបានជោគជ័យដើម្បីបញ្ចប់ចលនាបន្តបន្ទាប់ទៀតនោះទេ៖ ប្រភពថ្មីនៃការបំផុសគំនិត និងការបង្កើតផ្នែកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងគួរតែត្រូវបានរកឃើញ។

3. ការមិនពេញចិត្តជាមហន្តរាយជាមួយនឹងរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួន និងការអស់សង្ឃឹមយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលមើលឃើញការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងកញ្ចក់: cellulite នៅលើភ្លៅអាចមើលឃើញភ្លាមៗដែលមិនបង្ហាញខ្លួនវាអស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំមកហើយ។ លើសទម្ងន់; ប្រែក្លាយទៅជាស្ត្រីចំណាស់; សក់ - មិនមែនសក់ទេតែជាក្រណាត់បោកគក់និងសូម្បីតែសក់ពណ៌ប្រផេះជាដើម។

តាមធម្មជាតិ ស្ត្រីជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុខាងក្រៅធ្ងន់ធ្ងរ និងខ្លាំងជាងបុរស។

ក្នុងអំឡុងពេលនេះ រឿងសំខាន់គឺត្រូវទទួលយកការពិតនៃការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិ និងធ្វើឱ្យពួកគេមិនសូវកត់សម្គាល់៖ កាយសម្បទា របបអាហារល្អ ការគេងធម្មតា បង្វិលស្មា និងឥរិយាបថប្រកបដោយមោទនភាព នីតិវិធីកែសម្ផស្សដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនឹងជួយកែលម្អរូបរាង និងផ្លាស់ប្តូររូបរាង។ ការបដិសេធរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួន។ ការផ្លាស់ប្តូរជាសកលនៃសក់និងតុរប្យួរខោអាវក៏ជាវិធីមួយដើម្បីដោះស្រាយរោគសញ្ញាវិបត្តិនៃប្រភេទនេះ។

វាគឺមានតំលៃយល់ថាស្ត្រីម្នាក់មិនចាំបាច់មានភាពល្អឥតខ្ចោះបុរាណដើម្បីត្រូវបានគេស្រឡាញ់ - វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការក្លាយជាមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មានការគោរពខ្លួនឯងធម្មតានិងមិនមើលស្រាលគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ និងសក់ពណ៌ប្រផេះ ... - ដូច្នេះអ្វី? ស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាច្រើនមិនលាបពណ៌លើវាទាល់តែសោះ ដោយបានរកឃើញថានេះជាភាពទាក់ទាញពិសេស និងរចនាប័ទ្មបុគ្គល។

កុំវាយតម្លៃធនធានរាងកាយរបស់អ្នកច្រើនពេក៖ ពីរស្នូល បីស្នូល និង n-ស្នូល មិនមែនសម្រាប់ស្ត្រីទេ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា យុវវ័យពិតជាអាចពង្រីកបាន មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែបង្កើតរបបដែលមានសុខភាពល្អ និងយកឈ្នះលើភាពខ្ជិលច្រអូស - ស្ត្រីដែលរីករាយ និងស្វាហាប់ជាមួយនឹងមុខតំណែងសកម្មតែងតែមើលទៅក្មេងជាងមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេ រិល និងបញ្ហាក្នុងជីវិត។

4. ការវាយតម្លៃភាពជោគជ័យរបស់ខ្លួនឯងនៅក្នុងវិស័យផ្សេងៗនៃជីវិតគឺនៅឆ្ងាយពីកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ការជីកខ្លួនឯងគឺជាលក្ខណៈនៃធម្មជាតិដ៏ស្មុគស្មាញ ស្ត្រីមេផ្ទះ និងស្ត្រីដែលខ្វះអារម្មណ៍ថ្មី ការរកឃើញ និងបរិយាកាសខាងក្រៅ។ សម្រាប់ជម្រើសគ្រួសារ សមត្ថភាព និងភាពខ្នះខ្នែងអាចដឹងបានតែនៅក្នុងនំបញ្ចុក និងចិញ្ចឹមកូនប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែស្ត្រីគឺជាមនុស្សដែលមានចរិតចម្រុះ ហើយប្រសិនបើការងារមិនមានភាពទាក់ទាញដោយសារហេតុផលមួយចំនួន នោះអាជីវកម្មខ្នាតតូចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងនឹងជួយរៀបចំផែនការថ្ងៃធ្វើការបានត្រឹមត្រូវ។ ទុកកន្លែងសម្រាប់គ្រួសារ ទាំងកុមារ និងសម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ភាពជោគជ័យនៅក្នុងការខិតខំមួយ ឬច្រើននឹងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងភ្លាមៗ ដែលចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកឈ្នះលើបាតុភូតវិបត្តិ។

ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីនៅលីវដែលបានកសាងអាជីពជោគជ័យ វាដល់ពេលដែលត្រូវគិតអំពីការបង្កើតគ្រួសារ និងបង្កើតកូន - សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ ភាពស្ថិតស្ថេរ និងស្ថិរភាពក្នុងសកម្មភាពនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកក្លាយជាម្តាយដែលស្រលាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់។ អាយុមិនមែនជាឧបសគ្គទេ៖ ថ្នាំបានឈានទៅមុខឆ្ងាយ ហើយនឹងជួយប្រសិនបើចាំបាច់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយបុរសតូចនឹងក្លាយជាមគ្គុទ្ទេសក៍ជីវិតថ្មីចាំបាច់ដែលនឹងជួយកសាងជីវិតខុសពីអតីតកាល។

ពេលខ្លះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិចារណាឡើងវិញនូវរង្វង់នៃអ្នកស្គាល់គ្នា។ ការចំណាយពេលវេលាជាមួយមនុស្សដែលរីករាយចំពោះបេះដូងមានតម្លៃថ្លៃ ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាត្រូវកម្ចាត់មនុស្សច្រណែន និយាយដើម និងគូប្រជែង - មិនមែនតាមន័យត្រង់ទេ (ទះកំផ្លៀង និងកប់) ប៉ុន្តែកំណត់ការទាក់ទងជាមួយពួកគេដល់អតិបរមា៖ ការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សបែបនេះអំឡុងពេល កំឡុងពេលវិបត្តិតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្លូវចិត្តបន្ថែម ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់កិច្ចការផ្សេងទៀត។

5. រោគសញ្ញាដ៏រស់រវើកចុងក្រោយនឹងជាការយល់ដឹងឥតឈប់ឈរ៖ “គ្រប់យ៉ាងហត់នឿយ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបែបនេះទៀតទេ…”

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ពីការខ្សឹបខ្សៀវផ្ទៃក្នុងជាប្រចាំអំពីភាពមិនគ្រប់ល័ក្ខណ៍ និងភាពទន់ខ្សោយរបស់ខ្លួនឯង រៀនទទួលយកការសរសើរ និងក្រឡេកមើលដោយស្ញប់ស្ញែង - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ទាំងអស់នេះជាការពិត ហើយអ្នកមិនគួរចោទសួរអ្វីដែលច្បាស់នោះទេ។ អ្នក​មិន​គួរ​ព្យាយាម​បង្ហាញ​អ្វី​ដល់​អ្នក​ណា​ឡើយ៖ “ខ្ញុំ​ធ្វើ​បាន​ល្អ ហើយ​ឆ្លាត!” - នេះគឺជាពាក្យស្លោកនៃរយៈពេលវិបត្តិ។

ដូច្នេះ មក​ទទួល​ស្គាល់​ដោយ​នារី​ម្នាក់​ថា​ជា​ការពិត។ អ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយនឹងស្ថានភាពនេះ ហើយព្យាយាមបណ្ដេញគំនិត និងអារម្មណ៍មិនល្អចេញ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនហ៊ានប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា និងស្វែងរកដំណោះស្រាយ ឬយ៉ាងហោចណាស់ការសម្រុះសម្រួលសមហេតុផល បាតុភូតវិបត្តិអាចកើនឡើងដូចបាល់ព្រិល ហើយនាំមកនូវផលវិបាកកាន់តែច្រើន។ នៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រី។

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតដែលអូសបន្លាយអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

តើវាអាចទៅរួចទេសម្រាប់ស្ត្រីដើម្បីជៀសវាងសត្វនេះដែលវាយប្រហារភ្លាមៗ - វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត? Alas ភាពច្របូកច្របល់នេះគឺពិបាកក្នុងការជៀសវាង៖ មិនយូរមិនឆាប់ - វាមកដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែភាពជោគជ័យក្នុងការដោះស្រាយវាអាស្រ័យលើស្ត្រីជាក់លាក់ ទស្សនៈរបស់នាងលើជីវិត និងការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់នៃសកម្មភាព និងទង្វើរបស់នាង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរួចផុតពីវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតជាមួយនឹងការខាតបង់តិចតួចបំផុត?

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រីដែលរោគសញ្ញាបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំមិនខុសគ្នាច្រើនពី 30 ឬ 35 ឆ្នាំជាមួយនឹងភាពខុសគ្នាដែលស្ត្រីកាន់តែចាស់គឺអាចយកឈ្នះបាន។ រឿងចំបងគឺត្រូវប្រើការសង្ស័យពីវិបត្តិ និងការវាយតម្លៃឡើងវិញជាឱកាស ការជំរុញ (ឬសូម្បីតែការទាត់) និងនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់ដែលមានសុខភាពល្អទៅក្នុងអត្ថិភាពដែលបានក្លាយជារឿងធម្មតា។

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​វិបត្តិ​ពាក់កណ្តាល​ជីវិត​ស្ត្រី​ឆាប់​រហ័ស និង​មាន​សុវត្ថិភាព​? ដូច្នេះ​ថា​រយៈពេល​នេះ​ដែល​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​មិន​បាន​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​បាត់​បង់​ខ្លួន​ឯង​ទាំង​ស្រុង​ក្នុង​នាម​ជា​មនុស្ស​និង​ការ​យល់​ឃើញ​អវិជ្ជមាន​អំពី​ជីវិត​ក្នុង​វ័យ​ចំណាស់​ទេ? អនុសាសន៍ជាមូលដ្ឋានមកលើចំណុចសាមញ្ញមួយចំនួន៖

ចាត់ទុកអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជាមួយនឹងកម្រិតសុទិដ្ឋិនិយមធម្មជាតិ៖ អ្នកមិនគួរនិយាយបំផ្លើសបញ្ហាដែលមានស្រាប់ និងដែលកំពុងកើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនគួរបិទភ្នែកមើលវត្តមានរបស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតដែរ។
ចំណូលចិត្ត និងវិជ្ជាជីវៈ វិជ្ជាជីវៈ និងចំណូលចិត្ត - ជ្រើសរើសសកម្មភាពថ្មីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ពួកគេនឹងបំភ្លឺជីវិតធម្មតា ផ្តល់អារម្មណ៍ថ្មី អ្នកស្គាល់គ្នា អារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងការចាប់អារម្មណ៍។
ស្រលាញ់ខ្លួនឯងណា៖ មានទេពកោសល្យ និងមិនប៉ិនប្រសប់ តុបតែងមុខ ឬអត់ កាត់សក់ម៉ូត ឬរាងស្លីមៗ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ កុំភ្លេចរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងថែរក្សាភាពទាក់ទាញនៃរូបរាង។
សរសើរខ្លួនឯងចំពោះជោគជ័យតូចតាច និងសូម្បីតែសមិទ្ធិផលធំៗ។
អ្នក​មិន​គួរ​ដកខ្លួន​ចេញ បំបែក​រង្វង់​នៃ​ការ​ទំនាក់ទំនង​ជា​ទម្លាប់ ហើយ​ឈប់​បង្ហាញ​ខ្លួន​ជា​សាធារណៈ។

អ្នកគួរតែរៀនការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបាន៖ គុណភាពនៃជីវិតជារឿយៗមិនអាស្រ័យលើអាយុទាល់តែសោះ។

រយៈពេលនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរយៈពេលវិបត្តិអាស្រ័យទៅលើកត្តាដែលប្រហែលជាមិនទាក់ទងគ្នាដោយផ្ទាល់ ប៉ុន្តែការត្រួតលើគ្នាអាចនាំឱ្យមានសក្ដានុពលវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាននៃដំណើរការ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងចាត់ទុកវិបត្តិនេះថាជាការលើកទឹកចិត្តដល់ដំណាក់កាលថ្មីមួយក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សចាស់ទុំ និងមានប្រាជ្ញាដែលពោរពេញដោយព្រឹត្តការណ៍ភ្លឺស្វាង ដែលជាជំហានថ្មីនៃការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន នោះសូមឱ្យវាមានប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ! សូមឱ្យវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតផ្តល់ហេតុផលដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍ពីភាពអ៊ូអរប្រចាំថ្ងៃនិងអនុញ្ញាតឱ្យបំណងប្រាថ្នាពិតប្រាកដក្លាយជាការពិត។

ដំបូន្មានមួយផ្នែកទៀត៖ ប្រសិនបើរលកនៃវិបត្តិបានគ្របដណ្ដប់យ៉ាងខ្លាំង ដែលមិនអាចហែលចេញដោយខ្លួនឯងបាន អ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ - ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរខ្លះ ជំនួយបែបនេះគឺចាំបាច់បំផុត។

ថ្ងៃទី 30 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2013 ម៉ោង 09:57 ព្រឹក

- រយៈពេលអន្តរកាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត បង្ហាញដោយការវាយតម្លៃឡើងវិញនៃតួនាទីសង្គម សមិទ្ធិផល ការគិតឡើងវិញអំពីទំនាក់ទំនងគ្រួសារ។ កើតឡើងពី 30 ទៅ 50 ឆ្នាំមានរយៈពេលពី 6 ខែទៅ 2-3 ឆ្នាំ។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗ៖ ការមិនពេញចិត្តនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន (ការងាររបៀបរស់នៅប្តីប្រពន្ធកូន) បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរអស្ថេរភាពអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងការលេចឡើងនៃចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តដោះស្រាយជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃវិបត្តិការសិក្សាត្រូវបានអនុវត្តដោយវិធីសាស្រ្តនៃការសន្ទនា។ ដើម្បីឱ្យការរស់រានមានជីវិតកាន់តែងាយស្រួល និងឆាប់រហ័សនៃវិបត្តិ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកឯកទេស។

ស្ត្រីដែលមើលថែគ្រួសារ ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់លើអាជីពរបស់ពួកគេ ចាប់ផ្តើមប្រឹងប្រែង ពង្រឹងជំនាញ ឬទទួលបានការអប់រំ ដែលមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងវ័យកុមារភាព។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលសម្រេចបាននូវកម្ពស់ជាក់លាក់នៅក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈស្រាប់តែចាកចេញពីមុខតំណែងរបស់ពួកគេ ចូលទៅក្នុងការច្នៃប្រឌិត ចូលទៅក្នុងអង្គការដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបង្ហាញពីគុណសម្បត្តិខាងវិញ្ញាណ - សេចក្តីសប្បុរស មេត្តា ការយកចិត្តទុកដាក់។ ជាញឹកញាប់ ដើម្បីទប់ទល់នឹងអស្ថិរភាពផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍នៃភាពទទេ ស្ត្រីងាកទៅរកសាសនា ការបង្រៀនបែប Esoteric និងចំណង់ចំណូលចិត្តច្នៃប្រឌិតមិនធម្មតា។

ផលវិបាក

វិបត្តិអូសបន្លាយចំពោះស្ត្រីមានភាពស្មុគស្មាញដោយសារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អវត្ដមាននៃការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លាន អស់សង្ឃឹម ភាពគ្មានន័យនៃជីវិត។ ការគេងត្រូវបានរំខាន (ការគេងមិនលក់ ងងុយដេកខ្លាំង) ចំណង់អាហារ ការថប់បារម្ភ និងការឆាប់ខឹងកើនឡើង អារម្មណ៍ថេរនៃកំហុស និងគ្មានតម្លៃត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ស្ត្រីម្នាក់បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពដែលធ្លាប់នាំមកនូវភាពរីករាយ រួមទាំងចំណង់ចំណូលចិត្ត និងការរួមភេទ។ រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវគឺមានភាពអត់ធ្មត់កាន់តែអាក្រក់, ឈឺក្បាល, បញ្ហារំលាយអាហារ, បែកញើស, ដង្ហើមខ្លីត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ មានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតត្រូវបានធ្វើឡើង។

រោគវិនិច្ឆ័យ

ក្នុងករណីភាគច្រើនវិបត្តិឆ្លងកាត់ដោយគ្មានការចូលរួមពីវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកចិត្តសាស្រ្តតម្រូវការសម្រាប់ជំនួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់លេចឡើងជាមួយនឹងការវិវត្តនៃផលវិបាក - ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តការខ្សោះជីវជាតិយូរអង្វែងនៅក្នុងសុខុមាលភាព។ ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណស្ថានភាពវិបត្តិ វិធីសាស្ត្រនៃការសន្ទនាព្យាបាលត្រូវបានប្រើ។ នៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ស្ត្រីកត់សម្គាល់ពីអស្ថិរភាពនៃអារម្មណ៍ ឆាប់ខឹង អារម្មណ៍នៃភាពគ្មានន័យនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលកំពុងបន្ត ការមិនពេញចិត្តនឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ទំនាក់ទំនងគ្រួសារ និងខ្លឹមសារនៃសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ។ ជាមួយនឹងការត្អូញត្អែរពីលក្ខណៈនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀត ការសិក្សាដ៏ទូលំទូលាយនៃផ្នែកអារម្មណ៍ និងផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើកម្រងសំណួរ និងការធ្វើតេស្តគម្រោង (វិធីសាស្ត្រស្រាវជ្រាវបុគ្គលិកលក្ខណៈពហុកត្តាស្តង់ដារ L. N. Sobchik គំនូរមនុស្ស "ផ្ទះ-ដើមឈើ-បុរស" ប្រធានបទ ការធ្វើតេស្តការយល់ឃើញ មាត្រដ្ឋានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត Beck ។ល។)

នៅពេលមានវិបត្តិកើតឡើង សំខាន់កុំភ័យស្លន់ស្លោ កុំខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ។ ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺជាធម្មជាតិ និងជៀសមិនរួច ការស្មុំកូនរបស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែមានន័យ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ការជួយខ្លួនឯងគួរតែផ្តោតលើការធ្វើការជាមួយអារម្មណ៍ គំនិត និងសកម្មភាព។ អនុសាសន៍របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តមានដូចខាងក្រោម:

• ការ​ថែទាំ​សុខភាព។ការយកចិត្តទុកដាក់ជាវិជ្ជមានចំពោះការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសន្សំកម្លាំង និងថាមពលបានយូរ។ ស្ត្រីត្រូវទទួលយកការពិតដែលថាដំណើរការនៃភាពចាស់គឺជាធម្មជាតិ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែងពីភាពស្រស់ស្អាតខាងក្រៅទៅការថែរក្សាសុខភាព។ ភាពទាក់ទាញគួរតែត្រូវបានយល់តាមរយៈការចុះសម្រុងគ្នានៅក្នុងរូបរាង អារម្មណ៍ និងសកម្មភាព។
• បង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់។ក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិ អ្នកមិនគួរផ្តោតលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ អ្នកត្រូវរក្សាទំនាក់ទំនងសកម្ម និងបើកចំហជាមួយសមាជិកគ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងមិត្តរួមការងារ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការឆាប់ខឹង, មិនសប្បាយចិត្ត, អាក់អន់ចិត្ត, វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយល់ថាហេតុផលស្ថិតនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួនផ្ទៃក្នុងដើម្បីស្វែងរកវិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍនិងបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់។
• បទពិសោធន៍ដឹងខ្លួន។មនុស្សម្នាក់មិនគួរបដិសេធនូវអត្ថិភាពនៃវិបត្តិ និងអារម្មណ៍មិនល្អ សកម្មភាព គំនិតដែលបណ្តាលមកពីវា។ ដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីស្ថានភាពនេះឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើបាន វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបដិសេធអវិជ្ជមាន - យំ សរសេរអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក គូរវា តម្រៀបគំនិតបំផ្លិចបំផ្លាញ និងបំណងប្រាថ្នា (ដើម្បីបោះបង់ លែងលះ ចាកចេញពីផ្ទះ) វាយតម្លៃលទ្ធផលរបស់ពួកគេ។ . នៅដំណាក់កាលទីពីរ អ្នកត្រូវផ្តោតលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាន - ជំនាញដែលមានស្រាប់ គុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនរឹងមាំ គោលដៅសម្រេចបាន។ ផែនការសម្រាប់អនាគតគឺជាឧបករណ៍អភិវឌ្ឍន៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។
• egocentrism ដែលមានសុខភាពល្អ។មានបច្ចេកទេសជាច្រើនដើម្បីស្គាល់ខ្លួនឯង។ វិបត្តិគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ការស្វែងរកថ្មីនៃបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួន សេចក្តីប្រាថ្នា ភាពស្រស់ស្អាត និងជំនាញ។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រាអវិជ្ជមាននៃជីវិតទៅជាវិជ្ជមាន - ធ្វើអ្វីដែលនាំមកនូវភាពរីករាយ, ភាពរីករាយ, រំភើបរីករាយ, អារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តនិងសុភមង្គល (ការរាំ, ការឡើងភ្នំនៅក្នុងធម្មជាតិ, គំនូរ, ចម្អិនអាហារ, ជួបមិត្តភក្តិ) ។

ការព្យាករណ៍និងការបង្ការ

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតត្រូវបានជួបប្រទះដោយស្ត្រីភាគច្រើន។ ការព្យាករណ៍ជាញឹកញាប់មានលក្ខណៈអំណោយផល - ដំណាក់កាលអន្តរកាលបញ្ចប់ដោយការបង្កើតអាកប្បកិរិយាថ្មីចំពោះអ្នកដទៃនិងខ្លួនឯងការអភិវឌ្ឍន៍នៃការថែទាំកម្រិតខ្ពស់ការទទួលយកនិងស្នេហា។ អវត្ដមាននៃការយល់ដឹងអំពីរយៈពេលវិបត្ដិ ភាពឯកោ ការឈ្លក់វង្វេងនឹងបទពិសោធន៍បំផ្លិចបំផ្លាញ ដំណើរការត្រូវបានពន្យារពេល បង្កឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាព។ ដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះប្រកបដោយផលិតភាព អ្នកត្រូវយល់អំពីភាពបណ្ដោះអាសន្ន និងធម្មជាតិនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលកំពុងបន្ត ប្រសិនបើចាំបាច់ ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈពីចិត្តវិទូ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតអាចកើតឡើងចំពោះបុរស និងស្ត្រី។ ចំពោះស្ត្រី, វាកើតឡើងនៅអាយុពី 40 ទៅ 55 ឆ្នាំ។ នៅ​ពេល​នេះ ស្ត្រី​ទទួល​រង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​សរីរវិទ្យា​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការ​អស់​រដូវ ឬ​អស់​រដូវ។ វាមានរយៈពេលយូរ និងអមដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត សោកសៅ អស់សង្ឃឹម ការគោរពខ្លួនឯងទាប និងបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែ?

1. វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រីរោគសញ្ញា

វាទាំងអស់ប្រមូលផ្តុំគ្នា: រាងកាយចាប់ផ្តើមអាយុ, អាយុនៅក្នុងលិខិតឆ្លងដែន, កុមារដែលធំឡើង, ឪពុកម្តាយដែលមានវ័យចំណាស់ (ហើយប្រហែលជាពួកគេបានស្លាប់រួចទៅហើយ) សង្គមដែលលើកតម្កើងយុវជននិងភាពជោគជ័យការថយចុះនៃសមត្ថភាពរាងកាយ។ ស្ត្រីម្នាក់ចាប់ផ្តើមយល់ថាអាយុកាន់តែខិតជិតមកដល់ជីវិតរបស់នាងបានរស់នៅរួចហើយហើយនាងមិនមានពេលដើម្បីធ្វើច្រើនទេ។ មានការវាយតម្លៃឡើងវិញអំពីអត្ថិភាព និងខ្លួនឯង។ ការ​ប៉ាន់​ប្រមាណ​លើស​នេះ​គឺ​មិន​ល្អ​ទេ។ ការភ័យស្លន់ស្លោ និងការភ័យខ្លាចនៃអនាគតដែលបានកំណត់នៅក្នុង - ខ្ញុំមិនមានពេលដើម្បីធ្វើច្រើនទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់បានគ្រប់យ៉ាង។ បញ្ហាសរីរវិទ្យា និងផ្លូវចិត្តអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
សម្រាប់ស្ត្រី នេះគឺជារយៈពេលដ៏លំបាកបំផុត។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាស្ត្រីម្នាក់ឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួនស្ត្រីក៏ផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅផងដែរ - នាងមានអាយុគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាមពលរបស់នាងនឹងរលត់។ រូបរាងផ្លាស់ប្តូរ, កម្លាំងតិចត្រូវបានផលិត, ផ្លូវភេទបាត់។ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការនិយាយរឿងនេះ ជាពិសេសនៅក្នុងសង្គមដែលមានការគោរពចំពោះយុវវ័យ និងភាពស្រស់ស្អាតឥតខ្ចោះ។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងសង្គមរបស់យើងមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះភាពចាស់។ ហើយ​ប្រសិនបើ​នៅ​វ័យ​ក្មេង​ហាក់​ដូច​ជា​មាន​អ្វី​នៅ​ឆ្ងាយ អ្នក​មិន​ចង់​គិត​ពី​វា​ទេ នោះ​ក្នុង​វ័យ​ពេញវ័យ មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​វាស់​វា​សម្រាប់​ខ្លួន​គាត់។ ស្ត្រីស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹង។
ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវនេះ ស្ត្រីជាច្រើនព្យាយាមលប់បំបាត់ការឈឺចាប់ខាងក្នុងនេះចេញពីការតស៊ូជាមួយនឹងភាពចាស់។ ម្នាក់ៗធ្វើវាខុសគ្នា។ អ្នកខ្លះជ្រមុជខ្លួនទាំងស្រុងក្នុងការងារ អ្នកខ្លះទៀតចូលសាសនា។ ទី​បី​ដើរ​លេង។ វិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះនាំមកនូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល - អរូបីនិងការផ្លាស់ប្តូរការគិតក្នុងគោលបំណង វិធីដើម្បីរួចផុតពីវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រី.
ហេតុផលសម្រាប់វិបត្តិអាយុពាក់កណ្តាលជីវិតអាចជាបញ្ហាបញ្ហានៃវ័យជំទង់ដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន "ការដេកលក់" ជាបណ្តោះអាសន្នហើយវាហាក់ដូចជាត្រូវបានបោះបង់ចោលកាលពីអតីតកាល នៅពេលនេះពួកគេធ្លាក់លើមនុស្សម្នាក់ម្តងទៀត។ ភាគច្រើននៃ "ភាពច្របូកច្របល់នៃសែសិប" គឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការឆ្លើយតបទៅនឹងការបះបោររបស់ក្មេងជំទង់ដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់នោះទេ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងវ័យជំទង់របស់គាត់មិនមានអារម្មណ៍ទេនោះគាត់ស្រាប់តែដឹងថាគាត់នៅតែមាននិងមុខងារនេះបើយោងតាមច្បាប់ extraneous ហើយវាដល់ពេលដែលត្រូវឯករាជ្យ។ ពីទីនេះមកការស្រេកឃ្លានដើម្បីស្វែងរកខ្លួនអ្នក និងផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ចំណុចរបត់នៃពាក់កណ្តាលជីវិតជំរុញឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះសារៈសំខាន់នៃវត្ថុដែលជាឈ្មោះមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់វាគឺជាវិបត្តិអត្តសញ្ញាណ។

2. នៅពេលដែលស្ត្រីមានវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត

ចំណុចរបត់មួយអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃភាពជោគជ័យ។ នៅអាយុ 40 ឆ្នាំមនុស្សជាទូទៅឈានដល់កម្ពស់ដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងអាជីពបង្កើតអាជីព។ ហើយបន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់មានសំណួរធម្មជាតិ: របៀបរស់នៅបន្ថែមទៀត? បើ​នេះ​គឺ​ជា​ការ​អភ័យ​ទោស​ចុះ​ឥឡូវ​នេះ? តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​អាច​ឈរ​ជើង​លើ​កំពូល​នេះ បើ​យុវជន​រុញ​ពី​ក្រោយ​រួច​ហើយ? តើអាចផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនៃសកម្មភាពបានទេ? ជារឿយៗស្ត្រីម្នាក់ក៏ទទួលរងពីការពិតដែលថាវាហាក់ដូចជានាងថានាងមិនបានសំរេចអ្វីនៅក្នុងជីវិតហើយមិនមានពេលវេលាសម្រាប់សមិទ្ធិផលថ្មីៗទេ។ នេះក៏ត្រូវបានសម្របសម្រួលផងដែរដោយការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃការវាយតម្លៃនៅក្នុងបរិយាកាសនៃទ្រព្យសម្បត្តិ និងភាពជោគជ័យរបស់យើង។ នៅក្រោមកាលៈទេសៈទាំងអស់នេះ។ វិធីដើម្បីរួចផុតពីវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រី?
នៅពាក់កណ្តាលផ្លូវនៃជីវិត តួនាទីសង្គមរបស់បុរស និងស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរ។ នៅក្នុងគ្រួសារដំបូងគាត់ក្លាយជាឪពុកនិងម្តាយហើយបន្ទាប់មកជីតានិងជីដូននៅកន្លែងធ្វើការពីសិក្ខាកាមដែលគ្មានបទពិសោធន៍រហូតដល់អ្នកណែនាំដែលមានបទពិសោធន៍។ ឪពុកម្តាយចាស់ជរាទាមទារការថែទាំ និងការគាំទ្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាត្រូវបានគេបោះចោលចំពោះការផ្លាស់ប្តូរតួនាទីយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះទេ ចំពោះកាលៈទេសៈដែលពួកគេត្រូវពឹងផ្អែកតែលើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀតផងដែរ។ នៅទីបញ្ចប់ ការយល់ដឹងអំពីការកើតឡើងភ្លាមៗ។ មនុស្ស​ម្នាក់​ដឹង​ថា​ពិភពលោក​លែង​ផ្តល់​កិត្តិយស​សម្រាប់​អនាគត​របស់​គាត់​ទៀត​ហើយ ហើយ​អ្វីៗ​ជាច្រើន​មិន​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ទៀត​ទេ។
កត្តាហានិភ័យដ៏សំខាន់ដែលនាំទៅដល់ការចាប់ផ្តើមនៃវិបត្តិគឺការផ្តោតសំខាន់លើភាពជោគជ័យ ដែលមិនត្រឹមតែត្រូវបានរំពឹងទុកពីសុខុមាលភាពហិរញ្ញវត្ថុប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានសេចក្តីស្រឡាញ់ និងសុភមង្គលផងដែរ។ ប៉ុន្តែប្រភេទចុងក្រោយគឺជាលទ្ធផលនៃការចាប់អារម្មណ៍លើខ្លួនឯង និងមនុស្ស ទំនាក់ទំនង ស្នេហា ដែលអ្នកអាជីពភាគច្រើនមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់។ ការគំរាមកំហែងមួយទៀតគឺការឈ្លក់វង្វេងនឹងស្ថានភាពរាងកាយ រូបរាង សុខុមាលភាព។ ក្នុងករណីនេះការភ័យខ្លាចចម្បងគឺការបាត់បង់ភាពស្រស់ស្អាតយុវវ័យនិងជាមួយពួកគេនូវសេចក្តីស្រឡាញ់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់និងភាពរីករាយនៃជីវិត។

3. សញ្ញានៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រី

• អ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនសមស្រប, មានការឆាប់ខឹង, ការធ្វេសប្រហែសនៃទំនាក់ទំនងដែលបានបង្កើតឡើង;
• ស្ត្រីម្នាក់ដែលសកម្មក្នុងជីវិតធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, ខ្ជិល, ភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងរូបរាងលេចឡើង;
• អារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់
• ស្ត្រីម្នាក់មានអារម្មណ៍នៃការបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់នាងនាងចាប់ផ្តើមស្តុកទុកនៃអត្ថិភាពរបស់នាងហើយវាយតម្លៃខ្លួនឯងនិងសមិទ្ធិផលរបស់នាង។
• មានការមិនពេញចិត្តនឹងការងារ គ្រួសារ និងបុរស។
• ស្វែងរកសុខុមាលភាពសម្ភារៈ;
• ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា ការកម្សាន្ត និងសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់រចនាប័ទ្មយុវវ័យ - ដូចជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីមើលទៅក្មេងជាងវ័យ;
• ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទភ្លាមៗ;

4. វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រី អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

ជាមួយនឹងរឿងមួយចំនួនដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការទទួលយកវាតែប៉ុណ្ណោះ។ ដាច់ដោយឡែក - ដើម្បីពិចារណាឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត ដើម្បីឆ្លើយសំណួរ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកអ្វីមួយដែលមិនមែនជាកម្មវត្ថុនៃពេលវេលា និងលក្ខខណ្ឌនៅក្នុងខ្លួន។

1. ទីមួយ ស្វែងយល់ និងទទួលយក ជាការពិតដែលមិនអាចជៀសបាន ការចាប់ផ្តើមនៃយុគកណ្តាលនេះ។ ស្ត្រីវ័យកណ្តាលម្នាក់ស្លៀកពាក់ជាក្មេងស្រីជំទង់មើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ យ៉ាងណាមិញ ភាពទាក់ទាញ និងភាពទាក់ទាញរបស់នារីគ្រប់រូបគឺមើលទៅធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែការបើកចំហរគឺជាគុណភាពដែលទាក់ទាញខ្លាំង។
2. វាចាំបាច់ក្នុងការការពារខ្លួនអ្នក, ស្រឡាញ់, នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង, ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយម៉ោងធ្វើការនិងការសម្រាកឱ្យបានល្អ (ការគេងពេញលេញ, នៅក្នុងធម្មជាតិ, សកម្មភាពរាងកាយ dosed) ។ ការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដោយជៀសមិនរួចនាំឱ្យឆាប់ខឹងនិងភ័យ។
3. អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកទៅការងារណាមួយដែលបានអនុវត្តនៅក្នុងការិយាល័យ នៅកន្លែងធ្វើការ ឬនៅផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានការពេញចិត្តពីវា ឬវាធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ នោះអ្វីមួយត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរ។
4. ស្វែងរកចំណូលចិត្តមួយ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មាន។ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរួមការងារដែលចែករំលែកចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ វានឹងជួយពង្រីករង្វង់មិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នា ខណៈពេលដែលចំណាយពេលវេលាកាន់តែច្រើន ដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅធម្មតារបស់អ្នក។
5. ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងពិបាកក្នុងគ្រួសារ នេះអាចនិយាយបានតែពីភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់អ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ មនុស្សជិតស្និទ្ធគឺជាសាច់ញាតិដើម្បីជួយក្នុងគ្រាលំបាក។ បង្កើតទំនាក់ទំនងគួរឱ្យទុកចិត្តក្នុងគ្រួសារ និយាយអំពីបញ្ហារបស់អ្នក សុំជំនួយ។
6. មិនចាំបាច់ខ្លាចការចូលនិវត្តន៍ទេ ព្រោះនេះជាដំណាក់កាលនៃជីវិត ពេលដែលអ្នកនឹងមានឱកាសធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ ធ្វើដំណើរកាន់តែច្រើន និងរស់នៅតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកក៏នឹងមានឱកាសបង្ហាញទេពកោសល្យច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកផងដែរ។
7. មើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកដោយភ្នែកពិតព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក។ វិភាគជីវិតរបស់អ្នកដោយគោលបំណង។ ទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលនឹងជួយអ្នកស្វែងរកផ្លូវចេញពីវិបត្តិរបស់អ្នក ហើយឆ្លើយសំណួរ វិធីដើម្បីរួចផុតពីវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រី.

5. របៀបជំនះវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រី

ចំណុចរបត់នៃវ័យកណ្តាល ធ្វើឱ្យវាមានលទ្ធភាពមានដូចដែលអ្នកចង់បាន មិនមែនគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទេ។ យ៉ាងណាមិញយើងត្រូវបានបង្រៀនជាច្រើនតាំងពីកុមារភាព។ ក្មេង​ដែល​គោរព​មាតាបិតា​របស់​ខ្លួន ទុក​ចិត្ត​ពួកគេ​ដោយ​គ្មាន​ព្រំដែន ហើយ​ចម្លង​ពី​គេ ចម្លង និង​គោរព​តាម។ គ្រួសារបង្កើតគំនិតរបស់ខ្លួនអំពីជីវិតឆ្លងកាត់គ្រប់ជំនាន់។ នេះអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងវ៉ែនតាដែលយើងមើលបរិស្ថាន និងដែលត្រូវបានទទួលមរតក - ការយល់ឃើញនៃបរិស្ថាន។ មនុស្សម្នាក់ធំឡើងដើរតាមផ្លូវដែលបុព្វបុរសនិងសង្គមបង្កើត: ការសិក្សាការងារអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍ការសំរេចបាននូវអត្ថប្រយោជន៍ខាងសម្ភារៈទាំងអស់កំណើតនៃកូនការកសាងអាជីព - ហើយបន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតនឹងមាន។ មនុស្សគោរព សិក្សា ធ្វើការ ពួកគេមានកូន ខ្ញុំឈ្នះកន្លែងខ្ញុំក្រោមព្រះអាទិត្យ។ ហើយបន្ទាប់មកផ្លូវបានបញ្ចប់ ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានសម្រេចគោលដៅ៖ តើសុភមង្គលនៅឯណា? មនុស្សភាគច្រើនចាត់ទុកជីវិតដូចជារឿងមួយ។ យើងបង្វែរទំព័រមួយទៅទំព័រមួយទៀតដោយស្ងប់ស្ងាត់ ដោយរង់ចាំអ្នកបង្កើតទំព័រចុងក្រោយបង្អស់បង្ហាញឱ្យយើងដឹងអំពីអត្ថន័យទាំងមូលនៃការងារ។ ប៉ុន្តែយើងរកមិនឃើញទេ។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងការស្វែងរកផ្លូវចេញនិង "សុភមង្គលដែលបានសន្យា" ។
ការសម្រាកពាក់កណ្តាលនៃជីវិតអាចជាការចាប់ផ្តើមនៃការកើនឡើងថ្មីយ៉ាងងាយស្រួល។ វាមិនគួរត្រូវបានបំភ្លេចចោលថាគ្រាន់តែសម័យបែបនេះបានរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈល្បី ៗ ជាច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការឆ្លើយសំណួរ វិធីដើម្បីរួចផុតពីវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រី,វាមិនចាំបាច់ជាដាច់ខាតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក - អ្នកអាចបន្តដើរតាមផ្លូវដដែល។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នាដើម្បីវិភាគឆ្នាំកន្លងមកដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលយើងត្រូវការនិងអ្វីដែលមិនមែន។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​គឺ​ត្រូវ​ទទួល​យក​ផ្លូវ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ប៉ុន្តែ​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន​រួច​ហើយ​បន្ត​គុណ​នឹង​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​សម្រេច។ ព្យាយាម​មិន​ត្រឹម​តែ​បន្ថែម​ឆ្នាំ​ទៅ​មួយ​ជីវិត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​ជីវិត​ទៅ​ឆ្នាំ​ទៀត​ផង។ ធ្វើជាខ្លួនអ្នក ហើយមានមោទនភាពចំពោះសមិទ្ធផលរបស់អ្នកសម្រាប់ដំណាក់កាលនៃជីវិតដែលបានឆ្លងកាត់។