Azhigalieva Sayasat Urynbasarovna

វិធីសាស្រ្តនៃសាលាមត្តេយ្យលេខ 8 "Akbobek",តំបន់ Mangistau, Zhanaozen

“ការថែទាំសុខភាពគឺជាការងារសំខាន់បំផុតរបស់អ្នកអប់រំ។ អាស្រ័យលើភាពរីករាយភាពរីករាយរបស់កុមារជីវិតខាងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេ ទស្សនៈពិភពលោកការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត កម្លាំងនៃចំណេះដឹង ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង"V.A. សុខុមលីនស្គី

សេចក្តីផ្តើម

"ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកតាំងពីក្មេង" - បាវចនានេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្រូវការដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់កុមារចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់គាត់។ ការចិញ្ចឹមកូនឱ្យមានសុខភាពល្អ រឹងមាំ អារម្មណ៍ គឺជាកិច្ចការរបស់គ្រប់ស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា ចាប់តាំងពីជាង 70% នៃពេលវេលាដែលកុមារចំណាយក្នុងមត្តេយ្យ។ នេះគឺជាពេលវេលាដែលវារីកចម្រើន និងអភិវឌ្ឍ ដូច្នេះការថែទាំសុខភាពគឺជាវិស័យអាទិភាពមួយនៃការងារនៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យរបស់យើង។

នៅក្នុងតម្រូវការរដ្ឋរបស់ក្រសួងអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រនៃសាធារណរដ្ឋកាហ្សាក់ស្ថាន តំបន់អប់រំដាច់ដោយឡែកត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ - "សុខភាព", "វប្បធម៌រាងកាយ" ។ ខ្លឹមសារនៃតំបន់ទាំងនេះមានលក្ខណៈចម្រុះ - វាជាការថែរក្សាសុខភាពរបស់កុមារ ការបង្កើតបរិយាកាសសន្សំសំចៃសុខភាព អាហារូបត្ថម្ភ និងរបបគ្រប់គ្រង ការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពរាងកាយ និងច្រើនទៀត។ ហើយជាការពិតណាស់ការបង្កើតទម្លាប់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អក្នុងចំណោមកុមារមត្តេយ្យខ្លួនឯង។ យោងតាមសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ M.M. Bezrukikh, E.M. Kazin, S.A. Sennikov, A.G. Sukharev គ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សាពិតជាក្លាយជាតំណភ្ជាប់ដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់កុមារ។ ហើយចំណុចចាប់ផ្តើមនៃសកម្មភាពសន្សំសុខភាពនៃសាលាមត្តេយ្យទំនើបគឺការអនុវត្តបច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសុខភាពក្នុងបរិបទនៃដំណើរការផ្លូវចិត្ត និងគរុកោសល្យ ដែលអាចចាត់ទុកថាជាមូលដ្ឋានបច្ចេកវិទ្យានៃគរុកោសល្យសន្សំសុខភាព និងជាសំណុំ នៃបច្ចេកទេស ទម្រង់ និងវិធីសាស្រ្តក្នុងការរៀបចំការចិញ្ចឹមបីបាច់ និងការអប់រំរបស់សិស្សមត្តេយ្យសិក្សា ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ និងរបៀបលក្ខណៈគុណភាពនៃបច្ចេកវិទ្យាគរុកោសល្យណាមួយ ស្របតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើសុខភាពសិស្ស និងគ្រូបង្រៀន។ ទិសដៅកែលម្អសុខភាពនៃការងាររបស់សាលាមត្តេយ្យតែងតែជាទិដ្ឋភាពសំខាន់បំផុតមួយនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ នៅដំណាក់កាលបច្ចុប្បន្ននៃការអភិវឌ្ឍន៍ប្រព័ន្ធអប់រំមត្តេយ្យ ទិសដៅនេះកាន់តែមានសារៈសំខាន់។ ភាពសុចរិតនៃដំណើរការគរុកោសល្យនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សាត្រូវបានធានាដោយការអនុវត្តកម្មវិធីជាក់លាក់មួយដែលកំណត់គំនិតថ្មីនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ រួមទាំងរូបវន្ត។ ការបង្កើតសុខភាពរបស់កុមារនៅក្នុងស្ថាប័នមត្តេយ្យសិក្សា កម្រិតនៃកាយសម្បទារាងកាយរបស់គាត់ បរិមាណនៃជំនាញម៉ូតូដែលបានទទួល ភាគច្រើនអាស្រ័យលើអ្វីដែលគាត់ធ្វើ និងរបៀបដែលគាត់ធ្វើ នោះគឺជាកម្មវិធីដែលគ្រូរបស់គាត់ប្រើ។ ដោយផ្អែកលើកម្មវិធីទាំងនេះ សាលាមត្តេយ្យ និងឪពុកម្តាយមានការងារជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ - បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយត្រឹមត្រូវរបស់កុមារ ដើម្បីធានាបាននូវរបៀបល្អបំផុតនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ទាន់ពេលវេលានៃមុខងារម៉ូទ័រ ការបង្កើតត្រឹមត្រូវ នៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធដ៏សំខាន់បំផុត ស្របតាមលក្ខណៈអាយុរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា ដោយគិតគូរពីការអភិវឌ្ឍន៍រសើបនៃជំនាញម៉ូតូជាក់លាក់នៃអំឡុងពេល។ ភារកិច្ចនៃការបង្កើតវប្បធម៌សុខភាពដំបូងគឺពាក់ព័ន្ធ ទាន់ពេលវេលា និងស្មុគស្មាញ។ តើត្រូវពង្រឹង និងថែរក្សាសុខភាពកូនយើងយ៉ាងដូចម្តេច? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីណែនាំបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាពនៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យ? តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​បណ្តុះ​ទម្លាប់​នៃ​របៀប​រស់នៅ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ? តើនេះគួរចាប់ផ្តើមនៅពេលណា? សព្វថ្ងៃនេះ បញ្ហាទាំងនេះទាក់ទងនឹងគ្រប់ស្ថាប័នមត្តេយ្យសិក្សា។ អាយុមត្តេយ្យសិក្សាគឺជាការសម្រេចចិត្តក្នុងការបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញវាមានរយៈពេលរហូតដល់ប្រាំពីរឆ្នាំដែលការអភិវឌ្ឍសរីរាង្គដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនិងការបង្កើតប្រព័ន្ធមុខងារនៃរាងកាយកើតឡើង បុគ្គលិកលក្ខណៈសំខាន់ៗ ត្រូវបានដាក់ហើយតួអក្សរត្រូវបានបង្កើតឡើង។ វាមានសារៈសំខាន់នៅដំណាក់កាលនេះដើម្បីបង្កើតជាមូលដ្ឋានចំណេះដឹងដល់កុមារ និងជំនាញជាក់ស្តែងនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ តម្រូវការមនសិការសម្រាប់ការអប់រំរាងកាយ និងកីឡាជាប្រព័ន្ធ។ តួនាទីសំខាន់ក្នុងរឿងនេះត្រូវបានលេងដោយបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់គ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សានៅដំណាក់កាលបច្ចុប្បន្ននៃការអភិវឌ្ឍន៍ប្រព័ន្ធអប់រំគឺការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពកម្សាន្ត។ នៅក្នុងវេន ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃដំណើរការណាមួយត្រូវបានភ្ជាប់ដោយ inextricably ជាមួយនឹងជាក់លាក់នៃការអនុវត្តត្រឹមត្រូវ ដែលគួរតែត្រូវបានបង្កើតឡើងពីទស្សនៈនៃវិធីសាស្រ្តជាប្រព័ន្ធ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត និងសង្គម និងផ្លូវចិត្ត និងគរុកោសល្យរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សានៅក្នុងស្មុគស្មាញមួយ។ នេះតម្រូវឱ្យមានការបង្រួបបង្រួមនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នានៃរង្វង់ធំនៃអ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យផ្សេងៗ ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃសក្ដានុពលបញ្ញារបស់ពួកគេ ការប្រើប្រាស់សមហេតុផលរបស់វា ក៏ដូចជាការដោះស្រាយភាពផ្ទុយគ្នាដែលអាចកើតឡើងរវាងអ្នកឯកទេសក្នុងស្ថាប័ន បុគ្គលិកបង្រៀន និងឪពុកម្តាយ។ , គ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សា។

1 . បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព និងតួនាទីរបស់វានៅក្នុងដំណាក់កាលបច្ចុប្បន្ននៃការអភិវឌ្ឍន៍នៅក្នុងគ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សា

សព្វថ្ងៃនេះ ការយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរបស់ក្មេងជំនាន់ក្រោយ គឺជាលទ្ធផលនៃការងារជាក់ស្តែងដែលមានប្រសិទ្ធភាពតិចតួចដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំ។ ទាំងអស់ខាងលើបានកំណត់ទុកជាមុននូវជម្រើសនៃប្រធានបទនៃគម្រោងនៃការងាររបស់យើង៖ "ការអនុវត្តបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងមត្តេយ្យ"

ពិពណ៌នា៖ គម្រោងលើកកម្ពស់សុខភាពកុមារមត្តេយ្យសិក្សា តាមរយៈបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព។

អភិវឌ្ឍ៖ វិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព។

វត្ថុមួយ។៖ ការអប់រំកាយរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា។

រឿង៖ កម្រិតនៃកាយសម្បទា និងសូចនាករសុខភាពរបស់កុមារ

អាយុមត្តេយ្យសិក្សា។

ពួកគេបានចាប់ផ្តើមការងាររបស់ពួកគេនៅមតេយ្យជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ: កម្រងសំណួរ ការសន្ទនា ការធ្វើតេស្ត។

មូលដ្ឋានស្រាវជ្រាវ: សាលាមត្តេយ្យ GKKP លេខ 8 "Akbobek" នៃទីក្រុង Zhanaozen ។

អ្នកចូលរួមគម្រោង៖កុមារ គ្រូមត្តេយ្យដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ គ្រូបង្រៀនអប់រំកាយ គិលានុបដ្ឋាយិកា វិធីសាស្រ្ត នាយកសាលា និងឪពុកម្តាយ។

ជាក់ស្តែងប្រធានបទ៖ជីវិតនៅសតវត្សរ៍ទី 21 បង្កើតបញ្ហាថ្មីៗជាច្រើនសម្រាប់យើង ដែលក្នុងនោះបញ្ហាបន្ទាន់បំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺបញ្ហានៃការថែរក្សាសុខភាព បណ្តុះទម្លាប់នៃការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ កិច្ចការអាទិភាពមួយនៃដំណាក់កាលថ្មីនៃការកែទម្រង់ប្រព័ន្ធអប់រំក៏បានក្លាយទៅជាការរក្សា និងពង្រឹងសុខភាពសិស្ស ការជ្រើសរើសបច្ចេកវិជ្ជាអប់រំដែលសមស្របតាមអាយុ ការលុបបំបាត់ការផ្ទុកលើសទម្ងន់ និងការថែរក្សាសុខភាពរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា។ មធ្យោបាយមួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលបានកំណត់គឺ បច្ចេកវិទ្យាគរុកោសល្យដែលជួយដល់សុខភាព ដោយគ្មានដំណើរការគរុកោសល្យនៃសាលាមត្តេយ្យទំនើបគឺមិនអាចគិតគូរបាន។

ទស្សនវិស័យ៖សុខភាពរបស់កុមារនឹងត្រូវបានថែរក្សា ពង្រឹង និងអភិវឌ្ឍ ហើយគុណភាពរាងកាយនឹងត្រូវបានកែលម្អប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ផ្តល់ថាប្រព័ន្ធមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការងាររបស់គ្រូបង្រៀនជាមួយកុមារ និងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ក្នុងការអប់រំកាយ និងការកែលម្អសុខភាព ដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព ពោលគឺឧ។ ទម្រង់សកម្មថ្មីនៃការងារជាមួយឪពុកម្តាយដើម្បីបង្កើតទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

2. គោលបំណងនៃគម្រោង, ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រ និងវិធីសាស្រ្ត និងភាពថ្មីថ្មោង។

គោលបំណងនៃគម្រោង៖ណែនាំបច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសុខភាពនៅមតេយ្យ ដើម្បីពង្រឹង និងលើកកម្ពស់កម្រិតសុខភាពរបស់កុមារ។ ការចូលរួមរបស់គ្រូបង្រៀន ឪពុកម្តាយ និងកូនរបស់ពួកគេនៅក្នុងវប្បធម៌រាងកាយ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ .

ការបញ្ជាក់បែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងវិធីសាស្រ្ត៖ ដំណោះស្រាយជោគជ័យនៃកិច្ចការដែលបានកំណត់ និងការបំពេញតម្រូវការនៃស្តង់ដាររដ្ឋគឺអាចធ្វើទៅបានតែក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់រួមបញ្ចូលគ្នានៃគ្រប់មធ្យោបាយនៃការអប់រំកាយ (លំហាត់រាងកាយ របបសមហេតុផល ការឡើងរឹង)។ ដូច្នេះហើយ ការងារលើការចិញ្ចឹមកូនដែលមានសុខភាពល្អ គឺត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈប្រព័ន្ធវប្បធម៌រាងកាយ និងការងារកែលម្អសុខភាព ដែលរួមបញ្ចូលនូវបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាពដ៏ស្មុគស្មាញមួយ។

ភាពថ្មីថ្មោង៖ ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិជ្ជាកែលម្អសុខភាពដែលសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងកំណែហ្គេម៖ ការរៀន និងការស្តារឡើងវិញមានភាពងាយស្រួល លំហាត់ និងបច្ចេកទេសកែលម្អសុខភាពនៅតែស្ថិតក្នុងការចងចាំរបស់កុមារអស់រយៈពេលជាយូរ។ ភាពថ្មីថ្មោងក្នុងការបង្កើតប្រភេទនៃអន្តរកម្មថ្មីរវាងសាលាមត្តេយ្យនិងគ្រួសារដែលកំណត់លក្ខណៈដោយទំនាក់ទំនងរបស់គ្រូបង្រៀនអ្នកឯកទេសជាមួយឪពុកម្តាយនិងជួយឱ្យមានឥទ្ធិពលលើទីតាំងអប់រំរបស់គ្រួសារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

3. ដំណាក់កាលនៃការអនុវត្តគម្រោង។

ដើម្បីអនុវត្តគម្រោងនេះ យើងបានកំណត់ភារកិច្ចដូចខាងក្រោមសម្រាប់ខ្លួនយើង៖

1. ធានានូវការងារគរុកោសល្យដែលមានគុណភាពខ្ពស់នៃសាលាមត្តេយ្យដើម្បីពង្រឹងនិងថែរក្សាសុខភាពរបស់កុមារ។

2. ណែនាំបច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសំចៃសុខភាព និងទម្រង់ការងារទៅក្នុងការអប់រំសម្រាប់

ការពង្រឹងសុខភាពរបស់កុមារ។

3. ការបន្តជាមួយមណ្ឌលសុខភាព។

4. កិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយឪពុកម្តាយដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពសិស្ស។

ភារកិច្ចទាំងនេះគឺការសន្សំសុខភាពបច្ចេកវិទ្យាក្នុងគោលបំណងថែរក្សា ថែរក្សា និងពង្រឹងសុខភាព មុខវិជ្ជានៃដំណើរការគរុកោសល្យនៅមតេយ្យ៖ កុមារ គ្រូ និងឪពុកម្តាយ។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ ដំណាក់កាលខាងក្រោមនៃការអនុវត្តគម្រោងត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ដំណាក់កាលការអនុវត្តគម្រោង៖

ដំណាក់កាលទី ១ - ការរចនា។

ដំណាក់កាលទី II - លិខិតឆ្លងដែនសុខភាព។

ដំណាក់កាលទី III - ផ្លូវនៃការអនុវត្ត។

ដំណាក់កាល ІY - ធនាគារជ្រូកគរុកោសល្យ។

ដំណាក់កាលទី ១ ការរចនា៖ការរៀបចំសម្ភារៈ និងមូលដ្ឋានបច្ចេកទេសនៃសាលាមត្តេយ្យ (បន្ទប់ពេទ្យ កន្លែងហាត់ប្រាណ អាងហែលទឹក ជ្រុងក្នុងក្រុមដែលមានស្តង់ដារពាក់ព័ន្ធ) ការយល់ដឹងអំពីគោលដៅនៃគម្រោង (ទីកន្លែង និងពេលវេលា បង្កើតក្រុមសុខភាព)។ បុគ្គលិកបង្រៀន និងបុគ្គលិកពេទ្យរបស់យើងបានបង្កើតផែនការ "បច្ចេកវិជ្ជាគរុកោសល្យសន្សំសុខភាព" ដែលជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏ទូលំទូលាយមួយសម្រាប់ការកែលម្អសុខភាពរបស់កុមារដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពទំនើប (សូមមើលឧបសម្ព័ន្ធទី 1) ។ បរិយាកាសសន្សំសំចៃសុខភាពដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសាលាមត្តេយ្យរួមចំណែកដល់ការសម្របខ្លួនរបស់កុមារនៅក្នុងសង្គមទៅនឹងការសម្រេចបាននូវតម្រូវការរបស់កុមារក្នុងការហាត់ប្រាណនិងការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញម៉ូតូប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ការ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​បាន​បង្ហាញ​ថា​ចំនួន​កុមារ​ដែល​មិន​ធ្លាប់​ឈឺ​មាន​ការ​កើន​ឡើង​មាន​ការ​ថយ​ចុះ​នៃ​ចំនួន​កុមារ​ដែល​ឈឺ​ញឹកញាប់។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលសូចនាករនៃសន្ទស្សន៍សុខភាពមានការថយចុះនៃចំនួនថ្ងៃដែលខកខានដោយកុមារមត្តេយ្យដោយសារជំងឺពី 6% ទៅ 1.7% ដែលបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃការងារដែលបានធ្វើ។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនៃការងារកែលម្អសុខភាពនៅមតេយ្យគឺការកែលម្អសុខភាពរបស់កុមារ។ ការងារដែលមានគោលបំណងដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សារួមចំណែកដល់ការថយចុះជាទូទៅនៃចំនួនថ្ងៃដែលខកខានដោយកុមារមត្តេយ្យដោយសារជំងឺនៅមត្តេយ្យ។ (សូមមើលឧបសម្ព័ន្ធទី 2 រូបភាពទី 1) ។ សាលាដំបូងរបស់មនុស្សធំគឺគ្រួសារ។ នាងគឺជាពិភពលោកទាំងមូលសម្រាប់ក្មេងនៅទីនេះគាត់រៀនដើម្បីស្រឡាញ់, ស៊ូទ្រាំ, រីករាយ, អាណិត។ ប្រព័ន្ធគរុកោសល្យណាមួយដែលគ្មានគ្រួសារគឺជាអរូបីដ៏បរិសុទ្ធ។ គោលដៅនៃការងាររបស់យើងជាមួយគ្រួសារគឺដោយសហការជាមួយគ្រួសារ ដើម្បីចិញ្ចឹមកូនដែលមានការលូតលាស់ខាងរាងកាយ រីករាយ ដោយបង្កើតអាកប្បកិរិយាដឹងខ្លួនចំពោះសុខភាពរបស់គាត់ និងតម្រូវការសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ការដោះស្រាយបញ្ហានៃវប្បធម៌រាងកាយនិងការងារសុខភាពនៅមតេយ្យយើងពឹងផ្អែកលើគោលការណ៍នៃការរួបរួមនៃអន្តរកម្ម: ឪពុកម្តាយគ្រូកុមារ។ ហើយសម្រាប់ការងារបន្ថែមទៀតនៃកម្មវិធីនេះ យើងបានសិក្សាពីគំនិតរបស់ឪពុកម្តាយ និងទទួលបានការគាំទ្រពីគ្រួសារដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការស្ទង់មតិ "តើការអប់រំកាយស្ថិតនៅកន្លែងណានៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក?"

លទ្ធផលស្ទង់មតិ៖

មានឧបករណ៍កីឡានៅផ្ទះ ហើយចូលលេងកីឡា៖ 33.3%;

ធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹក: 41.7%;

ចូលរួមផ្នែកកីឡាជាមួយកុមារ៖ 25%

(សូមមើលឧបសម្ព័ន្ធទី 3 រូបភាពទី 2) ។

ទស្សនាផ្នែកឪពុកម្តាយជាមួយកូន៖

ចំបាប់សេរី៖ ១៣%; បាល់ទាត់៖ ១៦%; កីឡាវាយកូនបាល់: 13%; រូបរាង: 24%; ការចូលរួមអាង: 34% (សូមមើលឧបសម្ព័ន្ធទី 4 រូបទី 3) ។

ដូច្នេះ ការងារការពារសុខភាពដែលយើងអនុវត្តអនុញ្ញាតឱ្យយើងចូលរួមជាមួយឪពុកម្តាយក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នាដើម្បីកែលម្អរាងកាយរបស់កុមារក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅទាំងមូលនៅក្នុងស្ថាប័នមត្តេយ្យសិក្សា។ ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិជ្ជាគរុកោសល្យសន្សំសុខភាពក្នុងការងារបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃដំណើរការអប់រំ បង្កើតការតំរង់ទិសតម្លៃក្នុងចំណោមគ្រូ និងមាតាបិតាក្នុងគោលបំណងថែរក្សា និងពង្រឹងសុខភាពសិស្ស ហើយកុមារមានកម្លាំងចិត្តសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ដំណាក់កាលទី II នៃគម្រោង៖លិខិតឆ្លងដែនសុខភាព ការរក្សាសុខភាពរបស់កុមារគឺជាកង្វល់ឥតឈប់ឈរសម្រាប់អ្នកឯកទេសក្នុងគ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សា និងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ការងាររបស់សាលាមត្តេយ្យរបស់យើងគឺសំដៅលើការថែរក្សា និងពង្រឹងសុខភាពរបស់កុមារ ហើយវាអាចចាត់ទុកថាពេញលេញ និងមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលដែលបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាពត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងពេញលេញ និងនៅក្នុងប្រព័ន្ធតែមួយក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយមណ្ឌលសុខភាព។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ សិស្សរបស់យើងទទួលការពិនិត្យសុខភាពជាមួយអ្នកឯកទេសតូចចង្អៀត និងកំណត់ពីឧប្បត្តិហេតុនៃសិស្ស (សូមមើលឧបសម្ព័ន្ធទី 5 រូបទី 4)។ សូមអរគុណចំពោះកម្មវិធីសន្សំសំចៃសុខភាព សាលាមត្តេយ្យរបស់យើងបានបង្ហាញលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំកម្រិតនៃជំងឺផ្តាសាយ ភាពស្លេកស្លាំង និងជំងឺផ្សេងៗទៀតមានការថយចុះ សូចនាករនៃការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង ហើយកាយសម្បទារបស់កុមារក៏កើនឡើង។ ផែនការការងារមួយត្រូវបានយល់ព្រម និងយល់ព្រមជាមួយនាយកដ្ឋានទីក្រុងនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ នាយកដ្ឋាននៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងជីវិតរបស់សួនច្បារ ចូលរួមជាគណៈវិនិច្ឆ័យក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ ("ថ្ងៃសុខភាព" សកម្មភាពសុខភាព និងកីឡា។ ថ្ងៃឈប់សម្រាក និងការកម្សាន្ត) (សូមមើលឧបសម្ព័ន្ធទី៦)។

ដំណាក់កាលទី III នៃការអនុវត្ត- សំខាន់បំផុតនិងជាមូលដ្ឋាន។ នេះគឺជាបុគ្គល និងការងារស្វែងរករបស់សាលាមត្តេយ្យ។ ការងារទាំងអស់នេះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយពេញមួយថ្ងៃ និងដោយមានការចូលរួមពីបុគ្គលិកពេទ្យ និងគរុកោសល្យ៖ អ្នកអប់រំ នាយកតន្ត្រី និងគ្រូអប់រំកាយ។ ក្នុងនាមជាអ្នកចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការទូទៅនេះ យើងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសក្នុងការបង្រៀនសិស្សថ្នាក់មត្តេយ្យនូវចលនា និងជំនាញជាមូលដ្ឋាននៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដោយដាក់ចូលទៅក្នុងការអនុវត្តការអនុវត្តវិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសផ្សេងៗដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសសម្រាប់ដំណើរការសន្សំសំចៃសុខភាព។ ក្រុមប្រឹក្សាគរុកោសល្យត្រូវបានគ្រោង និងប្រារព្ធឡើងលើប្រធានបទដូចខាងក្រោម៖ “ការរៀបចំការងារស្របតាមគោលការណ៍គរុកោសល្យសន្សំសុខភាព”; "ការបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុវត្ថិភាពជីវិតក្នុងកុមារមត្តេយ្យសិក្សា"; "ការបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សាតាមរយៈវិធីសាស្រ្ត valeological ទៅនឹងការរៀបចំសកម្មភាពរបស់កុមារ" ។ សម្រាប់គោលបំណងនេះ ក្រុមមីក្រូច្នៃប្រឌិតមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 2009 - ក្រុមនេះបានកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការស្វែងរកទម្រង់ប្រសិទ្ធភាពថ្មីនៃការងារវិធីសាស្រ្តលើបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព វាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋានស្ម័គ្រចិត្តទាំងស្រុង នៅពេលដែលវាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់ថ្មី។ ការអនុវត្តល្អបំផុត វិធីសាស្រ្តថ្មី ឬបង្កើតគំនិត។ រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន សមាសភាពគុណភាពរបស់គ្រូបង្រៀនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការលើបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព (ឧបសម្ព័ន្ធទី 7 រូបទី 5) ។ នៅដំណាក់កាលនេះ មីក្រូក្រុមរបស់យើងស្នើគំនិតនៃបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព - ការចងក្រងឯកសារ ទូសម្រាប់ដើរ នីតិវិធីក្តៅ លំហាត់ពេលព្រឹក លំហាត់ម្រាមដៃ។ , ហ្គេមក្រៅ ថ្នាក់អប់រំកាយ ការប្រកួត និងការប្រកួត។ (ឧបសម្ព័ន្ធទី 8 រូបភាពទី 6) ។ គ្រូបង្រៀនត្រូវបានរៀបចំតាមទ្រឹស្តីដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត៖ អក្សរសិល្ប៍ត្រូវបានសិក្សា ធនធានត្រូវបានវិភាគ បញ្ហាត្រូវបានកំណត់ក្នុងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងដំណើរការអប់រំ ដោយគិតគូរពីលក្ខណៈអាយុរបស់កុមារជាក្រុម។

ដោយផ្អែកលើសកម្មភាពដែលធ្វើឡើងដោយក្រុមមីក្រូច្នៃប្រឌិត ក្នុងឆ្នាំ 2010 កម្មវិធី "ការអនុវត្តបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងការរៀបចំដំណើរការគរុកោសល្យ" ត្រូវបានបង្កើតឡើង និងចងក្រង អនុម័តដោយមជ្ឈមណ្ឌលសម្របសម្រួលទីក្រុងសម្រាប់ការអប់រំ និងចែកចាយទូទាំងទីក្រុង។ ក្នុងឆ្នាំ 2013 វិទ្យាស្ថានតំបន់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់នៃនិយោជិតនៃអង្គការអប់រំបានអនុម័តសៀវភៅណែនាំវិធីសាស្រ្តសម្រាប់អ្នកអប់រំវ័យក្មេង "ឯកសារនៃការដើរ" (សម្រាប់ក្រុមយុវជនទី 2) ។

ការរកឃើញ:

2. មានតែកូនដែលមានសុខភាពល្អទេដែលអាចទទួលបានជោគជ័យក្នុងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងបញ្ញា ដូច្នេះហើយទើបជោគជ័យក្នុងការសិក្សា។ សុខភាពរបស់កុមារអាស្រ័យទៅលើថាតើការងារជាមួយកុមារក្នុងការអប់រំកាយត្រូវបានរៀបចំប្រកបដោយសមត្ថភាពប៉ុណ្ណា លក្ខខណ្ឌនៃគ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បញ្ហានេះ។

3. សកម្មភាពរាងកាយខ្ពស់របស់កុមារ សមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាគរុកោសល្យពិតប្រាកដត្រូវបានបង្ហាញ;

4. បរិយាកាសនៃ microclimate សង្គម-ផ្លូវចិត្តអំណោយផលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់កូនម្នាក់ៗ។

5. ទំនាក់ទំនងរវាងគ្រួសារនិងសាលាមត្តេយ្យកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការស្វែងរកមធ្យោបាយ និងវិធីសាស្រ្តកែលម្អប្រសិទ្ធភាពនៃការងារលើកកំពស់សុខភាពនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំ ជាពិសេសនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សា និងការបង្កើតលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលរបស់កុមារម្នាក់ៗ កំពុងតែមានភាពពាក់ព័ន្ធ និងតម្រូវការនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ការវិភាគលើអក្សរសិល្ប៍បានធ្វើឱ្យវាអាចកំណត់បាននូវបច្ចេកវិទ្យាគរុកោសល្យដែលមានតម្រូវការច្រើនបំផុតនៅក្នុងស្ថាប័នមត្តេយ្យសិក្សា៖ ប្រសិនបើបច្ចេកវិទ្យាវេជ្ជសាស្ត្រមុនៗ (ម៉ាស្សា វីតាមីន នីតិវិធីទឹក ខ្យល់ និងកម្តៅថ្ងៃ) ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាចម្បង កីឡាកុមារ និងអង្គការអនាម័យ។ បរិស្ថាន​ត្រូវ​បាន​លើក​ស្ទួយ សព្វ​ថ្ងៃ​គរុកោសល្យ​សង្គ្រោះ​សុខភាព​កំពុង​ពេញ​និយម។​ បច្ចេកវិទ្យា។

ដូច្នេះហើយ គេអាចនិយាយបានថា ការពិចារណាលើលក្ខខណ្ឌគរុកោសល្យមួយចំនួនដែលធានានូវការប្រើប្រាស់ស្មុគស្មាញនៃបច្ចេកវិជ្ជាសង្គ្រោះសុខភាពគរុកោសល្យក្នុងការងាររបស់សាលាមត្តេយ្យបានធ្វើឱ្យវាអាចការពារ និងពង្រឹងសុខភាពរបស់កុមារ។

បញ្ជីអក្សរសិល្ប៍ដែលបានប្រើ

1. "កុមារភាព៖ កម្មវិធីសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនិងការអប់រំរបស់កុមារនៅមតេយ្យ" ដោយ V.I. Loginova, T.I. Babaeva, Z.A. Mikhailova និងអ្នកដទៃ - សាំងពេទឺប៊ឺគឆ្នាំ 2002

2. Akhutina T.V. បច្ចេកវិទ្យាសិក្សាសន្សំសុខភាព៖ វិធីសាស្រ្តតម្រង់ទិសបុគ្គល // សាលាសុខភាព។ – ២០០០

3. Glazyrina L.D. "វប្បធម៌រាងកាយសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យ" - ទីក្រុងម៉ូស្គូ "Vlados", ឆ្នាំ 2004

4. A.S. Galanov "ហ្គេមសុខភាពសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យ" St. សុន្ទរកថា 2007 ។

5. Kovalko V.I. បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាព។ គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ព "វ៉ាកូ" ឆ្នាំ ២០០៤។

6. Makhaneva M.D. ការងាររបស់គ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សាជាមួយគ្រួសារដើម្បីចិញ្ចឹមកូនឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ការគ្រប់គ្រង DOE ។ 2005. លេខ 5

7. Sukharev A.G. គំនិតនៃការពង្រឹងសុខភាពរបស់កុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់នៅប្រទេសរុស្ស៊ី // សាលាសុខភាព។ - 2000. - T. 7. - លេខ 2 ។ ទំព័រ 29-34 ។

ការការពារសុខភាពរបស់កុមារគឺជាសកម្មភាពអាទិភាពរបស់សង្គមទាំងមូល។ អាយុមត្តេយ្យសិក្សាគឺជាការសម្រេចចិត្តក្នុងការបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ វាមានសារៈសំខាន់នៅដំណាក់កាលនេះដើម្បីបង្កើតជាមូលដ្ឋានចំណេះដឹងដល់កុមារ និងជំនាញជាក់ស្តែងនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ តម្រូវការមនសិការសម្រាប់ការអប់រំរាងកាយ និងកីឡាជាប្រព័ន្ធ។ មានទម្រង់ និងប្រភេទសកម្មភាពផ្សេងៗ ក្នុងគោលបំណងថែរក្សា និងពង្រឹងសុខភាពសិស្ស។ ស្មុគ្រស្មាញរបស់ពួកគេឥឡូវនេះបានទទួលឈ្មោះទូទៅ "បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព" ។

លក្ខខណ្ឌគរុកោសល្យត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យរបស់យើងសម្រាប់ការណែនាំអំពីបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពទៅក្នុងការអនុវត្ត។ លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺ៖ ការរៀបចំសកម្មភាពផ្សេងៗសម្រាប់កុមារតាមរបៀបលេងសើច។ ការកសាងដំណើរការអប់រំក្នុងទម្រង់ជាគំរូនៃវប្បធម៌; អង្គការនៃការច្នៃប្រឌិតវប្បធម៌របស់កុមារមត្តេយ្យ; បំពាក់ឧបករណ៍ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង ហ្គេម លំហាត់ហ្គេម និងសៀវភៅណែនាំ។ ការងារទាំងអស់នេះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយពេញមួយថ្ងៃ ដោយមានការចូលរួមពីបុគ្គលិកគរុកោសល្យ៖ អ្នកអប់រំ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត នាយកតន្ត្រី គ្រូបង្រៀនភាសាតាតា គ្រូអប់រំកាយ និងអ្នកព្យាបាលការនិយាយ។

លទ្ធផលនៃការបណ្តុះបណ្តាល និងការអប់រំរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា គឺជាចំណេះដឹងថ្មីដែលអាចប្រើប្រាស់បានភ្លាមៗក្នុងការអនុវត្តស្ថានភាពជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

គោលដៅនៃបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពគឺការបង្កើតនូវអាកប្បកិរិយាដឹងខ្លួនរបស់កុមារចំពោះសុខភាព និងជីវិតរបស់មនុស្ស ការប្រមូលផ្តុំចំណេះដឹងអំពីសុខភាព និងការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពក្នុងការការពារ ថែរក្សា និងថែរក្សាវា ការទិញ valeological សមត្ថភាព ដែលអនុញ្ញាតឱ្យកុមារមត្តេយ្យសិក្សាដោះស្រាយបញ្ហាដោយឯករាជ្យ និងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយសុវត្ថិភាព ភារកិច្ចដែលទាក់ទងនឹងការផ្តល់ជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តបឋម ការជួយខ្លួនឯង និងផ្លូវចិត្ត។

បណ្តុះ និងអប់រំកុមារនូវអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយអត្ថន័យចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយ និងខាងវិញ្ញាណទាំងមូល។ ពង្រីកលើមូលដ្ឋាននេះ សមត្ថភាពបន្សាំនៃរាងកាយរបស់កុមារ (ការបង្កើនស្ថេរភាពដ៏សំខាន់របស់វា ភាពធន់ ការជ្រើសរើសទាក់ទងនឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅ);

ជួសជុលវិធានការសុខភាពបុគ្គលនៅក្នុងទម្រង់នៃរដ្ឋ psycho-somatic ថេររបស់កុមារដែលនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញនៅក្នុងរបៀបនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង;

ដើម្បីអប់រំសមត្ថភាពរបស់កុមារក្នុងការបង្កើតដោយខ្លួនឯង ធ្វើជាម្ចាស់លើការកែខ្លួនឯងផ្លូវចិត្ត។

ម្យ៉ាង​ទៀត វា​ជា​ការ​សំខាន់​សម្រាប់​យើង​ក្នុង​ការ​សម្រេច​បាន​លទ្ធផល​បែប​នេះ ដែល​កូនៗ​របស់​យើង​ឆ្លង​កាត់​កម្រិត

"ជីវិតពេញវ័យ" មិនត្រឹមតែមានសក្តានុពលសុខភាពខ្ពស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានឃ្លាំងចំណេះដឹងដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវ។

យើងធ្វើការលើការសន្សំសុខភាពក្នុងទិសដៅបី៖

ការថែរក្សា និងលើកកម្ពស់សុខភាព,

ការអប់រំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ,

ការសម្របខ្លួន។

ទិសដៅនៃការរក្សា និងជំរុញសុខភាព រួមមានបច្ចេកវិទ្យាដូចខាងក្រោម៖ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ការផ្អាកថាមវន្ត ហ្គេមក្រៅ និងកីឡា ការសម្រាកកាយ កាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃ លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម បិទដៃ ល្បែងកាយសម្ព័ន្ធកម្សាន្ត។

Rhythmoplasty - ត្រូវបានអនុវត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងទម្រង់នៃការងាររង្វង់។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់ចង្វាក់បេះដូង កុមារបង្កើតត្រចៀកសម្រាប់តន្ត្រី អារម្មណ៍នៃចង្វាក់ ភាពបត់បែន និងផ្លាស្ទិច ហើយឥរិយាបថត្រឹមត្រូវត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានគូរទៅលើតម្លៃសិល្បៈ បរិមាណនៃសកម្មភាពរាងកាយ និងសមាមាត្ររបស់វាទៅនឹងសូចនាករអាយុរបស់កុមារ។

ការផ្អាកថាមវន្តត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់រៀន 2-5 នាទីនៅពេលដែលកុមារអស់កម្លាំង។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេ ធាតុនៃកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែក ផ្លូវដង្ហើម កាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃ និងផ្សេងទៀតត្រូវបានរួមបញ្ចូល អាស្រ័យលើប្រភេទនៃមេរៀន។

ហ្គេមក្រៅ និងកីឡាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃជាផ្នែកនៃការអប់រំកាយ ដើរ នៅក្នុងបន្ទប់ក្រុមតូចមួយ ជាមួយនឹងកម្រិតមធ្យមនៃការចល័ត។ ហ្គេមត្រូវបានជ្រើសរើសតាមអាយុរបស់កុមារ ទីកន្លែង និងពេលវេលានៃការកាន់របស់វា។

ការសំរាកលំហែ។ សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារទាមទារតុល្យភាពនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន ដើម្បីរក្សាសន្តិភាពនៃចិត្ត និងអាកប្បកិរិយាដែលបញ្ជាក់ពីជីវិត។ ភារកិច្ចរបស់យើងគឺមិនមែនដើម្បីបង្រ្កាបឬលុបបំបាត់អារម្មណ៍នោះទេប៉ុន្តែបង្រៀនកុមារឱ្យមានអារម្មណ៍របស់ពួកគេគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេស្តាប់រាងកាយរបស់ពួកគេ។ ដល់ទីបញ្ចប់នេះ នៅក្នុងការងាររបស់យើង យើងប្រើលំហាត់ដែលបានជ្រើសរើសពិសេស ដើម្បីសម្រាកផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ និងសារពាង្គកាយទាំងមូល។ អនុវត្តនៅក្នុងបន្ទប់សមរម្យណាមួយ។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់កុមារនិងគោលដៅអាំងតង់ស៊ីតេនៃបច្ចេកវិទ្យាត្រូវបានកំណត់។ តន្ត្រីបុរាណស្ងប់ស្ងាត់ (Tchaikovsky, Rachmaninov, Mozart) សំឡេងនៃធម្មជាតិត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការងារ។ ក្មេងៗពិតជាចូលចិត្តធ្វើលំហាត់បែបនេះណាស់ ព្រោះពួកគេមានធាតុផ្សំនៃហ្គេម។ ពួកគេបានរៀនយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវសមត្ថភាពដ៏លំបាកនេះដើម្បីសម្រាក។

កាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃត្រូវបានអនុវត្តជាលក្ខណៈបុគ្គល ឬជាមួយក្រុមតូចៗប្រចាំថ្ងៃ។ បណ្តុះបណ្តាលជំនាញម៉ូតូល្អ ជំរុញការនិយាយ ការគិតក្នុងលំហ ការយកចិត្តទុកដាក់ ចរាចរឈាម ការស្រមើលស្រមៃ ល្បឿននៃប្រតិកម្ម។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារទាំងអស់ ជាពិសេសកុមារដែលមានបញ្ហាក្នុងការនិយាយ។ ធ្វើឡើងនៅពេលណាមួយដែលងាយស្រួល។

Palming (កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែក) ត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ 3-5 នាទី។ ពេលទំនេរណាមួយ។ អាស្រ័យលើអាំងតង់ស៊ីតេនៃបន្ទុកដែលមើលឃើញវាជួយបន្ថយភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំភ្នែកចរាចរឈាម។ ក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តរបស់វា សម្ភារៈដែលមើលឃើញត្រូវបានប្រើ បង្ហាញគ្រូ។

កាយសម្ព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗនៃវប្បធម៌រាងកាយ និងការងារសុខភាព។ ចំពោះកុមារ ការបំប្លែងអុកស៊ីហ៊្សែនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងគ្រប់ជាលិកាទាំងអស់នៃរាងកាយ ដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតា និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការងារទាំងមូលរបស់វា។

កាយសម្ព័ន្ធដែលពង្រឹងសុខភាពហ្គេមត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីគេងពេលថ្ងៃរយៈពេល 5-10 នាទី។ ស្មុគ្រស្មាញរបស់វារួមមានលំហាត់ប្រាណនៅលើគ្រែសម្រាប់ការភ្ញាក់ លំហាត់សម្រាប់កែជើងរាបស្មើ ការអប់រំឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ និងការលាងសម្អាតយ៉ាងទូលំទូលាយ។ សម្រាប់គោលបំណងបង្ការ មាតាបិតានីមួយៗបានធ្វើព្រំដែលមានប៊ូតុង។ ក្មេងៗចូលចិត្តដើរលើវាបន្ទាប់ពីគេង។ បទ​នេះ​ម៉ាស្សា​ជើង​ទារក​យ៉ាង​ល្អឥតខ្ចោះ ពង្រឹង​សាច់ដុំ និង​បរិធាន​សរសៃពួរ​ជើង ការពារ​រាងកាយ​ទាំងមូល។

ទិសដៅនៃការបង្រៀនរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរួមមានៈ លំហាត់ពេលព្រឹក ការអប់រំកាយ GCD វគ្គជ្រើសរើស "មានសុខភាពល្អ!" ម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង សកម្មភាពក្រៅ។

លំហាត់ពេលព្រឹកត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 6-8 នាទី។ ជាមួយនឹងការអមតន្ត្រី។ តន្ត្រីអមជាមួយរាល់លំហាត់។ ទន្ទឹមនឹងនេះជំនាញចង្វាក់និងសមត្ថភាពត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងកុមារ។

វប្បធម៌រាងកាយត្រូវបានធ្វើឡើង 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 20-30 នាទី។ អនុលោមតាមកម្មវិធីដែលស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យធ្វើការ (ប្រពៃណី, ល្បែងផ្គុំរូប, រួមបញ្ចូលគ្នា, សុខុមាលភាព) ។ ពួកគេមានគោលបំណងបង្រៀនជំនាញម៉ូតូ និងសមត្ថភាព។ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយពង្រឹងរាងកាយ និងបង្កើនភាពស៊ាំ។ ហើយវត្តមានរបស់តន្ត្រីជួយកែលម្អស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យានៃរាងកាយរបស់កុមារ។

វគ្គសិក្សា "មានសុខភាពល្អ!" ត្រូវបានធ្វើឡើងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រព័ន្ធនៃការអប់រំ valeological របស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សានិងការបង្កើតគំនិតរបស់កុមារអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ការណែនាំនៃវគ្គសិក្សាជ្រើសរើសដោយប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសដែលមិនមែនជាប្រពៃណីបានធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើនចំណាប់អារម្មណ៍របស់កុមារក្នុងការទទួលបានចំណេះដឹងផ្នែក valeological ទាក់ទាញជាមួយនឹងគ្រោងហ្គេម និងមាតិកាមិនធម្មតា។ កុមារបង្កើតបានយ៉ាងងាយនូវគំនិតដែលមនុស្សម្នាក់ៗគួរតែថែរក្សាខ្លួនឯង និងសុខភាពរបស់គាត់។ គំនិត​នៃ​របៀប​ថែរក្សា​សុខភាព​កំពុង​ពង្រីក​។

ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងគឺជាការម៉ាស្សាដែលធ្វើឡើងដោយកុមារផ្ទាល់។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម, ជួយធ្វើឱ្យការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងមានលក្ខណៈធម្មតា, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ។ វាមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងរាងកាយរបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយដល់ការកែលម្អផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ផងដែរ។ សម្រាប់កុមារ ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងគឺជាការបង្ការជំងឺ Scoliosis, ជំងឺផ្តាសាយ, dystonia ស្វយ័ត។ វាអនុគ្រោះដល់ភាពធន់នឹងផ្លូវចិត្តចំពោះសុខភាពរាងកាយ បង្កើនសកម្មភាពមុខងាររបស់ខួរក្បាល និងធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានភាពប្រសើរឡើង។ ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទម្រង់នៃហ្គេមជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងទម្រង់នៃវគ្គប្រាំនាទី ឬជាការផ្អាកថាមវន្តនៅក្នុង GCD។ កំណាព្យដ៏រីករាយ រូបភាពរស់រវើកដែលលេងជាមួយចលនាម៉ាស្សា ភាពសាមញ្ញ ភាពងាយស្រួល លទ្ធភាពប្រើប្រាស់ក្នុងការកំណត់ផ្សេងៗ និងគ្រប់ពេលវេលារួមចំណែកដល់ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់កុមារពីវត្ថុទៅជាប្រធានបទនៃឥទ្ធិពលគរុកោសល្យ ហើយនេះគឺជាការធានា នៃភាពជោគជ័យនៃការស្តារនីតិសម្បទា ការកែតម្រូវ និងការងារអភិវឌ្ឍន៍។

ការសម្រាកសកម្ម (ការលំហែវប្បធម៌រាងកាយ វិស្សមកាលកីឡា ការលំហែតន្ត្រី "ទិវាសុខភាព")។ នៅពេលចំណាយពេលទំនេរ ថ្ងៃឈប់សម្រាក កុមារទាំងអស់ត្រូវចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងការប្រកួតផ្សេងៗ ការប្រកួតប្រជែង អនុវត្តការងារម៉ូតូយ៉ាងក្លៀវក្លា ខណៈពេលដែលកុមារមានឥរិយាបទដោយផ្ទាល់ជាងនៅក្នុងវប្បធម៌រាងកាយរបស់ GCD ហើយភាពធូររលុងនេះអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើចលនាដោយគ្មានភាពតានតឹងច្រើន។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ជំនាញ និងសមត្ថភាពម៉ូតូទាំងនោះ ដែលពួកគេបានស្ទាត់ជំនាញរួចហើយ ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ ដូច្នេះហើយ កុមារបង្ហាញពីសិល្បៈមួយប្រភេទ សោភ័ណភាពក្នុងចលនា។ វិស្សមកាលកីឡានិងសកម្មភាពកម្សាន្តចាំបាច់ត្រូវបានអមដោយតន្ត្រី: វាមានឥទ្ធិពលជន៍លើការអភិវឌ្ឍនៃអារម្មណ៍នៃភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងកុមារ, អភិវឌ្ឍផ្នែកអារម្មណ៍របស់កុមារ, ពង្រឹងសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីទៅតន្ត្រី, យល់ពីធម្មជាតិនៃបំណែកមួយ។ តន្ត្រី, អភិវឌ្ឍត្រចៀកតន្ត្រី, ការចងចាំ។ មានឧបករណ៍កីឡានៅលើគេហទំព័រមត្តេយ្យដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានសកម្មភាពរាងកាយអតិបរមារបស់កុមារនៅពេលដើរ។

ទិសដៅសម្របខ្លួនរួមមានៈ កាយសម្ព័ន្ធសិល្បៈ ការព្យាបាលដោយតន្ត្រី ការព្យាបាលដោយរឿងនិទាន ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ។

កាយសម្ព័ន្ធ articulatory - លំហាត់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលសរីរាង្គនៃសន្លាក់ (បបូរមាត់អណ្តាតថ្គាមទាប) ចាំបាច់សម្រាប់ការបញ្ចេញសំឡេងត្រឹមត្រូវ ជួយ "កំណត់" ការបញ្ចេញសំឡេងត្រឹមត្រូវយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដើម្បីជំនះការបំពានដែលមានស្រាប់នៃការបញ្ចេញសំឡេង។ អ្នកព្យាបាលការនិយាយដោះស្រាយជាមួយកុមារដែលមានពិការភាពក្នុងការបញ្ចេញសំឡេង។

ការព្យាបាលដោយតន្ត្រី។ តន្ត្រីមានឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តខ្លាំងលើកុមារ។ វាប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (ស្ងប់ស្ងាត់ បន្ធូរអារម្មណ៍ ឬផ្ទុយទៅវិញ រំភើប រំភើប) បណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពអារម្មណ៍ផ្សេងៗ (ពីភាពស្ងប់ស្ងាត់ សន្តិភាព និងភាពសុខដុមរមនា រហូតដល់ការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការឈ្លានពាន)។ ក្នុងន័យនេះ យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើតន្ត្រីប្រភេទណាដែលយើង និងកូនៗរបស់យើងស្តាប់។

នៅពេលប្រើតន្ត្រី មនុស្សម្នាក់គួរតែចងចាំអំពីភាពពិសេសនៃផលប៉ះពាល់នៃធម្មជាតិនៃបទភ្លេង ចង្វាក់ និងកម្រិតសំឡេងលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ជំនួយ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​បច្ចេកវិទ្យា​ផ្សេង​ទៀត​ដើម្បី​បំបាត់​ភាព​តានតឹង បង្កើន​អារម្មណ៍​ផ្លូវ​ចិត្ត។ តន្ត្រីត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីរួមដំណើរជាមួយសកម្មភាពអប់រំរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា (នៅក្នុងថ្នាក់រៀនសម្រាប់សិល្បៈ ការរចនា ការស្គាល់ពិភពលោកខាងក្រៅ។ អ្នកស្តាប់ ក៏ដូចជាអភិវឌ្ឍការផ្តោតអារម្មណ៍។ តន្ត្រីក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរមុនពេលចូលគេងដើម្បីជួយកុមារដែលមានការលំបាកក្នុងការគេងឱ្យស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក។ នៅពេលដែលក្មេងៗដេកលើគ្រែ យើងបើកតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ ស្ងប់ស្ងាត់ ភ្លេងស្រទន់ ក្មេងៗបិទភ្នែក ហើយស្រមៃខ្លួនឯងនៅក្នុងព្រៃ មាត់សមុទ្រ នៅក្នុងសួនច្បារ ឬកន្លែងផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារគឺត្រូវបានទាញទៅលើរបៀបដែលផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយរបស់ពួកគេសម្រាក និងសម្រាក។

ការព្យាបាលដោយរឿងនិទានត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងការងារអភិវឌ្ឍន៍។ រឿងអាចត្រូវបានប្រាប់ដោយមនុស្សពេញវ័យឬវាអាចជារឿងក្រុម។ នៅក្នុងការងាររបស់យើង យើងតែងតែប្រើរឿងនិទានរបស់អ្នកនិពន្ធ ពីព្រោះ ពួកគេមានច្រើនដើម្បីបង្រៀន។ រឿងនិទានមិនត្រឹមតែត្រូវបានអានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពិភាក្សាជាមួយកុមារផងដែរ។ ក្មេងៗចូលចិត្ត "កំណត់" ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង ដោយវាយពួកគេ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ យើងប្រើល្ខោនអាយ៉ង ល្ខោនម្រាមដៃ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង ប៊ី-បាបូ ល្បែងដើរតួ ដែលក្មេងៗបំប្លែងទៅជាតួអង្គក្នុងរឿងនិទានផ្សេងៗ។ កុមារក៏តែងរឿងនិទានដោយខ្លួនឯងដែរ ព្រោះរឿងនិទានដែលបង្កើតឡើងដោយកុមារដែលបង្ហាញពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហា គឺជាមូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលដោយរឿងនិទាន។ តាមរយៈរឿងនិទាន អ្នកអាចរៀនអំពីបទពិសោធន៍បែបនេះរបស់កុមារ ដែលពួកគេខ្លួនឯងមិនបានដឹងច្បាស់ ឬខ្មាស់អៀនក្នុងការពិភាក្សាពួកគេជាមួយមនុស្សពេញវ័យ។

ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ គឺជាវិធីព្យាបាលកុមារតាមរយៈសិល្បៈ វាគឺជាវិធីសាស្រ្តនៃផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តដែលមានប្រយោជន៍ ក្នុងគោលបំណងស្តារ និងរក្សាតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត ក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍប្រកបដោយសុខដុមរមនានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។

ការព្យាបាលដោយសិល្បៈនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សារបស់យើងគឺជាបញ្ជីដ៏ធំនៃសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតដ៏គួរឱ្យរំភើប។ ជាដំបូង ទាំងនេះគឺជាសកម្មភាពព្យាបាលដោយ isotherapy: គំនូរ, គំរូ, appliqué, origami ជាដើម។ លើសពីនេះទៀត ទាំងនេះគឺជាមេរៀនតន្ត្រី ច្រៀង និងរាំ ក៏ដូចជាការអានប្រឌិត រឿងនិទាន សិល្បៈល្ខោន និងច្រើនទៀត។ ដូច្នេះវិធីសាស្រ្តស្មុគស្មាញនៃការព្យាបាលដោយសិល្បៈគឺសំដៅលើការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏ទូលំទូលាយរបស់កុមារ។ ព្រឹត្តិការណ៍​នានា​ត្រូវ​បាន​ប្រារព្ធ​ឡើង​ក្នុង​ទម្រង់​លេង​ហ្គេម​ដ៏​រំភើប​មួយ​ក្នុង​បរិយាកាស​សម្រាក​កាយ​និង​កក់ក្ដៅ។

ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ បច្ចេកវិទ្យានីមួយៗដែលបានពិចារណាមានការផ្តោតសំខាន់លើការកែលម្អសុខភាព ហើយសកម្មភាពសន្សំសុខភាពដែលប្រើប្រាស់ក្នុងបរិវេណនោះជាយថាហេតុបង្កើតទម្លាប់របស់កុមារក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

យើងអាចនិយាយដោយទំនុកចិត្តថា មិនមែនកម្មវិធីតែមួយទេ សូម្បីតែកម្មវិធីវប្បធម៌រាងកាយ និងសុខភាពដ៏ល្អបំផុតនឹងអាចផ្តល់លទ្ធផលពេញលេញ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានអនុវត្តដោយសហការជាមួយគ្រួសារ។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការរៀបចំកន្លែងសន្សំសុខភាពតែមួយសម្រាប់គ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា និងគ្រួសារ យើងប្រើប្រាស់ទម្រង់ការងារផ្សេងៗគ្នា៖ ថ្នាក់បើកទូលាយជាមួយកុមារសម្រាប់ឪពុកម្តាយ។ ការសន្ទនាគរុកោសល្យជាមួយឪពុកម្តាយ - ការប្រជុំឪពុកម្តាយទូទៅនិងក្រុម; ការពិគ្រោះយោបល់; ថ្នាក់រៀនដោយមានការចូលរួមពីឪពុកម្តាយ; សកម្មភាពកម្សាន្តរួមគ្នានៅលើមូលដ្ឋាននៃមជ្ឈមណ្ឌលកីឡា Zilant ការតាំងពិពណ៌នៃស្នាដៃរបស់កុមារដែលបានធ្វើឡើងរួមគ្នាជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ; ថ្ងៃបើក; ការចូលរួមរបស់ឪពុកម្តាយក្នុងការរៀបចំនិងការប្រារព្ធពិធីថ្ងៃឈប់សម្រាក សកម្មភាពកីឡា; ការបង្កើតរួមគ្នានៃបរិយាកាសអភិវឌ្ឍន៍ប្រធានបទ; ធ្វើការជាមួយគណកម្មាធិការមេនៃក្រុម ការសាកសួរ។

Visual stands ស្គាល់ឪពុកម្តាយជាមួយនឹងជីវិតរបស់ក្រុមជាមួយនឹងអនុសញ្ញាស្តីពីសិទ្ធិរបស់កុមារជាមួយនឹងលក្ខណៈសរីរវិទ្យាទាក់ទងនឹងអាយុរបស់កុមារ។ ព័ត៌មាន​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ​នៅ​ជ្រុង​មាតាបិតា ក្នុង​ថត​រអិល (“ឧបករណ៍​សុខភាព” “រូបមន្ត​របស់​លោក​យាយ” “បើ​អ្នក​ចង់​មាន​សុខភាព​ល្អ ចេះ​ទប់​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង!” “អាហារូបត្ថម្ភ​ត្រឹមត្រូវ” ។ល។)។

ដូច្នេះ វប្បធម៌រាងកាយ និងការងារលើកកំពស់សុខភាពដែលបានអនុវត្តនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា អនុញ្ញាតឱ្យមាតាបិតាចូលរួមក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នាដើម្បីការពារសុខភាពរាងកាយរបស់កុមារពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេនៅក្នុងស្ថាប័នមត្តេយ្យសិក្សា។

ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិជ្ជាគរុកោសល្យសន្សំសុខភាពក្នុងការងារបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃដំណើរការអប់រំ បង្កើតការតំរង់ទិសតម្លៃក្នុងចំណោមគ្រូ និងមាតាបិតាក្នុងគោលបំណងថែរក្សា និងពង្រឹងសុខភាពសិស្ស ហើយកុមារមានកម្លាំងចិត្តសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

អក្សរសិល្ប៍

1. គឺ​គាត់។ Arsenevskaya, ប្រព័ន្ធនៃការងារតន្ត្រីនិងការកំសាន្តនៅមតេយ្យ, Ed ។ "គ្រូ" ។ ឆ្នាំ ២០០៩។
2. K.Yu. Belaya, សកម្មភាពច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យ: វិធីសាស្រ្ត។ ប្រាក់ឧបត្ថម្ភ។- M.T.Ts. ស្វ៊ែរ ឆ្នាំ ២០០៥។
3. L.V. Gavryuchina, បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាពនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។ - M.: T.Ts. ស្វ៊ែរ ឆ្នាំ ២០០៧។
4. O.F. Gorbatenko, T.A. Kadrailskaya, G.P. Popova, វប្បធម៌រាងកាយ និងការងារសុខភាព, Ed ។ "គ្រូ" ។ ២០០៧
5. N.I. Krylova, កន្លែងសន្សំសុខភាពនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា, Ed ។ "គ្រូបង្រៀន" ឆ្នាំ 2008 ។
6. T.G. Karepova ការបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងកុមារមត្តេយ្យ។ អេដ។ "គ្រូ" ។ ឆ្នាំ ២០០៩។
7. ពួកគេ។ Novikova, ការបង្កើតគំនិតអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងកុមារមត្តេយ្យ។ សៀវភៅណែនាំសម្រាប់គ្រូបង្រៀននៃគ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សា។ – M.: MOSAIC - Synthesis, ឆ្នាំ ២០១០។
8. I Podolskaya, ទម្រង់នៃការកែលម្អសុខភាពសម្រាប់កុមារអាយុ 4-7 ឆ្នាំ, គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពគ្រូបង្រៀន, ឆ្នាំ 2008 ។
9. M.A. Pavlova, M.V. Lysogorskaya ប្រព័ន្ធសន្សំសុខភាពនៃគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យ។ - Volgograd: គ្រូបង្រៀន, 2009 ។
10. T.A. Tarasova, L.S. Vlasova, ខ្ញុំ និងសុខភាពរបស់ខ្ញុំ។ M. , សារព័ត៌មានសាលា។ ឆ្នាំ ២០០៨

ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា

គ្រូបង្រៀនជាន់ខ្ពស់ GBDOU មត្តេយ្យលេខ 70

ស្រុក Kirovsky នៃ St

Vasilyeva N.V.

សព្វថ្ងៃនេះ គ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សាយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះបច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសំចៃសុខភាព ដែលមានគោលបំណងដោះស្រាយកិច្ចការសំខាន់បំផុតនៃការអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា គឺដើម្បីការពារ ថែរក្សា និងលើកកម្ពស់សុខភាពរបស់កុមារ។ លើសពីនេះ ភារកិច្ចដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយគឺដើម្បីធានាបាននូវកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃសុខភាពពិតរបស់សិស្សថ្នាក់មត្តេយ្យ ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាវប្បធម៍ ដើម្បីបង្កើតអាកប្បកិរិយាដឹងខ្លួនរបស់កុមារចំពោះសុខភាព និងជីវិតទាំងរបស់គាត់ និងមនុស្សផ្សេងទៀត។ រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន អ្នកចិត្តសាស្រ្ត អ្នកអប់រំ និងបុគ្គលិកពេទ្យឈានមុខគេ បានបង្កើតវិធីសាស្រ្តសង្គ្រោះសុខភាពផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ដែលអាចបែងចែកជាក្រុមដាច់ដោយឡែកមួយចំនួន។ ទាំងនេះគឺជាបច្ចេកវិទ្យាការពារផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត និងកីឡា និងការកែលម្អសុខភាព បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពសម្រាប់គ្រូមត្តេយ្យសិក្សា បច្ចេកវិទ្យាដែលមានបំណងធានាសុខុមាលភាពសង្គម និងផ្លូវចិត្តរបស់សិស្ស ការអប់រំ valeological របស់កុមារ និងឪពុកម្តាយ។ បច្ចេកវិទ្យាទាំងអស់នេះគឺមានគោលបំណងជាចម្បងក្នុងការចិញ្ចឹមកូនឱ្យមានសុខភាពល្អទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

បច្ចេកវិជ្ជាសង្គ្រោះសុខភាពទំនើបដែលប្រើក្នុងប្រព័ន្ធអប់រំមត្តេយ្យសិក្សាឆ្លុះបញ្ចាំងពីរខ្សែនៃការងារកែលម្អសុខភាព និងការអភិវឌ្ឍន៍៖ ការណែនាំកុមារឱ្យស្គាល់វប្បធម៌រាងកាយ

ការប្រើប្រាស់នៃការបង្កើតទម្រង់នៃការងារកំសាន្ត។

គោលការណ៍នៃបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងការអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា៖

ទាក់ទងទៅនឹងកុមារ ការធានាបាននូវកម្រិតខ្ពស់នៃសុខភាពពិតប្រាកដសម្រាប់សិស្សថ្នាក់មត្តេយ្យ និងចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាវប្បធម៍ដែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាកប្បកិរិយាដឹងខ្លួនរបស់កុមារចំពោះសុខភាព និងជីវិតរបស់មនុស្ស ចំណេះដឹងអំពីសុខភាព និងសមត្ថភាពក្នុងការការពារ ថែរក្សា និងថែរក្សាវា។ សមត្ថភាព valelogical ដែលអនុញ្ញាតឱ្យកុមារមត្តេយ្យសិក្សាដោយឯករាជ្យ និងមានប្រសិទ្ធភាពដោះស្រាយបញ្ហានៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយសុវត្ថិភាព ភារកិច្ចដែលទាក់ទងនឹងការផ្តល់ជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តបឋម ការជួយខ្លួនឯងផ្លូវចិត្ត និងជំនួយ។

ទាក់ទងទៅនឹងមនុស្សពេញវ័យ - ការលើកកម្ពស់ការបង្កើតវប្បធម៌នៃសុខភាពរួមទាំងវប្បធម៌នៃសុខភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកអប់រំមត្តេយ្យនិងការអប់រំ valeological របស់ឪពុកម្តាយ។

មនុស្សពេញវ័យតែងតែទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះកុមារនៅក្នុងការថែទាំរបស់ពួកគេ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះសុខភាពរបស់កុមារផងដែរ។ វាគឺនៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យក្រោម "ការត្រួតពិនិត្យ" របស់គ្រូ ដែលកុមារចំណាយពេលមួយផ្នែកសំខាន់នៃពេលវេលារបស់ពួកគេ ហើយការមិនជួយពួកគេក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេ ជាការបង្ហាញពីភាពក្លាហាន និងគ្មានវិជ្ជាជីវៈ។

ដើម្បីអនុវត្តគោលការណ៍ទាំងនេះ ស្មុគស្មាញនៃវិធានការព្យាបាល និងបង្ការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ប្រព័ន្ធនៃមធ្យោបាយដែលអាចទុកចិត្តបានក្នុងការកែតម្រូវការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តពេញមួយកុមារភាពមត្តេយ្យសិក្សា។

ពីទស្សនៈនៃវិធីសាស្រ្តទំនើបដល់គរុកោសល្យ សកម្មភាពច្នៃប្រឌិតរួមគ្នារបស់កុមារ និងគ្រូ គឺជាមូលដ្ឋានផ្ទៃក្នុងសម្រាប់ឯកភាពនៃរូបកាយ និងខាងវិញ្ញាណក្នុងជីវិតរបស់កុមារ។

គោលការណ៍គ្រឹះនៃការបង្កើតឯកភាពគឺ៖

គោលការណ៍នៃការអភិវឌ្ឍន៍ការស្រមើលស្រមៃប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត គឺជាលក្ខខណ្ឌផ្ទៃក្នុងសម្រាប់ការងារកែលម្អសុខភាព នៅទីនេះ កុមារលេចឡើងតាមលក្ខខណ្ឌថាជាវត្ថុនៃឥទ្ធិពលគរុកោសល្យ និងវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួន។ ហើយដូចដែលស្ថិតិបានបង្ហាញ ដោយសារការរួមបញ្ចូលការស្រមើលស្រមៃរបស់កុមារ វាអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលសំខាន់ៗក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺមួយចំនួន៖ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ diathesis ការ anuresis ជំងឺមួយចំនួននៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងក្រពះពោះវៀន។ ខិត្តប័ណ្ណ;

គោលការណ៍នៃការបង្កើតជំនាញម៉ូតូដែលមានអត្ថន័យ - ចលនាអាចក្លាយជាបំពាន និងគ្រប់គ្រងបានតែនៅពេលដែលវាមានអត្ថន័យ និងមានអារម្មណ៍។ កុមារនឹងត្រូវរៀនស្តាប់, យល់, គោរពនិងស្រឡាញ់រាងកាយរបស់គាត់;

គោលការណ៍នៃការបង្កើត និងការបង្រួបបង្រួមរដ្ឋវិកលចរិតវិជ្ជមានរួមនៅក្នុងប្រភេទផ្សេងៗនៃសកម្មភាព ដែលត្រូវបានដឹងតាមរយៈទម្រង់អភិវឌ្ឍន៍ពហុមុខងារនៃការងារសន្សំសុខភាព។

គោលការណ៍នៃការអភិវឌ្ឍន៍កុមារ សមត្ថភាពក្នុងការយល់ចិត្ត និងរួមចំណែក។

បច្ចេកវិជ្ជាសង្គ្រោះសុខភាពមានបីក្រុមផងដែរ៖

1. បច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់ការថែរក្សា និងជំរុញសុខភាព៖ ការលាតសន្ធឹង ចង្វាក់បេះដូង ការផ្អាកថាមវន្ត ហ្គេមក្រៅ និងកីឡា ការសំរាកលំហែ បច្ចេកវិទ្យាសោភ័ណភាព កាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃ កាយសម្ព័ន្ធភ្នែក កាយសម្ព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម កាយសម្ព័ន្ធពង្រឹងកម្លាំង កាយសម្ព័ន្ធកែតម្រូវ កាយសម្ព័ន្ធឆ្អឹង។

2. បច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់ការបង្រៀនរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ ការអប់រំរាងកាយ ការលេងបញ្ហា (ការហ្វឹកហាត់ហ្គេម និងការព្យាបាលហ្គេម ហ្គេមទំនាក់ទំនង ការសន្ទនាពីស៊េរីសុខភាព ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ចំណុចជីវមតិ (BFB)។

3. បច្ចេកវិទ្យាកែតម្រូវ៖ ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ បច្ចេកវិទ្យាឥទ្ធិពលតន្ត្រី ការព្យាបាលដោយរឿងនិទាន បច្ចេកវិទ្យាឥទ្ធិពលពណ៌ បច្ចេកវិទ្យាកែតម្រូវអាកប្បកិរិយា ចិត្តសាស្ត្រ-កាយសម្ព័ន្ធ សូរសព្ទ និងចង្វាក់ព្យាបាលការនិយាយ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលបច្ចេកវិទ្យានីមួយៗខាងលើមានការផ្តោតសំខាន់លើការកែលម្អសុខភាព ហើយសកម្មភាពសន្សំសុខភាពដែលប្រើប្រាស់ក្នុងអគារនេះនឹងក្លាយជាការលើកទឹកចិត្តដ៏ខ្លាំងក្លារបស់កុមារសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ការអភិវឌ្ឍន៍ពេញលេញ និងមិនមានភាពស្មុគស្មាញ។

ហេតុអ្វីចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងបរិយាកាសអប់រំទំនើប?

អាយុមត្តេយ្យសិក្សាត្រូវបានចាត់ទុកថាជារយៈពេលដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។ នៅអាយុនេះ សមត្ថភាពផ្សេងៗមានការរីកចម្រើនកាន់តែខ្លាំង គុណភាពសីលធម៌ត្រូវបានបង្កើតឡើង ចរិតលក្ខណៈត្រូវបានអភិវឌ្ឍ។ វាគឺនៅក្នុងសម័យកាលនេះ ដែលមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាព និងការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពរាងកាយត្រូវបានដាក់ និងពង្រឹង ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការចូលរួមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពរបស់កុមារក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗនៃសកម្មភាពរាងកាយ ដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់សកម្ម និង ការបង្កើត និងអភិវឌ្ឍមុខងារផ្លូវចិត្ត និងសមត្ថភាពបញ្ញារបស់សិស្សមត្តេយ្យសិក្សា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងការងាររបស់គ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សាអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃដំណើរការអប់រំ បង្កើតការតំរង់ទិសតម្លៃក្នុងចំណោមគ្រូ និងឪពុកម្តាយក្នុងគោលបំណងថែរក្សា និងពង្រឹងសុខភាពរបស់កុមារ។

ការវិភាគលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សាបង្ហាញថា ក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះ ចំនួនកុមារដែលមានសុខភាពល្អពិតប្រាកដបានថយចុះពី 23 ទៅ 15% ហើយចំនួនកុមារដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃបានកើនឡើងពី 16 ទៅ 17,3% ។ ជាមធ្យមនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី កុមារមត្តេយ្យម្នាក់ៗមានជំងឺយ៉ាងហោចណាស់ពីរក្នុងមួយឆ្នាំ។ ប្រហែល 20-27% នៃកុមារជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនៃជំងឺញឹកញាប់ និងរយៈពេលវែង។ ស្ទើរតែ 90% នៃកុមារមត្តេយ្យសិក្សាមានគម្លាតស្តង់ដារនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal - ជំងឺឥរិយាបថ, ជើងរាបស្មើ, សម្លេងសាច់ដុំមិនមានតុល្យភាព, ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំពោះ, សមាមាត្រមិនល្អបំផុតនៃចលនាឋិតិវន្តនិងថាមវន្ត។ ការបង្ហាញសរសៃប្រសាទត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុង 20-30% នៃកុមារដែលមានអាយុមត្តេយ្យជាន់ខ្ពស់។ យោងតាមការព្យាករណ៍ 85% នៃកុមារទាំងនេះគឺជាអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ប្រហែល 50% នៃកុមារត្រូវការការកែតម្រូវផ្លូវចិត្ត ហើយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ភាគច្រើននៃកុមារចាប់ពីអាយុមត្តេយ្យសិក្សា ទទួលរងពីកង្វះចលនា និងការថយចុះនៃភាពស៊ាំ។ ការផ្ទុកសាច់ដុំរបស់ពួកគេថយចុះដោយសារហេតុផលគោលបំណង៖ កុមារអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនមានឱកាសលេងហ្គេមក្រៅពេលដើរទេ ហើយឪពុកម្តាយខ្លះចូលចិត្តខ្លាំងពេកចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញារបស់កូនៗ (ហ្គេមកុំព្យូទ័រ ចូលរួមក្នុងរង្វង់ផ្សេងៗ)។

វាមិនអាចប្រកែកបានថាភារកិច្ចចម្បងរបស់សាលាមត្តេយ្យគឺរៀបចំកុមារសម្រាប់ជីវិតឯករាជ្យផ្តល់ឱ្យគាត់នូវជំនាញនិងសមត្ថភាពចាំបាច់សម្រាប់ការនេះបណ្តុះទម្លាប់ជាក់លាក់។ ប៉ុន្តែតើគ្រូបង្រៀនដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈគ្រប់ៗរូប គ្រាន់តែជាអ្នកទទួលខុសត្រូវពេញវ័យអាចព្យាបាលស្ថានភាពមិនអំណោយផលនៃសុខភាពរបស់សិស្សរបស់គាត់បានយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់ឬទេ? ចម្លើយមួយក្នុងចំណោមចម្លើយចំពោះសំណួរនេះគឺតម្រូវការសម្រាប់បច្ចេកវិទ្យាអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាពដោយគ្រូបង្រៀននៃស្ថាប័នអប់រំមួយ។

ដូច្នេះ បច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសុខភាពក្នុងការអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា គឺជាបច្ចេកវិទ្យាដែលមានគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហាអាទិភាពនៃការអប់រំមត្តេយ្យទំនើប - ភារកិច្ចថែរក្សា ថែទាំ និងពង្រឹងសុខភាពនៃមុខវិជ្ជានៃដំណើរការគរុកោសល្យនៅមតេយ្យ៖ កុមារ គ្រូ និងឪពុកម្តាយ។

គោលដៅនៃបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាពក្នុងការអប់រំមត្តេយ្យសិក្សាទាក់ទងនឹងកុមារគឺដើម្បីធានាបាននូវកម្រិតខ្ពស់នៃសុខភាពពិតសម្រាប់សិស្សថ្នាក់មត្តេយ្យ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាវប្បធម៌វ៉ាលេឡូឡូទិកដែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្នរបស់កុមារចំពោះសុខភាព និងជីវិតរបស់មនុស្ស។ ចំណេះដឹងអំពីសុខភាព និងសមត្ថភាពក្នុងការការពារ ថែរក្សា និងថែរក្សាវា សមត្ថភាព valeological ដែលអនុញ្ញាតឱ្យកុមារមត្តេយ្យសិក្សាដោយឯករាជ្យ និងមានប្រសិទ្ធភាពដោះស្រាយបញ្ហានៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយសុវត្ថិភាព ភារកិច្ចដែលទាក់ទងនឹងការផ្តល់ជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តបឋម ជំនួយផ្លូវចិត្ត និងជំនួយខ្លួនឯង។ ទាក់ទងនឹងមនុស្សពេញវ័យ - ការលើកកម្ពស់ការបង្កើតវប្បធម៌នៃសុខភាពរួមទាំងវប្បធម៌នៃសុខភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់គ្រូមត្តេយ្យនិងការអប់រំ valeological របស់ឪពុកម្តាយ។

ភារកិច្ចរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពគឺ៖

1. ការអភិរក្ស និងការពង្រឹងសុខភាពរបស់កុមារដោយផ្អែកលើការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អប់រំកាយដែលរួមបញ្ចូលគ្នា និងជាប្រព័ន្ធដែលមានសម្រាប់មត្តេយ្យ ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រខាងក្រៅ។

2. ការធានានូវទីតាំងសកម្មរបស់កុមារក្នុងដំណើរការនៃការទទួលបានចំណេះដឹងអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

3. ភាពជាដៃគូក្នុងន័យស្ថាបនានៃគ្រួសារ បុគ្គលិកបង្រៀន និងកុមារខ្លួនឯងក្នុងការពង្រឹងសុខភាពរបស់ពួកគេ អភិវឌ្ឍសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេ។

ប្រភេទនៃបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព៖

ប្រភេទនៃបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាពក្នុងការអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា - ចំណាត់ថ្នាក់នៃបច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសុខភាពយោងទៅតាមការត្រួតត្រានៃគោលដៅ និងភារកិច្ចដែលត្រូវដោះស្រាយ ក៏ដូចជាមធ្យោបាយនាំមុខនៃការសន្សំសុខភាព និងការពង្រឹងសុខភាពនៃមុខវិជ្ជានៃដំណើរការគរុកោសល្យនៅមតេយ្យ។

បច្ចេកទេសវេជ្ជសាស្រ្ត និងបង្ការ

សកម្មភាពវេជ្ជសាស្រ្ដ និងបង្ការធានាបាននូវការអភិរក្ស និងការលើកកម្ពស់សុខភាពកុមារ ក្រោមការណែនាំរបស់បុគ្គលិកពេទ្យនៃគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា ស្របតាមតម្រូវការ និងស្តង់ដារវេជ្ជសាស្ត្រ ដោយប្រើមធ្យោបាយវេជ្ជសាស្ត្រ។

គោលបំណងនៃសកម្មភាពនេះ៖

អង្គការនៃការត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់កុមារនិងការអភិវឌ្ឍនៃអនុសាសន៍សម្រាប់ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសុខភាពរបស់កុមារ;

ការរៀបចំនិងការគ្រប់គ្រងអាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារ ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ ការឡើងរឹង;

ការរៀបចំវិធានការបង្ការដែលរួមចំណែកដល់ការទប់ទល់នឹងរាងកាយរបស់កុមារ (ឧទាហរណ៍ ការចាក់ថ្នាំបង្ការ ការខ្ពុរមាត់ជាមួយឱសថប្រឆាំងនឹងការរលាក របបការពារកំឡុងពេលបន្សាំ។ល។)។

ការរៀបចំការត្រួតពិនិត្យ និងជំនួយក្នុងការធានានូវតម្រូវការនៃស្តង់ដារអនាម័យ និងរោគរាតត្បាត - San PiNov

ការរៀបចំបរិយាកាសសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។

ការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពសុខភាព និងការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយរបស់កុមារ ត្រូវបានអនុវត្តដោយបុគ្គលិកពេទ្យនៃមត្តេយ្យ។ ការងារទាំងអស់លើការអប់រំកាយរបស់កុមារនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សាគឺផ្អែកលើកាយសម្បទារបស់ពួកគេ និងគម្លាតដែលមានស្រាប់នៅក្នុងស្ថានភាពសុខភាព។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន ដោយផ្អែកលើកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្រ្តបុគ្គល វេជ្ជបណ្ឌិតនៃគ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សា បង្កើតគ្រោងការណ៍សង្ខេបសម្រាប់ក្រុមអាយុនីមួយៗ ដែលជួយឱ្យអ្នកអប់រំ និងបុគ្គលិកពេទ្យមានរូបភាពច្បាស់លាស់អំពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់កុមារនៃក្រុមទាំងមូល។ និងកុមារម្នាក់ៗរៀងៗខ្លួន។ គ្រោងការណ៍នៃការវិភាគនេះ និងអនុសាសន៍ជាក់លាក់ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងក្រុម "ទិនានុប្បវត្តិសុខភាព" - "ផ្លូវបុគ្គលរបស់កុមារ" - ដូច្នេះគ្រូបង្រៀនម្នាក់ៗរៀបចំផែនការអប់រំកាយ និងការងារសុខភាពស្របតាមលក្ខណៈនៃសុខភាពរបស់កុមារ។

វប្បធម៌រាងកាយ និងបច្ចេកវិទ្យាសុខភាព

វប្បធម៌រាងកាយ និងសកម្មភាពកែលម្អសុខភាព គឺសំដៅលើការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ និងការពង្រឹងសុខភាពរបស់កុមារ។

គោលបំណងនៃសកម្មភាពនេះ៖

ការអភិវឌ្ឍគុណភាពរាងកាយ;

ការគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរាងកាយ និងការបង្កើតវប្បធម៌រាងកាយរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា,

ការបង្កើតឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ការការពារជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal;

បណ្តុះទម្លាប់នៃសកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ;

ការងើបឡើងវិញដោយមធ្យោបាយនៃការរឹង។ វប្បធម៌រាងកាយ និងសកម្មភាពកែលម្អសុខភាពត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រូអប់រំកាយក្នុងថ្នាក់អប់រំកាយ ក៏ដូចជាដោយគ្រូផងដែរ - ក្នុងទម្រង់នៃកាយសម្ព័ន្ធផ្សេងៗ នាទីអប់រំកាយ ការផ្អាកថាមវន្ត។ល។

បច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់ធានាសុខុមាលភាពសង្គម-ផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ

ភារកិច្ចនៃសកម្មភាពនេះគឺដើម្បីធានាបាននូវការលួងលោមផ្លូវចិត្តនិងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តវិជ្ជមានរបស់កុមារនៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិនិងមនុស្សពេញវ័យនៅក្នុងមត្តេយ្យ, ក្រុមគ្រួសារ; ការធានាបាននូវសុខុមាលភាពសង្គម និងផ្លូវចិត្តរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា ចាប់តាំងពីអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍រីករាយរបស់កុមារមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងសកម្មភាពរបស់ខ្លួន "សេវាអម" ត្រូវបានដឹកនាំដោយបទប្បញ្ញត្តិស្តីពីសេវាវេជ្ជសាស្ត្រ ផ្លូវចិត្ត និងគរុកោសល្យ និងមានគោលបំណងបង្កើតប្រព័ន្ធអាំងតេក្រាលនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សាដែលផ្តល់លក្ខខណ្ឌល្អប្រសើរបំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ ដោយគិតគូរពីអាយុ និងលក្ខណៈបុគ្គល។ , ស្ថានភាពនៃ somatic និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងប្រព័ន្ធនេះ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ការប្រឹក្សា ការកែតម្រូវ-ការអភិវឌ្ឍន៍ ការព្យាបាល និងការការពារ និងទិសដៅសង្គមមានអន្តរកម្ម។

បច្ចេកវិទ្យានៃការសន្សំសុខភាព និងការពង្រឹងសុខភាពរបស់គ្រូ

របៀបរស់នៅទាំងមូលរបស់កុមារនៅមតេយ្យ អាកប្បកិរិយាយកចិត្តទុកដាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្សពេញវ័យចំពោះគាត់ អារម្មណ៍ខ្ពស់នៃការទទួលខុសត្រូវរបស់ក្រុមទាំងមូលសម្រាប់សិស្សម្នាក់ៗមានឥទ្ធិពលលើការកែលម្អសុខភាពរបស់កុមារ ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយអំណោយផលរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាច្រើននៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សារបស់យើងគឺត្រូវបានបង់ទៅលើការជ្រើសរើស និងការដាក់បុគ្គលិកជាក្រុម ដោយគិតគូរពីគុណភាពអាជីវកម្ម បទពិសោធន៍ និងភាពឆបគ្នាខាងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ សូមចងចាំថាលទ្ធផលនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយពឹងផ្អែកជាចម្បងលើការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈរបស់គ្រូបង្រៀន ចំណេះដឹងគរុកោសល្យរបស់ពួកគេ ប្រព័ន្ធនៃការងារវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយដើម្បីកែលម្អជំនាញត្រូវបានគិតចេញ។

ពេល​កូន​ឈឺ វា​ក្លាយ​ជា​សំណាង​អាក្រក់​ទូទៅ។ សារពាង្គកាយដែលផុយស្រួយកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ ហើយយើងកំពុងព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីជួយកុមារ៖ យើងពិនិត្យគាត់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតល្អបំផុត ផ្តល់ថ្នាំថ្លៃៗដល់គាត់។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនសម្រាប់អ្វីនោះទេ ដែលមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលមិនមែនជាថ្នាំមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយ ដើម្បីកែលម្អ និងគាំទ្រវា ដែលអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃសាលាមត្តេយ្យក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកអប់រំ គ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទា និងបុគ្គលិកពេទ្យ។ .

បទបង្ហាញនេះបង្ហាញពីវិធីសាស្រ្តជាក់ស្តែង និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា ពិពណ៌នាអំពីវិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃការកែលម្អសុខភាពដែលមិនមែនជាប្រពៃណីដែលអាចប្រើបាននៅក្នុងស្ថាប័នមត្តេយ្យសិក្សាដើម្បីការពារជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ លើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

សម្រាប់ក្មេងថ្នាក់មត្តេយ្យដែលមានគម្លាតពីស្ថានភាពសុខភាព វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវពេលវេលារបបទាំងអស់ដោយអនុលោមតាមការណែនាំអំពីអនាម័យដែលមានស្រាប់ ដោយសារពួកគេត្រូវការការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ និងការសម្រាកឱ្យបានល្អ។ ដូច្នេះនៅពេលអនុវត្តការកែលម្អសុខភាព - ការឡើងរឹងនិងនីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្តដែលតម្រូវឱ្យមានការចំណាយពេលវេលាជាក់លាក់វាចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីកុំឱ្យរបបប្រចាំថ្ងៃមិនត្រូវបានរំលោភបំពាន - រយៈពេលនៃការដើរ, ការគេងពេលថ្ងៃ, ពេលវេលាដែលបានបែងចែកសម្រាប់ហ្គេម, សកម្មភាពឯករាជ្យ។ ឬអាហារមិនត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ នេះនឹងត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយអង្គការសមហេតុផលនៃដំណើរការព្យាបាលទាំងមូល រួមទាំងលំដាប់ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃនីតិវិធី រយៈពេលនៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាការរៀបចំដ៏ល្អសម្រាប់នីតិវិធីរបស់កុមារខ្លួនឯង។

ក្នុងអំឡុងពេលដើរអ្នកអាចលេងហ្គេម 2-3 នៃកម្រិតនៃការចល័តផ្សេងៗគ្នា ហ្គេមរឿងសាមញ្ញ ផ្តល់ឱ្យកុមារនូវឱកាសដើម្បីលេងដោយខ្លួនឯង។ គ្រប់ទម្រង់នៃការងារដែលបានអនុវត្តនៅពេលដើរ ខ្លឹមសារនៃសកម្មភាពរបស់កុមារនៅលើអាកាស អាំងតង់ស៊ីតេនៃសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់ពួកគេត្រូវតែជាប់ទាក់ទងជាមួយលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ រដូវនៃឆ្នាំ និងសីតុណ្ហភាពខ្យល់។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការព្យាបាលកុមារ ចាំបាច់ត្រូវបង្កើតអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយមនសិការចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ ដើម្បីបង្រៀនពួកគេឱ្យយល់ពីអត្ថន័យ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃសុខភាពល្អ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចូលរួមក្នុងល្បែងធម្មតា ការកម្សាន្ត ដំណើរកម្សាន្ត និងការធ្វើដំណើរ។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការជំរុញការអភិវឌ្ឍជំនាញអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះកុមារជានិច្ច និងតាមដានការអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងរបស់ពួកគេ។

វាចាំបាច់ដើម្បីធានាថាកុមារយល់ថាការដឹងនិងគោរពច្បាប់នៃអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួននឹងជួយពួកគេរក្សាសុខភាពអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងៗកែលម្អទំនាក់ទំនងសង្គមនិងអារម្មណ៍។

ទិសដៅនៃការងារសម្រាប់សុខភាពរបស់កុមារនៅក្នុង DOE

ទិសដៅដំបូង - ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្មុគស្មាញនិងការពិនិត្យស្ថានភាពសុខភាពរបស់កុមារដោយអ្នកឯកទេស៖

• ការពិនិត្យកុមារដោយបុគ្គលិកពេទ្យនៃស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យ;
• ការពិនិត្យកុមារដោយអ្នកឯកទេសនៃពហុគ្លីនីករបស់កុមារ;
• ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការនិយាយនិងការដកដង្ហើមបន្ថែមដោយអ្នកព្យាបាលការនិយាយនៃស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យ;
• ការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃការរំលោភលើសកម្មភាពម៉ូទ័រ ការសម្របសម្រួលនៃចលនាក្នុងការសន្ទនាជាមួយឪពុកម្តាយនិងដោយផ្ទាល់នៅក្នុងថ្នាក់រៀននៅមតេយ្យ;
• ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសុខភាពរាងកាយទូទៅរបស់កុមារនៅដើមឆ្នាំ និងចុងឆ្នាំស្របតាមស្តង់ដារ។

ទិសដៅទី 2 រួមមានអង្គការសមហេតុផលនៃសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់កុមារ:

• លំហាត់ពេលព្រឹក;
• ថ្នាក់អប់រំកាយ (ប្រពៃណី ការបណ្តុះបណ្តាល ថ្នាក់ប្រកួតប្រជែង រួមបញ្ចូលជាមួយសកម្មភាពផ្សេងទៀត ថ្ងៃឈប់សម្រាក និងការកម្សាន្ត);
• ថ្នាក់ដោយប្រើម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើខ្នាតតូច;
• ចង្វាក់;
• កាយសម្ព័ន្ធបន្ទាប់ពីគេង;
• ទម្លាប់ដើរប្រចាំថ្ងៃ;
• ការបង្កើតបរិយាកាសអភិវឌ្ឍន៍ចាំបាច់;
• ការប្រតិបត្តិយ៉ាងតឹងរឹងនៃរបបម៉ូទ័រ និងរបបប្រចាំថ្ងៃ;
• ធ្វើវគ្គអប់រំកាយ ល្បែងដែលមានចលនាក្នុងសកម្មភាពឥតគិតថ្លៃ។
• មេរៀនតន្ត្រី;
• ថ្នាក់រៀនស្តីពីការបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ទិសដៅទីបីកំណត់ប្រព័ន្ធនៃការឡើងរឹងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាដំណាក់កាល៖ ពីភាពទន់ភ្លន់ទៅឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំង ដោយគិតគូរពីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់កុមារ។ ក្នុងករណីនេះសំណុំនៃនីតិវិធីត្រូវបានប្រើ:

• ជើងទទេរ;
• ការលាង;
• ដើរដោយជើងទទេរតាមបណ្តោយ "ផ្លូវនៃសុខភាព" (រឹង, ធាតុនៃការឆ្លុះ, ការការពារជើងរាបស្មើ);
• ងូតទឹកខ្យល់ក្នុងសម្លៀកបំពាក់ស្រាល;
• កាយសម្ព័ន្ធក្រៅផ្ទះក្នុងរដូវក្ដៅ។

ទិសដៅទីបួនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការអនុវត្តការងារវេជ្ជសាស្រ្តនិងបង្ការ។ ក្នុងក្របខ័ណ្ឌរបស់ខ្លួន សកម្មភាពខាងក្រោមត្រូវបានអនុវត្ត៖

• ការគ្រប់គ្រងឥរិយាបថថេរ;
• ការគ្រប់គ្រងដង្ហើមនៅក្នុងថ្នាក់អប់រំកាយ;
• ការជ្រើសរើសគ្រឿងសង្ហារឹមស្របតាមការលូតលាស់របស់កុមារ;
• ការប្រើប្រាស់ prophylactic នៃ immunomodulators: មួន oxolinic សម្រាប់ច្រមុះ;
• របបអាហារមានតុល្យភាព;
• ការចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ;
• ការប្រើប្រាស់ phytoncides (ខ្ទឹមនិងខ្ទឹមបារាំង);
• ការប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែឈើនិងផ្លែឈើ;
• ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍បន្សុទ្ធខ្យល់;
• ការព្យាបាលដោយចលនា;
• ដង្ហើមចូល;
• រ៉ែថ្មខៀវនៃក្រុម;
• ទទួលយកវីតាមីនចម្រុះ;
• ម៉ាស្សា។

ទិសដៅ FIFTH គឺជាការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រសាកល្បង និងអនុម័តជាក់ស្តែងនៃការស្តារនីតិសម្បទាកុមារដែលមិនមែនជាប្រពៃណី៖

• កាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃ និងសន្លាក់ដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។
• កាយសម្ព័ន្ធដកដង្ហើមនិងសំឡេងយោងទៅតាម A. Strelnikova;
• ចិត្តសាស្ត្រ - កាយសម្ព័ន្ធយោងទៅតាមវិធីសាស្រ្តរបស់ M. Chistyakova;
• ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប;
• លេងម៉ាស្សាដោយ A. Umanskaya ។

ទិសដៅទីប្រាំមួយត្រូវបានចាត់ទុកថាស្មុគស្មាញនៃវិធានការអនាម័យ៖

• ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យផ្លូវចិត្ត;
• ធាតុនៃការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិនិងការសំរាកលំហែ;
• ធាតុនៃការព្យាបាលដោយតន្ត្រី;
• ថ្នាក់បុគ្គល និងក្រុមរងនៅក្នុងបន្ទប់នៃការផ្ទុកផ្លូវចិត្ត គោលបំណងកែតម្រូវដំណើរការនៃការយល់ដឹង និងផ្នែកអារម្មណ៍។
• ធានាបាននូវបរិយាកាសផ្លូវចិត្តអំណោយផលនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។

ទិសដៅទីប្រាំពីរគឺការស្តារនីតិសម្បទា និងការងារកែតម្រូវ៖

• ការងារកែតម្រូវជាមួយកុមារដែលមានជើងសំប៉ែត និងទំនោរទៅរកជើងរាបស្មើ ជាមួយនឹងជើងដែលបង្កើតមិនបានល្អ។
• ការងារបុគ្គលជាមួយកុមារដែលយឺតយ៉ាវក្នុងប្រភេទចលនាសំខាន់ៗ;
• ការកែតម្រូវនៃផ្នែកផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍;
• ការងារបុគ្គលនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ និងដើរលេង ធ្វើឡើងដោយគ្រូអប់រំកាយ។
• ការងារបុគ្គលជាក្រុម និងដើរលេង ធ្វើឡើងដោយអ្នកអប់រំជាក្រុម។

ទិសទីប្រាំបី គឺជាការងារផ្តល់ប្រឹក្សា និងព័ត៌មាន៖

• ការផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកចូលរួមទាំងអស់នៅក្នុងដំណើរការអប់រំ ឪពុកម្តាយរបស់សិស្សអំពីបញ្ហានៃការថែរក្សាសុខភាព និងវិធានការបង្ការសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា។
• បើកការបញ្ចាំង និងការធ្វើបាតុកម្មដោយប្រើបច្ចេកវិជ្ជាកែលម្អសុខភាព។
• ការចូលរួមយ៉ាងសកម្មរបស់មាតាបិតាក្នុងការងារអប់រំកាយ និងសុខភាពរបស់គ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។
• ការរចនានៃថត, អេក្រង់, ការពិគ្រោះយោបល់ជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ, តារាងព័ត៌មាន;
• ការរៀបចំពេលល្ងាចនៃសំណួរនិងចម្លើយដោយមានការចូលរួមពីនិយោជិតនៃស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យ, អ្នកជំនាញដែលបានអញ្ជើញ;
• ដឹកនាំថ្នាក់រៀនជាមួយកុមារដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាសុខភាព។

ការកែលម្អសុខភាព អនាម័យ-អនាម័យ និងវិធានការបង្ការ ត្រូវបានអនុវត្តដោយចិត្តវិទូ បុគ្គលិកពេទ្យ អ្នកអប់រំ និងគ្រូអប់រំកាយ។

ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាពក្នុងទម្រង់ថ្ងៃ

លំហាត់ពេលព្រឹក៖

កាយសម្ព័ន្ធដកដង្ហើម A. Strelnikova;

កាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃ;

លំហាត់អភិវឌ្ឍន៍ទូទៅ;

លំហាត់រាំ;

ការប្រើប្រាស់ធាតុនៃលំហាត់ប្រាណពីប្រព័ន្ធសុខភាពផ្សេងៗ៖ កាយសម្ព័ន្ធ រាង។ល។

មុនថ្នាក់៖

Acupressure, ម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង, ម៉ាស្សាឆ្លាតវៃ។

ការអប់រំកាយក្នុងថ្នាក់៖

- លំហាត់ដកដង្ហើម;

កាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃ។

ដើរពេលព្រឹក៖

លំហាត់ដកដង្ហើមរួមទាំងលំហាត់សាច់ដុំ;

ការស្តារនីតិសម្បទាការដើរ, ការរត់។

មុនពេលចូលគេង៖

ការសម្រាក, ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

បន្ទាប់ពីគេង៖

កាយសម្ព័ន្ធភ្ញាក់ឡើង;

លំហាត់ដកដង្ហើម;

កាយសម្ព័ន្ធម្រាមដៃ;

ការដើរជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍វប្បធម៍រាងកាយមិនស្តង់ដារ (ការការពារជើងសំប៉ែត, ការកែតម្រូវ (ការការពារ) នៃឥរិយាបថ, scoliosis) ។

មុន​អាហារ​ពេលល្ងាច:

ម៉ាស្សាសម្រាប់ការពារជំងឺផ្តាសាយ;

ការអប់រំរាងកាយ - 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍;

កាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់ - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ហ្គេមម៉ាស្សា

រួមបញ្ចូលការម៉ាស្សាជាច្រើនប្រភេទ។

ពិបាកដកដង្ហើម។ប្រភេទនៃការឡើងរឹងនេះពង្រឹងផ្លូវដង្ហើមទាំងមូល។ ខ្លឹមសាររបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការអនុវត្តសំណុំនៃការលេងលំហាត់ជាមួយច្រមុះ។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារតូច ប៉ុន្តែក៏អាចប្រើជាមួយកុមារធំបានដែរ។ វាត្រូវបានអនុវត្ត 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

- "ស្វែងរកនិងបង្ហាញច្រមុះ";

- "ជួយច្រមុះឱ្យត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការដើរ" (សម្អាតច្រមុះដោយប្រើកន្សែងឬកន្សែងដៃ) ។

"ច្រមុះកំពុងដើរ" - ស្រូបចូលនិងដកដង្ហើមតាមច្រមុះ។

-“ ច្រមុះតាមចិត្ត” - ស្រូបតាមច្រមុះដោយធន់។

-“ ច្រមុះមានក្លិនក្រអូប” - ១០ ដង្ហើមចេញចូលតាមរន្ធច្រមុះខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង។

- "ច្រមុះច្រៀងចម្រៀង" - ពេលដកដង្ហើមចេញ ប៉ះស្លាបច្រមុះដោយប្រើម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក ហើយនិយាយថា "ba - bo - bu" ។

- "កក់ក្តៅច្រមុះ" - ម៉ាស្សាច្រមុះដោយប្រើម្រាមដៃចង្អុល។

ម៉ាស្សាដៃ។ សកម្មភាពដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងលើចុងម្រាមដៃជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់ដៃ។ នេះជួយដល់ស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខភាពរាងកាយ បង្កើនសកម្មភាពមុខងាររបស់ខួរក្បាល និងធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានភាពប្រសើរឡើង។

ម៉ាស្សាត្រចៀក។ ប្រភេទនៃការឡើងរឹងនេះគឺផ្អែកលើការរំញោចនៃចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តដែលមានទីតាំងនៅលើ auricle និងបានតភ្ជាប់ដោយឆ្លុះបញ្ចាំងជាមួយនឹងសរីរាង្គស្ទើរតែទាំងអស់នៃរាងកាយ។ ការម៉ាស្សាចំណុចទាំងនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេស ដើម្បីបង្កើនមុខងារនៃប្រព័ន្ធដកដង្ហើម និងការពាររាងកាយពីជំងឺផ្តាសាយ។ វា​អាច​ចូល​ដល់​កុមារ​គ្រប់​វ័យ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តក្នុងទម្រង់នៃល្បែង 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

- "យើងនឹងរកឃើញនិងបង្ហាញត្រចៀក";

- "បិទត្រចៀករបស់គាត់";

- "ទាញត្រចៀក" - ទាញត្រចៀក;

- "តោះ​បង្វែរ​សោកនាដកម្ម";

- "យើងនឹងជូតត្រចៀករបស់យើង" ។

ម៉ាស្សាបាតជើងរឹង។ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុមត្តេយ្យវ័យកណ្តាល និងចាស់។ វាត្រូវបានផ្អែកលើការរំញោចនៃចំណុចសកម្មដែលមានទីតាំងនៅបាតជើង។ ការម៉ាស្សាជើងត្រូវបានធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ.

ភាពស្មុគស្មាញនៃនាទីរាងកាយកែតម្រូវចំពោះកុមារដែលមានពិការភ្នែក

1. "ភ្លៀង"

ដំណក់ទីមួយធ្លាក់ចុះ - ទម្លាក់!(ពីចំណុចខាងលើ

គន្លងរបស់វា)

ហើយទីពីរបានរត់ - មួក!

យើងក្រឡេកមើលមេឃ(រក​មើល)។

ដំណក់ទឹកស្រក់បានច្រៀង។

មុខសើម,

យើងលុបពួកវាចោល។ (ជូតមុខដោយដៃ។ )

ស្បែកជើងមើលទៅ(បង្ហាញដៃចុះក្រោម

ពួកគេបានក្លាយជាសើម។ កំពុងមើល។ )

ចូរយើងផ្លាស់ទីស្មារបស់យើងជាមួយគ្នា(ចលនាស្មា។ )

ហើយអ្រងួនដំណក់ទឹកទាំងអស់។

រត់គេចពីភ្លៀង

តោះអង្គុយនៅក្រោមគុម្ពោត។(ពួកគេអង្គុយចុះ។ )

2. "សាក"

ហើយឥឡូវនេះវាមិនអីទេ។

ចូរក្រោកឡើង ហើយបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ។(ក្រោកឡើង លើកដៃលើខ្សែក្រវ៉ាត់។ )

ដៃទៅភាគី - ពត់,(អនុវត្តចលនាទាំងនេះ។ )

លើក​ឡើង - គ្រវី​,

លាក់ខ្លួននៅពីក្រោយខ្នងរបស់ពួកគេ។

មើលទៅក្រោយ៖

លើស្មាស្តាំ

តាមរយៈខាងឆ្វេង។

ពួកគេអង្គុយជាមួយគ្នា - ប៉ះកែងជើងរបស់ពួកគេ

ក្រោកឡើងលើម្រាមជើង

ដាក់ដៃរបស់អ្នកចុះ។

3. "យន្តហោះ"

យន្តហោះមួយកំពុងហោះហើរ

ខ្ញុំបានចុះជាមួយគាត់។(រកមើលហើយអូស

នៅខាងក្រោយយន្តហោះឆ្លងកាត់។ )

ស្លាបស្តាំបានយកទៅឆ្ងាយ -

បានមើល។ (លើកដៃឡើងឆ្លាស់គ្នា។

ស្លាបឆ្វេងបានយក -ហើយធ្វើតាមដោយក្រឡេកមើល។ )

ខ្ញុំបានមើល។

ខ្ញុំចាប់ផ្តើមម៉ាស៊ីន

ហើយខ្ញុំមើលទៅយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។នៅពីមុខទ្រូងនិងដាន

មើល។)

ខ្ញុំក្រោកឡើង ខ្ញុំហោះឡើង។(លើកម្រាមជើងហើយអនុវត្ត

ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ត្រឡប់​មក​វិញ​ទេ។ចលនាហោះហើរ។ )

4. "Beetle"

សត្វឃ្មុំមួយបានហោះចូលក្នុងក្រុមរបស់យើង(គំរាមកំហែងដោយម្រាមដៃ។ )

គាត់បានស្រែកហើយច្រៀងថា "zh-zh-zh" ។

នៅទីនេះគាត់បានហោះទៅខាងស្តាំ(ចង្អុលបង្ហាញទិសដៅដោយដៃនិង

មនុស្សគ្រប់គ្នាបានមើលទៅខាងស្តាំ. ហើយធ្វើតាមដោយក្រឡេកមើល។ )

នៅទីនេះគាត់បានហោះទៅខាងឆ្វេង។

មនុស្សគ្រប់គ្នាមើលទៅខាងឆ្វេង។

សត្វឃ្មុំចង់អង្គុយលើច្រមុះ,(ដៃស្តាំបង្ហាញទិសដៅ

កុំអោយគាត់អង្គុយចុះ។ផ្លាស់ទីទៅច្រមុះពីចំហៀង។ )

សត្វល្អិតរបស់យើងបានចុះចត។(ទិសដៅចុះក្រោម

និងអង្គុយ។ )

ញ័រហើយចុះចត។(ធ្វើចលនាបង្វិល

W-w-w-w-w-w ។ ដៃដូចជាកំពូលហើយក្រោកឈរ។ )

Beetle នេះគឺជាបាតដៃស្តាំ

អង្គុយមួយរយៈ។(លើកដៃឆ្លាស់គ្នា។

Beetle, នេះគឺជាបាតដៃខាងឆ្វេង,ហើយមើលពួកគេ។ )

អង្គុយមួយរយៈ។

សត្វឃ្មុំបានហោះឡើង(លើកដៃឡើងមើល។ )

ហើយអង្គុយលើដំបូល។

យើងក្រោកឡើងនៅលើម្រាមជើងរបស់យើង។(លើកម្រាមជើង

ហើយលើកដៃឡើងលើ។ )

តោះទះដៃទាំងអស់គ្នា (ទះដៃលើក្បាល។ )

ទះដៃ - ទះដៃ,(ធ្វើត្រាប់តាមការហោះហើររបស់ beetle និង

ដើម្បីឱ្យគាត់អាចហោះហើរបាន។ពួកគេអង្គុយលើកៅអី។ )

W-w-w-w-w ។

5. "ដើរក្នុងព្រៃរដូវរងា"

យើងបានមកដល់ព្រៃរដូវរងា។(ដើរជុំវិញបន្ទប់។ )

តើអព្ភូតហេតុប៉ុន្មាននៅទីនេះ!(ចាប់ដៃ។ )

នៅខាងស្តាំ - ដើមប៊ីចនៅក្នុងអាវរោមកំពុងឈរ។(ដៃ​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​ទៅ​ខាង​ដែល​បង្ហាញ

នៅខាងឆ្វេងដើមឈើកំពុងសម្លឹងមើលយើង។ហើយមើល។ )

ផ្កាព្រិលកំពុងវិលនៅលើមេឃ។(ចលនា "ពិល" ហើយរកមើល។ )

ពួកគេដេកនៅលើដីយ៉ាងស្អាត។(ពួកគេអង្គុយចុះ។ )

នៅទីនេះទន្សាយបានលោត(លោត។ )

គាត់បានរត់ចេញពីកញ្ជ្រោង។

នេះគឺជាឆ្កែចចកពណ៌ប្រផេះដែលកំពុងរត់(ដៃនៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់, ផ្អៀងទៅភាគី។ )

គាត់កំពុងស្វែងរកសត្វព្រៃ។

យើងទាំងអស់គ្នាកំពុងលាក់ខ្លួនឥឡូវនេះ(ពួកគេអង្គុយលាក់ខ្លួន។ )

បន្ទាប់មកគាត់នឹងមិនស្វែងរកយើងទេ!

មានតែខ្លាឃ្មុំទេដែលដេកនៅក្នុងរូង(ធ្វើត្រាប់តាមការគេង។ )

ដូច្នេះវាដេកគ្រប់រដូវរងា។

អ្នកព្រិលកំពុងហោះហើរ

ស្អាត​ប៉ុណ្ណា​ទៅ! (ធ្វើតាមការហោះហើររបស់បក្សី។ )

សម្រស់និងសន្តិភាពនៅក្នុងព្រៃ(លើកដៃទៅសងខាង។ )

ហើយ​ដល់​ពេល​យើង​ទៅ​ផ្ទះ​ហើយ។(ពួកគេអង្គុយនៅកៅអីរបស់ពួកគេ។ )

របៀបដែលយើងភ្ញាក់ឡើង

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលរាល់ព្រឹកអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាមួយនឹងអារម្មណ៍ល្អ។ ភ្ញាក់ឡើងដោយគិតថាថ្ងៃនឹងនាំសំណាងដល់អ្នក។ កំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការល្អ។ អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តពេលព្រឹកនឹងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើឧបសគ្គដែលកើតឡើង, រស់រានមានជីវិតពីទុក្ខព្រួយ។ រៀនគ្រប់គ្រងសកម្មភាព និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកសន្សំភាពរឹងមាំ និងសុខភាពរបស់អ្នក។ ជួសជុលអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តពេលព្រឹក និយាយដោយស្នាមញញឹមថា "អរុណសួស្តី" ទៅកាន់ខ្លួនអ្នក ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ជំរាបសួរកុមារ ឪពុកម្តាយ បុគ្គលិកដោយស្នាមញញឹម។ ស្នាមញញឹមគឺជាគន្លឹះនៃអារម្មណ៍ល្អ។ ហើយអារម្មណ៍ដូចដែលអ្នកដឹងត្រូវបានបញ្ជូន។ ដូច្នេះ​សូម​ផ្ញើ​ឱ្យ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​បាន​តែ​អារម្មណ៍​ល្អ​។

ប្រមូលផ្តុំកម្លាំងទាំងអស់របស់អ្នក ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា និងជំនះការលំបាក។ ប្រើទម្រង់នៃការធ្វើពុតជាខ្លួនឯងដូចខាងក្រោម៖ “ខ្ញុំអាចមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ អត់ធ្មត់ ចិត្តល្អ…”, “ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ”, “ទោះបីជាវាមិនងាយស្រួលក៏ដោយ ខ្ញុំអាចដោះស្រាយវាបាន”, “វាត្រូវតែមាន។ រួចរាល់”, “កុំចុះចាញ់នឹងភាពទន់ខ្សោយ”, “អ្វីៗនឹងល្អ”, “អ្វីៗនឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង”។ ជូនពរអ្នកទាំងអស់គ្នា "ល្អ ស្នេហា និងភាពសុខដុមរមនា"។

ដូច្នេះ អ្នក​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក សម្រួល​គំនិត​ទៅ​ជា​អារម្មណ៍​វិជ្ជមាន ញញឹម។

ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ជូតបាតដៃរបស់អ្នក វាយដៃរបស់អ្នកពីដៃឡើងលើ ជូតត្រចៀករបស់អ្នកដោយបាតដៃរបស់អ្នក ដូចជាការលាងមុខរបស់អ្នក វាយក្រពះរបស់អ្នកក្នុងចលនារង្វង់ទ្រនិចនាឡិកា។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងភ្ញាក់ឡើងបន្តិចម្តងៗ កោសិកានីមួយៗពោរពេញទៅដោយភាពរស់រវើក និងស្រស់ស្រាយ។

ឥឡូវ​នេះ​យក​ខ្នើយ​ចេញ​ហើយ​លាត​ឱ្យ​បាន​ល្អ​លើ​ខ្នង​របស់​អ្នក។ លាតដៃរបស់អ្នកនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក ហើយជើងឆ្លាស់គ្នាទៅមុខ។ សម្រាក និងលាតជើងទាំងពីរជាមួយគ្នា។ ធ្វើលំហាត់នីមួយៗម្តងទៀត 3-5 ដង។

ការដកដង្ហើមគឺស្ងប់ស្ងាត់, ស្ម័គ្រចិត្ត, តាមច្រមុះ, ដង្ហើមខ្លីជាង exhalation ។ ការ​ទទួលទាន​ទឹក​ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​ភ្ញាក់​, ធ្វើឱ្យ​ឈាម​រត់​ធម្មតា​, បំបាត់​ភាព​ងងុយដេក​។

កាយសម្ព័ន្ធនៃការភ្ញាក់

1. ដកដង្ហើមចូលដោយស្ងប់ស្ងាត់ ដកដង្ហើមចេញដោយដង្ហើមពេញ។

2. គ្រវីម្រាមដៃ និងម្រាមជើងរបស់អ្នក។

3. ច្របាច់ម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ។

4. ពត់ដៃរបស់អ្នកនៅកែងដៃ ហើយលើកពួកគេពីលើក្បាលរបស់អ្នក ភ្ជាប់ពួកវាទៅក្នុងសោ។

5. លាត​ដៃ​ឱ្យ​បាន​ល្អ​ជាមួយ​នឹង​រាង​កាយ​ទាំង​មូល​របស់​អ្នក​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ការ​យោល​សិប្បនិម្មិត។

6. បន្ទាបដៃរបស់អ្នក។

7. ជូតបាតដៃរបស់អ្នករហូតដល់ក្តៅ។

8. "លាង" មុខ, ករបស់អ្នកដោយបាតដៃក្តៅ។

9. ទាញជើងស្តាំដោយកែងជើង ម្រាមជើងឆ្ពោះទៅរកអ្នក។

10. ទាញជើងឆ្វេងដោយកែងជើង ម្រាមជើងឆ្ពោះទៅរកអ្នក។

11. ទាញជើងពីរជាមួយគ្នា។

12. ពត់។

13. អង្គុយចុះ។

14. ចាក់សោដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នា ហើយលាតដៃឡើងលើ។

15. ផ្លូវចិត្តសូមជូនពរញាតិមិត្តទាំងអស់ មានសុខភាពល្អ សេចក្ដីសប្បុរស និងរីករាយ អារម្មណ៍ល្អ។

ម៉ាស្សាឆ្លាតវៃ

1. ទាញត្រចៀករបស់អ្នកទៅមុខ - ត្រឡប់មកវិញ សូម្បីតែដល់ 10 ចាប់ផ្តើមដោយបើកភ្នែករបស់អ្នក បន្ទាប់មកដោយបិទភ្នែករបស់អ្នក។

2. ម៉ាស្សាថ្ពាល់ដោយចលនារង្វង់នៃម្រាមដៃ។

3. ម៉ាស្សាថ្ងាស និងចង្កាក្នុងចលនារាងជារង្វង់ ដូចជាការគូសរង្វង់។

4. ម៉ាស្សាត្របកភ្នែក។ យើងបត់ម្រាមដៃរបស់យើងដោយកន្ត្រៃ ហើយម៉ាស្សាត្របកភ្នែកខាងលើ និងខាងក្រោមដោយមិនបិទភ្នែក។

5. ម៉ាស្សាច្រមុះ។ ជាមួយនឹងបន្ទះនៃម្រាមដៃសន្ទស្សន៍ ចុចពីស្ពានច្រមុះទៅស្លាបច្រមុះ។

6. ចលនាថ្គាមពីឆ្វេងទៅស្តាំ និងច្រាសមកវិញ។

ម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងស្ត្រេស

1. ម៉ាស្សាម្រាមដៃ៖

យើងចុចលើ phalanx នៃម្រាមដៃពីខាងលើ - ពីខាងក្រោមពីខាងស្តាំ - ទៅខាងឆ្វេង;

យើងម៉ាស្សាម្រាមដៃនីមួយៗក្នុងចលនារាងជារង្វង់ និងចលនាពីកំពូលទៅបាត។

2. ម៉ាស្សាកដៃក្នុងចលនារង្វង់។

3. ម៉ាស្សាដៃ។ លំហាត់ "លាងដៃ" ត្រដុសបាតដៃ "កក់ក្តៅថ្ពាល់" ។

4. ម៉ាស្សាថ្ងាស។ ដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកពីកណ្តាលថ្ងាស វាយក ថ្ងាស ថ្ពាល់ ហើយបោះចោល។

5. ម៉ាស្សាស្មា។ ច្របាច់ស្មាពីកចុះក្រោម។

6. ម៉ាស្សាក។ ដោយម្រាមដៃចង្អុល ម៉ាស្សាពីបាតឡើងលើ ហើយកំណត់ឡើងវិញ។

7. ម៉ាស្សាក។ ដោយដៃទាំងពីរ ម៉ាស្សាកពីឆ្អឹងខ្នងពីបាតឡើងលើ ហើយកំណត់ឡើងវិញ។

8. ម៉ាស្សាក្បាល។ ពីលើត្រចៀកដល់ចំណុចកំពូល ពីថ្ងាសដល់ចំណុចកំពូល។

9. ម៉ាស្សាត្រចៀក។ ច្របាច់ត្រចៀកពីលើចុះក្រោម ហើយកំណត់ឡើងវិញ។

10. ម៉ាស្សាត្រចៀក។

សម្រាក

ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។ ដៃតាមដងខ្លួន បាតដៃចុះក្រោម ឬឡើងលើ ពត់កែងដៃបន្តិច។ បិទភ្នែករបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាធ្មេញរបស់អ្នកមិនត្រូវបានបិទ ហើយបបូរមាត់របស់អ្នកត្រូវបានបង្ហាប់។ កុហក​ស្ងាត់ៗ ប៉ុន្តែ​បណ្តើរ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ភាព​ងងុយគេង​ដូច​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ។ គំនិតហួសហេតុទៅឆ្ងាយ។ គ្មានអ្វីរំខានអ្នក គ្មានអ្វីរំខានអ្នកទេ។ ខ្យល់ក្តៅរីករាយបក់មកពេញរាងកាយ បន្ធូរសាច់ដុំ។

សាច់ដុំនៃបបូរមាត់ត្រូវបានសម្រាក, ជ្រុងនៃមាត់ត្រូវបានបន្ទាបបន្តិច។

សាច់ដុំនៃថ្ពាល់ត្រូវបានសម្រាក។ ត្របកភ្នែកបិទយ៉ាងតឹង។ ពួកគេមានទម្ងន់ធ្ងន់។ សាច់ដុំនៃមុខត្រូវបានសម្រាក។ អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេទេ។

សាច់ដុំជើងត្រូវបានសម្រាក។ ជាមួយនឹងការដកដង្ហើមចេញនីមួយៗ រលកនៃសន្តិភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង។ អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់អ្នកទេ។ អ្នកកំពុងសម្រាក។

សាច់ដុំខ្នងត្រូវបានសម្រាក។ ផ្នែកខាងក្រោយដូចដែលវាភ្ជាប់ទៅផ្ទៃដែលអ្នកកុហក។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រាលពេញរាងកាយរបស់អ្នក។

បេះដូងលោតញាប់ ចង្វាក់។ ការដកដង្ហើមមានភាពងាយស្រួល ឥតគិតថ្លៃ។ អ្នកស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុង។ សន្តិភាពពេញលេញបានមកលើអ្នក។ អ្នកកំពុងសម្រាក។ កម្លាំងរបស់អ្នកត្រូវបានស្តារឡើងវិញ កោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានបំពេញដោយសុខភាព។

វិធានការរឹងពិសេស

1. អនុវត្តការងូតខ្យល់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ រួមជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ។

2. លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកឆ្អិននៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ បន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ។

3. ប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនូវឧបករណ៍វប្បធម៌រូបវន្តដែលមិនមែនជាប្រពៃណីសម្រាប់ការឡើងរឹង និងការស្តារឡើងវិញ។

4. ប្រើចលនាចង្វាក់ប្រចាំថ្ងៃក្នុងលំហាត់ពេលព្រឹក។

5. ប្រើលំហាត់ដកដង្ហើមថាមវន្ត និងឋិតិវន្តក្នុងការងាររបស់អ្នក។

6. បន្ទាប់ពីគេង ធ្វើចលនាដើម្បីក្រោកពីគេង។

7. លាបថ្នាំ acupressure

8. នៅនិទាឃរដូវ - រដូវរងាសូមណែនាំការពង្រឹងនិងឱសថរុក្ខជាតិ។

ការឡើងរឹងរបស់ខ្យល់

តម្រូវការដំបូងសម្រាប់ខ្យល់ចេញចូលកំឡុងពេលឡើងរឹងរបស់កុមារនៅក្នុងកន្លែងថែទាំកុមារគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលក្ខខណ្ឌរស់នៅប្រកបដោយអនាម័យសម្រាប់កុមារ។ ដំបូងបង្អស់ វាគឺជាការផ្តល់ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏សមហេតុផលនៃសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញ និងសម្លៀកបំពាក់របស់កុមារ។

សីតុណ្ហភាពគឺនៅកម្រិតរបស់កុមារពី 2 ទៅ 3 ឆ្នាំ + 19 - + 20 ។ នៅសីតុណ្ហភាពនេះភាពតានតឹងនៃដំណើរការ thermoregulation ក្នុងកុមារគឺតិចតួចបំផុត។ កុមារត្រូវស្លៀកពាក់ 2 ស្រទាប់៖

សម្រាប់ក្មេងប្រុស: ខោខ្លី, អាវយឺត, អាវ;

សម្រាប់ក្មេងស្រី៖ អាវយឺត រ៉ូបកប្បាស ស្រោមជើង ស្បែកជើង។

ដើរដោយជើងទទេរបន្ទាប់ពីគេងរហូតដល់ 5 នាទី។

តាមរយៈខ្យល់ត្រូវបានអនុវត្ត (5-7 នាទី) ក្នុងករណីដែលគ្មានកុមារសីតុណ្ហភាពមិនគួរធ្លាក់ចុះក្រោម + 18 ដឺក្រេ។

កាលវិភាគខ្យល់

1. នៅពេលព្រឹកមុនពេលមកដល់នៃកុមារ។

2. មុនពេលថ្នាក់។

3. បន្ទាប់ពីកុមារចាកចេញទៅដើរលេង។

4. មុនពេលចូលគេង។

5. បន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់។

អក្សរសិល្ប៍៖

1. Ayamovskaya V.G. វិធីសាស្រ្តថ្មីក្នុងការរៀបចំផែនការការងារអប់រំនៅមតេយ្យ។ - // ការគ្រប់គ្រងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យ N3, 2002, ទំ។ ២១-២៧។
2. Sokratov N.V. បច្ចេកវិជ្ជាទំនើបសម្រាប់ការអភិរក្ស និងលើកកម្ពស់សុខភាពកុមារ។ -M.: TC Sphere, 2005
3. Zimonina V.A. ចិញ្ចឹមកូនមត្តេយ្យ។ ខ្ញុំធំឡើងមានសុខភាពល្អ។ M.; VLADOS, 2003-304 ទំ។
4. Kuznetsova M.N. ប្រព័ន្ធនៃវិធានការស្មុគ្រស្មាញសម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងរបស់កុមារនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យ។ M.: ARKTI, 2002 - 64 ទំ។
5. Morgunova O.N. ការងារវប្បធម៌រាងកាយ និងសុខភាពនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។ Voronezh, 2005 - 127 ទំ។
6. Penzulaeva L.I. ការកែលម្អកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យ M.: 2004
7. Chupakha I.V. បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងដំណើរការអប់រំ។ M: 2003 - 143 ទំ។
8. Voloshina L. អង្គការនៃកន្លែងសន្សំសុខភាព // ការអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា.-2004.-N1.-S.114-117.
9. កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែក។ - // គរុកោសល្យមត្តេយ្យ ខែធ្នូ ឆ្នាំ ២០០៧។ - p.26-27 ។

ដំណាក់កាលនៃការអនុវត្តបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព។ ការវិភាគអំពីស្ថានភាពដំបូងនៃសុខភាព ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ និងកាយសម្បទារបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា ជំនាញ និងសមត្ថភាព valeological របស់ពួកគេ ក៏ដូចជាបរិយាកាសសន្សំសំចៃសុខភាពរបស់គ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។ ការរៀបចំកន្លែងអប់រំសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។ បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូសង្គមនៃស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សាលើបញ្ហាសុខភាព។ អនុបណ្ឌិតដោយគ្រូនៃគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យវិធីសាស្រ្តនិងបច្ចេកទេសសម្រាប់ការការពារសុខភាពរបស់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យនៃស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យ។ ការណែនាំទម្រង់ផ្សេងៗនៃការងារដើម្បីការពារ និងលើកកម្ពស់សុខភាពសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗគ្នារបស់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។ ការងារនៃការតំរង់ទិស valeological នៅក្នុងឪពុកម្តាយនៃស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យ។

ស្លាយទី 6 ពីបទបង្ហាញ "បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាពក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា"មេរៀនអប់រំកាយ លើប្រធានបទ "បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព"

វិមាត្រ៖ ៩៦០ x ៧២០ ភីកសែល ទ្រង់ទ្រាយ៖ jpg ។ ដើម្បីទាញយកស្លាយដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីប្រើក្នុងថ្នាក់ PE របស់អ្នក ចុចខាងស្តាំលើរូបភាព ហើយចុច "រក្សាទុករូបភាពជា..."។ អ្នកអាចទាញយកបទបង្ហាញទាំងមូល "បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាពនៅក្នុង DOW.ppt" នៅក្នុងប័ណ្ណសារ zip ទំហំ 93 KB ។

ទាញយកបទបង្ហាញ

បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាព

"បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពក្នុងមេរៀនគណិតវិទ្យា" - នាទីអប់រំកាយគឺជាផ្នែកកាតព្វកិច្ចនៃមេរៀន។ កិច្ចការ៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខាងសាច់ឈាមម្នាក់បានគណនាថា ភាពកខ្វក់ 1 ក្រាមពីក្រោមក្រចកមានផ្ទុកអតិសុខុមប្រាណ 38,000,000 ដើម្បីអោយឈឺ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលេប 1/100 ផ្នែក។ សុខភាព - បច្ចេកវិទ្យាសន្សំនៅមេរៀនគណិតវិទ្យា។ ចម្លើយ៖ 20 និង 62. អ្នកអាចធ្វើចលនាភ្នែកបញ្ឈរឡើងលើ និងចុះក្រោមជាមួយកុមារ។ ផ្ដេកស្តាំ - ឆ្វេង; ការបង្វិលភ្នែកតាមទ្រនិចនាឡិកា និងច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។

"បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាពក្នុងថ្នាក់រៀន" - កត្តាក្នុងសាលាដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ លក្ខខណ្ឌនៃការរៀបចំ និងគរុកោសល្យសម្រាប់ដំណើរការអប់រំ។ ទំនាក់ទំនងប្រធានបទ-ប្រធានបទ - សិស្សគឺជាអ្នកចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងវិធានការសន្សំសំចៃសុខភាពទាំងក្នុងខ្លឹមសារ និងក្នុងទិដ្ឋភាពនីតិវិធី។ នាទីអប់រំកាយ។

"បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា" - ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភារកិច្ចនៃវប្បធម៌រាងកាយនិងការងារកម្សាន្តទៅក្នុងប្រភេទផ្សេងៗនៃសកម្មភាពរួមគ្នា។ ធានាសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់កុមារម្នាក់ៗក្នុងមត្តេយ្យសិក្សា។ លទ្ធផលនៃការណែនាំបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសុខភាពក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។ គំនិតនៃ "សុខភាព" ។ បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូសង្គមនៃស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សាលើបញ្ហាសុខភាព។

"មេរៀនសន្សំសុខភាព" - ក្បាច់ឆ្លាស់គ្នា។ កុមារគ្រប់រូបមានសិទ្ធិមិនស្គាល់អ្វីមួយ! ចំនួននៃប្រភេទនៃការបង្រៀន។ វត្តមាននៃការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់សកម្មភាពសិក្សាក្នុងចំណោមសិស្ស។ វត្តមាន និងជម្រើសនៃទីកន្លែងនៅក្នុងមេរៀននៃវិធីសាស្រ្តដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យសកម្ម និងការផ្តួចផ្តើមគំនិតរបស់សិស្ស។ បច្ចេកវិទ្យាអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាព។ ការផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនៃការបង្រៀន។

"មេរៀនសន្សំសុខភាព" - តម្លៃជីវិតរបស់អ្នក។ បច្ចេកវិជ្ជាគរុកោសល្យប្រពៃណីនៃការបង្រៀនមេរៀនបំផ្លាញសុខភាព។ បំផុសគំនិត។ តើបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពជាអ្វី? អនុវត្តតាមជំហាននៃមេរៀន។ "ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងថ្នាក់រៀន"។ ក្រុមទី 2: រចនាសម្ព័ន្ធនៃមេរៀនសន្សំសំចៃសុខភាពទំនើប។

ដំណាក់កាលនៃការអនុវត្តបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព

• 1. ការវិភាគស្ថានភាពដំបូងនៃសុខភាព ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ និងកាយសម្បទារបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា ជំនាញ និងសមត្ថភាព valeological របស់ពួកគេ ក៏ដូចជាបរិយាកាសសន្សំសំចៃសុខភាពរបស់គ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។
• 2. ការរៀបចំកន្លែងអប់រំដែលសន្សំសំចៃសុខភាពនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។
• 3. ការបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូសង្គមនៃស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សាលើបញ្ហាសុខភាព។
• 4. ធ្វើជាម្ចាស់នៃវិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសនៃការសន្សំសុខភាពសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យនៃគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សាដោយគ្រូនៃគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។
• 5. ការណែនាំអំពីទម្រង់ផ្សេងៗនៃការងារដើម្បីការពារ និងលើកកម្ពស់សុខភាពសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗគ្នារបស់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។
• 6. ការងារនៃការតំរង់ទិស valeological នៅក្នុងឪពុកម្តាយនៃស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យ។

ប្រព័ន្ធសន្សំសុខភាពក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា

សាលាមត្តេយ្យគរុកោសល្យសន្សំសុខភាព

Yu របបសុខភាពផ្សេងៗ (សម្របខ្លួន បត់បែន សន្សំសំចៃ តាមរដូវ សម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក);

យូ ស្មុគ្រស្មាញនៃវិធានការរឹង (ខ្យល់ឡើងរឹង ដើរតាម "ផ្លូវសុខភាព" ការពារជើងរាបស្មើ ដើរដោយជើងទទេរ "ជាន់ឈ្លី" ក្នុងអាង ខ្ពុរមាត់ និងលាងបំពង់ក ការប៉ះពាល់ជាអតិបរមារបស់កុមារទៅនឹងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ កាយសម្ព័ន្ធធ្វើឱ្យកម្លាំងចិត្ត);

Yu ថ្នាក់អប់រំកាយគ្រប់ប្រភេទ;

ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃរបៀបម៉ូទ័ររបស់យូ៖ សកម្មភាពម៉ូទ័របែបប្រពៃណីរបស់កុមារ (លំហាត់ពេលព្រឹក ការអប់រំកាយ ហ្គេមក្រៅ ការដើរ) និងបច្ចេកវិទ្យាច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ការស្តារនីតិសម្បទា និងការការពារ (ចង្វាក់បេះដូង លោការីត អាងស្ងួត ម៉ាស្សា ផ្លូវ tactile);

អង្គការយូនៃអាហាររូបត្ថម្ភសមហេតុផល;

Yu ការងារវេជ្ជសាស្រ្តនិងបង្ការជាមួយកុមារនិងឪពុកម្តាយ;

Yu ការអនុលោមតាមតម្រូវការរបស់ SanPiN ចំពោះអង្គការនៃដំណើរការគរុកោសល្យ;

Yu ស្មុគស្មាញនៃវិធានការដើម្បីការពារសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់គ្រូបង្រៀន។

ទិសដៅការងារលើការសន្សំសុខភាពក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។

Yu ការរួមបញ្ចូលភារកិច្ចនៃវប្បធម៌រាងកាយ និងការងារកែលម្អសុខភាពទៅក្នុងប្រភេទផ្សេងៗនៃសកម្មភាពរួមគ្នា។

យូ ការអនុវត្តបច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសុខភាពប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតក្នុងដំណើរការអប់រំនៃគ្រឹះស្ថានអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។

យូ ភាពចម្រុះនៃទម្រង់កីឡា និងសកម្មភាពកម្សាន្តជាមួយសិស្សមត្តេយ្យសិក្សា។

Yu ការបង្កើតទម្លាប់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អក្នុងចំណោមកុមារមត្តេយ្យ គ្រូបង្រៀន និងឪពុកម្តាយ;

Yu ការកែលម្អគុណភាពរាងកាយ និងការធានានូវកម្រិតធម្មតានៃកាយសម្បទារាងកាយស្របតាមសមត្ថភាព និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់កុមារ។

Yu បង្ហាញពីចំណាប់អារម្មណ៍ ទំនោរ និងសមត្ថភាពរបស់កុមារក្នុងសកម្មភាពម៉ូទ័រ និងការអនុវត្តរបស់ពួកគេតាមរយៈប្រព័ន្ធកីឡា និងការងារកម្សាន្ត។

យូ ធានាសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់កុមារម្នាក់ៗក្នុងមត្តេយ្យសិក្សា។