"កំហឹងគឺជាអាស៊ីតដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងចំពោះនាវាដែលវាត្រូវបានរក្សាទុកជាជាងអ្វីដែលវាត្រូវបានចាក់" ។ (គ) Mark Twain
ការស្រែកគឺជាប្រធានបទដែលអនុវត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់រូបនៅលើភពផែនដីនេះ ពីព្រោះមនុស្សគ្រប់រូបបានលើកសម្លេងរបស់ពួកគេយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ មនុស្សខ្លះស្រែកជាទៀងទាត់ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាមានកំហុសក្នុងការស្រែកនៅពេលណាមួយ។ មានវិធីដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងអ្នកស្រែកដែលនឹងជួយសម្រាលស្ថានការណ៍ ជាជាងបន្តធ្វើឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ការស្រែកក្នុងទំនាក់ទំនងមិនមានសុខភាពល្អ ហើយលទ្ធផលរបស់វាមិននាំមកនូវអ្វីដែលល្អឡើយ។ មនុស្សម្នាក់អាចចុះចាញ់នឹងអ្នកស្រែកនៅពេលស្រែកដើម្បីបញ្ឈប់គាត់ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្វីៗត្រឡប់មកធម្មតាវិញ ជាធម្មតាពួកគេវិលមករកគំនិតរបស់ពួកគេវិញ ពីព្រោះការស្រែកមិនបានផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោករបស់ពួកគេជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ជាឧទាហរណ៍ ម្ដាយដែលស្រែកឱ្យកូនរើសរបស់លេង ទទួលបានលទ្ធផលថាកូនរើសរបស់លេងនៅពេលនោះ។ ប៉ុន្តែវាមិនផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោករបស់ពួកគេចំពោះការពិតដែលថាពួកគេត្រូវប្រមូលរបស់ក្មេងលេងគ្រប់ពេលនោះទេ។ កុមារនឹងរៀនប្រមូលរបស់លេង ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានបង្រៀនប្រព័ន្ធនៃការ៉ុត និងដំបង នោះពួកគេនឹងយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការប្រមូលរបស់ក្មេងលេង។
ការស្រែកបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។ នេះមិនមែនជាវិធីសាស្ត្រស្ថាបនាក្នុងការដោះស្រាយស្ថានការណ៍លំបាកនោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់រូបតែងតែស្រែក។ ខ្លះច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ អ្នកត្រូវតែដឹងពីការស្រែករបស់អ្នក យល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនស្រែកគ្រប់ពេល ហើយក៏ដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយអ្នកស្រែកផងដែរ។
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់នៅក្នុងជីវិតស្រែកដាក់អ្នកឥតឈប់ឈរ នោះពួកគេកំពុងបង្ហាញពីភាពរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្តចំពោះអ្នក។ គោលដៅរបស់ពួកគេគឺដើម្បីទាញយកប្រយោជន៍ពីស្ថានភាព ហើយការស្រែកគឺជាវិធីរបស់ពួកគេក្នុងការទទួលបានការគ្រប់គ្រងលើអ្នក។ នេះគឺជាទម្រង់នៃការបំភិតបំភ័យ។ ការស្រែកអាចដំណើរការបានមួយរយៈ។ ប៉ុន្តែការប្រើរយៈពេលយូរនៃលទ្ធផលនៃការស្រែកមិននាំមកនូវផលល្អអ្វីនោះទេព្រោះវិធីនេះធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រែកចង់បាន។ ការស្រែកមិនល្អសម្រាប់ទំនាក់ទំនងទេ វាពិតជាបំផ្លាញទំនាក់ទំនងល្អនិងភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងទំនាក់ទំនង។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្រែក?
“កំហឹងជាអាស៊ីតដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនដល់នាវាដែលវាត្រូវបានគេទុកជាជាងអ្វីដែលវាត្រូវបានចាក់ទៅលើ”។ - Mark Twain
ពេលនរណាម្នាក់ខឹងហើយស្រែក មានហេតុផលជាច្រើនដែលគេស្រែក។ ភាគច្រើននៃហេតុផលដែលពួកគេស្រែកមិនសមនឹងការស្រែក ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកដែលត្រូវបានគេស្រែកឱ្យឆ្លើយតបយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ពោលគឺមិនគួរឆ្លើយតបដោយការស្រែកទៅកាន់ការស្រែកនោះទេ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលនរណាម្នាក់ស្រែកព្រោះភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការស្រែក គឺជាការចង្អុលបង្ហាញអំពីបញ្ហានៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្ស ដែលពិតជាមិនទាក់ទងទៅនឹងមនុស្សដែលត្រូវបានគេស្រែកនោះទេ។ការយំរបស់ពួកគេគឺជាការបង្ហាញពីអស្ថិរភាពផ្លូវចិត្ត ទោះបីជាវាគួរបង្ហាញពីភាពខ្លាំង និងការគ្រប់គ្រងក្នុងស្ថានភាពមួយក៏ដោយ។ ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលមួយចំនួនដែលធ្វើឲ្យមនុស្សស្រែកយំពេលខឹង៖
អសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយការលំបាក
មនុស្សជាច្រើនស្រែកព្រោះវាជាយន្តការទម្លាប់នៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ ប៉ុន្តែយន្តការបែបនេះមិនមានលទ្ធផលល្អក្នុងរយៈពេលវែងនោះទេ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្រែកព្រោះនោះជារបៀបដែលពួកគេរៀនដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត ពួកគេត្រូវការជំនួយក្នុងការស្វែងរកវិធីល្អប្រសើរដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ គាត់អាចប្រើការផ្ទុះអារម្មណ៍ដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាក ហើយនេះមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់គាត់ ឬសម្រាប់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍នោះទេ។
ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង
មនុស្សម្នាក់អាចជាអ្នកស្រែកព្រោះពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាព។ ពួកវាអាចគ្របដណ្ដប់ដោយគំនិត អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ ហើយពួកគេមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ វាជាការយល់ច្រលំដ៏ធំមួយសម្រាប់ពួកគេ ដូច្នេះពួកគេស្រែកដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ពួកគេខ្វះជំនាញក្នុងការទប់ទល់នឹងការលំបាក និងទទួលបានការគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាព និងជុំវិញ ដូច្នេះពួកគេងាកទៅស្រែកដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានការគ្រប់គ្រង។ ពួកគេអាចនឹងទទួលបានអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងនេះ ប៉ុន្តែភាគច្រើនវាជាបណ្ដោះអាសន្នព្រោះបញ្ហាភាគច្រើនមិនត្រូវបានដោះស្រាយដោយការស្រែកទេ។ វាហាក់ដូចជាថាបុគ្គលនោះយល់ព្រមជាមួយអ្នកស្រែកថាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យគាត់ស្ងប់ ប៉ុន្តែការពិតបញ្ហានៅតែមិនអាចដោះស្រាយបាន។
មានអារម្មណ៍គំរាមកំហែង
ជារឿយៗ ជនល្មើសគឺជាមនុស្សដែលមានស្នូលអារម្មណ៍រសើបខ្លាំង ហើយពួកគេព្យាយាមការពារស្នូលនេះ។ រាល់ពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាស្នូលស្ថិតនៅក្រោមការគំរាមកំហែង ពួកគេធ្វើសកម្មភាព។ ការស្រែកគឺជាឧបករណ៍មួយដែលពួកគេប្រើនៅពេលណាដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែង។
ទំនោរឈ្លានពាន
មនុស្សខ្លះគ្រាន់តែជាបុគ្គលិកលក្ខណៈឈ្លានពានប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេអាចនឹងស្រែក ហើយការឈ្លានពានអាចកើនឡើងជាអំពើហិង្សាលើរាងកាយ។ វាកម្រឃើញការប្រយុទ្ធដែលមិនចាប់ផ្តើមដោយសំឡេងលើកឡើង ស្រែក ឬស្រែក។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនស្គាល់ច្បាស់ស្រែកដាក់អ្នក អ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្ន ព្រោះការស្រែកអាចនាំឱ្យប៉ះទង្គិចដល់រាងកាយ។
វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីជៀសវាងការប្រតិកម្មតបតចំពោះអ្នកស្រែកដ៏ឆេវឆាវ ព្រោះវាប្រៀបដូចជាការបន្ថែមឥន្ធនៈទៅក្នុងភ្លើងនៃកំហឹងរបស់ពួកគេ ហើយអ្វីៗអាចកើនឡើងជាជម្លោះ។ នេះទំនងជាករណីនេះ ប្រសិនបើពួកគេមានទំនោរបែបនេះ ហើយអ្នកស្រែកដាក់ពួកគេវិញ។
ឥរិយាបថបានរៀន
មនុស្សខ្លះក្លាយជាអ្នកស្រែកយំ ដោយសារតែពួកគេធំធាត់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលពួកគេកើតមក ហើយស្រែកជាទៀងទាត់។ ពួកគេបានរៀនថាពេលមានជម្លោះត្រូវបានលើកឡើងសំឡេង។ ពួកគេមិនបានរៀនពីអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវនៅពេលប្រឈមមុខនឹងជម្លោះឬស្ថានភាពលំបាក។ ការយំតែងតែជាប្រតិកម្មធម្មតារបស់ពួកគេចំពោះស្ថានភាពដែលពួកគេមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។
អារម្មណ៍នៃភាពគ្មានតម្លៃ
មនុស្សខ្លះស្រែកឡើងព្រោះមានអារម្មណ៍ថាអ្នកម្ខាងទៀតមិនស្តាប់។ ពួកគេថែមទាំងអាចនិយាយពាក្យដដែលៗជាច្រើនដងរួចមកហើយ ហើយនៅទីបញ្ចប់ ពួកគេងាកទៅស្រែក ព្រោះតែអ្នកដ៏ទៃមិនឆ្លើយតបនឹងសម្លេងផ្សេង។ រឿងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់នៅពេលដែលឪពុកម្តាយស្រែកដាក់កូនរបស់ពួកគេ។ ឪពុកម្តាយមានអារម្មណ៍ថាកូនរបស់ពួកគេមិនស្តាប់ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការនិយាយដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត ពួកគេស្រែកដាក់កូនរបស់ពួកគេ។ បញ្ហាគឺថាវាពិតជាធ្វើឱ្យក្មេងៗភ័យខ្លាច។ ការស្រែកក៏មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងចំពោះកុមារដែរ ហើយការសិក្សាបង្ហាញថាវាមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការបំពានលើរាងកាយដែរ។
ប្រតិកម្មអ្វីដែលគួរត្រូវបានជៀសវាងជាមួយនឹងអ្នកស្រែក
ប្រតិកម្មដ៏អាក្រក់បំផុតចំពោះការស្រែកគឺការស្រែកតបវិញ។ គ្មានអ្វីនឹងទៅជាត្រឹមត្រូវទេ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្រែកដាក់នរណាម្នាក់ដែលកំពុងស្រែកដាក់អ្នក។ មានប្រតិកម្មផ្សេងទៀតដែលអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ ហើយគួរជៀសវាង។ ក្នុងចំណោមពួកគេ៖ ការញុះញង់អ្នកស្រែក សួរពីអ្វីដែលពួកគេនិយាយ ការពារខ្លួន និងរិះគន់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងពេលប្រឈមមុខគ្នា។
មានវិធីល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដោះស្រាយជាមួយអ្នកស្រែក។ ខាងក្រោមនេះជាជំហានដែលអ្នកគួរប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រង ហើយសង្ឃឹមថានឹងរំងាប់អារម្មណ៍អ្នកស្រែក។
- ចូរនៅស្ងៀម ហើយកុំបង្កើនកំហឹងរបស់គេ។ចូរចាំថានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្រែក នោះបញ្ហាមិនស្ថិតនៅជាមួយអ្នកទេ ប៉ុន្តែនៅជាមួយគាត់។ ពួកគេមិនដឹងថាត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាក ឬពួកគេមានហេតុផលផ្សេងទៀតសម្រាប់ការស្រែកដែលមិនទាក់ទងនឹងអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្ម ពួកគេនឹងមានប្រតិកម្មចំពោះប្រតិកម្មរបស់អ្នក ហើយស្ថានភាពនឹងបន្តកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ទោះបីជាអ្នកកំពុងពុះនៅខាងក្នុងក៏ដោយ។ វាមិនសមនឹងការផ្តល់អាហារដល់ការស្រែករបស់ពួកគេទេព្រោះស្ថានភាពនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយបញ្ហាកម្រត្រូវបានដោះស្រាយនៅពេលដែលភាគីទាំងពីរស្រែកដាក់គ្នាទៅវិញទៅមក។ បញ្ហាទំនងជាត្រូវបានដោះស្រាយដោយសម្លេងស្ងប់ស្ងាត់។ ជាផ្នែកមួយនៃដំណោះស្រាយ មិនមែនជាបញ្ហានោះទេ ដោយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងប្រើសម្លេងស្ងប់ស្ងាត់។
- បោះជំហានផ្លូវចិត្តត្រឡប់មកវិញដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាព។មុនពេលអ្នកធ្វើសកម្មភាពណាមួយក្នុងស្ថានភាពណាមួយ សូមផ្អាកផ្លូវចិត្តដើម្បីវាយតម្លៃពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវរង់ចាំអ្នកស្រែកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ឬគ្រាន់តែដើរចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់គ្នាធម្មតាម្នាក់ស្រែកដាក់អ្នក ហើយវាមិនសំខាន់ចំពោះអ្នកថាតើគាត់នឹងអាក់អន់ចិត្តប្រសិនបើអ្នកចាកចេញទេ នោះគ្រាន់តែចាកចេញ។ អ្នកមិនត្រូវអត់ឱនឱ្យអ្នកមិនគោរពទេ ប្រសិនបើមនុស្សទាំងនេះមិនសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើចៅហ្វាយរបស់អ្នកកំពុងស្រែកដាក់អ្នក ហើយអ្នកដឹងថាប្រសិនបើអ្នកចាកចេញ នៅពេលដែលគាត់និយាយថាវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកខាតបង់ការងាររបស់អ្នក នោះវាអាចមានតម្លៃក្នុងការរង់ចាំ ហើយនិយាយអំពីការស្រែកជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នកនៅពេលក្រោយ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងគ្រប់ពេល ហើយឥឡូវនេះវារំខានដល់ការងាររបស់អ្នក។ ការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
- មិនយល់ស្របនឹងអ្នកស្រែកដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍ពួកគេទេ ព្រោះនេះធ្វើឱ្យមានការស្រែកទៅថ្ងៃមុខ។ប្រសិនបើអ្នកយល់ព្រមជាមួយអ្នកស្រែក ហើយយល់ព្រមធ្វើ ឬនិយាយអ្វីមួយដែលពួកគេសុំ នោះអ្នកយល់ព្រមនឹងការយំរបស់ពួកគេ។ ការទៅជាមួយនរណាម្នាក់ដែលស្រែកដាក់អ្នកគ្រាន់តែលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យស្រែកដាក់អ្នកដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាននាពេលអនាគត។ ជៀសវាងការលួងលោមបែបនេះព្រោះវានឹងត្រលប់មកអ្នកវិញនៅពេលអនាគត ហើយអ្នកនឹងត្រូវបានគេស្រែកកាន់តែញឹកញាប់។
- ឆ្លើយតបដោយស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះការយំ។ក្នុងករណីភាគច្រើន នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ស្រែកដាក់អ្នក អារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានដាស់តឿន ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការការឆ្លើយតប។ ប្រតិកម្មជាមួយនឹងការស្រែក ការរិះគន់ ឬការបង្ហាញអវិជ្ជមានផ្សេងទៀតនឹងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង អ្នកត្រូវធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមអំណាចរបស់អ្នក ដើម្បីគ្រប់គ្រងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាពិតប្រាកដ ដែលជាការស្រែករបស់ពួកគេ។ អនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលនោះដឹងថា អ្នកនឹងមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការស្រែក ទោះបីមានស្ថានភាព ឬបញ្ហាក៏ដោយ។ និយាយវាដោយសុភាព និងស្ងប់ស្ងាត់ ហើយអ្នកទំនងជាទទួលបានការឆ្លើយតបជាវិជ្ជមាន ដូចជាការសុំទោស ឬយ៉ាងហោចណាស់ពួកគេដឹងថាពួកគេកំពុងស្រែក។ អ្នកខ្លះមិនដឹងថាពួកគេកំពុងស្រែកអ្វីទេ។ បន្ទាប់មកជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកគឺសុំឱ្យអ្នកនោះសម្រាក។
- សុំអ្នកនេះសម្រាក។នៅពេលដែលអ្នកបានដោះស្រាយជាមួយនឹងការស្រែកហើយ ជំហានបន្ទាប់គឺសុំឱ្យមនុស្សនោះចាកចេញពីអ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចគិតបាន។ អ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ផងដែរ ពីព្រោះការស្រែករបស់ពួកគេបានធ្វើឱ្យកម្រិត adrenaline របស់អ្នកកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ហើយអ្នកមិនដឹងថាអ្នកអាចរក្សាវានៅខាងក្នុងបានយូរប៉ុណ្ណានោះទេ។ នៅពេលអ្នកសួរនរណាម្នាក់ឱ្យសម្រាក វាគួរតែជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ច្រើនជាងសំណួរ ជាពិសេសប្រសិនបើវាមិនមែនជាចៅហ្វាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាជាដៃគូរបស់អ្នក មិត្តភ័ក្តិ ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត វាជាការទទួលយកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះក្នុងការនិយាយថាអ្នកត្រូវការសម្រាក និងពេលវេលា (ពីរបីនាទី ក្នុងមួយថ្ងៃ ឬអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកត្រូវការ) ដើម្បីគិត និងឆ្លើយតបដោយសមរម្យ និងស្ងប់ស្ងាត់។
- នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អារម្មណ៍របស់អ្នកបានធូរស្រាល ហើយអ្នកដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកបានស្រែកយំ អ្នកអាចត្រលប់មកនិយាយជាមួយមនុស្សនោះ។ ទុកពេលឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីដំណើរការស្ថានភាព អ្វីដែលអ្នកបាននិយាយ និងរបៀបដែលអ្នកចង់ឆ្លើយតប។ សម្រាប់ស្ថានភាពមួយចំនួន ដូចជាទំនាក់ទំនង វាអាចចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃ ដោយសារអារម្មណ៍ត្រូវការពេលយូរដើម្បីដោះស្រាយ។ ប្រសិនបើវាជាចៅហ្វាយ ហើយអ្នកដឹងថាអ្នកមិនអាចរង់ចាំយូរពេកទេ ដោយសារតែមានពេលវេលាកំណត់ ហើយការងាររបស់អ្នកកំពុងជាប់គាំង បន្ទាប់មកប្រើបច្ចេកទេសស្ងប់ស្ងាត់ដូចជាការដកដង្ហើមជ្រៅ ឬបច្ចេកទេសមើលឃើញ ដើម្បីដំណើរការស្ថានភាពឱ្យបានលឿន ដូច្នេះអ្នកអាចត្រលប់ទៅវាវិញបានឆាប់ៗ។ តាមដែលអាចធ្វើបានពីមុន។
បន្តជាមួយលក្ខខណ្ឌកាន់តែប្រសើរ
ដោយសារតែអ្នកបានឆ្លៀតពេលដើម្បីឱ្យគេដឹងថាការស្រែកមិនសមរម្យ ហើយសុំឱ្យបុគ្គលនោះឈប់សម្រាកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការស្រែក នោះទំនងជាមនុស្សនោះនឹងស្រែកដាក់អ្នកឥឡូវនេះតិចជាង។ ប្រសិនបើពួកគេចង់បន្តការសន្ទនា ពួកគេនឹងត្រូវរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីពិភាក្សាអំពីប្រធានបទដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកមិនត្រឹមតែការពារខ្លួនអ្នក និងបង្ហាញបុគ្គលនោះថាអ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានប្រព្រឹត្តតាមរបៀបនេះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏កំពុងជួយពួកគេឱ្យយល់ថាអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេមិនអាចទទួលយកបានផងដែរ។ ប្រសិនបើមនុស្សកាន់តែច្រើនធ្វើបែបនេះនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេស្រែក នោះយើងទាំងអស់គ្នានឹងមានឱកាសកាន់តែច្រើនដើម្បីជៀសវាងការត្រូវបានគេស្រែក។
ប្រសិនបើការស្រែកបានក្លាយជាទម្លាប់ ហើយសកម្មភាពថ្មីរបស់អ្នកមិនបានផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថទេ នោះវាប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវសុំឱ្យពួកគេអង្គុយចុះ ហើយពិភាក្សាពីការស្រែករបស់ពួកគេ។ នៅពេលអ្នកនិយាយ ប្រាប់អ្នកនោះឱ្យដឹងពីរបៀបដែលការស្រែកជះឥទ្ធិពលដល់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំខ្លាំងបន្ទាប់ពីស្រែក ហើយអ្នកមិនចង់នៅក្បែរមនុស្សនោះមួយរយៈ។ ប្រាប់ពួកគេផងដែរអំពីរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ថាវាបង្កើតគម្លាតអារម្មណ៍រវាងអ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេឆ្លើយតបថា "ខ្ញុំជានរណា" សូមឱ្យពួកគេដឹងថានេះមិនអាចទទួលយកបានទេ។
មនុស្សមួយចំនួនក៏មិនដឹងពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេដែរ។ ជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ (ដូចជាការព្យាបាល ការប្រឹក្សា ឬវគ្គគ្រប់គ្រងកំហឹង) មានសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងការយំ។ ពួកគេត្រូវដឹងថាបញ្ហាកំពុងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ ហើយការផ្លាស់ប្តូរគឺចាំបាច់ដើម្បីព្យាបាលទំនាក់ទំនងទាំងនោះ។
ការស្រែកគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ ដូច្នេះកុំឱ្យពួកគេបន្តបំផ្លាញអ្នក ឬទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយស៊ូទ្រាំនឹងការស្រែក។
ប្រសិនបើអ្នកយល់ពីមូលហេតុដែល interlocutor ស្រាប់តែឆ្លងកាត់ព្រំដែនទាំងអស់នោះ តាមទ្រឹស្តីសុទ្ធសាធ វានឹងអាចនាំគាត់ត្រលប់ទៅក្នុងក្របខណ្ឌនៃការពិភាក្សាក្នុងន័យស្ថាបនា។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះអ្នកត្រូវដឹងទាំងពីរហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយានេះនិងវិធីសាស្ត្រឆ្លើយតប ..
ហេតុផលសម្រាប់ការយំ
- Banal អសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង. មនុស្សមួយចំនួនចាប់ផ្តើមប្រតិកម្មយ៉ាងក្តៅគគុកដូចនោះ ដោយសារតែពួកគេមិនដឹងពីរបៀបធ្វើផ្សេង។
- ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង. នៅពេលដែលស្ថានការណ៍មិនរីកចម្រើនដូចការគ្រោងទុក អ្នកខ្លះចាប់ផ្តើមភ័យស្លន់ស្លោ ដែលពួកគេបង្ហាញក្រោមការឈ្លានពាន និងការស្រែក។
- អារម្មណ៍គ្រោះថ្នាក់. ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតនៃចំណុចមុន។ ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងយ៉ាងខ្លាំងបែបនេះដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមយល់ថាស្ថានភាពជាការគំរាមកំហែងដល់សុវត្ថិភាពរបស់គាត់។ ហើយនៅទីនេះ banal adrenaline ត្រូវបានភ្ជាប់រួចហើយ។
- ងាយនឹងការឈ្លានពាន. អ្នកខ្លះជាគោលការណ៍ បើមិនដូច្នេះទេ មិនដឹងពីរបៀបធ្វើកិច្ចសន្ទនាទេ។ មានតែតាមរយៈការគាបសង្កត់គូប្រជែង រួមទាំងការស្រែកផង ទើបពួកគេអាចបញ្ចុះបញ្ចូលនរណាម្នាក់យ៉ាងហោចណាស់អ្វីមួយ។ ហើយបាទ ប្រសិនបើវាមិនបានជួយទេ ស្ថានការណ៍អាចឈានដល់ការប្រយុទ្ធយ៉ាងងាយ។
- ទម្លាប់ដែលទទួលបាន. ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងស្រែកឥតឈប់ឈរនោះនេះគឺជាគំរូអាកប្បកិរិយាតែមួយគត់ដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់គាត់ដែលគាត់នឹងអនុវត្តនៅគ្រប់ឱកាសទាំងអស់។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
យើងក៏ជឿដែរថា វានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកក្នុងការរៀនពីរបៀបដឹកនាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកុំឱ្យមានបញ្ហាពិសេសបន្ទាប់ពីនោះ។ បាទ វាជាសិល្បៈដែលល្អជាងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់។
អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សគឺក្នុងករណីភាគច្រើនបង្ហាញពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់គាត់ ការភ័យខ្លាច និងបំណងប្រាថ្នាដោយមិនដឹងខ្លួន ភាពស្មុគស្មាញ។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់គាត់បាននោះអាកប្បកិរិយារបស់គាត់អាចក្លាយទៅជាមិនសប្បាយចិត្តសម្រាប់អ្នកដទៃយ៉ាងងាយស្រួល។ ការបង្ហាញអវិជ្ជមានមួយនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តគឺការយំ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ស្រែក: មូលហេតុចម្បង
- ការស្រែក ភាពឈ្លើយក្នុងការសន្ទនា ការជជែកវែកញែកមួយត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដែលមិនអាចបង្ហាញគំនិតរបស់ពួកគេ បង្ហាញករណីរបស់ពួកគេតាមវិធីផ្សេងទៀត។ នេះច្រើនតែជាចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលមិនសូវឆ្លាត ក៏ដូចជាអ្នកដែលស៊ីជម្រៅ ទទួលស្គាល់ថាខ្លួនខុស ប៉ុន្តែនៅតែខិតខំដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលខ្លួនចង់បានតាមមធ្យោបាយណាមួយ។
- ដើម្បីបង្ហាញថា "អ្នកណាជាចៅហ្វាយនៅក្នុងផ្ទះ" នោះគឺដើម្បីសម្រេចបាននូវការទទួលស្គាល់សិទ្ធិអំណាចរបស់ពួកគេ។
- ពួកគេស្រែកដើម្បីបំបាត់កំហឹង ជូរចត់ ការអន់ចិត្ត ការច្រណែន និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានលើអ្នកដទៃ។ នោះគឺធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍មិនល្អ ដូចជាការសងសឹកចំពោះសំណាងអាក្រក់របស់ខ្លួន (សូម្បីតែបុគ្គលនោះក៏មិនបន្ទោសចំពោះរឿងនេះដែរ)។
- ជាញឹកញយ មនុស្សដែលស៊ាំនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាបែបនេះ បញ្ចេញសំឡេង ហើយឈ្លើយ។ ប្រហែលជានេះជារបៀបដែលពួកគេបានប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានៅក្នុងគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ ឬប្រហែលជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងវ័យកុមារភាពត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់តិចតួច ហើយគាត់ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីទាក់ទាញគាត់ឱ្យមករកខ្លួនគាត់តាមរយៈការស្រែក ជេរប្រមាថ ភាពឈ្លើយ។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញដោយមិនគិតពីហេតុផលសម្រាប់ការយំនោះយើងកំពុងដោះស្រាយជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលមានបញ្ហានៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់យ៉ាងច្បាស់។ ការយល់ដឹងអំពីរឿងនេះ អ្នកប្រហែលជាងាយស៊ូទ្រាំនឹងភាពឈ្លើយបែបនេះ មិនមែនដើម្បីយល់ថាវាជាការប្រមាថផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ យ៉ាងណាមិញ ការយំគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការបង្ហាញនៃភាពមិនស្រួលខាងក្នុងរបស់មនុស្សនោះទេ។
អ្នកនឹងឃើញបញ្ជីនៃពួកវានៅខាងក្រោមទំព័រ។
គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តត្រូវបានគេស្រែកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេនិយាយជាមួយនឹងសំឡេងលើកឡើង វាជាការធម្មតាឥតខ្ចោះក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែង ភ័យខ្លាច និងមិនអាចឆ្លើយតបបានគ្រប់គ្រាន់។ មធ្យោបាយចេញក្នុងស្ថានភាពបែបនេះគឺត្រូវយល់ថា ការយំបង្ហាញពីអសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាជាធម្មតា។ សំណាងល្អ អ្នកមិនមែនជាបញ្ហានោះទេ ដូច្នេះតែងតែមានជំហានដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក និងដឹកនាំអន្តរកម្មក្នុងទិសដៅកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ជំហាន
ផ្នែកទី 1
របៀបរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់- ប្រសិនបើអ្នកនៅស្ងៀម ហើយយល់ឃើញកំហុសក្នុងអំណះអំណាង និងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកស្រែក សូមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាកប្បកិរិយានេះ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជាអ្នកទទួលខុសត្រូវ និងគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កុំផ្តោតតែលើគំនិតរបស់អ្នក ហើយចាំមើលស្ថានភាព។
-
ផ្លាស់ទីការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីខ្លួនអ្នក។បោះបង់ការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកមិនទទួលយកស្ថានភាពនេះផ្ទាល់ខ្លួនពេក។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺបង្ហាញការយល់ចិត្តចំពោះអ្នកដែលស្រែក។ ដោយវិធីនេះអ្នកបន្តមើលស្ថានភាព។ ផ្តោតលើការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹងនៅលើមុខគូប្រជែងរបស់អ្នក។ កុំស្តាប់ឡើយ ប៉ុន្តែមើលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម និងការខកចិត្តរបស់គាត់។
- ត្រូវចាំថា អ្នកមិនអត់ឱនចំពោះទង្វើរបស់គាត់ទេ។ អ្នកយល់ចិត្តដើម្បីមើលពីចំហៀងនៃមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកអាចយល់ចិត្តនៅពេលស្វែងរកចម្លើយត្រឹមត្រូវ។
- អ្នកគួរតែបញ្ចេញអាកប្បកិរិយាដោយសន្តិវិធី មិនមែនជាការស្ងប់ស្ងាត់ខុសឆ្គងទេ ដែលនឹងបង្កើនកំហឹងរបស់គូប្រជែង ព្រោះវានឹងត្រូវបានគេយល់ថាជាការក្រអឺតក្រទម ឬការប៉ុនប៉ងនិយាយលេងសើច។ ជម្រើសមួយគឺបង្ហាញការភ្ញាក់ផ្អើលពិតប្រាកដចំពោះជំហររបស់អ្នកស្រែក។ បង្ហាញថាអ្នកមានភាពច្របូកច្របល់បន្តិច ហើយការស្រែកធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្រួល។
ផ្នែកទី 2
វិធីដើម្បីបដិសេធស្ថានភាព-
សម្រាកដើម្បីត្រជាក់។ប្រសិនបើស្ថានភាពអនុញ្ញាត សុំសម្រាកពីរបីនាទីដោយស្ងប់ស្ងាត់ មុនពេលអ្នកឆ្លើយតបការហៅទូរសព្ទ។ ប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាថាអ្នកមានការហួសចិត្ត ហើយត្រូវការពេលប្រាំនាទីដើម្បីប្រមូលគំនិតរបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត គូប្រជែងដែលស្រែក នឹងទទួលបានពេលគិត ទោះបីជាគាត់មិនដឹងថា នេះក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់គាត់ដែរ។
- ដោយសារតែនេះ ការផ្លាស់ប្តូរការកត់សម្គាល់បន្ថែមទៀតទំនងជាមិនប្រែទៅជាការប្រឈមមុខដាក់គ្នាដោយបើកចំហនោះទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ សំណើរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញមនុស្សថាពាក្យរបស់គាត់បានទៅដល់គោលដៅហើយ។
-
ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាអំពីអាកប្បកិរិយារបស់គូប្រជែង។និយាយអំពីរបៀបដែលការស្រែករបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ និងនិយាយពាក្យសំដីការសង្កេតរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចនិយាយថា "វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយ ដោយសារតែកម្រិតសំឡេង")។ រាយការណ៍ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ("ខ្ញុំភ័យ និងច្របូកច្របល់ពេលខ្ញុំស្រែក")។
- ជាឧទាហរណ៍ ដៃគូស្នេហាស្រែកដាក់អ្នក ដោយសារតែអ្នកភ្លេចយកសំបុត្រទៅការប្រគុំតន្ត្រី។ ពេលស្រែកឈប់មួយភ្លែត សូមរៀបរាប់ពីអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានគេគំរាមកំហែង និងហួសចិត្ត។ អ្នកក៏អាចនិយាយបានថា អ្នកដំណើរឆ្លងកាត់បានមើលមកអ្នកដោយការភ្ញាក់ផ្អើល ឬអាណិត។ ដូច្នេះដៃគូនឹងគិតមិនត្រឹមតែអំពីអារម្មណ៍របស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ។
- មេរបស់អ្នកអាចស្រែកដាក់អ្នកថាមានកំហុសលើវិក្កយបត្រដែលអ្នកផ្ញើទៅអតិថិជន។ ប្រាប់ចៅហ្វាយរបស់អ្នកថាអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ និងឆ្គងនៅពេលដែលគាត់និយាយទៅកាន់អ្នកដោយទឹកដមដែលធ្វើអោយអ្នកគិតអំពីការការពារខ្លួន ហើយធ្វើអោយអ្នកពិបាកក្នុងការផ្តោតទៅលើការងារ។
-
សុំឱ្យពួកគេឈប់ស្រែក។បន្ទាប់ពីនិយាយអំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការស្រែក វាសមហេតុផលណាស់ក្នុងការសុំមនុស្សម្នាក់កុំឱ្យធ្វើវាម្តងទៀត។ និយាយអ្វីមួយដូចតទៅនេះ ដើម្បីកុំធ្វើឱ្យមានការរំខានដល់អ្នកស្រែក៖ “ខ្ញុំមិនយល់ច្បាស់ទេ នៅពេលដែលពួកគេស្រែកដាក់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយ។ តើអ្នកអាចនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីៗទាំងអស់ដោយសម្លេងស្ងប់ស្ងាត់ដូចដែលយើងកំពុងនិយាយឥឡូវនេះបានទេ?
- បញ្ជាក់សំណើរបស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់លាស់។ ទោះបីជាវាច្បាស់ថាសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់គឺចូលចិត្តស្រែកក៏ដោយ ចូរច្បាស់អំពីរបៀបដែលអ្នកចង់បន្តការសន្ទនា។ និយាយដល់ចំណុចដូចក្នុងឧទាហរណ៍ខាងលើ ជាជាងការអះអាងថា “តើអ្នកអាចនិយាយធម្មតាបានទេ?”។
- ប្រសិនបើបុគ្គលនោះទទួលយកពាក្យសំដីខ្លាំងពេក ឬទទួលយកការស្នើសុំដោយផ្ទាល់នោះ ចូរធ្វើការសង្កេតជាវិជ្ជមាន។ គិតអំពីរបៀបដែលបុគ្គលនោះរួមចំណែកនៅពេលផ្សេងទៀតដើម្បីបង្ហាញពីការដឹងគុណរបស់ពួកគេ (ឧទាហរណ៍ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីបង្ហាញថាពួកគេយកចិត្តទុកដាក់)។
-
និយាយដោយសំឡេងទាប។សម្លេងដែលវាស់វែង និងស្រទន់ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍នៃការសន្ទនា។ ដោយសារតែភាពផ្ទុយគ្នាជាក់ស្តែង បុគ្គលនោះនឹងចង់ផ្គូផ្គងសំឡេងរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀត វានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការស្តាប់អ្នក ដូច្នេះគាត់នឹងត្រូវកាត់បន្ថយកម្រិតសំឡេងនៃការនិយាយរបស់គាត់ផ្ទាល់។ ឥឡូវនេះ ការយកចិត្តទុកដាក់នឹងផ្លាស់ប្តូរដោយស្វ័យប្រវត្តិពីកំហឹង និងភាពតានតឹងទៅកាន់ខ្លឹមសារនៃពាក្យរបស់អ្នក។
ពិចារណាការផ្សះផ្សា។បន្ទាប់ពីព្យាយាមបដិសេធស្ថានភាព អ្នកមានសិទ្ធិសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រូវការកែតម្រូវស្ថានភាព ឬគ្រាន់តែចាកចេញ។ ពិចារណាពីលក្ខណៈនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សនោះ នៅពេលអ្នកជួបពួកគេម្តងទៀត និងរបៀបដែលអ្នកតែងតែដោះស្រាយស្ថានភាពមិនស្រួល។
ផ្នែកទី 3
វិធីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ដឹងពីសិទ្ធិរបស់អ្នក។ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីសិទ្ធិរបស់អ្នក។ កសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបំបាត់ការភ័យខ្លាចដោយគិតអំពីសិទ្ធិរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកតែងតែមានសិទ្ធិទាមទារអាកប្បកិរិយាគួរសម និងការគោរពចំពោះខ្លួនអ្នក ក៏ដូចជាការពារកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
កុំស្រែកតបវិញ។អ្នកកាន់តែចុះចាញ់នឹងការបង្កហេតុ នោះអ្នកអាចចូលទៅជិតស្ថានការណ៍ដោយសមហេតុផល។ ប្រសិនបើបុគ្គលនោះធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត ឬប្រឈមមុខនឹងអ្នក ចូរដកដង្ហើមវែងៗ ហើយរាប់បន្តិចម្តងៗដល់ដប់ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកនិយាយ ឬធ្វើអ្វី អ្នកនឹងសោកស្តាយនៅពេលក្រោយ។
ពិចារណាជម្រើស។មិនថាអ្នកណាស្រែកដាក់អ្នកទេ វាតែងតែមានផ្លូវចេញពីស្ថានភាព។ នេះអនុវត្តទាំងចំពោះជនចម្លែកដែលបាត់បង់កំហឹងក្នុងជួរ និងចំពោះថៅកែ ឬដៃគូ។ អ្នកគួរតែដើរថយក្រោយពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ហើយពិចារណាថាតើវាសមនឹងការស្នាក់នៅ និងរង់ចាំព្យុះដែរឬទេ។
អ្នកមិនចាំបាច់ទ្រាំនឹងស្ថានភាពនោះទេ។មនុស្សស្រែកនៅពេលដែលពួកគេបាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្វីមួយដែលពួកគេមិនអាចស្វែងរកវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេក្រៅពីកម្លាំងសាហាវ។ ក្នុងករណីនៃការឆ្លើយតបបែបឡូជីខលចំពោះពាក្យនៃការស្រែកឬការជំទាស់យ៉ាងខ្លាំង អ្នកយល់ព្រមលើជម្រើសទំនាក់ទំនងនេះ។
តើមានមនុស្សនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលទម្លាយការស្រែកថាមានអ្វីមិនស័ក្តិសមនឹងគេទេ? ហើយមនុស្សដែលមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចទៅនឹងការរំពឹងទុករបស់ពួកគេ ធ្លាក់ក្នុងភាពច្របូកច្របល់? តើវាបានកើតឡើងចំពោះអ្នកទេ ដែលវាហាក់ដូចជាការយល់ច្រឡំដ៏អកុសល ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់បំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់នៅជុំវិញខ្លួនហើយឬនៅ? ពេលខ្លះអ្នកមិនអាចទប់ចិត្តខ្លួនឯងបាន ខូចចិត្ត ស្រែកយំ ឬប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែនៅស្ងៀម តែវាពូកែនិយាយខ្លាំងណាស់ ធ្វើឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នាយល់ថា៖ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តវា! ហើយអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលដោយស្មោះ នៅពេលដែលកំហឹងរបស់អ្នកសំដៅមកលើខ្លួនអ្នក ស្ថានភាព និងបរិយាកាសភ្លាមៗចាប់ផ្តើមឈ្លានពានមកលើអ្នក។ គេខឹងហើយ តែខ្ញុំមិននៅគេ... ស្គាល់អត់? តើការស្រែករបស់អ្នករំខានដល់ការបង្កើតទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខដុមរមនាជាមួយមនុស្សទេ? ប្រហែលជាដល់ពេលត្រូវយល់ពីមូលហេតុនៃការយំរបស់ពួកគេ?
ភាគច្រើនត្រូវបានសរសេររួចហើយអំពីថាមពល៖ មិនមានមនុស្សតែម្នាក់ដែលមិនដឹងថាវាជាអ្វីនោះទេ។ ដូច្នេះ មិនថាកំហឹងរបស់អ្នកសំដៅទៅលើអ្នកណានោះទេ ខ្លឹមសារគឺដូចគ្នា៖ វាគឺជាថាមពល រំញ័រដែលរាលដាលជុំវិញដូចជារង្វង់នៅលើទឹក។ ដូច្នេះវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលកំហឹងដែលបង្ហាញដោយការស្រែកនិងសកម្មភាពខាងក្រៅហើយកំហឹងដែលបង្ហាញដោយស្ងៀមស្ងាត់បណ្តាលឱ្យមានការឆ្លើយតបដូចគ្នាពីមនុស្ស។ ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ធ្លាប់ជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលបានដឹកនាំកំហឹងមកលើខ្លួនឯង ដោយប្រកាន់យកអ្នកដែលមានប្រតិកម្មតាមវិធីមួយដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោម។
ស្រមៃថាអ្នកឈ្លានពានគឺជាអ្នកជក់បារី។ គាត់បំភ្លឺ ហើយនេះគឺជាប្រតិកម្មរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកនៅក្បែរ៖
- ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី នោះអ្នកក៏ចង់ស្រូបផ្សែងបារី បំពុលខ្លួនអ្នក ហើយអ្នកចូលរួម ហើយអ្នកជក់បារីជាមួយគ្នាដោយរីករាយ។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនជក់បារីទេ នោះអ្នកចង់ចាកចេញពីគាត់ ដែលអ្នកធ្វើ។
- ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកតស៊ូប្រឆាំងនឹងការជក់បារី នោះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការជក់បារី ដោយបន្តនៅជិត ដែលមានន័យថាការជក់បារីដោយអសកម្ម។
- ប្រសិនបើអ្នកឈប់ជក់បារី នោះមានការល្បួងដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីធ្វើតាម ហើយឈប់ទប់ទល់ ហើយបន្ទាប់មកជម្រើសទាំង 3 អាចធ្វើទៅបាន ជម្រើសគឺរបស់អ្នក។
ហើយមានអ្វីមួយធម្មតាក្នុងរឿងទាំងអស់នេះ៖ វិធីមួយឬក៏មួយទៀត អ្នកស្រូបផ្សែងនេះ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ឈប់ការបំពុលខ្លួនអ្នក និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក នោះមានផ្លូវតែមួយគត់គឺឈប់ "ជក់បារី" ឬកុំភ្ញាក់ផ្អើលថាមានតែ "អ្នកជក់បារី" នៅជុំវិញអ្នក។ អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺនៅពេលដែល "អ្នកជក់បារី" បែបនេះចេតនា "ជក់បារី" នៅក្នុងមុខរបស់អ្នក។ នេះជាសំណួរមួយទៀត៖ ហេតុអ្វីបានជាគាត់ជ្រើសរើសអ្នកជាជនរងគ្រោះ?
ការឈ្លានពានដែលមានសុខភាពល្អដូចដែលខ្ញុំបានសរសេររួចហើយគឺសំដៅលើការអភិវឌ្ឍន៍ការសម្រេចបានហើយកំហឹងគឺគ្រាន់តែជាការបំផ្លិចបំផ្លាញប៉ុណ្ណោះ។
ពេលមនុស្សស្រែក គេស្រែករកស្នេហា. កាលពីកុមារភាព គ្រោងការណ៍នេះបានដំណើរការ៖ ខ្ញុំបានស្រែក ហើយទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីម៉ាក់ ឬប៉ា។ ដូច្នេះគាត់ទទួលបានស្នេហា។ កុមារធំឡើង ប៉ុន្តែទម្លាប់នៅតែមាន។ ហើយអ្នកត្រូវយល់ពីការពិតសាមញ្ញមួយ៖ គ្មានអ្នកណានឹងផ្ដល់ក្ដីស្រឡាញ់ឱ្យអ្នកទេ បើអ្នកមិនផ្ដល់ឱ្យខ្លួនឯង។ មនុស្សគ្រាន់តែបង្ហាញអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអ្នក។ ពួកគេគឺជាកញ្ចក់របស់អ្នក។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នក ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក វានឹងមិនចាំបាច់ស្រែកទេ។ កញ្ចក់របស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឆ្លុះបញ្ចាំងពីការពិតមួយទៀត។
ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែត្រូវការស្រែក ធ្វើវាដោយដឹងខ្លួន និងដោយភាពរីករាយ ប៉ុន្តែក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយ៖ ធ្វើដូចនេះដើម្បីកុំឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់។ បច្ចេកទេសជាច្រើនត្រូវបានពិពណ៌នា៖ ការគប់ដុំថ្ម ការសរសេរ ការដាល់ផ្លែប៉េង ... ផ្តល់ខ្យល់ដល់ការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក ហើយមកជាមួយវិធីដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ចេញថាមពលអវិជ្ជមាន។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកស្អប់ដោយមនសិការ មានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងពេញលេញនៃអារម្មណ៍នេះ មិនថាវាត្រូវបានដឹកនាំទៅណាក៏ដោយ ប៉ុន្តែដោយដឹងខ្លួន៖ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងស្អប់ ... នៅពេលដែលខ្ញុំបានអានរឿងនេះជាលើកដំបូងនៅក្នុងសៀវភៅរបស់ Paulo Coelho "Veronica Decides to Die" ( សូមផ្តល់អនុសាសន៍ខ្ពស់) ហើយសំខាន់បំផុត អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួននាងបញ្ចេញនូវភាពស្អប់ខ្ពើម ការឈ្លានពានដែលមានសុខភាពល្អ និងបំណងប្រាថ្នាចង់បង្កើតបានចូលមកជំនួសវិញ។
យល់៖ គ្មានអ្នកណាមានកាតព្វកិច្ចស្រឡាញ់ និងមើលថែអ្នកឡើយ លើកលែងតែខ្លួនឯង។ ទោះអ្នកណាស្រលាញ់ច្រើន ហើយពិបាកមើលថែ និងស្រលាញ់អ្នកស្រែកក៏ចង់ស្ដាយ... អាណិតគឺពពោះជំនួសស្នេហា... តើអ្នកត្រូវការវាទេ?
