ស្ថានភាពមុខងារ ហៅថាកម្រិតនៃសកម្មភាពរបស់សារពាង្គកាយដែលសកម្មភាពមួយឬផ្សេងទៀតរបស់វាត្រូវបានអនុវត្ត។ កម្រិតទាបបំផុតនៃស្ថានភាពមុខងារគឺសន្លប់ បន្ទាប់មកគេង។ ខ្ពស់បំផុត - អាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន - ការពារ។

មួយនៃពូជនៃរដ្ឋមុខងារគឺភាពតានតឹង។ គោលលទ្ធិនៃភាពតានតឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យាជនជាតិកាណាដា Hans Selye ។ ភាពតានតឹង គឺជាស្ថានភាពមុខងារ ដែលរាងកាយឆ្លើយតបទៅនឹងឥទ្ធិពលខ្លាំង ដែលគំរាមកំហែងដល់អត្ថិភាពរបស់វា សុខភាពផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តរបស់វា។ ដូច្នេះ មុខងារជីវសាស្ត្រសំខាន់នៃភាពតានតឹង គឺការសម្របខ្លួនទៅនឹងសកម្មភាពរបស់សារធាតុស្ត្រេស ឬស្ត្រេស។ មានប្រភេទស្ត្រេសដូចខាងក្រោមៈ

សរីរវិទ្យា។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់លើរាងកាយ។ ទាំងនេះគឺជាការឈឺចាប់ កំដៅ ត្រជាក់ និងការរំញោចផ្សេងៗទៀត។

ផ្លូវចិត្ត។ ការរំញោចដោយពាក្យសំដីដែលបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នាពេលបច្ចុប្បន្ន ឬនាពេលអនាគត។

យោងតាមប្រភេទនៃភាពតានតឹង ប្រភេទនៃភាពតានតឹងខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់។

សរីរវិទ្យា។ ឧទាហរណ៍ hyperthermia ។

ផ្លូវចិត្ត។ មានទម្រង់ពីររបស់វា៖

ភាពតានតឹងព័ត៌មាន - កើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុកព័ត៌មានលើសទម្ងន់ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនមានពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។

ភាពតានតឹងអារម្មណ៍។ កើតឡើងក្នុងស្ថានភាពអាក់អន់ចិត្ត ការគំរាមកំហែង ការមិនពេញចិត្ត។

Selye បាន​ហៅ​ស្ត្រេស​ថា​ជា​រោគសញ្ញា​សម្របខ្លួន​ទូទៅ ដោយ​សារ​គាត់​ជឿ​ថា​សម្ពាធ​ណាមួយ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​យន្តការ​សម្របខ្លួន​មិន​ជាក់លាក់​នៃរាងកាយ។ ដំណើរការសម្របខ្លួនទាំងនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយភាពតានតឹង triad៖

សកម្មភាពកើនឡើងនៃក្រពេញ Adrenal ។

ក្រពេញ thymus ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ដំបៅលេចឡើងនៅលើភ្នាស mucous នៃក្រពះនិងពោះវៀន។

មាន 3 ដំណាក់កាលនៃភាពតានតឹង:

ដំណាក់កាលនៃការថប់បារម្ភ។ វាមាននៅក្នុងការប្រមូលនូវសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកភាពធន់នៃភាពតានតឹងបានធ្លាក់ចុះ ហើយភាពតានតឹងមួយបានកើតឡើង។ ប្រសិនបើសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយត្រូវបានអស់កម្លាំងការស្លាប់កើតឡើង។

ដំណាក់កាលនៃការតស៊ូ។ ដំណាក់កាលនេះចាប់ផ្តើមប្រសិនបើកម្លាំងនៃភាពតានតឹងត្រូវគ្នាទៅនឹងសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយ។ កម្រិត​នៃ​ការ​តស៊ូ​របស់​គាត់​កើន​ឡើង និង​ខ្ពស់​ជាង​បទដ្ឋាន។

ដំណាក់កាលនៃការអស់កម្លាំង។ វាវិវឌ្ឍន៍ជាមួយនឹងសកម្មភាពអូសបន្លាយនៃកត្តាស្ត្រេស នៅពេលដែលលទ្ធភាពនៃការសម្របខ្លួនត្រូវបានថយចុះ។ មនុស្សស្លាប់។

ការកើតឡើងនៃភាពតានតឹងគឺដោយសារតែការរំភើបនៃ Cortex ខួរក្បាល។ វាជំរុញសកម្មភាពនៃមជ្ឈមណ្ឌលនៃអ៊ីប៉ូតាឡាមូស ហើយតាមរយៈវា ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ក្រពេញភីតូរីស និងក្រពេញ Adrenal ។ ដំបូង ការផលិត catecholamines ដោយក្រពេញ Adrenal កើនឡើង ហើយបន្ទាប់មក corticosteroids ដែលជំរុញមុខងារការពាររបស់រាងកាយ។ នៅពេលដែលមុខងារនៃស្រទាប់ cortical ត្រូវបានរារាំង ដំណាក់កាលទី 3 នៃភាពតានតឹងកើតឡើង។

ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ធ្វើឱ្យខូចដល់សកម្មភាពដែលមានគោលបំណងរបស់មនុស្ស ព្រោះវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃការចងចាំ និងការគិត។ ជំរុញការគិតដែលរំខាន។ វាធ្វើឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ psychosomatic ។ ជាពិសេស ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត somatized ដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយ asthenia, cardiophobia, cancerophobia ជាដើម។ ជំងឺ Somatic ដូចជាជំងឺលើសឈាម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដំបៅក្រពះ និង duodenum ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងភាពតានតឹង។ ដូច្នេះហើយ ការការពារស្ថានភាពស្ត្រេស ក៏ជាការការពារជំងឺទាំងនេះផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អត្ថិភាពនៃសារពាង្គកាយដែលគ្មានភាពតានតឹងកម្រិតមធ្យមក៏មិនអាចទៅរួចទេដែរ។

វាគឺជាដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងនៃប្រព័ន្ធរាងកាយ ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការប៉ះពាល់ខ្លាំង ឬអូសបន្លាយទៅនឹងបរិស្ថាន

សរីរវិទ្យានៃភាពតានតឹង

ឥទ្ធិពលដែលបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងត្រូវបានគេហៅថា កត្តាស្ត្រេស ឬកត្តាស្ត្រេស។ ភាពតានតឹងមានភាពខុសគ្នា: ខាងក្រៅ (ខ្យល់ត្រជាក់កំដៅ) និងខាងក្នុង (អារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានការឈឺចាប់) ។ ឥទ្ធិពលនៃស្ត្រេសធ្វើឱ្យមានសង្វាក់នៃប្រតិកម្មស្ត្រេស ពោលគឺវាធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹង។

ភាពតានតឹងកើតឡើងតាមគ្រោងការណ៍៖ ថប់បារម្ភ - សម្របខ្លួន - ហត់នឿយ។

ស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភគឺជាប្រតិកម្មដំបូងនៃរាងកាយទៅនឹងឥទ្ធិពលមួយចំនួន។ ស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភត្រូវបានផ្តល់ដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត (ជាពិសេសការបែងចែកអាណិតអាសូរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត) នោះគឺជាផ្នែកនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ប្រព័ន្ធនេះឆ្លើយតបភ្លាមៗចំពោះការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងបរិស្ថាន។ ការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែច្រើន ប្រតិកម្មកាន់តែខ្លាំង និងស្មុគស្មាញ។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តគឺជាកណ្តឹងនៃរាងកាយ។ វាគឺជានាងដែលទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះដំណើរការនៃការសម្របខ្លួនណាមួយ៖ ការពង្រីកសិស្សនៅក្នុងទីងងឹត ការរឹតបន្តឹងនៅក្នុងពន្លឺភ្លឺ នាងធានាថាដៃត្រូវបានដកចេញពីខ្ទះចៀន ជាទូទៅវាការពាររាងកាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ប្រតិកម្មថប់បារម្ភ

ដោយបានទទួលព័ត៌មានថាមានអ្វីមួយបានផ្លាស់ប្តូរនៅកន្លែងណាមួយ ប្រព័ន្ធលូតលាស់មិនទាន់ដឹងថាមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរ និងរបៀបដែលវានឹងត្រូវបានវាយតម្លៃនោះ កំពុងរៀបចំធនធានដើម្បីឆ្លើយតបនឹងបរិស្ថានរួចហើយ។ ប្រតិកម្មណាមួយ មិនថាវិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាន ត្រូវការថាមពល។ ដូច្នោះហើយ ប្រព័ន្ធបន្លែបង្កឲ្យមានប្រតិកម្មបង្កើនការរំលាយអាហារ ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់សរីរាង្គសំខាន់ៗ រួមទាំងខួរក្បាលកើនឡើង។ នេះគឺជាកន្លែងដែលសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបញ្ចប់។

ប្រព័ន្ធលូតលាស់បានធ្វើការងាររបស់វា៖ វាបានជូនដំណឹងដល់រាងកាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរ រៀបចំជាបឋម។ វាត្រូវការពេលមួយវិនាទីរបស់នាង។

ក្នុងចំណោមប្រព័ន្ធផ្សេងៗទៀត ប្រព័ន្ធលូតលាស់ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធ endocrine ភ្ញាក់ឡើង ពោលគឺប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងដំណើរការក្នុងរាងកាយតាមរយៈអរម៉ូន។ វាគឺជាប្រព័ន្ធនេះដែលអនុវត្តសកម្មភាពបន្ថែមទៀត។ ប្រព័ន្ធ endocrine ដាស់ដោយប្រព័ន្ធលូតលាស់រក្សាការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ ដោយការសម្ងាត់នៃអរម៉ូន adrenaline ។ អរម៉ូននេះត្រូវបានបញ្ចេញដោយក្រពេញ Adrenal ចូលទៅក្នុងឈាម។ Adrenaline គាំទ្រការផ្លាស់ប្តូរដែលធ្វើឡើងដោយប្រព័ន្ធស្វយ័ត។ នេះគឺជាប្រតិកម្មនៃរយៈពេលមធ្យម - ពីពីរបីវិនាទីទៅ 10-15 នាទី។

នៅពេលនេះ ប្រតិកម្មសំឡេងរោទិ៍បញ្ចប់ ហើយប្រែទៅជាប្រតិកម្មសម្របខ្លួន។

ប្រសិនបើឥទ្ធិពលនៃបរិស្ថានខ្សោយ នោះប្រតិកម្មនៃការជូនដំណឹងអាចវិវត្តយឺតៗក្នុងរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង ឬសូម្បីតែថ្ងៃ។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកវង្វេងក្នុងទីក្រុងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ ហើយរកមើលផ្លូវរបស់អ្នករយៈពេលមួយម៉ោង ភាពតានតឹងនឹងមិនរីកចម្រើន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកផ្លូវរបស់អ្នករយៈពេលបីម៉ោងនោះ បទពិសោធន៍នឹងខុសគ្នា។

ប្រតិកម្មសម្របខ្លួន

នេះគឺជាដំណាក់កាលនៃភាពតានតឹងយូរបំផុត។ នេះគឺជាខ្សែសង្វាក់នៃការផ្លាស់ប្តូរវាកើតឡើងដោយមានការចូលរួមពីខួរក្បាល (ជាពិសេសអ៊ីប៉ូតាឡាមូស) ។ សកម្មភាពទាំងអស់មានគោលបំណងសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន។ នៅដំណាក់កាលនេះ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះកើតឡើងដូចជាការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម (ផ្តល់ការកើនឡើងនៃការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល) ការកើនឡើងនៃចំនួនរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាដែលសំយោគថាមពលជាដើម។ ប្រតិកម្ម​នៃ​ការ​សម្របខ្លួន​អាច​មាន​រយៈពេល​យូរ ឬ​មិន​យូរ វា​អាស្រ័យ​លើ​ស្ថានភាព​រាងកាយ និង​កម្លាំង និង​រយៈពេល​នៃ​សម្ពាធ​។

ប្រតិកម្មនៃការសម្របខ្លួនមានលទ្ធផលពីរ៖ ទាំងរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី ហើយបន្តរស់នៅ ឬកម្លាំងរបស់រាងកាយនឹងដល់ទីបញ្ចប់ ហើយបន្ទាប់មកដំណាក់កាលនៃការហត់នឿយចាប់ផ្តើម។

ប្រតិកម្មហត់នឿយ

ប្រតិកម្មហត់នឿយគឺជាដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ស្ត្រេស នៅពេលដែលកម្លាំងរបស់រាងកាយមិនអាចទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងបាន ហើយរាងកាយចាប់ផ្តើមស្លាប់បន្តិចម្តងៗ។ ការរងទុក្ខដំបូងគឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើកត្តាស្ត្រេសមិនឈប់ទេរាងកាយនឹងស្លាប់។

ទាំងនេះគឺជាការពិត ប៉ុន្តែមានការពិត និងរឿងផ្សេងទៀត។ ការពិតផ្សេងទៀតបង្ហាញថាមនុស្សសព្វថ្ងៃនេះមានទំនោរមើលឃើញភាពតានតឹងនៅកន្លែងដែលវាមិនមានទាល់តែសោះ ហើយភាពតានតឹងត្រូវបាននិយាយជាចម្បងដោយអ្នកដែលមិនអាច និងមិនចង់ទទួលខុសត្រូវក្នុងការទប់ទល់នឹងការលំបាកបឋម។ ខ្លួន​ឯង​ទៅ​ធ្វើ​ការ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា​ស្ត្រេស។ ស្តាប់ការលើកឡើងថា រវល់ជាមួយរឿងក្រៅកន្លែងធ្វើការ ស្ត្រេសខ្លាំងរួចទៅហើយ… ដឹងពីសរីរវិទ្យានៃភាពតានតឹងមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែកាន់តែមានប្រយោជន៍ក្នុងការចងចាំពីជំងឺរបស់និស្សិតពេទ្យឆ្នាំទី១ ដែលចាប់ផ្តើមសិក្សាជំងឺ ហើយភ្លាមៗរកឃើញជំងឺទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនពួកគេ។ សរុបមក៖ កុំតានតឹងខ្លួនឯង កុំបំភ័យខ្លួនឯង៖ គ្មានអ្វីគំរាមកំហែងអ្នកផ្ទាល់ឡើយ។ ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ បង្រៀនខ្លួនឯងឱ្យគិតអំពីអាជីវកម្ម ថែរក្សាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ រស់នៅក្នុងរបៀបវិជ្ជមាន ហើយអ្នកនឹងមិនខ្លាចភាពតានតឹងណាមួយឡើយ។

អរម៉ូនដែលត្រូវបានផលិតក្នុងអំឡុងពេលភាពតានតឹងដែលចាំបាច់ក្នុងបរិមាណសរីរវិទ្យាសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មដែលមិនចង់បានជាច្រើនដែលនាំទៅដល់ជំងឺនិងសូម្បីតែស្លាប់។ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់ពួកគេគឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយការពិតដែលថាបុរសសម័យទំនើបផ្ទុយទៅនឹងបុរសបុព្វកាលកម្រប្រើថាមពលសាច់ដុំកំឡុងពេលស្ត្រេស។ ដូច្នេះសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តចរាចរក្នុងឈាមក្នុងរយៈពេលយូរក្នុងកំហាប់ខ្ពស់មិនអនុញ្ញាតឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឬសរីរាង្គខាងក្នុងស្ងប់ស្ងាត់។

ថ្មី។ ទិសដៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ៖ ឱសថផ្លូវចិត្ត។ (ចាត់ទុកទម្រង់ផ្សេងៗនៃភាពតានតឹងជាកត្តាបង្កជំងឺចម្បង ឬរួមគ្នានៃជំងឺ somatic (រាងកាយ) ជាច្រើន។

យោងតាមអ្នកជំនាញលោកខាងលិចមួយចំនួន 70% នៃជំងឺទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ នៅទ្វីបអ៊ឺរ៉ុប មនុស្សជាងមួយលាននាក់បានស្លាប់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ដោយសារតែជំងឺដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហាទាំងនេះគឺ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ជម្លោះរវាងបុគ្គលនៅក្នុងគ្រួសារ និងទំនាក់ទំនងឧស្សាហកម្មដែលមានភាពតានតឹងជាដើម។

អត្ថន័យស្ត្រេស៖

ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃ expediency ជីវសាស្រ្ត (អនុវត្ត "យុទ្ធសាស្ត្រប្រយុទ្ធ ឬការហោះហើរ")ភាពតានតឹង បង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរីរាង្គ - ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រត់ចេញពីសត្វឆ្កែដែលឈ្លានពានឬចូលរួមក្នុងការប្រកួតកីឡា។

ការថយចុះនៃប្រសិទ្ធភាពកើតឡើងតែនៅពេលដែលកម្មវិធីអាកប្បកិរិយាធម្មជាតិមានជម្លោះជាមួយនឹងបទដ្ឋានសង្គម ឬលក្ខខណ្ឌនៃសកម្មភាពបញ្ញា។ (ដែលបង្ហាញដោយខ្លួនវា ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងភាពតានតឹងរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងចរាចរណ៍ផ្លូវអាកាស ឬឈ្មួញកណ្តាល)។

វាចាំបាច់ក្នុងការបែងចែករវាងគំនិត "ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត" និង "ភាពតានតឹងអារម្មណ៍"

• ស្ត្រេស​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​គឺ​កើត​ឡើង​មិន​ត្រឹម​តែ​ចំពោះ​មនុស្ស​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​កើត​ឡើង​ចំពោះ​សត្វ​ផង​ដែរ ខណៈ​ពេល​ដែល​ភាព​តានតឹង​ផ្លូវចិត្ត​កើត​ឡើង​តែ​លើ​មនុស្ស​ដែល​មាន​ការ​អភិវឌ្ឍ​ផ្លូវចិត្ត​ប៉ុណ្ណោះ​។
• ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តត្រូវបានអមដោយប្រតិកម្មអារម្មណ៍ដែលបញ្ចេញសម្លេង ហើយការវិវឌ្ឍន៍នៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយសមាសធាតុនៃការយល់ដឹង។ (ការវិភាគស្ថានភាព ការវាយតម្លៃធនធានដែលមាន ការព្យាករណ៍ព្រឹត្តិការណ៍បន្ថែម។ល។);
• ពាក្យ "ភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍" ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដោយអ្នកសរីរវិទ្យា ហើយពាក្យ "ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត" ដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ភាពតានតឹងទាំងពីរប្រភេទនេះ មានលំនាំទូទៅនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ដែលរួមមានស្រដៀងគ្នា neurohumoralយន្តការនៃការឆ្លើយតបសម្របខ្លួន និងក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ពួកគេ ជាក្បួនឆ្លងកាត់ដំណាក់កាល "បុរាណ" ចំនួនបី - ការថប់បារម្ភ ការសម្របខ្លួន និងការហត់នឿយ។

គ្រប់គ្នា ប្រតិកម្មខុសគ្នាទៅកត្តាស្ត្រេសខាងក្រៅ។ នេះបង្ហាញពីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់គាត់។ អាស្រ័យហេតុនេះ លក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធបំផុតទៅនឹងទម្រង់នៃការឆ្លើយតបទៅនឹងកត្តាស្ត្រេស និងលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកអវិជ្ជមាន។

ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង, យកឈ្នះវា:

« អ្នកមិនគួរខ្លាចភាពតានតឹងទេ។ វាមិនកើតឡើងចំពោះតែអ្នកស្លាប់នោះទេ។ ភាពតានតឹងត្រូវតែត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ ភាពតានតឹងដែលបានគ្រប់គ្រងនាំមកនូវរសជាតិ និងរសជាតិនៃជីវិត».
ហាន់ សេលី

ជួយជំនះភាពតានតឹង:

សកម្មភាពរាងកាយ(ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេលវែង, cardio ដែលពង្រឹងបេះដូង និងសួត ជួយកាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ)
អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន សុទិដ្ឋិនិយម, អារម្មណ៍​ល្អ។
ការសំរាកលំហែ(សមត្ថភាពក្នុងការសម្រាក, ស្ងប់ស្ងាត់, ចំណង់ចំណូលចិត្ត) ។
ការគាំទ្រខាងសីលធម៌(វត្តមានរបស់មិត្តភ័ក្តិ សាច់ញាតិ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ - អ្នកដែលត្រៀមខ្លួនជួយ និងគាំទ្រអ្នកក្នុងគ្រាលំបាក)។
ភាពខាងវិញ្ញាណ(សាសនា) ។
មិនមានទម្លាប់អាក្រក់ទេ។(ការជក់បារី ការញ៉ាំច្រើន) - នោះគឺការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ធម្មតា ការឈប់ជក់បារី។

ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង - នៅក្បួនដោះស្រាយជាសកលសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ដែលមិនមានគោលបំណងប្រឆាំងនឹងថាមពលនៃភាពតានតឹងនោះទេ ប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ថាមពលនេះដើម្បីផលប្រយោជន៍នៃការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការកែលម្អខ្លួនឯង។

1. ការទទួលស្គាល់ភាពតានតឹងដំបូង។

គោលដៅគឺដើម្បីចាប់ផ្តើមស្វែងរកមូលហេតុនៃភាពតានតឹងនៅក្នុងពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា;
2. ការជ្រើសរើសឥរិយាបថល្អបំផុត។

គោលដៅគឺដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃស្ថានភាពស្ត្រេស;
3. ការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសការពារស្ត្រេស។

គោលដៅគឺដើម្បីបំប្លែងភាពតានតឹងពីការបំផ្លិចបំផ្លាញទៅជាកម្លាំងច្នៃប្រឌិត។
4. ការស្ដារឡើងវិញនូវធនធានដែលបានចំណាយ ប្រឆាំងនឹងការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

គោលដៅគឺដើម្បីការពារជំងឺស្ត្រេស។

ចង្វាក់​នៃ​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​សម័យ​ទំនើប​កំពុង​មាន​សន្ទុះ​ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ។ សព្វថ្ងៃនេះ នារីម្នាក់មិនត្រឹមតែជាម្តាយ និងជាអ្នកថែរក្សាបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាអ្នកជំនួញ អត្តពលិក សមាជិក Komsomol និងគ្រាន់តែជាសម្រស់ផងដែរ។ បុរសក៏មិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះការបរបាញ់សត្វធំដែរ - ពួកគេត្រូវមានកាតព្វកិច្ចជួយនៅជុំវិញផ្ទះ ចិញ្ចឹមកូន ចូលលេងកីឡា ការអភិវឌ្ឍន៍ អាជីវកម្មជាដើម។ នៅពេលដែលទំនួលខុសត្រូវកើនឡើង មនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមបង្កើតស្ថានភាពស្ត្រេស។ ដូច្នេះហើយ សព្វថ្ងៃនេះ ភាពតានតឹងមិនមែនជាឯកសិទ្ធិរបស់ស្ត្រីវ័យក្មេងគួរឱ្យសង្ស័យនោះទេ ប៉ុន្តែជាការវិនិច្ឆ័យផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យាធ្ងន់ធ្ងរ។

ភាព​តានតឹង​តែង​តែ​លង​បន្លាច​មនុស្ស​សម័យ​ទំនើប​គ្រប់​រូប។

តើអ្វីទៅជាភាពតានតឹងខាងសរីរវិទ្យា

ភាពតានតឹងខាងសរីរវិទ្យាគឺជាប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់មនុស្សទៅនឹងការរំញោចខាងក្រៅអវិជ្ជមានណាមួយ (ភាពតានតឹង) ។ មុខងារស្ត្រេសគឺជាការចល័តដែលជួបប្រទះដោយសារពាង្គកាយដែលមានភាពតានតឹង។ហើយក្នុងបរិមាណតិចតួចរដ្ឋបែបនេះពិតជាមានប្រយោជន៍ - មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមគិតនិងធ្វើសកម្មភាពកាន់តែសកម្ម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមានស្ថានភាពស្ត្រេសកាន់តែច្រើននោះកម្លាំងនៃរាងកាយដែលបានបោះចូលទៅក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាគឺត្រូវបានបាត់បង់យ៉ាងសាមញ្ញ។ ហើយនេះអនុវត្តទៅទាំងធនធានផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យា។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជុំវិញពិភពលោកបានទទួលស្គាល់ជាយូរយារណាស់មកហើយនូវថាមពលនៃភាពតានតឹងលើរាងកាយ។ ការសិក្សាជាច្រើនត្រូវបានអនុវត្ត អត្ថបទ និងសៀវភៅជាច្រើនស្តីពីចិត្តវិទ្យាត្រូវបានសរសេរ ហើយពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានឧទ្ទិសដល់បាតុភូតមួយ - សរីរវិទ្យានៃភាពតានតឹង។ វាហាក់ដូចជាថាដំណើរការនេះត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ប៉ុន្តែយន្តការ psychophysiological នៃការកើតឡើងរបស់វា ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងផលវិបាកនៃឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងលើចិត្ត និងសុខភាពរបស់មនុស្សគឺស្មុគស្មាញណាស់ ដែលវាមានលក្ខណៈពិសេសសម្រាប់មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នា។ ទោះបីជាមានរោគសញ្ញាទូទៅក៏ដោយ។

រចនាសម្ព័ន្ធនៃការអភិវឌ្ឍនៃភាពតានតឹងខាងសរីរវិទ្យា

ស្ថានភាព​តានតឹង​ណា​មួយ​ពេល​កើត​ឡើង​ត្រូវ​ឆ្លង​កាត់​បី​ដំណាក់កាល​គឺ ថប់​បារម្ភ ការ​សម្រប​ខ្លួន​ការ​ហត់នឿយ។ ដំណើរការទាំងនេះគឺជាយន្តការសរីរវិទ្យានៃភាពតានតឹង។

ប្រតិកម្មដំបូងដែលអមនឹងសរីរវិទ្យានៃភាពតានតឹងគឺជាស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភ។ នៅទីនេះ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត ដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចគ្រប់គ្រងបានដោយខ្លួនឯង ត្រូវបានចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងដំណើរការនេះ។ វាឆ្លើយតបភ្លាមៗចំពោះការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នៅក្នុងបរិស្ថាន ហើយកម្រិតនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការងាររបស់វាអាស្រ័យទៅលើកម្លាំងនៃប្រតិកម្មលទ្ធផល។ វាត្រូវបានអរគុណចំពោះឥទ្ធិពលនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តដែលរាងកាយរបស់យើងអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងកត្តាខាងក្រៅ។ ដូច្នេះនៅក្នុងទីងងឹតសិស្សពង្រីកហើយក្នុងពន្លឺភ្លឺសិស្សរួមដៃត្រូវបានទាញចេញពីផ្ទៃក្តៅហើយដូច្នេះនៅលើ។ លើសពីនេះទៀតប្រព័ន្ធ endocrine "បើក" នៅក្នុងដំណើរការវាគឺជាវាដែលអនុញ្ញាតឱ្យផលិតអរម៉ូន adrenaline ។ អរម៉ូននេះ "រក្សាទុក" ការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើង។

ជំហានបន្ទាប់គឺវែងជាង។ ប្រតិកម្មនេះកើតឡើងរួចហើយជាមួយនឹងការចូលរួមរបស់ខួរក្បាល បរិមាណជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង ការផលិតថាមពលកើនឡើង និងច្រើនទៀត។

មានជម្រើសពីរសម្រាប់ការបញ្ចប់ដំណាក់កាលនេះ - ទាំងរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងការពិតថ្មី ឬធនធាននឹងមកដល់ទីបញ្ចប់ ហើយដំណាក់កាលទីបីនឹងចាប់ផ្តើម - រយៈពេលនៃការហត់នឿយ។ ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃភាពតានតឹងនេះគ្រាន់តែបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរមិនល្អទាំងអស់។ កម្លាំងកំពុងអស់ ការតស៊ូត្រូវបានកាត់បន្ថយ មានផលវិបាកខាងរាងកាយនៃភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើ​ការ​រលាក​មិន​ត្រូវ​បាន​លុប​ចេញ​នៅ​ដំណាក់កាល​នេះ​ទេ លទ្ធផល​ធ្ងន់ធ្ងរ​គឺ​អាច​ទៅ​រួច។

ការឆ្លើយតបដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់មនុស្ស

មូលហេតុនៃភាពតានតឹង

មូលហេតុនៃភាពតានតឹង (ស្ត្រេស) អាចជាអ្វីក៏ដោយ ចិត្តសាស្ត្រ ឬការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងទៀត។ វាត្រូវបានផ្អែកលើលក្ខណៈពិសេស សមាសធាតុ និងប្រតិកម្មខុសគ្នាទាំងស្រុង។ នរណាម្នាក់ស្ទើរតែជួបប្រទះនឹងបញ្ហានៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ហើយមាននរណាម្នាក់ត្រូវស្លាប់ដោយសារតែការបាត់បង់របស់ត្រឹមត្រូវ។

ភាពតានតឹងត្រូវបានបែងចែកទៅជាខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។ វត្ថុខាងក្រៅរួមមាន ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការបាត់បង់ការងារ។ល។ ខាងក្នុងរួមមាន ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ការជីកខ្លួនឯងជ្រៅ និងជាប់លាប់ ភាពមិនស៊ីសង្វាក់នៃឧត្តមគតិជាមួយការពិត។

ប្រសិនបើបុព្វហេតុទាំងនេះកើតឡើងកម្រ នោះមនុស្សភាគច្រើនងាយនឹងជួបប្រទះ។ភាពតានតឹងភ្ជាប់កម្លាំងលាក់កំបាំង ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់អាចស៊ូទ្រាំបាន ទោះបីជាមានការលំបាកធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។ មូលហេតុចម្បងនិងទូទៅនៃផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងគឺការកើតឡើងថេរនៃការឆាប់ខឹង។

ប្រភេទនៃភាពតានតឹង

សូមអរគុណចំពោះការស្រាវជ្រាវជាច្រើននៅក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យា ស្ថានភាពស្ត្រេសពីរប្រភេទត្រូវបានសម្គាល់ - ភាពធុញថប់ និងទុក្ខព្រួយ។

Eustress គឺវិជ្ជមាន។ វាជំរុញឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់នៅក្នុងរាងកាយដើម្បីលុបបំបាត់ការឆាប់ខឹង បង្កើនសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ និងបង្កើនល្បឿននៃប្រតិកម្ម។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការរត់ម៉ារ៉ាតុង នោះ "ខ្យល់ទីពីរ" បើកឡើង។ ឬនៅពេលរៀបចំរបាយការណ៍ និយោជិតអាចធ្វើការបានច្រើនម៉ោង និងមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ គួរចងចាំថាធនធានដែលបានចំណាយលើ "ម៉ារ៉ាតុង" បែបនេះត្រូវតែស្ដារឡើងវិញ បើមិនដូច្នេះទេ វាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃភាពតានតឹងប្រភេទទីពីរ។

ទុក្ខព្រួយគឺអវិជ្ជមាន។ លេចឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងការរំញោចខាងក្រៅ (ការខ្វះការគេងរ៉ាំរ៉ៃឬបញ្ហាមិនចេះចប់នៅក្នុងគ្រួសារដូចជាប្រសិនបើវិលជុំវិញអ័ក្សរបស់វាជម្លោះនៅកន្លែងធ្វើការ) ។

នេះគឺជាស្ថានភាពដែលយើងចង់មានន័យថានៅពេលយើងនិយាយថាយើង "ស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹង" ។ វាគឺដោយសារតែគាត់ដែលមនុស្សជាច្រើនផឹកថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត គ្រឿងស្រវឹង ឬស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ ជាធម្មតានៅពេលនិយាយអំពីការកើតឡើងនៃភាពតានតឹងឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តពួកគេមានន័យថាវា។

រោគសញ្ញា

ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងលើរាងកាយរបស់អ្នកទាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ រោគសញ្ញាដំបូងនៃអសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងការលំបាកដោយខ្លួនឯងរួមមាន:

• អស់កម្លាំងថេរ, ឆាប់ខឹងសូម្បីតែសម្រាប់ហេតុផលតូចតាច;
• អសមត្ថភាពក្នុងការឆ្លើយតបឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះមនុស្ស និងព្រឹត្តិការណ៍;
• ការគេងមិនល្អ;
• អភ័យឯកសិទ្ធិចំពោះព្រឹត្តិការណ៍វិជ្ជមានក្នុងជីវិត កង្វះចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង;
• អសមត្ថភាពក្នុងការ "បំភ្លេច" មួយរយៈអំពីបញ្ហារបស់អ្នកនិងសម្រាក;
• សកម្មភាពទាប។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ពីការបង្ហាញនៃភាពតានតឹងនៅពីក្រោយខ្លួនពួកគេ ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយត្រូវប្រាកដថាបានយល់ពីមូលហេតុ ហើយបន្ទាប់មកលុបបំបាត់វាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងស្តារកម្លាំងឡើងវិញ។ ផលវិបាកនៃការមិនបានរកឃើញសញ្ញានៃភាពតានតឹងទាន់ពេលវេលាអាចធ្ងន់ធ្ងរព្រោះដំណើរការដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបានកើតមានឡើងនៅក្នុងខ្លួន។

បើមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានខ្លាំងចំពោះការងារ ឬចៅហ្វាយខ្លួនឯង មនុស្សជាច្រើនទទួលយកវាដោយឥតប្រយោជន៍ នោះគ្មានការគេចវេសពីវាទេ ព្រោះការមានប្រាក់ចំណូលមានសារៈសំខាន់ណាស់។ បណ្តុំ​ការ​ឆាប់​ខឹង និង​អស់កម្លាំង។ ជាលទ្ធផល សុខភាពអាចនឹងរង្គោះរង្គើ ទំនាក់ទំនងក្នុងគ្រួសារអាចកាន់តែអាក្រក់ ឬអាចដួលរលំបាន។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃវាគ្រាន់តែស្វែងរកវាលថ្មីនៃសកម្មភាព។

ការគេងមិនលក់គឺជារោគសញ្ញានៃភាពតានតឹង

បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង

វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការដោះស្រាយភាពតានតឹងគឺការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ ដូច្នេះអ្នកត្រូវរៀបចំដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់ដំណើរការនេះ។ មានវិធីសាស្រ្ត បច្ចេកទេស និងអនុសាសន៍ជាច្រើនសម្រាប់ការកែលម្អគុណភាពនៃការគេង៖ ពីការបញ្ចេញខ្យល់ក្នុងបន្ទប់រហូតដល់ដេកលក់ក្នុងទីតាំងមួយ។ ជាការពិតណាស់នេះគឺជារឿងដំបូង និងងាយស្រួលបំផុតដែលត្រូវធ្វើ។

មនុស្សមួយចំនួនងាកទៅរកគ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន ល្បែងស៊ីសង និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹង។ នៅដំណាក់កាលដំបូង "ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត" បែបនេះពិតជាអាចបន្ថយស្ថានភាពនេះបានបន្តិច ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលរបស់វាមានរយៈពេលខ្លីណាស់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគឺជាពួកគេដែលអាចបង្វែរមនុស្សម្នាក់ជុំវិញអ័ក្សរបស់ពួកគេដោយ 180 ដឺក្រេ និងដឹកនាំពីស្ថានភាពស្ត្រេសទៅជាស្ថានភាពនៃការពឹងផ្អែកដ៏ឈឺចាប់ ដែលជាការពិបាកមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការកម្ចាត់ផងដែរ។

រឿងចំបងគឺតុល្យភាព និងបំណងប្រាថ្នាជាកាតព្វកិច្ចដើម្បីវាយតម្លៃជីវិត និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។

បញ្ហាភាគច្រើនអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយគ្រាន់តែអត់ធ្មត់បន្តិច។ នេះនឹងបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃភាពតានតឹង ហើយជីវិតនឹងវិលមករកភាពប្រក្រតីវិញ។

ភាពតានតឹងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ និងសម្គាល់គាត់ពីស៊េរីទូទៅ,

និងធន់នឹងភាពតានតឹងខ្ពស់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង់តម្លៃទាបបំផុតសម្រាប់វា។

© 2016 Sazonov V.F.

និយមន័យទូទៅនៃ "ភាពតានតឹង"

ភាពតានតឹង = សម្ពាធ - អាដាប់ធ័រ (Robert Dato, Letter to the Editor: The Low of Stress, Int. Journal of Stress Management 3 (1996): 181-182.)។ នេះមានន័យថាការសម្របខ្លួនកាត់បន្ថយសម្ពាធស្ត្រេស កម្រិតស្ត្រេសត្រូវបានបន្ទាប ហើយភាពតានតឹងកាន់តែងាយស្រួលទ្រាំ។

សរីរវិទ្យានៃភាពតានតឹង

ភាពតានតឹង គឺ​ជា​ការ​ឆ្លើយ​តប​សម្រប​ខ្លួន​មិន​ជាក់លាក់​ទូទៅ​របស់​រាងកាយ​ទៅ​នឹង​សម្ពាធ​មួយ ដែលត្រូវបានផ្តល់ដោយប្រព័ន្ធ hypothalamic-pituitary-adrenal នៃបទប្បញ្ញត្តិនិង ធ្វើឱ្យរាងកាយធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។

អ្នកតានតឹងគឺជាការភ្ញោចដែលរាងកាយយល់ឃើញជាកម្មវត្ថុថាហួសហេតុ ឬធ្វើឱ្យខូចខាត ដូច្នេះហើយធ្វើឱ្យមានការឆ្លើយតបនឹងភាពតានតឹង។

គុណសម្បតិ្តនៃការជំរុញខ្លាំងហួសហេតុ ដែលមានការកើនឡើងនូវសារៈសំខាន់ជីវសាស្ត្រ ដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងភាពតានតឹងដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ឬផ្លូវចិត្ត។ ដើម្បីក្លាយជាអ្នកតានតឹង និងបង្កជាប្រតិកម្មស្ត្រេស វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេសម្រាប់ការឆាប់ខឹងដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់រាងកាយ វាចាំបាច់ដែលអ្នកទទួលអារម្មណ៍មានប្រតិកម្មចំពោះការខូចខាតទាំងនេះ និងធ្វើឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលត្រូវគ្នា។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ វិទ្យុសកម្មវិទ្យុសកម្មនៅក្នុងខ្លួនវាមិនបង្កឱ្យមានការឆ្លើយតបស្ត្រេសតាមរយៈប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនោះទេ ពីព្រោះ សារពាង្គកាយជាធម្មតាមិនមាន receptors សម្រាប់ការយល់ឃើញរបស់វា។
ភាពលើសលប់នៃការរំញោចត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការកើនឡើងនៃអាំងតង់ស៊ីតេ រយៈពេល តិត្ថិភាពព័ត៌មាន ឯកតា សារៈសំខាន់ sematic (semantic) ឬផ្ទុយមកវិញ - នៅក្នុងលក្ខណៈចុះខ្សោយដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងនៅក្នុងប្រព័ន្ធញ្ញាណដែលយល់ឃើញ។

គំនិតនៃ "ភាពតានតឹង" នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះក៏កំពុងត្រូវបានផ្ទេរពីកម្រិតនៃរាងកាយទៅប្រព័ន្ធសរីរាង្គនីមួយៗ សរីរាង្គ ជាលិកា និងសូម្បីតែកោសិកានីមួយៗ មានន័យថា ប្រតិកម្មអាដាប់ធ័រមិនជាក់លាក់ទូទៅនៃរចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះ ផ្តល់ជាមួយនឹងរបៀបធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃ មុខងាររបស់ពួកគេ។

ប្រភេទនៃភាពតានតឹង

យោងតាមប្រភពនៃប្រតិកម្មស្ត្រេសមាន:
ក) ភាពតានតឹងផ្នែកព័ត៌មាន
ខ) ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត
គ) ភាពតានតឹងខាងសរីរវិទ្យា។

នៅកម្រិតសារពាង្គកាយស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងត្រូវបានផ្តល់ដោយការងាររបស់នាយកដ្ឋានជាច្រើននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិង endocrine ។

រចនាសម្ព័ន្ធនៃប្រព័ន្ធ bioregulation ផ្តល់នូវការឆ្លើយតបស្ត្រេស

1. ប្រព័ន្ធ limbic រចនាសម្ព័ន្ធអារម្មណ៍របស់វាដែលបង្កើតស្ថានភាពអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តសកម្ម។

2. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត នាយកដ្ឋានអាណិតអាសូររបស់ខ្លួន។

3. ក្រពេញ Adrenal medulla ដែលបញ្ចេញសារធាតុ catecholamines ។

4. តំបន់ pituitary នៃ hypothalamus ដែល secretes corticoliberin ។

5. ក្រពេញ Pituitary secreting ACTH (អរម៉ូន adrenocorticotropic) ។

6. ស្រទាប់ cortical នៃក្រពេញ Adrenal សម្ងាត់អរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីត - corticosteroids ។ ការប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹងខ្លាំងនាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតនៃ cortisol នៅក្នុងឈាមបន្ទាប់ពី 25-30 នាទីពីការចាប់ផ្តើមនៃភាពតានតឹង។

ជាទូទៅប្រតិកម្មស្ត្រេសត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការផ្លាស់ប្តូរដំណាក់កាលនៅក្នុងការងារនៃប្រព័ន្ធនិយតកម្មនៃរាងកាយ (សរសៃប្រសាទ, endocrine, ភាពស៊ាំ។ ល។ ) និងប្រតិបត្តិ (សរសៃឈាមបេះដូងឈាមការរំលាយអាហារ។ ល។ ) ។

ប្រតិកម្ម​ស្ត្រេស​ត្រូវ​បាន​បែង​ចែក​ជា 3 ដំណាក់​កាល​បន្ទាប់​ពី​អ្នក​បង្កើត​គោលលទ្ធិ​នៃ​ភាព​តានតឹង​ G. Selye ។

ដំណាក់កាលនៃការឆ្លើយតបស្ត្រេស

I, ដំណាក់កាលនៃការថប់បារម្ភ

ដំណាក់កាលថប់បារម្ភ (មានន័យដូច៖ "ប្រតិកម្មការជូនដំណឹង" ដំណាក់កាលចល័ត ដំណាក់កាលសង្គ្រោះបន្ទាន់) ដំណើរការជាពីរដំណាក់កាល៖ តក់ស្លុត និង ចរន្តប្រឆាំង (ការប៉ះទង្គិចគ្នា) ។

រយៈពេលនៃដំណាក់កាលប្រែប្រួលពីពីរបីវិនាទីនិងនាទីទៅ 6-48 ម៉ោង។
- ដំណាក់កាលឆក់ ត្រូវបានកំណត់ដោយការផ្លាស់ប្តូរការឆក់: hyponatremia (ការថយចុះនៃកម្រិតសូដ្យូមក្នុងឈាម), hypotension សរសៃឈាម (ការថយចុះសម្ពាធឈាម), hypotension សាច់ដុំ (ការថយចុះនៃសម្លេងសាច់ដុំ), ការកើនឡើងនៃភ្នាស permeability, ក្រាស់នៃឈាម, ការថយចុះនៃ BCC, leukocytosis, ការផ្លាស់ប្តូរទៅជា leukopenia, lympho- និង eosinopenia, តុល្យភាពអាសូតអវិជ្ជមាន (ធ្វើឱ្យដំណើរការនៃដំណើរការពុកផុយ catabolic), ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម (ការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម), hyperthermia (ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាព), ការថយចុះកម្តៅជំនួស (សីតុណ្ហភាពរាងកាយទាប), ការថយចុះនៃសរសៃប្រសាទ, ភាពស៊ាំនិង ប្រព័ន្ធ endocrine (ជាពិសេស gonadal) ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការសំយោគ glucocorticoids, mineralocorticoids និង catecholamines ។
- ដំណាក់កាលប្រឆាំងចរន្ត កំណត់លក្ខណៈដោយការផ្លាស់ប្តូរ countershock: hypernatremia, លើសឈាមសរសៃឈាម, លើសឈាមសាច់ដុំ, ធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្រព័ន្ធ SNS, SAS, ប្រព័ន្ធ hypothalamic-pituitary-adrenal ជាដើម, សរីរាង្គដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃភាពធន់នៃសារពាង្គកាយ។
ប្រសិនបើរាងកាយមិនស្លាប់ក្នុងដំណាក់កាលរោទិ៍ទេនោះដំណាក់កាលរីកចម្រើន ការតស៊ូហើយបន្ទាប់មកការអភិវឌ្ឍន៍នៃដំណាក់កាល អស់កម្លាំង.

II. ដំណាក់កាលនៃការតស៊ូ (ធន់ទ្រាំ)

ដំណាក់កាលនៃការតស៊ូត្រូវបានកំណត់ដោយការកើនឡើងជាលំដាប់នៃក្រពេញ Adrenal ការកើនឡើងជាប់លាប់នៃការបញ្ចេញអរម៉ូននៃក្រពេញ Adrenal ការធ្វើឱ្យដំណើរការនៃជាតិស្ករ gluconeogenesis (ការបង្កើតជាតិស្ករ) ការធ្វើឱ្យដំណើរការសំយោគ anabolic សកម្ម។ ការអភិវឌ្ឍនៃការសម្របខ្លួនរយៈពេលវែងនៃរាងកាយការកើនឡើងជាលំដាប់នៃភាពធន់ទ្រាំមិនជាក់លាក់ (ធន់ទ្រាំ) នៃរាងកាយ (ដោយផ្ទាល់និងឆ្លងកាត់) ។ វា​គឺ​ជា​ដំណាក់​កាល​នេះ​ដែល​កំណត់​ឥទ្ធិពល​សម្រប​ខ្លួន​សំខាន់​នៃ​ការ​ឆ្លើយ​តប​ស្ត្រេស។
ការបង្កើនការសំងាត់នៃអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលបន្សាំពីក្រពេញ Adrenal បង្កើតផលប្រយោជន៍សំខាន់ៗ។

ឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូន adrenal លើភាពតានតឹង

1. ការធ្វើឱ្យមុខងារកោសិកាសកម្មដោយការបង្កើនកំហាប់នៃអ៊ីយ៉ុង Ca2+ នៅក្នុង cytoplasm ដែលជំរុញសកម្មភាពនៃអង់ស៊ីមគ្រប់គ្រងកោសិកាសំខាន់ៗ - ប្រូតេអ៊ីន kinases ។

2. ឥទ្ធិពល Lipotropic បានដឹងដោយសារតែការធ្វើឱ្យសកម្មនៃ lipases phospholipases នៃកោសិកា និងការកត់សុីរ៉ាឌីកាល់សេរី (ឥទ្ធិពលនៃ catecholamines, vasopressin ជាដើម)។ ឥទ្ធិពលនៃការបន្សាំគឺដោយសារតែការកើនឡើងនៃសកម្មភាពនៃប្រូតេអ៊ីន receptor ភ្នាស អង់ស៊ីម បណ្តាញដឹកជញ្ជូនអ៊ីយ៉ុង ដែលបង្កើនមុខងាររបស់កោសិកា និងរាងកាយទាំងមូល។

3. ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃមុខងារនៃឈាមរត់និងផ្លូវដង្ហើមក្នុងពេលតែមួយ។ ឥទ្ធិពលចម្បងនៃការចល័តគឺបណ្តាលមកពី adrenaline រួមជាមួយ glucagon ដែលធ្វើឱ្យ glycogenolysis និង glycolysis សកម្មការបំបែកខ្លាញ់អព្យាក្រឹត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ glucocorticoids រួមជាមួយនឹងអរម៉ូន parathyroid ជំរុញ gluconeogenesis នៅក្នុងថ្លើមនិងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងដែលបណ្តាលឱ្យ hydrolysis ប្រូតេអ៊ីននិងការកើនឡើងនៃអាស៊ីតអាមីណូដោយឥតគិតថ្លៃនៅក្នុងឈាម។

4. ដឹកនាំការផ្ទេរថាមពល និងធនធានរចនាសម្ព័ន្ធទៅប្រព័ន្ធមុខងារដែលសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពតានតឹង។ មានអ្វីដែលគេហៅថា "ការធ្វើការ hyperemia" ភាគច្រើននៃ myocardium ខួរក្បាល និងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះនៅក្នុងសរីរាង្គនៃប្រហោងពោះ (ឧទាហរណ៍ពោះវៀនតម្រងនោម) មានការរួមតូចនៃសរសៃឈាមនិងការថយចុះនៃលំហូរឈាម 5-7 ដងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងកម្រិតដំបូង។ តួនាទីសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តឥទ្ធិពលបន្សាំនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ catecholamines, vasopressin, angiotensin II, សារធាតុ P. កត្តា vasodilation ក្នុងតំបន់គឺ nitric oxide NO ដែលបញ្ចេញដោយ endothelium សរសៃឈាម។

5. ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការសំយោគប្រូតេអ៊ីនស្ត្រេស (ដំណាក់កាល anabolic នៃភាពតានតឹង) - លទ្ធផលនៃការរំញោចដោយផ្ទាល់ឬ receptor-mediated នៃបរិធានហ្សែននៃកោសិកា (glucocorticoids, mineralocorticoids, thyroxine, អាំងស៊ុយលីន។ ល។ ) ។ យន្តការសម្របខ្លួននេះត្រូវបានគេរកឃើញថ្មីៗនេះ - នៅចុងទសវត្សរ៍ទី 80 ។ វាពន្យល់ពីភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយចំពោះភាពតានតឹងម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងទម្រង់នៃការបង្កើតដានរចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងកោសិកានៃប្រព័ន្ធបន្សាំ - សាច់ដុំសរសៃប្រសាទ endothelial ។ oncogenes និងការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងស្នូលនិង cytoplasm នៃប្រូតេអ៊ីនភាពតានតឹងដែលការពារកោសិកាពីការខូចខាត។ ប្រូតេអ៊ីនស្ត្រេសដែលគេស្គាល់ល្អបំផុតគឺប្រូតេអ៊ីនឆក់កំដៅ HSP-70 ។

ការធ្វើឱ្យសកម្មមុខងារ និងជីវគីមីទូទៅនៃសារពាង្គកាយក្នុងដំណាក់កាលធន់ទ្រាំអនុញ្ញាតឱ្យវាសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពតានតឹងកម្រិតស្រាល និងរយៈពេលខ្លី ឬបង្កើតថាមពល ប្លាស្ទិក និងសមត្ថភាពមុខងារសម្រាប់ដំណើរការនៃយន្តការបន្សាំរយៈពេលវែងជាក់លាក់។ វាគឺជាដំណាក់កាលនៃភាពតានតឹងនេះដែលកំណត់លក្ខណៈសរីរវិទ្យាការពារសំខាន់នៃការសម្របខ្លួននៅក្រោមភាពតានតឹង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងទាំងនេះអាច នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន (ជាធម្មតាជាមួយនឹងភាពតានតឹងខ្លាំងពេក ឬអូសបន្លាយយូរ) ប្រែទៅជាការខូចខាត ហើយនាំទៅដល់ការវិវត្តនៃភាពតានតឹងដំណាក់កាលទីបី - ដំណាក់កាល អស់កម្លាំង.

III. ដំណាក់កាលហត់នឿយ

ដំណាក់កាលនៃការហត់នឿយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការចុះខ្សោយនៃក្រពេញ Adrenal, ការអភិវឌ្ឍនៃ hypocorticism, ការថយចុះសម្ពាធឈាម, ការកើនឡើងនៃ catabolism (ការបំបែក) នៃប្រូតេអ៊ីន, ការអភិវឌ្ឍនៃដំណើរការ dystrophic, ការពាក់និងការបង្ហូរទឹកភ្នែកនៃប្រព័ន្ធជីវសាស្រ្ត, ភាពចាស់នៃដំណាក់កាលដំបូង។ រាងកាយ ការអភិវឌ្ឍនៃដំណើរការ necrobiotic និង necrotic និងការស្លាប់នៃរាងកាយ។

ក្នុងចំណោមអរម៉ូនស្ត្រេសផ្សេងៗ អរម៉ូននៃក្រពេញ hypothalamic-pituitary-adrenal Cortex ឬប្រព័ន្ធ hypothalamic-pituitary-adrenal (HPAS) មានតម្លៃសម្របខ្លួនខ្លាំងបំផុតនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងកត្តាស្ត្រេសផ្សេងៗ។ ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអរម៉ូនសម្របខ្លួនផ្សេងៗ (ជាចម្បងអ័រម៉ូន HGAS) នាំឱ្យមានការថយចុះនៃភាពធន់ទ្រាំមិនជាក់លាក់របស់រាងកាយចំពោះកត្តាសរីរវិទ្យា និងកត្តាបង្កជំងឺ។

ការបង្កើតអរម៉ូនមិនគ្រប់គ្រាន់ (ជាចម្បងអ័រម៉ូន HGAS) នាំឱ្យមាន "ជំងឺនៃការបន្សាំ" ។ រោគសាស្ត្រនៃជំងឺបន្សាំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទាំងជាមួយនឹងការបញ្ចេញជាតិស្ករ glucocorticoids និង mineralocorticoids ច្រើនពេក និងជាមួយនឹងកត្តារួមចំណែកមិនអំណោយផលមួយចំនួន។

ស្ត្រេស និងរោគសញ្ញាសម្របខ្លួនទូទៅ (GAS)

យោងតាមគំនិតទំនើប យន្តការ និងសារៈសំខាន់ជីវសាស្រ្តនៃភាពតានតឹង និងរោគសញ្ញានៃការសម្របខ្លួនទូទៅ (GAS) មិនដូចគ្នាបេះបិទនឹងគ្នាទៅវិញទៅមកទេ។ OAS ត្រូវបានចាត់ទុកថាទូលំទូលាយជាង G. Selye កំណត់លក្ខណៈរបស់វា។ OSA រួមបញ្ចូលទាំងការផ្លាស់ប្តូរមិនជាក់លាក់ជាច្រើននៅក្នុងទាំងប្រព័ន្ធនិយតកម្ម និងប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិ (ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ប្រព័ន្ធ humoral-hormonal រួមទាំងមិនត្រឹមតែ HGAS ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្មុគស្មាញ endocrine ផ្សេងៗ ក៏ដូចជាអ្នកសម្របសម្រួល PAS ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ប្រព័ន្ធអង់ស៊ីម។ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរីរវិទ្យា និងមុខងារ) ដែលតាមទស្សនៈជីវសាស្រ្ត មានតម្លៃសម្របខ្លួនលើសលុប ទោះបីជាពួកវាក៏អាចរួមបញ្ចូលបាតុភូត "ការបែកបាក់" ផ្សេងៗផងដែរ។

ភាពតានតឹង (ជាធម្មតាមិនជាក់លាក់) ប្រតិកម្មអាចរួមបញ្ចូលការបង្ហាញជាក់លាក់។ ឧទាហរណ៍ ការបង្កើតអរម៉ូនក្នុងសមាមាត្រថ្មី លក្ខណៈនៃឥទ្ធិពលជាក់លាក់មួយ ឬការសំយោគអរម៉ូនដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារថ្មី (ជាធម្មតាមិនមាននៅក្នុងខ្លួន)។

ភាពជាក់លាក់នៃការឆ្លើយតបទាំងប្រព័ន្ធ endocrine និងប្រព័ន្ធសរីរវិទ្យាផ្សេងទៀតចំពោះឥទ្ធិពលជាក់លាក់មួយអាចត្រូវបានបង្ហាញដោយការបង្ហាញពីភាពមិនជាក់លាក់ផ្សេងៗគ្នា៖ បរិមាណ (អាំងតង់ស៊ីតេនៃការបង្ហាញ) បណ្ដោះអាសន្ន (លក្ខខណ្ឌនិងល្បឿននៃការកើតឡើង) និងលំហ។
ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងសកម្មភាពនៃភាពតានតឹងផ្សេងៗមិនត្រឹមតែសម្របខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំង មិនល្អ ប្រតិកម្មស្ត្រេស។

ទាំងការសម្របខ្លួនជាបន្ទាន់ និងរយៈពេលវែងនៃរាងកាយទៅនឹងសកម្មភាពនៃភាពតានតឹង ចាប់ផ្តើមដោយការរំខាននៅក្នុង homeostasis នៃរាងកាយ។ ការបន្សាំមានទាំងធាតុផ្សំ និងយន្តការជាក់លាក់ និងមិនជាក់លាក់។

ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការកើនឡើងនៃបន្ទុកសាច់ដុំ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃការផ្លាស់ប្តូរ homeostasis របស់រាងកាយដែលធ្វើសកម្មភាពមជ្ឈមណ្ឌលបទប្បញ្ញត្តិខ្ពស់ដែលធានានូវការបង្កើត និងការពង្រឹងមុខងារនៃប្រព័ន្ធមុខងារលេចធ្លោ (FS) ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការផ្តល់នូវការសម្របខ្លួនជាក់លាក់។ នេះគឺជាកន្លែងដែលការសម្របខ្លួនឈានដល់ទីបញ្ចប់។

ប្រសិនបើការផ្ទុកនៅលើរាងកាយនៅតែបន្ត មុខងារខ្ពស់នៃ PS លេចធ្លោនេះត្រូវបានរក្សាទុក ដែលនាំទៅរកការកើនឡើងនៃអាំងតង់ស៊ីតេនៃដំណើរការនៃរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាដែលត្រូវគ្នា។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងនៃបរិមាណមេតាបូលីសពាក់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការធ្វើឱ្យសកម្មនៃរចនាសម្ព័ន្ធហ្សែនដែលផ្តល់នូវការកើនឡើងនៃម៉ាសសាច់ដុំ (ឧទាហរណ៍ myocyte hypertrophy) ដែលជាលទ្ធផលនៃការរំញោចនៃការសំយោគប្រូតេអ៊ីន។ នេះត្រូវបានធានាដោយការកើនឡើងនៃមាតិកា Ca2 នៅក្នុង myocytes ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃ DNA polymerase ការប្រមូលផ្តុំ mRNA នៅក្នុង polyribosomes ជាដើម។ ជាលទ្ធផលដានរចនាសម្ព័ន្ធជាប្រព័ន្ធត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលផ្តល់នូវការកើនឡើងនៃថាមពលនៃប្រព័ន្ធនៃការសម្របខ្លួនជាក់លាក់។ នេះជារបៀបដែលការសម្របខ្លួនរយៈពេលវែងត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ដំណាក់កាលនៃការវិវត្តនៃជំងឺស្ត្រេសយោងទៅតាម Kositsky Grigory Ivanovich

ការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងរាងកាយទាំងមូលដោយសារតែការខ្វះផ្លូវចេញពីស្ថានភាពស្ត្រេសនិងធម្មជាតិអូសបន្លាយរបស់វាបង្ហាញពីក្បួនដោះស្រាយជាក់លាក់មួយសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរនៃរដ្ឋមុខងារអវិជ្ជមាន។

1. ដំណាក់កាល WMA - ការយកចិត្តទុកដាក់, ការចល័ត, សកម្មភាព . ទំនោរនៃការសម្របខ្លួនតាមធម្មជាតិត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហានៅកម្រិតអាកប្បកិរិយា។

2. ដំណាក់កាល ESR - អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន sthenic (កំហឹង, ការឈ្លានពាន) ។ អារម្មណ៍គឺ sthenic, i.e. ផ្តល់កម្លាំង។ ដំណាក់កាលនេះកើតឡើងប្រសិនបើដំណាក់កាលមុនមិនបានជោគជ័យ។ ជាលទ្ធផល ការប៉ុនប៉ងអស់សង្ឃឹមដើម្បីប្រមូលធនធានដែលអាចធ្វើទៅបានទាំងអស់ដែលមិនមានពាក់ព័ន្ធពីមុនកើតឡើង ស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងអតិបរមានឹងវិវឌ្ឍន៍។

3. ដំណាក់កាល AOE - អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន asthenic (ការថប់បារម្ភ, អស់សង្ឃឹម, ធ្លាក់ទឹកចិត្ត) ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនអាចទៅរួចនៃការចេញពីស្ថានភាពរបួស។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានគ្របដណ្ដប់ ដែលត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរ និងឆ្លងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៅទ្រឹង ឬជាទម្រង់ស្ថានី ដោយសារយន្តការសរីរវិទ្យាស្រដៀងទៅនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺឆ្កួតជ្រូក។ អារម្មណ៍គឺ asthenic, i.e. ការដកអំណាច។

4. ដំណាក់កាល អេស- ការបរាជ័យនៃការបន្សាំ, neurosis . ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលនៅទ្រឹងនាំទៅរកការបង្កើតនូវស្ថានភាពនៃខួរក្បាលដែលមានស្ថេរភាព ដែលទំនាក់ទំនងរវាង Cortex និងទម្រង់ subcortical ត្រូវបានរៀបចំឡើងវិញ ដែលជាពិសេសគឺត្រូវបានបង្ហាញដោយការរំលោភលើបទប្បញ្ញត្តិស្វយ័តនៃសកម្មភាពរបស់ សរីរាង្គខាងក្នុង (រោគវិទ្យាផ្លូវចិត្ត) ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារោគសញ្ញានៃខួរក្បាលដែលមានភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍។ វាក៏មានការរំលោភលើការសម្របខ្លួនក្នុងទម្រង់នៃជំងឺផ្លូវចិត្ត-ឆន្ទៈ អាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ និងការវិវត្តនៃស្ថានភាពដូចជំងឺសរសៃប្រសាទ។