ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីណាដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក ធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។ហើយរៀនធ្វើការសម្រេចចិត្តជាទូទៅ។ អត្ថបទនេះនឹងមិនត្រឹមតែផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រេចចិត្តដែលមានចែងនៅក្នុងសៀវភៅដ៏ល្បីល្បាញដោយ Chip Heath និង Dean Heath - “. បច្ចេកទេសនេះជួយបង្កើតជម្រើសប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងអាជីវកម្ម អាជីព និងការអប់រំ។ នៅទីនេះ ខ្ញុំនឹងរៀបរាប់ពីចំណុចសំខាន់ៗនៃបច្ចេកទេសនេះ ហើយក៏និយាយអំពីអ្វីដែលជួយខ្ញុំផ្ទាល់ក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវ។

វិធីសាស្រ្តទី 1 - ជៀសវាង "ព្រំដែនតូចចង្អៀត"

ជារឿយៗយើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃ "ស៊ុមតូចចង្អៀត" នៅពេលដែលការគិតរបស់យើងកាត់បន្ថយភាពខុសគ្នាទាំងមូលនៃដំណោះស្រាយដែលអាចកើតមានចំពោះបញ្ហាក្នុងជម្រើសពីរប៉ុណ្ណោះ៖ បាទ ឬទេ ក្លាយជា ឬមិនមែន. "តើខ្ញុំគួរលែងលះប្តីរបស់ខ្ញុំឬអត់?" "តើខ្ញុំគួរទិញឡានថ្លៃពិសេសនេះ ឬជិះរថភ្លើងក្រោមដី?" តើខ្ញុំគួរទៅជប់លៀង ឬនៅផ្ទះ?

នៅពេលដែលយើងជ្រើសរើសតែរវាង "បាទ/ចាស" តាមពិតទៅ យើងជាប់គាំងក្នុងជម្រើសតែមួយ (ឧទាហរណ៍ បែកប្តី ទិញមួយ) ហើយមិនអើពើនឹងអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមានជម្រើសផ្សេងទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ក្រៅពីការបែកបាក់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយត្រលប់ទៅស្ថានភាពដដែល។ ឧទាហរណ៍ សាកល្បង ពិភាក្សាបញ្ហា ទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្រួសារ។ល។

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសមិនទិញឡានថ្លៃៗតាមឥណទាន វាមិនមានន័យថាការជិះរថភ្លើងក្រោមដីដែលហត់នឿយគឺជាជម្រើសតែមួយគត់របស់អ្នកដែលនៅសល់នោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាអាចទិញឡានថោកជាង។ ប៉ុន្តែ ប្រហែលជាជម្រើសដែលត្រឹមត្រូវបំផុតនឹងស្ថិតនៅក្នុងប្លង់ផ្សេងគ្នានៃការសម្រេចចិត្ត។ ប្រហែលជាវានឹងមានភាពងាយស្រួល និងចំណេញជាងក្នុងការជួលអាផាតមិននៅជិតកន្លែងធ្វើការ។ ឬផ្លាស់ប្តូរការងារទៅឆ្ងាយតិចពីផ្ទះ។

ជម្រើសមួយសម្រាប់ជ្រើសរើសរវាងពូជឆ្មា ឬឆ្កែផ្សេងៗគ្នា អាចជាសម្រាប់អ្នកទៅកន្លែងចិញ្ចឹមសត្វ ហើយជ្រើសរើសសត្វចិញ្ចឹមដែលគ្មានផ្ទះសម្បែងដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។

នេះហាក់ដូចជាយុទ្ធសាស្ត្រជាក់ស្តែងមួយសម្រាប់ការគិតអំពីជម្រើស ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើននៅតែបន្តធ្លាក់ក្នុងអន្ទាក់ដដែល។ វាតែងតែមានការល្បួងដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាទៅជា បាទ/ចាស ឬទេ dichotomy ។ យើងខិតខំដោយសភាវគតិសម្រាប់បញ្ហានេះ ព្រោះវាងាយស្រួលជាងក្នុងការពិចារណាបញ្ហាតែខ្មៅ និងស ហើយមិនមែននៅក្នុងភាពចម្រុះរបស់វាទាំងអស់នោះទេ។ ប៉ុន្តែវាប្រែថាជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះយើងបង្កើតការលំបាកសម្រាប់ខ្លួនយើងតែប៉ុណ្ណោះ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ យើងតែងតែព្យាយាមពិចារណាជម្រើសមួយរវាងភាពខ្លាំងទាំងពីរ ទោះបីជាវាអាចទៅរួចក្នុងការស្វែងរកការសម្របសម្រួលរវាងពួកគេនៅកណ្តាលក៏ដោយ។ ឬយើងមិនកត់សំគាល់ថាភាពខ្លាំងទាំងពីរនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តក្នុងពេលដំណាលគ្នានោះទេ ហើយតាមពិតទៅ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសមួយក្នុងចំណោមពួកវានោះទេ។

វិធីសាស្រ្តទី 2 - ពង្រីកការជ្រើសរើស

វិធីសាស្រ្តនេះគឺជាការអភិវឌ្ឍន៍នៃវិធីសាស្រ្តមុន។ ពួកយើងជាច្រើនដឹងពីស្ថានភាពនៅពេលដែលយើងចង់ធ្វើការទិញដ៏សំខាន់ ឧទាហរណ៍ ដើម្បីទិញអាផាតមិន។ យើងមកដល់អាផាតមិនដំបូង ហើយយើងចាប់អារម្មណ៍នឹងរូបរាងរបស់ពួកគេ ហើយភ្នាក់ងារអចលនទ្រព្យផ្តល់នូវលក្ខខណ្ឌ "អំណោយផល" នៃប្រតិបត្តិការ ហើយដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យយើងធ្វើការសម្រេចចិត្តរហ័ស។ ហើយយើងកំពុងគិតរួចហើយថាមិនមែនអំពី "ផ្ទះល្វែងមួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើស" ប៉ុន្តែអំពី "ថាតើត្រូវទិញផ្ទះល្វែងពិសេសនេះឬមិនទិញ" ។

កុំប្រញាប់។ វាជាការប្រសើរក្នុងការមើលអាផាតមិនចំនួនប្រាំ ជំនួសឱ្យការទិញផ្ទះទីមួយដែលចូលមក។ ជាដំបូង វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករុករកទីផ្សារអចលនទ្រព្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប្រហែល​ជា​មាន​យោបល់​ល្អ​ជាង។ ទីពីរ ពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយពេលមើលការផ្តល់ជូនដែលនៅសល់នឹង "ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកស្ងប់"។ ហើយអារម្មណ៍មួយភ្លែតតែងតែរំខានដល់ជម្រើសត្រឹមត្រូវ។ ខណៈពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេ អ្នកអាចមើលរំលងកំហុសជាក់ស្តែងមួយចំនួននៅក្នុងផ្ទះល្វែងដែលអ្នកចូលចិត្ត ប៉ុន្តែយូរៗទៅអ្នកនឹងអាចឃើញរូបភាពទាំងមូលកាន់តែច្បាស់។

យើង​ជាប់​នឹង​គោលដៅ​ដែល​ការ​គិត​របស់​យើង​ត្រូវ​បាន​សម្រួល​ពី​ដំបូង​ពេក។ហើយនេះបង្កើតជានិចលភាពដ៏រឹងមាំក្នុងការសម្រេចចិត្ត៖ យើងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីមើលតែអ្វីដែលបញ្ជាក់ពីការសម្រេចចិត្តរបស់យើង ហើយយើងមិនអើពើនឹងអ្វីដែលផ្ទុយនឹងវា។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកចង់ចូលសាកលវិទ្យាល័យជាក់លាក់មួយពីសាលា។ ប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក អ្នកបានបរាជ័យក្នុងការប្រលងចូលរបស់អ្នក។ ហើយឥឡូវនេះអ្នកកំពុងគិតអំពីការរៀបចំយ៉ាងលំបាកហើយព្យាយាមសំណាងរបស់អ្នកម្តងទៀតក្នុងមួយឆ្នាំ។ អ្នកច្រានចោលរាល់អំណះអំណាងរបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកក្នុងការពេញចិត្តក្នុងការជ្រើសរើសសាកលវិទ្យាល័យមួយផ្សេងទៀត ព្រោះអ្នកធ្លាប់គិតថាជម្រើសរបស់អ្នកគឺល្អបំផុត។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំដែលអ្នករៀនចប់ ស្ថានភាពបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយសាកលវិទ្យាល័យដែលអ្នកចង់ទៅក៏លែងដូចពីមុនទៀត? ភ្លាមៗ​នោះ​ស្ថាប័ន​អប់រំ​ដែល​មាន​ជោគជ័យ​ថ្មី​បាន​លេច​ឡើង​? កុំភ្ជាប់ជាមួយជម្រើសរបស់អ្នក ហើយធ្វើការវិភាគប្រៀបធៀប។ ពង្រីកការជ្រើសរើសរបស់អ្នក! ស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងកម្មវិធីសិក្សា និងការបង្រៀនបុគ្គលិកនៅស្ថាប័នផ្សេងៗ។ តើសាកលវិទ្យាល័យណាខ្លះដែលផ្តល់កម្មវិធីស្រដៀងគ្នានេះ?

ដើម្បីក្លាយជាមិនសូវជាប់នឹងជម្រើសមួយ វិធីសាស្ត្រជំនួយនៃ "ជម្រើសដែលបាត់" នឹងជួយអ្នក។

វិធីសាស្រ្តនៃការបាត់ខ្លួនវ៉ារ្យ៉ង់

ស្រមៃថាជម្រើសដែលអ្នកបានជ្រើសរើសមិនអាចត្រូវបានជ្រើសរើសដោយហេតុផលមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ សាកលវិទ្យាល័យដែលអ្នកចង់ចូល ឧបមាថាត្រូវបានបិទ។ ឥឡូវនេះ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើ ប្រសិនបើរឿងនេះពិតជាបានកើតឡើងមែន។ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើវា។ អ្នកប្រហែលជាសម្លឹងមើលលទ្ធភាពផ្សេងទៀត ហើយប្រហែលជានៅក្នុងដំណើរការ អ្នកនឹងរកឃើញថាតើជម្រើសដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្មានដែលអ្នកបានខកខានព្រោះអ្នកបានជួសជុលជម្រើសមួយ។

វិធីសាស្រ្តទី 3 - ទទួលបានព័ត៌មានឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អ្នកនិពន្ធ Chip និង Dean Heath មានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលវាជាទម្លាប់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក្នុងការអានការវាយតម្លៃមុនពេលទិញគ្រឿងអេឡិចត្រូនិច កក់សណ្ឋាគារ ឬជ្រើសរើសជាងកាត់សក់។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ នៅពេលនិយាយអំពីការជ្រើសរើសការងារ ឬសាកលវិទ្យាល័យ មនុស្សតិចណាស់ប្រើប្រាស់ការអនុវត្តដ៏អស្ចារ្យនេះ ដែលជួយឱ្យទទួលបានព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃជាច្រើន។

មុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីការងារនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនជាក់លាក់មួយ អ្នកអាចសិក្សាការវាយតម្លៃរបស់មនុស្សដែលបានធ្វើការនៅក្នុងនោះ។ នេះគឺប្រសើរជាងការពឹងផ្អែកតែលើព័ត៌មានដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកដោយ HR និងចៅហ្វាយនាពេលអនាគត។

បងប្អូន Heath ស្នើឱ្យសួរសំណួរមួយនៅពេលសម្ភាសន៍សម្រាប់រឿងនេះ។

“អ្នកណាធ្វើការនៅមុខខ្ញុំ? តើគាត់ឈ្មោះអ្វី ហើយតើខ្ញុំអាចទាក់ទងគាត់ដោយរបៀបណា?

មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការព្យាយាមទទួលបានព័ត៌មានដោយផ្ទាល់។ នៅពេលខ្ញុំរៀនអំពីការអនុវត្តនេះ ខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលថា ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងនៃវិធីសាស្រ្តនេះក៏ដោយ វាមិនដែលកើតឡើងចំពោះខ្ញុំក្នុងការប្រើវាក្នុងអំឡុងពេលស្វែងរកការងាររបស់ខ្ញុំ!

អ្នកប្រហែលជាមិនតែងតែត្រូវបានផ្តល់ទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សទាំងនេះទេ។ ក្នុងករណីនេះវានឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានព័ត៌មាន ការអនុវត្តសំណួរនាំមុខ។

ការអនុវត្តនេះគឺល្អព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានព័ត៌មានពីនរណាម្នាក់ដែលស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចែករំលែកវា។

ក្នុងបទសម្ភាសន៍៖

ជំនួសឱ្យការសួរថាតើការរំពឹងទុក និងលក្ខខណ្ឌអ្វីខ្លះដែលអ្នកផ្តល់ជូន (អ្នកអាចត្រូវបានសន្យាថា អនាគតល្អ និងលក្ខខណ្ឌការងារល្អ) សូមសួរសំណួរដោយផ្ទាល់បន្ថែមទៀត៖

“តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលបានចាកចេញពីតំណែងនេះក្នុងរយៈពេលបីឆ្នាំចុងក្រោយនេះ? ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើពេលនេះពួកគេនៅឯណា?
ការសួរសំណួរនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានព័ត៌មានគួរឱ្យទុកចិត្តបន្ថែមទៀតអំពីការងារនាពេលអនាគតរបស់អ្នក។

នៅក្នុង​ហាង:

ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា នៅពេលដែលអ្នកប្រឹក្សាផ្នែកលក់ ជំរុញឱ្យលក់ផលិតផលឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ត្រូវបានគេសួរសំណួរថា "ប្រាប់ខ្ញុំអំពី iPod នេះ" មានតែ 8% នៃពួកគេបានរាយការណ៍ពីបញ្ហាជាមួយវា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេត្រូវឆ្លើយសំណួរថា "តើគាត់មានបញ្ហាអ្វី?" 90% នៃអ្នកគ្រប់គ្រងទាំងអស់បានរាយការណ៍ដោយស្មោះត្រង់អំពីចំណុចខ្វះខាតនៃគំរូនេះ។

វិធីសាស្រ្តទី 4 - កម្ចាត់អារម្មណ៍ភ្លាមៗ

ដូចដែលខ្ញុំបានសរសេរខាងលើ អារម្មណ៍ភ្លាមៗអាចរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់ការសម្រេចចិត្ត។ ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមើលមិនឃើញនូវអ្វីដែលសំខាន់ ហើយផ្តោតលើរឿងតូចតាច ដែលក្រោយមកប្រែទៅជាមិនសំខាន់។

ពួកយើងជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងលទ្ធផលដ៏អាក្រក់នៃជម្រើសដែលរំជើបរំជួល និងមិនដឹងខ្លួន ដោយដឹងថានៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត យើងខ្វាក់ភ្នែកដោយសារអារម្មណ៍របស់យើង ហើយមិនបានឃើញរូបភាពពេញលេញ។

នេះអាចទាក់ទងនឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដំបូង ឬការលែងលះគ្នាដោយរំជើបរំជួល ការទិញថ្លៃ ឬការងារ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍ទាំងនេះ? មានវិធីជាច្រើន។

វិធីដំបូងដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍ - 10/10/10

វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទៅហួសពីទស្សនៈតូចចង្អៀតដែលកម្លាំងជំរុញភ្លាមៗបានកំណត់។ វាមាននៅក្នុងការសួរខ្លួនឯងបីសំណួរមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត

• តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការសម្រេចចិត្តនេះក្នុងរយៈពេល 10 នាទី?
• ហើយបន្ទាប់ពី 10 ខែ?
• តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំ?

ឧទាហរណ៍ អ្នក​បាន​លង់​ស្នេហ៍​នឹង​បុរស​ម្នាក់​ទៀត ហើយ​ចង់​ចាក​ចេញ​ពី​កូន ហើយ​ចាក​ចេញ​ពី​ប្តី​របស់​អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តនេះ តើអ្នកនឹងគិតយ៉ាងណាចំពោះវាក្នុងរយៈពេល 10 នាទី? ប្រហែល​ជា​ការ​ធ្លាក់​ក្នុង​អន្លង់​ស្នេហ៍ និង​ជីវិត​ថ្មី​នឹង​មាន​កំហឹង​ក្នុង​អ្នក! ជាការពិតណាស់អ្នកនឹងមិនសោកស្តាយចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកទេ។

ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី 10 ខែចំណង់ចំណូលចិត្តនិងស្នេហានឹងថយចុះ (វាតែងតែកើតឡើង) ហើយប្រហែលជានៅពេលដែលវាំងនននៃភាពរីករាយដែលបានបិទភ្នែករបស់អ្នកនឹងរលាយបាត់អ្នកនឹងឃើញភាពខ្វះខាតរបស់ដៃគូថ្មី។ នៅពេលជាមួយគ្នា អារម្មណ៍ជូរចត់នៃការបាត់បង់អ្វីមួយដែលជាទីស្រឡាញ់នឹងចាប់ផ្តើមបង្ហាញ។ អ្នក​អាច​នឹង​រក​ឃើញ​ថា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្លាប់​ទទួល​បាន​ពិត​ជា​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ទំនាក់ទំនង​ពីមុន​របស់​អ្នក។ ហើយនេះមិនមែនជាទំនាក់ទំនងថ្មីរបស់អ្នកទៀតទេ។

វាពិបាកណាស់ក្នុងការទស្សន៍ទាយថានឹងមានអ្វីកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាបន្ទាប់ពីសេចក្តីស្រលាញ់បានកន្លងផុតទៅ អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកបានមកដល់រឿងដូចគ្នាដែលអ្នកកំពុងរត់មក។

ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំមិននិយាយថា នេះនឹងក្លាយជាករណីសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ សម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាច្រើន ការលែងលះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំប្រាកដថាការលែងលះជាច្រើនកើតឡើងដោយអន្ទះសារ និងដោយមិនគិត។ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការថ្លឹងថ្លែងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងឃ្លាតឆ្ងាយពីភាពច្របូកច្របល់នៃការត្រេកអរក្នុងការទន្ទឹងរង់ចាំការផ្លាស់ប្តូរ។

វិធីទីពីរដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍ - ដកដង្ហើម

មុន​នឹង​ធ្វើ​ជម្រើស​សំខាន់​ណា​មួយ សូម​ទុក​ពេល​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​បន្តិច​សិន។ យក​ដង្ហើម​ចូល​ឱ្យ​បាន​ពេញលេញ និង​យឺតៗ​ចំនួន ១០ ដែល​មាន​រយៈពេល​ស្មើគ្នា។ ឧទាហរណ៍ 6 ការរាប់យឺតនៃការដកដង្ហើម - 6 ការរាប់យឺតនៃការដកដង្ហើមចេញ។ ហើយដូច្នេះ 10 វដ្ត។

នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្ត និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់។ តើ​អ្នក​នៅ​តែ​ចង់​បញ្ជា​ទិញ​កន្សែង​ដ៏​ថ្លៃ​នេះ​ដែល​អ្នក​មិន​ត្រូវ​ការ ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​បាន​ឃើញ​អាវ​ដដែល​នេះ​ពី​មិត្ត​រួម​ការងារ?

វិធីសាស្រ្តនេះអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយវិធីមុន។ ដកដង្ហើមដំបូងហើយបន្ទាប់មកអនុវត្ត 10/10/10 ។

វិធីទីបីដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍ - "គំនិតខ្ញុំ"

ខ្ញុំបានបង្កើតវិធីសាស្រ្តនេះ នៅពេលដែលខ្ញុំមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តមួយ។ ហើយគាត់បានជួយខ្ញុំយ៉ាងច្រើន (ខ្ញុំបានសរសេរអំពីគាត់យ៉ាងលម្អិតនៅក្នុងអត្ថបទ "") ។ គិតអំពីអ្វីដែល "ឧត្តមគតិខ្លួនឯង" របស់អ្នកនឹងធ្វើ ឬអ្វីដែលជាសេណារីយ៉ូដ៏ល្អសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ព្រឹត្តិការណ៍ក្រោមការរឹតបន្តឹងដែលមានស្រាប់។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកកំពុងគិតថាតើត្រូវចេញទៅផឹកស៊ីថ្ងៃនេះ ឬនៅផ្ទះជាមួយប្រពន្ធកូន។ កត្តាជាច្រើននៅក្នុងការសម្រេចចិត្តនឹងប្រកួតប្រជែងគ្នាទៅវិញទៅមក៖ អារម្មណ៍នៃកាតព្វកិច្ច និងបំណងប្រាថ្នាមួយភ្លែតដើម្បីផឹក ការថែទាំកុមារ និងសុខភាពជាមួយនឹងតម្រូវការដើម្បីមានភាពសប្បាយរីករាយ។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ? គិតអំពីអ្វីដែលជាឧត្តមគតិ។ រក្សាភាពប្រាកដនិយម។ ខ្ញុំយល់ថាតាមឧត្ដមគតិអ្នកចង់បំបែកជាពីរ ដើម្បីឲ្យអ្នកមួយផ្នែកនៅផ្ទះ ហើយមួយផ្នែកទៀតគឺនៅពិធីជប់លៀង ចំណែកគ្រឿងស្រវឹងនឹងមិននាំឲ្យនាងមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ ហើយការងងុយគេងនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ប៉ុន្តែវាមិនកើតឡើងទេ។ ដោយមានការរឹតបន្តឹង ជម្រើសដ៏ល្អគឺត្រូវនៅផ្ទះ ព្រោះកាលពីសប្តាហ៍មុនអ្នកបានសន្យាខ្លួនឯងថានឹងផឹកតិច។ អ្នកដឹងថាប្រពន្ធរបស់អ្នកកម្រនឹងឃើញអ្នកណាស់ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនទៅជប់លៀងអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

មិនចាំបាច់គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានបន្ថែមទៀតទេ។ ដោយសារតែ ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​ចង់​បាន​អ្វី​មួយ មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​ត្រូវ​ការ​វា​ទេ។. សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាគឺរលាយហើយភ្លាមៗ។ ឥឡូវនេះអ្នកចង់បានមួយ។ ប៉ុន្តែថ្ងៃស្អែក អ្នកអាចនឹងស្ដាយក្រោយដែលបណ្តោយឱ្យបំណងប្រាថ្នាមួយភ្លែតរបស់អ្នក។ ពិចារណាជម្រើសមួយណាដែលត្រឹមត្រូវ។ តើ​ស្វាមី​ដ៏​ឧត្តម​នឹង​ធ្វើ​អ្វី?

វិធីទីបួនដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍ - តើអ្នកនឹងផ្តល់យោបល់អ្វីដល់មិត្តម្នាក់?

ស្រមៃថាអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរការងាររបស់អ្នកឱ្យកាន់តែមានផាសុកភាព និងប្រាក់ខែខ្ពស់ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ អ្នកខ្លាចការខកចិត្ត អ្នកមិនចង់ឱ្យមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកខកចិត្ត អ្នកព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលចៅហ្វាយរបស់អ្នកនឹង គិតអំពីអ្នកទាក់ទងនឹងការចាកចេញរបស់អ្នក។ ដោយ​សារ​តែ​រឿង​នេះ អ្នក​មិន​អាច​សម្រេច​ចិត្ត​បាន​ទេ។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើជម្រើសនេះមិននៅចំពោះមុខអ្នក ប៉ុន្តែនៅចំពោះមុខមិត្តរបស់អ្នក។ តើអ្នកនឹងណែនាំគាត់អំពីអ្វី? ប្រាកដណាស់ ប្រសិនបើគាត់ចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវការភ័យខ្លាចដោយចំណាយនៃការខកចិត្ត និងគំនិតរបស់ចៅហ្វាយ អ្នកនឹងឆ្លើយគាត់ថា "មក អ្នកគិតអំពីការមិនសមហេតុសមផលគ្រប់ប្រភេទ! ធ្វើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។"

ប្រាកដណាស់ មនុស្សជាច្រើនក្នុងចំណោមអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថា អ្នកអាចផ្តល់ដំបូន្មានល្អ និងសមហេតុផលដល់មិត្តរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាពមួយចំនួន ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ អ្នកខ្លួនឯងក៏មានអាកប្បកិរិយាមិនសមហេតុផលក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាដែរ។ ហេតុអ្វី? ព្រោះ​ពេល​យើង​គិត​ពី​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ដទៃ យើង​មើល​តែ​ចំណុច​សំខាន់​ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាមកដល់ខ្លួនយើង បណ្តុំនៃរឿងតូចតាចភ្លាមៗបានលេចឡើង ដែលយើងភ្ជាប់សារៈសំខាន់ហួសហេតុ។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីកម្ចាត់ឥទ្ធិពលនៃរឿងមិនសំខាន់ទាំងនេះមកលើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក សូមគិតអំពីដំបូន្មានអ្វីដែលអ្នកនឹងផ្តល់ដល់មិត្តរបស់អ្នក ប្រសិនបើគាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានោះ។

វិធីទីប្រាំដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍ - គ្រាន់តែរង់ចាំ

សូមចាំថា ការសម្រេចចិត្តរហ័សគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏អាក្រក់មួយ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍។ អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​ស្តាប់​សេចក្តី​ប្រាថ្នា​ដែល​រំជើបរំជួល​រាល់​ពេល​នោះ​ទេ។ ក្នុងករណីខ្លះ វាសមហេតុផលក្នុងការរង់ចាំ និងមិនធ្វើការជ្រើសរើសដោយឯកឯង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាដោយអន្ទះអន្ទែង គឺពិតជាខ្លាំង ហើយអាចពិបាកនឹងដោះស្រាយ។ ម៉្យាងវិញទៀតពួកគេកំពុងដំណើរការហើយអ្នកគ្រាន់តែរង់ចាំមួយភ្លែតហើយបំណងប្រាថ្នានេះនឹងរលាយបាត់។ អ្នក​នឹង​ដឹង​ថា​អ្វី​ដែល​ហាក់​ដូច​ជា​តម្រូវការ​ចាំបាច់​កាលពី​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង​មុន​តាម​ពិត​ទៅ អ្នក​មិន​ត្រូវ​ការ​ទេ។

ដោយផ្ទាល់ ខ្ញុំចូលចិត្តអនុញ្ញាតឱ្យការសម្រេចចិត្តមួយចំនួន "ទុំ" នៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ ផ្តល់ពេលវេលា ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំថាខ្ញុំគ្មានកន្លែងណាដែលត្រូវប្រញាប់នោះទេ។ មិនមែនមានន័យថាខ្ញុំគិតអំពីគាត់គ្រប់ពេលនោះទេ។ ខ្ញុំ​អាច​ធ្វើ​អាជីវកម្ម​បាន ហើយ​ភ្លាមៗ​នោះ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​នឹង​លេច​ឡើង​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ វាសូម្បីតែកើតឡើងដែលខ្ញុំធ្វើការសម្រេចចិត្តភ្លាមៗ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនប្រញាប់ក្នុងការអនុវត្តវាទេ ប្រសិនបើវាទាក់ទងនឹងរឿងសំខាន់ៗ និងរយៈពេលវែង។

ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ព័ត៌មានលម្អិតអាចនឹង "លេចចេញ" នៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជម្រើសរបស់ខ្ញុំ។ ឬផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំនឹងយល់ថា ការគិតដំបូងគឺជាការគិតត្រឹមត្រូវ មានតែពេលនេះទេ ខ្ញុំនឹងប្រាកដក្នុងចិត្ត។

វិធីទីប្រាំមួយដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍ - រក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍

វិធីសាស្រ្តនេះគឺសមរម្យនៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវការធ្វើការសម្រេចចិត្តរហ័សខណៈពេលដែលស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធផ្លូវចិត្តឧទាហរណ៍នៅឯបទសម្ភាសន៍មួយ។

ក្នុង​នាម​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​លេង​ល្បែង​បៀ ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​វា​សំខាន់​ប៉ុណ្ណា​ក្នុង​ការ​ផ្ដោត​អារម្មណ៍ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​រំជួល​ចិត្ត​ភ្លាមៗ។ Poker គឺជាល្បែងនៃការសម្រេចចិត្តជាមូលដ្ឋាន។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថា នៅពេលដែលចិត្តរបស់ខ្ញុំវង្វេងនៅកន្លែងណាមួយឆ្ងាយពីការប្រកួតរវាងដៃ ខ្ញុំបានធ្វើសកម្មភាពមិនសមហេតុផល និងអារម្មណ៍នៅពេលដល់វេនខ្ញុំភ្នាល់។ តែបើខ្ញុំផ្ដោតលើហ្គេម ទោះបីខ្ញុំមិននៅក្នុងដៃ ឧទាហរណ៍គ្រាន់តែមើលគូប្រកួត ធ្វើបែបនេះអាចឱ្យចិត្តខ្ញុំប្រុងស្មារតី តាមដានគ្រប់រឿងជុំវិញខ្លួនខ្ញុំ និងខ្លួនខ្ញុំជានិច្ច គិតតែពីហ្គេមហើយកុំឱ្យ គំនិត និងអារម្មណ៍ដែលមិនចាំបាច់ចូលទៅក្នុងខួរក្បាល។

ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងអំឡុងពេលសម្ភាសន៍ សូមរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើដំណើរការនេះ។ ស្តាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេប្រាប់អ្នក។ កុំបណ្តោយឱ្យគំនិតហួសហេតុចូលក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ដូចជា៖ "តើពួកគេគិតយ៉ាងណាចំពោះខ្ញុំ?", "តើខ្ញុំនិយាយច្រើនពេកទេ?" គិតអំពីវានៅពេលក្រោយ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ ចូរនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ នេះនឹងជួយអ្នកធ្វើជម្រើសត្រឹមត្រូវ។

វិធីសាស្រ្តទី 10 - នៅពេលដែលមិនត្រូវប្រើវិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះ

ក្រឡេកមើលវិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះ វាហាក់បីដូចជាការសម្រេចចិត្តគឺជាដំណើរការដ៏ស្មុគស្មាញមួយ។ ជាការពិត វិធីសាស្រ្តទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកធ្វើការជ្រើសរើស ដែលជម្រើសនីមួយៗត្រូវបានកំណត់ដោយសំណុំនៃគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើមិនមានគុណវិបត្តិ? ចុះ​បើ​អ្នក​មិន​មាន​អ្វី​ត្រូវ​បាត់​បង់​ទេ បើ​អ្នក​ជ្រើស​រើស​ជម្រើស​មួយ?

បន្ទាប់មកភ្លេចអំពីគន្លឹះទាំងអស់នេះ ធ្វើសកម្មភាព និងមើលថាមានអ្វីកើតឡើង។

ជាឧទាហរណ៍ អ្នកបានឃើញស្រីស្អាតនៅតាមផ្លូវ អ្នកនៅម្នាក់ឯង ហើយកំពុងស្វែងរកគូ។ ឈប់ដើរលើគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នក​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​ខាត​បង់​ទេ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ឡើង​មក​ស្គាល់​គ្នា។ នេះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញបំផុត។

ស្ថានភាពបែបនេះគឺជាករណីលើកលែងមួយ។ កាលណាអ្នកគិតអំពីពួកគេ និងថ្លឹងថ្លែងការសម្រេចចិត្តកាន់តែច្រើន ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងឱកាសនៃការបាត់ឱកាសកើនឡើង។ ដូច្នេះហើយ កន្លែងណាដែលជម្រើសមិនចំណាយអស់ទេ ចូរគិតតិច ហើយធ្វើសកម្មភាព!

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន - បន្តិចអំពីវិចារណញាណ

វិធីសាស្រ្តដែលខ្ញុំបាននិយាយគឺការប៉ុនប៉ងធ្វើការសម្រេចចិត្តជាផ្លូវការ។ ផ្តល់ភាពច្បាស់លាស់និងភាពច្បាស់លាស់ចំពោះដំណើរការនេះ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់មើលងាយតួនាទីនៃវិចារណញាណទេ។

វិធីសាស្រ្តទាំងនេះមិនគួរធ្វើឱ្យអ្នកមានការភ័ន្តច្រឡំនោះទេ ដោយជំរុញឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តដែលបំភាន់ថាការសម្រេចចិត្តណាមួយគឺអាចទទួលយកបានចំពោះការវិភាគហេតុផល និងស្ងួត។ នេះ​គឺ​ជា​ការ​មិន​ពិត​ទេ។ ជារឿយៗជម្រើសត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការខ្វះព័ត៌មានពេញលេញ ហើយអ្នកនឹងត្រូវទទួលយកការពិតដែលថានៅក្នុងស្ថានភាពជាច្រើនអ្នកមិនអាចដឹងដោយភាពប្រាកដប្រជា 100% ជាមុនថាការសម្រេចចិត្តមួយណានឹងប្រសើរជាង។ ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការជ្រើសរើសអ្វីមួយ ហើយបន្ទាប់មកវានឹងច្បាស់ថាតើអ្នកបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវឬអត់។

ដូច្នេះ អ្នកត្រូវប្រើវិចារណញាណ ជំនួសឱ្យការរង់ចាំរហូតដល់វិធីសាស្ត្ររបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការទស្សន៍ទាយដែលមិនច្បាស់លាស់អំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃជម្រើសមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មិនគួរវាយតម្លៃតួនាទីរបស់នាងហួសហេតុពេកទេ ហើយពឹងផ្អែកលើ "វៀន" របស់នាងច្រើនពេក។ ចំពោះបញ្ហានេះ មានវិធីសាស្រ្តផ្លូវការ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងចិត្ត និងអារម្មណ៍ តក្កវិជ្ជា និងវិចារណញាណ។ តុល្យភាពត្រឹមត្រូវរវាងរឿងទាំងនេះគឺជាសិល្បៈនៃការសម្រេចចិត្ត!

ច្បាប់សហព័ន្ធលេខ 129-FZ នៃថ្ងៃទី 8 ខែសីហា ឆ្នាំ 2001 (ដូចដែលបានធ្វើវិសោធនកម្មនៅថ្ងៃទី 27 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2018) "ស្តីពីការចុះបញ្ជីរដ្ឋនៃនីតិបុគ្គល និងសហគ្រិនបុគ្គល" (ដូចដែលបានធ្វើវិសោធនកម្ម និងបន្ថែម មានប្រសិទ្ធភាពចាប់ពីថ្ងៃទី 1 ខែមករា ឆ្នាំ 2019)។

មាត្រា 13.1 ។ សេចក្តីជូនដំណឹងអំពីការរៀបចំឡើងវិញនៃនីតិបុគ្គល

1. នីតិបុគ្គលក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃនៃថ្ងៃធ្វើការបន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទនៃការសម្រេចចិត្តលើការរៀបចំឡើងវិញរបស់ខ្លួន មានកាតព្វកិច្ចជូនដំណឹងដល់ស្ថាប័នចុះឈ្មោះជាលាយលក្ខណ៍អក្សរអំពីការចាប់ផ្តើមនៃនីតិវិធីរៀបចំឡើងវិញ រួមទាំងទម្រង់នៃការរៀបចំឡើងវិញ ជាមួយនឹងសេចក្តីសម្រេចលើការរៀបចំឡើងវិញដែលភ្ជាប់មកជាមួយ។ នៅក្នុងករណីនៃការចូលរួមក្នុងការរៀបចំឡើងវិញនៃនីតិបុគ្គលពីរ ឬច្រើននោះ ការជូនដំណឹងបែបនេះនឹងត្រូវផ្ញើដោយនីតិបុគ្គលដែលជាចុងក្រោយដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការរៀបចំឡើងវិញ ឬការសម្រេចចិត្តជាក់លាក់លើការរៀបចំឡើងវិញ។ ដោយផ្អែកលើការជូនដំណឹងនេះ អាជ្ញាធរចុះបញ្ជីក្នុងរយៈពេលមិនលើសពីបីថ្ងៃធ្វើការ ធ្វើការចុះបញ្ជីរដ្ឋបង្រួបបង្រួមនៃនីតិបុគ្គលដែលនីតិបុគ្គល (នីតិបុគ្គល) គឺ (កំពុង) ក្នុងដំណើរការរៀបចំឡើងវិញ។ .

2. បន្ទាប់ពីធ្វើការចុះបញ្ជីរដ្ឋបង្រួបបង្រួមនៃនីតិបុគ្គលអំពីការចាប់ផ្តើមនៃនីតិវិធីរៀបចំឡើងវិញ នីតិបុគ្គលត្រូវដាក់សេចក្តីជូនដំណឹងអំពីការរៀបចំឡើងវិញរបស់ខ្លួននៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ ដែលទិន្នន័យស្តីពីការចុះបញ្ជីរដ្ឋនៃនីតិបុគ្គលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយ។ ពីរដងជាមួយនឹងភាពញឹកញាប់នៃម្តងក្នុងមួយខែ។ នៅក្នុងករណីនៃការចូលរួមក្នុងការរៀបចំឡើងវិញនៃនីតិបុគ្គលពីរ ឬច្រើននោះ ការជូនដំណឹងអំពីការរៀបចំឡើងវិញត្រូវបានបោះពុម្ពក្នុងនាមនីតិបុគ្គលទាំងអស់ដែលចូលរួមក្នុងការរៀបចំឡើងវិញដោយនីតិបុគ្គលដែលបានធ្វើការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយលើការរៀបចំឡើងវិញ ឬត្រូវបានកំណត់ដោយការសម្រេចចិត្តលើការរៀបចំឡើងវិញ។ ការជូនដំណឹងអំពីការរៀបចំឡើងវិញត្រូវមានព័ត៌មានអំពីនីតិបុគ្គលនីមួយៗដែលចូលរួមក្នុងការរៀបចំឡើងវិញ បង្កើត (សកម្មភាពបន្ត) ជាលទ្ធផលនៃការរៀបចំឡើងវិញ ទម្រង់នៃការរៀបចំឡើងវិញ ការពិពណ៌នាអំពីនីតិវិធី និងលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការដាក់ពាក្យបណ្តឹងទាមទារសំណងរបស់ម្ចាស់បំណុល ព័ត៌មានផ្សេងទៀត ផ្តល់ដោយច្បាប់សហព័ន្ធ។ នីតិបុគ្គលដែលស្ថិតនៅក្រោមការរៀបចំឡើងវិញក្នុងរយៈពេលប្រាំថ្ងៃនៃថ្ងៃធ្វើការបន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទនៃការផ្ញើការជូនដំណឹងអំពីការចាប់ផ្តើមនៃនីតិវិធីនៃការរៀបចំឡើងវិញទៅស្ថាប័នអនុវត្តការចុះបញ្ជីរដ្ឋនៃនីតិបុគ្គល ជូនដំណឹងជាលាយលក្ខណ៍អក្សរដល់ម្ចាស់បំណុលដែលស្គាល់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការរៀបចំឡើងវិញ។ លុះត្រាតែបានផ្តល់ដោយច្បាប់សហព័ន្ធ។

3. ការបង្កើតធាតុ (កំណត់ត្រា) នៅក្នុងការចុះបញ្ជីរដ្ឋបង្រួបបង្រួមនៃនីតិបុគ្គលដែលនីតិបុគ្គល (នីតិបុគ្គល) គឺ (កំពុង) ក្នុងដំណើរការរៀបចំឡើងវិញ ក៏ដូចជាធាតុផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការរៀបចំឡើងវិញនៃនីតិបុគ្គលគឺមិនមាន ត្រូវបានអនុញ្ញាត ប្រសិនបើនីតិបុគ្គលចូលរួមក្នុងការរៀបចំឡើងវិញ ទាក់ទងនឹងការសម្រេចចិត្តដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីរំលាយវា។

ការសម្រេចចិត្តជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់យើងមានលទ្ធផលមិនច្បាស់លាស់។ អ្វីដែលត្រូវទិញ៖ កង់ ឬសមាជិកភាពហាត់ប្រាណ? នៅពេលអ្នកទិញកង់ អ្នកអាចជិះបានគ្រប់ពេលវេលា និងគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកចង់បាន។ តាមរយៈការទិញការជាវ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើ និងហែលទឹកនៅក្នុងអាង។ អ្វីៗហាក់ដូចជាច្បាស់លាស់ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាវាពិបាក ហើយពេលខ្លះថែមទាំងឈឺចាប់ក្នុងការសម្រេចចិត្ត?

ការពិតគឺថានៅពេលដែលយើងធ្វើការសម្រេចចិត្តឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងជម្រើសពីរបន្ទាប់មកនៅលើដៃមួយយើងទទួលបានអ្វីមួយនៅលើផ្សេងទៀត - យើងចាញ់។ ដោយបានទិញកង់មួយ យើងនឹងមិនអាចទៅលេងអាងទឹក និងទៅម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើនោះទេ។ ហើយបន្ទាប់ពីទិញការជាវមួយ យើងបាត់បង់ឱកាសក្នុងការជិះកង់ជាមួយមិត្តភ័ក្តិនៅពេលល្ងាច ហើយទទួលបានភាពរីករាយជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងវា។

ហេតុដូច្នេះហើយ សូម្បីតែនៅពេលដែលយើងធ្វើត្រឹមត្រូវ ដូចដែលវាហាក់ដូចជាយើង ការសម្រេចចិត្ត យើងមានការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ករណី​ជា​ច្រើន​បញ្ហា​គឺ​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង។ ឧទាហរណ៍ម្សៅនៃជម្រើសពេលព្រឹក - តែឬកាហ្វេ - ត្រូវបានបូមចេញពីម្រាមដៃ។ ជម្រើសទាំងពីរគឺល្អ។ អ្នកអាចផឹកតែ ភ្លេចកាហ្វេ និងទទួលបានអារម្មណ៍រីករាយជាអតិបរមា។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ នេះគឺជាក់ស្តែង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតនឹងជួបប្រទះការសង្ស័យ និងចំណាយថាមពលផ្លូវចិត្តលើជម្រើសមួយដែលវាមិនចាំបាច់ដើម្បីធ្វើវា។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ពេល​ខ្លះ​វា​មិន​សំខាន់​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត? ព្រោះ​វា​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​គុណភាព​ជីវិត ហើយ​ទំនង​ជា​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​អនាគត​ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែព្រឹកនេះ ជំនួសកាហ្វេ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ (សូមទុកគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាននៃកាហ្វេមួយឡែក)។

ដូច្នេះហើយ រឿងដំបូងដែលត្រូវសួរខ្លួនឯងគឺ៖ តើវាពិតជារឿងសំខាន់ ឬអ្នកអាចជ្រើសរើសជម្រើសមួយដោយចៃដន្យ ហើយកុំបារម្ភ? អ្នកជំនួញជោគជ័យជាច្រើនដែលធ្វើការសម្រេចចិត្តរាប់សិបដងក្នុងមួយថ្ងៃដឹងពីរឿងនេះ ដូច្នេះពួកគេព្យាយាមបន្ធូរបន្ថយបន្ទុកនៃការព្រួយបារម្ភប្រចាំថ្ងៃ។ ពួកគេស្លៀកពាក់ដូចគ្នា ហើយញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដូចគ្នានៅពេលព្រឹក។ មនុស្សធម្មតាម្នាក់នាំខ្លួនគាត់ទៅរកភាពតានតឹងរួចទៅហើយនៅដើមថ្ងៃពីព្រោះសម្រាប់គាត់សម្លៀកបំពាក់និងអាហារពេលព្រឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ប៉ុន្តែតាមពិតវាមិនមែនទេ។ ឈប់ខ្វល់ពីរឿងមិនសមហេតុសមផល។

អ្វីដែលសំខាន់គឺការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ៖

• ទៅរៀននៅឯណា?
• តើអ្នកចង់ធ្វើការឱ្យក្រុមហ៊ុនមួយណា?
• តើផលិតផលអ្វីដែលត្រូវចាប់ផ្តើមផលិត និងអ្វីដែលត្រូវបដិសេធ?
• តើចាំបាច់ត្រូវរៀនភាសាចិនទេ?
• ទិញផ្ទះមួយណា?
• តើជំនាញអ្វីខ្លះដែលត្រូវអភិវឌ្ឍ?

ផលប៉ះពាល់នៃការសម្រេចចិត្តទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបាត់បង់ ឬរកប្រាក់ បង្ខូច ឬកែលម្អទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ នាំឱ្យរីកចម្រើន ឬធ្លាក់ចុះ។

ស្វែងយល់ថាតើសំណួរណាដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក និងមួយណាមិនសំខាន់។ ហើយបន្ទាប់មកអានបន្ត។

ដំណើរការធ្វើការសម្រេចចិត្ត

1. និយមន័យនៃបញ្ហា បញ្ហាប្រឈម ឬឱកាស។ បញ្ហា៖ ពេទ្យធ្មេញណាដែលត្រូវទៅព្យាបាលធ្មេញ។ ឱកាស៖ តើអ្វីនឹងមានសារៈសំខាន់ជាងក្នុងរយៈពេលប្រាំឆ្នាំ - ចំណេះដឹងភាសាអង់គ្លេស ឬភាសាចិន?
2. បង្កើតអារេនៃជម្រើសដែលអាចធ្វើបាន។ អ្នកអាចស្វែងរកគ្លីនិកធ្មេញជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត ហើយបន្ទាប់មកសួរមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។
3. ការប៉ាន់ប្រមាណការចំណាយ និងអត្ថប្រយោជន៍ដែលទាក់ទងនឹងជម្រើសនីមួយៗ។ ម៉្យាងវិញទៀត សូម្បីតែការព្យាបាលនៅគ្លីនីកដែលមានតម្លៃថោកក៏ត្រូវចំណាយអស់មួយកាក់មួយសេនដែរ ម្យ៉ាងវិញទៀតអ្នកនៅតែត្រូវទទួលការព្យាបាល ព្រោះពេលនោះអ្នកនឹងត្រូវបង្ខំឱ្យបង់ប្រាក់ដប់ដងទៀត។
4. ជម្រើសនៃដំណោះស្រាយ។
5. ការអនុវត្តដំណោះស្រាយដែលបានជ្រើសរើស។
6. វាយតម្លៃផលប៉ះពាល់នៃការសម្រេចចិត្ត ហើយផ្លាស់ប្តូរវាប្រសិនបើចាំបាច់។

អ្នកប្រហែលជាមិនឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទាំងប្រាំមួយក្នុងគ្រប់ករណីនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយមិនមែនតែងតែជាលំដាប់នោះទេ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី ក៏មិនគួរមានការលំបាកច្រើនក្នុងការសម្រេចចិត្តដែរ ព្រោះមានក្បួនដោះស្រាយជាជំហានៗ។ ទោះបីជាជីវិតជាធម្មតាមិនសាមញ្ញក៏ដោយ។ ដូច្នេះ​តើ​មាន​ការ​លំបាក​យ៉ាង​ណា?

ហេតុអ្វីពេលខ្លះពិបាកធ្វើការសម្រេចចិត្ត?

ការសម្រេចចិត្តមួយចំនួនរបស់អ្នកគឺសាមញ្ញណាស់ ដែលអ្នកធ្វើដោយមិនគិត។ ប៉ុន្តែភាពស្មុគស្មាញ ឬមិនច្បាស់លាស់ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត។ ពួកគេរួមមាន:

• ភាពមិនប្រាកដប្រជា៖ ការពិត និងអថេរជាច្រើនប្រហែលជាមិនស្គាល់។
• ភាពស្មុគស្មាញ៖ កត្តាទាក់ទងគ្នាជាច្រើន។
• ផលវិបាកហានិភ័យខ្ពស់។៖ ឥទ្ធិពលនៃការសម្រេចចិត្តលើជោគវាសនារបស់អ្នក និងជោគវាសនារបស់មនុស្សផ្សេងទៀតអាចមានសារៈសំខាន់។
• ជម្មើសជំនួស៖ ជម្រើសផ្សេងគ្នាអាចកើតឡើង ដែលនីមួយៗមានគុណសម្បត្តិ ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងផលវិបាករៀងៗខ្លួន។
• បញ្ហាអន្តរបុគ្គល៖ អ្នកត្រូវទស្សន៍ទាយពីរបៀបដែលមនុស្សផ្សេងទៀតនឹងប្រតិកម្មចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។

អ្វីៗទាំងអស់នេះកើតឡើងពេញក្បាលរបស់អ្នកក្នុងមួយវិនាទី ដូច្នេះហើយអ្នកក៏មិនមានពេលវេលាដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលអារម្មណ៍ខាងក្នុងដ៏ក្រាស់នេះលេចឡើងដែរ។ រឿងមួយគឺច្បាស់៖ ការសម្រេចចិត្តកាន់តែស្មុគស្មាញ អ្នកត្រូវបែងចែកពេលវេលាកាន់តែច្រើនសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំង។

របៀបរៀនធ្វើការសម្រេចចិត្ត

មុននឹងឈានទៅដល់ការដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់ណាមួយ ចាំបាច់ត្រូវបង្កើតយន្តការទូទៅសម្រាប់ធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹង។ វាមានបីផ្នែក៖

1. អ្វីដែលអ្នកផ្តោតលើ។ អ្វីដែលអ្នកគិតអំពីរូបរាងអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ ហើយផ្លាស់ប្តូរអ្នក។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ផ្តោត​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​លើ​អ្វី​ដែល​ពួក​គេ​មិន​អាច​គ្រប់​គ្រង​បាន។ អ្នកអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើអ្វីដែលអ្នកមាន អ្វីដែលអ្នកមានឥទ្ធិពល។
2. ធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនផ្តោតលើអ្វីដែលមិនដំណើរការ។ ស្តាប់ទៅចម្លែក ប៉ុន្តែនោះជាអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនធ្វើ។ យើងមានទម្លាប់ក្នុងការដាក់ការសង្ស័យលើអ្វីៗទាំងអស់ដែលយើងមិនបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបជំនួសដំណោះ ស្រាយការងារ ជាដំបូងយើងត្រូវរៀបចំដំណោះស្រាយដែលមិនដំណើរការ។
3. វាយតម្លៃស្ថានភាព។ ជីវិតកំពុងផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរ មនុស្សជុំវិញអ្នក និងស្ថានភាពទូទៅ។ បញ្ហាខ្លះប្រហែលជាមិនមែនជាបញ្ហាទាល់តែសោះ។

ប៉ុន្តែនេះគឺជាទ្រឹស្តីទាំងអស់។ នៅក្នុងជីវិតពិត យើងគិតក្នុងប្រភេទជាក់លាក់ ហើយជារឿយៗត្រូវបានកំណត់ក្នុងជម្រើសរបស់យើងដោយកត្តាជាច្រើន។ នេះគឺជាតម្រូវការជាក់ស្តែងមួយចំនួនសម្រាប់ដំណើរការនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិចារណាស្ថានភាពណាមួយបន្ថែមទៀតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងប្រកបដោយសុទិដ្ឋិនិយម។

ធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស

បាទ ក្នុងករណីនេះ វាប្រហែលជាមិនល្អបំផុតទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែការសម្រេចចិត្តមិនល្អក៏ប្រសើរជាងការគិតដែលអូសបន្លាយជាច្រើនថ្ងៃ ខែ ឬឆ្នាំ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះមនុស្សចិត្តសាស្រ្តដាក់ឡើងជាមួយនឹងការពិតដែលថានឹងមិនមានការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើង។

មនុស្សជោគជ័យ ពូកែច្រើនតែសម្រេចចិត្តលឿន។ ពួកគេដឹងថាការសង្ស័យ និងការភ័យខ្លាចអាចបំផ្លាញសូម្បីតែកិច្ចការដ៏ធំបំផុតក៏ដោយ។ ពួកគេផ្លាស់ប្តូរ និងកែសម្រួលផែនការរបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេទៅ ដោយរៀននៅតាមផ្លូវ។

ប្រសិនបើអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នក ហេតុអ្វីមិនធ្វើការសម្រេចចិត្តឥឡូវនេះដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា? មិន​ផ្លាស់​ប្តូរ ពោល​គឺ​ធ្វើ​សេចក្តី​សម្រេច។ នេះមានន័យថាអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកការងារផ្សេងទៀត បង្កើនជំនាញរបស់អ្នក និងរៀបចំដី។ ប៉ុន្តែអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តឥឡូវនេះ មិនចាំបាច់ពន្យារពេលទេ។

ជារឿយៗយើងគិតតាមខ្សែសង្វាក់ខាងក្រោម៖ ការប្រមូលព័ត៌មាន - ការវិភាគ - ការវាយតម្លៃ - ការប្រមូលព័ត៌មាន - ការវិភាគ - ការវាយតម្លៃ។ ហើយដូច្នេះនៅលើការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មគ្មានកំណត់។ ធ្វើការសម្រេចចិត្ត (អ្នកដឹងរួចហើយថាអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរការងារដែលស្អប់) ឥឡូវនេះ ហើយបន្ទាប់ពីនោះរកមើលព័ត៌មានដែលនឹងជួយក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តផែនការរបស់អ្នក។

អ្នកកាន់តែរង់ចាំ អ្នកនឹងកាន់តែឈឺចាប់។ ត្រូវរងទុក្ខដោយសារការពិតដែលអ្នកយល់ច្បាស់ពីសារៈសំខាន់នៃការសម្រេចចិត្ត ប៉ុន្តែកុំទទួលយកវាតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។

ស្វែងរកលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃការសម្រេចចិត្ត

តើខ្ញុំគួរយកវាទេ? ក្នុងករណីជាច្រើន អ្វីៗគឺច្បាស់ពេក ហើយក្នុងខ្លះទៀត មិនមែនទេ។ តើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកគឺជាអ្វី? ឧទាហរណ៍:

• អ្វីដែលល្អសម្រាប់ខ្ញុំ។
• អ្វីដែលល្អសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ។
• អ្វីដែលនឹងនាំមកនូវប្រាក់។
• នោះនឹងនាំមកនូវបទពិសោធន៍ និងចំណេះដឹង។

ប្រមូលព័ត៌មានបន្ទាប់ពីធ្វើការសម្រេចចិត្តរហ័ស

ម្តងទៀត៖ កុំច្រឡំ ហើយប្តូរចំណុចទីមួយ និងទីបី។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសិក្សា ធ្វើការសម្រេចចិត្តនៅទីនេះ ហើយឥឡូវនេះ ហើយមានតែបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមប្រមូលព័ត៌មាន ស្វែងរកសៀវភៅ សៀវភៅសិក្សាដោយខ្លួនឯង ចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គសិក្សា (អ្វីៗទាំងអស់នេះអាចធ្វើឡើងមួយនាទីក្រោយមក)។

នៅពេលដែលការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើង ហើយគោលដៅត្រូវបានកំណត់ ចូរប្រមូលព័ត៌មានចាំបាច់ទាំងអស់ ដោយបានដាក់លក្ខខណ្ឌមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកពីមុនមក៖ ខ្ញុំនឹងបោះជំហានសំខាន់បន្ទាប់ក្នុងទិសដៅនេះ បន្ទាប់ពីចំណាយពេលច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកសម្រេចចិត្តរៀនភាសាអង់គ្លេសនៅពេលព្រឹក ផ្តល់ពេលឱ្យខ្លួនឯង 4 ម៉ោងដើម្បីស្វែងរកព័ត៌មានចាំបាច់ទាំងអស់ ហើយនៅម៉ោងប្រាំមួយល្ងាច អ្នកសម្រេចចិត្តទូរស័ព្ទទៅសាលាភាសាអង់គ្លេសជាច្រើន ហើយជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកទាក់ទងនឹងថ្នាក់។ ពេលវេលា ចម្ងាយ ។ល។

វិភាគការសម្រេចចិត្តកន្លងមក

វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ពីរយ៉ាង៖

• ហេតុអ្វីបានជាអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តបានល្អកាលពីអតីតកាល?
• ហេតុអ្វីបានជាអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនល្អកាលពីអតីតកាល?

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលនោះ? តើអ្នកបានធ្វើតាមគោលការណ៍អ្វីខ្លះ? ប្រហែលជានៅពេលដែលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តបានលឿន និងវិចារណញាណ នោះវាប្រែក្លាយជាល្អបំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកធ្វើដូចគ្នានាពេលអនាគត។

បង្កើតសៀវភៅបញ្ជី

វាសាមញ្ញណាស់ មើលឃើញ និងមានប្រសិទ្ធភាព៖ រាល់ជម្រើសរបស់អ្នកនៅលើអេក្រង់តែមួយជាមួយនឹងការវាយតម្លៃ គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់វា។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រមុជចូលទៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតឬមើលរូបភាពធំ - អាស្រ័យលើគោលដៅ។

វិធីសាស្រ្ត Tony Robbins

កំហុសដែលអាចកើតមានក្នុងការសម្រេចចិត្តអាចត្រូវបានជៀសវាងនៅពេលដែលអ្នកមានប្រព័ន្ធមួយដើម្បីជួយបំបែកជម្រើស និងប្រមើលមើលចំណុចខ្សោយដែលអាចកើតមាន។ វាត្រូវបានគេហៅថា OOC/EMR ។ នេះ​ជា​វិធីសាស្ត្រ​សម្រេច​ចិត្ត​របស់​លោក Tony Robbins។ គាត់អនុវត្តច្បាប់ចំនួនបួនចំពោះដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។

ច្បាប់ទីមួយ៖ ការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ ឬពិបាកទាំងអស់គួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើក្រដាស។

កុំធ្វើវានៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ នេះ​ជា​របៀប​ដែល​អ្នក​បញ្ចប់​ការ​ព្យួរ​លើ​រឿង​ដដែលៗ​ដោយ​មិន​មាន​ដំណោះស្រាយ​ណាមួយ​ឡើយ។ ការវិលវល់នៃគំនិតបង្កើតសម្ពាធ និងនាំឱ្យមានភាពតានតឹង។

គិតអំពីពេលវេលាចុងក្រោយដែលអ្នកចំណាយពេលយូរណាស់ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយ។ ឬផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេមិនចង់ទទួលយកវាទេ។ ច្រើន​ខែ​ច្រើន​ឆ្នាំ​កន្លង​ផុត​ទៅ ប៉ុន្តែ​បញ្ហា​មិន​បាន​ឈាន​ទៅ​មុខ​ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកយកប៊ិច និងក្រដាស ការសម្រេចចិត្តអាចត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង។

វិធានទីពីរ៖ ត្រូវច្បាស់លាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ ហេតុអ្វីអ្នកចង់បានវា និងរបៀបដែលអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកបានសម្រេចវា។

អ្នកត្រូវតែយល់ច្បាស់ថាអ្នកចង់បានអ្វី អ្វីជាគោលដៅ។ ទោះបីជាវាច្បាស់ថាអ្នកចង់បានអ្វីក៏ដោយ អ្នកអាចភ្លេចហេតុផលដែលអ្នកចង់បាន។ ហេតុអ្វីគឺជាអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើតាមការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ នេះគឺជាកន្លែងដែលវាលេចឡើង។

ទទួលបានជាក់លាក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការវា និងរបៀបដែលអ្នកនឹងដឹងនៅពេលដែលអ្នកទទួលបានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។

វិធានទីបី៖ ការសម្រេចចិត្តគឺផ្អែកលើប្រូបាប៊ីលីតេ។

កុំរំពឹងថានឹងមានភាពប្រាកដប្រជាពេញលេញ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន អ្នកនឹងមិនទទួលបានវាទេ។ ដូច្នេះ អ្នក​ត្រូវ​ផ្តល់​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង។

គ្មាននរណាម្នាក់អាចនិយាយបានច្បាស់ថា លទ្ធផលនៃការសម្រេចចិត្តនឹងទៅជាយ៉ាងណានោះទេ។ បាទ អ្នក​ត្រូវ​ប្រមូល​ព័ត៌មាន​និង​វិភាគ​វា ប៉ុន្តែ​គ្មាន​នរណា​អាច​ធានា​បាន 100% ទេ។

វិធានទីបួន៖ ការសម្រេចចិត្តគឺជាការកែលម្អ។

ក្នុងករណីភាគច្រើន អាចមានលទ្ធផលច្រើន។ ស្វែងយល់ថាតើដំណោះស្រាយមួយណានឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតនៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះអត្ថប្រយោជន៍លេចឡើងដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់។

ដូច្នេះ​យើង​ឈាន​ដល់​ដំណើរការ​ធ្វើ​សេចក្តី​សម្រេច។ Robbins ហៅវាថាជាអក្សរកាត់ដ៏ប្រណិត OOS/EMR ។ វាមានជំហានដូចខាងក្រោមៈ

1. លទ្ធផល។
2. ជម្រើសជម្រើស។
3. ផលប៉ះពាល់។
4. ការវាយតម្លៃជម្រើស។
5. ការកាត់បន្ថយការខូចខាត។
6. ការសម្រេចចិត្ត។

ចូរយើងពិចារណាជំហាននីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា។

លទ្ធផល

Tony Robbins ចាប់ផ្តើមដោយកំណត់លទ្ធផលដែលគាត់ចង់សម្រេចបាន។ គាត់សួរសំណួរដូចខាងក្រោមៈ

• តើលទ្ធផលនឹងទៅជាយ៉ាងណា?
• តើខ្ញុំចង់សម្រេចបានអ្វីខ្លះ?

នេះជួយបង្កើតភាពច្បាស់លាស់អំពីលទ្ធផល ក៏ដូចជាកំណត់អាទិភាពពួកគេ។ យ៉ាងណាមិញ វាអាចមានច្រើន ហើយពួកគេអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ខុសគ្នាទាំងស្រុង។

Robbins: "គិតជាមុន បន្ទាប់មកឆ្លើយ" ។

ជម្រើស

គាត់សរសេរជម្រើសទាំងអស់ សូម្បីតែជម្រើសដែលមើលទៅចម្លែកក៏ដោយ។ ហេតុអ្វី? Tony និយាយ​ថា​មាន​គោលការណ៍​មួយ​នៅ​ទីនេះ៖ “ជម្រើស​មួយ​មិន​មែន​ជា​ជម្រើស​ទេ។ ជម្រើសពីរគឺជាបញ្ហា។ ជម្រើសបី - ជម្រើសមួយ។

វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តជម្រើសណាមួយនៃជម្រើសទាំងនេះ គ្រាន់តែសរសេរពួកវាចុះ។

ផលប៉ះពាល់

Robbins ព្យាយាមស្វែងយល់ពីផលវិបាកនៃជម្រើសនីមួយៗដែលគាត់បានបង្កើត ដោយសួរពួកគេម្នាក់ៗនូវសំណួរខាងក្រោម៖

• តើអ្វីទៅជាគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃជម្រើសនីមួយៗ?
• តើខ្ញុំនឹងទទួលបានអ្វីពីជម្រើសនីមួយៗ?
• តើ​វា​នឹង​ត្រូវ​ចំណាយ​អ្វី​ដល់​ខ្ញុំ?

ការវាយតម្លៃជម្រើស

សម្រាប់ជម្រើស ឬជម្រើសនីមួយៗ Tony Robbins សួរសំណួរខាងក្រោម៖

• តើលទ្ធផលអ្វីខ្លះដែលរងផលប៉ះពាល់? (នេះជាអ្វីដែលយើងបានពិភាក្សាក្នុងកថាខណ្ឌទី១)
• តើគុណវិបត្តិមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណា ហើយគុណសម្បត្តិនៅលើមាត្រដ្ឋាន 1 ដល់ 10 មានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណា?
• តើអ្វីទៅជាប្រូបាប៊ីលីតេពី 0 ទៅ 100% ដែលផលវិបាកអវិជ្ជមាននឹងកើតឡើង?
• តើ​មាន​ផល​ប្រយោជន៍ ឬ​ផល​ប៉ះពាល់​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​អ្វី​ខ្លះ បើ​ខ្ញុំ​ជ្រើសរើស​ជម្រើស​នេះ?

Robbins ប្រើជំហាននេះដើម្បីលុបជម្រើសមួយចំនួនចេញពីបញ្ជី។

ការកាត់បន្ថយការខូចខាត

បន្ទាប់មកគាត់ពិចារណាពីផលវិបាកនៃការខ្វះខាតនៃជម្រើសនីមួយៗដែលនៅសល់។ សម្រាប់អ្នករាល់គ្នា Tony Robbins រិះរកវិធីជំនួសដើម្បីជួសជុល ឬកាត់បន្ថយការខូចខាត។

អ្នកអាចពឹងផ្អែកលើជម្រើសមួយ ប៉ុន្តែនៅតែដឹងថាមានគុណវិបត្តិចំពោះវា។ នោះហើយជាអ្វីដែលដំណាក់កាលនេះគឺសម្រាប់៖ គិតអំពីរបៀបកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់ពួកគេ។

ការសម្រេចចិត្ត

Robbins ជ្រើសរើសជម្រើសដែលផ្តល់នូវទំនុកចិត្តបំផុតក្នុងការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន និងតម្រូវការដោយផ្អែកលើលទ្ធផលដែលទំនងបំផុត។

លោក​ស្នើ​ឲ្យ​មាន​ជំហាន​ដូច​ខាង​ក្រោម​ក្នុង​ដំណាក់​កាល​នេះ៖

1. ជ្រើសរើសជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។
2. បំពេញវាដើម្បីប្រាកដថាវាដំណើរការ។
3. សម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាមិនថាជម្រើសនោះដំណើរការ 100% ឬអត់នោះទេ វានឹងនាំទៅរកជ័យជំនះ (វិធីនេះអ្នកអាចបញ្ឈប់ការធ្វើទារុណកម្មដោយគំនិតដែលជ្រើសរើសជម្រើសមួយ យើងចាញ់មួយផ្សេងទៀត)។
4. បង្កើតផែនការសម្រាប់ការអនុវត្ត។
5. ចាត់វិធានការ។

សៀវភៅ

អ្នកទំនងជាមិនរៀនពីរបៀបធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយរៀនវិធីសាស្រ្តពីរបី។ នេះគឺជាដំណើរការដែលចំណាយពេលរាប់ឆ្នាំ។ សៀវភៅខាងក្រោមនឹងជួយបង្កើនល្បឿន។

• "ការដោះស្រាយបញ្ហាដោយវិធីសាស្រ្តសេវាកម្មសម្ងាត់" ដោយ Morgan Jones ។
• "ចំណាំងបែរ។ វិទ្យាសាស្រ្តនៃការមើលឃើញខុសគ្នា" បូ ឡូតូ
• "ការណែនាំអំពីការកុហក។ ការត្រិះរិះពិចារណាក្នុងយុគសម័យក្រោយសេចក្តីពិត ដោយ Daniel Levitin ។
• “ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​កំហុស។ អំណាចនៃការគិតគណិតវិទ្យា Jordan Ellenberg ។
• ហេតុអ្វីបានជាយើងខុស។ ការគិតអន្ទាក់ក្នុងសកម្មភាព ដោយយ៉ូសែប ហាលីណាន។
• "អន្ទាក់នៃការគិត។ របៀបធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកនឹងមិនសោកស្តាយ ដោយ Chip Heath និង Dan Heath ។
• "ទឹកដីនៃការវង្វេង។ អ្វីដែលមនុស្សឆ្លាតធ្វើដោយ Rolf Dobelli កំហុស។
• "ការគិតបែបសកម្ម។ តើសំណួរងាយៗអាចផ្លាស់ប្តូរការងារ និងជីវិតរបស់អ្នកបានយ៉ាងអស្ចារ្យយ៉ាងណា។
• "អន្ទាក់ផ្លូវចិត្តនៅកន្លែងធ្វើការ" Mark Goulston ។

អត្ថបទនេះបំភ្លឺតែផ្នែកមួយនៃដំណើរការស្មុគស្មាញដូចជាការសម្រេចចិត្ត។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវានៅក្នុងវគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃរបស់យើង "" ។

យើងធ្វើការសម្រេចចិត្តគ្រប់ពេលវេលា។ ជួនកាលលើសពីមួយរយអាចកកកុញក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយពួកវាទាំងអស់នឹងមានផលវិបាកជាក់លាក់។ នេះមានន័យតែមួយគត់៖ គុណភាពនៃការសម្រេចចិត្តកំណត់គុណភាពនៃជីវិតរបស់យើង។ នៅពេលអ្នកសម្រេចបានភាពស្ទាត់ជំនាញក្នុងរឿងនេះ អ្នកនឹងសម្រេចបានជោគជ័យក្នុងវិស័យជាច្រើន។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកសំណាងល្អ!

សម្រេចចិត្តទាន់ពេលវេលា

Michael Breus នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ "Always on Time" ស្នើឱ្យខិតជិតបញ្ហាពីទស្សនៈនៃវិទ្យាសាស្រ្តនៃ biorhythms ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានពេលវេលាត្រឹមត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ មនុស្សគ្រប់រូបមានពេលវេលាដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើការជ្រើសរើសបាន ដោយសារតែខ្វះការគិតច្បាស់លាស់ គាត់ប្រថុយនឹងការសម្រេចចិត្តក្រោមឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍។ ជាដំបូង កំណត់ chronotype របស់អ្នក បន្ទាប់មកវិភាគទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ហើយព្យាយាមធ្វើសកម្មភាពដោយអនុលោមតាមអនុសាសន៍ បន្ទាប់មកការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានគិត ហើយអ្នកនឹងមិនសោកស្តាយវានៅពេលក្រោយ។

ធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកស្ងប់

អ្នកគាំទ្រសមាធិអះអាងថា ខួរក្បាលស្ងប់ស្ងាត់ និងសម្រាកគិតបានប្រសើរជាង ដែលមានន័យថា វាអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបានល្អបំផុត។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ ដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួនពីរបីនាទី ឬប្រើការអនុវត្តន៍មួយនៅក្នុងសៀវភៅ Joy Within ។

ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ចង់​ធ្វើ​សមាធិ មាន​វិធី​យូរ​ជាង ប៉ុន្តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ស្មើភាព​គ្នា​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​អ្នក​ស្ងប់។ ចូលគេង។

គណនាតម្លៃឱកាស

ជាឧទាហរណ៍ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកទៅពិធីបុណ្យក្រុមចម្រៀងក្នុងស្រុកនៅល្ងាចថ្ងៃដដែល នៅពេលដែលការប្រកួតវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រនៃការប្រកួតបាល់ទាត់ពិភពលោកកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានចិត្តល្អ អ្នកនឹងបដិសេធការអញ្ជើញ - តម្លៃឱកាសរបស់វាខ្ពស់ពេក។ ពិចារណាជានិច្ចថាតើ "តម្លៃ" អ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវបង់ និងអត្ថប្រយោជន៍អ្វីដែលអ្នកនឹងទទួលបាន។ ព្យាយាមទទួលបានតម្លៃកាន់តែច្រើនក្នុងតម្លៃទាប។

រក្សាចម្ងាយរបស់អ្នក។

ឧបករណ៍​ដែល​ជួយ​អ្នក​ដាក់​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ឱ្យ​មាន​សណ្តាប់ធ្នាប់​មាន​ឈ្មោះ​ថា 10/10/10 (ពី​សៀវភៅ The Pitfalls of Thinking)។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទេ សូមពិចារណាការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងស៊ុមទាំងបី។ តើយើងនឹងព្យាបាលពួកគេដោយរបៀបណាក្នុងរយៈពេល 10 នាទី? ហើយបន្ទាប់ពី 10 ខែ? ហើយក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំ? ពេលវេលាបីគឺជាវិធីដ៏ប្រណិតមួយដើម្បីបង្ខំយើងឱ្យឃ្លាតពីខ្លួនយើងបន្តិច ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។

ដកដង្ហើមប្រាំពីរ

សាមូរ៉ៃបានធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់ដង្ហើមប្រាំពីរ។ ប្រសិនបើសាមូរ៉ៃបរាជ័យក្នុងការសម្រេចចិត្តក្នុងអំឡុងពេលនេះ គាត់បានប្តូរទៅធ្វើអ្វីផ្សេង ព្រោះនេះមានន័យថា ទាំងខ្លួនគាត់ផ្ទាល់មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រេចចិត្ត ឬមិនមានកាលៈទេសៈសមស្របណាមួយឡើយ។

រុញចេញពីជម្រើសដ៏អាក្រក់បំផុត។

វិធីសាស្រ្តនេះក៏សមរម្យសម្រាប់ធ្វើការសម្រេចចិត្តរួម។ ជាឧទាហរណ៍ មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកមិនអាចសម្រេចចិត្តថាត្រូវទៅកន្លែងណាសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ផ្តល់ជម្រើសទេ។ និយាយថា "តោះញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់នៅ McDonald's" ។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះ អ្នកគ្រប់គ្នានឹងបោះបង់គំនិតរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមផ្តល់ជម្រើស។ ដូច្នេះ ចាប់ផ្តើមពីការផ្តល់ជូនដែលមិនសមស្របដោយចេតនា អ្នកចាប់ផ្តើមបង្កើតជម្រើសប្រសើរជាងមុន។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តតាមមធ្យោបាយណាមួយទេ ចូរជ្រើសរើសជម្រើសអកុសលបំផុត ជាក់ស្តែងមិនសមរម្យ។ តាមរយៈការរុញច្រានឱ្យឆ្ងាយពីវា អ្នកអាចជៀសវាងភាពច្របូកច្របល់ ហើយចាប់ផ្តើមវិភាគជម្រើសប្រសើរជាងមុន។

ចូលទៅក្នុងកីឡា

សហអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ "100% Charged" Renat Shagabutdinov បានឆ្លងកាត់គ្រប់ដំណាក់កាលនៃកីឡាស្ម័គ្រចិត្ត: ពីការខ្វះខាតទាំងស្រុងរបស់គាត់ឬការរត់ងាយស្រួលពី 2 ទៅ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ ultramarathon ឬ Ironman ដែលមានការហាត់ប្រាណពី 7 ទៅ 10 ។ សប្តាហ៍ និងរត់រហូតដល់ 135 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការសង្កេតរបស់គាត់បង្ហាញថាមានចំណុចផ្អែម - មធ្យមមាស៖ ចំនួនសកម្មភាពដ៏ល្អដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានរូបរាងដ៏អស្ចារ្យ គេងប្រាំមួយម៉ោង និងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគេងបានប្រាំពីរ ភ្ញាក់ឡើងយ៉ាងងាយស្រួល និងគិតដ៏អស្ចារ្យ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការហាត់ប្រាណពី 3 ទៅ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 30-40 នាទីនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរឹងមាំ កម្លាំង អារម្មណ៍ល្អ និងសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាល្បឿនការងារឱ្យបានយូរជាងមុន។ ហើយ​អ្នក​នឹង​អាច​គេង​បាន​គ្រប់​គ្រាន់ ទោះ​បី​ជា​មាន​ពេល​តិច​ជាង​ធម្មតា​ក៏ដោយ ហើយ​ដំណេក​នឹង​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ លើសពីនេះ ការហាត់ប្រាណបង្កើនដំណើរការខួរក្បាលរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍របស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។

កុំពន្យាពេល

ពេលខ្លះការពន្យាពេលឈានដល់ការសម្រេចចិត្ត។ យើងដឹងចម្លើយត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែយើងមិនអាចបោះជំហានមួយជំហានបានទេ ព្រោះវាមិនទាន់ជាបន្ទាន់ ឬសំខាន់នៅឡើយ។ ពួកគេនិយាយថាការពន្យារពេលគឺជាគ្រោះកាចនៃសតវត្សទី 21 ។ ជាឧទាហរណ៍ ដោយសារកសិករនៅមជ្ឈិមសម័យ ពុំមានឱកាសដកអ្វីៗចេញ។ បើ​មិន​កាប់​អុស មិន​យក​ទឹក មិន​ចិញ្ចឹម​គោ​ក្របី ឃ្លាន ត្រជាក់ ស្លាប់​នឹង​មក​ដល់។ លក្ខខណ្ឌទំនើបមិនធ្វើឱ្យការពន្យារពេលស្លាប់ទេ។ អ្នកនឹងត្រូវបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យជឿថាការពន្យារពេលគឺដូចជាការស្លាប់។ ហើយអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេងទៀតទេ។

បង្កើតភាពយន្តល្អ។

Larisa Parfentyeva នៅក្នុងសៀវភៅរបស់នាង "100 Ways to Change Your Life" ផ្តល់នូវបច្ចេកទេសធ្វើការសម្រេចចិត្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ មិត្តម្នាក់បានប្រាប់នាងអំពីបច្ចេកទេសនេះ។ “រាល់ពេលដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្ត ខ្ញុំគិតអំពីខ្សែភាពយន្តដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើនាពេលនេះ។ ប្រសិនបើ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​គេ​ផ្តល់​ឲ្យ​ចូល​រួម​ក្នុង​គម្រោង​មួយ​ចំនួន ខ្ញុំ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា “សូម​និយាយ​ថា​ខ្ញុំ​យល់​ព្រម ហើយ​គម្រោង​នេះ​នឹង​ចូល​ក្នុង​ភាពយន្ត​របស់​ខ្ញុំ ទស្សនិកជន​នឹង​និយាយ​ថា “Wow! វាមានថាមពលខ្លាំង!' ឬអត់?' ពេលខ្ញុំនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ ខ្ញុំសួរខ្លួនឯងថា 'តើការសន្ទនានេះសក្តិសមក្នុងភាពយន្តទេ? តើគាត់នឹងបង្រៀនអ្វីដល់ទស្សនិកជនទេ? ឬតើអ្នកចង់មើលពេលវេលានេះដោយតបតវិញទេ?» ហើយវាក៏ជំរុញអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពផងដែរ ឧទាហរណ៍៖ នៅថ្ងៃឈប់សម្រាក ពេលអ្នកអាចគេងលើគ្រែ ឬសម្លាប់ពេលវេលាដោយរបៀបណា។ ខ្ញុំដឹងថាវានឹងគួរឱ្យធុញពេកសម្រាប់ខ្សែភាពយន្តរឿងព្រេងនិទានរបស់ខ្ញុំអំពីជីវិតរឿងព្រេងនិទាន ហើយខ្ញុំមកជាមួយនឹងដំណើរផ្សងព្រេងសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខ។ សំណួរនេះមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើទស្សនៈពិភពលោករបស់ខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើទេ៖ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ខ្ញុំគឺជាតួឯកនៃខ្សែភាពយន្តរបស់ខ្ញុំ។ អ្នក​ត្រូវ​តែ​លេង​ឱ្យ​អស់​ពី​សមត្ថភាព»។

រក្សាវាឱ្យសាមញ្ញ

សួរអ្នកណាដែលបានបង្កើតអ្វីដែលពិតជាច្នៃប្រឌិត ហើយពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកដោយស្មោះត្រង់ថា ពួកគេមិនដឹងថាដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវមកពីណានោះទេ។ គាត់គ្រាន់តែធ្វើរឿងរបស់គាត់។ ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ។

បោះបង់ចោលភាពឥតខ្ចោះ

នៅពេលដែលអ្នកមានប្រព័ន្ធតម្លៃដែលបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ ហើយអ្នកត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងរឿងតូចតាចទាំងស្រុង នោះវាកាន់តែលំបាកក្នុងការធ្វើឱ្យការងារសម្រេចបាន ហើយថែមទាំងធ្វើការសម្រេចចិត្តទៀតផង។ អ្នកតែងតែសួរខ្លួនឯងថា តើខ្ញុំធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវទេ? សូមក្រឡេកមើលសមត្ថភាព និងអាទិភាពរបស់អ្នកឲ្យបានច្រើន ទទួលយកថាក្នុងករណីភាគច្រើន "ល្អគ្រប់គ្រាន់" គឺ "ល្អឥតខ្ចោះ" ហើយកំហុសនោះគឺជៀសមិនរួចនៅក្នុងជីវិត។

ស្ងាត់ស្វារបស់អ្នក។

មានសំឡេងតូចមួយនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងម្នាក់ៗ ហើយវាព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកថាអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ - ឬហៀបនឹងធ្វើ ឬទើបតែនឹងធ្វើ - គឺជាគំនិតដ៏អាក្រក់ដែលនឹងបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នក។ គាត់នៅទីនេះដើម្បីព្រមានអ្នក ដើម្បីបន្លាចអ្នក ដើម្បីបញ្ឈប់អ្នក។ ជាលទ្ធផល អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯង។ អ្នកប្រហែលជាស្ទើរតែសម្រេចចិត្តហើយ ស្រាប់តែងាកចេញពីវា គិតថាអ្នកគួរតែសុំយោបល់ពីអ្នកផ្សេង អ្នកអាចសង្ស័យជម្រើសរបស់អ្នក បំផ្លាញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានសម្រេច ភ្លេចពាក្យសរសើរ និងការគាំទ្រដែលអ្នកធ្លាប់មាន។ ប្រាប់ហើយ អស់ជំនឿលើខ្លួនឯង។

កុំព្រងើយកន្តើយនឹងភាពផ្ទុយគ្នា។

ដោយផ្តោតលើដំណោះស្រាយដែលអាចកើតមាន យើងបដិសេធរាល់ដំណោះស្រាយផ្សេងទៀត។ យើងយល់ឃើញតែការពិតទាំងនោះដែលបញ្ជាក់ពីគំនិតរបស់យើង។ ខួរក្បាល​ធ្វើការ​ដូចគ្នា​ចំពោះ​មនុស្ស​ឆ្លាត មាន​ការអប់រំ និង​ការប្រឆាំង​របស់​ពួកគេ​។ ការការពារជំហររបស់យើង យើងមិនតែងតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីពិចារណាបញ្ហាពីភាគីផ្សេងទៀតនោះទេ។ ដោយផ្តោតលើមុខតំណែងដែលបានជ្រើសរើសមួយ ហើយការពារវា យើងបាត់បង់វត្ថុបំណង។

ធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់ខ្លួនអ្នក

លោក Bob Bowman គ្រូបង្វឹកហែលទឹកដ៏ល្បីល្បាញរបស់ Michael Phelps ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលវួដរបស់គាត់សម្រេចចិត្តវិលត្រឡប់មកកីឡាវិញបន្ទាប់ពីអូឡាំពិកទីក្រុងឡុងដ៍។ នៅពេលនោះ គាត់មានមេដាយអូឡាំពិកចំនួន 22 រួចហើយ ដែលដប់ប្រាំបីជាមេដាយមាស កំណត់ត្រាពិភពលោករាប់សិប និងប្រាក់រាប់លានដុល្លារ។ “មិនមានហេតុផលផ្សេងទៀតទេ។ ខ្ញុំចង់ត្រលប់មកវិញសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំចូលចិត្តហែលទឹក។ Michael បាននិយាយថាខ្ញុំចង់ហែលទឹក។ "ខ្ញុំ​នៅ​មាន​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ខំ​ប្រឹង​ធ្វើ"។ នៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត អ្នកគួរតែគិតជាមុនអំពីខ្លួនអ្នក៖ តើអ្វីនឹងទៅជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកផ្ទាល់?

ប្រើរង្វិលជុំសិក្សា

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីរៀនពីរបៀបធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងស្ថានភាពជីវិតផ្សេងៗត្រូវបានគេហៅថារង្វិលជុំសិក្សា។ វាគឺជាវដ្តនៃសំណើ ការគិត និងសកម្មភាពដែលកំពុងបន្ត។ ដោយផ្អែកលើវា យើងរៀនធ្វើតាមរបៀបមួយ ដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលយើងត្រូវការក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ យូរៗទៅ មតិកែលម្អនេះរង្វិលជុំ ឬរង្វិលជុំសិក្សា បង្កើតជំនឿ និងអាកប្បកិរិយា។

បំបែកអារម្មណ៍ និងចិត្ត

ហេតុផលដែលយើងមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមិនលំអៀង គឺស្ថិតនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងឃើញ ឮ ក្លិន និងការប៉ះត្រូវបានបំប្លែងទៅជាសញ្ញាអគ្គិសនី។ ពួកគេត្រូវបានបញ្ជូនពីកោសិកាមួយទៅកោសិការហូតដល់ពួកគេឈានដល់ចំណុចចុងក្រោយនៃការធ្វើដំណើរ - ខួរក្បាល។ នៅទីនោះ សញ្ញាដំបូងឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធអវយវៈ - តំបន់ដែលអារម្មណ៍របស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងតំបន់ខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការគិតសមហេតុផល។ មុនពេលដែលចិត្តចូលទៅក្នុងសកម្មភាព យើងវាយតម្លៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងតាមទស្សនៈផ្លូវចិត្ត។ ពេល​យើង​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ដ៏​លំបាក អារម្មណ៍​របស់​យើង​កំពុង​តែ​ស្រវាំង។ យើង​រមូរ​តាម​ការ​ប្រកែក​ក្នុង​ក្បាល​របស់​យើង ឈឺ​ចាប់​លើ​កាលៈទេសៈ​ល្បី​ៗ ផ្លាស់​ប្តូរ​គំនិត​របស់​យើង​រាល់​ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើដំណោះស្រាយជាតារាង នោះគ្មានលេខណាមួយនឹងផ្លាស់ប្តូរទេ (បន្ទាប់ពីទាំងអស់ មិនមានព័ត៌មានថ្មីចូលមក) ប៉ុន្តែនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង វាមើលទៅខុសគ្នា។ តើការវិភាគមិនលំអៀងមកពីណា?

រៀបចំ​គំរោង​ជាមុន​សិន

ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកងាយនឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនល្អនៅទីនេះ ហើយឥឡូវនេះ ចូររៀបចំផែនការជាមុនសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ តើអ្នកចង់អានសៀវភៅបញ្ញាទេ? កំណត់មួយថ្ងៃដើម្បីចាប់ផ្តើមអានវា។ មិនអាចទៅកន្លែងហាត់ប្រាណបានទេ? កំណត់កាលបរិច្ឆេទ និងរៀបចំសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ពេលល្ងាច។ ធ្វើការសម្រេចចិត្តហើយបន្ទាប់មកគ្រាន់តែនៅជាប់នឹងវា។

គ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក។

ការគ្រប់គ្រងការគិតគឺជាផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតនៃផ្លូវទៅកាន់ភាពជោគជ័យ។ មិនមានអ្វីពិបាកជាងនេះទេ។ នេះគឺជាការសាកល្បងដ៏ធំបំផុត។ ហើយដោយស្មោះត្រង់រឿងសំខាន់បំផុត។ ត្រូវតែទទួលស្គាល់ថាផ្លូវទៅកាន់ភាពជោគជ័យគឺពិបាក និងពិបាក។ នៅលើវា អ្នកប្រាកដជាទទួលបានស្នាមជាំ និងស្នាមរបួស។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវតែមានស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត។ អ្វីដែលអ្នកធ្វើ, តើអ្នកទៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណា, អ្នកជោគជ័យប៉ុន្មាន, អ្វីដែលអ្នកសម្រេចបាន - ទាំងអស់នេះគឺជាលទ្ធផលនៃសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក, គំនិតរបស់អ្នក។

គិតអំពីជម្រើសផ្សេងៗ

សូម្បីតែការណែនាំបន្តិចបន្តួចនៃជម្រើសមួយគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។ រាល់ពេលដែលអ្នកធ្វើការជ្រើសរើស ចូរគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើនចំនួនជម្រើស។ ឆ្ងល់​កន្លែង​បញ្ជា​ភីហ្សា? ម៉េចមិនចំអិននៅផ្ទះ! តើអ្នកចង់ទៅមើលកុនទេ? មានការកម្សាន្តជាច្រើនទៀតនៅលើពិភពលោក - ល្ខោន សារមន្ទីរ ការតាំងពិពណ៌។ ដោយគិតអំពីការអភិវឌ្ឍន៍នៃព្រឹត្តិការណ៍មួយ យើងកាត់បន្ថយជម្រើសយ៉ាងខ្លាំង។

នៅពេលដែលមនុស្សចែករំលែកការសម្រេចចិត្តដ៏អាក្រក់បំផុតដែលពួកគេបានធ្វើនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ពួកគេច្រើនតែសំដៅទៅលើការពិតដែលថាជម្រើសនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយសមស្របតាមសភាវគតិ៖ តណ្ហា ការភ័យខ្លាច ការលោភលន់។

ជីវិតរបស់យើងនឹងខុសគ្នាទាំងស្រុងប្រសិនបើ Ctrl + Z សកម្មក្នុងជីវិត ដែលនឹងលុបចោលការសម្រេចចិត្តដែលបានធ្វើ។

ប៉ុន្តែយើងមិនមែនជាទាសករនៃអារម្មណ៍របស់យើងទេ។ អារម្មណ៍​តាម​សភាវគតិ​មាន​ទំនោរ​ទៅ​ជា​រិល ឬ​បាត់​ទាំង​ស្រុង។ ដូច្នេះប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយសូមផ្តល់អនុសាសន៍ថាក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវការធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយវាជាការប្រសើរក្នុងការចូលគេង។ ដំបូន្មានល្អ, ដោយវិធីនេះ។ វានឹងមិនឈឺចាប់ក្នុងការកត់សម្គាល់! ទោះបីជាសម្រាប់ដំណោះស្រាយជាច្រើន ការគេងមួយមិនគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។ យើងត្រូវការយុទ្ធសាស្ត្រជាក់លាក់មួយ។

ឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដែលយើងចង់ផ្តល់ជូនអ្នកគឺ យុទ្ធសាស្ត្រជោគជ័យក្នុងការងារ និងក្នុងជីវិតពី Susie Welch(Suzy Welch) - អតីតនិពន្ធនាយកនៃ Harvard Business Review អ្នកនិពន្ធដ៏ពេញនិយម អ្នកអត្ថាធិប្បាយទូរទស្សន៍ និងអ្នកកាសែត។ វា​ហៅថា 10/10/10 និងពាក់ព័ន្ធនឹងការសម្រេចចិត្តតាមរយៈ prism នៃពេលវេលាបីផ្សេងគ្នា៖

• តើ​អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​វា 10 នាទី​ក្រោយ?
• តើអ្នកនឹងគិតយ៉ាងណាចំពោះការសម្រេចចិត្តនេះបន្ទាប់ពីរយៈពេល 10 ខែ?
• តើ​អ្នក​នឹង​មាន​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​រឿង​នេះ​ក្នុង​រយៈពេល ១០ ឆ្នាំ?

តាមរយៈការផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងលើពេលវេលាកំណត់ទាំងនេះ យើងឃ្លាតឆ្ងាយពីបញ្ហានៃការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់របស់យើង។

ឥឡូវនេះសូមមើលឥទ្ធិពលនៃច្បាប់នេះលើឧទាហរណ៍មួយ។

ស្ថានភាព៖ Veronica មានមិត្តប្រុស Cyril ។ ពួក​គេ​បាន​ណាត់​ជួប​គ្នា​អស់​រយៈ​ពេល 9 ខែ ប៉ុន្តែ​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ​ស្ទើរ​តែ​អាច​ហៅ​ថា​ជា​ឧត្តម​គតិ​។ Veronika អះអាងថា Kirill គឺជាមនុស្សអស្ចារ្យម្នាក់ ហើយតាមវិធីជាច្រើន គាត់គឺជាអ្នកដែលនាងស្វែងរកពេញមួយជីវិតរបស់នាង។ យ៉ាង​ណា​មិញ នាង​ព្រួយ​បារម្ភ​ខ្លាំង​ណាស់​ដែល​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ​មិន​ឈាន​ទៅ​មុខ។ នាង​មាន​អាយុ 30 ឆ្នាំ នាង​ចង់​បាន​គ្រួសារ​មួយ​។ នាង​មិន​មាន​ពេល​វេលា​មិន​ចេះ​ចប់​ដើម្បី​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ Kirill ដែល​មាន​អាយុ​ក្រោម ៤០ ឆ្នាំ​ទេ។ ក្នុងអំឡុងពេល 9 ខែនេះ នាងមិនដែលជួបកូនស្រីរបស់ Cyril តាំងពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដំបូងរបស់នាង ហើយនៅក្នុងគូស្នេហ៍របស់ពួកគេ "I love you" មិនដែលឮពីភាគីណាមួយឡើយ។

ការលែងលះពីប្រពន្ធរបស់គាត់គឺគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ បន្ទាប់ពីនោះ Cyril បានសម្រេចចិត្តជៀសវាងទំនាក់ទំនងធ្ងន់ធ្ងរ។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត គាត់​ទុក​កូន​ស្រី​ឲ្យ​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​ជីវិត​ផ្ទាល់​ខ្លួន។ Veronica យល់ថាគាត់ឈឺចាប់ ប៉ុន្តែនាងក៏អាក់អន់ចិត្តដែរដែលផ្នែកសំខាន់នៃជីវិតរបស់នាងដែលជាទីស្រឡាញ់របស់នាងត្រូវបានបិទសម្រាប់នាង។

Veronica ដឹងថា Cyril មិនចូលចិត្តប្រញាប់ប្រញាល់ធ្វើការសម្រេចចិត្តទេ។ ប៉ុន្តែ តើ​នាង​គួរ​ឈាន​ជើង​ហើយ​និយាយ​ថា "ខ្ញុំ​ស្រឡាញ់​អ្នក" ជា​មុន​ឬ?

ក្មេងស្រីត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើច្បាប់ 10/10/10 ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលបានមកពីវា។ Veronica ត្រូវ​បាន​គេ​សួរ​ឱ្យ​ស្រមៃ​ថា​ឥឡូវ​នេះ​នាង​ត្រូវ​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​តើ​នាង​សារភាព​ស្នេហ៍​ជាមួយ Cyril នៅ​ចុង​សប្ដាហ៍​ឬ​ក៏​អត់។

សំណួរ​ទី 1:តើអ្នកនឹងប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះការសម្រេចចិត្តនេះបន្ទាប់ពី 10 នាទី?

ចម្លើយ៖"ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងព្រួយបារម្ភ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងដែលខ្ញុំឆ្លៀតឱកាស និងនិយាយវាជាមុន"។

សំណួរទី 2៖តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ប្រសិនបើរយៈពេល 10 ខែបានកន្លងផុតទៅ?

ចម្លើយ៖“ខ្ញុំ​មិន​គិត​ថា​ខ្ញុំ​នឹង​ស្តាយ​ក្រោយ​១០​ខែ​ទេ។ ទេ​ខ្ញុំ​នឹង​មិន។ ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្វីៗដំណើរការដោយស្មោះ។ អ្នកណាមិនប្រថុយ បន្ទាប់មកមិនផឹកស្រាសំប៉ាញ!

សំណួរទី 3៖តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក 10 ឆ្នាំក្រោយ?

ចម្លើយ៖"មិនថា Cyril ប្រតិកម្មយ៉ាងណាទេ ក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំ ការសម្រេចចិត្តប្រកាសស្នេហាដំបូងទំនងជាមិនសំខាន់ទេ។ ដល់​ពេល​នោះ យើង​នឹង​សប្បាយ​ចិត្ត​ជាមួយ​គ្នា ឬ​ក៏​ខ្ញុំ​នឹង​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជា​មួយ​អ្នក​ផ្សេង»។

សូមកត់សម្គាល់ច្បាប់ 10/10/10 ដំណើរការ! ជាលទ្ធផលយើងមានណាស់។ ដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញមួយ។:

Veronica ត្រូវតែនាំមុខ។ នាងនឹងមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងប្រសិនបើនាងធ្វើបែបនេះ ហើយជឿជាក់ដោយស្មោះថានាងនឹងមិនសោកស្តាយចំពោះអ្វីដែលនាងបានធ្វើនោះទេ បើទោះបីជាមិនមានអ្វីកើតឡើងជាមួយ Cyril នៅទីបញ្ចប់ក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែ​ដោយ​គ្មាន​ការ​វិភាគ​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន​អំពី​ស្ថានភាព​ដោយ​យោង​ទៅ​តាម​ច្បាប់ 10/10/10 ការ​សម្រេច​ចិត្ត​សំខាន់​មួយ​ហាក់​ដូច​ជា​ពិបាក​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​នាង។ អារម្មណ៍រយៈពេលខ្លី—ការភ័យខ្លាច ការភ័យ និងការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ—គឺជាការរំខាន និងការរារាំង។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះ Veronica បន្ទាប់ពីអ្នកអាចសួរ។ ដំបូងនាងនិយាយថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក" ។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត នាង​បាន​ព្យាយាម​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដើម្បី​ផ្លាស់​ប្តូរ​ស្ថានការណ៍ និង​ឈប់​មាន​អារម្មណ៍​ថា​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ប្រាណ។ Cyril មិនបានសារភាពស្នេហារបស់គាត់ចំពោះនាងទេ។ ប៉ុន្តែការរីកចម្រើនគឺនៅលើមុខ: គាត់បានខិតទៅជិត Veronica ។ ក្មេងស្រីជឿថាគាត់ស្រឡាញ់នាង ថាគាត់គ្រាន់តែត្រូវការពេលបន្តិចទៀតដើម្បីយកឈ្នះខ្លួនឯង និងសារភាពពីអារម្មណ៍ទៅវិញទៅមក។ តាមគំនិតរបស់នាង ឱកាសដែលពួកគេនឹងនៅជាមួយគ្នាមានរហូតដល់ 80%។

នៅទីបំផុត

ច្បាប់ 10/10/10 ជួយអ្នកឈ្នះលើផ្នែកអារម្មណ៍នៃហ្គេម។ អារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនៅពេលនេះ នៅពេលនេះហាក់ដូចជាសម្បូរបែប និងមុតស្រួច ហើយអនាគតផ្ទុយមកវិញគឺមិនច្បាស់លាស់។ ដូច្នេះហើយ អារម្មណ៍ដែលជួបប្រទះក្នុងបច្ចុប្បន្ន គឺតែងតែនៅខាងមុខ។

យុទ្ធសាស្រ្ត 10/10/10 បង្ខំអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរមុំនៃចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក៖ ដើម្បីពិចារណាមួយភ្លែតនាពេលអនាគត (ឧទាហរណ៍ក្នុងរយៈពេល 10 ខែ) ពីទស្សនៈដូចគ្នាដែលអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។

វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដាក់អារម្មណ៍រយៈពេលខ្លីរបស់អ្នកទៅក្នុងទស្សនៈ។ វាមិនមែនថាអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយនឹងពួកគេទេ។ ជារឿយៗពួកគេថែមទាំងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ប៉ុន្តែ អ្នក​មិន​ត្រូវ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ទទួល​បាន​ភាព​ល្អ​ប្រសើរ​ពី​អ្នក​.

វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំភាពផ្ទុយគ្នានៃអារម្មណ៍មិនត្រឹមតែនៅក្នុងជីវិតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅកន្លែងធ្វើការផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងការសន្ទនាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នកដោយចេតនា អ្នកកំពុងអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកទទួលបានល្អបំផុតពីអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកស្រមៃមើលលទ្ធភាពនៃការសន្ទនាបន្ទាប់មក 10 នាទីអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចហើយបន្ទាប់ពី 10 ខែ - តើអ្នកសប្បាយចិត្តទេដែលអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើការសន្ទនានេះ? ដកដង្ហើមស្រួល? ឬអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មោទនភាព?

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកចង់ផ្តល់រង្វាន់ដល់ការងាររបស់បុគ្គលិកដ៏អស្ចារ្យ ហើយនឹងផ្តល់ជូនគាត់នូវការផ្សព្វផ្សាយមួយ៖ តើអ្នកនឹងសង្ស័យពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 10 នាទីទេ តើអ្នកនឹងស្ដាយអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ 10 ខែក្រោយ (ភ្លាមៗនោះបុគ្គលិកផ្សេងទៀតនឹងមានអារម្មណ៍ថាចាកចេញ។ ចេញ) ហើយ​តើ​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ខុស​ប្លែក​អ្វី​ដល់​អាជីវកម្ម​របស់​អ្នក​រយៈពេល 10 ឆ្នាំ​ពី​ពេល​នេះ​ទេ?

ដូចដែល​អ្នក​ឃើញ អារម្មណ៍រយៈពេលខ្លីមិនតែងតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។. ច្បាប់ 10/10/10 ណែនាំថា ការសម្លឹងមើលអារម្មណ៍ក្នុងរយៈពេលយូរ មិនមែនជារឿងត្រឹមត្រូវតែមួយគត់នោះទេ។ វាគ្រាន់តែបញ្ជាក់ថា អារម្មណ៍រយៈពេលខ្លីដែលអ្នកជួបប្រទះ មិនអាចស្ថិតនៅលើក្បាលតុ នៅពេលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ និងប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ។