ការការពារផ្លូវចិត្ត- ទាំងនេះគឺជាដំណើរការសន្លប់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តដែលមានបំណងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន។ ឧបករណ៍ការពារគឺជាមូលដ្ឋាននៃដំណើរការធន់ទ្រាំ។ ការការពារចិត្តសាស្ត្រ ជាគំនិតមួយត្រូវបានសម្តែងជាលើកដំបូងដោយ Freud ដែលដំបូងឡើយមានន័យដោយវា ជាដំបូងនៃការគាបសង្កត់ (សកម្ម ការជម្រុញការលុបបំបាត់អ្វីមួយចេញពីស្មារតី)។

មុខងារនៃការការពារផ្លូវចិត្តគឺដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រឈមមុខដាក់គ្នាដែលកើតឡើងនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈ បន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងដោយសារតែការប្រឈមមុខនឹងការរំជើបរំជួលនៃសន្លប់ និងតម្រូវការទទួលយកនៃបរិយាកាសដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃអន្តរកម្មសង្គម។ តាមរយៈការកាត់បន្ថយការប៉ះទង្គិចបែបនេះ យន្តការសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រងឥរិយាបថរបស់មនុស្ស បង្កើនសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់វា។

តើការការពារផ្លូវចិត្តគឺជាអ្វី?

ចិត្តរបស់មនុស្សត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសមត្ថភាពក្នុងការការពារខ្លួនពីភាពអវិជ្ជមានជុំវិញខ្លួន ឬឥទ្ធិពលខាងក្នុង។

ការការពារផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលមាននៅក្នុងគ្រប់មុខវិជ្ជារបស់មនុស្ស ប៉ុន្តែមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងកម្រិតខ្លាំង។

ការការពារផ្លូវចិត្តការពារសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស ការពារ "ខ្ញុំ" របស់ពួកគេពីឥទ្ធិពលនៃឥទ្ធិពលស្ត្រេស បង្កើនការថប់បារម្ភ គំនិតអវិជ្ជមាន ការបំផ្លិចបំផ្លាញ ពីការប្រឈមមុខដាក់គ្នាដែលនាំទៅដល់សុខភាពមិនល្អ។

ការការពារចិត្តសាស្ត្រជាគំនិតមួយបានបង្ហាញខ្លួននៅឆ្នាំ 1894 ដោយសារអ្នកវិភាគចិត្តសាស្ត្រដ៏ល្បីល្បាញ Sigmund Freud ដែលបានសន្និដ្ឋានថាប្រធានបទនេះអាចបង្ហាញពីការឆ្លើយតបពីរផ្សេងគ្នាចំពោះស្ថានភាពមិនល្អ។ គាត់អាចរក្សាពួកគេឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដឹងខ្លួន ឬបំភ្លៃស្ថានភាពបែបនេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយវិសាលភាព ឬបង្វែរវាទៅទិសដៅផ្សេង។

យន្តការការពារទាំងអស់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយលក្ខណៈពិសេសពីរដែលភ្ជាប់ពួកវា។ ដំបូង​គេ​សន្លប់។ ធ្វើសកម្មភាពការពារដោយឯកឯង មិនយល់ពីអ្វីដែលគាត់កំពុងធ្វើ។ ទីពីរ ភារកិច្ចចម្បងនៃឧបករណ៍ការពារគឺការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយអតិបរមាដែលអាចកើតមាននៃការពិត ឬការបដិសេធដាច់ខាតរបស់វា ដើម្បីឱ្យប្រធានបទនេះឈប់យល់ថាជាការរំខាន ឬមិនមានសុវត្ថិភាព។ វាគួរតែត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ថា ជាញឹកញាប់បុគ្គលរបស់មនុស្សប្រើប្រាស់យន្តការការពារជាច្រើនក្នុងពេលដំណាលគ្នា ដើម្បីការពារបុគ្គលរបស់ពួកគេពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្ត និងគំរាមកំហែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយបែបនេះមិនអាចចាត់ទុកថាជាចេតនា ឬបំផ្លើសនោះទេ។

ទន្ទឹមនឹងនោះ ថ្វីដ្បិតតែសកម្មភាពការពារដែលមានទាំងអស់មានគោលបំណងការពារចិត្តមនុស្ស ការពារកុំឱ្យធ្លាក់ចូល ជួយទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលស្ត្រេស តែងតែបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ប្រធានបទរបស់មនុស្សមិនអាចមានជានិច្ចក្នុងស្ថានភាពនៃការលះបង់ ឬបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃចំពោះបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ដោយជំនួសការពិតដោយរូបភាពបំភ្លៃដែលបានធ្លាក់ចេញ។

លើសពីនេះទៀតការការពារផ្លូវចិត្តអាចរំខានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់មនុស្ស។ វាអាចក្លាយជាឧបសគ្គនៅលើផ្លូវនៃភាពជោគជ័យ។

ផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃបាតុភូតដែលកំពុងពិចារណាកើតឡើងជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗជាលំដាប់នៃយន្តការការពារជាក់លាក់មួយក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា ទោះជាយ៉ាងណា ព្រឹត្តិការណ៍បុគ្គល ទោះបីស្រដៀងនឹងអ្វីដែលបានជំរុញឱ្យមានការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការការពារដំបូងក៏ដោយ មិនចាំបាច់ត្រូវបានគ្របដណ្តប់ចាប់តាំងពី ប្រធានបទខ្លួនគាត់ដោយមនសិការអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាដែលបានកើតឡើង។

ដូចគ្នានេះផងដែរ យន្តការការពារប្រែទៅជាកម្លាំងបំផ្លិចបំផ្លាញ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ប្រើពួកវាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រធានបទដែលជារឿយៗងាកទៅរកយន្តការការពារនឹងត្រូវវិនាសថាជាអ្នកចាញ់។

ការការពារផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលមិនមែនជាជំនាញពីកំណើតទេ។ វាត្រូវបានទទួលក្នុងអំឡុងពេលឆ្លងនៃទារក។ ប្រភពចម្បងនៃការបង្កើតយន្តការការពារផ្ទៃក្នុង និងឧទាហរណ៍នៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេគឺឪពុកម្តាយដែល "ឆ្លង" កូនរបស់ពួកគេជាមួយនឹងឧទាហរណ៍របស់ពួកគេនៃការប្រើប្រាស់ការការពារ។

យន្តការការពារផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន

ប្រព័ន្ធពិសេសនៃបទប្បញ្ញត្តិបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានគោលបំណងការពារប្រឆាំងនឹងបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន ភាពតក់ស្លុត អារម្មណ៍មិនល្អដែលបណ្តាលមកពីភាពផ្ទុយគ្នា ការថប់បារម្ភ និងស្ថានភាពមិនស្រួលត្រូវបានគេហៅថាការការពារផ្លូវចិត្ត គោលបំណងមុខងារគឺកាត់បន្ថយការប្រឈមមុខគ្នារវាងបុគ្គល កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបំបាត់ការថប់បារម្ភ។ . ការចុះខ្សោយនៃភាពផ្ទុយគ្នាខាងក្នុង "សុវត្ថិភាព" ផ្លូវចិត្តដែលលាក់កំបាំងគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលបង្កើនសមត្ថភាពសម្របខ្លួននិងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។

Freud ធ្លាប់បានគូសបញ្ជាក់អំពីទ្រឹស្ដីនៃមនសិការ សន្លប់ និងគំនិតនៃ subconscious ដែលគាត់បានសង្កត់ធ្ងន់ថាយន្តការការពារខាងក្នុងគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃសន្លប់។ គាត់​បាន​ប្រកែក​ថា ប្រធានបទ​មនុស្ស​តែង​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​រំញោច​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ដែល​កំពុង​គំរាមកំហែង និង​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ភាព​តានតឹង ឬ​នាំ​ឱ្យ​មានការ​បែកបាក់​។ បើគ្មាន "សុវត្ថិភាព" ខាងក្នុង បុគ្គលិកលក្ខណៈនឹងមានការបែកបាក់គ្នា ដែលនឹងធ្វើឱ្យវាមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃបាន។ ការការពារផ្លូវចិត្តដើរតួជាអ្នកស្រូបយកឆក់។ វាជួយបុគ្គលម្នាក់ៗទប់ទល់នឹងភាពអវិជ្ជមាន និងការឈឺចាប់។

វិទ្យាសាស្រ្តចិត្តសាស្រ្តសម័យទំនើបបែងចែកយន្តការ 10 នៃការការពារផ្ទៃក្នុង ដែលត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមកម្រិតនៃភាពចាស់ទុំទៅជាការការពារ (ឧទាហរណ៍ ភាពឯកោ សនិទានភាព បញ្ញា) និងការព្យាករណ៍ (ការបដិសេធ ការគាបសង្កត់)។ ទីមួយគឺមានភាពចាស់ទុំជាង។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យព័ត៌មានអវិជ្ជមាន ឬសោកនាដកម្មចូលក្នុងស្មារតីរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែបកស្រាយវាសម្រាប់ខ្លួនពួកគេតាមរបៀប "គ្មានការឈឺចាប់" ។ ទីពីរ​គឺ​មាន​លក្ខណៈ​បឋម​ជាង​ព្រោះ​ព័ត៌មាន​របួស​មិន​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ស្មារតី។

សព្វថ្ងៃនេះ "សុវត្ថិភាព" ផ្លូវចិត្តត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រតិកម្មដែលបុគ្គលប្រើដោយមិនដឹងខ្លួនដើម្បីការពារសមាសធាតុផ្លូវចិត្តខាងក្នុងរបស់ពួកគេ "អត្មា" ពីការថប់បារម្ភការប្រឈមមុខគ្នាអារម្មណ៍កំហុសអារម្មណ៍។

យន្តការមូលដ្ឋាននៃការការពារផ្លូវចិត្តត្រូវបានបែងចែកទៅតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្រដូចជាកម្រិតនៃដំណើរការជម្លោះនៅខាងក្នុង ការទទួលយកការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយការពិត កម្រិតនៃបរិមាណថាមពលដែលត្រូវចំណាយដើម្បីរក្សាយន្តការជាក់លាក់ កម្រិតបុគ្គល និងប្រភេទនៃផ្លូវចិត្ត។ ជំងឺដែលលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃការញៀនទៅនឹងយន្តការការពារជាក់លាក់មួយ។

Freud ដោយប្រើគំរូធាតុផ្សំបីរបស់គាត់នៃរចនាសម្ព័ន្ធផ្លូវចិត្តបានស្នើថាយន្តការបុគ្គលកើតឡើងសូម្បីតែនៅដំណាក់កាលកុមារភាពក៏ដោយ។

ឧទាហរណ៍នៃការការពារផ្លូវចិត្តរបស់វានៅក្នុងជីវិតត្រូវបានរកឃើញគ្រប់ពេលវេលា។ ជាញឹកញយ មនុស្សម្នាក់ ដើម្បីកុំឱ្យខឹងថៅកែ បញ្ចេញព័ត៌មានអវិជ្ជមានលើនិយោជិត ដោយសារពួកគេមិនសូវសំខាន់សម្រាប់គាត់។

វាជារឿយៗកើតឡើងដែលយន្តការសុវត្ថិភាពចាប់ផ្តើមដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវ។ មូលហេតុ​នៃ​ការ​បរាជ័យ​នេះ គឺ​ជា​ការ​ចង់​បាន​សន្តិភាព​របស់​បុគ្គល​ម្នាក់ៗ។ ហេតុដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការលួងលោមផ្លូវចិត្តចាប់ផ្តើមយកឈ្នះលើបំណងប្រាថ្នាដើម្បីយល់ពិភពលោក កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការហួសពីព្រំដែននៃយន្តការការពារធម្មតាដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អឈប់ដំណើរការបានគ្រប់គ្រាន់ ដែលនាំទៅដល់។

យន្តការការពារបង្កើតបានជាស្មុគស្មាញសន្តិសុខនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ពួកគេអាចនាំទៅដល់ការបែកបាក់របស់វា។ បុគ្គលម្នាក់ៗមានបំរែបំរួលការពារដែលគាត់ចូលចិត្ត។

ការការពារផ្លូវចិត្តគឺជាឧទាហរណ៍នៃបំណងប្រាថ្នានេះដើម្បីស្វែងរកការពន្យល់សមហេតុផលសម្រាប់សូម្បីតែអាកប្បកិរិយាគួរឱ្យអស់សំណើចបំផុត។ នេះជារបៀបដែលសនិទានកម្មមាននិន្នាការ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានបន្ទាត់ពិន័យដែលស្ថិតនៅចន្លោះការប្រើប្រាស់គ្រប់គ្រាន់នៃយន្តការដែលពេញចិត្ត និងការរំលោភលើសមតុល្យសមមូលនៅក្នុងដំណើរការរបស់ពួកគេ។ បញ្ហាកើតឡើងចំពោះបុគ្គលម្នាក់ៗនៅពេលដែល "ហ្វុយហ្ស៊ីប" ដែលបានជ្រើសរើសគឺពិតជាមិនសមរម្យសម្រាប់ស្ថានភាព។

ប្រភេទនៃការការពារផ្លូវចិត្ត

ក្នុងចំណោម "ខែល" ខាងក្នុងដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត និងជួបប្រទះញឹកញាប់ មានការការពារផ្លូវចិត្តប្រហែល 50 ប្រភេទ។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​វិធី​ការពារ​សំខាន់ៗ​ដែល​បាន​ប្រើ។

ជាដំបូង យើងអាចបែងចែក sublimation ដែលជាគំនិតដែលត្រូវបានកំណត់ដោយ Freud ។ គាត់បានចាត់ទុកវាជាដំណើរការផ្លាស់ប្តូរចំណង់ផ្លូវភេទទៅជាសេចក្តីប្រាថ្នាដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ និងសកម្មភាពចាំបាច់ក្នុងសង្គម។ យោងទៅតាមគំនិតរបស់ Freud នេះគឺជាយន្តការការពារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដ៏សំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពចាស់ទុំនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ចំណូលចិត្តសម្រាប់ sublimation ជាយុទ្ធសាស្រ្តចម្បងនិយាយអំពីភាពចាស់ទុំផ្លូវចិត្ត និងការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈ។

មានបំរែបំរួលសំខាន់ៗចំនួន ២ នៃ sublimation៖ បឋម និងអនុវិទ្យាល័យ។ ក្នុងករណីដំបូង ភារកិច្ចដើមដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានដឹកនាំគឺត្រូវបានរក្សាទុក ដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយផ្ទាល់ ឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយដែលជាអ្នកគ្មានកូនសម្រេចចិត្តចិញ្ចឹម។ ក្នុងករណីទី 2 បុគ្គលបោះបង់ចោលកិច្ចការដំបូងហើយជ្រើសរើសកិច្ចការមួយទៀតដែលអាចសម្រេចបាននៅកម្រិតខ្ពស់នៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្តដែលជាលទ្ធផលដែល sublimation មានលក្ខណៈប្រយោល។

បុគ្គលដែលមិនមានលទ្ធភាពសម្របខ្លួនដោយមានជំនួយពីទម្រង់ចម្បងនៃយន្តការការពារអាចឈានទៅទម្រង់បន្ទាប់បន្សំ។

បច្ចេកទេសដែលប្រើញឹកញាប់បន្ទាប់គឺ, ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងចលនាដោយចេតនានៃការជំរុញ ឬគំនិតដែលមិនអាចទទួលយកបានចូលទៅក្នុងសន្លប់។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ការបង្ក្រាបគឺជាការលើកទឹកចិត្តឱ្យបំភ្លេច។ នៅពេលដែលមុខងារនៃយន្តការនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ វិធីសាស្ត្រការពារផ្សេងទៀតត្រូវបានចូលរួមដែលរួមចំណែកដល់ព័ត៌មានដែលត្រូវបានសង្កត់សង្កិនដើម្បីបង្ហាញនៅក្នុងពន្លឺដែលបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ។

ការតំរែតំរង់គឺជា "ការធ្លាក់ចុះ" ដោយមិនដឹងខ្លួនទៅកាន់ដំណាក់កាលដំបូងនៃការសម្របខ្លួនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញបំណងប្រាថ្នា។ វាអាចជានិមិត្តសញ្ញា មួយផ្នែក ឬពេញលេញ។ បញ្ហាជាច្រើននៃការតំរង់ទិសអារម្មណ៍មានសញ្ញាតំរែតំរង់។ នៅក្នុងការបង្ហាញធម្មតារបស់វា ការតំរែតំរង់អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងដំណើរការលេងហ្គេម ក្នុងជំងឺ (ឧទាហរណ៍ អ្នកជំងឺត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែម និងការថែទាំបន្ថែម)។

ការព្យាករគឺជាយន្តការមួយសម្រាប់ផ្តល់សេចក្តីប្រាថ្នា អារម្មណ៍ គំនិតទៅកាន់បុគ្គល ឬវត្ថុផ្សេងទៀត ដែលប្រធានបទបដិសេធដោយមនសិការនៅក្នុងខ្លួន។ បំរែបំរួលដាច់ដោយឡែកនៃការព្យាករត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ មុខវិជ្ជារបស់មនុស្សភាគច្រើនមិនរិះគន់ទាំងស្រុងអំពីចំណុចខ្វះខាតផ្ទាល់ខ្លួននោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេងាយសម្គាល់ឃើញពួកគេនៅក្នុងបរិស្ថាន។ មនុស្សមានទំនោរបន្ទោសសង្គមជុំវិញចំពោះទុក្ខសោករបស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីនេះ ការព្យាករណ៍អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ព្រោះវាច្រើនតែបណ្តាលឱ្យមានការបកស្រាយខុសនៃការពិត។ យន្តការនេះដំណើរការជាចម្បងនៅក្នុងបុគ្គលដែលងាយរងគ្រោះ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនទាន់ពេញវ័យ។

ផ្ទុយ​ពី​បច្ចេកទេស​ខាង​លើ​គឺ​ការ​ណែនាំ ឬ​ការ​បញ្ចូល​ខ្លួន​ឯង។ នៅក្នុងភាពចាស់ទុំផ្ទាល់ខ្លួនដំបូង វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ចាប់តាំងពីតម្លៃរបស់ឪពុកម្តាយត្រូវបានយល់នៅលើមូលដ្ឋានរបស់វា។ យន្តការនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយសារតែការបាត់បង់សាច់ញាតិបន្ទាប់។ ដោយមានជំនួយពីការណែនាំ ភាពខុសគ្នារវាងបុគ្គលផ្ទាល់ខ្លួន និងវត្ថុនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ត្រូវបានលុបចោល។ ពេលខ្លះ ឬឆ្ពោះទៅរកនរណាម្នាក់ ការជំរុញអវិជ្ជមានត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាការបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯង និងការរិះគន់ខ្លួនឯង ដោយសារតែការបញ្ចូលប្រធានបទបែបនេះ។

សនិទានភាពគឺជាយន្តការមួយដែលបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការឆ្លើយតបនៃអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គល គំនិត អារម្មណ៍របស់ពួកគេ ដែលតាមពិតមិនអាចទទួលយកបាន។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាយន្តការការពារផ្លូវចិត្តទូទៅបំផុត។

អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាជាច្រើន។ នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ពន្យល់ពីប្រតិកម្មនៃអាកប្បកិរិយាតាមរបៀបដែលអាចទទួលយកបានបំផុតសម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ នោះសនិទានភាពកើតឡើង។ បច្ចេកទេសសនិទានភាពដោយមិនដឹងខ្លួន មិនគួរច្រឡំជាមួយការកុហកដោយដឹងខ្លួន ឬការបោកប្រាស់ដោយចេតនានោះទេ។ សនិទានភាពរួមចំណែកដល់ការរក្សាការគោរពខ្លួនឯង ជៀសវាងការទទួលខុសត្រូវ និងកំហុស។ នៅក្នុងរាល់ការយល់ឃើញមានការពិតខ្លះ ប៉ុន្តែមានការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯងច្រើនជាងនៅក្នុងនោះ។ នេះធ្វើឱ្យនាងមិនមានសុវត្ថិភាព។

បញ្ញាទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់បំផ្លើសនៃសក្ដានុពលបញ្ញា ដើម្បីលុបបំបាត់បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយសនិទានកម្ម។ វាជំនួសបទពិសោធន៍ផ្ទាល់នៃអារម្មណ៍ជាមួយនឹងគំនិតអំពីពួកគេ។

សំណងគឺជាការប៉ុនប៉ងដោយមិនដឹងខ្លួន ដើម្បីជម្នះនូវពិការភាពពិត ឬដោយស្រមៃ។ យន្តការដែលកំពុងពិចារណាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសកល ពីព្រោះការទទួលបានឋានៈជាតម្រូវការសំខាន់បំផុតរបស់មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់រូប។ សំណងអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គម (ឧទាហរណ៍ ជនពិការភ្នែកក្លាយជាតន្ត្រីករដ៏ល្បីល្បាញ) និងមិនអាចទទួលយកបាន (ឧទាហរណ៍ សំណងពិការភាពត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាជម្លោះ និងការឈ្លានពាន)។ ពួកគេក៏បែងចែករវាងសំណងដោយផ្ទាល់ (នៅក្នុងតំបន់ដែលមិនមានផលចំណេញជាក់ស្តែង បុគ្គលកំពុងព្យាយាមដើម្បីជោគជ័យ) និងដោយប្រយោល (ទំនោរក្នុងការបង្កើតបុគ្គលរបស់គាត់នៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀត)។

ការបង្កើតប្រតិកម្មគឺជាយន្តការមួយដែលជំនួសការជំរុញដែលមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់ការយល់ដឹងជាមួយនឹងទំនោរផ្ទុយគ្នាហួសហេតុ។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយដំណាក់កាលពីរ។ នៅក្នុងវេនទី 1 បំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចទទួលយកបានត្រូវបានបង្ខំឱ្យចេញបន្ទាប់ពីនោះការប្រឆាំងរបស់វាកើនឡើង។ ជាឧទាហរណ៍ ការការពារហួសហេតុអាចលាក់អារម្មណ៍នៃការបដិសេធ។

យន្តការនៃការបដិសេធគឺជាការបដិសេធនៃគំនិត អារម្មណ៍ ការជម្រុញ តម្រូវការ ឬការពិតដែលមិនអាចទទួលយកបាននៅកម្រិតនៃស្មារតី។ បុគ្គលមានឥរិយាបទដូចជាស្ថានភាពបញ្ហាមិនមាន។ វិធីបឋមនៃការបដិសេធគឺមាននៅក្នុងកុមារ។ មនុស្សពេញវ័យទំនងជាប្រើវិធីសាស្ត្រដែលបានពិពណ៌នាក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិធ្ងន់ធ្ងរ។

ការផ្លាស់ទីលំនៅគឺជាការប្តូរទិសនៃការឆ្លើយតបអារម្មណ៍ពីវត្ថុមួយទៅការជំនួសដែលអាចទទួលយកបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យនិយោជក ប្រធានបទយកអារម្មណ៍ឆេវឆាវមកលើគ្រួសារ។

វិធីសាស្រ្តនិងបច្ចេកទេសនៃការការពារផ្លូវចិត្ត

អ្នកចិត្តសាស្រ្តល្បី ៗ ជាច្រើនបានប្រកែកថាសមត្ថភាពក្នុងការការពារខ្លួនពីប្រតិកម្មអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់មនុស្សច្រណែននិងអ្នកប្រាថ្នាមិនល្អ សមត្ថភាពក្នុងការរក្សាភាពសុខដុមរមនាខាងវិញ្ញាណក្នុងគ្រប់កាលៈទេសៈមិនល្អនិងមិនឆ្លើយតបទៅនឹងការវាយប្រហារដែលរំខានការប្រមាថគឺជាលក្ខណៈនៃមនុស្សចាស់ទុំ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈ ជាបុគ្គលដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត និងបញ្ញា។ នេះគឺជាការធានានៃសុខភាព និងភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់រវាងបុគ្គលជោគជ័យ។ នេះគឺជាផ្នែកវិជ្ជមាននៃមុខងារការពារផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះ មុខវិជ្ជាដែលទទួលរងសម្ពាធពីសង្គម និងទទួលយកការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តអវិជ្ជមានរបស់អ្នករិះគន់ដោយអសុរោះ ត្រូវរៀនវិធីសាស្រ្តគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការការពារពីឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន។

ជាដំបូង អ្នកត្រូវដឹងថា បុគ្គលដែលឆាប់ខឹង និងបាក់ទឹកចិត្ត មិនអាចទប់កំហឹង និងឆ្លើយតបបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះការរិះគន់នោះទេ។

វិធីសាស្រ្តនៃការការពារផ្លូវចិត្តដែលជួយក្នុងការទប់ទល់នឹងការបង្ហាញឈ្លានពានត្រូវបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោម។

បច្ចេកទេសមួយក្នុងចំណោមបច្ចេកទេសដែលរួមចំណែកដល់ការច្រានចោលនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺ "ខ្យល់នៃការផ្លាស់ប្តូរ" ។ អ្នកត្រូវចងចាំរាល់ពាក្យ និងសំឡេងដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំងបំផុត ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលអាចធានាបានថានឹងធ្វើឱ្យដីចេញ មិនសមតុល្យ ឬធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចងចាំ និងស្រមៃយ៉ាងរស់រវើកនូវកាលៈទេសៈ នៅពេលដែលអ្នកទុច្ចរិតព្យាយាមរំខាន ដោយមានជំនួយពីពាក្យមួយចំនួន ការបញ្ចេញសំឡេង ឬទឹកមុខ។ អ្នក​ក៏​គួរ​និយាយ​ក្នុង​ខ្លួន​ឯង​នូវ​ពាក្យ​ដែល​ឈឺ​ចាប់​បំផុត​ដែរ។ អ្នកអាចស្រមៃមើលទឹកមុខរបស់គូប្រជែងដែលនិយាយពាក្យប្រមាថ។

ស្ថានភាពនៃកំហឹងដែលគ្មានអំណាចនេះ ឬផ្ទុយទៅវិញ ការបាត់បង់ ត្រូវតែមានអារម្មណ៍នៅខាងក្នុង ផ្តាច់ដោយអារម្មណ៍បុគ្គល។ អ្នកត្រូវដឹងពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ (ឧទាហរណ៍ ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកអាចកាន់តែញឹកញាប់ ការថប់បារម្ភនឹងលេចឡើង ជើងរបស់អ្នកនឹង "យំ") ហើយចងចាំពួកគេ។ បន្ទាប់មក អ្នកគួរតែស្រមៃថាខ្លួនអ្នកឈរនៅក្នុងខ្យល់ដ៏ខ្លាំងមួយដែលបក់ចេញនូវភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់ ពាក្យប្រមាថ និងការវាយប្រហាររបស់អ្នកទុច្ចរិត ក៏ដូចជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទៅវិញទៅមក។

លំហាត់ដែលបានពិពណ៌នាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើច្រើនដងនៅក្នុងបន្ទប់ស្ងាត់។ វានឹងជួយអ្នកនៅពេលក្រោយមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុនអំពីការវាយប្រហារដ៏ខ្លាំងក្លា ប្រឈមមុខនឹងការពិតជាមួយនឹងស្ថានភាពដែលនរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមប្រមាថមើលងាយអ្នកគួរស្រមៃថាខ្លួនអ្នកកំពុងនៅក្នុងខ្យល់។ ពេល​នោះ​សម្ដី​របស់​អ្នក​រិះ​គន់​ដ៏​សាហាវ​នោះ​នឹង​លិច​ទៅ​ក្នុង​ការ​ភ្លេច​ភ្លាំង​ដោយ​មិន​បាន​សម្រេច​គោល​ដៅ។

វិធីសាស្រ្តបន្ទាប់នៃការការពារផ្លូវចិត្តត្រូវបានគេហៅថា "ស្ថានភាពមិនសមហេតុផល" ។ នៅទីនេះមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យរង់ចាំការឈ្លានពាន, ការផ្ទុះនៃពាក្យប្រមាថ, ចំអក។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកឯកតា phraseological ដ៏ល្បីល្បាញ "ដើម្បីធ្វើឱ្យដំរីចេញពីការហោះហើរមួយ" ។ ម៉្យាងទៀត វាចាំបាច់ក្នុងការនាំយកបញ្ហាណាមួយទៅកាន់ចំណុចមិនសមហេតុផល ដោយមានជំនួយពីការបំផ្លើស។ ដោយ​មាន​អារម្មណ៍​ចំអក ឬ​មើលងាយ​ពី​គូបដិបក្ខ អ្នក​គួរ​និយាយ​បំផ្លើស​ស្ថានភាព​នេះ​ក្នុង​លក្ខណៈ​ដែល​ពាក្យ​ដែល​ធ្វើ​តាម​នេះ​នាំ​ឱ្យ​មាន​តែ​ការ​សើច​ចំអក និង​ភាព​មិន​ល្អៀង​។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការការពារចិត្តសាស្ត្រនេះ អ្នកអាចដកអាវុធបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយ interlocutor ហើយសម្រាប់រយៈពេលយូរបំបាក់ទឹកចិត្តគាត់ពីការប្រមាថអ្នកដទៃ។

អ្នក​ក៏​អាច​ស្រមៃ​មើល​គូ​ប្រកួត​ដែល​ជា​កំទេច​អាយុ​បី​ឆ្នាំ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនព្យាបាលការវាយប្រហាររបស់ពួកគេដោយមិនសូវឈឺចាប់។ អ្នក​ត្រូវ​ស្រមៃ​ថា​ខ្លួន​ឯង​ជា​គ្រូ ហើយ​អ្នក​ប្រឆាំង​ជា​ក្មេង​មត្តេយ្យ​ដែល​រត់ លោត ស្រែក។ ឆាប់ខឹង និងច្របូកច្របល់។ ពិត​ជា​អាច​ខឹង​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​ទារក​អាយុ​បី​ឆ្នាំ​ដែល​មិន​ចេះ​ដឹង?!

វិធីសាស្រ្តបន្ទាប់ត្រូវបានគេហៅថា "មហាសមុទ្រ" ។ ទីធ្លាទឹកដែលកាន់កាប់ផ្នែកដ៏ធំនៃដីនោះ តែងតែហូរចូលតាមដងទន្លេតូចៗ ប៉ុន្តែនេះមិនអាចរំខានដល់ភាពរឹងមាំ និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេបានទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរមនុស្សម្នាក់អាចយកឧទាហរណ៍ពីមហាសមុទ្រដោយរក្សាភាពជឿជាក់និងភាពស្ងប់ស្ងាត់សូម្បីតែនៅពេលដែលទឹកហូរនៃការរំលោភបំពានបានហូរចេញ។

បច្ចេកទេសនៃការការពារចិត្តសាស្ត្រដែលហៅថា "អាងចិញ្ចឹមត្រី" មាននៅក្នុងការស្រមៃខ្លួនឯងនៅពីក្រោយគែមក្រាស់នៃអាងចិញ្ចឹមត្រីខណៈពេលដែលមានអារម្មណ៍ថាការប៉ុនប៉ងនៃបរិស្ថានដើម្បីមិនមានតុល្យភាព។ ត្រូវតែសម្លឹងមើលគូប្រកួតដែលបញ្ចេញទឹកសមុទ្រអវិជ្ជមាន ហើយចាក់ពាក្យប្រមាថមិនចេះចប់ពីខាងក្រោយជញ្ជាំងក្រាស់នៃអាងចិញ្ចឹមត្រី ដោយស្រមៃថាសរីរវិទ្យារបស់គាត់បានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយដោយកំហឹង ប៉ុន្តែមិនមានអារម្មណ៍ថាពាក្យសម្ដីនោះទេ ព្រោះទឹកស្រូបយកពួកគេ។ អាស្រ័យហេតុនេះ ការវាយប្រហារអវិជ្ជមាននឹងមិនឈានដល់គោលដៅនោះទេ បុគ្គលនោះនឹងនៅតែមានតុល្យភាពដែលនឹងបំបែកគូប្រជែងបន្ថែមទៀត និងធ្វើឱ្យគាត់បាត់បង់តុល្យភាព។

• "ខ្យល់នៃការផ្លាស់ប្តូរ"
• "ខ្ញុំមិនយល់ពីអ្នកទេ"
• "ខ្ញុំពិតជាមិនចង់"
• "មហាសមុទ្រ"
• "Apotheosis នៃភាពមិនសមហេតុផល"
• "ពិភពលោកទាំងមូលគឺជាល្ខោន"

មួយនៃលក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់របស់មនុស្សចាស់ទុំជាមួយ កម្រិតខ្ពស់ការអភិវឌ្ឍនៃបញ្ញា វិសាលភាពអារម្មណ៍ និងគុណសម្បត្តិសំខាន់ៗផ្សេងទៀតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈជោគជ័យ - សមត្ថភាពក្នុងការការពារប្រឆាំងនឹងការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកទុច្ចរិត។ តុល្យភាពនៃអារម្មណ៍គឺជាបន្ទាយការពារដ៏សំខាន់ដែលមនុស្សច្រណែន ឬគូប្រជែងស្វែងរកបំផ្លាញ។ យ៉ាងណាមិញ វាគឺមានតំលៃយកមនុស្សម្នាក់ចេញពីខ្លួនគាត់ - គាត់បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគិតឡូជីខលភ្លាមៗ ធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹង និងឃើញល្បិចកខ្វក់នៅក្នុងសកម្មភាពរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។

ពាក្យប្រមាថ ការតិះដៀល ការញុះញង់ ការនិយាយដើម ការនិយាយដើម និងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតនៃការវាយប្រហារផ្លូវចិត្ត ធ្វើសកម្មភាពដូចជាពិសសត្វឃ្មុំ - ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវឃ្មុំមួយ ឬច្រើនខាំ នោះគ្មានអ្វីអាក្រក់នឹងកើតឡើងចំពោះគាត់ឡើយ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​ហ្វូង​មួយ​ហ្វូង​វាយប្រហារ​គាត់ អ្នក​វាយប្រហារ​អាច​នឹង​ស្លាប់​។ វាគឺដូចគ្នាជាមួយនឹងការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តរបស់សត្រូវ - ការចាក់មួយអាចនឹងមិនធ្វើឱ្យគូប្រកួតខឹងនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករំខានគាត់ម្តងហើយម្តងទៀត ល្បិចនុយនឹងបង្កើតផល។ វិស័យផ្លូវចិត្តត្រូវបានការពារកាន់តែខ្លាំង មនុស្សម្នាក់អាចទប់ទល់នឹង "ឃ្មុំទិច" កាន់តែច្រើន។ ប៉ុន្តែមានអ្នកដែលស្រដៀងទៅនឹងអ្នកប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី - សូម្បីតែថ្នាំពុលមួយដងក៏ធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់ទាំងស្រុង ហើយថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតរបស់ពួកគេ ពួកគេមិនត្រូវបានការពារពីការវាយប្រហារពីខាងក្រៅឡើយ។

ពួកគេអាចនៅតែជាផ្កាដ៏ក្តៅគគុកសម្រាប់ជីវិត និងការពារខ្លួនពីការទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលិកលក្ខណៈឈ្លានពាន ឬពួកគេអាចរៀនពីបច្ចេកទេសការពារផ្លូវចិត្តចាំបាច់ និងក្លាយជាគូប្រជែងខ្លាំងជាងនៅក្នុងសង្គ្រាមគ្មានឈាមនេះ។

វិជ្ជាជីវៈដែលមានកិត្យានុភាព និងទទួលបានប្រាក់ខែខ្ពស់ភាគច្រើនពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើការជាមួយមនុស្ស ដូច្នេះការជួបជាមួយអរិភាព និងសូម្បីតែតួអង្គមិនគ្រប់គ្រាន់គឺជៀសមិនរួច។ ប្រសិនបើអ្នកបានជ្រើសរើសផ្លូវកាត់បន្លាទៅកាន់ផ្កាយនៃសមិទ្ធិផលខ្ពស់នោះ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បំផុតដើម្បីពង្រឹងវិធីសាស្រ្តនៃសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ ពួក​គេ​នឹង​ត្រូវ​រង​ការ​ខូច​ខាត​ទាំង​អស់។

ចិត្តសាស្ត្ររឹងមាំអាស្រ័យទៅលើគុណសម្បតិ្តពីកំណើតរបស់មនុស្ស ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា ទស្សនៈពិភពលោក ការយល់ដឹងអំពីចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សផ្សេងទៀត ការយកចិត្តទុកដាក់ សមត្ថភាពក្នុងការវិភាគអាកប្បកិរិយា និងការជម្រុញរបស់គូប្រជែង។

ជាដំបូង យើងត្រូវរៀនស្វែងយល់ថា បុគ្គលម្នាក់ធ្វើការវាយប្រហារផ្លូវចិត្ត នៅពេលដែលគាត់គ្មានមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដើម្បីបញ្ជាក់ពីករណីរបស់គាត់ ដូចជាអង្គហេតុ ភស្តុតាង បទដ្ឋានផ្លូវច្បាប់។ នៅពេលដែលគូប្រជែងមិនអាចធ្វើអ្វីបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងជាក់ស្តែង គាត់ប្រើឱកាសតែមួយគត់ដែលនៅសេសសល់ - ដើម្បីបណ្ដេញគូប្រកួតចេញពីខ្លួនគាត់ ដើម្បីឱ្យគាត់ចុះចាញ់ក្រោមសម្ពាធនៃការវាយប្រហារផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវមានជំហរស្ថិរភាព ត្រូវដឹងពីភាពត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកតាមទស្សនៈសីលធម៌ និងផ្លូវច្បាប់ ត្រូវមានទំនុកចិត្តលើភាពខ្ជាប់ខ្ជួននៃគំនិតរបស់អ្នក ហើយយល់ថាសត្រូវនឹងមិនអាចយកអ្នកតាមវិធីផ្សេងបានទេ។ ជាងការបៀតបៀនផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រឿងនេះ ហើយយល់ថាការវាយប្រហារជាល្បែងមិនស្មោះត្រង់របស់មនុស្សទន់ខ្សោយ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ មនុស្សខ្លាំង និងយុត្តិធម៌នឹងមិនឈរនៅកម្រិតបែបនេះទេ។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងទីតាំងរបស់សត្វដំរីដែល Pug ដែលមិនគួរឱ្យជឿ - វាព្រុសប៉ុន្តែមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ។

ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទប់ទល់នឹងជនទុច្ចរិតដែលឈ្លានពាន សូមប្រើវិធីសាស្រ្តការពារចិត្តសាស្ត្រខាងក្រោម ដែលត្រូវបានសាកល្បងក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្ត និងបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេក្នុងជីវិតពិត។

"ខ្យល់នៃការផ្លាស់ប្តូរ"

ចូរចាំថាពាក្យមួយណា ទឹកមុខ ឬទឹកមុខដែលឈឺចាប់បំផុតសម្រាប់អ្នក របៀបដែលអ្នកអាចធានាថានឹងខឹង ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ រំលឹកឡើងវិញ និងស្រមៃយ៉ាងរស់រវើកនូវស្ថានភាពមួយដែលជនល្មើសកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកខឹងជាមួយនឹងល្បិចបែបនេះ។ និយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកនូវពាក្យដែលប្រមាថមើលងាយបំផុតដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកឈឺចាប់ ស្រមៃមើលការបញ្ចេញមតិនៅលើមុខគូប្រជែងរបស់អ្នក ដែលធ្វើឲ្យអ្នកឆ្កួត។

មានអារម្មណ៍ថាមានស្ថានភាពនៃកំហឹងនេះ ឬផ្ទុយទៅវិញ ការភាន់ច្រលំដែលអាកប្បកិរិយាបែបនេះបង្កឱ្យមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ មានអារម្មណ៍ថាវានៅខាងក្នុងខ្លួនអ្នក បំបែកវាទៅជាអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដាច់ដោយឡែក។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? វាអាចជាចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ អ្នកត្រូវបានគេបោះទៅក្នុងគ្រុនក្តៅ ឬប្រហែលជាជើងរបស់អ្នកត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយ គំនិតច្របូកច្របល់ ទឹកភ្នែកហូរចូលភ្នែករបស់អ្នក។ ចងចាំអារម្មណ៍ទាំងនេះឱ្យបានល្អ។ ឥឡូវនេះស្រមៃថាអ្នកកំពុងឈរនៅក្នុងខ្យល់ខ្លាំងហើយវាបក់ចេញទាំងពាក្យរបស់ជនល្មើសនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានក្នុងការឆ្លើយតប។ អ្នកឃើញពីរបៀបដែលគាត់ស្រែក និងស្បថ ប៉ុន្តែអ្វីៗទាំងអស់នេះគឺគ្មានប្រយោជន៍ទេ ពីព្រោះការយំរបស់គាត់ និងប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះកំហឹងរបស់គាត់ ហើរទៅឆ្ងាយជាមួយនឹងខ្យល់។

ធ្វើលំហាត់នេះក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ជាច្រើនដង ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុនចំពោះការវាយប្រហារបែបនេះក្នុងទិសដៅរបស់អ្នក។ ហើយនៅពេលប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពនេះក្នុងជីវិតពិត សូមស្រមៃម្តងទៀតថា អ្នកកំពុងឈរក្នុងខ្យល់បក់ខ្លាំង ហើយពាក្យសម្ដីរបស់ជនល្មើស រួមជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហោះទៅម្ខាងដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។

"ខ្ញុំមិនយល់ពីអ្នកទេ"

ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនល្អ ស្រែកដាក់អ្នក ជេរប្រមាថ និងជេរប្រមាថអ្នក បន្ទាប់មកស្រមៃថាអ្នកជាមនុស្សថ្លង់ ឬអ្នកមានភ្លេងខ្លាំងៗនៅលើកាសរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាអ្នកមិនលឺអ្នកនេះទាល់តែសោះ គាត់បើកមាត់របស់គាត់ គ្រវីដៃរបស់គាត់ មុខរបស់គាត់ត្រូវបានបង្ខូចដោយស្នាមញញឹមនៃកំហឹង ហើយទឹកស្ងប់ស្ងាត់នៅជុំវិញអ្នក ដែលអ្នកយោលដោយសន្តិវិធីដូចជាសារាយ ហើយកុំប្រតិកម្មនឹង រំញោចខាងក្រៅ។ ពាក្យ​មិន​អាច​ប៉ះពាល់​អ្នក​ទេ វា​មិន​ជ្រាប​ចូល​ទៅ​ក្នុង​មនសិការ​របស់​អ្នក​ទេ ព្រោះ​អ្នក​មិន​បាន​ឮ​ពាក្យ​ទាំង​នោះ​ទេ។ ការសង្កេតភាពស្ងប់ស្ងាត់បែបនេះសត្រូវនឹងហៀរចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយអ្នកនឹងអាចបង្វែរជំនោរក្នុងការពេញចិត្តរបស់អ្នក។

"សាលាមត្តេយ្យ ក្រុមបណ្តុះកូន"

ប្រសិនបើអ្នកស្រមៃថាខ្មាំងសត្រូវរបស់អ្នកគឺជាក្មេងអច្ឆរិយៈអាយុបីឆ្នាំ នោះអ្នកអាចរៀនមិនព្យាបាលការវាយប្រហាររបស់ពួកគេយ៉ាងឈឺចាប់។ ស្រមៃថាអ្នកជាគ្រូបង្រៀនហើយគូប្រជែងរបស់អ្នកគឺជាកុមារមត្តេយ្យ។ គេ​រត់​ស្រែក​ធ្វើ​ឡើង​ដោយ​កំហឹង… ប៉ុន្តែ​ធ្វើ​ម៉េច​ឲ្យ​គេ​អាក់​អន់​ចិត្ត?

រៀបរាប់លម្អិតពីស្ថានភាព ស្រមៃមើលថាតើសត្រូវធ្លាក់មកយ៉ាងព្រហើន ​​ខឹងសម្បារ ហែកប្រដាប់ក្មេងលេង ជេរបណ្តាសាក្មេងៗ ស្រែកថ្ងូរ។ អ្នកត្រូវតែស្ងប់ស្ងាត់ និងមានតុល្យភាព ព្រោះនៅពេលនេះ អ្នកគឺជាមនុស្សគ្រប់គ្រាន់តែម្នាក់គត់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានវត្តមាន។ ការគិតតាមរបៀបនេះ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប៉ុនប៉ងប្រមាថ ឬធ្វើឱ្យអាម៉ាស់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យមានការហួសចិត្តបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ។

"ខ្ញុំពិតជាមិនចង់"

នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនេះវាត្រូវបានស្នើឱ្យដាក់ខ្លួនឯងជំនួសកញ្ជ្រោងពីរឿងនិទាន "កញ្ជ្រោងនិងទំពាំងបាយជូ" ដោយបានបរាជ័យក្នុងការទទួលបានអ្វីដែលនាងចង់បានសត្វគ្រាន់តែបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងពីភាពមិនសំខាន់របស់វាដើម្បីកុំឱ្យតូចចិត្ត។ ក្នុងស្ថានភាពដែលមិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកស្គាល់គ្នាល្អ ស្រាប់តែឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងជំរុំរបស់សត្រូវ វាជាការប្រសើរក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថា គំនិតរបស់គាត់មិនសំខាន់ទេ ការគាំទ្ររបស់គាត់គឺមិនចាំបាច់ទេ ហើយការវាយប្រហាររបស់គាត់គឺអាស៊ីតនិងមិនទុំ។ ទំពាំងបាយជូ ដោយសារតែការដែលអ្នកនៅតែមិនចង់ឃើញគាត់ក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានគេដឹងថាការវាយដំដ៏ឈឺចាប់បំផុតចំពោះយើងគឺត្រូវបានដោះស្រាយដោយអ្នកដែលយើងទុកចិត្ត។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង វាជាការប្រសើរជាងកុំចាត់ទុកវាជាសោកនាដកម្ម ប៉ុន្តែធ្វើដូចជាកញ្ជ្រោងដោយនិយាយថា៖ «គាត់មិនមែនជាមិត្តជិតស្និទ្ធនឹងខ្ញុំទេ»។

"មហាសមុទ្រ"

សមុទ្រ និង​មហាសមុទ្រ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ទន្លេ​ដែល​ច្របូកច្របល់ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​នេះ​នៅ​មាន​ភាព​ស្ងប់ស្ងាត់​យ៉ាង​អស្ចារ្យ។ ដូចគ្នាដែរ ទោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយ អ្នកអាចដូចជាសមុទ្រ ដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលមានព្យុះភ្លៀងធ្លាក់មកលើអ្នកក៏ដោយ។

"Apotheosis នៃភាពមិនសមហេតុផល"

វិធីសាស្រ្តនៃការការពារចិត្តសាស្ត្រនេះគឺថា ស្ថានភាពត្រូវតែនាំទៅដល់ចំណុចមិនសមហេតុផល ក្រោយមកវាមិនអាចត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងដោយអ្នកបង្កជម្លោះ ឬជនរងគ្រោះដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់នោះទេ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកឈ្លានពានចាប់ផ្តើមពីចម្ងាយ - ព័ត៌មានជំនួយធ្វើឱ្យមានការវាយប្រហារដោយប្រុងប្រយ័ត្នមើលប្រតិកម្មរបស់មនុស្ស។ ក្នុងករណីនេះ ចាំបាច់ត្រូវនិយាយបំផ្លើសស្ថានភាពភ្លាមៗ ដល់កម្រិតនៃការបំភាន់ ដែលវាប្រែទៅជាចម្លែក និងបំប៉ោងខុសពីធម្មជាតិ ហើយការវាយប្រហារណាមួយក្នុងទិសដៅនេះ ធ្វើឱ្យមានសំណើច និងហួសចិត្តតែប៉ុណ្ណោះ។

"ពិភពលោកទាំងមូលគឺជាល្ខោន"

មាន​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​យើង​តែង​តែ​ប្រឆាំង​នឹង​អ្នក​ដែល​យើង​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្ថិតស្ថេរ។ ប្រមូលផ្តុំពួកគេនៅលើឆាកមួយនៃរោងមហោស្រពអាយ៉ងស្រមើលស្រមៃ ហើយលេងការសម្តែងកំប្លែងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ដោយមានការចូលរួមពីមនុស្សទាំងនេះ។ នាំយកមកនូវលក្ខណៈឆោតល្ងង់ កំប្លែង និងគួរឱ្យអស់សំណើចបំផុតរបស់ពួកគេ - លោភលន់ ភាពស្លូតបូត ភាពក្រអឺតក្រទម ភាពឥតប្រយោជន៍។ ធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការខ្វះខាតរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើរឿងកំប្លែង និងមើលទៅកំប្លែង។ រឿងចំបងគឺថាពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យអ្នកសើច។ ពេល​ដែល​អ្នក​បាន​ជួប​គេ អ្នក​នឹង​លែង​ខ្មាស​គេ ហើយ​ខ្លាច​មិន​ហ៊ាន​វាយ​តប​វិញ។

ទាំងនេះ វិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសនៃការការពារផ្លូវចិត្តនឹងជួយអ្នករៀនពីរបៀបដើម្បីបញ្ឈប់ការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តរបស់គូប្រជែង ដើម្បីកុំធ្វើជាចំណាប់ខ្មាំងចំពោះភាពទន់ខ្សោយផ្លូវចិត្ត និងអស្ថិរភាពរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងមនុស្សឈ្លានពាន និងអរិភាព។

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកំហុស សូមរំលេចអត្ថបទមួយ ហើយចុច បញ្ជា (Ctrl)+បញ្ចូល.

វាជារឿយៗកើតឡើងដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានអរិភាពចំពោះអ្នក។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការរអាក់រអួលខ្លាំង ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើអាជីវកម្ម។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវបង្កើតរនាំងផ្លូវចិត្តរវាងអ្នក និងភាពអវិជ្ជមានដែលមកពី interlocutor។

មានបច្ចេកទេសជាច្រើនដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងអរិភាព។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សបែបនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ នេះគឺជាបុគ្គលិកដែលធ្វើការនៅក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយអ្នក។ ឬសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធដែលយល់ឃើញអ្នកអវិជ្ជមានដោយហេតុផលមួយចំនួន។

ខ្លឹមសារនៃបច្ចេកទេសបែបនេះគឺថា អ្នកជ្រើសរើសយល់ឃើញតែព័ត៌មានដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាដែលកំពុងពិភាក្សា។ ហើយ​កុំ​ប្រតិកម្ម​ក្នុង​គ្រប់​មធ្យោបាយ​ចំពោះ​រាល់​ការ​វាយប្រហារ​មក​លើ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​របស់​អ្នក។ សូមចំណាំថានៅក្នុងករណីបែបនេះ គូប្រជែងដែលមិនចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ដោយខឹងសម្បារដោយការមិនប្រុងប្រយ័ត្នរបស់អ្នកចំពោះ "ការបាញ់ប្រហារ" របស់គាត់អាចគំរាមកំហែងដល់សុវត្ថិភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ សូមប្រយ័ត្ន និងចាត់វិធានការជាមុន។

ដើម្បីបង្កើតរបាំងផ្លូវចិត្តដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងភាពអវិជ្ជមាន អ្នកត្រូវតែងាកទៅរកលទ្ធភាពនៃការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។

បច្ចេកទេស 1. Dome

បង្កើតរបងថាមពលជុំវិញអ្នក - លំហថ្លាដែលការពារអ្នកពីថាមពលអវិជ្ជមានរបស់អ្នកសន្ទនា។ ការការពារនេះមិនគួរ "ថ្លង់" នោះទេ ប៉ុន្តែគួរតែការពារមនុស្សជាក់លាក់ពីផលប៉ះពាល់ដល់អ្នកនៅចំណុចជាក់លាក់មួយក្នុងពេល។

នៅពេលអ្នកឮថាអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងបានវាយប្រហារលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ដោយព្យាយាមបន្ទាបតម្លៃខ្លួនរបស់អ្នក ឬបង្ខូចការនិយាយរបស់គាត់ជាមួយនឹងបណ្តាសា អ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់ថាមពលអវិជ្ជមាននេះ ដោយមានជំនួយពី "Dome" របស់អ្នក។

នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការកើនឡើងនៃសម្ពាធនៃភាពអវិជ្ជមាន សូមរំកិលជញ្ជាំងនៃអគារឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកបន្តិច ហើយខិតទៅជិតអ្នកសម្របសម្រួល ដើម្បីបង្កើតតំបន់សុវត្ថិភាពដ៏ធំមួយនៅជុំវិញ និងការពារការឈ្លានពានផ្លូវចិត្ត។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួល និងមានទំនុកចិត្តជាងមុន ហើយនឹងអាចឆ្លើយតបកាន់តែមានតុល្យភាពទៅនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។

បច្ចេកទេស 2. ឧបករណ៍ចាប់ព្រួញ

ស្រមៃថាពាក្យអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលនិយាយទៅកាន់អ្នកគឺជាព្រួញដែលផ្ញើមកអ្នកដោយអ្នកឆ្លើយឆ្លង។ ទ្រង់​តម្រង់​ព្រួញ​ទាំង​នេះ​ដាក់​អ្នក​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ឈឺចាប់ ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​អារម្មណ៍ និង​មោទនភាព​របស់​អ្នក។

ឥឡូវស្រមៃថាអ្នកមានខ្នើយធំ និងក្រាស់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ រក្សាផ្លូវចិត្តរវាងអ្នក និងគូប្រជែងរបស់អ្នក។ ខ្នើយនេះមានទំនោរកាន់ព្រួញ (ទេ វាមិនរុញពួកវាមកវិញទេ ប៉ុន្តែស្រូបយកពួកវា) ប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យព័ត៌មានវិជ្ជមាន និងស្ថាបនាឆ្លងកាត់។

រំកិលខ្នើយនេះនៅពីមុខអ្នក ដោយស្រូបយកការចម្លងព្រួញទាំងអស់។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះការជ្រើសរើសព័ត៌មានអព្យាក្រឹត ដើម្បីកុំឱ្យខកខានព័ត៌មានសំខាន់ៗ ឬការផ្សះផ្សាព័ត៌មាននៅក្នុងលំហូររបស់វា។

បច្ចេកទេស 3. ការសង្កេតដោយខ្លួនឯង ឬ ភ្នែកគូទីពីរ

បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើអារម្មណ៍នៃ duality របស់អ្នក។ ជាមួយនឹងផ្នែកមួយនៃខ្លួនអ្នក អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយ interlocutor ។ ផ្នែកផ្សេងទៀតគឺជាអ្នកសង្កេតការណ៍ - មិនលំអៀងនិងគោលបំណង។

ដោយមានជំនួយពីភ្នែកគូទីពីរ អ្នកហាក់ដូចជាមើលឃើញខ្លួនឯងពីខាងក្រៅ ហើយព្យាយាមយល់ពីប្រតិកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក៖ ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលពួកគេលេចឡើង និងប្រតិកម្មអារម្មណ៍បែបណាដែលលេចឡើងចំពោះវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗនៃការសន្ទនាដែលប្រើដោយគូប្រជែង។

នៅពេលនេះ វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រឹមតែសង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់អ្នក និងជួសជុលវានៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកត់សម្គាល់ "ជោគជ័យ" និង "ការបរាជ័យ" ទាំងអស់របស់អ្នកដោយរិះគន់ផងដែរ។ ចំណាំទាំងអស់ដែលជាកម្មវត្ថុនៃការកែតម្រូវបន្ថែម។

ឧទាហរណ៍៖ “អតិថិជននេះស្មុគស្មាញណាស់។ តើខ្ញុំធ្វើដូចម្តេច? ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់និងយកចិត្តទុកដាក់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនិយាយលឿនពេក។ អញ្ចឹង​ត្រូវ​និយាយ​យឺតៗ​ហើយ​ស្ងាត់ៗ​ទៀត​… ឥឡូវ​ល្អ​ហើយ!

បច្ចេកទេស 4. ការវិភាគនៃ interlocutor

បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានភ្ជាប់ម្តងទៀតជាមួយ "bifurcation" ។ ផ្នែកមួយនៃស្មារតីរបស់អ្នកគឺពាក់ព័ន្ធនឹងការសន្ទនា។ ហើយផ្នែកផ្សេងទៀតមិនទាក់ទងជាមួយ interlocutor ទេប៉ុន្តែត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការសង្កេតគាត់ពីចំហៀង។

តើអ្នកអាចវិភាគអ្វីនៅពេលនេះ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមព្យញ្ជនៈ: រូបរាងនៃ interlocutor, របៀបនៃការនិយាយរបស់គាត់, ការផ្លាស់ប្តូរ; កាយវិការ ទឹកមុខ ចលនាភ្នែក ដង្ហើម វេននៃការនិយាយ។ល។

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភ្នែករបស់មនុស្ស, ការបង្ហាញនៃមាត់របស់គាត់។ ស្តាប់សំឡេង - រំលងពាក្យអវិជ្ជមានឆ្លងកាត់អ្នក។ វាយតម្លៃការបញ្ចេញសំឡេង ពិការភាពនៃការនិយាយ ឬផ្ទុយទៅវិញ ឃ្លាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកអាចយកចំណុចចាប់ផ្តើមនៃការសង្កេត និងទិសដៅណាមួយ អាស្រ័យលើរយៈពេលនៃការទំនាក់ទំនងមិនល្អ។

អ្នកក៏អាចប្រៀបធៀបលក្ខណៈផ្សេងៗនៃបុគ្គលដែលអ្នកឃើញជាមួយនឹងអ្នកស្គាល់គ្នាផងដែរ។

ទាញការសន្និដ្ឋានដោយខ្លួនឯងនៅពេលនេះអំពីទម្លាប់ សម្ភារៈ និងស្ថានភាពសង្គម ភាពខ្លាំង និងភាពទន់ខ្សោយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់។ ព្យាយាមជួសជុលគំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់គូប្រជែងរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ "លំហាត់ប្រាណ" នេះក៏អាចមានប្រយោជន៍នៅពេលក្រោយក្នុងការធ្វើការដោយខ្លួនឯង និងក្នុងអន្តរកម្មបន្ថែមទៀតជាមួយបុគ្គលនេះ។

បច្ចេកទេស 5. តួនាទីរបស់អ្នកដទៃ

វាមានលក្ខណៈស្រដៀងទៅនឹងពីរមុន ហើយអាចប្រើរួមគ្នាជាមួយពួកគេ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រតិបត្តិនៃបច្ចេកទេសនេះ អ្នកចាប់ផ្តើមយល់ថាខ្លួនអ្នកជា interlocutor របស់អ្នកសម្លឹងមើលស្ថានភាពនិងខ្លួនអ្នកតាមរយៈភ្នែករបស់គាត់។

នៅពេលនេះ សូមព្យាយាមទស្សន៍ទាយឥរិយាបថបន្ថែមទៀតរបស់វានៅក្នុងពេលបន្ទាប់។ ប្រៀបធៀបជាមួយអ្វីដែលបានកើតឡើង។ វាយតម្លៃកម្រិតនៃការបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការសន្មត់របស់អ្នក ហើយគិតអំពីមូលហេតុដែលឥរិយាបថរបស់អ្នកសន្ទនាខុសគ្នានៅក្នុងករណីខ្លះពីអ្វីដែលអ្នកស្រមៃ។
បច្ចេកទេសនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្ស និងរៀនបែងចែកភាពខុសប្លែកតិចតួចបំផុតនៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។

បច្ចេកទេសទាំងអស់នេះគឺផ្អែកលើការផ្លាស់ប្តូរប្រតិកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពជម្លោះមួយ។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ អ្នកនឹងមិនអាច "ធ្លាក់ចូលក្នុងជម្លោះ" ប៉ុន្តែនឹងអាចគិត និងដោះស្រាយស្ថានភាពលំបាកមួយ។

ជាការពិតណាស់ មិនមែនអ្វីៗនឹងដំណើរការភ្លាមៗនោះទេ។ ដើម្បីប្រើបច្ចេកទេសទាំងនេះ អ្នកត្រូវអនុវត្ត។ ប៉ុន្តែរាល់ពេល វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការដកខ្លួនចេញពីជម្លោះ និងរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវប្រើបច្ចេកទេសទាំងនេះនៅពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយ interlocutors រីករាយ។ អ្នកមិនចង់បង្កើតរបាំងសិប្បនិម្មិតនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេទេ?

អត្ថបទលើប្រធានបទដដែល

	ព្រឹត្តិការណ៍សាធារណៈ
ថ្ងៃសៅរ៍ ទី23 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ2019-10:30

បច្ចេកទេសការពារចិត្តសាស្ត្រ - សមត្ថភាពក្នុងការការពារ និងបន្សាបការឈ្លានពានប្រឆាំងនឹងអ្នកពីមនុស្សម្នាក់ទៀត ឬក្រុមមនុស្ស។ ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​បច្ចេក​ទេស​ទាំង​នេះ អ្នក​នឹង​រៀន​ឱ្យ​រំលង​រាល់​ព័ត៌មាន​អវិជ្ជមាន។

ការការពារផ្លូវចិត្តគឺជាការប្រើប្រាស់ដោយប្រធានបទនៃមធ្យោបាយផ្លូវចិត្តក្នុងការលុបបំបាត់ឬកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលគំរាមកំហែងគាត់ពីប្រធានបទផ្សេងទៀត។

វិធីសាស្រ្តការពារបុរាណបំផុត ជាក់ស្តែងត្រូវតែត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាការហោះហើរ បន្ទាប់មកដោយត្រជាក់ និងលាក់ខ្លួន (នឹងបិទបាំង) ហើយមានតែពេលនោះទេ - ការវាយប្រហារតបតទៅលើអ្នកឈ្លានពាន ឬបំណងប្រាថ្នាដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ យ៉ាងហោចណាស់ ពួកវាអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងប្រភេទសត្វស្ទើរតែទាំងអស់ (ឧទាហរណ៍ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសញ្ញាពិសេសនៃការបញ្ជូន ឬក្នុងការប្រើប្រាស់ ប្រភេទផ្សេងគ្នាល្បិច) ។

យើងរកឃើញវិធីសាស្រ្តដូចគ្នានៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស: នៅក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុននៃអ្នកចម្បាំង, នៅក្នុងសកម្មភាពយោធានៃក្រុមនិងរដ្ឋ។ នៅទីនេះយើងរកឃើញ analogues ពេញលេញនៃការការពារដែលបានចង្អុលបង្ហាញរួចហើយ: 1) ការហោះហើរនិងទម្រង់នៃការចុះខ្សោយផ្សេងៗរបស់វា - ការដកថយ ការគេចចេញ ការពន្យារពេល។ 2) ក្លែងបន្លំជា analogue នៃភាពស្រងូតស្រងាត់ - បំណងប្រាថ្នាដើម្បីក្លាយជាសត្រូវដែលមើលមិនឃើញ; 3) ការប្រើប្រាស់ធម្មជាតិនិងការបង្កើតរបាំងសិប្បនិម្មិតនិងជម្រកនៅក្នុងទម្រង់នៃជញ្ជាំងប្រឡាយ (ខ្ចីគំនិតដោយផ្ទាល់ពីលក្ខណៈពិសេសនៃទេសភាព: វិមានឈើក្រាស់ "ផ្ទេរ" ទន្លេឬជ្រោះទៅជញ្ជាំងនៃទីក្រុងរបស់អ្នក។ ) និងជាការកែប្រែទម្ងន់ស្រាល - ការប្រើប្រាស់របាំងចល័ត : ខែល, ខ្សែសង្វាក់, ពាសដែក។ល។ 4) ការវាយប្រហារដោយអ្នកឈ្លានពានគឺជាការការពារដ៏សកម្ម ខ្លឹមសារដែលត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងការពិត "វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារគឺជាការវាយប្រហារ" ។ 5) ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយានិង / ឬចេតនារបស់អ្នកឈ្លានពានពិតប្រាកដឬសក្តានុពល - appeasing ការប្រើល្បិចនិងល្បិចផ្សេងទៀត។

ភាពលេចធ្លោនៃទម្រង់ការពារអកម្មអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាការការពារសកម្មទាំងនៅក្នុងសត្វ និងមនុស្សកើតឡើងតែក្នុងករណីដែលគ្រោះថ្នាក់មកពីប្រធានបទផ្សេងទៀត (មនុស្ស ឬសត្វ) ខណៈពេលដែលការការពារអកម្មក៏ត្រូវបានអនុវត្តទាក់ទងនឹងធាតុផងដែរ។ និងកត្តាផ្សេងទៀតនៃប្រភពដើមដែលមិនមែនជាប្រធានបទ។

ដូច្នេះ យើងមានទម្រង់ការពារដំបូងចំនួនប្រាំគឺ៖ ការហោះហើរ ការលាក់បាំង (នឹងបិទបាំង) ការបង្កក (ការក្លែងបន្លំ) ការវាយប្រហារ (ការបំផ្លិចបំផ្លាញ ការបណ្តេញចេញ) និងការគ្រប់គ្រង (ការគ្រប់គ្រង)។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ លទ្ធភាពនៃការជាប់ទាក់ទងគ្នាជាគូនៃទម្រង់សកម្ម និងអកម្មនៃសកម្មភាពការពារ ដែលរួមគ្នាបង្កើតជាអថេរឯករាជ្យនៃដំណើរការការពារគឺជាក់ស្តែង។ ដូច្នេះ គូវាយលុកហោះហើរអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាដោយយោងទៅតាមលទ្ធផលដែលសម្រេចបាន - ការកើនឡើងនៃចម្ងាយអន្តរកម្មទៅនឹងព្រំដែនសុវត្ថិភាព។ ភាពខុសគ្នាស្ថិតនៅក្នុងមធ្យោបាយដែលវាត្រូវបានសម្រេច។ នៅក្នុងការហោះហើរការដកខ្លួនចេញកើតឡើងហើយនៅក្នុងការវាយប្រហារ (ដែលត្រូវបានគេយល់ថាជាការចង់បណ្តេញចេញឬបំផ្លាញ) - ការដកអ្នកឈ្លានពាន។ គូគ្រប់គ្រងទីជំរកទាក់ទងទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រផលប៉ះពាល់៖ ទីជំរកធ្វើឱ្យមានឧបសគ្គដែលរារាំងឥទ្ធិពលរបស់អ្នកឈ្លានពាន ហើយផ្ទុយទៅវិញ ការគ្រប់គ្រងដកឧបសគ្គសម្រាប់ឥទ្ធិពលផ្ទុយ - រួចហើយនៅលើអ្នកឈ្លានពាន។

បើ​គ្មាន​គូ​ទេ ភាព​ស្រពិចស្រពិល​នៅ​តែ​មាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើយើងកំណត់អថេរដែលសកម្មភាពនេះត្រូវគ្នា ពោលគឺការបញ្ឈប់លំហូរព័ត៌មានអំពីខ្លួនទៅអ្នកឈ្លានពាន នោះវាមិនពិបាកក្នុងការស្តារសមាជិកទីពីរនៃគូនោះទេ - មិនអើពើ ដែលបញ្ឈប់លំហូរព័ត៌មាន។ អំពីអ្នកឈ្លានពាន និងការគំរាមកំហែង។ ភាពមិនសមហេតុផលនៃយុទ្ធសាស្ត្រនេះគឺទាក់ទងគ្នា។ ការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានរាប់ជាសុចរិត ប្រសិនបើព័ត៌មានខ្លួនវាមានគ្រោះថ្នាក់ (ឧទាហរណ៍ ការចោទប្រកាន់ ពាក្យចចាមអារ៉ាម ការព្យាករណ៍ពិបាក) ឬនៅពេលដែលទម្រង់ការពារផ្សេងទៀតសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនមិនពាក់ព័ន្ធ និងការសម្របខ្លួនទៅនឹងកត្តាជំរុញកើតឡើង។ ការហាមឃាត់ការជ្រើសរើសលើការផ្ទេរព័ត៌មានគឺជាច្បាប់ដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃអន្តរកម្មនៃប្រព័ន្ធ - ពីការផ្ទេរព័ត៌មានហ្សែនទៅសាក្រាម៉ង់សាសនា) ។

ដូច្នេះយើងទទួលបានសកម្មភាពគំរូចំនួនប្រាំមួយ រួបរួមជាគូបំពេញបន្ថែម៖ រត់ចេញ - បណ្តេញចេញ លាក់ - កាន់កាប់ លាក់ - មិនអើពើ។ គូនីមួយៗកំណត់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្ទាល់ខ្លួននៃដំណើរការការពារ៖ ចម្ងាយពីអ្នកឈ្លានពាន ការគ្រប់គ្រងលំហូរផលប៉ះពាល់ ការគ្រប់គ្រងបណ្តាញព័ត៌មាន។ សកម្មភាពទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ស្ថានភាពនៃការកំណត់ការពារជាមូលដ្ឋាន។

1. ការចាកចេញ - ការបង្កើនចម្ងាយ, ការរំខានទំនាក់ទំនង, ការដាក់ខ្លួនឯងហួសពីការឈានដល់ឥទ្ធិពលរបស់អ្នកឈ្លានពាន។ ការបង្ហាញនៃប្រភេទនៃការការពារនេះ: ការផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទនៃការសន្ទនាទៅជាសុវត្ថិភាពមួយ, មិនចង់ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ (ឆ្លងកាត់ជ្រុងមុតស្រួច), បំណងប្រាថ្នាដើម្បីជៀសវាងការជួបជាមួយនរណាម្នាក់ដែលជាប្រភពនៃបទពិសោធន៍មិនល្អ; ជៀសវាងស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យតក់ស្លុត ការរំខានការសន្ទនាក្រោមលេសដែលអាចជឿទុកចិត្តបាន។ ល

2. និរទេស - បង្កើនចម្ងាយដកអ្នកឈ្លានពាន។ ការប្រែប្រួលនៃការសម្ដែង៖ បណ្តេញចេញពីផ្ទះ បណ្តេញចេញពីការងារ ផ្ញើទៅកន្លែងណាមួយក្រោមលេសដែលអាចទទួលយកបាន ការថ្កោលទោស ការសើចចំអក ការអាម៉ាស់ ការកត់សម្គាល់។ ការបង្ហាញចុងក្រោយនៃនិន្នាការនេះគឺឃាតកម្ម - ការឈ្លានពានដោយការការពារប្រភពដើមនាំទៅដល់ការសន្និដ្ឋានឡូជីខលរបស់វា។ ចាប់តាំងពីយើងបានទទួលយកលក្ខណៈជាច្រើននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈជាតំណាងគំរូរួចហើយ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការពន្យល់ពីគុណលក្ខណៈនៃការថ្កោលទោស និងការសើចចំអកចំពោះយុទ្ធសាស្ត្រនៃការនិរទេសខ្លួន - នេះគឺជាឃាតកម្មមួយផ្នែក ការបំផ្លិចបំផ្លាញផ្នែកខ្លះទៀត៖ ចរិតលក្ខណៈ ទម្លាប់ សកម្មភាព ចេតនា ទំនោរ ។ល។

3. ការទប់ស្កាត់ - ការត្រួតពិនិត្យនៃផលប៉ះពាល់ដែលឈានដល់ប្រធានបទនៃការការពារ, ការបង្កើតឧបសគ្គនៅក្នុងផ្លូវរបស់វា។ បំរែបំរួល៖ ឧបសគ្គ​បែប​ន័យ​និង​អត្ថន័យ ("វា​ពិបាក​សម្រាប់​ខ្ញុំ​ក្នុង​ការ​យល់​ពី​អ្វី​ដែល​មាន​បញ្ហា") ការ​សម្ដែង​តួ ("ខ្ញុំ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ") "របាំង" "បុគ្គល" (Jung) ។ល។ នៅលើ "ផ្លុំ" សំខាន់ ("វាមិនមែនជាខ្ញុំ - វាជាចរិតរបស់ខ្ញុំ") ។ ការបញ្ចេញមតិចុងក្រោយ៖ ការការពារខ្លួនឯង ភាពឯកោពេញលេញតាមរយៈការការពារយ៉ាងស៊ីជម្រៅ។

4. ការគ្រប់គ្រង - ការគ្រប់គ្រងនៃផលប៉ះពាល់ដែលមកពីអ្នកឈ្លានពាន, ផលប៉ះពាល់លើលក្ខណៈរបស់វា: យំ (បំណងប្រាថ្នាដើម្បីអាណិត) និងប្រភេទទន់ខ្សោយរបស់វា - ការត្អូញត្អែរ, ឈឺចាប់ intonations, ដកដង្ហើមធំ; ការសូកប៉ាន់ឬបំណងប្រាថ្នាដើម្បីសងសឹក; ព្យាយាមបង្កើតមិត្ត ឬក្លាយជាសមាជិកនៃសហគមន៍ដូចគ្នា ("ពួកគេមិនវាយដំរបស់ពួកគេទេ"); សកម្មភាពចុះខ្សោយ ឬអស្ថិរភាព អសកម្មទាំងស្រុង; បង្ក​ឱ្យ​មាន​អាកប្បកិរិយា​ដែល​ចង់​បាន ។ល។ នេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវឧបាយកលដែលការពារពីប្រភពដើម។ ការ​បញ្ចេញ​មតិ​ចុង​ក្រោយ​គឺ​ការ​បង្ខិត​បង្ខំ​របស់​អ្នក​ម្ខាង​ទៀត​ដែល​រុញ​គាត់​ជុំវិញ។

5. ការបន្ថយ - ការគ្រប់គ្រងព័ត៌មានអំពីប្រធានបទនៃការការពារខ្លួនវា ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ ឬការថយចុះនៃការផ្គត់ផ្គង់។ ការបង្ហាញៈ ការក្លែងបន្លំ ការបញ្ឆោត ការលាក់បាំងនូវអារម្មណ៍ ការបដិសេធមិនប្រព្រឹត្ត ដើម្បីមិនបង្ហាញខ្លួនឯង (មិននាំមកនូវបញ្ហា) ។ ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរគឺ stupor, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តថប់បារម្ភ។

6. ការមិនអើពើ - ការគ្រប់គ្រងព័ត៌មានអំពីអ្នកឈ្លានពាន វត្តមាន ឬធម្មជាតិនៃការគំរាមកំហែងលើផ្នែករបស់គាត់ ការកំណត់បរិមាណ ឬការយល់ឃើញខុស។ ឧទាហរណ៍ ការវាយអក្សរដោយចេតនា ("បាទ គាត់គ្រាន់តែជាមនុស្សអាក្រក់") ការមើលងាយកម្រិតនៃការគំរាមកំហែង ពន្យល់ដោយចេតនាវិជ្ជមាន ("នាងសូមជូនពរឱ្យខ្ញុំមានសុខភាពល្អ")។ ការបង្ហាញចុងក្រោយគឺការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយសំខាន់ការបាត់បង់ភាពគ្រប់គ្រាន់នៃការយល់ឃើញការបំភាន់។

ដូចករណីជាញឹកញាប់ជាមួយ typologies ទាំងអស់ នៅពេលដែលប្រឈមមុខនឹងការពិត វាបង្ហាញថាករណីកម្រិតមធ្យម ឬរួមបញ្ចូលគ្នាជាច្រើនអាចត្រូវបានរកឃើញ។ ទាក់ទងនឹងការការពារ កាលៈទេសៈនេះមិនមែនជាគុណវិបត្តិទេ។ ដោយដឹងពីការកំណត់មូលដ្ឋាន យើងអាចបែងចែកសមាសភាពពីនិន្នាការពីរ ឬច្រើន ដោយយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរចនាសម្ព័ន្ធផ្ទៃក្នុងរបស់វា។ ជាឧទាហរណ៍ បច្ចេកទេសដ៏ល្បីដូចជា "ការចាកចេញដោយការគោះទ្វារ" មានបន្ថែមលើការដំឡើងដែលដឹងសំខាន់ - ការចាកចេញដោយខ្លួនឯង - បន្ថែមពីលើលក្ខណៈពិសេសនៃការក្លែងបន្លំការហោះហើរដោយកំហឹង និងការប៉ុនប៉ងមានឥទ្ធិពលលើអ្នកឈ្លានពាន - ដើម្បីបំភិតបំភ័យជាមួយនឹង " ភាពភ័យខ្លាច” ។ នៅក្នុងបច្ចេកទេស "ខ្ញុំមិនចង់និយាយជាមួយអ្នក" ការជៀសវាងពីទំនាក់ទំនងដ៏តក់ស្លុត ការបណ្តេញចេញ (ការបដិសេធ) របស់គូប្រជែង និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់អាចគ្រប់គ្រងបានកាន់តែច្រើនត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា។

ឥរិយាបថការពារជាមូលដ្ឋានផ្តល់នូវសកម្មភាពការពារអន្តរបុគ្គលយ៉ាងទូលំទូលាយ ដោយដើរតួនាទីនៃទំនោរណែនាំដែលពាក់ព័ន្ធទៅនឹងអថេរសំខាន់ៗនៃមុខងារការពារ៖ ការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា ការគ្រប់គ្រងលំហូរនៃឥទ្ធិពល និងព័ត៌មាន។ ប្រភពនៃភាពប្រែប្រួលនៃការបង្ហាញអាកប្បកិរិយាគឺ ទីមួយនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនៃអាំងតង់ស៊ីតេនៃនិន្នាការជាក់លាក់មួយ ទីពីរនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាកប្បកិរិយា ការបង្ហាញរួមគ្នារបស់ពួកគេ និងទីបីនៅក្នុងការកែប្រែផ្លាស្ទិចដែលគិតគូរពីលក្ខណៈជាក់លាក់នៃស្ថានភាព។ លក្ខខណ្ឌសម្រាប់សកម្មភាព។ លទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលទាំងនេះ ក៏ដូចជាកត្តាពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត គឺជាទង្វើនៃអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់ ជួនកាលមិនសំខាន់ទេ ទោះបីជាវាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីសំណុំនៃធាតុបឋមដែលមានកម្រិតក៏ដោយ។

អ្នកផ្តួចផ្តើមនៃឧបាយកល (ក៏ដូចជាការគ្រប់គ្រងលាក់កំបាំងណាមួយ) ប្រាកដជាមានគុណសម្បត្តិយ៉ាងច្រើន ប្រសិនបើគាត់មានឱកាសរៀបចំ ហើយគាត់ជាម្ចាស់ចលនាដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ "ជនរងគ្រោះ" នៃឧបាយកលដែលមានសក្តានុពលដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់ការគំរាមកំហែងទាន់ពេលវេលា គុណសម្បត្តិទាំងនេះ - ការភ្ញាក់ផ្អើល ល្បឿនខ្ពស់ ការចែកចាយគុណសម្បត្តិដែលបានគ្រោងទុក - គឺពិតជាងាយស្រួលក្នុងការបន្សាប។ យ៉ាងណាមិញ ទង្វើនៃការគ្រប់គ្រងលាក់កំបាំង ដែលមានឥទ្ធិពលមួយដែលត្រូវបានគ្រោងទុក និងរក្សាទុកយ៉ាងជាក់លាក់សម្រាប់ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ គឺជាការងារសិល្បៈ - សិល្បៈនៃឥទ្ធិពលរបស់មនុស្ស។ នៅក្នុងការសម្តែងនេះ ធាតុចម្រុះបំផុតគឺមានតុល្យភាពតិចតួច ជួនកាលនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ចម្លែក។ ក្នុងករណីភាគច្រើន វាមិនពិបាកក្នុងការបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធសិប្បនិម្មិត (ទោះជាយ៉ាងប៉ិនប្រសប់) នោះទេ ខណៈពេលដែលវាពិបាកជាងក្នុងការបង្កើត និងអនុវត្តការគ្រប់គ្រងដោយជោគជ័យជាជាងការពារវា។ ដូច្នេះការការពារប្រឆាំងនឹងការគ្រប់គ្រងដោយសម្ងាត់គឺជាបច្ចេកទេសមួយយ៉ាងធំ។ ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា បច្ចេកវិទ្យា (ក៏ដូចជាសិប្បកម្ម) គឺងាយស្រួលធ្វើជាម្ចាស់ជាងសិល្បៈ។ ដូច្នេះហើយ ការសិក្សាអំពីការគ្រប់គ្រងលាក់កំបាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើនដល់អ្នកដែលការពារប្រឆាំងនឹងវា មិនមែនដល់ភាគីវាយប្រហារនោះទេ។

មិនមែនគ្រប់ឥទ្ធិពលទាមទារការការពារពីវាទេ។ មានឧទាហរណ៍ជាច្រើននៃការគ្រប់គ្រងលាក់ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកទទួល។ យើងត្រូវតែអាចការពារខ្លួនពីឧបាយកលបាន។

ជាមួយនឹងប្រភេទនៃឥទ្ធិពលដ៏ធំទាំងអស់ គ្រោងការណ៍ការពារត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយយោងទៅតាមគំរូសកលមួយនៃឥទ្ធិពលប្រឆាំង។ ការដឹងវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតការការពារដែលអាចទុកចិត្តបានប្រឆាំងនឹងទង្វើនៃឥទ្ធិពលណាមួយ។ អ្នកអាចអនុវត្តការការពារដោយធ្វើតាមដ្យាក្រាមប្លុកសកលខាងក្រោម៖

1. កុំផ្តល់ព័ត៌មានអំពីខ្លួនអ្នក
2. ដឹងថាអ្នកកំពុងត្រូវបានគ្រប់គ្រង
២.១. ការការពារអកម្ម
២.២. ការការពារសកម្ម
2.3 ការប្រឆាំង

វាជាការចង់ប្រឆាំងនឹងល្បិចបច្ចេកវិជ្ជានៃឧបាយកលដោយប្រើបច្ចេកទេសពិសេសនៃការការពារអកម្ម ដែលតម្រង់ទិសពិសេសឆ្ពោះទៅរកការជះឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តដែលឧបាយកលចេញ។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតរបាំងនិងឧបសគ្គដែលអាចទុកចិត្តបានបន្ថែមទៀតនៅក្នុងវិធីនៃការឈ្លានពានដោយឧបាយកល។ បច្ចេកទេសពិសេសនៃការការពារអកម្មរួមមានដូចខាងក្រោម។

ការលាក់បាំងដោយអ្នកតំណាងនៃឧបាយកលនៃអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍របស់គាត់។ ការលាក់កំបាំងបែបនេះនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំ "រកឃើញ" អារម្មណ៍ពិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកទទួលឧបាយកល និងមានឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តលើពួកគេ។ "ការក្លែងបន្លំ" អារម្មណ៍របស់អ្នកទទួលអាសយដ្ឋានពេញមួយរយៈពេលនៃការទំនាក់ទំនងអាជីវកម្ម ការគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៃអារម្មណ៍តាមស្ថានភាពដែលគាត់បានជួបប្រទះនឹងបម្រើជាប្រភេទនៃឧបសគ្គចំពោះការឈ្លានពានដោយឧបាយកល។

ការឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកតំណាងនៃឧបាយកលពីអ្នករៀបចំ។ ការកើនឡើងអតិបរមាដែលអាចកើតមាននៅក្នុងតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួននៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នករៀបចំនៅក្នុងស្ថានភាពអាជីវកម្មដែលបានផ្តល់ឱ្យអ្នកទទួលអាសយដ្ឋានដើម្បីជៀសវាងពីឧបាយកលនៃឥទ្ធិពលសំខាន់នៃចន្លោះផ្លូវចិត្តរបស់អ្នករៀបចំ និងភាពស្មុគស្មាញផ្លូវចិត្តដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មរួមបញ្ចូលនៅក្នុងវា ការឈ្លានពាន និងសម្ពាធដោយបង្ខំ។

ការកសាងរបាំង semantic និង semantic ជាមួយអ្នករៀបចំនៅពេលពិភាក្សាអំពីជម្រើសសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាអាជីវកម្ម។ អ្នកទទួលពាក្យនៃឧបាយកលសំដៅទៅលើ "ភាពលំបាក" ក្នុងការយល់ឃើញពីអត្ថន័យនៃព័ត៌មានដែលបញ្ជូនដោយអ្នករៀបចំ និងពាក្យដែលគាត់ប្រើ (ឧទាហរណ៍៖ "ដំណោះស្រាយដែលអ្នកបានស្នើរសុំទាមទារការសិក្សាបន្ថែម និងការឆ្លុះបញ្ចាំង"; "ការបកស្រាយពាក្យដែលអ្នក ការប្រើប្រាស់គឺមានភាពចម្រូងចម្រាស និងមិនត្រឹមត្រូវ”)។

ជៀសវាងទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តជាមួយអ្នករៀបចំ។ ជៀសវាង "ការសន្ទនាតូច" ជាមួយអ្នករៀបចំ។ "ការស៊ើបការណ៍ដោយពាក្យសំដី" នៃឧបាយកលដែលធ្វើឡើងដោយគាត់ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តត្រូវបានមិនអើពើដោយអ្នកតំណាងនៃឧបាយកលនេះ។ ការអំពាវនាវរបស់អ្នករៀបចំដើម្បីកសាងទំនាក់ទំនងដែលគួរឱ្យទុកចិត្តលើលក្ខខណ្ឌដែលបានស្នើឡើងដោយគាត់អ្នកទទួលការនៃឧបាយកល "មិនកត់សំគាល់" ហើយសំខាន់មិនអើពើ។

ការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃការទំនាក់ទំនង - អត្ថន័យលាក់កំបាំង ការជម្រុញ ការសន្មត់ ចំណូលចិត្ត ការបកស្រាយនៅក្នុងលំហូរទំនាក់ទំនងនៃព័ត៌មានដែលបញ្ជូនដោយអ្នករៀបចំ។ "តម្លាភាព" នៃសារពាក្យសំដីរបស់អ្នករៀបចំអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកទទួលសំបុត្រដោយដាក់សំណួរបើកចំហ បំភ្លឺ និងបំភ្លឺជាស៊េរីទាំងមូល (ឧទាហរណ៍៖ "តើអ្នកពិតជាចង់មានន័យយ៉ាងណាដោយផ្តល់ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះ?", " នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពបែបនេះ? ការដោះស្រាយបញ្ហា?)

ការតាមដានដោយយកចិត្តទុកដាក់ដោយអ្នកតំណាងនៃចម្លើយរបស់អ្នករៀបចំចំពោះសំណួរដែលបានដាក់ និងការចុះឈ្មោះនៃការកក់ទុក និងសន្លឹកបៀដែលអាចកើតឡើងនៅក្នុងចម្លើយទាំងនេះនឹងជួយគាត់ឱ្យបង្កើតអត្ថន័យលាក់កំបាំងមួយចំនួននៅក្នុងដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាអាជីវកម្មដែលស្នើឡើងដោយអ្នករៀបចំ។

ការអនុវត្តស្ថានភាព និងការការពារតួនាទី។ អ្នកតំណាងនៃឧបាយកលនេះ ដោយប្រើអំណះអំណាង និងអំណះអំណាង ធ្វើសេចក្តីយោងទៅលើតម្រូវការក្នុងការធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរឹងនូវស្ថានភាពរបស់គាត់ អំណាចផ្លូវការរបស់គាត់ និងតួនាទីវិជ្ជាជីវៈដែលគាត់អនុវត្ត ដែល "មិនអនុញ្ញាតឱ្យ" គាត់ទទួលយកជម្រើសនៃការដោះស្រាយបញ្ហាអាជីវកម្មទាំងស្រុង។ ស្នើឡើងដោយអ្នករៀបចំ។

ការទប់ស្កាត់អាកប្បកិរិយា និងប្រតិបត្តិការនៃសកម្មភាពឧបាយកល។ ការបង្ហាញនៅលើផ្នែកនៃអ្នកតំណាងនៃស្មារតីអវត្តមានដោយចេតនា និងការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះល្បិចបច្ចេកវិជ្ជារបស់អ្នករៀបចំ ភាពយឺតយ៉ាវក្នុងការឆ្លើយតបនឹងប្រតិកម្មផ្លូវចិត្ត និងសកម្មភាពអាកប្បកិរិយារួមចំណែកដល់ការទប់ស្កាត់សកម្មភាពរបស់អ្នករៀបចំ។

"គេចចេញ" ពីការព្យាករណ៍នៅក្នុងប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយានិងសកម្មភាព។ ចំពោះសំណើទំនាក់ទំនងពិសេសរបស់អ្នករៀបចំ ដែលរំពឹងថានឹងទទួលបានការឆ្លើយតបតាមបែបផែន និងសកម្មភាពអាកប្បកិរិយា អ្នកតំណាងនៃឧបាយកលអនុវត្តការពន្យារពេលប្រតិបត្តិការនៃប្រតិកម្ម និងសកម្មភាពបែបនេះ ប្រសិនបើពួកគេកើតឡើងចំពោះគាត់។ ការពន្យារពេលនេះអាចត្រូវបានបង្ហាញទាំងនៅក្នុងការពន្យារពេលបណ្តោះអាសន្នក្នុងការឆ្លើយតបរបស់អ្នកទទួលអាសយដ្ឋាន និងនៅក្នុងការបង្ហាញដោយចេតនាដោយគាត់នូវភាពមិនច្បាស់លាស់ និងការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាអាជីវកម្មដែលស្នើឡើងដោយអ្នករៀបចំ វាហាក់ដូចជាមានភាពទាក់ទាញ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទទួលអាសយដ្ឋាននៃឧបាយកលនោះ គាត់ប្រហែលជាស្ទាក់ស្ទើរ និងបង្ហាញពីការសង្ស័យអំពីលទ្ធភាពនៃការអនុវត្តដំណោះស្រាយបែបនេះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ភាពមិនអាចទាយទុកជាមុនបាននៃការឆ្លើយតបផ្លូវចិត្ត និងសកម្មភាពអាកប្បកិរិយាឆ្លើយតបរបស់អ្នកតំណាងនៃឧបាយកលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ "ប្រសិនបើអ្នកទទួលអាសយដ្ឋានប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលវាមិនអាច "គណនាបាន" នោះអ្នករៀបចំនឹងមិនមានអ្វីដែលត្រូវសម្របតាមនោះទេ។

ផ្តោតលើការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នករៀបចំលើកិច្ចការសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាអាជីវកម្ម។ ឧបាយកលព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកតំណាងនៃឧបាយកលពីកិច្ចការទាំងនេះ ដើម្បីប្តូរគាត់ទៅគោលដៅបន្ទាប់បន្សំដែលលាក់កាលៈទេសៈដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្រេចចិត្តពីគាត់។ ការតាមដានដោយអ្នកទទួល នូវសារៈសំខាន់ដ៏មានអត្ថន័យនៃបញ្ហាដែលកំពុងពិភាក្សាសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាអាជីវកម្មគឺពិតជាវិធីសាស្រ្តប្រតិបត្តិការដែលអាចទុកចិត្តបាននៃការការពារប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តដែលបំភ្លៃ។

ការរំខានបណ្ដោះអាសន្នដោយអ្នកទទួលអាសយដ្ឋាននៃការរៀបចំទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មជាមួយអ្នករៀបចំ។ តម្រូវការសម្រាប់ការរំខានបែបនេះអាចត្រូវបានកំណត់ដោយការលេចឡើងនៃផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍តានតឹងនៃការទំនាក់ទំនងអាជីវកម្ម ការឈ្លានពាន ឬសម្ពាធផ្លូវចិត្តខ្លាំងរបស់អ្នករៀបចំ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ "ហេតុផលជាក់ស្តែង" (ដើម្បីបំពេញ "ការបញ្ជាទិញបន្ទាន់" របស់អ្នកគ្រប់គ្រងឋានៈខ្ពស់ឬផ្ទុយទៅវិញផ្តល់ឱ្យអ្នកសំដែងនូវ "បញ្ជាបន្ទាន់" ធ្វើការ "ហៅជាបន្ទាន់") អាចបម្រើជា លេសដែលបញ្ចេញដោយពាក្យសំដីសម្រាប់ការរំខាននៃការទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មបែបនេះ។

បច្ចេកទេសពិសេសដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការការពារអកម្មប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពានដោយឧបាយកលមានកម្រិតនៃប្រសិទ្ធភាពខុសៗគ្នា ហើយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៅក្នុងដំណើរការបច្ចេកវិទ្យានៃការទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលបានផ្តល់ឱ្យនៃស្ថានភាពអាជីវកម្ម និងប្រភេទនៃបច្ចេកវិទ្យាដែលប្រើដោយអ្នករៀបចំ។

ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្ត psychotechnical នៃការការពារសកម្ម
រួមជាមួយនឹងបច្ចេកទេសការពារអកម្ម អ្នកទទួលឧបាយកលក៏អាចប្រើបច្ចេកទេសការពារសកម្មក្នុងការទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មផងដែរ។ គោលដៅចម្បងនៃបច្ចេកទេសទាំងនេះគឺធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់អ្នករៀបចំមានអស្ថិរភាព ដូច្នេះគាត់បោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវចេតនាក្លែងបន្លំរបស់គាត់។

ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងបច្ចេកទេសការពារសកម្មគឺមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការប្រឆាំងសរុបរបស់ពួកគេចំពោះការឈ្លានពានដោយឧបាយកលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងការប្រឆាំងឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេលើឧបាយកលផងដែរ។ បច្ចេកទេសដែលប្រើច្រើនបំផុតនៃការការពារប្រឆាំងនឹងឧបាយកលសកម្មនៅក្នុងបច្ចេកវិទ្យាទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មគឺ៖

1. ការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តដោយចេតនាលើឧបាយកល ធ្វើឡើងដោយអ្នកទទួលការឧបាយកលនេះ។ ការប្រើប្រាស់ដោយអ្នកទទួលការរិះគន់យ៉ាងមុតស្រួច ការវាយតម្លៃ ការថ្កោលទោស ការសើចចំអកទាក់ទងនឹងសញ្ញាឧបាយកល និងសកម្មភាពអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកបង្ខិតបង្ខំធ្វើឱ្យមានអស្ថិរភាពផ្លូវចិត្ត និងបង្ខំឱ្យគាត់ចំណាយផ្នែកសំខាន់នៃធនធានថាមពលនៃព័ត៌មាន និងការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល។ លើការការពាររចនាសម្ព័ន្ធផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ នេះ, នៅក្នុងវេន, នាំឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃការឈ្លានពានឧបាយកល;

2. ការផ្លាស់ប្តូរដោយអ្នកទទួលសញ្ញាពាក្យសំដី និងមិនមែនពាក្យសំដីដែលបានទទួលពីអ្នករៀបចំ ដោយគិតគូរពីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាអាជីវកម្ម។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះនៅដំណាក់កាលដំបូងពាក់ព័ន្ធនឹងការជ្រើសរើសដោយអ្នកទទួលពាក្យនៃការរៀបចំសុន្ទរកថាគាំទ្រដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់គាត់នៅក្នុងលំហូរទំនាក់ទំនងនៃព័ត៌មានដែលផ្សាយដោយអ្នករៀបចំ។ បនា្ទាប់មក ដោយឈរលើមូលដ្ឋាននៃការជ្រើសរើស អ្នកតំណាងនៃឧបាយកលអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរនៃសុន្ទរកថាគាំទ្រ ដោយគិតគូរពីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែលការសង្កត់ធ្ងន់ដោយផ្ទាល់មាត់អំពីសារៈសំខាន់នៃ "ការទទួលយក" វ៉ារ្យ៉ង់នៃការដោះស្រាយបញ្ហាអាជីវកម្មដែលស្នើឡើងដោយអ្នករៀបចំ អ្នកទទួលនៅពេលជាមួយគ្នាផ្តល់នូវសេណារីយ៉ូផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់សម្រាប់ការដោះស្រាយវា ដែលគិតគូរមិនត្រឹមតែផលប្រយោជន៍របស់អ្នករៀបចំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរបស់គាត់ផងដែរ។ ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន;

3. ការប្រើប្រាស់ដោយដៃគូ-អាសយដ្ឋាននៃវិធីសាស្រ្តផ្លូវចិត្តនៃឧបាយកលប្រឆាំង - ការការពារប្រឆាំង។ ភាពប្លែកនៃបច្ចេកទេសនៃការការពារសកម្មនេះគឺការទទួលបានកម្រិតនៃការតស៊ូអំណាចស្មើគ្នាជាមួយអ្នករៀបចំ។ សរុបមក ឧបាយកលប្រឆាំងជាវិធីសាស្ត្រការពារដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតគឺជាឧបាយកលឆ្លើយតប ដែលប្រើកាលៈទេសៈដែលបង្កើតឡើងដោយឥទ្ធិពលឧបាយកលដំបូងនៃប្រធានបទវាយប្រហារ។ ដោយសារឧបាយកលណាមួយមិនអាចគិតទុកជាមុនបានដោយគ្មានផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តលាក់កំបាំង វិធីសាស្ត្រផ្លូវចិត្តនៃឧបាយកលប្រឆាំងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងគំនិតនេះ។ ដោយបានទទួលស្គាល់ការឈ្លានពានពីឧបាយកល អ្នកតំណាងនៃឧបាយកលអនុវត្តការស្វែងរកលាក់កំបាំងរបស់គាត់សម្រាប់គោលដៅនៃឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធផ្លូវចិត្តរបស់អ្នករៀបចំដោយបង្កើត "ចំណុចខ្សោយ" និង "ចំណុចឈឺចាប់" របស់វា។ ឥទ្ធិពលលើពួកគេ អ្នកទទួលអាសយដ្ឋានអាចចាប់យកគំនិតផ្តួចផ្តើមនៃការគ្រប់គ្រងឧបាយកល ជាឧទាហរណ៍ នាំមកនាំមុខនូវសំណួរសន្ទនាអាជីវកម្មដែលមានសារៈសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាអាជីវកម្ម ជំនួសឱ្យប្រធានបទបន្ទាប់បន្សំ ការពិភាក្សាដែលអ្នករៀបចំកំពុងព្យាយាម។ ដាក់លើគាត់។ ដូច្នេះហើយ ភារកិច្ចចម្បងបន្ទាប់របស់អ្នកទទួលពាក្យគឺ "ដាក់" លើអ្នករៀបចំលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់សម្រាប់ការជ្រើសរើសជម្រើសសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាអាជីវកម្ម និងគំរូផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់សម្រាប់ការវាយតម្លៃជម្រើសនេះដោយចាប់ផ្តើមពួកគេ និងផ្តល់ការគាំទ្រលើកទឹកចិត្ត។

នៅទីនេះ អ្នកគួរតែចងចាំនូវលក្ខណៈឧបករណ៍មួយចំនួននៃឧបាយកលប្រឆាំង។

ទីមួយ បច្ចេក​ទេស​ប្រឆាំង​អ្នក​តំណាង​ដៃគូ​នឹង​ត្រូវ​អនុវត្ត​រហូត​ទាល់​តែ​អ្នក​រៀបចំ​បោះបង់​ចោល​ចេតនា​របស់​គាត់​ទាំងស្រុង។

ទីពីរ ខណៈពេលដែលកំពុងអនុវត្តឧបាយកលតបត អ្នកទទួលអាសយដ្ឋានត្រូវបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក្នុងពេលដំណាលគ្នានូវប្រភេទនៃ "ខែល" ប្រឆាំងនឹងឧបាយកលដែលការពារការឈ្លានពានដោយឧបាយកល។

ទីបី គោលដៅនៃឧបាយកលតបតដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកទទួលអាសយដ្ឋានគឺមិនត្រឹមតែដើម្បី "បន្សាប" ឧបាយកលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដើម្បីសម្រេចបាននូវដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាអាជីវកម្មដោយគិតគូរពីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

ឧបាយកល
ឧបាយកលប្រឆាំង - ការការពារដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត - គឺជាឧបាយកលឆ្លើយតបនៅលើផ្នែករបស់អ្នកទទួលអាសយដ្ឋានដែលប្រើកាលៈទេសៈដែលបង្កើតឡើងដោយឥទ្ធិពលនៃឧបាយកលដំបូងរបស់អ្នកផ្តួចផ្តើម។

ការប្រតិបត្តិនៃឧបាយកល៖ ធ្វើពុតជាមិនយល់ថាពួកគេកំពុងព្យាយាមរៀបចំអ្នក ចាប់ផ្តើមល្បែងប្រឆាំង ហើយបញ្ចប់វាដោយការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃស្ថានភាពដែលបង្ហាញពីឧបាយកលអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក - ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលនាំទៅដល់ការបរាជ័យរបស់អ្នករៀបចំ។

ការការពារពីសម្ពាធផ្លូវចិត្ត

គ្រប់​គ្នា​ដឹង​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា​វា​អាក្រក់​ប៉ុណ្ណា​ដែល​ជា​កម្មវត្ថុ​នៃ​សម្ពាធ​ពី​អ្នក​ដទៃ។ យល់ច្រលំបន្តិច - ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើដូចជា automaton អនុវត្តកម្មវិធីមួយរបស់កុមារ៖ រត់គេច ប្រយុទ្ធ។ល។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពី rut ធម្មតា?

រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការពារជាតិគឺបញ្ឈប់ប្រតិកម្មដែលស្រើបស្រាលរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមការងារស្រាវជ្រាវ។

នេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា។ ពេលខ្លះពួកគេណែនាំ៖ រាប់ដល់ដប់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគឺខ្សោយ។ ពួកគេក៏ផ្តល់ដំបូន្មានផងដែរ៖ ពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវមនុស្សដែលអ្នកទាក់ទងជាមួយ ស្វែងរកព័ត៌មានលម្អិតមួយចំនួនដែលមានលក្ខណៈជាតួអង្គរបស់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ លក្ខណៈពិសេសនៃសម្លៀកបំពាក់ ទឹកមុខ កាយវិការ ឬនិយាយថា លក្ខណៈពិសេសនៃកន្លែងធ្វើការរបស់គាត់។ វាជួយឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

ប្រសិទ្ធភាពជាងនេះទៅទៀតគឺត្រូវចាប់ផ្តើមតាមដានរាល់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់ដៃគូដែលកើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពរបស់គាត់។ ព្យាយាមចាប់ភ្នែករបស់អ្នក៖ តើវាទៅណា? ផ្គូផ្គងខ្លឹមសារនៃពាក្យដោយប្រើចលនាដៃ ឬទឹកមុខ។ ជាឧទាហរណ៍ វាអាចបង្ហាញថាអ្នកសន្ទនាមិនមើលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក ប៉ុន្តែនៅកន្លែងណាមួយនៅលើអ្នក ឬទៅចំហៀង ឬប្រហែលជាចុះក្រោម (តើគាត់មិនស្រួលសម្រាប់ខ្លួនគាត់ទេ?)។ វាកើតឡើងដែលពាក្យសំដីដ៏គួរឱ្យខ្លាចផ្ទុយនឹងភាពច្របូកច្របល់នៃដៃ: គាត់ទាញប៊ូតុងមួយដោយមិនបានគិតផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅលើតុ។ល។ ព័ត៌មានទាំងអស់នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការសន្មត់អំពីរដ្ឋ ការជម្រុញ ចេតនារបស់ដៃគូ។

នៅពេលដែលអ្នកបានគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពអ្នករុករក អ្នកអាចចាប់ផ្តើមស្វែងយល់ថាតើអ្នកកំពុងជួបប្រទះសម្ពាធបែបណា។ ប្រសិនបើវាជាសម្ពាធ ឬភាពអាម៉ាស់ ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយយុត្តិធម៌ នោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមការពារវាភ្លាមៗ។

ការការពារប្រឆាំងនឹងសម្ពាធផ្លូវចិត្ត
ដូច្នេះ អ្នកស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ៖ អ្នកកំពុងជួបប្រទះការបង្ខិតបង្ខំយ៉ាងច្បាស់។ ឧទាហរណ៍:

អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​សួរ​រក​អ្វី​មួយ​ដែល​អ្នក​ពិត​ជា​មិន​ចង់​ធ្វើ ប៉ុន្តែ​វា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​បដិសេធ ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​ពឹង​ផ្អែក​លើ​អ្នក​សួរ។

អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​ផ្តល់​ឱ្យ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ, អ្នក​បដិសេធ, ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​ព្យាយាម​ដាក់​សម្ពាធ​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​អ្វី​មួយ.

វាគឺមានតំលៃរំលឹកថាសម្ពាធអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើពាក្យចចាមអារ៉ាម, nitpicks តិចតួច, ការគម្រាមកំហែងលាក់បាំង, ព័ត៌មានជំនួយ, និងផ្សេងទៀត។

1. ទិញពេលវេលាដោយសួរសំណួរ។ ដោយផ្អែកលើឧទាហរណ៍ដែលបានផ្តល់ឱ្យ ក្នុងករណីដំបូង វាជាការល្អក្នុងការសួរថា "តើខ្ញុំអាចមិនយល់ស្របបានទេ?" ប្រសិនបើដៃគូបាននិយាយថាអ្នកមានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើស នោះអ្នកអាចយោងទៅលើសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ ហើយបដិសេធ។ ប្រសិនបើការផ្តល់យោបល់ត្រូវបានធ្វើឡើងថាអ្នកញៀន សូមព្យាយាមសួរថាតើនឹងមានផលប៉ះពាល់ពីការបដិសេធរបស់អ្នកដែរឬទេ។

វាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលទំនាក់ទំនងរវាងការស្នើសុំ និងភាពអាស្រ័យត្រូវបានធ្វើឱ្យច្បាស់ និងច្បាស់លាស់។ តាមក្បួនទូទៅ អ្នកឈ្លានពានចង់ជៀសវាងការមើលទៅដូចជាអ្នកឈ្លានពាន (ជាពិសេសនៅចំពោះមុខសាក្សី) ហើយវាអាចថាគាត់ចូលចិត្តបដិសេធសម្ពាធបន្ថែមទៀត។

ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់តាំងពីដំបូង នោះចំណុចនៃការសាកសួរជាចម្បងគឺការទិញពេលវេលាដើម្បីគិតតាមរយៈយុទ្ធសាស្ត្របន្ថែមទៀត។

ក្នុងករណីទី 2 សម្ពាធពី interlocutor អាចត្រូវបានចុះខ្សោយដោយសំណួរបំភ្លឺជាបន្តបន្ទាប់:

អ្វី​ដែល​នាំ​ឱ្យ​អ្នក​គិត​ថា​ខ្ញុំ​បដិសេធ​មិន​ទទួល​ខុស​ត្រូវ? តើខ្ញុំមិនទទួលខុសត្រូវអ្វី? តើខ្ញុំនឹងឆ្លើយទៅអ្នកណា? ទំនួលខុសត្រូវត្រូវតែមានតុល្យភាពដោយការផ្ដល់អំណាច តើវានឹងបង្ហាញយ៉ាងដូចម្តេច?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថាខ្ញុំខ្លាច? តើខ្ញុំអាចខ្លាចអ្វីនៅទីនេះ? តើអ្នករកឃើញការពន្យល់ផ្សេងទៀតសម្រាប់ការបដិសេធរបស់ខ្ញុំទេ?

តើការសង្ស័យរបស់អ្នកផ្អែកលើអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកធ្វើការសន្មត់នេះ? តើអ្នកអាចផ្ទៀងផ្ទាត់ព័ត៌មានរបស់អ្នកដោយរបៀបណា? តើអ្នកបានពិនិត្យព័ត៌មាននេះទេ?

ចំណុចសំខាន់នៃសំណួរទាំងនេះគឺត្រូវស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ពីមូលហេតុដែលដៃគូរបស់អ្នកមានអត្ថប្រយោជន៍ថាមពល។ នោះគឺអ្នកគួរតែ៖

2. កំណត់ប្រភេទនៃកម្លាំងដែលគូប្រជែងប្រើ។ អ្នកពិតជាត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភពនៃអំណាចរបស់គាត់មកលើអ្នក។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចរៀបចំការបដិសេធបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវជាងមុន។

ប្រហែលជាគាត់គ្រាន់តែពឹងផ្អែកលើការស្រែក - វានឹងជាការឆ្លាតវៃដែលមិនព្រមចុះចាញ់ប៉ុន្តែត្រូវរង់ចាំរហូតដល់ការផ្គត់ផ្គង់គ្មានសំលេងរបស់គាត់អស់នៅពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមរមូរល្បិចដដែលជាលើកទីពីរ។ បន្ទាប់មកទីបី... ឬប្រហែលជាសម្ពាធត្រូវបានរៀបចំតាមរយៈវត្តមានទាំងនោះ៖ "គ្រាន់តែមើល..." "ប្រាប់ខ្ញុំ..." "វាច្បាស់ណាស់សម្រាប់អ្នករាល់គ្នាថា..."។ កុំស្ទាក់ស្ទើរ សិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវប្រតិកម្មរបស់អ្នកដែលឃ្លាទាំងនេះហាក់ដូចជាត្រូវបានដោះស្រាយ។ ការពិតដែលអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលមនុស្សទាំងនេះបង្ខំពួកគេឱ្យផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រភេទនៃសញ្ញាមួយចំនួន។ កម្រមានអ្នកសង្កេតការណ៍ឯកភាពទាំងស្រុង។ វាអាចប្រែថាមាននរណាម្នាក់ដែលនឹងមកការពារអ្នក។ ហើយយ៉ាងហោចណាស់ អ្នកតែងតែអាចបង្វែរភាពស្ងៀមស្ងាត់នៃអ្នកដែលមានវត្តមានមកធ្វើជាប្រយោជន៍របស់អ្នក។

រឿងសំខាន់ - កុំឱ្យខ្លួនអ្នកបំបែកវត្ថុដោយស្ងប់ស្ងាត់និងយឺត ៗ ។ រកមើលឱកាសមួយដើម្បីសួរអំពីប្រភេទនៃអំណាចដែលបានកំណត់ ឬធ្វើឱ្យវាចុះខ្សោយតាមមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។

ឧទាហរណ៍ មានសេចក្តីយោងទៅអាជ្ញាធរ - យើងធ្វើឱ្យអាជ្ញាធរ ឬវិសាលភាពនៃការអនុវត្តសាលក្រមចុះខ្សោយ៖ ពួកគេនិយាយថា ចំពោះករណីនេះវាមិនសមរម្យ ឬវាសមស្របតែផ្នែកខ្លះប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកផ្តោតលើអាយុរបស់អ្នក - ស្វែងរកអំណះអំណាងដែលទាក់ទងនឹងអាយុរបស់អ្នកផងដែរ។

កុំមើលងាយអំណះអំណាងរបស់គាត់ (រក្សាទស្សនៈនៃកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ) ប៉ុន្តែកំណត់ការអនុវត្តន៍របស់ពួកគេចំពោះការពិចារណាគោលបំណងមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ ដៃគូកំពុងពឹងផ្អែកលើទំនាក់ទំនងល្អពីមុនជាមួយអ្នក ឬសេវាកម្មពីមុន។ ដោយមិនបន្ថយសារៈសំខាន់នៃវត្ថុទាំងនោះ បង្ហាញថាវាលំបាកប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក។ ពន្យល់លម្អិតអំពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហារបស់អ្នក បង្ហាញពីមូលហេតុដែលពួកគេលើសពីភាពខ្លាំងនៃសេវាកម្មពីមុន។ ជាការពិតណាស់ទាំងអស់នេះត្រូវតែជាការពិត។

ប្រសិនបើដៃគូកំពុងព្យាយាមមានឥទ្ធិពលលើអ្នកតាមរយៈអត្រាខ្ពស់នៃការទំនាក់ទំនង (ការវាយប្រហារ) សូមមករកហេតុផលដើម្បីបញ្ឈប់៖ និយាយថាអ្នកត្រូវហៅទូរស័ព្ទ បិទកំសៀវ ចាកចេញ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចប្រើជាលេសងាយស្រួល និងអនុញ្ញាត។ អ្នកដើម្បីបង្អាក់ការវាយប្រហារ។ បន្ទាប់មកកំណត់ល្បឿននៃការសន្ទនាយឺតជាងមុន ដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ ហើយរាល់ពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមប្រញាប់ប្រញាល់ឱ្យអ្នកសួរម្តងទៀតអំពីព័ត៌មានលម្អិតណាមួយ "សិក្សាបញ្ហា" ។ ជាការពិតណាស់ការទទួលភ្ញៀវគឺមានលក្ខណៈការិយាធិបតេយ្យ ប៉ុន្តែប្រសិនបើដៃគូអាចប្រើវិធីសាស្ត្រ "មិនស្អាត" នោះវាមិនតែងតែចាំបាច់ក្នុងការទប់ទល់នឹង "ស្អាតស្អំ" នោះទេ។ ប៉ុន្តែ​នេះ​ត្រូវ​តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​ល្មម​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​បញ្ឈប់​ដៃគូ។ អ្នកគួរតែបដិសេធការទទួលភ្ញៀវភ្លាមៗនៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

3. ស្វែងរកប្រភេទថ្មីនៃកម្លាំងដែលអ្នកខ្លាំងជាង។ នេះអាចជា៖ ការគាំទ្ររបស់នរណាម្នាក់ ទំនាក់ទំនងអតីតកាល តួនាទីរបស់អ្នកជាអ្នករកលុយ ឬអ្នករៀបចំការបញ្ជាទិញសម្រាប់ក្រុមហ៊ុន។ល។

សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការរក្សាការរំពឹងទុកនៃកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការជៀសវាងការប្រើសម្ពាធសងសឹកក្នុងទម្រង់ច្បាស់លាស់។ វាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើអាគុយម៉ង់របស់អ្នកទាក់ទងនឹងកិច្ចព្រមព្រៀងពីមុនៗ។ វាជាការល្អប្រសិនបើអ្នកអាចបង្វែរតក្កវិជ្ជានៃសំណួរតាមរបៀបដែលកាលៈទេសៈ ឬតម្រូវការគោលបំណងណែនាំដំណោះស្រាយផ្សេង - ល្អណាស់ប្រសិនបើវាសាកសមនឹងភាគីទាំងពីរ (កម្លាំងនៃសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការវិភាគបញ្ហាត្រូវបានបន្ថែមទៅភាពខ្លាំងនៃកាលៈទេសៈគោលដៅ) .

ត្រូវប្រាកដថាមិនត្រូវរត់ទៅឆ្ងាយក្នុងការអនុវត្តការវាយប្រហារលើដៃគូ មិនមែនដើម្បីរីករាយនឹងគុណវុឌ្ឍិរបស់អ្នកជាអ្នកជជែកវែកញែកនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការតុល្យភាពនៃតុល្យភាពថាមពលប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់ភារកិច្ចនៃការបន្សាបសម្ពាធហើយ ចូររកមើលឱកាសមួយដើម្បីយល់ព្រមលើរបៀបដែលបញ្ហាអាចត្រូវបានដោះស្រាយ អ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់រឿងនេះ។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងធ្វើអន្តរកម្មក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានាពេលអនាគត។ នោះគឺ៖

4. ផ្តល់កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ។ ផ្តល់ឱ្យវាដោយរចនាប័ទ្មយ៉ាងខ្លាំងនៃអាកប្បកិរិយា, ធម្មជាតិនៃកិច្ចព្រមព្រៀង។ ឥទ្ធិពលការពារចម្បងនឹងគឺថាអ្នកបានរកឃើញវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យចុះខ្សោយ (បំផ្លាញ) សម្ពាធពីដៃគូនិងប្រឆាំងនឹងកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ហើយ​ក៏មាន​លទ្ធផល​ល្អ​ផងដែរ​៖ អ្នក​ទម្លាប់​ដៃគូ​របស់អ្នក​ថា​គ្មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុងការ​ដាក់​សម្ពាធ​លើ​អ្នក​។

ជាផ្នែកមួយនៃការតំរង់ទិសកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ការតស៊ូសម្រាប់ទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគតគឺសំខាន់ជាងដើម្បីទទួលបានផលជិតៗ (ចំណាំថាការតស៊ូ ប៉ុន្តែមិនមែនជាមួយដៃគូទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ទំនាក់ទំនង)។ ដូច្នេះហើយ ទោះបីជាអ្នកចាញ់ក្នុងស្ថានភាពនេះ ហើយអ្នកត្រូវតែចុះចាញ់ក៏ដោយ វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្ហាញពីអនាគតនៃការអភិវឌ្ឍន៍។ វាគ្មានន័យអ្វីក្នុងការស្តីបន្ទោស ឬព្យាយាមរំលោភបំពានលើជនល្មើសនោះទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការទុកអ្វីមួយ (ប្រហែលជាគ្រាន់តែ) មិនទាន់ចប់ មិនច្បាស់លាស់ ដើម្បីរក្សាឱកាសដើម្បីត្រឡប់ទៅបញ្ហានេះវិញ។ បាទ អ្នកដាក់ស្នើ ផ្តល់លទ្ធផល ប៉ុន្តែអ្នកមិនយល់ស្របនឹងលទ្ធផលនេះទេ ហើយរំពឹងថានឹងផ្លាស់ប្តូរអ្វីផ្សេងទៀត។

ជៀសវាងការគំរាមកំហែង។ ការត្រលប់ទៅបញ្ហាគឺការវិភាគរបស់វា។ វានឹងមិនពិបាកសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកក្នុងការសារភាពពីអាកប្បកិរិយារបស់គាត់មិនត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីគាត់បានសម្រេចគោលដៅរបស់គាត់។ ខណៈពេលដែលគាត់ "ចិត្តល្អ" សូមបញ្ចេញការសារភាពនេះពីគាត់។ ក្រោយមក ការរំលឹកពីការសន្ទនានេះនឹងក្លាយជាឧបសគ្គចំពោះពាក្យដដែលៗនៃការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត។ ហើយទោះបីជាដៃគូអាចយកឈ្នះលើឧបសគ្គបែបនេះបានក៏ដោយ ក៏ផ្នែកបន្ទាប់នៃឥទ្ធិពលរបស់អ្នកនឹងត្រូវភ្ជាប់ទៅនឹងចំណុចមុន។ បន្តិចម្ដងៗ អ្នកនឹង "រៀបចំ" ដៃគូរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានសន្តិភាពជាងមុន។

ដូច្នេះ ការការពារសម្ពាធមានដូចខាងក្រោម៖

ចាប់​ផ្ដើម​សួរ​សំណួរ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ពេល​វេលា គ្រប់គ្រង​ខ្លួន​ឯង សម្រួល​ដល់​អង្គការ​ការពារ​ជាតិ។

ស្វែងយល់ថាតើកម្លាំងប្រភេទណា (គុណសម្បត្តិ អានុភាព) ដែលដៃគូប្រើប្រាស់។

ស្វែងរកប្រភេទថាមពលដែលអ្នកខ្លាំងបំផុត ហើយចាប់ផ្តើមប្រើវា។

ដើម្បីចាប់យកពេលដែលតុល្យភាពនៃអំណាចបានធ្លាក់ចុះ: មិនមាននរណាម្នាក់ដែលខ្លាំងជាង។

ទៅកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ៖ ចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយគ្នា យល់ព្រមលើអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់។

សមត្ថភាពក្នុងការវាយ

ប្រសិនបើ​អ្នក​ត្រូវ​ឃ្មុំ​មួយ ឬ​ច្រើន​ខាំ វា​អាច​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​អ្នក​។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ត្រូវ​ហ្វូង​សត្វ​ស្វា​វាយប្រហារ ឬ​អ្នក​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​អ្នក​ជា​ជនរងគ្រោះ​ដោយ​ពស់​ពិស​ខាំ នោះ​អ្នក​នឹង​មិន​ល្អ​ឡើយ។ គូប្រជែងរបស់អ្នក ទុច្ចរិត ឬខ្មាំងសត្រូវ មានសមត្ថភាពធ្វើបាបអ្នកមិនតិចទេ ដោយគ្រាន់តែប្រើពាក្យដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ព្រលឹងអ្នកជាអាវុធផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ ហើយ​បើ​អ្នក​បារម្ភ​ពី​រឿង​នេះ​យូរ​ជាង​នេះ នោះ​អ្នក​ទំនង​ជា​ត្រូវ​នៅ​ក្នុង​ជំរំ​នៃ​អ្នក​ចាញ់។

លោក Michel Fadoul ជនជាតិបារាំងដែលទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងត្រចះត្រចង់ក្នុងអាជីវកម្មនៅកម្រិតពិភពលោកបាននិយាយដោយទំនុកចិត្តថា "ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បង្ហាញថាគាត់ឆាប់ខឹងហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គាត់បាននោះគាត់ត្រូវតែធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតហើយមិនធ្វើការជាមួយមនុស្ស" ។

សន្តិសុខផ្លូវចិត្តគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈចាស់ទុំ។ វាមានភាពស្មុគស្មាញទាំងមូលនៃលក្ខណៈដូចជាកម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាត អាកប្បកិរិយាទស្សនៈពិភពលោក ការយកចិត្តទុកដាក់ ទំនោរក្នុងការវិភាគ និងឆ្លុះបញ្ចាំង ការគិតរិះគន់ និងស្ថេរភាពអារម្មណ៍។

សួរខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃនូវសំណួរវេទមន្តឱ្យបានញឹកញាប់៖ អ្វី កន្លែងណា ពេលណា របៀបណា និងហេតុអ្វី? ព្យាយាមស្រមៃមើលទេសភាព និងសក្ដានុពលនៃព្រឹត្តិការណ៍ទាំងមូល ដើម្បីមើលរូបភាពទាំងមូល និងកត់សម្គាល់ភាពផ្ទុយគ្នា ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា និងចំណុចពណ៌ស ពិចារណាលម្អិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពួកគេគឺជាសម្ភារៈចាំបាច់សម្រាប់វាយតម្លៃភាពជឿជាក់នៃព័ត៌មាន។

មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃការការពារផ្លូវចិត្ត។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលមានច្រើនបំផុត៖

ទទួលភ្ញៀវ "អ្នកគាំទ្រ" ។ វិភាគអ្វីដែលអ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះការឈឺចាប់បំផុត។ តើមានអ្វីរំខានអ្នក? តើ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ខឹង ឬ​បាក់ទឹកចិត្ត? ចងចាំពាក្យជាក់លាក់ ការបំផុសគំនិត កាយវិការរបស់គូប្រជែង ឬជនល្មើសរបស់អ្នក។

បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយចងចាំម្តងទៀតនូវពាក្យប្រមាថ ខាំ និងដុតរោលបំផុត ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ និងគ្មានតម្លៃ ឬផ្ទុះកំហឹងដ៏ខ្លាំងក្លា។

ឥឡូវ​ស្រមៃ​ថា​អ្នក​កំពុង​អង្គុយ​ទល់​មុខ​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​វាយ​ប្រហារ​ផ្លូវចិត្ត​មក​លើ​អ្នក។ គឺ​ជា​អ្នក​ដែល​និយាយ​ពាក្យ​ឃោរឃៅ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ឈឺចាប់។ ហើយ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​កំពុង​តែ​ចាប់​ផ្តើម​«​រំងាប់​អារម្មណ៍​»​ហើយ។ នាំមកនូវអារម្មណ៍នៃការវាយ។ តើផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះវា? តើមានអ្វីកើតឡើង៖ តើមានកំដៅនៅក្នុងខ្លួនទាំងមូល ឬមានអ្វីមួយរួញនៅខាងក្នុង ឬប្រហែលជាគ្រាន់តែការដកដង្ហើមត្រូវបានរំខាន? តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្នក?

ប្រើបច្ចេកទេសខ្យល់តាមអារម្មណ៍។ ស្រមៃថារវាងអ្នកនិងជនល្មើសមានកង្ហារដ៏មានឥទ្ធិពលដែលយកពាក្យរបស់គាត់ទៅចំហៀងភ្លាមៗព្រួញមុតស្រួចរបស់ពួកគេមិនទៅដល់អ្នក។

និងបន្ថែមទៀត។ ធ្វើរូបដោយប្រើដៃស្តាំរបស់អ្នក ហើយគ្របវាដោយបាតដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។ ដឹកនាំវាទៅមនុស្សដែលកំពុងព្យាយាមទម្លាក់អ្នកចេញពីតុល្យភាព។ ចងចាំពីរបៀបដែលផ្លែល្វាដូចគ្នាបានជួយអ្នក "សងសឹក" ជនល្មើសកាលពីនៅក្មេង។

បើកភ្នែករបស់អ្នក ហើយអ្នកប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ថាឥឡូវនេះអ្នកអាចទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តបែបនេះបាន។

ទទួលភ្ញៀវ "អាងចិញ្ចឹមត្រី" ។ ប្រសិនបើនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះអ្នក អ្នកបន្តប្រតិកម្មយ៉ាងឈឺចាប់ចំពោះការវាយប្រហាររបស់ពួកគេ សូមប្រើបច្ចេកទេសនេះ។ ស្រមៃថារវាងអ្នកនិងជនល្មើសរបស់អ្នកមានជញ្ជាំងកញ្ចក់ក្រាស់នៃអាងចិញ្ចឹមត្រីមួយ។ គាត់និយាយអ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្តចំពោះអ្នក ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែឃើញគាត់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនលឺពាក្យនោះទេ ពួកគេត្រូវបានស្រូបដោយទឹក ហើយមានតែពពុះជាមួយនឹងពពុះនៅលើផ្ទៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេមិនធ្វើការឱ្យអ្នក។ ហើយអ្នកដោយមិនបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងសន្តិភាពនៃចិត្ត កុំចុះចាញ់នឹងការញុះញង់ កុំប្រតិកម្មនឹងពាក្យប្រមាថ។ ហើយ​អរគុណ​ចំពោះ​ការ​នេះ អ្នក​បង្វែរ​ស្ថានការណ៍​មក​ក្នុង​ការ​ពេញចិត្ត​របស់​អ្នក។

Disneyland សូមស្វាគមន៍។ រោគផ្លូវចិត្តអាចកាត់បន្ថយបាន ប្រសិនបើមិនត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងនោះទេ ដោយចាត់ទុកមនុស្សទាំងអស់ដូចជាកុមារតូចៗ។ អ្នក​មិន​ប្រកាន់​ចំពោះ​កុមារ​ដែល​មិន​ចេះ​ដឹង​ទេ?

ស្រមៃថាអ្នកនៅម្នាក់ឯងប្រឆាំងនឹងក្រុមទាំងមូលដែលអវិជ្ជមានចំពោះអ្នក។ ការត្រួតត្រានៃកម្លាំងគឺនៅខាងពួកគេ។ ហើយអ្នកមានឱកាសតែមួយគត់ដើម្បីបង្វែរជំនោរ៖ ស្រមៃថាពួកគេជាក្រុមកុមារនៅលើសួនកុមារ។ ពួកគេខឹង ធ្វើសកម្មភាព ស្រែក គ្រវីដៃ បោះរបស់ក្មេងលេងលើឥដ្ឋ ជាន់ឈ្លីជើង។ ជាទូទៅ ពួកគេព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីធ្វើឲ្យអ្នកខឹង។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ពេញវ័យ ជា​មនុស្ស​មាន​ប្រាជ្ញា ចាត់​ទុក​រឿង​អាស្រូវ​របស់​ពួកគេ​ដូច​ជា​ការ​លេងសើច​របស់​កុមារ ហើយ​បន្ត​រក្សា​ភាព​ស្ងប់ស្ងាត់​មិន​អាច​រំខាន​បាន​រហូត​ដល់​ពួកគេ​អស់​ចំហាយ។ អ្នក​មិន​យល់​ថា​ពាក្យ​គេ​ជេរ​ទេ កុំ​ប្រតិកម្ម​នឹង​ការ​វាយ​ប្រហារ​របស់​គេ។ វាគួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នកដែលមើលទាំងអស់នេះកាលពីមនុស្សពេញវ័យ ...

ទទួលភ្ញៀវ "Fox និងទំពាំងបាយជូ" ។ ប្រសិនបើមានករណីនៅក្នុងអតីតកាលរបស់អ្នកនៅពេលដែលនរណាម្នាក់បានរំខានអ្នកដូច្នេះបទពិសោធន៍នៃការបរាជ័យនៅតែមាន, ប្រើបច្ចេកទេសនៃសមហេតុផល, យកចេញ "យុថ្កា" អវិជ្ជមាន។ ចងចាំរឿងព្រេងនិទាន "Fox and the Grapes": ដោយមិនបានទៅដល់ទំពាំងបាយជូទេ កញ្ជ្រោងបាននិយាយថានាងពិតជាមិនចង់បានទំពាំងបាយជូទេ - វាមានរសជាតិជូរ និងពណ៌បៃតង។

ទទួលភ្ញៀវ "សមុទ្រនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់" ។ ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកជាតួអង្គសំខាន់នៃរឿងប្រៀបប្រដូចនេះ៖ «មហាសមុទ្រទទួលទឹកនៃទន្លេដែលច្របូកច្របល់ជាច្រើន ខណៈពេលដែលខ្លួនវានៅតែគ្មានចលនា។ គាត់ដែលគំនិត និងអារម្មណ៍ទាំងអស់ក៏ហូរចូល នៅតែមិនស្ងប់ពេលសម្រាក។

ទទួលភ្ញៀវ "មហោស្រពនៃភាពមិនសមហេតុផល" ។ អ្នក​អាច​ប្រើ​បច្ចេកទេស​ការពារ​ផ្លូវចិត្ត​បែប​នេះ​ជា​ការ​នាំ​ស្ថានការណ៍​ទៅ​ដល់​ចំណុច​មិន​ទំនង​ទាល់​តែ​សោះ។ នេះ​ជា​មូលដ្ឋាន​ដូច​គ្នា​នឹង​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ដំរី​ចេញ​ពី​រុយ។ នោះគឺជាការនិយាយបំផ្លើសខ្លាំងហួសពីការទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលនរណាម្នាក់គ្រាន់តែចង្អុលប្រាប់ ហើយដូច្នេះដោយមិននឹកស្មានដល់បានគោះអាវុធផ្លូវចិត្តចេញពីដៃសត្រូវ ឬជនទុច្ចរិតរបស់ពួកគេ។ គោលដៅរបស់អ្នកគឺធ្វើឱ្យប្រាកដថា ការវាយប្រហារណាមួយរបស់អ្នកមិនចង់បាន លែងបង្កឱ្យមានអ្វីក្រៅពីការសើច។ នេះគឺជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានៃរបៀបការពារខ្លួនអ្នកពីការវាយប្រហារផ្លូវចិត្ត។

ទទួលភ្ញៀវ "ល្ខោនអាយ៉ង" ។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍សំខាន់ចំពោះអ្នក សូមប្រើបច្ចេកទេសនេះ។ ស្រមៃថាពួកគេគ្រាន់តែជាតួអង្គគំនូរជីវចលពីកម្មវិធីទូរទស្សន៍ "តុក្កតា" ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយ​ទុក​ឲ្យ​គេ​និយាយ​រឿង​ឆ្កួតៗ ពេល​និយាយ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ ហើយអ្នកគ្រាន់តែសង្កេតវាពីខាងក្រៅ ហើយធ្វើការវាយតម្លៃរបស់អ្នក។ ដូចមនុស្សឆ្លាតម្នាក់នេះ ធ្វើពុតជាកំពូលបុរស ហើយម្នាក់ទៀតលេងចរិតខ្លាំង វិជ្ជាជីវៈ ហើយគាត់ជាមនុស្សទន់ខ្សោយ គ្រាន់តែនិយាយលេងសើច។ លេងកម្មវិធីនេះរហូតដល់អ្នកសើច។ ការសើចរបស់អ្នកគឺជាការចង្អុលបង្ហាញថាបច្ចេកទេសបានដំណើរការ។

បច្ចេកទេសសម្រាប់បន្សាបការកត់សម្គាល់រំខាន និងការជំទាស់

តើត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា នៅពេលអ្នកសន្ទនាធ្វើការកត់សម្គាល់ ឬលើកការជំទាស់? តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចក្នុងករណីបែបនេះ? ជាដំបូង យើងនឹងព្យាយាមស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃសុន្ទរកថា ដោយសួរសំណួរ យើងនឹងនាំអ្នកឆ្លើយឆ្លងទៅកាន់ការពិតដែលថាខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ឆ្លើយការកត់សម្គាល់ដែលគាត់បានធ្វើ ឬបដិសេធវា។ ចូរយើងទទួលស្គាល់ភាពត្រឹមត្រូវរបស់គាត់ ហើយបន្តសុន្ទរកថារបស់យើង ជាពិសេសប្រសិនបើការកត់សម្គាល់ត្រូវបានធ្វើឡើងដល់ចំណុច (សុន្ទរកថាវិជ្ជាជីវៈ)។ ចូរយើងព្យាយាមបង្វែរការកត់សម្គាល់ទៅជាការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការនិយាយបន្ថែមទៀត ("ក្រណាត់ណាមួយមានពីរជ្រុង") ផ្តល់ឧទាហរណ៍ពីជីវិតពិតដែលបដិសេធការកត់សម្គាល់ដែលបានធ្វើ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងត្រូវតែប្រឆាំងដាច់ខាតចំពោះការលើកឡើងដែលមិនត្រឹមត្រូវ ឬប្រមាថមើលងាយ (ប្រសិនបើអង្គការ ឬសហគ្រាសរបស់យើង រដ្ឋ ឬបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់)។

ពីយុទ្ធសាស្ត្រនេះ យូរ ៗ ទៅវិធីសាស្រ្តបច្ចេកទេសជាច្រើនសម្រាប់ការបន្សាប (បដិសេធ) ការកត់សម្គាល់ត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលពួកវាខ្លះមានលក្ខណៈជាសកល។ ចូរយើងរស់នៅលើពួកវាក្នុងទម្រង់សង្ខេប និងដោយមតិយោបល់ចាំបាច់បំផុត ហើយលំដាប់នៃការរាប់បញ្ចូលមិនអាស្រ័យលើប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រនោះទេ។

2. វិធីសាស្រ្ត Boomerang ។ សុន្ទរកថាជាច្រើន ផ្ទុយទៅនឹងការចង់បានរបស់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់យើង តាមពិតនិយាយដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោលអំពីគុណសម្បត្តិនៃដំណោះស្រាយសេចក្តីព្រាងដែលយើងបានពិពណ៌នា ហើយយើងអាចប្រើវាជាចំណុចចាប់ផ្តើមសម្រាប់ការជជែកវែកញែករបស់យើង។

3. "ការបង្ហាប់" នៃការកត់សម្គាល់ជាច្រើន។ ផលប៉ះពាល់នៃការកត់សម្គាល់ និងការជំទាស់ជាច្រើនត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានឆ្លើយថា "ក្នុងមួយរំពេច" នោះគឺជាឃ្លាមួយ ដោយផ្តោតលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់នៅក្នុងវា និងជៀសវាងការពិភាក្សាគ្មានទីបញ្ចប់។

4. ការអនុម័តនិងការបំផ្លាញ។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានអនុវត្តប្រឆាំងនឹងការកត់សម្គាល់ និងការជំទាស់ដែលមានគោលបំណង និងត្រឹមត្រូវ។ ដំបូងយើងទទួលយកមតិយោបល់ និងការជំទាស់ទាំងនេះ ហើយបន្ទាប់មកបន្សាបអត្ថន័យរបស់ពួកគេ ដោយពន្យល់ម្តងទៀតទៅអ្នកសម្របសម្រួលអំពីអត្ថន័យ/គុណសម្បត្តិ និងលក្ខណៈពិសេសនៃដំណោះស្រាយដែលយើងបានស្នើ។ ពេលខ្លះវាអាចចាត់ទុកថាជាជោគជ័យមួយដែលយើងគ្រប់គ្រងយ៉ាងហោចណាស់ដើម្បីធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម និងកំណត់សារៈសំខាន់ជាក់ស្តែងនៃការជំទាស់។

5. ការបកស្រាយ។ វិធីសាស្រ្តនេះមាននៅក្នុងការនិយាយឡើងវិញ និងក្នុងពេលដំណាលគ្នាបន្ទន់ការកត់សម្គាល់របស់ interlocutor ដែលយើងអាចផ្តល់ចម្លើយដែលពេញចិត្ត ឬនិយាយដោយសាមញ្ញ។

6. កិច្ចព្រមព្រៀងតាមលក្ខខណ្ឌមាននៅក្នុងការពិតដែលថាដំបូងយើងទទួលស្គាល់ភាពត្រឹមត្រូវនៃ interlocutor (ជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងការកត់សម្គាល់តូច) ហើយបន្ទាប់មកបន្តិចម្តងទាញគាត់មកខាងយើង។ សកម្មភាពបែបនេះធ្វើឱ្យវាអាចបង្កើត និងរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកឆ្លើយឆ្លងគ្នា ទោះបីជានៅ glance ដំបូង លទ្ធផលវិជ្ជមាននៃការសន្ទនាមិនមានការរំពឹងទុកក៏ដោយ។

7. "Elastic defence" ត្រូវបានប្រើក្នុងករណីដែល interlocutor របស់យើងធ្វើការទម្លាក់គ្រាប់បែកលើយើងដោយការបញ្ចេញមតិ និងការជំទាស់ក្នុងសម្លេងរំខាន និងមិនពេញចិត្ត។ ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ យក​ល្អ​កុំ​ឆ្លើយ​តប​ដោយ​ផ្ទាល់​ចំពោះ​ការ​បញ្ចេញ​មតិ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ខ្សែ​ស្រឡាយ​នៃ​ការ​សន្ទនា​មិន​ដាច់។ នៅពេលដែល interlocutor ត្រឡប់មកការកត់សម្គាល់របស់គាត់ហើយរឿងនេះនឹងកើតឡើងគាត់នឹងបាត់បង់កម្លាំងរួចទៅហើយ។

8. ការសន្មត់ដែលទទួលយកគឺជាសំណេរជាប្រធានបទដែលពិបាកឆ្លើយណាស់ ដូច្នេះហើយយើងអាចមានលទ្ធភាពបដិសេធចម្លើយរបស់អ្នកឆ្លើយឆ្លង ហើយគ្រាន់តែទទួលយកការកត់សម្គាល់របស់គាត់ ប្រសិនបើវាមិនប៉ះពាល់ដល់ខ្លឹមសារនៃការសន្ទនានោះទេ។

9. ការប្រៀបធៀប។ ជារឿយៗវាកើតមានឡើងថា មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីបន្សាបការកត់សម្គាល់គឺដោយមានជំនួយពីការប្រៀបធៀប ជំនួសឱ្យការឆ្លើយតបដោយផ្ទាល់ទៅវា។ ការប្រៀបធៀបអាចត្រូវបានធ្វើឡើងពីតំបន់ដែលអ្នកសន្ទនារបស់យើងដឹង ឬអ្នកអាចទាញភាពស្របគ្នាពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

10. វិធីសាស្រ្តសួរចម្លើយ។ វិធីសាស្រ្តនេះការពារឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានពីហានិភ័យនៃការស្ថិតនៅក្នុងទឹកដ៏ច្របូកច្របល់នៃការពិភាក្សាដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ វាគឺផ្អែកលើការពិតដែលថាយើងមិនឆ្លើយ interlocutor ទៅនឹងការអត្ថាធិប្បាយរបស់គាត់, ប៉ុន្តែយើងខ្លួនឯងសួរគាត់, ហើយយើងបង្កើតសំណួរតាមរបៀបដែលគាត់ផ្ទាល់ឆ្លើយមតិរបស់គាត់។ គុណវិបត្តិនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺភាពធំទូលាយរបស់វា។

11. វិធីសាស្រ្ត “បាទ… ប៉ុន្តែ…” មាននៅក្នុងការពិតដែលថាយើងយល់ស្របជាមួយ interlocutor រហូតដល់ចំណុចជាក់លាក់មួយដើម្បីកាត់បន្ថយបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ក្នុងការជំទាស់នឹងយើង និងរៀបចំគាត់សម្រាប់ការប្រឆាំង។ ឧទាហរណ៍៖ “អ្នកពិតជាត្រឹមត្រូវណាស់។ ប៉ុន្តែតើអ្នកបានពិចារណាវាទេ? យូរៗទៅ ដោយសារការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ នេះ "ប៉ុន្តែ" អាចធ្លាក់ចុះខ្លះ។ លើសពីនេះទៀត "ប៉ុន្តែ" ក្នុងកម្រិតខ្លះដើរតួជាសញ្ញាព្រមាន ("ហើយឥឡូវនេះទីបំផុតគាត់នឹងនិយាយអ្វីដែលគាត់ចង់និយាយ") ។ ដូច្នេះហើយ យើងអាចណែនាំវិធីសាស្ត្រ “បាទ… និង…” និងវិធីសាស្ត្រ “បាទ…?” ដែលគ្រាន់តែជាការកែប្រែវិធីសាស្ត្រ “បាទ… ប៉ុន្តែ…” ។ ក្នុងករណីនោះ ឧទាហរណ៍ខាងលើនឹងមើលទៅដូចនេះ៖ “អ្នកពិតជាត្រឹមត្រូវណាស់។ តើអ្នកបានពិចារណាថា ... ?

12. វិធានការការពារគ្រាន់តែមានន័យថាយើងបង្កើតសុន្ទរកថារបស់យើងតាមរបៀបដែលភាគីអន្តរការីមិនមានយោបល់អ្វីទាល់តែសោះ ពីព្រោះយើងមិនផ្តល់ហេតុផលដល់គាត់សម្រាប់រឿងនេះ។ ការកត់សម្គាល់ដែលមានសក្តានុពលជាច្រើនអាចត្រូវបានលុបចោលជាមុន ប្រសិនបើអាគុយម៉ង់សំខាន់ៗត្រូវបានបំបែកទៅជាអំណះអំណាងផ្នែកមួយចំនួនធំ ដែលអាចបង្ហាញជាទម្រង់សំណួរផងដែរ។ វាត្រូវបានណែនាំថា បន្ទាប់ពីនិយាយអំណះអំណាងដោយផ្នែកនីមួយៗ ដោយមានជំនួយពីសំណួររង សូមពិនិត្យមើលថាតើវាត្រូវបានទទួលយកដោយ interlocutor ដែរឬទេ។

13. ការព្រមាន។ សុន្ទរកថាដែលមិនសប្បាយចិត្ត ដែលពិតជាត្រូវបានរំពឹងទុកពីអ្នកឆ្លើយឆ្លង ងាយស្រួលក្នុងការបន្ទន់ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលវានៅក្នុងសុន្ទរកថារបស់អ្នកជាមុនសិន។ នេះក៏កំណត់ពេលវេលានៃការឆ្លើយតបផងដែរ។ ហើយនេះពិតជាអត្ថប្រយោជន៍មួយ។

14. ភស្តុតាងនៃភាពគ្មានន័យ។ ប្រសិនបើការឆ្លើយតបរបស់យើងទាំងអស់ចំពោះសុន្ទរកថារបស់អ្នកសន្ទនាបង្ហាញពីភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារបស់វានោះ យើងអាចជំរុញឱ្យអ្នកឆ្លើយឆ្លងឆ្លើយសារភាពពីភាពគ្មានន័យនៃសុន្ទរកថារបស់គាត់។ ប៉ុន្តែនេះត្រូវធ្វើដោយល្បិចកលជាអតិបរមា ហើយលុះត្រាតែវាពិតជាចាំបាច់ ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយ "យោងទៅតាមសេនកា និងមួក"។

15. ការពន្យារពេល។ ការអនុវត្តបង្ហាញថាការកត់សម្គាល់បាត់បង់អត្ថន័យរបស់វានៅពេលដែលការសន្ទនាផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីពេលដែលវាត្រូវបានបង្ហាញ។ ប៉ុន្តែ​ទន្ទឹម​នឹង​នេះ អ្នក​ត្រូវ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ជា​មួយ​នឹង​ពាក្យ​ថា “ខ្ញុំ​សូម​ត្រឡប់​ទៅ​បញ្ហា​នេះ​ពេល​ក្រោយ។ នៅកន្លែងបែបនេះ យើងនឹងប៉ះបញ្ហានេះម្តងទៀត។ តើអ្នកយល់ស្របនឹងសំណើនេះទេ? វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានប្រើតែនៅពេលដែលការកត់សម្គាល់ដែលបានធ្វើឡើងយ៉ាងខ្លាំងរំខានដល់ការបន្តនៃការសន្ទនា ឬរារាំងវាទាំងស្រុង។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ប្រសិនបើយើងប្រើវិធីនេះ វាពិតជាចាំបាច់ក្នុងការរស់នៅលើការកត់សម្គាល់នេះរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃការសន្ទនា ពោលគឺនៅពេលណាមួយដែលយើងចាត់ទុកថាអំណោយផលសម្រាប់យើង។ យ៉ាងណាមិញ វាត្រូវបានគេដឹងថាការពន្យារពេល និងការកត់សម្គាល់ដែលមិនមានការសម្របសម្រួលតែងតែលេចឡើងឡើងវិញក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនង និងការសន្ទនាជាបន្តបន្ទាប់។

16. ការគ្រប់គ្រងប្រតិកម្ម។ នៅពេលអព្យាក្រឹតការកត់សម្គាល់ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យប្រតិកម្មរបស់ interlocutor ។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីធ្វើវាគឺជាមួយនឹងសំណួរកម្រិតមធ្យម។ យើងសួរអ្នកប្រាស្រ័យដោយស្ងប់ស្ងាត់ថាតើគាត់ពេញចិត្តនឹងចម្លើយដែរឬទេ។ បើ​មិន​អ៊ីចឹង​ទេ យើង​ស្នើ​ឲ្យ​គាត់​លើក​យក​បញ្ហា​នេះ​ឲ្យ​បាន​លម្អិត។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការសង្កេតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន interlocutor ចាប់តាំងពីចម្លើយរបស់គាត់គួរតែស្របតាមស្ថានភាពផ្ទៃក្នុង។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី នេះប្រហែលជាមិនមែនទេ ដែលងាយស្រួលកត់សម្គាល់ពីការបង្ហាញខាងក្រៅ (ភាពអត់ធ្មត់ អាកប្បកិរិយាមិនពេញចិត្ត សម្លេងកើនឡើង)។

17. ការការពារឧត្តមភាព។ ប្រសិនបើស្ទើរតែគ្មានការស្ទាក់ស្ទើរ យើងបដិសេធរាល់ការកត់សម្គាល់នីមួយៗដោយជោគជ័យ ដៃគូសន្ទនារបស់យើងនឹងអភិវឌ្ឍបន្តិចម្តងៗនូវចំណាប់អារម្មណ៍ថាគាត់កំពុងអង្គុយនៅមុខ "សាស្រ្តាចារ្យ" ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ដ៏ស្មុគ្រស្មាញ ដែលមិនមានឱកាសប្រយុទ្ធ។ ដូច្នេះ​ហើយ នៅ​ឱកាស​ដំបូង គាត់​នឹង​ព្យាយាម​វាយ​បក​ម្ដង​ទៀត។ ពាក់ព័ន្ធ៖

មិនប្រឆាំងរាល់ការជំទាស់

យើងត្រូវតែបង្ហាញថាយើងមិនមែនជាមនុស្សចម្លែកចំពោះភាពទន់ខ្សោយរបស់មនុស្សនោះទេ។

វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការជៀសវាងការឆ្លើយតបភ្លាមៗចំពោះសុន្ទរកថានីមួយៗ ពីព្រោះតាមរយៈការធ្វើនេះ យើងមើលស្រាលអ្នកសម្របសម្រួលដោយប្រយោល៖ អ្វីដែលធ្វើទុក្ខគាត់ជាច្រើនថ្ងៃ ឬច្រើនសប្តាហ៍ យើងដោះស្រាយក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី។ ទទួលស្គាល់វា អ្នកប្រហែលជាមិនចង់នៅក្នុងស្ថានភាពនោះដោយខ្លួនឯងទេ។

18. ការរៀបចំសម្រាប់ការអព្យាក្រឹតនៃការបញ្ចេញមតិ។ សម្រាប់ដំណាក់កាលនេះ ក៏ដូចជាសម្រាប់ការសន្ទនាទាំងមូល ការរៀបចំហ្មត់ចត់គឺចាំបាច់។ អ្នកគួរតែស្គាល់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងប្រធានបទ និងខ្លឹមសារនៃការសន្ទនា និងជាមួយព័ត៌មាន និងព័ត៌មានជំនួយ។ អ្នកត្រូវគិតជាមុនអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកសន្ទនា ប្រមូលព័ត៌មានអំពីគាត់ ប្រតិកម្ម និងទម្លាប់របស់គាត់។ អ្នកគួរតែរៀបចំជាមុនសម្រាប់មតិយោបល់ និងការជំទាស់ដែលអាចកើតមាន ដែលអ្នកអាចរំពឹងក្នុងវគ្គនៃការសន្ទនា

វានៅសល់ដើម្បីកំណត់ថាតើពេលវេលាណាដែលអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការបន្សាបមតិយោបល់។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ថាការជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការកត់សម្គាល់គឺសំខាន់ជាងអ្វីដែលគេជឿជាទូទៅ ហើយជារឿយៗវាមានសារៈសំខាន់ដូចជាខ្លឹមសារនៃចម្លើយខ្លួនឯងដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកគួរឆ្លើយតបទៅនឹងមតិយោបល់ដែលបានធ្វើ អ្នកអាចផ្តល់ជម្រើសដូចខាងក្រោមៈ មុនពេលមតិយោបល់ត្រូវបានធ្វើឡើង។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានធ្វើ; ក្រោយមក; មិនដែល
តោះ​មើល​ឥឡូវ​នេះ​ថា​តើ​ពេល​ណា​និង​អ្វី​ត្រូវ​សម្រេច​ចិត្ត។

ពីមុន។ ប្រសិនបើគេដឹងថាអ្នកសន្ទនានឹងធ្វើការកត់សម្គាល់ជាក់លាក់ណាមួយឆាប់ ឬក្រោយមក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើវាដោយខ្លួនឯង ហើយពន្យល់គាត់អំពីផលវិបាកដែលអាចកើតមាន។ គុណសម្បត្តិ៖

យើងនឹងជៀសវាងការទាស់ទែងគ្នាជាមួយ interlocutor ហើយដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងការសន្ទនាមួយ យើងមានឱកាសជ្រើសរើសពាក្យនៃការកត់សម្គាល់ដោយខ្លួនឯង ដោយសារតែយើងនឹងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការកត់សម្គាល់នេះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

យើងមានឱកាសជ្រើសរើសពេលវេលាសមស្របបំផុតនៃការសន្ទនា ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការកត់សម្គាល់បែបនេះ ហើយផ្តល់ឱ្យខ្លួនយើងនូវពេលវេលាចាំបាច់ដើម្បីគិតអំពីចម្លើយ។

ការជឿទុកចិត្តនឹងត្រូវបានពង្រឹងរវាងយើង និងដៃគូសន្ទនារបស់យើង ព្រោះគាត់នឹងឃើញថាយើងមិនព្យាយាមគូសរង្វង់គាត់ដោយម្រាមដៃមួយ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ យើងបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់។

ភ្លាមៗ។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលទទួលយកបានច្រើនបំផុតសម្រាប់ការឆ្លើយ ហើយគួរប្រើក្នុងស្ថានភាពធម្មតាទាំងអស់។

ពេលក្រោយ។ ការពន្យារពេលចម្លើយទៅពេលក្រោយ វាសមហេតុផលប្រសិនបើចម្លើយដែលសមរម្យមិនអាចត្រូវបានរកឃើញនៅពេលតែមួយ ហើយប្រសិនបើចម្លើយភ្លាមៗអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការធម្មតានៃការសន្ទនា។ អនុលោមតាមចំណុចនេះ យើងត្រូវតែធានានូវសិទ្ធិក្នុងការសម្រេចចិត្តដោយឯករាជ្យនូវចំណុចណាមួយដែលយើងនឹងឆ្លើយអ្នកសន្ទនា។ ហើយជាពិសេសប្រសិនបើគ្មានបំណងចង់ប្រឆាំងគាត់ដោយផ្ទាល់ទេ ដូច្នេះចម្លើយត្រូវបានពន្យារពេលរហូតដល់មួយភ្លែតកាន់តែងាយស្រួលតាមទស្សនៈយុទ្ធសាស្ត្រ និងផ្លូវចិត្ត។ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ផងដែរនៅពេលដែលពួកគេចង់កាត់បន្ថយតម្លៃនៃការកត់សម្គាល់ ព្រោះវាបាត់បង់តម្លៃរបស់វានៅពេលដែលការសន្ទនាបន្ត។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាដោយសារតែការពន្យារពេលតម្រូវការក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការកត់សម្គាល់ណាមួយអាចបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង: ចម្លើយកើតឡើងដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីពេលវេលាជាក់លាក់មួយ។ វាក៏អាចកើតឡើងផងដែរដែលការកត់សម្គាល់របស់អ្នកសន្ទនាគឺនៅក្រៅវិសាលភាពនៃការសន្ទនារបស់យើងទាំងស្រុង។

មិនដែល ប្រភេទមួយចំនួននៃការកត់សម្គាល់ ការដោះសារ ជាពិសេសសុន្ទរកថាអរិភាព និងខាងលើទាំងអស់ដែលជាឧបសគ្គទូទៅដល់ការសន្ទនា ជាពិសេសនៅដើមដំបូង គួរតែត្រូវបានមិនអើពើទាំងស្រុងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះលេស ល្បិចកលល្បិច ក៏ដូចជាការកត់សម្គាល់ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ខ្លឹមសារនៃការសន្ទនាអាជីវកម្ម។ ហើយក្នុងករណីដែលវាអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានការរើសអើងក្នុងការទទួលស្គាល់ភាពត្រឹមត្រូវនៃ interlocutor ។

ការការពារគួរឱ្យទុកចិត្តពីពាក្យប្រមាថ

ពាក្យ​អាក្រក់​កំពុង​រង់ចាំ​យើង​រាល់​ថ្ងៃ - ជា​ញឹកញាប់​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ត្រៀម​ខ្លួន​យ៉ាង​តិច​បំផុត​សម្រាប់​វា។ ហើយវាហាក់បីដូចជានៅគ្រប់ទីកន្លែង: នៅលើផ្លូវក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងប្រញាប់ប្រញាល់នៅពេលដែលមនុស្សបង្ហាញពីគុណភាពដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងបន្ទាត់នៅពេលដែលយើងអស់ការអត់ធ្មត់; នៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅតុបុណ្យ ដែលមនុស្សចាត់ទុកថា ភាពឈ្លើយ ស្ទើរតែអាចអនុញ្ញាតបាន។

ការ​វាយ​ប្រហារ​សំខាន់​គឺ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​ដែល​ពួក​គេ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ចាត់​ថ្នាក់។ នេះគឺជា "ពន្លឺ" ការចាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ (សូមអបអរសាទរទីបំផុត!) ហើយអ្នកដែលងងឹតក្នុងភ្នែកពីការអាក់អន់ចិត្ត ("ខ្ញុំឃើញអ្នករវល់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកធ្វើល្អបំផុត - ញ៉ាំម្តងទៀត") ។

ពេល​ខ្លះ​ពាក្យ​គ្រាន់​តែ​ក្បត់​ការ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ ដោយ​ប្រមូល​បាន​ភាព​ក្លាហាន កូនប្រុស​បាន​ប្រាប់​ម្តាយ​ថា ប្រពន្ធ​របស់​គាត់​បាន​ចាក​ចេញ​ពី​គាត់ ហើយ​ជា​ការ​ឆ្លើយ​តប​ថា​៖ «​នាង​ទៅ​យូរ​ហើយ​»​។

វាត្រូវបានគេជឿថានៅក្នុងគ្រួសារយើងអាចលាក់ខ្លួនពីពិភពលោក។ ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត សាច់​ញាតិ​និយាយ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ដែល​មិន​ដែល​និយាយ​ទៅ​កាន់​អ្នក​ក្រៅ ដោយ​ច្រើន​តែ​បន្ថែម​ហេតុផល​ថា​៖ «អ្នក​ដឹង​ទេ ខ្ញុំ​និយាយ​នេះ​ព្រោះ​ខ្ញុំ​ស្រឡាញ់​អ្នក»។

ស្ត្រី​ម្នាក់​នឹក​ឃើញ​ពី​របៀប​ដែល​ថ្ងៃ​មួយ ពេល​នាង​មាន​អាយុ​១២​ឆ្នាំ នាង​កំពុង​ឈរ​នៅ​មុខ​កញ្ចក់ ហើយ​ភ្លាម​នោះ​ម្ដាយ​របស់​នាង​និយាយ​ថា៖ «កុំ​បារម្ភ​អី​សម្លាញ់។ ប្រសិន​បើ​ច្រមុះ​នៅ​តែ​ដុះ វា​នឹង​អាច​ធ្វើ​ការ​វះកាត់​បាន»។ រហូត​មក​ដល់​ថ្ងៃ​នោះ ក្មេង​ស្រី​មិន​បាន​ដឹង​ថា​នាង​មិន​មាន​ច្រមុះ​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​នោះ​ទេ។

ជាពិសេស "ល្អ" គឺជាការប្រមាថដែលលាក់បាំង ដែលត្រូវបានគេហៅថា "ការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា" ទោះបីជាពួកគេមិនមានអ្វីពាក់ព័ន្ធក៏ដោយ។ ពួកវាងាយសម្គាល់បានដោយឃ្លាដែលភ្ជាប់មកជាមួយដូចជា "ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចនិយាយដោយស្មោះត្រង់ជាមួយអ្នក" ឬ "ខ្ញុំកំពុងប្រាប់អ្នកនេះដើម្បីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក" ។ វាប្រែថាអ្នកស្ទើរតែសរសើរការបើកចំហចិត្តរបស់អ្នករិះគន់ហើយពេញចិត្តចំពោះការព្រួយបារម្ភរបស់គាត់ខណៈពេលដែលអ្នកស្ទើរតែមិនយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកបន្ទាប់ពីដកដង្ហើមធំ។

នៅពេលការពារប្រឆាំងនឹងការប្រមាថ វាងាយស្រួលក្នុងការជាប់នៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនៃការដាល់ និងការវាយបក។ ជាសំណាងល្អ មានវិធីដើម្បីទប់ទល់ការវាយប្រហាររបស់ជនល្មើសដោយមិនទម្លាក់សេចក្តីថ្លៃថ្នូរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ លើកក្រោយដែលអ្នកក្លាយជាកម្មវត្ថុនៃការរិះគន់ សូមព្យាយាមប្រើគន្លឹះរបស់យើង។

1. ព្យាយាមយល់។ អ្នក​ដែល​រិះគន់​អ្នក​ដទៃ​ច្រើន​តែ​ពោរពេញ​ដោយ​ការ​អន់​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដឹងថា អ្នកដែលធ្វើបាបអ្នកពិតជាព្រួយបារម្ភអំពីអ្វី សូមសួរពួកគេអំពីវា។ សូមចងចាំថា៖ ការអន់ចិត្តមិនតែងតែមានន័យសម្រាប់អ្នកផ្ទាល់នោះទេ។ សូមក្រឡេកមើល
ពីស្ថានភាពខាងក្រៅ ហើយស្វែងរកមូលហេតុ។

អ្នកបម្រើគឺឈ្លើយចំពោះអ្នកមិនមែនដោយសារតែនាងមិនចូលចិត្តអ្នកដោយហេតុផលមួយចំនួន - គ្រាន់តែមួយថ្ងៃមុនពេលដែលជាទីស្រឡាញ់របស់នាងបានចាកចេញពីនាង។ អ្នកបើកបរ "កាត់" អ្នកមិនចង់រំខានអ្នកទេ - គាត់ប្រញាប់ទៅរកកូនឈឺ។ ឆ្លងកាត់វាទៅមុខ គាំទ្រវា។ ការព្យាយាមយល់ពីអ្នកដែលពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ អ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងការប្រមាថបានយ៉ាងងាយស្រួល។

2. វិភាគអ្វីដែលបាននិយាយ។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់នាង The Subtle Art of Verbal Self-defence Suzette Hayden Elgin ស្នើឱ្យបំបែកការនិយាយប្រមាថជាបំណែកៗ ហើយឆ្លើយតបទៅនឹងការស្តីបន្ទោសដោយមិននិយាយដោយមិនលេងសើច។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកលឺថា "បើអ្នកស្រលាញ់ខ្ញុំ អ្នកនឹងស្រកទម្ងន់" អ្នកអាចឆ្លើយដូចនេះ: "ហើយតើអ្នកសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំមិនស្រលាញ់អ្នកតាំងពីពេលណាមក?"

3. ងាកទៅប្រឈមមុខនឹងជនល្មើស។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការទប់ទល់នឹងការប្រមាថ។ ជួយជាពិសេសដោយផ្ទាល់។ ដកការចោទប្រកាន់អវិជ្ជមានចេញ ជាឧទាហរណ៍ ជាមួយនឹងសំណួរបែបនេះ៖ "តើអ្នកត្រូវការធ្វើឱ្យខ្ញុំអាក់អន់ចិត្តដោយសារហេតុផលខ្លះទេ?" ឬ "តើអ្នកយល់ពីរបៀបដែលពាក្យបែបនេះអាចត្រូវបានគេយល់ឃើញទេ?"

អ្នក​ក៏​អាច​សួរ​អ្នក​នោះ​ឱ្យ​បញ្ជាក់​ពី​អត្ថន័យ​នៃ​ការ​កត់​សម្គាល់​នេះ​ដែរ៖ "តើ​អ្នក​ចង់​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា?" ឬ "ខ្ញុំចង់ពិនិត្យមើលថាតើខ្ញុំបានយល់អ្នកត្រឹមត្រូវទេ?" ដរាបណាអ្នករិះគន់របស់អ្នកយល់ថាហ្គេមរបស់គាត់ត្រូវបានគេរកឃើញ នោះគាត់នឹងទុកឱ្យអ្នកនៅម្នាក់ឯង។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេចាប់បានដៃក្រហម វាពិតជាអាម៉ាស់ខ្លាំងណាស់។

4. ប្រើការលេងសើច។ មិត្តរបស់ខ្ញុំត្រូវលឺថា "តើអ្នកមានសំពត់ថ្មីទេ? តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ កៅអីត្រូវបានគ្របដោយក្រណាត់បែបនេះ។ នាង​មិន​ចាញ់​ទេ ហើយ​បាន​ឆ្លើយ​ថា៖ «ចុះ​អង្គុយ​លុត​ជង្គង់»។

ម្តាយរបស់មិត្តរបស់ខ្ញុំពេញមួយជីវិតរបស់នាងបានតាមដានយ៉ាងខ្នះខ្នែងនូវភាពស្អាតស្អំនៃផ្ទះ។ ថ្ងៃមួយ​នាង​បាន​រក​ឃើញ​កូន​ស្រី​របស់​នាង ហើយ​បាន​សួរ​ថា “តើ​នេះ​ជា​អ្វី?” កូនស្រីបានតបវិញថា "ខ្ញុំកំពុងធ្វើពិសោធន៍វិទ្យាសាស្ត្រ" ។ អាវុធ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រិះគន់​ប្រមាថ​គឺ​ការ​សើច។ ការឆ្លើយតបដ៏ឆ្លាតវៃនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយជនល្មើសស្ទើរតែទាំងអស់។

5. មកជាមួយនិមិត្តសញ្ញា។ ស្ត្រី​ម្នាក់​បាន​ប្រាប់​ខ្ញុំ​ថា ប្តី​របស់​នាង​តែងតែ​រិះគន់​នាង​ជា​សាធារណៈ។ បន្ទាប់មកនាងក៏ចាប់ផ្តើមយកកន្សែងតូចមួយមកជាមួយ ហើយនៅពេលណាដែលប្តីរបស់នាងនិយាយអ្វីដែលប្រមាថនាង នាងបានយកកន្សែងមកគ្របក្បាលរបស់នាង។ គាត់​ខ្មាស​គេ​ណាស់​ដែល​គាត់​បាន​បំបាត់​ទម្លាប់​អាក្រក់​របស់​គាត់។

6. កុំប្រកាន់។ យល់ស្របជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់អ្នកនិយាយថា "ខ្ញុំគិតថាអ្នកបានពាក់ដប់ផោន, ជាទីស្រឡាញ់" ឆ្លើយថា "ដប់ពីរ, ដើម្បីឱ្យពិតប្រាកដ" ។ ប្រសិនបើនាងមិនថយក្រោយទេ៖ "ចុះ តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីជាមួយទម្ងន់បន្ថែម?" - សាកល្បងវា៖ "គ្មានអ្វីទេប្រហែលជា។ ខ្ញុំ​នឹង​ធាត់​មួយ​រយៈ»។ ការ​និយាយ​អាក្រក់​គឺ​មាន​ឥទ្ធិពល​ដូច​ជា​អ្នក​ផ្តល់​អំណាច​ដល់​វា​ប៉ុណ្ណោះ។ ដោយយល់ស្របនឹងការរិះគន់ អ្នកដកអាវុធអ្នករិះគន់។

7. មិនអើពើការចាក់ថ្នាំ។ ស្តាប់​ការ​លើក​ឡើង​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា​ខុស​កន្លែង​ហើយ​បំភ្លេច​ចោល។ សមត្ថភាពក្នុងការអភ័យទោស គឺជាសមត្ថភាពដ៏សំខាន់បំផុតមួយ ដែលជួយយើងឱ្យរស់នៅ ហើយថាយើងអាចអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងបាន។

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការអភ័យទោសនៅឡើយទេ សូមប្រាប់វាគ្មិនថាការលើកឡើងរបស់គាត់ត្រូវបានស្តាប់ ប៉ុន្តែវានឹងមិនមានចម្លើយទេ។ លើក​ក្រោយ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​គេ​មើលងាយ សូម​លុប​ស្នាមប្រឡាក់​ដែល​ស្រមើល​ស្រមៃ​ចេញ​ពី​អាវ​របស់​អ្នក។ ពេល​ដែល​អ្នក​វាយ​អ្នក​សួរ​ថា​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​អ្វី ចូរ​និយាយ​ថា "ខ្ញុំ​គិត​ថា​មាន​អ្វី​វាយ​ខ្ញុំ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ច្បាស់​ជា​ខុស"។ ពេល​ដែល​អ្នក​បំពាន​ដឹង​ថា​អ្នក​ក៏​ដឹង​ដែរ គាត់​កាន់តែ​ប្រយ័ត្នប្រយែង។ ឬធ្វើពុតដូចជាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍។ ព្រិចភ្នែក ស្រងូតស្រងាត់ ហើយមើលទៅឆ្ងាយ ដូចជាចង់និយាយថា "អ្នកណាខ្វល់?" មនុស្សមិនអាចឈរដោយចាត់ទុកថាគួរឱ្យធុញ។

8. បន្ថែម 10 ភាគរយ។ អ្នកនឹងមិនអាចការពារខ្លួនអ្នកទាំងស្រុងពីការនិយាយប្រមាថបានទេ។ ព្យាយាមយល់ថាពួកគេខ្លះជាការបង្ហាញធម្មជាតិនៃការឆាប់ខឹងដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា។ យើង​ភាគ​ច្រើន​ព្យាយាម​មិន​ធ្វើ​បាប​អ្នក​ដទៃ ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ​យើង​ធ្វើ​ខុស។ ដូច្នេះ​ត្រូវ​ការពារ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​វា​ចាំបាច់ ប៉ុន្តែ​ក៏​ពិចារណា​អំពី "ច្បាប់ 10 ភាគរយ"៖

ក្នុង 10 ភាគរយនៃករណី វាបង្ហាញថាទំនិញដែលអ្នកបានទិញមានតម្លៃថោកជាងនៅកន្លែងផ្សេង។

10 ភាគរយនៃពេលវេលា វត្ថុដែលអ្នកបានខ្ចីទៅនរណាម្នាក់ត្រូវបានប្រគល់ជូនអ្នកវិញនូវការខូចខាត។

10 ភាគរយនៃពេលវេលាសូម្បីតែមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកអាចនិយាយអ្វីមួយដោយមិនគិតហើយបន្ទាប់មកសោកស្តាយវា។

នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត, ធ្វើឱ្យស្បែកក្រាស់។ ជាធម្មតាវាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការសន្មត់ថាមនុស្សកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ហើយមនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែមិនដឹងថាអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃដោយរបៀបណា។

ការ​ការពារ​ខ្លួន​អ្នក​ជានិច្ច ការ​បង្ហាញ​ករណី​របស់​អ្នក និង​ការ​គ្រប់​គ្រង​ស្ថានការណ៍​គឺ​ថ្លៃ​ពេក។ ព្យាយាមអភ័យទោស ហើយជាថ្នូរនឹងការអាក់អន់ចិត្ត និងបញ្ហាតិចជាង 10 ភាគរយដែលល្បីល្បាញទាំងនេះ។

កាល​បុរស​ម្នាក់​ប្រមាថ​ព្រះពុទ្ធ​ទ្រង់​ថា កូន​អើយ បើ​អ្នក​ណា​មិន​ព្រម​ទទួល​ទាន តើ​របស់​នោះ​ជា​របស់​នរណា? បុរស​នោះ​ឆ្លើយ​ថា៖ «ចំពោះ​អ្នក​ដែល​ឲ្យ»។ ព្រះពុទ្ធ​ទ្រង់​មាន​ព្រះ​បន្ទូល​បន្ត​ថា​៖ «​ខ្ញុំ​បដិសេធ​មិន​ទទួល​យក​ពាក្យ​ប្រមាថ​របស់​អ្នក​ទេ។

ពិភពលោកនេះពោរពេញដោយមនុស្សដែលបន្ទាបបន្ថោកអ្នកដទៃ ដើម្បីអះអាងខ្លួនឯង។ កុំ​ទទួល​ពាក្យ​ប្រមាថ ទោះ​បី​ជា​គេ​លាប​ពណ៌​អ្នក​ជា​អំណោយ​នៃ​ក្ដី​ស្រឡាញ់។ ដោយការមិនអើពើនឹងពួកគេ អ្នកនឹងបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង ពង្រឹងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែរីករាយ។

ច្បាប់នៃសន្តិសុខផ្លូវចិត្ត

ច្បាប់ទី 1: សម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងដ៏ល្អបំផុតនៃការវាយប្រហារ សន្តិសុខគួរតែមានច្រើនហួសហេតុ ហើយការការពារគួរតែគ្រប់គ្រាន់។ ដើម្បីរស់នៅដោយគ្មានបញ្ហាដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន និងទប់ទល់នឹងការគំរាមកំហែងនៅតាមផ្លូវ ភាពឈ្លើយនៅកន្លែងធ្វើការ និងការសើចចំអកនៅផ្ទះ ទាំងសន្តិសុខ និងការការពារគឺត្រូវបានទាមទារ។ ប្រសិនបើឃ្លាំងអាវុធផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់មានបច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្រទំនើបៗជាច្រើន ប៉ុន្តែសុវត្ថិភាពរួមរបស់គាត់ ពោលគឺការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលគឺនៅកម្រិតសូន្យ នោះយើងមានប្រភេទនៃភាពគ្មានថាមពលដែលបានជូនដំណឹង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ខ្លាំង និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ មិនស្គាល់បច្ចេកទេសតែមួយ ហើយមានប្រតិកម្មចំពោះការវាយប្រហារទាំងអស់ក្នុងវិធីតែមួយប៉ុណ្ណោះ៖ គាត់មិនកត់សំគាល់ពួកគេទេ នោះយើងមានប្រភេទបុរសខ្លាំងពូកែ ដែលជាប្រភេទផ្លូវចិត្ត។ រមាស។ ទាំង​ពីរ​គឺ​ជា​ចំណុច​ខ្លាំង​មិន​គួរ​ឱ្យ​ចង់​បាន​។ តុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អគឺត្រូវការជាចាំបាច់រវាងកម្លាំង និងជំនាញ។

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អំណាច​នៃ​ការ​ការពារ​គួរ​តែ​លែង​មាន? ដោយសារតែក្នុងករណីនេះវាមិនត្រឹមតែដើរតួជាអ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាតួនាទីការពារផងដែរ។ បើ​មនុស្ស​ពុះកញ្ជ្រោល​ដោយ​កម្លាំង និង​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង តើ​មាន​នរណា​ចង់​វាយប្រហារ​គាត់? ជ័យជំនះគឺឈ្នះពាក់កណ្តាលសូម្បីតែមុនពេលសមរភូមិដែលនៅបូព៌ាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកជិះយន្តហោះខ្ពស់បំផុតនៃសិល្បៈនៃការប្រយុទ្ធ។ ហើយសូម្បីតែនៅពេលដែលការវាយប្រហារបានកើតឡើង ហើយការវាយលុកបានធ្លាក់ទៅលើ aura ដែលមានថាមពលខ្លាំងពេក ការប៉ះទង្គិចនឹងឈប់ភ្លាមៗ។

ការការពារហួសប្រមាណអាចឱ្យមនុស្សម្នាក់ចំណាយអប្បបរមានៃវ៉ុលនិងថាមពលលើការវាយលុក - បន្ទាប់ពីទាំងអស់សូម្បីតែយោងទៅតាមច្បាប់នៃរូបវិទ្យាការកើនឡើងនៃថាមពលកាត់បន្ថយកម្លាំងវ៉ុល។

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ការ​ការពារ​ត្រូវ​មាន​សមត្ថភាព​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​ការ​វាយ​ប្រហារ ឬ​វាយ​ប្រហារ? ទីមួយ ពីព្រោះជាធម្មតាការវាយលុក ឬការវាយប្រហារគឺជាតួអក្សរដែលឆ្លងកាត់យ៉ាងលឿន ហើយអ្នកមិនគួរមានភាពតានតឹងក្នុងការឆ្លើយតបដូចជាអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងប្រតិបត្តិការយោធាថេរនោះទេ។ ទីពីរ កុំបាញ់កាំភ្លើងទៅចាប។ ហេតុអ្វីបានជាជាពិសេសធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកហួសពីការវាស់វែង នៅពេលដែលអ្នកនៅតែមានអាវការពារគ្រាប់កាំភ្លើងនៅក្នុងស្តុក?

ច្បាប់ទីពីរ៖ ការក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកការពារការវាយប្រហារភាគច្រើន។ ការការពារការវាយប្រហារនៅតែជាសិល្បៈនៃលំដាប់ខ្ពស់ជាងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសង្គ្រាមផ្លូវចិត្តប្រកបដោយសមត្ថភាព។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ តម្លៃ​ដែល​យើង​ចំណាយ​សម្រាប់​សន្តិភាព​គឺ​តែង​តែ​សំខាន់។ ប្រសិនបើដើម្បីជៀសវាងអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តនៃការតស៊ូសម្រាប់ខ្លួនយើងឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មកយើងសន្និដ្ឋានជាមួយ boor និងឧបាយកលជារៀងរាល់ "សន្តិភាព Brest" មិនអំណោយផលសម្រាប់ខ្លួនយើង នោះវាមិនដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ។ តាមនិយមន័យ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការលួងលោមអ្នកឈ្លានពាន ហើយយើងធ្វើឱ្យរបួសដែលមិនចាំបាច់មកលើខ្លួនយើងជាមួយនឹងការសម្របសម្រួលដែលមិនចាំបាច់បែបនេះ។ ដូច្នេះ យុទ្ធសាស្ត្រ​សន្តិវិធី​នៃ​ឥរិយាបទ​ត្រូវ​មាន​អត្ថន័យ​នៃ​កម្លាំង។ យើងត្រូវតែរៀនប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សតាមរបៀបដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងរបស់យើង ហើយយល់ថាពួកគេមិនមែនកំពុងដោះស្រាយជាមួយមនុស្សដែលគ្មានធ្មេញនោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងមនុស្សដែលរឹងមាំ និងមានទំនុកចិត្តដែលអាចក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនឯង។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​កម្លាំង​ការពារ​ដែល​បង្វែរ​ជម្លោះ? វាគឺជាភាពវៃឆ្លាតដែលប្រមើលមើលពីលទ្ធភាពនៃការវាយប្រហារ និងចាត់វិធានការជាមុន ភាពទាក់ទាញដែលបង្កើតបរិយាកាសបែបនេះជុំវិញមនុស្សម្នាក់ដែលមិនចង់វាយប្រហារគាត់ និងថាមពលដែលមានទំនុកចិត្ត ដែលរួមមានឆន្ទៈដែលការពារការវាយប្រហារ។ ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ដោយស្មើភាព ដែលមិនអាចទទួលយកបានចំពោះឥទ្ធិពលផ្ទាល់ សមត្ថភាពក្នុងការមិនចូលទៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកសម្រាប់ពាក្យមួយ អារម្មណ៍ល្អនៃការលេងសើចទាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត និងទាក់ទងនឹងខ្លួនអ្នក។ មនុស្សម្នាក់ដែលបញ្ចេញថាមពលបែបនេះឆ្ងាយណាស់ បំបាត់ជម្លោះ និងការវាយប្រហារជាច្រើនប្រភេទចេញពីខ្លួនគាត់។ ការ​ប្រយុទ្ធ​ជា​ប្រភេទ​នៃ​ថាមពល​ឈ្លានពាន​ដ៏​សាហាវ​រំលង​គាត់​សូម្បី​តែ​ក្នុង​កម្រិត​ស្រាល​មួយ។

ច្បាប់ទី 3: នៅក្នុងជម្លោះ វាមិនមែនជាការប៉ះទង្គិចដោយផ្ទាល់ច្រើនដែលគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែជាផលវិបាករ៉ាំរ៉ៃរបស់ពួកគេ។ ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តខ្លាំង ទោះបីជាវាខ្លាំង ហើយមិននឹកស្មានដល់ក៏ដោយ អាចធ្វើឱ្យខូចបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ប៉ុន្តែវាកម្រនឹងធ្វើឱ្យខូចផ្នែកខាងក្នុងរបស់មនុស្សក្នុងពេលតែមួយណាស់។ ប្រសិនបើគាត់ជាបាតុភូតមួយដងនោះដានដែលបន្សល់ទុកដោយគាត់ត្រូវបានរឹតបន្តឹងបន្តិចម្តង ៗ ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានទទួលការវាយដំខ្លាំងៗជាច្រើនជាប់ៗគ្នា ឬប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការបៀតបៀនតិចតួច ប៉ុន្តែការបៀតបៀន ការញុះញង់ ឧបាយកលក្នុងរយៈពេលយូរ នោះមុខរបួសផ្លូវចិត្តនឹងចាប់ផ្តើមហូរឈាមឥតឈប់ឈរ។ មានរបួសផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានទាយដោយមនុស្សផ្សេងទៀតនិងជាទៀងទាត់ provokes ពួកគេដើម្បីឈ្លានពាន, ចំអក, ឈ្លើយ, ចុចលើចំណុចខ្សោយពិសេសនេះ។ មុខរបួសមិនជាសះស្បើយទេ ម្យ៉ាងវិញទៀត ដោយសារឥទ្ធិពលខាងក្រៅទាំងនេះ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត ដោយសារតែបទពិសោធន៍បាក់ទឹកចិត្តរបស់មនុស្ស ដែលធ្វើឱ្យខូចជាលិកាផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ពីខាងក្នុង និងបង្កើនរបួស។ បញ្ហាផ្លូវចិត្តជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះគឺជាប្រភេទនៃការឈឺចាប់ដែលលាតសន្ធឹងតាមពេលវេលា ឬក្នុងន័យវេជ្ជសាស្ត្រ គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលពិបាកព្យាបាលជាងជំងឺស្រួចស្រាវ។ ដូច្នេះហើយ បើគ្មានការងារធ្ងន់ធ្ងរដើម្បីបំបាត់របួសផ្លូវចិត្តទេ អ្នកនឹងមិនអាចស្វែងរកសុវត្ថិភាពពិតប្រាកដបានទេ។

ច្បាប់ទីបួន: មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបាន "ទម្លុះ" ផ្លូវចិត្តប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបំបែកទាំងស្រុងដោយគ្មានការយល់ព្រមពីគាត់។ យើងម្នាក់ៗអាចទទួលបានការវាយប្រហារដែលមិននឹកស្មានដល់ ឬគ្រាន់តែជួបនឹងមនុស្សឈ្លានពាន ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះមនុស្សខ្លាំងជាងយើង។ វាអាចទៅរួចដែលថាការសាកល្បងដែលធ្លាក់ដល់ដៃរបស់យើងនឹងពិបាកជាងយើងអាចទ្រាំបាន។ ពួកគេ​ទម្លុះ​បុគ្គលិកលក្ខណៈ និង​ក្លិន​មាត់​របស់​យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្នូលរបស់មនុស្សមិនអាចបំបែកភ្លាមៗបានទេហើយក្នុងពេលតែមួយ - វាជ្រៅពេក។ ដើម្បីបំបែកបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សតម្រូវឱ្យមានការយល់ព្រមពីមនុស្សទោះបីជាវាសន្លប់ក៏ដោយ។ បើ​អ្នក​ការពារ​ខ្លួន​ឯង​និង​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ​របស់​អ្នក វា​មិន​អាច​បំបែក​អ្នក​ដល់​ទី​បញ្ចប់​បាន​ឡើយ។ ដូចដែល Hemingway ដ៏ល្បីល្បាញបាននិយាយលើប្រធានបទនេះថា "មនុស្សអាចត្រូវបានបំផ្លាញប៉ុន្តែគាត់មិនអាចចាញ់បានទេ" ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាភាពស្មោះត្រង់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្ងន់ធ្ងរ ចូររៀនឈរដល់ទីបញ្ចប់ ហើយមិនយល់ព្រមដើម្បីចាញ់ និងសម្បទាន សូម្បីតែក្នុងកម្រិតសន្លប់ក៏ដោយ។

ច្បាប់ទីប្រាំ: ការគាំទ្រផ្លូវចិត្តខាងក្នុងតែងតែខ្លាំងជាងការគាំទ្រខាងក្រៅ។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានវាយប្រហារជាញឹកញាប់ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមខ្វះកម្លាំង ជាធម្មតាអ្នកបាត់បង់តុល្យភាព ហើយព្យាយាមមើលទៅខាងក្រៅសម្រាប់ការគាំទ្រ និងការគាំទ្រ។ មួយរយៈអ្នកជោគជ័យ ប៉ុន្តែក្រោយមក ការគាំទ្រពីខាងក្រៅក៏ឈប់ ហើយមនុស្សនោះបាត់បង់តុល្យភាពម្តងទៀត។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការគាំទ្រ និងការការពារនឹងជាការគាំទ្រផ្ទៃក្នុងរបស់បុគ្គលម្នាក់ ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការងាកទៅរកគោលដៅ និងតម្លៃផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដ៏លំបាកមួយ។ ការគាំទ្រពីខាងក្រៅរបស់បុគ្គលដែលទទួលរងការវាយប្រហារ និងការវាយប្រហារអាចមានប្រសិទ្ធភាព និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែវាមានភាពផុយស្រួយ ហើយការគាំទ្រខាងក្នុង ជាមួយនឹងភាពផុយស្រួយខាងក្រៅ និងភាពមិនអាចបង្ហាញបាន ប្រែទៅជាពិតប្រាកដ និងខ្លាំង។

ច្បាប់ទីប្រាំមួយ៖ វាមិនមែនជាភាពទន់ខ្សោយ និងភាពអសន្តិសុខដែលគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែការមិនមានឆន្ទៈក្នុងការកម្ចាត់វា។ អ្នកអាចជាមនុស្សទន់ខ្សោយ និងមានចិត្តផុយស្រួយ ឈឺ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើការដោយដឹងខ្លួន វានឹងមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងសម្រាប់អ្នក បើអ្នកជាមនុស្សរឹងមាំ និងមានទំនុកចិត្តដែលឈប់ធ្វើការលើខ្លួនឯង។ តាមរយៈការអនុវត្តការឧស្សាហ៍ព្យាយាម ថាមពល និងឆន្ទៈ មនុស្សម្នាក់អាចបង្កើតកម្លាំងចេញពីភាពទន់ខ្សោយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអនុវត្តកម្លាំងណាមួយទេ នោះមនុស្សម្នាក់អាចបាត់បង់ទិន្នន័យធម្មជាតិ។

ច្បាប់ទីប្រាំពីរ៖ នៅក្នុងដំណើរការនៃជីវិតពិត ការបើកចំហរមិនពេញលេញ មិនផ្តល់សុវត្ថិភាពពិតដល់បុគ្គលនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានប្រែក្លាយជីវិតរបស់អ្នកទៅជាការការពារជាបន្តបន្ទាប់ នោះគ្មានអ្វីល្អនៅក្នុងរឿងនេះទេ - អ្នកបញ្ឈប់ការផ្លាស់ប្តូរថាមពល និងព័ត៌មានដែលមានសុខភាពល្អ ប្រែទៅជាការថយក្រោយដ៏អស់កល្បជានិច្ច ប្លន់ខ្លួនអ្នក និងដកហូតបទពិសោធន៍នៃការរស់នៅ។ ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលយកគំនិតនេះ ម៉ូដទាន់សម័យក្នុងចំណោម pseudo-esotericists និង bioenergetics ថាជាមួយនឹងបេះដូងសុទ្ធ មិនចាំបាច់ការពារអ្វីទាំងអស់ នោះអ្នកបានក្លាយជាវេទិកាបើកចំហសម្រាប់ខ្យល់ និងឥទ្ធិពលនៃជីវិតទាំងអស់។ តើ​អ្នក​ប្រាកដ​ជា​ប្រាកដ​ថា​ចិត្ត​របស់​អ្នក​បរិសុទ្ធ ហើយ​ចិត្ត​របស់​អ្នក​មាន​ប្រាជ្ញា​យ៉ាង​ណា​ដែល​អ្នក​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត​លប់​ចោល​អភ័យ​ឯកសិទ្ធិ​ទាំង​អស់​ក្នុង​ខ្លួន? បន្ទាប់មក សកម្មភាពរបស់អ្នកគឺនឹកឃើញដល់អាកប្បកិរិយារបស់រដ្ឋដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដែលបានរំសាយកងទ័ពព្រំដែនរបស់ខ្លួន និងលុបបំបាត់ព្រំដែន និងគយ។ តើ​លោក​យល់​យ៉ាង​ណា​ដែរ​ចំពោះ​ករណី​នេះ ជា​បឋម​មនុស្ស​ល្អ​នឹង​ហូរ​កាត់​ព្រំដែន? ទេ ទេវកថា​ដែល​ថា​វា​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ក្នុង​ការ​ការពារ​ខ្លួន​គឺ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ណាស់។

មួយផ្នែកអាចយល់ស្របជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលប្រកែកថាមិនត្រូវការការការពារជាអចិន្ត្រៃយ៍ទេ ប្រសិនបើយើងយល់ថាវាជាបច្ចេកទេសពិសេសដែលបង្កើតខែលអចិន្ត្រៃយ៍ជុំវិញមនុស្ស ដោយរារាំងការចូលប្រើព័ត៌មានដែលមិនចង់បាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខែលនៃការការពារថេរជាអភ័យឯកសិទ្ធិផ្លូវចិត្តធម្មជាតិពីការឈ្លានពាននិងអំពើអាក្រក់គឺចាំបាច់ណាស់។ ហើយបច្ចេកទេសពិសេសគឺមានប្រយោជន៍តែក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ។

ដូច្នេះ សន្តិសុខ​ថេរ​គឺ​ត្រូវ​ការ​ជានិច្ច។ នេះមានន័យថា បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវតែជាអាំងតេក្រាល ក្លឹនក្រាស់ និងរឹងមាំ ឈានដល់បណ្តាញការពារ ដែលការពារយ៉ាងតឹងរ៉ឹងមនុស្សម្នាក់ពីការវាយលុក និងការវាយប្រហារ ដូចជាព្រំដែនរដ្ឋ។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តនៃការការពារអាច និងគួរផ្លាស់ប្តូរជាទៀងទាត់ និងជំនួសអាស្រ័យលើអ្នកដែលទាក់ទងជាមួយ។ ជាមួយមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយ គ្រាន់តែក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំ ការពារ ប៉ុន្តែបើកចំហដែលមិនប្រើវិធីសាស្រ្តពិសេសណាមួយនៃការការពារ។ នៅពេលដោះស្រាយជាមួយខ្មាំងសត្រូវ ទាំងសន្តិសុខ និងការការពារគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដោយផ្អែកលើការឆ្លាស់គ្នានៃវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នា ពោលគឺនៅលើគោលការណ៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាលពេញលេញ។ ជាទូទៅ ជីវិតត្រូវការតុល្យភាពសមហេតុផលរវាងភាពស្និទ្ធស្នាល និងការបើកចំហ។

លក្ខណៈ និងគុណភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលត្រូវបានការពារ
បុគ្គលដែលត្រូវបានការពារយ៉ាងពិតប្រាកដ មិនអាចជាបុគ្គលដែលគិតតែពីខ្លួនឯង ជាអ្នកត្រួសត្រាយ អត្មានិយម និងជាអ្នកណែនាំដែលបិទជិតនោះទេ។ គាត់មានការបើកចំហប្រកបដោយសុខភាពល្អចំពោះពិភពលោក ហើយអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពខាងក្រៅបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយមនុស្ស និងជាមួយបរិយាកាសភ្លាមៗរបស់គាត់។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទង ការបើកចំហសុច្ឆន្ទៈក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជួយគាត់ឱ្យទាក់ទាញមិត្តភក្តិថ្មីកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ដែលការពារគាត់ក្នុងគ្រាលំបាក។

បុគ្គលដែលត្រូវបានការពារបានគ្រប់គ្រងដើម្បីទប់ស្កាត់ការឈ្លានពានយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅក្នុងខ្លួនគាត់ ដូច្នេះហើយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស គាត់មិនមានទំនោរក្នុងការធ្វើចលនាភ្លាមៗ និងវាយបកដែលបណ្តាលឱ្យមានសកម្មភាពទៅវិញទៅមកដោយជៀសមិនរួច។ គាត់បានផ្លាស់ប្តូរការឈ្លានពានពីកំណើតរបស់គាត់ទៅជាភាពរឹងមាំ និងឆន្ទៈដើម្បីសម្រេចបាន។ គាត់ជាមនុស្សមានចរិតល្អ និងចេះថ្កោលទោស ប៉ុន្តែនៅពីក្រោយលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះ គាត់មានស្នូលដ៏មានអានុភាពនៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងជម្រៅ ដែលជាកម្លាំងខាងក្នុងដែលមកលើផ្ទៃ លុះត្រាតែមានគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ។

បុគ្គលដែលត្រូវបានការពារមិនពឹងផ្អែកច្រើនលើអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផ្សេងទៀតចំពោះខ្លួនគាត់នោះទេ ប៉ុន្តែនៅលើរបៀបដែលគាត់ផ្ទាល់ទាក់ទងនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ គាត់មានភាពគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯងឬខិតខំដើម្បីក្លាយជាដូច្នេះហើយនៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនងគាត់ដឹងពីរបៀបពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯងដោយមិនស្វែងរកការគាំទ្រឥតឈប់ឈរពីខាងក្រៅ។ គាត់​មិន​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​បញ្ចេញ​ទស្សនៈ​របស់​គាត់​ទេ ទោះបី​វា​ខុស​ពី​មតិ​ភាគច្រើន​ក៏ដោយ។ គាត់ដឹងពីរបៀបការពារផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដោយពឹងផ្អែកលើក្រមសីលធម៌។ គាត់អាចធ្វើការសម្រេចចិត្ត និងទទួលខុសត្រូវដោយសមហេតុផលសម្រាប់ពួកគេ។

បុគ្គលដែលត្រូវបានការពារយ៉ាងពិតប្រាកដមិនងាយនឹងមានការយល់ដឹងដ៏ឈឺចាប់ និងការវិភាគផ្លូវចិត្តនៃគំនិតរបស់អ្នកដទៃអំពីបុគ្គលរបស់គាត់នោះទេ។ គាត់គឺជាមនុស្សរួម ដែលគំនិត និងសកម្មភាពមិនអាចបំបែកបាន។ គាត់ប្រហែលជាគិតយ៉ាងម៉ត់ចត់មួយរយៈថាតើគាត់គួរចាត់វិធានការនេះ ឬសកម្មភាពនោះឬអត់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើង គាត់នឹងមិនស្ទាក់ស្ទើរទៀតទេ ហើយនឹងអាចចោលការសង្ស័យទាំងអស់។ ក្នុងស្ថានភាពភាគច្រើន សម្រាប់គាត់ បញ្ហាគឺសំខាន់ជាងភាពខុសប្លែកគ្នានៃទំនាក់ទំនង ទោះបីជាគាត់ដឹងពីរបៀបទទូចលើទស្សនៈរបស់គាត់ និងការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់ដោយខ្លួនឯង ដោយមិនធ្វើឱ្យអ្នកដទៃអន់ចិត្ត និងពន្យល់យ៉ាងត្រឹមត្រូវដល់ពួកគេអំពីហេតុផលនៃជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក៏ដោយ។ ប្រសិនបើ​គាត់​មាន​ស្បែក​ស្តើង​ពេក​ដោយ​ធម្មជាតិ គាត់​បង្កើត​ជា​បណ្តើរៗ​នូវ​ប្រភេទ​សន្ដិសុខ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ព្រិល​ធ្លាក់។

អ្នកការពារគឺជាមនុស្សដែលមានគោលបំណង។ ទោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយ គាត់ដឹងច្បាស់ ហើយចងចាំនូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។ គាត់​មិន​ដើរ​តាម​ផ្លូវ​វិល​ជុំ​នៃ​ជីវិត​ទេ ប៉ុន្តែ​គាត់​ព្យាយាម​ជ្រើសរើស​ផ្លូវ​ដែល​នាំ​គាត់​ទៅ​ដល់​គោលដៅ​ដោយ​ខ្លី​បំផុត។

អ្នកការពារគឺជាមនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវតាមពេលវេលា។ គាត់តែងតែធ្វើកិច្ចការសំខាន់ៗនៃជីវិតរបស់គាត់ទាន់ពេល ហើយដោយតែម្នាក់ឯង គាត់ការពារខ្លួនពីការតិះដៀល ការមិនសប្បាយចិត្ត និងការរំពឹងទុកខ្ពស់។ គាត់រស់នៅពេញមួយជីវិតក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ហើយក្នុងពេលតែមួយតែងតែមានគោលបំណងសម្រាប់អនាគត។ គាត់អាចរៀនពីអតីតកាលដោយគិតគូរពីរឿងមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលគាត់បានជួបក្នុងជីវិត ហើយក្នុងពេលតែមួយបានស៊ូទ្រាំនឹងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តភាគច្រើន។ ពេលប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពស្រដៀងនឹងរឿងមុនៗដែលបង្ករបួស គាត់មិនរួញរា ដូចទន្សាយបង្កកដោយភាពភ័យរន្ធត់នៅចំពោះមុខសត្វពស់ថ្លាន់ គាត់រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្តថាគាត់នឹងអាចឆ្លងផុតស្ថានភាពនេះដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ គាត់​ចាំ​ថា​នៅ​ទី​បញ្ចប់ ដូច​សាឡូម៉ូន​បាន​មាន​ប្រសាសន៍​ថា​៖ ​«​ការ​នេះ​ក៏​នឹង​កន្លង​ផុត​ទៅ!

បុគ្គលដែលត្រូវបានការពារនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវលំដាប់ជាក់លាក់ ភាពច្បាស់លាស់ និងប្រព័ន្ធ។ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់មិនមានកន្លែងសម្រាប់ភាពវឹកវរនិងភាពច្របូកច្របល់ដែលរំខានដល់ការសម្រេចបានជោគជ័យនៃគោលដៅនោះទេ។ ជាលទ្ធផល សកម្មភាពរបស់គាត់បានទទួលនូវចង្វាក់ដ៏ជោគជ័យមួយ ដែលផ្ទុកនូវកម្លាំងការពារ និងស្រូបយកនូវការវាយប្រហារជាច្រើន។ មនុស្សមានអារម្មណ៍ថាចង្វាក់នេះដោយអចេតនាជាមួយនឹងកម្លាំងរបស់វា ហើយចាប់ផ្តើមសម្របខ្លួនទៅនឹងវា ហើយពួកគេមិនមានកម្លាំងរុញច្រានចំពោះការឈ្លានពាននោះទេ។

បុគ្គលដែលត្រូវបានការពារមានគុណភាពនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ និងការគោរពខ្លួនឯង ដែលបញ្ចេញពន្លឺចេញពី aura របស់គាត់ និងបង្កើតបរិយាកាសពិសេសជុំវិញគាត់ដែលគាត់មិនចង់មានការរំខានដោយសកម្មភាពមិនសមហេតុផល។ មនុស្ស​ត្រូវ​បាន​ដាក់​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ​ជាមួយនឹង​បរិយាកាស​នៃ​ការគោរព​ខ្លួនឯង​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ​មាន​នៅក្នុង​ខ្លួន​គាត់ ហើយ​បន្ទាប់​មក​ពួកគេ​មិន​អាច​កសាង​ខ្លួន​ពួកគេ​ឡើងវិញ​នៅលើ​រលក​ផ្សេង​ទៀត​ឡើយ។ ថាមពលនៃការគោរពខ្លួនឯងគឺឆ្លងនៅក្នុងន័យល្អនៃពាក្យ។

អ្នកការពារឆ្លើយតបយ៉ាងត្រឹមត្រូវចំពោះឧបសគ្គ។ ឧបសគ្គមិនត្រឹមតែមិនបង្ក្រាបគាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ផ្ទុយទៅវិញ ជំរុញគាត់ឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែង និងសមិទ្ធផលថ្មីៗ។ មនុស្សបែបនេះគ្រាន់តែរំភើបនៅពេលឃើញឧបសគ្គថ្មីៗ ហើយតែងតែតាំងចិត្តយកឈ្នះពួកគេ។ គាត់ត្រូវបានការពារពីការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការងឿងឆ្ងល់ ទោះបីជាឧបសគ្គដ៏សំខាន់បែបនេះបានកើតឡើងនៅលើផ្លូវរបស់គាត់ ដែលជាទូទៅត្រូវបានគេហៅថាមិនអាចឆ្លងកាត់បាន។ ប៉ុន្តែទោះបីជាក្នុងករណីនេះក៏ដោយ គាត់នឹងរកឃើញផ្លូវចេញ៖ គាត់នឹងដកថយ ប្រមូលកម្លាំង និងវាយលុកដោយផ្ទាល់លើឧបសគ្គ បំបែកការការពាររបស់គាត់ ឬគាត់នឹងស្វែងរកដំណោះស្រាយ ឬគាត់នឹងរង់ចាំរហូតដល់ឧបសគ្គនោះចុះខ្សោយដោយធម្មជាតិ។ ជម្រះផ្លូវសម្រាប់គាត់។ បើទោះជាឧបសគ្គមួយ តាមទស្សនៈខាងក្រៅ មិនអាចឆ្លងកាត់បាន ជាគោលការណ៍ គាត់នឹងនៅតែវាយលុកវា ប្រសិនបើគ្រាន់តែដើម្បីពង្រឹងខ្លួនឯងខាងក្នុង និងអនុវត្តដើម្បីយកឈ្នះវា។ មានតែវិធីនេះទេដែលអ្នកអាចអភិវឌ្ឍកម្លាំង និងការអត់ធ្មត់របស់អ្នក។

ក្នុងករណីមានការបរាជ័យ បញ្ហាដែលមិនអាចទទួលយកបាន ឬកំហុសដែលបានធ្វើឡើង បុគ្គលដែលត្រូវបានការពារដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រការពារដ៏ប្រសើរដែលផ្តល់តម្លៃដល់ការគំរាមកំហែងភ្លាមៗ ដោយកាត់បន្ថយភាពខ្លាំងរបស់វា - ការលេងសើច។ គាត់លាបថ្នាំនេះមិនត្រឹមតែចំពោះគូប្រជែងផ្ទាល់ ឬអ្នកផ្សេងទៀតដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងជម្លោះនោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ថានភាពទាំងមូល គាត់អាចមើលវាដូចជាពីចំហៀង ហើយសើចចំអក។ គាត់មានសមត្ថភាពសើចចំអកដាក់ខ្លួនឯង ទាំងក្នុងឯកជន និងនៅចំពោះមុខអ្នកដ៏ទៃ ដែលវាល្អណាស់ក្នុងការកម្ចាត់អ្នកវាយប្រហារ ដែលរំពឹងថាគាត់នឹងទទួលរងនូវរោគសញ្ញាជនរងគ្រោះ ដោយតែងតែមានប្រតិកម្មចំពោះការគំរាមកំហែងដោយភាពធ្ងន់ធ្ងរហួសហេតុ និងការគៀបខាងក្នុង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការលេងសើចរបស់មនុស្សដែលត្រូវបានការពារអាចចាត់ទុកថាជាការបង្ហាញពីភាពរឹងមាំ និងភាពប៉ិនប្រសប់ហួសហេតុរបស់គាត់ សមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកវិធីដែលមិននឹកស្មានដល់ចេញពីទីបញ្ចប់ ឬផ្តល់ការមើលវាតាមទស្សនៈមិនធម្មតា។ ហើយសើចនៅចុងបញ្ចប់នៃការស្រមើស្រមៃ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត វាគឺជាការបង្ហាញពីប្រាជ្ញាដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់មនុស្ស ដែលដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា គ្មានអ្វីស្ថិតស្ថេរនៅក្រោមព្រះច័ន្ទឡើយ ដូច្នេះហើយវាមិនសមនឹងទទួលយកបញ្ហា ការគំរាមកំហែង និងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តច្រើននោះទេ។ ធ្ងន់ធ្ងរនិងបេះដូង។ ការលេងសើចបែបនេះពាក់ព័ន្ធនឹងសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការស្វែងរកពាក្យភ្លាមៗ និងឆ្លើយតបប្រកបដោយធនធានចំពោះការវាយប្រហារ ឬការវាយប្រហារណាមួយប្រឆាំងនឹងគាត់។

អ្នកការពារគឺជាមនុស្សដែលមានតុល្យភាពដែលអាចយល់ឃើញដោយស្ងប់ស្ងាត់នូវការវាយប្រហារដ៏កាចសាហាវ ការផ្ទុះកំហឹង និងការគំរាមកំហែង។ គាត់មានភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនគាត់ដឹងពីរបៀបទទួលយកខ្លួនឯងដូចជាគាត់ជាចំណុចចាប់ផ្តើមសម្រាប់ការកែលម្អនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបន្ថែមទៀតហើយមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយកណ្តាលនៃខ្លួនគាត់ដោយព្រលឹងនិងស្មារតីរបស់គាត់។ គាត់ឱ្យតម្លៃស្ថានភាពនៃតុល្យភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ច្រើនជាងផលប្រយោជន៍ ឬបំណងចង់រំខានអ្នកដ៏ទៃ ដូច្នេះហើយគាត់មិនយល់ព្រមដោយងាយស្រួល និងដោយមិនគិតផ្លាស់ប្តូរវាសម្រាប់ការសប្បាយគួរឱ្យសង្ស័យនៃកំហឹង ឬឆាប់ខឹង ដែលជាសម្បទានដែលនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បានយ៉ាងណាក៏ដោយ។ . គាត់ដឹងខ្លួនរក្សាស្ថិរភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងខ្លួនគាត់ ហើយព្យាយាមនាំយកគុណសម្បត្តិទាំងនេះទៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ ដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាភាពអត់ធ្មត់ និងការបង្កាត់ពូជដ៏ល្អ។

បុគ្គលដែលត្រូវបានការពារត្រូវតែមានការផ្គត់ផ្គង់យ៉ាងសន្ធឹកសន្ធាប់នៃភាពរឹងមាំ និងសុខភាព ដើម្បីទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារណាមួយដោយថាមពល។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះករណីនៃការឆ្លុះបញ្ជាំងអកម្មផងដែរ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្តាប់ការគំរាមកំហែង ការវាយប្រហារ ឬការចលាចលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ប៉ុន្តែមិនធ្វើឱ្យខូចដល់ផ្ទៃក្នុង និងរក្សានូវអារម្មណ៍ថេរនៃខ្លួនឯង និងចំពោះករណីនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងសកម្មនៃការឈ្លានពាន នៅពេលដែលអ្នកត្រូវ ដឹកនាំការសន្ទនាដ៏តឹងតែង ផ្តល់ចម្លើយដ៏ជូរចត់ ការពារការចោទប្រកាន់ដោយតបតនឹងការចោទប្រកាន់ ឬការហួសចិត្ត។

អំណាចការពារនៃរូបភាព
បុគ្គលដែលត្រូវបានការពារមិនអាចជួយបានក្រៅពីគិតអំពីចំណាប់អារម្មណ៍ដែលគាត់ធ្វើលើពិភពលោកជុំវិញគាត់ ដែលមិនត្រឹមតែមានមិត្តភ័ក្តិ និងមនុស្សអព្យាក្រឹតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានជនទុច្ចរិត និងសូម្បីតែសត្រូវផងដែរ។ នេះមិនត្រឹមតែអំពីពូជដ៏កម្រនៃសត្រូវពេញមួយជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីសត្រូវតាមស្ថានភាពទូទៅជាច្រើនទៀត ឬច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត គូប្រជែងដែលកើតឡើងនៅពេលដែលផលប្រយោជន៍របស់យើងភ្លាមៗ ហើយប្រសព្វគ្នាយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងផលប្រយោជន៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់មក មនុស្សទាំងនេះក្លាយជាសត្រូវរបស់យើងភ្លាមៗ។ ដើម្បីឱ្យមានគូប្រជែងបែបនេះតិចជាងមុន យើងត្រូវថែរក្សារូបភាពរបស់យើងដែលបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងពិភពខាងក្រៅ ឬដូចដែលពួកគេនិយាយឥឡូវនេះ រូបភាពរបស់យើង។ បុគ្គលដែលត្រូវបានការពារ អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃចរិតលក្ខណៈរបស់គាត់ អាចជ្រើសរើសប្រភេទរូបភាពជាច្រើនដែលមានតួនាទីការពារ៖

ជាមនុស្សស្លូតបូតដែលរក្សាទម្រង់ទាប ហើយក្នុងពេលតែមួយជាអ្នកជំនាញដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំង ដែលរវល់ជាមួយអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន (ពួកគេត្រូវបានវាយប្រហារកម្រណាស់);

រថក្រោះពាសដែកដ៏មានឥទ្ធិពល បុរសដែលមានស្បែកផ្លូវចិត្តដំរី មានទំនុកចិត្ត និងស្ងប់ស្ងាត់ ដែលមិនអាចធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់។

ជាមនុស្សដែលមានមន្តស្នេហ៍ និងមានចិត្តសប្បុរស ដែលរីករាយក្នុងការទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន ហើយអាចបញ្ចេញនូវភាពកក់ក្តៅ ដែលមនុស្សម្នាក់មិនចង់ធ្វើបាប និងវាយប្រហារគាត់។

ការចំអកដ៏ឈ្លាសវៃដែលមិនចូលទៅក្នុងហោប៉ៅរបស់គាត់សម្រាប់ពាក្យមួយហើយដែលមិនមានតម្លៃអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងភាសារបស់វីរបុរស Shukshin ដើម្បី "កាត់ផ្តាច់" នរណាម្នាក់ដែលហ៊ានប្រមាថគាត់។

មនុស្សដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ប្រសើរជាងកុំប៉ះ ព្រោះជាការឆ្លើយតប គាត់អាចធ្វើអ្វីបានទាំងអស់។

មនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងល្អ នៅពីក្រោយមានកម្លាំងខ្លាំង ហេតុដូច្នេះហើយ វាជាការប្រសើរជាងកុំរញ៉េរញ៉ៃជាមួយគាត់។

រូបភាព សូម្បីតែនៅក្នុងជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសដែលបានរាយបញ្ជី មិនមែនជាកម្មសិទ្ធិដាច់ស្រយាលរបស់បុគ្គលនោះទេ ប៉ុន្តែជាធាតុផ្សំនៃលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃឥរិយាបថតួនាទីរបស់បុគ្គល និងរូបភាពនៃខ្លួនគាត់ ដែលគាត់ត្រូវតែចងចាំ និងដែលត្រូវជានិច្ច។ បង្ហាញ។

បណ្តុះគុណសម្បត្ដិត្រឹមត្រូវ។
ទ្រព្យសម្បត្តិទាំងនេះ និងទ្រព្យសម្បត្តិផ្សេងទៀតជាច្រើនបង្កើតបានជាមូលដ្ឋាននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលដែលត្រូវបានការពារ។ សំណួរកើតឡើងថា តើគាត់គួរទទួលបានពួកគេដោយរបៀបណា ប្រសិនបើគាត់មិនមានកម្មសិទ្ធិទាល់តែសោះ ឬកាន់កាប់ពួកគេ ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតអំប្រ៊ីយ៉ុង?

ការ​ទទួល​បាន​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ​ដែល​ការពារ​មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​អាច​កើត​ឡើង​ភ្លាមៗ​តាម​បំណង​ប្រាថ្នា​របស់​ខ្លួន​ឡើយ។ គ្រូដ៏ឆ្នើមម្នាក់នៃការអប់រំបែបនេះ គឺជាជីវិតដ៏លំបាកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ពោរពេញដោយការសាកល្បងផ្សេងៗ។ វាធ្វើឲ្យមនុស្សម្នាក់រឹងរូស បង្កើតជាគ្រឿងសឹកនៃចរិត និងវិញ្ញាណដ៏មានឥទ្ធិពលពីវត្ថុធាតុអាម៉ូហ្វដូចចាហួយនៃចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សិល្បៈនៃការរស់នៅបែបនេះអាចអប់រំយើងឱ្យក្លាយជាមនុស្សដែលអាចក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនឯង ដូច្នេះហើយសម្រាប់អ្នកដទៃដែលខ្សោយជាង។ ហើយសិល្បៈបែបនេះមិនត្រូវបានប្រគល់ឱ្យទៅក្នុងដៃរបស់មនុស្សខ្ជិល ឬគ្មានព្រលឹងឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមបង្រៀនមនុស្សម្នាក់ឱ្យហែលទឹកដោយបោះគាត់ចេញពីទូកទៅក្នុងទឹកជ្រៅគាត់អាចលង់ទឹក។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលបានបោះចូលទៅក្នុងសមុទ្រនៃជីវិតដោយគ្មានការរៀបចំទុកជាមុន ការត្រួតពិនិត្យ និងការគាំទ្រ លង់ទឹក ឬបាក់ - សម្ពាធខ្លាំងពេក។ ដូច្នេះហើយ ការសាកល្បងជីវិតដែលជៀសមិនរួចនៅលើមាគ៌ារបស់បុគ្គលដែលមានគោលបំណងណាមួយ ជាពិសេសអ្នកដែលព្យាយាមអប់រំខ្លួនឯងឱ្យក្លាយជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះនោះ ត្រូវតែបំពេញបន្ថែមដោយប្រព័ន្ធនៃការអប់រំដោយខ្លួនឯង និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយមនសិការដើម្បីទទួលបាននូវគុណសម្បត្តិទាំងនេះ។

យន្តការការពារផ្លូវចិត្តជាច្រើនត្រូវបានពិពណ៌នា។ ចូរ​យើង​រៀបរាប់​ដោយ​សង្ខេប​អំពី​ចំណុច​សំខាន់ៗ​៖

1. ការបង្ក្រាប។ វាគឺជាដំណើរការនៃការដកយកចេញដោយអចេតនា ចូលទៅក្នុងសន្លប់នៃគំនិត ការជម្រុញ ឬអារម្មណ៍ដែលមិនអាចទទួលយកបាន។ Freud បានពិពណ៌នាយ៉ាងលម្អិតអំពីយន្តការការពារនៃការបំភ្លេចពីការលើកទឹកចិត្ត។ វាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតរោគសញ្ញា។ នៅពេលដែលឥទ្ធិពលនៃយន្តការនេះដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់ យន្តការការពារផ្សេងទៀតត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសម្ភារៈដែលសង្កត់ត្រូវបានសម្រេចក្នុងទម្រង់បង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាពីរនៃយន្តការការពារត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយបំផុត: ក) ការបង្ក្រាប + ការផ្លាស់ទីលំនៅ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះរួមចំណែកដល់ការកើតឡើងនៃប្រតិកម្ម phobic ។ ឧទាហរណ៍ ការភ័យខ្លាចរបស់ម្តាយដែលថាកូនស្រីតូចរបស់គាត់នឹងធ្លាក់ខ្លួនឈឺជាមួយនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ គឺជាការការពារប្រឆាំងនឹងអរិភាពចំពោះកូន ដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវយន្តការនៃការគាបសង្កត់ និងការផ្លាស់ទីលំនៅ។ ខ) ការបង្ក្រាប + ការបំប្លែង (និមិត្តសញ្ញា somatic) ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃប្រតិកម្មអាក់អន់ចិត្ត។

2. តំរែតំរង់។ តាមរយៈយន្តការនេះ ការចុះចាញ់ដោយមិនដឹងខ្លួនទៅកាន់កម្រិតមុននៃការសម្របខ្លួនត្រូវបានអនុវត្ត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យបំពេញនូវសេចក្តីប្រាថ្នា។ ការតំរែតំរង់អាចជាផ្នែក ពេញលេញ ឬជានិមិត្តសញ្ញា។ បញ្ហាផ្លូវអារម្មណ៍ភាគច្រើនមានលក្ខណៈពិសេសតំរែតំរង់។ ជាធម្មតា ការតំរែតំរង់បង្ហាញដោយខ្លួនវានៅក្នុងហ្គេម ប្រតិកម្មទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អ (ឧទាហរណ៍ នៅពេលកើតកូនទីពីរ ទារកដែលកើតដំបូងឈប់ប្រើបង្គន់ ចាប់ផ្តើមសុំថ្នាំកណ្ដាស់។ល។ ), នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការទទួលខុសត្រូវកើនឡើង, នៅក្នុងជំងឺ (ឈឺតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់និងការថែទាំបន្ថែមទៀត) ។ នៅក្នុងទម្រង់ pathological, តំរែតំរង់ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងជំងឺផ្លូវចិត្តជាពិសេសនៅក្នុងជំងឺវិកលចរិក។

3. ការព្យាករណ៍។ នេះគឺជាយន្តការមួយសម្រាប់សំដៅលើមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀត ឬវត្ថុនៃគំនិត អារម្មណ៍ ការជម្រុញ និងបំណងប្រាថ្នាដែលបុគ្គលនោះបដិសេធក្នុងកម្រិតដឹងខ្លួន។ ទម្រង់នៃការព្យាករមិនច្បាស់លេចឡើងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ យើងជាច្រើននាក់មិនខ្វល់ខ្វាយទាំងស្រុងអំពីចំណុចខ្វះខាតរបស់យើង ហើយងាយសម្គាល់ឃើញវាតែចំពោះអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះ។ យើងមានទំនោរបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ ការព្យាករណ៍ក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ ព្រោះវានាំទៅរកការបកស្រាយខុសនៃការពិត។ យន្តការនេះច្រើនតែដំណើរការលើបុគ្គលដែលមិនទាន់ពេញវ័យ និងងាយរងគ្រោះ។ ក្នុងករណីរោគសាស្ត្រ ការព្យាករនាំទៅដល់ការយល់ច្រលំ និងការភាន់ច្រឡំ នៅពេលដែលសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកការស្រមើស្រមៃពីការពិតត្រូវបានបាត់បង់។

4. ការណែនាំ។ វាគឺជានិមិត្តសញ្ញាផ្ទៃក្នុង (ការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងខ្លួន) របស់មនុស្ស ឬវត្ថុ។ សកម្មភាពនៃយន្តការគឺផ្ទុយពីការព្យាករណ៍។ Introjection ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈដំបូងបង្អស់ ចាប់តាំងពីផ្អែកលើតម្លៃ និងឧត្តមគតិរបស់មាតាបិតាត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា។ យន្តការនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពក្នុងអំឡុងពេលកាន់ទុក្ខជាមួយនឹងការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ដោយមានជំនួយពីការណែនាំ ភាពខុសគ្នារវាងវត្ថុនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានលុបចោល។ ពេលខ្លះជំនួសឱ្យកំហឹង ឬការឈ្លានពានចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ការបង្អាប់បង្អាប់បង្អាប់បង្អោនទៅជាការរិះគន់ខ្លួនឯង បន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯង ពីព្រោះជនត្រូវចោទត្រូវបានណែនាំ។ នេះជារឿងធម្មតានៅក្នុងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

5. សនិទានកម្ម។ វាគឺជាយន្តការការពារដែលបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃគំនិត អារម្មណ៍ អាកប្បកិរិយា ដែលពិតជាមិនអាចទទួលយកបាន។ សនិទានភាពគឺជាយន្តការការពារចិត្តសាស្ត្រទូទៅបំផុត ពីព្រោះអាកប្បកិរិយារបស់យើងត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាជាច្រើន ហើយនៅពេលដែលយើងពន្យល់វាដោយហេតុផលដែលអាចទទួលយកបានបំផុតសម្រាប់ខ្លួនយើង យើងសមហេតុផល។ យន្តការ​នៃ​សនិទានកម្ម​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន​មិន​គួរ​ត្រូវ​ច្រឡំ​ជាមួយ​នឹង​ការ​កុហក​ដោយ​ចេតនា ការ​បោក​បញ្ឆោត​ឬ​ការ​ក្លែងបន្លំ​ឡើយ។ សនិទានភាពជួយរក្សាការគោរពខ្លួនឯង ជៀសវាងការទទួលខុសត្រូវ និងកំហុស។ រាល់ការវែកញែកមានការពិតតិចតួចបំផុត ប៉ុន្តែវាមានការបញ្ឆោតខ្លួនឯងច្រើនជាង ដែលជាមូលហេតុដែលវាមានគ្រោះថ្នាក់។

6. បញ្ញា។ យន្តការការពារនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់បំផ្លើសនៃធនធានបញ្ញា ដើម្បីលុបបំបាត់បទពិសោធន៍ និងអារម្មណ៍។ បញ្ញាគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសនិទានកម្ម ហើយជំនួសបទពិសោធន៍នៃអារម្មណ៍ដោយការគិតអំពីពួកគេ (ឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យសេចក្តីស្រឡាញ់ពិត និយាយអំពីសេចក្តីស្រឡាញ់)។

7. សំណង។ វា​គឺ​ជា​ការ​ព្យាយាម​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ដើម្បី​យក​ឈ្នះ​ការ​ខ្វះខាត​ពិត​ប្រាកដ​និង​ស្រមៃ។ ឥរិយាបទសំណងគឺមានលក្ខណៈជាសកល ចាប់តាំងពីការសម្រេចបាននូវឋានៈជាតម្រូវការសំខាន់សម្រាប់មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់។ សំណងអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គម (មនុស្សពិការភ្នែកក្លាយជាតន្ត្រីករដ៏ល្បីល្បាញ) និងមិនអាចទទួលយកបាន (សំណងសម្រាប់កម្ពស់ខ្លី - បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់អំណាចនិងភាពឆេវឆាវ; សំណងសម្រាប់ពិការភាព - ភាពឈ្លើយនិងជម្លោះ) ។ ពួកគេក៏បែងចែកសំណងដោយផ្ទាល់ (បំណងប្រាថ្នាចង់ជោគជ័យនៅក្នុងតំបន់ដែលបាត់បង់ដោយចេតនា) និងសំណងដោយប្រយោល (បំណងប្រាថ្នាចង់បង្កើតខ្លួនឯងនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀត) ។

8. ការបង្កើតយន្តហោះប្រតិកម្ម។ យន្តការការពារនេះជំនួសការជម្រុញដែលមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់ការយល់ដឹងជាមួយនឹងនិន្នាការផ្ទុយគ្នាខ្លាំងពេក។ ការការពារមានពីរដំណាក់កាល។ ទីមួយ បំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចទទួលយកបានត្រូវបានបង្ក្រាប ហើយបន្ទាប់មកការប្រឆាំងរបស់វាត្រូវបានពង្រឹង។ ជាឧទាហរណ៍ ការការពារបំផ្លើសអាចបិទបាំងអារម្មណ៍នៃការបដិសេធ ការនិយាយបំផ្លើស និងអាកប្បកិរិយាគួរសមអាចបិទបាំងអរិភាពជាដើម។

9. ការបដិសេធ។ វាគឺជាយន្តការសម្រាប់ការបដិសេធគំនិត អារម្មណ៍ បំណងប្រាថ្នា តម្រូវការ ឬការពិតដែលមិនអាចទទួលយកបានក្នុងកម្រិតដឹងខ្លួន។ អាកប្បកិរិយាគឺដូចជាបញ្ហាមិនមាន។ យន្តការបឋមនៃការបដិសេធគឺជាលក្ខណៈរបស់កុមារ (ប្រសិនបើអ្នកលាក់ក្បាលរបស់អ្នកនៅក្រោមភួយ នោះការពិតនឹងលែងមាន)។ មនុស្សពេញវ័យតែងតែប្រើការបដិសេធក្នុងករណីមានស្ថានភាពវិបត្តិ (ជំងឺដំណាក់កាលជិតដល់ការស្លាប់ ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់។ល។)។

10. អុហ្វសិត។ វាគឺជាយន្តការសម្រាប់បញ្ជូនអារម្មណ៍ពីវត្ថុមួយទៅវត្ថុជំនួសដែលអាចទទួលយកបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ឈ្លានពានពីនិយោជកទៅសមាជិកគ្រួសារ ឬវត្ថុផ្សេងទៀត។ ការផ្លាស់ទីលំនៅបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងប្រតិកម្ម phobic នៅពេលដែលការថប់បារម្ភពីជម្លោះដែលលាក់នៅក្នុងសន្លប់ត្រូវបានផ្ទេរទៅវត្ថុខាងក្រៅ។

ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ៖

ការការពារផ្លូវចិត្តគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងដែលមាននៅក្នុងមនុស្សគ្រប់រូបដែលជួយគាត់ឱ្យដាក់ប្លុកសន្សំសម្រាប់ខ្លួនគាត់ក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិសម្រាប់គាត់។ ភាពធន់នៃធម្មជាតិរបស់មនុស្សចំពោះឥទ្ធិពលខាងក្រៅអវិជ្ជមានគឺពិតជាធម្មជាតិ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបយល់អំពីយន្តការ និងវិធីសាស្រ្តនៃការបង្កើតរបាំងបែបនេះរវាងខ្លួនឯង និងភាពតានតឹងនោះទេ។

តើអ្វីទៅជាការការពារផ្លូវចិត្ត

ដំណើរការនេះមានការចាប់អារម្មណ៍ជាយូរណាស់មកហើយសម្រាប់មនុស្សជាតិ ប៉ុន្តែត្រូវបានគេស្គាល់បន្ទាប់ពីវាត្រូវបានសម្តែងដោយ Sigmund Freud ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 19 (ក្នុងឆ្នាំ 1894) អ្នកស្រាវជ្រាវដ៏ល្បីល្បាញនៃព្រលឹងមនុស្សជាលើកដំបូងបានចាប់ផ្តើមវិភាគវិធីទាំងអស់នៃការការពារផ្លូវចិត្តនៃប្រធានបទពីកត្តាអវិជ្ជមាន។

គាត់ផ្អែកលើការសន្និដ្ឋានរបស់គាត់លើវិធីសាស្រ្តនៃការតស៊ូ (ក្នុងទម្រង់នៃការគាបសង្កត់) ប្រឆាំងនឹងការមើលឃើញដែលប៉ះពាល់ និងឈឺចាប់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្ស។ ដំបូងឡើយ គាត់បានពិពណ៌នាអំពីរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភជាលក្ខណៈតូចចង្អៀត និងជាលក្ខណៈក្រុម ទោះបីជាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកទម្រង់ច្បាស់លាស់នៃការការពារផ្លូវចិត្តនៅក្នុងសំណេររបស់គាត់ក៏ដោយ។ បន្តិចក្រោយមក (ក្នុងឆ្នាំ 1926) Sigmund មិនបានធ្វើឱ្យគោលគំនិតនៃ "ការគាបសង្កត់" ជា dogma សំខាន់នៅពេលបញ្ចេញគំនិតដែលចាប់អារម្មណ៍គាត់។

កូនស្រីពៅរបស់គាត់ឈ្មោះ Anna Freud បានដើរតាមគន្លងរបស់ឪពុកដ៏អស្ចារ្យ ហើយក្លាយជាស្ថាបនិកនៃចិត្តវិទ្យាកុមារ នៅក្នុងសំណេររបស់គាត់បានសិក្សាលម្អិតគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃប្រតិកម្មរបស់មនុស្សចំពោះកាលៈទេសៈមួយចំនួន។ នៅក្នុងគំនិតរបស់នាង គំនិតនៃការការពារផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សមានធាតុផ្សំចំនួនដប់។ នៅក្នុងការសិក្សារបស់អ្នកវិភាគនេះ ជំនឿលើកម្លាំង និងសមត្ថភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនៃមុខវិជ្ជាណាមួយត្រូវបានអង្កេតឃើញយ៉ាងច្បាស់។

អ្នកឯកទេសភាគច្រើនរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះប្រើពាក្យនេះដែលត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងការអនុវត្តដោយ Sigmund Freud ។ មូលដ្ឋាននៃវិធីសាស្រ្តទំនើបនៃការការពារផ្លូវចិត្តគឺជាការយល់ឃើញរបស់វាជាដំណើរការនៃការកំណត់ប្លុកមួយនៅកម្រិតសន្លប់រវាងពិភពខាងក្នុងនៃមនុស្សម្នាក់និងការបង្ហាញដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃសង្គម។

យន្តការនៃសកម្មភាពនៃការការពារផ្លូវចិត្ត

ជាធម្មតា អ្នកឯកទេសបញ្ចេញនូវយន្តការបឋម និងអនុវិទ្យាល័យសម្រាប់បង្កើតប្លុករវាងខ្លួនគេ និងស្ថានការណ៍តានតឹង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេនៅតែបែងចែកពូជសំខាន់ៗនៃលក្ខខណ្ឌនេះ:

• ហ្វូងមនុស្សចេញ. ជួនកាលគំនិតនេះត្រូវបានជំនួសដោយពាក្យថា "ការបំភ្លេចដោយការលើកទឹកចិត្ត" ដែលក្នុងនោះមានការផ្លាស់ប្តូរនៃការចងចាំនៃព្រឹត្តិការណ៍សោកនាដកម្មពីស្មារតីទៅ subconscious ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដំណើរការបែបនេះមិនបង្ហាញថាបញ្ហាដែលមានស្រាប់ត្រូវបានដោះស្រាយទាំងស្រុងនោះទេ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាជាញឹកញាប់ប្រភេទនៃការការពារផ្លូវចិត្តនេះក្លាយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃយន្តការផ្សេងទៀតទាំងអស់។
• តំរែតំរង់. មនុស្សដែលមានភាពច្របូកច្របល់ និងទារកតែងតែព្យាយាមដោយជំនួយពីនាង ដើម្បីជៀសវាងការទទួលខុសត្រូវក្នុងការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ គ្រូពេទ្យវិកលចរិតនៅក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរពិសេសមួយចំនួនចាត់ទុកការតំរែតំរង់ទៅជាដីមានជីជាតិសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺវិកលចរិក។
• ការព្យាករ. ពួកយើងមួយចំនួនតូចចូលចិត្តឃើញកំហុសនៅក្នុងខ្លួនយើង ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនធំដែលមិនមានសីលធម៌ច្រើនតែងតែចូលទៅក្នុងក្រណាត់កខ្វក់របស់អ្នកដទៃ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កំណត់ហេតុនៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេមិនរំខានពួកគេទាល់តែសោះ ពីព្រោះពួកគេកំពុងស្វែងរកយ៉ាងសកម្មក្នុងការស្វែងរកមូសនៅក្នុងនោះពីបរិយាកាសភ្លាមៗរបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងសកម្មភាពដ៏គួរឱ្យរំភើបនេះសម្រាប់ពួកគេ ពួកគេបិទបាំងភាពស្មុគស្មាញរបស់ពួកគេដោយរិះគន់មនុស្សចម្លែក។
• ការបង្កើតប្រតិកម្ម. ជាធម្មតា ដំណើរការដែលបានបញ្ចេញសំឡេងត្រូវបានដឹងក្នុងទម្រង់នៃបំណងប្រាថ្នាដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ខ្លួនឯង ទាំងការខ្វះខាត និងការខ្វះខាតដែលមានស្រាប់។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ មនុស្សបែបនេះបង្កើតជាចក្ខុវិស័យនៃពិភពលោកជាពណ៌ខ្មៅ និងស។ អាចចូលបាន។ ករណីនេះតាំងខ្លួនអ្នកថាជាមនុស្សខ្លាំងម្នាក់ ដែលមានចរិតស្លូតបូត នឹងព្យាយាមកំទេចអ្វីៗជុំវិញខ្លួន ប៉ុន្តែមិនផ្តល់ចំណុចខ្សោយនោះទេ។ មិន​មែន​ដោយ​សារ​នាង​អាក្រក់​ទេ ប៉ុន្តែ​ដោយ​សារ​នាង​ខ្លាច​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដែល​គេ​អាច​ធ្វើ​បាប​នាង។ បុគ្គលិកលក្ខណៈទន់ខ្សោយ ប្រើភាពក្លាហានក្នុងទម្រង់នៃការការពារផ្លូវចិត្ត ដោយលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយមិត្តភ័ក្តិដែលមានឥទ្ធិពល។
• ការបដិសេធ. បាតុភូតនេះមានច្រើនដូចគ្នាជាមួយនឹងការគាបសង្កត់នៃព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អ ឬសោកនាដកម្មពីស្មារតី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីបដិសេធមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែភ្លេចអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងដោយហេតុផលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មិនទំនងជាចងចាំអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះគាត់ដែរ។ បើអ្នកប្រាប់គាត់ពីអតីតកាល នោះគាត់នឹងចាត់ទុកវាថាជាការប្រឌិតដ៏ល្ងង់ខ្លៅរបស់មនុស្សទុច្ចរិត។
• ការជំនួស. ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់នឹងខិតខំផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ពីគោលដៅស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាងាយស្រួល។ មនុស្សបែបនេះកម្រលេចឡើងនៅកន្លែងដែលមានគ្រោះថ្នាក់កើនឡើង ប៉ុន្តែទៅមើលគ្រឹះស្ថានដែលមានបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។
• Sublimation. ការជំរុញដែលមិនចង់បានត្រូវបានដឹកនាំដោយបុគ្គលិកលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេ​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​រួចជាស្រេច​ដើម្បី​បំបាត់​ភាព​តានតឹង​ផ្លូវភេទ​ដូចគ្នា ប៉ុន្តែ​មិន​អាច​ដឹង​បាន​ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​កីឡា ទេសចរណ៍ និង​សកម្មភាព​ក្រៅ​ផ្ទះ។ ប្រសិនបើមិនមានបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការចេញផ្សាយថាមពលវិជ្ជមានបែបនេះទេនោះយើងអាចនិយាយអំពីអ្នកសោកសៅនិងសូម្បីតែមនុស្សឆ្កួត។ យន្តការ sublimation ត្រូវបានបើកជាញឹកញាប់យ៉ាងជាក់លាក់ជាមួយនឹងបញ្ហានៃផែនការជិតស្និទ្ធមួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីដែលគ្មានគម្លាតជាក់ស្តែងនៅក្នុងចិត្ត មនុស្សម្នាក់ទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះខាតនេះ ជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ បច្ចេកវិទ្យា និងសិល្បៈ។ ដោយសារភាពវៃឆ្លាតខ្ពស់ មនុស្សបែបនេះរារាំងការស្រមើស្រមៃមិនល្អរបស់ពួកគេ ដោយធ្វើឱ្យពួកគេស្ថិតក្នុងសកម្មភាពប្រកបដោយផ្លែផ្កាដែលផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់សង្គម។
• សនិទានកម្ម. ជាញឹកញាប់អ្នកចាញ់វាយតំលៃគោលដៅដែលចង់បាននៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការបរាជ័យនៃសហគ្រាសដែលបានស្នើឡើង។ ទន្ទឹមនឹងនោះ គាត់បានបញ្ចេញក្បាច់ដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងហ្គេមមិនល្អ ដោយបានប្រកែកជាមួយអ្នកដទៃថា គាត់ពិតជាមិនចង់បង្កើតអាជីពដូចគ្នានោះទេ។ ឈានទៅដល់កម្រិតមួយទៀត អ្នកដែលបញ្ចេញសំឡេងបានវាយតម្លៃខ្ពស់លើតម្លៃនៃរង្វាន់ដែលទទួលបាន ទោះបីជាដំបូងពួកគេពិតជាមិនត្រូវការវាក៏ដោយ។
• ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ. ក្នុងករណីខ្លះមនុស្សជឿថាពួកគេមានគុណសម្បត្តិនៃមនុស្សសំណាងដែលពួកគេស្គាល់។ ផ្ទុយពីការព្យាករ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណបែបនេះបង្កប់នូវបំណងចង់ក្លែងបន្លំភាពអន់ខ្សោយរបស់ខ្លួនឯងតាមមធ្យោបាយណាមួយដោយកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលនៃប្រធានបទវិជ្ជមាន។
• អ៊ីសូឡង់. យើងម្នាក់ៗមានទាំងចរិតលក្ខណៈវិជ្ជមាន និងលក្ខណៈអវិជ្ជមាននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ ពីព្រោះមនុស្សឧត្តមគតិមិនមានទេ។ ក្នុង​ភាព​ឯកោ មនុស្ស​ដក​ខ្លួន​ចេញ​ពី​ទង្វើ​មិន​លំអៀង​របស់​ខ្លួន មិន​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​មាន​ទោស​អ្វី​ឡើយ។
• ការស្រមើស្រមៃ. មនុស្សជាច្រើនដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ សុបិនចង់រកកាបូបលុយដែលពោរពេញដោយប្រាក់ដុល្លារតាមផ្លូវរបស់ពួកគេនៅកន្លែងណាមួយ។ ពួកគេក៏យល់ព្រមទិញក្នុងទម្រង់ជាគ្រឿងអលង្ការមាសដែលបាត់បង់ដោយនរណាម្នាក់។ យូរ ៗ ទៅទម្រង់នៃការការពារប្រឆាំងនឹងការពិតនេះអាចក្លាយជាការគិតមមៃ។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេនោះគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យស្រមើស្រមៃទេ។

ពេលខ្លះមនុស្សប្រើមិនមែនមួយទេ ប៉ុន្តែមានយន្តការការពារជាច្រើន។ ជារឿយៗពួកគេធ្វើបែបនេះដោយមិនដឹងខ្លួន ដើម្បីការពារខ្លួនពីកត្តាដែលធ្វើឲ្យផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេឈឺចាប់។

វិធីសាស្រ្តសំខាន់នៃការការពារផ្លូវចិត្ត

ក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកនៃស្ថានភាពថប់បារម្ភ មនុស្សអាចមានអាកប្បកិរិយាដូចខាងក្រោមៈ

1. ការចោទប្រកាន់ខ្លួនឯង. កំណែបុរាណនៃការការពារផ្ទាល់ខ្លួនបែបនេះគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមប្រជាជនទីក្រុង។ វា​គឺ​ជា​របៀប​នេះ​ហើយ​ដែល​ពួកគេ​ស្ងប់​ចិត្ត ហើយ​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ជា​មនុស្ស​មាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​វាយ​តម្លៃ​ស្ថានភាព​ជីវិត។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើវិធីចម្លែក និងបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងនេះ ដើម្បីព្យាយាមបង្ហាញពីតម្លៃរបស់ពួកគេ ដោយរង់ចាំការវាយតម្លៃដោយចំហរពីមជ្ឈដ្ឋានខាងក្នុងរបស់ពួកគេ។
2. បន្ទោសអ្នកដទៃ. វាងាយស្រួលជាងក្នុងការបង្វែរការស្តីបន្ទោសចំពោះអំពើខុសឆ្គងរបស់អ្នកទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ ជាជាងការទទួលស្គាល់ខ្លួនឯង។ ជាញឹកញាប់ នៅពេលដែលមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី អ្នកអាចលឺពីឃ្លារបស់មនុស្សបែបនេះដូចជា "អ្នកបាននិយាយដោយដៃខ្ញុំ" ឬ "អ្នកមិនគួរឈរនៅពីលើព្រលឹងរបស់ខ្ញុំទេ"។
3. អាកប្បកិរិយាញៀន. សុបិន្តអាក្រក់ដែលភ្ញាក់គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកដែលគ្រាន់តែខ្លាចជីវិត។ ក្នុងចំណោមអ្នកញៀនស្រា និងអ្នកញៀនថ្នាំ ភាគច្រើនលើសលប់គឺជាមុខវិជ្ជាដែលមានអាកប្បកិរិយាញៀន។ ជាលទ្ធផល ពួកគេមានការបំភ្លៃស្មារតី នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចយល់ឃើញការពិតបានគ្រប់គ្រាន់។

វិធីសាស្រ្តនៃការការពារចិត្តសាស្ត្រដែលត្រូវបានបញ្ចេញជាសំឡេង ច្រើនតែមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ បន្ទាត់រវាងការចង់ការពារខ្លួនឯង និងភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ ជួនកាលវាបំពានណាស់។

តើការការពារផ្លូវចិត្តដំណើរការនៅពេលណា?

វាពិបាកក្នុងការយល់ពីបញ្ហាណាមួយប្រសិនបើអ្នកមិនពិចារណាវាឱ្យលម្អិតនៅក្នុងការអនុវត្ត។ យន្តការការពារផ្លូវចិត្តជាធម្មតាដំណើរការនៅពេលដែលមានស្ថានភាពដូចខាងក្រោមកើតឡើង៖

• ការបំពេញបន្ថែមនៅក្នុងគ្រួសារ. កូនដំបូងក្នុងករណីកម្រគឺជាកូនដែលមិនចង់បាន។ ទារកដែលកំពុងលូតលាស់ស៊ាំនឹងការក្លាយជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃសកលលោកសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។ នៅពេលកំណើតនៃបងប្អូនប្រុសឬបងស្រី egoist វ័យក្មេងបន្ទាប់មកមានឥទ្ធិពលតំរែតំរង់។ ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តប្រភេទនេះធ្វើឱ្យកុមារមានអាកប្បកិរិយាមិនស្របតាមអាយុរបស់គាត់។ ដោយព្យាយាមទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់ឪពុកម្តាយគាត់គាត់ចាប់ផ្តើមមានចរិតដូចគូប្រជែងតូចរបស់គាត់។
• . ជាធម្មតាការភ័យខ្លាចរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ ខ្សែភាពយន្ដដែលធ្លាប់បានគោរពបូជា It ដោយផ្អែកលើស្នាដៃរបស់ Stephen King បានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រវ័យក្មេងមួយជំនាន់ទាំងមូលរន្ធត់ចិត្ត។ តារាសម្តែងដ៏ល្បីល្បាញ Johnny Depp នៅតែទទួលរងពីជំងឺ coulrophobia (ខ្លាចត្លុក) រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ។ ក្នុងករណីនេះ យន្តការមួយនៃការការពារផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្កឡើងក្នុងទម្រង់នៃការប៉ុនប៉ងដើម្បីផ្តាច់ផលប៉ះពាល់ និងបណ្តេញវាចេញពីស្មារតីទាំងស្រុង ដែលមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានក្នុងការអនុវត្ត។ ក្មេងដដែលដែលបំផ្លាញវត្ថុមានតម្លៃណាមួយនឹងបដិសេធទាំងស្រុងនូវការពាក់ព័ន្ធរបស់គាត់នៅក្នុងទង្វើនេះ។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះមិនតែងតែបង្ហាញពីទំនោរនៃការបោកបញ្ឆោតរបស់កុមារនោះទេ។ វាគ្រាន់តែថានៅពេលដែលឪពុកម្តាយរបស់គាត់ដាក់ទណ្ឌកម្ម សភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កឡើង ហើយការចងចាំរបស់គាត់បានលុបចោលការចងចាំណាមួយនៃវត្ថុដែលខូច។
• អាកប្បកិរិយារបស់សុភាពបុរសឬស្ត្រីដែលត្រូវបានបដិសេធ. ដោយព្យាយាមការពារមោទនភាពរបស់ពួកគេ អ្នកគាំទ្រចាប់ផ្តើមស្វែងរកកំហុសគ្រប់បែបយ៉ាងនៅក្នុងមនុស្សអាក្រក់។ ក្នុងករណីនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីសនិទានភាពដែលជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យរួចផុតពីការបរាជ័យនៅលើមុខស្នេហា។ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធមានអាកប្បកិរិយាសក្ដិសមក្នុងស្ថានភាពនេះ (ចាប់ផ្តើមសរសេរកំណាព្យហើយចូលរួមក្នុងការអប់រំដោយខ្លួនឯង) នោះយើងនឹងនិយាយអំពី sublimation ។
• ការការពារខ្លួនរបស់ជនរងគ្រោះដោយអំពើហិង្សា. ដោយមានជំនួយពីប្លុកខាងក្នុងក្នុងទម្រង់នៃការបដិសេធទាំងស្រុងនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងចំពោះពួកគេឬបណ្តេញពួកគេចេញពីស្មារតីមនុស្សតាមរបៀបស្រដៀងគ្នាព្យាយាមកម្ចាត់ភាពតក់ស្លុត។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នករស់រានមានជីវិតពីអំពើហិង្សាផ្លូវភេទ។ មនុស្សពេញវ័យខ្លះជឿថាប្រសិនបើកូនរបស់ពួកគេបានរងទុក្ខដោយជនខិលខូចនោះតាមអាយុគាត់នឹងភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់។ អ្នកជំនាញមិនណែនាំឪពុក និងម្តាយរបស់ជនរងគ្រោះតូចឱ្យសម្រាកបែបនេះទេ ព្រោះ subconscious នឹងផ្តល់សញ្ញាដល់នាងអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចមកពីមនុស្សពេញវ័យ។
• អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកជំងឺដែលមានរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ. ដោយមានជំនួយពីប្រភេទនៃការការពារផ្លូវចិត្តក្នុងទម្រង់នៃការបដិសេធមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចកើតឡើងចំពោះគាត់ទេ។ គាត់នឹងបដិសេធការព្យាបាលដែលបានស្នើឡើងដោយចាត់ទុកថាវាជាការខ្ជះខ្ជាយលុយជាមួយនឹងបញ្ហាឆ្ងាយ។
• ការផ្ទុះនៃអារម្មណ៍លើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់. ជាញឹកញយ សមាជិកគ្រួសារទទួលបានវានៅពេលដែលចៅហ្វាយរបស់ពួកគេស្រែកដាក់សាច់ញាតិរបស់ពួកគេនៅកន្លែងធ្វើការ។ ការងឿងឆ្ងល់ឥតឈប់ឈរពីភាពជាអ្នកដឹកនាំបង្កឱ្យមានយន្តការជំនួសនៅពេលដែលកំហឹងផ្ទុះឡើងលើបរិយាកាសភ្លាមៗ។ នៅប្រទេសជប៉ុន (ដើម្បីជៀសវាងអាកប្បកិរិយាបែបនេះ) តុក្កតាដែលមានរូបរាងដូចចៅហ្វាយត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យត្រូវគេកាប់ដោយដំបងបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏តានតឹង។
• អាកប្បកិរិយារបស់សិស្ស. មនុស្សវ័យក្មេងនៅក្នុងករណីភាគច្រើនពន្យារពេលការរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡងទៅចុងក្រោយឬមិនអើពើទាំងស្រុង។ បង្ហាញ​ពី​ការ​មិន​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​របស់​ខ្លួន​រួច​មក​បន្ទោស​គ្រប់​គ្នា​តាំង​ពី​សាស្ត្រាចារ្យ​មិន​អាជីព​រហូត​ដល់​រដ្ឋមន្ត្រី​ក្រសួង​អប់រំ។ ការ​ព្យាករ​នេះ​ក្លាយ​ជា​មធ្យោបាយ​សំខាន់​ក្នុង​ការ​លាង​សម្អាត​ខ្លួន​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​នៅ​ចំពោះ​មុខ​សាធារណជន។
• ការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើដំណើរតាមអាកាស. ឧទាហរណ៍មួយនៃការការពារផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សអាចត្រូវបានគេហៅថា aerophobia ។ ក្នុងករណីនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីការជំនួសវិញ នៅពេលដែលជំនួសឱ្យក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ មនុស្សចូលចិត្តធ្វើដំណើរដោយសុវត្ថិភាពជាង តាមទស្សនៈរបស់ពួកគេ ការដឹកជញ្ជូន។
• ការធ្វើត្រាប់តាមរូបព្រះ. ជាធម្មតាការបង្ហាញអត្តសញ្ញាណនេះគឺជាលក្ខណៈរបស់កុមារ។ វា​គឺ​ជា​កំឡុង​ពេល​ពេញ​វ័យ ដោយ​សុបិន​ចង់​ឈរ​នៅ​ក្នុង​ចំណោម​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​ពួកគេ ដែល​ពួកគេ​ចាប់​ផ្ដើម​មើល​ឃើញ​ពី​សមត្ថភាព​របស់​កំពូល​វីរបុរស​ល្បី​ៗ​ក្នុង​ខ្លួន​ពួកគេ។
• ការទិញសត្វចិញ្ចឹមថ្មី។. ជាថ្មីម្តងទៀត យើងនឹងនិយាយអំពីការជំនួស នៅពេលដែលបានយកការស្លាប់របស់ឆ្មា ឬឆ្កែយ៉ាងលំបាក មនុស្សព្យាយាមដើម្បីទទួលបានសត្វដែលស្រដៀងនឹងពួកគេ។ ពួកគេនឹងព្យាយាមហៅគាត់យ៉ាងពិតប្រាកដដូចគ្នាដែលតាមគោលការណ៍នឹងធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ភាពជូរចត់នៃការបាត់បង់។

តើអ្វីទៅជាការការពារផ្លូវចិត្ត - មើលវីដេអូ៖

មុខងារនៃការការពារផ្លូវចិត្តអាចត្រូវបានគេពិចារណាតាមទស្សនៈផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែវានៅតែផ្អែកលើសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯង។ នៅលើដៃមួយវាអាចត្រូវបានគេហៅថាបាតុភូតវិជ្ជមាន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងកំហឹង និងការភ័យខ្លាចដូចគ្នា ថាមពលលើសគួរតែស្វែងរកច្រកចេញធម្មជាតិរបស់វា ហើយមិនត្រូវបានរារាំងនៅក្នុងជម្រៅនៃស្មារតីនោះទេ។ ដំណើរការដែលបានបន្លឺឡើងបន្ទាប់មកក្លាយជាការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃការពិត ហើយអាចបញ្ចប់ដោយជំងឺសរសៃប្រសាទដូចគ្នា ដំបៅក្រពះ និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។