របៀបផ្លាស់ប្តូរមុខរបស់អ្នកក្នុងជីវិត។ ផ្លាស់ប្តូររូបរាងឱ្យកាន់តែប្រសើរ

នៅពេលដែលចិត្តរបស់យើងទទូចលើការផ្លាស់ប្តូរ វាតែងតែមានហេតុផលសម្រាប់វា។

វាមិនកើតឡើងនោះទេ។ ខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹកដោយគិតពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងឱ្យលើសពីការទទួលស្គាល់ទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។

ហើយភ្លាមៗនោះខ្ញុំបានរត់ចម្ងាយ 10 គីឡូម៉ែត្រដោយលាបពណ៌ពីគ្រប់គ្រាន់ទៅជាពណ៌បៃតង។ បញ្ឈប់ការបរិភោគ slag ឬចុះឈ្មោះនៅក្នុងវគ្គសិក្សាដែលមានតម្លៃខ្លួនឯងដែលមានទាំងអស់។

ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយត្រូវបាននាំមុខដោយធ្ងន់ធ្ងរ ដែលជួនកាលធ្វើឱ្យយើងប្រញាប់ប្រញាល់ពីខ្លាំងមួយទៅមួយទៀតទៅជា "ព្រៃ ក្លាហាន មុតដូចគ្រាប់កាំភ្លើង" មិនមែនក្នុងន័យល្អបំផុតនៃពាក្យទាំងនេះទេ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ នៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកមិនអាចបន្តដូចនេះបានទេ ហើយកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នក ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបៀបគិត និងរូបរាងរបស់អ្នក។

ប្រភពភាគច្រើន ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងសំណួរអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យលើសពីការទទួលស្គាល់ខាងក្នុង និងខាងក្រៅឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុត ប៉ុន្តែជាធម្មតាដើម្បីធ្វើការវះកាត់កែសម្ផស្ស។

យើងនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីដែលស្ថិតនៅលើផ្ទៃ - ពោលគឺហេតុផល .

ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ - របៀបស្វែងរកត្រឹមត្រូវ?

ហេតុផលដើម្បីព្យាយាមក្លាយជាមនុស្សល្អតាមពិតមិនមានច្រើនទេ។

ក្នុងចំណោមរឿងធម្មតាបំផុត៖

រយៈពេលនៃការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍- នៅពេលនេះយើងតែងតែចង់មើលទៅត្រជាក់ជាងរូបភាពពិតរបស់យើង។
រយៈពេលវិបត្តិណាមួយក្នុងជីវិត- ពីការបែកបាក់ទំនាក់ទំនងរហូតដល់ការបាត់បង់ការងារ
ទទួលបានផោនបន្ថែមនិង / ឬទម្លាប់នៃការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរូបរាងរបស់ពួកគេ។
តែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយនឹងបុរសនោះ ឬជាមនុស្សក្ដៅគគុក
របួសនិងភាពស្មុគស្មាញរបស់កុមារ,ផ្អែកលើការយល់ខុសថាយើងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ស្នេហា និងសុភមង្គល
ការសង្ស័យខ្លួនឯង ភាពខ្មាស់អៀន ភាពឯកោ និងការសម្ងាត់
មានអារម្មណ៍ជាប់គាំងនៅកន្លែងមួយ។
បំណងប្រាថ្នាដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នក

អ្នកអាចបន្ថែមធាតុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅទីនេះ ប៉ុន្តែទំនងជាអ្នកបានពិនិត្យមួយក្នុងចំណោមធាតុដែលបានរាយរួចហើយ។

ដូច្នេះមុននឹងចាប់ផ្តើមអនុវត្តការងារជាក់ស្តែង អ្នកត្រូវយល់ថា តើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរនរណា?

ប្រសិនបើសម្រាប់ខ្លួនអ្នក, បន្ទាប់មកឆ្ពោះទៅរកកម្ពស់ថ្មី។ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាដោយការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងឬគោលដៅចុងក្រោយគឺធ្វើឱ្យបរិស្ថានចាប់អារម្មណ៍អ្នកមិនគួរចាប់ផ្តើមទេ។

កិច្ចការទី ១៖ស្វែងយល់ ពន្យល់ បញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នក បម្រុងទុកករណីដោយអំណះអំណាង និងការពិត របៀបដែលការផ្លាស់ប្តូរអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក និងមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវការ។

របៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យលើសពីការទទួលស្គាល់ខាងក្នុង និងខាងក្រៅ - ផែនការសកម្មភាព

ឥឡូវនេះវាដល់ពេលហើយដើម្បីបង្កើតផែនការសកម្មភាពច្បាស់លាស់៖ តើអ្នកត្រូវការអ្វីខ្លះដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក?

សរសេរបញ្ជីនៃការកែលម្អចាំបាច់តាមព្យញ្ជនៈចុះដល់លម្អិតតូចបំផុត។ ចាប់ផ្តើមដោយ "ខ្ញុំចង់ផឹកស្រាបីកែវ ប៉ុន្តែមួយ" ហើយបញ្ចប់ដោយ "រកការងារថ្មី" ។

តាមវិធីសាមញ្ញនេះ អ្នកនឹងដោះស្រាយ 2 សំណួរក្នុងពេលតែមួយ៖

អ្នកនឹងអាចយល់យ៉ាងលម្អិតថាតើការងារអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដោយខ្លួនឯង,ដូច្នេះការថ្លែងមិនមានមូលដ្ឋានច្បាស់លាស់ ហើយគំនិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរគឺមិនច្បាស់លាស់។
អ្នកនឹងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឥតឈប់ឈរដោយឆ្លងកាត់ធាតុដែលបានបញ្ចប់រួចហើយ- នៅលើផ្លូវនេះ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា ការលើកទឹកចិត្តមាននៅក្នុងខ្លួនយើង។ ហើយនេះគឺជាជោគជ័យប្រចាំថ្ងៃ ទោះបីជាតូចក៏ដោយ ដែលអ្នកអាចសរសើរខ្លួនឯង មិនមែនរូបភាពពីអ៊ីនធឺណិតទេ។

របៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យលើសពីការទទួលស្គាល់ខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ - សៀវភៅល្អបំផុត

អានសៀវភៅដែលមានប្រយោជន៍មួយចំនួនអំពីចំណេះដឹងខ្លួនឯង និងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ ទាំងនេះអាចជារឿងជោគជ័យ និងការផ្លាស់ប្តូររបស់មនុស្សល្បីៗ ក៏ដូចជាការងាររបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តផងដែរ។

កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម៖

លោក John Kehoe"មនសិការអាចធ្វើអ្វីបាន"
លោក Sergey Kovalev"យើងមកពីកុមារភាពគួរឱ្យខ្លាច"
លោក Eric Bertrand"ដោយគ្មានការអាណិតខ្លួនឯង។ ជំរុញដែនកំណត់នៃលទ្ធភាព"
Brett Blumenthal"ទម្លាប់មួយក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងក្នុងមួយឆ្នាំ
លោក Dan Waldschmidt“ក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ របៀបដែលមនុស្សសាមញ្ញក្លាយជាមនុស្សមិនធម្មតា
វ្ល៉ាឌីមៀ Yakovlev“ខ្ញុំចង់ ហើយខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ 31 រឿងដ៏អស្ចារ្យអំពីស្ត្រីដែលបង្ហាញថាវាមិនយឺតពេលទេក្នុងការបំពេញក្តីសុបិនដ៏ព្រៃផ្សៃរបស់ពួកគេ
Brian Tracy"ចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ 21 វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការកែលម្អប្រសិទ្ធភាពផ្ទាល់ខ្លួន"
ទិត្យ ណាត ខាន់ "សន្តិភាពគ្រប់ជំហាន"
ហាល អេលរ៉ូដ"វេទមន្តនៃពេលព្រឹក"

រៀបចំជីវិតរបស់អ្នក។

នៅជំហានបន្ទាប់ ព្យាយាមសម្រួលរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

នេះជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យការងាររបស់អ្នកលើខ្លួនឯងមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកពោរពេញដោយកម្លាំង និងថាមពល ហើយកុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើការចោទប្រកាន់ខ្លួនឯងទទេ។

"ពេលវេលាកំណត់កំពុងឆេះ ខ្ញុំមិនបានគេងគ្រប់គ្រាន់ ខ្ញុំបានញ៉ាំប៊ឺហ្គឺបី ខ្ញុំបានឈ្លោះជាមួយបុរសនោះនៅលើរថភ្លើងក្រោមដី ជីវិតគឺឈឺចាប់"និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចនោះ។

ព្យាយាមរៀបចំថ្ងៃរបស់អ្នកតាមរបៀបដែល៖

អ្នកមានឱកាសសម្រាកយ៉ាងពេញលេញរយៈពេល 7-8 ម៉ោង។
ព្យាយាមញ៉ាំអាហារឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដោយពឹងលើអាហារប្រូតេអ៊ីន និងមិនលើសជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត
ជ្រើសរើសសកម្មភាពរាងកាយតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក (មិនចូលចិត្តទាញដែក ដើរលើផ្លូវ ឬចុះឈ្មោះសម្រាប់យូហ្គា)
ដើរទៀងទាត់ ដកដង្ហើមខ្យល់ សង្កេតមើលមនុស្ស
ទំនាក់ទំនង និងចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ ដើម្បីកុំឱ្យឆ្អិនតែក្នុងទឹកនៃអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្លាប់អាក្រក់ និងទម្ងន់លើស ប្រសិនបើមាន
ធ្វើការជាមួយនឹងចិត្តរបស់អ្នក - អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានធានាយ៉ាងហោចណាស់មួយភាគបីនៃភាពជោគជ័យ ផ្ទុយពីស្ថានភាពធ្លាក់ចុះ និងការបង្ហាញសោកសៅនៅលើមុខរបស់អ្នក។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើគួរតែសប្បាយ និងរីករាយ។

កុំភ្លេចថាអ្នកមានជីវិតតែមួយហើយអ្នករស់នៅភ្លាមវាស្អាត។

ប្រសិនបើអ្នក អ្នកគឺសប្បុរសចំពោះពិភពលោក។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំត្រឹមត្រូវ អ្នកផ្តល់ឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាត្រូវការដើម្បីដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

កំឡុងពេល ធ្វើឱ្យរាងកាយប្រសើរឡើង និងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។

នៅពេលអ្នកមើលមនុស្សអង្គុយលើកៅអីសួន អ្នកវិភាគពិភពលោក។

តាមរយៈការទស្សនារោងកុន ឬរោងកុន ក្លាយជាអ្នកមានខាងវិញ្ញាណ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកជឿជាក់លើអ្វីដែលល្អបំផុត មិនថាវាស្តាប់ទៅហាក់ដូចជាពិបាកយ៉ាងណានោះទេ អ្នករៀបចំកម្មវិធីខ្លួនឯងដើម្បីជោគជ័យ។

គន្លឹះ៖ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅតាមកាលវិភាគដូចគ្នាពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តដូចគ្នា នោះគ្មានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឡើយ។

កុំឈប់សម្តែង

ហើយកុំរស់នៅក្នុងភាពបរាជ័យ ដោយគិតមិនចេះចប់អំពីអ្វីដែល Petrov ទទួលបានជោគជ័យ ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាមិនជោគជ័យឡើយ។

ធ្វើការងាររបស់អ្នក ហើយព្យាយាមធ្វើវាឱ្យបានល្អ នោះភាពជោគជ័យនឹងកើតឡើងដោយខ្លួនឯង។ មិនមែនភ្លាមៗទេ មួយជំហានម្តងៗ។

មនុស្សល្បី ៗ ភាគច្រើនចូលចិត្ត Elon Musk ដូចគ្នាខ្លួនឯងមិនដឹងថាពួកគេសម្រេចបានកម្ពស់បច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេដោយរបៀបណា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេសារភាពថា ពួកគេរវល់ជាមួយការងារជារៀងរាល់វិនាទី៖ ពួកគេគ្រាន់តែមិនមានពេលទំនេរដើម្បីចូលរួមក្នុងការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ .

កុំស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលត្រូវស្តីបន្ទោស

យើងទាំងអស់គ្នាតែងតែធ្វើបាបជាមួយនេះ មិនចេះចប់មិនចេះហើយ រកលេសសម្រាប់សំណាងអាក្រក់របស់យើង មិនចង់ធ្វើអ្វី យើងលាក់បាំងពីភាពមិនអាចទៅរួចនៃការផ្លាស់ប្តូរ ព្រោះជីវិត ឪពុកម្តាយ គ្រួសារ កូនៗជាដើម។

តាមពិតទៅ មានវិធីពីរយ៉ាងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ព្រឹត្តិការណ៍៖

យើងនឹងជោគជ័យ
យើងនឹងមិនអាចទេ។

ហើយគ្មានអ្នកណាត្រូវបន្ទោសក្រៅពីខ្លួនឯងទេ។ អ្នកគឺជាមនុស្សពេញវ័យដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនអ្នក។ ហើយចុះអ្នកជុំវិញខ្លួនវិញ?

មនុស្សជុំវិញខ្លួនតែងតែទាក់ទាញឱ្យមានការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ចំពោះអ្នកដែលថាមពលវិជ្ជមានបញ្ចេញមក។

រឿងតូចតាចទាំងអស់នេះបង្កើតឱ្យយើងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ហើយការកែលម្អខាងក្រៅគឺតែងតែងាយស្រួលជាងផ្នែកខាងក្នុង ដូច្នេះដោយមិនរុញច្រានពួកវាទៅក្នុងប្រអប់ឆ្ងាយនោះទេ។

លើសពីនេះទៅទៀត សព្វថ្ងៃនេះពិភពលោកផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសរាប់ពាន់សម្រាប់ការបូមខ្លួនយើង។

នៅក្នុងស្តុកអ្នកអាចទិញសំលៀកបំពាក់ទាន់សម័យនិងមានតំលៃថោក - រឿងសំខាន់គឺថាពួកគេសង្កត់ធ្ងន់លើសេចក្តីថ្លៃថ្នូរនៃតួលេខ។

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការថែរក្សាសក់ ស្បែក ឬក្រចកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ក៏ដូចជាការណែនាំអំពីស្ទីល - ទទួលបានវាដោយឥតគិតថ្លៃ សូមអរគុណចំពោះ Instagram ដូចគ្នា។

ស្ថានភាពនៃកិច្ចការក៏ត្រូវបានធ្វើឱ្យសាមញ្ញផងដែរដោយការពិតដែលថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងធម្មជាតិនិងធម្មជាតិគឺនៅក្នុងម៉ូដនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

ហើយទីបំផុតរឿងសំខាន់៖

ពេលខ្លះយើងទាំងអស់គ្នាខ្វះអារម្មណ៍រស់រវើក ពីព្រោះភាគច្រើននៃពេលវេលាដែលយើងផ្លាស់ទីក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនៃភារកិច្ចរបស់យើង៖ ផ្ទះ - ការងារ - គ្រួសារ មិនមានពេលធ្វើអ្វីសម្រាប់ខ្លួនយើង។

ដូច្នេះសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចបំផុត។ ឬសុបិនចាស់នៃការសាក់អាចជាខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។

ប៉ុន្តែវានឹងមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រយៈពេលយូរនោះទេ ហើយវាមិនតែងតែអាចប្រើហ្គេមដែលមានរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាថ្នាំញៀននោះទេ។

ភាពខុសប្លែកគ្នានេះគឺ៖ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែមិនមានការយកចិត្តទុកដាក់ និងចាប់អារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។

មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈពិសេសរៀងៗខ្លួន។ នេះគឺជាចំណុចមួយក្នុងចំណោមចំណុចដែលយើងភាគច្រើនមិនអើពើដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ហើយតើអ្នកអាចនិយាយបានប៉ុន្មានអំពីរឿងដដែលនេះ?! ប៉ុន្តែពេលខ្លះសូម្បីតែឃ្លាដែលត្រូវបានគេលួចចូលបែបនេះក៏មានភាពពាក់ព័ន្ធផងដែរ - ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុង។ ហើយការផ្លាស់ប្តូររូបរាងគឺគ្រាន់តែជាសមរភូមិពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង និងជីវិតរបស់អ្នក? នៅពេលនេះ ការផ្លាស់ប្តូរម៉ូដសក់របស់អ្នក និងទិញស្បែកជើងថ្មីមួយគូ ច្បាស់ជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុង អ្នកនឹងត្រូវពិនិត្យឡើងវិញនូវការកំណត់ផ្ទៃក្នុងជាច្រើន - បើមិនដូច្នេះទេ យូរៗទៅ អ្នកនឹងត្រលប់ទៅទម្លាប់ចាស់ម្តងទៀត។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលថាវាងាយស្រួលសម្រាប់ក្មេងស្រីក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងពីខាងក្រៅជាងសម្រាប់បុរស។ ប៉ុន្តែវាមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងដើម្បីផ្តល់នូវការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុង។ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ មនុស្សគ្រប់រូបនឹងត្រូវប្រឹងប្រែងផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ហើយដើម្បីឱ្យការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះត្រូវបានដឹកនាំឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ហើយក្នុងការស្វែងរកលទ្ធផលល្អបំផុត គួរតែរៀបចំផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ជាពិសេសពិចារណាលំដាប់របស់ពួកគេ។ យើងស្នើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរពីខាងក្រៅ ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើគ្រប់ព័ត៌មានលម្អិត។ បន្ទាប់មកការឆ្លុះបញ្ចាំងថ្មីមួយនៅក្នុងកញ្ចក់នឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែងាយស្រួលដោះស្រាយជាមួយនឹងការពិនិត្យឡើងវិញនូវទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះពិភពលោក ហើយជាលទ្ធផល ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកយ៉ាងខ្លាំងលើសពីការទទួលស្គាល់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង? ហើយហេតុអ្វី?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលអាចកើតមានសម្រាប់ការចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ វាអាចជាវិធានការបង្ខំ និងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍។ ក្នុងចំណោមហេតុផលទូទៅបំផុត៖ ការព្យាយាមបំភ្លេចស្នេហាដែលមិនសមហេតុផល និងផ្ទុយមកវិញ ស្នេហាថ្មី ការស្វែងរកម៉ូដ និងការផ្លាស់ប្តូររូបភាពសម្រាប់ការងារថ្មី ចេតនាលាក់សញ្ញានៃភាពចាស់ និងគ្រាន់តែជាការចង់បានជាថ្មី។ ! ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកត្រូវតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាសូម្បីតែចេតនាខាងក្នុងខ្លាំងបំផុតនឹងជួបប្រទះឧបសគ្គជាច្រើននៅលើផ្លូវរបស់វា។ ជាដំបូង ទាំងនេះនឹងជាទម្លាប់ និងទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ បានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃធម្មជាតិរបស់អ្នក ដែលមិនអាចបំបែកបាន ហើយដូច្នេះមើលមិនឃើញក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ គ្រឿងសម្អាងដែលអ្នកប្រើបច្ចុប្បន្ន សម្លៀកបំពាក់ និងគ្រឿងប្រើប្រាស់ដែលរួមបញ្ចូលគ្នាដោយជោគជ័យជាមួយគ្នា ទម្លាប់នៃអាហារ និងកន្លែងដែលអ្នកចូលចិត្តសម្រាប់ការកម្សាន្ត។ ការរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដូចពីមុននឹងមិនដំណើរការទេ។ ប៉ុន្តែនឹងមានការទិញថ្មី ល្អជាង និងគ្រាន់តែខុសគ្នា។

ទីពីរ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងការតស៊ូពីខាងក្រៅភ្លាមៗ។ អ្នកស្គាល់គ្នា និងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក និងជាពិសេសមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់អ្នក ធ្លាប់ឃើញអ្នកនៅក្នុងពន្លឺជាក់លាក់មួយ ហើយភ្ជាប់អ្នកជាមួយនឹងគំរូមួយចំនួនរបស់ពួកគេ។ ហើយក្នុងគោលបំណងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅដោយរ៉ាឌីកាល់ឬយ៉ាងហោចណាស់ដោយផ្នែកដោយគ្មានបញ្ហាបន្ថែម អ្នកនឹងយកឈ្នះមិនត្រឹមតែផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃទៀតផង។ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាវានឹងមិនត្រឹមតែវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផងដែរ។ តើអ្នកអាចដោះស្រាយពួកគេបានទេ? តើអ្នកនឹងបិទផ្លូវដែលមានបំណងទេ? សំណួរទាំងអស់នេះត្រូវតែត្រូវបានសួរ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។ ហើយឆ្លើយពួកគេដោយស្មោះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីជៀសវាងការខកចិត្តដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន។ ប៉ុន្តែកុំតូចចិត្តមុនពេលវេលា ហើយកុំចុះចាញ់។ រំលឹកខ្លួនឯងឱ្យបានញឹកញាប់ថាការផ្លាស់ប្តូរណាមួយតែងតែប្រសើរជាងការទស្សន៍ទាយ និងការធុញទ្រាន់។ អនុញ្ញាតឱ្យគំនិតនៃការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានភ្ជាប់ inextricably សម្រាប់អ្នកជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនិងការកែលម្អ។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែជាការលើកទឹកចិត្តនៅពេលដំបូងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានការគាំទ្រយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងដំណើរការផងដែរ។ ជឿជាក់លើភាពត្រឹមត្រូវនៃការធ្វើការលើខ្លួនអ្នក - ហើយបន្ទាប់មកអ្នកប្រាកដជាអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុង និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

របៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង
ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងទាំងស្រុង ដំបូងអ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាតើធាតុផ្សំអ្វីខ្លះដែលគំនិតរបស់វាមាន។ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើល ហើយដឹងថាវាមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុងនោះទេ - គ្រាន់តែមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ជាងនេះទៅទៀត ការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងកាន់តែច្រើន នោះវាកាន់តែពិបាក បើចាំបាច់ក្នុងការ "បង្វិល" ពួកវាមកវិញ។ ហើយក្នុងករណីខ្លះវានឹងក្លាយទៅជាមិនអាចទៅរួចទាល់តែសោះ។ ដូច្នេះហើយ មុននឹងអ្នកសម្រេចចិត្ត និងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងខ្លាំង សូមធ្វើដូចនេះ៖

បើកអាល់ប៊ុមជាមួយរូបថតរបស់អ្នក៖ ថ្មី ចាស់ សាលារៀន កុមារ។ ពិនិត្យមើលវាខុសពីធម្មតា យកចិត្តទុកដាក់កុំរំលឹកអនុស្សាវរីយ៍ដែលទាក់ទងនឹងរូបភាព ប៉ុន្តែព្យាយាមមើលខ្លួនឯងដោយស្មានពីខាងក្រៅ។ តើអ្នកនឹងនិយាយយ៉ាងណាបើមានអ្នកផ្សេងនៅពីមុខអ្នក? តើអ្នកចូលចិត្តអ្វីចំពោះរូបរាងរបស់គាត់? អ្វីដែលមិនចូលចិត្ត? ដូច្នេះអ្នកនឹងយល់ពីអ្វីដែលពិតជាមិនឈឺចាប់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរហើយអ្វីដែលអាចទុកចោលដូចពីមុន។
ឆ្លៀតពេលដើម្បីពិនិត្យមើលការនិយាយដើមនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយបោះពុម្ព និងអនឡាញ។ មើលរូបថតរបស់តារាល្បី ៗ និងសម្គាល់អ្នកដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ចំណុចសំខាន់គឺកុំលួចចម្លងរូបរាងអ្នកដទៃ អ្នកមាននិងមនុស្សល្បីដោយងងឹតងងុល។ សូមចងចាំថាអ្នករចនាម៉ូដអាជីព និងអ្នកបង្កើតរូបភាពកំពុងធ្វើការលើរូបភាពរបស់ពួកគេ។ អ្នកជំនាញទាំងនេះមានជំនាញ និងអាចផ្តល់យោបល់ដោយប្រយោលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅ ដែលពិបាកនឹងកើតឡើងដោយខ្លួនឯង។

ជាទូទៅ ភារកិច្ចចម្បងរបស់អ្នកសម្រាប់អនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខគឺត្រូវកំណត់ឱ្យបានច្បាស់លាស់នូវគោលបំណង និងមធ្យោបាយនៃការផ្លាស់ប្តូរនាពេលខាងមុខ។ ថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់ ពិគ្រោះជាមួយសាច់ញាតិ និងដោយសំឡេងខាងក្នុង។ លុះត្រាតែការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងពេញវ័យពេញវ័យ វានឹងអាចបន្តទៅការអនុវត្តដោយសុវត្ថិភាព។

របៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ អ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ និងចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី។ ការសម្រេចចិត្តគួរឱ្យសរសើរ វានៅសល់តែដើម្បីរៀបចំផែនការសកម្មភាពប៉ុណ្ណោះ។ ហើយយើងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយក្នុងរឿងនេះ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវជ្រើសរើសពីបញ្ជីដែលបានស្នើឡើងនូវធាតុទាំងនោះដែលសាកសមនឹងអ្នកផ្ទាល់។ ចំពោះភាពខុសគ្នារវាងយេនឌ័រ នីតិវិធីមួយចំនួនដែលបានរាយបញ្ជីនឹងជួយក្មេងស្រី និងបុរសផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ខ្លះទៀតអាចប្រើបានតែការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ប៉ុណ្ណោះ។ គ្រាន់តែចាំថារូបរាងរបស់អ្នក ដូចជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលភ្ជាប់ជាមួយវានៅក្នុងជីវិតគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ដោយមានទំនុកចិត្តនេះ សូមចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង៖

ទូខោអាវ។រចនាប័ទ្មនៃសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើង, លក្ខណៈនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃធាតុ wardrobe មូលដ្ឋានជាមួយនឹងគ្រឿងបន្ថែមគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរូបរាង។ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទៅជារឿងមិនធម្មតា ដែលត្រូវមើលតាមរបៀបថ្មី។ វាពិបាកក្នុងការផ្តល់អនុសាសន៍ជាក់លាក់ដោយមិនស្គាល់បុគ្គលនោះផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែក្នុងន័យទូទៅ មានវិធីសំខាន់ពីរក្នុងការផ្លាស់ប្តូររូបភាព។ ក្នុងករណីមួយ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លឹមសារនៃទូ បោះចោល ឬផ្តល់របស់ចាស់ចោល ហើយទិញរបស់ថ្មីជំនួសវិញ ដែលខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរចនាប័ទ្ម ពណ៌ និង/ឬគុណភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ពាក់ស្បែកជើងផ្តាច់មុខជាមួយនឹងស្បែកជើងរាបស្មើ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដើរដោយកែងជើង។ ផ្លាស់ប្តូរខោខូវប៊យដែលមានផាសុខភាពសម្រាប់សំពត់ខ្លី អាវស្បែកសម្រាប់អាវកាក់សាច់ប្រាក់ ឬផ្ទុយមកវិញ។ ក្នុងករណីទី 2 ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ដោយមើលទៅយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់ហើយស្តាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ រក្សាទុកបំណែកចាស់ៗមួយចំនួន ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនអាចបោះបង់រចនាប័ទ្មចាស់របស់អ្នកទាំងស្រុង។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះគ្រឿងអលង្ការ មួក និងកាបូប។ ព័ត៌មានលម្អិតដែលហាក់ដូចជាតូចតាចទាំងនេះប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់រូបភាពទាំងមូល។ ជាពិសេស ដោយមានជំនួយពីខ្សែក្រវាត់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ ឬអាវយឺតធម្មតាទាំងស្រុងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ស្ទីលម៉ូដសក់។សក់ជួយទាំងធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់និងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគាត់យ៉ាងខ្លាំង។ វិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកក្នុងចំណោមស្ត្រីនិងបុរសគឺកាត់សក់ខ្លី។ កាន់តែខ្លី ការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែខ្លាំង។ បុរសអាចកោរសក់របស់ពួកគេដោយទំពែក - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ វាត្រូវបានគេជឿថាពួកគេរក្សាទុកព័ត៌មានថាមពលអំពីមនុស្សម្នាក់។ ដោយបានកម្ចាត់សក់ទាំងស្រុង នោះអ្នកចាប់ផ្តើមរស់នៅដូចជាជាថ្មី ពីស្រទាប់ស្អាត។ សម្រាប់ស្ត្រីដែលមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់សកម្មភាពរ៉ាឌីកាល់បែបនេះ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរប្រវែងសក់របស់ពួកគេ កាត់ខ្ចោ ឬផ្តល់ឱ្យកាត់សក់នូវរូបរាងថ្មី។ strands តុបតែង, នៅក្នុងវេន, នឹងត្រូវបានដាក់នៅក្នុងវិធីថ្មីមួយ, ដូច្នេះថានៅទីបញ្ចប់រូបភាពនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ក៏មានវិធីផ្ទុយគ្នាដែរ៖ ប្រសិនបើមុននឹងអ្នកទៅជាមួយសក់ខ្លី ឥឡូវបង្កើតវាឡើង ឬយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវពាក់សក់ពាក់។ និយាយអីញ្ចឹង សក់ពាក់ដូចជាខ្សែមិនពិត គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងមួយរយៈ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ពិធីជប់លៀង សំលៀកបំពាក់ ក្លែងបន្លំ ឬព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសផ្សេងទៀត។
បន្ថែមពីលើការកាត់សក់ការលាបពណ៌សក់ផ្លាស់ប្តូររូបរាង។ វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរូបរាងជាង "ការផ្លាស់ប្តូរ" នៃ brunette ទៅជា blonde, blonde ទៅជា redhead ជាដើម។ នៅពេលជ្រើសរើសពណ៌សក់ថ្មី សូមពិចារណាប្រភេទពណ៌នៃរូបរាងរបស់អ្នក ហើយប្រើថ្នាំលាបដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដើម្បីកុំឱ្យខូចសរសៃសក់ ជំនួសឱ្យរូបរាងថ្មី។ បន្ទាប់មកការកាត់សក់នឹងនៅតែជាវិធីតែមួយគត់របស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ៖ ទិញដែករមូរ និងសក់ត្រង់ ឬប្រើដែកសំប៉ែតដើម្បីតម្រង់សក់រួញ។ ដើម្បីកុំឱ្យខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើរឿងនេះជារៀងរាល់ព្រឹក សូមទាក់ទងហាងកែសម្ផស្សដើម្បីធ្វើការគ្រវី ឬលាបស្រទាប់ជាខ្សែ។ ពិគ្រោះជាមួយមេដែលមិនដូចសាច់ញាតិនិងខ្លួនអ្នកមើលរូបរាងរបស់អ្នកដោយរូបរាងស្រស់បំព្រង។ ហើយសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ ទិញម៉ាស្ការ៉ាដែលមានពណ៌ ឈុត និងគ្រឿងសក់ខុសៗគ្នាមួយចំនួន កុំខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍ជាមួយស្ទីលម៉ូដសក់ អាវទ្រនាប់ និងរចនាប័ទ្ម។
មុខ។វាគឺជាផ្នែកដែលអាចមើលឃើញបំផុតនៃមុខរបស់មនុស្ស។ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ពីព្រោះការផ្លាស់ប្តូរនៅលើមុខជាញឹកញាប់មិនអាចត្រឡប់វិញបានទេ។ ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើមតូច។ សម្រាប់ក្មេងស្រី, នេះ, ជាការពិតណាស់, ការតុបតែងមុខនិងគ្រឿងសំអាងផ្សេងទៀត។ រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងគឺត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានស្រាប់ដោយខ្លួនឯង ឬក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញកែសម្ផស្សដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ រួចងាកមករកជាងផាត់មុខ ឬជ្រើសរើសបច្ចេកទេសផាត់មុខថ្មីដោយខ្លួនឯង។ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃគ្រឿងសម្អាងគឺការដកយកចេញយ៉ាងងាយស្រួល និងគ្មានដាន ដូច្នេះអ្នកអាចពិសោធន៍ការតុបតែងមុខតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយផ្លាស់ប្តូរវាយ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកដែលប្រើគ្រឿងសម្អាងច្រើនរួចហើយអាចធ្វើវាបានខុសពីគេ៖ បោះបង់ការលាបពណ៌ ហើយប្ដូរទៅប្រើពណ៌ស្ងប់ស្ងាត់ និងការផាត់មុខបែបធម្មជាតិ។ វាប្រហែលជាមិនឈឺចាប់ក្នុងការបង្កើនរោមភ្នែក ឬកែទម្រង់ចិញ្ចើមនោះទេ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើទិន្នន័យធម្មជាតិរបស់អ្នក។
វាងាយស្រួលសម្រាប់បុរសក្នុងការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ពួកគេដោយគ្រាន់តែដុះ ឬកោរពុកមាត់ និង/ឬពុកមាត់របស់ពួកគេ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងស្នាមប្រឡាក់ដ៏ឃោរឃៅរយៈពេលបីថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកនាំសក់មុខទៅជាបរិមាណគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ប៉ុន្តែវិធីរ៉ាឌីកាល់បំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់គឺជាការពិតណាស់ ការវះកាត់កែសម្ផស្ស។ ស្បែកក្បាលនៅក្នុងដៃរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់អាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៃច្រមុះរបស់អ្នក រូបរាងនៃភ្នែករបស់អ្នក កម្ពស់នៃថ្ពាល់របស់អ្នក និងរាងពងក្រពើទាំងមូលនៃមុខរបស់អ្នក។ ប្រតិបត្តិការទាំងនេះមិនថោកទេ ហើយប្រថុយប្រថានណាស់ ដូច្នេះអ្នកគួរតែប្រើវាតែក្នុងករណីមានអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ជាទូទៅ មានតែរបួស ស្ថានភាពសុខភាព ឬហេតុផលគោលបំណងត្រឹមត្រូវតិចជាងនេះ អាចជាការចង្អុលបង្ហាញដោយផ្ទាល់សម្រាប់ការវះកាត់កែសម្ផស្ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សេវារបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់តែងតែប្រើតែដោយសារតែរូបរាងរបស់ពួកគេហាក់ដូចជាមិនទាក់ទាញគ្រប់គ្រាន់។ ជាការប្រសើរណាស់ មានតែអ្នកទេដែលមានសិទ្ធិបោះចោលមុខរបស់អ្នក និងលក្ខណៈទាំងអស់របស់វា ប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។
រាងកាយ។ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរតួលេខអ្នកត្រូវប្រឹងប្រែង។ ចូលលេងកីឡា ប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព។ ហើយនៅតែលទ្ធផលវិជ្ជមាននឹងត្រូវបានកំណត់ដោយសមត្ថភាពនៃរូបវិទ្យាដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយធម្មជាតិ។ និយាយជារួម អ្នកអាចដកក្រពះ រឹតបន្តឹងគូទ និងសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែប្រវែងជើង និងកម្ពស់នឹងនៅដដែល រូបរាងឆ្អឹង និងទទឹងអាងត្រគាកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។ គម្លាតធ្ងន់ធ្ងរអាចត្រូវបានកែដំរូវដោយវិធីសាស្ត្រវះកាត់៖ បរិធាន Ilizarov សិប្បនិម្មិត និងការដាក់បញ្ចូល។ ថ្វីត្បិតតែក្រោយមកទៀតត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់តែគោលបំណងចង់បង្កើនសុដន់ គូទ បបូរមាត់ និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ នីតិវិធីជាក់លាក់ស្មើគ្នារួមមាន ការដកឆ្អឹងជំនីរចេញ ដើម្បីបង្រួមចង្កេះ លាបបបូរមាត់ សក់ និងប្តូរស្បែក។ អាស្រ័យលើស្ថានភាព វិធីសាស្ត្រទាំងនេះអាចជួយសង្រ្គោះមនុស្សម្នាក់ និងបំពេញនូវភាពទាន់សម័យ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីតម្រូវការសម្រាប់ការធ្វើអន្តរាគមន៍ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងរាងកាយ វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកចំពោះការហ្វឹកហាត់កីឡា។ ជាការប្រសើរណាស់, ឬទទួលបានស្នាមសាក់, បន្ទាប់ពីទាំងអស់។
ការបំភាន់។វិធីលឿនបំផុត និងថោកបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការសប្បាយ។ លោកបានក្លាយជាមនុស្សពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីមានការកក្រើកពេញបណ្ដាញសង្គម។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូររូបរាងមិនមែននៅក្នុងការពិតនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងរូបថតមួយ។ ដោយមានជំនួយពីកម្មវិធី Photoshop និង / ឬកម្មវិធីនិពន្ធក្រាហ្វិកផ្សេងទៀតអ្នកអាច "ក្មេងជាងវ័យ" "សម្រកទម្ងន់" កម្ចាត់ស្នាមជ្រួញសក់ពណ៌ប្រផេះនិងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះខាងក្រៅផ្សេងទៀត។ ជាអកុសល វិធីសាស្រ្តនេះមានគុណវិបត្តិដ៏ធំមួយ៖ គ្មានការបំប្លែងណាមួយទេ ទោះបីជាពួកគេមានរ៉ាឌីកាល់យ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏នឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្នកដែរ។ ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកក៏អាចរកឃើញការបូកដ៏សំខាន់មួយផងដែរ៖ រូបភាពដែលបានកែតម្រូវអាចជាការលើកទឹកចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់អ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ បោះពុម្ពរូបថត ហើយដាក់វានៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នក ព្យួរវានៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញ ឬរក្សាទុកវានៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក។ រាល់ពេលដែលអ្នកក្រឡេកមើលវា ចូរកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលជាផ្លូវសំខាន់ដែលអ្នកមាននៅខាងមុខ ហើយកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានទាំងអស់។

នៅពេលចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ សូមចាំថាអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅរហូតដល់ដែនកំណត់ជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងគឺគ្មានដែនកំណត់ ហើយអ្នកអាចធ្វើវាបានពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ដោយស្វែងរកធនធាន និងឱកាសថ្មីៗនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ដូច្នេះហើយ កុំឈប់ត្រឹមតែផ្លាស់ប្តូរម៉ូដសក់ និងតុបតែងខ្លួន។ ធ្វើដំណើរ ជួបមនុស្សថ្មីៗ និងអានសៀវភៅល្អៗ មើលភាពយន្តច្នៃប្រឌិត និងស្តាប់សំឡេងតន្ត្រីមិនធម្មតា។ ទាំងអស់នេះនឹងជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុង និងបំពេញបន្ថែមការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

វាមានរយៈពេលមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនៅពេលដែលគាត់ចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងដោយគ្មានទីបញ្ចប់ ព្រោះវាគ្មានដែនកំណត់ចំពោះភាពល្អឥតខ្ចោះ។ បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ទាំងចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សនិងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះពិភពលោកជុំវិញគាត់។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បំណងប្រាថ្នាបែបនេះ ប៉ុន្តែដើម្បីជោគជ័យ អ្នកត្រូវកុំកុហកខ្លួនឯង។ វាចាំបាច់ក្នុងការយល់យ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យឆាប់ខឹងនិងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត។ ដោយបានលុបបំបាត់ប្រភពនៃការថប់បារម្ភមនុស្សម្នាក់រកឃើញភាពសុខដុមរមនាហើយក្លាយជាសប្បាយរីករាយ។

ការគិតអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅ អ្នកត្រូវកែទម្រង់វិជ្ជមានជាមុនសិន។ ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយចាប់ផ្តើមពីខាងក្នុង មានតែពួកគេទេដែលអាចផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈ និងអាកប្បកិរិយាចំពោះជីវិត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅ?

មនុស្សស្រីតែងតែចង់មើលទៅល្អ ហើយខំប្រឹងច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។ ពេលខ្លះ ជីវិតទាំងមូលដើរទៅមុខក្នុងការស្វែងរករូបភាពរបស់វា។ ដើម្បីបន្ថែមពណ៌ និងអារម្មណ៍ថ្មីទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ វាមានតម្លៃផ្លាស់ប្តូរការឆ្លុះបញ្ចាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់។ ហើយបន្ទាប់មកសំណួរកើតឡើង: "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកខាងក្រៅ? កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? ដោយបានវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងវិភាគគ្រប់លម្អិត សូម្បីតែពេលនោះ ស្ត្រីម្នាក់មិនតែងតែយល់ពីអ្វីដែលនាងចង់បាន និងអ្វីដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។

ការផ្លាស់ប្តូរចាប់ផ្តើមដោយសក់

អ្នកជំនាញណែនាំអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមបង្កើតស្ទីលរបស់អ្នកជាមួយនឹងស្ទីលម៉ូដសក់។ ការកាត់សក់ឬពណ៌សក់ខុសគ្នាខ្លាំងអាចបង្វែរទស្សនៈរបស់ស្ត្រីទាំងស្រុង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រគល់ដំណើរការទៅចៅហ្វាយនាយនៃហាងកែសម្ផស្សដូច្នេះជាការមិនឱ្យសង្ស័យគុណភាពនៃលទ្ធផល។ កុំខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍ ជួនកាលដំណោះស្រាយដែលមិននឹកស្មានដល់ក្លាយជាសមស្របបំផុត។

មិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបត្រៀមខ្លួនចំណាយលុយលើសេវាកម្មរបស់ស្ទីលលីសទេ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងនៅខាងក្រៅនៅផ្ទះ។ ទស្សនាវដ្តីរលោង រូបថតរបស់មនុស្សល្បីៗ និងដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញនឹងជួយអ្នកស្វែងរករូបភាពរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែជាដំបូងវាមានតម្លៃកំណត់ពីរបៀបដែលស្ត្រីចង់មើលទៅតាមឧត្ដមគតិ។ រូបភាពគួរតែត្រូវបានគិតទៅលម្អិតតូចបំផុត។

ពណ៌សក់

ពណ៌សក់ដូចជាប៍នតង់ដេង ពងមាន់ ស្រមោលក្រហម ឬខៀវ-ខ្មៅ នឹងបន្ថែមពន្លឺដល់រូបភាព។ ដើម្បីជ្រើសរើសពណ៌ដែលត្រឹមត្រូវ អ្នកអាច "លេង" ជាមួយប៉ូវកំលាំងដែលត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវប្រើជំនួយពីអ្នករចនាម៉ូដដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

ក្មេងស្រីដែលមានស្បែកយុត្តិធម៌មិនគួរជ្រើសរើសសម្លេងងងឹតដែលឈ្លានពាននោះទេវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសស្រមោលទន់។ ប៉ុន្តែស្ត្រីដែលមានស្បែកខ្មៅនឹងសមនឹងពណ៌ខ្មៅឬស្រមោលនៃដើមទ្រូង។

កាត់សក់និងរចនាប័ទ្ម

អ្នកអាចសង្កត់ធ្ងន់លើទម្រង់មុខដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ និងលាក់គុណវិបត្តិជាមួយនឹងការកាត់សក់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីលាក់ថ្ងាសធំនៅក្រោមបន្ទុះនិងត្រចៀកដែលលេចចេញ - នៅក្រោមកាត់សក់បូប។ ប្រសិនបើមុខមានរាងសំប៉ែតក្មេងស្រីគួរតែដុះសក់វែង។

គិតអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅហើយជ្រើសរើសកាត់សក់កុំភ្លេចអំពីស្ថានភាពនៃសក់។ សូម្បីតែ curls វែងគឺមិនទំនងដើម្បីទាក់ទាញ glances កោតសរសើរប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានបំបែកនិងចុះខ្សោយ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណូលចិត្តដល់ការកាត់សក់ខ្លីឬពាក់សក់ប្រវែងមធ្យម។

សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងហាងឯកទេសអ្នកអាចទិញវិធីព្យាបាលសក់ជាច្រើនប្រភេទ។ ពួកគេនឹងត្រលប់មកវិញនូវពន្លឺនិងភាពរឹងមាំយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះ curls ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរសន្សំសំចៃលើគុណភាពរបស់ពួកគេទេ។

ប្រសិនបើស្ត្រីជាម្ចាស់សក់ក្រាស់ និងធ្ងន់ ការកាត់សក់មិនស្មើគ្នា ដោយមិនខ្វល់ខ្វាយបន្តិច គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់នាង។ ដូច្នេះរូបភាពទាំងមូលនឹងស្រាលជាងមុន និងមានខ្យល់អាកាសកាន់តែច្រើន។ សក់រួញអង្កាញ់ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការជ្រើសរើសកាត់សក់ ប៉ុន្តែពួកគេងាយនឹងធ្វើរចនាប័ទ្មដោយជំនួយពីស្នោ និងមូស។ ដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដាំឱ្យពួកគេនិងធ្វើឱ្យ curls ស្អាត។

មានជម្រើសជាច្រើនអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅ។ ជាបឋមស្ត្រីគួរតែស្តាប់ខ្លួនឯងនិងបំណងប្រាថ្នារបស់នាង។

វ៉ែនតា និងគ្រឿងបន្ថែម

ប្រសិនបើស្ត្រីមានភ្នែកខ្សោយ វាដល់ពេលត្រូវដាក់វត្ថុស្មុគស្មាញ និងស្ទីរីយ៉ូ ហើយពាក់វ៉ែនតា។ ឥឡូវនេះជម្រើសរបស់ពួកគេមានទំហំធំហើយអ្នកអាចជ្រើសរើសម៉ូដែលសម្រាប់រូបរាងណាមួយ។ លើសពីនេះទៀតដោយមានជំនួយពីវ៉ែនតាអ្នកអាចលាក់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះដូចជាថង់នៅក្រោមភ្នែកឬស្នាមជ្រួញ។

ស្ត្រីដែលពាក់វ៉ែនតាអាចប្តូរវាសម្រាប់កែវភ្នែក។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរូបភាពទាន់សម័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរពណ៌នៃភ្នែកផងដែរ។ ភ្នែកភ្លឺទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍របស់បុរសនិងទាក់ទាញការមើលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ការតុបតែងមុខ

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតមួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកគឺការផ្លាស់ប្តូរការតុបតែងមុខរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ "ផ្ទុយមកវិញ" - ប្រសិនបើស្ត្រីធ្លាប់លាបបន្តិច អ្នកអាចសាកល្បងការតុបតែងមុខភ្លឺជាង។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវផ្តោតលើភ្នែក ឬបបូរមាត់។ ដើម្បីប្រើក្ដារលាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងស្វែងយល់ពីភាពស្មុគ្រស្មាញនៃទិដ្ឋាការ វាគឺមានតម្លៃទៅជួបអ្នករចនាម៉ូដ។ គាត់នឹងធ្វើការជាមួយមុខនិងផ្តល់អនុសាសន៍ដ៏មានតម្លៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមានឥរិយាបទនៅក្នុងហាង?

ស្ត្រីដែលកំពុងគិតពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងពីខាងក្រៅក្នុងមួយសប្តាហ៍ត្រូវទៅទិញទំនិញ។ ដោយមានជំនួយពីសម្លៀកបំពាក់អ្នកមិនត្រឹមតែអាចលាក់គុណវិបត្តិនៃតួលេខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លាស់ប្តូររូបភាពយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ តុរប្យួរខោអាវរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូបគួរតែមានសំលៀកបំពាក់នៃរចនាប័ទ្មខុសៗគ្នានិងសម្រាប់ឱកាសណាមួយ។

មិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀន និងមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខនៅក្នុងហាងនោះទេ។ ស្មុគ្រស្មាញទាំងអស់គួរតែស្ថិតនៅក្នុងអតីតកាល ល្អ ឬយ៉ាងហោចណាស់លើសពីកម្រិតនៃហាង។ ពួកគេមិនយកលុយសម្រាប់ការសាកល្បងទេ ដូច្នេះវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការសាកល្បង និងព្យាយាមសូម្បីតែជម្រើសទាំងនោះដែលពីមុនហាក់ដូចជាមិនអាចទទួលយកបានទាំងស្រុង។ ជារឿយៗនៅក្នុងដំណើរការស្ត្រីម្នាក់ចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃខ្លួនឯងនិងរាងកាយរបស់នាងតាមរបៀបផ្សេងការគោរពខ្លួនឯងកើនឡើងហើយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងលេចឡើង។ ហើយនេះគឺជាអាថ៌កំបាំងសំខាន់នៃភាពជោគជ័យ។ នារីដែលស្រឡាញ់ខ្លួនឯងធ្វើឱ្យបុរសពេញចិត្ត ហើយធ្វើឱ្យចិត្តគេលោតញាប់។

រូបកាយ និងរូបកាយ

នៅតាមផ្លូវផ្លាស់ប្តូរមនុស្សម្នាក់មិនគួរភ្លេចអំពីតួលេខនោះទេ។ រាងកាយរបស់មនុស្សស្រីគួរតែមានកាយសម្បទាល្អ និងសណ្ដាប់ធ្នាប់ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរទុកពេលសម្រាប់លេងកីឡាឡើយ។ សម្រាប់ក្មេងស្រីនៅក្នុងខ្លួន ចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកខាងក្រៅហួសពីការទទួលស្គាល់ ចម្លើយគឺជាក់ស្តែង៖ ស្រកទម្ងន់! នៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកមិនត្រឹមតែអាចដាក់ខ្លួនឯងឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួបមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ។

ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយគឺជាជំហានឆ្ពោះទៅរកអនាគតដ៏ល្អប្រសើរ! ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលការដោះស្រាយជាមួយនឹងរូបរាងកុំភ្លេចអំពីពិភពលោកខាងក្នុង។

បំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ពួកគេភ្លាមៗអាចទៅលេងស្ត្រីណាម្នាក់ដោយមិនគិតពីអាយុរបស់នាង។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សស្រីមិនចូលចិត្តខ្លួនឯង ដោយសារតែភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងភាពទាក់ទាញរបស់នាង ឬប្រសិនបើនាងទើបតែបានបែកបាក់ជាមួយបុរស។ នាងចង់ឈរចេញពីហ្វូងមនុស្ស បង្ហាញលក្ខណៈពិសេសដ៏ល្អបំផុតរបស់នាង និងមានអារម្មណ៍ជាថ្មី។ ប៉ុន្តែហេតុផលចម្បងគឺការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុង។ ស្ត្រីម្នាក់មានអារម្មណ៍ថានាងមានភាពខុសប្លែកគ្នាបន្តិចបន្តួចស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់នាងមិនត្រូវគ្នានឹងខាងក្រៅទេ។ មានរូបភាពថ្មី និងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹង! គ្រូទាយ បាបា នីណា៖"តែងតែមានលុយច្រើនប្រសិនបើអ្នកដាក់វានៅក្រោមខ្នើយរបស់អ្នក ... " Read more >>

បុរសដែលចង់កែប្រែខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ថាគ្មានសុវត្ថិភាព និងខ្វះកម្លាំងខាងក្នុង។ គាត់ត្រូវអភិវឌ្ឍអត្តចរិតឱ្យរឹងមាំ និងហ្វឹកហាត់មិនត្រឹមតែស្មារតីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានរូបកាយផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យគាត់មានកាយសម្បទា និងរឹងប៉ឹង ។

តើស្ត្រីអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច

ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង អ្នកត្រូវពិចារណាពីចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ កុំភ្លេចថារូបរាងឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងនិងគុណសម្បត្តិពួកគេនឹងជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធំធេងពីរបៀបដែលស្ត្រី "ថ្មី" នឹងមើលទៅ។

ឧបាយកលទាំងអស់ជាមួយនឹងរូបរាងរបស់អ្នកអាចត្រូវបានធ្វើនៅផ្ទះនិងក្នុងការចំណាយតិចតួចបំផុត។អ្នកគ្រាន់តែលាបពណ៌សក់ ផ្លាស់ប្តូរប្រវែងសក់របស់អ្នក និងប្រើគ្រឿងសំអាងដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរមុខរបស់អ្នក។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនគួរទៅហាងកាត់សក់នោះទេ។ អ្នកជំនាញនឹងជ្រើសរើសថ្នាំលាបនិងកាត់សក់ឱ្យកាន់តែប្រសើរ។ ហើយស្ត្រីនឹងស៊ូទ្រាំនឹងការជំនួសតុរប្យួរខោអាវដោយខ្លួនឯង: នាងនឹងដកអ្វីមួយចេញហើយទិញអ្វីផ្សេងទៀតស្លឹកតាមទស្សនាវដ្តីហើយជ្រើសរើសរចនាប័ទ្មថ្មី។

ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងជាដំបូង អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរច្រើននៅក្នុងខ្លួនអ្នក៖

អ្វីដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរ	លទ្ធផល
ផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់និងកាត់សក់	វាមិនចាំបាច់ក្នុងការកាត់សក់វែងនិងមើលទៅដូចក្មេងប្រុសជំទង់នោះទេ។ គ្រប់គ្រាន់: ផ្លាស់ប្តូរកន្លែងនៃការបំបែក; ធ្វើពណ៌សក់; លាបពណ៌សក់របស់អ្នកក្នុងពណ៌ផ្សេង; curl curls ឬធ្វើឱ្យសក់រលករបស់អ្នកត្រង់; បង្កើតរចនាប័ទ្មថ្មី; ដើម្បីកាត់ផ្នែកខាងមុខ។ ប្រសិនបើសក់ខ្លី ពួកគេអាចដុះលូតលាស់បានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ប្តូរពណ៌ រួញ ឬបង្កើតខ្សែត្រង់
ការតុបតែងមុខ	មធ្យោបាយងាយស្រួលបន្ទាប់ដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងគឺការផ្លាស់ប្តូរស្ទីលតុបតែងមុខរបស់អ្នក។ ក្មេងស្រីដែលមានសុភាពរាបសារ ឬស្លូតបូតដែលប្រើគ្រឿងសម្អាងក្នុងឱកាសដ៏កម្រនឹងផ្លាស់ប្តូរមុខមាត់របស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង ប្រសិនបើពួកគេប្តូរទៅរចនាប័ទ្មនៃស្ត្រីបិសាចដ៏ភ្លឺស្វាង និងទាក់ទាញ។ ហើយស្ត្រីដែលមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានគ្រឿងសម្អាងច្រើននៅលើមុខរបស់ពួកគេនឹងបដិសេធសម្លេងភ្លឺនិងរោមភ្នែកក្លែងក្លាយ។ ដើម្បីបញ្ចប់ការបំប្លែង ខ្ញុំនឹងជួយកែវភ្នែកពណ៌ផ្សេង ឬវ៉ែនតាក្នុងស៊ុមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ជាពិសេសប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់បានឃើញនារីដែលមានវ៉ែនតាពីមុនមក។ អ្នកអាចបង្កើតទម្រង់ចិញ្ចើមថ្មី ឬបង្កើនបបូរមាត់បន្តិច
រចនាប័ទ្មសម្លៀកបំពាក់	អ្នកមិនចាំបាច់បោះចោលអ្វីៗទាំងអស់។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការទិញរបស់ថ្មីមួយចំនួនដែលនឹងត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងរបស់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងសម្លៀកបំពាក់ថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកស្លៀកតែខោខូវប៊យ ស្បែកជើងប៉ាតា ឬស្បែកជើងកែងទាប វានឹងពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទៅជាសំពត់តូច រ៉ូបតឹង និងស្បែកជើងកែងចោត។ វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើអ្នកបត់ជើងរបស់អ្នកហើយដួល។ ដំបូងអ្នកត្រូវហាត់នៅផ្ទះ ហើយស៊ាំនឹងស្បែកជើងថ្មី ហើយបន្ទាប់មកដើរតាមផ្លូវក្នុងនោះដោយទំនុកចិត្ត
ស្រកទម្ងន់	ធ្វើរាងកាយតាមរយៈការហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ មនុស្សពិតជានឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរូបភាពស្រមោល ដៃ និងជើងដ៏ស្រស់ស្អាត។ គ្មាននរណាបង្ខំអ្នកឱ្យទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដែលមានតម្លៃថ្លៃ ឬធ្វើថ្នាក់ជាមួយគ្រូបង្វឹកម្នាក់ៗនោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ស្មុគ្រស្មាញនៅផ្ទះពីរបីនាទីហើយមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានៅលើផ្លូវនិងលុយលើគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន។ មានលំហាត់ពិសេសជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតដែលនាំរាងកាយឱ្យទៅជារូបរាងដែលចង់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវខ្ជិលនិងធ្វើតាមរបបអាហារ
ផ្លាស់ប្តូរការដើររបស់អ្នក។	នាងនឹងបន្ថែមការប៉ះគួរឱ្យកត់សំគាល់ទៅរូបភាពថ្មី។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការរៀនដើរគំរូ ឬបោះជំហានធំនោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបន្ថយល្បឿន ឬបង្កើនល្បឿនជំហាន និងតម្រង់ស្មារបស់អ្នក ដោយលើកចង្ការបស់អ្នកបន្តិច។ បោះជំហានដោយទំនុកចិត្ត និងបន្ធូរមុខរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យមើលទៅតានតឹង
ទម្លាប់	នៅក្នុងបេះដូងនៃចរិតលក្ខណៈ និងរូបរាងគឺជាទម្លាប់។ ពួកគេបង្កើតអាកប្បកិរិយាជាគំរូ និងកំណត់ចង្វាក់នៃថ្ងៃ និងជីវិតទាំងអស់។ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីរូបរាង និងអាកប្បកិរិយា។ អ្នកនឹងត្រូវលុបចោលទម្លាប់ចាស់ ហើយទទួលបានទម្លាប់ថ្មីដើម្បីឱ្យអ្នករាល់គ្នាសម្គាល់ឃើញថាពួកគេមានបុគ្គលិកលក្ខណៈខុសពីមុខពួកគេ។

គ្រឿងបន្លាស់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួននឹងបំពេញរូបរាងថ្មី។ ខ្សែក្រវាត់ អង្កាំ កន្សែងសក់ កាបូប និងកាបូបស្ពាយដែលមិនធម្មតានឹងបន្ថែមភាពទាក់ទាញក្នុងការចំណាយតិចតួចបំផុត។

រូបរាងគឺជារឿងងាយស្រួលបំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លាំង អ្នកត្រូវពង្រឹងពិភពខាងក្នុងរបស់អ្នក ធ្វើការលើចរិតរបស់អ្នក និងទទួលបានជំនាញថ្មីៗ។

តើបុរសអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

បុរសដែលចង់កែប្រែខ្លួនឯងចង់មើលទៅជាបុរសជាងនេះ។ប្រសិនបើគាត់មិនដែលលេងកីឡាទេ គាត់ត្រូវចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់គាត់។ សាច់ដុំនឹងផ្តល់ភាពធូរស្រាលដល់រាងកាយ បង្កើតជាដងខ្លួនដ៏មានឥទ្ធិពល និងស្មាធំទូលាយ។ តួលេខកីឡានឹងធ្វើឱ្យបុរសកាន់តែមានភាពទាក់ទាញនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់ស្ត្រីនិងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវទំនុកចិត្ត។ វានឹងមានពន្លឺនៅក្នុងភ្នែក និងការផ្លាស់ប្តូរទឹកមុខ។ ភាពតានតឹងនិងភាពច្របូកច្របល់នឹងរលាយបាត់។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង អ្នកគួរតែកាត់សក់ខុសពីមុន បណ្តុះពុកមាត់ឱ្យស្អាត និងផ្លាស់ប្តូរស្ទីលសម្លៀកបំពាក់។ បុរសត្រូវមានការរៀបចំខ្លួនឱ្យបានស្អាត និងស្អាត ទោះបីជាគាត់ចាប់ផ្ដើមមើលទៅដូចជាក្មេងស្ទាវ ហើយចាប់ផ្ដើមស្លៀកសំលៀកបំពាក់បែបបុរាណក៏ដោយ។ គ្រឿងបន្សំដូចជាខ្សែដៃ វ៉ែនតា និងក្រមាមួយនឹងបំពេញបន្ថែមរូបភាពនៃបុរសដែលផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើបុរសនោះមើលទៅដូចជាមនុស្សគឃ្លើន ចូលចិត្តសក់វែង និងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ធំជាងមុន បន្ទាប់មកស្លៀកខោ និងអាវតឹង ហើយកាត់សក់ស្អាត គាត់នឹងផ្លាស់ប្តូរហួសពីការទទួលស្គាល់។

ដោយបានផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមកែលម្អគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បុរសម្នាក់ត្រូវចូលរួមក្នុងការអប់រំខ្លួនឯង កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់ និងទទួលបានអ្វីដែលមានប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើគាត់អានតិចតួចហើយមិនបានលាក់បាំងទេនោះដោយចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍លើអក្សរសិល្ប៍គាត់នឹងធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិរបស់គាត់ភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹង erudition និង erudition នៅក្នុងតំបន់មួយចំនួន។ អ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់នឹងប្រាប់គាត់ថាគាត់បានផ្លាស់ប្តូរច្រើនហើយកាន់តែប្រសើរឡើង។ ហើយប្រសិនបើគាត់ឮនេះវាមានន័យថាគាត់អាចសម្រេចបាននូវគោលដៅ - ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សផ្សេងគ្នា, ប៉ុន្តែនៅក្នុងខ្លួនគាត់នៅសល់, រក្សាបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់, បង្កើតគោលដៅថ្មីនិងមិនខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។

វិធីកែលម្អខ្លួនឯងខាងក្នុង

ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នក និងពង្រីករង្វង់មិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ច្បាប់ដែលបានបញ្ជាក់មួយចំនួននឹងជួយអ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុង និងកាន់តែប្រសើរឡើង

1. ក្រោកពីព្រលឹម ហើយផឹកទឹកមួយកែវ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឬរត់។
2. រៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្ងៃ។
3. ចំណាយពេលមួយថ្ងៃតាមរបៀបដែលអ្នករវល់គ្រប់ពេល។
4. រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ហើយកត់ចំណាំរាល់ការផ្លាស់ប្តូរដែលបានចាប់ផ្តើមកើតឡើង។
5. មើលរូបរាងរបស់អ្នក។
6. រៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានចំណង់ចំណូលចិត្ត អានសៀវភៅ និងបង្កើនវាក្យសព្ទ។ ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះពិធីជប់លៀង ការដើរទិញឥវ៉ាន់ និងការពិភាក្សាកម្មវិធីទូរទស្សន៍។ អ្នកត្រូវទៅពិព័រណ៍ សារមន្ទីរ និងការប្រគុំតន្ត្រីបុរាណ។ ពួកគេធ្វើឱ្យពិភពលោកខាងក្នុងកាន់តែសម្បូរបែប ហើយមិនដែលទុកចន្លោះប្រហោងណាមួយឡើយ។ ហើយជាការពិតណាស់ អ្នកគួរតែកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់ ហើយប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ជំនាញថ្មី និងការអាណិតអាសូរចំពោះមនុស្សនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើង។ មនុស្សដែលមានចិត្តល្អមិនត្រូវការការរីកចម្រើនជាសាកលទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់គាត់មិនឱ្យឈរស្ងៀមនិងអភិវឌ្ឍមិនមើលងាយមនុស្សនិងផ្តល់ជំនួយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែលះបង់នោះទេ។ ប៉ុន្តែទោះបីជានៅព្រងើយកន្តើយក៏ដោយ ក៏វាពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកពីខាងក្នុង ហើយក្លាយជាមនុស្សប្រសើរជាងមុន។

វានឹងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈនិងចរិតលក្ខណៈពិភពលោកភ្លាមៗបានទេ។ប្រសិនបើមនុស្សមានចរិតទន់ជ្រាយ ស្លូតបូត និងស្ងប់ស្ងាត់ នោះវាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការតស៊ូ ឆេវឆាវ និងក្លាហាន។ គុណសម្បត្ដិទាំងនេះមិនងាយស្រួលក្នុងការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងទេ ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេស្រឡាញ់យ៉ាងជាក់លាក់ចំពោះចរិតលក្ខណៈសន្តិវិធី និងចិត្តល្អរបស់គាត់ គាត់មិនគួរផ្លាស់ប្តូរវាដោយបំបែកខ្លួនគាត់ និងគោលការណ៍របស់គាត់។ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុង អ្នកអាចអភិវឌ្ឍគុណភាព និងជំនាញបន្ថែមនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

មានពេលមួយដែលស្ត្រីស្ទើរតែគ្រប់រូបឈប់រីករាយនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់នាងនៅក្នុងកញ្ចក់។ នេះមិនមែនមានន័យថានាងមើលទៅអាក្រក់ ឬចាស់ពេកនោះទេ ភាគច្រើននាងគ្រាន់តែអផ្សុកនឹងរូបភាពដដែលៗ មានការចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងរូបរាងរបស់នាង។ មិនគួរមានបញ្ហាក្នុងការចង់បានបែបនេះទេ ព្រោះមានគន្លឹះជាច្រើនអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក ហើយការស្វែងរកអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅថ្ងៃនេះក៏មិនមែនជាបញ្ហាដែរ។

ផ្លាស្ទិច

ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងរកវិធីដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង អ្នកអាចងាកទៅរកសេវាកម្មរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស។ នៅទីនេះអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់។ ប៉ុន្តែនីតិវិធីបែបនេះបន្ថែមពីលើគុណសម្បត្តិជាក់ស្តែងក៏មានទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមានផងដែរ។ នេះជាដំបូងនៃប្រតិបត្តិការដែលមិនដឹងថាអាចបញ្ចប់ដោយរបៀបណា។ លើសពីនេះទៀតសេវារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតបែបនេះមានតម្លៃថ្លៃណាស់។ ប៉ុន្តែគុណវិបត្តិដ៏ធំបំផុតគឺភាពមិនអាចត្រឡប់វិញនៃការងារដែលបានធ្វើ។ ប្រសិនបើស្ទីលម៉ូដសក់អាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជានិច្ចនោះវានឹងមិនដំណើរការដើម្បីត្រលប់មកវិញនូវរូបរាងចាស់នោះទេ។ ដូច្នេះវាមានតម្លៃគិតឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលចូលក្រោមកាំបិតរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស។

ទូខោអាវ

បន្ថែមពីលើការវះកាត់កែសម្ផស្ស មានគន្លឹះដែលអាចទទួលយកបានជាច្រើនទៀតអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាង។ អ្នកអាចព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនូវតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក លើសពីនេះហានិភ័យនៃការផ្លាស់ប្តូរសូម្បីតែរចនាប័ទ្មសម្លៀកបំពាក់។ ពីព្រះនាងប្រែទៅជាក្មេងស្រីកីឡាពីអ្នកក្លាហាន - ទៅជាស្ត្រីជំនួញ។ អ្នកអាចប្រាកដថាការផ្លាស់ប្តូររូបភាពនឹងពិតជាទាក់ទាញដល់ស្ត្រីជាច្រើន។ តាមរយៈការពិសោធ អ្នកអាចស្វែងរកស្ទីលដែលជោគជ័យ និងសមរម្យជាងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ស្ទីលម៉ូដសក់

តួនាទីដ៏ធំមួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូររូបរាងត្រូវបានលេងដោយស្ទីលម៉ូដសក់របស់ស្ត្រី - ប្រវែងសក់ពណ៌វិធីសាស្ត្រកំណត់រចនាប័ទ្ម។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រកវិធីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក ការទៅហាងកាត់សក់គឺជាវិធីមួយចេញពីស្ថានភាព។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីជាងកាត់សក់-ស្ទីលម៉ូដសក់ដែលនឹងមិនត្រឹមតែកាត់សក់តាមរបៀបដែលអ្នកចង់បានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងណែនាំថាតើម៉ូដសក់មួយណាដែលល្អជាងក្នុងការជ្រើសរើសសម្រាប់រូបរាងថ្មី។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងស្មុគស្មាញ - ពណ៌ប្រវែងសក់ឬរឿងមួយ។

ស្វែងរកការណែនាំអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក អ្នកអាចផ្តោតលើការកែលម្អតួលេខរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកគួរតែចុះឈ្មោះចូលកន្លែងហាត់ប្រាណ ក៏ដូចជាបន្តរបបអាហារមួយចំនួន។ ការហ្វឹកហ្វឺនយ៉ាងលំបាក និងអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យតួលេខប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់សុខភាពដល់ស្បែក សក់ និងក្រចកផងដែរ។

ឥរិយាបទ

នៅក្នុងបំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្នកអាចព្យាយាមក្លាយជាស្ត្រីពិត - ខ្ជិល, ទន់ភ្លន់, ពន្លឺ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ អ្នកគួរតែព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរការដើរចេញ អាកប្បកិរិយា ស្ទីលនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការបោះបង់ចោលនូវសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដ៏ឃោរឃៅ និងការប្រើពាក្យមិនសមរម្យនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ភាពឆើតឆាយ និងភាពអត់ធ្មត់ គឺជាគុណសម្បត្តិដ៏ល្អបំផុតរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ ហេតុអ្វីមិនផ្លាស់ប្តូរតាមរបៀបនេះ?

គន្លឹះទូទៅ

ប្រសិនបើស្ត្រីបានសម្រេចចិត្តយ៉ាងច្បាស់ថានាងចង់រកវិធីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់នាងនោះបំណងប្រាថ្នានេះត្រូវតែធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរ ថ្ងៃស្អែកខ្ញុំមិនធ្វើ - វាមិនគួរមានស្ថានភាពបែបនេះទេ។ ការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរត្រូវតែមានទំនុកចិត្តយ៉ាងមុតមាំ។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការពិចារណាថាការផ្លាស់ប្តូររូបរាង និងបុគ្គលិកលក្ខណៈជាសកលនឹងត្រូវការផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ ក៏ដូចជាតម្លៃសម្ភារៈផងដែរ។ អ្នកគួរតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រឿងនេះ។

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង