ប្រធានបទចម្លែក។ វាហាក់ដូចជា: តើអ្វីដែលអាចអាក្រក់ជាងការជួបប្រទះអារម្មណ៍នេះ?
ប៉ុន្តែ…
វាមានអត្ថន័យ។ ការបដិសេធគឺជាធម្មជាតិ កំពុងស្វែងរកភាពដាច់ដោយឡែក។ នៅជាមួយគ្នា - បែកគ្នា។
តាមរយៈការប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍មិនល្អនេះ។
ខ្ញុំនឹងនិយាយថា - ឆ្លងកាត់ការមិនអត់ឱននៃការបដិសេធ, ទទួលបានម្តង ...
យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលវានៅតែមិនអាចស៊ូទ្រាំនឹងការបដិសេធបាន ឬទម្រង់របស់វាគឺឈឺចាប់ខ្លាំងពេក។ ពួកគេមិនបានឃើញខ្ញុំទេ។ មិនបានកត់សម្គាល់ទេ។ មិនអើពើ។ បង្ខំឱ្យនៅស្ងៀម។ មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យ ...
ឥឡូវនេះមានភាពផ្ទុយគ្នា៖
“ក្នុងន័យវិជ្ជមាន ការបដិសេធគឺជាមុខងារចម្បងរបស់មាតាបឋម រំដោះក្មេងៗដែលធំពេញវ័យ ជាពិសេសមនុស្ស ដោយជំរុញពួកគេឱ្យចាកចេញនៅដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយ។ ដូច្នេះ ការបដិសេធក៏អនុញ្ញាតឱ្យសត្វមានជីវិតសម្រេចបាននូវការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មជាតិរបស់ខ្លួន... ការបដិសេធចាប់ផ្តើមនៅក្នុងបទពិសោធន៍របស់បុគ្គលជាមួយនឹងការបញ្ចប់នៃ "ការបង្រួបបង្រួម" ។ ទាំងនោះ។ វាតែងតែនៅទីនោះ ដែលជាកន្លែងដែលវាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ចប់ការច្របាច់បញ្ចូលគ្នា” (Erich Neumann, “Great Mother”)។
នោះគឺការបញ្ចប់នៃការរួមបញ្ចូលគ្នាគឺនៅក្នុងការបដិសេធ ដែលអាចត្រូវបានជួបប្រទះថាជា "ការបង្អត់" នៃសេចក្ដីស្រឡាញ់។ នេះជាការពិបាកក្នុងការសម្រេចចិត្ត។ ខ្ញុំចង់បានជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អមួយចំនួនដើម្បី "រំលាយ" ការបដិសេធដ៏តក់ស្លុត ជាបទពិសោធន៍ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមាន។ “ខ្ញុំធ្លាប់ជួបរឿងនេះតាំងពីក្មេង! វាជាអារម្មណ៍មិនអាចទ្រាំបាន!»។ ខ្ញុំមិនចង់ត្រូវបានគេបដិសេធ។ កុំមានអារម្មណ៍។ ធ្វើវាដើម្បីកុំឱ្យកើតមានម្តងទៀតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក...
ប៉ុន្តែជីវិតស្ត្រីចំណាស់ដ៏ឈ្លាសវៃម្នាក់ ចាក់អំបិលម្តងហើយម្តងទៀតលើរបួសដែលមិនអាចជាសះស្បើយបាន។ មានតែកន្លែងណាមួយបន្លឺឡើងខ្មោចនៃការបាត់បង់ស្នេហាការបាត់បង់នរណាម្នាក់ដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះខ្ញុំខ្ញុំទទួលបានកន្លែងដូចគ្នា: ភាពអស់សង្ឃឹមនិងភាពទន់ខ្សោយចំពោះមុខអវត្តមាននៃម្តាយរបស់ខ្ញុំដែលទាក់ទងនឹងគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ។ ហើយចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនទាន់ជាទារក ជំនួសឱ្យការភ័យខ្លាចដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ខ្ញុំអាចជួបប្រទះការថប់បារម្ភស្របច្បាប់។ ការតភ្ជាប់នឹងខូច។ ខ្ញុំមានគ្រោះថ្នាក់ ...
តាមពិតទៅ ខ្ញុំត្រូវបង្ខំចិត្តនៅចន្លោះថ្ម និងកន្លែងរឹង៖ កម្លាំងមួយមិនអាចទប់ទល់បាន ទាញខ្ញុំឆ្ពោះទៅរកភាពដាច់ដោយឡែក និងភាពឯកា ពោលគឺឧ។ កម្រិតខ្ពស់។ ប៉ុន្តែនេះគំរាមកំហែងជាមួយនឹងការសម្រាកដែលមិនអាចជៀសបាន ការបាត់បង់ភាពជិតស្និទ្ធដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលរួមបញ្ចូលគ្នា។ ភាពឯកាអាចមើលឃើញរួចហើយពីចំណុចនេះ។ ពាក្យដ៏អាក្រក់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែតាមការពិត ខ្ញុំមិនជួបប្រទះទេ ប៉ុន្តែការបោះបង់ចោល និងការបដិសេធ។ ទោះបីជាវាមករកខ្ញុំក្រោមការយល់ឃើញនៃភាពឯកកោ និងការបែកគ្នា...
ការដែលខ្ញុំត្រូវជួបប្រទះនឹងការច្រានចោលជាលក្ខខណ្ឌនៃភាពឯកោរបស់ខ្ញុំ មិនបានបង្អត់ខ្ញុំនូវអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យអំពីរឿងនេះទេ!
ខ្ញុំព្រួយបារម្ភ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនយល់ថាអ្វីជាការព្រួយបារម្ភរបស់ខ្ញុំពិតប្រាកដ។ ខ្ញុំលាក់វាដោយជោគជ័យ។ ខ្ញុំមិនសារភាពចំពោះខ្លួនឯងថាខ្លាចបែកគ្នាទេ។ ខ្ញុំលើកពីបាតព្រលឹងខ្ញុំពីការភ័យខ្លាចស្ទើរតែគ្មានកូនដែលមិនរស់នៅដោយគ្មានសេចក្ដីស្រឡាញ់ពីម្ដាយ ដែលក៏ដូចជាការបដិសេធដែរ។ ខ្ញុំមិនទុកឱកាសឲ្យខ្លួនឯងកាន់ទុក្ខការបាត់បង់ស្នេហានេះទេ។ ប៉ុន្តែវាគឺ។ ហើយយំនៅខាងក្នុងខ្ញុំ ...
"ដំណើរការនៃការបំបែកខ្លួន និងភាពខុសគ្នាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងដំណើរការនៃការកាន់ទុក្ខ... ដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការដោះស្រាយដោយជោគជ័យជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃការកាន់ទុក្ខដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិត។" (J.M. Quinodo "The homeation of loneliness. Separation anxiety in psychoanalysis") ។
ហើយតើយើងមានអ្វីខ្លះ?
បំណងប្រាថ្នាចង់នៅជាមួយគ្នា។
ប្រឈមមុខនឹងការបដិសេធក្នុងទម្រង់ដែលខ្ញុំត្រូវបានគេបដិសេធកាលពីក្មេង៖ មិនឃើញ មិនអើពើ ទុកចោល។ល។
ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់។
ភាពជៀសមិនរួចរបស់វា។
ការថប់បារម្ភពីការបែងចែក។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
ត្រូវតែកាន់ទុក្ខ។ កាន់ទុក្ខ។ ដូចអ្នកវិភាគនិយាយថា នេះជាវិធីធម្មជាតិមួយដែលអាចរួចផុតពីការបាត់បង់ផ្លូវចិត្ត។ តម្លៃដ៏ជូរចត់នៃភាពឯកា និងការបែកគ្នា ជំនួសឱ្យការបោះបង់ចោល និងការបដិសេធ…
ការបដិសេធ និងភាពអស់សង្ឃឹម គឺជាអារម្មណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត ដែលពិបាកនឹងដោះស្រាយតែម្នាក់ឯង។ បទពិសោធន៍ទាំងនេះកាន់កាប់មនុស្សម្នាក់ពីនិងទៅ - ពួកគេចាប់គាត់អូសគាត់ចូលទៅក្នុងប្រហោងខ្មៅនៃទារុណកម្មផ្លូវចិត្ត។
ការបដិសេធគឺជាអារម្មណ៍នៃការបដិសេធ។ ពួកគេបានបដិសេធអ្នកទៅវិញទៅមក។ ពួកគេមិនទទួលយកក្តីស្រឡាញ់ ភាពទន់ភ្លន់ ភាពកក់ក្តៅរបស់អ្នក បេះដូងបើកចំហរបស់អ្នក បន្សល់ទុកស្នាមរបួសហូរឈាមយ៉ាងជ្រៅ ដូចជាត្រូវចាក់ដោយកាំបិត។ មនុស្សតស៊ូជាមួយនឹងការបដិសេធក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា - ពួកគេប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី, ផឹក, បង្ហាញពីភាពសប្បាយរីករាយ unbridled, ដក ...
ពេលវេលាលំបាកបំផុតគឺពេលយប់ ជាពេលដែលភាពអ៊ូអរនៃថ្ងៃស្រកចុះ។ កំហុសដ៏ធំបំផុតគឺការព្យាយាមរារាំងអារម្មណ៍នៃការបដិសេធ។ ធ្វើពុតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អ។ ឬរកលេសសម្រាប់អ្នកដែលបានបដិសេធ។ ព្យាយាមស្វែងរកមូលហេតុនៅក្នុងខ្លួនអ្នក និងឈានដល់ការបន្ទាបខ្លួនទាំងស្រុង។ ដើម្បីធ្វើផ្ទុយពីនេះ - ដើម្បីព្យាយាមរស់រានមានជីវិតពីអារម្មណ៍នេះមានអារម្មណ៍ថាវាពេញ "ដកដង្ហើម" ។
"ដកដង្ហើម"
មនុស្សដែលមិនបដិសេធការពិតនៃការបដិសេធ ប៉ុន្តែជួបទល់មុខគ្នា ដោយបានធ្វើការចេញនូវអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ កាន់តែមានភាពចាស់ទុំ កាន់តែមានភាពពេញលេញ និងកាន់តែមានសេរីភាព។ ជំហានដំបូងទៅកាន់សេចក្តីសង្រ្គោះ គឺត្រូវទទួលស្គាល់ការពិតនៃការបដិសេធ ហើយមិនស្វែងរកលេសសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងភាគីបដិសេធឡើយ។ អ្នកត្រូវនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "ខ្ញុំអស់សង្ឃឹម ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានអំពីវា" ។ វាល្អណាស់ប្រសិនបើអ្នកមាននរណាម្នាក់ចែករំលែកការឈឺចាប់របស់អ្នក។ ដូច្នេះនិយាយថា៖ «ខ្ញុំត្រូវបានបដិសេធ។ ខ្ញុំឈឺចាប់»។ មិនមែនគ្រប់គ្នាជោគជ័យជាលើកដំបូងនោះទេ។ ទាំងនេះគឺជាពាក្យធ្ងន់ៗ។ ប៉ុន្តែការដែលគេនិយាយកាន់តែឆាប់ ការព្យាបាលនឹងចាប់ផ្ដើមកាន់តែឆាប់។
នៅទីនេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវបង្វែរស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់អ្នកទៅរកភាពជូរចត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯងបានទេ សូមទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគ។ ករណីលំបាកបំផុតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការវិវឌ្ឍន៍នៃសេណារីយ៉ូកំណើតនៅពេលដែលការបដិសេធត្រូវបានទទួលមរតកតាមព្យញ្ជនៈ - ពីឪពុកម្តាយទៅកូន។
កុំយក "ម៉ាស៊ីនបង្កក" ខាងក្នុង។
អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតដែលអាចធ្វើបានគឺការបង្កកអារម្មណ៍ រក្សាវា។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះអារម្មណ៍អាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរហើយនឹងមិនទៅណាទេ។ ហើយអ្នកនឹងយក "ទូរទឹកកក" នេះទៅជាមួយអ្នកគ្រប់ទីកន្លែង - គ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅ ទោះក្នុងទិសដៅណាក៏ដោយ ជីវិតរបស់អ្នករីកចម្រើន។ "ម៉ាស៊ីនបង្កក" នឹង "លេចធ្លាយ" ឬសូម្បីតែ "ផ្ទុះ" នៅពេលមិនសមរម្យបំផុត - វានឹងផ្លាស់ប្តូរទៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មីរបស់អ្នកហើយបំផ្លាញវា។ អារម្មណ៍កកតែងតែប្រែទៅជាការគៀបសាច់ដុំ - ចំណុច "រារាំង" នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនឹងបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺមិនល្អនិងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។
ដូច្នេះមិនចាំបាច់បិទទេ។ ប្រឈមមុខនឹងភាពអស់សង្ឃឹមប្រឈមមុខនឹងការអនុញ្ញាតឱ្យវាឆ្លងកាត់អ្នកហើយមានសេរីភាព។
អត្ថបទនេះគ្រាន់តែជាកំណប់នៃការអនុវត្ត និងលំហាត់ផ្សេងៗ ដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្ដើមការស្វែងយល់ពីជីវិតរបស់ខ្ញុំរួចទៅហើយ។ ខ្ញុំបានសរសេរវាយូរមកហើយសម្រាប់ទស្សនាវដ្តីមួយ។ បន្ទាប់មកផ្ទេរទៅគេហទំព័រផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើម ...
ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធគឺជាការរំពឹងទុកថាអ្នកនឹងមិនត្រូវបានទទួលយកនិងបដិសេធ។ ពីនេះ - ការថប់បារម្ភ, ឆាប់ខឹង ... និងការបដិសេធរបស់អ្នកដទៃ។ លទ្ធផលគឺជាអារម្មណ៍នៃភាពឯកោខាងក្នុងយ៉ាងជ្រៅ។
តើការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធមកពីណា?
យើងជួបប្រទះនឹងការបដិសេធជាលើកដំបូងនៅក្នុងវ័យកុមារភាព។ យ៉ាងណាមិញ ដំបូងឡើយ កូនកើតមកបើកចំហចំពោះពិភពលោក។ មានតែពេលនោះទេដែលគាត់អាចបិទខ្លួនឯង - ដើម្បីការពារខ្លួនពីភាពតានតឹងដែលកើតឡើងពីការទំនាក់ទំនងមិនរីករាយទាំងស្រុងជាមួយអ្នកដទៃ។ ការបដិសេធអាចជាដោយផ្ទាល់ ឬសម្ងាត់។
ជាឧទាហរណ៍ បងស្រីរបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំ - ក្នុងវ័យជំទង់ - បានបង្ហាញដោយបើកចំហថានាងមិនចង់ទំនាក់ទំនងជាមួយនាង (នាងមានអាយុតិចជាង 8 ឆ្នាំ): "កុំជ្រៀតជ្រែក, ទៅឆ្ងាយ!" ។ នាងចាប់អារម្មណ៍នឹងមិត្តភក្ដិ "ដើរលេង" ។ ហើយឪពុកម្តាយដែលធ្វើការវ័យក្មេង (ដូចធម្មតា) ត្រូវបានទុកអោយប្អូនស្រីរបស់ពួកគេ។
ជាមួយនឹងការបដិសេធដោយលាក់កំបាំង កុមារអាចញញឹម មានភាពសប្បុរស ប៉ុន្តែឧទាហរណ៍ មិនយកចិត្តទុកដាក់ ផ្ទេរការសន្ទនាទៅប្រធានបទមួយផ្សេងទៀត មិនអើពើនឹងសេចក្តីប្រាថ្នារបស់គាត់ សេចក្តីថ្លែងការណ៍។ "កុំជ្រៀតជ្រែកក្នុងការសន្ទនារបស់មនុស្សពេញវ័យ!" យើងឮជាញឹកញាប់។ វាហាក់ដូចជាសម្រាប់គោលបំណងនៃការអប់រំ - ដើម្បីបង្រៀនកុមារឱ្យគោរពអ្នកចាស់ទុំ - ដោយហេតុនេះយើងបង្កើតឱ្យគាត់នូវអារម្មណ៍នៃការអាម៉ាស់ ការអាក់អន់ចិត្ត ភាពឯកោ ការគោរពខ្លួនឯងទាប។
ធំឡើង កុមារដែលត្រូវបានបដិសេធជាប្រព័ន្ធ ក្លាយជាមនុស្សធំដែលមានការថប់បារម្ភ។ ពួកគេយល់ឃើញស្ថានភាពជីវិតតាមរយៈ prism នៃ "ខ្ញុំនឹងត្រូវបានបដិសេធ" ។ ឧបមាថាមនុស្សម្នាក់មកយឺតសម្រាប់កិច្ចប្រជុំ ឬមិនលើកទូរស័ព្ទ។ អ្នកដែលខ្លាចការបដិសេធនឹងស្រមើស្រមៃថាមនុស្សមិនចង់សេពគប់ជាមួយគាត់។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នា ទាំងព្រួយបារម្ភខ្លាំង ខឹង ឬផ្ទុយមកវិញ - ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីអារម្មណ៍។
ជារឿយៗមនុស្សមិនបានដឹងថា ដំបូងឡើយពួកគេមានអារម្មណ៍រំខាន និងខឹងសម្បារចំពោះលទ្ធភាពនៃការបដិសេធ។ ជារឿយៗ មនុស្សដែលមានចរិតឆេវឆាវ និងតិះដៀល គឺជាមនុស្សដែលរស់នៅក្នុងការភ័យខ្លាចជានិច្ចចំពោះការបដិសេធ។ កំហឹងចេញមកតាមរយៈសំដីដ៏មុតស្រួច។ ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធជារឿយៗរារាំងការជំរុញជាច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ បុរសម្នាក់ស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចូលទៅជិតនារីម្នាក់ ដោយសារការស្រមើស្រមៃថានាងនឹងឃើញហេតុផលលាក់កំបាំងនៅក្នុងរឿងនេះ។ ហើយជាលទ្ធផល - បដិសេធ។ បើទោះជាតាមពិតទៅ តារាស្រីរូបនេះ ប្រហែលជាសប្បាយចិត្តខ្លាំងមែនទែន ចំពោះការរាប់អានគ្នាបែបនេះ ហើយបន្តទំនាក់ទំនងជាមួយយុវជននោះដោយក្តីរីករាយ។ វាប្រែថាមនុស្សដែលមិនដឹងខ្លួនរង់ចាំការបដិសេធកំពុងរុញខ្លួនឯងចូលទៅក្នុងអន្ទាក់របស់ពួកគេ - រារាំងការពេញចិត្តនៃតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
តើអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់បានកត់សម្គាល់ការស្រមើស្រមៃអំពីការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធទេ? តើនៅពេលណា? តើអ្នកស្រមៃចង់បានអ្វីពិតប្រាកដ?
ដោះស្រាយជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ
សូមអនុវត្ត។ យកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយចែកវាជាបីជួរ។ សរសេរស្ថានភាពជាមុនសិន។ ឧទាហរណ៍ "ប្តីយឺតផ្ទះ" ។ នៅក្នុងទីពីរ (នៅក្បែរ) - ពិពណ៌នាអំពីរវើរវាយដ៏រស់រវើកបំផុតរបស់អ្នកដែលទាក់ទងនឹងរឿងនេះ - ឧទាហរណ៍ "មិនចង់មករកខ្ញុំ មិនចូលចិត្តខ្ញុំ" ។ នៅក្នុងជួរឈរទីបី សូមពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកបានជួបនៅពេលដែលអ្នករស់នៅដោយមិនដឹងខ្លួន។ វាជាការល្អក្នុងការសរសេរពី 5 ទៅ 1 ស្ថានភាពជាប់ៗគ្នាតាមរបៀបនេះ។
នៅពេលដែលជួរឈរត្រូវបានបំពេញ សូមអានឡើងវិញនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានសរសេរ។ ព្យាយាមវាយតម្លៃគ្រប់ស្ថានភាព ការស្រមើស្រមៃ និងអារម្មណ៍នៅលើមាត្រដ្ឋានពី 1 ដល់ 10។
វាយតម្លៃដោយកម្លាំង អាំងតង់ស៊ីតេ ភាពធ្ងន់ធ្ងរ សារៈសំខាន់នៃព្រឹត្តិការណ៍នេះ បទពិសោធន៍ ការស្រមើស្រមៃសម្រាប់អ្នក។ នៅជាប់នឹងធាតុនីមួយៗក្នុងជួរឈរនីមួយៗ ដាក់ការវាយតម្លៃរបស់អ្នក។
ឥឡូវនេះ អ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលអ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាពផ្សេងៗ អារម្មណ៍របស់អ្នក ថាតើអ្នកយកវាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដែលអ្នករំពឹងថានឹងបដិសេធ។ល។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពត្រូវបានវាយតម្លៃដោយពិន្ទុ C ហើយការស្រមើស្រមៃ និងអារម្មណ៍អំពីវាត្រូវបានវាយតម្លៃដោយពិន្ទុប្រាំបី។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ អ្នកព្រួយបារម្ភខ្លាំងអំពីព្រឹត្តិការណ៍មិនសំខាន់ជាទូទៅ។ តើអ្នកបានធ្វើតាមនិន្នាការអ្វីខ្លះ? តើអ្នកបានរៀនអ្វីថ្មីអំពីខ្លួនអ្នកទេ? សរសេរការរកឃើញនៅលើក្រដាស។
រង់ចាំស្នេហា
តាមពិត បុគ្គលដែលរំពឹងថានឹងបដិសេធគឺត្រូវការសេចក្ដីស្រឡាញ់យ៉ាងខ្លាំង។ គាត់ខ្លាចគ្រាន់តែបង្ហាញពីតម្រូវការរបស់គាត់ដោយផ្ទាល់ សុំការយកចិត្តទុកដាក់ ក្តីស្រលាញ់ ភាពទន់ភ្លន់នៅក្នុងអាសយដ្ឋានរបស់គាត់។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានគេបដិសេធភ្លាមៗក្នុងស្ថានភាពដែលគ្មានការការពារបែបនេះ (ដោយបើកចំហរសុំរឿងសំខាន់បំផុត) - វានឹងឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ហើយមិនអាចទ្រាំទ្របានសម្រាប់គាត់។
ជារឿយៗ ដោយសារការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ មនុស្សប្រើវិធីប្រយោល ឧបាយកល ដើម្បីទទួលបានក្តីស្រលាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការស្រលាញ់ពីអ្នកដទៃ។
នេះគឺជាពួកគេមួយចំនួន៖
សំណូក
ក្នុងស្ថានភាពស៊ីសំណូក មនុស្សម្នាក់ប្រើឧបាយកលស្រដៀងគ្នាថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកច្រើនជាងអ្វីទាំងអស់ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែលះបង់គ្រប់យ៉ាងដើម្បីស្នេហារបស់ខ្ញុំ" ។ យើងតែងតែឮឃ្លាថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកខ្លាំងណាស់ ហើយអ្នក ... " "ធ្វើវាសម្រាប់ស្នេហារបស់ខ្ញុំ!" ។ ជារឿយៗវាគឺជាស្ត្រីដែលធ្វើបែបនេះ។ តាមរបៀបនេះពួកគេសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង - ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯង - ប៉ុន្តែមានតែភាពខុសគ្នាដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតអាចផ្តល់ឱ្យវាចេញពីអារម្មណ៍នៃកាតព្វកិច្ចហើយមិនមែនចេញពីសេចក្តីស្រឡាញ់នោះទេ។ តាមធម្មជាតិគាត់នឹងប្រមូលផ្តុំការឆាប់ខឹងដែលយូរ ៗ ទៅអាចវិវត្តទៅជាជម្លោះ។
អំពាវនាវឱ្យអាណិត
មនុស្សនឹងបង្ហាញទុក្ខលំបាក និងការអស់សង្ឃឹមរបស់ខ្លួនដល់អ្នកដទៃ។ សារនៅទីនេះមានន័យថា៖ «អ្នកត្រូវតែស្រឡាញ់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំរងទុក្ខច្រើនហើយខ្ញុំអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុង»។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយបែបនេះ គាត់ហាក់ដូចជាបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការទាមទារហួសហេតុរបស់គាត់ជាញឹកញាប់។
ជាញឹកញាប់យើងលឺថា "ខ្ញុំហត់នឿយនៅកន្លែងធ្វើការ ខ្ញុំឈឺឥតឈប់ឈរ ហើយអ្នកមិនទូរស័ព្ទទៅ!"។ ឬ៖ «ម៉េចក៏ឯងនិយាយបែបនេះទៅអ្នកជំងឺ!»។ ក្នុងករណីនេះ ប្រជាជនទំនងជាគ្រាន់តែគោរពតាមលក្ខខណ្ឌតម្រូវ និងបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយនៅខាងក្នុងអ្នកមានអារម្មណ៍បញ្ឆោតនិងខឹង។
ការអំពាវនាវរកយុត្តិធម៌
ខ្ញុំបានចិញ្ចឹមអ្នក ចិញ្ចឹមអ្នក ហើយតើអ្នកផ្តល់អ្វីឱ្យខ្ញុំ? ជារឿយៗទាំងនេះគឺជាឃ្លារបស់ឪពុកម្តាយ "លើកឡើង" ដោយសហភាពសូវៀត។ មនុស្សបែបនេះព្យាយាមទទួលបានស្នេហាដោយអំពាវនាវឱ្យមានកាតព្វកិច្ច។ ជារឿយៗពួកគេព្យាយាមធ្វើឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់អ្នកដទៃ ដោយសង្ឃឹមថាដោយសម្ងាត់ ពួកគេនឹងទទួលបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ពួកគេមានការខកចិត្តជាខ្លាំងនៅពេលដែលពួកគេដឹងថាអ្នកដែលពួកគេបានធ្វើការយ៉ាងលំបាកមិនចង់ធ្វើអ្វីមួយតបស្នង។
ការអំពាវនាវរកយុត្តិធម៌ក៏អាចមានលក្ខណៈបង្កប់ន័យដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីប្ដីទៅម្នាក់ទៀត ប្រពន្ធក៏ធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។ ជំងឺរបស់នាងគឺ - ក្នុងករណីភាគច្រើន - មធ្យោបាយនៃការតិះដៀលដែលមិនអាចនិយាយបានដែលជាធម្មតាធ្វើឱ្យអតីតស្វាមីមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសហើយបង្ខំគាត់ឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រពន្ធរបស់គាត់។
ជាការពិតណាស់ មនុស្សជាច្រើននៅតែទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីការប្រើប្រាស់ឧបាយកល។ ហើយជារឿយៗអាកប្បកិរិយានេះគឺសន្លប់។ ប៉ុន្តែពួកគេស្ទើរតែមិនអាចហៅថាជាមនុស្សរីករាយបានឡើយ ពីព្រោះសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ដែលពួកគេប្រាថ្នាចង់បាន និងសម្រេចបានពិតជាកើតឡើងតាមរយៈការបោកប្រាស់។
របៀបចាប់ផ្តើមរស់នៅខុសគ្នា។ ជំហានទីមួយ។
បើគ្មានការដឹង និងទទួលស្គាល់ថាអ្នកខ្លាចការបដិសេធទេ មិនដឹងពីរបៀបដើម្បីប្រកាសដោយផ្ទាល់នូវសេចក្តីត្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់សេចក្តីស្រឡាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការស្រលាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការធ្វើការងារបន្ថែមលើខ្លួនអ្នកគឺស្ទើរតែមិនអាចធ្វើទៅបាន។ ខ្ញុំស្នើឱ្យរំលឹកឡើងវិញ និងសរសេរពីស្ថានភាព នៅពេលអ្នកប្រើវិធីដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។ ប្រហែលជាពួកគេនឹងក្លាយជាការបន្តនៃស្ថានភាពដែលអ្នកបានពិពណ៌នានៅក្នុងលំហាត់ដំបូង។
ឥឡូវស្រមៃមើលស្ថានភាពថ្មីបំផុតរបស់អ្នក ដែលអ្នករំពឹងថានរណាម្នាក់នឹងបដិសេធអ្នក។ ព្យាយាមស្វែងយល់ពីការស្រមើស្រមៃដំបូងរបស់អ្នកអំពីការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតនៃព្រឹត្តិការណ៍។ តើបុគ្គលនេះនឹងធ្វើអ្វី? ឧទាហរណ៍ អ្នកត្រូវហៅទូរស័ព្ទទៅមនុស្សសំខាន់សម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមិនស្គាល់។ តើគាត់នឹងឆ្លើយអ្វីខ្លះដល់អ្នកនៅក្នុងការស្រមើស្រមៃដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់អ្នក? ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ហើយសំខាន់បំផុត "ចុងក្រោយ" លទ្ធផលដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចគឺមានសារៈសំខាន់ អ្វីដែល Fantasy អាចនាំទៅដល់។ ជាញឹកញាប់ពី "ព្យួរ" សាមញ្ញអាច "អស្ចារ្យ" ទៅ "មិនអើពើហើយទុកឱ្យខ្ញុំស្លាប់" ។ វាច្បាស់ណាស់ថាវាហាក់ដូចជាចម្លែក ប៉ុន្តែឃ្លាសំខាន់ៗដែលបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចលាក់កំបាំងបំផុត។
បំបែកការស្រមើស្រមៃ និងការពិត។ ជំហានទីពីរ
គិតតាមហេតុផល៖ លទ្ធភាពដែលមនុស្សចម្លែកម្នាក់បានឮសំឡេងរបស់អ្នកនឹងព្យួរគឺទាបណាស់។ ហើយនៅក្នុងបទពិសោធន៍របស់អ្នក វាទំនងជាមិនកើតឡើងញឹកញាប់ទេ។ ដាក់ការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នកនៅក្នុង "កោសិកា" មួយនៃខួរក្បាល: "ខ្ញុំគិតដូច្នេះ" និងមួយទៀត - ការពិត: "វាមិនទំនងកើតឡើងទេ" ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងស្ថានភាពបន្តិចម្តង ៗ ។
ក្នុងករណីខ្លះ មនុស្សចងចាំភ្លាមៗថាគំនិតបែបនេះមកពីណា។ ជាឧទាហរណ៍ រូបភាពដែលមិនអាចយល់បានបានលេចឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ - ម្តាយម្នាក់ទុកកុនអរងឹងជាមួយទារក។ ឬបិទកុមារយំ (អ្នក) នៅក្នុងបន្ទប់។ រូបភាពទាំងនេះអាចខុសគ្នាខ្លាំង។ ប៉ុន្តែពួកគេមានសារៈសំខាន់ណាស់។ យ៉ាងណាមិញម្តង - ក្នុងវ័យកុមារភាព - អ្នកធ្លាប់មានការបដិសេធដូចគ្នានោះ។ ម៉ាក់ចាកចេញ ប៉ាចាកចេញ។ល។ មួយរយៈនេះ ប៉ុន្តែអ្នកបានចាត់ទុកវាថាជា "ជារៀងរហូត" ជាការគំរាមកំហែងដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយបន្ទាប់មក ទំនងជាវាពិតជាអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតរបស់កុមារតូចមួយ។ ឥឡូវនេះ - ទេ ប៉ុន្តែយន្តការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយ - នៅតែមាន។
ការដឹងថាការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពនិង "ការលាតសន្ធឹង" រហូតដល់សព្វថ្ងៃនេះក៏ជាការរកឃើញដ៏សំខាន់។ ហើយថាគាត់ស្ទើរតែមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលអ្នករំពឹងថានឹងបដិសេធឥឡូវនេះ។ ជារឿយៗនៅដំណាក់កាលនេះ មនុស្សដឹងពីភាពខុសគ្នា ហើយចាប់ផ្តើមចែករំលែកការពិត។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតដើម្បីមើលអ្វីដែលពិតជា - វត្ថុ។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីសិក្សាគុណភាពនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស
ជួនកាលការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធគឺដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងវ័យកុមារភាពឪពុកម្តាយមិនបានផ្តល់ទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានគ្រប់គ្រាន់ពីអារម្មណ៍និងរាងកាយ។ សម្រាប់កុមារ នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ហើយការខ្វះខាតនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងបែបនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបដិសេធ។
ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងភាគច្រើនអវិជ្ជមាន កុមារនឹងដកខ្លួនចូលទៅក្នុងខ្លួន (ដែលគំរាមកំហែងជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងការបង្កើតការញៀនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឆន្ទៈទន់ខ្សោយ) ឬពួកឧទ្ទាម - ដោយហេតុនេះប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងក្លា និងជម្លោះចំពោះពិភពលោក (ហើយនេះគឺពោរពេញដោយឧក្រិដ្ឋកម្ម និងគ្មានច្បាប់)។ កង្វះទំនាក់ទំនងវិជ្ជមាន ការមិនអើពើ កុមារតែងតែឆ្លើយតប (ក្នុងវ័យពេញវ័យ) ជាមួយនឹងភាពឯកោពីមនុស្ស ការភ័យខ្លាចនៃការទំនាក់ទំនង ការប៉ះរាងកាយ ការខ្វះអារម្មណ៍ ឬបញ្ហាក្នុងវិស័យផ្លូវភេទ។
ចងចាំកន្លែងដែលអ្នកនឹងដាក់ខ្លួនអ្នកនៅលើមាត្រដ្ឋាននេះឥឡូវនេះ? ហើយតើអ្នកចង់នៅកន្លែងណា? ដោយប្រើមាត្រដ្ឋានដូចគ្នា វាយតម្លៃភាពញឹកញាប់នៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ភាពតានតឹងរបស់ពួកគេ ភាពស្មោះត្រង់។ តើអ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរវាងរចនាប័ទ្មបច្ចុប្បន្ននៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងបទពិសោធន៍កុមារភាពបានទេ? ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចាំពីរបៀប និងកន្លែងដែលអ្នកត្រូវបានទាក់ទងកាលពីក្មេងទេ នោះលំហាត់ខាងក្រោមនឹងជួយអ្នក។
យកក្រដាសមួយសន្លឹក និងខ្មៅដៃពណ៌។ គូរគ្រោងនៃរាងកាយរបស់អ្នកខាងមុខ និងខាងក្រោយ។ ពណ៌ជាពណ៌ក្រហមកន្លែងដែលអ្នកដទៃប៉ះច្រើនបំផុត ពណ៌ផ្កាឈូកដែលប៉ះតិចជាងមុន ពណ៌បៃតងដែលកម្រប៉ះ ហើយពណ៌ខៀវដែលមិនធ្លាប់ប៉ះ។ តំបន់ទាំងនោះដែលមានទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមាន ដាក់ស្រមោលផ្នែកខាងលើដោយបន្ទាត់ខ្មៅ។ ពិនិត្យមើល "រូបភាពទំនាក់ទំនង" របស់អ្នក។ ព្យាយាមទទួលយកអារម្មណ៍ចាស់របស់អ្នកឡើងវិញ។ តើពួកគេជាអ្វី ហើយពួកគេនិយាយអំពីអ្វី? តើអ្នកមានរបាំងដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យជួបប្រទះពួកគេទេ?
ដឹងយ៉ាងស៊ីជម្រៅកន្លែងដែលប្រភពនៃការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធត្រូវបានលាក់ ផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញ និងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ប្រហែលជាដឹងថាខ្លួនអ្នកនៅក្បែរអ្នកផ្សេងទៀត។ នេះអាចត្រូវបានគាំទ្រដោយចិត្តវិទូមានសមត្ថកិច្ចនៅទីក្រុង Kyiv ។ គាត់នឹងក្លាយជាមគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏ប៉ិនប្រសប់នៅតាមផ្លូវដ៏ផុយស្រួយនៃសន្លប់។ ហើយបន្ទាប់មក ប្រហែលជាទីបំផុត អ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យ ជាឧទាហរណ៍ ដោយមិនភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយទៅកាន់អ្នកជិតខាងរបស់អ្នកថា "ខ្ញុំត្រូវការសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នកខ្លាំងណាស់ ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកមើលថែខ្ញុំ (ថែរក្សា) ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកគឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ! ” - និងទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បានពេញលេញ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានទេ នោះកុំយល់ថាការបដិសេធ ឬការបដិសេធជា "ចុងបញ្ចប់នៃពិភពលោក" ហើយប្រហែលជាវាងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកវានៅកន្លែងផ្សេង។
នារីវ័យក្មេងម្នាក់មានសុបិនថានាងដើរកាត់ផ្ទះរបស់នាង ហើយព្យាយាមទាក់ទងប្តីរបស់នាងតាមទូរស័ព្ទ ប៉ុន្តែគាត់មិនលើកទូរស័ព្ទទេ។ គំនិតទម្លាប់មកដល់ក្នុងចិត្តថានាងមិនត្រូវការទេ។ គំនិតដាស់តឿនភាពភ័យរន្ធត់ដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ថាគ្មានអ្នកណានៅចុងម្ខាងទៀតនៃបំពង់ វាទទេនៅទីនោះ ឬមាននរណាម្នាក់ចម្លែក និងមិនស្គាល់។
គំនិតបន្ទាប់: "ខ្ញុំត្រូវបានចាកចេញខ្ញុំត្រូវបានគេបំភ្លេចចោល" ។ ស្ត្រីរូបនេះបន្តទូរស័ព្ទចុចប៊ូតុងហៅចូល ប៉ុន្តែទូរស័ព្ទឈប់ដំណើរការ ។ ភាពភ័យរន្ធត់ និងអសមត្ថភាពកំពុងកើនឡើង។ ស្ត្រីចាប់ផ្តើមប្រញាប់ប្រញាល់នៅតាមផ្លូវងងឹត បាត់បន្តិចម្តងៗជាប្រធានបទដែលមានសមត្ថភាពធ្វើការសម្រេចចិត្ត ហើយអារម្មណ៍តែមួយនៃការប្រញាប់ ភាពទទេ និងត្រជាក់នៅតែមាន។
ជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះស្ត្រីម្នាក់ភ្ញាក់ឡើងដោយញើសត្រជាក់នាងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ញាក់ទោះបីជាការពិតដែលថាផ្ទះល្វែងមានភាពកក់ក្តៅក៏ដោយ។
នៅពេលព្យាយាមពិភាក្សាអំពីសុបិនជាមួយស្វាមី ស្ត្រីម្នាក់ទទួលបានចម្លើយបែបប្រពៃណី៖
"នៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក ខ្ញុំតែងតែបែបនេះ អ្នកគិតអាក្រក់ពីខ្ញុំ"។
ក្នុងគំណិតរបស់ខ្ញុំ, សុបិន្តនៃការបដិសេធ។
ពាក្យនេះត្រូវបានគេរកឃើញជាញឹកញាប់នៅពេលពិពណ៌នាអំពីអាកប្បកិរិយាបដិសេធរបស់ឪពុកម្តាយការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធក្នុងការញៀនអារម្មណ៍និងស្នេហា។
តាំងពីបុរាណកាលរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន ប្រធានបទនៃការបដិសេធគឺស្ទើរតែជាគ្រោងចម្បង ដែលបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់បុគ្គលដែលត្រូវបានគេបដិសេធ បន្ទាបបន្ថោក និងឱ្យតម្លៃ ទៅជាបុគ្គលដែលអាចក្រោកឈរឡើង ដើម្បីសងសឹក ឬសម្តែងវីរភាព។ ទង្វើសម្រាប់អ្នកដទៃ។ ការសិក្សាលើគ្រួសាររបស់អតីតអ្នកទោសនៃជំរុំប្រមូលផ្តុំណាស៊ីក្នុងប្រទេសអាឡឺម៉ង់ បានបង្ហាញថា នៅក្នុងផ្នែកមួយនៃគ្រួសារទាំងនេះ មានកុមារដែលយល់ឃើញថាជាអ្នកចាញ់ គំរូនៃការលះបង់ ខណៈពេលដែលនៅក្នុងគ្រួសារផ្សេងទៀត អ្នកប្រយុទ្ធ និងវីរបុរសលេចឡើង។
ពេលកំពុងធ្វើការលើអត្ថបទនេះ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ អំពីស្ថានភាពនៅក្នុងហាង,នៅពេលឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្តល់ជូនដោយសប្បុរសដោយអ្នកលក់ផលិតផលពីបង្អួច អតិថិជនស្រីម្នាក់បាននិយាយដោយចំអកថាផលិតផលដែលផុតកំណត់តែងតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើបញ្ជរ។
ទំនងជាការចោទប្រកាន់នេះមិនសមទំនងទេ ប៉ុន្តែប្រតិកម្មរបស់អ្នកលក់មានដូចខាងក្រោម៖
នាងចាប់ផ្ដើមច្រឡំផលិតផលដែលអតិថិជនសុំធ្វើខុសទាំងបរិមាណនិងតម្លៃ។ នាងច្បាស់ជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពច្របូកច្របល់។
ពេលជួរមកជិតខ្ញុំ នាងបន្តច្រឡំបរិមាណផលិតផលខ្លួនឯងសួរម្ដងទៀត។ នៅទីបំផុតដោយកំហឹងនាងបានបោះខ្ញុំថានាងមិនបានឮខ្ញុំបាននិយាយស្ងាត់ធ្វើឱ្យនាងយល់ច្រឡំ។ ខ្ញុំបានរំឮកនាងថា មនុស្សពីរបីនាក់មុនខ្ញុំ នាងត្រូវបានគេប្រព្រឹត្តយ៉ាងឃោរឃៅ និងអយុត្តិធម៌ ដែលថានាងមានការភ័ន្តច្រឡំ ដូច្នេះហើយបានយល់ច្រលំនៅក្នុងការពិតរបស់នាង នៅក្នុងផលិតផល និងសកម្មភាពរបស់នាង។ នាងបានស្រែកដាក់ខ្ញុំរួចហើយ ដោយនិយាយថាខ្ញុំយល់ច្រឡំថា ទូទឹកកករារាំងនាងមិនឲ្យឮមនុស្ស។ យើងបានបំបែកខ្លួនដោយសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែសកម្មភាពរបស់នាងត្រូវបានរារាំង។
ស្ថានភាពនេះក៏រំឭកខ្ញុំពីការបដិសេធ និងរបៀបដែលវាកើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួនក្នុងជីវិត។ ខ្ញុំក៏បានដឹងផងដែរថា ការបដិសេធហួសពីទម្រង់ព្យាបាល និងជាគុណលក្ខណៈនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ វាច្បាស់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំថា អតិថិជនមិនគ្រាន់តែខឹងនឹងទង្វើរបស់អ្នកលក់នោះទេ នាងបានប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេដោយមើលងាយ ច្រានចោល ដោយស្អប់ខ្ពើមទាំងផលិតផលដែលនាងផ្តល់ជូន និងសម្រាប់អ្នកលក់ខ្លួនឯង។
នៅក្នុងវចនានុក្រមពន្យល់ទំនើប បដិសេធមានន័យថា៖
- មិនទទួលយក, បដិសេធមិនទទួលយកអ្វីមួយ;
- ដកចេញពីកណ្តាលរបស់ខ្លួន, ដាច់ឆ្ងាយ។
Maslow នៅក្នុងការចាត់ថ្នាក់នៃតម្រូវការរបស់គាត់មាន តម្រូវការស្នូលសម្រាប់ការទទួលយក និងស្នេហា. គាត់សរសេរថា តាមរយៈវប្បធម៌ ឬគ្រួសារ ជាឧទាហរណ៍ ដោយហាមមិនអោយមានសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា សេចក្តីត្រូវការ ការប្រព្រឹត្តពីខ្លួនឯង នោះគេអាចបង្រៀនកូនកុំឱ្យធ្វើជាខ្លួនឯង បោះបង់ចោលខ្លួនឯង ដោយហេតុនេះបង្ខូចការអភិវឌ្ឍន៍ បង្កើតឱ្យមានឱនភាពទាក់ទងនឹងសមត្ថភាព។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសេចក្តីស្រឡាញ់ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់។
ជាលទ្ធផល ការបដិសេធខ្លួនឯងត្រូវបានបញ្ចូល អមដោយការស្អប់ខ្ពើមខ្លួនឯង។ យន្តការមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលមិនរាប់បញ្ចូលសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯង ដែលមិនរាប់បញ្ចូលសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះផ្នែកមួយនៃពិភពលោក (ប្រសិនបើខ្ញុំមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទេនោះ ខ្ញុំមិនអាចស្រឡាញ់អ្នកដ៏ទៃបានទេ)។
បាតុភូតនៃបទពិសោធន៍នៃការបដិសេធ
ប្រហាក់ប្រហែលនឹងបាតុភូតនៃបទពិសោធន៍នៃការអាម៉ាស់។
ដូចជាការអៀនខ្មាស់ជាអារម្មណ៍សង្គម ការបដិសេធជាសកម្មភាពគឺអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងអន្តរកម្មរបស់មនុស្សហើយស្ថានភាពនៃការបដិសេធដែលជាលទ្ធផលនៃអន្តរកម្មជាក់លាក់នឹងអមដំណើរមនុស្សម្នាក់តាំងពីកុមារភាព។ បទពិសោធន៍នៃបទពិសោធន៍នេះត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងចរិតលក្ខណៈជាក់លាក់ លក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈ ការតំរង់ទិសតម្លៃរបស់វា អាកប្បកិរិយាដ៏ជ្រាលជ្រៅចំពោះខ្លួនឯង នៅក្នុងសេណារីយ៉ូអាកប្បកិរិយា។
ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធគឺជាការជម្រុញដ៏សំខាន់មួយក្នុងការបង្កើតអាកប្បកិរិយាជៀសវាង ការពឹងផ្អែក ភាពស្រើបស្រាល បញ្ហាព្រំដែនជាដើម។
ការបដិសេធរ៉ាំរ៉ៃ ជាសកម្មភាព គឺជាកត្តាមួយក្នុងការវិវឌ្ឍន៍នៃស្ថានភាពថប់បារម្ភ ដែលបិទបាំងការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ ដែលជាហេតុបិទបាំងតម្រូវការសម្រាប់ការទទួលយក និងសេចក្តីស្រឡាញ់ ហើយការមិនបំពេញតម្រូវការនេះនាំឱ្យមានការបែកបាក់ក្នុងការសម្របខ្លួនតាមអាកប្បកិរិយា។
ចងចាំអ្វីៗទាំងអស់។
ខ្ញុំបានប្រើពាក្យបដិសេធជាច្រើនដងក្នុងការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំ ហើយហាក់ដូចជាភ្លេចពីរបៀបដែលវាមានបទពិសោធន៍។ ជាងនេះទៅទៀត នាពេលថ្មីៗនេះ ប្រធានបទនេះត្រូវបានលើកឡើងជាញឹកញាប់ ដោយលើកឡើងក្នុងវគ្គនីមួយៗ និងក្នុងកិច្ចពិភាក្សាជាក្រុម។
លើសពីនេះ ខ្ញុំបានដឹងថាយន្តការនៃការបដិសេធ ក្នុងចំណោមរដ្ឋដែលពិបាកអត់ឱនបានផ្សេងទៀត ដូចជាការខ្មាស់អៀន ត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងបាតុភូតនៃការបរាជ័យក្នុងការសម្របខ្លួនក្នុងចិត្តវិទ្យា រួមទាំងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ការធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្រក្រតីនៃចិត្តសាស្ត្រ និងរយៈពេលខ្លី។ រដ្ឋផ្លូវចិត្ត។ Freud និង Lacan បានចាត់ទុកការបដិសេធខ្លួនឯងតាមទស្សនៈផ្សេងៗគ្នាថាជាយន្តការចម្បងសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺវិកលចរិក។
តាមបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំដឹងថាគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្រ្តល្អជាច្រើនដែលព្យាបាលអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេដោយមនុស្សធម៌បានសាកល្បងថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលលើខ្លួនពួកគេ ដើម្បីយល់ពីយន្តការនៃសកម្មភាព និងដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេឱ្យព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ។
នៅក្នុងរយៈពេលខ្លី, ខ្ញុំបានអភិវឌ្ឍចំណាប់អារម្មណ៍និង វាមិនចាំបាច់ដើម្បីដឹងថាការបដិសេធគឺជាអ្វី,រស់នៅតាមរយៈវាដោយមិនការពារខ្លួនឯងដោយការការពារដោយមិនចូលទៅក្នុងទម្រង់ប្រតិកម្មបឋមមួយចំនួនដើម្បីទទួលអារម្មណ៍ថាវាជាអ្វីនិងរបៀបនៅជាមួយវា។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃវគ្គមួយ អតិថិជនបានកត់សម្គាល់ឃើញថាគាត់តែងតែមានអារម្មណ៍ខ្ពើមរអើមនឹងខ្លួនឯង។ ខ្ញុំបានស្នើឱ្យពង្រឹងរដ្ឋនេះ ហើយព្យាយាមប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីនៅជាមួយគាត់ក្នុងរដ្ឋនេះ។ មួយសន្ទុះក្រោយមក ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ មិនមែនជាការស្អប់ខ្ពើមរបស់គាត់ទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំស្អប់ខ្លួនឯង។
ខ្ញុំបានផ្តល់ជូនដើម្បីបំបែកវគ្គ ហើយមានវត្តមាននៅក្នុងការពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការបដិសេធ ដោយកត់ត្រាទុកសម្រាប់ខ្ញុំនូវអ្វីដែលខ្ញុំនឹងនិយាយ។ បន្ទាប់ពីទទួលបានការយល់ព្រម ខ្ញុំចាប់ផ្តើមលិចបន្តិចម្តងៗដោយការស្អប់ខ្ពើម និងការមើលងាយខ្លួនឯង (ការចងចាំបានជួយខ្ញុំក្នុងរឿងនេះ) ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការបដិសេធរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំសូមបង្ហាញជាពិសេសនូវអត្ថបទខាងក្រោមជាមួយនឹងចំនួនការកែសម្រួលអប្បបរមា។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ញាក់ បេះដូងលោតញាប់ក្នុងទ្រូង រំភើបចិត្ត រាងកាយមិនមែនជារបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំយល់ថាខ្លួនឯងមើលងាយ (ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍បែបនេះជាយូរមកហើយ) មិនដូចខ្ញុំទេ។ ក្បាលនៅលើខ្លួនវា, ខ្លួនវាផ្ទាល់។ មានរូបភាពមួយដែលបដិសេធគឺជាការប្រហារជីវិត ពួកគេហែកខ្ញុំដាច់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងច្បាស់ថា ចន្លោះខាងក្នុងតូចចង្អៀត ខ្ញុំចង់យំ ខ្ញុំជួបប្រទះទុក្ខសោកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ភាពងាប់លិង្គ។ រួមជាមួយនឹងរូបរាងនៃការឈឺចាប់ ខ្ញុំយល់ថាអារម្មណ៍នេះធ្លាប់ស្គាល់ខ្ញុំតាំងពីកុមារភាពមកម្ល៉េះ។ មានអ្វីចម្លែកនៅក្នុងក្រពះ។ ពិបាកដកដង្ហើម ស្មាខ្ញុំតានតឹង កខ្ញុំឈឺ វាឈឺ ខ្ញុំខ្លាចថាមានអ្វីជាសកល និងជៀសមិនរួចនឹងមកដល់។
ដោយសារគ្មានពេលវេលានៅខាងក្នុង វាហាក់ដូចជាបទពិសោធន៍ចូលរួមគ្នា ទោះបីជាខ្ញុំយល់ថាពេលវេលាខ្លះបានកន្លងផុតទៅមុនពេលខ្ញុំឈប់ទទួលអារម្មណ៍ខ្លួនឯងក៏ដោយ។ ខ្ញុំបាត់បង់អារម្មណ៍ដែលថាកន្លែងណាមួយនៅក្នុងខ្ញុំមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម។ ការចងចាំរាងកាយពីអតីតកាលលុបបទពិសោធន៍បច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំចេញពីការចងចាំ។ វាក្លាយជាពពកនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ ហើយនៅចំពោះមុខខ្ញុំ រូបភាពនៅពីមុខខ្ញុំចាប់ផ្តើមព្រិល។ មិនមានកម្លាំងដើម្បីខឹងនិងខឹង។ មានតែអារម្មណ៍មិនសំខាន់ ការអាម៉ាស់ ស្អប់ខ្លួនឯង។ ខ្ញុំមានការលំបាកក្នុងការបញ្ចេញបទពិសោធន៍។ ខ្ញុំយល់ថាវាពិបាកណាស់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការនិយាយអំពីអារម្មណ៍ គេលាក់កំបាំងពេក បើខ្ញុំនិយាយពីគេ ខ្ញុំនឹងទម្លាយការសន្ទនាអំពីស្នេហា ឬមិនចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើខ្ញុំចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីវា នោះខ្ញុំនឹងរកឃើញការបដិសេធទាំងស្រុង និងប្រភេទនៃស្ថានភាពដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួន។
នៅពេលជាមួយគ្នានោះកំហឹងនិងការបះបោរលេចឡើងហើយនេះគឺអំពីជីវិតនិងការត្រឡប់មកវិញអំពីភាពមិនអាចទៅរួចនៃការនិយាយអំពីស្នេហា។ បើមនុស្សពីរនាក់និយាយពីរឿងអ្វីមួយ វាសំដៅទៅលើសេចក្ដីស្រឡាញ់ ទោះបីជាមិននិយាយខ្លាំងៗក៏ដោយ។ នេះគឺអំពីជម្រៅគ្មានកំណត់ ការដាក់បញ្ចូល វត្តមាន អំពីទំនាក់ទំនង និងអំពីអ្វីផ្សេងទៀត។ ហើយនៅពេលដែលមិនអាចនិយាយអំពីវា អារម្មណ៍កើតឡើងដែលពន្លត់សេចក្តីត្រូវការសម្រាប់ស្នេហា។ ខ្ញុំចាប់អ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំដែលរារាំងខ្ញុំពីការនិយាយអំពីអ្វីដែលពិតជានៅទីនោះ។ គួរឱ្យអស់សំណើច។ ចំលែក។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយនៅពេលនេះពន្លត់អារម្មណ៍បិទការចូលទៅកាន់ជម្រៅនៃទំនាក់ទំនង។ ការបដិសេធរារាំងតម្រូវការរបស់ខ្ញុំ រារាំងខ្ញុំពីអារម្មណ៍នៃសិទ្ធិក្នុងការស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ។ ដោយសារខ្ញុំគ្មានសិទ្ធិស្រលាញ់ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមិនសំខាន់។
បទពិសោធន៍នេះបិទដល់បច្ចុប្បន្ន ខ្ញុំមិនអាចមកនិយាយថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក" ។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំស្ងាត់ស្ងៀម ខ្ញុំមិនអាចនិយាយអំពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់និយាយបានទេ។ កន្លែងណាមួយនៅខាងក្នុងមានភាពប្រាកដប្រជាថាពួកគេនឹងមិនស្តាប់ខ្ញុំ ពួកគេនឹងមិនឃើញខ្ញុំ ពួកគេមិនកត់សំគាល់ខ្ញុំទេ។ ភាពអាម៉ាស់ត្រូវបានចាប់យក។
ខ្ញុំយល់ថានៅក្នុងស្ថានភាពនេះវាងាយស្រួលក្នុងការគេចចេញហើយមិនចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការបដិសេធមិនស្ថិតនៅក្នុងបច្ចុប្បន្នហើយប្រហែលជាទទួលរងពីភាពស្ងៀមស្ងាត់។ ខ្ញុំអាចស្រមៃថាខ្លួនឯងរងទុក្ខដោយភាពស្ងៀមស្ងាត់ ខ្ញុំស៊ាំនឹងភាពស្ងៀមស្ងាត់ ខ្ញុំភ្លេចរបៀបនិយាយ (Alexithymia)។
ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តដែលជួបប្រទះទាំងផ្លូវកាយ ផ្លូវកាយ គឺជាសញ្ញានៃភាពមិនអាចទៅរួចនៃបច្ចុប្បន្នកាលដូចដែលខ្ញុំចង់បាន។ រាងកាយប្រៀបដូចជាគុកមិនអាចចេញបានឡើយ។
ខ្ញុំយល់ពីរបៀបដែលភាពស្លន់ស្លោត្រូវបានបង្កឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះ។ វានិយាយអំពីការពិតដែលថាបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់ខ្ញុំបាត់ពីជីវិត។ ចេញពីទំនាក់ទំនងជាមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំអាចនិយាយបានតែខ្លួនឯងជារោគសញ្ញា។
ដោយសារបទពិសោធន៍នៃការរស់នៅបាត់ភ្លាមៗ ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការភ្ជាប់វាយ៉ាងច្បាស់ទៅនឹងបទពិសោធន៍ពីមុន ពោលគឺដើម្បីប្រមូលខ្លួនឯង អារម្មណ៍នៃភាពទទេរត្រូវបានចាប់យកនៅខាងក្នុង។ វាមិនច្បាស់ថាព្រំដែនរវាងដំណើរការខាងក្នុង និងការពិតខាងក្រៅស្ថិតនៅត្រង់ណាទេ។ អារម្មណ៍នៃការគាំទ្រខាងក្នុងរលាយបាត់ទៅហើយដែលអ្នកអាចទប់ទល់បានគឺគ្មានការគាំទ្រនិងគ្មាននរណាម្នាក់ដើម្បីទប់ទល់។
ខ្ញុំស្រមើស្រមៃអំពីរបៀបដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្ញុំព្រិលៗ បំណែកបាក់បែក បំណែករបស់វាបាត់នៅកន្លែងណាមួយក្នុងជម្រៅនៃភាពទទេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយការឈឺទ្រូង អារម្មណ៍ដែលនៅសល់នៅតែមាននៅខាងក្រៅ។
ខ្វិននៃជម្រើស, ខ្ញុំមិនអាចទាក់ទងជាមួយការពិតខាងក្រៅ, ប្រធានបទសម្រាប់ការទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ត្រូវបានបាត់បង់, ខ្ញុំជួបប្រទះការបដិសេធខ្លួនឯងពីការពិតខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។
នៅកន្លែងណាមួយពីជម្រៅមកគំនិតដែលថាកន្លែងណាមួយនៅទីនេះការបំបែកធម្មតានៃការសម្របខ្លួនត្រូវបានបង្កឡើង:
- psychosomatics (ការពិតគឺមិនមានទេខ្ញុំអាចនៅខាងក្នុងរាងកាយ។ អ្វីដែលរាងកាយនិយាយគឺជាការហៅដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច, ស្រែក។ តម្រូវការដើម្បី "ស្តាប់ខ្ញុំ"!);
- narcissism (ខ្ញុំបាត់បង់ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តជាមួយបច្ចុប្បន្ន, ការស្រមើស្រមៃជាមួយនឹងការអាម៉ាស់, ការបន្ទាបតម្លៃ, បំណងប្រាថ្នាដើម្បីដាក់ទណ្ឌកម្ម, សងសឹក, កំហឹង);
- អាកប្បកិរិយាជៀសវាង (មិនអាចទ្រាំបាន - ខ្ញុំចាកចេញ);
- ការអនុវត្តបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុត - យុទ្ធសាស្រ្តនៃការញៀន (ខ្ញុំព្យាយាមចាប់យកឬតោង) ។
វាច្បាស់ណាស់ថានៅពេលដែលគ្មានអ្វីដែលត្រូវនិយាយនៅក្នុងគូស្វាមីភរិយា ភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏តានតឹងនឹងរជ្ជកាល - នេះគឺអំពីការបដិសេធ ដែលដកហូតនូវកម្មវត្ថុ ពោលគឺគ្មាននរណាម្នាក់និយាយជាមួយនោះទេ។
ដូច្នេះអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺមិនត្រូវបាននិយាយទេទំនាក់ទំនងបាត់ទំនាក់ទំនងតម្លៃចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកត្រូវបានបដិសេធ។ ខ្ញុំដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីតម្លៃនៃការទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស មនុស្សម្នាក់ទៀត ជីវិតខ្លួនឯង។
ខ្ញុំដឹងច្បាស់ថាការវិលត្រឡប់ទៅកាន់សភាពធម្មតាវិញគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការស្ដារឡើងវិញនូវលំហូរនៃបទពិសោធន៍ ធ្វើឱ្យស្របច្បាប់នូវបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាល និងស្នេហា។ ការបដិសេធគឺជិតស្លាប់ហើយ។
ការរត់គេចខ្លួន - ខ្ញុំមិនអាចរកឃើញនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំថាខ្ញុំជានរណាខ្ញុំជានរណា។ អ័ព្ទនិងការឈឺចាប់បិទច្រកចូលទីជំរក។ ការបាត់បង់ការគាំទ្រ បទពិសោធន៍ដួលរលំ។ គ្មានកន្លែងណាសម្រាប់ការខំប្រឹងទៅ មានអារម្មណ៍ថាពាក្យចាកចេញ ពិបាករើស វាពិបាកមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការទាញពាក្យទៅជាប្រយោគ។ វាជាការខិតខំប្រឹងប្រែងមិនគួរឱ្យជឿមួយ ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យនិយាយអ្វីទាំងអស់ និងមិននៅស្ងៀម។
អាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកខ្លួនឯងថាជា "អាក្រក់" - កន្លែងណាមួយនៅលើផ្ទៃ; នៅពេលដែលត្រូវបានបដិសេធ ការបរាជ័យកាន់តែជ្រៅកើតឡើង៖ ខ្ញុំមិនមានទេ ខ្ញុំជាអ្នកណា មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃជីវិតគឺមិនស្ថិតស្ថេរ។
ភាពគ្មានអំណាចក្នុងការបដិសេធក៏មានលក្ខណៈពិសេសរបស់វាដែរ។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការខ្វះកម្លាំងសម្រាប់អ្វីមួយដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពមួយចំនួននោះទេ វាគឺជាភាពគ្មានអំណាចដើម្បីរស់។
ការយល់ដឹងកើតឡើងថាកន្លែងណាមួយត្រូវតែមានកម្រិតចំពោះបទពិសោធ ការជឿជាក់លើការគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯង ការទទួលយកអ្វីដែលដូចជាបទពិសោធន៍៖ “បាទ វាគឺជា”។ ប៉ុន្តែអ្វីមួយមិនដំណើរការទាំងស្រុងទេ ហើយអ្នកត្រូវការទំពក់ដើម្បីចាប់តាមន័យត្រង់ រូបរាង ពាក្យសម្ដី កាយវិការ ការប៉ះរបស់នរណាម្នាក់។
សំណួរផ្ទាល់ដែលផ្ញើមកខ្ញុំថា "តើអ្នកឃើញខ្ញុំទេ?" ធ្វើឱ្យមានការសង្ស័យថា: "បាទ / ចាស" ។ វាគ្មានន័យទេក្នុងការសួរសំណួរអំពីអារម្មណ៍។ ពួកគេមិនភ្ជាប់ឡើងវិញទេ។
"តើអ្នកត្រូវការឱ្យខ្ញុំ?" ផ្តល់ឱ្យនូវចម្លើយប្រកាច់ថា: "បាទ/ចាស"។
"តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីសម្រាប់អ្នក?" ជំពប់ដួល៖ "តើខ្ញុំជានរណា?" បេះដូងចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភ។ ប៉ុន្តែការព្រួយបារម្ភនេះមិនមែនអំពីជីវិតទេ។ នេះជាការបញ្ជាក់ថាខ្ញុំនឹងស្លាប់។ ឆ្កួតគឺងងឹត។ ខ្ញុំនៅក្នុងទ្រុង ទោះបើកទ្វារក៏ដោយ។ ខ្ញុំមិនឃើញទ្វារនេះទេ។ វាមិនមែនអំពីការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់របស់ខ្ញុំទេ វាគឺអំពីការស្លាប់ខ្លួនឯង។
ការកកនៅលើស្បែកគឺជា "ដុំទឹកកកទន់ភ្លន់" បើប្រៀបធៀបទៅនឹងភាពត្រជាក់ខាងក្នុងអាចត្រូវបានគេដឹងក្នុងអំឡុងពេលបដិសេធ។ ស្ថានភាពដែល Kai នៅក្នុងប្រាសាទ Snow Queen បន្តសរសេរពាក្យ "ភាពអស់កល្បជានិច្ច" - អំពីភាពត្រជាក់នៃបេះដូងដែលឈប់។
វាហាក់ដូចជាថានេះគឺជាបទពិសោធន៍នៃការមិនចូលចិត្តសម្រាប់ខ្លួនឯង អំពីការមិនចូលចិត្តរបស់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែដោយសារតែជម្រៅនៃបទពិសោធន៍នេះ អត្ថន័យខុសគ្នាទាំងស្រុងនៃស្នេហាត្រូវបានយល់។
ប្រសិនបើយើងប្រៀបធៀបខ្លឹមសារនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ផ្ទុយទៅនឹងខ្លឹមសារនៃការបដិសេធ នោះសេចក្តីស្រឡាញ់គឺអំពីជីវិតដាច់ខាត អំពីពន្លឺ និងភាពកក់ក្តៅ សេចក្តីរីករាយ ការកោតសរសើរ អំពីការយល់ដឹងអំពីខ្លឹមសារដ៏ជ្រាលជ្រៅនៃជីវិត ការយល់ដឹងអំពីភាពពេញលេញនៃថាមពល ការបំផុសគំនិត ការតភ្ជាប់ ជាមួយពិភពលោកទាំងមូល។ ប្រហែលជាខ្ញុំលាយប្រភេទផ្សេងគ្នានៃសេចក្ដីស្រឡាញ់: ដ៏ទេវភាព, agape, មនុស្ស, ជាបងប្អូន, សេចក្ដីស្រឡាញ់របស់បុរសនិងស្ត្រី, សេចក្ដីស្រឡាញ់ពីឪពុកម្តាយ - ប៉ុន្តែនេះគឺជាអ្វីដែលព្រលឹងរងទុក្ខនិងប្រាថ្នាចង់បាន។
ខ្ញុំយល់ច្បាស់អំពីរបៀបដែលអាហារ គ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន ល្បែងស៊ីសង ការធ្វើបាបខ្លួនឯង ការញៀនទំនាក់ទំនង ការរួមភេទ សង្គ្រាម ការប្រកួតប្រជែង ការធំ អំណាច លុយ ការងារអាចលួងចិត្តអ្នក អ្វីមួយដែលបិទអ្នកមួយរយៈពីការជួបប្រទះការបដិសេធ និងធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីបំភ្លេចខ្លួនឯងដោយរីករាយ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល នេះមិនផ្តល់ភាពពេញលេញ ភាពពេញលេញ សុចរិតភាពឡើយ។ សូម្បីតែការញៀននឹងស្នេហាក៏មិនសន្សំដែរ វាគ្រាន់តែគ្របដណ្ដប់ចន្លោះប្រហោងនៃសេចក្តីត្រូវការស្នេហា។ តាមរបៀបដូចគ្នា សេចក្ដីស្រឡាញ់ឯកោចំពោះព្រះជួយលាក់ពីការខ្វះសេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានតាមរយៈការរំលាយនៅក្នុងភាពមិនអាចយល់បានទាំងស្រុង។
អត្ថិភាពទទេគឺទទេ។ បើគ្មានការបំពេញប្រភពនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នកដ៏ទៃទេ សេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯងនឹងមិនភ្ញាក់រលឹកឡើយ ហើយផ្ទុយទៅវិញ បើគ្មានសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯង សេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នកដ៏ទៃនឹងមិនកើតឡើងឡើយ។ មានតែវិធីនេះទេដែលអាចយកឈ្នះការបដិសេធខ្លួនឯង។
កម្រងឯកសារ
ការពិសោធន៍របស់យើងបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យ យើងអាចទទួលបានអត្ថបទនេះ ហើយពិភាក្សាអំពីវា។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល អ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងខ្ញុំ ឆ្លើយតបដូចគ្នាទៅនឹងអតិថិជន។ ការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់គឺសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំដូចជារបស់ខ្ញុំដែរ។ នៅក្នុងកិច្ចប្រជុំជាបន្តបន្ទាប់ អតិថិជនបានកត់សម្គាល់ថាកម្រិតនៃការស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់នៃការបដិសេធរបស់គាត់បានកើនឡើង ដែលធ្វើឱ្យវាអាចបោះបង់ចោលការការពារធម្មតា មិនឱ្យបាត់បង់ខ្លួនឯងក្នុងការទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ និងជួយប្រពន្ធរបស់គាត់ឱ្យនៅកម្រិតដូចគ្នា។
ប្រសិនបើអ្នកនៅជុំវិញអ្នកបដិសេធអ្នក វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការរស់រានមានជីវិត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានជឿថា ភាពឯកោក្នុងសង្គមអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត ដែលអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការប៉ះទង្គិចផ្លូវកាយ។ ជាសំណាងល្អ មានជំហានដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកដោយចេតនា យកឈ្នះលើការឈឺចាប់ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ មិនថាអ្នកត្រូវបានគេបដិសេធគ្រប់ពេល ឬក្នុងឱកាសជាក់លាក់ណាមួយទេ អ្នកអាចស្វែងរកកម្លាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដើម្បីបង្កើតមិត្តថ្មី និងកសាងទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។
ជំហាន
ផ្នែកទី 1
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេបដិសេធ- ទទួលស្គាល់ថាអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹងនិងឈឺចាប់ចំពោះអ្នកដែលបដិសេធអ្នក ប៉ុន្តែព្យាយាមមិននៅជាមួយអារម្មណ៍ទាំងនេះយូរពេក។ សូមចាំថាអារម្មណ៍ទាំងនេះមិនអស់កល្បជានិច្ចទេ ហើយថាពួកគេអាចបង្រៀនអ្នកនូវមេរៀនដ៏សំខាន់មួយអំពីពិភពលោកដែលយើងរស់នៅ និងទំនាក់ទំនង។ ការដឹងរឿងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលយកពួកគេ។
- ការឈឺចាប់នៃការបដិសេធបណ្ដោះអាសន្នរារាំងអ្នកពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយមនុស្សដ៏ទៃ ដូច្នេះកាន់តែឆាប់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ពេញលេញដែលបណ្តាលមកពីការបដិសេធ នោះអ្នកនឹងឆាប់ជាសះស្បើយដោយសុវត្ថិភាព និងធ្វើសកម្មភាពមួយចំនួន។
- ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការឈឺចាប់នៃការបដិសេធមិនគួរត្រូវបានព្រងើយកន្តើយឡើយ។ ទោះបីជាមានការឈឺចាប់ក៏ដោយ វាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងរុញច្រានដ៏ខ្លាំងក្លាមួយក្នុងការស្វែងរកទំនាក់ទំនងថ្មីនៅកន្លែងផ្សេង ឬផ្តល់យោបល់ថាអ្នកគួរតែបោះបង់មនុស្សមួយចំនួន ឬផែនការមួយចំនួន។
-
ព្យាយាមវាយតម្លៃស្ថានភាពជាក់ស្តែង។ពេលខ្លះព្រឹត្តិការណ៍អាចប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលវាជាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដែលបង្កបញ្ហាដល់អ្នកដទៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងច្រើនតែនិយាយបំផ្លើស ដោយយកការបដិសេធជារឿងផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានការងារដែលអ្នកចង់បាន ឬត្រូវបានបដិសេធដោយមនុស្សដែលអ្នកចូលចិត្តនោះ វាមានទំនាក់ទំនងតិចតួចជាមួយអ្នកដែលអ្នកជាមនុស្សម្នាក់។
- កុំយកព្រឹត្តិការណ៍នេះជាគ្រោះមហន្តរាយ។ ទោះបីជាអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់ភាពឯកោ ឬការបដិសេធពីមុនក៏ដោយ សូមយល់ថានេះមិនមែនជាការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានចំពោះចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នកនោះទេ។ តាមការពិត នេះមានន័យថាគ្រាន់តែជាភាពខុសគ្នានៃប្រធានបទរវាងការពិតដែលចង់បានប៉ុណ្ណោះ។
- ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវាហើយសន្និដ្ឋានថាវាជាកំហុសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការបដិសេធនោះព្យាយាមសុំទោស។ ការសុំទោសចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដោយសាមញ្ញ អាចជួយឱ្យអ្នកកែប្រែ និងជាសះស្បើយបានលឿនជាងមុន។ វាដំណើរការព្រោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយដែលមានន័យសម្រាប់ទំនាក់ទំនង។
-
គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើឥឡូវនេះ។បន្ទាប់ពីដំណាក់កាលដំបូងនៃការជួបប្រទះការឈឺចាប់នៃការបដិសេធ មនុស្សភាគច្រើនបន្តទៅដំណាក់កាលដែលហៅថាការវាយតម្លៃ ដែលពួកគេវាយតម្លៃស្ថានភាពយ៉ាងត្រចះត្រចង់ ហើយគិតតាមជំហានបន្ទាប់របស់ពួកគេ។ ធ្វើអ្វីមួយដើម្បីសម្រាលការឈឺចាប់ជារឿងធម្មជាតិ ដូច្នេះសូមពិចារណា៖ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីដើម្បីកុំឲ្យមានអារម្មណ៍ច្រានចោល? ភាពឯកោធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែទទួលយកទំនាក់ទំនងដែលមានសក្តានុពល កាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាសង្គម និងកាន់តែមានឆន្ទៈក្នុងការស្នាក់នៅ។ ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីពេលវេលានៃភាពរសើបកាន់តែខ្លាំងនេះ ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មី។ សួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកពិតជាចង់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលបានបដិសេធអ្នកមែនឬ?
- ប្រហែលជាវាជារឿងចៃដន្យសុទ្ធសាធ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធ ទោះបីជាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏ល្អបំផុតពីមិត្តរបស់ខ្ញុំដើម្បីទទួលយកខ្ញុំក៏ដោយ?
- តើខ្ញុំប្រាកដក្នុងចិត្តថាខ្ញុំពិតជាមានទំនាក់ទំនងពេញលេញជាមួយនឹងអ្នកដែលបដិសេធខ្ញុំ?
- តើខ្ញុំគួរនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង? តើវានឹងជួយខ្ញុំឲ្យឆ្លងផុតស្ថានការណ៍ទេ? តើមនុស្សផ្សេងទៀតអាចប្រាប់ខ្ញុំអំពីស្ថានភាពតាមទស្សនៈរបស់ពួកគេបានទេ?
-
ព្យាយាមមិនឱ្យភ័យ។នៅពេលអ្នកត្រូវបានបដិសេធ មានការល្បួងមួយទៀត៖ ខឹង និងឆេវឆាវចំពោះអ្នកដែលបដិសេធអ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនព្យាយាមទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងតាមរបៀបនេះ ដើម្បីមានអារម្មណ៍គ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍។
- រៀនគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នក ស្គាល់បច្ចេកទេសផ្សេងៗដែលនឹងជួយអ្នកពន្លត់ការផ្ទុះរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកនៅជុំវិញមនុស្សដែលរំលឹកអ្នកថាអ្នកត្រូវបានគេបដិសេធ ចូរមើលសញ្ញានៃកំហឹងរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមធ្វើការតាមកំហឹងរបស់អ្នកដោយមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ឬប្រមាថអ្នកដទៃ។
- ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយតបយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ នេះអាចនាំអ្នកចូលទៅក្នុងវដ្តដ៏កាចសាហាវនៃអាកប្បកិរិយារបស់ជនរងគ្រោះ។ អ្នកដែលមានប្រតិកម្មឆេវឆាវទំនងជាមានការពិបាកក្នុងការទទួលយកពីសង្គមឡើងវិញ។
-
ព្យាយាមស្វែងរកការទទួលយកនៅកន្លែងផ្សេង។មិនថាអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះអ្នកដែលបានបដិសេធអ្នកនោះទេ វាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការដើរលេងជាក្រុមមិត្តភក្តិផ្សេងៗ ដូច្នេះអ្នកមិនត្រូវដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើកាតតែមួយក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ ជារឿយៗ មនុស្សដែលត្រូវបានគេបដិសេធនៅកន្លែងមួយ ស្វែងរកការទទួលយកនៅកន្លែងផ្សេង ដើម្បីទទួលបានការគោរពខ្លួនឯងឡើងវិញ។
- ពិចារណាថាតើមានមនុស្សនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលទទួលស្គាល់អ្នក។ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលបានការគាំទ្រពីអ្នកដ៏ទៃ និងស្ដារទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងឡើងវិញ ដើម្បីឈានជើងរបស់អ្នកឡើងវិញ ក៏ដូចជាបង្កើតមិត្តថ្មី ឬចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មថ្មី។
- ជាឧទាហរណ៍ គ្រួសាររបស់អ្នកមិនអាចជំនួសរង្វង់សង្គមរបស់អ្នកបានទេ ប៉ុន្តែព្យាយាមចំណាយពេលច្រើនជាមួយឪពុកម្តាយ ឬសាច់ញាតិដែលស្រលាញ់អ្នក។
-
ព្យាយាមធ្វើជាអ្នករៀបចំ។ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបានគេបដិសេធខ្លាំងពេកទេ ហើយអ្នកនៅតែចង់ព្យាយាមភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សទាំងនេះឡើងវិញ សូមព្យាយាមភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេម្តងទៀត។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយមិនរំខាន។ សាកល្បងរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់សប្បាយៗ ឬនាំពួកគេទៅកន្លែងណាមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល ហើយអាចមានពេលវេលាល្អជាមួយពួកគេ (ដូចជាផ្ទះរបស់អ្នក ឬហាងកាហ្វេដែលអ្នកញឹកញាប់)។
ប្រាប់យើងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកមិនគ្រាន់តែត្រូវបានបដិសេធទេ ប៉ុន្តែ ពុល . ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ ឬក្រុមមនុស្សតែងតែរុញអ្នកចេញ នេះអាចចាត់ទុកថាជាការសម្លុត។ ការសម្លុតគឺជាការគំរាមកំហែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការប្រាប់គ្រូ ឪពុកម្តាយ ឬអ្នកប្រឹក្សារបស់អ្នកអំពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ ដែលនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ។ ពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវស្ថានភាពសម្រាប់ការគំរាមកំហែង ហើយស្វែងរកជំនួយប្រសិនបើ៖
- ការបដិសេធជាញឹកញាប់ត្រូវបានអមដោយអំពើអាក្រក់ផ្សេងទៀតដូចជាការសើចចំអក ការផ្សព្វផ្សាយពាក្យចចាមអារ៉ាម និងការគំរាមកំហែងខាងរាងកាយ និងពាក្យសម្ដី។
- រឿងនេះកើតឡើងគ្រប់ពេលវេលា ហើយគ្មានទីបញ្ចប់ក្នុងការមើលឃើញ។
- អ្នកដែលសម្លុតអ្នកគឺជាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកព្រោះពួកគេមានកម្លាំងកាយសម្បទាច្រើន កាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព ឬមានព័ត៌មានដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកប្រសិនបើអ្នកផ្សេងដឹងអំពីវា។
ផ្នែកទី 2
វិធីយកឈ្នះអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃការបដិសេធ-
ទុកឱ្យខ្លួនឯងឆេះ។ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានច្រានចោល អ្នកមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍អាម៉ាស់ និងប្រមាថប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តខ្លាំងផងដែរ។ ប្រភពនៃការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តមានទីតាំងនៅផ្នែកដូចគ្នានៃខួរក្បាលដែលជាប្រភពនៃការឈឺចាប់រាងកាយ ដែលមានន័យថាការដកចេញពីរង្វង់សង្គមមិនត្រឹមតែជាការប៉ះទង្គិចដល់អត្មារបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។ យល់ថាអ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនិងសោកសៅ។ នេះគឺជាការសំខាន់ដូចគ្នាក្នុងការធ្វើក្នុងស្ថានភាពនេះដែរ ដូចជាការដាក់តួប្រសិនបើអ្នកបាក់ដៃ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកមិនទៅលេងកីឡាបេស្បលនៅថ្ងៃបន្ទាប់ពីរបួសធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។
- ព្យាយាមចំណាយពេលមួយថ្ងៃតែម្នាក់ឯង ដើម្បីដំណើរការអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នក។ កុំខ្លាចក្នុងការយំ ស្តាប់តន្ត្រីសោកសៅដែលសាកសមនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក ឬស្រែកដាក់ខ្នើយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកខឹង និងខកចិត្ត។ អារម្មណ៍ទាំងនេះនឹងបាត់ទៅវិញប្រសិនបើអ្នកបញ្ចេញវាចេញ។
-
អភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនងដែលបំពេញ។ផ្តោតលើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកទាំងអស់លើការបង្កើតមិត្តថ្មី និងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល។ ជាឧទាហរណ៍ ព្យាយាមស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន ដែលអាចនិយាយជាមួយអស់ពីចិត្ត ដែលនឹងយល់ពីអ្នក នៅពេលអ្នកត្រូវការនិយាយអំពីរឿងផ្ទាល់ខ្លួនសំខាន់ៗមួយចំនួន (នេះគួរតែនិយាយគ្នាទៅវិញទៅមក)។ ដូច្នេះហើយ ទោះបីជាអ្នកប្រថុយប្រថានសង្គមនៅកន្លែងណាមួយក៏ដោយ អ្នកនឹងមិនត្រូវបានទុកចោលឱ្យនៅម្នាក់ឯងទេ ហើយអ្នកនឹងមាននរណាម្នាក់មករក។
គុណភាពតម្លៃមិនមែនបរិមាណទេ។ជាញឹកញយ យើងមានអារម្មណ៍ច្រានចោល ពីព្រោះពួកយើងជាច្រើនមានគំនិតជាប់គាំងអំពីអ្វីដែលជីវិតរបស់យើងនៅក្នុងសង្គមគួរតែមើលទៅ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានសមត្ថភាពដូចសត្វតោទេ ដែលនៅជុំវិញនោះមានមិត្តរាប់រយនាក់តែងតែដើរលេង អន្ទះសារចង់ទំនាក់ទំនង។ ជីវិតសង្គមដែលពេញចិត្តមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ តើអ្នកទទួលបានអារម្មណ៍ទទួលយកឬអត់នោះ វាមិនអាស្រ័យលើចំនួនមិត្តភ័ក្តិច្រើនដូចលើគុណភាពនៃទំនាក់ទំនងនោះទេ។
ផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ប្រសិនបើអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង នោះការជួបខ្លះជាមួយអ្នកដទៃនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តិច និងច្រានចោល ទោះបីជារង្វង់សង្គមរបស់អ្នកនៅតែស្ថិតក្នុងកម្រិតដូចគ្នាចំពោះចំនួនមនុស្សដូចពីមុនអ្នកចាប់ផ្តើមបង្កើតទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងក៏ដោយ។ ទំនុកចិត្តគឺជាស្ថានភាពនៃចិត្តដែលមិនថាអ្នកមានអារម្មណ៍បែបណានៅពេលនេះ តែងតែមានកន្លែងសម្រាប់អ្នក និងទេពកោសល្យពិសេសរបស់អ្នក។ សូមទុកចិត្តថា ប្រសិនបើអ្វីៗប្រែជាបែបនេះ វាគឺក្នុងគោលបំណងបង្រៀនអ្នកនូវអ្វីដែលសំខាន់។ អ្វីដែលពិបាកបំផុតគឺបោះបង់ការរំពឹងទុក និងគំនិតរបស់អ្នកអំពីរបៀបដែលអ្វីៗ "គួរ" អភិវឌ្ឍ។
ទទួលយកអ្វីដែលបានកើតឡើង។ប្រសិនបើគេលែងចង់រកស៊ីជាមួយអ្នក វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ ហើយការបែកបាក់មិត្តភាពក៏មិនមែនមានន័យថាអ្នកគ្មានវាសនាគ្មានមិត្តទៀតទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងវិជ្ជមានមួយអំពីអារម្មណ៍ខ្លាំងដែលទាក់ទងនឹងការបដិសេធ៖ វាជាស្ថានភាពបណ្តោះអាសន្ន។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើអ្នកទទួលយកអារម្មណ៍របស់អ្នក ពួកគេនឹងរលាយបាត់ភ្លាមៗ ហើយអ្នកនឹងអាចធ្វើសកម្មភាពដោយក្បាលច្បាស់លាស់ និងមិនស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍នោះទេ។
