តើអ្នកធ្លាប់ខាំក្រចកតាំងពីក្មេងទេ? ឬតើអ្នកដាក់ដបដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅលើតុស្លៀកពាក់របស់ម្តាយក្មេកទេ? កុំអោយមុខរបួសសះស្បើយ កោសគ្រប់ពេល? ប៉ុន្តែទម្លាប់ទាំងអស់នេះគឺជាសញ្ញានៃ subconscious របស់យើង។

តាមរយៈការរៀនទទួលស្គាល់មូលហេតុ និងអត្ថន័យលាក់កំបាំងរបស់ពួកគេ មនុស្សម្នាក់អាចយល់ពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ អ្វីដែលគាត់មិនចង់បង្ហាញពិភពលោក និងសូម្បីតែអ្វីដែលខ្លួនគាត់មិនដឹងអំពីខ្លួនគាត់។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងសម្រេចចិត្តស្វែងរកថាតើទម្លាប់អាក្រក់របស់យើងកំពុងនិយាយអំពីអ្វី។

ខាំក្រចក ឬសរសៃប្រសាទសាលា

មានកាឡាក់ស៊ីទាំងមូលនៃអ្វីដែលគេហៅថា "សាលា" neuroses ឬ neuroses នៃចលនា obsessive ជាធម្មតាទទួលបានក្នុងវ័យកុមារភាព - ខាំក្រចក, មួក, ខ្មៅដៃ, ប៊ិច។

យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តទម្លាប់ខាំក្រចកបង្ហាញពីការថប់បារម្ភខាងក្នុងភាពតានតឹងដោយមិនដឹងខ្លួន។ ការព្យាយាមដោះស្រាយជម្លោះផ្ទៃក្នុង "សត្វកកេរ" បកប្រែវាទៅជាយន្តហោះខាងក្រៅ - វាខាំដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។

តាមក្បួនមួយទំលាប់នេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការខ្វះការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដោយការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ដោយ​ខាំ​ក្រចក​ដៃ​ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ដៃ​គួរ​ខ្ពើម បុគ្គល​នោះ​ដាក់​ទោស​ខ្លួន​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន​ថា​មិន​សក្តិសម​នឹង​ស្នេហា។

តាមទស្សនៈនៃការវិភាគផ្លូវចិត្ត វត្ថុរាងពងក្រពើដែលពន្លូត (មិនថាប៊ិច ឬម្រាមដៃ) សម្រាប់សន្លប់របស់យើងគឺជានិមិត្តសញ្ញា phallic ។

ទម្លាប់​បៀម ខាំ​អ្វី​មួយ​បែប​នោះ ជា​វិធី​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ភាព​រីករាយ​តាម​មាត់។ ប្រហែលជានេះបង្ហាញពីការផ្តោតអារម្មណ៍យ៉ាងសំខាន់លើការស្រើបស្រាលស្រើបស្រាល។

ទំលាប់នៃការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងតាមរយៈការជក់បារី

អ្នកចិត្តសាស្រ្តមានមតិឯកច្ឆ័ន្ទនៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ៖ ការនិយាយអំពីសរីរវិទ្យាគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការប៉ុនប៉ងដើម្បីបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការមិនចង់បោះបង់ការញៀនដែលមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ ការជក់បារីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការសម្រាកវាផ្តល់នូវការបំភាន់នៃការសំរាកលំហែដើរតួនាទីនៃ "ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់" ផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។

តាមរយៈការប៉ះប៉ូវនៃការបឺតជញ្ជក់ អ្នកជក់បារីទទួលបានភាពសុខសាន្ត និងភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់ទារកដែលបឺតសុដន់ម្តាយ ដោយហេតុនេះបំពេញតម្រូវការនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ និងអាហារ។

មនុស្សជាច្រើនអះអាងថាពួកគេជក់បារីដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍ ដោយជឿថាការជក់បារីជួយដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការជក់បារីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងសង្គម - នៅក្នុងបន្ទប់ជក់បារីវាងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើមការសន្ទនាអំពីអ្វីក្រៅពីច្រករបៀងការិយាល័យ។

អ្វីក៏ដោយដែលនៅពីក្រោយការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍លើបារី ដើម្បីឈប់ជក់បារី អ្នកត្រូវបំបាត់វាដោយស្វែងរកវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍ សម្រាក ឬទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។

ទម្លាប់នៃការញ៉ាំដោយមិនបានគ្រប់គ្រង - ការញ៉ាំច្រើនពេក

ការញៀនអាហារគឺស្ថិតនៅលំដាប់ទី 1 នៃអត្រាប្រេវ៉ាឡង់ នាំមុខការញៀនថ្នាំ និងការញៀនស្រា។ យើង​ញ៉ាំ​អាហារ​ដោយ​មិន​បាន​ភ្លក់ ឬ​ធុំក្លិន​រហូត​ដល់​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឈឺ ហើយ​ខ្សែ​ក្រវាត់​បាន​កាត់​មក​ខាង​យើង។

ជាលទ្ធផល - ការគេងច្រើនបញ្ហារំលាយអាហារនិងការឡើងទម្ងន់ការស្អប់ខ្លួនឯងនិង - ដូចជានៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ - ការវិលត្រឡប់នៃបំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដើម្បីញ៉ាំការស្អប់នេះ។

មូលហេតុនៃទម្លាប់អាក្រក់ភាគច្រើនគឺការចង់បានការសប្បាយ។ អាហារគឺជាប្រភពដ៏រឹងមាំ និងអាចចូលប្រើប្រាស់បានច្រើនបំផុតរបស់វា។ ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន យើង​បង្កើត​ឡើង​សម្រាប់​ការ​ខ្វះ​អារម្មណ៍​វិជ្ជមាន ប្រតិកម្ម​របស់​យើង​ចំពោះ​ស្ថានភាព​ស្ត្រេស។

អ្នកស៊ីអារម្មណ៍ជាច្រើនការពារខ្លួនប្រឆាំងនឹងមនុស្សដែលមានស្មារតីរឹងមាំ។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុង subconscious របស់យើងមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងរវាងអាហារនិងការរួមភេទ: ទាំងពីរត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលោភលើព្រំដែននៃរាងកាយរបស់យើងនិងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ។

ជាញឹកញយ យើង​ព្យាយាម​ប៉ះប៉ូវ​ការ​ខ្វះ​សេចក្តី​ស្រឡាញ់​ជាមួយ​នឹង​ការ​រួម​ភេទ។ ហើយនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការរួមភេទ យើងទូទាត់សំណងនេះជាមួយនឹងអាហារ។

ទម្លាប់ខាំបបូរមាត់ និងថ្ពាល់

អ្នកដែលមានទម្លាប់ខាំបបូរមាត់ និងថ្ពាល់ពីខាងក្នុង ដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីបញ្ហានៃការរលាកមាត់ - រូបរាងនៃដំនៅក្នុងមាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហានេះមិនមែនតែមួយទេ។

មាត់គឺជាកន្លែងដែលយើងទទួលបានចំនួនដ៏ច្រើននៃត្រេកត្រអាលដែលទាក់ទងនឹងរសជាតិនិង eroticism ។ ដោយមិនដឹងខ្លួនបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់តំបន់នេះមនុស្សម្នាក់ដាក់ទោសខ្លួនឯងចំពោះការតំរង់ទិសខាងក្នុងហួសហេតុទៅនឹងការសប្បាយទាំងនេះ។

ជាញឹកញយ សកម្មភាពឈ្លក់វង្វេងបែបនេះ ក៏មានន័យថា ចង់បានឯករាជ្យ និងស្វ័យភាពពីអ្នកដទៃដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សពេញវ័យរួចទៅហើយ ផ្លូវចិត្ត គាត់មិនអាចរស់នៅជាមួយឪពុកម្តាយរបស់គាត់បានទៀតទេ ប៉ុន្តែគាត់មិនមានឱកាសដើម្បីបំបែកចេញពីពួកគេ។

ទំលាប់នៃការកាច់ម្រាមដៃ

តាម​ការ​សង្កេត​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត បុរស​វាយ​កែង​ដៃ​ញឹកញាប់​ជាង​ស្ត្រី។ អ្នកដែលចូលចិត្ត Crunch អះអាងថាទម្លាប់នេះជួយពួកគេបន្ថយភាពតានតឹង អភិវឌ្ឍសន្លាក់រឹង និងបន្ធូរដៃរបស់ពួកគេ។

ប៉ុន្តែភាគច្រើនជាញឹកញាប់ទម្លាប់នេះនិយាយអំពីការសង្ស័យខ្លួនឯងខាងក្នុង។

ស្នេហា​ជ្រុលនិយម​នៃ​សណ្តាប់ធ្នាប់​

ពួកគេ​សម្អាត​គ្រប់​ទីកន្លែង​ដែល​ពួកគេ​ទៅ មិន​ថា​សមរម្យ​ប៉ុណ្ណា​ទេ។ ទម្លាប់នេះនិយាយអំពីការបង្ខិតបង្ខំរបស់មនុស្សឱ្យចង់បានភាពល្អឥតខ្ចោះ ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការមានអារម្មណ៍ស្រួល ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះមាននរណាម្នាក់យកកែវចេញពីជំហានជាមួយអ្នកដទៃ។

ប្រសិនបើអ្នកហែកស្លាកជានិច្ចពីគ្រប់ទិសទី (ពីកញ្ចប់សាប៊ូកក់សក់ ពាង ដប) - នេះក៏បង្ហាញពីភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកផងដែរ។ ផ្ទៃស្អាតនិងរលោងមើលទៅល្អឥតខ្ចោះ។

ការកែតម្រូវលើប្រធានបទនៃសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងចិត្តវិទ្យាត្រូវបានគេហៅថា "ការសង្កត់សំឡេង" ហើយថែមទាំងមានការពន្យល់ Freudian ផងដែរ។ មនុស្សដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងពេញទំហឹងក្នុងវ័យកុមារភាព ប្រើវិធីសាស្ត្របញ្ជាដ៏ឃោរឃៅ មិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការបំពានតិចតួចបំផុតនៃសណ្តាប់ធ្នាប់ពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ ពួកគេជូតសម្អាត និងរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាជួរ។

វាជាបុគ្គលិកលក្ខណៈ មិនមែនជាជំងឺទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានតម្លៃពិចារណាលើចំណុចនេះនិងមិននិយាយឡើងវិញនូវកំហុសរបស់ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកនៅពេលចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នក។ ហើយ​ត្រូវ​ដឹង​ផង​ដែរ​ថា ពិភពលោក​មិន​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​ទេ ហើយ​នោះ​មិន​អី​ទេ។

ទំលាប់នៃការកោសរបួសនិងមុន។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានលងបន្លាចដោយស្នាមមុន ឬមុខរបួសដែលជាសះស្បើយ នោះមានបំណងប្រាថ្នាស្រួចស្រាវដើម្បីបើកពួកវា នោះអ្នកទំនងជាត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីស្តារភាពសុខដុមខាងក្នុងឡើងវិញ។

ទម្លាប់​នេះ​គឺ​ស្រដៀង​នឹង​ការ​ខាំ​ក្រចក ហើយ​និយាយ​ពី​ភាព​រសាប់រសល់ ការ​ថប់​បារម្ភ និង​ការ​មិន​ពេញ​ចិត្ត។ យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តហ្វាំងឡង់ មនុស្សដែលមានទម្លាប់បែបនេះព្យាយាមដាក់ទោសខ្លួនឯងតាមរបៀបស្រដៀងគ្នាសម្រាប់គំនិតឆោតល្ងង់ ឬអាសអាភាស។

នេះអាចត្រូវបានគេយល់ថាជាការសងសឹកជានិមិត្តរូបប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពានផ្ទាល់ខ្លួន។ សកម្មភាពបែបនេះអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិ (ការឈ្លានពានសំដៅលើខ្លួនឯង) ដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបុគ្គលរបស់ខ្លួន។

ទម្លាប់នៃការហែកក្រដាស

ទំលាប់នៃការហែកក្រដាសបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីដឹងពីការឈ្លានពានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលដឹកនាំទៅខាងក្រៅ។

ក្នុងករណីដែលមិនអាចបង្ហាញការខឹងសម្បារ ការមិនសប្បាយចិត្ត ដោយផ្ទាល់ទៅកាន់ "ពិរុទ្ធជន" មនុស្សម្នាក់ជ្រើសរើសជម្រើសដែលអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គមសម្រាប់សកម្មភាពជំនួស។

គេហទំព័រប្រភព

ហេតុផលទី១៖ ញញើតដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍។

ដូច្នេះចំពោះមនុស្សពេញវ័យជាច្រើន មានតែការបង្ហាញរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះដែលមិនសូវកត់សម្គាល់៖ កម្មករឧស្សាហ៍ព្យាយាមគ្រាន់តែបៀមចុងប៊ិច ឬខាំបបូរមាត់ខាងក្រោមរបស់ពួកគេ។ ប្រាកដណាស់ នេះជាហេតុផលដែលជំរុញឱ្យសត្វកកេរតូចមុតខ្មៅដៃនឹងធ្មេញ ប្រសិនបើជាទូទៅគាត់ជាក្មេងស្ងប់ស្ងាត់ ទទួលខុសត្រូវលើការសិក្សារបស់គាត់ និងត្រូវបានសម្គាល់ដោយលទ្ធផលសិក្សាល្អ។ គាត់ទៅសាលារៀន ប្រហែលជាមិនសប្បាយចិត្តទេ ប៉ុន្តែដោយគ្មានការភ័យខ្លាច ហើយគាត់បន្តទំពាខ្មៅដៃនៅផ្ទះ - ឧទាហរណ៍នៅពេលធ្វើកិច្ចការផ្ទះ។ ចំពោះកុមារបែបនេះ ទម្លាប់ខាំប៊ិចមិនត្រូវបានគេនិយាយជាពិសេសទេ - បាទ គន្លឹះនៃឧបករណ៍សរសេរត្រូវបានកោសបន្តិច និងប្រេះដោយធ្មេញ ប៉ុន្តែមិនខាំដល់រន្ធទេ។ ប្រសិនបើអ្នកដកប៊ិចចេញ នោះកុមារនឹងចាប់ផ្តើមខាំបបូរមាត់ ឬថ្ពាល់ខាងក្នុង។ ក្នុងករណីដែលទម្លាប់នៅតែរំខាន អ្នកគួរតែជំនួសប៊ិច ឬខ្មៅដៃធម្មតាជាមួយនឹងអ្វីដែលមិនស្រួល ឬ "មិនចាប់អារម្មណ៍" ដើម្បីខាំ - ធ្វើពីផ្លាស្ទិចរឹង ឬលោហៈ ជាមួយនឹងក្រុមកៅស៊ូ ឬរោមនៅចុងបញ្ចប់។

មូលហេតុ​ទី​២៖ គាត់​ប្រកាច់​ព្រោះ​ភ័យ​។

រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលចូលរៀននៅស្ថាប័នអប់រំគឺជាភាពតានតឹងខ្លាំងសម្រាប់កុមារ - គាត់បារម្ភថាគាត់នឹងមិនស៊ូទ្រាំនឹងភារកិច្ចគាត់ខ្លាចថាគាត់នឹងត្រូវស្តីបន្ទោសគាត់បារម្ភថាគាត់មិនយល់ពីប្រធានបទនៃមេរៀន។ គាត់ច្របាច់ដៃរបស់គាត់ទៅរន្ធ។ សញ្ញាផ្សេងទៀតដែលចង្អុលទៅបុព្វហេតុពិសេសនេះគឺ ភាពរំជើបរំជួលទូទៅ បញ្ហាជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍ អាកប្បកិរិយា និងការអនុវត្តការសិក្សា។ ប្រសិនបើនៅពេលធ្វើកិច្ចការផ្ទះ បរិយាកាសជុំវិញមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងរួសរាយរាក់ទាក់ កុមារមិនមានការចង់ទាញវត្ថុបរទេសចូលក្នុងមាត់របស់គាត់ទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានបាត់បង់ឱកាសក្នុងការខាំប៊ិចនៅពេលមានភាពតានតឹង នោះទម្លាប់នឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​ខាំ​ក្រចក ឬ​វត្ថុ​ផ្សេង​ទៀត សូម្បី​តែ​វត្ថុ​ដែល​មិន​សមរម្យ (ប្រអប់​ខ្មៅ​ដៃ និង​សៀវភៅ​សិក្សា)។ ឧទាហរណ៍)។ ប្រសិនបើនេះត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរនោះ វាមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការវិវត្តនៃ neuroses និង tics ។ ដូច្នេះសកម្មភាពត្រឹមត្រូវតែមួយគត់នៅក្នុងករណីបែបនេះគឺត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេស - គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទអ្នកចិត្តសាស្រ្តកុមារឬគ្រូបង្រៀនដែលជាប្រធានបទដែលកុមារមិនយល់។

មូលហេតុ​ទី​៣៖ ហត់​ព្រោះ​អផ្សុក។

ជាមួយនឹងភាពជោគជ័យដូចគ្នា គាត់អាចគូរនៅគែមនៃសៀវភៅកត់ត្រា រាប់សត្វក្អែកនៅខាងក្រៅបង្អួច ឬរើសច្រមុះរបស់គាត់ - អ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមួយខណៈពេលដែល Marivanna រាយបញ្ជីសញ្ញា 25 នៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ក្នុងករណីនេះ កុមារមិនឈប់ទំពារអ្វីទាំងអស់ សូម្បីតែមួយភ្លែតដែលមិនទាក់ទងនឹងការសិក្សា - ឧទាហរណ៍នៅមុខទូរទស្សន៍។ អ្នកអាចផ្តាច់ដោះដោយមិនខ្លាចផលវិបាក រឿងសំខាន់គឺធ្វើវាដោយថ្នមៗ - ដោយមិនមានការស្រែកយំ និងអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ។ វាជាការល្អក្នុងការសន្ទនាជាមួយអ្នកដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសដោយប្រាប់ពីកន្លែងដែលប៊ិចអាចនៅមុនពេលដែលកុមារដាក់វានៅក្នុងមាត់របស់គាត់ ពិពណ៌នាអំពីផលវិបាក និងបង្ហាញរូបថតរបស់ helminths ។ អ្នកដែលមានស្បែកក្រាស់គួរលាបចុងប៊ិច និងខ្មៅដៃជាមួយនឹងវ៉ារនីសជូរចត់ពិសេស (វាក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរប្រសិនបើកុមារខាំក្រចករបស់គាត់)។ អ្នកអាចទិញប៊ិចដែលគួរឱ្យអាណិតមួយដើម្បី gnaw - ធ្វើពីផ្លាស្ទិចដ៏ស្រស់ស្អាតឬជាមួយនឹងតួអក្សរតុក្កតាដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ជារឿយៗ ក្មេង​មិន​ដឹង​ថា​គាត់​ដាក់​អ្វី​មួយ​ក្នុង​មាត់​ទេ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ព្រោះគាត់ខ្លួនឯងនឹងកម្ចាត់ទម្លាប់ "អាក្រក់"៖ ចងឬកាវបិទអ្វីដែលមិនធម្មតានៅលើចុងប៊ិច - ខ្សែបូមួយ រោមកប្បាស ក្រដាស។ នៅពេលដែលពួកគេចូលទៅក្នុងមាត់ពួកគេនឹងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើ "សត្វកកេរ" និងជួយគាត់ឱ្យគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ សម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នា អ្នកអាចលេង "beaver" ជាមួយកូនរបស់អ្នក៖ រាល់ពេលដែលមានអ្វីនៅក្នុងមាត់គាត់ គាត់ត្រូវតែនិយាយថា "ខ្ញុំ gnaw ម្តងទៀត" ។ ដំបូងឡើយ ក្មេងៗកំប្លែងណាស់ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលឃ្លានេះបន្លឺឡើង 50 ដងក្នុងរយៈពេល 10 នាទី កូនខ្លួនឯងយល់ថាមានបញ្ហា ហើយចាប់ផ្តើមដោះស្រាយវា។ គ្មាន​អ្នក​ណា​ចង់​ក្លាយ​ជា​សត្វ​ខ្លា​ទេ។

មាន​ដំបូន្មាន​សាមញ្ញ​មួយ​ទៀត៖ មើល​អាហារូបត្ថម្ភ​របស់​សិស្ស ព្រោះ​មិន​ចង់​ទាញ​អ្វី​ចូល​មាត់​ពេញ​ពោះ។

សម្ភារៈត្រូវបានរៀបចំដោយគ្រូនៃមជ្ឈមណ្ឌលអភិវឌ្ឍន៍ និងអប់រំ

នៅក្នុងឆ្នាំសិក្សា មនុស្សជាច្រើនបានសង្កេតមើលពីរបៀបដែលមិត្តរួមថ្នាក់ឥឡូវនេះ ហើយបន្ទាប់មក "ប្រកាន់ខ្ជាប់" ទៅនឹងចុងប៊ិច ឬខ្មៅដៃ។ វាហាក់បីដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់ស្រេកឃ្លានជាពិសេសនោះទេ ទោះជាគិតអំពីឧទាហរណ៍មួយផ្សេងទៀត ឬគិតអំពីស្នាដៃច្នៃប្រឌិតថ្មីនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ ពាក់កណ្តាលនៃថ្នាក់បានប្រែក្លាយទៅជាសត្វខ្លាឃ្មុំដោយឧស្សាហ៍ខាំមាត់នៅចុងបញ្ចប់នៃសម្ភារៈសិក្សា។

ដូច្នេះ តើ​ការ​ទំពារ​ប៊ិច និង​ខ្មៅ​ដៃ​ជា​ទម្លាប់​អាក្រក់​ឬ?ជាការពិតណាស់បាទ។ ភស្តុតាងសំខាន់នៃការនេះគឺថាមានធាតុគីមីជាច្រើនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនៅក្នុងការផ្គត់ផ្គង់សាលា; ទម្លាប់សាលារៀនជារឿយៗវិវត្តទៅជាការញៀន "beaver" ។ នៅក្នុងជីវិតសម័យទំនើប ទម្លាប់អាក្រក់នេះអាចនាំមកនូវភាពអវិជ្ជមាន និងបញ្ហាជាច្រើននៅកន្លែងធ្វើការ ឬគ្រាន់តែនៅកន្លែងសាធារណៈ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកម្ចាត់ទម្លាប់នេះហើយឆាប់កាន់តែល្អ។

ពិចារណាជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការកម្ចាត់ក្មេងនេះ ប៉ុន្តែមិនមានទម្លាប់អាក្រក់តិចជាងនេះទេ។ដោយវិធីនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលបានសិក្សាពីទម្លាប់នេះបានសន្និដ្ឋានថាទម្លាប់ "beaver" កើតក្នុងវ័យកុមារភាព។ អត្ថិភាពរបស់វាត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតថា ក្នុងវ័យកុមារភាព កុមារគ្រប់រូបបានស៊ីអ្វីមួយ។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួន - តាមរបៀបនេះកុមារកោសអញ្ចាញធ្មេញនៅពេលលូតលាស់នៃធ្មេញទឹកដោះគោដំបូង។

ជាញឹកញាប់ផ្អែមជួយកម្ចាត់ទម្លាប់ "beaver" ។ ពួកគេ​លួង​តម្រូវការ​របស់​រាងកាយ​ដើម្បី​ដាក់​អ្វី​មួយ​នៅក្នុង​មាត់។ បាទរឿងសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកចង់ "ព្យាបាល" បញ្ហានេះបន្ទាប់មកប្រើតែ caramel ហើយសូម្បីតែ lollipops ល្អជាង។ ចុងក្រោយ ពួកគេក៏នឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ការញៀនថ្នាំជក់ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ហើយចង់កម្ចាត់ទម្លាប់បំពុលសួតរបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រហែលជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺការញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ពោលគឺញ៉ាំឱ្យបានពេញលេញ និងទាន់ពេលវេលា។ ប្រាកដណាស់ អាហារពេលព្រឹក និងអាហារថ្ងៃត្រង់។ កុំភ្លេច ប្រសិនបើអ្នកទំពារសម្ភារៈសិក្សា អ្នកនឹងធ្វើឱ្យខូចដូចគ្នានៅពេលអ្នកទំពារស្ករកៅស៊ូ (នោះជាប្រធានបទមួយផ្សេងទៀត)។ ក្រពះឆ្អែតច្រើនតែជួយសង្រ្គោះអ្នកពីពេលខ្លះដោយមិនដឹងខ្លួនធ្វើអ្វីមួយដើម្បីទំពា។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគ្មានជម្រើសណាមួយខាងលើបានជួយអ្នកទេ អ្នកគួរតែសាកល្បងវិធីមួយផ្សេងទៀត អ្នកអាចនិយាយបានថាជាវិធីរ៉ាឌីកាល់។ ប្រហែលជាប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺលាប / ត្រាំគន្លឹះនៃខ្មៅដៃ និងប៊ិចទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើជាមួយនឹងសារធាតុជូរចត់ខ្លះ ប៉ុន្តែមិនមានក្លិនទេ។ ត្រូវហើយ ប្រយ័ត្នកុំធ្វើបាបខ្លួនឯងកាន់តែខ្លាំង ឬគ្រាន់តែពុល ជឿខ្ញុំ នៅពេលអ្នកព្យាយាមលេបខ្មៅដៃ ឬប៊ិចដំបូង អ្នកនឹងបាត់បង់ចំណង់ចង់នៅជា "សត្វខ្លា" មួយភ្លែត និងយូរ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយទៀត ដែលទាក់ទងនឹងតែខ្មៅដៃប៉ុណ្ណោះ។ ម៉្យាងទៀត អ្នកអាចទិញខ្មៅដៃ ដែលនៅខាងចុងដែលជ័រលុបត្រូវបានបញ្ចូល។ ជឿខ្ញុំសម្ភារៈទន់ជាងអ្នកនឹងមិនចង់ស៊ី។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចាប់​ផ្តើម​ស៊ី​វា រួច​ស្តោះ​មីក្រូ​នៃ​ជ័រលុប អ្នក​នឹង​មិន​ចង់​ស៊ី​វា​ទៀត​ទេ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើជាថ្មីម្តងទៀតយើងត្រលប់ទៅប៊ិចវិញនោះយើងអាចចងចាំវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីកម្ចាត់ទម្លាប់ដែលយើងកំពុងពិចារណា។ ព្យាយាមទិញប៊ិចមួយមិនមែនសម្រាប់ 5 ឬ 35 រូប្លិទេប៉ុន្តែថ្លៃជាង។ បើអាច ចូរយកប៊ិចមាសមកខ្លួនឯង ឬរបស់ស្រដៀងគ្នា។ បញ្ជាក់ជាច្រើនដង អ្នកចូលចិត្តទំពារនឹងមិនខាំប៊ិចថ្នាក់អាជីវកម្មទេ។ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាគាត់ត្រូវផ្គូផ្គងកម្រិតនៃគ្រឿងប្រើប្រាស់របស់គាត់ ហើយទម្លាប់អាក្រក់ក៏បាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។

តើ​យើង​ប្រញាប់​នាំ​កូន​ទៅ​សាលា​មត្តេយ្យ ឬ​ទៅ​សាលា​ពេល​ព្រឹក​ទៅ​ធ្វើ​ការ ដែល​ត្រូវ​រៀប​ចំ​របាយការណ៍​ពេល​ណា​មួយ រត់​ចូល​ហាង ទូរស័ព្ទ​ទៅ​ម៉ាក់ មក​យក​កូន ពិនិត្យ​កិច្ចការ​ផ្ទះ ធ្វើ​ម្ហូប។ អាហារពេលល្ងាច។ល។ តើយើងកត់សំគាល់ថាយើងផឹកកាហ្វេប៉ុន្មានពែងថ្ងៃនេះ តើយើងជក់បារីប៉ុន្មាន និងខូឃីដែលយើងញ៉ាំពេលអង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័រ។

នៅក្នុងភាពអ៊ូអរមិនចេះចប់នៃជីវិត យើងមិនមានពេលវេលាដើម្បីកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលទម្លាប់របស់យើងលេចឡើង និងក្លាយជាបទដ្ឋាននៃជីវិតនោះទេ។

ដូច្នេះ​តើ​ទម្លាប់​មាន​អ្វី​ខ្លះ ហើយ​អ្វី​ទៅ​ជា​ទម្លាប់? ជាទូទៅ ទំលាប់គឺជាសកម្មភាពស្វ័យប្រវត្តិ ការអនុវត្តដែលស្ថិតនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់មួយត្រូវបានកំណត់ដោយតម្រូវការ។ ទម្លាប់ក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ ដូចជាលាងដៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ ភ្ញាក់ពីគេងក្នុងពេលតែមួយ ហាត់ប្រាណ ឬសម្អាតខ្លួនជានិច្ច។

តើអ្វីអាចហៅថាទម្លាប់អាក្រក់?

ទម្លាប់​អាក្រក់​ត្រូវ​បាន​សម្គាល់​ដោយ​ធម្មជាតិ​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​សម្រាប់​ខ្លួន​គាត់ ឬ​ចំពោះ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន។ ប្រសិនបើសកម្មភាពដដែលៗដោយស្វ័យប្រវត្តិ ប៉ះពាល់ដល់បុព្វហេតុ ឬសង្គម សុខភាពមនុស្ស និងមនុស្សជុំវិញខ្លួន នោះយើងអាចហៅសកម្មភាពបែបនេះថាជាទម្លាប់អាក្រក់។ ដោយសារសកម្មភាពគឺដោយស្វ័យប្រវត្តិ វាប្រែថាយើងមិនគ្រប់គ្រងទម្លាប់ ហើយជារឿយៗមិនគិតពីផលវិបាកទាល់តែសោះ។

តើមនុស្សមានទម្លាប់អាក្រក់ប៉ុន្មាន? ឈុតមិនគួរអោយជឿ! ពួកវាអាចត្រូវបានបែងចែកទៅជាគីមីនិងមិនគីមី។

ទម្លាប់គីមីរួមមានៈ

· ការញៀន- ជំងឺដែលបង្ហាញនៅក្នុងការពឹងផ្អែកខាងរាងកាយ និង/ឬផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សលើថ្នាំ ដែលនាំទៅដល់ការបំផ្លាញរាងកាយបន្តិចម្តងៗ។ យោងតាមការប៉ាន់ប្រមាណដោយសេវាសហព័ន្ធបច្ចុប្បន្នមានអ្នកញៀនថ្នាំរហូតដល់ 2.5 លាននាក់នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ ភាគច្រើននៃពួកគេប្រហែល 90% គឺជាអ្នកញៀនហេរ៉ូអ៊ីន។

· ការសេពគ្រឿងស្រវឹង- ញៀន​ស្រា​ដោយ​ពឹង​លើ​ផ្លូវ​ចិត្ត និង​ផ្លូវ​កាយ។ ផលវិបាកអវិជ្ជមានអាចត្រូវបានបង្ហាញជាជំងឺផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ ក៏ដូចជាការរំលោភលើទំនាក់ទំនង។

យោងតាមការសិក្សា មានតែ 10-11% នៃមនុស្សដែលទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង មិនមានជំងឺថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។

· សារធាតុញៀន- ការទាក់ទាញ និងការញៀននឹងការលេបថ្នាំ និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត ដែលមិនត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាគ្រឿងញៀន។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃ, វត្តមាននៃរោគសញ្ញានៃការពឹងផ្អែកផ្លូវចិត្តនិង / ឬរាងកាយ។

· ការជក់បារីវាគឺជាការស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃនៃរាងកាយ។ នីកូទីនជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនៃសមាសធាតុគ្រឿងញៀន។ វា​មិន​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ភាព​សោកសៅ​ទេ ប៉ុន្តែ​សមត្ថភាព​របស់​វា​ក្នុង​ការ​ញៀន​ផ្លូវកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត​គឺ​ដូច​ថ្នាំ​ដទៃ​ទៀត ។ ប្រទេសរុស្ស៊ីជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី 7 នៅលើពិភពលោកទាក់ទងនឹងចំនួនបារីដែលជក់បារីក្នុងមួយឆ្នាំជាមធ្យមក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗ។ ប្រទេសក្រិចគឺជាប្រទេសនាំមុខគេក្នុងសូចនាករនេះ (ច្រើនជាង 3,000 បារីក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំ) យើងនឹងសំដៅទៅលើទម្លាប់ដែលមិនមានជាតិគីមី៖

· Bulimia- ភាពអត់ឃ្លានរបស់ចចក ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃចំណង់អាហារ ដែលជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងទម្រង់នៃការវាយប្រហារ និងអមដោយអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លានខ្លាំង ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ ការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ epigastric ។ Bulimia កើតឡើងនៅក្នុងជំងឺមួយចំនួននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល, ប្រព័ន្ធ endocrine, ជំងឺផ្លូវចិត្ត។

· ការញៀនល្បែង ឬការញៀនល្បែងវាគឺជាការញៀននឹងល្បែង។ ហ្គេមចាប់ផ្តើមគ្របដណ្ដប់លើជីវិតរបស់បុគ្គលម្នាក់ ហើយនាំឱ្យមានការថយចុះនៃតម្លៃសង្គម វិជ្ជាជីវៈ សម្ភារៈ និងគ្រួសារ៖ បុគ្គលបែបនេះមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភារកិច្ចរបស់គាត់ក្នុងវិស័យទាំងនេះទេ។

កាលពី 7 ឆ្នាំមុន ខណៈពេលដែលកំពុងធ្វើការស្រាវជ្រាវលើប្រធានបទនៃល្បែង ខ្ញុំបានមើលអ្នកលេងនៅក្នុងសាលម៉ាស៊ីនស្លត។ ហើយ​ករណី​មួយ​ដែល​ខ្ញុំ​ចាំ​បាន​ច្បាស់៖ មាន​អ្នក​លេង​ធម្មតា​ម្នាក់ សូម​ហៅ​គាត់​ថា Alex។ ដូច្នេះ Alexei មានអាយុប្រហែល 35 ឆ្នាំគាត់មានប្រពន្ធនិងកូនប្រុសម្នាក់អាយុប្រហែល 10 ឆ្នាំ Alexei បានទទួលប្រាក់ឈ្នួលវិស្សមកាលគាត់នឹងទៅហាងបន្ទាប់ពីធ្វើការហើយទិញអំណោយខួបកំណើតកូនប្រុសរបស់គាត់ប៉ុន្តែនៅតាមផ្លូវទៅ ហាងដែលគាត់បានទៅ "មួយរយៈខ្លី" ទៅម៉ាស៊ីនរន្ធដោត។ Alexei មិនមានពេលវេលាដើម្បីកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលគាត់បានបាត់បង់ប្រាក់ឈ្នួលវិស្សមកាលរបស់គាត់ទាំងអស់។ គាត់បានចាកចេញពីសាលម៉ាស៊ីនស្លុតទាំងស្រក់ទឹកភ្នែក ព្រោះតែគ្មានអ្វីសម្រាប់កូនទិញកាដូខួបកំណើតនោះទេ។ ហើយជាអកុសលមានករណីបែបនេះជាច្រើន។

· ការដើរទិញឥវ៉ាន់ (shopaholism)- "ការញៀនទិញទំនិញបង្ខិតបង្ខំ" ឬ oniomania - បំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានក្នុងការទិញអ្វីមួយដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់លើភាពចាំបាច់និងផលវិបាក។ ការដើរទិញឥវ៉ាន់ក្លាយជាទាំងការកម្សាន្ត និងការកម្សាន្ត ហើយអត្ថន័យឯករាជ្យ។ ជាអកុសល ជារៀងរាល់ឆ្នាំ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ជាពិសេសស្ត្រី បានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការញៀននេះ។ ហើយ​នៅ​ទី​បំផុត ពួក​គេ​ត្រូវ​បាន​ទុក​ចោល​ដោយ​វត្ថុ​មិន​ចាំ​បាច់ ហើយ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ត្រូវ​ជំពាក់​បំណុល​គេ។

· ការញៀនទូរទស្សន៍- ជាមួយនឹងការញៀនទូរទស្សន៍ មនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលទំនេររបស់គាត់នៅមុខទូរទស្សន៍ (បើកវាភ្លាមៗនៅពេលគាត់ត្រលប់មកផ្ទះ)។ ខ្ញុំគិតថាមនុស្សជាច្រើនទទួលស្គាល់អ្នកស្គាល់គ្នាឬខ្លួនឯងនៅក្នុងការញៀននេះ។ ជាញឹកញាប់ទូរទស្សន៍ភ្ជាប់ជាមួយគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិត៖ ពេលយើងញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច - យើងមើលទូរទស្សន៍ ពេលយើងលេងជាមួយកូន - យើងមើលទូរទស្សន៍ ពេលយើងធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ឬធ្វើការ - យើងមើលទូរទស្សន៍។ល។

· ការញៀនអ៊ីនធឺណិត- ការញៀនទូទៅមួយទៀតរបស់មនុស្សសម័យទំនើប។ នេះគឺជាការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរមិនសមហេតុផល ដែលអាចជារោគសាស្ត្រនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ សញ្ញានៃការញៀនអ៊ីនធឺណេតដែលជិតមកដល់រួមមានៈ ការទន្ទឹងរង់ចាំវគ្គនាពេលខាងមុខតាមអ៊ីនធឺណិត បំណងប្រាថ្នាចង់ពិនិត្យអ៊ីមែលឥតឈប់ឈរ ការកើនឡើងនៃពេលវេលាប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិត ការកើនឡើងនៃចំនួនប្រាក់ដែលបានចំណាយលើសេវាអ៊ីនធឺណិត។

· ទម្លាប់ខាំក្រចក- ជំងឺ​ដែល​មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​បាន​ក្នុង​ការ​ខាំ​ក្រចក​និង​ស្នាម​ប្រេះ​ដែល​គេ​ហៅ​ថា onychophagia ។ ជារឿយៗ ការខាំក្រចកក៏ធ្វើឱ្យខូចរន្ធក្រចក និងស្បែកនៅចុងម្រាមដៃផងដែរ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សម្នាក់ខាំក្រចករបស់គាត់រហូតដល់ឈាមលេចឡើងនៅលើម្រាមដៃរបស់គាត់។ ការខាំក្រចកគឺជារឿងធម្មតាណាស់ចំពោះកុមារដែលមានអាយុពី 4 ទៅ 5 ឆ្នាំ បញ្ហានេះកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមចូលសាលា។ ជារឿយៗទម្លាប់អាក្រក់នេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់អំឡុងពេលពេញវ័យ ហើយបន្តរហូតដល់ពេញវ័យ។

· ការរើសស្បែក– ទម្លាប់​អាក្រក់​នៃ​ការ​រើស​ស្បែក​របស់​អ្នក​ត្រូវ​បាន​វិទ្យាសាស្ត្រ​ដឹង​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ ជ្រើសរើសស្បែកនៃមុខ, ស្បែកនៃជើង, ក្បាល, ស្បែកនៃម្រាមជើង, ស្បែកនៃកដៃនិងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ពេលខ្លះការជ្រើសរើសបែបនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងលក្ខណៈនៃការប៉ុនប៉ងដើម្បីកម្ចាត់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៅលើមុខ និងរាងកាយ។ ជារឿយៗយើងអាចសង្កេតឃើញរឿងនេះនៅក្នុងវ័យជំទង់នៅពេលដែលមុខត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយមុន។ ជារឿយៗការរើសត្រូវបានអមដោយការរមាស់កាន់តែខ្លាំង ក៏ដូចជាការខ្សោះជីវជាតិនៃអារម្មណ៍ ការបង្កើតស្នាមប្រេះ របួសហូរឈាមធំៗ រួមទាំងគ្រោះថ្នាក់នៃការឆ្លងមេរោគផងដែរ។

· ការចុចកដៃ- ពេលខ្លះមានអ្នកចូលចិត្តសម្តែង "តន្ត្រី" ដោយចេតនានៅលើម្រាមដៃរបស់ពួកគេ។ "ឆ្កួត" នេះជាធម្មតាចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាពវាត្រូវបានធ្វើម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីភាពរីករាយនៃការភ្ញាក់ផ្អើលជាសាធារណៈហើយជាលទ្ធផលទម្លាប់នៃ "ការគៀបម្រាមដៃ" នៅតែមានសម្រាប់ជីវិត។ ក្នុងករណីនេះសន្លាក់ត្រូវបានរងរបួសឥតឈប់ឈរនិងបាត់បង់ការចល័ត។ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ហានិភ័យនៃជម្ងឺរលាកសន្លាក់នៅដំណាក់កាលដំបូងកើនឡើង។

· បច្ចេកវិទ្យា- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទូរស័ព្ទ កុំព្យូទ័រ ទូរទស្សន៍ និងឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះដែលមានស្រាប់ ដើម្បីទិញម៉ូដែលថ្មីៗ និងកែលម្អកាន់តែច្រើនឡើងៗ។ តម្រូវការឥតឈប់ឈរដើម្បីទិញម៉ូដែលទូរស័ព្ទថ្មីមិនមែនជារឿងចម្លែកនោះទេ។ តាមក្បួននេះគឺត្រឹមត្រូវដោយមុខងារថ្មីៗជាច្រើន ការរចនាម៉ឺនុយដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព។ល។ ដូចគ្នានេះដែរគឺជាការពិតសម្រាប់បច្ចេកវិទ្យាផ្សេងទៀត។ ការពឹងផ្អែកនេះក៏បានក្លាយទៅជាជំងឺដែលនាំទៅដល់ការបាក់ទឹកចិត្ត ការបាក់ទឹកចិត្ត ប្រសិនបើគ្មានហិរញ្ញវត្ថុ ឬឱកាសផ្សេងទៀតក្នុងការទទួលបានរបស់ដែលចង់បាន។

· ទម្លាប់ទំពារខ្មៅដៃ ឬប៊ិច- ការ​ស៊ី​វត្ថុ​ណា​មួយ ជា​ដំបូង​គេ​នាំ​មីក្រុប​បន្ថែម​ចូល​ក្នុង​មាត់​របស់​គាត់។ នេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗ (pharyngitis, tonsillitis, tonsillitis, រលាកក្រពះ, ពោះវៀន) ដែលអាចត្រូវបានជៀសវាង។ ម្យ៉ាងទៀត មនុស្សម្នាក់ទំពារប៊ិច និងខ្មៅដៃ ធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ធ្មេញ។ ទម្លាប់នេះអាចជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទ។

· ការស្រែកថ្ងូរឬញាប់ញ័រចំពោះកុមារនៅពេលដែលអ្វីមួយមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ ម៉្យាងវិញទៀតអាកប្បកិរិយាបែបនេះចំពោះកុមារជារឿយៗកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិ (ជាពិសេសនៅអាយុ 1,5 និង 3 ឆ្នាំ) ។ ក្នុងករណីនេះនេះមិនមែនជាទម្លាប់អាក្រក់ទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរាល់ពេលដែលកូនសម្រេចបាននូវអ្វីដែលគាត់ចង់បានដោយភាពច្របូកច្របល់ នោះគាត់ចាប់ផ្តើមយល់យ៉ាងឆាប់រហ័សនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ដើម្បីអោយម្តាយរបស់គាត់នៅតែទិញរបស់លេងមួយទៀត។ រួច​ប៉ា​ម៉ាក់​ចាំ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ម្ដង​ទៀត!

ដំបូងឡើយ សូម្បីតែសកម្មភាពដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដូចជាការផឹកស្រា ល្បែងស៊ីសង ការញៀនអាហារច្រើន និងរស់ជាតិនៅមុខទូរទស្សន៍ មិននាំឱ្យយើងមានបញ្ហាអ្វីពិសេសនោះទេ ប៉ុន្តែរហូតទាល់តែទម្លាប់នេះបានបង្កើនទំហំរបស់វា ហើយមិនបានក្លាយជាតម្រូវការ។ . មនុស្សម្នាក់ៗចងចាំទម្លាប់របស់គាត់នឹងអាចបែងចែកវាជា 3 ក្រុម:

1. ចំណង់ចំណូលចិត្តសម្ងាត់ (ជាទម្លាប់មិនច្បាស់លាស់ដែលជាធម្មតាតែងតែបណ្ដោយខ្លួនតែម្នាក់ឯង។ រើសកន្ទួល ឬរបួសលើស្បែក ជាឧទាហរណ៍ ឬជំនួសឱ្យការកោរ សូមដកសក់ចេញជាយូរដោយប្រើកន្ទុយភ្នែក)។

2. ការបើកបរដោយស្វ័យប្រវត្តិតាមទម្លាប់ (សកម្មភាពសន្លប់ដែលយើងធ្វើនៅលើ "ម៉ាស៊ីន"៖ ខាំក្រចករបស់យើង យឺតជានិច្ច។ល។)

3. ទម្លាប់អាក្រក់ (វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឆាប់ខឹង និងមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក៖ ការជាប់ទាក់ទងនឹងថ្នាំជក់ គ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន ការញ៉ាំច្រើនពេក ការញៀនកុំព្យូទ័រជាដើម។ ដំណាក់កាលចុងក្រោយ - ការញៀន។ )

តើ​ទម្លាប់​របស់​យើង​អាច​ផ្លាស់ទី​ពី​ប្រភេទ​មួយ​ទៅ​ប្រភេទ​មួយ​យ៉ាង​ដូច​ម្ដេច? សូមក្រឡេកមើលឧទាហរណ៍នៃវីរបុរសប្រឌិត Vasya ដែលចូលចិត្តស្រាបៀរ។ ដំបូងឡើយ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កម្រិតនៃ "ចំណង់ចំណូលចិត្តសម្ងាត់" ពេលខ្លះនឿយហត់ខ្លាំងនៅកន្លែងធ្វើការ Vasya បានទៅហាងហើយទិញស្រាបៀរមួយដបដែលគាត់ផឹកដោយភាពរីករាយនៅផ្ទះឬនៅតាមផ្លូវ។ Vasya សម្រាកបន្ទាប់ពីផឹកហើយគេងលក់ស្រួល ដូច្នេះដោយមិនចាប់អារម្មណ៍ នាងចាប់ផ្តើមផឹកស្រាបៀរមួយដបរៀងរាល់ល្ងាច។ ហើយនេះគឺជាដំណាក់កាលបន្ទាប់។ បន្ទាប់ពីនោះមក កម្រិតនៃការស្រវឹងជាញឹកញាប់ចាប់ផ្តើមកើនឡើង ហើយស្រាបៀរជាញឹកញាប់ត្រូវបានជំនួសដោយភេសជ្ជៈខ្លាំងជាង។ Vasya មិន​អាច​រស់​នៅ​ដោយ​គ្មាន​គ្រឿង​ស្រវឹង​បាន​ទៀត​ទេ ហើយ​បាន​កើត​ជំងឺ​ញៀន​ស្រា។

ដោយប្រើឧទាហរណ៍ដ៏សាមញ្ញមួយ យើងត្រូវប្រាកដថាយើងបង្កើតទម្លាប់ និងការញៀនរបស់យើងម្តងទៀត។ យ៉ាងណាមិញយើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់សុភាសិតតាំងពីកុមារភាព

“បើ​អ្នក​សាប​ព្រោះ​ទង្វើ​មួយ អ្នក​ច្រូត​ទម្លាប់ អ្នក​សាប​ទម្លាប់ អ្នក​ច្រូត​ចរិត អ្នក​សាប​ព្រោះ​ចរិត អ្នក​ច្រូត​ជោគ​វាសនា!”

តើ​សំណាង​អាក្រក់​ដូច​ជា​ទម្លាប់​អាក្រក់​មក​ពី​ណា?

ទម្លាប់អាក្រក់ជាច្រើនកើតចេញពីកុមារភាពក្នុងគ្រួសាររបស់យើង។ ជាឧទាហរណ៍ បើយើងរាល់ល្ងាចនៅមុខទូរទស្សន៍ ហើយមើលយើង ក្មេងៗក៏ចាប់ផ្តើមធ្វើដូចគ្នា។ ប្រសិនបើគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានបំពាននៅក្នុងគ្រួសារ នេះក្លាយជាបទដ្ឋានសម្រាប់កុមារ ហើយទំនងជាគាត់នឹងផឹកញឹកញាប់ណាស់។ មូលហេតុផ្សេងទៀតនៃទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាខាំក្រចក ទំពារបបូរមាត់ ប៊ិច ឬខ្មៅដៃ រួមមានជម្លោះផ្ទៃក្នុងរបស់មនុស្ស និងការភ័យទូទៅ។

ប្រសិនបើទម្លាប់របស់យើងបំពុលជីវិតរបស់យើង រំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង នោះយើងត្រូវកម្ចាត់វាចោល។ ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកកម្ចាត់ទម្លាប់ អ្នកត្រូវយល់ថាតើវាមកពីណា និងថាតើវាបានឆ្លងដល់ដំណាក់កាលញៀនឬអត់។

ប្រសិនបើទំលាប់គឺជាអាកប្បកិរិយានៅក្នុងធម្មជាតិ នោះមានន័យថា យើងធ្លាប់តែប្រព្រឹត្តតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ នោះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់យើង។ ប្រសិនបើទម្លាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជម្លោះផ្ទៃក្នុង និងការភ័យស្លន់ស្លោ នោះអ្នកអាចងាកទៅរកចិត្តវិទូ ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ ដោយខ្លួនឯង វាជាការល្អក្នុងការស្វែងរកសកម្មភាពសម្រាកកាយ និងបន្ធូរអារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ នេះគឺជាយូហ្គា សមាធិ និងតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត ម៉ាស្សា ឬសូណា។ វាអាចមានវិធីជាច្រើន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ដើម្បីដឹកនាំថាមពល និងកម្លាំងរបស់អ្នកមិនឱ្យប្រឆាំងនឹងទម្លាប់អាក្រក់ ប៉ុន្តែដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ដ៏មានប្រយោជន៍មួយទៀត ប្រសិនបើវានៅតែនាំឱ្យអ្នករីករាយ និងរីករាយ នោះភាពជោគជ័យត្រូវបានធានា!

មិនត្រឹមតែក្មេងៗទេដែលចូលចិត្តយកច្រមុះ និងខាំក្រចករបស់ពួកគេ ជួនកាលមនុស្សពេញវ័យធ្វើវាញឹកញាប់ជាង ហើយគ្រប់គ្នាចូលចិត្តដំណើរការនេះ។ ប្រភេទនៃ "អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត" ក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវ "ចៅហ្វាយនាយ" នៃការរើសយកដំស្ងួត ហែកចេញ ឬដកសក់នៅលើក្បាលរបស់ពួកគេ។ តើ​សកម្មភាព​ទាំងនេះ​ជាការ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង​ដើម្បី​ភាពឥតខ្ចោះ​ដែល​មិនអាច​ពន្យល់បាន ឬ​តើ​ការពិត​កាន់តែ​ស៊ីជម្រៅ​?

អ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅទម្លាប់បែបនេះថាបំផ្លាញខ្លួនឯង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសណែនាំថា ទំនោរទៅរករូបរាងរបស់ពួកវាត្រូវបានទទួលមរតករួមជាមួយនឹងអ្វីដែលគេហៅថាហ្សែន។ ដូច្នេះហើយ យើងទាំងអស់គ្នាអាចដាក់កម្រិតនៅក្រោមជក់ដូចគ្នា។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សគ្រប់រូបចូលចិត្តបំបាត់មុននៅលើមុខ ឬបំបាត់ស្នាមជាំ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនមិនមែនជាថ្នាំ hysteroids រ៉ាំរ៉ៃនោះទេ។ ប្រវត្តិនៃការកើតឡើងនៃទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួនមិនត្រូវបានគេសិក្សាឱ្យបានពេញលេញនោះទេ។ ប៉ុន្តែជួនកាលអ្វីដែលគេហៅថាធម្មជាតិទីពីររបស់យើងគឺជាការចង្អុលបង្ហាញអំពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាក់លាក់មួយ។

កុំដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ ទម្លាប់ខាំក្រចក ប៊ិច ខ្មៅដៃ

manicure របស់អ្នកមិនតែងតែល្អឥតខ្ចោះទេ ហើយមិនមានកន្លែងរស់នៅលើប៊ិច និងខ្មៅដៃទេ ដោយសារតែធ្មេញរបស់អ្នកមានស្នាម - យើងអាចអបអរសាទរអ្នក អ្នកចិត្តសាស្រ្តមិនចាត់ទុកទម្លាប់មាត់បែបនេះមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។

ប្រវត្តិនៃប្រភពដើមរបស់វាមានតាំងពីកុមារភាព ហើយឆ្ងាយណាស់។ ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូន ទារកទើបនឹងកើតមិនត្រឹមតែបំពេញភាពស្រេកឃ្លានរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងស្ងប់ស្ងាត់ផងដែរ ទទួលបានកម្រិតនៃសេចក្តីស្រឡាញ់របស់មាតា។ ប្រសិនបើក្នុងវ័យកុមារភាព "ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ" ហើយតម្រូវការសម្រាប់ការជញ្ជក់មិនពេញចិត្ត នោះមនុស្សហាក់ដូចជាជាប់គាំងនៅក្នុងដំណាក់កាលផ្ទាល់មាត់នៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត។ ហើយ​គាត់​នាំ​ចូល​ដល់​វ័យ​ពេញវ័យ​នូវ​ទម្លាប់​ក្នុង​ភាព​តានតឹង​តិច​តួច​បំផុត អារម្មណ៍​គ្រោះថ្នាក់​ដើម្បី​យក​អ្វី​មួយ​ដាក់​ក្នុង​មាត់​របស់គាត់ លិត​វា ឬ​ស៊ី​វា ព្រោះ​នេះ​ជា​វិធី​តែ​មួយ​គត់​ដែល​គាត់​អាច​រំងាប់​អារម្មណ៍​បាន។

ការចង់បាន "ការសប្បាយតាមមាត់" បែបនេះអាចនាំទៅរកជំងឺទាំងមូលពី stomatitis ទៅ។ ហើយតាមទស្សនៈសាភ័ណភ្ព មនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើក្រចកដៃ មើលទៅមិនរឹងមាំខ្លាំងនោះទេ។

របៀបប្រយុទ្ធ៖ ត្រូវដឹងពីគុណវិបត្តិនៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។ ស្រមៃមើលថាតើអ្នកមើលទៅអាក្រក់ប៉ុណ្ណាដោយខ្មៅដៃនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ ដំបូង ដរាបណា​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ទំពា​ប៊ិច ឬ​ក្រចក យក​ស្ករកៅស៊ូ ឬ​ស្ករ​គ្រាប់​ចូល​មាត់​។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះកត្តាជំនួសនឹងដំណើរការហើយអ្នកនឹងកម្ចាត់ទម្លាប់មាត់មិនល្អ។

ការផ្តន្ទាទោសដោយគ្មានឧក្រិដ្ឋកម្ម៖ ទម្លាប់​រើស​ដំបៅ​, ប្រេះ​, កោស​មុខ​, ខាំ​បបូរមាត់​, ថ្ពាល់​ខាងក្នុង​។

នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តអាមេរិកមួយ វីរនារីបានព្យាយាមហែកស្បែករបស់នាង ប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការនៅក្នុងជីវិតរបស់នាង ហើយផែនការមិនត្រូវបានសម្រេច។ មនុស្សធម្មតាទំនងជាមិនអនុវត្តការប្រហារជីវិតបែបនេះលើខ្លួនគាត់ទេ ដោយមានភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទ គាត់សុខចិត្តហែកសំបកចេញ (ហើយគាត់នឹងមិនស្ងប់ស្ងាត់រហូតដល់គាត់មិនហែកវាចេញ) ដោយបញ្ចេញប្រភពទឹកតូចមួយនៃ ឈាម។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ប្រសិនបើមនុស្សពេញវ័យមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះភាពជ្រុលនិយមបែបនេះ វាមានន័យថាក្នុងវ័យកុមារភាពគាត់ត្រូវបានគេដាក់ទណ្ឌកម្មជានិច្ចចំពោះរឿងតូចតាច និងរាងកាយ (វាយនឹងខ្សែក្រវ៉ាត់ ដៃ កន្សែងសើម)។ វាជាប់គាំងនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើខុស អ្នកសមនឹងទទួលការផ្តន្ទាទោស។ វាពិបាកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក្នុងការដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ ជាញឹកញាប់ការដាក់ទណ្ឌកម្មត្រូវបានបង្ហាញក្នុងទម្រង់ស្រាលនៃការបញ្ចេញទង់ជាតិខ្លួនឯង។ មួយក្នុងចំនោមទូទៅបំផុតគឺខាំបបូរមាត់ឬខាងក្នុងនៃថ្ពាល់រហូតដល់ឈាម។ ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស ជាមួយនឹងការគិតយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់លើបញ្ហា នៅពេលដែលលទ្ធផលនៃព្រឹត្តិការណ៍មិនច្បាស់លាស់ ឬអ្វីៗមិនអាចដោះស្រាយបានល្អប្រសើរ ម្ចាស់ទម្លាប់បែបនេះចាប់ផ្តើមញញើតខ្លួនឯង។ ការ​ដាក់​ទោស​នាំ​ឱ្យ​ពួក​គេ​មាន​ការ​ធូរ​ស្រាល និង​សន្តិភាព។

ជួនកាលការរបកចេញនូវភាគល្អិតស្បែកដែលងាប់ បង្ហាញពីការចង់បានការកែលម្អខ្លួនឯង ដែលកើតចេញពីការមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់មនុស្សម្នាក់។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់លុប "អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនចាំបាច់" ព្យាយាម។

របៀបប្រយុទ្ធ៖ វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកម្ចាត់បញ្ហានេះដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ ស្ករកៅស៊ូ និងស្ករកៅស៊ូអាច "បញ្ឈប់ការវាយប្រហារ" មួយរយៈប៉ុណ្ណោះ។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ​គឺ​កុំ​ភ័យ​តិច ហើយ​ព្យាយាម​ទទួល​យក​ខ្លួន​ឯង​ជាមួយ​នឹង​ចំណុច​ខ្វះខាត​របស់​អ្នក។ ព្យាបាលស្បែកប្រសិនបើចាំបាច់បន្ទាប់មកកោសខ្លួនអ្នកនិងខាំ burrs នឹងកាន់តែពិបាក។

សក់ទៅសក់៖ ទម្លាប់​ទាញ​សក់

ទម្លាប់​បំផ្លាញ​ខ្លួនឯង​មួយ​ទៀត (ដែល​មាន​ឫស​ខុស​គ្នា​បន្តិច) គឺ​ការ​រមួល​អង្កាញ់​ជុំវិញ​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក ហើយ​ទាញ​សក់​ចេញ។ ទម្លាប់​គឺ​គ្មាន​ន័យ​ថា​គ្មាន​គ្រោះថ្នាក់។ ហើយជួនកាលសកម្មភាពបែបនេះអាចជាការបង្ហាញដំបូងនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។

Trichotillomania (ឈ្មោះផ្សេងទៀតសម្រាប់ទម្លាប់នេះ) ជាធម្មតាលេចឡើងដោយសារតែភាពស្មុគស្មាញនៃភាពស្រស់ស្អាតហួសប្រមាណ (កុំច្រឡំជាមួយ) ។ ហើយវាត្រូវបានដាក់ដូចតែងតែនៅក្នុងវ័យកុមារភាព។ ប្រសិនបើក្មេងស្រី ឬក្មេងប្រុសមានវត្ថុបំណងស្អាតជាងអ្នកដទៃ ឬលេចធ្លោតាមរបៀបណាមួយ កុមារផ្សេងទៀតចាប់ផ្តើមចំអកគាត់។ ការ​បៀតបៀន​ឥតឈប់ឈរ​ប្រែ​ក្លាយ​កុមារ​ទាំងនេះ​ទៅ​ជា​មនុស្ស​ក្រៅ​ឆាក។ ដូច្នេះ ការ​បង្វិល​សក់​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន ឬ​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន គឺ​ជា​ការ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​អាក្រក់ ខិត​ទៅ​ជិត​មនុស្ស​ធម្មតា ដែល​មាន​រូបរាង​មិន​គួរ​ឱ្យ​កត់​សម្គាល់។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាភាពស្មុគស្មាញនេះរួមជាមួយនឹងទម្លាប់ត្រូវបានផ្ទេរទៅជាភាពពេញវ័យជាលទ្ធផលនេះគំរាមកំហែងដល់ការលេចឡើង។

របៀបប្រយុទ្ធ៖ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយ គ្រាន់តែយល់ពីខ្លួនអ្នក និងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ វិធីសាស្ត្ររ៉ាឌីកាល់ជាងគឺកាត់សក់ឱ្យខ្លី។ រឿងចំបងគឺត្រូវចេះបែងចែករវាងទម្លាប់ និងករណីព្យាបាល។

មិនពេញចិត្ត៖ ទម្លាប់​រើស​ច្រមុះ

ទំលាប់នៃការរើសច្រមុះរបស់អ្នកប្រហែលជាបុរាណបំផុត។ "តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីនៅទីនោះ រកមើលកំណប់?" យាយសួរអ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងតែងតែស្វែងរកកំណប់ទ្រព្យក្នុងវ័យពេញវ័យ។

តាមទស្សនៈសរីរវិទ្យា ការជ្រើសរើសច្រមុះ គឺជានីតិវិធីត្រឹមត្រូវមួយ។ ទឹករំអិលស្ងួត និងភាគល្អិតធូលីធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិល។ ដូច្នេះ វាសមហេតុផលណាស់ក្នុងការចង់ "សម្អាតច្រមុះរបស់អ្នក" ដោយបំបាត់ "ភាពកខ្វក់"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចថា "ការសម្អាត" ញឹកញាប់ធ្វើឱ្យការបញ្ចេញទឹករំអិល។ នោះ​គឺ​ថា​អ្នក​រើស​កាន់​តែ​ច្រើន អ្នក​ត្រូវ​តែ​ធ្វើ​វា​កាន់​តែ​ញឹកញាប់។ លើសពីនេះទៀតតាមរបៀបនេះអ្នកអាចរកបាន furunculosis ឬ rhinitis រ៉ាំរ៉ៃ។

ទម្លាប់​រើស​ច្រមុះ​ទាំង​ក្នុង​វ័យ​កុមារភាព និង​វ័យ​ដឹង​ខ្លួន គឺជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​មិន​មាន​ចិត្ត និង​ផ្ចង់​អារម្មណ៍។ ការរើសជួយផ្តោតអារម្មណ៍ និងធ្វើអោយសរសៃប្រសាទស្ងប់។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​មើល​ទៅ​អាក្រក់​យ៉ាង​ណា បើ​អ្នក​ធ្វើ​វា​នៅ​ក្នុង​ហ្វូង​មនុស្ស ឬ​ក្នុង​ចំណោម​មិត្ត​រួម​ការងារ។

របៀបប្រយុទ្ធ៖ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកម្ចាត់បំណងប្រាថ្នា "សម្អាតច្រមុះរបស់អ្នក" ។ បើ​មាន​ទម្លាប់​ក៏​មិន​រួច​ខ្លួន​ដែរ។ ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកអាចធ្វើវាតាមរបៀបមនុស្សធម៌បន្ថែមទៀត - សម្អាតច្រមុះរបស់អ្នកជារៀងរាល់ព្រឹក និងពេលល្ងាចជាមួយនឹងថ្នាំបាញ់ពិសេស។

Katerina POPOVA