ជំនឿលើកម្លាំងខ្លួនឯង គឺជាវេទិកាដែលជោគជ័យក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស។ របៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងភាពខ្លាំងរបស់អ្នក - សំណួរស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានសួរជាញឹកញាប់ដោយមនុស្សដែលបានងាកទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្តសម្រាប់ជំនួយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានច្បាប់ និងវិធីសាស្រ្តជាសកលក្នុងបញ្ហានេះទេ - យ៉ាងណាមិញ មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈពិសេស ហើយអ្នកត្រូវស្វែងរកវិធីផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្ត។ នរណាម្នាក់ត្រូវបានជួយដោយគ្រួសារ - ឪពុកម្តាយជីដូនដើម្បី "ឈរយ៉ាងរឹងមាំនៅលើជើងរបស់ពួកគេ" ។ អ្នកផ្សេងទៀតមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានជំនួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងគឺមានតម្លៃ - បន្ទាប់ពីជឿជាក់លើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនមនុស្សម្នាក់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បី "ផ្លាស់ទីភ្នំ" ។

ចូរយើងស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ឈប់ជឿជាក់លើខ្លួនឯង ក្លាយជាមនុស្សខ្មាស់អៀន និងខ្មាស់អៀន ហើយបន្ទាប់មកយើងនឹងរៀនដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហានេះ បោះជំហានសំខាន់ៗឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។

មូលហេតុចម្បងនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង

មុនពេលអ្នកយល់ពីរបៀបជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យជឿជាក់លើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាគាត់បាត់បង់ "ដីរឹងនៅក្រោមជើងរបស់គាត់"។ តាមក្បួនមួយមូលហេតុនៃការសង្ស័យខ្លួនឯងគឺ:

1. បរិយាកាសរបស់មនុស្ស - ប្រសិនបើនៅក្នុងគ្រួសារ ឬក្រុមដែលពួកគេនិយាយជារៀងរាល់ថ្ងៃថាគ្មានទេពកោសល្យ ហើយដៃ "មិនលូតលាស់ពីទីនោះ" នោះកុមារធំឡើងជា "កណ្ដុរប្រផេះ" ដែលជាមនុស្សពេញវ័យដែលមិនមានសុវត្ថិភាព។ តាមក្បួនមួយ ជាញឹកញាប់អ្នកត្រូវតែបញ្ជាក់អ្វីមួយបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សា ចូលការងារថ្មី។ ជាការល្អប្រសិនបើមិត្តពិត ឬសាច់ញាតិដឹកនាំដោយដៃក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែ​នេះ​ជា​ករណី​កម្រ​ណាស់។
2. ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយនឹងអ្នកដ៏ទៃឥតឈប់ឈរ គឺជាហេតុផលដ៏សាមញ្ញមួយសម្រាប់ការបង្កើតភាពមិនជឿជាក់លើសមត្ថភាព និងសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនឯង។ សូម្បីតែតាំងពីតូចក៏ដោយ ក្មេងអាចលឺថាក្មេងផ្សេងទៀតពូកែខាងអ្វីមួយ ឬថាពួកគេមានទេពកោសល្យពិសេសក្នុងអ្វីមួយ។ ភាព​អន់​ជាង​នេះ​មាន​មួយ​ជីវិត បើ​មិន​តស៊ូ​ទេ​។ ការប្រៀបធៀបញឹកញាប់ពេកនឹងនាំឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការគោរពខ្លួនឯង ការបង្កើតការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។
3. បរាជ័យ និងបរាជ័យក្នុងអតីតកាល។ មនុស្សល្អឥតខ្ចោះមិនមានទេ ហើយគ្រប់គ្នាអាចធ្វើខុស។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែខ្លាចការថ្មី ដោយសារតែជំហាន ឬសកម្មភាពដែលធ្លាប់ធ្វើមិនត្រឹមត្រូវនោះ ចំនួននៃការបរាជ័យនឹងកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកវិភាគកំហុសរបស់អ្នក និងយល់ថាវាជាអ្វី នោះនៅពេលអនាគតមនុស្សម្នាក់នឹងមិនធ្វើវាទៀតទេ។ ហើយភាពជោគជ័យនឹងពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងតែប៉ុណ្ណោះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសង្ស័យខ្លួនឯងអាចមានហេតុផលផ្សេងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលការងារហួសកម្លាំងទាំងផ្លូវកាយ និងបញ្ញាធ្វើឱ្យមនុស្សអស់កម្លាំង។ ដោយសារតែនេះព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់ដែលកើតឡើងចំពោះគាត់ត្រូវបានចាត់ទុកទាំងស្រុងពីទស្សនៈអវិជ្ជមាន។

ការបង្ហាញនៃការសង្ស័យខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី

ទស្សនាវដ្ដី​ស្ត្រី​រលោង​តែង​បង្ហាញ​អត្ថបទ​អំពី​របៀប​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​និង​ជោគជ័យ។ កាន់តែជ្រៅទៅៗ ស្ទើរតែគ្រប់អ្នកតំណាងនៃពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិ មានការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ភាពទាក់ទាញ ឬភាពជោគជ័យរបស់នាងជាមួយនឹងភេទផ្ទុយ។ វាគឺដោយសារតែភាពមិនច្បាស់លាស់បែបនេះ ដែលបញ្ហាផ្សេងៗលេចឡើងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ឬក្នុងក្រុម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេអាចនិងគួរតែត្រូវបានប្រយុទ្ធ។

ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ នាងគ្រាន់តែមិនដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យខ្លួននាងជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ហើយ​គ្មាន​ការ​ធានា​ពី​មិត្តភ័ក្តិ និង​សាច់​ញាតិ​របស់​នាង​នឹង​ជួយ​នាង​ឡើយ។ ការប្រជុំជាទៀងទាត់ជាមួយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺតម្រូវឱ្យធ្វើការដោះស្រាយរាល់ភាពស្មុគស្មាញផ្ទៃក្នុង។ មានតែក្នុងករណីនេះទេដែលនឹងអាចយកឈ្នះលើការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការយកឈ្នះលើការលំបាក។ បន្តិចម្ដងៗ ស្ត្រីម្នាក់ទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ឬស្ថានភាពមួយទៀតដែលស្ត្រីវ័យក្មេងត្រូវប្រឈមមុខគឺភាពច្របូកច្របល់របស់បុរសនៅក្នុងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ។ ហើយនៅក្នុងសតវត្សន៍ទី 21 ដែលកំពុងរីកចម្រើន អ្នកតំណាងជាច្រើននៃពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិ ប្រាកដថាកន្លែងរបស់ស្ត្រីគឺមានតែនៅក្នុងផ្ទះបាយ និងនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភព។ ពួកគេបានគាបសង្កត់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ស្ត្រី ធ្វើឱ្យនាងបាត់បង់ទំនុកចិត្តទាំងបញ្ញា និងរាងកាយ។

ប្រសិនបើស្ត្រីមិនចុះចាញ់នឹងល្បិចតូចតាចនិង "រៀបចំ" មិត្តរួមការងារជាបុរសទេនោះពួកគេងាកទៅរកវិធានការផ្សេងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ពួកគេសង្កត់ធ្ងន់លើភាពមិនរួមភេទរបស់នារី ចំអកពីវិធីស្លៀកពាក់ លាបថ្នាំតុបតែងមុខ។ រួមគ្នាជាមួយនឹងអសន្តិសុខស្ត្រីអស់កល្បជានិច្ច - ស្មុគស្មាញ "អេវ៉ា" នេះក៏ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍សុវត្ថិភាពនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងផងដែរ។

• ទទួលយកខ្លួនអ្នកតាមរបៀបដែលធម្មជាតិបានបង្កើត - ជាមួយនឹងគុណវិបត្តិនិងគុណធម៌ទាំងអស់;
• យល់ច្បាស់ពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នក និងបង្ហាញពួកវា ខណៈពេលដែល "ជួសជុល" កំហុសតូចៗ។
• តាមព្យញ្ជនៈ "ដោយបេះដូង" ដើម្បីដឹងពីភារកិច្ចការងាររបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជានិច្ចនៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈដោយហេតុនេះផ្តល់នូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - អ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់នឹងតែងតែមានតម្រូវការសូម្បីតែនៅក្នុងតំបន់ដែលបុរសត្រូវបាន "គ្រប់គ្រង" ជាប្រពៃណី។

ស្ត្រីបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាច្រើនសតវត្សមកហើយថាពួកគេអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយបុរសដោយជោគជ័យក្នុងវិស័យជាច្រើននៃជីវិត ខណៈពេលដែលមិនបាត់បង់ភាពទាក់ទាញខាងស្រីរបស់ពួកគេទាល់តែសោះ។ ដូច្នេះហើយ រឿងសំខាន់គឺត្រូវជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងភាពពិសេសផ្ទាល់ខ្លួន ភាពទាក់ទាញ និងភាពឆ្លាតវៃ។ ពេល​នោះ មនុស្ស​ជុំវិញ​នឹង​ឃើញ​តែ​អ្វី​ដែល​ស្ត្រី​ចង់​បង្ហាញ​ប៉ុណ្ណោះ ហើយ​មិន​មែន​ជា​ចំណុច​ខ្សោយ និង​ការ​មិន​ជឿ​របស់​នាង​ឡើយ។

ជំនឿរបស់បុរសលើខ្លួនឯង

តាំងពីយូរលង់ណាស់មកហើយ បុរសដែលគ្រប់គ្រងលើវិស័យសាធារណៈភាគច្រើន បញ្ហានៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងហាក់ដូចជាពាក់ព័ន្ធជាពិសេស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាតាំងពីកុមារភាពអាចបង្ហាញពីឧត្តមភាពរបស់ខ្លួនចំពោះអ្នកដទៃនោះទេ។ ប្រសិនបើក្មេងប្រុសម្នាក់នេះធ្លាប់ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់អំពីការលើសទម្ងន់ ខ្សោយនៅក្នុងមេរៀនអប់រំកាយ ឬភាពស្រពិចស្រពិលហួសហេតុនោះ សេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះអាចបំផ្លាញទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអស់រយៈពេលជាយូរ។ ជាពិសេសប្រសិនបើ "មតិ" បែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅចំពោះមុខក្មេងស្រីឬមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះកុមារ។

ក្មេងប្រុសនោះធំឡើងជាបុរសវ័យក្មេងដែលមានភាពស្មុគស្មាញខាងក្នុងដ៏ធំ ដែលវានៅឆ្ងាយពីលទ្ធភាពដែលអាចយកឈ្នះបានដោយខ្លួនឯង ឧទាហរណ៍ដោយសារតែការអភិវឌ្ឍនៃកម្លាំងរាងកាយ ឬបញ្ញា។ គ្រួសារដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រកបដោយទំនុកចិត្ត។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយប្រាប់សូម្បីតែកូនដែលខ្សោយបំផុតក្នុងន័យរាងកាយ ឬបញ្ញាថាគាត់ល្អបំផុត និងជាទីស្រឡាញ់បំផុត សមាជិកពេញសិទ្ធិនៃសង្គមប្រាកដជានឹងរីកចម្រើនចេញពីគាត់។ នៅពេលពេញវ័យ គាត់នឹងជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំលើសមត្ថភាពរបស់គាត់។

ជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃដៃគូជីវិតក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ ប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់ទទូចជានិច្ចថាប្តីរបស់គាត់ជាអ្នកចាញ់ហើយនាំយកប្រាក់តិចតួចដល់គ្រួសារនោះនៅទីបញ្ចប់គាត់ពិតជានឹងជឿលើវា។ ខណៈពេលដែលការគាំទ្រនៅក្នុងកិច្ចការដែលប្រថុយប្រថានបំផុតនឹងជំរុញទឹកចិត្តបុរសម្នាក់ និងបង្ខំគាត់ឱ្យប្រសើរឡើងបន្ថែមទៀត ដើម្បីឆ្ពោះទៅរកក្តីស្រមៃរបស់គាត់ដោយទំនុកចិត្ត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្តទៅមុខ និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង

ជួនកាលស្ថានភាពវិវត្តន៍តាមរបៀបដែលវាហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលគ្មានអ្វីអាស្រ័យលើគាត់ទៀតទេ បញ្ហាកំពុងហូរចេញពី "ប្រអប់របស់ Pandora" ហើយវាមិនអាចដោះស្រាយបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរអស់សង្ឃឹមទេ ក្នុងករណីនេះ គន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកបោះបង់ នោះនឹងពិតជាសមរម្យ នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាដែលហាក់ដូចជាមិនអាចដោះស្រាយបាន។

ដូច្នេះ អ្នកត្រូវការ៖

1. ការយល់ឃើញថាជីវិតវាមិនសមនឹងការតុបតែងទេ ប៉ុន្តែវាក៏មិនអាចបង្កើតភាពមិនជឿនៅក្នុងសេចក្តីអំណរ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ ឬ anhedonia ដែរ។ ប្រសិនបើអ្នករៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការលំបាក និងសំណាងអាក្រក់ប្រចាំថ្ងៃ នោះពួកគេប្រាកដជានឹងកើតឡើង។ យ៉ាងណាមិញ វាគឺជាការពិតដែលបង្ហាញឱ្យឃើញជាក់ស្តែងថាគំនិតរបស់មនុស្សគឺជាសម្ភារៈ។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យបំបែកបញ្ហានីមួយៗទៅក្នុងផ្នែកសមាសធាតុរបស់វា ដែលនីមួយៗកាន់តែតូចជាងមុន ដូច្នេះហើយងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយ។ ហើយដោយបានដោះស្រាយបញ្ហាមួយហើយជឿថាអ្វីៗនឹងដំណើរការទៅ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងមូល។
2. ធ្វើការប្រៀបធៀបមិនមែនជាមួយអ្នកដែលមានឋានៈខ្ពស់ក្នុងសង្គម ឬទ្រព្យសម្បត្តិសម្ភារៈនោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានភាពស្មើគ្នាក្នុងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងនេះ។ ពេលនោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងហាក់បីដូចជាមានភាពរុងរឿង ហើយថែមទាំងជោគជ័យទៀតផង។
3. នៅក្នុងការចងចាំដែលលេចឡើងជាទៀងទាត់នៅក្នុងមនុស្សណាមួយ, ព្យាយាមត្រឡប់ទៅគ្រាវិជ្ជមាននិងព្រឹត្តិការណ៍។ ខណៈពេលដែលព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានចេញពីការចងចាំ ឬលាក់វា "នៅលើធ្នើឆ្ងាយ" សូមលុបវានៅក្នុង "បណ្ណសារខួរក្បាល"។ ការចងចាំរីករាយនឹងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង ហើយនេះនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូល។
4. វាយតម្លៃជាក់ស្តែងនូវភាពខ្លាំង និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ កុំដេញរាប់លាននៅក្នុងឆ្នោត ប៉ុន្តែកសាងជីវិតរបស់អ្នកពីឥដ្ឋនៃសកម្មភាពជាក់ស្តែងដែលអាចធ្វើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងអាចមើលឃើញ។ អ្នក​មិន​គួរ​ឡើង​ទៅ​កន្លែង​ណា​នៅ​ពេល​អនាគត​ឆ្ងាយ​នោះ​ទេ ពេល​អាហារ​ប្រហែល​មិន​គ្រប់​គ្រាន់។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជាការងារប្រចាំថ្ងៃលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដែលជាផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយចូលទៅក្នុងជំហានតូចៗរាប់លាន។ ហើយមានតែតាមរយៈការយកឈ្នះលើការលំបាក និងទទួលបានរង្វាន់សម្រាប់ការនេះ មនុស្សម្នាក់នឹងប្រាកដថាគាត់អាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបាន។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង

ជាការពិតណាស់ មិនមែនគ្រប់ករណីទាំងអស់នោះទេ វាអាចអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនូវ "ដែក" ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដូចជានៅក្នុង "ទាហានសំណប៉ាហាំង" ដែលមិនបោះបង់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សគ្រប់រូបអាចបំពេញការងារប្រកបដោយគោលបំណងលើការបណ្តុះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ដូច្នេះ នរណាម្នាក់អាចជួយបញ្ជីដែលបង្កើតឡើងដោយគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានដែលមានស្រាប់។ វាជាការប្រសើរជាងប្រសិនបើបញ្ជីបែបនេះមិនត្រឹមតែត្រូវបានចងក្រងដោយមនុស្សអសន្តិសុខប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដោយសាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិរបស់គាត់ផងដែរ។ ការប្រៀបធៀប និងការវាយតម្លៃរបស់ពួកគេនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានរូបភាពកាន់តែច្បាស់អំពីភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយទាំងអស់។ ហើយមានតែបន្ទាប់ពីនោះវានឹងអាចរៀបចំផែនការរបៀបសង្កត់ធ្ងន់លើទីមួយនិងកែតម្រូវទីពីរ។ ជាងនេះទៅទៀត ការសង្កត់ធ្ងន់គួរតែត្រូវបានដាក់ជាចម្បងលើចំណុចខ្លាំង អភិវឌ្ឍវា សង្កត់ធ្ងន់ ល្អ និងចំណុចខ្សោយ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដឹង និង "កុំបិទ" ។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនៅកន្លែងធ្វើការនរណាម្នាក់បានប្រកាសពីកំហុសនៅក្នុងរបាយការណ៍នោះ កែតម្រូវខ្លួនឯងភ្លាមៗ ហើយផ្តោតលើគុណសម្បត្តិ - ការងារដែលបានធ្វើមុនកាលវិភាគ បរិមាណដ៏ធំរបស់វា កង្វះជំនួយបន្ថែមក្នុងការអនុវត្តរបស់វា។ កាយវិការបែបនេះនឹងរួមចំណែកដល់ការរីកលូតលាស់នៃសិទ្ធិអំណាចក្នុងចំណោមសហសេវិក។

ជាទូទៅនៅក្នុងក្រុមមួយ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងចំណាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលអ្នកអាចរៀនអ្វីដែលថ្មីសម្រាប់ខ្លួនអ្នក រៀនអ្វីមួយ។ បន្ទាប់មកនឹងមានការគាំទ្រកាន់តែច្រើនហើយអវត្តមាននៃភាពតានតឹងនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើផលិតភាពការងារ។

ទោះ​ជា​មាន​កំហុស​ក៏​ដោយ អ្នក​មិន​គួរ​នៅ​លើ​ការ​បរាជ័យ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ព្យាយាម​កែ​គ្រប់​យ៉ាង​ភ្លាមៗ។ វា​ត្រូវ​បាន​ថ្នាក់លើ​គោរព​យ៉ាង​ខ្លាំង​ផង​ដែរ​។

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតក្នុងការធ្វើឱ្យបុរសជឿជាក់លើខ្លួនឯង ឬអ្នកតំណាងនៃផ្នែកដ៏ស្រស់ស្អាតនៃចំនួនប្រជាជន គឺការកែលម្អរូបរាងរបស់គាត់ រួមជាមួយនឹងការចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់។ ទំនើបទាន់សម័យ រូបរាងហើយព័ត៌មានបន្ថែមដែលទទួលបាននឹងរួមចំណែកដល់ការទទួលបានទំនុកចិត្ត បញ្ជាក់ដោយការវាយតម្លៃជាវិជ្ជមានពីខាងក្រៅ។

ក្នុងករណីដែលអនុសាសន៍ខាងលើទាំងអស់មិនផ្តល់លទ្ធផលជាក់ស្តែង - បុគ្គលនោះនៅតែដូចពីមុន ខ្មាស់អៀន និងអសន្តិសុខ បន្ទាប់មកគាត់ត្រូវការជំនួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ពីចិត្តវិទូ ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ធ្វើការជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញក្នុងវិស័យផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈ។ កំណើន។

នៅក្នុងការសន្ទនាជាលក្ខណៈបុគ្គល ឬជាក្រុម វានឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងនូវអ្វីដែលជាការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈអសន្តិសុខ តើអ្វីជាប្រភពដើមនៃបញ្ហា។ មានតែតាមរយៈការស្វែងយល់ និងស្វែងយល់ពីពួកគេប៉ុណ្ណោះ វានឹងអាចចាត់វិធានការដើម្បីជម្នះបញ្ហាបាន។

រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន បច្ចេកទេសជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើង - ការបណ្តុះបណ្តាល និងសិក្ខាសាលាដែលជួយឱ្យមានទំនុកចិត្ត និងរឹងមាំខាងផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ គ្រោងការណ៍នៃការព្យាបាលការងារដ៏ល្អប្រសើរត្រូវបានជ្រើសរើសតាមមូលដ្ឋានបុគ្គល។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកឯកទេសកំណត់កិច្ចការជាក់លាក់មួយ ដែលស្ថិតក្នុងអំណាចរបស់មនុស្សខ្មាស់អៀន ការណែនាំជាច្រើនត្រូវបានណែនាំ ដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើសកម្មភាពបាន។ នៅក្នុងមេរៀនបន្ទាប់ បុគ្គលនោះត្រូវបានប្រាប់ពីអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើ និងអ្វីដែលមិនទាន់បានធ្វើ។

នោះហើយជារបៀបដែលមួយជំហានម្តងមួយៗ ភាពមិនប្រាកដប្រជា និងភាពអត់ធ្មត់ត្រូវបានយកឈ្នះ ជំនាញនៃការតស៊ូក្នុងជីវិតជាមួយនឹងបញ្ហាត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ស្ទើរតែស្មុគ្រស្មាញណាមួយផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដល់ការកែតម្រូវផ្លូវចិត្ត។ រឿងចំបងគឺចង់ដោះស្រាយឱ្យបានទាន់ពេលវេលា និងស្វែងរកជំនួយ។

ជំនឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ជា​ការ​ជឿជាក់​យ៉ាង​ដាច់​ខាត​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​ចំពោះ​សំណាង​ដែល​មិន​អាច​ខ្វះ​បាន។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយផ្ទាល់នៅពេលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមមុខនឹងកិច្ចការដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាធាតុផ្សំចាប់ផ្តើមសម្រាប់ភាពជោគជ័យដ៏សំខាន់ណាមួយ។ តើអាចធ្វើអ្វីបាន បើគ្មានជំនឿលើខ្លួនឯងទាល់តែសោះ? តើអាចចាប់ផ្តើមស្រលាញ់ខ្លួនឯង អភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯង និងជឿជាក់លើខ្លួនឯងនៅអាយុដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានបង្កើតឡើងរួចហើយឬនៅ? អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាបាទ។

របៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។

ភាគច្រើនអ្នកធ្លាប់ជឿលើខ្លួនឯង។ សូមក្រឡេកមើលកុមារតូចៗ - ពួកគេទាំងអស់គ្នាយំយ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួន ដោយមានទំនុកចិត្តពេញលេញថាពួកគេត្រឹមត្រូវ កុមារទាំងអស់ពិតជាមានទំនុកចិត្តរត់ចេញពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ឬឡើងក្នុងដៃរបស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង នោះច្រើនតែចងចាំស្ថានភាពដ៏អស្ចារ្យនេះ។ ការចងចាំបែបនេះនឹងក្លាយជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អសម្រាប់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀត - ទំនុកចិត្តបំផុតដែលមិនចាកចេញពីអ្នកឡើយ។

សំខាន់អ្នកមិនត្រូវបំផ្លាញជំនឿលើខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងឡើយ។ ការបំផ្លាញជំនឿនេះមិនពិបាកទាល់តែសោះ ដូចដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើ៖ ពួកគេគ្រាន់តែបន្ទាបស្មារបស់ពួកគេ ហើយដើរជុំវិញដោយទឹកមុខក្រៀមក្រំ ប្រាប់ដោយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងថា ពួកគេពិតជាគ្មាននរណាម្នាក់ ហើយពួកគេនឹងមិនជោគជ័យទាល់តែសោះ។

មើលខ្លួនអ្នក - យើងសង្ឃឹមថានេះមិនមែនអំពីអ្នកទេ? អ្វី​ដែល​កាន់តែ​អាក្រក់​នោះ​គឺ​ក្រោយ​មក មនុស្ស​បែប​នេះ​បាន​ចូល​រួម​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​បំផ្លាញ​ជំនឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ទាំង​ស្រុង​ចំពោះ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន។

វាមិនពិបាកទេក្នុងការបំផ្លាញជំនឿលើខ្លួនឯង និងភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកមិនគាំទ្រជំនឿនេះជាមួយនឹងអ្វីដែលកាន់តែស៊ីជម្រៅនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានយល់ច្បាស់ពីសាលាជីវិត ការប្រាស្រ័យទាក់ទង អ្នកមិនដឹងពីរបៀបកំណត់គោលដៅ និងសម្រេចគោលដៅដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ដែល​បាន​ជំនាញ​ទាំងអស់​ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​ជីវិត​រុងរឿង មាន​តែ​គាត់​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​មាន​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង​ទាំងស្រុង​។

ប្រសិនបើជំនាញចាំបាច់មិនមានទាល់តែសោះ នោះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជាជំនឿ "ទទេ" ផ្សេងទៀត ជួនកាលវាអាចមើលទៅដូចជាផ្ទះដែលគ្មានគ្រឹះ៖ វាអាចឈរបានក្នុងរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែក្រោយមកវានឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងណាក៏ដោយ។

ដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង រៀនថាជំនឿលើខ្លួនឯងគឺជាប្រភេទនៃដើមទុនចាប់ផ្តើម៖ ហើយប្រសិនបើអ្នកប្រើវាដោយឈ្លាសវៃ វានឹងកើនឡើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាត្រូវបានចំណាយដោយងងឹតងងុល ដោយមិនគាំទ្រវាជាមួយនឹងអ្វីដែលរឹងមាំនោះ វានឹងមិនមានអ្វីនៅសល់នៃដើមទុនបែបនេះទាល់តែសោះ។

ហើយ​ប្រសិន​បើ​មាន​មែន​នោះ តើ​ត្រូវ​យក​មក​វិញ​ដោយ​របៀប​ណា? ឈប់សួរខ្លួនឯងទៅ។ មិនចាំបាច់ស្វែងរកជំនឿលើខ្លួនអ្នកទេ៖ វាមិនត្រូវបានលាក់បាំងគ្រប់ទីកន្លែងសម្រាប់អ្នកនៅក្នុងទម្រង់ដែលបានបញ្ចប់នោះទេ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​សង់​វា​ភ្លាម អភិវឌ្ឍ​វា​ទៅ​ថ្ងៃ​អនាគត អ្នក​នឹង​មាន​វា។

ចូល​រួម​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​ជំនឿ​លើ​ខ្លួន​គេ​គឺ​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​វិធី​សា​ស្រ្ត​មនោសញ្ចេតនា​ចំពោះ​បញ្ហា​នេះ​។ សមមិត្តដែលមានទំនួលខុសត្រូវគឺចូលរួមមិនត្រឹមតែក្នុងការស្វែងរកជំនឿលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដោយផ្ទាល់នៅក្នុងការកំណត់គោលដៅ ប្រមូលធនធាន និងការងារមិនចេះចប់។ ទិសដៅសំខាន់គឺការទទួលបានចំណេះដឹង ជំនាញ បទពិសោធន៍ជីវិត ដើម្បីឱ្យកាន់តែជោគជ័យ និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។

វិធីអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯង

អារម្មណ៍បែបនេះដូចជាសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់ខ្លួនឯងមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់ពីកំណើតទេវាត្រូវតែត្រូវបានអភិវឌ្ឍបន្តិចម្តង ៗ ។ ប៉ុន្តែ​តើ​វា​អាច​ទៅ​រួច​ទេ ក្នុង​នាម​ជា​មនុស្ស​ពេញវ័យ ដើម្បី​ពង្រឹង​ការគោរព​ខ្លួនឯង​ដែល​ត្រូវបាន​ចុះខ្សោយ​ដោយ​មូលហេតុ​ខ្លះ​? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯង? មានតែមនុស្សម្នាក់ដែលពិតជាចង់បាននេះទេដែលនឹងធ្វើតាមដំបូន្មាននិងសម្រេចបាននូវគោលដៅ។

អ្នកត្រូវមើលខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់ពីខាងក្រៅ ហើយកំណត់គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់អ្នក។ វាអាចប្រែថាភាពទន់ខ្សោយមួយចំនួនពិតជាមិនសំខាន់ទាល់តែសោះ។

ដើម្បីបង្កើនសេចក្តីថ្លៃថ្នូរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ក៏ដូចជាដើម្បីកែតម្រូវចំណុចខ្វះខាតដែលមានស្រាប់ អ្នកត្រូវពិតជាចង់បានរឿងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជឿជាក់លើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវតែព្យាយាមលុបបំបាត់លក្ខណៈអវិជ្ជមាន ដូចជាភាពអាត្មានិយម និងភាពអសុរោះ ហើយអារម្មណ៍នៃការគោរពខ្លួនឯងនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកមិនគួរបង្កើនគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានដែលមានស្រាប់នោះទេ។

ការគិតអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវគិតឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងកំណត់គុណសម្បត្តិវិជ្ជមានសំខាន់ៗរបស់អ្នក។ ភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាម ការអត់ធ្មត់ ចិត្តទូលាយ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងសេចក្តីសប្បុរស បង្ហាញពីការអាណិតអាសូរចំពោះមនុស្ស - គុណសម្បត្តិទាំងអស់នេះគ្របដណ្ដប់លើការខ្វះខាតតិចតួចដែលនៅសល់។

អ្នកត្រូវកំណត់គោលដៅជាក់ស្តែង ដែលអាចសម្រេចបាន ឧទាហរណ៍ រៀនភាសាបរទេសពីរបី រៀនលេងឧបករណ៍ភ្លេង ឬវាយអត្ថបទយ៉ាងរហ័សនៅលើក្តារចុច បង្កើនជំនាញអានរបស់អ្នក ឬពង្រីកស្នាដៃអក្សរសាស្ត្រដែលបានសិក្សា។ ដោយបានរៀបចំផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានកំណត់មួយ អ្នកត្រូវបន្តទៅមុខដោយទំនុកចិត្ត ពីព្រោះជាមួយនឹងជំហានបន្តបន្ទាប់នីមួយៗ អារម្មណ៍នៃការគោរពខ្លួនឯងកើនឡើង។

អ្នកតែងតែត្រូវធ្វើការងារប្រកបដោយគុណភាព។ អាកប្បកិរិយាមិនចេះខ្វល់ខ្វាយចំពោះការអនុវត្តភារកិច្ចមិននាំមកនូវការពេញចិត្តទេ ប៉ុន្តែអាជីវកម្មដែលបានបញ្ចប់ល្អនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះកិច្ចការផ្ទះដែលធ្វើដោយមនសិការផងដែរ។

មនុស្សម្នាក់គួរតែស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសដែលជឿជាក់លើកម្លាំង និងសមត្ថភាពរបស់គាត់។ ក្នុង​ចំណោម​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​រាល់​គ្នា​ជា​កន្លែង​ទទេ បុគ្គល​ម្នាក់​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល ហើយ​នេះ​គឺ​ជា​ការ​រំខាន​ដល់​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​របស់​មនុស្ស​វ័យ​ជំទង់។ មនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាក្រអឺតក្រទមនិងប្រមាថអ្នកដទៃអាចបង្កើតអារម្មណ៍អន់ជាងក្នុងមនុស្សម្នាក់ដូច្នេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសអ្នកដែលផ្តល់ការគាំទ្រនិងចំណាប់អារម្មណ៍ជាមិត្ត។

ដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំនោះគឺថា ការគោរពខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងនឹងមិនកើតចេញពីការអង្គុយជុំវិញដោយដៃរបស់អ្នកនោះទេ។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ត្រូវ​ជួយ​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​ការ​អភិវឌ្ឍ​គុណសម្បត្តិ​វិជ្ជមាន ដោយ​មិន​រំពឹង​ពី​អ្នក​ដទៃ។

របៀប​ចាប់​ផ្ដើម​ស្រលាញ់​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​បំផុត។

ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតរបស់មនុស្សដែលមានសុភមង្គល។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីរបៀបចាប់ផ្តើមស្រឡាញ់ខ្លួនឯងច្រើនជាងនរណាម្នាក់ នោះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។ ហេតុផលសម្រាប់ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់គឺការរិះគន់ខ្លួនឯង វិចារណញាណថេរ ការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង និងទង្វើរបស់អ្នក។ ដើម្បី​រៀន​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង អ្នក​ត្រូវ​ផ្លាស់​ប្តូរ​របៀប​រស់​នៅ​ជា​ខ្លាំង។

លះបង់យ៉ាងហោចណាស់ពីរបីម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីសកម្មភាពដែលនាំឱ្យអ្នករីករាយ។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តដេកលើគ្រែនៅថ្ងៃសម្រាក ចូរផ្តល់ឱកាសនោះឱ្យខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តមើលរឿងបែបមនោសញ្ចេតនា នោះអ្នកគួរតែរីករាយនឹងភាពរីករាយនេះ។ បើ​អ្នក​ចង់​ចាប់​ផ្តើម​ស្រលាញ់​ខ្លួន​ឯង ត្រូវ​ផ្តល់​សិទ្ធិ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ជា​នរណា។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើកំហុស

ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​ស្រលាញ់​គ្នា ឈប់​ជេរ​រិះគន់​ខ្លួន​ឯង! អ្នក​រាល់​គ្នា​ធ្វើ​ខុស កុំ​ដាក់​ទោស​ខ្លួន​ឯង​បើ​ធ្វើ​ខុស។ ទីបំផុត កំហុសណាមួយអាចកែបាន លើសពីនេះទៀត ទោះបីជាឃ្លាដែលល្បីថាអ្នកត្រូវរៀនពីកំហុសរបស់អ្នកដទៃក៏ដោយ បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតែងតែប្រែក្លាយទៅជាអាចយល់បាន និងមានប្រយោជន៍ជាង។

ធ្វើបញ្ជីនៃភាពខ្លាំងរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។

ហើយបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីនេះតែអ្វីដែលអ្នកគិតដោយខ្លួនឯង។ អ្នកមិនចាំបាច់រួមបញ្ចូលនៅទីនេះនូវអ្វីដែលសាច់ញាតិ មិត្តភក្តិ ឬអ្នកស្គាល់គ្នាបានដាក់លើអ្នកនោះទេ។ ជារឿយៗវាប្រែថាការខ្វះខាតរបស់យើងរារាំងយើងពីការរស់នៅទាំងអស់ប៉ុន្តែអ្នកដែលនៅជុំវិញយើង។ តើ​វា​មាន​តម្លៃ​ទេ​ក្នុង​ការ​សម្រប​ខ្លួន​ជាមួយ​មនុស្ស​គ្រប់​រូប?

អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះទង្វើកន្លងមករបស់អ្នក។

ជារឿយៗកំហុសរបស់យើង ការជេរប្រមាថ ការប្រមាថនៅលើស្មារបស់យើងជាមួយនឹងបន្ទុកដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ដែលរារាំងយើងពីភាពរីករាយពេញលេញនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ដើម្បី​ចាប់​ផ្ដើម​ស្រលាញ់​ខ្លួន​ឯង ចូរ​ទទួល​យក​ការ​ពិត​ដែល​ថា​អ្នក​មាន​សិទ្ធិ​គ្រប់​យ៉ាង​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​ខ្លួន​ឯង មិន​មែន​ជា​ឧត្តម​គតិ​ទេ។ អ្នក​បាន​ធ្វើ​ខុស​ពេល​ទទួល​បាន​បទពិសោធន៍​ជីវិត​របស់​អ្នក ហើយ​ឥឡូវ​នេះ​អ្នក​កំពុង​ប្រើ​វា វា​បាន​ទៅ​ជា​ប្រយោជន៍​របស់​អ្នក។ ទាល់តែអ្នកអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង និងអ្នកដែលអ្នកដឹងចំពោះរឿងដែលអ្នកបានធ្វើកាលពីអតីតកាល អ្នកនឹងមិនអាចបន្តទៅមុខបានទេ។

រីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ក្រោក​ពី​ព្រលឹម​គិត​ថា​អ្នក​មាន​ពេល​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ល្អ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក, នៅពេលព្រឹកបង្កើតអារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងតន្ត្រីរីករាយ, ការរាំ។ យ៉ាងណាមិញជីវិតគឺនិយាយអំពីចលនា - នៅពេលអ្នកបើកភ្នែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាវា។

កុំភ្លេចសរសើរខ្លួនឯងផង។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ជឿជាក់លើខ្លួនឯង ហើយចាប់ផ្តើមស្រលាញ់ ចូរសរសើរខ្លួនឯងចំពោះអំពើល្អដែលអ្នកបានធ្វើនៅពេលថ្ងៃ ពេលអវិជ្ជមានគ្រាន់តែរំលង ដោយមិនផ្តោតលើពួកគេ។ អ្នកថែមទាំងអាចទុកពេលពីរបីនាទីមុនពេលចូលគេង ដើម្បីពិនិត្យមើលថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយសរសើរខ្លួនឯងចំពោះរឿងវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលអ្នកធ្វើ។

តាមរយៈការធ្វើតាមការណែនាំរបស់យើងអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកច្រើនជាងនរណាម្នាក់ អ្នកអាចទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយជីវិតរបស់អ្នកប្រាកដជានឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលអ្នកស្រលាញ់ខ្លួនឯងភ្លាមៗ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃជុំវិញខ្លួននឹងផ្លាស់ប្តូរ ហើយគំនិតវិជ្ជមាននឹងនាំមកនូវព្រឹត្តិការណ៍វិជ្ជមានជាច្រើនចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក គឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។ បុគ្គល​ដែល​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​គ្មាន​តម្លៃ​នឹង​ត្រូវ​វិនាស​ទៅ​នឹង​ភាព​បរាជ័យ។ ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យធ្វើឱ្យអ្នកបោះបង់ចោលនូវគោលដៅខ្ពស់ ទុកសក្តានុពលដែលមិនអាចប្រើប្រាស់បាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពល និងកម្លាំងគ្មានទីបញ្ចប់ ជួយឱ្យអ្នកឈានដល់កម្ពស់មិនគួរឱ្យជឿ។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចស៊ូទ្រាំ និងមិនបាក់បែកក្រោមសម្ពាធនៃឧបសគ្គ និងការបរាជ័យណាមួយ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចជឿជាក់លើខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? តើត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីបំបាត់ការភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខ?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនមានជំនឿលើខ្លួនឯង?

សូមក្រឡេកមើលកុមារតូចៗ។ កុមារទាំងអស់ត្រូវបានកំណត់ដោយការជឿជាក់ដោយស្មោះថាពួកគេត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេ​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​យំ ស្រែក​គ្រហឹម​ដើម្បី​ឈាន​ដល់​ផ្លូវ​របស់​ខ្លួន។ ពួកគេជឿថាពិភពលោកទាំងមូលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពួកគេ។ វាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តិច ហើយអ្វីដែលអ្នកចង់បាននឹងក្លាយជារបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែតើអារម្មណ៍នេះបាត់ទៅណាទៅតាមអាយុ? ឪពុកម្តាយជាច្រើនព្យាយាមការពារកូនរបស់ពួកគេកុំឱ្យធ្វើខុស ហើយព្រមានពួកគេគ្រប់ពេលវេលា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកុមារឮជានិច្ចថា "អ្នកនឹងមិនជោគជ័យ" "អ្នកនឹងមិនអាច" "វាមិនមានប្រយោជន៍ គ្មានប្រយោជន៍" នោះទំនុកចិត្តរបស់គាត់នឹងរលាយនៅចំពោះមុខគាត់។ ជាមួយនឹងការចិញ្ចឹមបីបាច់បែបនេះ គោលដៅណាមួយនឹងហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេ។

យូរៗទៅ កុមារដែលមិនត្រូវបានបង្រៀនក្នុងវ័យកុមារភាពឱ្យជម្នះឧបសគ្គ និងស្វែងរកវិធីជំនួសដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានឹងចាប់ផ្តើមសង្ស័យខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់គាត់កាន់តែខ្លាំង។ ការបរាជ័យនីមួយៗនឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងភាគផ្ទាល់ខ្លួន ដែលជាសោកនាដកម្មនៅលើមាត្រដ្ឋានសកល។ នៅទីបញ្ចប់ មនុស្សពេញវ័យដែលមិនមានសុវត្ថិភាពនឹងចូលចិត្តស្កប់ស្កល់តិចតួច។

តើត្រូវផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច?

វាមិនយឺតពេលទេក្នុងការទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត និងជោគជ័យ។ ឧបសគ្គចម្បងគឺការភ័យខ្លាច។ ពេលខ្លះវាពិតជាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការយកឈ្នះវា ប៉ុន្តែការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានចំណាយពិតជាមិនឥតប្រយោជន៍ទេ។ ដូច្នេះ​តើ​គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​?

1. មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នក មានអារម្មណ៍ថាវាជាមួយគ្រប់កោសិកានៃស្បែករបស់អ្នក។ ព្យាយាមរៀបរាប់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ តើគាត់លាក់ខ្លួននៅឯណា? ប្រហែលជាទ្រូងរបស់អ្នកកំពុងរួមតូច ដកដង្ហើមលឿន ម្រាមដៃរបស់អ្នកស្ពឹកមែនទេ? ចងចាំអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ ការស្គាល់សត្រូវរបស់អ្នក "ដោយការមើលឃើញ" គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
2. ទទួលយកខ្លួនអ្នកដូចដែលអ្នកមាន។ ការភ័យខ្លាចគឺមិនអីទេ។ ភាពខុសគ្នារវាងបុគ្គលជោគជ័យ និងអ្នកចាញ់គឺមានតែអតីតបានរៀនដោះស្រាយការភ័យខ្លាចរបស់គាត់។ កុំស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង អ្នកច្បាស់ជារៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នេះ។
3. ទទួលបានការគាំទ្រ។ ពាក្យ​លើក​ទឹក​ចិត្ត, ខាង​ក្រោយ​គួរ​ឱ្យ​ទុក​ចិត្ត​គឺ​មាន​សារៈ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់. វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សដែលគួរឱ្យទុកចិត្តដែលតែងតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីផ្តល់ជំនួយ។
4. កំណត់គោលដៅខ្លួនឯង។ ដំបូងតូចងាយស្រួលធ្វើ។ បង្កើតផែនការដើម្បីសម្រេចបាន។ នៅពេលអ្នកទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ចងចាំអារម្មណ៍រីករាយទាំងនេះ។ ឥឡូវនេះចុះទៅអាជីវកម្មកាន់តែពិបាក។
5. វិភាគគុណសម្បត្ដិណាដែលជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា ហើយផ្ទុយទៅវិញ ណាមួយដែលជ្រៀតជ្រែក។ ផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ចងចាំថាមានតែផ្កាដែលត្រូវបានស្រោចទឹកជាទៀងទាត់លូតលាស់។
6. ធ្វើបញ្ជីនៃជ័យជំនះរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់សរសេរវានៅលើសន្លឹកទេ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវចងចាំថាការសម្រេចគោលដៅមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកទេ។ ទោះ​មិន​បាន​ភ្លាម​ៗ​ ទោះ​មិន​បាន​ដូច​ការ​គ្រោង​ទុក​ក៏​ដោយ​ តែ​អ្នក​ធ្វើ​បាន​ហើយ។ ហើយធ្វើវាច្រើនជាងម្តង។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​មិន​អាច​ធ្វើ​ទៅ​រួច?

ពេញមួយជីវិត យើងតែងតែធ្វើកំហុសដដែលៗ រាល់ពេលដើរលើតុងរួចចាស់ដដែល។ ដើម្បីកុំឱ្យបែកថ្ងាសរបស់អ្នកទាំងស្រុង វាចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលគំរូអាកប្បកិរិយាពីមុន។ នេះគឺជាបញ្ជីនៃការកំណត់ទាំងនោះដែលត្រូវបានបោះបង់ចោលជារៀងរហូត៖

តើគាត់ជាមនុស្សអសន្តិសុខអ្វី? ភាគច្រើននេះជាបុរសដែលឆ្លាត ខ្លាចមិនហ៊ាននិយាយជាមួយមនុស្សស្រី ជាមនុស្សឧស្សាហ៍ព្យាយាម មិនហ៊ានដណ្តើមតំណែងខ្ពស់ក្នុងក្រុមហ៊ុន ស្ត្រីមេផ្ទះដ៏ស្រស់ស្អាត ចិត្តល្អ ដែលគិតថាខ្លួនអាក្រក់។ វាអាចមានឧទាហរណ៍ជាច្រើន។ អ្វីទាំងអស់ដែលបង្រួបបង្រួមមនុស្សទាំងនេះគឺជាផ្នែកទន់ខ្សោយនៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវធ្វើការលើវា។

ដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវប្រឈមនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ តើអ្នកខ្លាចនិយាយជាមួយក្មេងស្រីទេ? ចេញទៅខាងក្រៅ ហើយនិយាយជាមួយមនុស្សដំបូងដែលអ្នកជួប។ គិតថាមិនស្អាតមែនទេ? ចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គថតរូប ហើយបញ្ជូនរូបថតរបស់អ្នកទៅការប្រកួតសម្រស់។

នៅតាមផ្លូវ ស្វែងរកសកម្មភាពដែលអ្នកគិតថាសក្តិសមសម្រាប់ការគោរព។ ឧទាហរណ៍វាអាចជា៖

ពេលខ្លះវាពិតជាពិបាកជឿលើខ្លួនឯងណាស់។ កុំថយក្រោយ។ ដោយផ្ទាល់ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យមើលស្ថានភាពពីមុំផ្សេង។ ដូចពាក្យថា អ្វីដែលមិនសម្លាប់យើង ធ្វើឱ្យយើងរឹងមាំ។ Sublimate ថាមពលនៃវត្តមាន ភាពអស់សង្ឃឹម ការភ័យខ្លាច ប្រហែលជានេះជាអ្វីដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យដោះសោសក្តានុពលរបស់អ្នក។

អ៊ីរីណា, សាម៉ារ៉ា

វេទមន្តគឺជឿលើខ្លួនអ្នក។ ហើយនៅពេលអ្នកជោគជ័យ អ្វីៗផ្សេងទៀតក៏ជោគជ័យដែរ។ Johann Wolfgang von Goethe

ប្រសិនបើយើងចាប់ផ្តើមវិភាគតាម Sieve នៃការវិភាគនូវគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលយើងចង់បាន នោះយើងនឹងឃើញថាជំនឿលើខ្លួនយើងប្រែទៅជាដុំមាសពិតប្រាកដ។ អ្នកអាចជាមនុស្សឆ្លាត និងស្រស់ស្អាតបំផុត អត្តពលិកខ្លាំង ឬជាសហគ្រិនដែលមានធនធាន ប៉ុន្តែបើគ្មានជំនឿលើខ្លួនឯងទេ បុគ្គលិកលក្ខណៈទាំងអស់នេះនឹងមិនអាចបង្ហាញខ្លួនឯងបានពេញលេញនោះទេ។

យើងអាចនិយាយបានថា ជំនឿលើខ្លួនឯងគឺជាគ្រឹះ ដែលជាដីមានជីជាតិ ដែលដើមឈើនៃភាពជោគជ័យរបស់អ្នកលូតលាស់ ទាំងក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈ និងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងគោលគំនិតដូចជាការគោរពខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង ដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលត្រូវបានដាក់តាំងពីកុមារភាពដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាយើងមិនអាចអភិវឌ្ឍវានៅអាយុចាស់ទុំនោះទេ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងចង់ណែនាំអ្នកអំពីល្បិចមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

1. ការងារស្ម័គ្រចិត្ត

យើងមិនចង់គិតអំពីវា ហើយមិនកត់សំគាល់វា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងសង្គមណាមួយដែលជោគជ័យបំផុត ដោយមិនគិតពីកន្លែងបើកចំហរបស់យើង មានមនុស្សមួយចំនួនធំដែលត្រូវការជំនួយពីអ្នក។ ប្រហែលជាទាំងនេះគឺជាក្មេងៗមកពីទីជំរក អ្នកសុំទាននៅតាមផ្លូវ អតីតយុទ្ធជននៅក្នុងរានហាលរបស់អ្នក ឬគ្រាន់តែជាការបរិច្ចាគឈាមដោយឥតគិតថ្លៃ។

ព្យាយាមធ្វើឱ្យថ្ងៃរបស់នរណាម្នាក់កាន់តែប្រសើរឡើងបន្តិច។ គ្មានអ្វីបង្កើនទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯង ជាងការដឹងថាអ្នកជាមនុស្សសំខាន់នោះទេ។ សប្បុរសធម៌ និង​ការ​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត​មិន​ត្រឹម​តែ​អាច​ជួយ​មនុស្ស​ផ្សេង​ទៀត​ក្នុង​ការ​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​របស់​ពួក​គេ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​អ្នក​ផ្ទាល់​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ការ​គោរព​ដែល​បាត់​បង់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ឡើង​វិញ។

2. ធ្វើបញ្ជីនៃការឈ្នះ

តើ​អ្នក​កំពុង​វាយ​ក្បាល​អ្នក​ទល់​នឹង​ជញ្ជាំង ហើយ​តើ​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​លះបង់​ដោយ​ភាព​អស់សង្ឃឹម​ទាំងស្រុង​ហើយ​ឬ​នៅ?

ព្យាយាមធ្វើបញ្ជីនៃសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក។ ប្រាកដណាស់ថាអ្នកធ្លាប់មានស្ថានភាពលំបាកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដែលអ្នកទទួលបានជ័យជំនះ ឬជ័យជំនះដែលអ្នកអាចមានមោទនភាព។ ការចងក្រងបញ្ជីបែបនេះដើរតួជាអ្នកលើកទឹកចិត្តផ្លូវចិត្តដ៏ល្អដែលជួយអ្នកឱ្យជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

3. ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សដែលជឿលើអ្នក។

ប្រសិនបើនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នក មនុស្សដែលតែងតែរិះគន់ និងបង្អាប់អ្នកលេងវីយូឡុងដំបូង នោះវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទាល់តែសោះដែលអ្នកមិនអាចដកខ្លួនចេញបាន។ មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន​មុន​នេះ​យើង​បាន​សរសេរ​រួច​ហើយ​អំពី​តួនាទី​អ្វី​ដែល​ពួក​គេ​អាច​លេង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​។

ព្យាយាមដកតួអក្សរបែបនេះចេញពីជីវិតរបស់អ្នក ឬកាត់បន្ថយការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេឱ្យតិចបំផុត។ ផ្ទុយទៅវិញ ស្វែងរកមនុស្សដែលមានគុណតម្លៃ និងចំណាប់អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នាដែលនឹងគាំទ្រ និងពង្រឹងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ ជាលទ្ធផល ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងទទួលបានអាហារបំប៉ន និងការការពារជាច្រើន។

4. ទទួលយកខ្លួនឯង

ដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវតែទទួលយកខ្លួនឯងជាមុនសិន។ តើអ្នកអាចជឿលើអ្វីមួយដែលអ្នកមិនអាចទទួលយកបានទាំងស្រុងដោយរបៀបណា? ប្រសិនបើអ្នកមិនមានវាទេ វាមានន័យថាអ្នកកំពុងបដិសេធផ្នែកនៃខ្លួនអ្នក ប្រហែលជាសូម្បីតែស្អប់គុណសម្បត្តិមួយចំនួនរបស់អ្នក។ អ្នកមិនអាចជឿអ្វីដែលអ្នកមិនស្រឡាញ់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគ្មានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីទទួលបានការគោរពខ្លួនឯងទេ របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកទាំងស្រុង និងគ្មានដានជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់អ្នក។

5. ផ្លាស់ប្តូរមុំនៃទិដ្ឋភាព

ឈប់ផ្តោតលើភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ និងការអន់ចិត្តក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផ្តោតលើអ្វីដែលល្អ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅជុំវិញអ្នក អរគុណជោគវាសនាសម្រាប់វា។ រាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ត្អូញត្អែរអំពីការលំបាក និងភាពអយុត្តិធម៌ ចូរព្យាយាមស្វែងរកយ៉ាងហោចណាស់ប្រភាគនៃភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងស្ថានភាព ហើយវាប្រែថាមិនមានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់។ ប្រសិនបើជោគវាសនាផ្តល់អាហារឱ្យអ្នកនូវក្រូចឆ្មាររឹងមាំ បន្ទាប់មករកមើលវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យក្រូចឆ្មាចេញពីពួកគេ។

6. ការឈ្នះផ្អែកលើវេន

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចាប់ផ្តើមជឿជាក់លើខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យជានិច្ចក្នុងការព្យាយាមរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាជីវិតពិតជាបោះចោលកិច្ចការដ៏លំបាកខ្លាំងពេកដាក់អ្នក ប្រហែលជាអ្នកមិនបានវាយតម្លៃភាពខ្លាំងរបស់អ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។

ក្នុងករណីនេះ វាគឺមានតម្លៃព្យាយាមកំណត់ដោយឯករាជ្យនូវគោលដៅជាក់ស្តែង និងអាចសម្រេចបានដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ចាប់ផ្តើមតូច ប៉ុន្តែអាចធ្វើបាន។ វាជាការប្រសើរក្នុងការឆ្ពោះទៅមុខលើផ្លូវនៃជ័យជំនះតិចតួច ជាជាងការរាប់រលាក់រាល់ពេលបន្ទាប់ពីការធ្លាក់ថ្លង់។

7. សិក្សាដោយខ្លួនឯង។

Francis Bacon បាននិយាយថា "ចំណេះដឹងគឺជាអំណាច" ។ ហើយគាត់ពិតជាត្រឹមត្រូវណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទេ នោះអ្នកកំពុងរៀនព័ត៌មានទាំងអស់ដែលអាចជួយអ្នកដោះស្រាយវា។ បើ​អ្នក​មិន​អាច​ទ្រាំ​នឹង​ខ្លួន​ឯង​បាន នោះ​អ្នក​ត្រូវ​សិក្សា​ខ្លួន​ឯង​ជា​មុន​សិន។

ការអានអក្សរសិល្ប៍ផ្លូវចិត្ត និងការលើកទឹកចិត្ត សិក្ខាសាលា វគ្គសិក្សា ថ្នាក់អនុវត្តជាក់ស្តែងលើការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន អាចជួយអ្នកស្វែងរកការគាំទ្រដែលអ្នកខ្វះខាតក្នុងជីវិត។ ស្វែងយល់ ស្វែងយល់ គិត។ ការដឹងពីរបៀបដែលពិភពលោកដំណើរការ និងរបៀបដែលមនុស្សធ្វើការនឹងជួយអ្នកស្វែងរកសន្តិភាព និងទំនុកចិត្តក្នុងជីវិត។

8. រស់នៅតាមគោលដៅរបស់អ្នក។

ព្យាយាមបង្កើតសារពើភ័ណ្ឌនៃគោលដៅដែលអ្នកប្រឈមមុខសម្រាប់មួយឆ្នាំសម្រាប់រយៈពេលប្រាំឆ្នាំជាទូទៅក្នុងជីវិត។ វាយតម្លៃនីមួយៗ។ តើនេះពិតជាគោលដៅរបស់អ្នក ឬគ្រាន់តែជារូបភាពពីទស្សនាវដ្តីម៉ូដដែលជាប់គាំងក្នុងគំនិតរបស់អ្នក? តើ​អ្នក​ពិត​ជា​ចង់​បាន​នេះ​ឬ​វា​ជា​គោល​ដៅ​ដាក់​លើ​អ្នក​ដោយ​ពាក់​ក​ណ្តា​ល, ចៅហ្វាយ, បរិស្ថាន​របស់​អ្នក? ប្រហែលជាជំនួសឱ្យការធ្វើដំណើរទៅកាន់កោះត្រូពិច ជ្រៅទៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក តើអ្នកទាំងអស់គ្នាចង់បិទការិយាល័យរបស់អ្នក ហើយសរសេរកម្មវិធីទំនើប ឬប្រលោមលោកទេ? ឬផ្ទុយទៅវិញ ដល់ពេលត្រូវទម្លាក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយប្តូរចំណងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកសម្រាប់បឹងហ្គាឡូដែលមើលពីសមុទ្រ?

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជឿជាក់លើខ្លួនឯងបានលុះត្រាតែអ្នកមានភាពស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯងទាំងស្រុង ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នក​មិន​អាច​ខ្ជះខ្ជាយ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ដើម្បី​បំពេញ​បំណង​ប្រាថ្នា​របស់​អ្នក​ដទៃ និង​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ​នោះ​ទេ។

9. ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ

មុខមាត់ សមិទ្ធិផល ប្រាក់ចំណេញ ភាពជោគជ័យ និងអ្វីៗផ្សេងទៀតរបស់អ្នកមិនគួរប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដទៃឡើយ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួន គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន និងសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួន។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា អារម្មណ៍ និងថាមពលរបស់អ្នកក្នុងការប្រណាំងជាមួយអ្នកដទៃ បើមិនដូច្នេះទេ ជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកនឹងត្រូវចំណាយលើស្បែកជើងរបស់សេះប្រណាំងដែលជំរុញដោយរំពាឥតប្រយោជន៍ និងការជំរុញនៃមហិច្ឆតា។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ នាងដូចជាតារានាំផ្លូវ ជួយធ្វើចលនាពេញមួយជីវិត ដោយមិនងាកក្រោយមើលសំឡេងអ្នករិះគន់ ដោយមិនវង្វេងក្នុងភាពចលាចលនៃគោលដៅមិនពិត និងដោយមិនជំពប់ដួលលើការបរាជ័យ និងបញ្ហា។ សូមសំណាងល្អក្នុងដំណើររបស់អ្នក!

អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ផងដែរថា ជាទូទៅមនុស្សត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម៖ អ្នកដែលជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងភាពខ្លាំងរបស់ពួកគេ និងអ្នកដែលគ្រាន់តែមិនមានជំនឿនេះ។ អ្នកខ្លះសម្រេចបានជោគជ័យក្នុងជីវិត ឯអ្នកខ្លះទៀតបត់ក្របួចដៃទៅជាមួយលំហូរដោយសង្ឃឹមថាជោគវាសនាខ្លួនឯងនឹងនាំពួកគេទៅកាន់ផ្លូវត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកជាមនុស្ស "ចង្អៀតចង្អល់មួយជ្រុង" ប៉ុន្តែចង់ធ្វើរឿងធ្ងន់ធ្ងរ ដោះស្រាយកិច្ចការសំខាន់ៗ និងអាចសម្រេចបានកម្ពស់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងជីវិតនោះ យើងសូមណែនាំអ្នកថា ជាដំបូងបង្អស់។ , រៀនជឿលើខ្លួនឯង។ ហើយយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើវានៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើងថ្ងៃនេះ។

គិតអំពីជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។ទោះបីជាមិនបានចូលទៅក្នុងភាពខុសប្លែកគ្នាខាងផ្លូវចិត្តក៏ដោយ ការគិតបែបសមហេតុផលសុទ្ធសាធអាចឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថា ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងផ្ទាល់ប៉ះពាល់ដល់ជម្រើសរបស់យើង និងការសន្និដ្ឋានរបស់យើងអំពីកិច្ចការ ឬបញ្ហាជាក់លាក់ណាមួយ។

មាន​ឧទាហរណ៍​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​មួយ​នៃ​រឿង​នេះ​ដែល​គេ​ហៅ​ថា "កិច្ចការ​សាលា"។ ការពិសោធន៍នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយចិត្តវិទូដ៏ល្បីល្បាញ Albert Bandura ។ ដូច្នេះតើគាត់បានធ្វើអ្វីខ្លះ៖ គាត់បានប្រមូលផ្តុំសិស្សជាពីរថ្នាក់ ដែលក្នុងថ្នាក់នីមួយៗមានទាំង "សិស្សពូកែ" និង "អ្នកចាញ់" (ពោលគឺតាមទស្សនៈនៃសមាសធាតុផ្លូវចិត្ត ពួកគេមានកម្លាំងស្មើគ្នា)។ លើសពីនេះទៀត សិស្សមកពីថ្នាក់ដូចគ្នា (មានតែក្រុមរងផ្សេងគ្នា)។ បន្ទាប់មក លោកបានស្នើឲ្យក្រុមនីមួយៗ ដោះស្រាយបញ្ហាមួយ និងបញ្ហាដូចគ្នា ប៉ុន្តែក្រុមទី១ លោកបានរៀបរាប់ថា កិច្ចការនេះលំបាកខ្លាំង ហើយទីពីរ ផ្ទុយទៅវិញ លោកថា កិច្ចការគឺងាយស្រួលណាស់ ហើយថែមទាំង សម្រាប់សិស្សខ្សោយបំផុត វានឹងមិនបង្កបញ្ហាទេ។

លទ្ធផលនៃការពិសោធន៍នេះមានដូចខាងក្រោម៖ នៅក្នុងក្រុមដែលវាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាកិច្ចការគឺពិបាកខ្លាំងណាស់ សិស្សភាគច្រើនបានបោះបង់ចោលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយមិនបានដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ។ ហើយក្រុមដែលពួកគេបានលើកឡើងពីភាពងាយស្រួលនៃការដោះស្រាយបញ្ហា សិស្សភាគច្រើន ផ្ទុយទៅវិញបានដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ជាងនេះទៅទៀត សូម្បីតែសិស្សខ្សោយបំផុតក៏មិនបោះបង់ដែរ ដោយនៅតែរឹងរូសស្វែងរកដំណោះស្រាយ ទោះជាខ្វះចំណេះដឹង ហើយពួកគេជាច្រើននាក់បានចុះចាញ់នឹងការងារ!

ការពិសោធន៍នេះបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលមនុស្សមានប្រតិកម្មចំពោះការលំបាក។ ប្រសិនបើពួកគេនៅកម្រិត subconscious រួចហើយផ្តល់សញ្ញាថាបញ្ហានេះមិនអាចដោះស្រាយបានទេនោះពួកគេនឹងផ្ទុះឡើងភ្លាមៗនៅពីមុខវាព្រោះពួកគេមិនជឿលើខ្លួនឯងនិងភាពខ្លាំងរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែវាប្រែថាបញ្ហាជីវិតណាមួយមានដំណោះស្រាយសាមញ្ញរឿងសំខាន់គឺត្រូវព្យាបាលវាដោយគ្មានវិធីណាមួយជាកិច្ចការស្មុគស្មាញបំផុតនោះទេប៉ុន្តែជាស្ថានភាពសាមញ្ញ។ ការយល់ឃើញជីវិតកាន់តែងាយស្រួល អ្នកនឹងជឿជាក់លើខ្លួនឯងកាន់តែលឿន ហើយរៀនដើម្បីសម្រេចបាននូវកម្ពស់ណាមួយក្នុងជីវិតនេះ។

បង្កើតបទពិសោធន៍ពីមិត្តភក្ដិរបស់អ្នក។ពេលខ្លះការខ្វះជំនឿលើខ្លួនឯងគឺដោយសារតែយើងចាប់ផ្តើមប្រៀបធៀបខ្លួនយើងជាមួយនឹងមនុស្សផ្សេងទៀតដែលបរាជ័យក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាបែបនេះ។ តាមក្បួនមួយ យើងនិយាយទៅកាន់ខ្លួនយើងនូវពាក្យមួយឃ្លានេះថា “បើគាត់មិនជោគជ័យ! ខ្ញុំប្រាកដជាមិនអាចទេ!” ដូច្នេះដើម្បីនិយាយនិងគិតយ៉ាងហោចណាស់ - គឺឆោតល្ងង់។ ត្រូវចាំថាអ្នកគឺជាមនុស្សពិសេសម្នាក់ ដែលមិនអាចដូចអ្នកដទៃទាំងសមត្ថភាព ឬជំនាញ។ អ្វី​ដែល​មិន​ដំណើរការ​សម្រាប់​អ្នក​ដទៃ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​វា​មិន​ដំណើរការ​សម្រាប់​អ្នក​ទេ។ កុំឆាប់បោះបង់! ហើយប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតនោះ សូមពិចារណាគាត់ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយ។

ចងចាំបទពិសោធន៍ដ៏ល្អរបស់អ្នក។ពេលខ្លះ ដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងចាប់ផ្តើមសម្រេចបានលទ្ធផល អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចងចាំបទពិសោធន៍ជោគជ័យរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្នែកនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមិនជឿថា អ្នកនឹងអាចឈ្នះការប្រកួតក្នុងការប្រកួតធំមួយនោះ ចូរព្យាយាមមើលទៅអតីតកាលរបស់អ្នក ដែលអ្នកនឹងឃើញជ័យជំនះជាច្រើន។ ហើយគិតអំពីវា: មនុស្សគ្រាន់តែមិនចូលទៅក្នុងការប្រកួតធំ។ តាមធម្មជាតិ ជោគជ័យអតីតកាលមិនធានាជោគជ័យនាពេលអនាគតទេ ប៉ុន្តែអតីតកាលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្ត និងក្តីសង្ឃឹម ហើយនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានឱកាសឈ្នះច្រើន។ វាគឺនៅលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនដែលយើងពិចារណាពីឱកាសរបស់យើង ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ជំរុញទំនុកចិត្តលើភាពខ្លាំងរបស់អ្នក សូមចងចាំបទពិសោធន៍ជោគជ័យកន្លងមករបស់អ្នក។

លើករបារជឿលើខ្លួនឯង។យើងចាប់ផ្តើមគោរពខ្លួនឯង និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង លុះត្រាតែយើងធ្វើអ្វីដែលហួសពីសមត្ថភាពរបស់យើង។ យ៉ាងណាមិញ អ្នក​នឹង​មិន​មាន​មោទនភាព​ឡើយ ប្រសិន​បើ​អ្នក​វាយ​កូន​តូច​ដែល​ទើប​តែ​រៀន​ពី​មូលដ្ឋាន​នៃ​ការ​លេង​អុក​នេះ?! ប៉ុន្តែ​អ្នក​នឹង​សប្បាយ​ចិត្ត​ខ្លាំង​ណាស់​នៅ​ពេល​ដែល​ចៅហ្វាយនាយ​ខ្លាំង​ម្នាក់​ចាញ់​អ្នក។ អញ្ចឹង?! ដូច្នេះ ដូច្នេះថាជំនឿលើខ្លួនឯងមិនរលាយបាត់ឡើយ អ្នកត្រូវលើករបាររបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ. ជំនឿលើខ្លួនអ្នក ឬដូចដែលវាត្រូវបានគេហៅថា - "ប្រសិទ្ធភាពដោយខ្លួនឯង" អាចរីកចម្រើនជាមួយនឹងភាពស្មុគស្មាញនៃកិច្ចការដែលអ្នកដោះស្រាយ។ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត តាមរយៈការដោះស្រាយបញ្ហាដែលស្មុគស្មាញជាងនេះ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យកាន់តែច្រើន!

វាពិបាកជាងក្នុងការរស់រានមានជីវិតពីការបរាជ័យក្នុងវ័យកុមារភាពឬវ័យជំទង់។អ្នក​មិន​អាច​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​សម័យ​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​វ័យ​កុមារ​ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយក្មេងស្រីក្នុងយុវវ័យរបស់អ្នកបានទេ នេះមិនមានន័យថានឹងមានបញ្ហានៅពេលពេញវ័យនោះទេ។ ភាពលំបាកអាចកើតឡើងបានលុះត្រាតែអ្នកធានាខ្លួនឯងថាអ្នកនៅតែមិនសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ពីពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិ ដោយសារហេតុផលមួយចំនួន។ យើងយល់ស្របថា វាជារឿងពិបាកណាស់ក្នុងការជឿជាក់លើខ្លួនឯងក្នុងវ័យកុមារភាព ពីព្រោះតាមវិធីជាច្រើន យើងមិនអាចទាក់ទងខ្លួនឯងជាមួយនឹងមនុស្សដែលបានបង្កើតរួចជាស្រេចនោះទេ ដែលជាលទ្ធផលដែលកុមារ និងក្មេងជំទង់ពិបាកនឹងទទួលបរាជ័យ ហើយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចបាត់បង់។ ជាច្រើនឆ្នាំ។

ពិចារណាពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកនៅពេលវាយតម្លៃដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាជីវិត។ដើម្បីកុំឱ្យមានការខកចិត្តក្នុងខ្លួនអ្នកម្តងទៀត ពេលខ្លះអ្នកមិនគួរដាក់បន្ទុកលើខ្លួនឯងលើសពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននោះទេ។ ព្យាយាមចាប់យកអ្វីដែលជាការពិត។ ជាឧទាហរណ៍ វាជារឿងឆ្កួតៗក្នុងផែនការក្លាយជាមហាសេដ្ឋីក្នុង១ខែ បើថ្ងៃនេះអ្នកមិនរកបានសូម្បីតែមួយពាន់ ហើយអ្នកក៏មិនមានផែនការបែបនេះដែរ។ ជាញឹកញាប់អ្នកអំពាវនាវរកសុភវិនិច្ឆ័យឱ្យធ្វើការសម្រេចចិត្ត អ្នកនឹងឃើញខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពដែលពិបាកពេកសម្រាប់អ្នក។ ជារឿយៗ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងរលាយបាត់បន្ទាប់ពីការបរាជ័យជាច្រើន ហើយផ្ទុយទៅវិញ វាអាចបង្ហាញខ្លួនឯងបានបន្ទាប់ពីទទួលជ័យជម្នះជាច្រើនដង វាធ្វើតាមថា ដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង និងជឿជាក់លើកម្លាំងរបស់អ្នក ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលបានពីរបី ទោះតិចក្តី។ ប៉ុន្តែជ័យជំនះ។

គំនិតរបស់អ្នកដទៃប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។បុរសគឺជាសត្វដែលរស់នៅក្នុងហ្វូងសត្វ (សង្គម) គាត់មិនអាចរស់នៅដោយគ្មានគាត់បានទេ។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់យើងម្នាក់ៗ មតិរបស់សង្គមមានតម្លៃជាក់លាក់។ ពេល​ខ្លះ​គំនិត​អ្នក​ដទៃ​មាន​សារៈសំខាន់​ជាង​គំនិត​របស់​អ្នក​ទៅ​ទៀត។ ជាលទ្ធផល គ្រប់ឃ្លាដែលនិយាយទៅកាន់មនុស្សម្នាក់ គឺអាចផ្លាស់ប្តូរគាត់បាន ហើយមានន័យថា មនុស្សប្រើពាក្យនេះ ចោលពាក្យប្រមាថ ហើយជាលទ្ធផល៖ មិនមែនគ្រាន់តែខឹងនឹងជនល្មើសនោះទេ ប៉ុន្តែការខកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ជំនឿលើភាពស្រស់ស្អាតរបស់មនុស្សម្នាក់។ រហ័សរហួន ចិត្ត។ល។ បើ​អ្នក​ពឹង​លើ​គំនិត​អ្នក​ដទៃ នោះ​អ្នក​នឹង​មិន​អាច​ជឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង​និង​កម្លាំង​របស់​អ្នក​បាន​ឡើយ!

បើចង់ជឿជាក់លើខ្លួនឯង ត្រូវប្រឹក្សាជាមួយអាជ្ញាធរ។អ្នក​នឹង​មិន​អាច​កម្ចាត់​ឥទ្ធិពល​របស់​អ្នក​ដទៃ​បាន​ទាំង​ស្រុង​ទេ ហើយ​ក៏​មិន​ចាំបាច់​ធ្វើ​បែប​នេះ​ដែរ ព្រោះ​អ្នក​ត្រូវ​នៅ​តែ​ជា​មនុស្ស​ដែល​ទុក​ចិត្ត​ដោយ​ផ្នែក ប៉ុន្តែ​អ្នក​គ្រាន់​តែ​ត្រូវ​ទុក​ចិត្ត​មនុស្ស​ដែល​ជា​អាជ្ញាធរ​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​រឿង​នេះ​ឬ​រឿង​នោះ។ បញ្ហា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំបង្កើតឱ្យខ្លួនឯងជា idol ដែលយល់គ្រប់យ៉ាង។ មនុស្សម្នាក់ៗមានសមត្ថភាពជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យពីរ ឬបីគឺមិនមានទៀតទេ។ ប្រសិនបើគាត់ផ្តល់ដំបូន្មាន ហួសពីចំណេះដឹងរបស់គាត់រួចហើយ នោះមិនចាំបាច់ស្តាប់ពួកគេទៀតទេ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានសិទ្ធិអំណាចប្រកាសថាអ្នកពិតជាពូកែអ្វីដែលអ្នកធ្វើ ហើយអ្នកផ្សេងទៀត (មិត្តភ័ក្តិ អ្នកស្គាល់គ្នា និងសាច់ញាតិ) មានមតិផ្ទុយពីនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការស្តាប់អ្នកជំនាញឯករាជ្យ។

រៀនកំណត់អាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។មិនមែនគ្រប់ករណីទាំងអស់ទេ អ្នកគួរតែពូកែបំផុត ហើយលើសពីនេះទៅទៀត មិនមែនគ្រប់កិច្ចការទាំងអស់ទាមទារការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ពីអ្វីដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្វីដែលជាបន្ទាប់បន្សំ និងអ្វីដែលមិនសំខាន់ទាល់តែសោះ។ ជារឿយៗយើងព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ដូច្នេះហើយទទួលយកបន្ទុកដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ហើយជំនួសឱ្យបញ្ហាដែលបានដោះស្រាយ យើងមានបរាជ័យជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យយើងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ គឺយើងគ្រប់គ្រងលើរឿងដែលមិនចាំបាច់ ខណៈដែលរឿងសំខាន់នៅតែមិនអាចដោះស្រាយបាន ជាលទ្ធផលយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ ការគោរពខ្លួនឯងទាប និងបាត់បង់ជំនឿលើខ្លួនឯង។

ទំនាក់ទំនងឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយមនុស្សជោគជ័យ និងវិជ្ជមាន។ដូចដែលយើងបានរៀបរាប់ខាងលើ មនុស្សម្នាក់ៗទាមទារសកម្មភាពសង្គម ការបង្ហាញមួយនៃសកម្មភាពនេះគឺការប្រាស្រ័យទាក់ទង មនសិការនៃអារម្មណ៍របស់មនុស្សផ្ទាល់អាស្រ័យទៅលើវា។ ប្រសិនបើយើងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សអាក្រក់ ច្រណែន និងជាទូទៅមានគំនិតអវិជ្ជមាន នោះមិនថាយើងចង់បានវាប៉ុណ្ណានោះទេ យើងខ្លួនឯងនឹងចាប់ផ្តើមដូចដើម។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកមិនចង់បាននេះទេ ប៉ុន្តែត្រូវខិតខំដើម្បីជោគជ័យ និងទទួលយកជំនឿលើខ្លួនឯង នោះដំបូងបង្អស់ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសរបស់អ្នក។ ព្យាយាមចំណាយពេលច្រើនជាមួយមនុស្សដែលជោគជ័យ ហើយរៀបចំទីតាំងជីវិតសកម្ម។

ជៀសវាងភាពតានតឹង។ស្ត្រេស​គឺជា​ស្ថានភាព​អាក្រក់​បំផុត​សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់ ព្រោះ​នៅលើ​ដៃ​ម្ខាង វា​ជា​ស្ថានភាព​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ដែល​មនុស្ស​គ្រប់រូប​ជួបប្រទះ​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំង ក្នុងករណីមានជំងឺ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ចូរយកឧទាហរណ៍របស់យើង។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបរួចហើយមិនជឿលើខ្លួនឯងទេ ហើយបន្ទាប់មកស្ថានភាពស្ត្រេសកើតឡើង ដែលអាចនាំមនុស្សឱ្យខូចសរសៃប្រសាទ បន្ទាប់មកបញ្ហាសុខភាពមនុស្សមួយចំនួននឹងលេចឡើង។

ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។តាមក្បួនមួយ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ មិនជួបប្រទះបញ្ហាជាមួយនឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះទេ ព្រោះគាត់តែងតែមាន "ក្បាលស្រស់" ដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់មើលអ្វីៗ និងពិភពលោកជុំវិញគាត់ដោយស្ងប់ស្ងាត់។ គាត់​មិន​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ​ពី​ការ​បរាជ័យ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​យល់​ឃើញ​ថា​ពួកគេ​ជា​បទពិសោធន៍​ជីវិត​មួយ​ទៀត ដែល​ពេល​ក្រោយ​នឹង​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ស្ថានភាព​ស្រដៀង​គ្នា​នេះ។ យ៉ាងណាមិញ មានតែអ្នកដែលមិនធ្វើអ្វីសោះ ដែលមិនធ្វើខុស។

យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកតែងតែជឿជាក់លើខ្លួនឯង កម្លាំងរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកជានិច្ច!