បរិស្ថានវិទ្យានៃជីវិត។ នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយ interlocutor វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្វែងយល់ថាតើគាត់មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណា: រូបរាងរបស់គាត់អាកប្បកិរិយាតម្លៃខ្លួនឯង។ ដើម្បី​អ្វី? អានហើយដឹង!..

នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយ interlocutor វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្វែងយល់ថាតើគាត់មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណា: រូបរាងរបស់គាត់អាកប្បកិរិយាតម្លៃខ្លួនឯង។ ដើម្បី​អ្វី? អានហើយស្វែងយល់!

ជាការពិតណាស់ ការសង្ស័យខ្លួនឯងមិនមែនជាគុណភាពល្អបំផុតនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់នោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងអ្នកឆ្លើយឆ្លងបែបនេះ អ្នកមានឱកាសឈ្នះគាត់ទៅខាងអ្នក ហើយត្រូវបានធានាថានឹងធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងអាជីវកម្មណាមួយ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ ជាដំបូងអ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាតើមនុស្សម្នាក់ពិតជាអសន្តិសុខឬអត់។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ សូម​សួរ​សំណួរ​ថា “តើ​អ្នក​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​ទេ?” មិនសមនឹងវា៖ ល្អបំផុត អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងនឹងនៅស្ងៀម ហើយអាក្រក់បំផុត គាត់នឹងអាក់អន់ចិត្ត ហើយនឹងមិនបន្តទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកឡើយ។ ព្យាយាមស្វែងយល់ដោយមើលអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។

សញ្ញានៃមនុស្សអសន្តិសុខ

ជាញឹកញាប់ស្ងាត់ទោះ​បី​គាត់​មិន​យល់​ស្រប​ជាមួយ​អ្នក​ឆ្លើយ​ឆ្លង​ក៏​គាត់​មិន​ជំទាស់​ខ្លាំង​ដែរ។ វាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការការពារទស្សនៈរបស់គាត់។ ឧទាហរណ៍៖ អ្នកដឹងច្បាស់ថាមិត្តម្នាក់ស្រឡាញ់ផ្កា ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងការសន្ទនា ហើយម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានវត្តមាននិយាយថា ភួងគឺជា "សាកសពផ្កា" នាងនៅស្ងៀម។ ឬងក់ក្បាលដូចជាយល់ព្រម។

គាត់មិនដឹងពីរបៀបនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់គាត់ទេ។ជាញឹកញាប់សុន្ទរកថារបស់គាត់គឺពោរពេញទៅដោយកិរិយាស័ព្ទ៖ "បានទៅ", "បានរៀន", "ទៅ" ប៉ុន្តែមានគុណនាមតិចតួចនៅក្នុងវាដែលជួយយើងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់យើង។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មិនត្រូវបានគេប្រើដើម្បីយល់ពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ប្រហែល​ជា​មិន​បាន​ដឹង​ពី​ពួក​គេ។ វាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយអំពីព្រឹត្តិការណ៍ជាជាងអំពីអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះពួកគេ។

ពិបាកទាក់ទងជាមួយមនុស្សចម្លែក។សម្រាប់គាត់ ការធ្វើទារុណកម្មពិតប្រាកដគឺចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយមនុស្សចម្លែក ហើយជាពិសេសជួយគាត់។ ប្រហែលជាក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ គាត់បដិសេធខ្លួនឯងជាមួយនឹងគោលការណ៍ជាក់លាក់ ឧទាហរណ៍ ស្ត្រីម្នាក់អាចនិយាយបានថា ជាទូទៅគាត់មិនសូវស្គាល់នៅតាមផ្លូវទេ។ យ៉ាង​ណា​មិញ ការពិត​គឺ​ថា​នាង​ខ្លាច​ការ​ផ្តល់​ចំណាប់​អារម្មណ៍​ខុស។

ផ្តោតលើអ្នកដទៃ មិនមែនលើខ្លួនឯងទេ។មនុស្សបែបនេះតែងតែធ្វើអ្វីដែលគេរំពឹងទុក - ដើម្បីទទួលបានការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃ។ ពេលខ្លះរឿងនេះកើតឡើងសូម្បីតែការខូចចិត្តខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ សាច់ញាតិដែលមិនមានសុវត្ថិភាពដែលមិនមានពាក្យណាមួយនឹងយល់ព្រមជួយអ្នកក្នុងកិច្ចការផ្ទះ ទោះបីជានាងមានដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ទន្តបណ្ឌិតដែលបានគ្រោងទុកសម្រាប់ថ្ងៃនោះក៏ដោយ។

វាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការសម្រេចចិត្ត។មនុស្សដែលអសន្តិសុខ តែងតែផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់ជីវិតរបស់ពួកគេទៅអ្នកដទៃ ហើយនេះក៏អនុវត្តចំពោះការសម្រេចចិត្តដែលពួកគេធ្វើផងដែរ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សួរអ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ហើយធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន នោះគាត់មិនមានសុវត្ថិភាពទេ។

ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃ។ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពិភាក្សាជាមួយមនុស្សទីបីនៅចំពោះមុខអ្នកជារឿយៗនិយាយអ្វីមួយដូចនេះ: "បាទ Olya មើលទៅល្អ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំ…”, “Katya អាចបង្កើតអាជីពបាន។ វាគ្រាន់តែថាខ្ញុំមិនអាច ... ”, “បើប្រៀបធៀបនឹងខ្ញុំ គាត់រស់នៅបានល្អ” គឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថា អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកធ្លាប់ផ្តោតលើអ្នកដទៃក្នុងគ្រប់យ៉ាង។ ហើយប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងពួកគេ។

សញ្ញាខាងក្រៅ៖ផ្អៀង​ខ្នង ស្មា​ញី កាយវិការ​ខ្សោយ ឬ​រឹង​ពេក ការ​និយាយ​លឿន​ពេក។ សញ្ញាទាំងអស់នេះអាចបង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈអសន្តិសុខ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចាំបាច់ត្រូវដឹងរឿងនេះ?

ប្រសិនបើអន្តរការីរបស់អ្នកអសន្តិសុខ អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគាត់។ ប្រហែលជាឧបាយកលមិនសូវល្អទេ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវការបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សម្នាក់ឱ្យនៅខាងអ្នក នាងពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់។

ផ្តល់ការសរសើរដល់គាត់ដោយស្មោះអស់ពីដួងចិត្ត។ ប្រាកដ​ណាស់​ថា​មាន​អ្វី​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ស្រលាញ់​នៅ​ក្នុង​នោះ - អ្វី​ដែល​អ្នក​ចូល​ចិត្ត។ ការយល់ព្រមរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់អ្នក។

បង្ហាញថាអ្នក និងគាត់គឺជាវិញ្ញាណរួម។បុគ្គលដែលមិនមានសុវត្ថិភាពតែងតែទទួលរងពីភាពឯកោ - មិនមែនខាងក្រៅទេប៉ុន្តែខាងក្នុង។ ប្រសិនបើគាត់យល់ថាអ្នកចែករំលែកទស្សនៈ និងតម្លៃរបស់គាត់ គាត់នឹងពេញចិត្តអ្នក។

ពឹងផ្អែកលើអាជ្ញាធរ។ប្រសិនបើគាត់និយាយទៅកាន់អ្នកដោយដកដង្ហើមធំអំពីមនុស្សជាក់លាក់ អ្នកអាចទម្លាក់អ្វីមួយដូចនេះ៖ "និយាយអញ្ចឹង គាត់ក៏ប្រើសេវាកម្មរបស់គ្រូហាត់ប្រាណនេះដែរ។" ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ interlocutor របស់អ្នកដើម្បីងាកទៅរកគ្រូបង្វឹកសម្បទានេះ ជាមួយនឹងឃ្លាដ៏សាមញ្ញនេះ អ្នកនឹងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

ទុក​ក្នុងចិត្ត:ជាការពិតណាស់ មនុស្សអសន្ដិសុខងាយនឹងគ្រប់គ្រង ប៉ុន្តែមុននឹងអ្នកព្យាយាមយកឈ្នះគាត់ឱ្យនៅខាងអ្នក ចូរគិតអំពីផលវិបាក។ វានឹងមិនប្រែថាគាត់នឹងផ្លាស់ប្តូរការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់សម្រាប់សកម្មភាពរបស់គាត់មកលើអ្នកទេ?

ការសង្កេតអ្នកដទៃ និងសិក្សាពីសកម្មភាពរបស់ពួកគេ គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំ។

យើងភាគច្រើនកើតមកមិនមានទំនុកចិត្តទេ។ ជារឿយៗអារម្មណ៍នេះអាស្រ័យលើស្ថានភាព៖ ពេលខ្លះយើងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ ពេលខ្លះមិនសូវខ្លាំង។

ជាសំណាងល្អ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចរៀនបាន។ សកម្មភាពបង្កើតអាកប្បកិរិយា; តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ខុស​គ្នា?

1. គាត់ទទួលខុសត្រូវ

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោសទៅអ្នកផ្សេងទេ។ គាត់យល់ថា មិនថាស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីជោគជ័យគឺការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍។

2. គាត់ចង់ឆ្ពោះទៅមុខ

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមិនខិតខំដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះនោះទេ - គាត់មើលឃើញឱកាសសម្រាប់ការកែលម្អ។

សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង “មនុស្ស​ឧត្តម​គតិ” គឺ​ជា​អ្នក​ដែល​យល់​ពី​ខ្លួន​ឯង និង​សមត្ថភាព​របស់​ខ្លួន​បាន​ល្អ។ ការដើរទៅមុខគឺជាដំណើរមួយ និងជាជម្រើស។

3. គាត់មិននិយាយដើមគាត់បំផុសគំនិត

គាត់មិននិយាយអំពីអ្នកដទៃទេ។ គាត់កាន់តែចាប់អារម្មណ៍លើគំនិត គម្រោង គោលដៅ ផែនការ និងសេចក្តីប្រាថ្នា។

គាត់ត្រូវការវិធីសាស្រ្តវិជ្ជមាន ឬយ៉ាងហោចណាស់អព្យាក្រឹត។

4. គាត់យល់ពីអំណាចនៃពាក្យ "ទេ"

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តមិនសន្យាច្រើនពេកទេ។ គាត់យល់ពីតម្លៃនៃពេលវេលា និងការខំប្រឹងប្រែង ហើយគ្រាន់តែធ្វើការសន្យានៅពេលដែលគាត់ដឹងថាគាត់អាចរក្សាវាបានដោយមិនងាកចេញពីគោលដៅរបស់គាត់។

ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកវាអនុវត្តភារកិច្ចតាមរបៀបដ៏ល្អបំផុត។

5. គាត់ផ្តល់កិត្តិយសដល់ចិត្តនិងរាងកាយរបស់គាត់។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយល់ថាដើម្បីឱ្យរាងកាយមិនបរាជ័យនិងជួយឱ្យសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អប្រសើរជាងមុនវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ គាត់​ឱ្យ​តម្លៃ​លើ​តុល្យភាព ពោល​គឺ​កីឡា អាហារូបត្ថម្ភ​ល្អ ការអប់រំ ការ​ខិតខំ និង​ការ​គេង​។

6. សកម្មភាពរបស់គាត់មានហេតុផល

គាត់​មាន​គោល​ដៅ​មួយ ហើយ​សកម្មភាព​ណា​ក៏​ជា​វិធី​ដើម្បី​ឈាន​ទៅ​រក​វា។

ដូច្នេះហើយ គាត់ឧស្សាហ៍ព្យាយាម មិនមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច រលាកដោយភាពរីករាយ និងឆ្លងមេរោគដល់អ្នកដទៃ។

7. គាត់ដឹងពីរបៀបសុំជំនួយ

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយល់ថាមនុស្សម្នាក់មិនអាចរើភ្នំតែម្នាក់ឯងបានទេ ដូច្នេះគាត់តែងតែសុំជំនួយ ហើយមិនខ្លាចវាទេ។

មនុស្សបែបនេះចូលចិត្តជួយអ្នកដទៃ ហើយទទួលយកជំនួយ។

8. គាត់ចាត់ទុកការបរាជ័យជាមេរៀន។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយល់ឃើញថាការបរាជ័យមិនមែនជាគ្រោះមហន្តរាយទេ ប៉ុន្តែជាឧបករណ៍សម្រាប់ការលូតលាស់។ គាត់យល់ថា វានឹងជៀសមិនផុតពីឧបសគ្គនៅលើផ្លូវទៅកាន់គោលដៅ ប៉ុន្តែគាត់ដឹងថាការតស៊ូពិតជានឹងផ្តល់លទ្ធផល។

ត្រូវចាំថា ការរៀនពីអ្នកដ៏ទៃ មិនមែនមានន័យថា ចម្លងគេនោះទេ។ អ្នកត្រូវទទួលយកអ្វីដែលល្អបំផុតពីពួកគេ ហើយស្វែងរកឱកាសសម្រាប់ការរីកចម្រើននៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងដឹងថា សកម្មភាពរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់លទ្ធផល។

ការសង្កេតអ្នកដទៃ និងសិក្សាពីសកម្មភាពរបស់ពួកគេ គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំ។

ប្រភពខាងក្នុងនៃសុភមង្គល កង្វះការវិនិច្ឆ័យ និងអ្នកដទៃ

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមានច្រើនទម្រង់ ចាប់ពីភាពក្រអឺតក្រទម និងក្រអឺតក្រទមរបស់ Floyd Mayweather រហូតដល់ជំនឿស្ងប់ស្ងាត់របស់ Jane Goodall ។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងពិតប្រាកដ ផ្ទុយពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមិនពិត ដែលមនុស្សបិទបាំងចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ គឺមានតម្លៃនៅក្នុងខ្លួនវា។

នៅពេលយើងនិយាយអំពីភាពជឿជាក់ មានតែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះដែលជាការពិត គឺមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តពិតប្រាកដ តែងតែមានគុណសម្បត្តិជាងអ្នកដែលសង្ស័យឥតឈប់ឈរ ដោយសារពួកគេបំផុសគំនិតអ្នកដទៃ និងធ្វើឱ្យសុបិនក្លាយជាការពិត។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចធ្វើបាន អ្នកនិយាយត្រូវ។ បើអ្នកគិតថាមិនអាច អ្នកក៏ត្រូវដែរ។ លោក Henry Ford ។

សេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ក្រុមហ៊ុន Ford ប្រាប់យើងថា របៀបដែលអ្នកគិតប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបានជោគជ័យ។ យោងតាមការសិក្សារបស់សាកលវិទ្យាល័យ Melbourne មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តទំនងជាទទួលបានការតម្លើងប្រាក់ខែ និងការផ្សព្វផ្សាយ។

ប្រាកដណាស់ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជារឿងសំខាន់ ប៉ុន្តែតើអ្វីដែលបំបែកមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តពីអ្នកដទៃ?

នេះគឺជាទម្លាប់ និងសកម្មភាពចំនួន 12 របស់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត ដែលអ្នកអាចយកទៅអនុវត្តបានដោយជោគជ័យ។

1. ប្រភពនៃសុភមង្គលគឺខ្លួនគេ

សុភមង្គលគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរីករាយនឹងអ្វីដែលអ្នកធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទទួលបានការពេញចិត្តពីសមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេ ហើយមិនដែលគិតពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតពីពួកគេឡើយ។ ពួកគេដឹងច្បាស់ថាមតិភាគីទីបីកម្រត្រូវគ្នានឹងការពិតណាស់។

2. ពួកគេមិនវិនិច្ឆ័យនរណាម្នាក់ឡើយ។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មិនដែលវិនិច្ឆ័យអ្នកដ៏ទៃឡើយ ព្រោះពួកគេដឹងថាមានរបស់ល្អនៅក្នុងមនុស្សគ្រប់គ្នា។ លើសពីនេះ ពួកគេមិនចាំបាច់អះអាងខ្លួនឯងក្នុងការចំណាយរបស់អ្នកដ៏ទៃឡើយ។ ការព្យាយាមប្រៀបធៀបខ្លួនយើងជាមួយអ្នកដទៃ យើងគ្រាន់តែដាក់កម្រិតបន្ថែមប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាវាយតម្លៃអ្នកដទៃឬព្រួយបារម្ភអំពីការបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់ពួកគេ។

3. ពួកគេមិនយល់ស្របនឹងអ្វីដែលពួកគេពិតជាមិនចូលចិត្ត

ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ បង្ហាញថា មនុស្សដែលពិបាកនិយាយពាក្យថាទេ ទំនងជាជួបប្រទះភាពតានតឹង អស់កម្លាំង និងសូម្បីតែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តដឹងថាការបដិសេធគឺមិនអីទេ ហើយការជឿជាក់លើខ្លួនឯងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេនិយាយថាទេ តាមរបៀបដែលធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានការសង្ស័យអំពីចេតនារបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលវាមកដល់ពេលនិយាយថាទេ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តជៀសវាងឃ្លាដូចជា "ខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំអាចធ្វើបានទេ" ឬ "ខ្ញុំមិនប្រាកដ" ។ ពួកគេនិយាយថា "ទេ" ដោយទំនុកចិត្ត ពីព្រោះការបោះបង់ការតាំងចិត្តថ្មី នឹងជួយពួកគេបំពេញភារកិច្ចដែលមានស្រាប់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

4. ពួកគេស្តាប់ច្រើនជាងពួកគេនិយាយ

មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ស្ដាប់​ច្រើន​ជាង​គេ​និយាយ ព្រោះ​គេ​មិន​ចាំបាច់​បញ្ជាក់​អ្វី​ឡើយ។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងស្តាប់ និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ដូច្នេះហើយមានឱកាសដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការរៀនសូត្រ និងការរីកចម្រើន។ ជំនួសឱ្យការមើលការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដ៏ទៃជាឱកាសដើម្បីបង្ហាញ ពួកគេផ្តោតលើការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ពីព្រោះពួកគេដឹងថានេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏រីករាយ និងមានផលិតភាពជាង។

5. ពួកគេជៀសវាងភាពមិនច្បាស់លាស់

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តកម្រប្រើឃ្លាដូចជា "អ៊ុំ..." "ខ្ញុំមិនប្រាកដ... " "ខ្ញុំគិតថា... នៃការទទួលបានសារឆ្លងទៅ interlocutor ។

6. ពួកគេកោតសរសើរចំពោះជ័យជំនះតូចៗ។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ចូលចិត្តប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង និងប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកដទៃ បើទោះបីជាការទទួលជ័យជម្នះមានតិចតួចក៏ដោយ។ ជាមួយនឹងជ័យជំនះ សូម្បីតែមួយតូច អ្នកទទួល androgen បន្ថែមលេចឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង ដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ជាលទ្ធផល យើងទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ការលើកទឹកចិត្ត និងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់បញ្ហាប្រឈមថ្មីៗ។ ដូច្នេះ ជ័យជំនះតូចៗជាបន្តបន្ទាប់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែខាងមុខ។

7. ពួកគេលេងកីឡា

ការសិក្សាមួយពីវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវ Ontario ភាគខាងកើតបង្ហាញថា អ្នកដែលហាត់ប្រាណពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល 10 សប្តាហ៍មានអារម្មណ៍ប្រកួតប្រជែងខ្លាំងជាង។ លើសពីនេះ ពួកគេ​មាន​ការគោរព​ខ្លួនឯង​ខ្ពស់ និង​វាយតម្លៃ​រូបរាង​ពួកគេ​ខ្ពស់​។ ល្អបំផុត លំហាត់ប្រាណនាំមកនូវការបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយនេះមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ចូលទៅក្នុងឈាមនៅពេលហ្វឹកហាត់។

8. ពួកគេមិនស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកដទៃ។

ជារឿយៗអ្នកដែលស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកដទៃបណ្តាលឱ្យមានការបដិសេធដោយអចេតនា។ មនុស្សវាយតម្លៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះពួកគេយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយដូច្នេះអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវទាក់ទាញពួកគេច្រើនជាងកត្តាផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ វត្តមានរបស់អ្នកស្គាល់គ្នា និងទីតាំងនៅក្នុងសង្គម)។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងតែងតែមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះអ្នកដទៃ។

ពួកគេដឹងពីរបៀបចែកចាយការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេទទួលបានចំណែកនៃការទទួលស្គាល់របស់ពួកគេ ពួកគេផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ពួកគេយ៉ាងលឿនទៅកាន់អ្នកដែលជួយពួកគេឱ្យទទួលបានជោគជ័យ។ ពួកគេ​មិន​ស្វែងរក​ការ​យល់ព្រម​ឬ​ការ​សរសើរ​ឡើយ ព្រោះ​ពួកគេ​ដឹង​ពី​តម្លៃ​របស់​ពួកគេ​រួច​ហើយ​។

9. ពួកគេមិនខ្លាចធ្វើខុស។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តមិនខ្លាចធ្វើខុស។ ពួកគេបញ្ចេញមតិដោយបើកចំហរ ដើម្បីពិនិត្យមើលភាពត្រឹមត្រូវរបស់វា។ ពួកគេដឹងពីរបៀបរៀនពីកំហុសរបស់ពួកគេ ហើយបង្រៀនអ្នកដ៏ទៃ ប្រសិនបើគំនិតរបស់ពួកគេបានប្រែទៅជាត្រឹមត្រូវ។ មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​មាន​សមត្ថភាព ហើយ​មិន​យក​កំហុស​មក​ជា​ការ​បរាជ័យ​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ឡើយ។

10. ពួកគេមិនភ័យខ្លាចក្នុងការទទួលយកហានិភ័យ។

ពេល​ដែល​មនុស្ស​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ឃើញ​ឱកាស គាត់​យក​វា​ទៅ។ ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​អំពី​ការ​បរាជ័យ​ដែល​អាច​កើត​មាន ពួក​គេ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា "តើ​អ្វី​ដែល​បញ្ឈប់​ខ្ញុំ? ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្ញុំ​មិន​អាច​ធ្វើ​បែប​នេះ?" រួច​បោះ​ខ្លួន​ចូល​ទៅ​ក្នុង​វត្ថុ​ក្រាស់ៗ។ ការ​ភ័យ​ខ្លាច​មិន​អាច​ទប់​គេ​បាន​ទេ ព្រោះ​គេ​ដឹង​ថា​អ្នក​ណា​មិន​ព្យាយាម​នឹង​មិន​បាន​ជោគជ័យ​ឡើយ។

11. ពួកគេទទួលស្គាល់ស្នាដៃរបស់អ្នកដទៃ។

មនុស្សអសន្ដិសុខតែងតែសង្ស័យពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ដូច្នេះហើយព្យាយាមរិះគន់ និងថ្កោលទោសអ្នកដទៃជានិច្ច ដើម្បីបញ្ជាក់ពីតម្លៃរបស់ពួកគេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មិនត្រូវខ្វល់ខ្វាយពីភាពល្អរបស់ខ្លួនឡើយ ព្រោះពិភពខាងក្រៅមិនប៉ះពាល់ដល់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងឡើយ។ ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើគំនិតរបស់ពួកគេ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងផ្តោតលើអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ ដោយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមើលឃើញអត្ថប្រយោជន៍ដែលពួកគេនាំមក។ ជាលទ្ធផល ពួកគេអាចវាយតម្លៃជាវិជ្ជមាន និងទទួលស្គាល់ពីគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេ។

ជារឿយៗ ការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មថ្មី ឬប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមសង្ស័យពីសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន មានអារម្មណ៍ថាគ្មានសុវត្ថិភាព។ តើត្រូវដោះស្រាយដោយរបៀបណា? វិទ្យាសាស្ត្រនៃព្រលឹងមនុស្ស - ចិត្តវិទ្យា - ជួយឱ្យទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ។

និយមន័យនៃគំនិត

ភាពមិនប្រាកដប្រជាគឺជាការភ័យខ្លាច ការភ័យខ្លាចខាងក្នុងដែលទាក់ទងនឹងការវាយតម្លៃដោយលំអៀងទៅលើសមត្ថភាព និងភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួនឯង។ ការភ័យខ្លាចដែលចងមនុស្សម្នាក់រារាំងគាត់ពីការរីកលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀតបង្ខំឱ្យគាត់ស្ទាក់ស្ទើរនៅពេលដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយធ្វើសកម្មភាព - ទាំងអស់នេះគឺជានិយមន័យនៃអ្វីដែលខ្លួនឯងសង្ស័យ។

មូលហេតុ

ការ​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ចាប់​ផ្តើម​កើត​ឡើង​ក្នុង​វ័យ​កុមារ ហើយ​កុមារ​វាយ​តម្លៃ​យ៉ាង​ត្រឹម​ត្រូវ​នូវ​សមត្ថភាព​របស់​ខ្លួន​និង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត។ ការយល់ច្រឡំ ការវាយតម្លៃមិនត្រឹមត្រូវ (ជារឿយៗត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មាន) អំពីសមត្ថភាពរបស់ទារកនាពេលអនាគតនឹងនាំឱ្យការពិតដែលថាបុរសតូចនឹងប្រែទៅជាបុគ្គលិកលក្ខណៈធ្លាក់ចុះនិងទន់ខ្សោយអាស្រ័យលើគំនិតនិងបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សជុំវិញគាត់។

មូលហេតុចម្បងនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង៖

• ការចិញ្ចឹមបីបាច់។ ឥទ្ធិពលរបស់ឪពុកម្តាយផ្តាច់ការ ឬសម្ពាធរបស់មួយក្នុងចំណោមពួកគេមកលើកុមារ បង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃអសន្តិសុខ។
• បរិស្ថាន។ សម្ពាធពីសង្គមដែលមនុស្សម្នាក់វិវត្តន៍អវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ការសើចចំអក និងការសម្លុតបំផ្លាញវាបន្តិចម្តងៗ។
• ភាពល្ងង់ខ្លៅនៃ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួន។ អសមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់សំឡេងខាងក្នុង, ទំនាក់ទំនងជាមួយ subconscious របស់មនុស្សម្នាក់, ការបដិសេធនៃតួនាទីពិតប្រាកដរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងសង្គម - ទាំងអស់នេះបង្កើតដីមានជីជាតិសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពមិនច្បាស់លាស់។
• ភាពមិនច្បាស់លាស់អំពីគោលបំណង និងអត្ថន័យនៃជីវិត។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានគោលដៅដែលបានកំណត់ច្បាស់លាស់ និងបំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងក្លាដើម្បីសម្រេចបានវា នោះគាត់អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់គាត់។ ក្នុងករណីបុគ្គលដែលមិនអាចជ្រើសរើសផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួន និងយល់ពីអ្វីដែលជាបុព្វសិទ្ធិក្នុងជីវិត អារម្មណ៍នៃភាពអសន្តិសុខ និងភាពមិនសំខាន់របស់ខ្លួនឯងកើនឡើងដូចបាល់ព្រិល។
• បទពិសោធន៍មិនជោគជ័យ។ ប្រសិនបើកាលពីអតីតកាល មនុស្សម្នាក់បានប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពណាមួយដែលធ្វើឱ្យខូចដល់ស្មារតី នោះបទពិសោធន៍មិនជោគជ័យបែបនេះអាចធ្វើឲ្យគាត់ជឿជាក់លើខ្លួនឯងបាន។

ហេតុផលខាងលើសម្រាប់ការលេចចេញនូវភាពមិនប្រាកដប្រជា មិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងសំខាន់ និងតែមួយគត់នោះទេ។ យោងតាមអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យានិងសង្គមវិទ្យាមានតម្រូវការជាមុនជាច្រើនសម្រាប់ការលេចឡើងនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង។

ប៉ះពាល់ដល់ជីវិតមនុស្ស

អារម្មណ៍នៃការសម្រេចចិត្តមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់បុគ្គល។ តើការសង្ស័យខ្លួនឯងជាអ្វី? នេះ​ជា​ការ​បង្ហាញ​ពី​ការ​មិន​គោរព​ខ្លួន​ឯង និង​តម្រូវ​ការ​របស់​ខ្លួន ដោយ​កំណត់​ចំណង់​របស់​អ្នក​ដទៃ​លើស​ពី​ខ្លួន​ឯង។ វាពិបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលជួបប្រទះភាពអសន្តិសុខក្នុងការងារ ទំនាក់ទំនង បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយ។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាក្នុងស្ថានភាពដែលមិនអាចយល់បានចំពោះគាត់ ចង់យកឈ្នះលើពួកគេ ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមសង្ស័យពីសមត្ថភាពរបស់គាត់ នេះគឺជារឿងធម្មតា។ រឿងមួយទៀតគឺនៅពេលដែលបុរស ឬស្ត្រី ដោយសារតែភាពភ័យខ្លាច និងភាពអសន្តិសុខផ្ទាល់ខ្លួន ស៊ូទ្រាំនឹងការបៀតបៀន ការអាម៉ាស់ដោយស្ងៀមស្ងាត់ ហើយមិនព្យាយាមកែប្រែជីវិតរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ នេះតម្រូវឱ្យមានការអន្តរាគមន៍ពីអ្នកឯកទេសព្រោះជាធម្មតាបុគ្គលបែបនេះកម្រដឹងពីការពិតដែលថាពួកគេជាជនរងគ្រោះនៃសន្លប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

ការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យខ្លួនឯងបំផ្លាញជីវិតមនុស្សម្នាក់ ធ្វើឱ្យគាត់មិនអាចមាននៅក្នុងសង្គម។ មាន​ករណី​ខ្លះ​នៅ​ពេល​ដែល​អារម្មណ៍​ថា​ខ្លួន​ឯង​គ្មាន​តម្លៃ ភាព​គ្មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​ពិភពលោក​នេះ ការ​ខ្វះ​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​សមត្ថភាព​ខ្លួន​ឯង​បាន​ធ្វើ​អត្តឃាត។

សញ្ញា

ដើម្បីការពារទាន់ពេលវេលានូវការអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀតនៃភាពស្មុគស្មាញ អ្នកត្រូវស្តាប់ខ្លួនឯង និងកំណត់អត្តសញ្ញាណការហៅទូរសព្ទរោទិ៍ដំបូងពី subconscious ។

"រោគសញ្ញា" សំខាន់ៗនៃអសន្តិសុខ៖

• ការភ័យខ្លាចដែលមិនអាចពន្យល់បាននៃកិច្ចការថ្មី និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស។
• ភាពច្របូកច្របល់ឥតឈប់ឈរ ដែលនៅក្នុងនោះ មនុស្សអសន្តិសុខត្រូវបានសង្រ្គោះពីភាពមិនស្រួលខាងក្នុង។
• អាស្រ័យ​លើ​ការ​យល់​ព្រម​និង​យោបល់​របស់​អ្នក​ដទៃ ការ​មិន​ចង់​ធ្វើ​ជា​ខ្លួន​ឯង។
• ការព្យាយាមអះអាងខ្លួនឯងដោយចំណាយរបស់អ្នកដទៃ។

លើសពីនេះទៀតវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាភាពមិនច្បាស់លាស់ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជំរុញដោយយល់ព្រមទៅនឹងបំណងប្រាថ្នាណាមួយនិងការសម្រេចចិត្តនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លាំងជាង។ អ្នកដឹកនាំទទួលបានអំណាចស្ទើរតែទាំងស្រុងលើមនុស្សបែបនេះ។

ឧទាហរណ៍

នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ តែងតែមានមនុស្សមើលស្រាលខ្លួនឯង។ ពួកគេ​កាន់​តំណែង​ទាប មិន​ស្វែង​រក​ឱ្យ​លើស​អ្នក​ជុំវិញ​ខ្លួន​ក្នុង​អ្វី​ឡើយ។ នៅក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ តម្រុយនៃការបំផ្លើសឬការកុហកណាមួយត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងងាយស្រួល - បុគ្គលដែលមិនមានសុវត្ថិភាពចូលចិត្ត "តុបតែង" ការពិត។

ឧទាហរណ៍ខ្លះនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង៖

• ពេល​ជួប​មនុស្ស​ម្នាក់ គាត់​នឹង​មិន​លើក​ដៃ​គេ​មុន មិន​និយាយ​ពាក្យ​សួរសុខទុក្ខ។
• នៅក្នុងក្រុមមួយ មនុស្សម្នាក់នៅពេលដែលទទួលបានការផ្តល់ជូនសម្រាប់តំណែងខ្ពស់ជាងនេះ ក្នុងករណីភាគច្រើនបដិសេធវាដោយគ្មានហេតុផលល្អ។ នោះគឺមនុស្សម្នាក់បដិសេធការផ្តល់ជូនដោយមិនសូម្បីតែព្យាយាមខ្លួនឯងក្នុងតួនាទីថ្មី។
• ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយស្ត្រី បុរសដែលមិនប្រាកដក្នុងចិត្តនឹងអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីមានតួនាទីលេចធ្លោ (ប្រសិនបើនៅតែមានទំនាក់ទំនង បើមិនដូច្នេះទេគាត់នឹងមិនអាចភ្ជាប់ពាក្យសូម្បីតែពីរពាក្យក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា) ។
• ស្ត្រីម្នាក់នឹងពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ នាងដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយ សូម្បីតែបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃដោយជំនួយការពិភាក្សា និងដំបូន្មានពីមិត្តភក្តិរបស់នាង។

តើការសង្ស័យខ្លួនឯងជាអ្វី? នេះ​ជា​ការ​តស៊ូ​ផ្ទៃក្នុង ការ​តវ៉ា​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ធ្វើ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ក្នុង​ជីវិត។ ដូចដែល M.E. Litvak បាននិយាយថា សត្រូវរបស់យើងគឺស្ថិតនៅក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំង ហើយភ្លាមៗនៅពេលដែលយើងដោះស្រាយជាមួយគាត់ បញ្ហាដែលនៅសល់នឹងរលាយបាត់ដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹង និងដឹងការពិតថាបញ្ហាមិនស្ថិតនៅលើពិភពលោកជុំវិញនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់គឺនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះខ្លួនគាត់ និងជីវិតរបស់គាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យខ្លួនឯង? គ្រាន់តែធ្វើតាមគន្លឹះងាយៗខាងក្រោម៖

• ព្យាយាមសរសើរខ្លួនឯងឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន សូម្បីតែជោគជ័យតូចបំផុតក៏ដោយ។ កត់ត្រានៅលើក្រដាសដែលបានបញ្ចប់ដោយការពេញចិត្តរបស់អ្នក - នេះនឹងជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
• កុំខ្លាចក្នុងការបង្ខូចមនុស្ស។ ពិចារណាមិនត្រឹមតែផលប្រយោជន៍ សេចក្តីត្រូវការរបស់អ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកផងដែរ។
• កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះទង្វើខុសឆ្គង និងការបរាជ័យ ចូរដឹកនាំខ្លួនឯងទៅ។ នៅពេលដែលអ្នកគិតថាអ្នកមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តអ្វីដែលអ្នកបានគ្រោងទុកនោះ ចូរសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថាតើអ្វីៗទាំងអស់ពិតជាពិបាកមែនទេ?
• ផ្តោតលើគំនិតវិជ្ជមាន។ មិនចាំបាច់មុជចូលទៅក្នុងបញ្ហានោះទេ - វាត្រូវការទាំងពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែង។

ក្នុងការតស៊ូជាមួយនឹងអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺបំណងប្រាថ្នាដោយស្មោះដើម្បីយកឈ្នះវានិងទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

បុរស យើងដាក់ព្រលឹងរបស់យើងទៅក្នុងគេហទំព័រ។ អរគុណសម្រាប់រឿងនោះ។
ដើម្បីស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាតនេះ។ អរគុណសម្រាប់ការបំផុសគំនិត និងព្រឺព្រួច។
ចូលរួមជាមួយពួកយើងនៅ ហ្វេសប៊ុកនិង នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ

"ខ្ញុំអាក្រក់", "ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យ", "អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានបាត់បង់" - ឃ្លាទាំងនេះនិងស្រដៀងគ្នាជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេឮពីមនុស្សដែលមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅអាកប្បកិរិយានេះថាពុលព្រោះវាអាចបំពុលជីវិតមិនត្រឹមតែអ្នកដែលតែងតែអសន្តិសុខក្នុងខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជុំវិញខ្លួនទៀតផង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សបែបនេះគឺជាការសាកល្បងពិតប្រាកដនៃកម្លាំង។ យ៉ាងណាមិញ ដៃគូត្រូវលួងលោម បំផុសគំនិត និងជំរុញទំនុកចិត្ត ជំនួសឱ្យការរីករាយនឹងជីវិត។

យើង​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង គេហទំព័រពួកយើងសម្រេចចិត្តស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាវាពិបាកម្លេះក្នុងការស្រលាញ់មនុស្សដែលមិនស្រលាញ់ខ្លួនឯង ហើយឥឡូវនេះយើងដឹងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាវាពិបាកណាស់ក្នុងការរស់នៅជាមួយពួកគេ។

1. ស្រូប​យក​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ទាំង​អស់​និង​ទាមទារ​អ្វី​ថ្មី​។

មនុស្សដែលមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ត្រូវការការបញ្ជាក់ជានិច្ចអំពីសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះពួកគេពីអ្នកដ៏ទៃ។ នៅក្នុងគ្រប់ពាក្យ មើលទៅ និងទង្វើ ពួកគេឃើញការចាប់ ដែលជាអត្ថន័យសម្ងាត់។ ហើយនេះមិនមែនជាចរិតអាក្រក់នោះទេ៖ វាពិតជាពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការស្វែងយល់ថាតើពួកគេសារភាពចំពោះគាត់ដោយស្មោះ ឬគ្រាន់តែដើម្បីផ្គាប់ចិត្ត។

វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមើលឃើញតែអាក្រក់នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ប្រហែលជាដំបូងឡើយ គូស្នេហ៍ដែលមានចិត្តរឹងប៉ឹងនឹងដើរតួជាព្រះអង្គម្ចាស់ក្នុងរឿងនិទាន ដែលនឹងសម្រាលទុក្ខកូនយំអស់កល្បជានិច្ច ប៉ុន្តែឆាប់ៗនេះគាត់នឹងអស់ចំហាយ។ ដោយសារតែនាងចង់ល្អ និងស្តាប់ខ្លួនឯងនូវសុន្ទរកថាដ៏ផ្អែមល្ហែម ដែលនាងចាប់ផ្តើមទាមទារក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ការងាររបស់គាត់បានអូសបន្លាយបន្តិចបន្តួច - ហើយនាងកំពុងយំរួចហើយ។

2. គេ​និយាយ​តែ​ពី​ខ្លួន​ឯង​និង​អារម្មណ៍​របស់​គេ។

មនុស្សអសន្ដិសុខតែងតែរួមបញ្ចូលគ្នានូវគុណសម្បត្តិផ្ទុយគ្នាពីរ - ពួកគេមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយពួកគេជាមនុស្សអាត្មានិយមបំផុត។ តាមឧត្ដមគតិ ទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សពីរនាក់គឺជាការសន្ទនាដែលធ្វើឡើងដោយឈរលើមូលដ្ឋានស្មើគ្នា។ ប៉ុន្តែមិនមែនក្នុងករណីនេះទេ។ ភាពស្មុគស្មាញធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់គិតនិងនិយាយតែអំពីខ្លួនគាត់ប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សប្រភេទនេះអាចបំផ្លិចបំផ្លាញសីលធម៌សូម្បីតែដៃគូដែលអត់ធ្មត់បំផុត។

3. អារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺភ្លឺជាងសម្រាប់ពួកគេ។

មនុស្ស​អសន្តិសុខ​សង្ស័យ​ថា​តាម​ពិត​ខ្លួន​មាន​តម្លៃ​តិច។ ប៉ុន្តែគ្រប់ពេលដើម្បីចូលរួមក្នុងការបន្ទាបខ្លួនគឺមិនល្អពេកទេ ដូច្នេះហើយគាត់តែងតែរវល់ក្នុងការវាយតំលៃ និងមើលងាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញគាត់។ គ្រូពេទ្យនៅគ្លីនីកគឺល្ងង់ ជំនួយការហាងក៏ឈ្លើយ ប្រពន្ធរបស់មិត្តភ័ក្តិក៏គួរឱ្យខ្លាច ហើយមិត្តខ្លួនឯងជាអ្នកញៀនស្រា។ ហើយ​នៅ​កណ្តាល​នៃ​ភាព​អាម៉ាស់​នេះ គាត់​គឺ​គ្មាន​អ្វី​សោះ។ ដូច្នេះហើយ ដៃគូត្រូវការការគាំទ្រ និងការអាណិតអាសូរចំពោះការពិតដែលថាអ្នកត្រូវតែរស់នៅក្នុងចំណោមសត្វឈ្លើយទាំងអស់នេះ។ ជាការប្រសើរណាស់ សូមសរសើរ និងសរសើរថាគាត់ជាមនុស្សល្អបែបនេះ។

4. ងាយនឹងបោកប្រាស់

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងពិតប្រាកដ មិនត្រូវការការបញ្ជាក់ដែលមិនចាំបាច់អំពីភាពមិនអាចទប់ទល់របស់ពួកគេបានទេ។ ពួកគេដឹងរឿងនេះរួចហើយ ពីព្រោះទំនុកចិត្តរស់នៅក្នុងខ្លួន - វាមិនត្រូវការបញ្ចូលថាមពលពីខាងក្រៅទេ។

ស្ថានភាព​គឺ​ខុស​គ្នា​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មិន​ទម្លាប់​ស្រឡាញ់ និង​មើល​ថែ​ខ្លួន​ឯង។ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ។ ការ​សង្ស័យ​អំពី​សម្រស់​របស់​ខ្លួន​បង្ខំ​ឱ្យ​ពួក​គេ​ស្វែង​រក​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​នៅ​ខាង។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលបង្ហាញការអាណិតអាសូរចំពោះពួកគេពួកគេសរសេរនៅក្នុងរង្វង់នៃអ្នកជិតស្និទ្ធហើយលោតចូលទៅក្នុងខ្យល់កួចនៃ "តណ្ហា" ។ ហើយតែងតែមានអ្វីមួយដែលត្រូវស្តីបន្ទោសសម្រាប់ដៃគូអចិន្រ្តៃយ៍ - ជាធម្មតាគាត់មិនផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់គ្រប់គ្រាន់ទេ។

5. ពួកគេតែងតែបង្ហាញអ្វីមួយដល់ពិភពលោកទាំងមូល និងចំពោះខ្លួនឯង។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានអះអាងថា មនុស្សដែលរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេក មានចរិតលក្ខណៈសរសៃប្រសាទ។ ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​ថប់​បារម្ភ​ដោយ​គ្មាន​ហេតុផល។ ហើយពួកគេតែងតែមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ ហើយនេះជំរុញឱ្យពួកគេស្វែងរកឧត្តមគតិជានិច្ច ដែលជាការងារថ្មីដែលនឹងប្រសើរជាងការងារមុន ឬទិញរបស់ដែលគ្មានតម្លៃ និងអ្នកស្គាល់គ្នាដែលមិនចាំបាច់។ ពួកគេហាក់ដូចជាត្រូវបានបង្ខំឱ្យបង្ហាញខ្លួនឯង និងពិភពលោកទាំងមូលថា តាមពិតពួកគេមិនមែនជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ។ វាមិនទំនងទេដែលជីវិតជាមួយមនុស្សបែបនេះនឹងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងវាស់វែង។

6. ច្រណែននិងពិនិត្យ

ការ​ច្រណែន​ដោយ​ងងឹតងងុល​គឺ​ជា​មនុស្ស​អសន្តិសុខ​ច្រើន។ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជឿថាដៃគូរបស់គាត់មានអារម្មណ៍ពិតចំពោះគាត់។ ជួនកាលទំនាក់ទំនងប្រែទៅជាការស្វែងរកគ្មានទីបញ្ចប់សម្រាប់ការចាប់។ នេះគឺជាស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់ទាំងស្រុង ដោយសារតែការសង្ស័យក្នុងស្នេហា មនុស្សច្រណែនចាប់ផ្តើមការឃ្លាំមើលពិតប្រាកដ ហើយវាមានហានិភ័យខ្ពស់ដែលអ្នកនឹងទទួលបានខ្លួនអ្នកជាជនផ្តាច់ការក្នុងស្រុកពិតប្រាកដ។ ហើយគ្មានការធានានៃភាពស្មោះត្រង់នឹងជួយទេ: មនុស្សបែបនេះតែងតែមានពួកគេតិចតួច។

7. កុំរស់នៅសម្រាប់ថ្ងៃនេះ

មនុស្សអសន្ដិសុខ ជួនកាលត្រូវបានគេហៅថាកូនក្មេង ជួនកាលខ្ជិល ប៉ុន្តែមានរឿងមួយច្បាស់ណាស់៖ ពួកគេមិនចង់ទទួលខុសត្រូវលើជីវិតរបស់ពួកគេ ដោយផ្តល់ "កាតព្វកិច្ចដ៏មានតម្លៃ" នេះដល់ដៃគូរបស់ពួកគេ។ ការភ័យខ្លាចចំពោះអនាគតរារាំងពួកគេមិនឱ្យរៀបចំផែនការជីវិតរបស់ពួកគេអស់រយៈពេលជាងមួយខែឬពីរខែ។ និងការសោកស្តាយអំពីអតីតកាលទាញត្រឡប់មកវិញហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតពិត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ មនុស្សបែបនេះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ជីវិតដែល "សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន" ត្រូវតែរស់នៅ។

8. ញៀន

ការចាត់ទុកជាមោឃៈរស់នៅក្នុងដៃគូដែលមិនពេញចិត្តឥតឈប់ឈរ។ មិនមានចំណាប់អារម្មណ៍ស្រូបយកការយកចិត្តទុកដាក់ និងពេលវេលា គ្មានការទទួលខុសត្រូវ គ្មានការបារម្ភអំពីថ្ងៃស្អែក។ ដូច្នេះហើយ គាត់ពិតជានឹងព្យាយាមបំពេញចន្លោះប្រហោងក្នុងខ្លួនគាត់ ដោយមានជំនួយពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់គាត់ ដោយដកខ្លួនចេញពីគាត់កាន់តែច្រើនឡើងនូវសេចក្តីប្រកាសនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ការកោតសរសើរ អំណោយ ការសន្យាថានឹងនៅជាមួយគ្នាជារៀងរហូត និងការធានានៃភាពស្មោះត្រង់។ នៅទីបញ្ចប់នេះធ្វើឱ្យខូចចិត្តព្រោះវាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីក្លាយជាអ្វីគ្រប់យ៉ាង - មិត្តភក្តិដៃគូនិង "អាវកាក់" ។