នៅពេលដែលយើងលឺពាក្យថា "ហឹង្សា" ជាដំបូងយើងស្រមៃមើលមនុស្សឈ្លានពានដោយប្រើកម្លាំងទៅលើអ្នកទន់ខ្សោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អំពើហឹង្សាអាចបង្ហាញដោយខ្លួនវាមិនត្រឹមតែក្នុងទម្រង់នៃការឈ្លានពានរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានទម្រង់នៃសម្ពាធផ្លូវចិត្ត និងការបង្ខិតបង្ខំផងដែរ។ ហើយអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនប្រាកដជាប្រាកដថា អំពើហឹង្សាខាងផ្លូវអារម្មណ៍ និងពាក្យសំដីគឺមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ជាងផ្លូវកាយព្រោះវាមិនធ្វើឱ្យរាងកាយខូចនោះទេ ប៉ុន្តែផ្លូវចិត្ត និង។ មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងនូវអំពើហឹង្សាផ្លូវចិត្តជាទៀងទាត់បន្តិចម្តង ៗ បាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិង "ខ្ញុំ" របស់គាត់ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅជាមួយបំណងប្រាថ្នានិងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកឈ្លានពានដោយខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់។

សញ្ញា និងប្រភេទនៃការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត

អំពើហឹង្សាផ្លូវចិត្តមិនដូចអំពើហឹង្សាលើរាងកាយទេ គឺមិនតែងតែជាក់ស្តែងនោះទេ ព្រោះវាអាចបង្ហាញខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែក្នុងទម្រង់នៃការស្រែក ស្បថ និងការប្រមាថប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាទម្រង់នៃឧបាយកលនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់មនុស្សផងដែរ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន គោលដៅរបស់អ្នកដែលប្រើអំពើហឹង្សាផ្លូវចិត្តគឺបង្ខំជនរងគ្រោះឱ្យផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា គំនិត ការសម្រេចចិត្ត និងធ្វើដូចអ្នកឈ្លានពានចង់បាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាមានប្រភេទដាច់ដោយឡែកនៃមនុស្សដែលប្រើអំពើហិង្សាផ្លូវចិត្តនិងសម្ពាធក្នុងគោលបំណងធ្វើឱ្យខូចសីលធម៌ជនរងគ្រោះហើយធ្វើឱ្យនាងពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើឆន្ទៈរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ អ្នកឈ្លានពានប្រើប្រភេទនៃអំពើហឹង្សាផ្លូវចិត្តដូចខាងក្រោមៈ

ការការពារពីការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត

សម្ពាធផ្លូវចិត្តគឺងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនខ្លាំង ហើយមិនដឹងពីរបៀបការពារសិទ្ធិផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីអំពើហឹង្សាផ្លូវចិត្ត ជាដំបូងអ្នកត្រូវតែកំណត់សិទ្ធិ និងកាតព្វកិច្ចរបស់អ្នកនៅក្នុងវិស័យនីមួយៗនៃជីវិត។ បន្ទាប់មកទៀត អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពទៅតាមស្ថានភាព អាស្រ័យលើប្រភេទនៃអំពើហឹង្សាផ្លូវចិត្តដែលអ្នកឈ្លានពានប្រើ។

ការប្រឆាំងទៅនឹងគូស្នេហ៍ដើម្បីបញ្ជា

នៅពេលប្រឈមមុខនឹងអ្នកបញ្ជា និងបញ្ជា សំណួរពីរត្រូវសួរថា "តើខ្ញុំមានកាតព្វកិច្ចធ្វើតាមបញ្ជារបស់អ្នកនេះទេ?" ហើយ​តើ​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ប្រសិន​បើ​ខ្ញុំ​មិន​ធ្វើ​តាម​ការ​ចង់​បាន? ប្រសិនបើចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះគឺ "ទេ" និង "គ្មានអ្វីអាក្រក់សម្រាប់ខ្ញុំ" នោះមេបញ្ជាការដែលប្រកាសខ្លួនឯងគួរតែត្រូវបានដាក់ជំនួសគាត់ដោយអ្វីមួយដូចនេះ: "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ? វា​មិន​មែន​ជា​កាតព្វកិច្ច​របស់​ខ្ញុំ​ក្នុង​ការ​អនុវត្ត​ការ​បញ្ជា​របស់​អ្នក​ទេ»។ ការបញ្ជាទិញ និងបញ្ជាបន្ថែមគួរតែត្រូវបានគេមិនអើពើ។

ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែង៖និយោជិត A និង B ធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យដូចគ្នាក្នុងមុខតំណែងដូចគ្នា។ និយោជិត ក ផ្ទេរផ្នែកខ្លះនៃភារកិច្ចរបស់ខ្លួនទៅឱ្យនិយោជិត B ជាទៀងទាត់ ដោយមិនផ្តល់សេវាបញ្ជរណាមួយជាថ្នូរនឹងការប្រាក់ឡើយ។ ក្នុងករណីនេះ ការប្រឆាំងទៅនឹងអ្នកឈ្លានពាននឹងមើលទៅដូចនេះ៖

ចម្លើយ៖ អ្នកគ្រាន់តែបោះពុម្ពចេញអ្វីមួយ អញ្ចឹងបោះពុម្ពរបាយការណ៍របស់ខ្ញុំ រួចដាក់ក្នុងថតឯកសារ ហើយយកវាទៅនាយកដ្ឋានគណនេយ្យ។

ខ៖ តើខ្ញុំធ្វើការនៅទីនេះជាលេខារបស់អ្នកទេ? វាមិនមែនជាការងាររបស់ខ្ញុំក្នុងការបោះពុម្ពឯកសាររបស់អ្នក ហើយចែកចាយវាគ្រប់ទីកន្លែងនោះទេ។ ខ្ញុំមានការងារជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ ដូច្នេះសូមថែរក្សារបាយការណ៍របស់អ្នកដោយខ្លួនឯង ហើយកុំរំខានខ្ញុំ។

ការការពារពីការឈ្លានពានពាក្យសំដី

គោលដៅគឺធ្វើឱ្យជនរងគ្រោះខ្មាស់អៀន តូចចិត្ត តានតឹង ចាប់ផ្តើមរកលេស។ល។ដូច្នេះ ការការពារដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពានដោយពាក្យសំដីគឺមិនត្រូវរស់នៅតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នកឈ្លានពាន ហើយមានប្រតិកម្មខុសពីអ្វីដែលគាត់រំពឹងទុក៖ និយាយលេង រក្សាភាពព្រងើយកន្តើយ ឬអាណិតដល់ជនល្មើស។ ដូចគ្នានេះផងដែរ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងអំពើហឹង្សាផ្លូវចិត្តបែបនេះ គឺជាវិធីសាស្ត្រនៃ "អាគីដូផ្លូវចិត្ត" ដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញ M. Litvak ។ ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្តនេះស្ថិតនៅក្នុងការអនុវត្តការរំលោះក្នុងស្ថានភាពជម្លោះណាមួយ - ធ្វើឱ្យជម្លោះមានភាពរលូនដោយយល់ព្រមជាមួយសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងអស់របស់អ្នកឈ្លានពាន (ដូចជាវិកលចរិតយល់ស្របនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកជំងឺប្រាប់គាត់) ។

ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែង៖ប្តី​ហៅ​ឈ្មោះ និង​ព្យាយាម​បង្អាប់​ប្រពន្ធ​រាល់​ពេល​មាន​អារម្មណ៍​មិនល្អ​។ ការការពារពីការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្តក្នុងករណីនេះអាចមានដូចខាងក្រោម:

ម៉ែ៖ ឯងមិនដឹងអ្វីទាំងអស់! អ្នក​ជា​ម្ចាស់​ផ្ទះ​គួរ​ឲ្យ​ស្អប់​ខ្ពើម សូម្បី​តែ​មិន​អាច​សម្អាត​ផ្ទះ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ មាន​រោម​នៅ​ក្រោម​សាឡុង!

Zh: បាទ ខ្ញុំល្ងង់ណាស់ វាពិបាកសម្រាប់អ្នកជាមួយខ្ញុំ! ប្រាកដណាស់អ្នកចេះសម្អាតផ្ទះបានល្អជាងខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងដឹងគុណប្រសិនបើអ្នកជួយខ្ញុំសម្អាតផ្ទះលើកក្រោយ។

ការប្រឈមមុខនឹងភាពល្ងង់ខ្លៅ

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការមិនអើពើដោយចេតនាតែងតែជាឧបាយកល ដូច្នេះអ្នកមិនគួរចុះចាញ់នឹងសម្ពាធរបស់អ្នកបោកបញ្ឆោត ហើយព្យាយាមលួងលោមគាត់ ដើម្បីឱ្យគាត់ផ្លាស់ប្តូរកំហឹងរបស់គាត់ទៅជាមេត្តា។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានទំនោរចង់អាក់អន់ចិត្តឥតឈប់ឈរ ហើយ "បើកការព្រងើយកន្តើយ" ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងសកម្មភាពណាមួយដែលមិនសមនឹងគាត់ ត្រូវតែបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា ការលេងនៅស្ងៀមគឺជាសិទ្ធិរបស់គាត់ ប៉ុន្តែគាត់នឹងមិនសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។

ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែង៖បងប្អូន​ស្រី​ពីរ​នាក់​រស់​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​ល្វែង​ជាមួយ​គ្នា​ដោយ​ឡែក​ពី​ឪពុក​ម្តាយ។ ប្អូនស្រី (M) ធ្លាប់ប្រើល្បិចកលប្អូនស្រី (C) តាំងពីក្មេង។ ក្នុងករណីដែល M មិនចូលចិត្តអ្វីមួយ នាងចាប់ផ្តើមមិនអើពើដោយចេតនា C ហើយធ្វើពហិការបីដង។ ការប្រឆាំងនឹងសម្ពាធផ្លូវចិត្តនៅក្នុងករណីបែបនេះមានដូចខាងក្រោម:

ស៖ ខ្ញុំ​នឹង​ចាកចេញ​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​សម្រាប់​ដំណើរ​អាជីវកម្ម​រយៈពេល​ពីរ​ខែ។

ស៖ ដំណើរអាជីវកម្មនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អាជីពរបស់ខ្ញុំ។ ហើយគ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងចំពោះអ្នកក្នុងរយៈពេលពីរខែនេះទេ។ អ្នក​មិន​មែន​ជា​កូន​តូច​ទេ - អ្នក​នឹង​រក​ឃើញ​អ្វី​មួយ​ដើម្បី​កម្សាន្ត​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង​ជាមួយ។

M: មានន័យថា? អញ្ចឹង​ឯង​មិន​មែន​ជា​ប្អូន​ស្រី​របស់​ខ្ញុំ​ទៀត​ទេ ហើយ​ខ្ញុំ​ក៏​មិន​និយាយ​ជាមួយ​ដែរ!

ការប្រឈមមុខនឹងសម្ពាធផ្លូវចិត្តនៃកាតព្វកិច្ច ឬកំហុស

ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរឹងមាំគឺជាការការពារដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តប្រឆាំងនឹងសម្ពាធនៃអារម្មណ៍នៃកំហុសនិងកាតព្វកិច្ច។ ដោយដឹងពីព្រំដែននៃសិទ្ធិនិងភារកិច្ចរបស់គាត់មនុស្សម្នាក់តែងតែអាចកំណត់នូវអ្វីដែលមិនត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងភារកិច្ចរបស់គាត់។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កត់សំគាល់ថាព្រំដែនរបស់គាត់ត្រូវបានរំលោភ គាត់គួរតែជូនដំណឹងដោយផ្ទាល់ទៅអ្នកឈ្លានពានអំពីដែនកំណត់នៃទំនួលខុសត្រូវ និងភារកិច្ចរបស់គាត់ ហើយបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាឧបាយកលបានបរាជ័យ។

ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែង៖ម្តាយដែលនៅលីវ (M) កំពុងព្យាយាមហាមឃាត់កូនស្រីពេញវ័យរបស់នាងមិនឱ្យចាកចេញទៅធ្វើការនៅទីក្រុងមួយផ្សេងទៀត ដោយដាក់សម្ពាធលើស្មារតីនៃកាតព្វកិច្ចរបស់នាង។ ការឆ្លើយតបក្នុងករណីនេះអាចជា៖

M: ម៉េចក៏ទុកខ្ញុំចោល? ខ្ញុំបានចិញ្ចឹមអ្នក ចិញ្ចឹមអ្នក ហើយឥឡូវនេះអ្នកចង់ចាកចេញទេ? កូន​គួរ​តែ​ជា​ជំនួយ​ដល់​ឪពុក​ម្ដាយ​ពេល​ចាស់​ទៅ​ហើយ កូន​ទៅ​ចោល​ខ្ញុំ!

ឃ៖ ខ្ញុំមិនទៅណាចោលអ្នកទេ - ខ្ញុំនឹងហៅអ្នកមកសួរសុខទុក្ខនិងជួយអ្នកដោយលុយ។ ឬ​ចង់​ឱ្យ​ខ្ញុំ​បាត់​បង់​ឱកាស​ទទួល​បាន​ការងារ​ដែល​មាន​ប្រាក់​ខែ​ខ្ពស់ ហើយ​មិន​អាច​សម្រេច​ក្តី​សុបិន?

M: តើអ្នកកំពុងនិយាយអំពីអ្វី? ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំចង់បានអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អដោយគ្មានអ្នក!

ឃ៖ ម៉ាក់ អ្នកគឺជាមនុស្សពេញវ័យ ហើយខ្ញុំជឿថាអ្នកអាចស្វែងរកសកម្មភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ខ្ញុំ​សន្យា​ថា​ខ្ញុំ​នឹង​ទូរស័ព្ទ​ទៅ​អ្នក​ជា​ប្រចាំ និង​ទៅ​លេង​អ្នក​ជា​ញឹក​ញាប់។

ប្រឈមមុខនឹងការគំរាមកំហែង

ឮឃ្លាពីមិត្តភ័ក្តិ សាច់ញាតិ ឬមិត្តរួមការងារដែលមានអត្ថន័យថា "បើអ្នកមិនធ្វើអ្វីមួយ នោះសំណាងអាក្រក់នឹងកើតឡើងក្នុងជីវិតអ្នក" ឬ "ប្រសិនបើអ្នកមិនផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក នោះខ្ញុំនឹងធ្វើអាក្រក់សម្រាប់អ្នក" អ្នកត្រូវការ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថាតើការគំរាមកំហែងនោះមានពិតឬអត់។ ក្នុងករណីដែលការបំភិតបំភ័យ ឬការគម្រាមកំហែងមិនមានមូលដ្ឋានពិតប្រាកដ មេក្លោងអាចត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យនាំយកការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតឥឡូវនេះ។ ប្រសិនបើជីវិត សុខភាព ឬសុខុមាលភាពរបស់អ្នក ហើយអ្នកប្រាកដថាគាត់អាចបំពេញការគំរាមកំហែងបាននោះ យកល្អគួរតែកត់ត្រាពាក្យរបស់គាត់នៅលើម៉ាស៊ីនថតសំឡេង ឬម៉ាស៊ីនថតវីដេអូ ហើយបន្ទាប់មកទាក់ទងប៉ូលីស។

ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែង៖និយោជិត A មិនបានបំពេញផ្នែករបស់គាត់នៃគម្រោងនេះទេ ហើយកំពុងព្យាយាមបំភិតបំភ័យបុគ្គលិក B ឱ្យធ្វើការងាររបស់គាត់។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងសម្ពាធក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបាន៖

ចម្លើយ៖ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​នឹង​ចាកចេញ បើ​ការងារ​លើ​គម្រោង​មិន​ទាន់​បញ្ចប់? បើយើងមិនបញ្ចប់ថ្ងៃនេះទេ ចៅហ្វាយរបស់អ្នកនឹងបណ្តេញអ្នកចេញ។ តើអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកអត់ការងារធ្វើទេ?

ខ៖ ខ្ញុំបានបំពេញការងាររបស់ខ្ញុំហើយ។ ខ្ញុំ​មិន​គិត​ថា​ខ្ញុំ​នឹង​ត្រូវ​គេ​បណ្តេញ​ចេញ​ពី​ការងារ​របស់​អ្នក​ទេ។

ចម្លើយ៖ ថៅកែមិនខ្វល់ថាអ្នកណាធ្វើអ្វីនោះទេ។ គាត់ចង់បានលទ្ធផល។ ដូច្នេះ​ជួយ​ខ្ញុំ​ផង បើ​អ្នក​មិន​ចង់​ត្រូវ​គេ​បណ្តេញ​ចេញ។

សំណួរ៖ តើអ្នកគិតទេ? ហេតុអ្វីត្រូវរង់ចាំថ្ងៃស្អែក? ចូរ​ទៅ​រក​ចៅហ្វាយ​ឥឡូវ​នេះ ហើយ​សុំ​ឱ្យ​គាត់​បណ្ដេញ​ខ្ញុំ​ចេញ​ពី​ការ​បដិសេធ​មិន​ព្រម​បំពេញ​ការងារ​របស់​អ្នក។

មនុស្សជាច្រើនបានដឹងហើយថា អំពើហឹង្សាផ្លូវចិត្តត្រូវបានប្រើប្រាស់ប្រឆាំងនឹងពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេមិនហ៊ានតបតវិញទេ ព្រោះខ្លាចខូចទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលចូលចិត្តបញ្ជា បញ្ឆោត ឬប្រមាថ។ ក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាតើទំនាក់ទំនងបែបនេះមានតម្លៃសម្រាប់អ្វី ហើយថាតើវាប្រសើរជាងកុំទាក់ទងជាមួយមនុស្សឆេវឆាវទាល់តែសោះ ជាជាងការស៊ូទ្រាំនឹងការជេរប្រមាថរបស់គាត់ជាទៀងទាត់ និងធ្វើសកម្មភាពដើម្បីបង្ខូចអ្នក ចាញ់បោកការបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះ និងឧបាយកលរបស់គាត់។

កុំចែករំលែកថាមពលរបស់អ្នក!

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងជួបប្រទះនឹងមនុស្សដែលទោះបីជាពួកគេមិនដាក់ដៃក្នុងហោប៉ៅរបស់យើងក៏ដោយ ប៉ុន្តែពួកគេមានបំណងចង់បានអ្វីមួយដែលគ្មានលុយអាចទិញបាន។ ថាមពលដ៏សំខាន់របស់យើងកំពុងត្រូវបានលួចពីយើងឥតឈប់ឈរ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង និងរបៀបកាត់ចរន្តបិសាចជញ្ជក់ឈាម - alas, យើងមិនត្រូវបានបង្រៀននៅក្នុងសាលារៀនទេ។

អ្នក - ចំពោះខ្ញុំ ខ្ញុំ - សម្រាប់អ្នក

វាមិនមែនជាការសម្ងាត់សម្រាប់នរណាម្នាក់ទៀតទេដែលថាមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែជារូបកាយសម្ភារៈប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាផលបូកនៃថាមពលផងដែរ ដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនស្គាល់ជាយូរមកហើយ៖ ទាំងនេះគឺជាវិទ្យុសកម្មនៃខួរក្បាល នឺត្រុង និងនឺត្រុង។ ដែលបង្កើតជាអាតូម ហើយជាការពិត ជីវថាមពល ឬ bioplasma ។
Bioenergetics អះអាងថា មនុស្សតែងតែផ្លាស់ប្តូរថាមពល ទោះបីជាពួកគេគេង ឬនៅស្ងៀមក៏ដោយ។ យើងមានអារម្មណ៍ថាមានអន្តរកម្មនៃវាលថាមពលរបស់យើងជាមួយអ្នកដទៃ ហើយមានប្រតិកម្មដោយការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ឬស្ថានភាពរាងកាយ។ ប្រសិនបើវាងាយស្រួល និងរីករាយសម្រាប់អ្នក និងមនុស្សម្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវស្ងប់ស្ងាត់ នោះការរំលាយអាហារថាមពលរបស់អ្នកគឺល្អ អ្នក "ចិញ្ចឹម" គ្នាទៅវិញទៅមក ហើយទាំងពីរទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹង បាត់បង់កម្លាំងខ្លាំង ថប់បារម្ភ ឬសូម្បីតែការឈឺចាប់ភ្លាមៗ នោះនឹងមានថាមពលមួយនៅក្បែរអ្នក។
មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការជីវថាមពល ដូចជាឈាម និងទឹករងៃ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាខ្វះខាតខ្លាំង។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការខ្វះខាតបែបនេះ។ នេះគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរអាយុចាស់អស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្មានអ្វីធ្វើឱ្យមនុស្សហត់នឿយដូចអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននោះទេ៖ ឆាប់ខឹង កំហឹង លោភលន់ កំហឹង កំហុស ការច្រណែន។ វាគឺជាពួកគេដែលបង្កើត "រន្ធ" នៅក្នុងវាលថាមពលរបស់យើងហើយវាគឺតាមរយៈពួកគេដែលថាមពល "ហូរចេញ" ។ ហើយដោយបានបាត់បង់ថាមពលរបស់ពួកគេយ៉ាងច្រើន មនុស្សជៀសមិនរួចចាប់ផ្តើមស្វែងរកវិធីដើម្បីបំពេញទុនបម្រុងរបស់វា។

ជំនួយស្ម័គ្រចិត្តសម្រាប់បិសាចមួយ។

សូមកត់សម្គាល់ថាតើការជិះឡានក្រុងពេលព្រឹកដ៏សាមញ្ញអាចហត់នឿយប៉ុណ្ណា។ ប្រជាពលរដ្ឋដែលឈ្លានពាន និងធ្វើទារុណកម្មដូចគ្នារាប់សិបនាក់ ដែលឈរក្បែរអ្នក កំពុងរង់ចាំនរណាម្នាក់បញ្ចេញកំហឹង និងពីអ្នកណាដើម្បី "ស្ទាក់ចាប់" ថាមពលដែលបាត់។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលរងនូវអារម្មណ៍ទូទៅកាន់តែច្រើន នោះអ្នកកាន់តែប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការត្រូវបាន "ស៊ី" ដោយមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក។
នៅក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់ មនុស្សរីករាយ វាលជីវសាស្រ្តមានតុល្យភាព និងស្រដៀងទៅនឹងស៊ុតមាស - វាពិបាកក្នុងការបំបែករន្ធនៅក្នុង "សែល" បែបនេះ។ ប៉ុន្តែវាច្បាស់ណាស់នៅក្នុងរឿងនេះដែល "បិសាចជញ្ជក់ឈាម" ដែលស្រេកឃ្លានមើលឃើញភារកិច្ចរបស់គាត់ដូច្នេះគាត់នឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យជនរងគ្រោះមានតុល្យភាព។ រូបមន្តគឺសាមញ្ញ: ពួកគេនឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកខឹង។ ដោយការខឹងសម្បារ អ្នកខ្លួនឯងនឹងបញ្ចេញអារម្មណ៍ និងជាមួយពួកគេ - ភាគច្រើននៃថាមពល។
អ្នកក៏អាចទទួលបាន "ការព្យាបាល" ដែលចង់បានតាមរយៈការភ័យខ្លាច: ការភ័យខ្លាចបង្កើតជា "រន្ធ" នៅក្នុង aura របស់មនុស្ស។ ការជ្រៀតចូលតាមរយៈពួកគេ ភាពក្រអឺតក្រទម ចាប់ផ្តើមពិធីបុណ្យរបស់គាត់។
ជារឿយៗយើងដេកលើអាសនៈបូជាដោយស្ម័គ្រចិត្ត! “ខ្ញុំគ្មានអ្នកណាងាកមករកអ្នកទេ ក្រៅពីអ្នក” “ខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់” - តើយើងមួយណាដែលឃើញទឹកភ្នែករបស់មិត្តភ័ក្តិនាងមិនប្រញាប់ដើម្បីលួងចិត្តទេ? ហើយឥឡូវនេះអ្នកបានបើកហើយថាមពលរបស់អ្នកកំពុងចាកចេញពីអ្នកដូចជាពីស៊ីឡាំងឧស្ម័នដែលបានចោះ។ បន្ទាប់ពីធ្វើការជាមួយ "អាវកាក់" អ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្វីៗទាំងអស់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចរកឃើញបិសាចជញ្ជក់ឈាមដែលមិនដឹងខ្លួននៅក្នុងបរិយាកាសជិតស្និទ្ធជាងនេះ។ បើ​អ្នក​រង​ការ​ចោទ​ប្រកាន់ គេ​ថា​អ្នក​ជា​ម្តាយ​អាក្រក់ ឬ​ជា​កូន​ស្រី​មិន​សក្តិសម នោះ​អ្នក​នឹង​បាត់​បង់​កម្លាំង​ក្នុង​ការ​លើក​ខ្លួន​ឯង។ នេះបើកផ្លូវសម្រាប់សាច់ញាតិបិសាច។
គ្មានអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកកំណត់គោលដៅ - ដើម្បីដកថាមពលបន្ថែមពីអ្នក និងធ្វើបាបអ្នក។ វាកើតឡើងនៅកម្រិត subconscious ។ ទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃការរស់នៅជាមួយគ្នាគឺថា គ្រួសារ "ចិញ្ចឹម" យើងដោយថាមពលដោយស្វ័យប្រវត្តិ ប្រសិនបើចាំបាច់។

មានអ្វីមួយខុស

មិនថាសមតុល្យថាមពលរបស់គូស្វាមីភរិយាមានភាពចុះសម្រុងគ្នាយ៉ាងណានោះទេ គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំនឹងការបរាជ័យដែលមិននឹកស្មានដល់នោះទេ។ ប្រពន្ធ​ដែល​ខ្វល់ខ្វាយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​អ្វី​ខុស​ជាមួយ​ប្តី ប៉ុន្តែ​គេ​មិន​អាច​យល់​ថា​អ្វី​ខុស​នោះ​ទេ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ដោយឃើញថាបុរសម្នាក់បានចាប់ផ្តើមចំណាយថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនតិចក្នុងទំនាក់ទំនង ប្រពន្ធ "ធ្វើការវិនិច្ឆ័យ"៖ នាងបានបាត់បង់ស្នេហាហើយ។
កុំប្រញាប់បន្លឺសំឡេងរោទិ៍ ហើយធ្វើការទាមទារ។ គិតអំពីអ្វីដែលការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចទាក់ទងនឹង: ប្រហែលជាប្តីចាប់ផ្តើមនឿយហត់នៅកន្លែងធ្វើការឬធ្លាក់ខ្លួនឈឺស្ថានភាពវិបត្តិនៅកន្លែងធ្វើការនិងបញ្ហាជាមួយសាច់ញាតិអាចជាមូលហេតុ។ ជារឿយៗបុរសម្នាក់គ្រាន់តែត្រូវការការសម្រាក ការលួងលោមផ្លូវចិត្ត ឬភាពឯកោ។ ដូច្នេះជួយគាត់។
ប៉ុន្តែរឿងអាស្រូវគឺជាវិធីដែលអាចទុកចិត្តបំផុតដើម្បីបូមយកថាមពលសំខាន់ៗចេញពីមនុស្សម្នាក់។ ភាពទទេរដែលអ្នកបានជួបប្រទះជាបន្តបន្ទាប់ មិនមែនកើតឡើងដោយសារការផ្លាស់ប្តូរពាក្យប្រមាថនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារការបាត់បង់កម្លាំងយ៉ាងច្រើនដែលបានចូលទៅក្នុងការផ្តល់អាហារដល់អ្នកស្រែក។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​ជា​អ្នក​ដែល​ជា​អ្នក​ញុះញង់​រឿង​អាស្រូវ​ជា​ប្រចាំ នោះ​យើង​អាច​និយាយ​ដោយ​សុវត្ថិភាព​ថា​អ្នក "ញ៉ាំ" ដោយ​ចំណាយ​លើ​ប្តី កូនប្រុស ឪពុក​។​ល។
នៅក្នុងគ្រួសារជាច្រើនរឿងអាស្រូវក្លាយជារឿងដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់ដោយសារតែការពិតដែលថាប្តីប្រពន្ធមិនដឹងវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរថាមពល។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ គាត់​កំពុង​តែ​សន្ទនា​គ្នា​បែប​សាមញ្ញ និង​បង្កើត​ស្នេហា និង​ដើរ​រួម​គ្នា។

ផ្កាជីវិត

កុមារអាយុក្រោម 3-4 ឆ្នាំអាចត្រូវបានកំណត់ថាជាក្រុមហានិភ័យពិសេសមួយ: ពួកគេមានការការពារថាមពលខ្សោយ ដូច្នេះពួកគេពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអារម្មណ៍របស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ពិត ពួកគេស្ដារតុល្យភាពថាមពលរបស់ពួកគេលឿនជាងមនុស្សពេញវ័យ។
កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់មិនត្រូវបានណែនាំអោយចំណាយពេលច្រើនជាមួយមនុស្សចាស់ទេ ព្រោះករណីលើកលែងដ៏កម្រនៃអាយុចាស់ មនុស្សគ្រប់គ្នាជួបប្រទះនឹងការខ្វះខាតថាមពលយ៉ាងខ្លាំង ហើយទាញវាដោយស្វ័យប្រវត្តិពីកន្លែងដែលងាយស្រួលបំផុតក្នុងការទទួលបានវា។
ហើយប្រសិនបើកុមារបានក្លាយទៅជាក្មេងរពិសមែនទេ ខ្សោយ និងស្លេក ហេតុផលអាចស្ថិតនៅក្នុងបិសាចដែលនៅក្បែរនោះ។

សុខភាពផ្លូវភេទ!

ដើម្បីកុំឱ្យក្លាយជាចោរប្លន់ ឬជាជនរងគ្រោះ អ្នកត្រូវតាមដានសក្ដានុពលថាមពលរបស់អ្នក៖ បំពេញវាឱ្យបានទៀងទាត់ គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងស្ត្រេស ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមានតិចតួចជានិច្ច។
ហើយមានវិធីជាច្រើនដើម្បីរក្សាតុល្យភាពថាមពលត្រឹមត្រូវ។ ជាឧទាហរណ៍ តាមរយៈការសំរាកលំហែ យូហ្គា សមាធិ។ ការអធិស្ឋាន និងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតនៃការជ្រមុជនៅក្នុងខ្លួន ឬការងាកទៅរកអំណាចខ្ពស់ គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ សូមចាំថាការរួមភេទគឺជាវិធីបុរាណបំផុតមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរថាមពល៖ ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងយិន និង យ៉ាង បង្កើតបានជាភាពពិសេស - ភាពគ្រប់គ្រាន់ និងរីករាយដែលមិនស្វែងរកអ្វីទាំងអស់ មិនប្រាថ្នាគ្រប់ទីកន្លែង ហើយមានសេចក្តីសុខ។
Paradoxical ដូចដែលវាហាក់ដូចជា ប៉ុន្តែសកម្មភាពរាងកាយ (ការរត់ ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ ហែលទឹក។ល។) ក៏អាចផ្តល់ថាមពលផងដែរ។ រឿងចំបងគឺកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ។ បើអាច ចូរដើរដោយជើងទទេរលើស្មៅ សញ្ជឹងគិតអំពីភ្លើង ឬទឹកហូរ ហើយរីករាយនឹងដំណើរកម្សាន្តធម្មជាតិ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយដើមឈើ និងផ្កាធ្វើឱ្យសន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ។

បាល់ទាត់ ងូតទឹក ស្រាបៀរ…

វិធីចាស់ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីធ្វើឱ្យឡើងសម្រាប់ការខ្វះថាមពលថេរគឺដើម្បីទទួលបានសត្វឬតុបតែងផ្ទះរបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្កា។ រុក្ខជាតិណាក៏ដោយ (លើកលែងតែវល្លិ ផ្កាអ័រគីដេ និងប្រភេទ "វាលភក់" ជាច្រើន) និងសត្វចិញ្ចឹមមិនត្រឹមតែរីករាយនឹងភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងព្យាបាលព្រលឹងទៀតផង។
ថាមពលដែលបានវិនិយោគក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិនឹងមិនខ្ជះខ្ជាយឡើយ។ វិស័យ​នៃ​មនុស្ស​ដែល​មាន​ចិត្ត​ដូចគ្នា​ធ្វើ​ការ​ក្នុង​ចង្វាក់​ដូច​គ្នា ស្ងប់ស្ងាត់ និង​បំពេញ​ចិត្ត​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ ដូច្នេះ ការជួបជុំជាមួយមិត្តភក្តិគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ដូចជាប្តីរបស់អ្នកត្រូវការបាល់ទាត់ កន្លែងងូតទឹក និងស្រាបៀរ។
កុំភ្លេចអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តតូចៗដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ និងជ្រុងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៃផ្ទះ ដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានឆ្អែតដោយថាមពលរបស់អ្នក និងមិនមានឥទ្ធិពលលើសពីនេះទេ៖ ទោះបីជាឋានសួគ៌សន្សំប្រាក់ដ៏តូចនេះសមតែនៅលើកៅអីអង្គុយក៏ដោយ។

Gingerbread Man, Gingerbread Man, And I will pick you up!

ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកបានក្លាយជាវត្ថុនៃការវាយប្រហារហើយ "បិសាច" ដែលស្រេកឃ្លានចុចធ្មេញរបស់គាត់នៅច្រមុះរបស់អ្នក? ជាដំបូង ព្យាយាមដាក់របាំងរវាងអ្នក។ កៅអី ដើមឈើ របង ឬឆ្កែនៅលើខ្សែនឹងធ្វើឱ្យភាពក្រៀមក្រំនៃ "ភាពក្រៀមក្រំ" ដោយជៀសមិនរួច។ ក្នុងករណីបរាជ័យ បង្កើនចម្ងាយបំបែកអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមិនជួបគ្រោះថ្នាក់ពេលកំពុងឈរ ហើយមារសត្រូវយកកៅអីបន្ទាប់ ឬអង្គុយនៅតុរបស់អ្នក កាត់ដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខទ្រូងរបស់អ្នក អង្រួនជើងរបស់អ្នក ឬបង្ហាញមនុស្សនេះនូវការវាយប្រហារមួយ (ដើម្បីកុំឱ្យតណ្ហា - នៅខាងក្រោយខ្នង ឬក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក)។ វិធីសាស្រ្តរបស់ជីដូនចាស់ធ្វើការដោយគ្មានកំហុស។
ប្រសិនបើមិនមានវិធីដើម្បីបញ្ឈប់ការបង្ហូរថាមពលភ្លាមៗទេ (ឧទាហរណ៍ វាត្រូវបានបង្កឡើងដោយជំងឺរបស់ឪពុកម្តាយ ឬការលំបាកក្នុងការលូតលាស់របស់កុមារ) ធ្វើឱ្យដំណើរការនេះដឹង។ ផ្ញើ​ចិត្ត​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់ មិន​មែន​ជា​ការ​រំជួល​ចិត្ត​ទេ តែ​ជា​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់។ គិត​ដល់​ម្តាយ​ឬ​ប្តី​ដែល​ខឹង​ដោយ​គិត​ឡើងវិញ​ថា "​ខ្ញុំ​ស្រឡាញ់​អ្នក​ហើយ​ជូនពរ​ឱ្យ​អ្នក​បាន​តែ​ល្អ​បំផុត​" ។ ចម្លែក​ណាស់ ប៉ុន្តែ​ការ​រអ៊ូរទាំ​នឹង​ឈប់​ភ្លាម កំហឹង​នឹង​រលត់។ ហើយអ្នកដោយការចែករំលែកសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកនឹងមិនបាត់បង់អ្វីទាំងអស់: អ្នកដែលផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់ទទួលបានវាខ្លាំងជាងជាច្រើនដង។
និយាយ​អញ្ចឹង:
Bioenergy អះអាងថា ចំណុចខ្វះខាតរបស់យើងគឺចិញ្ចៀន និងរង្វិលជុំ ដែលបិសាចជញ្ជក់ឈាម បោះតង់ ទាញថាមពលរបស់យើង។ ហើយ​បើ​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​តោង​ជាប់​ទេ វា​នឹង​មិន​ជាប់។ ដូច្នេះដើម្បីភាពល្អ ចិត្តល្អ មានន័យផ្អែមល្ហែម ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួន។

Lyudmila MOVRINA អ្នកព្យាបាលជីវថាមពល

តើត្រូវឆ្លើយតបទៅនឹងការឈ្លានពានរបស់អ្នកដ៏ទៃដោយរបៀបណា?


"តើពេលខ្លះអ្នកចង់ទៅជិតមនុស្សម្នាក់
ហើយ​និយាយ​ថា​៖ ​«​ដក​ការ​ឈ្លានពាន​ចេញ​ពី​មុខ​អ្នក​ទៅ​មនុស្ស​ជុំវិញ​…​»​។
ដូចដែលពួកគេនិយាយ អ្នកមិនអាចរស់នៅក្នុងសង្គម ហើយមានសេរីភាពពីសង្គមនោះទេ។ ហើយ​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​ជា​មនុស្ស​ក្នុង​សង្គម​ជួប​ជុំ​គ្នា​ជា​មួយ​មនុស្ស​ដ៏​ច្រើន​កុះករ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវដោះស្រាយបញ្ហានៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមហាជនដ៏ទៃនេះ។ ហើយជាការប្រសើរណាស់ អន្តរកម្មបែបនេះ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាដូចជា "ក្រូចឆ្មារច្របាច់" ទេ។ បញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតនៃអន្តរកម្មបែបនេះគឺការឈ្លានពានរបស់បរទេស។
គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​មាន​ភាពស៊ាំ​ពី​រឿង​នេះ​ទេ ដូច្នេះ​អ្នក​រាល់​គ្នា​តែងតែ​ឆ្ងល់​ថា តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ទប់ទល់​នឹង​ការ​ឈ្លានពាន​របស់​អ្នក​ដទៃ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនទទួលយកវាឬរបៀបការពារខ្លួនអ្នកពីវា?
តើ​អ្វី​គួរ​ជា​ទីតាំង​នៅ​ខាង​ក្នុង ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​វា​កើត​ឡើង​ចំពោះ​មនុស្ស (សូម្បី​តែ​ពាក្យ​ចចាមអារ៉ាម​បំផុត) ដើម្បី​តោង​ជាប់​នឹង​អ្នក ហើយ​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​គឃ្លើន​ចំពោះ​អ្នក?
ឬប្រសិនបើអ្នកសួរសំណួរតាមរបៀបផ្សេង តើមនុស្សដែលកម្រជួបប្រទះនឹងការឈ្លានពានរបស់មនុស្សចម្លែកខុសពីមនុស្សដែលតែងតែជួបប្រទះឥទ្ធិពលរបស់វាមកលើខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេច?
ខ្ញុំមិននិយាយអំពីពេលវេលាទាំងនោះទេ នៅពេលដែលអ្នកឈឺចាប់ដោយមិនដឹងខ្លួននៅក្នុងជួរ ឬនៅលើរថភ្លើងក្រោមដី នៅពេលដែលអ្នកគិតលុយដែលហត់នឿយនៅពេលថ្ងៃ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួននាងនិយាយទៅកាន់អ្នកដោយទឹកដមសំឡេងរំខាន ឬមនុស្សម្នាក់បង្កការឈ្លានពានដោយចៃដន្យទៅលើគាត់។ ជើង។
ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីគ្រាទាំងនោះ នៅពេលដែលមនុស្សមានចេតនា ការយល់ដឹង និងការយល់ដឹងពេញលេញអំពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើ អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានចំពោះអ្នកដ៏ទៃដោយចេតនា "ឈ្លើយ" និយាយចេញ រុញ ជាទូទៅធ្វើឱ្យមនុស្សឆ្លើយតប។
ខ្ញុំនឹងធ្វើការកក់ទុកភ្លាមៗ ដែលមិនស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ ការឈ្លានពានលេចឡើង "ដូចនោះ" ចេញពីពណ៌ខៀវ វាតែងតែមានហេតុផលសម្រាប់រូបរាងរបស់វា។ វាគ្រាន់តែថាហេតុផលនេះជាញឹកញាប់មិនអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេហើយមនុស្សម្នាក់ផ្ទាល់ប្រហែលជាមិនដឹងថាខ្លួនគាត់ជាអ្នកញុះញង់នៃការឈ្លានពានរបស់អ្នកដទៃ។
តើ​ការ​ឈ្លានពាន​របស់​អ្នក​ដទៃ​អាច​បង្ហាញ​ខ្លួន​ក្នុង​ទម្រង់​បែបណា៖
នៅក្នុងកន្លែងបើកចំហ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់នៅទីនេះ ទាំងនេះគឺជាការវាយប្រហារពីមនុស្សចម្លែក "ភាពឈ្លើយ" ក្នុងការដឹកជញ្ជូន និងនៅតាមដងផ្លូវ "ជីដូន-អ្នកឈូសឆាយ" ពីអតីតកាលសូវៀត អ្នកជិតខាងគឺជាអ្នកប្រមឹកឈ្លានពាន ប្រភេទផ្សេងៗនៃសង្គមទាប ប្រជាជន។ ដែលប្រើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេតាមរបៀបឈ្លានពាន។
លាក់។ ជារឿយៗមិត្តភក្តិនិងមិត្តស្រី "លើសិទ្ធិនៃមិត្តភាព" អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនពួកគេឈ្លានពាន។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍មិនលំអៀង ដំបូន្មានដែលមិនត្រូវបានស្នើសុំនៅក្នុងប្រភេទនៃ "សេវា" ផ្សេងៗ។ ហើយជារឿយៗនេះមិនត្រូវបានដឹងដោយមនុស្សទេ - អ្នកឈ្លានពាន។ គាត់មានទំនុកចិត្តទាំងស្រុងថាគាត់កំពុង "ជួយ" មិត្តរបស់គាត់។ រាល់ការកត់សម្គាល់ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ ការរិះគន់ ដោយគ្រាន់តែប្រកាន់ភ្ជាប់ជាមួយមនុស្សម្នាក់ លាយឡំជាមួយទឹកជ្រលក់ "ខ្ញុំដឹងកាន់តែច្បាស់ពីរបៀបដែលអ្នករស់នៅ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ" ហើយមានបំណងធ្វើឱ្យមនុស្សនោះស្រួលជាមួយ "មិត្ត" និងធ្វើអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។ . នៅទីនេះក៏អាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈមនុស្សដែលចាត់ទុក "គោក្របី" ដែលនៅសល់មិនសមនឹងការយកចិត្តទុកដាក់។ មនុស្សបែបនេះតែងតែនិងគ្រប់ទីកន្លែងមានអាកប្បកិរិយាដូចជា "ស្តេច" មិនគិតពីគំនិតរបស់អ្នកផ្សេងទៀតទេប៉ុន្តែពួកគេធ្វើនេះមិនមែនក្នុងទម្រង់បើកចំហទេប៉ុន្តែបង្ហាញដោយអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ ពួកគេ​គ្រាន់តែ​មាន​អារម្មណ៍​ខ្ពស់​មិន​សម​ហេតុផល​នៃ​សារៈសំខាន់​ខ្លួនឯង។
ក្នុង​ករណី​ទាំងពីរ បុគ្គល​ដែល​ត្រូវ​រង​ការ​ឈ្លានពាន​ពី​អ្នក​ដទៃ​មាន​អារម្មណ៍​ថា «​ជ្រួលជ្រើម​» មាន​អារម្មណ៍​ខុស​ឆ្គង​ដែល​មិន​អាច​ការពារ​ខ្លួន​បាន ទទួល​អារម្មណ៍​អាម៉ាស់ ប្រមាថ «​មិន​ស្ងប់​» ។
តើ​អ្នក​ណា​ខ្លះ​ដែល​ធ្លាក់​ក្រោម​ឥទ្ធិពល​នៃ​ការ​ឈ្លានពាន​របស់​បរទេស​ឥត​ឈប់ឈរ? ឬប្រហែលជាមិនជាប់លាប់ ប៉ុន្តែតាមកាលកំណត់ ហើយនេះធ្វើឱ្យជីវិតស្មុគស្មាញ។
ទីមួយ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលខ្លួនឯងមានការឈ្លានពានច្រើននៅខាងក្នុង ប៉ុន្តែដែលមានការហាមឃាត់ចំពោះការបង្ហាញរបស់វា។ មនុស្សម្នាក់ដឹងពីការឈ្លានពាននេះតាមរយៈការដោះលែងការឈ្លានពានពីមនុស្សផ្សេងទៀត។
នៅទីនេះអ្នកអាចគូរភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយមនុស្សដែលខ្លាចឆ្កែ។ ឆ្កែមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងខាំ ឬព្រុសដាក់មនុស្សបែបនេះ។ រឿងដដែលនេះកើតឡើងនៅក្នុងករណីនៃការឈ្លានពានរបស់បរទេស។ ថាមពល ស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់មនុស្សគឺដូចជាគាត់ "ទាក់ទាញ" អ្នកឈ្លានពានចូលក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ មនុស្សជុំវិញខ្លួនមានអារម្មណ៍ ដោយមិននឹកស្មានដល់ថា អ្នកដែលអាចជា "មនុស្សអាក្រក់" ដោយទីតាំងរាងកាយ សំឡេង ទឹកមុខ រូបរាង អាកប្បកិរិយា។ល។
ដូច្នេះ ជីវិត​ផ្តល់​មកវិញ​។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្ស​ទទួល​បាន​តែ​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​មាន​ក្នុង​ខ្លួន​ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​ពួកគេ​ខ្លាច​មិន​ហ៊ាន​ទទួល​ស្គាល់ ឬ​អ្វី​ដែល​មាន​ការ​ហាមប្រាម​ផ្ទៃក្នុង​ខ្លាំង​ណាស់។
ឧបមាថាក្មេងម្នាក់បានធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានភាពវៃឆ្លាត ជាកន្លែងដែលវាមិនអាចទៅរួចទេមិនត្រឹមតែបង្ហាញការមិនសប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមើលទៅ "ខុស" ទៀតផង។ ហើយដំណើរការអប់រំគឺសំដៅលើការគាបសង្កត់បុគ្គលរាល់ការបង្ហាញនៃការមិនសប្បាយចិត្តរហូតដល់ការហាមឃាត់មិនឱ្យស្នាក់នៅក្នុងអារម្មណ៍មិនល្អ។ នេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយប៉ុណ្ណោះ។
ឬគ្រួសារដែលមានឪពុកជាអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង ពេលកូនៗរងការឈឺចាប់ដោយសារអំពើហឹង្សាលើរាងកាយ ខ្លាចខឹងឪពុក។ ស្រមៃមើលកុមារដែលធំឡើងក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃការបំពានលើរូបរាងកាយឥតឈប់ឈរ និងការអាម៉ាស់ខាងសីលធម៌។ ក្មេងបែបនេះដោយសារតែភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយនៅចំពោះមុខមនុស្សចាស់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យបង្ក្រាបការឈ្លានពាននៅខាងក្នុង។
ឬកុមារធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលបញ្ហាទាំងអស់ត្រូវបានដោះស្រាយដោយជំនួយនៃការស្រែក ស្បថ ស្តីបន្ទោស។ ហើយសូម្បីតែក្នុងវ័យពេញវ័យ មនុស្សបែបនេះជួបប្រទះការភ័យខ្លាច ការភ័យស្លន់ស្លោ ការបាត់បង់មុននឹងនិយាយដោយសម្លេងលើកឡើង ឬពាក្យឈ្លើយ។ រហូតដល់ phobias ផ្សេងៗគ្នា។
ឧទាហរណ៍ជាច្រើនអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ ប៉ុន្តែរឿងមួយដែលបង្រួបបង្រួមមនុស្សបែបនេះ។
មនុស្សទាំងនេះគឺជាជនរងគ្រោះ។
អ្នកឈ្លានពានត្រូវការ "បំបាត់" ការឈ្លានពាន នេះច្បាស់ណាស់ ប៉ុន្តែមានតែអ្នកដែលមិនអាចឆ្លើយតបបាន។ លើជនរងគ្រោះដែលការឈ្លានពានផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានបង្ក្រាប។ ហើយ​ដោយ​សារ​តែ​ជា​ច្បាប់ អ្នក​ឈ្លានពាន​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​គាត់​គឺ​ជា​ជន​រង​គ្រោះ (អ្នក​ដែល​រង​ការ​គាប​សង្កត់​ដូច​គ្នា) គាត់​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ជា​ជន​រង​គ្រោះ​ដូច​គ្នា​ក្នុង​អ្នក​ផ្សេង។ ហើយ​បើ​ទោះ​ជា​ជន​រង​គ្រោះ​ចាប់​ផ្តើម​«​ស្រមុក​»​ក៏​ដោយ ក៏​នាង​នឹង​ធ្វើ​វា​ពី​ស្ថានភាព​របស់​ជន​រង​គ្រោះ។ ហើយវានឹងមិននាំទៅរកលទ្ធផលវិជ្ជមានណាមួយឡើយ។
ទីពីរ មនុស្ស​ដែល​ទាក់ទាញ​អ្នក​ឈ្លានពាន​ទទួល​រង​នូវ​អ្វី​ដែល​ជា​ញឹក​ញាប់​គេ​ហៅ​ថា “Rejection Trauma”។​ ២.
ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលខ្លួនឯងហាក់ដូចជា "ធំពេក" នៅក្នុងពិភពលោកនេះ ពួកគេព្យាយាមយកកន្លែងតិចតួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងវា ពួកគេខ្លាចហាក់ដូចជាមិនស្រួល ឬជ្រៀតជ្រែកជាមួយនរណាម្នាក់។ ពួកគេគ្រាន់តែចិត្តសាស្រ្តមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគេច្រើនពេកទេ ឧទាហរណ៍ ប្រាក់ខែខ្ពស់ កន្លែងធ្វើការងាយស្រួល និងស្រួលជាង ផ្ទះធំ ឬឡាន។ Liz Burbo និយាយអំពីរបួសនេះនៅក្នុងសៀវភៅរបស់នាង។ នេះជាការដកស្រង់៖
ការ​ត្រូវ​បាន​គេ​បដិសេធ​គឺ​ជា​ការ​របួស​យ៉ាង​ខ្លាំង​; អ្នកដែលត្រូវបានបដិសេធមានអារម្មណ៍ថាវាជាការលះបង់នូវខ្លឹមសាររបស់គាត់ ដែលជាការបដិសេធសិទ្ធិរបស់គាត់ក្នុងការមាន។ ក្នុងចំណោមរបួសទាំងប្រាំ អារម្មណ៍នៃការបដិសេធលេចឡើងមុនគេ ដែលមានន័យថា មូលហេតុនៃរបួសបែបនេះក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស លេចឡើងមុនជាងអ្នកដទៃ។
ឧទាហរណ៍ដ៏សមរម្យមួយគឺកុមារដែលមិនចង់បានដែលបានកើតមក "ដោយចៃដន្យ" ។ ករណី​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​គឺ​កុមារ​ដែល​មាន​ភេទ​ខុស​។ មានហេតុផលជាច្រើនទៀតដែលឪពុកម្តាយបដិសេធកូនរបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗវាកើតមានឡើងដែលឪពុកម្តាយមិនមានបំណងបដិសេធកូននោះទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កូនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធសម្រាប់គ្រប់ៗគ្នា សូម្បីតែហេតុផលតិចតួចក៏ដោយ - បន្ទាប់ពីការនិយាយប្រមាថ ឬនៅពេលដែលឪពុកម្តាយម្នាក់ជួបប្រទះនូវកំហឹង ការមិនអត់ធ្មត់ជាដើម ។ បានជាសះស្បើយ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការកូរវាឡើង។ បុគ្គល​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ត្រូវ​បាន​គេ​បដិសេធ​គឺ​លំអៀង។ គាត់បកស្រាយព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់តាមរយៈតម្រងនៃរបួសរបស់គាត់ ហើយអារម្មណ៍នៃការត្រូវបានបដិសេធកាន់តែខ្លាំងឡើង។
ចាប់ពីថ្ងៃដែលទារកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធ វាចាប់ផ្តើមបង្កើតរបាំងមុខ។ របាំងនេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ក្នុងទម្រង់នៃរូបរាងកាយដែលពិបាកយល់ ពោលគឺរាងកាយ (ឬផ្នែករាងកាយ) ដែលហាក់ដូចជាចង់បាត់។ បង្រួម បង្រួម វាហាក់ដូចជាត្រូវបានរចនាយ៉ាងពិសេសដើម្បីឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរអិល យកកន្លែងទំនេរតិច មិនអាចមើលឃើញក្នុងចំណោមអ្នកដទៃ។
រាងកាយនេះមិនចង់យកកន្លែងច្រើនទេ វាត្រូវប្រើទម្រង់នៃការរត់ចេញ រត់គេចខ្លួន ហើយពេញមួយជីវិតរបស់វា វាព្យាយាមយកកន្លែងទំនេរតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឃើញមនុស្សម្នាក់ដែលមើលទៅដូចជាខ្មោចដែលមិនរួមបញ្ចូល - "ស្បែកនិងឆ្អឹង" - មនុស្សម្នាក់អាចរំពឹងថាគាត់នឹងទទួលរងនូវការប៉ះទង្គិចយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៃសត្វដែលត្រូវបានគេបដិសេធ។
ជនភៀសខ្លួន គឺជាបុគ្គលដែលសង្ស័យអំពីសិទ្ធិរបស់ខ្លួនក្នុងការមាន; វាហាក់ដូចជាថាវាមិនត្រូវបានបញ្ចូលយ៉ាងពេញលេញ។ ដូច្នេះហើយ រូបកាយរបស់នាង ផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃភាពមិនទាន់ចប់ ដែលមិនពេញលេញ មានបំណែកដែលសមគ្នាយ៉ាងលំបាក។ ជាឧទាហរណ៍ ផ្នែកខាងឆ្វេងនៃមុខអាចខុសគ្នាខ្លាំងពីខាងស្តាំ ហើយនេះអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ មិនចាំបាច់ពិនិត្យជាមួយបន្ទាត់ទេ។ នៅពេលខ្ញុំនិយាយអំពីរាងកាយ "មិនពេញលេញ" ខ្ញុំមានន័យថាផ្នែកទាំងនោះនៃរាងកាយដែលបំណែកទាំងមូលហាក់ដូចជាបាត់ (គូទ ទ្រូង ចង្កា កជើងតូចជាងកំភួនជើង ប្រហោងនៅខាងក្រោយ ទ្រូង ពោះ។ល។) ,
មិនមានវត្តមានដើម្បីកុំឱ្យរងទុក្ខ។
ប្រតិកម្ម​ដំបូង​របស់​មនុស្ស​ដែល​ទទួល​អារម្មណ៍​ថា​ត្រូវ​គេ​បដិសេធ​គឺ​ចង់​រត់​ទៅ​ឆ្ងាយ រអិល​បាត់។ កុមារដែលមានអារម្មណ៍បដិសេធ និងបង្កើតរបាំងមុខដែលរត់គេច ជាធម្មតារស់នៅក្នុងពិភពស្រមើស្រមៃ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ គាត់តែងតែឆ្លាតវៃ ប្រុងប្រយ័ត្ន ស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនបង្កបញ្ហា។
តែម្នាក់ឯង គាត់លេងសើចជាមួយពិភពស្រមើស្រមៃរបស់គាត់ ហើយសាងសង់ប្រាសាទនៅលើអាកាស។ កុមារបែបនេះបង្កើតវិធីជាច្រើនដើម្បីរត់ចេញពីផ្ទះ។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាបំណងប្រាថ្នាចង់ទៅសាលារៀន។
អ្នករត់គេចខ្លួន ចូលចិត្តមិននៅជាប់នឹងវត្ថុសម្ភារៈ ព្រោះគេអាចរារាំងគាត់ពីការរត់ចេញនៅពេលណា និងកន្លែងដែលគាត់ពេញចិត្ត។ វាហាក់ដូចជាគាត់ពិតជាសម្លឹងមើលសម្ភារៈទាំងអស់ពីកំពូលចុះក្រោម។ គាត់សួរខ្លួនឯងថាតើគាត់កំពុងធ្វើអ្វីនៅលើភពផែនដីនេះ; វាពិបាកណាស់សម្រាប់គាត់ក្នុងការជឿថាគាត់អាចសប្បាយចិត្តនៅទីនេះ។
ជនភៀសខ្លួនមិនជឿលើតម្លៃខ្លួន មិនដាក់ខ្លួនក្នុងអ្វីទាំងអស់។
ជនភៀសខ្លួនស្វែងរកភាពឯកោភាពឯកោដោយសារតែគាត់ខ្លាចការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកដទៃ - គាត់មិនដឹងពីរបៀបធ្វើអាកប្បកិរិយាក្នុងពេលតែមួយវាហាក់ដូចជាគាត់ថាអត្ថិភាពរបស់គាត់គឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពេក។ ហើយនៅក្នុងគ្រួសារ និងក្នុងក្រុមមនុស្សណាក៏ដោយ គាត់ត្រូវបាន stewed ។ គាត់ជឿថាគាត់ត្រូវតែស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពមិនល្អបំផុតរហូតដល់ទីបញ្ចប់ដូចជាប្រសិនបើគាត់មិនមានសិទ្ធិដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការត្រឡប់មកវិញ; ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា គាត់​មើល​ឃើញ​ថា​គ្មាន​ជម្រើស​សម្រាប់​ការ​សង្គ្រោះ។ របួសកាន់តែជ្រៅនៃការបដិសេធ នោះគាត់កាន់តែទាក់ទាញដល់ខ្លួនគាត់នូវកាលៈទេសៈដែលគាត់ត្រូវបានបដិសេធ ឬខ្លួនគាត់បដិសេធ។
ហើយនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមាន "របួសនៃការបដិសេធ" ចេញទៅតាមផ្លូវគាត់តែងតែក្លាយជាវត្ថុនៃការឈ្លានពានរបស់អ្នកដទៃ។ ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត មនុស្ស​បែប​នេះ​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​របស់​ជន​រង​គ្រោះ ហើយ​មនុស្ស​គ្រាន់​តែ​«ឆ្លុះ»​រដ្ឋ​នេះ​ចំពោះ​គាត់។
ទីបី មនុស្សដែលបង្ក្រាបការឈ្លានពានសងសឹកក្នុងខ្លួន "លេប" របស់អ្នកដទៃ មិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនផ្តល់ការស្តីបន្ទោសគ្រប់គ្រាន់ដល់អ្នកឈ្លានពាន ជារឿយៗជាជនរងគ្រោះនៃចំណុច មិនមែនឥតឈប់ឈរ ការឈ្លានពានភ្លាមៗនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សជាច្រើនមិនអាចបដិសេធបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះការឈ្លានពានរបស់ចៅហ្វាយនោះទេ។ តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់? មនុស្សម្នាក់រារាំងការឈ្លានពានគ្នាទៅវិញទៅមកនៅក្នុងខ្លួនគាត់ ប៉ុន្តែការជំរុញនេះទាមទារសំណង ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់អាច "បំបែក" លើមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការឈ្លានពាន។ អ្នកដែលពួកគេបាន "បំបែក" បញ្ជូនការឈ្លានពាននេះបន្ថែមទៀតរហូតដល់កម្លាំងជំរុញនេះឈានដល់ប្រភពនៃការឈ្លានពាន (នោះគឺចៅហ្វាយ) ។ នេះជារបៀបដែលវាតែងតែកើតឡើង។
គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ភ្លេច​កន្លែង​ដែល​គាត់​កប់​មួក​នោះ​ទេ។ — Keen Hubbard
ដូច្នេះ យើងបានសម្រេចចិត្តថាអ្នកណា ដែលភាគច្រើនជាមនុស្សដែលតែងតែជួបប្រទះនឹងសកម្មភាពនៃការឈ្លានពានរបស់នរណាម្នាក់។ ឥឡូវនេះសំណួរធម្មជាតិគឺអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ទល់នឹងការឈ្លានពានរបស់អ្នកដទៃ?
ដោះស្រាយជាមួយខ្លួនអ្នក។
ប្រសិនបើជនរងគ្រោះ "ឡើង" ចេញពីអ្នក - ច្បាស់ណាស់ថាវាទាក់ទាញអ្នកឈ្លានពាន នោះអ្នកត្រូវយល់ថាជនរងគ្រោះនេះមកពីណា។ មិនថាអ្នកមាន "របួសពីការបដិសេធ" ឬប្រភពដើមក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់អ្នកទេ អ្នកត្រូវយល់ច្បាស់ពីកន្លែងដែលអ្នកបានរារាំងការអនុញ្ញាតរបស់អ្នកក្នុងការឆ្លើយតប និងធ្វើការក្នុងទិសដៅនេះ។ អ្នកត្រូវយល់ថាបុគ្គលម្នាក់មានសិទ្ធិការពារខ្លួន និងឆ្លើយតបទៅនឹងការឈ្លានពានរបស់អ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែវាជាការចង់កម្ចាត់ការស្ទះ និងរបួស ហើយបន្ទាប់មកមនុស្សនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយាថ្មីរបស់អ្នកចំពោះអ្នក។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច?
យល់ថាការឈ្លានពានរបស់អ្នកដទៃមិនមែនជាបញ្ហារបស់អ្នកទេ។
ទាំងនេះគឺជាបញ្ហារបស់មនុស្សឈ្លានពាន។ វាគឺជា ឯកឧត្តម ដែលត្រូវ "ដក" ការឈ្លានពាន ហើយអ្នកទើបតែចូល ទៅក្នុងផ្លូវរបស់គាត់ ហើយគាត់ចង់ទាញយកប្រយោជន៍ពីរឿងនេះ។ ហើយវាជាការចង់យល់ពីរឿងនេះ មិនមែនមកពីស្ថានភាពជនរងគ្រោះនោះទេ ប៉ុន្តែមកពីស្ថានភាពនៃការយល់ដឹងថា "boor" មានភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅខាងក្នុង ហើយគាត់ត្រូវដាក់ excrement ខាងវិញ្ញាណរបស់គាត់នៅកន្លែងណាមួយ។ ហើយគាត់កំពុងស្វែងរក "ថង់ colostomy" បែបនេះនៅក្នុងមនុស្សផ្សេងទៀត។ តើអ្នកចង់ក្លាយជា "ថង់ colostomy" ទេ?
ការយល់ដឹងអំពីរឿងនេះបានរួមចំណែករួចហើយក្នុងការបំបែកអ្នកចេញពីស្ថានភាពនៃជនរងគ្រោះ ដែលមានន័យថាវាដកចំណង់អាហាររបស់អ្នកឈ្លានពានសម្រាប់ថាមពល "ហ៊ាន" សម្រាប់គាត់។ យ៉ាងណាមិញ បុគ្គលដែលមានអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវ ធ្វើវាដោយចេតនា ដើម្បីទទួលបានថាមពលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគាត់។ ការបំបែករដ្ឋរបស់អ្នកចេញពីស្ថានភាពរបស់អ្នកឈ្លានពាននឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនប្រតិកម្មខ្លាំងពេកហើយដូច្នេះដើម្បីការពារគាត់ពីការបញ្ចូលថាមពលដោយអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ផ្តល់ចម្លើយដល់អ្នកឈ្លានពានក្នុងទម្រង់ដែលអាចទទួលយកបាន។
ធាតុនេះបាត់ដោយខ្លួនវានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រៀននៅក្នុងស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងផ្សេងគ្នា, ស្ថានភាពនៃ "boa constrictor" ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ អនុសាសន៍មានដូចខាងក្រោម។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹកនាំការឈ្លានពានទៅកាន់អ្នកផ្សេង នោះគាត់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទទួលវាជាការឆ្លើយតប។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវឆ្លើយតបទៅនឹងការឈ្លានពានក្នុងករណីណាក៏ដោយនៅគ្រប់ទីកន្លែងនិងជានិច្ច។ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកនៅពេលក្រោយ។ អ្នកត្រូវឆ្លើយតបទៅនឹងការឈ្លានពានដោយមានការឈ្លានពានគ្រប់គ្រាន់ អ្នកមិនចង់ញ៉ាំទេ ទោះបីជាវាមិនមែនជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកក៏ដោយ ទោះបីជាអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងបាត់បង់ពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងជម្លោះនេះក៏ដោយ។ ការបដិសេធគ្រប់គ្រាន់មាននៅក្នុងប្រតិកម្មភ្លាមៗក្នុងគោលបំណងបង្ហាញថាការឈ្លានពានត្រូវបានកត់សម្គាល់ ហើយអ្នកនឹងបន្តបដិសេធប្រសិនបើចាំបាច់៖ "ប្រយ័ត្ន", "ប្រយ័ត្ន", "និយាយជាមួយខ្ញុំដោយសំដីគួរសម", "អ្នកឈឺចាប់ ខ្ញុំ”, “ឈប់ស្រែកដាក់ខ្ញុំ” ជាដើម។ ជាងនេះទៅទៀត នេះមិនគួរនិយាយដោយសំឡេងញាប់ញ័រនោះទេ ប៉ុន្តែដោយទឹកដមសម្លេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ និងទំនុកចិត្ត ប្រសិនបើអាចមើលទៅក្នុងភ្នែក។ បង្ហាញថាអ្នកមិនត្រូវការជម្លោះ ប៉ុន្តែអ្នកអាចក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ មិនចាំបាច់ "ឈ្លើយ" ស្រែកតបវិញ អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់ដោយនេះ អ្នកនឹងទទួលយកតែច្បាប់របស់អ្នកដទៃនៃការប្រកួតនៅលើវាលបរទេស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់យកស្ថានភាពទៅក្នុងដៃរបស់គាត់ នោះគាត់គ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ ហើយមិនមែននាងគ្រប់គ្រងវាទេ។ ដោយវិធីនេះប្រសិនបើអ្នកមិនឆ្លើយអ្វីទេនោះនេះគឺដូចគ្នានឹងការទទួលយកច្បាប់របស់អ្នកផ្សេងនៃហ្គេម។
ទន្ទឹមនឹងនេះគោលដៅនៃការឈ្លានពានសងសឹកគឺមិនមែនដើម្បីទទួលបានការពេញចិត្តនិងឈ្នះប្រឆាំងនឹង "ខ្លាំង" ដើម្បីឱ្យត្រជាក់និងដាក់គាត់ជំនួសរបស់គាត់។ នោះគឺគោលដៅគឺមិនមែនដើម្បីឈ្នះនៅក្នុង "ឈ្លើយ" ។ គោល​ដៅ​គឺ​មិន​ត្រូវ​រង​គ្រោះ​ដោយ​មនុស្ស​ឆេវឆាវ រក្សា​ភាព​ស្ងប់​ស្ងាត់​ក្នុង​ខ្លួន​និង​ដឹង​ថា​អ្នក​អាច​ក្រោក​ឈរ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង​បាន។ កុំមានអារម្មណ៍ដូចជា "colopymium" បន្ទាប់ពី។
អនុសាសន៍ទាំងអស់នេះគឺល្អនៅពេលដែលការឈ្លានពានដែលសំដៅមកអ្នកភ្លាមៗនោះបានមកលើអ្នក អ្នកមិនបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រឿងនេះទេ ហើយអ្នកត្រូវមានប្រតិកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងមិនអាចដើរក្នុងស្ថានភាពនៃ "ការត្រៀមខ្លួនប្រយុទ្ធ" ដូច្នេះជាគោលការណ៍ អ្នកត្រូវសម្រេចបាននូវស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងបែបនេះ នៅពេលដែលវាមិនកើតឡើងចំពោះមនុស្សដើម្បីវាយប្រហារអ្នកចេញពីពណ៌ខៀវ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់ការនេះ?
រៀនការពារព្រំដែនរបស់អ្នក។
ជានិច្ចកាល និងគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកត្រូវរៀនដើម្បីការពារព្រំដែនរបស់អ្នក។ ដោយភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយរដ្ឋ។ រដ្ឋធម្មតានឹងតែងតែគាបសង្កត់យ៉ាងខ្លាំងនូវការប៉ុនប៉ងរំលោភលើព្រំដែនរបស់ខ្លួន ទាំងជាក់ស្តែង និងដោយប្រយោល។ មានតែមិនដូចរដ្ឋទេ ព្រំដែនរបស់មនុស្សត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយគាត់កាន់តែងាយស្រួល។ ហើយប្រសិនបើព្រំដែននៃរដ្ឋនៅតែអាចត្រូវបានគេរំលោភបំពាន ហើយមិនមាននរណាកត់សម្គាល់នោះ ប្រសិនបើព្រំដែនរបស់មនុស្សត្រូវបានរំលោភនោះ ប្រព័ន្ធការគោរពខ្លួនឯងដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងរបស់យើងនឹងផ្តល់សញ្ញាអំពីរឿងនេះជានិច្ច។ នេះអាចបង្ហាញដោយខ្លួនវាថាជាកំហឹង ការតវ៉ា ការឆាប់ខឹង ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់ចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីអ្នក ការមិនពេញចិត្តអាចធ្វើទៅបាន និងការបង្ហាញផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញក្នុងកម្រិតអារម្មណ៍។ ជាទូទៅ មនុស្សគ្រប់រូបធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហានេះ។
មនុស្សណាក៏ដោយដែលបានរំលោភលើព្រំដែនរបស់អ្នក គួរតែទទួលបានការឆ្លើយតបគ្រប់គ្រាន់។ សូម្បីតែមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុត ឪពុកម្តាយ ប្រពន្ធ-ប្តី គួរតែដឹងថាអ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យព្រំដែនរបស់អ្នកត្រូវបានរំលោភបំពានឡើយ។ នេះ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​គួរ​តែ​ចូល​ទៅ​ស្បថ​និង​«ឈ្លើយ» ឬ​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​សំណើ​និង​ការ​រិះគន់​របស់​សាច់​ញាតិ​នោះ​ទេ។ អ្នកតែងតែអាចជ្រើសរើសពាក្យ មិនមែនដោយគ្មានហេតុផល ភាសារុស្សី - អស្ចារ្យ និងខ្លាំង - ហើយពន្យល់ពីអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត ដែលគ្មានការអនុញ្ញាតពីអ្នក ពួកគេកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដទៃ។
រៀនឱ្យមានតុល្យភាព, ស្ងប់ស្ងាត់។ នៅក្នុងស្ថានភាព "បង្រួម" ។
នេះមិនមានន័យទាល់តែសោះថា បើអ្នក​ត្រូវ​អ្នក​ដទៃ​វាយ​ប្រហារ​យ៉ាង​ចាស់​ដៃ​ហើយ នោះ​អ្នក​ត្រូវ​ឈរ​ក្នុង «និព្វាន» ហើយ​មិន​មាន​ប្រតិកម្ម​អ្វី​ឡើយ។ ទេ ស្ថានភាពតុល្យភាពមានន័យថា ទោះបីជាអ្នកនៅស្ងៀមក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹង "ភាពឈ្លើយ" មិនមែនដោយសារតែអ្នកបង្រ្កាបការឈ្លានពាននៅក្នុងខ្លួនអ្នកនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែវាមិនប្រកាន់ភ្ជាប់អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយ ហើយវាពិតជា "ព្រងើយកន្តើយ" ចំពោះការឈ្លានពាននេះ។ ដែលសូម្បីតែខ្ជិលក្នុងការឆ្លើយតប។ ប៉ុន្តែ​នេះ​ជា​ហេតុផល​មួយ​ដែល​ត្រូវ​គិត ព្រោះ​ដូច​ខ្ញុំ​បាន​និយាយ​ថា កម្លាំង​ជំរុញ​ខ្លាំង​មិន​ចេញ​ពី​ពណ៌ខៀវ​ទេ។
ជាធម្មតា ស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយនឹង "ភាពឈ្លើយ" មិនសមហេតុផលត្រូវបានរំលោភបំពាន ហើយប្រសិនបើអ្នកលេបការប្រមាថ ឬបង្ក្រាបការឈ្លានពានគ្នាទៅវិញទៅមកនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នោះស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់នឹងត្រូវរំលោភបំពានថែមទៀត។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវឆ្លើយ ប៉ុន្តែដោយសមតុល្យ មិនមែនជាជនរងគ្រោះ មិនមែនជា "ជនទុច្ចរិត" មិនមែនដោយសារអ្នកត្រូវការឆ្លើយទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែដើម្បីឱ្យអ្នកឈ្លានពាននៅស្ងៀម ហើយ "អ្វីក៏ដោយ" ។
អ្នកត្រូវរៀនឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃ "boa constrictor" ដែលក្នុងករណីនេះអាចខាំក្បាលរបស់អ្នក។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​មាន​មនុស្ស​ម្នាក់​ផ្សេង​ទៀត​សម្រេច​ចិត្ត "បញ្ចូល" ការ​ឈ្លានពាន​មក​លើ​អ្នក នោះ​អ្នក​នឹង​លែង​ក្លាយ​ជា "ទន្សាយ" ដែល​ខ្លាច និង​កំសាក​ទៀត​ហើយ។ យ៉ាងហោចណាស់អ្នកនឹងក្លាយជា "boa constrictor" ស្មើៗគ្នា ហើយនៅកន្លែងណាមួយអ្នកនឹងលើសពីមនុស្សឈ្លានពានក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃថាមពល។ ហើយ​គាត់​នឹង​យល់​ថា​អ្នក​នឹង​មិន​បណ្តោយ​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​ត្រូវ​អាក់​អន់​ចិត្ត​ឡើយ ហើយ​នឹង​រំលង​អ្នក​ទៅ​លើ "ផ្លូវ​ទីដប់"។
អ្វី​ដែល​មិន​ត្រូវ​ធ្វើ​ក្នុង​ករណី​មាន​ការ​ឈ្លានពាន​របស់​អ្នក​ផ្សេង​?
"ឈ្លើយ" ស្បថឆ្លើយតប។ កន្លែងដំបូងក្នុងការប្រកួតប្រជែង "ភាពឈ្លើយ" គឺនៅឆ្ងាយពីរង្វាន់ដ៏ល្អបំផុត។ បាទ វាមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានទេ។
បិទមាត់ហើយ "លេប" ។ ក្នុង​ករណី​នេះ សូម​ពិចារណា​ថា​អ្នក​ខ្លួន​ឯង​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ថាមពល​ហើយ។ រយៈពេលយូរអ្នកនឹងខឹងហើយស្បថថា "ចំពោះខ្លួនអ្នក" កិនស្ថានភាពនេះនៅខាងក្នុងធ្វើឱ្យរំខានខ្លួនឯងហើយបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការមិនប្រមាថមើលងាយ។
រក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់និងខាងក្នុង "ទទួលយក" ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យព្រំដែនរបស់អ្នកត្រូវបានរំលោភដោយនរណាម្នាក់ដែលមកក្នុងគំនិត។ ហើយវាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកក្លាយជា "colopyemnik" ដែលអ្នកណាក៏អាចប្រើបានដែរ។
ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត ខ្ញុំ​ចង់​និយាយ​ម្តង​ទៀត​ថា មិន​ដែល​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​ណា​មួយ​ទេ ការ​ជំរុញ​ដ៏​ខ្លាំងក្លា​កើតឡើង​ដូច​នោះ។ ប្រសិនបើការឈ្លានពានគឺសំដៅមកលើអ្នក វាមានន័យថាអ្នកបានបង្ក្រាបវានៅខាងក្នុងជាជាងឆ្លើយតបនឹងវា និងទូទាត់សងសម្រាប់ការឈ្លានពានរបស់ជនបរទេសនេះ។
ហើយនៅលើការឈ្លានពានដែលបានបង្ក្រាបនៅខាងក្នុងអ្នក "ទាញ" ការឈ្លានពានពីមនុស្សម្នាក់ទៀតដើម្បីបោះវាចេញហើយមិនក្លាយជាកន្លែងចាក់សំរាម។ យើងអាចនិយាយបានថានេះជារបៀបដែល "រង្វង់នៃការឈ្លានពាន" ដំណើរការនៅក្នុងធម្មជាតិ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យបង្ក្រាបការឈ្លានពាននៅខាងក្នុងនៅពេលដែលគាត់មិនអាចផ្តល់ការស្តីបន្ទោសបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលដែលព្រំដែនរបស់គាត់ត្រូវបានរំលោភនៅពេលដែលមានការរងរបួសដែលមិនទាន់កែច្នៃដែលចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយ។
ការឈ្លានពានគឺជាការឆ្លើយតបគ្រប់គ្រាន់តែមួយគត់ចំពោះភាពអស់សង្ឃឹមរបស់ខ្លួនឯង។ — Baghdasaryan A
ករណីដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាព "boa constrictor" ដូច្នេះវានឹងមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកដទៃដើម្បីដឹកនាំការឈ្លានពានរបស់ពួកគេប្រឆាំងនឹងអ្នក។
រៀន​ដើម្បី​"​និព្វាន​"
អូលហ្គា។
P.S. សៀវភៅដែលខ្ញុំបាននិយាយអំពីនៅក្នុងអត្ថបទគឺជារបួសប្រាំរបស់ Liz Bourbeau ដែលរក្សាអ្នកពីការធ្វើជាខ្លួនអ្នក។
តើត្រូវឆ្លើយតបទៅនឹងការឈ្លានពានរបស់អ្នកដ៏ទៃដោយរបៀបណា?

Sigmund Freud

ប្រធានបទនៃការការពារប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពានធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនរំភើបជាពិសេសអ្នកដែលបានជួបប្រទះដោយផ្ទាល់នូវការបង្ហាញរបស់វាហើយក្លាយជាជនរងគ្រោះរបស់វា។ នេះ​ជា​ប្រធាន​បទ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ដែល​ត្រូវ​យល់​ច្បាស់​ដោយ​គ្មាន​ការ​សង្ស័យ។ មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីមានសមត្ថភាព ប្រកបដោយរបៀបរៀបរយ ដោយមិនបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង និងមិនភ័យខ្លាចអ្វីទាំងអស់ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពានណាមួយ មិនថាមកពីអ្នកណា។ គាត់ប្រហែលជាមិនមានជម្រើសទេ - វាមិនតែងតែអាចរត់ទៅឆ្ងាយ លាក់ខ្លួន ឬគ្រាន់តែចុះចាញ់ និងចុះចាញ់នឹងអ្នកឈ្លានពានដោយសង្ឃឹមលើសេចក្តីមេត្តាករុណារបស់គាត់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការឈ្លានពានត្រូវតែប្រយុទ្ធដើម្បីកុំឱ្យក្លាយជាជនរងគ្រោះ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​វា​ឱ្យ​មាន​សមត្ថភាព ឈ្លាសវៃ ដោយ​ក្បាល​ត្រជាក់។ ភាគច្រើនគឺនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក - អ្នកនឹងឈ្នះប្រសិនបើអ្នកធ្វើសកម្មភាពត្រឹមត្រូវ ឬចាញ់ប្រសិនបើអ្នកធ្វើខុស។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នក និងការពារមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកពីការឈ្លានពានរបស់អ្នកដទៃ។

មានច្បាប់មួយនៅក្នុងនយោបាយដែលសង្កត់ធ្ងន់លើឯករាជ្យភាពទឹកដី និងនយោបាយរបស់រដ្ឋ - នេះគឺជាគោលលទ្ធិនៃសន្តិសុខជាតិ។ វាគឺជាការការពារសន្តិសុខជាតិនៅក្នុងរដ្ឋណាមួយដែលត្រូវបានផ្តល់អាទិភាពដាច់ខាតលើបញ្ហាគោលនយោបាយផ្សេងទៀតទាំងអស់។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ - សំណួរនៃការរក្សាខ្លួនឯងគឺតែងតែជាសំណួរចម្បង។ ហើយខ្ញុំជឿថា មនុស្សគ្រប់រូបដែលដូចដែលពួកគេនិយាយ មិនបានប្រមាថដល់ជោគវាសនារបស់ខ្លួន និងជោគវាសនារបស់ញាតិមិត្ត និងមិត្តភក្តិ ជាពិសេសកូនៗ ត្រូវតែមានគោលលទ្ធិនៃសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួន ដែលនឹងរួមបញ្ចូលនិយមន័យនៃ ប្រភេទនៃការគំរាមកំហែងភាគច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់ និងសាច់ញាតិរបស់គាត់អាចជួបប្រទះ និងវិធីសមស្របដើម្បីការពារខ្លួនពីពួកគេ។ យើងរស់នៅក្នុងពិភពលោកដែលឆ្ងាយពីភាពស្និទ្ធស្នាលបំផុត ដែលជារឿយៗអ្នកដែលមានអំណាចខ្លះគ្របសង្កត់ និងធ្វើបាបអ្នកដែលខ្សោយជាង។ ក្នុងវ័យកុមារភាព យើងជាច្រើននាក់បានជឿជាក់លើតួនាទីដ៏អស្ចារ្យដែលលេងដោយកម្លាំងកាយ ដោយមានជំនួយដែលអ្នកអាចកំណត់ច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់អ្នកដែលខ្សោយ ហើយក្នុងវ័យពេញវ័យ លុយ និងទំនាក់ទំនងគឺជាអំណាច ពួកគេកំណត់ច្រើននៅក្នុងវា។ . ថាមពលដ៏អស្ចារ្យបំផុតគឺចិត្តមនុស្ស កាន់តែឆ្លាត អ្នកកាន់តែរឹងមាំ ព្រោះអ្នកអាចធ្វើបានច្រើន។ វាគឺជាការអរគុណចំពោះគំនិតរបស់ពួកគេដែលមនុស្សគ្រប់គ្រងដើម្បីដណ្តើមយកធនធានដ៏ច្រើន និងមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សផ្សេងទៀត។ ទាំងអស់នេះត្រូវតែយកមកពិចារណានៅក្នុងគោលលទ្ធិរបស់អ្នក ដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពាននេះ ឬទម្រង់នៃការឈ្លានពាននោះ។

ដូច្នេះ តើអ្នកធ្វើអ្វីប្រសិនបើនរណាម្នាក់បង្ហាញ ឬព្យាយាមបង្ហាញការឈ្លានពានមកលើអ្នក។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាតើការឈ្លានពានប្រភេទណាដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខ អ្នកឈ្លានពានខ្លាំងប៉ុណ្ណា សមត្ថភាពអ្វី និងអ្វីដែលគាត់ត្រៀមខ្លួនក្នុងការប្រឈមមុខជាមួយអ្នក។ ជារឿយៗវាកើតមានឡើងថាអ្នកឈ្លានពានគឺគ្មានអ្វីសោះ ប៉ុន្តែធ្វើពុតជាមានសក្ដានុពលដ៏អស្ចារ្យ ហើយអាចបង្វែរនរណាម្នាក់ទៅជាធូលីដី។ កុំចុះចាញ់នឹងការគំរាមកំហែង - ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាច គាត់ធ្វើខុសមួយចំនួនធំ ហើយបាត់បង់ដីដោយមិនសមហេតុផល ធ្វើឱ្យអ្នកឈ្លានពានកាន់តែរឹងមាំ និងក្លាហាន។ តែងតែសិក្សាមនុស្សម្នាក់ សមត្ថភាពរបស់គាត់ រកមើលព័ត៌មានអំពីគាត់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលគាត់ពិតជា។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងអាចបង្កើតខ្សែការពារគ្រប់គ្រាន់ រួមទាំងក្នុងទម្រង់នៃការវាយប្រហារសងសឹក។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងប្រព័ន្ធទាំងមូល - ជាមួយក្រុមឧក្រិដ្ឋជនដែលបានរៀបចំ ឬភ្នាក់ងាររដ្ឋាភិបាល ដែលដាក់សម្ពាធដោយខុសច្បាប់លើអ្នក នោះមិនមានអ្វីច្រើនដើម្បីសិក្សានៅទីនេះទេ ព្រោះវាច្បាស់រួចហើយថាអ្នកត្រូវស្វែងរកមិនស្តង់ដារ។ មធ្យោបាយការពារ ដើម្បីកុំឱ្យប្រព័ន្ធគាំងខ្លួនឯង។ ចងចាំថាការការពារដ៏ល្អបំផុតគឺជាការវាយប្រហារ អ្នកគួរតែស្វែងរកចំណុចខ្សោយរបស់សត្រូវជានិច្ច ដែលជឿខ្ញុំ មនុស្សគ្រប់គ្នាមាន។ ក្នុងករណីដែលអ្នកឈ្លានពានខ្លាំងជាងអ្នក ចាំបាច់ត្រូវធ្វើសកម្មភាពមិនស្មើគ្នា។ កុំព្យាយាមវាយបកវិញដោយដឹងថាអ្នកខ្សោយជាងអ្នកឈ្លានពាន។ នេះគឺជាការល្ងង់ខ្លៅជាពិសេសក្នុងការធ្វើក្នុងករណីដែលប្រព័ន្ធទាំងមូលប្រឆាំងអ្នក។ វីរភាពរបស់អ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍ឡើយ ក្នុងជីវិតនេះ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ មានតែលទ្ធផលប៉ុណ្ណោះដែលសំខាន់។

ដូច្នេះតើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេច ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងការឈ្លានពានរបស់នរណាម្នាក់ ហើយមិនអាចប្រឆាំងនឹងវាដោយការឈ្លានពានស៊ីមេទ្រីក្នុងការឆ្លើយតប ឬមិនចង់ធ្វើបែបនេះ ហើយក៏មិនគិតថាវាចាំបាច់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីធ្វើសម្បទានដល់អ្នកឈ្លានពាន ហើយមិនទៅ។ រត់ចេញពីគាត់? តោះមើលជម្រើសរបស់អ្នក។ រឿងដំបូងដែលអ្នកអាចព្យាយាមធ្វើគឺប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកឈ្លានពានទៅអ្នកផ្សេង នោះគឺជាការបកប្រែព្រួញដូច្នេះដើម្បីនិយាយ។ នេះគឺជាបច្ចេកទេសមួយនៃឧបាយកលទាំងនោះ ដែលអាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយ៉ាងហោចណាស់ ដើម្បីទទួលបានពេលវេលា និងអតិបរមា ដើម្បីបង្វែរការឈ្លានពានរបស់អ្នកដទៃក្នុងទិសដៅដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែ​កុំ​គិត​ថា អ្នក​គ្រាន់តែ​អាច​បង្ខំ​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត ឬ​ក្រុម​មនុស្ស​ឲ្យ​ប្តូរ​ពី​អ្នក​ទៅ​ជា​អ្នក​ផ្សេង។ នេះជាគោលការណ៍ដែលអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែដើម្បីប្រើបច្ចេកទេសនេះ ចាំបាច់ត្រូវកំណត់ពីហេតុផលសម្រាប់ការបង្ហាញការឈ្លានពានដោយមនុស្សប្រឆាំងនឹងអ្នក។ នៅពេលអ្នកដឹងពីមូលហេតុពិតនៃការឈ្លានពាន អ្នកនឹងអាចចាប់អារម្មណ៍អ្នកឈ្លានពានបានយ៉ាងសមរម្យក្នុងការប្តូរទៅអ្នកដ៏ទៃ បង្ហាញគាត់ពីអត្ថប្រយោជន៍ ផលចំណេញនៃការប្តូរបែបនេះ ឬចង្អុលគាត់ទៅមនុស្សដែលត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីដែល អ្នកឈ្លានពានចោទប្រកាន់អ្នក។ នោះគឺការដឹងពីការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកឈ្លានពានអ្នកអាចដឹកនាំការឈ្លានពានរបស់គាត់ក្នុងទិសដៅដែលអ្នកត្រូវការ។ ឧទាហរណ៍សាមញ្ញបំផុត៖ ចៅហ្វាយចោទប្រកាន់អ្នកពីអ្វីមួយ ហើយចង់បណ្តេញអ្នក ដោយសារតែកំហុសមួយចំនួនដែលអ្នកបានធ្វើ។ ក្នុងករណីនេះ ព្យាយាមរកអ្នកដ៏ទៃមកស្តីបន្ទោស និងបញ្ចុះបញ្ចូលចៅហ្វាយនាយថា មិនមែនជាអ្នកដែលត្រូវស្តីបន្ទោសនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀត គឺជាអ្នកដ៏ទៃ។ នេះជាបច្ចេកទេសបឋម មនុស្សជាច្រើនប្រើវា។ មានតែអ្នកទេដែលត្រូវធ្វើវាឱ្យមានសមត្ថភាព ដូច្នេះមិនមែនគ្រាន់តែដើម្បីដោះសារ និងបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃទេ ប៉ុន្តែធ្វើវាដោយជឿជាក់បំផុត - ដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងមានភស្តុតាង។ ហើយប្រសិនបើក្រុមចោរបានរត់ចូលអ្នកតាមលំដាប់លំដោយ ឧទាហរណ៍ ដើម្បីយកលុយពីអ្នក ឬ "ច្របាច់" អាជីវកម្មរបស់អ្នក នោះអ្នកអាចព្យាយាមប្តូរពួកវាទៅជា "ត្រី" ធំជាង ដោយផ្តល់ដំបូន្មានដល់ពួកគេ ឧទាហរណ៍ គូប្រជែងរបស់អ្នក ។ ជាមួយនឹងការពិពណ៌នាលម្អិតនៃឱកាសទាំងនោះ អរគុណដែលពួកគេអាចធ្វើបាន ដូចដែលពួកគេនិយាយថា "បន្ធូរបន្ថយ" វា។ នៅទីនេះ ជាការពិត ព័ត៌មានលម្អិតមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង្អុលប្រាប់អ្នកពីលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសនេះដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការឈ្លានពាន ប៉ុន្តែដើម្បីប្រើប្រាស់វាដោយជោគជ័យ អ្នកត្រូវវិភាគលម្អិតជាច្រើនអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។ សូមចងចាំថា វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំអ្នកឈ្លានពាននេះ ចាំបាច់ត្រូវកែសម្រួលជាលក្ខណៈបុគ្គលចំពោះករណីជាក់លាក់នីមួយៗ។ ហើយអ្នកត្រូវសម្របវាដោយខ្លួនឯងទៅនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក ឬងាកទៅរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសផ្សេងៗ - ទីប្រឹក្សា។

សូមក្រឡេកមើលវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពាន។ វាមានការចូលរួមពីភាគីទីបី ឬសូម្បីតែភាគីជាច្រើននៅក្នុងជម្លោះ ហើយដូច្នេះការប្រើប្រាស់ធនធានរបស់អ្នកដទៃដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្នកឈ្លានពាន។ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ នេះត្រូវបានគេហៅថាការសុំការការពារពីនរណាម្នាក់។ ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនតែងតែនិយាយអំពីការការពារដែលចាំបាច់ត្រូវស្នើសុំនោះទេ។ វាក៏អាចនិយាយអំពីការប្រើប្រាស់ផលប្រយោជន៍របស់អ្នកដទៃសម្រាប់គោលបំណងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នោះគឺអ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍លើភាគីទីបីដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយអ្នកឈ្លានពាន ហើយមិនត្រឹមតែសុំឱ្យនាងការពារប៉ុណ្ណោះទេ។ ក្នុងវ័យកុមារភាព ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ធ្វើបាបបុរសទន់ខ្សោយឥតឈប់ឈរ នោះគាត់អាចស្វែងរកមិត្តក្នុងចំណោមបុរសខ្លាំងៗ ហើយមានប្រយោជន៍ចំពោះគាត់តាមមធ្យោបាយណាមួយ ដើម្បីការពារគាត់ពីជនល្មើស។ ក្នុង​នយោបាយ​ពិភពលោក វា​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​លំដាប់​នៃ​ការ​មាន​សម្ព័ន្ធមិត្ត​ខ្លាំង។ រដ្ឋតូច និងខ្សោយរក្សាទំនាក់ទំនងជាក់លាក់មួយ - សេដ្ឋកិច្ច នយោបាយ យោធា ជាមួយនឹងរដ្ឋខ្លាំង និងស្ថិតនៅក្រោមការការពាររបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលមានជម្លោះយោធារវាងប្រទេសនានា សមត្ថភាពក្នុងការទាក់ទាញសម្ព័ន្ធមិត្ត ជាពិសេសសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏រឹងមាំ គឺជាកិច្ចការដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់ភាគីជម្លោះ។ ដូច្នេះគឺជាមនុស្សម្នាក់ - ទំនាក់ទំនងដែលមានប្រយោជន៍កាន់តែច្រើនដែលគាត់មានវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការប្រើពួកវាដើម្បីការពារខ្លួនពីការឈ្លានពាន។ ហើយដើម្បីទទួលបានការតភ្ជាប់ទាំងនេះ ចាំបាច់ត្រូវមានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ផលចំណេញ មានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀត។ មនុស្ស​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត​ជួយ​អ្នក​ដែល​គេ​ឃើញ​ថា​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ខ្លួន​គេ។ ដូច្នេះទាញភាគីទីបីចូលទៅក្នុងជម្លោះរបស់អ្នកជាមួយអ្នកឈ្លានពានតាមរបៀបដែលវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់នាងដែលជាភាគីទីបីដើម្បីជួយអ្នក។ ជីវិតត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបមួយដែលនៅក្នុងអាជីវកម្មណាមួយដែលអ្នកត្រូវគិតគូរពីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតដើម្បីសហការជាមួយពួកគេពឹងផ្អែកលើជំនួយការគាំទ្រការការពារ។ បើមិនដូច្នោះទេ សូម្បីតែអ្នកដែលមានកាតព្វកិច្ចជាផ្លូវការក្នុងការជួយអ្នកក្នុងមធ្យោបាយណាមួយក៏នឹងមិនធ្វើវាដែរ។ ដូច្នេះ​ត្រូវ​រៀន​ឱ្យ​គេ​ចាប់​អារម្មណ៍ រៀន​ឱ្យ​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ពួក​គេ ដូច្នេះ​បើ​ចាំបាច់​ត្រូវ​ប្រើ​វា​ដើម្បី​ប្រឆាំង​នឹង​អ្នក​ឈ្លានពាន។

មធ្យោបាយដ៏ល្អមួយទៀតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការឈ្លានពានគឺត្រូវចូលរួមជាមួយអ្នកឈ្លានពាន ចូលទៅខាងគាត់ ក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្ត ដៃគូរបស់គាត់ សូម្បីតែក្មេងតូចម្នាក់ ហើយក្នុងករណីខ្លះ គាត់អាចប្រើសម្រាប់អាជីវកម្មខ្លះ ការងារខ្លះ។ នោះគឺអ្នកត្រូវព្យាយាមចរចាកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយអ្នកឈ្លានពាន បើទោះបីជាវាមិនមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់អ្នកក៏ដោយ។ នេះជាការពិតក្នុងករណីដែលអ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងការឈ្លានពានរបស់នរណាម្នាក់ដោយបើកចំហ ហើយអ្នកមិនអាចរត់ទៅណាបានទេ។ ហើយតាមរយៈការចូលរួមជាមួយអ្នកឈ្លានពាន អ្នកអាចជៀសវាងទាំងស្រុងនូវការគំរាមកំហែងពីខ្លួនអ្នក ឬយ៉ាងហោចណាស់ទទួលបានពេលវេលាដើម្បីបង្កើតផែនការសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ វាច្បាស់ណាស់ថាការចូលរួមជាមួយនរណាម្នាក់ដែលប្រឆាំងនឹងអ្នកគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។ នៅទីនេះវាចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីទាំងការជម្រុញនិងផលប្រយោជន៍របស់អ្នកឈ្លានពានដើម្បីឱ្យមានសមត្ថកិច្ចសមនឹងពួកគេដូច្នេះដើម្បីនិយាយ។ អ្នកត្រូវចាប់អារម្មណ៍គាត់លើអ្វីមួយ ដើម្បីយល់ព្រមលើកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយគាត់។ ហើយដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវដឹងអំពីគោលដៅរបស់គាត់ផែនការបំណងប្រាថ្នាបញ្ហា។ ពេលខ្លះការជាប់ជំពាក់នឹងអ្នកឈ្លានពានគឺស្រដៀងនឹងការក្បត់ បើនិយាយថាមនុស្សម្នាក់ទៅខាងអ្នកដែលខ្លាំងជាង ទុកឱ្យអ្នកដែលខ្សោយជាង។ ប៉ុន្តែ​ជា​ដំបូង​វា​ជា​រឿង​ផ្ទាល់ខ្លួន​របស់​បុគ្គល​ខ្លួន​ឯង​ថា​អ្នក​ណា​ក្បត់​នឹង​នរណា​ក្បត់។ ហើយទីពីរ អ្នកអាចក្បត់បានតែអ្នកដែលខ្លួនឯងជាទីស្រឡាញ់ ហើយអ្នកណាធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សមិនធ្វើអ្វីសម្រាប់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជាកន្លែងទំនេរសម្រាប់ពួកគេ នោះអ្នកមិនជំពាក់អ្វីពួកគេទេ - ទាំងភាពស្មោះត្រង់ ការលះបង់ និងភាពស្មោះត្រង់។ ដូច្នេះអ្នកអាចចូលរួមជាមួយអ្នកខ្លាំងជាង ជាអ្នកឈ្លានពាន នៅពេលដែលអ្នកគ្មាននរណាការពារក្រៅពីខ្លួនអ្នក និងផលប្រយោជន៍របស់អ្នក ឬនៅពេលដែលវាងាយស្រួលធ្វើដូច្នេះ។ ជម្រើសដ៏ល្អគឺបង្កើតមិត្តជាមួយអ្នកឈ្លានពាន។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រែក្លាយគាត់ពីសត្រូវរបស់អ្នកទៅជាមិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគឺជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវមានប្រយោជន៍ចំពោះសត្រូវដើម្បីឱ្យគាត់មើលឃើញផលប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនគាត់ក្នុងមិត្តភាពជាមួយអ្នក។ យ៉ាងណាមិញដូចដែលខ្ញុំបានសរសេរខាងលើវាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើជាមិត្តជាមួយអ្នកដែលមានអត្ថប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចក្លាយជាដៃគូបណ្តោះអាសន្ន ដែលជាសម្ព័ន្ធមិត្តសម្រាប់អ្នកឈ្លានពាន។ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យគាត់ដើម្បីចូលរួមកម្លាំងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅសំខាន់មួយចំនួនសម្រាប់គាត់ដោយចង្អុលបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍របស់គាត់នៅក្នុងបញ្ហានេះ។ ឬអ្នកអាចអញ្ជើញគាត់ឱ្យ "ធ្វើជាមិត្ត" ប្រឆាំងនឹងនរណាម្នាក់ ប្រឆាំងនឹងសត្រូវមួយចំនួន គូប្រជែងរបស់គាត់។ ជាទូទៅជម្រើសអាចខុសគ្នា។ ភារកិច្ចចម្បងគឺត្រូវចូលរួមជាមួយអ្នកឈ្លានពាន ចូលទៅផ្នែករបស់គាត់ ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃក្រុមរបស់គាត់។ រកមើលឱកាសនេះប្រសិនបើអ្នកមិនមានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក។

ហើយចុងក្រោយជម្រើសចុងក្រោយសម្រាប់ការការពារប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពានដែលយើងនឹងពិចារណាគឺសមត្ថភាពក្នុងការព្រមានវាជាមុន។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏លំបាកបំផុត ប៉ុន្តែក៏ល្អបំផុតផងដែរ។ អ្នកអាចងាកទៅរកវា ប្រសិនបើការឈ្លានពានប្រឆាំងនឹងអ្នកមិនទាន់ត្រូវបានអនុវត្ត ប៉ុន្តែអ្នកទទួលស្គាល់នូវលទ្ធភាពបែបនេះ។ ការគិតឥឡូវនេះអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងការគំរាមកំហែងនេះ នោះអ្នកមិនត្រឹមតែអាចបង្កើតផែនការសកម្មភាពជាមុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការប្រយុទ្ធផងដែរ។ នេះគឺសំខាន់ដើម្បីប្រឈមមុខនឹងការឈ្លានពាន ធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយសមត្ថភាព និងស្ងប់ស្ងាត់ មិនមែនលើអារម្មណ៍ទេ។ ជាការពិតណាស់ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការគិតអំពីអ្វីដែលមិនត្រឹមតែមិនទាន់មាននោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាអ្វីដែលមិនចង់ប្រឈមមុខផងដែរ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែធ្វើវា - អ្នកត្រូវតែរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការតស៊ូ ការប្រកួតប្រជែង ការប្រកួតប្រជែង ភាពអរិភាព។ នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់យើង។ តាមពិតទៅ សម្រាប់ការនេះ ខ្ញុំបានសរសេរខាងលើអំពីតម្រូវការសម្រាប់អ្នកដើម្បីអភិវឌ្ឍគោលលទ្ធិនៃសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានការពារ ហើយមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពិតជាត្រូវបានការពារពីការគំរាមកំហែងជាច្រើនប្រភេទ នោះកុំជៀសវាងការគិតអំពីពួកគេ ចាប់ផ្តើមការប្រយុទ្ធរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ធ្វើការចេញនូវជម្រើសផ្សេងៗសម្រាប់ការការពារប្រឆាំងនឹងវា រួមទាំងនៅក្នុង ទម្រង់នៃការឆ្លើយតប ការវាយប្រហារ។ ការត្រៀមខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីប្រយុទ្ធនឹងបម្រើអ្នកបានយ៉ាងល្អនៅពេលអ្នកត្រូវការវាបំផុត។ គ្មាន​អ្វី​ចម្លែក​ទេ ដែល​ឃ្លា​ឡាតាំង​ដ៏​ល្បី​មួយ​ចែង​ថា​៖ «​បើ​អ្នក​ចង់​បាន​សន្តិភាព ចូរ​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​សង្គ្រាម»។ តោះមើលអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីរៀបចំខ្លួនអ្នកដើម្បីទប់ទល់នឹងការឈ្លានពាន។

1. សិក្សាចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្ស ដើម្បីយល់ពីមនុស្ស យល់ពីការលើកទឹកចិត្តរបស់គេ ដឹងពីចំនុចខ្សោយ និងបញ្ហារបស់គេ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយពួកគេ។

2. ធ្វើជាម្ចាស់លើជំនាញនៃឧបាយកលមនុស្ស ដើម្បីទប់ទល់នឹងកម្លាំងសត្វព្រៃដែលមានល្បិចកល និងអាចបត់បែនបានតាមពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។ ឧបាយកលគឺជាអំណាចដ៏អស្ចារ្យ។ យុទ្ធសាស្ត្រ និងយុទ្ធសាស្ត្រយោធាទាំងអស់គឺផ្អែកលើវា។

3. រៀនច្បាប់ដែលអ្នកអាចប្រើក្នុងជីវិត។ ការដឹងពីច្បាប់សំខាន់ៗនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ធនធានរបស់រដ្ឋដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពាន និងការពារផលប្រយោជន៍របស់អ្នក។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការមានមេធាវីផ្ទាល់ខ្លួន ដូច្នេះប្រសិនបើចាំបាច់ ងាកទៅរកសេវាកម្មរបស់មនុស្សដែលអាចទុកចិត្តបាន និងគួរឱ្យទុកចិត្តបាន។

4. បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានប្រយោជន៍ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។ នេះ​ជា​កិច្ចការ​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​មាន​ប្រាជ្ញា។

5. ទទួលបានអាវុធណាមួយដែលអាចប្រើបាន ក្នុងករណីខ្លះវាអាចជាមធ្យោបាយតែមួយគត់របស់អ្នកដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពានរបស់នរណាម្នាក់។ បុរសប្រដាប់អាវុធគឺជាបុរសខ្លាំងនិងមានសេរីភាព។ អាវុធផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវសិទ្ធិបន្ថែម និងបង្ខំមនុស្សផ្សេងទៀតឱ្យគិតគូរជាមួយគាត់។

6. ខិតខំរកប្រាក់បន្ថែមទៀតតាមមធ្យោបាយដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់អ្នក។ ដំបូន្មានជាការពិតណាស់គឺហាមប្រាម ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះខ្ញុំជំរុញឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែរកប្រាក់បានច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រូវសន្សំប្រាក់មួយចំនួន ដើម្បីប្រើប្រាស់វានៅពេលត្រឹមត្រូវដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។ លុយទោះបីជាមិនមែនគ្រប់បញ្ហាទាំងអស់អាចដោះស្រាយបាន ប៉ុន្តែក្នុងស្ថានភាពជាច្រើនពួកគេមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ពី​ព្រោះ​រឿង​ជា​ច្រើន​ក្នុង​ជីវិត​របស់​យើង​ត្រូវ​បាន​គេ​ទិញ​លក់។ សូមចាំថា បើគ្មានការគិតដែលអភិវឌ្ឍ ដោយគ្មានចំណេះដឹងចាំបាច់ លុយនឹងមិននាំមកជូនអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើននោះទេ ព្រោះអ្នកនៅតែត្រូវចេះគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីរបស់យើង អ្នកត្រូវការលុយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយវា ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែមានប្រាក់សន្សំសម្រាប់គោលបំណងនេះ មិនមែនដើម្បីប្រើប្រាស់នោះទេ។

7. ហើយជាការពិតណាស់ ធ្វើការចេញនូវសេណារីយ៉ូផ្សេងៗសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ព្រឹត្តិការណ៍ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដោយគិតតាមរយៈសកម្មភាពរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗដែលបង្កជាអរិភាពចំពោះអ្នក។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នក។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញមិត្តភក្តិមានវិធីជាច្រើនដើម្បីទប់ទល់នឹងការឈ្លានពានរបស់នរណាម្នាក់។ ខ្ញុំបានដាក់ឈ្មោះពួកគេពីរបីនាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែតាមពិតមានវិធីជាច្រើនទៀត។ រឿងចំបងដែលអ្នកត្រូវយល់គឺថាទម្រង់នៃការឈ្លានពានណាមួយដែលអ្នកអាចជួបប្រទះក្នុងជីវិតអាច ហើយខ្ញុំជឿថា គួរតែត្រូវបានគេវាយបកដោយអ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ បុគ្គល​ដែល​តាំងចិត្ត​តស៊ូ​ចង់​ការពារ​ខ្លួន​ពី​ការ​គំរាមកំហែង​ផ្សេងៗ​តាម​គ្រប់​មធ្យោបាយ​ដែល​អាច​ធ្វើ​បាន​នឹង​អាច​ធ្វើ​បាន​ជានិច្ច។ ដូច្នេះហើយ កុំចុះចាញ់ កុំចុះចាញ់ និងកុំអស់សង្ឃឹម ដើម្បីកុំឱ្យអំពើអាក្រក់មកកម្ចាត់អ្នកដោយងាយ។

ភាព​ឈ្លើយ​គឺ​ខុស​ពី​ភាព​ឈ្លើយ ក្រអឺតក្រទម និង​អួតអាង
ថា​វា​មិន​អាច​អត់​បាន"
លោក Sergey Dovlatov

“ Ham, hamuga, hamovshchina គឺជាមនុស្សកំសាក។
សម្មតិនាម​ដែល​បំពាន​សម្រាប់​អ្នក​បម្រើ ឬ​អ្នក​បម្រើ»
វ្ល៉ាឌីមៀ ដាល់

មួយរយៈមុននេះ នៅលើអាកាសរបស់វិទ្យុសេរីភាព មានការពិភាក្សាអំពីអ្នកនិពន្ធ និងឥស្សរជនសាធារណៈដែលព្រួយបារម្ភអំពីភាពឈ្លើយដែលកំពុងរីករាលដាលនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ ដោយចងចាំសម័យសូវៀត អ្នកចូលរួមកម្មវិធីបានព្យាយាមស្វែងរកសញ្ញាសំខាន់ៗនៃភាពឈ្លើយ។ បន្ទាប់​ពី​ការ​ពិភាក្សា​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍ ពួក​គេ​បាន​យល់​ស្រប​ថា អ្នក​រាល់​គ្នា​មាន​អារម្មណ៍​ឈ្លើយ ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​មិន​អាច​កំណត់​វា​តាម​វិធី​ណា​មួយ​បាន​ទេ។ ដោយបានជួបជាមួយគាត់ (ក៏ដូចជាឧទាហរណ៍ជាមួយរូបភាពអាសអាភាសនៅលើអេក្រង់) មនុស្សគ្រប់គ្នាយល់ថានេះគឺជាភាពឈ្លើយ (រូបភាពអាសអាភាស) ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាវាដូច្នេះពួកគេមិនអាចនិយាយឱ្យប្រាកដបានទេ។

នេះនឹងក្លាយជាបញ្ហាតូចមួយ ប្រសិនបើភាពឈ្លើយក្នុងជីវិតរបស់យើងកាន់តែតិចទៅៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើភាពឈ្លើយរបស់មេដឹកនាំ អ្នកដឹកនាំ និងឈ្មួញនឹងរលាយបាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនទេ ភាពឈ្លើយគឺកាន់តែច្រើន វាហាក់បីដូចជាការរីកចម្រើនផ្នែកបច្ចេកទេស និងសង្គមគ្រាន់តែបង្កើនចំនួននៃភាពឈ្លើយប៉ុណ្ណោះ។ ការឆ្លើយឆ្លងតាមអ៊ីនធឺណែត និងអេឡិចត្រូនិក ដែលផ្តល់លទ្ធភាពនៃភាពមិនបញ្ចេញឈ្មោះ ពោរពេញដោយភាពឈ្លើយ និងអសុរោះ អ្នកផ្សាយវិទ្យុចាត់ទុកថាវាជាទម្រង់ល្អក្នុងការនិយាយជាសាធារណៈចំពោះអ្នកហៅចូលស្ទូឌីយោ រដ្ឋាភិបាល និងភ្នាក់ងារអនុវត្តច្បាប់កំពុងប្រែក្លាយយ៉ាងឆាប់រហ័សពីអ្នកបម្រើរបស់ប្រជាជន។ ចូលទៅក្នុង boors ក្រអឺតក្រទម។

វិសាលភាពនៃភាពជាសហគ្រិនឯកជនមិនរួចពីភាពឈ្លើយឡើយ។ "អ្នកគ្រប់គ្រង" នៃជាន់ជួញដូរ ដូចជាអ្នករត់តុនៅក្នុងហាងនំប៉ាវ មានភាពឈ្លើយចំពោះភ្ញៀវ ហើយមិនកត់សំគាល់ខ្លួនឯងទេ។ ប្រធានក្រុមហ៊ុនឯកជននៅឯសិក្ខាសាលាបណ្តុះបណ្តាល បញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកចិត្តសាស្រ្តដោយទឹកចិត្តថា ភាពឈ្លើយ និងការឈ្លានពាន គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រង និងលើកទឹកចិត្តបុគ្គលិក។

ជាការពិត វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការផ្តល់និយមន័យពិតប្រាកដនៃភាពឈ្លើយ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចយល់ស្របជាមួយនឹងការពិតដែលថាវាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ ការវិវឌ្ឍន៍ចុងក្រោយបង្អស់មួយចំនួននៅក្នុងចិត្តវិទ្យាអនុវត្ត ក៏ដូចជារឿងព្រះគម្ពីររបស់ណូអេ និងកូនប្រុសរបស់គាត់ឈ្មោះ Ham ផ្តល់ឱ្យយើងនូវហេតុផលមួយចំនួនដើម្បីស្វែងរកលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ភាពឈ្លើយ និងវិធីដើម្បីទប់ទល់នឹងវា។ ពោល​គឺ​ការ​ប្រឈម​មុខ​ដាក់​គ្នា តាំង​ពី​សូម្បី​តែ​ព្រះ​ក៏​បាន​បរាជ័យ ទោះ​បី​ជា​មាន​ការ​ខំ​ប្រឹងប្រែង​ទាំង​អស់​ដើម្បី​បំបាត់​ពូជ​អំបូរ​ទុរគត​ក៏ដោយ។

ប្រហែលជាករណីទីមួយនៃភាពឈ្លើយក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រមនុស្សជាតិ ទង្វើមិនគោរពរបស់ហាំចំពោះណូអេដែលជាឪពុករបស់គាត់។ រឿង​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​គ្រប់​គ្នា ប៉ុន្តែ​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​ភាព​មិន​ច្បាស់​លាស់ ហើយ​ផ្តល់​ឱ្យ​មាន​ការ​បក​ស្រាយ​ជា​ច្រើន​សម​នឹង​តែ​ប៉ុន្មាន​ខ្សែ​ប៉ុណ្ណោះ (លោកុប្បត្តិ ៩:១៨-២៩)។ ណូអេ ដែល​បាន​ចុះ​មក​ផែនដី​ក្រោយ​ទឹក​ជំនន់​ជាមួយ​ប្រពន្ធ និង​កូន​ប្រុស​របស់​គាត់ ព្រម​ទាំង​ដាំ​ចម្ការ​ទំពាំងបាយជូរ។ ជាក់ស្តែង ណូអេបានទៅដេកលក់ស្រាត (ទោះបីជាក្នុងស្ថានភាពនេះជាធម្មតាពួកគេដេកលក់ដោយស្លៀកពាក់ក៏ដោយ) នៅក្នុងតង់របស់គាត់។ កូនប្រុសរបស់គាត់ឈ្មោះ Ham ដោយឃើញរូបភាពដែលមិនគួរមើលនេះ គាត់បានប្រាប់បងប្អូនរបស់គាត់ដោយស្មោះត្រង់អំពីអ្វីដែលគាត់បានឃើញ។ ដូច​គ្នា​នេះ​ដែរ ដោយ​គោរព​ឪពុក​យ៉ាង​ខ្លាំង យក​សំលៀក​បំពាក់​ដាក់​លើ​ខ្នង ហើយ​ដើរ​ថយ​ក្រោយ​ចូល​ទៅ​ជិត​ឪពុក ហើយ​គ្រប​គាត់។ នៅពេលដែលណូអេបានគេងលក់ស្រួល បងប្អូនប្រុសដែលខ្មាស់អៀនបានប្រាប់អំពីទង្វើរបស់ហាំ ហើយឪពុកបានសន្យាថាកូនប្រុសទីបួនរបស់គាត់ (កាណាន) នឹងត្រូវធ្វើជាទាសករ។ Ham មិនបានជំទាស់នឹងការសម្រេចចិត្តរបស់ឪពុកគាត់ទេ គាត់គ្រាន់តែចាកចេញដោយស្ងៀមស្ងាត់។

ការ​អាន​រឿង​នេះ​តែង​តែ​ប្លែក​សម្រាប់​ខ្ញុំ។ យ៉ាងណាមិញ Ham មានអាកប្បកិរិយាធម្មជាតិ និងដោយឯកឯង ដោយឃើញរូបភាពមិនធម្មតា គាត់បានប្រាប់បងប្អូនរបស់គាត់អំពីវា។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ វា​ជា​ការ​ល្អ​ក្នុង​ការ​បិទបាំង​ឪពុក​របស់​អ្នក​ដោយ​ការ​ខ្មាស​ខ្លួន​ឯង។ ទោះ​បី​ក្រោយ​ទឹក​ជំនន់​មាន​តែ​ណូអេ​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​កូន​ប្រុស​និង​ប្រពន្ធ​របស់​គាត់​ចុះ​មក​ផែនដី។ វាហាក់ដូចជាមិនមានអ្វីដែលត្រូវខ្មាស់អៀនច្រើនទេ។

ខ្ញុំជាអ្នកឯកទេសតូចមួយនៅក្នុងអត្ថបទព្រះគម្ពីរ និងទ្រឹស្ដី ប៉ុន្តែពេលនេះធ្វើឱ្យមានការងឿងឆ្ងល់ចំពោះអ្នកបកប្រែដែលមានបទពិសោធន៍ ដោយបង្ខំឱ្យយើងសន្មត់ថាមានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទរវាងឪពុក និងកូន ឬសូម្បីតែការកាត់ចោលឪពុក (ណូអេបានរស់នៅបីរយហាសិបឆ្នាំទៀត។ ប៉ុន្តែគាត់មិនអាច ឬមិនចង់បង្កើតកូនប្រុសទីបួន)។ ជាការពិតណាស់ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងឃើញនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នេះនូវការតស៊ូដើម្បីភាពជាអ្នកដឹកនាំនៅក្នុងគ្រួសារ និងការប៉ុនប៉ងដើម្បីកាន់កាប់ប្រពន្ធរបស់ណូអេ។ ការចាកចេញពីបញ្ហានេះសម្រាប់អ្នកឯកទេសយើងកត់សំគាល់ដូចខាងក្រោម។ Ham បានប្រព្រឹត្តតាមរបៀបធម្មជាតិ សូម្បីតែសត្វ ដោយមិនគោរពតាមឋានានុក្រម និងបទប្បញ្ញត្តិសង្គមយ៉ាងច្បាស់ ដែលមួយភាគបួននៃកូនចៅរបស់គាត់ត្រូវបានប្រគល់ឱ្យទៅជាទាសភាព។

វាគឺជា "ham" ឬ "hamuga" នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីដែលជាការអំពាវនាវមើលងាយធម្មតាចំពោះទាសករដែលមិនគោរពតាមឋានានុក្រមនិងមិនដឹងពីរបៀបប្រព្រឹត្តត្រឹមត្រូវ។ ចូរយើងព្យាយាមបោះជំហានទៅមុខ ហើយគូសបញ្ជាក់ការសន្និដ្ឋានផ្លូវចិត្តសំខាន់ៗ ដែលបន្តពីរឿងនេះ។

ភាពឃោរឃៅជាទាសករ

ភាពឃោរឃៅរីកដុះដាលនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការមិនទទួលខុសត្រូវ។ ដោយហេតុផលនេះ ភាពឈ្លើយគឺជារឿងធម្មតាច្រើន ក្នុងចំណោមអ្នកបម្រើ និងទាសករ ដែលបានផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវទាំងអស់លើចៅហ្វាយនាយ ឬក្នុងចំណោមចៅហ្វាយដែលមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយនរណាម្នាក់។

អ្នកប្រើប្រាស់បណ្តាញលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយអេក្រង់កុំព្យូទ័រ; ម្ចាស់ដែលមិនមានការគ្រប់គ្រង និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៃក្រុមហ៊ុនពាក់កណ្តាលក្រោមដី; មន្ត្រីដែលការសម្រេចចិត្តមិនអាចប្រកែកបាន។ ប៉ូលីសយាមមនុស្សដ៏ថ្លៃថ្នូ - ពួកគេទាំងអស់មានអារម្មណ៍ថាគ្មានការទទួលខុសត្រូវ ហេតុដូច្នេះហើយពួកគេកាន់តែឈ្លើយ កាន់តែក្លាហាន និងទំនើបជាងមុន។

ការឈ្លានពានដែលជាធាតុផ្សំសំខាន់នៃភាពឈ្លើយ មានការរីកចម្រើនយ៉ាងជាក់លាក់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការមិនទទួលខុសត្រូវ ដែលផ្តល់អំណាច ឬអនាមិក។ ព្យាយាម​បំភ្លឺ​ជាមួយ​មន្ត្រី​ដ៏​ឈ្លើយ​ម្នាក់ នាមត្រកូល តំណែង និង​លេខ​ទូរស័ព្ទ​របស់​អាជ្ញាធរ​ថ្នាក់លើ​។ មើលរបៀបដែលអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ផ្លាស់ប្តូរ។ គាត់នឹងព្យាយាមរក្សាភាពអនាមិករបស់គាត់តាមគ្រប់មធ្យោបាយ ឬគាត់នឹងព្យាយាមដាក់ទំនួលខុសត្រូវទាំងអស់ ទាំងការសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើឋានៈជាទាសកររបស់គាត់។

ភាពឈ្លើយដូចសត្វដោយស្វ័យប្រវត្តិ

Ham នៅក្នុងរឿងព្រះគម្ពីរបានប្រព្រឹត្តតាមរបៀបធម្មជាតិ និងដោយឯកឯង។ ដោយ​ឃើញ​រូបភាព​គួរ​ឱ្យ​ចង់​ដឹង គាត់​ប្រញាប់​រាយការណ៍​ដោយ​ស្មោះត្រង់​ទៅ​បងប្អូន​ដែល​គាត់​រង​គ្រោះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បងប្អូនប្រុសៗបានប្រាប់ឪពុករបស់ពួកគេ ជំនួសឱ្យការដោះស្រាយជាមួយ Ham ខ្លួនឯង។ ទោះបីជាខ្ញុំអាណិតអាសូរចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ Ham ជាជាងបងប្អូនរបស់គាត់ក៏ដោយ ភាពឯកោ និងការបើកចំហររបស់ Ham ត្រូវបានមនុស្សមួយចំនួនមើលឃើញថាជាសញ្ញានៃកង្វះវប្បធម៌ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា។

តាមទស្សនៈរបស់អ្នកទ្រឹស្ដីជាច្រើន អាកប្បកិរិយា "វប្បធម៍" ទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងពីមនុស្សច្រើនជាងការឆ្លើយតបរបស់សត្វដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ នៅក្នុងពិភពសត្វមានវិធីជាច្រើនដើម្បីទប់ទល់នឹងការលំបាក។ រឹងមាំនិងមានទំនុកចិត្តលើភាពមិនអាចគ្រប់គ្រងបានរបស់ពួកគេសត្វប្រើការឈ្លានពានស្វែងរកការបំផ្លាញរាងកាយរបស់ដៃគូដើម្បីបំផ្លាញវា។ មនុស្សទន់ខ្សោយ និងកំសាកប្រើការហោះហើរ និងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការលាក់បាំង និងបន្លំខ្លួន។ ជាពិសេស ឆោតល្ងង់ ហើយធ្វើពុតជាស្លាប់។ អ្នក​ខ្លះ​ព្យាយាម​តាម​គ្រប់​មធ្យោបាយ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ដើម្បី​ស្អប់ខ្ពើម​ខ្លួន​ឯង ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​គេ​ស្អប់ខ្ពើម​ដើម្បី​ចូល​ជិត​ពួកគេ។

វិធីសាស្រ្តនៃការការពារខ្លួនទាំងនេះមាននៅក្នុងសត្វមានជីវិតទាំងអស់ មានប្រវត្តិបុរាណណាស់ ដូច្នេះហើយធ្វើការមុនគេលើមនុស្ស មិនត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងពិសេស និងមិនត្រូវការវប្បធម៌កម្រិតខ្ពស់នោះទេ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ថាបនាទាមទារជំនាញពិសេស ដែលមនុស្សមួយចំនួនមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ធ្លាក់​ចុះ​ទៅ​កម្រិត​សត្វ​នៃ​ការ​ឆ្លើយ​តប​ដោយ​សារ​តែ​បញ្ហា​ផ្លូវចិត្ត​និង​អារម្មណ៍​។ ការឈ្លានពានផ្តល់ឱ្យមនុស្សបែបនេះនូវការបំភាន់នៃការបញ្ជាក់ដោយខ្លួនឯងការហោះហើរ - ការបំភាន់នៃសន្តិសុខ។

ចាប់តាំងពីការឈ្លានពាននិងភាពឆេវឆាវតែងតែមានវត្តមាននៅក្នុងអាកប្បកិរិយា boorish សកម្មភាពឈ្លានពានរបស់បុគ្គលដែលមានអារម្មណ៍ថាមាននិទណ្ឌភាពនិង (ឬ) អនាមិកអាចត្រូវបានគេហៅថា ឈ្លើយ។

នៅទីនេះជាការពិតណាស់សំណួរកើតឡើងថាតើការឈ្លានពានគឺជាអ្វីហើយសំណួរនេះគឺមិនសាមញ្ញដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។ មានទ្រឹស្ដីផ្លូវចិត្តជាច្រើននៃការឈ្លានពាន ហើយសព្វថ្ងៃនេះមិនមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យឯកសណ្ឋានសម្រាប់សកម្មភាពឈ្លានពាននោះទេ។ តាមលក្ខខណ្ឌខ្លាំង ការឈ្លានពានអាចត្រូវបានគេហៅថាបំណងប្រាថ្នាដឹងខ្លួនឬដោយមិនដឹងខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ដើម្បីបំពានឬបំផ្លាញភាពសុចរិតខាងរាងកាយឬផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដទៃ។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងវប្បធម៌ទាសករ (ទាប) និទណ្ឌភាព និងអនាមិក យើងទទួលបានភាពឈ្លើយនៅក្នុងការប្រហាក់ប្រហែលដំបូង។ ប្រសិនបើយើងបន្ថែមនៅទីនេះនូវបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនដ៏ធ្ងន់ធ្ងររបស់ boor នោះ វណ្ឌវង្កសំខាន់ៗនៃបាតុភូតដែលយើងនឹងប្រឈមមុខនឹងច្បាស់សម្រាប់យើង។

ភាព​ឈ្លើយ​ជា​ការ​តវ៉ា​ប្រឆាំង​នឹង​ទាសភាព (ការ​ប៉ុនប៉ង​បន្ទាប​ខ្លួន​អ្នក​ដទៃ)

រឿងប្រៀបប្រដូចក្នុងព្រះគម្ពីរនាំយើងទៅរកការគិតមួយបន្ថែមទៀត ដែលលែងខ្វល់ខ្វាយអំពីខ្លឹមសារនេះទៀតហើយ ប៉ុន្តែជាមូលហេតុនៃភាពឈ្លើយ។ ដោយសារមនុស្សភាគច្រើនមានទំនោរព្យាយាមដើម្បីការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ភាពឈ្លើយអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការតវ៉ាប្រឆាំងនឹងរដ្ឋទាសករ។ ការរីកដុះដាលនៃភាពឈ្លើយនៅក្រោមសង្គមនិយម អាចបង្ហាញបានថា ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបាត់បង់ឱកាសក្នុងការបញ្ចេញមតិផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួន អបអរសាទរ និងទទួលស្គាល់ពីសង្គម នោះគាត់ខិតខំដើម្បីលេចធ្លោដោយចំណាយលើការបង្អាប់អ្នកដ៏ទៃ បំពានណាមួយ។ អំណាច ប្រើវាដើម្បីបន្ទាបបន្ថោក ឬបំផ្លាញអ្នកដទៃ។

ការបង្ហាញភាពខ្លាំងក្លា ការស្លៀកពាក់ក្លែងបន្លំ និងការសង្កត់សង្កិនលើឋានៈ អំណាច និងភាពរឹងមាំរបស់មនុស្សម្នាក់ ក៏អាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាបំណងចង់កម្ចាត់ទាសភាព ទទួលបាននូវទម្រង់ដ៏ក្រៀមក្រំ និងឈឺចាប់។

ការបំភាន់ថា អ្វីៗក្នុងលោកត្រូវបានរៀបចំឡើងតាមគោលការណ៍ “ឈ្នះ ឬចាញ់” ដែលអ្នកអាចឈ្នះបានតែក្នុងការចំណាយរបស់អ្នកដ៏ទៃ ដោយការបន្ទាបបន្ថោក ឬប្លន់គាត់ ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានភាពឆេវឆាវ រអិលទៅរកសត្វ វិធីសាស្រ្តនៃការដោះស្រាយទាំងនោះ។ បញ្ហា​ដែល​ដំបូង​មាន​លក្ខណៈ​សង្គម និង​ជា​មនុស្ស..

តើអាចទប់ទល់នឹងភាពឈ្លើយបានទេ?

ភាព​ឈ្លើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​ចិត្ត​មនុស្ស​ជា​ច្រើន។ ភាព​ឈ្លើយ​ជា​ប្រព័ន្ធ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ​ប្រែ​ក្លាយ​ជា​បញ្ហា​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​ងាយ​នឹង​ឈ្លើយ។ សូម្បីតែភាពឈ្លើយចៃដន្យ និងរយៈពេលខ្លី ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងការដឹកជញ្ជូន ឬក្នុងទីផ្សារ អាចបំផ្លាញអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ។ ជាញឹកញយ យើងមិនអាចបំបាត់ប្រភពនៃភាពឈ្លើយបានទេ ហើយក្នុងន័យនេះ ភាពឈ្លើយគឺមិនអាចយកឈ្នះបាន។ យើងតែងតែអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះភាពឈ្លើយ និងវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពឈ្លើយ។ បើយើងចង់ យើងនឹងដឹងពីរបៀបធ្វើវា។ ជាច្រើនដងក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្ត ខ្ញុំបានឃើញពីរបៀបដែលមនុស្សដែលទទួលរងពីភាពឈ្លើយ ដោយបានស្គាល់បច្ចេកវិទ្យាដ៏សាមញ្ញបំផុតនៃការទប់ទល់នឹងភាពឈ្លើយ និងឆ្លើយតបនឹងការរិះគន់ ចាប់ផ្តើមញញឹមនៅពេលពួកគេជួបដោយភាពឈ្លើយ ហើយបាននិយាយយ៉ាងស្វាហាប់អំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើងចំពោះពួកគេបន្ទាប់ពីធ្វើជាម្ចាស់ បច្ចេកវិទ្យានេះ។ ការពិតគឺដូចជាមនុស្សម្នាក់អាស្រ័យលើស្ថានភាពសង្គម អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួន បរិយាកាសសង្គមរបស់យើងក៏អាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយារបស់យើងដែរ។ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនយើង យើងផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសរបស់យើង ដែលជួយយើងផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ អ្នកអាចទប់ទល់នឹងភាពឃោរឃៅ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដឹងពីរបៀប ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើវា។

ការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា

ដំណើរការផ្លូវអារម្មណ៍ខ្លាំង ដែលភាពឈ្លើយបណ្ដាលឱ្យមនុស្សខ្លះបណ្តាលឱ្យពួកគេ អ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅថា ស្ថានភាពថប់បារម្ភ។ មនុស្សដោយអន្ទះសាររំពឹងថាមានភាពឈ្លើយចំពោះខ្លួនឯង ពួកគេខ្លាចវា ហើយចាប់ផ្តើមប្រតិកម្មចំពោះការរិះគន់បែបអព្យាក្រឹត និងស្ថាបនាថាជាភាពឈ្លើយ ដោយព្យាយាមការពារបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផល អ្វីមួយដែលមិនឈ្លើយទាល់តែសោះ ក្លាយជាភាពឈ្លើយក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេអាចបាត់បង់ព័ត៌មានសំខាន់ៗ និងមានតម្លៃបំផុតដែលការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា។

ជាការពិតណាស់ សំណួរសំខាន់មួយកើតឡើងអំពីអ្វីដែលការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា និងរបៀបបែងចែកភាពឈ្លើយពីការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា។ មានចម្លើយចំពោះសំណួរនេះ ហើយវាសាមញ្ញណាស់។ ភាពឈ្លើយមានគោលបំណងបំផ្លាញនូវសុចរិតភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង និងជ្រៀតជ្រែកក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើង ការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា ព្រោះវាមានបំណងស្តារ និង (ឬ) អភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈ។

ការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា សូម្បីតែបង្ហាញក្នុងទម្រង់នៃរបាំងទំនាក់ទំនង គឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើង ដូច្នេះហើយទាមទារឱ្យមានការពិចារណា និងភាពច្បាស់លាស់។ ជាធម្មតា ការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា គឺកើតចេញពីបុគ្គលដែលមានសមត្ថភាពក្នុងវិស័យរបស់ខ្លួន ឬពីមនុស្សជិតស្និទ្ធដែលយើងរស់នៅជាមួយគ្នាយូរមកហើយ ហើយអ្នកណាខ្លះអាចដឹងអំពីយើង ដែលខ្លួនយើងមិនបានកត់សម្គាល់។

ក្រុមហ៊ុន និងអ្នកជំនាញជាច្រើនបានចំណាយប្រាក់យ៉ាងច្រើនដល់ទីប្រឹក្សា ដើម្បីស្តាប់ការរិះគន់ពីពួកគេ។ នៅទីនេះ អ្នកមានសមត្ថកិច្ច ឬមនុស្សជិតស្និទ្ធខ្លួនឯង ហើយគ្មានអ្វីផ្តល់ឱ្យយើងនូវព័ត៌មាននេះទេ។ វាសមហេតុផលក្នុងការស្តាប់ ឬយ៉ាងហោចណាស់ស្តាប់។

ជាធម្មតាយើងជាមនុស្សឈ្លើយចំពោះជនចម្លែក និងមនុស្សអសមត្ថភាព ដូច្នេះហើយស្វែងរកការបញ្ជាក់ពីឋានៈរបស់ពួកគេ និងបង្កើនសារៈសំខាន់របស់ពួកគេ។ មិនគួរ​យក​ការ​រិះគន់​របស់​ខ្លួន​ជា​ទម្ងន់​ឡើយ ទុក​ឱ្យ​គេ​ខ្វល់ខ្វាយ​ពី​វា​ទៅ ។ ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំចង់សួរថា ធ្វើម៉េចកុំបារម្ភ បើយើងឮពាក្យជេរប្រមាថជាសាធារណៈ បើការរិះគន់ធ្វើឱ្យយើងអាម៉ាស់មុខ ហើយដាក់យើងថាល្ងង់? ប្រហែលជាមានចំលើយជាច្រើន យ៉ាងហោចណាស់យើងតែងតែមានជម្រើសយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំវិធីសាស្រ្តដែលអាចទប់ទល់នឹងភាពឈ្លើយ។

មិនអើពើ

ភាពឈ្លើយអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយ ពោលគឺកុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីសម្រេចបាននេះគឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីផ្សេងទៀត។ ព្យាយាមរាប់ចំនួនប៊ូតុងនៅលើអាវដែលស្ត្រីលក់ដ៏ឈ្លើយមាន។ មើលថាតើនាងមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះវា។ ប្រសិនបើនាងសួរថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកសម្លឹងមើលដើមទ្រូងរបស់នាង ចូរនិយាយថានៅពេលអ្នកឈ្លើយ អ្នករាប់ប៊ូតុងនៅលើអាវរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យសម្លាប់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយចៃដន្យ។

ដោយ​ក្តី​រីករាយ មិន​ត្រូវ​សម្លឹង​មើល​ទៅ​ក្នុង​ភ្នែក​ចៅហ្វាយ​ដ៏​ឈ្លើយ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​នៅ​ចន្លោះ​ភ្នែក​ខ្ពស់​បន្តិច។ តាំង​ចិត្ត​ថា​ភ្នំ​ហ្វូជី ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​សរសើរ​ជម្រាល​ភ្នំ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​របស់​វា។ កុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពឈ្លើយ។ យកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលស្រស់ស្អាត។

"អ័ព្ទពណ៌ផ្កាឈូក"

ការព្រងើយកន្តើយមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ អ្នកខ្លះដោយសារហេតុផលផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ មានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះភាពឈ្លើយ និងការរិះគន់ដោយអយុត្តិធម៌ ហើយចាត់ទុកថាវាជាកាតព្វកិច្ចរបស់ពួកគេក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពឈ្លើយ។ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានណែនាំបច្ចេកទេសមួយដែលយើងហៅថា "អ័ព្ទពណ៌ផ្កាឈូក" ។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺសាមញ្ញណាស់៖ យើងបកស្រាយនូវអ្វីដែលយើងបានឮពីអ្នកសន្ទនា ហើយឆ្លើយវាជាមួយនឹងឃ្លាទូទៅបំផុត យើងផ្តល់ការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបាន។ មានឃ្លាជាសកលជាច្រើនដែល ជាមួយនឹងការស្រមើលស្រមៃខ្លះ អាចត្រូវបានអនុវត្តចំពោះសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមណាមួយ។

ទីមួយ៖ មនុស្សទាំងអស់មានភាពខុសប្លែកគ្នា រស់នៅខុសគ្នា ចាប់អារម្មណ៍លើរឿងផ្សេងៗគ្នា ប្រតិកម្មខុសគ្នាចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ។

តើឃ្លានេះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច? បាទ សាមញ្ញណាស់។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន។

តើ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​អ្វី​ដែល​នៅ​ជាប់​ម្រាម​ដៃ​កខ្វក់​ក្នុង​ប៉េងប៉ោះ​របស់​ខ្ញុំ? (សំណួរដែលមិនអាចឆ្លើយបាន)។

• មនុស្សផ្សេងគ្នាសាកល្បងភាពទុំនៃប៉េងប៉ោះតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។

បាទ​អ្នក​បាន​កំទេច​ទំនិញ​ទាំង​អស់​សម្រាប់​ខ្ញុំ! (តិះដៀល)។

(យើង​រាប់​ប៊ូតុង​នៅ​លើ​អាវ) អ្នក​ក៏​មិន​អាច​ប៉ះ​ប៉េងប៉ោះ​ខ្លះ​ដោយ​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​ដែរ ពួកវា​ខូច​ភ្លាមៗ។

អ្នកមិនដឹងអ្វីទាំងអស់ ប៉ុន្តែអ្នកចង់បានលុយច្រើន។ (ប្រមាថ, ប្រមាថ)

• មនុស្សមួយចំនួនវាយតម្លៃខ្ពស់ចំពោះកម្រិតនៃសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំ។

អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​មិន​ទាន់​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​សមត្ថកិច្ច​ពិសេស ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​បើក​លុយ​ជា​ប្រចាំ! (តិះដៀល)

• ផលប៉ះពាល់ខ្លះនៃការងាររបស់ខ្ញុំត្រូវបានទទួលបន្ទាប់ពីពេលវេលាដ៏សន្ធឹកសន្ធាប់។

នេះគឺជាឃ្លាសកលទីពីរ៖

ឥទ្ធិពលយូរអង្វែងមួយចំនួននៃការងាររបស់យើងអាចត្រូវបានរកឃើញបន្ទាប់ពីពេលវេលាដ៏សន្ធឹកសន្ធាប់។

សូមបន្ថែមនៅទីនេះថា មនុស្សផ្សេងគ្នាអាចរកឃើញផលប៉ះពាល់ទាំងនេះតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ហើយថាពិតជាមានអ្នកឯកទេសដែលអាចបង្រៀនរឿងនេះ ហើយបន្តទៅឃ្លាទីបី៖

ទំនិញ​ដែល​មាន​គុណភាព​ខុស​គ្នា​ជា​ធម្មតា​ត្រូវ​ចំណាយ​ប្រាក់​ខុស​គ្នា។ ឃ្លានេះគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅក្នុងភាពជាក់ស្តែងរបស់វា ហើយជាពិសេសគឺល្អព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរដែលធ្វើទារុណកម្មគាត់។

សម្លាញ់ ហេតុអ្វីបានជាទូរទស្សន៍ដូចគ្នានៅជ្រុងម្ខាងតម្លៃពាក់កណ្តាល? (លាក់កំបាំង)

• ទំនិញ​ដែល​មាន​គុណភាព​ខុស​គ្នា​ជា​ធម្មតា​ត្រូវ​ចំណាយ​ប្រាក់​ខុស​គ្នា។

អ្នកមិនទាន់បានលើកម្រាមដៃទេ ហើយអ្នកកំពុងទាមទារលុយច្រើនហើយ។

• សេវាកម្មដែលមានគុណភាពខុសៗគ្នា ជាធម្មតាចំណាយប្រាក់ខុសៗគ្នា។

ខ្ញុំ​បាន​ចំណាយ​លុយ​ឱ្យ​អ្នក​អស់​រយៈពេល​កន្លះ​ឆ្នាំ​មក​ហើយ ប៉ុន្តែ​មិន​ឃើញ​ប្រសិទ្ធភាព​ទេ!

• ការងារដែលមានគុណភាពខុសៗគ្នាជាធម្មតាមានតម្លៃខុសៗគ្នា ហើយឥទ្ធិពលស្ថេរភាពមួយចំនួននៃការងាររបស់ខ្ញុំប៉ះពាល់ដល់បន្ទាប់ពីពេលវេលាដ៏សន្ធឹកសន្ធាប់។

អត្ថន័យផ្លូវចិត្តនៃ "អ័ព្ទពណ៌ផ្កាឈូក" គឺថាដៃគូដ៏ឈ្លាសវៃបានជំរុញខ្លួនគាត់ឱ្យឈានដល់ទីបញ្ចប់ហើយជំនួសឱ្យការខឹងនិងឆាប់ខឹងយើងចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងការប្រយុទ្ធដោយពាក្យសម្ដី។ សាកល្បងវាអ្នកនឹងឃើញដោយខ្លួនឯង។

ក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ពេលខ្លះភាពឈ្លើយ "បាត់បង់ទំហំ" ហើយយើងត្រូវការពារអ្វីដែលហាក់ដូចជាយើងជាមូលដ្ឋាន។ នៅទីនេះយើងអាចសំដៅទៅលើសិទ្ធិរបស់មនុស្សគ្រប់រូបដើម្បីក្លាយជាអ្វីដែលគាត់ជា និងមិនខិតខំធ្វើដូចមនុស្សរាប់រយនាក់ផ្សេងទៀត។

នៅក្នុងនេះយើងអាចប្រើឃ្លាសំខាន់ៗដូចខាងក្រោម:

• វាគឺជាផ្នែកមួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្ញុំ (ជីវិត គ្រួសារ ជំនឿ) ហើយខ្ញុំមិនមានបំណងបោះបង់ចោលវាទេ។
• ឬ៖ វាមិននៅក្នុងច្បាប់របស់ខ្ញុំទេ។

គួរចងចាំថាមនុស្សកម្រនឹងយល់ជាលើកដំបូងហើយអ្នកទំនងជាត្រូវសរសើរ Fujiyama ពីរបីដងដោយរង់ចាំដៃគូនៅស្ងៀមហើយនិយាយឃ្លាសំខាន់ៗពីរឬបីដង។

ជួនកាល "ច្បាប់របស់មន្ត្រីកងទ័ពជើងទឹកអង់គ្លេស" ជួយ។ ដំបូងនិយាយអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយ បន្ទាប់មកនិយាយវា ហើយចុងក្រោយនិយាយអ្វីដែលអ្នកទើបតែនិយាយ។

សួស្តី យប់នេះ ខ្ញុំនឹងត្រូវការជំនួយក្នុងការចរចារអាជីវកម្មនៅក្នុងសូណានៅច្រាំងខាងឆ្វេងនៃដុន។

• ខ្ញុំ​ចង់​ប្រាប់​អ្នក​ថា វា​មិន​ស្ថិត​ក្នុង​ច្បាប់​របស់​ខ្ញុំ​ក្នុង​ការ​ចរចា​អាជីវកម្ម​ក្នុង​សូណា​ទេ។

ដូច្នេះ តើ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​បង់​ប្រាក់​អ្វី​ដល់​អ្នក? មនុស្សដូចអ្នកគឺជាសមុទ្រ។

• វាមិនមែនជាច្បាប់របស់ខ្ញុំក្នុងការរកលុយនៅក្នុងសូណាជាមួយបុរសនោះទេ។ នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃជំនឿរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមិនមានបំណងបោះបង់ចោលពួកគេទេ។

ខ្ញុំពិតជាគិតអំពីថាតើខ្ញុំគួរទុកអ្នកនៅកន្លែងធ្វើការឬអត់។

• វាហាក់ដូចជាខ្ញុំដែលនិយាយថាខ្ញុំបានទទួលប្រាក់ឈ្នួលសម្រាប់ការងារជំនាញក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ។ ខ្ញុំរីករាយដែលការសន្ទនារបស់យើងបានកើតឡើងនៅដើមដំបូងនៃអាជីពរបស់ខ្ញុំ។

Aerobatics - ស្វែងរកឃ្លាដែលគួរឱ្យអស់សំណើច និងគួរឱ្យអស់សំណើចដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នក និងដៃគូដ៏ឈ្លើយរបស់អ្នក។ នៅទីនេះជាអកុសលវាមិនអាចរៀបចំអ្វីជាមុនបានទេ។ រឿងកំប្លែងត្រូវបានបង្កប់នៅក្នុងស្ថានភាព និងជាក់លាក់ណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកអាចរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងនិយាយលេងសើចក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងអាកប្បកិរិយាអសុរោះ នោះយើងគ្រាន់តែសប្បាយចិត្តសម្រាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។

ការរិះគន់ដោយសមហេតុផល

ប្រសិនបើការរិះគន់កើតចេញពីមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក ឬអ្នកមានសមត្ថភាព នោះយើងសូមណែនាំឱ្យប្រើគ្រោងការណ៍សម្រាប់ឆ្លើយតបទៅនឹងការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា។

វាសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ទោះបីជាវាទាមទារតុល្យភាពអារម្មណ៍ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ក៏ដោយ។

ជំហានទីមួយ៖ស្តាប់ដោយមិនរំខានដៃគូរបស់អ្នក។

ជំហានទីពីរ៖តើ​នេះ​បង្ហាញ​ពី​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

ជំហានទីបី៖តើអ្នកគិតថាត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វី?

ជំហានទីបួន៖អរគុណច្រើនដែលប្រាប់ខ្ញុំពីរឿងនេះ ខ្ញុំឃើញអ្នកជាមនុស្សមានសមត្ថកិច្ច។

ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនអាចនិយាយបានច្បាស់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការខឹងសម្បារ និងអ្វីដែលត្រូវកែតម្រូវនោះ អ្នកគួរតែសង្ស័យថាគាត់អសមត្ថភាព ហើយបន្តទៅ "អ័ព្ទពណ៌ផ្កាឈូក"។

ដូច្នេះ មនុស្សផ្សេងគ្នាមានឥរិយាបទខុសគ្នានៅពេលពួកគេឃើញឪពុកស្រវឹងស្រា និងអាក្រាតកាយនៅក្នុងផ្ទះ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលវិជ្ជមានមួយចំនួននៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីពេលវេលាដ៏សំខាន់មួយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយាដែលបានអនុវត្ត។ ប្រហែលជា ការលុបបំបាត់ភាពឈ្លើយចេញពីជីវិតរបស់យើងទាំងស្រុង គឺជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយដើម្បីសម្រេចបាន។ ប៉ុន្តែដើម្បីរៀនទប់ទល់នឹងភាពឈ្លើយ ខណៈពេលដែលរក្សានូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងភាពសមសួន - ភារកិច្ចគឺអាចសម្រេចបាន។

ទោះបី​ជា​ការ​ពិត​ណាស់ ទំនិញ​ដែល​មាន​គុណភាព​ខុស​គ្នា​ចំណាយ​ប្រាក់​ខុស​គ្នា។

ការឈ្លានពានគឺជាគំនិតដែលត្រូវបានបកស្រាយដោយមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងវប្បធម៌របស់យើង៖ អាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញដែលនាំមកនូវការខូចខាតខាងរាងកាយ និងសីលធម៌ដល់មនុស្ស។ ឈ្លានពាន - ខឹង, មិនគ្រប់គ្រាន់, ឆោតល្ងង់, គ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដទៃ។ អញ្ចឹងទេ? តើអាចកាត់បន្ថយការឈ្លានពានមកត្រឹមតម្លៃតែមួយបានទេ? តាមទស្សនៈផ្លូវចិត្ត ទេ។ ហើយការឈ្លានពានមិនមែនជាអំពើអាក្រក់ទេ។ ឬផ្ទុយទៅវិញមិនមែនតែងតែអាក្រក់ទេ។

ការឈ្លានពានជាទ្រព្យសម្បត្តិនៃចិត្តត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងល្អនៅក្នុងការព្យាបាលដោយ Gestalt ។ នេះគឺជាទិសដៅមួយនៅក្នុងការប្រឹក្សាផ្លូវចិត្តដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាល្លឺម៉ង់ Fritz Perls នៅពាក់កណ្តាលសតវត្សទី 20 នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកព្យាបាល Gestalt គឺជាមនុស្សម្នាក់ ការទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយខ្លួនគាត់ និងពិភពខាងក្រៅដើម្បីបំពេញតម្រូវការ។

ភារកិច្ចរបស់អ្នកព្យាបាលរោគ Gestalt គឺដើម្បីជួយអតិថិជនឱ្យទទួលស្គាល់បំណងប្រាថ្នាពិតរបស់ពួកគេ យន្តការការពារដែលរំខានដល់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយពិភពលោក។ ការឈ្លានពានត្រូវបានយល់ថាជាធនធានដ៏សំខាន់សម្រាប់ការកែលម្អជីវិតរបស់អតិថិជន។ នេះគឺជាការជំរុញពីខាងក្នុងមនុស្សម្នាក់ទៅខាងក្រៅ ទៅកាន់ពិភពខាងក្រៅ ហើយវាមិនត្រឹមតែរួមបញ្ចូលអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពជម្លោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការរួមភេទ ការញ៉ាំអាហារ ការរកឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រជាដើម។

រូបរាងមិនធម្មតា។ នៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើប ការឈ្លានពានត្រូវបានបង្ក្រាបក្នុងករណីភាគច្រើន។ នេះនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាអកម្ម - ឈ្លានពាននិងការយល់ច្រឡំរវាងមនុស្ស។ មានភាពជ្រុលនិយមមួយទៀត - ការបញ្ចេញមតិមិនគ្រប់គ្រាន់ និងគ្មានដែនកំណត់នៃការឈ្លានពាន នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់តែងតែចូលទៅក្នុងជម្លោះ ហើយជាទូទៅមិនអាចស្តាប់អ្នកដទៃបាន។

សុន្ទរកថានេះបាននិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ Gestalt ដែលជាអ្នកបង្កើតសហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្រដ៏ពេញនិយមអំពីចិត្តវិទ្យា គម្រោង MANGO Evgeny Veritov អំពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលទាក់ទងនឹងការឈ្លានពាន និងរបៀបរៀនប្រើប្រាស់ធនធានដ៏មានតម្លៃនេះ។

តើការឈ្លានពានទាក់ទងនឹងវិធីសាស្រ្ត Gestalt គឺជាអ្វី?

ជាទូទៅ ការឈ្លានពាននៅក្នុង Gestalt សំដៅទៅលើថាមពលរបស់យើង ដែលជាកម្លាំងរុញច្រានដែលដឹកនាំទៅកាន់ពិភពខាងក្រៅ ដូច្នេះយើងអាចបំពេញតម្រូវការរបស់យើង។

យើងប្រមូលធនធាននៃការឈ្លានពាន ដើម្បីការពារព្រំដែនរបស់យើងពីឥទ្ធិពលនៃពិភពខាងក្រៅ ឬផ្ទុយទៅវិញ ដើម្បីរំលោភលើអ្នកដ៏ទៃ។ គំនិតនៃការឈ្លានពានជារឿយៗច្រឡំជាមួយនឹងអារម្មណ៍ផ្សេងៗ - ឧទាហរណ៍កំហឹង។ ប៉ុន្តែកុំដាក់សញ្ញាស្មើគ្នារវាងពួកគេ។ កំហឹងគឺជាឧទាហរណ៍ជាក់លាក់មួយនៃខ្លឹមសារនៃការឈ្លានពាន ហើយនៅឆ្ងាយពីភាពតែមួយគត់។

សូម​ស្រមៃ​គិត​ពី​ម្ដាយ​ដែល​បង្ខំ​កូន​របស់​គាត់​ក្នុង​សម្លៀក​បំពាក់​ដ៏​កក់ក្តៅ​ក្នុង​សីតុណ្ហភាព​វិជ្ជមាន។ គាត់មិនស្រួល គាត់មិនចង់ ហើយគាត់មិនត្រូវការវាទេ។ ប៉ុន្តែម៉ាក់ធ្វើវាដោយប្រាកដថានាងយកចិត្តទុកដាក់។ ទោះបីជាការពិតវាបំពានព្រំដែនអ្នកផ្សេងក៏ដោយ។

ដូច្នេះ​ដើម្បី​សង្ខេប ការ​ឈ្លានពាន​គឺ​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​ជំរុញ​ពី​ខាង​ក្រៅ​ដែល​យើង​ការពារ​លំហ​របស់​យើង ឬ​ផ្លាស់​ប្តូរ​អ្នក​ផ្សេង។ មិនមានអត្ថន័យអវិជ្ជមាននៅក្នុងគំនិតនេះដំបូងឡើយ។ លើសពីនេះទៅទៀត វាអាចមានអត្ថន័យវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតនៅក្នុងវា។ មនុស្សម្នាក់ដែលមិនដឹងពីរបៀបបង្ហាញការឈ្លានពាននឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់តិចជាងការពេញចិត្តក្នុងជីវិតជាងអ្នកដែលដឹងពីរបៀប។ បើ​គ្រាន់​តែ​អ្នក​ទី​មួយ​មិន​ដឹង​ពី​របៀប​ការពារ​ផល​ប្រយោជន៍ និង​តម្រូវ​ការ​របស់​ខ្លួន ហើយ​អ្នក​ទី​ពីរ​ដឹង​យ៉ាង​ម៉េច។

ជាមួយនឹងបញ្ហាអ្វីខ្លះនៅក្នុងវិស័យឈ្លានពានដែលមនុស្សភាគច្រើនមករកអ្នក? តើ​វា​ជា​អសមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​បង្ហាញ​ពី​ខ្លួន​ឯង ការពារ​ព្រំដែន ឬ​ផ្ទុយ​មក​វិញ អាកប្បកិរិយា​មិន​គ្រប់គ្រាន់?

ខ្ញុំនឹងនិយាយសម្រាប់តែការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ៖ ខ្ញុំជួបមនុស្សញឹកញាប់ជាង ដែលបញ្ហាគឺច្បាស់ណាស់ក្នុងការឈ្លានពានមិនគ្រប់គ្រាន់។

ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលពិបាកចូលទៅក្នុងការប្រឈមមុខជាមួយនរណាម្នាក់ - ជាមួយសាច់ញាតិថ្នាក់លើអ្នកស្គាល់គ្នា។ ឧទាហរណ៍ អ្នកណាពិបាកវាយតម្លៃខ្លួនឯងជាវិជ្ជមាន។ ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ក៏តម្រូវឱ្យមានការឈ្លានពានផងដែរ។ ប្រសិនបើ​ខ្ញុំ​ចាត់ទុក​ខ្លួនឯង​ថា​ត្រជាក់ ហើយ​មិន​ខ្មាស​ក្នុងការ​ទទួលស្គាល់​វា នោះ​ខ្ញុំ​អាច​នឹង​ឃើញ​ខ្លួនឯង​ស្ថិតក្នុង​ស្ថានភាព​ជម្លោះ​។ វាតែងតែមានហានិភ័យដែលនរណាម្នាក់អាចព្យាយាមប្រឆាំងនឹងអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំចំពោះខ្លួនខ្ញុំ ហើយវានឹងត្រូវតែការពារ។ ហើយនេះក៏ទាមទារសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញការឈ្លានពានផងដែរ។

ជាញឹកញយ មនុស្ស​មក​ដែល​ខ្លាច​មិន​ស្រួល ហើយ​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ខ្លះ​ដើម្បី​បង្ខូច​ខ្លួន​ឯង។ អ្នក​ដែល​ឆេវឆាវ​ខ្លាំង​ពេក តាម​បទពិសោធន៍​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​មាន​តិច​ជាង។

ប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបជួយមនុស្សម្នាក់គ្រប់គ្រងការឈ្លានពាន? តើអ្នកជួយអតិថិជនឱ្យដឹងអ្វីខ្លះ តើអ្នកណែនាំពួកគេឱ្យឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច?

វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពជាក់លាក់។ ប៉ុន្តែជាទូទៅខ្ញុំជួយអតិថិជនឱ្យកត់សម្គាល់ពីអារម្មណ៍របស់គាត់ផ្ទាល់៖ ការអន់ចិត្ត កំហឹង ការរំខាន ការឆាប់ខឹង។ ដោយសារតែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានហាមឃាត់ពីកុមារភាពពីអារម្មណ៍មួយចំនួននោះគាត់នឹងនៅតែជួបប្រទះពួកគេប៉ុន្តែវានឹងពិបាកក្នុងការកត់សម្គាល់រឿងនេះនៅក្នុងខ្លួនគាត់តែនៅកំពូលប៉ុណ្ណោះ។

ភារកិច្ចរបស់ខ្ញុំគឺជួយអតិថិជនឱ្យមើលឃើញ និងទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាអារម្មណ៍ទាំងនេះមាន ហើយថាពួកគេត្រូវគ្រប់គ្រងដូចម្ដេច។ ដូច្នេះ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​គេ​គាប​សង្កត់ ប៉ុន្តែ​ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​អ្នក​ជិត​ស្និទ្ធ​ទាំង​អស់​រត់​គេច​ខ្លួន។

រឿងរ៉ាវពីការអនុវត្ត។ តើអតិថិជនបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេដោយរៀនបង្ហាញការឈ្លានពានយ៉ាងដូចម្តេច?

មានរឿងជាច្រើន ប៉ុន្តែតាមពិតទៅវាមិនមាន "ប្រវត្តិសាស្រ្ត" នោះទេ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានលក្ខណៈដូចដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ទីបំផុតមាននរណាម្នាក់បានចាប់ផ្តើមបង្កើតព្រំដែនក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ហើយឈប់អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើអ្វីដែលពួកគេមិនចូលចិត្ត។ អ្នកខ្លះចាប់ផ្តើមយកលុយបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការងាររបស់ពួកគេ។ នរណាម្នាក់បានឈប់រិះគន់ខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ។ នរណាម្នាក់បានផ្លាស់ប្តូរទម្រង់នៃទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិឬសូម្បីតែផ្លាស់ប្តូររង្វង់សង្គមទៅជាមួយដែលសាកសមនឹងគាត់។

ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀតថាមិនមានរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសទេពួកគេទាំងអស់គឺជាជីវិតធម្មតា។

តើតួរលេខប្រវត្តិសាស្ត្រ និងវីរបុរសប្រឌិតមួយណា តាមគំនិតរបស់អ្នក មានការឈ្លានពានដែលមានសុខភាពល្អ?

ខ្ញុំ​ប្រាកដ​ជា​មិន​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​និយាយ​អំពី​សុខភាព​របស់​តួលេខ​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​ទេ។ ពីការប្រឌិត - Ostap Bender ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះ អំណះអំណាងដ៏ចម្រូងចម្រាសលើប្រធានបទនៃសង្គមរបស់គាត់ចាប់ផ្តើម។

ជាទូទៅ តួអង្គដែលមានសុខភាពល្អគឺគួរឱ្យធុញ ពួកគេមិនសរសេរច្រើនអំពីពួកគេ ហើយពួកគេមិនបាញ់អ្វីអំពីពួកគេ។ គិតពីតួអង្គណាដែលនិយាយថា "ទេ" ចំពោះអ្វីមួយដែលគេមិនចូលចិត្ត មិនខ្លាចគេគិតអាក្រក់ ហើយមិនខ្មាស់អៀនក្នុងការសម្តែងដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃការឈ្លានពានដែលមានសុខភាពល្អ។ បាទ Buzz Lightyear ដូចគ្នាពី Toy Story ។

តើអ្នករៀនបង្ហាញការឈ្លានពានដោយរបៀបណា? តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានអ្នកឯកទេស?

អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចធ្វើបានដោយគ្មានអ្នកឯកទេស។ វាគ្រាន់តែអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះ។ ទម្លាប់ល្អគឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ រួម​ទាំង​ប្រតិកម្ម​តូចៗ​មួយ​ចំនួន៖ តើ​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ខ្ញុំ​ឥឡូវ​នេះ? តើវាមិនស្រួលទេ? គាត់​គឺជា​អ្វី? ខ្ញុំ​ខឹង? ដើម្បីអ្វី? តើខ្ញុំខឹងមែនទេ? ល។

អ្នកក៏អាច "ពិនិត្យឡើងវិញ" ការហាមឃាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកលើការឈ្លានពាន។ មានរូបមន្តបុរាណផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន៖ "ការឈ្លានពានគឺអាក្រក់", "មនុស្សឈ្លានពានគឺអាក្រក់និងល្ងង់", "ប្រសិនបើអ្នកឈ្លានពានអ្នកនឹងដូចជា gopnik Vasya ពីច្រកចូលបន្ទាប់", "មនុស្សមិនចូលចិត្តឈ្លានពាន។ មនុស្ស អ្នកត្រូវតែល្អជានិច្ច” ហើយដូច្នេះនៅលើ .. ការរឹតបន្តឹងទាំងនេះគឺមានតម្លៃធ្វើការជាមួយ។

ហើយចុះយ៉ាងណាចំពោះការបង្កើតទង់ជាតិដោយខ្លួនឯង? វា​ជា​ការ​ឈ្លានពាន​ដែល​ដឹកនាំ​ដោយ​ខ្លួនឯង​ជា​ចាំបាច់។ តើ​គាត់​គួរ​រៀន​វាយ​បក​ដែរ​ឬ​ទេ?

បាទ​វា​គឺ​ត្រឹមត្រូវ។ [ស្ថាបនិកនៃការព្យាបាល Gestalt, Frederick] Perls ជឿថាយើងធ្វើចំពោះខ្លួនយើងនូវអ្វីដែលយើងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងធ្វើចំពោះអ្នកដទៃ។ ហើយនៅក្នុងស្ថានភាពជាច្រើននេះគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ត្រឹមត្រូវ។

ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាខ្ញុំថា ប្រសិនបើខ្ញុំប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ដូចពេលខ្លះខ្ញុំប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនឯង នោះអ្វីៗនឹងបញ្ចប់ដោយជម្លោះឥតឈប់ឈរ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនដឹងពីរបៀបដឹកនាំការឈ្លានពានពីខាងក្រៅនោះគាត់នឹងដឹកនាំវាដោយខ្លួនឯង: រិះគន់ប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដទៃកំណត់តម្រូវការដ៏តឹងរ៉ឹងសម្រាប់ខ្លួនគាត់ ... ប្រសិនបើក្នុងវ័យកុមារភាពការឈ្លានពានក្នុងស្រុកជាច្រើនត្រូវបានដឹកនាំទៅកុមារបន្ទាប់មកគាត់ មិនដឹងខ្លួននឹងយកទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយានោះទៅខ្លួនគាត់ ដែលឪពុកម្តាយបានផ្តល់ឲ្យគាត់។ ពោល​គឺ​គេ​ធ្លាប់​រិះគន់​គាត់ ប៉ុន្តែ​ឥឡូវ​គាត់​ពេញ​វ័យ​ហើយ​អាច​រិះគន់​គាត់​បាន។

អ្នក​ក៏​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​ជាមួយ​នឹង​ការ​ឈ្លានពាន​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ ហើយ​ក៏​ចូល​រួម​ក្នុង​ការ​ប្រឈម​មុខ​ដាក់​គ្នា។ មិនត្រឹមតែជាមួយនរណាម្នាក់ខាងក្រៅទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងតួលេខដែលសង្កត់។ និយាយដោយប្រយោល ត្រូវតែប្រឈមមុខនឹងរូបភាពរបស់ម៉ាក់ ឬប៉ាដែលអង្គុយក្នុងក្បាល ហើយនិយាយថា៖ «មើលកូលីយ៉ា កូលីយ៉ា គឺជាមនុស្សល្អម្នាក់នៅអាយុរបស់គាត់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមែនជាមនុស្សល្អទេ»។

សំណួរចុងក្រោយគ្រាន់តែអំពីជំនាញនៃការប្រឈមមុខ។ ការឈ្លានពានអកម្មគឺជាអសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីខ្លួនឯង ការប៉ុនប៉ងផ្លាស់ប្តូរការទទួលខុសត្រូវទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតសម្រាប់ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន និងការលួងលោម។ តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃទម្លាប់បែបនេះហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់វា?

គ្រោះថ្នាក់គឺប្រហែលជាពាក្យខ្លាំង។ ប៉ុន្តែ​វា​ពិត​ជា​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់។ ជាដំបូង ការឈ្លានពានអកម្មនោះបង្កើតភាពតានតឹងលាក់កំបាំងជាច្រើនក្នុងទំនាក់ទំនង ដែលពិបាកដោះស្រាយ។ នេះគឺជាសង្រ្គាមត្រជាក់ ដែលវាមិនអាចពិភាក្សាអំពីលក្ខខណ្ឌនៃបទឈប់បាញ់បានទេ ព្រោះជាផ្លូវការមិនមានសង្រ្គាមទេ។

ការឈ្លានពានអកម្ម ច្រើនតែជាឧបាយកល (នៃកម្រិតនៃការយល់ដឹងផ្សេងៗគ្នា) ឬគ្រាន់តែជាវិធីដែលមានតែមួយគត់ដើម្បីបង្ហាញពីការឈ្លានពានសម្រាប់បុគ្គលនោះដែលហាមឃាត់ខ្លួនគាត់ឱ្យបញ្ចេញវាដោយបើកចំហ។ និងវិធីកម្ចាត់វា - រៀនបង្ហាញពីការមិនសប្បាយចិត្តរបស់អ្នកដោយបើកចំហ។ និយាយឡើង ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីមួយ ហើយស្តាប់អ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយ។

* * *

យើង​ត្រូវ​គេ​ប្រាប់​ជា​ញឹក​ញាប់ - គ្រប់គ្រង​កំហឹង​របស់​អ្នក ត្រូវ​ទទួល​យក ក្លាយ​ជា​ព្រះពុទ្ធ​ដែល​មាន​សតិ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចទទួលយកការប្រមាថដោយរបៀបណា? ឬអំពើហឹង្សា អារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយ? មាន​របស់​ដែល​អ្នក​មិន​អាច​យក​បាន - វា​ដូច​ជា​ការ​យក​មេរោគ​អេដស៍ ហើយ​មិន​ព្យាបាល​វា​ដែរ។ ដូច្នេះហើយ ការឈ្លានពានគឺជា "ផ្នែកងងឹតនៃកម្លាំង" វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងការពារខ្លួនយើង និងទទួលបានរបស់ខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែ​ការ​រៀន​បង្ហាញ​ពី​ការ​ឈ្លានពាន​ក្នុង​បរិបទ​សង្គម​ដែល​សមស្រប​គឺជា​ការងារ​លំបាក។