ហេតុអ្វីបានជាសំឡេងខ្លះរំខានដល់ធ្មេញខ្ញុំ? កោសក្រចកនៅលើក្តារ

ជំរាបសួរ។ តាំងពីកុមារភាពមក សំឡេងដូចជាស្រមុក ការចុចគ្រាប់ពូជ ការចាប់ឆ្នោត និងការជាន់ឈ្លីរបស់អ្នកជិតខាងបានរំខានខ្ញុំ។ ពួកគេបានបន្លឺសំឡេងហើយភ្លេច។
សព្វថ្ងៃនេះកាន់តែលំបាក ខ្ញុំអាយុ៣២ឆ្នាំរៀបការកូនស្រីអាយុ២ឆ្នាំ។ ឥឡូវនេះវាភាគច្រើនជាសំឡេងពីអ្នកជិតខាងដែលរំខាន ទោះបីជាទូរទស្សន៍បើកស្ងាត់ក៏ដោយ សំឡេងជាន់ជើង ការសន្ទនាខ្លាំងៗ និងសំណើចមិនខ្លាំង សញ្ញារថយន្ត តន្ត្រី (ភាគច្រើនគឺ tyts-tyts-tyts ប្រសិនបើមានអ្វីបុរាណ។ បន្ទាប់មកអាចទទួលយកបាន តិច ឬច្រើន)។
កាន់តែស្ងប់ស្ងាត់នៅរដូវក្តៅ។ នៅរដូវក្តៅខ្ញុំបើកបង្អួចហើយសំលេងរំខាននៅតាមផ្លូវបានលង់ទឹក។ សំឡេងឯកកោមិនរំខានទេ។ ជាពិសេស ខ្ញុំក៏បើកម៉ាស៊ីនបោកគក់នៅពេលល្ងាច ចម្អិនជាមួយក្រណាត់ ហើយ "ភ្លេចបិទវា" តុក្កតាសម្រាប់កុមារ ឬគ្រាន់តែវិទ្យុ។ បើមិនចង់លង់«អ្នកដទៃ»។ ខ្ញុំអាចចំណាយពេលរាប់ម៉ោងគិតតាមរយៈឈុតឆាក និងការសន្ទនាដែលខ្ញុំមានឥទ្ធិពលលើស្ថានការណ៍ក្នុងមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំខ្យល់ ខ្ញុំហត់ ខ្ញុំហត់នឿយ។ បញ្ហាដំណេក គេងមិនលក់ អស់កល្បជានិច្ច ព្រោះខ្ញុំចូលគេង តែពេលដឹងច្បាស់ថា អ្នកជិតខាងដេកលក់ ឬពេលគ្មានកម្លាំងនៅសល់។ ហើយនៅពេលព្រឹកម្តងទៀត - អ្នកជិតខាងកំពុងមើលព័ត៌មាន។ និងតន្ត្រីនៅចុងសប្តាហ៍។ ខ្ញុំស្អប់ថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ដោយសាររឿងនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលថ្ងៃសុក្រគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាច។
ខ្ញុំខំធ្វើសមាធិ សម្រាក ផឹកថ្នាំសណ្តំ មិនមែនគិតតែទទួលយក មិនអើពើ ព្រោះមនុស្សធម្មតាទាំងអស់ និង "គ្រាន់តែមើលព័ត៌មានពេលល្ងាច" ជារឿងធម្មតា។ បាទ ការពារសំឡេងមិនល្អ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ប៉ុន្តែអត់ទេ បើស្ងាត់ខ្ញុំរង់ចាំល្បិចកខ្វក់ ខ្ញុំស្តាប់ហើយឃើញសំឡេងស្ងាត់រហូតដល់លែងមាន ប៉ុន្តែខ្ញុំខឹង និងភ័យ។ វាត្រូវបានបង្ហាញដោយការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងទ្រូងហើយបន្ទាប់មករាលដាលពាសពេញរាងកាយ។ សូម្បីតែដៃក៏ចាប់ផ្តើមដកចេញពីពេលមួយទៅពេលមួយ។
អ្វីដែលកាន់តែអាក្រក់នោះគឺថាខ្ញុំតែងតែនៅផ្ទះ។ សម្រាប់ឆ្នាំទីបីរួចហើយ។ នៅលើក្រឹត្យ។
ការជីកកកាយ ខ្ញុំបានដឹងថា វាគឺជាសកម្មភាពរបស់មនុស្សដែលធ្វើឲ្យមានការខឹងសម្បារ - មែនហើយ តើពួកគេពិតជាមិនយល់ថាពួកគេកំពុងដើរតាមផ្លូវមែនទេ? តើវាពិតជាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដាក់កំរាលព្រំ ហើយមិនត្រូវគោះកែងជើងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពី 23 វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យស្ងប់ស្ងាត់។ ខ្ញុំព្យាយាមមិនបញ្ចេញសំឡេង។ ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រាកដថាគ្រប់យ៉ាងគឺត្រឹមត្រូវ និងយុត្តិធម៌។ នៅទីនេះ - ឡានចតមិនត្រឹមត្រូវ, ឈ្លើយ, ល្ងង់, ឈ្លើយ, គូទបារីនៅតាមផ្លូវជាដើមគឺរំខាន។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវា?

ចម្លើយរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត

ខាធើរីន

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវា?

ធ្វើការជាមួយស្ថានភាពថប់បារម្ភរបស់អ្នក ស្វែងរកហេតុផលថាហេតុអ្វីបានជា ពេលណា ដោយសារតែអ្វីដែលការកែតម្រូវលើសំឡេងបានកើតឡើង ហេតុអ្វីបានជានៅក្នុងការយល់ដឹងរបស់អ្នក "ការរស់នៅត្រឹមត្រូវ" គឺស្មើនឹង "ការរស់នៅដោយមិនបានកត់សម្គាល់ និងដោយមិនដឹងខ្លួន"។

បំពេញជីវិតដោយអត្ថន័យ ដើម្បីកុំឲ្យមានពេលវេលា

ខាធើរីន

រង់ចាំការចាប់, ស្តាប់

Nagornova Natalya Anatolyevna អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Samara

ចម្លើយល្អ 1 ចម្លើយមិនល្អ 1

ខាធើរីន

ខ្ញុំព្យាយាមមិនបញ្ចេញសំឡេង។ ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រាកដថាគ្រប់យ៉ាងគឺត្រឹមត្រូវ និងយុត្តិធម៌។ នៅទីនេះ - ឡានចតមិនត្រឹមត្រូវ ភាពឈ្លើយ ល្ងង់ខ្លៅ ឈ្លើយ គូទបារីនៅតាមដងផ្លូវ ជាដើម ធ្វើឱ្យរំខាន។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា?

ប្រហែលជាពេលនេះ នៅពេលដែលអ្នកអានរឿងនេះ អ្នកនឹងមិនអាចទទួលយក និងយល់វាបានទេ។

អ្នកមានការបដិសេធជាសកលអំពីខ្លួនអ្នក។ អ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងរស់ទេ ប្រឌិតនូវជីវិត "ស្ងាត់" ខ្លះ ទើបអ្នកមិនបានឮ តែមិនទាន់ឃើញក្នុងក្រឹត្យ។

ឬអ្នកនឹងក្រោកឡើងឥឡូវនេះហើយស្តាប់អ្នកពិតប្រាកដ - អ្នកដែលនៅតែមានឱកាសផ្តល់ឱកាសឱ្យរស់នៅ! ឬ...

Matveev Valery Anatolyevich Hypnosis ខ្លួនឯង hypnosis អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Tolyatti

ចម្លើយល្អ 3 ចម្លើយមិនល្អ 0

ខាធើរីន។ មានជីវិត។ ហើយនាងស្តាប់ទៅ។ ហើយបាទ មិនមែនតែងតែជាតន្ត្រីបុរាណទេ។

នាងស្រឡាំងកាំងជាមួយអ្វីៗទាំងអស់។ ហើយនៅក្នុង "tyts-tyts-tyts" ដែលហាក់បីដូចជាគ្មានន័យ នៅក្នុងការសន្ទនាខ្លាំងៗ និងមិនខ្លាំង នៅក្នុងការជាន់កែងជើងទទេនៅលើឥដ្ឋ និងការស្រមុកផ្អែម អស់កម្លាំងនៅពេលថ្ងៃ។ ការពារសំឡេងបានល្អនៅកន្លែងតែមួយ។ ប៉ុន្តែ នោះគ្រាន់តែគ្មានជីវិត។

សូមមានភាពស្មោះត្រង់។ វិនិច្ឆ័យដោយសំបុត្ររបស់អ្នក វាមិនមែនជាសំឡេងដែលរំខានអ្នកទេ។

ខាធើរីន

នៅរដូវក្តៅខ្ញុំបើកបង្អួចហើយសំលេងរំខាននៅតាមផ្លូវបានលង់ទឹក។ សំឡេងឯកកោមិនរំខានទេ។

អ្នកត្រូវបានរំខានដោយសំឡេងនៃជីវិតរបស់អ្នកដទៃ។

ខាធើរីន

បើមិនចង់លង់«អ្នកដទៃ»។

ហើយនៅទីនេះអ្នកកំពុងបញ្ឆោតខ្លួនឯង។ អ្នកកំពុងព្យាយាមអស់ពីកម្លាំងរបស់អ្នក និងគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បី "បំបិទមាត់អ្នកដទៃ"។

ខាធើរីន

ជាពិសេស ខ្ញុំក៏បើកម៉ាស៊ីនបោកគក់នៅពេលល្ងាច ចម្អិនជាមួយក្រណាត់ ហើយ "ភ្លេចបិទវា" តុក្កតាសម្រាប់កុមារ ឬគ្រាន់តែវិទ្យុ។

ខាធើរីន

ការជីកកកាយ ខ្ញុំបានដឹងថា វាគឺជាសកម្មភាពរបស់មនុស្សដែលធ្វើឲ្យមានការខឹងសម្បារ - មែនហើយ តើពួកគេពិតជាមិនយល់ថាពួកគេកំពុងដើរតាមផ្លូវមែនទេ? តើវាពិតជាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដាក់កំរាលព្រំ ហើយមិនត្រូវគោះកែងជើងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពី 23 វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យស្ងប់ស្ងាត់។ ខ្ញុំព្យាយាមមិនបញ្ចេញសំឡេង។ ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រាកដថាគ្រប់យ៉ាងគឺត្រឹមត្រូវ និងយុត្តិធម៌។

ជាការពិតណាស់ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេសុំឱ្យអ្នកកំរាលព្រំពួកគេ ឬចូលចិត្តរត់ដោយប្រើកែងជើងពណ៌ផ្កាឈូកនៅលើកម្រាលឥដ្ឋដែលទើបនឹងលាងថ្មីនៅក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេ (អូ ខ្ញុំប្រាប់អ្នកថា នេះគឺជាការរីករាយពិសេសមួយ)។ តើថ្ងៃនេះពួកគេគួរសើច ឬយំ? តើអ្នកស្តាប់តន្ត្រីប្រភេទណា បុរាណ ឬរ៉េប? តើប៉ុស្តិ៍ណាដែលត្រូវមើល? តើពួកគេអាចធ្វើដូចម្តេច? រស់នៅក្នុងជីវិតឯកជនតូចរបស់អ្នក ដឹកនាំដោយបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក?

ហើយ Ekaterina អ្នកក៏ស្តាប់ទៅ។ គ្រាន់តែមិននៅខាងក្រៅ។ នៅខាងក្នុងខ្លួនអ្នក៖ សំលេងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក តម្រៀបរឿងជាមួយអ្នកជិតខាងដែលធ្វេសប្រហែស។ និយាយដោយការរំខាន៖ «គេធ្វើខុសហើយគេសប្បាយចិត្ត»។

ហើយបើទោះជាវាស្ងាត់ហើយអ្វីៗក៏កកដែរ...

ខាធើរីន

ប៉ុន្តែអត់ទេ បើស្ងាត់ខ្ញុំរង់ចាំល្បិចកខ្វក់ ខ្ញុំស្តាប់ហើយឃើញសំឡេងស្ងាត់រហូតដល់លែងមាន ប៉ុន្តែខ្ញុំខឹង និងភ័យ។ វាត្រូវបានបង្ហាញដោយការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងទ្រូងហើយបន្ទាប់មករាលដាលពាសពេញរាងកាយ។

ខ្ញុំខ្លាចមិនបានឮមួយជីវិតនេះ។ អញ្ចឹងតើខ្ញុំអាចខឹងអ្នកណា?

ខាធើរីន

សូម្បីតែដៃក៏ចាប់ផ្តើមដកចេញពីពេលមួយទៅពេលមួយ។

គោះជញ្ជាំងហើយឮចម្លើយ? បាទ អ្នកមិនអាចទេ។

ខាធើរីន

អ្វីដែលកាន់តែអាក្រក់នោះគឺថាខ្ញុំតែងតែនៅផ្ទះ។ សម្រាប់ឆ្នាំទីបីរួចហើយ។ នៅលើក្រឹត្យ។

Ekaterina ខ្ញុំនឹងនិយាយថាអ្នកប្រាកដជាមិនចូលចិត្តវាទេ។ អ្នកក៏ចង់… : ធ្វើសំឡេងមិនគិតពីការត្រឹមត្រូវចេញពីទម្លាប់។ ប្រហែលជាអ្នកគួរព្យាយាមទិញវា? សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង យ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ? ប៉ុន្តែវាសាមញ្ញណាស់គ្រាន់តែ 15 នាទី - ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន? រាំជាមួយកូនរបស់អ្នកដើម្បីតន្ត្រីខ្លាំង, លោតលើគ្រែជាមួយគាត់, ច្រៀង? គ្រាន់តែ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ មិនត្រឹមត្រូវ? 15 នាទីដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាជីវិត? ហើយនៅរស់? ដើម្បីខ្លួនឯង និងកូនស្រី?

តើអ្នកមានការរំខានដោយសំឡេងនៃកញ្ចែមួយ? តើមានសំឡេងរំខានយ៉ាងណាពេលមាននរណាម្នាក់កំពុងញ៉ាំ? វាប្រែថាមនុស្សដែលរំខានដោយសំឡេងជាក់លាក់មិនមែនគ្រាន់តែឆាប់ខឹងនោះទេ។ ជាការពិត ខួរក្បាលរបស់ពួកគេត្រូវបានកម្មវិធីជាមួយនឹងការឆ្លើយតបអារម្មណ៍ហួសហេតុចំពោះសំលេងរំខានជាក់លាក់។

មីសូហ្វូនៀ

ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា misophonia ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្មត់ជាយូរមកហើយថា ខណៈពេលដែលមនុស្សទទួលរងពីជំងឺនេះ វាមិនមានមូលហេតុសរសៃប្រសាទណាមួយនោះទេ វាគ្រាន់តែថាពេលខ្លះមនុស្សមានការរំខានដោយសំឡេងជាក់លាក់។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ misophonia មានបញ្ហាស្មុគស្មាញជាង។ ពួកគេមិនគ្រាន់តែរំខានដោយសំឡេងមួយចំនួននោះទេ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ខឹងឬតានតឹង។

ការឆ្លើយតបខួរក្បាល

អ្នកស្រាវជ្រាវបានស្កែនខួរក្បាលរបស់មនុស្សដែលទទួលរងពីបាតុភូតនេះជាលើកដំបូង ហើយបានរកឃើញភាពខុសគ្នាខាងរាងកាយនៅក្នុងរបៀបដែលខួរក្បាលរបស់ពួកគេមានប្រតិកម្ម។ ការសិក្សានេះមានការចូលរួមពីមនុស្ស 22 នាក់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានលេងសំលេងរំខានផ្សេងៗគ្នាដល់ពួកគេ ខណៈពេលដែលតាមដានការឆ្លើយតបរបស់ខួរក្បាលរបស់ពួកគេដោយប្រើម៉ាស៊ីនស្កេន MRI ។ សំឡេងគឺអព្យាក្រឹត (ដូចជាភ្លៀង) មិនសប្បាយចិត្ត (សំឡេងស្រែករបស់ក្មេង) ឬវាជាសំឡេងដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស ដែលមានចាប់ពីការកកិតនៃបន្ទះសៀគ្វីនៅពេលញ៉ាំវារហូតដល់កណ្តាស់។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាតំបន់នៃខួរក្បាលដែលភ្ជាប់អារម្មណ៍របស់យើងទៅនឹងអារម្មណ៍គឺមានភាពខុសប្លែកគ្នាចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ misophonia នៅពេលដែលពួកគេបានឮសំឡេងរំខាន។ វាជាភាពខុសគ្នាទាំងនេះដែលនាំឱ្យការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មិនគ្រាន់តែជាការរំខានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបានជួបប្រទះនូវកំហឹង ឬការស្អប់យ៉ាងពិតប្រាកដ មានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែង ការភ័យស្លន់ស្លោ ឬស្ត្រេសនៅពេលដែលគាត់បានឮសំឡេងមិនល្អមួយ។

តើអ្នកចូលរួមបានជួបប្រទះអ្វីខ្លះ?

អ្នកចូលរួមជាច្រើនក្នុងការពិសោធន៍មានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែង និងមានបំណងចង់វាយលុករកប្រភពនៃសំឡេង។ ប្រតិកម្មបែបនេះគឺជាការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរ។ មនុស្សម្នាក់យល់ថាគាត់ត្រូវតែកម្ចាត់ប្រភពនៃសំឡេង: ចាកចេញឬបញ្ឈប់វា។

អ្នកចូលរួមផ្សេងទៀតបានពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន និងខ្មាស់អៀនចំពោះអ្វីដែលពួកគេគិតថាជាប្រតិកម្មហួសហេតុ ទោះបីជាមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបានក៏ដោយ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ប្រតិកម្មរបស់អ្នកចូលរួមគឺ កំហឹង មិនមែនជាការស្អប់ខ្ពើម ដែលហាក់ដូចជាធម្មតាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺវង្វេងវង្វាន់។

ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលមនុស្សដែលងាយនឹងកើតជំងឺវង្វេងវង្វាន់ឥឡូវនេះមានលេសសម្រាប់ប្រតិកម្មរបស់ពួកគេ លទ្ធផលនៃការពិសោធន៍ជាអកុសលមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងថាតើអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះបានទេ។ មនុស្សដែលបានដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ ប្រហែលជាបានបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនរួចហើយ ដូចជាការប្រើប្រដាប់ដោតត្រចៀក ឬជៀសវាងកន្លែងដែលពួកគេអាចឮសំឡេងមិនល្អ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ វាហាក់បីដូចជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនឹងអាចស្វែងរកវិធីបច្ចេកទេសដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហានេះ។

ការស្តាប់អនុញ្ញាតឱ្យយើងស្តាប់តន្ត្រី ការសន្ទនា និងសូម្បីតែជួយយើងឱ្យដឹងពីការគំរាមកំហែងដែលអាចកើតមាន (ឧទាហរណ៍ ការលឺសត្វតោកំពុងតាមយើង)។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលការប្រែប្រួលនៃបរិយាកាសអាចក្លាយទៅជាសំឡេងនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង ហើយអ្វីដែលជាហេតុផលដែលសំឡេងខ្លះផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍រីករាយ ខណៈដែលសំឡេងខ្លះទៀតរំខានយ៉ាងខ្លាំង។

1. កោសក្រចកនៅលើក្តារ

ចូរចាប់ផ្តើមបញ្ជីនេះជាមួយនឹងសំឡេងអាក្រក់ជាពិសេស៖ ក្រចកដៃនៅលើក្តារ។ ក្នុងចំណោមសំឡេងជាច្រើនដែលមនុស្សមិនចូលចិត្ត វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសំឡេងមួយដែលមិនសប្បាយចិត្តបំផុត។ តែហេតុអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាយើងរកឃើញសំឡេងពិសេសនេះមិនអាចទ្រាំបាន? ជាក់ស្តែង សំណួរនេះបានចាប់អារម្មណ៍សូម្បីតែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនរួចហើយ ដូច្នេះក្នុងឆ្នាំ 2011 ពួកគេបានធ្វើការស្រាវជ្រាវលើសំឡេងនេះ។ ទីមួយវាប្រែថាសំឡេងដែលទទួលបានក្នុងអំឡុងពេលកិនក្រចកនៅលើក្តារគឺស្ថិតនៅក្នុងជួរកណ្តាលនៃរំញ័រសំឡេងនៅកន្លែងណាមួយក្នុងចន្លោះ 2000-5000 ហឺត។ ប្រេកង់នេះត្រូវបានពង្រីកយ៉ាងពិតប្រាកដដោយត្រចៀករបស់មនុស្សដោយសារតែរូបរាងរបស់វា។ អ្នកខ្លះជឿថារឿងនេះកើតឡើងដោយសារការវិវត្តន៍។ វាស្ថិតនៅក្នុងជួរនេះដែលសត្វព្រូនផ្តល់ការហៅទូរសព្ទរោទិ៍គ្នាទៅវិញទៅមក ហើយនេះប្រហែលជាមូលហេតុដែលយើងឮសំឡេងទាំងនេះប្រសើរជាងអ្នកដទៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហានេះនៅតែត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយ។

ទោះជាយ៉ាងណាវានៅតែមិនបានពន្យល់ថាហេតុអ្វីបានជាសំឡេងនេះរំខានខ្លាំងណាស់។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលបានលើកឡើងពីមុន វាប្រែថាបរិបទដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅទីនេះ។ អ្នកចូលរួមរាប់សិបនាក់ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលវិភាគអត្រាបេះដូង សកម្មភាពអេឡិចត្រូត និងអត្រាញើសរបស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកបានប៉ះពាល់នឹងសំឡេងរំខានជាបន្តបន្ទាប់។ បន្ទាប់មកអ្នកចូលរួមត្រូវបានស្នើសុំឱ្យវាយតម្លៃទំហំនៃភាពមិនស្រួលសម្រាប់ពួកគេម្នាក់ៗ។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តពាក់កណ្តាលត្រូវបានប្រាប់ពីប្រភពពិតប្រាកដនៃសំឡេងនីមួយៗ ខណៈដែលពាក់កណ្តាលទៀតត្រូវបានគេប្រាប់ថា សំឡេងដែលមិនសប្បាយចិត្តគឺជាផ្នែកនៃសិល្បៈតន្ត្រីមួយចំនួន។ ហើយខណៈពេលដែលការឆ្លើយតបខាងរាងកាយរបស់ពួកគេគឺដូចគ្នា — ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង ការបែកញើសបាតដៃ និងអ្វីផ្សេងទៀត — មនុស្សនៅក្នុងពាក់កណ្តាលទីមួយទំនងជាពណ៌នាអំពីសំឡេងទាំងនេះថាជាសំឡេងរំខានជាងអ្នកដែលចាត់ទុកថាពួកគេជាផ្នែកមួយនៃតន្ត្រីសហសម័យ។ ដូច្នេះ ដូចដែលវាចេញមក យើងមិនចាំបាច់ស្អប់សំឡេងខ្លួនឯងទេ យើងស្អប់រូបភាពដែលលេចឡើងនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់យើង៖ ចលនានៃក្រចកនៅលើក្តារ។ ដូចគ្នាដែរចំពោះសំឡេងផ្សេងទៀតភាគច្រើន ដូចជាសំឡេងនៃការហ្វឹកហាត់ការងារ កាំបិតបុកកញ្ចក់ ស្រមោចកិនលើចាន ឬធ្មេញ ឬការផ្ទុះស្ទីរ៉ូហ្វូម។

2. ទំពារខ្លាំង

តើអ្នកធ្លាប់ឡោមព័ទ្ធដោយមនុស្សដែលទំពារអាហាររបស់ពួកគេខ្លាំងពេក ហើយរអិលរហូតធ្វើឱ្យអ្នកចង់វាយពួកគេទេ? បើមិនអញ្ចឹងទេ អ្នកមានសំណាងណាស់។ យើងកំពុងនិយាយអំពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងនៅទីនេះ។ អ្នកប្រហែលជាបានឮដែរ ប៉ុន្តែមិនបានយកចិត្តទុកដាក់។ បើដូច្នេះមែន នោះអ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សមួយចំនួនដែលមានសំណាងដែលមិនទទួលរងនូវទម្រង់ស្រាលនៃ "misophonia" ឬ "ការស្អប់សំឡេង" ។ ពាក្យខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 2000 នៅពេលដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយក្រុមកំពុងសិក្សា tinnitus ។ ប៉ុន្តែ misophonia រួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែភាពមិនស្រួលពីការរោទ៍នៅក្នុងត្រចៀកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាភាពមិនស្រួលដែលមានអារម្មណ៍ខ្លះៗពីសំឡេងផ្សេងទៀតដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្សម្នាក់ដូចជា ទំពារ ហត់ ខ្ទាស់ម្រាមដៃ ស្អក ស្រមុក ឬសូម្បីតែហួច។ ដូចដែលវាប្រែចេញ លក្ខណៈដដែលៗនៃសំឡេងទាំងនេះគឺជាផ្នែកដែលត្រូវស្តីបន្ទោស។ ហើយអ្វីដែលចម្លែកគ្រប់គ្រាន់នោះ misophonia ក៏អាចពង្រីកដល់អ្វីៗដូចជាការទាត់ជើងរបស់អ្នក ដែលមិនមានសំឡេងអ្វីទាំងអស់។

ទម្រង់នៃប្រតិកម្មស្រាលរបស់មនុស្សដែលប៉ះពាល់នឹងសំឡេងទាំងនេះគឺ ឆាប់ខឹង ខ្ពើមរអើម មិនស្រួល ឬចង់ចាកចេញ។ ប៉ុន្តែប្រតិកម្មអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៅទៀត៖ មនុស្សមួយចំនួនមានកំហឹង កំហឹង អារម្មណ៍នៃការស្អប់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ភាពស្លន់ស្លោ បំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងក្លាដើម្បីសម្លាប់ពិរុទ្ធជន ហើយជួនកាលថែមទាំងមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតទៀតផង។ ហើយដូចដែលវាងាយនឹងស្រមៃ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សទាំងនេះក្នុងការសមនឹងសង្គមទំនើប។ តាមក្បួនមួយ ពួកគេមានទំនោរជៀសវាងការប្រជុំបែបនេះឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ញ៉ាំតែម្នាក់ឯង ឬសូម្បីតែព្យាយាមរស់នៅក្នុងភាពឯកោពេញលេញ។ ទោះបីជា misophonia មិនត្រូវបានយល់យ៉ាងពេញលេញ ឬសូម្បីតែវិភាគឱ្យបានហ្មត់ចត់ក៏ដោយ វាត្រូវបានគេដឹងថាមួយផ្នែកធំនៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយទម្រង់ស្រាលរបស់វា ហើយរោគសញ្ញារបស់វាជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺវង្វេងស្មារតី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មូលហេតុពិតនៃរូបរាងរបស់វានៅតែជាអាថ៌កំបាំង។ វេជ្ជបណ្ឌិតជឿថាមូលហេតុទាំងនេះគឺផ្នែករាងកាយមួយផ្នែកផ្លូវចិត្ត។ Misophonia មាននិន្នាការកាន់តែអាក្រក់នៅអាយុពី 9 ទៅ 13 ឆ្នាំ ហើយច្រើនកើតមានចំពោះក្មេងស្រី។ ប៉ុន្តែថាតើវាជាជំងឺដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ឬគ្រាន់តែជាផលរំខាននៃការថប់បារម្ភ ឬជំងឺវង្វេងស្មារតីនោះ គ្មាននរណាដឹងច្បាស់នោះទេ។

3. បទភ្លេងដែលជាប់គាំងនៅក្នុងក្បាល

តើអ្នកធ្លាប់មានបទភ្លេងដដែលៗក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដែលនិយាយម្តងហើយម្តងទៀតដូចជាកំណត់ត្រាខូចដែរឬទេ? ជាការពិតណាស់បាទ។ វាបានកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត វាមិនមែនសូម្បីតែបទចម្រៀងទាំងមូល វាគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយដែលធ្វើឡើងវិញមិនចេះចប់មែនទេ? វគ្គតូចៗដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទាំងនេះបានធ្វើឱ្យខូចជីវិតមនុស្សអស់ជាយូរណាស់មកហើយ។ ហេតុផលសម្រាប់រូបរាងរបស់ពួកគេគឺមានភាពស្មុគ្រស្មាញ ប៉ុន្តែវារួមបញ្ចូលនូវការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរឿងដូចជា ភាពតានតឹង ការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពអារម្មណ៍ ស្មារតីដែលខ្ចាត់ខ្ចាយ និងទំនាក់ទំនងនៃការចងចាំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពេលខ្លះនៅពេលអ្នកឮពាក្យ "ម៉ាក់" "Bohemian Rhapsody" ចាប់ផ្តើមបន្លឺឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីសំឡេងរោទ៍ទាំងនេះគឺថាប្រហែល 90% នៃមនុស្សទទួលរងពីពួកគេយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ខណៈពេលដែលមួយភាគបួននៃប្រជាជនមានវាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលដែលយើងធ្វើការងារដដែលៗដែលមិនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើន។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ភ្លេងរំខានបែបនេះគឺបន្ទរ - តាមក្បួននេះគឺជាអ្វីដែលយើងចងចាំពីបទចម្រៀង។ ដោយសារយើងមិនចាំអ្វីដែលនៅសល់ យើងមានទំនោរធ្វើការបន្ទរនេះម្ដងហើយម្ដងទៀត ដោយព្យាយាមស្វែងរកការបញ្ចប់ដែលអាចធ្វើទៅបានដែលមិនមែនជាការចងចាំរបស់យើង។ វាក៏អាចត្រូវបានពិពណ៌នាក្នុងកម្រិតមួយចំនួនថាជាការស្រមើលស្រមៃដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត។ ប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅមិនទាន់ដឹងថាតើភ្លេងទាំងនេះគ្រាន់តែជាផលិតផលនៃខួរក្បាលដែលនៅស្ងៀមឬក៏វាមានអត្ថន័យសំខាន់ជាងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងកិច្ចការដែលទាក់ទងនឹងពាក្យដូចជា ការបង្កើតអាណាក្រាម ឬអានប្រលោមលោកដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍នោះ ភ្លេងដែលលងបន្លាចទាំងនោះមានទំនោរទៅឆ្ងាយ។ គន្លឹះគឺត្រូវស្វែងរកឧបសគ្គដែលទាក់ទាញឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែមិនពិបាកពេកទេ ព្រោះបើមិនដូច្នេះទេ ចិត្តរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមវង្វេងម្តងទៀត។

4. ទារកយំ

មនុស្សម្នាក់ឮសំឡេងយំរបស់កុមារសូម្បីតែប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃយន្តហោះដែលកំពុងហោះឡើង ហើយមានការពន្យល់សម្រាប់រឿងនេះ។ នេះគឺដោយសារតែយើងទាំងអស់គ្នាមានការគិតទុកជាមុន មិនថាកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។ យើងទាំងអស់គ្នា។ ហើយដូចដែលវាចេញមក សំឡេងទារកយំទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍របស់យើងច្រើនជាងសំឡេងផ្សេងទៀតនៅក្នុងពិភពលោក។ ការសិក្សាមួយដោយអ្នកស្រាវជ្រាវនៅ Oxford បានរកឃើញថា សំឡេងទារកយំភ្លាមៗបង្កឱ្យមានការឆ្លើយតបខ្លាំងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង ជាពិសេសនៅក្នុងផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ ការនិយាយ ការឆ្លើយតបទៅនឹងការគំរាមកំហែង និងនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនៃអារម្មណ៍ផ្សេងៗ។ ការឆ្លើយតបទៅនឹងសំឡេងពិសេសនេះលឿនណាស់ ដែលខួរក្បាលសម្គាល់វាថាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ សូម្បីតែមុនពេលវាមានឱកាសទទួលស្គាល់វាយ៉ាងពេញលេញក៏ដោយ។

អ្នកស្ម័គ្រចិត្តទាំងអស់ដែលបានចូលរួមក្នុងការសិក្សានេះត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងសំឡេងជាបន្តបន្ទាប់ រួមទាំងការយំរបស់មនុស្សពេញវ័យ ឬសត្វផ្សេងៗដែលមានការឈឺចាប់ ឬរងទុក្ខ។ គ្មានសំឡេងណាដែលបញ្ចេញប្រតិកម្មខ្លាំងនិងភ្លាមៗដូចការយំរបស់កុមារនោះទេ។ ជាងនេះទៅទៀត គ្មានអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត 28 នាក់ណាម្នាក់ជាឪពុកម្តាយ ឬមានបទពិសោធន៍ថែទាំទារកនោះទេ។ នេះមានន័យថាយើងឆ្លើយតបទៅនឹងសំឡេងទារកយំមិនថាយើងជាឪពុកម្តាយឬអត់នោះទេ។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺថា ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមនុស្សបានឮការយំនេះ សមត្ថភាពរាងកាយទាំងមូលរបស់ពួកគេកើនឡើង ហើយការឆ្លុះបញ្ចោញត្រូវបានពន្លឿន ដែលអាចជួយសម្រួលដល់សកម្មភាពចាំបាច់។ ដូច្នេះ នៅពេលអ្នកឡើងយន្តហោះជាមួយទារកយំ អ្នកបានបិទសំឡេងរោទិ៍ដោយអចេតនា។ ហើយដោយសារអ្នកមិនមែនជាឪពុកម្តាយ ហើយគ្មានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានចំពោះការយំនេះ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង និងរំខាន។

5. វីវូហ្សេឡា

វាបានបង្ហាញខ្លួននៅប្រហែលឆ្នាំ 1910 ហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយលោក Isaiah Shembe ដែលជាហោរាដែលប្រកាសដោយខ្លួនឯង និងជាស្ថាបនិកនៃវិហារ Nazarene Baptist នៅអាហ្វ្រិកខាងត្បូង។ ឧបករណ៍នេះដើមឡើយផលិតពីអំពៅ និងឈើ ប៉ុន្តែជំនាន់ក្រោយត្រូវបានផលិតពីដែក។ vuvuzela ត្រូវបានគេប្រើជាឧបករណ៍សាសនា ដោយលេងជាមួយនឹងស្គរអាហ្រ្វិកក្នុងអំឡុងពេលពិធីសាសនាចក្រ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលចំនួនអ្នកដើរតាមព្រះវិហារបានកើនឡើង vuvuzela បានរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំងដែលនៅក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងអំឡុងពេលការប្រកួតបាល់ទាត់នៅអាហ្វ្រិកខាងត្បូង។ ត្រឹមឆ្នាំ 1990 ទីផ្សារអាហ្រ្វិកខាងត្បូងត្រូវបានជន់លិចដោយសារធាតុ vuvuzelas ប្លាស្ទិកដែលផលិតយ៉ាងច្រើន។ មិនយូរប៉ុន្មានពួកគេបានក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃបរិយាកាសទូទៅនៃកីឡានៅក្នុងប្រទេស។ បន្ទាប់មក ក្នុងអំឡុងការប្រកួតបាល់ទាត់ពិភពលោក FIFA World Cup ឆ្នាំ 2010 នៅអាហ្រ្វិកខាងត្បូង vuvuzela បានរីករាលដាលដូចភ្លើងឆេះនៅទូទាំងពិភពលោក។

ក្នុងនាមជាភាពថ្មីថ្មោងក្នុងចំណោមអ្នកគាំទ្របរទេស និងដោយសារតែសំឡេងខ្លាំងរបស់វា វីវូហ្សេឡា ឆាប់ក្លាយជាការពេញនិយមនៅក្នុងការប្រកួតនៅក្នុងកីឡាផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែនាងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សគឺមានរយៈពេលខ្លី។ វាជារឿងមួយនៅពេលដែលវាត្រូវបានលេងដោយអ្នកត្រែអាជីព អមដោយស្គរ ឬឧបករណ៍ផ្សេងទៀត ហើយរឿងមួយទៀតនៅពេលដែលអ្នកគាំទ្របាល់ទាត់រាប់រយនាក់ ឬរាប់ពាន់នាក់ប្រើវានៅក្នុងកីឡដ្ឋាន។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាអ្នកទស្សនាមួយចំនួនបានទទួលរងការបាត់បង់ការស្តាប់បណ្តោះអាសន្នដោយសារតែកម្រិតសំឡេងនៃ vuvuzela សំឡេងដែលធ្វើឡើងដោយឧបករណ៍ជាច្រើននៅក្នុងគ្រាប់ចុចផ្សេងគ្នានិងនៅប្រេកង់ផ្សេងគ្នាប្រហាក់ប្រហែលនឹងហ្វូងសត្វស្វាខឹងយ៉ាងខ្លាំង។ សំឡេងនេះរំខានខ្លាំងណាស់ ដែលវាថែមទាំងអាចបំផ្លាញការផ្សាយទូរទស្សន៍របស់អ្នកទៀតផង។ លើសពីនេះទៅទៀត ការដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងប្រភពនៃសំលេងរំខាននោះ ធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូច្នេះហើយ FIFA បានហាមប្រាមការប្រើប្រាស់ vuvuzelas ក្នុងអំឡុងការប្រកួត World Cup ខាងមុខនេះ ដែលធ្វើឡើងនៅប្រទេសប្រេស៊ីល។

6. ក្អួត

តើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនោះដែលចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពេលឃើញអ្នកជំងឺផ្សេងទៀតឬ? ឬវាកើតឡើងសូម្បីតែពេលដែលអ្នកគ្រាន់តែនិយាយអំពីវា? អញ្ចឹងបើអញ្ចឹងយើងមានដំណឹងមកអ្នកទាំងល្អនិងអាក្រក់។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងដំណឹងអាក្រក់។ អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីអំពីវាបានទេ។ ចំណុច។ នេះជារបៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការ ហើយគ្មានអ្វីដែលអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនេះបានឡើយ។ ប៉ុន្តែនេះជាដំណឹងល្អ៖ អ្នកជាមនុស្សចេះយល់ចិត្ត។ អ្នកជាប្រភេទមនុស្សដែលមានសមត្ថភាពទទួលអារម្មណ៍ដូចមនុស្សជុំវិញខ្លួន ហើយអ្នកយល់ចិត្តគេ។ អ្នកជាអ្វីដែលអ្នកខ្លះហៅថាមិត្តល្អ ឬដៃគូ។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកមានប្រភេទនៃ "ណឺរ៉ូនកញ្ចក់" ដែលធ្វើឱ្យអ្នកចម្លងនូវអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងធ្វើ ឬមានអារម្មណ៍ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។

ដោយសារតែណឺរ៉ូនកញ្ចក់ទាំងនេះ អ្នកក៏អាចចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាមនុស្សដែលប្រសើរឡើង - តាមន័យត្រង់។ ជឿឬមិនជឿ អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹងពេលអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ថាឈឺប្រហែលជាអាចជួយជីវិតអ្នកបាននៅថ្ងៃមួយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនបានសន្និដ្ឋានថារូបភាពកញ្ចក់នេះគឺជាលក្ខណៈវិវត្តន៍របស់មនុស្សជាសមូហភាព។ ត្រលប់ទៅសម័យបុរេប្រវត្តិវិញ នៅពេលដែលមនុស្សរស់នៅក្នុងសហគមន៍តូចៗ ប្រសិនបើពួកគេក្អួតចង្អោរមួយ ឬច្រើននោះ វាប្រហែលជាលទ្ធផលនៃការបរិភោគអាហារខូច ឬពុល។ ដូច្នេះ ការឆ្លុះកញ្ចក់នេះគឺជាវិធានការចាំបាច់ជាមុន ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលដែលអាចកើតមាន មុនពេលដែលវាចាប់ផ្តើមមានប្រសិទ្ធភាព។

7. ជម្លោះរបស់អ្នកដទៃ

ការវិនិច្ឆ័យតាមកម្មវិធីទូរទស្សន៍ មនុស្សហាក់ដូចជារីករាយនឹងការប្រកែករបស់អ្នកដទៃច្រើនជាងពួកគេរំខានពួកគេ។ ប៉ុន្តែវាមានភាពខុសគ្នា ហើយវាមកពីកន្លែងដែលជម្លោះកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមើលទូរទស្សន៍ពេលអង្គុយនៅលើសាឡុងនៅផ្ទះ វាពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ក្នុងការឃើញមនុស្សជជែកគ្នាអំពីអ្វីទាំងអស់។ វាថែមទាំងអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទៀតផង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងផ្ទះបាយ ហើយមិត្តរួមបន្ទប់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមជជែកវែកញែកថា តើវេនរបស់អ្នកណាធ្វើចាន ឬអ្នកណាលើកកៅអីបង្គន់ វាអាចជារឿងមិនស្រួលក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយពួកគេ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ អ្នកក៏អាចចូលរួមក្នុងការជជែកវែកញែក ប្រកាសពីគំនិតរបស់អ្នក ឬសូម្បីតែ - ព្រះហាមឃាត់ - យកភាគី ប៉ុន្តែការពិតគឺថាមនុស្សទាំងនេះស្ថិតក្នុងករណីណាក៏ដោយ មិនព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្នក ... យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងកម្រិតខ្លះ។ ប្រធានបទនៃវិវាទក៏មានតួនាទីសំខាន់ផងដែរ ថាតើវាប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍របស់អ្នក ឬយ៉ាងណា ហើយជាដំបូង ថាតើអ្នកចង់ចូលរួមក្នុងវាដែរឬទេ។

ប៉ុន្តែមូលហេតុចម្បងដែលយើងរកឃើញការឈ្លោះប្រកែកគ្នាយ៉ាងស្និទ្ធស្នាលទាំងនេះដែលគួរឱ្យរំខាន និងមិនចាំបាច់គឺបានចាក់ឫសក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់យើង នៅក្នុងជម្លោះគ្រួសាររបស់ឪពុកម្តាយយើង។ កុមារគ្រប់វ័យ ទាំងក្មេង ទាំងក្មេងជំទង់ ទទួលការវាយតប់របស់ឪពុកម្តាយ យ៉ាងខ្លាំង។ ហើយនៅទីនេះវាមិនមែនជាការពិតនៃជម្លោះដែលមានសារៈសំខាន់នោះទេ ប៉ុន្តែជាលទ្ធផលរបស់វា។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ អ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យាបានវិភាគពីផលប៉ះពាល់នៃជម្លោះក្នុងគ្រួសារមកលើកុមារ ហើយបានរកឃើញថា ទោះបីជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជៀសមិនរួចក៏ដោយ ក៏វាអាចទទួលបានផលដែរ។ កុមារគួរដឹងថាឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេបានបញ្ចប់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដោយសន្តិវិធីជាងពួកគេបានចាប់ផ្តើមវា។ ដូច្នេះ ពួកគេរៀនពីសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះ និងទទួលយកការសម្របសម្រួល។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេនោះ ពួកគេធំឡើងដោយការភ័យខ្លាចនៃជម្លោះដែលអាចកើតមាន ហើយនឹងព្យាយាមជៀសវាងពួកគេជានិច្ច ទោះបីជាវាខុសក៏ដោយ។

8. ជជែកតាមទូរស័ព្ទ

ត្រលប់ទៅឆ្នាំ 1880 លោក Mark Twain បានសរសេរអត្ថបទមួយដែលមានឈ្មោះថា "ការសន្ទនាតាមទូរស័ព្ទ" ។ វាមានរយៈពេលត្រឹមតែ 4 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពី Alexander Graham Bell បានបង្ហាញការច្នៃប្រឌិតរបស់គាត់ទៅកាន់ពិភពលោក។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ Twain រីករាយចំពោះរបៀបដែលការសន្ទនាបែបនេះបន្លឺឡើងពីអ្នកខាងក្រៅដែលអាចស្តាប់បានតែពាក់កណ្តាលនៃការសន្ទនាប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលធ្វើឱ្យគាត់សរសេរអត្ថបទនេះគឺជាហេតុផលមួយដែលរំខានបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយ ខួរក្បាលរបស់យើងមានទម្លាប់គិតទុកជាមុននូវអ្វីដែលនឹងកើតឡើង។ ដូច្នេះហើយ មិនថាយើងចូលចិត្ត ឬមិនចូលចិត្តនោះទេ នៅពេលដែលយើងស្តាប់ការសន្ទនារបស់អ្នកណាម្នាក់ យើងមិនត្រឹមតែទទួលព័ត៌មានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះក៏រៀបចំចម្លើយរបស់យើង ហើយព្យាយាមរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលបុគ្គលនេះចង់និយាយបន្ទាប់ទៀត។ វាកើតឡើងដោយអចេតនា ហើយយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើវា។

"ទ្រឹស្តីនៃចិត្ត" និយាយថាយើងមានតែការចូលដោយផ្ទាល់ទៅកាន់ស្មារតីរបស់យើងផ្ទាល់; យើងយល់ឃើញពីគំនិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតដោយមានជំនួយពីការប្រៀបធៀបនិងការប្រៀបធៀប។ ហើយយើងអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបានដោយជោគជ័យ នៅក្នុងកម្មវិធីផ្សេងៗមានមនុស្សនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលបាននិយាយនៅចំពោះមុខពួកគេយ៉ាងលឿនតាមដែលពួកគេបញ្ចេញគំនិតរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការនិយាយក្លាយទៅជាមិនអាចទាយទុកមុនដោយពាក្យចៃដន្យ នោះខួរក្បាលរបស់យើងនឹងមានបញ្ហា។ ហើយនោះហើយជាអ្វីដែលជំរុញឱ្យយើងឆ្កួត។ នេះជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យយើងមានការរំខានដោយការសន្ទនាតាមទូរស័ព្ទនៅពេលដែលយើងឮតែអ្នកសន្ទនាម្នាក់ប៉ុណ្ណោះ។ យើងមិនអាចទស្សន៍ទាយបានទេថាមនុស្សម្នាក់នឹងនិយាយអ្វីបន្ទាប់ទៀត។

9. ស្ដោះទឹកមាត់ ក្អក ស្រក់ទឹកភ្នែក ហើយជាការពិតណាស់ ស្រក់ទឹកមាត់

ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាចាត់ថ្នាក់សំឡេងទាំងនេះថាគួរឲ្យស្អប់ខ្ពើម ឬយ៉ាងហោចណាស់ក៏រំខាន។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាសកម្មភាពទាំងអស់នេះអាចរំខានដោយសំឡេងខ្លួនឯង ពួកគេអាចមានការរអាក់រអួលសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងទៀត។ ទីមួយ ប្រហែលជាមានកត្តាសង្គមមួយចំនួនពាក់ព័ន្ធ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សនៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេសយល់ថាពួកគេគួរឱ្យរំខាន និងគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមជាងជនជាតិអាមេរិកខាងត្បូង ប្រហែលជាដោយសារភាពខុសគ្នានៃវប្បធម៌។ លើសពីនេះ មនុស្សវ័យចំណាស់ក៏ងាយនឹងយល់ឃើញថា ពួកគេមិនសប្បាយចិត្តដែរ ដែលបង្ហាញថា ពួកគេមិនធ្លាប់ឮសំឡេងទាំងនេះនៅកន្លែងសាធារណៈឡើយ។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីការថយចុះនៃចំណង់ផ្លូវភេទ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែជជែកវែកញែកអំពីបញ្ហានេះ។

ហេតុផលមួយទៀតប្រហែលជាសំឡេងទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការសំងាត់ និងការបញ្ចេញទឹករំអិល។ រឿងទាំងនេះច្រើនតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមេរោគ និងជំងឺ ដែលពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សមានទំនោរនឹងមានការខ្ពើមរអើម ឬសូម្បីតែរំខាននៅពេលពួកគេឮពួកគេ។ ការសិក្សានៅសកលវិទ្យាល័យ Salford បានរកឃើញថា ស្ត្រីគ្រប់វ័យយល់ឃើញថា សំឡេងទាំងនេះគួរស្អប់ខ្ពើមជាងបុរសៗរបស់ពួកគេ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការពិតដែលថាតាមប្រពៃណីស្ត្រីមានតួនាទីពីរជាអ្នកការពារ - ពួកគេការពារទាំងខ្លួនឯងនិងកុមារ។ ប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀត នេះអាចបណ្ដាលមកពីកត្តាសង្គម។

10. "កំណត់ចំណាំពណ៌ត្នោត" ដ៏ល្បីល្បាញ

ជាចុងក្រោយ ចូរយើងវិភាគលើសម្មតិកម្មដែលមានស្រាប់ "ចំណាំពណ៌ត្នោត"។ នេះគឺជាសំឡេងនៅប្រេកង់ទាបបំផុតនៅកន្លែងណាមួយចន្លោះពី 5 ទៅ 9 Hz ដែលទាបជាងកម្រិតនៃការយល់ឃើញនៃត្រចៀករបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែបើសំឡេងខ្លាំងល្មមអាចមានអារម្មណ៍ក្នុងខ្លួនដូចជារំញ័រ។ ហើយដូចដែលឈ្មោះរបស់វាបង្កប់ន័យ ប្រេកង់ពិសេសនេះត្រូវបានពាក្យចចាមអារ៉ាមថាអាចបណ្តាលឱ្យលាមកដោយអចេតនាដែលប្រែទៅជាពណ៌ត្នោត។ វាអាចរំខានខ្លាំងណាស់មែនទេ?

រឿងទាំងមូលជាមួយនឹង "កំណត់ត្រាពណ៌ត្នោត" បានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងយន្តហោះសាធារណរដ្ឋ XF-84H "Thunderscreech" ក្នុងឆ្នាំ 1955 ។ វាជាយន្តហោះពិសោធន៍ដែលមានម៉ាស៊ីនទួរប៊ីនហ្គាស និងម៉ាស៊ីនរុញលឿនជាងសំឡេង។ សូម្បីតែពេលទំនេរនៅលើដីក៏ដោយ ក៏ម៉ាស៊ីននេះត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាបានបញ្ចេញសំឡេងប្រហែល 900 សំឡេងជារៀងរាល់នាទី ហើយនេះបណ្តាលឱ្យចង្អោរ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងពេលខ្លះចលនាពោះវៀនដោយអចេតនាចំពោះអ្នកឈរមើល។ គម្រោងនេះត្រូវបានលុបចោលដោយសារតែសមាជិកនាវិកមួយចំនួនបានរងរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារសំឡេងរោទិ៍។ វាអាចទៅរួចដែលថា Thunderscreech គឺជាយន្តហោះដែលមានសំឡេងខ្លាំងបំផុតមិនធ្លាប់មាន ដែលមនុស្សអាចលឺវាបានចម្ងាយ 40 គីឡូម៉ែត្រ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីពាក្យចចាមអារ៉ាមអំពីផលវិបាកមិនល្អដែលអាចកើតមាននៃការប៉ះពាល់នឹងប្រេកង់ទាបបំផុតការពិសោធន៍រាប់មិនអស់ត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំប៉ុន្តែមិនមានលទ្ធផល "ត្នោត" ទេ។ នេះក៏ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយ NASA ដែលបារម្ភថាអវកាសយានិកអាចនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាវក្រៅរបស់ខ្លួនបន្ទាប់ពីបាញ់បង្ហោះទៅកាន់ទីអវកាស។ នេះជារបៀបដែលទេវកថានៃ "ចំណាំពណ៌ត្នោត" បានបង្ហាញខ្លួន (វាថែមទាំងត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងវគ្គនៃខ្សែភាពយន្ត "South Park") ។ ក្នុងឆ្នាំ 2005 The Mythbusters បានធ្វើការពិសោធន៍ជាមួយ Adam Savage ប៉ុន្តែអ្វីដែលគាត់មានអារម្មណ៍គឺដូចជានរណាម្នាក់កំពុងវាយស្គរលើទ្រូងរបស់គាត់ គ្មានអ្វីផ្សេងទៀតកើតឡើងនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ វាអាចទៅរួចដែលថាលក្ខខណ្ឌដែលអមនឹងការសាកល្បងនៃយន្តហោះ supersonic មិនត្រូវបានយកគំរូតាមភាពត្រឹមត្រូវទេ ហើយ "ប្រេកង់ពណ៌ត្នោត" មាន ប៉ុន្តែឱកាសនៃរឿងនេះមានតិចតួច។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើវាពិតជាមែន ហើយមាននរណាម្នាក់សម្រេចចិត្តស្វែងរកកម្មវិធីពាណិជ្ជកម្មសម្រាប់វា - តើអ្នកអាចស្រមៃមើលថា តើក្មេងនៅថ្ងៃអាទិត្យក្នុងព្រះវិហារអាចធ្វើអ្វីជាមួយការច្នៃប្រឌិតបែបនេះបានទេ? (

គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តឮអ្នកផ្សេងទំពារអាហាររបស់ពួកគេដោយបើកមាត់នោះទេ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើន ការវាយដំស្តាប់ទៅរំខានតែមនុស្សស្រេកឃ្លានខ្លាំងប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់អ្នកដទៃ អ្នកជិតខាងទំពារបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួច។

តើ misophonia គឺជាអ្វី?

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សដែលខឹងនឹងសំឡេងណាក៏ដោយ។ ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍រមាស់ធម្មតាទេ ប៉ុន្តែជាការស្អប់ខ្ពើមពិតប្រាកដសម្រាប់សំឡេង។ Misophonia ឬភាពប្រែប្រួលនៃសម្លេងជ្រើសរើស គឺជាជំងឺសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះ ការឮសំឡេងយំរបស់ទារក ឬសំឡេងម៉ាស៊ីនទឹក នោះមនុស្សចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងអារម្មណ៍មិនស្រួល កំហឹង និងកំហឹង។ សូម្បីតែសំឡេងធម្មតាបំផុតក៏អាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍តានតឹងខ្លាំងដែរ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការដកដង្ហើម ការទំពារ ឬការកាច់ម្រាមដៃ - ទាំងនេះគឺជាមូលហេតុធម្មតាសម្រាប់ជំងឺ misophonia ។

កត្តាដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហា

យោងតាមការស្រាវជ្រាវដំបូងនៅក្នុងតំបន់នេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានចាត់ចំណាត់ថ្នាក់ភាពប្រែប្រួលនៃសំឡេងដែលជ្រើសរើសថាជាជំងឺ obsessive-compulsive និងលក្ខណៈតួអក្សរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងទៅតាមភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រថ្មី ការប៉ុនប៉ងពីមុនដើម្បីពន្យល់ពីជំងឺវង្វេងអាចនឹងខុស។ ពិរុទ្ធជនពិតប្រាកដនៃបាតុភូតនេះអាចជារចនាសម្ព័ន្ធពិសេសនៃខួរក្បាល។

ដំណើរការសាកល្បង

សម្រាប់ការសិក្សានេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដឹកនាំដោយ Sukhbinder Kumar អ្នកឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទនៅសាកលវិទ្យាល័យ Newcastle បានជ្រើសរើសអ្នកស្ម័គ្រចិត្តចំនួន 42 នាក់។ ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃមុខវិជ្ជាមានទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ misophonia អ្នកចូលរួមដែលនៅសល់បានបង្កើតក្រុមត្រួតពិនិត្យ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការពិសោធន៍ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តត្រូវបានបង្ខំឱ្យបញ្ចេញសំឡេងផ្សេងៗ រួមទាំងសំឡេងអព្យាក្រឹត ដូចជាសំឡេងស្រែក ឬដកដង្ហើមរបស់មនុស្ស។ ស្របគ្នានោះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់ត្រារោគសញ្ញានៃទុក្ខព្រួយ ទាំងផ្លូវកាយ និងអាកប្បកិរិយា។ សកម្មភាពខួរក្បាលត្រូវបានវាស់ដោយប្រើម៉ាស៊ីនថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក។

ការសន្និដ្ឋាន

ភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់តែមួយគត់ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងសំលេងរំខានត្រូវបានរកឃើញរវាងក្រុមទាំងពីរនៃប្រធានបទ។ ដូច្នេះ សំឡេងដង្ហើមអព្យាក្រឹត មិនបានធ្វើឱ្យមានការឆ្លើយតបណាមួយនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកចូលរួមគ្រប់គ្រងនោះទេ ប៉ុន្តែបានធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលទទួលរងពីភាពប្រែប្រួលនៃសំឡេងដែលបានជ្រើសរើស។ នេះមិនមានអ្វីភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវឡើយ ព្រោះថាការដកដង្ហើមគឺជាកត្តាដែលគេស្គាល់ថាមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់។ ជាលទ្ធផល ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់ប្រធានបទត្រូវបានបង្ហាញ ហើយប្រតិកម្មចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់ខួរក្បាលក៏ត្រូវបានកត់ត្រាផងដែរ។

ប្រតិកម្មខួរក្បាល

សំឡេងបានពង្រឹងការឆ្លើយតបនៅក្នុង anterior insular Cortex ដែលជាតំបន់ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅពេលយើងនិយាយអំពីការរីករាលដាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់។ នៅពេលដែលសំឡេងកេះត្រូវបានកេះសម្រាប់ក្រុមស្នូលនៃអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត Cortex អាំងស៊ុយលីនខាងមុខមិនត្រឹមតែបង្ហាញពីសកម្មភាពបន្ថែមទៀតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញពីកម្រិតខ្ពស់មិនធម្មតានៃការតភ្ជាប់ទៅកាន់តំបន់ផ្សេងទៀតនៃខួរក្បាល។ Cortex អាំងស៊ុយលីនផ្នែកខាងមុខត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផ្នែកដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ការចងចាំ និងការចងចាំ។

លទ្ធផលនៃការយកចិត្តទុកដាក់

និយាយម្យ៉ាងទៀត misophonia អាចជាលទ្ធផលនៃការមិនសមរម្យ ការយកចិត្តទុកដាក់ហួសហេតុ។ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សផ្តោតដោយចេតនាលើរឿងដែលអ្នកដទៃកំពុងធ្វើ។ ការផ្តោតអារម្មណ៍នេះបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអារម្មណ៍កាន់តែច្រើននៅក្នុងចំនុចប្រសព្វ។

ដូចសត្វមានជីវិតភាគច្រើននៅលើផែនដី យើងពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍របស់យើងក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ហើយទោះបីជាមនុស្សយើងមានញ្ញាណជាមូលដ្ឋានចំនួនប្រាំក៏ដោយ វាអាចមានចំនួនម្ភៃមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អារម្មណ៍សំខាន់មួយគឺការស្តាប់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងចាប់យករំញ័រឆ្លងកាត់បរិយាកាស រួចបំប្លែងវាទៅជាអ្វីផ្សេងទៀត ពោលគឺសំឡេង។

1. កោសក្រចកនៅលើក្តារ

ទោះជាយ៉ាងណាវានៅតែមិនបានពន្យល់ថាហេតុអ្វីបានជាសំឡេងនេះរំខានខ្លាំងណាស់។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលបានលើកឡើងពីមុន វាប្រែថាបរិបទដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅទីនេះ។ អ្នកចូលរួមរាប់សិបនាក់ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលវិភាគអត្រាបេះដូង សកម្មភាពអេឡិចត្រូត និងអត្រាញើសរបស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកបានប៉ះពាល់នឹងសំឡេងរំខានជាបន្តបន្ទាប់។ បន្ទាប់មកអ្នកចូលរួមត្រូវបានស្នើសុំឱ្យវាយតម្លៃទំហំនៃភាពមិនស្រួលសម្រាប់ពួកគេម្នាក់ៗ។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តពាក់កណ្តាលត្រូវបានប្រាប់ពីប្រភពពិតប្រាកដនៃសំឡេងនីមួយៗ ខណៈដែលពាក់កណ្តាលទៀតត្រូវបានគេប្រាប់ថា សំឡេងដែលមិនសប្បាយចិត្តគឺជាផ្នែកនៃសិល្បៈតន្ត្រីមួយចំនួន។ ហើយខណៈពេលដែលការឆ្លើយតបខាងរាងកាយរបស់ពួកគេគឺដូចគ្នា — ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង បាតដៃបែកញើស និងផ្សេងទៀត — មនុស្សនៅក្នុងពាក់កណ្តាលទីមួយទំនងជាពណ៌នាអំពីសំឡេងទាំងនេះថាជាសំឡេងរំខានជាងអ្នកដែលចាត់ទុកថាពួកគេជាផ្នែកមួយនៃតន្ត្រីសហសម័យ។ ដូច្នេះ ដូចដែលវាចេញមក យើងមិនចាំបាច់ស្អប់សំឡេងខ្លួនឯងទេ យើងស្អប់រូបភាពដែលលេចឡើងនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់យើង៖ ចលនានៃក្រចកនៅលើក្តារ។ ដូចគ្នាដែរចំពោះសំឡេងផ្សេងទៀតភាគច្រើន ដូចជាសំឡេងនៃការហ្វឹកហាត់ការងារ កាំបិតបុកកញ្ចក់ ស្រមោចកិនលើចាន ឬធ្មេញ ឬការផ្ទុះស្ទីរ៉ូហ្វូម។

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង