រូបថតមួយសន្លឹក រូបភាព Getty
Lidia Osipova និង Elena Ulitova គឺជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ គ្រូបណ្តុះបណ្តាលអន្តរជាតិ អ្នកជំនាញដែលមានកិត្តិយសក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ សមាជិកពេញសិទ្ធិនៃ Professional Psychotherapeutic League អ្នកនិពន្ធកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលនៅ Time Line Center for Helping Psychology ។
ជារឿយៗយើងត្អូញត្អែរអំពីអារម្មណ៍របស់យើង។ ជាឧទាហរណ៍ យើងមិនអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដោយសារយើងខឹងនឹងគេ។ យើងចង់បំបាត់កំហឹងដើម្បីកុំឲ្យវារំខានយើង។
ប៉ុន្តែ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើង បើយើងពិតជាបំបាត់កំហឹង?ភាគច្រើនទំនងជាអារម្មណ៍មិនល្អផ្សេងទៀតនឹងមកជំនួសរបស់វា: ងាប់លិង្គ អាក់អន់ចិត្ត អស់សង្ឃឹម។ ដូច្នេះ ភារកិច្ចរបស់យើងគឺមិនមែនដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍របស់យើងទេ ប៉ុន្តែត្រូវរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងពួកគេ។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍នៃកំហឹងស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់យើង នោះរូបរាងរបស់វានឹងជួយដោះស្រាយស្ថានភាពបញ្ហាដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ដើម្បីរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ជាដំបូងអ្នកត្រូវតែទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះរូបរាងរបស់ពួកគេ។
តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? ជាបឋម តាមរយៈការយល់ដឹងពីអ្វីដែលផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អារម្មណ៍នេះ ឬអារម្មណ៍នោះនាំមកជូនយើង។ ដោយបានទទួលយកគោលបំណងដ៏មានប្រយោជន៍នៃអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាដែលពួកគេត្រូវបានបង្ហាញ យើងនឹងអាចគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយានេះបាន។
អារម្មណ៍នីមួយៗគឺជាសញ្ញានៃតម្រូវការ
អារម្មណ៍នីមួយៗគឺជាសញ្ញានៃតម្រូវការមួយចំនួន។ប្រសិនបើយើងសួរខ្លួនយើងនូវសំណួរថា “តើអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបង្ហាញពីអ្វីដែលត្រូវការ?” នោះយើងអាចរកឃើញវិធីនៃអាកប្បកិរិយាដែលនឹងជួយបំពេញតម្រូវការនេះ។ យើងក៏អាចបដិសេធតម្រូវការនេះផងដែរ ប្រសិនបើវាមិនសំខាន់។ ការបំពេញតម្រូវការទាន់ពេល យើងនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍លូតលាស់ និងស្រូបយកយើងទេ។ នេះគឺជាការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ តាមធម្មជាតិ ប្រសិនបើតម្រូវការត្រូវបានពេញចិត្ត នោះអារម្មណ៍ដែលធ្វើឲ្យយើងខឹង (បង្ហាញពីតម្រូវការមិនពេញចិត្ត) ផ្តល់ផ្លូវទៅកាន់អារម្មណ៍មួយទៀត គឺការពេញចិត្ត។
បញ្ហាគឺថាយើងច្រើនតែមិនយល់ថាអារម្មណ៍រំខានជាទម្រង់របស់យើងដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់យើង។ ប៉ុន្តែដោយបានគ្រប់គ្រងដើម្បីយល់ពី (អារម្មណ៍) គោលបំណងមានប្រយោជន៍របស់វា អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះវា ហើយតាមនោះវាសមស្រប។ អារម្មណ៍ក្លាយជាការបង្ហាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំដែលជាសម្ព័ន្ធមិត្ត។
ឧទាហរណ៍នៃសញ្ញាដែលផ្តល់អារម្មណ៍
ការអាក់អន់ចិត្តតាមក្បួនមួយ រាយការណ៍ថារឿងសំខាន់មួយចំនួននៅក្នុងភាពជាដៃគូមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចេញ។ យើងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការការគាំទ្រ ប៉ុន្តែកុំរាយការណ៍វា។
ការថប់បារម្ភជាឧទាហរណ៍ មុនពេលប្រឡង អាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកគួររៀបចំខ្លួនឱ្យបានល្អជាងនេះ។ ហើយការថប់បារម្ភក្នុងអំឡុងពេលកិច្ចប្រជុំសំខាន់ផ្ដល់ការព្រមានថាអ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ឱ្យកាន់តែច្បាស់។
ការថប់បារម្ភអាចជាសញ្ញានៃតម្រូវការក្នុងការផ្តល់អ្វីមួយនាពេលអនាគត។
អសមត្ថភាព- តម្រូវការសុំជំនួយពីមនុស្សម្នាក់ទៀត។
កំហឹង-សិទ្ធិរបស់ខ្ញុំត្រូវបានរំលោភបំពានតាមមធ្យោបាយណាមួយ ហើយចាំបាច់ត្រូវស្តារយុត្តិធម៌ឡើងវិញ។
ច្រណែន-ខ្ញុំផ្ដោតខ្លាំងពេកលើការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ ហើយភ្លេចពីកិច្ចការរបស់ខ្ញុំ។
ការអនុវត្តការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍
សិក្ខាសាលាប្រាំជំហាននេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីគោលបំណងដ៏មានប្រយោជន៍នៃអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាទម្លាប់សម្រាប់សកម្មភាពដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
1. បញ្ជីនៃអារម្មណ៍
ធ្វើបញ្ជីនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក។ គ្រាន់តែសរសេរចុះក្នុងជួរឈរនូវឈ្មោះនៃអារម្មណ៍ផ្សេងៗដែលអ្នកចងចាំ។ សរសេរវាចេញជាជួរ ព្រោះកន្លែងនៅខាងស្តាំនៅតែត្រូវការសម្រាប់កិច្ចការផ្សេងទៀត។ យើងមិនណែនាំឱ្យប្រើបញ្ជីដែលបានទាញយកពីអ៊ីនធឺណិតទេ។ ខ្លឹមសារនៃភារកិច្ចគឺជាក់លាក់ដើម្បីធ្វើឱ្យការចងចាំសម្រាប់អារម្មណ៍និងឈ្មោះរបស់ពួកគេ។ ហើយបញ្ជីដែលបានអាន ដូចដែលវាត្រូវបានរកឃើញដោយបទពិសោធន៍ ជាក់ស្តែងមិនត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំទេ។ បំពេញបញ្ជីរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមិនអាចចងចាំឈ្មោះតែមួយបានទៀតទេ បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើសន្លឹកបន្លំតាមអ៊ីនធឺណិត ហើយបន្ថែមអារម្មណ៍ទាំងនោះដែលនៅក្រៅបទពិសោធន៍របស់អ្នក។
2. ការវាយតម្លៃ
យកបញ្ជីនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយសម្គាល់ទៅខាងស្ដាំនៃរបៀបដែលអ្នក (ឬមនុស្សទូទៅ) យល់ឃើញថាវា: "អាក្រក់" ឬ "ល្អ" ឬផ្ទុយទៅវិញ រីករាយ និងមិនល្អ។ តើអារម្មណ៍អ្វីបានក្លាយទៅជាច្រើនជាងនេះ? ពិចារណាថាតើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងអារម្មណ៍រីករាយ និងអ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្ត?
3. ការវាយតម្លៃឡើងវិញ
ជំនួសឱ្យការបែងចែកអារម្មណ៍ធម្មតាទៅជា "ល្អ" និង "អាក្រក់" ដែលយើងភាគច្រើនធ្លាប់ប្រើ សូមគិតឡើងវិញថាជាអារម្មណ៍ដែលជំរុញសកម្មភាព និងអារម្មណ៍ដែលបំពេញសកម្មភាព ឬការពេញចិត្តនៃតម្រូវការ។ ដាក់សញ្ញាសម្គាល់ថ្មីនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នកនៅខាងស្តាំនៃឈ្មោះនៃអារម្មណ៍។ វាទំនងជាថាក្នុងអំឡុងពេលភារកិច្ចនេះអ្នកនឹងចងចាំអារម្មណ៍ថ្មី។ បន្ថែមពួកវាទៅក្នុងបញ្ជី។
4. ការសន្និដ្ឋានបឋម
ប្រៀបធៀបអារម្មណ៍មួយណាដែលមានច្រើនជាងក្នុងចំណោមអារម្មណ៍ដែលធ្វើឲ្យភ្លាមៗ៖ រីករាយ ឬមិនសប្បាយ។ ហើយតើអារម្មណ៍អ្វីទៀតក្នុងចំណោមសកម្មភាពចុងក្រោយ? ពិចារណាថាតើការសន្និដ្ឋានអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចទាញចេញពីបទពិសោធន៍នេះ។ តើអ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃដោយរបៀបណា?
5. គោលបំណងនៃអារម្មណ៍
យកបញ្ជីរបស់អ្នក។ នៅខាងស្តាំ អ្នកអាចសរសេរគោលបំណងមានប្រយោជន៍នៃអារម្មណ៍នីមួយៗ។ កំណត់តម្រូវការដែលវាចង្អុលបង្ហាញ។ ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈនៃតម្រូវការនេះ បង្កើតគោលបំណងដែលមានប្រយោជន៍នៃអារម្មណ៍។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកនឹងទទួលបានកំណត់ត្រាបែបនេះ៖ "ការអន់ចិត្តគឺជាសញ្ញាមួយដែលខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀបអះអាងសិទ្ធិរបស់ខ្ញុំ"។ វិភាគអ្វីដែលអារម្មណ៍ទាំងនេះកំពុងប្រាប់អ្នក។ តើគេលើកទឹកចិត្តអ្នកឲ្យធ្វើសកម្មភាពអ្វី? តើពួកគេកំពុងការពារអ្វី ឬទាមទារអ្វី? អ្វីដែលជាផ្នែកមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។ តើអ្នកសង្ឃឹមថានឹងបានអ្វីពីអ្នកដទៃ ឬពីខ្លួនអ្នកនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ទាំងនេះ?
វាអាចមានជម្រើសបែបនេះជាច្រើន ហើយនេះជាការល្អ។ ពួកគេអាចខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ វាជួយឱ្យយល់មិនត្រឹមតែខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមនុស្សផ្សេងទៀតផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញនៅពីក្រោយអារម្មណ៍ដែលបានបង្ហាញគឺជាតម្រូវការមួយ។ ហើយអ្នកអាចឆ្លើយតបដោយផ្ទាល់ទៅនឹងតម្រូវការ ហើយមិនមែនចំពោះពាក្យដែលអមជាមួយអារម្មណ៍នោះទេ។
សូមអានបន្ថែមនៅក្នុងសៀវភៅ Golden Skills of Psychotherapy ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត-ទីប្រឹក្សា” (Publishing Solutions, 2016)។
អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស គឺជាវិធីជាក់លាក់ដែលមនុស្សឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបរិយាកាសខាងក្នុង ឬខាងក្រៅ។
លក្ខណៈសំខាន់នៃបទពិសោធន៍អារម្មណ៍-សតិអារម្មណ៍ រួមមានៈ
កម្រិតជាក់លាក់នៃការរំភើបចិត្ត (ការផ្លាស់ប្តូរទូទៅក្នុងល្បឿន និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃដំណើរការផ្លូវចិត្ត ម៉ូទ័រ និងការលូតលាស់);
សញ្ញា (តម្លៃអ្វី - វិជ្ជមានឬអវិជ្ជមាន - តើព្រឹត្តិការណ៍មួយវត្ថុមនុស្សមានសម្រាប់ប្រធានបទ);
វត្ថុបំណង (ផ្តោតលើអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់ ការកំណត់គោលដៅនៃទំនាក់ទំនង);
គំរូ ឬខ្លឹមសារ និងគុណភាពនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ (ឧទាហរណ៍ ការភ្ញាក់ផ្អើល ភាពរីករាយ ការថប់បារម្ភ ទុក្ខព្រួយ។ល។)។
តើអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍អាចគ្រប់គ្រងឥរិយាបទរបស់មនុស្ស និងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតបានដោយរបៀបណា? តើអារម្មណ៍របស់យើងបង្ហាញយ៉ាងដូចម្តេច?
មានទម្រង់នៃការបង្ហាញអារម្មណ៍ដូចខាងក្រោមៈ
ចលនាបង្ហាញឬប្រតិកម្ម;
សកម្មភាពអារម្មណ៍
សេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍។
ចលនាបញ្ចេញមតិ- ផលវិបាកនៃអារម្មណ៍រំជើបរំជួល (ឧ. ពួកវាជាក្បួនមានប្រតិកម្មក្នុងធម្មជាតិ) នេះជាការបង្ហាញខាងក្រៅនៃអារម្មណ៍។ អារម្មណ៍នីមួយៗត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូររាងកាយក្នុងការបញ្ចេញទឹកមុខ រាងកាយ សម្លេង និងរូបរាងជាទូទៅ។ តាមរបៀបនេះ អារម្មណ៍របស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងពីរបៀបដែលមនុស្ស គំនិត និងបរិស្ថានមានឥទ្ធិពលលើយើង។
សកម្មភាពអារម្មណ៍បង្ហាញឬកាត់បន្ថយស្ថានភាពអារម្មណ៍។ ដូច្នេះការយំសោករបស់មនុស្សដែលបានទទួលដំណឹងនៃការស្លាប់របស់សាច់ញាតិរបស់គាត់គឺជាទម្រង់នៃប្រតិកម្មអារម្មណ៍ដែលបង្ហាញពីអារម្មណ៍; នៅពេលដែលបុគ្គលនេះចូលរួមក្នុងពិធីបុណ្យសព គាត់អនុវត្តសកម្មភាពផ្លូវចិត្តជាក់លាក់ ពោលគឺសកម្មភាពដែលមានបំណងបង្ហាញ និង "បញ្ចេញ" អារម្មណ៍ដែលមានគាត់។ សកម្មភាពផ្លូវចិត្តអាចកើតឡើងមិនត្រឹមតែដោយអារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារការចង់បានការយល់ព្រម ឬការភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់មិនពេញចិត្តផងដែរ។
ការបង្ហាញអារម្មណ៍,ឬការបង្ហាញនៃអារម្មណ៍នៅក្នុងទម្រង់នៃសញ្ញាពាក្យសំដីបង្ហាញពីតំណាងនៃអារម្មណ៍នៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្ស។ នៅក្នុងដំណើរការនៃសង្គមភាវូបនីយកម្ម មនុស្សម្នាក់ចេញពីវត្ថុនៃអារម្មណ៍ធម្មជាតិ នៅពេលដែលគាត់មិនអាចបំបែកចេញពីវា (ឧទាហរណ៍ កូនដែលទើបនឹងកើត) ប្រែទៅជាប្រធានបទនៃអារម្មណ៍ បែងចែកខ្លួនឯងជាប្រធានបទនៃបទពិសោធន៍ រួមទាំងដោយសារ អ្វីដែលគាត់អាចនិយាយបានអំពីអារម្មណ៍របស់គាត់។ ដំណើរការនេះស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍។
ដូច្នេះ អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍អនុវត្តមុខងារនិយតកម្មក្នុងអន្តរកម្មរវាងមនុស្សដោយសារតែការពិតដែលថាពួកគេលេចឡើងជាទម្រង់ស្មុគស្មាញនៃអាកប្បកិរិយាដែលជាឆន្ទៈក្នុងការធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបជាក់លាក់មួយទាក់ទងនឹងមនុស្សជាក់លាក់។ ដូច្នេះស្អប់នរណាម្នាក់មានន័យថាត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីធ្វើអំពើឈ្លានពានដាក់គាត់ឬការពារខ្លួនប្រឆាំងនឹងគាត់។ ការច្រណែននឹងនរណាម្នាក់មានន័យថាមិនទុកចិត្តលើពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់ដៃគូរបស់អ្នក ប្រហែលជាធ្វើតាមគាត់ ឬធ្វើឱ្យគាត់មានជម្លោះជាដើម ។
កម្រិតនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាត្រូវគ្នាទៅនឹងកម្រិតជាក់លាក់នៃការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមក ការសម្របសម្រួល និងកិច្ចព្រមព្រៀង ការវាយតម្លៃស្ថានភាព និងវិធាននៃការប្រព្រឹត្តសម្រាប់អ្នកចូលរួមក្នុងអន្តរកម្ម។ សមត្ថភាពក្នុងការយល់ពីស្ថានភាព, ដើម្បីនាំយកការបង្ហាញនៃអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ស្របតាមវាគឺជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតរួមគ្នា។
ដូច្នេះនៅកម្រិតតួនាទីសង្គម អ្វីដែលសំខាន់គឺមិនមែនជាការបង្ហាញដោយស្មោះដោយមនុស្សម្នាក់អំពីអារម្មណ៍ដែលគាត់ពិតជាមានអារម្មណ៍ ហើយមិនមែនជាការទទួលយកដោយស្មោះនូវអារម្មណ៍ដែលបង្ហាញដោយអ្នកដ៏ទៃទេ ប៉ុន្តែត្រឹមត្រូវតាមទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ អាកប្បកិរិយាក្នុងជាក់លាក់ណាមួយ។ ស្ថានភាព។ ជាឧទាហរណ៍ គ្រូបង្រៀនដែលកំពុងប្រឡងយល់ឃើញថា ការឆ្លើយតបរបស់សិស្សដែលបង្ហាញពីអារម្មណ៍អាជីវកម្មដ៏ស្វាហាប់ ប្រសើរជាងអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ ភាពមិនប្រាកដប្រជា ឬការភ័យខ្លាចដែលជាធម្មជាតិសម្រាប់គាត់នៅពេលនោះ។
ប្រសិនបើនៅកម្រិតពាណិជ្ជកម្មនៃទំនាក់ទំនង អ្នកចូលរួមព្យាយាមគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ នោះនៅកម្រិតស្និទ្ធស្នាល-បុគ្គល សមត្ថភាពរបស់ដៃគូក្នុងការស្វែងរកអារម្មណ៍ពិតរបស់ពួកគេ និងគិតគូរពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ភាគីម្ខាងទៀតក្លាយជាកត្តាសំខាន់។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ចាំបាច់ត្រូវគិតគូរពីអារម្មណ៍ដែលពួកគេលាក់កំបាំង ខណៈពេលដែលទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គម ជាដំបូងគេគួរតែឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍ដែលបានបង្ហាញ។
ប្រភពនៃការលំបាក និងសូម្បីតែជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សអាចមិនត្រឹមតែមិនសមរម្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការបង្ហាញអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍មិនល្អផងដែរ។
ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ពាក់ព័ន្ធនឹងការយល់ដឹង និងការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេលើទម្រង់នៃការបង្ហាញ។
នៅពេលដែលយើងនិយាយថាមនុស្សម្នាក់ដឹងអំពីស្ថានភាពនេះឬស្ថានភាពរបស់គាត់យើងមានន័យថា:
1) ថានៅក្នុងមនុស្សម្នាក់រដ្ឋនេះត្រូវបានជួសជុលយ៉ាងច្បាស់ថាគាត់អាចយកវាទៅក្នុងគណនីនៅក្នុងសកម្មភាពជាក់ស្តែងរបស់គាត់;
2) ថាគាត់អាចបង្ហាញពីរដ្ឋនេះក្នុងទម្រង់ជាសញ្ញា។
កម្រិតនៃការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍អាចខុសគ្នា។ មនុស្សម្នាក់អាចដឹងថាគាត់កំពុងជួបប្រទះអ្វីមួយ ហើយបទពិសោធន៍នេះគឺខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់ពីបទពិសោធន៍មុនៗទាំងអស់ (ឧទាហរណ៍ ជាលើកដំបូងដែលមនុស្សម្នាក់មានស្នេហាជួបប្រទះស្ថានភាពដែលគាត់មិនអាចកំណត់បាន ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នាដឹងថាវាបន្ត និង ដែលមិនអាចប្រៀបធៀបជាមួយអ្វីបានឡើយ)។ កម្រិតមួយទៀតដែលអាចត្រូវបានគេហៅថាការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់អាចបញ្ចេញចំណេះដឹងអំពីរដ្ឋរបស់គាត់ដោយពាក្យសំដី ("ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក ស្រឡាញ់ ប្រហែលជាវាមិនបានស្លាប់ទាំងស្រុងនៅក្នុងព្រលឹងរបស់ខ្ញុំទេ") ។ វាស្ថិតក្នុងកម្រិតនេះ ដែលការគ្រប់គ្រងលើអារម្មណ៍អាចធ្វើទៅបាន ពោលគឺ៖
សមត្ថភាពក្នុងការរំពឹងទុកការអភិវឌ្ឍរបស់ពួកគេ;
ការយល់ដឹងអំពីកត្តាដែលកម្លាំង ថិរវេលា និងផលវិបាករបស់វាអាស្រ័យ។
ភាពវង្វេងស្មារតីនៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនអាចបង្ហាញខ្លួនឯងដូចខាងក្រោមៈ
កង្វះការយល់ដឹងអំពីការពិតនៃការលេចឡើងនៃអារម្មណ៍ (ឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់មិនកត់សំគាល់ការថប់បារម្ភរបស់គាត់អារម្មណ៍ចាប់ផ្តើម។ ល។ );
ការបកស្រាយមិនត្រឹមត្រូវនៃអារម្មណ៍ (ឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់បកស្រាយការអាក់អន់ចិត្តជាការខឹងសម្បារខាងសីលធម៌ និងការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យជាការមិនចាប់អារម្មណ៍);
ការបកស្រាយខុសអំពីមូលហេតុនៃអារម្មណ៍ដែលបានកើតឡើង (ឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ជឿថា កំហឹងរបស់គាត់គឺបណ្តាលមកពីអាកប្បកិរិយាមិនសក្តិសមរបស់នរណាម្នាក់ ខណៈដែលការពិតវាបណ្តាលមកពីការពិតដែលថាគាត់ត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់មិនគ្រប់គ្រាន់);
ការបកស្រាយខុសនៃទំនាក់ទំនងរវាងអារម្មណ៍ និងទង្វើដែលបណ្តាលឱ្យវា (ឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ជឿថាគាត់កំពុងដាក់ទណ្ឌកម្មកុមារ "ដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់គាត់" ខណៈដែលការពិតគាត់ធ្វើវាដើម្បីបង្ហាញពីឧត្តមភាពរបស់គាត់)។
ដូច្នេះ ការយល់ដឹងអំពីដំណើរការនៃអារម្មណ៍ មានទាំងសមត្ថភាពក្នុងការពិពណ៌នាពាក្យសំដីនៃអារម្មណ៍ខ្លួនឯង និងការយល់ដឹងអំពីទំនាក់ទំនងរវាងអារម្មណ៍ និងមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យវានៅលើដៃម្ខាង និងរវាងអារម្មណ៍ និងសកម្មភាព។ ដែលវាជំរុញ, ម្យ៉ាងវិញទៀត.
មនុស្សភាគច្រើនរៀនភាសានៃអារម្មណ៍ដោយគ្មានការលំបាកច្រើន។ ការវិនិច្ឆ័យរបស់យើងអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀតជាធម្មតាមិនត្រឹមតែផ្អែកលើការសង្កេតលើការបញ្ចេញទឹកមុខរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើការសង្កេតនៃកាយវិការ និងសំឡេង ស្ថានភាពដែលមនុស្សនោះស្ថិតនៅ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលបានលទ្ធផលជាទីគាប់ចិត្តនោះទេ។
ហេតុផលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនចង់បាន និងអាចអនុវត្តការវិភាគបែបនេះគឺខុសគ្នា។ អ្នកខ្លះផ្តោតខ្លាំងលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ ដូច្នេះហើយមិនអាចកត់សម្គាល់ និងវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតបានត្រឹមត្រូវ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ វាគ្រាន់តែជាប្រយោជន៍សម្រាប់ហេតុផលមួយឬហេតុផលផ្សេងទៀត។ អ្នកផ្សេងទៀតនៅតែខ្វះជំនាញនៃការវិភាគបែបនេះ។
វិធីនៃការបញ្ចេញអារម្មណ៍ និងកម្រិតនៃភាពគ្រប់គ្រាន់របស់ពួកគេចំពោះរដ្ឋដែលមានបទពិសោធន៍ ក្លាយជាបញ្ហាឯករាជ្យនៃទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល ព្រោះនៅក្នុងដំណើរការនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងរវាងបុគ្គលនោះ យើងប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកមិនត្រឹមតែព័ត៌មានអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អំពីអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកផងដែរ។ ផ្សេងទៀត។
ជាធម្មតាមានវិធីបីយ៉ាងដែលអាចបង្ហាញអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍៖
· មិនតស៊ូ គោលបំណងដែលលាក់បាំងអារម្មណ៍ពិត។
ឈ្លានពាន, គោលបំណងគឺដើម្បី "បង្រៀន" ដល់ដៃគូ;
បើក ឬមានទំនុកចិត្ត គោលបំណងគឺដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយមិនបង្កកំហុស ឬការឈ្លានពាននៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នក ហើយក្នុងករណីមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីរាយការណ៍ពួកគេតាមរបៀបដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និង ដូច្នេះ យល់ពីអ្នក។
រចនាសម្ព័ននៃសារនៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនីមួយៗទាំងនេះនឹងខុសគ្នា។
ដូច្នេះ សារឈ្លានពាន បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាវាប្រើនិយមន័យវាយតម្លៃខ្លាំង ជាធម្មតាត្រូវបានសាងសង់ជា "សារអ្នក" ដែលការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់អារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍ត្រូវបានប្រគល់ឱ្យអ្នកផ្សេង ("អ្នកធ្វើឱ្យខ្ញុំខឹង", "អ្នកបានអាក់អន់ចិត្ត (ក) ខ្ញុំ", "ធុញទ្រាន់នឹងអ្នក (ក)") ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍នៃប្រភេទនេះមានឥទ្ធិពលទ្វេរដង: នៅលើដៃមួយការចោទប្រកាន់ដែលបន្លឺឡើងនៅក្នុងពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកចោទប្រកាន់ជាដំបូងនៃការទាំងអស់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីការពារខ្លួននិងមិនយល់ពីហេតុផលសម្រាប់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន; ម៉្យាងវិញទៀត ដោយការផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍របស់គាត់ចំពោះដៃគូ អ្នកតំណាងដោយហេតុនេះផ្ទេរទៅគាត់ និងអំណាចលើខ្លួនគាត់ ចាប់តាំងពីការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់គាត់ឥឡូវនេះអាស្រ័យលើមនុស្សម្នាក់ទៀត។
សារសូម្បីតែអំពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលមិនបំផ្លាញបរិយាកាសនៃការជឿទុកចិត្តភាពជាដៃគូគួរតែស្ថិតនៅក្នុងលក្ខណៈនៃ "I-messages" ។ សារបែបនេះមិនគំរាមកំហែងដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ដៃគូរបស់អ្នកទេ ហើយក្នុងពេលតែមួយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកមកលើខ្លួនអ្នក ដែលមានន័យថាពួកគេបើកឱកាសដើម្បីគ្រប់គ្រងពួកគេ (ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំភ័យព្រោះវាហាក់ដូចជា ចំពោះខ្ញុំថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីមួយខុសពីអ្វីដែលខ្ញុំសុំដោយចេតនា "ខ្ញុំតូចចិត្តព្រោះគាត់រំពឹងថានឹងចំណាយពេលជាមួយគ្នា") ។
ចូរយើងយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងបើកចំហអំពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានអមដោយការចង្អុលបង្ហាញអំពីហេតុផលដែលបណ្តាលឱ្យរដ្ឋនេះនិងតម្រូវការដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយរឿងនេះ។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងការយល់ដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ គឺជាកិច្ចការដ៏លំបាកបំផុត។ កម្រណាស់ដែលមនុស្សពីរនាក់និយាយដោយបើកចំហអំពីប្រតិកម្មរបស់ពួកគេចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ។ ពួកយើងភាគច្រើនទប់អារម្មណ៍ (សូម្បីតែអ្នកដែលសំខាន់ និងស្រលាញ់យើងក៏ដោយ) ដោយសារតែយើងខ្លាចធ្វើបាបអ្នកផ្សេង ធ្វើឱ្យគាត់ខឹង ឬត្រូវបានគាត់បដិសេធ។ មិនដឹងថាត្រូវបើកចំហបែបណាទេ យើងមិននិយាយអ្វីទេ។ ដៃគូរបស់យើងនៅតែមិនដឹងទាំងស្រុងអំពីប្រតិកម្មរបស់យើងចំពោះសកម្មភាពរបស់គាត់។ ស្រដៀងគ្នាដែរ យើងមិនដឹងអ្វីអំពីលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរបស់យើងផ្ទាល់។ ជាលទ្ធផល ទំនាក់ទំនងជាច្រើនដែលអាចទទួលបានផល និងរីករាយនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនបន្តិចម្តងៗ ក្រោមទម្ងន់នៃការយល់ច្រលំតូចៗ ការយល់ច្រលំគ្នាទៅវិញទៅមក និងការអាក់អន់ចិត្តដែលមិនដែលត្រូវបាននិយាយដោយបើកចំហ។
ប៉ុន្តែទោះបីជាយើងតាំងចិត្តដើម្បីនិយាយជាមួយដៃគូអំពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់យើងក៏ដោយ ការលំបាកអាចកើតឡើងនៅពេលជ្រើសរើសវិធីដើម្បីបង្ហាញពួកគេ។
មធ្យោបាយនៃការបញ្ចេញពាក្យសំដីនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍ ឬអាកប្បកិរិយាចំពោះអ្វីមួយគឺមានភាពចម្រុះខ្លាំងណាស់។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:
វាក្យសព្ទនិងឃ្លាវាយតម្លៃអារម្មណ៍ (ឧទាហរណ៍ ល្ងីល្ងើ មនុស្សល្ងង់ មានផ្កាយពីលើមេឃមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។);
ដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍ ឬអារម្មណ៍ (ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំព្រួយបារម្ភ", "ខ្ញុំខ្មាស់អៀន", "ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងអ្នក");
ការពិពណ៌នាប្រៀបធៀប ឬប្រៀបធៀបនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ (ឧទាហរណ៍ "គ្មានមុខនាងទេ" "ខ្ញុំមិនអាចរកកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំបានទេ។” ក្មេងស្រីដែលសំណើរមិត្តភាពត្រូវបានជួបជាមួយនឹងការបដិសេធយ៉ាងមុតមាំបាននិយាយថា៖ “ដូចជាខ្ញុំទើបតែកាត់ដៃ”).
ខាងក្រោមនេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែល (1) មានការពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនិយាយ ឬ (2) មិនមានការពិពណ៌នាបែបនេះទេ។ ចំណាំថាការបញ្ចេញអារម្មណ៍ដោយប្រើការពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនិយាយគឺមិនសូវងាយនឹងការបកស្រាយខុសដោយអ្នកស្តាប់ទេ។
ការបង្ហាញអារម្មណ៍ជាមួយនឹងការពិពណ៌នា បង្ហាញពីអារម្មណ៍ដោយគ្មាន
ការពិពណ៌នាអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
រដ្ឋ
"ខ្ញុុំច្រលំ"។ នាងងក់ក្បាល ហើយមិននិយាយអ្វីទាំងអស់។
"ខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយក្នុងការ"។
"ខ្ញុំខឹង"។
"ខ្ញុំខឹង!" បិទមាត់ភ្លាមៗ
"ខ្ញុំបារម្ភអំពីរឿងនេះ" នៅកណ្តាលការសន្ទនា។
"ខ្ញុំអន់ចិត្តនឹងអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយ"
"ខ្ញុំស្រលាញ់ការលេងសើចរបស់នាង" "នាងជាមនុស្សអស្ចារ្យ"
“ខ្ញុំគោរពសមត្ថភាពរបស់នាង
សមត្ថភាព។"
“ខ្ញុំស្រលាញ់នាង ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា ខ្ញុំមិនគួរទេ។
និយាយអំពីវា។"
“ឈឺចិត្តណាស់ មិនអាចបិទមាត់!!!”
ស្តាប់វាបន្ថែមទៀត។
"ខ្ញុំខឹងនឹងខ្លួនឯង" ។
"ខ្ញុំខឹងនឹងអ្នក" ។
ការវិភាគលើបញ្ហានៃការបញ្ចេញអារម្មណ៍ដោយខ្លួនឯង អ្នកស្រាវជ្រាវនៃទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល J. L. Wallen ផ្តល់យោបល់ថា នៅពេលពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងក្នុងដំណើរការនៃអន្តរកម្មរវាងមនុស្ស ដើម្បីបង្កើតសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដោយគិតគូរពីព័ត៌មានខាងក្រោម៖
1. ការចង្អុលបង្ហាញអំពីសកម្មភាពជាក់លាក់របស់មនុស្សម្នាក់ទៀតដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជាក់លាក់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកយល់ច្បាស់អំពីអាកប្បកិរិយាដែលពួកគេកំពុងនិយាយ។
"អ្នករំខានខ្ញុំមុនពេលខ្ញុំបញ្ចប់ការកាត់ទោស។"
2. ការពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងថាមវន្ត ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានគេយល់ថាមានសមត្ថភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរ និងមិនត្រូវបានកំណត់ម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់។ ទន្ទឹមនឹងនោះ អ្វីដែលព្រួយបារម្ភ គឺត្រូវពិភាក្សាភ្លាមៗ ដោយមិនមានការអាក់អន់ចិត្តឡើយ៖
“ខ្ញុំចូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយ”ឬ
"អ្វីដែលអ្នកទើបតែនិយាយអំពីធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍តវ៉ា" ។
3. ដើម្បីរក្សាភាពជាដៃគូ វាមានសារៈសំខាន់ដែលសេចក្តីថ្លែងការណ៍មាន៖
ក) ជាក់លាក់ , មិនមែនជាទូទៅទេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការនិយាយ៖ អ្នកបានទម្លាក់ឯកសាររបស់ខ្ញុំ", របៀប: " អ្នកមិនដែលមើលអ្វីដែលអ្នកធ្វើ”;
ខ) ការត្រួតពិនិត្យ , មិនបញ្ជាក់។ វាជាការប្រសើរក្នុងការនិយាយ៖ តើអ្នកបាននិយាយជាមួយ N ទេ?របៀប "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិននិយាយជាមួយ N?";
គ) ការជូនដំណឹង , មិនមែនជាតួអក្សរបញ្ជាទេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការនិយាយ៖ ខ្ញុំមិនទាន់ចប់ទេ"យ៉ាងម៉េច " កុំរំខានខ្ញុំ»។
4. ការប្រើបន្ទាត់ច្បាស់លាស់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនធ្វើការសន្និដ្ឋានខុសអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។ “ ខ្ញុំគិតថាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងគំនិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំខុស?"; "តើពាក្យចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំរំខានអ្នកទេ?"
5. មានប្រយោជន៍តិចបំផុតគឺសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនោះដែលស្តាប់ទៅដូចជាព័ត៌មានអំពីមនុស្សម្នាក់ទៀត ទោះបីជាការពិតវាគឺជាការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកនិយាយក៏ដោយ ពោលគឺ៖
ក. ការថ្កោលទោសមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀត។ "អ្នកមិនដែលបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់" ។
ខ. ការបិទស្លាកឬការប្រមាថ។ "អ្នកគឺជាជនក្បត់" ។ «ឯងឈ្លើយណាស់»។
ក្នុង ការចោទប្រកាន់- បង្ហាញពីការជម្រុញដែលមិនចង់បានទៅអ្នកដទៃ "អ្នកចូលចិត្តធ្វើឱ្យមនុស្សធ្លាក់ចុះ" ។ "អ្នកតែងតែចង់ក្លាយជាកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់" ។
ជី ការបញ្ជាទិញនិងការបញ្ជាទិញ។ "ឈប់សើច។" "កុំនិយាយច្រើនពេក។"
ឃ. តិរច្ឆាន។"អ្នកតែងតែមើលរឿងដោយសុទិដ្ឋិនិយម មែនទេ?" (ក្នុងន័យផ្ទុយ) ។
ដូច្នេះ គោលបំណងនៃការពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់គឺដើម្បីចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដែលនឹងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលមានភាពប្រសើរឡើង។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺជាការចង្អុលបង្ហាញថាមានអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ ហើយអ្នកទាំងពីរត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណការបកស្រាយខុស និងសារខុស។ ការមិនអើពើនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺដូចជាការមិនអើពើនឹងសញ្ញាព្រមានដែលបង្ហាញថាបណ្តាញអគ្គិសនីផ្ទុកលើសទម្ងន់។ ការពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក មិនគួរជាការប៉ុនប៉ងបង្ខំអ្នកដ៏ទៃឱ្យផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។ អាកប្បកិរិយាដំបូងអាចត្រូវបានបង្កើតដូចខាងក្រោមៈ "តើយើងម្នាក់ៗអាចរៀនអ្វីខ្លះពីការពិភាក្សានេះដើម្បីធ្វើឱ្យការងាររបស់យើងរួមគ្នាកាន់តែមានផលិតភាពនិងរីករាយជាងមុន?"
សំណួរសាកល្បង៖
1. កំណត់គំនិតនៃ "ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល" ។
2. តើជំនាញនិងសមត្ថភាពអ្វីខ្លះដែលសមត្ថភាពទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សមានន័យ?
3. តើពាក្យ "ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព" មានន័យដូចម្តេច?
4. រាយ axioms នៃទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលដែលបង្កើតដោយ P. Watzlawick ។
5. រាយបញ្ជីប្រភេទនៃស្ថានភាពនៃអន្តរកម្មរវាងបុគ្គលដែលបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង។
6. តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បងនៃស្ថានភាពស្ត្រេសក្នុងសង្គម?
7. តើលក្ខណៈអ្វីខ្លះនៃអន្តរកម្មរវាងបុគ្គលអាចត្រូវបានកំណត់ និងពិពណ៌នាដោយប្រើគំនិតនៃ "រចនាប័ទ្មទំនាក់ទំនង"?
8. តើអ្វីបញ្ជាក់ពីភាពខុសគ្នានៃរចនាប័ទ្មទំនាក់ទំនងនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស?
9. តើអ្វីជាលក្ខណៈពិសេសនៃការបង្ហាញអារម្មណ៍នៅកម្រិតសង្គម អាជីវកម្ម និងកម្រិតស្និទ្ធស្នាល-បុគ្គលនៃអន្តរកម្មរវាងបុគ្គល?
10. តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងវិធីបើកចំហនៃការបញ្ចេញអារម្មណ៍ និងវិធីឈ្លានពាន?
អក្សរសិល្ប៍សំខាន់ៗ៖
Bern E. ហ្គេមដែលមនុស្សលេង។ មនុស្សដែលលេងហ្គេម។ ទីក្រុងម៉ូស្គូ៖ វឌ្ឍនភាព ឆ្នាំ១៩៨៨។
Vaclavik P., Bivin J., Jackson D. ចិត្តវិទ្យានៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងរវាងបុគ្គល៖ Per. ពីភាសាអង់គ្លេស។ - សាំងពេទឺប៊ឺគៈ សុន្ទរកថា ឆ្នាំ ២០០០។
Dotsenko EL ចិត្តវិទ្យានៃឧបាយកល: បាតុភូតយន្តការនិងការការពារ។ M.: CheRo, សាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋម៉ូស្គូ, ឆ្នាំ 1997 ។
Krizhanskaya Yu.S., Tretyakov V.P. វេយ្យាករណ៍នៃការទំនាក់ទំនង។ M. , 2005 ។
Kunitsyna V. N., Kazarinova N.V., Pogolsha V. M. ទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គល។ សៀវភៅសិក្សាសម្រាប់វិទ្យាល័យ។ - សាំងពេទឺប៊ឺគៈ ពេត្រុស ឆ្នាំ ២០០៣។
ទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គល។ អ្នកអាន។ សាំងពេទឺប៊ឺគៈ ពេត្រុស ឆ្នាំ ២០០១។
Vaclavik P., Bivin J., Jackson D. ចិត្តវិទ្យានៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងរវាងបុគ្គល៖ Per. ពីភាសាអង់គ្លេស។ សាំងពេទឺប៊ឺគៈ សុន្ទរកថា ឆ្នាំ ២០០០។
Argyle M., Furnham A., Graham J.A. ស្ថានភាពសង្គម។ Cambridge University Press ឆ្នាំ ១៩៨១។
សូមមើល៖ Burn E. Games ដែលមនុស្សលេង។ មនុស្សដែលលេងហ្គេម។ ទីក្រុងម៉ូស្គូ៖ វឌ្ឍនភាព ឆ្នាំ១៩៨៨។
សូមមើល: Golovakha E.I., Panina N.V. ចិត្តវិទ្យានៃការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមក។ គៀវ ឆ្នាំ ១៩៨៩។
Hoffman I. ការបង្ហាញខ្លួនឯងដល់អ្នកដទៃក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ទីក្រុងម៉ូស្គូ៖ Kanon-Press-Ts, Kuchkovo Pole, 2000 ។
សូមមើល៖ Dotsenko E. L. ទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គល៖ អត្ថន័យ និងយន្តការ។ - Tyumen, TOGIRRO, ឆ្នាំ ១៩៩៨។
Argyle M., Furnham A., Graham J. A. ស្ថានភាពស្ត្រេស // ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងបុគ្គល។ អ្នកអាន។ សាំងពេទឺប៊ឺគៈ Piter, 2001, ទំព័រ 220 ។
សូមមើល: Krizhanskaya Yu. S., Tretyakov V. P. វេយ្យាករណ៍នៃការទំនាក់ទំនង។ អិមៈ អត្ថន័យ ឆ្នាំ ២០០៥។
សូមមើល៖ Dotsenko E.L. ចិត្តវិទ្យានៃឧបាយកល៖ បាតុភូត យន្តការ និងការការពារ។ M. , 1997 ។
សូមមើល Goryanina V. A. តម្រូវការផ្នែកចិត្តសាស្រ្តសម្រាប់រចនាប័ទ្មមិនផលិតភាពនៃអន្តរកម្មរវាងបុគ្គល // Psychological Journal, 1997, No. 6, p. ៧៣-៨៣។
សូមមើល: Dementiev V.V. ប្រភេទនៃការនិយាយបន្ទាប់បន្សំ៖ វិទ្យាសាស្ត្រនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយប្រយោល // ប្រភេទនៃការនិយាយ៖ វិទ្យាសាស្ត្រ។ អត្ថបទ។ Saratov: គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយរបស់រដ្ឋ។ Uch.- វិទ្យាសាស្ត្រ។ មជ្ឈមណ្ឌល "មហាវិទ្យាល័យ", ឆ្នាំ 1999. ទំ។ ៤១.
យើងសង្កត់ធ្ងន់ថាយើងកំពុងនិយាយអំពីសមាសធាតុដែលមិនមែនជាពាក្យសំដីនៃដំណើរការនៃអន្តរកម្មរវាងមនុស្សដែលអមជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាពាក្យសំដី។ យើងមិនពិចារណាអំពីបាតុភូតបែបនេះដែលស្ថិតនៅក្រោមនិយមន័យនៃសញ្ញាដែលមិនមែនជាពាក្យសំដី ដូចជាភាសានៃមនុស្សថ្លង់ ឬសញ្ញាដោយជំនួយពីទង់ជាដើម។ ដូចជាពាក្យសំដី) មានអត្ថន័យច្បាស់លាស់។
សូមមើល: Labunskaya V.A. បញ្ហានៃការបង្រៀនសរសេរកូដ-ការបកស្រាយអំពីអាកប្បកិរិយាមិននិយាយ // ទិនានុប្បវត្តិចិត្តវិទ្យា ឆ្នាំ 1997 លេខ 5 ទំព័រ 85-94 ។
ស៊ីត ដកស្រង់ពី៖ Egan J. ការស្តាប់៖ លក្ខខណ្ឌដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ឥរិយាបថគាំទ្រ // ការទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គល។ អ្នកអាន។ សាំងពេទឺប៊ឺគៈ Piter, 2001. S. 334-335 ។
សូមមើល Egan J., ការស្តាប់: A Must..., p. ៣៣៦-៣៤០។
Wallen JL ការអភិវឌ្ឍន៍ទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព // ទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គល។ អ្នកអាន។ សាំងពេទឺប៊ឺគៈ ពេត្រុស ឆ្នាំ ២០០១ ទំព័រ។ ៤៧២.
សូមមើល៖ Wallen J. L. ការអភិវឌ្ឍន៍ទំនាក់ទំនងអន្តរបុគ្គលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ... , ទំ។ ៤៦០.
មេរៀនអភិវឌ្ឍន៍ការកែតម្រូវ ១
"អារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់យើង"
គោលដៅ៖
ដើម្បីកំណត់យន្តការឈានមុខគេនៃការការពារផ្លូវចិត្តចំពោះកុមារ;
ដើម្បីបង្រៀនវិធីដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍អវិជ្ជមានតិចតួចដោយការគូរ និងអានរឿងកំប្លែង។
ដើម្បីកែតម្រូវមជ្ឈមណ្ឌលការពារ subconscious ដោយកាត់បន្ថយសារៈសំខាន់នៃសកម្មភាពនិងសកម្មភាពដែលមិនជោគជ័យ - "ខ្ញុំពិតជាមិនចង់" ។
ដំណើរការសិក្សា
1. ស្ថានភាពបញ្ហា
Dunno នាំកូនៗនូវរូបកំប្លែងចំនួនពីរដែលធ្វើពីផ្លាស្ទិច ហើយផ្តល់ជូនដើម្បីទស្សន៍ទាយថាតើមិត្តស្រីរបស់គាត់ Olya ខ្វាក់អ្នកណា។ ជម្រើសទាំងអស់សម្រាប់កុមារត្រូវបានស្តាប់ ហើយបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យស្តាប់កំណាព្យដែល Olya "តែង"៖
ក្មេងស្រីនិង plasticine
ខ្ញុំឆ្លាក់ពីប្លាស្ទិក
ផ្លាស្ទិចគឺទន់ជាងដីឥដ្ឋ។
ខ្ញុំឆ្លាក់ពីជ័រ
តុក្កតា តុក្កតា ឆ្កែ...
ប្រសិនបើតុក្កតាចេញមកអាក្រក់
ខ្ញុំនឹងហៅនាងថា Fool
បើត្លុកចេញមកអាក្រក់
ខ្ញុំនឹងហៅគាត់ថាមនុស្សល្ងីល្ងើ។
បងប្អូនពីរនាក់បានមករកខ្ញុំ
ឡើងមកនិយាយថា៖
តើតុក្កតាត្រូវស្តីបន្ទោសទេ?
តើត្លុកត្រូវស្តីបន្ទោសទេ?
អ្នកមិនស្រឡាញ់ពួកគេគ្រប់គ្រាន់ទេ។
អ្នកឆ្លាក់ពួកវាយ៉ាងប្រណិត
ខ្លួនឯងត្រូវស្តីបន្ទោស
ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវស្តីបន្ទោស ...
N. Matveeva
ការពិភាក្សារួមគ្នាអំពីស្ថានភាពបញ្ហា៖
តើនារីរូបណាបានឆ្លាក់ពីប្លាស្ទិក?
ហេតុអ្វីបានជានាងហៅតុក្កតា Fool និងត្លុក Fool? (ក្មេងស្រីខឹងនឹងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលនាងបានម៉ូដ) ។
ហេតុអ្វីបានជាក្មេងស្រីដាក់ឈ្មោះក្មេងលេងយ៉ាងឈ្លើយម្ល៉េះ? (នាងខឹងដែលប្រដាប់ក្មេងលេងរបស់នាងប្រែទៅជាអាក្រក់) ។
តើក្មេងស្រីមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាពេលឃើញប្រដាប់ក្មេងលេងរបស់នាងប្រែជាអាក្រក់?
ខ្ញុំឆ្លាក់ពីជ័រ
ហើយខ្ញុំដកដង្ហើមធំ ...
ខ្ញុំឆ្លាក់ពីជ័រ
ខ្ញុំនិយាយដូចនេះ៖
ប្រសិនបើតុក្កតាចេញមកអាក្រក់
ខ្ញុំនឹងហៅនាង - រឿងអាក្រក់,
បើត្លុកចេញមកអាក្រក់
ខ្ញុំនឹងហៅគាត់ថា បុរសក្រីក្រ។
2. ការសន្ទនាសម្ងាត់លើប្រធានបទ "នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ ... "
ពេលមនុស្សខូចចិត្ត តើគាត់មានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? (រំភើប ខឹង រំខាន អន់ចិត្ត។ល។)
រំលឹកពេលវេលាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ប្រាប់យើងអំពីពួកគេ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាក្នុងស្ថានភាពនេះ? តើអ្នកចង់ធ្វើអ្វី?
ពេលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ តើអ្នកធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ? (ការបញ្ជាក់អំពីប្រតិកម្មការពារចំពោះកុមារក្នុងស្ថានភាពលំបាកសម្រាប់ពួកគេ។ )
មនុស្សពេញវ័យសង្ខេបចម្លើយរបស់កុមារ និងចំណាំថាមនុស្សទាំងអស់ប្រើវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែអ្នកគ្រប់គ្នាគួរចងចាំថា ក្នុងការធ្វើដូច្នេះពួកគេមិនគួរធ្វើបាបអ្នកដទៃឡើយ។
3. អានសំបុត្រពីមិត្តរបស់ឌុនណូ
«សួស្ដីប្រិយមិត្ត! យើងចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានអំពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហារបស់អ្នកដោយមានជំនួយពីគំនូរ:
ប្រសិនបើអ្នករងទុក្ខដោយការភ័យខ្លាច បន្ទាប់មកយកខ្មៅដៃហើយគូរអ្វីដែលអ្នកខ្លាច ហើយបន្ទាប់មកដាក់ស្រមោលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក - អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
ដោយមានជំនួយពីគំនូរ អ្នកអាចគូរជនល្មើសរបស់អ្នក និងបង្ហាញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិតអំពីគាត់។
ដោយមានជំនួយពីគំនូរមួយ អ្នកអាចសុបិន្តឡើង បំពេញបំណងប្រាថ្នាទាំងអស់របស់អ្នក ក្តីសុបិន្ត។
ខ្ញុំគូរសមុទ្រ
ខៀវបានផ្តល់។
អ្នកគឺជាសមុទ្របែបនេះ
គេមិនឃើញសោះ!
ខ្ញុំមានថ្នាំលាបពណ៌ខៀវ
រលកណាមួយ។
ដូចនៅរស់!
ខ្ញុំអង្គុយស្ងៀម
នៅជិត surf -
ខ្ញុំជ្រលក់ជក់
ពណ៌ខៀវនៅក្នុងសមុទ្រ។
Dunno ផ្តល់ជូនដើម្បីជួយក្មេងស្រី Olya លើកទឹកចិត្តនាង និងគូររូបត្លុករីករាយ និងតុក្កតាឆើតឆាយដ៏ស្រស់ស្អាត។
4. គូរលើប្រធានបទ "ត្លុករីករាយ និងតុក្កតាឆើតឆាយ"
ការគូរត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើរូបភាពដែលបានរៀបចំទុកជាមុន៖
តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាពេលអ្នកគូររូបត្លុក និងតុក្កតា? ហេតុអ្វី?
ប្រសិនបើយើងសួរមនុស្សយន្តឱ្យរៀបរាប់ពីអាកាសធាតុខាងក្រៅ គាត់នឹងឆ្លើយដូចនេះ៖ "សីតុណ្ហភាពខ្យល់ - 5 ដឺក្រេក្រោមសូន្យ ព្រិលគ្មានខ្យល់".
នេះជារបៀបដែលមនុស្សម្នាក់នឹងពណ៌នាអំពីអាកាសធាតុ៖ «ហ៊ឺ! រដូវរងាពិត! វាធ្លាក់ព្រិលពេញមួយថ្ងៃ គ្រាន់តែជាអាកាសធាតុដ៏ល្អសម្រាប់ការជិះស្គី និងបាល់ព្រិល!”.
តើអ្នកគិតថាអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងពីរនេះ? ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងមនុស្ស និងមនុស្សយន្តគឺថាពួកគេអាចជួបប្រទះ អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍.
យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះ។
អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើងជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន; អ្វីដែលគ្រោះថ្នាក់គឺអវិជ្ជមាន។
អារម្មណ៍អាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលឃើញអ្វីដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច ជីពចរ និងការដកដង្ហើមរបស់យើងលឿន ខួរក្បាលចាប់ផ្តើមទទួលអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើន ហើយសិស្សក៏ពង្រីក។
ទាំងអស់នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីអាចរត់គេចខ្លួន ឬផ្ទុយមកវិញ ដើម្បីប្រយុទ្ធជាមួយសត្រូវ៖ និយាយម្យ៉ាងទៀត ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់។
អារម្មណ៍ជំរុញយើងឱ្យធ្វើសកម្មភាព ឬបង្ខំយើងមិនឱ្យធ្វើសកម្មភាព "បង្កគ្រោះថ្នាក់" ម្តងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ការចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីមួយ យើងនឹងសិក្សាពីប្រធានបទ ឬបាតុភូតដែលជំរុញឱ្យយើងចាប់អារម្មណ៍។
ហើយបើយើងខ្មាសនឹងទង្វើមួយចំនួន យើងនឹងព្យាយាមប្រព្រឹត្តខុសទៅថ្ងៃអនាគត។ មជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ការទទួលស្គាល់អារម្មណ៍ "បើក" នៅវ័យក្មេង: ទារកអាចបែងចែកស្នាមញញឹមរបស់ម្តាយហើយញញឹមត្រឡប់មកវិញ។
តើអារម្មណ៍ខុសគ្នាយ៉ាងណាពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍?
អារម្មណ៍បាត់ភ្លាមៗនៅពេលដែលកាលៈទេសៈដែលបណ្តាលឱ្យវាបាត់។
ផ្ទុយទៅវិញ អារម្មណ៍គឺជាស្ថានភាពរយៈពេលវែងនៃផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ទូទៅ។ ប្រសិនបើវាអាប់អួរ នោះអ្វីៗនៅជុំវិញហាក់ដូចជាអាប់អួរ ដូចជាអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលពិភពលោកជុំវិញអ្នកតាមរយៈវ៉ែនតាងងឹត។
ហើយនៅពេលដែលអារម្មណ៍ល្អ បញ្ហាតូចតាចហាក់ដូចជាមិនសំខាន់។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលមនុស្សដែលកត់សម្គាល់តែរឿងវិជ្ជមានត្រូវបានគេនិយាយថាមើលទៅពិភពលោកតាមរយៈវ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូក។
វាត្រូវបានគេជឿថាមានតែ 10 អារម្មណ៍ជាមូលដ្ឋាន:
- ភាពរីករាយ
- ការភ្ញាក់ផ្អើល
- ការប្រាក់
- ទុក្ខព្រួយ
- ស្អប់ខ្ពើម
- ការមើលងាយ
- ការភ័យខ្លាច
សត្វក៏ជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ផងដែរ។ សម្លឹងមើលឆ្កែ ឬឆ្មា យើងអាចយល់បានភ្លាមៗថាវាស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍បែបណា។
សត្វចិញ្ចឹមក៏ "អាន" ការបង្ហាញមុខរបស់យើង ទីតាំងរាងកាយ វាយតម្លៃចលនា។ ប្រសិនបើម្ចាស់ខឹងឆ្កែរបស់គាត់នឹងមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗ។
យើងទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទៅ និង - ព័ត៌មានគួរឱ្យរំភើបណាស់!
អារម្មណ៍របស់មនុស្ស
អារម្មណ៍គឺជាអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តដែលមានស្ថេរភាពចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀតនិងបាតុភូត។ អារម្មណ៍ជាធម្មតាឆ្លងកាត់ដោយស្មារតីរបស់យើង ហើយយើងអាចបង្កើតអារម្មណ៍ដូចជាផ្កា។
អ្នកអាចបណ្តុះអារម្មណ៍នៃភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក - សមត្ថភាពក្នុងការរីករាយនឹងភាពស្រស់ស្អាត, សេចក្ដីស្រឡាញ់, អារម្មណ៍នៃការទទួលខុសត្រូវ; ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផងដែរ - ការស្អប់ ការច្រណែន ការច្រណែន ឬការអន់ចិត្ត។
គ្រានេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ ព្រោះបុគ្គលណាម្នាក់ត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ដែលខ្លួនបណ្តុះនៅក្នុងខ្លួន។
ការឆ្លាក់នៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍បានរៀបចំសម្រាប់សព្វវចនាធិប្បាយ ឡុនឌីណេនស៊ីស។ ១៨២១។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន អវិជ្ជមាន និងអារម្មណ៍មិនត្រឹមតែរំខានដល់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតទេ (មានមនុស្សតិចណាស់ចង់ធ្វើជាមិត្តដោយមធ្យោបាយ ឬ យំ) ប៉ុន្តែក៏ធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយផងដែរ។
វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយនិយាយថាជំងឺទាំងអស់កើតចេញពីសរសៃប្រសាទ។
អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះជីវិតជួយដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថា អារម្មណ៍មិនល្អអាចយកឈ្នះបាន ដោយមានជំនួយពីផ្លែចេក ឬសូកូឡា ព្រោះនៅពេលដែលពួកគេទទួលទាន សារធាតុ Endorphins ដែលជាអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរចាប់ផ្តើមចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង - ជាវនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមណាមួយ។ វាតែងតែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយយើង!
ចូលចិត្តការបង្ហោះ? ចុចប៊ូតុងណាមួយ៖
-
20 ការពិតផ្លូវចិត្តសំខាន់ៗ -
តើអ្វីជាការបោះពុម្ព -
ឧទាហរណ៍ 10 អំពីរបៀបដែលខួរក្បាលបញ្ចេញអាថ៌កំបាំងរបស់យើង។ -
ប្រព័ន្ធឈាមរត់
អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស គឺជាវិធីជាក់លាក់ដែលមនុស្សឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបរិយាកាសខាងក្នុង ឬខាងក្រៅ។
លក្ខណៈសំខាន់នៃបទពិសោធន៍អារម្មណ៍-សតិអារម្មណ៍ រួមមានៈ
កម្រិតជាក់លាក់នៃការរំភើបចិត្ត (ការផ្លាស់ប្តូរទូទៅក្នុងល្បឿន និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃដំណើរការផ្លូវចិត្ត ម៉ូទ័រ និងការលូតលាស់);
សញ្ញាមួយ (អ្វីដែលតម្លៃ - វិជ្ជមានឬអវិជ្ជមាន - តើព្រឹត្តិការណ៍មួយ, វត្ថុ, មនុស្សមានសម្រាប់ប្រធានបទ);
វត្ថុបំណង (ផ្តោតលើអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់ ការកំណត់គោលដៅនៃទំនាក់ទំនង);
គំរូ ឬខ្លឹមសារ និងគុណភាពនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ (ឧទាហរណ៍ ការភ្ញាក់ផ្អើល ភាពរីករាយ ការថប់បារម្ភ ទុក្ខព្រួយ។ល។)។
វាគឺជាវត្តមាននៃសញ្ញាមួយដែលបែងចែកបទពិសោធន៍អារម្មណ៍-សតិអារម្មណ៍ពីប្រតិកម្មផ្សេងទៀតទាំងអស់នៃសារពាង្គកាយទៅនឹងបរិស្ថាន។ តាមរយៈអារម្មណ៍ មនុស្សម្នាក់កំណត់អត្តសញ្ញាណគ្រោះថ្នាក់ និងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ រីករាយ និងមិនសប្បាយចិត្ត បង្កើតជម្រើសនៃគំរូអាកប្បកិរិយាដែលត្រូវនឹងតម្រូវការជាក់ស្តែងរបស់គាត់ និងក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល - ជម្រើសនៃដៃគូ វិធី និងមធ្យោបាយនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ។
តើអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍អាចគ្រប់គ្រងឥរិយាបទរបស់មនុស្ស និងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតបានដោយរបៀបណា? តើអារម្មណ៍របស់យើងបង្ហាញយ៉ាងដូចម្តេច?
ជាធម្មតា ទម្រង់នៃការបង្ហាញអារម្មណ៍ខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់៖
ចលនាឬប្រតិកម្ម
សកម្មភាពអារម្មណ៍
សេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍
ចលនាបញ្ចេញមតិ- ផលវិបាកនៃអារម្មណ៍រំជើបរំជួល (ឧ. ពួកវាជាក្បួនមានប្រតិកម្មក្នុងធម្មជាតិ) នេះជាការបង្ហាញខាងក្រៅនៃអារម្មណ៍។ អារម្មណ៍នីមួយៗត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូររាងកាយក្នុងការបញ្ចេញទឹកមុខ រាងកាយ សម្លេង និងរូបរាងជាទូទៅ។ តាមរបៀបនេះ អារម្មណ៍របស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងពីរបៀបដែលមនុស្ស គំនិត និងបរិស្ថានមានឥទ្ធិពលលើយើង។
សកម្មភាពអារម្មណ៍អនុវត្តដើម្បីបង្ហាញ ឬកាត់បន្ថយស្ថានភាពអារម្មណ៍។ ដូច្នេះ អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលតក់ស្លុតចំពោះដំណឹងមរណភាពរបស់សាច់ញាតិរបស់គាត់ ចាប់ផ្តើមស្រក់ទឹកភ្នែក ហើយដួលទៅលើកៅអីដោយគ្មានកម្លាំង គឺជាទម្រង់នៃប្រតិកម្មអារម្មណ៍ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ។ នៅពេលដែលបុគ្គលនេះស្លៀកសម្លៀកបំពាក់កាន់ទុក្ខ និយាយអំពីភាពសោកសៅ ចូលរួមក្នុងពិធីបុណ្យសព យំសោក និងយំសោក ប្រព្រឹត្តសកម្មភាពផ្លូវចិត្តជាក់លាក់ ពោលគឺ សកម្មភាពដែលបង្កឡើងដោយអារម្មណ៍ និងក្នុងគោលបំណងបង្ហាញពីអារម្មណ៍នេះ និង "ការរំសាយចេញ" ។ សកម្មភាពអារម្មណ៍អាចតំណាងឱ្យសកម្មភាពរៀបចំដ៏ស្មុគស្មាញ។ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីបង្ហាញការខឹងសម្បារ បុគ្គលម្នាក់អាចសរសេរ អូប-អេដ ឬ ខិត្តប័ណ្ណបែប តិះដៀល ។ សកម្មភាពផ្លូវចិត្តអាចកើតឡើងមិនត្រឹមតែដោយអារម្មណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានហេតុផលខុសគ្នាទាំងស្រុងផងដែរ ឧទាហរណ៍ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីទទួលបានការយល់ព្រម ឬការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់មិនពេញចិត្ត។
សេចក្តីថ្លែងការណ៍អារម្មណ៍ដើរតួជាអន្តរការីរវាងបុគ្គល និងអារម្មណ៍របស់គាត់។ អារម្មណ៍ចាស់ទុំអាចចូលទៅដល់បទប្បញ្ញត្តិសម្របសម្រួល ការឆ្លុះបញ្ចាំង ដែលជាមធ្យោបាយសំខាន់គឺការនិយាយ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃសង្គមភាវូបនីយកម្ម មនុស្សម្នាក់ចេញពីវត្ថុនៃអារម្មណ៍ធម្មជាតិ នៅពេលដែលគាត់មិនអាចបំបែកចេញពីវា (ឧទាហរណ៍ កូនដែលទើបនឹងកើត) ប្រែទៅជាប្រធានបទនៃអារម្មណ៍ បែងចែកខ្លួនឯងជាប្រធានបទនៃបទពិសោធន៍ រួមទាំងដោយសារ អ្វីដែលគាត់អាចនិយាយបានអំពីអារម្មណ៍របស់គាត់។ ដំណើរការនេះស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍។
ដូច្នេះ អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍អនុវត្តមុខងារនិយតកម្មក្នុងអន្តរកម្មរវាងមនុស្សដោយសារតែការពិតដែលថាពួកគេលេចឡើងជាទម្រង់ស្មុគស្មាញនៃអាកប្បកិរិយាដែលជាឆន្ទៈក្នុងការធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបជាក់លាក់មួយទាក់ទងនឹងមនុស្សជាក់លាក់។ ដូច្នេះស្អប់នរណាម្នាក់មានន័យថាត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីធ្វើអំពើឈ្លានពានដាក់គាត់ឬការពារខ្លួនប្រឆាំងនឹងគាត់។ ការច្រណែននរណាម្នាក់ មានន័យថា ការមិនទុកចិត្តលើពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់ដៃគូអ្នកទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ ប្រហែលជាធ្វើតាមគាត់ ឬធ្វើឱ្យគាត់មានជម្លោះជាដើម។
វាគឺតាមរយៈសកម្មភាព និងប្រតិកម្មដែលបានសង្កេត ដែលមនុស្សម្នាក់អាចកំណត់ពីអារម្មណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងជួបប្រទះ។
អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅកម្រិតផ្សេងគ្នានៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា និងក្នុងស្ថានភាពសង្គមផ្សេងគ្នា។
សម្រាប់កម្រិតនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ចំណុចសំខាន់ជាយុទ្ធសាស្ត្រគឺកម្រិតជាក់លាក់នៃការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមក ការសម្របសម្រួល និងកិច្ចព្រមព្រៀង ការវាយតម្លៃស្ថានភាព និងវិធាននៃការប្រព្រឹត្តសម្រាប់អ្នកចូលរួមនីមួយៗ។ សមត្ថភាពក្នុងការយល់ពីស្ថានភាពនាំមកនូវការបញ្ចេញមតិនៃអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់ស្របតាមវាក៏ដូចជាស្របតាមអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផ្សេងទៀតគឺជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតរួមគ្នា។
ជាឧទាហរណ៍ នៅកម្រិតតួនាទីសង្គម អ្វីដែលសំខាន់មិនមែនជាការបញ្ចេញមតិដោយស្មោះដោយមនុស្សម្នាក់អំពីអារម្មណ៍ដែលគាត់ពិតជាមានអារម្មណ៍ និងមិនមែនជាការទទួលយកដោយស្មោះនូវអារម្មណ៍ដែលបង្ហាញដោយអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែត្រឹមត្រូវតាមទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ អាកប្បកិរិយាក្នុង ស្ថានភាពពិសេស។ នេះគឺជាកម្រិតនៃការយល់ដឹងខាងក្រៅ។ ភាពរហ័សរហួននៃការយល់ដឹងបែបនេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងតាមតួនាទីសង្គមគឺភាគច្រើនជាលក្ខណៈពិធីសាសនា។ អារម្មណ៍ស្មោះត្រង់របស់អ្នកចូលរួមរបស់ខ្លួនអាចបណ្ដាលមកពីកាលៈទេសៈដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងស្ថានភាពនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ គ្រូបង្រៀនដែលកំពុងប្រឡងយល់ឃើញថា ការឆ្លើយតបរបស់សិស្សដែលបង្ហាញពីអារម្មណ៍អាជីវកម្មដ៏ស្វាហាប់ ប្រសើរជាងអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ ភាពមិនប្រាកដប្រជា ឬការភ័យខ្លាចដែលជាធម្មជាតិសម្រាប់គាត់នៅពេលនោះ។
ប្រសិនបើនៅកម្រិតពាណិជ្ជកម្មនៃទំនាក់ទំនង តួនាទីនៃការបង្ហាញអារម្មណ៍មានតិចតួច នោះនៅកម្រិតស្និទ្ធស្នាល-បុគ្គល វាក្លាយជារឿងសំខាន់ ខណៈពេលដែលសមត្ថភាពរបស់ដៃគូក្នុងការគិតគូរពីអារម្មណ៍ពិត និងស្ថានភាពកាន់តែមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។ អាស្រ័យហេតុនេះ ការមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធខាងផ្លូវចិត្តជាមួយដៃគូសន្ទនា ចាំបាច់ត្រូវគិតគូរពីអារម្មណ៍លាក់កំបាំង ខណៈពេលដែលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងសង្គម ជាដំបូងគេគួរតែឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍ដែលបានបង្ហាញ។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធជាពិសេសសូម្បីតែលាក់ការអាក់អន់ចិត្តការឆាប់ខឹងឬស្នេហាមនុស្សម្នាក់នៅតែសង្ឃឹមថាដៃគូនឹងមានអារម្មណ៍ពិតរបស់គាត់។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សជិតស្និទ្ធយកទៅក្នុងគណនីមិនត្រឹមតែការបង្ហាញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរដ្ឋលាក់កំបាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ដឹងគុណ។ ក្នុងករណីដែលមនុស្សជិតស្និទ្ធម្នាក់ដែលមានមុខតំណែងដូចដែលវាហាក់បីដូចជាយើង កាតព្វកិច្ចចំពោះការយល់ដឹងពិតប្រាកដនោះ ស្រាប់តែចាប់ផ្តើមមានប្រតិកម្មចំពោះតែការបង្ហាញអារម្មណ៍ ការអន់ចិត្ត និងការមិនសប្បាយចិត្តលោតឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ យើងរំពឹងពីវត្ថុបំណងពីអ្នកខាងក្រៅ ដែលពួកយើងមានទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មជាចម្បង។ នេះមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មិត្តភាពទេ។ អ្វីដែលត្រូវការនៅទីនេះគឺការយល់ចិត្តគ្នា និងមានឆន្ទៈទទួលយកអ្នកដទៃទាំងមូល ទោះបីជាមានចំណុចខ្វះខាតរបស់គាត់ក៏ដោយ។
ទំនាក់ទំនងមិត្តភាព ឬស្និទ្ធស្នាល-បុគ្គលរវាងមនុស្ស ដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ គឺមិនដែលមានសូម្បីតែស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សគឺមិនដែលមិនចេះចប់។
ទីមួយ អារម្មណ៍ដែលបានរក្សាទុកនៅកម្រិតផ្សេងទៀតនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាកំពុងស្វែងរកការបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេ "ការច្រានចោល" ហើយជាទូទៅវាធ្លាក់ទៅលើអ្នកដែលតាមគំនិតរបស់យើង សមនឹងទទួលបានការទុកចិត្តពិសេស។
ទីពីរ ជាមួយនឹងការរីកចម្រើននៃការជឿទុកចិត្ត ភាពជាក់លាក់របស់មនុស្សចំពោះអ្នកដែលគាត់ចាត់ទុកថាជិតស្និទ្ធក៏រីកចម្រើនផងដែរ។ ដរាបណាពិភពខាងក្នុងនៃមនុស្សម្នាក់បើកចំហរដល់អ្នកដទៃ គាត់ត្រូវតែយល់មិនត្រឹមតែអ្វីដែលនិយាយ និងបង្ហាញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអ្វីដែលនៅតែមិននិយាយ និងមិនទាន់បង្ហាញផងដែរ។ មនុស្សម្នាក់ឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មិនស្វែងរកការឆ្លើយតបចំពោះអារម្មណ៍របស់គាត់។ បន្ទុកខ្លះនៃការវាយលុកផ្លូវអារម្មណ៍បែបនេះ ដែលអាចរំពឹងពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នៅពេលណាក៏បាន និងនៅកន្លែងណាមួយនោះ ត្រូវបានរាប់ជាសុចរិតទាំងស្រុងដោយការពិតដែលថា ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់មានឱកាសដូចគ្នាសម្រាប់ការបង្ហាញអារម្មណ៍។
ការទម្លាក់អារម្មណ៍របស់ពួកគេទៅលើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ជាក្បួន មិនត្រូវការអ្នកស្តាប់ដែលយកចិត្តទុកដាក់ (ចិត្តសាស្ត្រ) ពួកគេត្រូវការការឆ្លើយតបដោយហឹង្សាមិនតិចទេ ប្រហែលជាមានការញុះញង់ឱ្យមានការបង្ហាញពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេកាន់តែបើកចំហ។ សមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដោយបើកចំហអនុវត្តមុខងារសំខាន់មួយក្នុងការថែរក្សានិងថែរក្សាមិនត្រឹមតែសុខភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។
ជាការពិតណាស់យើងមិនគួរភ្លេចថាទំនាក់ទំនងប្រភេទនេះគឺអាចធ្វើទៅបានតែរវាងមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតហើយសូម្បីតែទំនាក់ទំនងដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតក្នុងការបង្ហាញពីការអះអាងការអាក់អន់ចិត្ត whims មានវិធានការជាក់លាក់មួយ។ ដោយសារតែតម្រូវការរបស់មនុស្សយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ យ៉ាងហោចណាស់មានពេលទៀងទាត់នូវឱកាសដើម្បីបង្ហាញនូវស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយស្មោះត្រង់ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេសម្រាក បន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង មានតម្រូវការសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលទំនាក់ទំនងអាចជាលក្ខណៈគួរឱ្យទុកចិត្ត ដោយផ្អែកលើការទៅវិញទៅមក។ នៃអារម្មណ៍និងស្នេហា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៃអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តគឺថាមនុស្សភាគច្រើនមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលដែលអ្នកដទៃបង្ហាញពីអារម្មណ៍ខ្លាំងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មិនទទួលស្គាល់ដែរ មិនសូវទទួលយកទេ ភាគច្រើននៃអារម្មណ៍របស់ពួកគេផ្ទាល់។ យើងយល់ថាអារម្មណ៍គឺធម្មជាតិ។ យើងដឹងថាសមត្ថភាពនៃអារម្មណ៍គឺពិតជាផ្នែកដូចគ្នារបស់មនុស្សគ្រប់រូប ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការគិត និងហេតុផលប្រកបដោយហេតុផល។ យើងទទួលស្គាល់នូវភាពអន់ជាងនរណាម្នាក់ដែលមើលទៅ គិតអំពីជីវិតហើយមិនមើលទៅដូចជាមនុស្សមានអារម្មណ៍នោះទេ ពោលគឺមិនស្រឡាញ់ មិនសប្បាយ មិនខឹង មិនប្រកាន់នូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជុំវិញខ្លួន។ យើងដឹងអ្វីៗទាំងអស់នេះហើយ ប៉ុន្តែយើងជឿថា អារម្មណ៍គឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ ដែលវាបង្កើតឧបសគ្គ និងបញ្ហាជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង និងធ្វើការជាមួយអ្នកដទៃ។ អាកប្បកិរិយាទម្លាប់គឺជាការប្រែប្រួលលើប្រធានបទ៖ "កុំបារម្ភដូចនោះ" ។ ចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលពិបាកចិត្ត បាក់ទឹកចិត្ត ឬបាក់ទឹកចិត្ត យើងតែងតែនិយាយថា "លើកទឹកចិត្ត!" "ចាំបន្តិច!" "ទឹកភ្នែកសោកសៅមិនអាចជួយបានទេ!" "អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អប្រសើរឡើង។" និយាយឱ្យខ្លី "កុំមានអារម្មណ៍បែបនេះ" ។ ចំពោះអ្នកដែលសោកសៅ ឬអាក់អន់ចិត្ត យើងណែនាំថា៖ «កុំយំ។ គិតពីអ្វីដែលល្អ” ។ ចំពោះអ្នកដែលខឹង យើងនិយាយថា៖ «ស្ងប់ចុះ។ អ្នកមិនគួរខឹងនឹងវាទេ។ សូមឲ្យមានគោលបំណង»។ ចំពោះអ្នកដែលមានអារម្មណ៍រីករាយនិងស្កប់ចិត្ត យើងព្រមានថា៖ «ប្រយ័ត្ន។ សុភមង្គលតែងតែមកជាមួយសំណាងអាក្រក់។ ក្នុងការប្រជុំជាក្រុមជាច្រើន យើងដាស់តឿនគ្នាទៅវិញទៅមក៖ «យើងកុំទុកឲ្យអារម្មណ៍មានបញ្ហា។ ចូរមានការប្រុងប្រយ័ត្ន»។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អារម្មណ៍មិនមែនជាប្រភពនៃការលំបាកក្នុងការទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃនោះទេ ប៉ុន្តែជាវិធីដែលយើងបង្ហាញពួកគេ ឬបទពិសោធន៍មិនល្អក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។ អារម្មណ៍ដែលយើងព្យាយាមលាក់មិនទៅណាទេ។ ពួកគេនៅជាមួយយើងរហូតដល់មិនយូរមិនឆាប់ ពួកគេរកផ្លូវចេញ។ បញ្ហាគឺនៅពេលដែលពួកគេទប់ទល់យូរពេក ពួកគេនឹងបង្ហាញភាពរឹងមាំមិនសមរម្យ ឬត្រូវបានតម្រង់ទៅរកគោលដៅខុស។ ជំនួសឱ្យការប្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកថាអ្នកមិនចូលចិត្តត្រូវបានរំខានគ្រប់ពេលវេលា អ្នកអាចស្រែកដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យ "បិទមាត់" ។ ជាការពិតណាស់ មានស្ថានភាពនៅពេលដែលអារម្មណ៍មិនអាចបង្ហាញបានត្រឹមត្រូវនៅពេលនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាញឹកញាប់ការបង្ហាញរបស់ពួកគេមិនត្រឹមតែចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងផងដែរ។
ការបង្ហាញអារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់ (ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ដូចជាហួសហេតុ) ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់របស់វាទៅនឹងលក្ខខណ្ឌគឺជាប្រភពដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃជម្លោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។ ការអត់ធ្មត់ហួសហេតុក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍នាំឱ្យមានការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេយល់ថាត្រជាក់, ព្រងើយកន្តើយ, ក្រអឺតក្រទម។ ពេលខ្លះវាបណ្តាលឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើល ពេលខ្លះវាបណ្តាលឱ្យមានអរិភាព និងក្លាយជាឧបសគ្គក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងធម្មតារវាងមនុស្ស។
ផលវិបាកនៃទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលដែលការលាក់បាំង ការលាក់កំបាំង ការមិនច្បាស់លាស់ក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍អាចមានដូចតទៅ៖
អារម្មណ៍ដែលមិនបង្ហាញឱ្យឃើញ បង្កើតបរិយាកាសនៃការយល់ខុស ការបំភ្លៃ ការវិនិច្ឆ័យ និងសកម្មភាពដោយលំអៀង។ វាកាន់តែពិបាកដោះស្រាយបញ្ហាអន្តរបុគ្គល។ ផ្ទុយទៅវិញ គុណភាពនៃទំនាក់ទំនងមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង ប្រសិនបើដៃគូមានសេរីភាពក្នុងការបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។
ការសង្កត់សង្កិនអារម្មណ៍ជាយូរមកហើយអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមិនអាចមានអារម្មណ៍ទាល់តែសោះ។
