លក្ខណៈសំខាន់បំផុតមួយនៃការគិតគឺល្បឿនរបស់វា។ ព័ត៌មានកាន់តែលឿនត្រូវបានដំណើរការ ការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើង មនុស្សកាន់តែឆ្លាត។ ល្បឿននៃការគិតគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាសម្រាប់គ្រប់វិជ្ជាជីវៈទាំងអស់ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកខ្លះ លក្ខណៈនេះគឺមានសារៈសំខាន់។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់អ្នកចំបាប់ដែលខកខានការវាយដំហើយមិនមានប្រតិកម្មទាន់ពេលវេលាចំពោះកម្លាំងរបស់គូប្រជែងសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតរថយន្តសង្គ្រោះសម្រាប់អ្នកបើកបរ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍល្បឿននៃការគិតចំពោះកុមារ ព្រោះវាមិនមែនជាការឥតប្រយោជន៍ទេដែលសិស្សសាលាចាត់ទុកថាវាជាការអាក់អន់ចិត្តក្នុងការស្តាប់ពាក្យ "ហ្វ្រាំង" ដែលផ្ញើទៅកាន់ពួកគេពីមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេ។

ល្បឿននៃការគិតមានសារៈសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប ដោយសារព័ត៌មានជាច្រើនធ្លាក់មកលើមនុស្សម្នាក់ ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីអាចបែងចែកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវអ្វីដែលត្រូវការ និងអ្វីដែលមិនត្រូវ។ លំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍល្បឿននៃការគិតមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខួរក្បាលពួកគេជួយកែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍និងការយកចិត្តទុកដាក់ពង្រឹងទំនាក់ទំនងឡូជីខលនិងបណ្តុះបណ្តាលការចងចាំ។

មនុស្សទាំងអស់នៅលើផែនដីគិតក្នុងល្បឿនខុសៗគ្នា ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាអាចមានសារៈសំខាន់ណាស់។ អ្នកដែលគិតលឿនជាងអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា និងអ្នកដទៃ គាត់អាចទទួលបានភាពជោគជ័យកាន់តែច្រើនក្នុងជីវិត។ មនុស្សដែលគិតលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាព ទំនងជាអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ កាន់តែក្លាហានព្យាយាមស្វែងរកការយល់ដឹងថ្មីៗនៅក្នុងអាជីវកម្ម និងការច្នៃប្រឌិត ហើយភាគច្រើនទំនងជាមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តក្នុងការទំនាក់ទំនង។

លំហាត់តាមអ៊ិនធរណេតដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អភិវឌ្ឍល្បឿននៃការគិត

អនុវត្តបញ្ហាពណ៌ប្រផេះរបស់អ្នកជាប្រចាំ។ ខួរក្បាលគឺស្រដៀងនឹងម៉ាសសាច់ដុំ បើអ្នកមិនបង្ហាត់វាទេ តែបោះបង់វាចោល នោះវានឹងមិនដំណើរការពេញកម្លាំងទេ វានឹងដាច់រលាត់។ ការបណ្តុះបណ្តាលឥតឈប់ឈរជាមួយកម្មវិធីខួរក្បាលនឹងជួយឱ្យការគិតរបស់អ្នកលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាព។

• ហ្គេម "Piggy Bank" នឹងជួយធ្វើឱ្យការគិតរបស់អ្នកលឿនជាងមុន ខណៈពេលដែលជំនាញដែលទទួលបាននឹងតែងតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកនៅពេលធ្វើការទិញ។
• ហ្គេម "អក្សរ និងលេខ" រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ល្បឿនប្រតិកម្ម និងការគិតឡូជីខល។
• ល្បែងគណិតវិទ្យា "ប្រតិបត្តិការ" មានប្រយោជន៍សម្រាប់សិស្សសាលា និងមនុស្សពេញវ័យ។ ជួយអភិវឌ្ឍល្បឿននៃការគិតរួមជាមួយនឹងតក្កវិជ្ជា។
• "ការប្តូរធរណីមាត្រដ៏ស្មុគស្មាញ" គឺសមរម្យសូម្បីតែក្មេងដែលមិនទាន់ចេះរាប់ ព្រោះហ្គេមមានរូបភាពអង្កាញ់បឋម។

សេវាកម្មរបស់យើងបានរៀបចំសម្រាប់អ្នកនូវលំហាត់ផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចស្គាល់នៅក្នុងដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាលជាប្រចាំ។ នៅក្នុងគណនីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកនឹងរកឃើញព័ត៌មាន និងការណែនាំអំពីហ្គេម ក៏ដូចជាលទ្ធផលទាំងអស់របស់អ្នក។

តើមានអ្វីទៀតដែលអាចធ្វើបានដើម្បីអភិវឌ្ឍល្បឿននៃការគិត?

• សាកល្បងអ្វីដែលថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មិនថាវាជាក្លិន ឬរសជាតិ របៀបនៃសកម្មភាព ឬការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវទម្លាប់នោះទេ។ នៅពេលដែលខួរក្បាលធ្វើការ ស្គាល់បរិយាកាសថ្មីសម្រាប់វា វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើល្បឿននៃការគិត។
• ប្រេងដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើខួរក្បាល។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការញ៉ាំ Walnut អុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងកោសិកា ពួកគេត្រូវបានចុកកាន់តែប្រសើរ ហើយមុខងាររបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង។
• ញ៉ាំក្នុងរបៀបមានតុល្យភាព និងតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ កុំផ្ទុកលើសទម្ងន់ក្រពះ និងថ្លើម ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់អាហាររុក្ខជាតិ។

• ដោះស្រាយ riddles, crosswords, វាឥតខ្ចោះបណ្តុះបណ្តាលការគិត។
• ស្តាប់តន្ត្រីបុរាណ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការរំញ័រនៃស្នាដៃបុរាណមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសមត្ថភាពបញ្ញារបស់មនុស្ស។ នេះ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដោយ​ឪពុក​ម្តាយ​ដែល​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ដែល​ជំនួស​ឱ្យ​ការ​លេង​សើច រួម​មាន Mozart ឬ Bach សម្រាប់​កូនៗ​របស់​ពួកគេ។ តន្ត្រីគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចជាក់លាក់សម្រាប់ហ្សែនដែលបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាល។
• ព្យាយាមមិនបំពានគ្រឿងស្រវឹង។ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃភេសជ្ជៈខ្លាំងលើសកម្មភាពខួរក្បាលត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ។
• រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ (សរសេរដោយដៃ ឬជ្រើសរើសធនធានអនឡាញសម្រាប់រឿងនេះ)។ ការវិភាគគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជួយឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍ និងគិតបានលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
• ប្រើក្លិនក្រអូបដើម្បីជំរុញសកម្មភាពខួរក្បាល។ សាកល្បងនៅជុំវិញកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកជាមួយ mint, lemon, ឬ cypress - ទាំងនេះគឺជាក្លិនក្រអូបដែលល្បីល្បាញបំផុត។ នៅចុងបញ្ចប់សូមងូតទឹកជាមួយប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។

មិន​ថា​អ្នក​មាន​អាយុ​ប៉ុន្មាន​ទេ ការ​បណ្តុះបណ្តាល​ខួរក្បាល​តែងតែ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​។ ចូលមើលផ្នែក "បញ្ហា" នៅលើគេហទំព័ររបស់យើង ដោះស្រាយបញ្ហាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ លេងហ្គេម ហើយការគិតរបស់អ្នកនឹងតែងតែលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាព។

ចូរចាប់ផ្តើមភ្លាមៗជាមួយនឹងភាពខុសគ្នារវាងគំនិតនៃ " ល្បឿននៃការគិត"និង" ភាពវៃឆ្លាតខ្ពស់ "។ ទោះបីជាជាធម្មតាពួកវាមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនឹងគ្នាទៅវិញទៅមកក៏ដោយក៏ពួកគេនៅឆ្ងាយពីវត្ថុដូចគ្នា។ ធ្វើការលើខ្លួនឯង រៀន ទទួលបានជំនាញ។​ ហើយល្បឿននៃការគិតគឺផ្ទុយទៅវិញ ស្ថានភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកងងុយគេង និងអស់កម្លាំង នោះសូម្បីតែកិច្ចការសាមញ្ញមួយនឹងមើលទៅពិបាក និងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយ។ ប្រសិនបើអ្នកស្រស់ ហើយពោរពេញដោយថាមពល នោះកិច្ចការស្មុគស្មាញកាន់តែច្រើននឹងចុចដូចគ្រាប់។ ជាក្បួន ហ្គេមបញ្ញាត្រូវការប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងពីរនេះក្នុងពេលតែមួយ៖ ការអប់រំ ដើម្បីដឹងពីចម្លើយចំពោះសំណួរ និងល្បឿននៃការគិត ដើម្បីរំលឹកពួកគេឱ្យលឿនជាងមុន និង ទទួលបានពិន្ទុបន្ថែម។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិចារណាតែប៉ុណ្ណោះ វិធីដើម្បីបង្កើនល្បឿនរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវា ក្នុងករណីដែលអ្នកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃការសិក្សាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងលើអ្វីមួយ ហើយអ្នកត្រូវការខួរក្បាលដែលមានថាមពល និងលឿន ដើម្បីយល់ និងបញ្ចូលអ្វីៗថ្មីៗឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ឬជាឧទាហរណ៍ អ្នកហៀបនឹងផ្តល់ការការពារនិក្ខេបបទ ហើយអ្នកចង់ឈរលើគេ ហើយមិនឈរនៅមុខគណៈកម្មាការ ដោយនិយាយរអ៊ូរទាំដោយមិនដឹងខ្លួន និងជីកក្រដាស រកមើលចម្លើយចំពោះសំណួរដែលអ្នកដឹងរួចហើយ។

តើអ្វីល្អសម្រាប់ខួរក្បាល - ការអភិវឌ្ឍន៍ល្បឿននៃការគិត និងការបង្កើន IQ?

អាហារវីតាមីន. វាដល់ពេលហើយដែលត្រូវប្រើគំនិតដែលថាមនុស្សយើងជាសត្វដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងលើជីវគីមីនៃសារពាង្គកាយរបស់យើង។ មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​តែ​កើត​ឡើង​ក្នុង​ខ្លួន​ទៅ​នឹង​កង្វះ​ជាតិ​អ៊ីយ៉ូត​ធម្មតា ព្រោះ​យើង​បាត់បង់​សមត្ថភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ភ្លាមៗ។ ហើយសំខាន់បំផុត អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក ដូចជានៅក្នុងប្រព័ន្ធសេដ្ឋកិច្ចនៃរដ្ឋអភិវឌ្ឍន៍មួយ។ ដរាបណាមានការរំខាននៅក្នុងធនធានដ៏សំខាន់មួយ ផលិតកម្មទាំងមូលចាប់ផ្តើមដួលរលំ និងរងទុក្ខ - ពីឧស្សាហកម្មធុនធ្ងន់រហូតដល់វិស័យសេវាកម្ម។

ប្រសិនបើយើងចង់ផ្ទុក ស្ថានភាពកោសិការបស់យើង។នៅក្នុងភាពសម្បូរបែបអ្នកត្រូវញ៉ាំបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់បន្ថែមទៀតកុំភ្លេចអំពីទឹកស្អាតដែលមិនមានជាតិកាបូនខ្យល់ស្រស់។ ពេលនោះខួរក្បាលនឹងដំណើរការកាន់តែប្រសើរ។

ផ្កាឈូករឹងនិងផ្ទុយ. តើ​អ្នក​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា វា​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ព្រលឹង​ដែល​វិវរណៈ​ជីវិត​គ្រប់​ប្រភេទ​កើត​ឡើង​ក្នុង​ចិត្ត​ទេ? នេះ​ច្រើន​តែ​ជា​ប្រធាន​បទ​នៃ​រឿង​កំប្លែង ប៉ុន្តែ​មាន​ការ​ពិត​ខ្លះ​នៅ​ក្នុង​រឿង​កំប្លែង​នីមួយៗ។ ទឹកក្តៅដែលធ្វើឱ្យឈាមរត់លឿនតាមបំពង់នៃរាងកាយរបស់យើងរំញោចសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត។ Einstein បានត្អូញត្អែរថាគាត់មិនមានពេលវេលាដើម្បីចងចាំគំនិតដែលធ្លាក់មកលើគាត់នៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់មានច្រើនណាស់ហើយពួកគេគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។

កាន់តែមានប្រយោជន៍ក្នុងន័យនេះ។ ទទួលយកងូតទឹកត្រជាក់និងក្តៅ។ ទឹកត្រជាក់ត្រូវបានជំនួសដោយទឹកក្តៅ នាវាពង្រីក និងបង្រួម ឈាមរត់លឿន ហើយខួរក្បាលទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។

កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ចិត្តរាល់ព្រឹក. តើអ្នករៀនកំណាព្យដោយបេះដូងយូរប៉ុណ្ណា? ប្រហែលជានៅរៀន? ចុះ​ទន្ទេញ​កំណាព្យ​ប្រាំមួយ​ទៅ​ដប់​បន្ទាត់​រាល់​ព្រឹក? យូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងអាចនិយាយឡើងវិញ "Eugene Onegin" ដោយបេះដូងប៉ុន្តែនេះមិនមែនជារឿងសំខាន់ទេ។ រឿងចំបងគឺថា ខួរក្បាលនឹងចាប់ផ្តើមហាត់កាយសម្ព័ន្ធនៅពេលព្រឹក ដូចអ្នកធ្វើវាសម្រាប់រាងកាយដែលនៅសល់ ហើយនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

មិនចូលចិត្តកំណាព្យ? អំពី​អ្វី គុណលក្ខណៈផ្លូវចិត្ត:
- 46*18;
- 92*7;
- 305*14;
- 16*15.

គូ រាប់សិបឧទាហរណ៍បែបនេះនៅពេលព្រឹកនឹងមានឥទ្ធិពលបំផុតលើចិត្តរបស់អ្នក។

ការបញ្ជាក់. អ្នកជំនួញជោគជ័យជាច្រើន ឬកម្មករដែលមានជំនាញខ្ពស់ ចាប់ផ្តើមព្រឹកព្រលឹមរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។ "ខ្ញុំគឺឡូយជាងគេ! គ្មានអ្នកជំនួសទេ ខ្ញុំនឹងហែកអ្នកប្រកួតប្រជែងទាំងអស់ឱ្យដូចក្រម៉ា! ខ្ញុំជាត្រីឆ្លាម ខ្ញុំជាទេពកោសល្យ! ខ្ញុំកាន់តែរឹងមាំឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ" ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយអាកប្បកិរិយានេះគឺប្រសើរជាងការធ្វើឱ្យមីនជូរនៅក្នុងកញ្ចក់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ សាកល្បង​វា!

កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់មុខ. ការរំញោចចរាចរឈាមដោយផ្ទាល់ទៅក្បាលនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើ។ ជាទូទៅ ខួរក្បាលរបស់យើងទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនពីសាច់ដុំមុខ វាមានមតិប្រតិកម្មខ្លាំងៗរវាងពួកគេ។ ព្យាយាមញញឹមមួយរយៈ អារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង។ ពាក់ម៉ាស់កាន់ទុក្ខ នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍បែបនេះក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ លាតមុខដោយដៃរបស់អ្នក ធ្វើមុខនៅពេលព្រឹក វាល្អសម្រាប់សុខភាពបញ្ញារបស់អ្នក។

គេងលក់ស្រួល ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ. អ្នកណា​គេង​មិន​លក់​កុំ​សង្ឃឹម​ថា​នឹង​មាន​ប្រតិកម្ម​ភ្លាមៗ​នោះ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ដឹង​ហើយ​។ ដើម្បី​គេង​លក់​ស្រួល អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​គឺ​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​គេង​លក់​ហើយ​ក្រោក​ឡើង​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាតាមរបៀបនេះអ្នកទទួលបានការគេងកាន់តែល្អ ដែលមានន័យថាអ្នកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ធ្វើ​វា នៅខាងក្រៅប្រអប់ដែលជាកន្លែងដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កុំធ្វើផ្លូវដដែលៗរាល់ថ្ងៃ លំនាំធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកគេងលក់ ហើយបិទវា ដោយដាក់ឱ្យអ្នកបើកដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ផ្ទុយទៅវិញ រកមើលវិធីថ្មីដើម្បីសម្រេចកិច្ចការធម្មតារបស់អ្នក នេះជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃ "ការត្រួតលើគ្នា" ចិត្តរបស់អ្នកផ្ទាល់។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​អាក្រក់​សម្រាប់​ខួរក្បាល និង​បន្ថយ IQ?

គ្រឿងស្រវឹងថ្នាំជក់ ថ្នាំផ្សេងៗ។ ជាតិអាល់កុលបណ្តាលឱ្យអត់ឃ្លានអុកស៊ីហ្សែនក្នុងខួរក្បាល ដូច្នេះហើយការសុំខួរក្បាលដែលប្រឡាក់ដោយជាតិអាល់កុលឱ្យដំណើរការគឺដូចជាការច្របាច់កមនុស្សរហូតដល់ក្រហមហើយសុំឱ្យគាត់រត់មួយរយម៉ែត្រ។ វាច្បាស់ណាស់ថា ល្អបំផុត គាត់នឹងវារឆ្ពោះទៅរកបន្ទាត់បញ្ចប់ ដោយព្យាយាមដកដង្ហើមរបស់គាត់យ៉ាងក្លៀវក្លា។ នេះជាអ្វីដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកមានសភាពដូច ហើយ​ថ្នាំ​ផ្សេង​ទៀត​មិន​មាន​ឥទ្ធិពល​ល្អ​ជាង​គាត់​ទេ។

អាហារមានជាតិខ្លាញ់ អាហារធ្ងន់. ដរាបណាអ្នកផ្ទុកលើសទម្ងន់ អ្នកនឹងត្រូវគេង រាងកាយ​របស់​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ការ​ប្រឹងប្រែង​បន្តិច​ដើម្បី​រំលាយ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ទាំង​អស់​ដែល​អ្នក​បាន​បញ្ចូល​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​ដោយ​គ្មាន​មេត្តា។ ជាលទ្ធផល ខួរក្បាលចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យអ្នកងងុយគេង ហើយមិនមានឆន្ទៈទាំងស្រុងក្នុងការដោះស្រាយកិច្ចការស្មុគស្មាញដែលបានប្រគល់ឱ្យវានោះទេ។

កម្មវិធី​ជជែក​កម្សាន្ត. ពិតជាមិនចាំបាច់ពន្យល់អ្វីជាពិសេសនោះទេ។ ការមើលមនុស្សឆោតល្ងង់ប្រមូលផ្តុំគ្នានៅក្នុងបន្ទប់តែមួយដើម្បីឱ្យអ្នកមើលមានអារម្មណ៍ថាឆ្លាតជាងពួកគេគឺជាការកម្សាន្តមិនមែនសម្រាប់អ្នកដែលចង់ឆ្លាតហើយមើលទៅហាក់ដូចជាខ្លួនឯងនោះទេ។ យកល្អកុំទិញទូរទស្សន៍ទាល់តែសោះ ថ្ងៃនេះប្រាកដជាក្លាយជាគុណលក្ខណៈរបស់មនុស្សក្រ និងល្ងង់។

តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាប. បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលត្រូវប្រឈមមុខដោយគ្រូបង្ហាត់បង្រៀនដែលទាញអ្នកចាញ់ក្នុងមុខវិជ្ជាណាមួយគឺការខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់សិស្ស។ ការគោរពខ្លួនឯងទាប គាត់ខ្លាចធ្វើសំណើដោយមានចម្លើយ។ ជារឿយៗអ្នកអាចលឺពីពួកគេថា "អូ! រួចហើយ ពេលដែលគ្រូអស់សង្ឃឹម ខ្លួនឯងដាក់ឈ្មោះចម្លើយ។ ចំពោះសំណួរដែលឆ្ងល់ថា "ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅស្ងៀម?" ពួកគេតែងតែឆ្លើយថា "ខ្ញុំមិនដែលឆ្លើយត្រឹមត្រូវទេ" ។ ការគោរពខ្លួនឯងទាប រារាំងការអភិវឌ្ឍន៍ក្នុងអាជីវកម្មណាមួយយ៉ាងខ្លាំង រួមទាំងការអភិវឌ្ឍគំនិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាប អ្នកគួរតែដោះស្រាយបញ្ហានេះជាមុនសិន។

ការប្រតិបត្តិយ៉ាងតឹងរឹងនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃអនុញ្ញាតឱ្យខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពិធីប្រចាំថ្ងៃជាបន្តបន្ទាប់ (ក្រោកពីព្រលឹម ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកពេញលេញ ការងារ ឬសកម្មភាពផ្សេងទៀត ពិធីត្រឹមត្រូវនៃការចូលគេង) ជួយខួរក្បាលឱ្យតានតឹង និងសម្រាកនៅពេលថ្ងៃ។

ការផ្លាស់ប្តូរត្រឹមត្រូវ និងញឹកញាប់នៃភាពតានតឹង និងការសម្រាកនៃសកម្មភាពខួរក្បាលជួយកែលម្អគុណភាពនៃដំណើរការគិត បង្កើនល្បឿននៃការអនុម័តការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ ស្វែងរកជម្រើសដែលអាចទទួលយកបាន។ល។

សកម្មភាពខួរក្បាលរបស់មនុស្សដែលច្របាច់ខួរក្បាលរបស់គាត់ច្រើនពេក ឬសម្រាកច្រើនពេកត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ដែលនាំឱ្យងងុយដេក បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ភ្លាមៗចំពោះអ្វីមួយ អវត្តមានក្នុងចិត្ត ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។

ចូលទៅក្នុងកីឡា

ការ​លេង​កីឡា​ក្នុង​កម្រិត​របស់​ឧបាសក​គឺ​មាន​ប្រយោជន៍​ណាស់​សម្រាប់​មុខងារ​ខួរក្បាល។

មនុស្សកាន់តែសកម្មរាងកាយ (ការហ្វឹកហាត់ក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ថ្នាក់បុគ្គល ឬក្រុម លំហាត់ពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃ) ខួរក្បាលកាន់តែសកម្ម។

ដូច្នេះ ចូរ​លះបង់​ពេល​វេលា​ដើម្បី​អភិវឌ្ឍ​រាងកាយ​របស់​អ្នក! ធ្វើវាជាប្រព័ន្ធ។ នេះនឹងជួយបង្កើនការចងចាំ បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍។

បង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត

វា​ជា​ការពិត​ដែល​គេ​ដឹង​ហើយ​ថា កាលណា​យើង​រឹត​បន្តឹង​ខួរក្បាល​របស់​យើង វា​កាន់តែ​ដំណើរការ​ល្អ​។ នេះគឺជាប្រភេទសាច់ដុំដែលអាចហ្វឹកហាត់បាន។ ទទួលបានច្បាប់ដោយខ្លួនឯង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ “ហេតុអ្វី?” ៥ដង៖

• ហេតុអ្វីបានជាផែនដីវិល?
• ហេតុអ្វីបានជាស្មៅមានពណ៌បៃតង?
• ហេតុអ្វីបានជាកុមារយំ?

វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការឆ្លើយសំណួរដែលហាក់ដូចជាហាមប្រាមបែបនេះ។ នេះនឹងត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែង និងពេលវេលាខ្លះ។ បើកសព្វវចនាធិប្បាយ អានអត្ថបទ ស្វែងរកព័ត៌មាននៅលើអ៊ីនធឺណិត ឬសួរមិត្តភក្តិ។ ដូចនេះ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែបំពេញបន្ថែមនូវមូលដ្ឋានចំណេះដឹង និងកម្រិតវប្បធម៌របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអភិវឌ្ឍល្បឿននៃការគិតរបស់អ្នកផងដែរ។

ដើម្បីអភិវឌ្ឍល្បឿននៃការគិត អាហារថេរគឺត្រូវការជាចាំបាច់៖ គិត រៀន ពន្យល់ វិភាគ ជាដើម។

អភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នក និងចាប់អារម្មណ៍លើលំហរជុំវិញអ្នក! តំបន់ជំនាញដែលអ្នកធ្វើការជាមួយមិនមានបញ្ហាទេ។ រឿងចំបងគឺត្រូវសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ។

ហើយកុំភ្លេចជំនួសភាពតានតឹងនិងសម្រាកនៅក្នុងខួរក្បាល។

ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។

ការអនុលោមតាមរបបអាហារ។ គុណភាព​របស់​វា​ជា​កត្តា​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ដំណើរការ​របស់​ខួរក្បាល។

អាហារបន្លែជាមួយនឹងការព្យាបាលកំដៅតិចតួច ជាតិខ្លាញ់តិច និងកូលេស្តេរ៉ុល ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល - ប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែអារម្មណ៍នៃភាពរស់រវើកនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការងារនៃផ្នែកទាំងនោះនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំ និងការយល់ឃើញតាមលំហ។

ញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែឱ្យបានច្រើន សាច់គ្មានខ្លាញ់ និងត្រី ផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានច្រើន ហើយនេះនឹងក្លាយទៅជាមូលដ្ឋានសម្រាប់សម្រួលការគិត បង្កើនល្បឿននៃការសម្រេចចិត្ត។

ល្បែងផ្គុំពាក្យឆ្លង

វិធីដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីអភិវឌ្ឍការគិតគឺត្រូវប្រើហ្គេម និងកិច្ចការផ្សេងៗដែលមានតក្កវិជ្ជា។ ការស្វែងរកពួកគេនៅក្នុងជីវិតសម័យទំនើបតាមអ៊ីនធឺណិតគឺសាមញ្ញណាស់។ សម្រាប់គ្រប់រសជាតិ។

ការ​ដោះស្រាយ​ល្បែង​ផ្គុំ​ពាក្យ​សម្ងាត់​ក៏​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការ​អភិវឌ្ឍ​នៃ​ខួរក្បាល​ដែរ ដូចជា​ពាក្យ​ប្រឌិត​ជាដើម។

មានការបោះពុម្ពពិសេស ឬបោះពុម្ពលើអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់អ្នកឆ្លាត ដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសកិច្ចការសម្រាប់គ្រប់រសជាតិ និងកម្រិតចូល។

អភិវឌ្ឍជំនាញម៉ូតូល្អ។

ការអភិវឌ្ឍនៃការគិតគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការអភិវឌ្ឍជំនាញម៉ូតូល្អ។ ដូច្នេះហើយ ហ្គេម និងការច្នៃប្រឌិតដោយប្រើកម្លាំងពលកម្មដោយដៃគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់នៅក្នុងស្ថាប័នកុមារដំបូងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

Beadwork, គំរូពី plasticine, គូរព័ត៌មានលម្អិតតូចនៃរូបភាព - សកម្មភាពទាំងអស់នេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។

ផ្លាស់ប្តូរដៃដែលមានឥទ្ធិពលរបស់អ្នក។

លំហាត់ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍការគិត និងការបង្កើនល្បឿនរបស់វា គឺការផ្លាស់ប្តូរដៃដែលលេចធ្លោ។

ប្រសិនបើអ្នកជាដៃស្តាំ សូមសាកល្បងសរសេរដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើដៃឆ្វេង សាកល្បងពាក់ស្រោមជើងដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក។

តើវាធ្លាប់កើតឡើងចំពោះអ្នកទេ នៅពេលដែលចងចាំការសន្ទនាកាលពីអតីតកាល អ្នកមកជាមួយនឹងចម្លើយដ៏ឈ្លាសវៃជាច្រើន ហើយឆ្ងល់ថាតើពួកគេមិនបានចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នកពីមុនមកឬ? ឬ​អ្នក​គ្រាន់​តែ​វង្វេង​ដោយ​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​ស្ថានភាព​មិន​ស្តង់ដារ?
ដោយវិធីនេះ នៅលើគេហទំព័រ citysmarttv.com.ua អ្នកអាចទិញទូរទស្សន៍ឆ្លាតវៃ tronsmart vega s95 ។

ទាំងអស់នេះគឺអាចកែតម្រូវបាន។ ខ្ញុំបានសរសេររួចហើយថា ខួរក្បាលរបស់យើង ដូចជាសាច់ដុំណាមួយនៅក្នុងរាងកាយ អាចត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល។ ដូច្នេះកុំព្រងើយកន្តើយនឹងល្បឿននៃការគិត។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនោះ។

1. ការ​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​តាមរយៈ​ទឹកមុខ. តើ​អ្នក​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​មនុស្ស​មាន​អារម្មណ៍​ជា​អ្នក​គិត​លឿន​ជាង​គេ​ទេ? មើលមនុស្សបែបនេះ។ មុខ​របស់​គាត់​មិន​នៅ​តែ​ជា​របាំង​ដែល​គ្មាន​ការ​ងប់ងល់​នោះ​ទេ វា​នៅ​រស់​រវើក។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់ - ក្នុងអំឡុងពេលនៃដំណើរការគិត សាច់ដុំមុខមានភាពតានតឹង ហើយការគិតត្រូវបានអមដោយការបញ្ចេញទឹកមុខ។ ជាមួយនឹងមុខត្រជាក់មិនត្រូវបានកំដៅដោយកាយសម្ព័ន្ធវាពិបាកក្នុងការគិត។ ពិនិត្យ​មើល!
2. ប្រមូល. ជាការពិតណាស់ការប្រមូលកាក់គឺជាការវិនិយោគដែលមានផលចំណេញ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះយើងមិននិយាយអំពីវាទេ។ ប្រមូល​គំរូ​ឥរិយាបទ​, aphorisms, គ្រប់ប្រភេទ​នៃ​ចម្លើយ​និង​ដំណោះស្រាយ​។ យ៉ាងណាមិញ ស្ថានភាពភាគច្រើនអាចត្រូវបានពិពណ៌នាដោយក្បួនដោះស្រាយណាមួយ។ ជម្រើសកាន់តែច្រើននៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ដំណោះស្រាយកាន់តែងាយស្រួល និងលឿនដែលអ្នកស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនេះ។
3. ល្បឿននៃការសម្រេចចិត្ត. តើលទ្ធផលញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាអាស្រ័យលើល្បឿននៃការសម្រេចចិត្ត។ ប៉ុន្តែបន្ថែមពីលើល្បឿន ភាពត្រឹមត្រូវក៏ចាំបាច់ផងដែរ។ នេះគឺជាគុណភាពពិបាកបំផុតក្នុងការសម្រេចចិត្តរហ័ស និងត្រឹមត្រូវ។ នេះជាកន្លែងដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងនឹងជួយអ្នក។ ប្រាស្រ័យទាក់ទងកាន់តែច្រើនជាមួយមនុស្សផ្សេងៗគ្នា ទៅកិច្ចប្រជុំ ទៅក្រុមហ៊ុនផ្សេងៗ កុំជៀសវាងស្ថានភាពមិនស្តង់ដារ។ ទីមួយ វា​នឹង​ដក​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ដែល​រារាំង​អ្នក​មិន​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​នៅ​ចំពោះ​មុខ​ការ​ភ្ញាក់​ផ្អើល។ ហើយទីពីរ វានឹងអភិវឌ្ឍបទពិសោធន៍របស់អ្នក។
4. អនុវត្ត. ធ្វើលំហាត់ដើម្បីអភិវឌ្ឍល្បឿនប្រតិកម្ម (សម្រាប់នេះអ្នកត្រូវការដៃគូ): ចាប់វត្ថុដែលគប់ដោយមិនបានរំពឹងទុក ដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើបាតដៃដែលបើកចំហរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត ហើយមានពេលដើម្បីទាញវាចេញ មុនពេលគាត់ច្របាច់ដៃរបស់គាត់។ ជីកចូលទៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក - អ្នកអាចចងចាំហ្គេមស្រដៀងគ្នាជាច្រើនពីកុមារភាព។
5. អុកស៊ីហ្សែន- ជាវត្ថុចាំបាច់សម្រាប់ខួរក្បាល។ កង្វះរបស់វាជាធម្មតានាំឱ្យមានប្រតិកម្មរារាំង។ ដូច្នេះហើយ កុំភ្លេចនៅខាងក្រៅឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយត្រូវប្រាកដថាបន្ទប់ដែលអ្នកស្ថិតនៅមានខ្យល់ចេញចូល។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា វត្តមានអុកស៊ីហ្សែនមិនអាចជួយបាន ហើយ "អ្នកដាក់ចាន គិតមិនល្អ" នោះ ប្រតិកម្មយឺត នោះដល់ពេលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យហើយ។
6. ការកែលម្អខ្លួនឯង. ខ្ញុំមិនអាចជួយអ្វីបានក្រៅពីរំលេចធាតុនេះ។ មនុស្សកាន់តែច្រើនរៀនអ្វីថ្មីៗ ចង់ដឹងចង់ឃើញ អភិវឌ្ឍ ខួរក្បាលរបស់គាត់កាន់តែសកម្ម ល្បឿននៃការគិត និងភាពបត់បែនកើនឡើង។ ជាថ្មីម្តងទៀត - មានការប្រមូលផ្តុំបទពិសោធន៍ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រេចចិត្ត។ អភិវឌ្ឍការសង្កេត, ប្រើអារម្មណ៍ផ្សេងគ្នា, សមាគមសម្រាប់ការទន្ទេញចាំ, ផ្តោតលើ trifles ។

តាមការរៀបរាប់ខាងលើ អ្នកអាចមើលឃើញថាគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ចូល និងសង្កេតមើលពិភពលោកដោយបើកភ្នែកធំៗ អ្នកអាចបង្កើនល្បឿននៃការគិតរបស់អ្នក និងចេញពីស្ថានភាពណាមួយដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។

ជំរាបសួរបងប្អូនជាទីរាប់អាន!

ល្បឿននៃដំណើរការព័ត៌មានដោយខួរក្បាលរបស់យើងដើរតួនាទីយ៉ាងធំ ទាំងក្នុងការសម្រេចចិត្ត និងជីវិតទូទៅ។ ភាពជោគជ័យ និងសុខុមាលភាពរបស់យើងអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលយើងមានប្រតិកម្មល្អ និងឆាប់រហ័សចំពោះកត្តាខាងក្រៅ និងការរំញោច។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនល្បឿនប្រតិកម្មនៃខួរក្បាល? យ៉ាងណាមិញ គាត់ជា Supercomputer ដែលមានទម្ងន់ត្រឹមតែប៉ុន្មានផោនប៉ុណ្ណោះ! ប៉ុន្តែចលនារបស់មនុស្សអាស្រ័យលើសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការផ្តល់សញ្ញាត្រឹមត្រូវដល់រាងកាយ។

មជ្ឈមណ្ឌលនៃការគ្រប់គ្រង និងការផ្តល់បញ្ជាដែលគ្រប់គ្រងជីវិតក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ការយល់ឃើញ និងការវាយតម្លៃអារម្មណ៍នៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។

ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការឆ្លើយតបរបស់ខួរក្បាលគឺជាឱកាសដើម្បីកាន់តែប្រសើរឡើង! នោះហើយជាមូលហេតុដែលអត្ថបទថ្ងៃនេះខ្ញុំបានជ្រើសរើសគន្លឹះមួយចំនួនដែលនឹងណែនាំអ្នកឱ្យបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

1. សកម្មភាពរាងកាយ

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា បានបង្ហាញឱ្យឃើញថា នៅក្នុងមនុស្សដែលមានលំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធ ហ្គីរូសចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាបានល្អប្រសើរ ដោយបង្កើតកោសិកាដែលគេហៅថា "ពណ៌ប្រផេះ" នៅក្នុងខ្លួន។

ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងការប្រយុទ្ធ បុគ្គលម្នាក់ត្រូវតែផ្តោតអារម្មណ៍ជាមួយនឹងល្បឿនផ្លេកបន្ទោរ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយព័ត៌មាន។ ការសម្របសម្រួលនៃចលនារាងកាយ ការវាយតម្លៃការគំរាមកំហែង ឬចម្ងាយទៅកាន់សត្រូវត្រូវបានអនុវត្តស្រដៀងគ្នាដោយប្រើសញ្ញាខួរក្បាល។

ជីវិត​របស់​បុគ្គល​ជួនកាល​អាស្រ័យ​លើ​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​សញ្ញា​ដែល​ផ្តល់​ដោយ​កុំព្យូទ័រ​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង។ ដូច្នេះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃល្បឿននៃការគិតនិងរាងកាយទាំងស្រុងខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យចូលទៅក្នុងកីឡា។

2. ការបណ្តុះបណ្តាលការគិត

វាមិនមែនគ្រាន់តែជាសកម្មភាពរាងកាយទេដែលសំខាន់នៅពេលនិយាយអំពីការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញ អ្នកអាចអភិវឌ្ឍតំបន់ដែលចង់បាននៃខួរក្បាលដោយឯករាជ្យ និងធ្វើឱ្យវាដំណើរការកាន់តែមានផលិតភាព។

តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? ជាដំបូង គួរតែស្វែងយល់ជាមុនថាតើការគិតបែបណាដែលយកឈ្នះលើអ្នក? ទីពីរ មុននេះនៅក្នុងឯកសាររបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានសរសេរអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍការគិតបែបឡូជីខល ឬធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាល ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ និងការច្នៃប្រឌិត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថាដំណើរការគិតដោយខ្លួនឯងនិងការវិភាគឯករាជ្យយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជួយអភិវឌ្ឍផ្នែកដែលនៅស្ងៀមនៃខួរក្បាល។ ខ្ញុំសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យស្វែងរកអារម្មណ៍ថ្មី។

សាកល្បងក្លិន ឬចានដែលមិនស្គាល់ ពិសោធន៍ខណៈពេលកំពុងធ្វើដំណើរ ចាប់យកសិប្បកម្មដែលអ្នកមិនធ្លាប់ស្គាល់ពីមុនមក។ ហើយជាការពិតណាស់ដើម្បីបើកជើងមេឃថ្មី។

3. សំណួរសាមញ្ញ "ហេតុអ្វី?"

ទទួលយកខ្លួនអ្នកទៅក្នុងទម្លាប់ថ្មី និងមានសុខភាពល្អ។ អ្នក​ប្រហែល​ជា​បាន​ដឹង​ហើយ​ថា​បញ្ហា​ពណ៌​ប្រផេះ​គឺ​ជា​ការ​ចង់​ដឹង​ដោយ​មិន​លាក់លៀម? នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំនឹងណែនាំអ្នកឱ្យអភិវឌ្ឍជំនាញ juicy នៃការសួរសំណួរ " ហេតុអ្វី?»

សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរនេះយ៉ាងហោចណាស់ 10 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រៀបធៀបការសន្និដ្ឋាន ការសន្និដ្ឋាន សិក្សាព័ត៌មានថ្មី និងអភិវឌ្ឍ។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើទស្សនៈ និងឱកាសប៉ុន្មាននឹងបើកសម្រាប់អ្នក នៅពេលណែនាំសំណួរតូចមួយនេះទៅក្នុងទម្លាប់នៃការនិយាយរបស់អ្នក!

4. ញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានច្រើន។

គ្រាប់មានផ្ទុកប្រេង។ ចាប់ផ្តើមពី cedar, បញ្ចប់ដោយ Walnut ។ ពីមុនវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់តែការព្យាបាលជំងឺបេះដូងប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងទាក់ទងនឹងការបង្កើនល្បឿននៃខួរក្បាល។

សូមអរគុណដល់គ្រាប់មានការកើនឡើងនៃបរិមាណអុកស៊ីហ៊្សែនដែលចូលទៅក្នុងក្បាលហើយចរាចរត្រឹមត្រូវរបស់វាត្រូវបានធានាផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតវារួមចំណែកដល់ដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនៃភ្នាសនៅក្នុងកោសិកានៃរាងកាយ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលមិនខ្ជិល ហើយបន្ថែមគ្រាប់ និងអាហាររុក្ខជាតិច្រើនទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ មិនសូវងាយនឹងកើតជំងឺសរសៃប្រសាទ ចុះខ្សោយការយកចិត្តទុកដាក់ និងបញ្ហាការចងចាំ។

ដូចគ្នានេះផងដែរសម្រាប់ការរំលាយអាហារប្រកបដោយជោគជ័យវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាគ្រាប់គឺសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលមានន័យថាវាជាការប្រសើរជាងកុំឱ្យវាលាយជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាត (ទឹកឃ្មុំ, raisins, ... )! នេះគឺជាច្បាប់មួយនៃអាហាររូបត្ថម្ភដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការរំលាយអាហារ និងបញ្ចូលអាហារកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

5. បណ្តុះបណ្តាលការចងចាំរបស់អ្នក។

បច្ចេកទេសដែលជួយពង្រឹងជំនាញនៃការទន្ទេញចាំមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែលើការគិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើការចងចាំនៃរូបវិទ្យានៃរាងកាយផងដែរ។ ការអនុវត្ត និងលំហាត់ប្រាណគឺជារូបមន្តសម្រាប់ការណែនាំជាវិជ្ជមានចំពោះទម្លាប់ថ្មី។

ការរាំ កាយសម្ព័ន្ធ កាយសម្ព័ន្ធ ក៏ដូចជាការធ្វើសមាធិ ជួយឱ្យរាងកាយរបស់យើងបង្កើតប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងសំខាន់ៗទាំងអស់។ តាមរយៈការទន្ទេញចាំចលនា លំហាត់ប្រាណ និងឥរិយាបថ អ្នកពង្រឹងទំនាក់ទំនងរវាងរាងកាយ និងសញ្ញាខួរក្បាល។

បាទ / ចាសហើយប្រតិកម្មគីមីខ្លួនឯងដែលកើតឡើងនៅពេលនៃសកម្មភាពហ្វឹកហាត់ការចងចាំសាច់ដុំនិងពង្រឹងរាងកាយទាំងមូលហើយនេះបង្កើនកម្រិតនៃល្បឿននៃចលនា។

ការអាន ការដោះស្រាយបញ្ហា និងការបណ្តុះបណ្តាលការចងចាំដែលមើលឃើញ រួមជាមួយនឹងល្បែងផ្គុំរូបឡូជីខល ណែនាំខ្លួនគេយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍មនុស្ស។

6. អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

តើ​ខ្លាញ់​អាក្រក់​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ឆ្កួត​ទេ? អ្នក​នឹង​មិន​ជឿ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​ពិត! អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Toronto បានបង្ហាញឱ្យឃើញពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃជាតិខ្លាញ់លើសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តនៃមុខវិជ្ជាពិសោធន៍ - នោះគឺសត្វកណ្តុរ។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? ជាមួយនឹងការបដិសេធអាហារឥតប្រយោជន៍ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែងាយស្រួល និងលឿនជាងមុន។ នៅពេលដែលមានការជំនួសអាហារសត្វដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិខ្លាញ់សម្រាប់អាហារដែលមានប្រភពដើមពីបន្លែ នោះលំហូរនៃឈាមដែលសំបូរទៅដោយអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់ខួរក្បាលកើនឡើងនៅក្នុងខ្លួន។

ហើយនេះ, នៅក្នុងវេន, បង្កើនសូចនាករនៃដំណើរការគិតនិងល្បឿននៃប្រតិកម្ម។

7. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជំនាញដែលទទួលបាន

ជាការពិតណាស់ ជីវិតរបស់យើងពោរពេញទៅដោយសកម្មភាពដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងសាមញ្ញ។ ក្នុងចំណោមពួកគេ អ្នកអាចរកឃើញការដេរ គំនូរ និងចម្អិនអាហារ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើពិពិធកម្មពេលទំនេររបស់អ្នកដោយធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញកិច្ចការផ្ទះ និងជំនាញដែលទទួលបាន។

នេះនឹងជួយជំរុញការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទទៅនឹងបន្ទុកបន្ថែម។ ចាប់ផ្តើមអានអក្សរសិល្ប៍ដែលបន្ថែមលើទ្រឹស្តី អនុវត្តជាក់ស្តែង។ ស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងស្ទីលគំនូរដែលអ្នកមិនស្គាល់ ធ្វើជាម្ចាស់លើប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការកាត់ ឬដេរ។ ស្វែងយល់ពីពិភពនៃការចម្អិនអាហារឆៅ ហើយដាក់អ្វីដែលអ្នករៀនឱ្យក្លាយជាការពិត!

វិធីសាស្រ្តនេះប្តេជ្ញាឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវកម្រិតខ្ពស់ជាងនេះ ហើយខួរក្បាល - ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ និងផលិតភាព។

8. ហ្គេម

របៀបរស់នៅសកម្ម និងបំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ទី ជាជាងការដេកលើសាឡុង ជួយរក្សាបញ្ហាពណ៌ប្រផេះឱ្យស្ថិតក្នុងទម្រង់ល្អ។ តើអ្នកបានរកពេលទំនេរហើយឬនៅ? ត្រូវប្រាកដថាចំណាយវានៅខាងក្រៅនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់កុមារឬមិត្តភក្តិ!

កីឡាវាយកូនបាល់ បាល់ទាត់ បាល់បោះ ហ្វ្រីសប៊ី និងបន្ទុកថាមពលណាមួយគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក! ទៅដើរលេង ឡើងដល់កំពូល ហើយកុំខ្ជិលទិញឧបករណ៍ដែលវាស់ចំនួនជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ

ឡេលាបមុខថ្មីអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកទាំងនោះដែលចំណាយពេលភាគច្រើនអង្គុយ។ ហើយដោយមានជំនួយពីកម្មវិធី អ្នកតែងតែអាចយល់បានថា តើអ្នកនឹងទៅផ្ទះដោយថ្មើរជើង ឬអ្នកអាចមានលទ្ធភាពជិះក្នុងការដឹកជញ្ជូនបានទេ?

9. បណ្តុះបណ្តាលកម្រិតនៃការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ការផ្តោតអារម្មណ៍គឺជា panacea សម្រាប់បង្កើនដំណើរការខួរក្បាល! ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានយល់ថា "អ្នកលះបង់" របស់វាមិនតែងតែអាចកត់សម្គាល់បាននិងអាចយល់បាន។ រៀនមើលថាតើពេលណាដែលអ្នកមានការរំខាន? តើ​មាន​ហេតុផល​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​បែប​នេះ?

តាមរយៈការធ្វើរឿងមួយបន្ទាប់ពីមួយផ្សេងទៀត ហើយស្ថិតក្នុងស្ថានភាព "នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ" អ្នកអាចទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់សម្រាប់ការងាររបស់អ្នកនៅក្នុងការពិត។

10. ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប និងការបន្ធូរអារម្មណ៍

ដើម្បីកុំឱ្យរលាកកោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងក្បាលពីការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនពេកការយកចិត្តទុកដាក់គួរត្រូវបានបង់ឱ្យសម្រាក។ ខ្ញុំ​នឹង​ណែនាំ​អ្នក​ឱ្យ​ងាក​មក​ប្រើ​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ក្លិន​ក្រអូប​ដើម្បី​បន្លឺ​សម្លេង ឬ​ផ្ទុយទៅវិញ​សម្រាក​។

សារធាតុដែលជំរុញរាងកាយអាចផ្ទុកសារធាតុ cypress និង mint ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីស្ងប់ស្ងាត់សូមប្រើផ្កាកុលាប។ ក្លិន geranium ក៏អាចសមរម្យផងដែរ។

មិត្តភក្តិខ្ញុំនឹងបញ្ចប់រឿងនេះ។

ជាវប្រចាំដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពប្លក់របស់ខ្ញុំ ហើយណែនាំវាដល់មិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់ការអាន។ នៅក្នុងមតិយោបល់ ប្រាប់យើងអំពីរបៀបដែលអ្នកបង្កើនល្បឿនប្រតិកម្មខួរក្បាល ហើយតើអ្នកណែនាំលំហាត់ដែលបានបញ្ជាក់អ្វីខ្លះ?

ជួបគ្នានៅលើប្លក់ លាហើយ!