ជំរាបសួរ ខ្ញុំសូមអំពាវនាវដល់អ្នកដែលស្ថិតក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម ភាពអស់សង្ឃឹម ដែលត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយរលកនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកជុំគ្នា ហើយបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យទៅហ្វឹកហាត់រាំ ទោះប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់អ្នកក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ដូចវាទាល់តែសោះ ចូរឆ្លងកាត់ខ្លួនអ្នក។ ដំបូងវានឹងពិបាក អ្នកនឹងចង់ឈប់ ប៉ុន្តែសូមរង់ចាំមួយខែ ហើយបន្ទាប់មកអ្វីៗនឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំមិនសន្យាអ្នកថាបញ្ហាទាំងអស់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានដោះស្រាយទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាព។
ហេតុអ្វីរាំ? ការរាំគឺការរាំ និងចូលចិត្តសង្គម - អាហ្សង់ទីន tango ឬ Salsa ។ ដោយសារតែរបាំសង្គមមិនមានកម្រិតអាយុ ឬវប្បធម៌ ពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងដូចដែលវាធ្លាប់មាន សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ពួកគេត្រូវបានរាំជាគូ នៅក្នុងការឱបយ៉ាងជិតស្និទ្ធ (ភាពរីករាយនៃការរាំរួមគ្នាពីភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធិផលទូទៅគឺមិនអាចបំភ្លេចបាន)។ ចលនាលទ្ធផលនីមួយៗ ការរាំនីមួយៗគឺជាជ័យជម្នះ ហើយនឹងមានការទទួលជ័យជម្នះបែបនេះជាច្រើននៅក្នុងវគ្គហ្វឹកហាត់តែមួយប៉ុណ្ណោះ។ ហើយនៅពេលដែលមនុស្សឱប រាងកាយរបស់ពួកគេផលិតអរម៉ូន endorphins ដែលជាអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ និងសុភមង្គល។ ហើយខ្ញុំប្រាកដថាការហាត់ប្រាណរយៈពេលមួយម៉ោងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ពេញមួយល្ងាច ហើយប្រហែលជារហូតដល់ថ្នាក់បន្ទាប់។
ហើយទាំងអស់ខាងលើមិនមែនគ្រាន់តែជាពាក្យស្អាតទេ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់វា។ ឥឡូវនេះខ្ញុំទទួលបានជោគជ័យ, ស្រស់ស្អាត, មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងទទួលយកជីវិតនៅក្នុងការបង្ហាញទាំងអស់របស់វា។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនចេះតែកើតមាននោះទេ រហូតមកទល់នឹងពេលថ្មីៗនេះ ខ្ញុំត្រូវបានលេបត្របាក់ដោយសារស្នេហាមិនសមហេតុផល ខ្ញុំត្រូវបានគេបណ្តេញចេញពីការងារដែលមានប្រាក់ខែខ្ពស់ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាសុខភាព (ខ្ញុំលះបង់ការងារច្រើន ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាព។ ) ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ ព្រោះខ្ញុំមិនហ៊ានប្រាប់មិត្តរបស់ខ្ញុំអំពីបញ្ហារបស់ខ្ញុំ (ខ្ញុំចាត់ទុកខ្លួនឯងខ្លាំង ឬគិតថាអ្នកគ្រប់គ្នាមិនខ្វល់) ខ្ញុំឯកកោ ភាពអស់សង្ឃឹមបានចាប់ខ្ញុំ ភាពសោកសៅ និងអស់សង្ឃឹមគ្របដណ្តប់ខ្ញុំ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានក្លាយទៅជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន រហូតដល់ថ្ងៃមួយខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅលើច្រាំងថ្មចោទ ខ្ញុំចង់បោះជំហានទៅមុខ។ ប៉ុន្តែដើម្បីសុភមង្គលរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានគិតមួយវិនាទី ហើយដឹងថានេះមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទេ ហើយទុកឱ្យខ្ញុំជាអ្នកចាញ់ជារៀងរហូត (ប្រសិនបើមានការកើតជាថ្មី នោះខ្ញុំនឹងបិទនៅក្នុងរង្វង់នៃភាពបរាជ័យ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត)។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានដើរថយក្រោយមួយជំហាន វាគឺជាជំហាននេះដែលបានក្លាយជាជំហានឆ្ពោះទៅមុខ ភ្លាមៗនោះមិត្តរបស់ខ្ញុំបានទូរស័ព្ទមកខ្ញុំហើយនិយាយថា “ខ្ញុំមិនចង់លឺអ្វីទេ អ្នកនឹងរាំ ខ្ញុំកំពុងរង់ចាំអ្នក នៅឯការបណ្តុះបណ្តាល។” គាត់បានអូសខ្ញុំចេញអស់មួយខែ ដោយបង្ខំគាត់ចេញទៅហ្វឹកហាត់ (វាគ្រាន់តែជា "អតីតកាល" របស់ខ្ញុំក៏បានរាំដែរ)។ ប៉ុន្តែពួកគេបានបង្ហាញខ្ញុំថា "អតីតកាល" គ្រាន់តែជាវគ្គមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយ tango គឺជាខ្ញុំ ដែលជាខ្លឹមសាររបស់ខ្ញុំ។ បីខែក្រោយមកខ្ញុំចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងពិធីជប់លៀងទូទៅ ហើយបន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែខ្ញុំបានក្លាយជាដៃគូដែលចង់បានបំផុតសម្រាប់អ្នកខ្លះខ្ញុំបានក្លាយជាសុបិន។
បន្តិចក្រោយមក ខ្ញុំបានរៀបការ បើកសាលាអាហ្សង់ទីន tango "Kairos" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ http://vk.com/club8930772 ហើយទទួលបានជោគជ័យ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំមានមិត្តភ័ក្តិជាច្រើន ហើយពេលខ្ញុំជួបការលំបាក ខ្ញុំលែងខ្លាចក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីពួកគេទៀតហើយ។ ថ្ងៃនេះ ព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ (មិនដល់មួយខែផង ប្តីខ្ញុំនិងខ្ញុំបានបែកគ្នា) ប៉ុន្តែពេលនេះខ្ញុំជឿជាក់លើអនាគតរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំអាចមើលឃើញឱកាសដែលបើកចំហរក្នុងស្ថានភាពដែលកើតឡើង។
P.S. ខ្ញុំពិតជាចង់ឱ្យជីវិតរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ បើអ្នកត្រូវការនិយាយចេញ - សរសេរ, ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនពីរបៀបដើម្បីរាំ Tango - សូមស្វាគមន៍មកទីនេះ http://vk.com/club8930772 ។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធ្វើបែបនេះ? ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់អរគុណវាសនាសម្រាប់ឱកាសនិងការគាំទ្រដែលបានផ្តល់ឱ្យ - ដើម្បីគាំទ្រនិងជួយអ្នកដែលត្រូវការជំនួយ។
ឪពុក Cesare គឺអាក្រក់ណាស់។ ជាពិសេសធ្វើឱ្យខូចច្រមុះរបស់គាត់ - ចំពុះខ្លីមួយប៉ុន្តែធំ, ដូចម្ដេចបានជាប់គាំងទៅនឹងមុខពន្លូតនៃ ascetic មួយ។ ក្នុងវ័យក្មេង គាត់មានការព្រួយបារម្ភជាខ្លាំងចំពោះរឿងនេះ ព្រោះគាត់មិនបានជោគជ័យជាមួយស្រីៗ។ ពួកគេបានចាត់ទុកគាត់ជាមិត្តល្អដែលអាចទុកចិត្តបាន ប៉ុន្តែពួកគេបានទៅណាត់ជួបជាមួយអ្នកដទៃ។ Cesare មិនមានភាពជូរចត់ មិនដកខ្លួនចេញទេ។ តាមធម្មជាតិ គាត់មានចិត្តល្អ និងអាណិតអាសូរ ប៉ុន្តែដោយគ្មានន័យថា ទន់ជ្រាយ និងគ្មានគោលការណ៍។ គាត់គ្រាន់តែយល់ និងអាណិតមនុស្សដែលមានចំណុចខ្វះខាត និងភាពទន់ខ្សោយទាំងអស់។ អស់រយៈពេលជាងម្ភៃឆ្នាំមកហើយ Padre Contini បានបម្រើព្រះអម្ចាស់នៅក្នុងព្រះវិហារតូចមួយដែលឈរនៅលើភ្នំខ្ពស់មួយ ដែលអ្នកទេសចរពីរបីនាក់ហ៊ានដើរទៅទីនោះតាមផ្លូវតូចចង្អៀតគ្មានទីបញ្ចប់ ដែលនៅសងខាងមានជញ្ជាំងថ្មដែលការពារទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នកមាន។ អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុង។ ឪពុក Cesare បានទៅលេងផ្ទះវីឡាដ៏ប្រណិតរបស់អ្នកគោរពបូជារបស់គាត់ម្តងហើយម្តងទៀត ហើយបានដឹងច្រើនអំពីជីវិតរបស់មនុស្សទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែបើសង្ឃនិយាយបង្កាច់បង្ខូចគេមិនសមទេ។ ពួកជំនុំបានស្រឡាញ់គាត់។
កាលពីសប្តាហ៍មុន តាមធម្មតា គាត់បានបើកឡានពីក្រុងទៅព្រះវិហារក្នុងរថយន្ត Fiat ចាស់។ ផ្លូវដើរជុំវិញភ្នំ ហើយឪពុក Cesare បានសម្លឹងមើលទៅមុខដោយចេតនា។ គាត់តែងតែបន្ថយល្បឿននៅចំណុចដែលផ្លូវហាយវេប្រសព្វជាមួយផ្លូវឡើងភ្នំ។ ហើយមិនមែនឥតប្រយោជន៍ទេ។ អ្នកទេសចរម្នាក់ពាក់វ៉ែនតា ស្លៀកពាក់សំពត់ចម្រុះពណ៌ ដោយមានកាមេរ៉ាព្យួរករបស់នាង សម្លឹងមើលជុំវិញដូចសត្វស្លាប បានដើរឆ្លងផ្លូវ។ «ឃើញភ្នែកនាងអាក្រក់ណាស់!» ឪពុក Cesare គិតដោយអាណិតអាសូរ។ គាត់ហៀបនឹងផ្តល់ឲ្យជនចម្លែកម្នាក់ឡើងលើភ្នំ - ផ្លូវឡើងភ្នំវែង ហើយនឿយហត់ - ស្រាប់តែរថយន្តបានញ័រគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយសំឡេងរោទិ៍ និងសំឡេងរោទិ៍ត្រូវបានឮពីខាងក្រោយ។ គាត់មើលទៅក្រោយ។ នៅជិត Fiat របស់គាត់គឺជាឡានពណ៌ខ្មៅដ៏ប្រណិត។ ប៉ាតេប្រហែលជាខឹងព្រោះពិរុទ្ធជននៃគ្រោះថ្នាក់នេះមិនអើពើនឹងសញ្ញាព្រមាននិងការឆ្លងសេះបង្កង់។ ប៉ុន្តែបុរសគឺជាមនុស្សដំបូងនិងសំខាន់បំផុត។ តើសមនឹងស្បថដោយសារតែហ្វៃទីកដកដង្ហើមធូបទេ? ឪពុក Cesare បានចុះពីរថយន្តយ៉ាងលឿន ហើយទៅស៊ើបអង្កេតស្ថានភាព។ អ្នកបើកបរអកុសលបានបើកទ្វាររួចហើយ។ បូជាចារ្យគ្រវីក្បាល ហើយមានចរិតស្លូតបូត និងរួសរាយរាក់ទាក់សួរថា៖ «តើអ្នកឈឺចាប់ទេ? គាត់សម្លឹងមើលទៅមនុស្សចម្លែក៖ សក់ស្កូវ មុខរមួល ធ្មេញលឿងធំៗ។ បុរសនោះមានរូបរាងគួរឲ្យស្អប់ខ្ពើម ហើយដោយសារតែច្រមុះរបស់គាត់ដូចទឹកពីរតំណក់ស្រដៀងនឹងច្រមុះរបស់ឪពុក Cesare គាត់មានរូបរាងស្រដៀងនឹងការកំប្លែងដ៏គួរឲ្យខ្លាចរបស់បូជាចារ្យ។ "ខ្វិនផ្នែកខាងសាច់ដុំនៃមុខ" បានបង្ហាញតាមរយៈគំនិតរបស់ padre ល្អ។ ជនចម្លែកក៏បានកត់សម្គាល់ពីភាពស្រដៀងគ្នានេះផងដែរ៖ "តើអ្នកជានរណា តើអ្នកធ្វើអ្វី?" គាត់ព្រុសភ្លាមៗ។ លោកបូជាចារ្យបានឆ្លើយតបថា “កុំបារម្ភ ខ្ញុំនឹងមិនទាមទារអ្វីទេ” លោកបូជាចារ្យបានឆ្លើយតបដោយមានអារម្មណ៍អាណិតអាសូរចំពោះមនុស្សអកុសលនោះថា “ខ្ញុំបម្រើនៅក្នុងព្រះវិហារក្នុងតំបន់ San Michele ឈ្មោះរបស់ខ្ញុំគឺ Cesare Contini ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ លោកបានកត់សម្គាល់ឃើញថា អ្នកឆ្លើយឆ្លងគ្នាមានការបញ្ចេញសំឡេងតិចៗ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ ផ្ទះវីឡាមួយកន្លែងនៅក្បែរនោះត្រូវបានទិញកាលពីពេលថ្មីៗនេះដោយឧកញ៉ាជនជាតិរុស្សីដ៏ល្បីម្នាក់។ វាត្រូវតែជាអ្នកបន្តវេនរបស់គាត់។ “ប្រសិនបើអ្នកអាចបន្តដំណើររបស់អ្នកបាន នោះខ្ញុំនឹងចាកចេញពីអ្នក។ ខ្ញុំនឹងរីករាយដែលបានឃើញអ្នកនៅក្នុងក្រុមជំនុំរបស់យើង។ អ្នកប្រហែលជាមិនមែនជាកាតូលិកទេ ប៉ុន្តែនៅតែស្វាគមន៍!” ឪពុក Cesare និយាយដោយស្មោះស្ម័គ្រ។ បុរសនោះគោះទ្វាដោយស្ងៀមស្ងាត់ ប៉ារ៉ាបានចូលទៅក្នុងរថយន្ត Fiat ហើយមិនយូរប៉ុន្មានបានចូលទៅក្នុងតុដេកនៃព្រះវិហារជាទីគោរពចំពោះគាត់។ ឡានខ្មៅរបស់ជនចម្លែកបានបើកឡើងចំណោតសំដៅទៅផ្ទះវីឡារបស់មហាសេដ្ឋីរុស្ស៊ី។
ឪពុក Cesare បានភ្លេចទាំងស្រុងអំពីឧបទ្ទវហេតុនៅលើដងផ្លូវ ប៉ុន្តែពិរុទ្ធជននៃឧបទ្ទវហេតុនោះបានរំលឹកខ្លួនឯង។ នៅពេលល្ងាច ប៉ាដ្រេ សម្រេចចិត្តដើរលេងនៅសួនច្បារព្រះវិហារ ដូចសព្វមួយដង។ ពីលើភ្នំ ទិដ្ឋភាពដ៏ស្រស់ស្អាតដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាននៃសមុទ្រ និងទីក្រុងបានបើកឡើង ហើយរាល់ពេលដែលគាត់បានអរព្រះគុណព្រះជាម្ចាស់សម្រាប់ឱកាសដើម្បីបម្រើនៅកន្លែងដ៏អស្ចារ្យបែបនេះ។ រំពេចនោះបានឮសំឡេងគន្លងនៅលើផ្លូវ ហើយមានមនុស្សចម្លែកពីរថយន្តពណ៌ខ្មៅបានមកមុខបូជាចារ្យ។ គាត់ក៏ដើរតាមផ្លូវមិនស្អាត។ Padre បានបោះជំហានទៅមុខ ហើយចាប់ដៃគាត់ដោយក្តីអាណិត។ ប៉ុន្តែភ្ញៀវមិនបានខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាទេ ហើយភ្លាមៗនោះក៏ចុះទៅរកស៊ី៖ “លោកឪពុក សេសារ៉េ” គាត់បាននិយាយដោយសំឡេងមុតស្រួច និងមិនសប្បាយចិត្តថា “ខ្ញុំចង់សារភាព!” ពួកគេអង្គុយលើកៅអីមួយ ហើយជនចម្លែកចាប់ផ្តើមរឿងរបស់គាត់។ អាចារ្យឮរឿងជាច្រើនពេលយប់មើល។ អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់គាត់មកពី Planet Trail ដែលកំពុងរៀបចំការលុកលុយលើផែនដី។ Earthlings ត្រូវបានជាប់អន្ទាក់ក្នុងអំពើបាប សង្គ្រាម អំពើពុករលួយ ហើយអំពើអាក្រក់ទាំងអស់នេះនឹងត្រូវលុបបំបាត់ដោយដែកក្តៅក្រហម។ ជាការពិតណាស់ ភាគច្រើននៃផែនដីនឹងត្រូវបំផ្លាញ ប៉ុន្តែអ្នកដែលល្អបំផុតនឹងនៅដដែល ហើយបន្តប្រពៃណីនៃមនុស្សជាតិ និងសប្បុរស! វាច្បាស់ណាស់ចំពោះបូជាចារ្យថាគាត់នៅចំពោះមុខមនុស្សឆ្កួត។ គាត់បានឃើញ Napoleon, Garibaldi និងសូម្បីតែ Victor Emmanuel រួចហើយនៅក្នុងការសារភាព។ “មិត្តអើយ ហេតុអ្វីអ្នកជ្រើសរើសខ្ញុំ? ឪពុក Cesare បានសួរដោយសប្បុរស។ បុរសឆ្កួតបានឆ្លើយថា “ខ្ញុំក្រៀមក្រំ និងឯកោ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះ នៅតាមផ្លូវ ខ្ញុំបានឃើញទឹកមុខដ៏សប្បុរសរបស់អ្នកហើយ។ ហើយអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្ញុំ…” គាត់តូចចិត្តរហូតមិនអាចបន្តបាន។ ឪពុក Cesare បានលឺសំលេងយំចម្លែក។ បាទ បូជាចារ្យនៃព្រះវិហារ San Michele គឺជាមនុស្សល្អម្នាក់។ ហើយអ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តមិននឹកស្មានដល់ទទួលអារម្មណ៍នេះ ហើយបានមករកគាត់ជាមួយនឹងបញ្ហារបស់ពួកគេ។ ឪពុក Cesare បានចាប់ដៃអ្នកសម្របសម្រួលរបស់គាត់។ ដៃស្ងួត និងក្តៅខ្លាំង។ ហើយបូជាចារ្យបានចាប់ផ្តើមធ្វើនូវអ្វីដែលអ្នកគង្វាលពិតទាំងអស់ និងគ្រាន់តែជាមនុស្សល្អនឹងធ្វើ - ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សឆ្កួតដែលអកុសលថាអ្នករស់នៅលើផែនដីដែលជាការបង្កើតរបស់ព្រះអម្ចាស់មិនសមនឹងទទួលជោគវាសនាដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះទេ។ គាត់បាននិយាយពាក្យនៃក្តីស្រឡាញ់ និងការអភ័យទោសដោយភាពក្លៀវក្លា និងភាពស្មោះត្រង់ ហើយការផ្តន្ទាទោសនេះហាក់បីដូចជាមានឥទ្ធិពលលើដៃគូសន្ទនា។ និយាយលា ជនចម្លែកចាប់ដៃប៉ាហើយសុំការអនុញ្ញាត បែរមករកគាត់ក្នុងករណីចាំបាច់។ "និយាយអញ្ចឹង ខ្ញុំឈ្មោះ Gnob" គាត់ស្រែកឡើងពេលគាត់ចូលឡានពណ៌ខ្មៅ។
អាថ៌កំបាំងនៃការសារភាពគឺពិសិដ្ឋ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលឪពុក Cesare មិនអាចប្រាប់មិត្តល្អបំផុតរបស់គាត់គឺឪពុក Francesco អំពីករណីមិនធម្មតានេះ។ ជាលទ្ធផលនៃការសន្និដ្ឋានមួយចំនួន ឪពុក Cesare បានសម្រេចចិត្តថា Gnob គឺជាបុគ្គលិកដែលមិនមានតុល្យភាពផ្លូវចិត្តរបស់ oligarch រុស្ស៊ី ហើយការបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ earthlings ជាប់គាំងនៅក្នុងអំពើពុករលួយ មានន័យថាក្រុមមួយចំនួនដែលឆ្លងផ្លូវទៅរកចៅហ្វាយ។
ឪពុក Cesare បានចាប់ផ្តើមឡានតូចរបស់គាត់ (ម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកកាន់សាសនាចក្របានកែតម្រូវផលវិបាកនៃគ្រោះថ្នាក់) ហើយបើកឡានទៅផ្ទះ។ វិញ្ញាណទីប្រាំមួយបានប្រាប់គាត់ថារឿងជាមួយ Gnob មិនទាន់ចប់ទេ។ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាឆន្ទៈរបស់ព្រះ។
ល្ងាចនេះស្ត្រីម្នាក់បានមកដល់។ អាក្រក់ជាមួយនឹងពណ៌ស្បែកចម្លែក។ នាងបានរកឃើញឪពុក Cesare ក្នុងព្រះវិហារ ហើយបានទាញគាត់ទៅកាន់អ្នកសារភាពភ្លាមៗ។ "ជំរាបសួរអ្នកពី Gnob ។ - បាននិយាយទៅកាន់មនុស្សចម្លែកក្នុងសំឡេងដ៏រីករាយ ប៉ុន្តែជាសំឡេងមេកានិចជាមួយនឹងការសង្កត់សំឡេងដែលងាយយល់ដូចគ្នា។ - គាត់ថាអ្នកជាមនុស្សដែលអាចទុកចិត្តបាន និងរក្សាការសម្ងាត់នៃការសារភាព។ ខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកថាខ្ញុំសោកសៅ និងឯកាប៉ុណ្ណា»។ The Padre បានឮស្ទើរតែដូចគ្នាទៅនឹងពេលវេលាចុងក្រោយនេះ: ផ្លូវលំនៃភពផែនដី, អំពើពុករលួយ, ដែកក្តៅក្រហម, ឧត្តមគតិនៃមនុស្សជាតិ។ ប៉ុន្តែគាត់មានចិត្តសប្បុរស និងអត់ធ្មត់ ហើយបាននិយាយម្តងហើយម្តងទៀតដោយស្មោះត្រង់ និងដោយចិត្តស្មោះត្រង់។ នៅពេលដែលបូជាចារ្យបានបញ្ចប់ការសន្ទនាដ៏ស្មោះស្ម័គ្ររបស់គាត់ សំឡេងយំត្រូវបានឮ។ ស្ត្រីបរទេសយំយ៉ាងជូរចត់រហូតបានរុញកន្សែងដៃរបស់គាត់កាត់ចន្លោះភាគថាស។ ស្ត្រីនោះបក់ច្រមុះ ហើយអរគុណគាត់។ ឃើញនាងឡើងឡាន ឪពុក Cesare បន្តលួងចិត្តនារីអកុសល។ បូជាចារ្យគិតថា “ប្រហែលជាចម្លែកណាស់ មនសិការរបស់គេនិយាយក្នុងខ្លួនគេ” សង្ឃគិតថា “មិនងាយសម្លាប់ទេ!” ប៉ុន្តែគាត់ធ្វើបានល្អនៅថ្ងៃនេះដោយព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកសម្របសម្រួលរបស់គាត់ចាប់អារម្មណ៍ថាវាតែងតែប្រសើរជាងក្នុងការដើរតាមផ្លូវច្បាប់ខណៈពេលដែលការសង្កេតច្បាប់ផ្សេងទៀតដែលខ្ពស់ជាង។ ក្នុងនាមជាបុរសស្អាតម្នាក់ ឪពុក Cesare បានចូលទៅក្នុងកាប៊ីនដើម្បីយកកន្សែងដៃមួយ។ កាន់វាដោយម្រាមដៃពីរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន បន្ទះក្តារបានផ្លាស់ទីទៅធុងសំរាម។ ដោយភ្លើងទៀន គាត់បានឃើញដោយភាពភ័យរន្ធត់ថា កន្សែងដៃស្អាតម្តងត្រូវបានគ្របដោយចំណុចសើមពណ៌ស្វាយស្រាល។ ឪពុក Cesare ឈរមួយសន្ទុះ គិត រួចចុចឈ្នាន់។ គម្របបានបើកហើយកន្សែងដៃបានបាត់ទៅក្នុងធុង។ «ប្រហែលជាដៃកខ្វក់ហើយ!» បូជាចារ្យបានធានាខ្លួនឯង។
នៅថ្ងៃបន្ទាប់គាត់ត្រូវបានជនចម្លែកពីរនាក់មកលេង។ ពួកគេមិនបានដោះវ៉ែនតាទេ សូម្បីតែនៅក្នុងពាក់កណ្តាលងងឹតនៃព្រះវិហារក៏ដោយ។ អ្នកនិយាយក្នុងសំឡេងអាមេរិកាំងនិយាយថា “លោក Contini មានមនុស្សមិនធម្មតាបានមកលេងអ្នកថ្មីៗនេះ។ តើអ្នកមិនប្រាប់ខ្ញុំទេថាហេតុអ្វី?” បូជាចារ្យមិនចូលចិត្តគូស្នេហ៍ទេ។ ឪពុក Cesare ទាយថាពួកគេជាអ្នកតំណាងក្រុមម៉ាហ្វីយ៉ានៅក្រៅប្រទេស។ បាល់ពស់អី! ពិតជាអាក្រក់គ្មានដែនកំណត់! គាត់បានឆ្លើយដោយត្រជាក់ថា « ខ្ញុំនឹងមិនប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលអ្នកថ្វាយបង្គំមករកខ្ញុំ មានតែខ្ញុំ និងព្រះអម្ចាស់ប៉ុណ្ណោះដែលដឹង»។ បុរសស្បែកខ្មៅសម្លឹងមើលគ្នា។ ពីមុខពួកគេ ប៉ាដ្រេបានដឹងថាពួកគេចង់និយាយជាមួយគាត់តាមរបៀបផ្សេង និងនៅកន្លែងផ្សេង ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ ពួកគេមិនមានសិទ្ធិធ្វើដូច្នេះទេ។ "អ្នកនិយាយត្រូវរឿងមួយ ខ្ញុំតែងតែមានមនុស្សចម្លែក!" - នៅក្នុងសំលេងរបស់បូជាចារ្យស្តាប់ទៅគួរឱ្យហួសចិត្តមិនធម្មតាសម្រាប់គាត់។ ជនជាតិអាមេរិកត្រូវត្រលប់ទៅផ្ទះវិញ។
ហើយមួយថ្ងៃក្រោយមក "Fiat" របស់គាត់បានចាប់ឡានរបស់ Gnob ដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ បុរសជនជាតិរុស្សីបានស្រែកថា “កុំបារម្ភ ប៉ាដ្រេ។ ការឈ្លានពានត្រូវបានលុបចោល។ បន្ទាប់ពីនិយាយជាមួយអ្នកពិតណាស់។ សំណាងល្អ!" គាត់បានផ្តល់សញ្ញាហើយប្រញាប់ទៅមុខ។ មួយសន្ទុះ វាហាក់ដូចជាឪពុក Cesare ដែលកង់របស់រថយន្តពណ៌ខ្មៅមិនប៉ះផ្លូវហាយវេ។ ប៉ុន្តែគាត់យកដីសដើម្បីកំដៅ និងធ្វើការងារហួសកម្លាំង។
នៅពេលល្ងាច អាចារ្យធ្វើពិធីបូជាដោយស្មារតីខ្ពស់មិនធម្មតា។ គាត់បានសង្គ្រោះជីវិតមនុស្សម្នាក់ ហើយប្រហែលជាច្រើនជាង! mafioso ណាមួយមានព្រលឹងអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការស្វែងរកគន្លឹះទៅវា!
ពេលកំពុងចាក់សោព្រះវិហារ ឪពុក Cesare បានឮសំឡេងលោតលើមេឃ។ វាដូចជាបក្សីដ៏ធំមួយបានហោះមក។ ប៉ុន្មាននាទីក្រោយមក រូបចម្លែកមួយបានដើរចេញពីភាពងងឹត។ នាងបន្តរំកិលស្មារបស់នាងដូចជាកែសម្លៀកបំពាក់មិនស្រួល។ “សូមជំរាបសួរលោកប៉ាដ្រេ” សំឡេងដ៏ញ័របានចេញមកថា “ខ្ញុំជាហតមកពីភពលោក Cooks ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សោកស្តាយ និងឯកោ…”។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ អាក្រក់ ឬឯកោ សូមអានអត្ថបទនេះ។ វាត្រូវបានសរសេរដោយកវី Max Ehrmann ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1920 នៃសតវត្សទីចុងក្រោយ។ កំណាព្យត្រូវបានគេហៅថា Desiderata ។ ការងារនេះពិតជាឈ្លាសវៃ និងយល់ច្បាស់ណាស់ ដែលវាបានធ្លាក់ចុះក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ ហើយសូម្បីតែអត្ថបទទាំងមូលនៅលើវិគីភីឌា ក៏ត្រូវបានលះបង់ចំពោះវាដែរ!
នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់ Max Ehrmann បានសរសេរថា: "ខ្ញុំចង់ ប្រសិនបើខ្ញុំជោគជ័យ ទុកអំណោយមួយ - អត្ថបទតូចមួយដែលបង្កប់ដោយស្មារតីនៃភាពថ្លៃថ្នូរ"។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះគាត់បានបង្កើត "ពាក្យបំបែក" ។
អានបន្ទាត់ទាំងនេះមានអត្ថន័យច្រើន!
“ចូរទៅដោយស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងពេលដែលមានសំឡេងរំខាន និងភាពអ៊ូអរ ហើយចងចាំពីសន្តិភាពដែលអាចនៅស្ងៀម។ ដោយមិនក្បត់ខ្លួនឯង ចូររស់នៅឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ក្នុងទំនាក់ទំនងល្អជាមួយមនុស្សគ្រប់រូប។ និយាយការពិតរបស់អ្នកយ៉ាងស្រទន់ និងច្បាស់លាស់ ហើយស្តាប់អ្នកដទៃ សូម្បីតែមនុស្សដែលមិនស្មុគ្រស្មាញ និងមិនមានការអប់រំក៏ដោយ ពួកគេក៏មានរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដែរ។
ជៀសវាងមនុស្សដែលមានសំលេងរំខាននិងឈ្លានពានពួកគេធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍។ កុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងនរណាម្នាក់៖ អ្នកប្រថុយនឹងមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ ឬក្លាយជាមនុស្សអួតខ្លួន។ តែងតែមាននរណាម្នាក់ធំជាង ឬតូចជាងអ្នក។
ចូរអរសប្បាយនៅក្នុងផែនការរបស់អ្នក ដូចអ្នកត្រេកអរនឹងអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើរួចហើយ។ តែងតែចាប់អារម្មណ៍លើសិប្បកម្មរបស់អ្នក; បន្ទាបខ្លួនដូចដែលវាគឺ វាគឺជាត្បូងមួយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងវត្ថុផ្សេងទៀតដែលអ្នកមាន។ ចូរប្រយ័ត្ននឹងអ្វីដែលអ្នកធ្វើ ពិភពលោកនេះពោរពេញទៅដោយការបោកប្រាស់។ ប៉ុន្តែកុំខ្វាក់ភ្នែកចំពោះគុណធម៌។ មនុស្សផ្សេងទៀតប្រាថ្នាចង់បានឧត្តមគតិដ៏អស្ចារ្យ ហើយគ្រប់ទីកន្លែងដែលជីវិតពោរពេញដោយវីរភាព។
ធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ កុំលេងមិត្តភាព។ កុំមើលងាយស្នេហា - បើប្រៀបធៀបនឹងភាពទទេរ និងការខកចិត្ត វាគឺអស់កល្បដូចស្មៅ។
ដោយចិត្តល្អ ទទួលយកនូវអ្វីដែលឆ្នាំណែនាំអ្នក ហើយដោយការដឹងគុណ និយាយលាយុវជន។ ពង្រឹងស្មារតីរបស់អ្នកក្នុងករណីមានសំណាងអាក្រក់ភ្លាមៗ។ កុំធ្វើទារុណកម្មខ្លួនអ្នកជាមួយ chimeras ។ ការភ័យខ្លាចជាច្រើនកើតចេញពីភាពអស់កម្លាំង និងភាពឯកា។
ដាក់វិន័យចំពោះសុខភាព ប៉ុន្តែត្រូវសុភាពជាមួយខ្លួនឯង។ អ្នកមិនតិចទេជាកូនរបស់សកលលោកជាងដើមឈើ និងផ្កាយ៖ អ្នកមានសិទ្ធិនៅទីនេះ។ ហើយថាតើវាច្បាស់ចំពោះអ្នកឬអត់ ពិភពលោកកំពុងដើរតាមផ្លូវដែលវាគួរតែទៅ។ ចូរមានសន្តិភាពជាមួយនឹងព្រះ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកយល់ពីទ្រង់។
អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើ និងអ្វីដែលអ្នកសុបិនអំពី នៅក្នុងភាពអ៊ូអរនៃជីវិត ចូររក្សាសន្តិភាពនៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងភាពអាក្រក់ទាំងអស់ ការងារឯកត្តកម្ម និងសុបិនដែលខូច ពិភពលោកនៅតែស្រស់ស្អាត។ ប្រយ័ត្នជាមួយគាត់” ។
កំណាព្យកំណាព្យរបស់ Max Ehrmann Desiderata (Desideratum Poem) ត្រូវបានបកប្រែម្តងហើយម្តងទៀតជាភាសារុស្សីដោយអ្នកបកប្រែផ្សេងៗគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេទាំងអស់បានធ្វើការត្រួតពិនិត្យអកុសលមួយចំនួន។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះ គឺមិនមែនទាល់តែសោះ កង្វះជំនាញ និងគុណវុឌ្ឍិរបស់អ្នកនិពន្ធផ្សេងៗនៃការបកប្រែ។ វាគ្រាន់តែថាខ្លឹមសារសំខាន់នៃការងារនេះគឺថាអ្នកណាម្នាក់ដែលអានវាចាប់ផ្តើមត្រូវបានដឹកនាំដោយអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ហើយមិនមែនដោយសំបុត្រនៃប្រភពដើម ... ក្នុងករណីនេះកំហុសលេចឡើងដោយខ្លួនឯង - បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ម្នាក់ៗមានមនោសញ្ចេតនារៀងៗខ្លួន...
មានរឿងព្រេងនិទានដែលទាក់ទងនឹងកំណាព្យនេះ៖
នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់ Max បានសរសេរថា "ខ្ញុំចង់ ប្រសិនបើខ្ញុំជោគជ័យ ទុកអំណោយមួយ - អត្ថបទតូចមួយដែលបង្កប់ដោយស្មារតីនៃភាពថ្លៃថ្នូរ"។ នៅកន្លែងណាមួយនៅចុងទសវត្សរ៍ទី 20 គាត់ទើបតែបង្កើត "ពាក្យបំបែក" ។
ប្រហែលឆ្នាំ 1959 សាកលវិទ្យាធិការនៃវិហារ St. Paul's ក្នុងទីក្រុង Baltimore បានបន្ថែមកំណាព្យនេះទៅក្នុងសៀវភៅសិក្សាព្រះសហគមន៍កាតូលិករបស់គាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ សិលាចារឹកនៅលើថតឯកសារអានថា ៖ « Old Church of St. Paul, 1962 »។ (នៅឆ្នាំ 1962 វាត្រូវបានបង្កើតឡើង) ។
ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ។ នៅឆ្នាំ 1965 ភ្ញៀវម្នាក់របស់ព្រះសហគមន៍កាតូលិកបានឃើញអត្ថបទនេះហើយចាប់អារម្មណ៍។ លោកបានចាត់ទុកថា «ពាក្យចែកផ្លូវ» ជាកាតជូនពរបុណ្យណូអែល។ ហើយចាប់តាំងពីអត្ថបទនោះស្ថិតនៅក្នុងថត “Old Church of St. Paul, 1962” ភ្ញៀវបានពិចារណាថានៅឆ្នាំនេះ អត្ថបទនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងព្រះវិហារនេះ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមករឿងព្រេងនេះបានកើត ...
ក្នុងពេលដែលមានភាពអ៊ូអរ សូមទៅដោយសុខសាន្តក្នុងជីវិតរបស់អ្នក; ហើយចងចាំថាអ្នកអាចស្វែងរកសន្តិភាពដោយស្ងៀមស្ងាត់។
ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ដោយគ្មានសម្បទានដែលមិនចាំបាច់ សូមរក្សាទំនាក់ទំនងល្អជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា។
និយាយការពិតដោយស្ងប់ស្ងាត់និងច្បាស់លាស់; ហើយស្តាប់អ្នកដទៃ ព្រោះសូម្បីតែមនុស្សល្ងង់ និងល្ងង់ក៏មានអ្វីត្រូវនិយាយដែរ។
ជៀសវាងការស្រែកនិងមនុស្សឈ្លានពាន; ពួកគេគ្រាន់តែធ្វើឱ្យវិញ្ញាណរបស់អ្នកខឹងប៉ុណ្ណោះ។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃ ភាពឥតប្រយោជន៍ និងភាពជូរចត់អាចចាប់អ្នកបាន ព្រោះវាតែងតែមានអ្នកដែលល្អជាង ឬអាក្រក់ជាងអ្នក។
រីករាយនឹងសមិទ្ធិផល និងផែនការរបស់អ្នក។ ព្យាយាមដើម្បីជោគជ័យ, សូម្បីតែតិចតួច; មានតែគាត់តែម្នាក់គត់ជាសម្បត្តិពិតរបស់អ្នកក្នុងពិភពលោកដែលផ្លាស់ប្តូរនេះ។
ចូរប្រយ័ត្ននូវអ្វីដែលអ្នកធ្វើ ដ្បិតពិភពលោកពោរពេញទៅដោយការបោកប្រាស់។ ប៉ុន្តែកុំឲ្យការបោកបញ្ឆោតលាក់គុណធម៌ពីអ្នកឡើយ៖ មនុស្សជាច្រើនខំស្វែងរកឧត្តមគតិខ្ពស់ ហើយគ្រប់ទីកន្លែងជីវិតពោរពេញដោយវីរភាព។
ធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ ហើយជាពិសេសកុំបង្ហាញការស្រលាញ់ក្លែងក្លាយ។ មួយវិញទៀត សូមកុំប្រកាន់រឿងស្នេហាអី ព្រោះនៅកណ្តាលអផ្សុក និងខកចិត្ត ស្នេហាម្នាក់ឯងដូចស្មៅ កើតជាថ្មីម្តងហើយម្តងទៀត។
ទទួលយកលំហូរនៃពេលវេលាដោយការដឹងគុណនិងផ្នែកដោយមិនសោកស្តាយជាមួយនឹងអ្វីដែលពេញចិត្តអ្នកក្នុងយុវវ័យរបស់អ្នក។
អភិវឌ្ឍភាពរឹងមាំនៃស្មារតីដូច្នេះវាជាការការពាររបស់អ្នកពីការវាយប្រហារនៃជោគវាសនា។ ប៉ុន្តែកុំឲ្យគំនិតងងឹតមកលើអ្នក។ ភាពនឿយហត់និងភាពឯកានាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចជាច្រើន។
ដោយមានវិន័យក្នុងចិត្ត ចូរមានចិត្តសប្បុរសចំពោះខ្លួនឯង។
អ្នកដូចជាដើមឈើ និងផ្កាយ កើតចេញពីសកលលោក។ ហើយអ្នកមានសិទ្ធិនៅទីនេះ។ មិនថាអ្នកដឹងឬអត់ទេ សាកលលោកកំពុងវិវឌ្ឍន៍ដូចដែលវាគួរតែ។
ដូច្នេះ ចូររស់នៅដោយសុខសាន្តជាមួយនឹងព្រះ ទោះជាអ្នកស្រមៃថាទ្រង់ជាអ្វីក៏ដោយ។ ហើយអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើ និងអ្វីក៏ដោយដែលក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នកនៅកណ្តាលនៃសំឡេងរំខាននិងការច្របូកច្របល់ ចូររក្សាសន្តិភាពក្នុងព្រលឹងអ្នក។ ទោះបីជាមានការមិនពិត ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងក្តីសុបិនដែលមិនបានសម្រេចក៏ដោយ ក៏ពិភពលោករបស់យើងនៅតែស្រស់ស្អាត។
រួសរាន់ឡើង។ ហើយព្យាយាមរីករាយ។
Max Ehrmann "Desiderata" ឆ្នាំ 1827
ជួនកាលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តទាំងស្រុង ហើយនេះចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់គាត់ទាំងមូល។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនដូចជា ការបាត់បង់ការងារ របួសផ្លូវចិត្ត ការបាត់បង់ ឬការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ... ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីត្រូវបានធ្វើអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នកទេ វានឹងកាន់តែពិបាកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ការធ្វើអ្វីមួយនៅពេលដែលអ្នកពិបាកចិត្តខ្លាំងមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តគ្រាន់តែដកកម្លាំង និងក្តីសង្ឃឹមដែលចាំបាច់សម្រាប់សកម្មភាពប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ ប្រហែលជាអ្នកនឹងផ្អាកការប្រយុទ្ធជាមួយនាងរហូតដល់ចំណុចជាក់លាក់មួយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ នោះមានរឿងជាច្រើនដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យឆ្លងផុតពីស្ថានភាពនេះ។
សម្រាកពេញលេញ។
សម្រាកមួយថ្ងៃ។ ឬសម្រាកមួយសប្តាហ៍។ ទៅវិស្សមកាល។ ចូលគេងនៅម៉ោង ៩ យប់ ហើយគេងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការ។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ចូរសម្រាកឱ្យខ្លួនឯងប្រកបដោយគុណភាព ហើយបន្ទាប់មកធ្វើវាឱ្យបានទៀងទាត់ មិនមែនម្តងម្កាលទេ។
បង់បានល្អ។
ជារឿយៗអ្នកអាចកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលកុមារតូចងាយនឹងតូចចិត្ត យំ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកឆាប់ត្រឡប់ទៅសភាពធម្មតាវិញ។ វិធីសាស្រ្តនេះអាចដំណើរការសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ នៅក្នុងវប្បធម៌របស់យើង មនុស្សតែងតែត្រូវបាននាំឱ្យជឿថាការយំគឺជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយ។ ប៉ុន្តែវាមិនដូច្នោះទេ។ មិនមានអ្វីខុសជាមួយទឹកភ្នែកទេ ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ជាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក "ទុកឱ្យចំហាយទឹក" ទទួលបានការគាំទ្រ។ ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកយំចូលទៅក្នុងខ្នើយឬនៅលើស្មារបស់មិត្តពិតនោះវានឹងជួយកម្ចាត់ភាពអវិជ្ជមានដែលប្រមូលផ្តុំ។
អនុវត្តការដឹងគុណ។
សូមកត់សម្គាល់អ្វីដែលអ្នកអាចនិយាយថា "អរគុណ" ចំពោះព្រះ សកលលោក ឬអំណាចខ្ពស់ជាងនេះ។ ដោយការរៀនកត់សម្គាល់ពីភាពល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក យូរៗទៅអ្នកនឹងយកឈ្នះលើគំនិតអវិជ្ជមានដែលកើតចេញពីនិចលភាព ដោយជំនួសវាដោយភាពភ្លឺស្វាង។ គំនិតអវិជ្ជមានគ្រាន់តែធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកហូរនៃបញ្ហា ដែលគាត់មិនដឹងថាត្រូវទៅជាយ៉ាងណា និងត្រូវធ្វើអ្វី។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ ហើយចង់យំ ការដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលអ្នកមានក្នុងជីវិត នឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីការជ្រៀតចូលទៅក្នុងផ្លូវអវិជ្ជមានដ៏គ្រោះថ្នាក់នេះ។
ការម៉ាស្សាអាចធ្វើអព្ភូតហេតុសម្រាប់រាងកាយដែលមានភាពតានតឹង។
ការម៉ាស្សាថ្នមៗអាចបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងសាច់ដុំ ជួយឱ្យរាងកាយទាំងមូលសម្រាក។ សេវាកម្មរបស់ចៅហ្វាយនាយហាងកែសម្ផស្សអាចជាការរីករាយថ្លៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាអ្នកសុំមិត្តម្នាក់ឱ្យលាតករបស់អ្នកបន្តិចក៏ដោយ វានឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបានយ៉ាងច្រើន។
ការរក្សាកំណត់ត្រា។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសរសេរ វិធីសាស្ត្រនេះក៏អាចបម្រើអ្នកដើម្បីកម្ចាត់បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានផងដែរ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ សរសេរនូវអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក និងអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះវា។ ដូចនេះ អ្នកអាចបញ្ចេញអារម្មណ៍ រៀបចំអ្វីៗក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។
កាត់បន្ថយទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក។
វាអាចទៅរួចដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងអស់សង្ឃឹម ដោយសារតែអ្នកបានប្រព្រឹត្តច្រើនពេក។ អញ្ចឹងឈប់ធ្វើអីហ្នឹងទៅ! ជាការពិតណាស់ អ្វីៗទាំងអស់នេះគឺងាយស្រួលនិយាយជាងការធ្វើ - ជួលអ្នកមើលថែទាំក្មេង ឬស្វែងរកការងារថ្មីដែលមានម៉ោងតិចជាង។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែយល់ថាអ្នកកំពុងធ្វើនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ឥទ្ធិពលនៃ "ការផ្ទុក" បែបនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំទេ។
ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។
អ្នកដែលសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា “តើត្រូវធ្វើយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកសោកស្តាយ?” ជួនកាលពួកគេចូលទៅក្នុងការពិចារណាយ៉ាងជ្រៅរហូតដល់ភ្លេចការប្រាស្រ័យទាក់ទងពិតជាមួយអ្នកដទៃ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ភាពឯកោគ្រាន់តែរួមចំណែកធ្វើឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែច្រើន។
ព្យាយាមស្វែងរកមនុស្សទាំងនោះដែលមានវត្តមានដែលអ្នកនឹងក្លាយជាខ្លួនអ្នក។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចចូលរួមវគ្គសិក្សាជាក់លាក់ ឬសហគមន៍ណាមួយដែលចាប់អារម្មណ៍។ តាមរយៈការយកឈ្នះលើភាពឯកោក្នុងសង្គម អ្នកអាចយកឈ្នះអារម្មណ៍សោកសៅបាន។
នាំមកនូវអត្ថន័យបន្ថែមទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
អ្នកអាចរួចផុតពីស្ថានភាពសោកសៅនិងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់បានប្រសិនបើអ្នករៀនធ្វើអ្វីដែលសមហេតុផលសម្រាប់ខ្លួនអ្នកជាប្រចាំ។ សួរខ្លួនឯងថាតើអ្វីសំខាន់សម្រាប់អ្នក? តើអ្នកនឹងទទួលបានអ្វីប្រសិនបើអ្នកសម្រេចបាននេះ? តើជីវិតរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច?
ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
បន្តិចម្តងៗ ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់ អ្នកអាចបំបាត់នូវអ្វីដែលយកកម្លាំងរបស់អ្នកចេញពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយជំនួសវាដោយភាពរីករាយ។ ចងចាំ៖ មនុស្សគ្រប់រូបសមនឹងទទួលបានជីវិតដ៏ល្អបំផុតដែលនឹកស្មានមិនដល់ ហើយជីវិតរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយរឿងតូចតាចប្រចាំថ្ងៃ។
ដំបូន្មានចុងក្រោយទាក់ទងនឹងអ្នកដែលទទួលរងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនេះ សូមចាំថាក្នុងករណីនេះ ជំនួយពីចិត្តវិទូគឺចាំបាច់។ បុគ្គលដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសនឹងជួយអ្នកឱ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុពិតនៃភាពតានតឹង កំណត់យុទ្ធសាស្ត្រទាំងនោះដែលនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយវា។
ពេញមួយជីវិត ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាដែលរាងកាយបញ្ជូនមកយើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកម្រិតនៃបន្ទុកការងារហួសពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក សូមចាំថាមានសកម្មភាពមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅពេលនេះ ក៏ដូចជានៅពេលអនាគត។
