បំពេញការផ្គត់ផ្គង់ទឹកផឹក។ ទឹកសាប

ទុនបំរុងទឹកនៅលើពិភពលោក។ បញ្ជីប្រទេសតាមធនធានទឹក។

បញ្ជីរាយនាមប្រទេសចំនួន 173 លើពិភពលោកត្រូវបានបង្ហាញ តម្រៀបតាមបរិមាណធនធានទឹកដែលអាចកកើតឡើងវិញបានសរុប យោងទៅតាម [ . ទិន្នន័យនេះរួមមានធនធានទឹកដែលអាចកកើតឡើងវិញបានជាមធ្យមរយៈពេលវែង (គិតជាគីឡូម៉ែត្រគូបនៃទឹកភ្លៀង ទឹកក្រោមដីដែលអាចកើតឡើងវិញ និងលំហូរទឹកពីប្រទេសជិតខាង។

ប្រទេសប្រេស៊ីលមានធនធានទឹកដែលអាចកកើតឡើងវិញបានធំជាងគេគឺ 8,233.00 គីឡូម៉ែត្រគូប។ ប្រទេសរុស្ស៊ីមានទុនបំរុងធំបំផុតនៅអឺរ៉ុបនិងទីពីរនៅលើពិភពលោក - 4,508.00 ។ សហរដ្ឋអាមេរិកបន្ថែមទៀត - 3 069.00, កាណាដា - 2 902.00 និងប្រទេសចិន - 2 840.00 ។ តារាងពេញ - សូមមើលខាងក្រោម។

ទឹកសាប។ ភាគហ៊ុន[ប្រភព - ២] ។

ទឹកសាប- ទល់មុខទឹកសមុទ្រ គ្របដណ្ដប់ផ្នែកនៃទឹកដែលមាននៅលើផែនដី ដែលអំបិលមានក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត។ ទឹកដែលមានជាតិប្រៃមិនលើសពី 0.1% សូម្បីតែក្នុងទម្រង់ជាចំហាយទឹក ឬទឹកកក ត្រូវបានគេហៅថាទឹកសាប។ ដុំទឹកកកនៅតំបន់ប៉ូល និងផ្ទាំងទឹកកកមានផ្នែកធំបំផុតនៃទឹកសាបរបស់ផែនដី។ លើសពីនេះទៀត ទឹកសាបមាននៅក្នុងទន្លេ អូរ ទឹកក្រោមដី បឹងស្រស់ និងនៅក្នុងពពកផងដែរ។ យោងតាមការប៉ាន់ស្មានផ្សេងៗចំណែកនៃទឹកសាបក្នុងបរិមាណទឹកសរុបនៅលើផែនដីគឺ 2.5-3% ។

ប្រហែល 85-90% នៃទឹកសាបត្រូវបានផ្ទុកក្នុងទម្រង់ជាទឹកកក។ ការចែកចាយទឹកសាបពាសពេញពិភពលោកគឺមិនស្មើគ្នាខ្លាំង។ នៅទ្វីបអឺរ៉ុប និងអាស៊ីដែល 70% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោករស់នៅ មានតែ 39% នៃទឹកទន្លេប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ។

បើ​និយាយ​ពី​ធនធាន​ទឹក​លើ​ផ្ទៃ រុស្ស៊ី​កាន់កាប់​តំណែង​ឈានមុខ​គេ​ក្នុង​ពិភពលោក។ មានតែនៅក្នុងបឹង Baikal តែមួយគត់ដែលត្រូវបានប្រមូលផ្តុំប្រហែល 20% នៃទុនបម្រុងទឹកបឹងស្រស់របស់ពិភពលោក និងច្រើនជាង 80% នៃទុនបំរុងរបស់រុស្ស៊ី។ ជាមួយនឹងបរិមាណសរុប 23.6 ពាន់គីឡូម៉ែត្រគូប ប្រហែល 60 គីឡូម៉ែត្រគូបនៃទឹកធម្មជាតិកម្រត្រូវបានបន្តពូជនៅក្នុងបឹងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

យោងតាមអង្គការសហប្រជាជាតិនៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 2000 ប្រជាជនជាង 1,2 ពាន់លាននាក់រស់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការខ្វះខាតទឹកសាបឥតឈប់ឈរប្រហែល 2 ពាន់លាននាក់ទទួលរងពីវាជាប្រចាំ។ នៅពាក់កណ្តាលសតវត្សរ៍ទី 21 ចំនួនប្រជាជនដែលរស់នៅដោយខ្វះទឹកឥតឈប់ឈរនឹងលើសពី 4 ពាន់លាននាក់។ ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ អ្នក​ជំនាញ​ខ្លះ​និយាយ​ថា អត្ថប្រយោជន៍​ចម្បង​របស់​រុស្ស៊ី​ក្នុង​រយៈពេល​វែង​គឺ​ធនធាន​ទឹក។

ទុនបំរុងទឹកសាប៖ ចំហាយបរិយាកាស - ១៤,០០០ ឬ ០,០៦%, ទឹកសាបទន្លេ - ២០០ ឬ ០,០០៥%, សរុប ២៨,២៥៣,២០០ ឬ ១០០%។ ប្រភព - Wikipedia:,.

បញ្ជីប្រទេសតាមធនធានទឹក។[ប្រភព - ១]

№ ប្រទេសបរិមាណសរុបនៃការបន្ត។ ធនធានទឹក (cu km)ព័ត៌មានកាលបរិច្ឆេទ
មិត្តរួមការងារ
1 ប្រេស៊ីល8 233,00 2011
2 ប្រទេស​រុស្ស៊ី4 508,00 2011
3 សហរដ្ឋអាមេរិក3 069,00 2011
4 ប្រទេសកាណាដា2 902,00 2011
5 ចិន2 840,00 2011
6 កូឡុំប៊ី2 132,00 2011
7 សហភាព​អឺរ៉ុប2 057.76 2011
8 ប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី2 019,00 2011
9 ប្រទេសប៉េរូ1 913,00 2011
10 កុងហ្គោ, DR1 283,00 2011
11 ប្រទេសឥណ្ឌា1 911,00 2011
12 វ៉េណេស៊ុយអេឡា1 233,00 2011
13 បង់ក្លាដែស1 227,00 2011
14 ភូមា1 168,00 2011
15 ឈីលី922,00 2011
16 ប្រទេសវៀតណាម884,10 2011
17 សាធារណរដ្ឋកុងហ្គោ832,00 2011
18 អាហ្សង់ទីន814,00 2011
19 ប៉ាពួញូហ្គីណេ801,00 2011
20 បូលីវី622,50 2011
21 ម៉ាឡេស៊ី580,00 2011
22 អូស្ត្រាលី492,00 2011
23 ហ្វីលីពីន479,00 2011
24 កម្ពុជា។476,10 2011
25 ម៉ិកស៊ិក457,20 2011
26 ប្រទេសថៃ438,60 2011
27 ជប៉ុន430,00 2011
28 អេក្វាឌ័រ424,40 2011
29 ប្រទេសន័រវេស382,00 2011
30 ម៉ាដាហ្គាស្ការ337,00 2011
31 ប៉ារ៉ាហ្គាយ336,00 2011
32 ឡាវ333,50 2011
33 នូវែលសេឡង់327,00 2011
34 នីហ្សេរីយ៉ា286,20 2011
35 កាមេរូន285,50 2011
36 ប៉ាគីស្ថាន246,80 2011
37 ហ្គីយ៉ាណា241,00 2011
38 លីបេរីយ៉ា232,00 2011
39 ហ្គីណេ226,00 2011
40 ម៉ូសំប៊ិក217,10 2011
41 រូម៉ានី211,90 2011
42 តួកគី211,60 2011
43 ប្រទេសបារាំង211,00 2011
44 នេប៉ាល់210,20 2011
45 នីការ៉ាហ្គា196,60 2011
46 ប្រទេសអ៊ីតាលី191,30 2011
47 ស៊ុយអែត174,00 2011
48 អ៊ីស្លង់170,00 2011
49 ហ្គាបុង164,00 2011
50 ស៊ែប៊ី162,20 2011
51 សៀរ៉ាឡេអូន160,00 2011
52 អាល្លឺម៉ង់154,00 2011
53 អង់ហ្គោឡា148,00 2011
54 ប៉ាណាម៉ា148,00 2011
55 ចក្រភពអង់គ្លេស147,00 2011
56 មជ្ឈមណ្ឌល។ អាហ្រ្វិក។ តំណាង144,40 2011
57 អ៊ុយក្រែន139,60 2011
58 អ៊ុយរូហ្គាយ139,00 2011
59 អ៊ីរ៉ង់137,00 2011
60 អេត្យូពី122,00 2011
61 ស៊ូរីណាម122,00 2011
62 កូស្តារីកា112,40 2011
63 អេស្ប៉ាញ111,50 2011
64 ហ្គាតេម៉ាឡា111,30 2011
65 ហ្វាំងឡង់110,00 2011
66 កាហ្សាក់ស្ថាន107,50 2011
67 ក្រូអាត105,50 2011
68 សំប៊ី105,20 2011
69 ហុងគ្រី104,00 2011
70 ម៉ាលី100,00 2011
71 តង់ហ្សានី96.27 2011
72 ហុងឌូរ៉ាស95.93 2011
73 ហូឡង់91,00 2011
74 អ៊ីរ៉ាក់89.86 2011
75 កូតឌីវ័រ81.14 2011
76 ប៊ូតាន78,00 2011
77 អូទ្រីស77,70 2011
78 កូរ៉េខាងជើង77.15 2011
79 ប្រទេសក្រិក74.25 2011
80 កូរ៉េខាងត្បូង69,70 2011
81 ព័រទុយហ្គាល់68,70 2011
82 តៃវ៉ាន់67,00 2011
83 អ៊ូហ្គង់ដា66,00 2011
84 អាហ្វហ្គានីស្ថាន65.33 2011
85 ស៊ូដង់64,50 2011
86 ហ្សកហ្ស៊ី63.33 2011
87 ប្រទេស​ប៉ូឡូញ61,60 2011
88 បេឡារុស្ស58,00 2011
89 អេហ្ស៊ីប57,30 2011
90 ប្រទេស​ស្វីស53,50 2011
91 ហ្គាណា53,20 2011
92 ស្រី​លង្កា52,80 2011
93 អៀរឡង់52,00 2011
94 អា​ព្រិច​ខាងត្បូង51,40 2011
95 ស្លូវ៉ាគី50,10 2011
96 អ៊ូសបេគីស្ថាន48.87 2011
97 កោះសាឡូម៉ូន44,70 2011
98 ឆាដ43,00 2011
99 អាល់បានី41,70 2011
100 សេណេហ្គាល់38,80 2011
101 គុយបា38.12 2011
102 បូស្នៀ និងហឺហ្សេហ្គោវីណា37,50 2011
103 ឡាតវី35.45 2011
104 ម៉ុងហ្គោលី34,80 2011
105 អាស៊ែបៃហ្សង់34.68 2011
106 នីហ្សេរីយ៉ា33.65 2011
107 ស្លូវេនី31.87 2011
108 ហ្គីណេ-ប៊ីសា31,00 2011
109 កេនយ៉ា30,70 2011
110 ម៉ារ៉ុក29,00 2011
111 ហ្វីជី28.55 2011
112 បេនីន26.39 2011
113 អេក្វាទ័រហ្គីណេ26,00 2011
114 សាល់វ៉ាឌ័រ25.23 2011
115 លីទុយអានី24,90 2011
116 តូមិននីស្ថាន24.77 2011
117 កៀហ្ស៊ីស៊ីស្ថាន23.62 2011
118 តាជីគីស្ថាន21.91 2011
119 ប៊ុលហ្គារី21,30 2011
120 សាធារណរដ្ឋ​ដូ​មីនី​កែន21,00 2011
121 ហ្ស៊ីមបាវ៉េ20,00 2011
122 បេលីស18.55 2011
123 បែលហ្សិក18,30 2011
124 ណាមីប៊ី17.72 2011
125 ម៉ាឡាវី17.28 2011
126 ស៊ីរី16,80 2011
127 សូម៉ាលី14,70 2011
128 ទៅ14,70 2011
129 ហៃទី14,03 2011
130 សាធារណរដ្ឋ​ឆែក13,15 2011
131 អេស្តូនី12,81 2011
132 ប៊ូរុនឌី12,54 2011
133 ប៊ូគីណាហ្វាសូ12,50 2011
134 បូតស្វាណា12,24 2011
135 អាល់ហ្សេរី11,67 2011
136 ម៉ុលដាវី11,65 2011
137 ម៉ូរីតានី11,40 2011
138 រវ៉ាន់ដា9,50 2011
139 ហ្សាម៉ាអ៊ីក9,40 2011
140 ប្រ៊ុយណេ8,50 2011
141 ហ្គាំប៊ី8,00 2011
142 អាមេនី7,77 2011
143 ម៉ាសេដូនៀ6,40 2011
144 អេរីទ្រា6,30 2011
145 ដាណឺម៉ាក6,00 2011
146 ទុយនីស៊ី4,60 2011
147 ស្វាស៊ីឡង់4,51 2011
148 លីបង់4,50 2011
149 ទ្រី​នី​ដា​ដ​និង​តូបាហ្គោ3,84 2011
150 លុចសំបួរ3,10 2011
151 ឡេសូតូ3,02 2011
152 ម៉ូរីស2,75 2011
153 អារ៉ាប៊ីសាអូឌីត2,40 2011
154 យេម៉ែន2,10 2011
155 អ៊ីស្រាអែល1,78 2011
156 អូម៉ង់1,40 2011
157 កូម៉ូរ៉ូ1,20 2011
158 ហ្ស៊កដានី0.94 2011
159 ស៊ីប0.78 2011
160 លីប៊ី0,70 2011
161 សិង្ហបុរី0,60 2011
162 Cape Verde0,30 2011
163 ជីប៊ូទី0,30 2011
164 អារ៉ាប់រួម0,15 2011
165 បារ៉ែន0.12 2011
166 បាបាដូស0.08 2011
167 កាតា0.06 2011
168 Antigua និង Barbuda0,05 2011
169 ម៉ាល់តា0,05 2011
170 ម៉ាល់ឌីវ0.03 2011
171 បាហាម៉ាស0.02 2011
172 គុយវ៉ែត0.02 2011
173 Saint Kitts និង Nevis0.02 2011

ទឹកស្អាតគឺជាផលិតផលដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការធ្វើដំណើរជិះកង់។ សូម្បីតែកន្លែងសមរម្យបំផុតសម្រាប់ចំណាយពេលយប់ ឬសម្រាកក៏នឹងមិនពេញលេញដែរ ប្រសិនបើគ្មានប្រភពទឹកនៅក្បែរនោះ។ ស្ទើរ​តែ​គ្រប់​កន្លែង​ទេសចរណ៍​ដែល​បាន​សម្គាល់​លើ​ផែនទី​គឺ​មាន​ទីតាំង​នៅ​ជិត​ប្រភព​ទឹក។ កន្លែងដែលត្រូវស្តុកទឹកក្នុងអំឡុងពេលជិះកង់គឺអាស្រ័យលើផ្លូវ ប៉ុន្តែត្រូវគណនា និងកែតម្រូវជានិច្ច ដើម្បីកុំឱ្យទុកចោលដោយគ្មានការផ្គត់ផ្គង់ទឹក។

កន្លែងដែលត្រូវរកទឹកនៅលើដំណើរកម្សាន្តជិះកង់

មធ្យោបាយ​ធម្មតា​បំផុត​ដើម្បី​ស្តុក​ទឹក​ក្នុង​ភូមិ​គឺ​ទិញ​វា​នៅ​ហាង​លក់​គ្រឿងទេស។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នកប្រើវិធីសាស្រ្តនេះឥតឈប់ឈរ នោះនៅចុងបញ្ចប់នៃការធ្វើដំណើរដោយកង់ វានឹងផ្តល់លទ្ធផលក្នុងចំនួនជាក់លាក់មួយ ដូច្នេះនេះគឺជាវិធានការខ្លាំង។ ទឹកដែលបានទិញគឺល្អបំផុតសម្រាប់តែផឹក។

នៅក្នុងការតាំងទីលំនៅ ទឹកអាចត្រូវបានយកចេញពីអណ្តូង ប្រសិនបើវាពិតជាមាន។ មុននឹងប្រមូលយក គួរតែសួរប្រជាពលរដ្ឋអំពីគុណភាពទឹក។ ដើម្បីកុំឱ្យប្រជាជនដូចគ្នានេះប្រឆាំងនឹងខ្លួនវាមិនចាំបាច់រៀបចំកន្លែងងូតទឹកនៅជិតអណ្តូងទេ - ពួកគេបានជ្រើសរើសហើយចាកចេញ។ អណ្ដូង​ក្នុង​ភូមិ​ជា​ទីសក្ការៈ។

កន្លែងដែលមិនមានការតាំងទីលំនៅ ទឹកត្រូវបានយកចេញពីអូរ ទឹកហូរ ទន្លេ និងអាងស្តុកទឹកសាបផ្សេងទៀត។ ជាការពិតណាស់វាត្រូវការឱ្យឆ្អិន។ ទឹកអំបិលសមុទ្រត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងដើម្បីផឹក។ នាងគ្រាន់តែអំបិលស៊ុបប៉ុណ្ណោះ។ និទាឃរដូវដែលនៅឆ្ងាយពីការតាំងទីលំនៅស្ទើរតែតែងតែមានទឹកស្អាត។ ជាគោលការណ៍វាអាចស្រវឹងដោយមិនឆ្អិន។ ប៉ុន្តែនៅតែប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឆ្អិន។

នៅតំបន់វាលខ្សាច់ និងវាលស្មៅ វាអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងការបំពេញការផ្គត់ផ្គង់ទឹក។ ប្រភពទឹកមានប្រភពទឹកដ៏កម្រដែលមានទឹកមិនល្អ។ ទឹកអាចមើលទៅថ្លា និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែវាអាចមានអំបិល និងសារធាតុបន្ថែម ដែលធ្វើឱ្យវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ចម្អិនអាហារ និងផឹក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ នៅតំបន់វាលខ្សាច់ ទឹកពីអណ្តូងអាចមានភាពច្របូកច្របល់ និងមានពពកច្រើន ប៉ុន្តែអាចប្រើប្រាស់បាន។

សម្រាប់ចម្អិនអាហារ ទឹកអាចយកពីទន្លេ និងអូរ។ អ្នកត្រូវរកមើលនៅលើផែនទីដែលជាកន្លែងដែលប្រភពរបស់ពួកគេគឺ។ ប្រសិនបើគាត់នៅក្នុងព្រៃឬវាលស្មៅនោះទឹកអាចប្រើបាន។ ប្រសិនបើមានការតាំងទីលំនៅតូចៗ (ភូមិ, ភូមិ) នៅផ្នែកខាងលើនៃអូរឬទន្លេទឹកក៏អាចប្រើប្រាស់បានដែរ រឿងសំខាន់គឺថាមានចរន្តនៅក្នុងទន្លេ។ ប្រសិនបើទន្លេហូរកាត់ការតាំងទីលំនៅធំនោះមិនចាំបាច់យកទឹកពីវាទេ - វាមិនត្រូវបានគេដឹងថាអ្វីដែលត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទន្លេនៅទីនោះទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការយកទឹកមិនមែនពីទន្លេនោះទេ ប៉ុន្តែមកពីដៃទន្លេតូចៗរបស់វា។

នៅនិទាឃរដូវក្នុងអំឡុងពេលនៃការរលាយនៃព្រិលវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យយកទឹកពីស្ទ្រីម។ នៅ​ពេល​នៃ​ឆ្នាំ​នេះ ទឹក​មាន​ភក់ ហើយ​អាច​ផ្ទុក​ជី​ពី​ស្រែ។ ទឹក​រលាយ​ក្នុង​ស្រះ​ទឹក​ស្អាត​ក្នុង​ធម្មជាតិ​គឺ​ស្អាត​ជាង​ក្នុង​អាង​ហូរ​ទៅ​ទៀត។

នៅរដូវក្ដៅ កំឡុងពេលគ្រោះរាំងស្ងួត ស្ទឹងតូចៗ និងទន្លេជាច្រើនបានរាក់ និងរីងស្ងួត។ នៅពេលរៀបចំផែនការធ្វើដំណើរដោយកង់ កត្តានេះក៏ត្រូវយកមកពិចារណាផងដែរ។

ភ្នំខ្ពស់ ពិតណាស់ទឹកត្រូវបានយកចេញពីបឹងភ្នំ និងទន្លេ។ ជាធម្មតាមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមលំដាប់លំដោយជាមួយបរិស្ថាន។ នៅកន្លែងបែបនេះ ទឹកថ្លា និងស្អាត អ្នកអាចផឹកវាដោយផ្ទាល់ពីទន្លេដោយមិនស្ងោរ។

សូមអានផងដែរលើប្រធានបទនេះ៖

ដើម្បីបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹក សូមប្រើដបជ័រ 750ml ពីរក្នុងពេលតែមួយ ឬពីរដបប្លាស្ទិក 1000ml នៅលើស៊ុមមួយ។ ទឹកនៅលើផ្លូវអាចត្រូវបានយកចេញពីអណ្តូងទឹកនិទាឃរដូវឬទិញនៅហាងណាមួយ។ ក្នុង​ករណី​ដប​លីត្រ ពួកគេ​គ្រាន់តែ​ប្តូរ​ដូច​ប្រអប់​ព្រីន ប៉ុន្តែ​...

កំណត់ថាតើអ្នកត្រូវការផឹកទឹកប៉ុន្មានគឺសាមញ្ញណាស់៖ តើទម្ងន់ប៉ុន្មានដែលអ្នកបានស្រកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ តើទឹកប៉ុន្មានដើម្បីផឹក។ រាល់ការសម្រកទម្ងន់ 500 ក្រាម ទឹក 500 មីលីលីត្រគឺស្រវឹង។ សូចនាករនេះគឺប្រហាក់ប្រហែលប៉ុន្តែការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវាអ្នកអាចជៀសវាងការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយ ...

ប្រព័ន្ធជាតិទឹកត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់កាន់តែងាយស្រួល និងសមហេតុផល និងការបំពេញរាងកាយរបស់អត្តពលិកជាមួយនឹងសារធាតុរាវដែលគាត់បាត់បង់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ជាលើកដំបូង ឧបករណ៍ស្រដៀងនឹងប្រព័ន្ធផ្តល់ជាតិទឹក បានចាប់ផ្តើមប្រើដោយអ្នកឡើងភ្នំ…

Heat stroke កើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរ។ មានពេលមួយដែលរាងកាយមិនអាចអនុវត្តមុខងាររបស់ខ្លួនក្នុងការរក្សា និងគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយដែលត្រូវការ។ ផងដែរជាមួយនឹងការប៉ះពាល់យូរ ...

កិច្ចការល្អ និងមានប្រយោជន៍ របៀបធ្វើអោយសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងតាមរយៈការជិះកង់អាចត្រលប់មកវិញបាន។ តើយើងដកដង្ហើមយ៉ាងណាពេលជិះកង់ជុំវិញទីក្រុង…

ទុនបំរុងទឹកទាំងអស់នៅលើផែនដីអាចបែងចែកទៅជារាវ (អំបិល និងស្រស់) រឹង (ស្រស់) និង

ទឹកដែលមានឧស្ម័ន (ស្រស់) (តារាង 6.9) ។ បរិមាណទឹកសរុបគឺប្រហែល 1,5 ពាន់លានគីឡូម៉ែត្រ 3 ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ 93.96% នៃទឹកត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសមុទ្រ និងមហាសមុទ្រ។ បរិមាណអំបិលខ្ពស់ (រហូតដល់ 35 mg/l) ធ្វើឱ្យទឹកនេះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់តម្រូវការគ្រួសារ និងការផឹក។

ទឹកសាបមានតិចជាង 6% នៃធនធានទឹកទាំងអស់នៅលើផែនដី។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានគណនាថាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកសាបរបស់ពិភពលោកមានប្រមាណ 30.3 លានគីឡូម៉ែត្រ 3 ។ ទឹកដីនៃអតីតសហភាពសូវៀតមានទឹកសាបប្រហែល 69 ពាន់គីឡូម៉ែត្រ 3 ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើននៃទុនបំរុងទឹកសាបរបស់ពិភពលោកត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងផ្ទាំងទឹកកកនៃអង់តាក់ទិក ហ្គ្រីនឡែន អាកទិក និងតំបន់ permafrost ផ្សេងទៀត ដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចចូលទៅដល់បាន។

វាត្រូវបានគេជឿថាមានតែ 0.2-0.3% នៃទឹកទាំងអស់នៅលើផែនដីអាចប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងផឹក។ ទោះបីជាមានការបំរុងទឹកសាបក្នុងពិភពលោកដ៏ច្រើនក៏ដោយ ក៏នៅក្នុងសម័យប្រជុំ XXXV នៃមហាសន្និបាតអង្គការសហប្រជាជាតិ គេបានកត់សម្គាល់ថាមនុស្សជាង 1 ពាន់លាននាក់កំពុងជួបប្រទះនឹងការខ្វះខាតទឹកដែលមានគុណភាពល្អសម្រាប់ប្រើប្រាស់ និងប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ។

មូលហេតុដំបូងនៃការខ្វះទឹកគឺថាប្រភពទឹកដែលសមរម្យសម្រាប់ការផឹកត្រូវបានចែកចាយមិនស្មើគ្នាយ៉ាងខ្លាំងទាំងនៅលើផែនដីទាំងមូល និងនៅក្នុងប្រទេសនីមួយៗ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅអតីតសហភាពសូវៀត 80% នៃទឹកសាបត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅភាគខាងកើតស៊ីបេរី ចុងបូព៌ា និងអឺរ៉ុបខាងជើង ដែលមានតែ 30% នៃប្រជាជនរបស់ប្រទេសនេះរស់នៅ និងឧស្សាហកម្ម និងកសិកម្មមិនសូវប្រមូលផ្តុំ។

ការប្រើប្រាស់ទឹកនៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍កំពុងកើនឡើងឥតឈប់ឈរ ហើយកំពុងខិតជិតតម្លៃនៃធនធានទឹកសាបទាំងមូល។ នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី នេះគឺជាការកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅភាគខាងត្បូងនៃផ្នែកអ៊ឺរ៉ុប ដែលការប្រើប្រាស់ទឹកបានលើសពី 2/3 នៃលំហូរទឹកទន្លេសរុប ហើយបានជះឥទ្ធិពលមិនអំណោយផលយ៉ាងខ្លាំងដល់តុល្យភាពទឹកនៃសមុទ្រកាសព្យែន។

មូលហេតុ​សំខាន់​ទី​ពីរ​សម្រាប់​កង្វះ​ទឹក​សាប​គឺ​ជា​សារធាតុ​មិន​ប្រក្រតី។ នេះមិនមែនជាការថយចុះដាច់ខាតនៃបរិមាណទឹកនោះទេ ប៉ុន្តែជាការថយចុះនៃគុណភាពរបស់វា ដែលជាលទ្ធផលនៃការបំពុលដោយអតិសុខុមប្រាណ និងសារធាតុគីមី នៅពេលដែលទឹកសំណល់ក្នុងគ្រួសារ លាមក ឧស្សាហកម្ម និងកសិកម្មចូលក្នុងរាងកាយទឹក។ យោងតាមរបាយការណ៍របស់អង្គការសហប្រជាជាតិ សមាសធាតុគីមីថ្មីប្រហែល 1 លានត្រូវបានសំយោគជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅលើពិភពលោក ដែលក្នុងនោះជាង 15 ពាន់មានជាតិពុលខ្លាំង។ ជាទូទៅរហូតដល់ 80% នៃសមាសធាតុគីមីទាំងអស់ចូលទៅក្នុងបរិស្ថានបន្តិចម្តងៗ រួមទាំងទឹកធម្មជាតិផងដែរ។ សរុបមក ទឹកសំណល់ប្រហែល 420 គីឡូម៉ែត្រ 3 ត្រូវបានបញ្ចេញជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅជុំវិញពិភពលោក ដែលអាចនាំឱ្យមានការបំពុលដល់ទៅ 7000 គីឡូម៉ែត្រ 3 នៃទឹកធម្មជាតិ។ នេះគឺ 1,5 ដងច្រើនជាងលំហូរសរុបនៃទន្លេនៃអតីតសហភាពសូវៀតដែលមានចំនួន 4700 គីឡូម៉ែត្រ 3 ។

ទាក់ទងនឹងការកាត់បន្ថយទុនបំរុងទឹកសាបនៅលើផែនដី និងការថយចុះគុណភាពនៃទឹកធម្មជាតិ បញ្ហានៃ "ការស្រេកឃ្លានទឹក" កើតឡើងចំពោះមនុស្សជាតិ។ នេះតម្រូវឱ្យមានការស្វែងរកយ៉ាងស៊ីជម្រៅសម្រាប់ដំណោះស្រាយវិទ្យាសាស្ត្រថ្មីដែលមានគោលបំណងផ្តល់ទឹកគុណភាពខ្ពស់ដល់ប្រជាជន ឧស្សាហកម្ម និងកសិកម្ម។

ដើម្បីកាត់បន្ថយ "ការស្រេកឃ្លានទឹក" អាចត្រូវបានកំណត់ 2 ផ្នែកដែលទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធនៃសកម្មភាព។ ទិសដៅទីមួយគួរតែរួមបញ្ចូលការរក្សាគុណភាពនៃទឹកធម្មជាតិ ជាចម្បង ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃទឹកសំណល់ក្នុងស្រុក មុនពេលបង្ហូរចូលទៅក្នុងអាងទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាសំខាន់ដូចគ្នាគឺការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំពុលបរិស្ថានដោយទឹកសំណល់ឧស្សាហកម្ម។ នៅក្នុងតំបន់នេះដំណោះស្រាយត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍និងការកែលម្អវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការព្យាបាលទឹកសំណល់ពីកន្លែងឧស្សាហកម្មការប្រើប្រាស់ "ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកចរាចរ" i.e. ការប្រើប្រាស់ឡើងវិញច្រើនដងនៃទឹកបរិសុទ្ធសម្រាប់គោលបំណងបច្ចេកវិទ្យា។ នៅពេលអនាគតវាអាចប្រើ "បច្ចេកវិទ្យាស្ងួត" ដែលមិនតម្រូវឱ្យមានទឹកហើយដូច្នេះមិននាំឱ្យមានការបំពុលនៃសាកសពទឹក។

ទិសដៅទីពីរក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង "ការស្រេកឃ្លានទឹក" ផ្តល់នូវការប្រើប្រាស់សមហេតុផល និងការកើនឡើងនៃទុនបម្រុងទឹកធម្មជាតិ។ នេះគឺជាការសន្សំយ៉ាងតឹងរឹងនៃទឹកផឹកសម្រាប់ទាំងតម្រូវការក្នុងស្រុក និងឧស្សាហកម្ម និងការតស៊ូឥតឈប់ឈរប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់នេះ។

ផលិតផលមានតម្លៃ និងថ្លៃបំផុត រួមទាំងវិធីសាស្រ្តសេដ្ឋកិច្ច។

វាអាចទៅរួចក្នុងការបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹករបស់ប្រជាជនដោយការបង្កើតអាងស្តុកទឹកសិប្បនិម្មិតដែលប្រមូលផ្តុំបម្រុងទឹកសាប។ ការសាងសង់អាងស្តុកទឹកក្នុងពេលដំណាលគ្នាដោះស្រាយបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ចជាតិសំខាន់ៗផ្សេងទៀត - ថាមពល ការដឹកជញ្ជូន ឧស្សាហកម្ម កសិកម្ម អនាម័យ សោភ័ណភាព។ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ អាងស្តុកទឹកធំៗរាប់សិបត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើទន្លេ Volga, Angara, Irtysh និងទន្លេធំៗផ្សេងទៀត ដែលជួយក្នុងការផ្គត់ផ្គង់អគ្គិសនីផងដែរ។ ស្ថានីយ៍វារីអគ្គីសនីដែលមានសមត្ថភាពប្រហែល 4100 MW ត្រូវបានសាងសង់នៅលើអាងស្តុកទឹក Bratsk នៅលើ Angara ដែលមានបរិមាណ 169.4 គីឡូម៉ែត្រ 3 ។

ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ វិធីសាស្រ្តក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការប្រមូលទុនបំរុងទឹកសាបនៅក្នុងអាងទឹកក្រោមដីពីការហូរហៀរលើផ្ទៃ រួមទាំងទឹកជំនន់ផងដែរ។ កម្រាស់នៃផែនដីដែលទឹកលើផ្ទៃឆ្លងកាត់ដើរតួនាទីជាតម្រង ដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវគុណភាពនៃទឹកលើផ្ទៃនៅពេលដែលវាប្រែទៅជាទឹកក្រោមដី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ទឹកក្រោមដីដែលមានជាតិប្រៃនៅក្នុងតំបន់ខ្លះនឹងត្រូវបានពនរដោយទឹកដែលមានជាតិរ៉ែទាបដែលច្រោះតាមដី។

លទ្ធភាពសម្មតិកម្មមួយសម្រាប់ការទទួលបានបរិមាណទឹកសាបដ៏ច្រើនគឺការរលាយនៃទឹកកកដ៏អស់កល្បនៃតំបន់អាក់ទិក ក៏ដូចជាផ្ទាំងទឹកកកផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះបង្កើតនូវបញ្ហាថាមពល សេដ្ឋកិច្ច បច្ចេកទេស និងបរិស្ថានស្មុគ្រស្មាញជាច្រើន ជាពិសេសការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងកម្រិតនៃមហាសមុទ្រពិភពលោកទំនងជា។

ហេតុអ្វីបានជាបញ្ហា "អត់ឃ្លានទឹក" កើតឡើង?

ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្សជាតិ ទឹកនៅលើផែនដីមិនតិចជាងនេះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ តម្រូវការទឹកកំពុងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ តាមរយៈការទទួលទានទឹកស្អាតកាន់តែច្រើន មនុស្សម្នាក់នឹងបញ្ជូនមកវិញនូវសារធាតុបំពុលពីផលិតកម្មឧស្សាហកម្ម ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ និងកន្លែងកសិកម្មទៅជាធម្មជាតិ។ ហើយនៅលើផែនដីមានទឹកស្អាតតិចទៅៗ។

ភពផែនដីសម្បូរទៅដោយធនធានធម្មជាតិ៖ ប្រេង ធ្យូងថ្ម ឧស្ម័នធម្មជាតិ លោហធាតុដ៏មានតម្លៃ។ ហើយមនុស្សបានប្រើប្រាស់អំណោយទាំងនេះអស់រយៈពេលជាងមួយសហស្សវត្សរ៍។

ពួកគេខ្លះមានតម្លៃខ្ពស់ ត្រូវបានគេឱ្យតម្លៃ ពួកគេត្រូវបានប្រព្រឹត្តដោយប្រយ័ត្នប្រយែង និងយុត្តិធម៌ ហើយពេលខ្លះពួកគេមិនគិតពីតម្លៃអ្នកដទៃ ហើយពួកគេចាប់ផ្តើមដឹងគុណតែនៅពេលដែលពួកគេបាត់បង់។

តើទឹកមានតម្លៃជាងមាសឬ?

ចម្លើយគឺសាមញ្ញ - ទឹក ឬទឹកស្អាតស្រស់។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីឧទាហរណ៍នៃការបាត់ខ្លួននៃទន្លេតូចៗបឹងការបំពុលនៃសាកសពទឹកប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនវាមិនបង្កឱ្យមានភាពចលាចលទេ។ មនុស្សភាគច្រើនមិនគិតពីតម្លៃទឹក ហើយចាត់ទុកវាជាធនធានដែលអាចកកើតឡើងវិញបាន។ ភាពឆោតល្ងង់នៃការវង្វេងទាំងនេះអាចមានផលវិបាកដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ ឥឡូវនេះ 1/3 នៃចំនួនប្រជាជនទាំងមូលកំពុងជួបប្រទះនឹងការខ្វះខាតទឹកសាប ហើយរាល់ម៉ោងបញ្ហានេះកាន់តែក្លាយជាសកល។

សម្ភារៈពាក់ព័ន្ធ៖

តើផែនដីត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

បរិមាណទឹកនៅលើពិភពលោក

មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាបញ្ហានេះកើតឡើងដោយសារតែមានទឹកច្រើន។ ជាការពិតណាស់ ផ្ទៃនៃភពផែនដីទាំងមូលមានទឹក 4/5 (នេះគឺជាសមាសធាតុមួយក្នុងចំណោមសមាសធាតុទូទៅបំផុត បរិមាណនៃមហាសមុទ្រពិភពលោកគឺប្រហែល 1.3300 ពាន់លានម៉ែត្រគូបនៃទឹក)។ វត្តមាននៃការពិតនេះអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សជឿថាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកសាបគឺមិនចេះអស់។ ប៉ុន្តែជាអកុសលនេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ 97% នៃទឹកស្ថិតនៅក្នុងសមុទ្រ និងមហាសមុទ្រ (ទឹកសមុទ្រមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់) ហើយមានតែ 3% ប៉ុណ្ណោះជាទឹកសាប។ ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាមានតែ 1% នៃបរិមាណសរុបដែលមនុស្សជាតិអាចប្រើប្រាស់បាន។

តើទឹកទៅណា?

ផ្នែកសំខាន់នៃទឹកសាប (ច្រើនជាង 65%) ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងផ្ទាំងទឹកកកនៃអង់តាក់ទិក។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​ដោយ​សារ​ការ​ឡើង​កំដៅ​ផែនដី​ភាគហ៊ុន​នេះ​មាន​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស? នេះ​ជា​ការ​ពិត​ណាស់​ដែល​ជា​គ្រោះ​ថ្នាក់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​ភាវៈ​រស់​ទាំង​អស់។

វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលថាតើទឹកប៉ុន្មានត្រូវបានប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាមធ្យមមនុស្សម្នាក់ប្រើប្រហែល 200 លីត្រ។ ការគុណចំនួននេះដោយចំនួនមនុស្សសរុបដែលរស់នៅលើផែនដី អ្នកទទួលបានច្រើនជាង 1400,000,000 តោន - ទាំងនេះគ្រាន់តែជាការចំណាយក្នុងគ្រួសារប៉ុណ្ណោះ ហើយប្រសិនបើអ្នកគិតពីឧស្សាហកម្ម តួលេខនេះនឹងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មនុស្សចាប់ផ្តើមភ្លេចថា ចាំបាច់ត្រូវថែរក្សាមិនត្រឹមតែប្រភេទសត្វ និងរុក្ខជាតិដ៏កម្រប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាទឹកផងដែរ បើគ្មានជីវិតគឺមិនអាចទៅរួចទេ។

សម្ភារៈពាក់ព័ន្ធ៖

តើបឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

តើត្រូវរំពឹងអ្វី?

ការព្យាករណ៍មិនមានការលើកទឹកចិត្តទេ ទុនបំរុងទឹកគឺមិនមានដែនកំណត់ទាំងអស់ ហើយវាត្រូវបានអស់ហើយ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំខាងមុខ រដ្ឋភាគច្រើននៃពិភពលោកនឹងជួបប្រទះនឹងការខ្វះខាតទឹក ហើយក្នុងរយៈពេល 20 ឆ្នាំទៀត 75% នៃចំនួនប្រជាជនសរុបនឹងត្រូវទុកចោលដោយគ្មានទឹកសាប។ ឱនភាព​នឹង​មិន​មាន​ការ​សង្ស័យ​នឹង​កើន​ឡើង​ទេ ប្រសិន​បើ​មិន​បាន​ធ្វើ​សកម្មភាព​ឥឡូវ​នេះ។ បញ្ហាចម្បងគឺការបំពុលទឹកសាបដោយការបំភាយឧស្សាហ៍កម្ម ជីពីវាលស្រែ ការជ្រៀតចូលនៃទឹកប្រៃនៅតំបន់ឆ្នេរ ក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់មិនសមហេតុផល ដែលនាំឱ្យទឹកក្រោមដីមិនមានពេលវេលាដើម្បីបន្តឡើងវិញ និងរបស់វា។ កម្រិតធ្លាក់ចុះបន្តិចម្តង ៗ ។

ស្រេកទឹក។ វាត្រូវបានគេដឹងថារាងកាយមនុស្សមានទឹក 65% ។

ការបាត់បង់ទឹក 10% បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបានយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅក្នុងរាងកាយ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។

ការបាត់បង់ទឹកកើតឡើងតាមបីវិធី៖

ដកដង្ហើម;

បែកញើស;

ការបញ្ចេញចោល។

ការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយបណ្តាលឱ្យឡើងក្រាស់នៃឈាម, អតុល្យភាពអំបិល, ការប្រមូលផ្តុំផលិតផលពុកផុយនៅក្នុងខ្លួន។

វិធីសាមញ្ញដើម្បីការពារ- ជូតសំលៀកបំពាក់ដោយទឹកខាងក្រៅ និងការប្រើប្រាស់តុសសកុដិការពារ - កាត់បន្ថយការបាត់បង់ទឹកដោយការបែកញើស 4 ដង។ ពេលនៅលើយានសង្គ្រោះ អារម្មណ៍នៃការស្រេកទឹកកើនឡើងដោយសារតែការឆាប់ខឹងបន្ថែម - ក្លិននៃទឹកខាងក្រៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងត្រូវចងចាំថាទឹកសមុទ្រមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញលើរាងកាយមនុស្ស។

អាស្រ័យហេតុនេះ យោងតាមអនុស្សរណៈ និងសេចក្តីណែនាំ សម្រាប់អ្នកជិះលើយន្តហោះ គ្រឿងបរិក្ខារសង្គ្រោះជីវិត ហាមផឹកទឹកសមុទ្រ។

យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ សូម្បី​តែ​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​ទាំង​នេះ ក៏​អាច​បំពេញ​ការ​ផ្គត់ផ្គង់​ទឹក​ស្អាត​បាន​ដែរ ដោយសារ​ភ្លៀង ទឹកសន្សើម ព្រិល។ កុំភ្លេចលាងសម្អាតជាមុនអ្នកប្រមូលទឹកពី talc ។ (នៅលើក្បូនជីវិត) ។

ទឹកអាចត្រូវបានស្រង់ចេញដោយប្រើរោងចក្រ desalination គីមី។ ដោយគិតពីចំណុចខាងលើអនុសាសន៍ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអត្ថិភាពស្វយ័តនៅលើរថយន្តសង្គ្រោះជីវិត។ តាំងពីដំបូងមក កំណត់របបប្រើប្រាស់ទឹកយ៉ាងតឹងរ៉ឹង៖ ថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ កុំផឹកទឹកទាល់តែសោះ ហើយបន្តប្រើប្រាស់រហូតដល់ 500-600 មីលីលីត្រ។ ទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងអត្រាផ្គត់ផ្គង់បែបនេះ ទូកសង្គ្រោះនឹងមានទឹកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រយៈពេល 5-6 ថ្ងៃដោយគ្មានផលវិបាកពិសេសណាមួយសម្រាប់រាងកាយ។

អត្រាប្រចាំថ្ងៃនៃការប្រើប្រាស់ទឹកនៅលើក្បូនជីវិតគឺមិនលើសពី 500 ក្រាមទេ ដោយផ្អែកលើរយៈពេលបីថ្ងៃ។ ផឹកទឹកក្នុងផ្នែកតូចៗ ក្នុងមួយស្លាបព្រាតូច រក្សាវានៅក្នុងមាត់របស់អ្នកឱ្យបានយូរ។

ដើម្បីជៀសវាងការស្ងួតនៃ mucosa មាត់ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើន salivation ដែលវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបូមនៅលើប៊ូតុងមួយឬបំណែកនៃកណាត់មួយ។ បើ​ភ្លៀង​ត្រូវ​ផឹក​ទឹក​ភ្លៀង​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន លាង​ខ្លួន​ដោយ​ទឹក​នេះ បោក​សម្លៀក​បំពាក់​អំបិល ប្រមូល​ទឹកភ្លៀង​ដាក់​ក្នុង​ធុង​សម​គួរ​ទាំង​អស់។ បើ​អ្នក​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​យូរ​ដោយ​មិន​មាន​ទឹក​មួយ​តំណក់ ផឹក​យឺតៗ​ក្នុង​មួយ​ក្តាប់​តូច បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ​អាច​នឹង​មាន​អាការ​ឈឺពោះ ក្អួត​។

ដើម្បីរក្សាភាពយុត្តិធម៌ក្នុងការចែកចាយទឹក នាវាដែលបានបញ្ចប់ការសិក្សាគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់។

ភាព​អត់​ឃ្លាន។ ការតមអាហារធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយ។ មនុស្សម្នាក់អាចទៅដោយគ្មានអាហាររយៈពេលយូររាងកាយចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ទុនបំរុងខាងក្នុងរបស់វា។ អ្នកអាចប្រើរហូតដល់ 45% នៃទុនបម្រុងទាំងនេះមុនពេលការស្លាប់របស់សារពាង្គកាយកើតឡើង។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការតមអាហារ សកម្មភាពបេះដូង-ផ្លូវដង្ហើម និងផ្លូវចិត្តនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។
ការប្រើប្រាស់ថាមពលប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សដែលមានសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមគឺ 12500-14500 kJ ។ Solas 74 តម្រូវ​ឱ្យ​យាន​សង្គ្រោះ​ជីវិត​ណា​មួយ​ដឹក​អាហារ​ដែល​មាន​បរិមាណ​កាឡូរី​យ៉ាង​ហោច​ណាស់ 10,000 kJ ក្នុង​មនុស្ស​ម្នាក់។ ដូច្នេះ ប្រជាពលរដ្ឋ​ក្នុង​គ្រាអាសន្ន​គួរតែ​គិតគូរ​ពី​ការផ្គត់ផ្គង់​អាហារ​ទាំងអស់ ដោយ​បែងចែក​ជា​ចំណែកៗ​។

នៅលើក្បូនជីវិត ការផ្គត់ផ្គង់ស្បៀងសង្គ្រោះបន្ទាន់មានអាហារប្រចាំថ្ងៃដាច់ដោយឡែក អាហារនីមួយៗរួមមាន:

3 កញ្ចប់នៃការប្រមូលផ្តុំដែលមិនត្រូវការចម្អិនអាហារ;

នំប៊ីសស្ទីន 1 កញ្ចប់;

ស្ករផ្លូវ 3 កញ្ចប់ (ឬ 170 ក្រាមនៃ caramel ចាប់តាំងពីការប្រមូលផ្តុំគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹក) ។

នៅពេលប្រើការប្រមូលផ្តុំអ្នកត្រូវផឹកទឹកតិចតួច។

បទដ្ឋានសម្រាប់ការចំណាយអាហារ និងទឹកអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយមេបញ្ជាការអាស្រ័យលើស្ថានភាព។

មនុស្សរាប់ពាន់នាក់បានស្លាប់ជារៀងរាល់ឆ្នាំដោយសារភាពអត់ឃ្លាន និងភាពអស់សង្ឃឹម ដោយនៅតែម្នាក់ឯងជាមួយនឹងធាតុសមុទ្រដោយឆន្ទៈនៃវាសនា។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ជើងក្រោមគឺជាទុនបំរុងដែលមិនអាចខ្វះបាននៃអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ អ្នក​គ្រាន់​តែ​ដឹង​ពី​របៀប​យក​វា​មក​ញ៉ាំ​ឆៅ។ អារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លាន ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្អប់ខ្ពើម។

ប្រភពបន្ថែមនៃអាហារគឺត្រី។ ដើម្បីចាប់វាអ្នកត្រូវប្រើឧបករណ៍នេសាទ។ ពិនិត្យបន្ទាត់សម្រាប់កម្លាំង។ ប្រសិនបើវាមិនសមស្របទេ ប្រើខ្សែនីឡុងដែលទាញចេញពីខ្សែសង្គ្រោះដែលមានក្រវ៉ាត់អណ្តែត។

ជានុយ អ្នកអាចប្រើត្រីតូចៗ ប៊ូតុងពន្លឺ ដុំតូចមួយនៃ foil ស្បែក ក្រណាត់។ល។

ការនេសាទគឺជាមធ្យោបាយពិតប្រាកដបំផុតក្នុងការផ្តល់អាហារដល់ខ្លួនអ្នកនៅលើសមុទ្រខ្ពស់។ ក្នុងអំឡុងពេលរុករក ប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីជាក់លាក់មួយនឹងអភិវឌ្ឍនៅជុំវិញយានសង្គ្រោះជីវិត និងនៅក្រោមវា។ នៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃ ត្រីជាច្រើនប្រភេទតែងតែលាក់ខ្លួននៅក្រោមបាតទូក។

ក្នុង​ដំណើរ​ការ​នៃ​ការ​ស្ទូច​ត្រី​មិន​ត្រូវ​បក់​ខ្សែ​នៅ​ជុំវិញ​ដៃ​អ្នក​ឡើយ ហើយ​កុំ​ចង​វា​ព្រោះ។ ត្រីធំអាចក្រឡាប់ទូករបស់អ្នក ហើយខ្សែអាចកាត់ដៃរបស់អ្នក ប្រយ័ត្នជាមួយស្នៀតនេសាទ ដើម្បីកុំឱ្យទម្លុះសមុទនៃក្បូន។

ត្រីសមុទ្រ និងមហាសមុទ្រភាគច្រើនអាចបរិភោគបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រីត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទឹកត្រូពិច ដែលជាសាច់ដែលមានជាតិពុល។ ដើម្បីជៀសវាងការពុល សូមកុំបរិភោគត្រីដែលមានពណ៌ភ្លឺ រាងស្វ៊ែរខុសពីធម្មតា មានស្នាមប្រេះ និងដុះលើស្បែក។ កុំបរិភោគ caviar ទឹកដោះគោ និងថ្លើមរបស់ត្រីសមុទ្រ។

ដើម្បី​រៀបចំ​ត្រី​សម្រាប់​ប្រើប្រាស់​នាពេល​អនាគត ត្រូវ​លាងជម្រះ​វា​ចេញ យក​មៀន វៀន លាង​ដោយ​ទឹកសមុទ្រ អំបិល កាត់​ជា​ចំណិត ហើយ​ហាល​ហាល​ថ្ងៃ។

ស្នៀត​ស្ទូច​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​ចាប់​សត្វ​សមុទ្រ​ដោយ​ការ​ចង​អន្ទាក់ ឬ​ស្ទូច​ទៅ​នឹង​អណ្ដែត។ បក្សីសមុទ្រទាំងអស់សុទ្ធតែឆៅ។ នៅចម្ងាយជាង 160 គីឡូម៉ែត្រពីឆ្នេរសមុទ្រ ពួកវាកម្រត្រូវបានគេរកឃើញ លើកលែងតែ albatrosses ។

ប្រភពអាហារមួយទៀតអាចជាសារាយដែលអាចបរិភោគបាន។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើពួកវាបានប្រសិនបើមានទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ពួកគេបណ្តាលឱ្យស្រេកទឹកខ្លាំង។

នៅពេលប្រមូលសារាយ អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញចំនួនបី៖

សារាយស្រស់មិនមានក្លិនទេ ពួកវាមានភាពយឺត និងរលោង។ ស្លូត, ស្គមដល់ការប៉ះ និងមានក្លិនដូចត្រី, សារាយមិនល្អជាអាហារ;

សារាយ​ច្រើន​តែ​មាន​សារពាង្គកាយ​ដែល​មាន​ក្លិនស្អុយ ដូច្នេះ​សារាយ​ត្រូវ​តែ​សម្អាត និង​លាង​សម្អាត​មុន​ពេល​បរិភោគ។

អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង